Содержание

со скольки месяцев, какая должна быть

В детских магазинах можно встретить огромный ассортимент принадлежностей в кроватку грудничка: это матрасы, одеяла, подушки всяческих форм, выполненные из различных материалов. Анатомические, ортопедические, «бабочки», более тонкие и твердые на ощупь или, наоборот, пышные и мягкие – каких только основ под голову ни встретишь! Однако родителям стоит знать, с какого возраста ребенку нужна подушка, какой она должна быть, чтобы сон был полноценным, а здоровье крепким.

Грудничок лежит в кроватке

Грудничок лежит в кроватке

Необходимость подушки для грудничка

Известный русский педиатр, Евгений Комаровский, в своих правилах о должном уходе за младенцем подушке отводит особое внимание. Когда ребенку можно спать на подушке, и стоит ли начинать подкладывать что-либо под голову месячному малышу – вопросы актуальные, требующие грамотного ответа.

Все два года, как считает врач, малыш вполне может обходиться без подушки и лежать в кроватке прямо на простыне либо пеленке, сложенной в несколько слоев. Думать, что без этого аксессуара кроха не будет высыпаться, и у него будет болеть голова, – заблуждение.

Нужна ли в кроватку

Когда можно класть ребенка на подушку? Для здорового малыша она может понадобиться только после двух лет. В более раннем возрасте в ней нет никакой необходимости, наоборот, ее применение принесет вред:

  • Повышается вероятность синдрома внезапной младенческой смерти. Научно этот факт не доказан, но существуют предположения.
  • В 4-5 месяцев, когда малыш начинает переворачиваться, в момент сна такой переворот с упором лица в подушку может перекрыть носовые ходы, и наступит асфиксия.
  • В первые 2 года, пока позвоночник еще не достаточно крепкий, сон на подушке вызовет деформационные изменения шейных позвонков.
  • Наполнители являются причиной аллергических реакций первой степени. В таких случаях возможен отек органов дыхания, тогда смерть наступает мгновенно.

Важно! Тело ребенка отлично по пропорциям от тела взрослого: голова больше по площади и в процентном отношении, поэтому необходимо соблюдать баланс. Головка и тело в момент отдыха должны находиться на одной плоскости.

Нужна ли в коляску

Большинство бабушек в один голос скажет, что коляска – это тот случай, когда ребенку обязательно нужна подушка. Следует понимать, что в ранние времена, когда коляски не были снабжены функцией подъёма спинки, малышу подкладывали что-нибудь под головку. Сегодня в этом нет никакой необходимости.

Дополнительная информация. В зимнее время, когда кроху одевают в теплый комбинезон, а его ножки становятся выше головы, может пригодиться небольшая жесткая подушка либо анатомический ее вид. В комплект при покупке коляски иногда входит такой аксессуар в качестве бонусного подарка.

Анатомическая подушка подойдет для коляски

Анатомическая подушка подойдет для коляски

Риски и рекомендации

Официальная медицина обращает внимание родителей, что здоровому новорожденному малышу ничего не стоит подкладывать под голову. Ортопедический матрас поддерживает головку, шею и плечевой пояс в правильном анатомическом положении. Поднимать выше тела голову грудничка опасно и вредно, т.к.:

  • Малыш в первые четыре недели еще не способен изменить положение тела сам, поэтому, уткнувшись носиком в подушку, задохнется.
  • На твердом основании проще повернуть головку на бок, нежели, когда она «утонула» в подушке.
  • Если малыш лежит не на твердой поверхности, позвонки постепенно смещаются, это вызывает сколиоз и нарушение изгибов позвоночного столба.
  • Натуральные наполнители из пуха, перьев вызывают сильнейшие аллергические реакции. Даже в случае, если продукция у производителей спальных принадлежностей проходила специальную обработку, эффект может быть непродолжительным и недостаточным.
Проявление аллергии

Проявление аллергии

Дополнительная информация. Некоторые педиатры считают, что после года приобретать такой аксессуар можно, если ребенку он удобен. Часто кроха уже привык спать на ровной поверхности, поэтому менять ничего не захочет.

Как выбрать правильно подушку

Во сколько месяцев можно класть ребенка на обычную подушку? Как говорит Комаровский, в возрасте от двух лет и старше. Однако изделие следует правильно выбрать, чтобы сон у малыша не был беспокойным, головные боли не тревожили, не возникло искривление позвоночника.

Лучшим вариантом станет прямоугольная классическая подушка – она удобна даже для активного ребенка и легко уместится в кроватку.

Оптимально, если длина будет от 30 до 45 см, а ширина – 40-65 см. Однако самое важное значение имеет высота подушки: от уха до плеча и от основания шеи до плеча расстояния должны быть равны или с разницей в 1 см.

Обратите внимание! До двух лет малыш должен спать на подушке высотой 1-2 см, в 2-3 года – максимум 6 см, с 3 до 7 лет – 8-9 см.

Важно, чтобы опора для сна не была мягкой, кроха не должен в ней утопать. Идеально, если она невысокая, обладает умеренной плотностью, прямоугольная по форме и изготовлена из гипоаллергенных материалов. Во время сна на ней лежит только головка малыша, а ручки и плечи – на матрасе.

Подушки бывают разных видов, выбирать их следует, учитывая рекомендации лечащего педиатра:

  • Классическая. Размер – 40 на 60 см. Это уменьшенная копия взрослого аксессуара.
  • Анатомическая, ортопедическая. Сделана по образцу человеческого тела с углублением для головы. Один из вариантов – «бабочка».
  • Наклонная. Она кладется под все тело, а не только под голову, малыш лежит под углом.
Наклонная подушка

Наклонная подушка

  • Позиционер. Фиксирует тело крохи в определённой позе, сон проходит на боку.
Подушка-позиционер

Подушка-позиционер

  • Бортик. Обеспечивает защиту от ударов малыша, предупреждает выпадение ножек и ручек в проемы между прутьев.

Важно также обратить внимание на наполнитель:

  • Пух и перо покупать не стоит, поскольку они вызывают аллергию, в них размножаются постельные клещи. Уход за таким наполнителем проблематичен.
  • Шерсть. Также вызывает аллергию, недолговечна.
  • Синтетический наполнитель (сюда относят материалы: синтепон, холлофайбер или латекс). Это самый предпочтительный вариант. Он гипоаллергенен, в уходе прост (выдерживает стирку в машине), долговечен, пылевые клещи в нем не заведутся.

Чехол на подушку должен сниматься, чтобы всегда была возможность его постирать. Изготавливаться он должен из стопроцентного хлопка – так не последует электризации изделия от волос.

Когда малышу можно спать на подушке

С какого возраста понадобится подушка для новорожденных – индивидуальный вопрос. Обобщая вышесказанное, можно заключить:

  • До 12 месяцев подушка никакая категорически не нужна.
  • С 12 месяцев можно попробовать подобрать вариант, однако следует отнестись к выбору серьезно.
  • С двух лет можно покупать спальный аксессуар, если ребенок захочет на нем спать.

Когда подушка нужна

Со скольки месяцев новорожденному ребенку можно спать на подушке? В некоторых случаях детям до наступления двух лет она рекомендована.

Какие это ситуации:

  • Кривошея, которая была следствием родовой травмы, либо является следствием внутриутробной патологии.
  • Деформированные кости черепа. В процессе родов форма головки меняется, поэтому после рождения важно равномерно распределять нагрузку во сне, меняя положение крохи с одного бока на другой. Так головка приобретет симметричность.
  • В случае профилактики кривошеи в процессе наметившихся изменений в состоянии тонуса мышц шеи подушка поможет выправить ситуацию.
  • Частые срыгивания, неврологические болезни.
  • Гипер,- или гипотонус мускулатуры малыша, который нуждается в коррекции.
  • Внутричерепная гипертензия, родовые травмы – приподнятое положение головы уменьшает болевые ощущения.

Обратите внимание! Важно покупать для коррекции данных заболеваний именно ортопедические специальные изделия. Если врачом такой аксессуар не рекомендован, его приобретать не стоит – это принесет вред. Так называемые «анатомические» подушки не являются ортопедическими.

Чем можно заменить

Бабушки использовали обычную пеленку, которую сворачивали четыре раза и подкладывали крохе под голову. Высота при этом была не более 1-2 мм. Педиатры считают, что при этом существенно ничего не менялось, однако подобная конструкция безопасна.

Есть рекомендации, где можно увеличивать угол наклона матраса или детской кроватки (приподнять изголовье кровати), тогда малыш будет лежать на наклонной плоскости.

Регулирование наклона у изголовья в детской кроватке

Регулирование наклона у изголовья в детской кроватке

Можно также подложить валик под матрас. По некоторым мнениям, такие манипуляции снизят частоту срыгиваний у малыша. Однако это не совсем так – малыш срыгнет в любом случае, если он съел лишнего, в каком бы положении он ни находился. Положение тела не может влиять на вместимость желудка.

Здоровому новорожденному ребенку подушка не нужна никакая, использование ее может быть опасно. Для малыша старше двух лет следует выбирать спальный аксессуар с определенной высотой, синтетическим наполнителем и натуральным хлопковым чехлом.

Видео

4 совета врача по выбору подушки для новорожденного

Последнее обновление статьи:

Особенности развития детского позвоночника

  1. Ребёнок рождается с практически прямым позвоночником, состоящим в основном из хрящевой ткани. Поэтому позвоночник новорождённого очень мягкий.
  2. У новорождённого нет физиологических изгибов позвоночника, как у взрослых и более старших детей. Они формируются в процессе роста и развития ребёнка.
  3. Первым, примерно к трёхмесячному возрасту, появляется шейный изгиб вперёд (лордоз). Это происходит, когда малыш лёжа на животе пытается поднимать голову и учится удерживать её самостоятельно.
  4. Грудной изгиб позвоночника назад (кифоз) образуется к шести месяцам, когда малыш пробует садиться.
  5. Последний поясничный изгиб вперёд (лордоз) появляется ближе к году, когда ребёнок встаёт на ножки и самостоятельно пробует ходить.

В грудном возрасте самое важное — не создавать дополнительную нагрузку на позвоночник, чтобы обеспечить правильное его развитие. Поэтому необходимо прислушиваться к рекомендациям, которые дают педиатр и ортопед. Необходимо своевременно начинать присаживать и ставить ребёнка на ножки, а также правильно выбирать кроватку, матрас и подушку.

Покупать подушку или нет?

При выборе кроватки новорождённому возникает вопрос, который волнует будущих родителей: «А нужна ли подушка?». В этом вопросе мнения педиатров и ортопедов сходятся, и они утверждают, что здоровый новорождённый не нуждается в подушке. Ему вполне комфортно спать на ровном матрасе.

Если вас смущает, что ваш малыш спит без подушки, вам кажется, что ему неудобно, можно подложить под голову младенца сложенную тонкую, но мягкую пелёнку. Мамы, вспомните, когда вам в роддоме отдают кроху, его привозят в кроватке без подушки. И это не потому, что подушек не хватает. Использование подушки нежелательно для малыша, и этому есть свои причины.

Причины, почему грудничков нельзя укладывать на подушку:

  • нарушается правильное развитие позвоночника;
  • это опасно, во сне малыш может уткнуться в подушку и задохнуться.

Запомните, у детей с рождения до года использовать подушку в кроватке и в коляске нельзя.

Однако в некоторых случаях подушка всё же нужна. Встречаются заболевания, при которых использовать подушку необходимо. В таких ситуациях врачи рекомендуют ортопедическую подушку.

К таким заболеваниям относятся:

  • родовая травма шейного отдела позвоночника;
  • кривошея;
  • ослабленный или повышенный тонус мышц шеи;
  • деформация (искривление) костей черепа.

При лёгкой форме заболевания ортопедическая подушка помогает справиться с болезнью. В более тяжёлых случаях требуется комплексное лечение.

Ортопедическая подушка фиксирует голову в правильном положении, обеспечивая корректное развитие и формирование костно-мышечной системы у детей.

На сегодняшний день фармфирмы предлагают большой выбор таких подушек. Рассмотрим несколько вариантов.

Модели ортопедических подушек

  1. Подушка бабочка. По внешнему виду действительно напоминает бабочку, в центре которой располагается углубление для головы. Она фиксирует голову, точно повторяя изгибы шеи и конфигурацию области затылка малыша, способствуя правильному развитию.
  2. Наклонная. Напоминает простую подушку для взрослых. Она прямоугольной формы со слегка приподнятыми краями и специальной выемкой в центре, чтобы малыш не скатывался. При выборе этой модели учитывайте ширину кроватки.
  3. Позиционная. Она предназначена для недоношенных детишек. С её помощью вы можете зафиксировать своего кроху в правильном положении. Это позволяет снять избыточную нагрузку на позвоночник, который ещё недостаточно окреп.
  4. Подушка, которая используется для прогулок в коляске. Она фиксирует голову и верхнюю часть тела, смягчая толчки при движении коляски.

ортопедическая подушкаортопедическая подушкаВажное значение для выбора подушки имеет наполнитель. Не стоит покупать подушку, наполненную перьями, пухом и шерстью. Они являются частой причиной аллергии у малышей. Лучше всего выбрать подушку с синтетическим наполнителем. Это безопасно и доступно. Качественным, но дорогим наполнителем является комфорель в виде мелких шариков и латекс. Хорошие рекомендации дают натуральному наполнителю на основе гречихи.

Также очень важно, чтобы материал, который покрывает подушку, был мягким, натуральным и приятным для прикосновения.

С какого возраста ребёнку можно спать на обычной подушке?

детские подушкидетские подушкиИспользовать обычную подушку ребёнку можно с двух лет, когда его позвоночник уже достаточно окреп. Он может спать на подушке всю ночь и не скатываться. Кроме того, регулярно спать на ровной поверхности без подушки в таком возрасте опасно для здоровья вашего малыша.

В шейном отделе позвоночника может нарушиться кровоток и головной мозг будет страдать от недостатка кровоснабжения, в результате чего возникают частые головные боли и другие проблемы, связанные со здоровьем.

Советы для правильного выбора подушки

  1. Выбирайте подушку, подходящую по размеру к вашей кроватке.
  2. Не покупайте слишком мягкую подушку, голова малыша не должна утопать в ней.
  3. Идеальный вариант — невысокая, умеренной плотности, прямая подушка.
  4. Отдавайте предпочтение подушкам, изготовленным из натуральных материалов.

Во время сна на подушке должна находиться лишь голова ребёнка. Его ручки и плечи не должны лежать на ней.

Не менее важное значение для правильного развития позвоночника имеет положение тела во сне. Теперь вы знаете, что до двух лет подушки в детской постели быть не должно. Как же уложить кроху, чтобы он спокойно спал ночью без вреда для здоровья?

5 безопасных поз для сна новорождённого

  1. На боку. Это самая безопасная поза для сна у ребёнка первого полугодия жизни. Опытные педиатры и неонатологи (детский врач в роддоме) советуют мамам укладывать младенца именно на бочок. Это связано с особенностями строения сфинктера, своего рода заслонки между пищеводом и желудком. Из-за его незрелости младенец обычно срыгивает после еды. Эта поза не даст захлебнуться малышу во время сна, если он срыгнёт.
  1. Полубоком. Спать полубоком ещё лучше и безопаснее, если малыш часто срыгивает и его беспокоят колики. Сон в таком положение помогает газикам легче отходить. Чтобы кроха не переворачивался, подложите под его спинку валик из свёрнутой пелёнки.
  1. На спинке. Сон на спине опасен для новорождённого тем, что малыш, срыгивая, может захлебнуться во сне. Но если вашему ребёнку нравится спать на спине, не нужно впадать в панику и пытаться насильно уложить его на бок. Просто следите, чтобы его голова была повернута в сторону и фиксируйте её валиком из пелёнки так, чтобы малыш не смог повернуть головку самостоятельно.
  1. На животе. Эта поза подходит деткам, которых беспокоят колики. В положении на животе хорошо отходят газы, к тому же укрепляются мышцы шеи, спины и позвоночник.
  1. Поза эмбриона. Первый месяц ребёнок может спать с подтянутыми к животу ножками и ручками, прижатыми к груди. Эта поза совершенно нормальная для месячного малыша. Обычно после месяца ребёночек выпрямляется и выбирает другую позу для сна.

Не забывайте менять положение спящего ребёнка. Укладывайте его то на один, то на другой бок, чтобы избежать искривления мягких и податливых костей черепа и позвоночника.

Советы автора:

  1. Если малыш любит спать на животе, лучше купить ортопедический матрас.
  2. Если малыш дёргает ручками во сне и мешает себе спать, его можно запеленать. Если ему не понравилось, попробуйте уложить его на живот, в таком положении малыш не будет пугаться своих ручек.
  3. Не оставляйте игрушки у изголовья кровати и присматривайте за крохой, когда он спит на животе.

Правильное положение ребёнка на руках

Знаете ли вы, что ребёнка с рождения нужно носить на руках правильно. Кажется, что это проще простого. Оказывается, нет. От правильного положения малыша на руках зависит развитие костно-мышечной системы грудничка.

  1. Классическое. На локтевой сгиб кладут голову ребёнка, при этом ваше предплечье поддерживает его спинку, а ладонь — ягодицы. Ножки малыша можете поддерживать свободной рукой.
  2. Положение столбиком. Держите своего кроху вертикально так, чтобы он лежал на вашей грудной клетке и опирался щёчкой на ваше плечо. При этом придерживайте его одной рукой за затылок и спинку, и за ягодицы – другой.

обычные подушки для детейобычные подушки для детейНосите малыша в разных положениях, то на одной, то на другой руке. Очень похожее на мамины руки приспособление — это слинг.В нём можно носить ребёнка с рождения. С 6 месяцев можно носить малыша вертикально и использовать для этого сумку «кенгуру».

Соблюдая эти простые рекомендации, вы обеспечите вашему малышу правильное развитие позвоночника.

Выбираем кроватку и матрасик

К выбору кроватки относитесь ответственно. При выборе отдавайте предпочтение тем, которые сделаны из натурального сырья.

Советы экспертов для правильного выбора:

  1. Лучше всего подойдет деревянная кроватка с несколькими уровнями высоты и регулируемой боковиной.
  2. Кроватка должна быть устойчивой, не должна шататься и не перекашиваться.
  3. Дно её должно быть ровным и не прогибаться под массой тела ребёнка.
  4. Расстояние между перекладинами по бокам должно быть такое, чтобы головка ребёнка, ручка или ножка не застряли и малыш не мог случайно выпасть из кроватки.

подушки для детейподушки для детейНе менее важно правильно выбрать матрасик. Он должен быть из тех материалов, которые разрешены для использования у грудничков, с экологичным наполнителем. Например, кокосовым. Выбирайте матрас средней жёсткости, соответствующий массе тела и возрасту ребёнка. Матрас укладывают в кроватку так, чтобы не оставалось зазоров между стенками и самим матрасом.

Заключение

Приобретать подушку ребёнку до двухлетнего возраста следует только при назначении врача. Как только вашему крохе исполняется два года, и он ночью спокойно спит у себя в кроватке, смело можете покупать ему подушку.

Теперь вы знаете особенности развития позвоночника у грудничка и сможете грамотно и правильно подобрать своему малышу не только подушку, но и кроватку с матрасиком, выбирая те варианты изделий, которые подходят по возрасту, качеству и способствуют правильному развитию крохи.

Когда, с какого возраста ребенку можно спать на подушке

Когда ребенку можно спать на подушкеМалыш – грудничок большую часть своего времени проводит во сне, естественно, что для такого отдыха должны быть созданы комфортные и безопасные для здоровья условия. Выбор кроватки и матраса не вызывает особых затруднений, родители часто задумываются над другим вопросом – когда ребенку можно спать на подушке и как ее выбрать правильно среди многочисленных товаров для детей.

Подушка для крохи – с какого возраста использовать

Обычную подушку с большим объемом и натуральными наполнителями педиатры советуют не класть в кроватку малыша первые годы его жизни – желательно до 3-х лет!

После рождения существует опасность, что малыш, ворочаясь во сне, может уткнуться носиком, поэтому при использовании большой подушки существует вероятность прекращения нормального дыхания. Еще одно осложнение, которое можно получить, засыпая на такой постельной принадлежности – это развитие аллергических реакций. Поэтому место под голову в кроватке врачи советуют обустроить следующим образом:

  1. Положить свернутую в несколько раз мягкую пеленку. Этот способ позволяет в любой момент заменить испачканный валик для головы на новый.
  2. Приподнять матрас и подложить под него свернутое полотенце. Многие из мам выбирают именно этот способ – малыш не сможет уткнуться, не нужно бесконечно менять или поправлять пеленку, а угол наклона можно сделать любым (но не больше 30 градусов).
  3. Приобрести плоскую подушку из гипоаллергенных материалов, ее высота должна соответствовать плечикам ребенка, обычно это один – два сантиметра.

Небольшой угол наклона необходим для того, чтобы нормально циркулировала кровь в отделах головного мозга, а шейка не затекала. Импровизированная подушка обеспечивает безопасность тех малышей, которые часто срыгивают. Необходимо приподнимать головной конец матрасика и в тех случаях, когда у грудничка забит нос, это облегчит носовое дыхание. Ближе к первому году жизни можно приобрести и специальную, небольшую подушечку. Но тут все строго индивидуально, если малыш прекрасно высыпается, не пытается подложить под голову ручки или игрушку, то можно процесс покупки отложить.

Статья по теме: как и какой выбрать матрас

Ребенок и подушка видео

Необходимые ситуации для покупки подушки грудничку

Существует целый ряд приобретенных или врожденных заболеваний и состояний, при которых подушка грудничку крайне необходима.

  • Врожденная кривошея требует коррекции в первые месяцы, успех лечения зависит и от правильного расположения головы. Лечащий врач сможет порекомендовать определенные модели ортопедических подушек.
  • Неправильное формирование костей черепа. Бывает так, что малыш с рождения привыкает спать в определенном положении, при этом мягкие кости черепа подвергаются деформации. Исправить положение можно, купив подушечку с удобной выемкой, которая помогает головку держать ровно.
  • Ортопедическая подушка при выявленном гипертонусе или гипотонусе мышц служит вспомогательным методом лечения.
  • При частом срыгивании нужно приобрести изделие, удерживающие голову крохи на боку.

Ортопедические подушки по показаниям можно использовать с роддома по рекомендации врача. Современные предприятия разработали и анатомические подушечки для детей, обеспечивающие нормальное физиологическое положение тела. Решать когда ребенку спать на подушках нужно, ориентируясь на его здоровье и на то, сможете ли вы приобрести качественное изделие у себя в городе. Если такой возможности нет, то безопаснее использовать для сна пеленку или приподнятый край матраса.

Критерии выбора детской подушки

На обычном изделии с размерами 40*60 малыш может засыпать после года. До этого времени педиатры советуют выбирать подушку, ориентируясь на следующие характеристики:

  • Размеры и форму. Подушка для крохи первых месяцев жизни должна быть плоской, выбирать изделие, которое сильно приподнимает головку нельзя.
  • В качестве наполнителя можно выбрать холлофайбер, комфорель, синтепон, единственный их недостаток – плохая вентиляция, поэтому в жаркие дни головка малыша может вспотеть. Идеальным наполнителем считается гречишная лузга, она отлично пропускает воздушные потоки, не слеживается, принимает нужную анатомическую форму. Но у не также есть недостаток – неприятный шелест, который раздражает в первую очередь мам. В ортопедических подушках лучшим наполнителем считается лиоцель – мягкие волокна, изготовленные из древесины эвкалипта. При выборе натурального пуха предпочтения нужно отдавать только качественным товарам, производитель которых проводит антиаллергенную и термическую обработку наполнителя.
  • Внешнее оформление подушки обеспечивает комфорт во время сна. Предпочтение советуют отдать натуральным тканям с плоскими или внутренними швами.
  • Для малышей первых недель жизни выпускаются специальные подушки с губчатым наполнителем. Уткнувшись в них, малыш не задохнётся, так как перфорация губки обеспечивает свободное прохождение воздуха.
  • Выпускаются подушки разных моделей с ремешками, предназначенными для ее фиксирования к кроватке или матрасу. Купив такое изделие, маме не придется переживать о том, что ребенок столкнет его ночью.
Фото подушек для детей
Когда ребенку можно спать на подушке Детская ортопедическая подушка Когда ребенку можно спать на подушке Вариант детской подушки Когда ребенку можно спать на подушке Удобная детская подушка Когда ребенку можно спать на подушке Ортопедическая подушка для детей

С какого возраста малышу спать на детской подушке каждая мама должна решить самостоятельно. Поможет определиться с выбором и поведение ребенка в первые дни. Если малыш любит засыпать на животике или переворачивается на него во сне, то нужно обеспечить небольшое поднятие матраса или купить губчатое изделие.

Подушка для ребенка видео

Крохе, который постоянно срыгивает, подходит подушка, фиксирующая боковое положение тела. Некоторые такие модели снабжены резинками, не позволяющими во время сна сползать головки с основной поверхности.

Приобретая подушку для своего ребенка, обязательно прочтите всю информацию, которая должна быть нанесена на ярлык изделия. Надежный производитель указывает вид наполнителя, для какого возраста подушка предназначена, вид модели – ортопедическая или анатомическая, условия стирки. Покупать нужно ту подушку, которую можно регулярно стирать, а ее наполнитель быстро высыхает. Не лишним будет и определить запах, не качественные изделия обладают посторонним ароматом. На малыше экономить не стоит, так как, отдавая предпочтение дешевым моделям, можно спровоцировать возникновение аллергии.

По теме сна:
Многих родителей интересует, а когда их ребенку можно будет спать на подушке

Ребенок спит на подушке

Родителям важно точно знать возраст, когда можно спать ребенку на подушке, чтобы не начать чрезмерно рано использовать постельную принадлежность и не навредить здоровью малыша. Грудничкам и новорожденным, за редким исключением, использование вещи противопоказано, так как для правильного формирования позвоночника им требуется ровная поверхность.

В каком возрасте необходима

Классические изделия, в особенности с натуральными наполнителями, не рекомендуется класть детям до 3 лет. Связано это с риском развития искривления позвоночника, аллергии и удушьем, в случае если ребенок уткнется носом во время сна в изделие. Врачи рекомендуют класть подушку детям как можно позже, и, если малыш охотно спит без предмета, не спешить вводить его. Когда же требуется приподнять верхнюю часть тела при насморке или проблеме срыгивания, следует подкладывать под матрас сложенное в несколько раз полотенце.

Если же на ровном спать ребенок категорически отказывается, то можно использовать специальную модель для младенцев, которая изготовлена из гипоаллергенного материала и сделана с учетом анатомических особенностей малыша. Относительно такой вещи рекомендуется предварительно проконсультироваться с ортопедом или педиатром. С какого возраста нужна подушка малышам, определяется индивидуальными особенностями ребенка и его готовностью спать на ровном.

Представляет ли опасность для здоровья

Правильное и неправильное положение ребенка во сне

Говоря о том, нужна ли вещь крохе, надо выяснить – может ли она представлять опасность для детского здоровья. Да, может, и даже не одну.

  1. Аллергия. Дети в возрасте до трех лет склонны к аллергиям из-за еще не сформировавшегося иммунитета. Вследствие этого применение моделей с натуральным наполнителем исключается. Негативная реакция организма на раздражитель может проявляться не только кожным зудом и насморком, но и отеком слизистых, из-за чего возникает высокий риск удушья.
  2. Искривление позвоночника. Неправильное положение тела, в период когда происходит активное развитие позвоночника и формирование его правильных изгибов, вызывает патологические изменения. До трех лет, если нет возможности обойтись без подушки, выбирают изделия только из категории ортопедических, предназначенных для малышей.
  3. Удушье. Обычные модели не позволят дышать нормально, если в них уткнуться. Спящие дети старше трех лет, если уткнутся в вещь, то повернутся, не просыпаясь. Малыши же, если во сне прижмутся носом к подушке, с высокой долей вероятности продолжат спать, пребывая в этом положении. В результате возникает гипоксия, которая может даже вызывать летальный исход.

Учитывая весь риск от использования предмета, на вопрос – нужна ли подушка ребенку раннего возраста – ответ будет отрицательный. Без показаний класть подушки в детскую кроватку не следует.

Детские ортопеды рекомендуют использовать для детей старше трех лет только ортопедические подушки, которые будут обеспечивать анатомически правильную поддержку головы и шеи.

Польза от использования

Ребенок спит на подушке

Подушки для ребенка до года могут потребоваться при наличии медицинских показаний. В этом случае от использования вещи будет только польза, если модель выбрана правильно. К таким ситуациям относятся:

  • врожденная кривошея – лечение патологии необходимо начинать сразу же после выявления. Коррекция нарушения в шейном отделе проводится при помощи массажей и специальных ортопедических подушек;
  • сон в одном положении – кости черепа младенца мягкие и, если малыш почти все время спит в одной позе, не изменяя положение головы, может возникать деформация. Модель со специальной выемкой для головы исключает вероятность появления проблемы;
  • чрезмерно высокий или сниженный тонус мышц шеи и спины – специальная модель или валик позволяют восстановить нормальное состояние малыша. Использовать вещь можно только после консультации с педиатром или ортопедом;
  • чрезмерное срыгивание – в этой ситуации врачи часто рекомендуют класть маленькую подушечку для новорожденных или сложенную в несколько раз пеленку.

Самостоятельно родители не должны использовать изделие для крохи. Польза от вещи будет, только когда она назначена врачом с учетом индивидуальных особенностей малыша.

Признаки правильного выбора

Подушки в виде зверей для ребенка

Выбор моделей детских ортопедических подушек широкий, поэтому приобрести ту, которая будет оптимально выполнять свои функции, не всегда просто. Основные характеристики качественной вещи такие:

  • высота подушки не более 2 см;
  • ширина равная ширине кроватки;
  • гипоаллергенный наполнитель – чаще применяется высококачественная синтетика;
  • натуральный наперник без грубых швов;
  • крепление для предотвращения накрывания головы ребенка предметом.

Качественное изделие обязательно должна иметь сертификаты безопасности. Добросовестный производитель на этикетке всегда помещает полную информацию о  вещи и правилах ухода за ней.

Лучшие наполнители

Подушки для грудничков должны иметь правильный наполнитель. Если он будет неподходящим, малышу может быть нанесен серьезный вред. Натуральные наполнители – шерсть и пух – обладают свойством хорошо сохранять тепло, что приятно зимой; но для малышей такой наполнение непригодно.

Гречневая лузга – натуральный наполнитель с приятным запахом. Он обладает хорошими ортопедическими свойствами, но из-за шуршания не может применяться для детей. Посторонние звуки во время сна будут раздражать малыша, заставляя его нервничать.

Качественные синтетические гипоаллергенные материалы подходят для детских изделий. Дешевая синтетика быстро теряет ткачество, а также создает эффект духоты. Из-за этого, покупая для малыша вещь, надо выбирать модель не из категории эконом.

Использование подушек для ребенка с трех лет обязательно. Если же малышу еще не исполнилось три, то дополнять его кроватку такой постельной принадлежностью не следует, не имея для этого медицинских показаний. Когда врачом малышу прописана подушка, при ее приобретении следует строго следовать рекомендациям специалиста. Модель надо выбирать с учетом индивидуальных особенностей ребенка и советов врача.

Автор: О.А.Малашко

с какого возраста, как выбрать форму и наполнитель?

Рождение крохи – трепетное событие в жизни каждой семьи, особенно если малыш желанный и долгожданный. Вся ответственность за хорошее воспитание и самочувствие ребенка всецело ложиться на хрупкие плечи родителей. Чтобы свести к минимуму всевозможные риски со здоровьем, необходимо уделить внимание обустройству детской комнаты. Не последнюю роль в данном процессе играет спальное место, в котором новый член семьи после появления на свет проводит большую часть времени.

Крохотный организм ребенка еще формируется, поэтому медики не советуют укладывать ребенка до двух лет спать на подушку

Когда кроватка и матрасик подобраны, любящие мамочки начинают подыскивать подушку, соответствующую параметрам манежи или люльки. Но так ли это необходимо, или можно отложить поиски на будущее?

Нужна ли подушка младенцу – рекомендации врачей-педиатров

Правильное и неправильное положение ребенка во время сна

Находясь в родильном отделении, мамочки не единожды замечали, что ребенка кладут на ровную поверхность (это в большинстве случаев манеж с ортопедическим, но не жестким матрасом). Именно в этот момент и возникает вопрос “со скольких месяцев крохе понадобиться подушка, и нужна ли она вообще в первые годы после рождения?”.

Наклонная подушка облегчает дыхание и обеспечивает защиту при срыгивании у детей до года, на ней должна быть расположена не только головка, но и верхняя часть тела ребенка

Отношение головки по отношению ко всему телу малыша значительно больше, нежели у взрослого человека. Находясь в ровном положении, нагрузка на позвоночник практически отсутствует.

Врачи рекомендуют использовать анатомическую подушку при кривошее, смещении шейных позвонков или для профилактики деформации черепа

Учитывая анатомические особенности телосложения малыша, педиатры дают однозначное заключение – подушка или какие-либо другие приспособления для поднятия головки могут не только не принести никакой пользы, но и нанести серьезный урон здоровью или даже жизни карапуза.

Если подложить маленькому ребенку подушку под голову, то можно навредить его здоровью

Важно помнить, что в этом возрасте укрепляются и формируются шейные позвонки и анатомические изгибы позвоночника. Игнорирование советов специалистов может стать причиной серьезных заболеваний спины или слабого тонуса мышц в более старшем возрасте.

Подушка для боковой поддержки новорожденного поможет удержать в этом положении даже самых активных и беспокойных малышей

Возможные угрозы для жизни крохи из-за использования подушки в младенческом возрасте

Пропорции головы и плеч у крохи совершенно другие чем у взрослых, поэтому младенцу удобней лежать без всего, при этом у него не возникает никакого дискомфорта

Если малыш родился без отклонений, и его развитие в норме, официальная медицина запрещает использование подушки из-за следующих опасностей.

  • Синдром внезапной смерти – маленький карапуз не в состоянии справиться со свои телом. Перевернувшись на бок и уткнувшись носиком в подушку, он может самостоятельно перекрыть доступ кислорода в организм, чем вызвать остановку сердца.

    Противоудушливая подушка представляет собой монолитный блок, выполненный из губчатого материала позволяет малышу беспрепятственно дышать даже в том случае, если он уткнется в нее носиком

  • Аспирация рвотной массы – находясь в приподнятом состоянии новорожденному гораздо сложнее повернуть головку во время срыгивания, что может стать причиной попадания массы в дыхательные пути.

    Для детей которые часто срыгивают рекомендуют специальные наклонные подушки с углом не более 30 градусов

  • Искривление позвоночника – поскольку косточки малыша очень гибкие, анатомические особенности могут неправильно формироваться, что может стать основой начала развития заболеваний шейно-спинного отдела малыша.
  • Аллергическая реакция – натуральные наполнители уже не столь популярны среди молодых родителей, ведь они могут вызвать не только раздражения по всему телу, но и стать причиной астмы, одышки или каких-либо болезней дыхательной системы у растущего организма.

    Подушки с натуральными наполнителями нужно подбирать индивидуально – они могут вызвать аллергию

Но в медицине есть случаи, когда использование подушки является обязательным. Если у вашего ребенка наблюдаются нижеуказанные симптомы – обратитесь к своему врачу. Именно его рекомендации помогут выбрать оптимальный вариант для комфортного, а главное – здорового сна малыша.

В каких случаях ребенку до года необходима подушка?

Подушка «Бабочка» с «выемкой» в центре и «бортиками» с трех сторон головы используется от 4 месяцев по показаниям лечащего врача

Подушка для младенца необходима при следующих отклонениях.

  • Кривошея (как врожденная, так и приобретенная) – врач приписывает новорожденному ортопедическую подушку, высота которой зависит от тяжести заболевания. Высота корректируется вместе с положительной динамикой выздоровления.
  • Деформированные кости черепа – естественные роды накладывают свои отпечатки на форму головы, поэтому для достижения симметрии размеров головки, педиатр подбирает анатомическую подушку по индивидуальным параметрам ребенка.
  • Чересчур частые срыгивания – находиться ежеминутно возле детской кроватки тяжело даже для очень заботливых родителей. Если срыгивания для малыша – явление частое, лучше проконсультироваться со специалистом по поводу подушечки. Лучше уберечь себя и малыша от негативных последствий и спокойно заниматься домашними делами, нежели караулить по очереди кроху.
  • Гипотонус и гипертонус мышц – чтобы привести в норму тонус мышц, врач рекомендует сон на подушке, которая помогает зафиксировать положение новорожденного на момент сна.
  • Внутричерепная гипертензия, родовые травмы – приподнятое состояние головки позволяет снизить болевые ощущения у ребенка и нормализовать кровоток.

Даже при наличии одного из вышеуказанных заболеваний, для новорожденного неприемлемо использование обычной подушки, коими привыкли пользоваться взрослые. Для растущего организма идеальный вариант – ортопедическая подушечка с углублением для головы.

В каком возрасте можно класть ребенка спать на подушку?

На привычных подушках размеров 60 на 40 сантиметров дети могут спать начиная с годовалого возраста

По мнению педиатров, знакомство крохи с новой спальной принадлежностью лучше отложить до того времени, пока ему не исполниться 2 года. Если отсутствуют отклонения и показания, можно подождать и до 3 лет.

После 3 лет можно смело и без всякой опаски класть подушку в детскую кровать. Конечно, кроха может отказаться от нее, ведь он так привык к ровной поверхности. Не стоит настаивать и заставлять его спать на новом предмете обихода, дайте ему время привыкнуть и ознакомиться с подушечкой.

Для ребенка от 3 лет и старше можно выбирать ровную или анатомическую подушку подходящего размера

Критерии выбора первой подушки для малыша

Детская подушка с героями любимого мультфильма свинка Пеппа

Многие родители хотят, чтобы ребенок принимал активное участие в обустройстве своего спального места, и доверяют ему инициативу выбора основных комплектующих для кроватки. Но не стоит переусердствовать с этим, ведь выбор юного искателя приключений зачастую падает на декоративные подушечки, которые являются не весьма подходящими для сна. Да и для декорирования используются не только красочные рисунки, но и пуговки, внешние швы, молнии и шнурки. Они могут стать причиной дискомфорта или даже нести угрозу для здоровья.

Детские декоративные подушки не подходят для сна, их применяют только для декора

Далее при выборе подушки обращаем внимание на следующие аспекты.

Размер и форма

Выбирая подушку для крохи, лучше отказаться от овальных или других геометрических вариантов. Классическая прямоугольная форма подушки с ортопедическим эффектом – наиболее оптимальный вариант.

Детская ортопедическая подушка с эффектом памяти имеет классическую прямоугольную форму

Что касаемо размера, лучше ориентировать на ширину кроватки. Выбирать следует так, чтобы головка ребенка не скатывалась между боковыми частями манежи и не создавала причин для беспокойства.

Подушка “Детская” антиаллергенная широкая с розовой наволочкой в комплекте

Детские ортопедические подушки для детей разного возраста

Наполнитель

Виды наполнителей для детских подушек для детей постарше

Подушки должны быть гигроскопичными, воздухопроницаемыми, из натуральных или синтетических материалов

Важно, чтобы внутренние волокна спальных принадлежностей позволяли воздуху циркулировать. Синтетические материалы низкого качества плохо впитывают влагу, поэтому ребенок постоянно будет потеть и спать на влажной поверхности.

Силиконовые детские ортопедические подушки можно часто стирать в стиральной машине

Чтобы избежать таких неприятностей, выбирайте натуральный наполнитель (но только в том случае, если у крохи отсутствуют аллергические реакции).

Виды синтетических наполнителей для подушек

Прекрасным наполнителем во все времена была и есть гречневая шелуха. Она является отличным гипоаллергенным средством. Кроме того, гречиха в качестве наполнителя повторяет анатомическую форму головки ребенка, способствует нормализации кровообращения и помогает справиться с плохим самочувствием.

Подушка с натуральным наполнителем – гречневая шелуха

Дополнительные элементы (фиксаторы, ремешки и прочее) позволяют зафиксировать подушку в одном положении и избежать скольжения.

Ткани

Детские подушки лучше выбирать из хлопковой натуральной ткани

Благодаря огромному ассортименту продукции в текстильных магазинах вы сможете подобрать не только красивое, но и качественное постельное белье. Главное, чтобы оно было выполнено из экологически чистых материалов и принесло маленькому крохе только пользу.

Подушки необходимо содержать в чистоте, поэтому стоит выбирать варианты, которые можно стирать

Видео: Как выбрать подушку для ребёнка? – Доктор Комаровский

Предыдущая

ПодушкиПодушка для ног при варикозе

Следующая

ПодушкиУчимся правильно выбирать подушку для сна

Когда ребенку можно спать на подушке? Риски и рекомендации

Новорожденный большую часть времени проводит лежа в кроватке. Для взрослых комфортный сон — это отдых на перине, удобном матраце, под мягким одеялом, головой на подушке. Но подойдет ли подушка для новорожденных — этого зачастую не знают родители первого ребенка.

Особенности развития позвоночника ребенка

Ортопеды утверждают: у детей позвоночник устроен по-другому. Позвоночный столб взрослого имеет изгибы, у младенцев изгибы отсутствуют. Где должны быть изгибы, присутствуют лишь выпуклости. С развитием движений, малыш начинает внутренне изменяться: изменяется размер элементов позвоночника, изгибы. Младенец начинает держать голову — происходит формирование шейного лордоза. Малыш садится — формируется грудной кифоз. Маленький человечек начинает ходить — появляется поясничный лордоз.

на подушки — прихоть взрослых, маленькому члену семьи абсолютно не нужна возвышенность. У грудничков отсутствуют «подушечные» привычки: подкладывать ручки, подпихивать под плечико, положить голову.

Виды подушек для новорожденных

Современная индустрия представляет разнообразие изделий для сна: детские раскладушки, качели, манежные аксессуары, подушки. Принято разделять подушки для грудничков и детей постарше. Первые разделяются на виды:

  1. Наклонные подголовники — применяются с 6 месяцев. Полугодовалый возраст характеризуется умением младенца спать на подушке. Врачи предостерегают: у недоношенных младенцев до 6 месяцев сохраняется риск развития кривошеи, патологий позвоночного столба. Подушки носят название наклонные по виду: в срезе имеют вид треугольника. Их ставят вертикально — они стоят. Уровень подголовника низкий, практически соприкасается с простынкой в месте, где ложится маленькая головка, другой конец выше. Ребенок имеет идеальное положение позвоночника ночью — сон на возвышенности, голова не съезжает, изголовье приподнято. В раннем возрасте грудничкам можно спать на подушке, если имеется склонность к срыгиванию.
  2. Вид бабочки — напоминает валик, имеющий вмятину по центру. Углубление помогает маме класть голову ребенка с фиксацией. Контуры изделия полностью повторяют очертания головы. Подушка-бабочка эффективна на начальном этапе лечения кривошеи. Применяется уже с месячного возраста.
  3. Позиционная — большого размера изделие, там может лежать часть тела ребенка. Голова, шея и часть туловища на возвышенности немного продавлены для размещения младенца. Подголовники хорошо применимы при разных аномалиях развития грудничков: нарушение мышечного тонуса, сложности в регуляции температуры. Они повторяют анатомическую форму верхней части туловища, что производит терапевтический эффект.

Для старших детей — на возвышенности может спать уже годовалый карапуз. Они напоминают обычные подушки для взрослых, но отличаются размером. Такой подголовник подойдет ребенку в начале второго года, обеспечивая безопасность для здоровья опорно-двигательной системы маленького. Класть на подушку новорожденного не рекомендуется.

Размер

Если ребенку нужны подушки для сна, важно выбрать полезный, качественный товар. Родители запомните: для новорожденного малютки рекомендуется пеленка, свернутая в несколько слоев. Если имеются показания для использования первой подушки, тогда необходимо ее использовать. Рекомендации по применению может дать только врач-ортопед или педиатр. Характеристики изделия для детей младше 1 года:

  • плоское;
  • упругое, жестковатое;
  • толщина не выше 4 см;
  • по размеру 50х40 см.

Покупать большой размер, например, 60х40 см нужно уже после 7 лет. При выборе учитывается кровать малыша: если манеж с наклоном, берут тонкое изделие. В коляску массивный предмет не подойдет, там нужна отдельная мягкая подушечка.

Принцип выбора предмета для сна: ребенку, чтобы заснуть комфортно, подходит возвышенность толщины, как расстояние между ухом и плечом. Со временем роста костей, толщина изменяется.

Как выбрать

Детские постельные принадлежности родители выбирают еще далеко до родов. Обычные принадлежности для сна не подойдут, поэтому стоит прислушаться к советам педиатра, чтобы все, что приобретено для ребенка принесло его здоровью только пользу.

Рекомендации, как выбрать качественный, правильный товар:

  • определите необходимый размер, форму;
  • посмотрите состав товара;
  • обратите внимание на оформление изделия: швы, ткань.

На ночь малыша лучше положить на губчатую подушку, защищающую от травм, нехватки воздуха, неудобных положений;

С какого возраста ребенку нужна подушка, врачи отвечают лишь после осмотра мальчика, девочки. Спина у детей от рождения ровная. Когда присутствуют специальные показания к использованию подушки, нужно ее покупать. Если ребенок двухмесячный, рекомендуется подголовник из ткани и наполнителя, чтобы он мог спокойно поспать.

Как использовать?

Когда ребенок подрастает, то становится подвижным, и не хочет долго находиться лежа. Многие мамы оставляют детей в комнате, подложив под их спинки одеяла, большие подушки. Современные родители используют в этих целях специальные устройства или ортопедические подголовники. Последние удобно применять — там имеются выемки, помогающие малышу полусидеть.

Наклонные подголовники помогают удержать ребенка посередине, препятствуют постоянному скатыванию. Ортопедические изделия состоят из двух валиков. На первый укладывается младенец, если спит на спине. На другом валике укладывают малыша, если захочет дремать на боку.

Наполнители

Состав наполнителя непосредственно влияет на самочувствие ребенка. Некачественная подушка может вызывать аллергические реакции, не сразу может быть понятно, почему возникает аллергия. Также вещества, входящие в состав наполнителя, могут повлиять на иммунную систему, в зависимости от того, на сколько времени грудничка будут класть на подголовник. Впоследствии, когда ребенку будет далеко не годик, у него могут выявиться аллергические реакции дыхательной системы, кожи.

Виды наполнителей:

  1. Синтетические — холофайбер, латекс, комфорель. Вещества целиком наполняют ткань, придавая форму подушке. Выравнивание по форме валиков придается строчками на швейной машинке. Аксессуары легки в чистке, их легко стирать.
  2. Гусиный пух, овечья шерсть — нельзя использовать для грудничков, если присутствует аллергическая реакция. Пух, шерсть — натуральные вещества, рекомендуются к применению для детей с 4 лет. Используя подушки с такими наполнителями больше 5 лет, будьте внимательны: в них часто заводятся личинки мелких насекомых.
  3. Гречневая лузга, лиоцеля — натуральные вещества, неспособные вызывать аутоиммунные реакции. Отлично подходят для кормления, мама укладывается сверху подголовника, кормит малыша. Материалы — пропускают воздух, гипоаллергенные.

Как сделать подголовник для грудничка своими руками?

Сшить под голову подушку легко, имея опыт работы со швейной машинкой. Дома нужно заготовить материалы, и приступать к рукоделию.

  1. Раскраиваем ткань. Приготовьте линейку, карандаш, ножницы. Возьмите ткань, сложенную вдвое. Линия сгиба приходится на шею малыша — это длинная сторона. Обведите заготовленный заранее шаблон карандашом. Сделайте запас 1 см на швы.
  2. Лицевой стороной складываем деталь внутрь. Теперь сметываем боковые стороны. Одна сторона остается нетронутой.
  3. Припуски, расположенные на углах, подрезать, вывернуть ткань.
  4. Если наполнитель листовой, необходимо по шаблону вырезать прямоугольник, вложите наполнитель.
  5. Остается зашить открытый участок ткани, прострочив близко к краю.

С какого возраста нужен подголовник

Исследуя отклонения в развитии позвоночника, педиатры пришли к выводу: младенцу нельзя спать на возвышении до 2 месяцев. Трехмесячный малыш не привык спать на возвышении, приучать его придется позже. Придет время, когда грудничок без подголовника не сможет обходиться. Но для правильного формирования позвоночника младенца, лучше отложить использование подушки на более поздний срок.

Риски и рекомендации

Правильный выбор подголовника — основной вопрос обеспечения сна и здоровья грудничка. Доказано, что раннее применение обычной подушки влечет серьезные патологии позвоночника грудничка:

  1. Сколиоз грудного, шейного отдела.
  2. Неправильное формирование позвоночника.
  3. Кривошея.
  4. Нарушение тонуса в плечевом поясе, шее.

Чтобы заболевания не развивались, важно применять основные рекомендации по приобретению такого домашнего аксессуара:

  1. Первые несколько месяцев забудьте об идее с подголовниками.
  2. Выбирайте правильный по размеру и форме подголовник.
  3. Правильно используйте подголовник для грудничка — обязательно кладите по выемке.
  4. Подбирайте качественный товар с натуральным наполнением, основной тканью, швы не должны торчать, царапать, мешать сну.
  5. Уже после 6 месяцев можно постепенно приучать малыша к подголовнику. Тогда нет опасности, что грудничок перевернется носом вниз.
  6. Лучше приобретать ортопедические модели. Здоровым детям они будут полезны, а грудничкам с патологиями позвоночника помогут уменьшить их негативное воздействие.

Маленьким детям, имеющим заболевания позвоночника, рекомендуют начинать засыпать на подушке уже после 12 месяцев.

C какого возраста можно подушку ребенку и когда она нужна?


С какого возраста можно подушку ребенку? Этим вопросом задаются родители уже спустя несколько дней после выписки малыша из роддома. Можно ли детям спать на подушке или поверхность для сна должна быть ровная? Когда нужно приобрести ортопедическую подушку? Попробуем найти ответы на каждый из этих вопросов.

Спящий младенецСпящий младенец

Малышам первого года жизни

Многие взрослые, привыкшие спать на возвышении всю ночь, не могут спокойно смотреть на своего кроху, раскинувшегося на плоском матрасе. Родителям так и хочется подложить под голову ребенка валик, пеленку или другое приспособление. Удобно ли малышу спать на ровной поверхности? Конечно, ведь он еще не привык засыпать с возвышенным положением головы. Особенности строения позвоночника позволяют детям младше года спать на прямой поверхности с комфортом. В отличие от взрослых, их позвоночник не перенапрягается при этом, и на утро дети не испытывают боль в шее. Так нужна ли подушка ребенку до года? Когда стоит задуматься об ее приобретении?

Педиатры и ортопеды в один голос утверждают, что малышам первого года жизни класть что-либо под голову не стоит. В этом возрасте происходит активное формирование всех физиологических изгибов позвоночника, и мешать этому процессу не нужно. Также следует помнить о том, что голова вашего крохи относительно пропорций всего тела значительно больше, чем у взрослого. Таким образом дети самостоятельно регулируют положение головы так, как это необходимо для комфортного и безопасного сна.

Возвышенное положение головы не принесет никакой пользы ребенку первого года жизни. Более того, использование каких-либо приспособлений для сна в этом возрасте может быть весьма опасным. Когда кроха неудачно повернется ночью, он может случайно задохнуться.

Совет

Позаботьтесь о том, чтобы вокруг малыша было много свободного пространства для сна.

В каких случаях подушка для грудничка нужна? Только тогда, когда у ребенка есть заболевания шейного отдела позвоночника. В этом случае врач-ортопед посоветует класть под голову вашему крохе специальную ортопедическую подушку. Такую вещь можно приобрести в любом салоне медицинской техники.

Ортопедическая подушка для новорожденных – это особое приспособление, созданное специально для малышей первого года жизни. Она обладает некоторые преимуществами:

  • создана с учетом особенностей развития черепа у детей первых месяцев жизни;
  • не дает искривиться позвоночнику;
  • имеет углубление в центре, которое позволяет правильно и ровно расположить голову малыша;
  • содержит удобные бортики высотой 2-3 см.

С какого возраста можно использовать ортопедическую подушку? Педиатры разрешают класть ее под голову с самого рождения и до двух лет жизни. Когда малыш вырастет, ортопедическую подушку можно будет заменить на обычную.

Спящая девочкаСпящая девочка

Детям старше года

С какого же возраста нужна подушка ребенку? Специалисты советуют использовать ее с двухлетнего возраста. Позвоночник малыша достаточно окреп, да и пропорции тела уже изменились. Теперь всю ночь ваш кроха может провести в несколько возвышенном положении, не скатываясь на бок. Что можно приобрести ребенку старше двух лет?

Малыш должен спать на подушке, подходящей по размеру его кроватке. Она не должна быть слишком мягкой, чтобы голова ребенка не «тонула» в ней. Идеальная подушка – прямая, невысокая, достаточно плотная. На ней можно без опаски спать всю ночь, не опасаясь неблагоприятных последствий для здоровья. Важно, чтобы малыш не скатывался вниз, а также не забирался слишком высоко. На возвышении должна быть только голова ребенка, но не его плечи и руки.

Совет

Нельзя использовать для малыша старую подушку родителей!

Детям в возрасте старше двух лет спать без подушки не рекомендуется. Когда малыш лежит на ровной поверхности, его позвоночник испытывает достаточно сильную нагрузку. Регулярный сон на плоском матрасе может привести к нарушению кровотока в шейном отделе, и как следствие – к ухудшению кровоснабжения головного мозга. Такое состояние выльется в постоянные головные боли, плохое самочувствие и прочие проблемы со здоровьем в старшем возрасте.

Подушка с наполнителем из гречневой лузгиПодушка с наполнителем из гречневой лузги

Как выбрать подушку?

Зная, с какого возраста и какая подушка нужна, можно смело отправляться за покупкой. При этом следует заранее определиться, из какого материала будет подушка для грудничка. Существует несколько наполнителей, подходящих для детских изделий.

  • Овечья шерсть

Удобная и мягкая, она сохраняет тепло зимой и дарит прохладу в жару. Единственный минус — быстро теряет форму и сбивается. Не рекомендуется для детей младше двух лет.

Мягкий и приятный на ощупь наполнитель, который отлично впитывает влагу и удерживает тепло. Можно приобретать только для детей, не страдающих аллергией на пуховые изделия.

  • Гречневая лузга

Гипоаллергенный и воздухопроницаемый материал. Шелуха гречки обладает массажным эффектом, стимулируя кровообращение в шее и затылочной части головы. Не деформируется, достаточно долго сохраняет форму. Можно применять только у детей старше двух лет.

  • Синтетический наполнитель

Один из самых бюджетных вариантов. Легкий и удобный, хорошо стирается. Большой минус: практически не пропускает воздух, поэтому голова малыша может очень сильно потеть ночью. Быстро выходит из строя из-за скатывания материала.

Когда малыш подрастет, он может попросить родителей приобрести для него декоративную подушку. Не следует идти на поводу у своего крохи. Такие подушки могут стать причиной серьезных заболеваний позвоночника. Оставьте их для игр днем или украсьте ими интерьер, но не используйте для сна.

Нужна ли подушка вашему крохе? Конечно, но только если ему уже исполнилось два года и он готов спать всю ночь в своей кровати. Перед приобретением подушки детям младше двух лет следует посоветоваться с врачом.

Когда мой ребенок может использовать подушку для сна?

Последнее обновление

Лежа на мягкой и уютной подушке, вы можете почувствовать необходимость дать ребенку такой же комфорт, подарив ему подушку. Нельзя отрицать, что подушки обеспечивают максимальный комфорт, помогают в продвижении правильной осанки, а также помогают лучше спать. Тем не менее, может быть неразумно использовать подушки для вашего маленького пучка радости. Это потому, что использование подушек может быть опасно для вашего малыша.Итак, если вам интересно, нужна ли вашему ребенку подушка или он может обойтись без нее, рекомендуем вам просмотреть следующую статью. Здесь мы обсудим все, что вам нужно знать о том, когда и как использовать подушку для вашего малыша.

Должен ли новорожденный использовать подушки?

Комфорт вашего ребенка имеет для вас первостепенное значение, и вы как родители можете сделать все возможное, чтобы вашему ребенку было уютно и комфортно. Если вы начинающие родители и хотите знать, может ли ваш новорожденный использовать подушку, мы рекомендуем вам этого избегать.Видно, что любой вид мягких постельных принадлежностей может привести к удушью или удушью у детей.

Почему подушки не рекомендуются для детей?

Как родители, вы можете задаться вопросом, почему подушки не рекомендуются для вашего ребенка. Это связано с тем, что вашему ребенку не хватает надлежащего контроля над шеей и головой в первые месяцы после рождения. Это означает, что в ситуации, когда нос или рот вашего ребенка могут быть покрыты подушкой или любым другим мягким постельным бельем, он не сможет отвести голову.Это может привести к удушью и удушью у маленьких детей.

Кроме того, маленькие дети очень чувствительны к различным аллергенам, таким как перья, пылевые клещи и т. Д., И сон на подушках может привести к различным аллергическим реакциям у вашего ребенка. Поэтому большинство педиатров порекомендуют вам уложить ребенка на ровную и твердую поверхность и посоветуют вам не использовать негабаритные одеяла, бортики для кроватки или подушки. Идеальный способ помочь вашему ребенку спать — заставить его лечь на спину без подушки.

Когда ребенок может использовать подушки?

Когда речь заходит о том, какого возраста дети могут начинать спать с подушкой, мы рекомендуем, чтобы в любое время после двухлетнего возраста вы могли начинать использовать подушку для своего малыша. Однако даже после этого возраста, если вы чувствуете, что вашему ребенку комфортно спать без подушки, вы можете пропустить его.

Иногда для детей в возрасте до 2 лет педиатр может рекомендовать использовать подушку из-за определенных состояний здоровья, таких как рефлюкс, ушная инфекция и хроническая простуда.Есть рефлюксные подушки, предназначенные для поднятия головы ребенка. Эти подушки облегчают дыхание и пищеварение и могут быть полезны, если ваш ребенок испытывает рефлюкс, поскольку дискомфорт от рефлюкса может мешать сну ребенка. Если это так, вы можете положить подушку под голову ребенка, но вы должны всегда быть бдительными и бдительными, чтобы она не закрывала нос или рот ребенка. Вы должны уделять ребенку несколько часов каждый день и оставаться рядом с ним, когда вы даете ему подушку.Убедитесь, что вы держите подушку подальше от его досягаемости и его кроватки, когда вы чем-то заняты.

Как правильно выбрать подушку для младенца?

Подушки представляют опасность удушья, и они также являются одной из главных причин СВДС или синдрома внезапной детской смерти у детей. Поэтому следует избегать использования подушек для младенцев до тех пор, пока врач не посоветует их как средство от осложнений / состояния здоровья.

Как уже говорилось выше, детям могут давать подушки после двух лет, но правда в том, что даже после двухлетнего возраста нет никаких требований.Вы можете просто использовать подушку для своего ребенка, потому что все в семье могут использовать подушку, или вы можете захотеть, чтобы постельное белье вашего ребенка было похоже на ваше, поэтому вы можете даже получить подушку для своего ребенка.

Если вы хотите, чтобы ваш малыш получил свою собственную подушку, когда он старше 2 лет, есть некоторые вещи, которые вы должны иметь в виду при выборе подушки. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

советов по выбору подушки для вашего ребенка

Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать подходящую подушку для вашего ребенка:

  • Рекомендуем выбрать плоскую и прочную подушку для своего малыша; однако для ребенка старшего возраста вы можете выбрать подушку, аналогичную той, которую вы используете.
  • Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы получить подушку, но все еще спит в своей кроватке, вы можете получить компактную подушку меньшего размера, которая идеально помещается в кроватку.
  • Мы рекомендуем использовать чехлы из чистого хлопка для подушек вашего ребенка, поскольку они мягкие и удобные для вашего малыша. Кроме того, выбирайте более светлые цветные обложки, чтобы их можно было менять часто или сразу после их загрязнения.
  • Нет сомнений, что вы хотите всего, что лучше всего подходит для вашего ребенка, но когда дело доходит до подушек, используйте простые и простые.Не балуйте и покупайте подушки с ароматизированной начинкой, потому что дети более склонны к аллергии.
  • Не используйте подушки с микробусинами. Это потому что если
.

Когда дети могут спать с одеялом и подушкой

Можно ли поместить подушку или одеяло в детскую коляску или автокресло?

Детская кровать обычно состоит из мягкого коврика или матраца в кроватке. Родители задаются вопросом, могут ли они бросить туда подушку, одеяло и, возможно, какие-нибудь милые мягкие игрушки для декоративных или даже практических целей.

Но нужно ли ребенку дополнительное постельное белье? Безопасно ли ставить дополнительные предметы в детскую кроватку?

В этой статье MomJunction мы отвечаем на вопросы о том, когда дети могут спать с подушкой, когда вы можете дать им одеяло и положить мягкие игрушки в их кровать.

Когда дети могут спать с подушкой?

Дети могут спать с подушкой только после того, как им исполнится 1,5 года или 18 месяцев (1). Однако лучше подождать, пока им исполнится два года, прежде чем дать им подушку (2).

Никогда не предоставляйте подушку для младшего ребенка или младенца, если это явно не указано врачом.

Размышляя о подушках, родители также задаются вопросом об использовании одеял или размещении мягких игрушек вокруг ребенка.

Вернуться к началу

[Читать: Безопасное положение для сна ребенка ]

Можете ли вы положить одеяло и мягкую игрушку в детскую кроватку?


№Вы не должны класть одеяло или мягкую игрушку в детскую кроватку. Ребенок должен спать на ровном мягком матрасе без каких-либо дополнительных предметов на нем или в детской кроватке (3) (4).

Вы можете ввести одеяло ребенку примерно в то же время, когда вы вводите подушку, то есть в 1,5 или 2 года. Вы можете даже добавить мягкие игрушки в кроватку в одно и то же время, хотя можете избежать этого дольше.

Вернуться к началу

Каковы риски размещения подушек, одеял и мягких игрушек в детской кроватке?

Подушки, одеяла и мягкие игрушки могут представлять опасность удушья для ребенка.По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров в США, в период с 1992 по 2010 год подушки были связаны с почти 700 случаями младенческой смерти. Почти две трети этих смертей были вызваны удушьем из-за подушки (1).

Американская академия педиатрии также утверждает, что подушки, одеяла и мягкие игрушки могут повысить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС), когда ребенок внезапно умирает во время сна из-за удушья.

Итак, лучше подождать, пока вашему ребенку исполнится два года, когда у него улучшатся моторные навыки, и он сможет оттолкнуть подушку, которая случайно попадет ему на лицо.Пожилые дети или малыши могут извлекать себя из одеяла, если это делает их неудобными.

Вернуться к началу

[Читать: Best Positioner Sleep Positioners ]

Что если вашему ребенку холодно и ему не хватает одеяла?

Эксперты утверждают, что если вы обеспокоены тем, что ребенку может стать холодно холодной зимней ночью, тогда оденьте его / ее соответственно в теплую одежду. Поместите обогреватель в комнате, подальше от детской кроватки, чтобы довести температуру до комфортного уровня.Независимо от сезона, ваш ребенок не должен спать с одеялом или одеялом до двухлетнего возраста.

Вернуться к началу

Если вы выберете специальную подушку для ребенка?

Да. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, купите подушку, специально предназначенную для его возраста. То же правило применяется к одеялу и одеялу. Стандартное взрослое одеяло слишком велико для ребенка и не должно использоваться вместо детского одеяла, которое предназначено для детей определенной возрастной группы.

Вернуться к началу

Можете ли вы поместить подушку или одеяло в детскую коляску или автокресло?

Нет. В коляске или автомобильном кресле вашего ребенка не должно быть подушек, одеял или постельных принадлежностей. Вы можете положить мягкую игрушку, висящую на веревке, подальше от лица ребенка, если вы считаете это необходимым. Подушки и одеяла являются источником удушья в любом месте и могут подвергнуть вашего ребенка риску, если вы не будете обращать внимания

Подушки, одеяла и мягкие игрушки входят в стандартную комплектацию детской комнаты.Но они не должны быть частью постельных принадлежностей младенца, пока они не будут безопасны для них. Купите теплую одежду вместо мягких игрушек или одеял для младенцев или детей младшего возраста, чтобы они могли оставаться в тепле и безопасности, когда они спят в кроватке.

Вернуться к началу

[Читайте: Советы, чтобы дети спали всю ночь ]

Хотите поделиться своим опытом или идеями с другими родителями? Пишите нам в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Когда мой ребенок может спать с одеялом?

Вглядываясь в радионяню, наблюдая за тем, как малыш спит, вы можете почувствовать приступ боли, увидев их маленькое тело в одиночестве в большой кроватке. Вы можете быть обеспокоены тем, что они простудятся и подумают: «Разве они не чувствуют себя более комфортно с одеялом или подушкой?»

Вы, вероятно, знаете из всех книг, которые вы прочитали во время беременности, что вы должны уложить ребенка спать на спине в своей кроватке на твердом матраце только с подогнанным листом.

Врач вашего ребенка, возможно, даже сказал вам во время встречи, что дети не должны спать с одеялами, подушками или чем-либо еще в своей кроватке, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Но когда безопасно начинать давать им одеяло?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует хранить мягкие предметы и постельные принадлежности вне спальной зоны как минимум в течение первых 12 месяцев. Эта рекомендация основана на данных о детской смертности во сне и рекомендациях по снижению риска СВДС.

Помимо этого руководства AAP, когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, некоторые другие факторы, которые необходимо учитывать при определении того, безопасно ли для вашего ребенка иметь одеяло в своей кроватке, включают размер, толщину, тип ткани и окантовку одеяла.

  • Большие одеяла могут представлять опасность удушения и удушья, которых не представляют меньшие одеяла — даже после того, как вашему ребенку исполнилось 1.
  • Ткань одеяла может повлиять на его безопасность и то, подходит ли она для сна.Одеяла из таких тканей, как муслин, через которые можно дышать, — лучший выбор для маленьких, чем толстые стеганые одеяла. Взвешенные одеяла, которые иногда используются для детей старшего возраста с сенсорными проблемами, не безопасны для младенцев.
  • Даже когда ребенок старше, одеяло с длинными нитями или лентами по краям может обернуться и задушить ребенка, поэтому его нельзя использовать в качестве одеяла для сна.

Если вы подумываете о том, чтобы добавить чучела животных или другие игрушки в спящую среду, в дополнение к возрастной рекомендации AAP важно учитывать вес объекта, материал, из которого он сделан, и, если есть какие-либо небольшие части.

Крупные предметы — даже мягкие игрушки — которые могут задушить или раздавить, должны находиться вне спальных зон. Аналогичным образом, предметы с мелкими деталями, такие как пришитые глаза или пуговицы, могут стать причиной удушья, которых следует избегать в спальной зоне независимо от возраста.

Маленькие дети могут быть активными спящими. Если вы обнаружите, что вашему ребенку нравится качаться и кататься по ночам вокруг кровати, спальный мешок или пижама с ногами могут быть безопаснее одеяла, пока они не станут старше.

Если вы решите, что ваш ребенок готов использовать одеяло, убедитесь, что одеяло установлено не выше уровня груди и не заправлено вокруг матраса в кроватке.

Кроме того, чтобы держать детскую кроватку подальше от предметов, необходимо иметь в виду и другие вещи, чтобы обеспечить безопасную среду для сна по мере роста вашего ребенка:

  • Держать детскую кроватку подальше от одеял, подушек и игрушек также означает, что она должна быть подальше от детей. бамперы. Они могут выглядеть мило и соответствовать вашей детской обстановке, но бамперы представляют собой тот же риск удушья, что и игрушки и постельное белье, а также могут быть использованы, чтобы помочь детям старшего возраста выбраться из кроватки.
  • Клин, позиционеры и специальные матрасы имеют , а не , которые были найдены AAP для сокращения СВДС, и могут фактически увеличить риск .Однако считается, что пустышки снижают риск СВДС, и их следует предлагать во время сна, если ваш ребенок их использует.
  • Детская кроватка или люлька вашего ребенка должны находиться в вашей спальне как минимум в течение первых 6 месяцев их жизни (и в идеале в течение всего первого года.) Не рекомендуется делить кровать с ребенком, и вы определенно не должны делить ее. кровать, если вы курили, спали менее часа в течение последних 24 часов, принимаете определенные лекарства или если у вашего ребенка низкий вес при рождении.Если вы решили спать с ребенком, важно убрать все одеяла, простыни и подушки с места, где будет спать ребенок.
  • Перед сном или дремотой оденьте своего ребенка примерно на один слой больше, чем вы носите сами. Чтобы проверить, не слишком ли тепло у вашего ребенка или холодно, посмотрите на изменения в дыхании, проверьте заднюю часть его шеи, чтобы увидеть, потеет ли он или холодно, и покраснете щеки. (Рекомендуется держать спальное место вашего ребенка на прохладной стороне, чтобы избежать перегрева.)
  • Желудок и боковой сон — это хорошо, если у них достаточно мышечной силы, чтобы поддержать себя и способность маневрировать в положение и из позиции. Когда ваш ребенок учится кататься, вы можете заметить, что он начинает катиться на животе, прежде чем заснуть. Вам не нужно заходить и переворачивать их: даже если ваш ребенок регулярно переворачивает себя на живот, AAP рекомендует вам продолжать надевать их на спину, когда вы кладете их в кроватку.
  • Говоря о катании … как только ваш ребенок начинает выглядеть так, как будто он катится, пора прекратить пеленать . AAP рекомендует сократить пеленание примерно за 2 месяца до того, как ваш ребенок начнет кататься. Это потому, что вашему малышу может понадобиться доступ к рукам, чтобы перевернуть его.
  • С или без одеяла ваш ребенок не может уснуть на диване или кресле. Вашему ребенку также не следует проводить ночь без присмотра в качелях, на откидном стуле или в автомобильном кресле.Если вы и ваш ребенок засыпаете во время кормления, как только вы проснетесь, верните его обратно в кроватку или колыбельку.
  • Держите область над и рядом с детской кроваткой подальше от любых мобильных телефонов, оконных или художественных работ. Существует вероятность попадания предметов на вашего ребенка, и, когда ваш ребенок станет мобильным, он может натянуть эти предметы на себя или запутаться. У вас точно может быть симпатичная детская комната вашей мечты — размещение кроватки просто необходимо учитывать в плане украшения.
  • Когда ваш ребенок начнет подниматься и вставать, не забудьте опустить матрас для кроватки. Искушение подняться или выпрыгнуть из головы — сильный шанс для маленьких детей, которые не знают ничего лучше!
  • Держите в детской комнате защиту от детей на случай, если они сбегут из своей кроватки. Это может быть шоком, когда ваш ребенок впервые вылезет из кроватки. Будучи подготовленным, вам не придется беспокоиться о том, что им что-то повредит в их окружении, прежде чем вы обнаружите, что они встали с постели!

Хотя одеяла выглядят уютно и привлекательно, они могут быть опасны и в детской кроватке с ребенком.Прежде чем добавлять что-либо в спальное место вашего ребенка, важно подумать, безопасно ли это.

Если вам интересно, готов ли ваш ребенок к подушке или одеялу, помните рекомендации AAP, подумайте, насколько мобильн ваш ребенок, и поговорите со своим врачом на следующем приеме.

Как человек, который усыпляет вашего ребенка каждую ночь, вы тот, кто гарантирует, что он в безопасности и должен чувствовать себя комфортно при принятии решения об использовании одеяла.Решение в конечном итоге за вами!

преимуществ и последствий для позвоночника и осанки

Хотя некоторые люди любят спать на больших пушистых подушках, другие находят их неудобными. У вас может возникнуть соблазн спать без него, если вы часто просыпаетесь с болью в шее или спине.

Есть несколько преимуществ для сна без подушки. Тем не менее, эти преимущества не являются универсальными. Сон без подушки может помочь, только если вы спите в определенном положении.

Читайте дальше, чтобы узнать о плюсах и минусах бессонного сна, включая советы о том, как это сделать.

В зависимости от того, как вы спите, вы можете чувствовать себя лучше после сна на ровной поверхности.

Может ли сон без подушки помочь осанке?

Подушки предназначены для удержания позвоночника в нейтральном положении. Они выравнивают вашу шею с остальной частью вашего тела, что поддерживает хорошую осанку.

Таким образом, исследования были сосредоточены только на лучшем типе подушки для осанки. Ученые не изучали, как сон без подушки влияет на позвоночник.

Но у тех, кто спит на животе, может быть полезно избавиться от подушки.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, сон на животе ставит позвоночник в неестественное положение. Это потому, что большая часть вашего веса находится в середине вашего тела. Это увеличивает нагрузку на спину и шею, затрудняя поддержание естественного изгиба позвоночника.

Если вы спите без подушки, ваша голова будет ровной. Это может снизить нагрузку на шею и улучшить выравнивание.

Но это не относится к другим спальным позициям.Если вы спите на спине или на боку, спать без подушки может принести больше вреда, чем пользы. Лучше всего использовать подушку, чтобы ваш позвоночник оставался нейтральным.

Может ли сон без подушки облегчить боль в шее?

Если вы спите в желудке, сон без подушки может также уменьшить боль в шее.

Когда вы находитесь на животе, ваша голова повернута в сторону. Ваша шея также вытянута назад. Это ставит его под неловкий угол, вызывая боль и дискомфорт.

В этой позиции использование подушки только увеличит неловкий угол вашей шеи.Но сон без одного может минимизировать неестественное положение, уменьшая нагрузку на позвоночник.

Несмотря на эту потенциальную выгоду, исследования отсутствуют. Большинство исследований о подушках и боли в шее фокусируется на лучшем типе подушек для обезболивания. Если ваша шея болит после сна, поговорите с врачом, прежде чем уйти без подушки.

Хорошо ли спать без подушки на волосы?

Нет никаких известных связей между использованием подушки и здоровьем волос. Поэтому исследователи не изучали, как сон без подушки влияет на волосы.

Но есть некоторые разговоры о том, как материал вашей поверхности сна может повлиять на ваши волосы. Идея состоит в том, что хлопковая наволочка впитывает ваши натуральные масла, что может сделать ваши волосы вьющимися. Шелк якобы лучше для твоих волос.

В противном случае, если вы используете подушку, вероятно, не повлияет на ваши волосы.

Несмотря на потенциальные преимущества сна без подушки, есть и недостатки.

Плохая осанка

Когда вы спите на животе, слом подушки может лучше выровнять позвоночник.Тем не менее, это не полностью компенсирует неестественную позицию. Для вашего позвоночника все еще будет трудно быть нейтральным, так как большая часть вашего веса находится в центре вашего тела.

Чтобы улучшить осанку во время сна на животе, положите подушку под живот и таз. Это поднимет середину вашего тела и уменьшит давление на позвоночник, даже если вы не используете подушку для головы.

В других положениях спать без подушки не идеально. Это ставит ваш позвоночник в неестественное положение и напрягает ваши суставы и мышцы.Лучше всего использовать подушку, если вы спите на спине или на боку.

Боль в шее

Точно так же связь между сном без подушки и болью в шее имеет серьезные недостатки.

Если вы спите в животе, отказ от подушки может помочь вашей шее оставаться в более естественном положении. Но это не устраняет необходимость поворачивать голову. Это может напрячь ваши шейные суставы и мышцы, вызывая боль.

При других положениях сна, пропуск подушки может ухудшить или вызвать боль в шее.Это потому, что сон на спине или на боку перегибает шею. Без подушки ваша шея будет оставаться в этом положении всю ночь.

Plus, если вы не используете подушку, давление на мышцы шеи будет распределено неравномерно. Вы будете чаще испытывать боль в шее, скованность и головные боли.

Если вы всегда спали с подушкой, потребуется время, чтобы привыкнуть спать без нее. Подумайте над этими советами, если вы хотите попробовать сон без подушек:

  • Постепенно уменьшайте опору для головы. Вместо того, чтобы сразу снимать подушку, начните со сложенного одеяла или полотенца. Разверните полотенце со временем, пока вы не будете готовы спать без него.
  • Поддержите остальную часть тела подушками. Когда вы спите на животе, положите подушку под живот и таз, чтобы позвоночник оставался нейтральным. Положите подушку под колени, когда вы находитесь на спине или между колен, когда вы находитесь на боку.
  • Выберите правильный матрас. Без подушки еще важнее иметь матрас с достаточной поддержкой.Слишком мягкий матрас заставит позвоночник прогнуться, что приведет к боли в спине.

Хотя сон без подушки может помочь животным, конкретные исследования отсутствуют. Как правило, рекомендуется использовать подушку, если вы спите на спине или на боку. Однако самое главное — чувствовать себя комфортно и безболезненно в постели.

Если у вас болит шея или спина, или если у вас есть состояние позвоночника, такое как сколиоз, спать без подушки может быть небезопасно. Поговорите с врачом, прежде чем сломать подушку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *