Однодневный туристический поход «выходного дня». Тема: «Осенние тропы»

«День, прожитый ребенком на природе среди рощ и полей, стоит многих, проведенных им недель на учебной скамье.»
К.Д.Ушинский

Тема: «Осенние тропы».

Участники похода: учащиеся 9-х классов, классные руководители, родители.

Место проведение: лес.

Этапы Мероприятия Ответственные
I подготовительный 1. Выбор района путешествия. Классные руководители, командиры
2. Изучение района путешествия. Определение основных целей путешествия. Активы классов
3. Разработка маршрута. Штурманы похода Совков Вадим, Петров Андрей
4. Формирование команды. Классные руководители
5. Подобрать картографический материал (карты масштаба 1:500 000 — 200 000 — обзорные, 1:100 000 — 50 000 — маршрутные). Учитель географии Тарасова Е.В.
6. Нанести на обзорную карту (масштаб 1:500 000; 1:200 000) интересные объекты и препятствия, присутствующие в данном районе и удовлетворяющие категории сложности маршрута.
Педагог-организатор ОБЖ Николаев А.В.
7. Определить пути подъезда и отъезда к району путешествия, пункты медицинской помощи, возможность пополнения продуктов на маршруте, нанести их и возможные точки старта и финиша на обзорную карту. Педагог-организатор ОБЖ Николаев А.В.
8. Определить стратегическую схему маршрута (линейный, кольцевой, радиальный, радиально-кольцевой) Педагог-организатор ОБЖ Николаев А.В.
9. Повторение техники безопасности в условиях похода и бережного отношения к природе. Педагог-организатор ОБЖ Николаев А.В.
10. Подготовка к конкурсам. Культмассовые сектора Гусева Даша, Сафина Лиля
11. Заготовка сухих дров и костровых принадлежностей. «Костровые» Трофимов Женя, Насимов Костя
12. Заготовка продуктов питания и аптечки первой медицинской помощи согласно списка, утвержденного директором школы и школьной медсестры «Повара» и «Санитары» Чернова Настя, Карпова Ирина, Лешова Настя, Макарова Катя
II основной 1. Движение по маршруту
2. Конкурсная программа. Выбирается жюри из числа родителей и классных руководителей
Из каждого класса выбирается команда, состоящая из 3 мальчиков и 2 девочек
Установка палатки
Команды устанавливают палатку с учетом времени и собирают ее в чехол с помощью родителей
Разжигание костра Команды должны пережечь на высоте 30 см с учетом времени шелковую нитку, не используя искусственных горючих веществ
Определение азимута Команды с помощью компаса и заданного азимута определяют, под какой кеглей лежит жетон. Если после двух попыток жетон не найден, то конкурс заканчивается.
«Паутина»
Проводится в виде эстафеты с учетом времени. Необходимо пройти по одному , минуя расположенную на высоте 1,5 м сетку площадью 9кв.м, не задев развешанные на ней предметы, и передать эстафету следующему участнику, вручая ему мяч
«Минное поле» Принимает участие 1 человек от команды. С закрытыми глазами необходимо собрать за 20 сек. Предметы, разбросанные в огражденном месте. Победитель определяется по количеству собранных предметов
«Спальный мешок» Принимает участие 1 человек от команды. Необходимо развернуть спальный мешок на время и залезть в него. Победитель определяется по лучшему времени выполнения приема
«Санитары» Проводится в виде челночного бега с переносом «раненого». Участвуют 2 мальчика и 1 девочка. Мальчики сцепляют руки, девочка садится на них. Участники двигаются челночным бегом. Победителя определяют по времени
Метание гранат Принимает участие 1 человек от команды. Победитель определяется по максимальной дальности броска гранаты. Даются 3 попытки
Конкурс классных руководителей и родителей
Учителям и родителям необходимо сжать максимальное количество раз эспандер кистью одной руки. Результаты не учитываются при подведении итогов.
Конкурс «кричалок» Проходит у общего костра при всех учащихся. При подведении итогов учитываются такие условия: речевка-«кричалка» должна представлять мини-презентацию класса с перестроением группы со звуковым оформлением, быть четкой в произношении и синхронной в исполнении, иметь оригинальный текст, использовать различные предметы для выступления
III заключительный 1. Подводятся итоги конкурсов по наименьшей сумме мест, учитывая при этом дисциплинированность учащихся и массовость. Победители награждаются почетными грамотами. Классные руководители, родители, педагог-организатор, актив класса
2. Разведение общего костра, приготовление пищи на костре учащимися совместно с родителями и классными руководителями.
Классные руководители, родители, педагог-организатор, актив класса
3. Обратный путь к месту старта. Классные руководители, родители, педагог-организатор, участники похода
4. Рекомендации для других классов школы по организации и проведению похода. Классные руководители, педагог-организатор, учащиеся 9А и 9Б классов
План общешкольного туристического похода «Осенние тропы» Инфоурок › Другое ›Другие методич. материалы›План общешкольного туристического похода «Осенние тропы»

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

Выберите категорию: Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое

Выберите класс: Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс

Выберите учебник: Все учебники

Выберите тему: Все темы

также Вы можете выбрать тип материала:

Общая информация

Номер материала: ДБ-529978

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Содержание

Оставьте свой комментарий

Урок по ОБЖ 6 класс «Подготовка к выходу на природу» Инфоурок › ОБЖ ›Конспекты›Урок по ОБЖ 6 класс «Подготовка к выходу на природу»

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Конспект.docx

Выбранный для просмотра документ Презентация.pptx

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Подготовка к выходу на природу Описание слайда:

Подготовка к выходу на природу

2 слайд При подготовке к походу необходимо принять самое активное участие в разработк Описание слайда:

При подготовке к походу необходимо принять самое активное участие в разработке плана похода совместно с родителями или группой одноклассников под руководством учителя, если в поход идете классом.

3 слайд При разработке плана необходимо: детально обсудить основные цели похода и уче Описание слайда:

При разработке плана необходимо: детально обсудить основные цели похода и учебные задачи, которые необходимо будет отработать в походе; с учетом этого выбрать район похода и определить маршрут движения, имея в виду привлекательность путешествия и посильность отрабатываемых задач;

4 слайд Учебные задачи можно разделить следующим образом: 1. В исходной точке маршрут Описание слайда:

Учебные задачи можно разделить следующим образом: 1. В исходной точке маршрута отрабатывается ориентирование карты, устанавливают свое местонахождение на местности и на карте, определяют направление движения группы по маршруту. 2. У ориентира № 1 проводится тренировка в определении сторон горизонта по солнцу и часам и по признакам местных предметов и определяется направление дальнейшего движения. 3. На отрезке у ориентира № 2 до конечной точки маршрута отрабатывают определение направление движения и выход в конечную точку маршрута без компаса. 4. В конечном пункте маршрута выполняются бивачные работы (разводится костер, приготовляется пища на костре) и другие туристские работы. 5. На обратном пути закрепляют навыки в ориентировании на местности.

5 слайд Определение необходимого снаряжения для похода: Описание слайда:

Определение необходимого снаряжения для похода:

6 слайд Туристское снаряжение Личное Групповое Специальное Описание слайда:

Туристское снаряжение Личное Групповое Специальное

7 слайд Необходимой принадлежностью снаряжения туриста является аптечка первой помощи Описание слайда:

Необходимой принадлежностью снаряжения туриста является аптечка первой помощи, которая комплектуется с учетом численности группы, сложности похода, удаленности маршрута от населенных пунктов и времени года.

8 слайд Закрепление материала: - Для чего нужна подготовка к походу на природу и что Описание слайда:

Закрепление материала: — Для чего нужна подготовка к походу на природу и что она включает? — Как выбирают маршрут похода и определяют основные его этапы? — Какие предметы включает в себя личное, групповое и специальное снаряжение? — От каких факторов зависит подбор предметов туристского снаряжения? — Как следует подбирать обувь и одежду для выхода на природу?

9 слайд Домашнее задание: § 1.4, 1.6, стр. 21-23, 31-35, вопросы и задания на стр. 23 Описание слайда:

Домашнее задание: § 1.4, 1.6, стр. 21-23, 31-35, вопросы и задания на стр. 23 и 35

Домашнее задание: § 1.4, 1.6, стр. 21-23, 31-35, вопросы и задания на стр. 23

Курс профессиональной переподготовки

Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности

Домашнее задание: § 1.4, 1.6, стр. 21-23, 31-35, вопросы и задания на стр. 23

Курс повышения квалификации

Домашнее задание: § 1.4, 1.6, стр. 21-23, 31-35, вопросы и задания на стр. 23

Курс повышения квалификации

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

Выберите категорию: Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое

Выберите класс: Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс

Выберите учебник: Все учебники

Выберите тему: Все темы

также Вы можете выбрать тип материала:

Общая информация

Номер материала: ДБ-1315363

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

План-конспект по физкультуре: Туристический поход


Тема «Туристический поход»

Цель: обобщить и расширить туристские и экологические знания учащихся, закрепить знания детей о видах туризма, типах костров, правильном подборе необходимых предметов для похода и правилах поведения на природе; популяризация среди учащихся здорового образа жизни; формирование и сплочение детского коллектива через совместную деятельность.

Планируемые образовательные результаты:

   принимают и осваивают социальную роль обучающегося; стремятся развивать внимание, память, логическое мышление, навыки сотрудничества со сверстниками и со взрослыми; проявляют самостоятельность, личную ответственность.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов УУД): регулятивные:формулируют учебную задачу занятия; контролируют собственную деятельность и деятельность партнеров по образовательному процессу; корректируют свои действия, оценивают себя и партнеров; способны к саморегуляции;познавательные: формулируют познавательную цель; выделяют необходимую информацию, анализируют, выделяя существенные признаки; структурируют знания, сравнивают; самостоятельно создают способы решения проблемы и алгоритмы деятельности; строят логическую цепочку рассуждений; коммуникативные: слушают и понимают партнера, уважают в общении и сотрудничестве как партнера, так и самого себя; не создают конфликтов в спорных ситуациях.

методы и формы обучения: частично-поисковый; индивидуальная, фронтальная, групповая.

Ход занятия

  1. Организационный момент

Мне очень приятно видеть в ваших глазах лучики любознательности. Мне хочется вам пожелать, чтобы  это радостное настроение и творческое настроение не покидало вас в течение всего занятия.

Каждое занятие  – это частичка вашей жизни, а в жизни важно, чтобы рядом был друг, близкий человек, способный понять и подарить своё тепло. Возьмитесь за руки, соедините ладони, почувствуйте тепло своих рук, своих сердец. Улыбнитесь друг другу.

— Наша туристская семья сегодня вновь в сборе.  

(Личностные УУД: развивать у учащихся мотивационно — ценностное отношение к учению)

2. Актуализация знаний  учащихся

— Ребята, вы любите отгадывать загадки?

Слушайте внимательно мою загадку:

На себе он тяжесть носит,

А устанет – наземь бросит,

 По лесам и по полям

 Тащит больше, чем весит сам.

— Кто это?

Правильно, это турист

 -Дайте определение, кто такой, по– вашему, турист?

* ТУРИСТ – человек, занимающийся туризмом, путешествующий для отдыха, развлечения и удовлетворения своей любознательности.  

* ТУРИСТ – человек, который занимается туризмом, совершает туристические путешествия.

* ТУРИСТ – тот, кто занимается туризмом; участник похода.

— Сформулируйте тему и цели нашего занятия.

(Регулятивные УУД: планировать и корректировать свою деятельность в соответствии с ее целями, задачами и условиями)

3. Обобщение и систематизация знаний

— Темы занятия:  «Туристический  поход»

— Сегодня мы с вами отправимся в виртуальный поход.

А в поход мы идем в рощу на берег озера Чаны в нашем селе

— На занятии обобщим ваши туристические и экологические знания.

Есть у туристов свой закон:

Не плачь, не ной, крепись, терпи

И друга поддержи плечом

Надежным будь всегда в пути!

— Важно ли в походе иметь настоящего друга? Почему?

— какие песни о дружбе знаете?

    Каждый турист всегда должен помнить о том, что от его поведения в походе, зависит сохранность главного богатства нашей страны — природы. Каждый, кто собирается в поход, должен знать и выполнять правила туристов.

в группах: сформулировать правила туристов. (на доске экологические знаки)

 — не мусори;

— не шуми;

— не разоряй муравейники;

— не разоряй птичьих гнезд;

— не трогай птенцов;

— не лови насекомых;

— не срывай паутину, не уничтожай пауков;

— не сбивай грибы;

— не забирай домой лесных жителей;

— не ломай ветки;

— не рви цветы;

— не повреждай кору деревьев;

— не вырывай ягодники.

(Коммуникативные УУД: планирование учебного сотрудничества со сверстниками, умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли.)

 (Познавательные УУД: логические, решение проблемы.)

     Большое значение в походе имеет снаряжение. Оно должно быть надежным, прочным, удобным, легким.

Физкультминутка для глаз. (Выполняют упражнения на профилактику близорукости и для снятия напряжения. По команде учителя перемещают взгляд по  образцу опорных  зрительно-двигательных траекторий  В.Ф. Базарного,  по 6 раз по каждой линии).

— Какое снаряжение должна взять группа?

В походе очень важна первая помощь, вдруг случится непредвиденное.

— в группах: собрать  аптечку туриста (бинт, йод, валидол, аспирин, вата, лейкопластырь, зелёнка)

(Коммуникативные УУД: планирование учебного сотрудничества со сверстниками.)

 (Регулятивные УУД: сравнение способа действия и его результата, коррекция.)

Аптечка туриста

  •      Собираясь в поход, особенно длительный, позаботьтесь о том, чтобы в вашем рюкзаке    был минимальный набор лекарственных и перевязочных средств. Они могут понадобиться       для оказания само- или взаимопомощи, если кто-то внезапно заболеет или получит травму.    
  •      В походной аптечке должны быть валидол, нитроглицерин, таблетки ацетилсалициловой  кислоты (аспирин), амидопирина с анальгином. На случай расстройства кишечника нужно   иметь бевисал.      
  •      Для оказания первой медицинской помощи при обморочном состоянии приобретите нашатырный спирт, а для полоскания горла — порошок борной кислоты.    
  •      Возьмите с собой настойку йода и перекись водорода — они необходимы для обработки  небольших ссадин, царапин, порезов, которые затем надо закрыть бактерицидным лейкопластырем.                      
  •      Из перевязочных средств необходимы стерильные вата и бинт. Желательно захватить с собой и бинт эластичный, применяемый при растяжениях мышц, связок.    
  •      Не забудьте взять таблетки пантоцида для обеззараживания питьевой воды. Одна — две таблетки в течение 40 минут дезинфицируют литр воды.                    
  •      Все перечисленные средства можно приобрести в аптеке.    
  •      Лекарства сложите в полиэтиленовый мешочек. Не вскрывайте их раньше времени. Пузырьки переложите мягкой бумагой. Берегите лекарства от воздействия влаги, света и тепла.  

А теперь поговорим, где же мы остановимся в походе?

   Выбор места базирования должен начинаться с оценки безопасности рассматриваемых вариантов.

— Как правильно выбрать место базирования? (ответы учащихся)

(Коммуникативные УУД:  обеспечить возможность сотрудничества – умение слышать, слушать и понимать партнера, планировать и согласованно выполнять совместную деятельность,   уметь договариваться, вести дискуссию)

Мы на привале и нам необходимо развести костер. Типы костров бывают разные .

Какие типы костров знаете? (“Шалаш”, “Колодец”, “Таежный”, “Звездный”, “Пушка”)

Правила разведения костра. Как вы их знаете, я сейчас проверю.

 «Лесная физкультминутка»

Конкурсы

Акция «Береги природу»  «Зеленая поляна»

Игра-путешествие «Найди клад»  «Поиски клада»

Операция «Уют»  Этап «Домострой»

          Мастер-класс  «уха на костре»

Итог занятия

– Каким бы вы хотели видеть окружающий мир в будущем?

— Где пригодятся знания полученные на занятии?

  1. Рефлексия

— Закончите предложение:

  • Я работал с …… настроением
  • Я….. доволен собой
  • Я испытывал трудности, когда…
  • Мне помог (или помогли) эти трудности преодолеть…

(Регулятивные УУД: оценка – осознание качества и уровня усвоения.

Личностные:  способность к самооценке своей работы на основе совместно выработанных критериев)

Сценарий влепохода на природу

Сценарий похода на природу

Задачи:

  • Содействовать развитию туристической культуры

  • Пропаганда здорового образа жизни и активного отдыха

  • Совершенствовать двигательные навыки и умения

  • Воспитывать любовь к родной природе

Место и время сбора: площадка перед школой в 10.00. Старт в 10.30

10.30 — Начало построения в колонны, проведение инструктажа, фотографирование и т. д.)

Открытие торжественной части – в  10.45.

Предварительная работа.

• Проведение беседы с детьми (правила поведения на природе)

Перед походом:

• Выбираются дежурные, которые отвечают за организацию костра, стола, подвижных игр

• Проверить одежду, обувь, наличие головных уборов

• Проверить детские рюкзаки, в которые дети уложили еду.

• Ознакомить детей с картой-схемой маршрута.

• Построение детей парами. Впереди руководитель по физ. воспитанию, в середине – дети с классными руководителями, в конце — второй руководитель по физ.воспитанию

•Провести инструкцию по охране жизни и здоровья детей при проведении похода

Инструкция:

http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifНельзя уходить из лагеря без предупреждения взрослых.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifПри появлении любых признаков заболеваний школьники должны сказать об этом взрослым.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifОхапки хвороста лучше связывать верёвкой и переносить за спиной.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifНельзя перерубать топором толстые ветви и сучья поперёк, лучше отпилить.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifНельзя рубить ветки на камнях или на полувесе, когда ветка опирается на другие ветви, потому что топор может отскочить.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifПилы и топоры должны храниться в определённом, хорошо просматриваемом месте, они нуждаются в регулярной проверке и текущем ремонте.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifДежурный по кухне должен быть в обуви и брюках и иметь костровые рукавицы.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifВо время приготовления и раздачи пищи рядом с костром могут находиться только дежурные.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifНельзя пищу заносить в палатку, оставлять остатки чая и пищи в открытой посуде — это привлекает пчёл и ос.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifВсе работы, связанные с огнём, проводятся в специально оборудованном месте.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifНельзя сидеть и лежать на земле, лучше — на туристическом коврике или бревне.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifНельзя отставать и забегать вперёд руководителя.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifПо возвращении с маршрута необходимо доложить дежурному, сделать запись в журнале контроля выхода групп.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifНеобходима жёсткая дисциплина, распоряжения руководителя, старшего по группе и дежурного выполняются беспрекословно.
http://pages.marsu.ru/workgroup1/shishkina/bluebull.gifСоблюдение распорядка дня работы экспедиции — необходимое условие для нормального труда и отдыха

• Проведение беседы с детьми: о маршруте, длительности похода, об одежде и еде, о программном содержании.

• Приготовить аптечку: йод, зеленка, бинт, вата, спирт, жгут.

Оборудование:

1. Салфетки, полотенце

2. Клеенка, покрывало.

3. Фотоаппарат.

4. Свисток, мячи, кегли

5. Часы.

6. Бумага, спички, нож, топорик

Ход похода:

Руководитель:

Итак, постройтесь, друзья.

В поход отправляться уже нам пора.

Дорожка эта не легка,

Схема –карта поможет дойти нам туда.

Ждут нас, ребята, чудеса!

Что ж, все готовы? В путь, детвора!

Рассмотрев предварительно направление движения по карте-схеме дети вместе с руководителями отправляются в путь, рюкзаки – у детей на плече. По пути сбавляется темп движения и детям дается возможность понаблюдать за природой. Дети идут спокойно в среднем темпе. Затем группа приходит в обозначенное место, размещают рюкзаки рядом с обозначенным мостом для привала.

План мероприятия

Командная игра «Поиск клада».

Кольцеброс.

Сбей шишки

Забрось в корзинку

Привал. Приготовление еды.

Пикник.

Викторина о природе для детей

Спортивные командные игры.

Путь домой.

1. Командная игра «Поиск клада»

Все участники делятся на команды. Руководитель сообщает, что где-то в лесу спрятан клад. Найти клад можно, используя подсказки, спрятанные в лесу в определенных местах. Первая подсказка для каждой команды находится у руководителя. Чтобы ее получить, команды должны выполнить задание руководителя.

Команды получают список предметов, которые они должны принести руководителю для того, чтобы он отдал им первую подсказку. После того, как команда получает подсказку, она пытается найти место, указанное в ней. В этом месте лежит следующая подсказка, разгадав которую, участники находят следующее место. Количество подсказок для всех команд одинаковое, однако, места их укрытия разные. В последнем тайнике, к которому приводят последние подсказки всех команд, спрятан клад. Команда, первой нашедшая клад, объявляется победителем. Однако желательно, чтобы клад можно было разделить между участниками всех команд.

В тех местах, где спрятаны промежуточные подсказки, могут оказаться конфеты или другие маленькие сюрпризы.

2. Кольцеброс

Еще один аттракцион, несложный в изготовлении. В землю необходимо врыть несколько палок. Кольца можно сделать из толстой веревки дома или сплести из тонких прутьев. Участники, накинувшие кольца на палки, получают приз. Расстояние до палок может варьировать в зависимости от возраста участников.

5.Сбей шишки

На пенек выкладывается несколько кеглей. Задача участников — с расстояния 1—2 м палочками или другими кеглями сбить все кегли с пенька. Игра ведется на интерес.

Можно разделиться на две команды и подсчитать, сколько бросков потребуется каждой команде для того, чтобы сбить кегли (команды сбивают кегли по очереди).

6.Забрось в корзинку

На ветку дерева или куст необходимо повесить корзинку для грибов. Корзинка вешается на высоте метра над землей. Задача детей — с определенного расстояния попасть в корзинку мячом.

Привал. Приготовление еды.

Провести технику безопасности при разведении костра.

Правила предосторожности при разведении костра:

Прежде, чем разжигать костер в лесу, Необходимо окопать выбранное для костра место, убрать на расстояние не менее 10 метров находящийся вблизи будущего костра мусор, сухую траву.

Гасят костер после приготовления пищи, обогрева или ночлега, заливая кострище водой и вороша угли до тех пор, пока не перестанут дымить и шипеть.

Нельзя бросать горящие спички, непогашенные окурки.

В сухой и жаркий период костры следует разводить вблизи воды. Перед разведением костра необходимо снять с земли растительный слой. При уходе костер гасят, заливают водой и засыпают землей. 

7. Пикник

Продукты собирать в складчину, чтобы каждый нашел на столе «более вкусную» еду, принесенную другими участниками.

9. Викторина о природе для детей

Викторина о природе

Какой хищник любит малину? (Медведь)

Тощим или жирным ложится медведь в берлогу? (жирным. Жир греет и питает спящего медведя)

Что означает пословица «Волка ноги кормят»? (Волк стережет свою добычу в засаде, а догоняет ее бегом)

Какой лесной житель сушит на деревьях грибы? (Белка)

Про каких животных можно сказать, что они вылезают из кожи вон? (Про змей. При линьке они сбрасывают старую кожу)

Всегда ли рак движется назад? (Плавает рак задом, но к пище всегда устремляется вперед)

Какая из птиц, живущих в наших краях, летает; быстрее всех? (Стриж).

Птенцы какой птицы никогда не видели своей матери? (Птенцы кукушки. Она подбрасывает свои яйца в гнезда других птиц).

Вьют ли гнезда наши перелетные птицы на юге? (Нет)

Где у кузнечика уши? (Орган слуха у кузнечика помещается в голенях передней пары, ног)

Кто трижды родится, прежде чем стать взрослым? (многие насекомые, например бабочка: яичко, гусеница, очка)

Растут ли деревья зимой? (Нет)

Листья, каких деревьев осенью краснеют? (Ряби-осины, клена)

Что делают мелкие птички, когда днем заметят сову? (Собираются стаями, кричат и кидаются на сову, пока ее не прогонят)

Как паук узнает, что к нему в паутину попалась добыча? (Попавшая в паутину муха трясет паутину, и паук чувствует движение нитей паутины)

У какой рыбы нет чешуи? (У сома)

Какие животные спят с открытыми глазами? (Рыбы — у них нет век, змеи — у них веки срослись)

Почему ласточки перед дождем летают низко? (Они летают за насекомыми, которых холодный воздух прибивает к земле)

Куда зайцу бежать удобнее, в гору или с горы? (В гору. У зайца передние ноги короткие, а задние длинные, поэтому в гору заяц бежит легко, а с отвесной горы летит кубарем через голову)

Какой зверь спит всю зиму вниз головой? (Летучая мышь)

10. Спортивные командные игры

Отдохнув, участники опять могут играть в активные игры. Можно провести волейбольный или футбольный матч.

Игра «Не сходя с места»

Участники становятся в круг. По кругу с все более нарастающим темпом передается мяч. При этом игроки должны стоять на одном месте. Если кто-либо из игроков роняет мяч, он выбывает из игры и покидает круг. Таким образом, расстояние между игроками все больше увеличивается. Выигрывает участник, последним оставшийся в игре.

Мяч в кругу

Игроки образуют круг. Водящий с мячом — в центре круга. Водящий пытается выбить (ногами) мяч из круга. А игроки мешают ему сделать это, отбивая мяч. Если водящему все же удается выбить мяч из круга, новым водящим становится игрок, пропустивший мяч, а прежний водящий занимает его место.

Игроки в кругу должны стаять друг от друга на расстоянии не менее вытянутой руки.

Для игры можно выбрать не одного, а 2—3 водящих. При этом игра может проводиться как с одним, так и с двумя мячами.

Путь домой

Руководитель:

Ну, что же, детвора,

Отправляться нам пора.

Спасибо вам за веселье, игры и угощенье.

До свидания. До новых встреч.

Сборы в дорогу (затушить костер, убрать чисто место стоянки, проверить рюкзаки). Дети и взрослые прощаются и отправляются домой.

Чтобы путь домой для уставших путешественников был веселым, по дороге устроить песенный конкурс или спеть какую-нибудь песню. Сочинять песню можно по очереди. Идущий впереди поет первую строчку, следующий участник поет вторую строчку в рифму к первой и т. д.

Подготовка к походу и проведение: задачи туристов и организация

Мир Туриста

Toggle navigation
  • Статьи
    • Экскурсионный туризм
      • Страны
      • Города
      • Достопримечательности
      • Маршруты путешествий
      • Путешествия по России
    • Выживание в дикой природе
      • Медицинская помощь
      • Огонь, тепло
      • Ориентирование
      • Правила выживания в дикой природе
      • Укрытие
    • Спортивный туризм
      • Автотуризм
      • Велосипедный туризм
      • Водный туризм
      • Горный туризм
      • Конный туризм
      • Пешеходный туризм
    • Экстремальный туризм
      • Дайвинг
  • Экскурсии
    • Экскурсии в Абхазии
    • Экскурсии во Вьетнаме
    • Экскурсии в Грузии
    • Экскурсии в Израиле
    • Экскурсии на Кипре
    • Экскурсии в Крыму
    • Экскурсии в Таиланд
    • Экскурсии в Турцию
    • Экскурсии в Черногорию
    • Экскурсии в Чехию
    • Все экскурсии
  • Туры
    • Туры из Москвы
      • Туры из Москвы в Турцию
      • Туры из Москвы в Грецию
      • Туры из Москвы в Египет
      • Туры из Москвы в Европу
      • Туры из Москвы в Крым
      • Туры из Москвы в Сочи
      • Туры из Москвы в Тунис
      • Туры из Москвы в Черногорию
    • Туры из Санкт-Петербурга
      • Туры из Санкт-Петербурга в Грецию
      • Туры из Санкт-Петербурга в Европу
      • Туры из Санкт-Петербурга в Египет
      • Туры из Санкт-Петербурга в Крым
      • Туры из Санкт-Петербурга в Сочи
      • Туры из Санкт-Петербурга в Тунис
      • Туры из Санкт-Петербурга в Турцию
      • Туры из Санкт-Петербурга в Черногорию
    • Туры из Краснодара
      • Туры из Краснодара в Турцию
      • Туры из Краснодара в Грецию
      • Туры из Краснодара в Европу
      • Туры из Краснодара в Египет
      • Туры из Краснодара в Крым
      • Туры из Краснодара в Сочи
      • Туры из Краснодара в Тунис
      • Туры из Краснодара в Черногорию
    • Туры из Екатеринбурга
      • Туры из Екатеринбурга в Турцию
      • Туры из Екатеринбурга в Европу
      • Туры из Екатеринбурга в Египет
      • Туры из Екатеринбурга в Грецию
      • Туры из Екатеринбурга в Черногорию
      • Туры из Екатеринбурга в Тунис
      • Туры из Екатеринбурга в Сочи
      • Туры из Екатеринбурга в Крым
  • О портале
    • Как подать объявление
  • Контакты
  • Сервисы
    • Мобильные приложения
    • Плагины для браузера
    • Авиабилеты из Москвы
      • Из Москвы в Сочи
      • Из Москвы в Симферополь

Подготовка к выходу на природу





Урок 4
Подготовка к выходу на природу

Теперь, когда вы знаете, как ориентироваться на местности, определять стороны горизонта разными способами, пользоваться картой, устанавливать своё местонахождение на местности и на карте и выбирать нужное направление движения, необходимо всё это закрепить на практике. Наиболее доступным и эффективным способом приобретения умений и навыков безопасного пребывания в природных условиях можно считать подготовку и проведение туристских походов.

imageСамой распространённой и доступной формой туристских походов являются однодневные походы с родителями или учителем.

Для того чтобы любой выход на природу прошёл успешно, к нему необходимо хорошо подготовиться.

Мы рассмотрим один из возможных вариантов подготовки к однодневному походу, целью которого будет получение начальных навыков в ориентировании на местности как одного из элементов в обеспечении безопасности человека в природных условиях.

При подготовке к походу вам необходимо принять самое активное участие в разработке его плана совместно с родителями или с группой одноклассников под руководством учителя, если в поход идёте классом.

При разработке плана необходимо детально обсудить основные цели похода и учебные задачи, которые необходимо будет отработать в походе. С учётом этого выбрать район похода и определить маршрут движения. При этом необходимо иметь в виду привлекательность путешествия и посильность отрабатываемых задач. Главное, чтобы в походе вы ближе познакомились с природной средой и получили удовлетворение от общения с ней.

Определяя район путешествия, необходимо его детально изучить. Затем разработать маршрут, для чего понадобится крупномасштабная карта выбранного района. Устанавливаются начальная и конечная точки маршрута и основные ориентиры, через которые будет проходить маршрут. Повороты на маршруте лучше выбирать у характерных, легко распознаваемых ориентиров. (Расстояние между ориентирами не должно превышать 2 км.) После этого необходимо произвести расчёт движения по маршруту. Расчёты оформляют на карте или в специальной таблице.

imageДля отработки навыков ориентирования на местности в план однодневного похода можно включить четыре учебных пункта по этапам маршрута: исходная точка маршрута, точка у ориентира № 1; точка у ориентира № 2, конечная точка маршрута.

imageУчебные задачи можно разделить следующим образом:

1. В исходной точке маршрута отрабатывают ориентирование карты, устанавливают своё местонахождение на местности и на карте, определяют направление движения группы по маршруту.
2. У ориентира № 1 проводится тренировка в определении сторон горизонта по солнцу и часам и по признакам местных предметов и определяется направление дальнейшего движения.
3. На отрезке от ориентира № 2 до конечной точки маршрута отрабатывают определение направления движения и выход в конечную точку маршрута без компаса.
4. В конечном пункте маршрута выполняются бивачные работы (разводится костёр, приготовляется пища на костре) и другие туристские работы.
5. На обратном пути закрепляют навыки в ориентировании на местности.

При подготовке к походу его участники собирают необходимое снаряжение для группы в зависимости от учебных задач и условий погоды, продукты питания, одежду по сезону; тренируются в правильной укладке рюкзака; определяют способы выхода в исходную точку маршрута (пешком или на определённых видах транспорта в зависимости от условий проживания).

imageПроверьте себя

■ Для чего нужна подготовка к походу на природу и что она включает?
■ Как проводится изучение района похода и на что обращается при этом основное внимание?
■ Как выбирают маршрут похода и определяют основные его этапы?
■ Какие организационные вопросы должны решить участники похода при подготовке к нему?

imageПосле уроков

По топографической карте крупного масштаба (1:500000 или 1:250000) изучите район предполагаемого похода. Определите исходный и конечный пункты похода и контрольные ориентиры между ними.

Перед походом с друзьями по карте выполните необходимые расчёты маршрута и с руководителем похода наметьте учебные задачи. Результаты оформите в виде таблицы в дневнике безопасности.

image

План трекинга

Треккинг
Езда на велосипеде
События
Аренда
Размещение
Социальные сети
треккинг План — это высокоэффективный туристический офис, специализирующийся на мероприятиях на свежем воздухе такие как прогулки, походы, треккинг, альпинизм, скалолазание и дорожный велосипед и экологический туризм.Основатель и учитель треккинга План мероприятий на свежем воздухе Vangelis Stavroulakis

В течение наших 29 лет на рынке мы работали для тура операторы, путешествия агентства, альпийские клубы и отдельные гости, предлагающие приключения обоим начинающие и профессионалы.

Наш офис находится в Ханье, Западный Крит, где большинство наших мероприятия имеют место Мы работаем в других частях Греции, а также на Олимпе, Эпирские и Кикладские острова.
Мы предлагаем экскурсий с гидом или без семьи и туров для туристов, байкеров и скалолазов ежедневные прогулки, походы, восхождение на пик, скалолазание и велосипедные туры а на зиму снежные походы и лыжные прогулки.
Кроме того, мы оказывать помощь и оборудование для тех, кто хочет исследовать Крит индивидуально.
Вы можете связаться с нами для получения практической консультации, ремонта.

Активный отдых
Мы работаем над нашими программами и вместе с вами создаем качество и легкий способ увидеть и насладиться природой Греции
Мы планируем пешие и велосипедные прогулки с места на место.
Спросите нас о себе Ходьба, пеший туризм, треккинг, альпинизм или скалолазание!
Мы сделаем все возможное для ВАС !,

Некоторые из наших запланированных туров на весну и лето 2020
Тур на петлях по Самарии, Фигу и ущелью Агиа Ирини
Один из самых красивых циклов, ежедневный поход по умеренным маршрутам
Поход рядом с ущельем Голубая Арадена
Прогулка до пляжа Алексея Зорбаса из монастыря Гувернето
Присоединяйтесь к нашим мероприятиям или позвольте нам составить программу, подходящую для вас
Вы можете зарегистрироваться и принять участие в нашей ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами!
Тел: +30 6932417040
viber & Whats App
электронная почта: trek @ cycling.г

Наша деятельность по скалолазанию покрывается
UIAGM / IFMGA Гиды по греческим горам.
Греческой федерацией альпинизма & Альпинизм.

______________________________________________________
Подробнее о Вангелисе Ставроулакисе
Он родился и вырос в старом городе Ханья на Крите.
Он профессиональный альпинист, горный инструктор и тренер.
Он много лет работал гидом в Греции, Фрэнсис, Итлай, Австрия, Швейцария, Непал, Тибет, Пакистан, а также на западе сторона США.
Он занимается альпинизмом, лыжными походами, скалолазанием и ледолазанием, походы, прогулки и походы, тропа и бег по горам, дорога и катание на горных велосипедах и плавание.
Он кликнул на известных вершинах Гималаев, Барунце 7.161м, Пик Мера 6,470 м, Пик острова 6,186 м, Тарпу Чулли 5,800 м и Ная Канга 5,844 м и многие другие горы в пустыне, как США, Альпы, Пиренеи, Гроссглокнер, Цугшпитце из Австрии, Апеннина, Олимп е.Агар Т.С.

Естественно, он проявил любовь к природе, горам и приключениям от детство. Ему было 12 лет, когда он сделал свой первый горнолыжный спорт уроки. В возрасте 14 лет он начал принимать участие в лыжных гонках и дорожных катание на велосипеде. Для Вангелиса участие в горных мероприятиях — это не просто хобби, но образ жизни он хочет поделиться с людьми. Он считает что через контакт с природой, дикой красотой гор, будучи членами команды, мы учимся работать с товарищами и солидарность, ставить и достигать новые цели.Прогуливаясь по ущельям, прятать путь, реки, пещеры, мы видим, в конце, величественные горы и бесконечные вершины. Он любит общаться с людьми и делиться своими опыт путешествий.
Он предоставляет недельные программы и ежедневные поездки и курсы для всех уровней фитнес и для всех возрастов, в частных небольших группах или семьях, сочетая безопасность и удовольствие.

Полномочия:
Физическая культура и спорт Наука в национальном и каподистрианском Афинский университет
Альпинизм и лыжный туризм B инструктор Греческой федерации Альпинизм и скалолазание.
UIAGM IFGAM вступительный тест для профессионального горного гида.
Anena org на тренировке спасателя лавины Франции.
Тренер-лидер для школ альпинизма в Альпах и сопровождающих небольшие группы в Гималаях.
член Греческой федерации альпинизма и скалолазания, Альпийский клуб Ханья, Афины и Франция Клуб Альпин де Шамони.
Работал в туристических офисах и компаниях 21 год.
Работал в Северной Европе в течение 3 лет.

Добро пожаловать на тренировку

12-недельный план трекинга — Uphill Athlete

12-недельный тренировочный план треккинга


$ 59 Этот 12-недельный учебный план идеально подходит для умеренно активного человека, который планирует поход, например, базовый лагерь Эверест или трасса Аннапурны, который живет и работает в городе и / или ограничен в других возможностях для походов на открытом воздухе по гористой местности. холмистая местность из-за погоды или местности. Упражнения должны выполняться в основном на оборудовании, доступном в большинстве коммерческих и даже в некоторых хорошо оборудованных домашних тренажерных залах.Таким образом, потребуется доступ к беговой дорожке, тренажеру для подъема по лестнице, стационарному велосипеду и тренажеру для гребли.

Единственными другими специальными требованиями будут пульсометр для контроля интенсивности аэробных тренировок и доступа к некоторым крутым ступенькам, например, в высоких зданиях для пожарных выходов. Желательно, чтобы эта лестница позволила вам хотя бы 5 минут непрерывного подъема, но для этого хватит небольших зданий. Вам просто нужно будет идти вверх и вниз больше. Самым важным фактором в вашем успешном и приятном походе будет ваша физическая форма.

Придерживаясь этого плана, вы получите базовую физическую форму, необходимую вам не только для завершения похода, но и для получения удовольствия. Требования ко времени начинаются чуть более чем за 4 часа в первую неделю и достигают максимума через 7 часов в последнюю неделю.

Вот полезная бета-версия о , как купить и запустить вашего нового плана, и , , , почему мы используем TrainingPeaks . Если у вас есть конкретные вопросы об этом плане обучения или если вы хотите отправить нам историю успеха, напишите нам по адресу coach @ uphillathlete.ком.

Спасибо за то, что стали #uphillathlete

Стив Хаус и Скотт Джонстон



Пример тренировок:

Тренировка № 1: Другое

Запланированное время: 0:45:00

Так мы точнее определим правильную частоту пульса для аэробных тренировок. Аэробный порог (AeT) тест.

Аэробный порог очень важен для развития сильной аэробной базы. В то время как золотой стандарт будет лабораторным испытанием, следующие три теста в большинстве случаев хорошо работают для определения базовой линии для аэробных тренировок.Первый тест предназначен для беговой дорожки, а второй — для использования вне помещения, если беговая дорожка недоступна. Для любого из этих первых двух тестов вы хотите выполнить их в состоянии поста. Это означает отсутствие пищи, по крайней мере, в течение двух часов до теста. Вода, черный кофе, чай без молока и сладостей, все в порядке. Сладкие спортивные напитки и тому подобное дадут вам неточные результаты. Третий тест — это просто формула. Если у вас нет большого спортивного опыта. И не тренируйтесь много, я настоятельно рекомендую вам использовать формулу MAF для определения вашего AeT.Формула MAF 180 минус ваш возраст. Что бы это ни было, ваш AeT HR.

Перейдите по ссылке, чтобы узнать, как выполнить тест AeT: опция Aerobic Threshold (AeT) Test Treadmill или опция Outdoor.

Тренировка №2: Сила

Планируемое время: 1:00:00

Разминка: 10 минут на беговой дорожке 5% -10%.

Ядро: Видео покажет вам, как правильно выполнять каждое упражнение:
Птица-собака: 8 повторений на каждой ноге
Мост: 8 повторений на каждой ноге
Прогресс подъема ноги: 8 повторений на каждой ноге
Боковая планка: Задержитесь на 10 секунд.с каждой стороны.
Прогресс планки: удержание 20 с.
Супермен: удержание 3×5 с. По мере того, как вы становитесь сильнее, не стесняйтесь добавлять весовой жилет, выполняя эти упражнения. Общая сила:
Box Увеличивайте 3 × 10 повторений (каждая нога)
Касание пятки 3 × 10 повторений ( Каждая нога) (Вы можете регулировать сет и повторения, если это слишком сложно или слишком просто). Вы можете отрегулировать высоту бокса как для ступеней, так и для касания пятки. Я рекомендую использовать 10-14-дюймовую коробку для подъемов и 6-дюймовый блок для касаний пятки. Или коробка на 75% выше вашего колена для увеличения коробки.Если вы выполняете тренировку из дома, то лестница хорошо работает как для подъема в боксе, так и для касания пятки. Если баланс — это сложная задача, поставьте коробку рядом со стеной для помощи.
Вы можете добавить сопротивление, если с весом, когда вы чувствуете себя сильным только с весом тела. Вы можете использовать весовой жилет, кувшин с водой, штангу или другие типы веса, чтобы сделать его более сложным. Вот ссылка на видео, демонстрирующее, как правильно выполнять оба упражнения.

Тренировка № 3:

Прогулка

Запланированное время: 0:30:00

Установите беговую дорожку на 8%, держите частоту сердечных сокращений под аэробным порогом.

Тренировка № 4: Прогулка

Запланированное время: 0:30:00

Установите беговую дорожку на 8%, держите частоту сердечных сокращений под аэробным порогом. Или, если вы хотите смешать это, сделайте мастер ступеней в течение 30 минут, сохраняя ЧСС под AeT.

Тренировка № 5: Сила

Планируемое время: 1:00:00

Разминка: 10 минут на беговой дорожке 5% -10%.

Ядро:
Собака-птица: 8 повторений на каждой ноге
Мост: 8 повторений на каждой ноге
Повышение подъема ноги: 8 повторений на каждой ноге
Боковая планка: удерживайте 10 секунд.с каждой стороны.
Планка прогрессии: удержание 20 секунд
Супермен: удержание 3х5 секунд

По мере того, как вы становитесь сильнее, не стесняйтесь добавлять весовой жилет, выполняя эти упражнения.

Общая сила:
Box Увеличивает количество повторений 3 × 10 (каждая нога)
Касание пятки 3 × 10 повторений (каждая нога)

(Вы можете отрегулировать подход и количество повторений, если это слишком сложно или слишком просто)

Вы можете отрегулировать высоту бокса как для ступеней, так и для касания пятки. Я рекомендую использовать 10-14-дюймовую коробку для подъемов и 6-дюймовый блок для касаний пятки.Или коробка на 75% выше вашего колена для увеличения коробки. Если вы выполняете тренировку из дома, то лестница хорошо работает как для подъема, так и для касания пятки.

Если баланс является проблемой, поставьте свою коробку рядом со стеной для помощи.
Вы можете добавить сопротивление, если с весом, когда вы чувствуете себя сильным только с весом тела. Вы можете использовать весовой жилет, кувшин с водой, штангу или другие типы веса, чтобы сделать его более сложным.


Все учебные планы, информация, данные, текст, графика, диаграммы, фотографии, рисунки и мультимедийный контент на этом веб-сайте являются собственностью и считаются интеллектуальной собственностью Uphill Athlete.Если иное не указано на этом веб-сайте, никто не имеет права копировать, распространять, воспроизводить или переиздавать, в любой форме, полностью или частично, учебные планы, на которые есть ссылки или приобретенные у Uphill Athlete, или информацию, найденную на этом веб-сайте, без нашего согласия. письменное разрешение.

SaveSave

SaveSave

,
Окончательный путеводитель по горе Кайлаш и как спланировать тур Кайлаш

[email protected] Tibettravelcall001

+ 86-28-85552138

ТОП

Узнайте, как наши клиенты наслаждаются поездкой в ​​Тибет
  • Свяжитесь с нами
  • Travelogues
  • видео
  • Часто задаваемые вопросы
  • Блог путешествий
Tibet Vista Travel запрос @ tibettravel.организация

86-28-85552138

listicon
  • Домой
  • Тибет Тур tibet small tour
    • 2020 Тибет Тур hot
    • Лхаса Тур
    • Everest Base Camp Tour hot
    • Лхаса в Катманду Тур
    • Катманду в Лхасу Тур
    • Тибет Непал Тур hot
    • Гора Кайлаш Тур hot
    • Тибет Зимний тур hot
    • Роскошный Тибетский Тур
    • Сычуань-Тибет сухопутное путешествие по G318 hot
    • 10 лучших туров по Тибету
.
Лучший способ спланировать свое эпическое приключение! Эта публикация может содержать партнерские ссылки, в том числе ссылки Amazon Associate. Я могу заработать деньги, если вы нажмете на них без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Трек дю Монблан (TMB) — это не только один из самых популярных походов в Европе, но и один из лучших походов в мире!

Tour du Mont Blanc Trek Тур дю Монблан — это уникальный маршрут длиной около 200 км вокруг Монблана, который может быть пройден в течение 7-10 дней через Италию, Швейцарию и Францию.

Трасса с подъемом на 160 км и высотой 8000+ вокруг самой высокой вершины (4810 м) в Западной Европе — это классика! Завершив его через Францию, Италию и Швейцарию, я настоятельно рекомендую Тур дю Монблан.

Хотя вы не идете на саму вершину (которая включает в себя альпинизм), это сложно. Это вызовет вас как физически, так и морально, но, немного потратив время на планирование, вы сможете выбрать, какой вызов вам нужен.

3 способа, которыми вы можете путешествовать пешком по TMB

1.Управляемый TMB Trek

Это хороший вариант, если вы хотите оставить поиск маршрута для квалифицированного гида, а также хотите знать местные вопросы. Наши французские гиды укажут на то, что вы сами никогда не заметите. Экскурсия с гидом также является хорошим вариантом, если вам нравится дух товарищества встреч с другими путешественниками.

hiking and trekking tours in Europe, U.S. and Canada hiking and trekking tours in Europe, U.S. and Canada

2. Самостоятельный TMB Trek

Есть также самостоятельные походы на Tour du Mont Blanc, в которых туроператор консультируется с вами и принимает все меры, наилучшим образом соответствующие вашим потребностям и желаниям.Это один из моих любимых способов походов. Вы можете избежать ошибок, которые мы совершили, сами все спланировав — см. Ниже. После того, как я забронировал тур самостоятельно, я почти всегда выбираю самонаводящийся и иногда управляемый вариант.


Поскольку я большой поклонник самостоятельных походов, мы предлагаем 6, 7 или 10-дневные туры. Вы сами выбираете, хотите ли вы остановиться в хижине или в частном секторе. И у вас также есть возможность нести свой багаж или передать его.

Экскурсии с гидом — хороший вариант, если вы хотите гибко походить в своем темпе и начать, когда захотите.Они также являются хорошим вариантом, если вы хотите провести время с людьми, с которыми вы путешествуете пешком.

Маршрут TMB хорошо подписан, и мы предоставляем подробную карту и инструкции, но вы все равно сможете самостоятельно разобраться в нескольких вещах, например, хотите ли вы выбрать более легкий или более сложный, но более живописный путь. Я лично люблю этот материал. Но я не люблю бронировать жилье и пытаться выяснить все самостоятельно с нуля. Это очень много времени. Я предпочел бы положиться на экспертов, но тогда у меня была бы возможность самостоятельно путешествовать пешком.

3. Пеший тур по Монблану

Другой вариант — спланировать свое приключение в ТМБ самостоятельно. Это самый трудоемкий, но и самый дешевый вариант, особенно если вы в кемпинге. Ниже вы найдете, как спланировать свой собственный поход, если вы остановились в горных хижинах.

Ресурсы для планирования собственного похода ТМБ

you

Если вы выберете вариант «Сделай сам», я рекомендую вам спланировать его, используя комбинацию этого сайта и «Путеводитель по Монблану: полный путеводитель по двухсторонним походам» от Cicerone Guides.И конечно хорошая карта.

На сайте вы можете увидеть наличие убежищ (горных хижин) и сколько времени потребуется, чтобы добраться до другой хижины.

Вы также можете забронировать домики непосредственно через их сайт. Это очень много времени. Тем не менее, он обладает вторым самым дешевым вариантом для треккинга ТМБ.

Самый дешевый вариант для похода в ТМБ — это кемпинг. Однако, поскольку я не разбил лагерь, я, к сожалению, не могу дать никаких советов по этому поводу.

Tour du mont blanc map Карта Тура дю Монблан 160 км.

Выберите начальную точку для TMB

Мы начали в Шамони, известной как Capital of Extreme за все виды альпинизма, альпинизма и рафтинга. Но это зависит от продолжительности вашего тура. Мы начинаем наши 6 и 7-дневные туры в соседней деревне Les Houches. Это также популярная отправная точка и легко добраться из Шамони.

Совет для путешественников: Если вы решили начать в Ле-Уш, убедитесь, что вы сначала покупаете все необходимое в Шамони.Мы шли из Шамони в Лез Уш, и нам пришлось снова сесть на автобус до Шамони, чтобы купить кабель для iPhone. Это очень маленькая деревня, в которой есть только самые основные материалы.

Выберите направление, по которому вы отправитесь в тур по Монблану:

trekking tour of the tmb for adventurers Традиционный способ — сделать это против часовой стрелки, как мы это сделали. Преимущество такого подхода состоит в том, что вы будете продолжать сталкиваться с одними и теми же людьми. Если вы хотите путешествовать пешком с другими, это достаточно легко встретиться.

Мы совершили комбинацию походов самостоятельно и с другими людьми, мы встретились на следе, включая другого канадца!

Вы можете проводить с другими людьми столько же или меньше времени, сколько пожелаете.Это действительно зависит от вас!

Решите, сколько дней прогуляться по TMB

tour du mont blanc trek

Не начинайте с того, что вы будете совершать походы столько-то дней. Взгляните на маршруты для самостоятельной и организованной экскурсии и узнайте, является ли 6, 7 или 10-дневный тур лучшим выбором для вас.

В наших турах 6 и 7-дневные туры являются самыми легкими (хотя и не легкими). Вы принимаете переводы, пропуская менее живописные места. Наш 10-дневный тур является самым сложным с большим количеством пеших походов и меньшим количеством трансферов.

, если вы относительно новичок в походе

Если вы новичок в походах и ТМБ — ваш первый поход на большие расстояния, неплохо бы начать с 6- или 7-дневного тура, в котором вы каждый день путешествуете меньше. Это хороший способ облегчить походы на дальние расстояния. 6 и 7-дневные туры также являются хорошими вариантами, если вы не ходите в походы регулярно и в порядке, но не в отличной форме.

Если вы более опытный турист

Если вы в хорошей форме, регулярно ходите в походы и любите испытывать трудности, тогда 10-дневный тур является отличным выбором для вас.

Конечно, вы можете быть ограничены временем отпуска. В этом случае, даже если вы в отличной форме, вы все равно можете выбрать более короткий тур, а затем принять участие в походе, вместо того, чтобы взять трансфер. Таким образом, ты усложнишь.

Вы можете использовать эти рекомендации, даже если вы планируете провести Тур дю Монблан самостоятельно.

Проверьте это TMB Video

Что мне не понравилось в бронировании через сайт TMB:

Отсутствует информация о TMB

Недостаток сайта TMB заключается в том, что он не обеспечивает ни увеличение высоты, ни расстояние.Также возможно заказать некоторые убежища по телефону. А те, кого вы бронируете по электронной почте, могут медленно (если они беспокоятся) отвечать вам.

Мы позвонили нескольким и обнаружили, что некоторые не говорят по-английски или по-немецки, только на двух языках мы говорим.

TMB Процесс бронирования

you
Кроме того, каждое бронирование зависит друг от друга. То есть Вы хотите, чтобы ваше бронирование было защищено на 1, 2, 3 дни, прежде чем вы бронируете на 4 день. Таким образом, вы гарантируете, что у вас не будет слишком короткого дня или слишком длинного.

Кроме того, после того, как мы подтвердили бронирование, через несколько дней с нами связались два человека, чтобы сообщить, что они заполнены. В результате мы должны были начать наши заказы с нуля. Это случилось дважды.

Мне понадобились часы и часы, чтобы спланировать наше приключение в ТМБ, затем перепланировать и снова перепланировать наш маршрут. Это выполнимо, но очень много времени. Нам потребовалось около 12 часов, чтобы забронировать и спланировать все. И это было невероятно неприятно.

Альтернативное решение

you
Вот почему, если у вас мало времени, я настоятельно рекомендую совершить самостоятельную или экскурсию по Тур дю Монблан.Вы позволяете кому-то другому делать все трудоемкие заказы для вас. Примечание: даже для нас бронирование занимает много времени. Иногда мы физически заходим в хижины, чтобы подтвердить бронирование.

После того, как я впервые спланировал TMB, сделав это один раз, я больше не буду этого делать. Вот почему я начал предлагать туры — чтобы облегчить задачу другим путешественникам ТМБ.

В будущих походах я использовал самостоятельные экскурсии для походов по Доломитовым Альпам, в Испанию, во Францию, в прибрежные походы, на Вест-хайленд-уэй в Шотландии, в Уиклоу-вей в Ирландии, в поход на остров Ла-Гомера на Канарских островах и в последний раз. 100 км Камино де Сантьяго в Испании.

Недостаток незнания, какие горные хижины забронировать

Наконец, некоторые горные хижины / убежища хороши, а некоторые — нет. Мы остановились в четырехкомнатном номере, который был хорошим, но комната в общежитии была ужасной! Кровати были в нескольких дюймах от пола и друг от друга. Помните, что вы можете спать рядом с незнакомцем!
Мы также слышали страшные истории о грязных убежищах. Мы остались в одном в Швейцарии после 13 1/2 дня похода, который был не совсем отвратительным, но и не совсем чистым.И персонал был нежелательным. Не помог мой уставший режим.

Почему я не могу сказать, какие хижины не останутся в

Примечание: я не могу рассказать вам о горных хижинах, которые я бы не рекомендовал по двум причинам.

  1. Я стремлюсь избежать судебного процесса, который случился с другими блоггерами, которые говорили об отелях меньше, чем бесплатные (не в TMB).
  2. Мы вежливы с нашими клиентами, которые заказывают у нас свой тур с гидом TMB и платят за наш опыт.

Это еще одно преимущество самостоятельного или экскурсионного тура. У нас есть инсайдерские знания о том, какие помещения предлагают что-то особенное. И каких следует избегать!

You can change your life with a hiking trip like the TMB. Тур-дю-Монблан — это уникальный маршрут длиной около 200 км вокруг Монблана, который может быть пройден в течение 7-10 дней через Италию, Швейцарию и Францию.

, что нужно учитывать при походе по ТМБ:

Возможность более простых и более сложных маршрутов

В некоторые дни TMB у вас будет возможность выбрать более простой или более сложный маршрут.В эти дни вижу, как ты себя чувствуешь. То есть как ты болен и как устал.

Не бойтесь выбрать более легкий маршрут, если у вас жгут ноги или вы устали. Важно испытать себя на многодневных походах, но не переусердствовать. Это может легко разрушить остальную часть вашего похода.

Погода на TMB

ibex seen on the tour du mont blanc hiking tour

Также важно учитывать погоду. У нас был один день, когда я хотел пойти по более длинному маршруту. К сожалению, сильный дождь сделал его нецелесообразным.Важно учитывать безопасность. Кроме того, если идет сильный дождь, у вас, вероятно, не будет впечатляющих видов, которые вы искали на более сложном маршруте.

Когда вы отправляетесь в поход в горы, погода может быстро измениться. Во всех горных хижинах будет опубликована погода. Если нет, вы можете спросить.

В дни, когда во второй половине дня ожидается гроза, вы можете начать раньше и сделать короткий обеденный перерыв, чтобы избежать его.

Рельеф ТМВ

В основном вы будете путешествовать пешком по хорошо обозначенным тропам через горные перевалы, луга с полевыми цветами и долинами.Это абсолютно потрясающе.

Если вы выбираете 10-дневный поход, это часто означает прохождение двух отдельных перевалов / горных перевалов. Имейте в виду, что вы, вероятно, будете намного медленнее позже в тот день, когда ваши ноги уже устали.

Страхование путешествий для ТМВ

Кроме того, не забудьте приобрести Страхование путешествий. Вы надеетесь, что вам это не понадобится, но горные спасения стоят дорого — минимум 5000 евро. И они могут быть намного дороже в зависимости от вашего местоположения и сложности спасения.

У меня была подруга, путешествующая по Доломитам, которая нуждалась в спасательном вертолете, потому что она порвала связки в колене, которые требовали хирургического вмешательства для ремонта.

Иногда травмы не опасны для жизни, но если вы порвете связки, поскользнетесь и сломаете лодыжку, вы не сможете самостоятельно подняться. Лучше приобрести туристическую страховку (будьте уверены, что она включает в себя спасение в горах, и надейтесь, что она вам не нужна.

Как упаковать вещи для Tour du Mont Blanc

Я написал исчерпывающий пост по этому вопросу с указанием каждого необходимого элемента, исключая те, которые вам не нужны.Проверьте это!

Наше 8-дневное расписание треккинг-тура на Монблан

Это НЕ рекомендация, а то, что мы сделали. Я предоставляю это, как многие из вас просили наш маршрут. У нас было несколько долгих дней, включая 13 с половиной часа. Если вы когда-нибудь так долго путешествовали пешком под проливным дождем, вы знаете, что это не очень весело. Опять же, я бы не рекомендовал то, что мы сделали.

Если вы ищете рекомендации, ознакомьтесь с нашими самонаводящимися и управляемыми экскурсиями по туру Монблана. Вы получите представление о гораздо лучшем маршруте, даже если вы не планируете бронировать наш тур.

Также стоит отметить, что наше время начала и окончания включает в себя короткий обеденный перерыв и перерывы между ними. Мы шли каждый километр и не ехали на общественном транспорте. Это займет десять дней, когда я пойду туда снова.

hikers on a flat section of the Tour du Mont Blanc
День 1: Шамони в убежище Фиу. Время начала и окончания: 3,5 часа, 14 км

День 2: Убежище Фиу в Убежище Нант Боррант: Время начала и окончания: 9,5 часов, 25 км

День 3: Убежище Нант Боррант для Прибежище Девиз: Время начала и окончания: 9.9 часов, 22 км, высота 1300 м

День 4: Мотеты Убежища в Убежище Монблан: Время начала и окончания: 9,8 часа, 17 км, высота 740 м

День 5: Убежище от Монблана до Убежища Бонатти: Время начала и окончания: 7,1 часа, 21 км, высота 800 м

День 6: Убежище Бонатти в Ла Фули: Время начала и окончания: 6,5 часов, 18 км, высота 600 м

День 7: Ла Фули до Трента: время начала и окончания: 13,5 часов, 35 км, высота 800 м

День 8: Трент в Шамони: Время начала и окончания: 10 часов, 25 км, высота 900 м

походных времен на TMB

hiker on the Tour du Mont Blanc Время, указанное в книге и на сайте ТМБ, не включает перерывы / остановки для поиска маршрута и т. Д.И при этом они не объясняют замедление в течение долгого дня. Если там написано 6 часов, вы, вероятно, захотите рассчитать где-то между 7-8 часами. Возможно, даже дольше.

У нас был один длинный день, который занял около 9 часов пешего туризма. Это казалось длинным, но выполнимым. Это заняло у нас более 13 с половиной часов (включая завтрак и остановку на обед). К тому времени, когда мы наконец достигли второго уровня высоты, мы уже были в 22 км в нашем походе.

Мы сделали оставшиеся 700 м подъема в темпе черепах.Весь день шел дождь, и мы ни разу не видели Монблана за 13 с половиной часов похода.

Несколько лет спустя я оглядываюсь назад в тот день и все еще дрожу. Любой, кто был знаком с TMB Trail, знал бы, что поход из Ла Фули в Трент не был хорошей идеей. Особенно, когда вы несете тяжелый рюкзак со всеми своими вещами.

Еда с диетическими проблемами в Горных Хижинах TMB

you
У меня аллергия на глютен, и я рассказал обо всех убежищах, прежде чем мы уехали.Несмотря на это, двое из них утверждали, что не знали о моей аллергии. Я предполагаю, что они были либо заняты, либо забыли. Также возможно, что языковой барьер сыграл свою роль. Обратите внимание, что на французском, итальянском и немецком языках говорят по-разному, в зависимости от горной хижины.
Одно место восполнило это довольно хорошо. В то время как другой подал мне салат. Можно с уверенностью сказать, что он не попал в точку после походов в течение нескольких часов.

Завтрак на ТМБ

Это была также проблема во время завтрака, где обычно подавали только хлеб.Ни в одном из убежищ не было хлеба без глютена. Вместо этого я попросил кусочек фруктов.

Обед на TMB

Мы заказали обеды накануне вечером из каждой хижины. Несмотря на заблаговременное информирование, обедом обычно были бутерброды, которые я не мог съесть. В качестве замены мне дали бы 3 или 4 яблока вместо этого.

Альтернативное решение, если у вас есть конкретные диетические потребности

Если у вас есть какие-либо особые диетические потребности, многие из горных хижин не смогут удовлетворить их удовлетворительно.В этом случае я настоятельно рекомендую вариант размещения в частном секторе вместо варианта с горной хижиной.

Вы остановитесь в других отелях / гостиницах. Они лучше оснащены, чтобы справиться с диетическими предпочтениями. У горных хижин есть два варианта ужина. Обычная и вегетарианская еда. Те же блюда из трех-четырех блюд подаются для всех, если вы не примете особые меры.

Вы можете узнать больше о том, каково это остаться в горной хижине здесь.

Зарезервировать или не зарезервировать убежища на Тура дю Монблан ?:

you can sleep in mountain huts on your Tour du Mont Blanc self-guided hiking tour

Поскольку мы сами планировали наш поход, мы заранее забронировали все наши убежища вдоль ТМБ.Мы хотели насладиться нашим отпуском. И не быть на нашем телефоне каждый день, пытаясь позвонить вперед, чтобы увидеть, есть ли место. Мы также не хотели просто появиться и выяснить, что места не осталось.

Недостатком этого является то, что это не давало нам никакой гибкости. Преимущество состояло в том, что нам никогда не приходилось беспокоиться о том, чтобы найти место для сна. И — теоретически, каждое место заранее знало о моей аллергии на глютен.

Как оказалось, все убежища, в которых мы останавливались, имели место. Бронирование не всегда может быть необходимым, но часто единственное оставшееся место было в общежитии, и мы предпочитали спать в отдельных комнатах, когда это было возможно.

Почему я сейчас рекомендую бронировать проживание в TMB перед поездкой?

С тех пор, как я несколько лет назад сделал TMB, он стал намного занятее. Горные хижины часто бронируются за несколько месяцев. Иногда нам трудно найти место уже в марте для дат июля. Я настоятельно рекомендую бронирование заранее.

Совет для путешественников: Если у вас нет брони на горную хижину, постарайтесь получить ранний старт и приехать рано. Таким образом, вы можете получить место, прежде чем оно станет полным с другими туристами, которые имеют ту же идею.

Тур дю Монблан Жилье и влияние COVID

Hiking markers on the TMB

Как упоминалось ранее, у вас есть выбор для кемпинга: проживание в общих номерах в горных хижинах, проживание в частных комнатах в горных хижинах с общей ванной комнатой или проживание в частных номерах с отдельной ванной комнатой в небольших гостиницах и отелях.

Если вы беспокоитесь о COVID, двумя самыми безопасными вариантами являются: кемпинг или проживание в частном секторе с отдельной ванной комнатой, как мы предлагаем в нашем 6-дневном туре TMB с самостоятельным управлением (за исключением одной ночи, когда вам придется поделиться Ванная).

Следующий наиболее безопасный вариант — проживание в отдельных номерах с общей ванной комнатой, как это предлагается в наших 7- и 10-дневных турах TMB с самостоятельным управлением.

Если вы планируете проживать в общежитии, вместимость была уменьшена до 50%, поэтому у вас будет больше места.

Для размещения в горных хижинах TMB, независимо от того, проживаете ли вы в общежитии или отдельной комнате, применяются следующие новые условия:

  • Одеяла теперь меняются ежедневно
  • Подушки больше не предоставляются (поэтому планируйте положить одежду в сумку для временной подушки)
  • Обувь для хижин не предоставляется (вам нужно привезти с собой)
  • Для всех помещений: необходимо дезинфицировать руки и надевать маску при входе или при ходьбе

Побалуйте себя в начале и в конце своего путешествия по Монблану

View of Mont Blanc from our room at Boutique Hôtel Le Morgane in Chamonix. Вид на Монблан из нашего номера в бутик-отеле Le Morgane в Шамони.

Мы остановились в Hôtel Les Aiglons, Resort & Spa накануне нашего похода и в Boutique Hôtel Le Morgane в последний день нашего похода. Оба четырехзвездочных эко-отеля в Шамони, в комплекте со спа!

После пребывания в убежищах это было чистое блаженство. Мы сидели в нашем огромном внутреннем дворике, наслаждаясь потрясающими видами на Монблан, и отдыхали в волдырях, ноющих ногах. Поверь мне, в последний день; Скорее всего, вы устали, так что стоит потратить немного денег!

Так как же сработало планирование нашего собственного планирования ТРК?

a hiker on one of the two highest points of the Tour du Mont Blanc

В целом у нас все получилось.Мы сделали это за 8 дней. Если вы хотите пройти весь маршрут, я бы порекомендовал 10 дней. У нас было несколько долгих дней, которые были управляемы, но наш 13 1/2 часовой день был слишком длинным.

Я был ТАК ЗАКЛЮЧЕН к вызову такси за последние 3 км, но выдержал. По правде говоря, мой партнер в то время мудро мешал мне. Было бы неплохо иметь дополнительный день или два. Это значительно сократило бы часы, которые мы проводили в очень долгие дни.

Мне понравились все приюты, в которых мы остановились, за одним исключением.

Ближайший аэропорт к Шамони

Хотя многие считают, что ближайший аэропорт — это Париж, на самом деле это Женева, Швейцария. Хотя из Парижа в Шамони можно сесть на поезд, Женева удобнее. Вы найдете отличные предложения на Skyscanner.

Как добраться из Женевы в Шамони

Chamonix is the starting point for the 10-day Tour du Mont Blanc Self-Guided Trek

Самый простой способ добраться до Шамони — это общий перевод, который занимает 90 минут. Вы можете забронировать это, нажав на ссылку выше.Он доступен прямо из аэропорта. Они также позволяют отмены до 24 часов. Я принимал их раньше и был счастлив с ними.

Существует также возможность взять частный трансфер на Viator, который даже дешевле. Я лично не принимал этот шаттл, поэтому не могу комментировать его так или иначе, но это другой вариант. Поездка на автобусе или автобусе занимает ~ 90 минут.

Я также рекомендую провести день в Женеве, если позволяет ваше расписание.

Самое лучшее в походе по ТМБ

Для меня это было определенно чувство выполненного долга.Зная, что я это сделал. И наслаждался большей частью этого. Я не верю никому, кто говорит, что наслаждался каждой секундой ТМБ. Есть некоторые сложные моменты! И иногда вы можете спросить, почему вы это делаете.

Даже лучше, это оставило мне длительный подарок, который все еще дарит. Дар личной силы, как на горе, так и за ее пределами. Мало ли я знал, что Тур дю Монблан начнет одержимость походами на дальние расстояния. Теперь я делаю по крайней мере один поход на большие расстояния каждый год. Проверьте, как поход может изменить вашу жизнь.

Тур дю Монблан является одним из лучших походов в мире и одним из самых запоминающихся путешествий, которые вы можете совершить.


Примечание. Первоначально опубликовано в 2013 году, обновлено в январе 2016 года, а последний раз — в июле 2020 года.

Понравился этот контент? Пожалуйста, поделитесь:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *