Как одеться, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть
Принцип 1. Многослойность
Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой — отвести лишнюю влагу от тела.
В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:
- Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
- Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
- Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).
Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:
- На ноги надевать две пары носков.
- Использовать обувь с дополнительной стелькой.
- На шапку накидывать капюшон.
- Под варежки надевать перчатки.
Принцип 2. Правильные материалы
Базовый слой
На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.
Лучшая альтернатива хлопку — термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.
Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё. Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.
Средний и верхний слои
Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.
При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.
Ноги
Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.
Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.
Голова
Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше — плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом.
Принцип 3. Учёт внешних факторов и типа нагрузки
- Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от неё выбирайте одежду. Например, термобельё из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур. При сильных холодах можно отдать предпочтение дорогому шёлку.
- Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоёв одежды. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке — капюшон.
- Всегда учитывайте планируемый тип нагрузки. Если вы собираетесь на долгую прогулку по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции. В случае интенсивной уличной тренировки вообще лучше, если сначала вам будет немного прохладно, иначе уже через пару минут вы начнёте обливаться потом.
- Отдельного внимания заслуживает ситуация с зимним туризмом. Если вы планируете долго находиться на природе, следует позаботиться о дополнительном комплекте одежды. Возьмите с собой запасные варежки, носки и даже пуховик: в лёгкой куртке вам будет удобно передвигаться, а вариант посерьёзнее защитит во время сильных заморозков.
И ещё несколько советов
Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.
- Снимите какой-нибудь элемент одежды, например варежки или шапку, чтобы тело отдало лишнее тепло.
- Замедлитесь. Постарайтесь синхронизировать движение со спокойным дыханием: делайте шаг на вдохе и шаг на выдохе. Таким образом вы сможете преодолеть большое расстояние и избежать обильного потоотделения.
И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.
Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.
Как одеваться весной, чтобы не простудиться? | Памятки и инструкции | Вопрос-Ответ
Весенняя погода отличается нестабильностью. С одной стороны — солнце пригревает, с другой — дуют холодные ветра и воздух наполнен водяными парами тающего снега. Поэтому раздеться раньше времени — значит простудиться.
Как правильно одеваться весной?
Раздеваться весной нужно постепенно. Под куртки и плащи нужно одевать трикотажные водолазки, фуфайки, футболки с длинными рукавами, а кофты и джемперы можно снять.
После того как температура воздуха повыситься ещё на несколько градусов, можно водолазки и футболки заменить на короткий рукав. И только когда температура превысит 14…15 градусов тепла, верхнюю одежду можно снять, а вместо нее носить кофты и джемперы.
Как выбрать правильный гардероб на весну?
Весеннюю одежду необходимо выбирать по таким критериям, как:
Водонепроницаемость
Поскольку самые большие проблемы весной — ветер и влажность, одежду нужно подбирать соответствующую этим погодным условиям . То есть куртки и плащи должны быть плотными, желательно, из водоотталкивающей материи.
Установлено, что при температуре воздуха 4–6 градусов тепло хорошо сохраняет одежда толщиной до 20 мм, а при температуре 8–15 градусов достаточно толщины в 12–14 мм.
Покрой
Для очень коварной неустойчивой весенней погоды нужно подбирать одежду с минимальным движением воздуха между ней и телом.
Шарфы
Если зимой в морозы шарфом категорически нельзя закрывать лицо, то весной укутывать им нос и рот нужно непременно. Особенно тем, кто часто заболевает бронхитами, ринитами, фронтитами, ларингитами и другими аналогичными болезнями. Необходимо защищать лицо от ветра и влаги.
Шапки
Весной уши может продуть ветром. Поэтому не спешите снимать головные уборы.
Фото: www.globallookpress.com►Памятка: Как хранить зимнюю одежду →
Как укрепить иммунитет весной?
Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать витамины и микроэлементы естественным путём.
- Витамины А содержатся в моркови, винограде, зелени и во всех красных и оранжевых фруктах и овощах.
- Витамин Е — в подсолнечном, оливковом или кукурузном маслах.
- Витаминов группы В много в бобовых, в крупах, в яйцах, в любой зелени и в орехах.
- Цинк содержится в рыбе, мясе, печени, в тех же орехах, в фасоли и горошке.
- Селен стоит «добывать» из рыбы, морепродуктов, чеснока.
- Минеральные вещества — железо, медь, магний и цинк — содержатся в печени, почках, сердце, орехах, бобовых и шоколаде.
Весенний дефицит. Восполняем недостаток витаминов
Весной организму не хватает практически всех полезных веществ, однако существует ряд «особо дефицитных» витаминов. Читайте подробнее>>
Материал впервые опубликован 11 апреля 2013 года
Какая погода в горах? Что надеть, чтобы было комфортно?
Это статья для тех, кто собирается первый раз в горы и задает вопрос: «Какая будет там погода?» Обычно речь идет о высотах до 3500 с мая по сентябрь в северном полушарии. О них и поговорим.
Обычно я отвечаю честно и кратко: «Температура от 0 до 30 градусов, от палящего солнца до ливней«. На самом деле вопрос сам по себе смысла не имеет. Спрашивающий хочет узнать не погоду, а как ему собраться так, чтобы было комфортно. Для этого достаточно посмотреть список снаряжения, он у меня составляется к каждому походу с учетом ожидаемых условий на маршруте. Но раз этот вопрос так часто задают, то вот подробный ответ:
5:00-6:00 утра. На небе ни облачка, чистейшая синева. Но солнце еще прячется за горой, и потому прохладно. 10-15 градусов.
Вам предстоит готовка еды и сбор лагеря. Это не высокая активность, поэтому работать вы будете в том же, в чем и спали: в термобелье на туловище и на ногах и флиске.
7:00-8:00 утра. На небе могут появляться малюсенькие облачка.
Перед выходом из лагеря надо раздеться. Остаться в одних ходовых штанах (тонких, без подкладки) и в светлом термобелье с длинным рукавом (рубашке) на туловище.
Типичный новичок такой совет инструктора игнорирует. «Он же закаленный снежный барс, а я нежный новичок!». Через 20 минут ходу нежный новичок обливается потом, а руководитель прекрасно себя чувствует. Флиски снимаются тут же. Самые упорные оставляют термобельё на ногах. Но через пару переходов таки раздеваются — сразу идти становится сильно легче.
Самые хитрые сразу мажут на себя крем от загара.
8:00 -12:00 дня. На небе постепенно увеличиваются белые облака. Но всё-таки их еще достаточно мало, чтобы закрывать солнце.
Уже надо обязательно помазать незакрытые участки тела кремом от загара в 50 единиц. Не забудьте про нос, шею и уши. На обгорелых ушах неприятно спать. Баффы и тонкие перчатки надевают, для защиты шеи и кистей рук от солнца.Люди, идущие в футболках с коротким рукавом обгорают. Крем от загара смывается потом. Крем слабее 50 единиц мазать бессмысленно. Люди в черной одежде ощущают будто ткань плавится на них.
12:00-16:00 дня. Облачка превращаются в серые тучи. Где-то сбоку начинает формироваться черная грозовая туча. Сначала облака воспринимаются как избавление от палящего солнца. Потом из них начинает дуть холодный ветер, и иногда прилетать пара капель дождя.
Бафф превращается в защиту горла от ветра. На тело хочется надеть ветрозащитную куртку. Тот самый момент, когда комфортней идти не в плотной мембранной штормовой куртке (Hard Shell, 6й слой у военных), а в тонкой дышашей ветрозащите (маршрутная куртка, Soft Shell, 4й слой у военных).
16:00-18:00 Небесная твердь разверзается дождем. Хорошо если дождем, а не градом. Красивые молнии доставляют колорита.
Вариант правильный: Вы успели поставить лагерь. Сидите в палатке во флиске и штанах. Пьёте чаёк, который успели сделать до дождя.
Вариант плохой: Вы не успели дойти до места ночевки. Обычно это происходит от того, что поздно вышли. На тело надевается штормовая (мембранная) куртка (Hard Shell, 6 й слой у военных). Если есть штаны-самосбросы, то надеваются они. Если штаны нельзя надеть не снимая ботинок, то обычно они так и остаются лежать в рюкзаке из-за лени или нежелания переодеваться под начинающимся дождем.
Идти будет слегка прохладно, но флиску и термобельё на ноги надевать нельзя! Вы должны оставить эти вещи сухими для малоподвижной жизни в лагере и ночевки. Согревайтесь движением — как раз надо ускориться и поскорей прийти к месту лагеря.
18:00-20:00 Дождь прекращается. Небо покрыто не тучами, а просто серыми облаками.
Самое время вылезти из палатки и пофоткать вокруг лагеря. Ботинки надо вытащить проветриваться. Ноги пока отдыхают в легких сандалях/кроксах.
20:00-22:00 Солнце заходит за гору и резко становится заметно прохладней. Температура около 5-10 градусов. Можно уйти в палатку, но как же потусить за ужином? Если есть костер, то спина рядом с ним мерзнет. На флиску надевается пуховочка или жилетка. Если костра нет, то даже термобельё на ноги хочется надеть. На голове оказывается шапка или капюшон от флиски.
22:00-6:00 (Ночь) Температура падает до нуля. Если совсем не повезло, то даже небольшой минус. Спальник должен быть рассчитан на такую температуру.
Это описание среднестатистического дня в горах Кавказа. Могут быть и все дни похода солнечными. В разгар лета редко бывает больше двух дней дождей. Обычно закладывают время, чтобы пересидеть их в лагере.
Полезные ссылки:
Что одеть когда на улице 18 градусов
Под градусом: что носить от +16 до +18, наконец потеплело
Летний гардероб необходимо подбирать с особой тщательностью. И для каждой температуры у вас должны быть свои вещи. В частности, стоит разобраться, как одеться в 20 градусов тепла, когда нет большого зноя, но и явной прохлады тоже. В такой ситуации вы можете использовать практически любые летние вещи. Главное, это не надеть слишком легкую одежду и не простудиться. Ведь +20 при ветре и определенной влажности воздуха — это холодно.
Стандартная одежда для +20
Обычно, в плюс 20 летом девушки надевают джинсы, футболки и легкие свитера. Это отличный вариант в той ситуации, когда на небе появляются тучи. Ведь данный знак означает, что вскоре может подуть сильный ветер и пойти дождь.
Смотря по погоде, можно захватить зонт. Этот аксессуар спасет вас от внезапного летнего дождя. Еще одним вариантом является поход на улицу в одной футболке. Но при этом можно взять с собой жакет или пиджак.
Помните, что такая погода не является холодной. Не одевайтесь слишком тепло. Иначе, вам придется не сладко. Ведь от двадцати столбик термометра может пойти не только вниз, но и вверх.
Что надеть в плюс 20, когда солнце?
Если погода солнечная и ветер не сильный, то вообще можно надеть шорты и футболку. При желании, можно взять с собой тот же пиджак. Но он вряд ли понадобиться. Ведь в солнечную погоду «двадцатки» достаточно, чтобы ощутить на себе лето.
Также в продаже существует множество промежуточных вариантов одежды. Например, вы можете надеть легкую, короткую рубашку, или кофту, которая не имеет сплошной вязки.
А если речь идет о деловом стиле, то блузка станет отличным вариантом. В ней вам не будет жарко. И она защитит от внезапных порывов ветра.
Подбираем гардероб для переменчивой погоды
Если на улице, то +20, то +15, а то и вообще все +30, то стоит разрабатывать свой стиль с большой тщательностью. Носите, что можно при необходимости скинуть, чтобы нормально преодолеть жару.
Что носить при температуре +15?
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
e-mail: [email protected]
Телефон: +7(495) 633-5-633
Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?
Пасмурные 15ºС – что одеть?
Вы смотрите на термометр, который показывает 15 градусов. На небе хмурые тучи, и ни намека на солнце. Будьте осторожны, сильно надеяться на эти показатели нельзя. Нужно надевать теплую, не продуваемую одежду, не пренебрегая головными уборами и другими аксессуарами.
Подходящая одежда для холодных 15 градусов:
ботильоны, закрытые туфли, кроссовки;
джинсы, брюки, спортивные штаны. При холодном сильном ветре необходимо поддевать колготки под низ. Плотность колготок рекомендована 40-60 ден;
пальто, кардиган, куртка на синтепоне, ветровка на утеплителе;
свитер, толстовка, водолазка;
шапка, шарф, зонт. Особенно мерзнущие люди могут надеть тонкие перчатки.
Что одеть в 15 градусов солнечного дня
Яркие лучики греют воздух. Волшебное настроение. Хочется сбросить с себя оковы бесформенных пуховиков и тяжесть теплых пальто. Конечно, это еще не лето, но надеть футболки и платья вам никто не помешает. Главный принцип солнечных дней – это одеваться многослойно. Чтобы можно было раздеться или утеплится, когда спрячется солнце.
Яркие 15ºС – что одеть:
легкая ветровка, толстовка, кожаная и джинсовые куртки, олимпийка;
футболка, трикотажная кофта, водолазка, майка;
джинсы, леггинсы, лосины, колготки 20-40 ден;
платья, юбки.
Главное, на что нужно обращать внимание, когда собираешься выходить на улицу — утренняя и вечерняя температуры могут отличаться от заявленных 15 градусов дневных. Поэтому очень важно брать с собой дополнительно куртку (если вы идете в одном свитере) или надевать кардиган (чтобы не замерзли ноги вечером, когда вы одели платье). Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке.
Как одеться в промозглую погоду: 8 согревающих лайфхаков для межсезонья | Журнал Cosmopolitan
Натуральные материалы
На то, насколько теплым окажется выбранный комплект, влияют две вещи: состав и облегание. С составом все понятно: лучшее — это шерсть, кашемир и хлопок. Я знаю, есть теплые синтетические материалы (тот же флис, например). Но вниз я все равно советовала бы что-то хлопковое.
Полуприлегающий силуэт
Облегание — штука неоднозначная. Слишком свободно — плохо. Но и слишком обтягивать тело — тоже плохо. В общем и целом, по моим наблюдениям, тонкие колготки с кашемиром или не слишком тугие леггинсы из шерсти с синтетикой греют гораздо лучше, чем плотненько сидящие джинсы. Джинсы вообще не самая лучше одежда для промозглой погоды. Любые шерстяные брюки, даже тонкие, держат тепло гораздо лучше.
Обувь на толстой подошве
По поводу обуви у меня тоже есть наблюдения. Толстая подошва играет для тепла гораздо более важную роль, чем утепление внутри ботинка или сапога. Грубо говоря, осенние ботинки на «тракторной» подошве будут теплее утепленных зимних сапог на тонкой. Утепление внутри начинает играть роль только во время очень сильных холодов, ниже 15 градусов.
Для особых холодов у меня есть штаны по типу лыжных. Их можно на голое тело надевать, и не замерзнешь. Но это прям для совсем экстремальных температур или же когда я знаю, что буду долго на улице, например, играть в парке с детьми. В обычной жизни хочется одеваться так, чтобы было тепло, но и не выглядеть при этом как Руаль Амундсен (хотя он, конечно, явно красавчик в своем меховом комбинезоне).
Микс текстур
Теплые материалы я сочетаю с легкими. Например, можно надевать ангоровый свитер, теплые колготки с кашемиром — юбка при этом может быть хоть из кружева. В помещении не зазорно оголять отдельные зоны (если температура позволяет, конечно). Например, кисти рук, предплечья или даже плечи. Миксуй грамотно!
Девчачьи эксперименты
И еще один интересный лайфхак, который я вычитала в девочковой тусовке: две пары колготок. Сначала надеваем плотные колготки цвета близкого к телесному. А сверху более тонкие и ажурные. Можно вместо телесных попробовать сыграть на контрасте еще. Например, под черные выбрать белые или яркие.
Анастасия Алексеенко, автор Модного блога
Как одеваться при температуре 15-20 градусов тепла?
С наступлением весны и первых теплых дней приходит время убрать подальше зимнюю и даже демисезонную одежду, и при возможности обновить свой гардероб.
Как правильно одеться, когда на улице еще не жарко, но уже и не холодно? Ответ на этот вопрос будет отличаться в зависимости от метеоусловий, возраста людей, местности, в которой они проживают, их состояния здоровья и возраста.
Как одеть ребенка при температуре 15-20 градусов тепла?
Маленький ребенок не может сказать, жарко ему или холодно, поэтому приходится ориентироваться по косвенным признакам — не холодный ли нос у малыша и ручки, не вспотела ли спина.
Когда на улице 15 градусов, малышей около трех лет или немного старше многие мамы одевают следующим образом:
Девочка: хлопчатобумажная толстовка без ворса с длинными рукавами, джинсовый сарафан, хлопковые колготки, ветровка с хлопчатобумажной подкладкой без утеплителя, трикотажная хлопчатобумажная шапочка, туфельки из натуральной кожи.
Мальчик: джинсы с хлопковым подкладом, тонкая футболка, х/б кофточка и ветровка, трикотажная хлопчатобумажная шапочка, туфли из натуральной кожи или кроссовки.
При двадцати градусах тепла ветровку уже можно снять, можно надевать джинсы на голое тело, без колготок, и хлопчатобумажные носочки.
Похожие записи
Ребенка постарше можно одеть немного полегче, так же следует учитывать, сколько ребенок двигается на прогулке, во время подвижных игр можно снять ветровку, а потом надеть снова, чтобы малыша не продуло.
Как одеваться взрослому при температуре 15-20 градусов тепла?
Большинство людей предпочитают одеваться при такой температуре достаточно легко, особо закаленные не замерзнут даже в футболках или блузках, но если вы не отличаетесь железным здоровьем, а на улице весна и погода еще неустойчивая, можно надеть ветровку, куртку без утеплителя, блейзер или жакет. Хорошо подойдут для такой погоды наиболее любимая и универсальная одежда — джинсы с кожаными туфлями, кроссовками или слипонами.
Девушка при 15-20 градусах может надеть платье или юбку с тонкими колготками, жакет, туфли или балетки. Вариантов одежды может быть множество, можно проявить фантазию, но лучше отдать предпочтение одежде из натуральных материалов, хлопка, льна, в шерстяных вещах при такой погоде может быть жарко.
Взрослый человек при такой температуре может обойтись без головного убора, но на случай дождя лучше носить с собой зонтик.
Пожилым людям при 15-20 градусах тепла может понадобиться более теплая одежда: тонкий свитер или кофта с небольшим процентом шерсти и легкая куртка или плащ без утеплителя. Хорошо подойдут для такой погоды брюки, которые становятся все более популярными среди пожилых женщин.
Людям с различными заболеваниями при выборе одежды необходимо учитывать свое состояние здоровья. Если вам противопоказаны сквозняки, в ветреную погоду нужно надевать непродуваемую одежду, при заболеваниях суставов избегать переохлаждения и не выходить на улицу без зонтика в дождь.
При выборе одежды следует учитывать климатические условия местности, в которой вы проживаете. Во многих регионах России климат континентальный или резко континентальный, с перепадами температуры. В таком случае многослойная одежда позволит приспособиться к изменениями погоды и чувствовать себя более комфортно.
Что одеть в 17 градусов тепла фото
Что носить при температуре +15?
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
e-mail: [email protected]
Телефон: +7(495) 633-5-633
Источник: http://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4301186/
Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?
Пасмурные 15ºС – что одеть?
Вы смотрите на термометр, который показывает 15 градусов. На небе хмурые тучи, и ни намека на солнце. Будьте осторожны, сильно надеяться на эти показатели нельзя. Нужно надевать теплую, не продуваемую одежду, не пренебрегая головными уборами и другими аксессуарами.
Подходящая одежда для холодных 15 градусов:
ботильоны, закрытые туфли, кроссовки;
джинсы, брюки, спортивные штаны. При холодном сильном ветре необходимо поддевать колготки под низ. Плотность колготок рекомендована 40-60 ден;
пальто, кардиган, куртка на синтепоне, ветровка на утеплителе;
свитер, толстовка, водолазка;
шапка, шарф, зонт. Особенно мерзнущие люди могут надеть тонкие перчатки.
Что одеть в 15 градусов солнечного дня
Яркие лучики греют воздух. Волшебное настроение. Хочется сбросить с себя оковы бесформенных пуховиков и тяжесть теплых пальто. Конечно, это еще не лето, но надеть футболки и платья вам никто не помешает. Главный принцип солнечных дней – это одеваться многослойно. Чтобы можно было раздеться или утеплится, когда спрячется солнце.
Яркие 15ºС – что одеть:
легкая ветровка, толстовка, кожаная и джинсовые куртки, олимпийка;
футболка, трикотажная кофта, водолазка, майка;
джинсы, леггинсы, лосины, колготки 20-40 ден;
платья, юбки.
Главное, на что нужно обращать внимание, когда собираешься выходить на улицу — утренняя и вечерняя температуры могут отличаться от заявленных 15 градусов дневных. Поэтому очень важно брать с собой дополнительно куртку (если вы идете в одном свитере) или надевать кардиган (чтобы не замерзли ноги вечером, когда вы одели платье). Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке.
Источник: http://ladymsk.com/kak-komfortno-odetsya-v-15-gradusov-tepla.html
Как одеться в промозглую погоду: 8 согревающих лайфхаков для межсезонья | Журнал Cosmopolitan
Натуральные материалы
На то, насколько теплым окажется выбранный комплект, влияют две вещи: состав и облегание. С составом все понятно: лучшее — это шерсть, кашемир и хлопок. Я знаю, есть теплые синтетические материалы (тот же флис, например). Но вниз я все равно советовала бы что-то хлопковое.
Полуприлегающий силуэт
Облегание — штука неоднозначная. Слишком свободно — плохо. Но и слишком обтягивать тело — тоже плохо. В общем и целом, по моим наблюдениям, тонкие колготки с кашемиром или не слишком тугие леггинсы из шерсти с синтетикой греют гораздо лучше, чем плотненько сидящие джинсы. Джинсы вообще не самая лучше одежда для промозглой погоды. Любые шерстяные брюки, даже тонкие, держат тепло гораздо лучше.
Обувь на толстой подошве
По поводу обуви у меня тоже есть наблюдения. Толстая подошва играет для тепла гораздо более важную роль, чем утепление внутри ботинка или сапога. Грубо говоря, осенние ботинки на «тракторной» подошве будут теплее утепленных зимних сапог на тонкой. Утепление внутри начинает играть роль только во время очень сильных холодов, ниже 15 градусов.
Для особых холодов у меня есть штаны по типу лыжных. Их можно на голое тело надевать, и не замерзнешь. Но это прям для совсем экстремальных температур или же когда я знаю, что буду долго на улице, например, играть в парке с детьми. В обычной жизни хочется одеваться так, чтобы было тепло, но и не выглядеть при этом как Руаль Амундсен (хотя он, конечно, явно красавчик в своем меховом комбинезоне).
Микс текстур
Теплые материалы я сочетаю с легкими. Например, можно надевать ангоровый свитер, теплые колготки с кашемиром — юбка при этом может быть хоть из кружева. В помещении не зазорно оголять отдельные зоны (если температура позволяет, конечно). Например, кисти рук, предплечья или даже плечи. Миксуй грамотно!
Девчачьи эксперименты
И еще один интересный лайфхак, который я вычитала в девочковой тусовке: две пары колготок. Сначала надеваем плотные колготки цвета близкого к телесному. А сверху более тонкие и ажурные. Можно вместо телесных попробовать сыграть на контрасте еще. Например, под черные выбрать белые или яркие.
Анастасия Алексеенко, автор Модного блога
Источник: https://www.cosmo.ru/fashion/how_to/kak-odetsya-v-promozgluyu-pogodu-8-sogrevayushchih-layfhakov-dlya-mezhsezonya/
Как одеться в 20 градусов тепла?
Летний гардероб необходимо подбирать с особой тщательностью. И для каждой температуры у вас должны быть свои вещи. В частности, стоит разобраться, как одеться в 20 градусов тепла, когда нет большого зноя, но и явной прохлады тоже. В такой ситуации вы можете использовать практически любые летние вещи. Главное, это не надеть слишком легкую одежду и не простудиться. Ведь +20 при ветре и определенной влажности воздуха — это холодно.
Стандартная одежда для +20
Обычно, в плюс 20 летом девушки надевают джинсы, футболки и легкие свитера. Это отличный вариант в той ситуации, когда на небе появляются тучи. Ведь данный знак означает, что вскоре может подуть сильный ветер и пойти дождь.
Смотря по погоде, можно захватить зонт. Этот аксессуар спасет вас от внезапного летнего дождя. Еще одним вариантом является поход на улицу в одной футболке. Но при этом можно взять с собой жакет или пиджак.
Помните, что такая погода не является холодной. Не одевайтесь слишком тепло. Иначе, вам придется не сладко. Ведь от двадцати столбик термометра может пойти не только вниз, но и вверх.
Что надеть в плюс 20, когда солнце?
Если погода солнечная и ветер не сильный, то вообще можно надеть шорты и футболку. При желании, можно взять с собой тот же пиджак. Но он вряд ли понадобиться. Ведь в солнечную погоду «двадцатки» достаточно, чтобы ощутить на себе лето.
Также в продаже существует множество промежуточных вариантов одежды. Например, вы можете надеть легкую, короткую рубашку, или кофту, которая не имеет сплошной вязки.
А если речь идет о деловом стиле, то блузка станет отличным вариантом. В ней вам не будет жарко. И она защитит от внезапных порывов ветра.
Подбираем гардероб для переменчивой погоды
Если на улице, то +20, то +15, а то и вообще все +30, то стоит разрабатывать свой стиль с большой тщательностью. Носите, что можно при необходимости скинуть, чтобы нормально преодолеть жару.
Источник: http://podrostkoff.ru/krasota-i-stil/kak-odetsya-v-20-gradusov-tepla.html
16 Градусов что одеть | Блог о моде и красоте
Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?
Пасмурные 15ºС – что одеть?
Вы смотрите на термометр, который показывает 15 градусов. На небе хмурые тучи, и ни намека на солнце. Будьте осторожны, сильно надеяться на эти показатели нельзя. Нужно надевать теплую, не продуваемую одежду, не пренебрегая головными уборами и другими аксессуарами.
Подходящая одежда для холодных 15 градусов:
ботильоны, закрытые туфли, кроссовки;
джинсы, брюки, спортивные штаны. При холодном сильном ветре необходимо поддевать колготки под низ. Плотность колготок рекомендована 40-60 ден;
пальто, кардиган, куртка на синтепоне, ветровка на утеплителе;
свитер, толстовка, водолазка;
шапка, шарф, зонт. Особенно мерзнущие люди могут надеть тонкие перчатки.
Что одеть в 15 градусов солнечного дня
Яркие лучики греют воздух. Волшебное настроение. Хочется сбросить с себя оковы бесформенных пуховиков и тяжесть теплых пальто. Конечно, это еще не лето, но надеть футболки и платья вам никто не помешает. Главный принцип солнечных дней – это одеваться многослойно. Чтобы можно было раздеться или утеплится, когда спрячется солнце.
Яркие 15ºС – что одеть:
легкая ветровка, толстовка, кожаная и джинсовые куртки, олимпийка;
футболка, трикотажная кофта, водолазка, майка;
джинсы, леггинсы, лосины, колготки 20-40 ден;
платья, юбки.
Главное, на что нужно обращать внимание, когда собираешься выходить на улицу — утренняя и вечерняя температуры могут отличаться от заявленных 15 градусов дневных. Поэтому очень важно брать с собой дополнительно куртку (если вы идете в одном свитере) или надевать кардиган (чтобы не замерзли ноги вечером, когда вы одели платье). Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке.
Источник: http://ladymsk.com/kak-komfortno-odetsya-v-15-gradusov-tepla.html
16 градусов что одеть ребенку
Когда детки подрастают, они начинают подражать взрослым. Пытаются помогать по дому, самостоятельно есть, выбирать одежду. Конечно, получается всё забавно, но главное — не отбить это желание повзрослеть и выполнять всё самим. Родители должны поощрять любые взрослые поступки. Ведь вы для детей и есть пример поведения.
Уже не стоит вопрос о том, как одевать ребёнка (2 года) на улицу. Он уже личность, и сам вправе выбирать себе вещи, пытаться их на себя надеть. Ведь пора готовиться в садик. Детки в этом возрасте уже маленькие модники, любят переодеваться и проводить время перед зеркалом.
Как одевать ребёнка осенью на прогулку
Осенью погода коварна и изменчива. Приходится всё время носить с собой зонт и дождевик для коляски. Детей одевать в это время года довольно непросто. Как одеть ребенка на улицу? Таблица, представленная ниже, в этом поможет.
Одеваем ребенка по погоде.
Во-первых, по носику. Если он холодный, значит, малыш замерз; если очень горячий, значит, ему жарко. Нормальным состоянием считается теплый носик вашего малыша – это значит, что его обладателю тепло, уютно и комфортно.
Во-вторых, верным признаком того, что малыш замёрз, является икота. Если малыш икает от холода, обратите внимание на выбор головного убора для него. К сожалению, голова у малыша мерзнет в первую очередь. В комнате может быть достаточно тепло, и малыш одет в теплый шерстяной костюмчик, но при этом у него явно холодный носик и начинается икота. Иногда, стоит надеть ему чепчик, икота прекращается, и малыш веселеет на глазах.
Когда вы с малышом находитесь в помещении, придерживайтесь такой схемы:
22 градуса по Цельсию и выше – тонкая х/б майка (далее – х/б белье).
21 – 22 градуса по Цельсию – 1-2-слойная одежда: тонкое х/б белье, легкий х/б костюмчик, а также х/б носочки.
17 – 20 градусов по Цельсию – 2-слойная одежда: х/б белье, плотный фланелевый или трикотажный костюм с длинным рукавом, шерстяные носки.
15 – 16 градусов по Цельсию – 3-слойная одежда: х/б белье, легкий х/б костюм, полушерстяной или шерстяной костюмчик с длинным рукавом, а также шерстяные носочки.
Выходим на улицу. Перед выходом не забываем посмотреть на температуру, согласно которой и будем одевать ребёнка.
Если на градуснике 25 градусов и выше – мы одеваем тонкое х/б белье и легкий головной убор от солнца. Будьте осторожны берегите дитя от солнечного и теплового ударов.
23 – 24 градуса – 1-2-слойная одежда: тонкое х/б белье, легкий х/б костюм, панамка или легкий чепчик.
20 – 22 градуса – 2-слойная одежда: х/б белье, х/б или трикотажный костюм с длинным рукавом, носки, х/б или трикотажный чепчик.
17 – 19 градусов – 3-слойная одежда: х/б белье, х/б костюм, плотный трикотажный или полушерстяной костюмчик с длинными рукавами, носочки, а также легкая трикотажная шапочка.
14 – 16 градусов – 4слойная одежда: х/б белье, х/б костюм, полушерстяной или шерстяной костюм с длинными рукавами, теплая кофточка, шерстяные носки, полушерстяная или плотная трикотажная шапочка.
10 – 13 градусов 4-слойная одежда: х/б белье, х/б костюм, плотный трикотажный или полушерстяной костюм, носки х/б и шерстяные, осенний комбинезон, х/б чепчик, полушерстяная или плотная трикотажная шапочка.
3 – 9 градусов – 5-слойная одежда: х/б белье, х/б костюм, полушерстяной или шерстяной костюм, теплая кофта, рейтузы, 2 пары шерстяных носок, осенний комбинезон, х/б чепчик, шерстяная шапка, варежки, шарф.
-5 – + 2 градуса – 5-слойная одежда: х/б белье, х/б костюм. трикотажный или полушерстяной костюм, шерстяная кофта, рейтузы, 2 пары шерстяных носок, зимний комбинезон, трикотажный чепчик, шерстяная шапка, варежки и шарфик.
Что же касается температуры ниже (- 5 градусов), тут стоит одеться потеплее, необходимо быть осторожными и отслеживать состояние ребёнка.
Источники: http://klubkom.net/posts/39527http://fb.ru/article/211543/kak-odet-rebenka-na-ulitsu-tablitsa-letnyaya-i-zimnyaya-detskaya-odejdahttp://www.baby.ru/blogs/post/9244056-382506/
Источник: http://promother.ru/vitaminy/16-gradusov-chto-odet-rebenku
Как одеться в промозглую погоду: 8 согревающих лайфхаков для межсезонья | Журнал Cosmopolitan
Натуральные материалы
На то, насколько теплым окажется выбранный комплект, влияют две вещи: состав и облегание. С составом все понятно: лучшее — это шерсть, кашемир и хлопок. Я знаю, есть теплые синтетические материалы (тот же флис, например). Но вниз я все равно советовала бы что-то хлопковое.
Полуприлегающий силуэт
Облегание — штука неоднозначная. Слишком свободно — плохо. Но и слишком обтягивать тело — тоже плохо. В общем и целом, по моим наблюдениям, тонкие колготки с кашемиром или не слишком тугие леггинсы из шерсти с синтетикой греют гораздо лучше, чем плотненько сидящие джинсы. Джинсы вообще не самая лучше одежда для промозглой погоды. Любые шерстяные брюки, даже тонкие, держат тепло гораздо лучше.
Обувь на толстой подошве
По поводу обуви у меня тоже есть наблюдения. Толстая подошва играет для тепла гораздо более важную роль, чем утепление внутри ботинка или сапога. Грубо говоря, осенние ботинки на «тракторной» подошве будут теплее утепленных зимних сапог на тонкой. Утепление внутри начинает играть роль только во время очень сильных холодов, ниже 15 градусов.
Для особых холодов у меня есть штаны по типу лыжных. Их можно на голое тело надевать, и не замерзнешь. Но это прям для совсем экстремальных температур или же когда я знаю, что буду долго на улице, например, играть в парке с детьми. В обычной жизни хочется одеваться так, чтобы было тепло, но и не выглядеть при этом как Руаль Амундсен (хотя он, конечно, явно красавчик в своем меховом комбинезоне).
Микс текстур
Теплые материалы я сочетаю с легкими. Например, можно надевать ангоровый свитер, теплые колготки с кашемиром — юбка при этом может быть хоть из кружева. В помещении не зазорно оголять отдельные зоны (если температура позволяет, конечно). Например, кисти рук, предплечья или даже плечи. Миксуй грамотно!
Девчачьи эксперименты
И еще один интересный лайфхак, который я вычитала в девочковой тусовке: две пары колготок. Сначала надеваем плотные колготки цвета близкого к телесному. А сверху более тонкие и ажурные. Можно вместо телесных попробовать сыграть на контрасте еще. Например, под черные выбрать белые или яркие.
Анастасия Алексеенко, автор Модного блога
Источник: https://www.cosmo.ru/fashion/how_to/kak-odetsya-v-promozgluyu-pogodu-8-sogrevayushchih-layfhakov-dlya-mezhsezonya/
Как следует одеваться программистам на работе?
Команды разработчиков программного обеспечения, особенно на западном побережье, похоже, имеют самый свободный дресс-код практически из любой профессии.
Я помню, как работал в небольшой начинающей компании и познакомился с парнем, который не носил обуви.
Сначала я подумал, что это было разовое дело, или, возможно, он временно снял обувь для какой-то цели.
Через несколько недель стало очевидно, что чувак просто не носит обувь на работе.
Странно, но не шокирует — не для разработчиков программного обеспечения.
Я побывал во многих средах разработки, где практически всегда существовал дресс-код.
Ни рубашки, ни обуви?
Хорошо. Что бы вы ни хотели, только не нарушайте конструкцию.
Но только потому, что вы можете носить все, что хотите, не так ли?
Это вопрос этой главы.
И хотя я сам был виноват в менее профессиональной одежде, мой ответ на этот вопрос — твердое нет.
Годы опыта и тщательного наблюдения, а также мои собственные ошибки научили меня тому, как вы одеваетесь и какой имидж вы представляете миру.
Даже если вы просто кодовая обезьяна.
Внешность имеет значение
Дело в том, что мы все просто девушки Барби, живущие в мире Барби.
Это правда, это фантастика, мой парень… ээээ…
Ну, вы поняли.
Дело в том, что человек будут судить и судят о вас по вашему внешнему виду.
Как я узнаю?
Что ж, я была полноватой неряхой, с растрепанными волосами и чувством стиля одежды ниже, чем у GQ, и я была моделью с отбеленными белыми зубами, которая надевала шесть кубиков.
(Я буквально работала в модельном агентстве. Хотя я так и не стала известной. Хотя вы могли видеть меня в осеннем свадебном каталоге универмага.)
Относились ли ко мне по-разному в обоих случаях? Вы делаете ставку!
Был ли я тем же самым человеком внизу?
Теперь это предмет дискуссии, потому что то, что вы носите, может на самом деле повлиять на то, как вы ведете себя — но мы вернемся к этому чуть позже.
По сути, я был тем же человеком.
Все предвзяты.
Каждый склонен к стереотипам.
Я знаю, что либеральные СМИ и группа людей с плакатами на улице хотят, чтобы вы поверили, что это плохо и ужасно, и вам должно быть стыдно за это, но это неправда.
По правде говоря, наша способность к стереотипам дает нам преимущество в выживании.
Наш мозг может смотреть на детали поверхностного уровня, быстро оценивать ситуации и делать быстрые суждения, которые могут спасти нам жизнь.
Нам не нужно сидеть и думать о том, выглядит ли лев, которого мы только что поймали периферийным зрением, так, будто у него на лице голодная, злая или мирная улыбка, и что мы должны с этим делать.
Мы сразу замечаем, что он выглядит угрожающе, довольно опасно и агрессивно, и что нам, вероятно, не стоит торчать здесь.
Это тот же самый механизм, который говорит нам, что чувак, идущий по улице, сильно татуированный и похожий на гангстера, возможно, не лучший парень, чтобы останавливаться и спрашивать дорогу.На самом деле, возможно, мы оказались не в том районе.
Можем ли мы ошибаться?
Да. Абсолютно.
Во многих случаях наши стереотипы полностью ошибочны и действительно причиняют нам вред.
Но дело в том, что, будучи людьми, мы получаем так много информации через наши чувства за день, что нам нужен какой-то механизм, чтобы делать поспешные суждения, которые мы придерживаемся, пока не будет доказано обратное.
Он позволяет нам успешно перемещаться по миру, не отвлекаясь от мыслей обо всем, что мы видим или слышим.
Мы даже не замечаем, что делаем это.
Проблема в том, что , как только мы делаем поспешное суждение, его не так легко развеять.
И даже когда мы знаем, что судим о книге по ее обложке и находимся под влиянием стереотипов, аппаратная часть нашего мозга, которая обходит наш аналитический ум, все еще не повреждена, и она все еще посылает нам сигналы.
Итак, зачем я вам это говорю?
Я пытаюсь сказать вам, что вы расист, стереотипный, предубежденный человек, и я тоже, и все в порядке?
№Не за что.
Я просто хочу, чтобы вы столкнулись с реальностью , что судя о людях по внешнему виду — это то, что делают все и что мы можем лишь частично контролировать.
Итак, даже если вы хотите, чтобы вас ценили за свой ум и блестящие навыки программирования, и вы не думаете, что ничто, кроме ваших способностей, должно иметь значение, правда в том, как вы выглядите и как вы одеваетесь, на самом деле имеет значение. Вы можете либо вести с этим безнадежную битву, либо взглянуть в лицо реальности и научиться с ней справляться.
И поверьте мне, как человеку, который любит носить шорты и шлепанцы, я с вами, чувак, но давайте вместе посмотрим правде в глаза, не так ли?
Одевайтесь на два уровня выше 
Самый простой и ясный совет, который я могу дать вам о том, как одеваться на рабочем месте, чтобы добиться максимального успеха, — это просто одеваться на два уровня выше вашей нынешней должности.
Не одевайтесь в стиле вашего босса, одевайтесь как его босс.
Хотя вполне приемлемо носить шорты и футболку на работе, и хотя на самом деле это может не навредить вам, это вряд ли действительно поможет вам.
Некоторые люди могут жаловаться, если вы наряжаетесь, когда все остальные одеваются, но есть инстинктивная, стереотипная реакция, которая будет влиять на этих людей, и они, вероятно, даже не осознают этого.
Вот почему, независимо от того, какой зенитный огонь вы получите, вы все равно должны ошибаться в том, чтобы одеваться более формально, чем менее.
Человек скажет, что вы слишком одеты и что одежда здесь не важна, или что эта среда спокойная, но он все равно будет считать вас более профессиональным и имеющим более высокий статус, независимо от того, что они говорят.
Все еще не верите?
Проведите мысленный эксперимент.
Представьте себе полицейского в военной форме.
А теперь представьте этого полицейского в разных контекстах и средах, но все еще одетого в полную форму полицейского.
Неважно, как вы их представляете, что бы они ни говорили или что делали, эта форма по-прежнему будет влиять на то, как вы их видите.
Можно сказать, что нет, но это так.
Вот почему хорошее общее правило — одеваться на два уровня выше вашей текущей должности.
Люди будут видеть вас так же, как вы видите этого полицейского, как бы они ни старались не делать этого.
«Униформа» придаст вам профессионализма и статуса выше вашего нынешнего уровня.
Follow The Leader
На какие два уровня выше вашего текущего положения?
Откуда вы вообще знаете, как это выглядит?
Что делать, если над вашей позицией нет двух уровней?
Если есть сомнения, следуйте за лидером.
Взгляните и понаблюдайте за тем, во что управляет ваша компания или во что одет генеральный директор.
Какую одежду носят действительно успешные и высокопоставленные люди?
Постарайтесь максимально соответствовать их стилю, и это будет выглядеть так, как будто вы принадлежите им.
Помните, насколько важны восприятие и стереотипы.
Идея состоит в том, чтобы создать положительный стереотип, который заставит вас воспринимать вас как человека с более высоким статусом, чем то, чем вы являетесь в настоящее время.
Когда придет время пересмотра, или высшее руководство пытается выяснить, кого занять более высокоуровневой должностью, вам будет казаться, что вы просто подходите для этой роли.
Подумайте, что кто-то имеет в виду, когда говорит, что кто-то «кажется президентом».
В них есть какое-то качество, благодаря которому они выглядят достойно.
Платье для той роли, на которую вы проходите прослушивание.
Лучший способ сделать это — посмотреть, кто уже выполняет эту роль, и подражать их стилю и, в некоторой степени, их поведению.
Харизма и противоречие
Тот факт, что вы планируете имитировать общий стиль своих руководителей, не означает, что вы не можете и не должны добавлять свой собственный стиль и личное чутье.
Когда я был актером, мой тренер по актерскому мастерству сказал мне кое-что, что я никогда не забуду, когда мне было трудно играть определенную роль.
Он сказал: « причина, по которой вы не кажетесь подлинным, заключается в том, что люди противоречат друг другу. Нельзя просто злиться, нужно быть злым и счастливым одновременно. Грустить надо, но волноваться. Настоящие люди, симпатичные люди — это противоречия ».
Я сразу понял, что он был прав.
Я подумал о том, как я могу выявить это противоречие в той роли, которую я играл, выражая две, казалось бы, противоположные или не связанные друг с другом эмоции одновременно и БАМ, вот оно.
Из этой идеи я пришел к выводу, что противоречий действительно могут помочь нам создать харизму.
Возьмем, к примеру, меня.
Я совсем не типичный программист.
Мой рост 6 футов 3 дюйма, вес 220 фунтов, а процент жира в организме составляет около восьми процентов.
Я выгляжу как тяжелоатлет или профессиональный рестлер, но говорю немного как философ или гуру самопомощи, и думаю, как программист.
У меня происходит куча различных противоречий, что делает меня гораздо более интересным, чем если бы я был просто парнем типа «что видишь, то и получаешь».
Есть ли в этом смысл?
Вы можете применить то же мышление к своему личному стилю, чтобы повысить свою харизму, что сделает вас более симпатичным и, в конечном итоге, более успешным в вашей карьере и любых социальных взаимодействиях.
Как?
По одеваться, в некоторой степени, противоположно тому, какова ваша естественная внешность.
Допустим, у вас просто такая естественная внешность, когда вы выглядите как бухгалтер или актуарий.
У тебя есть лицо, у тебя есть очки, у тебя худые руки, у тебя очень сдержанные манеры, твой голос мягкий и робкий.
Если вы наденете простую рубашку на пуговицах с единственным карманом и несколько слаксов, вы будете выглядеть еще более похожими на этот образ.
А что будет, если сделать татуировку?
Что произойдет, если отрастить бороду с заплатой души и надеть кожаный жилет с мотоциклетными ботинками?
Внезапно вы создали противоречие.
Так вот, я не совсем понял, когда я вас увижу.
Вы вроде бы похожи на того робкого бухгалтера, но похоже, что можете ударить меня цепью по лицу.
Мне нужно понять, о чем вы.
Вы… интересны.
Это довольно крайний пример, и вы, возможно, не захотите заходить так далеко, но я хочу убедиться, что вы поняли идею.
Противоречие — это хорошо. Противоречие интересно.
Противоречие = харизма.
(Честное предупреждение. Создайте противоречие, и некоторые люди возненавидят вас. На самом деле это согласуется с территорией харизмы. Чем больше людей любят вас, тем больше люди будут вас ненавидеть.Но это намного лучше, чем быть незамеченным вообще.)
Тщательно подумайте о своем имидже и чертах характера и посмотрите, как вы можете компенсировать их, создавая противоречия.
Если у вас от природы пугающее поведение, и вас негативно воспринимают как «головореза», справедливо или нет, не пытайтесь бороться с этим. Вместо этого возразите ему.
Платье на девятку.
Надевайте на работу красивый костюм.
Работайте над своей речью, чтобы говорить красноречиво.
Сделайте так, чтобы, когда люди видят вас, им нужно было еще раз взглянуть, потому что их стереотипные схемы кажутся нарушенными.
Платье, чтобы… изменить свою личность?
Может ли ваша одежда на самом деле повлиять на ваше поведение?
Готов поспорить, может.
Попробуйте надеть майку и надеть шляпу задом наперед и посмотрите, насколько по-разному вы действуете и чувствуете по сравнению с тем, что носите полный смокинг и цилиндр.
То, что мы носим, влияет на то, что мы думаем о себе, влияет на то, как мы действуем, и даже может изменить нашу личность.
Вот почему — плохая идея — бездельничать в пижаме или спортивных штанах, когда вы чувствуете себя подавленным.
Это только вызовет у вас депрессию.
Хотите действовать и чувствовать себя более профессионально на работе?
Одевайтесь более профессионально.
Даже если дресс-код гласит, что вы можете носить шлепанцы и обрезанные шорты, и вам не нужно подниматься по служебной лестнице, вы все равно можете подумать, как ваше платье повлияет на то, как вы себя чувствуете и как вы себя чувствуете. действовать.
Символы статуса
А как насчет символов статуса, таких как дорогие часы, дизайнерская одежда, дорогая машина и т. Д.?
Действительно ли эти вещи помогают вам продвигаться по карьерной лестнице?
У меня были серьезные сомнения.
Честно говоря, я все еще верю, потому что я не думаю, что для большинства разработчиков программного обеспечения игра в символы статуса — хорошее вложение, но я передаю вас кому-то, кто намного «богаче», чем я, и кто на самом деле протестировал теория, Нил Патель.
Прочтите этот пост, который он написал, под названием «Как потратив 162 301,42 доллара на одежду, я получил 692 500 долларов».
В своей статье он продолжает, что в повседневных ситуациях дорогая одежда не очень полезна, но на деловых встречах и нетворкинге, похоже, дает большой эффект.
Я думаю, что это очень ситуативный, и я бы не стал здесь увлекаться.
Не влезайте в серьезные долги, исчерпав свои кредитные карты и заложив дом, чтобы получить кучу символов статуса , думая, что это будет хорошим вложением.
Но несколько ключевых показателей богатства или успеха могут оказаться полезными.
По мне, жюри еще не решено.
Я убежден, что символы статуса работают, но не уверен в окупаемости инвестиций разработчиков программного обеспечения и других технических специалистов.
Хотя я слышал от некоторых высокооплачиваемых консультантов, что то, что они водят на встречи с клиентами и как они одеваются, может значительно улучшить их бизнес, особенно когда они имеют дело с руководителями высокого уровня.
Мой совет?
Если вы встречаетесь с генеральным директором Salesforce или IBM, берете напрокат дорогой костюм и дорогую машину на день, тогда вы можете получить пособие без ежемесячных платежей.
Что делать, если мне все равно?
Всякий раз, когда я говорю о том, как одеваться и как вы должны одеваться на два уровня выше вашей нынешней должности, некоторые люди неизбежно говорят: «Мне все равно.
Меня не волнует, чтобы одеваться, чтобы произвести впечатление.
Меня не волнует продвижение по служебной лестнице.
Я не хочу быть руководителем.
Я просто хочу выполнять свою работу, повышать свои навыки программиста и быть настолько успешным в написании кода, насколько это возможно.
Ну, если тебе все равно, то и нет.
Я не собираюсь вас убеждать.
Я просто даю вам несколько советов о том, как использовать стереотипы и представления о вас в ваших интересах.
Вам не нужно применять этот совет.
Без этого можно добиться полного успеха.
Вы можете стать программистом в шортах и футболках и даже получить повышение на руководящие должности по развитию.
Итак, если вам все равно, не беспокойтесь.
Я серьезно.
Но если вы это сделаете, это довольно легко управляемый ингредиент успеха, который вы можете легко применить в своей карьере.
Выбор за вами.
Как одеваться как 8 персонажей Кейт Бланшетт Оушен, кто определенно странный, верно?
Гм, нам нужно поговорить о персонаже Кейт Бланшетт Ocean’s Eight . В частности, нам нужно поговорить о постоянно появляющихся фотографиях, на которых Кейт Бланшетт носит то, что можно описать только как «гардероб Кэрол Эйрд, если бы Кэрол Эйрд была современной рок-звездой, а не домохозяйкой 1950-х годов». Вот я и подумал, что кастинг Сары Полсон был самым веселым событием в этом фильме.А потом появилась Кейт Бланшетт в ее кожаных штанах , множестве , блейзерах и томительных взглядах на Сандру Баллок. Как будто Бланшетт набрала Кэрол , а потом сказала: «Знаешь, что я хочу делать дальше? Что-нибудь более веселое.
Пока нет официального подтверждения того, будет ли персонаж Бланшетт — или любой персонаж в Ocean’s Eight , если на то пошло, — странным. Мы даже не знаем имен большинства персонажей. Поэтому я исхожу из предположения, что они , все странные.Не подведи меня, Голливуд !!!!
В гардеробе Бланшетт к фильму много разных костюмов, много кожи и много обуви из металла. Я почти уверен, что героиня Бланшетт будет носить примерно 75 разных нарядов на протяжении всего фильма и участвует в этом ограблении только как способ увеличить бюджет ее кожаных штанов, который уже астрономический. Каждый наряд сочетает в себе, несомненно, квире эстетик, и я уже планировал весь свой зимний гардероб вокруг этих очень смелых, очень гомосексуальных взглядов.Последний раз, когда я так разозлился на съемках, мы впервые увидели Кейт Маккиннон в роли Джиллиан Хольцманн в фильме Охотники за привидениями .
Вот семь уже знаковых образов Бланшетт из фильма с идеями о том, как воссоздать их при ограниченном бюджете, не требующем тщательного ограбления.
Девочки-гепарды , если бы Девочки-гепарды были более явно геями, а не только геями с подтекстом
Прежде всего, я воспользуюсь этим моментом, чтобы повторить тот факт, что Cheetah Girls входят в пятерку самых субтекстовых оригинальных фильмов Disney Channel.Я должен снимать его с груди каждые несколько недель или около того. Это пальто с принтом было на Бланшетт на первых выпущенных фотографиях, и это был наш первый взгляд на грядущие чудесные странные костюмы.
Пакет ожерелья с геометрическим рисунком ASOS // Ботильоны из искусственной кожи с блестками // Квадратный шарф с цветочным рисунком Forever 21 // Узкое пальто ASOS с леопардовым принтом или Y.A.S. Пальто с леопардовым принтом или Куртка из искусственного меха с леопардовым принтом Forever 21 // Золотой металлический зеркальный пояс RiverPanda // Брюки с завышенной талией Nasty Gal Flare Game // Футболка с силуэтом Sleater-Kinney (На ней что-то вроде футболки с рисунком и Я не совсем понимаю, что там написано, поэтому просто выбираю что-нибудь веселое) // Солнцезащитные очки-авиаторы ASOS в матовом золоте
Современный Квир Вилли Вонка
Моя дорогая подруга Джиллиан придумала название для этого образа, и она не ошиблась.Бланшетт буквально одета в зеленый бархатный костюм-тройку. Этот образ непросто воспроизвести, не потратив сотни долларов, поэтому я придумал более практичный наряд, вдохновленный оригиналом.
Черные ботильоны на каблуке // Шарф с тайским шелком // Бархатный комбинезон New Look в пижамном стиле // Многослойное колье-цепочка Forever 21
Садитесь на мой мотоцикл и отправляйтесь навстречу закату
КЛЯНУСЬ, ЕСЛИ КЕЙТ Б И СЭНДИ Б НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ДЕВУШКАМИ В ЭТОМ ФИЛЬМЕ, Я ПОТЕРЯЮ ДЕРЬМОПосмотрите на этих двух прекрасных девушек, которые дружат на каменистом пляже. Сколько жилетов у персонажа Кейт Бланшетт? Вот смущающая, но актуальная история обо мне: в 6-м классе я начала носить жилеты, потому что Кэмерон в телешоу House M.D. носила жилеты. Пожалуйста, поделитесь всеми своими историями о жилетах в комментариях.
Кожаные брюки с завышенной талией Parallel Lines или кожаные брюки River Island Plus или современные леггинсы с панелями из искусственной кожи // Плетеный браслет ASOS // Черный бархатный жилет // Кожаные ботильоны на каблуке ALDO Aravia или Ботильоны на каблуке ASOS Rosaline // Anny’s Шелковистый однотонный шарф с завязками // Куртка-бомбер Rhythm Carnation
Campy Злодей Шик 1980-х
Прокомментируют ли другие участники Ocean’s Eight тот факт, что персонаж Бланшетт выглядит так, будто она постоянно собирается сорвать вечеринку в Готэме и начать угрожать людям? Обратите внимание, что на ее поясе изображены две волчьи головы.Если у вас случайно не окажется 600 долларов на поясе Gucci, вы не найдете что-то точно , как этот пояс с двумя головами волка (даже версия Gucci имеет только на одну голову волка !).
Брюки с кожаной отделкой на молнии Boohoo // Эластичная фиолетовая классическая рубашка Calvin Klein // Узкий галстук ASOS // Черные ботильоны на каблуке с зеркальным покрытием Public Desire Darla // Ремень с волчьей головой
Силовое столкновение во время силового позирования
Я первым признаю, что здесь Бланшетт немного напоминает занавески.Но это Кейт Бланшетт, поэтому она похожа на горячие занавески. Вы тоже можете выглядеть горячими занавесками с правильной комбинацией силового столкновения. Смешение пейсли с другим узором кажется правильным решением.
Ботильоны So Glad You Sassed // Брюки-клеш из стрейч-трикотажа // Длинное пальто дастер Miss Selfridge или длинная куртка H&M // Винтажная рубашка с длинным рукавом с рисунком пейсли // Золотые солнцезащитные очки-авиаторы River Island
О, вы действительно думали, что я просто собираюсь надеть один костюм-тройку в этом фильме?
Костюмы-тройки недешевы, но если вы ищете их, у ASOS есть одни из самых доступных вариантов.Но вы все равно можете добиться смелого образа Бланшетт, сочетая разные вещи. Это не будет выглядеть как единое целое, но общая эстетика Бланшетт в этом фильме довольно смелая, поэтому сопоставление сочетаний по-прежнему кажется верным персонажу.
Браслет-манжета-цепочка ASOS Curve // Костюмный жилет с атласной спинкой // Современные расклешенные брюки с клапаном и фактурными расклешенными брюками Forever 21 // Многослойное колье ALDO Guion // Длинный смокинг ASOS или пиджак на одной пуговице Forever 21 // ASOS Ботильоны Rachelle на каблуке
Качающийся бархат на коже, потому что я не люблю трахаться
В дополнение к смешиванию паттернов в этом фильме Бланшетт также смешивает материалы.Как и Сандра Баллок и Кейт Бланшетт, кожа и бархат составляют очень милую пару.
Бархатный пиджак Wintage или пиджак Fenty // Жилет из джерси ASOS // Высокие лакированные ботинки Chelsea New Look // Брюки из искусственной кожи Tripp NYC или женские леггинсы из искусственной кожи EDENKISS с высокой талией
.ПреобразованиеФаренгейта в Цельсия (° F в ° C)
градусов по Фаренгейту ►
Как преобразовать градусы Фаренгейта в Цельсия
0 градусов по Фаренгейту равно -17,77778 градусов Цельсия:
0 ° F = -17,77778 ° C
Температура T в градусах Цельсия (° C) равна температуре T в градусах Фаренгейта (° F) минус 32, умноженная на 5/9:
T (° C) = ( T (° F) -32) × 5/9
или
T (° C) = ( T (° F) -32) / (9/5)
или
T (° C) = ( T (° F) -32) / 1.8
Пример
Преобразование 68 градусов Фаренгейта в градусы Цельсия:
T (° C) = (68 ° F — 32) × 5/9 = 20 ° C
Таблица преобразованияФаренгейта в Цельсия
| по Фаренгейту (° F) | Цельсия (° C) | Описание |
|---|---|---|
| -459,67 ° F | -273,15 ° С | температура абсолютного нуля |
| -50 ° F | -45.56 ° С | |
| -40 ° F | -40,00 ° С | |
| -30 ° F | -34,44 ° С | |
| -20 ° F | -28,89 ° С | |
| -10 ° F | -23,33 ° С | |
| 0 ° F | -17.78 ° С | |
| 10 ° F | -12,22 ° С | |
| 20 ° F | -6,67 ° С | |
| 30 ° F | -1,11 ° С | |
| 32 ° F | 0 ° С | точка замерзания / плавления воды |
| 40 ° F | 4.44 ° С | |
| 50 ° F | 10,00 ° С | |
| 60 ° F | 15,56 ° С | |
| 70 ° F | 21,11 ° С | комнатная температура |
| 80 ° F | 26,67 ° С | |
| 90 ° F | 32.22 ° С | |
| 98,6 ° F | 37 ° С | средняя температура тела |
| 100 ° F | 37,78 ° С | |
| 110 ° F | 43,33 ° С | |
| 120 ° F | 48,89 ° С | |
| 130 ° F | 54.44 ° С | |
| 140 ° F | 60,00 ° С | |
| 150 ° F | 65,56 ° С | |
| 160 ° F | 71,11 ° С | |
| 170 ° F | 76,67 ° С | |
| 180 ° F | 82.22 ° С | |
| 190 ° F | 87,78 ° С | |
| 200 ° F | 93,33 ° С | |
| 212 ° F | 100 ° С | точка кипения воды |
| 300 ° F | 148,89 ° С | |
| 400 ° F | 204.44 ° С | |
| 500 ° F | 260,00 ° С | |
| 600 ° F | 315,56 ° С | |
| 700 ° F | 371,11 ° С | |
| 800 ° F | 426,67 ° С | |
| 900 ° F | 482.22 ° С | |
| 1000 ° F | 537,78 ° С |
градусов по Фаренгейту ►
См. Также
.Тучный парикмахер, которого на собеседовании называли «толстой девочкой», сбрасывает платье восьми размеров
Мать одного ребенка, которая считает, что ей отказали в работе из-за ее роста, потеряла целых девять камней, чтобы получить корону. чемпион по похудению.
Джейд Пирсон, 24 года, из Булвелла, Ноттингем, в декабре прошлого года весила 21 камень, но решила радикально пересмотреть свою диету после того, как не смогла получить место в салоне красоты.
Парикмахер услышала, как одна из них назвала ее «толстой девочкой», и во время интервью ее потенциальные начальники спросили, как она справится, стоя на ногах весь день.
Джейд Пирсон, 24 года, из Булвелла, Ноттингем, в декабре прошлого года весила 21 стоун, слева, но решила радикально пересмотреть свою диету, отказавшись от девяти стоун и восьми размеров одежды, справа
Джейд, который 5 футов 7 дюймов, перешел с 28 размера на облегающий 12 и теперь весит 12 фунтов 5 фунтов. Джейд была названа женщиной года по программе Cambridge Weight Plan
Джейд, которая сейчас изучает исполнительское искусство в Университете Ноттингем Трент, сказала: «Я была так расстроена… Меня не оценивали по моим навыкам стрижки или окрашивания, они хотели знать, как долго я могу стоять на ногах и насколько я активен.
«Я сразу понял, что не получу работу, и это был еще один удар по моей уверенности.
«Но правда заключалась в том, что я мог носить удобные балетки годами только потому, что из-за моего веса мои лодыжки опухали. Было очевидно, что у меня лишний вес, но им незачем были такие злобные.
‘Позже в тот же день моя двухлетняя дочь указала на мой живот и сказала «большой».
«Это был последний толчок, в котором я нуждался, прежде чем решил, что достаточно».
Мать одного ребенка призналась, что ест из-за неуверенности в себе, и перестала делать покупки на главной улице и не водила дочь купаться, потому что ей было стыдно
24-летний мужчина говорит, что теряет вес сделал ее лучшей матерью и образцом для подражания для дочери. Теперь она может носить облегающие платья и туфли на высоком каблуке впервые в своей жизни.
В следующем январе, всего через несколько недель после интервью, Джейд присоединилась к Cambridge Weight Plan, и чуть меньше чем за год она сбросила девять стоунов, чтобы стать их Лучшей Женщиной. Год.
Джейд, рост 5 футов 7 дюймов, сменила размер 28 на облегающий 12 и теперь весит 12 фунтов 5 фунтов.
«Было тяжело, но я не могла продолжать набирать килограммы, в моем самом тяжелом весе я был 21 с половиной стоун», — добавила она.
Джейд провела всю свою жизнь с лишним весом, но она понимала, что это влияет на ее способность быть хорошей матерью и образцом для подражания для дочери, что побуждало ее измениться.
«Я не хотела ничего делать со своей девушкой, я была настолько полна ненависти к себе, что изо всех сил пыталась прочитать ей книгу», — сказала она.
«Я отчаянно хотел быть хорошей мамой и водить ее в парк и купаться, но я не мог рискнуть, что мне будет неловко.
Джейд решила измениться после того, как перешла на работу парикмахера. Она говорит, что была огорчена после того, как услышала, что один из них назвал ее «толстой девочкой», и ее потенциальные боссы спросили, как она справится, будучи на ногах весь день
«Я была такой большой, что не могла магазин на главной улице. Однажды меня даже отвернули от американских горок в Alton Towers.Это было так неловко ».
Она всегда страстно увлекалась танцами и выступлениями, но из-за своего веса у нее не было уверенности, чтобы начать изучать их как следует.
«Я училась на парикмахера, потому что не знала, что еще попробовать, но было ясно, что и это мне не подходит. Все были привлекательны и худощавы, я чувствовала себя странной.
‘Так что вместо того, чтобы поесть, за один день я съел четыре большие плитки шоколада, пакет чипсов для всей семьи, и это были просто закуски.
«Я постоянно что-то ел или жевал, это было совершенно неконтролируемо, моя пристрастие к еде управляло моей жизнью.
«После собеседования мне было трудно найти уверенность в поиске другой работы, но я знал, что мне нужно измениться».
Джейд создала блог «Девушка в шляпе» в Facebook и Instagram, в котором задокументировала свою потерю веса, и говорит, что получила множество поддерживающих комментариев от незнакомцев.
После ее десятимесячного плана она втиснулась в облегающий размер десятого, чтобы отпраздновать ее похудание на вечеринке «Женщина года».
«Я также носила пятидюймовые каблуки, и это было здорово, потому что я никогда не могла носить их раньше, так как у меня был такой большой вес, что мои лодыжки опухали», — добавила она.
Джейд теперь водит свою дочь плавать и бегает несколько раз в неделю. Параллельно с университетским образованием она занимается укладкой волос в ведущей сети салонов красоты.
«Если я смогу изменить свою жизнь за несколько коротких месяцев, то это сможет каждый», — сказала она.
Джейд создала блог «Девушка в шляпе» в Facebook и Instagram, в котором документирует свою потерю веса, и говорит, что получила множество поддерживающих комментариев от незнакомцев.
ДИЕТА ПЕРЕД
Завтрак: фасоль на тосте (4 куска хлеба) или McDonalds McMuffin
Обед: колбасные рулетики / стейки
Ужин: 12-дюймовая пицца / бургер и чипсы
Закуски: шесть банок колы / чая с пять сахаров / четыре плитки шоколада / пакет чипсов семейного размера
ДИЕТА ДО
Завтрак: коктейль Cambridge Weight Plan / фрукты
Обед: суп
Ужин: салат из курицы / спагетти по-кембриджски
Закуски: диетическая кока-кола / черный чай без сахара / фрукты / батончики Cambridge Weight Plan
.