Когда у женщины овуляция рассчитать: Калькулятор дня овуляции.

Содержание

Когда прекращается овуляция | Libresse

С прекращением овуляции постепенно прекращаются и месячные. Яйцеклеток больше нет, и потребность в формировании эндометрия отпадает.

Менопауза возникает тогда, когда организм больше не может вырабатывать яйцеклетки, и яичники прекращают вырабатывать эстроген. У некоторых женщин это происходит постепенно, а у других почти моментально, а это означает, что симптомы менопаузы будут более выраженными.

Большинство женщин не знают, когда у них прекращается овуляция, но об этом можно узнать по определенным признакам. Например, менструация становится нерегулярной, появляются приливы и ночная потливость. Иными словами, это симптомы, традиционно связываемые с перименопазуой, которая бывает до наступления менопаузы.

Нерегулярные месячные во время перименопаузы могут в один месяц отличаться обильным кровотечением, а в другой крови может быть мало; продолжительность кровотечения может увеличиваться или сокращаться. Часто можно сбиться, определяя начало и конец менструации, и календарь овуляции тут не поможет, так как цикл стал нерегулярным, и полагаться на него больше нельзя.

У некоторых женщин менструация сохраняется еще в течение нескольких лет после прекращения овуляции, но приходят непредсказуемо.

Аналогично месячным, в период перименопаузы непредсказуемо изменяется уровень гормонов. Часто у женщин к 50 годам овуляция отсутствует, то есть прогестерон не вырабатывается, в результате продолжают повышаться уровни эстрогена. Это может приводить к кровянистым выделениям в течение цикла или к тяжелому течению месячных.

При хаотичных месячных и кровянистых выделениях нужно быть готовой к ним в любой ситуации. Всегда носи в сумочке прокладки для критических дней и ежедневки (например, Libresse DailyFresh), тогда никакие неожиданности не страшны.

И не забывай, что хотя нерегулярное кровотечение в период перименопаузы нормально, оно также может быть симптомом рака матки. Поэтому обязательно проконсультируйся с врачом.

Как рассчитать овуляцию — Блог iMOMS

Овуляция – это процесс выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки в маточную трубу. Это явление происходит в результате разрыва созревшего фолликула. Дни пребывания яйцеклетки в маточной трубе являются наиболее благоприятными для зачатия ребенка.

Вопрос отслеживания овуляции и ее максимально точного определения актуален для пар, которые планируют зачатие ребенка, особенно в тех случаях, когда предусмотрено проведение ЭКО. Информация о сроках овуляции также важна женщинам, использующим метод предохранения от беременности, который называют «безопасные дни».

Что такое овуляция

Созревание яйцеклетки у женщины репродуктивного возраста происходит в течение каждого менструального цикла, обычно с периодичностью один раз на 21-34 дня. Время созревания яйцеклетки напрямую зависит от длительности менструального цикла и регулируется гормонами передней доли гипофиза и гормоном яичника.

У здоровой женщины периодичность начала овуляции сохраняется примерно одинаковой на протяжении всего репродуктивного периода. Изменения возможны в период после сделанного аборта, после родов, а также в результате наступления менопаузы, когда происходит постепенное угасание функционирования яичников.

Овуляция условно делит менструальный цикл на две части: период созревания фолликула и на так называемую лютеиновую фазу, которая начинается спустя 2 дня после овуляции. При 28-дневной длительности цикла лютеиновая фаза начинается примерно на 19-20 день цикла. Это время, когда вероятность зачатия практически равна нулю.

Когда наступает овуляция

В большинстве случаев выход созревшей яйцеклетки происходит примерно в середине менструального цикла. Свою жизнеспособность она сохраняет в течение 12-48 часов. Поскольку сперматозоиды способны поддерживать подвижность до 2-5 дней, период, благоприятный для зачатия, длится в среднем с 12 по 18 дни менструального цикла при средней продолжительности 28 дней.

Существует несколько способов расчета овуляции. Но прежде рассмотрим, какие изменения в самочувствии помогут женщине определить период созревания яйцеклетки.

Признаки овуляции

появление тянущей боли в нижней части живота – болевые ощущения возникают в результате разрыва фолликула;
изменение характера выделений – они становятся более густыми, вязкими и обильными, внешне слизистые выделения напоминают яичный белок;
изменения базальной температуры тела;
повышение чувствительности молочных желез;
вздутие живота.

Несмотря на то, что эти дни наиболее благоприятны для зачатия, не все женщины испытывают повышение сексуального чувства. Это зависит от их индивидуальных особенностей.

Все перечисленные признаки являются субъективными ощущениями и могут служить только дополнительными факторами при расчете овуляции. Более точно определить ее сроки помогут другие методы.

Календарь овуляции

Наиболее простой метод, который доступен при любых обстоятельствах, это расчет в соответствии с длительностью менструального цикла. Для этого от количества дней ее длительности отнимают число 16.

Пример расчета: длительность цикла составляет 28 дней. Это означает, что наиболее вероятным днем начала овуляции является 12-й день цикла, а период благоприятный для зачатия 12-18. При длительности цикла 32 дня, овуляцию следует ожидать на 16-й день цикла, а благоприятный период длится с 16-го по 22-й день.

Многие женщины предпочитают пользоваться онлайн калькулятором определения овуляции, расположенном в начале статьи. Для расчета в нем указывают дату начала последнего менструального цикла.

Календарь овуляции – это наиболее доступный метод, но он «работает» только при условии регулярности менструального цикла. У женщин, чей цикл по длительности не является постоянным, определить начало овуляции только при помощи календаря, очень сложно.

Измерение базальной температуры

Базальную температуру измеряют в прямой кишке. Она зависит от изменений гормонального фона, поэтому показатели ректальной температуры могут использоваться для получения информации.

Процедуру измерения температуры нужно проводить сразу после пробуждения, не вставая с постели. Лучшее время – с 6.00 до 7.00. Для измерения нужно пользоваться обычным ртутным градусником, он более точен.

Если в норме базальная температура не превышает 36,9-37 С, то в период разрыва фолликула и выхода яйцеклетки в маточную трубу наблюдается повышение до 37,2-37,5 С. Повышение температуры указывает на благоприятное время для зачатия.

Следует отметить, что данный метод будет информативным только при условии ежедневного измерения температуры в течение как минимум, двух-трех циклов. Это позволит установить закономерности любых изменений.

Правила измерения:

измерять температуру нужно в одно и то же время, допустимый разрыв во времени не должен быть более получаса;
процедуру проводят только в положении лежа, не вставая с постели, поэтому градусник нужно приготовить накануне;
следить за продолжительностью сна – она должна быть не менее 7-8 часов;
все показатели записывать сразу после измерения, вести график на миллиметровой бумаге;
отмечать события, которые могли повлиять на точность показателей – плохое самочувствие, поздний отход ко сну, прием алкоголя, смена места жительства, стресс.

Сравнение результатов колебания температуры в разные менструальные циклы позволит максимально точно определить день овуляции.

Фолликулометрия

Это наиболее достоверный и точный метод определения сроков созревания фолликула. Он основан на ультразвуковом наблюдении за функционированием яичников. Исследование позволяет определить состояние матки и придатков, оценить изменения эндометрия, проследить за созреванием фолликула в динамике.

Показания к назначению фолликулометрии:

необходимость определения причин нерегулярности менструального цикла;
период перед проведением экстрокорпорального оплодотворения;
подозрение на наличие миомы матки или кисты яичника;
бесплодие;
необходимость наблюдения за гормональным фоном.

На выбор дня проведения диагностической процедуры влияет продолжительность менструального цикла. При 28-дневном цикле ее проводят на 9-й день, при 32-дневном – на 12-13-й.

Процедура проведения фолликулометрии требует специальной подготовки. За несколько дней женщине нужно отказаться от курения и алкоголя, исключить из рациона жирную и копченую пищу, а также черный хлеб, капусту, блюда из бобовых культур. Ограничения в диете призваны снизить риск газообразования, который затруднит анализ фолликулов.

Расшифровку фолликулометрии проводит врач. Ее результаты позволяют оценить общее состояние репродуктивной системы и степень вероятности успешного зачатия и рождения ребенка.

Тесты на овуляцию

Для определения овуляции можно также пользоваться готовыми тестами, которые продаются в аптеке. Их действие основано на чувствительности к определенному гормону, который начинает усиленно вырабатываться в период созревания и выхода яйцеклетки. Тесты бывают одноразовыми и многоразовыми, правила их использования подробно указаны в инструкции.

Факторы, неблагоприятно влияющие на овуляцию и способность к зачатию

Существует много факторов, при которых овуляция происходит раньше или позже обычного срока или не происходит совсем. К ним относятся особенности питания, физические нагрузки, стрессовые ситуации. На длительность менструального цикла могут повлиять переезд, вредные привычки, проживание в неблагоприятной экологической обстановке или резкое изменение образа жизни.

Рассмотрим факторы, которые наиболее часто становятся причинами нарушения сроков вызревания яйцеклетки.

Проблемы со здоровьем

Существуют заболевания, при которых фертильность (способность к зачатию) значительно снижается. К ним относятся:

эндометриоз;
повреждения фаллопиевых труб;
хронические воспалительные заболевания органов половой сферы;
заболевания, передающиеся половым путем – гонорея, хламидиоз;
аутоимунные патологии – волчанка, ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы;
нарушения гормонального фона.

Отдельно следует упомянуть возраст женщины. Способность к овуляции и зачатию при общем удовлетворительном состоянии здоровья снижается после 40 лет.

Дефицит полезных веществ

Ряд витаминов и минералов играет существенную роль в повышении вероятности зачатия. Их недостаток приводит к снижению фертильности. На этапе планирования беременности женщине следует уделить особое внимание своему питанию. В рационе должны преобладать продукты, богатые витаминами группы В, С, А, Е, D. Среди минералов к наиболее полезным принадлежат железо, магний, цинк, йод, кальций.

Некоторые активные вещества играют наиболее решающую роль, среди них выделим:

фолиевую кислоту (витамин В 9) – рекомендована к приему на этапе планирования и в первые месяцы беременности как вещество предотвращающее развитие анемии и многих врожденных пороков плода, фолиевая кислота содержится в дрожжах, свиной и говяжьей печени, шпинате;
витамин В12 – повышает вероятность зачатия, поскольку принимает участие в процессе созревания яйцеклетки, предотвращает замирание плода и развитие различных патологий, содержится в свинине, свиной печени, атлантической сельди;
витамин Е – его недостаток может отрицательно повлиять на развитие плода, этим витамином богаты подсолнечное, оливковое, кукурузное масло;
аскорбиновую кислоту (витамин С) – способствует гармоничной поддержке гормонального баланса, больше всего витамина С находится в овощах и фруктах.

Для успешного зачатия необходимо достаточное употребление Омега-3 жирных кислот. В целом, будущие родители должны придерживаться диеты с преобладанием продуктов с высоким содержанием белка, растительной клетчатки и небольшим количеством сахара и жиров.

В список нежелательных продуктов, снижающих фертильность, входят сладости, фаст-фуд, подслащенные и алкогольные напитки.

Злоупотребление лекарственными средствами

На этапе планирования беременности следует тщательно пронализировать, какие препараты принимаются на регулярной основе. Снижать фертильность и даже вызывать временное бесплодие могут некоторые антибиотики, антидепрессанты, обезболивающие средства.

Если женщина планирует беременность, она должна сообщить об этом на приеме у любого врача. В этом случае ей будет подобрана эффективная, но безопасная для зачатия и развития плода лекарственная терапия.

Лишний вес или его недостаток

Значительные отклонения массы тела от нормы также могу существенно снизить овуляцию и шансы забеременеть. Потеря веса, особенно при соблюдении жесткой диеты или после перенесенных заболеваний, уменьшает объем жировой прослойки, что снижает выработку эстрогенов. Резкое похудение также часто вызывает сбои в регулярности менструального цикла.

Отрицательным фактором для успешного созревания яйцеклетки является ожирение. Несколько лишних килограммов при общем удовлетворительном состоянии здоровья женщины не окажут негативного влияния, но значительное превышение нормального индекса массы тела понижает фертильность. Если женщина, страдающая ожирением, забеременеет, у нее сохраняется высокий риск выкидыша в первом триместре и развития осложнений, таких как поздний токсикоз.

Воздействие вредного излучения

Чаще всего подобный риск возникает, когда женщина работает с тяжелыми металлами и химикатами. Чтобы снизить риски, на этапе планирования беременности нужно обратиться к врачу, который разработает необходимую диету и профилактические меры.

Повышение фертильности

Для успешного созревания яйцеклетки и нормализации менструального цикла рекомендуется соблюдать следующие меры:

придерживаться диеты, богатой витаминами и полезными минералами;
исключить алкоголь и курение;
проводить много времени на свежем воздухе;
снизить количество употребляемого кофе;
обеспечить себе достаточное количество сна;
исключить стрессовые ситуации и повышенные физические нагрузки.

Овуляция: как ее рассчитать

Для того чтобы рассчитать овуляцию, нужно знать длину менструального цикла и дату последних месячных, а также учитывать дополнительные признаки.

Рассчитать овуляцию – значит, вычислить дни, когда вероятнее всего может произойти оплодотворение яйцеклетки. Одним нужны подобные расчеты, чтобы приблизить наступление долгожданной беременности. Другие хотят воспользоваться информацией, чтобы наоборот избежать беременности. Но и тем и другим нужно знать, как определить время созревания яйцеклетки в женском организме.

Овуляция и зачатие

Овуляцией называют выход яйцеклетки из яичника. В этот момент она полностью готова к оплодотворению и передвигается по маточной трубе к матке. Овуляция наступает в определенное время менструального цикла и занимает приблизительно 24 часа. Именно в это время сперматозоид с наибольшей вероятностью находит и оплодотворяет яйцеклетку.

Если это происходит, она прикрепляется к стенке матки, и начинается развитие плода. Поэтому тем, кто хочет забеременеть, стоит узнать, как правильно рассчитывать время наступление овуляции.

Как рассчитать овуляцию?

Для того чтобы рассчитать овуляцию, нужно знать день начала последних месячных и длину менструального цикла. Чтобы создать календарь овуляции и просчитать время созревания яйцеклетки, нужно в течение полугода отмечать начало и конец менструального цикла. Так мы выясним, какие колебания происходят с длинной цикла и определим его среднее значение.

Длина менструального цикла – вещь достаточно индивидуальная. У разных женщин она колеблется от 19 до 35 и даже 40 дней. Считается, что чаще всего овуляция наступает за 14 дней перед следующим менструальным циклом. При цикле в 28 дней это происходит между 13-15 днями. У тех, у кого цикл больше или меньше дата созревания яйцеклетки будет сдвигаться. Чтобы вычислить ее, нужно ко дню начала последней менструации прибавить длину цикла.

Так мы получим дату следующих месячных. Затем надо отступить назад на 14 дней. Это и будет время овуляции. Обычно в зону «повышенной вероятности овуляции» добавляют также ближайшие к этой дате дни.

Но у некоторых женщин месячные могут быть нерегулярными или цикл от месяца к месяцу может сильно колебаться. Тогда и овуляция может наступать в разное время цикла и совсем не за 14 дней до начала месячных. В этом случае простая схема расчета овуляции по календарю становится не слишком достоверной. Помочь в расчетах могут дополнительные признаки созревания яйцеклетки.

Признаки овуляции

Существует несколько признаков, которые помогут узнать о приближении овуляции.

Выделения становятся обильнее и меняют цвет. Цервикальная жидкость становится менее вязкой и приобретает боле желтый цвет. Этот признак не актуален для тех, у кого имеются женские болезни, влияющие на количество и консистенцию цервикальной слизи.
Изменение базальной температуры тела.В начале овуляции базальная температура снижается, а на следующий день повышается на несколько десятых градуса. Для того чтобы наблюдать за изменениями температуры и точно связать их с овуляцией, рекомендуют измерять ее в одно и то же время несколько месяцев подряд. Измерение проводят в прямой кишке сразу после пробуждения.
В период овуляции у многих женщин усиливается сексуальное влечение.
Молочные железы также способны реагировать на приближение овуляции. Они набухают и побаливают при прикосновении. Но так происходит не всегда и не у всех.

Некоторые женщины в период овуляции испытывают дискомфорт, и болезненные ощущения внизу живота.

Все эти признаки также не дают стопроцентной гарантии правильно рассчитать овуляцию, но помогают уточнить время ее наступления.

Овуляции может и не быть

По разным причинам яйцеклетка может не выйти из фолликула. При этом менструальный цикл не нарушается, и месячные проходят как обычно. Почти у каждой женщины 1-2 раза в году овуляции в положенное время не происходит. Виноваты в этом переутомления, стрессы, какие-то внутренние сбои в организме.

Отсутствие овуляции также может говорить о наличии целого ряда заболеваний, например, о болезнях щитовидной железы, нарушении обмена веществ, гинекологических болезнях. При наличии подобных расстройств, стоит обратиться к врачу за консультацией и назначением медикаментозной терапии препаратами для нормализации менструального цикла (урожестан и др.).

Другие методы определения овуляции

Определить наступление овуляции можно с помощью специальных тестов, которые можно купить в аптеке.

Тест на лютеинизирующий гормон выявляет уровень этого гормона в моче, увеличение которого говорит о созревании яйцеклетки. Чтобы заметить изменение концентрации этого гормона, нужно начинать делать тесты заранее до наступления овуляции.

Тест кристаллизации слюны измеряет концентрацию солей. Слюна также реагирует на гормональные изменения в организме женщины, в ней увеличивается количество солей.

Точную дату овуляции можно определить с помощью УЗИ. Это, пожалуй, самый точный метод определения.

Все эти методы можно использовать, чтобы узнать точное время созревания яйцеклетки.

Теперь вы вооружены знаниями, сможете рассчитать наступление овуляции и использовать эти знания с пользой!

21.02.2017 5536 Показ Источник. likar.info

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации

Рассчитать календарь овуляции онлайн для зачатия мальчика или девочки

Если вам понравился наш калькулятор, поделитесь им со своими друзьями!

Вы можете составить индивидуальный календарь овуляции. Для этого введите параметры вашего цикла и нажмите на кнопку. Использование калькулятора бесплатное. Результаты можно отправить на электронную почту или распечатать.

Решившись родить малыша, женщине предстоит пройти немало предварительных процедур, подготавливая организм к процессу деторождения. Но помимо всего прочего, понадобиться разработать свой календарь овуляции, основываясь на общеизвестных фактах и принципах его составления.

Что такое женский календарь овуляции

Женский календарь овуляции представляет собой отмеченные даты менструации, овуляции и благоприятные для зачатия даты. Чтобы овладеть принципами его составления, необходимо четко понимать, как овуляция происходит, что ей предшествует, и какие дни могут выступать эффективными для оплодотворения.

На календаре овуляции отмечаются дни овуляции и дни, благоприятные для зачатия

Как протекают процессы овуляции

В каждом организме ежемесячно производится яйцеклетка. Бывают ситуации, когда их может сформироваться две и более, но такие случаи нечасты. При нормальных условиях, процессы протекают в таком порядке:

В яичнике возникают несколько пузырьков наполненных жидкостью. Это происходит непосредственно после начала кровяных выделений при месячных.
Один пузырек начинает развиваться стремительно, увеличиваясь в размерах.
В нем происходит зарождение будущей клетки, которая постепенно формируется, пока фолликул не достигнет 20-25 мм. Остальные пузырьки к этому моменту уже исчезают.
Клетка прорывает оболочку пузырька, освобождаясь. В этот момент она уже полностью отвечает характеристикам яйцеклетки и готова к процедуре оплодотворения.
Оказавшись в половых путях, она постепенно продвигается. Если при этом произойдет контакт с мужскими клетками, то она подойдет к матке и внедрится в эндометрий. При успешной имплантации, начинается процесс развития эмбриона.
При отсутствии сперматозоидов, клетка через 24 часа гибнет. Остатки ее выводятся с менструальными кровотечениями.
В месте разрыва оболочки вырастает желтое тело. Оно необходимо для продуцирования гормона, влияющего на нормальное развитие эмбриона и на процесс оплодотворения.

На каждом этапе на организм воздействует разный тип гормона, содержание которого увеличивается в конкретный промежуток. Под их воздействием изменяются и некоторые физиологические характеристики, по которым женщине легко распознать происходящие у нее процессы.

В видеоролике наглядно продемонстрирован процесс овуляции, формирования фолликула, его разрыва и выхода яйцеклетки

Предварительные подсчеты и наблюдения

Сегодня можно скачать календарь овуляции или рассчитать его самой. В любом случае, необходимо знать свои показатели, для чего следует последить за организмом некоторое время. Нужно приобрести календарик и закрашивать в нем даты менструаций. На основании отмеченных дат, легко сделать определенные вычисления и прояснить такие моменты:

Посчитав количество дней между отмеченными числами, женщина узнает длину своего цикла. Это ключевой показатель для расчета овуляции. В норме он составляет 25-29 дней, но возможны и некоторые отклонения. При показателях в 21 или 35 дней, необходимо посоветоваться с гинекологом. Короткий или длинный параметр говорит о ненормальной работе организма. Возможно, необходимо просто вести более здоровую жизнь или изменить питание, а может, потребуется пропить курс витаминов или гормонов, чтобы привести ритмы к норме.
Необходимо сравнить показатель длины в разные месяцы. В идеале он должен быть одинаковым с погрешностью в один день. Если колебания длины ритма у женщины весьма значительны, это говорит о нерегулярности. Повлечь сбои могут стрессы, прием гормональных препаратов, изменение условий проживания (климата). Если после устранения причины, ритмы не вернулись к норме, следует проводить более углубленное обследование с последующим лечением. Волноваться из-за разового сбоя не стоит, единичный случай не указывает на проблему. В здоровом организме раз в год вполне возможен разовый сбой.
Понаблюдать за протеканием процесса менструации. Если кровотечения каждый раз имеют одинаковые характеристики, обильность, частоту, длительность, переживать не очень. Если наблюдаются скачки, это может свидетельствовать о заболевании. Разные характеристики менструации нормальны только для молодой девушки на этапе становления функции или для взрослой дамы в период климакса.

Составление календаря овуляции

Итак, отмечая даты и контролируя основные характеристики цикла, женщина получает свой календарь менструации. На его основе составляется календарь овуляции, рассчитать по которому благоприятные даты для продуктивных актов достаточно просто.

Фазы женского цикла

Для составления овуляционного графика, нужно понимать, когда происходит выход клетки в конкретном случае. Женский цикл специалисты разделяют на две фазы:

Фолликулярная. Начинается с первого дня менструации и завершается выходом клетки.
Лютеиновая. Длится от овуляции до начала менструации.

Сама же овуляция приходится между ними и длится порядка 1-3 дней. Первый период разный по длине у каждой женщины. Скорость развития фолликула зависит от содержания уровня эстрогена и повышения его в нужных пропорциях при постепенном росте.

Фазы женского цикла для формирования календаря овуляции

А вот второй период у всех одинаков. Объясняется это временем функционирования желтого тела. Оно представляет собой разорванный граафов пузырек, стенки которого спадаются (после выхода клетки), и за счет липидов и лютеинового пигмента меняет цвет на желтый. После гибели клетки, желтое тело перестает продуцировать гормон, необходимый для развития беременности и структурно разрушается. В целом это занимает 14 дней. В исключительных случаях встречаются показатели в 12-13 дней, но это редкость.

Расчет дней овуляции

Чтобы составить календарь овуляции и рассчитать для зачатия благоприятные дни, необходимо выявить, на какую дату приходится разрыв фолликула. Зная второй показатель, легко определить и первый: от цикла отнять 14. Например, при длине в 27 дней, клетка будет готова к оплодотворению на 13 день (27-14=13) после начала менструации.

Таким образом, на своем календаре можно отсчитать от отмеченных ранее дат месячных полученное число и закрасить дни овуляций для каждого месяца. Если у женщины согласно ранним наблюдениям процессы проходили ритмично, легко прописать и прогнозы:

дат месячных, отсчитывая длину цикла от предыдущих
дат овуляции, прибавляя к дням месячных длину высчитанной первой фазы

Онлайн-календарь – удобство использования

Если нет желания самостоятельно проводить расчеты, можно получить календарь онлайн, но как высчитать овуляцию у женщин нужно представлять. Сегодня такой сервис весьма распространен и доступен. В параметры калькулятора нужно вбить свои критерии:

длительность межменструальных периодов
дату начала последней менструации
длительность кровянистых выделений
количество месяцев для составления календаря

Калькулятор работает на основе тех же формул и алгоритмов, которые мы рассмотрели выше, а потому покажет аналогичный результат. После аналитики, женщина получит календари на последующие месяцы с уже отмеченными в них числами. Это очень удобно и позволяет сохранить себе результат для наблюдений и планирования. В окрашенные на них дни требуется и проводить продуктивные акты, если есть желание зачать малыша. Но в виду погрешностей при расчетах и особенностей жизнедеятельности клеток, акты можно назначать и раньше этой даты.

Форма для составления календаря овуляции на нашем сайте

Такие календари помогают также следить за ритмами и сбоями. Например, при наступлении менструации ранее или позже указанного числа, понятно, что и дата овуляции изменится и ее необходимо пересчитать.

Календарь зачатия мальчика или девочки

Если вы хотите рассчитать календарь овуляции онлайн на нашем калькуляторе, то можно заказать прогноз относительно пола новорожденного, который зависит от даты полового акта и оплодотворения. Для этого достаточно в соответствующей графе поставить галочку в строчке «включить прогноз пола». В итоге на каждый месяц в календаре будут проставлены такие отметки:

дни месячных
числа, способствующие зачатию девочки (3 дня)
числа, зачатие в которые приведет к рождению мальчика
день выхода яйцеклетки

На основании полученных данных можно увидеть, что девочку прогнозируют, если акт проводить три дня за день до овуляции, а мальчика непосредственно в этот день, следующий и накануне. Стоит заметить, что данный прогноз не придуман, а выявлен специалистами.

Календарь овуляции с прогнозом зачатия мальчика или девочки

Особенности прогнозирования пола малыша

Чтобы разобраться в факторах, влияющих на присвоение полу хромосом мужского или женского типа, нужно вспомнить азы анатомии:

ХХ: если сперматозоид с Х-хромосомами совершает контакт с женской клеткой, эмбрион приобретает женский пол;
ХY: при оплодотворении Y-сперматозоидами зарождается сын.

Прогноз пола увеличивает вероятность, но не гарантирует результат зачатия мальчика или девочки

Женская клетка сама на пол никакого влияния не оказывает. Обусловлено это наличием у нее только Х-хромосом. Итак, мы знаем, какой тип мужской клетки нам нужен. А как повлиять, чтобы оплодотворение произвел именно он? Это достаточно просто, если знать характеристики каждого из них.

Лучшие дни для зачатия мальчика

Если нам нужно составить календарь овуляции зачатия мальчика, следует руководствоваться такими понятиями:

Y-клетки очень быстры и подвижны. Они легко опережают Х-клетки, которые не являются им конкурентами в скорости.
Живет Y крайне мало – всего сутки.

Зная эти факторы, понятно, что когда сперматозоиды поступят вовнутрь, клетка уже должна находиться в половых путях. При этом Y ее легко догонят, а Х не успеют. Потому лучшие для зарождения сына дни – точные моменты овуляции. В онлайн-календаре берутся дни и накануне и после, потому как конкретный момент появления клеточки выявить только расчетами непросто. А живет она всего сутки, как мы помним. У самой же женщины есть возможность подтвердить этот момент несколькими способами:

Провести тесты. Проще всего посмотреть изменение оттенка на полосе, который характерен для всплеска уровня ЛГ. А это происходит накануне разрыва фолликула.
Появление специфических выделений. Перед разрывом пузырька слизь, под воздействием выросшего в концентрации эстрогена, значительно разжижается и проявляется наружу. В виду отсутствия ее в первом периоде цикла, оставить этот факт без внимания нельзя. Характеризуется слизь прозрачностью, густотой и обильностью. В другие периоды подобного типа выделений нет, так как воздействуют иные гормоны.
Набухание молочных желез. Наблюдается сразу после разрыва пузырька, когда воздействует уже гормон прогестерон.

Лучшие дни для зачатия девочки

В случае необходимости составить календарь овуляции и рассчитать лучшие дни для зачатия девочки, нужно руководствоваться такими знаниями:

Y-клетка погибает через сутки.
Х-клетки живут до 3 дней, реже – до 4-5 дней.

Исходя из этого, чтобы у Y не осталось шансов, нужно, чтобы сперматозоиды оказались внутри за некоторое время до появления там женской клетки. В идеале, чтобы она «родилась», когда все Y уже погибнут. Тогда более медлительные Х уже не будут иметь конкурентов. Поэтому, чтобы зародить доченьку, нужно наметить продуктивные акты за пару дней до ожидаемой овуляции.

Повышение вероятности рождения мальчика или девочки

Поскольку в этой ситуации методы выявления точного дня, указанные выше не актуальны, то подтвердить свои расчеты можно другими способами. Наиболее достоверным будет УЗИ. Врач наблюдается за ростом фолликула, начиная через 5-9 дней после менструации. По скорости его роста и по содержанию гормона, он определит дату овуляции заблаговременно.

Обследование УЗИ в день овуляции повышает шансы зачатия

Самостоятельно же обозначить этот момент можно при помощи многоразового прибора, который показывает структурные изменения солей, содержащиеся в человеческой слюне. Один месяц можно понаблюдать за мазками каждый день и увидеть, как постепенно меняется рисунок. Так женщина поймет, что в ее случае, рисунок из пунктирных линий и нескольких четких говорит о разрыве фолликула через 1-2 дня.

Прибор для наблюдения за мазками позволит точнее определить день овуляции

Также можно использовать замеры температуры ректально. При этом нужно вести дневник наблюдений и прорисовывать график. Резкий спад температуры говорит о скором приближении нужного момента, а резкий рост показателя после этого – о выходе клетки.

Дополнительные советы и прогнозы относительно пола

Составив личный календарь овуляции и зачатия малыша нужного пола, нужно знать о дополнительных возможностях. В частности, каждый тип мужской клетки требует определенных микроорганизмов и за счет потребления продуктов с их содержанием, можно улучшить среду их обитания и повысить жизнеспособность. В частности:

Для мальчика: наполнить рацион продуктами, содержащими натрий и калий и понизить содержащие кальций. Лучше ввести в рацион: мясные продукты, колбасы, копчености, рыба, яичный белок, картофель, рис, манка, грибы, чечевица, горох, финики, чернослив, бананы, черешня, абрикоса, минеральная вода с содой.
Для девочки более актуальны продукты, содержащие большое количество кальция: сметана, молоко, яйца, творог, практически все овощи и фрукты, арахис, фундук, шоколад, какао, мед. Стоит ограничить мясо, особенно свинину и говядину и потребление соли. Хлеб и выпечку кушать бездрожжевые.

Конечно, составлять свой рацион самостоятельно не стоит. Ребенок должен получать все микроэлементы и витамины, а потому лучше согласовать меню с врачом. Не стоит бояться кушать продукты из второго списка. Опасностью грозит только чрезмерное и постоянное потребление, при обычных и небольших дозах никакого влияния это не оказывает.

Спрогнозировать пол сегодня предлагают по группам крови или по ее обновлению у родителей. Первый вариант вполне достоверен, но имеет некоторые исключения. Второй основан на понимании, что у человека систематически обновляется жидкость. Происходит это каждые три года у девушек и в 4 – у сильного пола. Если отсчитать от года рождения до настоящего момента эти года, можно выявить супруга, у которого кровь омолодилась последней. Считается, что такого же пола, как этот супруг и будет малыш, потому что его клетки сильнее и активнее. Если случалась большая кровопотеря (или роды), то вести расчеты нужно от года, когда это случилось. В этот момент омоложение произошло вне плана.

Многие сегодня доверяют специальным таблицам, которые предсказывают пол по месяцу зачатия. Данные таблицы составлены были весьма давно и имеют своих приверженцев. Работать с ними легко и понятно:

Китайская. В строках прописаны годы будущей матери. Необходимо найти свою строку и проследить по месяцам (отмеченным в вертикальных столбцах), когда предрекают сына или дочь.
Японская. Вначале необходимо найти контрольную цифру по своим с супругом месяцам рождения. На основе данной цифры проанализировать предсказание на каждый месяц. Оно представлено в виде соотношений вероятности на зачатие сына или дочери.

Японская таблица для определения пола будущего ребенка

Насколько они достоверны, споры ведутся уже давно, но при желании можно попробовать и этот вариант. Конечно, лучше его «закрепить» своими познаниями относительно жизнеспособности сперматозоидов и руководствоваться расчетами.

Планирование рождения мальчика или девочки по китайской таблице

Выводы

Составив календарь овуляции онлайн или самостоятельно, женщина получает возможность назначать лучшие моменты для зачатия, причем даже с вероятностью повлиять на пол. Кроме того, с календарем легко наблюдать за своими ритмами и вовремя обнаружить отклонение и сбой. Если же беременность в настоящий момент не интересует даму, она может руководствоваться календарем, чтобы знать наиболее «опасные» дни для незащищенных актов.

Календарь овуляции — что это такое, как рассчитать правильно

Вести свой собственный календарь овуляции или использовать калькулятор овуляции сегодня нужно каждой уважающей себя современной женщине. В первую очередь, это важно для того, чтобы вы могли контролировать свое здоровье.

А еще календарь овуляции даст вам возможность определить именно те важные для половых отношений дни, когда наступает высокая вероятность зарождения новой жизни. Иными словами, календарь овуляции поможет рассчитывать и следить за наступлением самых благоприятных для зачатия дней.

Также с помощью такого календаря вы сможете высчитывать и то время, когда забеременеть просто физиологически невозможно.

Овуляция и ее роль в зачатии

Давно подтвержденный медицинский факт, что каждый менструальный цикл женщины в своей середине имеет непродолжительный промежуток времени, который становится наиболее благоприятным для вероятного зачатия ребенка.

Этот период приходится на время овуляции. Овуляция, как один из этапов менструального цикла женщины, представляет собой выход из фолликула яичника созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки.

Сразу заметим, что активное состояние яйцеклетки, в котором она способна оплодотворяться, может продолжаться только на протяжении от одного до трех дней с момента овуляции.
При этом мужские половые клетки сперматозоиды, которые готовы оплодотворить яйцеклетку, остаются полностью жизнеспособными от трех до пяти суток.
Следовательно, тот самый период времени, когда полностью созревшая яйцеклетка встречается с активным сперматозоидом, что является условием наиболее высокой вероятности зачатия ребенка, может составлять не более трех суток.

Получается, что благоприятное время для полового акта, который приведет к зачатию малыша, приходится на момент, когда еще не наступила сама овуляция, но она вот-вот начнется.

В такой период слизистая оболочка шейки матки женщины отличается особой чувствительностью, а у полноценных и активных сперматозоидов в запасе есть достаточно времени для того чтобы в борьбе за яйцеклетку пробраться прямо в фалопиевы трубы. Там сперматозоиды и дожидаются момента выхода созревшей женской яйцеклетки.

Для того, чтобы не пропустить этот удачный миг, который происходит в течение двух или трех дней, супруги, мечтающие о собственных наследниках, должны будут ежедневно заниматься любовью.

Теперь вам понятно, насколько важно уметь определять время, когда наступают дни благоприятные для зачатия, а в какие дни возможен просто безопасный секс.

Фазы менструального цикла

>Для того, чтобы точно определять, когда наступает этот важный момент овуляции, следует знать основные фазы женского менструального цикла, которые важно отмечать на собственном календаре овуляции.

Кстати, календарь овуляции рассчитать несложно, используя для этого обычные маленькие календари, в которые и следует заносить время начала и окончания месячных.

Обращаем ваше внимание на то, что самый первый день менструального цикла всегда приходится именно на первый день наступления у женщины менструации.

Итак, отмечаем на календаре начало месячных и дальше продолжаем наблюдать за основными этапами менструального цикла:

Первая фаза нового цикла — период развития фолликулов и последующее формирование более способного из них к дальнейшему оплодотворению. Эта фаза длится с 1-го по 14-ый день цикла. Считается, что секс в эти дни является безопасным.
Вторая фаза цикла — овуляция. Этот период при регулярном и нормальном цикле у женщины достаточно просто вычисляется. Как правило, он приходится на 14-ый день в 28-дневном цикле. Контролируют процесс овуляции головной мозг и гормоны яичников. Данный период станет наилучшим временем для зачатия малыша, так что поторопитесь приступить к практическим занятиям.
Третья фаза цикла — период образования и дальнейшего развития желтого тела. Обычно этот процесс происходит на 15-ый день цикла и продолжается до 28-го дня. Сразу после овуляции гормоны начинают взаимодействовать с фолликулами, далее образуется желтое тело. Гормоны, которые образуются в желтом теле, стимулируют матку к запуску процесса подготовки к имплантации зародыша. Если имплантация не происходит — последует отторжение маточной оболочки и наступление следующей менструации.
Обязательно заносите все эти даты в свой личный женский календарь овуляции.

Обычно у среднестатистической женщины менструальный цикл длится приблизительно 28 дней, а день овуляции, рассчитать который вам необходимо, приходится как раз на середину цикла — 14-ый день.

При этом в силу индивидуальных физиологических особенностей каждой женщины разница в продолжительности цикла может составлять около 5-ти дней в ту или иную сторону.

Для женщин, мечтающих о ребенке, календарь овуляции при нерегулярном цикле желательно начинать вести не менее чем за полгода до предполагаемого срока наступления беременности. В дальнейшем женщинам с нерегулярным менструальным циклом следует при расчете овуляции принимать во внимание продолжительность самого длинного и самого короткого месячного цикла. Для этого в календаре обязательно отмечаем дату начала месячного цикла, день овуляции и дату окончания цикла.

Далее при нерегулярном цикле просто вычисляем по календарю овуляции оптимальные для зачатия дни: отнимаем от кратчайшего менструального цикла 19 дней, а от самого длинного цикла 10 дней.

Пример:

если Ваш короткий месячный цикл равен 24 дням, тогда 24 — 19 = 5;
если самый продолжительный месячный цикл составил 31 день, то 31 — 10 = 21.

При подобных исходных данных период с 5-го по 21-ый день месячного цикла можно считать благоприятным для зачатия временем.

Онлайн календарь овуляции

Одним из самых простых и удобных способов вычисления времени выхода зрелой яйцеклетки из яичника станет возможность рассчитать овуляцию онлайн. На сегодняшний день существует множество программ, позволяющих женщине просчитывать максимально низкую и максимально высокую вероятность зачатия ребенка.

Для этого вам достаточно будет воспользоваться уже готовыми онлайн калькуляторами или онлайн календарями, которые есть в интернете. Стоит отметить, что все подобные программы основываются на физиологическом методе контрацепции и ориентированы на женщин с регулярным менструальным циклом.

Согласно такому онлайн календарю, при нормальном менструальном цикле в 28 дней самым благоприятным для возможного зачатия становится период с 12-го по 16-й день с момента начала у женщины менструального цикла.

Для составления собственного индивидуального календаря овуляции в программу онлайн калькулятора следует ввести данные именно своего менструального цикла, его продолжительность и дату начала месячных, а после просто запустить функцию дальнейшего расчета овуляции.

У меня овуляция? Физические признаки того, что вы фертильны

Чтобы повысить ваши шансы забеременеть, полезно знать, когда у вас овуляция. Тогда вы будете знать, когда вам и вашему партнеру следует заняться сексом.

Овуляция происходит в середине цикла. Цикл у каждой женщины разный, поэтому нужно обращать внимание на признаки.

Есть много способов определить, пришло ли время.

Что такое симптомы овуляции?

Вот признаки, которые могут появиться, когда ваш организм выделяет яйцеклетку:

Ваша базальная температура или температура покоя слегка падает, а затем снова повышается.Вы можете использовать специальный термометр, чтобы проверять температуру каждое утро, прежде чем встать с постели. Вы наиболее фертильны за 2 или 3 дня до повышения температуры.
Цервикальная слизь становится более прозрачной и жидкой, а ее консистенция скользкой, как яичный белок.

Вы также можете заметить:

Но эти симптомы не всегда означают, что у вас овуляция.

Как отслеживать симптомы овуляции

Отметьте в своем календаре

Записывайте время начала и окончания менструации и знайте, как долго длится ваш цикл.Врачи говорят, что лучше заниматься сексом хотя бы через день, особенно в течение 5 дней до овуляции. Они называют это вашим «плодородным окном». Ваша яйцеклетка живет всего от 12 до 24 часов. Но сперматозоиды могут выжить в вашем теле в течение нескольких дней, поэтому идеально, если они уже там ждут вашей яйцеклетки.

Следите за изменениями в организме

Уровень гормонов меняется в течение менструального цикла. В течение первой половины ваши яичники выделяют гормон эстроген.Когда уровень эстрогена становится достаточно высоким, ваш яичник выпускает яйцеклетку. Затем ваше тело начинает вырабатывать прогестерон, другой гормон. Это немного повышает температуру тела.

Гормоны также изменяют структуру цервикальной слизи, липкой жидкости, которая выделяется из шейки матки, дна матки. По мере того, как ваше тело готовится к овуляции, его становится больше, и оно становится более эластичным и скользким, как сырые яичные белки. Текстура помогает сперме плавать внутри вашего тела. Когда ваша слизь выглядит так, вы должны быть в своем плодородном окне.

Наборы для прогнозирования овуляции

Эти тесты, которые вы можете купить в аптеках, дают вам более точное представление о том, когда ожидать начала фертильного периода. Они проверяют вашу мочу, чтобы измерить уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который повышается за 24–36 часов до овуляции. Когда ваши уровни ЛГ самые высокие, вы находитесь в фертильном окне.

Наборы содержат достаточно тест-полосок, чтобы вы могли несколько раз проверять уровень ЛГ в течение менструального цикла. Начните тестирование за несколько дней до того, как вы думаете, что у вас может быть овуляция, затем повторите несколько раз в течение следующих нескольких дней, чтобы точно определить точный день.Когда ваши уровни ЛГ самые высокие, вы находитесь в фертильном окне.

Прогестероновые тесты на овуляцию

Эти тесты могут определить, была ли у вас овуляция. Они смотрят на уровни метаболита прогестерона (прегнандиола глюкуронида или PdG) в моче.

Уровни PdG обычно повышаются через 24–36 часов после овуляции, поэтому тесты очень точны. Начните проверять свои уровни до предполагаемого менструального цикла. Эти тесты также имеют несколько полосок, которые позволяют вам проверять уровень прогестерона на протяжении всего цикла.

Приступ боли

Ощутить у себя овуляцию можно, но многие женщины этого не замечают. Вы можете заметить легкую боль в боку примерно в середине менструального цикла. Но если вы пытаетесь забеременеть, не ждите приступа боли. Это означает, что ваше плодородное окно скоро закрывается.

Когда происходит овуляция?

Если ваш менструальный цикл длится 28 дней и менструация приходит как по маслу, вполне вероятно, что овуляция наступит на 14-й день.Это половина вашего цикла. Ваше фертильное окно начинается на 10-й день. У вас больше шансов забеременеть, если вы занимаетесь сексом хотя бы через день между 10-м и 14-м днями 28-дневного цикла.

Сколько длится овуляция?

Окно фертильности обычно длится 4-5 дней. Это дни, предшествующие овуляции.

Спросите своего врача

У некоторых женщин овуляция не происходит по установленному графику. Если вы не можете понять, когда это происходит, или если ваш менструальный цикл нерегулярен, обратитесь за помощью к врачу.

У меня овуляция? Физические признаки того, что вы фертильны

Есть много способов определить, пришло ли время.

Что такое симптомы овуляции?

Вот признаки, которые могут появиться, когда ваш организм выделяет яйцеклетку:

Ваша базальная температура или температура покоя слегка падает, а затем снова повышается. Вы можете использовать специальный термометр, чтобы проверять температуру каждое утро, прежде чем встать с постели. Вы наиболее фертильны за 2 или 3 дня до повышения температуры.
Цервикальная слизь становится более прозрачной и жидкой, а ее консистенция скользкой, как яичный белок.

Вы также можете заметить:

Но эти симптомы не всегда означают, что у вас овуляция.

Как отслеживать симптомы овуляции

Отметьте в своем календаре

Следите за изменениями в организме

Наборы для прогнозирования овуляции

Прогестероновые тесты на овуляцию

Приступ боли

Когда происходит овуляция?

Сколько длится овуляция?

Окно фертильности обычно длится 4-5 дней. Это дни, предшествующие овуляции.

Спросите своего врача

Симптомы овуляции: 9 признаков овуляции

Думаете о беременности? Тогда пора познакомиться с большим О: овуляция. Как менструальный цикл у каждой женщины индивидуален, так и овуляция. Научившись распознавать признаки овуляции, вы сможете соответственно рассчитывать время для секса со своим партнером, чтобы повысить шансы забеременеть. Даже если вы не пытаетесь зачать ребенка прямо сейчас, лучшее понимание признаков овуляции может дать вам более четкое представление о вашем менструальном цикле и помочь вам обнаружить любые аномальные симптомы овуляции в будущем.(На самом деле, некоторые женщины отслеживают свои модели овуляции как метод контрацепции, чтобы избежать беременности.)

Хотите знать, что именно происходит во время овуляции, на какие признаки овуляции обращать внимание и как эти симптомы овуляции могут повлиять на ваше самочувствие? Продолжайте читать, чтобы узнать, чего ожидать и когда этого ожидать.

Давайте приступим к делу: что происходит в день овуляции? Вы, вероятно, узнали еще на уроках здоровья, что овуляция — это фаза вашего менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, готовя почву для оплодотворения. Каждая женщина рождается с миллионами незрелых яйцеклеток, которые ждут выхода, обычно по одной, каждый месяц. Во время овуляции яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом и оплодотвориться. У большинства здоровых женщин овуляция обычно происходит раз в месяц, через несколько недель после начала менструации.

Часы, признаки и симптомы овуляции:

Теперь, когда мы рассмотрели, что такое овуляция, вам, вероятно, интересно, когда происходит овуляция.Возможно, вы слышали, что овуляция обычно происходит на 15-й день менструального цикла, но не у всех она одинакова.

Если вы похожи на большинство женщин детородного возраста, ваш менструальный цикл длится от 28 до 32 дней, а овуляция обычно наступает между 10 и 19 днями этого цикла — примерно за 12–16 дней до следующей менструации. «У здоровых женщин овуляция происходит за 14 дней до начала менструации», — говорит Донника Л. Мур, доктор медицинских наук, президент Sapphire Women’s Health Group в Честере, штат Нью-Джерси. Итак, если ваш цикл составляет 35 дней, овуляция произойдет на 21 день этого цикла, но если ваш цикл составляет 21 день, овуляция произойдет на седьмой день.

Время овуляции может варьироваться от цикла к циклу и от женщины к женщине, добавляет Шеннон М. Кларк, доктор медицинских наук, доцент медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне в Галвестоне, штат Техас, поэтому рекомендуется получить быть знакомым с менструальным календарем вашего тела в течение как минимум трех месяцев или около того, чтобы помочь вам лучше оценить свой собственный цикл овуляции.

У некоторых женщин овуляция происходит не всегда или может быть нерегулярной. В общем, если вы беременны, пережили менопаузу или регулярно и вовремя принимаете противозачаточные таблетки, у вас не будет овуляции. Определенные заболевания или расстройства (например, синдром поликистозных яичников или преждевременная недостаточность яичников) и определенные лекарства (в том числе некоторые антидепрессанты, препараты против тошноты и химиотерапия) могут вызывать остановку овуляции у женщины на периоды времени. Кроме того, на менструацию и овуляцию могут влиять и другие факторы образа жизни, такие как стресс или значительный недостаток или избыточный вес (измеряемый процентным содержанием жира в организме).

Если вы имеете дело с нерегулярными менструальными циклами или особенно короткими (менее 21 дня) или длинными (более 35 дней), Кларк рекомендует пройти обследование у врача, чтобы исключить какие-либо заболевания, которые могут вызывать эти циклы. нерегулярные циклы. Это правда, что отследить овуляцию при нерегулярных циклах может быть сложнее, но имейте в виду, что овуляция происходит за 14 дней до начала менструации, поэтому даже при нерегулярных менструациях вы все равно можете забеременеть в какой-то момент цикла.

Если вы планируете кормить исключительно грудью (это означает, что ребенок не получит никакого другого источника питания), имейте в виду, что в это время у вас, скорее всего, не будет овуляции. Но всегда есть исключения, поэтому нельзя полагаться на грудное вскармливание как на средство контроля над рождаемостью. Как только ребенок знакомится с другими продуктами или иногда с бутылочкой, овуляция, скорее всего, возобновится. Спланируйте свои противозачаточные средства соответствующим образом, если только вы не хотите преподнести ребенку возможный сюрприз — нового братика или сестричку!

Сколько длится овуляция?

Итак, вам, наверное, интересно, сколько дней у женщин происходит овуляция? Как только зрелая яйцеклетка высвобождается с поверхности яичника, она потенциально может быть оплодотворена в течение примерно 24 часов, объясняет Патрисия Поллио, доктор медицинских наук, директор акушер-гинеколога в больнице Доброго самаритянина в Сафферне, Нью-Йорк.

Тем не менее, вам не обязательно заниматься сексом точно в день овуляции, чтобы забеременеть! На самом деле в вашем цикле есть шестидневное «фертильное окно» — пять дней, предшествующих овуляции, и день, когда вы овулируете, говорит Мур. Из этих шести дней вы наиболее фертильны в течение двух-трех дней до овуляции и в день самой овуляции.

Через 24 часа после овуляции яйцеклетка становится нежизнеспособной, и вы, как правило, не можете забеременеть до следующего менструального цикла.(Однако, если вы не пытаетесь забеременеть, вам все равно следует постоянно использовать противозачаточные средства в качестве меры предосторожности.)

Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или просто хотите узнать о признаках овуляции в своем организме, эти индикаторы, в том числе домашние и безрецептурные тесты, могут помочь вам узнать, есть ли у вас овуляция (или вот-вот).

1. Мониторинг базальной температуры

Базальная температура тела, иногда называемая БТТ, представляет собой температуру тела в состоянии покоя.В начале вашего цикла базальная температура тела остается довольно постоянной и составляет в среднем от 97,2 до 97,6 градусов по Фаренгейту. По мере приближения к овуляции наблюдается небольшое снижение базальной температуры тела, за которым следует резкое повышение, как правило, примерно на 0,4–1,0 градуса сразу после овуляции. Один из способов узнать, есть ли у вас овуляция, — это отслеживать базальную температуру тела в течение нескольких месяцев. Измеряйте температуру с помощью цифрового термометра, предназначенного для измерения температуры тела (вы можете приобрести его в Интернете или в аптеке), как только проснетесь, еще до того, как встанете с постели, и записывайте показания каждое утро.Имейте в виду, что изо дня в день ваша БТ может колебаться на полградуса и более, поэтому не дайте себя одурачить небольшим всплеском — ищите устойчивый рост, подтверждающий овуляцию. Через несколько месяцев эта информация даст вам хорошее представление о том, когда у вас обычно происходит овуляция, чтобы вы могли соответствующим образом планировать рождение ребенка.

2. График менструального цикла

Еще один простой и недорогой способ отслеживания овуляции — запись дней начала и окончания менструации в течение нескольких месяцев. Если у вас нормальный менструальный цикл — от 25 до 35 дней — у вас, вероятно, будет овуляция регулярно, причем овуляция происходит примерно за 14 дней до менструации. Обязательно записывайте всякий раз, когда вы испытываете потенциальные признаки овуляции: типичные симптомы овуляции могут включать судороги, увеличение цервикальной слизи, болезненность молочных желез, задержку жидкости и изменения аппетита или настроения. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах овуляции.

3. Набор для овуляции

Безрецептурные наборы для определения овуляции измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который можно обнаружить в моче. Эти наборы работают, потому что овуляция обычно происходит примерно через 10–12 часов после пика ЛГ — на 14–15 день менструального цикла, если ваш цикл длится 28 дней.Ваша концентрация ЛГ должна оставаться повышенной в течение 14–27 часов, чтобы обеспечить полное созревание яйцеклетки.

Вот как работает набор для определения овуляции: Помочитесь на палочку и подождите, пока не появится полоска. Если цвет линии соответствует оттенку, указанному в инструкции, овуляция неизбежна — в течение 24–48 часов. Если это слишком близко для звонка, повторите тестирование в течение следующих 12 часов. Большинство наборов поставляются с пятидневным запасом стиков, которые можно использовать в течение такого же количества дней, но проверьте срок их годности: срок годности большинства из них составляет всего два года.Хотя большинство тестов для прогнозирования овуляции можно использовать в любое время суток, многие из них предлагают проводить тестирование первым делом утром. Для достижения наилучших результатов проводите тест примерно в одно и то же время каждый день и сократите потребление жидкости за четыре часа до этого, чтобы ваша моча была более концентрированной, а ЛГ было легче обнаружить.

Настоящая хитрость в достижении успеха с набором для прогнозирования овуляции заключается в том, чтобы знать, когда начинать его использовать. Если ваш цикл регулярный, составление графика может помочь вам определить оптимальное окно.Если ваши циклы нерегулярны, лучше всего обратить внимание на симптомы овуляции. Даже если вы подтвердили, что овуляция происходит (с помощью тестов или других признаков), постарайтесь не заниматься сексом, пока не заметите увеличение цервикальной слизи, что повысит шансы на зачатие.

4. Монитор фертильности

В то время как набор для прогнозирования овуляции может определить, когда ожидается овуляция (что дает вам 24 часа для возможного зачатия), монитор фертильности может определить ваши пять наиболее фертильных дней.Монитор измеряет уровни ЛГ и эстрогена, чтобы определить два дня пиковой фертильности, а также предшествующие им от одного до пяти дней фертильности. Некоторые версии монитора сохраняют информацию о ваших предыдущих шести циклах, чтобы настроить показания фертильности. Имейте в виду, однако, что, поскольку мониторы дают вам более подробную информацию, они дороже, чем наборы для определения овуляции.

Вам, наверное, интересно, чувствуете ли вы овуляцию? И как именно ощущается овуляция? Это может отличаться от женщины к женщине, но есть несколько общих симптомов овуляции, которые вы можете почувствовать. До и во время овуляции гормональные сдвиги могут повлиять на весь организм, вызывая симптомы овуляции. Это может быть мощным способом узнать, когда у вас овуляция. По словам Поллио, многие женщины будут испытывать эти симптомы овуляции за пять дней до овуляции, а также в день ее проведения, и они могут длиться в течение дня после овуляции.

Но если вы не заметите никаких признаков овуляции, не беспокойтесь — это не значит, что этого не происходит. «Большинство женщин понятия не имеют, — говорит Мур. Если вы научитесь распознавать общие признаки овуляции, перечисленные ниже, это может помочь вам предсказать, когда, вероятно, произойдет овуляция.

1. Изменения цервикальной слизи

Изменения цервикальной слизи являются одним из возможных симптомов овуляции. Когда вы приближаетесь к овуляции, ваше тело вырабатывает больше эстрогена, в результате чего цервикальная слизь становится эластичной и прозрачной, как яичный белок, который помогает сперматозоидам плавать к яйцеклетке, которая выделяется во время овуляции. Изменения цервикальной слизи случаются у большинства женщин, говорит Мур, но вы должны знать, что ищете. Количество цервикальной слизи, ее внешний вид и ощущения варьируются от женщины к женщине.Чтобы проверить его на овуляцию, введите чистый палец во влагалище, удалите немного слизи, а затем растяните секрет между большим и указательным пальцами. Если он липкий и эластичный или очень влажный и скользкий, это хороший признак того, что вы находитесь в фертильной фазе.

2. Обострение чувств

Для некоторых женщин более чувствительное обоняние во второй половине нормального менструального цикла может быть признаком овуляции. В этой фертильной фазе ваше тело больше привлекает мужской феромон андростенон.Некоторые женщины также отмечают повышенное чувство вкуса.

3. Болезненность или болезненность молочных желез

Болезненные груди или воспаленные соски могут быть еще одним признаком овуляции из-за выброса гормонов в организм непосредственно перед и после овуляции. Некоторые женщины испытывают эту болезненность непосредственно перед овуляцией, в то время как другие могут чувствовать ее сразу после овуляции.

4. Легкая тазовая боль или боль внизу живота

Многие женщины задаются вопросом, можно ли почувствовать овуляцию? А для некоторых ответ на самом деле да — как правило, в виде легкой боли или боли в нижней части живота, обычно с одной или другой стороны (каждый раз не с одной и той же стороны).Итак, на что похожи боли при овуляции? Боль при овуляции, называемая Миттельшмерц, может ощущаться как острая или тупая судорога на той стороне живота, где яичник выпускает яйцеклетку. Этот побочный эффект овуляции может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Вы также можете испытывать легкое вагинальное кровотечение, выделения или тошноту вместе с болью или болью, которая обычно незначительна и непродолжительна.

Нет необходимости беспокоиться о боли при овуляции, которая проходит с помощью безрецептурных противовоспалительных препаратов (таких как Motrin), говорит Мур. Но если боль при овуляции постоянная или сильная, обратитесь к врачу, чтобы исключить такие состояния, как эндометриоз или киста яичника. Мур предлагает отслеживать и записывать симптомы овуляции каждый месяц, чтобы понять, что является нормальным для вашего организма, чтобы вам было легче обнаружить любые аномальные признаки и симптомы овуляции. «Если вы сомневаетесь, проверьте это», — добавляет она.

Многие женщины задаются вопросом, является ли боль при овуляции признаком фертильности. Может быть, так как это указывает на то, что яйцеклетка высвобождается (хотя нет никакой гарантии, что она будет оплодотворена в этом цикле.) Но вы все еще можете быть фертильными, не чувствуя боли, поэтому лучше не полагаться на этот побочный эффект овуляции как на способ оценки вашей фертильности.

5. Световые пятна или выделения

Коричневые выделения или мажущие выделения во время овуляции — это нормально, если не так часто. Этот симптом овуляции может возникнуть, когда фолликул, который окружает и защищает развивающийся ооцит или яйцеклетку, созревает, растет и затем разрывается, что приводит к небольшому кровотечению. По мере взросления кровь становится коричневой, поэтому выделения при овуляции могут варьироваться от красных до темно-коричневых.Это не повод для беспокойства, если кровянистые выделения не исчезают, и в этом случае вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить наличие признаков инфекции и возможность внематочной беременности, если вы были сексуально активны.

6. Изменения либидо

Изменение либидо — еще один распространенный симптом овуляции. Некоторые женщины замечают, что их половое влечение увеличивается во время овуляции, что может быть способом Матери-природы гарантировать, что мы сохраним вид живым и здоровым! Но, как говорит Мур, «на половое влечение может влиять что угодно, в том числе то, выпили ли вы бокал вина или просто находитесь в настроении.

7. Изменения шейки матки

Во время овуляции шейка матки может стать выше, мягче и более открытой. Вы можете проверить шейку матки вместе со слизью на наличие симптомов овуляции, но может потребоваться время, чтобы узнать различия, которые вы чувствуете, и часто это сложнее, чем наблюдение за другими признаками овуляции, упомянутыми выше. Если вы хотите чувствовать себя более комфортно, проверяя изменения шейки матки как признак овуляции, Мур рекомендует стоять в любом положении, которое вы используете для введения тампона (например, рядом с унитазом, поставив одну ногу на закрытое сиденье). и с помощью пальца, чтобы чувствовать внутри.У многих женщин с регулярным циклом непосредственно перед овуляцией шейка матки будет мягче, как если бы вы касались губ, но после овуляции она будет более твердой, как если бы вы касались кончика носа. Акушер также может проверить изменения шейки матки с помощью зеркала и дать вам больше рекомендаций о том, как это делать дома.

8. Тошнота и головные боли

Многие женщины спрашивают: «Может ли овуляция вызывать тошноту?» Ответ положительный. Тошнота и головные боли являются двумя возможными побочными эффектами овуляции из-за изменения уровня эстрогена и прогестерона.

9. Изменения базальной температуры тела

Хотя на самом деле вы можете не ощущать этот симптом, он все же может быть признаком овуляции. Как упоминалось выше, ваша базальная температура тела будет повышаться во время овуляции и оставаться повышенной в течение этого времени. Отслеживая базальную температуру тела в течение нескольких месяцев, вы начнете легче замечать закономерности и выявлять заметные изменения.

Понимание того, когда у вас овуляция, является ключом к тому, чтобы забеременеть, но оно также может дать вам подсказки о том, почему вы внезапно испытываете определенные симптомы.Когда вы знаете признаки овуляции, вы можете быть лучше подготовлены, независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка. Чем больше вы находитесь в гармонии со своим телом, тем лучше вы сможете предсказать, когда произойдет овуляция.

Донника Л. Мур, MD, эксперт и защитник женского здоровья, а также президент Sapphire Women’s Health Group в Честере, штат Нью-Джерси. Она участвовала в программе NBC Later Today , посвященной женскому здоровью, и была гостем на NBC Weekend Today Show, The Oprah Winfrey Show, The View, Good Morning America и CNN-International. *

Шеннон М. Кларк, MD, MMS, акушер-гинеколог и специалист в области медицины плода, а также адъюнкт-профессор медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне, Галвестон, штат Техас.

Патрисия Поллио, MD, директор акушерско-гинекологического отделения больницы Доброго самаритянина в Сафферне, Нью-Йорк. Она получила медицинскую степень в Медицинском колледже Джоан Сэнфорд I Вейлл Корнелльского университета в 1989 году и работает на практике более 30 лет.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

8 признаков фертильности, на которые нужно обращать внимание каждый месяц

Что влияет на вашу фертильность (и как ее повысить)

Женское поведение связано с.

.. овуляцией?
Согласно новому исследованию, когда у женщины овуляция, ее поведение меняется поразительным образом: от того, как она ходит, разговаривает и одевается, до мужчин, с которыми она флиртует.
Полученные данные могут дать женщинам несколько практических советов, которые помогут им увеличить шансы на онлайн-знакомства; для ученых разработать новые виды наборов для обнаружения овуляции; или для маркетологов, нацеленных на продажи одежды и украшений. В работе также предполагается, что прием или отказ от противозачаточных таблеток может повлиять на выбор женщиной мужчин.
Почему овуляция меняет поведение женщин таким неуловимым, но фундаментальным образом? Эксперты предполагают, что это врожденная и хитрая стратегия, позволяющая одновременно привлекать самых желанных парней и убеждать их оставаться рядом надолго.
«Идея состоит в том, что женщины проявляют все, что связано с женственностью» во время овуляции, — сказал Грег Брайант, психолог-эволюционист из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Это показывает, что в нашем поведении происходят всевозможные явления, о которых мы на самом деле не знаем».
Долгое время ученые предполагали, что гормональные сдвиги овуляции происходили без заметных изменений в поведении женщин. Это потому, что у женщин есть сильная мотивация скрывать тот факт, что они плодовиты, в отличие от других представителей животного мира.В то время как опухший красный зад самки бабуина побуждает самцов спариться и уйти, например, способность самки держать мужчину в догадках должна повысить шансы на то, что он спарится, а затем останется, чтобы помочь заботиться о своих детях.
Стремление к мужественным мужчинам
Начиная с 1990-х годов исследования начали показывать, что за несколько дней до овуляции женщин начинают больше привлекать мужчины с более глубоким голосом и более точеными, мужественными и симметричными лицами. Согласно некоторым исследованиям, это может быть связано с тем, что мужчины, похожие на Джорджа Клуни, с большей вероятностью будут иметь доминирующие социальные роли, лучшие гены и более сильную иммунную систему.
Женщины, состоящие в отношениях, проявляют наибольший всплеск интереса к мужественным мужчинам во время овуляции. Сдвиг еще более преувеличен, когда они недовольны своими нынешними партнерами, говорит Кристина Дуранте, социальный психолог из Университета Миннесоты, города-побратимы. Женщины также чаще изменяют своим партнерам во время овуляции.
Фертильные женщины могут даже лучше добиваться желаемых мужчин. В дополнение к выводам о том, что мужчины предпочитают запах женщин, которые более фертильны, исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Psychological Science , показало, что уровень тестостерона был выше у мужчин после того, как они понюхали футболки, которые носят овулирующие женщины, чем после того, как они понюхали футболки. рубашки, которые носили женщины, у которых не было овуляции.Более высокий уровень тестостерона означает более высокую вероятность того, что вы бросите роман.
Более привлекательны во время овуляции
Другое исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Evolution and Human Behavior, показало, что у танцовщиц на коленях выше чаевые, когда они наиболее фертильны.
В дополнение к изменениям во внешности и запахах, Брайант и его коллеги измерили тонкое, но заметное повышение высоты голоса женщины, когда она приближается к овуляции.Ее голос достигает наивысшего тона накануне и в день выхода яйца. Теперь он пытается выяснить, действительно ли высокий голос более привлекателен для мужчин.
В другой работе ученые обнаружили, что женщины в период овуляции больше качают бедрами при ходьбе, хотя они держат верхнюю часть тела в более оборонительном положении. У фертильных женщин также больше кожи, и они больше заинтересованы в общественных мероприятиях.
В одном из последних исследований, опубликованном Дюранте и его коллегами в следующем номере журнала Consumer Research, женщины выбирали более сексуальную и откровенную одежду, обувь и аксессуары, когда они были наиболее фертильными.Исследователи также обнаружили, что женщины выбирали одежду не для того, чтобы напрямую привлечь мужчин, а для того, чтобы превзойти других женщин.
Знание того, как на них влияет овуляция, может помочь женщинам сделать более разумный выбор в отношении свиданий, покупок и многого другого.
«Если женщины будут знать, какие пять или шесть дней в их цикле наиболее фертильны, они с большей или меньшей вероятностью станут более или менее привлекательными для разных типов мужчин, или они могут захотеть обуздать свои покупки, если они случаются с Victoria’s Secret», — сказал Дуранте.«Ваша фотография может выглядеть более привлекательной перед овуляцией, поэтому сделайте свою фотографию в Facebook в середине цикла».
Начало или прекращение использования любого метода гормональной контрацепции также может повлиять на ваши чувства по отношению к вашему партнеру или кому-либо еще.
«Эта мысль может расстроить многих женщин, но именно так думают исследователи», — сказал Дюранте. «Когда вы будете готовы выбрать себе пару, откажитесь от таблеток».
Женщины могут овулировать более одного раза в месяц
Гайя Винс
Женщины могут овулировать более одного раза в месяц, предполагает канадское исследование, которое переворачивает общепринятые представления о менструальном цикле человека.
Полученные данные могут объяснить, почему метод ритмической контрацепции настолько ненадежен, и может привести к улучшению целенаправленных методов лечения бесплодия в будущем.
Десять процентов исследованных женщин выпустили две яйцеклетки в один и тот же месяц. И все женщины, обследованные исследователями из Университета Саскачевана в Саскатуне, Канада, показали как минимум две волны созревания яйцеклеток в яичниках в один и тот же месяц.
Традиционно считалось, что овуляция происходит только один раз в каждом менструальном цикле.Перед овуляцией происходит волна роста от 15 до 20 несущих яйцеклетки, называемых фолликулами. Один фолликул становится доминирующим, а остальные отмирают.
«До сих пор предполагалось, что у женщин бывает только одна волна в месячном цикле, приводящая к одной овуляции, но на самом деле никто раньше не проводил подробного анализа», — сказал Роджер Пирсон, руководивший исследованием. «На самом деле у всех женщин в нашем исследовании было по крайней мере две волны, а у 30% из них было три».
Лечение бесплодия
Команда ежедневно проводила трансвагинальное ультразвуковое исследование с высоким разрешением у 63 женщин с нормальным менструальным циклом в возрасте от 18 до 40 лет.В течение шести недель у женщин измеряли индивидуальные фолликулы.
Во время исследования у 50 женщин овуляция была только один раз, у шести овуляция была дважды, а у семи не было вообще. Следующим этапом исследования будет выяснить, почему одни волны приводят к овуляции, а другие нет.
«Мы не знаем, почему одни волны приводят к овуляции, а другие нет. Но мы хотим использовать наше новое понимание менструального цикла, чтобы иметь возможность лучше определять время экстракорпорального оплодотворения», — сказал Пирсон New Scientist .
Секреция прогестерона желтым телом — временной железой, вырабатывающей гормоны, которая образуется при овуляции — может вызвать всплеск репродуктивного гормона, называемого лютеинизирующим гормоном, говорит он. Это может иметь ингибирующий эффект на дальнейшее выделение яйцеклеток во время менструального цикла, что может объяснить, почему у некоторых женщин не было овуляции дважды, несмотря на наличие двух волн роста в их ткани яичников.
Возможно, в будущем можно будет использовать некоторые неовуляционные волны для высвобождения яйцеклеток у пар, имеющих проблемы с зачатием, добавил он.
Неожиданные результаты могут также объяснить, почему уровень зачатия у разнояйцевых близнецов достигает 10 процентов.
«Возможно, во время волны вырабатывается более одного доминантного фолликула или что двойное зачатие возникает в результате двух волн в цикле, высвобождающих яйцеклетки», — предположил Пирсон.
Ссылка на журнал: Фертильность и бесплодие (том 80, стр. 116)
Привлекательность женского тела запахами в течение менструального цикла: роль оральных контрацептивов и ресивер секса | Поведенческая экология
Аннотация
Долгое время считалось, что у женщин скрытая овуляция, а это означает, что мужчины не знают, когда женские менструальные циклы находятся в наиболее плодородной фазе. Недавние эмпирические результаты предоставили доказательства того, что овуляция не может быть полностью скрыта от парных самцов, но общность и механизмы открытия требуют дальнейшего изучения. Чтобы изучить возможную адаптивную ценность явления, необходимо изучить, ограничивается ли способность обнаруживать овуляцию мужчинами. Мы изучили эти вопросы в ходе эксперимента, в котором мужчины и женщины оценивали сексуальную привлекательность и интенсивность запаха футболок, которые носили 42 женщины, использующие оральные контрацептивы (принимающие таблетки), и 39 женщин, не принимавших оральные контрацептивы (не употребляющие).Мужчины оценили сексуальную привлекательность тех, кто не употреблял наркотики, выше всего в середине цикла. Однако оценщики-женщины показали лишь незначительную тенденцию для этой взаимосвязи. Ни один из полов не оценивал привлекательность запахов потребителей таблеток в зависимости от их менструального цикла. Результаты показывают, что мужчины могут использовать обонятельные сигналы, чтобы различать овулирующих и неовулирующих женщин. Более того, контрастирующие результаты между теми, кто принимает таблетки, и теми, кто их не принимает, могут указывать на то, что оральные контрацептивы разрушают циклическую привлекательность запахов.В совокупности эти данные дают больше оснований для изучения роли запахов в сексуальном поведении человека.
Почти все самки приматов имеют периодическую течку, когда они привлекают самцов, сообщая об овуляции или их наиболее плодовитой фазе с помощью половых вздутий или запахов (см. Baker and Bellis, 1995). У женщин отсутствуют заметные визуальные сигналы, сигнализирующие об овуляции, и половой акт может происходить в течение всего менструального цикла. Таким образом, предполагалось, что мужчины не могут определить время овуляции; то есть они не знают о репродуктивном статусе женщины, и женщины имеют адаптацию «скрытой овуляции» (Alexander and Noonan, 1979; Baker and Bellis, 1995; Buss, 1994, 1999; Cartwright, 2000; Sillén-Tullberg and Møller, 1993). ; Торнхилл и Палмер, 2000). Однако, если бы скрытая овуляция была адаптацией женщин предков, у мужчин предков был бы шанс противодействовать этому. Можно было ожидать, что на протяжении истории эволюции человека половой отбор отдавал предпочтение мужчинам, которые могли определять время овуляции, потому что эти мужчины получали репродуктивные преимущества. Например, мужчины могли бы оптимизировать свои брачные усилия, направив ухаживание или охрану партнера на женщин в фазе овуляции.
Одним из возможных способов определения времени овуляции для мужчин является запах, который может сигнализировать о репродуктивном статусе женщины.Доти и др. (1975) показали, что, по мнению мужчин и женщин, приятность вагинальных запахов была менее неприятной, а интенсивность запахов была слабее в преовуляторную и овуляторную фазы, чем в менструальную, раннюю лютеиновую и позднюю лютеиновую фазы. Однако исследование не подтвердило гипотезу о том, что люди могут использовать вагинальные запахи для определения общего времени овуляции. Поран (1995) изучил изменения запаха во время менструального цикла, проведя эксперимент, в котором испытуемыми были семь пар, у которых были длительные отношения.Запахи тела женщин были собраны из слюны, влагалища, подмышек и поясницы, и в результате мужчины оценили запахи своих партнеров в овуляторную фазу как более приятные и стойкие, чем запахи в другие фазы. К сожалению, поскольку мужчины не оценивали запахи всех женщин, мужские предпочтения могли быть получены в результате обучения.
Если у мужчин есть приспособление для определения времени овуляции, они должны иметь возможность отдавать предпочтение овулирующим женщинам в ситуации, в которой они могут сравнивать привлекательность запахов между разными женщинами.Такой межсубъектный план (группа женщин с овуляцией по сравнению с группой женщин без овуляции) использовался Торнхиллом и Гангестадом (1999). В исследовании мужчины оценивали приятный запах и сексуальность футболок, которые носят женщины, но оценки не отличались между лютеиновой и фолликулярной фазами. Singh и Bronstad (2001) использовали внутрисубъектный дизайн, в котором они собирали запахи фолликулярной и лютеиновой фаз у одних и тех же женщин, а мужчины сравнивали их во время процедуры оценки. Результаты показали, что мужчины предпочитают запах тела женщины в фазе овуляции, что заставило исследователей предположить, что овуляция не может быть полностью скрыта от парных мужчин.Однако исследование оставило открытым вопрос о том, достаточно ли проницательны сигналы, сигнализирующие об овуляции, чтобы мужчины могли их использовать, когда им предоставляется выбор между несколькими женщинами в разные фазы менструального цикла.
Мы провели эксперимент с футболкой, используя схему эксперимента и методы, аналогичные тем, что были предложены Торнхиллом и Гангестадом (1999). Наша цель состояла в том, чтобы изучить, могут ли мужчины использовать обонятельные сигналы, чтобы различать потенциальных партнеров, предпочитая женщин в зависимости от их репродуктивного статуса.Чтобы выяснить, предпочитают ли мужчины женщин из-за их фертильности, мы включили в наше исследование группу женщин, которые использовали оральные контрацептивы. Кроме того, чтобы изучить, зависит ли возможная способность определять время овуляции от пола, мы также включили женщин в качестве оценщиков.
МЕТОДЫ
участников исследования
Исследование проводилось на кафедре биологических наук и наук об окружающей среде Университета Ювяскюля в Финляндии.Все участники были добровольцами и в основном студентами факультетов биологии и психологии. Восемьдесят две женщины носили футболку две ночи подряд прямо на коже, после чего 31 мужчина и 12 женщин оценили сексуальную привлекательность и интенсивность запаха рубашки. Поскольку возможная привлекательность запаха женского тела может иметь гормональную основу, мы выбрали для исследования как тех, кто принимал, так и не принимал оральные контрацептивы. Участникам сказали, что целью исследования было выяснить, влияют ли запахи на половой отбор человека, но не сообщили о точной гипотезе.Оценка запаха проводилась в трех испытаниях в течение трех последовательных недель в марте 1999 г. В каждом испытании принимали участие новые носители футболок (26, 28 и 28 носителей, рандомизированных в неделю, соответственно), в то время как оценщики всегда были первыми. то же. Три испытания не различались по продолжительности цикла, дню менструального цикла или возрасту носящих футболки (односторонний ANOVA, 90–147 p 90–148 для всех >0,05). Поэтому учебная неделя не использовалась как отдельный фактор в статистическом анализе.
Коллекция запахов женского тела
Как и во многих предыдущих исследованиях человеческого запаха, запах тела женщин собирали по футболкам (см. Gangestad and Thornhill, 1998; Rikowski and Grammer, 1999; Singh and Bronstad, 2001; Thornhill and Gangestad, 1999; Wedekind and Füri, 1997). ). Неиспользованные белые хлопчатобумажные футболки были подготовлены путем стирки их с непарфюмированным мыльным порошком и хранения их в пластиковых пакетах для замораживания без запаха после сушки. Каждая женщина получила по одной футболке, пачку мыльного порошка для стирки постельного белья перед экспериментом, мыло без отдушек для личной гигиены и жидкое мыло без запаха для мытья волос. Женщин проинформировали о процедуре эксперимента с футболками, и им были предоставлены подробные инструкции по поведенческим ограничениям, чтобы избежать неприятных запахов. Инструкции включали воздержание от (1) использования духов, ароматизированных дезодорантов и ароматизированного мыльного порошка; (2) употребление в пищу вызывающих запах продуктов, таких как чеснок, лук, острые специи, травы, капуста, сельдерей, спаржа, йогурт и баранина; (3) курение сигарет, употребление алкоголя и употребление наркотиков; и (4) сон с другим человеком и сексуальная активность.Когда женщина не надевала рубашку, она хранила ее в морозильной камере без запаха. Женщины вернули свои рубашки в морозильные мешки на второе утро между 08:00 и 10:00, и их попросили честно сообщить о возможных нарушениях инструкций. Одна женщина сообщила, что не следовала нашим инструкциям, и ее рубашка была исключена из исследования. Женщин также спрашивали, используют ли они противозачаточные таблетки, и сообщали о первой дате их последнего менструального кровотечения и средней продолжительности их цикла. Это позволило нам рассчитать, в какой день менструального цикла проводился эксперимент.
Не было различий в возрасте участников между женщинами с нормальной овуляцией (среднее значение = 23,2, диапазон = 16–49, SE = 0,78, n = 41) и женщинами, принимающими таблетки (среднее значение = 22,5, диапазон = 17–41). 32, SE = 0,48, n = 39, двухвыборочный t-критерий: t = -0,73, df = 78, p >,5). Использование противозачаточных таблеток изменило продолжительность цикла у женщин (непринимающие: в среднем = 30.1 сут, диапазон = 25–42, SE = 0,53, n = 42; потребители таблеток: среднее значение = 28,1 дня, диапазон = 24–30, SE = 0,14, n = 39, двухвыборочный тест t : t = -3,57, df = 46,5, p <0,001) . Когда мы анализировали сексуальную привлекательность и интенсивность запахов по отношению к менструальному циклу, день менструального цикла каждой женщины был скорректирован на длину ее цикла с помощью уравнения: [(28/длина цикла) × день менструального цикла].
Сеансы оценки запаха
Сеансы оценки запаха были организованы в тот же день, когда женщины вернули свои футболки.Рубашки хранились в 4-литровых стеклянных банках, которые были промаркированы и запечатаны. Помимо рубашек, которые носят женщины, в выборку были включены три чистые неношеные рубашки (одна рубашка в неделю). Участники и контролирующие исследователи не знали, кто носил футболки или другую информацию о владельцах. Участники сидели за столами, а стеклянные банки беспорядочно распределялись между столами. Во время рейтинговой процедуры участник открывал банку и нюхал рубашку, поднося ее к носу.Затем он или она оценил запах рубашки по сексуальной привлекательности (диапазон 1–10: 5 = нейтральный, 10 = самый высокий) и интенсивности (диапазон 1–10) и записал оценки в анкете. После этого он или она закрывали банку и передавали ее следующему оценщику. Для измерения повторяемости (см. ниже) была организована вторая рейтинговая сессия с измененными этикетками и рандомизированным порядком футболок. Сеансы длились примерно полчаса с 15-минутным перерывом между ними.
Повторяемость
Повторяемость рейтингов футболок была рассчитана на основе однофакторного дисперсионного анализа, сравнивающего футболки в ходе обеих рейтинговых сессий (см. Lessells and Boag, 1987).Повторяемость ( R ) была следующей: для привлекательности (мужчины: R = 0,85, ANOVA F _83,2399 = 12,613, p < 0,001; женщины: R 9021 , ANOVA F F _{83,814 _83,814 = 4.252, P <.001) А для интенсивности (мужчины: R = 094, ANOVA F _83,2398 = 6,629, р <.001; самки: R = 0,47, ANOVA F _{83 813} = 2,803, p <.001).}
Статистический анализ
Корреляция оценок между двумя рейтинговыми сессиями была высокой (привлекательность, мужчины: r = 0,91, p < 0,001, n = 84; женщины: r = 0,82, p < 0,001, n = 84, интенсивность, мужчины: r = 0,91, p < 0,001, n = 84, женщины: r = 0,71, p < 0,0041, 9041 п = 84). Поэтому средние оценки привлекательности и интенсивности первой и второй сеансов оценки для каждого оценщика использовались при анализе характеристик запаха в связи с менструальным циклом.Не было выявлено статистически значимой корреляции между сексуальной привлекательностью и интенсивностью запахов (самцы: r = 0,10, p = 0,367, n = 84; самки: r = 0,03, p = 0,367, n = 84). .779, н = 84). Следовательно, мы рассматривали их как отдельные переменные во всех анализах.
Мы проанализировали привлекательность и интенсивность запахов тела в течение менструального цикла с помощью линейной смешанной модели, заданной для средних оценок футболок.На первом этапе анализа модель содержала все эффекты, включенные в план эксперимента. То есть в качестве фиксированных эффектов были включены основные эффекты пола оценивающего (SEX) и приема противозачаточных таблеток носителем (PILL), а также их взаимодействия (SEX × PILL). Поскольку одни и те же футболки нюхали и мужчины, и женщины, эффект рубашки был включен в модель как случайный эффект, вложенный в эффект таблетки. Таким образом, схема аналогична схеме повторных измерений с футболками в качестве объектов, ТАБЛЕТКАМИ в качестве межсубъектного фактора и СЕКСОМ в качестве внутрисубъектного фактора.Мы также хотели изучить влияние дня менструального цикла на ответы. Ожидалось, что в пределах менструального цикла этот эффект будет иметь квадратичную форму: уровни привлекательности и интенсивности максимальны в овуляторную фазу (середина цикла) и снижаются к началу и концу цикла. Поскольку предварительный анализ данных, казалось, поддерживал эту гипотезу, мы добавили в модель линейный (ДЕНЬ) и квадратичный (ДЕНЬ ²) эффекты дня в качестве ковариат.Никаких доказательств эффектов более высокого порядка обнаружено не было. Наконец, мы добавили двустороннее и трехстороннее взаимодействие ковариат с PILL и SEX, чтобы учесть возможную вариацию дневного эффекта в четырех группах PILL × SEX.
Эта полная модель (в том смысле, что она содержит все возможные взаимодействия в проекте) была сначала оценена и оценена. Затем мы иерархически упростили модель, насколько это возможно, удаляя несущественные эффекты один за другим, начиная с наиболее сложных наименее значимых взаимодействий.В качестве окончательной была выбрана модель, которую уже нельзя было упростить без отбрасывания значимого эффекта или нарушения принципа иерархии (т.е. несущественные эффекты низшего порядка не могут быть удалены при наличии значимого взаимодействия тех же факторов более высокого порядка). .
Модель была построена поэтапно независимо друг от друга как для привлекательности, так и для интенсивности. На каждом этапе оценку и проверку значимости проводили с помощью процедуры MIXED программного обеспечения SAS (SAS Institute, 1999b) с использованием метода ограниченного максимального правдоподобия (REML) (Patterson and Thompson, 1971) с соответствующими тестами F .В нашем случае они согласуются с обычными тестами дисперсионного анализа с повторными измерениями. Степени свободы для испытаний F были рассчитаны по методу Кенворда и Роджера (1997).
Оценки фиксированных эффектов в окончательной модели использовались при расчете предполагаемой полиномиальной регрессии второго порядка ответов в день менструального цикла в каждой группе ТАБЛЕТКИ × СЕКС. Эти расчеты были выполнены с помощью программного обеспечения SAS/IML (SAS Institute, 1999a).
РЕЗУЛЬТАТЫ
Сексуальная привлекательность
Результаты полных тестов значимости модели для фиксированных эффектов на сексуальную привлекательность приведены в таблице 1. Компонент дисперсии случайного эффекта футболки был высоко значимым ( Z = 5,55, p <0,001). , что естественно в таком дизайне. Следуя принципу иерархии, мы удалили два взаимодействия, СЕКС × ТАБЛЕТКИ × ДЕНЬ и СЕКС × ДЕНЬ, из полной модели, чтобы получить окончательную модель, предоставив результаты теста, представленные в таблице 2. Удаление двух эффектов не повлияло на значимость эффекта футболки ( Z = 5,55, p <0,001).
Результаты в таблице 2 показывают несколько важных взаимодействий. Два из них, СЕКС × ТАБЛЕТКА × ДЕНЬ ² и ТАБЛЕТКА × ДЕНЬ ², предполагают, что существует квадратичный эффект дня менструального цикла на сексуальную привлекательность, хотя он варьируется в четырех группах СЕКС × ТАБЛЕТКИ. Значимое взаимодействие ТАБЛЕТКА × ДЕНЬ приводит к линейному эффекту, изменяющемуся в зависимости от использования противозачаточных таблеток.
Чтобы прояснить эти результаты, мы рассчитали полиномиальные регрессии второго порядка в каждой группе СЕКС × ПИЛЕТЫ, в которых средняя привлекательность ( y ) регрессировала на линейный и квадратичный эффект дня менструального цикла ( x и х ² соответственно). Расчетные уравнения и их статистическая значимость для каждой группы следующие (в скобках приведены стандартные ошибки оценок параметров): 1) женщины с нормальной овуляцией, оцененные оценщиками-мужчинами ( n = 42) — y = 4 . 888 (0.318) + 0.127 (0,059) x — 0,005 (0,002) x x 150; (2) женщины, пользующиеся противозачаточными таблетками, оценены оценщиками-мужчинами ( n = 39) — y = 5,492 (0,363) − 0,073 (0,057) x + 0,003 (0,002) x
4,7091 4,
_2,81,3 = 1,23, р = 0,299, R ² = 0,106; (3) женщины с нормальной овуляцией, оцененные оценщиками-женщинами ( n = 42) — y = 4.440 (0.318) + 0.127 (0,059) x — 0,005 (0,002) x x 2 8 056; и (4) женщины, использующие противозачаточные таблетки, оценены женщинами-оценщиками ( n = 39)— y = 5,350 (0,363) − 0,073 (0,057) x + 0,002 (0,002) x 915 F _2,81,3 = 0,83, p = 0,438, R ² = 0,057.
Регрессии представлены графически на рисунке 1.Основной вывод состоит в том, что форма кривой регрессии явно связана с использованием противозачаточных таблеток. Некоторые незначительные вариации связаны с полом оценщика. Регрессия значительна только в случае женщин с нормальной овуляцией, оцененных мужчинами (рис. 1а, уравнение 1 выше). Статистическая значимость регрессии 1 (и особенно квадратичного члена в ней) указывает на то, что мужчины оценили сексуальную привлекательность запахов тела женщин с нормальной овуляцией (не употребляющих) выше всего ближе к середине цикла (максимальное значение кривой регрессии = 12).7 дней).
В случае женщин с нормальной овуляцией, оцененных женщинами (рис. 1c, уравнение 3 выше), регрессия незначительна на уровне 5% ( p = 0,072). Однако величины коэффициентов регрессии в уравнении 3 велики по сравнению с соответствующими стандартными ошибками, и проверка их значимости по отдельности с помощью теста t дает p = 0,035 и p = 0,024 для линейного и квадратичного эффекта. , соответственно. Противоречивые результаты тестов F и t нелегко интерпретировать, и они могут быть вызваны взаимной корреляцией линейных и квадратичных эффектов в уравнении. Рейтинги привлекательности женщин для запахов тела женщин с нормальной овуляцией (уравнение 3) также достигли максимального значения через 12,7 дня.
Основной эффект пола оценщика, а также его взаимодействие с приемом таблеток были значительными (табл. 2), что свидетельствует о том, что при усреднении влияния дня менструального цикла оценщики-мужчины склонны оценивать половой привлекательность запахов выше, чем у оценщиков-женщин, причем разница больше для запахов женщин с нормальной овуляцией.Использование противозачаточных таблеток не оказало существенного влияния на рейтинги привлекательности (таблица 2). Эффект от употребления таблеток также был протестирован непосредственно с помощью теста t , и между группами не было обнаружено различий (непринимающие таблетки: среднее = 5,11, SE = 0,11; принимавшие таблетки: среднее = 5,07, SE = 0,11, t ₇₅ = 0,27, p = 0,785).
Интенсивность
За исключением случайного эффекта футболки ( Z = 5,50, p <. 001), индуцированного дизайном, анализ смешанной модели интенсивности запахов тела женщин не выявил статистически значимого влияния указанных факторов или ковариаты (таблица 3): схема построения иерархической модели дала бы модель, состоящую только из отрезка.Таким образом, мы не обнаружили никаких доказательств того, что день, употребление таблеток или пол оценщика влияли на интенсивность запаха. Однако, чтобы проиллюстрировать результаты, мы приводим оценочные уравнения полиномиальной регрессии для интенсивности запахов в четырех группах SEX by PILL (1) у женщин с нормальной овуляцией, оцененных оценщиками-мужчинами ( n = 42) — y = 4,320 (0,505) − 0,100 (0,671) x + 0,004 (0,048) x ² , F _2,89,6 = 1,03, p 362, R ² = 0,049; (2) женщины, пользующиеся противозачаточными таблетками, оценены оценщиками-мужчинами ( n = 39) — y = 3,950 (0,505) − 0,058 (0,080) x + 0,002 (0,003) x
4,7091 4,
_2,89,6 = 0,35, р = 0,702, R ² = 0,029; (3) женщины с нормальной овуляцией, оцененные женщинами-оценщиками ( n = 42) — y = 4,058 (0,505) − 0,031 (0,671) x + 0,002 (0,048) x 18, ^{2 _{2,89. 6} = 0,83, р = 0,438, R ² = 0,026; и (4) женщины, использующие противозачаточные таблетки, оценены женщинами-оценщиками ( n = 39)— y = 3,838 (0,505) − 0,017 (0,080) x + 0,001 (0,003) x 915 F} _2,89,6 = 0,04, p = 0,961, R ² = 0,003.
ОБСУЖДЕНИЕ
В нашем исследовании оценщики-мужчины предпочитали запахи женщин, чей менструальный цикл приближался к фазе овуляции.Это открытие указывает на то, что мужчины могут использовать обонятельные сигналы для определения репродуктивного статуса женщин. Оценщики-женщины показали тенденцию к этой взаимосвязи, предполагая, что женщины также могут иметь возможность определять репродуктивный статус других женщин. Более того, поскольку ни мужчины, ни женщины не оценивали привлекательность запахов принимающих таблетки в зависимости от дня менструального цикла, это означает, что привлекательность запахов женского тела может иметь гормональную основу.
Хотя мы не измеряли точно день менструального цикла участниц исследования (т.г., с помощью УЗИ в реальном времени), вполне вероятно, что у женщин (не употребляющих наркотики) в середине цикла была овуляция. Тем не менее, есть клинические данные о том, что не все овуляции происходят точно в середине цикла, и даже среди женщин с регулярным менструальным циклом существуют большие различия во времени овуляции. Было подсчитано, что только около 30% женщин находятся в своем фертильном окне (которое состоит из дня овуляции и 5 дней до нее) полностью между 10 и 17 днями, при этом наиболее фертильный период приходится на 12 и 13 дни. Уилкокс и др., 2000). Это может частично объяснить, почему в нашем исследовании не наблюдается резкого увеличения сексуальной привлекательности в середине цикла.
Наши выводы относительно мужчин-оценщиков согласуются с исследованием Singh and Bronstad (2001). В их исследовании женщины, которые не использовали гормональные противозачаточные средства, носили футболку в течение трех ночей подряд во время фолликулярной (овуляторной) фазы. Они также носили еще одну футболку три ночи подряд во время лютеиновой (неовуляторной) фазы. Затем мужчины оценивали сексуальность, приятность и интенсивность запаха рубашек, всегда последовательно сравнивая рубашки одной и той же женщины.Singh and Bronstad (2001) пришли к выводу, что мужчины оценивают запах рубашек, которые носят в фолликулярную фазу, как более приятный и сексуальный, чем запах рубашек, которые носят в лютеиновую фазу. Наши результаты распространяют свои результаты на любую социальную ситуацию, в которой можно судить о сексуальной привлекательности запахов тела. Однако наши результаты не подтверждают исследования Торнхилла и Гангестада (1999), которые использовали в своем исследовании межсубъектный план, аналогичный нашему. В своем исследовании мужчины оценивали приятность запаха и сексуальность футболок, которые носят женщины, и оценки не отличались между лютеиновой и фолликулярной фазами.
В текущем исследовании ни мужчины, ни женщины не оценивали привлекательность запахов потребителей таблеток в зависимости от дня менструального цикла. Кроме того, поскольку рейтинги привлекательности для тех, кто не принимает таблетки, и для тех, кто принимает таблетки, существенно не отличаются друг от друга, создается впечатление, что оральные контрацептивы не делают запахи непривлекательными, а только разрушают цикличность привлекательности запахов. Однако, хотя мы не знаем о каких-либо других различиях между двумя группами, кроме использования таблеток или их отсутствия, таблетки не подвергались манипуляциям, что оставляет открытой возможность того, что, например, уровень сексуальной активности был разным у пользователей таблеток и непользователи.Тем не менее, оральные контрацептивы, несомненно, влияют на гормональный фон пользователей. Существуют стероидные гормоны (например, эстрадиол), концентрация которых в крови циклически изменяется в течение фертильного менструального цикла, достигая пика в преовуляторную фазу (Nelson, 2000). Большинство оральных контрацептивов (так называемые комбинированные таблетки) ингибируют секрецию лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) гипофизом в середине цикла (Usathanondh, 1995). Это предотвращает овуляцию и ингибирует секрецию эстрогенов и прогестерона фолликулами яичников и желтым телом (Nelson, 2000).Однако стероидные гормоны не несут прямой ответственности за запах тела. У людей есть апокринные потовые железы (например, в подмышечных впадинах, аногенитальной области и ареолах молочных желез), которые после полового созревания начинают секретировать стероиды без запаха, состоящие из стероидных гормонов. Часть запахов человеческого тела возникает, когда бактерии на коже превращают эти стероиды в пахучие соединения (Doty, 1981; Kohl and Francoeur, 1995). Таким образом, хотя был только один стероидный гормон с концентрацией в крови, которая резко достигает пика во время или непосредственно перед овуляцией, возможно, что несколько пахучих соединений ответственны за конечную сексуальную привлекательность запахов тела.
Поскольку интенсивность запаха не зависела от дня менструального цикла, использования оральных контрацептивов или пола оценщика, было бы заманчиво заключить, что количество пахучих соединений будет постоянным в течение менструального цикла и было бы только качество пахучих соединений, которое меняется у женщин с нормальной овуляцией. Однако этот вывод неверен, поскольку неизвестно, основывались ли оценки запахов тела исключительно на стимуляции основного обонятельного эпителия.Для феромонов не обязательно иметь определяемый запах, поскольку они могут восприниматься также через сошниково-носовой орган (ВНО). Практически у всех людей есть пара ВНО в передней части носовой перегородки (Garcia-Velasco and Mondragon, 1991; Stensaas et al., 1991), и человеческий ВНО также является функциональным (Grosser et al., 2000). У других млекопитающих, кроме человека, стимуляция ВНО феромонами активирует гипоталамические и лимбические структуры и приводит к изменениям социального и сексуального поведения и модуляции нейроэндокринных рефлексов (см., 1998). У людей феромоны могут модулировать состояние настроения, а не вызывать стереотипные поведенческие или эмоциональные реакции (Jacob and McClintock, 2000). Следовательно, интересным и до сих пор открытым вопросом является участие феромонов в сексуальной привлекательности запахов тела.
Мы не измеряли типы главного комплекса гистосовместимости (MHC) участников исследования. MHC представляет собой группу генов, которые важны для распознавания иммунной системой и имеют продукты, которые также влияют на запах тела (обзор см. в Penn and Potts, 1999).Например, Wedekind и Füri (1997) показали в своем эксперименте с футболками, что представители обоих полов предпочитали запах тела людей, гены MHC которых отличались от их собственных, независимо от пола владельца футболки и оценщика. Причиной такого предпочтения у людей, вероятно, является избегание инбридинга (Penn and Potts, 1999; Reusch et al., 2001; но см. Jacob et al., 2002). Другой причиной может быть улучшение гетерозиготности потомства для повышения иммунокомпетентности против многих различных паразитов (Penn and Potts, 1999).Соответственно, предпочтения MHC могли повлиять на рейтинги отдельных оценщиков в текущем исследовании. Однако маловероятно, что предпочтения MHC могли бы, например, систематически смещать оценки сексуальной привлекательности для тех, кто не употребляет наркотики, в сторону середины цикла. Размеры выборки, использованные в нашем исследовании, были разумными, а набор запахов тела был случайным по отношению к участникам исследования.
Мужчины могут использовать несколько косвенных и несовершенных сигналов, а не один прямой сигнал для обнаружения овуляции (см. Burt, 1992; Buss, 1999, Symons, 1995).Например, существуют доказательства того, что асимметрия парных мягких тканей у женщин (пальцы, уши и грудь) минимальна в день овуляции (Manning et al., 1996; Scutt and Manning, 1996). С другой стороны, способность женщин привлекать мужчин во время овуляции может быть столь же важна, как и способность мужчин обнаруживать женские сигналы. Граммер (1996) показал, что мужчины чаще прикасались к овулирующим женщинам, чем к женщинам без овуляции, и они также больше обнажали свою кожу и носили более тесную и короткую одежду.Соответственно, относительная важность женских запахов как сигналов их репродуктивного статуса в настоящее время неизвестна и требует хорошо спланированных экспериментов.
Оценщики-женщины не обнаружили статистически значимой связи между привлекательностью запаха и днем менструального цикла. Однако незначительная тенденция (и статистическая значимость линейных и квадратичных членов, см. «Результаты») предполагает, что женщины все еще могут использовать обонятельные сигналы для определения репродуктивного статуса других женщин.Недавние данные свидетельствуют о том, что женщины могут использовать запахи при выборе партнера. Например, было обнаружено, что в предфазе овуляции женщины предпочитают запахи тела симметричных мужчин (Gangestad and Thornhill, 1998; Rikowski and Grammer, 1999). Однако в настоящее время у нас нет очевидного адаптивного объяснения, подтверждающего интерпретацию того, что самки также могут определять репродуктивный статус других женщин. Если способность женщины обнаруживать овуляцию не требует затрат для носителя и развивалась совместно с мужской способностью, она могла сохраниться в ходе эволюции.Тем не менее, коммуникация через феромоны может работать и в отношениях между женщинами (Stern and McClintock, 1998) и явно заслуживает дальнейшего изучения.
В заключение, наши результаты подтверждают мнение о том, что запах тела овулирующей женщины повышает ее привлекательность для мужчин. Этот «запах овуляции» может увеличить вероятность того, что мужчина оплодотворит женщину, и, следовательно, может быть адаптацией мужчин. Когда суммируются все предыдущие и настоящие данные, мы приходим к выводу, что, хотя овуляция у человека может быть не столь заметной, как у некоторых приматов, она также не скрыта.Нескрытая овуляция должна учитываться в теоретических и эмпирических исследованиях сексуального поведения человека в будущем.
Рисунок 1
Сексуальная привлекательность запахов женского тела в зависимости от дня менструального цикла. Баллы представляют собой средние (± SE) значения привлекательности футболок, оцененные оценщиками (31 мужчина и 12 женщин). Пунктирные линии представляют средние оценки чистых футболок. Данные преобразуются с помощью уравнения [(28/длина цикла) × день менструального цикла]. (а) Женщины с нормальной овуляцией, оцененные мужчинами. (б) Женщины, использующие противозачаточные таблетки, оцененные мужчинами. (c) Женщины с нормальной овуляцией, оцененные женщинами. (d) Женщины, использующие противозачаточные таблетки, оцененные женщинами. Статистику см. в Результаты
Рисунок 1
Сексуальная привлекательность запахов женского тела в зависимости от дня менструального цикла. Баллы представляют собой средние (± SE) значения привлекательности футболок, оцененные оценщиками (31 мужчина и 12 женщин). Пунктирные линии представляют средние оценки чистых футболок.Данные преобразуются с помощью уравнения [(28/длина цикла) × день менструального цикла]. (а) Женщины с нормальной овуляцией, оцененные мужчинами. (б) Женщины, использующие противозачаточные таблетки, оцененные мужчинами. (c) Женщины с нормальной овуляцией, оцененные женщинами. (d) Женщины, использующие противозачаточные таблетки, оцененные женщинами. Статистику см. в результатах
. Таблица 1
Результаты теста значимости фиксированного воздействия на сексуальную привлекательность запахов тела (полная модель).
Секс × таблетки 9078
Эффект . дф . Ф . р .
секс
1, 75 1, 75 2.588 . 1188
День 1, 75 0.431 .514
День ² 1, 75 0,792 .376
ТАБЛЕТКА 1, 75 2.517 .117 .117
секс × День 1, 75 0,422 0.422 .518
секс × День ² 1, 75 0.312 .578
1, 75 0,011 0,011
Pill × 1, 75 5,896 . 018
Таблетка × День ² 1, 75 1, 75 7.080 .010 .010
секс × таблетки × День 1, 75 1.949 .167
Секс × Таблетка × День ² 1, 75 . 0659 .
9078 9
Эффект . дф . Ф . р .
ПОЛ 1, 75 2.588 .112 .112
День 1, 75 0,431 0.431 .514
День ² 1, 75 0.792 .376
Таблетки 1 , 75 2.517 .117 .117
1, 75 0,422 . 518
секс × День ² 1, 75 0.312 .578
секс × Pill 1, 75 0,011 0,011 0,011 .918
Таблетка × 1, 75 5.896 .018
Таблетка × 1, 75 7.080806 7.080 .010
секс × Таблетка × День 1, 75 1.949 .167
Секс × Таблетка × День ² 1, 75 1, 75 1, 75 3.659 .060
Таблица 1
Результаты теста значимости фиксированного воздействия запахов тела на сексуальную привлекательность (полная модель).
0 9078 9 Секс × таблетки × День
Эффект . дф . Ф . р .
секс 1, 75 2.588 .112
День 1, 75 0.431 .514 .514
День ² ² 1, 75 0,792 0.796
Pill 1, 75 .117 .117
Sex × День 1, 75 0,422 0.422 . 518
секс × День ² 1, 75 0.312 .578
Секс × Таблетка 1, 75 0.011 .918 .918
Таблетки × День 1, 75 5,896 . 0,896 0,896
Pill × День ² 1, 75 7.080606 .010
1, 75 1. 949 . 1679

2 1, 75 3.659 .060923
Секс × таблетки 9078
Эффект . дф . Ф . р .
секс
1, 75 1, 75 2.588 . 1188
День 1, 75 0.431 .514
День ² 1, 75 0,792 .376
ТАБЛЕТКА 1, 75 2.517 .117 .117
секс × День 1, 75 0,422 0.422 .518
секс × День ² 1, 75 0.312 .578
1, 75 0,011 0,011
Pill × 1, 75 5,896 . 018
Таблетка × День ² 1, 75 1, 75 7.080 .010 .010
секс × таблетки × День 1, 75 1.949 .167
Секс × Таблетка × День ² 1, 75 . 0659 .
Таблица 2
Результаты теста значимости фиксированного воздействия на сексуальную привлекательность запахов тела (окончательная модель).
05 0.792
Эффект . дф . Ф . р .
секс
1, 77 18.625 <.001 9078 День 1, 75 0,431 .514
День ² 1, 75 0.792 .376 .376
Pill 1, 75 1, 75 . 2517 .117
Секс × День ² 1, 77 0.290 .592 .592
1, 77 499 . 099 . 028
Таблетка × 1, 75 5,896 .018
Таблетка × День ² 1, 75 7.080 7.080 .010
Секс × Таблетки × День ² 1, 77 5.068 . 027
Таблетки × День
Эффект . дф . Ф . р .
секс
1, 77 18.625 <.001 9078 День 1, 75 0,431 .514
День ² 1, 75 0,792 . 376
ТАБЛЕТКА 1, 75 2.517 .117 .117
секс × День ² 0.290 0.290 .592
Секс × Таблетка 1, 77 4.999 .028
1, 75 5, 75 5.896 0,896
Pill × День ² 1, 75 7.080 .010
Секс × Таблетка × ² 1, 77 5.068 .027
Таблица 2
Результаты теста значимости фиксированного воздействия запахов тела на сексуальную привлекательность (окончательная модель).
0 0 9706
Эффект . дф . Ф . р .
Sex 1, 77 18. 625 <.001
День 1, 75 0.431 .514 .514
День ² 1, 75 0,792 0,792 .376
Pill 1, 75 2.517 .117
Секс × День ² 1, 77 0.290 0.290 . 5992
1, 77 4.999 . 028 028
Таблетка × 5, 75 5.896 .018 .018
Таблетка × День ² ⁹ 1, 75 7.080 . 0
.010
Секс × Таблетки × День ² 1, 77 5.068 . 027
9078 9 СЕКС × ТАБЛЕТКА × ДЕНЬ ²
Эффект . дф . Ф . р .
ПОЛ 1, 77 18.625 <.001 <.001
День 1, 75 0,431 0.431 0.514
День ² 1, 75 0.792 .376
Таблетки
1, 75 2.517 2.517 .117
секс × День ² 1, 77 0.290 0.290 .592
Секс × Таблетки 1, 77 4.999 .028 .028
таблетки × День 1, 75 5, 75 5,896 . 0896
Pill × День ² 1, 75 . 7.080606
1, 77 5,068 ,027
Таблица 3
. Результаты теста значимости для фиксированных воздействий на интенсивность запахов тела (полная модель).
Секс × таблетки Pill × День ² 9087
Эффект . дф . Ф . р .
Sex 1, 75 0,868 0.354
День 1, 75 0.874 .353
День ² 1, 75 1.310 .256
ТАБЛЕТКА 1, 75 0.213 .646 .646
секс × День 1, 75 . 2493 .119
секс × День ² 1, 75 2.238 .139
1, 75 0,140 0. 140 0,1410
Pill × 1, 75 0,063 .803
.803 1, 75 1, 75 1, 75 1, 75 0.160 .690 .690
секс × таблетки × День 1, 75 0,164 0,164
Секс × Таблетки × День ² 1, 75 0,068 0,068 .795
1 , 7501
Эффект . дф . Ф . р .
ПОЛ 1, 75 0.868 .354 .354
День 1, 75 0,874 0,874 . 353
День ² 1, 75 1.310 . 256
Таблетка
0.213 .646 . 646
1, 75 2.493 2.493 .119
секс × День ² 1, 75 2.238 .139
секс × Pill 1, 75 0,140 0,140 0,140
Pill × 1, 75 0,063 .803
Таблетка × ² 1, 75 0.160 0,160 . 690
секс × Таблетки × День 1, 75 0.164 0,164
секс × Таблетка × День ² 1, 75 0.068 .795
Таблица 3
Результаты теста значимости фиксированных воздействий на интенсивность запахов тела (полная модель).
9088 9078 9 Секс × таблетки × День
Эффект . дф . Ф . р .
секс
1, 75 0,868 0,868 .354
День 1, 75 0.874 .353
День ² ² 1, 75 1.310 .256
Pill 1, 75 0.213 . 646
Секс × День 1, 75 2.493 .119
секс × День ² 1, 75 . 2238 .139
Секс × Таблетки 1, 75 0.140 .710 .710
Таблетка × День 1, 75 0,063 0,063 .803
Pill × День ² 1, 75 0,160 . 6988
1, 75 0. 164 0.164

2 1, 75 0,068 .795
Секс × таблетки Pill × День ² 9087
Эффект . дф . Ф . р .
Sex 1, 75 0,868 0.354
День 1, 75 0.874 .353
День ² 1, 75 1.310 .256
ТАБЛЕТКА 1, 75 0.213 .646 .646
секс × День 1, 75 . 2493 .119
секс × День ² 1, 75 2.238 .139
1, 75 0,140 0. 140 0,1410
Pill × 1, 75 0,063 .803
.803 1, 75 1, 75 1, 75 1, 75 0.160 .690 .690
секс × таблетки × День 1, 75 0,164 0,164
Секс × Таблетки × День ² 1, 75 0,068 0,068 .795
Благодарим РВ Алатало, А. Граппуто, О. Хуиту, М. Койвула, Дж.С. Kotiaho и J. Mappes за конструктивную критику и J. Raatikainen и K. Tynkkynen за помощь. Особая благодарность всем участникам исследования. Исследование было поддержано Академией Финляндии (научный грант Т.М., нет. 63789).
ССЫЛКИ
Александр Р.Д., Нунан К.М.,
1979
. Сокрытие овуляции, родительская забота и социальная эволюция человека. В: Эволюционная биология и социальное поведение человека: антропологическая перспектива (Шагнон Н.А., Айронс В., ред.). Северный Scituate, Массачусетс: Duxbury Press; 402–435.
Бейкер Р.Р., Беллис Массачусетс,
1995
. Конкуренция человеческой спермы: совокупление, мастурбация и неверность. Лондон: Чепмен и Холл.
Берт А,
1992
. «Скрытая овуляция» и сексуальные сигналы у приматов.
Фолиа Приматол
58
:
1
-6.
Бусс ДМ,
1994
. Эволюция желания: стратегии человеческого спаривания. Нью-Йорк: HarperCollins.
Бусс ДМ,
1999
. Эволюционная психология: новая наука о разуме. Бостон: Аллин и Бэкон.
Картрайт Дж.,
2000
. Эволюция и поведение человека. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.
Доти РЛ,
1981
. Обонятельная коммуникация у человека.
Chem Senses
4
:
351
-376.
Доти РЛ, Форд М, Прети Г, Хаггинс ГР,
1975
. Изменения интенсивности и приятности вагинальных запахов человека во время менструального цикла.
Наука
190
:
1316
-1318.
Gangestad SW, Thornhill R,
1998
. Изменение менструального цикла в предпочтениях женщин в отношении запаха симметричных мужчин.
Proc R Soc Lond B
265
:
927
-933.
Гарсия-Веласко Дж., Мондрагон М.,
1991
. Заболеваемость сошниково-носовым органом у 1000 человек и ее возможное клиническое значение.
J Стероид Биохим Мол Биол
4B
:
561
-563.
Грэммер К,
1996
. Брачная игра людей: битва полов и война сигналов. В: Ежегодная конференция общества человеческого поведения и эволюции, Северо-Западный университет, Эванстон, Иллинойс, США, 29 июня 1996 г.
Гроссер Б.И., Монти-Блох Л., Дженнингс-Уайт С., Берлинер Д.Л.,
2000
. Поведенческие и электрофизиологические эффекты андростадиенона, человеческого феромона.
Психонейроэндокринология
25
:
289
-299.
Джейкоб С., Макклинток М.К.,
2000
. Влияние стероидных хемосигналов на психологическое состояние и настроение у женщин и мужчин.
Horm Behav
37
:
57
-78.
Джейкоб С., МакКлинток М.К., Зелано Б., Обер С.,
2002
.Аллели HLA, унаследованные от отца, связаны с выбором женщинами мужского запаха.
Nat Genet
30
:
175
-179.
Kenward MG, Roger JH,
1997
. Небольшой выборочный вывод для фиксированных эффектов из ограниченной максимальной вероятности.
Биометрия
53
:
983
-997.
Kohl JV, Francoeur RT,
1995
. Запах эроса: тайны запаха в человеческой сексуальности. Нью-Йорк: Континуум.
Lessells CM, Boag PT,
1987
.Неповторяемость: распространенная ошибка.
Аук
104
:
116
-121.
Мэннинг Дж.Т., Скатт Д., Уайтхаус Г.Х., Ленстер С.Дж., Уолтон Дж.М.,
1996
. Асимметрия и менструальный цикл у женщин.
Этол Социобиол
17
:
129
-143.
Монти-Блох Л., Диас-Санчес В., Дженнингс-Уайт С., Берлинер Д.Л.,
1998
. Модуляция сывороточного тестостерона и вегетативной функции посредством стимуляции мужского вомероназального органа (ВНО) прегна-4,20-диен-3,6-дионом.
J Steroid Biochem Mol Biol
1–6
:
237
-242.
Нельсон Р.Дж.,
2000
. Введение в поведенческую эндокринологию. Сандерленд:. Массачусетс: Sinauer Associates.
Паттерсон Х.Д., Томпсон Р.,
1971
. Восстановление межблочной информации при неравных размерах блоков.
Биометрика
58
:
545
-554.
Пенн Д., Поттс В.К.,
1999
. Эволюция брачных предпочтений и генов главного комплекса гистосовместимости.
Am Nat
153
:
145
-164.
Поран Н.С.,
1995
. Циклическая привлекательность человеческих женских запахов.
Adv Biosci
93
:
555
-560.
Reusch TBH, Häberli MA, Aeschlimann PB, Milinski M,
2001
. Самки колюшки подсчитывают аллели в стратегии полового отбора, объясняющей полиморфизм MHC.
Природа
414
:
300
-302.
Риковски А., Грэммер К.,
1999
.Запах человеческого тела, симметрия и привлекательность.
Proc R Soc Lond B
266
:
869
-874.
Институт SAS,
1999
. Руководство пользователя SAS/IML, версия 8. Кэри, Северная Каролина: Институт SAS.
Институт SAS,
1999
. Руководство пользователя SAS/STAT, версия 8, том. 2. Кэри, Северная Каролина: Институт SAS.
Скатт Д., Мэннинг Дж.Т.,
1996
. Симметрия и овуляция у женщин.
Hum Reprod
11
:
2477
-2480.
Силлен-Туллберг Б., Мёллер А.П.,
1993
. Связь между скрытой овуляцией и системами спаривания у человекообразных приматов: филогенетический анализ.
Am Nat
141
:
1
-25.
Сингх Д., Бронстад PM,
2001
. Запах женского тела является потенциальным сигналом к овуляции.
Proc R Soc Lond B
268
:
797
-801.
Стенсаас Л.Дж., Лавкер Р.М., Монти-Блох Л., Гроссер Б.И., Берлинер Д.Л.,
1991
.Ультраструктура сошниково-носового органа человека.
J Steroid Biochem Mol Biol
4B
:
553
-560.
Стерн К., МакКлинток М.К.,
1998
. Регуляция овуляции феромонами человека.
Природа
392
:
177
-179.
Саймонс Д,
1995
. Красота в приспособлениях смотрящего: эволюционная психология женской сексуальной привлекательности человека. В: Сексуальная природа, сексуальная культура (Абрамсон П.Р., Пинкертон С.Д., ред.).Чикаго: Издательство Чикагского университета; 80–118.
Thornhill R, Gangestad SW,
1999
. Запах симметрии: половой феромон человека, сигнализирующий о пригодности?
Evol Hum Behav
20
:
175
-201.
Торнхилл Р., Палмер, Коннектикут,
2000
. Естественная история изнасилования: биологические основы сексуального принуждения. Кембридж: MIT Press.
Усатанонд Р,
1995
. Контроль зачатия. В: Гинекология Кистнера: принципы и практика (Райан К.Дж., Берковиц Р.С., Барбьери Р.Л., ред.).Сент-Луис, Миссури: Мосби; 532–570.
Wedekind C, Füri S,
1997
. Предпочтения в отношении запаха тела у мужчин и женщин: нацелены ли они на определенные комбинации MHC или просто на гетерозиготность?
Proc R Soc Lond B
264
:
1471
-1479.
Уилкокс А.Дж., Дансон Д., Бэрд Д.Д.,
2000
. Сроки «фертильного окна» в менструальном цикле: конкретные оценки дня из проспективного исследования.
БМЖ
321
:
1259
-1262.
Примечания автора
Департамент биологических наук и наук об окружающей среде, П.О. Box 35, FIN-40014, Университет Ювяскюля, Финляндия, b Отдел исследований психического здоровья и алкоголя, Национальный институт общественного здравоохранения, P.O. Box 719, FIN-00101, Хельсинки, Финляндия, cКафедра математики и статистики, Университет Ювяскюля, P.O. Box 35, FIN-40351, Jyväskylä, Финляндия, и dDepartment of Biology, University of California, Riverside, California
, USA
Behavioral Ecology vol.15 нет. 4 © Международное общество поведенческой экологии, 2004 г. ; все права защищены
Мужчины могут определить, когда женщина овулирует
Мужчина может чувствовать запах, когда женщина овулирует — и доказательством этого является его тестостерон, говорится в новом исследовании Университета штата Флорида, в котором студенты-студенты нюхали потные футболки для зачета курса.
Исследование, опубликованное в прошлом месяце в журнале Psychological Science, предполагает, что обонятельные сигналы, сигнализирующие об овуляции женщины — ее наиболее плодородном периоде — могут побуждать мужчин заниматься с ними сексом.
Предыдущие исследования показали, что запахи влияют на гормоны и последующие брачные привычки животных. Запахи, издаваемые самками, влияют на уровень мужского тестостерона, особенно во время овуляции. Более высокий уровень тестостерона, в свою очередь, делает мужчин более склонными к ухаживанию. Это также было связано с конкурентоспособностью, доминированием и стремлением к риску, чертами, которые обычно ценятся женщинами, особенно теми, кто находится на пике репродуктивной функции.
В последнем исследовании исследователи решили составить карту связи между женской овуляцией и мужским тестостероном, заставив женщин носить футболки три ночи подряд во время различных фаз их менструального цикла, а мужчин нюхать их.
Женщинам, ни одна из которых не принимала противозачаточные таблетки, было запрещено пользоваться духами или антиперспирантами. Если они хотели помыться, им приходилось использовать продукты без запаха. Их также попросили отказаться от вызывающих запах продуктов, таких как чеснок, уксус и спаржа, а также от сигарет, алкоголя и наркотиков. Женщинам даже запрещалось заниматься сексом или спать в одной постели. (Они получили кредит на курс и 10 долларов за свои хлопоты.)
В течение дня женщины совали свои рубашки в запечатанный пакет для заморозки.Через три дня они вернули их экспериментаторам. Затем научный сотрудник понюхал рубашки, чтобы убедиться, что ни одна из них не пахла посторонними запахами. Затем рубашки были помещены в морозильную камеру до прибытия мужчин-добровольцев.
Каждому мужчине было поручено понюхать одну футболку, сунув нос в мешок и сделав три больших вдоха три раза в течение 15 минут. Затем исследователи собрали слюну мужчин, чтобы проверить уровень тестостерона.
У мужчин, которые нюхали футболки женщин с овуляцией, уровень тестостерона был выше, чем у мужчин, которые нюхали рубашки женщин без овуляции и контрольные рубашки, которые никто не носил.
Уровень «тестостерона после запаха» был самым высоким, когда мужчины нюхали футболку, которую носила женщина в предполагаемый день овуляции.
Мужчин также попросили субъективно оценить запах футболок. Те, что носили овулирующие женщины, были «наиболее приятно пахнущими» из всех.
«Когда мы думаем о том, почему нас может привлечь кто-то, мы часто думаем о таких вещах, как внешность, интеллект, схожие интересы и юмор», — сказал психолог Сол Миллер, соавтор исследования вместе с доктором Джонсом.Джон Манер.
«Исследование показывает нам, что мы не всегда знаем, почему нас привлекает кто-то другой, и оно показывает нам, как влечение может быть сильно сформировано очень тонкими вещами», — сказал г-н Миллер.