Калорийность Лук. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Лук».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 40 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 6% | 4210 г |
Белки | 1.![]() | 76 г | 1.4% | 3.5% | 6909 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 2433 г |
Энергетическая ценность Лук составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
химический состав, польза и вред, виды лука-шалот
Лук-шалот – это название одного из уникальных видов растения лук, в народе больше узнаваемого под названием лук-кущёвка или лук-сорокозубка вследствие оригинального строения луковицы, так как заострённая луковка состоит из множества долек, очень похожих на зубки чеснока.
В Европу, а именно в страну с богатой кулинарной историей — во Францию, где его выращивали со времен правления Карла Великого, изначально лук-шалот пришел из Греции. Данный вид лука пришёлся по вкусу даже привередливым гурманам, так как он имеет тонкий вкус, который не влияет на другие компоненты блюда.
Виды
Существует много разновидностей и сортов лука-шалот. Сорта лука-шалот, абсолютно как и у его сородича — репчатого лука, делятся по скороспелости на ранние, средние, поздние; по вкусу — на сладкие, полуострые и острые.
Также сорта этого овоща различаются окраской чешуей и ветвлением — количеством листьев на гнезде и луковиц в нем.
Интересно: Цвет лука-шалот может быть от белого до темно фиолетового, а также красным и желтым.
Состав
Несомненно, у лука-шалот уникальный витаминный, а также минеральный состав:
- Только этому виду лука характерно наличие в составе селена, ванадия, хрома и кобальта.
- Все минеральные вещества обычного репчатого лука также содержатся в луке-шалот – цинк, кальций, марганец, железо, кобальт, никель, фтор, молибден, йод.
- Все витамины группы В — В3, В5, В1, В6, В9, а также витамины А и С характерны для его состава.
Польза
Благодаря богатому составу и содержанию уникальных флавоноидов лук-шалот используется в домашней медицине:
- для лечения заболеваний системы пищеварения;
- при глазных недугах;
- как противовоспалительное средство;
- для предотвращения и лечения онкологических заболеваний.
Вред
Тем, у кого повышенная кислотность желудка и частые изжоги, стоит ограничить потребление лука-шалот, так как этот овощ еще более повысит в нем уровень кислоты и тем самым вызовет раздражение слизистой оболочки. Людям с заболеваниями мочеполовой системы нужно внимательно следить за его потреблением также, так как переизбыток может привести к затрудненному или частому мочеиспусканию.
Как употреблять
В луке-шалот используют в пищу как молодые побеги, так и луковицы. По сравнению с репчатым луком, привычным на наших столах — репчатым, лук-шалот не такой острый, но содержит больше сахара и аскорбиновой кислоты. По вкусу он самый мягкий и тонкий из всех плодов в семействе луковых.
Молодые зеленые перья этого вида лука очень сочные и нежные на вкус. Их используют в салатах и начинках для пирогов, тем самым пополняя запас необходимых организму витаминов.
Из лука-шалота готовят луковые пироги, запекают его в духовке в горчичном и медовом соусе, его маринуют, тушат и жарят, подают с мясными, овощными и рыбными блюдами. Им приправляют маринады и винные уксусы, добавляют в супы, соусы.
А вы знали? Для чистки лука-шалот стоит применить маленькую хитрость: луковичку нужно опустить в кипяток и через пару минут шкурка легко снимается сама.
Как выбирать
Выбирая лук-шалот, помните правила:
- Заготавливайте лук-шалот в сезон естественного произрастания, с апреля по август месяц.
- Ощупайте несколько луковиц перед покупкой, если они крепкие и тяжелые – это хороший продукт. Сухой и мягкий лук говорит о том, что он не сохранится.
- На вид определите свежеть лука. Проросшие луковицы говорят о том, что лук старый. Более нежный шалот имеет небольшие луковички. Луковицы большого размера по вкусу напоминают обычный лук, репчатый.
Хранение
Хранить лук-шалот вам помогут следующие правила:
- Храните лук обязательно в сухом помещении;
- В помещении, где хранится лук-шалот, необходима хорошая циркуляция воздуха;
- Не храните лук-шалот в холодильнике, там он будет прорастать;
- Лук-шалот иногда можно хранить не более 3 мес.
в морозильной камере;
- Отлично хранится этот вид лука в подвешенном состоянии в сетчатом чулке в сухом помещении, где он сохранит свежесть в до 2 мес;
- Не выбрасывайте проросшие луковицы, ведь они пригодны к употреблению в пищу.
Лук красный — описание, состав, калорийность и пищевая ценность
40 килокалорий |
Лук красный — одна из самых популярных разновидностей обычного репчатого лука. Основным внешним отличием от него является пурпурно-красный цвет луковицы, а внутренним — светло-красный, практически белый окрас мякоти. При этом она имеет острый сладковатый вкус, в котором горьковатый привкус не так явно выражен, чем у большинства других разновидностей репчатого лука, включая его самого.
В 100 граммах красного лука содержится около 40 ккал.
СоставХимический состав луковицы красного лука отличается значительным содержанием углеводов, белков, клетчатки, витаминов (B9, C) и минеральных веществ (кобальт, бор, фтор, хром, йод, сера, хлор, фосфор, калий, натрий, кальций, магний).
В большинстве случаев красный лук употребляется в пищу в свежем виде. Благодаря менее острому и при этом сладковатому вкусу, этот овощ отлично подходит для использования в качестве декоративного украшения и вкусовой добавки к салатам и холодным закускам, а также различным блюдам из овощей и мяса. Помимо того, красный лук нередко используется в кулинарии в тушеном, жареном и маринованном виде. В последнем случае он отличается не только сладким, но и пряным вкусом, что делает его идеальным вариантом для использования в блюдах из сыра и оливок.
При выборе красного лука следует обращать внимание на внешний облик и размеры овоща. Наилучшим вариантом для покупки будут сухие и твердые на ощупь луковицы с ровно окрашенной в темно-красные оттенки поверхностью без каких-либо пятен и механических повреждений.
Красный лук необходимо хранить при температуре от 18 до 24 градусов по Цельсию вдали от источников влаги и тепла в помещении с хорошей вентиляцией.
По своим полезным свойствам красный лук несколько отличается от репчатого лука, разновидностью которого он является. Различия вызваны химическим составом с повышенным содержанием антиоксидантов растительного происхождения. При этом их значительная часть находится во внешних слоях луковицы. Употребление красного лука оказывает на организм человека мощное противовоспалительное воздействие, улучшая при этом состояние кожных покровов, волос, ногтей, зубов, а также слизистых оболочек органов дыхания, зрения и ротовой полости. Кроме того, нельзя не отметить наличие в химическом составе луковицы красного лука значительного количества различных групп серы. Благодаря этому, данный овощ оказывает стимулирующее действие на процессы производства цистеина, что, в свою очередь, снижает потерю веса и интоксикацию внутренних органов.
Индивидуальная непереносимость.
Лук красный: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Общая информация
Вода 89,11 г
Энергетическая ценность 40 ккал
Энергия 166 кДж
Белки 1,1 г
Жиры 0,1 г
Неорганические вещества 0,35 г
Углеводы 9,34 г
Клетчатка 1,7 г
Сахар, всего 4,24 г
Углеводы
Сахароза 0,99 г
Глюкоза (декстроза) 1,97 г
Фруктоза 1,29 г
Минералы
Кальций, Ca 23 мг
Железо, Fe 0,21 мг
Магний, Mg 10 мг
Фосфор, P 29 мг
Калий, K 146 мг
Натрий, Na 4 мг
Цинк, Zn 0,17 мг
Медь, Cu 0,039 мг
Марганец, Mn 0,129 мг
Селен, Se 0,5 мкг
Фтор, F 1,1 мкг
Витамины
Витамин С 7,4 мг
Тиамин 0,046 мг
Рибофлавин 0,027 мг
Никотиновая кислота 0,116 мг
Пантотеновая кислота 0,123 мг
Витамин B-6 0,12 мг
Фолаты, всего 19 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 19 мкг
Фолиевая кислота, DFE 19 мкг
Холин, всего 6,1 мг
Бетаин 0,1 мг
Каротин, бета- 1 мкг
Витамин A, IU 2 МЕ
Лютеин + зеаксантин 4 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 0,02 мг
Токотриенол, альфа 0,04 мг
Витамин К (филлохинон) 0,4 мкг
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 0,042 г
14:0 0,004 г
16:0 0,034 г
18:0 0,004 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,013 г
18:1 недифференцированно 0,013 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,017 г
18:2 недифференцировано 0,013 г
18:3 недифференцированно 0,004 г
Фитостеролы 15 мг
Аминокислоты
Триптофан 0,014 г
Треонин 0,021 г
Изолейцин 0,014 г
Лейцин 0,025 г
Лизин 0,039 г
Метионин 0,002 г
Цистин 0,004 г
Фенилаланин 0,025 г
Тирозин 0,014 г
Валин 0,021 г
Аргинин 0,104 г
Гистидин 0,014 г
Аланин 0,021 г
Аспарагиновая кислота 0,091 г
Глутаминовая кислота 0,258 г
Глицин 0,025 г
Пролин 0,012 г
Серин 0,021 г
Химический состав лука.

Химический состав лука
В состав лука входят:
• Витамин С (или аскорбиновая кислота)
В репчатом луке, так же как и в луковой шелухе, содержится в достаточном количестве (в 100 г от 10 до 33 мг). Витамин С является антиоксидантом, нормализует окислительно-восстановительные процессы, стимулирует иммунную систему, оказывает положительное влияние при различных заболеваниях (простудных, онкологических и т. д.).
• Витамины группы В
В репчатом луке, так же как и в луковой шелухе, содержатся в большом количестве. Витамины группы В отвечают за процессы свертываемости крови, улучшают умственную работоспособность, нормализуют работу сердца, нервной системы, мышц, оказывают положительное воздействие при кожных заболеваниях.
• Витамин D
Влияет на общий обмен веществ в организме, необходим для свертывания крови, нормального роста костей, тканей, работы сердца, функционирования нервной системы. Витамин D оказывает положительное влияние при лечении глазных болезней, артрита, рахита.
• Витамин Е
Содержится в луке, так же как и в луковой шелухе, в достаточном количестве.
Витамин Е участвует в регенерации кожного покрова, отвечает за здоровое состояние кожи, замедляет процессы старения и увядания. Он предупреждает появление сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, очищает капилляры и сосуды, понижает уровень холестерина в организме.
• Витамин РР (или никотиновая кислота)
Содержится в репчатом луке, так же как и в луковой
шелухе. Он необходим для защиты организма от сердечнососудистых и желудочно-кишечных заболеваний, гипертонии, сахарного диабета. Витамин РР регулирует работу щитовидной железы и надпочечников, помогает снизить уровень холестерина, сжечь лишний жир. Кроме того, этот витамин избавляет от бессонницы и мигрени.
• Витамин Н (биотин)
Содержится в луке в небольшом количестве. Витамин Н необходим для борьбы с желудочно-кишечными, кожными заболеваниями, предотвращения гипертонии.
• Минеральные соли кальция, калия, натрия, магния, фосфора, железа
Укрепляют суставы, кости, сердце, улучшают иммунитет и общее состояние здоровья.
• Селен
Улучшает иммунитет организма, предотвращает процессы образования злокачественных опухолей.
• Йод
Необходим для нормального обмена веществ в организме, правильного функционирования щитовидной железы, укрепления иммунитета. Йод улучшает состояние кожи, ногтей и волос, предотвращает быструю утомляемость и головные боли.
