Ночные кошмары — 20 ответов на Babyblog
Об этой проблеме пишут большинство ББ-к))) – КОШМАРЫ, или странные, страшные сны. Я также не стала исключением.
Они снятся, потом перестают, потом снова возвращаются, и становятся все изощреннее, страшнее, еще более пугающими. Порой переплетение сюжетов, людей, животных и т.д. просто поражает фантазий.
Сейчас они стали еще более «страшными»)))), не логичными. Не поддающимися расшифровке и толкованию))) Порой, я просыпаюсь в холодном поту, с маской ужаса на лице, быстро включаю свет и больше не могу уснуть……….. Иногда после очередного такого «блогбастера» просто боишься ложиться спать……….. Я попыталась найти этому факту научное объяснение)))) И вот, что получается….
Сны беременной женщины
С наступлением беременности, весь организм женщины начинает работать в усиленном режиме, меняется гормональный фон, а отсюда – и настроение, и самочувствие, и даже сны будущей мамы.
Как правило, это все, что связано с детьми. Одним снится, что их ребенок рождается уродом или калекой, другим – что они не могут разродиться, третьим – похищения младенцев и т.д. Иногда эти же кошмары проектируются на детенышей животных: кошечек, щенков и т.д. Почти все беременные отмечают, что чем ближе к родам, тем реалистичнее и страшнее становятся эти сны. Женщины просыпаются в холодном поту, так как им часто снится, что они «потеряли» свой живот, и никакой беременности у них и вовсе нет… Один из распространенных кошмаров – женщина роняет своего новорожденного малыша. Еще снится, что муж вдруг решил уйти к другой, отказался от жены и будущего малыша. Так или иначе, все сны беременной вертятся именно вокруг семьи, малыша и предстоящего события – родов.
Уже давно ни для кого не секрет, что наши сны – это подсознательное отображение наших мыслей за день или другой короткий отрезок времени (например, неделю, если всю неделю вы думали об одном и том же).
Также доказано, что большинство будущих отцов также начинают жаловаться на ухудшение качества снов, плохие сновидения. Это тоже легко объяснить: даже если мужчина с виду и не подает никаких признаков беспокойства или волнения, это вовсе не означает, что он не переживает за свою жену или будущего малыша мысленно.
Однозначный ответ – нет. Ночные кошмары беременной – это всего лишь отображение ее страхов, порой глубоко подсознательных переживаний. Даже если один и тот же сон повторяется много раз — не стоит искать в нем намек на предсказание будущего. Поверьте, если воспринимать такие сны как вещие, то это не принесет ничего, кроме новых и дополнительных страхов и волнений. Относитесь к ним как к зеркалу, которое отображает ваше внутреннее состояние. Например, вы проснулись утром после очередного кошмара. Выбросьте все страшные картинки из головы, сосредоточьтесь на том, что вы чувствовали во сне. Что это было: страх, тревога, паника? Определившись, поработайте немножко над собой. Найдите истинную причину ваших страхов. Например, вы докопались до того, что вы боитесь того, что малыш родится калекой. Постарайтесь переключить свои мысли на здоровых детей, представляйте себе своего ребенка только здоровым. Помолитесь о его здоровье, благополучном родоразрешении. Гоните от себя все негативнее мысли по этому поводу.
Еще один действенный способ избавиться от тягостного впечатления после плохого сновидения – записать свой сон на бумагу и придумать ему свой, счастливый конец. Так вы сможете прожить все свои переживания, преобразуя их, в конечном счете, в позитив.
И еще одно: не позволяйте своим снам управлять вашей жизнью. Лучше научитесь управлять своими снами, используйте их как подсказку на пути самосовершенствования.
Почему беременным снятся кошмары?
Психологи выделяют 2 причины ночных кошмаров у беременной женщины:
1. Наличие физиологических неудобств, сопровождающих беременность
В середине беременности будущая мама начинает ощущать шевеление малыша в животе. Из-за этого внутренним органам становится не по себе – тесновато, да и матка давит на мочевой пузырь. Еще частые головокружения. Также случаются судороги ног. Все эти неприятные ощущения могут спровоцировать возникновение ночных кошмаров.
Если вы поняли, что причина кошмаров именно в физиологических неудобствах, то постарайтесь их устранить. Попробуйте перед сном сделать легкую гимнастику. Не ешьте на ночь. Ведь органам ночью тоже хочется отдохнуть, а не заниматься перевариванием пищи.
Ваше спальное место должно быть максимально удобным, для этого можно приобрести специальные подушки или валики, которые уменьшают нагрузку на позвоночник.
И обязательно проветривайте комнату перед сном, чтоб вам было свежо и легко дышалось, чтобы избежать нехватки кислорода.
2. Страхи, связанные с родамиСон – это отдых для мозга, в первую очередь. С помощью сна психика пытается избавиться от негатива, который накопился за целый день у будущей мамы. У мамы, которая очень переживает за свою беременность, за роды… Сон это всё «забирает» от вас. Причиной страхов является прежде всего недостаток информации по волнующему вас вопросу.
Какой бы не была причина кошмара, необходимо помнить, что это лишь сны.
Если вас мучают кошмары, попробуйте:
— прогуляться перед сном;
— принять тёплый душ;
— послушать классическую музыку;
— заняться творчеством.
Вы можете взять цветные карандаши и на бумаге попробовать изобразить свой страх. И старайтесь меньше анализировать нарисованное, рисуйте интуитивно. Рисунок «заберет» этот негатив от вас. Попробуйте и увидите результат по окончании творческого процесса, — сразу наступит облегчение.
СПОКОЙНОЙ ВСЕМ НОЧИ!!!!!!!!!!!!
И ПРИЯТНЫХ СНОВ!!!!!!!!!!!!!!!
Кошмары во время беременности | First.School
Вам когда ним снились страшные сны во время беременности?Вам когда ним снились страшные сны во время беременности?
Очень часто, ближе к третьему триместру беременности женщины жалуются не просто на ухудшение качества сна, а на то, что им снятся кошмары. 😴Кому-то снится, что родила непонятно как или ребенок пропал или родил калекой.😨 Кому-то снится, дева Мария, котята, что отбирают ребенка.😰 Незадолго до родов часто снятся умершие люди живыми, которые куда-то зовут или предлагают сесть рядом, разговаривают с женщиной и.т.д. 😫😯
Что происходит:
🙏Беременность — это временное естественное и одновременное НЕОБЫЧНОЕ состояние в жизни. И ощущения шевеления и другой жизни в себе добавляет остроты. Хочет женщина или нет происходит «сужение» сознание, то есть мысли крутятся вокруг таких вопросов как беременность с ее проблемами, предстоящие роды и врачи, семейные истории и проблемы.
🙏Во время беременности изменяется и качество сна, в связи, с тем, что засыпать и спать часто становится физически сложнее, фаза быстрого сна преобладает, а соответственно, сны снятся чаще и они ярче и натуралистичнее.
🙏Если женщина боится родов или беременность протекает с осложнениями это сопровождается тревогой и страхом. И, конечно, наш мозг во время сна хорошо работает с этими чувствами, чтобы в реальной жизни они не сковывали женщину и не ухудшали качество ее жизни.
Что делать:
💖Не боятся кошмаров, а проанализировать откуда этот сон (не надо смотреть сонники, сонники не имеют ничего общего к снам, это игрушка). Чем чаще вы будете разбирать свои сны, тем они будут менее символичны.
То есть в следующий раз вам приснится не умершая бабушка, которая зовет вас на обед. А как вы с кем-то разговариваете и говорите: «Я боюсь умереть в родах». С этим работать проще, вы просто сможете исключить все тревожные факторы и превратить «роды — это страшно» в «роды — это труд».
💖Убрать физический фактор — душную комнату, жмущую пижаму, поздний ужин и.т.д
💖Исключить «токсичные» факторы — форумы с историями родов, душераздирающие фильмы и книги, общение с людьми, с которыми не хочется и.т.д
Так что сладких снов дорогие мой беременяшечки Сны, даже, если они страшные, не имеют отношения к реальности, если только вы сами этого не захотите.
Почему при беременности снятся дурные сны
Беременность — это время перемен для женщины, как с физической, так и психологической стороны. Эти изменения, вероятно, будут отражены в изменениях характера сна и сновидений. Например, гормональные изменения могут нарушать сон, снижая качество сна и вызывая более прерывистый сон.
В свою очередь, эти изменения сна связаны с повышенным запоминанием сновидений, которые кажутся более эмоционально заряженными и пугающими, чем в другие периоды жизни.
Конечно, беременность — это эмоционально напряженный опыт, и поэтому забота о материнстве и деторождении, очевидно, часто встречается во снах беременных женщин.
В целом описательные исследования показывают, что беременным женщинам очень часто снятся сны о беременности, родах и их нерожденном ребенке. Согласно одному исследованию, по крайней мере треть снов относится к одной из этих тем, и их частота постепенно увеличивается на протяжении всей беременности.
Многие из этих снов отражают типичные переживания беременности, такие как потенциальные угрозы ребенку, физическая неприкосновенность самой женщины или опасения по поводу родительских навыков. Одно исследование показало, что 80 процентов новых матерей сообщают, что их сны были особенно яркими, причудливыми и подробными во время беременности.
Сны могут содержать ужасающие образы деторождения или угрозы здоровью ребенка.
Даже при том, что это совершенно нормальное явление, тревожные и иногда болезненные сны могут расстраивать беременную женщину.
В двух недавних исследованиях изучалась частота сновидений и воспоминаний о плохих снах, а также содержание снов у беременных женщин. Выборка включала 57 беременных и 59 небеременных женщин.
Все женщины заполнили 14-дневный дневник снов, который исследователи использовали для расчета количества снов, дурных снов и ночных кошмаров, которые женщины вспоминали за этот период. Позже, содержание сновидения было оценено тремя независимыми судьями, чтобы оценить, какие типы персонажей и что чаще всего появлялось в сновидениях.
Бессонница во время беременности: как помочь себе заснуть
Результаты первого исследования показали, что беременные женщины вспоминают больше плохих снов, чем небеременные женщины, и что они также склонны вспоминать больше ночных кошмаров, чем небеременные женщины.
Для анализа содержания сновидений беременные участницы были разделены на две подгруппы в соответствии с количеством месяцев беременности. Участницы первой подгруппы были на седьмом месяце беременности (недели 26-29 включительно), а второй — на восьмом и девятом месяцах беременности (≥30 недель).
Исследователи оценивали содержание снов по типам представлений, которые появлялись в сновидениях. Первоначально они обнаружили, что беременным женщинам чаще снилось представление женщин как матерей, независимо от времени беременности.
Интересно, что эти представления были наиболее четкими у женщин, которые были на седьмом месяце беременности, но стали менее ясными на восьмом и девятом месяцах беременности.
Возможно, что снижение этих показателей в восьмой и девятый месяцы связано с уменьшением движения плода во время сна (количество спонтанных движений плода и ночных пробуждений, вызванных движениями плода, является максимальным в течение седьмого месяца, но затем уменьшается до родов.)
Другая возможность заключается в том, что в последние месяцы беременности сны больше смещаются в сторону детородных тем, поскольку это становится более серьезной проблемой, тогда как на ранних сроках беременности женщина может быть более сосредоточена на развивающемся плоде.
Затем в исследовании изучались типичные темы сна беременных и небеременных женщин. Тематика родов чаще встречалась во снах беременных, особенно в восьмой и девятый месяцы беременности. Сны о проблемах, возникающих во время родов, угрозах для плода и общих проблемах, связанных с человеческим телом, также были более распространены во время беременности, независимо от ее срока. Судьи также отметили больше негативных ощущений во сне о родах, особенно в восьмой и девятый месяцы беременности.
В целом, беременные женщины сообщали в 2,5 раза больше плохих снов, чем небеременные женщины; в этих снах часто затрагивались темы родов.
Увеличение частоты плохих снов может быть отчасти связано с изменениями структуры сна. Например, беременные женщины сообщают о большем количестве ночных пробуждений, чем небеременные. Эти пробуждения могут позволить женщинам запомнить свои сны больше.Более того, после родов у новых матерей могут продолжаться необычные дурные сны и кошмары в течение определенного времени.
Один очень распространенный кошмар для молодых мам — это сон «ребенок в постели». Матери снится, что младенец теряется где-то в кровати, и она лихорадочно просматривает одеяло, часто разговаривая или громко крича во время кошмара или в растерянном состоянии после пробуждения. Даже когда мать понимает, что ребенок не в кровати и находится вне опасности, страх часто вынуждает ее встать и проверить малыша.
Исследование показало, что эти типы тревожных снов — нормальное явление, отражающее эмоциональные проблемы, возникающие при беременности и родах.
Почему беременные женщины много спят
Я беременна. Как полюбить свое новое тело?
«Не можешь заснуть, а когда засыпаешь, снятся кошмары». Два сезона работы с ковидом
«Я увидел, как мертвый человек стал живым»
«Весной у меня впервые была паническая атака. Я ношу на работе респиратор с клапаном, и при каждом выдохе происходит щелчок. А тут еду за рулем — без маски, потому что никого рядом нет. И вдруг ловлю себя на том, что не чувствую этого щелчка.
Головой я понимаю, что так и должно быть, но у меня нарастает паника, я начинаю часто-часто дышать, пальцы холодеют, дрожат, разгоняется сердце. Слава богу, в аварию не попал».
Илья Марей кажется очень спокойным. Он реаниматолог, видеть людей в критических состояниях для него привычно. Видеть мертвых людей — тоже: это часть работы. Что такое регулярно не спать по ночам и быть на смене по 12 часов, и вовсе знает почти каждый медик. Но месяцы работы в красной зоне оказались очень тяжелыми — и для Ильи, и для его знакомых коллег.
Илья хотел стать врачом с детства. В медицинском сначала склонялся к хирургии: «Я думаю, у каждого, кто учился на врача, был такой период». Потом — к неврологии: «Там есть что-то от работы сыщика. Иногда мы думаем, что человек просто странненький, а на самом деле так проявляется болезнь». А потом он попал в реанимационную бригаду. К тому времени Илья успел поработать санитаром и в числе прочего вывозил тела умерших пациентов в морг. «Я очень хорошо знал, как выглядит мертвый человек, — говорит он.
С 2018 года Марей работает в Федеральном научно-клиническом центре Федерального медико-биологического агентства России (ФНКЦ ФМБА). В марте клинику перепрофилировали под ковид. У Ильи астма — это группа риска. Но у него не было вопроса, оставаться ли работать в красной зоне.
От того, сколько у нас реаниматологов, зависит, какая нагрузка придется на каждого. И скольким пациентам мы успеем помочь. Меньше реаниматологов — выше процент смертности. А за каждым процентом стоит чья-то жизнь. Бросать в такой момент своих коллег и пациентов мне кажется дикостью
Жена, конечно, просила не ходить в красную зону, но «в начале этого разговора мы уже знали, чем он закончится». Супруга Ильи — тоже врач, сейчас она в декрете: их сыну скоро три года. Илья смеется, что сам он «в чуть более выгодном положении»: «Идти на самопожертвование всегда проще, чем видеть, как это делает близкий человек.
А если бы не декрет, жена бы тоже не стала отсиживаться дома».
«Я побрился налысо впервые в жизни»
«Первые сутки в красной зоне мы просто лежали. Все — от начальников до санитарок — нашли себе какие-то горизонтальные поверхности и легли, — вспоминает Илья. — Привыкали к одышке и постоянному давлению на лицо». В тот день пациентов поступило мало, в реанимацию — всего два-три человека, и это дало врачам время привыкнуть к средствам индивидуальной защиты (СИЗам).
На эту тему
В реанимации много физической работы, того, что Илья называет «работать руками». Чтобы понять, как чувствует себя реаниматолог после смены в СИЗе, можно «надеть очень плотный спортивный костюм с очками для подводного плавания и побегать шесть часов подряд». Хлопковую форму, которую носят под «защитой», после некоторых смен приходится выжимать.
Илья с детства носил очки и буквально за несколько месяцев до начала пандемии перешел на линзы. Говорит — повезло: под его маску-респиратор очки физически бы не влезли.
А через пару недель такой работы он побрился налысо: во-первых, из-за волос съезжала шапочка, во-вторых — кожа на макушке болела от давления, а волосы мешали ее обрабатывать. «Я несколько раз нецензурно выразился, поправляя шапку, а потом подумал: за то время, которое нам предстоит работать, я все равно еще обрасту, — смеется Илья. — Я побрился налысо впервые в жизни. Было весело. Как всегда, когда ты делаешь какую-то глупость».
Илья Марей (слева)
© Личный архив Ильи МареяСейчас медики надевают СИЗы уже автоматически — как джинсы и рубашку. Поначалу этому приходилось учиться. А правильно снять СИЗ — еще важнее, чем правильно надеть. По словам Ильи, легче всего заразиться не в отделении, а в шлюзе — когда понимаешь, что тебя «три двери отделяют от того, чтобы дышать нормальным воздухом». Раздеваться надо не спеша и поэтапно, обрабатывая хлоргексидином руки и рот.
За эти месяцы врачи как-то приспособились — нашли маски, которые больше подходят к форме лица, и пластыри, которые помогают хоть немного сберечь кожу.
Но пролежни остаются все равно. Летом Илья около месяца лечил кожу на носу. Сейчас у него другой респиратор — страдает нижняя челюсть, «зато нос цел». Во время смен помогают гидроколлагеновые пластыри, после — мази и массажи. Но все равно больно.
Сколько бы раз ты ни был в красной зоне, ты ждешь минуты, когда сможешь выйти и все с себя снять. Выходишь и понимаешь, как хорошо снаружи. А потом вспоминаешь, что скоро тебе обратно
«Тяжело, беспросветно и трудно»
В июне клиника вернулась к обычной, «нековидной» работе. Илье даже удалось сходить на неделю в отпуск — в основном чтобы «показать, что я живой». «Мы, как и все, надеялись, что новой сильной волны не будет, что осенью хватит тех клиник, которые работали все это время», — говорит Марей. Но в начале октября пришлось «вернуться к тому, о чем мы пытались забыть эти месяцы».
«Каково было возвращаться? Отвратительно! — смеется Илья. — Но сноровка проводить манипуляции в трех парах перчаток никуда не делась».
По его словам, разница между весной и осенью была только в скорости поступления больных. В марте реанимация на 40–50 человек заполнилась за три дня: после первой спокойной смены пациентов стали привозить «огромной волной цунами». Сейчас реанимационное отделение тоже заполнено, но на это ушла неделя-полторы.
А болезнь протекает все так же — в этом смысле Илья различий не видит. Правда, оговаривается, что он все-таки работает только с самыми тяжелыми — другие в реанимацию не поступают. Типичный набор их симптомов — высокая температура, которую ничем не получается сбить, непрекращающаяся одышка и низкая сатурация (количество кислорода в крови).
Реанимационное отделение в Федеральном научно-клиническом центре ФМБА России
© Михаил Терещенко/ТАССИлья говорит, что в реанимации все «тяжело, беспросветно и трудно». Это зал на шесть-семь коек, без разделения на мужские и женские. Пациенты лежат голыми: «Счет идет на секунды, и тратить время на то, чтобы снять с них одежду, — непозволительная роскошь».
Вместо туалета — утки. Наблюдение круглосуточное — и свет тоже. Постоянный шум техники: «Шуршит аппарат ИВЛ, попискивают кардиомониторы». По словам Ильи, если поместить в реанимацию здорового человека, он очень быстро станет больным. И это не преувеличение: в обстановке, где всегда светло и шумно, сбивается ритм работы организма и происходит «внутренний раскардаш» — вплоть до психических расстройств.
На эту тему
Медики стараются как-то это сглаживать: пациентов кормят в определенное время и дают препараты, вызывающие естественный сон. При улучшениях надо начинать двигаться. С этим помогают врачи-реабилитологи: кому-то подвозят тренажеры для работы руками и ногами, кому-то помогают ходить по коридору. Как только человека удается вывести из критического состояния, его отправляют назад — в общее отделение. В «мирной жизни» на это уходит несколько дней. А вот больные с коронавирусом иногда лежат неделями.
Бывает, что пациент продолжает задыхаться даже на аппарате искусственной вентиляции легких, — и с этим ничего не получается сделать.
Чтобы улучшить газообмен, больных переворачивают на живот — и у них отекают лица. «Для меня самое страшное — лицо человека, который 24 часа пролежал на животе, — говорит Илья. — Описать я это не смогу».
«Мы боремся за каждого. И это истощает со временем»
Однажды Илья видел, как прямо во время дежурства у одной медсестры «с этажа» (так он называет общее, не реанимационное отделение) начался жар. Приоткрыли СИЗ, измерили температуру — 38,9. Девушка тут же сделала компьютерную томографию — и обнаружилась серьезная степень поражения легких. В палату она вернулась уже пациенткой.
За это время в клинике переболели многие врачи. Некоторые умерли. У самого Ильи болели близкие друзья — «слава богу, без катастрофы». Умерло несколько знакомых коллег из других больниц — кто-то из тех, с кем Илья пересекался, чьи лекции слушал, с кем когда-то доводилось работать.
Сам Марей ковидом не болел. Но еще весной у него начались панические атаки, проблемы с давлением и со сном.
И это продолжается до сих пор.
За те шесть-семь часов, что ты спишь, ты просыпаешься восемь-девять раз. Или не можешь заснуть, а когда засыпаешь, снятся кошмары. Ты в целом становишься нестабильным, буквально за несколько секунд можешь скатиться из радости в абсолютно черное уныние и апатию. Такие, что встать с кровати невозможно
Илья говорит, что все это — особенно бессонница — сейчас происходит со всеми его знакомыми реаниматологами. А еще за весну он набрал пять лишних килограммов — смена могла закончиться в два ночи, после нее хотелось есть, и «ночной жор просто так не прошел».
Поначалу Илья пытался поддерживать себя спортом, но силы быстро кончились. Сейчас помогает только общение с близкими. Врач живет один — жена с ребенком съехали к родителям, чтобы не рисковать. Каждую неделю он сдает тест, и если выходные приходятся на первые пару дней после результата, позволяет себе встретиться с семьей. Но в основном жизнь сейчас состоит из работы и сна. Он смеется, что даже зарплату некуда тратить: только на еду и бензин.
Но самое тяжелое в работе с ковидом — не респираторы, из-за которых появляются «паршивый вкус во рту» и одышка, не СИЗы, к которым невозможно привыкнуть — «я ни от кого не слышал, что ему стало комфортно работать в этом костюме». Не длительные смены — это привычно. И даже не риск заразиться и умереть.
«Главное — непонятно, что сделать, чтобы человеку стало лучше, — говорит Илья. — Это непонятно везде, во всем мире. Лекарства все еще нет. Мы не лечим болезнь. Мы только сражаемся с ее последствиями и помогаем человеку не умереть, пока его организм борется сам». По словам Марея, это и есть главная причина депрессий у врачей — сейчас от них слишком часто мало что зависит.
«Часто вся бригада тратит большое количество физических и душевных сил, чтобы кого-то спасти, а человек все равно умирает, — говорит Илья. — По разным причинам: кровотечение, септический шок, какое-то осложнение, с которым ничего нельзя сделать. Пациент просто берет и умирает сразу, и все.
А мы надеемся на чудо — вдруг конкретно с этим человеком есть шанс? Мы боремся за каждого. И это истощает со временем».
Однажды бригада Ильи так боролась за 18-летнего пациента. Он умер.
Бэлла Волкова
Сны беременных женщин. Что означают сны беременных?
Какие только невероятные сны не снятся женщинам во время беременности! Одни из них приятны и радостны, другие печальны и даже страшны. Часто после такого сна женщина долго не может прийти в себя, ей кажется, что сон предвещает что-то нехорошее. И успокоить ее может только то, что подобные сны снятся практически всем беременным, и это абсолютно естественно!
Часто беременной снится страх за ребенка
«Сны, в которых ребенок рождается уродливым или больным, в которых его отбирают у матери, отражают
совершенно реальные заботы и опасения беременной женщины. Ведь каждая женщина, ожидающая
ребенка, задает себе вопросы: «А справлюсь ли я с трудностями, которые меня ждут? Получится ли из меня
настоящая мать? Будет ли ребенок здоров? Как он будет выглядеть, полюблю ли я его?» — это цитата из
статьи «Фантастические сны во время беременности».
Примеров таких снов — множество. Вот лишь некоторые из них, рассказанные участницами конференции по беременности и родам:
Мне каждую ночь снятся какие-то ужасы: не могу накормить ребенка, теряю его, он не хочет идти ко
мне на руки.
Ольга
Мне все время снились сны (до рождения первого ребенка), про то, что я забываю его кормить, и
вспоминаю только на третьи сутки, или что я его слишком туго запеленала, и он задохнулся. Это страх
перед неизвестным дает такие фантазии.
Эхомама
Мне сейчас очень часто кошмары снятся.
То ребенка украдут, то мужа ищу и не могу найти. И другого рода кошмаров полно.
Если бы у меня сны сбывались, то это было бы покруче «Улицы Вязов», иногда такое увидишь, что ни у
одного режиссера фантазии не хватило бы на это.
Ноябрёна
Мне на днях сон приснился что у меня родился ребенок, но у меня подозрение, что его подменили, потому
что у него совершенно был заживший пупок (через 2 дня!) и какой-то он был большой, не мог у меня такой
огромный малыш родиться, я сама такая маленькая!
Julia
Мне сегодня такой сон приснился: как будто я кормлю грудью, но малыш почему-то никак правильно грудь
взять не мог.
..
Raduga
Волнения беременности, мысли о предстоящих родах тоже дают себя знать в снах.
Мне приснилось, что ручки из живота вылезли. Прямо так и торчали с двух сторон по бокам! Я так
переживала во сне, проснулась и продолжаю переживать: «Что же делать, ведь ребёночка значит надо
доставать срочно, но ведь он ещё недоношен!» А потом смотрю вниз… А где ручки? Тьфу! Расхохоталась,
мужу рассказала, что за бред мне снится!
Маша
Мне снилось, что детка высунула ножку из моего пупка. А рожать мне еще рано, но я во сне понимаю, что
теперь-то обратно уже не запихнуть, надо доставать…
Анна
А мне всё время инвалиды снятся! Хоть глаза не закрывай. Хоть и страшно рожать (через 2,5 недели уже),
но уж скорее бы увидеть что всё в порядке с сынулькой!
Оля Б.
Нередко женщина сама понимает, почему ей снятся неприятные и даже страшные сны, связанные с
беременностью.
Следующее письмо иллюстрирует это:
Мне сегодня приснилось, что я родила девочку, но она умерла от того, что недоношенная была. Проснулась
вся в поту, страшно и жутко стало. Бред, наверно, но какая-то я «дурная» стала с этой беременностью.
1,5 года мечтали о детях, лечились, а когда забеременела оказалось, что ничего про беременность и не
знаю. Может, если бы у нас все сразу получилось, было бы проще, не было бы таких мыслей, а сейчас так
боюсь потерять бэбика.
Элен
Если снятся легкие роды
Но, к счастью, страх — не единственное чувство, проникающее в сны беременных женщин. Если у женщины положительный психологический настрой, она спокойна, уравновешена и с радостью ожидает малыша, это проявляется и в ее снах. Очень часто подобные сны создают дополнительную установку на благополучный исход родов.
Мне пару раз снились собственные роды. Один сон был настолько реален, что я даже физически ощущала
прохождение ребенка по родовым путям.
Кстати, во сне было совсем не больно.
rozmaita
Мне приснилось, что я родила мальчика…
И совсем не больно мне было во сне. Необычайно легко. Даже тужиться не пришлось, он сам легко и
просто выскользнул… И сразу заулыбался и стал сосать грудь.
Эхомама
У меня тоже часто такие сны, что совсем не больно, а даже здорово. Мне кажется, что это
срабатывает психологическая защита, в подсознании осталась боль и т.д. и организм защищается,
рассказывает, что это совсем и не больно.
Шимко Ирина
А я уже и девочку видела, и мальчика…
А роды были очень легкие. И я во сне думаю… надо же — как второго легко рожать. Первого я рожала 12
часов, да и промежность разрезали.
Колибри
У вас замечательный беременный сон. Он означает, что с ребенком все хорошо, это он Вам начал «кино
крутить», психотерапия такая, «мол, не волнуйся, мамаша, роды это не страшно».
..! Так что поздравляю.
Нам на курсах рассказывали, что сны про легкие роды и всякие чудеса с ребенком снятся 80% всех
беременных, как правило во второй половине.
М-м
А мне недавно приснилось, что я просыпаюсь, а дочка уже родившаяся лежит в соседней комнатке, в
ползунках, даже пытается на ручках подняться, а я как бы ничего и не чувствовала…
Ежик
Да, мне на 7-м месяце приснилось, что я родила девочку, родила легко-легко, и девочка с черненькими
волосиками и жутко похожа на мужа.
Сбылось 100%. И родила за 6 часов, и девочку, и копию мужа, и волосищи такие длинные были, что все
врачи удивлялись — хоть косы заплетай!
Marie
Если снится красивый ребенок
Аналогичное значение имеют сны, в которых матери снится ее очаровательный малыш. Такие сны могут
появляться, если женщина чем-то озабочена, встревожена за будущего ребенка. В этом случае подсознание
старается показать ей, что с малышом все будет хорошо, и тем самым вернуть ее к хорошему расположению
духа.
Я видела своего сыночка во сне. Меня очень поразило, что он точная копия моего мужа, только младенец:
глазки голубые красивые и реснички длинные-длинные. Такой лапочка. Интересно, правда ли он будет такой
или это мое больное беременное воображение? Я проснулась оттого, что плачу от умиления.
Raduga
У меня был такой же сон — я видела своего сына, по возрасту примерно месяцев 6-7, точную копию своего
мужа, с кудрявыми пепельными волосами как у мужа. И проснулась оттого, что тихо смеюсь во сне.
Интересно, это сбудется или нет. Я даже еще не знаю кто там у меня.
Oksana
Мне тоже недавно приснилось. Вроде проснулась, лежу на кровати, а рядом бэби сидит, на меня смотрит,
и ручкой помахал, мол, привет!
Ан-ка
Если будущей маме приснилось имя ребенка
Слыхала я о таком народном поверье, что женщине на 5-6 месяце беременности снится имя ребенка. Мне,
например, снилось, что мальчик, и мужу тоже, потом подтвердилось.
А вот с именем все жду, жду, да
ничего никак не приснится, а месяц уже отнюдь не пятый…
Марыся
Скорее всего, это поверье не имеет под собой почвы. Оно сродни гаданию. Но озабоченность родителей выбором имени для наследника, безусловно, не может не проявляться в снах.
Мы долгое время мучались с именем для мальчика, никакие имена не нравились на 100%. И вот мне снится
мой сын, которому уже почему-то около двух лет. Я сижу на корточках, он ко мне приближается, я
понимаю, что вижу его в первый раз, вглядываюсь в его лицо, пытаясь найти знакомые черты. И осознаю,
что мы его никак не назвали, а ждали когда он подрастет и сам себя назовет. И спрашиваю «Мальчик, как
тебя зовут?» И когда он собирается мне что-то сказать, я просыпаюсь!
Тюлена
Еще накануне беременности мне приснилось, что я родила сынишку. Мне его дают, а я не верю, что он мой
(не готова была, наверное). Врач говорит — это твой сын Рома, бери же, чего же ты.
.. Я уже тогда
поняла,что, если будет сын, то Рома. А через пару дней узнала, что беременная. Вот что называется — сон
в руку. А сына я Ромой назову.
Тыква
И мне за пару дней буквально до того как я узнала о беременности, приснился сыночек Андрюша… А теперь
вот все время девчонки снятся!
Перлуша
Снится пол ребенка
Считается, что если видишь во сне ребенка конкретного пола, то родится противоположного. Это поверье дает возможность утверждать, что сон сбылся, в любом случае: либо напрямую (приснился мальчик и родился мальчик, тогда о примете никто и не вспомнит), либо по примете.
Мне еще до беременности все время мальчик снился, и во время тоже.
Никогда девчонка не снилась. Поэтому я была ну просто уверенна, что мальчишка будет. Когда мне на УЗИ
это подтвердили, я даже не удивилась.
Родился, конечно, мальчик.
Инга
Мне опять приснилось, что у меня мальчик.
Только вот у него «мужское достоинство» такое маленькое-
маленькое… Я даже знаю, что это значит. На УЗИ уже видно, что девочка, но маленькая-маленькая
надежда еще есть…
Эхомама
Символические сны во время беременности
Порой подсознание во сне проделывает с нами еще более интересные вещи. Процесс родов облекается в яркие красочные образы.
Буквально накануне родов (что первых, что вторых) мне снились сны.
Перед первыми мне снилось, что у меня большая голова, я нахожусь в саду и мне надо выйти на улицу через
ажурные кованные ворота, а голова не пускает.
Ко вторым родам мне снилось что-то про воду и лодку (родили дома в ванной).
An-net
А мне снилось, что все мои друзья собираются в квартире, где я жила в детстве, а я на кухне для них варю
картошку. И вот картошка начала закипать, закипать, закипать сильнее, и я проснулась от первой
схватки. Потом опять заснула (приняла снотворное на ночь), и опять картошка постепенно закипает, и я
кричу друзьям: «кажется, уже закипает!» Проснулась — вторая схватка.
Так всю ночь картошку и варила, а
к 13:30 родила дочку.
Маша
Мне перед родами приснилось, будто бы на меня напал кот с зелеными глазами и начал кусать за ноги. Я
всячески от него отбивалась, что даже проснулась. Пошла в туалет и по дороге подумала, какой-то
странной сон. Оказалось — начали отходить воды (без схваток).
Оксана
Будущий ребенок тоже порой приобретает во сне какие-то невероятные обличья. Только и остается сказать: «Родила царица в ночь не то сына, не то дочь, не мышонка, не лягушку, а неведому зверушку…»
А мне приснилось, что я родила собачку, причем такую крупненькую, лысенькую. И так я ее любила, так
любила! Во сне мне даже не показалось странным, что это собачка.
Mamaoss
Моей однокласснице на последнем месяце приснился кошмарный сон, что она родила… футбольный
мячик!!!! Говорит, проснулась в холодном поту, а потом расхохоталась, что муж проснулся.
Фунтик
А мне приснилась, что я родила славненького пушистого котеночка (даже неловко было рассказывать
кому-нибудь). Теперь я знаю, что не одна такая.
Аня
Когда женщина «примеряет» на себя беременность, прикидывает, как обращаться с ней в разных ситуациях, она порой видит совсем забавные сны. Например, она может видеть себя школьницей, но уже беременной — возможно, она представляет, как отреагируют на ее положение школьные друзья. То же может относиться и к другим людям, с которыми ей приходится общаться.
Странные вещи иногда снятся. Вот, например, сегодня — приснилось, что еду я в метро. Смотрю, а вокруг
меня все беременные. Странно, к чему бы это?
Наталья
Переживания беременных могут облекаться в совершенно ирреальные формы. Примеры таких снов приведены в статье «Что беременные женщины видят во сне?»
«В первые три месяца беременности организм женщины настраивается на новое свое состояние.
Меняется не только тело будущей мамы, но и вся ее жизнь. По этой причине в снах она видит себя всеми
покинутой или зависимой от других, видит враждебный мир, готовый ее поглотить, или катастрофу,
жертвой которой она становится.
В следующие три месяца чаще всего на первый план выдвигаются взаимоотношения с собственной матерью. Не важно, каковы они на самом деле — хорошие или не очень, во сне это всегда борьба и соперничество с кем-то в открытой или завуалированной форме (пауки, монстры). В последней трети беременности все мысли женщины связаны с родами и будущим ребенком. Соответственно в снах часто что-то случается с ребенком либо с ней самой: тонет в воде, ее поглощают волны (ассоциация с родовыми схватками).»
Сон — это отражение опасений беременной
Некоторые опасения из реальной жизни могут буквально переходить в сны, не трансформируясь в
иносказательные образы. Такие сны обычно не вызывают сложностей в трактовке и легко
расшифровываются самой женщиной, видевшей сон.
В начале беременности, пока женщина еще не свыклась со своим новым положением, ей может сниться, что беременности нет, или случился выкидыш.
Мне приснился такой страшный сон. Как будто у меня (извините за слишком интимные подробности)
начались месячные. Но при этом я знаю, что я беременна 11-12 нед. Приехали врачи и сказали, что ребенка
не будет!
Наталия
Первая моя беременность закончилась выкидышем на третьем месяце, видимо с этим и были связаны мои
ночные кошмары в первую половину нынешней беременности — почти каждую ночь мне снилось, что я
истекаю кровью… Такое вот воплощение страхов…
К.
Во второй половине беременности у многих появляются сны о преждевременных родах, о том, что они начинаются внезапно, когда женщина к этому совершенно не готова.
Мне вчера приснилось, что у меня воды отошли и я роддом собираюсь. При этом страшно ругаюсь с
домашними, что они мне не помогают и расстраиваюсь, что рожать придется в 17, потому что 27 еще
на мойке.
Проснулась и думаю, надо перестать настраивать себя на преждевременные роды, надо думать
о том что продержусь до середины сентября, ведь еще ничего не готово для маленького, да и работаю я
пока. Вот такая реакция мозга случилась.
Мария Ов
А мне сегодня приснилось, что я выбираю роддом. Хожу по всем и смотрю. Вчера приснилось, что я у
подруги роды принимаю. Т.к. акушерка не поспела, а следом за ней я должна рожать. Кошмар. Скоро от
таких снов голова кругом пойдет.
Лара
Недавно видела сон: приезжаю в роддом со схватками рожать, а там на меня никто не обращает
внимания, все заняты своими делами, всем я по фигу. Я бегаю за ними, прошу «Оформите меня, отведите в
родилку, я рожаю!», а они мне «Подождите женщина, без вас дел много, потерпите, будет время — мы вас
быстренько уведем, обезболим, разрежем, ребенка вытащим и унесем его на два дня, а вас накачаем
лекарствами». Меня охватывает жуткая паника во сне, и я начинаю думать, что лучше при таком
раскладе рожать дома.
Там я при всем желании так навредить себе не смогу…
Маша Б.
Вещие сны беременных женщин
Такие сны случаются нечасто и не у всех. Но некоторые их видят. Эти сны буквально предвещают грядущие события.
Мне еще за 1.5 месяца до беременности приснилось, что я рожу 28 марта мальчика. Сбылось на 99.9%,
т.к. родила 26 марта. И вообще, если мне снится, что я беременная, то, значит, это скоро сбудется
(проверено 3 раза).
Ivashka
Мне после рождения первой дочки несколько раз снилось как наяву, что я еще родила девочку и мальчика,
даже сам процесс родов со всей кровью снился, и что это будет скоро, хотя второго не собирались
рожать как минимум лет 7, а то и больше. А вот прошло 2 года и ждем второго ребеночка.
Марина
Я видела во сне одну бедовую подругу, и она мне сказала, что родила дочку Полинку. Когда созвонилась с
ней, то узнала, что она вышла замуж и через полгода будет рожать.
Сейчас Полинке лет 6 уже.
Shania
Мне очень хотелось забеременеть и приснился сон, что я родила мальчика, а потом он оказался девочкой. В
расшифровке мальчик — это прибыль, девочка — диво. И на следующий день я проверила тест и оказалось две
полоски, вот тебе диво и прибыль.
Ленчик
Однако обычно сны не предсказывают события напрямую. Поэтому существует множество сонников и толкователей снов, объясняющих их значение. Далеко не все им верят, но многие интересуются просто ради забавы. Правда, пользуясь ими, нужно делать поправку на то, что беременные женщины очень мнительные, и их сны чаще всего являются отражением подсознательных переживаний, вызванных их особым положением. Толковать сны беременных женщин вообще очень сложно. Практически любой сон означает беспокойство за ребенка и чувство ответственности за него, проявляющиеся на подсознательном уровне. И все же напоследок приведу несколько толкований снов, связанных с беременностью и родами, взятых из «Сонника на Клео»:
Акушерка
Увидеть во сне акушерку означает тяжелую болезнь, которая едва не кончится трагически.
Молодой женщине приснившаяся акушерка сулит страдания и бедствия.
Беременная женщина
Неожиданная прибыль
Беременность
Для женщины увидеть во сне, что она беременна, означает, что она будет несчастлива со
своим мужем, а дети ее будут непривлекательны. Для девственницы подобный сон сулит позор и напасти.
Если же спящая женщина и в самом деле беременна, то такой сон послужит прогнозом ее благополучного
разрешения от бремени и скорого восстановления сил.
Ребенок
Видеть во сне плачущих детей — к плохому здоровью и разочарованию. Веселый, чистый ребенок —
это вознагражденная любовь и много хороших друзей. Если женщина видит во сне, что она нянчит ребенка,
— ее ждет обман от того, кому она больше всех доверяет.
«Боюсь снова уснуть»: что видят люди, страдающие от ночных кошмаров | Статьи
Наверняка каждый может вспомнить сон, который приводил вас в ужас и оцепенение.
Время от времени такие кошмары посещают наше сознание. Они снимают напряжение и помогают нервной системе подготовить человека к реальным рискам во время бодрствования. Но есть люди, которые видят кошмары регулярно. Страшные сны доводят до истощения и могут стать причиной внезапной травмы. В Facebook даже появилась группа поддержки, которая объединяет людей, страдающих от регулярных ночных кошмаров. Как быть, если сон не приносит радость и отдых, разбирались «Известия».
Ужас ночи
«Каждая ночь — это какое-то сумасшествие, с которым трудно справиться. Недавно я сломала несколько ребер, потому что спрыгнула с проклятого балкона. Я ненавижу это. Сон не приносит мне отдыха»;
«Я часто просыпаюсь ночью и «вижу», что-то падает на меня с потолка. Это могут быть пауки, змеи, веревка, даже сам потолок!»;
«Я всегда вижу одного и того же черного демона. Прошло много лет… поэтому я уже не боюсь».
Такие описания приводят люди, страдающие от регулярных ночных кошмаров.
Как известно, страшные сны посещают нас в третьей фазе сна. Это глубокий сон без сновидений, который наступает через 30–60 минут после того, как человек засыпает. Циклы сменяют друг друга на протяжении всей ночи. Известно, что у детей фаза № 3 повторяется чаще, поэтому ночные кошмары обычно снятся в юности. Однако, по оценкам ученых, 2% взрослого населения также мучаются от регулярных страшных сновидений.
Одна из причин ночного кошмара у взрослых — лишение сна. Когда организм переутомляется, он быстрее погружается в восстанавливающую стадию № 3 и остается в ней дольше.
Фото: Global Look Press/imago-images/Ute Grabowsky
Вместе с тем кошмары могут выполнять важную защитную функцию. Исследование на эту тему в 2020 году опубликовали нейрофизиологи Женевского университета. Согласно теории моделирования угрозы, страшные сны позволяют нервной системе натренировать поведенческие реакции, имитируя опасные ситуации. Другими словами, кошмары снятся для того, чтобы человек был готов к угрозам во время бодрствования.
Страшно спать
Бывает, что кошмары сопровождаются интенсивными приступами паники. Человек может кричать, задыхаться, метаться во время сна. Порой такие действия пугают страдальца сильнее кошмара.
«Иногда я ловлю себя на ужасном крике посреди ночи, и мне трудно поверить, что я умею кричать настолько громко. На следующее утро у меня болит горло… Я даже днем не смогу так закричать, если попытаюсь», — делится пользователь по имени Joshua.
Однако крик — относительно безобидная часть кошмара. Куда страшнее, когда спящий неожиданно начинает вести себя как бодрствующий. Человек может говорить, смеяться, плакать во время сна, переставлять вещи на тумбочке, надевать и снимать обувь.
Такое поведение врачи называют парасомнией. Оно определяется как расстройство, вызывающее необычные действия во время сна. Обычно сомнамбула ходит, ест или разговаривает с открытыми глазами, но без осознания происходящего.
При отсутствии контроля парасомния может оказаться весьма травмоопасной. В соцсети девушка под ником Jen в ужасе пересказывает историю: «Вчера мне позвонила моя мама. Ее отвезли в больницу, после того как ночной кошмар заставил ее вскочить с кровати и удариться о стену. Сейчас в ее голове семь хирургических скоб!»
Фото: Global Look Press/imago-images/Ute Grabowsky
«Пара часов, когда я не боюсь»
Стремясь объединить людей, страдающих ночными кошмарами, в Facebook появилась тематическая группа поддержки. В ней состоят более 500 участников со всего мира. Группа предоставляет безопасное пространство для страдающих ночными кошмарами — пользователи ищут совпадения в симптомах, делятся медицинскими рецептами и просто выпускают пар.
«Меня очень раздражают мои ночные кошмары. Вчера мне приснился сон, в котором я задыхалась от кучи монет, попавших мне в горло. В тот вечер мне приснился еще один кошмар — я была уверена, что задыхаюсь от битого стекла, которое когда-то было статуэткой балерины.
Почему мне просто не приснится нормальный сон об удушье, связанный с едой??? Теперь я бодрствую и боюсь уснуть снова», — пишет Mindy.
Наутро участники группы обычно разбиты и пребывают в дурном настроении. Некоторые испытывают стыд и смущение от того, что своим криком подняли на ноги весь дом.
Подавленное состояние сказывается буквально на всем.
«Мне пришлось уйти с работы. Мои кошмары были так ужасны, что повлияли на мою способность справляться с простыми задачами», — рассказывает Holly.
«Есть только несколько часов в день, когда я не боюсь», — комментирует ниже Barbara.
Пользователи отмечают, что кошмары учащаются в период сильного стресса. Потеря близкого человека, переутомление, невротические расстройства влияют на сюжет сновидений.
Фото: Global Look Press/imageBROKER/Oleksiy Maksymenko
Тяжелое одеяло и приятная музыка
Одна из главных тем в группе — профилактика и лечение. Участники сообщества могут пройти опрос «Какие лекарства вы принимаете от ночных кошмаров?». Согласно текущему результату, большинство никак не борется с пугающими сновидениями (216 голосов), остальные пьют клоназепам (26), празозин (23), мелатонин (17) и практикуют самолечение (11).
Для невролога выбор таких препаратов кажется не вполне неуместным.
— Клоназепам — противоэпилептическое средство, снижает судорогу, тревожность. Его побочное действие — сонливость, поэтому пациенты, страдающие от кошмаров, к нему и обращаются. Но нужно быть осторожным — лекарство вызывает привыкание, — говорит невролог Анна Москаленко. — Мелатонин скорее нужен для для восстановления циркадного ритма, то есть сна–бодрствования. В умеренном потреблении он безобиден, без привыкания. Празозин обычно используют при нарушениях мочеиспускания, но его побочный эффект — та же сонливость. Всё-таки чаще при проблемах со сном мы назначим антидепрессанты. И по-хорошему в данном случае нужна когнитивно-поведенческая терапия.
Фото: Global Look Press/moodboard/Chris Robbins
Если препараты не работают, пользователи пытаются найти успокоение в специфичных ритуалах. Например, кто-то включает на ночь сериалы о природе, другие засыпают под музыку Клода Дебюсси. Третьи укрываются утяжеленным одеялом и замечают, что кошмары снятся реже, если перевернуться на спину.
Девушка по имени Amber наблюдает другую странность. Ей снятся кошмары, когда она ночует дома у своих молодых людей:
«Обычно я просыпаюсь в панике, когда «вижу», что на моей стороне кровати сидит похожий на тень человек. Прошлой ночью человек-тень стоял рядом со мной, потирая руку… Я не могла пошевелиться и была в ужасе! Этот момент казался мне вечностью, я проснулась в панике. Мой парень пытался меня успокоить, я чувствовала, что не могу отдышаться, я испытала чистый ужас…»
Ночные кошмары пугают не только участников группы, но и их родственников. Стресс в итоге испытывает вся семья. Некоторые признаются, что боятся навредить своим вторым половинкам, поэтому спят раздельно. «В прошлом я и раньше нападал на людей, которые лежали со мной в одной постели, — пишет Kim. — В таком состоянии может случиться что угодно».
Седация — что важно знать
Медикаментозная седация — один из видов общего наркоза. Седация применяется при краткосрочных операциях или диагностических манипуляциях и, в отличие от общего наркоза, не требует введения большой дозы сильных анестетиков. Во время применения наркоза врач-анестезиолог постепенно погружает человека в глубокий сон, при котором пациент находится в бессознательном состоянии.При погружении в наркоз пациент проходит через три стадии:
- Аналгезия. На этом этапе снижается чувствительность, наблюдается нарушение дикции. Специалист может проводить только простые, не провоцирующие острую боль, операции.
-
Возбуждение нервной системы. Этап, на котором учащается пульс, заметно ускоряется сердцебиение, появляется легкая дыхательная аритмия, тонус в мышцах повышается, наблюдается расширение зрачков.
- Хирургическая стадия. На этом этапе человек пребывает в состоянии глубокого сна, отсутствует восприимчивость к боли любого уровня интенсивности.
Подготовка к процедуре общего наркоза
Наша задача – обеспечить вам безопасность и комфорт при проведении операции, исследования или лечения. Перед процедурой следует проконсультироваться со специалистом-анестезиологом.Наши врачи внимательно изучат вашу ситуацию: наличие хронических и инфекционных заболеваний, аллергий, последние вакцинации и наличие беременности, а при необходимости направят на дополнительные обследования, которые можно пройти в каждой из наших поликлиник в Сергиевом Посаде, Хотьково, Пушкино и Королёве. Если к применению общей анестезии противопоказаний не обнаружится, доктор расскажет об особенностях подготовки к процедуре.
За 6 часов до применения общего наркоза принятие пищи и жидкости рекомендуется ограничить.
Соблюдение рекомендаций врача позволит специалистам провести процедуру анестезии и операцию наиболее комфортно для вас. После лечения вы будете находиться под контролем наших высококвалифицированных специалистов в течение двух часов.
Седация – это вредно?
В медицинском сообществе считается, что применение современных анестетиков (а именно они используются в Сети Семейных Поликлиник) – один из самых безопасных видов анестезии (в сравнении, например, с спинальной или эпидуральной анестезией). В некоторых случаях, по показаниям, врачи могут использовать сочетанную анестезию. К такой анестезии относится, например закись азота и пропофола.Сны во время наркоза
Если вы пациент, готовящийся к анестезии, наверняка вас волнует вопрос о том, что с вами будет происходить во время наркоза. Будете Вы видеть галлюцинации, кошмары или свет в конце тоннеля?Смеем вас разубедить. Врачи-анестезиологи Сети Семейных Поликлиник, имеющие опыт работы более 29 лет, утверждают, что при использовании общего наркоза с применением современных анестетиков, пациенты, как правило, видят приятные сны, а процесс пробуждения от наркоза не вызывает головных болей и других побочных явлений.
Главное – прийти к врачу в спокойствии и без лишних страхов, а остальное сделает за вас врач.
Как беременность влияет на сны | Фонд сна
Во время беременности сон женщин часто нарушается из-за походов в туалет, шевелений плода или других событий. Однако для некоторых женщин одним из наиболее неожиданных побочных эффектов беременности могут быть изменения в том, как вы мечтаете.
Странные сны о беременности не редкость, но некоторых они могут сбить с толку. Это может помочь понять причины, по которым ваши сны меняются, и знать, что совершенно нормально видеть подробные и иногда пугающие сны во время беременности.
Как беременность влияет на сны?
Яркие сны и ночные кошмары — обычное явление во время беременности. Многие женщины также сообщают о большей запоминаемости снов во время беременности, даже те, кто обычно не привык запоминать сны. Эти сны могут быть очень реалистичными.
Исследователи считают, что сны могут быть способом для нашего подсознания работать с проблемами, которые в настоящее время у нас на уме.
Неудивительно, что многие беременные женщины рассказывают о снах, связанных с беременностью. Вам может присниться, что вы беременны, или вам может присниться, что вы впервые встречаете своего ребенка.Многие мамы даже мечтают о поле малыша.
Иногда сны о беременности принимают пугающий оборот. Будущим матерям могут сниться кошмары о родах или о том, что с ребенком случилось что-то плохое. Общая тема снов во время беременности связана с конфликтом с отцом.
Хотя сны на тему беременности могут быть частично связаны с гормонами, известно, что подобные сны также появляются после родов и у будущих отцов. Разговор во сне с вашим партнером может помочь вам обоим освоить меняющиеся роли.
Почему беременность влияет на сны?
Яркие сны, вероятно, являются способом организма разобраться во многих чувствах и эмоциях, возникающих во время беременности, как положительных, так и отрицательных. Беременность может быть временем большой радости и ожидания, когда вы готовитесь приветствовать своего нового ребенка.
Тем не менее, также естественно чувствовать стресс в это время, наряду с беспокойством по поводу родов. Содержание ваших снов может помочь вам определить области, которыми вы особенно озабочены.
Будущие матери, которые сообщают о том, что в течение дня чувствуют себя более тревожными или подавленными, чаще видят плохие сны. Точно так же исследования неизменно показывают, что матери, впервые родившие ребенка, чаще видят сны, связанные с беременностью, чем те, у кого уже есть дети. Некоторые исследования показали, что беременные женщины с такими осложнениями, как преэклампсия, также сообщают о более высокой частоте нарушений сна.
Одно исследование показало, что беременным женщинам больше снов о безопасности ребенка снилось в начале третьего триместра, когда у ребенка был более высокий риск опасных преждевременных родов.К концу третьего триместра эти сны утихли и сменились снами о самих родах.
Все эти данные подтверждают идею о том, что сны параллельны реальным страхам, возникающим по мере развития беременности.
Беременность и цикл сна
Дневная усталость — часто упоминаемая причина всплеска сновидений во время беременности. Кажется логичным, что уставшие женщины больше спят, что дает им больше возможностей для сна. Однако беременность также вызывает глубокие изменения в нашем ночном сне.
Пока мы спим, мы проходим через различные стадии сна. Сны, как правило, возникают во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ) в конце каждого цикла сна. В течение обычной ночи у нас может быть четыре или пять эпизодов быстрого сна, но мы часто забываем наши сны к тому времени, когда просыпаемся через несколько часов.
Напротив, у многих женщин дискомфорт, связанный с беременностью, вызывает фрагментарный сон с многочисленными ночными пробуждениями. Интересно, что эти сбои могут на самом деле привести к тому, что беременные женщины в целом будут меньше спать в фазе быстрого сна.Однако люди, как правило, с большей вероятностью помнят свои сны, если они просыпаются в середине цикла сновидений, из-за чего создается впечатление, что беременным женщинам снятся больше снов.
Изменение гормонов также может быть связано с изменением режима сна во время беременности. Мало того, что гормоны вызывают бурю эмоций в течение дня, некоторые исследователи также предполагают, что увеличение количества ярких, подробных снов может быть связано с более высоким уровнем прогестерона, который возникает на поздних сроках беременности.
Стоит ли беспокоиться о ярких снах во время беременности?
В большинстве случаев яркие сны во время беременности — это нормальный и здоровый способ обработки эмоций. На самом деле, несколько исследований показали, что матери, у которых во время беременности было больше мазохистских снов, демонстрируют более высокий уровень депрессивных симптомов во время беременности, но у них более короткие роды и меньший риск послеродовой депрессии.
Улучшение качества сна и сокращение количества ночных пробуждений может помочь сократить количество ярких снов.Попробуйте следовать советам по сну для беременных, таким как сон на левом боку и избегание жидкости перед сном, чтобы уменьшить нарушения сна.
Ведение журнала снов может помочь вам расшифровать мыслительные модели и предотвратить ночные заботы, которые не дадут вам уснуть. Вы также можете обратиться к своей системе поддержки или попробовать медитацию, йогу или другие курсы для беременных. Чувство большей безопасности и уверенности в своей беременности может помочь вам расслабиться ночью, чтобы вы могли лучше спать.
Тем не менее, в некоторых случаях ваши сны могут пытаться вам что-то сказать.Если ночные кошмары во время беременности мешают вам спать или причиняют вам страдания, или если у вас повторяющиеся кошмары, вы должны сообщить об этом своему врачу или терапевту. Хотя сны не обязательно следует воспринимать буквально, они могут отражать основные факторы стресса или проблемы. Ваш врач может назначить анализы, чтобы исключить основное расстройство сна и убедиться, что у вас или вашего ребенка нет причин для беспокойства.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Почему беременным женщинам снятся странные дурные сны
Источник: Monkey Business Images/Shutterstock
Беременность – время перемен для женщины, как физических, так и психологических.
Эти изменения, вероятно, отразятся на характере сна и сновидений. Например, гормональные изменения могут нарушать сон, снижая его качество и вызывая более прерывистый сон. В свою очередь, эти изменения сна связаны с повышенным запоминанием снов, причем сны кажутся более эмоционально заряженными и пугающими, чем в другие периоды жизни. Конечно, беременность — это эмоционально насыщенный опыт, и поэтому заботы о материнстве и деторождении по понятным причинам часто встречаются в снах беременных женщин.
В целом описательные исследования показывают, что беременным женщинам очень часто снятся сны о беременности, родах и их будущем ребенке. Согласно одному исследованию, по крайней мере треть снов о беременности относится к одной из этих тем, и их частота постепенно увеличивается на протяжении всей стадии беременности (Blake and Reimann, 1993; Jones, 1978). Многие из этих снов отражают типичные для беременных опасения, такие как потенциальные угрозы для ребенка, физической неприкосновенности самой женщины или опасения по поводу родительских навыков (Nielsen and Paquette, 2007). Одно исследование показало, что 80 процентов молодых матерей сообщают, что их сны были особенно яркими, причудливыми и подробными во время беременности. Сны могут включать в себя ужасающие образы деторождения или тревожные угрозы здоровью ребенка. Несмотря на то, что это совершенно нормальное явление, тревожные, а иногда и болезненные сны могут нервировать.
В двух недавних исследованиях изучалась частота воспоминаний о сновидениях и плохих снах, а также их содержание у беременных женщин. В выборку вошли 57 беременных (возраст 28 лет).70 ± 4,06 года) и 59 небеременных женщин (возраст 26,83 ± 4,21 года). Все женщины заполнили 14-дневный дневник сновидений, который исследователи использовали для подсчета количества снов, плохих снов и ночных кошмаров, которые женщины вспомнили за этот период. Позже содержание сна было оценено тремя независимыми судьями, чтобы определить, какие персонажи и темы чаще всего появлялись в снах.
Результаты первого исследования показали, что беременные женщины вспоминают больше плохих снов, чем небеременные женщины, и что они также склонны вспоминать больше ночных кошмаров, чем небеременные женщины.
Для анализа содержания сновидений беременные участницы были разделены на две подгруппы в зависимости от количества месяцев беременности. Первый был на седьмом месяце беременности (26–29 недель включительно; N = 37), а второй — на восьмом и девятом месяцах беременности (≥30 недель; N = 22).
Независимые судьи оценили содержание сна по типам представлений, появлявшихся в снах. Первоначально они обнаружили, что беременным женщинам чаще снились изображения женщин как матерей и изображения младенцев или детей, независимо от срока беременности.Интересно, что эти представления были наиболее четкими у женщин на седьмом месяце беременности, но становились менее четкими на восьмом и девятом месяцах беременности. Возможно, снижение этих представлений на восьмом и девятом месяцах связано с уменьшением движений плода во сне. (Количество спонтанных движений плода и ночных пробуждений, вызванных движениями плода, является самым высоким на седьмом месяце, но затем уменьшается до родов.
) Другая возможность заключается в том, что в последние месяцы беременности сны больше смещаются на темы деторождения, поскольку это становится основной темой. более главная забота, тогда как на ранних сроках беременности женщина может быть больше сосредоточена на развивающемся плоде.
Затем в исследовании изучались типичные сюжеты сновидений беременных и небеременных женщин. Темы родов чаще встречались в снах беременных женщин, особенно на восьмом и девятом месяцах беременности. Сны о проблемах, возникающих во время родов, угрозах для плода и общих проблемах, связанных с человеческим организмом, также чаще встречались во время беременности, независимо от срока гестации. Судьи также отметили больше негативных ощущений во сне о родах, особенно на восьмом и девятом месяцах беременности.
В целом, беременные женщины видели в 2,5 раза больше плохих снов, чем небеременные женщины; эти сны часто связаны с темами родов. Увеличение количества плохих снов может быть частично связано с изменениями в структуре сна.
Например, беременные женщины сообщают о большем количестве ночных пробуждений, чем небеременные женщины. Эти пробуждения могут позволить женщинам лучше вспомнить свои сновидения.
Более того, после родов новоиспеченным матерям в течение определенного времени могут продолжать сниться необычные плохие сны и кошмары.Один очень распространенный кошмар для молодых матерей называется сном «ребенок в постели». Матери снится, что младенец потерялся где-то в постели и лихорадочно роется в одеяле, часто говоря или плача вслух во время ночного кошмара или в сбитом с толку состоянии. после пробуждения.Даже когда мать понимает, что ребенка нет в постели и ему ничего не угрожает, страх часто заставляет ее встать и проверить ребенка.
Исследование показало, что тревожные сны такого типа являются нормальным явлением, отражающим эмоциональные переживания, возникающие у матери.
причин и советов по преодолению
Сновидение — это нормальное явление, и большинство из нас видят сны, когда крепко спят.
Однако иногда эти сны могут не быть счастливыми или позитивными. Вместо снов некоторым из нас снятся даже кошмары. Так же, как сны, это также очень распространено. Но если вам снятся кошмары во время беременности, это может стать поводом для беспокойства. Давайте узнаем, что может вызывать ночные кошмары во время беременности, а также узнаем о различных способах, с помощью которых вы можете предотвратить такие переживания, в следующей статье.
Что такое кошмары и нормальны ли они во время беременности?
Человеческий разум очень сложен, и он хранит в себе воспоминания. Многие исследования продолжаются, чтобы понять и интерпретировать человеческие сны. Тем не менее, не было найдено существенных доказательств, которые четко указывали бы, почему нам снятся определенные виды снов. Но было замечено, что эти эфирные образы, которые вы видите во сне, могут быть результатом ваших мыслей, воспоминаний, тревог и т. д. и могут всплывать в вашем уме в виде сна или кошмара.Когда это положительный или счастливый опыт, его называют «сном», а когда это негативный или тревожный опыт, его называют «кошмаром».
Если вы беременны, то вы должны подумать о том, часты ли кошмары во время беременности или нет. Что ж, нет никаких сомнений в том, что ваше тело претерпевает множество физических и эмоциональных изменений во время беременности, и иногда эти изменения приводят к разного рода нарушениям сна. Следовательно, эти нарушенные графики сна и режимы сна могут сделать вас более склонными к кошмарам.
Причины ночных кошмаров во время беременности
Ниже приведены некоторые из причин, которые могут привести к ночным кошмарам во время беременности:
1. Изменение гормонов
Это может показаться немного странным, но из-за изменения гормонов беременности вам могут сниться кошмары. Это может произойти из-за гормона кортизола. Уровень этого гормона начинает повышаться с наступлением беременности и может достигать своего пика во время родов. Этот конкретный гормон может быть ответственным за срабатывание той части вашего мозга, которая заставляет вас видеть странные или пугающие образы во время сна. Следовательно, вам могут сниться кошмары.
2. Беспокойство
Совершенно нормально, что беременная женщина испытывает тревогу. Причин для стресса во время беременности очень много. Например, вы будете беспокоиться о здоровье и благополучии вашего ребенка, о процессе родов, о своем здоровье и т. д. Но стресс или тревога не помогут. Проблемы с тревогой могут повлиять на ваш сон и привести к нарушению сна. Это может привести к негативным мыслям и эмоциям, которые могут привести к ночным кошмарам.
3. Проблемы со сном
Если у вас проблемы со сном во время беременности, вам, скорее всего, будут сниться кошмары. Возникновение проблем со сном связано с изменением гормонов, увеличением веса, давлением на область живота и т. д. И все эти проблемы могут увеличить ваши шансы проснуться ночью и, таким образом, могут привести к проблемам со сном. Поэтому у вас может быть больше шансов увидеть кошмары во втором триместре беременности.
Если вы забудете эти кошмары после пробуждения, то это не проблема.
Однако, если вы будете вспоминать о них, это может привести к стрессу и беспокойству. Любой вид стресса или беспокойства вреден для вас или вашего будущего ребенка. Поэтому вам, возможно, придется искать способы и средства контролировать свои негативные эмоции и чувства, которые в первую очередь вызывают у вас кошмары.
советов, как избежать плохих снов во время беременности
Если вы ищете способы предотвращения ночных кошмаров во время беременности, вот несколько советов, которые могут вам помочь. Воспользуйтесь следующими советами и сведите к минимуму появление плохих снов во время беременности:
1.Попробуйте выяснить причину
Не верьте, но знание причины, которая могла вызвать плохой сон, может помочь вам справиться с ним. Вы должны понять, почему у вас могут быть такие негативные мысли. Это может быть из-за проблем со здоровьем, страха, беспокойства или других подобных проблем, которые могут беспокоить вас во время беременности. Поговорите со своим врачом о том же и избавьтесь от своих страхов и переживаний.
2. Позаботьтесь о своем здоровье
Если вы страдаете каким-либо заболеванием во время беременности, это может вызвать у вас напряжение и беспокойство.Вам нужно понять свое состояние, а также узнать о различных способах эффективно справиться с ним, чтобы иметь здоровую и беспроблемную беременность. Хорошо питайтесь, достаточно отдыхайте и ведите активный образ жизни. Это поможет вам сохранять оптимизм во время беременности и избежать проблем со здоровьем. Если вы будете заниматься спортом, хорошо питаться и следовать своему распорядку дня, вы быстро заснете и будете спать спокойно. И, таким образом, шансы на кошмар уменьшатся.
3. Думайте позитивно и будьте счастливы
Ваше душевное состояние во многом зависит от того, какие сны вам снятся.Если вы остаетесь позитивным и счастливым, это будет держать негативные чувства и мысли подальше от вашего разума, что в конечном итоге предотвратит появление плохих снов по ночам.
4
.
Спи спокойноНельзя недооценивать важность «отдыха» во время беременности. У вас должно быть не менее 7-8 часов прерывистого сна ночью. Хорошо отдохнувшее тело означает отсутствие стресса или напряжения, что, в свою очередь, делает вас счастливыми и удерживает вас от любых негативных мыслей и эмоций.
5. Не перекусывайте поздно ночью
У вас может быть необычная тяга к еде в предрассветные часы во время беременности, но не поддавайтесь этой странной тяге. Если хотите, можете съесть что-нибудь полезное перед сном. Все, что вы едите непосредственно перед сном, может плохо перевариваться и, таким образом, может привести к изжоге, тошноте или другим проблемам с пищеварением. Эти проблемы могут мешать вашему сну и, таким образом, вызывать негативные эмоции.
6. Будьте реалистом
Иногда, как бы вы ни старались и не вкладывали смысл в вещи, ваш разум не в состоянии понять логические аспекты этого.То же самое может быть справедливо и в случае ночных кошмаров.
Все сказано и сделано, ночные кошмары — это не что иное, как ваши интерпретации, и они могут быть неправдой, так зачем беспокоиться? Не напрягайте себя, думая об этом. Однако отпустите его, если вам регулярно снится один и тот же сон, поговорите об этом со своим врачом.
7. Медитируйте
Медитация — один из самых эффективных способов успокоить свой разум. Независимо от того, насколько тяжелым был ваш день или какие негативные мысли появлялись в вашей голове, все, что вам нужно сделать, это выкроить несколько минут из своего графика, чтобы медитировать пару раз в день.Запланируйте одну сессию прямо перед сном, чтобы ваш разум был спокоен и расслаблен.
8. Расслабьтесь
Расслабление ума и тела во время беременности очень важно, так как стресс и тревога вредны для здоровья вашего ребенка и для вашего здоровья. Лучший способ расслабиться — это упражнения, йога, медитация, прослушивание музыки, чтение хорошей книги или занятие любимым делом. Вы также можете провести некоторое время с друзьями или членами семьи, чтобы расслабиться после напряженного дня.
Разговор с вашими близкими также является одним из лучших методов лечения, который помогает успокоить ваш разум.
Если вы примените вышеупомянутые советы в своей жизни, вы сможете хорошо выспаться и расслабиться ночью. Однако важно понимать, что сны, хорошие или плохие, — это всего лишь проявления вашего разума, и вы можете не контролировать его. Поэтому, если вы боретесь со сном из-за повторяющихся ночных кошмаров, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.
Читайте также: Медитация во время беременности: преимущества и методы
Правда о кошмарах во время беременности и о том, как их предотвратить · Сокровища размером с пинту
Вам снятся кошмары во время беременности? Ты не одинок.
Знаете ли вы, что ночные кошмары во время беременности — обычное дело?
Ммм-хм… особенно во время самой первой беременности, которую переживает женщина.
Вот когда статистика начинает расти!
Но от нарушений сна во время беременности страдают не только мамы.
..
Даже будущие отцы испытывают тревогу и страдают от повторяющихся ночных кошмаров о ребенке, родах или даже материнстве.
Помню случай, когда мы ждали первенца — а нас уже шестеро!
Кошмары во время беременности свойственны обоим родителям
Мы с мужем были очень молоды, но мы были в восторге от совместного путешествия по беременности!
Мы были так взволнованы, что нарушили правила и сказали всем, что беременны — ДО 13-й недели беременности.
Тсс! Вы сами можете нарушить несколько правил беременности. Не верите мне? Ознакомьтесь с этими общими правилами беременности, которые женщины нарушают!
Я редко ходила на прием к врачу без мужа.
Он поддерживал меня во всем, и его мысли были перемешаны с «а что, если» схватками, родами и ответственностью за воспитание ребенка.
Но однажды утром мой муж проснулся очень расстроенным.
Моему мужу снились кошмары во время моей беременности
Он стоял ко мне спиной, и я знал, что его что-то беспокоит.
Наконец его голос нарушил тишину моих мыслей.
«Мне приснился очень плохой сон о ребенке».
Я тут же попытался его нежно выслушать и утешить.
Он продолжал рассказывать мне свой кошмар…
Детали его сна выглядели примерно так:
Он играл с нашим новым мальчиком, но ребенок был очень маленьким.
Чтобы малыш был счастлив, он качал его на диванной подушке и пел ему дурацкую песенку.
Но тут ребенок провалился между диванными подушками.
Сразу же в гости пришел дядя ребенка и пропылесосил нашего новорожденного, пока чистил диванные подушки.
Что я ответил?
Я расхохотался.
Громкое, неконтролируемое хихиканье.
До сих пор мой муж помнит, как я смеялась над его кошмаром беременности!
Некоторые кошмары беременных смешны, а другие нет
Но не все кошмары о беременности НАСТОЛЬКО забавны.
Некоторые из них просто пугают, потому что они суперреалистичны.
У нас тоже были эти пугающие кошмары.
Я проснулась в 2 часа ночи в слезах, потому что мне приснилось, что я оставила своего новорожденного ребенка в машине на несколько часов в жаркий солнечный день.
И когда происходят эти кошмары беременности, почти невозможно снова заснуть.
Зачем делиться этим с вами?
Потому что я хочу, чтобы вы знали, что вы не в одиночку боретесь с кошмарами!
Они бывают у большинства будущих мам — не менее четырех раз за беременность!
Что вызывает кошмары во время беременности?
Во время первой беременности каждый аспект рождения новой жизни в этом мире совершенно другой!
Ежедневная тошнота, колебания уровня гормонов, проблемы со сном, снижение уровня энергии, а затем и некоторые другие факторы влияют на ваш разум и тело — и в основном негативно.
Но я бы не стала просто негативной Нелли и не сказала бы тебе эту правду, не предложив тебе ведро помощи и надежды! <3
Как избежать кошмаров во время беременности
Избавьтесь от кошмаров беременности, расслабившись.
Женщины рожают детей со времен Адама и Евы.
Вы можете сделать это.
Прежде чем вы это узнаете, беременность, роды и роды закончатся, и вы станете мамой нового прекрасного бамбино.
Беспокоитесь о здоровье своего малыша?
Ознакомьтесь со статистикой.
Большинство детей рождаются здоровыми со всеми десятью пальцами рук и ног!
Ура!
Предотвратить беременность Nightma s by Thinking Happy Thoughts!Вместо того, чтобы сосредотачиваться на страхах перед материнством и беременностью, сосредоточьтесь на хороших вещах, которые вы знаете.
Вы знаете, что младенцы приятные и мягкие.
Вы знаете, что младенцы имеют естественную привязанность к своим матерям.
Вы знаете, что малыши являются символом любви, выраженной между вами и вашим супругом.Вы знаете, что дни рождения и праздники будут еще веселее, если вы отметите их со своим бамбино!
Сосредоточьтесь на счастливых мыслях, которые помогут вам справиться с тревогой!
Сделайте несколько вдохов, чтобы предотвратить кошмары во время беременности Когда вас одолевают стресс и тревога, сделайте передышку./Stocksy_txpaf520c291ri100_Medium_1398059-59fea1cdec2f640037d55a5d.jpg)
Отправляйтесь в тихое место, глубоко вдохните и выдохните в течение 10 циклов дыхания.
Расслабьте мышцы и просто насладитесь тихой и безмятежной атмосферой.
Мягкая музыка предотвращает кошмары беременности.В большинстве общественных мест играет громкая и быстрая музыка.
Наденьте пижаму и включите тихую и медленную музыку, которая поможет вам расслабиться.
Думайте о успокаивающих мелодиях и концентрируйтесь на мирных мыслях.
Чтобы предотвратить кошмары, Ешьте супер-продукты!У нас есть огромный список суперпродуктов, которые вы можете попробовать, чтобы дать вашему телу дополнительный заряд энергии в течение дня, чтобы вы могли наслаждаться оптимальным сном ночью.
И да, ваш ежедневный рацион влияет на ночной сон, включая ночные кошмары!
Чтобы остановить кошмары до того, как они начнутся, Получите массаж для беременных.
Массаж во время беременности может снять большое напряжение и расслабить тело.
Убедитесь, что массажист обучен массажу для беременных, чтобы вы не пострадали и получили приятный опыт.
Если вы хотите естественных родов, помните о своей массажистке во время родов!
Эти массажи отлично справляются с болью!
Измените свой темп во время беременности, чтобы предотвратить кошмарыПо вечерам сократите время на смартфоне, Netflix и Youtube.
Попробуйте закончить все экранное время за час до того, как залезть в кровать.
Вашему разуму нужно время, чтобы расслабиться и отдохнуть, прежде чем погрузиться в мирный, мечтательный режим.
И мы хотим мирных снов, а не ночных кошмаров!
Кошмары беременных могут быть вызваны Шоколадом и кофеиномЭто так сложно для меня, но это творит чудеса!
Во второй половине дня и вечером откажитесь от кофе и шоколада.
О нет… для некоторых из вас это все равно, что просить отказаться от кислорода.
Поверь мне, мне тоже тяжело!
Но известно, что эти два безумно популярных лакомства повышают шансы увидеть неприятные сны.
Наслаждайтесь чашечкой Джо и шоколадным вкусом по утрам.
Но эй, если вы беременны, отказ от кофеина на протяжении всей беременности всегда лучший выбор!
Упражнения Помогает предотвратить кошмары во время беременности.Если акушер-гинеколог дал вам зеленый свет, наслаждайтесь регулярными умеренными физическими упражнениями в течение дня.
Упражнения заставляют эти счастливые эндорфины двигаться, а также помогают лучше спать ночью!
Поддержание хорошей физической формы может сделать ваши роды более гладкими, особенно если вы выбираете естественные роды!
Больше счастливых эндорфинов в течение дня может помочь предотвратить плохие сны ночью!
Во время беременности вам снились кошмары?
Давайте поговорим о вашем опыте в нашей группе «Все для мамочек» на Facebook!
До встречи!
Раскрытие информации: я не медицинский работник.
Я просто делюсь советами, которые помогли моим друзьям, знакомым и мне самому.
Сны о беременности: значения, яркие сны и многое другое
Чем отличаются сны о беременности?
Сны отражают ваше эмоциональное состояние, поэтому вполне естественно, что во время беременности — времени множества смешанных эмоций — ваши сны кажутся более интенсивными и странными, чем обычно.
Кроме того, гормональные изменения (в частности, всплеск прогестерона) заставляют вас видеть сны чаще и ярче.И вы, возможно, помните больше своих снов, если регулярно просыпаетесь ночью, прерывая фазы быстрого сна, наполненного сновидениями.
По мере того, как вы будете больше узнавать о своей беременности и растущем ребенке, ваши сны будут меняться, и в течение первого, второго и третьего триместров вам могут сниться разные сны.
Постарайтесь, чтобы ваши сны не беспокоили вас — они просто показывают ваше опасение и волнение по поводу огромных перемен, происходящих в вашей жизни.
Яркие сны во время беременности
Сны подобны зеркалам в комнате смеха, которые отражают ваше эмоциональное состояние.А учитывая, что беременность может ощущаться как эмоциональные американские горки, неудивительно, что ваши сны могут быть более яркими, чем обычно. Вот типичные дикие сны о беременности:
Сначала вы рожаете… своего партнера. Затем вы быстро уезжаете на школьном автобусе! Наконец, вас захлестывает приливная волна.
Вы родили котят. Потом ты спишь со своим школьным парнем. Теперь вы пытаетесь уйти, но у вас слишком много сумок, чтобы нести их одной.
Вы ведете группу поддержки на школьном футбольном матче. Вы знаете, что родили ребенка, но не знаете, где он. Внезапно вы вспоминаете: вы оставили своего ребенка в спортзале!
Секс-сны во время беременности
«В течение нескольких недель мне снится мой старый бойфренд. Дикие, чувственные сны. Я снова с ним, целуюсь и занимаюсь любовью — это так же страстно, как и всегда. Что происходит?»
Многие будущие мамы мечтают о сильном сексе, особенно в последние три месяца.Причины эротических снов у беременных разнообразны. Некоторые из них являются физическими: дополнительный приток крови к вашим гениталиям во время беременности может усилить чувствительность, а повышенный уровень гормонов во время беременности может усилить ваше половое влечение и привести к очень бурным снам.
Может быть и психологический аспект. Некоторые будущие мамы беспокоятся о влиянии беременности на их сексуальную жизнь. Половой акт часто бывает более неудобным и менее частым в последние месяцы беременности. Без вашей обычной частоты или интенсивности секса вы можете компенсировать это во сне.
Плохие сны во время беременности
Плохие сны часты во время беременности, особенно в последнем триместре. У вас много всего происходит физически и умственно, и пока вы спите, ваш разум, вероятно, работает с тревогами и беспокойствами, которые у вас есть о беременности, родах и материнстве.
Это не весело, но не волнуйтесь; вы не навредите своей беременности или ребенку своими бурными ночами.
Если вас что-то беспокоит, поговорите со своим лечащим врачом. Успокоение своих страхов может помочь уменьшить количество и интенсивность страшных снов, которые вам снятся.Выделите немного времени вечером, чтобы расслабиться перед сном. Помните о том, что вы читаете и смотрите, и изучите некоторые техники релаксации, которые помогут вам спокойно заснуть.
Значение сна о беременности
Сны о беременности могут отражать ваше волнение, страх и опасения по поводу происходящих с вами физических и эмоциональных изменений.
Беременным женщинам часто снится их ребенок, детеныши животных, изменения тела, вода и роды. Беременные женщины видят во сне больше младенцев и детей, чем небеременные женщины.
Мы попросили психолога и эксперта по сновидениям Патрицию Гарфилд, автора книги Женские тела, Женские сны , рассказать нам, что могут означать некоторые распространенные сны о беременности.
Беспокойство по поводу рождения и материнства
«Я рожаю взрослого ребенка. Он как взрослый в миниатюре, одет как взрослый, ходит и разговаривает как взрослый.»
Патрисия Гарфилд говорит:
Многие будущие мамы мечтают родить полностью зрелого или взрослого ребенка.Возможно, ребенок старшего возраста кажется менее опасным, чем хрупкий новорожденный.
На ранних сроках беременности первородящие мамы могут мало знать об опыте родов и часто испытывают опасения. Сочетание надежды на легкие роды и неполного понимания фактического процесса может привести к мечтам о том, что ребенок «выскакивает» или просто появляется.
Осознание своего меняющегося тела
«Я вожу машину. При этом ношу запаску на поясе.»
Патрисия Гарфилд говорит:
Во время беременности отношение женщины к своему телу может как улучшиться, так и ухудшиться. В этом сне «запасное колесо» представляет собой расширяющуюся среднюю часть.
Вождение автомобиля часто является метафорой того, как сновидец движется по жизни в данный момент.
Беременные женщины часто во сне представляют себя за рулем грузовиков, автобусов или других транспортных средств, маневрировать которыми труднее, чем автомобилями, что отражает их восприятие неуклюжего движения.
Исследователи, изучавшие сны беременных женщин, отмечают частые упоминания зданий, от простых комнат до высоких небоскребов. Здания во сне часто представляют собой места, где что-то делается, например, фабрика или верфь, что, вероятно, происходит параллельно с «созданием» ребенка, происходящим внутри женского тела.
Осведомленность об амниотической жидкости
«Я нахожусь в тропическом лесу. Я узнаю, что прогнозируемое количество осадков составляет 700 дюймов! Я поражен.»
Патрисия Гарфилд говорит:
От аквариумов с золотыми рыбками до вздымающихся океанов — беременная женщина часто мечтает о воде.Будущая мать часто ловит себя на том, что плавает во сне. Когда во сне появляются животные, они могут быть водными существами, такими как головастики и рыбы.
Эта вода в ее снах, возможно, изображает осознание воды, собирающейся в ее чреве. Вода во сне может принимать драматические формы по мере развития беременности.
Ближе к сроку родов беременной женщине чаще всего снится вода как символ «прибоя», предвещающего скорые роды. Одной женщине в конце второго триместра приснились большие океанские волны, которые поднимались вокруг нее.
Любопытство по поводу связи матери и ребенка
«В гостях у мамы, сижу один в ее гостиной. Возле меня на стуле сидит ее питомец, обезьянка. Я держусь от него на расстоянии, боюсь, что он может укусить. Он лазает по мебели и грызет на тыкве в подвесной корзине».
Патриция Гарфилд говорит:
Многие беременные женщины видят во сне животных, похожих на младенцев, таких как щенки, цыплята и котята. В зависимости от ее отношения к беременности, ее партнеру и ее ситуации, животное может быть либо угрожающим, либо привлекательным.Приведенный выше сон предполагает, что эта будущая мама испытывала некоторую двойственность по поводу влияния странного нового существа, входящего в ее жизнь.
Будет ли его присутствие разрушительным?
Присутствие во сне дружелюбных животных — редких и очаровательных существ — обычно считается хорошим отношением между сновидцем и его или ее инстинктами. В мечтах многих беременных животных животные часто бывают милыми и милыми.
Беспокойство о любви или обязательствах вашего партнера
«Я таскаю тяжелый багаж, несколько вещей, и мой муж тоже.Я вставляю один пакет в другой и предлагаю ему это. Он берет сложенный вдвое мешок, и я чувствую себя счастливым».
Патрисия Гарфилд говорит:
В этом сне муж несет «двойной груз», и будущая мама чувствует благодарность.
Иногда будущей маме могут сниться кошмары о том, что у ее партнера роман. Или она может представить, как другие люди делают предложение ее любимому человеку. Такие сны выражают чувство неуверенности в сохранении любви и внимания партнера во времена больших перемен.
К счастью, для большинства женщин неуверенность беспочвенна и проходит.
Многие женщины на самом деле обнаруживают, что подготовка к рождению ребенка и роды глубоко связывают ее и ее партнера.
Интересует пол вашего ребенка
«Я бегу по лугу в развевающемся платье. Вижу спину моего ребенка, радостно скачущего передо мной. По спине не могу сказать, мальчик это или девочка.»
Патрисия Гарфилд говорит:
Иногда сны беременной матери о поле ее ребенка неясны.В других случаях матери вполне уверены в поле своего ребенка, основываясь на своих снах.
Один исследователь пытался проверить, как часто беременные женщины правильно определяют пол своего будущего ребенка, спрашивая своих испытуемых о предсказательных снах. Она обнаружила, что 50 % будущих матерей, сны которых она исследовала, точно видели во сне пол ребенка. Шансы иметь ребенка любого пола также равны 50/50, поэтому эти испытуемые — как группа — предсказывали не лучше, чем случайно.
Представьте лицо вашего ребенка
«У меня УЗИ. Я вижу нашу девочку, и она очень похожа на нас.
У нее мои глаза, все темные и блестящие, и милый ротик-бантик моего мужа. Она смесь нас в миниатюре.»
Патриция Гарфилд говорит:
Мечты дают возможность представить своего ребенка. Исследования показывают, что беременные женщины видят своих детей примерно в 15 процентах своих снов. Другие исследователи сообщают о еще большем количестве детских снов в третьем триместре.
Воображая неизведанную территорию рождения и материнства
«Я сажусь в самолет, улетаю куда-то за границу. Я беременна, но не так сильно, как сейчас. У меня плохое предчувствие, как будто я не очень хочу ехать.»
Патрисия Гарфилд говорит:
Этот сон выражает эмоцию, которую женщины обычно испытывают в конце беременности: страх перед неизвестным.
Роды могут быть похожи на путешествие в другую страну. В дополнение к тому, что рождение изображается как путешествие или важное обязательство, рождение может быть представлено во сне как путешествие по туннелям и коридорам.
Яркие сны при беременности — почему они снятся и что они означают
Сны снятся всем. Но когда вы беременны, вы можете обнаружить, что начинаете больше видеть сны и что сны, которые вам снятся, особенно яркие. Кошмары во время беременности тоже часты.
Но что именно происходит? Почему снятся яркие сны при беременности и стоит ли из-за них беспокоиться?
Почему мы видим сны?
Чтобы понять яркие сны во время беременности, в первую очередь важно понять, почему мы видим сны.
Есть несколько теорий на этот счет. Некоторые исследователи считают, что они являются просто бессмысленным побочным продуктом всей мозговой активности, происходящей во время сна. Однако другие считают, что, когда мы видим сны, наш мозг занимается сортировкой — где он упорядочивает воспоминания, решает проблемы, которые могут играть в нашем уме, и имеет дело с эмоциями.
Почему во время беременности мне снятся яркие сны?
Все видят сны, и если вы спите восемь часов, то обычно вы будете видеть сны около двух часов из них.
Считается, что сны могут появляться как во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ), так и во время медленного сна (БДГ), но более распространены во время БДГ, которое происходит после первых трех стадий медленного сна, примерно через 90 минут после ты засыпаешь. У вас есть около четырех циклов быстрого сна за ночь, каждый из которых становится длиннее по ходу ночи. Во время этих REM-циклов вы, скорее всего, будете видеть яркие сны, поскольку именно в это время ваш мозг наиболее активен.
А почему беременность делает сны более яркими? Беременность вызывает изменения в гормонах, вашем режиме сна и эмоциях, и это было названо причиной ярких снов.Эти изменения могут повлиять на уровень вашей тревожности, а также на то, как ваш мозг обрабатывает информацию и эмоции.
Что означают сны при беременности?
Считается, что сны часто выражают ваше подсознательное беспокойство, поэтому сны о беременности, вероятно, отражают ваше беспокойство и беспокойство по поводу предстоящих родов и материнства.
Так что, если вам снится, что вы оставили своего ребенка одного, например, или напортачили с кормлением или сменой подгузников, то это просто отражает вашу нервозность по поводу предстоящего.Но это не означает, что вы будете бороться, скорее это показывает, как сильно вы заботитесь о своем ребенке и беспокоитесь о нем, поскольку ваши сны отражают это.
В равной степени сны о побеге или о том, что вы оказались в ловушке в комнате, могут быть связаны с опасениями по поводу потери независимости. Ваши сны во время беременности также могут отражать беспокойство по поводу изменений в вашей внешности, ваших отношениях или в отношении того, как будет выглядеть ваш ребенок.
ярких снов во время беременности: что они означают?
Во время беременности ваши сны могут стать более странными или более яркими, чем обычно.Вам может быть интересно, что означают эти сны и почему они кажутся особенно необычными.
Читайте дальше, чтобы узнать, что может быть причиной ваших странных или плохих снов во время беременности, и что вы можете сделать, чтобы они не влияли на ваш сон.
Что вызывает яркие сны во время беременности?
Как и в случае с «мозгом беременности», эксперты не уверены на 100%, что может стоять за любыми странными или яркими «снами о беременности», которые у вас могут быть. Однако вот несколько распространенных гипотез относительно того, почему могут появляться эти странные сны:
В течение беременности в вашем организме происходят значительные физические изменения, включая изменение уровня гормонов.Эти изменения могут повлиять на ваше настроение, а также на то, как ваш мозг обрабатывает информацию. Это может быть причиной необычных снов, особенно в третьем триместре.
Изменения, происходящие с вами во время беременности, также могут повлиять на ваш режим сна. Например, вы не сможете качественно выспаться, если у вас есть такой симптом беременности, как частое мочеиспускание в течение ночи. Пробуждение в течение ночи может повлиять на ваш сон REM (быстрое движение глаз), в котором происходит большинство сновидений.
Когда быстрый сон непостоянен или нарушен, это может повлиять на то, сколько вы мечтаете, и увеличить вашу способность запоминать свои сны. Это может создать у вас впечатление, что ваши сны более яркие, чем обычно, даже если вы видите сны так же, как и до беременности.Во время беременности вы можете испытывать больший стресс или повышенные эмоции. Это может привести к тревожным снам. Эксперты считают, что эти сны могут быть вашим подсознанием, пытающимся справиться или преодолеть любые страхи или сомнения, которые могут возникнуть у вас по поводу беременности или материнства, особенно если вы впервые стали мамой.
Обычные сны во время беременности
Сны, которые могут присниться вам во время беременности, уникальны, и значения, которые вы в них находите, или то, как вы интерпретируете свои сны, также очень индивидуальны. Тем не менее, некоторые сюжетные линии и темы чаще всего возникают, когда будущие мамы мечтают.
Обычные сны о ребенке могут включать сны о том, что
ваша беременность ненастоящая, или что вы ничего не родите, например,
вы родите что-то вроде детеныша животного или объект
у вашего ребенка какая-либо инвалидность.
Хотя сны могут означать разные вещи для сновидца, вот некоторые общие темы снов о беременности и некоторые возможные значения: в боли, которая может представлять ваше чувство уязвимости в это время
Попадание в ловушку, как указание на то, что вы можете беспокоиться о потере части вашей независимости
Потеря вашего партнера или уход вашего партнера во сне, которые могут отражать ваше чувство неуверенности в связи с изменением формы тела.
Как остановить яркие или плохие сны во время беременности
Возможно, вы не сможете предотвратить появление снов (и можете не захотеть!), но вы можете попытаться сосредоточиться на снижении стрессовых факторов, которые могут повлиять на качество сна.
ваш сон, и это может быть причиной некоторых из ваших плохих снов.
Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы лучше спать ночью:
Попробуйте поощрять себя мечтать о хорошем, представляя, что вы держите на руках своего новорожденного, или думая о возможных именах ребенка, или представляя его в безопасности. и звук в его кроватке.
Если ваши сны кажутся более яркими и частыми, но терпимыми, и вы считаете, что они могут быть вызваны стрессом в вашей жизни, попытайтесь избавиться от этих стрессоров или практикуйте методы релаксации, такие как пренатальная йога.
Если вы считаете, что ваши сны являются результатом плохого сна, попробуйте более удобную позу для сна, например, спите на боку, согнув колени и подложив подушку между коленями. Также может помочь придерживаться постоянного графика сна, всегда ложась спать в одно и то же время.Упражнения помогут улучшить настроение и улучшить сон. Старайтесь как минимум 30 минут двигаться в день — даже если это что-то легкое, например, приятная прогулка.
Если ваши сны больше похожи на ночные кошмары и причиняют вам страдания, вы можете завести дневник рядом с кроватью, чтобы отслеживать сны. Запишите сон, как только вы проснетесь, это поможет вам осмыслить сон и, возможно, снять стресс.
Если ваши сны слишком яркие и тревожные или нарушают ваш сон, вы можете рассказать об этом близкому другу, консультанту, терапевту или поставщику медицинских услуг.Рассказ о сне может помочь вам найти источник того, что на самом деле может вас беспокоить, что приведет к некоторому облегчению и возможному решению.
Если вы беспокоитесь о том, что ваш дурной сон может сбыться в реальной жизни, вам может помочь разговор с лечащим врачом.
Видеть сны во время беременности вполне нормально, и не о чем беспокоиться, если частота или странность ваших снов немного увеличилась. Однако, если вам снятся кошмары или вы думаете, что причиной ваших ярких снов могут быть высокий уровень стресса и беспокойства, вы можете обратиться к своему лечащему врачу за помощью и утешением.