9 способов укачать плачущего малыша
Один из наиболее компетентных мировых специалистов в области детского плача — американский доктор, профессор детской психиатрии, педиатр Харви Карп. Уже более 20 лет он обучает молодых родителей эффективным способам как быстро успокоить плачущего ребенка грудного возраста. Книга доктора Харпа, посвященная этим способам, уже долгое время является безусловным бестселлером в своем сегменте. С одной стороны эти способы крайне просты, судите сами:
- пеленание;
- удержание в положении на боку;
- «белый шум» или шипение;
- ритмичное покачивание;
- сосание.
Но воздержитесь от удивления и сомнений, пока не попробуете все пять способов в действии. В чем суть этой методики? В своей книге Доктор Харви использует применительно к новорожденным детям в возрасте от 0 до 3 месяцев такое неоднозначное понятие, как «четвертый триместр беременности».
В этот период жизни младенцы крайне нуждаются в условиях, которые максимально близко копировали бы внутриутробную среду матери. Именно в таких условиях малыши мгновенно успокаиваются, инстинктивно обретая чувство привычного комфорта и безопасности.
Собственно, на этом принципе доктор Карп и выстроил свою методику. Например, плотное пеленание новорожденного имитирует его нахождение в матке матери на последних сроках беременности, где малышу становится уже довольно тесно. Положение на боку для него тоже наиболее привычно. Шипящие звуки — самые привычные для крохи, ведь будучи в утробе, он постоянно слышит дыхание матери и прохождение жидкостей по ее кишечнику. Монотонное укачивание (почти тряску) еще нерожденный малыш испытывает постоянно, когда его мама двигается. И если вы посмотрите на узи-снимки, то убедитесь, что начиная с 24-й недели, находясь в материнской утробе, ребенок почти все время рефлекторно сосет пальчик.
Вот вам и природа происхождения всех пяти способов эффективного укачивания по Харви Карпу.
И если вы научитесь, пользуясь подсказками доктора Карпа, имитировать для своего малыша все эти состояния, наиболее комфортные для него в первые месяцы жизни, то проблем с тем, как успокоить ребенка, у вас не будет. Итак:
5 волшебных способов Харви Карпа, или Как успокоить ребенка:
Способ 1: Пеленание. Конечно, держать новорожденного постоянно туго завернутым в пеленки не стоит. Но если малыш беспокоиться и долго не может уснуть, иногда достаточно лишь завернуть его плотнее в простынку или пеленку (пеленать надо именно вместе с ручками), чтобы младенец тут же успокоился.
Если ваша кроха часто проявляет беспокойство и трудно засыпает, имеет смысл купить современные пеленки, пользоваться которыми без труда могут даже папы.
причины, после купания плохо засыпает
Младенцы и их сон – самый важный вопрос для молодых родителей. Кажется, что ребенок совсем не спит, часто кричит, маме с папой отдохнуть не дает. Хочется вечером насладиться тишиной, но и в это время раздается громкий плач – новорожденный не может уснуть. Родителям следует не отчаиваться, не опускать руки и не нервничать, а разобраться в причинах плача.
Детский плач
Важность сна для новорожденного
Новорожденный ребенок не может не спать, чтобы уснуть, ему достаточно наесться молока. Дети первого месяца жизни просыпаются в основном только для того, чтобы покушать. Сон может длиться от часа до трех, в зависимости от того, как прошло становление лактации у мамы, насколько полноценно наедается грудничок.
В ночное время продолжительность сна такая же, как и днем – примерно каждые три часа ребенок просит есть. Сон очень важен для младенцев. В этот период они укрепляют свою нервную систему, растут, адаптируются к новым условиям обитания. Иногда можно услышать, что дыхание ребенка учащается, будто ему снится, что за ним кто-то гонится. Так органы дыхания привыкают к кислородной среде.
Совместный сон
Важно! Первые три месяца после родов женщина должна потратить на свое восстановление. Поэтому, находясь рядом с младенцем, ей следует ложиться спать вместе с ним, когда засыпает он. В период отдыха гораздо продуктивнее пребывает молоко, насыщаясь всеми полезными веществами.
Почему ребенок не может уснуть и плачет
Грудные дети спят временными отрезками. После трех месяцев ночной сон отличается от дневного по длительности, но не существенно. Поэтому самая частая причина, по которой грудничок, проснувшись ночью, долго не может заснуть – он не устал. Малышу нужно какое-то время пободрствовать, чтобы снова захотеть спать. Большинству детей достаточно кормления, чтобы во время сосания как следует устать и крепко уснуть, у других деток остаются еще силы на то, чтобы дергать ножками и ручками, рассматривая окружающие предметы.
Пока ребенок еще мал, он засыпать сам не умеет. Ему требуется в этом помощь мамы. Именно поэтому большинство детей плачет, когда устает от игр и хочет отдыхать. Плачем они сообщают маме о том, что их нужно взять на ручки, погладить по спинке, спеть колыбельную. Не рекомендуется укладывать детей с помощью укачиваний. Они к этому быстро привыкают, отказываясь засыпать спокойным способом. Если мама не стремится осознанно сорвать себе спину и потянуть мышцы рук, помощь в засыпании грудничка должна ограничиваться поглаживанием по спине и колыбельной с самого первого дня.
Водные процедуры перед сном становятся для многих семей частью ритуала отхождения ко сну. Если новорожденный не может заснуть после купания, значит, нужно пересмотреть все обстоятельства и факторы, влияющие на его физическую активность. Купание новорожденного ребенка и грудничка постарше – это две принципиально разные процедуры. Как правило, новорожденные не плавают в большой ванне, потому что пупочная ранка еще не затянулась. Врачи не рекомендуют обильно мочить пупочный отросток, чтобы минимизировать риск заражения через водные примеси и дать возможность ранке засохнуть и зарубцеваться как можно скорее.
Дети после месяца жизни уже могут принимать полноценные водные процедуры. Если новорожденный не спит именно после купания, стоит обратить внимание на температуру воды, при которой проводятся гигиенические процедуры, и время, в которое это делается. Если малыш зевает, стал вялым, уже поел, скорее всего, он хочет спать, а не мыться. Если сонное дитя мама взбодрила купанием, нервная система ребенка возбуждается, из-за чего сон откладывается еще минут на 40.
Купание
Карапуза старше месяца следует купать в большой ванне, чтобы он мог потратить всю оставшуюся энергию перед долгой ночью. Если после вечернего купания ребенок плохо засыпает, нужно соблюсти ряд правил:
- Температура воды не должна быть выше температуры тела, каждые две недели ее нужно снижать на 0,5-1 градус, до тех пор, пока значение ни приблизится к 24˚C. Купание в теплой воде не способствует трате детской энергии – малыш расслабляется и не желает учиться плавать, шевелить руками и ногами.
- Если малыш уже умеет сидеть, перед ним должно быть достаточное количество ярких и увлекательных игрушек, которые он будет учиться ловить в воде. Полезными будут лейки – полив с их помощью очень увлекает детей.
- Дверь во время купания в ванну должна быть открыта. Малышу не следует дышать сырым воздухом. Особенно это правило актуально для квартир, где в ванной висят газовые колонки советского образца – вытяжка угарного газа в таких устройствах далеко не идеальна, из-за чего существует риск отравления продуктами горения.
- Очень благотворно на сон влияет ныряние. Если мама уже знает, как правильно тренировать малыша, она откроет ему увлекательные способности человеческого тела и обеспечит крепким сном всю семью.
Внимание! Чихание после ныряния очень полезно для легких и бронхов ребенка. Если во время чихания ребенок погружен под воду по грудь, за счет уменьшения силы гравитации ему удастся совершить гораздо более сильный толчок мышцами дыхательных путей, освобождая их от скопившейся за день пыли.
Если родители пренебрегают общепринятыми рекомендациями по купанию детей в большой ванне и проводят водные процедуры в детских ванночках и теплой воде, не стоит ждать, что после такой процедуры малыш устанет и захочет спать. Если нет возможности или желания купать грудничка в большой ванне, тогда водные процедуры, совершаемые в маленькой ванночке, нужно проводить раньше, чем за полчаса до предполагаемого времени отхода ко сну. Тогда у ребенка останется время на игры и трату энергии, после чего он, наконец, сможет уснуть.
Как помочь грудничку уснуть
Нередко грудничок не может уснуть, если переутомился за день. Особенно часто так бывает, когда вместо того, чтобы дать малышу отдохнуть, мама была вынуждена прервать его засыпание, например, когда она пришла с ним в поликлинику. Вынужденное раздевание, обследование и взвешивание будоражат ребенка. В окружении чужой обстановки и незнакомых людей дети часто начинают плакать, а накопившаяся усталость только усиливает чувство дискомфорта. Расплакавшегося в таких обстоятельствах малыша трудно успокоить. Как правило, ребенок засыпает только после того, как его уже одели и вынесли на улицу в коляску. На воздухе по дороге домой он обязательно уснет.
В остальных случаях причины, по которым младенец не может уснуть и плачет, сводятся к неправильному распорядку дня. Если мама кормит грудничка по требованию, а не по часам, у него не вырабатывается чувство режима. Из-за чего он может уснуть непосредственно перед тем, как проголодается. Поэтому сон получается коротким и беспокойным, малыш снова просыпается, требует еду, мама ему дает грудь, а он не может съесть свою порцию, постоянно засыпая во время процесса. Поэтому, чтобы у малыша сформировались биологические часы, нужно стараться делать все в одно и то же время.
Важно! Становление режима начинается с кормления. Питание по часам не только позволит легче засыпать, но и избавит от проблем с пищеварением, появляющихся на фоне переедания.
Советы по созданию условий для сна
Когда грудничок каждый раз плачет и не может уснуть, особое внимание следует обратить на условия детской комнаты:
- В помещении не должно быть жарко. Особенность процессов терморегуляции детских организмов требует прохладного воздуха. В жарком и душном помещении ребенок не может уснуть и испытывает ощутимый дискомфорт.
- Влажность воздуха должна соответствовать требованиям Всемирной организации здравоохранения – 55-70%.
- На малыша не рекомендуется надевать большое количество одежды. Одного слоя пижамы без чепчиков и носочков вполне достаточно. Потеющий ребенок не способен спокойно спать.
- Матрас детской кроватки должен быть ровным и умеренно жестким. На мягких матрасах мышцы детей не отдыхают, а растягиваются, доставляя болевые ощущения.
- Подушка не нужна до тех пор, пока малышу ни исполнится 2 года.
Минимум одежды во время сна
Содержание воздуха свежим и чистым позволит ребенку крепко спать, а родителям – не дергаться каждые две минуты, подскакивая к его кроватке. Дыхание грудничка станет ровным, исчезнут волнующие кряхтения и хрипы. Разумнее один раз обеспечить детскую комнату оптимальными параметрами, чем больше года не спать и напрягаться из-за несоответствия микроклимата потребностям детского организма.
Видео
почему не хочет спать и постоянно плачет
Месячный младенец спит достаточно длительный отрезок времени. Поэтому, когда грудной ребенок не спит ночью, кряхтит и плачет, родители начинают беспокоиться и искать причину такого необычного поведения. От беспрерывного детского плача страдают все домочадцы, так как нарушается привычный семейный уклад. Чтобы вернуть всей семье спокойствие, нужно понять, почему новорожденный ребенок не спит ночью и плачет, и что делать для устранения проблемы.
Сон имеет важное значение для физического и психического развития ребенка
Значение сна для развития ребенка
Сон – это особая функция центральной нервной системы, необходимая для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Во время сна происходят разгрузка НС, обработка накопленной информации, восполнение запасов активных веществ головного мозга.
Еще большее значение сон имеет для маленького ребенка, так как недостаточный отдых приводит к серьезным последствиям: у малыша падает иммунитет, он начинает часто болеть. При расстройствах сна, как объясняют специалисты, ухудшаются когнитивные функции, страдают память и внимание, замедляется умственная деятельность, снижается стрессоустойчивость.
Кроме того, для грудничка и дневной, и вечерний отдых является важным в процессе нормального развития нервной системы. Во время ночного отдыха синтезируется соматотропин или гормон роста, что также немаловажно для детского организма.
К сведению. Помимо продолжительности сонных отрезков, большое значение имеет их качество, так как, хорошо отдохнув, грудничок находится в бодром настроении.
Если ребенок не спит и плачет ночью
Бывают ситуации, когда вместо крепкого и здорового сна ночью ребенок не спит плачет, и обеспокоенная мама не знает, почему это происходит. Особенно тревожно, если во время плача новорожденный начинает выгибаться, рыдать, и ничто его не может успокоить. Подобная ситуация – это незамедлительный повод обращения к педиатру, который определит проблему и порекомендует, как наладить детский сон.
Среди прочих факторов первое, на что указывает педиатр, – неправильный распорядок дня. Каждая мама должна знать, что вечером, примерно с 21 до 22 часов, организм вырабатывает гормон сна, мелатонин, помогающий ребенку уснуть. Поэтому при запоздании с укладыванием в вечернее время нервная система малыша приходит в возбуждение. Происходит сбой естественных биоритмов: казалось бы, чадо и хочет спать, но от излишней возбудимости заснуть не может. Находясь в таком состоянии, он начинает рыдать и капризничать.
Кроме нарушения режима, существуют и другие причины, которые не дают возможности наладить правильный отдых грудничка. Маме полезно изучить их и предпринять усилия для устранения.
Неправильно составленный режим дня может стать причиной капризов во время укладывания
Причины бодрствования по ночам
Мама, ожидая, что новорожденный будет спать 18 часов в сутки, иногда сталкивается с ситуацией, когда он нарушает свой режим. Специалисты объясняют, чем это может быть вызвано:
- Возбужденное состояние малыша от множества впечатлений, громкого шума, яркого света, что отражается на нервной системе, мешая ему спокойно засыпать;
- Неправильный рацион кормящей мамы, включающий кофе или продукты, возбуждающие кроху;
- Быстрое взросление младенца уже в первый месяц, в то время как родители не успевают вводить в режим происходящие изменения. Например, 20-минутное бодрствование в первые недели увеличивается почти в два раза к следующему месяцу.
Физиологические особенности
На физиологическом уровне засыпание ребенка отличается от сна взрослого. Сон состоит из двух сменяющихся фаз: медленной и быстрой. У деток основной является поверхностная фаза, что является нормой в пределах определенного возраста. Эта особенность может влиять на качество сна малыша.
К сведению! Родителям нужно знать, что у маленьких деток большая часть времени приходится на быстрый сон. Эту фазу сновидений наблюдательная мама может легко определить, так как под закрытыми веками быстро движутся глазки крохи.
Специалисты среди прочих называют такие физиологические причины, мешающие качественному детскому отдыху, как прорезывание зубов и колики:
- При прорезывании зубов любой младенец чувствует боль и сильный зуд в набухших деснах. Болезненное состояние сопровождается диареей и высокой температурой. Днем малыш отвлекается во время бодрствования, а ночью дискомфорт усиливается;
- Колики сопровождают практически всех младенцев первого года жизни, так как идет процесс формирования нормальной микрофлоры жкт. Боли в животике появляются на протяжении всего дня, но особенно усиливаются в ночное время суток.
Психологические причины
Когда ребенок страдает бессонницей, врачи считают это состояние тревожным. Новорожденные тяжело переносят бессонницу: часто плачут, плохо едят, становятся заторможенными, со страдальческой мимикой, судорожно сжимают кулачки.
В результате бессонницы детки уже с 3-4 месяцев страдают эмоциональной возбужденностью или, наоборот, истощенностью. Такие нарушения в более позднем возрасте приводят к тому, что они отказываются контактировать со сверстниками и взрослыми, резко меняют эмоции, вплоть до агрессии.
Психологическими причинами плохого сна малышей зачастую становятся стрессовые ситуации, например, шум во время укладывания, непривычная обстановка, перевозбуждение от большого количества впечатлений.
У новорожденных бессонница сопровождается частым плачем и судорожным сжимании кулачков
К сведению! Часто младенческую бессонницу педиатры называют поведенческой. Она может быть вызвана неправильным поведением самой мамы, которая укладывает свое чадо, используя укачивание на руках, бутылочку с молочной смесью и подобные ритуалы. В результате ребенок привыкает к ним, позже, приучая его самостоятельно засыпать, мама резко ломает привычный уклад и способствует развитию бессонницы.
В большинстве случаев психологические нарушения не требуют серьезного медицинского вмешательства, бесследно проходят после того, как мама начнет управлять своим поведением и урегулирует режим дня ребенка.
Патологии нарушения сна
Нередко расстройства детского сна вызывают нарушения деятельности ЦНС. Специалисты называют такие патологии парасомниями, то есть нежелательными поведенческими реакциями при засыпании, во сне или при пробуждении. Их обычно связывают с медленной фазой.
Из-за патологии ребенок начинает безудержно рыдать, чем пугает родителей. Может пройти до получаса прежде, чем его удается успокоить и усыпить.
Определить характер нарушения может только невролог, поэтому с любыми подозрениями на психологические отклонения следует обратиться к специалисту.
Еще одной тревожной патологией, приводящей к плохому сну у младенцев, специалисты считают обструктивное апноэ сна (ОАС). ОАС характеризуется частичным или полным перекрытием верхних дыхательных путей во сне, что приводит к остановке дыхания. Симптомы патологии довольно яркие: младенец может храпеть, задыхаться, сильно потеть. Выявлено, что синдром ОАС встречается у 3% новорожденных.
К сведению. Патология возникает из-за увеличенных миндалин или аденоидов, ожирения, челюстно-лицевых аномалий, мышечной дистрофии.
Другие причины бессонницы
Среди возможных причин детской бессонницы педиатры называют фармакологическую, так как немало лекарственных препаратов имеет побочные действия, приводящие к нарушению сна. Например, это ноотропы, назначаемые для психического развития ребенка, или противосудорожные средства. Подобные лекарства перед укладыванием давать ребенку нельзя.
Как решить постоянные ночные просыпания ребенка
Отвечая на вопрос родителей, почему новорожденный ребенок не спит ночью и плачет, специалисты подчеркивают, малыш просыпается неосознанно. Значит, есть причины, которые заставляют его просыпаться и кричать. Педиатры обращают внимание родителей на то, что устранение причин и создание особых условий для сна могут решить эту проблему.
Создание условий для сна
Все специалисты едины во мнении, что улучшить сон новорожденного поможет создание благоприятных условий. Они рекомендуют родителям соблюдать следующие правила:
- Температура воздуха в детской комнате должна быть не более 20 градусов. Для избегания перегрева специалисты не советуют накрывать детей до года одеялом, а воспользоваться удобными спальными конвертами;
- Обеспечить доступ свежего воздуха, то есть проветривание детской комнаты в любое время, не допуская сквозняков и попадания на ребенка холодного воздуха;
- Создание «белого» шума – ровного звука, который помогает новорожденному не замечать резкие шумы и засыпать крепким сном. Не стоит делать при укладывании абсолютную тишину;
Создание благоприятных условий поможет улучшить сон ребенка
- Удобная одежда для сна, которая должна быть только из натуральных материалов и не стеснять движения ребенка. Хорошо подходит пижама для любого времени года, позволяющая сохранять оптимальную температуру тела крохи, осуществлять нормальный воздухообмен, не давая перегреться или замерзнуть;
- Приобретение правильных спальных принадлежностей, например, просторной кроватки, качественного постельного белья.
Обеспечение спокойного психического состояния ребенка
Многие психологические расстройства детского сна имеют возрастной характер и при правильном отношении к ним могут пройти без активного лечения.
Главное, родители должны убедиться в том, что все условия, необходимые для засыпания, соблюдены. Особенно это касается формирования положительных ассоциативных связей со сном. Например, если кроха отказывается спать, помогут полезные ритуалы в виде купания, массажа или колыбельной.
Дети в возрасте 9-12 месяцев, нуждающиеся в коротком дневном сне, часто отказываются засыпать вечером, если условия дневного сна были нарушены. Специалисты советуют, если малыша уложили днем позже обычного, лучше его разбудить в то же время, чтобы восстановить режим.
Нормализация режима
Самой распространенной причиной, из-за которой малыш спит мало, часто просыпается или плачет во сне, является неправильно составленный распорядок дня, в котором не выделено достаточное время для дневного и ночного отдыха.
В каждом возрастном периоде имеются нормы общей продолжительности сна и интервалы бодрствования. Следование этим нормативам позволит исключить переутомление ребенка, которое не дает возможности крепкому засыпанию.
Когда обращаться к специалисту
Если мама видит, что ребенок стал плохо спать, можно внимательно понаблюдать за тем, сколько часов и как крепко спит кроха. Затем наблюдения записать в специальный дневник.
Если мама не сможет обеспечить нормальный сон, необходимо обратиться к врачу
Важно! Если за последние 3 месяца на протяжении недели у ребенка было больше трех бессонных ночей, необходимо обратиться за направлением к психологу или неврологу. Неврологические патологии могут стать причиной плохого сна. Поэтому, если ребенок постоянно плохо спит, часто просыпается, кряхтит, вздрагивает, выгибается и начинает плакать во сне, рекомендуется показать его специалисту.
Качественный сон очень важен для обеспечения физического и психического развития ребенка. Если ему длительное время не хватает глубокого сна, то отмечаются задержка массы тела и замедление роста. Кроме того, полноценный отдых младенца необходим не только для него, но и для всей семьи, так как общее нарушение сна может привести к семейным конфликтам и депрессии у кормящей мамы.
Видео
Ребенок хочет спать но не может заснуть, что делать
Логичное с виду утверждение «если ребенок хочет спать – он уснет» не работает в условиях реальности с малышом, который плачет и не засыпает, хотя родители перепробовали уже все способы.
Почему ребенок не может уснуть?
Физиология
В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему. Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе. И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать. Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.
Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон
Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.
Мама переживает от того, что ребенок не спит, она начинает нервничать, ей становится сложно сдерживать свои эмоции. В результате мамин кортизол добавляет напряжения ситуации.
Предлагаем вам несколько советов на такой случай, когда время сна уже пропущено, малыш плачет и не может уснуть, хотя очевидно, что сон ему необходим.
Как помочь малышу уснуть?
Неудавшийся сон, плачущий малыш – это стрессовая, тревожная ситуация. Чтобы ее скорректировать, нужно начать с себя. Помните правило «надеваем кислородную маску сначала на себя, затем – на ребенка»? Для этого можно выдохнуть, посчитать до десяти и напомнить себе, что безвыходных ситуаций со сном не бывает.
После самоуспокоения могут появиться силы и на успокоение ребенка. Если он плачет и выгибается, унесите его в спокойное место, попытайтесь переключить внимание на необычные, не слишком резкие звуки, на какой-то объект, изображение, незнакомое для него, покажите ему вещь новой для него текстуры, дайте потрогать ее.
Когда малыш немного успокоится, умойте ему лицо и предложите попить водички или предложите грудь.
Не переживайте о «поломавшемся режиме», сейчас самое главное дать ребенку возможность восстановить силы. Поэтому не смотрите на время, на график, а помогите малышу успокоиться, создав благоприятные условия для того, чтобы он засыпал в комфорте, тишине и темноте. Если малышу 0-5 месяцев, его можно запеленать. Малышей до 3-4 месяцев успокаивают ассоциации, напоминающие условия матки.
Детям постарше можно петь песенки, покачивать, просто держать на руках – мамин запах и мамино тепло – это те составляющие, которые могут успокоить ребенка, пожалуй, любого возраста.
Когда малыш успокоится, побудьте рядом, не уходите, поберегите долгожданный сон.
Даже непродолжительный сон позволит ребенку восстановить силы.
Главный рецепт здорового сна: помнить, что безвыходных ситуаций со сном не бывает, не паниковать в случае пропуска сна, создать условия, чтобы малыш спал, а на будущее — следить за временем бодрствования и признаками усталости малыша.
как помочь уставшей маме и улучшить качество младенческого сна
Грудничок плохо спит: мамина школа?
Что нужно родителям от ребенка? Быстрое засыпание и спокойный продолжительный сон. Удивительно, но детям от родителей нужно то же самое. Причем они начинают в этом нуждаться гораздо раньше, чем вы могли бы подумать. Да-да, многие малыши очень чувствительны к режиму своей мамы и, что самое главное, к недостатку сна у нее. И что удивительно — не только после рождения, но и до него!
Оказывается, что ритм «сон-бодрствование» закладывается у будущих грудничков еще во внутриутробном периоде, примерно с 18 недели развития. В этом возрасте крошечный зародыш во всем зависит от матери, поэтому беременным женщинам обязательно надо стараться высыпаться, особенно ночью. А также будущим мамам крайне полезно ложиться спать и вставать в одно и то же время. В дальнейшем эта привычка поможет создать правильный режим сна у новорожденного, а позже и у грудничка, и у ребенка постарше…
Таким образом, если ваш грудничок плохо спит, «туго» засыпает и беспокойно просыпается, вполне возможно – это он «шагает по маминым стопам»…
Нормы в цифрах: сколько должен спать грудной ребенок
Только что родившийся ребенок обычно спит большую часть суток: 20-22 часа. Он просыпается на 20-40 минут, чтобы поесть и пообщаться с мамой, и почти мгновенно засыпает снова. С возрастом количество сна уменьшается, и грудничок 1-3 месяцев спит уже по 15-18 часов в сутки (3-4 раза по 40-90 минут днем и ночью).
К 6-месячному возрасту крохи переходят на два дневных сна, а общее время сна уменьшается еще на 1,5-2 часа. В период с года до полутора лет малыш постепенно переходит на 1 дневной сон и спит около 13-14 часов в сутки.
Если грудничок плохо спит на регулярной основе, не добирая свои часы, это может негативно сказаться на здоровье, росте и развитии крохи.
Чем грозит дефицит сна
Дефицит сна, даже на 1-2 часа в сутки, немедленно сказывается на состоянии ребенка. Ухудшается настроение, появляются капризы (а порой и долгий истерический плач, от которого всякое мамино сердце разбивается на осколки), снижается аппетит. Хронический дефицит сна способен провоцировать не только психологические, но и соматические нарушения. Есть данные о том, что постоянно недосыпающие дети чаще болеют, больше нормы срыгивают при кормлениях, хуже развиваются, склонны к ожирению в будущем.
Более того, накапливающаяся из-за дефицита сна усталость негативно влияет на… следующий сон, мешая быстро и крепко уснуть. Получается замкнутый круг: уставший за день грудничок трудно засыпает, плохо спит, часто просыпается, не может отдохнуть за ночь, утро встречает сонным, плаксивым и капризным, потом днем вновь плохо спит и снова не может уснуть ночью. Поэтому первое правило здорового ночного сна ребенка (не только, кстати, грудничка, но и ребятишек вплоть до 5-6 лет) – это крепкий и достаточный дневной сон.
Новорожденный не спит, постоянно кричит и плачет: причины, что делать
С момента рождения самым ключевым сигналом для ребенка, пока он не научится нормально говорить и объясняться словами, является плач. В раннем возрасте он относится к универсальному механизму общения, им кроха выражает целую палитру своих чувств и эмоций, демонстрирует свои желания и эмоции. Нередко бывает такая ситуация, что новорожденный часто кричит и плачет, не давая покоя себе и родителям. С чем могут быть связаны проблемы сна и его крики? Как распознать сигналы ребенка и своевременно устранить их причины?
Оглавление: 1. Развитие плача и проблем сна 2. Основные причины плача у новорожденных - Плач и проблемы сна при перевозбуждении - Проблемы сна и плач при расстройствах естественных отправлений - Плохой сон и плач на фоне колик - Нарушения температурного режима как причина плачей - Беспокойный сон и плач - Внешние причины, дискомфорт и плачи - Болезненные причины расстройств сна и плача 3. Чем опасны частые плачи и расстройства сна?
Развитие плача и проблем сна
Для новорожденного ребенка плач – это способ подать сигналы о каких-либо неприятных, дискомфортных или болезненных ощущениях.
Важно
Когда новорожденный здоровый и сытый, его ничего не беспокоит, он большую часть времени в первые недели своей жизни проводит во сне. Поэтому, по большей части за счет плача ребенок выражает свои эмоции, предъявляет жалобы на плохое самочувствие, и игнорировать такие сигналы родители не должны.
Но молодым родителям зачастую непонятно, почему ребенок кричит, безутешно рыдает и никак не может заснуть. Постепенно, по мере времени они уже по интонации и силе крика, его тону и поведению крохи различают источник проблем. Есть относительно простые и легко устранимые причины отсутствия сна и плача, хотя вполне возможны и более серьезные, болезненные и опасные состояния.
Основные причины плача у новорожденных
Есть вполне физиологичные и очевидные причины плача у детей, из-за которого он не может уснуть. К ним относят:
- страх и инстинкты быть рядом с матерью. При этом ребенок безутешно плачет и не спит до тех пор, пока его не берут на руки, не качают. В этом случае сразу наступает успокоение, и кроха мирно засыпает на материнских руках. Это связано с инстинктами, врожденными механизмами, малыш испытывает страх, находясь оторванным от матери, он не может пока существовать отдельно от нее, поэтому немедленно требует к себе внимания за счет плача. Для спокойствия и нормального сна ему нужно нахождение матери рядом, чтобы он ощущал ее дыхание, сердцебиения и тепло, тогда он может успокоиться и расслабиться. Важно уделять ребенку много времени, не переживая о том, что его можно избаловать на руках. За счет контактов с мамой малыш не только успокаивается, но и развивается физически и психически. По мере взросления ему нужно будет все меньше подобных контактов.
- ощущение голода и жажды. Самые частые причины, по которым ребенок плачет и не хочет спать – это банальное желание поесть или попить. Это важнейшие из потребностей для детей, и о своем желании в первые месяцы он может заявить только такими способами. Обычно это плач после кряхтения или при пробуждении, он требовательный и настойчивый.
При прикладывании к груди или когда крохе дают бутылочку с смесью, он успокаивается и затихает. Утолить жажду груднички могут также за счет прикладываний к груди, а искусственникам нужно для этого дать водичку в бутылочке. В первое время, пока не установился примерный ритм кормлений, малыш может часто плакать, когда он голоден.
Обратите внимание
Важно не игнорировать требований крохи, выжидая для кормлений определенного часа, иначе плач перейдет в истерику, во время которой успокоить и накормить разбушевавшегося младенца будет крайне сложно. Если кроху сразу поняли и вовремя покормили, он обычно засыпает.
Плач и проблемы сна при перевозбуждении
Наиболее часто ребенок не может уснуть и кричит, плачет в силу перевозбуждения. Его нервная система очень ранима и незрела, ей часто нужен отдых, чтобы восстановить работоспособность, контролировать работу всех органов и систем и развиваться.
Истощение нервных процессов наступает тем скорее, чем меньше возраст крохи.
Обратите внимание
Если одновременно с утомлением ребенок получил слишком много новых впечатлений и эмоций, это приведет к еще большему утомлению его нервной системы. В итоге ребенок не может уснуть, хотя очень утомлен, из-за чего он кричит, плачет и не может успокоиться. Как результат формируются истерики с захлебывающимися криками и плачами, что сильно пугает родителей.
Важно не допускать переутомления и истерик, следя за состоянием и самочувствием крохи. Добиться этого можно за счет соблюдения строгого режима дня, где будет достаточно времени на сон, все необходимые процедуры гигиены и все условия для комфортного пребывания и засыпания. Это уютная и чистая комната, хорошо проветриваемая, с комфортной температурой и влажностью. Не стоит создавать с рождения для сна крохи идеальной тишины, он должен спать при обычных условиях жизни семьи, это поможет сделать сон не таким чутким и прерывистым.
Чтобы ребенок не перевозбуждался, врачи не рекомендуют его присутствие на шумных и массовых мероприятиях, концертах и в длительных поездках. Стоит хотя бы на первое время оградить его от большого количества гостей и чужих людей. Это не только даст ребенку спокойствие, но и оградит от лишних встреч с инфекциями, которые также могут нарушать сон и приводить к плачам.
Если ребенок утомлен после посещения гостей, долго не спал и раскричался, нужно взять его на руки, приложить к груди, качать на руках и успокаивать. Некоторым детям помогает плотное пеленание или закутывание в одеяло, другим – теплая ванночка, расслабляющая и успокаивающая кроху.
Проблемы сна и плач при расстройствах естественных отправлений
Нередко ребенок не может уснуть и постоянно плачет при проблемах с естественными нуждами – дефекацией или мочеиспусканием. Многие дети могут плакать или хныкать перед опорожнением мочевого пузыря, даже если нет никаких проблем в здоровье, просто не понимая, что с ними происходит, и пугаясь данного факта. Беспокоиться в этом случае не нужно, обычно это легкие похныкивания с последующим намоканием подгузника. Однако расстройства сна и постоянный плач, сучение ножками и вскрики при мочеиспускании или сильное натуживание перед тем, как намочить штанишки – это тревожный знак. Это может быть признаком аномалий в строении мочевых путей, воспалительных явлений в области стенок пузыря, а у мальчиков – проблем с половым членом и его строением.
Важно
Если ребенок постоянно беспокоен, процесс выделения мочи приводит к крикам, при этом еще и повышается температура тела, нужно немедленно обратиться к врачу и сдать анализы (хотя бы общие — мочи и крови).
Нередко проблемы с опорожнением кишечника также приводят к расстройствам сна и плачу с криками. Особенно на фоне искусственного вскармливания, приводящего при неверном подборе смеси, ее неточном разведении или при дефиците жидкости в организме к запорам. Особенно неприятна дефекация при наличии трещинок в области ануса, из-за натуживания и плотного стула. В этом случае малыш будет ворочаться и кряхтеть, морщиться и сильно кричать, особенно на фоне длительного отсутствия стула. От криков и постоянных бесплодных попыток малыш плохо спит, у него вздувается животик, и важно обратиться к врачу для выявления и устранения причин запоров.
Плохой сон и плач на фоне колик
В период примерно с трехнедельного возраста до трехмесячного, когда постепенно созревает кишечная стенка и происходит становление микрофлоры, многие дети страдают от колик, которые буквально изводят некоторых детей и лишают покоя и сна. Колики – это не болезнь, это временное и преходящее явление, связанное со скоплением газиков в кишечнике. Они растягивают петли кишки и раздражают болевые рецепторы, что создает спазм и дискомфорт, особенно ближе к вечеру, когда нервная система уже утомлена и раздражена. На фоне колик ребенок часто плохо спит, просыпается с плачем и вскрикивает, в вечернее время периоды плача могут длиться до нескольких часов, пока спазмы и боль не отступят.
Обратите внимание
Признаками колик будет резкий плач и крики с поджиманием ножек и натуживанием, покраснением лица, выбуханием родничка, иногда с переходами в истерики. Крик резкий и громкий, болезненный, с выгибанием на руках, напряжением животика.
Важно, чтобы родители умели оказать помощь крохе, чтобы облегчить его состояние. Нужно делать массаж животика, сгибать ножки, помогая отхождению газов, носить его на руках вниз животиком, укачивать и успокаивать. Если колики стали ежедневными и сильными, иногда можно помочь за счет медикаментов, которые может посоветовать врач, их подбирают индивидуально, они помогают не всегда и не всем детям.
Нарушения температурного режима как причина плачей
Если взрослые, обладая свершенной системой терморегуляции и возможностями одеваться или раздеваться по погоде, не сильно страдают от температурных колебаний, то для новорожденных это серьезная проблема. Им крайне некомфортно как в условиях замерзания, так и перегревания, но сами раскутаться или одеться потеплее они не могут, в связи с чем плохо спят и плачут. В раннем возрасте опасно переохлаждение, ели оно сильное и длительное, а для этого нужно, чтобы малыш раздетым был не менее получаса в крайне прохладном помещении, а то и на морозе. В остальных случаях при легком замерзании дети за счет пробуждения, криков и плача, активных шевелений ножками и ручками на фоне этого активизируют метаболизм и согреваются. Это защитный механизм. После того, как они успокоились и согрелись, сон нормализуется.
А вот перегревание для ребенка гораздо опаснее, чем легкое замерзание, так как в этом случае защитные механизмы не работают, особенно при наличии плотного пеленания или большого количества одежды, заботливо надетой на кроху мамами и бабушками.
Важно
Перегрев ведет к торможению обменных процессов, подавлению иммунитета и нарушению развития мозга.
В период новорожденности и первые примерно полгода механизмы потоотделения несовершенны, малыш не может полноценно охлаждать тело. Тогда страдает сон, кроха не может уснуть и кричит, плачет, краснеет. В области кожных складок на фоне перегрева могут быть опрелости и потница по телу, что только усиливает дискомфорт и страдание крохи. Зуд и боль кожи, краснота и риск инфицирования еще больше нарушают сон и постоянно провоцируют плач. В этом случае он будет постоянным и монотонным, на одной ноте, с переходом в хныки, либо перетекают в истерику.
Беспокойный сон и плач
Многих родителей крайне беспокоит плохой сон детей с постоянными пробуждения и плачем во сне, после которого их сложно заново уложить. Это связано с несколькими причинами, обычно легко устранимыми и не опасными, но требующими внимания мамы с папой. Это:
- слишком большие эмоциональные нагрузки, которые приводят к нервному утомлению, что приводит к вздрагиваниям, подергиваниям во время сна, всхлипываниям или приступам плача,
- боли в животике из-за колик или по иным причинам, приводящие к плачу, как сигналу о помощи,
- страх, дискомфорт от одиночества, когда близких нет рядом,
- страшные, пугающие сновидения.
Важно
Не стоит ждать полного пробуждения и криков крохи, нужно немедленно реагировать на его сигналы, взяв на руки и успокаивая, приложив к груди или дав бутылочку, пустышку. Это поможет не перейти в истерики и успокоиться, спокойно уснув.
Внешние причины, дискомфорт и плачи
Если кроха не голоден и не утомлен, при этом он плачет и не хочет спать, причинами тому могут быть вполне банальные неудобство от мокрых пеленок, протекшего или переполненного подгузника, натирающих швов одежды. Важно своевременно подбирать памперсы по размерам, чтобы они не давили и не терли нежную кожу, а также своевременно их менять, чтобы стул и моча не раздражали промежность и не приводили к болезненным ощущениям.
Болезненные причины расстройств сна и плача
Могут стать причиной плохого беспокойного сна или сложностей с засыпанием, а также причинами истерик и плачей наличие кожных заболеваний, аллергических проявлений или прорезывание зубов. Так, на фоне патологий кожи и аллергических высыпаний обычно возникает сильный зуд кожи, который просто не дает уснуть, ребенок кричит, трется о кроватку, беспокоится, облегчить его состояние можно, обратившись к врачу и определив причину поражения кожи, применяя по назначению доктора местные или системные препараты против воспаления и зуда, аллергии.
У большинства детей прорезывание зубов начинается после полугода, но часть может встретиться с этим явлением ранее. Поэтому одной из ведущих проблем во втором полугодии, которая приводит к истерикам, плачам и расстройствам сна, является дискомфорт в области десен с зудом, отеком и неприятными ощущениями. Нередко малыш все сует в рот, пытается грызть игрушки и сосет кулачки, у него много слюны. Помочь в этих случаях могут специальные охлаждающие прорезыватели, сушки, резиновые игрушки, а также применение при сильном беспокойстве гелей для прорезывания.
Чем опасны частые плачи и расстройства сна?
Многие родители и старшее поколение не видят в плаче детей ничего плохого, давая им «прокричаться» и не предпринимая попыток к успокоению. Это не физиологичный метод борьбы с плачами, какой бы ни была его причина, особенно если при этом ребенок еще и плохо спит.
Плач нагружает и перевозбуждает нервную систему, грозит развитием «закатываний» с периодами остановок дыхания и острой гипоксией мозга. Это крайне отрицательно скажется на развитии ребенка, приводя к его нервности и тревожности, сложностям в обучении и растормаживанием процессов возбуждения.
Обратите внимание
При криках хуже, а не лучше, как думают многие, вентилируются легкие, и это приводит к гипоксии тканей и предпосылкам для пневмонии, бронхитам с обструкцией, а также различным аномалиям в строении легких (ателектазы, бронхоэктазы).
Алена Парецкая, педиатр, медицинский обозреватель
13,614 просмотров всего, 4 просмотров сегодня
Загрузка…12 главных причин и что делать?
Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сегодня Лена Жабинская и проблемы детского сна. Вопрос тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой конкретной семье и чем меньше спит ночью мамочка.
Всегда ли проблему можно решить раз и навсегда с помощью какой-нибудь волшебной золотой таблетки? Конечно, нет. Если проблема в темпераменте, психике крохи, его здоровье, то здесь нужно разбираться более подробно.
Но зачастую проблема совсем не в этом, а в объективных условиях детского сна, на которые родители и могут, и должны повлиять.
Собственно, отвечая на вопрос почему новорожденный плохо спит, нужно начинать последовательно выявлять и устранять именно эти факторы. В 80 процентах случаев после этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Этим займёмся сегодня и мы!
Какой он – сон новорожденного
Крошки спят совсем не так, как взрослые, потому что сама структура их сна отличается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у малышей дольше длится фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубокого, и это их физиологическая особенность.
Природа предусмотрела, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. Это залог выживания даже маленьких и беспомощных детенышей. Поэтому в фазе поверхностного сна новорожденного легко разбудить и испугать резким шумом, звуком, ярким светом.
С возрастом фаза глубокого сна увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не просыпается по нескольку раз за ночь.
Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.
Сколько часов спит новорожденный
Нормы сна маленького человечка весьма условны и имеют много особенностей.
Но если говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.
Возраст | Сколько спит часов в сутки |
Новорожденные (от 0 до 28 дней) | 19-20 |
От 0 до 2 месяцев | 16-18 |
От 2 до 4 месяцев | 15-17 |
От 4 до 6 месяцев | 13-16 |
От 6 до 12 месяцев | 12-14 |
Что значит плохо спит
Часто молодые родители задают себе вопрос: это именно их новорожденный плохо спит, или это все детки так спят в таком возрасте, и это нормально?
Педиатры говорят о проблемах со сном, если:
- Новорожденный просыпается ночью каждые 3 часа и чаще, а днем чаще, чем каждые 30 минут;
- Сильно плачет;
- Не успокаивается после еды.
Если малыш просыпается каждые три часа, чтобы покушать, и после этого сразу засыпает, такая ситуация является вариантом нормы и, возможно, не требует коррекции.
12 главных причин плохого сна новорожденного
В комнате жарко.
Для начала напомним молодым мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз быстрее, чем в организме взрослого. Это означает, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку всегда жарче.
Помните! Если вам прохладно, грудничку нормально. Если вам нормально, грудничку тепло. Если вам тепло, грудничку жарко!
Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом если в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то плохой сон ребенку практически гарантирован.
В комнате сухо.
В последнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют важности такого параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать специальный прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.
Это очень актуально для нашей страны, учитывая, что большую часть года в квартирах включены и работают батареи. Последние очень сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.
В то время, как оптимальная влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.
Чем опасен сон в комнате с сухим воздухом.
- Организм тратит огромные запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Поэтому очень быстро наступает чувство жажды. Малыш просыпается и плачет, потому что хочет пить.
- Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает ощущение «песка» в носоглотке. Малыш просыпается ночью и плачет.
- В результате больших потерь влаги организм обезвоживается. Желудочные соки становятся густыми и не могут переваривать съеденную на ночь пищу. Возникают колики, газики, а новорожденный постоянно плачет.
- Если кроха хотя бы немного сопливит или подкашливает, то, наутро после сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания. Почему? Потому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет невозможно откашлять самостоятельно.
В комнате душно.
Вспомните то чувство, которое охватывает вас в душном помещении: ощущение нехватки кислорода.
Надо ли говорить, что в таких условиях детки спят очень мало и часто просыпаются и плачут?
Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут должно войти в привычку.
Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который необходим для комфортного сна.
Мокрый или испачканный подгузник.
Некоторые детки крайне нетерпимо относятся к испачканному и даже чуть влажному подгузнику.
Кроме этого, контакт кала и мочи – это настоящая термоядерная смесь для нежной детской кожи.
Современные качественные одноразовые подгузники обладают высокой степенью впитываемости, по сравнению с подгузниками многоразовыми или пеленками. Надо ли говорить, что перед сном нужно убедиться, что подгузник сухой, кожа чистая, без следов кала, опрелостей и других неприятностей.
Если на коже есть какие-то проблемы – опрелости, раздражения, покраснения — обязательно нужно перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).
Если такие раздражения возникают постоянно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, возможно, стоит сменить одноразовые подгузники на более качественные и дорогие, и использовать их хотя бы на время ночного сна.
Болит животик.
Младенческие колики – одна из наиболее частых причин беспокойства грудничка. Как правило, они возникают в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.
Проявляется это так: новорожденный плачет днем и ночью без причины (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже если его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же внезапно сам успокаивается.
Колики бывают далеко не у все детей, и во многом обуславливаются индивидуальными особенностями организма. Статистика говорит, что чаще коликам подвержены мальчики, а не девочки.
Облегчить состояние можно, исключив потери жидкости организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, предлагать воду.
Также частично унять симптомы способны специальные детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).
Малышу страшно и одиноко.
Вопрос о том, правильно ли спать вместе с ребенком уже давно относится к категории вечных и риторических.
Педиатры не рекомендуют этого практиковать. Консультанты по грудному вскармливанию придерживаются противоположного мнения.
Лично я считаю, что истина, как всегда, где-то посередине.
Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, поэтому у него есть природный инстинкт – плакать, когда он чувствует, что он один, что его бросили или оставили.
Поэтому я категорически против того, чтобы кроха с рождения спал в отдельной комнате.
Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в своей кроватке возле кровати родителей или приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.
Именно с этого начинали и мы. Однако в моём случае Лёва спал в отдельной кроватке намного хуже. Когда же я среди ночи брала его к себе и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, просыпались только утром.
Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я выбрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтобы лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю практически в полусне, иногда я даже просыпаюсь от того, что она без лишнего шума сама находит то, что ей нужно, ест и спит дальше.
Поэтому, если проблема с высыпанием мамы стоит достаточно остро, я все-таки рекомендую попробовать совместный сон как один из способов её решения.
Жажда
Если в комнате не соблюдены параметры воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет очень много жидкости просто в процессе дыхания.
В этом случае он легко просыпается, капризничает и плачет не потому, что хочет есть, а потому, что хочет пить.
В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.
Голод
Конечно, бывает и такое, и достаточно часто. Стоит стараться, по возможности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, смесью, молочной кашей.
Малыш перепутал день с ночью
Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночью, а днем хорошо.
В итоге мамочка весь день занимается своими делами, не нарадуется на своего ангелочка, который ведёт себя идеально.
Но стоит наступить ночи – такое чувство, что ребенка подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночью он хочет общения и внимания! А что делать маме, которая хочет спать и буквально валится с ног?
Потерпеть и наутро действовать. Более подробно о том, как распознать и исправить эту ситуацию буквально за 2-3 дня, я уже писала в другой статье.
Перевозбуждение
Как причина беспокойного сна ночью встречается достаточно часто, особенно у чувствительных и легко возбудимых детей. Распознать это состояние достаточно просто по истеричному поведению ребенка перед сном: грудничок капризничает, хнычет как будто без причины.
А что этому всему предшествовало? Возможно, активные игры, купание, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.
Если вы подозреваете, что проблема именно в этом, начинайте готовиться ко сну часа за три. Перенесите все процедуры на более раннее время, чтобы после них кроха успел успокоиться. Исключите активные игры и мультики уже за 2 часа до ночного сна.
Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Поговорите с малышом или почитайте ему книжку. Даже если он ещё не будет всего понимать, один только звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.
Как альтернативу можно попробовать прослушивание спокойной музыки, такой, как звуки природы или детские колыбельные. Однако не всем новорожденным это нравится, поэтому здесь нужно искать и пробовать, что подойдёт именно вам.
Новорожденный заболел
Самая частая причина недомогания – ОРВИ – распознаётся достаточно просто, пропустить такое практически невозможно, если внимательно наблюдать за грудничком. Читайте отдельно о том, как понять, что новорожденный заболел.
Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут вам повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.
Хотя температура тела у новорожденного нестабильна, её повышение выше 37,5 градусов в любом случае должно вызвать подозрения и служить поводом для консультации с доктором.
Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для детей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечи с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) или ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).
Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент
Может случиться такое, что все вышеперечисленные рекомендации не исправят существенным образом положение.
Даже при создании, казалось, бы идеальных условий для сна, одни дети, несмотря ни на что, спят беспокойно. В это же время, бывает, другие отлично спят вопреки жаре, духоте и шпарящим батареям. Почему?
Есть особенности психического склада и нервной системы, которые делают некоторых детей чересчур чувствительными, гипервозбудимыми и неуравновешенными в определённые периоды. Таковы, зачастую, малыши-холерики и приличная часть маленьких сангвиников.
Это особенность нервной системы, которая совершенно никак не лечится и проходит с возрастом, когда ребенок постепенно учится контролировать свои эмоции, не взрываясь криком по любому поводу.
В этом случае вам остаётся только набраться терпения и любви, и ждать.
Что делать если новорожденный плохо спит ночью
- Первым делом нужно оптимизировать параметры воздуха в детской комнате. Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные параметры контролируются с помощью термометра и гигрометра. Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые позволят их регулировать и приобретения такого прибора, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все иные способы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.
- Перед сном обязательно в течение минимум 15 минут тщательно проветрите детскую.
- Проведите с ребенком время в спокойной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
- Плотно покормите грудничка и убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
- Если предыдущие советы не исправили ситуацию, попробуйте совместный сон.
Лично я знаю о проблемах детского сна не понаслышке. Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал очень беспокойно. И именно прохладный и влажный воздух и совместный сон смогли частично решить эту проблему.
Младшая Ева отлично спала уже с рождения. Возможно, потому что изначально были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Обязательно сохраняйте сайт в закладки, а статью – к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять! Очень надеюсь, что кому-то сегодняшняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!
Новорожденный не спит: советы и рекомендации
«Спи, когда ребенок спит!»
Что ж, это отличный совет, если ваш малыш действительно отдыхает. Но что, если вы проводите больше времени, расхаживая по коридору с широко раскрытыми глазами новорожденного, чем ловя некоторых Zzz?
Прочтите, чтобы узнать пять основных причин, по которым некоторым детям нравится ночная жизнь, и что вы можете сделать, чтобы снова сесть в поезд для сна.
Некоторые дети начинают спать по так называемому графику смены дня и ночи.Ваш ребенок хорошо спит днем, но не спит и ночью занят. Это утомительно и утомительно, но временно.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку понять, что день предназначен для игр, а ночь — для отдыха:
- Не позволяйте ему спать немного дольше во время каждого периода бодрствования в течение дня. В дальнейшем это поможет увеличить потребность во сне. Некоторые эксперты по сну рекомендуют поиграть с ребенком в течение нескольких минут после кормления, вместо того, чтобы позволять ему заснуть.
- Выведите ребенка на улицу и на солнце (конечно, убедитесь, что он хорошо защищен). Естественный свет помогает сбрасывать внутренние часы. Если вы не можете выйти на улицу, поставьте детскую кроватку или спальное место возле окна, в которое проникает ровный яркий свет.
- По возможности избегайте деятельности, вызывающей сон, в течение дня. Не борйтесь с потребностью вашего ребенка во сне. Но если вы можете немного отпугнуть их от автокресла, то дополнительное время бодрствования поможет им позже.
- Приглушайте свет или выключайте его на ночь в любом месте рядом с местом для сна ребенка.То же самое для звука и движения. Вашей целью должно быть полное отсутствие сбоев.
- Попробуйте пеленать ребенка на ночь , чтобы его ручки и ножки не двигались, и разбудите его. Вы также можете попробовать уложить их спать в небольшой кроватке, чтобы они чувствовали себя уютно и безопасно.
Ваш новорожденный не ест так много за одно кормление. Если вы кормите грудью, молоко переваривается быстро. Это означает, что ребенок может просыпаться голодным и готовым набить живот.
Голод — частая причина, по которой дети просыпаются ночью.Младенцам нужно есть, чтобы расти, поэтому пытаться изменить эту потребность или переучивать ее — вредно.
Даже если вы знаете, что накормили ребенка всего за пару часов до этого, проверьте, подходит ли еда вашему малышу.
Жажда — еще одна причина, по которой дети просыпаются. Грудное молоко или смесь могут помочь.
С телом вашего новорожденного почти всегда что-то происходит, и во многих случаях это вызывает дискомфорт.
Ваш ребенок может:
Каждая из этих вещей заставляет ребенка часто просыпаться ночью.Если вы подозреваете, что причиной этого может быть боль или аллергия, посоветуйтесь со своим педиатром.
Если вы считаете, что газ — проблема, есть несколько естественных средств, которые могут помочь, например, массаж вашего ребенка, чтобы избавиться от газов.
Некоторые дети так любят своих родителей, что не могут тратить время на сон. Ваш ребенок хочет знать, что вы делаете. И ребенок хочет поиграть. С тобой. В середине ночи.
Некоторые родители считают, что сон в одной комнате помогает ребенку чувствовать себя ближе, но при этом позволяет родителям немного отдохнуть.(Обратите внимание, что Американская академия педиатрии рекомендует делить с ребенком комнату, но не постель.)
Младенцы чувствительны. Слишком сильная стимуляция может вывести их из игры со сном.
Стимуляция может проявляться в том, что мама ест слишком много шоколада, который выходит с ее молоком, слишком много щипает тетя Джоанн или просто слишком много играет в дневное время.
Ночное бодрствование ребенка часто является признаком для кормящих матерей того, что что-то в их рационе не согласуется с животиком их ребенка.
Другие воспитатели считают, что в напряженный день, полный шума и активности, их ребенку трудно переключиться в режим отдыха.
Невозможно вернуть то, что уже произошло, но вы можете научиться определять порог активности вашего ребенка. Возможно, поездка в парк и посещение бабушек и дедушек — это все, что ваш ребенок может сделать на день.
Не торопитесь ужинать с соседями, если вы понимаете, что это означает, что ваш ребенок не сможет расслабиться и немного поспать.
В большинстве случаев ваш новорожденный бодрствует ночью во время коротких фаз первых месяцев жизни. Когда вы устали, это может показаться вечностью, но часто это длится всего несколько дней или недель.
Также вероятно, что большинство причин, по которым ваш малыш не спит, являются временными, а не чрезвычайными.
Но в медицинском сообществе все чаще призываются педиатры обращать внимание на родителей, когда они говорят, что их дети не спят.
Если вы считаете, что ваш ребенок страдает недиагностированным заболеванием или аллергией, убедите врача серьезно отнестись к вашим опасениям.Это может быть ключом к отдыху и вам, и вашему ребенку.
.Плачущий ребенок: что делать, если ваш новорожденный плачет
Плачущий ребенок: что делать, когда ваш новорожденный плачет
Плач новорожденного неизбежен. Вот вам помощь, чтобы успокоить плачущего ребенка и восстановить способность справляться со слезами.
Персонал клиники МэйоВ любой день новорожденный может плакать до двух часов или даже дольше. Узнайте, почему дети плачут, и что вы можете с этим поделать.
Расшифровка слез
Плачущий ребенок пытается вам что-то сказать.Ваша задача — выяснить, почему и что — если что — то можно с этим сделать.
Со временем вы сможете определять потребности своего ребенка по тому, как он плачет. Например, голодный крик может быть коротким и низким, а крик боли может быть внезапным длинным пронзительным криком. Принятие любых шаблонов поможет вам лучше реагировать на плач ребенка.
Подумайте, о чем может думать ваш плачущий ребенок:
- Я голоден. Большинство новорожденных едят каждые несколько часов круглосуточно.Плач — поздний признак голода. Обратите внимание на ранние признаки голода, такие как движения руками ко рту и чмокание губами.
- Я хочу что-нибудь пососать. Для многих младенцев сосание — это успокаивающее занятие. Если ваш ребенок не голоден, предложите соску или помогите ему найти палец или большой палец.
- Мне одиноко. Спокойно прижмите ребенка к груди. Нежные похлопывания по спине могут успокоить плачущего ребенка.
- Устала. Усталые дети часто суетливы, и вашему ребенку может потребоваться больше сна, чем вы думаете.Новорожденные часто спят до 16 часов в сутки, а иногда и больше.
- Я промок. Мокрый или загрязненный подгузник может вызвать слезы. Часто проверяйте подгузник вашего ребенка, чтобы убедиться, что он чистый и сухой.
- Я хочу переехать. Иногда покачивание или прогулка могут успокоить плачущего ребенка. Или попробуйте посадить ребенка на детские качели или покататься на машине.
- Я бы предпочел в комплекте. Некоторые младенцы чувствуют себя в большей безопасности, когда их пеленают.
- Мне жарко или холодно. При необходимости добавьте или снимите слой одежды.
Слишком сильный шум, движение или визуальная стимуляция также могут заставить вашего ребенка плакать. Перейдите в более спокойную обстановку или поместите ребенка в кроватку. Белый шум — например, запись океанских волн или монотонный звук электрического вентилятора — может помочь вашему плачущему ребенку расслабиться.
Плач
Если ваш ребенок не выглядит больным, вы все перепробовали, а он или она все еще расстроены, можно позволить вашему ребенку плакать.Если вам нужно отвлечься на несколько минут, безопасно положите ребенка в кроватку и сделайте ему чашку чая или позвоните другу.
Это просто суетливость или колики?
У некоторых детей бывают неприятные периоды частого, продолжительного и интенсивного плача, известные как колики, обычно начинающиеся через несколько недель после рождения и улучшающиеся к 3 месяцам.
Колики часто определяют как плач в течение трех или более часов в день, три или более дней в неделю в течение трех или более недель у здорового младенца.Плач может показаться выражением боли и начаться без видимой причины. Время может быть предсказуемым, эпизоды часто происходят ночью.
Если вас беспокоят колики, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка. Он или она может проверить, здоров ли ваш ребенок, и предложить дополнительные успокаивающие техники.
Заботьтесь о себе
Если вы будете расслаблены, ребенку будет легче утешить его. Делайте перерыв и отдыхайте, когда можете. Просите помощи у друзей и близких.Помните, что это временно. Приступы плача часто достигают максимума примерно через шесть-восемь недель, а затем постепенно уменьшаются.
Если плач ребенка заставляет вас терять контроль, положите его в кроватку и перейдите в другую комнату, чтобы взять себя в руки. При необходимости обратитесь за помощью к члену семьи или другу, вашему поставщику медицинских услуг, в местную службу кризисного вмешательства или в службу поддержки психического здоровья.
28 декабря 2018 г. Показать ссылки- Плач и ваш ребенок: как успокоить суетливого ребенка или ребенка с коликами.Американская академия педиатрии. https://patiented.solutions.aap.org/handout.aspx?gbosid=156744. По состоянию на 5 декабря 2018 г.
- Добро пожаловать в мир воспитания детей! Американская академия педиатрии. https://patiented.solutions.aap.org/handout.aspx?gbosid=166270. По состоянию на 5 декабря 2018 г.
- Schanler RJ, et al. Начало грудного вскармливания. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 6 декабря 2018 г.
- Шелов С.П., и др. Базовый уход за младенцами. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет.6-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
- Turner TL, et al. Детские колики: лечение и исход. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 5 декабря 2018 г.
- Колики. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/pediatrics/symptoms-in-infants-and-children/colic. По состоянию на 5 декабря 2018 г.
,
.Ребенок не перестанет плакать? Вот что можно сделать, чтобы помочь
Если вы читаете это, вы, вероятно, имеете дело с плачущим ребенком и задаетесь вопросом, можно ли обратиться к педиатру. Давайте заранее рассмотрим, когда оправдан немедленный звонок или посещение.
Немедленно позвоните своему врачу, если вашему ребенку:
- моложе 3 месяцев и у него высокая температура (даже невысокая)
- внезапно безутешно кричит после того, как в течение первого месяца (месяцев) в целом молчал. жизнь, только с несколькими приступами ежедневного плача (это может быть прорезывание зубов, но может быть что-то более серьезное)
- плачет и имеет вздутое мягкое место, рвоту, слабость или отсутствие движений.
- не пьет или пьет очень мало более 8 часов
- невозможно успокоить, несмотря на то, что вы пробовали все — кормление, покачивание, не раскачивание, пение, тишину, смену грязной пеленки и т. Д.
Кажущийся бесконечным плач может вызвать колики, но лучше знать наверняка, что все в порядке.
Что такое колики?
Колики определяются как пронзительный плач, который возникает по «правилу трех» — плач 3 или более часов в день, 3 или более дней в неделю в течение 3 или более недель — и обычно имеет характер, например каждый день ближе к вечеру или ранним вечером .
Даже если плач совпадает с паттерном колик, мудро обратиться к педиатру, так как он сможет сказать вам, виноваты ли колики.
У младенцев 3 месяца и младше
У младенцев мало инструментов, чтобы заставить нас реагировать на их потребности, — говорит доктор Дэвид Л. Хилл, FAAP, младший медицинский редактор журнала «Уход за младенцем и маленьким ребенком, 7 -е издание , от рождения до 5 лет ». «Один выглядит мило, а другой плачет. Эти инструменты ограничены по объему, но не по мощности.Мы устроены так, чтобы реагировать на детский плач ».
Вашему ребенку есть что сказать вам. В первые несколько месяцев жизни они могут плакать, потому что:
- голодны
- мокрые или грязные подгузники
- сонливые или переутомленные
- одинокие или скучающие
- перекармленные (вызывает вздутие живота) )
- требуется отрыжка
- слишком холодно или слишком жарко
- требуется комфорт или любовь
- чрезмерно возбуждаются шумом или активностью
- раздражает царапающая одежда или бирка
- нужно качнуть или пеленать
- болят или болеют
Удивлены, что кишечные газы отсутствуют в списке? По данным Американской академии педиатрии , газ , проходящий через нижнюю часть пищеварительной системы ребенка, не вызывает боли.Вы можете подумать, что это причина их недомогания, потому что они выделяют много газа во время крика, но это миф, что газ попадает в кишечник и вызывает боль.
Так как причин для слез довольно много, точно определить проблему может оказаться непосильной задачей. Хилл рекомендует иметь контрольный список, особенно среди ночи. Когда вы спотыкаетесь, недосыпая, это хороший способ убедиться, что вы обдумываете все возможные причины шквалов, и принесете своему ребенку — и себе — некоторое облегчение.
У младенцев старше 3 месяцев
Плач новорожденного имеет физиологическую основу, такую как голод, и младенцы этого возраста полагаются на родителей, чтобы успокоить их, объясняет Патти Идеран, OTR / L CEIM , , педиатрический терапевт, специализирующийся на трудностях. лечение младенцев с коликами, плачем и проблемами со сном или кормлением.
Младенцы старше 3–4 месяцев, вероятно, научились успокаивать себя с помощью большого пальца, кулака или соски. Но это не значит, что у них нет вокальных моментов.Они могут быть разочарованы, грустны, сердиты или испытывать тревогу разлуки (особенно ночью) и используют плач как способ выразить свои чувства.
Боль при прорезывании зубов также является серьезной причиной плача у детей старшего возраста. У большинства детей первый зуб прорастает в возрасте от 6 до 12 месяцев. Помимо суетливости и плача, десны вашего ребенка могут быть опухшими и болезненными, и из них может выделяться больше слюни, чем обычно.
Чтобы уменьшить дискомфорт при прорезывании зубов, предложите ребенку чистую замороженную или влажную мочалку или прочное кольцо для прорезывания зубов.Если плач не исчезнет, поговорите со своим педиатром о введении соответствующей дозы парацетамола (тайленола). Вы также можете дать ибупрофен (Адвил), если ваш ребенок старше 6 месяцев.
Вот что можно попробовать, если у вас есть безутешный малыш:
Покорми своего малыша
С этим малышом вам захочется немного упредить. Когда ваш ребенок начал плакать, это, вероятно, первое, что вы сделали, но, возможно, это не дало ожидаемых результатов. Предложение груди или бутылочки после обострения плача иногда приводит к неистовым и беспорядочным сосаниям.
«Если новорожденный доходит до того, что плачет от голода, значит, вы уже опаздываете», — говорит Хилл.
Ищите признаки того, что ваш малыш начинает голодать: один из признаков — это когда он сосет руки или энергично пытается отыскать сосок. Чтобы предотвратить безутешный плач и последующее взволнованное, часто безуспешное кормление, предложите грудь или бутылочку, пока они еще спокойны.
Определите плач вашего ребенка
Как правило, внезапный, длинный пронзительный крик означает боль, а короткий низкий крик, который поднимается и опускается, указывает на голод.Но сказать конкретный крик означает одно: для всех младенцев невозможно.
Плач индивидуален от ребенка к ребенку и во многом зависит от темперамента. Если ваш первый ребенок был очень холодным, а этот новорожденный — ну, ну, не очень, вы можете задаться вопросом, что с ним не так.
Вероятно, все в порядке, — говорит Хилл. Некоторые дети просто обладают более чувствительным темпераментом и, следовательно, более драматично плачут.
Если вы наблюдаете и слушаете своего младенца каждый день, вы начнете различать разные звуки его крика.Если ваш ребенок кричит, когда голоден, послушайте его крик и то, насколько он отличается от других .
Это помогает представить, что вы изучаете иностранный язык. (Поверьте нам.) Если вы действительно будете обращать внимание на эти крики, со временем вы и ваш ребенок разовьете свой собственный словарный запас.
Обратите внимание на «подсказки» вашего ребенка
Существуют и другие, более тонкие сигналы, которые позволяют заглянуть в то, что нужно вашему ребенку, и их чтение может предотвратить приступы плача.
Некоторые из них ясны, например, протирают глаза или зевают, когда устают.
Другие менее очевидны, например, отводят взгляд, когда им достаточно стимуляции. Внимательно наблюдайте за своим ребенком — его движениями, положением, мимикой и звуками голоса (например, хныканье) — в разное время дня, чтобы усвоить эти сигналы.
Помните, каждый ребенок уникален. Тот факт, что ваш первый ребенок сосал их руку, когда они были голодны, не означает, что ваш второй будет. Вместо этого это действие может сказать: «Мне нужно успокоиться».
Поставьте себя на их место
Если крик или сигналы вашего ребенка не дают представления о том, что его беспокоит, подумайте, что бы беспокоило вас , если бы вы были на их месте.Телевизор слишком громкий? Верхний свет слишком яркий? Вам будет скучно? Затем примите соответствующие меры.
Если вы подозреваете, что вашему ребенку скучно, то носить его в переноске лицом вперед или выносить на прогулку в коляске — это долгожданная смена обстановки. .
Чтобы замаскировать окружающие звуки в доме и воссоздать шум, который ваш новорожденный слышит в утробе матери, обеспечьте успокаивающий белый шум, например, включение вентилятора или сушилки для белья.
Рассмотрите другие стратегии помощи
Если причина плача все еще остается загадкой , попробуйте:
- покачивать ребенка в кресле или на руках (быстрые крошечные движения обычно лучше всего успокаивают)
- пеленать ребенка ( спросите своего педиатра или медсестру, как это сделать, или ознакомьтесь с нашими инструкциями)
- положить их на качели
- дать им теплую ванну
- петь им
Если вы подозреваете, что ваш ребенок болит, проверьте руки, ноги, и гениталии для «жгута для волос» (волосы, плотно обернутые вокруг пальца, стопы или пениса), которые, безусловно, могут вызвать раздражение у вашего ребенка.
Делайте одно дело за раз
Чтобы остановить плач быстро, родители часто накладывают одну стратегию на другую, в быстрой последовательности.
«Родители часто держатся, подпрыгивают, шикшируют, поют, похлопывают, меняют позу — и все сразу! Они также будут пытаться сменить подгузник, покормить и, наконец, передать другому родителю по очереди. Часто все это происходит за пару минут. Единственное, что это дает, — это чрезмерная стимуляция ребенка », — говорит Идеран.
Вместо этого выполняйте одно действие за раз — например, просто покачивайтесь, просто похлопывайте или просто пейте — и придерживайтесь этого примерно 5 минут, чтобы увидеть, успокоится ли ваш ребенок.Если нет, попробуйте другой метод облегчения.
Устраните колики
Если ваш врач подтвердит, что у вашего ребенка колики, сначала помните, что это не имеет никакого отношения к вашим родительским навыкам.
Чтобы облегчить плач, Идеран рекомендует попробовать специальный детский массаж, разработанный для детей с коликами. Он помогает успокаивать, спать и пищеварение, а также помогает установить связь между вами и вашим младенцем.
На YouTube есть видео массажа при коликах на месте. Или вы можете найти инструктора по детскому массажу, который научит вас, как помочь своему ребенку, страдающему коликами.
Просто дайте им поплакать (в пределах разумного)
Ваш ребенок накормлен и переодет. Их раскачивали, гладили, пели и раскачивали. Вы измотаны, разочарованы и подавлены. Все родители новорожденного были там.
Когда вы приближаетесь к критическому моменту, совершенно нормально положить ребенка в безопасное место, например в кроватку, и выйти из комнаты.
Вы можете попросить вашего партнера, доверенного члена семьи или друга взять на себя ответственность. Если это не так, знайте, что если оставить ребенка «плакать» на короткое время, это не причинит ему длительного вреда.
