Как высчитать день овуляции: Калькулятор дня овуляции.

Содержание

Как посчитать день овуляции? На какой день начинается овуляция.

Эта статья расскажет вам о тот, как подсчитать день овуляции. Овуляция может происходить лишь в течение одного дня за весь женский цикл. Высвобождение яйцеклетки происходит лишь на 12-24 часа и лишь в течение этого времени она может быть оплодотворена.

Не смотря на то, что день овуляции всего один на каждом цикле, зачатие ребенка возможно и в другие дни. Это обусловлено тем, что сперматозоиды живут 3-5 дней, и они могут сохраниться до дня овуляции.

День, когда происходит овуляция, рассчитывается индивидуально для каждой женщины и он может меняться от цикла к циклу.
Вот некоторые факты и мифы о том, на какой день цикла начинается овуляция.

Всегда ли считать день овуляции как 14-ый после последних месячных?

Нет. Это распространенный миф, о котором часто можно услышать даже от медицинских работников. Время овуляции индивидуально, говорить о 14-ом дне как о дне овуляции можно лишь для среднестатистической женщины со средним регулярным циклом, это «средняя температура по больнице».

День овуляции имеет место между 11-ым и 21-ым днем после последней менструации или за 12-16 дней до начала следующих прогнозируемых месячных.

Может ли день овуляции быть сразу после окончания месячных?

Может. Это зависит от длины вашего цикла менструации. Если ваш цикл длится 21 день и менструация длится 7 дней, то да, в этом случае овуляция должна быть сразу после окончания месячных. Т.к. овуляция должна быть за 12-16 дней до начала следующего цикла, что составит 6-10 день от его начала.

Может ли день овуляции быть во время менструации?

Если ваш цикл регулярный, то овуляция во время месячных крайне маловероятна. У некоторых женщин циклы очень нерегулярны, когда овуляция может быть как раз в 3 месяца, так и 2-3 раза в месяц. В этом случае, овуляция может быть во время месячных, точнее, во время «предполагаемых» месячных. Но даже в этом случаем овуляция во время месячных маловероятна. Между тем, забеременеть, занимаясь любовью во время месячных возможно, в следствие времени жизни спермы (3-5 дней).

Рекомендуем вам попробовать программу Advanced Woman Calendar, чтобы посчитать день овуляции.

Оставить комментарий

Высчитать дни овуляции. Расчет овуляции. Как мерить базальную температуру для определения овуляции

Расчет овуляции онлайн — это простой, понятный и доступный метод в помощь парам, мечтающим о малыше.

Сервис калькулятор овуляции показывает наиболее подходящие дни для наступления беременности. Но есть маленький нюанс. Этот метод сработает для женщин, у которых нормальный менструальный цикл, и которые каждый месяц записывают данные о его начале и продолжительности. Именно эти данные (начало месячных, продолжительность цикла и длительность менструации) необходимо ввести в калькулятор для расчета наиболее подходящего времени для зачатия.

Чтобы получить максимально точные результаты, нельзя забывать об особенностях организма, а также различных факторах, влияющих на созревание фолликула.

Когда наступает беременность

Не каждый половой контакт без использования контрацептивов должен привести к беременности.

Именно нужная фаза менструального цикла обуславливает зачатие.

Физиологические процессы в женском организме зависят от фазы цикла. За работу репродуктивных органов отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Релизинг-гормоны, продуцируемые ядрами гипоталамуса, отвечают за работу гипофиза. Гонадотропные гормоны, секретируемые под действием релизинг-факторов, контролируют циклические изменения в органах репродукции, в том числе и овуляцию.

Овуляция наступает примерно в средине цикла, яйцеклетка после разрыва зрелого фолликула яичника перемещается в маточную трубу. В течение суток яйцеклетка способна оплодотвориться. Чтобы не пропустить этот момент, можно использовать календарь овуляции.

Различают три фазы цикла:

Фолликулярная фаза. Начинается в первый день менструации и длится в среднем 14 дней. Характеризуется увеличением в крови фолликулостимулирующего гормона ФГС. Именно он регулирует созревание фолликулов. Впоследствии остается один доминантный фолликул, который готовится к переходу в следующую фазу.
Овуляторная фаза. В этот период происходит разрыв фолликула и выходит яйцеклетка. То есть, наступает овуляция. Рассчитать эту фазу можно используя календарь овуляции.
Лютеиновая фаза. Длительность – от 13 до 14 дней. Характеризуется появлением желтого тела, которое секретирует эстрогены. В этот период матка готова к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если зачатия не произошло, желтое тело перестает выполнять свои функции, в результате чего эндометрий отслаивается, начинаются месячные. С этого дня считают начало нового цикла.

Достоверность и преимущества расчета овуляции

В чем преимущества календаря:

легко использовать;
безопасный и достаточно точный метод при регулярном менструальном цикле;
быстрый результат.

Важно: Наступит беременность или нет – напрямую зависит от подвижности и жизнеспособности сперматозоидов. Если половые акты происходят слишком часто, уменьшается относительное количество сперматозоидов в сперме.

Поэтому паре, которая всеми силами «стремится» к зачатию, стоит подождать благоприятного времени для зачатия, и тем самым увеличить свои шансы.

Календарь овуляции так же помогает предотвратить нежелательную беременность.

Этот метод не стоит применять женщинам, у которых проблемы с гормональным фоном и регулярностью цикла. В этом случае, результаты будут не достоверными.

Другие методы планирования беременности

Женщина может забеременеть даже после одного полового контакта, но большинству пар важно планировать и готовиться к беременности заблаговременно. Помимо онлайн калькулятора есть и другие методы, позволяющие определить овуляторный период у женщины:

Измерение температуры тела

Сразу после сна и до начала физической активности измеряется температура. Ее показатели позволяют оценить гормональный гомеостаз. Наступление овуляторного периода характеризуется повышением температуры на 0,25-0,5 градусов. Этот метод требует постоянного контроля, внимания, и регулярного ведения записей показателей температуры.

Функциональные тесты

К ним относятся:

Симптом «зрачка». Чтобы определить фазу менструального цикла на данном этапе, оценивают степень расширения наружного зева цервикального канала. Максимальное расширение свидетельствует о благоприятном времени для зачатия, и обозначает, что концентрация эстрогенов находится на пике.

Оценка вязкости шеечной слизи. Характер слизи меняется под влиянием эстрогенов. В овуляторный период максимальная концентрация эстрогенов приводит к наибольшей вязкости слизи, что видно при растяжении (около 12 мм).
Тест на овуляцию. Зависит от фазы цикла и показывает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Максимальное значение ЛГ достигается перед овуляцией.
Кариопикнотический индекс (КПИ). Делается микроскопия мазка, и выявляется соотношение пикнотических (ороговевающих) клеток к промежуточным. Овуляторный период колебания КПИ – 60-80%.

Симптом папоротника. Исследуют шеечную слизь на предметном стеклышке под микроскопом. При соприкосновении с воздухом, становится виден рисунок, в виде ветки папоротника. Наиболее проявленный и четкий рисунок отмечают именно в овуляторный период, когда количество эстрогенов максимальное. Если характерного рисунка нет – в организме отмечают эстрогенную недостаточность.
Ультразвуковое исследование (УЗИ). Позволяет оценить работу яичников и размер эндометрия.

Определить наступила овуляция или нет, можно еще и по таким признакам:

тупая боль внизу живота, локализирующаяся иногда с одной стороны;

более жидкая слизь из цервикального канала, для лучшего проникновения сперматозоидов в полость матки;
повышенное половое влечение – так называемый инстинкт размножения;
мягкая шейка матки, болезненные молочные железы;
переменчивый вкус, улучшение обоняния;
прилив энергии и сил;
незначительная прибавка в весе из-за затрудненного выведения жидкости.

Наиболее простым, удобным и бесплатным методом определения является специально разработанный калькулятор. Женщине не придется регулярно посещать врача или искать тест на овуляцию, нужно просто ввести данные онлайн.

Если говорить о наибольшей достоверности результатов – все же лучше пройти УЗИ. В ходе исследования доктор увидит наличие созревшего фолликула и определит начало овуляторного периода. УЗИ – наилучший метод исследования при планировании естественной беременности, ЭКО, и при контроле уже наступившей. Его рекомендуется проводить несколько раз через определенный промежуток времени. Если у женщины нет никаких патологий, то тест на овуляцию так же сможет определить готовность организма к зачатию.

Как узнать, наступило ли зачатие

Сразу после оплодотворения яйцеклетки в женском организме начинается гормональная перестройка. Наступление беременности можно подозревать, если есть следующие признаки:

боли внизу живота, иногда в боку;
увеличение груди и ореола соска;
болезненные ощущения при прикосновении к груди;
небольшие кровяные выделения;
метеоризм, токсикоз;
небольшое повышение базальной температуры.

Со временем все эти симптомы становятся менее выраженными или исчезают.

Вышеперечисленные признаки нельзя называть абсолютно достоверными. Часто эти же симптомы сопровождают проблемы с органами брюшной полости и малого таза. Так же, они могут возникать на фоне стрессов и переживаний, связанных с отсутствием долгожданной беременности.

Поэтому, чтобы узнать, действительно наступила беременность, или нет, женщине лучше дождаться предполагаемой даты менструации, и, если есть задержка – провести обычный тест на беременность в домашних условиях. Такой тест практически безошибочен.

Если результат показывает беременность, через две недели можно делать УЗИ. В этот период врач сможет обнаружить наличие и количество эмбрионов, определить положение плодного яйца в матке, и жизнеспособность.

Онлайн-календарь и контрацепция

Этот сервис будет полезен парам не только при планировании ребенка, но и для предотвращения нежелательной беременности. Если беременность не входит в планы, то стоит предохраняться в течение трех дней до овуляторного периода, и столько же дней после. Этот метод не является надежным на все 100%, так как могут быть и гормональные отклоненияарушения цикла. Более надежно совмещать данный метод с другими средствами защиты (презервативы, гормональные противозачаточные средства, внутриматочная спираль).

Если вы хорошо себя чувствуете, планируете беременность, а она все никак не наступает, не стоит отчаиваться. Специалисты клиники «АльтраВита» уже много лет успешно занимаются вопросами проблем с наступлением беременности.

Здесь есть все необходимое оборудование для комплексного обследования, и вы можете обратиться для обследования и выявления причины отсутствия или срыва беременности. Для каждой конкретной пары разрабатывается схема диагностики, и в зависимости от результата выдаются рекомендации.

Наши врачи — репродуктологи имеют большой практический опыт в лечении бесплодия, связанного с разными причинами. Телефоны для записи на консультацию к специалисту вы найдете на сайте клиники.

Любые симптомы могут иметь решающее значение, поэтому в диагностике важна каждая мелочь. Во время диагностики врач сможет определить фертильность (способность организма воспроизводить здоровое потомство), и затем, назначить подходящую терапию, целью которой будет наладить нормальный цикл и репродуктивную функцию. Чем раньше выявить проблему, тем скорее она разрешится щадящими консервативными методами. А при необходимости вы можете воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями.

Овуляция – это выход созревшей яйцеклетки из яичника. В этот момент максимально велика вероятность зачатия ребенка. Как рассчитать дату предполагаемой овуляции?

Зачем нужно знать день овуляции?

Знать о возможном времени выхода яйцеклетки необходимо в двух ситуациях. Определение дня предполагаемой овуляции крайне важно для женщины, планирующей ребенка. Зная, когда яйцеклетка созреет и будет полностью готова для оплодотворения, женщина сможет максимально точно подгадать момент зачатия. Если малыш не приходит слишком долго, вычисление даты овуляции помогает ускорить наступление долгожданной беременности.

Если женщина не хочет становиться матерью в ближайшее время, она может избежать этого, вычислив день предполагаемой овуляции. Метод не слишком точен, однако может выручить в том случае, если женщина не желает использовать контрацептивы. Зная дату выхода яйцеклетки, можно исключить сексуальные контакты в этот период и тем самым уменьшить риск незапланированного зачатия ребенка.

Схема расчета дня овуляции

Схема расчета подходит только женщинам с регулярным циклом. Допускаются отклонения в 1-2 дня в разные месяцы. При более значительных отклонениях следует воспользоваться другими способами вычисления овуляции.

Женский цикл состоит из двух разных фаз. Первая фаза (фолликулиновая) находится под влиянием гормона эстрогена. В это время идет созревание яйцеклетки и выход ее в брюшную полость. Минимальная продолжительность этой фазы – 7 дней. Максимум не ограничен. У кормящих женщин возможна очень длинная фолликулиновая фаза цикла (более 22 дней).

Вторая фаза цикла (лютеиновая) находится под влиянием прогестерона. Продолжительность этой фазы стабильна и составляет 13-14 дней у всех женщин. Если в текущем цикле беременность не наступает, лютеиновая фаза сменяется менструацией.

Между первой и второй фазой происходит овуляция. Овуляция длится у женщины 24 часа. Через сутки неоплодотворенная яйцеклетка гибнет, и зачатие в этом цикле становится невозможным. Но это не означает, что женщина может стать матерью только в день овуляции. Сперматозоиды живут в половых путях от 3 до 7 дней, и все это время имеют шансы встретиться с яйцеклеткой. Таким образом, временем, благоприятным для зачатия, считается день овуляции и 3-7 дней до ее наступления.

Для того чтобы узнать день овуляции, нужно подсчитать продолжительность цикла (от первого дня одной менструации до первого дня другой). К дате самой последней менструации прибавляется общая длительность цикла, а затем от полученной цифры отнимается 14 дней. Получившаяся дата и будет днем предполагаемой овуляции.

Рассмотрим на примере :

Дата последней менструации: 1. 01 (первый день менструального кровотечения).
Длительность цикла – 28 дней.
Прибавляем к дате 1.01 ровно 28 дней, и получаем дату 28.01.
Из даты 28.01 вычитаем 14 дней и получаем 14.01.
14 января – дата предполагаемой овуляции.
Дни, благоприятные для зачатия: с 11 по 15 января (3-4 дня до овуляции + один день после на погрешность в расчетах).
Дни условно безопасного секса: с 7 по 10 января (зависит от продолжительности жизни сперматозоидов).
Дни, в которые зачатие невозможно: с 16 по 28 января (вся вторая половина цикла через сутки после овуляции).
Дата начала нового менструального цикла (при условии, что зачатие не произошло): 27-28 января.

Важный момент: календарь овуляции ориентирован на средние параметры регулярного менструального цикла. В организме женщины в любой момент может произойти сбой, и тогда все расчеты окажутся неверны. В качестве постоянного средства контрацепции календарный метод использовать не рекомендуется.

Калькулятор расчёта овуляции

Длительность цикла:

Дата последней менструации:

Овуляция – это процесс, характеризующийся готовностью яйцеклетки к зачатию. Значимость этого явления объясняется тем, что только в это время женщина способна забеременеть. Поэтому определение сроков овуляции приобретает серьезное значение. Давайте рассмотрим, что представляет собой этот процесс, когда он наступает и как рассчитать время благоприятное для наступления беременности.

На какой день после месячных наступает овуляция

Итак, чтобы добиться желанной беременности необходимо знать, на какой день происходит овуляция. Согласно мнению представителей официальной медицины, созревание яйцеклетки приходится приблизительно на середину регулярного менструального цикла. Однако в связи с особенностями функционирования организма в каждом случае, возможно смещение этого процесса во времени. Со слов специалистов, при цикле в 29 дней выход яйцеклетки наступает на 14-15 день, но может и произойти на 2-3 раньше или позже. Поэтому врачи рекомендуют расширить этот период с 13 по 17 дни.

Кроме того, необходимо обращать внимание на длительность самого цикла. Если он короткий – 21-24 дня, то следует предполагать, что овуляция наступит раньше, примерно на 10-12 день с момента начала месячных. При продолжительном цикле — 32-35 дней, клетка созреет на 11-13 день после начала менструации. Вместе с тем, следует знать, что при стечении определенных обстоятельств (принятие лекарств, ОРВИ, интенсивный дневной и ночной ритм жизни) овуляция может наступить даже в период месячных. Поэтому единственным надежным способом, определяющим время для зачатия, является УЗИ.

Сколько дней длится овуляция

Процесс овуляции происходит под влиянием изменения количества половых гормонов в организме женщины. Ее результатом становится выход яйцеклетки. Весь процесс, по подсчетам специалистов, занимает от 16 до 32 часов. Свою способность к возможному оплодотворению яйцеклетка сохраняет недолго, около суток. Вместе с тем, медики считают, что при определенных благоприятных условиях этот процесс может длиться 48 часов. Медицине известны случаи, когда яйцеклетка сохраняла свои функции, обеспечивающие оплодотворение, в течение трех суток.

Как высчитать календарным способом дни для зачатия ребенка

Как посчитать день овуляции чтобы забеременеть? Самым и доступным и несложным способом является календарный метод. Вместе с тем, он требует терпения и организованности, потому что отслеживать менструальный цикл придется не менее 6 месяцев. От точности расчетов в итоге и зависит правильное определение момента высвобождения яйцеклетки. Для этого необходимо отмечать дни наступления месячных и их продолжительность.

Данный способ расчета основан на том, что овуляция наступает за 14 суток до окончания цикла. Отмечая дни прихода месячных на протяжении 5-6 месяцев, при помощи обычных подсчетов получится определить предположительный период выхода яйцеклетки. Для этого отсчитывают по 14 дней в каждом самом длинном и коротком циклах и получают благоприятный интервал для зачатия. В качестве примера предлагаем вашему вниманию следующий вариант применения календарного метода.

Продолжительность:

1 мес. 26 дней,
2 мес. 28 дней,
3 мес. 26 дней,
4 мес. 29 дней,
5 мес. 27 дней,
6 месяц 30 дней.

30-14=16 – выход яйцеклетки в самом продолжительном цикле происходил на 16 день.
26-14=12 – в самом коротком на 12.

В связи с этим, наступление овуляции возможно в период с 12 по 16 день цикла. Однако стоит отметить, что специалисты отмечают лишь 30% надежность этого способа. По этой причине использовать календарный метод при защите от нежелательной беременности не рекомендуется.

Ответы на часто задаваемые вопросы:

Со слов специалистов, на готовность организма к зачатию оказывают влияние ряд факторов, среди которых гормональные изменения, перенесенные инфекционные заболевания, стрессы, поездки и пр. По этой причине не всегда получается высчитать точный день овуляции. Поэтому у женщин возникает ряд вопросов относительно других способов определения благоприятного периода для зачатия. Среди них самыми популярными являются:

Как определить день овуляции наиболее точно

Для получения более точных данных о наступлении овуляции специалисты предлагают использовать метод измерения базальной температуры. Его достоинство в том, что он может использоваться и при нерегулярном цикле. Для него потребуется обычный ртутный градусник. С его помощью женщине необходимо каждое утро, не вставая с постели, измерять температуру в заднем проходе, а затем записывать данные, составляя своеобразный график.

На показатели температуры, по мнению специалистов, оказывает влияние преобладание одного из видов гормонов. Для первой фазы характерна главенствующая роль эстрогена, для второй — прогестерона. От этого будет меняться и температура. Для первой фазы цикла свойственны показатели, варьирующие от 36,5 до 37 °С. При смене фазы и выходе яйцеклетки показатель резко меняется и повышается до 37,5°С. По мнению врачей, этот день и следует считать периодом овуляции.

Как сделать расчет при нерегулярном цикле

Жизнь современных женщин полна стрессов. Поэтому лишь 30% дам могут похвастаться регулярными месячными, тогда как у остальных 70% проявляются регулярные сбои. Существует масса медикаментозных методов восстановления нормальной периодичности цикла. А если избавиться от этой особенности не получается, тогда как рассчитать период овуляции? Современная медицина предлагает несколько методов, среди которых:

УЗИ. Этот способ определения наступления овуляции является самым точным. С его помощью врач со 100% вероятностью устанавливает момент выхода яйцеклетки. Применяют этот способ при отсутствии беременности более трех лет и для контроля искусственной стимуляции овуляции.
Применение специальных тестов. Этот метод помогает определить наличие гормонов, которые характерны при овуляции. В связи с простотой применения может использоваться самостоятельно в домашних условиях. Для получения достоверных данных, мочить тест-полоску рекомендуют в утреннюю мочу. Использование этого метода рекомендуется при регулярном менструальном цикле за 17 дней до начала очередных месячных. Отметим, что применение тестов считается одним из самых затратных способов.

При нерегулярном цикле определить наступление овуляции помогут собственные ощущения. Многие женщины, страдающие от менструального синдрома, в период выхода яйцеклетки чувствуют тянущую боль внизу живота. Кроме того, болеть это время может и грудь. Однако, помимо этих признаков, существует ряд симптомов, характерных для большинства дам фертильного возраста:

Увеличение выработки цервикальной слизи, служащей своеобразным индикатором овуляции. После прекращения кровянистых выделений после менструаций слизь практически не выделяется, тогда, как при приближении выхода яйцеклетки слизь становится более обильной.
Наличие незначительного количества выделений красного цвета. Появление крови связано с разрывом фолликула.
Повышение сексуального влечения. Считается, что в период овуляции женщины испытывают сильное половое влечение. По мнению специалистов, природа сама подталкивает женщин к зачатию эмбриона, повышая сексуальный аппетит в период выхода яйцеклетки, как бы ненавязчиво намекая на готовность организма к беременности.

Сколько дней до и после овуляции можно забеременеть

Согласно утверждениям медиков, забеременеть как до, так и после овуляции невозможно. Вместе с тем, у некоторых пар получается зачать малыша при занятии сексом за 3-4, а иногда 5 дней до выхода яйцеклетки. Объясняется это особой живучестью сперматозоидов, которые оказавшись внутри тела женщины, могут на протяжении 3-5 суток сохранять свою способность к оплодотворению. Поэтому 5 дней до выхода яйцеклетки считаются самыми опасными или благоприятными (все зависит от ситуации) для зачатия.

Заниматься незащищенным сексом в это время при отсутствии желания стать матерью не рекомендуется. Однако, если беременность планируется, то секс до наступления овуляции советуют тем парам, которые хотят девочку. Считается, что ребенок женского пола получается при слиянии яйцеклетки и малоактивных сперматозоидов. Для зачатия мальчика нужны «свежие», шустрые «головастики». Забеременеть после овуляции не получится. Однако, если сам процесс выхода яйцеклетки длится до 2 суток, то вероятность зачатия на второй день очень высокая.

Кроме того, шансы забеременеть значительно увеличиваются, если овуляция поздняя. В зависимости от особенностей образа жизни, профессиональной деятельности, половой активности может произойти смещение выхода яйцеклетки на 3-4 дня в любую сторону. При ранней овуляции женщина, настроившаяся на середину цикла, забеременеть не сможет, так как упустит время, а вот при поздней вероятность зачатия значительно повышается.

Через сколько дней начинаются месячные

Менструации при нормальном развитии процесса, при отсутствии беременности, наступают через 12-14 дней после овуляции. Вместе с тем, иногда возникает задержка, которая может продолжаться от двух месяцев до полугода. В этот период может даже тошнить, что наводит на мысли о беременности. Однако, если тест фиксирует отрицательный результат, то такое состояние говорит о наличии заболевания. При задержке месячных и отсутствии беременности женщинам детородного возраста необходимо обратиться к врачу-гинекологу для определения причин сбоя.

Расчет дня овуляции в домашних условиях: калькулятор онлайн

Как рассчитать день овуляции дома? Определить точную дату выхода яйцеклетки поможет наш калькулятор. Для этого необходимо ввести в специально предназначенное окно день начала месячных и их окончания. Кроме того, следует указать длительность кровотечения. Для получения достоверных данных рекомендуется использовать записи женского календаря за последние 5-6 месяцев.

Все больше молодых семей ответственно и осознанно подходят к вопросам планирования беременности и деторождения. Чтобы узнать, в какие дни очередного цикла возможность зачатия особенно велика, всегда полезно рассчитать календарь овуляции, то есть точную дату, когда созревшая для оплодотворения яйцеклетка выйдет из фолликула. Две-три сутки до этой даты и 24 часа после наступления овуляции — это самые «плодородные» моменты, когда возможность встречи сперматозоида и яйцеклетки максимальна. Продолжительность жизни яйцеклетки составляет приблизительно 12-36 часов, но

сперматозоиды более живучи. К моменту овуляции самый выносливый из них может уже поджидать яйцеклетку в нужном месте, если половой акт состоялся даже несколькими днями ранее. Вот почему благоприятный для беременности период длится несколько суток.

Иногда семейные пары стремятся рассчитать календарь овуляции с противоположной целью: чтобы не предохраняться от нежеланной беременности в другие дни. Пользоваться таким методом контрацепции гинекологи все же не рекомендуют, поскольку он является весьма ненадежным: даже у женщины, имеющей постоянный менструальный цикл, овуляция может смещаться на пару дней в ту или иную сторону от предполагаемой ее даты.

Рассчитать календарь овуляции онлайн

Чтобы не заниматься подсчетами на пальцах, предлагаем воспользоваться нашим сервисом и бесплатно рассчитать календарь овуляции онлайн на любой месяц любого года. Сделать это очень легко: необходимо лишь вспомнить, когда у вас начались последние месячные. Эту дату — число, месяц, год — нужно ввести в соответствующее окно калькулятора, а также указать среднюю продолжительность своего менструального цикла и количество циклов, на которые вы хотите рассчитать календарь овуляции. Данный сервис позволяет определить предполагаемую дату овуляции на год вперед.

Наш калькулятор быстро произведет подсчеты и определит, когда предположительно у вас наступит овуляция в следующем или в любом другом указанном вами месяце/цикле.

Однако не забывайте, что подсчеты всегда оказываются приблизительными (хотя процент вероятности довольно высок). На процессы созревания яйцеклетки в каждом менструальном цикле способны оказывать воздействие многие факторы, но в целом, для того, чтобы определить самые благоприятные дни для зачатия, этот метод вполне подходит.

Пусть ваши ожидания сбудутся, какими бы они ни были!

Рассчитать овуляцию — значит, вычислить дни, когда вероятнее всего может произойти оплодотворение яйцеклетки. Одним нужны подобные расчеты, чтобы приблизить наступление долгожданной беременности. Другие хотят воспользоваться информацией, чтобы наоборот избежать . Но и тем и другим нужно знать, как определить время созревания яйцеклетки в женском организме.

Овуляция и зачатие

Овуляцией называют выход яйцеклетки из яичника. В этот момент она полностью готова к оплодотворению и передвигается по маточной трубе к матке. Овуляция наступает в определенное время менструального цикла и занимает приблизительно 24 часа. Именно в это время сперматозоид с наибольшей вероятностью находит и оплодотворяет яйцеклетку. Если это происходит, она прикрепляется к стенке матки, и начинается развитие плода. Поэтому тем, кто хочет забеременеть, стоит узнать, как правильно рассчитывать время наступление овуляции.

Как рассчитать овуляцию?

Для того чтобы рассчитать овуляцию, нужно знать день начала последних месячных и длину менструального цикла. Чтобы создать календарь овуляции и просчитать время созревания яйцеклетки, нужно в течение полугода отмечать начало и конец менструального цикла. Так мы выясним, какие колебания происходят с длинной цикла и определим его среднее значение.

Длина менструального цикла — вещь достаточно индивидуальная. У разных женщин она колеблется от 19 до 35 и даже 40 дней. Считается, что чаще всего овуляция наступает за 14 дней перед следующим менструальным циклом. При цикле в 28 дней это происходит между 13-15 днями. У тех, у кого цикл больше или меньше дата созревания яйцеклетки будет сдвигаться. Чтобы вычислить ее, нужно ко дню начала последней менструации прибавить длину цикла. Так мы получим дату следующих месячных. Затем надо отступить назад на 14 дней. Это и будет время овуляции. Обычно в зону «повышенной вероятности овуляции» добавляют также ближайшие к этой дате дни.

Но у некоторых женщин месячные могут быть нерегулярными или цикл от месяца к месяцу может сильно колебаться. Тогда и овуляция может наступать в разное время цикла и совсем не за 14 дней до начала месячных. В этом случае простая схема расчета овуляции по календарю становится не слишком достоверной. Помочь в расчетах могут дополнительные признаки созревания яйцеклетки.

Вопросы читателей

Добрый день. Мне 19 лет 18 October 2013, 17:25 Добрый день. Мне 19 лет. Сегодня 14 день цыкла, овуляция, при этом беспокит низ живота — чувствуется нытье, немного подтягивает от правого яичника. Выделения при этом обычные. Температуры нету. Стоит ли беспокоиться?

Признаки овуляции

Существует несколько признаков, которые помогут узнать о приближении овуляции.

Выделения становятся обильнее и меняют цвет. Цервикальная жидкость становится менее вязкой и приобретает боле желтый цвет. Этот признак не актуален для тех, у кого имеются женские болезни, влияющие на количество и консистенцию цервикальной слизи.
Изменение базальной температуры тела.В начале овуляции базальная температура снижается, а на следующий день повышается на несколько десятых градуса. Для того чтобы наблюдать за изменениями температуры и точно связать их с овуляцией, рекомендуют измерять ее в одно и то же время несколько месяцев подряд. Измерение проводят в прямой кишке сразу после пробуждения.
В период овуляции у многих женщин усиливается сексуальное влечение.
Молочные железы также способны реагировать на приближение овуляции. Они набухают и побаливают при прикосновении. Но так происходит не всегда и не у всех.
Некоторые женщины в период овуляции испытывают дискомфорт, и болезненные ощущения внизу живота.

Все эти признаки также не дают стопроцентной гарантии правильно рассчитать овуляцию, но помогают уточнить время ее наступления.

Овуляции может и не быть

По разным причинам яйцеклетка может не выйти из фолликула. При этом менструальный цикл не нарушается, и месячные проходят как обычно. Почти у каждой женщины 1-2 раза в году овуляции в положенное время не происходит. Виноваты в этом переутомления, стрессы, какие-то внутренние сбои в организме.

Отсутствие овуляции также может говорить о наличии целого ряда заболеваний, например, о болезнях щитовидной железы, нарушении обмена веществ, гинекологических болезнях. При наличии подобных расстройств, стоит обратиться к врачу за консультацией и назначением медикаментозной терапии препаратами для нормализации менструального цикла (урожестан и др. ).

Другие методы определения овуляции

Определить наступление овуляции можно с помощью специальных тестов, которые можно купить в аптеке.

Тест на лютеинизирующий гормон выявляет уровень этого гормона в моче, увеличение которого говорит о созревании яйцеклетки. Чтобы заметить изменение концентрации этого гормона, нужно начинать делать тесты заранее до наступления овуляции.

Тест кристаллизации слюны измеряет концентрацию солей. Слюна также реагирует на гормональные изменения в организме женщины, в ней увеличивается количество солей.

Точную дату овуляции можно определить с помощью . Это, пожалуй, самый точный метод определения.

Все эти методы можно использовать, чтобы узнать точное время созревания яйцеклетки.

Теперь вы вооружены знаниями, сможете рассчитать наступление овуляции и использовать эти знания с пользой!

расчет менструального цикла по дням, дата зачатия ребенка

Если вы со своим партнером решили планировать семью и детей, знайте, что календарь овуляции — ваш must have. Именно в дни фертильности и сам день овуляции может произойти зачатие, а в другое время эта вероятность снижается к минимуму. Почему так происходит, и как определить, когда у вас будет овуляция, разберемся вместе.

Календарь овуляции: зачем он нужен и почему так важно его вести

Разберемся, что же такое овуляция. Если говорить простым языком – это день, когда яйцеклетка выходит из яичника и готова «встретить» сперматозоид. Календарь месячного цикла важно вести, потому что яйцеклетка активна от 12 до 24 часов. Если в этот момент во влагалище не будет активных сперматозоидов, зачатия не произойдет. Но даже если вы занимались незащищенным сексом не в день овуляции, а несколькими днями раньше – не отчаивайтесь. Мужские сперматозоиды активны и «готовы к работе» от 2 до 5 дней.

Поэтому важно знать не только когда у вас день овуляции, но и фертильные дни. Но как это сделать, чтобы не тратить много времени? Разработано много приложений и специальных ресурсов, которые рассчитывают месячный цикл и прогнозируют благоприятные дни. Но многие женщины продолжают пользоваться консервативными методами.

Как рассчитать овуляцию: приложения и веб-ресурсы

Электронные сервисы работают по принципу предположения, что овуляция состоится за 14 дней до начала менструального цикла. Они помогают наиболее точно определить дни фертильности. В зависимости от функционала у вас могут запросить такие данные:

Дата начала менструаций.
Длительность месячного цикла. Для точности прогноза можно ввести даты нескольких предыдущих месяцев.

По такому принципу работают не только онлайн-калькуляторы, но и приложения расчета месячного цикла, которые сейчас очень популярны. В результате расчета вы получите: окно фертильности, дату овуляции, дату наступления следующих месячных.

Как рассчитать дату зачатия календарным способом

Принцип такой же, как и у веб-ресурсов, только все расчеты придется вести самостоятельно. Вам нужно отмечать дату начала и конца менструаций. Если брать в расчет среднестатистическую длительность цикла в 28 дней, дата овуляции приходится на 14-ый день цикла.

Некорректность любого из этих методов заключается в том, что овуляция может приходиться на любую дату между 10-м и 22-м днем цикла. Также исследования подтверждают, что у женщин бывают периоды без овуляции. Наиболее точно определить благоприятные дни помогут тест-полоски на овуляцию.

Календарный метод не учитывает некоторые особенности женского организма и образа жизни. Поэтому не стоит полагаться на него, если у вас наблюдается нерегулярный месячный цикл. Другие факторы, которые не учитывает календарный метод:

если вы стали матерью несколько месяцев назад;
продолжаете грудное вскармливание;
ваш возраст подходит к менопаузе;
вы прекратили прием противозачаточных таблеток или других гормональных препаратов.

При планировании беременности важно не только высчитать дни овуляции и заниматься незащищенным сексом в дни фертильности. Необходимо придерживаться здорового образа жизни, вылечить болезни мочеполовой системы, урегулировать уровень гормонов и месячный цикл. При планировании будет уместным прием добавок, которые повысят вашу фертильность и помогут зачать малыша. «Экоксинал» – это свечи, которые помогут создать благоприятные условия для зачатия. Если подходить к решению комплексно, вы сможете стать счастливой мамой!

Как использовать приложение, чтобы помочь вам забеременеть

Эта статья также доступна на следующих языках: португальский, испанский

Если вы пытаетесь забеременеть, дополнительные сведения о вашем менструальном цикле и показателях фертильности могут помочь ускорить этот процесс. Получив эту информацию, вы сможете заниматься сексом в оптимальное для зачатия время. Если у вас возникли проблемы с беременностью, отслеживание этих вещей может помочь вам понять, что может происходить.

Здесь на помощь приходит приложение Clue.Вы можете использовать Clue для отслеживания предсказуемости вашего цикла, продолжительности цикла, базальной температуры тела (BBT), цервикальной жидкости и результатов теста на овуляцию. Используя эти данные, Clue рассчитывает предполагаемый день овуляции.

Предсказуемость и продолжительность цикла

Если вы использовали приложение Clue и отследили как минимум три цикла, вы сможете установить базовый уровень предсказуемости менструального цикла и продолжительности цикла.

Что считается «регулярным» циклом?

Хотя у большинства людей циклы не всегда предсказуемы, «нормальная» вариация длины цикла составляет от 0 до 7 дней для людей в возрасте от 26 до 41 года и от 0 до 9 дней для людей в возрасте от 18 до 25 или 42-45 (1).Как только вы узнаете, есть ли у вас «регулярные» циклы, вы можете начать обращать внимание на окно фертильности вашего тела и прогнозируемый день овуляции.

Почему предсказуемость цикла имеет значение, когда вы пытаетесь зачать ребенка?

Предсказуемость цикла связана с предсказуемостью овуляции. Если у вас предсказуемые циклы, вполне вероятно, что вы также овулируете примерно в одно и то же время в каждом цикле. Напротив, непредсказуемые циклы могут быть признаком проблемы, которая может затруднить беременность, например, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), или просто затруднить прогнозирование того, когда у вас может быть овуляция (2).

Скачать подсказку для мониторинга вашей шейной жидкости

9003

4.8

4,8

2m + Рейтинги

9002 2 м + Важность длительности цикла при попытке забеременеть

Длина цикла между 24-38 днями, как правило, считается типичный (3). Очень длинные или очень короткие циклы могут указывать на то, что овуляция происходит нечасто или вообще не происходит, и у людей с такой продолжительностью цикла может быть труднее добиться естественной беременности (4).Знание того, попадает ли ваш цикл в обычный диапазон, может быть полезной информацией для планирования беременности.

Где я могу просмотреть свои прошлые менструации и историю циклов в приложении Clue?

Чтобы просмотреть обзор ваших предыдущих периодов и циклов в приложении Clue, нажмите на вкладку «Анализ» (она выглядит как небольшой линейный график справа от кнопки «+»), и вы попадете на экран, который выглядит следующим образом:

Если вы в настоящее время используете Clue Plus, вы сможете увидеть расширенную версию экрана анализа. Это покажет вам вашу типичную продолжительность цикла (количество дней между первым днем вашей менструации и днем до начала вашей следующей менструации), вашу типичную продолжительность менструации (количество дней кровотечения в каждом цикле) и типичную продолжительность цикла. вариация (мера изменений вашего цикла от одного цикла к другому).

Что такое биологическое окно фертильности?

Ваше биологическое окно фертильности состоит из дней, предшествующих, включая и сразу после овуляции.Чтобы зачать ребенка, вам нужно заниматься незащищенным сексом в те дни, когда вы считаете себя фертильным. Секс слишком рано в цикле или слишком поздно в цикле не приведет к беременности, потому что не будет яйцеклетки для оплодотворения (5, 6).

Как узнать, когда у меня будет овуляция?

Овуляция происходит, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку. Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24 часов, пока она проходит через фаллопиевы трубы к матке. Сперматозоиды могут жить в организме до пяти дней до овуляции, в зависимости от состояния сперматозоидов и качества цервикальной жидкости.

Таким образом, если вы занимаетесь незащищенным сексом или используете другую форму осеменения за пять дней до овуляции, сперматозоиды могут жить достаточно долго, чтобы потенциально оплодотворить яйцеклетку, и в результате может возникнуть беременность. Если яйцеклетка не оплодотворена в течение этого времени, она выходит из матки во время менструации. Ваш прогнозируемый день овуляции будет выглядеть следующим образом в приложении Clue:

Хотя Clue не является диагностическим инструментом, обращая внимание на регулярность вашего менструального цикла, ваше фертильное окно и ваш прогнозируемый день овуляции, вы можете получить лучше узнать свое тело.Это может быть полезно, если ваша цель — забеременеть.

Я не вижу прогнозируемый день овуляции в приложении Clue. Что я должен делать?

Чтобы отобразить прогнозируемый день овуляции в приложении Clue, перейдите в Меню. Значок «Меню» находится в верхнем правом углу окна «Цикл» в приложении Clue и выглядит как три точки. Нажмите на значок, затем нажмите «Настройки», а затем нажмите на вкладку «Овуляция». На этой странице рядом с «Показать потенциальный день овуляции» коснитесь переключателя, чтобы включить его.Экран будет выглядеть так:

Зачем мне отслеживать базальную температуру тела при беременности?

Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя. Ваши репродуктивные гормоны оказывают заметное влияние на температуру вашего тела, поэтому мониторинг температуры может помочь вам определить, когда наступает ваше фертильное окно.

Когда вы отслеживаете свою BBT в Clue, приложение может подтвердить, когда произошла овуляция (постфактум). Ваша БТ немного ниже до овуляции и немного выше после овуляции (6, 7).После овуляции происходит повышение уровня гормона прогестерона , и это повышение прогестерона вызывает небольшое повышение температуры тела (7).

Чтобы получить более точные прогнозы дня овуляции, измеряйте температуру каждый день в одно и то же время. Рекомендуется принимать БТ сразу после пробуждения, еще лежа в постели, прежде чем сесть прямо (6).

Почему я должен отслеживать цервикальную жидкость, чтобы забеременеть?

Отслеживание цервикальной жидкости особенно полезно, если вы пытаетесь забеременеть.Цервикальная жидкость представляет собой смесь веществ, вырабатываемых железами шейки матки, которая действует как защитный барьер для матки. Цервикальная жидкость влияет на способность сперматозоидов проходить через половые пути и влияет на то, как долго сперматозоиды могут там выживать (8). Качество цервикальной жидкости влияет на продолжительность дней фертильного окна.

Качество и количество цервикальной жидкости меняется на протяжении всего цикла в ответ на гормональные колебания (8). По мере приближения овуляции вырабатывается больше цервикальной жидкости, которая становится более эластичной, прозрачной, влажной и скользкой, как сырой яичный белок (9). (Некоторые люди также называют цервикальную жидкость «овуляционными выделениями»). Отслеживание изменений в цервикальной жидкости может помочь определить, приближается ли овуляция или уже произошла.

Научившись определять консистенцию, ощущение, количество и цвет цервикальной жидкости, вы сможете предвидеть день овуляции. Само по себе наличие цервикальной жидкости фертильного типа не может подтвердить овуляцию.

Отслеживание и наблюдение за цервикальной жидкостью может увеличить ваши шансы на зачатие, помогая вам лучше определить время и продолжительность дней фертильного окна.

Примечание. Clue позволяет вводить данные о цервикальной жидкости, но алгоритм Clue в настоящее время не использует эту информацию для оценки продолжительности или времени овуляции.

Отслеживание тестов на овуляцию для более точного прогнозирования овуляции

В приложении Clue вы можете отслеживать, когда вы используете домашние тесты на овуляцию. Существует два разных типа домашних тестов/наборов для прогнозирования овуляции (OPK), которые вы можете приобрести без рецепта. OPK идентифицируют либо лютеинизирующий гормон , либо метаболит эстрогена эстрон-3-глюкуронид (E3G) (10).

Положительный результат теста на овуляцию имеет приоритет перед прогнозом Clue для вашего дня овуляции. После ввода положительного теста на овуляцию представление цикла и календарь будут соответствующим образом скорректированы. Эти данные также будут использоваться для определения продолжительности вашей лютеиновой фазы (время от овуляции до дня, предшествующего первому дню следующей менструации). Когда вы отслеживаете тесты на овуляцию, это делает прогнозы менструального цикла и овуляции Clue более точными.

Могу ли я забеременеть в любой момент цикла?

Распространенным заблуждением является то, что вы можете забеременеть только в день овуляции или что вы можете забеременеть в любое время. Это не так — вы можете забеременеть только в том случае, если занимаетесь незащищенным сексом во время своего биологического фертильного окна.

Если вы пытаетесь забеременеть, используйте день овуляции, рассчитанный Clue, отслеживайте базальную температуру тела и следите за цервикальной жидкостью, чтобы иметь лучшее представление о вашем фертильном окне — днях, когда у вас больше шансов на зачатие.

Если вы пытаетесь предотвратить беременность, вам не следует использовать предсказанную Clue оценку дня овуляции в качестве формы контроля над рождаемостью.Использование индикаторов фертильности для предотвращения беременности требует больше правил и усердия , по сравнению с их использованием для того, чтобы забеременеть. Если вы не собираетесь забеременеть, то вам следует следовать официальной форме естественного контроля над рождаемостью и/или использовать другую форму контрацепции, например презервативы, для предотвращения беременности.

Забеременеть — это наука, и даже когда вы лучше настраиваетесь на свои циклы, температуру тела и цервикальную жидкость, качество спермы также является важным фактором. Чем больше вы отслеживаете в Clue, тем больше у вас контроля и осведомленности о функциях вашего тела.

Действительно ли работают калькуляторы овуляции? Получите факты о фертильности

В некотором смысле овуляция кажется довольно простой: один из яичников выпускает яйцеклетку каждый месяц, и эта яйцеклетка либо оплодотворяется (начав беременность), либо нет (вызывая менструацию). Но это упрощенное объяснение основано на 28-дневном цикле из учебника, который работает как часы, а реальная жизнь редко бывает такой механической.

«Обычно, если вы как часы, мы знаем, что менструация означает, что вы далеко от овуляции», — говорит Кейт Уайт, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Бостонского университета.«Но поскольку вы не можете предсказать будущее, вы не знаете, как будет выглядеть ваш следующий цикл. Если по какой-то причине у вас короткий цикл и все еще есть сперматозоиды от секса, который у вас был во время менструации, эти сперматозоиды могут оплодотворить следующую яйцеклетку».

Хотя вы не можете предвидеть будущее, вы можете лучше осознавать уникальные ритмы своего тела и начать изучать знаки и сигналы, которые оно вам посылает. Всегда лучше работать со своим врачом, но независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или пытаетесь , а не , отслеживание ваших циклов и симптомов с течением времени может помочь вам лучше понять естественные закономерности вашего тела и помочь в достижении ваших целей.

Когда я забеременею?

Вот общий анализ того, что происходит во время овуляции: каждый месяц или около того в вашем мозгу повышается уровень химического вещества, называемого фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), заставляя ваши яичники производить фолликулы. Один из этих фолликулов растет больше и быстрее, чем другие, и вызывает повышение уровня эстрогена, что подавляет выработку ФСГ. Когда уровень эстрогена достигает пика, он вызывает всплеск ЛГ, который заставляет доминантный фолликул высвобождать яйцеклетку, которая затем проходит через фаллопиеву трубу и либо оплодотворяется сперматозоидом, чтобы начать беременность, либо выделяется вместе с остальной кровью и тканями во время менструации. .

«Любая изменчивость цикла имеет тенденцию происходить в первой половине [фолликулярной фазы]», — говорит Уайт. «Вторая половина [лютеиновая фаза] примерно составляет около 14 дней».

После овуляции яйцеклетка, выпущенная из яичника, живет от 12 до 24 часов. Но поймите: ваш шанс забеременеть в каждом цикле не ограничивается этим коротким промежутком времени. Сперматозоиды могут жить в матке и фаллопиевых трубах до пяти дней после полового акта. Пять! И поскольку яйцеклетка может жить от 12 до 24 часов после овуляции, это означает, что большинство женщин фертильны в течение примерно шести (возможно, семи) дней за цикл: за пять дней до овуляции, в день овуляции и, возможно, на следующий день после нее. это менее вероятно.

Могу ли я считать, когда я фертильна?

Если вы пытаетесь забеременеть или избежать беременности, лучше всего проконсультироваться с врачом для получения наиболее точных результатов. Но понимание естественных закономерностей вашего тела может дать вам (и, если вы решите поделиться этим, своему врачу) очень полезную информацию, которая может помочь вам сделать правильный выбор.

Отслеживание цикла — отличное начало. Осведомленность о фертильности (иногда называемая «естественным планированием семьи») включает в себя мониторинг таких признаков, как дни менструации, изменения цервикальной слизи и температуру тела в состоянии покоя (или «базальную»).

Если вы хотите начать практиковать осведомленность о фертильности, важно помнить, что чем больше у вас данных, тем точнее будут ваши прогнозы. «Чем больше, тем лучше в отношении естественного планирования семьи», — говорит Уайт. «Важно быть действительно четким и иметь больше деталей, а не просто быстрый снимок данных». И помните: даже при подробных заметках и графиках нет никаких гарантий, когда дело доходит до зачатия или не зачатия; всегда консультируйтесь с врачом, если вы пытаетесь предотвратить беременность.

Если вы хотите начать практиковать осведомленность о фертильности в качестве дополнения к рекомендациям врача, вот несколько советов:

Ежедневно в одно и то же время измеряйте базальную температуру тела. Ваша базальная температура тела – это ваша температура утром, сразу после пробуждения, перед тем, как ваши ноги коснутся пола, чтобы встать с постели. Когда у вас овуляция, эта температура будет повышаться очень незначительно, от 0,4 до 0,8 градусов по Фаренгейту выше среднего. Если вы записываете это число каждый день, вы можете начать замечать некоторые закономерности.

«У большинства женщин овуляция происходит за день до того, как их температура достигает высшей точки», — говорит Уайт. «Таким образом, вы, скорее всего, забеременеете до скачков температуры, поскольку сперматозоиды могут жить до пяти дней после секса. Но если вы пытаетесь зачать ребенка, вам следует заняться сексом и в день скачка температуры».

Запишите дни менструации в течение нескольких месяцев. Если вы используете информацию для защиты от беременности, чем больше данных у вас есть, тем лучше — начните как минимум за шесть месяцев).Всегда используйте защиту при сборе информации, но со временем вы сможете делать более точные прогнозы о своих плодородных окнах. Есть несколько способов, которыми эта информация может быть полезна:

1) Вычтите 18 дней из общего числа дней вашего самого короткого цикла. Используя это число, отсчитайте столько же дней от прогнозируемого первого дня следующей менструации. Дата, на которую вы попадаете, — это первый день цикла, когда вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом без противозачаточных средств.
2) Вычтите 11 дней из общего числа дней вашего самого длинного цикла. Используя это число, отсчитайте столько же дней от прогнозируемого первого дня следующей менструации. Дата, на которую вы попадаете, — это последний день цикла, когда вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом без противозачаточных средств.

«Допустим, ваш самый короткий цикл составляет 26 дней», — говорит Уайт. «Двадцать шесть минус 18 равно 8. Допустим, ваш самый длинный цикл составляет 32 дня. Тридцать два минус 11 равно 21. Это означает, что возможный диапазон дней, когда вы можете забеременеть во время следующего цикла, составляет от 8-го до 21-го дня. Чем больше вариаций между вашими самыми длинными и самыми короткими циклами, тем больше окно возможностей».

Отслеживайте изменения цервикальной слизи. Гормональные колебания вызывают изменение цвета и густоты цервикальной слизи на протяжении всего цикла. Например:

В дни после менструации у вас может вообще не быть слизи, и у вас может быть меньше шансов забеременеть, если вы занимаетесь сексом без противозачаточных средств.
По мере приближения овуляции ваше тело, скорее всего, будет производить больше слизи.Эта слизь обычно выглядит белой или мутной и кажется липкой. У вас больше шансов забеременеть в эти дни, если вы занимаетесь сексом без противозачаточных средств.
Непосредственно перед овуляцией слизь обычно скользкая и прозрачная, напоминающая белок сырого яйца. Вы , скорее всего, забеременеете, если у вас есть этот тип слизи, если вы занимаетесь сексом без противозачаточных средств.

Отслеживание базальной температуры тела, менструации и цервикальной слизи может помочь вам спрогнозировать ваши фертильные дни, но это не надежный метод предотвращения или планирования беременности. Помните, что время вашего фертильного окна может быть непредсказуемым, даже если ваши циклы кажутся регулярными.

Эта информация предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского диагноза или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблем со здоровьем или состояний. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем менять диету, привычки сна, принимать добавки или начинать новую программу фитнеса.

Мишель Константиновски

Мишель Константиновски — редактор журнала Health & Wellness для Fitbit.Мишель — журналист из Сан-Франциско, специалист по маркетингу, писатель-призрак, любитель ламантинов и фанат поп-культуры. Она родилась и выросла в Сан-Франциско и получила степень магистра в Высшей школе журналистики Калифорнийского университета в Беркли. Она рассказывает о здоровье, питании, фитнесе, сексуальном здоровье, хронических заболеваниях и многом другом, а ее работы появлялись в Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue, Seventeen, Slate, SPIN, Entrepreneur, SF Weekly, 7×7 Magazine, The Huffington Post. , WebMD и California Home + Design Magazine, среди прочих.

Менструальный цикл, овуляция и беременность

Возможность вдохнуть новую жизнь в этот мир — одно из самых замечательных переживаний, которые пара может разделить вместе. Однако в процессе попыток зачать ребенка важно помнить, что забеременеть может потребоваться время.

Именно здесь понимание вашего менструального цикла и отслеживание того, когда вы наиболее фертильны, может повысить шансы забеременеть.

В этой статье мы обсудим признаки овуляции и различные способы узнать, когда у вас овуляция.

Понимание овуляции и зачатия

Когда вы пытаетесь забеременеть, время решает все. Отслеживание менструального цикла может помочь вам определить правильное время для начала процесса.

Менструальный цикл начинается в день начала менструации и заканчивается за день до следующей менструации. Продолжительность менструального цикла обычно составляет от 21 до 35 дней. Однако продолжительность менструального цикла может варьироваться у разных женщин и даже от одного менструального цикла к другому.

Шансы женщины забеременеть наиболее высоки во время овуляции. Овуляция происходит, когда выходит яйцеклетка из одного из двух яичников женщины. Обычно это происходит за 12–14 дней до начала следующей менструации.

После выхода из яичников яйцеклетка попадает в маточную трубу, где остается примерно на 24 часа. Беременность наступает, когда мужская сперма оплодотворяет яйцеклетку в течение этого времени, и оплодотворенная яйцеклетка, называемая теперь эмбрионом, проходит через маточную трубу и успешно имплантируется в матку.

Когда лучше всего забеременеть?

Во время менструального цикла женщины в среднем 6 дней, когда половой акт может закончиться беременностью. Это известно как «фертильное окно» и относится к 5 дням до овуляции и к самому дню овуляции. Чтобы быть в курсе окна фертильности, женщине важно уметь предсказывать дату следующей овуляции в ходе своих менструальных циклов.

Составление графика месячного цикла и запись признаков овуляции можно использовать для отслеживания точного дня овуляции в каждом месяце.

Как узнать, что у тебя овуляция?

Выявление признаков овуляции может помочь определить точный день овуляции. Некоторые из типичных признаков овуляции включают легкие спазмы в животе, более влажные, скользкие выделения из влагалища, небольшое повышение базальной температуры тела и повышенное половое влечение.

Может быть полезно понаблюдать за знаками в течение нескольких месяцев, чтобы понять, что является нормальным для вашего организма. Однако имейте в виду, что существует несколько переменных, и время овуляции может варьироваться от месяца к месяцу.

Способы отслеживания овуляции

Овуляцию можно отслеживать с помощью калькулятора овуляции, набора для прогнозирования овуляции или с помощью мобильных приложений, которые могут отслеживать менструальный период. Также может быть полезным мониторинг изменений вагинальной слизи. Лучше всего использовать комбинацию этих методов для получения точных результатов.

Использование калькулятора овуляции – Менструальные циклы у разных женщин различаются и могут меняться от месяца к месяцу. Калькулятор овуляции можно использовать для проверки дня овуляции и определения дней, когда женщина с наибольшей вероятностью забеременеет.

Эти калькуляторы работают, используя первый день последней менструации женщины и продолжительность ее менструального цикла, чтобы получить диапазон дней, когда у нее происходит овуляция или высвобождение яйцеклетки.

Обратите внимание на изменения вагинальной слизи – За несколько дней до овуляции можно заметить влажную и скользкую вагинальную слизь. Это признак того, что скоро начнется овуляция. Это также лучшее время для полового акта, так как такая слизь помогает сперматозоидам легче перемещаться.

Используйте набор для прогнозирования овуляции . Еще одним вариантом отслеживания овуляции является использование набора для прогнозирования овуляции или монитора фертильности.

Эти наборы измеряют уровни определенных гормонов в моче для определения дня овуляции каждый месяц. Некоторые устройства также определяют окно фертильности.

Приложения для отслеживания менструации — Отслеживатели менструации могут дать представление о ежемесячном цикле овуляции и указать, когда женщина наиболее фертильна. Есть несколько мобильных приложений, которые могут помочь отслеживать и анализировать ее менструальный цикл, и она может выбрать то, которое лучше всего подходит для вас. Хотя это полезно, пользователи должны помнить о конфиденциальности своих личных данных при использовании таких приложений.

Ультразвуковое сканирование – Перед овуляцией фолликул в одном из яичников увеличивается, обычно высвобождая яйцеклетку через некоторое время после того, как фолликул достигает диаметра 18 мм. Специалист по фертильности может выполнить ультразвуковое сканирование для измерения диаметра ведущего фолликула.

Как увеличить фертильность и шансы на зачатие?

Чтобы максимизировать шансы забеременеть, старайтесь вступать в половую связь во время периода фертильности. Также важно иметь регулярные половые сношения – показатели беременности самые высокие среди партнеров, которые занимаются сексом каждые 2-3 дня в течение месяца.

Избегайте курения и употребления алкоголя и ограничьте потребление кофеина. Безопасного количества алкоголя во время беременности не существует, поэтому безопаснее всего бросить пить при попытке зачать ребенка. У мужчин употребление табака и алкоголя может повлиять на качество спермы и, таким образом, снизить фертильность.

Поддержание здорового веса также важно. Избыточный или недостаточный вес может негативно повлиять на овуляцию.

Когда обратиться к врачу

Неспособность зачать ребенка, особенно если вы уже некоторое время пытались, может разочаровать.Но вы должны знать, что есть несколько способов решить эту проблему.

Возможные причины отсутствия зачатия включают нарушения овуляции, структурные проблемы в репродуктивной системе, низкое количество сперматозоидов или основные медицинские проблемы.

Как правило, женщинам рекомендуется обратиться к репродуктологу, если вы пытаетесь забеременеть в течение 1 года. Лица в возрасте 35 лет и старше или имеющие какие-либо заболевания, должны обратиться к репродуктологу после 6 месяцев попыток.Специалист по фертильности может оценить состояние человека, обнаружить любые возможные заболевания, влияющие на способность забеременеть, и может определить способы повышения вероятности зачатия.

Статья проверена доктором Лим Мин Ю, акушером-гинекологом больницы Глениглз

Ссылки

Уилкокс, А. Дж., Дансон, Д., и Бэрд, Д. Д. (2000). Сроки «фертильного окна» в менструальном цикле: конкретные оценки дня из проспективного исследования.BMJ (Клинические исследования), 321 (7271), 1259–1262. https://doi.org/10.1136/bmj.321.7271.1259

Сохда С., Судзуки К. и Игари И. (2017). Связь между менструальным циклом и временем овуляции, выявленная новыми протоколами: анализ данных из приложения для самостоятельного отслеживания здоровья. Журнал медицинских интернет-исследований, 19(11), e391. https://doi.org/10.2196/jmir.7468

Как составить график менструального цикла. Получено 10 февраля 2021 г. с https://www.webmd.com/baby/charting-your-fertility-cycle#1

Рид Б.Г., Карр Б.Р.Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции. [Обновлено 5 августа 2018 г.]. В: Feingold KR, Anawalt B, Boyce A и др., редакторы. Эндотекст [Интернет]. Южный Дартмут (Массачусетс): MDText.com, Inc.; 2000-. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/

Цервикальная слизь и ранняя беременность. Получено 10 февраля 2021 г. с сайта https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/cervical-mucus-4558/

10 лучших приложений для отслеживания месячных. Получено 10 февраля 2021 г. с https://www.medicalnewstoday.com/articles/320758