• Каротин
Содержится в луке, так же как и в луковой шелухе. Он укрепляет организм, предотвращает сердечно — сосудистые и желудочно-кишечные заболевания.
• Сера
Она определяет специфический запах лука. Сера необходима для строительства костных и кожных тканей, а также волос. Она очищает и обеззараживает кровь, оказывает полезное действие при лечении мигрени, бронхита, ревматизма, заболеваний печени и кожных болезней.
• Фитонциды
Содержатся в луке, так же как и в луковой шелухе. Они необходимы организму для устранения патогенной микрофлоры, убивают стрептоккоки, дизентерийную, дифтерийную, туберкулезную палочку.
• Протеин (белок)
Необходим для восстановления и роста мышечных тканей, нормального питания всех органов и систем.
• Углеводы (фруктоза, сахароза, мальтоза)
Необходимы для восстановления энергетических затрат организма, питания тканей головного мозга, клеток печени и мышц. Они принимают участие в иммунных процессах.
• Полисахарид инулин
Улучшает обмен веществ, поддерживает нормальную микрофлору в кишечнике и его работу, снижает уровень холестерина.
• Слизи
Обладают обволакивающими свойствами, оказывают положительный эффект при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, отравлений.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Семь чудес репчатого лука | Пробиотики Нормофлорины – лечение дисбактериоза
Назад к списку01.03.2021
Турецкие медики назвали семь наиболее важных свойств обычного репчатого лука, которые обеспечивает постоянное употребление этого овоща. В своей статье, опубликованном в издании Milliyet, диетологи перечислили преимущества, получаемые теми, кто любит лук, и назвали этот овощ «суперпродуктом», который способен творить настоящие чудеса, ежедневно укрепляя и поддерживая наше здоровье.
Уплотнение костей
Репчатый лук довольно богат кальцием, поэтому у людей, которые едят его каждый день, плотность костной ткани увеличивается примерно на 5%. Это подтверждено многократными исследованиями, проводившимися как в Турции, так и за её пределами.
Нормализация уровня холестерина
Люди, которые регулярно употребляют лук в пищу, реже страдают от заболеваний сосудов и сердца, так как у них уровень «плохого» холестерина существенно ниже, а отложения на стенках сосудов меньше, чем у тех, кто отказывается от блюд с луком.
Хорошее пищеварение
Основа здоровья – это бесперебойная работа пищеварительного тракта. Лук является самым доступным и действенным пробиотиком, благодаря которому в кишечнике угнетается размножение условно патогенных бактерий и создаются благоприятные условия для полезной микрофлоры. Здоровый активный микробиом обеспечивает полноценное переваривание пищи.
Антиоксиданты
Исследования биохимического состав репчатого лука позволили обнаружить в нём 25 различных соединений с антиоксидантными свойствами. Они предотвращают повреждение клеток из-за окисления, способствуют нашему здоровью и долголетию.
Антисептические свойства
Пережёвывание сырого лука помогает поддерживать гигиену ротовой полости. Достаточно в течение одной минуты пожевать лук, чтобы уничтожить все бактерии во рту. Антибактериальные свойства лука помогают сохранять зубы здоровыми и крепкими. Кроме того, в его составе обнаружен кверцетин – соединение, которое поддерживает здоровье наших глаз, предупреждая развитие катаракты.
Здоровый сон
Пищевые волокна, содержащиеся в луке, не только поддерживают функции кишечника, но и благотворно влияют на качество ночного сна. Человек, который регулярно ест лук, лучше спит по ночам и обеспечивает себе полноценный отдых.
Предотвращение старения
Богатый витаминный состав мякоти лука эффективно борется с признаками старения, ускоряет регенерацию кожных покровов, способствует сохранению гладкости, упругости, сияющего вида кожи.
Все перечисленные свойства репчатого лука подтверждены многочисленными исследованиями, проводившимися в разных странах мира.
Лук Порей / Allium Porrum / Cушеный, резаный, 10х10 мм, высший сорт.
Страна происхождения – Китай
Изготовлено в соответствии с требованиями Таможенного союза (ТР ТС) 021/2011 «О безопасности пищевой продукции», ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки».
Не является генетически модифицированным продуктом и не содержит ГМО компонентов.
Условия хранения: при температуре не выше 20оС и относительной влажности не более 70%.
Калорийность: 36 кКал.
Энергетическая ценность (Соотношение белков, жиров, углеводов):
Белки: 2 г. (~8 кКал)
Жиры: 0.2 г. (~2 кКал)
Углеводы: 6.3 г. (~25 кКал)
Минеральный состав: Железо (Fe) 1 мг, Фосфор (P) 58 мг, Калий (K) 225 мг, Натрий (Na) 50 мг, Магний (Mg) 10 мг, Кальций (Ca) 87 мг
Витаминный состав: Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0. 8 мг, Витамин H (биотин) 1.4 мкг, Витамин E 0.8 мг, Витамин C 35 мг, Витамин B9 (фолиевая кислота) 32 мкг, Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг, Витамин B5 (пантотеновая кислота) 0.1 мг, Витамин B2 (рибофлавин) 0.04 мг, Витамин B1 (тиамин) 0.1 мг, Витамин A 333 мкг, Бэта-каротин 2 мг, Витамин PP 0.5 мг.
Применение.
Родиной лука порея являются страны Средиземного моря. Оттуда он распространился по всей Европе и в некоторых районах Африки.
Превосходя репчатый лук по вкусовым качествам, лук порей ничуть не уступает ему по полезным свойствам. Свойства лука порея обусловлены его богатым составом. По содержанию белков он превосходит лук репчатый. Кроме того, он содержит эфирные масла, сахара, кальций, фосфор, железо, калий, натрий, магний, а также витамины В, РР, С, провитамин А.
Характерный запах лука порея обусловлен присутствием эфирных масел, содержащих серу. В 100 г свежей массы содержится приблизительно 3 мг масел.
Лук порей имеет нежный, приятный сладковатый вкус, является диетическим продуктом и находит широкое применение в кулинарии. Калорийность лука порея составляет всего 36 ккал. на 100 гр. Поэтому его можно смело включать в диетический рацион, ведь порей отлично устраняет голод и быстро насыщает организм.
Он используется для приготовления супов, различных сырых салатов, соусов, подается к мясу, употребляется для приготовления различных паст и т. п. Порей служит хорошим добавлением к яичнице, его можно жарить в кляре.
В пищу употребляют стебли лука порея и молодые листья. Используется также в качестве самостоятельной закуски в свежем виде.
Лук порей является неотъемлемой частью китайской кухни и выращивается там в промышленных объемах.
Этот овощ применяют и как лечебное и профилактическое средство при таких заболевания, как ревматизм, подагра и ожирение.
Кроме того, польза лука порея доказала себя при профилактике различных простудных и инфекционных заболевай. Лук порей укрепляет иммунитет, восстанавливает физические силы, поднимает жизненный тонус, что особенно важно в современную эпоху постоянных стрессов.
В период весеннего авитаминоза лук порей будет просто незаменим. Он отлично восстановит организм, ослабленный изнурительной зимой и простудными заболеваниями. Разумеется, для получения наилучшего результата лук порей должен быть частью сбалансированного рациона, богатого разнообразными витаминами и микроэлементами.
Лук-шалот — Pars Today
Одним из самых ценных растений в Иране, которое из-за бесконтрольного сбора и повреждения среды обитания оказалось на грани вымирания, является лук-шалот.
Лук-шалот (лат. Allium hirtifolium) еще называют аскалонским. Он является одной из культурных разновидностей репчатых сортов и без предварительной посадки в природе не существует. Лук-шалом появился еще с древних времен на Ближнем Востоке. Это растение обладает не только рядом полезных качеств, но и очень приятным вкусом, поэтому сегодня оно широко распространено по всему миру.
Лук-шалот, или Лук ашкелонский (лат. Allium ascalonicum) — многолетнее травянистое растение, вид рода Лук (Allium) семейства Луковые (Alliaceae). Лук занимает в рационе человека особое место. В осенне-весенний период этот овощ незаменим, ценится за свои вкусовые характеристики и за богатый витаминный состав. Лук шалот представляет собой одну из самых древних луковых культур.
От своего сородича репчатого лука отличается только луковицей. Различают ранние, средние, поздние, полуострые, острые и сладкие сорта шалота.
Существует классификация за окраской шелухи (красный, белый, фиолетовый) и степенью разветвления. При посеве в первый год произрастает одно гнездо с 5-6 луковицами. При посадке на второй год получают до 40 луковиц в одном гнезде и стрелки с семенами.
Лук-шалот — низкорослое растение с сильно ветвящимся стеблем. Листья дудчатые, бледно-зеленые. С одной луковицы выстреливает до 35 листов. Крупный лук встречается редко. Обычно луковицы небольшого размера.
Луковица неправильной яйцевидной формы, покрытые шелухой разных оттенков (белый, розовый, фиолетовый). Плод отличается хорошей сохранностью и транспортабельностью. Корневая система мочковатая со слабой всасывающей способностью. Лук-шалот относится к поздноцветущим сортам луковых. Главные достоинства данного вида – скороспелость и лежкость.
Родиной растения считают Эфиопию, а название Alliumascalonicum произошло от палестинского города Аскалона, где его культивировали в больших масштабах.
Первое описание растения найдено в работах Теофраста (372-287 гг до н.э.) В Европу растение привезли рыцари-крестоносцы в ХІІІ в.
Этот деликатес употребляют в свежем, сушеном, поджаренном виде. Он нежнее и сочнее репчатого лука, не заглушает вкус других продуктов и является богатым источником витаминов, минералов и антиоксидантов.
Химический состав лука-шалота сходен с составом репчатого лука. Однако в нем было обнаружено значительно большее количество аскорбиновой кислоты, сахара и минеральных солей. Помимо этого, лук-шалот богат солями титана, никеля и германия, а также каротином, витаминами Е, РР и группы В, фитонцидами и эфирными маслами. Количество тех или иных компонентов может колебаться в зависимости от почвы, климатических условий.
В европейские страны он попал в тринадцатом столетии, правда, тогда он назывался эшкалотом (от названия библейского города Ашкалон), так как именно здесь его тогда выращивали. По прошествии времени во многих европейских языках это название перешло в шалот. Кроме того, эту разновидность лука в народе именуют еще «кущевка» либо же «квочка». Эти яркие прозвища он имеет благодаря способности делать в одном кусте одновременно большое гнездо, состоящее из нескольких луковиц. Их количество бывает разным (от пяти до тридцати штук). Это зависит от ухода и вида растения. Однако главным отличием, которое выделяет лук-шалот из других подобных культур, является вегетативный способ его воспроизводства. Именно за его способность довольно быстро и с легкостью размножаться эта культура завоевала в настоящее время большую популярность.
Лук-шалот издавна применяют в лечебных целях. Используют его в основном при глазных недугах и проблемах с желудочно-кишечным трактом, для очистки кишечника и истребления болезнетворной микрофлоры. Употребление лука-шалота способствует нормализации артериального и венозного давления, укреплению стенок сосудов. Благодаря богатому химическому составу овощ помогает укрепить иммунитет. Антиоксидантные вещества способствуют уменьшению канцерогенных процессов и выведению токсичных продуктов, попадающих в организм из-за плохой экологии.
Современные косметологи назначают препараты на основе кашицы из лука-шалота в качестве средства против пигментации кожи, а также для укрепления волос и стимуляции их роста.
Лечебные комплексы, включающие в свой состав кашицу из лука-шалота, часто рекомендуют как ранозаживляющие, регенерирующие и улучшающие кровообращение средства.
Еще с давних времен такое растение считается очень вкусным и имеет весьма плодородные семена. Лук-шалот по праву является продуктом для гурманов. Он имеет миниатюрную внешность обычного репчатого лука, но здесь присутствуют более узкие, долго не грубеющие и нежные перья. Его луковицы имеют приятный аромат, шелковистую текстуру мякоти и неострый полусладкий вкус. Эта культура не заставляет плакать при ее резке (в отличие репчатого лука), а также не ощущается неприятный запах изо рта, поэтому многие предпочитают добавлять его в различные салаты, состоящие из свежих овощей.
Множество рецептов в мировой кулинарии содержат в себе подобный ингредиент. После его варки обычно приобретается особенный аромат и неповторимый вкус, который не заглушает остальные продукты. Кроме того, знаменитый луковый суп французские повара готовят исключительно из репок лука-шалота, а мелкие луковички прекрасно подходят к приготовлению великолепных маринованных пикулей, подающихся к мясу как приправа.
Выращивание такой культуры, как лук-шалот, представляет собой довольно интересный процесс. Во многих факторах его разведение похоже на культивирование репчатого лука, но при этом и характеризуется наличием определенных нюансов. К примеру, репчатый лук, чтобы избежать появления нежелательных стрелок, высаживается в прогретую почву, а шалот сажается довольно рано, в некоторых случаях даже после того, как растаял снег и появился доступ к огороду. При наличии влажной и холодной почвы происходит быстрое нарастание корней, а после этого появляются листья. Поэтому часто сажают лук-шалот под зиму. В таком случае он является мощным растением, имеющим развитые полновесные луковицы. Если посадка была более поздней, они оказываются в сухом теплом грунте и листья растут быстрее, чем корни. Еще больше усугубляет такую ситуацию жара и недостаток влаги, которые могут привести к остановке развития культуры. После этого никакие поливы не смогут спасти растение. Луковицы заканчивают свое развитие и останавливают рост, при этом листья приобретают желтый цвет, а корни остаются маленькими.
Лук-шалот, выращивание из семян которого довольно эффективно, предпочитает плодородные и рыхлые земли. Он довольно светолюбив, а на удобренных грунтах образует значительную розетку из зеленых листьев. Именно поэтому он требует открытого и солнечного местоположения, так как у него имеется площадь питания намного больше, чем у репчатого растения. Обычно его выращивают с расстоянием между грядками тридцать сантиметров, а между саженцами в рядке — пятнадцать.
Раннеспелость – одна из основных отличительных особенностей такого растения, как лук-шалот. Непосредственно после его посадки эта культура очень быстро растет и примерно через месяц уже готова, чтобы срезать с нее зелень. Уже через семьдесят дней имеются спелые луковицы, которые опережают репчатый лук. Помимо этого, плоды шалота являются довольно холодостойкими, так как они имеют способность замерзать, а после своего оттаивания могут прорастать без каких-либо повреждений. Также немаловажное качество такой культуры состоит еще и в том, что она имеет характерную способность удобно храниться. Лук-шалот не высохнет, не прорастет даже при комнатной температуре и сохранится вплоть до следующего урожая.
По мнению специалистов, одним из главных путей сокращения незаконного сбора этого растение, которое поможет избежать его вымирания, является семенное выращивание. Именно поэтому в Иране управления сельскохозяйственного джихада предоставляют желающим заниматься выращивание лука-шалота необходимые средства и проводят соответствующие курсы обучения. При сборе урожая также необходимо учитывать, что половина луковицы оставалась в земле с целью не допустить искоренения растения.
Топ 5 Преимущества здоровья Лука
Пищевая Профиль на луках8000G Сервировка лука (RAW) обеспечивает:
- 28 ккал / 120 кДж
- 0,8 г белка
- 6.4G углеводов
- 5,0 г сахара
- 1,8 г клетчатки
- 2,0 мг витамина С
Одна средняя луковица или 80 г считаются одной порцией 5 в день. Взгляните на нашу инфографику, которую можно распечатать, чтобы узнать, что влияет на ваш пятидневный рабочий день.
Пять основных полезных свойств лука для здоровья
1.Богат антиоксидантными соединениями
Лук богат растительными химическими веществами, включая флавоноиды, которые обладают как антиоксидантным, так и противовоспалительным действием. При регулярном употреблении и в достаточном количестве эти соединения могут помочь защитить от хронических заболеваний, таких как рак и диабет. На самом деле, лук содержит более 25 различных флавоноидов и является одним из самых богатых источников в нашем рационе.
Лук также содержит серосодержащие соединения, которые, как было показано, защищают от некоторых видов рака .
2. Может поддерживать здоровье сердца
Один из флавоноидов в луке, кверцетин, обладает защитным антиоксидантным и противовоспалительным действием, и считается, что он, как и другие полезные соединения, присутствующие в луке, может способствовать укреплению сердца овоща. -дружественные свойства.
Исследования показывают, что употребление лука может помочь снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления , контроля уровня холестерина и уменьшения воспаления .
3. Может поддерживать здоровье костей
Включение лука в рацион связано с улучшением плотности костей. Это может быть связано с их антиоксидантными свойствами, которые уменьшают окислительный стресс и, по-видимому, уменьшают потерю костной массы.
В исследовании , посвященном влиянию лука на женщин в пери- и постменопаузе, сообщалось, что частое употребление лука снижает риск перелома бедра. Еще одно исследование на женщинах среднего возраста показало, что потребление лукового сока снижает потерю костной массы и улучшает плотность костей.
4. Может поддерживать здоровье кишечника
Лук богат клетчаткой, особенно неперевариваемой, которая необходима для поддержания здоровья кишечника. Хотя мы не можем переваривать пребиотическое волокно, бактерии, которые живут в нашем кишечнике, могут, и они используют его в качестве топлива, чтобы увеличить свою численность и производить побочные продукты, называемые короткоцепочечными жирными кислотами (SCFAs). Исследования показывают, что эти короткоцепочечные жирные кислоты важны для поддержания здоровья и целостности кишечника, а также для поддержки нашего иммунитета и пищеварения.
5. Антибактериальный
Используется в народной медицине для облегчения кашля, простуды и насморка, s исследования подтверждают, что лук обладает ценными антибактериальными свойствами в отношении таких бактерий, как Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa и Staphyloccus aureus. Более того, более старые луки, хранившиеся на хранении, кажутся наиболее мощными. Еще раз, кажется, что кверцетин имеет здесь ценность, потому что он обладает способностью ингибировать рост Helicobacter pylori и метициллин-резистентного золотистого стафилококка (MRSA).
Лук безопасен для всех?
Аллергия на лук встречается редко, но у некоторых людей есть чувствительность к нему. В результате у аллергиков могут возникнуть проблемы с пищеварением, в том числе изжога и вздутие живота. Лук содержит FODMAP , тип углеводов и клетчатки, которые пищеварительная система некоторых людей не переносит.
Как выбирать и хранить
Лук-шаровидный должен быть чистым и твердым, с сухой и гладкой кожурой. Избегайте лука с развитым семенным стеблем и лука с признаками гниения.Лук следует хранить при комнатной температуре, вдали от яркого света и в хорошо проветриваемом помещении. Лук с более острым вкусом, такой как желтый лук, хранится дольше, чем лук с более сладким вкусом, например белый, потому что соединения, придающие острый вкус, являются естественными консервантами. Весь лук следует хранить отдельно от картофеля, так как он будет поглощать влагу и газ этилен, из-за чего картофель быстрее портится. Не храните приготовленный лук в металлической миске или контейнере для хранения, так как это приведет к его обесцвечиванию.Замораживание нарезанного лука приведет к тому, что он потеряет большую часть своего вкуса.
Соединение аллилсульфата, которое образуется при воздействии воздуха на поврежденные клетки лука, вызывает слезы. Чтобы уменьшить выработку этого соединения, охладите лук в течение 30 минут или около того перед нарезкой, чтобы снизить активность фермента.
Рекомендации по рецептам
Лук используется в качестве основы многих классических рецептов по всему миру. Вот лишь несколько идей:
Сыр и лук — партнерство не только для чипсов:
Легкий ломтик сыра и лука
Свиные отбивные с сыром и луком
Карамелизированная пицца с луком и фетой
Тарт-суфле с сыром и луком
Лук преображает соус:
Сосиски с липким луковым соусом
Сосиски с луковым соусом быстрого приготовления
Сырой лук для смелых и смелых:
Салат из тунца и красного лука
Салат из помидоров и лука
Луковые супы:
Суп из гороха, мяты и зеленого лука с печеньем из пармезана
Суп из карамелизированного лука и ячменя с сырными гренками
Луковый суп с чесночно-сырным хлебом с травами
И давайте не забудем классическое луковое кольцо!
Хрустящие луковые кольца по-каджунски
Последний раз эта статья была рассмотрена 31 августа 2021 года пользователем Керри Торренс.
Керри Торренс является квалифицированным диетологом (MBANT) с дипломом последипломного образования в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей о еде. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.
Джо Левин – зарегистрированный диетолог (RNutr) Ассоциации питания со специализацией в области общественного здравоохранения.Подпишитесь на нее в Твиттере @nutri_jo.
Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с условиями и положениями нашего веб-сайта.
Пищевая ценность лука — польза лука для здоровья
Лук не только придает аромат вашим любимым супам, картофелю фри и салатам.Будь то желтые или коричневые, белые или красные, эти универсальные овощи также добавят в вашу тарелку витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку. Полезные для вас соединения в луке могут в конечном итоге помочь защитить ваше сердце, иммунную систему и многое другое, придавая блеск вашим закускам, приложениям и гарнирам.
«Лук — это доступное и ароматное дополнение к любой еде, которое содержит дозу антиоксидантов и серьезную пользу для здоровья», — говорит Стефани Сасос, магистр медицинских наук, дипломированный диетолог Института хорошего домашнего хозяйства.
Отдавайте должное луку и другим представителям семейства луковых, таким как чеснок, зеленый лук, лук-порей, лук-шалот и зеленый лук. Эти овощи обеспечивают ряд преимуществ как часть богатой растениями диеты.
- 44 калорий
- 44 калорий
- 13G углеводов
- 1G белок
- <1G Total Hat
- <1G насыщенный жир
- <1G насыщенный жир
- 2,5 г волокна
- 6G сахар
- 216 мг калий
- 15 мг магний
- 11 мг витамин C
- 0 .
178 мг витамина B6
Лук полезен для здоровья:
Лук богат питательными веществами и ароматом.
Лук является хорошим источником витамина С, витамина В6, фолиевой кислоты, калия и марганца. Кроме того, они содержат немного пищевых волокон. Овощи также могут придать блюдам особый вкус без значительного увеличения калорий, натрия или холестерина, а это означает, что они являются отличной заменой соленым соусам или маринадам, когда вы ищете дополнительную энергию.
Употребление лука укрепляет сердце.
Лук может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях, как показывают некоторые исследования. Природные соединения в слоях луковиц могут помочь бороться с воспалением и снизить уровень холестерина, тем самым защищая от сердечных заболеваний. Исследования одного конкретного полифенола в луке — кверцетина — также связывают его со снижением артериального давления. Красный лук, в частности, содержит большее количество кверцетина, поэтому выбирайте более красочные сорта для дополнительного усиления.
Это также может укрепить вашу иммунную систему.
Помимо иммуностимулирующего витамина С, лук содержит фитохимические вещества, которые могут помочь защитной системе вашего организма. Содержащиеся в них антиоксиданты укрепляют иммунную систему, а другие соединения, такие как сульфиды, способствуют синтезу белка.
Лук и его родственники чеснок, лук-шалот и лук-порей могут обеспечить ряд преимуществ для здоровья в рамках диеты, богатой овощами.Линн ДейлиGetty Images
Употребление большего количества лука может снизить риск развития рака.
«Овощи луковые, такие как лук и чеснок, богаты антиоксидантами и, как считается, обладают противовоспалительным действием», — говорит Сасос, сертифицированный специалист по питанию для онкологических больных. «Они содержат сероорганические соединения, которые могут снизить риск некоторых видов рака, включая рак предстательной железы. Они являются отличным дополнением к любой диете для профилактики рака».
Согласно метаанализу 27 исследований, проведенному в 2014 году, у людей, потреблявших большое количество лука, была меньшая вероятность развития рака желудка.Другой обзор 16 исследований также связывает высокое потребление лука с более низким риском рака толстой кишки.
Также может способствовать хорошему пищеварению.
Пищевые волокна в луке помогут вашей пищеварительной системе оставаться в отличной форме. Эти пребиотические соединения способствуют росту полезных кишечных бактерий, также известных как пробиотики. В свою очередь, эти живые организмы предотвращают или лечат проблемы с желудочно-кишечным трактом и одновременно помогают вашей иммунной системе.
Более того, определенный тип клетчатки, содержащейся в луке (а также в чесноке, пшенице и бобовых), может более эффективно питать полезную микробиоту, чем клетчатка, содержащаяся в других продуктах, показал метаанализ 2018 года.
Тем не менее, не всем следует есть лук для здоровья пищеварительной системы. «Хотя лук проявляет пребиотическую активность, которая может улучшить здоровье кишечника у многих людей, люди, страдающие СРК или придерживающиеся диеты с низким содержанием FODMAP, могут захотеть ограничить его потребление», — предупреждает Сасос. «Лук особенно богат фруктанами FODMAP, которые могут плохо всасываться в тонком кишечнике и усугублять симптомы СРК».
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры
Аделей И.А. и Опиа Л. Антимикробная активность экстрактов местных смесей от кашля в отношении бактериальных патогенов верхних дыхательных путей. West Indian Med J 2003;52(3):188-190. Посмотреть реферат.
Аллен М.Л., Меллоу М.Х., Робинсон М.Г. и Орр В.К. Влияние сырого лука на кислотный рефлюкс и симптомы рефлюкса. Am.J.Гастроэнтерол. 1990;85(4):377-380. Посмотреть реферат.
Арига Т., Цуй К., Секи Т., Моритомо Т. и Ямамото Дж. И. Антитромботические и противоопухолевые эффекты фитоорганосерных соединений. Биофакторы 2000;13(1-4):251-255. Посмотреть реферат.
Аугусти, К. Т. и Бенаим, М. Э. Влияние эфирного масла лука (аллилпропилдисульфида) на уровень глюкозы в крови, свободных жирных кислот и инсулина у здоровых людей.Clin.Chim.Acta 4-2-1975;60(1):121-123. Посмотреть реферат.
Аугусти, К.Т., Бенаим, М.Е., Дьюар, Х.А., и Вирден, Р. Частичная идентификация фибринолитических активаторов в луке. Атеросклероз 1975;21(3):409-416. Посмотреть реферат.
Aziz, AA, Edwards, CA, Lean, ME, and Crozier, A. Поглощение и выделение конъюгированных флавонолов, включая кверцетин-4′-O-бета-глюкозид и изорамнетин-4′-O-бета-глюкозид, у человека добровольцы после употребления лука. Свободный Радик.Рез 1998;29(3):257-269. Посмотреть реферат.
Бабу, П.С. и Шринивасан, К. Влияние диетического капсаицина и лука на метаболические нарушения, связанные с сахарным диабетом, вызванным стрептозотоцином. Мол.Селл Биохим. 1997;175(1-2):49-57. Посмотреть реферат.
Bagy, M.M., el Shanawany, A.A., и Abdel-Mallek, A.Y. Сапрофитные и устойчивые к циклогексимиду грибы, выделенные из золотого хомяка. Acta Microbiol.Immunol.Hung. 1998;45(2):195-207. Посмотреть реферат.
Баджадж, Дж.С., Шейкер Р. и Хоган В. Дж. Пищеводные вегетативные спазмы: пищевая причина расстройства грудной клетки. Am.J Гастроэнтерол. 2004;99(7):1396-1398. Посмотреть реферат.
Belman, S., Solomon, J., Segal, A., Block, E. и Barany, G. Ингибирование липоксигеназы сои и продвижение опухоли кожи мыши компонентами лука и чеснока. J.Biochem.Toxicol. 1989;4(3):151-160. Посмотреть реферат.
Bianchini, F. and Vainio, H. Луковые овощи и сероорганические соединения: помогают ли они предотвратить рак? Перспектива охраны окружающей среды. 2001;109(9):893-902. Посмотреть реферат.
Бойл, С.П., Добсон, В.Л., Дати, С.Дж., Кайл, Дж.А., и Коллинз, А.Р. Поглощение и защитные эффекты ДНК флавоноидных гликозидов из луковой муки. Eur.J.Nutr. 2000;39(5):213-223. Посмотреть реферат.
Brenner, S. and Wolf, R. Возможные факторы питания при индуцированной пузырчатке. Дерматология 1994;189(4):337-339. Посмотреть реферат.
Briggs, W.H., Folts, J.D., Osman, H.E., and Goldman, I.L. Применение сырого лука ингибирует опосредованный тромбоцитами тромбоз у собак.Дж. Нутр. 2001;131(10):2619-2622. Посмотреть реферат.
Кампос, К. Э., Диниз, Ю. С., Катанео, А. С., Фейн, Л. А., Алвес, М. Дж., и Новелли, Э. Л. Гипогликемические и антиоксидантные эффекты лука, Allium cepa: добавление лука в пищу, антиоксидантная активность и гипогликемическое действие на диабетических крыс. Int J Food Sci Nutr 2003;54(3):241-246. Посмотреть реферат.
Chan, R. S. and Mandell, R. B. Отек роговицы, вызванный Allium cepa. Am.J.Optom. Arch.Am.Acad.Optom. 1972;49(9):713-715. Посмотреть реферат.
Чо, Дж. В., Чо, С. Ю., Ли, С. Р., и Ли, К. С. Экстракт лука и кверцетин индуцируют матриксную металлопротеиназу-1 in vitro и in vivo. Int.J.Mol.Med. 2010;25(3):347-352. Посмотреть реферат.
Чанг, В. К., Келли, Л., Марра, Д., и Цзян, С. Б. Гель с экстрактом лука по сравнению с смягчающим вазелином на новых послеоперационных шрамах: проспективное двойное слепое исследование. Дерматол Сург 2006;32(2):193-197. Посмотреть реферат.
де Врис, Дж. Х., Холлман, П. К., Мейбум, С., Байсман, М. Н., Зок, П.Л., ван Ставерен, В. А., и Катан, М. Б. Концентрации в плазме и экскреция с мочой антиоксидантных флавонолов кверцетина и кемпферола в качестве биомаркеров диетического питания. Am.J Clin Nutr. 1998;68(1):60-65. Посмотреть реферат.
Дион М.Е., Аглер М. и Милнер Дж.А. S-аллилцистеин ингибирует образование и биоактивацию нитрозоморфолина. Nutr.Cancer 1997;28(1):1-6. Посмотреть реферат.
Дорш, В. и Ринг, Дж. Подавление немедленных и поздних анти-IgE-индуцированных кожных реакций путем местного применения экстракта спирта/лука.Аллергия 1984;39(1):43-49. Посмотреть реферат.
Дорш, В., Адам, О., Вебер, Дж., и Зигельтрум, Т. Противоастматические эффекты экстрактов лука — обнаружение бензил- и других изотиоцианатов (горчичных масел) как противоастматических соединений растительного происхождения. Eur.J Pharmacol 12-15-1984;107(1):17-24. Посмотреть реферат.
Дорш В., Эттл М., Хайн Г., Шефтнер П., Вебер Дж., Байер Т. и Вагнер Х. Противоастматические эффекты лука. Ингибирование бронхиальной обструкции, вызванной активирующим тромбоциты фактором, луковыми маслами.Int.Arch.Allergy Appl.Immunol. 1987;82(3-4):535-536. Посмотреть реферат.
Дорш В., Шарф Дж., Байер Т. и Вагнер Х. Противоастматические эффекты лука. Профилактика гиперреактивности бронхов к гистамину у морских свинок с помощью дифенилтиосульфината, вызванного фактором активации тромбоцитов. Int.Arch.Allergy Appl.Immunol. 1989;88(1-2):228-230. Посмотреть реферат.
Дорш В., Шнайдер Э., Байер Т., Бреу В. и Вагнер Х. Противовоспалительное действие лука: ингибирование хемотаксиса полиморфноядерных лейкоцитов человека тиосульфинатами и цепаенами.Int.Arch.Allergy Appl.Immunol. 1990;92(1):39-42. Посмотреть реферат.
Дорш В., Вагнер Х., Байер Т., Фесслер Б., Хайн Г., Ринг Дж., Шефтнер П., Зибер В., Штрассер Т. и Вайс, E. Противоастматические эффекты лука. Алк(ен)илсульфинотиевые кислоты алк(ен)иловые эфиры ингибируют высвобождение гистамина, биосинтез лейкотриенов и тромбоксана in vitro и противодействуют PAF и аллерген-индуцированной бронхиальной обструкции in vivo. Биохим.Фармакол. 12-1-1988; 37(23):4479-4486. Посмотреть реферат.
Драэлос, З.D. Способность геля экстракта лука улучшать косметический вид послеоперационных рубцов. J Космет.Дерматол. 2008;7(2):101-104. Посмотреть реферат.
Dwivedi, C., Rohlfs, S., Jarvis, D., и Engineer, F.N. Химиопрофилактика развития химически индуцированной опухоли кожи с помощью диаллилсульфида и диаллилдисульфида. Pharm.Res 1992;9(12):1668-1670. Посмотреть реферат.
Эль Демердаш, Ф. М., Юсеф, М. И., и Эль Нага, Н. И. Биохимическое исследование гипогликемических эффектов лука и чеснока у крыс с диабетом, вызванным аллоксанами.Пищевая хим.токсикол. 2005;43(1):57-63. Посмотреть реферат.
Эльнима, Э. И., Ахмед, С. А., Меккави, А. Г., и Мосса, Дж. С. Антимикробная активность экстрактов чеснока и лука. Pharmazie 1983;38(11):747-748. Посмотреть реферат.
Фукусима С., Такада Н., Хори Т. и Ванибути Х. Профилактика рака с помощью сероорганических соединений из чеснока и лука. J.Cell Biochem.Suppl 1997;27:100-105. Посмотреть реферат.
Габлер Н. К., Осровска Э., Имшич М., Иглинг Д. Р., Джойс М., Tatham, B.G., и Dunshea, F.R. Потребление лука в рационе как часть типичной диеты с высоким содержанием жиров улучшает показатели сердечно-сосудистого здоровья с использованием модели свиньи смешанного пола. Растительные продукты Hum.Nutr 2006;61(4):179-185. Посмотреть реферат.
Гафитану, Э. , Татаринга, Г., Гичук, К., Лупусору, К.Е., и Ханциану, М. [Исследование, касающееся характеристики мазей на основе лука серого]. Rev Med Chir Soc.Med Nat.Iasi 2006;110(1):215-218. Посмотреть реферат.
Галеоне, К., Пелучки, К., Даль Масо, Л., Негри Э., Монтелла М., Зуккетто А., Таламини Р. и Ла Веккья С. Потребление луковых овощей и риск рака эндометрия. Нутр общественного здравоохранения. 2009;12(9):1576-1579. Посмотреть реферат.
Галеоне, К., Тавани, А., Пелуччи, К., Негри, Э., и Ла Веккиа, С. Потребление овощей лука и риск острого инфаркта миокарда в Италии. Eur.J Nutr 2009;48(2):120-123. Посмотреть реферат.
Goldman, I.L., Kopelberg, M., Debaene, J.E., and Schwartz, B.S. Антиагрегантная активность лука (Allium cepa) зависит от серы.Тромб.Гемост. 1996;76(3):450-452. Посмотреть реферат.
Гонсалес, Калифорния, Пера, Г., Агудо, А., Буэно-де-Мескита, Х.Б., Сероти, М., Боинг, Х., Шульц, М., Дель Джудиче, Г., Плебани, М., Карнейро Ф., Беррино Ф., Сакердот К. , Тумино Р., Панико С., Берглунд Г., Симан Х., Холлманс Г., Стенлинг Р., Мартинес К., Дорронсоро, М., Баррикарт, А., Наварро, К., Кирос, Дж. Р., Аллен, Н., Ки, Т. Дж., Бингхэм, С., Дэй, Н. Э., Линсейсен, Дж., Нагель, Г., Овервад, К. ., Дженсен М.К., Олсен А., Tjonneland, A., Buchner, FL, Peeters, PH, Numans, ME, Clavel-Chapelon, F., Boutron-Ruault, MC, Roukos, D., Trichopoulou, A., Psaltopoulou, T., Lund, E. , Касагранде С., Слимани Н., Дженаб М. и Риболи Э. Потребление фруктов и овощей и риск аденокарциномы желудка и пищевода в Европейском проспективном исследовании рака и питания (EPIC-EURGAST). Int J Cancer 5-15-2006;118(10):2559-2566. Посмотреть реферат.
Грефе, Э. У., Виттиг, Дж., Мюллер, С., Ритлинг, А.К., Улеке Б., Древелоу Б., Пфорте Х., Якобаш Г., Дерендорф Х. и Вейт М. Фармакокинетика и биодоступность гликозидов кверцетина у человека. J Clin.Pharmacol. 2001;41(5):492-499. Посмотреть реферат.
Хасан, Х. А. и Махмуд, А. Л. Ингибирующее действие масел специй на выработку липазы и микотоксинов. Централбл.Микробиол. 1993;148(8):543-548. Посмотреть реферат.
Herman-Antosiewicz, A. и Singh, SV. Пути передачи сигнала, ведущие к остановке клеточного цикла и индукции апоптоза в раковых клетках с помощью сероорганических соединений растительного происхождения Allium: обзор.Мутат.Рес. 11-2-2004;555(1-2):121-131. Посмотреть реферат.
Hister, C.A., Laughinghouse, H.D., Da Silva, CB, Dorow, TS, and Tedesco, S.B. Оценка антипролиферативного действия настоев и эфирного масла Aloysia gratissima. Pak.J Biol.Sci 12-15-2009;12(24):1581-1584. Посмотреть реферат.
Хо, В. С., Ин, С. Ю., Чан, П. К., и Чан, Х. Х. Использование экстракта лука, гепарина, аллантоинового геля для предотвращения рубцевания у китайских пациентов, которым лазерное удаление татуировок: проспективное рандомизированное контролируемое исследование.Dermatol Surg 2006;32(7):891-896. Посмотреть реферат.
Холлман, П. К. и Катан, М. Б. Поглощение, метаболизм и влияние пищевых флавоноидов на здоровье человека. Биомед.Фармакопрочее. 1997;51(8):305-310. Посмотреть реферат.
Холлман, П. К. и Катан, М. Б. Пищевые флавоноиды: потребление, влияние на здоровье и биодоступность. Пищевая хим.токсикол. 1999;37(9-10):937-942. Посмотреть реферат.
Холлман, П. К. и Катан, М. Б. Воздействие на здоровье и биодоступность диетических флавонолов. Свободный Радик.Рез. 1999; 31 Дополнение: S75-S80. Посмотреть реферат.
Холлман, П. К., ван Триджп, Дж. М., Байсман, М. Н., ван дер Гааг, М. С., Менгелерс, М. Дж., де Врис, Дж. Х., и Катан, М. Б. Относительная биодоступность антиоксидантного флавоноида кверцетина из различных пищевых продуктов у человека. ФЭБС лат. 11-24-1997; 418(1-2):152-156. Посмотреть реферат.
Холлман, П. К., ван Триджп, Дж. М., Менгелерс, М. Дж., де Врис, Дж. Х., и Катан, М. Б. Биодоступность пищевого антиоксиданта флавонола кверцетина у человека. Рак Летт.3-19-1997; 114(1-2):139-140. Посмотреть реферат.
Hong, YJ и Mitchell, AE. Метаболическое профилирование метаболитов флавонолов в моче человека с помощью жидкостной хроматографии и тандемной масс-спектрометрии. J Agric.Food Chem. 11-3-2004;52(22):6794-6801. Посмотреть реферат.
Хоснутер М., Паясли С., Исикдемир А. и Текерекоглу Б. Влияние экстракта лука на гипертрофические и келоидные рубцы. J.Wound.Care 2007;16(6):251-254. Посмотреть реферат.
Хуанг, Т. Х., Мюльбауэр, Р. К., Тан, К.Х., Чен, Х.И., Чанг, Г.Л., Хуанг, Ю.В., Лай, Ю.Т., Лин, Х.С., Ян, В.Т. и Ян, Р.С. Лук уменьшает остеопению, вызванную овариэктомией, у молодых взрослых крыс. Кость 2008;42(6):1154-1163. Посмотреть реферат.
Хаббард, Г.П., Вольфрам, С., де Вос, Р., Бови, А., Гиббинс, Дж.М., и Лавгроув, Дж.А. Употребление лукового супа с высоким содержанием кверцетина ингибирует агрегацию тромбоцитов и основные компоненты стимулируемой коллагеном активации тромбоцитов. путь у человека: экспериментальное исследование. Бр Дж Нутр 2006;96(3):482-488.Посмотреть реферат.
Иоку К., Аояма Ю., Токуно А., Терао Дж., Накатани Н. и Такей Ю. Различные способы приготовления и содержание флавоноидов в луке. J Nutr Sci Vitaminol. (Токио) 2001;47(1):78-83. Посмотреть реферат.
Джексон, Б. А. и Шелтон, А. Дж. Пилотное исследование по оценке применения экстракта лука для лечения послеоперационных рубцов. Дерматол.Хирург. 1999;25(4):267-269. Посмотреть реферат.
Джейн, Р. К. и Вьяс, К. Р. Письмо: Гипогликемическое действие лука на кроликов. бр.Мед.Дж. 6-29-1974; 2(5921):730. Посмотреть реферат.
Джайн, Р. К., Сачдев, К. Н., и Каушал, С. С. Влияние употребления лука на триглицериды в сыворотке, бета-липопротеин-холестерин и фосфолипиды при алиментарной липемии. J.Assoc.Physicians India 1973;21(4):357-360. Посмотреть реферат.
Джайн Р. К., Вьяс С. Р. и Махатма О. П. Письмо: Гипогликемическое действие лука и чеснока. Ланцет 12-29-1973;2(7844):1491. Посмотреть реферат.
Джалили Т., Карлстром Дж., Ким С., Фриман Д., Jin, H., Wu, T.C., Litwin, S.E., and David, Symons J. Диеты с добавлением кверцетина снижают кровяное давление и ослабляют сердечную гипертрофию у крыс с сужением аорты. J.Кардиоваск.Фармакол. 2006;47(4):531-541. Посмотреть реферат.
Джонсон, М. Г. и Вон, Р. Х. Смерть Salmonella typhimurium и Escherichia coli в присутствии свежевосстановленного обезвоженного чеснока и лука. заявл. микробиол. 1969;17(6):903-905. Посмотреть реферат.
Юнг Ю. С., Ким М. Х., Ли С.Х., Байк Э.Дж., Парк С.В. и Мун С.Х. Антитромботический эффект лука у крыс с диабетом, вызванным стрептозотоцином. Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 2002;66(4):453-458. Посмотреть реферат.
Карагоз Х., Юксель Ф., Улкур Э. и Эвинц Р. Сравнение эффективности силиконового геля, силиконового гелевого покрытия и местного экстракта лука, включая гепарин и аллантоин, для лечения послеожоговых гипертрофических рубцов. Бернс 2009;35(8):1097-1103. Посмотреть реферат.
Кирни, Дж., Кеннеди, Н.П., Килинг П.В., Китинг Дж.Дж., Грабб Л., Кеннеди М. и Гибни М.Дж. Потребление пищи и уровень линолевой кислоты в жировой ткани при язвенной болезни. Бр.Дж.Нутр. 1989;62(3):699-706. Посмотреть реферат.
Ким, Дж. Х. Антибактериальное действие экстрактов лука (Allium cepa L.) против патогенных бактерий полости рта. J.Nihon Univ Sch Dent. 1997;39(3):136-141. Посмотреть реферат.
Ким Дж. В., Ким Ю. С. и Кьюнг К. Х. Ингибирующая активность эфирных масел чеснока и лука против бактерий и дрожжей.J.Food Prot. 2004;67(3):499-504. Посмотреть реферат.
Koc, E., Arca, E., Surucu, B., и Kurumlu, Z. Открытое, рандомизированное, контролируемое, сравнительное исследование комбинированного действия внутриочагового введения триамцинолона ацетонида и геля экстракта лука и внутриочагового введения триамцинолона ацетонида отдельно в лечение гипертрофических рубцов и келоидов. Дерматол.Хирург. 2008;34(11):1507-1514. Посмотреть реферат.
Кук С., Ким Г. Х. и Чой К. Противодиабетическое действие лука и чеснока у экспериментальных крыс с диабетом: метаанализ.J Med Food 2009;12(3):552-560. Посмотреть реферат.
Кумари К. и Аугусти К.Т. Противодиабетическое и антиоксидантное действие сульфоксида S-метилцистеина, выделенного из лука (Allium cepa Linn), по сравнению со стандартными препаратами у аллоксановых диабетических крыс. Индийский J Exp.Biol. 2002;40(9):1005-1009. Посмотреть реферат.
Кумари, К. и Аугусти, К. Т. Эффект снижения уровня липидов S-метилцистеинсульфоксида из Allium cepa Linn у крыс, получавших диету с высоким содержанием холестерина. J Этнофармакол. 2-12-2007;109(3):367-371.Посмотреть реферат.
Kumari, K., Mathew, B.C., и Augusti, K.T. Антидиабетические и гиполипидемические эффекты S-метилцистеинсульфоксида, выделенного из Allium cepa Linn. Индийский J.Biochem.Biophys. 1995;32(1):49-54. Посмотреть реферат.
Lanzotti, V. Анализ лука и чеснока. J Хроматогр.А 4-21-2006;1112(1-2):3-22. Посмотреть реферат.
Марагакис М., Виллитал Г. Х., Мишель Г. и Гортельмейер Р. Возможности лечения рубцов после торакальной хирургии. Drugs Exp Clin Res 1995;21(5):199-206.Посмотреть реферат.
Matheson, E.M., Mainous, A.G., III, и Carnemolla, M.A. Связь между потреблением лука и плотностью костей у неиспаноязычных белых женщин в перименопаузе и постменопаузе 50 лет и старше. Менопауза. 2009;16(4):756-759. Посмотреть реферат.
Мэтью, П. Т. и Августи, К. Т. Гипогликемические эффекты лука, Allium cepa Linn. по сахарному диабету — предварительное заключение. Индийский J.Physiol Pharmacol. 1975;19(4):213-217. Посмотреть реферат.
Майер, Б., Калус У., Григоров А., Пиндур Г., Юнг Ф., Радтке Х., Бахманн К., Мровиц К., Косельни Дж., Венцель Э. и Кизеветтер Х. , Влияние продукта мацерации лука и оливкового масла, содержащего основные ингредиенты средиземноморской диеты, на артериальное давление и текучесть крови. Арцнаймиттельфоршунг. 2001;51(2):104-111. Посмотреть реферат.
Moneret-Vautrin, D. A., Morisset, M., Lemerdy, P., Croizier, A., и Kanny, G. Пищевая аллергия и сенсибилизация IgE, вызванная специями: данные CICBAA (на основе 589 случаев пищевой аллергии).Allerg.Immunol.(Paris) 2002;34(4):135-140. Посмотреть реферат.
Moon, CH, Jung, YS, Kim, MH, Lee, SH, Baik, EJ, and Park, SW Механизм антитромбоцитарного действия лука: ингибирование высвобождения АК, ингибирование тромбоксана А(2)синтазы и ТХА(2)/ Блокада рецепторов PGH(2). Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 2000;62(5):277-283. Посмотреть реферат.
Mullen, W., Edwards, C.A., and Crozier, A. Абсорбция, экскреция и профилирование метаболитов метил-, глюкуронил-, глюкозил- и сульфоконъюгатов кверцетина в плазме и моче человека после приема лука.Бр Дж Нутр 2006;96(1):107-116. Посмотреть реферат.
Munday, R. and Munday, C.M. Относительная активность сероорганических соединений, полученных из лука и чеснока, в повышении тканевой активности хинонредуктазы и глутатионтрансферазы в тканях крыс. Нутр Рак 2001;40(2):205-210. Посмотреть реферат.
Насери М.К., Арабиан М., Бадави М. и Ахангарпур А. Сосудорасширяющее и гипотензивное действие водно-спиртового экстракта кожуры лука серого у крыс. Pak.J Biol.Sci 6-15-2008;11(12):1569-1575.Посмотреть реферат.
Park, S., Kim, MY, Lee, DH, Lee, SH, Baik, EJ, Moon, CH, Park, SW, Ko, EY, Oh, SR и Jung, YS Метанольный экстракт лука (Allium cepa ) ослабляет индуцированный ишемией/гипоксией апоптоз в кардиомиоцитах посредством антиоксидантного действия. Eur.J Nutr 2009;48(4):235-242. Посмотреть реферат.
Платель, Калпана и Шринивасан, К. Исследование стимулирующего пищеварение действия отдельных специй на экспериментальных крысах. Журнал пищевых наук и технологий 2001;38(4):358-361.
Рамакришна, Рао Р., Платель, К., и Шринивасан, К. Влияние специй и активных компонентов специй in vitro на пищеварительные ферменты поджелудочной железы и тонкого кишечника крыс. Нарунг 2003;47(6):408-412. Посмотреть реферат.
Роуз П., Уайтман М., Мур П.К. и Чжу Ю.З. Биоактивные метаболиты S-алк(ен)илцистеинсульфоксида рода Allium: химия потенциальных терапевтических агентов. Нац.прод.респ. 2005;22(3):351-368. Посмотреть реферат.
Сакаи Ю., Мураками Т.и Ямамото, Ю. Антигипертензивное действие лука на гипертонических крыс, индуцированных ингибитором NO-синтазы, и крыс со спонтанной гипертензией. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2003;67(6):1305-1311. Посмотреть реферат.
Саулис А.С., Могфорд Дж.Х. и Мустое Т.А. Влияние медермы на гипертрофические рубцы на модели уха кролика. Пласт.Реконстр.Хирург. 2002;110(1):177-183. Посмотреть реферат.
Шульц М., Ламанн П. Х., Боинг Х. и др. Потребление фруктов и овощей и риск развития эпителиального рака яичников: Европейское проспективное исследование рака и питания.Эпидемиол рака. Биомаркеры Пред. 2005;14(11 часть 1):2531-2535. Посмотреть реферат.
Сенгупта, А., Гош, С. и Бхаттачарджи, С. Луковые овощи в профилактике рака: обзор. Asian Pac.J Рак Prev. 2004;5(3):237-245. Посмотреть реферат.
Шамс-Гахфарохи, М., Шокоохамири, М.Р., Амирраджаб, Н., Могадаси, Б., Гаджари, А., Зейни, Ф., Садеги, Г., и Раззаги-Абьянех, М. Противогрибковая активность in vitro Allium cepa, Allium sativum и кетоконазол против некоторых патогенных дрожжей и дерматофитов.Фитотерапия 2006;77(4):321-323. Посмотреть реферат.
Шарма К.К., Гупта Р.К., Гупта С. и Самуэль К.С. Антигипергликемический эффект лука: влияние на уровень сахара в крови натощак и индуцированная гипергликемия у человека. Индийский J.Med.Res. 1977;65(3):422-429. Посмотреть реферат.
Sharquie, K. E. и Al Obaidi, H. K. Луковый сок (Allium cepa L.), новое местное средство для лечения очаговой алопеции. Дж. Дерматол. 2002;29(6):343-346. Посмотреть реферат.
Сивам, Г. П. Защита чеснока от Helicobacter pylori и других бактериальных инфекций.Дж. Нутр 2001; 131 (3с): 1106S-1108S. Посмотреть реферат.
Спарнинс В. Л., Барани Г. и Ваттенберг Л. В. Влияние сероорганических соединений из чеснока и лука на бензо[а]пирен-индуцированную неоплазию и активность глутатион-S-трансферазы у мышей. Канцерогенез 1988;9(1):131-134. Посмотреть реферат.
Шринивасан, К. Растительные продукты при лечении сахарного диабета: специи как полезные антидиабетические пищевые добавки. Int.J Food Sci.Nutr. 2005;56(6):399-414. Посмотреть реферат.
Стенхаген, Э., de Roos, N.M., Bouwman, C.A., van Laarhoven, CJ, и van Staveren, WA. Источники и тяжесть пищевой непереносимости, о которой сообщали сами, после подвздошно-анального анастомоза. J.Am. Diet.Assoc. 2006;106(9):1459-1462. Посмотреть реферат.
Sumiyoshi, H. и Wargovich, MJ. Химиопрофилактика 1,2-диметилгидразин-индуцированного рака толстой кишки у мышей с помощью встречающихся в природе сероорганических соединений. Рак рез. 8-15-1990;50(16):5084-5087. Посмотреть реферат.
Такада Н., Мацуда Т., Отоси Т., Яно Ю., Отани С., Хасегава Т., Накаэ Д., Кониси Ю. и Фукусима С. Усиление сероорганическими соединениями из чеснока и лука индуцированных диэтилнитрозамином положительных очагов глутатион-S-трансферазы в печени крыс. Рак рез. 6-1-1994; 54(11):2895-2899. Посмотреть реферат.
Тьокроправиро, А., Пикир, Б.С., Будхиарта, А.А., Пранава, Соевондо, Х., Доносепоэтро, М., Будхианто, Ф.С., Вибово, Дж.А., Танувиджаджа, С.Дж., Пангеманан, М., и . Метаболические эффекты лука и зеленой фасоли на больных сахарным диабетом.Tohoku J Exp Med 1983;141 Suppl:671-676. Посмотреть реферат.
Troll, W. Ингибиторы протеазы воздействуют на необходимые факторы канцерогенеза. Окружающая среда.Здоровье Перспектива. 1989;81:59-62. Посмотреть реферат.
Цудзи М., Ямамото Х., Сато Т., Мидзуха Ю., Каваи Ю., Такетани Ю., Като С., Терао Дж., Инакума Т. и Такеда, E. Диетический кверцетин ингибирует потерю костной массы, не влияя на матку у мышей с овариэктомией. J.Bone Miner.Metab 2009;27(6):673-681. Посмотреть реферат.
ван Кетель, В.Г. и де Хаан П. Профессиональная экзема от чеснока и лука. Контактный дерматит 1978;4(1):53-54. Посмотреть реферат.
Вейен Н.К., Хаттель Т., Юстесен О. и Норхольм А. Причины экземы в пищевой промышленности. Дерм.Беруф.Умвельт. 1983;31(3):84-86. Посмотреть реферат.
Виджаябабу М.Р., Арункумар А., Канагарадж П. и Арунакаран Дж. Влияние кверцетина на секрецию инсулиноподобных факторов роста (IGF) и их связывающего белка-3 (IGFBP-3) и индукцию апоптоза в клетки рака предстательной железы человека.Дж. Карциног. 2006; 5:10. Посмотреть реферат.
Виджаябабу М.Р., Канагарадж П., Арункумар А., Илангован Р. , Дхармараджан А. и Арунакаран Дж. Кверцетин индуцирует p53-независимый апоптоз в клетках рака предстательной железы человека путем модулирования белков, родственных Bcl-2 : возможное посредничество IGFBP-3. Онкол.рез. 2006;16(2):67-74. Посмотреть реферат.
Вагнер Х., Дорш В., Байер Т., Бреу В. и Виллер Ф. Противоастматические эффекты лука: ингибирование 5-липоксигеназы и циклооксигеназы in vitro тиосульфинатами и «цепаенами».Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 1990;39(1):59-62. Посмотреть реферат.
Варгович М. Дж. Новые диетические антиканцерогены и профилактика рака желудочно-кишечного тракта. Dis Colon Rectum 1988;31(1):72-75. Посмотреть реферат.
Ваттенберг Л.В., Спарнинс В.Л. и Барани Г. Ингибирование канцерогенеза N-нитрозодиэтиламина у мышей природными сероорганическими соединениями и монотерпенами. Рак рез. 5-15-1989;49(10):2689-2692. Посмотреть реферат.
Виллитал, Г. Х.и Heine, H. Эффективность геля Контрактубекс при лечении свежих рубцов после торакальной хирургии у детей и подростков. Int J Clin Pharmacol Res 1994;14(5-6):193-202. Посмотреть реферат.
Вонг, Р. В. и Раби, А. Б. Влияние кверцетина на формирование костей. J.Orthop.Res. 2008;26(8):1061-1066. Посмотреть реферат.
Вонг, Р. В. и Раби, А. Б. Влияние кверцетина на преостеобласты и костные дефекты. Open.Orthop.J. 2008;2:27-32. Посмотреть реферат.
Ю, К. С., Лай, К.C., Yang, JS, Chiang, JH, Lu, CC, Wu, CL, Lin, JP, Liao, CL, Tang, NY, Wood, WG, and Chung, JG. Кверцетин ингибировал клетки мышиного лейкоза WEHI-3 in vivo и усиленный иммунный ответ. Фитотер.Рес. 2010;24(2):163-168. Посмотреть реферат.
Zhou, Y., Zhuang, W., Hu, W., Liu, G.J., Wu, T.X. и Wu, X.T. Потребление большого количества овощей Allium снижает риск рака желудка в мета-анализе. Гастроэнтерология 2011;141(1):80-89. Посмотреть реферат.
Зохри А.Н., Абдель-Гавад К. и Сабер С. Антибактериальная, антидерматофитная и антитоксигенная активность масла лука (Allium cepa L.). Микробиолог. Рез. 1995;150(2):167-172. Посмотреть реферат.
Зурада Дж. М., Кригель Д. и Дэвис И. К. Местное лечение гипертрофических рубцов. J Am Acad Dermatol 2006;55(6):1024-1031. Посмотреть реферат.
Agri Res Svc: базы данных доктора Дьюка по фитохимии и этноботанике. www.ars-grin.gov/duke (по состоянию на 3 ноября 1999 г.).
Акаш М.С., Рехман К., Чен С.Пряность Allium cepa: пищевая добавка для лечения сахарного диабета 2 типа. Питание 2014;30(10):1128-37. Посмотреть реферат.
Albanesi M, Pasculli C, Giliberti L, et al. Иммунологическая характеристика аллергии на лук (Allium cepa). Постерий Дерматол Алергол. 2019;36(1):98-103. Посмотреть реферат.
Арментия А., Мартин-Арментия С., Пинеда Ф. и др. Аллергическая гиперчувствительность к чесноку и луку у детей и взрослых. Аллергол Иммунопатол (Мадр). 2019. pii: S0301-0546(19)30091-6.Посмотреть реферат.
Брюлль В., Бурак С., Стоффель-Вагнер Б. и др. Влияние богатого кверцетином экстракта кожуры лука на 24-часовое амбулаторное артериальное давление и функцию эндотелия у пациентов с избыточной массой тела и ожирением с (пред-) гипертонией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Бр Дж Нутр 2015;114(8):1263-77. Посмотреть реферат.
Брюнзел Д.П. Луковичный дерматит. Дерматологические проблемы в производстве цветочных луковиц. Контактный дерматит 1997;37:70-7. Посмотреть реферат.
Бурак С., Брюлль В., Ланггут П. и др.Более высокие уровни кверцетина в плазме после перорального приема экстракта кожуры лука по сравнению с чистым дигидратом кверцетина у людей. Евр Дж Нутр 2017;56(1):343-353. Посмотреть реферат.
Кампанати А., Савелли А., Сандрони Л. и др. Влияние геля аллиума цепа-аллантоин-пентагликан на гипертрофические рубцы кожи: клинические и видеокапилляроскопические результаты открытого, контролируемого, нерандомизированного клинического исследования. Дерматол Сург 2010;36(9):1439-44. Посмотреть реферат.
Чой Э.Ю., Ли Х., Ву Дж.С. и др.Влияние экстракта луковой шелухи на эндотелиальную функцию и эндотелиальные клетки-предшественники у людей с избыточным весом и ожирением. Питание 2015;31(9):1131-5. Посмотреть реферат.
Конти В. , Корби Г., Яннакконе Т. и др. Эффективность и переносимость пластыря, содержащего экстракт лука и аллантоин, при шрамах от кесарева сечения. Фронт Фармакол. 2020 25 сен;11:569514. Посмотреть реферат.
Дорант Э., ван ден Брандт П.А., Гольдбом Р.А. Проспективное когортное исследование потребления овощей лука, употребления добавок с чесноком и риска развития карциномы легких в Нидерландах.Рак Res 1994; 54: 6148-53. Посмотреть реферат.
Дорант Э., ван ден Брандт П.А., Гольдбом Р.А. Потребление овощей лука, прием добавок с чесноком и заболеваемость раком молочной железы у женщин. Лечение рака молочной железы 1995; 33:163-70. Посмотреть реферат.
Драэлос З.Д., Голд М.Х., Каур М. и др. Оценка экстракта лука, центеллы азиатской и крема с гиалуроновой кислотой при появлении красных стрий. Skinmed 2010;8(2):80-6. Посмотреть реферат.
Эберхард П., Галл Х.М., Мюллер И., Моллер Р.Резкое усиление пищевой аллергии на ацетилсалициловую кислоту. J Allergy Clin Immunol 2000;105:844.
Эбрахими-Мамагани М., Сагафи-Асл М., Пироузпанах С., Асгари-Джафарабади М. Влияние потребления сырого красного лука на метаболические особенности у женщин с избыточным весом или ожирением с синдромом поликистозных яичников: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. J Obstet Gynaecol Res 2014;40(4):1067-76. Посмотреть реферат.
Элдин И.М., Ахмед Э.М., Х.М. А.Е. Предварительное изучение клинических гипогликемических эффектов Allium cepa (красный лук) у пациентов с диабетом 1 и 2 типа.Информация о гигиене окружающей среды, 2010 г.; 4:71.
Электронный свод федеральных правил. Раздел 21. Часть 182. Вещества, общепризнанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
Güngör ES, Güzel D, Zebitay AG, Ilhan G, Verit FF. Эффективность экстракта лука при лечении последующего образования гипертрофических рубцов на животе. J Уход за ранами. 2020 2 октября; 29 (10): 612-616. Посмотреть реферат.
Хибер, Д.Овощи, фрукты и фитоэстрогены в профилактике заболеваний. J Postgrad Med 2004;50(2):145-149. Посмотреть реферат.
Janssen K, Mensink RP, Cox FJ, et al. Влияние флавоноидов кверцетина и апигенина на гемостаз у здоровых добровольцев: результаты исследования in vitro и исследования пищевых добавок. Ам Дж. Клин Нутр 1998; 67: 255–62. Посмотреть реферат.
Jenwitheesuk K, Surakunprapha P, Jenwitheesuk K, et al. Роль производного силикона плюс гель экстракта лука в защите престернального гипертрофического рубца: проспективное рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование.Int Wound J 2012;9(4):397-402. Посмотреть реферат.
Чон С., Че Дж., Ли Г. и др. Влияние потребления тушеного лука (ONIRO) на жировые отложения и метаболические профили у людей с избыточным весом: 12-недельное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Am Coll Nutr. 2019:1-10. Посмотреть реферат.
Ли Дж.С., Ча Й.Дж., Ли К. Х., Йим Дж.Е. Экстракт луковой шелухи снижает процент жира в организме у людей с избыточным весом и ожирением: 12-недельное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Нутр Рес Практ. 2016;10(2):175-81. Посмотреть реферат.
Nakayama Y, Makita M, Nozaki S, Kikuchi Y. Влияние экстракта лука, содержащего концентрированные сульфоксиды цистеина, на качество сна: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Пищевая биотехнология. 2020 6 октября; 29 (12): 1755-1762. Посмотреть реферат.
Nishimura M, Muro T, Kobori M, Nishihira J. Влияние ежедневного приема богатого кверцетином лукового порошка в течение 12 недель на висцеральный жир: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с параллельными группами.Питательные вещества. 2019 28 декабря; 12 (1): 91. Посмотреть реферат.
Руссос А.П., Хирш А.Р. Союзнические мигрени. Головная боль 2014;54(2):378-82. Посмотреть реферат.
Шривастава KC. Влияние потребления лука и имбиря на выработку тромбоксана тромбоцитами у людей. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 1989;35:183-5. Посмотреть реферат.
Teyssier, C., Amiot, MJ, Mondy, N., Auger, J., Kahane, R. и Siess, MH. Влияние потребления лука крысами на печеночные ферменты, метаболизирующие лекарственные средства.Пищевая хим.токсикол. 2001;39(10):981-987. Посмотреть реферат.
Валле Т., Отаке Ю., Валле Великобритания, Уилсон Ф.А. Глюкозиды кверцетина полностью гидролизуются у пациентов с илеостомией перед абсорбцией. J Nutr 2000;130:2658-61.. Посмотреть аннотацию.
Wananukul S, Chatpreodprai S, Peongsujarit D, Lertsapcharoen P. Проспективное плацебо-контролируемое исследование эффективности экстракта лука в геле на основе силикона для предотвращения гипертрофического рубца и келоида в срединной стернотомной ране у педиатрических пациентов.J Med Assoc Thai 2013;96(11):1428-33. Посмотреть реферат.
Чжоу С.Ф., Дин З.С., Лю Н.Б. Луковые овощи и риск рака предстательной железы: данные 132 192 субъектов. Asian Pac J Cancer Prev 2013: 14 (7): 4131-4. Посмотреть реферат.
Прикладные науки | Бесплатный полнотекстовый | Пищевая ценность луковиц лука с некоторыми важными структурными параметрами для процесса упаковки
Лук репчатый (Allium cepa L.) принадлежит к семейству Alliacease, который в основном используется в качестве основного продукта питания из-за присутствия эфирных масел, которые приобретают сильный аромат и вкус в рационе. 1].В целом он имеет различные формы: сырой, хлопья, молотый, жидкий, сушеный или даже ферментированный для кулинарных целей [2]. Он содержит высокоэффективные питательные вещества, такие как белки, углеводы, сахара (глюкоза, фруктоза, галактоза, арабиноза), витамины (С, β-каротины), минералы (кальций, железо, сера) с некоторыми флавоноидами и полифенолами. Лук широко используется во многих лечебных целях в качестве народной медицины для лечения кожных заболеваний, микробного роста, желудочно-кишечных проблем, глистов и травм [3,4].Несколько эпидемиологических исследований установили, что потребление лука может снизить риск развития многих заболеваний, таких как воспалительные, ишемическая болезнь сердца, рак, проблемы с дыханием из-за его биологически активных компонентов [5,6,7].

Это исследование установило основные питательные ценности, витамины и аминокислотный состав нескольких луковиц лука с некоторыми важными структурными параметрами для предоставления достоверной информации о луке от процесса упаковки до проектирования и изготовления оборудования для сортировки и разделения лука.
Примерный и питательный состав хранящегося репчатого лука в зависимости от обработки урожая и послеуборочной обработки
Продуктивность репчатого лука ( Allium cepa L .) во многом сдерживается послеуборочными потерями. Существует несколько послеуборочных стратегий, применимых к луку, но в основном они применяются поодиночке, и поэтому их комбинированные эффекты недостаточно изучены. Это исследование было направлено на оценку влияния стадии уборки, периода пролечки и времени нарезки на послеуборочное качество хранящегося красного лука. Исследование проводилось в округе Ятта, округ Мачакос, Кения. План эксперимента представлял собой участок с разделением на части, построенный в факторной схеме 3 × 3 × 2. Обработки включали стадию сбора урожая (25%, 50% и 75% опадения верхушки), период пролечки (отсутствие, 1 неделя и 2 недели после сбора урожая) и время отверждения (до и после пролечки). Все обработки повторяли трижды. Через 3 месяца хранения луковицы были проанализированы на проксимальный и питательный состав. Луковицы, которые были собраны с 75% верхним падением и пролечены в течение одной или двух недель перед посевом, сохранили более высокое содержание влаги, вес луковицы, сырой белок, витамин С, цинк, калий, кальций и железо, но более низкое содержание натрия после трехмесячного хранения.Поэтому эти методы рекомендуются для поддержания питательной ценности репчатого лука после сбора урожая.
1. Введение
Лук репчатый ( Allium cepa L . ) принадлежит к семейству лилейных и является ценной овощной культурой во всем мире [1]. Помимо внутреннего потребления, лук имеет высокую экономическую ценность, что подтверждается высоким мировым объемом производства более 640 миллионов тонн [2]. Лук используется по-разному, например, его едят свежим, используют для придания вкуса еде или включают в качестве основного ингредиента во многие рецепты [3].Кроме того, лук также имеет лечебное значение [2]. Они содержат антиоксиданты, которые контролируют заболевания, связанные с образом жизни; таким образом, они являются жизненно важным компонентом сбалансированной диеты [4]. В целом, он является частью продовольственной безопасности, поскольку является источником питательных веществ, необходимых человеческому организму. Таким образом, высокое производство и поддержание хорошего качества репчатого лука очень важны для обеспечения продовольственной и пищевой безопасности, а также для повышения доходов фермеров, выращивающих лук.
Спрос на лук, вероятно, увеличится, чтобы удовлетворить потребности прогнозируемого населения мира, составляющего 9 человек.7 миллиардов человек к 2050 году [5]. Кения является нетто-импортером репчатого лука, поскольку спрос превышает предложение. Помимо производственных ограничений, предложение качественного лука ограничено послеуборочными потерями [6]. К сожалению, кенийские мелкие фермеры, выращивающие репчатый лук, редко имеют возможность перерабатывать свежий лук и не имеют легкого доступа к эффективным и структурированным рынкам [7]. Однако при хорошем послеуборочном менеджменте лук может храниться до девяти месяцев [8], что позволяет фермеру приостановить производство продукции до лучших рыночных цен.Недавние исследования были направлены на улучшение качества репчатого лука с использованием различных стратегий, таких как посола и отсроченная нарезка. Вяление — это процесс сушки, проводимый для удаления избыточной влаги с внешней кожицы, корней и тканей шейки собранных луковиц лука [9]. Он улучшает лежкость луковиц репчатого и снижает вероятность заражения болезнетворными организмами при хранении [10]. Отвержденные поверхностные чешуйки создают сухой барьер вокруг луковицы и препятствуют внутренней потере воды [9].С другой стороны, топпинг относится к удалению верхней листвы с луковиц после сбора урожая. Некоторые фермеры высушивают лук сразу после сбора урожая, а другие — после пролечки.
Тем не менее, после отверждения рекомендуется присыпка, потому что вероятность повреждения и потери воды при удалении высохшей листвы минимальна [11].
Являясь скоропортящейся культурой, лук репчатый при хранении портится. Правильный сбор и послеуборочные условия имеют решающее значение для сохранности луковиц лука, его внешнего вида и физико-химического состава.Например, было показано, что просолка лука улучшает содержание антоцианов и флавонолов [12], а время уборки (возраст лука) влияет на активность ферментов и накопление сахара в луке репчатом [13]. Подсчитано, что 40–60% всего репчатого лука, производимого во всем мире, теряется во время хранения из-за ненадлежащих послеуборочных методов, которые еще больше снижают товарный урожай [14]. Хотя урожайность и качество луковиц можно улучшить за счет надлежащего применения послеуборочных методов, их единичное применение может не подходить для кенийских мелких фермеров, которые в основном зависят от неорошаемого земледелия, характеризующегося малозатратными системами [7]. Поэтому важно, чтобы различные послеуборочные стратегии, такие как пролечка, обработка и сбор урожая, были интегрированы, чтобы изучить их интерактивное влияние на качество луковиц. Таким образом, в этом исследовании оценивалось отдельное и интерактивное влияние этапа сбора урожая, периода пролечки и времени нарезки на ближайший и питательный состав репчатого лука.
2. Материалы и методы
2.1. Описание экспериментального участка
Исследование проводилось в округе Ятта (1°28′00.0″ ю.ш., 37°50′00,0″ в.д.), округ Мачакос, Кения. Подокруга Ятта находится в диапазоне высот 1000–2100 м над уровнем моря и характеризуется полузасушливым климатом. В этом районе наблюдаются ненадежные режимы выпадения осадков, паводки и спорадические засухи, которые представляют собой постоянную проблему для продовольственной безопасности в регионе [15]. Преобладающий тип почвы – вертисоли. Помимо рыхлой верхней части 4 см, почвы, как правило, уплотнены [16] и демонстрируют большие различия в таких параметрах, как емкость катионного обмена (CEC), pH, питательные вещества и органический углерод [17]. Годовое количество осадков оценивается в 250–500 мм. Месячная температура почвы колеблется от 11,1 до 27,3°С, а атмосферная суточная температура колеблется от 6°С до 29°С [6].
Фактические данные о погоде на экспериментальной площадке показали, что в первый сезон (с октября по декабрь 2019 г.) суммарное количество осадков составило 320 мм, чем во второй сезон (с января по март 2020 г.), когда суммарное количество осадков составило 239 мм. Однако два сезона получили одинаковую среднюю температуру 27 ° C и относительную влажность 64% и 66% для первого и второго сезонов соответственно.Лук, произведенный в первый сезон, сушили при средней температуре 26°C и относительной влажности 67%, а лук, произведенный во втором сезоне, сушили при средней температуре 27°C и относительной влажности 74%. После отверждения температура хранения и влажность поддерживались одинаковыми в оба сезона при 25°С и 70% соответственно.
2.2. План и план эксперимента
Эксперимент был организован на разделенном графике, организованном по факторному плану 3 × 3 × 2. Обработки включали стадию сбора урожая (25%, 50% и 75% опадения верхушки), период пролечки (отсутствие, 1 неделя и 2 недели после сбора урожая) и время отверждения (до и после пролечки). Основной обработкой был назначен этап уборки; период отверждения назначается как дополнительная обработка, в то время как время долива назначается как дополнительная обработка. Обработки повторяли трижды, опыт проводили в два вегетационного периода. Землю вспахивали на глубину 40 см, а затем бороновали до средней пашни.Экспериментальные участки имели размеры 4,20 м × 3,15 м, состоящие из двойных рядов, которые находились на расстоянии 20 см друг от друга и 50 см между двойными рядами. Расстояние между растениями в рядах составляло 9 см, что соответствует 21 растению на квадратный метр.
2.3. Агрономические и управленческие методы
Красный креольский сорт репчатого лука был использован при первом посеве семян в рассаднике, а затем через два месяца после посева пересажен на экспериментальные участки. При посеве все участки удобряли хорошо разложившимся куриным пометом из расчета 10 т га −1 , 70 кг N га −1 в виде сульфата аммония, 80 кг P 2 O 5 га −1 в виде суперфосфата и 130 кг K 2 O га −1 в виде сульфата калия.Другие агротехнические и агротехнические приемы, включая дополнительное орошение, прополку и борьбу с вредителями и болезнями, применялись в соответствии с рекомендациями [13].
2.4. Сбор данных
Растения из двух средних двойных рядов на каждом участке были отобраны для сбора данных в соответствии с расположением участков, определяемым различными уровнями трех обработок, а именно стадией сбора урожая, периодом пролечки и временем появления верхушки. Массу собранных луковиц в свежем виде учитывали сразу после уборки и перед лущением.Во время отверждения образцы луковиц с верхушкой и без нее раскладывали на сухой поверхности под травяным навесом с соломенной крышей. Температура и относительная влажность фиксировались ежедневно в течение всего периода отверждения. После пролечки неиспорченные и правильной формы луковицы диаметром более 50 мм классифицировались как товарные и хранились в течение трех месяцев до проведения анализа питательного состава.
Верхние части включают удаление листвы путем срезания острым ножом, оставляя 2 дюйма шейки на луковице.Луковицы, пролеченные перед посыпкой, были изменены в размерах после пролечки перед тем, как храниться в течение трех месяцев в хорошо проветриваемом помещении на деревянных скамьях, расстеленных слоем высотой 15 см. После хранения случайным образом отбирали по 30 образцов товарного лука из каждой обработки и определяли их остаточную массу. Затем их доставили в лабораторию для экспресс-анализа и анализа питания. Внешняя кожица луковиц, отобранных для проб, была снята перед тем, как луковицы были промыты, а затем измельчены в пасту для образцов. Пасту помещали в пластиковые контейнеры и соответствующим образом маркировали в соответствии с обработкой и повторяемостью.Затем образцы анализировали на содержание влаги, сырого белка, витамина С, железа (Fe), калия (K), фосфора (P), кальция (Ca) и натрия (Na). Влажность измеряли по AOAC [18]. Сырой белок определяли по методике, описанной Нерди [19]. Содержание Fe, Ca, K, P и Na определяли по методике, описанной Bettoni et al. [20]. Содержание витамина С оценивали титриметрически с использованием красителя 2,6-дихлорфенола, как описано Dinesh et al.[21].
2.5. Статистический анализ
Данные по ближайшим переменным и переменным питания были подвергнуты дисперсионному анализу (ANOVA) с использованием XLSTAT версии 2020, чтобы определить, были ли существенные различия между видами лечения и их взаимодействием. Значимые средние были разделены с использованием критерия Стьюдента-Ньюмана-Кеулса (SNK) с уровнем достоверности 95%. Для определения связи между различными физико-химическими переменными была проведена корреляция Пирсона.
3.Результаты
3.1. Влияние послеуборочной обработки на содержание влаги в луковицах
Результаты показали, что содержание влаги в луковицах, хранящихся на хранении, после трех месяцев хранения значительно ( ) колебалось. Хотя содержание влаги во время уборки не измерялось, было очевидно, что луковицы подверглись некоторой послеуборочной потере влаги, что привело к значительной потере веса, как показано в таблице 1. влажность (81.89%) во время хранения по сравнению с теми, что были собраны при 50% верхнепадения (76,70 %), и теми, что были собраны при 25 % верхнепадения (72,09 %). Также было обнаружено, что пролечивание луковиц оказывает очень значительное () влияние на содержание влаги в хранящихся луковицах. Луковицы, пролеченные в течение 2 недель, сохраняли значительно более высокое содержание влаги (81,19%) при хранении по сравнению с луковицами, пролеченными всего одну неделю (76,66%), и луковицами, пролеченными совсем (72,84%). Также было обнаружено, что время заправки оказывает значительное влияние на содержание влаги, сохраняемой луковицами при хранении.Луковицы, на которые нарезали после пролечки, сохраняли значительно более высокое содержание влаги (78,06%) по сравнению с луковицами, на которые нарезали до пролечки (72,84%).
Сезонные колебания также были значительными, поскольку лук, произведенный в первый сезон с октября по декабрь 2019 года, показал более высокое содержание влаги, чем лук, произведенный во втором сезоне с января по март 2020 года (таблица 1).
Средние значения, за которыми следует одна и та же буква в столбце, существенно не отличаются на основе SNK при альфа = 0,05, n = = 3.2. Влияние послеуборочных обработок на вес луковиц, хранящихся на хранении Потеря веса луковиц значительно различалась () в зависимости от стадии сбора урожая, периода пролечки и времени нарезки (Таблица 1). Луковицы, которые были собраны при 25% верхушке, потеряли значительно больше массы луковицы (173,82 г) при хранении по сравнению с луковицами, собранными при 50% верхушке (86,07 г) и луковицами, собранными при 75% верхушке (72,06 г). 3.3. Влияние послеуборочной обработки на сырой протеин Содержание сырого протеина в хранящемся репчатом луке значительно различалось () на разных стадиях уборки, периодах пролечки и времени нарезки (Таблица 1).Луковицы, которые были собраны при 75%-м опадении верхушки, содержали значительно более высокое содержание сырого протеина (0,75 г) по сравнению с луковицами, собранными при 50%-м опадении (0,57 г) и луковицами, собранными при 25%-м опадении (0,39 г). Влияние обработки было очень значительным () на содержание влаги, потерю веса и содержание сырого протеина в хранящемся репчатом луке (таблица 2). Наибольшее содержание влаги (86,66%) сохранялось на стадии уборки 75% ботвы в сочетании с 2-недельным пролечением и проращиванием после пролечки (75% TF-2WC-TA). При таком же лечении была зафиксирована самая низкая потеря веса — 44.37 г и максимальное содержание белка 1,02 г, которое незначительно отличалось от содержания белка, зарегистрированного на стадии уборки: 50 % высева в сочетании с 2-недельным проращиванием и высушиванием после проращивания (50 % TF-2WC-TA).
|