Магазин Toy&Toy — Super Toys

Время чтения 11 минут

Гемоглобин: как поднять при беременности. Ни для кого не секрет, что беременная женщина претерпевает большое количество различных изменений в организме. Организм буквально перестраивается, чтобы он мог обеспечивать целых двух человек – мамочку и ребенка. Соответственно, будущие мамочки должны пройти большое количество различных обследований, чтобы окончательно убедиться в том, насколько правильно идет развитие ребенка.

Кроме сложнейших исследований ДНК и сложных процедур, в самом начале (и не единожды) будущей маме делают клинический анализ крови. И самое первое, на что обращает внимание врач, наблюдающий за ходом беременности — это уровень гемоглобина в крови. Если он очень низкий, то нужно искать варианты, как быстро поднять гемоглобин при беременности.

Гемоглобин — это сложный белок, в котором содержится такой необходимый для человека микроэлемент, как железо. Гемоглобин входит в состав эритроцитов и с его помощью в организме проходит кислород и углекислый газ ко всем органам. Каждая клеточка нашего тела «дышит» благодаря гемоглобину.

<<Оглавление>>

Какова роль гемоглобина в организме?

Наверное, всем известен факт, что кровь – самая важная жидкость в организме. О ее свойствах, назначении и важности в целом можно написать (да и написано) множество книг. Но сейчас мы поговорим именно о составе крови, а, конкретно, о гемоглобине.

Как уже было сказано выше, гемоглобин — это сложное белковое вещество. Отвечает гемоглобин за то, чтобы каждый сосудик в нашем теле получил свою необходимую порцию воздуха (точнее, кислорода) от легких.

Но что же происходит при повышении или понижении уровня гемоглобина в крови? А вот что: кровь буквально становится более жидкой при пониженном гемоглобине, и более густой при повышенном уровне. Соответственно, при пониженном гемоглобине кровь более «быстрая», из-за чего не успевает «донести» воздух в каждый сосуд. А при повышенном — кровь наоборот, более густая, и это создает сложности в том, чтобы проникнуть в особо малые сосуды и труднодоступные части нашего тела.

Соответственно, при понижении/повышении уровня гемоглобина, человеческий организм становится не совсем здоровым.

К чему приводит нарушение уровня гемоглобина?

1. У человека происходит «упадок сил» — он становится сонливым, вялым и в той или иной степени чувствует общую слабость во всем организме.
2. Соответственно, человек становится менее работоспособным — у него нет желания делать что-либо, да и в целом, нет сил, чтобы заниматься привычными делами. У некоторых людей отмечается рассеянность и забывчивость, что так же не способствует хорошей работоспособности.
3. Даже при малой нагрузке, у него может появиться отдышка. Так же нередко человек чувствует, что у него мерзнут руки (пальцы) и ноги, постоянно кутается, но даже самые теплые носочки не помогают.
4. Иногда возникает желание скушать продукт, который вы не стали бы употреблять в обычной жизни или понюхать то, что обычно кажется отвратительным.
5. У человека с нарушением уровня гемоглобина, возможны частые головокружения, сухость или вялость кожного покрова или усиленное выпадение волос и ломкость ногтей.
6. Часто из-за нехватки железа, которое является одним из основных составляющих гемоглобина, возникает железодефицитная анемия. Это наиболее частая «версия» анемии, которая может возникнуть при беременности.
7. Гемоглобин может быть понижен, если вы недавно были донором или просто потеряли большое количество крови. Также этому состоянию может поспособствовать нехватка фолиевой кислоты. Медики часто назначают ее к применению, если нужно быстро поднять гемоглобин при беременности.
8. Очень часто гемоглобин понижается, если человек (особенно девушки) морил себя голодом или сидел на строгих, жестких диетах. Поэтому все диетологи строго-настрого запрещают какие-то резкие, основанные на одном-двух продуктах диетах, рекомендуя сбалансированное и правильное питание.

Почему может «упасть» гемоглобин у будущей мамочки

1. У беременной женщины происходит увеличение объема крови, благодаря которому происходят основные процессы жизнеобеспечения плода. Таким образом кровь, грубо говоря, «разбавляется», а уровень гемоглобина, который был более-менее нормальным, становится низким. Как правило, увеличение объема приходится на двадцатую и после неделю беременности.
2. Сам ребенок, которому в процессе развития нужно большое количество различных веществ, в том числе и железо, «забирает» эти вещества из организма матери.
3. Соответственно, оба процесса, что описаны выше, увеличиваются, если беременность многоплодная — двойня, тройня и т.д.
4. Если зачатие произошло в течение непродолжительного времени после родов. Таким образом, организм матери не успел восстановиться после предыдущей беременности. Поэтому разница в возрасте у детей важна не только с материальной точки зрения — мамочка должна быть полна сил и физически готова к следующему ребенку.
5. Кроме того, возможно, что железо, которое поступает в организм, просто не усваивается из-за кишечного дисбактериоза. В первые месяцы беременности усвоению железа в организме мешает и всем известный токсикоз.
6. Железо может «растрачиваться» намного быстрее, чем обычно, если у мамочки наступает обострение каких-либо хронических заболеваний.

Какова норма гемоглобина при беременности?

Стандартный показатель «нормальности» гемоглобина – 120 г/л. У беременных женщин оптимально колебание от 120 г/л до 160 г/л. Если гемоглобин ниже порога, то у мамочки начинается развиваться анемия – то есть, малокровие.

Три стадии анемии:

1. Легкая анемия, при которой показатель гемоглобина 110-90 г/л. В этом случае гемоглобин легко поднимается без медикаментозного вмешательства, достаточно лишь питаться продуктами, в которых большое содержание железа.
2. Средняя стадия при уровне 90-70 г/л. В данном случае уже стоит задуматься о медикаментах и, зависимо от динамики гемоглобина, принимать их (разумеется, только по назначению врача).
3. Тяжелая стадия, при которой гемоглобин равен 70 г/л или даже меньше (что уже плохо и редко). Разумеется, до этой стадии очень сложно дойти при условии постоянного наблюдения у специалистов.

Всего сорок процентов беременных страдают от анемии, но даже эти цифры говорят о том, что все медицинские обследования и наблюдения должны быть обязательными и постоянными.

Даже при условии, что у вас нет проблем с уровнем гемоглобина, кормление грудью может очень сильно изменить эту ситуацию. Поэтому очень рекомендуется правильное питание. Возможно, также, медикаментозное «выравнивание» гемоглобина, но оно должно быть согласовано со специалистами.

Чаще всего проблема малокровия возникает у беременных женщин, которые живут в местах с достаточно плохой экологией – в городах, особенно в больших. Особенно опасно, если анемия наступает у будущей мамочки до 16-ой недели развития плода.

Есть некоторые физиологические особенности женщины, при которых может наблюдаться пониженный гемоглобин:

• Склонность к пониженному артериальному давлению.
• Некоторые из заболеваний внутренних органов, внутренние кровотечения.
• Стресс, лишнее волнение.
• Неправильное питание, отсутствие или наоборот, наличие сильного, аппетита и нарушение пищеварения.
• Недостаток в организме витамина В12.
• Склонность к частому возникновению простуды и гриппа.
• Малое количество отдыха и постоянное переутомление.

Если смотреть поверхностно, то кажется, что гемоглобин привести в норму проще простого – нужно поменьше нервничать, правильно питаться (особенно, включив в рацион продукты, в которых велико содержание железа). Но, на самом деле, все не так просто, и если показатели гемоглобина очень отклоняются от нормы, то это не так просто исправить.

В зависимости от степени анемии, есть три варианта, как быстро поднять гемоглобин при беременности:

• Прием препаратов, содержащих железо (вместе с фолиевой кислотой и витамином С). Данный вариант рассматривается только в совокупности с тщательным осмотром специалистов и врачебным назначением.
• Народные методы повышения уровня железа в крови. Так же стоит консультироваться с врачом, поскольку не все народные методы подходят всем, а некоторые и вовсе несовместимы между собой.
• Употребление продуктов, в которых велико содержание железа: гречневая крупа, яблоки и т.д

Как быстро поднять гемоглобин при беременности

Разумеется, самым быстрым способом для поднятия уровня гемоглобина является медикаментозное введение (внутривенно или внутримышечно) препаратов, содержащих железо. Но, так как при беременности к приему любых препаратов нужно относиться аккуратно, то этот способ применяется только при очень низком уровне гемоглобина – при самом тяжелом уровне анемии. Разумеется, назначение и прием таких препаратов должен быть обязательно согласован со специалистами.

К препаратам, которые применяются в данном случае, можно отнести следующие:

Венофер

Лекарство, в основе которого лежит гидроксид железа. Данный препарат назначается больным, страдающим анемией. Вводится он внутривенно. Строго запрещен к использованию в первом триместре, лечащий врач может назначать его только со второго триместра беременности.

Феррум лек

Лекарство, имеющее три вида: раствор для инъекций, сиропа и жевательных таблеток. Его назначают в случае анемии, неправильно абсорбции железа в ЖКТ, а также в целях профилактики железодефицита при беременности и в период лактации. Также имеются противопоказания к приему в первый триместр беременности.

Фенюльс

Лекарство, поддерживающие нормальный уровень гемоглобина даже при условии большого расхода железа в организме. Как можно понять из сказанного выше, это отличный способ быстро поднять гемоглобин при беременности, а еще точнее, удержать его на нормальном уровне. В основе препарата лежат сульфат железа, аскорбиновая кислота (помогает лучшему усвоению железа) и витамины из группы В. Не стоит забывать, что во время беременности вы ответственны за две жизни – вашу и вашего ребенка, поэтому принимать любые препараты можно только по рекомендации врача.

Сорбифер дурулес

Лекарство, которое назначается при лечении и профилактики анемии от железодефицита. В основе — сульфат железа и аскорбиновая кислота. Отличительная черта данного препарата – он не опасен в течение всего периода беременности и лактации. Однако, все равно нужно быть предельно осторожной – при возникновении хотя бы одного из побочных свойств – тошнота, диарея, аллергическая реакция и так далее – нужно немедленно обратиться к врачу.

Мальтофер и мальтофер фол

Два лекарства, которые, по сути, одно и то же. В основе лежит полимальтозат железа. Но в «Мальтофер фол» еще дополнительно включается фолиевая кислота, поэтому именно этот препарат назначается во время беременности и лактации. Причем, данный препарат принимается не только до тех пор, пока гемоглобин приходит в норму – его принимают, обычно, до самых родов. У этого лекарства нет никаких побочных эффектов, что очень ценится будущими мамами, организм которых даже на «неправильную» имеет особую реакцию.

Не стоит забывать, что в данных препаратах очень велико содержание именно железа, поэтому, если вы уже принимаете какие-либо витамины, в которых содержится железо, то нужно (с помощью врача и логики) сделать выбор в пользу какого-либо из препаратов, дабы избежать перенасыщения организма железом. Опасайтесь передозировки компонентами, она не менее опасна, чем недостаток!

Как поднять гемоглобин при беременности без лекарств

Когда в твоем организме развивается новая жизнь, как правило, очень боишься приема различных химических соединений, в том числе и таблеток. На самом деле, это достаточно оправданная боязнь, ведь многие железосодержащие препараты либо совсем не проверялись на влияние на беременных, либо проверялись, но все равно, все реакции предсказать фактически невозможно. И что же делать в таком случае, если у вас низкий уровень гемоглобина? Ответ прост: обратиться к мудрости наших бабушек.

Конечно, стоит помнить, что быстрое понижение гемоглобина в домашних условиях возможно и при беременности, но нужно обязательно помнить, что уровень анемии должен быть практически нулевым. В любом случае, любые манипуляции должны быть согласованы с наблюдающим врачом.

Народные средства для понижения гемоглобина при беременности

Начнем с того, что, как правило, любые народные средства от анемии заключаются в том, чтобы получить недостающее в организме железо естественным путем: через продукты, отвары, соки, настои и так далее. Например:

1. Можно заваривать листья ежевики или сухие ягоды шиповника и пить 3-4 раза в день. Это не только обогащает организм необходимым железом, но и благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт.
2. Смешивается полезная и вкусная смесь из кураги, фиников, изюма, лимона, грецких орехов и меда. Все эти ингредиенты берутся в равных пропорциях, хорошенько перемалываются в блендере или мясорубке до однородной массы и принимаются каждый день по столовой ложке за полчаса до еды.
3. Очень хорошо помогает поднять гемоглобин морс из свежей клюквы с добавлением яблочного и свекольного сока в пропорции 2/2/1. Принимается этот напиток перед едой 3-4 раза в день.
4. Ну и, наконец, самое простое – каждое утро кушаем чайную ложку меда натощак, за 10-20 минут до завтрака.

Гемоглобин можно повысить и с помощью продуктов

Не раз уже выше было сказано о том, что есть достаточно большое количество продуктов, которые сами по себе содержат железо. И если порой не хочется готовить себе отвар из клюквы, то можно быстро поднять гемоглобин, употребляя следующие продукты.

• Первый продукт, который является своеобразным чемпионом по содержанию железа — это фисташки. В 100 граммах фисташек находится 60 миллиграмм железа.
• Второе место делят между собой сушеные грибы, халва, свинина, черная икра и перепелиные яйца.
• Третье (да и все остальные места) — это говядина, любые морепродукты и крупы.

Кроме всего прочего, очень много железа в овощах. Лук, тыква, капуста, редис, чеснок, спаржа, свекла, брокколи – все эти продукты, которые, наверняка, можно купить на любом рынке, а у некоторых счастливиц они даже растут в огороде, невероятно полезны и вкусны по-своему.

Отдельную пользу приносят сезонные ягоды и фрукты, которые вкусны как в чистом виде, так и в виде отваров, соков и морсов. В целом, фрукты и овощи при беременности — незаменимый источник витаминов и необходимых элементов. Это, кстати, еще одна причина, по которой беременной девушке лучше находиться в деревне — кроме того, что там свежий воздух и лучше экология, именно благодаря этой экологии там растут самые полезные фрукты и овощи.

Больше всего железа содержится в:

• гранате
• клубнике
• сливе
• малине
• чёрной смородине
• землянике
• чернике

Кроме того, не стоит забывать, что мало получить недостающее железо в организм – нужно еще сделать все, чтобы оно хорошо усвоилось и «осталось» с нами. Для этого нужно запомнить, что продукты, которые мешают усваиваться железу (да и не только ему), это – кофе, сыр и молоко. Идеально, конечно, если вы совсем исключите их из рациона питания на время избавления от анемии, но можно просто не совмещать их с продуктами, которые содержат железо.

Ну и, конечно же, будущим мамочкам нельзя забывать о прогулках на свежем воздухе, которые заменяют некоторую физическую нагрузку, да и просто полезны для мышц и организма в целом. Только не перенапрягайтесь, и ни в коем случае не делайте ничего, что вам не рекомендовал делать ваш доктор.

Что может мешать быстро поднять гемоглобин беременным

• Чёрный чай. В нем, как известно, очень много кофеина, и он, так же, как и кофе, мешает железу усваиваться в организме. Поэтому, если беременная женщина пьет очень много черного чая, то есть большой риск, что у нее начнется анемия. Решение очень простое – заменить черный чай на зеленый.
• Гормональный сбой. При условии, что гормональные сбои действуют в целом неблагоприятно на весь организм, нет ничего удивительного в том, что и здесь они себя проявляют.
• Инфекционные заболевания. Инфекция так же, как и гормональный сбой, влияет на работу всего организма в целом, поэтому и тут она может проявиться.
• Нестабильные менструации. Девушки, у которых нестабильный цикл, а сами месячные достаточно резкие и обильные, имеют больше шансов, чтобы заиметь затруднения, связанные с гемоглобином.
• Донорство. Ну, если точнее, излишнее донорство. То есть, чем чаще вы посещали центры сдачи крови, тем сильнее вы понижаете уровень своего гемоглобина. Однако, в таком случае уровень железа восстанавливается через несколько дней после сдачи крови. Причем, в некоторых случаях он даже повышается. Так что донорство, в принципе, полезно, но с ним тоже надо быть осторожнее.
• Диеты и неправильное питание. В нашей статье уже было сказано, что чем менее сбалансирована ваша пища, тем больше шансов, что ваш организм просто-напросто не получает необходимое количество полезных элементов. В том числе, и железо.

То, что у вас во время беременности снизился уровень гемоглобина — абсолютно нормально и вполне исправимо. Факторов этому может быть превеликое множество, поэтому главное — не паникуйте. Помните, что стресс может усугубить ситуацию! Больше гуляйте, не забывайте отдыхать и обязательно выполняйте все необходимые вам процедуры и обследования. И обязательно соблюдайте все рекомендации наблюдающего вас доктора. Может быть, быстро поднять гемоглобин вы и не сможете, но при беременности его полностью поднять до идеального уровня не всегда и возможно. Будьте осторожны и берегите своего ребеночка всеми силами!

Тематика: Женское здоровье, Беременность и роды

Анемия и беременность | Обучение пациентов

Во время второй половины беременности ваше тело вырабатывает больше эритроцитов, чтобы обеспечить их достаточным количеством для вас и вашего ребенка. Каждый красный кровяной тельце использует железо в качестве своего ядра. Железо не может вырабатываться вашим телом и должно усваиваться из продуктов, которые вы едите.

Хотя железо содержится во многих продуктах, оно плохо усваивается, что затрудняет получение организмом достаточного количества железа для удовлетворения своих потребностей во время беременности. Когда в вашем рационе недостаточно железа, вы производите меньше эритроцитов, что называется анемией. Железодефицитная анемия очень распространена и легко поддается коррекции.

Ваше тело также нуждается в питательном веществе, называемом фолиевой кислотой, для создания здоровых клеток крови. Фолиевая кислота легко усваивается и содержится в большинстве зеленых овощей.

Причины анемии

• Плохое потребление продуктов, богатых железом и фолиевой кислотой
• Повышенное разрушение эритроцитов, которое может иногда происходить во время болезни

Признаки и симптомы анемии

Часто у женщин с анемией нет специфических симптомов.Если анемия тяжелая, вы можете чувствовать усталость и слабость.

Профилактика анемии

• Ешьте богатые железом продукты, такие как мясо, курица, рыба, яйца, сушеные бобы и обогащенные злаки. Форма железа в мясных продуктах, называемая гем, усваивается легче, чем железо в овощах. Если вы страдаете анемией и обычно едите мясо, увеличение количества потребляемого мяса — это самый простой способ увеличить поступление железа в организм.
• Ешьте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, такие как сушеные бобы, темно-зеленые листовые овощи, зародыши пшеницы и апельсиновый сок.
• Ешьте продукты с высоким содержанием витамина С, такие как цитрусовые и свежие сырые овощи.
• При приготовлении пищи в чугунных кастрюлях количество железа в пище увеличивается на 80 процентов.
• Принимайте поливитамины и минеральные таблетки для беременных, которые содержат дополнительное количество фолиевой кислоты.

Железосодержащие добавки

Поскольку сложно получить достаточное количество железа из пищи, вам может потребоваться прием добавок железа. Обычно в вашем витамине для беременных содержится достаточно железа, чтобы предотвратить анемию, но ваш лечащий врач может назначить дополнительную таблетку железа, если у вас анемия.

Если таблетка железа вызывает расстройство желудка, принимайте ее с небольшим количеством пищи. Не принимайте таблетку железа с молочными продуктами или добавками кальция.

Продукты, богатые железом

Рекомендуемая норма потребления железа во время беременности составляет 30 миллиграммов. Вот некоторые продукты, богатые железом.

Продукты, содержащие от 0,5 до 1,5 мг железа:

• Цыпленок, 3 унции
• Зеленый горошек, 1/2 стакана
• Томатный сок, 6 унций
• Брокколи, 1/2 чашки
• Брюссельская капуста, 1/2 чашки приготовленной
• Цельнозерновой хлеб, 1 ломтик
• Курага, 5 половинок
• Малина, 1 стакан
• Клубника, 1 стакан

Продукты, обеспечивающие 1.от 6 до 3 миллиграммов железа:

• Филейный стейк, 3 унции
• Ростбиф, 3 унции
• Постный гамбургер, 3 унции
• Печеный картофель с кожурой
• Фасоль, 1/2 чашки приготовленной
• Лимская фасоль, 1/2 чашки приготовленной
• Фасоль морская, 1/2 чашки приготовленной
• Овсянка, 1 приготовленная чашка
• Изюм, 1/2 стакана

Продукты, содержащие от 3 до 12 миллиграммов железа:

• Моллюски, 4 больших или 9 маленьких
• Устрицы, 6 средних
• Шпинат, 1/2 чашки приготовленного
• Обогащенные хлопья, 1 чашка

Дополнительные источники железа:

• Все виды печени (кроме рыбной) — однако печень нельзя есть чаще одного раза в неделю
• Нежирная говядина, телятина, свинина или баранина
• Зелень, все виды
• Свекла
• Квашеная капуста
• Тофу
• Чечевица
• Соевая мука
• Обогащенные макаронные изделия
• Нерафинированные сахара, такие как патока

Анемия во время беременности: причины, симптомы и лечение

Во время беременности у вас может развиться анемия. Когда у вас анемия, в вашей крови недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы доставлять кислород к вашим тканям и ребенку.

Во время беременности ваш организм вырабатывает больше крови для обеспечения роста вашего ребенка. Если вы не получаете достаточно железа или некоторых других питательных веществ, ваше тело может быть не в состоянии производить количество эритроцитов, необходимое для производства этой дополнительной крови.

Легкая анемия во время беременности — это нормально. Но у вас может быть более тяжелая анемия из-за низкого уровня железа или витаминов или по другим причинам.

Анемия может вызвать чувство усталости и слабости. Если он тяжелый, но не лечится, это может увеличить риск серьезных осложнений, таких как преждевременные роды.

Вот что вам нужно знать о причинах, симптомах и лечении анемии во время беременности.

Типы анемии во время беременности

Во время беременности могут развиться несколько типов анемии. К ним относятся:

Вот почему могут развиться эти типы анемии:

Железодефицитная анемия. Этот тип анемии возникает, когда в организме недостаточно железа для производства достаточного количества гемоглобина. Это белок в красных кровяных тельцах. Он переносит кислород от легких к остальным частям тела.

При железодефицитной анемии кровь не может переносить достаточное количество кислорода к тканям по всему телу.

Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии у беременных.

Фолиевая недостаточность . Фолат — это витамин, естественным образом содержащийся в определенных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи. Тип витамина В, организму необходим фолат для производства новых клеток, включая здоровые эритроциты.

Во время беременности женщинам необходимо дополнительное количество фолиевой кислоты. Но иногда они не получают достаточно из своего рациона. Когда это происходит, организм не может производить достаточное количество нормальных эритроцитов для транспортировки кислорода к тканям по всему телу. Искусственные добавки фолиевой кислоты называются фолиевой кислотой.

Дефицит фолиевой кислоты может непосредственно способствовать возникновению определенных типов врожденных дефектов, таких как аномалии нервной трубки (расщепление позвоночника) и низкий вес при рождении.

Дефицит витамина B12. Организму необходим витамин B12 для формирования здоровых эритроцитов.Когда беременная женщина не получает достаточного количества витамина B12 из своего рациона, ее организм не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов. Женщины, которые не едят мясо, птицу, молочные продукты и яйца, имеют более высокий риск развития дефицита витамина B12, который может способствовать врожденным дефектам, таким как аномалии нервной трубки, и может привести к преждевременным родам.

Кровопотеря во время и после родов также может вызвать анемию.

Факторы риска анемии во время беременности

Все беременные женщины подвержены риску развития анемии.Это потому, что им нужно больше железа и фолиевой кислоты, чем обычно. Но риск выше, если вы:

• У вас многоплодная беременность (более одного ребенка)
• У вас было две беременности близко друг к другу
• У вас сильная рвота из-за утренней тошноты
• Вы беременны подросток
• Не едите достаточное количество продуктов, богатых железом
• У вас была анемия до беременности

Симптомы анемии во время беременности

Наиболее распространенными симптомами анемии во время беременности являются:

• Бледность кожи, губ и ногтей слабость
• Головокружение
• Одышка
• Учащенное сердцебиение
• Проблемы с концентрацией внимания

На ранних стадиях анемии у вас могут не быть явных симптомов.И многие симптомы могут быть у вас во время беременности, даже если у вас нет анемии. Поэтому обязательно сдавайте анализы крови на анемию во время предродовых осмотров.

Риск анемии во время беременности

Тяжелая или нелеченная железодефицитная анемия во время беременности может увеличить риск: кровь во время родов)

Невылеченный дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск: Ребенок с серьезным врожденным дефектом позвоночника или головного мозга (дефекты нервной трубки)

Невылеченный дефицит витамина B12 также может повысить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки.

Анализы на анемию

Во время первого предродового осмотра вам сделают анализ крови, чтобы врач мог проверить, есть ли у вас анемия. Анализы крови обычно включают:

• Тест на гемоглобин. Он измеряет количество гемоглобина — богатого железом белка в эритроцитах, который переносит кислород от легких к тканям организма.
• Тест на гематокрит. Он измеряет процент эритроцитов в образце крови.

Если уровень гемоглобина или гематокрита ниже нормы, возможно, у вас железодефицитная анемия.Ваш врач может проверить другие анализы крови, чтобы определить, есть ли у вас дефицит железа или другая причина анемии.

Даже если у вас не было анемии в начале беременности, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам сдать еще один анализ крови для проверки на анемию во втором или третьем триместре.

Лечение анемии

Если у вас анемия во время беременности, вам может потребоваться начать принимать препараты железа и/или фолиевую кислоту в дополнение к пренатальным витаминам. Ваш врач может также предложить вам добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты.

Кроме того, вас попросят вернуться для повторного анализа крови через определенный период времени, чтобы ваш врач мог проверить, улучшаются ли ваши уровни гемоглобина и гематокрита.

Для лечения дефицита витамина B12 врач может порекомендовать вам принимать добавки с витамином B12.

Врач также может порекомендовать вам включить в свой рацион больше продуктов животного происхождения, например:

Ваш акушер может направить вас к гематологу, врачу, специализирующемуся на анемии/проблемах крови.Специалист может наблюдать вас на протяжении всей беременности и помогать вашему акушеру справиться с анемией.

Профилактика анемии

Чтобы предотвратить анемию во время беременности, убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа. Ешьте хорошо сбалансированную пищу и добавляйте в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием железа.

Старайтесь потреблять не менее трех порций продуктов, богатых железом, таких как:

• нежирное красное мясо, птица и рыба
• листовые, темно-зеленые овощи (такие как шпинат, брокколи и капуста)
• железо
• фасоль, чечевица и тофу
• орехи и семечки
• яйца

Продукты с высоким содержанием витамина С помогают вашему организму усваивать больше железа.К ним относятся:

• цитрусовые и соки
• клубника
• киви
• помидоры
• сладкий перец

Старайтесь есть эти продукты одновременно с продуктами, богатыми железом. Например, вы можете выпить стакан апельсинового сока и съесть на завтрак обогащенную железом кашу.

Кроме того, выбирайте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефицит фолиевой кислоты. К ним относятся:

• листовые зеленые овощи
• цитрусовые фрукты и соки
• сушеные бобы
• хлеб и крупы, обогащенные фолиевой кислотой .

  Вегетарианцам и веганам следует обсудить со своим врачом, следует ли им принимать добавку витамина B12 во время беременности и кормления грудью.

  Натуральные средства от анемии во время беременности

  Итак, ваша беременность идет как по маслу, как вдруг вам ставят диагноз: анемия беременных. Что? Какие? Как это может быть? В конце концов, вы соблюдаете идеальную диету для беременных и принимаете лучший натуральный пренатальный препарат. Вы даже не вегетарианец.

  Мужайтесь, наряду с прыщами беременных, запорами и изжогой, анемия во время беременности очень распространена даже у самых естественных и привередливых мам. К счастью, существует множество природных растворов для восстановления этого минерала.

  Что такое анемия?

  Анемия вызвана недостатком здоровых эритроцитов. Это влияет на то, насколько хорошо кислород доставляется из легких в ткани организма. (источник) Существует более 400 видов анемии, но подавляющее большинство анемий во время беременности вызвано низким содержанием железа, на втором месте стоит дефицит фолиевой кислоты. (источник)

  Что вызывает анемию во время беременности?

  Почти 50 процентов всех женщин страдают анемией во время беременности , поэтому вероятность того, что вы столкнетесь с этой проблемой, довольно высока, даже если вы никогда раньше не страдали анемией и хорошо питаетесь. (источник)

  1. Объем крови: По венам беременных женщин течет на 25-40 процентов больше жидкости. (источник) Ваше тело приливает кровь к ребенку, чтобы обеспечить его необходимыми питательными веществами.Этот процесс требует большего количества эритроцитов и большего количества питательных веществ, а именно железа, для поддержки развития.
  2. Жидкости организма:  Это увеличение еще больше снижает количество эритроцитов. (источник)
  3. Вегетарианцы: Животный белок — один из лучших источников железа. И даже если вы не вегетарианка, некоторые мамы испытывают отвращение к мясу во время беременности. (источник)
  4. Многоплодие:  Вы подвержены более высокому риску развития анемии во время беременности, если у вас многоплодная беременность, или ваша последняя беременность была близко от текущей.
  5. Утренняя тошнота:  Частая рвота из-за утренней тошноты подвергает вас большему риску.
  6. Обильные менструации: Если у вас были обильные менструации до беременности, у вас больше шансов на анемию. Сильные кровотечения из полипов, язв или даже сдачи крови также истощают количество эритроцитов. (источник)

  Беременна? Получайте мои БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления! — Неделя за неделей Промо [В статье]

  Отслеживайте рост вашего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие!

  Получайте новости о беременности!

  Симптомы анемии беременных

  Есть несколько признаков того, что ваше тело анемично. У вас может быть только несколько симптомов, а может быть и все сразу. Имейте в виду, что эти симптомы также могут быть вызваны другими проблемами беременности, такими как скопление крови в ногах, гормональные изменения или снижение уровня сахара в крови и артериального давления. (источник)

  • Легкое головокружение и головокружение
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • Одышка
  • Темные круги под глазами
  • Чрезмерная усталость
  • Проблемы с концентрацией внимания или туман в голове (это также может быть признаком дефицита цинка.)
  • Бледная кожа, губы и ногти
  • Холодные руки и ноги
  • Слабость

  (источник, источник и источник)

  Получение нужного типа железа

  Диета играет решающую роль в поддержании уровня железа, фолиевой кислоты и B12, которые необходимы для предотвращения и лечения анемии. (источник)

  Железо бывает двух видов: гемовое и негемовое

  • Гемовое железо содержится только в красном мясе, морепродуктах и ​​птице
  • Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как шпинат, чечевица и бобы, а также используется для обогащения продуктов. К сожалению, негемовое железо труднее усваивается организмом, хотя большинство из нас потребляет большее количество негемового железа из негемовых источников. (источник)

  И если вы зависите от таблеток железа из местного магазина, чтобы предотвратить анемию, подумайте еще раз. Большинство добавок железа содержат сульфат железа, негемовую и плохо усваиваемую форму железа. Это также может вызвать легкую или сильную тошноту, так как вашему организму трудно переваривать. (источник)

  Избегайте продуктов, препятствующих усвоению

  Что еще?

  • Полифенолы , такие как содержащиеся в шпинате, ягодах, фруктах, орехах, бобовых, злаках и брокколи, препятствуют усвоению железа.
  • Фитаты также подавляют способность организма использовать железо и могут быть обнаружены в зерне и бобах.
  • Дубильные вещества из чая могут снизить усвоение железа до 50 процентов. (источник)
  • Кальций представляет собой двойную проблему, когда речь идет о усвоении железа, поскольку он может снизить биодоступность как гемового, так и негемового железа на 50-60 процентов.

  Другими словами, хлопья для завтрака с молоком, обогащенные железом, — худший источник железа, который только можно найти! (источник)

  Обогащенные железом хлопья для завтрака с молоком — едва ли не худший источник железа, который вы можете найти.

  Натуральные средства от анемии беременных

  Красное мясо

  Многие люди не хотят этого слышать, но красное мясо является одним из самых богатых и биодоступных источников железа.

