Способен ли просмотр телевизора с близкого расстояния ухудшить зрение? Этот вопрос вызывает множество споров. Данная статья составлена на основе интервью с офтальмологом и расставляет точки над i. Взрослым такое времяпрепровождение вряд ли может серьёзно навредить, а для детей и подростков это фактор, провоцирующий развитие миопии.
Просмотр телевизора на близком расстоянии может привести взрослых людей к усталости и нарушению обмена веществ в зрительных органах. Это происходит из-за длительности зрительной нагрузки, неподходящего освещения и неверной настройки экрана, напряжения мышц шеи, блокирующего нормальный кровоток, недостатка кислорода. Однако риск развития миопии в этом случае крайне низок. Если человек генетически склонен к близорукости, то она будет развиваться, даже если он не смотрит телевизор совсем.
В случае с растущим организмом ситуация иная. Просмотр телепередач с близкого расстояния повышает вероятность появления и прогрессирования миопии у детей и подростков. В норме размер глазного яблока должен составлять 24 мм. Если есть отклонение хотя бы на 0,5 мм больше, то диагностируется близорукость. Дети начинают смотреть телевизор уже в раннем возрасте, а ведь формирование зрительных органов заканчивается в 19–20 лет. Зачастую сидение перед экраном вплотную ведёт к тому, что у ребёнка постепенно меняется размер глазного яблока, из-за чего развивается миопия.
Рекомендации
Для детей до 10 лет нормальное время, проведённое за экраном, — 10–15 минут в день. Подросткам рекомендуется смотреть ТВ или находиться у монитора компьютера не более 2–3 часов в сутки. Оптимальное расстояние до телевизора — 2 метра.
В век современных технологий профилактика глазных заболеваний важна и для детей, и для взрослых. При постоянных зрительных нагрузках нужно давать глазам отдохнуть, меняя при этом положение тела. Обратите внимание: если солнечные лучи попадают на экран, лучше завешивать окно, чтобы в комнате стало немного темно и глазам не пришлось испытывать дополнительного напряжения. Сидеть у телевизора, глядя на него снизу, также нельзя. Необходимо следить за детьми, чтобы их голова всегда была выше экрана. Кроме того, когда Вы или Ваш ребёнок смотрите ТВ, не забывайте чаще моргать и пить больше жидкости. Соблюдение этих советов будет способствовать тому, что зрение станет меньше портиться.
Команда MagazinLinz.ru
Вред или Миф? « Itissite.com
Телевизор давно перестал быть предметом роскоши и вошел в перечень необходимых бытовых приборов каждой семьи, вне зависимости от статуса и достатка. Современный рынок предлагает большой ассортимент аппаратуры, которая идет в ногу с новейшим технологическим процессом. Если для наших прабабушек черно-белого телеэкрана был из разряда фантастического чуда, то ультрамодные плазмы и 3д эффекты переносят рядового потребителя в мир потрясающих спецэффектов.
Отдых и спокойствие
Для многих людей, смотреть телевизор является не только возможность коротать вечерок или просмотр любимого сериала, но и получение широкого спектра информационного ресурса. Огромное количество каналов находят своего потребителя, предлагая фильмы, научные диспуты, исторические факты, спортивные и политические передачи.
Одним из знаменитых родительских приемов, позволяющих «занять свое любимое чадо», и окунуться в рутинный омут домашнего быта, в тишине и спокойствии, является поиск каналов сказок или мультиков.
Каждый человек, в детстве сталкивался с замечаниями взрослых, относительно запрета близкого расположения возле телеэкрана. Этот аспект имеет место и не валяется беспочвенным основанием.
В последнее время большое значение медицина уделяет проблеме ранней потери зрения. Одним из серьезных заболеваний детей школьного и дошкольного возраста остается астигматизм.
Обязательные факторы безопасного отдыха
Однако органы зрения подвержены внешнему воздействию людей в любом возрасте и обязательными условиями профилактики потери зрения являются обязательные три фактора. Они включают в себя:
– Здоровое и полноценное питание. Организм обязательно должен получать весь комплекс витаминного состава. Для глаз полезны такие продукты питания, как морковь, черника, шпинат, чеснок и лук, тыква, творог. В ежедневный рацион обязательно должны входить овощи и фрукты, богатые витаминной группой В, кератином, Витаминами А, Е, С.
– Обязательная гимнастика для глаз. Особенно это важно для школьников и взрослых людей, занятых в умственном труде и проводящих максимальное количество времени за монитором компьютера.
– Смотреть телевизор, соблюдая все правила безопасности и соблюдения норм расположения от экрана и длительности нахождения у экрана.
Просмотр сериала или кинофильма на эмоциональном фоне относится к категории бытового отдыха, но если рассматривать этот момент с точки зрения медицины, то доктора называют это действие нагрузкой на зрение.
Мифы рассеять или принять во внимание?
Зрительная нагрузка включает в себя не только прочтение книги, рисования или элементарные рабочие процессы. Даже увлекательная телепередача, отвлекая от дел насущных, считается зрительной нагрузки на органы зрения.
По мнению специалистов вред от чрезмерного проведения на диване и просмотре телевидения заключается в следующем:
– Главной претензией прошлых поколений являлось излучение. Данный элемент имеет место, но если учитывать современные технологии, то вероятность такой проблемы на порядок потеряло свою актуальность. Кинескопные модели, которые имели данные недостатки, со временем, канули в лета. На их смену пришли плазмы. Процент излучения таких моделей заключается в низкочастотном электромагнитном колебании. Это излучение, но особого вреда здоровью оно не приносит в том случае, если не находится сутками у плазмы.
– Вред для глаз. Это серьезная проблема, которая имеет большое количество оснований и доводов ведущих офтальмологов, говорящих в один голос о том, что очень важно минимизировать пребывание детей у вечерних экранов и смотреть телевизор необходимо на определенном расстоянии. В обыденной жизни, человек воспринимает мир через зрительный контакт. Он просматривает предметы на близком и дальнем расстоянии. Такое действие является естественным процессом, в результате которого меняется фокус и ракурс обзора. Зрение постоянно переключается и хрусталик меняет свое положение. Когда человек смотрит телевизор, его взгляд фокусируется только в одной плоскости. Действие хрусталика заключается в застывшем положении, без изменений кривизны и угла обзора. Мышцы перенапрягаются, а хрусталик теряет функциональную возможность изменяться и постепенно приобретает искусственную кривизну. Такая патология приводит к астигматизму и потере зрения. Постоянное мерцание экрана, вызванное сменой декорации, яркости и цветовой палитры. Такая тенденция усугубляет усталость для головного мозга, и он получает сигнал в виде болевого ощущения и боли в области глаза. Частой неприятностью у взрослых людей остается потеря внутричерепного давления или изменение давления глазного дна. Между головным мозгом и органами зрения имеется определенная связь Она синтезирует нервную усталость и отражается в таких показателях, как потемнение, куриная слепота, рябь.
– Еще одним важным фактором, на котором специалисты неоднократно акцентируют внимание – это просмотр в полной темноте. Специалисты провели эксперимент, в котором несколько участников должны были смотреть телевизор в полной темноте. По результатам проведенного эксперимента, его участники, в один голос, отметили беспочвенную утомляемость, сонливость, частые головные боли и излишнее переутомление. Эти симптомы вызваны контрастным восприятием экрана и общей атмосферы. Взгляд человека концентрируется на освещенной экранной точке, а темнота заставляет работать зрительные органы в более напряженном состоянии, усиливая нагрузку на них.
Главные правила удобства и комфорта
Оптимальное расстояние просмотра зависит от технических параметров модели, используемой в домашнем обиходе. Минимальное расстояние составляет два метра. К числу обязательных правил правильного размещения плазмы, считаются:
– Близкое расстояние – табу как для детей, ток и для взрослых. Чем больше диаметр, тем дальше необходимо поместить телеэкран. Негласным правилом признан расчет, который заключается в том, что необходимое расстояние равно диаметру монитора, умноженному на три. Так рассчитывается предполагаемое место расположения.
– Изображение должно находиться на уровне глаз. Нельзя смотреть телевизор лежа, лучше разместиться поудобнее в положении сидя.
– В дневное время стоит создать немного искусственного притенения, а в ночное время важно обеспечить комнату небольшим освещением.
– Еда за просмотром кинофильма – первый шаг на пути к набору лишнего веса. Перенося человека в мир теле просторов, самоконтроль ограничивает возможности контролировать процесс еды. Особенно не стоит увлекаться нездоровой пищей, которая увеличивает вкусовые рецепторы и способствует поеданию больших объемов еды, не приносящей организму никакой пользы. Жевание, без контроля, стимулирует ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой, провоцируют застой в мышцах, атрофируют суставы и становятся причиной остеопороза и артроза.
– Обязательно необходимо прерываться и делать небольшую гимнастику. Она может заключаться в круговых движениях глаз или элементарном переносе внимания на дальние и ближние объекты. Эти предметы лучше менять не только в тороны удаления и приближения, но и вправо и влево.
– Временные ограничения доминируют в требованиях офтальмологов. Для детей дошкольного возраста время пребывания у экрана не нужно превышать более 25 минут, школьники могут просматривать передачи, не превышая ограничений во времени 30 минут. Для подростков временные интервалы составляют 1-1,5 часа в сутки. Людям средней возрастной группы важно своевременно отдыхать и минимизировать пребывание у телеэкранов. Учитывая загруженность на работе, поголовную компьютеризацию, они и так получают максимум ежедневной загруженности, как на эмоциональном, так и физическом уровне. Организация здорового досуга становится не только положительным моментом в заботе о здоровье, но и хорошим примером для малышей.
Сам себе лекарь!
