Взять ответственность на себя — как это?
- Где брать и куда нести ответственность?
- Зачем нужно брать на себя ответственность?
- Почему принять ответственность так трудно?
Знаете, что мешает нам жить больше, чем все проблемы вместе взятые? Что никогда не даёт нам стать хозяевами собственной жизни?
Нежелание принять ответственность за происходящее.
Я не о какой-то формальной ответственности. Речь идет об ответственности сугубо личной. Внутренней, если угодно.
Сегодня только ленивый не говорит об ответственности. Об этом твердят на каждом углу. Но, черт возьми, что это вообще означает? Как брать на себя эту самую ответственность, куда нести и где ее дают?
Где брать и куда нести ответственность?
Главная проблема музыки в России — не воры-директора.
Главная проблема музыки в России — не саунд-продюсера.
Главная проблема музыки в России — не попы и не менты.
Главная проблема музыки в России — это лично ТЫ.
Захар Май «Главная проблема»
Наткнуться на призыв взять на себя ответственность можно сейчас на каждом шагу.
Словно недостаточно того, что ее постоянно ждут от нас в семье и на работе, теперь о ней говорят еще и в разнообразной литературе по успешности, упоминают во всяких методах работы над собой, и вообще, разве что на заборах не пишут.
Мол, вы зачем-то должны прежде всего принять ответственность за всё, что с вами происходит. Только так вы сможете на что-то влиять.
Должен вас огорчить. Это правда.
Кстати, именно на этом этапе чаще всего происходит затык, из-за которого не работает множество вполне действенных спихотехник психотехик. Если вы попробовали какую-то известную методику, но желаемого не происходит — в 90% случаев дело именно в ответственности. Точнее, в том, что вы про нее забыли.
Это несмотря на то, что мы, вроде бы, изо всех сил пытаемся эту самую ответственность на себя взять, и очень много о ней говорим.
Что же это, в конце концов, значит — брать ответственность? Что им всем надо-то от нас?!
Давайте раз и навсегда разберемся, что имеют в виду многочисленные авторы.
Начнем с того, как мы вообще привыкли подходить к ответственности и что под этим понимать.
Подходить к ней мы привыкли, как к чему-то внешнему. К тому, что можно взять на себя, можно переложить другого, или даже поделить. «Поровну» или «по-честному».
Всё это верно, если речь идет об ответственности формальной, официальной. О служебной ответственности за какие-то мероприятия. Материальной ответственности за конкретные объекты. Юридической ответственности, наконец. То есть там, где четко оговорены условия, риски и взыскания.
Здесь-то и кроется тонкость. Ибо к той ответственности, о которой ведут речь упомянутые книги и методики, всё это имеет крайне мало отношения.
Поэтому, при попытке подойти к личной внутренней ответственности как к ответственности формальной, начинается обычно черт знает что.
А именно — поиск способов заменить критерии формальной ответственности (те самые условия, риски, взыскания и т.п.) чем-то таким личным, что можно было бы предъявить и продемонстрировать себе и окружающим взамен официальных «аналогов».
Используется для этого что ни попадя. Повышенная напряженность. Пафосная серьезность. Гордая заносчивость. Жалость к себе. В особо тяжелых случаях мы так просто сразу начинаем рвать на груди рубаху и одновременно всеми порами источать чувство собственной важности при одном упоминании об огромном грузе, мере и глубине нашей «ответственности».
А если что-то пошло не так, как задумывалось, нас настигает чувство вины. Сопровождаемое твердым решением исправлять всё самостоятельно. Никого не прося о помощи. Пусть даже путем нечеловеческих усилий. Либо смириться и страдать. Единолично. И всячески себя казнить. Ведь это на нас тяжким грузом лежит великая ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Вы уже смеетесь, да? Со стороны выглядит странновато, верно? Тем не менее, это систематически происходит с большинством из нас.
Знаете, что в этом самое странное?
Во-первых, эти игры не имеют к ответственности ровным счетом никакого отношения. Во-вторых, в них напрочь отсутствует практическая польза. Они никому ни для чего не нужны. Даже вам.
Но ведь именно так большинство из нас ответственность за происходящее себе и представляет. И ничего более внятного в это слово, чаще всего, не вкладывает.
За «ответственность» принимается мания контроля, чувство вины, повышенная тревожность. Что угодно, кроме, собственно, самой ответственности.
Так вот. На деле, как это обычно и бывает, всё намного проще. Гораздо.
Вообразите, что вы сидите в водительском кресле несущегося на скорости автомобиля. И раздумываете — принять ли руль? Или поделить его с водителями других машин и пешеходами? А может, вообще отказаться от него? Как правильно поступить? Взять на себя управление или не брать?
Какой бы выбор вы ни сделали — на ком сейчас управление автомобилем? Правильно, на вас.
Изменится что-то от того, решите вы его принять или откажетесь? Совершенно верно, только результат поездки.
Но за рулем всё равно будете вы. Хоть глаза закройте, хоть вообще отвернитесь. Больше-то нет никого.
Ответственность нельзя поделить на части. Нет у нее никаких частей. А если бы и были, толку от них было бы столько же, сколько от обломков руля, получившихся после его «деления на части». Она вся полностью на тебе. Всегда. В любой ситуации.
Вдумайтесь в это, не пытаясь привычно искать аллегорий и иносказаний. Это следует понимать буквально.
Другой вопрос — насколько осознанно ты это делаешь.
Если крутить руль с закрытыми глазами — и правда сложно понять, что это ты сам и свернул в сторону столба, а не «судьба занесла», или вредный столб внезапно вырос, где не следовало.
Ты же не видел. Бум — и всё. Обстоятельства суровой действительности больно стукнули прямо в лоб. Что ж, такова жизнь, иногда бьет. Попеняем на ее несправедливость, поругаем подлые столбы, а потом пойдем и помолимся за улучшение — богу, мирозданию, подсознанию, вселенной, природе или еще какой неведомой фигне.
Ведь и правда, так гораздо спокойнее. Разве лучше винить во всем себя?
Зачем нужно брать на себя ответственность?
— А когда вы поняли, что вы — Бог?
— Ну, я молился и вдруг понял, что говорю сам с собой!
Доля шутки
Да и зачем, собственно, нам считать, что все зависит от нас? Против реальности-то ведь не попрешь? К чему тогда эта нелепая самоуверенность?
А к тому, дорогие мои, что как мы думаем — так мы и живем.
И если знатоки этих ваших психологий скажут, что такой подход — лишь способ справиться с экзистенциальным страхом свободы и невозможностью полного контроля, — добродушно похлопайте этих теоретиков по плечу и от души пожелайте успешного выживания в их суровой реальности. Ведь им в ней очень непросто живется.
Потому, что тут имеет место своеобразная рекурсия. Если ты веришь, что жизнь устроена определенным образом — она у тебя так и устроена. И весь твой жизненный путь будет бессознательно выстраиваться таким образом, чтобы подтверждать данную установку.
Для любителей напихать в закрома побольше ограничивающих убеждений, принимаемых за жизненный опыт, это, конечно, минус. Но нам-то с вами, напротив, именно это и нужно, верно?
Дело ведь совсем не в том, насколько «объективно» то или иное верование. Верование объективным быть не может в принципе. Важно, какую пользу оно нам приносит с функциональной точки зрения. Как инструмент.
Мы же не таскаем с собой комплект инструментов постоянно. Тем более, нам не покажется разумным прирастать к ним частями собственного тела. Мы берем их, когда они нам могут понадобиться.
Ровно так же не стоит цепляться и за свои убеждения.
Но раз уж их всё равно приходится иметь, так не лучше ли, чтобы твоим убеждением о том, как устроен мир, было убеждение, что его устройство зависит исключительно от тебя?
Пользоваться таким инструментом может поначалу быть непривычно. Но лишь поначалу. Ведь именно он даёт самые широкие возможности из доступных.
Вернемся к транспортным примерам. Очень уж они наглядны.
Давайте шутки ради вообразим, что мы уверены, будто движение автомобилей является объективным явлением, никак от человека не зависящим.
Предположим, мы считаем, что автомобили ездят по улицам сами по себе. А если за рулем и сидят какие-то люди — то к движению машины это отношения не имеет. Что они там делают, и как это связано с тем, что авто едет в том или ином направлении, мы не задумываемся.
Потому, что объективное явление же. Данность. Так устроен мир, и этим всё сказано.
Представили?.. Ничего не напоминает? 🙂
Теперь вся наша власть над собственными транспортными перемещениями ограничивается исключительно возможностью сесть в чей-то автомобиль, чтоб он куда-то нас довез. Нам и в голову не придет, что машиной можно управлять, что это — в нашей власти. И что мы даже можем сами купить «тачку», научиться её водить, и ездить, куда и как захотим.
При таких взглядах мы не станем даже думать, что этому можно научиться. Ибо мы просто не полагаем такое возможным.
Пребывая в убежденности, что тебе не подчиняются собственные ноги, никогда не сможешь дойти в желаемое место.
А если не верить, что тебе подвластна «вселенная» — даже не попытаешься найти способ повернуть ее в нужном направлении.
Именно так относится человек к той области, которую считает «объективной реальностью» и «не зависящими от него внешними факторами». Он не то, что не сядет этим управлять — он даже не предполагает, что управлять вообще возможно. Не верит в это.
А не признав того, что ты и только ты являешься не просто объектом, а еще и причиной происходящего, ты никак не сможешь взять в руки бразды правления собственной жизнью. Только зная, что руль находится в твоих руках, можно начать учиться рулить сознательно.
В отличие от подхода «как устроен мир?», подход в контексте «как Я это делаю?» открывает возможность подлинной власти над судьбой. Заметьте, не дает эту самую власть, а именно открывает возможность.
Но и это уже — весьма немало. Поскольку при традиционном походе эта возможность заперта наглухо. А мы — закованы в рамки собственных представлений о том, что возможно, а что — нет, и фактически беспомощны.
Ведь все, что ты в сознании выдвигаешь за границы собственных возможностей, естественно окажется не в твоей власти. А то, что ты в мыслях своих помещаешь в зону собственной «компетентности» — рано или поздно окажется там и в жизни.
Поэтому, чем более широко простирается твое осознание собственного влияния на свою жизнь — тем большей потенциальной властью над ней ты обладаешь.Разница примерно как между находиться у кого-то неизвестного на иждивении или обеспечивать себя самому.
Ответственность можно лишь осознать либо отказывать самому себе в ее осознании. И во втором случае мы выглядим так, словно идем с закрытыми глазами, не зная точно — куда. А когда периодически спотыкаемся, падаем и расшибаем лоб — списываем это на окружающих, «устройство жизни» и «объективные обстоятельства». На так называемую «реальность».
В психологии это называется положением локуса контроля. Хотя вот это с практической точки зрения вам запоминать совершенно необязательно.
Кстати, слово «осознать» промелькнуло здесь не просто так. Понимание ответственности, то есть того, что именно ты сам, а не кто-либо другой, создаешь причинно-следственные связи для происходящего, как раз и принято называть осознанностью в самом широком смысле этого слова, включая разнообразные эзотерические трактовки.
Почему принять ответственность так трудно?
Просыпается солипсист в жестоком похмелье,
а вокруг, понятно, ничего нет.
Макс Фрай «Простые волшебные вещи»
Теперь о том, почему с принятием ответственности возникает столько трудностей.
Безусловно, людям не случайно свойственно видеть под словами «взять на себя ответственность» что угодно, кроме самой прямой и очевидной трактовки. Согласиться с ней порой очень нелегко.
Во-первых, при мысли о том, чтобы взять на себя полную ответственность за всё, нам почему-то кажется, что тогда придется за что-то отвечать. И это пугает.
Помилуйте, перед кем отвечать? Перед самим собой? Ведь мы взяли всю ответственность исключительно на себя! У вас раздвоение личности?
Но главная помеха конечно в том, что брать ответственность — это больно. Ужасно неприятно бывает признавать, что всю свою текущую ситуацию, и всё, что происходило, всегда создавал только ты сам. А не «обстоятельства» или еще кто-то, на кого можно было бы свалить вину. Обычно психика пытается защититься от этой правды всеми силами.
Эти защиты даже поставлены в обществе на массовую основу. Для удобства пользователя, так сказать.
Не знаю, задумывались ли вы, но в западном обществе практически всех априори воспитывают так называемыми «объективными материалистами». Никто, прежде чем начать воспитание, не спрашивает ребенка, какие философские взгляды он предпочел бы исповедовать.
Конечно, предоставлять детям такой выбор было бы довольно странно. Да и родитель вряд ли способен воспитать в ребенке картину мира, сильно отличающуюся от его собственной.
Но факт остается фактом. По аналогии с терминами «государственная религия» и «общественная мораль», объективный материализм можно смело назвать «общепринятой философией».
Иные способы взглянуть на ситуацию получают клеймо «субъективный идеализм», «солипсизм» или еще какое-нибудь научное название. И объявляются «уходом от реальности». Что, по общественному мнению, есть плохо и неправильно.
Еще принято добавлять, что всё это наукой давно изучено, ничем, кроме игр разума, не является, и ничего полезного в себе не несет.
Поневоле вспоминается цитата из пелевинского «Чапаев и пустота»:
Конечно, есть беспроигрышный путь завершить любой спор, классифицировав собеседника, — ничего не стоит заявить, что все, к чему он клонит, прекрасно известно, называется так-то и так-то, а человеческая мысль уже давно ушла вперед. Но мне стыдно было уподобляться самодовольной курсистке, в промежутках между пистонами полиставшей философский учебник.
Вопрос, впрочем, не в том, стыдно ли нам уподобляться самодовольной курсистке.
Вопрос в том, действительно ли нашей целью является классификация?
Нужно ли нам завершать какой-то абстрактный спор об устройстве мира? Или мы все-таки просто хотим хорошо жить?
Перед теми, кто выбрал первое, должен извиниться, что такое коварное внешнее обстоятельство, как я, вынудило вас читать аж до этого места, чтобы в итоге сообщить, что никакой пользы от статьи вы не получите.
Теперь вы точно можете прекратить чтение с чистой совестью. И отправляться по своим делам, помахивая выпадающим из всех щелей локусом контроля, и сетуя на суровую непреодолимую «реальность».
Для тех, кто решил остаться с нами и попытаться сделать свою жизнь лучше, поясню.
Дело в том, что наши представления о чем либо — не более, чем продукты нашего реактивного ума.
И представления об устройстве мира в этом смысле — не исключение. Они ничем принципиально не отличаются от веры в приметы, магические ритуалы или астрологию.
Эта информация либо уже находится в нашем сознании, либо попадает туда посредством органов чувств, опять же фиксируясь исключительно сознанием. Это относится даже к существованию органов чувств как таковому.
Как ни крути, единственной точкой отсчета для себя являемся мы сами. И проверить себя можем только собою же. То есть, по сути — никак. А ведь этим определяется всё наше мировоззрение и основанное на нем существование.
Серьезные учёные, кстати, обычно прекрасно понимают, что их деятельность — это, в первую очередь, игра. Знают, сколько там аксиом и допущений. И лишним пафосом по поводу «познания реальности» не страдают. Играют себе и радуются. Не понимает этого как раз обыватель, имеющий дело лишь с результатами их труда.
Согласитесь, в таких неопределенных условиях просто глупо носиться с собственными убеждениями, пытаясь отделить истинные от ложных.
К убеждениям следует подходить с прикладной точки зрения. Отталкиваясь от неких более-менее абсолютных для человека мерил.
Для простоты предлагаю считать этим мерилом свободу создавать себе такую жизнь, как мы хотим. Звучит как вполне годная общечеловеческая ценность, не так ли?
Остается лишь принять те убеждения, которые расширят наши возможности этой жизнью управлять. В тех рамках, конечно, в которых мы, на данный момент, действительно способны в них поверить.
Тут важно не слишком себе завираться. Самообман в итоге неизбежно вскроется.
Спешить и кормить свое эго красивыми мифами не стоит. Вы пока далеко не всемогущи, а когда будете — вряд ли уже сможете это оценить. Про это отличная пословица есть. «Ничто так не излечивает от солипсизма, как приложенный к животу горячий утюг». 🙂
Постепенно рамки собственных возможностей имеет смысл расширять. Включая в свою систему верований все большую власть над собственной жизнью.
Так что взятие на себя ответственности — никакой не «солипсизм». И вообще не философская теория.
Всё это — сугубо практическое прикладное верование. Существенно более ресурсное, чем общепринятая вера в то, что наши возможности ограничены. Поскольку не подразумевает наличия ментальных барьеров в духе: «Это я могу, а вот это уже — не в моих силах (возможностях, власти, компетенции)».
«Объективная реальность» — это как раз та часть, которая от нас не зависит. Поэтому, принимая ее за основу своей картины мира, мы очерчиваем рамки собственных возможностей. То есть решаем для себя — вот этого я НЕ МОГУ. Никогда. Всё.
Когда вы примете ответственность на себя, вам сразу откроется масса удивительных несоответствий и «программных багов» в алгоритмах человеческого поведения.
Например, те, кто так стремится «не прогибаться под изменчивый мир», сражаются ни с чем иным, как с самими собой. С той частью себя, которую они сами решили признать недоступной для своего влияния. А ведь какая битва идёт порой.
Те же, кто, напротив, пытается умело подстроиться под «действительность», опираясь на свои же установки — стремятся стать «успешными», выискивая лазейки в лабиринте собственных же иллюзорных представлений о мире. И считают себя ловкими и умелыми, когда удается себя же обхитрить. И очень собой гордятся.
Забавно, правда?
Из неверной трактовки идеи ответственности выросла масса совершенно пустых по сути, но сильно мешающих жить, иллюзий и мифов. Начиная с самого основного мифа — о том, что существуют некие универсальные «правильные» мнения, поведение, действия и решения каких бы то ни было вопросов.
Друзья, способов правильно жить не существует. Совсем. Не тратьте жизнь на попытки их понять и сформулировать, как это делает большинство. Этим вы лишь строите ограничения сами для себя. В своей голове. Ничего больше.
Существует постулат, гласящий, что человек никогда не совершает никаких ошибок. Он всегда действует оптимальным образом исходя из той информации и возможностей, которые имеются у него на данный момент.
В контексте вышесказанного он становится не просто понятным, а даже совершенно очевидным.
Если у вас получится принять то, что никого, кроме вас самого, у вас, в сущности, нет, никогда не было и не будет, что всё, что происходит, происходит исключительно только для вас и ради вас, так как имеет значение сугубо по факту вашего восприятия и оценки оного — у вас перестанут вызывать диссонанс многие обычно болезненные соображения.
Например, что ориентироваться и рассчитывать стоит только на самого себя. Что судить себя по внешней оценке, сравнивать с кем-то, или как-либо самоутверждаться — верх бессмысленной траты сил. И тому подобное.
И начать искать и брать в окружающем мире то, что хочется и нравится. Спокойно отказываясь при этом от всего нежелательного.
И дело не в том, какую философию вы исповедуете. И не в том, чтобы считать всю действительность субъективной. Сделать это — означало бы лишь сменить одну незыблемую линейную картину мира на другую.
В диспутах о том, существуют ли другие люди и события помимо нас, или являются плодом нашего воображения, нет никакого толку.
Продолжает ли «на самом деле» существовать эта чашка кофе, когда вы поворачиваете голову в другую сторону? Или она сотворена только вашим сознанием, и немедленно пропадает вместе со столом?
Да какая разница! Вы никогда этого не узнаете! Забудьте вы про это «на самом деле». На самом деле это совсем не важно, поверьте мне. 🙂 Для нашей жизни — так точно.
Важно лишь, что повлиять на всё, что с тобой происходит, в нужном тебе направлении все равно можешь только ты. А если ты пока не знаешь, как добиться той или иной «недостижимой» цели или справится с тем, что от тебя, якобы, «не зависит» — значит ты просто еще не нашел нужный рычаг и не научился им управлять.
Ищи. Учись.
Ведь только считая, что способны повлиять на ситуацию, мы и будем пытаться на нее влиять. Иначе — не станем и стараться. От нас ведь все равно ничего не зависит.
Давайте не таскать в голове лишнего хлама. С ним мозги становятся слишком неповоротливыми. Не будем вообще ничего всерьез исповедовать. Ни материализма, ни идеализма, ни солипсизма, никакой конкретной философии и -измов. Разве только для забавы, дома, под одеялом. 🙂
Мы просто будем действовать так, словно всё зависит от нас. Так, будто мы всё можем. Возможно, в чем-то еще не разобрались, не умеем, не знаем как. Но при необходимости можем научиться. И будем учиться, если понадобится. Тогда всё и вправду станет зависеть от нас. И мы действительно все сможем.
Именно это и называется — брать на себя ответственность.
Если теперь мне не удалось вас убедить — дело ваше. Оставайтесь в мире, в котором от вас почти ничего не зависит, а экзистенциальный страх свободы заставляет просыпаться по ночам в холодном поту или принимает гораздо более дикие формы компенсации, нежели предложенная мною в этой статье.
Мире, где приходится постоянно искать отсутствующую «истину» и пытаться тщетно выяснить, как устроена жизнь «на самом деле». А в вопросах достижения желаемого решающий голос всегда не у вас, а у Его Величества Случая, будь он Фортуной или Фатумом.
| Вы порадуете меня, если поделитесь этой статьей в соцсетях: |
Еще заметки из этой колонки:
Прежде чем поговорить на тему о том, как взять на себя ответственность за свою жизнь, стоит изначально определиться с тем, что за все, что происходит с вами, несете ответственность только вы лично на все 100%. Мы всегда делаем в жизни выбор, и от того, каким он будет, зависит и дальнейший результат.
Что следует сделать
1. Прекратить обвинять. Чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, нужно перестать обвинять ситуации и других людей в своих несчастьях. Не стоит уподобляться жертве, обвиняя во всем плохое детство, социальные проблемы, трудности, встретившиеся на пути. По сути, эти обвинения не изменят вашу жизнь, не помогут вам стать успешным и счастливым человеком.
Избегание ответственности возникает из-за незнания, как делать что-то. Обычно на себя не могут взять ответственность те люди, за которых по жизни решали все, кроме них самих. Они приучены с детства, что если что-то не получилось, сделает мама или еще кто-то. Таким людям нужно все-таки не опускать руки, а начать последовательное обучение самостоятельности, что приведет к постепенному взрослению личности.
2. Прекратить оправдываться. Оправдываясь, вы не даете себе возможности учиться на собственных ошибках. Происходит то, о чем говорилось в пункте 1. Вы опять начинаете обвинять, выгораживая себя, останавливаясь на негативе. Беря же ответственность на себя за произошедшее, вы гасите негатив, понимаете, что то, что происходит вне вас, не имеет значения. Только в этом случае становится понятным, что то, что вы получаете от жизни, является результатом только ваших действий.
Обратите внимание на себя
3. Любите себя. Люди, у которых проблемы с самооценкой, не берут ответственность на себя за свою жизнь. Если ожидать постоянные похвалы от других людей, чтобы тем самым выглядеть в их глазах лучше, вы отдаете власть другим. Когда же вы любите и цените себя, вы самодостаточная личность, нет другого выбора, как взять ответственность за собственную жизнь на себя.
4. Работайте с ежедневными привычками. Принятие ответственности и любовь к себе — это больше, чем просто состояние души — это действия и привычки, над которыми вы работаете каждый день. К способам, помогающим вам взять на себя ответственность за свое тело и разум, следует отнести
- правильный сон;
- здоровое питание;
- регулярные тренировки;
- повышение своей духовности;
- благодарность себе и окружающим;
- размышления.
Научитесь принимать ответственность за свою жизнь, ежедневно работая над собой.
Эмоциональное состояние
5. Примите отрицательные эмоции. Каждый человек имеет светлую и темную сторону и понимает, что страдание неизбежно. Если не принимать темную часть жизни, она возвращается новым и более сильным уроком. Нужно быть честным с собой до конца. Нужно научиться слушать и слышать свой внутренний голос, который дает подсказки. Духовный учитель Ошо говорил, что нужно быть тем, кем вы являетесь, не нужно пытаться быть другим. Только в этом случае приходит зрелость и ответственность за свои поступки и свою жизнь.
Внешние привязанности и честность
6. Поймите — счастье внутри нас. Надо осознанно понимать, что ответственность за свою жизнь наступает тогда, когда мы не гоняемся за чем-то внешним. Сейчас в мире масса рекламы, которой нас принуждают покупать новый iPhone, новую одежду, машину, обувь, технику… Нужно понимать, что временная радость приобретения не повышает самооценку и удовлетворенность. А гонка за покупками не делает нас более ответственными, скорее показывает, что мы нуждаемся в чьем-то одобрении, что мы хорошие, что мы можем себе это позволить…
Настоящее счастье находится внутри каждого из нас, и если мы это понимаем, мы берем ответственность на себя за свою жизнь.
7. Выполняйте то, что сказали. В любом вопросе если то, что сказано, не расходится с делом, обозначает, что вы можете взять на себя ответственность. То есть вы обещаете и делаете. Это заслуживает доверия. Как проверить то, что обещанное будет выполнено? Нужно следовать четырем принципам.
- Никогда не соглашайтесь и не обещайте ничего, если вы не уверены на 100%, что можете это сделать. Считайте «да» контрактом.
- Составьте расписание: каждый раз, когда вы говорите кому-то «да» или даже себе, вносите его в календарь.
- Не оправдывайтесь: иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля. Если даже вы вынуждены нарушать обязательства, не оправдывайтесь.
- Будьте честны. Быть безупречным со своим обещанием означает быть честным с собой и с другими. Вы станете тем парнем или девушкой, на которых люди могут положиться.
Что еще нужно предпринять?
8. Не жалуйтесь. Взять на себя ответственность — это все, что нужно сделать для собственной жизни. Жаловаться — это полная противоположность этому. Если вы не можете действовать, какой смысл жаловаться? Следует запомнить, что когда вы жалуетесь, вы становитесь жертвой. Хорошим примером может служить молитва, в которой говорится о просьбе дать душевный покой, чтобы иметь возможность принять то, что невозможно изменить, дать мужество изменить то, что возможно, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
9. Начинайте действовать. Один из полезных советов, как взять ответственность на себя за свою жизнь — это начинать работу по продвижению к своей мечте, цели, амбициям. Стоя на месте, вы не достигните никаких амбиций и никакие цели не будут выполнены. Поэтому делая даже небольшие шаги, вы улучшаете свою жизнь.
Круг общения
10. Общайтесь с доброжелательными людьми. Имея отношения с людьми, которые входят в круг вашего общения, вы со временем становитесь похожими на них. Не стоит недооценивать влияние пессимистичных, недобросовестных или неорганизованных друзей. Если кто-то не делает вас сильнее, он делает вас слабее. Круг вашего общения должен состоять из людей, которые побуждают вас расти, помогают жить продуктивной жизнью. Общаясь с ядовитыми, язвительными людьми, вы будете поступать также.
Принятие ответственности за свою жизнь имеет решающее значение, мы все способны это сделать, и жить лучшей жизнью, какой только можем. Главное заключается в том, чтобы перестать обвинять других людей и сосредоточиться на том, что мы можем контролировать: на наших действиях. Когда вы начнете сосредотачиваться на своих ежедневных привычках и будете делать то, что говорите, вы будете на пути к жизни, о которой всегда мечтали.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Что значит взять на себя ответственность
На одной из сессий клиент задал мне неожиданный вопрос: «А что значит ответственность за свою жизнь?». Интернет, телевидение, социальная реклама, громкие слоганы пестрят призывами взять ответственность, принять ответственность, передать ответственность, но, как это часто бывает, понимаем мы одно и то же слово по-разному, иногда вовсе не улавливая смысла. А ведь понятие ответственности одно из ключевых в психотерапии. Из многочисленных определений этого слова мне ближе всего такая формулировка:
Ответственность – это субъективная обязанность человека анализировать последствия своих поступков и присваивать их результаты себе
Другими словами, перед тем, как что-то сделать желательно, рассмотреть варианты развития событий и принять то, что произойдет исключительно как плод собственного решения. Хорошо, если все получилось так, как ожидалось. А если нет? Звучит просто, на деле оказывается, что проанализировать еще можно, а вот принять, что это только твое – трудно.
Приведу личный пример. Недавно я пробивалась сквозь запруженный пробками город и, в надежде найти более свободный путь, воспользовалась услугами навигатора. Быстро и без капли сочувствия, прибор показал маршрут объезда, коим я периодически пользуюсь. Бесстрастный голос навигатора, как правило, заранее предупреждает о маневре и с сокращением расстояния до места смены направления неоднократно начинает настаивать на послушании. И тут, поддавшись непонятному импульсу, я свернула, не доехав до нужного поворота.
Первая мысль, как вы понимаете, была нелитературная. И, безусловно, в первую очередь возникло желание обвинять во всех грехах навигатор, разработчиков программы, архитекторов моста и так далее. Но не давал покоя один тихий и противный голосок: «Ну, ты ведь знала куда нужно? Зачем сделала иначе?». Так кто сейчас виноват в том, что выбор был сделан неправильный? Чья это ответственность? И тут я подумала, как это легко и просто, а главное, приятно свалить ответственность на других, не мучаясь сознанием, что же происходит с самим собой.
Обратная сторона ответственности
И обратная сторона медали: как огромно бывает желание доверить выбор кому-то другому, даже если точно знаешь, что твое решение самое правильное. Проблема принятия ответственности возникает с первых дней нашей жизни. С одной стороны, ребенок полностью зависит от тех, кто его опекает, с другой – громко кричать и заявлять о своих потребностях – его ответственность.
Растить, оберегать и учить самостоятельности – это ответственность родителей, а вовремя отделиться и стать независимым – ответственность ребенка. Все мы знаем, как много в реальной жизни соблазнов, предлагающих не принимать ответственность на себя, а обвинить в неудаче кого-то другого или что-то другое! Человеку, существу хитрому и стремящемуся к приятным переживаниям, сложно совладать с желанием впасть в иллюзию.
Конечно, не существует идеально-ответственных людей. И это вполне по-человечески и нормально периодически отказываться отвечать за что-то. И если виноват навигатор или шкафчик, о который вы больно ударились мизинцем – это не страшно, ударитесь еще раз – всего-то и «делов». Гораздо хуже, если речь идет о действительно важных вещах, когда люди не принимают решений, определяющих их жизнь.
Мы называем это «обстоятельствами»: если бы не мама, если бы не дети в браке, если бы не нужда в деньгах… и так далее. Кстати, бездействие – это тоже выбор и тоже ответственность, например, за свое собственное «несчастье». Отделить свои переживания, эмоции, страхи от внешнего и наносного влияния, действительно, невероятно трудно. Рассмотреть и понять, что мое, а что чужое – это кропотливый, требующий титанических усилий процесс. И если вопрос стоит действительно остро, то консультация психолога – верная помощь в такой работе. Как бы мы ни были самостоятельны и ответственны, а профессиональное и беспристрастное сопровождение в поиске ответов иногда просто необходимо.
Статью прочитали 1 172 чел.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.
- Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.
- Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
Как выбрать хорошего психолога
Может ли психолог помочь за один час
Когда консультация психолога не помогает
Стереотипы о скайп-консультациях с психологом
В чем заключается работа психолога онлайн
Семейные конфликты и пути их разрешения
Жизненный сценарий в семейной психологии
Сколько нужно консультаций психолога
Как понять чего я хочу
Маша Трауб
Перед окончанием учебного года родители бывают завалены бумажной работой. Чтобы выпускник, не важно, что ему уже семнадцать или все восемнадцать, мог самостоятельно добраться до дома из школы после ЕГЭ, нужно написать заявление. На каждый экзамен отдельное. Обязательная формулировка: «Ответственность за жизнь и здоровье ребенка беру на себя». В младшей школе родители заполняют бланки, с кем и где ребенок проведет лето. На каждый месяц. Недостаточно указать — «на даче». Требуется уточнение, с кем именно из родственников. С детьми еще раз провели беседы о правилах поведения на улице и безопасности «в связи с потеплением и учащающимися случаями бесконтрольного выхода из школы».
Я бы и не узнала о случаях и беседах, если бы не случайность. Мы шли с дочкой Симой вдоль домов нашего микрорайона. Вдруг она увидела, что один из подъездов украшен воздушными шариками. До подъезда было метров триста. Я разрешила подойти и посмотреть, в связи с каким событием появились шарики. Отвлеклась на телефонный звонок. Когда я услышала крик дочери «Помогите!», у меня чуть сердце не остановилось. Сима бежала со всех ног и орала как ненормальная. Прохожие, естественно, остановились. Собаки дружно залаяли. Начала собираться толпа. За Симой гналась женщина, но силы были неравны — та была на каблуках, а дочь — в кроссовках, да еще и спортсменка.
— Господи, да что же это такое! — женщина чуть не плакала.— Второй день уже! Все с ума посходили!
Выяснилось, что в соседнем доме открылась новая студия для детей — ментальная математика, скорочтение, быстрый счет в уме. Будут работать все лето, чтобы детям, остающимся в городе, было чем заняться.
Женщина, директор новой студии, увидела, что к двери подошла девочка, и решила выйти навстречу. Пригласить, все показать, рассказать.
Но моя Сима, предупрежденная, что нельзя верить ни женщинам, ни бабушкам, пусть даже те предлагают погладить котенка или собачку, съесть пирожок или конфету, сделала так, как ее учили: убежала с громким криком о помощи.
Так реагировала не только моя дочь, но и все дети, к которым со всей душой выбегала директор студии. Она предлагала войти и взять проспект, чтобы передать родителям, а дети тут же начинали звать на помощь.
— Вчера милицию вызвали,— рассказывала несчастная женщина,— мальчик пришел, а потом сказал бабушке, что я ему чай с конфетами предлагала. А я действительно предлагала! Бабушка милицию и вызвала.
— А, так это ваш муж у школы стоял вчера? — спросил кто-то из толпы.
— Мой. Я его отправила раздать проспекты,— подтвердила директор студии.
— Так вы бы сказали, что это ваш муж! И что он из студии! А мы думали: педофил! — сказала еще одна бабуля.
— Сами вы… Дети уже никому не доверяют. Они не верят, что бывают и хорошие, добрые люди. Разве этому не надо их учить? Почему сразу думать плохое о человеке? Мы сами себя в кружки записывали и ходили. Меня мама отправляла на поезде к бабушке под приглядом проводницы. И никто никакого разрешения на вывоз не требовал. Да я до сих пор вспоминаю эти поездки на поезде как самое лучшее, чт
Как взять на себя ответственность за свою жизнь
Если взять на себя ответственность за свою жизнь, постепенно всё начнёт меняться. Только для этого вы должны быть настроены серьёзно и решительно.
Нерешительность в данном случае, пожалуй, страшнее всего. Как часто мы плывём по течению, не распоряжаясь своей жизнью, позволяя внешним обстоятельствам определять нашу судьбу.
Вот что советует известный предприниматель и лайф-коуч Энтони Роббинс.
- Принимайте решение в момент прилива энтузиазма.
- Возьмите на себя обязательство довести дело до конца.
- Скажите себе, что ваше решение окончательное и всё произойдёт так, как вы запланировали.
К сожалению, большинство из нас постоянно нарушают данные себе обещания, то есть лгут сами себе. А если не доверять самому себе, просто не получится ничего изменить в своей жизни. Как же быть?
Бросьте себе вызов
Не отмахивайтесь от этой статьи. Не откладывайте всё на завтра. Примите решение сегодня. Пусть это будет то, что вы давно хотели или планировали сделать. Пообещайте себе, что не бросите дело на полпути. Скажите себе, что у вас уже есть все необходимые качества. Ведь иначе эта идея не мучила бы вас всё это время.
По данным исследователей, если мы берём на себя какие-то обязательства, особенно публично, само желание казаться последовательным побуждает нас действовать в соответствии с принятым решением .
Принимая какое-то решение, мы выстраиваем определённое представление о себе, соответствующее нашему новому поведению.
Мы начинаем воспринимать себя в соответствии с этим решением. Если в итоге наше поведение в течение достаточно длительного времени (около 4 месяцев ) соответствует принятому решению, меняются и наши установки.
Притворяться, пока это не станет правдой? Нет. Примите решение измениться и следуйте ему. Нужно не притворяться, а жить осознанно.
В заключение
Примите решение, возьмите на себя ответственность за его исполнение и сообщите об этом другим. Составьте примерный план действий. Подумайте, чего вы хотите достичь и что для этого понадобится сделать.
А затем создайте условия, в которых вы неизбежно выполните задуманное. Не оставляйте себе лазеек. Со временем ответственное отношение к жизни просто войдёт в привычку.
Как научиться брать на себя ответственность?
Возьмите ответственность за свою жизнь – написано во многих уважаемых источниках.
Что это означает вообще? А кто еще, кроме меня, ответственен за нее? Это моя жизнь, я и так уже за нее ответственен. Что тут непонятного?
Хочу сказать, когда я читал умные книги, я не очень понимал этот термин: Ответственность.
Ответственность, ответственность…
Много говорено о ней. Все ее почему-то боятся! На складе грузчик боится стать кладовщиком. Казалось бы, и работа полегче, и ходить в чистом, но он не хочет быть ответственным за то, что происходит на складе. Спрашиваю, прошлый кладовщик сильно пострадал от ответственности? Да нет, но знаешь, как на него шеф матерился… Ну и что? Да ничего… Он, в принципе, всегда матерится…
А почему же люди так ее боятся? Почему избегают?
Даже Гугл снимает с себя всякую ответственность. И Яндекс, и Эппл… Все они снимают с себя ответственность: загружаешь какое-то приложение, даже платное, а там целый договор отказа от ответственности. То есть твои проблемы, если у тебя что-то не так пошло. Значит, сам дурак!
А пользователи, наоборот, хотят как можно больше гарантий. «Какую гарантию вы даете?» — спрашивают перед покупкой. Как правило, самые смелые продавцы дают самую смелую гарантию, которую заведомо не выполнят.
#шоУИцхака: Подписывайся на инстаграм Ицхака Пинтосевича
Смотри эфиры каждый день с понедельника по четверг в 18-00 (UTC+3) и получи возможность стать соавтором новой книги «Стратегии успеха»
Когда-то сотрудничал с одной компанией по производству напольных покрытий, так у них был целый отдел по борьбе с гарантиями. Гарантия была 25 лет. Внушительно, не правда ли? Но если вы хоть на йоту отступили от инструкции (а это 99%, если только вы не создадите свой отдел по выполнению инструкций), все — гарантии пропадают! Таким образом, тоже снимали с себя ответственность.
Помню, на уроках английского в школе: — Ху из он дьюти тудей?
Все смотрят в окно и делают вид, что первый год учат английский. В переводе «duty» означает долг, обязанность. И дежурство – это ответственность, поэтому все ее старательно избегают, ждут, когда уже кто-то другой будет «duty» и мыть полы после уроков. Все хотят побольше прав и поменьше обязанностей.
Раньше я наивно думал, что чем меньше работаешь, тем меньше устаешь. Это была одна из самых главных ошибок в моей жизни…
Недавно во время утренней пробежки я поймал себя на мысли: а ведь в армии мне было бегать совсем интересно. Сейчас думаешь: вот бы мне побольше времени, я бы каждый день бегал по 10 км и в итоге подготовился хотя б к полумарафону.
А в армии был крутой подвиг — во время пробежки незаметно от сержантов удрать из строя и курить за казармами, пока все бегают! Другое дело, сгонять за самогоном в село! 8 км чистого трейла в солдатских сапогах по зимнему лесу! Сбежать из санчасти с температурой 38 и успеть за 45 мин. вместе с покупкой самогона! На следующий день УРАЛ увозил меня в госпиталь — оказалось, что воспаление легких.
Трейлраннинг (англ. trail running) — спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Главное отличие от кроссового бега — в ландшафте. Для трейлраннинга обычно выбирают холмы и даже горы, а также пустыни и густые леса.
Таким образом, увиливая от пробежек, от дежурств, от каких-либо обязанностей, мы увиливаем от жизни.
Когда я был молод, то встречался с девушками, но не хотел жениться — это же ответственность. Вдруг потом придется разводиться, а как же дети и совместно нажитое имущество? А вдруг я не смогу прокормить детей? Для меня это был очень болезненный вопрос — дети.
Начиная встречаться с другой девушкой, я задавал себе вопрос: хочу ли я взять на себя ответственность за этого человека? И женился, когда ответил себе на этот вопрос положительно! Конечно, решение было принято не совсем разумом (кто вообще женится исходя из логических умозаключений?), но с тех пор у меня появились дополнительные стимулы для того, чтобы двигаться вперед.
И я заметил, если человек не может взять на себя ответственность за то, что происходит в его жизни, появляется некая внутренняя пустота, которую он начинает заполнять в меру своего разумения: кто-то встречается со всеми подряд женщинами, кто-то пьет, употребляет разные вещества, кто-то бездумно смотрит телевизор или играет ночь напролет в компьютерные игры. Есть много способов. Таким образом, он пытается как бы отрешиться от того факта, что он сам хозяин своей жизни.
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.
Франсуа де Ларошфуко
У таких людей постоянно кто-то виноват, внешние обстоятельства, правительство, не в той стране живем, не в той семье родился, нет таланта, сейчас уже поздно что-либо менять… Я думаю, вы узнаете в этих высказываниях кого-то из знакомых. И еще добавите массу оправданий, которые слышите каждый день.
Такие высказывания мы произносим про себя или вслух, часто даже не замечая этого.
— Уж у меня какие обстоятельства! — расскажет каждый из нас.
— Но вы знаете, у меня были обстоятельства еще хуже, когда я вообще все терял и начинал снова….
— Но то у тебя, а у меня не так, как у всех! У меня все вообще плоохо! А вот сколько людей пыталось что-то изменить — у них не получилось!
И собирают таким образом «истории неуспехов».
А вы попробуйте просто поверить, что у вас получится! И собирайте даже маленькие истории, но успехов! Потому что все мы созданы по образу и подобию Бога — Он творил этот мир, а мы творим свой! Это написано/переписано, но очень сложно понять и самое главное — принять.
Принять тот момент, что ты сам создал свою жизнь. Своими мыслями, решениями и действиями!
Конечно, есть и влияние исходных данных — не получится у безногого футболиста стать чемпионом среди здоровых. Но он может стать чемпионом на параолимпиаде!
У каждого свой путь.
Не нужно смотреть на других, когда несешь свой крест. Нужно смотреть вперед, в гору. Это часто очень больно и сложно.
Надо ответить себе на три вопроса:
- Кто мой злейший враг?
- Какое препятствие мне сложнее всего преодолеть?
- Кто может изменить мою жизнь к лучшему?
Настоящее хобби нашего поколения – это нытьё и тупая болтовня ни о чём. Неудачные отношения, проблемы с учёбой, начальник-мудак… Это всё полная фигня. Есть только один мудак – это ты. И ты сильно удивишься, если узнаешь, как много можно изменить, просто оторвав жопу от дивана.
Джордж Карлин
Сложно жить, да? Вообще ничего сложного, если примешь решение взять ответственность за свою жизнь.
Скажи себе вслух: — Этого человека, и все, что его окружает, придумал и создал я. Но я так больше не хочу. Я хочу изменить свою жизнь. Меня она не устраивает. Я изменю ее к лучшему! Я стану лучшей версией себя! Я хозяин своей жизни!
И начни с малого. Например, читай хотя бы по одной странице в день, сделай одноминутную зарядку/ подними бутылку в парке и положи в урну.
Ведь быть хозяином на своей земле — это не означает рассуждать о политике и критиковать других, а относиться к ней, как хозяин. Так же, как и к своей жизни. Кто, кроме тебя, наведет в ней порядок?
Возьми обязательства перед собой и другими людьми изменить свою жизнь. Ведь только ты можешь это сделать, и никто другой.
Читайте также
Если у вас есть вдохновляющие истории, идеи и желание сотрудничать с лучшей площадкой личностного роста 5sfer.com — пишите нам
9 отговорок, чтобы ничего не
Экология жизни. Психология:Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности: «Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание»…
Есть настолько банальные и очевидные мысли, что про них даже неудобно говорить и писать. «Чтобы жить, нужно дышать» — трудно представить более банальную мысль. Любой человек, кому ты скажешь такую фразу, недоумевает, зачем это обсуждать. Ведь все понятно по умолчанию.
Примерно то же самое происходит, когда говоришь, что осознанное управление собственной жизнью начинается с того, что человек должен взять ответственность за свою жизнь на себя. За исключением весьма обширной армии поклонников «предначертанности судьбы», обычно никто данный тезис не подвергает сомнению. Да, надо. И вообще непонятно зачем вы об этом говорите, ведь это и так очевидно. Вы бы еще сказали, что для того, чтобы жить, нужно дышать.
Действительно, как-то все очевидно и банально. С одной только разницей. Дышат абсолютно все. А вот ответственность за свою жизнь на себя берут гораздо реже.
«Ответственность за свою жизнь говорите? Взять на себя? Так кто ж спорит. Это и коню понятно. Уже давно взяли эту вашу ответственность. Вы вот мне лучше скажите….» Чаще всего дальше следует вопрос, который полностью опровергает предыдущую фразу, и свидетельствует о том, что никакой ответственности никто на себя не брал.
Это очень легко определить по тому, как сформулирован вопрос или проблема, которую человек хочет разрешить. Кто хочет, может провести эксперимент. Пока отставьте статью в сторону, возьмите лист бумаги и ручку и сделайте следующее:
1. Напишите десять проблем или задач, которые Вы хотели бы решить в ближайшее время.
2. Какой способ разрешения ситуации Вы видите в настоящий момент?
3. Что мешает решить данную проблему сейчас?
А теперь давайте разберем способы, которые человек использует, чтобы снять ответственность с себя.
Оказывается, далеко не все, что «коню понятно», конем принимается как руководство к действию.
Девять отговорок, чтобы ничего не делать
1. Не могу. Наверное, самый распространенный способ снять с себя ответственность. Не могу начать ходить в спортзал. Не могу найти время. Не могу взять себя в руки. Не могу собраться для… Не могу…. Не могу… Не могу… Обычно «человек- не могу» ищет волшебный рецепт, как все-таки смочь, не напрягаясь. А так, как подобного решения не существует, то либо человек проводит свою жизнь в поиске волшебства, либо, разочаровываясь в поисках, смиряется с судьбой.
2. Перекладывание ответственности на других и поиск ответственных: «Директор козел». «Муж тиран», «Родители не дают делать …», «Папа не устроил на хорошую работу…». В отношениях партнеров «Из-за тебя…», «Если бы не ты…», «Это ты меня втянула…».
3. Перекладывание ответственности на обстоятельства: «Не там родился», «Нет условий», «Карьеру можно сделать только по блату». «Не мы такие, жизнь такая».
4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей: «Я хочу, чтобы руководство меня ценило», «Как объяснить родителям, что я взрослая и не нуждаюсь в их контроле», «Я хочу, чтобы муж ….».
5. Перекладывание ответственности на текущую ситуацию: «Сейчас не время…», «Я это сделаю, но после того, как.. .». «Сначала нужно….». Безусловно, часто возникают ситуации, когда момент не вполне подходящий. Например, открытие бизнеса в кризис может быть не лучшим вариантом, и подобная отсрочка решения может быть вполне оправданной. Хотя люди, которые снимаю с себя ответственность, всегда найдут причину, по которой они так и не начнут ничего делать.
6. Формулировки. «Меня бесит». «Он меня раздражает». «Меня расстраивает», «Меня не ценят». Если Вы проанализируете фразу, то увидите, что в формулировке есть элемент пассивности. Кто-то или что-то снаружи, влияет на мое внутреннее состояние. Но за свое внутреннее состояние мы сами в ответе. И когда мы используем подобные формулировки, мы снимаем с себя ответственность за свои чувства.
7. Игра «Калека». Человек, играющий в эту игру говорит свою «козырную фразу»: «Что вы хотите от такого человека как я?». Он находит какой-либо изъян, либо в себе, либо в своей жизни и этим объясняет свои проблемы и свою пассивность. Причинами дефектности «калеки», могут быть как болезни, так и происхождение «бедная семья», «живу в маленьком городе без перспектив» и пр.
8. Поиск ответа на вопрос, на который невозможно ответить. Это могут быть либо общие вопросы, на которые просто нет однозначного ответа: «Как добиться успеха…». Либо поиск гарантированных готовых рецептов «Как убедить что…», «Как открыть гарантированно прибыльный бизнес …».
9. Обозначение условий для начала действий. Формула данной отговорки имеет следующую конструкцию: «Если бы…. То я бы….». «Если бы я жил в другом городе, то я смог бы сделать карьеру». «Если бы муж разрешил мне работать, то я бы …». «Если бы руководство было адекватным, то ….».
Все эти способы, позволяют снять с себя ответственность. Вопрос для чего? Ответ прост. Оправдание пассивности, что позволяет сохранить стабильной самооценку. Со мной все «ок», просто… Самообман.
Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности:
«Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание».
Теперь вернитесь к тем проблемам, которые Вы сформулировали, и посмотрите, нет ли в формулировках, которые Вы написали, элементов перекладывания ответственности. Если Вы нашли подобный механизм, то необходимо сформулировать проблему, взяв ответственность на себя.
9 установок, как взять свою жизнь в свои руки
1. Не могу. Все начинается с установки «Я могу». Безусловно, существует то, что мы объективно не можем. Например, прыгнуть с места вверх на три метра. Но это скорее гипотетический пример. Большинство проблем находятся в зоне нашего «могу». Я считаю, что для развития человека очень важна установка «Не Боги горшки обжигают», что означает базовую установку «Я могу».
«Не могу» подразумевает отсутствие возможности, безысходность, а значит, зачем рыпаться. Хотя в реальности это не так. Важно сформулировать проблему так, чтобы в ней была заложена возможность ее исправить, и становилось понятно, как это сделать.
Необходимо переформулировать не могу, на «страшно», «трудно», «рискованно» и пр. Если мы оправдание «не могу», заменим на «страшно», то тогда понятно, что нужно работать со страхом, преодолевать его. «Рискованно» — научитесь просчитывать варианты, минимизируйте риски.
2. Перекладывание ответственности на других очень удобная отговорка. Получается, что я хороший, а он гад, поэтому у меня что-то не ладится. Но! Мы не можем изменить другого человека. Мы можем изменить себя, свое поведение, и тогда изменится поведение окружающих по отношению к нам. В данном случае важно обозначить для себя свою зону ответственности, и задать себе контрольный вопрос: «Что лично я могу сделать, чтобы изменить ситуацию». В ответе не должно быть рекомендаций для других людей, только для себя.
3. Перекладывание ответственности на обстоятельства. Перекликается с предыдущим пунктом. На многие обстоятельства мы не можем повлиять напрямую. К ним можно либо приспособиться, либо изменить среду обстоятельств. Нет возможностей для развития в маленьком городе? Можно переехать в большой. Развивать свое дело с помощью интернета. Бесперспективная работа? Бывает. Кто мешает найти другу? Только не говорите, что работы нет. Вы одиноки, потому что «нет настоящих мужчин». Поймите, что это бред, и одного всегда можно найти.
4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей. Уже писал, что мы не можем изменить других. Думайте, как можно изменить себя. Одна женщина, у которой муж успешный предприниматель, жаловалась, что он к ней относится несерьезно. Почему она так решила? Она подошла к нему с просьбой: «Открой мне какой-нибудь бизнес». Он естественно отказал, т.к. с подобной формулировкой бизнес не открывают. И она все пыталась выяснить, как сделать так, чтобы он открыл бизнес.
5. Неподходящий момент, может быть действительно неподходящим. Но есть люди, у которых все время, всю жизнь момент не подходящий. Значит дело не в моменте. Дело в отговорках, которые человек придумывает, оправдывая пассивность.
6. Замените формулировки по типу «меня раздражает», на Я-высказывания, например «я нервничаю». При первой формулировке, нечто внешнее влияет на наше внутреннее состояние, и мы не можем с этим ничего поделать. При использовании Я-формулировок, наше состояние зависит от нас, соответственно мы можем им управлять.
7. Перестаньте играть в «Калеку». С Вами все в порядке. Если возвращаетесь к образу «Калеки», то стоит разобраться с самооценкой.
8. Перестаньте искать готовый рецепт успеха. Его нет в принципе. Старайтесь понять себя, освойте технологии эффективности, создайте свой рецепт.
9. Уберите из лексикона «Если бы…». Это отговорка. Если бы да кабы во рту выросли грибы. Ваши «Если бы…», это всего лишь отговорки.
Резюме:
Взять ответственность за свою жизнь на себя, означает концентрацию на возможностях.
Ответ на вопрос:
Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?
Только при таком подходе мы будем управлять своей жизнью. Этого нельзя сделать до тех пор, пока человек не возьмет реальную ответственность за свою жизнь.
Справедливости ради стоит сказать, что есть ситуации, на которые мы не можем повлиять. Но мы всегда можем изменить свое восприятие ситуации.
Буквально неделю назад мы возвращались из отпуска, и опоздали на пересадку в Стамбуле. Произошло это по вине авиакомпании. Мы сделали, то, что зависело от нас. Поменяли билеты. После чего спокойно пошли отдыхать в гостиницу. Были другие опоздавшие, которые долго что-то кричали, угрожали судами, жутко возмущались. Только на результат это никак не влияло. Утром мы встретились в самолете. Мы были отдохнувшими, а люди нервными, не выспавшимися и уставшими. Просто они не смогли принять ситуацию, на которую реально повлиять не могли.
Также интересно: Не берите на себя ответственность за счастье несчастливого человека…
Возьмите на себя ответственность за то, ЧТО происходит в Вашей жизни
Ответственность это ключевой принцип в жизни человека. И, как я попытался показать в статье, он не настолько очевиден, как кажется вначале.опубликовано econet.ru
Автор: Борис Литвак
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
берут на себя ответственность — индекс андеррайтинга юридического тезауруса Burton s. Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь
берут на себя ответственность за — главный спонсор юридического тезауруса Burton s Legal. Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь
взять на себя ответственность за — быть ответственным за что-то, нести ответственность за … Английский современный словарь
взять на себя — 1.Предположить 2. Предположить 3. Взять на себя ответственность за 4. Взять на себя 5. Притворяться, верить (Шекспир) • • • Главная запись: ↑ взять… Полезный словарь английского языка
ответственность — существительное 1 является ответственным ПРИЛОЖЕНИЕ ▪ полный, полный, общий ▪ офигенно, большой, огромный, серьезный, большой, тяжелый… словарь словаря
ответственность * / * / * / — Великобритания [rɪˌspɒnsəˈbɪlətɪ] / US [rɪˌspɑnsəˈbɪlətɪ] существительное Слово формирует ответственность: исключительная ответственность множественные обязанности Получите это право: ответственность: Обратите внимание на написание ответственности, которое пишется с i, а не an a: Wrong:…… словарь английского языка
ответственность — re | spon | si | bil | i | ty [rı, spansə bıləti] существительное *** 1.) подсчитать состояние или работу, чтобы быть ответственным за кого-то или что-то и удостовериться, что то, что они делают или что с ними происходит, правильно или удовлетворительно: она несет большую ответственность в…… использовании слов и фраз в современном английском языке
ответственность — [[t] rɪspɒ̱nsɪbɪ̱lɪti [/ t]] ♦♦ обязанности 1) N UNCOUNT: часто N для n / ing Если вы несете ответственность за что-то или кого-либо, или если они являются вашей ответственностью, это ваша работа или обязанность разбираться с ними и принимать решения, относящиеся к ним… словарь английского языка
take — take1 [teık] (прошедшее время взяло [tuk]; прошедшее причастие tak | en [teıkən]) глагол *** ▸ 1 переместить что-то / кого-то ▸ 2 заставить кого-то / что-то переместить ▸ 3 выполнить действие ▸ 4 нужно что-то ▸ 5 принять ▸ 6 выиграть приз / выборы ▸ 7 протянуть руку и получить ▸…… Использование слов и фраз в современном английском языке
ответственность — повторно | spon | si | bil | i | ty W1S2 [rıˌspɔnsıˈbılıti US rıˌspa: n] n множественные обязанности 1.) [U] обязанность отвечать за кого-то или за что-то, чтобы вы принимали решения и могли быть обвинены в том, что случилось что-то плохое ▪ Продвижение Келли означает больше денег…… Словарь современного английского языка
дубль — I UK [teɪk] / американский глагол Формы слов принимают: настоящее время я / вы / мы / они берут его / она / принимает настоящее участие принимает прошедшее время взял Великобританию [tʊk] / американское прошлое причастно Великобритания [ˈTeɪkən] / US *** 1) [переходный] для перемещения чего-либо или кого-либо из одного…… английского словаря
Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.
Конкуренции нужны люди, которые могут и хотят взять на себя ответственность .
Очевидно, что общество не может взять на себя ответственность за всех.
Все парламентарии несут политическую ответственность за свои решения и точки зрения.
Я возьму на себя ответственность и обучу ее медсестре.
Вы должны взять на себя ответственность за это.
И что случилось, я взял на себя ответственность за это.
Если вы берете на себя ответственность за допрос …
Общество должно взять на себя ответственность за прекращение этого насилия.
Но я должен взять на себя ответственность и за это.
Если эти цели исчезнут, нация должна взять на себя ответственность .
Но я беру на себя ответственность за это.
Вы берете на себя ответственность за несчастный случай, и ваша страховая компания делает Рэй целым.
Я прошу вас взять на себя ответственность за ваш.
Это конгресс, который должен взять на себя ответственность .
Я не могу взять на себя ответственность , если ваш мужчина получил травму.
Я возьму на себя ответственность и ваши руки останутся чистыми.
Председатель, вы также должны взять на себя ответственность за слабость сердца Сын Джо.
Это была моя идея.Я беру на себя ответственность .
Мы здесь просто берем на себя ответственность , но ни за что конкретное.
И я полагаю, кто-то должен взять на себя ответственность .
,Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.
Что касается чертежа, созданного с использованием данных САПР, создатель чертежа должен взять на себя ответственность проверки чертежей.
САПР う を う う う 図 図 図 図 図 図 図 図 図 図 図 図 図 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10Когда Клиенты, достигшие совершеннолетия в своей юрисдикции проживания, используют Сервис, такие Клиенты должны получить согласие своего родителя или законного опекуна, и такие Клиенты также должны взять на себя ответственность в соответствии с Условиями.
000 の お 客 が 本 サ ー を を を 利用 る 場合 、 親 親 権 者 の 同意 て て も の の と う う う う う う 000 000 000 000Я думал, ты возьмешь на себя ответственность .
И они берут на себя ответственность только в критические моменты.
Взять на себя ответственность : Вы несете ответственность за выполнение любых порученных вам задач, какими бы базовыми они ни казались.
つ ど 持 つ 10 ど れ ほ 簡 単 見 見 え 、 、 与 与 ら れ た を を げ げ る る 責任 責任。 す す。Положительные отзывы (5 звезд) очень важны для нас! Пожалуйста, подумайте дважды, прежде чем оставлять нейтральную (3 звезды) отрицательную (2 звезды / 1 звезда) обратную связь и не открывайте спор с нами.если у вас возникли проблемы, свяжитесь с нами в первую очередь! мы возьмем на себя ответственность , чтобы решить ее.
5 帰 還 （5 星） 2 2 な な な ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ーは 私 た ち は は を 取 る に そ れ を 解決。В тех случаях, когда смерть или ранение лица или потеря или повреждение материального объекта в результате действия, за которое оно заявлено как иностранное государство, и т. Д., Должны нести ответственность , если все или часть указанного действия произошло в Японии, и лицо, совершившее указанное деяние, находилось в Японии во время его совершения, указало иностранное государство и т. д.не обладает иммунитетом от юрисдикции в отношении судебного процесса, по которому испрашивается денежная компенсация за ущерб или убытки, причиненные в результате указанного деяния.
000 等 う が が が が が が が が が が が が が が が が が が が が が が う う う う う う行 わ れ, か つ, 当 該 行為 を し た 者 が 当 該 行為 の 時 に 日本 国内 に 所在 し て い た と き は, こ れ に よ っ て 生 じ た 損害 又 は 損失 の 金 銭 に よ る て ん 補 に 関 す る 裁判 手 続 に つ い て, 裁判 権 か ら 免除 さ れ な い.Статья 10 В случаях, когда смерть или ранение лица или утрата или повреждение материального объекта произошли в результате деяния, в отношении которого оно заявлено как иностранное государство, и т. Д.если возьмет на себя ответственность , если все или часть указанного деяния имели место в Японии, и лицо, которое совершило указанное деяние, находилось в Японии в момент его совершения, указанное иностранное государство и т. д. не будут защищены от юрисдикции в отношении Судебные разбирательства, в которых запрашивается денежная компенсация за ущерб или убытки, возникшие в результате указанного деяния.
000 条 人 う 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 れ れ れ れ れ れ れ れ れ れ れ日本 国内 で 行 わ れ, か つ, 当 該 行為 を し た 者 が 当 該 行為 の 時 に 日本 国内 に 所在 し て い た と き は, こ れ に よ っ て 生 じ た 損害 又 は 損失 の 金 銭 に よ る て ん 補 に 関 す る 裁判 手 続 に つ い て, 裁判 権 か ら 免除 さ れ な い,Все мы должны взять на себя ответственность .
Мы все берем на себя ответственность в этом.
Обратите внимание, что мы не берем на себя ответственность за таможенное оформление и налоги.
ム 注意 私 た ち は 責任 ム 負 い ま せ ん カ ス ス ム aren aren aren。Когда дела идут плохо, берут на себя ответственность и учатся делать лучше.
000 が 10 ま く か な い に は を を を を を を を を 000 000 10 10 、 い り い い 方法 を な。Вместо того, чтобы оставлять это другим, берут на себя ответственность сами.
Потому что, а кто тоже не берет на себя ответственность ?
Вы должны понимать, что вы человек и несете ответственность за соответственно.
人間 で あ る こ と 自 自 し 000 000 000 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10И как вы возьмете на себя ответственность в случае, если этот счет не пройдет?
る を る る る る る る る る る る う う う う う う う う う う うПожалуйста, примите к сведению, что продавец не берет на себя ответственность любого налога из вашей страны, спасибо заранее.
пожалуйста, の さ れ 、 売 り 手 の 000 責任 を 負 い 10 10 10 10 10 10 10 10 の の の の い い。 す。。Япония должна взять на себя ответственность и взять на себя обязательство прекратить финансирование угля на саммите Исе Шима G7.
7 は 、 伊 勢 で 開 る る る 7 7 7 7 、 、 、 、 、 000 000 10 10 10 石炭 へ 石炭 て の と 約束 約束 き き。。。。Поскольку Церковь Объединения понимает это, она должна взять на себя ответственность .
000 責任 責任 を れ を の の の の の の 000 000 さ 10 10 10 な け れ ば な ま ま ん。。。Таким образом, мы можем быть уполномочены и взять на себя ответственность и делать прогнозы о них.
に の 能力 を 身 に ば け れ ば 稀 な 出来 事 き き ち と と 予 き き き ,