Содержание

Развитие памяти 7 8 лет

Развитие памяти 7–8 лет

Память лежит в основе способностей человека и является условием приобретения знаний, формирования умений и навыков. Общеизвестно, что существуют большие индивидуальные различия памяти. Каждый ученик запоминает и воспроизводит материал по-разному. И не только лучше или хуже, а именно по-своему, ибо память может быть хорошей по отношению к одним предметам, явлениям и плохой по отношению к другим. Некоторые дети прекрасно запоминают стихи и очень слабо — математические формулы, правила; другие — наоборот. Одни школьники могут быстро вспомнить выученное и дать нужный ответ, другие не могут легко воспроизвести то, что когда-то запомнили. 

Типология памяти достаточно сложна. О словесно-логической памяти говорят, когда запоминание преимущественно связано с использованием теоретических положений, словесных формулировок. Образная память тесно связана с воображением. Всем известно, как по-разному пересказывают дети содержание кинокартин, книг.

Каждый по-своему вспоминает экскурсии, походы: одни перечисляют последовательность событий, воспроизводят объяснения экскурсовода или учителя; в пересказе других вы увидите дорогу, по которой шел ребенок, представите людей, с которыми он встретился.

В младшем школьном возрасте память, как и все другие психические процессы, претерпевает существенные изменения. Суть их состоит в том, что память ребенка постепенно приобретает черты произвольности, становясь сознательно регулируемой и опосредствованной. Преобразование памяти обусловлено значительным повышением требований к ее эффективности, возникающих в ходе учебной деятельности. Теперь ребенок должен многое запоминать: заучивать материал буквально, уметь пересказать его близко к тексту, помнить заученное и уметь воспроизвести его через длительное время. Неумение ребенка запоминать сказывается на его учебной деятельности и влияет в конечном итоге на отношение к учебе и школе. 

У первоклассников (как и у дошкольников) хорошо развита непроизвольная память, фиксирующая яркие, эмоционально насыщенные для ребенка сведения и события его жизни. Однако далеко не все из того, что приходится запоминать первокласснику в школе, является для него интересным и привлекательным. Поэтому непосредственная память оказывается здесь уже недостаточной. Для детей 7–8 лет запомнить что-то без применения каких-либо средств гораздо проще, чем запомнить, осмысливая и организуя материал. По мере усложнения учебных заданий установка «просто запомнить» перестает себя оправдывать, и это вынуждает ребенка искать приемы организации памяти. Чаще всего таким приемом оказывается многократное повторение — универсальный способ, обеспечивающий механическое запоминание. Совершенствование памяти в младшем школьном возрасте обусловлено в первую очередь приобретением в ходе учебной деятельности различных способов и стратегий запоминания, связанных с организацией и обработкой запоминаемого материала. Если ребенок в начальной школе не овладевает приемами смыслового запоминания, его логическая память может остаться недостаточно сформированной. Основой логической памяти является использование мыслительных процессов в качестве опоры, средства запоминания.

Такая память основана на понимании. В качестве мыслительных приемов запоминания могут быть использованы: группировка, выделение опорных пунктов, составление плана, классификация, структурирование, схематизация, установление аналогий, ассоциация и др. Так, дети 7–8 лет с успехом учатся пользоваться пиктограммами для запоминания, в частности, стихов: к каждой строчке рисуется очень схематичная картинка, передающая смысл фразы, затем ребенок воспроизводит стихотворение при опоре на рисунки, а потом и без них. 

Помогите ребенку разобраться в особенностях его памяти: выясните, какую информацию он легче запоминает, как ему легче запоминать (на слух, при помощи зрения, движений и др.), а затем переходите к обучению приемам эффективного запоминания. Но, даже успешно освоив в ходе обучения способы смыслового анализа и запоминания, дети не сразу приходят к их применению в учебной деятельности. К этому необходимо специальное побуждение со стороны взрослого.

Заучивание стихов, изучение иностранных языков, кроссворды, счет в уме, решение логических задач, игры в шахматы и шашки — все это способствует улучшению памяти в любом возрасте.

И не забывайте о физических нагрузках, которые увеличивают приток кислорода в мозг и активизируют все психические процессы. 

Мы убеждены, что занятия на нашем сайте и выполнение этих рекомендаций значительно улучшат память вашего ребенка. 

Веры в успех вам и вашему ребенку!

Как тренировать память у ребенка: советы для родителей

Память ребенка, в отличие от памяти взрослых, в основном кратковременна и непроизвольна. То есть ребенок хранит в памяти информацию меньший период времени, чем взрослый, и запоминает в основном непроизвольно – то есть без приложения каких-то усилий и специального формирования образа.

Непроизвольная память не обеспечивает «сплошного запоминания и запоминания целого ряда событий. В памяти остаются лишь некоторые наиболее эмоционально окрашенные моменты. Взрослые же запоминают в основном произвольно, то есть приложив определенные усилия и стараясь запомнить всю необходимую информацию. Долговременная память у взрослых развита гораздо лучше, чем у детей.

Возраст 7-10 лет – это ранний школьный возраст. Его основным признаком является формирование произвольного внимания и произвольной памяти. Для улучшения запоминания ребенку, как и раньше необходима эмоционально окрашенная информация запоминается, а также понимание, для чего именно он запоминает.

В среднем и старшем школьном возрасте стиль запоминания уже напоминает взрослый. Преобладает долгосрочная и произвольная память. Ребенок старается запомнить информацию целенаправленно. Чтобы информация из кратковременной памяти лучше переходила в долговременную, нужно постоянно повторять заученное, выполнять упражнения, направленные на развитие памяти.

Как развивать память ребенка

Самое главное – память нужно постоянно тренировать и стать тренером мозга своего ребенка или, возможно, своего собственного. Развивать и укреплять память ребенка можно в любой момент времени, необязательно это проводить в виде специального занятия. Обязательными условиями является наличие желания у ребенка и составляющая игры в тренировке.

Постоянно повторяйте уже усвоенный материал, пройденные уроки, изученную информацию и вообще все, что предполагает запоминание. Лучше всего запоминается информация, которая уже частично присутствует в нашем мозге. Поэтому если хотите улучшить и развить память – нужно больше заучивать наизусть. Чем больше информации хранится в мозге, тем легче запоминается новое.

Спрашивайте у ребенка, как прошел его день, попросите описать все подробно – во что ребенок играл, что ел на обед или завтрак, во что были одеты ученики или учителя в школе, какую книжку им читали и другую похожую информацию.

Хорошим методом тренировки памяти является использование разнообразных мнемотехник, которые, к тому же, помогают лучше запоминать информацию.

  • Мнемотехника «цепочка»

Эта техника подходит для запоминания ряда слов, помогает при изучении иностранного языка. Нужно представить каждое слово в виде образа, и затем мысленно присоединить его к следующему слову. Важная деталь – образы должны быть равными по величине.

  • Мнемотехника «метод Цицерона»

Техника также хорошо подходит для запоминания слов. Каждое слово также связывается с определенным образом, которые после этого необходимо «расставить» в квартире, комнате или на столе. Потом нужно представить привычный маршрут и просто «увидеть» слова-образы. Например: захожу в квартиру – на коврике лежит апельсин, включаю свет – на выключателе приклеен слон и так далее. Все образы также должны быть разной величины.

  • Мнемотехника для запоминания чисел

Очень хорошо помогает запоминать номера телефонов и другую цифровую информацию. Каждую цифру нужно представить в виде фигурки или какого-то образа. Затем из образов составить цепочку, которая запоминается так же, как и цепочка слов.

Как тренировать память дома: Полезные советы

Для развития памяти необходима комплексная работа, кроме постоянных тренировок памяти:

  • обеспечьте ребенку полноценное питание. Он должен получать в достаточном количестве витамины, особенно витамины группы В, жирные омега кислоты и магний. Узнайте, какие продукты полезны для мозга.
  • обеспечьте правильный режим дня. Ребенок должен иметь достаточное количество часов для сна. Сон необходим для восстановления и снятия нервного напряжения, которое может вызвать трудности с запоминанием или воспроизведением информации.
  • запишите ребенка в спортивную секцию. Спортивные нагрузки помогают работе мозга.
  • больше гуляйте. Обеспечьте ребенку возможность получения достаточного количества кислорода.

Овладейте с ребенком дыхательной гимнастикой. Это поможет ему научиться контролировать свое тело, снимет лишнее напряжение и увеличит насыщение мозга кислородом.

Играйтесь с ребенком в развивающие игры

  • Игра в карточки – найди пару

Эта игра проста и хорошо известна, но от этого не становится менее эффективной. Переверните рисунком вниз несколько пар одинаковых карточек, и затем, переворачивая попарно, находите одинаковые. Если перевернуты нечетные карточки, то они снова переворачиваются картинкой к столу. Если открыта верная пара, то она либо убирается или остается лежать открытой на столе.

  • Нарисуй из памяти

Сперва вы показываете ребенку картинку на несколько секунд. После этого ребенок должен нарисовать изображение из памяти. Картинка необязательно должна быть полноценным изображением, это может быть набор геометрических фигур так или иначе наложенных друг на друга, то есть любое изображение, которое может повторить ребенок.

Замечательная игра для изучения иностранного языка или для простого запоминания слов. В зависимости от потребности выбираете карточки со словами или изображениями предметов или существ, которые подписаны с оборота. Ребенок читает слово и называет перевод, или же видит картинку и называет слово. Можно совместить и на карточках изобразить и слово, и изображение – это поможет лучше запомнить. Игру можно сделать самостоятельно дома, для этого нужен лишь принтер и набор бумаги. Советуем использовать фотобумагу с возможностью повторного наклеивания или магнитную фотобумагу, которую можно закрепить на холодильнике. Найти качественную бумагу можно вот здесь.

  • Экспериментируйте

Создавайте игры самостоятельно благодаря домашнему принтеру и набору фотобумаги. Ищите идеи в интернете или придумывайте сами, помогайте ребенку готовить домашнее задание креативно и полезно. Это можно сделать с помощью майндмепа, этакая карта памяти, которая поможет ребенку лучше запомнить информацию и выстроить связи. Для этого нужен большой кусок бумаги или стена, в некоторых случаях подойдут даже дверцы холодильника.

Все важное (даты, известные личности, события, формулы, правила или законы можно напечатать на фотобумаге (можно использовать клейкой или магнитной) и разместить все на стене или дверце холодильника. На бумаге также можно дописать важную информацию, нарисовать стрелки, провести параллели или наглядно изобразить важную информацию.

Главное правило – будьте внимательны к ребенку, участвуйте в процессе и уделяйте этому время, ведь важно часто повторять упражнения и игры для лучшего запоминания.

Еще один полезный совет – привлеките ребенка к созданию игр, пусть он выберет рисунки, напечатайте их вместе и разместите на бумаге или в комнате. Не бойтесь проявлять максимальную креативность, а набор качественной фотобумаги поможет вам в этом.

Как развить память у ребенка — развитие памяти у дошкольников

Что такое память

Все события, переживания, чувства и эмоции, которые ощущает каждый человек за свою жизнь, обязательно отражаются на его личности. Память — это наше удивительное и загадочное свойство. Это запоминание, сохранение и воспроизведение прошлого опыта.

Почему мы помним обрывки песен из далёкого детства, но иногда забываем, за чем шли в соседнюю комнату? Для чего наш мозг хранит телефонные номера или даты, которые давно не актуальны? Один лучше запоминает лица, другой — имена.

От чего это зависит?

Всё дело в том, какую именно память мы используем.

Виды памяти

Все виды можно условно разделить на три группы:

  1. Что запоминает человек — задействуется двигательная, эмоциональная, словесно-логическая или образная память.
  2. Как он это делает (случайно или намеренно) — работает произвольная или
    непроизвольная     память.
  3. Сколько хранится воспоминание — оно отправляется в кратковременную, долговременную или оперативную память.

Двигательная (или моторная) память — всё, что связано с движением. Ходьба, письмо, езда на велосипеде и другие навыки. Если мы чему-то научились однажды, то дальше это происходит как бы “на автомате”. У детей этот вид памяти возникает уже в первые месяцы жизни.

Эмоциональная память помогает сохранять чувства и эмоции, пережитые в разных ситуациях.

Чем ярче окрашено событие, тем лучше оно запомнится.

Словесно-логическая (по-другому — вербальная) память есть только у человека. Выражается в запоминании мыслей, суждений и неразрывно связана с речью. Мы не помним начало своей жизни как раз потому, что не умели говорить.

Образная память соответствует пяти органам чувств. Слуховая, зрительная, обонятельная, вкусовая, тактильная — у каждого из нас они развиты неравномерно.

Складывая воспоминания в произвольную память, человек прилагает определённые усилия и приёмы. Непроизвольно же мы запоминаем то, что нам интересно. Этот процесс происходит сам собой.

Кратковременная память хранит информацию или события от нескольких секунд до нескольких минут. Дальше воспоминания либо переходят в долговременную память (и хранятся там месяцы, годы или всю жизнь), либо забываются. Оперативная же нужна для конкретных действий, для совершения одной “операции”.

Почему важно развивать память у детей с раннего возраста?

Не зря новорождённых детей сравнивают с белым листом, на котором ещё ничего не написано. Ведь память — это воспоминания о пережитом опыте, а его у малышей пока нет. Но взрослея, буквально с первых месяцев, младенцы накапливают разные чувства, ощущения, умения и навыки, многие из которых сохранятся на всю жизнь.

На сегодняшний день люди придумали множество способов “сохранения” важных дат, событий, списков и т.д.: от удобных планеров и чек-листов до приложений-напоминалок на телефоне и компьютере. Оно и понятно — ведь это гораздо проще, чем хранить информацию у себя в голове. Именно поэтому так важно “прокачивать” свою память самостоятельно. Это поможет вашему ребёнку:

  • легко запоминать факты, события, тексты и т.д.;
  • успешно учиться в школе;
  • мыслить нестандартно;
  • и даже находить выход из сложных жизненных ситуаций!

Нужно только помнить, что “плохую” память у детей часто путают с недостаточно развитой.

А исправить это можно регулярными занятиями и тренировками.

Особенности развития памяти в разном возрасте

Возрастные особенности развития памяти можно разделить на несколько периодов.

До 2 лет

Память ребёнка начинает проявляться уже примерно в три месяца. Он учится запоминать лица и голоса родных, рассматривает окружающие его предметы, игрушки. Очень важно уже в этот период комментировать действия, называть предметы, играя с ребёнком. Это будет тренировать и зрительную, и слуховую память малыша.

Из всех видов первоначально развивается двигательная память, она к концу первого года жизни достигает уровня, который необходим для усвоения речи.

Около полугода у ребёнка проявляется и эмоциональная память. Он может расплакаться, лишь увидев то, что раньше его расстраивало. И, конечно, лучше всего запоминаются наиболее яркие моменты.

В полтора-два года возникают и образные воспоминания — слуховые, вкусовые и прочие представления.

От 2 до 6 лет

Время быстрого формирования и укрепления памяти. Запоминание в этом возрасте происходит автоматически. Дети легко и с большим интересом схватывают новые знания. Это период “почемучек”, которым всё любопытно.

Примерно с трёх лет активно развивается долговременная память. Ребёнок непроизвольно запоминает всё, что было очень эмоционально для него. Это самое благодатное время, когда вы можете использовать фантазию малыша, тренируя навык пересказа и составления рассказов.

Лучше всего откладывается в памяти информация с сюжетом. Причем сохраняется всё в кратковременную память, но при регулярном повторении воспоминания сформируют долговременную память. Если же воздействовать на разные органы чувств, то знания усвоятся ещё быстрее и лучше!

От 6 до 12 лет

Долговременная память в этот период становится более качественной. Уже перед школой дети способны к произвольному запоминанию, они понимают, что нужно постараться, чтобы запомнить то, что им задают. Но, по-прежнему, проще сохраняются знания, которые интересны.

После 12 лет

У подростков от 12 лет и старше мозг работает, как у взрослых. Память развивается только при получении и сохранении новых знаний и опыта. Поэтому важно уделять время не только школе, но и разным хобби, полезным увлечениям и спорту.

Как можно развивать память у ребёнка?

Сейчас существует огромное количество курсов и тренингов по развитию и улучшению памяти. Но вы как родитель сможете и без специальных знаний помочь в этом своему ребёнку. Есть множество упражнений на развития памяти у дошкольников в игровой форме, которые легко выполнять в домашних условиях. Вот некоторые из них:

  • Читайте книги. Читать детям нужно уже с полугодовалого возраста. Доказано, что дети запоминают не только сюжет, но и действия персонажей. С детьми 3-4 лет можно придумывать сказки самим — начало говорит взрослый, а ребёнок придумывает финал.
  • Играйте в прятки. Взрослый раскладывает несколько предметов или карточек, а после того, как малыш закрывает глаза, — убирает один предмет. Ребёнок должен отгадать, что “спряталось”.
    Усложнённый вариант: не убираем игрушку, а меняем несколько из них местами. Нужно восстановить правильный порядок.
  • Тренируйте внимательность. Для дошкольников отлично подойдут парные картинки “найди отличия”. Или различные лабиринты. Или картинки, на которых нужно найти определённое количество предметов.
    Для школьников — задачки по разным учебным предметам на внимание.

Поробуйте решить задачу Умназии прямо сейчас!

Попробовать

Окружающий мир

Анна Андреевна попросила первоклассников подготовить к уроку репродукции картин, на которых изображена весна.
Посмотри на репродукции, которые принесли в класс ребята. Везде ли здесь действительно нарисована весна?

Выбери ответ:

На всех этих картинах весна.

Только на Б не весна.

Только на Г не весна.

Только на Д не весна.

На Б и Д не весна.

ответить

Логика решения:

На картине Б изображены корзины с грибами, люди лежат в траве. Это лето. На картине Д деревья стоят жёлтые, это осень.

Названия всех картин приведены ниже.

А) Алексей Саврасов «Грачи прилетели».
Б) Аркадий Пластов «Летом».
В) Архип Куинджи «Ранняя весна».
Г) Алексей Венецианов «На пашне. Весна».
Д) Исаак Левитан «Золотая осень».

  • Придумывайте ассоциации. Расскажите ребёнку, что это такое, и для начала придумайте вместе, как связать запоминаемое слово с чем-то знакомым или смешным. Чем ярче ассоциация — тем легче запомнить слово.
    Этот метод также пригодится, когда нужно сохранить в памяти набор слов, к примеру. Объедините слова в предложение — и вот уже перед вами не хаос, а логичная последовательность.

Курсы Умназии по памяти

На нашем сайте ваш ребёнок сможет не только заниматься на тренажере или участвовать в олимпиадах, но и прокачать такой важный навык, как «ПАМЯТЬ». Программа состоит из четырех курсов:
1. «Как быстро и хорошо учить стихи»;
2. «Как запоминать иностранные слова, имена и лица»;
3. «Как быстро и правильно запоминать информацию»;
4. «Практическая мнемотехника».

Выбирайте наиболее интересный или прокачайте все виды памяти! (при покупке набора из 2-х или 4-х курсов вас будет ждать приятный подарок)

Развитие памяти у детей 6-13 лет

Развиваем способность быстро запоминать и надолго удерживать большое количество нужной информации

узнать подробнее

Заключение

Развитие памяти ребёнка — такая же важная задача, как и обучение счёту, письму и другим навыкам. Однако достичь успехов здесь гораздо проще. Уделяйте тренировке памяти хотя бы 5-10 минут, но каждый день. Занимайтесь, играя, — и результат не заставит себя долго ждать!

Если вы хотите перейти к регулярным занятиям и увидеть результат, приглашаем на наш новый курс «Память», который поможет детям легко и быстро учить стихи, запоминать иностранные слова и лица, а также во время занятий расскажем про интересные мнемотехники, которые значительно упростят процесс запоминания любой информации!

 

Улучшаем память и внимание ребенка

Частой проблемой детей дошкольного возраста в наше время становится плохая память. Естественно, мама и папа задаются вопросом, как развить память у ребенка, ведь она необходима малышу не только в детском саду, но и в дальнейшем, во время обучения в школе.

Виды памяти

Память человека – это отражение его опыта, мыслей, эмоций. Практически любое событие или символ вызывает какой-то отклик в сознании. Принято делить память на ряд видов:

  • По форме напряжения психологических операций (память, основанная на движениях, эмоциях, словах и зрении)
  • По виду усвоения (произвольная и непроизвольная)
  • По длительности хранения (долго хранится, недолго или оперативно).

Память можно разделить на три взаимосвязанных процесса:

  • Запоминание материала;
  • Сохранение;
  • Воспроизведение.

Первый процесс – это возникновение и фиксация в коре мозга нервных импульсов, которые переходят по цепочке от одной клетки к другой. Создаются новые связи – энграммы, которые в дальнейшем создают сложные структуры, выстраиваются в ассоциативные связи.

Человек запоминает любой материал двумя методами – произвольным и непроизвольным.

На непроизвольное усвоение повлиять крайне сложно, так как малыш отмечает объекты и факты, которые увидел, услышал или потрогал. Но не весь материал хранится в коре головного мозга долго. Большую роль играет эмоциональная вовлеченность. Например, ваш ребенок очень быстро забудет, что он ел позавчера вечером, однако, до конца жизни будет помнить, что погладить пчелу – не самая лучшая идея.

К произвольной памяти относится «заучивание» информации – целенаправленное запоминание стихов, правил дорожного движения, а также любой другой информации, полезной в обществе. Поскольку произвольное усвоение – процесс осознанный, стимул имеет в нем важную роль. Раз у ребенка имеется достаточный мотив, то и усвоение материала идет легче.

Затем информация сохраняется. Эта процедура может быть динамической и статической. В динамической памяти (с кратким сроком хранения) информация хранится недолго. Статическое хранение имеет отношение к долгому сроку хранения. Эта схема важна для учёбы, так как ученику, запомнившему материал, потом свойственно вернуться к нему снова. Дальше он может изменять информацию и дополнять её. Именно так действует механизм приобретения данных, который помогает ребенку учиться.

Третий важный процесс – воспроизведение. Это воссоздание в голове ранее полученного материала, повтор выученных действий.

Этапы формирования памяти

В первый период развития у малыша создается двигательные и эмоциональные воспоминания. Умение сидеть, ползать, ходить, пользоваться столовыми приборами, кататься на роликовых коньках и велосипеде – все это примеры применения моторной памяти.

Эмоциональные воспоминания в младенчестве имеют форму рефлексов. Ребенок просто реагирует на положительные и отрицательные импульсы. К полугоду процесс становится более осознанным. Начинают выстраиваться ассоциации – ребенок начинает улыбаться в ответ на улыбку, и может заплакать при виде игрушки, которой вчера поранился.

К году ассоциации становятся более сложными. Формируются образы. В дальнейшем, с развитием речи создаются словесно-логические воспоминания, ваш сын или дочь организуют в головном мозгу связи между словом и действием или предметом, учатся формировать и выражать свои желания и мысли.

С какого возраста развивать память?

Развивать память у ребенка стоит уже в раннем детстве. Вначале это могут быть мимика, жесты, а потом – настроения и фразы. Поскольку в самом начале жизни процедура запоминания идет непроизвольно, воспоминания у детей стоит развивать в виде игры, обеспечивая высокую эмоциональную вовлеченность. Это позволит ребенку быстро запомнить достаточно большой объем информации.

Развитие памяти в 3-6 лет

Родителям нужно знать, как развить память у детей. В данный период времени идет продуктивное развитие внимания. Малыш эффективно и легко запоминает важный ему материал, маленькие стихотворения. Он пытается сам поставить перед собой задачу и хочет ее достичь. Это отличный возраст для того, чтобы улучшить тактильную память и начать изучение  иностранных языков. Так как же развивать память у ребенка 6 лет?

Предложите игры, развивающие память. Например, положите на столешнице различные предметы, скажите сыну или дочери, что он должен запомнить порядок их расположения и количество, а затем переставьте их местами и что-то совсем уберите. В это время ребенок закрывает глаза, а после ваших перемещений открывает и пытается отгадать, что же изменилось. Начните учить слова иностранного языка, сопоставляя с ними различные образы и слова родного языка.

Развитие памяти в 6-10 лет

В возрасте 6-10 лет особенно развивается внимание, происходят первые испытания памяти и внимательности в учебных заведениях. У ребенка 9 лет эрудиция расширяется, растут умственные способности. Если у ребенка 7 лет присутствует недостаток внимания или не выходит сделать уроки, не следует ругаться. Нужно узнать причину провала и постараться всем вместе их исправить.

