Магазин Toy&Toy — Super Toys

в новом садике в Шушарах дети спят стоя?

После того, как Беглов посетил детский сад №49, всё вернулось на свои места: один туалет на несколько групп, 9 кроватей на 30 ребят, дети борются между собой за игрушки.

Детский сад 49 в Шушарах обеднел после визита губернатора. Детские кроватки и столики, куча игрушек – всё это осталось только на фото на сайте городского правительства. В реальности, в первый же день посещения садика, рассчитанного на 415 ребят, заведующая вежливо попросила родителей забрать детей после обеда. Потому что спать дошколятам негде. Однако ещё недавно всё выглядело иначе.

Беглова завели в красиво оборудованную комнату с декорациями. И либо он в курсе, что в остальных группах нет кроватей, либо он не в курсе, но ответственности это не снимает. Мы, зайдя внутрь, обнаружили, что группу на 30 человек, которая должна состоять из двух комнат, по факту делят между собой две группы, то есть это уже 60 детей.

А кроватки оттуда вынесли, потому что где-то надо и столики со стульчиками поставить. И в итоге на 30 детей в каждой комнате по 9 кроватей. А оставшиеся, очевидно, должны спать стоя или сидя” – негодует активистка и мама 6-летней дочери Юлия Шипулина.

По словам Юлии, садик рассчитан на 415 мест, но по факту туда приняли около 700 воспитанников. При этом кроватей не хватает даже на заявленное количество детей. Кроме того, к садику в тёмное время суток иначе, как с фонариком, не подойти. Дело в том, что новый детский сад находится буквально в поле, освещения там нет. По словам местных жителей, освещение есть только на территории дошкольного учреждения. 

Я уж не говорю о том, что детям нужны игрушки, а их там по сути нет. Окей, мы соберёмся всеми Шушарами и купим детям игрушки. Но там же беспредел полный! Потому что начали мы эту тему с освещения пешеходного перехода, а закончили мы тем, что детям негде спать. Родители в ужасе, и это мягко сказано. Хорошо, что мы сейчас эту тему начинаем поднимать, — говорит Юлия.

Родители недоумевают: как такое могло произойти? В группах явно не хватает не только кроваток, но и самых очевидных вещей, вроде защиты на окнах и даже жалюзи.

У нас в группе нет штор, 9 кроватей на 30 детей, 1 шкафчик на 3 детей, игрушек 3,5 штуки на ребёнка, — жалуется мать одного из воспитанников детского сада Яна З.

Кто-то списывает смену декорация в новом детском саду на осознанный предвыборный маневр:

Так не последний же детский сад под выборы открывает. В другом кровати и стулья тоже нужны, — пишет Александр М.

На фото разные группы. Видимо, укомплектовали для показа одну. А потом по нескольким расставили, — предполагает Кира П.

Как бы то ни было, родители и неравнодушные жители Шушар очень рассчитывают, что всё необходимое для детей в детском саду появится. Или, скорее, вернётся на должное место.

А пока активисты предполагают, что детям придётся осваивать сложную практику, которая позволит ребятам спать стоя и играть в воображаемые игрушки. 

 

 

 

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на нашу страничку в «Вконтакте» или на электронную почту [email protected]

А также присоединяйтесь к нам в «Яндекс.Дзен».

Сон в детском саду — как приучить ребенка спать в детском саду

Одно из первых серьезных испытаний для малыша это поход в детский сад. В этой статье хотелось бы подробно остановиться на вопросах, связанных с подготовкой малыша к дневному сну в новой обстановке.

В процесс сна ребенок до этого посвящал не такое уж большое количество людей. Как же сделать так, чтобы адаптация к садику прошла самым благополучным образом?

1) Постарайтесь за 2 месяца решить вопросы с нормализацией дневного сна дома.  Ребенку пора научиться засыпать в кроватке, и желательно, чтобы кто-то ещё кроме мамы мог его уложить.

2) Если вы сторонник длительного грудного вскармливания и кормите «вокруг снов», то с особенной скрупулёзностью обратите внимание на то, что малыш в саду будет засыпать без вас и утешительного сосания. Заручитесь поддержкой близких родственников или няни в том, чтобы 

научить малыша засыпать не только под грудью.

3) Если вы еще не сделали этого, откажитесь от сна в движении, на улице, т.к. ребенок в садике будет спать в своей кроватке. В целом, старайтесь приблизить условия сна к тем, которые вы помните ещё со времен своего сада. Не так много перемен коснулось этой стороны жизни.

4) Важно заранее начать соблюдать режимы снов и кормлений, с которыми встретиться ребенок в саду. Разговоры о том, что ребенок быстро привыкнет к новым условиям и режиму, не всегда основательны, даже если считать, что кроха начнет делать все «за компанию».

Дневной сон обычно начинается около 13:00 и продолжается до 15:00. Если малыш не может уснуть в 13:00, т.к. поздно просыпается утром – за несколько дней до похода в сад постепенно сдвиньте на более раннее время подъема.

5) Если вы видите, что ребенок утром вялый, хочет ещё полежать в кровати, значит, он не выспался — вечернее время укладывания на сон надо сместить на более ранее время. Для ребенка в возрасте 3 лет лучшее время для засыпания на ночной сон в 19:30, строго не позднее 20:00.

6) Сохраните режим дня и во время выходных.

7) В момент подготовки к детскому саду, если у малыша ещё нет любимой игрушки, сходите в магазин вместе с ребенком, выберите мягкого плюшевого любимца, устройте настоящий праздник знакомства этой игрушки со всеми членами семьи. Вечером включите его во все ритуалы подготовки ко сну. (Например, «мишка смотрит, как купается наша доченька, мишке очень понравилась сказка, теперь мишка устал и хочет спать с тобой, он будет вместе с тобой смотреть сны. ») Каждый день приучайте ребенка к любимой игрушке, постоянно разговаривайте с ней, играйте. Приучите малыша к вопросу: «Понравилось ли мишке на прогулке?» Сначала отвечайте на него сами, изменив голос, словно это медвежонок разговаривает. Через несколько дней попросите ответить ребенка за мишку. Когда ребенок привыкнет, полюбит и целиком примет игрушку, ему не будет так одиноко в момент укладывания в кроватку в садике. Вечером же вы узнаете от ребенка, что же мишке понравилось, а что нет в саду, хорошо ли мишка спал. Ребенок не может ещё подробно рассказать о себе, т.к. личные переживания мешают, а о состоянии мишки рассказать гораздо легче.

8) Сон в не совсем знакомом месте всегда вызывает стрессовую реакцию, поэтому непосредственно перед походом в детский сад 

обязательно расскажите ребенку, что с ним будет происходить. Объясните, что обед превратится в поход в кафе, он будет кушать с другими ребятами за одним большим столом; что у него будет своя уютная кроватка. Поделитесь своими чувствами гордости и радости за первые самостоятельные успехи ребенка за пределами дома. Ведь и правда, он настоящий гений, если успешно справляется с адаптацией к детскому саду!

9) Не оставляйте ребенка в первый же день на дневной сон в детском саду, ему будет легче адаптироваться, если он начнет знакомиться с ребятами и воспитателями уже после дневного сна, во время прогулки. Его может заинтересовать совместная игра. Второй аргумент за общение во второй половине дня заключается в том, что малыш не увидит утренних слез других детей при расставании с мамами. Именно этот момент может насторожить вашу кроху, и вместо желания посмотреть, что творится за дверью группы, он может быстро рвануть к выходу.

10) Будьте спокойны и уверенны, доверяйте опыту воспитателей, относитесь к ним как к близким, уважаемым и любимым людям. Расскажите воспитателям об особенностях сна вашего ребенка. Ну что, посидели на дорожку, приготовились, а теперь — в путь!

Зачем детям дневной сон? – Детский сад №4 Ягодка г.

Чебаркуль

Зачем детям дневной сон или как уложить спать ребёнка днём?

Для многих мам этот вопрос действительно является проблемой. А некоторые абсолютно не расстраиваются, когда ребёнок отказывается спать днём и просто перестают его укладывать. Как же понять, до какого возраста ребёнку нужен дневной сон и нужен ли он ему вообще?

На мой взгляд, дневной сон детям не просто нужен, он им необходим. Об этом же говорят практически все педиатры, психологи и неврологи. Дневной сон обеспечивает правильное психическое и физическое развитие. Я думаю, многие мамы замечали, насколько становится капризным ребёнок, если не поспит днём. У нас происходит именно так. Или же, не уснув вовремя, малыш всё-таки засыпает под вечер, устроив потом маме бессонную ночь.

Так зачем нужен ребёнку дневной сон?

• Дневной сон помогает малышам справляться с эмоциями и впечатлениями, полученными ранее. Детская нервная система более подвержена эмоциональным перегрузкам.
• Дневной сон способствует более длительной концентрации внимания. Малыш становится спокойным, может долгое время играть самостоятельно и не требует повышенного внимания.
• Как уже писала выше, дневной сон благотворно влияет на психическое и физическое развитие малыша, является профилактикой различных неврологических и психологических проблем. Только во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток.
• Дневной сон помогает укрепить иммунитет.
• Регулярный дневной сон положительно сказывается на качестве обучения. Ребёнок более склонен воспринимать новые знания. Реакция на неудачи у выспавшегося днём ребёнка менее трагична. Об этом исследовании очень хорошо написано в книге «Мифы воспитания».
• По мнению учёных, дети, которые спят днём, имеют позитивный настрой и быстрее адаптируются в незнакомой ситуации (по результатам исследования Университета Колорадо, проводимого Моникой ЛеБуржуа), а значит, и социализация в новых коллективах у них происходит лучше (например, в детском саду, развивающих центрах, спортивных секциях и школах).
• Во сне вырабатывается гормон роста. Думаю, не стоит уточнять, насколько это важно.
• Регулярный дневной сон способствует крепкому сну ночью. Зачастую, не поспав днём, дети и вечером не могут спокойно уснуть из-за нервного перевозбуждения. Поэтому не стоит надеяться на то, что без дневного сна ребёнок сильнее устанет и быстрее заснёт вечером.

Сколько ребёнок должен спать днём?

Если ребёнок не хочет спать днём?

Дети не хотят спать днём по совершенно разным причинам. Возможно, ребёнок просто не устал физически и эмоционально или не может заснуть самостоятельно. Или в комнате очень жарко и душно (так бывает у многих, когда начинается отопительный сезон). А возможно маме просто некогда укладывать ребёнка, поэтому дневной сон не может стать регулярной привычкой.

Итак, давайте разбираться, что делать, если малыш отказывается спать днём:

• Залог хорошего дневного сна – это режим. Как бы ни пугало это мам, режим для ребёнка — вещь обязательная. Дети быстро к нему привыкают и в назначенный час уже готовы есть/гулять/спать. Если малыш не хочет засыпать днём, пересмотрите его распорядок дня. Возможно ребёнок поздно просыпается, из-за того что поздно ложится, поэтому к дневному сну просто еще не устает. Сделайте утренние прогулки регулярными (это полезно не только для малыша, но и для мамы). Укладывайте спать ребёнка сразу после обеда. Таким образом, вы создадите определённые ритуалы, выполняя которые, ребёнок будет более спокойно соглашаться на дневной сон. Главное, всегда соблюдать установленный режим.
• Следите за температурой в комнате. Проветривайте её перед сном. Дети очень плохо спят, когда в комнате жарко и душно. Также такой микроклимат очень плохо сказывается на слизистой носа, что отрицательно сказывается на восприимчивости ребёнка к вирусам и бактериям.
• Никогда не используйте дневной сон в качестве наказания. Напротив, рассказывайте ребенку, зачем нужно спать днём, что происходит в организме, когда они спят.
• Ложитесь спать вместе с ребёнком. Бывает так, что вечером дети засыпают самостоятельно, а днём совершенно не могут заснуть сами. У нас дома именно такая ситуация. Поэтому днём я всегда ложусь вместе с ними, и мы засыпаем втроем. Таким образом, и дети засыпают спокойно, и мне удаётся немного отдохнуть.
• Укладывание ребёнка занимает от 30 минут до 1 часа. Дневной сон требует терпения не только от ребёнка, но и от мамы. Не бросайте укладывание, если ребёнок не заснул через 15 минут. В разном возрасте детям нужно разное время, чтобы заснуть.

В тверском детсаду из-за протекающей крыши дети спят в музыкальном зале

В дошкольном учреждении закрыты два туалета, поскольку вода капает воспитанникам на головы.

Воспитанники тверского детского сада №160, который расположен на Сахаровском шоссе, 18, на протяжении нескольких месяцев дышат плесенью. Из-за аварийного состояния кровли в помещениях дошкольного учреждения развелась сырость. Родители малышей прислали в редакцию Tverigrad. ru фотографии, на которых видно, что стены и потолки буквально обросли грибком.

Из-за протекающей крыши в детсаду детей кладут на тихий час не в спальне, а в музыкальном зале. В учреждении закрыты два туалета, поскольку вода капает воспитанникам на головы.

— В настоящее время в саду творится безобразие, течёт крыша по всему саду, и течёт она с весны. Летом планировался ремонт, но до сих пор никто ничего не сделал. В настоящий момент, в саду во всех группах, расположенных на втором этаже, а их 4, течёт потолок в туалетах, в спальнях, в игровых комнатах. Дети одной группы спят в музыкальном зале, так как в спальне спать невозможно: там сырость и грибок. Ещё в одной группе закрыли оба туалета, так как вода, стекая по плафонам освещения, капает детям на голову. И эту группу расформировывают, раскидывая детей по другим группам. А это подготовительная группа, и детям в следующем году идти в школу. Расформирование приведёт к тому, что у детей не будет необходимых занятий для подготовки к школе. В третьей группе тоже закрыли один из туалетов, — рассказала Tverigrad.ru жительница города.

Корреспондент обратился за разъяснениями в администрацию дошкольного учреждения. Там сказали, что в детсаду запланированы аварийный ремонт кровли и косметический ремонт помещений. Но всё упирается в финансирование.

— Все сметные документации у нас составлены, ходатайство написано. После выделения денежных средств будет произведён ремонт, — заверили в администрации детского сада №160.

Также в администрации Твери прокомментировали ситуацию с текущей кровлей в детском саду №160.

— В ноябре текущего года в связи с активными осадками и таянием снега, вызванного резкими перепадами температуры воздуха, в кровле здания ДОУ № 160 образовались множественные протечки. В целях их устранения специалистами муниципального казенного учреждения «Служба единого заказчика учреждений образования города Твери» незамедлительно было проведено обследование кровли и составлена локальная смета на проведение необходимых ремонтных работ.  В целях организации надлежащего функционирования в сложившейся ситуации, создания условий необходимых для соблюдения режима, обеспечения безопасного пребывания детей заведующим ДОУ № 160 принято решение о временном переводе детей из пострадавших от протечек групп в другие группы и помещения учреждения до устранения последствий, — пояснили в горадминистрации.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Детсады в США: грамотный кошмарный сон

Чем американцы отличаются от русских? Ничем и всем. Попытаемся раскрыть этот противоречивый тезис на конкретном примере.

Все малыши в конечном счете превращаются во взрослых, но у маленьких детей в Америке несколько иной путь адаптации к самостоятельной жизни. В данной публикации речь пойдет об американских детских садах.

Меньше всего хочется здесь приводить скучные цифры и статистику. Ограничимся одним, но принципиальным соображением: американская система дошкольного воспитания кардинально отличается от российской.

Начнем с того, что в Америке детсады называют preschool, что дословно переводится как «до школы», но уже здесь возникает путаница, потому что в них принимаются дети от двухмесячного возраста и до пяти лет. А с пяти лет начинается kindergarten, что переводится с немецкого как «детский сад», но это уже, собственно, двухлетнее учебное заведение, после которого ребенок отправляется в школу. С пятилетнего возраста посещение учебных заведений в Америке обязательно, а что касается собственно детских садов (preschool), то здесь ситуация обстоит следующим образом.

(Сразу оговорюсь, что речь идет о реалиях Лос-Анджелеса – мегаполиса, который насчитывает почти 17 миллионов жителей. Это огромный суматошный город-дорога, разделенный на множество районов, каждый из которых по количеству населения вполне потянет на средний российский областной центр.)

В США есть бесплатные государственные (муниципальные) детские сады. Есть. Но их очень мало. Они переполнены в районах, где рождается много детей, и пустуют в тех частях города, где младенцев настолько мало, что в эти детсады принимают детей, проживающих далеко от дислокации дошкольного заведения.

Вся штука в том, что ребятишки находятся здесь примерно 4–5 часов в сутки. Почему, удивленно спросите вы? Да потому что в детских садах дети не спят. То есть ты можешь привести своего малыша в девять утра, например, и забрать в половине двенадцатого либо привести в половине двенадцатого и забрать в пять часов вечера. Как известно, маленькие дети без сна больше не выдерживают, поэтому по окончании этого срока вам торжественно вручат вашего ребенка.

Почему дети не спят в детских садах? Исходя из двух резонов. Первый: Лос-Анджелес относится к городам, находящимся в активной сейсмической зоне, поэтому детей не укладывают спать из соображений безопасности. Эвакуировать спящих ребятишек во время землетрясения представляется крайне безнадежным делом. Второй резон заключается в том, что таким образом соблюдается принцип социальной справедливости, поскольку мы в данном случае говорим о бесплатных дошкольных учереждениях. Если район изобилует маленькими детьми, то такой подход позволяет охватить большее количество нуждающихся. Да, и еще очень важный момент: в Лос-Анжделесе очень дорогая земля. Поэтому помещения под детсады, мягко говоря, не поражают воображение размерами. За их аренду платит государство, у которого, как известно, денег ни на что не хватает. Хоть в Америке, хоть в России.

Детей в детских садах не кормят. Да, да – я тоже схватилась за сердце, впервые узнав об этом. Родители обязаны покормить своего ребенка дома и вручить ему какую-либо еду, которая состоит из соков, сырных палочек, печенья – все это обязательно в герметичной фабричной упаковке. Разрешаются мытые и порезанные на дольки фрукты. Звучит жутко, верно? Но при этом в детских садах США не происходит массовых отравлений еще и по этой причине. Детей не кормят централизованно, поэтому шансы ребенка подхватить сальмонеллу из-за плохо прокипяченного молока ничтожно малы.

В американских детских садах нет медицинских сестер или медработников. Звучит дико, но это так. И вот это чудовищная проблема. Потому что несчастные родители, которым просто некуда деваться, бегут на работу и приводят заболевшего ребенка, у которого задавлены симптомы вирусного заболевания каким-нибудь «талинолом» (это такая детская микстура для снижения жара). Поэтому – да, дети в детских садах болеют. И болеют часто. Но прагматичные американские педиатры усматривают в этом плюс. Считается, что с чем большим количеством вирусов ребенок познакомился во время болезней, тем интенсивнее строится его иммунная система. Я не специалист – ни возразить, ни опровергнуть эту теорию не могу.

Но не все так плохо. Дело в том, что детские сады как институт социализации и присмотра за детьми появились сравнительно недавно. В 60-е годы прошлого века американские женщины массово пошли на работу, до этого времени работающая женщина вызывала довольно жесткий общественный остракизм. И возникла проблема. Так, где-то к 70-му году была налажена система детских муниципальных садов. Надо добавить, что это событие совпало с ростом движения хиппи. Довольно закономерное совпадение, не правда ли?

А потом произошло вот что. Делать бизнес на чем угодно – это присуще американцам, это часть их культуры. Поэтому случилось то, что мы наблюдаем и по сей день. Подавляющее число детских садов в Америке – частные. Да, их обязывают иметь десятки лицензий, их мучают постоянными проверками, но факт остается фактом: родители платят владельцу детского сада за то, что он присматривает за их ребенком, пока они работают.

Частные детские сады в Лос-Анджелесе делятся на три основных категории. Очень дорогие и избыточно перегруженные развлечениями – туда направляет своих детей состоятельная публика: актеры, врачи, адвокаты. Вторая категория – это детские сады, востребованные средним классом. А также так называемые этнические детские сады.

Детские сады «для богатых» очень разнятся в цене. Но начинается она где-то с двух тысяч долларов в месяц. Среднему классу присмотр за ребенком обойдется от 250 долларов в неделю. Этнические детские сады находятся в той же ценовой категории, но отличаются от них.

Ни для кого не секрет, что в Лос-Анджелесе проживает огромное количество людей, приехавших из разных стран. Они имеют обыкновение селиться рядом. Так вот, в местах крупных этнических скоплений давно появились частные детские сады, удовлетворяющие культурным традициям и запросам граждан, приехавшим, например, из Кореи. Или из Израиля. Или из России. Это довольно странная смесь национальной самобытности и американского формализма.

Там, где живут выходцы из России – этот район называется Вест Холливуд, – вы обнаружите с десяток детских садов с названиями «Just like mom», что означает «Как у мамы» или им подобными. Эти дошкольные учреждения практически полностью копируют российские (советские) детские сады. Дети там спят, их кормят четыре раза в день. Там есть медсестра, которая меряет температуру ребенку каждое утро, обязательно наличие музыкального работника, который поет и пляшет с детьми.

С ними говорят по-русски. Все воспитательницы русские. Книги и мультфильмы на русском языке тоже помогают маленьким американцам не забыть родной язык.

Я специально поинтересовалась, как обстоят дела, например, в корейских детских садах. Там меня вежливо попросили ничего не фотографировать, но с удовольствием разрешили понаблюдать за карапузами, которые лихо управлялись палочками, вылавливая лапшу из бульона. Под картинками с кошечками и собачками пестрели иероглифы. С детьми говорили на корейском языке.

Есть два важных момента, которые хотелось бы отметить. В свое время я искала детский сад для ребенка и попала в один из детских садов, который обучает детей по системе Монтессори. Знаете, как бы ни была привлекательна система такого интегрирования в жизнь маленького человека, у меня не хватило духу даже представить, что каждый день моя дочка будет проводить шесть-восемь часов в подвальном помещении церкви с часовой прогулкой на улице.

Да, дорогая земля. Поэтому меня довольно скоро перестали удивлять детские сады, в которых дети спали на маленьких матах, которые они после сна, раскрасневшиеся, чуть взъерошенные, сворачивали и складывали в угол совсем небольшой комнаты. Как сейчас помню, тот детский сад стоил бы мне 800 долларов в месяц.

Если ты, например, задерживаешься и не можешь забрать своего ребенка вовремя, тебе пойдут навстречу. С ним останутся хоть до полуночи, но ты потом заплатишь за каждую экстра-минуту, которую твое чадо провело в детском саду.

Теперь о том, что же такое американский детский сад как единица, с которой начинается социальное внедрение ребенка в общество. Американцы – прагматики. И довольно успешно интегрируют выводы социальной психологии в жизнь. Каждому психологу известно, что дети до трех лет предпочитают так называемые одиночные игры. Им не требуется партнер в наращивании своих навыков. В основном в это время развивается моторика и, как следствие, когнитивные функции. С этой точки зрения становится понятным, почему американский детский сад не ставит своей целью привитие культурных навыков и образование ребенка.

Если вы ознакомитесь с требованиями, которым должен соответствовать ребенок, идущий после детского сада в настоящую школу (помните, фактическая обязательная школа начинается с пяти лет?), то очень удивитесь. Ребенок должен различать цвета, геометрические фигуры и знать хотя бы половину букв алфавита. Немного, правда? Детей научат вырезать, малевать человечков и котят, лепить и клеить, но никто не станет упираться рогом, чтобы образовывать вашего ребенка сверх оговоренной нормы.

Нет ничего странного в квадратной снежинке, утверждает детский сад. Не имеет смысла это отрицать сейчас, говорят американцы, вот начнется школа, там и научим. А если вас это не устраивает, то это ваша проблема.

Грубо говоря, выглядит сие так: предположим, что ребенок должен съесть в день сто граммов овсяной каши. Вот он ее и съест, ни граммом больше. Если он не усваивает это количество, то воспитатели обратят внимание и приложат все усилия, чтобы он ее все-таки съел. Речь идет о метафоре, которая включает в себя содержание дня, проведенного в детском саду.

Если ребенок ведет себя невыносимо, дерется и плюется, никто не станет специально тратить на него время. Его потерпят пару недель, а потом вам пришлют вежливое письмо, которое сухо проинформирует о том, что «нахождение вашего ребенка в нашем детском саду затрудняет жизнь другим». И вы отправитесь искать другой детский сад.

Воспитатели в preschool – это отдельная история. Среди них попадаются совершенно изумительные, теплые, гуманные личности, но в силу того, что работа малооплачиваемая, чаще всего это молодые люди, которые находятся в процессе учебы в университете. Они уже получили лицензию на работу с дошколятами, но не являются еще полноценными учителями.

Есть еще один важный аспект – это мультикультуральность населения Лос-Анджелеса. Не люблю этого слова, но оно здесь уместно. Дети приходят из совершенно разных культурных групп, и одна из задач американского дошкольного учреждения – нивелировать естественные различия. И это довольно легко происходит, потому что когда каждый день дети пьют одинаковый сок, грызут одни и те же печенья, воспитателям остается только приучить их к американским нормам поведения. Для американского детского сада, например, совершенно неприемлема драка между детьми. Детям запрещено решать конфликты самостоятельно. Для этого есть воспитатель, к которому ребенок обязан обратиться в случае возникновения любой проблемы. Гражданское фискальство является одним из важных пунктов в американской системе ценностей.

Резюмируя вышесказанное: американский детский сад – это ни хорошо, ни плохо. Это часть системы, которая построена исходя из не идеальных , но насущных потребностей американского гражданина. Соответственно, и является мини-моделью американского образа жизни.

Да, кстати. Отправляя ребенка в здешний детский сад, вы можете не беспокоиться, что он нахватается там дурных слов или неприличных жестов. Первое, что он расскажет вам по возвращении, будет «Рledge of allegiance» – «Клятва верности флагу США». Его заставят вызубрить эту клятву назубок в первую неделю.

С этим здесь все в порядке.

Ольга КОРЧНЕВА (Лос-Анджелес)

Фото автора 

Этой публикацией «Вечерка» открывает серию материалов о том, как устроена жизнь муниципалитетов в США. Вы узнаете об организации дорожного движения, работе публичных библиотек, полиции, мэрии. Да практически о чем угодно: просто отправьте свой вопрос в редакцию или на сайт http://omskgazeta.ru, и мы передадим его нашему лос-анджелесскому корреспонденту.

Дневной сон в продленке и садике. Обязателен ли он?

Автор Евгений На чтение 6 мин Просмотров 2.2к. Опубликовано 18. 04.2021

Для многих ребятишек дневной сон после обеда в продленке или садике превращается в тягостное испытание и источник детского стресса. Нередко он вызывает неврозы и является одной из причин, почему ребенок не хочет идти в детский сад или школу.

Многие родители искренне недоумевают: «Ну не спит ребенок днем, почему ему не позволить тихонько заняться чем-то полезным? Неужели так уж необходимо насильное укладывание?».

Разбираемся в вопросе вместе с специалистами.

По утрам, собирая дочку в детский сад, Светлана слышит от нее хныканье: «У нас в группе весело, а потом всех заставляют спать. Мама, я уже большая, попроси, чтобы меня не укладывали в кровать». Мамаша уже неоднократно поднимала этот вопрос с воспитательницей. Но получала непреклонный ответ: положено соблюдать режим, и, дескать, нас постоянно проверяют. Светлана измучила себя и дочку просьбами не капризничать, а постараться поспать хотя бы полчасика.

Для Анастасии нежелание спать на продленке не просто «хотелки» ее сыночка. «У моего Артемки начинается нервный срыв, когда воспитатели насильно укладывают его в кровать. Я специально искала группу для первоклашки на продленке, где бы была возможность не спать. Нашла, обратилась с заявлением, но… вот незадача, нам отказали! Видите ли, ему не исполнилось 7 лет, и по санитарным нормам таким детям полагается дневной отдых.»

А вот у детей знакомых Анастасии в школах все иначе: дневной сон не обязателен. Женщина негодует: «До каких пор воспитатели и директора будут прикрываться санитарными нормами? Ведь известно, что физически такая возможность — не принуждать моего сына спать — у школы имеется? Дневной сон в стенах школы для нас —  просто какая-то каторга.»

Вот что рассказывает про санитарные нормы врач-гигиенист из Минска Татьяна Островская. Дневной сон для детей до 7 лет обязателен для всех детей во всех учреждениях.

Кроме того, распорядок дня в ГПД прописан в Положениях каждого детского учреждения. Но что делать, если чадо совсем хочет спать днем? Ответ представителя контролирующих органов простой, как 3 копейки. «Ну, в самом деле, никто же не неволит вас отдавать детей в группу продленного дня или садик. Сидите со своим отпрыском дома или забирайте его не позже окончания обеденного перерыва.»

А на нашей территории ответственности нам родители вверяют самое дорогое, что есть в нашей жизни — своих детей. И мы обязаны обеспечить все условия для их полноценного отдыха и развития, физического и психического здоровья.

Когда мы слышим: «А вот там-то спать не кладут», то это очень плохие новости. Значит, мы идём к вам. С проверкой.

(c)freepik.com

Если факты подтверждаются, дети днем не спят — мы вручаем предписание об устранении выявленных недостатков. Правила в учреждениях образования единые для всех. Воспитатель не может идти на поводу у отдельных «неспящих» детей и их родителей. Вы только вдумайтесь, что начнется, если воспитатели начнут подстраиваться под каждого ребенка! Кто-то не хочет спать, кушать, кто-то мыть руки перед едой, другие дети не хотят ходить на прогулки, музыкальные занятия, чистить зубы (на пятидневке).

Даже частные детские заведения обязаны соблюдать стандарты и организовывать тихий час.  

Кстати, нередко уложить всех детишек на дневной сон становится для персонала некоторых учреждений чуть ли не самоцелью. В то время, как длится тихий час, некоторые воспитали решают свои личные вопросы, а некоторые нянечки, повара и сами не против прилечь, чтобы  передохнуть перед подъемом детей. А бодрствующие детки будут только мешать персоналу «закрывать» эти задачи.

Итак, мы выяснили из комментариев специалиста, что отменить тихий час в садике и продленке нельзя. Выход остается лишь один — приспособиться к существующему порядку вещей.

Тихий час и дневной распорядок: рекомендации детского психолога

Рассказывает детский специалист Анна Масилевич. У всех малышей разные типы нервных систем. Кому-то дневной сон просто жизненно необходим. А другие дети могут без вреда для здоровья обходиться без дневного сна. Родителям в любом случае не стоит беспокоиться, что их ребенок не вписываются в какой-то распорядок. В конце концов, каждый ребенок индивидуален, со своим биоритмом. Подвергать мучением сына или дочку, лишь чтобы во что бы то ни стало они уснули не стоит.

Итак, полезные советы:

• Как можно чаще обсуждайте с ребенком тихий час. Дома перед началом посещения садика потренируйтесь. Помогите ему удобно расположиться на кровати, сами прилягте рядышком, показывая собственный пример, что спать днем — хорошо и правильно.
• Называйте тихий час «часом мечтаний». Пусть малыш, если все же заснуть пока не получается, просто помечтает. Конечно же, с условием, что об этой мечте потом расскажет вам. Например, поход в котокафе, парк аттракционов, просмотр интересного мультика, попрыгать на батуте, бассейн, лазертаг. А потом вы идете и вместе эту мечту воплощаете. Таким образов, в детском мозге закрепляется положительная взаимосвязь дневного сна и позитивных эмоций, ярких впечатлений. Постепенно ребенок привыкнет к мечтаниям в кровати и станет засыпать во время них.
• Предложите ребенку взять с собой небольшую игрушку специально «для продленки», например, машинку или пупсика. Во время послеобеденного сна он положить ее под подушку или рядышком. Но не везде это получится — где-то другие дети могут начать дразнить, отнимать игрушку. Могут ее временно забрать и воспитатели, исходя из соображений, чтобы все дети находились в равных условиях. У части детей такой игрушки может не оказаться, а дневной сон с общими игрушками, как правило, дети не очень любят.

(c) freepik.com

Как обсудить с воспитателем дневной сон ребенка

Бывает, что ребенок жалуется на то, что во время тихого часа ему не позволяют даже выглянуть из-под одеяла. Или, к примеру, ругают за походы в туалет или требуют лежать с закрытыми глазами, это, мягко сказать, перебор. На самом деле, малышу не разрешают распоряжаться собственным телом, это совершено недопустимо. Такие ситуации надо брать на контроль и предметно обсуждать с воспитателем. Не пытайтесь тайком от воспитателя давать игрушки малышу игрушки. Ребенок может оказаться очень чувствителен к резкому замечанию воспитателя.

Если в связи с эпидемиологической ситуацией детям не всё разрешают приносить что-либо из дома, то вместо мягкой игрушки принесите пластмассовую. Поясните воспитателю, что регулярно чистите ее антисептиком.    

И я знаю многих педагогов, которые делают так, чтобы все дети в тихий час чувствовали себя комфортно. И дневной сон детей проходит для них в удовольствие

Выбирая школу или садик, внимательно изучайте отзывы о педагогах, а не качество отделочных материалов при ремонте помещения. И максимальная близость к дому — важный, но не исключающий остальные факторы критерий.

Как уложить ребенка спать: 13 самых странных способов

• Шон Кохлан
• Корреспондент Би-би-си

6 января 2018

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Пытка лишением сна ужасна, и многие из нас знают об этом не понаслышке

Устали после новогодних праздников? Мечтаете поспать еще хотя бы минут 600? Или, может быть, ваши дети вскакивают с постели каждые полчаса и уже окончательно довели вас до ручки?

Начало января — черные дни для людей, страдающих от нехватки сна.

Поисковик Google, современный индикатор подобных проблем, показывает, что число запросов по словам «дети не спят» достигает максимума именно в это время года.

Просто представьте себе эти дрожащие пальцы, судорожно стучащие по клавиатуре и шарящие по экрану мобильника в надежде получить ответ, который волшебным образом позволит, наконец, забыться и заснуть…

Новогодние зомби

Дети в новогодние каникулы постоянно на взводе: они не ложатся допоздна, уставившись в экран, до упора играют в компьютерные игры, опустошают праздничные запасы в холодильнике, и шансы на полноценный детский сон приближаются к нулю.

Потом, в один прекрасный день им опять нужно в школу, и они плетутся туда поутру, словно зомби, вперившись красными от усталости глазами в январскую тьму.

Взрослые страдают не меньше детей. Начало января — пиковое время для поиска по словам «сон» и «мне нужно поспать».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рождество и Новый год — это «идеальный шторм»: недосыпание, переедание, алкоголь и полное нарушение режима

Как говорится, отчаянные времена требуют отчаянных мер. И родители, удрученные семейной бессонницей, начинают изобретать собственные стратегии борьбы.

Изучив интернет-приложения и сайты, посвященные сну, такие как Moshi Twilight Sleep Stories и calm.com, мы собрали некоторые из наиболее эксцентричных идей.

В каждом случае утверждается, что идея уже где-то опробована. Хотя можно только представить, насколько плохо, по всей видимости, обстояли дела.

Эти идеи не имеют шансов появиться ни в одной из множества невыносимо скучных книг, рассказывающих нам о том, как идеальные родители правильно воспитывают детей.

13 странных способов уложить ребенка

• Объяснить ребенку смысл инфраструктурных проектов китайского лидера Си Цзиньпина
• Поставить аудиозапись главы из шотландской книги по экономике XVIII века, которую читает чрезвычайно заунывный преподаватель
• Посмотреть с ребенком видео соревнований по разгадыванию кроссвордов
• Прослушать часовую запись зевающих людей
• Включить пылесос
• Посмотреть в замедленном воспроизведении фильм о пасущихся овцах
• Придумать несуществующего монстра. Например, «Человека 8 часов», который ловит детей, бодрствующих после восьми.
• Положить ребенка себе на грудь и медленно вращаться по кругу
• Положить детей в машину и кататься по улицам
• Напевать им национальный гимн
• Развернуть кровать ребенка на 180 градусов
• Положить ребенку под подушку будильник, тиканье которого должно напомнить стук сердца матери
• Положить в кроватку пахнущую мамой одежду

«Идеальный шторм»

Профессор Университета Лафборо Кевин Морган, работающий в отделе клинических исследований сна, говорит, что если бы нужно было создать для эксперимента ситуацию хронического недосыпания и усталости, она, возможно, сильно напоминала бы новогодние и рождественские праздники.

По словам ученого, это настоящий «идеальный шторм»: поздний отход ко сну, переедание и непредсказуемое время пробуждения.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

После бурных праздников бороться со сном в офисе невозможно

К этому можно добавить алкоголь, ухудшающий качество сна, и подсознательный стресс, связанный с подготовкой к Рождеству и Новому году.

Это целый коктейль ингредиентов плохого сна, усугубляемый, по словам профессора Моргана, тем, что конец декабря и начало января — самое темное и унылое время года.

Ключ к хорошему сну — это правильный, регулярный режим, говорит Кевин Морган. Но в рождественские и новогодние дни все семейное расписание перевернуто с ног на голову.

«Ко 2-му января вы уже, скорее всего, в ауте, — говорит профессор. — Шумные дети уже действуют на нервы, и обстановка слегка накалена».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Новогодние праздники меняют устоявшийся семейный режим

Установить режим сна

Есть, впрочем, и другие, не такие странные способы улучшить ситуацию. Британские врачи советуют родителям установить постоянное время для отхода детей ко сну.

При этом укладывание ребенка должно превратиться в хорошо знакомую, привычную для него ежедневную рутину. Специалисты советуют ванну перед сном и какую-нибудь историю на ночь в спальне с приглушенным светом.

Компьютеры, мобильные телефоны, телевизоры должны быть выключены, поскольку они мешают ребенку заснуть. Врачи британской Национальной системы здравоохранения рекомендуют выключать все экраны за час до отхода ребенка ко сну.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Включенный экран мешает ребенку спать, предупреждают врачи

Комната, в которой ребенок спит, должна быть темной, прибранной и тихой. Плотные шторы должны препятствовать проникновению света с улицы, а температура воздуха должна быть комфортной — ни чересчур высокой, ни слишком низкой.

Профессор Морган подчеркивает, что эффективность этих простых и обыденных правил зависит от того, насколько родителям удается установить режим.

Кроме того, помочь детям заснуть могут ежедневные прогулки на свежем воздухе, вместо постоянного сидения перед экраном.

Но волшебных рецептов, предупреждает профессор Морган, не существует. «Дети чрезвычайно возбуждены под Рождество и Новый год, а возбужденным людям не спится», — напоминает он.

Время сна в школах все еще существует?

Дневной сон в школах все еще актуален?

В дошкольных учреждениях, по крайней мере, наверное, должно быть. Исследование 2013 года показало, что дошкольники, которые вздремнули, лучше справлялись с когнитивными тестами, чем те, кто этого не делал. Многие дошкольные учреждения и детские сады до сих пор устанавливают «время спокойного отдыха» для трех- и четырехлетних детей, но когда-то вездесущий детсадовский сон отошел на второй план во многих классах. Тем не менее, большинство исследований показывают, что дети детсадовского возраста прекрасно обходятся без дневного сна, если они достаточно спят ночью.

Когда дети перестают спать?

Младенческий период характеризуется многочисленными ежедневными дневными снами, но возраст, в котором дети отказываются от дневного сна, может быть разным. К разочарованию некоторых родителей, это может случиться уже в возрасте двух лет — так много для этого блаженного периода тишины и покоя. Другие дети спят весь детский сад. По данным Национального фонда сна, малышам требуется от 11 до 14 часов сна в сутки, поэтому среднему ребенку в возрасте от двух до трех лет потребуется часть этого сна.Тем не менее, дошкольникам (детям в возрасте от трех до пяти лет) обычно требуется от 10 до 13 часов, которые многие дети могут выполнять за одну ночь. Детям в возрасте от 6 до 13 лет требуется от 9 до 11 часов, поэтому дети в этом возрасте редко спят.

Как определить, готовы ли дети бросить сон

Если ваш четырехлетний ребенок обычно спит с 8 вечера до 7 утра, вы можете предположить, что 11 часов достаточно в течение дня. Однако раздражительность или другие «подсказки» могут указывать на то, что, хотя они могут не хотеть вздремнуть, они определенно нуждаются в этом. Так как же узнать, готов ли ваш ребенок отказаться от ежедневного сна? Если они регулярно пропускают дневной сон и кажутся не хуже изнашиваемых, или если принуждение ребенка к дневному сну приводит к трудностям с засыпанием по ночам, они, вероятно, готовы вообще отказаться от дневного сна.

Облегчение дневного сна

Как родитель, опекун или учитель, вы не можете заставить детей ложиться спать во время «тихого отдыха», но вы можете создать среду, которая облегчит сон детям, которым все еще может понадобиться дневной сон.Коврики для сна для малышей или другие удобные спальные поверхности облегчают переход от дремоты в постели дома — многим детям трудно спать на полу. Держите комнату в темноте и тишине, а во время отдыха включите машину с белым шумом или успокаивающую музыку. Некоторые учителя используют ароматерапию, например лавандовые свечи, но это может вызвать астму и аллергию, поэтому лучше не использовать аромат, если вы не уверены, что ни у кого из детей нет реакции на него. Оптимальное время сна для четырехлетнего ребенка в школьной обстановке составляет около 45 минут.Еще немного, и дети, которые не спят, начнут нервничать. Кроме того, продолжительный сон может нарушить график ночного сна.

Если ваш ребенок категорически отказывается спать дома или в школе, не переживайте из-за этого. Каждое маленькое тельце отличается, и пока нехватка времени для сна не вызывает негативных побочных эффектов, ваш ребенок, вероятно, просто готов остановиться. Если в вашей школе предусмотрено время для отдыха, научите ребенка уважительно относиться к другим, спокойно лежа до тех пор, пока учитель не скажет, что пора вставать.Если вы обеспокоены тем, что недостаточный сон вызывает когнитивные или поведенческие проблемы, поговорите со своим педиатром о направлении к детскому специалисту по сну.

Советы, как уложить ребенка в детский сад спать

Хотите помочь своему воспитаннику привить здоровый сон? Вот несколько основных советов от специалистов.

Постоянный график

Дети лучше всего отдыхают, когда у них стабильный график сна. Старайтесь, чтобы время отхода ко сну и пробуждения было одинаковым в течение недели и выходных.

Ночной распорядок

Установите для ребенка расслабляющий ночной распорядок перед сном. Это может включать уборку игрушек, чтение сказок на ночь, принятие теплой ванны и чистку зубов.

Гибкость

Ваш ребенок может попытаться отсрочить отход ко сну, расширив свой ночной распорядок. Эксперты говорят, что вы можете внести некоторую гибкость в их распорядок дня, позволив ему выбрать сказку на ночь или веселую песенку, но важно установить границы, ограничив количество вариантов.Чтобы быть эффективным, эта процедура должна длиться не более 30 минут. Постарайтесь покинуть их спальню до того, как он заснет.

Сопротивление

Некоторые дети сопротивляются отходу ко сну. Чтобы смягчить эту конфронтацию, используйте нейтральный хронометр, например, часы или таймер. Это не только установит четкие ожидания в беспристрастной и позитивной манере, но также поможет познакомить вашего ребенка с цифрами и временем.

В кровати нет игрушек

Поощряйте ребенка играть со своими игрушками на полу в своей спальне или в другой комнате, оставляя свою кровать исключительно для сна.Ограничивая другие действия, происходящие на кровати, ваш ребенок начнет ассоциировать кровать со временем сна.

Телевизор

Возьмите за правило выключать телевизор и другие электронные устройства не менее чем за 30 минут до сна. Длительное использование экрана, особенно непосредственно перед сном, часто связано с сопротивлением сну, трудностями засыпания и ночными кошмарами. Эксперты рекомендуют убрать телевизор из спальни вашего ребенка, чтобы обеспечить тихую и темную обстановку.

Ночники

Чтобы уменьшить боязнь темноты, родители уже давно полагаются на ночники. Эксперты предупреждают, что некоторые лампы, доступные в настоящее время на рынке, на самом деле слишком яркие для спокойной обстановки и в конечном итоге препятствуют сну. Они предлагают использовать ночник с низким освещением и поставить его подальше от головы вашего ребенка, чтобы он не светил ему прямо в глаза, когда он лежит.

Непротиворечивые сообщения

Важно отправлять последовательные сообщения о важности сна.Попробуйте похвалить ребенка после хорошего ночного сна. Избегайте использования раннего отхода ко сну в качестве наказания или позднего отхода ко сну в качестве поощрения. Чтобы создать позитивное впечатление о сне, вы можете сделать доску с наклейками и наградить его звездой за каждую ночь, когда ваш ребенок ложится спать вовремя.

Ресурсы Parent Toolkit были разработаны NBC News Learn с помощью экспертов в данной области, включая Мэри Карскадон, профессора/директора Университета Брауна; Джеймс Маас, генеральный директор Sleep for Success; и Др.Джудит Оуэнс, директор отделения медицины сна, Бостонская детская больница.

Сон и ваш дошкольник (для родителей)

Сколько сна нужно дошкольникам?

Дошкольникам необходимо от 10 до 13 часов сна каждый день, включая дневной сон. Установите регулярное время сна, время пробуждения и время сна для вашего ребенка. Если ваш ребенок больше не спит днем, запланируйте для него какое-то тихое время в течение дня.

Нужен ли дошкольникам сон?

Многие дошкольники спят всю ночь и могут отказаться от дневного сна.Для дошкольников, которым все еще нужно вздремнуть, установите регулярное время и придерживайтесь постоянного режима сна. Большинство спит около часа.

Детям может понадобиться вздремнуть, если они:

• не высыпаюсь ночью
• протирают глаза или выглядят усталыми
• капризный, плаксивый или капризный
• гиперактивный

Активным дошкольникам может потребоваться некоторое время в течение дня, чтобы замедлиться. Даже если ваш ребенок не спит, постарайтесь выделить время для отдыха.

Как я могу помочь моему дошкольнику уснуть?

Регулярный режим отхода ко сну и тихая уютная спальня помогут вашему ребенку хорошо спать. Расслабляющая рутина может включать поход в ванную, переодевание в пижаму, чистку зубов и чтение книги. Выключите все экраны как минимум за 1 час до сна и не держите телевизоры, компьютеры, планшеты, телефоны и видеоигры в спальне.

Сделайте спальню тихой и спокойной. Пусть ваш ребенок выберет для сна специальную игрушку или одеяло.Включите ночник, если ваш ребенок боится темноты. Не ложитесь с ребенком, пока он не заснет, и не позволяйте ребенку заснуть в другом месте, кроме его собственной кровати. Это может помешать детям заснуть самостоятельно.

Убедитесь, что ваш ребенок много двигается в течение дня. Это может помочь детям лучше спать.

Что делать, если у моего ребенка проблемы со сном?

Дети этого возраста часто не хотят ложиться спать и просыпаются среди ночи.Дошкольникам могут сниться кошмары или ночные страхи, и может быть много ночей, когда они просто не могут заснуть.

Имея ночник и выбирая любимую мягкую игрушку и одеяло для сна, дети могут чувствовать себя в безопасности.

Если ваш ребенок просыпается ночью и зовет вас, постарайтесь не отвечать сразу. Дайте ребенку возможность заснуть без вашей помощи. Если ваш ребенок боится или очень расстраивается, войдите и утешьте его. Успокоив и вернув ребенка в постель, скажите, что пора ложиться спать.Пусть ваш визит будет коротким.

Если ваш ребенок плачет, когда вы уходите, подождите несколько минут, прежде чем вернуться в комнату. Если ваш ребенок встает с кровати, спокойно верните его в постель.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу сна вашего дошкольника, поговорите со своим врачом.

Дети и сон (для родителей)

Сон — или его отсутствие — обычно беспокоит родителей. Как быстро узнают новые родители, благополучие всех членов семьи может зависеть от того, насколько хорошо спит их ребенок.А в более старшем возрасте дети, которые не высыпаются, могут иметь проблемы с концентрацией внимания, перепадами настроения, проблемами с поведением и наклонами.

Что происходит во время сна?

Когда мы спим, наш мозг переключается между двумя типами сна — медленным и быстрым (быстрое движение глаз) сном. Вместе стадии медленного и быстрого сна составляют цикл сна. Младенцы проводят больше времени в фазе быстрого сна, и их циклы сна короче, чем у взрослых. По мере взросления детей время, проведенное в фазе быстрого сна, уменьшается, а циклы сна становятся длиннее.К тому времени, когда дети идут в школу, один полный цикл сна длится около 90 минут, что аналогично взрослому.

Стадия 1 и стадия 2 медленного сна — это стадии легкого сна:

• Человек может легко проснуться.
• Замедляются движения глаз, замедляется частота сердечных сокращений и дыхания, снижается температура тела.

Стадия 3 медленного сна — это глубокий сон:

• Труднее разбудить человека. Проснувшись, человек часто чувствует себя разбитым и сбитым с толку.
• На этой стадии возможны ночные страхи, лунатизм и ночное недержание мочи.
• Это самая освежающая стадия сна. Именно на этом этапе организм вырабатывает гормоны, необходимые для роста и развития.

В финальной стадии REM цикла сна:

• Глаза быстро двигаются под веками, дыхание учащается, а сердце бьется быстрее. Вы не можете двигать руками или ногами во время быстрого сна.
• В это время нам снятся самые яркие сны.
• Быстрый сон важен для обучения и памяти.

Сколько сна нужно детям?

Продолжительность сна детей зависит от возраста. Хотя все дети разные, эксперты рекомендуют:

• младенцы (0–3 месяца): 14–17 часов, включая дневной сон
• младенца (4–12 месяцев: 12–16 часов, включая дневной сон
• малышей (1–2 года): 11–14 часов, включая дневной сон
• дошкольное учреждение (3–5 лет): 10–13 часов, включая дневной сон
• школьный возраст (6–13 лет): 9–12 часов
• подростки (14–17 лет): 8–10 часов

Как определить, что мой ребенок не высыпается?

Ребенок, который не высыпается, может:

• заснуть днем ​​
• быть гиперактивным (особенно у детей младшего возраста)
• плохо обращаю внимание
• борьба со школьной работой  
• быть капризным, плаксивым, раздражительным или капризным
• имеют проблемы с поведением

Что поможет детям уснуть?

Для детей всех возрастов установите режим отхода ко сну, который способствует хорошему сну. Эти советы помогут детям лучше спать ночью:

• Придерживайтесь обычного времени сна. Вы можете предупредить своих детей за 30 минут, а затем за 10 минут до начала.
• Поощряйте детей старшего возраста и подростков устанавливать время отхода ко сну, которое позволяет спать столько часов, сколько необходимо в их возрасте. Распорядок дня перед сном может включать мытье посуды и чистку зубов, чтение книги или прослушивание тихой музыки.
• Выключите все экраны (телевизор, компьютеры, телефоны, планшеты и видеоигры) как минимум за 1 час до сна.Рассмотрите возможность удаления всех устройств из спальни вашего ребенка.

Подробнее о сне по возрасту

Узнайте больше о сне по мере роста вашего ребенка:

Нет времени на сон в сегодняшнем детском саду

Конкуренция за поступление в колледж стала более высокой, и даже это добавляет суматохи. Когда округ Монтгомери, штат Мэриленд, в прошлом году пересмотрел свою учебную программу для детского сада, исключив искусство как отдельный предмет и сократив время на уроках физкультуры, чтобы школы могли добавить больше чтения и математики, один школьный чиновник предсказал, что результаты SAT в округе «стремительно поднимутся». .

«В этом бизнесе, как и в любом другом, все смотрят вниз», — сказал Роберт Фирсен, помощник управляющего в Манхассете, штат Нью-Йорк, где в школах теперь в детском саду начинают разговорный испанский язык. «Средние школы смотрят на средние школы, средние школы смотрят на начальные школы, а начальные школы смотрят на детский сад. В конце концов, вы закончите чтением для беременных».

В классах детского сада школы Осборн Хилл в Фэрфилде тон учителей по-прежнему остается мистером Роджерсом, но на повестке дня все по делу.

До того, как прозвенит звонок в 9 утра, ученики начинают вести дневник. Затем они садятся в круг с одним учеником, ведущим класс, чтобы обсудить день. У всего есть цель. Когда они обсуждают, какой сейчас месяц и день недели, они называют дни месяцев и дни недели, в которые он не входит. Они обсуждают лист какого цвета они должны разместить в своем календаре в соответствии с образцом красно-желто-оранжевого цвета, установленным в предыдущие недели.

Они считают, используя понятия «десятки» и «единицы», чтобы определить, сколько дней они провели в школе.И после обсуждения погоды они рисуют столбчатую диаграмму, указывающую, сколько пасмурных, солнечных и дождливых дней было в этом месяце, анализируя, каких дней «больше всего», а каких «меньше всего». Позже, в Во время занятий математикой они используют маленькие кубики, чтобы строить дома или модели, учатся определять закономерности (AB, AC, AB) и различать такие формы, как ромб и шестиугольник. На просьбу назвать красный кубик 5-летний ребенок отвечает: «Трапеция», как будто ответ должен быть очевиден.

«Мы пытаемся бомбардировать их, нападать на них с разных сторон, — сказал директор школы Дэвид Меглатери.«Мы больше знаем об обучении; мы знаем, как сделать его более привлекательным. Эта группа детей станет сильнее».

Дебаты по поводу детского сада в Фэрфилде, самом богатом округе Коннектикута, отражают более масштабные дебаты по поводу детского сада. В прошлом году администраторы настаивали на открытии детского сада полного дня, заявив, что им нужно больше времени для преподавания расширенной учебной программы. Но родители сопротивлялись, говоря, что дети уже слишком расписаны. В конце концов, город решил предложить как детский сад полного дня, так и возможность остаться допоздна всего два дня в неделю.Даже тогда родители опасались, что полный день позже даст некоторым ученикам несправедливое преимущество.

Дети и сон | Фонд сна

Наша медицинская группа недавно проверила эту страницу, чтобы убедиться в ее точности. Мы будем продолжать отслеживать и пересматривать эту статью по мере публикации новой литературы о детях и сне.

Сон является важным строительным материалом для психического и физического здоровья вашего ребенка. Но если вы считаете невозможным помочь вашему малышу уснуть, вы не одиноки.По оценкам Американской академии педиатрии, проблемы со сном затрагивают от 25 до 50 процентов детей и 40 процентов подростков.

Понимание их потребностей во сне — первый шаг к обеспечению лучшего сна для ваших детей. Благодаря сочетанию гигиены сна, соответствующего возрасту режима и пристального внимания к любым нарушениям сна вы можете помочь своему ребенку получить отдых, необходимый ему, чтобы вырасти сильным и здоровым.

Почему сон важен для детей?

Сон играет решающую роль в развитии юных умов.В дополнение к прямому влиянию на счастье, исследования показывают, что сон влияет на бдительность и внимание, когнитивные способности, настроение, устойчивость, приобретение словарного запаса, а также обучение и память. Сон также оказывает важное влияние на рост, особенно в раннем детстве. У малышей дневной сон необходим для консолидации памяти, исполнительного внимания и развития двигательных навыков.

Что происходит, когда дети не высыпаются?

Как известно каждому родителю, недосыпающий ребенок может колебаться между сварливостью и гиперактивностью, что может имитировать СДВГ.Сонливость также может повлиять на способность вашего ребенка концентрировать внимание, что отразится на его успеваемости в школе. Даже минимальное ограничение сна может повлиять на повседневную жизнь вашего ребенка.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), четверть детей в возрасте до 5 лет не высыпаются. Это вызывает беспокойство, потому что плохой сон в раннем детстве был связан с аллергическим ринитом и проблемами с иммунной системой, а также с тревогой и депрессией. Появляются также доказательства того, что плохой сон в детстве может нести в будущем сердечно-сосудистые риски в виде ожирения, диабета и высокого кровяного давления.

У подростков недостаточный сон может иметь долгосрочные последствия для успеваемости и психического здоровья. Американская медицинская ассоциация, Министерство здравоохранения и социальных служб США и Американская академия педиатрии считают хроническую потерю сна у подростков проблемой общественного здравоохранения. Это фактор риска злоупотребления психоактивными веществами и проблем с психическим здоровьем, а также более неотложных проблем, таких как автомобильные аварии и спортивные травмы.

Советы о том, как обеспечить полноценный ночной сон вашего ребенка

Сон нуждается в изменении по мере того, как ваш ребенок становится старше, но независимо от того, имеете ли вы дело с 2-летним малышом или упрямым подростком, исследования показывают, что постоянный режим сна полезен для того, чтобы ваш ребенок высыпался. Какие бы занятия вы ни выбрали, старайтесь выполнять одни и те же действия каждый день в одном и том же порядке, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать.

Типичный распорядок перед сном может включать:

• Выключение компьютеров, экранов телевизоров, видеоигр и других ярких источников света
• Надевание пижамы и чистка зубов
• Чтение легкой книги, пение колыбельной или принятие ванны
• Выбор мягкой игрушки или защитного одеяла на ночь для малышей

Лучше всего укладывать ребенка спать, когда он сонный, а не когда он уже спит.Это помогает им научиться засыпать самостоятельно. Если дети дошкольного возраста просыпаются среди ночи, проводите их до кровати. Лучше не позволять младенцам спать в вашей кровати, так как совместный сон увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти.

Советы по гигиене сна для детей

Дневные привычки также влияют на сон. Вы можете способствовать спокойному сну своих детей, соблюдая основные правила гигиены сна:

• Организация сбалансированного графика с чередованием периодов отдыха и игр
• Привыкание ко сну
• Сделать спальню и особенно матрас зоной без экрана даже днем ​​
• Обеспечение здорового питания
• Настройка термостата на более низкую температуру
• Использование темных штор для защиты от света или ночника, если они боятся темноты
• Обеспечение тишины в спальне или использование устройства белого шума для маскировки внешних звуков
• Отказ от кофеина, обильных приемов пищи и сладких лакомств перед сном, при необходимости отдавайте предпочтение здоровому перекусу перед сном

Важно давать ребенку регулярные физические упражнения, но не попадайте в ловушку утомления ребенка, чтобы он лучше спал ночью. Чаще всего это делает их переутомленными и фактически затрудняет засыпание. Научитесь распознавать особый уровень гиперактивности, который означает, что ваш малыш слишком устал, чтобы вы могли уложить его спать, прежде чем все испортится.

Иногда о ритуале перед сном легче сказать, чем сделать. Для семей с двумя родителями или братьев и сестер, проживающих в одной комнате, время отхода ко сну может потребовать дополнительной логистики. У Национального фонда сна есть список дополнительных стратегий сна, если у вас возникли проблемы с тем, чтобы ваши дети спали.

Советы по сну для младенцев : Поскольку у очень маленьких детей еще не сформировался циркадный ритм, они редко спят всю ночь, и это нормально. Если они не засыпают естественным образом, попробуйте успокоить их разговором или прикосновением, не поднимая их на руки. Если они продолжают плакать, возможно, они голодны или им нужно сменить подгузник. Быстро и незаметно устраните проблему, по возможности используя только ночник, и спокойно покиньте помещение.

Советы по сну для малышей: Маленькие малыши имеют график сна, дополненный двумя дневными снами.Проблемы со сном у малышей усугубляются тревогой разлуки и страхом упустить что-то, что выражается в методах пробуксовки и упрямстве перед сном. Вы можете сократить количество этих жалоб, предоставив им возможность принимать незначительные решения, например, какую пижаму надеть или какую книгу прочитать. Постарайтесь быть терпеливыми, твердыми, но любящими, потому что борьба за власть, скорее всего, вызовет у них более сильную реакцию.

Советы по сну для школьников: Между академическими, социальными и внеклассными обязанностями у детей школьного возраста часто бывает плотный график, который может мешать хорошему ночному сну.Везде, где это возможно, старайтесь следовать последовательному графику и периоду отдыха перед сном. Чтобы укрепить связь между спальней и сном, предложите ребенку делать домашнее задание или заниматься другими делами в другой комнате, где это возможно.

Советы по сну для подростков: Подростки запрограммированы на более поздний циркадный ритм, что может создавать проблемы со временем начала занятий в школе. Вы можете помочь своему подростку, признавая повышенные требования к его времени и работая вместе над составлением здорового графика сна, соответствующего его образу жизни.Подростки, похоже, в определенной степени подражают своим родителям, когда дело доходит до сна, поэтому лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь им выработать здоровый режим сна, — это поддерживать его самостоятельно.

Утро тоже важно. Хотя заманчиво позволить своим детям спать по выходным, это может нарушить их график сна и затруднить пробуждение в течение недели. Старайтесь не планировать внеклассные мероприятия, если заметите, что они отрицательно сказываются на времени их сна.

Если вы соблюдаете гигиену здорового сна, а ваш ребенок все еще чувствует сонливость или испытывает проблемы с засыпанием или сном ночью, возможно, пришло время посетить врача, чтобы узнать, есть ли у него нарушения сна. Вы также можете попросить учителя держать вас в курсе уровня их внимания. Трудности с концентрацией внимания, гиперактивное поведение или проблемы с обучением могут указывать на то, что они не высыпаются.

Проблемы со сном у детей

Проблемы, которые могут показаться нам незначительными, часто очень важны для ребенка, поэтому такие события, как появление нового брата или сестры, прорезывание зубов, болезнь, переезд в другое место, новый опекун, изменение графика или незначительные жалобы, такие как аллергия, простуда и др. ушные инфекции могут сказаться на сне вашего ребенка.

В дополнение к этим распространенным проблемам до 50 процентов детей в какой-то момент страдают нарушениями сна. Нарушения сна неразрывно связаны с проблемами психического и физического здоровья, причем одно усугубляет другое, образуя замкнутый круг, который бывает трудно разорвать. Кроме того, некоторые нарушения сна не очевидны для спящего или могут отражать другие состояния, такие как эпилепсия, что затрудняет их диагностику.

Некоторыми из наиболее распространенных нарушений сна у детей являются ночные страхи и ночные кошмары, апноэ во сне, разговоры во сне и лунатизм, храп и синдром беспокойных ног.

Ночные ужасы и кошмары

Кошмары могут пугать малышей, которым сложнее отличить, что реально, а что нет. Дети часто просыпаются от ночных кошмаров, которые обычно возникают во время быстрого сна. Если это произойдет, подбодрите их и аккуратно уложите обратно в сон.

Ночные страхи, также известные как ночные страхи, представляют собой парасомнии, возникающие в начале ночи во время медленного сна примерно у трети детей. Ваш ребенок может кричать и вскакивать на ноги во время ночного ужаса, но обычно он не просыпается и не помнит о происшествии утром.Лучшее, что вы можете сделать, это убедиться, что ваш ребенок в безопасности, постарайтесь, чтобы он не спал в постели, если это возможно. Нет необходимости будить их или беспокоиться, если ваш ребенок время от времени испытывает ночные страхи, но если они становятся очень частыми или вызывают дневную сонливость, о них стоит сообщить педиатру.

Разговоры во сне и лунатизм

Разговор во сне — относительно распространенная парасомния, связанная с вокализацией во время сна. Разговоры во сне, по-видимому, чаще происходят во время легкого сна, поэтому правильная гигиена сна может помочь уменьшить эпизоды.Хотя разговоры во сне безвредны сами по себе, они могут беспокоить других людей в спальне. Иногда это связано с другими нарушениями сна, такими как ночные кошмары или лунатизм.

Исследования показывают, что 1 из 3 детей начинает ходить во сне до 13 лет, причем большинство эпизодов происходит в доподростковом возрасте. Как и в случае с говорящими во сне, лунатики не осознают своего окружения и обычно не помнят о своей деятельности после этого. Помимо дневной сонливости, лунатизм может иметь серьезные последствия в зависимости от действий человека.Если ваш ребенок ходит во сне, рекомендуется защитить его спальню и установить сигнализацию. Было полезно разбудить кого-то примерно за полчаса до того, как происходит его обычный эпизод лунатизма.

Храп и апноэ во сне

Как и взрослые, дети иногда храпят. Храп у детей может быть вызван опухшими миндалинами или аденоидами, аллергией, ожирением, пассивным курением или другими факторами. Однако, если вы заметили, что ваш ребенок чрезмерно храпит или у него наблюдаются паузы в дыхании, за которыми следуют вздохи, у него может быть апноэ во сне.

Дети с апноэ во сне страдают от нарушения дыхания, из-за чего они просыпаются несколько раз в течение ночи, часто даже не осознавая этого. Первым признаком того, что что-то не так, может быть, когда вы замечаете у своего ребенка характерные признаки недосыпания, такие как дневная сонливость, трудности с концентрацией внимания и гиперактивность. Частый храп и апноэ во сне могут иметь пагубные последствия для здоровья вашего ребенка и причинять неудобства другим членам семьи. Поговорите со своим педиатром о способах уменьшения симптомов.

Синдром беспокойных ног

Характеризуется непреодолимым желанием двигать ногами, синдром беспокойных ног у детей бывает трудно идентифицировать. Вы можете подумать, что ваш ребенок просто ерзает или страдает от болей роста. Лечение ночного синдрома беспокойных ног у детей включает соблюдение правил гигиены сна и растяжку перед сном. Добавки железа доказали свою эффективность при лечении взрослых, но все еще проводятся исследования безопасности и эффективности добавок железа для детей.

Если вы считаете, что ваш ребенок может страдать от одного из этих нарушений сна, запишите симптомы в дневник сна и поговорите со своим педиатром. Установление хороших привычек гигиены сна и устранение других барьеров на пути к нормальному сну является первой линией защиты в лечении многих из этих состояний.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Департамент образования Нью-Джерси

Дошкольное руководство и материалы

Время сна

Детям дошкольного возраста обычно требуется некоторое количество отдыха в течение дня, чтобы обеспечить время отдыха для омоложения своего тела. В среднем дети дошкольного возраста (от 3 до 5 лет) спят 10-12 часов ночью в дополнение к приблизительно одному часу сна днем. График сна детей может варьироваться в зависимости от возраста или индивидуальных потребностей.

С начала учебного года в дошкольных учреждениях должен быть установлен режим дневного сна, обычно с перерывом после обеда. Учителя должны каждый день повторять одно и то же, чтобы дети понимали, чего от них ждут, чтобы они могли чувствовать себя в безопасности.Для достаточного наблюдения должен быть «по крайней мере один бдительный сотрудник» (Harms et al., 1998). Отдел дошкольного образования Департамента образования штата Нью-Джерси поддерживает приведенную ниже цитату из Руководства по требованиям для центров по уходу за детьми Департамента социальных служб штата Нью-Джерси в качестве протокола времени дневного сна Abbott для учащихся и соотношения:

10:122-4.3
По крайней мере, один сотрудник должен физически присутствовать в комнате или зоне, где спят дети, и должен иметь возможность вызвать других сотрудников, не выходя из комнаты или зоны

.

На основании Пересмотренной экологической шкалы для детей младшего возраста (1998 г.) следует предусмотреть меры для детей, которые рано встают, поздно засыпают или которым не нужен дневной сон (т.г., книги или головоломки). Если ребенок постоянно не раздражается и не переутомляется из-за недостатка сна, не следует навязывать ему дневной сон (Шелов, 1993). Обстановка во время сна должна быть успокаивающей, с мягкой музыкой и приглушенным светом, а детские кроватки должны находиться на расстоянии не менее 3 футов друг от друга. Детские кроватки должны храниться в доступном месте с отдельными постельными принадлежностями для поддержания санитарных условий.

Ссылки

Берк, Л., (1999). Младенцы и дети, от внутриутробного до среднего детского возраста (третье издание ). Университет штата Иллинойс: Аллин и Бэкон.

Хармс Т., Клиффорд Р. и Крайер Д. (1998). Шкала экологического рейтинга детей младшего возраста – пересмотренная.