Содержание

Питание на 7 месяце беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

На 7 месяц беременности женщина вступает в завершающий третий триместр. Ещё немного и на свет появится новая жизнь. Безусловно, это очень ответственный период. Но, седьмой месяц беременности должен стать для будущей мамы умиротворённым, ведь с этого времени, если малыш родится раньше срока, то он с очень высокой вероятностью выживет.

Что происходит у мамы в животике

Начало последнего триместра характеризуется завершением развития малыша, а именно:

    • полностью сформировались все системы и органы, теперь они совершенствуются, идёт интенсивная подготовка к родам;
    • кожные покровы малыша выравниваются, но остаются ещё слишком тонкие, через них хорошо просвечиваются сосуды;
    • ребёнок набирает в весе, запасается подкожным жиром;
    • заканчивают формироваться половые органы.

Начало последнего триместра

Лёгкие малыша уже сформировались, но ещё не готовы к самостоятельному полноценному функционированию. Но, если малыш решит появиться на свет раньше срока, не стоит переживать, специальные медицинские аппараты смогут позаботиться о сохранности здоровья ребёнка и о полноценном функционирование дыхательной системы.

У плода сформировались косточки, но пока они сильно хрупкие. Их укрепление будет происходить по мере накопления кальция, фосфора и железа в организме.

Интенсивные пихания ножками

На 7 месяце беременности малышу ещё хватает места в матке для того, чтобы перемещаться по ней, но уже становится тесновато. Осторожность необходимо проявить в том случае, если он интенсивно пихается, это может говорить о том, что ему дискомфортно и не хватает воздуха.

Интенсивные пихания ножками и ручками плода могут быть следствием нервозности и переживаний мамы, в этом случае малыш все чувствует и беспокоится вместе с ней.

Уже развит слух, малыш прислушивается к сердцебиению мамы, слышит голоса и звуки из внешнего мира. Поэтому с 7 месяца беременности, маме и папе важно как можно больше разговаривать со своим крохой, читать ему.

Малыш в семь месяцев уже может открывать и закрывать глаза, морщить лоб и улыбаться. У него начинают расти бровки и первые волосы.

Прислушавшись, родители смогут услышать сердцебиение ребёнка. Говорят, если ритм размеренный и ровный – значит мальчик, у девочек сердце бьётся быстрее.

Взгляд изнутри

Что ощущает будущая мама

Последние месяцы беременности должны стать для женщины более спокойными. Главный этап пройден – анализы сданы, женщина привыкла к своему положению и осознала его. На седьмом месяце будущая мама уже может уйти в декретный отпуск. Особенно это касается тех женщин, которые вынашивают двойную или столкнулись с осложнениями. Если принято решение работать дальше, то важно не перетруждаться во время работы, делая перерывы каждый час.

Многие беременные на 7 месяце сталкиваются с рассеянностью и забывчивостью. Беспокоят постоянные вздутия живота, частые позывы в туалет. Будущей маме трудно засыпать, сказывается усталость. Несмотря на это, основная часть пути пройдена, и осталось совсем немного.

Рассеянность при беременности

Начиная с третьего триместра беременности токсикоз отступает. Некоторые женщины могут изредка сталкиваться с его проявлениями, но они недолгие и не такие интенсивные.

Живот беременных достигает больших размеров. На нем могут появляться красноватые пятна, периодически может возникать зуд от растягивания. Важно применять средства от растяжек, иначе после родов на животе останутся белые пятна. Грудь увеличивается и уже начинает выделять молозиво.

Для описанного этапа характерно ощущение жара и чрезмерная потливость. Это связано с тем, что повышается обмен веществ и объём циркулирующей по организму крови.

Нижние конечности все так же отекают. Но выраженность отеков на последнем триместре увеличивается, обычно это происходит к вечеру. Это следствие накопления жидкости в организме – норма при беременности. Если же руки и ноги отекают очень сильно, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Матка увеличивается до огромных размеров и начинает давить на органы. В связи с этим женщина испытывает:

    • накопления газов;
    • расстройства пищеварения;
    • постоянные запоры;
    • вздутие живота;
    • затрудненное дыхание в состояние покоя;
    • изжога после любого приема пищи.

Метеоризм при беременности

Как необходимо питаться на 7 месяце беременности

Питание на 7 месяце должно быть правильным и сбалансированным. Ему отводится основная роль в самочувствии будущей мамы и снабжении малыша всеми необходимыми веществами для его развития. Количество и качество пищи – это основное, за чем должна тщательно следить женщина. Еда должна быть домашней, натуральной и свежей.

Питание беременной должно обходиться без жирной, острой, жареной и кислой пищи, особенно если женщина постоянно испытывает изжогу. Рекомендуется потреблять меньше соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и усиливает отечность.

С начала седьмого месяца необходимо уделить особое внимание потребления жидкости. На смену кофе и чаю должны прийти яблочные морсы и клюквенный сок, способствующие выведению жидкости вместе с мочой. Беременным полезно пить травяные чаи, особенно сборы, но их состав необходимо обговорить с лечащим врачом.

Желательно пить яблочный морс при беременности на 7 месяцеЖелательно пить яблочный морс при беременности на 7 месяце

Советы по рациону

Питание беременной должно обязательно включать мясо, поскольку это главный источник белка. В меню будущей мамы должны присутствовать следующие продукты:

    • жирная рыба и по возможности орехи, поскольку они содержат жирные кислоты, необходимые для мозга малыша;
    • каши, снабжающие организм мамы и ребёнка правильными углеводами;
    • печень и гречка, в них содержится железо, предотвращающее развитие анемии;
    • свежие фрукты и овощи – регуляторы работы кишечника, поставщики витаминов, минералов и клетчатки.

Белок в рыбе

На протяжении всех месяцев беременности клетчатка должна быть неотъемлемой частью рациона.

В питание необходимо включать кисломолочные продукты, в них содержится железо, которое малыш активно потребляет с материнского организма.

Как и раньше, 7 месяц беременности предполагает небольшие порции пищи. Не стоит наедаться на ночь, промежуток между последним приемом пищи и сном должен быть не менее 3 часов. Необходимо позаботиться о том, чтобы:

    • завтрак был питательным;
    • обед – полноценным и сытным;
    • ужин – лёгким.

Выполняя эти рекомендации, женщина будет чувствовать себя намного лучше, не так стремительно набирать вес, уменьшатся отеки и вздутие живота.

Беременная женщина

Выводы

Беременность – это большая ответственность в жизни каждой женщины. Поэтому важно не только регулярно посещать врача и сдавать анализы, но и следить за своим питанием. Грамотно скорректированный рацион поможет избежать возможных осложнений и значительно улучшит состояние будущей мамы.

Видео: Как правильно питаться во время беременности?

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Интересные статьи:

Питание во время беременности, седьмой месяц

В данной статье рассмотрим особенности питания в течение седьмого месяца беременности. Также будут приведены необходимые рекомендации касательно питания в этот период.

Основные особенности питания на седьмом месяце беременности

Основные моменты по питанию на этом сроке остаются теми же. Перечислим кратко:

  • Обязательно контролировать процесс набора веса (и, соответственно, корректировать питание, чтобы вес набирался нормально).

Примечание. Остановимся немного подробнее на вопросе набора веса. Кроме очевидных причин: с большим весом тяжелее носить и рожать, его тяжелее сбросить, увеличивается вероятность осложнений при беременности и родах, и тд. Есть причины, касающиеся будущего ребенка. По наблюдениям врачей, у мам с избыточным весом рождаются детки с измененным обменом веществ, и с измененной работой желез внутренней секреции. Дети также часто рождаются с более высоким весом, слабо развитой мускулатурой, недостаточно развитыми внутренними органами. С другой стороны, недобор веса мамой приводит тоже к негативным последствиям. Ребенок может быть слабым, родиться раньше срока, у него могут быть нарушены обменные процессы. Так что, контроль над набором веса и соответствующая корректировка питания, — очень важный момент.

  • Обязательный контроль за регулярностью стула. Это, как уже не раз писалось, легче профилактически контролировать, чем потом лечить последствия в виде геморроя.
  • Изжога и методы ее преодоления. Хорошо бы на этом сроке уже выбрать, что именно (какой набор продуктов или действий) помогает именно Вам, и пользоваться этим.
  • Контроль за уровнем железа. Об этом показателе можно судить по уровню гемоглобина (в регулярных анализах крови). Если уровень менее 110, то врач, скорее всего порекомендует прием железа в таблетках. На этом сроке, в принципе, бесполезно пытаться поднять уровень железа именно продуктами питания. Просто не съесть столько гречки, говядины или гранатов Улыбаюсь.

Рекомендации по особенностям питания на седьмом  месяце беременности

  1. Продолжайте регулярно пить молоко. Это просто «волшебный» продукт для беременных. На этом сроке особенно важно достаточное количество молока (0,5 литра в день). Так как в молоке, кроме необходимого ребенку кальция, находится еще и цинк. А потребность в цинке на седьмом месяце беременности увеличивается.  Кроме молока, цинк содержится также в таких продуктах: говядина, морская рыба, орехи, помидоры, и тд.
  2. Необходимый организму кальций можно также получать из творога, сыра.
  3. Обязательно один-два раза в неделю ешьте жирную морскую рыбу.

Примечание. Жирные сорта рыбы. Их обязательно нужно принимать при беременности, так как они содержат полезные омега-3 кислоты. Но, нужно соблюдать ограничение по объему, — не более 200-300 г в неделю. Причем, некоторые сорта лучше исключить. Это связано с тем, что в рыбе этих сортов может содержаться избыточное количество ртути (может спровоцировать тяжелое отравление). Сорта: акула, рыба –меч, марлин, тунец. Если акула, рыба- меч и марлин в рационе беременных встречается редко, то тунца едят довольно часто, так как он относится к жирной морской рыбе, которая нужна организму. Поэтому, касательно тунца, специалисты рекомендуют ограничить количество до 200-250 г в неделю. Или тунца можно заменить на другие виды жирной рыбы (лосось, скумбрия, сардины, и тд).

  1. Продолжайте есть орехи (миндаль, кешью, лесной, фундук) небольшими порциями, несколько штук в день. Много не ешьте, орехи очень калорийные (в среднем 600-800 ккал в 100г).
  2. Если это возможно, употребляйте овощи зеленого и темно-зеленого цвета.
  3. Как и раньше, следите за тем, чтобы в рационе было достаточно клетчатки:
  • Печеные овощи.
  • Каши, хлопья.
  • Натуральные соки с мякотью.
  • Хлеб грубого помола.
  • Свежие овощи и фрукты.

Ваша норма по количеству клетчатки, — примерно 250-300 г в день. Подробнее о продуктах с клетчаткой смотрите в статье Питание при беременности, состав продуктов питания. Тогда организму будет «пища» для регулярного и мягкого стула Улыбаюсь. 

  1. Не забываем о том, что еда распределяется минимум на 6 приемов, или больше. Порции небольшие. Очень желательно не наедаться до ощущения тяжести.
  2. Сразу после еды не рекомендуется ложиться. Лучше походить. Именно поэтому, врачи рекомендуют не есть за три часа до сна (стакан кефира не считается J). Точно так же не рекомендуется с утра, сразу после вставания с кровати, есть. Лучше вначале попить воды с лимоном, или кефира.
  3. Не употребляйте алкоголь. Ваше кровоснабжение сейчас напрямую связано с ребенком, прием алкоголя ему вредит.
  4. Старайтесь меньше есть сладкого, жирного, соленого, копченого. Все это ведет к лишнему набору веса. Кроме того, это лишняя нагрузка на почки. А почкам сейчас и без лишней нагрузки тяжело Улыбаюсь. Подробнее о «лишних» продуктах смотрите в статье Продукты, которые при беременности есть нельзя.
  5. Внимательно наблюдайте за тем, чтобы у Вас не было отеков (это симптом гестоза). Пейте жидкости согласно норме (1,5-2 л), лучше не больше. Нормы потребления жидкости меняются в течение хода беременности, подробнее смотрите в статье Сколько и чего пить беременным. Если Вы склонны к отекам, то посоветуйтесь с врачом, возможно, Вам лучше пить не просто воду, а воду с соком лимона или клюквы. Эти продукты обладают мочегонным действием. Кроме того, Вам лучше поменьше солить пищу. Ваша норма по соли на день 5 г. 

Следите за своим питанием и здоровьем. Всегда используйте только органическую бытовую химию, которая не вызовет аллергий и качественную косметику для ухода за телом и волосами, солнцезащитные крема от пигментных пятен, а еще кушайте полезные продукты питания для беременных и кормящих. Все это и многое другое можно выбрать и купить в Мамином Магазине. 

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

При покупках в Мамином магазине мы гарантируем бесплатную приятное и быстрое  обслуживание Улыбаюсь.

Диета на седьмом месяце беременности: какие продукты включить в рацион и чего избегать?

Диета на седьмом месяце беременности: какие продукты включить в рацион и чего избегать?

Бисмилляхир-рахманир-рахим

Третий триместр беременности – прекрасное время. Совсем скоро малыш появится на свет, и одна мысль об этом должна улучшать настроение. На этом сроке беременности проблемы с желудочно-кишечным трактом продолжают тревожить будущих мам, так что очень важно сбалансированно и правильно питаться.

Как и на других этапах беременности, на седьмом месяце есть продукты, которые нужно потреблять, и те, которых следует избегать. Убедитесь, что вы питаетесь правильно: это гарантия того, что ваш ребенок получает все необходимое для нормального развития.

Диета на седьмом месяце беременности

Во время третьего триместра вы должны думать только о том, чтобы растущий ребенок получал из того, что вы съедаете, все необходимые вещества. Ежедневно вы должны потреблять примерно на 450 калорий больше, чем в небеременном состоянии. Некоторым бывает сложно начать кушать больше, в этом случае начните делать это чаще: до 6 приемов пищи за день, небольшими порциями. Что же стоит потреблять в первую очередь?

  1. Железо и продукты, богатые белком

На седьмом месяце беременности железо, поступающее из продуктов, поможет избежать анемии, кровоизлияния во время родов. Ежедневно требуется около 27 мг железа. Красное мясо, фасоль, птица, семена и орехи и рис доставят вещество в ваш организм. Аминокислоты, которые организм получает из поступающего в него белка, помогут малышу расти.

  1. Продукты, богатые кальцием

Кальций важен на протяжении всей беременности, но особенно велика его роди именно в третьем триместре.  Именно в это время происходит накапливание кальция в костях ребенка. Эксперты советуют потреблять минимум 1000 мг кальция в день. Найти его можно в молоке, йогурте, твороге, овсянке, лососе.

  1. Продукты, богатые магнием

Магний поможет усваивать кальций, a также он уменьшит судороги ног, расслабит мышцы и поможет предотвратить преждевременные роды. Вы должны принимать приблизительно от 350 до 400 мг магния каждый день. Миндаль, овсяные отруби, черные бобы, ячмень, артишок, семена тыквы очень богаты этим веществом.

  1. Продукты с жирными кислотами

Омега 3 и омега 6 – важнейшие для организма насыщенные кислоты. Во время беременности они помогают развиваться мозгу ребенка. Они содержатся в авокадо, красной рыбе, сельди, яйцах, молоке.

  1. Фолиевая кислота

Каждая женщина должна обязательно принимать фолиевую кислоту во время планирования беременности и затем до родов. В третьем триместре это вещество помогает снизить риск возникновения дефектов нервной трубки плода. Фолиевая кислота содержится в зерновых культурах, огурцах, темных овощах и фруктах, клубнике, апельсинах. В день необходимо получать 600-800 мг вещества.

  1. Продукты, богатые клетчаткой

Для того, чтобы предотвратить запоры, которые очень часто мучают женщин в третьем триместре беременности, нужно потреблять как можно больше продуктов, богатых клетчаткой. Свежие фрукты и овощи, бобовые и зерновые культуры должны постоянно входить в рацион. Не забывайте, что клетчатка быстро поглощает из пищеварительного тракта воду, так что стоит пить как можно больше жидкости.

  1. Продукты, богатые витамином С

Для того, чтобы организм правильно усваивал железо, требуется витамин С. Его много в цитрусовых, дыне, следком перце и брокколи.

Что не нужно потреблять на седьмом месяце беременности?

На этом этапе беременности вас будут мучить изжога, запоры, отеки рук и ног, ощущение усталости. Для того, чтобы эти симптомы проявляли себя по минимуму, из рациона следует устранить некоторые продукты.

  1. Жирные и пряные блюда

Для того, чтобы не провоцировать изжогу, стоит воздержаться от жареной пищи. Также стоит избегать острого и перченого. Особенно легкой еда должна быть вечером.

  1. Соль

Для того, чтобы у вас не было сильных отеков, пейте больше воды и сократите до минимума потребление соли. Содержащийся в ней натрий задерживает воду, что приводит к неприятностям. Держитесь подальше от чипсов, кетчупа, консервов, овощных солений, соусов.

  1. Кофеин, алкоголь, табак

Излишне говорить, что этих веществ нужно избегать на протяжении всей беременности. Напитки с кофеином могут вызвать запор, что весьма некомфортно, особенно на позднем этапе беременности. Алкоголь и табак очень вредны для ребенка, потреблять их нельзя ни в коем случае.

Когда нельзя, но очень хочется

Если вам очень хочется чего-то нездорового, например, копченой колбасы или чипсов, не стоит себя мучить. Вы можете съесть немного этой вредной пищи, главное – знать меру. Чипсы, гамбургеры и прочая еда не несет никакой питательной ценности, зато негативно влияет на ваше здоровье и состояние ребенка. Замените эти вредные снэки домашними: морковные палочки, бутерброды из хлеба с отрубями помогут утолить голод, при этом не навредив.

Сбалансированная, здоровая диета – важная часть беременности. Пища дает вам силу и питание, помогает малышу расти и развиваться. Помимо правильного рациона, нужно следить и за физической формой: легкие упражнения помогут чувствовать себя бодрее.

Йога для беременных, ходьба и плавание – отличные физические нагрузки для этого этапа. Они помогут избежать чрезмерного увеличения веса и помогут во время родов. Заботьтесь о себе и ребенке, и вы будете чувствовать себя чудесно.

A какой была ваша диета на 7-м месяце беременности? Поделитесь своим опытом в нашем блоге.

Питание беременной: седьмой месяц

Больше половины вашей беременности уже осталось позади, начался последний третий триместр беременности. Большинство страхов, тошнота, головная боль и вечная усталость канули в лету. Теперь вы чувствуете себя бодро и жизнерадостно. Самое время заняться подготовкой к встрече с малышом: оформить будущую детскую комнату, выбрать кроватку, коляску, детские вещи. Но делать все это нужно, постепенно, не переутомляясь.

Ваш малыш, а вместе с ним и ваш живот, каждый день становится все больше и больше, приближая вашу долгожданную встречу. Но ни большой неудобный живот, ни опасения перед родами не должны омрачить вашего настроения, ведь вашей крохе нужны только позитивные эмоции. Хорошее настроение это очень важно, но не менее важным является правильное питание.

Питание в начале третьего триместра беременности

Питание беременной в седьмой месяц имеет свои особенности. В это время значительно возрастает необходимость в дополнительном количестве белков, поскольку в это время рост плаценты, как собственно и матки и молочных желез происходит в ускоренном темпе. А вот количество жиров следует уменьшить, поскольку именно сейчас не только женщина, но и плод, активно прибавляют в весе, что может привести к осложнениям при родах и к ожирению ребенка. Кроме того, нельзя не отметить и то, что именно в этот месяц, повышается уровень так называемой «волосатости», и в первую очередь, это признак неправильного питания.

Настоятельно рекомендуем

• Больше всего необходимого вам белка содержится в молоке, кефире, простокваше, нежирном твороге, отварном постном мясе, а также в неострых видах сыра.

• Предпочтительнее использовать подсолнечное или оливковое масло. А сливочным маслом не стоит сильно увлекаться, используя его, разве что для готовки каши или картофельного пюре.

• Наполненный клетчаткой хлеб грубого помола – хорошее средство от запора, не добавляющее лишних калорий.

• Жирные кислоты и железо необходимы для правильного развития малыша, поэтому в вашем рационе питания рекомендуется присутствие следующих элементов: орехи, жирная рыба, красное мясо, йогурты, семечки и овощи зеленого цвета.

• Не забывайте про наполненные витаминами свежие овощи и фрукты. В зимнее время ограничьтесь компотами и киселями из сухофруктов и замороженных фруктов и ягод, свежезамороженными тушеными овощами.

Следует избегать

• Не злоупотребляйте конфетами, жирными сладостями и пирожными, ожирение нам ни к чему.

• Алкоголь абсолютно не допустим. О курении не может быть и речи.

• Не стоит выпивать слишком много жидкости (1 л в сутки вполне достаточно) и употреблять много соли, это может привести к отечности верхних и нижних конечностей.

Помните, что питание беременной в седьмой месяц не должно оставаться без нужного количества необходимых вам и вашему ребёнку витаминов. Поскольку еда не содержит в себе достаточно этих витаминов, следует принимать витаминный комплекс подобранный вашим врачом.

Наслаждайтесь последними месяцами чудесного ожидания и, как следует, заботьтесь о себе и конечно же, о своем будущем ребенке.

ᐉ На 7 месяце беременности никто не знает. месяцев беременности – питание

Седьмой месяц беременности

С началом седьмого месяца женщина вступает в третий – последний триместр беременности. Сейчас будущие родители наверняка уже знают пол растущего в животике мамы ребеночка и уже всерьез начинают раздумывать над тем, какое имя подойдет ему (или ей), а вместе с тем – придется по душе и маме с папой.

Седьмой месяц беременности можно назвать относительно спокойным: все главные и основные анализы остались позади, не за горами декретный отпуск. Заявление на него лучше написать на работе заранее, предупредив начальство об уходе за пару недель. Если же мамочка по состоянию здоровья и, исходя из удовлетворительного самочувствия, не желает уходить в декрет и продолжает работать, интенсивность труда все же лучше ограничить. Так, обязательно каждый час делать перерывы на 10-15 минут, а в обеденное время, если есть возможность, и вовсе ложиться, вытягивая и приподнимая ноги.

Многие беременные, даже те, кто в прошлом не имел опыта рукоделия, к седьмому месяцу беременности начинают с увлечением шить-вязать-мастерить детские вещички. Рукоделие – великолепное занятие, утверждают специалисты, ведь позволяет маме расслабиться и отвлечься, пообщаться с малышом во время вывязывания для него кофточки, вложить в самодельную подушечку для детки максимум нежности и любви, которые потом обязательно передадутся ребеночку.

На седьмом месяце беременности женщине все так же приходится следить за собой, строго соблюдать оптимальный режим питания, достаточное время находиться на свежем воздухе и обязательно – высыпаться.

Ребенок в семь месяцев беременности

За предыдущие пол года внутриутробной жизни малыш из маленькой яйцеклетки развился в полноценного и почти полностью сформированного человечка. Все органы и системы его уже сформированы, и теперь лишь совершенствуются и готовятся к работе в условиях внешнего мира. Однако вот легкие, хоть и сформированы и даже делают первые дыхательные движения, к самостоятельной вентиляции пока готовы недостаточно. В то же время, если вдруг малыш «решит» родиться раньше срока, наличие специальной аппаратуры и усилия врачей-неонатологов обеспечат практически 90%-ое его выживание.

В этом месяце ребенок продолжает активно набирать вес – интенсивно накапливается подкожный жир, кожа постепенно разглаживается. Хоть и сейчас, правда, она непривычно для взрослого человека розовая и достаточно тонкая, сквозь нее просвечивают сосуды.

Кроха за все время своей внутриутробной жизни уже так вырос, что сейчас занимает почти все пространство матки. Правда, пока еще может в ней перемещаться, «постукивая» по маминому животику изнутри. И за движениями ребенка следует наблюдать: чрезмерная активность малыша может свидетельствовать о дискомфорте – частыми и сильными толчками он может сообщать, что ему не хватает воздуха или что он также волнуется вместе с мамой, когда нервничает и тревожится она.

На этом этапе заканчивается формирование половой системы: у мальчиков в мошонку опускаются яички, у девочек сформировался клитор, но вот половые губы пока еще остаются открытыми.

Ребенок продолжает накапливание фосфора, железа и кальция, кости полностью сформированы, но пока еще достаточно хрупкие. Отчетливо бьется сердце малыша, и мама с папой могут даже попробовать определить пол ребеночка самостоятельно: прослушивая сердечко. Замечено, что у мальчиков и девочек сердце бьется неодинаково: у мальчиков – размеренно и спокойно, у девочек – «частит» быстрей.

На седьмом месяце беременности уже хорошо развит слуховой аппарат ребенка: он различает звуки внешнего мира, прислушивается к биению маминого сердца, к звукам движения крови по ее организму и к работе кишечника. Кроме того, малыш уже умеет различать голоса, поэтому специалисты советуют как можно чаще и больше разговаривать с малышом, петь ему колыбельные и читать сказки, включать приятную музыку.

К концу месяца постепенно с тельца ребенка начнет постепенно сходить пушок лануго. На его головушке уже присутствуют первые волосики, брови сформированы, малыш открывает и закрывает глазки. Кроме того, он уже способен выражать эмоции – время от времени хмурится, улыбается, морщится. К концу седьмого месяца ребенок вырастет приблизительно до 40-41 см и «потяжелеет» до 1400-1500 г.

Ощущения и возможные проблемы седьмого месяца беременности

Ощущения женщины на седьмом месяце беременности фактически не отличаются от тех, которые имели место в месяце предыдущем. Но сейчас женщина еще полней и отчетливей понимает, что вот-вот, уже совсем скоро, ей предстоит совершить свое главное предназначение в жизни – дать жизнь новому человеку. В этой связи нередки на седьмом месяце беременности тревожные состояния и беспокойства.

К этому моменту женщина уже значительно прибавила в весе: оптимальной прибавкой считается 9-10 кг, и дальше вес продолжает увеличиваться. Живот, кажется, вырос уже «до невозможности»: кожа на нем может зудеть и чесаться вследствие растягивания, по этой же причине на животе могут появляться красные продолговатые пятна. Значительно увеличилась грудь – сейчас из молочных желез уже наверняка отделяется молозиво. Не стоит пренебрегать специальными средствами от растяжек, иначе после родов мамочка рискует очень огорчиться, обнаружив на животе, бедрах, груди неприятный дефект в виде стриев.

Для беременности на этом этапе характерно ощущение некоего жара, усиленное потоотделение, особенно ночью, во время сна. Явления эти объясняются тем, что сейчас обмен веществ происходит на 20% быстрей, увеличен и объем циркулирующей по организму крови.

«В наследство» из предыдущего месяца седьмому месяцу беременности «достаются» и отеки конечностей. Ярче выражается отечность обычно ближе к вечеру, после стояния или сидения. Это – тоже следствие накопление жидкости в организме, и, если отеки незначительные и женщину не тревожат, то опасности они, как правило, не представляют. А вот если руки и ноги опухают сильно, лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Особенности питания беременной на седьмом месяце

Октябрь 19, 2017 Оставить комментарий 4,910 Просмотров

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

На 7 месяц беременности женщина вступает в завершающий третий триместр. Ещё немного и на свет появится новая жизнь. Безусловно, это очень ответственный период. Но, седьмой месяц беременности должен стать для будущей мамы умиротворённым, ведь с этого времени, если малыш родится раньше срока, то он с очень высокой вероятностью выживет.

Что происходит у мамы в животике

Начало последнего триместра характеризуется завершением развития малыша, а именно:

  • полностью сформировались все системы и органы, теперь они совершенствуются, идёт интенсивная подготовка к родам;
  • кожные покровы малыша выравниваются, но остаются ещё слишком тонкие, через них хорошо просвечиваются сосуды;
  • ребёнок набирает в весе, запасается подкожным жиром;
  • заканчивают формироваться половые органы.

Лёгкие малыша уже сформировались, но ещё не готовы к самостоятельному полноценному функционированию. Но, если малыш решит появиться на свет раньше срока, не стоит переживать, специальные медицинские аппараты смогут позаботиться о сохранности здоровья ребёнка и о полноценном функционирование дыхательной системы.

У плода сформировались косточки, но пока они сильно хрупкие. Их укрепление будет происходить по мере накопления кальция, фосфора и железа в организме.

На 7 месяце беременности малышу ещё хватает места в матке для того, чтобы перемещаться по ней, но уже становится тесновато. Осторожность необходимо проявить в том случае, если он интенсивно пихается, это может говорить о том, что ему дискомфортно и не хватает воздуха.

Интенсивные пихания ножками и ручками плода могут быть следствием нервозности и переживаний мамы, в этом случае малыш все чувствует и беспокоится вместе с ней.

Уже развит слух, малыш прислушивается к сердцебиению мамы, слышит голоса и звуки из внешнего мира. Поэтому с 7 месяца беременности, маме и папе важно как можно больше разговаривать со своим крохой, читать ему.

Малыш в семь месяцев уже может открывать и закрывать глаза, морщить лоб и улыбаться. У него начинают расти бровки и первые волосы.

Прислушавшись, родители смогут услышать сердцебиение ребёнка. Говорят, если ритм размеренный и ровный – значит мальчик, у девочек сердце бьётся быстрее.

Взгляд изнутри

Что ощущает будущая мама

Последние месяцы беременности должны стать для женщины более спокойными. Главный этап пройден – анализы сданы, женщина привыкла к своему положению и осознала его. На седьмом месяце будущая мама уже может уйти в декретный отпуск. Особенно это касается тех женщин, которые вынашивают двойную или столкнулись с осложнениями. Если принято решение работать дальше, то важно не перетруждаться во время работы, делая перерывы каждый час.

Многие беременные на 7 месяце сталкиваются с рассеянностью и забывчивостью. Беспокоят постоянные вздутия живота, частые позывы в туалет. Будущей маме трудно засыпать, сказывается усталость. Несмотря на это, основная часть пути пройдена, и осталось совсем немного.

Начиная с третьего триместра беременности токсикоз отступает. Некоторые женщины могут изредка сталкиваться с его проявлениями, но они недолгие и не такие интенсивные.

Живот беременных достигает больших размеров. На нем могут появляться красноватые пятна, периодически может возникать зуд от растягивания. Важно применять средства от растяжек, иначе после родов на животе останутся белые пятна. Грудь увеличивается и уже начинает выделять молозиво.

Для описанного этапа характерно ощущение жара и чрезмерная потливость. Это связано с тем, что повышается обмен веществ и объём циркулирующей по организму крови.

Нижние конечности все так же отекают. Но выраженность отеков на последнем триместре увеличивается, обычно это происходит к вечеру. Это следствие накопления жидкости в организме – норма при беременности. Если же руки и ноги отекают очень сильно, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Матка увеличивается до огромных размеров и начинает давить на органы. В связи с этим женщина испытывает:

  • накопления газов;
  • расстройства пищеварения;
  • постоянные запоры;
  • вздутие живота;
  • затрудненное дыхание в состояние покоя;
  • изжога после любого приема пищи.

Как необходимо питаться на 7 месяце беременности

Питание на 7 месяце должно быть правильным и сбалансированным. Ему отводится основная роль в самочувствии будущей мамы и снабжении малыша всеми необходимыми веществами для его развития. Количество и качество пищи – это основное, за чем должна тщательно следить женщина. Еда должна быть домашней, натуральной и свежей.

Питание беременной должно обходиться без жирной, острой, жареной и кислой пищи, особенно если женщина постоянно испытывает изжогу. Рекомендуется потреблять меньше соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и усиливает отечность.

С начала седьмого месяца необходимо уделить особое внимание потребления жидкости. На смену кофе и чаю должны прийти яблочные морсы и клюквенный сок, способствующие выведению жидкости вместе с мочой. Беременным полезно пить травяные чаи, особенно сборы, но их состав необходимо обговорить с лечащим врачом.

Желательно пить яблочный морс при беременности на 7 месяце

Советы по рациону

Питание беременной должно обязательно включать мясо, поскольку это главный источник белка. В меню будущей мамы должны присутствовать следующие продукты:

  • жирная рыба и по возможности орехи, поскольку они содержат жирные кислоты, необходимые для мозга малыша;
  • каши, снабжающие организм мамы и ребёнка правильными углеводами;
  • печень и гречка, в них содержится железо, предотвращающее развитие анемии;
  • свежие фрукты и овощи – регуляторы работы кишечника, поставщики витаминов, минералов и клетчатки.

На протяжении всех месяцев беременности клетчатка должна быть неотъемлемой частью рациона.

В питание необходимо включать кисломолочные продукты, в них содержится железо, которое малыш активно потребляет с материнского организма.

Как и раньше, 7 месяц беременности предполагает небольшие порции пищи. Не стоит наедаться на ночь, промежуток между последним приемом пищи и сном должен быть не менее 3 часов. Необходимо позаботиться о том, чтобы:

  • завтрак был питательным;
  • обед – полноценным и сытным;
  • ужин – лёгким.

Выполняя эти рекомендации, женщина будет чувствовать себя намного лучше, не так стремительно набирать вес, уменьшатся отеки и вздутие живота.

Беременность – это большая ответственность в жизни каждой женщины. Поэтому важно не только регулярно посещать врача и сдавать анализы, но и следить за своим питанием. Грамотно скорректированный рацион поможет избежать возможных осложнений и значительно улучшит состояние будущей мамы.

Видео: Как правильно питаться во время беременности?

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Питание во время беременности, седьмой месяц

В данной статье рассмотрим особенности питания в течение седьмого месяца беременности. Также будут приведены необходимые рекомендации касательно питания в этот период.

Основные особенности питания на седьмом месяце беременности

Основные моменты по питанию на этом сроке остаются теми же. Перечислим кратко:

  • Обязательно контролировать процесс набора веса (и, соответственно, корректировать питание, чтобы вес набирался нормально).

Примечание. Остановимся немного подробнее на вопросе набора веса. Кроме очевидных причин: с большим весом тяжелее носить и рожать, его тяжелее сбросить, увеличивается вероятность осложнений при беременности и родах, и тд. Есть причины, касающиеся будущего ребенка. По наблюдениям врачей, у мам с избыточным весом рождаются детки с измененным обменом веществ, и с измененной работой желез внутренней секреции. Дети также часто рождаются с более высоким весом, слабо развитой мускулатурой, недостаточно развитыми внутренними органами. С другой стороны, недобор веса мамой приводит тоже к негативным последствиям. Ребенок может быть слабым, родиться раньше срока, у него могут быть нарушены обменные процессы. Так что, контроль над набором веса и соответствующая корректировка питания, — очень важный момент.

  • Обязательный контроль за регулярностью стула. Это, как уже не раз писалось, легче профилактически контролировать, чем потом лечить последствия в виде геморроя.
  • Изжога и методы ее преодоления. Хорошо бы на этом сроке уже выбрать, что именно (какой набор продуктов или действий) помогает именно Вам, и пользоваться этим.
  • Контроль за уровнем железа. Об этом показателе можно судить по уровню гемоглобина (в регулярных анализах крови). Если уровень менее 110, то врач, скорее всего порекомендует прием железа в таблетках. На этом сроке, в принципе, бесполезно пытаться поднять уровень железа именно продуктами питания. Просто не съесть столько гречки, говядины или гранатов .

Рекомендации по особенностям питания на седьмом месяце беременности

  1. Продолжайте регулярно пить молоко. Это просто «волшебный» продукт для беременных. На этом сроке особенно важно достаточное количество молока (0,5 литра в день). Так как в молоке, кроме необходимого ребенку кальция, находится еще и цинк. А потребность в цинке на седьмом месяце беременности увеличивается. Кроме молока, цинк содержится также в таких продуктах: говядина, морская рыба, орехи, помидоры, и тд.
  2. Необходимый организму кальций можно также получать из творога, сыра.
  3. Обязательно один-два раза в неделю ешьте жирную морскую рыбу.

Примечание. Жирные сорта рыбы. Их обязательно нужно принимать при беременности, так как они содержат полезные омега-3 кислоты. Но, нужно соблюдать ограничение по объему, — не более 200-300 г в неделю. Причем, некоторые сорта лучше исключить. Это связано с тем, что в рыбе этих сортов может содержаться избыточное количество ртути (может спровоцировать тяжелое отравление). Сорта: акула, рыба –меч, марлин, тунец. Если акула, рыба- меч и марлин в рационе беременных встречается редко, то тунца едят довольно часто, так как он относится к жирной морской рыбе, которая нужна организму. Поэтому, касательно тунца, специалисты рекомендуют ограничить количество до 200-250 г в неделю. Или тунца можно заменить на другие виды жирной рыбы (лосось, скумбрия, сардины, и тд).

  1. Продолжайте есть орехи (миндаль, кешью, лесной, фундук) небольшими порциями, несколько штук в день. Много не ешьте, орехи очень калорийные (в среднем 600-800 ккал в 100г).
  2. Если это возможно, употребляйте овощи зеленого и темно-зеленого цвета.
  3. Как и раньше, следите за тем, чтобы в рационе было достаточно клетчатки:
  • Печеные овощи.
  • Каши, хлопья.
  • Натуральные соки с мякотью.
  • Хлеб грубого помола.
  • Свежие овощи и фрукты.

Ваша норма по количеству клетчатки, — примерно 250-300 г в день. Подробнее о продуктах с клетчаткой смотрите в статье Питание при беременности, состав продуктов питания. Тогда организму будет «пища» для регулярного и мягкого стула .

  1. Не забываем о том, что еда распределяется минимум на 6 приемов, или больше. Порции небольшие. Очень желательно не наедаться до ощущения тяжести.
  2. Сразу после еды не рекомендуется ложиться. Лучше походить. Именно поэтому, врачи рекомендуют не есть за три часа до сна (стакан кефира не считается J). Точно так же не рекомендуется с утра, сразу после вставания с кровати, есть. Лучше вначале попить воды с лимоном, или кефира.
  3. Не употребляйте алкоголь. Ваше кровоснабжение сейчас напрямую связано с ребенком, прием алкоголя ему вредит.
  4. Старайтесь меньше есть сладкого, жирного, соленого, копченого. Все это ведет к лишнему набору веса. Кроме того, это лишняя нагрузка на почки. А почкам сейчас и без лишней нагрузки тяжело . Подробнее о «лишних» продуктах смотрите в статье Продукты, которые при беременности есть нельзя.
  5. Внимательно наблюдайте за тем, чтобы у Вас не было отеков (это симптом гестоза). Пейте жидкости согласно норме (1,5-2 л), лучше не больше. Нормы потребления жидкости меняются в течение хода беременности, подробнее смотрите в статье Сколько и чего пить беременным. Если Вы склонны к отекам, то посоветуйтесь с врачом, возможно, Вам лучше пить не просто воду, а воду с соком лимона или клюквы. Эти продукты обладают мочегонным действием. Кроме того, Вам лучше поменьше солить пищу. Ваша норма по соли на день 5 г.

Следите за своим питанием и здоровьем. Всегда используйте только органическую бытовую химию, которая не вызовет аллергий и качественную косметику для ухода за телом и волосами, солнцезащитные крема от пигментных пятен, а еще кушайте полезные продукты питания для беременных и кормящих. Все это и многое другое можно выбрать и купить в Мамином Магазине.

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

При покупках в Мамином магазине мы гарантируем бесплатную приятное и быстрое обслуживание .

Источники:

http://beremennost.net/sedmoi-mesyats-beremennosti
http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/7-mesyac-beremennosti.html
http://mammyclub.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B4%D1%8C%D0%BC%D0%BE%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86

Седьмой месяц беременности: питание будущей мамы

Радуйся, ты в третьем триместре беременности, ты вышла на финишную прямую, до родов всего три месяца, уже очень скоро появится долгожданный малыш. В этот период тебе может казаться, что ты стала неуклюжей, неповоротливой, рассеянной.

На седьмом месяце беременности твой малыш будет активнее шевелиться, он уже подрос и набрал подкожную жировую клетчатку. Теперь ты можешь быть спокойна за него, ведь если ребенок родится сейчас, он, скорее всего, выживет. Но, торопиться не нужно, у вас с ним впереди еще три месяца роста и развития.

Давай узнаем вместе, как нужно питаться на этом сроке беременности?

Правильное питание на седьмом месяце беременности

В этот период тебя может мучить изжога во время беременности. Это связано с тем, что органы пищеварения под давлением растущей матки смещаются, кроме того, большое количество прогестерона и эстрогена способствуют расслаблению мышечного клапана, который отделяет пищевод от желудка.

Поэтому, чтобы облегчить состояние, старайся кушать 5-7 раз в день небольшими порциями. Не ложись спать сразу пСедьмой месяц беременности: питание будущей мамы - изображение №1осле еды. После приема пищи лучше постоять или посидеть, это поможет пище быстрее покинуть желудок.

Чтобы изжога не мучила ночью, не кушай перед сном, последний прием пищи должен состояться за три часа до сна. Спи с высоко приподнятым изголовьем.

Старайся не употреблять в пищу кислые соки, капусту, редьку, редис, репчатый лук, чеснок. Также старайся не есть острого и жирного.

В этот период полезны такие продукты, как сметана, молоко, сливки, творог, омлеты, сливочное и растительное масло, белый хлеб. На седьмом месяце беременности необходимо пить не менее 2,5 литров Седьмой месяц беременности: питание будущей мамы - изображение №2жидкости в день, ведь именно сейчас идет интенсивное образование околоплодных вод.

Если изжога длительная и мучительна, обязательно обратись к доктору, он назначит тебе специальные препараты, которые облегчат твое состояние.

Совет будущей маме

Медики не рекомендуют беременным принимать от изжоги пищевую соду. Безусловно, она приносит облегчение, но это ненадолго. Ведь при взаимодействии с желудочным соком сода образует углекислоту, обладающую выраженным сокогонным действием: происходит выделение дополнительной порции соляной кислоты и вскоре изжога возобновляется.

Также сода для беременных вредна еще и потому, что это бикарбонат натрия, а избыток натрия приводит к отекам.

Кроме того, в этот период врачи рекомендуют продолжать следить за своим весом, используя наш калькулятор прибавки веса.

Легкой и приятной тебе беременности!

Смотри наш календарь беременности

Читай также: Седьмой месяц беременности: как развивается ребенок

Седьмой месяц беременности — ощущения, анализы, развитие плода Седьмой месяц беременности

С началом седьмого месяца женщина вступает в третий – последний триместр беременности. Сейчас будущие родители наверняка уже знают пол растущего в животике мамы ребеночка и уже всерьез начинают раздумывать над тем, какое имя подойдет ему (или ей), а вместе с тем – придется по душе и маме с папой.

Седьмой месяц беременности можно назвать относительно спокойным: все главные и основные анализы остались позади, не за горами декретный отпуск. Заявление на него лучше написать на работе заранее, предупредив начальство об уходе за пару недель. Если же мамочка по состоянию здоровья и, исходя из удовлетворительного самочувствия, не желает уходить в декрет и продолжает работать, интенсивность труда все же лучше ограничить. Так, обязательно каждый час делать перерывы на 10-15 минут, а в обеденное время, если есть возможность, и вовсе ложиться, вытягивая и приподнимая ноги.

Многие беременные, даже те, кто в прошлом не имел опыта рукоделия, к седьмому месяцу беременности начинают с увлечением шить-вязать-мастерить детские вещички. Рукоделие – великолепное занятие, утверждают специалисты, ведь позволяет маме расслабиться и отвлечься, пообщаться с малышом во время вывязывания для него кофточки, вложить в самодельную подушечку для детки максимум нежности и любви, которые потом обязательно передадутся ребеночку.

На седьмом месяце беременности женщине все так же приходится следить за собой, строго соблюдать оптимальный режим питания, достаточное время находиться на свежем воздухе и обязательно – высыпаться.

Ребенок в семь месяцев беременности

За предыдущие пол года внутриутробной жизни малыш из маленькой яйцеклетки развился в полноценного и почти полностью сформированного человечка. Все органы и системы его уже сформированы, и теперь лишь совершенствуются и готовятся к работе в условиях внешнего мира. Однако вот легкие, хоть и сформированы и даже делают первые дыхательные движения, к самостоятельной вентиляции пока готовы недостаточно. В то же время, если вдруг малыш «решит» родиться раньше срока, наличие специальной аппаратуры и усилия врачей-неонатологов обеспечат практически 90%-ое его выживание.

В этом месяце ребенок продолжает активно набирать вес – интенсивно накапливается подкожный жир, кожа постепенно разглаживается. Хоть и сейчас, правда, она непривычно для взрослого человека розовая и достаточно тонкая, сквозь нее просвечивают сосуды.

Кроха за все время своей внутриутробной жизни уже так вырос, что сейчас занимает почти все пространство матки. Правда, пока еще может в ней перемещаться, «постукивая» по маминому животику изнутри. И за движениями ребенка следует наблюдать: чрезмерная активность малыша может свидетельствовать о дискомфорте – частыми и сильными толчками он может сообщать, что ему не хватает воздуха или что он также волнуется вместе с мамой, когда нервничает и тревожится она.

На этом этапе заканчивается формирование половой системы: у мальчиков в мошонку опускаются яички, у девочек сформировался клитор, но вот половые губы пока еще остаются открытыми.

Ребенок продолжает накапливание фосфора, железа и кальция, кости полностью сформированы, но пока еще достаточно хрупкие. Отчетливо бьется сердце малыша, и мама с папой могут даже попробовать определить пол ребеночка самостоятельно: прослушивая сердечко. Замечено, что у мальчиков и девочек сердце бьется неодинаково: у мальчиков – размеренно и спокойно, у девочек – «частит» быстрей.

На седьмом месяце беременности уже хорошо развит слуховой аппарат ребенка: он различает звуки внешнего мира, прислушивается к биению маминого сердца, к звукам движения крови по ее организму и к работе кишечника. Кроме того, малыш уже умеет различать голоса, поэтому специалисты советуют как можно чаще и больше разговаривать с малышом, петь ему колыбельные и читать сказки, включать приятную музыку.

К концу месяца постепенно с тельца ребенка начнет постепенно сходить пушок лануго. На его головушке уже присутствуют первые волосики, брови сформированы, малыш открывает и закрывает глазки. Кроме того, он уже способен выражать эмоции – время от времени хмурится, улыбается, морщится. К концу седьмого месяца ребенок вырастет приблизительно до 40-41 см и «потяжелеет» до 1400-1500 г.

Ощущения и возможные проблемы седьмого месяца беременности

Ощущения женщины на седьмом месяце беременности фактически не отличаются от тех, которые имели место в месяце предыдущем. Но сейчас женщина еще полней и отчетливей понимает, что вот-вот, уже совсем скоро, ей предстоит совершить свое главное предназначение в жизни – дать жизнь новому человеку. В этой связи нередки на седьмом месяце беременности тревожные состояния и беспокойства.

К этому моменту женщина уже значительно прибавила в весе: оптимальной прибавкой считается 9-10 кг, и дальше вес продолжает увеличиваться. Живот, кажется, вырос уже «до невозможности»: кожа на нем может зудеть и чесаться вследствие растягивания, по этой же причине на животе могут появляться красные продолговатые пятна. Значительно увеличилась грудь – сейчас из молочных желез уже наверняка отделяется молозиво. Не стоит пренебрегать специальными средствами от растяжек, иначе после родов мамочка рискует очень огорчиться, обнаружив на животе, бедрах, груди неприятный дефект в виде стриев.

Для беременности на этом этапе характерно ощущение некоего жара, усиленное потоотделение, особенно ночью, во время сна. Явления эти объясняются тем, что сейчас обмен веществ происходит на 20% быстрей, увеличен и объем циркулирующей по организму крови.

«В наследство» из предыдущего месяца седьмому месяцу беременности «достаются» и отеки конечностей. Ярче выражается отечность обычно ближе к вечеру, после стояния или сидения. Это – тоже следствие накопление жидкости в организме, и, если отеки незначительные и женщину не тревожат, то опасности они, как правило, не представляют. А вот если руки и ноги опухают сильно, лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом.

На седьмом месяце беременности могут несколько усилиться влагалищные выделения, так называемые бели. В случае, когда выделения не сопровождаются запахом и изменением консистенции, не сопровождаются дискомфортом, тревожиться не стоит. Но если вдруг выделения помимо того, что обильны, еще и прозрачны, напоминают воду, следует обязательно обратиться к врачу – возможно, имеет место подтекание околоплодных вод.

Все так же на седьмом месяце беременности женщина может ощущать боли в спине и животе, как результат все большего растяжения связок и мышц, возросшей нагрузки на позвоночник. Помимо этого, время от времени дают о себе знать безболезненные спазмы матки: матка словно затвердевает, а затем снова расслабляется. Это – тренировочные схватки Брекстона-Хикса, посредством которых матка «тренируется» перед предстоящими родами.

Матка сейчас, по сравнению с обычным ее состоянием, просто огромная, оказываемое маткой давление на внутренние органы провоцирует некоторое затруднение дыхания, вызывает расстройства пищеварения, запоры, накопления газов и вздутие живота, изжогу.

Для многих женщин на седьмом месяце беременности характерна рассеянность и забывчивость. Все больше накапливается усталость – от большого живота, от постоянных неприятных явлений того или иного характера, из-за невозможности спать в том положении, в котором хочется. Усталость эта вполне понятна, но нужно понимать: большая часть пути уже пройдена, роды не за горами, и появление на свет долгожданного, давшегося такой ценой малыша с лихвой окупит все сегодняшние неудовлетворительный состояния.

Питание на седьмом месяце беременности

Рациональное и сбалансированное питание на седьмом месяце беременности остается одним из главных условий для нормального самочувствия женщины и планомерного развития и обеспечения всеми необходимыми полезными и питательными веществами малыша. Поэтому, следить за качеством и количеством принимаемой пищи все так же следует с пристрастием – отдавая предпочтение натуральной, домашней, самостоятельно приготовленной еде.

На этом этапе недопустима в меню жирная, жареная, острая или кислая пища, тем более, если беременность сопровождается частыми изжогами. Желательно также исключить из рациона соленую пищу, ограничив потребление соли до минимума: соль провоцирует задержку жидкости в организме и, соответственно, способствует развитию еще большей отечности. А вот для стимуляции выведения лишней жидкости желательно уделить внимание тому, что пьется: на смену кофе и чаю должны прийти клюквенный сок и ягодные морсы («выгоняют» жидкость вместе с мочой), травяные чаи.

Обязательно в меню должно присутствовать мясо (источник белка), жирная рыба и желательно орехи (жирные кислоты необходимы для мозга ребеночка), каши («правильные» углеводы), гречка и печень (железо предотвратит развитие анемии), фрукты и овощи («поставщики» клетчатки, улучшающей работу кишечника, а также витаминов и минералов).

Ежедневно в пищу следует употреблять творог и кисломолочные продукты: сейчас малыш активно запасается кальцием, «забирая» его из материнского организма. В будущем нехватка кальция для матери может сказаться ухудшением состояния волос, ногтей и зубов.

Всевозможными кондитерскими «вкусностями» и сладостями лучше не баловаться: сахар и мучное приводят к стремительному набору веса. Но, в то же время, если уж очень хочется порадовать себя вкусненьким, одно мороженное или кусочек шоколада не помешает, главное – все должно быть в меру.

Принимать пищу следует, как и раньше, чаще и небольшими порциями, обязательно завтракая и ужиная не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Завтрак должен быть питательным и полноценным, основной прием пищи приходится на обед, а вот вечером лучше выбирать легкую и простую пищу. Между основными приемами пищи, как правило, присутствуют перекусы. Но ни в коем случае не бутерброды, позволительные до беременности; сейчас идеальным вариантом перекусов будут йогурты, бананы, овощные или фруктовые салаты, орехи, сухофрукты, творог.

Секс на седьмом месяце беременности

Однозначного ответа на вопрос, насколько сейчас безопасными будут половые отношения, не существует – в каждом отдельно взятом случае врач будет оценивать возможность присутствия секса, исходя из данных, полученных в ходе обследований и результатов анализов. Но, в общем, при отсутствии каких-либо противопоказаний секс на седьмом месяце беременности вполне возможен.

Категорически недопустимо практиковать интим разве что при угрозе преждевременных родов, если у папы имеются инфекции, передающиеся половым путем, или от инфекций половых органов страдает мама.

Что касается влияния физической близости родителей на ребенка: вредить-то секс малышу не вредит, но вот реагировать на оргазм детки могут, и каждый по-разному. Так, если некоторые детки после «сексуальной» ритмики родителей и мамочкиного оргазма активизируются, то другие, наоборот, успокаиваются и затихают. Каждая из этих реакций – нормальна и никакой угрозы не представляет, успокаивают врачи.

Анализы и обследования на седьмом месяце беременности

С седьмого месяца беременности «свидания» с врачом беременной учащаются: в месяц показано два обследования. Во время посещения врач традиционно измеряет беременной артериальное давление и вес, осмотрит конечности на предмет выраженности отеков. Также будут определены размер и высота стояния матки, прослушано сердце плода.

Общий анализ мочи для измерения уровней сахара и белка рекомендовано сдать за два дня до посещения врача. Специальный анализ мочи – на бактериурию – может понадобиться тем из беременных, у кого во время вынашивания ребеночка развился пиелонефрит. А при риске развития диабета беременных (или подозрение на его наличие) будет показан также биохимический анализ крови.

В случае, если существуют риски развития заболеваний сердца плода, может понадобиться допплерометрия или кардиотокография (КТГ).

Может понадобиться на седьмом месяце беременности и внеплановое УЗИ – если необходимо исключить предлежание плаценты. На вероятность такого осложнения могут указывать внезапно появившиеся кровотечения при отсутствии болезненных ощущений.

А вот появление (или усиление) болезненных ощущений и давление в нижней части спины, сдавливание и болезненность в тазу с распространением на поясницу и бедра, ощущения, схожие с теми, которые сопровождают месячные, присоединение коричневых, кровянистых или водянистых влагалищных выделений должны стать поводом для экстренного обращения за медицинской помощью. Все вышеперечисленные симптомы с большой долей вероятности указывают на начало преждевременных родов, и вмешательство врача в этом случае необходимо как можно скорее. Ведь при правильном и своевременном реагировании шансы выживания ребеночка при рождении очень высоки.

Симптомы, развитие ребенка и советы по питанию

Седьмой месяц беременности знаменует собой начало третьего и последнего триместра. Это период с 25 до 28 недель, когда ребенок быстро растет. Помимо изменений, дополнительный дискомфорт из-за растущего живота и чувства восторга и предвкушения при приближении родов может сделать этот период подавляющим.

В этом посте MomJunction объясняет физические изменения, рост ребенка, а также меры предосторожности и советы, которые необходимо соблюдать, чтобы оставаться в безопасности и чувствовать себя комфортно на седьмом месяце беременности.

Какие симптомы вы испытываете на седьмом месяце беременности?

Удар во время беременности усиливается, из-за чего вы чувствуете себя некомфортно, и в этом месяце у вас появляются следующие симптомы (1) (2):

  • У вас может быть затруднений при ходьбе, , так как выступающий шишка оказывает давление на мочевой пузырь и ноги.
  • Вы можете испытывать болей в нижней части спины из-за дополнительного давления удара и увеличения веса.
  • У вас может быть перепадов настроения и приступы тревоги.
  • С растяжением мышц матки и ударом, раздавливающим живот, есть вероятность частых сокращений и спазмов в животе.
  • Увеличение метаболизма делает тело теплее, и вы можете чувствовать жарко даже в холодную погоду. Вы можете начать потеть и испытывать затрудненное дыхание время от времени .
  • Центр тяжести смещается вниз с растущим ребенком, и давление на матку приводит к частому мочеиспусканию.

У некоторых беременных в этом месяце могут развиться анемия, геморрой, расстройство желудка, частые изжоги и спазмы в животе.

[Читать: Диета для беременных на 7-м месяце ]

Вернуться к началу

Изменения тела в течение седьмого месяца беременности

Некоторые изменения тела происходят в течение седьмого месяца беременности, когда организм начинает готовиться к родам (3 ).

  • Изменения груди: Ваша грудь станет нежной, тяжелой и более плотной с видимыми венами и затемненными сосками.Они также начнут производить молоко, а иногда могут протечь. Вы должны носить удобный и хорошо облегающий бюстгальтер для необходимой поддержки.
  • Изменения походки: Ваша походка меняется, и ваши ноги невольно раздвигаются во время ходьбы, чтобы поддержать растущий живот. Вы будете ходить как «беременная женщина» с этого момента.
  • Отек: Увеличение кровоснабжения может вызвать отечность и отек рук.
  • Усталость: Тяжелый удар создает дополнительную нагрузку при определенных действиях, очень утомляя вас.
  • Варикозное расширение вен: Увеличение кровоснабжения увеличивает вены в ногах, вызывая варикозное расширение вен.

Вернуться к началу

Развитие ребенка на седьмом месяце беременности

Начиная с этого месяца, ваш ребенок становится уникальным маленьким человеком. Личность и интеллект ребенка становятся все более сложными (4) (5) (6).

Детали тела Стадия развития
Мозг и нервная система Растет быстрее и теперь чувствителен к звуку, запаху и музыке
Легкие Начало функционирования
Сон и бодрствование Более выражены
Глаза Веки медленно открываются, а глаза реагируют на свет и тьму
Lanugo Начинает исчезать
Кожа Кожа Красный и жирный начинается накопление
Язык Развивается больше вкусовых рецепторов, в которых ребенок может различать различные вкусы

B ack to top

Как выглядит ребенок седьмого месяца в утробе матери?

К седьмому месяцу ваш ребенок весит около двух-трех фунтов (900-1350 г) и составляет 15 дюймов (38 см) в длину (7).

[Читать: 8 месяцев беременности ]

Вернуться к началу

Движение ребенка в седьмом месяце

В этом месяце вы будете часто совершать удары руками и ногами. На этот раз вы также можете связаться со своим малышом с помощью касания и звука (5).

Вернуться к началу

Положение ребенка в седьмом месяце

Ребенок лежит вертикально головой в сторону шейного отдела, чтобы подготовиться к рождению. Это считается самой безопасной позицией для нормальной доставки (8).

Вернуться к началу

Что нужно и что не нужно делать на седьмом месяце беременности

Когда вы вступаете в третий триместр, вы должны быть очень осторожны с диетой и образом жизни (9) (10).

Dos:

  • Подумайте о регулярной ходьбе, с небольшими перерывами между ними. Кроме того, избегайте стоять и сидеть в одном и том же положении в течение длительного времени. Держите свое тело активным и гибким.
  • Продолжайте выполнять регулярные физические упражнения с разрешения врача. Пойдите для регулярных прогулок, йоги, плавания или любой другой тренировки на ваш выбор.Активный образ жизни помогает облегчить роды и быстрее восстановиться после родов. Основные упражнения на растяжку помогают.
  • Получите хобби. Читать книгу, рисовать, петь или попробовать садоводство. Он сохранит спокойствие, расслабленность и избавит от лишних мыслей и напряженности.
  • Отдыхайте как можно больше. Спать на спине может быть трудно с растущим животиком, поэтому попробуйте спать на боку. Поместив подушки на живот и между ног, вы можете чувствовать себя более комфортно.
  • Носите хлопчатобумажную одежду, так как она удобна и воздухопроницаема, так как вы можете потеть больше из-за повышения базальной температуры тела. Используйте простые дезодоранты из натуральных ингредиентов.

Пройдите регулярные анализы крови, особенно если вы относитесь к резус-отрицательной группе крови, чтобы проверить уровень гемоглобина.

Запрещено:

  • Бросить курить и алкоголь полностью. Также избегайте пассивного курения, так как пассивное курение также опасно для вас и вашего ребенка.
  • Из-за растущего удара сейчас было бы трудно согнуться. Не пытайтесь сутулиться и всегда придерживайтесь правильной осанки.
  • Не поднимайте тяжелые предметы, так как это может оказать давление на живот и повлиять на рост плода.
  • Избегайте громкой музыки и воздействия избыточного шума. Слух вашего ребенка полностью сформирован, и все, что громко может испугать ребенка.

Советы по питанию на седьмой месяц

  • Включите омега-3 жирные кислоты, которые улучшают рост ребенка.Это также период, когда у ребенка развиваются когнитивные и зрительные способности. Помогают такие продукты, как яйца, морепродукты и грецкие орехи.
  • Принимайте фрукты и овощи, богатые железом и витамином С. Также используйте натуральные источники железа, такие как шпинат, яйца, мясо и зеленые листовые овощи.
  • Делайте небольшие, легкие и питательные блюда с частыми интервалами. Избегайте тяжелой и жирной пищи.
  • Увеличьте потребление жидкости и уменьшите потребление соли от консервов, соусов, кетчупа, чипсов и солений.Это поможет вам избавиться от задержки воды и отеков.
  • Включите продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты и овощи, бобовые и цельные зерна. Они помогают в предотвращении запоров.
  • Избегайте острой, кислой и жирной пищи, так как они облегчают симптомы расстройства желудка и изжоги.

[Читать: 25 неделя беременности ]

Вернуться к началу

Чего ожидать во время вашего визита в гинеколог?

Начиная с этого триместра, вам следует посещать врача дважды в месяц.Следуйте советам и инструкциям врача в обязательном порядке. Возможно, вам придется выполнить следующие тесты и проверки (3).

  • Физикальное обследование: Проверяется ваш вес и артериальное давление. Также исследуются грудь, живот и влагалище.
  • Ультразвуковое сканирование: Это проводится для анализа изменений в развитии ребенка.
  • Сердцебиение: Ультразвуковая допплерография используется для проверки сердцебиения плода.
  • Rhogam shot: Если вы относитесь к резус-отрицательной группе крови, возможно, вам придется делать резус-инъекцию иммуноглобулина в течение седьмого месяца. Это помогает создавать антитела против резус-фактора (11).

УЗИ в течение седьмого месяца

Оптимальное время для ультразвукового сканирования составляет от 24 до 26 недель, когда видны все органы. Ультразвук помогает контролировать рост ребенка, проверяет уровень амниотической жидкости, определяет положение плода и оценивает плаценту (12).

Вернуться к началу

Каковы общие проблемы в течение седьмого месяца беременности?

Если вы испытываете следующие ситуации или какие-либо другие необычные симптомы, вызывающие дискомфорт или боль, обратитесь к врачу.

  • Чрезвычайное давление или боль в нижней части спины
  • Влагалищные выделения красно-коричневого цвета
  • Кровоточащие десны
  • Чрезмерное образование слизи и секреция слюны
  • Головная боль, усталость и головокружение
  • Проблемы с желудком и запоры
  • Частая забывчивость
  • Изжога и геморрой

Держите вашего партнера в курсе того, как вы себя чувствуете, и обращайтесь за помощью, чтобы лучше справиться с беременностью,

Вернуться к началу

Советы будущему папе

  • Попросите вашего партнера настроить ребенка питомник.Хотя безопасное место для ребенка в первые шесть месяцев — ваша комната, у вас может не быть возможности подготовить питомник позже. Настройка сейчас означает меньше беспокойства позже.
  • Пойдите с вами на занятия и попрактикуйтесь в технике расслабления, которая поможет облегчить труд. Практика этих методов каждый день перед сном помогает.
  • Помочь вам составить список предметов первой необходимости для детей. Купите их заранее, чтобы было легче во время доставки.
  • Общайтесь с другими папами или будущими папами лично или на онлайн-форумах, чтобы справиться с любыми страхами и чувствами.Получение нескольких полезных советов до рождения ребенка поможет вам оставаться наготове.

[Читать: 26 неделя беременности ]

Вернуться к началу

Вы испытаете огромную радость, волнение, надежду, нервозность и беспокойство в вашем последнем триместре. Берегите период и побалуйте себя, чтобы быть счастливым. Узнайте, что происходит с вами и вашим ребенком, чтобы не беспокоиться без причины. Не игнорируйте дородовые осмотры и тесты и соблюдайте необходимые меры предосторожности для здоровой беременности.

Хотите поделиться своим опытом с нашими читателями? Расскажите нам в разделе комментариев.

Рекомендации:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

сухих веществ, карта продуктов питания и рецепты

В течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка грудное молоко или молочные смеси являются важным источником питательных веществ. Однако, когда вашему ребенку исполняется семь месяцев, потребности в питании возрастают. Поскольку грудное молоко само по себе не может удовлетворить эти потребности, вам нужно постепенно начинать давать ребенку другие продукты.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать о семимесячном детском питании — как его кормить, сколько кормить и какие варианты здорового питания вы можете попробовать.

Сколько еды должен съесть ребенок в возрасте 7 месяцев?

AAP рекомендует матерям продолжать грудное вскармливание своего ребенка в течение как минимум 12 месяцев. В семь месяцев продолжайте кормить ребенка грудью, давая ему твердую пищу. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), в рацион вашего семимесячного ребенка могут включаться следующие порции продуктов из разных групп продуктов (1) (2).

Пищевая группа Размер порции (в день)
Грудное молоко или молочные смеси От 24 до 32 унций (унций)
Зерновые продукты От 1 до 2 унций
Фрукты от 2 до 4 унций;

приготовленные, однотонные / напряженные / протертые / пюре

Овощи От 2 до 4 унций;

приготовленные, простые / напряженные / пюре / пюре

Мясо и протеины, богатые продуктами От 1 до 2 унций;

Вареные, однотонные / напряженные / пюре / пюре

Варианты питания для вашего семимесячного ребенка

Традиционно родители начинают с однозерновых злаков (3) или с одного овоща и фруктов (смешанных, пюре или мягко приготовленных) ).Когда вашему ребенку около семи-девяти месяцев, вы можете включать различные продукты из разных групп (2) (4).

Продовольственная группа Продукты питания
Овощи Брокколи, цветная капуста, горох, шпинат, спаржа, пастернак, перец, морковь, капуста, авокадо, стручковая фасоль, капуста и тыква
Фрукты Банан, яблоко, манго, черника, киви, груши, клубника, папайя, дыня, персик, сливы и апельсины.
Продукты, богатые крахмалом Картофель, сладкий картофель, рис, каша, овсянка, овес, кукуруза, просо, киноа, кукурузная мука и хлеб
Продукты, богатые белком Мясо (курица, баранина, рыба без костей), яйца, бобы, чечевица, фасоль и тофу
Молочные продукты Пастеризованный жирный йогурт без меда, сахара и искусственных подсластителей)

Не подавать молоко

Варить и пюре фрукты, как яблоки, прежде чем подавать его ребенку.Вы можете смешивать фруктовые и овощные пюре с формулой или грудным молоком. При выборе мяса, вы также можете рассмотреть подачу мясного бульона.

Все продукты должны быть мягкими, чтобы избежать удушья. Убедитесь, что ребенок ест медленно и небольшими порциями.

Нажмите, чтобы посмотреть увеличенную версию этой инфографики.

10 домашних рецептов детского питания за семь месяцев

Вы можете попробовать эти простые, богатые питательными веществами домашние рецепты, чтобы познакомить своего ребенка с различными вкусами и текстурами пищи (5).

1. Паровое яблочно-грушевое пюре

Вам понадобится:

  • ½ яблока, очищенных и отобранных
  • ½ груши, очищенных

Как:

  • Вырезать яблоко и грушу в клинья или куски. Положите эти кусочки в кастрюлю с водой.
  • Доведите воду до кипения и дайте ей кипеть около 7-8 минут. Разрешить это круто.
  • Вы можете приготовить пюре, а также использовать его в качестве закуски (если ваш ребенок готов к употреблению в пищу).Вы можете использовать йогурт в качестве заправки!

2. Пальчики омлета с яйцом

Вам понадобится:

  • 1 небольшая луковица, очищенная и нарезанная
  • 1 яйцо
  • ½ чайной ложки масла

Как: 9013

    Beat
      9193 901 Be
        Лук нарезать небольшими кусочками и добавить в яйцо. Взбейте их вместе.
      • Положите масло в сковороду. Как только сковорода станет горячей, добавьте смесь и дайте ей готовиться.
      • Пусть омлет остынет. Разрежьте его на тонкие ломтики и подайте ребенку.

      3. Горячий суп из чечевицы

      Вам понадобится:

      • Горсть ореха орехового ореха, очищенного от кожуры
      • ¼ лук очищенный и нарезанный
      • 30 г красной чечевицы
      • ½ чайной ложки масла
      Вода 9012
    • Вода 9012
    Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
Вода 9012
  • Вода 9012 Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 9012
  • Вода 901 2 до:

    • Удалить семена и нарезать кабачковую тыкву на кусочки. Мелко нарезать лук.
    • Нагреть масло на сковороде. Добавьте все нарезанные кубиками овощи и дайте им размягчиться.
    • Затем добавить в кастрюлю воду и вымыть / почистить чечевицу.Доведите воду до кипения и дайте ей кипеть около 20-25 минут.
    • Проверьте, приготовлены ли овощи и чечевица. После приготовления дайте смеси остыть и смешайте перед подачей на стол.

    4. Ягодная каша

    Вам понадобится:

    • 2 столовых ложки овсяной каши
    • ¼ банан
    • Замороженная черника (можно использовать и свежую чернику)
    • 1 столовая ложка йогурта
    • Вода
    • Вода Как:

      • Добавить овес и воду в кастрюлю.Позвольте этому готовить, пока смесь не густеет и смягчается.
      • Добавить небольшие кусочки или пюре из бананов и черники в качестве посыпки перед подачей на стол.

      5. Острые куриные пальцы

      Вам понадобится:

      • Куриная грудка без кожи
      • ½ лимонного сока

      Как:

      • Возьмите куриную грудку без кожи и нарежьте ее на тонкий средний размер куски.
      • Разогреть духовку до 200 ° C (около 400 ° F).
      • Положите куриные ломтики в лоток и выжмите на них несколько капель лимонного сока.
      • Запекать курицу в течение 25 минут. После запекания вы можете измельчить его или дать ему в качестве закуски.

      6. Вегетарианский тушеное мясо с овощами

      Вам понадобится:

      • ½ лука-порея
      • ½ моркови, очищенные и нарезанные
      • 1 картофель, очищенные и нарезанные
      • 1 столовая ложка фасоли, нарезанные
      • 1 маленький броколки 9
      • 1 маленький броцкок 1 чайная ложка масла
      • Вода

      Как:

      • Очистить и нарезать морковь и картофель на мелкие кусочки.Нарезать фасоль и лук-порей.
      • Возьмите кастрюлю с водой и добавьте лук-порей, картофель, фасоль и морковь. Доведите до кипения и дайте настояться 15-20 минут, пока все овощи не будут приготовлены.
      • После приготовления и охлаждения смешайте эти овощи в пюре с пастеризованным сливочным сыром.
      • В другой сковороде варить кусочки брокколи в воде 3-4 минуты. Добавьте их в качестве закуски поверх пюре.

      7. Пюре из тыквы и тимьяна

      Вам понадобится:

      • ½ очищенной от кожуры тыквы и порезанной
      • Листья тимьяна

      Как:

      • Очистить от кожуры и измельчить маленькие кусочки.Положите кусочки на противень.
      • Разогреть духовку до 175 ° C (около 350 ° F).
      • Положите тыкву и запекайте 30 минут. После охлаждения добавьте тимьян и смешайте его в миксере.

      8. Брокколи и шпинатное пюре

      Вам понадобится:

      • 1 нарезанная брокколи среднего размера
      • 5-6 нарезанных листьев шпината
      • Вода

      Как: 9013

        9013 9013 9013 9013 воду кипятить на сковороде. Добавьте листья шпината и соцветия брокколи.Позвольте этому кипеть в течение приблизительно 10-15 минут.
      • После охлаждения разотрите его вилкой или смешайте перед тем, как подавать ребенку.

      9. Авокадо и банановое пюре

      Вам понадобится:

      • ½ авокадо
      • 1 банан, очищенный

      Как:

      • Соберите авокадо и сохраните его. Добавьте к нему банан и разомните.
      • Вы также можете добавить смесь или грудное молоко в пюре и смешать его перед подачей на стол.

      10.Пюре из корнеплодов

      Вам понадобится:

      • 1 морковь, очищенная и нарезанная
      • 1 батат, очищенная и нарезанная

      Как:

      • Положите кусочки сладкого картофеля и моркови в кастрюлю с водой. Доведите до кипения и дайте настояться около 10-15 минут или пока овощи не станут мягкими.
      • Позвольте овощам остыть и размять их вилкой или смесью перед подачей на стол.

      Диаграмма детского питания в возрасте семи месяцев

      Вы можете использовать эту таблицу питания для своего семимесячного ребенка в качестве справочной информации (6) (7) (8).

      Название еды Типовое блюдо
      Завтрак (утро) Твердое питание:

      ● Обогащенные железом детские хлопья

      Жидкость:

      ● Грудное молоко или молочные смеси

      Закуска ( поздним утром) Твердые продукты питания:

      ● Фрукты пюре или пюре, такие как банан, киви, клубника, вареное яблоко, вареная груша с жирным простым йогуртом (несладким).

      Жидкость:

      · Грудное молоко или молочные смеси

      Обед Твердые продукты питания:

      ● Курица вареная и мелко нарезанная,

      ● Овощи вареные и пюре, такие как тыква, батат, шпинат, тыква и т. Д. ,с вареным и пюре из риса.

      Жидкость:

      ● Грудное молоко или молочные смеси

      Закуска (вечер) Твердые продукты питания:

      ● Вареная и пюре из груши

      ● Вареная и мелко нарезанная морковь или пюре из нута.

      ● Простой йогурт

      ● Цельнозерновой крекер

      Жидкость:

      ● Грудное молоко или молочное молоко

      Ужин Твердые продукты питания:

      ● Вареная и мелко нарезанная зеленая фасоль или другие приготовленные овощи.

      Жидкость:

      ● Грудное молоко или молочное молоко

      Начните с одной или двух столовых ложек пищи и посмотрите, есть ли у вашего ребенка признаки голода или сытости. Помните, их животы маленькие! Вы можете чередовать твердую пищу и жидкость в зависимости от подсказок голода вашего ребенка.

      Попробуйте включить разнообразные красочные продукты и текстуры в рацион ребенка. Вы также можете постепенно начать вводить пищу для пальца к концу семи месяцев, чтобы выработать привычку к самостоятельному кормлению (6).

      Детское питание в возрасте семи месяцев

      Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дополнительные продукты питания (продукты питания, кроме грудного молока) можно давать детям (от шести до восьми месяцев) до двух-трех раз в день ( 9). Кроме того, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют давать ребенку что-нибудь пить или есть каждые два-три часа, то есть примерно пять-шесть раз в день (10).

      Советы и меры предосторожности при кормлении семимесячного ребенка

      Вот несколько моментов, которые следует учитывать при кормлении малыша (1) (11).

      • Вводите по одному ингредиенту за раз. Дайте продукт на три-пять дней, в течение которых не давайте никакой другой новой пищи. Наблюдайте за ребенком на наличие признаков аллергии.
      • Постепенно увеличивать разнообразие и количество пищевых ингредиентов; начать с чайной ложки, а затем перейти к столовой ложке.
      • Вы также можете попробовать дать еду пальцами, если ваш ребенок кажется готовым. Ваш ребенок может начать хватать предметы пальцами, когда они будут готовы к еде.Убедитесь, что вы присутствуете, когда ваш ребенок ест, чтобы избежать удушья.
      • Вымойте, очистите и удалите семена и косточки, прежде чем давать ребенку фрукты и овощи.
      • Используйте ложку, чтобы накормить ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок сидит на высоком стуле со столом во время кормления.
      • Наблюдайте и реагируйте на сигналы голода вашего ребенка. Постарайтесь разработать предсказуемый режим всех приемов пищи и закусок для вашего ребенка и ограничить время каждого приема пищи от 15 до 20 минут.
      • Избегайте добавления соли, сахара и масла при приготовлении детского питания в домашних условиях. Кроме того, избегайте коровьего молока и меда, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев.

      Как узнать, когда ребенок готов к твердой пище?

      По данным Американской академии педиатрии (AAP), следующие пункты могут указывать на то, что ребенок готов к твердой пище (3).

      • Имеет хороший контроль над головой.
      • Может сидеть прямо на высоком стуле или на сиденье для кормления (без поддержки или без нее).
      • Пытается протянуть руку (наклоняется вперед) для твердой пищи.
      • Открывает рот и, кажется, готов съесть твердую пищу, когда ее предлагают.
      • Их пальцы могут схватить предметы, это признак того, что они готовы к твердой пище.

      ЮНИСЕФ заявляет, что если вы откладываете введение твердой пищи слишком долго, ребенок может не прибавить в весе со здоровой скоростью (12). Поэтому продолжайте кормить грудью или кормить ребенка молочной смесью, одновременно вводя ребенку твердую пищу.

      Поначалу может быть немного сложно заставить вашего ребенка пробовать различные виды твердой пищи., Дети могут даже есть меньше в некоторые дни. Не насильственное кормление ребенка в таких ситуациях, и пусть ребенок ест столько, сколько может. Однако, если диета ребенка постоянно низкая и влияет на рост и прибавку в весе, обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

      Какие интересные и полезные рецепты вы пробовали для своего ребенка? Какими приемами вы руководствовались, чтобы познакомить своего ребенка с различными пищевыми ароматами и текстурами? Поделитесь своим опытом из первых рук в разделе комментариев ниже.

      Ссылки:
      Была ли эта информация полезной? ,

      Симптомы, изменения тела и уход

      Последнее обновление

      Когда вы войдете в 28-ю неделю или в начало третьего триместра беременности, вы и ваш ребенок претерпите серьезные изменения. Будучи будущей матерью, вы можете испытывать все больший дискомфорт с каждым днем; однако, это также будет исключительным чувством, так как ваши близкие будут относиться к вам с большой осторожностью.Чтобы помочь вам извлечь максимальную пользу из этой фазы материнства, мы составили список симптомов, мер предосторожности и ухода, к которым вы можете обратиться, и будьте более подготовлены к этому невероятному путешествию.

      Общие симптомы, обнаруженные в течение 7-го месяца беременности

      Общие симптомы, которые вы, вероятно, испытаете, включают:

      • Трудности при ходьбе, поскольку ваши конечности и мочевой пузырь подвергаются давлению, вызванному растущим животом.
      • Боли в спине из-за увеличения веса.
      • Частые перепады настроения. Не волнуйтесь, они вполне нормальные и случаются со всеми беременными женщинами.
      • Дискомфорт или изменения при ходьбе. Вы будете идти медленно, и ваши ноги автоматически разойдутся, чтобы поддержать ваш живот.
      • Дискомфорт в животе и частые сокращения станут частью вашей рутины, но вы будете чувствовать себя более уверенно в 7-м месяце.

      Изменения, которые происходят в вашем теле в течение 7-го месяца беременности

      Когда ваше тело начинает готовиться к родам, оно претерпевает некоторые изменения в течение седьмого месяца беременности.Мы перечислили некоторые изменения, которые помогут вам лучше управлять своей беременностью.

      • Из-за растущих размеров живота вам будет трудно сгибаться.
      • Вы будете испытывать отеки и чувствовать вздутие живота из-за повышенной циркуляции крови в организме.
      • Вы начнете чувствовать себя очень жарко в любых погодных условиях.
      • Когда ребенок вырастет внутри вас, он будет еще сильнее давить на ваш мочевой пузырь, и вы будете испытывать желание чаще мочиться
      • Вы начнете чувствовать больше усталости и усталости.
      • Ваши соски станут темного цвета, а ваши груди станут тяжелыми и плотными.
      • Ваш вес значительно увеличится в течение 7-го месяца. Это может привести к осложнениям, таким как высокое кровяное давление, гестационный диабет, преждевременные роды или тяжелый вес при рождении вашего ребенка. Чтобы избежать этих медицинских осложнений, вам нужно есть питательную пищу и быть максимально активным. Вы также можете поговорить со своим врачом или диетологом для получения правильных рекомендаций по поводу вашей диеты.
      • У некоторых женщин развиваются варикозные вены из-за увеличения веса.
      • Вы не сможете быстро ходить из-за выпяченного живота.
      • Ваш уровень гемоглобина может продолжать снижаться со второго триместра. Держите их под контролем и потребляйте продукты, богатые железом. Кроме того, обеспечить потребление витамина С для лучшего усвоения.
      • Перепады тревоги и настроения будут постоянными. Пожалуйста, не вините себя за все эмоциональные потрясения, через которые вы пройдете.
      • Вы также будете испытывать поддельные схватки, также известные как схватки Брэкстона-Хикса, которые вы сможете отличить от настоящих.
      • Это время, когда вы почувствуете глубокую связь с ребенком, растущим внутри вас.
      • Задыхаясь, дыхание будет ощущаться чаще в эти дни.
      • Некоторые женщины начинают производить молоко к этому времени, и они могут также вытекать желтоватое молоко, богатое витаминами и питательными веществами.
      • Вы также можете чувствовать нежность груди. Чтобы избежать этого, попробуйте носить хорошо облегающий и удобный бюстгальтер. Вы можете также носить это, спя, поскольку это помогает поддержать тяжесть и нежность.
      • Ваша спина будет болеть больше из-за расширения матки и увеличения веса ребенка.
      • Будьте готовы провести больше бессонных ночей и попытаться справиться со стрессом, выполняя дыхательные упражнения и расслабляющие терапии.

      Общие проблемы в течение 7-го месяца беременности

      Помимо изменений, упомянутых выше, ваше тело может также испытывать следующие проблемы:

      Развитие ребенка на 7 месяце беременности

      Один из аспектов седьмого месяца беременности, который очень порадует вас, заключается в том, что ваш малыш растет день ото дня и тоже становится сильнее.Вот некоторая информация о развитии вашего ребенка.

      7-месячного детского питания вместе с рецептами

      Последнее обновление

      Когда ваш ребенок достигает семимесячной отметки, он / она готовится к некоторым важным физическим вехам, таким как сидение, прорезывание зубов и т. Д. Обеспечение правильного питания в этот критический период роста очень важно для ребенка. В течение этого времени ребенок получает необходимые питательные добавки как с грудным молоком / молочной смесью, так и с твердой пищей.Вот несколько удивительных вариантов здорового питания для 7-месячного ребенка, которые вы можете включить в рацион вашего ребенка.

      Также прочитано: 7-месячные детские вехи

      Видео: Идеи еды для 7-месячного ребенка

      Лучшая еда для семимесячных детей

      После введения ребенку в течение шести месяцев нескольких видов твердой пищи вы можете постепенно разнообразить варианты и добавить больше разнообразия к следующему месяцу. Вот несколько интересных вариантов твердой пищи для 7-месячного ребенка.

      1. Фруктовое пюре

      Фрукты являются отличным источником витаминов, минералов и клетчатки. Фрукты, такие как яблоко, чику, папайя, банан, арбуз, авокадо и т. Д., Являются отличным выбором для закуски или еды.

      2. Овощи

      Овощи содержат необходимые поливитамины и минералы. Различные питательные овощи можно давать, готовя их на пару и делая пюре. Тушеные овощные дольки также можно подавать ребенку в качестве отличной закуски.

      3. Каша

      Каши из однозерновых злаков являются отличной пищевой добавкой для детей.Зерна, такие как рис, пшеница, овес, ячмень, просо и т. Д. Могут быть обработаны и измельчены в кашу.

      4. Мясное пюре

      Мясо, такое как курица, — это пища с высоким содержанием белка и углеводов, которую можно вводить детям в виде пюре.

      5. Яйцо

      Яйцо является популярным источником полезных жиров и белков. Это может быть дано младенцам в кусках размера укуса после кипения.

      6. Сыр

      Сыр из пастеризованного молока широко доступен на рынке.Он богат жирами, белками и витаминами, и детям это тоже нравится.

      7. Кичди

      Кичди, приготовленный из риса, пшеницы или дала, с мягкими специями и солью, является наполнителем и питательным блюдом для маленьких детей. Это также служит их первым вкусом взрослой пищи.

      Также прочитано: Лучшие учебные занятия для 7-месячного ребенка

      Количество продуктов в день

      Как правило, дети в возрасте семи месяцев принимают три приема твердой пищи и две закуски между ними.Грудное вскармливание утром и ночью, с некоторыми дневными сессиями кормления также является частью рутины.

      Обычно дети потребляют около четверти чашки пюре или каши за один прием пищи. В зависимости от спроса, вы можете увеличить количество. Младенцы также потребляют в среднем 800-900 мл грудного молока или молочных смесей.

      Видео: план диеты для 7-месячного ребенка

      Диаграмма детского питания 7 месяцев / План питания

      Соблюдение графика питания очень помогает в планировании и приготовлении детского питания.Это также помогает в использовании различных рецептов, которые уравновешивают потребности ребенка в питании. Вот пример 7-месячного графика детского питания, которому вы можете следовать, чтобы создать свой собственный график.

      диета для 7 месяцев — неделя 1, день 1

      диета для 7 месяцев — неделя 1, день 2

      диета для 7 месяцев — неделя 1, день 3

      диета для 7 месяцев — неделя 1, день 4

      диета для 7 месяцев — неделя 1, день 5

      диета для 7 месяцев — неделя 1, день 6

      диета для 7 месяцев — неделя 1, день 7

      диета для 7 месяцев — неделя 2, день 1

      рано утром материнское молоко / комбикорм
      Завтрак
      Середина утра материнское молоко / комбикорм
      Обед Палак (шпинат) хичди
      Вечер материнское молоко / комбикорм
      Ужин материнское молоко / комбикорм

      диета для 7 месяцев — неделя 2, день 2

      рано утром материнское молоко / комбикорм
      Завтрак
      Середина утра материнское молоко / комбикорм
      Обед Рис — морковная каша
      Вечер материнское молоко / комбикорм
      Ужин материнское молоко / комбикорм

      диета для 7 месяцев — неделя 2, день 3

      диета для 7 месяцев — неделя 2, день 4

      диета для 7 месяцев — неделя 2, день 5

      диета для 7 месяцев — неделя 2, день 6

      диета для 7 месяцев — неделя 2, день 7

      рано утром материнское молоко / комбикорм
      Завтрак Шпинатно-тыквенное пюре
      Середина утра материнское молоко / комбикорм
      Обед Рисово-морковная каша
      Вечер материнское молоко / комбикорм
      Ужин материнское молоко / комбикорм

      диета для 7-месячного возраста — неделя 3, день 1

      рано утром материнское молоко / комбикорм
      Завтрак Каша раги (пальчиковое просо)
      Середина утра материнское молоко / комбикорм
      Обед

      Баджра (жемчужное просо) — Мунг Дал (зеленый грамм сплит) Хичди

      Вечер материнское молоко / комбикорм
      Ужин материнское молоко / комбикорм

      диета для 7-месячного возраста — неделя 3, день 2

      диета для 7-месячного возраста — неделя 3, день 3

      рано утром материнское молоко / комбикорм
      Завтрак
      Середина утра материнское молоко / комбикорм
      Обед

      Баджра (жемчужное просо) — Мунг Дал (зеленый грамм сплит) Хичди

      Вечер материнское молоко / комбикорм
      Ужин материнское молоко / комбикорм

      диета для 7 месяцев — неделя 3, день 4

      диета для 7 месяцев — неделя 3, день 5

      диета для 7-месячного возраста — неделя 3, день 6

      диета для 7-месячного возраста — неделя 3, день 7

      диета для 7 месяцев — неделя 4, день 1

      рано утром материнское молоко / комбикорм
      Завтрак Овсяная каша
      Середина утра материнское молоко / комбикорм
      Обед Шпинатно-тыквенное пюре
      Вечер материнское молоко / комбикорм
      Ужин материнское молоко / комбикорм

      диета для 7 месяцев — неделя 4, день 2

      рано утром материнское молоко / комбикорм
      Завтрак Овсяная каша
      Середина утра материнское молоко / комбикорм
      Обед Рис — морковная каша
      Вечер материнское молоко / комбикорм
      Ужин материнское молоко / комбикорм

      диета для 7 месяцев — неделя 4, день 3

      рано утром материнское молоко / комбикорм
      Завтрак Морковно-шпинатное пюре
      Середина утра материнское молоко / комбикорм
      Обед

      Баджра (жемчужное просо) — Мунг Дал (зеленый грамм сплит) Хичди

      Вечер материнское молоко / комбикорм
      Ужин материнское молоко / комбикорм

      диета для 7 месяцев — неделя 4, день 4

      диета для 7 месяцев — неделя 4, день 5

      ,

    • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *