Магазин Toy&Toy — Super Toys

Питание кормящей мамы / Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа «Лабытнангская городская больница»

Есть мнение, что кормление грудью привносит в жизнь женщины множество ограничений. В том числе, до сих пор зачастую можно встретить различные строгие предписания, касающиеся питания кормящей мамы. По этой причине, некоторые женщины даже отказываются от кормления грудью своего ребенка, опасаясь не справиться с рекомендованной диетой. 
Все мамы понимают, что питаться во время грудного вскармливания желательно разнообразно, используя здоровую пищу. При этом большинство женщин в России, согласно нашему опросу, считают, что это сопряжено со сложным процессом приготовления еды и трудным выбором продуктов для своего питания. Однако, опыт зарубежных специалистов в области диетологии кормящих женщин показывает, что здоровой и питательной может быть даже та еда, которая широко доступна для всех и не требует трудозатрат при ее приготовлении. Например, Международная Молочная Лига упоминает в качестве таких продуктов сыр, йогурт, цельнозерновой хлеб или крекеры, томаты и брюссельскую капусту, свежие фрукты, целые или нарезанные овощи, яйца, орехи. С точки зрения питательной ценности несколько небольших перекусов подобной едой могут быть равноценны трем полноценным приемам пищи. Поэтому для кормящей мамы может быть удобным брать с собой тарелку со здоровым перекусом каждый раз, когда она устраивается кормить своего малыша, вместо того, чтобы готовить много еды на несколько основных приема пищи. 
Еда для кормящей мамы должна быть: 
• здоровой — например, цельнозерновые продукты, продукты, характерные для местности, в которой проживает семья, свежие фрукты и овощи, мясные продукты без излишнего добавления специй и пр.; 
• высококалорийной — например, молочные и мясные продукты с нормальным содержанием жира, растительные масла и пр.; 
• такой, чтобы мама могла держать ее одной рукой, а второй поддерживать малыша — например, бутерброды, печенье, крекеры, фрукты, нарезанные и цельные овощи и пр. ; 
• легкой в приготовлении — чтобы ее можно было заморозить или несколько раз подогреть, не скоропортящейся. 
Несмотря на то, что общепринятая рекомендация – это потребление кормящей женщиной 2700 ккал в сутки (что на 500 ккал больше, чем для небеременной и некормящей женщины), некоторые исследования показали, что в среднем во время лактации женщины на самом деле употребляют между 2200, и 2640 ккал в сутки, сохраняя при этом прекрасное самочувствие, поддерживая свой нормальный вес и вырабатывая необходимое количество молока оптимального для ребенка состава. Минимально приемлемым для кормящей мамы уровнем потребления энергии считается 1800 ккал в день. Однако, мамам, которые придерживаются такого уровня калорий в день, рекомендуется выбирать продукты с высокой пищевой ценностью и задуматься о дополнительных источниках витаминов и минералов в своем рационе. 
Поскольку большинство мам не подсчитывают калории в своем рационе систематически, можно дать им простой совет – довериться своему аппетиту и постараться есть каждый раз, когда они чувствуют голод.  
Если мама придерживается адекватного рациона питания и не имеет вредных пищевых привычек, то у нее нет нужды менять что-то во время грудного вскармливания. Не существует продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе кормящей женщины, как например, самый популярный в России миф – про непременное присутствие в дневном рационе кормящей мамы чая с молоком. Так же нет и таких продуктов, которые стоило бы исключить в обязательном порядке всем кормящим мамам. Хотя всегда есть исключения, большинство кормящих мам отмечают, что в умеренных количествах они могут употреблять почти все свои любимые блюда, включая шоколад и пряную пищу, без каких-либо негативных последствий для ребенка или лактации. 
Помимо всего прочего, мамина разнообразная диета может быть преимуществом для ее ребенка, т.к. блюда, которые ест мама, влияют на аромат и привкус молока, предоставляя тем самым малышу разнообразие вкусов и подготавливая его к получению прикормов с семейного стола в свое время. Есть исследования, согласно которым, молоко кормящих мам через 1-2 часа после того, как они  употребляли в пищу чеснок в натуральном виде, приобретало легкий чесночный запах. Однако при кормлении дети не показывали признаков беспокойства, а наоборот с большей охотой сосали грудь и высасывали большее молока за кормление. Таким образом, разнообразие вкусов грудного молока может положительно повлиять на вкусовые предпочтения ребенка в будущем — благодаря грудному вскармливанию дети обычно одинаково хорошо едят разный прикорм. 
Итак, большинство мам может питаться, придерживаясь своего обычного рациона. Но несмотря на это, до сих пор встречаются бессмысленные рекомендации по жесткому ограничению диеты для кормящих мам; а мамы, каждый раз при признаках беспокойства со стороны малыша, начинают думать, что причина в том, что они «съели что-то не то». Хотя в большинстве культур кормящим мамам рекомендуют избегать определённых продуктов, эти продукты сильно отличаются в зависимости от местности. Например, китаянки и женщины юго-восточной Азии стараются избегать холодных напитков, считая, что они вредны для их детей; испанкам советуют избегать употребления чили, томатов и свинины во время кормления грудью, а некоторые афроамериканки не едят лук. В Австралии кормящие мамы настороженно относятся к капусте, шоколаду, бобовым, луку и острой еде, так как, по их мнению, именно эти продукты вызывают колики, газообразование, диарею и сыпь у детей на грудном вскармливании. 
У некоторых малышей действительно можно заметить индивидуальную реакцию на отдельные продукты в рационе их мам. Однако продукты, которые вызывают реакцию, отличаются для каждой пары мама-малыш. В связи с этим не имеет смысла рекомендовать маме избегать какого-либо стандартного набора продуктов, ведь в подавляющем большинстве случаев жесткое ограничение обычного рациона питания мамы не уменьшит беспокойства у малыша. 
По данным ряда авторов, газообразование мамы не влияет на газообразование ребенка, так как в основном газ в кишечнике мамы образуется вследствие взаимодействия клетчатки и кишечных бактерий. Ни газ, ни клетчатка не проникают в грудное молоко. Точно так же высококислотные продукты не меняют уровень pH грудного молока. 
При решении о включении того или иного продукта в питание кормящей женщины, важно учесть и аллергический анамнез семьи. Если у одного из родителей есть пищевая аллергия, то вероятность развития аллергии у ребенка составляет около 30%, а если оба родителя страдают аллергией, то шансы ребенка унаследовать склонность к аллергическим реакциям уже 60%. 
Проявления пищевой аллергии могут появляться не сразу, а с течением времени. В связи с этим, при подозрении на склонность к пищевой аллергии у малыша, кормящей маме желательно вести пищевой дневник, то есть, записывать то, чем она обычно питается. В случае, если у ребенка обнаруживается какая-либо реакция аллергического характера, кормящая женщина может убирать по 1-2 продукта из своего рациона согласно пищевому дневнику как минимум на две-три недели и следить за реакцией ребенка, чтобы определить аллерген.  
Наиболее распространенными пищевыми аллергенами являются белковые продукты. К ним относятся молоко, соя, яичный белок, рыба, пшеница, орехи, кукуруза, цитрусы, помидоры, некоторые специи. Исследования зарегистрировали, что молекулы белков могут целиком проникать в грудное молоко. Для большинства детей подобное попадание белков не представляет проблемы, но иногда оно может вызывать реакцию у деток с предрасположенностью к аллергии. 
Стоит также иметь в виду, что еда или лекарства, которые употребляет мама, могут влиять на цвет молока из-за естественных или искусственных красителей, которые содержатся в данных продуктах, и, соответственно, может меняться цвет мочи ребенка. Обычно это никак не влияет на самочувствие малыша. 
И все-таки, если ребенок склонен реагировать на некоторые продукты из рациона мамы, то как может выражаться реакция? 
• беспокойство во время или после кормления, 
• безутешный плач в течении продолжительного времени, 
• нарушения сна, 
• неожиданное пробуждение с очевидным дискомфортом, 
• диарея, 
• кровь в стуле, 
• сухость кожи, 
• экзема, дерматит, сыпь,

крапивница, 
• заложенность носа или сопливость, 
• тяжелое или хриплое дыхание, 
• кашель.  
При этом нужно помнить, что более вероятна реакция на то, что ребенок получает непосредственно, а не из маминого молока — поскольку иногда мамы дают детям различные чаи, жидкости, лекарства, дополнительное питание, что, в свою очередь, может провоцировать реакцию со стороны ребенка. Если реакция у малыша на грудном вскармливании началась именно после введения каких-то дополнительных препаратов, жидкостей или питания, можно исключить эти продукты из рациона ребенка как минимум на неделю или дольше, если только эти вещества не назначены врачом по медицинским показаниям. 
#нацпроектдемография89
#ГБУЗЯНАОЛабытнангскаягородскаябольница

молочные продукты при грудном вскармливании — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании

Сразу после родов врачи рекомендуют мамочкам съесть немного шоколада для восстановления сил и энергии. А что в дальнейшем, можно ли употреблять лакомство при грудном вскармливании?

Строгого запрета на употребление сладости нет. Существуют общие рекомендации при введении шоколада в рацион кормящей мамы. Десерт не противопоказан, если:

1. во время беременности вы не прекращали употреблять шоколад

2. у вас нет аллергической реакции на лакомство

3. у ваших близких родственников нет пищевой аллергии

Шоколад желательно вводить в рацион, когда малышу уже исполнилось 3-4 месяца. Вначале попробуйте пару долек лакомства, желательно в первой половине дня. Внимательно наблюдайте за малышом. Следите, чтобы не было отрицательных реакций:

· аллергии: покраснение кожи, сыпь, диатез (шелушение кожи на щеках), чешуйки на бровях и голове

· нарушения пищеварения: колики, вздутие, расстройство стула

· нарушения сна, беспокойство, перевозбуждение

Не увеличивайте количество лакомства сразу. Понаблюдайте за крохой пару недель, так как аллергическая реакция может возникнуть не сразу. Если все в порядке, можно увеличить количество шоколада до четверти плитки в день.

Какой шоколад выбрать кормящей маме

Меньше всего аллергических реакций вызывает горький и черный шоколад. Но допускается употребление и молочного, и белого лакомства. Самое главное — десерт должен быть хорошего качества. Низкопробный шоколад содержит в себе вредные компоненты, например, пальмовое масло или химические добавки (консерванты, красители, стабилизаторы, ароматизаторы), которые увеличивают риск возникновения негативных реакций у малыша.

При выборе шоколада обратите внимание на следующие признаки, характерные для качественного шоколада:

· Плитка должна быть глянцевой. Если шоколад матовый — это признак либо не качественных компонентов в составе, либо не правильного хранения (т.е. он таял или замерзал).

· Если лакомство не пористое, то на разломе плитка должна быть однородной.

· Настоящий шоколад должен хрустеть, когда его ломаешь.

· Качественный десерт должен быстро таять в руках, а во рту растворяться медленно.

· Вкус шоколада во рту должен быть вязким, теплым и приятным. Если послевкусие остается слегка леденящим и появляется ощущение жидкой смеси, а не густой, скорее всего в составе есть пальмовое или другое вредное масло. Если шоколад липнет к зубам, это значит, в нем содержится соя или другие белковые продукты.

· Срок годности натурального десерта 6-12 месяцев. При большем сроке хранения, лакомство содержит синтетические добавки.

Если очень хочется шоколада и у вашего малыша не наблюдается отрицательных реакций, не отказывайте себе в лакомстве. Ведь шоколад дарит силы, энергию, хорошее настроение. Главное, соблюдайте меру и следите за состоянием крохи.

Кисломолочные продукты при грудном вскармливании: польза

Питание при грудном вскармливании играет важнейшую роль в развитии грудничка и восстановлении женщины после родов. Кроме того, пища, которую употребляет мама, влияет на лактацию.

Кисломолочные продукты в период лактации употреблять можно и даже нужно, ведь они оказывают благоприятное воздействие на работу пищеварения и других внутренних органов. Они укрепляют иммунитет, улучшают состояние ногтей, кожи и волос, выполняют ряд важнейших функций в организме. Однако даже самые полезные продукты при грудном вскармливании можно употреблять с осторожностью и соблюдением рекомендованным норм для кормящих.

При употреблении кисломолочных продуктов внимательно изучайте состав, дату изготовления и сроки хранения. Помните, что просроченные продукты вызывают сильнейшее отравление и у малыша, и у мамы! Когда вводите новую пищу, в первый раз попробуйте небольшую порцию в первой половине дня и наблюдайте за реакцией грудничка в течение двух суток. Если аллергии и расстройства желудка нет, продукт можно вводить в рацион кормящей мамы.

Подробнее о правилах питания при грудном вскармливании читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/.

Виды и свойства кисломолочных продуктов

Кисломолочные продукты разделяют на две категории. Первую получают путем кисломолочного брожения. Это творог и сметана, простокваша и ряженка. Такие продукты гораздо легче усваиваются и редко вызывают аллергию в отличии от коровьего молока, что очень важно для грудного ребенка.

Ко второй категории относят продукты молочнокислого и спиртового брожения. Это кефир и кумыс. Такие напитки содержат небольшое количество спирта, однако при незначительном употреблении они безопасны для лактации и грудничка. Кроме того, в состав кисломолочных продуктов входят различные добавки и пробиотики. Это, например, бифидок.

В независимости от вида кисломолочные продукты выполняют важнейшие функции в организме мамы и грудничка:

• Укрепляет иммунитет, противостоит возникновению инфекций, вирусов и грибков;
• Насыщает организм кальцием, что очень важно для кормящих. В первые полгода после родов женщина теряет до 5-6% кальция. А ведь кальций необходим для формирует и укрепляет костный скелет. Что делать при нехватке кальция во время грудного вскармливания, читайте здесь;
• Укрепляет структуру и улучшает внешний вид ногтей, волос и кожи;
• Выводит токсичные вещества и очищает организм;
• Улучшает работу пищеварения, при умеренном потреблении – понижает газообразование и уменьшает колики у новорожденных;
• Стимулирует лактацию и улучшают состав грудного молока;
• Насыщает организм витаминами и минералами, обеспечивает нормальное развитие грудничка и помогает маме скорее восстановиться.

Одно из важнейших качеств кисломолочных продуктов – положительное влияние на лактацию, ведь многие мамы сталкиваются проблемой выработки грудного молока. Такая пища улучшает состав и повышает объем молока. Давайте подробнее рассмотрим, какие кисломолочные продукты и напитки можно употреблять при грудном вскармливании и в каком количестве.

Когда и сколько можно

Продукт	Полезные свойства	Когда можно	Суточная норма
Творог	Налаживает работу кишечника; формирует, восстанавливает и укрепляет костную ткань; улучшает обмен веществ и повышает иммунитет; нормализует работу сердца и сосудов; стимулирует работу мозга иулучшает память	Через 5-7 дней после родов	100-150 грамм
Кефир	Налаживает пищеварение и улучшает сон; тонизирует организм и снимает усталость;регулирует стул, помогает при запорах и дисбактериозе; укрепляет кости и ногти	Не ранее полугода, оптимальный возраст грудничка составляет 8-10 месяцев	До 0,5 литров
Йогурт	Устраняет боль и дискомфорт в желудке; восстанавливает микрофлору кишечника; укрепляет кости и зубы; повышает иммунитет и улучшает состояние кожного покрова	После первой недели лактации	250-500 мл
Сметана	Благотворно влияет на работу пищеварения и репродуктивную функцию; укрепляет костную и мышечную ткань; повышает настроение и снимает раздражительность; улучшает состояние волос и ногтей, зубов и кожи	Через 3-4 недели после рождения малыша	10-30 грамм
Ряженка или простокваша	Устраняют воспалительные процессы в пищеварении; выводят из организма токсины и шлаки; помогают при запоре и гастрите, снимают колики; улучшают аппетит и быстро утоляют голод; нормализуют состояние кожи, волос и ногтей	На второй-третий месяц лактации	200-400 мл

Творог

Творог несет минимальный риск для грудничка и лактации. Врачи рекомендуют употреблять этот продукт кормящим мамам и детям. А Комаровский советует начинать первый прикорм именно с творога. Творог – источник массы витаминов и минералов, легкоусвояемого белка и аминокислот. Он оказывает благоприятное воздействие практически на каждый орган человека.

Качественный творог должен представлять однородную плотную массу с небольшой влажностью, густым и приятным ароматом. Продукт должен иметь мягкий вкус и белый цвет, допускается слегка желтоватый оттенок. Домашний творог даст гарантии безопасности продукта. Тем более, что приготовить творог в домашних условиях легко. Как это сделать, читайте здесь.

Для запеканки выбирайте творог с наименьшей жирностью. Для употребления в чистом виде можно брать пожирнее. Нельзя употреблять продукт с добавками, так как они повышают риск аллергии и отравления. После введения творога в рацион можно добавить в массу постной печенье, сухофрукты, натуральные фрукты и ягоды, которые разрешены при лактации.

Йогурт и сметана

Кормящей маме можно употреблять только натуральные йогурты без добавок. Такой продукт должен содержать живые молочнокислые бактерии и не быть изготовлен без применения термической обработки.

После введения йогурта в рацион, кормящей маме можно добавлять в продукт пресное печенье. Кроме того, натуральный йогурт нередко используют для заправки вторых блюд и салатов. Так как при кормлении нельзя употреблять майонез и различные соусы, йогурт станет отличной заменой.

Наряду с йогуртом отличной заправкой для блюд при грудном вскармливании станет сметана. Это не только вкусный продукт, но и прекрасное косметическое средство. Маски из сметаны укрепляют и придают здоровый вид коже лица и волосам.

Сметану не рекомендуется употреблять при гастрите и язве. При грудном вскармливании суточная норма продукта составляет 20-30 грамм. Выбирайте натуральный продукт с маленькой жирностью, без добавок и консервантов, без использования термической обработки. Кормящей маме можно употреблять сметану в чистом виде, с творогом или в качестве салатов и вторых блюд.

Кисломолочные напитки: кефир, простокваша и ряженка

Известно, что кефир содержит незначительное количество спирта. Сегодня в состав напитка входит не более 0,6% этилового спирта. Учтите, что чем выше жирность продукта, тем выше содержание вредного вещества. Пить кефир при грудном вскармливаниибез риска для грудничка и грудного молока можно после шести месяцев лактации. Педиатр Комаровский рекомендует употреблять напиток не ранее, чем за два месяца до предполагаемого завершения кормления грудью.

Кормящей маме можно пить кефир по 0,5 л в сутки не более двух-трех раз в неделю. Напиток не рекомендуется употреблять при диареи. Выбирайте свежий кефир без консервантов и обезжиренного молока. Храните продукт только в холодильнике и внимательно следите за сроком годности, который составляет 3-7 дней.

Ряженка и простокваша имеют нежную текстуру и подойдут для тех, кто не любит кефир. Это низкокалорийные продукты, которые включают в диетическое меню. Они оказывают благоприятное воздействие на многие внутренние органы.

Простоквашу не рекомендуют употреблять при болезни печени. Суточная норма кисломолочного напитка при грудном вскармливании составляет 250-500 мл. Выбирайте только натуральные продукты без добавок и не пейте напитки натощак! Кстати, ряженку легко приготовить дома. Как это сделать, читайте в статье о пользе ряженки для кормящих.

Рецепты блюд с кисломолочными продуктами для кормящих

Литовский суп с редисом

• Кефир – 1,5 стакана;
• Кипяченая вода – 3 стакана;
• Свекла – 80 грамм;
• Свежие огурцы – 80 грамм;
• Луковица – 1 штука;
• Куриное яйцо – 1 штука;
• Зелень и соль по вкусу.

Охлажденный кефир взбить венчиком и добавить кипяченую воду. Свеклу сварить и мелко порезать, также нарезать огурцы, лук и зелень. Овощи залить кефиром с водой, посолить и перемешать. Сварить яйцо в крутую и добавить по половинке в тарелку. Такой рецепт подойдет после 7-8 месяца лактации, так как содержит трудно усваиваемые овощи. Кроме того, свеклу и огурцы можно употреблять только при нормальной работе кишечника.

Суп с кефиром и редисом

• Кефир – 2 стакана;
• Редис – 150 грамм;
• Зелень петрушки или укропа, соль по вкусу.

Диетический и легкий в приготовлении летний супчик отлично подходит кормящим. Однако с употреблением редиса при грудном вскармливании следует быть осторожным, так как овощ иногда вызывает расстройства желудка у малышей. Для приготовления редиску нарежьте ломтиками, залейте кефиром, посолите и перемешайте. Готовое блюдо посыпьте рубленной зеленью.

Тыква с простоквашей

• Мука – 1 ст. ложка;
• Тыква – 250 грамм;
• Простокваша – 1 стакан;
• Топленое масло – 1 ст. ложка;
• Чеснок – 2 зубчика;
• Соль по вкусу.

Тыкву очистите от семечек и порежьте на ломтики. Каждый ломтик посолите, обваляйте в муке и обжарьте в топленом масле. Готовое блюдо посолите, полейте простоквашей, добавьте измельченные чеснок и перемешайте.

Домашний йогурт

• Молоко – 1 литр;
• Сметана – 1 ст. ложка;
• Банан – 2 штуки;
• Сахар – 2 ст. ложки.

Молоко нагреть до момента, пока оно не начнет закипать. Снимите и остудите до комнатной температуры. Добавьте сметану, переложите в стеклянную тару и уберите в холодильник на сутки. Затем можно добавить мелко нарезанные бананы или другие фрукты, разрешенные при грудном вскармливании. Массу тщательно взбейте.

Молочный смузи с яблоками

• Кефир – 300 мл;
• Зеленые яблоки без кожуры – 5 средних штук;
• Сахар – 3 ст. ложки.

Протрите яблоки и смешайте с кефиром, смесь взбейте. Затем добавьте сахар, при отсутствии у грудничка аллергической реакции, можно посыпать коктейль молотой корицей. Ингредиенты снова взбить.

Творожная запеканка

• Творог – 1 кг;
• Куриное яйцо – 6 штук;
• Сметана – 0,5 стакана;
• Изюм – 200 гр;
• Сливочное масло – 60 гр;
• Ваниль и сахар по вкусу, щепотка соли.

Творожная запеканка – самое подходящее блюдо для кормящих мам, так как оно безопасно для грудничка и лактации, легко в приготовлении и подразумевает массу вариантов. Чтобы приготовить классическую запеканку с изюмом, творог разотрите с яйцами. Массу посолите, добавьте сметану и изюм, сахар и ваниль. Тщательно перемешайте, выложите ровным слоем в форму, предварительно смазанную маслом.

Выпекайте до образования румяной корочки при температуре 180 градусов. Вместо изюма в запеканку можно добавить курагу, чернослив, зеленые яблоки или бананы.

Еще больше вкусных и полезных рецептов для кормящих вы найдете по ссылке https://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Можно ли собакам молоко и другие молочные продукты

Польза натурального молока для человеческого организма не вызывает сомнений у любого грамотного человека, ведь там содержится много полезного белка и натуральных ферментов. Но как быть со здоровьем преданных четвероногих – стоит ли вводить в рацион продукт на постоянной основе?

Можно ли собакам молоко: однозначный ответ

Теоретически молоко в меню собаки не представляет никакой опасности для полноценной, физиологически нормальной жизнедеятельности организма животного. Тем не менее, делать продукт постоянным участником собачьей трапезы не стоит из-за лактозы в составе.

Случается, что питомец, привыкший к материнскому питанию, сохраняет любовь к «молочке» долго и даже не выдает никаких неприятных побочных реакций. В таком случае баловать любимца изредка разрешено специалистами, но только продуктом с небольшой жирностью (до 2,5%) или в меру разбавленным обычной водой.

Обезжиренное молоко лучше ограничить вообще, потому что оно может спровоцировать плохое усвоение кальция. А обезжиренное или парное даст огромную нагрузку на кишечник собаки. Сегодня в специализированных магазинах для животных есть возможность выбрать и специальное молоко для собак, которое не содержит лактозу.

Коровье

Молоко коровы разительно отличается от собачьего по биохимическому составу: в нем практически в 3 раза больше жира и белка. Также преобладающими компонентами в нем считаются железо, известь и фосфорная кислота. Поэтому молоко, использующееся в качестве прикорма молодому поколению четвероногих, часто разбавляют сырыми куриными яйцами, которые уравновешивают питательную ценность и одновременно увеличивают калорийность «готового блюда».

Козье

А вот козье молоко – наиболее безопасный вариант питания для собак в аспекте нормального пищеварения. Во-первых, благодаря сниженному содержанию лактозы, оно усваивается намного легче своего коровьего аналога. В составе этого вида молока содержатся только ненасыщенные белки и жиры, живой кальций, необходимый для костей и облегченная форма витамина А.

Вред или польза

для щенков

Маленький организм щенка содержит избыток необходимого для переработки молока фермента, поэтому малыши, начиная с 20-дневного возраста, а то и раньше, при отсутствии молока у матери, прекрасно усваивают такой корм. Молочное меню способствует здоровому развитию мышечно-костного каркаса, отличному самочувствию, высокой двигательной активности и хорошему аппетиту.

Но важно понимать, что с течением времени природная выработка лактазы снижается, поэтому песикам мелких пород постепенно ограничивают употребление продукта уже с полутора месяцев, крупным – с трех. Нормой считается от 100 мл молока в 2 месяца до 250 мл в 4 месяца (с учетом особенностей породы и состояния здоровья пса).

для взрослых собак

По возможности взрослым особям лакомство ограничивают в употреблении. Причина одна: в естественной среде обитания пес прекращает питаться молоком сразу после отлучения от матери, что вызывает прекращение выработки специального фермента лактаза. В результате молоко или вовсе не переваривается, или усваивается совсем плохо, вызывая такие неприятности, как диарея и проблемы с желудком.

Лактоза, содержащаяся в надое козы или коровы, вредна для собак. В них генетически заложена непереносимость этого вещества во взрослом возрасте, которая чревата серьезным расстройством пищеварения и выраженной аллергической реакцией на белковые соединения. Однако все зависит от индивидуальных особенностей организма животного: при отсутствии изменений стула допустимой дозой считается приблизительно стакан жидкости на один прием, в зависимости от размеров и породы собаки. Но такой рацион ни в коем случае не должен стать ежедневным.

Молочные продукты

Кефир

Этот кисломолочный продукт в обезжиренном виде дают и щенкам для активного роста, и взрослым собакам, которых необходимо отучить от обычного молока. Кефир хорошо переваривается, способствует легкому усвоению питательных веществ и даже нормализации пищеварительных процессов.

Творог

Творожок является незаменимым источником калия и кальция, витаминов В-группы и фосфора. Несколько раз в неделю его рекомендовано умеренно вводить в меню взрослых особей, а также заменять одно полноценное кормление щенкам. Продукт полезен для восполнения дефицита белка беременным и кормящим сукам.

Сыры

Сыр в большинстве случаев является слишком жирным для собачьего ЖКТ, поэтому в качестве полноценного блюда для собачьего обеда его не применяют. А вот использовать кусочек сыра для эффективной дрессировки в виде лакомства – подход разрешенный.

Главное, не переусердствовать с дозой, выбирая кисломолочный продукт исключительно нежирных сортов, с минимумом красителей, ароматизаторов и прочих ингредиентов искусственного происхождения. Допустимая норма на одно поощрение и угощение за заслуги – от 20 до 70 г сыра в день (для мелких и крупных особей соответственно).

Йогурты

Натуральные йогурты без добавок содержат специальные бактерии и дрожжи, уже превратившие молочную лактозу в кислоту, тем самым обеспечив животному защиту от непредвиденных неприятностей. С помощью такого угощения можно насытить организм собаки полезными витаминами и минералами, жирами и протеинами. Скармливая питомцу без злоупотребления приготовленный своими руками йогурт, можно даже обеспечить лечебный эффект в виде вывода шлаков, нормализации физиологических процессов. Для этого достаточно всего пары столовых ложек перед основным кормлением.

Сметана

Для профилактики диареи лучше выбирать сметану нежирных сортов, но не каждый день и только в качестве добавки к пище. Достаточной дозой будет несколько чайных ложек в неделю для щенков и мелких собак.

Подводя итоги, стоит сказать, что каждый владелец четвероногого любимца вправе сам принять решение по поводу рациона. Важно лишь в обязательном порядке следить за самочувствием и реакцией организма на ввод любого молочного продукта. Ведь организм пса, как и человеческий, индивидуален: то, что полезно одному, совершенно не обязательно принесет результат другому.

Диета кормящей мамы

Суточный рацион беременной и кормящей грудью женщины должен содержать 100-130 г белка, около 100 г жира, 400-500 г углеводов, необходимое количество минеральных солей, особенно кальция, фосфора, а также витаминов. Оптимальное потребление жидкости кормящей женщиной составляет около 2 л в сутки, а достаточное мочеиспускание свидетельствуют об адекватном содержании жидкости выпитой в течение суток. Избыточное потребление молока или молочных продуктов (более 0,5 литра в сутки) может вызвать сенсибилизацию организма ребенка к белку коровьего молока!

Полноценное питание кормящей матери обеспечивается ежедневным употреблением в пищу 180-200 г мяса, 50 г масла, 1 яйца, 800 г овощей и фруктов, 400 — 500 г хлеба. Особенно важно не забывать о включении в рацион фруктов, овощей, свежей зелени, ягод, овощных и фруктовых соков, а также о соблюдении режима питания в течение дня.

Рациональное полноценное питание обязательно должно сочетаться с правильным режимом, что во многом обеспечиваетдостаточную лактацию. Для кормящей матери должна быть создана спокойная комфортная обстановка. Сон не менее 8 – 9 часов в сутки, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, минимальная физическая работа.
Совершенно недопустимы курение и употребление спиртного!

Желательно в первые месяцы исключить пучащие продукты (капуста, бобовые), цветные продукты (цитрусовые, огурцы, помидоры, клубника), жирные сорта рыб, мяса, яйца.

Итак, вредные продукты:

Мясо (жирные сорта, жаренное и запеченное, сосиски, копчености, куриные бульоны). Рыба (консервы, рыбные бульоны, икра). Кондитерские изделия (дрожжевая выпечка, пирожные с жирным кремом, печенье, свежий хлеб). Овощи (капуста, лук, чеснок, хрен, огурцы, помидоры, тыква, морковь). Острые приправы: кетчуп, майонез. Каши (манная каша). Фрукты (клубника, апельсины, виноград, киви, бананы). Шоколад
Мороженное. Алкоголь. Газированные сладкие напитки.

Можно: молочные продукты, крупы, макаронные изделия, картофель, суп на 2-м бульоне (куриная грудка без кожи, говядина), зелень, бананы, яблоки, груши.

Основные правила питания.

1. Соблюдение правильного режима питания. Оптимальным считается четырехразовый прием пищи с интервалами в 4-5 часов, в одно и то же время. При этом завтрак должен составлять 25% суточного рациона, обед — 35%, полдник — 15% и ужин — 25%. Ужинать рекомендуется не позднее чем за 3 ч до сна.

2. Достаточная, но не избыточная калорийность рациона. Количество потребляемых калорий должно покрывать энергозатраты человека (которые, в свою очередь, зависят от пола, возраста и образа жизни, в том числе от характера труда). Вредит здоровью как недостаточная, так и избыточная калорийность рациона.

3. Правильное соотношение основных компонентов питания (белков, жиров, углеводов). В среднем соотношение количества употребляемых белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4, при больших физических нагрузках — 1:1:5, для работников умственного труда — 1:0.8:3.

4. Должна покрываться (но, опять же, без избытка) потребность организма в основных пищевых веществах (в первую очередь — незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы, минеральные вещества, вода), обеспечиваться их правильное соотношение.

ЧТО ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ? — Клиника ИПМ для детей в Красноярске

06.2016″>06.06.2016

СОК
Считается, что идеальным напитком для кормящей мамы является обычная вода. Однако она не должна быть газированной, так как все газированные напитки возбуждают процесс брожения в кишечнике. Дешевые восстановленные соки не стоит пить кормящей маме, так как вряд ли по этикетке можно установить, что входит в их состав. Вот свежевыжатые соки кормящей маме можно пить, однако далеко не из всех фруктов. Цитрусовый, томатный, виноградный соки могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию, поэтому лучше воздержаться от употребления эти соков. А вот яблочный сок их зеленых яблок можно.

МОЛОКО
Стоит отметить, что употребление большого количества молока вовсе не улучшает лактацию и качество грудного молока. Это один из мифов, который уже давно развенчан, но все еще существует. Цельное молоко вообще не следует употреблять, так как оно может спровоцировать у малыша колики и вздутие живота. Можно пить не более 200 мл в день, но лучше всего использовать его для приготовления различных блюд. А вот кисломолочные продукты кормящей маме просто необходимы, она должна обязательно пить кефир, простоквашу, бифидокефир, йогурты без фруктовых добавок. Рекомендуемая жирность молочных продуктов составляет 2,5%. Обезжиренные молочные продукты для кормящей мамы не годятся.

НАПИТКИ, СОДЕРЖАЩИЕ КОФЕИН
Кормящей маме можно пить в небольшом количестве некрепкие кофе и чай. Если слишком увлечься этими напитками, кофеин, содержащийся в них, может вызывать повышенную возбудимость ребенка. Лучше всего выпить чашечку кофе или чая сразу же после кормления малыша, чтобы к следующему кормлению содержание кофеина в грудном молоке снизилось до минимума. Необходимо избавиться от заблуждения, что чай с молоком улучшает лактацию – это заблуждение, приносящее только вред. Зеленый чай, конечно, полезен, но он содержит больше кофеина, чем кофе. Поэтому не стоит увлекаться зеленым чаем в период грудного вскармливания.

КОМПОТЫ, МОРСЫ, ТРАВЯНЫЕ ЧАИ

В период грудного вскармливания лучше всего пить самостоятельно приготовленные напитки, такие как компоты, узвары, морсы и травяные чаи. Стоит отметить, что во время приготовления не стоит делать их сладкими, так как это может возбудить жажду. Травяные чаи из таких трав, как крапива, фенхель, брусника, толокнянка способствуют повышению лактации, а шалфей, мята, ромашка – подавляют.

СКОЛЬКО ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ?

Количество грудного молока не имеет прямой зависимости от количества выпитой жидкости, так как это зависит от гормона пролактина. Однако если кормящая мама пьет недостаточно, может начаться обезвоживание организма, что повлечет за собой повышенную вязкость молока и даже есть вероятность застоя. Но слишком большое количество жидкости дает повышенную нагрузку на почки, а также может вызвать отеки, что также может препятствовать нормальному выделению молока из груди. Поэтому лучше всего пить по мере возникновения жажды, в пределах двух литров в день.

Чем кормить кормящую собаку? Как увеличить молоко у кормящей собаки

Кормление собаки, родившей щенков, – не просто важный, но и ответственный процесс, поскольку хозяину животного, с одной стороны, следует позаботиться о том, чтобы у мамы было много калорийного и насыщенного всем необходимым для формирования сильного иммунитета у малышей молока, а с другой — о том, чтобы сама сука не была истощенной, чувствовала себя бодрой и здоровой.

 

Рекомендуемые товары

 

Чем кормить кормящую собаку-маму в первый месяц

Владельцы разных собак часто задаются совершенно одинаковыми по сути вопросами: Чем кормить кормящую суку шпица? Чем кормить кормящую собаку лабрадора?  Или: Чем кормить йорка после родов? По большому счету, рацион суки любой породы после родов практически одинаков. В меню новоиспеченной мамы обязательно должны входить:

Не стоит также забывать и о витаминных и минеральных добавках.

Очень часто собака после родов плохо ест. Переживать по этому поводу не стоит, ведь пропажа аппетита длится пару дней. Однако все равно нужно кормить животное с промежутком в шесть или восемь часов и обязательно давать пить для увеличения лактации. На первой неделе необходимо увеличить количество еды для кормящей мамы в полтора раза. В этот период в рацион собаки должны входить творог и молоко, каши (овсяная или манная), вареная рыба, мясной бульон с рисом, отварное мясо курицы или говядина. Не стоит забывать и про витамины для беременных и кормящих сук.

Со второй недели кормления в меню собаки можно добавить необработанное мясо, а на третьей неделе необходимо сделать пищу разнообразной (с добавлением в ее состав свежих овощей, зелени, костной муки, витаминов), а главное — обильной. Количество пищи увеличивается в зависимости от количества щенков в помете (четыре щенка – вдвое больше еды, восемь – втрое).  Если не знаете, как увеличить молоко у кормящей собаки, можете в качестве питья давать ей молоко с медом или таблетки «Апилак» (по одной штуке четырежды в день).  С четвертой недели следует, сохраняя калорийность пищи, уменьшать ее количество, ведь щенки уже начинают получать прикорм.

Корм для кормящих собак

Кормление собаки в период лактации — дело довольно хлопотное. Не у каждого собачника хватит времени, сил и средств высчитывать калории, подбирать и готовить необходимые продукты для животного. И здесь на помощь придет специальный сухой корм для кормящих собак. Такой корм представлен в линейке кормов практически каждого известного производителя еды для псов. Данный корм уже содержит оптимальную формулу кормления, имеет увеличенное количество белков (животного и растительного происхождения), отрегулированное содержание жиров и нужную дозу витаминов. Все, что нужно хозяину кормящей мамы, — увеличить количество корма (удвоить со второй недели и утроить с третьей и до конца кормления щенков), а также разделить данное количество на пять — шесть приемов.  

Доверяйте своей интуиции: узнайте факты об отказе от молочных продуктов при грудном вскармливании

 

В сфере здравоохранения мы много говорим о том, что является нормальным, а что нет. Обычно большинство кормящих мам могут есть все, что хотят, в любом количестве и в любое время. А малыши прекрасно переносят грудное молоко матери. Нормально ли отказываться от молочных продуктов при грудном вскармливании?

 

 

Кроме того, у многих детей раннего возраста наблюдается то, что мы называем нормальным младенческим беспокойством. Они плачут, и иногда мы не знаем, почему.Или, может быть, нам требуется несколько минут, часов или дней, чтобы понять, почему они плачут.

 

Все это нормально. Это не значит, что это не может быть тяжелым, разочаровывающим или обескураживающим. Родительство наполнено эмоциями.

 

Если вы когда-либо оказывались в такой ситуации, когда ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, начинает плакать без объяснения причин, вы, возможно, слышали следующее предложение от других родителей или даже от вашего педиатра: «Попробуйте исключить молочные продукты из своего рациона.”

 

Нет сыра? Ты шутишь, что ли? Как мне жить? Мне нужна моя фета!

 

Факты показали, что небольшой процент  детей реагирует на молочный белок в грудном молоке, и отказ от молочных продуктов может иметь значение для этих малышей. Тем не менее, для семей может быть трудно и разрушительно исключать молочные продукты. И у многих родителей, которые отказались от молочных продуктов, их дети все еще плачут.

 

Что, черт возьми, происходит? Вы можете задаться вопросом: «Должен ли я исключить молочные продукты или нет?»

 

Повторное обучение тому, как верить в свои родительские инстинкты

 

Во-первых, давайте поговорим о мышлении.В нашей нынешней технологически насыщенной культуре нас постоянно бомбардируют сообщениями, которые, к сожалению, заставляют нас сомневаться в себе.

 

Я вижу родителей в полной панике, плачущих и говорящих: «Я делаю это со своим ребенком. Я не должен был это есть». Нет. Тело вашего ребенка учится быть в этой среде. Вы делаете свою работу. Дискомфорт – это часть жизни, и мы не можем защитить наших малышей от каждой мелочи. Вы растете как родитель.

 

Когда я провожу приемы у пациенток в период лактации, большая часть того, что я делаю, это убеждаю пациенток в уже имеющихся у них навыках.Я помогаю им увидеть, что они более нормальны, чем они могли подумать. Я мог бы дать им стратегии, чтобы успокоить их ребенка, у которого газы, например, езда на велосипеде, время на животе и массаж живота. Но, в конце концов, я поощряю кормление грудью и говорю им: «Вы в порядке, правда!»

 

Мы утратили терпение и забыли полагаться на собственные способности, чтобы понять, что происходит. Мы не верим в способность нашего ребенка нормально расти. Когда мы бродим по Интернету, мы видим так много плохих историй, и это может заставить нас думать, что наши дети ненормальные.Мы почти ждем, когда наши дети потерпят неудачу, вместо того, чтобы ожидать, что они будут процветать.

 

Я не говорю, что все может пойти не так. У некоторых детей возникают реакции или они заболевают. Не выбрасывайте свои родительские инстинкты! Я предлагаю соединить ваши родительские инстинкты с информацией, основанной на фактах.

 

Чувствительность к коровьему молоку и симптомы у вашего ребенка

 

Существует множество причин, по которым ваш ребенок может плакать на грудном вскармливании.Если это происходит в одно и то же время каждый день, например, вечером, это может быть просто «колдовской час» ребенка. Если это после кормления, возможно, ребенок все еще голоден. Положите ребенка обратно на грудь. Возможно, ваш ребенок переживает всплеск роста и хочет чаще сосать грудь.

 

Эти сценарии являются частью обычной детской суетливости. Возможно, вам придется переучить свой родительский мозг и начать доверять себе.

 

Вы помните, я говорил, что небольшой процент младенцев действительно реагирует на грудное молоко из-за молочных продуктов.Но что происходит на самом деле? Во-первых, важно понимать, что это, вероятно, не непереносимость лактозы. Это супер редкость! Лактоза ВСЕГДА присутствует в грудном молоке независимо от диеты. Он делает молоко сладким и является источником энергии.

 

Виновником здесь является белок коровьего молока, называемый казеином. Некоторые дети плохо переваривают его, и это может вызвать сильное воспаление, в результате чего фекалии (стул) содержат кровь и/или слизь. Стул также может быть темно-зеленым, а плач может сохраняться в течение дня, особенно после кормления.

 

Если у вашего ребенка есть эти очевидные симптомы, во что бы то ни стало исключите молочные продукты и посмотрите, что произойдет. Вот некоторые общие рекомендации.

 

·      Телезу требуется полных семь дней, чтобы избавиться от молочного белка, поэтому запланируйте отказаться от молочных продуктов как минимум на две недели, чтобы увидеть, влияет ли это на вашего ребенка.

·      Кроме молочных продуктов  все молочные продукты , а не только коровье молоко. Сюда входят сыр, йогурт, масло и мороженое.Вам придется читать этикетки и проверять наличие скрытого казеина. Некоторые младенцы реагируют даже на казеин в говядине. (Я же говорил вам, что это устранение вредно!)

·      Ведите журнал всего, что вы едите. Документируйте время кормления вашего ребенка, симптомы и консистенцию дефекации.

 

Выводы об отказе от молочных продуктов

 

Ваш ребенок — живой организм. Когда дети рождаются, их кишечник стерилен. Как кормящая мама, вы помогаете колонизировать кишечник вашего ребенка своим грудным молоком.Вы понемногу знакомите своего ребенка с продуктами нашей культуры, чтобы создать его микробиом. Большую часть времени ваш ребенок прекрасно переносит это с редкими какашками странного цвета.

 

Иногда детям нужно время, чтобы привыкнуть к новым продуктам. Это случается и с нами, взрослыми. Если мы попробуем новую редкую пищу, реакция организма будет нормальной. Вы когда-нибудь сожалели о том смелом выборе в меню индийского ресторана? Держу пари, ты выздоровел! Если вы будете есть одну и ту же пищу несколько раз в неделю, ваше тело приспособится к ней соответствующим образом.Тело хочет, чтобы мы выжили в любой среде, в которой мы находимся. Вот почему терпение действительно важно.

 

В наши дни в нашей культуре так много замечательных телесных позитивных посылов для женщин. Я хотел бы предложить нам принять бодипозитив и для детей. Большинство детей нормальные и здоровые. Если интернет и «Dr. Google» заставляет вас ждать, пока ваш ребенок потерпит неудачу, переориентируется и позволит вам доверять своим родительским инстинктам.

 

При всем при этом, если вы действительно чувствуете, что с вашим ребенком что-то не так, обязательно проверьте это с помощью педиатра.Попросите провести анализ кала на наличие микроскопической крови. См. IBCLC, если вам нужно. Будьте внимательны к последующим действиям.

 

Наконец, это зона, свободная от суждений. Если вы предлагали отказаться от молочных продуктов другим мамам, не расстраивайтесь по этому поводу. Но давайте перестанем беспечно рекомендовать диету, исключающую молочные продукты. Это большое дело, и это действительно может разрушить жизнь семьи. Кроме того, это может привести к задержке диагностики другой медицинской проблемы.

 

Если вам нужна поддержка, присоединяйтесь к моей бесплатной группе в Facebook «Грудное вскармливание для занятых мам»! Вы также можете зарегистрироваться, чтобы первыми узнавать о запуске моего онлайн-курса по грудному вскармливанию Feed Your Baby University. Это очень скоро!

 

 

]]>

Молочные продукты бесплатно для грудного ребенка

Обратите внимание, этот пост может содержать партнерские ссылки, и любые продажи, совершенные по таким ссылкам, будут приносить мне небольшую комиссию — ознакомьтесь с моей Политикой раскрытия информации, чтобы узнать больше. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Поделись, пожалуйста!

БЕСПЛАТНО ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА НА ГРУДНОМ Вскармливании

Я быстро поняла, что отказ от молочных продуктов для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, может быть очень полезен, когда ребенок очень капризный.

В начале моей карьеры в период грудного вскармливания мне позвонила мама и сказала следующее:

Мама : Мой ребенок все время плачет. Как вы думаете, у него аллергия на мое молоко? Стоит ли переходить на смесь?

Я : У младенцев на самом деле нет аллергии на материнское молоко. Это миф. Однако возможно, что у вашего ребенка есть непереносимость чего-то в вашем рационе.

Мама : О! Как вы думаете, стоит ли мне отказываться от молочных продуктов во время грудного вскармливания?

Me : Молочные продукты являются наиболее распространенной пищей, вызывающей симптомы непереносимости у младенцев, но другие продукты также могут вызывать симптомы непереносимости.Вы вели дневник диеты?

Мама : Что это?

Я : Ежедневный журнал всех продуктов, которые вы съели за три дня. Есть и другие продукты, которые могут вызвать проблемы, и это может помочь увидеть образец вашей типичной диеты.

Я составил для этой мамы план ведения дневника питания, а также договорился с ней о консультации, чтобы она принесла его, чтобы я мог его оценить. Я также хотел наблюдать за ее ребенком во время и после кормления.

Я обнаружил, что ведение дневника диеты может быть проще, если использовать такой журнал, как Журнал пищевой непереносимости.

Получить список скрытых молочных заводов

При подписке

Найдите укромные места, где можно есть молочные продукты.

Незаменимая вещь для любой кормящей мамы, пытающейся отказаться от молочных продуктов.

Подождите, у вас еще нет ключа к уверенности в грудном вскармливании.

Я знаю, что вам не терпится получить в свои руки Скрытый список молочных продуктов из Конфиденциальной библиотеки ресурсов по грудному вскармливанию, но прежде чем произойдет это волшебство, вам нужно проверить свой почтовый ящик на наличие электронного письма с подтверждением.

Как только вы это сделаете, у вас будет доступ ко всем невероятным бесплатным подаркам в библиотеке ресурсов по грудному вскармливанию, где вы найдете  Скрытый список молочных продуктов .

Найдите электронное письмо с текстом: Пожалуйста, подтвердите свой запрос на доступ к библиотеке конфиденциальных ресурсов по грудному вскармливанию

** Если вы не видите это в своем почтовом ящике, проверьте папку со спамом и нежелательной почтой, а затем добавьте меня в свой список крутых отправителей электронной почты.

Ваша диета — не единственное, что может сделать вашего ребенка несчастным.Я создал журнал FUSSY BABY LOG, который можно распечатать, чтобы помочь маме, которая пытается понять, почему ее ребенок капризничает. Он доступен в моем МАГАЗИНЕ.

ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ И ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

Пищевая непереносимость — это реально.

Они могут сделать ребенка несчастным, и по умолчанию они могут сделать несчастным всех вокруг ребенка.

Меня часто спрашивают, как быстро пища, съеденная мамой, начинает влиять на ее ребенка.

На этот вопрос на самом деле невозможно ответить.

На переваривание пищи могут влиять другие продукты, потребляемые в то же время, будь то чистая пища или смешанная с чем-то еще, и даже время суток может влиять на скорость пищеварения.

ДЕСЯТЬ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПИЩЕВЫХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЕЙ У ДЕТЕЙ НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

1. Молочные продукты

2. Соя

3. Пшеница

4. Яйца

5. Рыба

6. Кукуруза

7. Цитрусовые

8. Орехи (миндаль, грецкие орехи, кешью и т. д.)

9.Бобовые (арахис — технически это не орех, хотя в названии есть орех, не правда ли?)

10. Шоколад (думаю, этот заслуживает минуты молчания…)

Если вы хотите сесть на элиминационную диету и не знаете, с чего начать, Элиминационная диета — отличный помощник для вас.

ПОЧЕМУ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ

В то время как некоторые люди думают, что потребление молочных продуктов вредно для нашего организма и/или для планеты, я просто хочу рассказать о том, как это может сделать вашего ребенка очень несчастным туристом.

Это симптомы детской чувствительности к молочным продуктам:

• Чрезмерное срыгивание с суетливостью.
• Чрезмерный плач ребенка (мама плачет, потому что ее ребенок все время плачет, не считается)
• Водянистый или слизистый стул, который может быть зеленого цвета
• Возможно, кровь в стуле ребенка
• Постоянный неприятный запах (это медицинский термин) , насморк
• Плохой рост
• Симптомы рефлюкса
• Свистящее дыхание
• Кожная сыпь
• Плохое питание

Эти симптомы также могут быть вызваны непереносимостью других продуктов.

Я также видел младенцев, которые не были капризными, но они просто плохо ели.

Я видел одного ребенка, который просто не ел очень много, и его рост замедлялся, и она начала сходить со своей кривой роста.

Я порекомендовал ее маме отказаться от молочных продуктов, и через две недели она заметила большую разницу. Ее ребенок стал лучше есть и впоследствии быстрее прибавлял в весе.

Исключение молочных продуктов из рациона может показаться пугающим. «Безмолочные продукты» — исчерпывающее руководство и кулинарная книга при аллергии на молоко, непереносимости лактозы и жизни без казеина шаг за шагом проведет вас через весь процесс.

Связанный пост

Как перестать зацикливаться на графиках веса и роста ребенка на грудном вскармливании

НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ МОЛОКА vs НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ vs АЛЛЕРГИЯ НА МОЛОЧНЫЕ СРЕДСТВА У РЕБЕНКА НА ГРУДНОМ Вскармливании

Все эти разные состояния могут вызывать одни и те же симптомы.

Истинная аллергия на молоко встречается редко.

Истинная аллергия является иммунным ответом и может привести к анафилактической реакции. Аллергию можно диагностировать с помощью тестов.

Определение того, что что-то является нетерпимостью, — это скорее метод проб и ошибок.

Непереносимость лактозы у детей, находящихся на грудном вскармливании, встречается исключительно редко. Это происходит менее чем у 1% детей. Обычно это то, что развивается с возрастом. Подсчитано, что 65% взрослых в мире страдают непереносимостью лактозы.

Непереносимость лактозы – это неспособность переваривать лактозу, содержащуюся в молоке.

Любое грудное молоко содержит лактозу, и со стороны матери-природы было бы большой ошибкой сделать ее обычной для большого процента младенцев, неспособных переваривать свой единственный источник питания.

В редких случаях истинной непереносимости лактозы у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, давайте им капли лактазы, чтобы они могли переваривать лактозу, содержащуюся в грудном молоке. Прежде чем делать это, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

СЛЕДУЕТ ЛИ ВАМ РАССМАТРИВАТЬ БЕСПЛАТНОЕ КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ?

Если вы употребляете молочные продукты и у вашего ребенка наблюдаются симптомы пищевой непереносимости, стоит попробовать отказаться от молочных продуктов при грудном вскармливании.

СОВЕТЫ, КАК ИЗБЕГАТЬ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ

Для детей с непереносимостью белка коровьего молока важно полностью исключить все молочные продукты из своего рациона.

• Все молоко и молочные продукты
• Читайте этикетки и не ешьте продукты, в состав которых входят молочные продукты, сухие вещества молока, казеин или сыворотка.
• Не думайте, что в чем-то не будет молочных продуктов или молока.
  • Самое удивительное, что я нашел в молоке, это сухой зеленый корм.
• Старайтесь есть как можно более чисто

ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ СОЯ ХОРОШЕЙ АЛЬТЕРНАТИВОЙ МОЛОЧНЫМ МОЛОКАМ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ?

Многие люди переходят на сою, когда не могут есть молочные продукты. Тем не менее, большой процент людей, которые не переносят молочные продукты, обнаруживают, что они также не переносят сою.

Я всегда рекомендую мамам исключить сою из своего рациона одновременно с отказом от молочных продуктов для кормления грудью.

Исключить сою из своего рациона немного сложнее, чем молочные продукты, потому что соя есть везде! Или, по крайней мере, так кажется.

Попытка исключить несколько продуктов из своего рациона может сделать покупки продуктов разочаровывающими. Посмотрите на этикетки, и велика вероятность, что вы найдете на них какие-то запрещенные ингредиенты.

Здоровая жизнь без глютена – 200 вкусных рецептов без глютена, молока, сои и яиц помогут вам приготовить вкусную еду, свободную от всего, что может сделать вашего ребенка несчастным.

БЕЗМОЛОЧНАЯ ДИЕТА ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ – АЛЬТЕРНАТИВЫ

По сравнению с тем, что было всего несколько лет назад, выбор так велик. Моя любимая смесь кешью и миндального молока. С моими хлопьями очень вкусно.

Есть так много альтернатив молоку.

Если вам нужен заменитель густых сливок, я предлагаю использовать банку кокосового молока. Кокосовый крем затвердеет наверху, и вы сможете выложить эту часть ложкой. Я использую это все время, и вы не можете заметить разницу вообще.

Есть отличный сливочный сыр с миндальным молоком от Kite Hill. Они также делают рикотту и йогурт.

Мороженое из миндального молока

Бена и Джерри — мое любимое, и SO делает отличные замороженные лакомства с кокосовым молоком.SO также производит Coco Whip, кокосовую версию Cool Whip.

Если вы жаждете соуса Альфредо, то это отличный, безумно легкий крем-соус из кешью.

На этом веб-сайте есть много других рецептов без молочных продуктов, которые вы должны проверить. Это любимая поваренная книга безмолочных рецептов. Существуют целые веб-сайты, посвященные безмолочным альтернативам и рецептам.

Я люблю The Big Dairy Free Cookbook за вкусные и простые рецепты.

Я не ем молочные продукты и должен сказать, что единственный раз, когда я расстроен, это когда я в ресторане за десертом.Большинству ресторанов действительно не хватает хороших безмолочных альтернатив.

Если еще один человек скажет мне, что я могу есть щербет, я думаю, что у меня может быть истерика. На самом деле, я сделал один раз. В итоге кондитер приготовил для меня особенный вкусный десерт без молочных продуктов. Не бойтесь спрашивать, могут ли они сделать для вас что-то особенное.

Вы можете

отказаться от молочных продуктов во время грудного вскармливания и при этом есть вкусную еду.

СРОКИ ОТКАЗА ОТ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ

Если вы употребляете какие-либо молочные продукты или любые упакованные продукты, содержащие какие-либо молочные продукты, я рекомендую вести дневник диеты в течение 3 дней.

Когда вы решите отказаться от молочных продуктов, важно помнить, что пройдет целых ДВЕ НЕДЕЛИ, прежде чем вы заметите какие-либо изменения в состоянии вашего ребенка.

Полезно вести журнал стула вашего ребенка, беспокойства и срыгивания, чтобы увидеть, есть ли изменения. Также важно помнить, что не только пищевая непереносимость, но и другие причины могут стать причиной того, что ребенок будет капризничать или много плакать.

Подавляющее большинство случаев непереносимости молочных продуктов проходит к тому времени, когда ребенку исполняется 6 лет.

Мама, которая позвонила мне, в конце концов исключила из своего рациона все молочные продукты, и через две недели у нее родился гораздо более счастливый ребенок.

Счастливый малыш, счастливая мама!

Получить список скрытых молочных заводов

При подписке

Найдите укромные места, где можно есть молочные продукты.

Незаменимая вещь для любой кормящей мамы, пытающейся отказаться от молочных продуктов.

Подождите, у вас еще нет ключа к уверенности в грудном вскармливании.

Я знаю, что вам не терпится получить в свои руки Скрытый список молочных продуктов из Конфиденциальной библиотеки ресурсов по грудному вскармливанию, но прежде чем произойдет это волшебство, вам нужно проверить свой почтовый ящик на наличие электронного письма с подтверждением.

Как только вы это сделаете, у вас будет доступ ко всем невероятным бесплатным подаркам в библиотеке ресурсов по грудному вскармливанию, где вы найдете  Скрытый список молочных продуктов .

Найдите электронное письмо с текстом: Пожалуйста, подтвердите свой запрос на доступ к библиотеке конфиденциальных ресурсов по грудному вскармливанию

** Если вы не видите это в своем почтовом ящике, проверьте папку со спамом и нежелательной почтой, а затем добавьте меня в свой список крутых отправителей электронной почты.

Заключительные мысли о отказе от молочных продуктов для грудного вскармливания

Если вы едите молочные продукты или любите продукты, приготовленные из молочных продуктов, отказ от молочных продуктов для грудного вскармливания может показаться огромной проблемой. Однако это может сделать ребенка более счастливым.

Это временно.

Кто знает, возможно, вы почувствуете себя лучше и без молочных продуктов.

Вам нужно было отказаться от молочных продуктов для грудного вскармливания? Вы давно не употребляете молочные продукты?

Какой ваш любимый совет без молочных продуктов?

Дайте нам знать в комментариях.Спасибо за чтение.

БЕСПЛАТНО ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА, НАХОДЯЩЕГО ГРУДЬЮ,

Электронная книга «Я ДЕЛАЮСЬ СВОИМИ ЛУЧШИМИ СОВЕТАМИ ПО КОРМЛЕНИЮ ГРУДЬЮ КАК БОСС»

ПОЛУЧИТЕ КОПИЮ СЕЙЧАС!

Андреа работает с новыми семьями в качестве медсестры более 35 лет и консультанта по грудному вскармливанию более 25 лет.

Имеет степень магистра в области здоровья и хорошего самочувствия со специализацией в области лактации.

Грудное вскармливание ребенка с аллергией на коровье молоко

Если ваш врач общей практики или аллерголог подтвердил, что у вашего ребенка аллергия на коровье молоко, также известная как аллергия на белок коровьего молока, вы, несомненно, захотите убедиться, что у вашего ребенка диета не содержит белка в коровьем молоке, который вызывает их симптомы.

Если вы кормите ребенка исключительно грудью, это не означает изменения его диеты. Но вам нужно будет внести изменения в свой собственный рацион, потому что белки коровьего молока могут проникать в ваше грудное молоко.

Исключите молоко и любые продукты, содержащие белки коровьего молока

Вам необходимо исключить молоко и любые продукты, содержащие молоко, из своего рациона. Поскольку молочные белки в козьем и овечьем молоке аналогичны белкам в коровьем молоке, они также могут вызвать реакцию, и их также следует исключить.Безмолочная диета означает не только исключение всех видов молока — цельного жирного, полуобезжиренного, обезжиренного и обезжиренного, — но также пахты, сгущенного молока, сгущенного молока, напитков на молочной основе (включая некоторые смузи), сухое молоко, сливочное масло, маргарин, топленое масло, все виды сыра (включая пармезан, маскарпоне и сливочный сыр), йогурт, творог, сметану, сливки (включая сметану), мороженое и замороженный йогурт.

Помимо этих молочных продуктов, вам также необходимо будет проверять этикетки на упаковке на наличие компонентов молока.Условия для поиска:

• Casein
• CASEIN
• CASEIN
• CARD
• Hydoglysed Casein
• Lactoglobulin
• Lactoglobulin
• Мязовые твердые вещества или молочные сахарные твердые вещества
• Whey
• Sheey Shrup подсластитель

Молоко может быть добавлено к готовым продуктам как в твердой, так и в жидкой форме, иногда в качестве ароматизатора, например, в сырных и луковых чипсах. Ниже приведен список некоторых видов обработанных пищевых продуктов, которые могут содержать молоко:

• Макаронные изделия
• Пицца
• Готовые блюда
• Супы
• Колбасы и другие переработанные мясные продукты
• Картофельное пюре быстрого приготовления
• CRISPS, POPCORN и подобные закусочные продукты
• Блинчики
• Rolls и другие печенья
• печенья, крекеры, и торты
• пудинги и заварные вески
• шоколадные и другие кондитерские изделия

дополнения

Молоко и другие молочные продукты продукты содержат ряд важных питательных веществ, таких как белки, минералы, особенно кальций, и витамины, которые важны для наших костей и зубов, а также для роста детей. По этим причинам важно, чтобы вы не исключали молочные продукты из своего рациона без подтвержденного диагноза аллергии на белок коровьего молока у своего врача общей практики или аллерголога и следовали советам зарегистрированного диетолога.

Ваш врач-диетолог или врач общей практики может порекомендовать вам принимать добавки, содержащие 1000 мг кальция и 10 мкг витамина D.

Как начать безмолочную диету при грудном вскармливании

Этот пост может содержать партнерские ссылки ( политика полного раскрытия информации).Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Считаете ли вы, что вам может понадобиться перейти на безмолочную диету при грудном вскармливании? Это не всегда просто, но ОЧЕНЬ выполнимо. Вам не обязательно переходить на смесь! В этом посте объясняется, как начать.

Когда моему первому ребенку, Малышке Бо, было шесть месяцев, однажды днем ​​я встревожилась, обнаружив полоску крови на ее подгузнике.

Сначала я не понял, что это такое: похоже на розовую слизь.Стул моей дочери всегда был немного слизистым, с тех пор как ей сняли уздечку языка в 5 недель. Я предположил, что все слюни, которые появились после освобождения, были проглочены и попали в ее подгузник. Она тоже рано прорезывала зубы: 10 недель. Мне все говорили, что это нормально.

Проблемы с кожей обычно сводились к крохотным пятнам (<–фото) слегка неровного розового цвета, которые время от времени появлялись то здесь, то там и исчезали так же быстро, как и появлялись, не причиняя никакого беспокойства.Все говорили, что это тоже нормально. «Детская экзема». Она бы переросла это. А ее газы и рефлюкс? Также нормально: функция моего переизбытка и быстрого разочарования.

Справа: Вспышка экземы у Маленького Бо. Некоторые мамы говорили мне, что думали, что это крапивница. Вроде не беспокоило и не чесалось. Это была худшая вспышка, которая у нее когда-либо была. Слева: Ее спина днем ​​позже. Чаще всего ее кожа выглядела совершенно нормально с небольшими пятнами бугристой кожи нормального цвета то здесь, то там, которые то появлялись, то исчезали.

Но кровь? Ни в коем случае это не было нормально. Так что я сделала то, что сделала бы любая хорошая мама в первый раз: я ворвалась в кабинет педиатра со свежим образцом. Ее подгузник дал положительный результат на скрытую или невидимую микроскопическую кровь.

Я не буду публиковать фотографии какашек в вашем лице (пожалуйста), но если вы молодая мама и вам интересно, как выглядит непереносимость молочных продуктов в стуле, вы можете посмотреть фотографии здесь и здесь. Не все дети с непереносимостью молочных продуктов имеют стул с обильным количеством крови!

У Маленькой Бо была пищевая чувствительность.А так как я была полна решимости кормить грудью, мне нужно было исключить молочные продукты из своего рациона.

Сказать, что это было ошеломляюще, значит не сказать ничего. Молочные продукты во ВСЕМ!

Если вам нужно или вы хотите перейти на безмолочную диету для вашего ребенка, вот что вам нужно знать:

КАК НАЧАТЬ БЕЗМОЛОЧНУЮ ДИЕТУ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

Медицинский Заявление об отказе от ответственности: Содержание этого сообщения в блоге не является медицинской консультацией и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику, лечение или профессиональную помощь в период грудного вскармливания. Этот пост предназначен только для образовательных и информационных целей. Читатель несет ответственность за ознакомление со всей информацией о любом заболевании или лечении у поставщика медицинских услуг.

1) ОЗНАКОМЬТЕСЬ С МОЛОЧНЫМИ ПРОИЗВОДСТВАМИ

Без лактозы недостаточно! Молочные белки также влияют на ребенка, чувствительного к молочным продуктам. Молочные продукты для целей элиминационной диеты обычно определяются как все, что происходит из коровьего молока: сыр, масло, пахта, молоко, йогурт, топленое масло, молочный кефир и так далее.

Яйца не молочные.

Человеческое грудное молоко — это молочные продукты , а не , хотя оно может содержать молочных белков, поскольку они могут проходить через грудное молоко, если мама ест молочные продукты.

Козье молоко и продукты из козьего молока часто вызывают такую ​​же реакцию, как и молочные продукты, поэтому лучше избегать и этого.

Существует множество скрытых названий для молочных продуктов , и иногда производителям удается включить МАЛЕНЬКОЕ количество этих вредных веществ в свою продукцию без необходимости раскрывать это в разделе «Содержит», где перечислены аллергены (обычно ниже списка ингредиентов в США). Продукты с пометкой «Безмолочные» на самом деле НЕ содержат молочных продуктов. Продукты с пометкой «Немолочные» НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО не содержат молочных продуктов!

Некоторые названия для скрытых молочных продуктов включают: Казеин, казеинаты, творог, заварной крем, половина и половина, нуга, панир, пудинг, сычужный фермент, кумыс и сыворотка, и это лишь некоторые из них. Более полный список вы можете увидеть здесь.

2) ПРОЧТИТЕ СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ

Теперь, когда вы знаете, как определить молочные продукты для такого типа диеты, вам захочется прочитать списки ингредиентов! Вы начнете находить молочные продукты там, где никогда не ожидали, например, в пакетиках с приправами для тако, в вине или на куриных грудках, и , а не , находя их там, где вы ожидали бы , например, в Oreos.

Верно. Орео не содержит молочных продуктов. Пожалуйста.

Это список ингредиентов популярного немолочного крема. Обратите внимание, что он содержит казеинат натрия, производное молока! Далее говорится, что это не источник лактозы, что для наших целей ничего не значит.

Звучит безумно, да? Как будто эти крошечные молочные частицы никак не могут изменить ситуацию, верно?

Могут.

Я случайно съел полоску курицы из ИКЕА, которая, как мне казалось, была безмолочной, но через 6 часов обнаружил кровь в стуле моей дочери.Оказывается, куриные полоски Ikea перед обжариванием обжариваются в молоке. *Фейспалм*

Полученный урок: прочтите список ингредиентов. Все это.

3) СДЕЛАТЬ ЗАМЕНЫ

Рецепты

Vegan (наверняка) и Paleo (обычно) не содержат молочных продуктов, так что это отличное место, если вы ищете вкусные рецепты без молочных продуктов. И быстрый поиск рецептов без молочных продуктов на Pinterest просто необходим!

Очень часто вы обнаружите, что заменяете обычное молоко чем-то вроде кокосового или миндального молока.Кокосовый крем также может заменить обычные сливки. Но НЕ пытайтесь волей-неволей заменить эти вещи в своем любимом рецепте. Кокосовое молоко на вкус как, ну, кокос, и это не обязательно будет вкусно во всем. Рецепты, созданные без молочных продуктов, обычно содержат другие ингредиенты, которые скрывают или используют любые странные ароматы, которые могут привнести эти заменители молока.
Earth Balance производит масло без содержания молочных продуктов, а такие бренды, как So Delicious и Daiya, производят безмолочные продукты. К сожалению, они могут быть дорогими, и в половине случаев они не такие вкусные, как настоящие.Безмолочный сыр, на мой взгляд, на вкус как картон. И я не хочу тратить целое состояние на еду со вкусом картона!

Так что лично я избегаю большого количества упакованных продуктов без молочных продуктов. Я на самом деле экономлю деньги на продуктах, питаясь безмолочными продуктами! И я ем намного здоровее, так как молочные продукты входят во многие упакованные, фаст-фуд и ресторанные блюда, которые мы ВСЕ, вероятно, не должны есть в любом случае.

После нескольких месяцев, когда я не пила коровье молоко, оно стало для меня таким отвратительным! Вместо него я пью миндальное молоко.

Совет: В бутербродах, тако и других блюдах сыр можно заменить авокадо! Конечно, на вкус он не будет похож на сыр, но он добавит вашей еде хорошую текстуру и хороший жир (если, конечно, вы любите авокадо).

4) ВЫЯСНИТЕ, ГДЕ ВЫ МОЖЕТЕ РАЗБЛОКИРОВАТЬСЯ

Питание без молочных продуктов не должно лишать вас удовольствия от еды. Это действительно может быть вкусно! Главное понять, что вам нравится . Если вам нравится искусственный сыр и у вас есть на это бюджет, дерзайте!

Вероятно, я ем десерт гораздо чаще, когда не употребляю молочные продукты.Вы могли бы подумать, что это заставит меня набрать вес, но я на самом деле похудела на 33 фунта, не попробовав , когда я была без молочных продуктов с моим первым ребенком!

Это я в штанах размера 2 после потери 68 фунтов детского веса и лишнего жира, который я набрала в течение 4 лет, и все благодаря грудному вскармливанию + питанию без молочных продуктов.

Я снова не употребляю молочные продукты с ребенком № 2, Малышкой Ло, и прямо сейчас моя большая трата денег — это печенье этой марки. ЮМ. Иногда я покупаю Oreo, но у меня мало контроля над собой.Покупка печенья, которое нужно сначала испечь, означает, что я не могу так легко перекусить им. #познай себя

5) ИМЕТЬ СИСТЕМУ ПОДДЕРЖКИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

Нет ничего более обескураживающего, чем слышать, как семья и друзья высмеивают ваше решение отказаться от молочных продуктов, чтобы вы могли кормить своего ребенка грудью. Или иметь семью, которая просто не понимает, что да, даже немного масла вызывает проблемы, и нет, тебе нельзя есть мое особое печенье!!

Праздничные посиделки в особенности могут быть самыми ужасными! Часто я просто ела заранее или приносила свою еду.Я знала, как трудно убедиться, что то, что я ем, не содержит молочных продуктов, и я просто не могла поверить, что член семьи знает, на что обращать внимание, когда я едва знала.

Все это может очень быстро устареть. Таким образом, наличие поддержки является ключом . Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки грудного вскармливания на Facebook — вы обязательно найдете там мамочек, которые отказываются от молочных продуктов! Я со-админ этого, если вам интересно!

Также полезно помнить, почему вы это делаете. Грудное молоко — лучшее вещество, которое вы можете дать ребенку.Я говорю это не для того, чтобы ругать молочных смесей или матерей с детскими смесями; просто эта формула (по крайней мере, с учетом того, где сейчас находится наука) просто не может воспроизвести то, что есть в грудном молоке — это живое вещество , которое на самом деле может уничтожить вредные бактерии !

Источник фото . Это грудное молоко в чашке Петри. Белое пятно посередине — это молоко. Чистое пространство вокруг него — это место, где он уничтожил плохие бактерии. #Не прикоснись к этому. Кроме того, да, я понимаю, что эти чашки Петри выглядят как сиськи.

К сожалению, вариантов гипоаллергенных детских смесей просто не так много. Алиментум и Нутрамиген — две «гипоаллергенные» формулы, часто рекомендуемые мамам. Тем не менее, эти смеси на самом деле представляют собой сильно гидролизованные смеси на основе молока, что означает, что молочные белки в основном измельчены до такой степени, что организм не распознает их как таковые. К сожалению, многие дети все еще реагируют на эти смеси (но, к счастью, не все).

Действительно безмолочные смеси на основе аминокислот, такие как Elecare или Neocate (производителям последних в настоящее время предъявляют иск), были связаны с гипофосфатемией и заболеваниями костей, поэтому вы можете предпочесть использовать их только в случае необходимости или, по крайней мере, обсудить исследования / проблемы с вашим педиатром.Удивительно большой процент детей, чувствительных к молочным продуктам, также чувствительны к сое, которая сама по себе имеет свой собственный набор рисков в качестве варианта смеси.

Кормить грудью уже нелегко, а чувствительность к молочным продуктам делает его еще сложнее. Но для многих матерей, в том числе и для меня, отказ от молочных продуктов — это очень жизнеспособный вариант и предпочтительнее альтернатив.

Имейте в виду: молочным продуктам может потребоваться до 4-6 недель, чтобы очистить ваш организм и организм ребенка.  Поэтому не расстраивайтесь, если сразу не увидите 100%-й результат! Может пройти до 8 недель, прежде чем стул вернется к норме, так как обычно это последний симптом, который исчезает.Придерживаться его! Для нас это было полностью стоит.

Я знаю, что это кажется ошеломляющим , и я не буду лгать: поначалу может быть. Но чем дольше вы это делаете, тем больше это становится второй натурой. У меня не было проблем с переходом на безмолочное питание со вторым ребенком — это оказалось так просто!

Что делать, если вы решите, что безмолочная диета для грудного вскармливания вам не подходит? Все в порядке! Ты знаешь себя лучше всех. Делайте то, что правильно для вас! Чтобы быть в безопасности, я бы, вероятно, продолжал сцеживаться, пока вы вводите смесь.Таким образом, если смесь не согласуется с вашим малышом, ваши запасы будут защищены до тех пор, пока вы не попробуете новую смесь. Я настоятельно рекомендую поговорить с консультантом по грудному вскармливанию о том, как постепенно уменьшать выработку молока при переходе на молочную смесь, чтобы предотвратить засоры/мастит.

Если вам понравился этот пост, обязательно ознакомьтесь с нашей электронной библиотекой полезных ресурсов, которые быстро научат вас, как избежать распространенных проблем с грудным вскармливанием, и придадут вам душевное спокойствие и уверенность, необходимые для достижения ваших целей грудного вскармливания.

Вам также может понравиться:

Грудное вскармливание: диета и потребление жидкости l Университетские больницы l Northeast Ohio

Жидкость, диета и отдых помогут вам создать и поддерживать достаточное количество молока. Вы обнаружите, что испытываете жажду, когда кормите грудью. Увеличьте потребление жидкости настолько, чтобы утолить жажду.

Старайтесь включать три или более порций молочных продуктов в день. Если нельзя пить молоко; есть или пить другие молочные продукты, такие как сыр, мороженое, пахта и йогурт.Если вы решите не есть молочные продукты, подумайте о немолочных источниках кальция, таких как брокколи, шпинат и апельсины.

Полезно выпивать стакан воды, сока или молока объемом 8 унций при каждом приеме пищи и при каждом кормлении грудью. Некоторые матери считают, что теплое питье помогает им расслабиться и вызывает рефлекс разочарования.

Избегайте напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, безалкогольные напитки, шоколадное молоко), или, по крайней мере, ограничьте себя до двух стаканов или чашек по 8 унций в день.Также избегайте алкоголя.

Сбалансированное питание также важно для кормящих матерей. Увеличьте количество съеденной и выпитой пищи на 500 калорий в день, чтобы производить достаточное количество молока и поддерживать свое здоровье. Ешьте свежие фрукты, овощи, мясо, рыбу, яйца и сыр. Если вы обнаружите, что определенные продукты вам не подходят, например, овощи, вызывающие газообразование (брокколи, капуста, лук и чеснок), избегайте их. Если вы не можете или не можете есть или пить молочные продукты, поговорите со своим врачом о приеме таблеток кальция.

В то же время кормящей маме не обязательно придерживаться жесткой диеты из «правильных продуктов», чтобы кормить грудью. Достижение и поддержание хорошей диеты важнее. Кормящая мать может кормить грудью, даже если ее диета не оптимальна. Все продукты можно употреблять в умеренных количествах, включая этнические и семейные фавориты. Большинство детей, находящихся на грудном вскармливании, легче переходят на семейную пищу во второй половине первого года жизни, потому что они уже ощутили эти вкусы в грудном молоке.

Что мне есть?

Рекомендации по питанию для беременных и кормящих мам можно найти на веб-сайте Министерства сельского хозяйства США: myplate. gov/. Нажмите на Life Stages , затем на Adults , чтобы найти рекомендации для мам и будущих мам. Вы также можете нажать на молочные, а затем на немолочные источники кальция, чтобы просмотреть полный список альтернатив.

Процитировано работ

Лоуренс, Рут А. и Лоуренс, Роберт М. «Грудное вскармливание. Руководство для медицинских работников», восьмое издание, ELSEVIER, 2016.

Вамбах, Карен и Риордан, Ян «Грудное вскармливание и лактация человека», четвертое издание, Jones & Bartlett, 2010 г.

Безмолочная диета для кормящих мам :: Здоровее вместе

Вам нужно будет избегать коровьего молока, соевого молока, молочных продуктов и соевых йогуртов, молочных и соевых заварных кремов, сыра и любых продуктов, которые их содержат. Молоко других млекопитающих, например козье и овечье, является подходящей альтернативой , а не , так как ваш ребенок, вероятно, отреагирует на них.

Подходящими альтернативами коровьему и соевому молоку являются: Овсяное молоко, обогащенное кальцием, конопляное молоко, обогащенное кальцием кокосовое/миндальное молоко/молоко из фундука.кешью.

 

	Молоко и продукты, не содержащие сои	Продукты, которых следует избегать / проверяйте этикетки
Фрукты и овощи	Все простые фрукты овощи Свежие, сушеные, замороженные или консервированные	Овощи, смешанные с соусами из коровьего молока Фрукты, смешанные с обычным йогуртом, заварным кремом, сливками, мороженым или заменителями сои
Мясо, рыба, яйца, кукуруза, бобовые	Простое мясо, рыба, яйца, орехи и бобовые Простые продукты из творога (но проверяйте этикетки)	Мясо, рыба, яйца и бобовые в соусе из коровьего молока Обработанное/готовое мясо/рыба (проверяйте этикетки) Тофу
Молочные продукты	Обогащенные кальцием заменители молока можно использовать как в кулинарии, так и в кашах Э. г. Овсяное молоко, ореховое молоко, йогурты на основе кокоса	Коровье, козье и овечье, соевое молоко и все продукты из них Все сыры, включая сырные пасты, сливочный сыр, соевый сыр Молочное или соевое мороженое, сливки и десерты
Крахмалистые продукты и крупы	Хлеб/булочки/рулеты/рогалики/питта/крекеры если нет молоко в ингредиентах ( соя в ингредиентах отлично) Мука, ​​макаронные изделия без добавок и рис Обычный картофель Простые хлопья для завтрака (овсяные хлопья, кукурузные хлопья, Weetabix, дробленая пшеница (проверяйте этикетки)	Хлеб/булочки/рулеты/рогалики/питта/крекеры с молоком в списке ингредиентов. Макароны/равиоли или рис с начинкой в ​​соусах на основе коровьего молока Продукты переработки картофеля (проверьте этикетки) Сухие завтраки, содержащие молока
Другие продукты	Любые масла, свиное сало, сало, капает Безмолочный маргарин Pure, Vitalite, Tomor, Flora без фей, собственный бренд супермаркета без молока, кошерные и некоторые веганские спреды Безмолочный шоколад и спред	Стандартное сливочное масло, обычный маргарин или спред Печенье и пирожные, содержащие молока Молочный шоколад, большая часть шоколадной пасты Большое количество соевых спредов

Ингредиенты, которые указаны на этикетках:

В списке ингредиентов будет указано «

Молоко и молочные продукты», а « Молоко » будет выделено жирным шрифтом, поэтому проверяйте этикетки. Большинство супермаркетов по запросу предоставят список безмолочных продуктов. Нет необходимости избегать всех продуктов, в состав которых входит « соя ». Избегайте только основного источника сои, такого как соевое молоко и йогурты, соевые десерты и сливки, соевый сыр и тофу.

 

Когда вы едите вне дома, уточните информацию в ресторанах или точках общественного питания, поскольку по закону они должны предоставлять информацию об аллергенах. Суточная потребность кормящей мамы в кальции составляет 1250 мг. Если это не достигается в вашем рационе, вам следует принимать добавку, которая обеспечивает 1000 мг кальция в день.

Используйте следующую таблицу, чтобы проверить потребление кальция:

 

Еда	Средняя порция	Кальций (мг)
Альтернативное молоко (обогащенное кальцием)	100 мл	120 мг
Сардины Пилчардс Лосось (консервированный с костями) Креветки Малька Чечевица отварная Вареный нут Арахис Тахини Куорн фарш	60 г (1/2 маленькой банки) 60 г 52 г (1/2 банки) 60 г 50 г 100 г 50 г 20 г 15 г (1 столовая ложка) 100 г	550 300 47 90 130 19 25 18 100 30
Белый хлеб Цельнозерновой хлеб Хлеб, обогащенный кальцием Питта/чапати Обогащенные кальцием злаки Овсяные каши, обогащенные кальцием	100 г (2 больших ломтика) 100 г (2 больших ломтика) 40 г (1 ломтик) 65 г (1) 30 г 15 г (1 ст. л. сухих хлопьев)	100 54 191 60 137 200
Брокколи, вареная Весенняя зелень Кудрявая капуста	85 г (2 копья) 75 г (1 порция) 67 г	34 56 100
Средний оранжевый Курага	120 г (1 средний) 5 абрикосов	75 20

5 лучших и худших продуктов для грудного молока

Опубликовано: 06 марта 2020 г.

Новым кормящим мамам часто предоставляется обширная информация о том, какие продукты могут повлиять на их ребенка.Но то, что вы едите во время грудного вскармливания, также может повлиять на ваше здоровье, самочувствие и выработку молока. Зарегистрированный консультант по грудному вскармливанию Le Bonheur Рут Мандей делится своими знаниями о лучших и худших продуктах для выработки молока, а также дает рекомендации по диете для кормящих мам.

Рекомендуется общая диета с повышенным потреблением калорий, белков, витаминов и минералов, однако для успешного грудного вскармливания ваша диета не должна быть идеальной. Вам нужно достаточно калорий, чтобы поддерживать выработку молока и обеспечивать вас и вашего ребенка питательными веществами.

• Избегайте диет и лекарств, которые обещают быструю потерю веса
• Избегайте чрезмерных физических упражнений, которые могут уменьшить выработку молока
• Если вы не реагируете на пищу или не видите реакции у своего ребенка после употребления определенной пищи, вам не нужно исключать ее из своего рациона. Большинство матерей могут есть любую пищу, которая им нравится, и это не создает проблем для их младенцев. Разнообразное питание матери может быть преимуществом для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, потому что оно изменяет вкус ее молока, давая ребенку разнообразие вкусов, которые позже подготовят ребенка к твердой пище.
• Каждый день ешьте разнообразные хлебобулочные изделия и крупы, фрукты, овощи, молочные продукты, мясо или альтернативные мясные продукты.
• Избыточное количество витамина С и витамина В действует как антигистаминное средство и может уменьшить выработку молока
• Сухость во рту после сцеживания или кормления грудью является нормальным явлением. Это от выброса гормонов грудного вскармливания.
• Цель состоит в том, чтобы ежедневно выпивать не менее 8 чашек (или 64 унций) воды и/или другой жидкости. Некоторым матерям может понадобиться больше или меньше.Важно прислушиваться к своему телу и пить, когда вы чувствуете жажду.
• Чрезмерное употребление жидкости не поможет увеличить выработку молока.
• Ограничьте потребление кофеина до 2 чашек или менее в день (полностью исключите его, если у вас очень мало молока).

Топ-5 продуктов, которые могут увеличить выработку молока

Миндаль и другие орехи/семена — сами по себе или в пищевых продуктах (положите пакет с застежкой в ​​​​сумочку, чтобы пожевать!)

Цыпленок  — как вам нравится (отлично подойдет куриный бульон или запеченный цыпленок)      

Турция  — как вам нравится (не заправлять шалфеем)

Зерновые : пшеница, ячмень, кукурузная мука, гречиха, рис, лебеда

5 продуктов/напитков, которых лучше избегать, если у вас мало молока:

1. Газированные напитки          
2. Кофеин — кофе, черный чай, зеленый чай и т. д.
3. Избыток витамина С и витамина В – добавки или напитки с избытком витамина С или В (витаминная вода, пюре, апельсины/апельсиновый сок и цитрусовые/сок.)                         
4. Мята перечная или мята колосовая :  (продукты питания, жевательная резинка или леденцы с мятным вкусом)
5. Шалфей : (колбаса, заправка, смесь дикого риса и т. д.)

Поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию о любых дополнительных вопросах или опасениях, которые могут возникнуть у вас по поводу диеты.Если у вас есть вопросы и вы хотите поговорить с консультантом по грудному вскармливанию Le Bonheur, позвоните по номеру на горячую линию TN по вопросам грудного вскармливания в любое время дня по номеру 1-855-423-6667.

Автор:

Рут Мандей

Консультант по грудному вскармливанию

Подпишитесь на блог, чтобы не пропустить пост.