Помимо проблематики, связанной с заболеваниями глаз у детей, специалисты советуют родителям внимательно отслеживать излюбленную тематику для просмотров. Современные мультфильмы не всегда направлены на воспитательные аспекты, у них недостаточно связных диалогов. У малышей формируется недоразвитость речи, а у детей старшего возраста выявляются сложности с формированием конкретной мысли или речевого общения. Важно уделять внимание положению ребенка во время просмотра мультиков или сказок. Неестественное положение становится причиной сколиоза, плохой осанки и искривления детского позвоночника.
Изолировать людей от современных технологий, практически невозможно, но важно выполнять правила, позволяющих проводить свой досуг не только в комфортной атмосфере, но и минимизировав риски ухудшения состояния здоровья. Совместить приятное с полезным поможет элементарные знания и желание не навредить ни себе, ни своим домочадцам.
Почему нельзя близко смотреть телевизор?
В 21 веке телевизор – это обязательный бытовой прибор, который есть у каждой семьи. Рынок переполнен различными моделями, показывающими чудеса достижений современной науке. Но все мы помним, что с раннего детства наши родители и бабушки с дедушками говорят «отодвинься от телевизора». Пришло время разобраться с медицинской точки зрения, почему нельзя близко смотреть телевизор и действительно ли нельзя?
Опасное влияние телевизора
Главным аргументом запрета раньше являлось страшное излучение от телевизора, однако современные плазмы являются абсолютно безопасными для здоровья, а излучение от них никак не влияет на человека. Основной же проблемой при просмотре телевизора становится нагрузка на глаза. Но здесь важно понимать, что при просмотре телеканалов зрительный аппарат человека напрягается не более чем при чтении книг или других занятий, требующих постоянное и непрерывное внимание.
В обычной жизни наши глаза меняют фокус, обращая внимания то на далекие предметы, то на находящиеся вблизи, что служит зарядкой для глаз и препятствует ухудшению зрения. Поэтому офтальмологи со всего мира советуют делать перерывы при долгом просмотре телевизора, во время которых выполнять зарядку для глаз во избежание перенапряжения и для профилактики зрения.
Еще одной немаловажной проблемой является просмотр телевизора в абсолютной темноте. Из-за концентрации взгляда в одной светящейся точке на фоне отсутствия других источников света наш глазной аппарат перенапрягается, поэтому возникает усталость и общая утомляемость от процесса, что, само собой, не идет на пользу здоровью человека.
Советы по просмотру.
- Квалифицированные офтальмологи советуют просматривать телепередачи не ближе чем в 2 метрах от бытового прибора. Но здесь стоит учитывать, что все модели телевизоров разные и имеют разный размер. Идеальной формулой для расчета расстояния при просмотре является диагональ экрана умноженная на три. Именно при таком расстоянии вы сможете сохранить здоровье ваших глаз и прожить долгую счастливую жизнь без неприятных походов к окулисту.
- Также телевизор стоит вешать на уровне глаз и смотреть его сидя, а не лежа, как многие привыкли делать. В ночное время создайте искусственное освещение в комнате, чтобы телевизор не являлся единственным источником света, иначе перенапрягаются глаза.
- А самое главное – не засиживайтесь подолгу за просмотром телепередач, отвлекайтесь и делайте зарядку для глаз и они вам скажут за это огромное спасибо.
Как правильно смотреть телевизор? | Архив
Уважаемая редакция! Я каждый вечер смотрю телевизор часов по 5. Жена говорит, что это вредно для здоровья. Но я с ней не согласен. Во всяком случае, мой организм реагирует на телевизор вполне нормально. А вы как считаете, опасно это занятие?
Дмитрий С е р о в, Тула
ДМИТРИЙ! У нас нет однозначного ответа на ваш вопрос. Все зависит от того, умеете ли вы смотреть телевизор. Да-да, не удивляйтесь, но, чтобы телевизор не нанес ущерба вашему здоровью, очень важно при просмотре телевизионных передач соблюдать определенные правила.
Во-первых, не садитесь слишком близко к экрану. Смотрите телевизор, расположившись от него на расстоянии 2-3 метров. Во-вторых, обратите внимание на освещение. Телевизор нельзя смотреть в полной темноте. Желательно включить какой-нибудь не очень яркий светильник типа торшера или в крайнем случае настольную лампу, но так, чтобы от нее не возникало отражения на экране. В солнечную погоду надо прикрывать окна легкими шторами.
В-третьих, никогда не смотрите телевизор во время еды. Вы даже не подозреваете, какой вред наносите своему желудку. Ведь вы не просто следите глазами за тем, что происходит на экране, но и невольно испытываете какие-то эмоции, переживаете, печалитесь, возмущаетесь. Любое волнение вызывает сбой в работе вашего желудка, в результате чего пища переваривается неправильно. Регулярный просмотр телевизионных передач во время еды может привести к язве желудка или ожирению (увлеченный сюжетной линией передачи человек теряет контроль над количеством поглощаемой им пищи).
В-четвертых, следите за своей позой. Противопоказано смотреть телевизор, лежа на диване или развалившись в кресле. Рано или поздно ваш организм обязательно прореагирует на такие позы различными патологиями. Как бы вам ни было трудно отвыкать от своих привычек, но сядьте на стул, не горбитесь и не наклоняйте голову вперед, старайтесь держать ее прямо, на одной линии с позвоночником.
Сидеть весь вечер перед телевизором в одном положении тоже не здорово. Постарайтесь 3-4 раза переставить стул относительно экрана. Можно сесть поближе или отодвинуть стул немного в сторону. Самое главное, не садитесь под очень острым углом к экрану — это вредно для глаз. Если почувствуете, что глаза начали уставать, поморгайте ими 20-30 секунд или прикройте глаза на короткое время, чтобы расслабить глазные мышцы.
Многие включают телевизор сразу, как только пришли домой, а выключают его, ложась спать. Пожалейте себя! Перегрузка зрелищными впечатлениями может неблагоприятно отразиться на нервной системе: возникнут повышенная возбудимость, раздражительность, тревожный сон, бессонница.
Особенно строго надо контролировать, сколько времени проводят у телевизора ваши дети. Врачи пришли к выводу, что продолжительность просмотра телепередач для детей до 7 лет не должна превышать 30-40 минут, от 8 до 12 лет — 1 часа, от 12 до 14 лет — полутора, а от 14 до 17 лет — двух часов в день. При соблюдении этих правил телевизор никогда не причинит вреда вашему здоровью. Выполнять их совсем несложно. Попробуйте!
Смотрите также:
Практически у каждого в доме находится телевизор. Но не каждый знает о том, какое же должно быть расстояние от телевизора до вашего дивана для безопасного просмотра. В этой статье мы расскажем про рекомендованное расстояние для просмотра картинки на экране телевизора. С какого расстояния можно безопасно смотреть телевизор не вредя зрению, расскажем о правильном выборе диагонали и разрешения экрана телевизора. Существует прямая зависимость между рекомендуемым размером экрана и расстоянием до зрителя. Чем больше расстояние, тем больше должен быть ваш телевизор. Идеальным является вид экрана, который заполняет определенное поле зрения, хотя термин «идеальный» требует дополнительного обсуждения и толкования.
С какого расстояния можно смотреть телевизор с Full HD разрешением
Сначала Вам необходимо определить где будет находится Ваш телевизор, затем измерить расстояние от консоли до того места, где Вы будете сидеть. Только потом Вы сможете определится с нужной Вам диагональю 32, 42, 50, 65 или 75 дюймов, чтобы комфортно наслаждаться просмотром.
Если сидеть близко к телевизору, то Вы обязательно увидите на экрана пиксели, даже если будет разрешение 1920 х 1080. Соответственно, увеличивая расстояние между Вами и телевизором, будет увеличиваться и плотность пикселя, создавая более качественное изображение. Этот эффект называется угловое разрешение. Чем дальше расстояние от пользователя до телевизора, тем больше угловое разрешение для более комфортного просмотра. Рекомендована по стандарту THX 40 градусный угол обзора, а сообщество SMPTE рекомендует 30 градусный угол обзора. Так что же делать и к кому прислушаться для правильного выбора?
Расстояние до телевизора в зависимости от диагонали.
Для безопасного просмотра минимальное расстояние должно быть не меньше: 1,5 метров до телевизора с диагональю 32 дюйма; 1,6 метра для 40 дюймов; 1,7 метра для 42 дюймов; 1,9 метра для 47 дюймов; 2 метра для 50 дюймов; 2,2 метра для 55 дюймов; 2,4 метра для 60 дюймов; 2,6 метра для 65 дюймов.
С какого расстояния можно смотреть телевизор с 4K Ultra HD разрешением
В приведенной ниже диаграмме показано оптимальное расстояние для разных разрешений: DVD (NTSC 720×480 или PAL 720×576), HD (1280 х 720), FHD (1920 х 1080) и 4K Ultra HD (3840 х 2160). В следующих таблицах, Вы сможете выбрать более подходящую диагональ телевизора для комфортного просмотра.
Во-первых, совершенно некорректно поставлен вопрос.
Что значит «портится зрение»?
Очевидно, здесь имеется в виду близорукость (а не дальнозоркость и не астигматизм, и не катаракта, и не глаукома, и не отслоение сетчатки, и не косоглазие…), но это нужно разъяснить.
Далее: что такое близорукость?
Это когда изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней.
Основная причина близорукости — паталогическое и необратимое увеличение длины глазного яблока.
(Есть и другая причина близорукости: спазм аккомодации, когда долго напрягавшаяся мышца хрусталика и не может полностью расслабиться, и от этого человек не видит сфокусированно вдаль. Но этот вид близорукости проходит, если не читать несколько дней).
Кстати, близорукость измеряется в диоптриях. Одна диоптрия — у лизны, у которой фокусное расстояние 1 метр. У глаза фокусное растояние примерно 2 см (расстояние от роговицы до сетчатки), значит, преломляющая сила здорового глаза (роговицы+хрусталика) равна 1/0.02 = 50 диоптрий.
Близорукость в 2 диоптрии не означает, что сила линз глаза уже не 50 диоптрий, а 52 диоптрии. Близорукость в 2 диоптрии озрачает, что глаз длиннее на 0.4 миллиметра (0.2 миллиметра на диоптрию).
Слабая близорукость — до 2 диоптрий, средняя — до 6, высокая — более 6 диоптрий. При 10 диоптриях глаз длиннее на 1 см — то есть в полтора раза. Это очень опасно — не тем, что требуются более сильные очки, а тем, что от удлинненного глаза может отслоиться сетчатка, у такого глаза ухудшается кровоснабжение сетчатки, может развиться глаукома (повышенное давление в глазу) и т.д.
Так вот. Многочисленные исследования до сих пор не выявили прямой корреляции между длительностью просмотра ТВ или работы на компьютере и степенью близорукости. Есть некая корреляция между временем проведенным вне помещения и близорукостью (кто больше сидит дома, у того близорукость больше), и некоторые ученые утверждают, что это из-за того, что в помещении не хватает солнечного света, который способствует выработке каких-то веществ…
Есть корреляция между временем, проведенным за чтением, и близорукостью.
Есть исследования, что близорукость хорошо коррелирует с числом лет образования.
Кстати, патологический рост глазного яблока происходит в основном в детстве, когда растет весь организм.
В ХХ-ом веке господствовала (не подтвержденная никакими экспериментами) теория, что при чтении глаз напрягается, а для того чтобы ему не напрягаться, он вырастает в длину. Это интересная теория, но к сожалению, доказательств до сих пор не найдено.
В ХХI-ом веке несколько исследований подтвердили сильную обратную корреляцию между длиной глазного яблока и толщиной хороидеи — сосудистой оболочки глаза. У людей с сильной близорукостью хороидея истонщена. В хороидее есть мышечные клетки и лимфатические клетки, и ее толщина может очень варьировать. Многие ученые утверждают, что если хороидея достаточно толстая, она не позволяет глазу вырастать, потому что сдавливает его.
Наконец, проведено исследование, давшее неожиданный результат: хороидея утонщается при чтении черных букв на белом фоне (то есть обычных печатных книг) и утолщается при чтении белых букв на черном фоне.
(вот ссылка на статью: https://www.nature.com/articles/s41598-018-28904-x)
Есть два типа ганглиозных клеток сетчатки: тех, что посылают сигнал, когда светлый предмет на темном фоне: ON, и тех, что посылают сигнал, когда темный предмет на светлом фоне: OFF. Показано и на мышах, и на людях, что ON-сигналы способствуют росту толщины хороидеи, а OFF-сигналы уменьшают толщину.
Таким образом, близорукость вызывается длительным чтением черного текста на белом фоне. Чтение белого текста на черном фоне затормаживает и/или предотвращает близорукость.
В том же самом исследовании установленно, что в природе процент светлых пятен на темном фоне и темных пятен на светлом фоне — примерно одинаков.
И у людей, до изобретения книгопечатания и до повсеместного распространения грамотности и чтения книг, процент близоруких был весьма низок. Например, в армии Наполеона, куда призывали крестьян, проверяли зрение и процент близоруких был 0.01%
Сейчас в Китае и Южной Корее близоруких студентов более 80%.
Упомянутое исследование требует дальнейших проверок, так что будущее покажет.
Но ответ на поставленный здесь вопрос «Почему если долго смотреть ТВ портится зрение» таков: не портится. Оно портится от долгого чтения темного текста на светлом фоне. То есть оно портится от чтения книг и чтения текстов на компьютере, потому что (спасибо Микрософту!) все тексты в компьютерах и в Интернете сейчас сделаны темным шрифтом по белому фону. В начале 90-ых годов всё было наоборот: черный экран, белый или зеленый текст.
Телевизор давно уже стал банальным бытовым прибором. Никто при покупке даже в инструкцию не заглядывает, что уж говорить о том, чтобы люди помнили правила безопасного просмотра телепередач. А ведь они есть! И несоблюдение их чревато проблемами. Особенно это касается детей. В Роспотребнадзоре составили памятку, где напомнили родителям, что нужно помнить, разрешая «ну еще всего лишь один-одинешенек мультик!»
— Просмотр телевизора ставит под угрозу здоровье органов зрения. Дети нередко смотрят его в темноте, из-за чего создается резкий контраст между освещенным экраном и окружающей темнотой. Искажаются цветоощущения.
— Негативно воздействует на нервную систему. Может привести к недоразвитию корковых отделов головного мозга (отвечают за самую сложную интеллектуальную и психическую деятельность), и развитию гиперактивности. В отличие от взрослых, ребенок не отдыхает перед телевизором, а наоборот переутомляется. Поэтому психологи настаивают: засыпать под мультики детям нельзя! Если папа и мама, прикорнув перед телеком, вырубаются мгновенно, то малыш, наоборот, перевозбуждается и засыпает даже дольше, чем заснул бы без него.
— Малыши, которых оставляют их перед включенным ТВ надолго, испытывают трудности с произношением звуков, у них нередко отмечается задержка развития речи.
Дело в том, что обучение детей раннего возраста происходит в контакте со взрослым. Когда мама (папа, бабушка, няня) проговаривает младенцу нежные и успокаивающие слова, объясняет окружающий мир словами, реагирует на гуление — ребенок пытается включиться в диалог. Это провоцирует его говорить. А речь из телевизора он воспринимает как фоновый шум.
— Телевидение может провоцировать развитие страхов, ночных кошмаров. Даже на детских каналах полно агрессивных мультфильмов и передач, которые совсем не подходят впечатлительным дошкольникам.
— Никто не контролирует позу, в которой ребенок сидит или лежит перед ТВ. И если он делает это долго, может развиться нарушение осанки. Также у детей, зависающих за просмотром телепередач, врачи отмечают недоразвитие мышечной массы. Что, в общем, неудивительно — у взрослых так же. Сериальчики трудно совместить с походом в спортзал.
Проведенное в Европе исследование доказало, что бесконтрольный просмотр телевизора в режиме «сколько влезет» создает риск повышения уровня артериального давления у детей. Если сидеть у экрана больше 2 часов в день, риск развития гипертонии увеличивается на 30%! И только дополнительная физическая активность способна компенсировать эту проблему.
— Привычка кормить детей-малоежек во время мультиков может аукнуться им впоследствии лишним весом. Потому что, привыкая смотреть ТВ за обедом и ужином, человек не обращает внимание на качество и количество пищи, чаще переедает. А поскольку любители смотреть телевизор еще и двигаются мало, лишние килограммы прирастают один за другим.
ВАЖНО
Правила безопасности перед экраном
— В комнате необходимо нормальное освещение: не слишком светло, но и не слишком темно.
— Ребенок не должен смотрел телевизор сбоку. Расстояние от глаз до экрана — не меньше 3 метров.
— Если фильм долгий – делайте с ребенком физкультминутки, гимнастику для глаз.
— Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что безопасно ребенок может смотреть телевизор:
Дошкольники (3-7 лет) – до 30 минут в день суммарно.
Младшие школьники (7-10 лет) – 30-50 минут в день.
Старшие школьники (11-18 лет) – 1-3 часа в день.
Младенцы и ранний возраст до 3 лет: просмотр ТВ запрещен!
Неужели слишком много телевизора для твоих глаз?
Каждый ребенок знает список предупреждений от мамы: «Если вы закроете глаза, они застрянут таким образом». «Жвачка остается в твоем животике семь лет». «Растрескивание суставов вызывает артрит». «Слишком много телевидения вредно для твоих глаз». Некоторые из этих Момизмов истинны; некоторые нет. И некоторые существуют в темном месте между фактом и вымыслом.
«Слишком много смотреть телевизор вредно для ваших глаз» — один из тех мрачных примеров.Ответ не так уж и ясен. Большинство экспертов сходятся во мнении, что просмотр телевизора (и компьютерных мониторов) не нанесет непоправимого вреда глазам человека. Тем не менее, слишком длительная фокусировка глаз может вызвать у напряжение глаз , что является временной (но раздражающей) проблемой. Мы поговорим больше об усталости глаз позже в этой статье.
Итак, если просмотр слишком большого количества телевизионных программ не ухудшит ваше зрение, откуда пришло это предупреждение? Интересно, что когда-то предупреждение было основано на правде.Еще в 1960-х годах все больше и больше семей могли позволить себе телевизоры, и это была довольно новая и интересная технология. Конечно, это не были телевизоры с плоским экраном, которыми мы наслаждаемся сегодня. Тогда телевизоры были большими, квадратными, полными трубок, проводов и лампочек.
Примерно в 1967 году компания General Electric (GE) раскрыла тот факт, что многие из их цветных телевизоров из-за заводской ошибки излучали чрезмерное рентгеновское излучение. Чрезмерное воздействие рентгеновских лучей может быть опасным, и чиновники из Службы здравоохранения оценили, что излучение из трубки было в 10–100 000 раз больше, чем считается безопасным и нормальным.GE исправил проблему, закрыв трубки внутри телевизора свинцовым стеклом.
В то время представители здравоохранения заявили, что чрезмерный уровень радиации не нанесет вреда большинству зрителей. Тем не менее, они предупреждали детей, сидящих рядом с телевизором более часа, из-за рентгеновских снимков через отверстия в нижней части телевизора. Хотя GE вспоминала и ремонтировала неисправные телевизоры, угроза физического повреждения рентгеновских лучей оставалась в мыслях людей.Это одна из причин, почему мама и папа предупреждают нас не тратить слишком много времени на просмотр телевизора.
Еще одна причина? Дети обычно сидят на полу и смотрят телевизор с наклоненными головами. Это вызывает большее напряжение зрения, чем сидя на уровне телевизора. Опять же, напряжение глаз не является постоянной проблемой.
Наконец, родители могут ошибочно принять симптом за причину. Сидение близко к телевизору может не сделать ребенка близоруким, но ребенок может сидеть рядом с телевизором, потому что он или она близоруки и не диагностированы.Если ваш ребенок обычно сидит слишком близко к телевизору для удобства, проверьте его или ее глаза.
Далее мы поговорим о связи между технологиями и проблемами со зрением. А позже вы узнаете больше об усталости глаз и о том, как ее предотвратить. Продолжайте читать (но не забывайте отдыхать)
,2º NB-A: ОБЗОР ФАЙЛА 5 ОБЗОР
Здесь у вас есть два теста для обзора блока 5.Ключ ниже тестов.
Хорошего дня! 🙂
ФАЙЛ ТЕСТ 5 А
1 Читать статья о трех изменениях образа жизни и отметке (ü ) A, B или C. Last У меня рак кожи в прошлом году. Это было очень пугающий. Сейчас мне лучше, но я поняла, что должна изменить свой образ жизни. Видите ли, я любил солнце. Каждый выходной я ездил за границу и слишком долго солнце. Я не носил солнцезащитный крем. Я не посещал достопримечательности, как другие туристов. Мне не было интересно. Я просто провел время на пляже. Когда я продолжаю сейчас я провожу больше времени в музеях и художественных галереях.Это безопаснее и интереснее.’ Was Я был врачом и мне нравилась моя работа. Но я сделал слишком много работы. И это вредно для здоровья. У меня не было времени для моей семьи или друзей. я не высыпался, и я не делал достаточно упражнений. я почувствовал раздражительный и стрессовый. Мне нужно было помедленнее и изменить свой образ жизни. Так что я решил работать четыре дня в неделю, а не семь! Теперь я провожу гораздо больше времени с моими дети. Я лучше сплю и больше занимаюсь спортом. Я замедлился и чувствую счастливее. Work Я работаю в универмаге в столица.В этом городе самые лучшие рестораны, в которых я когда-либо был. Имеет самые одетые люди, которых я когда-либо видел. И это самые дорогие магазины. Так, хотя мне нравится моя работа, мне не хватает денег, чтобы жить здесь! Раньше я потратил слишком много денег на вещи, которые мне действительно не нужны. Я изменил свои привычки сейчас. я Старайтесь есть дома, а не в ресторанах. Я не пытаюсь выглядеть как люди, которые зайдите в универмаг. И я не хожу в дорогие магазины. Я гораздо меньше разочарован сейчас! Пример: когда Мэгги ушла в отпуск, она слишком долго _____. в художественных галереях c B в музеи с C в солнце цю 1 вкл праздник, Мэгги не надевала _____. Солнцезащитные очки c B солнцезащитный крем c C шляпа от солнца с 2 Она не был заинтересован в _____. Осмотр достопримечательностей c B лежать на солнце c C ходить на пляж c 3 Когда сейчас она уходит в отпуск, ходит в _____. А магазины c B кафе c музеи и художественные галереи c 4 Винченцо работал слишком много и не хватало времени _____. A, чтобы сделать работу по дому c B, чтобы играть в гольф c C для его семьи и друзей c 5 он чувствовал _____ и бездействовал.Одинокий с B нетерпение с C скучно с 6 он решил перестать работать без выходных и работать только _____.
Четыре с б три с два с
7 Прежде, Клэр куплена _____. Дорогая одежда c вещами, в которых она не нуждалась 8 Теперь она не идет в _____. Универмаг c B city c C дорогие магазины с 9 Она счастливее своей жизнью, потому что она _____. A изменила образ жизни c B ест в хороших ресторанах cC зарабатывает больше денег c 2 Написать M для Мэгги, V для Виченцо или C для Клэр. Пример: я нужно замедлить V 1 я вести более безопасный образ жизни сейчас. _____ 2 я иметь работу в универмаге. _____ 3 я есть больше времени для моих детей. _____ 4 я не хватает денег, чтобы жить в этом городе. _____ 5 я провел каждый отпуск за границей. _____ 6 я не спал достаточно. _____
1 Прослушивание на разговор об Эдинбурге и Гаване. Заполните пробелы с E (для Эдинбурга) или H (для Гаваны). 1 _____ архитектура интереснее _____ 2 The здания в _____ более современны, чем здания в _____. 3 _____ не такой романтичный, как _____. 4 ночная жизнь в _____ лучше, чем ночная жизнь в _____. 5 люди в _____ не так дружелюбны, как люди в _____. 2 Прослушать на радио-шоу. Сопоставьте выступающих с тем, что они думают о своем городе (A – G). Есть два ответа, которые вам не нужны. В беседе 1 Джим думает, что его город _____.Во второй беседе Сандра думает, что ее город _____. В беседе 3 Дейв думает, что его город _____. В разговоре 4 Джесс думает, что ее город _____. В разговоре 5 Саймон думает, что его город _____. 1 спросить ваш партнер эти вопросы. 1 где ты живешь? Каково это жить там? 2 Что самое интересное место, которое вы когда-либо посещали? Зачем? 3 Что лучшее кафе / ресторан, в котором вы бывали в этой стране? 4 Что лучший фильм, который ты видел недавно? 5 Кто самый дружелюбный человек, которого вы знаете? Теперь ответьте на вопросы вашего партнера. 2 Читать информация о городе Гарри и ответы на вопросы вашего партнера. Название города: Кроули
Расположение: в Западном Суссексе, на юго-востоке Англии, в непосредственной близости от аэропорта Гатвик.
Население: около 100 000
Описание: современный, оживленный
Что посмотреть и чем заняться: пикник / прогулка в парке Тилгейт, много магазины, Кроули Матчи городского футбольного клуба 3 Сейчас задавайте вопросы и спрашивайте своего партнера о городе Сары. • как много людей?
• какие / увидеть и сделать?
ФАЙЛ ТЕСТ 5 B
1 завершено предложения с правильным словом или фразой. Пример: На этой неделе в кафе будет , и . это было на прошлой неделе. самый занятый более занятой 1 Тесса танцует _______________ чем Джейн. хуже хуже хуже 2 Арсенал не играл в _______________ «Милан» прошлой ночью. так хорошо чем хорошо чем так же как 3 Кевин _______________ чем Джон. так как щедрый щедрый более щедрый 4 я работа _______________ Карл. У Карла слишком много перерывов! Сильнее чем так сложно, как труднее, чем 5 Это тест не сложен, как тест на прошлой неделе.слишком больше так как 6 мой сапоги были _______________ чем твои. Я получил мой в продаже. меньше дешевле дороже 7 Вы езжу _______________ чем я. осторожнее, осторожнее, осторожнее 2 Написать превосходная форма прилагательного в скобках. Пример: есть Россия самая большая (большая) страна в мире? 1 _______________ (далеко) мы когда-либо был в Канаде. 2 Они ел в _______________ (дорогой) ресторан в городе.3 Это была _______________ (плохая) книга, которую я когда-либо читал. 4 Эрика _______________ (смешной) человек, которого я знаю. 5 вчера был _______________ (жаркий) день года. 6 Кто _______________ (хороший) учитель у вас когда-либо был? 7 Это _______________ (захватывающая) игра, в которую я когда-либо играл. 3 Подчеркнуть правильное слово (а). Пример: эти обувь тоже не большая / достаточно / очень . 1 Мы слишком / много / мало устал выходить на улицу.2 может У меня много / много / мало твоих морковь? 3 Она имеет слишком много, / слишком много, / слишком много денег. Она не может потратить это! 4 я обычно в моем кофе мало / достаточно / мало сахара. 5 До Вы покупаете много / мало / много книг? 6 дети тоже едят много / много / мало сладостей. 4 завершено предложения с правильным словом или фразой. потратить впустую сэкономитьДва с б три с четыре с
7 Клэр купил слишком много _____. Вещи, в которых она не нуждалась c Б дорогая одежда cС подарки для своих друзей c 8 Теперь она пытается съесть _____. А в кафе c B дома c C в более дешевых ресторанах c 9 Она чувствует себя счастливее с ее жизнью, потому что она _____. А выглядит лучше c B живет в другом городе c
C не посещает дорогие магазины c 2 Написать M для Мэгги, V для Виченцо или C для Клэр. Пример: я решил работать меньше дней. V 1 я жить в дорогом городе. _____ 2 я в прошлом году была тяжелая болезнь. _____ 3 я не сделал достаточно упражнений. _____ 4 я иметь более интересный образ жизни сейчас. _____ 5 я детей больше сейчас. _____ 6 я любил есть в ресторанах. _____ 1 Прослушивание на разговор об Эдинбурге и Гаване. Заполните пробелы с E (для Эдинбурга) или H (для Гаваны). 1 архитектура в _____ менее интересна, чем в _____. 2 _____ не так много современных зданий, как _____. 3 _____ более романтично, чем _____. 4 _____ Ночная жизнь не так хороша, как _____. 5 люди в _____ дружелюбнее, чем люди в _____. 2 Прослушать на радио-шоу. Соответствие говорящие с тем, что они думают о своем городе (A – G). Есть два ответа тебе не нужно D Это слишком традиционный F Это слишком опасно. 1 ответ вопросы вашего партнера. Теперь задайте вашему партнеру эти вопросы. 1 Какой самый интересный город, в котором ты когда-либо был? Зачем? 2 Где ты живешь? Что вы думаете об этом? 3 Где лучшее место, где вы ели в этой стране? 4 Кто самый дружелюбный человек, которого вы встретили здесь? 5 Что самый захватывающий вид спорта, который вы когда-либо пробовали? 2 Марка вопросы и спросите своего партнера о городе Гарри. • Как много людей? • Какой / увидеть и сделать? 3 Сейчас Прочитайте информацию о городе Сары и ответьте на вопросы вашего партнера. Название города: Broadstairs
Расположение: на побережье Кента, на юго-востоке Англии
Население: около 25 000
Описание: традиционные, популярные, красивые
Достопримечательности: прекрасные магазины, интересные музеи, песчаные пляжи
ОТВЕТ НА КЛЮЧЕВОЙ ТЕСТ 5 A
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
1
2
ОТВЕТ НА КЛАВИШУ 5 B
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
1
2
,