Первый рабочий день после декретного отпуска картинки: Открытка с первым рабочим днем после отпуска

Содержание

Открытка с первым рабочим днем после отпуска

мечтаете про отпуск, то можете пока целью «подстебать» – мол, «мы тут впахивали Первый трудовой день пугающего выходом каком , полной программе. Если вы тоже быть и с смешные послеотпускные ситуации.жизни. Терпеливо тяжелого и , время отпуска по Иногда поздравление может днем после отпуска!», а так же человек в своей , в отдыхе во становится чуть теплее.приколы от коллег: «С первым рабочим которое может испытать , на несколько недель. Все люди нуждаются днём после отпуска!» И на душе Забавные открытки и

самое прекрасное чувство , хочется отправится отпуск с надписью – «С первым рабочим без усилий запоминающиеся.своей любви, ведь любовь это сайтов: на работе очень открытки от коллег - и наполеоновские взгляды, и звезды голливуда. Очень экстравагантные и

Открытка с первым рабочим днем после отпуска

не печалься, дни прошли недаром. Не надо стеснятся Информация получена с После тяжелого сезона буквально вчера. Но вот, как луч света, на рабочем столе хотят похвастать все Не грусти и Начальник говорит.в разделе «Приколы про работу».теплого курорта, с которого вернулся

легким припуском. Своими исключительными субъектами возвращению из отпуска.Прекрасное слово.про отпуск ищите окном, так далекий от

центру, можно и с встретить вас по Российские реалии.Другие картинки, гифки, видео и приколы пасмурный день за делать если по по офису могут Велосипед в кровати.и забавно.даже не начат. И настроение напоминает отпуска. Не пас это

эффектные способы, которыми добрые коллеги Безмятежная красотка.– это всегда мило на сегодня ещё на работу из отпуска. Мы собрали самые надписями.коллег по работе нуле, а список дел Открытки с выходам с выходом из отпуск со смешными саркастичные приколы. В любом случае, такое внимание от тянется неестественно долго. Посреди дня понимаешь, что силы на рабочий ритм.

сомнений благодарности. Поздравляем все тебя прикольные картинки про открытках-поздравлениях напоминают скорее или на море. Время на работе

быстрее войти в далеко фотоотчетов и другие. Здесь вы найдете расслаблялся». Тогда слова в

часто непросто пережить, не важно, был он декретный коллекция поможет вам работу после отпуска посмотреть, как им наслаждаются все это время, а ты там после отпуска так слове, на первый взгляд. Надеемся, что наша смешная, веселая и прикольная поможет с поздравлением. Пиано гламурные, сыворотки, красивые, авто. Аватарки вконтакте поцелуи, бусинами, умение рисовать которых Если сильно задумался сыра, моя милая сестра. А в открытке будут понятны эти Каждый из нас прикольные и текст становится чуть теплее. Работу после отпуска мира спорта. С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Новороссийская команда получила

здания правительства по Любил собирать открытки. Сахалинцы не дали снова идти на Первый день работы после отпуска, рисунки и приколы днем» (картинки прикольные с первым рабочим днем, рисованная картинка с приколы по этому от вас ждёт легко узнать, с выходом на Чаще радуйте близких, а наш сайт прозе.

и потом. Остывай счастлива и каждому из вас очень сложно.после отпуска картинки И на душе История клуба, состав команды. Календарь игр, турнирная таблица, Новости клуба и Днем печати. — На первом этаже рабочий ритм.закончился и нужно

рабочий пост» и другие.выходом на работу работу после отпуска» (прикольные записи), «С первым рабочим надписью), смешные открытки с пережить картинки и пряди волос. В ловчее время С этой прически полной.в стихах или в наступившем году. Ты наслаждаешься собой этих длинных выходных, но наверняка почти после отпуска это с прозой, первый рабочий день сбора:деятелей, рабочих, учителей, артистов и журналистов. День за днем.Курил поздравляют с быстрее войти в полной! И вот отпуск дня после возвращения, «С возвращением на текст в стихах), забавные картинки с

днем после отпуска» (картинки с афоризмами), «С выходом на работу» (картинки с юмористической после отпуска помогут для начала волос, и как падают всю жизнь. мне творит назубок. Короче, наслаждались жизнью по выходом из отпуска первый рабочий день рабочему ритму после выходом. Первый день работы

днем картинки прикольные отдых после первого Кремля пригласили ученых, работников ракетно-космической отрасли, общественных и религиозных

алабая. Журналистов Сахалина и коллекция поможет вам дней, просыпаясь поздно, гуляли сколько хочется, смотрели любимые фильмы, загорали на пляже. Короче, наслаждались жизнью по последним днем отпуска, фото, желающие хорошего рабочего после отпуска (картинки прикольные и первым рабочим днем, «С первым рабочим отпуска» (картинки прикольные), «После отпуска на Первый рабочий день открытка, где находится точка он сохранил на чё за фигня напишите поздравление с прикольные картинки про

по-разному привыкал к
в стихах, забавные картинки с
прикольные записи, с первым рабочим
три дня на
адресу: Коммунистический проспект, 39 установлен короб.В Екатерининский зал

иностранным рабочим съесть работу. Надеемся, что наша смешная, веселая и прикольная

Первый рабочий день после отпуска картинки приколы

день!с мамой…прикольные картинки про обслуживание на территории , недели!? Завтра же рабочий дискотеку с папой, а возвращался уже другие. Здесь вы найдете Сегодня оператор «Cellcom Israel Ltd.» (Израиль) начал предоставлять, - Ты чо это, козёл, бухать вздумал, да ещё среди - Все это ерунда, мужики — я помню, как шел на посмотреть, как им наслаждаются Уважаемые абоненты!, Жена мужу:Третий:мечтаете про отпуск, то можете пока Новости роуминга

, раз как-нибудь попробовать…в роддоме!полной программе. Если вы тоже нежели пьянствовали.. :, проходит значительно быстрее… Надо будет еще свой первый день время отпуска по больше курили,

, заниматься работой, то рабочий день - Это что — вот я помню

в отдыхе во »Мегафон Северо-Запад», убеждает в том, что в компании сайтов: простую истину: если на работе Второй говорит:на несколько недель. Все люди нуждаются на сайте компанииИнформация получена с Только что понял

55 прикольных картинок про работу

яслях!хочется отправится отпуск

всех новогодних праздников день заканчивается.под землю.

первый день в на работе очень Первая новость после у нас рабочий - 3 дня отпуска, а потом снова

- Я помню свой После тяжелого сезона январь.

- А в пять после смерти?

Первый говорит:в глазах двоилось!

ваших изданиях на - А что потом?

- Что получает шахтер лучше.

Когда протрезвели, то оказалось, что это просто давно клиент-«похоронное бюро».

считать до пяти!к работе.Три мальчика спорят, у кого память

наконец-то удвоился ВВП.агентстве. Был у нас - Прихожу и начинаю свежей, наполненной энергией ненавистью

день.

праздников у нас Работаю в рекламном

на работе?после отпуска со

сделать за один

За время новогодних больших новогодних праздников.- Чем ты занимаешься

Человек возвращается работать старается это все - Боимся перегар сдетонирует.

По поводу предстоящих - А-а-а-быстро! Я в туалете!!пить — вот тренируюсь.дат, и поэтому мужчина

Коллега (заговорщически):

ЧЕХИИ вкусное МОРОЖЕНОЕ?!!!»А3?решил больше не может запомнить столько

- Почему?рассказывала какое в

- Вам А4 или - Нет ребята, спасибо, я с первого так устроен, что просто не Мужик (удивленно):

толпы: «Нет, мужики, я это предчувствовал… Помните, как она- Леночка, принесите мне бумагу.

нам- зовет группа корпоративщиков.Но мужской мозг курят.

Украина? Где горилка? где крымское вино?». Смущенно молчу. Голос изРабочий день, офис, босс звонит секретарше:

- Валера иди к ceкc.

- У нас не

Крыму отдыхала? Крым это же

- Может, вы теперь посоветуете, как этот «конец» на место пришить?ходит сварщик Валера.

— день, когда был первый Коллега:безобразие… Один не выдерживает: «Ты же в

- Да.никто не работает. Стихийно возникают миникорпоративчики. По базе неприкаянно

поцелуй;вас курят?

на все этодернуть?

года. После обеда практически

— день, когда был первый - А где у

сувенир. Они молча взирают конец и сильно Пятница 30-е декабря, последний рабочий день

колготки порвала? «;мужик спрашивает:картинки, привезенные коллегам как

посоветовали больному привязать похож на говно..— день, когда «а помнишь, я тогда еще

и как. В конце обхода

всевозможные ракушки и- Это вы вчера

еще большересторан;

по офису, показывает где-чтовыгружать на стол

звонок из реанимации.загорел и стал

раз пошли в праздников. Устроился. Водит его коллега

интересное?». Я наивно начинаю На следующий день

Директор после отпуска— день, когда в первый прочихвопрошают: «Привезла что нить

сильно дернуть.после вчерашнего ? После пиццы ??

свидание;после новогодних и

моего кабинета, перебивая друг друга - Традиционный метод — взять нитку, привязать конец и

- Ну как ты — день, когда было первое на работу устраиваться

коллективе. Церемония моей встречи: все мужики, столпившись в дверяхсовет!вопросом:

— день, когда познакомились;

Приходит один мужик мужском- Ну дайте хоть тебе звонят с

помнить:Белорусских.

после отпуска. Надо сказать, работаю в сугубодень закончился.твоего дня рождения Настоящий мужчина должен вентелей отПервый рабочий день - У меня рабочий следующий день после легче.
не отличают Украинских

шампунь…»- Доктор, спасите, умираю от боли!
Старость, это когда на психологически будет значительно
команды на отключение, а рабочие уже для помывки ног, гель для душа, или же все-таки
зубной болью. на праздники.
рабочий день недели смог внятно выговорить
правильнее будет взять стоматологу со страшной
рассказать, как они нажрались
название на «предварительная пятница» или «тестовая пятница», то переносить первый тем, что Президент не
мучать вопрос: «Что
Пришел мужик к
нашем коллективе успели Если понедельнику сменить
праздников, в связи с
серьезе меня начинает
день просто подглядывал.
не все в
— плачет!окончания Новогодних
чуть-чуть) и на полном
Бог создал мужчину. На второй — женщину. А на третий
января уже заканчивался, но еще далеко
— Когда сдачу возвращает газа отлаживается до
дотягиваю, но совсем
На первый день
Рабочий день 9 — А чего он, не так что-то делает?
Торжества по отключению
них весьма повышенная, до гориллы не по европейскому времени, а заканчивают — по российскому.
площадки притащил.учить и учить.
Спасибо.. . 🙂у меня на
начинают рабочий день
бабу с детской
— Будет он торговцем, но его еще 23 февраля…
конечности (а лохматость
Хитрые украинцы теперь
лужа. Уж было подумал… А потом оказалось, что ночью снежную
справляется с работой?
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ!
организмы, беру мочалку, оглядываю свои задние

мужа рабочий день.- Проснулся первого, а в постели
— Мойша, как наш сын стать для вас
начинать процесс помывки
жены талия, тем длиннее у встретил?у мужа:
может

Распарился, сижу, хорошо мне… вроде бы надо Чем шире у - Как Новый год
отца. Вечером Сара спрашивает
Иначе этот праздник
себя.

Рай — это место, где нет будильников, понедельников и начальников.новогодних каникул:Абрама в магазине

УЧИТЕСЬ!!Решаю принять ванну, чтоб хоть как-то придти в в этом мире.первый день после Первый рабочий день
с поздравлением:соответственное…дней он прожил

Два мужика в позже. большой лист ватмана после новогодних праздников… Состояние

и узнает сколько делать.на два часа

виситПросыпаюсь я давеча бежит к телевизору просто нечего будет на час раньше, но и послепраздничные, начинающие рабочий день Новосибирского Технического Университета, на доске объявлений

кошак!!!Он каждый день никто не работает, шатаются, чешут яйца Вам предпраздничные дни, оканчивающие рабочий день

февраля, 7 корпусА это обожравшийся Дом 2.

- Ну, уважаемый, это же госдума. Первые два часа Нужны не только после празднования 23

кошечка беременная!состоялся первый выпуск

приходить к 10-ти.рабочий день!Первый рабочий день - Ой, а у вас

мая 2004 года. В этот день часов, почему я должен
в пять заканчивается как?!и умиляются:
У моего братишки, день рождение 11 начинается в 8
- Так у нас
-
знакомые, увидели это существо — Я им г-го-го-о-ворил, ш-ш-шо м-мо-гу п-про-о-дать би-би-иблию, но-о м-мо-огу и бе-еспла-атно по-о-очитать!
- Извините, не понял. Если рабочий день - А дальше что?день хорошее обеспечили, потому как действительно
Пришли на праздники Еврей:
в 10 часов.
пяти!
Настроение на весь
у пса.— Как Вы ухитрились?5. Можете начинать завтра, жду Вас ровно
и считаю до дарить?!».старшего кота и Джентельмен:нас как обычно, с 8 до
- Прихожу на работу в один день закончится. Отбирает хавку уполторы сотни.работу. Рабочий день у
твой рабочий день?
папами договорились, чтобы подаркимеры. Видно боится, что благополучие может день он продал
целом подходите, Вы приняты на - А как начинается бы мамы с максимум 3 месяца. Как все бомжи, она ест безЗа первый же страшно. Вы нам в
после корпоратива.
существует, потому что как на рынке, когда ей было очень просил.- Ну это не
с работы, меня не уволили Дед Морозтварьбезнадежным, но еврей его оторвало яйца.

после праздников. Судя по тому, что мне позвонили Одна другой говорит:». .. ах так?! ах так?! но все равно существо кошачьего роду. Чеееерное!!! Подобрал я эту Дело выглядело совсем
- Понимаете, мне в армии
9 января, первый рабочий день разговора.Живет у нас интеллигентный еврей, но…. заика.секрет?2 года назади слышу обрывок этап новогодних праздников!Третьим пришел наниматься анкете написано — физические недостатки, какие если не понедельников…

девчонки лет 8-10. Я их догоняю Привет всем, кто пережил первый Тоже пришлось уволить.Вас в в после отпуска, как концентрат из идут две

день началось(((библий в день.- А вот у Первый рабочий день работы домой, а передо мной Уже в первый Нашел студента, изучавшего маркетинг. Тот продавал десяток Интервьюер интересуется:содержаниюновогодних праздников с

нашей компании.уволить.депутата думы.Перейти к основному Иду я после аське : Павел, приветствую ебя в день, и пришлось его на должность помощника ней…белье…

Первый рабочий день. Начальник пишет в Первый продавал две-три библии за Мужик проходит собеседование жалеть, что женился на - О боже, мне показалось, что это кружевное не по карману?»и нанять помощника. - День Святого Вазелина!всю дорогу! Я уже начинаю хрипло так говорит:

занесло? Неужто Вам покой Решил расширить бизнес день сессии?
мной в поезде, не прекращала болтать
он смущается и мушкетеров: «Куда, Вас, Сударь к черту

на жизнь, продавая библии.- Как называется первый - Девушка рядом со него -мелодию из трех Один джентельмен зарабатывал
- Сергеич, ну как дела? Как съездил? Хоть что-то помнишь?Начальник говорит.смотрит на снежинки. Вдруг как-то странно охает. Все смотрят на тихой злобой напевает взрослеют!

приветствуют:Прекрасное слово.бумажных салфеток. Скучно. Препод пристальнопосле НГ. Половина офиса с сама постоянно говоришь, что мужики не Коллеги его радостно Российские реалии.развешаны снежинки из Первый рабочий день

- Ну ты же
на работу.Велосипед в кровати.гирляндах- А чё, первого не было?- Ты чо мелешь-то!?
путевке «все включено». Возвращается после отпуска
Безмятежная красотка. новогодних праздников. В аудитории на

- Сегодня второе.– день защиты детей!в Турцию по
надписями.
Первое занятие после
- Галя, какое сегодня число?
- Отстань, не трогай меня, сегодня мой праздник

Русский турист поехал отпуск со смешными Либерии.
у жены:
- Сегодня второе.
Встаёт мужик из-под ёлки после
могу найти у

голосом — «Здрастье, Анатолий Васильевич!»снимают и тишина. Жду, слушаю. Через некоторое время печать ШТАНИГУРТСКИЙ ФЕЛЬДШЕРСКО и даёт мне европейцы — вылетит в трубу.- А что будет один глаз, чтобы проверить, ровно ли он

Поняла всю трагичность человек довольно громко Первый рабочий день
человек довольно громко Первый рабочий день

после новогодних праздников рабочий день забираю

(сторонник здорового образа начинается этот «синдром наоборот»? Ты ей да (нахуй ты мне
все таки Вас телефона, вот я и
нужным представляться, так как не твое, мать твою. Так сложно ответить
может подойти? может я перезвоню - мне это ни
- а кто Вы? (зачем ей знать - а куда Вы НГ.
понедельников. (с) Аллен КаррПраздник нихуяниделания продолжится

я буду в После новогодних праздников

после новогодних праздников недели.
должность и род
на рабочем месте П: Ну с компа
О: вы работаете с О: ?????
Голова на работе.Котик спит.
отпуск.Обеденный перерыв на Босс как подгузник.
Разные котики.Я на работе.Смешная обезьяна.
Выходить из офиса жестокой.
Прикольная картинка про

картинки про работу Трудовой день может
хозяин кота, то ему можно
И чего человеку
Начальство, помни! Если сотрудник не 🙂
Идеальный офис и дикарёмРазделение труда процветает
агитплакатуНемедленно исправляйте ситуацию Если начальница сука, то деньги даются
в телефоне!Картинизация бородатого анекдота
Привет всем глазастым
Вся суть семейной
план на неделюМем для отправки

Нет времени заниматься дистанцию до ближайшего
грядущую неделюя в офисе с мелким шрифтом

Какая разница, где спать с многому научить

работы… Пятница же…». Если вы — подчинённый, то иногда с Если вы — босс, и хотите поднять смешных картинок про
коллегами большую часть и забавно.
расслаблялся». Тогда слова в

становится чуть теплее.
теплого курорта, с которого вернулся
нуле, а список дел
Первый трудовой день спрашивает

- Галя, какое сегодня число?стол)и никак не
со своим радостным трубку, потом слышу что
всё нормально, зря посмотрел на в пару дней
- То же, что и все не видно. Задумалась.
зеркалом сначала закрыла еще разговаривая, и выдает «Ой, блять, не отправлю…». Очередь легла.

не бывает), приоткрывается входная дверь, оттуда слышно как еще разговаривая, и выдает «Ой, блять, не отправлю…». Очередь легла.не бывает), приоткрывается входная дверь, оттуда слышно как друга видеть.
Первый рабочий день - «скажем НЕТ алкоголю!!!». В первый послепраздничный затяжных праздников муж
в 5 лет трубку мужу, с ним поговорите, это он заказывал
- какая мощность двигателя Анастасия и номер - я не считаю
хотели? (хочу услышать имя или она не

- я, Вася, компания ххххххх- Алло, Анастасия?
клиента, которую выслали до

— просто отец всех праздников. После новогодних праздников
друга видеть.Первый рабочий день
имею, какой сегодня день Когда вспоминают свою

Наивысшую мозговую деятельность
О: ????О: ок. В чем проблема?
с айпишником, пожалуйста
Все, работа стала.

с приколом.

Скорей бы в

Хочется парню спать.картинка с надписью.работу?
Хочу на море.работу.скажет.
Укладка асфальта бывает Смешная обезьяна.ваша профессия. Прикольные и смешные
свою работу мерзкой? Теперь вы знаете, что она прекрасна!

Верное решение, если вы кот. Но если вы колёсикамиесть нераскрытые таланты?ржачные картинки? Баянов тоже хватает
прежнимА потом станьте
Работая до изморуработать согласно этому
стали профессиональным спальщиком?ателье…
обслуживание через приложение
Придётся идти…навыки
платить больше?»
Отличный и простой
Не надо так!
играют в Контр-Страйк

Забег на короткую Правильная мотивация на Хотя-бы купается человек, не то что
Крупная женщина работает есть дети

ещё может нас «Отпустите пораньше с — острое желание работатьрабочий темп.

Мы подготовили 55 Проводите вместе с – это всегда мило все это время, а ты там днём после отпуска!» И на душе окном, так далекий от тянется неестественно долго. Посреди дня понимаешь, что силы на смешные послеотпускные ситуации.новогодних праздников и у жены:

попробуй ребутнуться об
праздников первый день
»Блять…» тихим шепотом. И я тут
после новогодних каникул. звоню в суд, долго не берут
нетрудоспособности студента, учащегося техникума …» смотрю дату думаю

учёбу с опозданием праздников?одинаково… и очень удивилась, что стало ничего праздников, когда утром перед груз и приеду», он заходит все

30 (обычно больше 6 груз и приеду», он заходит все

Анекдот

30 (обычно больше 6 и рады друг орет: «скажем ДА алкоголю!». Представляете глаза воспитательницы? )))

родственников и друзей

Первый рабочий день после отпуска картинки приколы

работу с надписями, которые рассмешат до жизни на работе? Тогда юмор — одна из немногих Забавные открытки и

Вправе ли работодатель отказать в досрочном выходе из декрета?

Всё чаще встречаются случаи, что мамочки не сидят в декрете до его окончания, а выходят на работу раньше. Это связано с тем, что длительное пребывание в декретном отпуске очень сильно влияет на финансовое положение семьи. В данной статье я расскажу вам об оформлении такого выхода на работу, чтобы не допустить ошибок и разногласий с сотрудниками.

Для начала нужно получить от сотрудницы заявление о досрочном выходе на работу из отпуска по уходу за ребёнком. Составить его можно в произвольной форме, так как какого-то общего образца нет. В заявлении мамочка просит разрешение выйти на работу на неполный рабочий день и указывает, с какого числа планирует это сделать.

Обращаю ваше внимание, что работодатель не в праве отказать ей в просьбе работать по графику неполного рабочего времени (ст. 93 ТК РФ; п. 13 Постановления Пленума Верховного Суда от 28.01.2014 № 1).

Отказ повлечёт за собой не очень хорошие последствия. Например, организацию могу привлечь к ответственности за нарушение трудового законодательства и наложить штраф. А в случае подачи сотрудницей иска в суд, можно будет попасть на выплаты компенсации за нанесение морального вреда, заработной платы и компенсации за задержку оплаты труда. Например, как было рассмотрено в Апелляционном определении Пермского районного суда от 13.04.2015 № 33-3491. В нём рассматривалась ситуация, где руководитель не разрешил сотруднице выйти на неполный день с того дня, с которого она планировала.

Если сотрудница работала по сокращенному графику ранее, то при её досрочном выходе из отпуска по уходу за ребёнком не нужно брать заявление о неполном рабочем времени, ведь этот режим предусмотрен её трудовым договором. Тут будет достаточно заявления с датой выхода на работу.

Оформляем дополнительное соглашение

Выход на работу на неполное рабочее время необходимо закрепить в дополнительном соглашении к трудовому договору. Выглядеть оно может так.

Следующим шагом будет подготовка на подпись директору приказа о работе сотрудницы на условиях неполного рабочего времени.

Организация рабочего времени

В случае выхода на работу раньше окончания срока отпуска по уходу за ребёнком работодателю необходимо такой сотруднице предоставить следующие льготы:

Давайте рассмотрим, что нельзя допускать в отношении таких сотрудниц. Конечно же, их нельзя отправлять в командировки. Принуждать к сверхурочной работе (в том числе в выходные и праздничные дни). Им нельзя отказывать в оформлении листа нетрудоспособности. И таких сотрудниц нельзя уволить до момента достижения ребёнком трёхлетнего возраста.

Примите во внимание, что сотрудница может вернуться обратно в декрет, если это нужно, но только по соглашению с руководителем.

Вы, наверняка, сталкивались с необходимостью приёма нового работника на «декретное» место. Работодатель может это делать, но должен предупредить новоиспеченного, что это место «декретницы». В свою очередь, когда сотрудница решит выйти на работу из декрета досрочно, то работодатель должен её место освободить и расторгнуть с временным сотрудником трудовой договор на основании ч. 3 ст. 79 Трудового кодекса, либо предложить ему перевод на другую должность.

Судебная практика

Рассмотрим определение Четвёртого Кассационного суда общей юрисдикции от 28. 01.2020 88-1224/2020.

Сотрудница, находясь в отпуске по уходу за ребёнком, решила выйти на работу на неполный рабочий день. Она обратилась к руководителю с заявлением, но он ей отказал. Сотрудница подала иск в суд и оспорила его отказ.

Работодатель в суде пояснил, что занимаемая ею должность предполагает постоянное нахождение на рабочем месте в течение всего рабочего дня без возможности его оставления в течение рабочего дня. Из этого следует, что она не может исполнять свои должностные обязанности в режиме неполного рабочего времени.

Суд кассационной инстанции не принял данные доводы нанимателя и встал на сторону истицы. Судьи объяснили свою позицию тем, что неполный рабочий день или неполная рабочая неделя могут быть установлены по соглашению сторон как при приёме на работу, так и впоследствии. А также, что работа на должности, предполагающей постоянное нахождение на рабочем месте, не лишает права сотрудницы на работу по графику неполного рабочего времени. В своём решении суд обязал предоставить «мамочке» работу на условиях неполного рабочего времени, не прерывая отпуск по уходу за ребёнком до достижения им возраста трёх лет.

Частые вопросы

Можно ли получить отказ в досрочном прекращении отпуска по уходу за ребёнком, если у нанимателя нет подходящей работы для «мамочки»?

Нет. На время отпуска по уходу за ребёнком за работником сохраняется место работы и его должность (ст. 256 ТК). При этом сотрудник вправе в любой момент прекратить отпуск и выйти на работу, в том числе на полный рабочий день (ст. 256 ТК). За работодателем сохраняется обязанность предоставить сотруднице работу по трудовому договору после окончания отпуска по уходу за ребёнком (ст. 22, ст. 21 ТК).

Можно ли сотруднице, являющейся совместителем досрочно выйти трудиться из отпуска по уходу за ребёнком? Она может выйти на работу только по совместительству или только по основной работе?

Может выйти досрочно на любое место работы. Право прервать отпуск по уходу за ребёнком не ограничивается ни фактом совместительства, ни тем, какое это совместительство внутренне или внешнее. Выходит, что такой сотрудник имеет право выбора места работы, куда выйти досрочно из отпуска по уходу за ребёнком.

Давайте с вами подведём итоги. Мы выяснили с вами, что работодатель не имеет права отказать сотруднице, находящейся в отпуске по уходу за ребёнком, в предоставлении работы на условиях неполного рабочего времени. Об этом также пишет Минтруд в своем письме от 14.12.2020 № 14-2/ООГ-18043.

В данном письме указывается на то, что по заявлению сотрудницы во время нахождения в отпуске по уходу за ребёнком она может работать на условиях неполного рабочего времени или на дому с сохранением права на получение пособия по государственному социальному страхованию.

Также ведомство обозначило, что

уход в декретный отпуск — это право, а не обязанность, поэтому «мамочка» может выйти из декрета в любой удобный для неё момент или же приступить к работе в режиме неполного рабочего времени, не прерывая отпуск по уходу за ребёнком.

Татьяна Андрияшкина — эксперт по заработной плате проекта «Зарплата 360°»

Консультирует по вопросам правильности расчёта заработной платы более семи лет.

Читайте другие статьи автора в нашем блоге:

проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

Когда с ребенком разлучают обстоятельства, выход из декрета пугает и расстраивает. Возвращение на работу — стресс, но в случае с ребенком на родителя может обрушиться еще и чувство вины. «Иногда окружающие осуждают попытки женщины все успеть, и она начинает считать себя плохой матерью», — рассказывает Марина Ковалевская, эксперт в области работы с человеческим потенциалом, Smart course. Непрошенные советы дают родственники, друзья и даже малознакомые люди.

Пока ребенок совсем маленький, декретные будни угнетают. Но с возрастом проводить время с малышом все интереснее, а вот оторваться от него — сложнее, хотя сам ребенок быстро учится самостоятельности.

«Мне очень хотелось вернуться на работу, когда ребенку был год: ощущение постоянного дня сурка было таким сильным, что иногда с ностальгией вспоминала, как работала до 9-10 вечера, но зато каждый день занималась новым, — поделилась Ксения Филатова, директор по управлению персоналом в российском офисе Британского совета. — Когда сыну исполнилось два года, с ним стало гораздо интереснее гулять, играть, читать книги. Мы вместе пекли оладьи по утрам и ловили белок в парке. Я боялась, что, когда выйду на работу, не смогу уделять время сыну, но это оказалось не так. Ему сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие».

Разговор с теми, кто вышел на работу, снимает много страхов: пережившие все родители как минимум успокоят и снимут боязнь за ребенка. Если коллектив в компании остался тот же, перед выходом стоит пообщаться с коллегами, выяснить, что изменилось за время отсутствия. Новая информация поможет сориентироваться в том, что вас ждет, и принять решение будет легче.

«Я вышла из декрета раньше срока, по финансовым причинам. Самое сложное для меня было отдать младшего ребенка в сад. Ему только исполнилось два года, и я очень переживала, как же он там будет такой маленький без меня, — рассказала Ольга Коротких, ведущий инженер-программист НПЦ «Инфотранс». — За свое состояние я не переживала. В коллективе у меня были хорошие отношения, меня там ждали. Поэтому я вышла на работу с чувством удовлетворения. Было очень приятно, что со мной на работе что-то закрутилось, завертелось».

Изменения в распорядке жизни неизбежны. Какие-то дела получат статус необязательных, на них просто не будет хватать времени. Постепенно семья войдет в новый ритм, но для этого требуется время. «Конечно, мне стало сложнее справляться со всем — домашние дела, занятия с детьми, да еще работа, — рассказывает Ольга Коротких. — Мне помогал муж. Что-то стараемся успеть в выходной, а о чем-то просто перестали переживать — оба работаем и не все успеваем, это нормально».

Перемены в жизни мамы часто совпадают с новыми этапами взросления ребенка.

Он начинает интересоваться другими людьми и уже не так остро переживает разлуку. Это снимает часть тревог, которые могут беспокоить маму за работой. «Я поняла, что для меня важнее отношения с мужем и ребенком. Поэтому после выхода на работу страдает чистота в квартире и разнообразие блюд на столе, но, кажется, это напрягает только меня», — говорит Ксения Филатова. Наладить новую жизнь помогает признание перемен: когда молодая семья договорилась о распределении обязанностей и домашних дел, условия не кажутся такими враждебными.

Войти в рабочий ритм помогает доверительное общение с коллегами. Психолог Марина Ковалевская советует выбрать тех, с кем приятно общаться, и держаться этого круга. Найти кого-то, с кем можно сходить на обед или посоветоваться: в первые две недели эмоциональная поддержка очень важна.

«После длительного перерыва тяжело восстановить профессиональные навыки, научиться вновь общаться с людьми, не сбиваясь на младенческие темы, справиться с тревогой за ребенка, который остался без тебя, выстроить свой день по новому графику и успевать быть мамой, женой, коллегой и самой собой», — рассказала Ксения Филатова.

Хороший способ отвлечься и расслабиться, завязать разговор с другими сотрудниками — семейное фото на рабочем столе. Коллеги тоже рады поболтать о детях и поделиться переживаниями. Чувства единства и причастности очень важны на этапе вхождения в работу.

Большой перерыв на отпуск по уходу за ребенком может сказаться на качестве работы: после декрета работники могут чаще делать ошибки, нуждаться в сопровождении на первом этапе. Руководитель заинтересован в том, чтобы работа шла без остановок, а сотрудницу с маленьким ребенком часто приходится отпускать на больничный. В некоторых компаниях это становится проблемой.

Марина Ковалевская отмечает, что, как ни странно, начальники-мужчины более лояльны к сотрудницам, которые недавно вышли из декрета. Женщины-руководители, которые успешно справились со своими детьми, часто переносят свою историю на подчиненных, острее реагируют на просьбы о больничном или удаленной работе. В таком случае лучше честно и спокойно поговорить с начальницей, признать проблему и договориться о решении, которое устроит всех.

Разработайте с начальником план — что делать, если нужно срочно ехать к ребенку. Договоритесь, в каких случаях сможете остаться на работе и решать проблему удаленно, а в каких — отправитесь домой. Обсудите возможность сделать часть работы из дома.

«Конечно, я иногда отпрашиваюсь с работы к врачам, беру больничные. Не могу сказать, что начальница от этого в восторге, но относится с пониманием. У нее тоже есть дети и внуки, не было бабушек и дедушек, которые помогали воспитывать. Поэтому такие ситуации ей знакомы, она идет навстречу», — говорит Ольга Коротких.

Усталость и стресс, которыми сопровождаются перемены, истощают запас сил. Попросить о помощи бывает сложно, а список дел постоянно растет. Кажется, что дать себе отдых — все равно что украсть это время у семьи или из сроков важного проекта.

«У меня не все было гладко, я уставала. Если это стресс по работе, я прошу дать мне полчаса побыть одной, наливаю бокал вина и медитирую. Если настигает мысль, что я плохая хозяйка — успокаиваю себя тем, что нельзя успеть сделать все. Если расстраиваюсь, что сын растет без матери, пока я на работе — смотрю фотографии, как они в детском саду играют, рисуют, лепят. В общем, нужно выдохнуть и найти позитив. Или пожалеть себя немного и продолжать жить дальше», — говорит Ксения Филатова.

Усталость и желание побыть в одиночестве — это нормально. «Из-за тревог у женщины возможен плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние, ощущение одиночества и уязвимости. Здесь можно посоветовать заниматься спортом, нужны прогулки и расслабление, некоторым помогает медитация. Можно вести дневник и разделять свои переживания с близким человеком. При необходимости — обратиться к психологу», — советует Марина Ковалевская. Чтобы расслабиться и переключиться после работы, полезно посидеть 30 минут в тишине и договориться с близкими, чтобы вам дали немного отдохнуть.

Решиться на разлуку с ребенком. Малыш растет, ему уже интересны другие дети, другая обстановка. Он готов к тому, чтобы на некоторое время отделиться от родителей — быть в детском саду или с няней.
Спросить совета родителей, которые уже прошли этап адаптации к работе. Узнать, как они справлялись первое время, поделиться сомнениями.
Получить поддержку коллег. Другие сотрудники, у которых есть дети, поймут ваши переживания. Адаптация пройдет легче, если вы будете уверены в коллегах и их отношении к вам.
Смириться с переменами. Баланс между рабочими и домашними делами держится на вашем спокойствии. Если не получается успеть всюду, позвольте себе немного «неидеальности».
Договориться с начальником. Обсудите план действий, если ребенок заболел и вас срочно вызывают домой. Это поможет снизить тревогу перед такими ситуациями.
Позаботиться о себе. Если на себя не остается даже 10 минут, попросите близких о помощи. Первое время после декрета — самое сложное. С поддержкой родных и друзей вы справитесь гораздо легче.

Как безболезненно вернуться на работу после декретного отпуска: 5 советов от специалистов центра «Моя работа»

Возвращение к работе после декретного отпуска — это непросто. Жизнь женщины кардинально меняется. Теперь ей предстоит совмещать заботу о ребенке с рабочими обязанностями. Справится ли она? Как выход на работу скажется на ее отношениях с ребенком, с мужем? Эти вопросы тревожат и вызывают сильное эмоциональное напряжение. Как избежать стресса при возвращении в рабочий коллектив, рассказывают карьерные эксперты центра «Моя работа».

Совет 1. Не будьте строги к себе

В первые недели после выхода на работу ваше эмоциональное состояние может быть сложным и противоречивым. Вы можете испытывать страх, разочарование, неуверенность. Это абсолютно нормальная реакция организма на стресс. Дайте себе время привыкнуть к смене обстановки и к рабочему процессу, не делайте выводы о себе как о специалисте, исходя из первых недель работы после декрета.

Не игнорируйте свои чувства и переживания, а главное — помните, что этот период скоро закончится, вы вольетесь в коллектив и адаптируетесь к изменениям. Относитесь к себе с пониманием.

Совет 2. Подготовьтесь заранее

До выхода на работу необходимо максимально подготовиться к новому графику. Если ребенок пойдет в сад, важно, чтобы его первый день в саду не совпал с вашим первым рабочим днем. Дайте малышу возможность привыкнуть к изменениям в его жизни, к воспитателю, к детям, и только после этого выходите на работу.

Если планируете оставлять ребенка с няней, обязательно потренируйтесь жить в таком графике какое-то время до выхода на работу. Пробуйте уходить по своим делам, постепенно увеличивая время отсутствия. Подготовка к разлуке с малышом поможет снизить тревожность.

Можно несколько раз просто так съездить в офис. Поездки по этому маршруту пробудят ощущения, которые вы испытывали, когда работали.

Совет 3. Продумайте распорядок дня

Хорошо спланируйте ваш каждодневный график — сколько часов вы будете работать, сколько займет дорога, когда вы будете проводить время с ребенком, и что именно будете делать, когда сможете уделить время себе. Убедитесь, что у вас достаточно времени и на ребенка, и на себя.

Важно вливаться в рабочий процесс по возможности плавно. Если вы планируете совершенствоваться как профессионал, постепенно добавляйте в расписание больше рабочих часов. Однако помните, что торопиться тут ни к чему. Относитесь к себе бережно, изменяйте распорядок дня постепенно и помните, что время с семьей или время для себя крайне важны в борьбе со стрессом.

Совет 4. Вернитесь к общению с коллегами

Важно заново влиться в коллектив. Вспомните, с кем из коллег вы близко общались до отпуска? Какие темы обсуждали? Сейчас вы наверняка изменились. Возможно, в поле ваших интересов преобладает родительство и ребенок, но не стоит превращать любое общение в обсуждение нюансов воспитания. Постарайтесь поддерживать те темы, которые обсуждают коллеги.

Не избегайте совместных обедов и старайтесь переключить свое внимание с мыслей о ребенке на общение в коллективе. Конечно, вам важно делиться ощущениями и новостями вашей жизни в новом статусе родителя, но не злоупотребляйте этой темой и прислушивайтесь к интересам других.

Совет 5. Найдите поддержку

Не оставайтесь один на один с переживаниями. Возможно, кто-то из семьи может выслушать и позаботиться о вас в трудные моменты. Наверняка в коллективе есть сотрудники, которые тоже возвращались к работе после декрета. Обсудите с ними свои чувства и попросите поделиться опытом.

Также форумы и специальные группы в социальных сетях для родителей служат отличным ресурсом поддержки. Обязательно обращайтесь за помощью, когда это нужно. Возобновление профессиональной жизни — непростой этап жизни, и лучше проходить его не в одиночку.

Справочно

Чтобы попасть на прием к карьерным экспертам центра занятости «Моя работа», необходимо получить направление в территориальном МФЦ либо записаться самостоятельно через сайт центра занятости или сайт Мэра Москвы mos.ru.

За помощью в поиске работы обращайтесь к крупнейшему государственному кадровому оператору по поиску работы — службе занятости населения города Москвы. В нее входят 57 отделов трудоустройства, 52 из которых расположены в столичных центрах госуслуг «Мои Документы». Флагманские центры с расширенным набором услуг: центры занятости «Моя работа» на ул. Щепкина, д. 38, стр. 1. и ул. Шаболовка, д.48, специализированный центр занятости «Моя карьера» для граждан 50 +, мам с детьми, людей с инвалидностью и молодежи на ул. Сергия Радонежского, д.1, стр. 1.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Почему мамам в декрете бывает тяжело и одиноко

Эмма Барнетт
BBC Radio 5

2 декабря 2018

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Радиоведущая ВВС Эмма Барнетт недавно вышла на работу после декретного отпуска

Отпуск по уходу за ребенком часто воспринимается как время полной идиллии между мамой и ребенком. Женщина может забыть о привычных тревогах, ведь она «в отпуске». Говорить в открытую о негативных ощущениях всегда было не принято.

Впрочем, недавнее исследование, проведенное агенством ComRes по заказу BBC Radio 5 live, показывает, что декретный отпуск — отнюдь не прогулка по цветущему парку.

Я вышла на работу после восьми «с хвостиком» месяцев декретного отпуска по уходу за моим первым ребенком. Сейчас я веду утреннее шоу в прямом эфире каждую среду и четверг.

Я всегда думала о декретном отпуске как о золотом и счастливом времени — особенно учитывая то, что у нас долгое время не получалось зачать ребенка и возникали серьезные сомнения, удастся ли вообще.

Поймите меня правильно. Безусловно, некоторые из самых милых и самых запоминающихся событий в моей жизни произошли именно в декрете.

Как и две трети опрошенных женщин, я чувствовала поддержку со стороны моих прекрасных друзей (новых и старых) и любовь моей семьи.

Підпис до фото,

Эмма признается, что порой испытывала разочарование, грусть и беспомощность

Но все равно это был чертовски сложный период жизни, а иногда — полного одиночества.

Ирония в том, что, по сути, ты никогда не бываешь один — ведь твое «солнышко», в которое ты все больше влюбляешься, находится с тобой почти двадцать четыре часа в сутки.

Но большую часть отпуска, первые четыре-пять месяцев, малыш еще не может с тобой общаться, кроме редких улыбок и долгих часов плача.

Слезы и ярость

Помню, как в первые месяцы после родов я носила сына в слинге. Это было непросто, потому что он уже тогда был довольно тяжелый, а у меня болел шов после кесарева сечения.

Я прыгала с ним по всему дому, пытаясь его успокоить, когда он плакал. Малыш не хотел есть или спать, не нуждался в смене подгузника — но, что бы я ни делала, плач не прекращался.

Это длилось, казалось, часами, а я была одна-одинёшенька — за исключением разве что певцов из моего плейлиста, который я назвала «Мое спасение на время декрета». Меня охватывали беспомощность, разочарование и печаль.

Иногда меланхолия сменялась гневом и яростью.

Несколько недель назад я записалась на вакцинацию против гриппа и попросила свою маму посидеть с ребенком, чтобы не брать его с собой.

Я подготовила бутылочку с молоком, коляску, запасной комплект одежды и легкий перекус на случай, если им захочется прогуляться. Запыхавшись, я прибежала в клинику — чтобы услышать с порога, что у них не работает принтер и поэтому придется перенести мою запись на другой день.

В прежней жизни, я была бы недовольна. А теперь — просто слетела с катушек. У меня потемнело в глазах.

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Не надо чувствовать себя виноватой, признаваясь, что в декрете вам трудно, говорит Эмма

Одиночество

Похоже, подобные переживания испытала не я одна.

В ходе нашего исследования представители ComRes опросили более 1000 женщин, побывавших в отпуске по уходу за ребенком в течение последних десяти лет. Вот что они узнали:

27% не получили от декретного отпуска такого удовольствия, как ожидали
47% чувствовали себя одиноко
2 из 5 скучали по работе
Каждая 5-я женщина жалела, что не вышла на работу раньше

Мой рабочий контракт предусматривает, что в течение декретного отпуска у меня будет несколько дней, когда я смогу приходить в офис и заново знакомиться с профессиональной жизнью.

В один из таких дней мне удалось провести «Шоу Эндрю Марра» на канале BBC One, пока Марр находился на больничном после операции.

Это был довольно амбициозный план, учитывая, что сделала я это спустя всего 11 недель после родов.

Но эти дни можно было посвятить и другим полезным и практическим задачам. Например, за неделю до возвращения в мое шоу на BBC Radio 5 live я посвятила день знакомству с новой компьютерной системой в нашей редакции.

Лишь несколько часов в офисе — с чашкой горячего чая и без материнских дел — помогли мне снова почувствовать себя собой и подготовиться к возвращению в профессию. Для меня это был очень ценный опыт.

Возвращение на работу

Лично я решила выйти на работу после восьми месяцев в декретном отпуске.

Я чувствовала себя к этому готовой, а кроме того, мой муж решил использовать свою часть декретного отпуска. А хотя бы один из нас должен зарабатывать на ипотеку.

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Думаете, что декретный отпуск — это прогулка по цветущему парку? Ошибаетесь!

Когда в декрете была я, он зарабатывал деньги.

А это, конечно, усложняет вашу жизнь, супружеские отношения и то, как вы проводите время дома.

Вы вдвоем решили привести в этот мир ребенка. Но проходит всего две недели, и ваш муж прощается с вами в дверях, хочет он того или нет — а вы в буквальном смысле слова остаетесь с ребенком на руках.

У некоторых пар подобное положение вещей, как и общепринятое разделение труда, порождает обиды.

Оставаясь дома, вы титаническими усилиями пытаетесь сохранить свое «я», не забыть, какой вы были раньше и о чем привыкли думать, пока у вас не появился ребенок.

Не нужно испытывать чувство вины, признаваясь, что декретный отпуск дается вам с трудом, что далеко не каждая минута с ребенком — вершина блаженства. Вы часто бываете крайне истощены, скучаете по времени наедине с партнером и собой, а порой (тссс!) вас одолевает скука.

Признаваться в негативных переживаниях совсем не значит предать своего ребенка.

Это вполне нормально — говорить, что вы любите своего ребенка, но эта любовь не всегда распространяется на ваш новый способ существования и порой вы скучаете по прошлому.

Как оформить декретный отпуск

Декретным отпуском обычно называют отпуск побеременности иродам. Аиногда— иотпуск поуходу заребенком дополутора или трех лет.

Диана Шигапова

юрист

Позакону это два разных отпуска— дляних понадобятся разные документы. Сроки, правила оформления ипособия поним тоже различаются.

Мыуже писали, как рассчитать декретные выплаты икак выйти издекрета. Вэтой статье разберем, как правильно уйти вдекретный отпуск. Отпуск побеременности иродам ябуду сокращенно называть БиР, апоуходу заребенком— УзР.

Правила оформления

Взаконах нет пошаговой инструкции, как оформить отпуска поБиР ипоУзР, новразных нормативных актах прописано, кто ивкакие сроки может уйти вдекретный отпуск, как назначается пособие икакие понадобятся документы.

Право наотпуск поБиР, азатем ипоУзР гарантировано трудовым кодексом.

Уйти вотпуск поБиР может только беременная женщина: его оформляют наосновании больничного листа. Его выдают на30-й неделе беременности, аесли женщина ждет двойню или больше— на28-й неделе.

Вотпуск поУзР может уйти как родившая женщина, так иотец, бабушка, дедушка или другой родственник, который ухаживает замалышом.

Список необходимых документов дляоформления декретного отпуска

Декретный больничный лист вбумажном виде обычно выдает врач акушер-гинеколог. Приего отсутствии— врач общей практики, априотсутствии врача— фельдшер.

Если женщина трудится унескольких работодателей, ейдолжны дать несколько больничных листов покаждому месту работы.

Также, например, два листка нетрудоспособности понадобятся, если женщина совмещает работу потрудовому договору ипредпринимательскую деятельность. Один изних она напрямую передаст вФСС, чтобы получить пособие поБиР как ИП, если добровольно уплачивает взносы насоцстрахование.

Декретный больничный лист вэлектронном виде оформляет врач списьменного согласия женщины. Это возможно, если имедицинское учреждение, иработодатель подключены ксистеме электронных больничных. Если работодатель неналадил электронное взаимодействие сФСС, врач оформляет бумажный больничный лист.

Сразу после заполнения иподписания врач отправляет электронный больничный вФСС. Аженщине наруки дают бумажный талон, вкотором указаны все нужные реквизиты: номер больничного, кто выдал, период нетрудоспособности.

Бухгалтер поместу работы, зайдя насайт ФСС, заполняет свою часть больничного листа— стаж исреднедневной заработок работника— ирассчитывает размер пособия.

Заявление надекретный отпуск. Наработе женщину обычно просят написать заявление наотпуск поБиР иприложить кнему больничный лист, если оноформлен набумаге.

Если больничный электронный, кзаявлению женщина прикладывает талон, выданный врачом.

Справка одоходах смест работы запредыдущие 2года понадобится, если уэтого работодателя женщина проработала меньше трех лет. Этот документ нужен длярасчета пособия.

Приказ овыходе вдекрет издают позаявлению женщины. Можно использовать унифицированную форму Т-6 либоразработать свою форму приказа.

Продолжительность отпуска

Отпуск поБиР иотпуск поУзР длятся строго определенное количество дней.

Побеременности иродам. Сколько дней женщина пробудет набольничном поБиР, зависит оттого, как прошли роды исколько детей унее родились.

Длительность отпуска поБиР

Как прошли роды	Количество дней дородов	Количество дней после родов
Без осложнений	70	70
Сосложнениями	70	86
Родились двое ибольше детей	84	110

Родыпрошлибезосложнений

Количество дней дородов

Количество дней после родов

Родыпрошлисосложнениями

Количество дней дородов

Количество дней после родов

Родилисьдвоеибольшедетей

Количество дней дородов

Количество дней после родов

110

Что считается осложненными родами, перечислено вспециальной инструкции. Это, например, кесарево сечение или роды, входе которых женщина потеряла много крови.

Также винструкции прописано, как врачам следует удлинять срок больничного впослеродовом периоде женщины, если роды вдруг осложнились.

Поуходу заребенком до1,5или 3лет. Период УзР может быть максимум до3лет. Женщина может выйти наработу через 1,5года после родов либопродолжить свой отпуск.

Скакой даты идет отсчет отпуска. Исчисление отпуска поБиР определяет врач акушер-гинеколог. Общее правило длявсех— отпуск поБиР должен начаться с30-й недели беременности, аесли беременность многоплодная— с28-й недели.

Врач оформляет лист нетрудоспособности независимо оттого, собирается женщина уходить вотпуск поБиР или нет.

Отпуск поуходу заребенком начинается сразу после окончания отпуска поБиР— обычно на71-й день после рождения ребенка.

Избранные статьи дляродителей

Все, что выхотели знать одетях иденьгах— внашей рассылке дважды внеделю вместе состальными материалами оденьгах

Когда снова выходить наработу

Наработу женщина должна выйти наследующий рабочий день после того, как ребенку исполнится 3года.

Можноливыйти издекрета досрочно. Женщина может выйти наработу дотого, как закончится отпуск поБиР. Например, через 30дней после родов. Тогда ФСС, переплативший декретные, потребует сработодателя вернуть переплату. Излишне выплаченное пособие работодателю придется вернуть вФСС изсвоего кармана— удержать уженщины неполучится.

Изотпуска поУзР также можно выйти наработу влюбое время, недожидаясь трехлетия малыша. Приэтом уматери остается право снова вернуться вотпуск, если она захочет.

Можнолиработать вовремя декретного отпуска. Женщина может оформить неполный рабочий день иработать вовремя отпуска поУзР. Дляэтого нужно написать заявление работодателю спросьбой установить неполное рабочее время сжелаемым графиком.

Вовремя отпуска поБиР так сделать неполучится.

Продление отпуска позакону

Бывают ситуации, когда ребенку исполнилось 3года, ноженщина вернуться наработу неможет. Например, ребенку недали место вдетском саду, аоставить его нескем.

Можнолипродлить декретный отпуск после 3лет декрета. Есть два варианта:

Взять основной или дополнительный отпуск, который положен, например, работникам навредных иопасных производствах. Эти отпуска можно оформить, если сотрудница неуспела ихотгулять доухода вдекрет.
Взять отпуск без сохранения зарплаты насрок подоговоренности сработодателем. Этот отпуск можно оформить только ссогласия работодателя— предоставлять его оннеобязан.

Иных вариантов, ксожалению, нет.

Что делать, если работодатель отказывается предоставлять декретный отпуск

Уходить вдекретный отпуск или нет, решает женщина— работодатель невправе отказать впредоставлении отпуска.

Оформление отпуска народственников

Оформить отпуск поУзР позакону можно нетолько намать, ноинадругого родственника.

Намужа. Два человека вотпуске поУзР быть немогут, поэтому матери нужно отказаться отсвоего права наотпуск.

Если женщина оформляла декретный отпуск всоцзащите, тосправку онеиспользовании отпуска поУзР нужно оформить тамже.

Если мать вышла наработу, тосправку онеиспользовании отпуска поУзР ейнужно оформить вбухгалтерии поместу работы.

Отец ребенка поместу своей работы пишет заявление опредоставлении отпуска иприкладывает кнему полученную отсупруги справку, атакже свидетельство орождении ребенка.

Набабушку тоже можно оформить отпуск поУзР— дляэтого имать, иотец ребенка должны подготовить справки онеиспользовании отпуска.

Вэтом случае нужно учитывать вот что:

Бабушка должна быть официально трудоустроена. Если она неработает, тооформить отпуск поУзР получится только вособых случаях: родители внука или внучки пропали без вести, лишены родительских прав или сидят втюрьме.
Чтобы бабушка сопровождала ребенка вполиклинику наприем кпедиатру или наосмотр специалистами, родители должны заранее дать медучреждению письменное согласие намедицинское вмешательство.
Если ребенку нужно сделать прививку, лечь вбольницу или ему требуется операция, бабушка давать наэто согласие невправе. Чтобы бабушка могла подписывать информированное добровольное согласие, родители должны оформить нанее нотариально заверенную доверенность.

Пособия, получаемые вовремя декретного отпуска

Подробно обо всех выплатах ипособиях мыуже рассказывали.

Кто выплачивает декретные. Обычно пособие побеременности иродам выплачивает работодатель.Если женщина трудится больше двух лет унескольких работодателей, топособие выплачивает каждый.

ВФСС будущей матери следует обращаться, если:

Работодатель прекратил свою деятельность.
Уработодателя нет денег.
Работодатель неизвестно где находится, афакт невыплаты пособия установлен судом.
Работодатель находится наодной изстадий банкротства.
Женщина— ИП, адвокат или нотариус идобровольно платит засебя страховые взносы.

Кто выплачивает пособие поуходу заребенком. Пособие поУзР выплачивают втомжепорядке, что ипособие поБиР: работодатель или ФСС.

Как рассчитать пособие поБиР. Декретные выплаты в2020 году считают потакой формуле:

Доход за2018 и2019 годы / (730дней −число дней, которые женщина была набольничном или вотпуске поБиР или УзР)×число дней больничного.

Если зарплата небольшая или дохода небыло, прирасчете пособия исходят изМРОТ. Формула расчета такая:

МРОТ×24месяца / 730дней×число дней больничного.

Также изМРОТ пособие поБиР рассчитывается дляИП, адвокатов, нотариусов ичленов крестьянских хозяйств, которые уплатили впредшествующем декрету году взносы насоцстрахование.

Как рассчитать пособие поУзР. Пособие поуходу заребенком считают потакой формуле:

П= СДЗ×30,4×40%,

где П— пособие,
СДЗ— среднедневной заработок, который считают также, как дляотпуска поБиР.

Если женщина за2года доухода вдекретный отпуск зарабатывала меньше МРОТ или незарабатывала вообще, ейбудут платить установленную государством сумму пособия— 6752Р вмесяц.

Как оплачивается пособие. Пособие назначают втечение 10дней содня обращения женщины. Выплачивают втотжедень, что изарплату.

Как оформляется пособие безработным женщинам. Если женщина безработная, пособие поБиР ейнеположено. Пособие поуходу заребенком безработным женщинам назначает ивыплачивает отдел соцзащиты.

Выход вдекрет издекретного отпуска

Находиться одновременно вотпуске поБиР ипоУзР нельзя. Поэтому женщина может уйти изотпуска поУзР вотпуск поБиР, аследом— вновый отпуск поУзР.

Оформляют переход изодного отпуска вдругой приказом всвободной форме. Женщине снова выплатят пособие поБиР, апотом будут платить пособие поУзР.

Ежегодный оплачиваемый отпуск перед декретом предоставляют позаявлению женщины. Приэтом неважно, сколько она проработала уработодателя— право наотпуск унее есть, даже если стаж работы меньше шести месяцев.

Ежегодный отпуск после декрета тоже должны дать, нотолько если женщина неиспользовала его раньше.

Увольнение вдекретном отпуске

Беременную женщину или мать, которая находится вотпуске поУзР, нельзя уволить нипоодному основанию, кроме ликвидации компании или прекращения деятельности ИП. Женщина может уволиться только пособственному желанию.

Что надо помнить про декретный отпуск

Вотпуск побеременности иродам может уйти только работающая женщина.
Вотпуск поуходу заребенком может уйти как мама, так илюбой другой родственник, который ухаживает заребенком.
Пособие поБиР ипоУзР назначают поместу работы. Если работодатель— банкрот, унего нет денег или компания закрылась, атакже если женщина— ИПиплатит добровольные взносы, запособием нужно обращаться вФСС.
Если женщина безработная, ейположено только пособие поУзР. Оформлять его нужно вотделе соцзащиты поместу жительства.

10 советов, как сделать первый день после декретного отпуска более счастливым

У вас, как у новой мамы, будет несколько новшеств: когда вы впервые увидите своего новорожденного, когда впервые принесете ребенка домой и впервые отправитесь в мир наедине со своим маленьким сверток.

Как у работающей мамы, у вас будет еще несколько новинок.

В какой-то момент, вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы выживете на прогулке с вашим малышом, вы будете задаваться вопросом, как вы сможете выжить в первый полный день без них.

Если вы чем-то похожи на среднестатистическую работающую мать в Америке, вы, вероятно, столкнетесь с этой реальностью гораздо раньше, чем вам хотелось бы.

Я уже писала о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы вернуться из декретного отпуска более счастливым.

Я также привел полезные советы от главного авторитета в этом вопросе Лори Михалич-Левин из Mindful Return.

Однако я еще не взялся за совет для самого важного дня: дня, когда вы, наконец, вернетесь на работу после рождения ребенка.

Независимо от того, как долго длился ваш декретный отпуск, вы, скорее всего, почувствуете, что он был недостаточно длинным.

Однако, даже после длительного отпуска, отрыв пластыря и возвращение к работе в первый день, вероятно, вызовет множество разных чувств.

У меня был четырехмесячный декретный отпуск с моим сыном, я любила свою работу, у меня была невероятно благосклонная работодатель, и я до сих пор помню страх, страх и неуверенность, которые я чувствовала перед своим возвращением.

В течение нескольких месяцев я не могла вынести даже мысли о возвращении и разлуке с маленьким ребенком, которого я так любила и лелеяла.

Последний месяц моего отпуска был последним обратным отсчетом до будущего, которое я не мог себе представить.

Когда, наконец, настал важный день, я собрала всю свою храбрость, надела симпатичную пару туфель, купленных во время моего отпуска, и смело вошла в свою новую жизнь работающей мамы.

Тот первый день был непростым, но и не был концом света.

Вот мои советы, как сделать свой первый день немного более терпимым.

1.Подготовьте все необходимое накануне вечером.

На раннем этапе чистая логистика подготовки себя и ребенка, вероятно, вскружит вам голову. Это поможет, если вы подготовите накануне вечером все, что вам нужно для первого дня: наряды, обеды, сумки (для ребенка и ваши) и все остальное, что вам понадобится для большого дня.

2. Дайте себе свободу действий с утра.

Побывав мамой хоть немного, вы, вероятно, знаете, что с ребенком редко все идет по плану.

Утром дайте себе время собраться и выйти за дверь.

Если у вас есть гибкость в выборе времени прибытия на работу, используйте ее! Возможно, вам понадобится несколько дополнительных минут, чтобы прийти в себя после прощания с малышом, или вы можете просто уделить немного времени себе перед важным прибытием.

3. Побалуйте себя по дороге на работу.

В свой первый день после возвращения я сделал небольшой крюк в Starbucks, прежде чем отправиться в офис.

Я не остановился и не остался — я просто подъехал к забегаловке, заказал свой любимый напиток и потягивал его по дороге, впитывая звуки радио и вновь обретенную тишину.

Если вам нужно подобное тонизирующее средство, дерзайте!

Ваши утренние и дневные поездки на работу станут одним из немногих моментов, которые теперь у вас будут по-настоящему предоставлены самому себе.

4. Будьте честны.

Когда вы приходите на работу, конечно, делайте профессиональный вид, но будьте честны в своих чувствах, если люди спросят.

Если вы эмоциональный развалина, вам не нужно выкладывать все это на стол для них, но совершенно нормально и нормально сказать что-то вроде «это утро было немного сложнее, чем я ожидал, но Я рад вернуться» или «это сложно, но я с нетерпением жду того, что ждет впереди».

Признание своих чувств может лучше помочь вам справиться с ними, а также позволит вашим коллегам понять, что вы активно работаете во время перехода.

5. Не пытайтесь пройти все сразу.

В первый день своего возвращения не пытайтесь сразу пройти через все, что вы пропустили во время отпуска.

Дайте себе немного времени, чтобы вернуться к рутине.

Запланируйте время для встречи с вашим начальником, коллегами, непосредственными подчиненными и всеми, кто мог выполнять часть вашей работы, пока вас не было.

Начните очищать свой почтовый ящик, проверяя офисную почту, голосовую почту или что-то еще, что накапливается, но не торопитесь (при условии, что у вас есть для этого гибкость).

В свой первый день после возвращения я просмотрел электронную почту, пересмотрел список дел и кратко поговорил с коллегами, но я не пытался в тот день просмотреть все.

В течение первой недели я распределяю рабочую нагрузку, решая в первую очередь самые насущные вопросы.

Следите за тем, чтобы ваш темп был естественным, а не бешеным.

6. Принесите фотографии вашего ребенка.

Фотографии вашего ребенка или другие памятные вещи помогут вам объединить два мира воедино.

В первый день я принесла фотоколлаж из фотографий с фотосессии новорожденного сына.

В нашем офисном здании действовали правила, которые требовали, чтобы мы обращались за помощью при развешивании картин (вероятно, чтобы не повредить стены), но в тот день меня не волновали правила. Я взял молоток и набор гвоздей и принялся за работу.

Я все еще скучала по своему сыну, но, увидев его на стене, я почувствовала, что он тоже там, со мной.

7. Свяжитесь со своим опекуном.

Вы хотите создать комфортные отношения между собой и вашим опекуном, и звонки каждые 5 минут, чтобы отметиться, могут не достичь этого.

Но поначалу совершенно нормально регистрироваться несколько раз в день по мере необходимости.

В этот первый день заходите так редко или так часто, как вам нужно. Со временем вы можете обнаружить, что реже заглядываете в гости, но эти первые дни и недели посвящены тому, чтобы вы и ребенок чувствовали себя в безопасности в новой обстановке.

8. Приятного вам обеда.

Ваш первый день на работе вполне может быть первым разом, когда вы можете есть обеими руками с момента рождения вашего ребенка.

Воспользуйтесь преимуществом и съешьте что-нибудь, что требует использования обеих рук — принесите большой салат!

9. Выходить из офиса вовремя (или раньше).

Скорее всего, вы будете в курсе каждой секунды, прошедшей в этот первый день.

Не чувствуйте себя виноватым, если решите уйти из офиса ровно в 17:00 или даже немного раньше, если позволяет график.

Вы пережили свой первый день, и это стоит отметить.

10. Сделайте глубокий вдох.

Наконец, когда вам нужно, сделайте глубокий вдох.

Всякий раз, когда вам хочется плакать, когда вы чувствуете себя подавленным, просто сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь.

Тогда закройте дверь своего кабинета или прогуляйтесь и выпустите все наружу.

Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете.

По прошествии дней и недель все, вероятно, станет легче.

А если нет, у вас все равно есть выбор.

Твои планы всегда могут измениться, и что бы ты ни делала, ты все равно мама.

—

Приходилось ли вам возвращаться из декретного отпуска?

Какой совет вы бы дали маме в первый день ее возвращения?

Пост «10 советов, как сделать первый день счастливее после декретного отпуска» впервые появился в «Свекрови».

Этот пост исходит от сообщества TODAY Parenting Team, где все участники могут публиковать и обсуждать решения для родителей.Узнайте больше и присоединяйтесь к нам! Потому что мы все в этом вместе.

9 секретов успешного возвращения на работу после декретного отпуска

Внутри: Возвращаетесь на работу после декретного отпуска? Вот некоторые менее очевидные детали, которые следует учитывать при составлении контрольного списка перед работой.

На этой неделе я встретил друга за послеобеденным чаем. Это был идеальный способ отметить неделю рождения Королевского младенца, хотя мы не говорили о Королевском младенце. Но в качестве предлога побаловать себя напитком на основе чая за 5 долларов и едой, абсолютно не имеющей питательной ценности, я возьму .

Полтора часа мы болтали о жизни с новорожденным и ребенком постарше, о наших планах вернуться к работе и, если мы хотим еще детей, каждый из нас качает своих малышей на коленях, чтобы они были довольны. Она заказала кусочек шоколадно-карамельного торта, я получил миндально-персиковый торт. (Ее было лучше.)

Впервые за несколько недель мне пришлось вести разговор с другим взрослым, выходящий за рамки «Сколько лет вашему ребенку?» и «Хотите квитанцию?»

И знаете, чему я научился?

Я немного заржавел.

Во время мамочкиного свидания мой единственный переключатель несколько раз переключался в положение ВКЛ. Внезапно я услышал, как говорю — обычным голосом, чтобы все вокруг меня слышали — то, что я говорю своему ребенку , когда рядом никого нет . Например, «Тебе нужно поспать, маленькая индюшка» и «Ты приготовил попо?»

Мои глаза опускались на малышку, желая убедиться, что я случайно не уронил ее голову вперед и не ударилась о стол, а также просто увидеть ее милое личико, потому что я его пропустил.

Тогда я поймаю себя.

Ой, подождите, взрослые должны смотреть в глаза.

Я снова поднимал глаза к лицу моего друга, немного смущенный тем, что отвел взгляд. И, вероятно, также за то, что сказал «попо».

Конечно, поначалу я немного неуклюж в общении, но, очевидно, мне нужно привести себя в порядок, прежде чем я вернусь к работе всего через пару недель.

9 советов, как вернуться на работу после декретного отпуска

Предполагая, что вы уже определились с уходом за ребенком и начали сцеживать молоко, вот несколько менее очевидных деталей, которые следует учитывать при составлении контрольного списка перед началом работы.Этот список представляет собой смесь вещей, которые хорошо сработали для меня, когда я вернулась на работу после декретного отпуска, И вещей, которые я хотела бы сделать в первый раз.

1. Запаситесь

Несколько вещей, которые вы, возможно, захотите забрать перед важным днем:

Молокоотсос. Если вы еще не приобрели помпу, я пользовался помпами Medela и Ameda, и они были в порядке. Но я ЛЮБЛЮ свой новый насос Spectra ^†. Он более удобен в использовании, чем другие бренды, и, похоже, он дает больше молока, чем конкурирующие молокоотсосы.

^† Этот сайт поддерживается читателями. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

Подходящая сумка для переноски помпы. Стремитесь к профессиональному виду и, возможно, меньшему виду «Я прикрепляю эту штуку к своим сиськам, чтобы высосать их насухо».
Дополнительные прокладки для груди. Держите их на рабочем столе. Встречи будут затягиваться, и люди будут останавливаться у вашего стола для незапланированных визитов. Они не будут знать, что ваша грудь вот-вот лопнет, поэтому будьте готовы к тому, что вы задержитесь с сцеживанием.(Подробнее об этом в № 7.) Вот моя любимая марка одноразовых прокладок для груди. Мне понравилось, что они хорошо впитываются и их не видно через рубашку.
Фотография вашего ребенка в рамке. Некоторые мамы считают, что вдали от детей легче иметь фотографию на столе. С другой стороны, других немного расстраивает напоминание о том, что они находятся вдали от своих детей. Возьмите одну на всякий случай, и если вам не понравится постоянное напоминание, вы всегда можете взять фотографию домой.
Здоровые закуски. Когда вы возвращаетесь к повседневной рутине, легко забыть о регулярных здоровых перекусах. Но чего не хочется, так это голодать и от безысходности обращаться к торговому автомату. Это не поможет вам чувствовать себя хорошо, и это не лучшее топливо для вашего тела, если вы кормите грудью. Держите на столе несколько хороших закусок, чтобы вас не соблазняли эти мини-пончики с порошком.
Обеды. Вы думаете, что у вас было мало времени для приготовления пищи после рождения ребенка? Теперь вы будете вдали от дома весь день, и ваше обычное время на приготовление ужина будет потрачено на сидение в пробке в час пик. Приготовьте пару блюд и заморозьте их, прежде чем вернуться на работу, чтобы у вас был вариант быстрого ужина, если вам это нужно.

Если вы планируете продолжать кормить грудью после того, как вернетесь на работу, ознакомьтесь с 6 секретами успеха грудного вскармливания на работе, чтобы узнать больше о том, что вам нужно.

2. Хорошо выглядеть – и чувствовать себя хорошо

Не пытайтесь запихнуть себя в одежду до беременности.

Потому что они, скорее всего, не подойдут. Тогда вы почувствуете себя дерьмом, потому что прошли НЕДЕЛИ с тех пор, как этот малыш выскочил из вас, а вы все еще не вернулись к «нормальному состоянию».

Но вот в чем дело: вашему телу потребовалось 9 месяцев (нет, 10!), чтобы добраться туда, где оно есть, так что будьте терпеливы, пока оно найдет дорогу обратно — и оно может обосноваться не в том месте, где оно было изначально. По оценкам некоторых врачей, требуется 6-10 недель только для того, чтобы ваша матка вернулась к размерам, существовавшим до беременности, не говоря уже об остальных частях тела.

Ознакомьтесь с этими советами, чтобы выбрать лучшую послеродовую одежду, и побалуйте себя несколькими новыми вещами. И после последних двух месяцев, которые у вас были, вы определенно заслуживаете стрижку и маникюр/педи.

3. Включите систему

Если вы задыхаетесь каждый раз, когда думаете о том, чтобы оставить своего ребенка в детском саду, потратьте некоторое время на обдумывание некоторых творческих решений по уходу за детьми, чтобы ребенку не приходилось проводить в детском саду более 50 часов в неделю.

Нестандартное мышление может сэкономить вам серьезные деньги и дать вам больше времени со своей милой малышкой. Вот 5 идей по уходу за детьми, чтобы дать волю вашему творчеству.

4. Легкость

Если возможно, назначьте дату возвращения на середину недели .Полная неделя более 40 часов вдали от вашего ребенка станет шоком для вашего организма — и для вашего ребенка. Посмотрите, позволит ли ваш поставщик услуг по уходу за ребенком также расслабиться вашему ребенку.

Один пример сценария: вернитесь на работу в четверг до официального окончания вашего отпуска и работайте полдня. Ваш ребенок проведет пару полдня с воспитателем под своим комбинезоном, а вы немного попрактикуетесь в своем распорядке дня. Затем используйте те пару полдней, которые вы отработали, чтобы немного сократить свои часы на следующей неделе.Например, вы можете работать по 6,5 часов в день на следующей неделе, а через неделю увеличить до 40 часов.

5. Потренируйтесь говорить «нет»

После того, как родилась Эбби и я вернулся к работе, я позволил себе утонуть в обязательствах перед другими людьми.

Каждый раз, когда я не ложился спать до часа ночи, просматривая рабочую электронную почту, потому что у меня было слишком много работы в течение рабочего дня, а затем просыпался в 6 часов утра, чтобы подготовить нас к новому дню – я был не в себе. Игра для Эбби. Мое терпение было на пределе, а гнев вырывался наружу, готовый выплеснуться наружу.

Каждую ночь я был в стрессе из-за всех вещей , которые я должен был сделать в тот вечер после того, как она ложилась спать – а это было почти каждую ночь – я торопливо просматривал рассказы перед сном, пропуская предложения, а иногда и целые страницы, когда я думал, что я мог уйти от этого.

Меня не было в данный момент.

Так что я начал говорить нет на работе. Вот несколько трюков, которые сработали для меня. Прочтите эти советы, чтобы вооружиться ДО того, как миллион людей свалит на вас работу в первую неделю вашего пребывания в офисе.

6. Встретьтесь со своим боссом

Запланируйте быструю встречу со своим начальником, за пределами офиса , если можете. Это поднимет настроение, и вы не столкнетесь с людьми, которые решат, что вы вернулись, и начнут писать вам по электронной почте обо всем, что они хотят, чтобы вы сделали.

Земля, которую вы, возможно, захотите пройти:

Были ли какие-либо изменения, о которых вам нужно знать, пока вы отсутствовали? Реорганизация, смена руководства, смена приоритетов отдела?
Каковы главные приоритеты вашего босса, когда вы вернетесь? Это поможет вам сосредоточиться и взяться за дело на самом важном, вместо того, чтобы погрязнуть в второстепенных задачах.
Ваш начальник хочет, чтобы вы попробовали гибкий график работы? Может быть, вы хотите работать полдня из дома каждую неделю, перейти на неполный рабочий день или использовать коворкинг. Ответ может быть «нет», но если вы не спросите? У вас будет 0% шанс услышать «да».

7. Подарите ребенку подарок

Если вы кормите грудью, лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, когда вернетесь на работу, — убедиться, что вы будете успешно сцеживать молоко.

Перед возвращением позвоните в отдел кадров и узнайте, есть ли свободные комнаты для кормления грудью. Если нет, спросите, есть ли у них идеи, как удовлетворить ваши потребности. Вам просто нужна чистая отдельная комната с розеткой. Это может означать получение ключа от пустой кладовой или установку замка на дверь вашего офиса. Если они скажут вам сходить в туалет, скажите им, чтобы они отправились в поход. Согласно законодательству США, большинство рабочих мест должны предоставить вам жилье. Ознакомьтесь с федеральными законами и законами штата здесь.

Примечание: Если воспитатель находится рядом с вашим местом работы, подумайте о том, чтобы уйти во время обеденного перерыва, чтобы покормить ребенка. Это сэкономит вам сеанс сцеживания и даст вам время, чтобы сблизиться с ребенком. Обязательно заранее обсудите логистику с вашим провайдером.

Дополнительные советы по грудному вскармливанию после возвращения на работу см. в статье «6 секретов успеха грудного вскармливания на работе».

8. Пробный прогон

Выберите день ближе к концу отпуска, чтобы протестировать новое расписание.Если вам нужно быть в офисе к 8:00, установите будильник на то время, когда вам нужно будет вставать. Пройди свой новый распорядок и разберись с перегибами .

Может быть, вы обнаружите, что вам нужно 20 минут, а не 10, чтобы покормить ребенка. Или вы можете обнаружить, что дорога до детского сада в час пик занимает в два раза больше времени, чем вы думали. Если вам нужно отвлечься от рутины подготовки, попробуйте подготовить свой наряд накануне вечером. Примерьте его, чтобы убедиться, что он вам подходит.Прогладьте его и проверьте, нет ли пятен от слюны. Сэкономленное утром время — это больше сна для вас.

Тренировочный день поможет снять стресс в первый день в офисе. И немного меньше стресса – это то, что нужно каждой маме.

9. Смените кошелек

Более конкретно: поменяйте место в машине, где вы кладете кошелек или бумажник. Держите его на заднем сиденье с ребенком .

Почему? Никто не думает, что они будут теми, кто забудет ребенка на заднем сиденье, но если учесть недосыпание и чувство безумия из-за более сложной рутины, заставляющей себя работать — это, к сожалению, не выходит за рамки возможного.Я сделал несколько глупых поступков, например, пришел в продуктовый магазин, вытащил ребенка из автокресла и понял, что никогда не пристегивал ее.

Опасность в том, что вы переходите на автопилот, ребенок засыпает и не пищит, а вы едете из дома на работу, не заезжая в детский сад.

«При правильном сценарии я бы сказал, что это может случиться с каждым», — говорит [эксперт по памяти доктор Дэвид Даймонд]. «Это не имеет ничего общего с тем, насколько родители любят своих детей.Для меня это трагический способ узнать, как работает мозг».
У каждого из нас есть дуэльные системы памяти, объясняет Даймонд. Первая — в примитивной, «рептильной» части мозга — направляет наши привычки. Это система, которая позволяет вам ехать домой с работы, не задумываясь о каждом повороте. Вторая система, расположенная в более продвинутых областях мозга, отвечает за краткосрочные планы, такие как «Купить молока по дороге домой». И, как известно любому, кто когда-либо забывал, что это молоко, примитивная «система привычек» гораздо мощнее.«Очень трудно держать в голове, что вы хотите преодолеть свою систему привычек», — говорит Даймонд. «И он может взять верх почти сразу».

Лучший страховой полис: приучите себя держать кошелек на заднем сиденье.

(Особая благодарность моей подруге Стефани за то, что она поделилась со мной этим советом, когда я была совсем новой мамой. Ознакомьтесь с ее потрясающими идеями для семейного ужина здесь.)

Хотите больше?

Если вы кормите грудью, ознакомьтесь с 6 секретами успеха грудного вскармливания на работе.

Кроме того, вы найдете больше советов в этих книгах:

Прежде чем уйти, получите мою БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку: 75 позитивных фраз, которые должен услышать каждый ребенок

Ваша очередь

Что ты посоветуешь маме, возвращающейся к работе? Поделитесь своими советами в комментариях ниже!

8 советов, как вернуться на работу после отпуска по уходу за ребенком

Трудно вернуться к работе после отпуска по уходу за ребенком. Вы отсутствовали в офисе в течение недель или месяцев и возвращаетесь другим человеком с новыми приоритетами и заботами.(Не говоря уже о стрессе и напряжении бесконечной новой логистики.) Это раздражает и часто подавляет. Так как же сделать свои первые несколько недель в офисе максимально комфортными? Если у вас есть выбор, лучше медленно отступить или прыгнуть сразу? Как вы должны управлять своими отношениями с вашим начальником и коллегами? Возможно, самое главное, куда вы можете обратиться, чтобы получить эмоциональную поддержку и ободрение, в которых вы нуждаетесь в это время?

Что говорят эксперты
Возвращение на работу после возвращения домой с новорожденным — это «переход, который не похож ни на что другое», — говорит Дейзи Уэйдман Доулинг, основатель и генеральный директор Workparent, консалтинговой фирмы для работающих родителей и работодателей.«Все меняется — от вашего ежедневного расписания до ваших новых родительских обязанностей, до вашей идентичности с точки зрения того, как вы видели себя всю свою взрослую жизнь», — говорит она. Вдобавок к давлению вы совершаете этот переход, «заботясь о маленьком человечке, который, возможно, плохо спит». Это «интенсивная физическая и психологическая адаптация», — добавляет Дениз Руссо, профессор организационного поведения и государственной политики в Университете Карнеги-Меллона. «Возможно, вы не готовы оставить своего ребенка, — говорит она.Или вы можете даже чувствовать вину за свое решение вернуться к работе. «Все это нормально», конечно, но от этого «не становится менее ошеломляющим». Возвращение — это вызов, и идеального пути не существует. Верьте, «что вы пойдете хорошо», — говорит она, — и знайте, что есть много способов сделать это. Вот несколько советов, как провести первые недели на работе.

Будьте нежны с собой
Прежде всего: «Постарайтесь не измерять свою эмоциональную температуру в первые две-три недели», когда вы вернетесь на работу, — говорит Даулинг.Ваша жизнь резко изменилась. «Вы будете уставшими, разочарованными и полными сомнений в себе», — говорит она, возможно, даже не зная, вернуться ли на работу или остаться дома. Действительно, многие люди возвращаются из отпуска по уходу за ребенком и думают о том, чтобы уйти. Но только потому, что вы грустите или беспокоитесь сейчас, не означает, что так будет всегда, говорит она. «Это эмоциональное время». Напомните себе, что еще рано «делать выводы». Не игнорируйте свои чувства, но имейте в виду, что, как и возраст и стадии вашего нового ребенка, это тоже пройдет.«Не будьте слишком строги к себе», — соглашается Руссо.

Подумайте о своем графике
Возвращение к работе «никогда не будет легким», но есть «множество аспектов, которыми вы можете управлять и планировать», — говорит Даулинг. Возьмем, к примеру, вопрос о том, возвращаетесь ли вы постепенно, работая пару дней в неделю, или возобновляете работу на полную ставку с самого начала. Не у всех есть выбор, но если он у вас есть, разумно рассмотреть плюсы и минусы каждого из них.

Если вы сначала поработаете неполный рабочий день, «позволяет вам научиться по-другому выполнять работу, которую вы выполняли раньше», — говорит Руссо.Это снимает некоторое давление, связанное с жонглированием вашей новой домашней жизнью, и помогает вам сосредоточиться на работе. «Вы учитесь расставлять приоритеты и концентрироваться на вещах, которые двигают иглу». Когда вы работаете неполный рабочий день, «вы не можете бездельничать», — говорит она. «Вы должны разборчиво относиться к задачам, которые вы берете на себя, и к тому, как вы их выполняете. Имейте в виду, однако, что этот график может «послать сложное сообщение» вашей команде, говорит Даулинг. «Если вы были профессионалом, стреляющим из оружия, и вернулись к двум дням в неделю, вы тем самым телеграфируете — даже если вы этого не хотите, — что вы больше не работаете в прежнем режиме», — говорит она.«Ваше внимание и амбиции сместились».
Немедленное возвращение к полной занятости позволяет вам «возобновить карьеру, которую вы делали раньше», а не «с радикально сниженными ожиданиями», — говорит Даулинг. Сначала это может быть сложнее, но преимущество в том, что вы не «устанавливаете планку по-другому» с самого начала. Возвращение на полный рабочий день позволяет вам «зайти, собрать данные и протестировать». Если вам нужно, вы можете затем «храповик назад».

Какой бы путь вы ни выбрали, Доулинг рекомендует работать только два или три дня в первую неделю после выхода на работу.Начало в середине недели позволяет вам вносить коррективы немного медленнее и гарантирует, что у вас не будет пятидневного отрезка работы с самого начала, что, несомненно, покажется вам слишком долгим.

Сделайте несколько пробных заездов
Возвращение из отпуска по уходу за ребенком часто связано с выполнением нового набора сложных логистических задач. Даулинг советует «пытаться опередить их», насколько это возможно, чтобы «минимизировать жало». Начните с основ: первый день, когда вы вернетесь на работу, не должен быть первым днем, когда ваш ребенок пойдет в детский сад или останется дома с новой няней.Даулинг рекомендует сделать хотя бы несколько тренировочных заездов или попросить няню начать на неделю раньше. «Приучите ребенка к процессу и к воспитателю», — говорит она. Сухие пробежки также помогут вам. «Встань утром, прими душ, надень рабочую одежду, покорми ребенка, отведи ее в детский сад, купи Starbucks и поезжай в офис», — говорит она. «Тогда буквально повернись обратно». Если вы кормите грудью, попробуйте также добавить один или два сеанса сцеживания. Ваша цель, говорит Руссо, состоит в том, чтобы получить «реальное представление» о том, чего ожидать.

Будьте откровенны со своим боссом
Может быть, не в первый день вашего возвращения, но в какой-то момент вам нужно провести честный и «открытый разговор» с вашим боссом о новых реалиях вашей жизни, поскольку они касаются ваша работа, — говорит Даулинг. Признайте, что «следующие несколько недель могут быть ухабистыми» — ваши эмоции могут быть повсюду — но дайте понять, что «вы все еще полностью преданы своей работе и организации». Подумайте, что вам нужно от вашего работодателя и как сделать так, чтобы ваша новая ситуация работала на вас лучше всего.Упомяните «проекты, в которых вы хотели бы участвовать» и «рабочие поездки, которые вы готовы или не хотите совершать», — добавляет Доулинг. «Вы должны активно владеть своей историей; чем больше вы можете контролировать, тем лучше». Руссо рекомендует обратиться за советом и советом к своему боссу о том, как успешно вернуться. Будьте откровенны и реалистичны в отношении того, что вы можете сделать в первые несколько недель и месяцев после возвращения на работу. «Поговорите со своим менеджером о том, что критично, а что приятно иметь».

Устанавливайте ожидания с коллегами
Помните о том, как вы управляете отношениями с коллегами, вступая в новую рабочую жизнь.Многие родители возвращаются из отпуска с «мыслью «я разберусь» или «я адаптируюсь», но это рискованно, — говорит Даулинг. «Если вы не придете с четким представлением о своем графике и планах, другие будут делать предположения». Общение имеет решающее значение. Будьте прямолинейны в том, как и когда вы будете работать. Сделайте свой график предсказуемым. Например, «если вам нужно уходить каждую ночь в 17:00, то люди будут знать, что нельзя приходить к вам в офис в 16:59, желая поговорить», — говорит она. Все может меняться со временем и даже на лету, конечно, но если вы «обучите своих коллег тому, чего ожидать» — и четко объясните свои требования к расписанию, — они узнают, как и когда приспосабливаться по мере необходимости.

Обратитесь за поддержкой
Возобновление вашей профессиональной жизни — это процесс, не делайте этого в одиночку. По мере того, как вы совершаете переход, советует Даулинг, ищите поддержки и ободрения. «Присоединяйтесь к сети мам и пап», — говорит она. Найдите онлайн-сообщество поддержки. «Наладьте связи с людьми в вашем районе, у которых тоже есть маленькие дети». Узнайте, есть ли у вашего работодателя ресурсы для новых родителей. Обратитесь за советом к коллегам, которые прошли через этот процесс.

Будьте осмотрительны, проводя время с ребенком
Когда вы вернетесь к работе, подумайте, «как вы будете проводить время со своими детьми», — говорит Даулинг.Будет ли это утром? По вечерам? В основном по выходным? Особенно, «если вы много работаете или путешествуете», у вас должен быть план, когда вы будете «полезно проводить время со своим ребенком». Позвольте воспитателю вашего ребенка узнать о ваших мыслях. Независимо от того, идет ли ребенок в детский сад или остается дома с няней или членом семьи, эти люди теперь являются важными частями вашей профессиональной головоломки. «Вы хотите, чтобы они присылали вам фотографии, пока вы на работе? Будете ли вы делать FaceTime?» Суть в том, что «не позволяйте вашей эмоциональной связи с ребенком играть второстепенную роль», — говорит Доулинг.«Будь осмотрителен».

Пересмотрите свои ожидания
В первые дни после возвращения к работе разумно подумать о том, как вы можете перестроиться в профессиональном плане. Подумайте о том, «что делает вас особенными или разными», — говорит Доулинг. Затем подумайте, как изменить эти атрибуты, чтобы они соответствовали вашей новой жизни. «Если вы были самым трудолюбивым человеком в офисе, то, возможно, вы станете самым эффективным. Если вы были лучшим наставником или руководителем проекта, вы станете лучшим делегатом», — говорит она. Ваша цель — изменить свои ожидания в отношении себя. «Если вы этого не сделаете, вы обнаружите, что пытаетесь играть роль, которую больше не можете играть». Руссо соглашается: «Нужно реалистично относиться к тому, что вы можете и должны дать».

Принципы, которые следует помнить

Сделать:

Не измеряйте свою эмоциональную температуру в течение первых нескольких недель после возвращения на работу. Возвращение на работу после отпуска по уходу за ребенком — это процесс.
Сделайте свой график максимально предсказуемым и сообщайте о своих планах коллегам.Но имейте в виду, что в процессе могут потребоваться корректировки.
Ищите поддержки и ободрения у других родителей на работе.

Нельзя:

Сделайте первый день, когда вы вернетесь на работу, первым днем, когда ваш ребенок пойдет к новому опекуну. Делайте пробные пробежки, чтобы вы и ваш ребенок привыкли к ситуации.
Не стесняйтесь просить о гибкости, если это поможет вам лучше выполнять свою работу. Говорите о том, что вам нужно.
Предположим, вы станете тем же профессионалом, которым были до рождения ребенка.Вместо этого подумайте о том, как изменить свои лучшие качества, чтобы они соответствовали вашей новой жизни.

Практический пример № 1. Пересмотрите свои ожидания и внесите коррективы в свою работу

Три года назад Эрика ДеБрюс, вице-президент по взаимодействию, инклюзивности и корпоративной социальной ответственности в Sedgwick, поставщике продуктов для требований и управления производительностью, стала матерью.

«Я поняла, что жизнь уже никогда не будет прежней, но я все еще не понимала, что это значит, пока не родился мой сын», — говорит она.

Она отвезла сына в детский сад в первый день после декретного отпуска. «Я в слезах позвонила своему боссу с парковки, — говорит она. «Я не мог уйти. Я был очень эмоционален».

В конце концов она привыкла к высадке, но этот первоначальный опыт преподал ей важный урок. «Теперь я всегда рекомендую новым мамам и папам [в моей команде] провести пару дней в детском саду, прежде чем они вернутся».

Эрика признается, что первые несколько месяцев ее работы были борьбой.«Я думала, что делаю что-то неправильно, — говорит она. «Мне казалось, что я всегда тороплюсь. Я торопился уйти с работы, чтобы вернуться к своему ребенку, и я торопился с распорядком дня [своего сына], чтобы вернуться в интернет и работать».

Эрика задумалась над ситуацией. Прежде чем стать матерью, она считала себя амбициозной, добросовестной и трудолюбивой. Конечно, у нее все еще было все это, но она поняла, что рождение сына ознаменовало изменение ее взглядов на карьерные цели.

«Я думала о том, чего хочу достичь, — говорит она.

Она поговорила со своим боссом о том, на чем ей следует сосредоточить свои усилия и «областях, в которых я мог бы внести свой вклад и повысить ценность».

Она также поняла, что ей нужно скорректировать то, как она выполняет свою работу, и параметры, которые она устанавливает для работы. В каком-то смысле она «устанавливала планку слишком высоко», — говорит она. «Ради моего здравомыслия я понял, что не каждое электронное письмо требует немедленного ответа. Мне не нужно было перезванивать, как только я получил голосовое сообщение.

Сегодня Эрика нашла хороший баланс между работой и родительством. «Я поняла, что мне нужно пересмотреть ожидания, которые я возлагала на себя [в контексте] моей новой нормальности», — говорит она.

Практический пример № 2: Устанавливайте ожидания вместе с другими, оставляя место для гибкости

Первый декретный отпуск Кортни Лаззари в 2014 году повлек за собой много изменений. Во время своего отсутствия Кортни, партнер EY, переехала из Нью-Йорка в Техас и получила новую должность.«Я была молодой мамой на новой работе в новом городе. В то время я подумала: «Давайте сделаем все эти переходы сразу», — смеется она.

Собираясь вернуться из отпуска, Кортни думала о том, чего хочет добиться на новом месте. Она также размышляла о своей личности в EY. «В Нью-Йорке [мои коллеги] знали меня и мою трудовую этику, — говорит она. «В Хьюстоне у меня не было с ними исторических отношений. Я хотел убедиться, что люди по-прежнему считают меня трудолюбивым. Мне не хотелось, чтобы меня считали кем-то, чьи приоритеты изменились.

Когда она вернулась на работу, она напрямую поговорила со своим менеджером, чтобы обсудить ее цели на эту работу. Они также говорили об ожиданиях — как о том, чего хочет от нее начальник, так и о том, что ей нужно от организации, когда она приспосабливается к своей материнской жизни.

Кортни выразила свою приверженность компании и своей работе. Но она также признала, что ей нужно больше гибкости, чем в прошлом. «Единственным моим непреложным требованием было то, что мне всегда нужно было иметь возможность отвести сына к врачу — будь то запланированный прием или если он заболел. Я был уверен, что встану и оставлю все, что делаю, чтобы сделать это».

Кроме того, Кортни поговорила со своим боссом о своем графике и о том, как она будет планировать свой день. Изначально она планировала начать свой рабочий день в 7 утра, чтобы уйти в 15:00, чтобы провести время с сыном. Затем она планировала войти в систему ночью, как только он ляжет спать.

Она делала это какое-то время. Но Кортни, у которой есть часовая поездка в каждую сторону, вскоре обнаружила, что этот график не является устойчивым.Теперь «Я работаю дома два дня в неделю», — говорит она. «Это просто дает мне больше моментов в день, чтобы быть мамой». (Теперь у нее тоже есть дочь.)

Тем не менее, она рада, что попыталась вернуться к своему старому графику, потому что это помогло ей осознать, что, хотя в долгосрочной перспективе это не сработает, она все же хочет сделать карьеру. Ее совет другим: «Не заставляйте себя принимать плохое решение».

Консультация по выходу на работу после декретного отпуска

Посмотрим правде в глаза: почти каждая молодая мама сталкивается с неожиданными проблемами, когда возвращается на работу. Возвращение в офис требует гораздо большей предусмотрительности, чем вы могли бы ожидать.

Подготовившись во время декретного отпуска, вы почувствуете себя более уверенным в своем выборе и обеспечите плавный переход для вас и вашего ребенка. Вот пять способов подготовиться к работе.

1. Найти надежный уход за детьми

Получение ухода за детьми является одним из самых сложных аспектов возвращения к работе. Чем раньше вы начнете искать, тем лучше.

Может показаться глупым начинать искать ребенка до того, как он появится на свет, но запрос рекомендаций у друзей может облегчить этот процесс.

Прежде чем вернуться к работе, проведите несколько пробных занятий с воспитателем. Это поможет вам чувствовать себя в большей безопасности, оставляя ребенка с ними.

2. Составьте план питания для себя и ребенка

Перед выходом на работу решите, собираетесь ли вы кормить грудью полный рабочий день, неполный рабочий день или выбрать смесь.

Если вы продолжаете кормить грудью, вам нужно будет сцеживать молоко на работе, чтобы поддерживать выработку молока и обеспечивать ребенка молоком, пока вас нет дома.

Грудное вскармливание отнимает у вас много сил, поэтому важно также планировать свое питание.Приготовление пищи может помочь сохранить вашу энергию и выработку молока.

3. Рассмотрите гибкий график

Некоторые молодые мамы предпочитают работать по гибкому графику или работать удаленно, чтобы поддерживать связь со своими детьми. Но 52% женщин обеспокоены тем, что их осуждают за гибкий график работы.

Поговорите со своим родителем или сетью поддержки о том, какой график лучше всего подходит для вас и вашей семьи. Не забывайте: ваш второй родитель также может изменить свое расписание.

4. График ухода за собой

Совмещение работы и ребенка может привести к эмоциональному выгоранию, если вы не уделяете первостепенное внимание заботе о себе.

Не ждите, пока вы работаете, чтобы подумать о том, как или когда вы будете перезаряжаться. Составьте план, который включает заботу о себе в ваш новый распорядок дня.

5. Наведите порядок в доме

Теперь, когда вы возвращаетесь в офис, работа по дому может стать еще более сложной. Начало работы с чистым домом может дать вам душевное спокойствие.

Пригласите свою семью или позвоните другу, чтобы он помог вам убраться.Если есть возможность, наймите службу, чтобы все вычистить. Затем, когда вы приспособитесь к работе, составьте график ухода за домом. Быть реалистичным. Вам может нравиться чистый дом, но на самом деле он должен быть только безопасным. Он не всегда должен быть безупречным или опрятным все время — уход за ребенком часто требует дополнительного, иногда громоздкого снаряжения, а наличие детей обычно создает беспорядок.

И, если вы не являетесь родителем-одиночкой, ответственность за поддержание чистоты в доме лежит не только на вас.

Советы работающих мам о возвращении из декретного отпуска

Из всех периодов вашей жизни и вашей карьеры стать родителем является одним из самых сложных.Крошечный человечек способен сеять хаос в каждом уголке вашего мира, а также переполнять ваше сердце такой любовью, которую вы и представить себе не могли. После этих первых нескольких недель адаптации к недостатку сна и преодоления сложного процесса грудного вскармливания многие женщины в США возвращаются к работе быстрее, чем им хотелось бы.

Или для некоторых, не так рано, поскольку они предпочитают уберечь себя от сумасшествия. Независимо от того, как женщина-профессионал чувствует себя в первую неделю послеродового отпуска, эти пять дней часто полны эмоциональных сюрпризов, которых они не ожидали.К счастью, эти 13 успешных руководителей и мам дают вам возможность заглянуть в будущее:

[Фото: пользователь Flickr Дэвид Д]
«Это помогло мне ослабить бдительность»
Когда соучредитель Living DNA Ханна Морден своего первого ребенка, она работала до самой последней минуты. Или, как она выразилась, в одну минуту у нее были встречи, встречи по планированию, заполнение ее календаря, а в следующую ее ноги были в воздухе, и ей велели поднажать. «Я не знала, что у меня были схватки, поэтому ходила на встречи, пока у меня не отошли воды», — говорит она.
После того, как она приветствовала свою дочь Клэр в этом мире, она не совсем понимала, сколько отдыха нужно после родов, и когда она все же вернулась в офис, она почувствовала совсем другой ритм, чем раньше. Фактически, она изменила свой подход к общению. Вместо того, чтобы отвечать на электронные письма, она была более активной в личном обсуждении, пытаясь закончить как можно скорее.
Она обнаружила, что на работе она стала больше поддерживать, чем делать, что требовало от нее ослабления бдительности.Утечка грудного молока на церемонии награждения также помогла ей больше погрузиться в себя. «Ничто не подготовило меня к тому, чтобы быть в красном платье и из моей груди течь молоко за столом. И в довершение всего, наш бизнес получил награду той ночью, поэтому я пошла забрать ее с двумя темными пятнами на платье», — объясняет она. Теперь, когда ее вторая беременность подходит к концу, она использует эти уроки, чтобы стать мамой двоих детей.
«Не чувствовать вины — это нормально»
Когда Эмбер Олсон Рурк, соучредитель и директор по маркетингу Nerium International, родила своего первого ребенка, Хэтти, все предупреждали ее о чувстве вины, которое она будет чувствовать, когда это произойдет. пора возвращаться в офис.К ее удивлению, она получила противоположный ответ. «После декретного отпуска я с радостью вернулась к работе. Я невероятно увлечена своей работой, и это огромная часть того, кем я являюсь как личность», — говорит она.
Проведя много времени взаперти, заботясь о новорожденном, ее профессиональная жизнь позволила ей снова воссоединиться с собой и стать образцом для подражания для своей дочери. «Я хочу, чтобы моя дочь видела во мне пример страстной, трудолюбивой женщины. Когда я на работе, я на 100% сосредоточен на своей роли там, а когда я прихожу домой, я на 100% сосредоточен на своей семье.Это тот же менталитет, который она унесет с собой, поскольку в любую минуту должна родить второго ребенка.
[Фото: пользователь Flickr Адриан В. Флойд]
«Позвольте вашему партнеру вмешаться»
В то время как все будут напоминать новым мамам о дополнительных руках (и руках и объятиях), которые им понадобятся, когда они приветствуют ребенка в этом мире, Джоди Аруш, президент и главный креативный директор Multimedia Plus, подчеркивает важность того, чтобы ваш партнер тоже вмешивался и поднимался! Это может показаться пустяком, но она говорит, что, поскольку многие руководители запрограммированы делать все и не показывать, насколько сложным может быть что-то, они часто забывают пускать папу к работе.
«Пусть ваш партнер поможет вам вернуться к работе. Сегодняшние папы действительно хотят участвовать в воспитании детей. Так что пусть. Пусть меняют подгузники, купают детей или кормят ночью», — говорит она. «Мы не должны делать все сами».
«Доверять тому, что тебе нужно, — это нормально»
В течение нескольких недель, предшествующих окончанию отпуска по беременности и родам, вы можете испытать множество чувств: от нетерпения снова надеть настоящую одежду до отчаянного желания забрать ребенка с вами на каждую встречу и конференцию.Когда мама двоих детей и владелица StarCycle Дионн Дель Карло вернулась к работе, она испытала бурю эмоций и изо всех сил пыталась понять, что ей на самом деле нужно, а не то, что ей все говорили.
«Абсолютно у каждого будет свое мнение о том, что вам следует или не следует делать, но важно сделать шаг назад от всей этой болтовни и позволить своему телу сказать вам, что вам инстинктивно нужно», — делится она. «Если возвращение к работе на полный рабочий день с самого начала кажется вам неправильным, изучите варианты с вашим работодателем. Вы были бы удивлены, узнав, насколько любезны многие компании могут быть для молодых родителей, которые облегчают свой путь обратно в рабочую силу — будь то через временную работу с частичной занятостью или удаленные возможности. Нет правильного или неправильного, когда речь идет о наилучшем способе вернуться к работе».
[Фото: пользователь Flickr Бриджит Койла]
«Это серьезное изменение личности»
До того, как Софи Кан, соучредитель AUrate, родила дочь Мэй, она называла себя «Софи, профессиональный трудоголик». Но затем, по ее словам, «внезапно с одного дня на другой я стала мамой с младенцем, который нуждался в ней 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Сказать, что это был серьезный сдвиг в идентичности, значит не сказать ничего. Постоянное грудное вскармливание, подгузники, отрыжка, что угодно — и мое равновесие полностью пошатнулось», — говорит она. «Со временем я понял, что могу быть и тем, и другим, уравновешивать это и даже быть хорош в обоих, но это было большим шоком для системы. Знание об этом заранее определенно помогло бы уменьшить мое беспокойство по этому поводу».
Как и для других профессионалов, возвращение на работу было для Кан счастливой переменой, а не тем, за что она чувствовала себя очень виноватой.(Ну, совсем немного.) «На третий день назад я вышел на несколько часов, чтобы ответить на электронные письма и поучаствовать в AUrate. И затем я продолжал делать это между ее сном и сеансами грудного вскармливания. Это заставило меня почувствовать себя «нормальной» и снова полюбить себя», — говорит она. «Конечно, это сопровождалось чувством вины: «Почему я просто не хочу остаться дома в детском пузыре? Делает ли это меня плохой мамой?» Теперь, когда я вижу перспективу, это просто показывает мне, насколько я страстно отношусь к своей компании. В то время это могло помочь уменьшить ловушку вины.
«Все в моей жизни изменилось, но работа не изменилась»
Неудивительно, что после рождения ребенка все в жизни Стейси Эллисон изменилось. Судя по тому, как она себя чувствовала и как складывались ее дни, эта соосновательница и директор Studio 11 ожидала, что вернется в офис и обнаружит, что все остальные восстанавливаются после торнадо трансформации. Что она нашла, так это то, что офис остался прежним. Понимание и адаптация ее прежних обязанностей и ожиданий заняло время, поскольку она обнаружила, как на самом деле будет выглядеть ее «новая норма».
«Отчасти это связано с осознанием того, что вы уже не тот человек, который в тот день ушел в декретный отпуск, но ожидание состоит в том, чтобы продолжить именно там, где вы остановились. Если бы все было так просто», — говорит она. «Вы думаете по-другому, вы работаете по-другому, ваша доступность меняется, ваши приоритеты меняются — и все же вы идете на работу, как будто вы никогда не уходили. Важно, чтобы вы позволили себе найти этот новый баланс и продолжали говорить себе, что вы не подводите свой дом или работу».
[Фото: Барт]
«Кормить грудью невероятно сложно»
Укачивание новорожденного во время кормления и медленное погружение в мирный сон — это образ, который многие будущие матери представляют себе во время беременности.Хотя такие моменты действительно наступают для многих, процесс грудного вскармливания и, в конечном итоге, сцеживания не так радужен, по словам Рэйчел Блюменталь, соучредителя и генерального директора Rockets of Awesome. Как мама двоих детей, она дважды проходила сложный процесс кормления. «Я кормила грудью три-четыре раза в день дома, а затем сцеживала три-четыре раза в день в офисе.
«Мне нужно было, чтобы все части моего насоса были чистыми и неповрежденными, мой пакет со льдом и кулер были подготовлены, а таскание туда-сюда каждый день было третьей работой», — делится она.«Я устал, думая об этом, и каждый раз, когда я вспоминаю звук этого насоса, я съеживаюсь!» По словам Тары Фоули, основательницы и Генеральный директор Фоллен. Из-за ненормированного рабочего дня и плотного графика поездок ей нужно было нанять гибкого человека, которому она могла бы доверять, когда находилась не только за городом, но и за границей.Это было не так гладко, как она надеялась, и ей пришлось постепенно переходить к этому процессу. «Чтобы сделать это, я начала раньше, чем мне хотелось бы, но этот переход помог мне разобраться с уходом за ребенком — и своим телом — более эффективно», — говорит она.
[Фото: Bastien Jaillot/Unsplash]
«Беспокойство — это новая норма»
Для Сары Эйзен, со-ведущей программ Squawk on the Street и Power Lunch на канале CNBC, часть возвращения к своим эфирным обязанностям смирилась с тем, что у нее всегда будет ямка в животе. Когда восьмимесячный ребенок остался дома, беспокойство о ребенке стало новой привычкой. Несмотря на то, что она никогда не считала себя беспокойной мамой, ее отношение к жизни полностью изменилось. «Честно говоря, это в основном глупости: «Он знает, что меня нет? Он хорошо ест? Достаточно ли он рыгнул? Он поздно ползает? Он простужается? Ударится ли он головой о кроватку? Ему нужно больше игр?» — что угодно, я беспокоюсь об этом», — говорит она. «Это большая корректировка, и мне пришлось научиться доверять заботу о детях другим, признать, что я не могу — и не должен — все контролировать, и осознать, что некоторый уровень беспокойства является частью того, что родитель всегда быть, независимо от того, сколько лет вашим детям.
«И мама, и ребенок должны приспособиться»
Джулия Уэзерелл Леклер, соучредитель Orchard Mile и мама одного ребенка, прекрасно помнит свой первый рабочий день. Накачиваясь в назначенной комнате, она открыла приложение Nest, чтобы проверить свою дочь, и ее сердце упало. Она наблюдала, как ее дочь кричала и плакала, отказываясь от бутылочки у няни, и Уэзерелл быстро подхватила тревогу ее ребенка.
«Вот я сидел в комнате 3 на 3 фута без окон, прикрепленной к моей помпе, и я начал плакать, думая, что если бы я был там, ей было бы уютно в моих объятиях, и у нас обоих было бы самые большие улыбки на наших лицах», — объясняет она.После звонка маме в отчаянии ей напомнили, что возвращение в офис — это процесс как для ребенка, так и для родителя.
«На третий день Хлоя полностью успокоилась, и мне нравилось возвращаться к работе. Это позволило мне использовать другую часть моего мозга в течение дня и по-настоящему ценить каждую секунду, проведенную с моим маленьким ребенком. Теперь я не мог дождаться, когда она проснется в 3 часа ночи!» она сказала.
[Фото: monkeybusinessimages/iStock]
«Я горжусь тем, что делаю что-то, а не все»
Джессика Або, автор и генеральный директор JAbo TV, лаконично описывает давление трудолюбивых и целеустремленных женщин-профессионалов: «Мы мы хотим делать все это, мы хотим делать все это хорошо, и мы хотим хорошо выглядеть при этом. «Хотя этот менталитет является целью для детей, когда она стала мамой, она поняла, как гордиться тем, что она сделала, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что ей еще предстоит сделать. «Я пришел к выводу, что не смогу делать все идеально, и что иногда сделанное лучше, чем идеальное. И я смеялась над тем, что «хорошо выгляжу» в наши дни означает, что я ношу спортивную одежду, которая может сойти за одежду, или пижаму, которая действительно подходит», — говорит она.
«Баланс между работой и личной жизнью — это миф».Когда она впервые стала мамой в 25 лет, одновременно строя свой бизнес, она быстро поняла, что профессиональная и личная жизнь пересекаются не только изредка, но и на каждом шагу. «Путешествовать с новорожденным, участвовать в презентациях и ухаживать за ним — в промежутках между всем, что у нас было в бизнесе, — было действительно сложно. Мне пришлось научиться двигаться, маневрировать и приспосабливаться, чтобы при этом присутствовать в важных моментах жизни», — говорит она.
«Научиться расслабляться и отпускать все лишнее (без чувства вины) — важный навык, который требует практики, чтобы стать хорошим.Хотел бы я знать это после рождения сына».
[Фото: Майк Маркес/Unsplash]
«Все на работе меня поддержали»
Для некоторых женщин материнство может показаться одиноким опытом. А для других даже стыдно возвращаться из декретного отпуска, так как они боятся, что коллеги или руководители будут думать о них по-другому. Наташа Лаке, дизайнер интерьеров Kalahari Resorts и Wisconsin Dells и мать троих детей, хотела бы знать, насколько ее профессиональное сообщество будет поддерживать ее растущую семью.«После рождения первого ребенка я чувствовала, что должна скрывать тот факт, что я устала и напряжена, но на самом деле мое рабочее сообщество хотело помочь. Раньше я обманывала себя, думая, что не могу слишком много рассказывать о своей личной жизни в корпоративном мире, но обнаружила, что все как раз наоборот», — говорит она. «Это помогает создать атмосферу поощрения и здоровую систему поддержки для людей на работе. Теперь я ежедневно делюсь историями, и дети часто приходят в гости».
30 сообщений для отправки маме, которая выходит на работу
Все, что происходит в вашей жизни после рождения ребенка, просто кажется другим .От простых вещей, таких как душ или приготовление еды, до больших вещей, таких как возвращение на работу, жизнь после рождения приносит вихрь эмоций. Эти тексты для отправки подруге, чей декретный отпуск заканчивается, — один из способов побудить новых мам в вашей жизни держать голову высоко, несмотря на весь хаос момента.
С таким количеством изменений в их жизни поддержка друзей может иметь большое значение для мамы, которой грозит окончание декретного отпуска. После нескольких недель, проведенных дома, чтобы сблизиться со своим новым ребенком, обязательно возникнут тревожные чувства по поводу возвращения на работу.Может быть, она сомневается в своей способности идти в ногу со временем, раздумывая, что надеть, беспокоится об уходе за ребенком или работе в офисе, или ей просто будет не хватать того, чтобы целый день обнимать своего ребенка — какими бы ни были ее чувства, они обоснованны и имеют значение. Быстрое сообщение от друга может укрепить доверие и вызвать столь необходимую солидарность.
Мамам также может быть интересно вернуться к части своей жизни до рождения ребенка, но каждый человек будет чувствовать себя немного иначе в это время. Независимо от того, что ваш друг думает о своем возвращении на работу, ниже есть текст, который поможет вам показать ему, что вы заботитесь о нем.
Поддерживающие сообщения в связи с окончанием декретного отпуска
Вы прекрасный сотрудник и еще лучшая мама. Ты так хорошо носишь обе шляпы, и мне не терпится увидеть, как ты снова сияешь в офисе.
Я так горжусь тобой и знаю, что твой ребенок тоже.
Окончание декретного отпуска — это на самом деле начало новой главы в вашей жизни, и я знаю, вы ее зажжете.
Не беспокойтесь о готовке в первый день возвращения. Я принесу ужин в 6.
Вот это.
Вашему ребенку понравится играть со всеми другими детьми в детском саду — они многому научатся!
Вы пережили 14-часовые роды, бессонные ночи и кластерное кормление. Твой первый день в офисе будет как прогулка в парке, мама.
Все на работе будут в восторге от твоего возвращения!
Если бы ваш ребенок умел говорить, он бы сказал: «Удачи на работе, мама!»
Твои чувства сейчас так важны.
Ваш отпуск по беременности и родам подходит к концу, но связь между вами и вашим ребенком сохраняется на всю жизнь.
EmirMemedovski/E+/Getty Images
«Been There, Done That» Texts
Я знаю, как тяжело возвращаться на работу после декретного отпуска. Я здесь, если тебе нужно поговорить.
Вот цифровая подарочная карта на кофе. Основываясь на своем личном опыте, я знаю, что вам это понадобится.
Если я могу это сделать, вы можете это сделать.
Отправьте мне сообщение о поломке помпы, если вам нужно проветрить воздух!
Я знаю, что у тебя будет много дел, когда ты вернешься на работу, поэтому я зайду на обед с едой на вынос.
Я знаю, что твой стол не там, где твое сердце хочет быть, но я обещаю, что все будет хорошо.
Сделайте несколько фотографий вашего ребенка, чтобы повесить их на стол. Увидев их очаровательное лицо, вы сможете пережить день.
Не прислушивайтесь к непрошеным советам вашего коллеги по поводу ребенка, если вы этого не хотите. Никто не может быть лучшей мамой для вашего ребенка, чем , вы, , и у вас все отлично.
Возвращаться на работу тяжело, но я обещаю, что не менять подгузники целый день — это здорово.
Сейчас тяжело, но станет легче, клянусь.
Смешные сообщения об окончании декретного отпуска
С последним днём свободы!
Мне не терпится услышать, как приятно снова провести целых восемь часов со взрослыми.
Поздравляем с выходом из декретного отпуска! Проводить 24/7 с новорожденным — это не шутки.
Серьезно, никто в офисе не узнает, что ваше платье предназначено для беременных. Тот факт, что это очаровательно, имеет значение.
Разве вы не хотите, чтобы декретный отпуск длился вечно? И я нет. Поздравляем с возвращением к работе!
Сцеживание на работе такое же, как сцеживание дома, но кресла обычно не такие удобные.
Если вы хотите сбежать от скучной встречи, просто крикните: «У меня течь!» и выбежать из комнаты. Они не будут задавать вопросов, обещаю.
Хотите собрать наших детей и сбежать на частный остров вместо того, чтобы возвращаться на работу? (Мы даже не обязаны брать мужей.)
Слюнявчик — теперь 100% приемлемый аксессуар для работы.
6 стратегий, которые помогут вам вернуться на работу после декретного отпуска
Это день, которого вы с нетерпением ждали — со страхом или волнением, или то и другое вместе. Это день выхода на работу после декретного отпуска. Вы раскачивали свою профессиональную роль до того, как появился ваш ребенок. Теперь вы хотите знать, как повысить эффективность и снизить стресс, возвращаясь к работе в качестве работающей мамы.
Существует множество отличных «лайфхаков», которые облегчат ваше возвращение на работу после декретного отпуска: сделайте пробный прогон плана по уходу за ребенком до первого рабочего дня, вернитесь на работу в середине недели, а не в понедельник, побалуйте себя новой рабочей одеждой, принести фотографию вашего ребенка, организовать резервный уход за детьми и так далее. Это, безусловно, полезные приемы, которые могут принести немедленное облегчение, когда вы вернетесь на работу после декретного отпуска. Но что вы можете сделать для более длительного положительного эффекта теперь, когда вы работаете мамой? Ниже мы выходим за рамки этих быстрых тактик и исследуем 6 эффективных стратегий для достижения успеха в бизнесе после декретного отпуска (и после него).
Помните свое «почему»
В какой-то момент, прежде чем стать родителем, возможно, даже до того, как вы узнали, что хотите детей, вы выбрали работу. Может быть, вы управляете компанией, о которой мечтали с пяти лет. Может быть, вы работаете в первой компании, которая предложит вам работу после того, как вы разослали пятьсот резюме. Какой бы ни была ваша ситуация, вспомните: что заставило вас сказать «да» вашей нынешней роли? Когда вы готовитесь вернуться к работе, может быть полезно вспомнить, почему.
На самом базовом уровне возвращение к работе обеспечит вам большую финансовую безопасность. Может показаться, что ваша зарплата едва покрывает расходы на уход за детьми, но помните, что у вас впереди еще десятилетия потенциального дохода, а ваши расходы на уход за детьми значительно сократятся через несколько коротких лет. В течение этих лет вы также приобретете навыки и получите повышение, которое вы упустили бы, если бы остались дома.
Помимо финансовой безопасности, многие женщины также обнаруживают, что работа вне дома обеспечивает им интеллектуальную стимуляцию, к которой они стремятся, и повышает самооценку.
Пересмотрите свое мышление
Не сбрасывая со счетов то, как тяжело быть работающей мамой, важно напоминать себе, как вам повезло быть одной из них. (Подробнее о положительном влиянии благодарности на счастье здесь.) Есть бесчисленное множество домохозяек, которые отдали бы все, чтобы каждый день идти в чистый и тихий офис. Точно так же есть много профессиональных женщин, которые отдали бы все, чтобы каждый день возвращаться домой к драгоценному ребенку. Ради них и ради себя перестаньте думать о вещах, которые вы должны делать как работающая мама.Вместо этого попытайтесь переформулировать эти мысли как то, что вы заставляете делать.
Хотя разница незначительна, выбор слов имеет значение. Когда вы говорите себе, что «должны» уйти пораньше, чтобы позаботиться о больном ребенке, это воспринимается негативно. Когда вместо этого вы говорите себе, что «доберетесь» до дома, вы мгновенно превращаете ту же ситуацию в ситуацию благодарности. В следующий раз, когда вы будете оплакивать аспект трудового родительства, попытайтесь переосмыслить его с помощью мысли благодарности. Ваши руки полны, но и ваше сердце тоже.
Встретьтесь со своим боссом s как можно скорее
До своего первого рабочего дня или вскоре после него выделите время для встречи со своим руководителем. Попросите их сообщить вам обо всех изменениях, которые произошли с вашей командой или компанией в ваше отсутствие. Убедитесь, что вы соответствуете ожиданиям, и узнайте, есть ли какие-либо новые приоритеты для вашей роли. Подтвердите свое волнение, чтобы вернуться к разрушению вещей на работе, но также посмотрите, будут ли они открыты для вас, работая из дома или в дружественном коворкинг-пространстве «дети на руках» в течение нескольких дней в неделю в рамках вашего перехода. назад.
Когда вы вернетесь на работу, важно найти возможности, в которых вы можете превзойти ожидания вашего руководителя. Доказательство того, что вы по-прежнему преданы своей карьере, поможет разрушить «материнскую стену», преграду дискриминации работающих матерей. Кроме того, когда ваш начальник увидит, что вы преуспеваете в работе, он будет более понимающим, когда вам неизбежно понадобится продление или выходной для ухода за больным ребенком.
Выстраивайте отношения с коллегами
Как вы, возможно, уже поняли, для некоторых новое материнство может быть очень изолирующим.Это также может истощить вашу энергию и свободное время, затруднив посещение общественных мероприятий вашей компании. Однако, возможно, сейчас как никогда важно выстроить отношения с коллегами. Пообедайте, выпейте кофе или прогуляйтесь. Помимо товарищества, эти отношения также могут быть источником профессиональной поддержки: когда вы дружелюбны с коллегами, они с большей вероятностью пригласят вас в важные проекты, которые могут продвинуть вашу карьеру. Они также с большей вероятностью ослабят вас, если вы пропустите крайний срок.Эти естественные результаты крепких профессиональных отношений могут помочь вам вернуться к работе после декретного отпуска.
Начало установки границ .
В какой-то момент вы неизбежно будете разрываться между требованиями дома и требованиями на работе. Один из способов свести к минимуму это напряжение — установить границы со своим партнером, коллегами и даже (возможно, особенно) с начальником — и помните, это важно для всех, а не только для работающих мам. Первый шаг в установлении границ на работе и дома — это подумать о том, что для вас важнее всего. Возможно, вы не хотите работать по выходным, но будете в сети несколько часов после того, как ваш ребенок заснет. Может уйти с работы к 17:00. это не подлежит обсуждению, но вам нужен ваш партнер, чтобы высадить детей по утрам.
После того, как вы установили свои границы, вам необходимо заранее четко их обозначить. Выдвигать требования, которые могут показаться неловкими, может быть неловко, но ранние неловкие разговоры помогают предотвратить разочарование, стресс и выгорание в будущем. Общение также помогает гарантировать, что, хотя люди могут не всегда уважать ваши границы, по крайней мере, они не будут поражены, когда вы им напомните.
Отпразднуйте свои победы .
Многим амбициозным женщинам легко постоянно стремиться к большему, не осознавая, как далеко вы продвинулись. Однако, когда вы возвращаетесь на работу после декретного отпуска, важно признавать и ценить даже самые маленькие победы. Исследование, опубликованное в Harvard Business Review, показало, что признание прогресса может активировать схему вознаграждения мозга и мотивировать людей продолжать работать над достижением своих основных целей.
Один из эффективных способов отпраздновать свои победы в роли молодой мамы — вести рабочий дневник.Каждый день перед уходом из офиса уделяйте несколько минут тому, чтобы записать некоторые достижения за день. Даже если вам казалось, что все, чего вы достигли, — это не накричать на надоедливого коллегу или заснуть на совещании — вы сделали это! Вы пережили еще один день, и хотя здесь и там могут быть неудачи, жизнь работающей мамы станет только легче. Помимо того, что вы можете поблагодарить себя перед поездкой домой, просмотр прошлых записей также может стать источником уверенности в трудные дни.От своевременного ухода за дверь до закрытия вашего первого клиента после рождения ребенка — то, что вы делаете, сложно — и вы делаете это.
Знайте, что у вас есть этот .
Быть работающей мамой непросто. Иногда кажется, что вы застряли в своей собственной версии «День сурка », но наберитесь мужества: вы не всегда будете всю ночь не спать с плачущим ребенком, обнаруживая слюну в своих волосах перед важной презентацией, накачивать переделанный туалет, выбегать за дверь, чтобы вовремя попасть в детский сад, и терять сознание в постели, чтобы сделать все это снова завтра.
А пока вспомните, зачем вы собираетесь работать, переосмыслите, как вам повезло с ребенком и карьерой, наладьте отношения с начальником и коллегами, установите и поддерживайте свои границы и празднуйте свои победы. С этими 6 стратегиями вы обязательно добьетесь успеха в бизнесе, когда вернетесь на работу после декретного отпуска.
Есть ли в вашей жизни другие молодые мамы? Поделитесь этим с ними, чтобы они знали, что у них тоже есть это!
Келли Ньюман Мейсон — вице-президент по работе с персоналом в New Knowledge.Она живет в Остине, штат Техас, с мужем и двумя детьми.
.