Почему нельзя смотреть телевизор близко: Вред или Миф?

Содержание

Вред или Миф? « Itissite.com

Телевизор давно перестал быть предметом роскоши и вошел в перечень необходимых бытовых приборов каждой семьи, вне зависимости от статуса и достатка. Современный рынок предлагает большой ассортимент аппаратуры, которая идет в ногу с новейшим технологическим процессом. Если для наших прабабушек черно-белого телеэкрана был из разряда фантастического чуда, то ультрамодные плазмы и 3д эффекты переносят рядового потребителя в мир потрясающих спецэффектов.

Отдых и спокойствие

Для многих людей, смотреть телевизор является не только возможность коротать вечерок или просмотр любимого сериала, но и получение широкого спектра информационного ресурса. Огромное количество каналов находят своего потребителя, предлагая фильмы, научные диспуты, исторические факты, спортивные и политические передачи.

Одним из знаменитых родительских приемов, позволяющих «занять свое любимое чадо», и окунуться в рутинный омут домашнего быта, в тишине и спокойствии, является поиск каналов сказок или мультиков.

Каждый человек, в детстве сталкивался с замечаниями взрослых, относительно запрета близкого расположения возле телеэкрана. Этот аспект имеет место и не валяется беспочвенным основанием.

В последнее время большое значение медицина уделяет проблеме ранней потери зрения. Одним из серьезных заболеваний детей школьного и дошкольного возраста остается астигматизм.

Обязательные факторы безопасного отдыха

Однако органы зрения подвержены внешнему воздействию людей в любом возрасте и обязательными условиями профилактики потери зрения являются обязательные три фактора. Они включают в себя:

– Здоровое и полноценное питание. Организм обязательно должен получать весь комплекс витаминного состава. Для глаз полезны такие продукты питания, как морковь, черника, шпинат, чеснок и лук, тыква, творог. В ежедневный рацион обязательно должны входить овощи и фрукты, богатые витаминной группой В, кератином, Витаминами А, Е, С.

– Обязательная гимнастика для глаз. Особенно это важно для школьников и взрослых людей, занятых в умственном труде и проводящих максимальное количество времени за монитором компьютера.

– Смотреть телевизор, соблюдая все правила безопасности и соблюдения норм расположения от экрана и длительности нахождения у экрана.

Просмотр сериала или кинофильма на эмоциональном фоне относится к категории бытового отдыха, но если рассматривать этот момент с точки зрения медицины, то доктора называют это действие нагрузкой на зрение.

Мифы рассеять или принять во внимание?

Зрительная нагрузка включает в себя не только прочтение книги, рисования или элементарные рабочие процессы. Даже увлекательная телепередача, отвлекая от дел насущных, считается зрительной нагрузки на органы зрения.

По мнению специалистов вред от чрезмерного проведения на диване и просмотре телевидения заключается в следующем:

– Главной претензией прошлых поколений являлось излучение. Данный элемент имеет место, но если учитывать современные технологии, то вероятность такой проблемы на порядок потеряло свою актуальность. Кинескопные модели, которые имели данные недостатки, со временем, канули в лета. На их смену пришли плазмы. Процент излучения таких моделей заключается в низкочастотном электромагнитном колебании. Это излучение, но особого вреда здоровью оно не приносит в том случае, если не находится сутками у плазмы.

– Вред для глаз. Это серьезная проблема, которая имеет большое количество оснований и доводов ведущих офтальмологов, говорящих в один голос о том, что очень важно минимизировать пребывание детей у вечерних экранов и смотреть телевизор необходимо на определенном расстоянии. В обыденной жизни, человек воспринимает мир через зрительный контакт. Он просматривает предметы на близком и дальнем расстоянии. Такое действие является естественным процессом, в результате которого меняется фокус и ракурс обзора. Зрение постоянно переключается и хрусталик меняет свое положение. Когда человек смотрит телевизор, его взгляд фокусируется только в одной плоскости. Действие хрусталика заключается в застывшем положении, без изменений кривизны и угла обзора. Мышцы перенапрягаются, а хрусталик теряет функциональную возможность изменяться и постепенно приобретает искусственную кривизну. Такая патология приводит к астигматизму и потере зрения. Постоянное мерцание экрана, вызванное сменой декорации, яркости и цветовой палитры. Такая тенденция усугубляет усталость для головного мозга, и он получает сигнал в виде болевого ощущения и боли в области глаза. Частой неприятностью у взрослых людей остается потеря внутричерепного давления или изменение давления глазного дна. Между головным мозгом и органами зрения имеется определенная связь Она синтезирует нервную усталость и отражается в таких показателях, как потемнение, куриная слепота, рябь.

– Еще одним важным фактором, на котором специалисты неоднократно акцентируют внимание – это просмотр в полной темноте. Специалисты провели эксперимент, в котором несколько участников должны были смотреть телевизор в полной темноте. По результатам проведенного эксперимента, его участники, в один голос, отметили беспочвенную утомляемость, сонливость, частые головные боли и излишнее переутомление. Эти симптомы вызваны контрастным восприятием экрана и общей атмосферы. Взгляд человека концентрируется на освещенной экранной точке, а темнота заставляет работать зрительные органы в более напряженном состоянии, усиливая нагрузку на них.

Главные правила удобства и комфорта

Оптимальное расстояние просмотра зависит от технических параметров модели, используемой в домашнем обиходе. Минимальное расстояние составляет два метра. К числу обязательных правил правильного размещения плазмы, считаются:

– Близкое расстояние – табу как для детей, ток и для взрослых. Чем больше диаметр, тем дальше необходимо поместить телеэкран. Негласным правилом признан расчет, который заключается в том, что необходимое расстояние равно диаметру монитора, умноженному на три. Так рассчитывается предполагаемое место расположения.

– Изображение должно находиться на уровне глаз. Нельзя смотреть телевизор лежа, лучше разместиться поудобнее в положении сидя.

– В дневное время стоит создать немного искусственного притенения, а в ночное время важно обеспечить комнату небольшим освещением.

– Еда за просмотром кинофильма – первый шаг на пути к набору лишнего веса. Перенося человека в мир теле просторов, самоконтроль ограничивает возможности контролировать процесс еды. Особенно не стоит увлекаться нездоровой пищей, которая увеличивает вкусовые рецепторы и способствует поеданию больших объемов еды, не приносящей организму никакой пользы. Жевание, без контроля, стимулирует ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой, провоцируют застой в мышцах, атрофируют суставы и становятся причиной остеопороза и артроза.

– Обязательно необходимо прерываться и делать небольшую гимнастику. Она может заключаться в круговых движениях глаз или элементарном переносе внимания на дальние и ближние объекты. Эти предметы лучше менять не только в тороны удаления и приближения, но и вправо и влево.

– Временные ограничения доминируют в требованиях офтальмологов. Для детей дошкольного возраста время пребывания у экрана не нужно превышать более 25 минут, школьники могут просматривать передачи, не превышая ограничений во времени 30 минут. Для подростков временные интервалы составляют 1-1,5 часа в сутки. Людям средней возрастной группы важно своевременно отдыхать и минимизировать пребывание у телеэкранов. Учитывая загруженность на работе, поголовную компьютеризацию, они и так получают максимум ежедневной загруженности, как на эмоциональном, так и физическом уровне. Организация здорового досуга становится не только положительным моментом в заботе о здоровье, но и хорошим примером для малышей.

Сам себе лекарь!

Помимо проблематики, связанной с заболеваниями глаз у детей, специалисты советуют родителям внимательно отслеживать излюбленную тематику для просмотров. Современные мультфильмы не всегда направлены на воспитательные аспекты, у них недостаточно связных диалогов. У малышей формируется недоразвитость речи, а у детей старшего возраста выявляются сложности с формированием конкретной мысли или речевого общения. Важно уделять внимание положению ребенка во время просмотра мультиков или сказок. Неестественное положение становится причиной сколиоза, плохой осанки и искривления детского позвоночника.

Изолировать людей от современных технологий, практически невозможно, но важно выполнять правила, позволяющих проводить свой досуг не только в комфортной атмосфере, но и минимизировав риски ухудшения состояния здоровья. Совместить приятное с полезным поможет элементарные знания и желание не навредить ни себе, ни своим домочадцам.

Вредит ли глазам просмотр телевизора с близкого расстояния?

Способен ли просмотр телевизора с близкого расстояния ухудшить зрение? Этот вопрос вызывает множество споров. Данная статья составлена на основе интервью с офтальмологом и расставляет точки над i. Взрослым такое времяпрепровождение вряд ли может серьёзно навредить, а для детей и подростков это фактор, провоцирующий развитие миопии.

Просмотр телевизора на близком расстоянии может привести взрослых людей к усталости и нарушению обмена веществ в зрительных органах. Это происходит из-за длительности зрительной нагрузки, неподходящего освещения и неверной настройки экрана, напряжения мышц шеи, блокирующего нормальный кровоток, недостатка кислорода. Однако риск развития миопии в этом случае крайне низок. Если человек генетически склонен к близорукости, то она будет развиваться, даже если он не смотрит телевизор совсем.

В случае с растущим организмом ситуация иная. Просмотр телепередач с близкого расстояния повышает вероятность появления и прогрессирования миопии у детей и подростков. В норме размер глазного яблока должен составлять 24 мм. Если есть отклонение хотя бы на 0,5 мм больше, то диагностируется близорукость. Дети начинают смотреть телевизор уже в раннем возрасте, а ведь формирование зрительных органов заканчивается в 19–20 лет. Зачастую сидение перед экраном вплотную ведёт к тому, что у ребёнка постепенно меняется размер глазного яблока, из-за чего развивается миопия.

Почему, если долго смотреть телевизор, портится зрение?

Ужас! Морочение головы детям!

Во-первых, совершенно некорректно поставлен вопрос.
Что значит «портится зрение»?
Очевидно, здесь имеется в виду близорукость (а не дальнозоркость и не астигматизм, и не катаракта, и не глаукома, и не отслоение сетчатки, и не косоглазие. ..), но это нужно разъяснить.

Далее: что такое близорукость?
Это когда изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней.
Основная причина близорукости — паталогическое и необратимое увеличение длины глазного яблока.
(Есть и другая причина близорукости: спазм аккомодации, когда долго напрягавшаяся мышца хрусталика и не может полностью расслабиться, и от этого человек не видит сфокусированно вдаль. Но этот вид близорукости проходит, если не читать несколько дней).

Кстати, близорукость измеряется в диоптриях. Одна диоптрия — у лизны, у которой фокусное расстояние 1 метр. У глаза фокусное растояние примерно 2 см (расстояние от роговицы до сетчатки), значит, преломляющая сила здорового глаза (роговицы+хрусталика) равна 1/0.02 = 50 диоптрий.

Близорукость в 2 диоптрии не означает, что сила линз глаза уже не 50 диоптрий, а 52 диоптрии. Близорукость в 2 диоптрии озрачает, что глаз длиннее на 0.4 миллиметра (0.2 миллиметра на диоптрию).

Слабая близорукость — до 2 диоптрий, средняя — до 6, высокая — более 6 диоптрий. При 10 диоптриях глаз длиннее на 1 см — то есть в полтора раза. Это очень опасно — не тем, что требуются более сильные очки, а тем, что от удлинненного глаза может отслоиться сетчатка, у такого глаза ухудшается кровоснабжение сетчатки, может развиться глаукома (повышенное давление в глазу) и т.д.

Так вот. Многочисленные исследования до сих пор не выявили прямой корреляции между длительностью просмотра ТВ или работы на компьютере и степенью близорукости. Есть некая корреляция между временем проведенным вне помещения и близорукостью (кто больше сидит дома, у того близорукость больше), и некоторые ученые утверждают, что это из-за того, что в помещении не хватает солнечного света, который способствует выработке каких-то веществ…
Есть корреляция между временем, проведенным за чтением, и близорукостью.
Есть исследования, что близорукость хорошо коррелирует с числом лет образования.
Кстати, патологический рост глазного яблока происходит в основном в детстве, когда растет весь организм.

В ХХ-ом веке господствовала (не подтвержденная никакими экспериментами) теория, что при чтении глаз напрягается, а для того чтобы ему не напрягаться, он вырастает в длину. Это интересная теория, но к сожалению, доказательств до сих пор не найдено.

В ХХI-ом веке несколько исследований подтвердили сильную обратную корреляцию между длиной глазного яблока и толщиной хороидеи — сосудистой оболочки глаза. У людей с сильной близорукостью хороидея истонщена. В хороидее есть мышечные клетки и лимфатические клетки, и ее толщина может очень варьировать. Многие ученые утверждают, что если хороидея достаточно толстая, она не позволяет глазу вырастать, потому что сдавливает его.

Наконец, проведено исследование, давшее неожиданный результат: хороидея утонщается при чтении черных букв на белом фоне (то есть обычных печатных книг) и утолщается при чтении белых букв на черном фоне.
(вот ссылка на статью: https://www.nature.com/articles/s41598-018-28904-x)

Есть два типа ганглиозных клеток сетчатки: тех, что посылают сигнал, когда светлый предмет на темном фоне: ON, и тех, что посылают сигнал, когда темный предмет на светлом фоне: OFF. Показано и на мышах, и на людях, что ON-сигналы способствуют росту толщины хороидеи, а OFF-сигналы уменьшают толщину.

Таким образом, близорукость вызывается длительным чтением черного текста на белом фоне. Чтение белого текста на черном фоне затормаживает и/или предотвращает близорукость.

В том же самом исследовании установленно, что в природе процент светлых пятен на темном фоне и темных пятен на светлом фоне — примерно одинаков.
И у людей, до изобретения книгопечатания и до повсеместного распространения грамотности и чтения книг, процент близоруких был весьма низок. Например, в армии Наполеона, куда призывали крестьян, проверяли зрение и процент близоруких был 0.01%

Сейчас в Китае и Южной Корее близоруких студентов более 80%.

Упомянутое исследование требует дальнейших проверок, так что будущее покажет.

Но ответ на поставленный здесь вопрос «Почему если долго смотреть ТВ портится зрение» таков: не портится. Оно портится от долгого чтения темного текста на светлом фоне. То есть оно портится от чтения книг и чтения текстов на компьютере, потому что (спасибо Микрософту!) все тексты в компьютерах и в Интернете сейчас сделаны темным шрифтом по белому фону. В начале 90-ых годов всё было наоборот: черный экран, белый или зеленый текст.

Правда ли, что сидеть близко к телевизору вредно для глаз | Купрум

Время на чтение — 4 минуты.

Слышали, что нельзя смотреть телевизор, сидя к нему в упор? Будто можно испортить зрение светом, который излучает экран. Миф об этом имеет мало общего с реальностью. Но есть пара нюансов, почему смотреть телевизор нужно в меру.

Свет от экрана безвреден для глаз

Экран телевизора, как и любой другой экран электронного устройства, излучает синий свет. Синий — это видимый свет с короткой длиной волны и высокой энергией. Именно его и опасаются: мол, он сильнее проникает под кожу и в глаза. Поэтому используют специальные фильтры для телефона или покупают очки , которые блокируют излучение от монитора. При этом синий свет жизненно важен для зрения: он помогает распознавать цвета объектов и их контрастность.

Но реальная опасность синего света появляется, только если долго, до пятен в глазах, смотреть на сварку или солнце. Научных доказательств, что синий свет от экранов может ослепить, нет . Даже если весь день провести за телевизором, излучения будет меньше , чем необходимо для повреждения сетчатки. Это подтверждает Международная комиссия по освещению. Исследования о влиянии синего света на глаза все еще продолжаются.

Есть тонкость, которая касается длительного просмотра телевизора ночью. Синий свет влияет на естественные циклы сна и бодрствования. Ночью из-за синего света от экранов вырабатывается меньше мелатонина, потому что глазам и мозгу кажется, что наступил день. Поэтому, если перед сном посмотреть пару серий «Хода королевы» или залипнуть в тиктоке, потом может быть сложно уснуть .

Но от экранов глаза перенапрягаются

Когда мы долго смотрим в экраны, наши глаза устают, потому что мы забываем моргать. А часто моргать — это важно. От морганий глаза увлажняются, и это помогает снять напряжение. Получается так: смотришь в экран увлеченно — реже моргаешь. Реже моргаешь — глазные мышцы устают. Мышцы устают — зрение ухудшается.

Поэтому офтальмологи рекомендуют делать перерывы : отлипать от экрана во время рекламы или смотреть в окно между сериями. Можно сбрасывать напряжение с глаз по правилу «20-20-20»: каждые 20 минут отвлекаться от экрана на 20 секунд, глядя на предмет в 20 футах (6 метрах) от вас.

Возможно, это симптом близорукости

Если вы часто смотрите телевизор вблизи, а издалека приходится щуриться, возможно, пора сходить в офтальмологу. Это может быть признаком близорукости, и очки скомпенсируют проблемы со зрением.

А вот если ребенок сидит близко к телевизору, это не обязательно симптом близорукости. Американская академия офтальмологии утверждает , что дети умеют фокусироваться на предметах вблизи и при этом не перенапрягать глаза. Из-за того, что это удобно, ребенок привыкает смотреть телевизор или читать книжку, держа ее близко к лицу. Обычно с возрастом это проходит. Но если замечаете, что ребенок все чаще щурится, когда смотрит на экран, это тоже повод сходить к окулисту.

Телевизор может влиять на образ жизни

Если человек много времени проводит на диване с любимыми сериалами, ему не хватает физической активности. Малоподвижный образ жизни приводит к проблемам со здоровьем: нарушению осанки, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, а в пожилом возрасте может ухудшить когнитивные функции.

ВОЗ рекомендует детям до четырех лет проводить перед телевизором или любым другим экраном не более часа в день. Для взрослых максимум — 3,5 часа. Пожилым рекомендуется смотреть телевизор менее 2,5 часов в день.

От просмотра телевизора, сидя на полу и задрав голову, может заболеть спина и шея. Чтобы мышцы не перенапрягались , голова должна быть параллельна позвоночнику.

Если было полезно — ставь лайк! Подписывайся на канал, если хочешь больше узнать о здоровье с научной точки зрения.

Телевизор и дети. Что следует знать родителям?

В наше время телевизор — это один из самых популярных способов развлечений в свободное время не только для взрослых, но и для детей. Вариантов использовать TV существуют множество: DVD, потоковое видео, видео игры. При этом подростки и малыши смотрят в экран не только телевизора, но и компьютера, смартфона, iPad, портативного DVD-плеера. Всегда ли экран приносит вред детям? Давайте попробуем в этом разобраться.

Приносит ли пользу телевидение детям?

Телевизионные программы могут включать развлекательные и образовательные шоу для детей. Однако, слишком длительный просмотр определенно не будет полезным для ребенка, в том числе и его зрения. Обратите внимание на то, что это неактивный вид деятельности.

Сидение перед экраном часами отвлекает вашего ребенка от активных игр и упражнений, которые так необходимы для того, чтобы вырасти сильным и здоровым.

Также может пострадать социальное общение и развитие воображения, которое создается в ходе креативных игр.

Абсолютно ясно, что процесс познания в креативных играх, в особенности, вместе с другими детьми является краеугольным камнем детского развития. Просмотр фильмов, даже развлекательных, это пассивный отдых, не вовлекающий детей в активное участие.

Почему смотреть телевизор ребенку небезопасно?

Для лучшего понимания сути подобных ограничений, необходимо знать, как устроена система зрения ребенка и, как глаза детей реагируют на телевизионное и компьютерное изображения.

Во время телевизионных передач зрительные образы воспринимаются глазами ребенка как световой поток, преломляющийся в оптических средах и проецируемый на сетчатку глаза.

Чтобы разглядеть изображение более отчетливо, ребенок неосознанно напрягает определенные структуры органа зрения, ответственные за четкость зрительного восприятия.

Когда зрительная система ребенка подобной нагрузке подвергается регулярно без соблюдения необходимого режима и малыш долгое время проводит у телевизора, происходит сбой его зрительных функций. Следствием этого может стать активное развитие близорукости.

Кроме того, довольно часто при недостаточном освещении в помещении и яркой подсветке компьютерного монитора или телевизора, у ребенка устают глаза — наступает зрительное утомление. Оно сопровождается покраснением глаз, резью в них и головной болью.

Многие элементы телевизионных программ не предназначены для детей

Даже с помощью устройства для «родительского контроля», а также специальных каналов для детей, вы не можете все фильтровать и отслеживать. Будьте бдительны и не оставляйте детей наедине с телевизором долгое время, всегда контролируйте, что они смотрят и как долго, напоминайте им о необходимости отдыха для глаз.

Какие телевизионные передачи подходят для детей?

Смотрите соответствующие возрасту шоу вместе со своим ребенком. Попробуйте не пользоваться длительное время компьютером или телевизором, когда занимаетесь с малышом. Это даст вам возможность увидеть, что смотрит ребенок и обсудить с ним передачу более детально.

Если ребенок маленький, попробуйте смеяться и с интересом смотреть на экран, даже если вам не подходит этот уровень юмора. Это поможет наладить отношения с ребенком и вместе провести семейное время.

Мифы и правда о зрении

Каждый из нас много раз слышал, что вредно смотреть телевизор, особенно находясь на близком расстоянии от него, что долгое нахождение за монитором компьютера может пагубно отразиться на качестве зрения. Очень опасно длительное время смотреть на солнце, от этого даже может возникнуть слепота.

Нельзя читать при тусклом освещении, наши глаза в это время сильно напрягаются и зрение в связи с эти ухудшается. Очень много чего нельзя, судя по различным высказываниям.

Содержание:

Давайте же разберемся, что из этого правда, а что является всего лишь ложными домыслами и убеждениями. Помогут в этом специалисты офтальмологи.

Не сидите близко перед телевизором

Совершенная неправда. Если при просмотре телевизора вы находитесь в непосредственной близости от него, можете не переживать, это никак не отразиться на качестве вашего зрения. Просмотр ваших любимых телепередач и фильмов вблизи от экрана абсолютно безопасно для ваших глаз.

Но стоит задуматься, если вы смотрите таким образом телевизор по причине того, что на нормальном расстоянии от него картинка ухудшается, вы не четко различаете происходящее на экране, то у вас скорее всего уже есть проблемы со здоровьем глаз. Вам необходимо пойти к врачу и провериться.

Смотреть в монитор компьютера слишком долго вредно для здоровья

В этом есть малая доля правды. Но все не совсем так. На самом деле, компьютер не портит ваши глаза, и зрение ваше не ухудшится. Единственное, это от долгого сидения за монитором, ваши глаза теряют естественную увлажненность, появляется ощущение сухости и как будто в них насыпали песка. Для избавления от этой проблемы используйте специальные увлажняющие капли и тогда дискомфорт исчезнет.

Также поможет избежать неприятного ощущения периодическое отвлечение от монитора. Примерно каждые двадцать минут отвлекайтесь и смотрите на другой объект. Или лучше закройте глаза хотя бы на несколько секунд, если есть такая возможность, то на не менее тридцати. Дайте им небольшой «перекур», чтобы они смогли немного отдохнуть.

Не смотрите прямо на солнце

А вот это утверждение правдиво и верно. При долгом смотрении на солнце может развиться такое заболевание, как солнечная ретинопатия. Это повреждение сетчатки глаза, то есть ожог. При этом можно потерять остроту зрения на долгий период времени, от одного месяца и до целого года.

Не смотрите на солнце во время ясной погоды, не наблюдайте без защитных средств за солнечным затмением. Это чревато сильным повреждением глаз и серьезному ухудшению вашего зрения.

Читать при плохом освещении вредно для зрения

Это всего лишь миф. При тусклом освещении можно читать без последствий для зрения. Оно от этого не ухудшится. Но также, как и при долгом нахождении у монитора компьютера, глаза начинают сохнуть, может возникнуть нечеткость видения. Чтобы этого избежать, постарайтесь все-таки читать при хорошей освещенности.

В этом познавательном видео показано как работает зрение человека:

Есть вопрос: что вреднее для детских глаз — телевизор или планшет

Согласно результатам исследований, синий свет в 15 раз опаснее для сетчатки, чем остальной диапазон видимого спектра. Избежать его воздействия невозможно, так как он является частью спектра солнечного излучения. Но специалистов куда больше беспокоит не естественный синий свет, а тот, который дают искусственные источники освещения — например, энергосберегающие люминесцентные лампы и жидкокристаллические экраны гаджетов.

Многие — в первую очередь дети — держат эти устройства слишком близко к глазам, что усиливает интенсивность вредного воздействия. Яркость экрана, мелкие тонкие буквы на экране гаджета увеличивают глазное напряжение и могут вызывать спазмы глазной мышцы. А это становится причиной головной боли, временной потери зрения, ухудшения зрения.

Яркий свет экрана и повышенное напряженное внимание ребенка к тексту или картинке вызывают прекращение мигания. Глазная пленка, покрывающая глаза, истончается, так как не обновляется во время мигания, и происходят ее разрывы, что ведет к синдрому «сухого глаза» и конъюнктивитам.

В день ребенок может находиться не более 30 минут у экрана телевизора.

По некоторым исследованиям, которые проводятся в разных странах, 45,9% подростков и 50,7% двадцатилетних выбирают смартфон в качестве главного источника информации. Становится ясно, что молодым людям, которые используют планшеты и смартфоны наиболее активно, возможно, потребуется коррекция зрения с самого раннего возраста. Кстати, просмотр телевизора с появлением смартфонов снизился среди подростков, 20-ти и 30-летних.

Число людей, носящих очки, возросло с 24% в 1987 году до 54% в 2011 году. Количество пользователей контактных линз также увеличилось более чем в 5 раз: от около 700 000 людей в 1987 году до около 4,1 млн. человек в 2011 году.

Согласно «Отчету о медицинском осмотре китайских студентов 2010 года», 40,9% студентов первых курсов имели дефекты зрения — наряду с 79,2% учеников начальных классов, 67,3% учащихся средней школы и 84,7% студентов.

Насколько близко к телевизору?

Насколько близко это слишком близко к телевизору?

«Не садитесь слишком близко к телевизору, вы испортите себе глаза». Нам всем пару раз говорили, что сидение слишком близко к телевизору может испортить зрение. Это правда? Насколько близко это слишком близко к телевизору? Узнайте ниже.

Вредит ли сидение рядом с телевизором?

Когда вы смотрите телевизор, садитесь где угодно, близко или далеко. Хотя вы, наверное, слышали, что сидение слишком близко к телевизору может повредить глаза, это не основано на науке или реальности.По правде говоря, вы можете сидеть рядом с телевизором, не повредив глаза. Сидеть рядом с телевизором не опасно для вашего здоровья и зрения.
Если ваш ребенок сидит рядом с телевизором, это может быть признаком проблемы со зрением. Часто дети с близорукостью сидят рядом с телевизорами и компьютерами или держат книги прямо перед глазами. Если вы видите, что вашему ребенку сложно видеть, обратитесь к окулисту и проверьте его зрение. Телевизор не причинил вреда, но он может помочь вам обнаружить проблему и оказать ребенку необходимую помощь.

Вызывают ли телевизоры напряжение глаз?

Хотя телевизоры не вызывают необратимого повреждения глаз, они могут вызывать перенапряжение глаз — распространенное заболевание, которое может приводить к боли в глазах, нечеткости зрения и головной боли. Утомление глаз часто возникает после слишком длительного просмотра экрана, но чаще, когда вы сидите рядом с телевизором или смотрите под странным углом. Напряжение глаз может раздражать, но не волнуйтесь, это временно.
Лечение несложное, если у вас перенапрягаются глаза. Большинство глазных врачей рекомендуют давать глазам отдых.Выключите телевизор, отойдите от компьютера и дайте глазам отдохнуть. Проблема должна исчезнуть в течение нескольких часов или после хорошего ночного сна.

Мое зрение ухудшается. Что я могу делать?

Если ваше видение изменилось, приходите к нам. Проблема не в вашем телевизоре, но, скорее всего, она вполне излечима. Мы можем лечить практически всех пациентов с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом. Представьте себе свободу наслаждаться жизнью без очков или корректирующих линз! Если ваше зрение не там, где должно быть, не вините телевизор.Приходите и купите ультрасовременный Lasik.

Свяжитесь с нами сегодня и откройте для себя свое лучшее видение.

Ты ослепнешь: действительно ли просмотр телевизора крупным планом вредит зрению?

Уважаемый EarthTalk! Несколько лет назад я читал, что дети должны находиться на расстоянии не менее двух футов от телевизора из-за вредного электронного излучения. Это все еще актуально? Есть ли разница между старыми и новыми моделями с плоским экраном?
—Horst E. Mehring, Oconomowoc, Wisc.

К счастью для многих из нас и наших детей, сидение «слишком» близко к телевизору не вызывает никаких проблем со здоровьем. Этот миф преобладает, потому что еще в 1960-х General Electric продала несколько новомодных цветных телевизоров, которые испускали чрезмерное количество радиации — в 100 000 раз больше, чем федеральные органы здравоохранения считали безопасными. GE быстро отозвала и отремонтировала неисправные телевизоры, но клеймо сохраняется и по сей день.

Но даже если электронное излучение не является проблемой для телевизоров, произведенных после 1968 года (включая современные ЖК-экраны и плазменные панели), как насчет причинения вреда зрению? ДокторЛи Даффнер из Американской академии офтальмологии не обеспокоен, утверждая, что просмотр телевизионных экранов — крупным планом или каким-либо другим способом — «не нанесет никакого физического вреда вашим глазам». Однако он добавляет, что частый просмотр телевизора, безусловно, может вызвать напряжение глаз и усталость, особенно у тех, кто сидит очень близко и / или смотрит с необычного ракурса. Но есть легкое лекарство от напряжения глаз и усталости: выключите телевизор и немного отдохните. После хорошего ночного сна уставшие глаза должны быстро вернуться в норму.

Дебра Ронка, участник веб-сайта How Stuff Works, утверждает, что некоторые родители могут ставить телегу впереди лошади, обвиняя просмотр телевизора крупным планом в проблемах со зрением своего ребенка. «Сидение рядом с телевизором не может сделать ребенка близоруким, но ребенок может сидеть рядом с телевизором, потому что он или она близорук и не диагностирован», — сообщает она. «Если ваш ребенок обычно сидит слишком близко к телевизору, чтобы чувствовать себя комфортно, проверьте его или ее глаза».

Конечно, чрезмерное просмотр телепередач детьми косвенно может вызвать проблемы со здоровьем.Согласно веб-сайту KidsHealth фонда Nemours Foundation, дети, которые постоянно смотрят телевизор более четырех часов в день, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, что само по себе может вызвать проблемы со здоровьем позже. Кроме того, дети, которые много смотрят телевизор, с большей вероятностью будут копировать плохое поведение, которое они видят на экране, и склонны «бояться, что мир страшен и что с ними случится что-то плохое». Немур также обнаруживает, что телевизионные персонажи часто изображают рискованное поведение (например, курение и употребление алкоголя), а также имеют тенденцию усиливать гендерно-ролевые и расовые стереотипы.

В последние годы было много споров о влиянии просмотра телевизора на младенцев. Исследование Детского исследовательского института Сиэтла, проведенное в 2007 году, показало, что за каждый час в день, проведенный за просмотром детских DVD и видео, младенцы выучили на шесть-восемь новых словарных слов меньше, чем младенцы, которые никогда не смотрели видео. Но исследование, проведенное в 2009 году Центром средств массовой информации и здоровья детей при детской больнице Бостона, не обнаружило никаких негативных когнитивных или иных воздействий на тех младенцев, которые смотрели телевизор больше, чем меньше.

Хотя дети неизбежно будут смотреть телевизор, по мнению экспертов, главное — это умеренность. Ограничьте доступ детей к экранам любого типа и следите за тем, что им разрешено смотреть. Как отмечает KidsHealth, родители должны учить своих детей, что телевизор предназначен «для случайных развлечений, а не для постоянного бегства от реальности».

КОНТАКТЫ : Американская академия офтальмологии, www.aao.org; Как работает материал, www.howstuffworks.com; KidsHealth, www.kidshealth.org; Детский научно-исследовательский институт Сиэтла, исследования.seattlechildrens.org; Центр СМИ и здоровья детей, www.cmch.tv.

EarthTalk выпускается E / The Environmental Magazine. ОТПРАВИТЕ ВОПРОСЫ ПО ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ НА : EarthTalk, P.O. Box 5098, Westport, CT 06881; [email protected]. Прочтите предыдущие колонки по адресу: www.emagazine.com/earthtalk/archives.php. EarthTalk теперь книга! Подробная информация и информация для заказа: www. emagazine.com/earthtalkbook.

Вызывает ли близорукость просмотр телевизора? | Для глаз

02-03-2020 Для глаз

С годами миопия (или близорукость) стала расти.Он поражает примерно 30 процентов американцев, в результате чего визуальные эффекты кажутся размытыми, а объекты крупным планом — четкими.

Что вызывает близорукость? Близорукость возникает, когда длина вашего глаза превышает среднюю длину или когда роговица сгибается больше, чем должна. Это может нарушить способность ваших глаз фокусировать свет и сделать удаленные объекты нечеткими.

Зная, что ваша форма глаз может привести к близорукости, вам может быть интересно, может ли ваш образ жизни способствовать этому состоянию.Например, вызывает ли близорукость просмотр телевизора? Давайте обсудим.

Вызывает ли близорукость просмотр телевизора?

Никто не знает, что вызывает миопию. Некоторые эксперты считают, что это наследственное заболевание, в то время как другие считают, что у вас больше шансов получить его, если вы выполняете множество задач с близкого расстояния, например, просматриваете цифровые устройства, не давая время от времени отдыхать глазам.

Вызывает ли близорукость просмотр телевизора? Из-за перегрузки близорукости могут развиться симптомы близорукости, но нет доказательств того, что просмотр телевизора вызывает близорукость.

Однако близорукие люди могут с трудом смотреть телевизор, так как они находятся далеко. Это может заставить вас подойти ближе или прищуриться, чтобы увидеть. И если это будет продолжаться слишком долго, вероятно, последует цифровое напряжение глаз (также называемое синдромом компьютерного зрения).

Активные пользователи компьютеров также могут испытывать симптомы близорукости. Возможно, вы не близоруки, но слишком много времени на задачи крупным планом может вызвать напряжение глаз, что может заставить вас думать, что это так.

Мы рекомендуем делать частые перерывы в работе с устройствами (по возможности, каждые 20 минут), так как чрезмерная фокусировка на экранах может повлиять на ваше зрение вдаль в будущем.Вы также всегда можете назначить комплексное обследование зрения у одного из наших квалифицированных независимых врачей оптометрии.

Каковы последствия просмотра телевизора с близкого расстояния?

Просмотр телевизора с близкого расстояния может повлиять на ваши глаза, вызывая симптомы близорукости или синдрома компьютерного зрения. Синдром компьютерного зрения возникает, когда вы переутомляете глаза, слишком долго глядя на соседние цифровые экраны без надлежащих перерывов.

Вот основные симптомы этого состояния:

Размытое зрение
Боли в теле
Цифровая деформация глаз
Синдром сухого глаза
Головные боли

Как связаны близорукость и синдром компьютерного зрения? Избыточная тренировка зрения вблизи, наблюдая за экранами, может повысить риск близорукости.

Поскольку примерно 33 процента людей в США не знают, как справиться с близорукостью, мы верим в необходимость информировать всех о последствиях просмотра телевизора с близкого расстояния и других задачах, известных близоруким людям.

Очки по рецепту и контактные линзы полезны при близорукости и симптомах слишком большого количества экранного времени. Возможно, вам не придется постоянно носить корректирующие очки, в зависимости от рекомендаций врача-офтальмолога.

Резюме: вызывает ли экранное время близорукость?

Расплывчатое зрение на расстоянии — главный симптом миопии.Неясно, что вызывает близорукость, хотя некоторые признаки указывают на чрезмерное использование зрения вблизи, например, при чтении или работе в Интернете.

Вызывает ли близорукость просмотр телевизора? Хотя нет никаких доказательств того, что просмотр телепередач делает кого-то близоруким, оно может вызывать симптомы близорукости, включая перенапряжение глаз. Фактически, многие признаки близорукости похожи на те, которые испытывает человек с синдромом компьютерного зрения.

Сохранение здоровых привычек к экрану и уходу за глазами — отличный способ направить свое зрение в правильное русло.Раз в год подумайте о том, чтобы назначить комплексное обследование зрения, чтобы убедиться, что ваши глаза в отличной форме, и чтобы избежать любых симптомов аномалий рефракции.

Запишитесь на глазной экзамен в For Eyes

Проходили ли вы ежегодный комплексный офтальмологический осмотр? Запишитесь на прием к независимому врачу оптометрии в местном отделении For Eyes.

Записаться на экзамен

ТВ и дети: что нужно знать

Ваши дети слишком много смотрят телевизор?

Сегодня телевидение означает гораздо больше, чем просто телешоу.Есть DVD, потоковое видео, видеоигры и многое другое. Дети получают доступ не только через телевизоры, но и через компьютеры, смартфоны, iPad, портативные DVD-плееры … этот список можно продолжить. Неужели все это экранное время и телевизор вредны для детей?

Вот несколько советов, которые помогут вам принять наилучшие решения для ваших детей.

Подходит ли телевизор для детей?

На телевидении может быть развлекательный, а иногда и познавательный контент для детей. Однако слишком много чего-либо вредно для вас, и это, безусловно, относится к телевидению.Вот некоторые из предостережений, которые следует помнить при отслеживании телевизионных привычек ваших детей.

Сидячий образ жизни

Сидение перед экраном в течение нескольких часов лишает ваших детей активных игр и упражнений, которые необходимы детям, чтобы они вырастали сильными и здоровыми.

Он может препятствовать распространению информации в социальных сетях и воображению посредством творческой игры

Становится все более очевидным, что обучение посредством творческой игры, особенно с другими детьми, является краеугольным камнем детского развития.Просмотр шоу, хотя и является развлекательным, пассивен и не привлекает ваших детей в полной мере.

Многие элементы телепрограмм не подходят для детей

Даже с устройствами, обеспечивающими родительский контроль, а также с растущим предложением детских телешоу в Интернете и специализированных телеканалов для детей, вы не можете все фильтровать и фильтровать.

Какие сериалы подходят для детей?

Смотрите в умеренных количествах соответствующие возрасту шоу вместе с ребенком. Старайтесь часами не использовать телевизор или компьютер в качестве няни.Это позволяет вам видеть, что она смотрит, и дает вам возможность обсудить это с ней.

Если ваш ребенок младше, смейтесь и примите участие в том, что происходит на экране, даже если юмор не на вашем уровне. Это поможет наладить отношения с вашим ребенком и сделает семейные моменты более особенными.

Зрение и дети: может ли просмотр телевизора повредить глаза детям?

Как и любое экранное время, избыток времени может привести к усталости глаз и другим проблемам, особенно для молодых глаз, которые все еще развиваются.Мозг ваших детей продолжает развиваться и после двадцати лет.

Что следует помнить:

Вам и вашим детям следует давать глазам отдых в течение 15 минут на каждые 2 часа экранного времени.
Каждые несколько минут отводите взгляд на несколько секунд (это хорошо, если вы и ваш ребенок смотрите вместе и взаимодействуете друг с другом во время представления).
Ни вы, ни ваш ребенок никогда не должны смотреть телевизор в полной темноте.

Если ваш ребенок сидит слишком близко к телевизору, это может быть признаком того, что ему нужны очки.Регулярно проверяйте зрение ваших детей и всегда говорите со своим окулистом о вопросах или проблемах.

Телевизор
, как и все остальное, имеет свои достоинства и недостатки. Он может предоставить стимулирующий образовательный контент. Это может быть хорошее время для общения в семье. Но слишком много времени на просмотр телевизора и экрана может отвлечь ваших детей от других здоровых занятий, познакомить их с контентом, к которому они не готовы, или утомить их глаза.
Помните, маленький телевизор имеет большое значение!
Ничто в этой статье не должно быть истолковано как медицинский совет, а также не предназначено для замены рекомендаций медицинского профессионала.По конкретным вопросам обращайтесь к своему офтальмологу.
Сидение слишком близко к телевизору вредит зрению?
Я всегда слышал от взрослых, что сидение слишком близко к телевизору повредит вашему зрению. Из-за этого утверждения в детстве я всегда старался сидеть как можно дальше от телевизора, потому что не хотел ослепнуть, и даже сегодня, пока я не исследовал этот вопрос, я всегда стараюсь сидеть на расстоянии от телевизора. экран. У меня всегда были хорошие глаза, у меня зрение лучше, чем 20/20, и я никогда не хотел испортить это, поэтому это утверждение всегда было у меня в голове, и поэтому я исследовал этот вопрос.
Как оказалось, сидение рядом с телевизором совершенно не влияет на ваше зрение. То расстояние, на котором вы сидите от экрана телевизора, никаким образом не повредит вашим глазам. Оказывается, сидение рядом с телевизором на самом деле может быть хорошим знаком для родителей, что их дети могут быть близорукими. Если ребенок плохо видит телевизор, он сядет поближе, чтобы увидеть его четче. Фактически, дети могут фокусироваться на близком расстоянии с меньшим напряжением глаз, чем взрослые, поэтому он меньше утомляет глаза, чем взрослый.Дети со временем вырастут от этой привычки по мере взросления. Наконец, слишком близко к телевизору не возникает долгосрочных эффектов, но глаза напрягаются. Вот почему у вас может возникнуть головная боль или нечеткое зрение после того, как вы слишком долго сосредоточились на экране, это не навсегда, но это временное напряжение.
Так откуда взялось это утверждение? Вероятно, он уходит своими корнями в начало эпохи телевидения в 1960-х годах. Поскольку телевизоры только начинали появляться в американских домах, выяснилось, что первые телевизоры излучали рентгеновские лучи, особенно цветные телевизоры General Electric, что могло быть вредным для тех, кто слишком внимательно смотрел на экран.Проблема вскоре была исправлена, но предостережение к зрителям осталось. Я лично считаю, что к вредным лучам добавляется то, что по мере того, как телевизоры становятся более популярными, дети начнут уделять больше внимания телевизору, чем своим родителям, поэтому матери сказали им, что они ослепнут, если будут сидеть слишком близко или смотреть. Так они не отвлекались бы от семейного времени.
Итак, в конце концов, нет, если сидеть слишком близко к телевизору, это не повредит глазам, это действительно может быть полезно для выявления ранних признаков близорукости у детей.Когда-то это было вредно на заре бытовых телевизоров, но теперь это просто миф, которым родители пугают своих детей! Это приносит мне огромное облегчение, потому что это означает, что я не потеряю зрение только из-за того, что слишком внимательно посмотрю телевизор в своей спальне! Надеюсь, вам это тоже поможет!
Насколько плохо для ваших глаз смотреть телевизор в темноте?
С детства вам наверняка говорили, что смотреть телевизор в темноте плохо для ваших глаз.Но когда вы идете в кинотеатр, вы не можете не заметить, как приятно, когда весь свет выключен, чтобы вы могли действительно сосредоточиться на фильме. Итак, многие из нас перестают следовать этому правилу: держать свет включенным, когда мы смотрим телевизор, когда становимся старше. Но действительно ли просмотр телевизора в темноте может навредить вашим глазам, или это просто сказки старых жен? А как насчет использования других типов экранов в темноте? Ответ может быть более сложным, чем вы думаете.
Телевидение
К сожалению, просмотр телевизора в темноте может утомлять глаза.Когда вы смотрите телевизор в темной комнате, ваши глаза должны постоянно приспосабливаться к разному освещению. Вы можете подумать, что свет на телевизоре остается прежним, но на самом деле он немного меняется. Различные сцены и фоны шоу имеют разный уровень освещения. Чтобы доказать это, попробуйте посмотреть на стену напротив телевизора, пока идет передача. Вы увидите множество вспышек смены уровня освещения, происходящих в быстрой последовательности.
Каждый раз, когда меняется пейзаж на экране или если телешоу переключается на рекламу, свет, излучаемый экраном, может сильно измениться.
Постоянно меняющийся уровень освещения заставляет глаза работать тяжелее, что приводит к их напряжению. Напряжение глаз может привести к синдрому сухого глаза, который является фактором, способствующим развитию глаукомы.
Глазные исследователи согласны с тем, что напряжение глаз можно снизить при просмотре телевизора, если осветить область вокруг телевизора. Такое освещение привело к меньшему зрительному дискомфорту, усталости и более быстрой реакции мозговых волн на визуальные сигналы. Это средство до сих пор рекомендуется специалистами под термином «косое освещение».”Смещение освещения сглаживает контраст между ярким экраном и темной комнатой, тем самым снижая нагрузку на глаза. В наши дни вы даже можете купить специальные косые лампы для установки за телевизором, а это значит, что вам не придется оставлять лампы или нишу включенными, пока вы смотрите любимые сериалы!
Компьютеры
Некоторые из нас (давайте будем честными, многие из нас!) Тоже работают на своих компьютерах в темноте. Подростки, вероятно, делают это чаще, чем любая другая возрастная группа, но со всеми нами это происходит чаще, чем следовало бы.
Поскольку теперь компьютерные мониторы и телевизионные экраны производятся очень похоже, пользователи подвергаются такому же риску при использовании компьютера в темноте, как и при просмотре телевизора в темноте. Напряжение глаз — растущая проблема молодого поколения, которое все больше и больше времени проводит за компьютером, будь то свет или темнота. Поэтому важно приобрести хорошую настольную лампу и включать ее, когда вы работаете за компьютером, особенно после захода солнца. Это действительно снизит любую цифровую нагрузку на глаза, которую вы можете испытывать.
Электронные книги
В детстве нас также предостерегали от чтения в темноте. Нам сказали, что мы навсегда испортим себе глаза. Сегодня все больше и больше детей читают на электронных книгах или планшетах. Эти устройства могут вызывать усталость глаз и синдром сухого глаза из-за качества пикселей и уровней освещения. Но более новые модели позволяют регулировать освещение и контраст, что немного облегчает восприятие глаз.
Если вы хотите читать из книги или электронной книги, убедитесь, что есть дополнительный источник света или диагональное освещение.Если вы не хотите, чтобы он был ярким, это может быть мягкий фоновый свет. Он просто должен быть достаточно сильным, чтобы ваши глаза не напрягались при просмотре текста на экране.
Симптомы напряжения глаз
Усталость глаз часто рассматривается как временное явление. Итак, большинство людей думают, что у них на какое-то время будут болеть глаза, но после того, как они отдохнут, все вернется в норму. В краткосрочной перспективе это обычно правильно. К сожалению, длительное напряжение глаз связано с глаукомой и астигматизмом.
Прислушивайтесь к своим глазам! Я знаю, это прозвучало забавно, не так ли? Наши глаза не разговаривают, но они подсказывают нам, что что-то не так. Некоторые симптомы, которые вызывают у вас напряжение глаз, включают следующее:
Слезотечение и / или раздражение глаз
Горящие глаза
Головные боли
Затуманенное зрение
Чувствительность к свету
Иногда глаза могут даже чувствовать усталость и переутомление
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, отнеситесь к ним серьезно. Вам не нужно отказываться от перенапряжения глаз.
Шаги к спасению зрения
Лучший способ сохранить зрение здоровым при просмотре телевизора и использовании компьютера в ночное время — это держать хотя бы небольшое количество света включенным. Низкоуровневое освещение, такое как диагональное освещение, может снизить нагрузку на глаза. Обратите внимание на расположение источников освещения по отношению к экрану. В противном случае они могут создать блики на экране, которые увеличивают риск напряжения глаз, а не уменьшают его.
Дайте глазам отдохнуть от электронных устройств. Если вы смотрите фильм, отводите взгляд от экрана каждые 30 минут. Потратьте пару минут, чтобы осмотреть комнату, просканируйте ее. Не сосредотачивайтесь на каком-либо одном объекте, так как это заставит ваши глаза работать, когда ваша цель — дать им отдохнуть. Или закройте глаза на минуту, чтобы дать им немного отдохнуть. Эти и другие упражнения для глаз помогут предотвратить перенапряжение глаз.
Убедитесь, что вы часто моргаете. Если вы работаете за компьютером или с электронной книгой, делайте частые перерывы.Наше правило 10-10-10 — отличное правило. Также убедитесь, что вы сидите достаточно далеко от телевизора и экрана компьютера.
Вы также можете попробовать витамины для глаз, чтобы уменьшить нагрузку на глаза и укрепить глаза. Витамины для глаз, такие как содержащиеся в Ocu-Plus Formula , действительно улучшают ваши глаза и, следовательно, ваше зрение. Как и любые другие мышцы вашего тела, вам нужно заботиться о мышцах вокруг глаз. Держите их здоровыми и сильными, и вы обнаружите, что ваши глаза не устают так быстро и легко!
Наша формула Rebuild Your Vision Ocu-Plus содержит все 17 витаминов, минералов и травяных добавок для улучшения здоровья глаз!
Связанные
8 ОБЩИХ «МИФОВ» О ВАШЕМ ЗРЕНИИ — И ПРАВДА
Вы наверняка слышали все, что говорили о ваших глазах — от вашей мамы, которая говорила вам, что ваши «глаза вот так вот застрянут!» к папе, который заставляет вас сидеть подальше от экрана телевизора, потому что это «испортит вам зрение. Есть ли правда в этих самородках общепринятой «мудрости»? Вы можете быть удивлены!
Давайте начнем с того спора, который когда-то есть у всех родителей со своими детьми …
1. Сидение слишком близко к телевизору может повредить глаза.
Фотография Гленна Карстенса-Петерса на Unsplash
Ложь! «Вопреки популярному мифу, сидение слишком близко к телевизору не повредит вашим глазам, но может вызвать утомление глаз», — сообщает Американская академия офтальмологии (AAO).
Во-первых, почему дети сидят так близко? «Дети могут фокусироваться на близком расстоянии без напряжения глаз лучше, чем взрослые, — поясняет AAO. — Поэтому у детей часто появляется привычка держать материалы для чтения близко к глазам или сидеть прямо перед телевизором. Нет никаких доказательств того, что это повреждает глаза ни у детей, ни у взрослых. У детей эта привычка обычно ослабевает по мере взросления ».
Конечно, возможно, мама была немного права, ведь напряжение глаз может вызвать головную боль… но не навсегда!
2. Морковь полезна для глаз.
Просто спросите Багза Банни: это один «миф», который на самом деле… правда!
Ваше тело использует бета-каротин, содержащийся в моркови, для производства витамина А, и «витамин А действительно важен, в этом нет никаких сомнений», — говорит Эмили Чу, заместитель клинического директора Национального института глаз, в журнале « Scientific American». статья. Почему? «Витамин А помогает глазу преобразовывать свет в сигнал, который может передаваться в мозг, позволяя людям видеть в условиях низкой освещенности», — поясняет журнал, добавляя, что ваша роговица (прозрачная передняя часть глаза) «может буквально исчезнуть. если организм не получает достаточно витамина А.УРА! (Ежегодно от 250 000 до 500 000 детей слепнут из-за дефицита витамина А.)
Однако имейте в виду, что морковь — не единственный источник бета-каротина. Если вы поклонник моркови (извините, Баги!), Знайте, что самые богатые источники бета-каротина — это желтые, оранжевые и зеленые листовые фрукты и овощи, такие как — да — морковь, но также шпинат, салат, помидоры. , сладкий картофель, брокколи, дыня и кабачки). «В целом, чем интенсивнее цвет фрукта или овоща, тем больше в нем бета-каротина», — сообщает Медицинский центр Университета Мэриленда.
3. Очки для чтения, в конце концов, нужны всем.

Это не на 100% правда, но это… ну, в общем, правда.
По данным Совета по зрению Америки, примерно 75 % взрослых используют какую-либо коррекцию зрения. (Около 64 % из них носят очки и около 11% носят контактные линзы либо исключительно, либо с очками. Также интересно отметить: более половины всех женщин и около 42 % мужчин носят очки.) А по мере взросления наши глаза меняются. «С возрастом линзы наших глаз становятся толстыми и жесткими, что затрудняет фокусировку и видение вблизи», — поясняет ABC News. По данным Национальной медицинской библиотеки, от этого страдают почти 100 процентов людей старше 45 лет.
К счастью, есть много симпатичных стаканов для чтения — по крайней мере, вы в хорошей компании!
Для получения дополнительной информации о том, как заботиться о ваших глазах и своем зрении, ознакомьтесь с этим советом нашего главного врача, доктораШазия Ахмед:
4. Запуск на солнце может необратимо повредить глаза.

Иногда это так заманчиво, особенно на закате. Но это не миф — это факт! По данным AAO, смотреть прямо на солнце в любое время — в том числе во время затмения! — может привести к солнечной ретинопатии, то есть необратимому повреждению сетчатки глаза солнечным излучением.
Интересное примечание: согласно данным Science Line Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, повреждение может произойти довольно быстро! «Было показано, что необратимое повреждение сетчатки происходит примерно за 100 секунд, но точное время до появления повреждения будет зависеть от интенсивности солнца в конкретный день (облака и дымка могут ослабить солнечные лучи) и от того, насколько сильно зрачок зрителя расширен (противоотечные средства и другие лекарства расширяют зрачок).«Когда дело доходит до того, чтобы смотреть прямо на солнце, Science Line указывает, что солнцезащитные очки и фильтры камеры не предотвращают кратковременное повреждение и на самом деле могут сделать это более вероятным, расширяя зрачок и / или позволяя вам дольше смотреть на солнце без боли.
Тем не менее, AAO также добавляет, что чрезмерное воздействие ультрафиолетового света в целом повышает риск глазных заболеваний, включая катаракту, новообразования на глазах и рак. Кроме того, сильное воздействие снега на отражение может быстро вызвать болезненный ущерб, называемый снежной слепотой.Вот почему они настоятельно рекомендуют людям всех возрастов носить шляпы и солнцезащитные очки на улице!
5. Чтение при слабом освещении ослабляет зрение.
Спорный? Большинство источников подтвердят, что это миф. «По мнению большинства офтальмологов, чтение в темноте может утомить глаза и вызвать головную боль, но представление о том, что это может вызвать длительный ущерб, неверно», — сообщает газета New York Times . В клинике Мэйо говорится: «Сегодняшнее чтение при тусклом свете не повредит нашим глазам не больше, чем глазам наших предков, или не больше, чем фотографирование при тусклом свете повредит фотоаппарат.”
Однако в отчете для BBC научный обозреватель заключает, что «доказательства расплывчаты» относительно того, является ли плохое зрение чисто генетическим. «Свидетельства того, что факторы окружающей среды — такие как чтение при плохом освещении — могут иметь определенную роль, — пока нельзя игнорировать, — говорится в заключении статьи.
И Harvard Health отмечает: «Хотя тусклое освещение не повлияет отрицательно на ваше зрение, оно утомит ваши глаза быстрее».
Можно с уверенностью сказать — если это не нравится вашим глазам, вероятно, лучше НЕ делать этого!
6.Использование искусственных подсластителей сделает ваши глаза более чувствительными к свету.

Факт! Согласно Web M.D., «если вы используете искусственные подсластители, такие как цикламаты, ваши глаза могут быть более чувствительными к свету». (Они также отмечают, что есть и другие факторы, которые сделают ваши глаза более чувствительными к свету, включая антибиотики, оральные контрацептивы, лекарства от высокого кровяного давления, диуретики и лекарства от диабета.)
«В дополнение к крошечным пакетикам, которые вы можете использовать для кофе вместо сахара, искусственные подсластители можно найти во многих диетических продуктах и низкокалорийных продуктах питания», — поясняется в отчете Центров Всех Святых. «Если вы начали испытывать светочувствительность и совсем недавно добавили в свой рацион искусственные подсластители, исключение их может быть хорошим способом определить, являются ли они причиной в процессе устранения».
7. Скрещенные глаза могут навсегда пересечься.

Фото Ричарда Патерсона / Flickr
Ладно, ладно — ты знал, что это неправда, да?
«Наши глазные мышцы предназначены для того, чтобы мы могли двигать глазами в разных направлениях», — сообщает клиника Мэйо.«Взгляд влево, вправо, вверх или вниз не заставит глаза оставаться постоянно скрещенными. Скрещенные глаза являются результатом болезни, неисправленной аномалии рефракции, повреждения мышц или нервов, а не принуждения глаз к этому положению ».
Итак, мама!
8. Контактные линзы или очки ухудшают зрение.
Нет!
Вы наверняка слышали такое мнение о том, что «слишком много» ношения контактных линз или очков делает ваши глаза «слабыми» или «ленивыми» и ухудшает зрение.