Содержание

Калорийность Куриное бедро без кожи варёное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро без кожи варёное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167.06 кКал 1684 кКал 9.9% 5.9% 1008 г
Белки 19.74 г 76 г
26%
15.6% 385 г
Жиры 10.62 г 56 г 19% 11.4% 527 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г

Энергетическая ценность Куриное бедро без кожи варёное составляет 167,06 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность бедро куриное без кожи отварное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бедро куриное без кожи отварное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 144 кКал 1684 кКал 8.6% 6% 1169 г
Белки 21.2 г 76 г 27.9% 19.4% 358 г
Жиры 10.7 г 56 г 19.1% 13.3% 523 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 59.5 г 2273 г 2.6% 1.8% 3820 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 3.1% 2250 г
Ретинол 0.04 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 1.9% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 4.7% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 1.4 мг 90 мг 1.6% 1.1% 6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.9% 3750 г
Витамин РР, НЭ
12.1 мг
20 мг 60.5% 42% 165 г
Ниацин 6.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163 мг 2500 мг 6.5% 4.5% 1534 г
Кальций, Ca 33 мг 1000 мг 3.3% 2.3% 3030 г
Магний, Mg 19 мг
400 мг
4.8% 3.3% 2105 г
Натрий, Na 277 мг 1300 мг 21.3% 14.8% 469 г
Фосфор, Ph 156 мг 800 мг 19.5% 13.5% 513 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 6.2% 1125 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность бедро куриное без кожи отварное составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность куриное бедро отварное без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриное бедро отварное без кожи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167.06 кКал 1684 кКал 9.9% 5.9% 1008 г
Белки 19.74 г 76 г 26% 15.6% 385 г
Жиры 10.62 г 56 г 19% 11.4% 527 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г

Энергетическая ценность куриное бедро отварное без кожи составляет 167,06 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Куриное бедро филе варёное без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро филе варёное без кожи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167.1 кКал 1684 кКал 9.9% 5.9% 1008 г
Белки 19.7 г 76 г 25.9% 15.5% 386 г
Жиры 10.6 г 56 г 18.9% 11.3% 528 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г

Энергетическая ценность Куриное бедро филе варёное без кожи составляет 167,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Куриное бедро вареное без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро вареное без кожи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150 кКал 1684 кКал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 17.5% 380 г
Жиры 8.8 г 56 г 15.7% 10.5% 636 г

Энергетическая ценность Куриное бедро вареное без кожи составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Куриное бедро,варёное,без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро,варёное,без кожи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 166.51 кКал 1684 кКал 9.9% 5.9% 1011 г
Белки 19.85 г 76 г 26.1% 15.7% 383 г
Жиры 10.53 г 56 г 18.8% 11.3% 532 г
Углеводы 0.09 г 219 г 243333 г

Энергетическая ценность Куриное бедро,варёное,без кожи составляет 166,51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Бедро куриное вареное (без кожи). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бедро куриное вареное (без кожи)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167 кКал 1684 кКал 9.9% 5.9% 1008 г
Белки 19.74 г 76 г 26% 15.6% 385 г
Жиры 10.62 г 56 г 19% 11.4% 527 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г

Энергетическая ценность Бедро куриное вареное (без кожи) составляет 167 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *