Магазин Toy&Toy — Super Toys

10 самых вредных привычек

Не сотвори себе недуга.

Люди сами создают себе болезни, а значит, способны вылечить их,  осознав механизм их развития. Причины заболевания находятся в нас самих, а не вовне. Мы постоянно слышим: «Привычка – вторая натура». И действительно, очень часто мы попадаем в плен своих привычек. И если хорошие привычки надо прививать себе с детства и стараться следовать им всю жизнь, то вредные привычки появляются у нас как-то само собой. Ведь влияние вредных привычек на организм человека огромное. Являясь обладателем, хотя бы нескольких вредных привычек человек ежедневно и планомерно сам разрушает свой организм. Сегодня мы составим десятку негативных зависимостей человека и предложим профилактику этих вредных привычек.

Представляем Вашему вниманию ТОП-10 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью человека.

Эту вредную десятку открывают Диеты

Постоянное «сидение на диетах» так же является вредной привычкой. Всё дело в том, что во время диеты наш организм полностью перестраивает свою работу, а когда диета заканчивается, и человек снова начинает полноценно есть, то вес стремительно опять набирается и жир откладывается не только на прежних местах, но и на новых. Из-за постоянных перегрузок начинают страдать суставы, сердце и иммунная система. Кроме этого, появляются психологические проблемы, из-за постоянного желания есть, насмешек окружающих, ощущения своей слабости. Всё это может привести к депрессии, что может оказаться гораздо страшнее, чем лишний вес. И ещё планируя диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Девятое место — Неправильное питание или обжорство

В современном мире, мы всё делаем на бегу, это касается и приёма пищи. Привычка перекусывать на ходу, перехватить чего-нибудь всухомятку, не завтракать — как правило, приводит к заболеваниям желудка и другим последствиям такого питания.

Одним из видов неправильного питания является обжорство или переедание. Эта проблема стала очень актуальной в нашем обществе. У неё две стороны: проблема лишнего веса, нагрузка на организм, нарушение обмена веществ – это физическая сторона, но есть ещё и психологическая – невозможность соблюдения диеты, эмоциональное расстройство. Переевший человек абсолютно бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. Ведь после чрезмерно обильной трапезы полностью пропадает желание работать, двигаться, да и разговаривать не всегда охота. Остаётся одно лежать на диване и спать. И всё равно возникает чувство вины, неудовлетворённость собой, какая-то злость на себя за безволие. Помимо этого возникают и физические ощущения – тошнота, затруднённое дыхание, тяжесть в желудке.

Всё это отражается на нашей внешности, коже, фигуре, настроении и работе организма в целом. Так же последствиями неправильного питания являются раздражительность, упадок сил, болезни, постоянное желание «пожевать» и другие неприятные мелочи.

Компьютерная зависимость на восьмом месте

Эта проблема существует давно и сегодня знакома почти всем, у кого дома есть компьютер, планшет или ноутбук. Все мы постоянно пользуемся интернетом – прочитать новости, посмотреть фильм, насладиться музыкой, пообщаться с друзьями, поиграть в сетевые игры. Но задумывались ли Вы, сколько времени в день Вы на это тратите. Всё чаще и чаще реальное общение с друзьями заменяется виртуальным. Многие молодые люди уже и не могут представить себе, как можно познакомиться с девушкой в метро или на улице, зато легко знакомятся в интернете. Если Ваша работа не связана с компьютером, постарайтесь найти занятие, которое отвлечёт Вас от компьютера и смартфона, найдите себе реальных друзей и увлечения. А если Вы вынуждены всё рабочее время проводить, уткнувшись в монитор, постарайтесь соблюдать основные правила работы за компьютером. Следите за своей осанкой, давайте отдых глазам, правильно расположите монитор.

Седьмое место — Использование ненормативное лексики

В нашу речь всё больше и больше проникает ненормативная лексика. И ведь мат слышится не только от пьяных мужиков, но и от подростков, парней, и, что ещё ужасней от совсем молоденьких девушек и детей. Даже с телеэкранов мы очень часто слышим «запикивание» мата. Использование ненормативной лексики становится нормой, и многие её открыто используют, не боясь и не стесняясь ни кого! Хотя это, прежде всего неуважение к окружающим, проявление бескультурия.

Привычка грызть ногти на шестом месте

На эту же строку можно поставить такие вредные привычки, как привычка ковырять в носу, ушах, зубах. Такие привычки можно встретить где угодно в магазине, офисе, библиотеке. Учёные называют много возможных причин, побуждающих человека к такому действию. Но какой бы причина ни была, зрелище это довольно таки неприятное, да и когда осознаёшь, сколько грязи из-за такой привычки попадает в организм твоего собеседника или знакомого, становится не по себе. Да и самому носителя таких привычек бывает нелегко общаться с окружающими.

Пятое место — Недосыпание

Это одна из вредных привычек, которая отнимает у человека жизненные силы, укорачивает жизнь, хотя на вид кажется вполне «безобидной» привычкой. Постоянно ускоряющийся темп жизни, возрастающее количество дел, которые надо успеть сделать за день вынуждают нас меньше спать. Хотя полноценный сон – это не роскошь, а жизненная необходимость. И его уменьшение или отсутствие могут привести к очень серьёзным последствиям. Начинает накапливаться усталость, появляется раздражительность, подавленность, снижается работоспособность. И как следствие всего этого появляются проблемы со здоровьем в виде гипертонии, гастрита, язвы желудка, а иногда даже ожирения.

Недостаток движения или просто лень на четвертом месте

Лень – вредная привычка. Ведь она закладывает основу всем остальным вредным привычкам. Неохота вставать, неохота делать уборку, заниматься спортом, лень напрягаться, чтобы бросить курить или пить. И малоподвижный образ жизни – это тоже следствие лени. Ведь надо сделать над собой усилие. Лежать на диване и придумывать миллион отговорок, если вдруг кто-то захочет Вас растормошить. Очень часто мы обосновываем свою лень необходимостью отдохнуть, восстановить силы, но, как правило, такой отдых затягивается. Надо уметь чередовать отдых и труд. И самое главное – чтобы лень не стала Вашим образом жизни.

Тройку самых вредных и распространённых привычек, переходящих в зависимость открывает
Курение

С детских лет все вокруг твердят, что курение одна из самых вредных и самых распространенных привычек. Курение является основной причиной многих заболеваний, но начинающий курильщик не думает об этом. Высокая смертность от рака, бронхита и ишемической болезни сердца связана с курением. Зависимость от курения очень трудно преодолеть. Внимание курильщика, который пытается избавиться от этой привычки, сосредоточено только на поиске сигареты, и эта мысль становится настолько сильной, что всё остальное уходит на задний план. Человек не может сосредоточиться, настроение меняется очень резко от полнейшей апатии до раздражительности, нежелание заняться работой. От всего этого страдает окружение и близкие люди.

На втором месте — Алкоголь

Ещё одна страшная привычка, переходящая в зависимость. Очень часто привычка посидеть в выходной с друзьями за кружкой пива, становится тяжёлой зависимостью, которая убивает здоровье, ведёт к деградации личности, перечёркивает будущее. Алкоголизм коварен ещё и тем, что часто развивается неприметно. Порой человек осознаёт, что полностью зависим уже совсем поздно. Ведь алкогольная зависимость проявляется и на физическом, и на психологическом уровне. Да, и уже научно доказано, что алкогольная зависимость – это болезнь. Поэтому, собираясь вечерком с друзьями попить пивка – подумайте, а не вошло ли это у Вас в привычку, без которой Вы уже не можете.

Наркотики заняли первое место

Наркомания, может быть, и начинается как вредная привычка, но со временем (причём, очень быстро) становится тяжёлым недугом. Физическая и психологическая зависимость от наркотиков наступает практически с одного раза употребления наркотиков. Эйфория, которую дарят наркотики, опьяняют и манят наркоманов. Но после полученного «неземного» удовольствия наступает слабость, ломка (сильное болевое ощущение), депрессия и другие неприятные последствия. И чтобы всё это снять есть только одна возможность — это получение новой дозы. И вот тут круг замыкается. Жизнь теряет всякий смысл. Смыслом становится получение новой дозы. Наркомания становится причиной суицида, преступлений против имущества и жизни человека. Поэтому на все предложения попробовать лёгкий наркотик, «Да, с одного раза ничего не будет», «Попробуй, какой это кайф!» надо ответить твёрдым отказом.

Итак, мы рассмотрели самые распространённые вредные привычки. Все они наносят вред здоровью, мешают идти к своей цели, полностью использовать свои возможности. В конечном итоге они подчиняют себе всю остальную деятельность человека. Избавиться от них очень и очень трудно, но возможно. И если не получается справиться самим, то необходимо обратиться к специалистам! А как у Вас обстоят дела с вредными привычками? Начните бороться с ними прямо сегодня! Ведь сейчас модно быть здоровым и красивым!

Инструктор- валеолог УЗ «4-я городская поликлиника»           Наталья Дударчик.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ — Областное казенное учреждение социального обслуживания населения системы социального обеспечения «Курский областной социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних»

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ

У каждого из нас есть привычки – это наше поведение, предпочтения, склонности, которые за какой-то период времени стали образом жизни. Если человек регулярно занимается спортом, здоровается с соседямив лифте, поддерживает чистоту в квартире, то про него говорят, что он выработалв себе хорошие привычки. К «вредным»  относят привычки, которые негативно сказываются на здоровье самого человека и, кроме того, вызывают брезгливое отношение и неприязнь окружающих.
Вредные привычки у детей часто появляются. Задача родителей – знать, как уберечь ребенка от вредных привычек.

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ?

Когда ребенок грызет ногти, сосет пальцы, берет в рот ручки, карандаши, не может жить без гаджетов, говорят, что у малыша вредные привычки и сформировались они не в один момент. Психологи утверждают, что одной из главных причин появления вредных привычек у ребенка – недостаток внимания со стороны мамы, но могут быть и другие:

— ребенок хочет привлечь к себе внимание;

— малышу скучно, он хочет успокоиться;

— физические и психологические проблемы;

— ребенок повторяет за старшими;

— сказываются методы воспитания в раннем детстве.

Причина возникновения всех вредных привычек стресс, тревожность, не стабильность нервной системы. В первую очередь необходимо создать в семье психологически здоровую обстановку, поощрять ребенка, уделять ему больше внимания. Помогите школьнику грамотно распределить свободное время, собственным положительным примером пропагандируйте здоровый образ жизни и предпочтенияк качественной, полезной еде.

ВИДЫ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК У ДЕТЕЙ

Рассмотрим основные вредные привычки детей и подростков.

Привычка обманывать.

Дети, часто повторяя за сверстниками, начинают обманывать. Вот несколько советов, как помочь ребенку избавиться от вредной привычки:

—  демонстрируйте доверие в любой ситуации;

— показывайте любовь, меньше воспитательных указаний;

— не наказывайте ребенка;

— сами демонстрируйте честность и искренность.

Перекусы.

Перекусы между уроками тоже относятся к вредным привычкам. Энергия растущему организму необходима, но, желательно, чтобы она поступала из полезных продуктов, а не из фаст-фудов, чипсов и шоколадных батончиков. Вредная еде может стать причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта и ожирения. Перекусывать на переменах лучше фруктами и чистойнегазированной водой.
Жевательная резинка тоже вредная привычка. Во время жевания снижается концентрация внимания, в этой связи ребенок хуже усваивает учебный материал. Жвачка также негативно влияет на пищеварительную систему.

Грызть ручки и карандаши.  

Привычка грызть ручки и карандаши таит опасность для ребенка. Школьник может подавиться колпачком или кусочком от карандаша. Малышу необходимо рассказать об опасных последствиях. Можно заменить пластмассовую ручку на металлическую (грызть металл не так удобно) или на ручкус наконечником забавного персонажа.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Грызет ногти.

Если ребенок грызет ногти, он испытывает внутреннее беспокойство, которое сам не осознает. Поиски причин ни к чемуне приводят, можно лишь заметить, что некрасивая привычка проявляется у ребенкав трудной ситуации, при усвоении школьной программы, при чувстве дискомфорта в общениисо сверстниками.  Строгое воспитание тоже дает толчок к возникновению вредной привычки. С возрастом привычка остается лишь у 15% взрослых. Статистика неутешительна – более 40% подростков грызут ногти. 

Чтобы помочь ребенку избавиться от вредной привычки, родителям следует постараться создать дома спокойную обстановку и убедительно донести информацию о вреде привычки для здоровья. Покажите под микроскопом наличие опасных микробов, которые находятся под ногтями, и какой вред они несут организму, попадая внутрь.

Ябедничает.

В три года малыш не осознает, что ябедничает. Он просто делится с мамой ситуацией, которая его беспокоит. В более старшем возрасте ребенку следует объяснить разницу между ябедничеством и важной информацией. Например, если, кто-то попал в беду, конечно, нужно рассказать взрослым – это ответственный поступок. Причина ябедничества в неспособности ребенка самостоятельно справляться с ситуацией, поэтому он и обращаетсяк взрослым. Нужно приучать ребенка к самостоятельности.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

К наиболее частым привычкам детей такого возраста могут относиться все те, что могут быть и у детей дошкольного возраста, в особенности, если никто не работал над их устранением. Кроме того, в школьные годы могут наблюдаться:

Зависимость от гаджетов.

Компьютеры, телефоны, планшеты – прогресс цивилизации, от которого никуда не денешься, полностью запретить ребенку пользоваться гаджетами бессмысленно. Родителям следует регламентировать время, проводимое за электронными приборами, чтобы не испортилось зрение, не развился сколиоз, не начались проблемы с лишним весом.

Курение, алкоголизм, наркотики.

Подростки менее подвержены влиянию родителей, в пубертатном периоде они сталкиваются с такими пороками человечества, как никотин, алкоголь и другие, ещё более опасные, вредные и дурманящие средства. В школьном возрасте существует наибольшая опасность, что ребенок попадет в плохую компанию и попробует все выше перечисленное.

КАК БОРОТЬСЯ С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ?

Негативное влияние вредной привычки на детей велико. Нужно набраться терпения, внимания, заботы, чтобы избавить ребенка от них.Есть несколько способов профилактики вредных привычек у детей.

1. Игнорирование. Если вы много времени уделяете слабостям ребенка, ругаете его за них, наказывайте, то последствия могут возникнуть не те, которых вы ждали. Возможно, что ваши поступки сформируют негативный эффект, и ребенок, наоборот, чтобы привлечь ваше внимание, будет делать вам назло. Поэтому лучше не обращать внимания на нежелательные действия, и тогда появится шанс, что малыш сам избавится от привычки.
2. Комплимент и вознаграждение. Один из прекрасных методов – это хвалить сына или дочь за появление хороших привычек. Пусть ребенок видит, что вы оцениваете его по достоинству и вознаграждаете отличное поведение. Это поможет развитию моральных качеств и отказуот вредных привычек.
3. Обучение. Ребенок сам захочет и сможет отказаться от плохих привычек, если мама и папа смогут ему четко и понятно объяснить, почему и как они приносят вред физическому и душевному здоровью. Нужно подобрать правильные слова, которые бы подействовали на малыша. Тогда ребенок поймёт ваши аргументы и сознательно захочет отказаться от вредной привычки.
4. Постепенность. У человека может быть несколько плохих привычек, и не стоит пытаться за один раз решить все трудности. Необходимо работать по порядку. Влияние вредных привычек на людейне подлежит сомнению, поэтому возьмите сначала привычку, которая наносит наибольший вред. Не надо спешить. Не нужно терять самообладание в процессе воспитания ребенка. И уж тем более нельзя ставить своего малыша в неловкое положение, обсуждая его проблемы при других людях. Все деликатные разговоры нужно вести наедине.
5. Нахождение причины. Любой наш поступок имеет в своем корне некую причину. Такой может стать стресс. Нервное напряжение у ребенка появляется из-за ссорв семье, трудностей в учебе, конфликтов с друзьями, проблем с педагогамии дажеиз-за личной душевной травмы. Поэтому мама и папа должны внимательно следить за жизнью детей, узнавать, что нового происходит в их жизни, спрашивать, могут ли они чем-то помочь. Необходимо открыто разговаривать с ребенком, наблюдать за ним, чтобы понять причину его нервного напряжения. Выслушайте сына или дочь, наберитесь терпения. Скажите, что вы очень любите своего малыша и всегда готовы поддержать его.
6. Самоконтроль. Любой малыш с раннего детства копирует поведение родителей. Поэтому очень необходимо следить за своими жестами, мимикой, словами и действиями. Нельзя требовать от ребенка идеального поведения, если поступки самих взрослых оставляют желать лучшего. Поэтому, понаблюдайте сначала за собой. Возможно, малыш взял плохую привычку от вас, поэтому вам вдвоем придётся исправлять ее.
7. Установка правил. Во время воспитания очень важно установить определенные границы. Объясняя ребенку последствия его неправильных поступков, вы помогаете ему контролировать свои плохие привычки. Все правила должны быть заранее регламентированы, оговорены и одобрены сыном или дочерью.
8. Формирование моральных качеств. У малыша нужно поддерживать стабильность настроения. Сделать это не так уж сложно: важно увеличивать уровень доверия между вами, во всём его поддерживать. Иногда давайте ребенку возможность самому принимать решения в своей жизни. Это поможет сформировать самостоятельность, ответственность и уверенностьв себе.А эти позитивные качества, в свою очередь, помогут вашему сыну или дочери избавиться от вредных привычек.

Полезные привычки у детей: как помочь им сформироваться

Что мешает привычкам стать привычками

Свято место, пусто не бывает. Если не сформировать ребёнку полезные привычки, то их место быстро займут вредные.

Каждому родителю знакомы следующие ситуации:

• малыш забегает на кухню, хватает еду, жадно её ест. На вопрос: «Руки вымыл(-а)?» – стыдливо отворачивается или начинает спорить, отвечая: «Ещё вчера!»;

• ребёнок собирается в школу, а на голове хаос из волос. Можно даже не спрашивать про то, видел ли он расчёску с утра;

• перед сном целуя ребёнка, чувствуешь, что зубной пастой даже не пахнет, хотя вечером также нужно чистить зубки, как и утром.

Как же помочь ребёнку привыкнуть к полезным действиям и выполнять их регулярно, а не время от времени? Секретов несколько. Меньше повторять ошибок и больше задумываться о том, как вовлечь своего ребёнка в нужный образ жизни.

4 основные ошибки при выработке полезных привычек

1. Отсутствие постоянства. Если ребёнку постоянно менять правила игры, то ему будет очень сложно сориентироваться. С привычками так же. Когда вы учите ребёнка застилать кровать, это требование должно работать и дома, и в гостях у бабушки, и в гостинице на отдыхе.

2. Критика. К сожаению, негативный пример не учит, как правильно. После слов «Ты всё делаешь не так!» у ребёнка только останется впечатление, что у него всё не получается. Стоит уточнить, что именно не удаётся малышу, а потом показать правильное действие. «Ты слишком быстро почистил зубы, давай чистить дольше и аккуратнее. Зубной пасте нужно время, чтобы помочь твоим зубам».

3. Невыполнение своих требований. Когда мы требуем от малыша умываться по утрам, а сами ходим целый день неумытые, это не очень понятно ребёнку. Ему кажется, что мы заставляем его делать то, что сами не считаем важным. «Что я, самый глупый что ли? Сами не умываетесь, а я должен?» – это частая реакция детей на замечания родителей.

4. Отсутствие подкрепления. После любого действия должна быть обратная связь. Моменты, когда мы не получаем оценки, пролетают мимо внимания. Ребёнка следует похвалить за то, что он сделал. А ещё лучше научить самому хвалить себя за верное действие. Помыл руки – улыбнулся и сказал: «Я – молодец, чисто вымыл руки».

Что делать, чтобы привычка стала нормой

Вот важные правила, которые помогут привить ребёнку полезные привычки:

1. Будьте примером для детей.

Все малыши хотят быть похожими на родителей. Уже в более позднем возрасте они начинают смотреть на окружающих, а пока мама и папа – это весь их мир. Поэтому они такие «повторюшки». Это качество заложено в нас природой. Малыши копируют то, что делают взрослые. Так человечество выживает. Ведь поведение говорит о том, что, повторяя образ жизни, можно дорасти до такого возраста. Помните, пример важнее, чем слова.

Если мама курит около вытяжки на кухне и просит ребёнка не курить, потому что это вредно, ребёнок, скорее всего, будет страдать зависимостью от сигарет. В этой ситуации работают два стимулятора – слова и действия, которые противоречат друг другу. Но дети перенимают именно пример, что видят их глаза, чувствует тело. Если бы слова влияли на воспитание так сильно, как мы того хотели, то мы все давно делали бы зарядку по утрам, не ложились спать поздно, ели меньше сладкого и так далее.

2. Вовлекайте детей в действия.

У ребёнка до 7 лет обучение лучше идёт через игру. Почему бы не поиграть в чистку зубов или мытьё рук? Для девочки это может быть «завтрак для принцессы»:

– Всем известно, что принцессы кушают еду чистыми руками, ложатся спать с чистыми зубками, ходят на улицу в чистой одежде. Ты же принцесса? Давай, так и будем делать!

С мальчишками можно всегда поиграть в мойку для машин:

– Ну что, ребята? Кто свои «колёсики» (ручки) вымоет в ванной быстрее? А сапожки в мойку кто отнесёт? А ну-ка с зубной пастой помоем зубки, как в настоящей мойке! Сейчас поедем на заправку супчиком и картошкой!

Когда вы будете сами получать удовольствие от полезных привычек, дети обязательно захотят присоединиться. Радость от расчёсывания волос, умывания с визгами радости привлечёт внимание малыша. Попробуйте сопровождать свои действия эмоциями на виду у малыша: подойдите к зеркалу, расчешите волосы, охните и скажите: «Какая я теперь красавица!». Результат не заставит себя ждать.

3. Рассказывайте о цели действия.

Нам не очень нравится, когда нас используют вслепую. И детям тоже. Им важны ответы на вопросы: «Почему?», «Зачем?». Познакомив детей с целью, вы даёте им не только возможность проверять результат, но и понимание того, насколько важны эти процедуры. Например, зубки чистят, чтобы они блестели, вкусно пахли, были крепкими (после чистки зубов предложите ребёнку улыбнуться в зеркало, посмотреть на блеск, чистоту, пощёлкать зубками).

О церемониях и правилах игры

Очень важно помнить, что привычка – это то, что требует закрепления. Деткам нужно повторять действия изо дня в день минимум три недели, а иногда и дольше. Обязательно учитывайте особенности малыша: если ребёнку сложно справляться самостоятельно, то продолжайте помогать. Вот чистить зубы ребёнку иногда приходится до 8 лет. Потому что некоторые дети ещё не умеют так шевелить своей кистью руки, как взрослые. Это нужно учитывать.

Вводите в жизнь привычки постепенно, по одной. Так будет проще вам и ребёнку.

Создавайте малышу такие условия, в которых выполнить действие будет проще и интереснее, чем забыть про него. Например, купите красивую зубную щётку и поставьте песочные часики, чтобы засекать время, или возьмите необычное мыло для рук. Многим деткам нравится жидкое или прозрачное глицериновое мыло. Сделайте так, чтобы, увидев эти предметы, малыш сам хотел повторять полезную привычку.

Ну а если ваш ребёнок ещё совсем кроха, то всё равно приучать к режиму стоит уже сейчас. Получается, что вместе с ним вы и у себя формируете полезную привычку. Ведь даже в роддоме просят мам умывать личико малышей ватными дисками, промывать глазки, чистить носик, мыть ручки в определённое время. Это прекрасная основа для полезных привычек в старшем возрасте.

Режим – не жизнь по часам, а понимание последовательности того, что за чем идёт, создание привычного стиля жизни.

Надеемся, что вам помогут наши советы, и вы сможете выработать у вашего ребёнка полезные привычки, стать увереннее в себе, заложить фундамент для крепкого душевного и физического здоровья.

Составить материал помогла логопед, коуч Ларина Елена Анатольевна
(Skype: Larina Elena Фея)

А какие привычки уже сформированы у ваших деток?

16 вредных привычек у детей, от которых должен избавиться каждый родитель

Вредная привычка — это повторяющееся или привычное негативное поведение, которое является социально неприемлемым и неуместным. Некоторые вредные привычки у детей могут вызывать раздражение, в то время как другие могут вызывать разочарование и разочарование. В любом случае, преодоление этих привычек важно для развития социально приемлемого поведения.

В большинстве случаев дети перерастают вредные привычки, когда становятся старше и лучше понимают последствия своих действий.Тем не менее, некоторые вредные привычки могут нуждаться в наблюдении, поскольку они могут указывать на основную проблему, такую ​​как тревога, неуверенность, стресс или разочарование (1). Следовательно, сосредоточьтесь на причинах вредных привычек, а не на самой привычке, чтобы помочь вашему ребенку перерасти их.

Продолжайте читать, пока мы расскажем вам о некоторых распространенных вредных привычках, которые могут быть у ребенка, и о некоторых эффективных советах, которые помогут вашему ребенку избавиться от этих привычек.

Вредные привычки у детей старше 15 лет

1. Сосание пальца

Привычка сосать палец появляется вскоре после рождения ребенка и сохраняется до возраста от двух до четырех лет. В то время как многие дети перестают сосать пальцы естественным образом в возрасте двух-трех лет, другим может потребоваться вмешательство.

Основной причиной сосания пальца является естественный сосательный рефлекс у младенцев, который заставляет их держать большой палец во рту. Вначале сосание большого пальца заставляет их чувствовать себя в безопасности, а позже у некоторых детей это становится привычкой. Они пытаются делать это всякий раз, когда им нужно успокоиться или перед сном.

Хотя сосание пальца может не вызывать беспокойства, пока вы не увидите, как у ребенка формируются постоянные зубы, если ребенок продолжит эту привычку, это может повлиять на выравнивание зубов и привести к другим проблемам с зубами.

Как исправить сосание пальца?

• Если возраст вашего ребенка можно понять, попытайтесь объяснить, почему эта привычка вредна, и предложите ему награду, когда он перестанет ее делать.
• Если привычка является реакцией на какой-либо стресс, попытайтесь определить ее и утешьте ребенка другими способами.
• Если ваш ребенок делает это неосознанно, мягко напомните ему и попросите бросить эту привычку.

2. Обгрызание ногтей

Не только дети, но и взрослые имеют привычку грызть ногти, когда испытывают стресс.Если детскую привычку грызть ногти не исправить в нужное время, она сохранится до взрослой жизни и станет устойчивой привычкой.

По данным американского фонда Nemours Foundation, примерно 30–60% детей и подростков кусают один или несколько ногтей (1).

Несмотря на то, что истинная причина грызения ногтей неизвестна, многие считают, что это происходит из-за стресса и беспокойства.

Как предотвратить обкусывание ногтей?

• Если вы согласны с тем, что ваш ребенок грызет ногти из-за стресса или напряжения, постарайтесь устранить причину.
• Если это не из-за стресса, постарайтесь занять руки ребенка. Нанесите немного лака для ногтей или займите их рукоделием, например, пластилином и бумажными изделиями.
• Старшим детям постарайтесь объяснить, почему им нельзя грызть ногти, и попросите их остановить это.
• Когда они пытаются избавиться от привычки, похвалите их и постарайтесь вознаградить.

3. Покусывание/сосание/облизывание губ

Если вы часто замечаете, что нижняя губа вашего ребенка потрескалась или сохнет, это может быть связано с привычкой сосать губы.

Основными причинами привычки являются сухость губ, беспокойство или смещение зубов. Когда губы сухие, дети, как правило, облизывают или сосут губы, чтобы увлажнить их.

Кроме того, когда они плохо знакомы с какой-либо средой или испытывают стресс, они склонны бессознательно сосать или облизывать губы.

В некоторых случаях, если верхние зубы выступают над нижними, это может привести к закусыванию или сосанию губ. Это стоматологическая проблема, и, следовательно, решить ее с стоматологом.

Постоянное сосание или прикусывание губ может привести к покраснению, отеку и раздражению губ и кожи вокруг рта. Это также может вызвать боль и дискомфорт, а в некоторых случаях привести к повреждению тканей губ.

Как предотвратить сосание губ?

• Для детей старшего возраста используйте бальзам для губ или вазелин для лечения сухих и потрескавшихся губ.
• Если они находятся в состоянии стресса и кусают губы, постарайтесь успокоить их и отвлечь их внимание.
• Поощряйте их пить больше воды, чтобы предотвратить сухость губ.
• Дайте им конфеты без сахара, чтобы отвлечь их от привычки сосать губы.

4. Ковыряние в носу

Одной из распространенных привычек детей всех возрастных групп является ковыряние в носу. У детей эта привычка может развиться из-за скопления слизи или из-за скуки.

Помимо социальной стигмы, связанной с ковырянием в носу, эта привычка также может привести к носовым кровотечениям или занесению в нос бактерий и вирусов.

Как предотвратить ковыряние в носу?

• Детям постарше осторожно скажите, что ковыряние в носу на публике не выглядит хорошо. Поощряйте их использовать ткань.
• Каждый раз, когда вы видите, что они ковыряются в носу, попросите их пойти вымыть руки. Это неудобство мытья рук будет сдерживающим фактором.
• Для детей младшего возраста наденьте варежки или перчатки, чтобы они не ковыряли в носу.
• Стричь ногти, чтобы предотвратить кровотечение и инфекцию внутри носа.
• Если вы обнаружите, что у него сухой нос, закапывайте в нос солевые капли, увлажнитель или назальный гель, чтобы он оставался влажным.
• Постарайтесь, чтобы они занимались декоративно-прикладным искусством своими руками.

5. Накручивание волос

Хотя это и не очень распространено, накручивание волос является еще одной привычкой детей, возникающей в результате стресса или скуки. Постарайтесь заметить это прямо перед сном, так как им пора вставать.

Это одно из успокаивающих действий, обычно наблюдаемое у малышей в возрасте около трех лет. Как правило, к четырем (1) годам он естественным образом исчезает.

Однако, если ваш малыш проявляет другие признаки наряду с выдергиванием или закручиванием волос, например, не говорит и теряется в своих мыслях, когда дергает себя за волосы, это может быть поводом для беспокойства.

Как предотвратить закручивание волос?

• Если у вашего ребенка длинные волосы, это может усугубить привычку. Таким образом, было бы уместно сделать им красивую короткую стрижку.
• Займите их другими занятиями, которые могут их заинтересовать, например, танцами и ездой на велосипеде.
• Поговорите с ними и попытайтесь убедить их прекратить это делать.
• Если это результат стресса, попробуйте сначала устранить причину стресса, а не привычку.

6.Скрежетание зубами

По данным фонда Nemours, от двух до трех детей из десяти имеют привычку скрежетать зубами или сжимать челюсти (2). С медицинской точки зрения называемый бруксизмом, скрежетание зубами обычно происходит, когда дети находятся в глубоком сне или находятся в состоянии стресса.

Другие причины этой привычки включают прорезывание зубов, смещение верхних и нижних зубов и боль. В то время как большинство детей перерастают эту привычку после выпадения молочных зубов, другие сохраняют эту привычку в подростковом возрасте.

Как предотвратить скрежетание зубами?

• Определите причину, прежде чем пытаться избавиться от привычки.Все, что связано с прорезыванием зубов и болью в мышцах, носит временный характер.
• Бруксизм, связанный со стрессом, также можно предотвратить, устранив причину. Поговорите с ребенком о том, что его расстраивает или вызывает стресс, и помогите ему найти выход.
• В некоторых случаях может помочь визит к стоматологу.
• Если перед сном или во время сна возникает скрежетание зубами, расслабьте его перед сном, предложив теплую ванну или чтение книги.

7. Чрезмерное время перед экраном

Дети пытаются подражать взрослым, и когда мы чрезмерно используем наши смартфоны, планшеты, ноутбуки и другие гаджеты, они естественным образом перенимают эту привычку. Более того, предложение смартфона или планшета стало способом успокоить капризного ребенка, накормить его или занять.

Когда ваши дети проводят больше времени перед экранами, смотрят видео или играют в видеоигры, это может повлиять на их самочувствие.

Поскольку 90 % роста мозга происходит в возрасте до пяти лет, чрезвычайно важно позволить детям исследовать окружающую их среду (3). Если бы они придерживались экранов, их меньше интересовала бы окружающая среда, что мешало бы их способности к обучению.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует разрешать детям в возрасте от 18 до 24 месяцев проводить время перед экраном только в присутствии родителя или опекуна. Для дошкольников в возрасте от двух до пяти лет рекомендуется проводить у экрана всего час в день (4).

Как предотвратить привычку проводить много времени у экрана?

• Убедитесь, что ваши дети используют смарт-устройства только в образовательных целях.
• Займите их другими развлечениями, чтобы они не просили смартфоны.
• Поговорите с ними и установите ограничения.
• Вместе смотрите контент на смарт-устройствах, чтобы объяснить им, что они видят. Вы можете комментировать, задавать вопросы и делать занятия более увлекательными.
• Практикуйте то, что проповедуете, и подавайте правильный пример. Ограничьте использование телефона перед детьми.

8. Вредные привычки в еде

Вредные привычки в еде могут включать в себя неправильное питание, употребление слишком большого количества сладких продуктов, таких как шоколад и мороженое, употребление нездоровой пищи и пропуск завтрака.

Отказ от питательной пищи может привести к проблемам со здоровьем, а если не исправить вредные привычки в еде, это приведет к неправильному выбору пищи в дальнейшей жизни.

Как предотвратить вредные привычки в еде?

• Если ваш ребенок пропускает прием пищи, постарайтесь включить в это время его любимую здоровую закуску или еду.
• Старайтесь предлагать разнообразные продукты, чтобы у них был выбор. Включите фрукты, углеводную пищу и белок.
• Если они отказываются от еды, не кормите их насильно.Пусть они будут, и пусть их голод приведет их к пище.
• Держите их физически активными, чтобы они сжигали больше калорий и чувствовали себя голодными.
• Планируйте приемы пищи так, чтобы они привыкли к своему графику приема пищи.

9. Прикосновение к интимным частям тела

Попытки исследовать части тела, в том числе интимные части тела, путем прикосновения, трения, вытягивания или тыкания часто встречаются у маленьких детей. Такое поведение наблюдается у детей от двух до шести лет.

По мере того, как они становятся немного старше, вы можете заметить у них определенное сексуальное поведение, такое как взгляд или попытка дотронуться до чужих половых органов, демонстрация своих половых органов другим, сидение рядом с кем-либо и любопытство к чужим обнаженным телам .

Все эти действия совершаются из любопытства и в большинстве случаев безвредны. При некотором вмешательстве их можно исправить.

Как предотвратить прикосновение детей к интимным частям тела?

• Расскажите ребенку о частях тела. Назовите им названия всех частей, включая половые органы. Не давайте никаких других имен, так как это может заставить их поверить, что с этими частями что-то не так.
• Кроме того, простыми словами скажите им, какие части являются личными, например, части, закрытые купальником.
• Объясните им, что нельзя смотреть на чужие части тела или прикасаться к ним, и пусть другие делают то же самое с вами.
• Для детей младшего возраста убедитесь, что вы одеваете их соответствующим образом, чтобы избежать контакта с их интимными частями тела.
• Расскажите ребенку о хороших и плохих прикосновениях.

10. Частая ложь

Если ваш маленький ребенок говорит вам, что он не пинал своего старшего брата, или ваш старший ребенок рассказывает что-то о домашнем задании, дети, скорее всего, солгут в тот или иной момент.

По данным Института детского разума, дети лгут по разным причинам — не только для того, чтобы получить желаемое или избежать чего-то. Они могут лгать, чтобы опробовать новое поведение, получить всеобщее одобрение, стать центром внимания или просто импульсивно (5).

Если изменение внезапное, вы можете быть обеспокоены поведением. Однако, если вы можете понять причину такого поведения, вы можете исправить его до того, как оно станет хуже.

Как уберечь ребенка от лжи?

• Если ваш ребенок рассказывает какие-то причудливые вещи только для того, чтобы привлечь внимание, лучше игнорировать такие разговоры, а не подвергать их сомнению.Как только вы проигнорируете такую ​​театральность, они поймут, что вы не верите в то, что они говорят в данный момент.
• Если они лгут, чтобы избежать какой-либо работы, вы всегда можете указать, что такие действия будут иметь последствия. Тем не менее, убедитесь, что наказания мягкие, например, выполнение некоторых домашних дел и сокращение времени, проводимого перед экраном.
• Если они лгут, потому что чего-то боятся, постарайтесь сначала избавиться от страха, и тогда привычка автоматически пройдет.

11.Использование плохих слов

Использование плохих слов — это привычка, которую дети обычно приобретают после посещения школы. Вам может быть интересно, где они учат все эти слова. Как только они начинают встречаться с разными детьми и людьми, вполне естественно, что они перенимают такие привычки.

Как уберечь ребенка от использования ругательств?

• Не паникуйте, когда впервые услышите, как ваш ребенок ругается.
• Попробуйте игнорировать его в первую очередь.
• Если это повторится, сохраняйте спокойствие и попытайтесь поговорить с ними.Дайте им понять, что использование таких слов не допускается.

12. Отвечать

Эта привычка становится обычной, когда ваш ребенок подрастает и начинает приобретать определенное чувство независимости. Как только они начинают чувствовать себя независимыми, у них возникает ощущение, что они все знают, и в результате они начинают агрессивно реагировать даже на простые просьбы.

Несмотря на то, что такое поведение может свести вас с ума, именно ваша реакция решит исход, к лучшему или к худшему.

Как сделать так, чтобы ваш ребенок не возражал?

• Не повышайте голос, как только ваш ребенок отвечает.
• Старайтесь сохранять спокойствие и вести разговор мягким тоном.
• Спросите ребенка, все ли в порядке, и причину его раздражения.
• Вы также можете некоторое время молчать, пока они не осознают свою ошибку.

13. Плохие манеры за столом

Отрыжка, имитация рвоты, разговоры с едой во рту, протыкание пищи и пережевывание пищи с открытым ртом – это некоторые плохие манеры за столом, которые дети проявляют в определенный момент своего взросления.Если вы заметили, что ваш ребенок предается таким действиям только потому, что считает это забавным, постарайтесь контролировать его, пока привычка не усугубилась.

Как научить ребенка соблюдать правила поведения за столом ?

• Попробуйте объяснить своим детям, почему такие вещи неправильны и неприемлемы в обществе.
• Попросите их следовать за старейшинами за столом.
• Научите их уважать еду.

14. Неконтролируемый гнев

Истерики распространены среди детей в возрасте от двух до трех лет.Они демонстрируют такое поведение, когда не получают того, чего хотят. Хотя большинство детей перерастают это поведение к тому времени, когда они идут в школу, у некоторых оно продолжается и приводит к проблемам с гневом.

Общие триггеры гнева и раздражительности у детей включают неполучение того, что они хотят, и выполнение того, что им не нравится.

Как справиться с неконтролируемым гневом вашего ребенка?

То, как вы реагируете на рассерженного ребенка, имеет огромное значение для исправления его поведения.

• Всякий раз, когда они злятся из-за того, что не получили желаемого, не давайте их, чтобы успокоить.
• Попробуйте игнорировать истерику и молчать, пока они не осознают свою ошибку. Не отвечайте резко и не пытайтесь наказать их.
• Сообщите им, что такое поведение будет иметь последствия.
• Будьте последовательны в своих усилиях. Как только они поймут, что такое поведение неуместно, они попытаются измениться самостоятельно.

15. Прокрастинация

Будь то их обычная домашняя работа или какая-то работа по дому, которую они должны делать, откладывание дел является обычной привычкой среди детей.Это может произойти, потому что они не заинтересованы в задачах или слишком заняты своими играми и другими вещами. Некоторые дети даже слишком ленивы, чтобы сделать работу вовремя.

Как не прокрастинировать?

• Расскажите им, почему откладывание на потом — плохая привычка, и покажите им примеры членов семьи, которые выполняют свою работу вовремя.
• Если причина в том, что им это неинтересно, постарайтесь сделать их интересными, добавив в них забавные элементы.
• Планируйте свои занятия так, чтобы они не проводили все свое время в играх.
• Похвалите их, когда они закончат работу вовремя.

16. Жаловаться

Иногда дети жалуются почти на все, чтобы избежать определенных мест или людей. Например, когда им не нравится ходить в школу, или им не нравится другой ребенок, или определенная еда.

Как избавиться от привычки жаловаться?

• Будьте терпеливы, пока ваш ребенок не привыкнет к новому месту или новым людям.
• Объясните им, что так себя вести неправильно и что иногда им следует идти на компромиссы и жертвы.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам избавиться от вредных привычек вашего ребенка. Помните, что эти привычки естественны для детей, и они обычно перерастают большинство из них. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы узнали основные причины и попытаться пресечь эту привычку в зародыше.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи

вредных привычек | Детская больница CS Mott

Что мне нужно знать о вредных привычках и поведении у детей?

Многие привычки и поведение своих детей раздражают родителей.Если вы хотите изменить нежелательное поведение, полезно сначала понять, почему ваш ребенок это делает. Плохие привычки часто являются просто стратегией выживания. Ваш ребенок может вернуться к такому поведению, когда испытывает стресс, скуку, разочарование, несчастье, неуверенность или усталость. Многие из этих «плохих» привычек успокаивают и успокаивают ребенка.

В большинстве случаев это просто «фазы» или привычки, а не серьезные проблемы со здоровьем, и ребенок обычно перерастает их. Однако управление поведением может быть трудным.В общем, вы должны стараться игнорировать вредные привычки. Крик, привлечение внимания к привычке и наказание обычно не помогают остановить поведение (и даже могут усилить его!). Похвала, положительные поощрения (когда ваш ребенок не делает того или иного поведения) и  терпение  , скорее всего, помогут.

Сосатели большого и указательного пальца и пустышки

Существуют разные типы сосания, которые дети могут сосать в младенчестве и детстве. Сосание большого пальца обычно начинается в первые несколько месяцев жизни.Многие дети перерастают его задолго до своего первого дня рождения, и большинство из них перестают расти к 5 годам из-за давления сверстников. Пустышки и одеяла — другие распространенные предметы для сосания.

Сосание оказывает успокаивающее действие и часто помогает детям заснуть. Тем не менее, когда начинают прорезываться постоянные зубы (в возрасте около 5 лет), это может вызывать беспокойство, если сосание меняет форму зубов, небо или прикус ребенка. Если ваш ребенок использует пустышку, лучше позволить ему использовать пустышку, чем заставлять его сосать палец.Постарайтесь избавиться от пустышки до 4-летнего возраста. Вот несколько идей, которые помогут избавиться от пустышки:

• Прорези в мундштуке пустышки. Это делает его менее эффективным, и часто дети теряют интерес.
• Пусть придет «фея соски». Попросите ребенка помочь положить все свои пустышки в банку и оставить ее на ночь для феи-пустышки. Затем попросите «фею» оставить особое угощение для большой девочки/мальчика, который отказывается от своей соски.
• Если переходить на «холодную индейку» слишком сложно, предложите ребенку каждое утро оставлять соску в спальне, чтобы он мог использовать ее только перед сном или во время дневного сна.

Удары головой, вращение головой и раскачивание тела

Удары головой — это когда ребенок неоднократно ударяется головой о твердый предмет, например, о детскую кроватку. Некоторые дети бьются головой до 80 раз в минуту. Это может беспокоить родителей или опекунов из-за беспокойства о травмах. Часто кажется, что ребенок не испытывает боли, а скорее спокоен и доволен. Привычка обычно начинается в возрасте 9 месяцев и проходит в возрасте 2 лет. 

Перекатывание головы — это когда младенец вертит головой из стороны в сторону, когда лежит на спине.Они могут даже полностью стереть волосы с затылка.

Раскачивание тела — это когда ребенок ритмично покачивается, сидя или опираясь на колени или локти. Такое поведение обычно начинается примерно в возрасте 6 месяцев и исчезает к 2 годам. Большинство детей качаются в течение 15 минут или меньше. Подобно ударам головой, это часто происходит во время прослушивания музыки или при засыпании.

Удары головой, вращение головой и раскачивание тела — распространенные детские привычки для самоуспокоения. Такое поведение часто безвредно, но может вызывать беспокойство, если у вашего ребенка также есть задержки в развитии.Поговорите о привычке со своим педиатром, который поможет вам решить, есть ли повод для беспокойства.

Шлифование зубов

Бруксизм, или скрежетание или сжимание зубов – это привычка, наблюдаемая более чем у половины всех младенцев с нормальным развитием. Обычно это начинается в возрасте около 6 месяцев, когда прорезываются молочные зубы, и снова в возрасте около 5 лет, когда прорезываются постоянные зубы. Скрежетание зубами происходит в основном во время сна. Дети обычно перерастают его, но бруксизм может сохраняться и во взрослом возрасте.Это может беспокоить, когда в зубах взрослые зубы, так как это может вызвать проблемы с зубами или расстройство челюстного сустава. Если ваш ребенок скрипит взрослыми зубами, ему может потребоваться осмотр у стоматолога.

Откусывание или отрывание ногтей и кутикулы

Обкусывание ногтей или откусывание и выщипывание кутикулы вызывает беспокойство, если это приводит к рецидивирующему кровотечению или инфицированию ногтевого ложа. Как и другие привычки, стратегии положительного подкрепления являются наиболее эффективным способом остановить такое поведение. Попробуйте поймать ребенка без пальца во рту, а вместо этого просто опишите, что он делает руками.Например: «Я вижу, ты пальцами складываешь оригами» или «Ты пальцами чешешь кошке уши! Ей нравится это!»

Существуют также лаки для ногтей с кислым вкусом, которые могут помочь при обкусывании ногтей/кутикулы. Некоторые семьи добились успеха, просто наклеив лейкопластырь на ноготь. Вы можете нанести уксус на подушечку лейкопластыря, чтобы сделать его неприятным на вкус.

Выбор носа

Ковыряние в носу является одним из самых раздражающих видов поведения для родителей, потому что это одно из наименее социально приемлемых действий.Тем не менее, это одна из самых распространенных привычек среди детей и взрослых.

Ковыряние в носу может начинаться при появлении корок в результате инфекции, аллергии или незначительной травмы. Сбор вызывает большее раздражение носа и может создать порочный круг. Сбор является наиболее распространенной причиной частых носовых кровотечений.

Скажите ребенку, что ковырять в носу в общественных местах недопустимо, но он может использовать салфетку, чтобы очистить нос и избавиться от зуда. Объясните, что они передают свои микробы другим, если ковыряются в носу.Настаивайте на том, чтобы они мыли руки после того, как поковыряют или высморкаются. Часто небольшое количество вазелина пару раз в день внутрь носа поможет разорвать порочный круг раздражения и ковыряния в носу. Также может помочь увлажнение носа небольшим количеством солевого спрея перед сном. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать, что он рекомендует для уменьшения раздражения носа у вашего ребенка.

Накручивание/выдергивание волос

Выпадение волос может быть признаком медицинских проблем, таких как инфекция или другое заболевание.Вашему ребенку следует обратиться к педиатру, если у него выпадают волосы.

С другой стороны, закручивание или легкое выдергивание волос, приводящее к минимальному выпадению волос, является еще одним способом самоуспокоения, наблюдаемым у младенцев и детей. Как и сосание пальца, это часто происходит, когда ребенок расслаблен, ему скучно или он устал. Дети обычно перерастают эту привычку самостоятельно.

Существует более серьезная форма выдергивания волос, называемая трихотилломанией, которая включает в себя выдергивание волос с кожи головы, ресниц, бровей и/или лобковых областей. Это редкое расстройство, которое часто указывает на основную психологическую проблему и должно быть оценено врачом.

Тики

Тики — это стереотипное поведение (подергивания или движения), которое часто повторяется. В движении может участвовать любая часть тела. Лицевой тик, особенно моргание глазами, является наиболее распространенным. Временные тики — это привычка, которая начинается в детстве или подростковом возрасте и может длиться от одного месяца до года. Ребенок может добровольно подавлять тик в течение нескольких минут или часов, когда его об этом просят.Тик может возникать чаще в определенное время, а не в другое.

В редких случаях наблюдаются голосовые тики или более сложные тики, которые указывают на более серьезное заболевание, называемое синдромом Туретта. Если тик длится более одного года или ребенок не может его подавить, это может быть признаком более серьезной проблемы и требует осмотра у детского врача.

Мастурбация

Большинство детей — как мальчиков, так и девочек — довольно регулярно играют со своими гениталиями  (половыми органами) к 5-6 годам. Чаще всего мастурбация является нормальной частью детского развития. Важно помнить, что в этом возрасте мастурбация является для ребенка , а не сексуальной. Если у вас есть опасения по поводу мастурбации вашего ребенка, вам может помочь педиатр.

Задержка дыхания

Эпизоды задержки дыхания пугают родителей. Приступ задержки дыхания — это эпизод, когда ребенок перестает дышать на короткий период времени после неприятного, пугающего или болезненного переживания.Иногда ребенок задерживает дыхание до потери сознания. Иногда у ребенка может быть судорожное поведение с приступами задержки дыхания.

Эпизод задержки дыхания может длиться от нескольких секунд до минуты. Приступы обычно происходят чаще всего в возрасте от 18 до 24 месяцев и прекращаются к 5 годам. Если ваш ребенок действительно теряет сознание во время одного из этих эпизодов, не паникуйте. Заклинания задержки дыхания не имеют долгосрочных эффектов. Также важно знать, что эпизоды не являются добровольными. Когда происходит задержка дыхания, сохраняйте спокойствие ребенка и защищайте его от травм.

Как избавиться от вредной привычки моего ребенка?

• Во-первых, попробуйте игнорировать раздражающее поведение. Вероятно, со временем ваш ребенок перерастет эту привычку. Уделение большого внимания (даже если оно негативное) может на самом деле поощрять такое поведение.
• Хвалите ребенка за хорошее поведение. Лучший вид похвалы просто описывает то, что вы видите, что вы хотели бы видеть больше. Поймайте своего ребенка за хорошим поведением и скажите ему, что вы это заметили.Например, скажите им, что вы заметили, что они не грызут ногти.
• Может быть почти невозможно избавиться от вредной привычки, пока ребенок не заинтересуется этим. Например, маленькая девочка может получить достаточно «пользы» от грызения ногтей, и она не захочет останавливаться. Однако, когда она станет немного старше, она может заинтересоваться красивыми ногтями. Тогда вы сможете помочь ей бросить курить.
• Если есть несколько моделей поведения, которые вы хотите изменить, начните с того, что сосредоточьтесь на одном или двух самых надоедливых или опасных.Не пытайтесь сразу внести слишком много изменений.
• Попытайтесь выяснить, что может вызывать стресс у вашего ребенка, и помогите ему решить эту проблему. Дайте ребенку возможность поговорить с вами о вещах, которые могут его беспокоить, — смотрите ему в глаза и активно слушайте.
• По возможности позволяйте ребенку принимать решения, предоставляя ему приемлемый выбор. Например: «Что бы вы предпочли: тосты или хлопья на завтрак?» Это поможет вашему ребенку чувствовать себя под контролем, уменьшая стресс и разочарование.
• Перенаправьте своего ребенка и помогите ему найти лучшее место или лучший способ делать то, что он пытается делать. Например, если у ребенка раздражен нос, попросите его очистить его салфеткой, нанести солевой назальный спрей или вазелин (обратитесь к педиатру за рекомендациями), а затем вымойте руки. Если им просто необходимо пойти «копать», пусть они сделают это в ванной, а не на публике, а потом вымоют руки.
• Имейте несколько четко сформулированных правил и объясните их причины.
• Убедитесь, что ваш ребенок понимает последствия нарушения правил.

Дополнительные ресурсы:

Рекомендуемое чтение:

• Хорошие дети/плохие привычки Чарльза Шефера и Терезы Фой ДиДжеронимо
• Что делать, когда завладевают вредными привычками Дон Хюбнер

Отзыв Сара Лауле, MD
Обновлено в декабре 2018 г.

Привычки вашего ребенка (для родителей)

У многих детей есть привычки, которые могут их раздражать.Четыре самых распространенных:

1. грызть ногти
2. завивка волос
3. ковыряние в носу
4. сосание пальца

Хотя эти привычки могут беспокоить или даже беспокоить вас, расслабьтесь. В большинстве случаев привычка является лишь фазой нормального процесса развития и не вызывает беспокойства.

Что такое привычка?

Привычка — это повторяющийся образец поведения, и ребенок, который это делает, обычно даже не осознает этого.Но в то время как дети могут быть в блаженном неведении о привычке, их родителям не так повезло.

И если ваш малыш обычно засунул одну руку в рот, а другую запутался в волосах, не удивляйтесь: привычки, как правило, формируются группами.

Вот краткий обзор самых распространенных привычек среди детей и подростков:

Кусание ногтей

Если вам знакомы обглоданные до кончиков ногти, вы не одиноки. Грызение или ковыряние ногтей — одна из самых распространенных детских привычек.По оценкам, от 30% до 60% детей и подростков грызут один или несколько ногтей. И иногда ребенок может также грызть ногти на ногах.

Мальчики и девочки одинаково склонны к этой привычке в раннем возрасте; однако по мере взросления мальчики чаще начинают грызть ногти.

Накручивание волос

Если кто-то из ваших детей любит закручивать волосы, скорее всего, это ваша дочь. Большинство детей, которые крутят, гладят или дергают себя за волосы, — девочки.

Накручивание волос может проявляться в раннем детстве как предвестник выдергивания волос, как с выпадением волос, так и без него.Но многие любители крутить и вытягивать волосы останавливаются, когда становятся старше. Для тех, кто этого не делает, простая модификация поведения может помочь избавиться от привычки.

Однако тем, кто начинает дергать за волосы в более старшем возрасте или в подростковом возрасте, от этой привычки труднее избавиться, и она может быть признаком беспокойства, депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Выбор носа

По-видимому, ковыряние в носу является привычкой, которая, хотя обычно начинается в детстве, на самом деле может сохраняться и во взрослой жизни. Если вам трудно в это поверить, учтите, что исследование взрослых 1995 года показало, что 91% из них регулярно ковыряются в носу, и около 8% из них сообщили, что едят то, что выбирают!

Сосание пальца

Считается, что дети предпочитают сосать большой палец, потому что большой палец соприкасается со ртом во время движений, которые они совершали в младенчестве. Некоторые дети также сосут пальцы, руки или весь кулак в дополнение к большому пальцу или вместо него.

Большинство сосущих большой палец – дети младшего возраста, и до половины детей в возрасте от 2 до 4 лет сосут большой палец. Многие дети сосут пальцы, чтобы успокоиться и утешиться. Но частое или интенсивное сосание пальца после 4–5 лет может вызвать проблемы, в том числе проблемы с зубами (например, неправильный прикус), инфекции большого пальца или других пальцев, а также насмешки.

Р

Что вызывает привычку?

Эксперты не всегда уверены, что вызывает привычку, но они знают, что они выучили поведение, которое обычно дает положительный результат для ребенка.

Привычки могут развиваться как развлечение для скучающего ребенка или, чаще, как механизм выживания, чтобы успокоить тревожного ребенка. В следующий раз, когда вы увидите, как грызут ногти или накручивают волосы, постарайтесь вспомнить, был ли у вашего ребенка недавно стрессовый опыт. Если это так, то такое поведение может быть попыткой вашего ребенка снять напряжение, как если бы вы занимались в тренажерном зале. С другой стороны, у некоторых детей появляются привычки, когда они расслаблены, например, перед тем, как заснуть, или тихонько слушают музыку.

Некоторые привычки могут быть пережитками детства. У младенцев сосание пальца является обычным поведением для самоуспокоения, которое имеет приятные ассоциации с кормлением и прекращением голода. Так что это может задержаться в детстве из-за его положительных ассоциаций.

Или, возможно, объяснение того, что ваш ребенок грызет ногти, кроется в вашем зеркале. Вы грызете ногти? Исследования показывают, что кусание ногтей может иметь сильный семейный или генетический компонент.

Другие дети имеют привычку привлекать внимание или манипулировать своими родителями.Если дети чувствуют, что их родители игнорируют их, они могут завести раздражающую привычку, потому что знают, что это вызовет реакцию со стороны мамы или папы.

Р

Как справиться с привычкой вашего ребенка

Хорошая новость заключается в том, что большинство привычек исчезают, обычно к тому времени, когда ребенок достигает школьного возраста, потому что ребенок больше не нуждается в них или перерастает в них.

Но если вы считаете, что пришло время помочь вашему ребенку избавиться от привычки, рассмотрите следующие шаги: