Содержание

План тренировки детей в настольном теннисе

Автор Василий Жданов На чтение 4 мин. Просмотров 17.9k.

Привет! С вами Жданов Василий. В этой статье я предложу вам план-схему тренировки детей в настольном теннисе,  а также 8 веселых игр для детей. Вы можете сами по нему тренироваться или использовать в тренировках. Тренировочный план рассчитан на 12 уроков. По продолжительности тренировочный курс занимает 6 недель (полтора месяца) по два занятия в неделю.

Задача данного плана повышения навыков игры у детей в настольном теннисе с нуля до базового уровня, когда ученик понимает основы игры. Работа происходит в группе.

План тренировки детей в настольном теннисе

Ниже в таблице представлен план из 12 уроков. Каждый урок по времени длится от 40 до 50 минут (этого достаточно для удержания внимания у детей в настольном теннисе). Урок делится на 6 частей, где две части подготовительные (подготовить и убрать столы, включить и настроить тренажеры-роботы и т.д.). Остальные четыре части составляют цельный урок. Первая часть (10 минут) включает в себя разминку, затем 10-15 минут отводится технической подготовке, 10-15 минут тактическая и игровая подготовка, а оставшиеся 10 минут разбираются ошибки, проводится заминка и дается обратная связь.

План тренировки детей в настольном теннисеПлан тренировки детей в настольном теннисе

Для создания и удержания внимания у детей в настольном теннисе используются различные игровые ситуации, которые позволяют отработать какой-либо технический прием и содержащие в себе элементы игры. Дети всегда обожают игры и зачастую приходят на тренировку только из-за них. Игры полезно использовать на ранних стадиях обучению игре в настольный теннис детей. Ниже приведем основные игровые упражнения для тренировок детей в настольный теннис. Можно изменять и совершенствовать эти игры в своих вариациях.

 

[adinserter block=”1″]

8 вспомогательных игр и упражнений для детей в настольном теннисе

Бег по кругу с мячом на ракетке(“яичница на сковородке”)
Дети бегут по кругу в игровой зоне (возможно вокруг стола) с мячом, удерживая его на ракетке. Если мяч упал на пол, то он выбывает. Это продолжается пока не останется один игрок. Возможной вариацией может быть бег с набиванием справой/ слевой/ поочередной стороне ракетки или бег приставными шагами.

Минута ралли
Группа делится по парам на команды. Считается суммарное количество чеканки мяча за одну минуту. Чеканить мяч можно на открытой стороне ракетки, закрытой или чередуя. Побеждает та команда, которая в сумме сделала большее количество.

Игра «Солнышко»
Дети выстраиваются в линию друг за другом. После каждого удара игрок бежит по кругу вокруг стола на другой его край и становится очередь для приема/удара. Если игрок делает три ошибки, то он выбывает из игры. Для разнообразия игры в «Солнышко» и более лучшего контроля за мячом я тоже подключаюсь в игру, но стою на месте на одно половине стола, а дети оббегают меня вокруг и всегда играют на одной стороне.

Игра «Паровозик»
Дети выстраиваются в линию друг за другом. После удара игрок бежит не на другую сторону стола, как в «Солнышке», а бежит в конец очереди. Круг, который нужно бегать детям меньше. Подходит, когда детей не так много (3-4 человека), чтобы создать непрерывный поток.

Стенка на стенку
Формируются две команды по два человека (минимум). Сначала первые два игрока играют между собой розыгрыш. Проигравший игрок уходит и его место занимает следующий член команды (у второй команды игрок не уходит).

Баскетбол-теннис
Дети пытается попасть мячом в цель расположенную на столе или пытается попасть в ведро, расположенное на полу. Тренировка точности и координации в игровой форме.

Крикет-теннис
Нужны две команды с минимумом в три игрока каждая. Подающий бросает мяч руками из-за линии стола на стол, и первый игрок бьет по нему на противоположный угол. Высота броска должна быть около уровня головы. Очко выиграно, когда отбивающий игрок отбил мяч до противоположной стороны. Мяч проигран, если принимающий пропустил мяч или попал при ударе в сетку.

Передача
Игрок подает по прямой линии, потом бежит вокруг стола и ловит мяч после своего же удара, прежде чем он коснется пола. Если все сделано правильно, то игрок получает очко. Игрок возвращается к команде и так далее продолжается. Первая команда, которая наберет 10 очков выиграет.

Используйте их или пишите в комментариях свои игры для взрослых и детей в настольном теннисе, в которые вы играете!

[adinserter block=”4″]

Жданов Василий, настольный теннис

Удачи!

Загрузка замка…

Оцените качество статьи. Нам важно ваше мнение:

Настольный теннис для детей — тренировки, соревнования, польза

Реклама

Настольный теннис для детей — увлекательный популярный и доступный вид спорта. Как научиться играть, что потребуется для тренировок, в чем плюсы и минусы занятий? Обо всем этом расскажет данная статья.

Что за вид спорта

До сих пор не утихают споры по поводу того, где зародился настольный теннис. При этом упоминают Японию, Китай, Францию, Англию и, даже, Древний Рим.

Достоверно известно, что во второй половине XIX века английские студенты практиковали такое развлечение в перерывах между занятиями. На обеденные столы устанавливали заграждение из книг. И через эти заграждения перебрасывали шарики. Ракетки были из фанеры или картона, оклеенные пергаментом. А шарики — из мягкой породы дерева, либо каучука. Чуть позже их заменили игрушечными целлулоидными мячиками.

В 1900 году были придуманы первые правила. А игра получила название «пинг-понг». Именно такими звуками сопровождаются удары мячика о ракетку и стол.

Уже через пять лет настольный теннис был включен в программу Олимпийских игр.

С тех пор изменилось многое. Стали использоваться ракетки с резиновым покрытием, поменялась тактика.

И уже самостоятельный вид спорта завоевал невероятную популярность во всем мире.

Этапы подготовки

Подготовка юных спортсменов ведется по нескольким этапам.

Спортивно-оздоровительный. Общефизическая подготовка, изучение основных правил и приемов игры. Наблюдение тренера за положительным влиянием тренировок на физическое развитие детей.

Начальная подготовка. Дальнейшее укрепление здоровья, отработка движений и ударов.

Учебно-тренировочный. Развитие специфических для маленького тенниса физических качеств — выносливости, прыгучести, быстроты реакции, скорости движений. Отбор наиболее перспективных детей для углубленных спортивных тренировок.

Спортивное совершенствование. Продолжение обучения основам техники игры:

  • стойки;
  • перемещения;
  • удары;
  • подачи;
  • работа у стенки;
  • упражнения на тренажерах;
  • двусторонняя игра;
  • изучение тактики;
  • игра на счет;
  • соревнования.

Высшее спортивное мастерство. Выполнение контрольных нормативов по физической и технической подготовке. Присвоение званий и разрядов.

С какого возраста

Обучение настольному теннису детей начинают с шести-семи лет. В этом возрасте у ребят достаточно хорошо развита быстрота реакций и координация движений. Они элементарно умеют анализировать ситуацию, делать выводы из ошибок.

Детский настольный теннис подходит и мальчикам, и девочкам.

Нет строгих критериев отбора. Играть могут высокие и низкие, полные и худые.

Пинг-понг подойдет активным, энергичным и подвижным.

Как проходят тренировки

Тренинги начинается с разминки и разогрева мышц, связок и суставов.

Далее изучаются и отрабатываются:

  • правильная хватка ракетки;
  • основная стойка и стойки для ударов справа и слева;
  • передвижение приставными шагами;
  • подачи с двух сторон;
  • двухсторонние удары и контрудары;
  • защита.

Затем ведется промежуточный спарринг.

Постепенно упражнения усложняются.

Необходимо, чтобы каждый спортсмен играл, как с сильными, так и слабыми соперниками.

Важное место в учебном процессе занимает работа со стенкой и тренажерами. Если зал оборудован зеркалами, юный спортсмен имеет возможность наблюдать за правильностью постановки ног, движениями корпуса и рук.

После двух-трех месяцев обучения технике игры, проводятся тренировочные турниры.

Дети, занимающиеся в секции несколько лет, и имеющие базовый уровень подготовки, играют два на два и четыре на четыре.

Важное место занимает общая физическая подготовка.

Психологическая подготовка маленьких теннисистов нацелена на заинтересованность к обучению, желание расти здоровым, сильным, бодрым, сильным.

Соревнования

Соревнования по настольному теннису подразделяют на:

  • личные, где результаты засчитывают каждому участнику отдельно;
  • командные, в которых итоги участников суммируются команде в целом;
  • лично-командные, идет зачисление баллов и игрокам, и команде.

Встречи бывают:

  • одиночные;
  • парные;
  • женские;
  • мужские;
  • смешанные.

Существует три возрастные юношеские группы:

  • младшая — 9-11 лет;
  • средняя — 12-14 лет;
  • старшая — 15-17лет.

К международным соревнованиям допускаются спортсмены, достигшие восемнадцатилетнего возраста.

К участию в соревнованиях допускают теннисисты с соответствующей спортивной квалификацией и получившие разрешение врача.

В чем польза и недостатки

Что развивает настольный теннис? Регулярные тренировки помогают:

  • улучшить зрение благодаря фиксации глаза на движущемся объекте;
  • развить скорость реакции;
  • укрепить здоровье за счет улучшения работы дыхательного аппарата;
  • развить интеллект путем решения тактических и стратегических задач;
  • воспитать у ребенка трудолюбие, упорство, целеустремленность, умение рисковать и принимать поражения.

Пинг-понг практически не травматичен.

Однако существует опасность искривления позвоночника со стороны играющей руки. Однако, этой проблемы можно избежать, научив малыша работать обеими руками, и выполнять комплекс физкультурных упражнений с гантелями, равномерно распределяя нагрузку.

Трудности

Случается, что мальчики и девочки испытывают на занятиях скуку и однообразие. Могут вообще потерять интерес к тренингам. Это, в большей мере, вина наставника. Методы и средства обучения должны быть увлекательными.

Малыш может ощущать страх поражения, неуверенность в своих силах.

Со временем мастерство оттачивается, появляется уверенность, желание побеждать. Тренеру и родителям необходимо поддержать маленького человека, помочь поверить в себя.

Противопоказания

В отличие от других видов спорта, этот не имеет жестких противопоказаний.

Врачи не рекомендуют усиленные физические нагрузки школьникам при:

  • сколиозе;
  • высокой степени близорукости;
  • катаракте;
  • повышенном давлении;
  • пороках сердца.

Прежде чем приступить к тренировкам, следует получить консультацию педиатра и узких специалистов.

Как выбрать секцию

При выборе секции пинг-понга нужно руководствоваться следующими рекомендациями.

  1. Уровень профессионализма. Любительский клуб или отделение в спортивной школе. Выбор зависит от того, какие цели ставятся перед ребенком.
  2. Мастерство тренера. Необходимо посетить несколько тренировок в качестве зрителя и познакомиться с методикой преподавания и педагогическими приемами учителя.
  3. Успехи воспитанников, взаимоотношения в коллективе.
  4. Стоимость занятий. Существуют платные и бюджетные школы.
  5. Участие в выездные соревнованиях, сборах, чемпионатах.
  6. Местоположение. Очень часто подобные секции открываются в школах. Это создает дополнительные удобства и для детей, и для родителей.
  7. Отзывы старших воспитанников, их мам и пап.

Что понадобится

Особой формы для занятий нет. Тренироваться можно в любой удобной спортивной одежде. Обувь должна быть на нескользкой резиновой подошве.

Столы с сетками имеются в каждом клубе.

Для занятий ребенку необходимо приобрести следующий индивидуальный инвентарь.

  1. Мяч из целлулоида или пластмассы. Он имеет диаметр 40 мм. Может быть белого или оранжевого цвета.
  2. Транспортировочная коробка.
  3. Ракетки. Их изготавливают из нескольких слоёв древесины и титана. В зависимости от сорта дерева варьируется цена ракетки. Далее она покрывается с двух сторон несколькими слоями специальной резины: с шипами внутрь или наружу.
  4. Чехол для хранения.

Настольный теннис, помимо пользы для здоровья, имеет массу положительных моментов. Научиться играть может каждый. И не обязательно завоевывать олимпийское золото. Это прекрасный способ весело и интересно провести время с друзьями.

Столы для пинг-понга есть в школьных спортивных залах, во дворах, на игровых площадках парков и скверов.

Настольный теннис: как научить ребенка играть?

Настольный теннис — это игра с множеством преимуществ: она развивает внимание и концентрацию, настойчивость и последовательность, меткость и умение оценить траекторию и силу удара — все эти качества и навыки не раз пригодятся вашему ребенку в жизни!

Научить ребенка играть в настольный теннис — отличная идея, ведь этот спорт развивает не только тело, но и характер — тренирует силу воли, учит хорошо видеть цель и постепенно добиваться результата.

К тому же, обучение этой игре может превратиться в по-настоящему увлекательный процесс. Примите участие в занятиях вместе. Вы научитесь правильно держать ракетку, бросать и ловить шарик, рассчитывать силу удара, и вскоре настольный станет вашим любимым общим увлечением!

К успеху — вместе!

Участие родителей, их поддержка и одобрение играют большую роль в деле освоения настольного тенниса. Во-первых, вам предстоит подробно объяснять малышу, как выполнять упражнения, а во-вторых — вера в успех, которую «транслируют» начинающему спортсмену родители, является самой важной причиной не опускать ракетку в момент, когда шарик долго не получается отбить и направить в нужном направлении!

Какие упражнения помогут начать игру в настольный теннис?

Задержи шарик. Предложите ребенку присесть на корточки напротив вас. Подтолкните теннисный шарик так, чтобы он катился по полу по направлению к малышу, который должен сначала задержать шарик, а потом отправить его обратно к вам. Следите за тем, чтобы ребенок именно катил шарик, а не подбрасывал его.

Закати шарик. Выложите на полу небольшие «ворота» из кубиков и перекладин конструктора и попросите ребенка закатить как можно больше шариков в ворота с расстояния двух — трех метров. Когда все шарики «разыграны», подсчитайте количество «голов», сделайте перерыв и повторите игру, чтобы достигнуть лучших результатов.

Настольный теннис - мальчик играет в настольный теннис

Подбрось — поймай. Предложите ребенку такую игру: сначала он подбрасывает шарик перед собой вверх, ловит его двумя руками, а затем сразу прокатывает его по столу вам. Вы возвращаете ему шарик, прокатив его обратно в сторону малыша. Теперь, когда шарик вновь в руках ребенка, он должен повторить свои действия.

Не дай шарику упасть. Дайте ребенку ракетку и шарик и попросите как можно дольше удержать шарик на поверхности ракетки. Задание можно усложнить, попросив малыша положить шарик на ракетку и пройти с ним на расстояние два — три метра.

С ракетки на ракетку. В этом упражнении ребенок держит в каждой руке по ракетке, на одной из них лежит шарик. Сближая ракетки, он наклоняет ту, на которой находится шарик, и дает шарику скатиться на вторую ракетку. Перекатить шарик с ракетки на ракетку нужно несколько раз подряд.

Отбиваем от стены. Ребенок становится лицом к стене в полутора — двух метрах от нее. В правой руке он держит ракетку, в левой — шарик. Мягко сгибая ноги, бросает шарик в стенку рукой, а ловит — ракеткой, стараясь не дать ему скатиться. Другой вариант этого упражнения — ударить шариком о стену немного сильнее, позволить шарику, отскочив от стены, удариться об пол, и только тогда поймать его ракеткой.

Главное правило игры

Игровые упражнения в первую очередь должны приносить радость. Будьте терпеливы, дайте малышу время отточить все игровые движения и не забывайте подбадривать его и хвалить за успехи.
А когда упражнения дадут свои результаты, и вы увидите, что ребенок уже уверенно управляется с шариком и ракеткой, предложите сыграть «по-взрослому», расскажите правила и составьте ему партию!

Обучение настольному теннису: методика и программа тренировок

Настольный теннис — вид спорта, в последнее время набирающий в мире большую популярность, на 2020 год в мире насчитывается более 1 млрд фанатов. Каждый месяц появляется все больше видео уроков по обучению, методических указаний, всевозможных курсов настольного тенниса. Не удивительно, что число интересующихся методикой обучения настольному теннису любителей постоянно растет. Такой интерес не может не радовать, ведь наш клуб ставит перед собой цель популяризации этого замечательного вида спорта. К несчастью, в нашем регионе этим заниматься больше некому, федерация настольного тенниса Ульяновской области слабо развивает спорт.

Выбор спортивной секции

Если человек ставит перед собой цель достичь определенных успехов, нужно понимать, что просмотр видео уроков дома не даст такого же результата, как занятие с профессиональным тренером. Для настольного тенниса возраст не сильно важен, именно здесь, как ни в каком другом виде спорта справедлив принцип: «начинать никогда не поздно». История знает множество примеров, когда люди, будучи уже не в детском возрасте начинают обучаться технике игры и достигают значительных результатов.

Поэтому выбор секции по настольному теннису имеет ключевое значение. В нашем клубе обучение разделено на две секции. Возможность научиться есть не только у детей, но и у взрослых. В этом уникальность и непохожесть настольного тенниса!

На что стоит обратить внимание при выборе секции настольного тенниса?

  1. Тренерский состав. Пожалуй, это самое важное. Наличие у тренеров спортивных званий и разрядов, статистика выигранных соревнований. Если ваш тренер регулярный призер открытых соревнований, значит, ему есть чему вас научить.
  2. Условия для занятий. Зал должен быть хорошо оборудован. Тренажеры для отработки ударов, сетки ловители и собиратели мячей, БКМ.
  3. План и методика тренировок. Каждая секция должна иметь план тренировок или методические указания по ведению обучения.
  4. Организационная работа. Выезды на соревнования, сборы, доведение расписания тренировок до участников секции.
  5. Продолжительность занятий. В клубе установлена продолжительность занятий 1,5 — 2,5 часа, зависит от количества участников, их возраста.
  6. Количество человек на тренировке. В настольном теннисе работа ведется с каждым индивидуально, поэтому наши группы ограничены, не более 10 человек на тренировке.

Начальный этап обучения

Пожалуй, это самый сложный этап в усвоении. Именно на нем формируется культура понимания настольного тенниса как вида спорта. В головах многих засел стереотип, что игра настольный теннис спортом не является вовсе, что это только способ весело провести время. Люди не знают даже того, что этот вид является олимпийским, и очень удивляются, узнав об этом. В головах происходит революция, а впереди ведь еще много открытий.

Выбор игровой хватки и стиля игры.

Каждый тренер знает, что этот сложный выбор является самым важным, определяющим в спортивной карьере начинающего игрока. Нужно уделить повышенное внимание вопросу, проявить чуткость и наблюдательность за новичком, суметь разглядеть его игровые привычки, предпочтения. Ошибка выбора может стать причиной непонимания дальнейших процессов обучения, зависть к партнерам по секции и даже вызвать отвращение к настольному теннису.

Выбор хватки

Существуют всего две игровые хватки в настольном теннисе.

  1. Европейская, — сейчас самая перспективная хватка. Почему так? Есть много объективных причин. Например, азиатская хватка не дает удобства для нанесения ударов бекхендом, лишь пассивное откидывание мяча, потерю инициативы, что в современном теннисе влечет к проигрышу очка.
  2. Азиатская хватка. На апрель 2020 лишь 1 игрок (Xu Xin) из мужского ТОП 10 играет азиатской хваткой, в женском ТОП 10 таких спортсменок нет вовсе.

На момент написания статьи (Апрель 2020г.) ею играют 96 спортсменов мужчин из ТОП 100 рейтинга международной федерации настольного тенниса и 96 женщин.

Европейская хватка в настольном теннисе Европейская (горизонтальная) хватка Азиатская хватка в настольном теннисе Азиатская (вертикальная) хватка
Выбор стиля игры.

Основных стиля игры так же всего два:

  1. Защитный стиль. Очень сложен в освоении, привыкании к инвентарю, так как многие защитники играют шипами. Чтобы быть хорошим защитником, не значит не уметь атаковать, скорее наоборот, значит искать возможности для атаки, играя в плотной обороне. Игра в защитном стиле требует особой концентрации, прекрасного чувства мяча. Отлично подойдет для людей высокого роста, длинноногих спортсменов.
  2. Атакующий стиль. На данный момент самый перспективный вид игры. В виду запрещения стеклянных шипов, введения нового 40мм пластикового мяча именно атакующий стиль стал доминировать в настольном теннисе. Ведущие атакующие игроки знают и умеют играть по шипам.

По состоянию на апрель 2020 в ТОП 100 у мужчин лишь 3 представителя защитного стиля, у женщин 12 защитниц. В ТОП 10 игроков нет ни одного защитника, как у мужчин, так и у женщин.

Ракетка игрока защитного стиля Ракетка игрока защитного стиля: накладка с длинными шипами, ручка ракетки ST (прямая), тип основания DEF или ALL, реже ALL+ Ракетка для атакующего игрока Вариант сборки для атакующей игры: основание класса OFF (с карбоном), две быстрые гладкие накладки с высокими показателями вращения

Атака против защиты у женшин. Атакующий выграл очко.

Атака против защиты у мужчин. Защитник выиграл очко.

По состоянию на апрель 2020г. в ТОП 100 у мужчин лишь 3 представителя защитного стиля, у женщин 12 защитниц. В ТОП 10 игроков нет ни одного защитника, как у мужчин, так и у женщин.

Знание правил настольного тенниса.

Правила игры это первое, что нужно выучить начинающему игроку. Правила не сложны в усвоении, однако для выступающего спортсмена есть много нюансов, которые необходимо знать. В нашем клубе мы проводим судейские семинары для своих воспитанников, стараемся привлекать их к судейству на официальных соревнованиях.

Специально для освоения мы разместили раздел правил настольного тенниса для новичков.

Выбор инвентаря для обучения основам настольного тенниса

Для спортсмена выбор игрового инвентаря всегда непростая задача, из-за огромного разнообразия накладок и оснований. Для начинающего игрока мы всегда склоняемся в пользу очень мягких накладок и оснований класса All-, All. Новичку важно чувствовать, как мяч пробивает накладку, чувствовать основание, воспринимать физику движений. Ракетка должна быть контрольной, траектория мяча после удара предсказуемой.

Упражнения для начинающих в настольном теннисе.

Упражнения для новичков должны быть направлены на контроль мяча и физическую подготовку. Ребята, приходящие к нам в секцию, учатся набивать мяч, отрабатывают основные элементы в имитации, делают ОФП. К столу допускаются только после 10 успешных набиваний мяча об ракетку подряд.

Система тренировок

Иногда новичок преодолевает начальный этап быстро, иногда требуется значительно больше времени. В виду разного возраста и способностей каждого. Без четкого алгоритма и последовательности обучения невозможен максимальный прогресс спортсмена.

Обучение технике игры в настольный теннис

Начинающий спортсмен должен поэтапно осваивать технику игры. От обычного перекидывания мяча до топспина, от базовой подачи с руки, до сложных подач с комбинированным вращением, от первоначальной реакции на приеме мяча по разным сторонам стола, до грамотного приема подач по месту.

Последовательность обучения ударам и приемам в настольном теннисе
  1. Обучение накату справа и слева. После появления первой реакции на мяч начать нужно именно с базовых накатов. Стоит сразу следить за правильностью движения руки и расположению ракетки в руке. Частая ошибка — указательный и большой пальцы смещены вверх, на рабочую область ракетки. Особое внимание нужно уделить технике выполения наката слева.
  2. Подрезка в настольном теннисе. Это довольно сложный элемент для начинающих. Уделить внимание нужно углу встречи ракетки с мячом. Особенно тяжело дается элемент в исполнении справа (для левшей слева).
  3. Обучение подачам в настольном теннисе. Это титанический труд, как для взрослых, так и для детей. Для детей понятия физики, касательная и трения еще не знакомы, и они не могут понять механику взаимодействия мяча с накладкой, не могут найти правильный угол встречи. Для взрослых преобладает фактор привычки к дворовому стилю, который мешает в освоении и других элементов.
  4. Обучение методики приема подачи так же очень трудная тема в настольном теннисе. Вообще тему подач правильнее начать с того, какие бывают вращения, плавно переходя к тому, какими движениями их принимать.
  5. Топспин в настольном теннисе. Вращать мяч, как правило, воспитанник начинает уже после полугода обучения. Но у всех это сугубо индивидуально. Важно, чтобы спортсмен сразу понимал разницу не только наката от топспина, но и разницу исполнения топспина по подставке и по подрезке.

Обучение приемам игры в настольный теннис

Обучение тактико-техническим действиям за столом это непосредственно подготовка спортсмена к соревнованиям. Спортсмен должен стабильно освоить все основные элементы игры. Уметь неплохо подавать, а не просто вводить мяч в игру. Должен уметь делать первый ход и должен понимать, когда его делать не уместно и лучше скинуть мяч. Прием подач с разными вращениями, пусть и не сильными, так же должен быть стабилен. Топспин должен стабильно выполняться в разные точки, с точностью не менее 70%. Сам спортсмен тоже должен учиться подставлять своим товарищам по секции. Уметь кидать БКМ. Заниматься самотренировкой.

Большое внимание нужно уделить выполнению нормативов.

Участие в соревнованиях как этап подготовки

Соревнования это то, для чего. как правило, занимаются в секциях. Есть ряд спортсменов, которые ходят для общего развития, но основной целью является именно участие в соревнованиях и рост спортивной карьеры.

В нашем клубе мы очень часто ездим на соревнования не только в пределах нашей области, но и по России. Соревнования посещаем как детские, так и взрослые. Часто бываем в городах Поволжья на первенствах и открытых кубках городов. Соревновательная жизнь юных спортсменов более насыщена, чем старших. Многие воспитанники бывают в других городах впервые именно благодаря выезду на соревнования.

Всех участников секции ждет насыщенная спортивная жизнь!

Ракетка для атакующего игрока
Методические рекомендации по обучению старших дошкольников элементами игры в настольный теннис.

. Методические рекомендации

по обучению старших дошкольников элементами игры в настольный теннис.

hello_html_m6d2b550c.jpg

Организация и методика обучения старших дошкольников элементам спортивной игры настольный теннис.

Настольный теннис – спортивная игра, в которой принимают участие двое (одиночная игра) или четверо (парная игра).

Значение: Способствует развитию быстроты, ловкости, координации движений, воли, настойчивости, внимания.

Методические рекомендации:

Обучение игре проводится со старшей группы. Приемам настольного тенниса дошкольников следует обучать в такой последовательности:

· держание ракетки,

· изучение исходных положений (стойка теннисиста),

· изучение перемещений,

· изучение ударов и подач.

Задачи обучения:

Дети 5-6 лет

1. Познакомить с инвентарем для игры в настольный теннис, со свойствами целлулоидного мяча; воспитывать бережное отношение к нему.

2. Формировать «чувство мяча», умение держать ракетку и действовать ей, выполнять простейшие упражнения с ракеткой и мячом.

3. Развивать ловкость, глазомер, согласованность, быстроту движений.

4. Учить действовать в парах.

Дети 6-7 лет

1. Дать понятие о настольном теннисе как о спортивной игре, олимпийском виде спорта; познакомить с ее правилами.

2. Формировать простейшие технические приемы (стойка теннисиста, подача, прием мяча) игры за столом, координацию движений.

3. Воспитывать выдержку, настойчивость, умение поддерживать партнерские отношения, согласованность действий при игре в парах, учить ориентироваться в игровой обстановке.

Стойка теннисиста— это положение, из которого можно наиболее эффективно подготавливаться к удару и перемещаться по площадке к мячу. В стойке — слегка согнутые в коленях ноги на ширине плеч, масса тела на ногах, ракетка в правой/левой руке, левая/правая рука поддерживает за шейку ракетку, головка обращена в сторону сетки. 

Оборудование и инвентарь: В настольный теннис дети могут играть в помещении и на открытом воздухе. При игре на воздухе игровая площадка должна быть ровной, защищенной от ветра. Столы должны быть расположены так, чтобы освещение не ослепляло игроков.

Стол должен быть прямоугольным длиной 274 см, шириной 152,5 см, высотой 50-70 см (от пола или земли). Игровая поверхность должна быть гладкой и ровной, темного цвета, желательно зеленого.

  Поверхность стола делится на две равные половины сеткой (длина 183 см, ширина 15, 25 см). Сетка должна быть плетеной квадратными клетками, верхний край шириной 1,5 см по всей длине должен быть белого цвета и натянут на шнур. Нижний край везде примыкает вплотную к поверхности стола. Мяч — диаметр 3,8 см, вес 2,5 г. Ракетка для настольного тенниса небольших размеров.

hello_html_m5353987c.png

Подача. Подачей называется введение мяча в игру. После удара ракеткой мяч должен отскочить от стола на стороне подающего, затем перелететь над сеткой не задев ее и коснуться стола на стороне противника. Подача переигрывается, если мяч перед падением на стороне противника заденет сетку.

Розыгрыш очка. Розыгрыш очка начинается с момента подачи и продолжается до выигрыша его одной из сторон. Ракетку для удара разрешается перекладывать из одной руки в другую или держать обеими руками.

Ребенок выигрывает очко, если его противник совершит одну из следующих ошибок:

· неправильно подаст мяч;

· коснется мяча с лета (мяч не коснулся стола) ракеткой или кистью руки, держащей ракетку;

· отражая мяч не попадет им на игровую поверхность стола на стороне противника;

· отражая мяч коснется его ракеткой более одного раза;

· отразит мяч рукой;

· не успеет отразить правильно посланный ему мяч после первого отскока на своей стороне.

Счет игры: Каждая ошибка дает одно очко противнику. Партия считается выигранной, если один из игроков наберет 21 очко при преимуществе не менее чем в 2 очка. При счете 20:20 игра продолжается, пока один из детей не достигнет преимущества в 2 очка.

Для детей дошкольного возраста игру можно закончить на счет 11 или 15 очков. Но об этом детей надо предупредить до начала игры.

Количество партийВстречи детей можно проводить из 3 партий. Встреча считается законченной после того, как одна сторона выиграет 2 партии.

Право выбора. Право выбора подачи можно определить жеребьевкой. Ребенок, которому согласно жребию принадлежит выбор, имеет право выбрать подачу или сторону площадки.

Способ держания ракетки— хватка. Хватка во многом определяет стиль игры теннисистов, но еще в большей степени — качество выполнения ударов. Теннисисты используют главным образом три хватки — универсальную, хватку для ударов справа и хватку для ударов слева.

Все описанные способы держания ракетки имеют определенные различия, но у них есть и общее: пальцы на руке располагаются не в кулаке, а указательный палец несколько отставлен, что увеличивает плоскость соприкосновения играющей руки с ракеткой при выполнении ударов.

Обучать ударам по мячу следует сначала с имитационных упражнений, выполняемых у зеркала, в играх на столе без сетки и с сеткой. При первых попытках детям бывает трудно попасть ракеткой в мяч, поэтому воспитатель сам точно бросает мяч рукой, а ребенок ударяет ракеткой.

Обучение подачам. После изучения приема мяча можно приступать к изучению подачи мяча. Подача – более сложное действие для ребенка, нежели прием. Очень важно научить следить за движением партнера, стараясь определить направление, траекторию полета мяча, место удара мяча о стол.

Упражнения и игры с мячом и ракеткой проводятся в спокойной обстановке, когда внимание детей не отвлекают никакие дополнительные раздражители.

Воспитатель, играя с ребенком в паре, показывает ему способы выполнения движения.

Возможности детей с развитием ловкости, координации движений постепенно увеличиваются, поэтому нужно усложнять требования, чтобы стимулировать дальнейшее развитие ребенка.

 

hello_html_m6b47fe87.png

 

Обучение основам игры в настольный теннис

НОУРО «Семеновская православная гимназия

имени св. апостола и евангелиста Луки»

Дополнительная образовательная программа

Обучение основам игры в настольный теннис

Возраст детей с 7 лет.

Срок обучения 2 года.

Педагог Лызлов А.В.

Нижегородская область

Г. Семёнов

2007год

Пояснительная записка

Настольный теннис – это увлекательная игра, прекрасное средство для физического развития. Настольный теннис завоевал признание в большинстве стран мира и входит в программу Олимпийских соревнований. Построенный на активной спортивной борьбе, настольный теннис приучает игроков смело действовать в трудных условиях с другими игроками или командами. В целом влияет на развитие у спортсменов чувства коллективизма, смелости, активности и воли к победе. Настольный теннис совершенствует не только быстроту движений, но и быстроту реакции, реакции прогнозирования, развивает оперативное мышление, а также умение концентрировать и переключать внимание. Занятия настольным теннисом способствует развитию специальной игровой и особенно скоростной выносливости, так как теннисисту приходиться выполнять удары с высокой скоростью. Популярность настольного тенниса обусловлена тем, что он может быть и спортом, и физкультурой и увлекательной игрой. Для ребенка игра — самое серьезное дело. Дети получают от нее удовольствие, и вместе с тем чему–то учатся, приобретают новые навыки и свежие впечатления. Слежение за полетом мяча – прекрасная гимнастика для глаз. Настольный теннис имеет то преимущество, что укрепляет мышцы, стабилизирует кровяное давление, нормализует деятельность кровообращения и других жизненно важных систем человеческого организма. Игра в настольный теннис по праву может называться универсальным средством, снижающим усталость и напряжение.

Цель программы

Привлечение детей к активному, здоровому образу жизни.

Развитие ловкости, выносливости, быстроты, координации

движений. Улучшение физической подготовленности детей.

Повышение уровня двигательной активности гимназистов.

Задачи

  • Обучить детей приёмам игры в теннис

  • Формирование у детей активной жизненной позиции

  • Развитие коммуникабельности у учащихся

Программа рассчитана на возраст 7- 17 лет (учащихся гимназии)

Сроки реализации 2 года

Руководитель кружка в зависимости от интересов учащихся, от местных условий может вносить в программу изменения или дополнения.

В конце года проводятся соревнования в кружке, где выявляются лучшие учащиеся, которые принимают участие в городских, районных, зональных, областных соревнованиях.

Тематический план

1 год обучения

Наименование темы

Всего

часов

теория

практика

1

История возникновения и развития

настольного тенниса

2

2

2

Общая физическая подготовка

8

8

3

Развитие выносливости

8

8

4

Развитие быстроты

12

12

5

Техническая подготовка:

Подача

подставка

подрезка открытой ракеткой (справа)

подрезка закрытой ракеткой (слева)

накат открытой ракеткой (справа)

накат закрытой ракеткой (слева)

2

2

3

3

3

3

2

2

3

3

3

3

6

Двусторонние игры

16

16

7

Участие в соревнованиях

6

6

Итого:

68

2

65

2 год обучения

Наименование темы

Всего часов

теория

практика

1

Общефизическая подготовка

8

8

2

3

Тактическая подготовка.

Техническая подготовка:

Подача

подставка

подрезка открытой ракеткой (справа)

подрезка закрытой ракеткой (слева)

накат открытой ракеткой (справа)

накат закрытой ракеткой (слева)

топ-спин справа

топ-спин слева

В процессе

2

2

4

4

6

6

3

3

занятий

2

2

4

4

6

6

3

3

4

Двусторонние игры

20

20

5

Участие в соревнованиях

10

10

Итого:

68

68

Учебно-тематический план

1 год обучения

1. История возникновения и развития настольного тенниса. Знакомство с историей тенниса. Развитие физкультуры и спорта в РФ.

2.Общая физическая подготовка. Разминка, бег, прыжки, эстафеты.

3.Развитие выносливости. Физические упражнения, требующие силовой выносливости. Отжимание от пола, прыжки со скакалкой, через скамейку, бег на длинные дистанции.

4. Развитие быстроты. Физические упражнения, развивающие быстроту и ловкость. Бег на короткую дистанцию, челночный бег, имитация движений ракеткой на количество раз за определенное время (тренажер «колесо», эстафеты на быстроту и др.

5. Техническая подготовка. Обучение накатам «справа» и «слева», обучение подачам, подставке, подрезке слева, подрезке справа, защите и нападению.

6. Двусторонние игры. Игры в настольный теннис с использованием всех изученных техник.

7. Участие в соревнованиях. Проведение соревнований внутри секции. Городские, районные, областные соревнования.

2 год обучения.

1. Общая физическая подготовка. Разминка, бег, прыжки, эстафеты.

2. Техническая подготовка. Развитие и совершенствование навыков выполнения накатов, нападения, навыков защиты. Новые виды подач. Изучение топ-спина слева и топ-спина справа.

3.Развитие выносливости. Физические упражнения, требующие силовой выносливости. Отжимание от пола, прыжки со скакалкой, через скамейку, бег на длинные дистанции.

4. Развитие быстроты. Физические упражнения, развивающие быстроту и ловкость. Бег на короткую дистанцию, челночный бег, имитация движений ракеткой на количество раз за определенное время (тренажер «колесо», эстафеты на быстроту и др.

5. Двусторонние игры. Игры в настольный теннис на счет с применением совершенных техник.

6. Участие в соревнованиях. Участие в городских, районных, зональных, областных соревнованиях.

Методическое обеспечение

1 год обучения

тема

Форма

занятий

Приемы и методы

Дидактич.

материал

Технич.

оснащение

Форма

Подведения

итогов

История возникновения и развития тенниса

групповая

словесные

Книги

Журналы

Интернет статьи

Тетрадь

ручка

опрос

ОФП

групповая

Круговая тренировка

——

Скакалка

Ракетки

мячи

соревнование

Развитие выносливости

групповая

Повторный, непрерывный

——

Скамейки

мячи

соревнование

Развитие быстроты

групповая

Повторный

——

Теннисный стол

Ракетки

мячи

соревнование

Техническая подготовка

Групповая

индивидуальная

Объяснение

Показ опробование устранение ошибок

——

Теннисный стол

Ракетки

мячи

соревнование

Двусторонние игры

групповая

Соревнова

тельный

——

Теннисный стол

Ракетки

мячи

соревнование

Участие в соревнованиях

групповая

Соревнова

тельный

——

Теннисный стол

Ракетки

мячи

Выявление победителей

2 год обучения

ОФП

групповая

Круговая тренировка

Книги

Журналы

Интернет статьи

Скакалка

Ракетки

мячи

соревнование

Техническая подготовка

групповая

Объяснение

Показ опробование устранение ошибок

——

Теннисный стол

Ракетки

мячи

соревнование

Двусторонние игры

групповая

Соревнова

тельный

——

Теннисный стол

Ракетки

мячи

соревнование

соревнования

групповая

Соревнова

тельный

——

Теннисный стол

Ракетки

мячи

Выявление победителей

Литература.

1. Настольный теннис. Барчукова Галина. Физкультура и спорт. Москва. 1989 год.

2. Теннис на столе. Иванов В.С. физкультура и спорт. Москва. 1970 год.

3. настольный теннис. Амелин А.Н., Паншин В. А. физкультура и спорт. Москва.1990 год.

Правила игры в настольный теннис.

Игра проходит между двумя игроками, либо между двумя командами из двух игроков. Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением одного очка одному или другому игроку (команде). По современным международным правилам (2001г.) каждая игра идёт до 11 очков, хотя игра до 21 очка все ещё популярна на непрофессиональном уровне. Матч состоит из нечётного количества игр (обычно пяти или семи).

При игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны.

Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида. Размер мяча — 40 мм в диаметре, масса — 2,7 г. Мяч должен быть окрашен в белый цвет.

Теннисный стол — специальный стол, разделенный сеткой на две половины и предназначенный для игры в настольный теннис. Имеет размеры, являющиеся международным стандартом: Длина 274 см, ширина 152,5 см, высота 76 см. Игровая поверхность должна быть матовой, однородной темной окраски, она разделяется на две половины сеткой высотой 15,25 см.и длиной 189.9 см.

Партия состоит из розыгрышей, каждый из которых начинается с подачи. Первый подающий обычно определяется жребием. Далее подающие чередуются каждые две подачи. В старой 21-очковой игре каждый подающий подавал 5 подач. В случае равного счёта 20-20 ( в 11-очковой партии — 10-10) подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка. По современным правилам партия идет до 11 очков. При парной игре при переходе подачи игрок, принимавший мяч, становится подающим, а партнёр игрока, подававшего мяч становится принимающим. Игру (встречу) следует проводить до победы одного из игроков (команд) в большинстве из любого нечетного числа партий.

hello_html_m337660e5.jpg

hello_html_m13e0d9c3.gif

Подача в настольном теннисе производится согласно следующим правилам: Мяч должен быть подброшен вертикально вверх с открытой ладони не менее чем на 16 см, и от момента отрыва от ладони до соударения с ракеткой должен быть обязательно выше, чем поверхность стола и за пределами концевой линии края стола. Подающий должен ударить по мячу так, чтобы тот ударился один раз на своей половине и хотя бы один раз на половине соперника.

Если мяч зацепил при подаче сетку, но при этом все остальные правила были соблюдены, объявляется «переподача» — подающий должен повторить подачу. После успешной подачи все остальные удары должны быть сделаны так, чтобы мяч ударялся только на половине соперника.

Очки начисляются сопернику в том случае, когда игрок сделал одну из следующих ошибок:

  • Ошибка при подаче. (например, мяч попал в сетку)

  • Неправильная подача (например, мяч не подкинут на 16 см)

  • Мяч при подаче ударился два раза на своей стороне.

  • Мяч попал на свою сторону после удара ракеткой.

  • Мяч был ударен дважды. Так как рука от запястья считается по правилам частью ракетки, если мяч попал по пальцам, а затем по ракетке, он считается ударенным дважды.

  • Мяч попал во что угодно, кроме ракетки, после отскока от стола. (например, в пол или в игрока)

  • Мяч не попал по стороне соперника после удара.

  • Мяч был отбит до того, как ударился об стол.

  • Стол был подвинут или свободная рука коснулась стола.

  • Мяч при подаче не попал в зону соперника

Турнирная таблица соревнований по настольному теннису на первенство гимназии 30.11 – 3.12.2010г.

1 – 4 классы девочки.

фамилия

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

очки

место

1. Тышлек

Полина

2. Смирнова

Елизавета

3. Платицина

Татьяна

4. Пузнаева

Анастасия

5. Крылова

Анастасия

6.

7.

8.

9.

10.

Турнирная таблица соревнований по настольному теннису

на первенство гимназии 30.11 – 3.12.2010г.

8 – 11 кл. мальчики.

фамилия

1

2

3

4

5

6

7

8

9.

10.

очки

место

1.Бирюков

2. Балдин

3. Ошмарин

4. Смелышев

5. Гетун

6.

7.

8.

9.

10.

Турнирная таблица соревнований по настольному теннису

на первенство гимназии 30.11 – 3.12.2010г.

2 — 4 кл. мальчики.

фамилия

1

2

3

4

5

6

7

8

9.

10.

очки

место

1.Анисов

2. Брусникин

3. Литвинов

4. Потехин

5. Маликов

6. Чижов

7. Пачуев

8.

9.

10.

Турнирная таблица соревнований по настольному теннису на первенство гимназии 30.11 – 3.12.2010г.

5 — 7 классы девочки.

фамилия

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

очки

место

1. Кондакова

2. Совалкова

3. Бородулина

4. Кирсанова

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Турнирная таблица соревнований по настольному теннису на первенство гимназии 30.11 – 3.12.2010г.

5 — 7 классы мальчики.

фамилия

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

очки

место

1. Кондаков

Никита

2. Козлов

Аркадий

3. Сидоркин

Андрей

4. Никитин Константин

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Консультация на тему: Консультация «Играем в настольный теннис»

«Играем в настольный теннис».

Время непременно движется вперед: одно поколение вырастает, на смену ему приходит другое. А желание детей играть в спортивные игры постоянно, дети как любили, так и любят играть в мяч.

Настольный теннис один из самых доступных видов спорта для многих детей. Для этого вида спорта практически нет противопоказаний, а минимум возможных травм делает настольный теннис возможным даже для малышей.

Сейчас практически в каждом дворе есть теннисные столы и купить теннисные ракетки и шарик, в виду того, что они не являются дорогостоящим спортивным снаряжением, может каждый.  Играя в настольный теннис, и получая удовольствие от игры, дети даже не подозревают как это полезно, как много навыков и умений они приобретают, какую пользу приносят здоровью.

Для игры в настольный теннис необходим стол, ракетка и целлулоидный мяч. А также необходимы не только минимальная физическая подготовка воспитателя и родителей, но еще в большей степени нужно иметь знания об особенностях обучения спортивным играм дошкольников. В этом году мы проводили мастер-класс для воспитателей СДС по теме «Особенности обучения дошкольников спортивным играм». Педагоги активно работали с ресурсами интернета, дополнительной литературой и теоретическая подготовка их удовлетворительная.  А вот практических умений педагогам не хватает, в чем они признавались и выразили пожелание помочь им.

Предлагаем некоторые интересные советы, методы и приемы обучения настольному теннису воспитателям и родителям. 

Считается, что настольный теннис появился в Англии и своим рождением настольный теннис обязан дождливой английской погоде. На мокрых лужайках невозможно было играть в теннис, и игру перенесли в помещение. Вначале играли на полу. Позднее из-за отсутствия больших залов появилась игра на двух столах, расположенных на некотором расстоянии один от другого. Через некоторое время столы сдвинули, а между ними натянули сетку, и в настольный теннис стали играть в комнате. Родилась игра во второй половине XIX века как игра-развлечение.

Суть игры заключается в перебрасывании мяча ракеткой через сетку на сторону противника после того, как мяч один раз отскочит от стола. При соприкосновении со столом мяч издает характерный звук «пинг-понг», поэтому игру еще могут называть «пинг-понг».

Обучая детей настольному теннису, в своей работе с детьми мы используем тематическую программу Н.И.Николаевой «Школа Мяча» и программу обучения настольному теннису детей старшего дошкольного возраста А.А.Морозовой «Невская ракетка». Рекомендуемая ими технология предлагает воспитателю игровые формы физического воспитания. В течение учебного года более 60% проводимых занятий строятся на основе подвижных игр.  Каждое такое занятие проводится с учетом возрастных особенностей, физических возможностей и имеющихся двигательных навыков у детей.

Игровая форма проведения занятия является основой методики обучения спортивным играм. Надо стараться, чтобы занятие проходило как занимательная игра. Нельзя допускать монотонности, скуки, сами движения и игры должны доставлять ребенку удовольствие; поэтому важно, чтобы занятие содержало интересные для детей двигательные задания, игровые образы, неожиданные моменты.

Обучение настольному теннису состоит из нескольких этапов.

Подготовительный этап. Этот этап — самый сложный и длительный отрезок обучения. На этом этапе происходит не только знакомство с настольным теннисом и оборудованием, но и сложный процесс овладения детьми соотносящих действий с мячом и ракеткой. Приемам настольного тенниса дошкольников следует обучать в такой последовательности: держание ракетки (хватка), стойка теннисиста, перемещения, изучение ударов и подач.

Главная проблема на этом этапе — научить детей «чувствовать» мяч, регулировать силу удара, наклон ракетки.

На первом этапе работа должна вестись по двум направлениям:

  • общефизическая подготовка;
  • овладение навыками настольного тенниса.

На втором этапе, помимо общефизической подготовки, продолжаются ставиться задачи отработки выполнения действий с мячом и ракеткой, а также задачи обучения игре на столе, обучение стойке у стола, перемещение у стола, удар толчком, обучение подаче мяча, проводятся игровые упражнения на столе.

Основная задача третьего этапа — закрепление и совершенствование техники овладения игрой — это игра по правилам.

Техника настольного тенниса включает в себя стойки, перемещения, удары.

Способ держания ракетки называют хваткой. Наиболее целесообразным в ДОУ является использование удара толчком. Удар толчком простейший удар в настольном теннисе. Рука вытягивается вправо или влево, предплечье располагается параллельно игровой поверхности стола (ракетка под прямым углом по отношению к столу).

Для отработки движений в настольном теннисе можно использовать в ДОУ тренажеры. В начале обучения они значительно ускоряют освоение и закрепление навыков детей.

 Используя рекомендации А.А.Морозовой, мы сделали спортивный тренажер (теннисные мячи, подвешенные на леске) и активно его используем. Детям предлагалось на нем разучивать технику прямой подачи с ракеткой и технику отбивания теннисного мяча тыльной стороной ракетки. Спортивный тренажер полюбился не только детям —  некоторые родители, увидев его в деле на открытых занятиях, стали использовать его летом на даче.

Очень эффективно занятия по обучению игре строить с учетом постепенного нарастания и к концу – снижения физической нагрузки. А для этого программа обучения рекомендует использовать упражнения и игры с мячами разного диаметра.  

Советуем в основной части занятия использовать поточный метод организации (дети двигаются по кругу, друг за другом). Как полоса препятствия, которая состоит из упражнений обучающего характера. Например: «закати мяч в обруч по дощечке», «мяч через две горки», «прокати мяч по скамейке» и т.д.

 Опыт практической работы показал, что дети очень любят и подвижные игры с элементами настольного тенниса.

 Рекомендуем  подвижные игры с элементами настольного тенниса.

  Не дай мячу скатиться.

Цель игры: ровно держать ракетку с мячом.

Описание игры: У каждого ребенка ракетка с мячом. По сигналу воспитателя «Начали!» каждому игроку следует положить мяч на середину  ракетки, держать ее горизонтально полу так, чтобы мяч как можно дольше продержался на ракетке.

Защити корзину от мячей.

Цель игры: отбивать мяч ракеткой в разных направлениях.

Описание игры: дети образуют 4 круга. В центре круга ставится корзина, рядом с корзиной – водящий, у него ракетка. У каждого играющего в руках по мячу. По сигналу воспитателя дети поочередно бросают мяч в корзину, стараясь попасть в нее . Водящий защищает корзину, отражая мячи ракеткой, отбивая их в любую сторону. Если в течение 2 минут водящий сумел защитить корзину от мячей, то он справился со своей ролью.

 Фонтанчик.

Цель игры: удержание  мяча в указанной зоне теннисного стола.

Описание игры: Дети  стоят вокруг теннисного стола. У каждого в руке ракетка и теннисный мяч. Каждый игрок выполняет бросок мяча об стол и после отскока отбивает снизу вверх тыльной стороной ракетки.

Паровозик

Цель игры: выполнять правильный удар ракеткой.

Описание игры: На одной стороне теннисного стола располагается один игрок, а на другой команда из трех-четырех  игроков. Игроки команды поочередно отбивают  мяч тыльной стороной ракетки и передвигаются  в конец колонны, уступая площадку следующему игроку. Игра ведется 3 минуты. Победителем считается тот игрок, который к окончанию времени игры совершил меньшее количество ошибок.

В биллиард мячом

 Цель игры: ознакомить детей с прокатыванием мяча в ограниченном пространстве, обращая их внимание на точность попадания.

Описание игры: Дети выстраиваются в две шеренги параллельно друг другу. В шеренге дети стоят с интервалом в один шаг. Перед детьми из гимнастических палок  на полу выкладываются   стенки биллиарда размером   2 на 1м.  По углам оставляются промежутки шириной 10см – лузы.

 Ребенок берет мяч и с произвольного расстояния и любой стороны , начиная от борта, прокатывает мяч так, чтобы он попал в угол – лузу и выскочил из биллиарда. Если он попал в лузу с ближнего борта, то команде засчитывается одно очко, если попадание было от дальнего борта , то команда получает три очка. Если мяч остался внутри биллиарда, он передается играющему другой команды.  Побеждает та команда, которая наберет большее число очков.

     В заключении хочется сказать, что обучать дошкольников настольному теннису можно и нужно.  Систематические занятия с использованием игровых методов и приемов приносят эффективные результаты. К концу года в разных возрастных группах дети правильно и уверенно держат теннисную ракетку, «чувствуют» мяч и могут отбить мяч простым способом, ударом толчком.  

     Надеемся, что предложенные методические советы, приемы воспитатели и родители могут использовать в своей практике. И помните, педагог, организующий игры и упражнения с мячом должен любить мяч так, чтобы передавать свою любовь к спорту детям.

Список использованной литературы:

1.   «Играйте на здоровье!» Л.Н.Волошина М.: Москва «Аркти»

2.   «Школа мяча» Н.И.Николаева СП. «Детство- Пресс» 2008

3.   «Спортивные игры и упражнения в детском саду» Адашкявичене Э.Й.;

4.  «Невская ракетка» А.А.Морозова Санкт-Петербург,  Издательство «Детство-Пресс» 2006

5. «Игры с мячом и ракеткой» В.Г.Гришин Москва «Просвещение» 1982

Уроки настольного тенниса онлайн

В Интернете доступно множество видео-инструкций по настольному теннису. Это очень полезно, если у вас нет доступа к тренеру. Даже если у вас есть тренер, эти видео могут предложить другую точку зрения или научить вас чему-то новому.

Ниже приведены ссылки на некоторые из лучших обучающих видео, которые я нашел. Если вы знаете о других хороших, пожалуйста, напишите мне по адресу [email protected]


Том Лодзяк на канале YouTube

Я начну с моих видео! У меня есть много видео уроков (5-15 минут), которые я публикую на своем популярном канале Youtube.Мои видео рассказывают о технике, тактике, обслуживании, приеме, обучении и многом другом. Некоторые из моих видео также показывают других главных тренеров и игроков, таких как Крейг Брайант и Пол Дринкхолл. Я добавляю новые уроки каждый месяц, и все уроки бесплатны для просмотра.

Перейти на YouTube канал Тома Лодзяка


Настольный теннис для начинающих

Мой популярный онлайн-курс «Настольный теннис для начинающих» охватывает все основы, такие как сцепление с руками, стойка, работа ногами, удар правой рукой, задний привод, толчок правой руки, толчок сзади, а также способ подачи задних, боковых и верхних вращений.Курс также включает в себя множество различных тренировочных упражнений, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои навыки. Более 2200 человек уже записались на курс. Это очень положительный отзыв рейтинг 4,7 звезды из 5.

Подробнее


Настольный теннис Daily Academy

Вероятно, лучший веб-сайт онлайн-коучинга (вы можете прочитать мой обзор здесь). Ежедневная Академия настольного тенниса включает в себя ряд обучающих видео по технике, тактике, обслуживанию, ответным подачам, психологии и тренировкам.Новый контент добавляется каждый месяц. Вы должны платить за доступ к сайту (9,99 фунтов стерлингов в месяц или 99,99 фунтов стерлингов в год), но качество видеороликов очень высокое, а тренировки с Дэном и Томом превосходны.

Перейти на сайт Академии ежедневного настольного тенниса


PingSkills

Алоис и Джефф из PingSkills — мастера онлайн обучающих видео. За последние 10 лет они создали сотни видеороликов по всем аспектам настольного тенниса. Что мне нравится в их видео, так это то, что они объясняют все очень четко.Многие видео можно смотреть бесплатно. Другие вы должны заплатить членский взнос для доступа.

Перейти на сайт PingSkills


Университет настольного тенниса

Тренер Тао Ли раскрывает свои глубокие знания в настольном теннисе. Существует бесплатный курс мастерства по основам, где вы можете освоить основные навыки, необходимые для того, чтобы стать великим игроком в настольный теннис. Плюс короткие платные курсы по сервису, удар перед ударом, цикл перед ударом и цикл задним ходом.

И затем есть полная программа обучения онлайн.Это самая полная онлайн-программа обучения. Он включает 52 урока, 148 упражнений и 60 ответов на часто задаваемые вопросы. Вы получаете доступ к большому количеству видеоконтента и мнения очень хорошо осведомленного китайского тренера.

Если вам нужна дополнительная информация, прочитайте мой обзор Университета настольного тенниса или перейдите прямо на сайт Университета настольного тенниса.


Тренируй свои навыки

Хотите играть в настольный теннис, как китайцы? Теперь сейчас можно! Компания по настольному теннису Stiga объединилась с китайской национальной командой, чтобы записать 11 видео для тренеров.Видео на китайском языке, но, к счастью, они имеют английские субтитры, так что вы можете понять, что говорится. Все эти видео можно бесплатно смотреть.

Перейти на канал Stiga на YouTube


ITTF Как играть в настольный теннис

8 видео с участием ведущих европейских игроков. Эти видео охватывают подачу, получение, диски, топспин и блокировку. Видео дают довольно конкретную информацию о технике. Поэтому, если вы хотите убедиться, что вы правильно воспроизводите свои снимки, это видео должно помочь.Все эти видео можно бесплатно смотреть.

Перейти на канал ITTF YouTube


ttEdge

Много обучающих видео от трехкратного олимпийца Уильяма Хенцелла и австралийского тренера Бретта Кларка. Практически каждый аспект настольного тенниса покрыт. Вы можете посмотреть 20-30 бесплатных видео, но для остальных (более 200) вы должны заплатить за членство.

Перейти на веб-сайт ttEdge


Dynamic Настольный теннис

Брайан Пейс — тренер из США.Он создал ряд углубленных обучающих видео. Уровень детализации в этом видео очень впечатляет. Вы можете приобрести уроки Брайана в виде DVD или видео для скачивания.

Перейти на сайт Dynamic Table Tennis


Тимо Болл Webcoach

Уроки настольного тенниса от одного из величайших игроков. Зарегистрируйтесь, и вы получите доступ к обучающим видео от Тимо Болла, Чжу Сяоюна и Андреаса Болла. Охвачено множество тем, и вы даже можете загрузить видео о своей игре и проанализировать их у профессиональных тренеров.Единственная проблема заключается в том, что сайт на немецком языке.

Перейти на веб-сайт Timo Boll Webcoach

Получите больше советов по настольному теннису

Подпишитесь на мою популярную новостную рассылку по настольному теннису, и я пришлю вам советов по настольному теннису, тактику и тренировочных упражнений , которые помогут вам улучшить свои навыки и выиграть больше очков.

Спасибо!

Вы успешно присоединились к моему списку подписчиков.

,
В каком возрасте мой ребенок должен начать играть в теннис?

Ты любишь теннис сам. Вы также хотите, чтобы ваш ребенок играл и получал удовольствие от игры. Так в каком возрасте ваш ребенок должен начать играть в теннис?

Консенсусный ответ от всех тренеров, с которыми я знаком и с которыми работаю, 5 лет. Если ваш ребенок недоношенный, он или она может начать заниматься в 4 года. Как тренер, я могу работать с детьми 5 лет, если они могут сосредоточиться и наслаждаться теннисом.

Если ваш ребенок начинает раньше, чем 4, пособие не предоставляется.Ребенок слишком молод, чтобы понять, что он делает. Конечно, вы можете принести их на корты, когда им будет 2 или 3 года, и бросить им мячи и познакомить их с видом тенниса. Возможно, они полюбят шары, ракетки и корты, и это сделает их более заинтересованными, когда они начнут учиться один или два года спустя.

Если ваш ребенок учится теннису после 5 лет, он все равно может стать отличным игроком. Но, по моему мнению, и как тренер, который работал со многими детьми, если ребенок начнет изучать теннис после 10 лет, он или она будет в невыгодном положении по сравнению с ребенком, который учится раньше.Также как мы учим языки или читаем и пишем в детстве, чем раньше мы учимся, тем легче.

Почему мой ребенок должен рано учиться играть в теннис?

Very young tennis player. Если ваш ребенок изучает правильную механику удара на ранних этапах (до 10 лет), то для него вполне естественно наносить удары с помощью ударов по учебнику. Ранний уход за ребенком привнесет правильную механику удара в мышечную память. Это создаст очень хорошую основу для игры в теннис на протяжении всей жизни.

Наверняка, удар справа, сзади, залпы и движение вашего ребенка на корте будут очень хорошими при правильном раннем обучении. Хотя подача немного отличается. Из-за сложного характера подачи, это часто самый сложный бросок в теннисе для детей и людей.

Я видел, как дети с отличными передними и задними руками боролись на своей подаче — даже после 4-5 лет игры. Подача обычно не превращается в оружие для них, пока они не станут выше и сильнее, обычно в возрасте 12-13 лет.Так что наберитесь терпения, пока ваш ребенок еще учится.

Если ваш ребенок старше 12-13 лет и все еще хочет учиться теннису, он может сделать это и через несколько лет стать очень хорошим игроком. Но это будет зависеть от их энтузиазма, спортивных способностей и координации рук и глаз. С подходящим тренером и большой практикой мальчик или девочка 12-13 лет могут составить свою команду по теннису в средней школе и даже играть в теннис в колледже. Важно помнить, что ваш ребенок изучает один из лучших видов спорта и сможет наслаждаться теннисом всю жизнь.

Как начать обучение теннису моего ребенка?

Если вы сами являетесь тренером по теннису, то вы можете начать учить своего ребенка основным приемам ударных и ударных сразу с самого начала. Скорее всего, вы не тренер. В этом случае вы захотите нанять опытного профессионального тренера по теннису для обучения вашего ребенка. Очень важно — и я должен подчеркнуть это — чтобы вы с самого начала нашли отличного инструктора для своего ребенка.

Young boy playing tennis. Очень важно, чтобы теннисный профессионал, которого вы нанимаете для ребенка, имел подходящее оборудование для работы с детьми.Это означает использование красных, оранжевых или зеленых детских теннисных мячей. Ребенок 4-10 лет не должен учиться с регуляцией мячей. Не вдаваясь в подробности, красные шары предназначены для самых маленьких учеников, затем идут оранжевые шары и, наконец, зеленые. Зеленый — последний мяч, который тренер будет использовать, прежде чем перейти к регламентным теннисным мячам, что происходит в возрасте от 10 до 11.

Еще один важный момент при найме тренера по теннису. Если инструктор не покажет вашему ребенку правильный способ игры, ваш ребенок не научится правильной технике и не будет играть в теннис.Кроме того, вашему ребенку в дальнейшем придется избавляться от вредных привычек, которые будут сдерживать его прогресс. Возможно, вы заметили 40- и 50-летних клубных игроков с плохой техникой, которые, кажется, никогда не улучшаются. Это результат обучения себя игре в теннис или обучения у плохого инструктора.

Чтобы узнать, как найти подходящего тренера по теннису для вашего ребенка, вы можете прочитать нашу статью о поиске подходящего тренера. В качестве краткого совета вы хотите найти тренера, который либо сертифицирован USPTA, либо много лет работал с детьми, с большим опытом превращения их в конкурентоспособных юниоров.

Если деньги не имеют значения, а ваш ребенок любит теннис, лучшее место для обучения — академия тенниса. Большинство профессиональных игроков в туре сегодня (будь то мужчины или женщины) провели большую часть своих лет обучения в теннисных академиях. Они дорогие, но они предложат вашему ребенку высококвалифицированную, опытную тренировку с большим количеством учебных пособий и учебных пособий. Ваш ребенок будет погружен в теннисную среду с другими детьми их возраста и уровня, что также делает игру социальной, соревновательной и веселой.

Суть в обучении вашего ребенка теннису

Суть в том, чтобы ваш ребенок получил наилучшие инструкции с самого начала. Теннис — один из тех видов спорта, который стоит денег, чтобы учиться и играть. Вашему ребенку также нужна хорошая ракетка, надлежащее теннисное оборудование и много времени для занятий на корте, что также может стоить денег.

По мере того, как ваш ребенок развивается в теннисе, попросите его сыграть против других своих детей. Если ваш ребенок любит теннис и хорошо прогрессирует под руководством опытного тренера, вы можете рассмотреть возможность его участия в турнирах.

Имейте в виду, что самое главное, чтобы ваш ребенок получал удовольствие, занимался спортом и занимался спортом, который он или она любит играть всю свою жизнь. Забудьте о том, что ваш ребенок стал профессиональным теннисистом. Помните, что только лучшие 100-125 игроков в мире могут зарабатывать на жизнь, играя в теннис.

Революционная идея — быстрый старт для детей от 10 до 900 лет

Tennis camp. В марте 2008 года USTA выпустила новую программу для детей до 10 лет под названием Quickstart.В течение последних 100 лет детям приходилось учиться на теннисных кортах с регулируемыми мячами. Было бы несправедливо и нереально просить 8-летнего ребенка покрыть ту же сумму, что и Роджер Федерер. Кроме того, регулирующие теннисные мячи слишком жесткие и слишком сильные для молодых игроков. Молодые игроки испытывали трудности с обучением и в результате часто бросали теннис.

Таким образом, Quickstart был введен для смягчения всех этих проблем. Это программа, разработанная специально для детей в возрасте от 4 до 10 лет, которая включает в себя корты меньшего размера, короткие сетки, детские ракетки и более мягкие, менее упругие мячи.Это позволяет детям играть на кортах с экипировкой, адаптированной к их размеру и силе, что делает игру более игровой и увлекательной.

Quickstart — это структурированная, контролируемая и спонтанная теннисная программа, предназначенная для того, чтобы познакомить детей с теннисом в непринужденной, веселой обстановке. Множество забавных, глупых игр являются частью учебной программы, чтобы дети были заняты и учились. Это работает, и дети, как правило, гораздо веселее в такой среде, чем сами учатся в суде.
Я рекомендую программу Quickstart, если вашему ребенку 4-10 лет. Если вы хотите зарегистрировать своего ребенка в программе «Быстрый старт», возможно, в вашем городе или в ближайшем населенном пункте есть программа. Я предлагаю сделать поиск в Google для ваших местных теннисных центров и академий. Затем вы можете позвонить, чтобы узнать, есть ли у них Quickstart.

Последнее слово о детях, изучающих теннис

Следующее — мое личное мнение, как тренера, о том, как я буду учить своего собственного ребенка. Во-первых, я хотел бы знать, интересуется ли мой ребенок теннисом.В идеале я бы заплатил за несколько уроков Quickstart. После этого я спросила бы моего ребенка, наслаждались ли они им. Если да, я бы попросил их остаться в Quickstart на некоторое время, особенно если они молодые.

Girl with beginner tennis balls Несмотря на то, что Quickstart отлично подходит для обучения детей теннису, я мог бы захотеть нанять сертифицированного тренера USPTA в какой-то момент (возможно, через год или два после Quickstart, когда моему ребенку около 7-8 лет), чтобы дать моему ребенку тренировка один на один. Это может быть связано с Quickstart тоже.Индивидуальные уроки один или два раза в неделю были бы идеальными.

Когда мой ребенок приблизится к 9 и 10 годам, я оставлю Quickstart и останусь исключительно с инструктором один на один, а также буду записывать моего ребенка на турниры, чтобы играть с детьми своего возраста и уровня. Кроме того, будучи теннисистом, я брал своего ребенка на корт и бил его, когда позволяло время.

Я мог бы даже наполнить бункер, полный шаров, и заставить моего ребенка практиковать залпы, передние лапы, задние руки и возврат подачи.На этом этапе развития вашего ребенка (после нескольких лет последовательной игры) его техника должна быть прочной, поэтому вы не будете тренировать их — просто будете кормить их мячиками для тренировки.

Когда мой ребенок достигнет подросткового возраста, я продолжал тренироваться один на один и играть в турнирах. Если бы я мог найти других детей на уровне моего ребенка, они могли бы играть веселые матчи на стороне. В этом возрасте (11-13 лет) ваш ребенок должен сыграть много матчей, чтобы получить опыт игры с разными игроками и стилями.

С 14 лет я буду продолжать заниматься тем же: тренировка один на один, турнирные игры и веселые матчи. В возрасте 14-15 лет мой ребенок, вероятно, будет достаточно хорош, чтобы составить свою школьную команду, а затем в конечном итоге играть в теннис в колледже. В самом удачном сценарии они получат полную стипендию и станут лучшим игроком в команде колледжа. Это награда за правильное обучение и спуск по правильной теннисной дорожке.

Вот как я представляю, как мой ребенок прогрессирует от первого удара до соревновательной игры в зрелом возрасте.Конечно, этот сценарий предполагает, что мой ребенок продолжает любить теннис, а у меня есть деньги, чтобы финансировать его обучение. Я считаю путь, который я изложил, идеальным сценарием игровой карьеры моего ребенка во взрослую жизнь.

Моя последняя мысль — сделать так, чтобы ваш ребенок учился играть в теннис. Если теннис не доставляет удовольствия, ваш ребенок не захочет играть, независимо от того, насколько сильно вы его любите.

Сначала не ждите никаких ожиданий. Ваш ребенок предложит вам обратную связь, и вы сможете определить, насколько серьезно они относятся к теннису.Как только вы узнаете, вы можете либо сделать это случайным и финансировать, либо увеличить время обучения. Помните, что развитие вашего ребенка — все в ваших руках. Примите лучшее решение, которое вы можете ради них.

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно обучения вашего ребенка теннису, пожалуйста, оставьте нам комментарий, и мы обязательно ответим!

Пожалуйста, следуйте и нам нравится:

.
Лучшие ракетки для настольного тенниса для юных игроков

Покупка достойной ракетки для настольного тенниса для вашего ребенка может иметь большое значение для того, как он / она играет и совершенствуется.

Многие дети начинают играть в школе или дома с очень дешевыми битами. Эти летучие мыши хороши, если они играют немного веселья, но не очень хороши для разработки хорошей техники.

В этой записи блога я даю несколько советов о том, какие летучие мыши для настольного тенниса лучше всего подходят для начинающих игроков (начинающих, средних и продвинутых).Мой совет ориентирован в основном на возрастную группу от 6 до 16 лет.

Размер ручки

Мой первый совет: если вашему ребенку от 6 до 16 лет, не беспокойтесь о получении ракетки для настольного тенниса детского размера. Просто купите летучую мышь обычного размера. У вас будет гораздо больше выбора, и это сделает вашу жизнь намного проще.

Когда ребенку исполняется 6-7 лет, он должен иметь возможность использовать ракетку для настольного тенниса обычного размера. В этом младшем возрасте ребенку все еще может быть немного неудобно держать ручку с полным комфортом, но они растут так быстро, что я не вижу смысла покупать летучую мышь с очень тонкой ручкой.

Из моего опыта большинство 8, 9 и 10 лет не имеют проблем с летучей мышью обычного размера. Я определенно ожидал бы, что любой в возрасте 11+ будет использовать летучую мышь обычного размера.

Летучая мышь обычного размера на самом деле не такая большая или тяжелая. Младшим становится сложнее играть бэкхенды с самого начала (так как им нужно поднять локоть выше), но это становится легче, когда они становятся выше.

Начинающие юниоры

Для начинающих юниоров основное внимание должно быть уделено ракетке для настольного тенниса с хорошим уровнем контроля (не слишком быстрым), но также и с хорошими качествами вращения.

Более медленный клинок поможет младшему новичку держать больше мячей на столе, но вращающиеся каучуки помогут ему / ей развить хорошую технику топспина, если им руководит опытный игрок или тренер.

Вот несколько ракеток для настольного тенниса, которые я рекомендую. Все из перечисленных ниже находятся в диапазоне £ 20- £ 40 / $ 25-50. Они значительно лучше, чем очень дешевые летучие мыши, которые вы можете купить (летучие мыши, которые стоят менее 10 фунтов стерлингов / 10 долларов, обычно довольно мусор).

Великобритания

США

Дополнительную информацию о летучих мышах для начинающих можно найти в моем блоге. Лучшие ракетки для настольного тенниса для начинающих.

Средние юниоры

Если юниор играет регулярно, он / она обычно улучшается довольно быстро. Когда младший игрок достигает среднего уровня, вам нужно потратить немного больше денег на покупку лучшей ракетки для настольного тенниса.

На этом этапе все еще важно получить что-то с приличным контролем, но немного быстрее и крутее, чем летучие мыши новичка.

Но слово предупреждения! Искушение для младшего в этом возрасте и стандарте думать, что они лучше, чем они есть на самом деле.Они могут захотеть поиграть с каучуками, которые используют профессиональные игроки. Но эти быстрые каучуки очень отзывчивы и требуют очень высокого уровня способности, чтобы постоянно контролировать мяч. Средний юниор будет бороться с этими быстрыми каучуками. «Универсальная» летучая мышь является гораздо лучшим вариантом.

Вот несколько вариантов готовой летучей мыши, подходящей для начинающих юношей, которые вышли за рамки начальной стадии.

Великобритания

США

В качестве альтернативы вы покупаете летучую мышь, изготовленную на заказ, где вы выбираете из огромного ассортимента доступных лезвий и каучуков, а магазин настольного тенниса соберет биту для вас.(Посмотрите на мой список магазинов настольного тенниса в Великобритании, США, Европе, Азии и Австралии, чтобы найти магазин рядом с вами.)

Дополнительную информацию о летучих мышах для настольного тенниса для игроков среднего уровня можно найти в моем блоге. Лучшие летучие мыши для настольного тенниса для игроков среднего уровня.

Продвинутые юниоры

Некоторые юниоры начнут выступать на очень высоком уровне. Это одна из вещей, которые я люблю в настольном теннисе. Это действительно спорт, где разные возрасты (и поколения!) Могут соревноваться одинаково.

Томоказу Харимото прославился в 11 лет, когда начал избивать взрослых, вошедших в сотню лучших в мире.

Если младший достигнет продвинутого уровня, он или она будут соревноваться и избивать взрослых. Продвинутые юниоры могут выбрать любое снаряжение, какое захотят. Они смогут справиться и получат пользу от очень быстрых и прядильных каучуков.

Невозможно дать конкретные рекомендации, так как все зависит от стиля игры младшего.

Будет много проб и ошибок, поскольку младший испытывает другое оборудование.Вы должны быть готовы поменять лезвия и каучуки несколько раз, прежде чем найдете идеальное сочетание.

Посмотрите на мою запись в блоге. Лучшие каучуки и лезвия для настольного тенниса для продвинутых игроков за советом.

Заключительные мысли

Если младший регулярно играет в настольный теннис и начинает серьезно относиться к этому виду спорта, он или она пройдут через множество ракеток для настольного тенниса.

Это отчасти потому, что каучуки настольного тенниса со временем портятся и нуждаются в замене.Это также потому, что юниоры могут улучшаться очень быстро, поэтому нужно будет постоянно обновляться до лучшего оборудования.

Важно приобрести ракетку для настольного тенниса, подходящую для стандарта игры юниоров.

С осторожностью покупайте слишком быстрых летучих мышей. Младший научиться играть может изо всех сил, чтобы контролировать мяч последовательно.

Если сомневаешься, иди за универсальной битой. Они немного более прощающие, чем быстрые летучие мыши, и им легче играть, когда они изучают игру.


Получите больше советов по настольному теннису

Подпишитесь на мою популярную новостную рассылку по настольному теннису, и я вышлю вам советов по настольному теннису, тактику и тренировочных упражнений , которые помогут вам улучшить свои навыки и выиграть больше очков.

Спасибо!

Вы успешно присоединились к моему списку подписчиков.

,
Тренировочное оборудование для настольного тенниса в помещении Ракетки для детей Тренировка по настольному теннису в помещении Спортивные игры в раннем возрасте Раннее образование | |

Тренировочное оборудование для настольного тенниса в помещении Ракетки Детская практика настольного тенниса Спортивные игры в помещении Раннее обучение

Особенности

: Тренажер для пинг-понга со стабильной базой имеет прочную основу с нескользящей нижней подушкой для обеспечения устойчивости тренажера для пинг-понга, в котором вы можете играть бесплатно, не волнуйтесь о падениях во время тренировки.
Гибкий подшипник Гибкий стержень из углеродного волокна обладает хорошей эластичностью, которая может быстро вращаться при атаке, идеально подходит для тренировок одним человеком, без помощи приятеля.
Ограничение места. Тренажер для пинг-понга компактен и легок, прост в установке. У тренера по пинг-понгу нет места по сравнению с традиционным столом для пинг-понга.
Вы можете играть в пинг-понг дома так, как вам нравится, с тренером по пинг-понгу. Тренажер для пинг-понга включает в себя две деревянные подставки для пинг-понга, идеально подходящие для игры двух человек, что забавляет вас и ваших друзей.
Ультра универсальный тренажер для пинг-понга широко подходит для детей и взрослых, который является не только хорошим тренером для пинг-понга, но и прекрасной спортивной декомпрессионной игрой.
Технические характеристики:
Тип: настольный теннис
Цвет: цветной
Материал: деревянный
Размер: 89 * 20см
Комплектация:
3 * шарик
1 * основание
1 * упругий стержень
2 * ракетка
Только вышеуказанное содержимое пакета Другие продукты не включены.
Примечание. Легкая съемка и различные показы могут привести к тому, что цвет объекта на изображении будет немного отличаться от реального.Допустимая погрешность измерения составляет +/- 1-3 см.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *