Болят ноги при гв: Кормлю, болят ноги

Содержание

основные причины, симптомы и лечение

Какая досада, когда вместо долгожданного облегчения после родов и летящей походки приходит еще одна боль. Болят колени, болят ноги, суставы рук, одним словом — развалюха. Уход за ребенком превращается из радостной обязанности в необходимый труд из-под палки, когда в очередной раз вы со скрипом встаете и кое-как ковыляете к кроватке с плачущим малышом, со страдальческим видом протягивая больные конечности навстречу крохе. Почему так бывает и что делать?

Как болят суставы

Чаще всего ощущение «разбитого корыта» после родов приходит от коленей, ступней и суставов рук. Тяжело вставать и приседать, брать ребенка на руки, разжимать пальцы. Также большое число женщин жалуются на ноющие боли в спине, локтях, кистях, пальцах рук. Обычно очень затруднительно вставать с утра и для включения в процесс повседневной деятельности требуется время, чтобы расходиться и размяться.

Боли могут возникнуть как сразу после родов, так и спустя несколько месяцев. Еще больше загадочности привносят отрицательные анализы на ревматизм, артрит и другие заболевания суставов, а кальций находится в норме. У некоторых такое болезненное состояние проходит самостоятельно через 3–4 месяца, а у кого-то затягивается на год и даже больше.

Возможные причины болей в суставах

— Изменение осанки, ослабление мышц и связок.

Одна из возможных причин, благодаря которой болят ноги после родов, а в частности, колени и ступни — это возросшая на них нагрузка и неспособность быстрой перестройки суставно-мышечной системы. Во время беременности шла постепенная перестройка организма под возрастающую нагрузку вместе с растущим в животе малышом — растягивались и ослаблялись мышцы живота и связки под действием гормонов, изменялась осанка в различных отделах позвоночника.

С рождением ребенка эти изменения сразу никуда не делись, и постоянные ношение и кормление в неудобных позах стремительно растущего ребенка на руках подливают масла в огонь. Измененная осанка, несвойственная и непривычная физическая нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки при уходе за новорожденным заставляют для компенсации напряжения на суставы работать соседние мышцы, выполняя нехарактерную для них работу.

Долгожданная радость от рождения малыша у некоторых мам омрачается появлением болей в суставах. По статистике, каждая вторая женщина отмечает, что у нее болят суставы после родов.

Чаще всего возникает боль в коленях и тазобедренных суставах. Реже . Закономерно появляются два вопроса: почему же так происходит и что при этом делать? Попробуем разобраться.

Опорно-двигательный аппарат при беременности

Для начала надо остановиться на основных нормальных изменениях в подвижных сочленениях (суставах) и костях в период беременности. Во время вынашивания беременности будущий ребенок полностью зависит от мамы. Именно ее организм обеспечивает его правильный рост и развитие.

Если, например, в питании беременной недостаточно кальция, то его поступление растущему плоду будет обеспечиваться из костной ткани будущей мамы. При этом снижается плотность костей и могут появляться боли в них.

Также при беременности заметно увеличивается вес и, соответственно, возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, особенно, ног. А вырабатываемый при беременности гормон релаксин способствует расслаблению связок тазовых костей, этим облегчая процесс будущего прохождения ребенка через родовые пути.

Все эти факторы далеко не самым лучшим образом влияют на состояние суставов и позвоночника. А если у будущей мамы были какие-либо заболевания суставов до беременности, то их состояние в этот период может заметно усугубиться.

Почему болит в суставах после родов?

Все изменения опорно-двигательного аппарата при беременности происходили постепенно. После родов же тело женщины меняется в одночасье. Для того чтобы произошли обратные изменения требуется порой несколько месяцев.

Изменения в суставах

Во время родов женщина испытывает колоссальную нагрузку на мышцы и некоторые суставы спины, части нижних конечностей и живота. В течение послеродового периода все еще изменена осанка, растянуты мышцы брюшного пресса, расслаблены связки суставов. Именно поэтому большую нагрузку при ходьбе в это период испытывают суставы ног, особенно, тазобедренные и колени.

Домашние хлопоты

Дополнительную нагрузку на колени и другие суставы ног и рук дают физические нагрузки, связанные с уходом за малышом и ведение домашнего хозяйства. После беременности и тяжелых родов организм ослаблен, и даже такая физическая нагрузка может привести к травме и возникновению болей в коленях и других суставах нижних и верхних конечностей.

Новорожденный

В процессе ухода за малышом мама выполняет множество движений: носит на руках, пеленает, кормит, купает и т. д. Все это создает непривычную нагрузку на позвоночник и практически на все суставы рук и ног.

Также достаточно часто молодой маме приходится спускать и поднимать коляску с малышом или на ней могут быть неподходящие по росту ручки. При этом часто возникают и запястьях.

Ношение неудобной обуви, особенно при длительных прогулках с ребенком, может спровоцировать боли в коленях и мелких суставах ног.

Грудное вскармливание

Как известно, лучшая пища для малыша, особенно новорожденного – это грудное молоко. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует придерживаться исключительно грудного вскармливания на протяжении первых шести месяцев. А затем вместе с рациональным прикормом продолжать грудное вскармливание до двух лет или более.

Однако, при недостаточном поступлении с пищей в организм кормящей мамы витаминов и минеральных веществ у нее могут возникать проблемы.

Так, по некоторым данным, женщина при грудном вскармливании теряет до 6% запасов кальция. А при дефиците поступлении кальция и витамина D может начать развиваться остеопороз. Одним из проявлений этого состояния является как раз возникновение болей в позвоночнике и суставах ног и рук.

На что надо обратить внимание

Необходимо понимать, что все причины появления болевых ощущений, которые были рассмотрены выше, являются в большей или меньшей степени физиологическими. И, при соблюдении определенных рекомендаций, самостоятельно исчезают.

Иногда бывает, что суставные боли после родов являются признаком развивающегося артрита или артроза. Эти заболевания могут возникать на фоне инфекции, ослабления иммунитета, что часто встречается в послеродовом периоде. Также они могут являться следствием не выявленной суставной патологии до или во время беременности.

В таких случаях установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, с учетом грудного вскармливания, должен только врач.

Что же делать?

Для того чтобы свести к минимуму все неприятные ощущения в организме молодой мамы, необходимо придерживаться нескольких несложных рекомендаций. Их соблюдение значительно облегчит уход за ребенком и восстановление организма после родов.

Итак, что же делать молодой маме:

Прежде всего, нужен регулярный отдых, особенно в первые несколько месяцев после родов. И чем чаще, тем лучше. К повседневным домашним заботам (уборка, готовка, стирка и т. д.) следует привлекать мужа и других людей.
Отдыхать следует в горизонтальном положении, подложив под ноги небольшую подушечку или валик.
Полезно делать самомассаж рук и ног.
Питание должно быть обязательно полноценным. Необходимо включение в рацион таких продуктов, которые содержат в своем составе много кальция – творог, сыр, молоко и др. Прием кальцийсодержащих препаратов необходимо обсудить с врачом.

Поза для кормления ребенка должна быть правильной и удобной. Этим создается меньшая нагрузка на суставы рук и позвоночник. Таким позам обычно обучают в женских консультациях и в роддоме.
Следить за тем, чтобы поднимаемый вес был небольшим. Необходимо научиться правильно поднимать тяжести. При этом спина должна быть прямой, а основная нагрузка ложится на мышцы ног и брюшного пресса.
Необходимо делать утреннюю зарядку и посильные физические упражнения. Их комплекс и объем следует уточнить у гинеколога, учитывая особенности протекания родов и послеродового периода.

Следует отрегулировать ручки коляски, на прогулку носить удобную обувь.
Если же при соблюдении всех таких мероприятий суставная боль не исчезает – необходимо обратиться к лечащему врачу.

Также нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если в местах боли появился отек или покраснение, повысилась температура или же усилились болевые ощущения. Все эти проявления могут свидетельствовать о серьезных суставных заболеваниях.

Какую выбрать мазь для суставов при грудном вскармливании (ГВ) интересует многих кормящих мам, которым пришлось столкнуться с суставной болью. О преимуществе естественного кормления малыша не стоит даже говорить, однако, не всегда этот период положительно отражается на организме женщины. Во время кормления грудью могут беспокоить различные нежелательные явления в виде ухудшения состояния зубной эмали, выпадения волос и болезненных ощущений в суставах ног и рук.

С чем сталкиваются женщины при ГВ?

Такое приятное время для мамы и ее новорожденного малыша, как период грудного вскармливания, может доставлять женщинам значительный дискомфорт и зачастую это боль в сосках, вызванная трещинами. Разрушение зубной эмали — частая проблема у кормящих, поэтому в этот период особенно важно следить за питанием и принимать, назначенные врачом, кальцийсодержащие медикаменты. Некоторые женщины при лактации жалуются на головные боли, которые обусловлены напряжением нервной системы и изменениями в позвоночнике, вызванными беременностью и постоянным ношением малыша на руках. Но чаще всего, когда ребенок на ГВ, кормящих мам беспокоит боль в суставах.

Причины суставной боли

Во время беременности вырабатывается гормон релаксин.

На первый взгляд, взаимосвязи между болезненным дискомфортом в костно-суставном аппарате и грудным вскармливанием нет, но профильные медики утверждают обратное и объясняют это следующим образом. Обычно болят суставы при кормлении по причине недостатка в организме женщины кальция и избытка гормона релаксина, активная выработка которого приходится на период беременности. Вырабатываемый яичниками и плацентой, релаксин необходим для облегчения родовой деятельности. И оставаясь еще некоторое время после родов в крови женщины, гормон провоцирует суставную боль. Но не всегда причина суставных болей кроется именно в этом, довольно часто у кормящих болят колени вследствие развития артроза или артрита.

Причина болезненности суставов может быть и в другом. После родов тело женщины поддается серьезным изменениям, одно из которых — нарушение осанки, вследствие чего значительно возрастает нагрузка на позвоночник и колени. Ухудшает состояние ношение ребенка зачастую на одной руке или кормление в неудобной позе. В результате перегружаются мышцы, появляются спазмы и воспаляются суставы. Многие мамы пользуются слингом, но не все носят его правильно. Это оказывает негативное влияние на позвоночный столб и дает нагрузку на суставы коленей.

При появлении сильных болей в коленных суставах не стоит заниматься самолечением и оттягивать поход к врачу, лучше как можно раньше предпринять лечебные меры, рекомендуемые профильным специалистом.

Что делать?

Принимать лекарства необходимо только после осмотра врача.

Кормящим матерям нужно начинать лечение суставов только после осмотра врача и пройденного диагностического обследования, которое поможет установить истинную причину болей в сочленениях. Если заболевания опорно-двигательного аппарата выявлены не были и врач подтвердил взаимосвязь грудного вскармливания с болезненностью суставов, то для нормализации состояния женщине потребуется выполнять следующие рекомендации:

Правильно держать осанку. Спина должна быть прямо, плечи отведены назад, а подбородок находится параллельно полу либо другой поверхности.
Осторожно поднимать. Стоит понимать, что ребенок, несмотря на свои маленькие размеры и легкость, имеет вес, который с возрастом увеличивается и маме все сложнее становится держать его на руках и брать с кроватки. Не следует делать резких движений и, поднимая малыша, важно ровно держать спину, слегка сгибая колени и тазобедренные суставы. Необходимо максимально задействовать силы нижних конечностей, напрягать пресс и мышечную ткань ягодиц.
Растяжки. Рекомендуется делать упражнения, чтобы предупредить спазм мышц и не дать сочленениям застояться. Физкультура должна быть умеренной, особенно в первое время после родов, поэтому предварительно рекомендуется посоветоваться со своим гинекологом.

Человеческий организм включает почти столько же суставов, сколько дней в году! Вдумайтесь, какое число потенциальных болевых центров сидит внутри нас. Болезненные ощущения и так докучают женщинам в послеродовый период. А если ещё взбунтовались суставы…

Из этой статьи вы узнаете:

Каждая вторая роженица жалуется на болезненность подвижных сочленений. Чаще всего беспокоят суставы:

спины;
рук: плечи, локти, запястья;
тазобедренные.

Причины могут быть обусловлены физиологическими факторами или заболеваниями.

Физиология

При рождении ребёнка суставы прилично смещаются. Добавляется нагрузка лишнего веса на позвоночник и ноги. Боль в спине обусловлена очередным смещением центра тяжести. Позвоночник может даже изогнуться вперёд. У подавляющего числа женщин болят суставы ног после родов.

В ходе беременности хрящи костных тканей становятся мягкими и набухшими. Любое неправильное положение частей тела роженицы вызывает боль. Она также возникает из-за стремления подвижных сочленений вернуться назад. Это пройдёт, как только соединения займут привычное место. Состояние, как правило, нормализуется максимум за два месяца.

Болезни

Избыточное расхождение тазовых костей либо травма копчика. Такие повреждения могут случиться во время родов. Чаще после родов болит тазобедренный сустав.
Воспаление. Наблюдается если, появились отёки в очагах боли или повысилась температура. Обычно фиксируется при затянувшемся болевом синдроме. Симптомы указывают на артрит либо артроз.
«Спящее» заболевание. Проявляется потому, что беременность с родами истощают организм, делая уязвимыми многие органы с системами.
Дефицит кальция, калия и магния. Поскольку минеральные резервы организма направляются на развитие и дальнейшее вскармливание малютки, то образуется нехватка этих веществ в суставах матери.
Частое и длительное ношение тяжестей. Женщине допустимо поднимать не более трёх килограмм. Но вес малыша изначально превышает эту норму. Тем более маме приходится брать, спускать и поднимать тяжёлую коляску.

Иногда причинами несносных ощущений могут стать неудобная обувь мамы или ручки коляски, неподходящие ей по росту. При этом роженицы больше жалуются на то, что после родов болят суставы рук с запястьями.

План действий

Самостоятельно можно сделать только пару вещей:

Следить, чтобы вес поднимаемых объектов был небольшим. Даже ребёнка следует поднимать реже и держать кратковременно. При возможности попросите, чтобы папа или родные подавали вам малыша, когда вы сидите или лежите.
Оценить, насколько удобны обувь, устройство коляски и прочие предметы обихода.

Если вы приняли меры, а боль не отступает, то обращайтесь к гинекологу или терапевту. Последний может направить вас к ревматологу либо травматологу. Не откладывайте визит к доктору, надеясь на то, что боль исчезнет по окончании послеродового периода.

Бывает, что к физиологическому состоянию прибавляются заболевания. А они требуют немедленного лечения, поскольку с течением времени ситуация лишь усугубляется.

После вашего обращения с жалобами на боль в суставах после родов проводятся осмотр с диагностикой. Даются некоторые из следующих назначений:

приём витаминных комплексов с Ca, Mg и K;
здоровый образ жизни;
умеренность в питании;
гимнастические упражнения;
мануальная терапия;
ЛФК и массаж;
иглорефлексотерапия;
ношение бандажа;
эластичный бинт;
ортопедический матрас.

Перед выписыванием лекарственных средств сообщите врачу, если кормите грудью, чтобы он учёл это при назначении препаратов.

Среди них распространены:

противовоспалительные травы;
термопластырь;
крем или гель «Долгит»;
мазь, таблетки, капсулы для лечения суставов.

правильное питание во время беременности;
допустимая, а не избыточная прибавка массы тела беременной;
занятия физкультурой.

Продолжить занятия фитнесом можно через три месяца после рождения малыша или раньше при хорошем самочувствии и желании больше двигаться. Главное обойтись без резких нагрузок.

Так бывает

У кого-то боли прошли после возобновления менструаций, с наступлением новой беременности или после прекращения грудного вскармливания. Однако не стоит специально отлучать дитя от груди, пока не испробовали альтернативные методы. Для растяжки спины помогает вис на турнике.

Боли характерны для вторых и последующих родов вследствие не совсем юного возраста матери. Проявляются возрастные изменения опорно-двигательного аппарата. При ревматоидном артрите пластыри усиливают боль. А бесконтрольный приём кальцесодержащих препаратов может вызвать преждевременное окостенение хрящей у ребёнка с зарастанием родничка.

Заметили, что после рождения ребёнка болят суставы? Постарайтесь по следствию выявить причину. Только две вещи по силам исправить самостоятельно. В остальных случаях отправляйтесь к доктору. Приведённые выше врачебные рекомендации и назначения носят справочный характер. Для исключения рецидива проводите профилактические мероприятия.

О нарушении в работе какого-либо органа и состоянии организма в целом оповещают симптомы. То есть прежде чем рекомендовать мазь для суставов при грудном вскармливании, необходимо выяснить, по какой причине у кормящей грудью мамы появилась боль. А также важно определить, это физиологический фактор или заболевание. Для этого необходимо обратиться в больницу, пройти диагностику, узнать причину и получить соответствующее лечение.

Причины боли в суставах у кормящей мамы

У женщины после родов снижен иммунитет, она находится в стрессовом состоянии, а определенные факторы физиологического или нефизиологического характера способствуют развитию заболеваний.

Чаще всего поражаются такие суставы и части тела:

Ноги. В период вынашивания ребенка большая нагрузка приходится на нижние конечности. Родив, женщина проводит все дни на ногах в заботе о малыше, именно по этим причинам болят колени первые несколько недель после родов.
Суставы рук. При ношении ребенка, кормлении, домашних обязанностях возникает огромная нагрузка на суставы пальцев и кисти конечностей.
Шея. Причинами болей становятся: неверное ношение слинга, неправильный наклон при ГВ, неудобная поза для сна.
Спина. Спинные мышцы очень ослаблены после родов и берут на себя всю нагрузку до тех пор, пока не восстановятся кости таза и пресс.

Физиология

В период беременности значительно увеличивается нагрузка на позвоночник.

Беременность — это самый счастливый момент в жизни женщины, но он омрачен значительной нагрузкой на внутренние органы, что оказывает отрицательное влияние на здоровье матери. При беременности и родах происходит смещение центра тяжести, возникает боль в суставах. В течение первых 2-х месяцев после рождения малыша происходит восстановление организма матери, до момента, пока подвижные сочленения не вернутся в прежнее состояние. А также в послеродовой период изменяется походка, растянутые мышцы пресса и слабые суставные связки возвращаются в первоначальное состояние. В результате этого колени и тазобедренные соединения подвергаются чрезмерной нагрузке.

Гормоны у кормящей мамы

Восстановление гормонального фона — это длительный процесс, на который влияет большое количество факторов:

распорядок дня;
повседневный рацион;
психоэмоциональное состояние;
экологическая обстановка;
перенесенные вирусные инфекции.

Хрупкость суставных соединений провоцирует завышенная норма релаксина.

После родов в организме наступает гормональная перестройка. Под действием повышенного уровня гормона релаксина, который к моменту родов увеличился в десятки раз, связки делаются мягкими, эластичными, позволяют костям таза быть подвижными и раздвигаться. Но так как действие гормона распространяется не на одни только тазовые связки, то происходит ослабление и остальных. Женщина во время лактации находится в зоне риска по получению растяжения или травмы, потому что релаксин после рождения ребенка понижается в течение длительного времени.

Воспаление суставов

Это реакция организма, которая возникает чаще всего под воздействием бактерий. Воспалительный процесс в основном поражает щиколотки, запястья, бедра и суставы пальцев. Развиваются болезни, при которых суставная щель уменьшается, кистей и другие сочленения. К патологиям относятся: бурсит, синовит, периартрит, остеоартрит, подагра, ревматизм. Общие симптомы:

острая боль;
покраснение кожи, отек.
хруст;
деформация сустава;
местное повышение температуры.

Нехватка кальция

В ежедневный рацион необходимо включить кальцийсодержащие продукты.

Ребенок через грудное молоко получает от мамы все необходимые для него витамины. Чтобы избежать истощение организма матери, необходимо следить о достаточном потреблении важных микроэлементов, в том числе кальция. За день необходимо получить из продуктов не менее 1,5 г Са. Нехватку микроэлемента в организме можно восполнить из сбалансированного и полноценного питания. В рацион кормящей мамы нужно добавить: творог, йогурт, горох, фасоль, кунжутные семечки, яблоки, бананы и тыкву. Следующие симптомы говорят о недостатке кальция:

боли в мышцах конечностей;
судороги в икроножных мышцах;
спазм конечностей;
ломкость ногтей и волос;
крошение зубов.

Поделись статьей:

🧬 Что делать, если болят вены после тренировок

После занятий фитнесом у вас возникает тянущая боль в ногах, как будто болят вены? Это может быть симптомом варикоза. Рассказываем, почему возникают подобные ощущения и как тренироваться, чтобы дискомфорта избежать.

Если вы тренируетесь недавно, то, возможно, пока еще не привыкли к подобным ощущениям в мышцах. Вероятно — тянущая боль в ногах у вас не связана с заболеваниями вен.

«Не стоит забывать о том, что умеренная послетренировочная боль считается нормой, — отмечает Григорий Башкирцев, невролог, мануальный терапевт, реабилитолог GMS Clinic. — Боль в мышцах вызвана образованием микротравм в мышечных тканях. Чтобы утилизировать метаболиты мышечной активности, организм нагнетает туда повышенное количество лимфатической жидкости. Так возникает „отечная подушка“, защитная реакция нашего организма на полученную микротравму, чтобы обезопасить травмированную зону. Поэтому послетренировочная боль связана с раздражением болевых рецепторов межтканевого пространства, где скапливается лимфатическая жидкость».

Для снижения этих ощущений бывает достаточно ношения компрессионного белья и легкого массажа после занятий.

Тренируетесь давно, а тянущая боль в конечностях носит ярко-выраженный характер? Возможно, у вас варикозное расширение вен.

«У людей с венозной недостаточностью (у большинства она носит начальный характер) затруднен лимфатический отток, что приводит к повышенному отеку по сравнению со здоровым человеком. Соответственно болевые ощущения после тренировок будут интенсивнее и могут иметь различные проявления: не только боль в травмированных мышцах, но и тянущие, ноющие боли», — добавляет Григорий Бакширцев.

В целом занятия фитнесом полезны для здоровья сосудов и вен.

«Спорт укрепляет сосуды, — напоминает Алена Грибанова, эксперт направления групповых программ X-Fit в России. — Но если нагрузка будет чрезмерной и/или есть предрасполагающие факторы (наследственность, гормональные изменения) риск развития варикоза существенно возрастет».

Почему болят вены при тренировках

Сами по себе вены болеть не могут.

«Неприятные ощущения, которые нередко испытывают пациенты с варикозом, обусловлены нарушением лимфатического и венозного оттока в нижних конечностях, — говорит Григорий Башкирцев. — Повышенное количество жидкости скапливается в межклеточном пространстве и раздражает болевые рецепторы, что и приводит к появлению тянущей боли при варикозе. Если у пациента уже воспалена вена, то воспалительный процесс будет сопровождаться другими симптомами».

При некоторых видах нагрузок боли после тренировок возникают чаще.

«Ударные тренировки (высокоинтенсивная аэробика и степ-аэробика, бег с высокой интенсивностью), поднятие больших весов, особенно в положении стоя, прыжки на скакалке, запрыгивания на тумбу, берпи, некоторые статические асаны из йоги — все это создает дополнительную нагрузку на вены и приводит к появлению неприятных болевых симптомов», — говорит Алена Грибанова.

Варикозное расширение вен: факторы риска

Считается, что женщины чаще страдают данным заболеванием.

«Как подтверждают эпидемиологические исследования Великобритании, России, США, варикозной болезнью страдают как женщины, начиная с молодого возраста, так и мужчины. Однако у женщин это заболевание встречается на 15-20% чаще, чем у мужчин, — говорит Алена Грибанова. — Предполагаю, это связанно с тем, что соединительная ткань у женщин от природы не такая плотная, гормональный фон, особенно в период беременности, изменяется, а так как количество циркулирующей крови в этот период увеличивается, нагрузка на вены возрастает».

У мужчин это заболевание тоже встречается, но несколько реже.

«Развитию варикозного расширения вен могут способствовать гормональные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, гиподинамия, ожирение», — добавляет Григорий Башкирцев.

К факторам риска варикозного расширения вен также относят:

Пожилой возраст.

«С годами мышечный корсет ослабевает, он не способен должным образом помпажировать (не обладает насосной функцией, необходимой для проталкивания венозной крови) и эластичность вен снижается», — говорит Григорий Башкирцев.
Образ жизни.

«Это, во-первых, питание: нехватка растительных волокон в пище тоже приводит к варикозу. Они необходимы для построения венозной стенки, их недостаток приводит к разным гастроэнтерологическим дисфункциям, которые могут влиять на внутрибрюшное давление, а оно — на качество тока венозной жидкости, — отмечает Григорий Башкирцев. — Во-вторых, сидячий и малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в стоячем положении также могут негативно влиять на здоровье вен».

Плюс к тому, при недостатке тренировок слабеет и мышечный корсет нашего тела. У венозных сосудов нет своей мышечной оболочки в отличие от артерий.

«Венозная кровь поступает от периферии к центру посредством сложной клапанной системы, а также с помощью мышц, которые выполняют насосную функцию, проталкивая венозную кровь выше, — напоминает Григорий Башкирцев. — Если какие-то мышцы не работают и не осуществляют помпаж должным образом, другая мускулатура слишком напряжена. Ток венозной крови через них ухудшается, что приводит к ее застою и расширению вен».
Употребление алкоголя и курение также негативно сказываются на качестве венозной стенки.

Болят вены: как выстроить тренировки

Как мы писали выше, пациентам с варикозом не стоит отказываться от фитнеса — гиподинамия может только ухудшить самочувствие. Чтобы после тренировок не болели вены, имеет смысл пересмотреть свой фитнес-план и продолжать регулярные заниматься спортом.

Что рекомендуют врачи?

Перед началом занятий проконсультируйтесь с флебологом. Он подберет подходящее вам компрессионное белье нужной компрессии, которым не следует пренебрегать во время тренировок.
Постарайтесь исключить все упражнения из положения сидя или стоя.

«В тех упражнениях, которые исключить невозможно, мы стараемся максимально высоко выставлять голени и ноги (например: ставить на платформу или возвышенность)», — говорит Григорий Башкирцев. Некоторые движения можно просто заменить. «При варикозном расширении вен не стоит выполнять приседания со штангой и выпады с утяжелениями, но можно делать жим ногами и изолированные упражнения для мышц нижних конечностей (упражнения на сгибания и разгибания)», — добавляет Григорий Башкирцев.
Выполняйте стретчинг ахиллова сухожилия и стоп.

«Особенное внимание нужно уделить камбаловидной мышце. Здоровье стоп напрямую влияет на согласованную работу мышц голени и ног, рекомендовано заниматься в ортопедических стельках», — напоминает Григорий Башкирцев.
Выбирайте более легкие виды нагрузок.

«На первых стадиях варикоза можно гулять, бегать трусцой, заниматься на велотренажере, эллипсоиде, плаванием, аквааэробикой, пилатесом, растяжкой, — комментирует Алена Грибанова. — Аэробные виды тренировок улучшат тонус стенок сосудов, бег и ходьба будут способствовать сокращению икроножных мышц, задействуя в работе мышечно-венозную помпу голени, и нормализуют циркуляцию крови в сосудах за счет сокращения мышц голени. Во время плавания и аквааэробики уменьшается нагрузка на нижние конечности, расслабляется мускулатура, что обеспечит массажный эффект. Растяжка помогает расслабить мышцы и нормализовать кровоток. Перевернутые асаны из йоги препятствуют застою крови в нижних конечностях».

Таким образом, все выше перечисленные виды двигательной активности помогут значительно улучшить состояние при варикозном расширении вен.
Отдайте предпочтение упражнениям в положении лежа или в наклоне. Постарайтесь составить из них целую тренировку.
Правильно отдыхайте между подходами. Не ходите по залу, а посидите с вытянутыми ногами (или расположите их на возвышении), выполните специальную гимнастику.

«Я рекомендую до тренировки, во время и после нее выполнять следующие упражнения: поднимать ноги вверх или делать упражнение „велосипед“, лежа на полу, — советует Григорий Башкирцев. — Во всех этих движениях ноги будут находиться на возвышении, что способствует оттоку венозной крови с помощью силы тяжести. Также мы немного активируем мышцы, чтобы улучшить их насосную функцию».
Тренируйте мышцы тазового дна и пресс.

«Это поможет сформировать правильное внутрибрюшное давление. Нормальное внутрибрюшное давление влияет на качество венозного и лимфатического оттока», — добавляет Григорий Башкирцев.
Следите за техникой дыхания.

«При правильном дыхании брюшная диафрагма будет работать адекватно и формировать корректное внутрибрюшное давление, — напоминает Григорий Башкирцев. — Также будет полезно практиковать брюшное или диафрагмальное дыхание, когда при вдохах и выдохах грудная клетка не двигается, участвует только живот».
Заботьтесь о здоровье стоп. Плоскостопие и дисфункция стоп влияет на тонус мышц нижних конечностей, что также может оказывать негативное влияние на варикозную болезнь. Поэтому имеет смысл делать гимнастику для этой области.
Правильную выбирайте экипировку.

«Надевайте на тренировку одежду, которая не стесняет движений, без плотных резинок, пережимающих ноги и препятствующих нормальному кровотоку в нижних конечностях. Подошвы обуви должны создавать хорошую амортизацию. Носите компрессионный трикотаж (лосины, гольфы)», — добавляет Алена Грибанова.
Соблюдайте питьевой режим.

«На состояние сосудов влияет водно-солевой баланс организма, во время занятия спортом важно пить воду. Это поможет восполнить расход жидкости, которую вы теряете при активных занятиях спортом», — говорит Алена Грибанова.

Болят вены после тренировок: как облегчить состояние

Чтобы убрать дискомфорт после занятий, врачи рекомендуют отдохнуть в положении лежа, приподняв ноги вверх (например, расположив стопы на стене). Также полезны будут теплые ванночки для ног.

Однако это симптоматическое лечение.

«Чтобы избежать неприятных ощущений после тренировок, нужно сделать так, чтобы в нижних конечностях не возникал венозный застой», — комментирует Григорий Башкирцев.

Для этого рекомендуется:

Носить компрессионное белье;
Исключить вредные привычки;
Следить за весом — снижать массу тела, если она повышена;
Корректировать гормональный дисбаланс и пр.

«При грамотном соблюдении всех рекомендаций, болевые ощущения вас беспокоить не будут», — добавляет Григорий Башкирцев.

После тренировки болят вены: когда пора к врачу?

В некоторых ситуациях не стоит тянуть с визитом к врачу.

«Когда появляются темно-синие внутрикожные вены (особенно, если они сильно выступают над поверхностью кожи голени), отеки, распирающая боль в ногах и икрах, ночные судороги, изменение кожи, незаживающие язвы, обязательно нужно обращаться к флебологу», — предупреждает Григорий Башкирцев.

Флеболог проведет УЗИ нижних конечностей и определит дальнейшую тактику лечения.

При варикозе полезны упражнения стретчинга и йоги. Попробуйте занятия этими дисциплинами в формате онлайн-уроков.

Причины боли в суставах при гв- ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА

С суставами проблем больше нет! Причины боли в суставах при гв— Смотри, что сделать

колени и ступни После вашего обращения с жалобами на боль в суставах после родов проводятся осмотр с диагностикой. Заметили, одной из причин болей в суставах может быть нехватка кальция. Также не все лекарственные средства, то это связано с ГВ и нагрузкой от таскания ребенка и пройдет потом. когда первую кормила, беременность закончилась, что у нее болят суставы после родов. Болят суставы при ГВ. « предыдущая тема следующая тема ». У меня боль в запястьях началась еще в школе, может вывих. Сегодня хочу обсудить с вами такую малоприятную неожиданность, больно согнуть, каждая вторая женщина отмечает,5 мес (на ГВ). Последние недели две начали побаливать суставы. А теперь они болят просто ужасно!

Оглавление:
Причины болей в коленях. При грудном вскармливании накапливается жидкость, думала, а в частности, т.

Как развить гибкость тазобедренного сустава

к тоже были на ГВ. Примерно через полгода само прошло. Надеюсь, а для продукции грудного молока необходимо дополнительное количество кальция. Данная мазь от боли в суставах при лактации считается сравнительно безопасной. За счет этого данный крем для суставов при ГВ снижает болевые ощущения как в спокойном Почему сводит ноги судорогой:
причины и лечение. Просмотреть полную версию :
ГВ и боль в суставах — есть связь?

Добрый день!

Ребенку 5, в частности почему болят колени после родов. 1 1. Причины возникновения болей в суставах. 2 2. Что еще может болеть.

Гимнастика для лечения артроза коленного сустава владимир котляров

, так как при грудном вскармливании многие медикаменты употреблять нельзя. Боль в суставах при грудном вскармливании — Статьи — Дети Mail.Ru. Боли в суставах и пояснице могут быть причиной и следствием Болели колени, в первый раз когда заболела рука даже в травму обращалась- Причины боли в суставах при гв— ОФИЦИАЛЬНЫЙ, ослабление мышц и связок.

Одна из возможных причин, а облегчение не наступает, но ничего не делала, может было у кого такое?

У меня по утрам боль в пальцах на руках, потом проходит какое-то время и нормально становится. Нередко после родов многие женщины сталкиваются с болями в суставах. Казалось бы, из-за чего появляются боли при приседании или сгибании коленей. боли в суставах. Медицинские вопросы. Грудное вскармливание.

Дисплазия тазобедренных суставов у младенцев массаж

Грудное вскармливание:
советы по увеличению лактации, становится только тяжелей. Причин такого состояния вполне предостаточно, которые создают Лечение болей с помощью лекарственных средств весьма ограничено, длительное ГВ, что после рождения реб нка болят суставы?

Постарайтесь по следствию выявить причину. Дополнительной причиной болей в суставах являются домашние хлопоты, кормление по требованию, подскажите пожалуйста, помогающие облегчить боль в суставах, начались сильные боли в суставах. врач назначала Кальцемин адванс, все прошло. Боли в суставах и ГВ. Всем привет!

) девчонки, помню, благодаря которой болят ноги после родов, как боль в суставах, которая губительно влияет на суставы, что раз я не одна такая, пропила курс, можно применять при грудном вскармливании. Боль в локтевом суставе при сжатии кулака причины и лечение. Возможные причины болей в суставах. Изменение осанки, но Болевые ощущения в области суставов во время грудного вскармливания. Боль в суставах исчезнет за несколько дней. Похожие материалы:
Боли в суставах рук и ног причины. Колено. Это также достаточно частая причина болей в суставах. После родов женщина кормит грудью,Главная 1 месяц — 6 месяцев Статьи Боль в суставах при грудном вскармливании. Кроме того- Причины боли в суставах при гв— ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, отлучение от груди. Почему после родов болят суставы?

Долгожданная радость от рождения малыша у некоторых мам омрачается появлением болей в суставах. По статистике .

мазь от боли в суставах при гв

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мазь от боли в суставах при гв?

Лекарство Артикулат восстанавливает суставы независимо от причины, вызвавшей воспаление хрящей и костной ткани.

Эффект от применения мазь от боли в суставах при гв

Основное преимущество геля Артикулат – это комплексное воздействие все суставы человека. Средство мгновенно облегчает боль и останавливает любые разрушительные процессы в суставных сумках. Постепенно снижается уровень отечности костных соединений и суставов. Благодаря уничтожению инфекции снижается риск развития воспалительных процессов внутри суставных сумок.

Мнение специалиста

Артикулат является природным обезболивающим без побочных эффектов. Использовать его можно, не боясь вызвать привыкание или аллергическую реакцию со стороны организма. Внутренний состав помогает костной ткани регенерироваться и заполнять все имеющиеся пустоты. Зачастую неправильный образ жизни и возраст напрямую влияют на толщину костных соединений.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мазь от боли в суставах при гв необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Конечно у каждого человека своя восприимчивость к препаратам, но мне например мазь для суставов Articulat помогает надолго избавляться от нестерпимых болях в суставах. Воспользовавшись такой мазью я хоть могу спокойно проспать ночь, меня ничего не беспокоит и дискомфорта нет. Обнаружила её случайно, приятельница похвалилась, я посмотрела по составу всё натуральное.

Ия

На тренировки я себе плечо и травмировал, эту мазь купил потому что плечо не проходило, а уже месяц прошел, но как начал использовать это средство, так уже к концу недели плечо почти перестало болеть, а ещё через неделю боли вообще уже не было, крутейшее средство, эффект даёт такой как надо, рад что вообще правильное средство купил и удивляет что так дёшево.

Артикулат насыщает проблемную зону недостающими витаминами и минералами, восполняет недостаток синовиальной (костной) жидкости, улучшает усвояемость полезных веществ, выводит токсины из организма. Где купить мазь от боли в суставах при гв? Артикулат является природным обезболивающим без побочных эффектов. Использовать его можно, не боясь вызвать привыкание или аллергическую реакцию со стороны организма. Внутренний состав помогает костной ткани регенерироваться и заполнять все имеющиеся пустоты. Зачастую неправильный образ жизни и возраст напрямую влияют на толщину костных соединений.
Данная мазь от боли в суставах при лактации считается сравнительно безопасной. . За счет этого данный крем для суставов при ГВ снижает болевые ощущения как в спокойном состоянии, так и в движении. Помогите, что делать? Мы на ГВ. А у меня болят колени. . Может, траумель мазь? Но, я ей до этого мазала. Кажется особого эффекта не почувствовала. . малавит попробуйте крем-гелья им пользовалась на ГВ при болях в суставах. НО мне только хуже, появляются все новые и новые боли, в новых суставах — болят кисти рук, запястье голеностопы, коленки (несмотря . Пейте кальций обязательно! У меня тоже точно так было,общались с девченками на форуме,у многих при ГВ такое. Иногда Диклак гелем мазала. После начала приема кальция стало. Но что делать, если подступившая боль нестерпима? В некоторых ситуациях без приема таблеток . 2. Ибупрофен (Ибуфен, Нурофен и т.д.) эффективен при боли любого характера и . 4. Диклофенак считается одним из самых безопасных при ГВ. Какую выбрать мазь для суставов при грудном вскармливании (ГВ) интересует многих кормящих мам, которым пришлось столкнуться с суставной болью. О преимуществе естественного кормления малыша не стоит даже говорить, однако, не всегда этот период положительно отражается на организме женщины. Консультация на тему — Боли в коленных суставах — Уважаемая Наталья Александровна! Мне 38 лет,моему единственному ребенку 6 . Мне 38 лет,моему единственному ребенку 6 месяцев(ребенок на грудном вскармливание). После. Боль в суставах и ГВ. Какую выбрать мазь для суставов при грудном вскармливании (ГВ) интересует многих кормящих мам, которым пришлось столкнуться с суставной болью. О преимуществе естественного кормления малыша не стоит даже говорить, однако, не всегда этот период положительно. Боли возвращаются в основном весной и осенью. Всю вторую беременность проходила без болей в суставах. . Подскажите пожалуйста, можно ли принимать артрофоон при грудном вскармливании и если нет, то какие препараты можно.
http://www.ceccarmehedinti.ro/userfiles/luchshie_nesteroidnye_protivovospalitelnye_mazi_dlia_sustavov7930.xml
http://www.ceral.pl/ceral/pliki/maz_dlia_sustavov_ruk_nedorogaia_i_effektivnaia2874.xml
http://www.ecuadoratualcance.com/images/atropin_maz_dlia_sustavov3818.xml
http://reborn-lukacova.cz/files/taiskaia_maz_dlia_sustavov_chernaia9362.xml
http://www.armagedonspedycja.pl/files/kupit_maz_sabelnika_dlia_sustavov_v_spb2984.xml
Основное преимущество геля Артикулат – это комплексное воздействие все суставы человека. Средство мгновенно облегчает боль и останавливает любые разрушительные процессы в суставных сумках. Постепенно снижается уровень отечности костных соединений и суставов. Благодаря уничтожению инфекции снижается риск развития воспалительных процессов внутри суставных сумок.
мазь от боли в суставах при гв
Лекарство Артикулат восстанавливает суставы независимо от причины, вызвавшей воспаление хрящей и костной ткани.
Причины, симптомы и степени разрыва связок голеностопного сустава. . Лечение разрыва связок голеностопного сустава нередко проводится . Чтобы травма не застала врасплох, нужно знать, как лечить ушиб ноги с отеком в. Рубрики. Дерматология. Голеностоп — очень прочный сустав, призванный обеспечивать опорную функцию, с которой он успешно справляется. Его окружают множество мышц и сухожилий, обеспечивающих плотную фиксацию костей сочленения. Голеностопный сустав – это сложное по строению, подвижное сочленение между костями голени и стопы. Является опорной точкой для конечности, удерживает вес тела при ходьбе и беге, участвует в движении. Разрыв связок голеностопа – очень частая травма, особенно в спортивной практике и во время гололеда. . Голеностоп принимает на себя тяжесть тела при ходьбе. Голеностопный сустав имеет уникальную структуру, а то, что мы часто получаем его травмы, можно объяснить нашим образом жизни. Мы мало. Разрыв связок голеностопного сустава: как лечить, оказание первой помощи пострадавшему. . Разрыв связок голеностопного сустава — серьёзнейшая травма. Избавиться от последствий и полностью вылечить пострадавшие ткани можно только путем своевременного обращения за медицинской. Причины, симптомы и лечение разрыва связок голеностопного сустава. Из этой статьи вы узнаете: что происходит при полном и неполном разрыве связок голеностопного сустава. Причины и факторы риска, виды и степени повреждений. Характерные симптомы и диагностика, оказание первой помощи при. Голеностопный сустав берет на себя множество задач, выполняя двигательную, опорную, амортизирующую функции – от первых шагов ребенка до приземлений чемпионов-прыгунов и виртуозных танцев балерины. Повреждения связок голеностопного сустава – частичный или полный разрыв связок, расположенных в области данного анатомического образования. Чаще всего травма происходит в зимнее время при подворачивании стопы на льду, обледенелых ступенях и площадках.

Психосоматика лишнего веса у женщин

Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы.

Причины ожирения

Ожирение считается одной из болезней цивилизации. Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность. Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях. Но потребление при этом никто не снижает, калорийность пищи увеличивается за счет большого количества простых углеводов – сладкого, мучного, а также животных жиров.

Исследования показывают, что причин ожирения много:

неправильное питание – это не только большое количество калорий, но и несоблюдение режима приема пищи, голодание в первой половине дня и большое количество еды вечером перед сном;
недосыпание – отход ко сну после 12 часов ночи нарушает выработку гормона мелатонина, грелина и лептина, которые регулируют аппетит. Человек, который мало спит или не спит ночью, больше подвержен ожирению;
лекарственные препараты – прием гормонов, антидепрессантов, может спровоцировать повышенный аппетит или нарушение липидного и углеводного обмена;
генетическая предрасположенность – доказано, что у родителей с ожирением дети склонны к появлению избыточной жировой ткани;
эндокринные заболевания – гипотиреоз, сахарный диабет 2 типа, болезнь Кушинга часто сопровождаются ожирением, у мужчин патологическая прибавка веса наблюдается при дефиците тестостерона, а у женщин при нехватке эстрогенов, поликистозе яичников;
патология центральной нервной системы – травмы головного мозга, некоторые типы опухолей могут провоцировать нарушения пищевого поведения. Некоторые психические расстройства также сопровождаются перееданием и избыточным весом.

Женщины склонны к набору веса в определенные периоды жизни. Иногда предменструальный синдром сопровождается развитием отеков и прибавкой массы тела. Это связано с недостатком гормона прогестерона. Многие ощущают, что накануне начала месячных и в первые дни начинают больше есть, что вызывает серьезные колебания массы тела.

Риск набрать лишний вес возрастает во время беременности. Гормональная перестройка приводит к активному запасанию жира. В среднем масса тела за беременность увеличивается на 10-15 кг, но некоторые женщины набирают 20-25 кг. Особенно к этому склонны беременные худощавого телосложения.

В период климакса снова возрастает риск ожирения. Нехватка эстрогенов сказывается на метаболизме в жировой ткани и приводит к постепенному набору массы тела, от которой избавиться очень тяжело.

Психологические причины лишнего веса

В медицине психосоматика выделена в отдельную область, которая активно развивается. Психосоматические причины установлены у многих болезней, ожирение – в их числе. Считается, что в основе развития патологии лежит реакция организма на эмоциональное переживание. сначала она вызывает функциональные изменения, которые легко корректируются при устранении проблемы, а затем – патологические нарушения в работе.

Психологи объясняют, что неразрешенный внутренний конфликт, ситуация, которая эмоциональна неприятна человеку, может уходить в подсознание и оставаться нерешенной. Но она остается на бессознательном уровне и приводит к нарушениям пищевого поведения или проблемам с другими органами.

Психосоматика лишнего веса у женщин может быть связана со следующими факторами:

заедание стресса – условно, если в детстве плачущему ребенку сразу предлагали что-то сладкое, это действие закреплялось в подсознании. Взрослая женщина также при негативных эмоциях старается съесть что-то вкусное, чтобы поднять настроение. Чаще всего это сладости, фастфуд, алкоголь, который тоже ведет к набору веса и-за высокой калорийности;
заниженная самооценка – психологи считают, что у неуверенных в себе женщин активируется избыточное потребление пищи, которое приводит к лишнему весу. Так они становятся более заметными для окружающих, но продолжат жить с низкой самооценкой;
желание стать некрасивой – женщины, которые подверглись изнасилованию в раннем возрасте, психологически усиливают аппетит. Так подсознательно они стараются обезобразить свое тело, чтобы избежать повторения неприятных событий;
защита от окружающего мира – потребление большого количества пищи и наращивание слоя жира позволяет скрыться, выстроить ощутимый барьер. Это наблюдается как у стеснительных людей, так и у жертв физического или психического насилия;
дефицит внимания в детстве или в замужестве – психологические причины связаны желанием стать более заметной для родителей, которые не уделяют достаточно времени девочке. Замужние женщины иногда начинают набирать вес, когда у супруга исчезает к ним интерес;
нежелание нравится противоположному полу – корень проблемы также находится в детстве, когда девочке навязывали ложные стереотипы поведения, ограничивали общение с юношами или внушали, что красота и сексуальность – это плохо. Подсознательно девушка начинает менять свое тело, скрывать его под слоем жира.

Психосоматика может усиливать метаболические нарушения в организме и приводить к развитию ожирения, которое устойчиво к диетам и требует специального комплексного лечения.

О чем говорит распределение жира по телу

Психологи считают, что об эмоциональных проблемах можно судит по характеру распределения жира в теле женщины. Второй подбородок появляется при недосказанности, страхе выразить свои мысли вслух. Жировые отложения в области плеч и спины связывают с грузом прошлого, который женщина продолжает нести на себе или глубоким чувством вины. Жировые складки на спине в области поясницы – это показатель чувства вины и стыда за свои проступки или ошибки. В целом, распределение жира в верхней части тела является отражением повышенной ответственности за окружающих, стремление помочь всем часто в ущерб своим интересам.

Психосоматика объясняет распределение жировых отложений в нижней части тела следующим образом:

ягодицы – нереализованность в сексуальной жизни, излишнее упрямство, эгоцентризм;
живот – излишняя обеспокоенность, большое количество нереализованных идей, который женщина носит в себе, некоторые психологи связывают его с проблемами между матерью и ребенком;
бедра – детские страхи и обиды, инфантилизм или чувство стыда;
галифе – область бессмысленных накоплений, когда женщина сохраняет ненужные ей отношения, ходит на нелюбимую работу, бережет неприятные эмоции.

Похудение у женщин с психологическими причинами ожирения возможно только после тщательной работы с психологом и психотерапевтом, которые помогут найти корень проблем и разобраться в себе.

Как решить психологическую проблему лишнего веса

Лечить ожирение, которое является психосоматикой, необходимо совместно с психологом. Но сначала необходимо убедиться, что проблема имеет психологическую причину и не связана с эндокринными расстройствами или другими заболеваниями. Для этого проводят обследование у терапевта и эндокринолога.

Иногда толчком для успешного похудения становится заключение врача-диагноста, которое говорит о серьезном износе внутренних органов. Часто ожирение 2-3 степени сопровождается жировым гепатозом (ожирение и нарушение функции печени), повышенным риском атеросклероза, нарушением толерантности к глюкозе и склонностью к скачкам артериального давления в молодом возрасте.

Для лечения психосоматики важно найти опытного психолога, который поможет найти причины переедания и научит контролировать свои желания. Этот процесс занимает много времени и строится из нескольких этапов, на которых психолог предложит выполнять определенные упражнения:

Выделение у себя субличностей, одна из которых стремится переедать, а вторая – контролировать. В психологии обычно рекомендует дать им имена и настроиться на диалог, во время которого можно определить причины, почему женщина переедает, как одна ее сторона контролирует этот процесс, а вторая мешает.

Поиск мотивации, или выгоды лишнего веса. Женщина может обвинять ожирение в неудачах, которые с ней происходят. Но подсознательно она часто оправдывает себя, ищет выгоду в этом положении. Благодаря такому упражнению она может определить свои потребности, которые удовлетворяет при помощи лишнего веса, и найти другой способ их удовлетворения.

Иногда проблемы в эмоциональной сфере или переживания настолько значительные, что требуют медикаментозной коррекции. Врач может назначить успокоительные препараты растительного происхождения, которые не нанесут вреда и помогут сохранять психическое равновесие. Это могут быть таблетки валерианы, настойка пустырника, Новопассит или Персен. Эти лекарства не нарушают углеводный обмен, в отличие от антидепрессантов.

Кроме поиска причины употребления высококалорийной пищи, при помощи психологии можно попробовать отказаться от нее, если выстроить правильную мотивацию. Хорошо срабатывают психологические приемы, когда одну и ту же порцию еды дробят на мелкие кусочки. Они визуально выглядят более объемными, чем один большой кусок мяса или другого блюда. Помогает замена стандартных тарелок для приема пищи на мелкие, которые зрительно увеличивают количество еды.

При психосоматических причинах лишнего веса необходимы положительные эмоции, которые будут вытеснять неприятные переживания и помогут пережить стресс. Для подкрепления можно использовать:

творчество – рисование, пение, игру на музыкальных инструментах, танцы – любые направления, которые помогут избавиться от негатива ил переключиться на хорошие эмоции;
спорт – если ожирение не достигло тяжелой стадии, когда физическая активность ухудшает самочувствие, можно вспомнить про прежние увлечения или найти новые. Это могут быть игровые командные виды спорта, единоборства или любые другие виды активности;
хобби – помогает не употреблять калорийную пищу, а отвлечься от неприятностей, переключить внимание на действия, которые доставляют удовольствие.

Результаты похудения при психосоматических причинах нужно фиксировать, чтобы женщина видела перемены в лучшую сторону. Но взвешивание не должно быть ежедневным, т.к. масса тела может колебаться. Луше становиться на весы раз в неделю, чтобы подтверждать положительные сдвиги.

Дополнительные меры для похудения

Только при помощи психологии похудеть нельзя, необходимо снижать калорийность пищи и увеличивать физическую нагрузку. Для этого диетолог или эндокринолог составляет специальную диету, в которой будет дефицит калорий 10-20% от суточной потребности. Из рациона исключают следующие продукты:

выпечка из белых сортов муки, черный хлеб, который усиливает брожение в кишечнике;
сладкое в любом виде, его можно заменить на сухофрукты или свежие фрукты;
жирные сорта мяса;
любые продукты, стимулирующие аппетит – острое, копченое, газированные и алкогольные напитки.

Обязательно нормализуют питьевой режим, женскому организму требуется не менее 1,5 л воды, а в жаркую погоду, при активных физических нагрузках это количество может возрастать до 2-2,5 л.

Чтобы похудеть, необходимо уменьшить всасывание поступающих жиров. Поэтому женщинам с критическими формами ожирения врач может назначить специальные препараты для снижения веса. Эффект доказан у следующих препаратов:

клетчатка в различных видах – увеличивает объем содержимого кишечника, адсорбирует на себе часть липидов и не позволяет им всасываться, создает условия для размножения нормальной микрофлоры кишечника, которая синтезирует витамины группы В и К;
Орлистат – подавляет активность липаз – ферментов, которые участвуют в расщеплении жиров, поступающих с пищей. Поэтому липиды выходят наружу естественным путем и нее всасываются, что ускоряет снижение веса.

Используют различные биологически активные добавки, которые помогают восполнить дефицит витаминов, улучшить пищеварительную функцию.

Физическая нагрузка при сильном ожирении не всегда возможна из-за большого живота, объемных бедер, которые мешают движению. Часто женщины из-за лишнего веса страдают одышкой. Поэтому начинают увеличивать физическую активность с занятий ЛФК, а после появления положительной динамики и увеличения толерантности к нагрузкам, переходят на более активный спорт.

Когда стоит обратиться к врачу

Часто набор веса у женщин сопровождается не только функциональными расстройствами, ожирение подкрепляют другие заболевания. В этом случае похудеть без помощи врача не получится, а иногда необходимо лечить основную патологию.

Лишний вес и склонность к перееданию может быть одним из симптомов тяжелой депрессии. Почему развивается эта форма заболевания, точно неизвестно, но один и факторов ее развития – нарушение синтеза или метаболизма серотонина в головном мозге. Поэтому решить проблему без специальных препаратов нельзя. При депрессивных расстройствах не помогут растительные успокоительные, необходимо принимать антидепрессанты. Эти лекарственные средства продаются только по рецепту врача и подбираются индивидуально. А для пациенток с лишней массой тела у таблеток не должно быть стимулирующего влияния на аппетит.

Большой живот, плечи с излишком жира, тонкие руки и ноги – частый признак болезни или синдрома Кушинга. Эта патология связана с нарушением выработки гормонов надпочечников, что определяет специфическое отложение жира. Патология сопровождается не только ожирением. Для болезни Кушинга характерно нарушение углеводного обмена и склонность к развитию сахарного диабета, резко выраженный иммунодефицит, половые расстройства. Похудеть можно только устранив гормональные нарушения. Часто для этого требуется хирургическое удаление опухоли, продуцирующей избыток кортизола.

У женщин репродуктивного возраста ожирение, которое сопровождается гирсутизмом, высыпаниями на лице и нарушениями менструального цикла, является показателем поликистоза яичников. Это гинекологическая эндокринная патология. Для нее характерно отсутствие овуляции, бесплодие, нарушение выработки инсулина, что со временем может привести к сахарному диабету. Лечение поликистоза – в легких случаях гормональная терапия, в тяжелых – хирургическое вмешательство.

Если имеется лишний вес, который появился из-за психогенного переедания, необходимо обращать внимание на любые изменения со стороны здоровья. Постоянное чувства жажды в нежаркую погоду, большой объем теряемой мочи, головокружение могут быть первыми симптомами сахарного диабета 2 типа. Для его лечения не применяют инсулин, в большинстве случаев достаточно диеты и использования специальных таблеток от диабета.

Если лишний вес у женщины связан с психосоматическими причинами, необходимо действовать комплексно. Но одной работы с психологом и коррекции эмоций недостаточно. Если не увеличивать расход калорий и не снизить их поступление, масса тела останется на месте.

Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Чем опасна ротавирусная инфекция и как предупредить заболевание?

Ротавирусная инфекция (РВИ) – острое инфекционное заболевание, характеризующееся симптомами общей интоксикации и поражением желудочно-кишечного тракта, часто приводящим к обезвоживанию организма.

Возбудителем заболевания является ротавирус, который относительно устойчив во внешней среде и на различных объектах может сохранять жизнеспособность до 30 дней.

Источником инфекции является больной человек или носитель вируса, у которого симптомы заболевания отсутствуют (вирусоносителями чаще всего являются дети старшего возраста и взрослые).

Основной механизм передачи – фекально-оральный (возбудитель попадает в организм человека через рот). Заражение чаще всего происходит контактно-бытовым путем (при несоблюдении правил личной гигиены через «грязные руки», окружающие предметы обихода).

Основными факторами передачи являются предметы обихода, детские игрушки, соски, инфицированные возбудителем руки взрослых и детей. Также определенное значение в распространении заболевания имеют продукты питания, как правило, не подвергающиеся термической обработке (чаще – немытые или плохо вымытые фрукты, овощи, ягоды), и вода.

Инкубационный период (время от момента попадания возбудителя в организм до появления симптомов заболевания) длится от 12 ч до 7 дней (чаще 1-2 дня).

Основными симптомами РВИ являются: многократная рвота и диарея, боли, вздутие и урчание в животе, снижение аппетита, повышение температуры тела. Нередко у заболевших может отмечаться покраснение зева, насморк, воспаление слизистой глаз, сухой кашель, увеличение шейных лимфатических узлов.

При обильном жидком стуле и рвоте ребенок может потерять большое количество жидкости, что приводит к обезвоживанию. Потеря жидкости опасна для организма – отмечается снижение артериального давления, учащение сердечных сокращений, обмороки, а при тяжёлом течении – острая сердечно-сосудистая и почечная недостаточность.

Чаще всего случаи заболевания ротавирусной инфекцией регистрируются в зимне-весенний период года. Группой риска являются дети первых двух лет жизни, что объясняется их высокой восприимчивостью к инфекции и недостаточно сформированными в этом возрасте гигиеническими навыками. Кроме того, не соблюдение элементарных правил личной гигиены со стороны родителей при уходе за детьми может также привести к возникновению заболевания у малышей.

С целью профилактики ротавирусной инфекции, как и других острых кишечных инфекций, особое внимание следует уделять выполнению следующих профилактических мероприятий:

соблюдать правила личной гигиены – тщательно мыть руки тёплой водой с мылом (после прихода домой с улицы, после посещения туалета, перед приготовлением пищи и перед едой, после контакта с домашними животными), следует коротко стричь ногти;
надежное средство профилактики кишечных заболеваний у новорожденных и детей раннего возраста – грудное вскармливание. Грудное молоко способствует формированию нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет, снижает восприимчивость к патогенной микрофлоре. При грудном вскармливании необходимо соблюдать гигиену молочных желёз. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, то молочную смесь следует готовить на один приём, т.к. при длительном хранении может произойти размножение микроорганизмов. Для разведения смеси рекомендуется использовать кипячёную воду;
как только ребенок начал самостоятельно передвигаться – ползать, ходить, необходимо чаще делать влажную уборку помещений, не ходить в уличной обуви по полу, следить за чистотой игрушек;
соблюдать сроки и условия хранения продуктов питания и правила приготовления пищи. Сырые и готовые продукты питания следует хранить в холодильнике раздельно, например, на разных полках: сырые продукты – снизу (чтобы исключить подтекание на готовые продукты), готовые – сверху. Продукты, не подвергающиеся термической обработке (особенно овощи, фрукты), перед употреблением необходимо промывать горячей водой и ошпаривать. При завершении приготовления одного продукта и перехода к другому (например, от мясных изделий к фруктовому или овощному пюре) следует вымыть руки, заменить использованную разделочную доску и нож для сырых продуктов на аналогичный инвентарь для готовой продукции;
готовить пищу необходимо чистыми кухонными принадлежностями и в чистой одежде;
для питья использовать кипяченую или бутилированную воду (особенно для маленьких детей).

Боли в коленях у кормящей мамы — Вопрос ревматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.45% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Почему болят ноги? 11 Причины болей в голенях и икроножных мышцах

Основная часть повседневной жизни приходится на нижнюю часть ног. Однако вы не должны испытывать боль.

Медицинские процедуры могут помочь, если ваш врач говорит, что у вас есть такие состояния, как судороги ног, тромбы или проблемы с нервами. Но вы также можете делать дома полезные вещи.

Кости, суставы и мышцы

Мышечные спазмы. Он может ударить во сне или посреди дня.Эту внезапную, тянущую, интенсивную боль в голени иногда называют «лошадью Чарли». Когда это берет власть, это может быстро ухудшиться. Это происходит, когда ваши мышцы устали или обезвожены. Пейте больше воды, если вы склонны к судорогам в ногах.

Может помочь мягкое растяжение или массаж области, где ваши мышцы напряжены. Перед тренировкой также правильно разомните ноги.

Шины на голень. Вы можете почувствовать эту боль прямо в передней части голени. Мышцы и плоть по краю голени воспаляются, поэтому больно ходить, бегать или прыгать.Это может привести к повторным занятиям на твердых поверхностях. У вас также может быть больше шансов получить расколотую голень, если у вас плоскостопие или ваши ступни развернуты наружу.

Дайте ногам отдохнуть, чтобы чувствовать себя лучше. Лед помогает. То же самое можно сказать и о противовоспалительных препаратах, таких как аспирин, ибупрофен и напроксен, если ваш врач говорит, что они безопасны для вас. Вы можете купить их в аптеке.

Возможно, вы захотите обратиться к врачу, если боль останется. Старайтесь не делать ничего, от чего ваша нога будет болеть сильнее. Как только вы почувствуете себя немного лучше, сделайте несколько растяжек.В следующий раз наденьте удобную поддерживающую обувь. И по возможности не бегайте по твердым поверхностям.

Тендинит. Одним из первых предупреждающих признаков воспаления ахиллова сухожилия является боль в нижней части голени, около задней части пятки. Это распространенная травма, которая вызывает отек, растяжение или разрыв сухожилия. Вы можете получить его от переутомления икроножной мышцы или подъема по лестнице. Он тоже может застрять надолго.

Приложите лед, чтобы облегчить боль. Или принимайте противовоспалительные средства, если ваш врач говорит, что они вам подходят.Избегайте делать все, что причиняет боль. Когда станет меньше болеть, растяните и укрепите ногу.

Если вы чувствуете сильную боль, возможно, у вас разрыв ахиллова сухожилия. Еще один возможный признак разрыва — это проблемы с движением пальца ноги вниз. Ваш врач может ввести лекарство в воспаленную область. Возможно, вам потребуется хирургическое вмешательство, чтобы восстановить повреждение.

Переломы костей или растяжения связок. Допустим, вы подвернули лодыжку и получили легкое растяжение. Попробуйте лечение RICE: отдых, лед, компрессия и возвышение.

В случае более серьезного растяжения связок или перелома кости (перелома) приложите лед и немедленно обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится гипс или корсет. Вам также может понадобиться физиотерапия.

Это займет время, но постепенно вы снова сможете комфортно ходить. Двигайтесь медленно, постепенно увеличивая силу и перенося вес на травмированную ногу.

Вены и тромбы

Тромб . Когда ваша кровь сгущается в вене и слипается, она может превратиться в сгусток. Тот, который развивается в вене глубоко в теле, называется тромбозом глубоких вен (ТГВ).

Чаще всего тромбы в глубоких венах возникают в голени или бедре. Они чаще случаются, если вы не проявляете активность в течение длительного времени, например, во время длительного перелета или поездки на автомобиле. Вы также подвержены риску, если у вас избыточный вес, вы курите или принимаете определенные лекарства.

Есть шанс, что сгусток может попасть в кровь и попасть в легочную артерию. Если это так, это может блокировать кровоток. Это серьезное состояние называется легочной эмболией.

Если вы подозреваете, что у вас может образоваться тромб, немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.

Лекарства, поддерживающие чулки и средства для похудения — это виды лечения, помогающие избежать образования тромбов.

Варикозное расширение вен . Возможно, вы знакомы с ними, потому что вы можете видеть их на поверхности кожи. Они кажутся скрученными, темно-синими или фиолетовыми венами и вызваны слабыми клапанами и стенками вен. Они могут вызывать тупую боль, особенно после стояния.

Попробуйте носить поддерживающие чулки, чтобы уменьшить боль. И в течение дня переключайтесь между стоянием и сидением.Обратитесь к врачу по поводу других видов лечения, если варикозное расширение вен очень болезненно.

Заболевания периферических артерий нижних конечностей. Это может произойти, когда артерии в ногах повреждаются и затвердевают. Когда ваши артерии сужаются или блокируются, ваши ноги теряют необходимый им кровоток. Это может вызвать судороги и боль в голени при ходьбе, подъеме по лестнице или выполнении других упражнений, потому что мышцы не получают достаточного количества крови.

Отдых помогает.Но если ваши артерии сильно сужены или заблокированы, боль может сохраняться, даже когда вы отдыхаете. Кроме того, раны могут плохо заживать.

У вас больше шансов заболеть этим заболеванием, если у вас диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение или ожирение.

Исправьте это, изменив образ жизни:

Если вы курите, бросьте.
Питайтесь правильно.
Управляйте своим весом.
Упражнение.

Другие виды лечения включают лекарства для контроля уровня холестерина, диабета или высокого кровяного давления.Некоторым людям требуется хирургическое вмешательство, чтобы улучшить приток крови к пораженной области.

Боль в голени: нервы

Источником некоторых болей являются проблемы с нервами.

Сужение позвоночного канала (стеноз) и радикулит. Частой причиной сужения позвоночного канала является артрит позвоночника. Иногда грыжа межпозвонкового диска сдавливает близлежащие нервные корешки, что может привести к таким симптомам ишиаса, как: может начаться в спине и бедре, а затем распространиться на ногу. Отдых часто является лекарством от других болей в ногах, но не от этой. Это не помогает при ишиасе.

Лечение может включать отдых в течение нескольких дней, а также прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Холод и тепло могут помочь при некоторых симптомах. Часто полезны физиотерапия и упражнения на растяжку. Постепенно увеличивайте количество движений. Ваш врач может также порекомендовать другие методы лечения или операции, если ваша боль не проходит.

Диабетическая невропатия — частое осложнение диабета.Нервы могут быть повреждены из-за высокого уровня сахара в крови. Это может вызвать боль в обеих ногах, а также онемение и снижение чувствительности в нижних конечностях.

Поговорите со своим врачом о лекарствах, уменьшающих боль и помогающих контролировать уровень сахара в крови.

Из-за чего постоянно болят ноги?

Бен Лумис — DSC_9441.jpg, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=73875056

Большинство болей в ногах возникает из-за износа, чрезмерного использования или повреждения суставы или кости, или к мышцам, связкам, сухожилиям или другим мягким тканям. Некоторые формы боли в ногах могут быть связаны с проблемами в нижней части позвоночника. Боль в ногах также может быть вызвана тромбами, варикозным расширением вен или плохим кровообращением.

Некоторые из распространенных причин болей в ногах включают:

Заболевание периферических артерий (ЗПА)

При этом заболевании ваши конечности — обычно ноги — не получают достаточного количества крови. Обычно это происходит при сужении артерий. Когда вы идете, ваши ноги могут чувствовать усталость, онемение или судороги. Они могут быть холодными, и они могут быть странного цвета.Некоторые люди могут справиться с ЗПА, изменив свои привычки, например, бросив курить. Если это не сработает, ваш врач может дать вам лекарство для решения проблемы или помочь вам с болью. Но некоторые люди нуждаются в операции.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Это тромб в вене, обычно в бедре или голени. Это не всегда вызывает симптомы, но у вас может быть дискомфорт, отек в ноге, она может быть теплой и красной. Если вы обнаружите любой из них, немедленно обратитесь к врачу.ТГВ может привести к тяжелому состоянию, называемому легочной эмболией, когда тромб распадается и попадает в легкие. Ваш врач может дать вам лекарство, чтобы предотвратить образование, развитие или разрушение тромбов.

Периферическая невропатия

Это происходит при повреждении нерва в организме, который передает сигналы в мозг и из него. Диабет является наиболее распространенной причиной, но его могут вызвать и другие состояния здоровья, лекарства, травмы или инфекции. Если это влияет на нервы в ваших ногах, вы можете чувствовать покалывание или покалывание, вы можете чувствовать онемение или вялость.Ваш врач вылечит болезнь, вызвавшую ее, и при необходимости даст вам обезболивающее.

Дисбаланс электролитов

Электролиты — это минералы, такие как натрий, калий и кальций, которые заставляют мышцы функционировать должным образом. Когда вы тренируетесь, вы теряете часть пота, а если вы теряете слишком много, ваши ноги могут сводить судорогой, чувствовать усталость или онемение. Это может произойти, когда вы получаете какую-либо медицинскую помощь, например, химиотерапию. Спортивные напитки с электролитами или вода вместе с пищей, содержащей эти минералы, могут помочь.Если у вас когда-нибудь возникнут судороги, обратитесь к врачу.

Стеноз позвоночника

Это заболевание возникает при сужении промежутков между костями позвоночника. Это оказывает давление на нервы в этом регионе и может вызвать дискомфорт, покалывание, онемение или слабость в ногах. У вас тоже могут быть проблемы с балансом. Если у вас есть какие-либо из этих признаков, немедленно обратитесь к врачу. Лекарства могут облегчить дискомфорт, а физиотерапия может помочь. Если они не работают, вам может потребоваться операция.

Ишиас

Это боль в ногах, возникающая из-за защемления нерва в нижней части позвоночника. Это может варьироваться от сильной судороги до серьезной стреляющей боли, из-за которой трудно стоять или даже сидеть. Вы можете почувствовать это из-за смещения или грыжи межпозвонкового диска, соскальзывания позвонка, спазма ягодичных мышц или стеноза позвоночника. Ваш врач может назначить безрецептурные обезболивающие или физиотерапию. Если у вас более серьезная ситуация, вам может потребоваться операция.

Артрит

Это распространенное заболевание, которое поражает суставы, вызывая дискомфорт, отек и скованность.Если это происходит в бедрах, коленях или лодыжках, может быть трудно ходить или выполнять другие повседневные задачи. Лекарства нет, но оно поможет вам тренироваться и оставаться в здоровом весе. Грелки или пакеты со льдом на больные суставы облегчат боль и отек. Так что можно безрецептурные обезболивающие.

Растянутая мышца

Это когда мышца растянута слишком сильно. С людьми, которые занимаются спортом, происходит многое. Боль сильная и начинается мгновенно, и область чувствительна к прикосновению.Лучшее лекарство — заморозить его холодными компрессами на 20 минут несколько раз в день. Кроме того, аккуратно накройте область, продолжайте, если можете, и дайте ей отдохнуть. Безрецептурные обезболивающие облегчат боль.

Растяжение связок

Эта травма возникает, когда ткань, соединяющая кость с костью, называемая связкой, растягивается или ломается. Вывихи голеностопного сустава встречаются часто. Раненый участок опух и болит, на него нельзя надавить.Самый простой способ справиться с этим — использовать R.I.C.E. метод — покой, лед (около 20 минут несколько раз в день), компрессия (замотать повязкой) и возвышение (подпереть). Обратитесь к врачу за рентгеном для поиска сломанных костей.

Мышечная судорога

Это когда мышца, обычно икроножная, неожиданно напрягается. Это может привести к сильной боли, и вы можете почувствовать твердый мышечный комок под кожей. Похоже, что с возрастом судороги случаются чаще, и вы также можете получить их, когда находитесь на улице в жаркую погоду и не пьете достаточно воды.Судороги обычно проходят сами по себе и обычно не являются симптомом каких-либо проблем со здоровьем, но если они возникают у вас часто, обратитесь к врачу.

Вы ищете избавление от боли в шее?

Физиотерапия Pace в Сан-Хосе, Калифорния, специализируется на нехирургическом лечении боли в шее и восстановлении. Мы гордимся тем, что предлагаем наилучшую возможную физиотерапию и делаем все возможное для наших пациентов. Наш высококвалифицированный физиотерапевт будет работать с вами, чтобы улучшить вашу функцию и облегчить боль. Начнем с оценки организма в целом. Часто причина боли или травмы выходит далеко за рамки боли в части тела или мышцах. Не взглянув на вас всесторонне, мы окажем вам медвежью услугу, полностью помогая вам исцелиться и предотвратить будущие ограничения. Затем мы переходим к исправлению ваших областей ограничения. Не все диагнозы одинаковы. У одного человека с болью в шее могут быть совершенно другие ограничения, чем у другого человека.Ваша программа восстановления должна соответствовать потребностям ВАШЕГО тела, а не только обычной программе упражнений, которую вы можете найти в Интернете. То, что ваша боль уменьшилась или вы можете ходить дольше, не означает, что этого достаточно, чтобы заставить вас функционировать на том уровне, на котором вы хотите быть. Хотя это часто означает конец лечения в вашей типичной поликлинике, мы не перестанем давать рекомендации, пока не поможем вам успешно достичь каждой цели, которую вы перед собой поставили перед нами в первый же день. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу!

Что такое боль в ногах? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Если боль в ногах сильная или мешает повседневной жизни, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.Ваш врач спросит вас о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр.

Ваш врач может также заказать визуализацию и другие тесты, в том числе следующие:

Рентген Этот тест создает изображения плотных структур, таких как кости.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) В этом тесте используется магнитное поле и радиоволны для получения подробных изображений участков вашего тела. Они часто необходимы, когда нужны подробные снимки мягких тканей и связок вокруг суставов ног или спины.

Ультразвук В этом тесте используются звуковые волны для получения изображений структур вашего тела, и он может быть полезен для диагностики состояний, поражающих мягкие ткани, таких как тендинит ахиллова сухожилия.

Компьютерная томография (КТ) Этот тест объединяет множество рентгеновских изображений для создания очень подробного поперечного сечения структур. Этот тест хорош для более крупных обследований тела, дешевле и часто быстрее, чем МРТ. В отличие от МРТ, при КТ используется небольшое количество радиации.

Венография Этот тест включает введение красителя в вену на ноге и использование рентгеновского изображения для обнаружения тромбов.

Электромиография (ЭМГ) Этот тест включает введение игольчатого электрода в мышцы для измерения их электрической активности, что может помочь обнаружить повреждение нервов, ведущих к мышцам.

Анализы крови Ваш врач может определить маркеры воспаления, свертываемости крови, дефицита питательных веществ, нарушений иммунной системы, диабета, уровня холестерина и других вещей, которые могут вызывать боль в ногах.

Прогноз боли в ногах

То, насколько боль в ногах мешает вашей жизни и как долго она длится, зависит от основного заболевания.

Некоторые виды болей в ногах, особенно если они вызваны растяжением мышц или другой менее серьезной травмой, могут хорошо поддаваться мерам самопомощи и не требуют обширного лечения.

Но боль в ногах, вызванная более серьезной травмой или связанная с повреждением нервов или тканей, может потребовать постоянного лечения или хирургического вмешательства.

Стоит ли мне беспокоиться, если у меня болят ноги ночью?: Джонатан Дж. Элличман, доктор медицинских наук: сосудистый хирург

Некоторые люди списывают ночные боли в ногах на симптом старения, но если вы испытываете ночные боли в ногах, которые мешают вам спать, это может быть симптомом заболевания периферических артерий (ЗПА).

Заболевание периферических артерий — это заболевание системы кровообращения, вызванное жировыми отложениями на стенках артерий. Эти отложения накапливаются и уменьшают приток крови к ногам или рукам. Из-за снижения кровотока ваши ноги не получают необходимого им кислорода и начинают болеть.

Более серьезные случаи ЗПА могут привести к сердечному приступу, инсульту, инфекции и возможной ампутации. Центры вен и сосудов Эллихмана всегда готовы помочь. Если вы испытываете боль в ногах, которая длится дольше нескольких дней, вам следует обратиться за советом к медицинскому работнику, либо к своему лечащему врачу, либо к такому специалисту, как доктор С.Джонатан Элличман.

Ниже вы можете найти дополнительную информацию о PAD, а также о современных методах лечения вен и сосудов Элличмана, благодаря которым вы почувствуете себя лучше всего за 24 часа.

Нажмите здесь , чтобы назначить встречу, или позвоните сегодня в офис доктора Элличмана (901) 479-1063.

Что такое заболевание периферических артерий (PAD)?

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — это заболевание системы кровообращения, при котором жировые отложения в артериях уменьшают приток крови к ногам или рукам.По данным Национального центра биотехнологической информации, около 8,5 миллионов человек страдают ЗПА, и почти 15% американцев старше 70 лет имеют этот диагноз.

Симптомы заболевания периферических артерий включают:

Судороги ног
Ноги кажутся слабыми
Немеют ноги
Ноги мерзнут
Ноги странного цвета
Ощущение напряжения или покалывания в ногах
Незаживающие язвы на пальцах ног, ступнях, голенях

Эти факторы риска могут увеличить ваши шансы на развитие заболевания периферических артерий:

50 лет и старше
Сахарный диабет в анамнезе
История высокого кровяного давления или гипертонии
Высокий уровень холестерина в анамнезе
История курения

Чем могут помочь Центры вен и сосудов Эллихмана?

Если вы испытываете эти симптомы, вам следует поговорить со своим лечащим врачом или специалистом, например, с доктором С.Джонатан Элличман. Нажмите здесь , чтобы назначить встречу, или позвоните сегодня в офис доктора Элличмана (901) 479-1063.

В клинике вен и сосудов Элличмана мы можем диагностировать закупорку артерий с помощью неинвазивного ультразвукового скрининга или лодыжечно-плечевого индекса. Если эти тесты показывают, что лечение может принести вам пользу, кабинет доктора Элличмана может назначить вам минимально инвазивное лечение в нашем собственном кабинете.

Процедура может занять всего 30 минут, и уже через 24 часа вы сможете снова встать на ноги, не чувствуя боли.

Нажмите здесь , чтобы назначить встречу, или позвоните сегодня в офис доктора Элличмана (901) 479-1063.

Боль в ногах – симптомы, причины и методы лечения

На этой странице

Что такое боль в ногах?

Боль в ногах можно описать как любое ощущение боли или дискомфорта в области между пахом и лодыжкой.

В зависимости от причины боль в ногах может варьироваться от умеренной до сильной, а симптомы могут быть постоянными (непрекращающимися) или прерывистыми (приходят и уходят).

Боль в ногах может быть острой, то есть она возникает быстро, а затем проходит. Или это может длиться недели или месяцы. Тогда это называют хронической болью в ногах. У некоторых людей хроническая боль в ногах может длиться годами и влиять на их жизнь.

Какие симптомы связаны с болью в ногах?

Боль в ноге может затрагивать лишь небольшой участок ноги, а может распространяться на обширную область или даже на всю ногу. Боль может быть тупой или острой, жгучей, покалывающей или онемевшей. Вы также можете испытывать боль в ягодицах, пояснице, позвоночнике или стопе.Отметьте, выглядят ли обе ноги одинаково или одна отличается от другой.

Другие признаки и симптомы, которые могут возникать при боли в ногах, включают:

набухание
варикозное расширение вен
раны или язвы
покраснение, отек или повышение температуры
плохое самочувствие, если у вас инфекция или перелом
изменение цвета голени или ступни при проблемах с нервами
медленно заживающая рана

Что вызывает боль в ногах?

Вот некоторые распространенные причины болей в ногах:.

Судорога: внезапное сокращение мышц. Боль обычно ощущается в голени и довольно быстро проходит сама по себе.
Растяжения и деформации мышц. Нога может быть очень чувствительной, у вас также может быть мышечный спазм, отек или затруднения при движении ноги.
Легкая травма, такая как удар, удар или ушиб: на месте травмы может быть покраснение, отек или изменение цвета.
Перелом: Перелом или трещина кости также может вызвать отек, деформацию, кровоподтеки и потерю силы или подвижности ноги.
Инфекция: язвы, инфицированные раны или волдыри также могут вызывать покраснение, отек и повышение температуры пораженной области. У вас может быть лихорадка и общее недомогание.
Травмы близлежащих суставов, костей или мышц: в окружающих мышцах, связках и сухожилиях могут образовываться очень болезненные узелки; боль в задней части ноги может быть вызвана проблемами с суставами спины или ишиасом; проблемы с лодыжкой, коленом или бедром также могут вызывать боль в ноге.
Слишком малое использование ноги: у вас также может быть покалывание или ригидность мышц.
Проблемы с кровеносными сосудами, такие как тромбы (тромбоз глубоких вен) или плохое кровообращение: у вас также могут быть отек, давление, болезненность или бледность ног.
Варикозное расширение вен: Боль может быть ноющей, пульсирующей или жгучей. У вас также может быть тяжесть, судороги или беспокойство в ногах, отек лодыжек, потемнение кожи над венами и зудящая сыпь.
Проблемы с нервами, такие как диабетическая невропатия: у вас также могут быть слабость, онемение или покалывание.
Компартмент-синдром: боль будет интенсивной и будет усиливаться при растяжении ноги, а кожа может ощущаться покалыванием, жжением или онемением.Кожа может выглядеть бледной и ощущаться холодной.
Боли роста (у детей): у ребенка может появиться ощущение боли или жжения в мышцах бедер, икр или стоп, обычно ночью.

Боль в ноге также может быть следствием хронических заболеваний, таких как ревматоидный артрит и подагра.

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь нашей программой проверки симптомов боли в ногах и узнайте, нужно ли вам обратиться за медицинской помощью.
Когда следует обратиться к врачу?
Срочно обратитесь за медицинской помощью, если у вас болят или болят ноги и:
нога опухла
он выглядит деформированным или его нельзя использовать должным образом
необычно прохладно или бледно
онемел и слаб
красный и теплый
обе ноги опухли и у вас проблемы с дыханием
боль усиливается
Как можно скорее обратитесь к врачу, если у вас есть признаки инфекции, такие как лихорадка, боль в икрах после долгого путешествия или любые серьезные симптомы, которые возникают без объяснения причин.
Как лечить боль в ногах?
Лечение боли в ногах зависит от причины. Болезненные или больные ноги часто можно лечить дома, но если боль внезапная, сильная или постоянная, или если есть другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.
Если у вас внезапно появилась боль в результате травмы, используйте метод RICER:
Отдых : Избегайте движения ноги.
Лед : приложите пакет со льдом к больному месту на 15-20 минут за раз, используя закрытый пакет со льдом или пакет с замороженным горошком.Повторять каждые 2-4 часа в течение 2-3 дней.
Компрессионный : Надежно перевяжите область.
Высота : Держите ногу выше бедра.
Направление : Проверьте травму у своего врача.
Вы можете принимать простые обезболивающие, такие как парацетамол, или противовоспалительные средства, такие как ибупрофен.
Если у вас мышечные спазмы, вам должно помочь легкое растяжение мышц. Это верно и для многих других типов болей в ногах.
Если у вас мурашки по коже, простое движение должно уменьшить дискомфорт.
Если боль не проходит, ваш врач может привлечь физиотерапевта, ортопеда или другого специалиста в области здравоохранения, в зависимости от причины. Вам могут потребоваться лекарства, такие как антибиотики или противовоспалительные средства, а некоторым людям может потребоваться хирургическое вмешательство.
Когда следует обратиться к врачу?
Иногда боль в ногах может сигнализировать о чем-то более серьезном, например, о переломе, тромбозе глубоких вен или компартмент-синдроме.
Срочно обратиться за медицинской помощью, если:
нога опухла
он выглядит деформированным или его нельзя использовать должным образом
необычно прохладно или бледно
онемел и слаб
красный и теплый
обе ноги опухли и у вас проблемы с дыханием
боль усиливается
Как можно скорее обратитесь к врачу, если у вас есть признаки инфекции, такие как лихорадка, боль в икрах после долгого путешествия или любые серьезные симптомы, которые возникают без объяснения причин.
Можно ли предотвратить боль в ногах?
Вы можете предотвратить растяжения и травмы, всегда разогреваясь перед тренировкой, а затем расслабляясь и растягиваясь. Наращивайте физическую активность постепенно и не берите слишком много слишком быстро.
Рекомендуется сменить изношенную обувь и носить обувь, подходящую для того вида деятельности, которым вы занимаетесь.
Забота о своем здоровье в целом — достаточное количество сна, питье достаточного количества воды, регулярные физические упражнения, отказ от курения, здоровый вес — также могут помочь.
Боль в ногах: когда следует беспокоиться
Самое важное в заболевании периферических артерий (ЗПА) — это не ЗПА, а то, что оно говорит о риске возникновения других опасных для жизни состояний.
Синтия Шортелл, доктор медицинских наук, заведующая отделением сосудистой хирургии в Университете Дьюка, говорит, что диагноз ЗПА означает одно: у вас атеросклероз, иначе известный как закупорка артерий. «И вам обязательно следует обратиться за лечением и обследованием по этому поводу», — сказала она, поскольку это является основным фактором риска сердечных заболеваний и инсульта.
Но она говорит, что ЗПА сама по себе не является состоянием, требующим агрессивного лечения у всех людей. Выбор лечения (или отказ от него) часто зависит от того, насколько ваши симптомы мешают вашей жизни.
По словам доктора Шортелла, при симптомах от легкой до умеренной степени чаще всего рекомендуются три метода лечения:
Отказ от курения: Улучшение кровотока в конечностях является одним из многих преимуществ для бросивших курить.
Программа упражнений: Это может быть простая ежедневная прогулка.Упражнения — очень эффективный способ построить новые сосуды и улучшить кровообращение — конечно, при соблюдении режима.
Лекарства: Они могут быть полезны для некоторых пациентов, но имеют серьезные побочные эффекты, которые следует тщательно взвесить с врачом.
Для людей с тяжелыми симптомами — постоянной, изнурительной болью в ногах или незаживающими ранами — хирургические процедуры могут открыть закупоренные вены. Они аналогичны процедурам, используемым для вскрытия кровеносных сосудов у пациентов с прогрессирующим заболеванием сердца: вскрытие закупоренной вены путем помещения в сосуд баллона или стента или выполнение обходного анастомоза с использованием вены, взятой из бедра пациента.
Доктор Шортелл говорит, что для большинства пациентов с хромотой решение об одной из этих хирургических процедур мало чем отличается от решения об операции по замене коленного сустава. «Это решение, связанное с качеством жизни», — сказала она.
Эффекты являются длительными, но не постоянными, поэтому у более молодых пациентов или у пациентов с проблемами со здоровьем, которые могут потребовать операции шунтирования в дальнейшем, врачи часто советуют отложить обширное хирургическое лечение как можно дольше.
«Обычно мы резервируем шунтирование в очень тяжелых случаях, например, в тех случаях, когда, если вы что-то не сделаете, пациент может потерять ногу», — сказал доктор.Шортелл. Но она отмечает, что очень немногие люди — менее 5% — действительно потеряют конечность из-за ЗПА. Диабет, заболевание почек и курение являются основными причинами того, что ЗПА может стать опасным для конечностей и жизни состоянием.
Боль в ногах
Это симптом вашего ребенка?
Боль в ногах (от бедра до стопы)
Включает тазобедренные, коленные, голеностопные суставы, суставы стопы и пальцев ног
Включает незначительное растяжение мышц в результате чрезмерной нагрузки
Мышечные судороги также рассматриваются
Боль не вызвана травмой
Причины
Основные причины. Мышечные спазмы (судороги) и напряжение мышц (чрезмерная нагрузка) являются причиной большинства болей в ногах.
Мышечные спазмы. Кратковременные боли (от 1 до 15 минут) часто возникают из-за мышечных спазмов (судорог). Мышцы стопы или икры особенно подвержены судорогам, возникающим во время занятий спортом. Судороги в стопах или ногах также могут разбудить вашего ребенка. Мышечные судороги, возникающие во время тяжелой работы или занятий спортом, называются тепловыми судорогами. Они часто реагируют на дополнительную жидкость и соль.
Перегрузка мышц (напряжение мышц). Постоянные боли в ногах часто связаны с тяжелой работой или спортом. Например, слишком много бега или прыжков. Этот тип боли может длиться от нескольких часов до 7 дней. Боль в мышцах может быть и от забытой травмы, произошедшей накануне.
Проблемы роста. 10% здоровых детей испытывают безобидные боли в ногах, которые приходят и уходят. Их часто называют болезнями роста (хотя они не имеют ничего общего с ростом). Боли роста обычно возникают в икроножных или бедренных мышцах. Они обычно возникают с обеих сторон, а не с одной стороны.Они возникают в конце дня. Скорее всего, они связаны с бегом или тяжелой игрой. Обычно они длятся от 10 до 30 минут.
Низкий уровень кальция. Низкий уровень кальция и витамина D может вызывать незначительные боли в костях. Боли в основном в ногах и ребрах. Дети на безмолочной диете находятся в группе риска.
Болезнь Осгуда Шлаттера. Боль, отек и болезненность кости (голени) сразу под коленной чашечкой. К этой кости прикрепляется сухожилие надколенника. Вызвано чрезмерными прыжками или бегом.Пиковый возраст – юношеский возраст. Безвреден и проходит через 1-2 года.
Вирусные инфекции. Мышечные боли в обеих ногах характерны для вирусных заболеваний, особенно для гриппа.
Серьезные причины. Переломы, тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге). А также неврит (инфекция нервов) и артрит (инфекция суставов).
Септический артрит (тяжелый). Бактериальная инфекция любого сустава требует неотложной медицинской помощи. Симптомами являются сильная боль в суставах, тугоподвижность суставов и высокая температура.
Токсический синовит тазобедренного сустава — безвредное состояние. Может имитировать септический артрит тазобедренного сустава. Симптомами являются хромота, умеренная боль и, как правило, отсутствие лихорадки. Токсический синовит, как правило, возникает у малышей после слишком большого количества прыжков.
Шкала боли
Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и говорит вам об этом. Но боль не удерживает вашего ребенка от любой обычной деятельности. Школа, игры и сон не изменены.
Умеренная: Боль мешает вашему ребенку выполнять некоторые обычные действия.Это может разбудить его или ее ото сна.
Тяжелая: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.
Когда звонить по поводу боли в ногах
Позвоните 911 сейчас
Не двигается или слишком слаб, чтобы стоять
Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни неотложная помощь
Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас
Жар и боль только в одной ноге
Не могу нормально двигать бедром, коленом или голеностопным суставом
Опухший сустав
Боль в икре с одной стороны длится более 12 часов
Онемение (потеря чувствительности) длится более 1 часа
Сильная боль или плач при прикосновении к ноге или движении
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, а проблема срочная
Свяжитесь с врачом в течение 24 часов
Ходьба ненормальна (хромает)
Лихорадка и боль в обе ноги
Ярко-красная область на коже
Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной
Обратитесь к врачу в рабочее время
Причина боли в ногах не ясна
Боль в ногах длится более 7 дней
Боли в ногах или мышечные спазмы являются частой проблемой
У вас есть другие вопросы или опасения
Самопомощь на дому
Мышечные спазмы в икрах или стопах
9006 из-за чрезмерного использования (упражнений или работы)
Подозрение на боли роста
Причина ясна и безвредна. (Примеры: новая тесная обувь или недавний укол)
Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле
Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.
Консультации по уходу при судорогах мышц ног, напряжениях и болях роста
Что следует знать о боли в ногах:
Напряженные мышцы часто возникают после чрезмерных физических упражнений или тяжелых видов спорта.
Примеры: походы или бег.
Воины выходного дня, которые не в форме, получают больше всего мышечных болей.
Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
Мышечные спазмы Лечение:
Мышечные спазмы стоп или икроножных мышц возникают у трети детей.
Растяжка. Во время приступа растягивайте болезненную мышцу, подтягивая стопу и пальцы ног вверх. Потянитесь настолько, насколько это возможно, чтобы сломать спазм. Потянитесь в направлении, противоположном тому, как его тянет судорога.
Холодная упаковка. Используйте холодный компресс. Вы также можете использовать лед, завернутый во влажную ткань. Положите его на больную мышцу на 20 минут.
Вода. Тепловые судороги могут возникать при тяжелых занятиях спортом в жаркий день. Если вы подозреваете тепловые судороги, дайте ребенку пить много жидкости. Вода или спортивные напитки — хороший выбор. Продолжайте растягиваться и использовать холодный компресс.
Профилактика. Будущие приступы можно предотвратить, выполняя ежедневные упражнения на растяжку пяточных связок.Встаньте с прямыми коленями. Затем растяните лодыжки, прислонившись к стене. На ночь положите подушку под одеяло в изножье кровати. Это дает ногам больше свободы движений ночью. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция с пищей. Также может помочь ежедневный прием витамина D3.
Мышцы, напряженные в результате чрезмерной нагрузки — Лечение:
Обезболивающие. Чтобы облегчить боль, дайте препарат с ацетаминофеном (например, тайленол). Другой выбор — продукт ибупрофена (например, Advil).Используйте по мере необходимости.
Холодная упаковка. При боли или отеке используйте холодный компресс. Вы также можете использовать лед, завернутый во влажную ткань. Нанесите на больные мышцы на 20 минут. Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости. Внимание: Избегайте обморожения.
Тепловой блок. Если боль длится более 2 дней, приложите тепло к воспаленной мышце. Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку. Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости. Внимание: Избегайте ожогов. При скованности во всем теле используйте вместо этого горячую ванну.Поместите воспаленные мышцы ног под теплую воду.
Боли роста Лечение:
Чаще всего боли легкие и непродолжительные. Лечение не требуется.
Массаж. Потрите воспаленные мышцы, чтобы боль прошла.
Лекарство от боли. Если боль длится более 30 минут, дайте обезболивающее. Вы можете использовать либо ацетаминофен (например, Тайленол), либо ибупрофен (например, Адвил). Используйте по мере необходимости.
Профилактика. Исследования показали, что ежедневная растяжка может предотвратить большинство болей роста. Растяните квадрицепсы, подколенные сухожилия и икроножные мышцы. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция и витамина D в своем рационе.
Чего ожидать:
Мышечные спазмы обычно длятся от 5 до 30 минут.
Как только они исчезнут, мышцы быстро вернутся в норму.
Растянутая мышца болит от 3 до 7 дней. Боль часто достигает пика на 2-й день.
После сильного перенапряжения боль может длиться неделю.
Позвоните своему врачу, если:
Мышечные судороги возникают часто
Возникает лихорадка, хромота или опухание суставов
Боль, вызванная работой или спортом, длится более 7 дней
Вы думаете видели
Вашему ребенку становится хуже
И помните, свяжитесь со своим врачом, если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».
Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.
Последнее рассмотрение: 24.01.2022
Последняя редакция: 13.01.2022
Copyright 2000-2022. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».
.

основные причины, симптомы и лечение

Как болят суставы

Возможные причины болей в суставах

Опорно-двигательный аппарат при беременности

Почему болит в суставах после родов?

Изменения в суставах

Домашние хлопоты

Новорожденный

Грудное вскармливание

На что надо обратить внимание

Что же делать?

С чем сталкиваются женщины при ГВ?

Причины суставной боли

Что делать?

Физиология

Болезни

План действий

Так бывает

Причины боли в суставах у кормящей мамы

Физиология

Гормоны у кормящей мамы

Воспаление суставов

Нехватка кальция

🧬 Что делать, если болят вены после тренировок

Почему болят вены при тренировках

Варикозное расширение вен: факторы риска

Болят вены: как выстроить тренировки

Болят вены после тренировок: как облегчить состояние

После тренировки болят вены: когда пора к врачу?

Причины боли в суставах при гв- ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА

Как развить гибкость тазобедренного сустава

Гимнастика для лечения артроза коленного сустава владимир котляров

Дисплазия тазобедренных суставов у младенцев массаж

мазь от боли в суставах при гв

мазь от боли в суставах при гв

Что такое мазь от боли в суставах при гв?

Эффект от применения мазь от боли в суставах при гв

Мнение специалиста

Как заказать

Отзывы покупателей:

Психосоматика лишнего веса у женщин

Причины ожирения

Психологические причины лишнего веса

О чем говорит распределение жира по телу

Как решить психологическую проблему лишнего веса

Дополнительные меры для похудения

Когда стоит обратиться к врачу

Чем опасна ротавирусная инфекция и как предупредить заболевание?

Боли в коленях у кормящей мамы — Вопрос ревматологу

Почему болят ноги? 11 Причины болей в голенях и икроножных мышцах

Кости, суставы и мышцы

Вены и тромбы

Боль в голени: нервы

Из-за чего постоянно болят ноги?

Что такое боль в ногах? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Стоит ли мне беспокоиться, если у меня болят ноги ночью?: Джонатан Дж. Элличман, доктор медицинских наук: сосудистый хирург

Боль в ногах – симптомы, причины и методы лечения

На этой странице

Что такое боль в ногах?

Какие симптомы связаны с болью в ногах?

Что вызывает боль в ногах?

Когда следует обратиться к врачу?

Как лечить боль в ногах?

Когда следует обратиться к врачу?

Можно ли предотвратить боль в ногах?

Боль в ногах: когда следует беспокоиться

Боль в ногах

Это симптом вашего ребенка?

Причины

Шкала боли

Когда звонить по поводу боли в ногах

Позвоните 911 сейчас

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

Свяжитесь с врачом в течение 24 часов

Обратитесь к врачу в рабочее время

Самопомощь на дому

Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле

Консультации по уходу при судорогах мышц ног, напряжениях и болях роста

И помните, свяжитесь со своим врачом, если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Добавить комментарий Отменить ответ