Развитие памяти в 10-14 лет

У ребенка 10 лет начинается период наивысшего развития логики и памяти. Стоит делать упор на задания, которые направлены на еще большее улучшение внимания и интеллектуальных способностей. Ребенку 12 лет стоит читать большое количество книг, играть с одноклассниками, рисовать. А вот время, проведенное за ноутбуком и телефоном, следует уменьшить.

Занятия спортом способствуют улучшению и развитию памяти. Если ребенок упражняется физически, организм быстрее поглощает кислород, что приводит возможности мозга к быстрой работе.

Старайтесь всячески разнообразить нагрузку. Если у сына или дочери нет охоты заниматься спортом, отправьте его в музыкальную школу или запишите на интеллектуальные дополнительные занятия. Например, на ментальную арифметику. Это уникальная методика, основанная на работе с древними счетами – абакусом. Ментальная арифметика, в первую очередь, улучшает и тренирует память, в том числе — фотографическую. Не надо думать, что малыш научится только быстрому устному счету.  Хоть программа и носит слово «арифметика» в названии, навыки, полученные вашим сыном или дочерью, пригодятся в любой школьной специальности.

Мы знаем, как улучшить память и мышление у ребенка так, чтобы у него появился интерес. Наша гордость – технологичная онлайн-платформа с интерактивными заданиями, которые выводятся на большой экран. На ней малыш поймёт, как тренировать память. Учеба в форме игры заинтересует любого ребенка. У нас дети находятся в непринужденной и расслабленной атмосфере, где им приятно заниматься.

Группы формируются по возрасту, в каждой – максимум 8-10 человек. Наши преподаватели придумывают задачки индивидуально для каждого ученика в зависимости от его возможностей, так что любому ребенку всегда интересно и в меру сложно. Основы ментальной арифметики могут освоить и родители – платформа доступна с любого компьютера с выходом в Интернет, а занятия полезны для предотвращения проблем с памятью.

Тренировка памяти: советы и упражнения, которые помогут держать мозг в тонусе

Содержание:

 

Для чего нужно тренировать память

Память человека неразрывно связана с мозгом и мыслительными процессами. Чем больше информации мы удерживаем в памяти, тем больше активности у мозга, которому приходится эту информацию обрабатывать. Так мозг обучается и становится более развитым.

Однако уровень интеллекта не фиксируется раз и навсегда в одной точке. Ученые из института Макса Планка в Берлине выяснили, что мозг достигает пика активности в возрасте 16–25 лет, после чего когнитивные функции постепенно снижаются. Но это не значит, что нельзя вернуть мозгу былую силу. Как раз для этого необходимо тренировать мозг и память.

Наш мозг обладает нейропластичностью – способностью адаптироваться к новым условиям и изменяться. И делать это он может в любом возрасте. А лучше всего мозг формирует новые нейронные связи, когда узнает что-то новое и запоминает эту информацию. Также исследования показывают, что регулярные тренировки памяти увеличивают показатели интеллекта у взрослых людей и способны улучшить память пожилых людей и вернуть ее к показателям среднего возраста.

 

Материалы по теме:
9 простых привычек, которые улучшают память
6 упражнений на развитие памяти
Развитие памяти — эффективные способы тренировки

Способы тренировки

Чтобы поддерживать память в тонусе, ее, как и тело, нужно тренировать. Но не пугайтесь – это не так сложно и почти не потребует дополнительных усилий. Все действия, которые помогут тренировать память, легко можно включить в повседневную рутину.

Изучать иностранные языки. Это один из лучших способов, который развивает и мозг, и память. Когда вы изучаете иностранный язык, вы сталкиваетесь с новой и неизвестной системой. Но именно это стимулирует работу мозга и заставляет его выходить из зоны комфорта. Также это довольно трудоемкое занятие, которое требует повышенной концентрации внимания. Ступенчатый процесс изучения – вы начинаете с простых вещей и постепенно повышаете свой уровень, обеспечивает мозгу равномерную нагрузку. А в конце вас ожидает награда – вы узнаете новую культуру, сможете поговорить с носителем языка, сдать экзамен и получить новую работу. Это, в свою очередь, влияет на выработку гормона дофамина, который отвечает за чувство удовлетворения, а также помогает процессам обучения и запоминания.

Работать над воображением и визуализацией. Развивать память помогает образное мышление. Допустим, вам надо запомнить номер телефона или новый пин-код банковской карты. Представьте, как вы набираете нужные цифры на клавиатуре, как двигаются ваши пальцы и какие линии они прочерчивают. Другой пример – список покупок. Визуализируйте в уме те продукты, которые вы собираетесь купить. Так вы не только не забудете купить апельсины или банку тунца, но и создадите с этими объектами эмоциональную связь. Также пробуйте мысленно представлять в уме образы того, что вы читаете, будь то художественная литература или статья в бизнес-издании. Механизм запоминания работает так, что в случае необходимости мозг воспроизведет нужный зрительный образ.

Нарушать автоматизм. Ежедневно мы совершаем множество рутинных действий – чистим зубы, идем знакомой дорогой до работы, заказываем один и тот же вид кофе в кафе по соседству. Мозг в это время действует на автомате и не напрягается. Чтобы растормошить мозг и заставить его работать активнее, полезно периодически менять устоявшиеся привычки. Например, сменить привычный маршрут, почистить зубы левой рукой, если вы правша, попробовать новое блюдо в кафе или приготовить самому по новому рецепту. 

 

10 упражнений для развития памяти

Чтобы натренировать память, попробуйте ежедневно выполнять эти упражнения.

1. Решать арифметические примеры

Когда вы выполняете арифметические вычисления, вы заставляете мозг работать и анализировать ситуации быстрее. Также можно ввести арифметические подсчеты в бытовую жизнь. Например, считать в уме чаевые в кафе или выгоду, которую можно получить от специального предложения в магазине.

2. Учить стихи

Попробуйте каждый день заучивать небольшое стихотворение или его фрагмент. Когда учите стихотворение, старайтесь проговаривать его вслух. Так вы задействуете свой артикуляционный аппарат, что способствует лучшему запоминанию. Со временем вам понадобится меньшее количество повторений, чтобы выучить один стих.  

3. Описывать предметы

Выберите любой предмет, который есть поблизости – вазу, статуэтку, книгу с интересной обложкой. Лучше выбирать предметы, у которых больше деталей. Смотрите на предмет внимательно полминуты и запоминайте все детали. После этого отвернитесь от предмета и опишите его во всех подробностях.

4. Разгадывать кроссворды

Кроссворды эффективно тренируют мозг и память. Также подойдут и другие игры со словами, например, скрабл. 

5. Запоминать фигуры («Спички»)

Для этого упражнения вам понадобится десять спичек. Сначала возьмите пять спичек и бросьте их на стол. В течение нескольких секунд запоминайте их расположение, потом отвернитесь и попробуйте сделать такую же картину из других пяти спичек.

6. Запоминать предметы или слова

Положите на стол десять разных предметов, перечислите их вслух в течение минуты, а потом накройте чем-нибудь. После этого попытайтесь назвать все предметы, которые лежат на столе. Чтобы повысить сложность упражнения, можно увеличить количество предметов. Также упражнение можно выполнять с помощью списка слов. Запишите на листе слова, переверните лист и повторите написанное. 

7. Выполнять действия вслепую 

Попробуйте походить по квартире с закрытыми глазами или сделать привычное действие вслепую. Это улучшит память и повысит навыки пространственного ориентирования.

8. Рассказывать истории

Попробуйте придумывать рассказ о том, как прошел ваш день. Сторителлинг помогает лучше запоминать важные события и интересные детали, а также связывать эмоции с воспоминаниями.

9. Делать мысленные экскурсии

Представьте себе путь на работу или мысленно прогуляйтесь по квартире. Во время таких «прогулок» обращайте внимание на детали и рассматривайте отдельные объекты. Это упражнение тренирует концентрацию внимания, ведь в ходе прогулки вы затрачиваете достаточно много времени, чтобы детально изучить объекты.

10. Строить дворцы памяти

Представьте хорошо знакомое вам пространство, например, свою комнату. Потом выберите там предметы или места, которые будут вашими «крючками», и привяжите к ним нужные ассоциации. Чем более абсурдными они будут, тем лучше запомнятся. Когда освоите метод на знакомом месте, сможете строить такие дворцы из любого пространства.

Shutterstock / Gohengs

 

Тренировка памяти и внимания

Умение концентрироваться и удерживать внимание очень важно для развития памяти. Ведь именно так воспоминания переносятся из краткосрочной памяти в долгосрочную. 

Начать стоит с того, чтобы максимально концентрировать внимание на одном виде деятельности. Когда работаете над какой-либо задачей, не отвлекайтесь на другие дела или соцсети.  

Также можно выполнять упражнения, которые помогут развить как внимание, так и память. Для этого хорошо подходят упражнения для скорочтения. Например, таблицы Шульте. Их суть – последовательно находить числа за как можно меньшее количество времени. Когда вы ищете числа в таблице, зрение сразу фиксирует несколько ячеек. Таким образом вы запоминаете место нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами. Таблицы тренируют периферийное зрение, внимание и наблюдательность.

Также подойдет тест Струпа. Он хорошо тренирует как зрительную память, так и внимательность. Его суть заключается в том, чтобы назвать вслух цвет слов как можно быстрее. Главная ошибка – соблазн прочитать само слово, а не цвет, которым оно написано. Если вы ошибаетесь, надо назвать цвет еще раз. 

 

Тренировка памяти и мозга

Мозг и память человека взаимосвязаны, поэтому, когда мы тренируем память, мы тем самым тренируем и наш мозг. Упражнения на запоминание, визуализацию предметов отлично развивают мышление. Но есть еще несколько лайфхаков, которые улучшат функционирование мозга и помогут ему эффективнее запоминать и обрабатывать информацию.

Заниматься спортом. Ежедневные физические нагрузки улучшают работу мозга. Когда вы занимаетесь спортом, мозг получает больше кислорода. Также снижается риск диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. А они – частые причины потери памяти. Физические упражнения также помогают бороться со стрессом. Даже получасовая прогулка в ближайшем парке или 5–10 минут зарядки перезагрузят мозг и вернут концентрацию.

Хорошо спать. Здоровый сон крайне важен для процессов обучения и запоминания. Ведь во время глубокой фазы сна происходит укрепление памяти. Важно не только количество сна – 7-9 часов, но и качество. Для этого надо составить расписание сна и ежедневно ложиться в одно и то же время. А за час до сна следует избегать взаимодействия со смартфоном или компьютером. Ведь свечение экранов оказывает негативное воздействие на организм, в частности, подавляет гормон сна мелатонин.  

Отслеживать количество стресса и следить за здоровьем. Хронический стресс способен уничтожать клетки мозга, а также быть причиной потери памяти. Постоянный стресс может влиять на здоровье человека и обострять хронические заболевания. Поэтому важно вовремя отслеживать свое состояние и контролировать количество стресса. Например, делать перерывы в течение дня, ставить себе реалистичные задачи, хорошо отдыхать.

Также следует наблюдать за здоровьем и регулярно проводить медицинские чекапы. Деменция и болезнь Альцгеймера – не единственные заболевания, которые вызывают нарушения памяти. Болезни сердца, диабет, дисбаланс гормонов также ухудшают когнитивные способности и могут влиять на наши способности концентрироваться и адекватно воспринимать новую информацию. 

 

Заключение

Активная работа мозга – залог здоровой и успешной жизни человека. Чтобы развивать мозг и постоянно подпитывать его энергию, необходимо регулярно тренировать память, внимание, воображение, а также не забывать про физическое состояние организма. Для этого попробуйте включать в свою жизнь эти действия. 

  1. Изучать новое. Например, иностранные языки.
  2. Развивать воображение.
  3. Менять привычные паттерны поведения.
  4. Регулярно выполнять упражнения для тренировки памяти.
  5. Тренировать концентрацию и внимание.
  6. Заниматься спортом.
  7. Уменьшать количество стресса.
  8. Поддерживать здоровье и хороший сон.    

 

Автор: Марина Расторгуева

Фото на обложке: Shutterstock / fizkes

Советы родителям: как развить внимание у детей

Развиваем самостоятельность
Внимательный ребенок — это самостоятельный ребенок. Ежедневные дела и обязанности способствуют формированию собранности. Стремитесь, чтобы в доме вещи и игрушки не лежали повсюду, а хранились в специально определенных местах. Благодаря этому малыши начинают ценить порядок.

Создаем благоприятный микроклимат
Если в вашем доме будет преобладать доброжелательная атмосфера, ребенок станет эффективнее концентрировать свое внимание. Телевизор не должен быть фоном во время приема пищи, выполнения уроков и игр.

Выдвигаем целесообразные требования
Следите, чтобы темп жизни ребенка не был чересчур напряженным. График повседневных занятий должен учитывать индивидуальные особенности ребенка, его самочувствие. Важно придерживаться распорядка дня, особенно – в положенные часы ложиться спать. Недостаток сна негативно влияет на состояние ребенка.

Строим отношения
Гиперактивным детям показано спокойное и благожелательное отношение близких людей. Крайности в воспитательном процессе, например вседозволенность или чрезмерные запреты, вредны этим детям. Не нужно устанавливать жесткие правила, любые указания со стороны взрослых должны быть аргументированы. Твердость следует проявлять в отношении безопасности ребенка и его здоровья. Гиперактивным детям противопоказаны телесные наказания, но они чувствительны к любому варианту поощрения. Хвалите их за любой положительный поступок и послушание, подчеркивайте даже незначительные заслуги.

Оборудуем место для занятий
Для формирования внимания необходимы физические нагрузки, при выполнении которых высвобождается лишняя энергия. Речь идет о спортивных упражнениях и закаливании. Полезны длительные прогулки на свежем воздухе, так как в замкнутом пространстве много ограничений. Прекрасно, если у ребенка появится собственное увлечение. Занятия любимым делом и отдых должны проходить там, где отсутствуют зеркала и яркие предметы, которые могут отвлечь малыша.

Ищем общий язык
Обращаясь к ребенку, ни в коем случае не кричите из соседней комнаты. Начинайте разговор только тогда, когда вы сможете поймать и удержать взгляд ребенка, привлекая его внимание. Скажите: «Подойди и сядь со мной, пожалуйста. Я хочу с тобой поговорить».

Обратите внимание на эти темы:
  1. Родителям будущих первоклассников
  2. Действия по предупреждению самовольных уходов детей из дома.
  3. Внимание ребенка
  4. Почему детям необходимо здоровое питание?
  5. Памятка родителям от ребенка
У нас искали:
  • как развить память и внимание ребенку 6 лет
  • Как у ребенка выробатать внимание
  • как развить память и внимательность у ребенка
  • как развить внимательность у ребенка 10 лет
  • развить ребенка 8лет
  • как развить память в 18 лет
  • как развитьпамять у ребенка 8-лет
  • рекомендации родителям 9 классников
  • как развивать внимание у ребёнка 11 лет
  • как развить память ребенку 7 лет

Решаем вместе

Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Сообщить о проблеме

Как развить память у ребенка 6-7 лет?

Многих родителей волнует вопрос, как улучшить память ребёнка, чтобы он лучше запоминал учебный материал и не испытывал трудностей при поступлении в 1 класс. Давайте разберемся, как развить память у ребенка 6-7 лет.

Возрастные нормы формирования памяти в 6-7 лет

В этот промежуток времени ребёнок начинает обучение в школе. Из дошкольника он превращается в ученика. По-прежнему ведущую роль играет наглядно-образная память, но уже идёт формирование вербальной мыслительной деятельности.

Малышу всё ещё важна эмоциональная окраска для удержания в памяти нужной информации.

Развивается произвольная память, и младший школьник может запомнить информацию целенаправленно. К 6-7 годам у детей повышается навык самоконтроля. Для перехода знаний из кратковременного хранилища в долгосрочный архив памяти ребёнку требуется повторение заученных сведений.

В силу возраста детям сложно структурировать учебный материал и разбивать его на блоки. У них только начинает формироваться логическое мышление. Мальчики лучше девочек запоминают цифры, но хуже слова. Им легче даётся решение кроссвордов, построение ассоциативных связей.

Причины плохого запоминания

Временное ухудшение запоминания информации в этот возрастной период считается нормой, потому что начало обучения в школе приводит нервную систему к сильному напряжению. Ребёнок боится не оправдать ожидания родителей, опасается насмешек со стороны одноклассников. У него появляется забывчивость и рассеянность. Проблему родители могут решить самостоятельно с помощью специальных упражнений и игр.

Слабая продуктивность запоминания иногда появляется из-за сильного переутомления или болезни. Обеспечьте малыша полноценным питанием. Включайте в его рацион грецкие орехи, шоколад, морскую рыбу, свежие овощи. Эти продукты содержат все необходимые витамины и микроэлементы, способствующие улучшению памяти. Помогает пребывание на свежем воздухе и крепкий сон. При возникновении стойких нарушений в процессе усвоения знаний следует обратиться к психологу или неврологу. Причины могут крыться в интоксикации, гипоксии или полученной черепно-мозговой травме.

Как улучшить?

Есть несколько рекомендаций по развитию памяти семилетнего ребёнка. Ежедневно спрашивайте его впечатления о прошедшем дне. Пусть он извлекает из памяти подробности школьной жизни. Задавайте побольше уточняющих вопросов.

Такой беседой вы сможете укрепить с ним эмоциональную связь, а также поможете ему научиться запоминать информацию, формулировать свои мысли.

Предложите ребёнку найти 10 отличий на похожих картинках из детских журналов. Пусть он фокусирует внимание на мельчайших деталях. Со временем усложняйте задания. Попробуйте ограничить малыша во времени. Отведите 5 минут для поиска отличий.

Медленно произнесите 10 слов и тут же предложите малышу повторить их. Если он перечислит хотя бы 5 из них, то кратковременная память у юного человека работает прекрасно. Воспроизведение 7-8 слов свидетельствует о хорошей долгосрочной памяти. Подобные упражнения улучшают оба вида памяти.

Научите ребёнка создавать ассоциативные ряды. Играйте с ним в ассоциации. Пусть пробует запомнить слова, не связанные между собой логически. Для этого надо создать в воображении образ. Например, слова «книга», «дельфин», «карандаш», «мотоцикл», «часы» можно запомнить с помощью создания ярких образов. Чем насыщеннее образ, тем дольше он удержится в голове: «Открываю книгу и вижу нарисованного дельфина, который неожиданно зашевелился. В этот момент у него изо рта выпал ярко-красный карандаш. Он упал на пол и начал рисовать мотоцикл, у которого вместо фары висел огромный циферблат».

Тренировать память можно с помощью метода ассоциативных связей. Для этого надо найти 10 картинок, соответствующие любым словосочетаниям. Их раздают детям и вслух произносят названия предметов с определением: цветущая сирень, смешной мышонок, озорная девочка, вкусный обед, рычащий тигр, летний вечер, проливной дождь, строгая учительница, мужская дружба, искренняя радость. Затем картинки убирают. Дети занимаются другими делами. Через 30 минут им раздают листки с изображением ранее произнесённых понятий и предлагают их озвучить. Эта техника хорошо подходит для формирования навыка закрепления знаний.

Развить детскую память можно с помощью мнемотехники. Метод Цицерона подходит для запоминания необходимых слов. Каждое понятие прикрепляется к хорошо знакомому предмету, находящемуся в квартире или комнате ребёнка. Слуховую память тренируют чтением вслух интересных книг и стихов, пением и определением посторонних звуков, доносящихся отовсюду. Перед сном разучивайте вместе несложную фразу на иностранном языке или отрывок из стихотворения.

Упражнения

С целью обучения удерживать информацию в голове длительное время надо у детей развивать ассоциативное мышление. Можно делать с ними тренировочные упражнения. Предложите малышу несколько не связанных между собой слов, а он пусть придумает рассказ, где задействует их. Задания на логику формируют умение устанавливать связи между явлениями. Предлагается цепь слов, среди которых нужно найти лишние предметы. Например, «тарелка», «чашка», «холодильник», «блюдце».

Можно предложить малышу графический диктант для развития слуховой памяти. Надо выбрать простой узор и продиктовать. Например, «3 клетки вверх», «2 клетки вправо», «3 клетки вниз», «2 клетки влево».

Обязательно обсудите с дошкольником, что получилось.

Хорошо укрепляют память скороговорки, прочитанные в стихотворном ритме. Заучивание напоминавших стихи скороговорок является своеобразным тренажёром для улучшения дикции, преодоления косноязычия, выработки правильного дыхания, тренировки памяти и внимания, развития воображения и пробуждения творческих способностей.

Научить запоминать буквы можно с помощью развешанных по всей квартире табличек на различных предметах обихода. Например, на шифоньере должна красоваться надпись: «шкаф», на тумбочке – «тумбочка», на табуретке – «табурет». Гласные буквы советуют оформить красным тоном, а согласные – чёрным цветом. В течение дня заостряйте внимание малыша на табличках.

Игры

Детям 6 лет необходима внешняя мотивация для закрепления знаний, поэтому обучение предпочтительно проводить в игровой форме. Разложите на столе несколько картинок. Через несколько минут предложите ребёнку отвернуться. За это время поменяйте местами две картинки. Попросите малыша ответить на вопрос, что изменилось. Затем пусть ещё раз отвернётся на несколько секунд. Спрячьте одну из картинок. Малыш должен назвать исчезнувшее изображение.

Эффективны групповые игры. Один из участников внимательно разглядывает товарища. Потом он должен отойти и отвернуться. Ему предлагают назвать всю цветовую гамму, имеющуюся в одежде ранее изучаемого им субъекта.

По принципу снежного кома образуют цепочки слов. Один ребёнок произносит фразу: «Клумба пестрит разноцветными георгинами». Следующий участник должен повторить это предложение и добавить ещё одно слово: «Клумба пестрит разноцветными георгинами, астрами». И так продолжается до тех пор, пока кто-нибудь не собьётся. Отличным результатом считается добавление не менее 20 слов.

Заучивание стихов

Запоминание стихов приносит огромную пользу детской мыслительной деятельности, так как мозг находится в активном развитии. С 6-7 лет ребёнок способен осваивать сложные стихи. Он уже может проанализировать действия персонажей, представить себя на их месте, ответить на вопросы, связанные с содержанием произведения.

К этому возрасту формируется логическое мышление, поэтому дети могут изобразить на бумаге события сюжета. Помогите им почувствовать эмоции поэта. Глубокое яркое впечатление повышает восприятие и запоминание.

Образное оживление стихотворения способствует эффективному запоминанию рифмованных строк. Каждая строфа должна визуально превратиться в яркий образ. Все мысленно созданные картинки надо подчинить определённому ритму. Попробуем «оживить» стихотворение С. Погореловского «Снежная сказка».

Сначала объединяем первые две строчки и создаём красочные образы. Представляем высокие сугробы, над которыми снежные вихри на человеческих ножках лихо пляшут. Дальше воображаем гигантских снегирей. В их клювах виднеются огромные судейские свистки, из которых доносится песня. Завершается стихотворение прорезающими снег коньками. Но их название «снегурки» даёт возможность дать волю фантазиям и представить Снегурочек с ножами в руках. Они разрезают ими лёд на частички, напоминающие коньки.

Не забудьте уделить внимание ритмике.

Советы психолога

Установите чёткий распорядок дня. Не забывайте о прогулках. Получение достаточного количества кислорода улучшает мозговые процессы. Полноценный сон помогает снять нервное напряжение и восстановиться. Обязательно запишите ребёнка в спортивную секцию. Физическая нагрузка развивает мыслительную деятельность, помогает удерживать в мозге большой объём информации.

Никогда не заставляйте ребёнка заниматься через силу. Такие тренировки не принесут никакой пользы. Младшие школьники быстро утомляются, поэтому нужно завершить работу над упражнениями до наступления усталости. Оптимальная длительность занятия – 20 минут.

Упражнения для развития памяти у ребенка приведены далее.

7 способов, которыми родители могут помочь детям улучшить память

В детстве нужно учиться, а учиться намного легче, если у тебя хорошая память. Мало того, что способность запоминать и запоминать знания повышает вероятность того, что ребенок будет преуспевать в школе, но наличие богатых, ярких воспоминаний о повседневном опыте также помогает детям осмыслить мир и свое место в нем, обогащая свой опыт и формируя необходимые жизненные навыки.

Учитывая, насколько важна память для развития детей, приятно знать, что наши навыки запоминания непостоянны.То, что верно для взрослых, верно и для детей — есть масса приемов и стратегий, которые молодые люди могут использовать, чтобы отточить свою память. И как родитель вы имеете все возможности помочь им. Вот несколько предложений, подкрепленных исследованиями.

1.

Избавьтесь от стресса во время учебы.

«Стресс заставляет системы потребления мозга посылать информацию в Реактивный мозг (автоматический бой, бегство, замирание) и препятствует прохождению информации к Рефлективному высшему мышлению, сознательному мозгу (префронтальная кора), где формируется долговременная память. », — объясняет невролог Джуди Уиллис в журнале Psychology Today.

Это означает, что создание стрессовых учебных ситуаций, вероятно, повредит памяти вашего ребенка. Вместо этого «установите приятные ритуалы (любимые песни, карточные игры, бросание мяча) или сюрпризы (забавная картинка, загруженная и распечатанная из Интернета) перед началом занятий, чтобы снять стресс и открыть мозговые сети, ведущие к хранению памяти». предлагает Уиллис.

2. Играйте в игры на развитие памяти.

Навыки памяти подобны мышце, которая растет по мере использования, поэтому убедитесь, что вы предоставляете своим детям (особенно младшим) много возможностей вспомнить то, что они узнали о мире. «Задавайте вопросы, когда вы на улице. Например, если вы проходите мимо дома друга, спросите: «Кто там живет?» Подобные игры дают детям опыт в запоминании информации», — пишет Барбара Соломон для родителей.

3. Поощряйте чтение и обсуждение книг.

Неудивительно, что чтение с детьми полезно для их интеллектуального развития, но если вы хотите, чтобы они получили больше от книг, блог Dumb Little Man предлагает активно вовлекать ваших детей в то, что они читают.

«Когда ребенок принимает участие в стратегиях активного чтения, ему, скорее всего, будет легче формировать долговременные воспоминания. Стратегии активного чтения включают не только ведение заметок и выделение, как это делает большинство учащихся, но также разговор вслух и ответы на вопросы о материал, который они читают», — поясняется в посте. Поэтому не забудьте спросить своего малыша о том, что вы читаете вместе, и о ее реакции на историю.

4. Попросите их визуализировать истории.

Тупой маленький человечек также предлагает другую технику, связанную с чтением: «Когда ребенок что-то читает, попросите его сделать паузу и попросить его представить сцену в своей голове и описать ее вам. »

5. Расскажите о любимых воспоминаниях.

Подобным образом, по словам Соломона, детские воспоминания также выигрывают, когда родители поощряют своих детей вспоминать и визуализировать любимые воспоминания. поход в зоопарк. Когда она немного подрастет, помогите ей сочинять истории из своих воспоминаний. Воспоминания вашего ребенка станут богаче, и он научится передавать их в ясной форме», — пишет она.

6. Помогите им установить связи.

Когда новые воспоминания не «прилипают», часто это происходит потому, что у них нет предварительных знаний, к которым можно было бы прикрепиться. Поэтому, помогая вашему ребенку создавать связи между вещами, которые он изучает, вы можете укрепить его память, согласно Understood, некоммерческой организации, которая поддерживает родителей детей с ограниченными возможностями обучения.

«Помогите ребенку формировать ассоциации, связывающие различные детали, которые он пытается запомнить. Заинтересуйте ребенка с помощью забавных мнемоник, таких как Рой Г. бив. (Размышление об этом имени может помочь детям запомнить порядок цветов в радуге)», — предлагает Understood. «Нахождение способов связи информации помогает формировать и извлекать долговременную память. Это также помогает с рабочей памятью, которую мы используем для хранения и сравнения новых и старых воспоминаний.»

«Мозг — это орган поиска закономерностей. Когда ваши дети узнают взаимосвязь между новыми и предыдущими знаниями, их мозг может связать новую информацию с категорией существующих знаний для долгосрочного хранения.Схемы, мнемоники, перечисление сходств/различий и проведение аналогий формируют модели долговременной памяти», — соглашается Уиллис.

7. Играйте в карты.

«Простые карточные игры, такие как Crazy Eights, Uno, Go Fish и War, могут улучшить рабочую память двумя способами. Ваш ребенок должен помнить правила игры. Но он также должен помнить, какие карты у него есть и какие разыгрывали другие люди», — отмечает Understood.

Можете ли вы поделиться какими-либо другими стратегиями улучшения памяти?

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc. com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как помочь детям с проблемами оперативной памяти

Проблемы с рабочей памятью — способностью запоминать информацию, необходимую для выполнения задания, — затрагивают детей как в школе, так и вне ее. Но есть вещи, которые могут сделать родители, и стратегии, которым могут научиться дети, которые могут помочь им добиться успеха, даже если это не приходит к ним автоматически.

Узнайте ограничения вашего ребенка

Если вы дали ребенку разумный набор инструкций, но он продолжает сбиваться с пути, это хороший признак того, что его рабочая память достигла предела . Отслеживание того, когда и как часто он начинает терять нить, поможет вам получить более четкое представление о способности вашего ребенка удерживать информацию. Как только вы узнаете, где лежат его пределы, вы сможете использовать это как руководство для эффективных указаний.

Например, если вы заметили, что вашему ребенку трудно выполнять многошаговые инструкции, попробуйте разбить задачу на более мелкие, более управляемые шаги:

  • Нельзя: давать ряд инструкций, например: «Иди, убери свои игрушки, потом поставь велосипед обратно в гараж, вымой руки и дай сестре знать, что пора ужинать».
  • Делать: Попробуйте сосредоточиться на одной задаче за раз: «Мы скоро будем ужинать. Пора убирать игрушки.Когда закончишь, дай мне знать, и я скажу, что делать дальше».

Разбить

Школьная работа, которая на первый взгляд кажется простой, на самом деле может потребовать много оперативной памяти. Когда дети пытаются решить слишком много сразу, это часто приводит к небрежной или незавершенной работе и вызывает беспокойство. Выделение микрозадач поможет вам и вашему ребенку разбить задание на выполнимые части.

Например, если ваш ребенок пишет сочинение, он использует свою рабочую память, чтобы вспоминать важную информацию, генерировать и систематизировать идеи, использовать правильное правописание и грамматику и даже следить за тем, чтобы его письмо было разборчивым. Попытка обдумать все сразу может загромождать его мысленный блокнот. Вместо этого поощряйте его выполнять одну задачу за раз:

  • Генерация и запись основных идей
  • Изучите информацию и создайте тезис
  • Контур структуры
  • Напишите черновик (не беспокойтесь об орфографии и пунктуации)
  • Правка и полировка

Разбивка домашних заданий или учебных занятий на выполнимые части поможет вашему ребенку избежать когнитивной перегрузки, работать более эффективно и выработать хорошие привычки в учебе.

Создание подпрограмм

Помощь детям в освоении рутины необходима для развития рабочей памяти. «Цель — это рутина», — говорит Линда Хекер, доктор медицинских наук, ведущий специалист по образованию в Институте исследований и обучения Landmark College. «Когда мы можем автоматизировать задачу, для ее работы больше не требуется рабочая память. Запоминание того, что делать дальше, требует когнитивного рабочего пространства, а в этом нет необходимости». Вот несколько советов по созданию подпрограмм:

  • Будьте последовательны : Рутина должна быть именно рутиной.Найдите шаблон, который работает, и придерживайтесь его.
  • Наберитесь терпения : Требуется время, чтобы выработать эффективные привычки, и случаются отвлекающие факторы. Не ждите, что дети поймут это сразу. Предлагая напоминания и хваля усилия вашего ребенка, чтобы не сбиться с курса, вы поможете ему придерживаться рутины, пока она не впитается.
  • Используйте вербальные и визуальные подсказки: Помогите детям усвоить рутину, добавляя вербальные и визуальные подсказки.
    • Например, визуальными подсказками могут быть: рисунок, иллюстрирующий структуру эссе, написание порядка шагов для решения математической задачи, использование стикеров в качестве напоминаний по дому
    • Вербальные сигналы могут варьироваться от произнесения каждой задачи вслух, прежде чем он ее выполнит: «Шаг 3, положите мою домашнюю работу в мой рюкзак на завтра…» до сочинения песни или стихотворения, чтобы помочь ему запомнить важную информацию — например, часто используемые математические формулы или названия всех 50 штатов — на долговременную память.

Аутсорсинг

Не все нужно помнить. Такие инструменты, как списки дел, органайзеры и напоминания, освобождают жизненно важное «рабочее пространство» и облегчают детям запоминание важной информации. «Вынесение организационных задач на экстернал снижает нагрузку на рабочую память, — объясняет Хекер. «Я призываю своих учеников записывать все — задания, идеи, все, что они хотят запомнить позже».

Но помните, организационные инструменты работают, только если их использовать.Помогите своему ребенку найти инструменты, которые ему подходят, и сделайте инструменты частью его повседневной жизни.

«Дети часто искренне верят, что вспомнят информацию позже, поэтому они не записывают ее», — говорит Мэтью Крюгер, доктор философии, старший директор Центра обучения и развития в Институте детского разума. Позже, когда они не могут вспомнить все, что им нужно для выполнения домашнего задания, они расстраиваются и смущаются.

Но на следующий день опять то же самое.Они уверены, что могут вспомнить, что им нужно сделать, — вплоть до того, что не могут.

Помогите ребенку выработать привычку записывать важную информацию — домашние задания, даты экскурсий, его гениальную идею построить лучшего робота — сразу же, даже если он думает, что сможет ее запомнить.

Лекарства

«Лекарства, улучшающие внимание, могут помочь с рабочей памятью», — объясняет доктор Крюгер. Лекарства от СДВГ не лечат проблемы с рабочей памятью, но они уменьшают отвлекаемость и улучшают концентрацию, что облегчает детям доступ к своей рабочей памяти.Но доктор Крюгер отмечает: «По-прежнему важно давать четкие указания и выполнимые инструкции».

Игры

Исследователи изучают, действительно ли такие методы, как тренировка мозга, могут улучшить возможности рабочей памяти. По мере расширения исследований мы можем узнать больше об эффективности этих стратегий, но на данный момент долгосрочные преимущества не ясны. Компьютерные игры, приложения и игры на развитие памяти можно использовать вместе с другими стратегиями, но важно также придерживаться уже установленных методов поддержки.

Суть

На данный момент лучший способ помочь детям с проблемами рабочей памяти — сосредоточиться на создании и применении здоровых и эффективных стратегий выживания. Создание рутины, использование инструментов и предложение поддержки помогут вашему ребенку разработать стратегии, к которым он сможет прибегать всю оставшуюся жизнь.

Развитие памяти — Better Kid Care — Penn State Extension

«Я думала о прошлом, когда мой папа был здесь» — Анна Перл, 3 года, описывает воспоминание

С первым вздохом жизни появляется возможность мыслить в обратном направлении или развивать память.Важно, чтобы у нас было понимание памяти и объема памяти. Объем памяти ребенка — это не обязательно размер его памяти, а то, сколько дети могут сделать со своей памятью. Хотя маленькие дети чрезвычайно способны во многих отношениях, объем их памяти ограничен в раннем развитии памяти.

Хотя исследования показали, что очень маленькие дети могут вспоминать воспоминания с конкретными деталями, для того, чтобы воспоминания стали автобиографическими или, скорее, частью истории жизни ребенка и реальными для них, сначала должно быть развито чувство себя и личной идентичности.Дети не полностью развивают чувство собственного достоинства, как правило, до 1,5 или 2 лет. Наличие ощущения себя, «я», отдельного от других, дает место для организации памяти и развития личного смысла.

Хотя в младенчестве память не полностью развита, период раннего детства (от рождения до 8 лет) важен для формирования и развития памяти. Взгляд на развитие памяти дает новый способ думать и планировать для детей. Развитие памяти не только возвращает вас к опыту, имеющему смысл, но и представляет собой сложную когнитивную способность, которая важна во многих аспектах мышления и обучения, таких как язык и грамотность, планирование, следование указаниям, решение проблем, размышление, воображение и общая способность формировать положительное ощущение себя.

Запоминание начинается с понимания. Дети узнают о памяти, разговаривая с другими и переживая жизненные события в своем окружении. Если дети переживают события, которые они не полностью понимают, они с меньшей вероятностью запомнят это событие (или правильно припомнят события). Взрослые играют важную роль в том, чтобы помочь детям понять и запомнить. Самая важная роль для взрослых заключается в обеспечении отзывчивого, радостного и заботливого взаимодействия с детьми. Еще один важный, но простой способ помочь взрослым — это рассказывать истории и рассказы о событиях, особенно тех, которыми они поделились с детьми.Поступая таким образом, взрослый может вернуться к событиям, вызвать мысли и даже помочь детям вспомнить то, что они не могут вспомнить. По сути, взрослый реконструирует общую память.

Воспитание языка

Язык соединяет понимание и помогает формировать память. Взрослые могут развивать язык с детьми, рассказывая истории, пересказывая события и задавая вопросы, связанные с опытом детей. Вопросы, которые касаются того, что, где, когда, почему и как, помогают детям собрать детали, описания и эмоции, связанные с опытом.В конце концов, дети будут задавать себе те же вопросы, что и взрослые. Когда дети смотрят внутрь себя, задают вопросы и пытаются понять свои мысли, они формируют воспоминания.

Развитие воображения

Чтобы дети могли воображать, они должны использовать информацию, хранящуюся в мозгу (вещи, которые они помнят и понимают). Когда происходит воображение, происходит перекомпоновка деталей по-новому. Наряду с развитием языка взрослые могут развивать детскую творческую игру, используя реквизит, материалы и фотографии — все, что может вызвать связь как с прошлыми воспоминаниями, так и сформулировать новые воображаемые идеи.Инструменты и материалы для рисования также являются хорошей поддержкой для документирования, организации и иллюстрации прошлых и будущих идей.

Направляющее поведение

Чтобы следовать указаниям и помнить правила поведения в классе, дети должны уметь обрабатывать информацию. Чтобы обрабатывать информацию, дети должны классифицировать, понимать и реагировать на сообщение, которое дает им взрослый. Прежде чем они смогут обработать сообщение, все части сообщения должны быть поняты. Поскольку у детей ограниченный объем памяти, они могут пропустить часть сообщения или даже все, если им нужно обработать слишком много вещей одновременно.

Взрослые могут помочь детям запомнить и выполнить то, что мы от них просим, ​​давая простые и эффективные указания, например: «Пожалуйста, поставьте книги на книжную полку» вместо «Давайте убирать». Используйте четкие указания, что делать, а что не делать. Например, лучше попросить детей «пожалуйста, идите», а не «не бегайте».

Также помогает, когда взрослые четко объясняют «почему» того или иного направления. Например, когда детей просят убрать книги, мы можем объяснить: «Нам нужно поставить наши книги обратно на полку, чтобы мы могли найти их завтра.«Ребенку не нужно использовать какую-либо память, чтобы задаться вопросом, почему он должен убрать книги, и он может сосредоточиться на задаче, а не на «почему».

Рутины, такие как уборка, также могут помочь детям сформировать память. Повторяя поведение, база знаний детей увеличивается и становится более организованной. Благодаря повторяющимся действиям дети могут полностью обрабатывать информацию. Ответы запоминаются и становятся более автоматическими. Держите процедуры простыми и последовательными. Разбивайте действия на этапы и вводите этапы постепенно.

Взгляд на развитие памяти помогает практикующим врачам преднамеренно предоставить детям возможность начать мыслить в обратном направлении, развить эффективную память, приобрести навыки во всех областях развития, а также предоставляет ресурсы для выращивания значимых жизненных историй, которыми можно поделиться.

Каталожные номера:

  • Ева Мардер, доктор философии. ; Майкл С. Газзанига, доктор философии; Махлон Р. Делонг, доктор медицины; и Томас Вихманн, доктор медицинских наук, Отчет о ходе исследований мозга за 2008 г.

    .

 

 

 

СОВЕТЫ 13-9

Рабочая память — Развитие ребенка Kid Sense

Что такое рабочая память?

Рабочая память включает в себя способность удерживать информацию в уме в течение короткого времени (2-3 секунды), чтобы иметь возможность использовать ее для дальнейшей обработки. Рабочая память является системой временного хранения и жизненно важна для многих повседневных задач (например, выполнение инструкций, ответы в разговорах, аудирование и понимание прочитанного, организация).

Оперативную память часто путают с кратковременной памятью. Краткосрочная память относится к краткосрочной информации, необходимой для вербальной или визуальной задачи (например, запоминание номера телефона, смешение звуков в слова при чтении, запоминание объектов, цветов, местоположения, направления). Рабочая память включает в себя манипулирование и преобразование вербальной и визуальной информации (т.грамм. запоминание инструкций и их содержания для последующего выполнения, запоминание того, что говорить, когда вас вызывают, сохранение своего места на странице при чтении, обратная последовательность объектов/чисел).
Запишитесь на обследование для вашего ребенка

Почему так важна оперативная память?

Рабочая память важна для объединения информации, которую мы изучаем, с нашей текущей базой знаний (т. е. долговременной памятью). Когда мы слышим новую информацию, мы полагаемся на нашу рабочую память, чтобы сохранить информацию активной, чтобы мы могли сосредоточиться, организовать и решить проблемы.Легкое сохранение информации позволяет автоматизировать наши навыки и знания и сводит к минимуму необходимость активного обдумывания каждого шага задачи.

Рабочая память имеет решающее значение для академической успеваемости, поскольку она является важной частью исполнительного функционирования (например, планирование, инициирование, контроль выполнения задач, организация). В школе области обучения, на которые сильно влияет плохая рабочая память: математика, понимание прочитанного, решение сложных задач и выполнение тестов. Наибольшее влияние на школьную работу оказывают трудности с математикой и пониманием прочитанного.
Аналогия: Рабочая память очень похожа на ведро, которое вы можете постоянно наполнять, используя стакан воды. Каждая капля, которую вы добавляете, остается в ведре, если со временем память не испарится из-за отсутствия повторного использования.

У детей с плохой рабочей памятью это похоже на дырку в дне ведра. Вы можете продолжать опрокидывать стаканы с водой (информация/знания), но она постоянно утекает.

 

 Как мы используем рабочую память?

Мы используем рабочую память, чтобы осмысленно участвовать в повседневных навыках, таких как:

  • Правильно реагировать во время разговора.
  • Выполнение инструкций.
  • Чтение неизвестного слова.
  • Перефразирование устной информации (например, повторение услышанной информации/инструкций для уточнения).
  • Отвечать на вопросы и помнить, что говорить, когда наступает ваша очередь говорить (в классе, разговор).
  • Ежедневная организация.
  • Решение проблем.
  • Понимание прочитанного.
  • Подсчёты в уме.

 

Как узнать, есть ли у моего ребенка проблемы с оперативной памятью?

Если у ребенка проблемы с рабочей памятью, он может:

  • Испытываете трудности с организацией/выполнением задачи, состоящей из нескольких шагов (т. е. они часто останавливаются или теряют свое место).
  • Упускают детали в инструкциях и не в состоянии отследить, где они находятся в сложной деятельности.
  • Сделать ошибку в письме и счете в классе.
  • Не удалось самостоятельно исправить работу в классе.
  • Легко отвлекаются, если не проявляют особого интереса к какой-либо деятельности.
  • Трудно дождаться своей очереди (например, перебивает или задает вопрос, а затем забывает, что сказать, когда его вызывают).
  • Имеют плохие организаторские способности (например, легко теряют вещи, теряют свое место при организации задачи в несколько этапов).
  • Демонстрируют низкий средний уровень владения языком, но плохую успеваемость.
  • Испытывают трудности с чтением (например, с трудом отслеживают свое место при чтении, с трудом используют контекстные подсказки для предсказания слов при чтении, с трудом разбирают звуки в словах, но затем не могут точно смешивать звуки в слово) .
  • Продемонстрировать трудности с математическими расчетами в уме.
  • Найти решение сложных проблем сложно.
  • Демонстрируют медленный прогресс, несмотря на очень усердную работу (т. е. это не проблема усилий, просто они не могут удерживать информацию достаточно долго, чтобы манипулировать ею и обрабатывать ее).
  • Испытывают трудности с началом или завершением своей работы самостоятельно — могут полагаться на своего «соседа» по классу, который будет держать их в курсе и напоминать о текущей задаче.

 

Что можно сделать, чтобы улучшить рабочую память и связанные с ней трудности?
  • Проконсультируйтесь с логопедом для языковой оценки, чтобы исключить возможные языковые проблемы и проверить навыки рабочей памяти.
  • Структурируйте среду и используйте стратегии для уменьшения нагрузки на рабочую память (например, разбивайте большие цели на более мелкие, упрощайте информацию, разбивайте ее на части, замедляйте скорость доставки информации)
  • Обучение стратегиям преодоления неэффективности рабочей памяти (т. е. свести к минимуму нагрузку на рабочую память, чтобы ребенок мог повысить свою способность к обучению).
  • Интенсивное обучение задачам на рабочую память для укрепления объема рабочей памяти (это все еще область для дальнейших исследований, однако было доказано, что тренировка в рамках определенных видов деятельности увеличивает способность рабочей памяти для этой деятельности).
    Крайне важно ориентироваться на стратегии выживания , чтобы помочь ребенку добиться успеха в классе/дома. Обучение также можно использовать для укрепления/улучшения объема рабочей памяти ребенка.Однако важно отметить, что улучшение рабочей памяти с помощью специальной тренировки рабочей памяти может быть длительным процессом и требует высокой частоты и большого количества повторений задач для внесения каких-либо изменений. Кроме того, обучение может улучшить рабочую память для определенного навыка (например, математических сумм), но может не привести к улучшению во многих областях.
    Структурирование среды для снижения нагрузки на рабочую память включает следующее:
  • Разбивайте задачи на простые шаги: давайте короткие простые инструкции и убедитесь, что ребенок освоил первый шаг, прежде чем переходить к следующему.
  • Используйте простой язык: используйте четкий, конкретный язык при отправке запросов и, при необходимости, покажите им, что вы от них хотите.
  • Повторите инструкции: Когда вы дали инструкцию ребенку, попросите его повторить ее вам, чтобы убедиться, что ребенок усвоил/понял то, что ожидается.
  • Повторите действия: Завершите повторение новых действий, чтобы убедиться, что ребенок справился с заданием. Ребенку с плохой рабочей памятью потребуется гораздо больше повторений, чтобы выучить новую задачу, чем другим детям.
  • Используйте визуальные эффекты и жесты: используйте визуальные эффекты, чтобы помочь ребенку запомнить этапы выполнения задачи (например, утреннюю рутину).
  • Зрительный контакт: подойдите к ребенку поближе, чтобы он мог слышать вас и видеть ваше лицо; опуститесь на их уровень.
  • Замедлите темп: замедлите темп выполнения сложных заданий, чтобы дать ребенку время обработать и завершить задание.
  • Уменьшение фонового шума и отвлекающих факторов: чтобы помочь ребенку удерживать внимание достаточно долго, чтобы получить информацию, необходимую для выполнения задачи.Уменьшение отвлекающих факторов уменьшает количество информации, которую ребенок должен обработать.
  • Распознавайте то, что вы оцениваете, ориентируйтесь на конкретную цель – сосредоточьтесь на имеющейся цели, а не на нескольких целях одновременно (например, орфографический тест – сосредоточьтесь только на правописании, а не на правописании и построении букв. Вместо этого буквы должны быть представлены визуально, чтобы информация легко доступным, что затем позволит ребенку сосредоточиться только на правописании и не помнить, как строить буквы).
  • Связывание информации с эмоциями и вещами, которые ваш ребенок уже знает, может помочь ему лучше запоминать вещи.
  • Задействуйте другие органы чувств: чтобы информация «закрепилась»  (например, попросите ребенка напечатать таблицу умножения разными шрифтами, спеть ее, послушать, как ее произносят другие, нарисовать ее на песке).
  • Превратите рутину, структуру и знакомство:  в деятельность, чтобы уменьшить количество новой информации, которую ребенок должен обработать.
  • Создайте папку рабочей памяти или буклет с важной информацией, которую ребенок может использовать дома или в классе, чтобы уменьшить нагрузку на рабочую память (например,таблицы умножения, правила правописания, алфавит, числовой порядок от 0 до 100 и т. д.).
  • Разработайте стратегии преодоления трудностей в классе и дома, такие как:
  • Просить о помощи: Объясните ребенку, что можно просить о помощи или повторять информацию.
  • Объедините их с другом: позвольте ребенку быть в паре, чтобы разделить нагрузку с инструкциями и выполнением заданий, чтобы они могли сразу приступить к работе, а не ждать учителя.
  • Пишите/рисуйте подсказки: поощряйте ребенка записывать словесную информацию или рисовать/фотографировать важные вещи, которые ему, возможно, нужно запомнить.
  • Сохраняйте спокойствие: научите ребенка приемам самоуспокоения (например, медленному дыханию, глубокому вдоху), когда он чувствует себя подавленным или напряженным. Стресс и тревога могут значительно снизить объем рабочей памяти.
  • Замедление: разрешите им двигаться медленнее и поощряйте их к замедлению
  • Визуализируйте: Поощряйте их визуализировать то, что они слышат
  • Ограничьте отвлекающие факторы: сведите к минимуму доступ к экранам, социальным сетям

 

Какие действия могут улучшить объем рабочей памяти?
  • Научите визуализировать: помогите ребенку нарисовать в уме то, что он только что прочитал или услышал.Попросите их мысленно представить, что им нужно сделать для выполнения конкретной задачи (например, приготовить все, чтобы испечь торт), а затем нарисуйте эту картинку. Когда они станут лучше визуализировать, просто попросите их описать то, что они могут видеть в своей голове, не рисуя это.
  • Играйте в игры, в которых используется зрительная память. Игры на совпадение отлично развивают зрительную память (например, «Память», «Щелчок», «Пары», «Бинго»). Вы также можете придумать игры, которые требуют зрительной памяти (например, в машине проговаривайте буквы и цифры на номерных знаках, а затем произносите их в обратном порядке).
  • Попросите ребенка научить вас: попросите его объяснить, как выполнять новый навык, который он изучает, и научите, как это сделать. Работая над их объяснением, это поможет им осмыслить то, что они узнали, и сохранить это в своей памяти.
  • Играть в карточные игры: это может поддерживать рабочую память как за счет запоминания правил игры, так и запоминания того, какие карты у них есть в руке, а какие уже были сыграны (например, Go Fish, Uno, Crazy 8’s).
  • Поддержите своего ребенка в активном чтении: научите его использовать маркеры, стикеры, делать заметки, подчеркивать текст, чтобы они могли сохранять прочитанную информацию активной достаточно долго, чтобы отвечать на вопросы о ней.Вопросы о том, что они читают, и разговоры вслух также могут помочь им активно читать и разработать хорошие стратегии для любого чтения.
  • Давать информацию мультисенсорным способом: если им предоставить возможность обрабатывать информацию различными способами, это поможет их рабочей памяти и переносу новой информации в долговременную память.
    • Записывайте задачи
    • Скажи это вслух
    • Перебрасывать мяч туда-сюда, обсуждая, что делать
    • Нарисуй задачу
    • Используйте изображения для подтверждения словесной информации
    • Продемонстрируйте задание
  • Устанавливайте соединения: используйте мнемонику (например,грамм. «Roy G Biv» для цветов радуги), чтобы помочь соединить информацию, а также новые и старые воспоминания.
  • Игры, в которых повторяются последовательности информации в прямом и обратном порядке: использование цветов, форм, продуктов питания, дней недели, одежды, животных, чисел, имен друзей.
  • Игры со списком слов: например, «Я пошел в магазин/зоопарк/пляж и увидел…».
  • Игра «Угадай, кто?»: ребенок должен отсеивать персонажей, задавая вопросы о том, как выглядит их персонаж, используя память черт лица.
  • «Саймон говорит» и другие обучающие игры: давайте ребенку несколько инструкций за раз и проверяйте, сможет ли он запомнить их все (например, «сядь, возьми руки за голову, затем моргни три раза» или «Полоса препятствий»). где ваш ребенок должен пройти полосу препятствий, чтобы добраться до «вкусняшки», запомнив инструкции, чтобы добраться туда (например, «пройдите под стол, за стул и через туннель»)
  • Нанизывание бисера/строительство башни из блоков: Сядьте в круг группой/или лицом к лицу, и каждый человек по очереди называет два цвета, которые вам обоим нужно нанизать/построить.По очереди называйте друг другу два цвета и медленно увеличивайте количество цветов, чтобы продеть/построить свою башню.
  • «Собери добычу»: наденьте пиратские шляпы и притворитесь пиратами, установите два пиратских корабля с изображениями предметов для «добычи» и объясните, что каждый ребенок должен получить 2 вещи с другого пиратского корабля, чтобы вернуть их обратно. Попросите ребенка сказать то, что ему нужно получить, 3 раза, прежде чем он пойдет и получит это. Увеличивайте количество получаемых предметов.
  • «Время пикника»: назовите ребенку 2-3 вещи, которые ему нужно собрать, чтобы взять с собой на пикник. Попросите их собрать предметы и принести их на ковер для пикника (вы можете использовать изображения предметов или настоящие предметы).

 

Зачем мне обращаться к психотерапевту, если я замечаю у своего ребенка проблемы с рабочей памятью?

Проще говоря, трудности с рабочей памятью приводят к упущенным возможностям обучения.

Со временем эти частые упущенные возможности обучения могут привести к медленному прогрессу в учебе и плохой успеваемости

, а также решать повседневные задачи, такие как одевание, упаковка школьных портфелей, и развивать независимость в обычных делах, таких как подготовка ко сну.

 

 

Если не лечить, к чему могут привести проблемы с рабочей памятью?

Когда у детей возникают трудности с оперативной памятью, у них также могут возникнуть трудности с:

  • Развитие навыков грамотности, таких как чтение и письмо.
  • Математика.
  • Выполнение заданий высшего образования.
  • Развиваются с той же скоростью, что и их сверстники, что может привести к социальной изоляции и снижению уверенности в себе.
  • Достижение полного академического потенциала в школе.

 

 

Какой тип терапии рекомендуется при проблемах с рабочей памятью?

Если у вашего ребенка проблемы с оперативной памятью, рекомендуется обратиться к логопеду или психологу.

10 способов улучшить память у детей

Память играет важную роль в создании прочной основы для обучения как в школе, так и за ее пределами. Хорошая память помогает детям лучше учиться в школе, хорошо сдавать экзамены и получать более высокие оценки.Однако не все рождаются с острой памятью; этот навык расширяется и усиливается по мере того, как он используется. Чтобы овладеть искусством запоминания, чрезвычайно важно, чтобы ребенок регулярно работал над своими мышцами запоминания, поскольку практика делает человека совершенным.

Существует два эффективных типа памяти:

Кратковременная память: Обычно она помогает детям понять и вспомнить последнюю информацию, что также помогает им справиться с любой текущей задачей.

Долговременная память: Когда ребенок глубже понимает тему, зарегистрированная информация переносится в долговременную память ребенка.

Дети, у которых проблемы с памятью, часто отстают в классе. Таким детям трудно регистрировать информацию и обрабатывать осмысленное понимание темы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | 7С непрерывного обучения для детей

Тем не менее, существуют различные стратегии, которые могут помочь детям улучшить как кратковременную, так и долговременную память.

Играйте в игры для развития памяти: Есть возможность играть с детьми в игры для развития памяти как онлайн, так и офлайн.Цель этих игр на развитие памяти состоит в том, чтобы в увлекательной игровой форме тренировать ум, тем самым заставляя ребенка запоминать изучаемые темы. Есть несколько словесных игр, в которые можно играть, чтобы улучшить память.

Интенсивный фокус: Мозгу требуется около 8 секунд, чтобы получить и обработать информацию. Таким образом, поощряя детей интенсивно сосредотачиваться на своих задачах в течение 8-10 секунд, вы можете кардинально изменить их память.

Сделайте обучение мультисенсорным и многомерным: Мультисенсорный и многомерный подход к обучению с использованием звука, осязания и зрения может помочь детям лучше запоминать.Помимо этого, чтение книги вслух или использование реквизита также вовлекает ребенка и помогает ему легко понять материалы.

Разделение на части: Помогите детям разбить информацию на более мелкие части и компактные суммы. Чтение информации размером с укус в любой день легче запомнить, чем пытаться понять много материала за один раз. Организация информации с помощью различных цветов, списков, заголовков и даже мелодий еще больше облегчит детям запоминание темы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Подкаст мамы и дочки для детей: Записи под кроватью, встречи за мороженым

Создайте захватывающее обучение: Воспоминания всегда используют сигналы из внешнего окружения. Заставляя детей чему-то учиться, важно связать тему с окружающей их средой, например, с реквизитом, фоновым изображением и звуком. Этот опыт помогает им вспомнить тему позже.

Метод локусов: Это мощная техника визуализации для улучшения памяти, которая использует знакомую среду для запоминания информации. Мотивация ребенка к использованию наглядных пособий поможет ему запомнить информацию, о которой он только что услышал или прочитал. Дети также могут создать ментальную карту нескольких идей, которые приходят им в голову, и того, как они связаны друг с другом.Растущая связь между темами и словами помогает ребенку глубже понимать и активно усваивать материалы, что способствует укреплению памяти.

Используйте визуальные мнемоники: Визуальные мнемоники помогают детям освоить приемы сохранения информации, а также способности к ее извлечению. Дети могут использовать карточки для запоминания, включая слова и изображения, чтобы практиковать определения или упражнения на сопоставление.

Снятие стресса и напряжения при обучении: Один из самых важных моментов – следить за тем, чтобы ребенок был расслаблен во время изучения темы.Если дети постоянно беспокоятся или боятся, что родители их ругают, это не только создает стрессовую ситуацию, но и мешает ребенку глубже разобраться в теме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Обучение на дому: основные правила для родителей

Правильное питание: Память значительно улучшается, когда дети получают сбалансированную тарелку питательной пищи с высоким содержанием антиоксидантов и омега-3 жирных кислот. Эти продукты помогают ребенку в построении их памяти.Также старайтесь не давать ребенку сладкие и высококалорийные продукты.

Много сна и физических упражнений: И последнее, но не менее важное: каждый ребенок нуждается в 8-10 часах глубокого сна каждый день, чтобы способствовать консолидации и улучшению памяти.

Эти упражнения и баллы помогают детям улучшить память и лучше учиться. В сочетании с этими советами детям также необходимо большое количество физических упражнений, чтобы поддерживать их разум здоровым и мотивированным.

(Автор , основательница Get Set Parent with Pallavi, , одного из самых быстрорастущих англоязычных каналов YouTube для родителей в Индии. Она также вице-президент Ассоциации раннего детства и основатель Дошкольные учреждения Brainy Bear )

Рабочая память пятилетних детей может быть улучшена, если дети действуют по прозрачной подсказке целиВ эксперименте приняли участие 7 человек,

SD  = 0,3 года, 37 девочек) и 5-летнего возраста (87 детей, средний возраст = 4,7, SD  = 0,3 года, 41 девочка). Все дети были носителями французского языка, и ни один из них не был дальтоником. Дети обучались в 6 разных школах Марселя (Франция) и его окрестностей. Информированное согласие было получено от родителя или законного опекуна для каждого ребенка. Дети также дали устное согласие на участие. Хотя индивидуальная демографическая информация не собиралась, большинство детей были европеоидами и имели социально-экономический статус от среднего до высокого, что отражает демографию данного географического района.Данные собирались с января по июнь 2016 года. Исследование было одобрено комитетом по этике Университета Экс-Марселя и проводилось в соответствии с действующими правилами.

Материал и процедура

Эксперимент был организован в два 15-минутных сеанса. Для предотвращения утомления у детей 4 лет между двумя занятиями была введена 15-минутная пауза. Среди двух сессий одна была посвящена контрольным условиям, а другая — одному из четырех экспериментальных условий.Порядок условий (контрольные и экспериментальные) был уравновешен для участников. Три разных экспериментатора (2 женщины и 1 мужчина) собирали данные, двое из них не знали цели эксперимента. Эксперимент был построен на E-Prime 2.0.10 (программные средства психологии) и выполнялся на ноутбуках в тихой комнате детской школы.

Во всех условиях дети выполняли задание Брауна-Петерсона, в котором они должны были запомнить названия животных и предметов, предъявляемых зрительно и на слух (рис.2) при отслеживании движущейся фигуры на экране в течение интервала удержания. В каждом условии предъявлялось двенадцать серий от одного до трех цветных рисунков запоминаемых предметов, по четыре серии каждой длины.

Рисунок 2

Контрольное состояние и четыре экспериментальных условия, в которых за представлением элементов памяти следовала анимация либо абстрактной формы, либо абстрактного сигнала, либо прозрачного сигнала. В зависимости от условий кий отслеживается визуально или одним пальцем.Элементы в анимации не отрисованы в масштабе.

Рисунки были взяты у Rossion и Pourtois 26 , которые создали цветную версию материала Snodgrass and Vanderwart 27 . Рисунки предоставлены Майклом Дж. Тарром, Центр нейронных основ познания и факультет психологии Университета Карнеги-Меллона, http://www. tarrlab.org/. Каждое изображение было выбрано так, чтобы его номинал превышал 80% от правильного номинала в возрасте 4 лет 28 . Название каждого объекта памяти записывалось мужским голосом и предъявлялось одновременно с его рисунком.Для уменьшения упреждающего вмешательства были созданы два списка элементов, каждый из которых был назначен на один сеанс. Порядок представления списков был уравновешен, а порядок представления элементов в списке был случайным.

При любых условиях черный крест, появляющийся в центре экрана на 500  мс, сигнализировал о начале каждого испытания. Затем последовало последовательное предъявление элементов памяти. Рисунки отображались в невидимом квадрате размером 10 см в центре экрана в течение 1500 мс.После задержки в 200 мс запустилась анимация, которая показывалась в течение всего интервала удержания (рис. 2). Эта анимация была разной в зависимости от состояния.

В контрольных условиях большая серая абстрактная фигура размером 3 см × 2,3 см двигалась с постоянной скоростью по нелинейному пути, который включал 2 поворота, начиная с левого верхнего угла экрана. Задержка длилась 6000 мс, пока фигура не достигла правого нижнего угла экрана, где появился вопросительный знак, побуждающий к свободному воспроизведению элементов памяти (т.д., без каких-либо требований напомнить в порядке изложения). Во время анимации дети должны были визуально следить за абстрактной формой (рис. 2). Абстрактная форма и вопросительный знак оставались на экране до конца воспроизведения.

В то время как все дети выполняли контрольное условие, они были случайным образом распределены в одно из четырех экспериментальных условий, созданных путем скрещивания двух типов сигналов цели (абстрактные и прозрачные) и двух условий отслеживания (визуально и с помощью пальца). . Процедура в условиях эксперимента была аналогична контрольным условиям, за исключением того, что анимация абстрактной формы была заменена анимацией 3 см × 2.Большой черный прямоугольник размером 3 см, движущийся из левого нижнего угла экрана в противоположный угол с постоянной скоростью для условия абстрактной подсказки и с помощью анимации большой школьной сумки размером 3 см ×   2,3 см для условия прозрачной подсказки (рис. 2). ). Для этого последнего условия рисунок последнего элемента памяти в серии был заменен изображением обратной стороны игральной карты. Большая карта размером 3,9 см × 5,5 см сначала отображалась вертикально в центре экрана. Он двинулся в сумку, кружась вверх и поворачиваясь на 180 градусов влево.В то же время его размер постепенно уменьшался, чтобы исчезнуть при попадании в сумку. Эта анимация длилась 2000 мс. Затем мешок был закрыт и начал двигаться. Когда он достиг стола в противоположном углу, он открылся с появлением вопросительного знака размером 1,3 см × 2,5 см прямо над сумкой (рис. 2). Анимация сумки длилась 4000 мс. Чтобы было ясно, что карта представляет элементы памяти, экспериментатор использовал на этапе обучения настоящие игральные карты с такой же рубашкой и теми же начальными размерами, что и в анимации, и некоторыми рисунками, похожими на элементы памяти, на другой стороне.

Во всех условиях экспериментатор говорил ребенку, что он будет видеть картинки на экране и что игра должна удерживать их в голове, чтобы позже вызвать их экспериментатору. В условиях прозрачной подсказки экспериментатор дополнительно указала на этапе инструкций, что эти изображения были на карточках, подобных тем, что лежали перед ней. Кроме того, были даны разные инструкции о том, как отслеживать реплику, поскольку дети должны были отслеживать реплику либо визуально, либо пальцем.На этапе инструкций в условиях прозрачного сигнала с визуальным сопровождением экспериментатор описывал анимацию во время ее выполнения, т. е. картинка попадала в пакет, затем пакет перемещался на стол, где он, наконец, открывался. Затем экспериментатор попросил ребенка сказать ему, какие картинки были в сумке. Если у ребенка возникают трудности с ответом, экспериментатор помогает, спрашивая, что ребенок видел раньше. В условиях прозрачного сигнала с отслеживанием пальцев экспериментатор также описал анимацию и сказал ребенку, что она должна коснуться пакета и следовать за ним пальцем.Здесь экспериментатор запускал анимацию, когда ребенок касался сумки. В условиях абстрактной подсказки с визуальным отслеживанием экспериментатор только велел ребенку смотреть на движение черного прямоугольника (термин «квадрат» использовался для облегчения понимания детьми) и больше не комментировал анимацию. Когда анимация заканчивалась, экспериментатор просил ребенка рассказать ему картинки, которые она видела раньше. В условиях абстрактной подсказки с отслеживанием пальцев экспериментатор указывал ребенку коснуться прямоугольника и провести пальцем по нему.Так же, как и в условиях прозрачной подсказки с отслеживанием пальцев, анимация запускалась экспериментатором, когда ребенок касался подсказки.

Мы предположили, что время прикосновения к реплике после ее показа на экране будет различаться в разных возрастных группах, оно больше у 4-летних детей, и особенно в условиях прозрачной реплики, для которой на экране было несколько элементов, которые нужно было отобразить. исследовал. Затем мы протестировали первых детей в прозрачном кии с отслеживанием пальцев, чтобы оценить их время, когда они касаются кия.Как и ожидалось, 4-летним детям потребовалось больше времени (в среднем 1800 мс), чем 5-летним (1100  мс). Следовательно, чтобы соответствовать интервалу удержания в 4 экспериментальных условиях, эти средние длительности были добавлены к 6000 мс анимации, в результате чего общая задержка удержания составила 7800 мс у 4-летних и 7100 мс у 5-летних. Такой дизайн с разными интервалами ретенции между возрастными группами не позволил бы оценить возрастные различия в объеме рабочей памяти. Однако это не является целью данного исследования, поскольку уже собрано достаточно доказательств того, что дети старшего возраста превосходят младших в задачах на рабочую память.Цель исследования основывалась на сравнении условий-сигналов в соответствии с требованием действовать по сигналу, поэтому требовалось одинаковые интервалы удержания между условиями, но в пределах возрастной группы.

Каждому экспериментальному сеансу предшествовал этап обучения. У детей было две попытки с одним элементом памяти и одна попытка с двумя элементами. Кроме того, дети, участвующие в условиях слежения за пальцами, прошли дополнительное обучение в ходе пяти проб, в которых они отслеживали пальцем один объект (разный в каждой пробе), движущийся в разных направлениях.

Детские воспоминания начинаются рано, но дети помнят по-другому

Когда начинаются прочные детские воспоминания? Одна из величайших радостей материнства — познакомить ребенка с миром и дать ему основу из хороших детских воспоминаний, на которых он сможет начать строить свою жизнь. Основной способ, с помощью которого родители пытаются создать воспоминания о детстве, — это приключения. Путешествовать достаточно легко, когда они младенцы (ребенок — это, по сути, ручная кладь, которая иногда плачет), но к тому времени, когда они становятся малышами, все становится сложнее.Поскольку путешествие с дошкольником требует стратегического планирования на уровне НАСА, многие родители просто остаются на месте, смирившись с тем фактом, что у очень маленьких детей бывает детская амнезия, и они все равно ничего не вспомнят. Но создание здорового запаса ностальгии по будущему вместе с детьми — это всегда хорошее вложение.

Возможно, вы слышали, что у детей не формируются воспоминания примерно до 3 лет, но это некоторое упрощение. По словам пары ведущих экспертов по детской памяти, ваш 2-летний ребенок может не помнить свое первое вращение на чашке чая, как вы (как вы могли забыть это лицо?).Но они сохранят иную, более таинственную память — ту, что останется на всю жизнь.

Дети помнят вещи иначе, чем взрослые

Взрослые могут думать о воспоминаниях в категорических терминах, например: «Помнишь тот замечательный ресторан, в который мы ходили во время нашего медового месяца?» или «Я забыл нашу годовщину?» Но, по словам Норы Ньюкомб, доктора философии, профессора психологии Университета Темпл и содиректора Лаборатории младенцев и детей, память — это больше, чем мысленная картина. «Одним из больших вкладов психологии и неврологии за последние несколько десятилетий является разделение воспоминаний на разные категории.

Две категории, объясняет Ньюкомб, — это явная память и неявная память. Оба являются подразделениями долговременной памяти и начинают развиваться очень рано. Вот чем они отличаются:

  • Эксплицитная память:  Требует сознательного припоминания и обычно ассоциируется со временем и местом — автобиографическая версия памяти, к которой вы привыкли.
  • Неявная память:  Не о конкретных событиях, а скорее о бессознательном, эмоциональном воспоминании.

Воспоминания ваших детей о блинах, которые вы пекли для них по субботам? Явный. Теплые, нечеткие чувства всякий раз, когда они проходят IHOP? Скрытый. Ваша способность вспомнить, что вы ели на завтрак сегодня утром? Под вопросом.

Что такое детская амнезия?

Дети начинают формировать явные детские воспоминания примерно в 2 года, но большинство из них остаются неявными воспоминаниями до 7 лет. Это то, что исследователи, такие как Кэрол Петерсон, доктор философии из Канадского мемориального университета Ньюфаундленда, называют «детской амнезией».

Она говорит, что возраст 3 года, или около дошкольного возраста, является поворотным моментом, когда явные воспоминания начинают становиться более частыми, подробными и похожими на взрослые. К 6 или 7 годам память вашего ребенка похожа на вашу. (Может быть, ваш 8-летний ребенок поможет вам вспомнить, что вы ели на завтрак сегодня утром?)

Формировать коллективные семейные воспоминания

Ваш ребенок, к счастью, не помнит своего рождения. Но если вы продолжите вспоминать эту историю о том, как вы мчались с их мамой в больницу в самую сильную метель века, у них будет память об этом событии, как если бы они бежали вместе с вами.«Это тоже становится частью их памяти», — говорит Ньюкомб. «В каком-то смысле это ложное воспоминание, потому что они этого не испытывали. Но это настоящее воспоминание, потому что это действительно произошло».

В ходе экспериментов исследователи обнаружили, что в память людей можно внести ложные детали. «То, что наши воспоминания пластичны, и хорошо, и плохо, — говорит Ньюкомб. «Мы можем включать новые вещи, но мы должны помнить, что наши воспоминания подвержены ошибкам». Итак, записки ответственно.

Укрепление хороших детских воспоминаний

Почти ни у кого не хватает оперативной памяти, чтобы вспомнить все, что происходит в его жизни.Но, по словам Петерсона, воспоминания, наполненные эмоциями и вписывающиеся в более широкий контекст, с большей вероятностью формируются раньше и длятся дольше. Вы можете помочь этому процессу, поговорив со своими детьми об их жизненном опыте. «Воспоминания детей более связны, когда есть контекст того, кто, что, где, когда, почему и как», — говорит Петерсон. Оказывается, ваши родители что-то напутали с этими каникулярными слайд-шоу.

Практикуйте ностальгию с детьми

Эксперты по детской памяти начинают думать, что родители, которые много говорят о прошлом, играют большую роль в количестве воспоминаний, формируемых детьми, и в том, насколько рано они их формируют.Это может быть особенно верно для отцов и сыновей.

Петерсон провел исследование влияния родителей на ранние воспоминания, в ходе которого изучалось влияние комбинаций родителей и детей в зависимости от пола. В ходе эксперимента молодых людей (в возрасте от 18 до 28 лет) попросили вспомнить как можно больше воспоминаний, связанных с родителями, из дошкольных лет (до 6 лет). «Мы обнаружили, что когда у вас были теплые родители, которые проводили много времени за разговорами о прошлом, эти мужчины больше помнили о молодости, но также имели воспоминания из более далекого прошлого», — говорит Петерсон. «И это особенно касается отцов, разговаривающих с сыновьями».

Неважно, помнят ли дети

В следующий раз, когда вы посмотрите на своего дошкольника и подумаете: «Они никогда этого не запомнят», вы правы — скорее всего, не запомнят. Но утешайтесь тем фактом, что только потому, что у них не будет полной памяти об этих годах становления, они будут помнить важные вещи, которые делают их лучше: родители заботятся о вас, и мир прекрасен.

Так что не судите об опыте по тому, будет ли ваш дошкольник дорожить им вечно.«Если ребенку весело, даже если он ничего не помнит об этом опыте, в этом нет ничего плохого с точки зрения формирования мировоззрения, согласно которому жизнь может быть приятной», — говорит Ньюкомб. «Это создает глобальное ожидание, что мир — хорошее место, и люди хорошо ко мне относятся. Это то, что люди строят в ранние годы».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *