Магазин Toy&Toy — Super Toys

Видео-курс Александра Кобасы «Естественные роды» — «Сказ о том, как мужчина учит женщину рожать. Александр Кобаса – врач-акушер, перинатальный психолог. Интересное видео о том, как родить правильно, без страха, без лишней боли и правильно. Но помогло ли?!»

Милые девочки, всем привет!

• Дерзну предположить, что я не ошибусь, сказав, что подавляющее число женщин как минимум испытывают тревогу, в среднем – страх, и максимум – леденящий ужас перед родами. Вопросом – как же с этим справится? – стоит задаться заблаговременно. Ведь настрой – дело тонкое, не быстрое, но вместе с тем еще и крайне важное.

Одним из правильно настраивающих на роды инструментом для меня стал видео-курс «Естественные роды» Александра Кобасы.

В его рубрике есть несколько видео, которые в отдельности не отнимут у Вас много времени. Хочу отметить, что наиболее полезными для меня оказались:

Александр – человек весьма миловидной внешности, с мягкой улыбкой и приятным чуть бархатным голосом, тон которого – само спокойствие.

Все видео происходят в одном интерьере гармоничном и светлом.

 

Всё, что упоминается в роликах изложено доступно, логично и понятно, плюс ко всему – ничего лишнего.

НО САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО МНЕ ВСЁ ЭТО, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ПОМОГЛО. Я была хоть как-то морально готова и понимала, что именно, как и почему будет происходить со мной, моим организмом, а самое главное – с моим малышом во время родов.

Очень помогла техника дыхания. Все техники Александр показывает сам и говорит, как можно их натренировать.

 

В схватках не забывала о технике, не смогла справится только в последние 1,5 часа перед потугами (сами роды длились 13 часов), когда казалось, что схватка просто не прекращается. В эти минуты на самом пике схватки и болевых ощущений я все же вскрикивала (скорее всего от жалости к себе), и на секунду задерживала дыхание, но тут же начинала дышать, дышать, дышать…

Очень помогло не забывать о дыхание объяснение того, насколько это необходимо для малыша, и что происходит с ним в сам момент схваток, как не помешать ему скорее пройти этот сложный путь и появиться на свет. Дыхание не дало впасть в излишнюю панику.

Так, если в дыхании в схватках, я немного сплоховала в самый тяжелый момент, то в потугах я была послушной девочкой. Дышала так как нужно, и мне было легко в этот период. В результате – никаких лопнувших капилляров на лице, и лопнувших сосудов в глазах, и минимум болезненных ощущений.

 

 

Я бы сказала о видео так: просто и дельно о сложном. Более того, я посещала при роддоме курсы подготовки к родам, там предлагались те же техники дыхания, что подтверждает то, что они рабочие. Но манера изложения материала мне даже больше понравилась в видео.

p.s: на просторах интернета я не нашла ничего лучше для себя

irecommend.ru

Современные методы обезболивания родов — Hotmam LIFE

Как оставить себе хорошее воспоминание о родах, а также помочь малышу не испытывать дискомфорта во время рождения. Современные методы естественных методов обезболивания родов, рекомендации специалиста и советы доулы.

В качестве медикаментозных методов обезболивания в родах используют системную, ингаляционную, региональную анестезию. Но необходимо помнить, что нет ни одного медикаментозного обезболивания в родах, который не проникал бы через плаценту и не влиял бы в той или иной мере на плод. Если есть медицинские показания, в зависимости от состояния женщины и ребенка на момент родов, то доктор обязательно назначит медикаментозные методы обезболивания.

Александр Кобаса, акушер-гинеколог, перинатальный психолог, ведущий специализированных курсов по подготовке к родам в медицинском центре «Мать и дитя»:

«Не следует медикаментами обезболивать роды, если для этого нет особых показаний. Любое вмешательство в роды должно быть строго обосновано и тогда оно будет эффективным. Самка крупного животного, которая родила под обезболиванием, не принимает его и отказывается кормить. Вывод: обезболивание родов угнетает материнские инстинкты. Самка не прожила рождение детеныша, не прочувствовала его рождение на физическом уровне.

Если женщина вынуждена обезболить роды по каким-то причинам, это не значит, что она плохая мама или что у нее будут проблемы с ребенком. Если есть возможность этого избежать, всеми силами избегайте этого».

Могут ли женщине во время родов ввести какие-то препараты без ее согласия?

Если ситуация выходит из-под контроля и угрожает жизни женщины и ребенка, спрашивать никто не будет, делают то, что нужно, потому что в этом состоянии женщина не отвечает за себя. Она может отказываться, что приведет к более серьезным последствиям.

Поэтому существуют естественные виды обезболивания родов (дыхание, расслабление, массажные методики), включающие все ресурсы женщины, которые у нее есть. Они способствуют более легкому прохождению всех этапов родовой деятельности без вмешательства медикаментов.

Современные методы обезболивания родов

Дыхание

Вспомните, когда вы находитесь в стрессовом состоянии, то задерживаете дыхание и напрягаетесь. Например, когда резко прихватил живот или случилась судорога связки. Это нормальная защитная реакция организма, которая спасает жизнь в трудных ситуациях. При схватках необходимо делать наоборот. В период беременности нужно наработать новый рефлекс, чтобы во время родов не зажиматься. Тогда боль будет легче переноситься, а, возможно, даже и не чувствоваться.

Места, на которые необходимо обратить внимание во время расслабления:

• живот
• тазовое дно
• кисти рук
• губы
• шея
• плечи

На вдохе задерживать, а на выдохе расслабить. Животик не поджимать, как в пилатесе, наоборот, нужно его расслабить и не создавать лишнее неудобство малышу.  Обе кисти рук являются проекцией шейки матки. Если они будут зажаты, то шейка матки будет открываться дольше. Необходимо научиться убирать напряжение губ, не зажимать зубы. Шея и плечи – это проекция таза. Если зажата воротниковая зона, рожать будет сложнее. В этом случае поможет массаж.

Чтобы научится правильной методике дыхания, более эффективно помогут курсы с партнером. Если же этому учиться дома, то необходимо приложить больше усилий и нарабатывать по 3-5-8-10 повторений, чтобы это дыхание дошло до автоматизма. По мере нарастания схваток необходимо дышать с форсированным выдохом. Он может быть со звуком, необходимо собрать весь дискомфорт и выкинуть его из себя.

Лариса Чепрасова, руководитель центра развития семьи «Семейный круг», перинатальный психолог, акушер, доула:

«Нельзя кричать звонко и пронзительно на высоких нотах, только низкие звуки снимают напряжение и расслабляют. Вспомните мантры, когда кто-то медитирует, от одного слова «ом» вы уже в нирване, а если беременная будет пищать и визжать, ей будет только больнее. Пошипите, как змея, охайте, ахайте, стоните, нойте, таким образом горло расслабляется и раскрывается. Если кричать, то правильно».

Во время потуги, когда тужиться нельзя, потому что шейка матки еще не успела открыться, а детка уже находится низко, пригодится более частое дыхание, как у собаки или, например, когда вы сильно хотите в туалет. Именно такое дыхание поможет.

Отдых, релаксация

Эти методы расслабления помогают легче переносить схватки и полноценно отдохнуть. По возможности между схватками нужно спать. Партнер в родах в таком случае не мешает и дает возможность отдохнуть беременной. Женщине необходимо как можно часто бегать в туалет по-маленькому, о чем партнер должен напоминать каждый час. Благодаря чему следующая схватка будет мягче, значит, беременной станет легче.

Обезболивающий массаж

Александр Кобаса, акушер-гинеколог, перинатальный психолог, ведущий специализированных курсов по подготовке к родам в медицинском центре «Мать и дитя»:

«Если необходимо погладить, то только через одежду, иначе можно повредить верхний слой кожи. Если жена говорит не делать то или это – папа, не делай! Если даже на занятиях тебя научили многому, и ты все знаешь, все равно ничего не делай, это будет лучше всего».

Прямые поглаживания спины, разминание пальцами или основанием кисти крестец. Чтобы руки не устали, помогут массажеры. Массаж помогает великолепно, но есть места, где поглаживания рожающей женщине могут не понравиться. Поэтому партнеру необходимо найти и изучить эти места заранее, иначе во время родов можно попасть под раздачу.

Выбор позы

Роженица принимает ту позу, которая ей удобна прямо сейчас: лежа на спине, лежа на боку, сидя на стуле, на коленях у партнера, на кровати, на фитболе…

Алесандр Кобаса: «Во время родов поведением женщины управляет ребенок, и задача мамы – понять, чего он хочет. Хочется откинуться назад – откидывайтесь, хочется наклониться – наклоняйтесь».

Сидеть можно до того момента, пока ребенок не опустился в тазовое дно. После этого беременная должна садится так, чтобы было пространство между ногами. Например, на унитаз, на колени мужа, сидя лицом друг к другу. В такой позиции можно тужиться, а партнер может еще и покачивать из стороны в сторону.

Лежать лучше всего на боку, таким образом можно дотянуться и сделать массаж, который требует женщина, как спины, так и животика. В положении лежа можно даже уснуть и отдохнуть. Когда женщина лежит, у нее лучше получается расслабить живот, промежность, таз и ноги. В промежутках между схватками отдых поможет восстановить силы.

Но есть один момент: если женщина сначала «бегала», а потом прилегла, может увеличиться промежуток между схватками. Это нормально, если схватки были каждые 2 минуты, а после того, как легла, они стали каждые 4-5 минут. Но тогда схватки будут сильными и качественными.

Когда женщина выбирает позу, в первую очередь она удобна для ребенка. Для экономии сил сильную схватку лучше принять вертикально. Под силой притяжения быстрее будет опускаться ребенок и открываться шейка матки. 

По мере развития родовой деятельности шейка матки, открываясь, натягивается на головку ребенка как гольфик. Он может быть как очень тугим и не комфортным, если женщина зажата и напряжена, так и мягким и свободным, если женщина позволит себе расслабиться.

«Папы, в плане поведения женщины в родах, вы должны быть готовы ко всему. Женщина будет делать все, что угодно, и не нужно ее останавливать и, тем более, стыдить. Любое поведение надо принимать как нормальное и должное. Прямая задача папа – помогать и не мешать», – говорит Александр Кобаса.

Самое мощное средство обезболивания в родах – это переключение женского внимания с себя на ребенка. Ведь женщина знает, что эта ситуация, которая на данный момент кажется сложной, через пару лет будет определенным опытом. Но для ребенка этого опыта нет, для него является дискомфортом, когда мама, наклоняясь, обувается, испытывает голод, неудобно лежит.

Также все зависит от отношения женщины. Если она боится, ребенок тоже будет бояться за компанию. А во время родов роженице нужно переключить внимание на ребенка и понять, как он себя чувствует в утробе. Под эпидуральной анестезией женщина не всегда чувствует, что необходимо ребенку на данный момент.

Женщине обязательно нужно готовиться к родам, просмотреть видео, сходить на курсы. Лариса Чепрасова: «Необходимо оставить себе хорошее воспоминание о родах, это важное событие в жизни женщины. А для ребенка это вообще единственный вариант рождения. Можно откорректировать все и второй раз родить в море, но в этот первый раз проведите время конкретно для вашего ребенка, те роды, которые нужны ему и вам, и у вас получится все замечательно!»

Читайте также: 

Вертикальные роды. 

Кто такая доула и как она может помочь будущей маме во время родов?

Как подготовиться к родам.

Факты о родах.

Вконтакте

Facebook

Google+

LiveJournal

Twitter

life.hotmam.com.ua

Интервью Александра Кобаса о многоликих аспектах партнерских родов — публикация

Среди будущих и состоявшихся родителей именно партнерские роды вызывают самые противоречивые эмоции: от восторга до отвращения. Они срабатывают, как катализатор отношений – от сплочения семьи до развода.

О многоликих аспектах партнерских родов участникам конференции для будущих родителей «У нас будет ребенок», которая состоялась 23 ноября 2013 года, рассказал Александр Кобаса, ведущий специализированных курсов по подготовке к родам в медицинском центре «Мать и дитя». Выступление получилось настолько ярким, что Сабина Гейдарова, организатор конференции, не упустила шанса взять у Александра Дмитриевича интервью. Приходите 7 июня на нашу конференцию и получите советы подготовке и проведению партнерских родов, а также ответы на самые актуальные для будущих родителей вопросы.

С: 70% аудитории конференции — это будущие первородящие мамочки. Расскажите для них суть понятия «партнерские роды»?

А: Партнеры — это две равноправные стороны. В контексте нашей тематики: одна сторона — семья, рожающая ребенка, вторая — медицинский персонал. На стороне семьи не обязательно выступает папа, здесь могут быть: психолог, бабушка, мама, свекровь, подруга, дула и т.д. Именно поэтому я готовлю к «семейным родам» только одну сторону – семью. Заботу по подготовке медицинского персонала берет на себя государство.

С: Можете ли Вы назвать самую большую проблему акушерства?

А: Да. Я солидарен со Всемирной организацией здравоохранения, которая считает — женщины («семья») очень слабо информированы о том, что происходит в родах. Практически никто не имеет ни малейшего понятия об анатомии и физиологии процесса, технологиях ведения родов, правил в роддомах и прав беременных. Права семьи прописаны в приказе № 624 «Нормальные роды» Министерства Здравоохранения от 2008 г., но кто с ними ознакомился?  Моя задача – проинформировать женщину и ее семью о том, что будет происходить с ней в родах.

С: Объясните, когда Вы говорите о семье, как одной из сторон, принимающих участие в родах, о ком идет речь?

А: Женщина вправе выбирать партнера в родах сама, исходя из первоочередных потребностей в родах. В животном мире все ясно: главная потребность самки – чувство  безопасности во время родов. Инстинкт самосохранения и сохранения своего детеныша заставляет самка в момент родов прятаться, чтобы не стать легкой добычей для хищника. У самки, почувствовавшей угрозу во время родов, прекращаются схватки вплоть до момента возникновения ощущения полной безопасности. У женщин наблюдается аналогичное проявление животных инстинктов. Проведя параллель и говоря о партнере в родах, мы говорим о человеке, который сможет обеспечить женщине чувство безопасности.

С: Ситуации индивидуальны – кто чаще обеспечивает  женщине ощущение безопасности, — муж, мама, дула?

А: В  тему интересное личное исследование: мамы – не самый лучший помощник хотя с внутриутробного периода на подсознании мама является символом безопасности. По моим опросам всего 10 % женщин готовы взять с собой в роды свою маму, но только 10 % мам готовы пойти со своей дочерью рожать. Такова статистика: у большинства наших  мам и бабушек наработан негативный опыт в родах. Я обратился к истории средневековья и нашел описание того, что роды часто принимала свекровь которую беременная женщина называла «мамой». После замужества женщина уходила жить в семью своего мужа. Свекровь максимально заинтересована в том, чтобы роды прошли хорошо – семье нужны здоровые невестка и ребенок. Сейчас, поженившись, молодая семью стремится жить отдельно, и  психологическая связь между невесткой и свекровью в несколько раз слабее, чем с мужем. Вот и получается, что только муж может дать женщине чувство безопасности,  предоставив роженице психологическую поддержку.

С: Вывод очевиден – в роды нужно брать мужчину. Не разлюбит ли после увиденного?

А: Статистика такова: в семьях, рожавших вместе, процент разводов выше. Причина проста:  мужчина, идущий на роды рожать должен четко знать механизм родов, понимать свою роль в процессе, чем  он может помочь роженице и в какой момент. Схватки – это долгая и тяжелая работа, во время которой любящий мужчина должен быть рядом и не мешать. Мама для ребенка — это первая линия защиты,  папа – вторая. Заботливый мужчина создает пространство психологического и физического комфорта для жены и ребенка.  и контролирует это пространство. Когда роженица уходит в собственный мир родов, задача мужчины — взять на себя функцию общения с внешним миром, контролируя психологическое пространство. У роженицы трансформируется сознание и поведение, восприятие и ощущение. Во время этого особенного периода идеальный вариант для женщины – «отключить» мозги.  Но для этого необходимо прийти на роды подготовленной. 

С: Главный вопрос, волнующий нашу аудиторию: как быть в ситуации, когда жена хочет присутствия мужа на родах, но мужчина отказывается, говоря, что «он не готов»?

А: Основная причина возникновения таких вопросов – элементарное незнание процесса.

Мужчина не понимает: зачем он нужен и чем может быть полезен в родах. После «просвещения» у мужчины отношение меняется кардинально. Необходима четко структурированная информация для четкого понимания своей задачи: мужчина не принимает роды и не выступает в роли акушера, а выполняет свои задачи. Место мужчины не там где рождается ребенок, а за спиной (если роды в вертикальном положении – сидя, что макс правильно и естественно) роженицы.

С: Основная причина, по которой мужчина участвует в родах и когда однозначно необходимо отказаться?

А: Чрезвычайно важен для молодого папы контакт с ребенком в первые два часа после рождения. Незабываем момент, когда новорожденного выкладывают на пару часов отцу на грудь. Значимость папы возрастает при родах через кесарево. Все должно проходить по четко проработанному заранее плану, который вместе со специалистом-медиком  заблаговременно составляет семья. Существует несколько вариантов, например,  присутствие вместе во время схваток, после которых мужа просят выйти, но часто мужья остаются.  И существует единственное противопоказание для присутствия на родах мужа — когда семья не приняла для себя однозначного решения.

 

С: Если  отец в командировке и не может  приехать на роды, то контакта с новорожденным  в первые часы не происходит. Что тогда?

А: Подождите! Раньше долгожданная встреча с младенцем происходила только на пятые сутки – в советской медицине отсутствовала практика совместных родов и отцов даже в палату не пускали. Мы, дети СССР, живы, но отношение – это отдельный вопрос. С рождением ребенка происходит рождение женщины, как матери. У нее просыпается материнский инстинкт: ответственность, любовь, счастье. Если спросить у пап — что такое отцовский инстинкт, то чаще всего слышишь в ответ начало коммуникации с ребенком. Отцовский инстинкт рождается, когда мужчина берет свое новорожденное дитя на руки.  Наиважнейший момент – это контакт глаза в глаза, в этот момент отцы не могут удержаться от слез. Возможно это первый взгляд ребенка в мире и он включает в мужчине функцию «отцовство». Мужчина чувствует то же, что и женщина: счастье, любовь, необходимость в контакте, ответственность. Осознанное родительство прекрасно в любом случае, но особенно в случае единодушного принятия решения о партнерских родах.

______________

Зарегистрироваться для участия в конференции, а также получить подробную информацию о спикерах можно на сайте конференции http://babyconference.com.ua либо у координатора конференции по телефону +380937234451, Татьяна Лагошная.

Стоимость участия при регистрации до 1 мая – 450 грн, со 2 мая – 650 грн. При этом действуют скидки при регистрации пары: до 1 мая стоимость двух билетов — 750 гр   н, с 2 мая — 1150 грн.

Следите за последними новостями и обновлениями конференции в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/babyconference

Вконтакте: http://vk.com/babyconference

______________

Партнеры проекта: Принимает  отель »Radisson Blu Hotel Kyiv», IT-партнер »Sierra-Group», Развивающий партнер »Wunder Kids», медицинский партнер »Мать и дитя», Экспертный партнер »ISIDA», Модный партнер »HotMam», Прогрессивный партнер »Future Health», Вкусный партнер »Агуша», Стоматологический партнер »Клиника Заблоцкого», »Мамина карта», »Обериг», »Молочные реки», »BabyActive».

Генеральный медиа-партнер:»Мама и Я», »Твой малыш» и »4mama». Медиа-партнеры: Мой ребенок, Между нами, мамочками, Beauty Club, Колесо жизни,  www.mama-tato.com.ua, www.mama.ua, www.ivona.bigmir.net, www.sunny7.ua, www.growth.in.ua, www.xvatit.com, www.childbrand.ua, www.mamaclub.ua, www.prostobaby.com.ua, www.izum.ua, www.feelgood.ua, www.uaua.info, www.mamainfo.com.ua, www.zrostaymaluk.com.ua, www.svitmam.ua.

 

Опубликовано на сайте: 17.04.2014

www.prostobaby.com.ua

Односрочницам о предвестниках, эпидурале и родах.: ru_perinatal — LiveJournal

Односрочницы и околосрочницы, привет, как вы? У меня 37 недель и я хотела бы немного поговорить о предвестниках, анестезии и самих родах.

1. Есть ли у вас предвестники?
Я чаще бегаю в туалет, а вчера весь вечер с периодичностью в полчаса живот потягивало и чуть кололо, внизу. У кого-нибудь было что-то подобное?
С утра сегодня спину тянет- впервые, думаю- предвестник ли или вчера на кухне долго пекла лепешки, устала… А сегодня ночью я первый раз за … Полгода наверное спала как младенец и не проснулась ни разу :)) а у вас как со сном?
У кого-нибудь отошла пробка? Мне кажется, ее же так просто не заметить? Я не всегда, простите, в толчок смотрю, смывая или под ноги в душе. Или что то чувствуешь при отхождении?
У меня умеренное многоводие и плацента 3 степени зрелости, доктор сказала мол скоро рожу, но я надеюсь малыш решит появиться в созвездие моего любимого стрельца))) а вы скорпиона не боитесь ?))

2. Об анестезии: я долго думала на тему эпидуралки, смотрела всякие видео, читала форумы, хотела решить для себя вопрос- Настраиваться на мазохизм, то бишь ЕР или упокоиться и надеяться на эпидурь. После просмотров лекций Александра Кобасы на ютубе успокоилась(всем рекомендую, такой дядечка классный, так успокаивает, серия «естественные роды»!!!). Потом узнала, что бюджетникам в 4 эпидурь не делают, только внутривенно, тут во мне проснулась сыкуха. Учитывая мой низкий болевой порог (правильно- низкий ? Когда трясешься перед взятием крови, к стоматологу как на каторгу идешь и прочее), когда-то болезненные месячные, от которых умирала просто, моля сделать мне пятьсот обезболивающих или убить, я взгрустнула. В общем, рожать все равно планирую бюджетно и в 4ом. Мама вспоминает, что когда ей при родах делали обычную, внутривенную анестезию (когда уже было очень больно), то ей удалось даже поспать пару часов, то бишь она тоже может неплохо обезболить… В общем, я к чему- что вы решили по поводу эпидуралки и где
будете рожать?

3. Роды: банально: очень боитесь ? Я повторюсь, после лекций д-ра Кобасы как-то расслабилась. Как вы думаете, все эти техники расслабления, правильного дыхания, поз- они действительно значимы? Или это как мертвому припарка? В интернетах абсолютно противоположные мнения: якобы массаж и концентрация на дыхании, незажимание действительно делают боль терпимой, и в это хочется верить.

А, еще, как думаете: продолжать ли ходить в бассейн ? Единственное, что меня смущает, вдруг у меня уже отошла пробка и тогда это небезопасно.

ru-perinatal.livejournal.com

Правильное дыхание в родах

Loading…

5 августа, 2016

В повседневной жизни мы не задумываемся о том, как мы дышим. Это происходит рефлекторно, ведь заложено природой. Во время беременности организм приспосабливается к новому состоянию, перестраивая работу многих органов и систем. Изменения происходят и с дыхательной мышцей – растущая матка давит на диафрагму, которая разделяет грудную и брюшную полости. Легким становится мало места, и они поджимаются маткой вверх, как бы расправляясь вширь. В связи с этим увеличивается вентиляция легких и происходит физиологическая гипервентиляция, что помогает быстрее выдыхать углекислый газ. Это особенно важно для хорошего снабжения плода кислородом.

Кровь насыщает кислородом все органы и ткани организма. Малышу на протяжении 9 месяцев и во время родов необходимо получать достаточное количество кислорода во избежание гипоксии (кислородного голодания). Если Вы научитесь управлять своим дыханием, то с легкостью сможете уменьшить болевые ощущения в родах, легко расслабитесь, а также поможете своему малышу без осложнений появиться на свет.

Характер происхождения родовой боли

К предстоящим родам нужно себя готовить не только посещением различных курсов и чтением книг. Важно подготовить психологический плацдарм. Многие женщины еще на ранних сроках беременности представляют свои схватки мучительными, что негативно сказывается на общем психоэмоциональном состоянии.

Роды – естественный физиологический процесс, который не наносит вреда женскому организму. Боль во время схваток и потуг – это реакция на раздражитель, которым является изменение состояния мышц матки.

Они сокращаются и растягиваются, ведь к моменту родов эти мышцы самые большие в организме. Поэтому эти сокращения особенно ощутимы.

Во время схваток необходимо концентрироваться на дыхании – это поможет отвлечься от боли, ослабит ее интенсивность, а также поможет более быстрому родоразрешению.

Дыхательные техники во время схваток

Одну из самых эффективных дыхательных техник описывает акушер-гинеколог, перинатальный психолог Александр Кобаса. Он предлагает использовать два вида дыхания, и совершенно убежден, что не имеет смысла изучать больше. Во время схваток и родов у женщины часто спутано сознание, и она не сможет вспомнить все, чему ее учили. А тем более применить это на практике. Поэтому он предлагает на каждый из периодов родов по одной дыхательной технике:

Дыхание во время схваток

Глубокий вдох носом с расслабленными губами, кончик языка приподнят к лункам верхних зубов. Внешне кажется, что рот закрыт, при этом губы не касаются друг друга. После вдоха очень коротенькая пауза на долю секунды, но не задержка дыхания! Плавный медленный длительный выдох через рот. И на вдохе, и на выдохе губы расслаблены. Это дыхание похоже на дыхание спящего человека. Кобаса рекомендует проживать схватку с опущенными веками, чтоб расслабить мышцы глаз. С закрытыми глазами женщина абстрагируется от внешних визуальных раздражителей.
Основная цель такого дыхания – расслабление.

Дыхание в потугах

Вдох и задержка дыхания. Вдох нужно делать быстро ртом, так, будто мы воздух проглатываем внутрь себя, дальше задерживаем дыхание с открытым ртом на некоторое время. Всю силу потуги направляем вниз. Выдох плавный.

Не правильное дыхание в потугах может привести к полопавшимся сосудам на лице, иногда на шее. Причина – в неправильной задержке дыхания и направлении потуги. Тужиться с закрытым ртом и прижатым подбородком чревато осложнениями – создается очень сильное напряжение мышц и сосудов головы. Желание тужиться – это рефлекторный позыв, который один к одному соответствующий желанию опорожнить кишечник. Но этот позыв намного сильнее. Поэтому нужно научиться тужиться и дышать физиологически так, как Вы это делаете ежедневно.

Ситуативное дыхание

Частое интенсивное дыхание «по-собачьи», язык слегка выступает за пределы губ и как бы лежит на нижних зубах.

Данную технику используют в случае, когда хочется тужиться, но нельзя, в период перехода от схваток к потугам, когда еще не достаточное раскрытие шейки матки. Нужно стать на четвереньки, чтобы уменьшить давление ребенка на шейку матки и передышать «по-собачьи» пока есть позыв тужиться.

Вторая ситуация, когда это дыхание эффективно – в момент рождения головки ребенка. Когда тужиться нельзя, иначе головка порвет промежность, нужно постараться максимально расслабиться и продышать этот момент.

Общие рекомендации по дыханию

Делайте выдох длиннее вдоха. Короткий глубокий спокойный вдох, медленный равномерный длинный выдох. Закройте глаза и представьте место, где Вы хотели бы оказаться, например, песчаный пляж, шум волн.
Не достаточно просто научиться расслабляться, важно применять эту дыхательную технику при каждом нервном возбуждении или тревоге.

Использование дыхательной техники помогает с легкостью избавиться от таких неприятных физиологических состояний как стресс, напряжение, головная боль, усталость, одышка и т.д.

Во время родов будущая мама в силу различных обстоятельств может просто-напросто забыть о том, как нужно дышать. Поэтому желательно заранее начать упражняться в дыхательных техниках, чтобы в родах правильно дышать на автомате.

Если до родов остается совсем мало времени – главное не паникуйте! Ребеночек в животике чувствует все настроения мамы, а страх особенно. Даже если вы подготовились, а в ответственный момент забыли обо всем, что знали, внимательно слушайте врача и акушерку, выполняйте их указания, и знайте – все будет хорошо! Априори!

Так же читайте

Поделиться с друзьями

style-beauti.com

что должен знать будущий папа?

Если ты ждешь малыша, то наверняка уже задумывалась о том, стоит ли соглашаться на партнерские роды. Медики утверждают, что во время совместных родов женщина получает поддержку близких и дорогих людей: мужа, матери, подруги. Это благотворно влияет на ее состояние, поэтому такая форма родов является оптимальной.

Если вы решили, что будете рожать вместе с мужем, тогда эта статья поможет вашему благоверному узнать, чем же он сможет вам помочь во время родов.

Александр Кобаса, доктор акушер-гинеколог: «Чтобы папа в родах был эффективным, он должен получить ответы на три вопроса: что происходит, когда и как происходит. А также знать конкретно, чем он может быть полезен».

5 важных функций будущего папы на родах

Разговаривать с врачами

Женщине, у которой схватки, сложно адекватно оценивать реальность, этим должен заняться муж. Именно он должен контролировать то, что назначают врачи его жене, какие манипуляции они ей предлагают. Он должен спрашивать у медиков, для чего все это нужно. Еще мужчина должен позаботиться о психологическом комфорте жены.

Александр Кобаса, доктор акушер-гинеколог:«Муж должен помнить, что когда вы приезжаете в роддом, он должен во все помещения заходить первым, чтобы жена не тратила силы на то, чтобы привыкать к новым помещениям и оценивать их безопасность, чтобы ее уровень адреналина не скакал. Ведь женщина чувствует себя за спиной любимого, как за каменной стеной. Также мужчина должен разговаривать с врачами, он должен знать все данные жены, чтобы она не отвлекалась на ответы врачу, а концентрировалась на том, что происходит с ее организмом».

Делать массаж

Точечный массаж — самый эффективный метод обезболивания схваток. Не все массажные точки доступны женщине, особенно на пике схватки. Если низ живота и боковые поверхности бедер роженица может потереть самостоятельно, то эффективно размять крестец и поясницу у нее никак не получится. Тут на помощь должен прийти ее мужчина.

Александр Кобаса, доктор акушер-гинеколог:«Если женщина отказывается от массажа, не стоит настаивать и давить на нее, помните, что ей лучше знать, нужен ей сейчас массаж или нет, делайте только то, что жена просит».

Читай также: Перед родами: 10 способов помочь ребенку перевернуться

www.uaua.info

Колбаса: от Вавилона до СССР | Материнство

Колбаса продаётся в каждом продуктовом магазине без исключения, и уже так плотно вошла в жизнь современного человека, что стала одним из постоянных продуктов. Колбаса имеет множество достоинств и не меньшее количество недостатков. Не берясь судить этот продукт с точки зрения мировой кулинарии, попытаемся рассмотреть колбасу, что называется, в разрезе. Это жизненно важно для осознания того, что мы едим.

Отто фон Бисмарк говорил: «Колбаса и политика: если хотите наслаждаться ими – не смотрите, как они делаются». Поэтому первая часть нашей статьи для тех, кто любит колбасу, а вторая — для тех, кто хочет знать.

Что такое колбаса? Это чаще всего мясной фарш, смешанный со специями, солью и жиром и спрессованный в кишке или искусственных её заменителях. Такова была колбаса в начале своего существования. Колбаса подразумевала новый вкус и быстроту сервировки сытного обеда или ужина, новые возможности для длительного сохранения мяса, удобство продажи и хранения. Колбаса была чрезвычайно популярна и остаётся одним из постоянных продуктов в рационе современного человека. Сортов и видов колбас становится всё больше, а качеству люди верят всё меньше, и на это есть свои причины. Но это потом, а пока обратимся ко времени, когда колбаса только появилась у человечества.

Первые письменные упоминания о колбасе можно встретить в китайских, вавилонских и греческих источниках примерно в 500 г. до н.э. Позже описания колбасы встречались и в других источниках, например, у Гомера в Одиссее, а Эпихарм даже написал комедию «Колбаса», но это вовсе не значит, что греки изобрели колбасу. Сколько кулинарных открытий приписывается грекам благодаря их страсти всё записывать. (Записывайте — и останетесь в веках!)

Из Греции рецепт перекочевал в Рим, там тоже любили покушать, и тоже было жарко, а жара, как известно, очень быстро портит мясо. Для его сохранности очищенные кишки забивали рубленым мясом, специями и солью, связывали концы и подвешивали подвялиться в тени. Такой продукт был намного «живучее». Интересно, кто первый додумался коптить колбасу? Шашлык и схожие блюда всегда были у тех, кто имел дело с мясом. Это естественно. А колбаски, подвешенные над дымом, сушились намного быстрее, пропитываясь ароматом вкусно пахнущих ветвей яблони и ольхи. Дым обеспечивал отсутствие мух и их личинок, такая колбаса кроме своего особенного вкуса и аромата была безопасней в плане гигиены, а значит, дольше хранилась. Римляне, как люди в пище неумеренные, кроме привычной баранины, говядины и свинины употребляли на колбасу даже дельфинов. Позже традиция помещать в колбасу разное мясо вошла в норму, что и подтверждает современный российский ГОСТ.

Колбаса во все времена была деликатесом со сложной рецептурой, долгим временем приготовления и выдержки. Это как коньяк в мясном деле. Колбасы всегда было мало, она была дорогая, потому что это концентрат из мяса и специй, абсолютно готовый к употреблении. Кулинары прошлого времени не жалели в колбасу настоящий коньяк, мадеру, орехи и лучшие индийские специи. Неудивительно, что такой продукт овеян легендами, и до сих пор внешне напоминающий былое величие недорогой продукт схожей формы вызывает желание его приобрести. Останавливает лишь длинный список сложнопроизносимых ингредиентов в составе.

В средние века в Европе развитие производства колбас пошло двумя путями. На севере, в прохладном климате готовили сырые колбасы с просушкой с помощью дыма. В южных районах практиковали вяление на солнце. Таковы суджук и бастурма. Признанными мастерами колбасного дела считаются немцы и австрийцы. Такого разнообразия сортов колбас, сарделек и сосисок нет ни в одной другой стране мира. До сих пор австрийский город Вена и германский Франкфурт-на-Майне спорят за право называться родиной сосисок. Дело в том, что «автор» этого изобретения Йохан Георг Ланер родился во Франкфурте, где учился колбасному ремеслу, а, переехав в Вену, открыл лавку, в которой торговал новым продуктом – сосисками.

Происхождение слова «колбаса» толкуют по-разному. У всех наших соседей есть словосочетания или отдельные слова, напоминающие по звучанию русское «колбаса». Основные версии описывают заимствование из тюркских языков къол – «рука» и бас – «давить» или k?lbast? – «поджаренное на сковороде». На иврите kolb?s?r (?????) значит «всякая плоть». Последнее намного дальше от истины, так как, во-первых, это сочетание употребляется в Библии в значении «всякое живое существо», а во-вторых, иудеи не едят свинины, которая входит в большую часть колбас. Третья версия, не менее сомнительная, основана на русском слове колобок, имея в виду, что колбаса тоже круглая. Опять же calabash (англ.), Die Kalebasse (нем.), calebasse (фр.) – в значении тыквенная бутылка. Колбаса, особенно в кишке, действительно, по форме напоминает бутылку из тыквы.

Одно время считалось, что колбасу в Россию привезли немцы. Они же и научили её делать. Но берестяная грамота, найденная в Великом Новгороде, говорит о том, что в 12 веке колбаса уже была привычным продуктом. Грамота №842 содержит такой текст: От дьяка и от Ильки. Вот мы [двое] послали 16 лукон (очевидно, меда), а масла три горшка. А в среду две свиньи, два хребта (видимо, хребтовая часть туши), да три зайца и тетеревов и колбасу, да два коня, причем здоровых.

Слово кълъбасоу вполне соответствует современной колбасе, а новгородцы не имели тесных контактов с тюркскими народами, но зато активно торговали с северной Европой. Вероятно, слово колбаса имеет общеславянское происхождение и не исключено, что первая часть слова славянская, а вторая – заимствованная.

После 12 века сведения о колбасе на долгие века пропали из русскоязычных письменных источников. Колбаса упоминается в знаменитом Домострое (16 век), но мельком, в числе многих прочих продуктов. Известно, что в 17 веке поселенцы из Германии открывают в России колбасные мастерские. В качестве учеников к ним попадают мастера из Углича, которые, набравшись опыта, открывают собственное дело. Угличские колбасы были серьёзным брэндом в конце 17 века. В 1709 году Пётр I приглашает иностранных колбасных мастеров и открывает новые мастерские. Научившись у немцев всем тонкостям колбасного производства, русские мастера взяли дело в свои руки, и к концу 18 века делали собственные колбасы высшего качества. К началу 20 века в России насчитывалось более 2500 колбасных фабрик и мастерских. Из этого огромного числа лишь 46 выпускали колбасу массово, фабричным способом. В советское время к классическим сырокопчёным колбасам добавились варёные сорта. В 1936 году выпустили экспериментальную партию диетической колбасы с высоким содержанием свинины, с нежной структурой и без копчения. Эта колбаса предназначалась в медицинские заведения (больницы и санатории) для тяжелобольных, перенесших операции или «имеющих подорванное здоровье в результате Гражданской войны и царского деспотизма», отчего получила название «Докторская». После Второй Мировой войны интерес к колбасе, как простой, не требующей приготовления пище, только вырос. С количеством выпускаемой колбасы снижалось её качество, и к 80 годам достигло критического уровня.

Советские колбасы

За последние 50-70 лет колбаса из обычного продукта превратилась в символ, мерило и даже орудие манипуляций сознанием. Советские руководители быстро поняли прелесть колбасы для народа. Это и деликатес, и способ отвлечения внимания от насущных проблем. Контролируя количество и выдерживая качество продукции, государство сузило внимание потребителей, отвлекло от ограниченного выбора очень простым способом – колбаса была качественной и действительно очень вкусной. Во времена перестройки люди были шокированы известием об огромном количестве сортов колбасы заграницей. Красивые колбаски в яркой упаковке затмевали разум и не давали усомниться в её качестве. И вот сейчас мы имеем не меньшее количество сортов на прилавке, но состав и качество заставляет желать прежней советской колбасы в непритязательной упаковке, но с уникальным для сегодняшнего времени качеством.

Докторская колбаса

Знаменитый сорт колбасы, разработанный специально для людей с подорванным здоровьем, для включения мясной пищи в рацион тяжелобольных и перенесших серьёзные болезни пищеварительного тракта. Указ о выпуске «Докторской» колбасы издал Анастас Микоян в 1936 году. Колбаса действительно была «докторской»: в составе измельчённая свинина и говядина высших сортов, натуральные яйца и молоко.

В 100 кг «Докторской» содержалось:
25 кг говядины высшего сорта,
70 кг свинины полужирной,
3 кг яиц,
2 кг коровьего молока.

Первоклассное качество, необычный вкус и структура сделали этот сорт самым популярным среди советских колбас. Нормы содержания мяса и добавок менялись за историю сорта несколько раз. Первый раз это произошло в 1974 году, после чего допускалось добавление 2% крахмала. Последние изменения ГОСТа снизили нормы содержания мяса, разрешили добавление глутамата натрия, регуляторов кислотности, антиокислителей и эмульгаторов. Из этого следует, что кроме надписи ГОСТ на упаковке полезно почитать полный список ингредиентов.

Кроме «Докторской» в СССР популярными сортами можно считать «Любительскую», «Сервелат», «Краковскую», «Чайную», «Ливерную» и «Охотничьи колбаски». Были копчёные и вяленые сорта колбас, о которых сейчас крайне мало сведений, да и в то время такая колбаса была дефицитом из-за особенностей технологического процесса.

Современные российские сорта колбасы делятся на 5 основных категорий:

Варёная колбаса. Самая популярная и массовая разновидность. Имеет недолгий срок хранения. Содержит 10-15% белка и 20-30% жира. Калорийность 220-300 ккал. Варёные колбасы считаются диетическими за счёт меньшего содержания мяса, большого количество воды, соевого белка и других добавок. Колбасный фарш имеет однородную структуру и розовый цвет. Батоны колбасы пастеризуются при температуре 80°C и охлаждаются в два этапа.

Варёно-копчёная. Содержит 10-17% белка, 30-40% жира. Калорийность 350-420 ккал. Срок хранения около 15 суток. Фарш содержит большое количество добавок: крахмал, шпиг, мука, молоко, сливки и вода. Отличие от варёной в том, что её сначала пастеризуют (варят), а затем коптят.
Полукопчёная. Содержит 13-17% белка, 20-40% жира. Калорийность 270-400 ккал. Срок хранения – 15 суток. Особенность категории в дополнительной обработке холодом. В готовый фарш добавляют воду и лёд. Колбасные батоны выдерживаются при нулевой температуре около 6 часов, только после этого колбасу коптят.

Сырокопчёная или твердокопчёная. Содержит 13-30% белка, 28-55% жира. Калорийность 350-550 ккал. Срок хранения – около 30 суток. В производстве этого вида колбас применяют коньяк и большое количество пряностей. Фарш для колбас проходит вызревание 10 дней, а готовые колбасы зреют дополнительно 30-40 суток. Коптятся колбасы при температуре дыма 20-25°C.

Сыровяленая. Содержит 25-35% белка, 30-40% жира. Калорийность 400-470 ккал. Имеет долгий срок хранения. В производстве применяют большое количество специй, мёд, коньяк, чеснок, тмин. Для фарша подбирается мясо высшего сорта. Сушится колбаса естественным образом, без применения тепла и копчения.

По ГОСТ Р 52196-2003 колбаса имеет несколько названий: Говяжья, Диабетическая, Докторская, Краснодарская, Любительская, Любительская свиная, Телячья, Русская, Столичная. Для каждого сорта определены нормативы содержания мяса и добавок. Колбасы, имеющие другие названия, скорее всего, изготавливаются по нормам ТУ, которые каждое предприятие устанавливает самостоятельно.

materinstvo.ru