«Мы знаем, что если позволить детям поплакать, это не повредит им эмоционально. Это изучалось много раз. Сколько? Вероятно, это зависит от вас и вашего ребенка, но в долгосрочной перспективе вы можете чувствовать себя нормально, позволяя своему ребенку плакать, если ему нужно плакать для перехода из состояния бодрствования в состояние сна, и тем более, если вы бьете по себе. собственный эмоциональный предел », — говорит Хилл.
С другой стороны, продолжение попыток утешить своего безутешного младенца, когда вы теряете сознание , может нанести непоправимый вред.Синдром сотрясения ребенка часто возникает, когда недосыпающий и разочарованный родитель не может больше терпеть плач.
Когда вы почувствуете себя на пределе своих возможностей, сделайте глубокий вдох, отойдите на несколько минут и знайте, что это родительское занятие тяжело .
.Сон вашего новорожденного — BabyCentre UK
Когда вы впервые приносите ребенка домой из больницы, вам может казаться, что вы не можете оторвать от него глаз — даже когда он спит!Наши советы и рекомендации экспертов помогут вам убедиться, что ваш новорожденный спит в целости и сохранности.
Нормально ли, что мой новорожденный шумит во время сна?
Да. На самом деле, количество шума, издаваемого вашим новорожденным во время сна, может вас удивить! Сон вашего ребенка может быть глубоким и спокойным, а также активным и шумным за одну ночь.Он может даже делать небольшие подергивания, которые выглядят так, как будто он испуган. Это называется рефлексом Моро, и обычно он проходит через два-три месяца.Как я могу узнать, нормально ли дышит мой ребенок, когда он спит?
Ваш новорожденный дышит циклически, причем дыхание становится все быстрее и глубже, а затем медленнее и поверхностнее. Он также может сделать паузу на пять секунд, а иногда и дольше, прежде чем начать снова (Maclean et al 2015).Это нормально и в первые несколько месяцев его жизни он изменится на более привычный образ дыхания с периодическими вздохами (Maclean et al, 2015).
Если вас беспокоит характер дыхания вашего ребенка, поговорите со своей акушеркой или терапевтом. Она сможет проверить дыхание вашего ребенка и успокоить вас.
Сколько сна нужно моему новорожденному?
Вашему ребенку нужно много спать. В среднем новорожденный спит от 16 до 18 часов в сутки, хотя вам и вашему партнеру это может показаться не таким уж большим (BASIS nda, NHS 2017)!Сначала вашему ребенку нужно будет часто просыпаться для кормления, вероятно, каждые два-три часа днем и ночью.По мере того, как ваш ребенок становится старше, он будет спать дольше по ночам (ОСНОВАНИЕ nda). К тому времени, когда вашему ребенку исполнится три месяца, он может спать около пяти часов подряд (ОСНОВАНИЕ nda).
Узнайте больше о том, сколько сна нужно вашему ребенку.
Где должен спать мой новорожденный?
В первые шесть месяцев для вашего новорожденного самое безопасное место для сна — это детская кроватка или корзина Моисея в той же комнате, что и вы. Это касается дневного сна, а также ночного сна (Lullaby Trust 2019, Unicef 2019).Уложите ребенка спать на спину (Луна 2019), поставив ноги у подножия корзины Моисея, кроватки или колыбели. Это самая безопасная поза для него, чтобы спать. Если он перекатывается на живот, просто снова переверните его на спину. Когда ваш ребенок научится кататься вперед и назад, примерно в пять или шесть месяцев, вы можете позволить ему найти свое собственное положение для сна (Lullaby Trust nda).Какая температура должна быть в комнате, пока мой новорожденный спит?
Старайтесь, чтобы температура в комнате, в которой спит ваш ребенок, составляла от 16 до 20 градусов Цельсия (Lullaby Trust ndb).Размещайте детскую кроватку или колыбель вдали от радиаторов отопления, обогревателей или огня и вдали от прямых солнечных лучей (NHS 2018).Использование комнатного термометра может помочь вам быть уверенным, что в комнате правильная температура, независимо от времени года (Lullaby Trust ndb). Вы также можете проверить, комфортна ли температура вашему ребенку, пощупав его грудь или заднюю часть шеи (Lullaby Trust ndb).
Руки и ножки вашего ребенка в первые несколько недель кажутся прохладными, поэтому не поддавайтесь искушению перегреть комнату или накинуть дополнительные одеяла (Lullaby Trust ndb).Узнайте, сколько слоев одежды должен носить ваш ребенок на ночь, в зависимости от температуры в его комнате.
Следует ли пеленать моего ребенка?
Пеленание — это плотное обертывание ребенка одеялом или тканью. Считается, что это воссоздает чувство защищенности, которое испытывал ваш ребенок, когда свернулся клубочком в вашей утробе. Многие родители говорят, что пеленание помогает успокоить ребенка и уложить его спать, и есть множество доказательств того, что это так (ОСНОВАНИЕ ndb).Возможно, вы слышали, что пеленание может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Однако исследования показывают, что этот повышенный риск связан с небезопасными методами пеленания, такими как укладывание младенцев спать на переднюю грудь или использование толстых простыней или одеял, а не с самой практикой (Nelson 2017, Pease et al 2016).
Если вы решили, что хотите пеленать ребенка, советуем делать это с рождения, а не с двух или трех месяцев, когда риск СВДС наиболее высок (ОСНОВАНИЕ ndb).
Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно пеленать:
- Плотно, но не плотно оберните ребенка и оставьте его ноги и ступни свободными для движения.
- Используйте тонкие материалы, чтобы пеленать ребенка.
- Всегда оставляйте голову и шею ребенка открытыми.
- Регулярно проверяйте ребенка, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко.
- Никогда не пеленайте ребенка, если вы спите вместе с ним.
- Всегда укладывайте ребенка спать на спине, когда его пеленают.
- Прекратите пеленать ребенка, когда он может переворачиваться.
(BASIS ndb, Lullaby Trust ndc)
Не всем младенцам нравится пеленание.Ваш новорожденный скоро сообщит вам, если это так!
Как узнать, устал ли мой новорожденный?
У вашего малыша есть множество сигналов, чтобы вы знали, когда он чувствует усталость, но вам может потребоваться время, чтобы выучить их! Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок чувствует сонливость:- потирает глаза
- сжимает кулаки
- делает небольшие рывки руками и ногами
- суетится или плачет
- тупо смотрит в пространство
- зевает и потягивается
( БХК 2019)
В первые недели ваш ребенок, вероятно, не сможет бодрствовать более двух часов за раз.Из-за переутомления ему будет сложнее уйти. Так что знание его сонных сигналов поможет вам успокоить его перед сном, прежде чем это произойдет.
Мой новорожденный знает разницу между днем и ночью?
Когда ваш ребенок рождается, он не понимает разницы между днем и ночью (Maclean et al, 2015). Его циркадный ритм, который помогает регулировать сон и бодрствование, все еще развивается. Но к шести-восьми неделям вы, вероятно, обнаружите, что он начнет больше спать ночью и меньше днем (Maclean et al 2015).К шести месяцам его циркадный ритм будет таким же, как ваш (Maclean et al, 2015). Он спит в основном по ночам и не спит большую часть дня.Узнайте, как мягко научить вашего ребенка различать ночь и день.
Снится ли моему новорожденному, пока он спит?
Да. На самом деле, в то время как сон во сне взрослого человека занимает лишь около 20 процентов от общего количества сна, у младенцев это намного больше. Новорожденному снится примерно половину времени, когда он спит (Maclean et al, 2015). Это означает, что он мог видеть сны до восьми часов в день!Во время сна вы можете заметить, как глаза вашего ребенка метаются вперед и назад под его веками, в то время как остальная часть его тела неподвижна.У него будут периодические подергивания, и его дыхание будет нерегулярным (Maclean et al, 2015).
Дополнительные советы и информация о детском сне
Последний отзыв: январь 2020 г.
Ссылки
БАЗИС nda. Нормальное развитие сна. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]BASIS ndb. Пеленание для сна. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
BHC 2019. Сон — дети и дремота. Лучший канал здоровья.www.betterhealth.vic.gov.au [Проверено в октябре 2019 г.]
Lullaby Trust. 2019. The Lullaby Trust: доказательная база. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
Lullaby Trust nda. Лучшее положение для сна вашего ребенка. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
Lullaby Trust ndb. Самая безопасная комнатная температура для младенцев. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
Lullaby Trust ndc. Пеленать ребенка и использовать слинги. www.lullabytrust.org,uk [Доступ в январе 2020 года]
MacLean JE, Fitzgerald DA, Waters KE. 2015. Изменения в развитии сна и дыхания в младенчестве и детстве. Paediatr Respir Rev. www.researchgate.net [Доступ в октябре 2019 г.]
Moon R. Синдром внезапной детской смерти, 2019 г. BMJ Best Practice. bestpractice.bmj.com [Доступ в октябре 2019 г.]
Nelson AM. 2017. Риски и преимущества пеленания здоровых младенцев: комплексный обзор. Американский журнал по уходу за материнским ребенком. 42 (4): 216-225 [Проверено в январе 2020 г.]
NHS.2017. Сколько нужно спать детям? Выбор NHS, живите хорошо. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
NHS Choices. 2018. Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: октябрь 2019 г.]
Pease AS, Fleming PJ, Hauck FR, et al. 2016. Пеленание и риск синдрома внезапной детской смерти: метаанализ. Педиатрия 137 (6): e20153275. pediatrics.aappublications.org [Доступ в январе 2020 г.]
Саймон К., Эверит Х., ван Дорп Ф. и др.Здоровье ребенка. Oxford Handbook of General Practice (4 ed.) Https://oxfordmedicine.com [Доступно в октябре 2019 г.]
St James-Roberts I, Roberts M, Hovish K et al. 2015. Видео-свидетельства того, что лондонские младенцы могут снова заснуть после пробуждения ночью, а также спать в течение длительного времени к 3 месяцам жизни. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 36 (5): 324–32 [Проверено в октябре 2019 г.]
Unicef. 2019. Уход за малышом в ночное время. www.unicef.org.uk. [Проверено в октябре 2019 г.]
,