  Говяжья печень содержит 1,4 мг на унцию, а говяжий фарш содержит 0,6 мг на унцию. (источник) Несмотря на то, что в сыром шпинате содержится 0,8 мг железа на унцию, это негемовый вид, поэтому усваивается меньше. (источник) Шпинат также содержит полифенолы, которые еще больше снижают усвоение железа. (источник, источник)

  И, если вам интересно, одна унция говядины имеет размер всего лишь небольшого спичечного коробка (3 × 5 дюймов), а унция шпината — это примерно 1 полная чашка. (источник) Помните, что говяжье железо усваивается лучше, поэтому вам не нужно столько, сколько вы могли бы с растительной пищей.

  Таблетки и уколы для печени

  Говядина и куриная печень очень богаты биодоступным железом, но вкус может быть немного трудным для проглатывания. Замороженные таблетки для печени — хороший вариант для тех, кто не хочет есть много мяса или борется с отвращением к еде.

  Чтобы приготовить таблетки для печени, слегка разморозьте замороженную печень и нарежьте на куски размером с таблетку перед повторным замораживанием. Их можно проглотить или бросить в блендер для смузи. Этот рецепт предназначен для «укола» сырой печени, если вы не готовы к таблеткам.

  Обязательно используйте печень, замороженную не менее 14 дней и полученную из высококачественного источника, чтобы свести к минимуму присутствие патогенов. Если вам некомфортно, съешьте паштет или печень с луком.

  Меласса

  Меласса не только богата железом, но также содержит магний, калий и витамин B6. Это то, что придает имбирным пряникам их культовый вкус. Этот имбирный латте из суперпродуктов особенно вкусен. И если вы используете этот заменитель кофе Dandy blend, вы избежите кофеина и получите еще больше железа из одуванчика.

  Витамин С

  Витамин С увеличивает усвоение железа из негемовых растительных источников, поэтому добавляйте в пищу немного зеленого перца или апельсинов. Однако он не оказывает большого влияния на источники гемового железа из белков животного происхождения. Гемовое железо усваивается примерно на 6-10% лучше, чем негемовое железо, даже если принимать растительную форму с витамином С. (источник)

  Вы можете получить витамин С из пищевой витаминной добавки или смешать чайную ложку порошка каму-каму с водой.Вы даже можете добавить немного шпината и порошка витамина С в свой утренний смузи для лучшего усвоения.

  Порошок Terrasoul Camu Camu

  Хлорофилл

  Хлорофилл — это зеленый пигмент, который помогает растениям усваивать питательные вещества, но также полезен для человека. Поскольку он химически подобен гемоглобину, исследования показывают, что хлорофилл повышает уровень кислорода в крови.

  Хлорофилл содержится во многих зеленых растениях и овощах, хотя эти продукты особенно богаты этим веществом: 

  • Шпинат
  • Витграсс
  • Люцерна
  • Капуста зеленая
  • Брокколи
  • Спаржа
  • Листовая капуста
  • Зеленый чай маття

  Добавки хлорофилла, такие как эта, также являются опцией.Эти продукты обычно содержат хлорофиллин, полусинтетическую смесь водорастворимых солей натрия и меди, полученную из хлорофилла, которая легче усваивается организмом. (источник) Примечание. Хотя эти добавки обычно считаются безопасными для беременных женщин, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки.

  Добавка для лечения анемии беременных

  Если вы не едите продукты животного происхождения, вы подвергаетесь гораздо большему риску дефицита железа, особенно во время беременности.Вегетарианцы и веганы могут принимать добавки MegaFood для лечения анемии во время беременности. Другие, с более легкой анемией, могут попробовать принимать таблетки для печени, которые имеют хороший баланс железа, цинка, меди и витаминов группы В. Floradix Iron and Herbs — отличный выбор.

  Имейте в виду: хотя большинство продуктов для беременных содержат железо, большинству матерей с анемией необходимо принимать добавки железа, чтобы привести их уровень в норму.
  

  Травы для лечения анемии беременных

  В этой книге травник Розмари Гладстар дает рецепт травяного железного сиропа.Он включает богатый питательными веществами одуванчик, люцерну и крапиву, среди прочего, для питания крови. Известно, что корень желтого щавеля особенно богат растительным железом.

  Настойка строителя крови при анемии беременных

  Смешайте равные части сушеного желтого щавеля, крапивы, люцерны, листьев одуванчика и лемонграсса, чтобы получить формулу для кроветворения. Эта смесь также помогает увеличить усвоение железа.

  • Наполните стеклянную банку на 1/3 травами и добавьте уксус, чтобы заполнить ее, оставив около 1/2 дюйма свободного места наверху.
  • Плотно закройте крышкой и ежедневно встряхивайте перед тем, как через три недели процедить.
  • Принимайте по 60 капель перед каждым приемом пищи, чтобы улучшить усвоение железа. (источник)

  Анемия во время беременности обратима…

  Борьба с анемией во время беременности может показаться сложной задачей, но, к счастью, существует множество натуральных средств, которые могут помочь вылечить это состояние или, по крайней мере, улучшить ваше самочувствие. Поговорите со своей акушеркой или акушером-гинекологом о том, что лучше для вас и ребенка.

  Как насчет тебя?

  Была ли у вас анемия во время беременности? Какие средства помогли вам? Поделитесь ниже, чтобы мы могли учиться друг у друга!

  Естественные способы увеличить количество тромбоцитов

  Основные моменты

  • Гемоглобин — это белок, богатый железом, который присутствует в красных кровяных тельцах.
  • Важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови
  • Есть вероятность, что у вас может быть анемия

  Как повысить гемоглобин: Гемоглобин — это богатый железом белок, который присутствует в красных кровяных тельцах и отвечает за перенос кислорода по всему телу.По мнению экспертов в области здравоохранения, для правильного функционирования организма важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови, который составляет от 14 до 18 г/дл для взрослых мужчин и от 12 до 16 г/дл для взрослых женщин. Когда уровень тромбоцитов или гемоглобина имеет тенденцию к снижению, это может вызвать слабость, плохой аппетит, головные боли, утомляемость, одышку, головокружение и учащенное сердцебиение. Если уровень гемоглобина значительно падает, есть вероятность, что у вас может быть анемия. На самом деле, говорят, что у большинства девочек в Индии дефицит железа и анемия.Чтобы убедиться, что ваши тромбоциты в крови, вы должны потреблять продукты, богатые железом, и другие продукты, содержащие необходимые питательные вещества, такие как фолиевая кислота, витамин С и другие. Мы предлагаем список продуктов, которые помогут повысить уровень гемоглобина.

  Продукты, повышающие уровень гемоглобина:

  1. Увеличьте потребление фолиевой кислоты

  Фолиевая кислота, витамин группы В, необходима для образования эритроцитов, а дефицит фолиевой кислоты автоматически приводит к снижению уровня гемоглобин.Некоторыми хорошими источниками фолиевой кислоты являются бананы, брокколи, куриная печень, зародыши пшеницы, сушеные бобы, листовые овощи и ростки. Свекла, по сути, является одним из самых высоких источников фолиевой кислоты.

  2. Пейте чай из крапивы

  Крапива — это трава, которая является отличным источником витаминов B и C, а также железа, которые играют ключевую роль в повышении уровня гемоглобина. Добавьте около двух чайных ложек сушеных листьев крапивы в чашку с горячей водой и дайте настояться около 10 минут.Процедить и добавить щепотку меда. Пейте это два раза в день.

  3. Нагрузитесь витамином С

  Важно принимать комбинацию железа и витамина С, так как последний является молекулой, богатой переносчиком, которая может быть использована для лучшего усвоения железа. Ешьте продукты, богатые витамином С, такие как лимон, апельсины, папайя, клубника, брокколи, грейпфруты, помидоры и сладкий перец.

  _{как повысить гемоглобин естественным путем: важно принимать комбинацию железа и витамина С}

  4.Ешьте много продуктов, богатых железом

  Дефицит железа является наиболее распространенной причиной низкого уровня гемоглобина. Самые богатые железом продукты включают зеленые листовые овощи, такие как шпинат, свекла, тофу, спаржа, куриная печень, тыквенные семечки, финики, изюм, пальмовый сахар и амла.

  5. Не забудьте положить больше яблок

  Яблоко помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина, так как оно богато железом и другими полезными питательными веществами, необходимыми для нормального уровня гемоглобина. Вы можете либо съедать одно яблоко в день, либо пить два раза в день сок из половины яблока и половины свекольного сока.

  6. Избегайте блокаторов железа

  Старайтесь не употреблять кофе, чай, колу, вино или пиво, которые обычно считаются блокаторами железа, особенно если у вас уже низкий уровень гемоглобина.

  Употребляйте эти продукты и избегайте блокаторов железа, которые наносят вред. Обратитесь к врачу, если уровень гемоглобина значительно упадет.

   

  Ожидание загрузки ответа …

  продуктов, богатых железом, которые следует есть во время беременности – Forbes Health

  Если вы страдаете от анемии во время беременности или хотите предотвратить ее, следующие продукты, богатые железом, являются отличным выбором во время беременности, по словам доктора Килца.

  Красное мясо

  «Красное мясо содержит гем-железо, которое содержится только в животных источниках и очень биодоступно и эффективно для вашего организма», — говорит доктор Китц.

  Несмотря на то, что у вас есть несколько вариантов красного мяса, порция говядины травяного откорма весом в 4 унции содержит 2.09 миллиграммов железа.

  Супертемный шоколад

  Более молочный шоколад, как правило, содержит много сахара, но супертемный шоколад (например, 70-85% какао) содержит меньше сахара и содержит полезные питательные вещества, такие как магний и железо. Фактически, порция темного шоколада с содержанием какао от 70% до 85% содержит 3,37 миллиграмма железа.

  Тыквенные семечки

  Если вы ищете другой источник железа на растительной основе, семена тыквы — отличный вариант. В четверти стакана тыквенных семечек их 2.5 миллиграммов железа.

  Шпинат

  Шпинат богат питательными веществами, в том числе фолиевой кислотой, еще одним важным питательным веществом для здоровой беременности. Но это также отличный источник растительного железа. Одна чашка шпината содержит 0,813 мг железа. А поскольку эта листовая зелень легко готовится при обжаривании или запекании, ее легко съесть намного больше.

  Другие источники железа

  Ищете другие источники железа? По данным Калифорнийского университета здравоохранения в Сан-Франциско, следующие продукты также являются отличным выбором для беременных.

  • Моллюски : По данным ACOG, употребление сырой рыбы во время беременности небезопасно, но приготовленные моллюски могут быть отличным источником железа — 3 унции моллюсков содержат 2,28 миллиграмма железа.
  • Устрицы : Опять же, во время беременности следует избегать недоваренной и сырой рыбы, но приготовленные устрицы могут быть отличным источником железа. Одна средняя устрица содержит 2,56 миллиграмма железа, поэтому, съев шесть устриц, вы удовлетворите более половины своих ежедневных потребностей в железе.
  • Куриная печень : Куриная печень богата железом: всего 4 унции содержат 10,2 миллиграмма железа.
  • Чечевица : Фасоль является отличным растительным источником железа во время беременности, включая чечевицу. Одна чашка чечевицы содержит 6,59 мг железа.

  Помимо продуктов с высоким содержанием железа, ACOG рекомендует также употреблять продукты, которые помогают усваивать железо, например, перец, брокколи, грейпфруты, апельсиновый сок и клубнику.

  Анемия при беременности: низкий уровень железа при беременности

  Что такое анемия при беременности?

  Анемия означает, что в вашей крови меньше эритроцитов, чем необходимо.Красные кровяные тельца содержат гемоглобин, белок, который переносит кислород от легких к клеткам по всему телу. Наиболее распространенной формой анемии является железодефицитная анемия (ЖДА). Это означает, что в вашем организме недостаточно железа для производства эритроцитов.

  Беременность увеличивает риск развития анемии. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), одна треть всех женщин репродуктивного возраста и 40 процентов беременных женщин во всем мире страдают анемией.

  Что вызывает анемию у беременных?

  Ваш увеличивающийся объем крови в сочетании с неадекватными запасами и потреблением железа является наиболее вероятной причиной анемии во время беременности.

  Когда вы беременны, объем вашей крови увеличивается примерно на 4 ½–6 ½ стакана, что примерно на 30–50 % больше, чем у небеременных женщин. Однако объем эритроцитов увеличивается только на 15–30 процентов, что часто приводит к так называемой дилюционной анемии (что означает, что лишней жидкости больше, чем эритроцитов). Вашему организму может легко не хватать железа для увеличения объема крови, особенно если вы изначально не получали достаточного количества железа с пищей (или с добавками).

  Помимо повышенного риска, связанного с самой беременностью, вы также подвержены более высокому риску анемии во время беременности, если вы:

  • Перед беременностью были обильные менструации
  • Диета с низким содержанием продуктов, богатых железом
  • Соблюдайте диету с низким содержанием продуктов, богатых витамином С (которые помогают усвоению железа)
  • Употребляйте слишком много продуктов или напитков, которые снижают усвоение железа (например, молочные продукты, продукты, содержащие сою, кофе и чай)
  • Был короткий промежуток между беременностями
  • Были моложе 20 лет, когда вы забеременели
  • Заболевание желудка или кишечника, влияющее на усвоение организмом питательных веществ
  • Имеют заболевание, повышающее риск анемии, такое как гипотиреоз, хроническое заболевание почек или наследственные заболевания крови, такие как серповидно-клеточная анемия или талассемия
  • Перенес некоторые виды операций по обходному желудочному анастомозу, которые изменяют работу кишечника и всасывание питательных веществ
  • Принимайте лекарства, влияющие на усвоение организмом железа из пищи
  • Потеряла больше крови, чем обычно, при предыдущих родах или потеряла много крови по любой другой причине
  • Недостаточно фолиевой кислоты
  • Недостаточно витамина B12
  • Многоплодная беременность
  • До беременности у вас была анемия в анамнезе
  • У вас была или была утренняя тошнота (Возможно, вы не смогли удержать свои пренатальные витамины и/или добавки железа на низком уровне, и/или вы, возможно, не получали достаточно продуктов, богатых железом. )

  Симптомы анемии при беременности

  У вас может не быть никаких симптомов анемии во время беременности, особенно если у вас легкая анемия. Иногда усталость — потому что ваше тело получает меньше кислорода — это единственный симптом, который вы заметите. Поскольку чувство усталости во время беременности является обычным явлением, многие женщины не понимают, что недостаток железа заставляет их чувствовать себя более уставшими, чем обычно.

  Усталость и слабость являются наиболее распространенными симптомами тяжелой анемии. Другие симптомы, которые могут начинаться слабо и развиваться медленно, включают:

  • Головная боль
  • Головокружение, ощущение легкости, когда вы встаете
  • Выпадение волос
  • Тяга к непищевым продуктам (пика) или льду для сосания или жевания
  • Судороги ног и/или неприятные позывы двигать ногами в периоды бездействия (синдром беспокойных ног)
  • Сердцебиение, учащенное сердцебиение
  • Боль в груди
  • Раздражительность или плохая концентрация
  • Гвозди в форме ложки
  • Глянцевый язык
  • Трещины в уголках рта
  • Ломкие ногти
  • Синий цвет белков глаз
  • Бледный цвет лица. Бледные губы, внутренние веки и внутренняя часть рта
  • Одышка
  • Болезненный или воспаленный язык
  • Язвы во рту

  Как диагностируется анемия беременных?

  Во время вашего первого предродового визита ваш врач изучит вашу историю болезни, проведет медицинский осмотр и проведет стандартный анализ крови, который включает проверку на анемию. Даже если у вас нет анемии в начале беременности, у вас может развиться анемия по мере развития беременности.Большинство поставщиков медицинских услуг повторно проверят вас в третьем триместре.

  Один из анализов крови, который вам предстоит пройти, — общий анализ крови (CBC). Среди прочего, CBC меры:

  • Процент эритроцитов в кровотоке (гематокрит или Hct)
  • Количество гемоглобина (Hgb или Hb) в этих эритроцитах
  • MCV или средний корпускулярный объем. Это может помочь различить типы анемии. Например, низкий MCV указывает на железодефицитную анемию, а высокий MCV указывает на анемию, вызванную дефицитом B12 или фолиевой кислоты. И нормальный MCV с анемией может означать дилюционную анемию или талассемию (генетическая причина анемии).

  Ваш лечащий врач может дополнительно провести общий анализ крови, чтобы определить, является ли дефицит железа причиной вашей анемии.

  Результаты анализа крови

  Американский колледж акушеров и гинекологов и ВОЗ определяют анемию беременных как:

  • Первый триместр: уровень гемоглобина (Hgb) менее 11 граммов (г) гемоглобина на децилитр (дл) крови и гематокрит (Hct) менее 33 процентов.
  • Второй триместр: Hgb <10,5 г/дл с приблизительным гематокритом <31 или 32 процента
  • Третий триместр: Hgb <10,5–11 г/дл с приблизительным гематокритом <33 процентов
  • После родов: гемоглобин 10 г/дл с приблизительным гематокритом <30 процентов

  Повлияет ли анемия на мою беременность или на моего ребенка?

  Легкая анемия встречается очень часто, часто легко поддается лечению и обычно не вызывает беспокойства.

  Если у вас анемия, которую не лечат, и она сохраняется или имеет тяжелую форму, это может вызвать проблемы у вас и вашего ребенка.Тяжелая анемия во время беременности (особенно в первые два триместра) может увеличить риск:

  Тяжелая анемия также повышает риск развития анемии у вашего ребенка в младенчестве.

  Исследования на животных показали, что железо играет важную роль в развитии мозга и что развивающийся плод не получает первых бабок на железо, если у вас его дефицит. А некоторые обсервационные исследования на людях связывают материнскую анемию с когнитивными проблемами и нарушениями развития нервной системы, такими как расстройство аутистического спектра (РАС), синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и умственная отсталость (ИД) у младенцев и детей.

  Лечение анемии беременных

  Железодефицитная анемия у беременных обычно легко лечится препаратами железа. (Если у вас анемия, вам будет сложно получить достаточное количество железа только из пищи. )

  Если ваш лечащий врач порекомендует вам принимать препараты железа, и вы будете принимать их в соответствии с предписаниями, ваше состояние должно улучшиться. (Возможно, вам порекомендуют принимать их в дополнение к вашим пренатальным витаминам.) Национальные институты здравоохранения рекомендуют женщинам ежедневно получать следующие базовые количества элементарного железа:

  • 15 мг для детей от 14 до 18 лет
  • 18 мг для лиц в возрасте от 19 до 50 лет
  • 27 мг во время беременности

  Примечание. Проверьте количество элементарного железа на этикетке; это количество, которое ваше тело может поглотить.Это количество в мг не совпадает с количеством мг для глюконата железа или сульфата железа (источники, используемые для добавок железа), которые также указаны на этикетке.

  Если вы страдаете анемией, вам необходимо дополнительно принимать препараты железа сверх этих доз. Обязательно сообщите своему врачу о других лекарствах, которые вы принимаете, потому что некоторые из них могут взаимодействовать с вашей добавкой железа. (Возможно, вам придется сменить тип лекарств, или ваш врач может рассказать вам, как их принимать.)

  Советы по приему препаратов железа

  • Железо лучше всего усваивается на пустой желудок, но многие женщины не могут легко переносить добавки железа.(У некоторых женщин они могут вызывать тошноту, судороги и диарею.) Так что вы можете принимать их с небольшим перекусом.
  • Принимайте железосодержащие добавки вместе с источником витамина С, потому что витамин С способствует усвоению железа. Апельсиновый сок является хорошим источником, но у многих беременных женщин он вызывает изжогу. Некоторые добавки железа — обычно рецептурные или жидкие — уже содержат этот дополнительный витамин С. Если у вас его нет, вы можете одновременно принимать немного витамина С.
  • Избегайте молочных продуктов, шпината, кофеина, соевых продуктов, цельнозернового хлеба и круп в течение одного часа до и двух часов после приема добавок железа.Все эти продукты могут уменьшить усвоение железа.
  • Не принимайте антациды или добавки кальция одновременно с добавками железа. Возьмите их с интервалом в час или два.
  • Если добавки вызывают у вас тошноту, попробуйте принять их прямо перед сном. Надеюсь, тошнота не будет беспокоить вас, пока вы спите.
  • Если у вас возникли проблемы с приемом железосодержащих добавок, вы можете попробовать принимать меньшие количества в течение дня. Или поговорите со своим провайдером о том, чтобы попробовать другую форму железа.Существуют жевательные и жидкие формулы в дополнение к бесчисленным стандартным вариантам таблеток. Добавки железа, отпускаемые по рецепту, иногда легче переносятся, но они могут быть дорогими. Если вы не можете принимать пероральные препараты железа, доступны инфузии железа.
  • Чтобы предотвратить запор (распространенный побочный эффект добавок железа), пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом и подумайте о добавлении чернослива или сока из чернослива в свой рацион. Смягчители стула, такие как докузат натрия, безопасны и обычно принимаются во время беременности от запоров. Попросите вашего провайдера порекомендовать.
  • Если вы принимаете жидкие железосодержащие добавки, смешайте жидкость с водой или соком и пейте через соломинку, чтобы предотвратить окрашивание зубов.
  • Храните таблетки железа в прохладном, сухом месте (иначе они могут рассыпаться). Обязательно держите в недоступном для детей месте.
  • Позвоните своему врачу, если у вас дегтеобразный стул или стул с красными прожилками (черный стул является нормальным явлением при приеме препаратов железа).

  Что делать, если у меня тяжелая форма анемии?

  Если у вас более тяжелая форма анемии (из-за плохого усвоения железа или хронической кровопотери) или если вы не переносите добавки железа, вам могут потребоваться внутривенные инъекции железа или инъекции железа для лечения дефицита.Они безопасны и эффективны.

  Если у вас тяжелая железодефицитная анемия и серьезные симптомы, такие как одышка, слабость или боль в груди, вам может быть назначено переливание эритроцитарной массы. Переливание не исправит дефицит, но обеспечит временное улучшение. Вашему врачу по-прежнему необходимо устранить причину анемии.

  Если у вас тяжелая анемия, и она не улучшается после первоначального лечения, ваш лечащий врач может направить вас к гематологу (специалисту по крови) для лечения.Вам также может понадобиться обратиться к специалисту в области медицины матери и плода (MFM), чтобы выяснить, не вызывает ли анемия другое заболевание.

  Если у вас низкий уровень железа, вы можете быстрее утомляться или утомляться во время беременности. Беременность в любом случае может быть утомительной, поэтому позаботьтесь о себе, если вы чувствуете дополнительную нагрузку из-за низкого уровня железа.

  Можно ли предотвратить анемию во время беременности?

  Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития анемии во время беременности.

  Включите в свой рацион хорошие источники железа . Лучший способ предотвратить анемию во время беременности — убедиться, что у вас хорошие запасы железа. Гемовое железо (содержащееся в животных источниках) легче усваивается организмом, чем негемовое железо (из бобовых, овощей и злаков). Приготовление пищи в чугунных сковородах также может немного повысить уровень железа, потому что продукты будут поглощать часть железа из сковороды.

  Нежирное красное мясо, обогащенные железом злаки, яйца, арахис и бобы являются хорошими источниками железа.Включите продукты, которые улучшают усвоение железа, такие как апельсиновый сок, клубника, брокколи, грейпфрут и перец.

  Узнайте больше о железе в рационе беременных.

  Принимать добавки . Принимайте витамины для беременных до и во время беременности, а также в течение всего периода грудного вскармливания. Если ваш витамин не содержит достаточного количества железа, принимайте также отдельную добавку железа, чтобы убедиться, что вы получаете не менее 27 мг железа в день. (См. приведенные выше советы по приему препаратов железа.)

  Поделитесь своей историей . Сообщите своему врачу, если у вас была диагностирована железодефицитная анемия до беременности или если у вас была анемия во время предыдущей беременности. Также сообщите ей, если у вас есть предыдущий диагноз или семейная история талассемии. (Если у вас есть эта генетическая разница, дополнительное количество железа не поможет при анемии.)

  Имея всю вашу историю болезни, ваш врач может контролировать ваше состояние и эффективно лечить вас в период до зачатия, во время беременности и в послеродовой период.

  Как и при любой беременности, посещайте все приемы и следуйте советам своего лечащего врача. Вот еще несколько советов для здоровой беременности.

  Узнать больше:

  Анемия при беременности | Кедры-Синай

  Не то, что вы ищете?

  Что такое анемия?

  Анемия — это когда в крови слишком много мало эритроцитов. Слишком мало эритроцитов усложняет работу вашей крови. к переносят кислород или железо.Это может повлиять на то, как клетки работают в нервах и мышцах. В течение беременности, вашему ребенку также нужна ваша кровь.

  Кто подвержен риску развития анемии во время беременности?

  Женщины чаще болеют анемией во время беременности, если они:

  • Являются строгими вегетарианцами или веганами. Они подвержены большему риску дефицита витамина B12.
  • У вас глютеновая болезнь или болезнь Крона болезнь или перенесли операцию по снижению веса, при которой желудок или часть желудка имеет был удален

  Женщины чаще получают железодефицитной анемии у беременных, если они:

  • Иметь 2 беременности близко друг к другу
  • Беременные двойней или более
  • Частая рвота по утрам болезнь
  • Не получают достаточно железа из своего диета и витамины для беременных
  • Раньше были обильные менструации беременность

  Что вызывает анемию во время беременности?

  Вы можете заболеть несколькими видами анемии во время беременности. Причина варьируется в зависимости от типа.

  • Анемия беременных.  Во время беременности объем крови увеличивается. Это означает, что вы получаете больше железа и витаминов. необходимо, чтобы сделать больше эритроцитов. Если у вас недостаточно железа, это может вызвать анемия. Это не считается ненормальным, если количество эритроцитов не падает. низкий.
  • Железодефицитная анемия.  Во время во время беременности ваш ребенок использует ваши эритроциты для роста и развития, особенно в последние 3 месяца беременности. Если у вас есть дополнительные эритроциты, хранящиеся в вашем костный мозг до того, как вы забеременеете, ваше тело может использовать эти запасы во время беременности. Женщины, у которых недостаточно запасов железа, могут заболеть железодефицитной анемией. Это наиболее распространенный вид анемии беременных. Правильное питание перед беременностью важно, чтобы помочь построить эти магазины.
  • Дефицит витамина B-12.  Витамин B-12 важен для производства эритроцитов и белка. Употребление пищи, полученной из животные, такие как молоко, яйца, мясо и птица, могут предотвратить дефицит витамина B-12. Женщины, которые не едят продукты животного происхождения (веганы), чаще всего заболевают дефицит витамина В-12. Строгим веганам часто нужно делать инъекции витамина B-12 во время диеты. беременность.
  • Дефицит фолиевой кислоты.  Фолат (фолиевая кислота) — это витамин группы В, который вместе с железом способствует росту клеток. Если вы не получите достаточное количество фолиевой кислоты во время беременности, у вас может возникнуть дефицит железа. Фолиевая кислота помогает сократить риск рождения ребенка с определенными врожденными дефектами головного и спинного мозга если его принимают перед беременностью и на ранних сроках беременности.

  Каковы симптомы анемии во время беременности?

  У вас могут не быть явных симптомов анемия во время беременности, если количество клеток не очень низкое. Симптомы могут включать:

  • Бледность кожи, губ, ногтей, ладоней руки или нижняя сторона век
  • Чувство усталости
  • Ощущение вращения (вертиго) или головокружение
  • Затрудненное дыхание
  • Учащенное сердцебиение (тахикардия)
  • Проблемы с концентрацией внимания

  Симптомы анемии могут быть такими: другие состояния здоровья. Всегда обращайтесь к поставщику медицинских услуг для постановки диагноза.

  Как диагностируется анемия во время беременности?

  Ваш лечащий врач проверит для анемии во время ваших пренатальных обследований. Обычно его обнаруживают во время обычного анализа крови. контрольная работа. Другие способы выявить анемию могут включать другие анализы крови, такие как:

  • Гемоглобин. Это часть крови которая переносит кислород от легких к тканям организма.
  • Гематокрит. Измеряет часть эритроцитов в определенном количестве крови.

  Как лечится анемия во время беременности?

  Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от того, насколько серьезным является состояние.

  Лечение дефицита железа анемия включает прием препаратов железа. Некоторые формы имеют ограниченный срок выпуска. Другие должны быть принимать несколько раз в день. Прием железа с соком цитрусовых, например апельсина, может помочь вашему телу усвоить его лучше. Прием антацидов может усложнить работу вашего организма поглощать гладить. Добавки железа могут вызвать тошноту и сделать стул темно-зеленоватым. или черного цвета.Они также могут вызвать запор.

  Какие возможны осложнения анемии во время беременность?

  Если у вас анемия во время беременности, ваш ребенок может не вырасти до здоровый вес, могут родиться рано (преждевременные роды) или иметь низкий вес при рождении. Также существование сильная усталость может помешать вам быстро восстановиться после родов.

  Можно ли предотвратить анемию во время беременности?

  Правильное питание до беременности не только помогает предотвратить анемию, но также помогает создавать другие запасы питательных веществ в вашем организме. тело.Соблюдение здоровой сбалансированной диеты до и во время беременности помогает повышайте уровень железа и других важных питательных веществ, необходимых для растущего ребенка.

  Хорошие пищевые источники железа включают:

  • Мясо. Говядина, свинина, баранина, печень и другие мясные субпродукты.
  • Птица.  Курица, утка, индейка и печень, особенно темное мясо.
  • Рыба. Моллюски, в том числе (полностью приготовленные) моллюски, мидии и устрицы хороши. Так же как и сардины и анчоусы. FDA рекомендует беременным женщинам съедать от 8 до 12 унций в неделю рыбы, которая ниже в Меркурий. К ним относятся лосось, креветки, минтай, треска, тилапия, тунец (светлый консервы) и сом. Не ешьте рыбу с высоким содержанием ртути, например кафельную рыбу. из Мексиканского залива, акулы, рыба-меч и королевская макрель.Предельный белый (альбакор) тунца только до 6 унций в неделю.
  • Листовая зелень капусты семья. К ним относятся брокколи, листовая капуста, зелень репы и листовая капуста.
  • Бобовые. Лимская фасоль и зеленый горошек; сушеные бобы и горох, такие как фасоль пинто, черноглазый горох и консервированные запеченные бобы.
  • Хлеб цельнозерновой дрожжевой и булочки
  • Обогащенный железом белый хлеб, макаронные изделия, рис, и злаки

  Специалисты рекомендуют всем женщинам детородного возраста и все беременные женщины принимают витаминные добавки не менее 400 мкг фолиевой кислоты.Фолат — это форма фолиевой кислоты, содержащаяся в пище. Хорошо источники:

  • Листовые темно-зеленые овощи
  • Сушеные бобы и горох
  • Цитрусовые фрукты и соки и большинство ягоды
  • Обогащенные сухие завтраки
  • Обогащенные зерновые продукты

  Основные положения об анемии во время беременности

  • Анемия – это состояние, при котором слишком мало красного кровяные клетки.
  • Четыре вида анемии могут возникнуть во время беременность: анемия беременных, железодефицитная анемия, дефицит витамина B-12 и дефицит фолиевой кислоты.
  • Анемия может привести к тому, что ваш ребенок не будет расти к здоровому весу. Ваш ребенок также может родиться раньше срока (преждевременные роды) или иметь низкий вес при рождении.
  • Анемия обычно обнаруживается во время рутинный анализ крови на уровень гемоглобина или гематокрита.
  • Лечение зависит от типа анемия и насколько это плохо.
  • Правильное питание – лучший способ предотвратить анемию во время беременности.

  Следующие шаги

  совета, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу провайдер:

  • Знайте причину своего визита и что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам спросить вопросы и помните, что говорит вам ваш провайдер.
  • При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Знайте, почему новое лекарство или лечение предписано и как это поможет вам. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему тест или процедура рекомендуется и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если не примете лекарство или пройти тест или процедуру.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель визита.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим провайдером Если у вас есть вопросы.

  Медицинский обозреватель: Ирина Бурд, доктор медицинских наук

  Медицинский обозреватель: Донна Фриборн, доктор философии CNM FNP

  Медицинский обозреватель: Хизер М. Тревино BSN RNC

  © 2000-2021 Компания StayWell, ООО.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

  Не то, что вы ищете? .