Магазин Toy&Toy — Super Toys

Сегодня к прививочной кампании родители готовятся как к войне. Есть сотни форумов, где можно найти самые страшные истории и самые тяжёлые случаи, а вокруг вакцин ходит столько мифов, что не знаешь, чему верить, а чему нет. 

Ночной кошмар

«На днях ставили третью прививку АКДС ребёнку, нам уже 2 года, — рассказывает челябинка Светлана. — Первые были бесплатные, причём вакциной «Пентаксим», когда пришли за третьей, в поликлиники она закончилась, нас осмотрели и послали за платной. Купили «Пентаксим» по выписанному рецепту в термопакете со льдом.

Ночью ложились с небольшой температурой 37,5, дали жаропонижающее, как советовала врач, а ночью начался кошмар. Ребёнок проснулся с плачем, который вскоре превратился в рыдания. Ножки дёргались, как от судорог, ходить не мог. По приезде скорой температура была та же 37,5, а через 10 минут уже в больнице термометр показал 39 градусов.

Заспанная и, как это бывает, уставшая от маленьких пациентов дежурный врач, с реакцией на прививку состояние ребенка никак не связывала и закончила на том, что только что успокоившемуся малышу поставила жаропонижающий укол. Обследования в больнице исключили судороги, в выписке стоит диагноз ОРВИ.

Когда мы начали искать причину таких пугающих последствий, друзья рассказали, что прививку нельзя ставить, если не прошло месяца с последней болезни. А мы как раз две недели назад закрыли ещё один больничный с ОРВИ. Вопрос только один – куда смотрела педиатр, зная нашу историю болезни!? А если она не смотрит, куда смотреть мне, маме?».

Расставить точки над «i» «АиФ-Челябинск» помогла педиатр, врач прививочного кабинета с 20-летним стажем Людмила Гурская.

Прививку нельзя ставить, если не прошло месяца с последней болезни?

Вакцины – это реактогенные препараты, и реакции на прививки, конечно, случаются. Они могут быть допустимыми и сильными, последние встречаются очень-очень редко. Сильной считается гиперемия (сильное покраснение щёк) или отёк более 8 см в диаметре в месте введения вакцины и температура тела 40 градусов и выше. Это в первые три дня.

Важно ознакомиться с инструкцией к вакцине, где описаны и сроки наблюдения, и возможные реакции.

Что касается отвода от любой прививки на месяц из-за болезни – это миф. Конечно, рассматривается каждый конкретный случай. Если ребёнок тяжело переболел или получал антибиотико-терапию, понятно, что его организм не совсем готов к восприятию вакцины. И мы говорим не о возможной реакции, а о том, что, прежде всего, организм может дать невысокий уровень защиты. Но для этого и есть инактивированные вакцины, которые вводятся не однократно, а несколько раз.

Мы хотим получить от прививки адекватный иммунный ответ, т. е. не просто ввести вакцину, а получить ответную реакцию организма. Чтобы выработанные защитные титры, или протективный иммунитет, был на хорошем уровне, чтобы ребёнок, действительно, был защищён.

А ведь вакцинацию проходят дети с патологиями, аллергики, и представьте, если мы их постоянно будем отводить, что мы получим?

Главное, чтобы на момент прививки ребёнок не температурил, и не было каких-либо жалоб, которые перечислены в противопоказаниях к конкретной вакцине.

В официальном ответе челябинского Горздрава, у препарата «Пентаксим» временными противопоказаниями для применения являются острые инфекционные и неинфекционные заболевания, а также обострения хронического заболевания.  Вакцинацию проводят через 2-4 недели после выздоровления или в период реконвалесценции (восстановления организма) или ремиссии.

В случае легкого клинического течения острых респираторных, а также кишечных инфекционных заболеваний вакцинацию проводят сразу после нормализации температуры.

Чем могут быть вызваны судороги?

Одна из самых распространённых реакций на вакцины – повышение температуры тела. Иногда отмечается её резкий подъём или спад. Согласно описанной ситуации, у ребёнка произошёл резкий скачок температуры, что вызвало фебрильные (на фоне температуры) судороги. Они не опасны.

Поэтому, когда вы пользуетесь жаропонижающими, не надо добиваться быстрого снижения температуры, увеличивая дозу или комбинируя несколько жаропонижающих препаратов в короткие промежутки времени. Всё-таки нужно использовать и физические методы охлаждения (обтирания водой), активно поить.

Важно проставить все прививки от коклюша-дифтерии-столбняка с соответствующими интервалами (в 45 дней): если затянуть вакцинацию придётся начинать сначала?

Такой период прописан в нашем действующем Национальном календаре прививок. Но вот в одной из его прошлых версий межпрививочный интервал составлял месяц. Последние исследования показали, что иммунный ответ сохраняется в течение более длительного срока, поэтому интервал и удлинили до 45 дней.

Опять же, если ребёнок куда-то уезжает или срочная ситуация, межпрививочный интервал может быть сокращён до месяца, если есть отвод – удлинён до двух.

Однако критических сроков, после которых все прививки от коклюша-дифтерии-столбняка пришлось бы заново повторять, не существует. Когда-то мы говорили о вакцинации от гепатита, что после отсутствия второй прививки дольше года или двух, надо повторять цикл заново. В мировой практике сейчас такого нет.

Прививку АКДС первый раз поставили в две ножки, при повторной вакцинации – в одну, почему?

Это, скорее всего, свидетельствует об использовании разных вакцин. Наша отечественная вакцина АКДС, как правило, вводится в две ножки, так как вместе с ней ставятся вакцина против пневмококковой инфекции, либо дополнительный компонент от гепатита В.

В импортных — комбинированная вакация, состоящая из нескольких препаратов, смешивается в одном шприце, и соответственно ставится в одну ножку.

Можно ли смешивать отечественную и импортную вакцины от коклюша-дифтерии-столбняка?

Все зарегистрированные в России вакцины против дифтерии, коклюша, столбняка взаимозаменяемы.

Но что касается отечественной вакцины (АКДС), она считается более реактогенной по сравнению с импортной. Это связано с тем, что коклюшный компонент, которые используется в отечественном препарате, — цельноклеточный. В импортных – коклюшный компонент, упрощённо, разорванный (ацеллюлярный).

Хорошо, если бы мы все перешли на менее реактогенные вакцины, но есть научные работы, в которых говорится, что отечественная АКДС-вакцина даёт более серьёзный иммунный ответ. И для России, когда в Национальном календаре прививок нет буферных доз (дополнительные прививки от коклюша для школьников и взрослых), имеет свои преимущества.

С появлением буферных доз мы можем смело переходить на безклеточный вариант. Как уже было сказано, такие вакцины комбинированные и одним уколом мы прививаем от нескольких заболеваний.

Об АКДС-вакцине следует помнить, что поскольку она является цельноклеточной, имеет большее число противопоказаний, с которыми также нелишне было бы ознакомиться. Напоследок хотелось бы отметить, что, говоря об отечественной вакцине, а я 20 лет напрямую занимаюсь вакцинацией, сильных реакций на неё я практически не видела.

Сегодня выбор есть, и он остаётся за родителями.

Каковы допустимые реакции на прививку?

Местные и общие допустимые реакции – это подъём температуры до 38,5, уплотнение в месте укола (инфильтрация). Самое главное, что все реакции, которые возникают после прививки, должны постепенно сойти на нет на 3-4 день. Это касается инактивированных вакцин («убитая», содержит неживые клетки бактерии): коклюшный компонент АКДС, вакцины против гепатита А, полиомиелита, гриппа, брюшного тифа и т.д.

С живыми вакцинами дело обстоит немного по-другому. В первые дни реакции не бывает (очень редко), зато с 5 по 15 день возможно появление сыпи по типу краснушной и корьевой или катаральные явления (насморк, боль в горле). Поэтому при обращении в этот период к врачу, уважаемые родители, не забудьте напомнить, когда и какая прививка вам была сделана.

К живым вакцинам относятся: БЦЖ, вакцины против кори, краснухи, ветрянки, паротита, полиомиелита, гриппа.

Помните: постпрививочная реакция – это норма, так работает вакцина. 

Прививка АКДС. Первая часть – основные вопросы

Вопрос прививок всегда был острым – этой теме посвящено много материалов как в пропрививочной, так и противопрививочной зоне. Мы не будем вступать в дебаты о пользе или вреде прививок, а просто поговорим об одной из самых серьезных – АКДС. К этой прививке родители предъявляют больше всего претензий, с нею связано больше всего вопросов и «страшилок». Как врач и молодая мама, считаю своим долгом донести до родителей объективную информацию об этой прививке и ответить на основные вопросы, которые с нею связаны. А выбор уже за родителями…

Что это?

Вакциной АКДС называют адсорбированную вакцину от коклюша, дифтерии и столбняка. В России прививать этой вакциной детей начинают в возрасте трех месяцев, далее делают второй укол в четыре с половиной месяца и третий в полгода, ревакцинация делается в полтора года, через полгода от момента третьей прививки. Параллельно с нею делают полиомиелит и гемофильную инфекцию (с 1 января она вошла в список обязательных по календарю).

Зачем делать прививку так рано, почему не отложить эти прививки на более поздние сроки?

На самом деле, если бы это было не важно и не обосновано научно, сроки бы были конечно, другими. Однако, если не имеется противопоказаний, прививать малыша необходимо именно в это время. До введения вакцинации большинство из этих заболеваний заканчивались смертью, особенно у таких крошек. Особенно опасно для ребенка раннего возраста заболеть коклюшем, это приводит к удушью, из-за чего может поражаться мозг и формируется инвалидность. Хотя и дифтерия со столбняком не менее страшны, при дифтерии малыш просто задыхается из-за закупорки дыхательных путей пленками, а при столбняке испытывает мучительные боли и погибает от паралича дыхательных мышц. Спасти малыша можно, только если ввести сыворотки, но могут остаться очень серьезные последствия.

В годик у малыша постепенно расширяются границы его пространства, ведь он начинает двигаться, изучая мир. Нередко случаются травмы, ранки или царапины, расширяются контакты с детьми. Иммунитет у детей формируется не сразу, поэтому чтобы к годику надежно защитить его от этих инфекций, необходимо провести три прививки с таким интервалом. Через годик для поддержания и формирования полноценного иммунитета делают завершающий укол – теперь малыш надежно защищен от болезней на ближайшие годы – примерно до школы.

Затем коклюшный компонент вакцины уже не прививают, а столбняк и дифтерию проводят в полном объеме в 7 и 14 лет. А затем взрослые каждый десять лет должны прививаться во взрослой поликлинике. Как давно вы сами прививались? Думаете, вы защищены? А на дачу или природу вы ездите? Тогда любая рана с загрязнением может грозить вам столбняком. Да и носительство дифтерийной палочки широко распространено. Дифтерия обычно начинается как рядовая простуда или ангина, а летальность от этих инфекций до сих пор очень высокая.

Вакцинация АКДС проводится в большинстве стран Европы и Азии, препараты для вакцинации могут быть разными, но принципы одинаковы – все страны прививают детей с раннего возраста не позднее 2-4 месяцев с интервалами в 1-3 месяца. В России сейчас существует несколько вакцин – отечественные и импортные, которыми проводят прививки. В поликлинике бесплатно делают теми, что закупило государство (обычно отечественными, хотя может быть и импортными), в платных центрах вы вольны выбрать из нескольких вакцин, которые устроят вас по цене и по составу, будут рекомендованы вам иммунологом или педиатром.

Что делать, если срок прививки пропущен?

Иногда из-за медотвода или по другим причинам сроки вакцинации нарушаются. Чтобы провести вакцинацию правильно и максимально эффективно, с минимальным риском для здоровья, необходимо знать определенные правила.

Все вакцины АКДС вводятся трижды с минимально допустимым интервалом между введением в 45 дней, а ревакцинацию необходимо провести спустя 12 месяцев от момента последней прививки. Если к моменту последнего укола ребенку нет еще 4-х лет – ему делают полную АКДС, после четырех лет вакцинацию делают уже только АДС или АДС-м вакциной без коклюшного компонента. Но, есть небольшое отклонение – если прививали ребенка вакциной Инфанрикс, на нее ограничение по коклюшу не распространяется – малыша ревакцинируют даже после трех лет Инфанриксом.

Если нарушены сроки между введением вакцины, прививки не пропадают, ребенку засчитываются все выполненные уколы, а затем все оставшиеся доделываются по долженствующему графику – между первыми тремя уколами по полтора месяца, ревакцинацию не ранее, чем через год. Вакцина АКДС совместима со всеми другими препаратами, кроме БЦЖ, поэтому АКДС часто комбинируют с гемофильной инфекцией и полиомиелитом.

Что в составе вакцины?

Обычно вакцины представлены ампулой с мутноватой жидкостью, перед тем как ее вводить, ее тщательно встряхивают до получения однородной среды. Мама может контролировать действия медицинской сестры – попросите показать вам на упаковке срок годности, саму ампулу на предмет целостности и отсутствия инородных включений. Если в ампуле имеются хлопья, осадок или включения – скорее всего, ее неверно хранили и это свидетельство ее негодности, от использования такой вакцины откажитесь.

В вакцину входят убитые клетки возбудителя коклюша (в импортных вакцинах компонент коклюша бесклеточный) и 40-60 МЕ столбнячного анатоксина и 30 МЕ дифтерийного анатоксина. Такие дозировки этих токсинов обуславливаются необходимостью создания нужного уровня антител в иммунной системе ребенка, а она еще не полностью сформировалась и работает напряженно.

Клеточный коклюшный компонент содержится в нашей вакцине АКДИ и Тетракок – они обычно дают больше реакций именно за счет коклюшного компонента. Но сегодня для иммунизации все чаще используют импортные вакцины Инфанрикс и Пентаксим – в них коклюшный компонент лишен клеточной стенки. А значит, он менее реактогенный (не дает сильных реакций), но создает такой же хороший иммунитет.

Наибольшие нарекания создает присутствие в вакцине адсорбента – это гидроксид алюминия. Он необходим в вакцине, так как создает иммуногенное депо вакцины – это та шишечка на месте укола, из которой постепенно порциями выделяется вакцина и формирует иммунитет. Эту шишечку так любят лечить компрессами наши мамочки, но вот делать этого не надо – вы оказываете иммунитету «медвежью» услугу.

При правильном раскладе на месте введения вакцины за счет укола и гидроксида алюминия с вакциной образуется зона воспаления – в нее привлекается гораздо больший объем иммунных клеток и происходит более активное формирование иммунитета. Но, если шишечки на месте введения нет – это не значит, что иммунитета не будет. Степень развития воспаления у всех разнится, да и детские организмы разные.

Еще одно серьезное опасение у родителей вызывает консервант-стабилизатор вакцины соль ртути (тиомерсал). Слово ртуть вызывает просто-таки ужас родителей. Однако, эти соединения не токсичны и не опасны, особенно в тех концентрациях, что в вакцине, гораздо большую дозу ртути вы получаете, проходя мимо автомобильной магистрали – причем ежедневно.

Куда делают прививку?

Любые из видов АКДС-вакцины колются только внутримышечно. Если ранее практиковалось введение ее в ягодичку (укол в попку) то на сегодня от этой методики необходимо отказаться, и вы вправе потребовать проведения укола по правилам – в бедро. Особенности строения ягодиц у детей таковы, что мышцы бедра залегают глубоко и покрыты толстым слоем жира для амортизации падений на пятую точку. При уколах в попку (а иглы на современных шприцах тонкие и не длинные) вакцина может попасть в жир, и толку от нее не будет, только сформируется абсцесс и будет высок риск нагноения. В бедре жира нет, и вакцина попадает точно в цель, постепенно рассасывается и формирует иммунитет.

У малышей укол делают только в переднюю поверхность бедра, ближе к наружной части. У детей постарше можно делать ее в верхнюю треть плеча, это область дельтовидной мышцы. А вакцины АДС или АДС-м вводят в подлопаточную область специальной иглой.   

Какими бывают обычные реакции на вакцинацию АКДС?

При введении любого вещества в организме может формироваться ответная реакция, даже если это будет укол стерильной водой. Особенно активно формируется ответная реакция организма на иммуногенные вещества – например, вакцины и анатоксины. Да, вакцина АКДС одна из самых серьезных вакцин в нашем современном календаре, к ней больше всего претензий и нареканий. Однако, необходимо уметь отличить нормальные постпрививочные реакции и патологию, а не мешать все в кучу и нагнетать панику, как это делается ярыми «антипрививочниками».

Начнем с того, что суть вакцинации в моделировании микроинфекции, которая не сможет сильно навредить организму, но вызовет ответную реакцию со стороны иммунитета. Коклюш и сам по себе очень тяжелая инфекция, микроб даже антибиотиками лечится с трудом. Поэтому и вакцинация против него сложная, но это совсем не повод от нее отказаться. Просто нужно провести вакцинацию на фоне полного здоровья. О подготовке к прививке мы уже говорили подробно ранее (Читайте: Вопросы вакцинации. Подготовка к прививке, что надо учесть).

Что ожидать?

Ребенок может дать или не дать реакцию как на отечественные (клеточные), так и на импортные (бесклеточные) препараты, но по статистике больше реакций дают Тетракок и АКДС отечественного производства.  Все реакции на вакцинацию можно разделить на местные и общие. Однако, обратите внимание – реакция на ведение АКДС может развиться только в границе первых двух-трех суток после ее введения. Реакции ни через неделю, ни через месяц на них быть не может – это мифы.

Начнем с обсуждения местных реакций, они бывают чаще общих и проявляются в месте введения препарата. Обычно родители малышей или сами дети постарше отмечают болезненность на месте введения вакцины. Это происходит из-за прокола и нарушения целостности тканей, а также сдавления тканей и нервов введенным объемом вакцины. В месте введения может развиваться отечность и краснота – у детей очень выражены реакции тканей, они более гидрофильны, то есть, насыщены водой, и более рыхло устроены. Отек и краснота говорят об активном воспалении, что дает формирование активной иммунной реакции, туда привлекаются лимфоциты и формируется знакомство с компонентами вакцины и образование антител. Таким образом, клетки запоминают компоненты инфекции и, размножаясь, передают информацию от поколения к поколению.

Вполне допустимой является развитие припухлости и красноты до восьми сантиметров в диаметре, причем наиболее часто возникают припухлость и краснота при уколах в попку, а рассасывание таких инфильтратов происходит медленно.

Чего нельзя делать родителям и не стоит рекомендовать врачам – это делать на месте укола примочки и накладывать мази, особенным вредительством является мазь Вишневского, димексид и различные антибиотики. При таких, с позволения сказать, «компрессиках» нормальную реакцию можно перевести в абсцедирование. И на месте нормального введения образуется гнойник. Что необходимо делать – это обеспечить ножке покой – не трогать, не давить, не мазать и не массировать это место, если малыш капризничает – дать в половинной дозе детский нурофен и самим выпить валерианки.

Во второй части мы разберем общие реакции организма на введение вакцины АКДС, разберем осложнения и вакцинацию болеющий детей, обсудим, когда и при каких условиях АКДС делать нельзя. Читайте: Прививка АКДС. Часть вторая – общие реакции организма, осложнения, противопоказания

Фото: http://www.russianlook.com/

АКДС (прививка). Комаровский советует… Как подготовить ребенка к прививке АКДС?

Прививки существуют еще со времен Екатерины. Благодаря им удалось избежать тысячи жертв. Несомненно, всегда есть риск возникновения побочных явлений после вакцинации, но задача каждого родителя состоит в том, чтобы защитить своего ребенка от серьезных заболеваний. Только грамотный подход к прививкам и осведомленность поможет избежать страшных последствий. Далее рассмотрим, что такое АКДС прививка. Комаровский — известный детский доктор, поможет своими советами подготовить ребенка к прививке и возможным побочным проявлениям.

Расшифруем АКДС

Что означают эти буквы?

— А – адсорбированная вакцина.

— К – коклюш.

— Д – дифтерия.

— С – столбняк.

Вакцина состоит из ослабленных бактерий – возбудителей вышеперечисленных болезней, сорбированных на основе гидроксида алюминия и мертиолята. Так же есть вакцины бесклеточные, более очищенные. В них есть частички микроорганизмов, которые стимулируют организм вырабатывать нужные антитела.

Отметим, что говорит доктор Комаровский: «Прививка АКДС самая сложная и может тяжело переноситься ребенком. Осложняет ее переносимость содержащийся в ней коклюшный элемент».

Одна вакцина защитит от дифтерии, коклюша и столбняка. Эти заболевания могут привести к печальному исходу, а насколько они опасны, рассмотрим далее.

Опасные заболевания

Вакцина АКДС защитит от коклюша, дифтерии и столбняка. Чем опасны эти заболевания?

Коклюш — это болезнь, вызванная острой инфекцией. Наблюдается очень сильный кашель, который может спровоцировать остановку дыхания, судороги. Осложнением является развитие пневмонии. Болезнь очень заразна и опасна, особенно для детей до 2-х лет.

Дифтерия — это заболевание инфекционное. Легко распространяется воздушно–капельным путем. Происходит сильная интоксикация, при этом образуется плотный налет на миндалинах. Может произойти отек гортани, есть большая угроза нарушения работы сердца, почек и нервной системы.

Столбняк — это заболевание острое и инфекционное. Происходит поражение нервной системы. Сводит мышцы на лице, конечностях, спине. Возникают трудности при глотании, тяжело разомкнуть челюсти. Опасно нарушение работы органов дыхания. В большинстве случаев летальный исход. Переносится инфекция через повреждения на коже и слизистых оболочках.

Когда и кому делают АКДС

С самого рождения ребенка устанавливают график вакцинации. Если вы соблюдаете все сроки проведения прививок, эффективность будет высокой, ребенок в этом случае надежно защищен. АКДС прививка, Комаровский обращает на это внимание, также должна быть сделана своевременно. Так как ребенок защищен антителами матери только в первые 6 недель от рождения.

Прививка может быть отечественного или импортного производства.

Однако все вакцины АКДС, несмотря на производителя, вводятся в три этапа. Так как после первой прививки иммунитет ослабевает, необходимо провести повторную вакцинацию. Существует правило при вакцинации АКДС:

1. Вводить вакцину следует в три этапа.
2. При этом интервал между прививками должен быть не менее 30-45 дней.

Если отсутствуют противопоказания к прививке, график выглядит так:

• 1 прививка – в 3 месяца.
• 2 прививка – в 4-5 месяцев.
• 3 прививка – в 6 месяцев.

В дальнейшем интервал должен составлять не менее 30 дней. По плану прививка АКДС проводится в:

• 18 месяцев.
• 6-7 лет.
• 14 лет.

Взрослым прививаться можно 1 раз в 10 лет. При этом необходимо соблюдать интервал между прививками, он не должен быть меньше чем полтора месяца.

Очень часто в одной прививке содержатся антитела против нескольких заболеваний. Это совсем не нагружает организм ребенка, так как они переносятся легко. Так, например, если осуществляется прививка АКДС и полиомиелит, Комаровский отмечает, что их можно делать одновременно, так как последняя практически не оказывает побочных воздействий.

Вакцина от полиомиелита пероральная, «живая». После нее рекомендуют не контактировать с непривитыми детьми в течение двух недель.

Как долго действует защита

После того как сделана АКДС прививка (Комаровский объясняет это так), иммунитет начинает вырабатывать антитела к кори, дифтерии и столбняку. Так, установлено, что после прививки через месяц уровень антител в организме составит 0,1 МЕ/мл. Как долго будет действовать защита, во многом зависит от особенностей вакцины. Как правило, иммунная защита рассчитана на 5 лет. Поэтому интервал плановых прививок и составляет 5–6 лет. В более взрослом возрасте достаточно делать АКДС один раз в 10 лет.

Если прививка АКДС сделана, то заболеть дифтерией, столбняком или корью вероятность очень низкая. Считается, что человек в этом случае защищен от этих вирусов.

Для того чтобы не навредить организму, необходимо помнить от том, что существует ряд противопоказаний.

Кому нельзя делать АКДС

АКДС — одна из вакцин, которая тяжело переносится в детском возрасте. И если до этого не было никаких реакций на прививки, то она может вызвать побочные явления. Чтобы не вызвала нежелательные прививка АКДС последствия, Комаровский советует обратить внимание на причины, по которым следует отменить вакцинацию.

Причины могут носить временный характер, к таковым можно отнести:

• Простудные заболевания.
• Инфекционные болезни.
• Повышенная температура тела.
• Обострение хронических заболеваний.

В таких случаях необходимо вылечить ребенка, и только спустя две недели после полного выздоровления можно делать АКДС.

Прививку АКДС делать нельзя, если есть следующие заболевания:

• Отклонения в работе нервной системы, которые прогрессируют.
• Предыдущие прививки очень трудно переносились.
• У ребенка наблюдались судороги в анамнезе.
• Ранее сделанные прививки вызывали фебрильные судороги.
• Иммунодефицит.
• Особая чувствительность к компонентам вакцины или их непереносимость.

Если у вашего ребенка есть какое-либо заболевание, или вы боитесь, что вызовет нежелательные прививка АКДС последствия, необходимо посоветоваться с доктором. Возможно, вам назначат вакцину, не содержащую анатоксины коклюша, ведь именно они могут вызвать побочные реакции.

Также вакцинацию могут отложить в случае, если у ребенка:

В этих условиях вакцинация возможна, но подготовка к прививке АКДС, Комаровский это особо отмечает, должна заключаться в стабилизировании состояния здоровья. Лучше всего использовать для таких детей бесклеточную вакцину, с высокой степенью очистки.

Возможные состояния после прививки

Какие возможны после того, как сделана прививка АКДС, последствия? Отзывы Комаровский приводит различные. А все побочные проявления можно разделить на легкие, средней тяжести и тяжелые.

Как правило, реакция на вакцину появляется после 3 дозы. Возможно, потому, что именно с этого момента начинает формироваться иммунная защита. За ребенком следует наблюдать, особенно в первые часы после вакцинации и на протяжении последующих трех дней. Если малыш заболеет на четвертый день после прививки, то она не может являться причиной болезни.

Возникновение побочных реакций после вакцинации — это очень частое явление. У каждого третьего они могут появиться. Легкие реакции, которые проходят в течении 2-3 дней:

• Возможно, будет повышена температура после прививки АКДС. Комаровский рекомендует сбивать ее в самом начале, не стоит ждать повышения до 38 градусов. Сбивать необходимо только «Парацетамолом» или «Ибупрофеном». Такая реакция может возникнуть спустя 2 -3 часа после прививки.
• Часто после инъекции у ребенка меняется поведение. Он становится капризным, плаксивым. Это состояние может продлиться в течении нескольких часов. Возможно, малыша беспокоит болевой синдром после укола. Так же допускается обратная реакция. У ребенка снизится активность, может появиться даже легкая заторможенность. Также возможна потеря аппетита, сонливость.
• Место, где был сделан укол, может покраснеть, появиться небольшой отек. Это тоже допустимая реакция, но отек не должен превышать 5 см, а покраснение не более 8 см. Место инъекции может быть болезненным, поэтому необходимо оберегать его от лишних прикосновений и движений.
• Не исключено появление рвоты.

Средней тяжести и тяжелые побочные проявления

Нельзя исключать и проявления более серьезных побочных явлений. Они встречаются гораздо реже:

• Температура тела может повыситься до 39–40 градусов.
• Возможно появление фебрильных судорог.
• Место инъекции значительно покраснеет, превысит 8 сантиметров и появится отек более 5 сантиметров.
• Возникнет диарея и рвота.

Если такие реакции на прививку возникли, необходимо срочно ребенка показать врачу.

В очень редких случаях возможны проявления более тяжелых побочных реакций:

• Анафилактический шок.
• Отек Квинке.
• Крапивница, сыпь.
• Судороги с нормальной температурой тела.

АКДС — прививка (Комаровский отмечает это особо), которая такие побочные проявления вызывает в одном случае на миллион.

Такая реакция может появиться в первые 30 минут после укола. Поэтому доктор рекомендует не уходить сразу после прививки, а находиться вблизи медучреждения в течение этого времени. Затем следует показать еще раз ребенка врачу. Все это делается для того, чтобы была возможность оказать необходимую помощь малышу.

Ваши действия после вакцинации

Для того чтобы ребенок легче перенес вакцину, необходимо не только подготовиться к ней, но и правильно вести себя после нее. А именно соблюдать некоторые правила:

• Ребенка не следует купать в ванной и не мочить место укола.
• Доктор Комаровский рекомендует прогулки, но не нужно гулять в общественных местах.
• Проведите эти 3 дня в домашней обстановке без посетителей, особенно если малыш температурит или капризничает.
• Воздух в помещении должен быть влажным и свежим.
• Не следует вводить новый продукт в рацион за неделю до прививки и после. Если малыш на грудном вскармливании, маме не стоит пробовать новые продукты.
• Особенно внимательным следует быть родителям детей аллергиков. Проконсультируйтесь с врачом, какие следует давать антигистаминные препараты до и после вакцинации.

Как следует себя вести при появлении побочных реакций

Проявление легких побочных реакций все же возможно. Так как вакцина АКДС считается самой тяжелой для организма, особенно если ранее на прививки у ребенка были отрицательные реакции. Что делать в случае возникновения побочных проявлений после того, как сделана прививка АКДС:

• Температура. Комаровский рекомендует ее постоянно контролировать. Не стоит дожидаться 38, надо дать жаропонижающее, как только она начнет повышаться.
• Если появился отек или покраснение в месте укола, необходимо показать ребенка врачу. Возможно, это препарат попал не в мышцу, а в подкожно-жировую клетчатку, из-за этого может появиться отек и уплотнение. В любом случае необходима консультация врача, чтобы облегчить состояние ребенка и исключить возможные осложнения. Если это всего лишь незначительное покраснение, оно сойдет в течение 7 дней и не нужно ничего предпринимать.

Для того, чтобы не возникало побочных проявлений, следует серьезно отнестись к подготовке ребенка к вакцинации. Об этом далее.

Как подготовить ребенка к прививке АКДС

Комаровский дает несколько простых и нужных советов:

• Показать ребенка педиатру, который должен осмотреть и правильно дать оценку его состояния. Иными словами подтвердить то, что ребенок здоров.
• Если ваш ребенок аллергик, за 3 дня до прививки следует подавать антигистаминный препарат. Перед этим следует посоветоваться с врачом о препарате и его дозировке.
• Лучше всего посетить невропатолога и сдать анализы мочи и крови. Особенно если перед этим ребенок перенес какое-либо заболевание.
• Не стоит перекармливать ребенка в день прививки.
• Если есть подозрение, что ребенок может заболеть, а также если кто–то в семье болен, стоит отложить прививку.
• Вакцина должна быть качественной и правильно введена.

Стоит ли делать АКДС?

В настоящее время можно наблюдать отказы от прививки. Помните: заболевание грозит гораздо большими проблемами, чем возникающие после того, как проведена прививка АКДС, последствия. Отзывы Комаровский, по его словам, слышал разные о вакцинации, но всегда плюсов больше за, чем против. Ведь, переболев дифтерией или столбняком, не появляется иммунитета к этим заболеваниям. Медицина не стоит на месте, и вакцины становятся более очищенными и безопасными. Стоит задуматься над этим. Не нужно рисковать здоровьем и жизнью ребенка. Снизить риски развития побочных явлений сможет качественная вакцина, внимательный доктор. Здоровья вам и вашим деткам.

6 причин, по которым мы принимаем неверные решения, и что с ними делать

Резюме

Последовательное принятие правильных решений, пожалуй, самая важная привычка, которую мы можем выработать, особенно на работе. Но некоторые вещи вредны для принятия правильных решений. Когда вам нужно принять важное решение, следите за усталостью от решения. Наша способность выполнять умственные задачи и принимать решения ослабевает, когда это повторяется. Эффективность принятия решений страдает до 40%, когда мы концентрируемся на двух когнитивных задачах одновременно.Поэтому, когда вам необходимо принять важные решения, выделите несколько временных отрезков в течение дня, чтобы сосредоточиться на решении поставленной задачи. Эмоции, особенно в моменты пика гнева и счастья, также могут помешать нам принимать правильные решения. Обращайте внимание на свое эмоциональное состояние и не поддавайтесь искушению реагировать на людей или принимать решения, пока вы эмоционально взволнованы. Потренируйтесь уходить от компьютера или откладывать трубку и возвращайтесь к выполнению поставленной задачи, когда вы сможете мыслить более четко и спокойно.

Джеймс В. Портер / Getty Images

Исследования показали, что типичный человек принимает около 2000 решений каждый час бодрствования. Большинство решений незначительны, и мы принимаем их инстинктивно или автоматически — что надеть на работу по утрам, есть ли обедать сейчас или через десять минут и т. Д. Но многие решения, которые мы принимаем в течение дня, обдумывают и серьезно последствия. Последовательное принятие правильных решений, пожалуй, самая важная привычка, которую мы можем выработать, особенно на работе.Наш выбор влияет на наше здоровье, нашу безопасность, наши отношения, то, как мы проводим время и наше общее благополучие. Основываясь на моем опыте трех развертываний в качестве офицера армии и исследования Lead Yourself First , я обнаружил, что следующие умонастроения вредны для принятия правильных решений. Когда вам нужно принять важное решение, будьте внимательны:

Решение усталости. Даже у самых энергичных людей нет бесконечной умственной энергии. Наша способность выполнять умственные задачи и принимать решения ослабевает, когда это повторяется.Одно из самых известных исследований на эту тему показало, что заключенные с большей вероятностью получают условно-досрочное освобождение утром, чем когда их дела рассматриваются во второй половине дня. Принимая во внимание так много решений, особенно тех, которые оказывают большое влияние на других людей, неизбежно испытывать усталость от решений. Чтобы противостоять этому, определите наиболее важные решения, которые вам нужно принять, и, как можно чаще, расставьте приоритеты своего времени, чтобы вы их принимали, когда ваши энергетические уровни самые высокие.

Устойчивое состояние отвлечения. Технологическое цунами последнего десятилетия открыло эру беспрецедентного удобства. Но это также создало среду, в которой информация и общение никогда не прекращаются. По оценкам исследователей, наш мозг сегодня обрабатывает в пять раз больше информации, чем в 1986 году. Следовательно, многие из нас живут в состоянии постоянного отвлечения и пытаются сосредоточиться. Чтобы противостоять этому, каждый день находите время, чтобы отключить и отойти от электронной почты, социальных сетей, новостей и наступления информационного века.Это легче сказать, чем сделать, но выполнимо, если вы сделаете это приоритетом.

Серия «Ты и твоя команда»

Принятие решений

Отсутствие ввода. Недавно школа Келлогг обнаружила, что на типичном собрании в среднем три человека разговаривают на 70%. Как хорошо пишет Сьюзен Кейн в своей книге « Quiet », многие интроверты неохотно высказываются на собрании, пока не узнают точно, что они хотят сказать. Тем не менее, у этих членов наших команд часто есть некоторые из лучших идей, чтобы внести свой вклад, так как они проводят так много времени, размышляя.Чтобы противостоять этой тенденции, отправьте повестку дня собрания за 24 часа, чтобы каждый мог подумать о своем вкладе, и постарайтесь установить культуру встречи, которая позволит людям поделиться своими идеями после ее окончания.

Многозадачность. Сегодня в мире осталось не так много рабочих мест, в которых не требуется хотя бы многозадачность. Несмотря на то, что это реальность, исследования ясно показывают, что производительность, включая эффективность принятия решений, страдает до 40%, когда мы концентрируемся на двух когнитивных задачах одновременно.Когда вам необходимо принять важные решения, выделите несколько временных отрезков в течение дня, чтобы сосредоточиться на выполнении поставленной задачи.

Эмоции. Переживание разочарования, волнения, гнева, радости и т. Д. Является фундаментальной частью повседневного человеческого опыта. И хотя эти эмоции играют значимую роль в нашей жизни, вам, вероятно, не нужно посещать исследование, чтобы понять, что наши эмоции, особенно в моменты пикового гнева и счастья, могут помешать нашей способности принимать правильные решения.Решение говорить или отправить электронное письмо, когда он злится, часто осложняет ситуацию, потому что слова не подходят. Чтобы противостоять этому, обратите внимание на свое эмоциональное состояние и сосредоточьтесь на силе самоконтроля персонажа. Не поддавайтесь искушению отвечать людям или принимать решения, пока вы взволнованы. Потренируйтесь уходить от компьютера или откладывать трубку и возвращайтесь к выполнению поставленной задачи, когда вы сможете мыслить более четко и спокойно.

Анализ паралича. Несмотря на то, что век информации подарил нам обилие информации, больших данных и метрик, количество информации, к которой мы можем получить доступ, также не имеет конца. И мы знаем, что чем больше информации нам нужно учитывать, тем дольше мы обычно принимаем решение. Несмотря на то, что процесс принятия решений должен быть тщательным, лучший способ принимать правильные решения, как правило, состоит в том, чтобы не тратить на больше времени или смотреть на больше информации . Вместо этого просмотрите соответствующую информацию, которая вам нужна, установите крайний срок для принятия решения, а затем придерживайтесь его.

Решения, которые мы принимаем, определяют нашу реальность. Они напрямую влияют на то, как мы проводим наше время и какую информацию мы обрабатываем (или игнорируем). Наши решения формируют наши отношения — и все чаще в сегодняшнем гипер-связанном мире решения вносят вклад в наш энергетический уровень и насколько мы эффективны в различных аспектах нашей жизни. Неизбежно, мы все принимаем плохие решения каждый день. Но если мы осознаем этих шести врагов правильного принятия решений и предпримем шаги для их преодоления, мы сможем принять более эффективные решения, которые окажут положительное влияние на людей, с которыми мы работаем и возглавляем.

,

97 Цели постановки целей | Достижение ваших целей сегодня 1

Последнее обновление: 8 июня 2020 г.

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, сделайте свое собственное исследование, прежде чем делать какие-либо покупки онлайн.

Задумывались ли вы когда-нибудь, в чем секрет воплощения ваших мечтаний и успеха в жизни?

Некоторые люди скажут, что все, что вам нужно сделать, это действительно усердно работать, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите в жизни.Другие думают, что это все, о ком вы знаете, и используете эту связь для достижения успеха. Некоторые считают, что есть просто люди, которые рождаются счастливчиками и получают все перерывы.

Что если я скажу вам, что все они ошиблись?

Независимо от того, насколько усердно вы работаете, если вы сосредоточены на неправильных вещах, то все эти усилия ни к чему не приведут. Представьте, как это будет разочаровывать.

Кроме того, вы должны знать, что на самом деле действительно важно для вас.Например, когда вы понимаете свое «почему» (или цель в жизни), становится легче преуспеть во всех ваших начинаниях. Проще говоря: когда вы знаете , куда вы хотите пойти, становится намного легче туда добраться.

Вот почему самые успешные люди имеют простую формулу своей жизни:

голов + ежедневное действие = достижение своей мечты

Уравнение простое? Да.

Это легко? Не обязательно.

Все зависит от того, насколько хорошо вы определите свои цели и свой уровень приверженности.

Имея четкие цели, у вас есть представление о том, чего именно вы хотите достичь и как это сделать.

Что еще более важно, имея средства обязательство, что вы готовы работать, несмотря на препятствия на вашем пути для того, чтобы сделать ваши мечты реальностью.

Сегодняшняя статья содержит подборку из 97 цитат об установлении и достижении целей для воплощения вашей мечты . Эти цитаты приходят от разных людей, которые считаются величайшими в своих областях.Они осуществили свои мечты, придерживаясь формулы успеха.

Я надеюсь, что вы будете вдохновлены, чтобы выразить желание вашего сердца через цитаты о постановке целей; цитаты о достижении целей и усердной работе; цитаты о достижении успеха и сосредоточенности на целях; цитаты о достижении целей и преодолении препятствий; и цитаты о целях, начале работы и инвестировании времени в свои мечты.

Наличие цели служит компасом, чтобы точно знать, куда вы направляетесь.Давайте начнем наше путешествие по пути к успеху с цитат о постановке целей.

( Примечание: еще один позитивный способ улучшить свою жизнь — каждый день читать и узнавать что-то новое. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последними БЕСПЛАТНЫМИ, информативными новостями из этого веб-сайт .)

20 цитат о постановке целей

« Труднее оставаться на вершине, чем совершать восхождение. Продолжайте искать новые цели. ”- Пэт Саммитт

« Если вы хотите жить счастливой жизнью, привязывайте ее к цели, а не к людям или вещам. ”- Альберт Эйнштейн

« Один из способов сохранить импульс — это иметь постоянно большие цели. ”- Майкл Корда

«Начни с конца» _ Стивен Кови

« Если ты ни к чему не стремишься, ты будешь попадать в него каждый раз. ”- Источник неизвестен

« Очень важно, чтобы установить свои собственные цели и упорно работать, чтобы достичь их. ”- Юичиро Миура

« Вы должны ставить цели вне пределов досягаемости, чтобы у вас всегда было, ради чего жить. ”- Тед Тернер

« Большей опасностью для большинства из нас является не то, что наша цель слишком высока и ее не достигают, а то, что она слишком низкая и мы ее достигаем. ”- Микеланджело

Вы должны ставить цели за пределами досягаемости, чтобы у вас всегда было , ради чего стоит жить. ” — Тед Тернер

« Правильно поставленная цель достигнута на полпути. ”- Zig Ziglar

« Проблема с отсутствием цели состоит в том, что вы можете всю жизнь бегать вверх и вниз по полю и никогда не забивать. ”- Билл Коупленд

« Во всем, что вы делаете, подумайте о конце. ”- Солон

« В отсутствие четко определенных целей мы становимся странно лояльными к выполнению повседневных мелочей. ”- Автор Неизвестен

“ Поднимись высоко, потому что звезды скрыты в тебе. Глубокая мечта, за каждую мечту, предшествует цели. ”- Рабиндранат Тагор

« Если вам надоела жизнь — вы не просыпаетесь каждое утро с горячим желанием что-то делать — у вас недостаточно целей. ”- Лу Хольц

Если вам надоела жизнь — вы не просыпаетесь каждое утро с горячим желанием что-то делать — у вас недостаточно целей. ” — Лу Хольц

« Меня всегда больше интересует то, что я собираюсь сделать, чем то, что я уже сделал. ”- Рэйчел Карсон

« Постановка целей — это первый шаг к превращению невидимого в видимое. ”- Тони Роббинс

« Если вы хотите быть счастливым, поставьте перед собой цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вдохновляет ваши надежды. ”- Эндрю Карнеги

« Следует иметь в виду, что трагедия жизни не в том, чтобы не достичь своей цели. Трагедия заключается в отсутствии целей для достижения. ”- Бенджамин Э. Мэйс

19 цитат о усердной работе для достижения ваших целей

Приведенные выше цитаты побуждают вас определить, чего именно вы хотите достичь?

Прежде чем мы углубимся в следующую серию цитат, давайте поговорим о тяжелой работе.

Когда направляются правильно — то есть, когда мы знаем, почему мы прилагаем все усилия — это порождает успех гарантирован.

Тяжелая работа учит нас дисциплине, повышает наши шансы быть замеченными за наши привычки в работе, укрепляет нашу уверенность и открывает сердца для благодарности.

(Примечание: один из способов усердно трудиться — развивать критические навыки, связанные с вашими целями. И отличным ресурсом, который поможет вам в этом, является Skillshare. Если вы хотите узнать больше об этом сайте, перейдите по приведенной выше ссылке или читайте наш обзор Skillshare здесь .)

Следующие цитаты о достижении целей и усердной работе говорят нам о том, что мы можем получить, приложив максимум усилий.

«Видение без действия — мечта. Действие без видения — это кошмар ». -Японская пословица

« Цели — топливо в печи достижений. ”- Брайан Трейси

« Если цель того стоит, стоит выделить время в вашей повседневной жизни, необходимое для ее достижения. ”- Джилл Кениг

« Между целями есть то, что называется жизнью, которой нужно жить и наслаждаться. ”- Сид Цезер

«Я думаю, что цели никогда не должны быть легкими, они должны заставить вас работать, даже если они неудобны в то время». — Майкл Фелпс # мотивация # цели

« Представляй, твори и верь в свою собственную вселенную, и вселенная сформируется вокруг тебя. ”- Тони Се

« Вы всегда можете найти решение, если постараетесь достаточно. ”- Лори Грейнер

« Мечта становится целью, когда предпринимаются действия для ее достижения. ”- Бо Беннетт

« Цель — это движение. ”- Гораций Каллен

« Хорошая цель похожа на напряженное упражнение — оно заставляет вас потянуться. ”- Мэри Кей Эш

« Мечта не работает, если ты не работаешь. ”- Неизвестно

« Знания недостаточно; мы должны подать заявку. Желания недостаточно; мы должны сделать. »- Иоганн Вольфганг фон Гете

Большинство невозможных целей можно достичь, просто разбив их на куски по размерам, записав их, поверив им, и двигаясь вперед на полной скорости, как если бы они были обычными. ” — Дон Ланкастер

« Есть только два правила для успеха. Во-первых, точно определите, что вы хотите сделать, и во-вторых, сделайте это. ”- Марио Куомо

« Многие великие идеи остаются неисполненными, и многие великие палачи не имеют идей. Одно без другого ничего не стоит. ”- Тим Бликсет

« То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, чем вы становитесь, достигая своих целей. ”- Генри Дэвид Торо

« Одна часть за раз, однажды за один раз, мы можем достичь любой цели, которую мы поставили перед собой. ”- Карен Кейси

21 цитат о том, как сосредоточиться на своих целях

Слишком часто мы тратим драгоценную энергию на вопросы, которые не имеют ничего общего с тем, что мы действительно хотим в нашей жизни. Это все равно, что участвовать в гонке и постоянно смотреть в боковое зеркало, чтобы увидеть, выигрывает ли другая машина, а не фокусироваться на том, что происходит перед вами.

Наличие видения того, чего вы хотите достичь в жизни, необходимо, если вы когда-нибудь захотите приехать куда-нибудь.

Следующая серия цитат о достижении успеха и сосредоточении внимания на целях, которые напоминают вам об этом.

Жизнь может быть достигнута целями так же верно, как и толчками.

« Жизнь может быть достигнута целями точно так же, как и толчками. ”- Виктор Франкл

« Великий славный шедевр человека — это умение жить с целью. ”- Мишель де Монтень

« Ваша цель должна быть просто вне досягаемости, но не вне поля зрения. ”- Денис Уэйтли и Реми Витт

« Намерение без действий — это оскорбление для тех, кто ожидает от вас лучшего. ”- Энди Эндрюс

Цель не всегда предназначена для достижения, она часто служит просто целью для достижения цели. ” — Брюс Ли

« Каким бы блестящим ни было действие, оно не должно считаться великим, если оно не является результатом великой цели. ”- Франсуа де ла Рошфуко

« Вы не можете изменить пункт назначения в одночасье, но вы можете изменить свое направление в одночасье. ”- Джим Рон

« Если план не работает, измените план, но не цель. ”- Неизвестно

“ Каждый потолок, когда он достигнут, становится полом, по которому можно ходить как само собой разумеющееся и предписывающее право. ”- Олдос Хаксли

« В конце концов, люди все равно будут судить вас, так что не живите так, чтобы впечатлять других, — живите так, чтобы впечатлять себя. ”- Юнис Камачо Инфанте

« Хороший лучник известен не по стрелам, а по цели. ”- Томас Фуллер

Идите так далеко, как вы можете видеть, и когда вы туда доберетесь, вы увидите дальше. ” — Орисон Светт Марден

«Дисциплина — это мост между целями и достижениями. ”- Джим Рон

« Нацельтесь на солнце, и вы не сможете достичь его; но ваша стрела будет летать намного выше, чем если бы она была нацелена на объект на уровне с вами. ”- J. Howes

« Не гуляй.Цель из стадиона. ”- Дэвид Огилви

« Недостаточно предпринять шаги, которые когда-нибудь могут привести к цели; каждый шаг сам должен быть целью и шагом. »- Иоганн Вольфганг фон Гете

« Люди с целями добиваются успеха, потому что они знают, куда идут. ”- Граф Соловей

“ Чтобы добраться до порта, мы должны плыть — Парус, не привязывать на якоре — Парус, не дрейфовать. ”- Франклин Рузвельт

« Будь практичным и щедрым в своих идеалах.Следите за звездами, но не забывайте держать ноги на земле. ”- Теодор Рузвельт

Будьте практичны и щедры в своих идеалах. Следите за звездами, но не забывайте держать ноги на земле. ” — Теодор Рузвельт

17 цитат о достижении целей и преодолении препятствий

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы отказаться от мечты, когда проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в ее достижении, кажутся непреодолимыми?

у меня есть.

И многие другие тоже думали о том, чтобы бросить.

Но немецкий философ Ницше был прав в своем наблюдении, что вещи, которые не убивают нас, имеют тенденцию делать нас сильнее.

Наша приверженность проверяется каждый раз, когда на пути к нашей мечте появляется препятствие. Это так легко повернуть назад иногда.

Однако, когда вы сталкиваетесь и преодолеваете трудности, вы создаете своего персонажа и узнаете, из чего вы действительно сделаны. Вы поймете, какое у вас настроение, и увидите, является ли это фактором или сдерживающим фактором успеха.Выявляет самого подлинного вас.

Вы будете удивлены тем, на что вы способны.

Следующие цитаты о достижении целей и преодолении препятствий пришли от людей, которые доблестно сталкивались с пресловутыми драконами в своей жизни и стали победителями.

Победители — неудачники, которые встали и дали еще одну попытку. — Деннис Дейонг

« Победители — неудачники, которые встали и дали еще одну попытку. ”- Деннис ДеЮнг

« Трудно потерпеть неудачу, но хуже никогда не пытаться добиться успеха. ”- Теодор Рузвельт

« Если что-то достаточно важно, даже если шансы против вас, вы все равно должны это сделать. ”- Элон Маск

Один из секретов жизни — сделать ступеньки из камней преткновения. ” — Джек Пенн

« Самая большая ошибка, которую вы можете совершить в жизни, это постоянно бояться, что вы ее совершите. ”- Элберт Хаббард

« Люди, которые настолько сумасшедшие, что думают, что могут изменить мир, — это те, кто это делают. ”- Стив Джобс

« Вы измеряете размер достижения по препятствиям, которые вам нужно преодолеть, чтобы достичь своих целей. ”- Букер Т. Вашингтон

« Что бы вы попытались сделать, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу? »- Роберт Х. Шуллер

« Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете сделать. ”- Джон Вуден

« Не бойтесь отказаться от хорошего, чтобы пойти на великое. ”- Джон Д. Рокфеллер

Когда-либо пробовал.Всегда не удалось. Не важно. Попробуй еще раз. Снова провал. Сбой лучше. ” — Сэмюэль Беккет

« Решите, стоит ли цель сопряженных с этим рисков. Если это так, перестань беспокоиться. ”- Амелия Эрхарт

« Лучше быть у подножия лестницы, на которую вы хотите подняться, чем на вершине той, которую вы не делаете. ”- Стивен Келлог

« Первый шаг к успеху делается, когда вы отказываетесь быть пленником среды, в которой вы впервые оказались. ”- Марк Кейн

« Мы завоевываем не гору, а самих себя. ”- Эдмунд Хиллари

« Проблемы — это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление — то, что делает жизнь значимой. ”- Джошуа Марин

Проблемы — это то, что делает жизнь интересной, а преодоление — это то, что делает жизнь значимой. ” — Joshua Marine

20 цитат о целях, начале работы и инвестировании времени в свои мечты

Почему вы должны идти за своими мечтами?

У каждого из нас есть уникальный дар, которым мы можем поделиться с остальным человечеством.Мир становится лучше, когда вы изменили мир, каким бы маленьким он ни был.

Помимо пользы для человечества, стремление к тому, чего вы действительно хотите, приносит в вашу личную жизнь более глубокий смысл. Вы становитесь действительно живыми.

Пусть приведенные ниже цитаты о целях, начале работы и потраченном времени на ваши мечты придадут вам смелости.

Можно. Вы должны, и если вы достаточно смелы, чтобы начать, вы будете. — Стивен Кинг

« Вы можете, вы должны, и если вы достаточно смелы, чтобы начать, вы это сделаете. ”- Стивен Кинг

« Никогда не поздно быть тем, кем ты мог быть. ”- Джордж Элиот

« Хотя никто не может вернуться назад и начать все с нуля, любой может начать с этого момента и сделать совершенно новую концовку. ”- Автор Неизвестен

« Цель без сроков — это просто мечта. ”- Роберт Херьявец

« Если у вас есть мечта, вы можете посвятить всю жизнь изучению, планированию и подготовке к ней. То, что вы должны делать, это начать. ”- Дрю Хьюстон

« Не имеет значения, как медленно вы идете, пока не остановитесь. ”- Конфуций

Начните где-нибудь. Вы не можете построить репутацию на том, что вы собираетесь делать. ” — Лиз Смит

« Не торопи процесс. Хорошие вещи занимают время. ”- Неизвестно

“ Река прорезает скалу не из-за своей силы, а из-за своей настойчивости. ”- Неизвестно

« Нажмите вперед.Не останавливайтесь, не задерживайтесь в своем путешествии, но стремитесь к отметке, поставленной перед вами. ”- Джордж Уайтфилд

« Хорошо иметь конец пути к; но это путешествие, которое имеет значение, в конце концов. ”- Эрнест Хемингуэй

« Не смотри на часы; делай то, что делает. Продолжай. ”- Сэм Левенсон

« Через год вы можете пожелать, чтобы вы начали сегодня. ”- Карен Лэмб

« Если вы любите жизнь, не тратьте время, потому что время — это то, из чего состоит жизнь. ”- Брюс Ли

« Цели — это мечты со сроками. ”- Диана Шарф

Цели — это мечты со сроками. ” — Диана Шарф

« Я не хочу доводить до конца свою жизнь и обнаруживать, что я прожил ее так долго. Я хочу жить так же, как и он. ”- Дайан Акерман

« Я знаю, как это выглядит. Но только начни. Ничто не является непреодолимым. ”- Лин-Мануэль Миранда

« Вы никогда не слишком стары, чтобы ставить новую цель или мечтать о новой мечте. ”- К.С. Льюис

« Сидеть без дела и позволять судьбе разыгрывать свою руку и никогда не влиять на нее — это не способ, которым человек должен был действовать. ”- Джон Гленн

Заключительные мысли по поводу этих цитат о постановке целей

Что ж, мы надеемся, что вам понравились эти цели. Возможно, они вдохновили вас принять меры в вашей жизни и получить результаты.

Если вы хотите получить дополнительную информацию по этой теме, я предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями:

Мы хотели бы услышать от вас о вашем опыте в осуществлении вашей мечты.Кроме того, была ли какая-то цитата, которая заставила вас захотеть действовать и начать ставить цели прямо сейчас? Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях ниже.

Если какие-либо из произведений понравились вам, мы будем очень признательны за публикацию через вашу любимую социальную медиа-платформу.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, то читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних бесплатных, информативных новостей с этого сайта .

,

15 вещей, которые нужно делать, когда вы беспокоитесь или сердитесь

Мы все время от времени переживаем и расстраиваемся. Это нормальная часть жизни, верно? Но что происходит, когда эта тревога или гнев берет верх, и вы не можете успокоиться? Быть способным успокоиться в данный момент часто легче сказать, чем сделать.

Вот почему несколько стратегий, с которыми вы знакомы, могут помочь вам, когда вы чувствуете беспокойство или злость. Вот несколько полезных, действенных советов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда вам нужно успокоиться.

1. Дыхание

«Дыхание — это номер один и самый эффективный метод быстрого снижения гнева и тревоги», — говорит Скотт Дехорти, LCSW-C, Delphi Behavioral Health.

Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило, делаете короткие, неглубокие вдохи. Дехорти говорит, что это посылает сообщение в ваш мозг, вызывая положительную обратную связь, усиливающую ваш ответ «бей или беги». Вот почему долгие глубокие успокаивающие вдохи нарушают эту петлю и помогают вам успокоиться.

Существуют различные техники дыхания, которые помогут вам успокоиться.Одним из них является трехчастное дыхание. Трехчастное дыхание требует от вас одного глубокого вдоха, а затем полного выдоха, уделяя внимание своему телу.

Как только вы освоитесь с глубоким дыханием, вы можете изменить соотношение вдоха и выдоха к 1: 2 (вы замедляете выдох, чтобы он вдвое превышал ваш вдох).

Практикуйте эти техники в спокойной обстановке, чтобы вы знали, как их выполнять, когда вам не терпится.

2. Признайте, что вы взволнованы или злы

Позвольте себе сказать, что вы взволнованы или злы.Когда вы маркируете свои чувства и позволяете себе это выразить, беспокойство и гнев, которые вы испытываете, могут уменьшиться.

3. Бросьте вызов своим мыслям

Частично беспокойство или злость связаны с иррациональными мыслями, которые не обязательно имеют смысл. Эти мысли часто являются «худшим сценарием». Вы можете оказаться в цикле «что если», который может привести к саботажу многих вещей в вашей жизни.

Когда вы испытываете одну из этих мыслей, остановитесь и задайте себе следующие вопросы:

• Это может произойти?
• Это рациональная мысль?
• Случалось ли это со мной раньше?
• Что может быть хуже? Могу ли я справиться с этим?

После того, как вы ответите на вопросы, пришло время изменить ваше мышление.Вместо «я не могу пройти через этот мост. Что, если произошло землетрясение, и оно упало в воду? Скажите себе: «Есть люди, которые ходят по этому мосту каждый день, и он никогда не падал в воду».

4. Освободите тревогу или гнев.

Дехорти рекомендует вывести эмоциональную энергию с помощью упражнений. «Иди погуляй или беги. [Занимаясь] какой-то физической деятельностью [выпускает] серотонин, чтобы помочь вам успокоиться и почувствовать себя лучше ».

Однако вам следует избегать физической активности, которая включает выражение гнева, например, удары кулаком по стенам или крики.

«Было показано, что это усиливает чувство гнева, поскольку оно усиливает эмоции, потому что вы в конечном итоге чувствуете себя хорошо в результате злости», — объясняет Дехорти.

5. Визуализируйте себя спокойным

Этот совет требует от вас практиковать технику дыхания, которую вы изучили. Сделав несколько глубоких вдохов, закройте глаза и представьте себя спокойным. Посмотрите, как ваше тело расслаблено, и представьте, что вы работаете в стрессовой или вызывающей беспокойство ситуации, сохраняя спокойствие и сосредоточенность.

Создавая мысленное представление о том, как выглядит спокойствие, вы можете вернуться к этому изображению, когда вы беспокоитесь.

6. Продумайте это до

Имейте мантру для использования в критических ситуациях. Просто убедитесь, что это тот, который вы считаете полезным. Дехорти говорит, что может быть: «Будет ли это иметь значение для меня на этот раз на следующей неделе?» или «Насколько это важно?» или «Я позволю этому человеку / ситуации украсть мой мир?»

Это позволяет мышлению сместить фокус, и вы можете «проверить реальность» ситуации.

«Когда мы волнуемся или злимся, мы становимся гиперфокусированными на причине, и рациональные мысли покидают наш разум. Эти мантры дают нам возможность позволить рациональному мышлению вернуться и привести к лучшему результату », — объясняет Дехорти.

7. Слушайте музыку

В следующий раз, когда вы почувствуете, что уровень вашей тревоги повышается, возьмите несколько наушников и настройтесь на любимую музыку. Прослушивание музыки может оказать очень успокаивающее воздействие на ваше тело и разум.

8. Измените фокус

Выйдите из ситуации, посмотрите в другом направлении, выйдите из комнаты или выйдите на улицу.

Дехорти рекомендует это упражнение, чтобы у вас было время для более эффективного принятия решений. «Мы не стараемся изо всех сил, когда беспокоимся или злимся; мы занимаемся выживанием мышления. Это хорошо, если наша жизнь действительно в опасности, но если она не угрожает жизни, мы хотим, чтобы у нас было лучшее мышление, а не инстинкт самосохранения », — добавляет он.

9. Расслабьте свое тело

Когда вы волнуетесь или злитесь, вы можете почувствовать, что все мышцы вашего тела напряжены (и, вероятно, так оно и есть). Практика прогрессивного расслабления мышц поможет вам успокоиться и сосредоточиться.

Для этого лягте на пол, вытянув руки рядом с собой. Убедитесь, что ваши ноги не скрещены, а руки не в кулаках. Начните с пальцев ног и попросите себя отпустить их. Медленно двигайтесь вверх по телу, призывая себя освободить каждую часть своего тела, пока не достигнете своей головы.

10. Запишите это

Если вы слишком злы или хотите говорить об этом, возьмите дневник и напишите свои мысли. Не беспокойтесь о готовых предложениях или пунктуации — просто напишите.Письмо помогает вам избавиться от негативных мыслей.

Вы можете сделать еще один шаг и составить план действий, чтобы оставаться спокойным, когда вы закончите писать.

11. Получите немного свежего воздуха

Температура и циркуляция воздуха в помещении могут усилить ваше беспокойство или гнев. Если вы чувствуете себя напряженным, а пространство, в котором вы находитесь, горячее и душное, это может вызвать приступ паники.

Удалите себя из этой среды как можно скорее и выходите на улицу — даже если это всего на несколько минут.

Не только свежий воздух поможет вам успокоиться, но и смена обстановки может иногда прерывать ваш тревожный или злой мыслительный процесс.

12. Заправьте свое тело

Если вы голодны или не увлажнены должным образом, многие из этих методов не сработают. Вот почему так важно помедленнее и что-нибудь поесть, даже если это всего лишь небольшая закуска.

13. Опустите плечи

Если ваше тело напряжено, есть большая вероятность, что ваша осанка пострадает. Сядьте высоко, сделайте глубокий вдох и опустите плечи.Чтобы сделать это, вы можете сосредоточиться на том, чтобы свести лопатки вместе, а затем вниз. Это опускает ваши плечи. Сделай несколько глубоких вдохов. Вы можете сделать это несколько раз в день.

14. Имейте центрирующий объект

Когда вы беспокоитесь или злитесь, большая часть вашей энергии расходуется на иррациональные мысли. Когда вы успокоитесь, найдите «центрирующий объект», такой как маленькое чучело, полированный камень, который вы держите в кармане, или медальон, который вы носите на шее.

Скажите себе, что вы будете касаться этого объекта, когда испытываете беспокойство или разочарование.Это центрирует вас и помогает успокоить ваши мысли. Например, если вы на работе, и ваш босс вызывает у вас беспокойство, аккуратно потрите медальон на шею.

15. Определите точки давления для успокоения гнева и тревоги.

Массаж или иглоукалывание — прекрасный способ справиться с тревогой и гневом. Но не всегда легко найти время в своем дне, чтобы это произошло. Хорошей новостью является то, что вы можете сделать точечный массаж на себя для мгновенного снятия тревоги.

Этот метод предполагает надавливание пальцами или рукой в ​​определенных точках тела.Давление снимает напряжение и расслабляет ваше тело.

Одна из областей, с которой нужно начать, — это точка, где внутренняя часть вашего запястья образует складку с вашей рукой. Нажмите большим пальцем на эту область в течение двух минут. Это может помочь снять напряжение.

лучших цитат о времени: вдохновляющие, мудрые и вдохновляющие

Мы убиваем время. Мы экономим время. Мы грабим и грабим время, мы теряем время, и у нас есть все время в мире. Но никто из нас не достаточно силен, чтобы остановить ход времени или замедлить его.

Это что-то далеко вне нашего контроля? На самом деле нет. Хотя мы не можем влиять на течение времени, мы все равно можем извлечь из него максимум пользы. Стать мудрым временным менеджером иногда похоже на овладение колдовством, но результаты того стоят.

Быть хозяином своего времени означает делать больше, оставаться заряженным и делать больше вещей, которые вам нравятся. Мы собрали лучшие цитаты времени от величайших умов мира — используйте их как вдохновение или как руководство для улучшения вашего управления временем.

10 самых популярных цитат времени

Великие умы разных народов и веков задавались вопросом, как течет время, и находили лучшие способы использовать его для нашей выгоды. Давайте посмотрим на эти кусочки мудрости и иногда юмора.Нам определенно есть чему поучиться у них!

1. Два самых могущественных воина — это терпение и время. — Лев Толстой «Война и мир».

Лев Толстой, величайший гуманист, вложил эти слова в уста генерала Кутузова. И, собственно, это комбинация двух цитат. В десятой книге генерал говорит:

Но поверьте мне, мой дорогой мальчик, нет ничего сильнее этих двух: терпение и время, они сделают все это.

Позже он повторяет эту мысль в своей мысли: Они должны понимать, что мы можем проиграть, только перейдя в наступление.Терпение и время — мои воины, мои чемпионы .

Кстати, посмотрите больше цитат Льва Толстого в Твиттере @TolstoySays и найдите гуманистическую мудрость и ежедневные идеи.

2. Время — деньги. — Бенджамин Франклин.

Вероятно, самая известная цитата о времени Бенджамина Франклина, человека, известного своей продуктивностью и различными талантами. В свои 84 года он стал не только выдающимся политиком и дипломатом, но и актером, музыкантом, изобретателем и сатириком.

Что касается его знаменитого изречения, оно относится к концепции альтернативных издержек. Это означает, что каждый сделанный вами выбор имеет свою стоимость, и задержки (как вариант, чтобы не предпринимать действий) обычно приводят к снижению производительности.

3. Время никого не ждет. — Фольклор.

Самое раннее упоминание этой фразы датируется 1225 годом — до того, как английский язык приобрел современный характер. Происхождение неясно, поэтому считается мудрой пословицей. Это значит, что ни у одного человека недостаточно сил, чтобы остановить время или изменить его ход.

4. Лучше на три часа раньше, чем на минуту позже. — Уильям Шекспир.

Лучше потратить время в ожидании возможности принять меры, чем упустить шанс. В шекспировской «Виндзорской веселой жене» эта фраза произнесена персонажем, который подозревает неверность своей жены, но на самом деле ее можно применить к любой ситуации, когда вам нужно рискнуть что-то изменить.

5. Потерянное время больше никогда не найти. — Бенджамин Франклин.

Вы не можете оставить сегодня время на завтра — мы все это знаем, но все же склонны откладывать. Бенджамин Франклин предупреждает, что время является дефицитным ресурсом, и если оно потрачено впустую, его нельзя восстановить позже. Вот почему так важно продуманное планирование и работа над производительностью.

6. Время — самое ценное, что может потратить человек. — Феофраст.

Древнегреческая философия известна сочетанием чисто теоретических мыслей и практического подхода.Феофраст понимал время как случайность движения, которую нельзя остановить или повернуть вспять, и он сказал, что трата времени — самая экстравагантная и дорогостоящая из всех расходов.

7. Время — самый мудрый советчик из всех. — Перикл.

Перикл, влиятельный древнегреческий государственный деятель и генерал, был рационалистом и знал цену времени. Его знаменитая фраза была названа предупреждением для Толмида, молодого афинского генерала, который намеревался вторгнуться в Беотию. В конце концов Толмидес не смог выслушать слова Перикла, его армия потерпела тяжелое поражение, и он погиб в битве.Эта цитата является предупреждением против преждевременных решений и неправильного суждения, вызванного нехваткой времени.

8. Ключ в том, чтобы не тратить время, а вкладывать его. — Стивен Р. Кови.

Цитата Стивена Р. Кови, автора знаменитой матрицы тайм-менеджмента. Вы можете тратить время на полезные и бесполезные вещи, но если вы называете это «инвестированием», вы обязательно вложите их во что-то, что имеет для вас ценность и важность. Поэтому выбирайте свои цели с умом, чтобы время, потраченное на них, стало инвестицией, а не расходом.

9. Время, которое вы потратили на свою розу, делает вашу розу такой важной. — Антуан де Сент-Экзюпери, Маленький принц.

Если мы действительно любим что-то, мы тратим (или инвестируем?) Время на это. Поскольку время является ценным ресурсом, когда оно инвестируется, оно делает человека, цель или деятельность еще более важными для нас. Но есть и отрицательная сторона. Иногда мы держимся за прошлое и за несоответствующие цели только потому, что мы уже потратили слишком много времени на них.

10. Пунктуальность — вор времени. — Оскар Уайльд, Дориан Грей.

Фраза, которая выглядит как шутка для большинства из нас, является правдой полного гедониста. Оскар Уайльд в своих лучших проявлениях: смысл его цитаты в том, что когда вы вкладываете усилия в чей-то комфорт (например, спешите, потому что кто-то ждет), вы жертвуете собственным временем, которое вы можете потратить на гораздо более приятные вещи.

неустанное время

Люди всегда рассматривали время как беспощадную и жестокую силу, грабителя и убийцу.Похоже на депрессивную поэтическую фразу, и осознание того, что невозможно контролировать течение времени, еще более печально. Но хорошая новость заключается в том, что время является ценным ресурсом, который есть у каждого из нас, и мы можем использовать его по своему усмотрению и в наших интересах.

11. Время бесплатно, но оно бесценно. Вы не можете владеть им, но вы можете использовать это. Вы не можете оставить это, но можете потратить. Потеряв его, вы никогда не сможете вернуть его обратно. Харви Маккей
12. Беда в том, вы думаете, у вас есть время. Джек Корнфилд
13. Время — жестокий вор, чтобы лишить нас прежней сущности. Мы теряем столько же жизни, сколько и смерти. Элизабет Форсайт Хейли
14. Подозреваю каждый момент, потому что это вор, который на цыпочках уносит с собой больше, чем приносит. Джон Апдайк
15. Время все проходит. Эсхил
16. Мужчины говорят об убийстве времени, а время тихо убивает их. Дион Бусико
17. Есть один вид грабителя, на которого не распространяется закон и который крадет то, что является самым ценным для людей: время. Наполеон I
18. Будущее неопределенно, но конец всегда близок. Джим Моррисон
19. Время занимает все, хотите ли вы этого или нет. Стивен Кинг, Зеленая Миля
20. Время — это шторм, в котором мы все потерялись. Уильям Карлос Уильямс

Необратимое Время

Как часто мы понимаем, что можем лучше использовать свое время, и сожалеем о том, что не тратили его с умом? Как часто мы мечтаем о том, как хорошо было бы изменить то, что мы делали или не делали давным-давно? Чем старше мы становимся, тем длиннее и гуще тени прошлого, и здесь важно не держаться за них.Мы не можем повернуть время вспять, но мы можем сделать все возможное сегодня, чтобы сделать завтра более счастливым временем.

21. Время пролетает над нами, но оставляет свою тень позади. Натаниэль Хоторн
22. У вас не может быть лучшего будущего, если вы все время думаете о вчерашнем дне. Чарльз Ф. Кеттеринг
23. Сожаление о потраченном времени — больше потраченного времени. Мейсон Кули
24. Ты не можешь наверстать упущенное. Вы можете только сделать лучше в будущем. Эшли Ормон
25. Как стало так поздно, так скоро? Ночь перед днем. Декабрь здесь до июня. Боже мой, как время пролетело. Как стало так поздно, так скоро? Доктор Сьюз

Время, которое мы потратили

Отмечаем моменты, которые составляют скучный день, а потом понимаем, что вы никогда не восполните потерянное время: цикл, знакомый любому из нас. Хотя невозможно полностью избежать этого, мы никогда не должны забывать, что мы не можем вернуть время, которое мы потратили, и тратить его на то, что мы любим и в чем нуждаемся.

26. Есть только одна вещь, более ценная, чем наше время, и на которую мы ее тратим. Лео Кристофер
27. Если вы любите жизнь, не тратьте время, потому что время — это то, из чего состоит жизнь. Брюс Ли
28. Время — это то, что мы хотим больше всего, но то, что мы используем хуже всего. Уильям Пенн
29. То, как мы проводим время, определяет, кто мы есть. Джонатан Эстрин
30. Время уходит, как песчинки, чтобы никогда не вернуться снова. Робин Шарма
31. Время, проведенное с кошками, никогда не теряется. Колетт
32. Человек, который смеет тратить один час времени, не открыл ценность жизни. Чарльз Дарвин
33. Время, которое я убиваю, убивает меня. Мейсон Кули
34. Те, кто хуже всех использует свое время, первыми жалуются на его краткость. Жан де ла Брюйер
35. Определите никогда не сидеть сложа руки. Ни у кого не будет повода жаловаться на недостаток времени, который никогда не теряет.Прекрасно, сколько можно сделать, если мы всегда делаем. Томас Джефферсон
36. Нет времени, чтобы делать все, что вы хотите. Билл Уоттерсон
37. Дело не в том, что у нас мало времени, а в том, что мы тратим немало времени. Сенека

Время, которое мы контролируем

Хотя мы ничего не можем сделать с тем, как быстро течет время, мы все же можем контролировать, как мы его используем. Быть более энергичным и продуктивным помогает нам жить в полной мере.Всегда помните, каковы ваши цели, сделайте больше и попробуйте новые вещи, чтобы найти все свои таланты.

38. Либо вы бежите день, либо день бежит вас. Джим Рон
39. Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его впустую на чужую жизнь. Стив Джобс
40. Измените свои 24 часа, и вы измените свою жизнь. Эрик Томас
41. Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны изменить их сами. Энди Уорхол
42. Все, что нам нужно решить, это что делать со временем, которое нам дано. Дж. Р. Р. Толкиен
43. Время действовать сейчас. Никогда не поздно что-то сделать. Антуан де Сент-Экзюпери
44. Мы должны использовать время как инструмент, а не как костыль. Джон Ф. Кеннеди
45. Если мы позаботимся о моментах, годы позаботятся о себе. Мария Эджуорт
46. Вчерашнее прошлое, завтрашнее будущее, но сегодня это подарок.Вот почему это называется настоящее. Бил Кин
47. Обычный человек не заботится о времени, талантливый человек ведет его. Shoppenhauer
48. Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны изменить их сами. Энди Уорхол, Философия Энди Уорхола
49. В моем календаре два дня: этот день и тот день. Мартин Лютер

Неуловимое время

Природа времени — сложная вещь.Ученые, поэты и философы объясняют это по-разному, и у многих из нас есть собственное понимание того, что это такое и как оно работает, и — что более важно с практической точки зрения — как это влияет на нас и как мы влияем на него.

50. Мы должны использовать время с умом и всегда осознавать, что время всегда созрело, чтобы поступать правильно. Нельсон Мандела
51. Время меняет все, кроме чего-то внутри нас, которое всегда удивляется переменам. Томас Харди
52. Время — иллюзия. Альберт Эйнштейн
53. Будущее — это то, чего каждый достигает со скоростью шестьдесят минут в час, что бы он ни делал, кем бы он ни был. С.С. Льюис
54. У всех нас есть машины времени. Некоторые забирают нас назад, их называют воспоминаниями. Некоторые ведут нас вперед, их называют мечтами. Джереми Айронс
55. Old Time, этот самый большой и самый длинный установленный прядильщик из всех!…. его фабрика — секретное место, его работа бесшумна, а руки немые. Чарльз Диккенс
56. Это странная вещь, но когда вы чего-то боитесь и даете что-нибудь, чтобы замедлить время, это имеет неубедительную привычку ускоряться. J.K. Роулинг
57. Если путешествие во времени возможно, где туристы из будущего? Стивен Хокинг
58. Время — самое длинное расстояние между двумя местами. Теннесси Уильямс, Стеклянный зверинец

Резюме

Время, поэтично изображенное как неумолимый вор, научно объясненное как четвертое измерение и практически рассматриваемое как ценный и ограниченный ресурс, является одной из самых больших загадок вселенной.Правда в том, что наши решения и действия определяют, является ли это нашим врагом или союзником. Взять под контроль наше время — значит жить собственной жизнью, а не чужой, и извлечь из нее максимум пользы.

,