Содержание

можно ли надевать, сколько носить

Бандаж (поддерживающий пояс) необходим для поддержания мышц передней стенки живота. Это снижает выраженность боли в спине за счет снятия нагрузки на позвоночный столб. Средство несколько помогает похудению, поддержка живота препятствует дополнительному смещению внутренних органов, что снижает выраженность боли. Использование бандажа рекомендуется:

  • после выполнения операции кесарева сечения;
  • при заболеваниях позвоночного столба: грыжах, остеохондрозе;
  • при слабых мышцах живота или их расхождении, в том числе после вынашивания многоплодной беременности.

Важность дополнительного корсета многие женщины отмечают после выполнения кесарева сечения. Бандаж фиксирует мышцы, раздражение которых и вызывает основную боль, помогает снизить неприятные ощущения в следующих случаях:

  • при вращениях туловища;
  • при подъеме с кровати;
  • при натуживании, например, при запорах;
  • при подъеме малыша и укачивании его в положении стоя на руках.
Послеродовый диастаз

Бандаж ̶ это не спасение фигуры, а всего лишь временная мера, которая помогает повысить комфортность протекания послеродового периода. Неверные мнения о бандаже:

  • Способствует быстрому заживлению раны после операции. В некоторых случаях происходит совсем наоборот: синтетический пояс создает безвоздушное пространство около рубца, тем самым способствуя присоединению инфекции и плохому его заживлению.
  • Не дает матке сокращаться. Если пояс правильно подобран и не сдавливает ткани чрезмерно, он никак не влияет на скорость сокращения матки.
  • Препятствует опущению внутренних органов. В норме никакого патологического изменения в положении органов не происходит. В любом случае корсет не спасет.
  • Восстанавливает мышцы пресса. Бандаж обездвиживает мышцы, поэтому он не укрепляет их, а способствует дальнейшей деградации. Помочь восстановить плоский живот помогут физические упражнения. Бандаж никак не влияет на размер живота после родов, он лишь помогает спрятать его в первые недели.

Когда нельзя использовать бандаж сразу после родов:

  • Состояние после разрывов и разрезов на промежности. В данном случае нельзя использовать бандажи в виде трусов, так как они будут нарушать аэрацию тканей и провоцировать замедление в заживлении ран, что приведет к присоединению воспаления.
  • Патология почек. Может нарушить отток мочи и привести к осложнениям.
  • Патология ЖКТ. Бандажи могут сдавливать органы и нарушать кровоток в них.
  • Заболевания кожи. Любые высыпания, повреждения являются противопоказаниями к использованию бандажей. Усиленное потение кожи под ними нарушает вентиляцию и провоцирует усугубление состояния.
  • Аллергия. При повышенной чувствительности ухудшит состояние кожи.

Выделяют следующие виды бандажей:

Классический пояс

Имеет прямоугольную форму длиной около 100 см и шириной от 15 до 30 см. Это универсальный вариант изделия, его легко надевать, стирать.

Есть поясы-трансформеры, которые можно использовать во время вынашивания и затем после родов. Весомый недостаток таких моделей – сползание, их сложно прочно зафиксировать

В виде трусов

Всегда имеют высокую талию, но при этом под одеждой их сложно заметить. Для надежной фиксации есть специальные замки, открывая которые можно ходить в туалет и не снимать изделие полностью.

Недостаток в том, что для них существует определенный размерный ряд, они плотно сидят и могут несколько сковывать движения

В виде бермудов

Это вариант наподобие трусов, но несколько удлиненный, что помогает дополнительно маскировать недостатки в области бедер.

Для них также существует своя размерная сетка. Имеют все преимущества и недостатки корсетов

Наподобие юбкиВнешне похож на пояс, но выполнен в более широком варианте с захватом бедер. За счет этого изделие не всегда удобно носить, и оно сползает

При выборе следует учитывать следующие моменты:

  • форма;
  • материал, из которого изготовлен бандаж;
  • размерная сетка.

Проще и удобнее в роддоме сразу после родов надевать бандаж в виде пояса или юбки. Их просто закреплять, снимать. При выборе тканей лучше отдать предпочтение натуральным, мягким на ощупь.

Идеальными являются бесшовные модели. Между молниями и липучками для крепления следует выбрать последние, так с ними проще справляться. Молнии более надежные. Нужно тщательно подбирать свой размер, особенно в изделиях наподобие трусов и бермуд, иначе можно получить дополнительные неудобства и раздражение тканей.

Другие виды, кроме юбки и пояса, лучше приобретать уже после выписки и использовать дома

. Надевать их не всегда просто и удобно, а в роддоме можно запачкать выделениями.

К каждому бандажу прилагаются подробные инструкции с методологией эксплуатации. Среди основных рекомендаций:

  • Бандаж не должен сдавливать ткани.
  • Его необходимо научиться правильно фиксировать, например, бермуды или трусы сначала крепят на бедрах, а потом уже на животе.
  • Ни в коем случае нельзя спать в изделии, избегая нарушения кровообращения.
  • Носить лучше не более четырех-пяти часов подряд, после чего делать перерывы на 20-30 минут.
  • После отказа от бандажа отвыкать от него следует постепенно, иначе фиксированные на долгое время мышцы буду дольше приходить в тонус.

Надевать бандаж следует в положении лежа с приподнятыми бедрами.

Так мышцы более расслаблены, что поможет их лучше зафиксировать.

Уход за изделиями несложный. Все бандажи наподобие трусов требует ежедневной замены, а в виде поясов можно менять раз в неделю. Стирать их следует на бережном режиме без отжима, лучше вручную. Сушить необходимо подальше от батарей и отопительных приборов.

Приобретать изделия рекомендуется в аптеках или специализированных магазинах. В этом случае продавец обязан дополнительно проконсультировать при выборе бандажа.

Время использования необходимо определять в индивидуальном порядке, также это зависит от преследуемых целей. Некоторым достаточно недели-двух, другие же ходят в них месяцами, чтобы выглядеть стройнее. Однако следует понимать, что бандаж не заменит физические нагрузки или коррекции питания для достижения красивой фигуры.

Читайте подробнее в нашей статье о бандаже после родов.

Читайте в этой статье

Зачем нужен бандаж после родов

Бандаж (поддерживающий пояс) необходим для поддержания мышц передней стенки живота. Это снижается выраженность боли в спине за счет снятия нагрузки на позвоночный столб. Помимо этого, бандаж целесообразно использовать после кесарева сечения, так как он во многом поможет новоиспеченной маме более свободно двигаться.

Бандаж после родов несколько помогает похудению, а поддержка живота препятствует дополнительному смещению внутренних органов, что снижает выраженность боли. Использование бандажа рекомендуется:

  • после выполнения операции кесарева сечения;
  • при заболеваниях позвоночного столба: грыжах, остеохондрозе;
  • при слабых мышцах живота или их расхождении, в том числе после вынашивания многоплодной беременности.
Мышцы брюшного пресса

Помимо основного своего эффекта, бандаж сразу после родов поможет приобрести красивый силуэт за счет утягивающего эффекта.

Важность дополнительного корсета многие женщины отмечают после выполнения кесарева сечения. Бандаж фиксирует мышцы, раздражение которых и вызывает основную боль. Поэтому использование данного средства поможет снизить неприятные ощущения в следующих случаях:

  • при вращениях туловища;
  • при подъеме с кровати;
  • при натуживании, например, при запорах;
  • при подъеме малыша и укачивании его в положении стоя на руках.
Рекомендуем прочитать о том, помогает ли бандаж убрать живот после родов. Из статьи вы узнаете о том, кому показан бандаж после родов, как его правильно носить, как вернуть животу прежние формы.

А здесь подробнее о том, что можно брать с собой в роддом.

Мифы и заблуждения

Бандаж ̶ это не спасение фигуры, а всего лишь временная мера, которая помогает повысить комфортность протекания послеродового периода. Существует множество неверных суждений по поводу данного приспособления:

  • Бандаж способствует быстрому заживлению раны после операции. В некоторых случаях происходит совсем наоборот: синтетический пояс создает безвоздушное пространство около рубца, способствуя присоединению инфекции и плохому его заживлению.
  • Не дает матке сокращаться. Если пояс правильно подобран и не сдавливает ткани чрезмерно, он никак не влияет на скорость сокращения матки.
  • Препятствует опущению внутренних органов. В норме никакого патологического изменения в положении органов не происходит.
  • Восстанавливает мышцы пресса. Здесь происходит наоборот: бандаж обездвиживает мышцы, поэтому он не укрепляет их, а способствует дальнейшей деградации. Помочь восстановить плоский живот помогут физические упражнения. Бандаж никак не влияет на размер живота после родов, он лишь помогает спрятать его в первые недели.

Когда нельзя использовать

Существует ряд состояний, когда носить бандаж сразу после родов не следует, чтобы избежать осложнений. К ним относятся:

  • Состояние после разрывов и разрезов на промежности. В данном случае нельзя использовать бандажи в виде трусов, так как он будет нарушать естественную аэрацию тканей и провоцировать замедление заживления ран, что может привести к присоединению воспаления.
  • Патология почек. Использования такого рода утягивающего белья может нарушить отток мочи и привести к осложнениям.
  • Патология ЖКТ. Бандажи могут сдавливать органы и нарушать кровоток в них, приводя к нежелательным последствиям.
  • Заболевания кожи. Любые высыпания, повреждения являются противопоказаниями к использованию бандажей. Усиленное потение кожи и нарушение вентиляции будут провоцировать усугубление состояния.
  • Аллергия. При повышенной чувствительности на компоненты изделия также не следует применять бандаж.

Правила выбора и виды

Для того, чтобы выбрать подходящий бандаж, необходимо ориентироваться в их разнообразии. Выделяют следующие виды:​

Классический пояс

Такой бандаж имеет прямоугольную форму длиной около 100 см и шириной от 15 до 30 см. Это универсальный вариант изделия, его легко надевать, стирать.

Есть поясы-трансформеры, которые можно использовать во время вынашивания и затем после родов. Весомый недостаток таких моделей в том, что они сползают, так как их сложно прочно зафиксировать

В виде трусов

Свой эффект они позаимствовали у утягивающего белья. Всегда имеют высокую талию, но при этом под одеждой их сложно заметить.

Для надежной фиксации есть специальные замки, открывая которые можно ходить в туалет и не снимать изделие полностью.

Недостаток в том, что для них существует определенный размерный ряд, они плотно сидят и могут несколько сковывать движения

В виде бермудовЭто вариант наподобие трусов, но несколько удлиненный, что помогает дополнительно маскировать недостатки в области бедре. Для них также существует своя размерная сетка, имеют все преимущества и недостатки корсетов 
Наподобие юбкиКонструкция напоминает пояс, но в более широком варианте с захватом бедер, за счет чего изделие не всегда удобно носить, оно сползает 

Ориентируясь на виды бандажей, при выборе следует учитывать следующие моменты:

  • форма;
  • материал, из которого изготовлена бандаж;
  • размерная сетка.

Проще и удобнее еще в роддоме сразу после родов надевать бандаж в виде пояса или же юбки. Их просто закреплять, снимать. При выборе тканей лучше отдать предпочтение натуральным, мягким на ощупь. Идеальными являются бесшовные модели. Между молниями и липучками для крепления следует выбирать последние, так с ними проще справляться. Но молнии более надежные.

Необходимо подобрать свой размер, особенно в изделиях наподобие трусов и бермудов. Иначе вместо красоты можно получить дополнительные неудобства и раздражение тканей.

Смотрите в этом видео о разных видах послеродовых бандажей:

Можно ли надевать сразу

Все зависит от разновидности бандажа и его предназначения. Если это классический вариант в виде пояса или же юбки, то такие можно захватить с собой в роддом, особенно если планируется кесарево сечение. Другие виды лучше приобретать уже после выписки и использовать дома, так как надевать их не всегда просто и удобно, а в роддоме можно запачкать выделениями.

Как правильно носить

Учитывая многообразие изделий, универсальной инструкции к их применению нет. К каждому бандажу прилагаются подробные указания с методологией эксплуатации. Среди основных рекомендаций следующие:

  • Бандаж не должен сдавливать тканей.
  • Его необходимо научиться правильно фиксировать, например, бермуды или трусы сначала необходимо зафиксировать на бедрах, а потом уже на животе.
  • Ни в коем случае нельзя спать в изделии, это будет провоцировать нарушение кровообращения.
  • Носить лучше не более, чем 4-5 часов подряд, после чего делать перерывы на 20-30 минут.
  • После отказа от бандажа отвыкать от него следует постепенно, фиксированные на долгое время мышцы буду дольше приходить в тонус.

Надевать бандаж следует в положении лежа с приподнятыми бедрами. Так мышцы более расслаблены, что поможет их лучше зафиксировать.

Уход за изделиями несложен. Однако все модели наподобие трусов требуют ежедневной замены, а в виде поясов можно менять раз в неделю. Стирать их следует в бережном режиме, без отжима, лучше вручную. Сушить необходимо подальше от батарей.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Приобретать изделия рекомендуется в аптеках или специализированных магазинах. В этом случае продавец обязан дополнительно проконсультировать при выборе бандажа.

Сколько ходить с бандажом после родов

Время использования необходимо определять в индивидуальном порядке, также это зависит от преследуемых целей. Некоторым достаточно недели-двух, другие же ходят в них месяцами, чтобы выглядеть стройнее. Однако следует понимать, что бандаж не заменит физических нагрузок или коррекции питания для достижения красивой фигуры.

Рекомендуем прочитать о мерах по сохранению беременности при низком расположении плода. Из статьи вы узнаете о причинах низкого расположения плода, последствиях для мамы и ребенка, методах сохранения ребенка.

А здесь подробнее о том, как проходят роды через кесарево сечение.

Бандаж ̶ практичное и удобное изделие, которое поможет сделать послеродовый период более комфортным для женщины. Помимо обезболивающего эффекта, он может корректировать фигуру, однако не является полноценной заменой физическим нагрузкам для восстановления мышц живота.

Полезное видео 

Смотрите в этом видео о том, как правильно и сколько носить бандаж после родов:

7mam.ru

сколько и как правильно его носить?

Рубрика: Роды

Всем привет! Хочу поделиться с вами своими мыслями по поводу того, какой бандаж лучше после родов. Намучавшись в свое время с выбором, перебрав кучу неудобных или неподходящих по размеру бандажей, я выявила некоторые правила и закономерности.

В первые дни и недели после родов многие женщины ощущают сильный дискомфорт от висящего вялого живота. Мышцы перерастянуты и не слушаются, когда они придут в порядок – непонятно.

В таком случае послеродовой бандаж поможет убрать живот и даст поддержку спине. Сколько времени его носить, сказать сложно. Тут все зависит от ваших индивидуальных особенностей – веса, физической формы, степени активности. Напомню только, что постоянно ходить в бандаже нельзя, через 2 часа надо обязательно делать перерыв.

Существует несколько разных видов бандажей. Как выбрать подходящий и как правильно его носить?

Виды бандажей

В интернете можно найти фото бандажей, их стоимость, состав и инструкцию по правильному надеванию.

  • Универсальный. Служит одновременно и до- и послеродовым. Выглядит как эластичная лента, с одной стороны узкая, а с другой широкая. После беременности широкая часть призвана поддерживать живот. Как по мне, это самый неудобный вариант, спину не поддерживает, впереди задирается. Лучше не экономить, а купить специализированный.
  • Бандаж-трусики. Представляет собой трусы с очень высокой талией (до рёбер) и утягивающими вставками на животе. Иногда по бокам вшиты застежки, позволяющие регулировать плотность утяжки. Некоторые также имеют застежку внизу, что позволяет не снимать всю конструкцию во время похода в туалет. Мое мнение – тоже спорный вариант. Во-первых, все мы помним про лохии, весьма обильные кровянистые выделения после родов. То есть в туалет надо ходить довольно часто. Во-вторых, куда крепить прокладку? Надевать еще одни трусы – неудобно. В-третьих, каждые 2 часа надевать-снимать тугие трусы – то еще удовольствие. Плюс их явно понадобится несколько штук, с учетом ежедневной стирки.
  • Широкий пояс. Это широкая (около 30 см) плотная лента с застежкой-липучкой. Удобен тем, что позволяет контролировать силу утягивания. Минус такой же как у универсального – может задираться вверх. Хотя спину держит лучше. Можно носить поверх одежды.

  • Бандаж-юбочка. Более эластичный и широкий по сравнению с поясом. Закрывает не только живот, но и верхнюю часть бедер. Утягивает чуть слабже, зато не задирается. Также можно носить поверх одежды.

Кому нужен послеродовый бандаж

Прежде чем покупать бандаж, давайте разберемся, кому и зачем он нужен:

  • После кесарева сечения решение о бандаже должен принять врач. Некоторые виды швов нельзя утягивать;
  • Обвисший живот, пониженный мышечный тонус, диастаз, боли в спине или животе являются поводом для покупки утягивающе-поддерживающего приспособления:
  • Напротив, проблемы с кожей (сыпь, раздражение, аллергия), заболевания ЖКТ, проблемы с почками, отеки являются строгим противопоказанием к применению бандажа.

При покупке бандажа необходимо соблюдать ряд простых правил:

  1. Покупать только в аптеке или специализированном магазине.
  2. Перед покупкой обязательно измерить объем талии и бедер, чтобы точно определить размер.
  3. Смотрим состав. Предпочтение отдаем натуральным тканям с небольшой примесью синтетики (эластана, например). Так и кожа будет дышать, и риск получить раздражение минимален.

Спасибо всем, кто читает меня и делится полезными статьями с друзьями. Подписывайтесь на обновления, дальше будет еще интереснее!

bloghappylady.ru

Ношение бандажа после родов: в чем польза?

МоскваСанкт-ПетербургАлтайский крайБарнаул, Алтайский крайАлейск, Алтайский крайБийск, Алтайский крайБелокуриха, Алтайский крайРубцовск, Алтайский крайНовоалтайск, Алтайский крайКамень-на-Оби, Алтайский крайСлавгород, Алтайский крайЗаринск, Алтайский крайЯровое, Алтайский крайГорняк, Алтайский крайЗмеиногорск, Алтайский крайАмурская областьБлаговещенск, Амурская областьШимановск, Амурская областьСвободный, Амурская областьРайчихинск, Амурская областьЗея, Амурская областьТында, Амурская областьСковородино, Амурская областьЗавитинск, Амурская областьАрхангельская областьНоводвинск, Архангельская областьСеверодвинск, Архангельская областьАрхангельск, Архангельская областьКоряжма, Архангельская областьШенкурск, Архангельская областьОнега, Архангельская областьНяндома, Архангельская областьМезень, Архангельская областьКотлас, Архангельская областьСольвычегодск, Архангельская областьКаргополь, Архангельская областьВельск, Архангельская областьАстраханская областьЗнаменск, Астраханская областьХарабали, Астраханская областьНариманов, Астраханская областьКамызяк, Астраханская областьАхтубинск, Астраханская областьАстрахань, Астраханская областьБелгородская областьБелгород, Белгородская областьСтарый Оскол, Белгородская областьШебекино, Белгородская областьГубкин, Белгородская областьСтроитель, Белгородская областьНовый Оскол, Белгородская областьБирюч, Белгородская областьКороча, Белгородская областьГрайворон, Белгородская областьВалуйки, Белгородская областьАлексеевка, Белгородская областьБрянская областьБрянск, Брянская областьКлинцы, Брянская областьСельцо, Брянская областьНовозыбков, Брянская областьУнеча, Брянская областьТрубчевск, Брянская областьСураж, Брянская областьСтародуб, Брянская областьСевск, Брянская областьПочеп, Брянская областьМглин, Брянская областьКарачев, Брянская областьЗлынка, Брянская областьЖуковка, Брянская областьДятьково, Брянская областьФокино, Брянская областьЧеченская РеспубликаГрозный, Чеченская РеспубликаАргун, Чеченская РеспубликаШали, Чеченская РеспубликаУрус-Мартан, Чеченская РеспубликаГудермес, Чеченская РеспубликаЧелябинская областьЧелябинск, Челябинская областьВерхний Уфалей, Челябинская областьЗлатоуст, Челябинская областьКарабаш, Челябинская областьКопейск, Челябинская областьКыштым, Челябинская областьМагнитогорск, Челябинская областьМиасс, Челябинская областьУсть-Катав, Челябинская областьТрехгорный, Челябинская областьСнежинск, Челябинская областьЮжноуральск, Челябинская областьТроицк, Челябинская областьЧебаркуль, Челябинская областьКоркино, Челябинская областьЕманжелинск, Челябинская областьПласт, Челябинская областьНязепетровск, Челябинская областьКуса, Челябинская областьВерхнеуральск, Челябинская областьБакал, Челябинская областьСатка, Челябинская областьКасли, Челябинская областьЮрюзань, Челябинская областьКатав-Ивановск, Челябинская областьКарталы, Челябинская областьМиньяр, Челябинская областьСим, Челябинская областьАша, Челябинская областьЧукотский автономный округАнадырь, Чукотский автономный округБилибино, Чукотский автономный округПевек, Чукотский автономный округЧувашская РеспубликаЧебоксары, Чувашская РеспубликаКанаш, Чувашская РеспубликаАлатырь, Чувашская РеспубликаШумерля, Чувашская РеспубликаНовочебоксарск, Чувашская РеспубликаЯдрин, Чувашская РеспубликаЦивильск, Чувашская РеспубликаМариинский Посад, Чувашская РеспубликаКозловка, Чувашская РеспубликаЕврейская автономная областьБиробиджан, Еврейская автономная областьОблучье, Еврейская автономная областьХабаровский крайХабаровск, Хабаровский крайНиколаевск-на-Амуре, Хабаровский крайКомсомольск-на-Амуре, Хабаровский крайСоветская Гавань, Хабаровский крайБикин, Хабаровский крайАмурск, Хабаровский крайВяземский, Хабаровский крайХанты-Мансийский автономный округКогалым, Ханты-Мансийский автономный округЛангепас, Ханты-Мансийский автономный округМегион, Ханты-Мансийский автономный округХанты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округПыть-Ях, Ханты-Мансийский автономный округНягань, Ханты-Мансийский автономный округУрай, Ханты-Мансийский автономный округСургут, Ханты-Мансийский автономный округПокачи, Ханты-Мансийский автономный округБелоярский, Ханты-Мансийский автономный округЮгорск, Ханты-Мансийский автономный округНефтеюганск, Ханты-Мансийский автономный округНижневартовск, Ханты-Мансийский автономный округЛянтор, Ханты-Мансийский автономный округСоветский, Ханты-Мансийский автономный округИркутская областьСаянск, Иркутская областьАнгарск, Иркутская областьИркутск, Иркутская областьБратск, Иркутская областьБодайбо, Иркутская областьЗима, Иркутская областьУсолье-Сибирское, Иркутская областьНижнеудинск, Иркутская областьТайшет, Иркутская областьТулун, Иркутская областьУсть-Кут, Иркутская областьШелехов, Иркутская областьСвирск, Иркутская областьЧеремхово, Иркутская областьУсть-Илимск, Иркутская областьБирюсинск, Иркутская областьСлюдянка, Иркутская областьБайкальск, Иркутская областьАлзамай, Иркутская областьЖелезногорск-Илимский, Иркутская областьКиренск, Иркутская областьВихоревка, Иркутская областьИвановская областьИваново, Ивановская областьЮжа, Ивановская областьЮрьевец, Ивановская областьФурманов, Ивановская областьШуя, Ивановская областьРодники, Ивановская областьТейково, Ивановская областьПлес, Ивановская областьПриволжск, Ивановская областьПучеж, Ивановская областьКомсомольск, Ивановская областьКинешма, Ивановская областьНаволоки, Ивановская областьВичуга, Ивановская областьЗаволжск, Ивановская областьГаврилов Посад, Ивановская областьКохма, Ивановская областьКабардино-Балкарская РеспубликаНальчик, Кабардино-Балкарская РеспубликаПрохладный, Кабардино-Балкарская РеспубликаБаксан, Кабардино-Балкарская РеспубликаТырныауз, Кабардино-Балкарская РеспубликаЧегем, Кабардино-Балкарская РеспубликаТерек, Кабардино-Балкарская РеспубликаНарткала, Кабардино-Балкарская РеспубликаМайский, Кабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалининград, Калининградская областьПионерский, Калининградская областьМамоново, Калининградская областьЛадушкин, Калининградская областьСветлый, Калининградская областьСветлогорск, Калининградская областьЧерняховск, Калининградская областьПриморск, Калининградская областьБалтийск, Калининградская областьСлавск, Калининградская областьПолесск, Калининградская областьПравдинск, Калининградская областьНестеров, Калининградская областьОзерск, Калининградская областьГусев, Калининградская областьКраснознаменск, Калининградская областьЗеленоградск, Калининградская областьНеман, Калининградская областьБагратионовск, Калининградская областьГвардейск, Калининградская областьКалужская областьКалуга, Калужская областьОбнинск, Калужская областьЮхнов, Калужская областьТаруса, Калужская областьМосальск, Калужская областьСухиничи, Калужская областьМедынь, Калужская областьМещовск, Калужская областьЛюдиново, Калужская областьМалоярославец, Калужская областьКиров, Калужская областьСосенский, Калужская областьКозельск, Калужская областьЖиздра, Калужская областьКременки, Калужская областьЖуков, Калужская областьБелоусово, Калужская областьКондрово, Калужская областьСпас-Деменск, Калужская областьБалабаново, Калужская областьБоровск, Калужская областьЕрмолино, Калужская областьКамчатский крайПетропавловск-Камчатский, Камчатский крайВилючинск, Камчатский крайЕлизово, Камчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаЧеркесск, Карачаево-Черкесская РеспубликаКарачаевск, Карачаево-Черкесская РеспубликаТеберда, Карачаево-Черкесская РеспубликаУсть-Джегута, Карачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьАнжеро-Судженск, Кемеровская областьКиселевск, Кемеровская областьКалтан, Кемеровская областьМыски, Кемеровская областьОсинники, Кемеровская областьКемерово, Кемеровская областьТайга, Кемеровская областьЛенинск-Кузнецкий, Кемеровская областьНовокузнецк, Кемеровская областьПолысаево, Кемеровская областьПрокопьевск, Кемеровская областьЮрга, Кемеровская областьБелово, Кемеровская областьМеждуреченск, Кемеровская областьТопки, Кемеровская областьТаштагол, Кемеровская областьМариинск, Кемеровская областьГурьевск, Кемеровская областьСалаир, Кемеровская областьКировская областьЯранск, Кировская областьУржум, Кировская областьСоветск, Кировская областьСлободской, Кировская областьОрлов, Кировская областьНолинск, Кировская областьОмутнинск, Кировская областьМураши, Кировская областьЛуза, Кировская областьМалмыж, Кировская областьКотельнич, Кировская областьКирово-Чепецк, Кировская областьЗуевка, Кировская областьВятские Поляны, Кировская областьСосновка, Кировская областьБелая Холуница, Кировская областьКирс, Кировская областьКостромская областьВолгореченск, Костромская областьШарья, Костромская областьЧухлома, Костромская областьСолигалич, Костромская областьНея, Костромская областьНерехта, Костромская областьКологрив, Костромская областьМакарьев, Костромская областьМантурово, Костромская областьГалич, Костромская областьБуй, Костромская областьКострома, Костромская областьКраснодарский крайКраснодар, Краснодарский крайГеленджик, Краснодарский крайАрмавир, Краснодарский крайГорячий Ключ, Краснодарский крайНовороссийск, Краснодарский крайСочи, Краснодарский крайУсть-Лабинск, Краснодарский крайТуапсе, Краснодарский крайТихорецк, Краснодарский крайТимашевск, Краснодарский крайТемрюк, Краснодарский крайСлавянск-на-Кубани, Краснодарский крайПриморско-Ахтарск, Краснодарский крайНовокубанск, Краснодарский крайЛабинск, Краснодарский крайКурганинск, Краснодарский крайКрымск, Краснодарский крайКореновск, Краснодарский крайКропоткин, Краснодарский крайЕйск, Краснодарский крайГулькевичи, Краснодарский крайБелореченск, Краснодарский крайАпшеронск, Краснодарский крайХадыженск, Краснодарский крайАнапа, Краснодарский крайАбинск, Краснодарский крайКрасноярский крайКрасноярск, Красноярский крайДивногорск, Красноярский крайЖелезногорск, Красноярский крайБородино, Красноярский крайНорильск, Красноярский крайЛесосибирск, Красноярский крайЗеленогорск, Красноярский крайАчинск, Красноярский крайБоготол, Красноярский крайМинусинск, Красноярский крайЕнисейск, Красноярский крайСосновоборск, Красноярский крайКанск, Красноярский крайШарыпово, Красноярский крайНазарово, Красноярский крайДудинка, Красноярский крайУяр, Красноярский крайУжур, Красноярский крайИгарка, Красноярский крайЗаозерный, Красноярский крайАртемовск, Красноярский крайКодинск, Красноярский крайИланский, Красноярский крайКрымБелогорск, КрымКурганская областьКурган, Курганская областьШадринск, Курганская областьЩучье, Курганская областьШумиха, Курганская областьПетухово, Курганская областьМакушино, Курганская областьКуртамыш, Курганская областьКатайск, Курганская областьДалматово, Курганская областьКурская областьКурск, Курская областьКурчатов, Курская областьЛьгов, Курская областьЩигры, Курская областьФатеж, Курская областьСуджа, Курская областьРыльск, Курская областьОбоянь, Курская областьДмитриев, Курская областьЛенинградская областьСосновый Бор, Ленинградская областьЛюбань, Ленинградская областьНикольское, Ленинградская областьТосно, Ленинградская областьТихвин, Ленинградская областьСланцы, Ленинградская областьПриозерск, Ленинградская областьПодпорожье, Ленинградская областьЛуга, Ленинградская областьЛодейное Поле, Ленинградская областьШлиссельбург, Ленинградская областьКировск, Ленинградская областьОтрадное, Ленинградская областьКириши, Ленинградская областьИвангород, Ленинградская областьКингисепп, Ленинградская областьКоммунар, Ленинградская областьГатчина, Ленинградская областьВыборг, Ленинградская областьКаменногорск, Ленинградская областьВысоцк, Ленинградская областьСветогорск, Ленинградская областьСертолово, Ленинградская областьВсеволожск, Ленинградская областьВолхов, Ленинградская областьНовая Ладога, Ленинградская областьСясьстрой, Ленинградская областьБокситогорск, Ленинградская областьПикалево, Ленинградская областьВолосово, Ленинградская областьЛипецкая областьЛипецк, Липецкая областьЕлец, Липецкая областьУсмань, Липецкая областьЧаплыгин, Липецкая областьЛебедянь, Липецкая областьЗадонск, Липецкая областьДанков, Липецкая областьГрязи, Липецкая областьМагаданская областьМагадан, Магаданская областьСусуман, Магаданская областьМосковская областьДомодедово, Московская областьЖелезнодорожный, Московская областьБронницы, Московская областьЖуковский, Московская областьДубна, Московская областьКоролев, Московская областьИвантеевка, Московская областьЗвенигород, Московская областьКлимовск, Московская областьРеутов, Московская областьЛобня, Московская областьЛыткарино, Московская областьПротвино, Московская областьПущино, Московская областьФрязино, Московская областьЭлектросталь, Московская областьРошаль, Московская областьОрехово-Зуево, Московская областьЮбилейный, Московская областьДзержинский, Московская областьКоломна, Московская областьПодольск, Московская областьДолгопрудный, Московская областьХимки, Московская областьСерпухов, Московская областьБалашиха, Московская областьЭлектрогорск, Московская областьКотельники, Московская областьЛосино-Петровский, Московская областьЩелково, Московская областьШатура, Московская областьЧехов, Московская областьТалдом, Московская областьСтупино, Московская областьСолнечногорск, Московская областьКраснозаводск, Московская областьСергиев Посад, Московская областьХотьково, Московская областьПересвет, Московская областьРуза, Московская областьРаменское, Московская областьПушкино, Московская областьПавловский Посад, Московская областьОзеры, Московская областьДрезна, Московская областьЛикино-Дулево, Московская областьКуровское, Московская областьКубинка, Московская областьГолицыно, Московская областьОдинцово, Московская областьНогинск, Московская областьЧерноголовка, Московская областьСтарая Купавна, Московская областьЭлектроугли, Московская областьНаро-Фоминск, Московская областьВерея, Московская областьАпрелевка, Московская областьМытищи, Московская областьМожайск, Московская областьЛюберцы, Московская областьЛуховицы, Московская областьВидное, Московская областьКрасногорск, Московская областьКлин, Московская областьВысоковск, Московская областьКашира, Московская областьОжерелье, Московская областьДедовск, Московская областьИстра, Московская областьЗарайск, Московская областьЕгорьевск, Московская областьЯхрома, Московская областьДмитров, Московская областьВоскресенск, Московская областьВолоколамск, Московская областьЗеленоград, МоскваЩербинка, МоскваМосковский, МоскваМурманская областьМурманск, Мурманская областьАпатиты, Мурманская областьОленегорск, Мурманская областьЗаозерск, Мурманская областьОстровной, Мурманская областьПолярные Зори, Мурманская областьКандалакша, Мурманская областьМончегорск, Мурманская областьСевероморск, Мурманская областьГаджиево, Мурманская областьПолярный, Мурманская областьСнежногорск, Мурманская областьЗаполярный, Мурманская областьКовдор, Мурманская областьКола, Мурманская областьНенецкий автономный округНарьян-Мар, Ненецкий автономный округНижегородская областьНижний Новгород, Нижегородская областьДзержинск, Нижегородская областьБор, Нижегородская областьСаров, Нижегородская областьАрзамас, Нижегородская областьСеменов, Нижегородская областьВыкса, Нижегородская областьПервомайск, Нижегородская областьШахунья, Нижегородская областьЧкаловск, Нижегородская областьУрень, Нижегородская областьСергач, Нижегородская областьПеревоз, Нижегородская областьНавашино, Нижегородская областьПавлово, Нижегородская областьВорсма, Нижегородская областьГорбатов, Нижегородская областьЛысково, Нижегородская областьКулебаки, Нижегородская областьЛукоянов, Нижегородская областьКстово, Нижегородская областьКнягинино, Нижегородская областьГородец, Нижегородская областьЗаволжье, Нижегородская областьВолодарск, Нижегородская областьВетлуга, Нижегородская областьБогородск, Нижегородская областьБалахна, Нижегородская областьНовгородская областьВеликий Новгород, Новгородская областьХолм, Новгородская областьЧудово, Новгородская областьСтарая Русса, Новгородская областьСольцы, Новгородская областьПестово, Новгородская областьОкуловка, Новгородская областьМалая Вишера, Новгородская областьВалдай, Новгородская областьБоровичи, Новгородская областьНовосибирская областьНовосибирск, Новосибирская областьОбь, Новосибирская областьБарабинск, Новосибирская областьБердск, Новосибирская областьКуйбышев, Новосибирская областьИскитим, Новосибирская областьТатарск, Новосибирская областьЧулым, Новосибирская областьЧерепаново, Новосибирская областьТогучин, Новосибирская областьКупино, Новосибирская областьКаргат, Новосибирская областьКарасук, Новосибирская областьБолотное, Новосибирская областьОмская областьОмск, Омская областьТюкалинск, Омская областьТара, Омская областьНазываевск, Омская областьКалачинск, Омская областьИсилькуль, Омская областьОренбургская областьОренбург, Оренбургская областьНовотроицк, Оренбургская областьМедногорск, Оренбургская областьБузулук, Оренбургская областьБугуруслан, Оренбургская областьОрск, Оренбургская областьСорочинск, Оренбургская областьКувандык, Оренбургская областьГай, Оренбургская областьАбдулино, Оренбургская областьСоль-Илецк, Оренбургская областьЯсный, Оренбургская областьОрловская областьМценск, Орловская областьЛивны, Орловская областьНовосиль, Орловская областьМалоархангельск, Орловская областьДмитровск, Орловская областьБолхов, Орловская областьПензенская областьПенза, Пензенская областьСердобск, Пензенская областьНикольск, Пензенская областьНижний Ломов, Пензенская областьКаменка, Пензенская областьСурск, Пензенская областьГородище, Пензенская областьБелинский, Пензенская областьКузнецк, Пензенская областьСпасск, Пензенская областьПермский крайПермь, Пермский крайБерезники, Пермский крайГремячинск, Пермский крайАлександровск, Пермский крайГубаха, Пермский крайДобрянка, Пермский крайКизел, Пермский крайЛысьва, Пермский крайКунгур, Пермский крайСоликамск, Пермский крайЧайковский, Пермский крайЧусовой, Пермский крайКудымкар, Пермский крайКраснокамск, Пермский крайЧернушка, Пермский крайЧердынь, Пермский крайУсолье, Пермский крайОчер, Пермский крайОханск, Пермский крайОса, Пермский крайНытва, Пермский крайКрасновишерск, Пермский крайГорнозаводск, Пермский крайЧермоз, Пермский крайВерещагино, Пермский крайПриморский крайВладивосток, Приморский крайАрсеньев, Приморский крайАртем, Приморский крайНаходка, Приморский крайДальнегорск, Приморский крайСпасск-Дальний, Приморский крайДальнереченск, Приморский крайПартизанск, Приморский крайБольшой Камень, Приморский крайУссурийск, Приморский крайЛесозаводск, Приморский крайПсковская областьПсков, Псковская областьВеликие Луки, Псковская областьСебеж, Псковская областьПыталово, Псковская областьПустошка, Псковская областьПорхов, Псковская областьПечоры, Псковская областьОпочка, Псковская областьОстров, Псковская областьНоворжев, Псковская областьНовосокольники, Псковская областьНевель, Псковская областьДно, Псковская областьГдов, Псковская областьРеспублика АдыгеяМайкоп, Республика АдыгеяАдыгейск, Республика АдыгеяРеспублика АлтайГорно-Алтайск, Республика АлтайРеспублика БашкортостанУфа, Республика БашкортостанАгидель, Республика БашкортостанОктябрьский, Республика БашкортостанНефтекамск, Республика БашкортостанСибай, Республика БашкортостанКумертау, Республика БашкортостанСалават, Республика БашкортостанМежгорье, Республика БашкортостанСтерлитамак, Республика БашкортостанДюртюли, Республика БашкортостанДавлеканово, Республика БашкортостанЯнаул, Республика БашкортостанУчалы, Республика БашкортостанТуймазы, Республика БашкортостанМелеуз, Республика БашкортостанИшимбай, Республика БашкортостанБирск, Республика БашкортостанБелорецк, Республика БашкортостанБелебей, Республика БашкортостанБаймак, Республика БашкортостанРеспублика БурятияУлан-Удэ, Республика БурятияСеверобайкальск, Республика БурятияГусиноозерск, Республика БурятияКяхта, Республика БурятияБабушкин, Республика БурятияЗакаменск, Республика БурятияРеспублика ДагестанДербент, Республика ДагестанКизилюрт, Республика ДагестанДагестанские Огни, Республика ДагестанИзбербаш, Республика ДагестанЮжно-Сухокумск, Республика ДагестанКизляр, Республика ДагестанКаспийск, Республика ДагестанБуйнакск, Республика ДагестанХасавюрт, Республика ДагестанМахачкала, Республика ДагестанРеспублика ХакасияСаяногорск, Республика ХакасияАбаза, Республика ХакасияСорск, Республика ХакасияЧерногорск, Республика ХакасияАбакан, Республика ХакасияРеспублика ИнгушетияМагас, Республика ИнгушетияНазрань, Республика ИнгушетияКарабулак, Республика ИнгушетияМалгобек, Республика ИнгушетияРеспублика КалмыкияЭлиста, Республика КалмыкияЛагань, Республика КалмыкияГородовиковск, Республика КалмыкияРеспублика КарелияКостомукша, Республика КарелияПетрозаводск, Республика КарелияСортавала, Республика КарелияСегежа, Республика КарелияСуоярви, Республика КарелияПиткяранта, Республика КарелияПудож, Республика КарелияОлонец, Республика КарелияМедвежьегорск, Республика КарелияБеломорск, Республика КарелияЛахденпохья, Республика КарелияКондопога, Республика КарелияКемь, Республика КарелияРеспублика КомиСыктывкар, Республика КомиВоркута, Республика КомиВуктыл, Республика КомиСосногорск, Республика КомиПечора, Республика КомиУсинск, Республика КомиИнта, Республика КомиУхта, Республика КомиМикунь, Республика КомиЕмва, Республика КомиРеспублика Марий ЭлЙошкар-Ола, Республика Марий ЭлКозьмодемьянск, Республика Марий ЭлВолжск, Республика Марий ЭлЗвенигово, Республика Марий ЭлРеспублика МордовияСаранск, Республика МордовияКовылкино, Республика МордовияРузаевка, Республика МордовияТемников, Республика МордовияИнсар, Республика МордовияАрдатов, Республика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Якутск, Республика Саха (Якутия)Нерюнгри, Республика Саха (Якутия)Покровск, Республика Саха (Якутия)Олекминск, Республика Саха (Якутия)Среднеколымск, Республика Саха (Якутия)Нюрба, Республика Саха (Якутия)Мирный, Республика Саха (Якутия)Удачный, Республика Саха (Якутия)Ленск, Республика Саха (Якутия)Вилюйск, Республика Саха (Якутия)Верхоянск, Республика Саха (Якутия)Алдан, Республика Саха (Якутия)Томмот, Республика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияВладикавказ, Республика Северная Осетия-АланияБеслан, Республика Северная Осетия-АланияАрдон, Республика Северная Осетия-АланияМоздок, Республика Северная Осетия-АланияДигора, Республика Северная Осетия-АланияАлагир, Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанКазань, Республика ТатарстанНабережные Челны, Республика ТатарстанЧистополь, Республика ТатарстанТетюши, Республика ТатарстанБолгар, Республика ТатарстанНурлат, Республика ТатарстанНижнекамск, Республика ТатарстанМензелинск, Республика ТатарстанМенделеевск, Республика ТатарстанМамадыш, Республика ТатарстанЛениногорск, Республика ТатарстанЛаишево, Республика ТатарстанЗаинск, Республика ТатарстанЗеленодольск, Республика ТатарстанЕлабуга, Республика ТатарстанБуинск, Республика ТатарстанБугульма, Республика ТатарстанБавлы, Республика ТатарстанАрск, Республика ТатарстанАльметьевск, Республика ТатарстанАзнакаево, Республика ТатарстанАгрыз, Республика ТатарстанРеспублика ТываАк-Довурак, Республика ТываКызыл, Республика ТываШагонар, Республика ТываТуран, Республика ТываЧадан, Республика ТываРостовская областьРостов-на-Дону, Ростовская областьВолгодонск, Ростовская областьБатайск, Ростовская областьГуково, Ростовская областьЗверево, Ростовская областьКаменск-Шахтинский, Ростовская областьДонецк, Ростовская областьНовочеркасск, Ростовская областьНовошахтинск, Ростовская областьШахты, Ростовская областьТаганрог, Ростовская областьАзов, Ростовская областьЦимлянск, Ростовская областьСемикаракорск, Ростовская областьСальск, Ростовская областьПролетарск, Ростовская областьМорозовск, Ростовская областьМиллерово, Ростовская областьКонстантиновск, Ростовская областьКрасный Сулин, Ростовская областьЗерноград, Ростовская областьБелая Калитва, Ростовская областьАксай, Ростовская областьРязанская областьРязань, Рязанская областьСасово, Рязанская областьСкопин, Рязанская областьКасимов, Рязанская областьШацк, Рязанская областьСпасск-Рязанский, Рязанская областьРяжск, Рязанская областьРыбное, Рязанская областьНовомичуринск, Рязанская областьМихайлов, Рязанская областьСпас-Клепики, Рязанская областьКораблино, Рязанская областьСахалинская областьЮжно-Сахалинск, Сахалинская областьАлександровск-Сахалинский, Сахалинская областьУглегорск, Сахалинская областьШахтерск, Сахалинская областьТомари, Сахалинская областьХолмск, Сахалинская областьОха, Сахалинская областьНевельск, Сахалинская областьПоронайск, Сахалинская областьСеверо-Курильск, Сахалинская областьДолинск, Сахалинская областьМакаров, Сахалинская областьАнива, Сахалинская областьКурильск, Сахалинская областьКорсаков, Сахалинская областьСамарская областьСамара, Самарская областьЖигулевск, Самарская областьТольятти, Самарская областьЧапаевск, Самарская областьНовокуйбышевск, Самарская областьОктябрьск, Самарская областьОтрадный, Самарская областьПохвистнево, Самарская областьСызрань, Самарская областьКинель, Самарская областьНефтегорск, Самарская областьКронштадт, Санкт-ПетербургКрасное Село, Санкт-ПетербургКолпино, Санкт-ПетербургСестрорецк, Санкт-ПетербургПушкин, Санкт-ПетербургПавловск, Санкт-ПетербургПетергоф, Санкт-ПетербургЛомоносов, Санкт-ПетербургСаратовская областьСаратов, Саратовская областьБалаково, Саратовская областьШиханы, Саратовская областьАткарск, Саратовская областьПетровск, Саратовская областьКрасноармейск, Саратовская областьРтищево, Саратовская областьБалашов, Саратовская областьХвалынск, Саратовская областьМаркс, Саратовская областьПугачев, Саратовская областьЭнгельс, Саратовская областьНовоузенск, Саратовская областьКрасный Кут, Саратовская областьКалининск, Саратовская областьЕршов, Саратовская областьАркадак, Саратовская областьВольск, Саратовская областьСмоленская областьДесногорск, Смоленская областьСмоленск, Смоленская областьЯрцево, Смоленская областьСафоново, Смоленская областьСычевка, Смоленская областьРославль, Смоленская областьРудня, Смоленская областьПочинок, Смоленская областьЕльня, Смоленская областьДуховщина, Смоленская областьДорогобуж, Смоленская областьДемидов, Смоленская областьГагарин, Смоленская областьВелиж, Смоленская областьВязьма, Смоленская областьСтавропольский крайСтаврополь, Ставропольский крайЕссентуки, Ставропольский крайКисловодск, Ставропольский крайЖелезноводск, Ставропольский крайНевинномысск, Ставропольский крайПятигорск, Ставропольский крайЛермонтов, Ставропольский крайГеоргиевск, Ставропольский крайЗеленокумск, Ставропольский крайСветлоград, Ставропольский крайНовоалександровск, Ставропольский крайНефтекумск, Ставропольский крайМинеральные Воды, Ставропольский крайНовопавловск, Ставропольский крайИзобильный, Ставропольский крайИпатово, Ставропольский крайБуденновск, Ставропольский крайБлагодарный, Ставропольский крайСвердловская областьЕкатеринбург, Свердловская областьБерезовский, Свердловская областьАсбест, Свердловская областьВерхняя Пышма, Свердловская областьКарпинск, Свердловская областьЗаречный, Свердловская областьИвдель, Свердловская областьКраснотурьинск, Свердловская областьКировград, Свердловская областьКачканар, Свердловская областьКрасноуральск, Свердловская областьЛесной, Свердловская областьКушва, Свердловская областьНовоуральск, Свердловская областьНижняя Тура, Свердловская областьПервоуральск, Свердловская областьСевероуральск, Свердловская областьПолевской, Свердловская областьРевда, Свердловская областьНижний Тагил, Свердловская областьКаменск-Уральский, Свердловская областьИрбит, Свердловская областьКрасноуфимск, Свердловская областьАлапаевск, Свердловская областьСеров, Свердловская областьКамышлов, Свердловская областьНижняя Салда, Свердловская областьВолчанск, Свердловская областьСреднеуральск, Свердловская областьВерхний Тагил, Свердловская областьДегтярск, Свердловская областьТавда, Свердловская областьВерхняя Тура, Свердловская областьТуринск, Свердловская областьТалица, Свердловская областьАрамиль, Свердловская областьСысерть, Свердловская областьСухой Лог, Свердловская областьРеж, Свердловская областьНовая Ляля, Свердловская областьНижние Серги, Свердловская областьМихайловск, Свердловская областьНевьянск, Свердловская областьВерхотурье, Свердловская областьВерхняя Салда, Свердловская областьБогданович, Свердловская областьАртемовский, Свердловская областьТамбовская областьКотовск, Тамбовская областьМоршанск, Тамбовская областьТамбов, Тамбовская областьКирсанов, Тамбовская областьМичуринск, Тамбовская областьУварово, Тамбовская областьРассказово, Тамбовская областьЖердевка, Тамбовская областьТомская областьТомск, Томская областьКедровый, Томская областьСеверск, Томская областьСтрежевой, Томская областьКолпашево, Томская областьАсино, Томская областьТульская областьТула, Тульская областьДонской, Тульская областьЯсногорск, Тульская областьЩекино, Тульская областьУзловая, Тульская областьСуворов, Тульская областьЧекалин, Тульская областьПлавск, Тульская областьНовомосковск, Тульская областьКимовск, Тульская областьЛипки, Тульская областьБолохово, Тульская областьКиреевск, Тульская областьЕфремов, Тульская областьВенев, Тульская областьБогородицк, Тульская областьБелев, Тульская областьАлексин, Тульская областьТверская областьТверь, Тверская областьНелидово, Тверская областьТоржок, Тверская областьКимры, Тверская областьРжев, Тверская областьВышний Волочек, Тверская областьУдомля, Тверская областьТоропец, Тверская областьСтарица, Тверская областьОсташков, Тверская областьЛихославль, Тверская областьКувшиново, Тверская областьКрасный Холм, Тверская областьКонаково, Тверская областьКашин, Тверская областьКалязин, Тверская областьЗубцов, Тверская областьЗападная Двина, Тверская областьВесьегонск, Тверская областьБологое, Тверская областьБелый, Тверская областьБежецк, Тверская областьАндреаполь, Тверская областьТюменская областьТюмень, Тюменская областьТобольск, Тюменская областьЯлуторовск, Тюменская областьИшим, Тюменская областьЗаводоуковск, Тюменская областьУдмуртская РеспубликаИжевск, Удмуртская РеспубликаСарапул, Удмуртская РеспубликаВоткинск, Удмуртская РеспубликаГлазов, Удмуртская РеспубликаМожга, Удмуртская РеспубликаКамбарка, Удмуртская РеспубликаУльяновская областьУльяновск, Ульяновская областьДимитровград, Ульяновская областьНовоульяновск, Ульяновская областьБарыш, Ульяновская областьСенгилей, Ульяновская областьИнза, Ульяновская областьВладимирская областьВладимир, Владимирская областьГусь-Хрустальный, Владимирская областьКовров, Владимирская областьРадужный, Владимирская областьМуром, Владимирская областьЮрьев-Польский, Владимирская областьСуздаль, Владимирская областьСудогда, Владимирская областьСобинка, Владимирская областьЛакинск, Владимирская областьПокров, Владимирская областьПетушки, Владимирская областьКостерево, Владимирская областьМеленки, Владимирская областьКольчугино, Владимирская областьКиржач, Владимирская областьКурлово, Владимирская областьКамешково, Владимирская областьГороховец, Владимирская областьВязники, Владимирская областьАлександров, Владимирская областьСтрунино, Владимирская областьКарабаново, Владимирская областьВолгоградская областьВолгоград, Волгоградская областьВолжский, Волгоградская областьКамышин, Волгоградская областьМихайловка, Волгоградская областьУрюпинск, Волгоградская областьФролово, Волгоградская областьСуровикино, Волгоградская областьКраснослободск, Волгоградская областьСерафимович, Волгоградская областьПалласовка, Волгоградская областьНовоаннинский, Волгоградская областьНиколаевск, Волгоградская областьЛенинск, Волгоградская областьКотово, Волгоградская областьКотельниково, Волгоградская областьПетров Вал, Волгоградская областьКалач-на-Дону, Волгоградская областьЖирновск, Волгоградская областьДубовка, Волгоградская областьВологодская областьЧереповец, Вологодская областьВологда, Вологодская областьХаровск, Вологодская областьУстюжна, Вологодская областьТотьма, Вологодская областьКадников, Вологодская областьСокол, Вологодская областьКириллов, Вологодская областьВытегра, Вологодская областьГрязовец, Вологодская областьВеликий Устюг, Вологодская областьКрасавино, Вологодская областьБабаево, Вологодская областьБелозерск, Вологодская областьВоронежская областьВоронеж, Воронежская областьНововоронеж, Воронежская областьЭртиль, Воронежская областьСемилуки, Воронежская областьРоссошь, Воронежская областьПоворино, Воронежская областьНовохоперск, Воронежская областьОстрогожск, Воронежская областьЛиски, Воронежская областьКалач, Воронежская областьБутурлиновка, Воронежская областьБорисоглебск, Воронежская областьБогучар, Воронежская областьБобров, Воронежская областьЯмало-Ненецкий автономный округЛабытнанги, Ямало-Ненецкий автономный округСалехард, Ямало-Ненецкий автономный округГубкинский, Ямало-Ненецкий автономный округНадым, Ямало-Ненецкий автономный округМуравленко, Ямало-Ненецкий автономный округНовый Уренгой, Ямало-Ненецкий автономный округНоябрьск, Ямало-Ненецкий автономный округТарко-Сале, Ямало-Ненецкий автономный округЯрославская областьЯрославль, Ярославская областьПереславль-Залесский, Ярославская областьУглич, Ярославская областьТутаев, Ярославская областьРыбинск, Ярославская областьПошехонье, Ярославская областьРостов, Ярославская областьМышкин, Ярославская областьЛюбим, Ярославская областьДанилов, Ярославская областьГаврилов-Ям, Ярославская областьЗабайкальский крайЧита, Забайкальский крайШилка, Забайкальский крайХилок, Забайкальский крайСретенск, Забайкальский крайПетровск-Забайкальский, Забайкальский крайНерчинск, Забайкальский крайМогоча, Забайкальский крайКраснокаменск, Забайкальский крайБорзя, Забайкальский крайБалей, Забайкальский край

medaboutme.ru

Бандаж после родов

Каждая родившая женщина сталкивается с некоторыми проблемами в послеродовой период. Одна из таких проблем – это живот, который даже после родов еще некоторое время остается достаточно объемным. Происходит это из-за того, что во время беременности матка своим увеличением растягивает мышцы и кожу живота. А вот для того чтобы восстановить прежнюю форму, необходимы дополнительные усилия. Одним из решений проблемы округлого живота является ношение бандажа после родов.

Помогает ли бандаж после родов?

Многие задаются таким вопросом: когда одевать бандаж после родов? Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов. После естественных родов, уже на второй день женщина вполне может начать надевать бандаж. В таких случаях он носится в косметических целях, чтобы как можно быстрее сократилась матка, и соответственно уменьшился размер живота. Тут каждая женщина решает саамам для себя: нужен ли ей бандаж после родов или нет.

Помимо этого есть случаи, когда сами врачи советуют носить бандаж – после кесарева сечения. Как правило, после кесарева бандаж советует надеть сразу же. Это очень облегчает движения и снижает чувство боли, которое сопровождает даже просто глубокий вздох.

Какой бандаж лучше после родов?

Выбор бандажа, как и его покупку, лучше делать перед родами, чтобы потом не заниматься такими мелочами. Для каждого случая существует лучший вариант бандажа, который идеально подойдет в той или иной ситуации.

Если до родов вы носили универсальный бандаж-пояс, который широк на спине и более узок на животе, то такой вам подойдет только в случае, если вы рожаете естественно. Такой бандаж хорошо утягивает живот, но не закрывает плотно влагалище, давая возможность свободного выхода маточным выделениям.

Если же вам делали кесарево, то лучше выбрать послеоперационный бандаж после родов в виде трусов. Бандаж-трусы не только помогает в стягивании живота, но и очень облегчает ходьбу в первые дни. Так же он уменьшает нагрузку на спину в момент ухода за ребенком и плотно прижимает чистую пеленку к месту операции после снятия швов.

Сколько носить бандаж после родов?

По поводу продолжительности ношения бандажа существует множество мнений не только самих рожениц, но и врачей. Одни врачи вообще запрещают надевать бандаж и носить его, другие наоборот говорят, что это просто необходимо и желательно первые 1,5-2 месяца сделать его своим постоянным атрибутом одежды.

К сожалению, точного ответа на этот вопрос нет. У каждой женщины своя специфика кожи. Одна может уже через месяц, без ношения бандажа, иметь почти плоский живот. В то время как другая женщина носит его, не снимая, а даже через 2-3 месяца живот так и остается как в день выписки. Поэтому лучшим вариантом будет поносить бандаж 2-3 недели и посмотреть на результат. Если заметны изменения, то продолжайте носить, если же нет, то лучше не мучить себя далее.

Исключение, конечно, составляет кесарево сечение. В таких случаях лучше проносить бандаж 6-7 недель.

Как носить бандаж после родов?

Прежде чем надеть бандаж, стоит учесть, что существуют и противопоказания для его ношения. Бандаж запрещается носить в случае, если у вас заболевания желудочно-кишечного тракта, оттеки или же воспаления швов при кесаревом сечении. В остальных случаях бандаж лучше всего носить не более 12 часов в день с небольшим перерывом каждые 3 часа. На ночь необходимо снимать бандаж, а одевать его лучше всего лежа.

Так или иначе, прежде чем надеть бандаж, посоветуйтесь с вашим врачом и акушером. Они смогут подобрать вам наиболее идеальный график и определят оптимальный период ношения.

 

womanadvice.ru

Назначение и правила ношения послеродового бандажа. Бандаж после родов

Практически каждая роженица рассматривает необходимость использовать послеродовой бандаж. У этого приспособления есть несколько назначений. Во-первых, бандаж способствует фиксации швов, наложенных на разрывы после родов, во-вторых, он стягивает кожу в области живота и бедер, что способствует скорейшему восстановлению прежнего состояния тела, размера живота и упругости кожи. Существует также и медицинское назначение бандажа. Независимо от цели применения, перед тем, как послеродовой бандаж купить, следует проконсультироваться с врачом женской консультации. Пишет mamainfo.com.ua

Во время беременности матка существенно увеличивается в размерах. Плод растет, кожа живота растягивается под воздействием тяжести малыша. Особенно большая нагрузка на кожу – при ходьбе и физических упражнениях. После рождения малыша матка не сразу возвращается в первоначальный тонус. Для этого необходимо время от 4 до 7 недель в зависимости от типа кожи роженицы, наличия швов после родов, выполнения физических упражнений и того, применяет ли роженица послеродовой бандаж. Чтобы легче было носить плод и иметь возможность заниматься домашними делами после возвращения из роддома, рекомендуется носить бандаж до и после родов.

В медицинских магазинах, аптеках и отделах товаров для будущих мам послеродовой бандаж представлен в различных моделях в зависимости от желаемого результата.

Бандаж-юбка стягивает кожу в области живота и верхней части бедер, крепится на липучках или крючках, с помощью которых можно регулировать степень стягивания.

Читайте также: Можно ли Мукалтин при беременности?

Бандаж-трусики эффективно стягивают кожу живота, бедер и ягодиц широкой полосой из плотной ткани. Они оказывают значительное давление на живот и промежность, поэтому не рекомендуется их использовать роженицам, имеющим внутренние и наружные швы. Если такое приспособление не имеет разреза на застежке внизу, то при посещении туалета его необходимо снимать и надевать заново, что сопровождается дополнительными усилиями.

Послеродовой бандаж — трусики может быть представлен в виде шортов или бермудов. Длина утягивающих штанин может доходить до колен, это обеспечивает стягивание верхней части ног в дополнение к отличному эффекту фиксации живота и ягодиц.

Универсальный бандаж можно использовать, как бандаж послеродовой или средство для поддержки живота во время беременности. Он тоже имеет регулируемое крепление. Передняя и задняя части отличаются по ширине. Во время беременности рекомендуется носить бандаж узкой стороной на животе, а в период после родов – широкой стороной.

Кому врачи прописывают носить послеродовой бандаж? После кесарева сечения женщины часто ощущают боль в области живота. Бандаж помогает зафиксировать швы после операции и снизить болевые проявления. Если носить его во время кормления или домашних дел, уменьшается вероятность расхождения швов, поэтому постельный режим после кесарева сечения можно не соблюдать.

Читайте также: Выписка из роддома

При искривлении позвоночника, позвоночной грыже и радикулите медики также рекомендуют носить послеродовой бандаж. Во время беременности и родов нагрузка на позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом возрастает. В результате обострения этих заболеваний появляются болевые ощущения. У женщин, которые носили послеродовой бандаж отзывы свидетельствуют о положительном влиянии этого приспособления на разгрузку спины. Однако, носить его стоит с осторожностью, чтобы не слишком сдавливать внутренние органы, в т.ч. желудочно-кишечный тракт, иначе это приведет к сбоям в организме и появлению отечности.

Рекомендации о том, как носить послеродовой бандаж, дает врач-гинеколог. Надевать бандаж следует непосредственно после родов. В случае появления аллергической реакции на ткань приспособления или отечности, вызванной его применением, следует немедленно освободить тело от сдавливания. Носить послеродовой бандаж рекомендуется в течении 6-7 недель до того момента, как матка придет в первоначальный тонус. После этого периода носить его уже неэффективно, и можно начинать комплекс восстановительных упражнений. Если же бандаж показан для облегчения самочувствия при заживлении швов, то носить его можно и дольше, под наблюдением доктора.

Тем, кто использует послеродовой бандаж, следует избегать излишней перетяжки живота, чтобы не нарушить кровообращение, но при этом закреплять его плотно, чтобы вернуть в тонус растянувшиеся мышцы. На послеродовой бандаж цена в магазинах зависит от вида и размера изделия. Бандаж может иметь разные размеры, поэтому не следует применять слишком тесные варианты. Только врач-гинеколог поможет подобрать средство для фиксации живота правильной модели и размера, чтобы его применение оказывало нужный эффект и не вредило здоровью роженицы.

Поделиться статьей

Читайте также:

mamainfo.com.ua

Бандаж после родов поможет быстро прийти в форму. Как использовать бандаж после родов? Отеки после родов – что делать?

Когда роды остаются позади, каждая женщина начинает задумываться о том, как скорее вернуть себе прежнюю физическую форму. Многие пытаются сбросить лишние килограммы и, тем самым, уменьшить объем обвисшего животика при помощи строгой диеты. Однако, если ребенок находится на грудном вскармливании, маме необходимо разнообразное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

 

Поэтому, стоит приобрести такую полезную вещь, как послеродовой бандаж. Бандаж после родов поможет быстро утянуть обвисший живот, избавив его от растяжек. Кроме того, ношение бандажа поможет избавиться от нагрузки на позвоночник и значительно уменьшит боли в спине. Бандаж будет очень полезен женщинам после кесарева сечения, ведь он аккуратно придерживает свежие швы, позволяя молодой маме сохранять необходимую физическую активность при уходе за малышом: пеленать, носить на руках, а также совершать прочие действия, которые выполнять очень сложно из-за подвижности шва.

 

Бандаж следует одевать либо сразу после родов, либо на следующий день в положении лежа, когда живот расслаблен.

 

____________________________

 

Содержание

1. Виды послеродовых бандажей

2. Как выбрать бандаж после родов: размер и состав ткани

3. Противопоказания к ношению послеродового бандажа

4. Отеки после родов: как избавиться

Бандаж после родов, видео

 

Виды послеродовых бандажей

 

Бандаж после родов бывает нескольких видов:

 

1. Бандаж в виде трусиков: он отлично подойдет тем женщинам, которые родили путем кесарева сечения, т. к. хорошо фиксирует швы.

 

2. Бандаж-лента рекомендуется тем, чьи роды прошли естественным путем. Лента, шириной 20-30 см, плотно охватывает животик и бедра и фиксируется при помощи липучки. Оставляя промежность открытой, такой бандаж сохраняет естественную вентиляцию половых органов, что особенно важно для свободного отхождения послеродовых выделений.

 

3. Бандаж-грация, представляющий собой трусики с сильно завышенной талией, а также плотными вставками на спине и животе, оказывает корректирующее воздействие на всю фигуру. Существует несколько разновидностей грации: это корсетные трусики, в которые вставлены специальные вставки и косточки, а также бермуды, длина которых достигает колена, за счет чего такой бандаж корректирует целлюлит на бедрах и ляжках.

Наверх

 

Как выбрать бандаж после родов: размер и состав ткани

 

Как же выбрать размер бандажа? Во-первых, стоит учесть тот размер, который был у вас до беременности. Если же во время беременности вы набрали более 12 кг, то можно смело прибавить один размер, а то и два. Не стоит бояться послеродового отвисшего животика: несмотря на его увеличенный объем, он легко влезет в бандаж за счет своей рыхлости.

 

Верным признаком того, что бандаж подобран правильно, является отсутствие дискомфорта при ношении, а также чувства стянутости. Бандаж после родов должен быть эластичным, из дышащей ткани: хорошо, если основой будет хлопок, эластан и микроволокно. Кроме того, он должен хорошо испарять и впитывать влагу. Лучше всего выбирать двухслойные модели.

 

Однако, не забывайте и о специальной послеродовой гимнастике, которая в совокупности с ношением бандажа укрепит и подтянет кожу живота и избавит от растяжек и следов. Носить послеродовой бандаж следует не менее 4-х недель, но и не более 6-ти. Более длительное ношение бандажа может привести к опрелостям и воспалительным заболеваниям кожи. Что касается цвета изделия, то лучше всего выбрать светлое или белое изделие, что позволит вам точно определять тот момент, когда бандаж будет нуждаться в стирке.

Наверх

 

Противопоказания к ношению послеродового бандажа

 

Однако, прежде чем использовать это чудо-средство, стоит ознакомиться с рядом противопоказаний:

 

1. Желудочно-кишечные заболевания;

 

2. Болезни почек;

 

3. Аллергические реакции и воспалительные кожные заболевания;

 

4. Некоторые швы на промежности, которые при ношении бандажа дольше заживают и иногда воспаляются.

 

Отеки, появившиеся после родов, являются противопоказанием к ношению бандажа. Отеки после родов возникают не из-за неумеренного потребления жидкости, а за счет накопления в тканях организма солей натрия.

Наверх

 

Отеки после родов: как избавиться

 

Отеки – это достаточно распространенное явление среди молодых мамочек. Возникают отеки рук, ног, иногда появляются мешки под глазами, возникает набухание груди, что видоизменяет форму сосков и значительно усложняет грудное вскармливание. Если молодая мама много времени проводит на ногах, редко давая им отдых, а также имеет проблемы с венами и сосудами, то у нее есть все шансы спровоцировать послеродовой отек.

 

Некоторая коррекция в питьевом режиме и, собственно, выборе напитков окажет положительное воздействие на организм родившей женщины: это зеленый чай, настой укропа, вода с добавлением меда и лимона. Очень полезно принимать по стакану свежего березового сока три раза в день – он способствует быстрому и безопасному избавлению от отеков. Кроме того, выраженный лечебный эффект окажут ванночки для ног с лекарственными травами, обладающие диуретическими свойствами.

 

В качестве профилактики появления отеков ног следует почаще поднимать ноги выше головы: это легко сделать в положении лежа, если подложить под ноги какую-либо подушечку. Если появление отеков не связано с обострением добеременных заболеваний, то лечить их не обязательно. Они являются физиологичными и пройдут самостоятельно через 1-2 месяца. Однако, если спустя данное время отеки не проходят, то не стоит заниматься самолечением – как можно скорее обратитесь к врачу. Будьте здоровы!

Наверх

 

Бандаж после родов, видео

 

Наверх

 

mymom.ru

Бандаж после родов, польза или вред, противопоказания и необходимость

Основным поводом для беспокойства для всех родивших женщин является увеличенный после родов живот. Ситуация усугубляется тем, что молодым мамам не рекомендуется сразу приступать к физическим упражнениям, а былую стройность хочется вернуть как можно быстрее. Многие врачи сегодня рекомендуют носить послеродовой бандаж. Но мнения специалистов в этом вопросе неоднозначны. Есть врачи, которые резко против применения этого предмета. Как же быть? Носить бандаж, если да, то, сколько или это вредно? Рассмотрим все за и против.

Самое безопасное средство для похудения после беременности!

Втянется живот, уйдут бока, реально снизится вес. Знаменитый Пурпурный чай «Чанг-Шу», в составе которого только натуральные компоненты, никакого вреда маме и ребенку…

Читать далее

Что такое бандаж

Бандаж — это приспособление, которое призвано поддерживать мышцы живота и препятствовать отвисанию кожи. Сегодня в продаже имеется несколько разновидностей этого предмета. Можно приобрести бандажный пояс, бандажные шорты и брюки или бандажные трусики. Все эти элементы женского гардероба оснащены плотной эластичной вставкой, которая утягивает живот и препятствует отвисанию слабых мышц живота.

Однако бандаж бывает не только послеродовым. Этот медицинский пояс применяют для фиксации разных участков тела в послеоперационном периоде и при беременности для поддержания органов брюшной полости и малого таза. Ношение корсетов должен назначать врач, так как они имеют некоторые противопоказания.

Противопоказания для послеродового корсета

Послеродовой бандаж, несмотря на свою эффективность, имеет ряд противопоказаний. Так, к примеру, его нельзя носить женщинам со швами в промежности, мамам страдающим заболеваниями почек или болезнями ЖКТ.

При швах в промежности этот предмет запрещен из-за возможности воспалительных процессов. Многие доктора заявляют, что корсет ухудшает кровообращение в брюшине, от чего швы заживают гораздо медленнее и могут воспалиться.

Также бандаж не рекомендуется носить, если вы страдаете заболеваниями почек, которые провоцируют излишнюю отечность.

Перетягивание ухудшает отток жидкости, что может привести к её застою и воспалительным процессам.

У некоторых женщин изделие может вызвать аллергические реакции. Если вы заметили раздражение или высыпание на коже живота, следует сразу отказаться от ношения этого приспособления.

Такие заболевания, как хронические запоры, воспаление кишечника, язва желудка или патологии органов ЖКТ также ставят запрет на ношение корсета.

Показания к использованию

Кесарево сечение. Как известно послеродовые швы от кесарева сечения требуют от молодой мамы максимального покоя. Однако женщина не может бездействовать и просто лежать, в ожидании заживления швов. Маме нужно многое сделать и успеть. Ребенок требует постоянного внимание и ухода. Для того чтобы нагрузка на швы была минимальной можно использовать корсет, но только при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом. Сколько времени носить изделие тоже определит врач.

Заболевания позвоночника. Часто бандаж рекомендуется носить для поддержания спины в правильном положении. Если женщина после родов чувствует боли в пояснице, вызванные радикулитом, остеохондрозом или сколиозом, можно носить корсет для облегчения состояния. Сильное растяжение кожи живота после родов. Некоторые врачи настоятельно рекомендуют носить бандаж, для предотвращения отвисания живота после родов. Однако есть мнение и противоположное. Перед принятием решения о приобретении бандажа проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и узнайте его мнение о целесообразности покупки.

Как и когда носить корсет

Обычно еще в родильном доме в ходе первого осмотра после родов врач может порекомендовать использование корсета, если к этому имеются прямые показания. Если же явных показаний нет, а женщина хочет с помощью этого приспособления ускорить восстановление фигуры, она должна сама спросить, сколько и как носить бандаж после родов.

Если доктор не запретил вам носить бандаж, одевать его следует сразу после родов. Не нужно носить корсет все время.

Через каждые 3–4 часа изделие нужно снимать и отдыхать в течение 30 минут.

Также корсет нужно снимать во время ночного сна. Оставлять бандаж на ночь крайне не рекомендуется, это может спровоцировать застой жидкости в области малого таза, и нарушить кровообращение органов брюшной полости.

Одевать бандаж лучше всего в положении лежа на спине. Следите за тем, чтобы под корсетом не образовывалось больших складок кожи, это может вызвать дискомфорт.

По поводу срока ношения корсета, это вопрос индивидуальный. Во-первых, сколько времени носить корсет, может определить лечащий врач, если у вас к использованию бандажа имелись определенные показания. Если же вы решили использовать корсет самостоятельно, то срок ношения не должен превышать шести недель.

Как выбрать послеродовой корсет

Сегодня в продаже имеется огромный выбор корсетов. Есть бандажи как универсальные, так и специальные. Рассмотрим самые популярные модели:

  • Пояс. Эта модель предназначена для ношения, как во время беременности, так и после родов. Корсет выглядит как лента широкая в середине и сужающаяся к краям. Во время вынашивания ребенка этот изделие носят узкой стороной вперед, после родов наоборот.
  • Трусики. Этот вид бандажа является самым популярным. Простота использования и хороший эффект делают эту модель особенно любимой молодыми мамами.
  • Шорты. Эта модель утягивает не только живот, но и ягодицы, а также бедра. Такая модель показана женщинам, которые набрали большой вес при беременности и хотят быстро вернуть былые формы.

После операций на брюшной полости врачи чаще всего рекомендуют приобретать утягивающие трусики. Они прекрасно поддерживают швы и снижают нагрузку на оперированную брюшину.

Главное при выборе корсета строго следовать таблице размеров. Бандаж после родов не должен сильно перетягивать живот. Слишком слабый корсет также не принесет пользы. До родов изделие обычно рекомендуют носить женщинам, у которых имеется вероятность выкидыша или многоплодная беременность. В этом случае корсет помогает поддерживать матку в правильном положении и снижает риск преждевременных родов. Дородовой бандаж должен иметь несколько застежек, регулирующих размер. Это позволит использовать изделие на протяжении все беременности.

Интересно, что до появления фабричных изделий, наши мамы и бабушки использовали вместо послеродового корсета обычную простынь или полотенце.

Они перевязывали туго живот и тем самым создавали эффект бандажа.

Бандаж – не панацея

Бандаж после родов это конечно вещь удобная, но следует помнить, что в послеродовом периоде важно уделять время и физическим нагрузкам. Если у вас нет противопоказаний, нужно через 2–3 недели начинать делать специальные упражнения. Обычная зарядка поможет укрепить мышцы живота, и восстановление пойдет гораздо быстрее.

Многие женщины жалуются на неудобство послеродового корсета.

Такие ощущения чаще всего возникают от неправильно подобранного размера.

Нет времени на спорт и диету, а хочется тонкую талию как у Ким Кардашьян?

Нет проблем — корсет WaistTrainer убирает отложения на животе и боках благодаря эффекту сжигания жира. Результат виден уже через…

Читать далее

Если вы решили носить бандаж после родов, помните, что корсет не должен вызывать неудобств, чувства сдавливания и болевых ощущений. Необходимо понимать, что утягивающий пояс может принести не только пользу, но и причинить вред при неправильном ношении. Именно по этой причине не принимайте решения о ношении бандажа самостоятельно, посоветуйтесь с врачом. Это убережёт вас от ошибок и поможет сделать правильный выбор.

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

 

yaposlerodov.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о