Здоровье грудничка во многом зависит от состояния здоровья его мамы и перенесенных ею заболеваний во время беременности. Самым распространенным недугом, которым каждый год страдает множество людей, является простуда. В третьем триместре беременности она считается не такой опасной, как в первые шесть месяцев, когда происходит формирование всех систем и органов будущего ребенка. При обнаружении симптомов простуды на поздних сроках беременности нужно срочно вылечивать это заболевание, так как нельзя полностью исключить риск его неблагоприятного воздействия на ребенка. Рассмотрим более подробно, как лечить простуду и насморк при беременности (3 триместр).
Содержание материала
Возможные осложнения простуды в 3 триместре
Третий триместр беременности начинается с 24 недели. Простуда, возникшая на этом сроке, способна спровоцировать следующие опасные состояния:
- гипоксию плода;
- фетоплацентарную недостаточность;
- преждевременные роды.
Для женщины в положении утешительным фактом служит то, что в конце беременности простуда не так опасна, чем вначале. Если, например, на 31 неделе простуда спровоцирует преждевременные роды, то с помощью современных технологий ребенка часто удается спасти. Но все-таки следует избегать простудных заболеваний на поздних сроках беременности.
К простудам на 30 неделе беременности не стоит относиться с пренебрежением. Они оказывают влияние на состояние плаценты, вызывая ее преждевременное старение, что опасно для плода. В целом, опасность вирусных заболеваний в третьем триместре связана именно с состоянием плаценты.
Также рекомендуем прочитать:
Известно, что плацента на протяжении всей беременности защищает ребенка. На последних неделях происходит ее старение, из-за чего к нему способны проникнуть лекарства или токсины. Так, если простуда возникла на 33 неделе беременности, то плацента и еще неразвитая иммунная система ребенка не могут защитить его от различных инфекций. В этом случае плод очень
Как известно, в организме женщины за месяц до предполагаемых родов активизируется выработка гормонов, которые отвечают за процесс лактации. Поэтому простудные заболевания на 35 неделе беременности могут стать причиной отсутствия после родов грудного молока или оно начнет вырабатываться в недостаточном количестве. Отвечают за лактацию гормоны плаценты, которая при вирусных заболеваниях испытывает большую нагрузку.
Опасность простудных заболеваний в 36 – 40 недель беременности
Простуда и больное горло на 36 неделе беременности способны еще больше ослабить плаценту и вирусы активнее поступают к ребенку. В этот период следует исключить использование синтетических лекарственных средств. Все лекарства и токсины, которые вырабатываются патогенными микроорганизмами, могут проникать сквозь ослабленную плаценту, способствуя возникновению серьезных и необратимых последствий. Простуда на 36 неделе беременности и высокая температура вызывают отслоение плаценты и п
Простудные заболевания на 37 неделе опасны тем, что инфекция может проникнуть в амниотическую жидкость, которую пьет ребенок. Именно поэтому врачи рекомендуют женщинам в третьем триместре сдавать анализы мочи и крови один раз в две недели. Это помогает выяснить, здоровы ли ребенок и мама, и в случае необходимости принять соответствующие меры.
Если болит горло на 39 неделе беременности, то такое состояние может сопровождаться повышением температуры. Если она превышает отметку в 38 градусов, то это состояние обязательно
Если женщина заболеет простудным заболеванием в 40 недель, то велика вероятность заражения малыша, а иногда детский организм настолько слаб, что не может справиться с инфекцией, а это способно привести к самым печальным последствиям.
Простуда при беременности 3 триместр: как лечить?
Лечить насморк и другие простудные заболевания нужно только под контролем врача, иначе можно навредить будущему ребенку. Лучше всего использовать комплексное лечение, применяя традиционные и народные средства. Чтобы организм легче справился с инфекцией, необходимо употреблять воду в большом количестве. При высокой температуре нужно вызвать врача на дом, потому что простуда при беременности – рисковое дело.
При простуде часто болит горло, поэтому его рекомендуется полоскать раствором пищевой соды и соли, а чтобы он мягче воздействовал на слизистую, в него рекомендуется добавлять несколько капелек йода. Для лечения воспаленного горла можно использовать отвар календулы, эвкалипта, ромашки. Также рекомендуется проводить ингаляции, которые
При высокой температуре выше 38 градусов можно делать компресс из 9% раствора уксуса на лоб или использовать парацетамол. Компресс нельзя держать дольше 10 минут, а уксусом запрещено натирать кожу, так как он способен проникать в кровь.
Если болит горло и появился кашель, то можно использовать
- Доктор Мом;
- Геделикс;
- Сироп подорожника;
- Лазолван.
При насморке нужно обязательно промывать нос отварами трав, солевым раствором, делать ингаляции. Довольно эффективными являются капли Пиносол, созданные на основе хвойных масел. Их можно не только закапывать в нос, но и мазать ими кожу в области околоносовых пазух.
При простуде в третьем триместре беременности часто используют малиновое варенье. Оно хорошо сбивает температуру и восполняет количество воды в организме при его добавлении в чай. Такое средство совершенно безопасно для здоровья будущего ребенка.
Если болит горло и появился насморк, то лечение можно проводить таким эффективным средством, как липовый отвар с медом. С этой целью заваривают липовый цвет и добавляют небольшое количество меда. С помощью такого средства снимается боль в горле, а также оно оказывает бактерицидное действие.
Возможные последствия простудных заболеваний для плода
Если женщина простудилась на первых неделях беременности, то
Таким образом, во время беременности женщине лучше всего не болеть, особенно на ранних сроках. Если простуда настигла ее в третьем триместре, то такое состояние уже не представляет большую опасность для ребенка, так как все его органы и системы уже сформировались. Если требуется лечение, то проводить его нужно под контролем врача.
чем лечить, какие средства можно использовать
Все знают, что заболевания, именуемые в народе простудными, во время беременности опасны. Но редко какой женщине удается проделать путь длиной в девять месяцев без болезней вообще. А потому нередко возникает вопрос, как поступить и чем лечиться, если ОРВИ или грипп настигли будущую маму в заключительном, третьем триместре беременности.
Есть ли опасность?
Когда мы говорим о простудных болезнях, обычно подразумеваются вирусные инфекции, имеющие широкое распространение. Респираторные вирусы обычно проникают в организм через нос или рот, вызывая по пути следования очаги воспаления, чем и обусловлены симптомы – насморк, больное горло, кашель. Температура повышается в качестве защитной реакции, ведь при жаре активизируется выработка защитных антител.
Вирусные инфекции для беременных опасны и сами по себе, и своими возможными осложнениями, среди которых – пневмония, менингит, бронхит и другие малоприятные диагнозы. Вирус может привести к множественным порокам развития плода в период, когда идет активное формирование органов и систем малыша, то есть в первом триместре. Несколько позднее грипп и ОРВИ могут вызвать нарушения в работе плаценты.
К третьему триместру ребенок полностью сформирован, он только набирает вес и растет, совершенствуется его нервная система. А потому болезнь мамы уже не так опасна для него, к порокам развития она не приведет точно. Но приятного в такой болезни, конечно, ничего нет.
К завершающей трети срока вынашивания плода у женщин крайне истощен иммунитет, а потому заболевание именно в этот период – вовсе не редкость. Переносить симптомы недуга на поздних сроках беременности женщине значительно труднее, чем в небеременном состоянии. Если заболевание происходит непосредственно перед родами, у женщины есть вполне реальные шансы попасть в обсервационное отделение роддома, где лежат женщины с инфекциями и необследованные пациентки.
Несмотря на то что большой опасности вирусные болезни в третьем триместре не несут, отнестись к болезни женщина должна со всей серьезностью, ведь возможные осложнения могут коснуться ее собственных внутренних органов – может быть нарушенной функция почек, может пострадать сердечная мышца, головной мозг, а такие состояния потребуют агрессивного медикаментозного лечения. И хоть перечень препаратов, допустимых к применению в третьем триместре, расширен по сравнению с ранними сроками вынашивания, тяжелая и серьезная антибактериальная терапия пользы для малыша не принесет.
Главная опасность болезни в третьем триместре кроется в возможности развития фетоплацентарной недостаточности, преждевременном старении плаценты, в связи с чем малыш начнет получать меньше питательных веществ и кислорода, чем ему требуется на текущем сроке.
Грипп и ОРВИ заметно увеличивает риски преждевременных родов.
Как лечить?
Если появились характерные симптомы – болит горло, заложен нос, появился кашель и поднялась температура тела, при беременности категорически запрещено пытаться лечить это состояние самостоятельно. Обязательно нужно вызвать врача на дом. Для этого достаточно позвонить в поликлинику и зарегистрировать вызов на дом участкового терапевта. Женщину обязательно должен осмотреть специалист, ведь под клиническими признаками простуды может крыться и вирусный недуг, и бактериальная инфекция, а лечение в этих двух случаях будет совершенно разным.
Отправляться в поликлинику самостоятельно не нужно, женщине с первых часов манифестации болезни показан строгий постельный режим – в таком состоянии и следует дожидаться доктора из поликлиники.
Появление таких признаков, как насморк, першение в горле, боль при глотании, кашель, повышенная температура, являются веским основанием для приглашения доктора к себе домой, особенно если идет речь о будущей маме.
Несмотря на то что в 3 триместре снимается строжайший запрет на прием многих медикаментов, самостоятельно назначать себе капли в нос или таблетки от температуры не стоит – по-прежнему каждое лекарственное средство должно быть согласовано с врачом.
При выявлении бактериальной инфекции назначают лечение антибиотиками. В заключительной трети срока вынашивания плода допустимы при необходимости антибактериальные препараты пенициллиновой группы, цефалоспориновые антибиотики и макролиды. Не назначают лишь ототоксичные антибиотики (неомицин и гентамицин), поскольку они могут вызвать глухоту у ребенка и возникновение проблем со слухом у самой мамы. Также под запретом остаются хинолоны и сульфаниламиды. Зато теперь, в отличие от ранних сроков, допустимы многие антибиотики широкого спектра действия.
В большинстве случаев с описанными выше симптомами врач констатирует вирусное заболевание. Оно ни в коем случае не нуждается ни в каких антибиотиках, ведь вирусы нечувствительны к антибактериальным средствам. Что касается противовирусных препаратов, то средств с доказанной эффективностью существует не так много – это несколько видов противогриппозных препаратов, которые не рекламируются. Их вводят инъекционно в стационаре в случае тяжелого протекания гриппа и при беременности они запрещены на любом сроке.
Для домашнего лечения доктор может посоветовать «Анаферон», «Оциллококцинум», «Вибуркол», «Виферон» и другие средства. Применять их или нет – решать только самой пациентке. Большинство таких средств – гомеопатические, они содержат крайне малые дозы неких веществ в десятичном разведении, клинические испытания никакой их эффективности не выявили. Это означает, что и с таким средством, и без него болезнь продлится ровно столько времени, сколько потребуется иммунитету женщины, чтобы взять ситуацию под контроль и выработать достаточно антител для борьбы с вирусом-захватчиком. Если не хочется лишний раз принимать таблетки или сиропы, без угрызений совести можно отказаться от противовирусных препаратов, польза от которых весьма сомнительна.
Лечение простуды (читай – ОРВИ или гриппа), в третьем триместре может быть исключительно симптоматическим, то есть направленным на избавление от определенных симптомов.
Разрешенные средства
При боли в горле в третьем триместре беременности женщина может применять средства для местного обезболивания и уменьшения очага воспаления, например, спрей «СТОПангин», не противопоказаны и такие местные средства, как «Тантум Верде» и «Гексорал». Используя эти спреи и аэрозоли, важно помнить, что есть и пить сразу после орошения горла не стоит, подождите 1,5 часа. Также не стоит наносить средство сразу после еды.
Допускается использование таблеток для рассасывания, таких как «Лизобакт» и «Фарингосепт», а вот от аптечных леденцов для рассасывания с эвкалиптом, медом и другими компонентами лучше отказаться, поскольку они зачастую содержат красители и консерванты.
Если кашель сухой и непродуктивный, назначают отхаркивающие средства, например «Мукалтин», «Эвкабал», рекомендуются ингаляции. При влажном кашле можно ничего не принимать, а только уделить внимание обильному теплому питью, которое будет способствовать отхождению мокроты.
При насморке, если других симптомов нет, не стоит ничего капать в нос, поскольку насморк перед родами бывает физиологическим, связанным с небольшой отечностью слизистых оболочек. При насморке, «в комплекте» с которым идут другие симптомы болезни, противопоказаны капли с сосудосуживающим действием. Они сужают не только сосуды носовых ходов, но и другие сосуды в организме, в том числе сосуды плаценты. Зато разрешены препараты на основе солевого раствора – «Аквамарис», «Маример», а также препараты из сырья растительного происхождения, например, «Пиносол», «Долфин».
При высокой температуре обязательно нужно снижать ее, поскольку жар негативно отражается на состоянии маточно-плацентарного кровотока. Пока столбик термометра не превысил значение в 38,0 градусов, в приеме жаропонижающих потребности нет – высокая температура необходима иммунитету для более эффективной борьбы с вирусом.
Но жар выше 38,0 градусов уже нуждается в снижении – использовать для этого рекомендуется только препараты на основе парацетамола. Аспирин беременным запрещен.
Рекомендации
Женщина, которая заболела на последних неделях своей беременности, нуждается в покое и постельном режиме – у организма не так много сил для быстрого противостояния инфекции, и попытки двигаться, активно что-то делать могут привести к тяжелым осложнениям.
Не стоит кутаться, если есть температура. Минимум одежды и накрыться простыней – это лучший способ наладить терморегуляцию и не допустить перегревания организма.
Женщина должна находиться в хорошо проветренном помещении, причем в течения дня нужно в любое время года открывать форточку и проветривать несколько раз. Необходимо, чтобы кто-то из домочадцев сделал влажную уборку и приступил к активному увлажнению воздуха в помещении – чем более сухим будет воздух, тем выше вероятность, что слизистые оболочки органов дыхания пересохнут и разовьется осложнение.
Увлажнить воздух очень просто – если нет увлажнителя, нужно просто развесить по радиаторам отопления мокрые полотенца или пеленки. При высыхании они будут отдавать влагу воздуху.
Обильное питье необходимо, но точный объем жидкости стоит согласовать с врачом – при гестозе и отеках большое количество жидкости противопоказано. Если беременность протекает без патологий, можно пить до 2,5 литров жидкости в день. Питье должно быть не горячим и не холодным, лучше всего – комнатной температуры. Слишком горячее питье может вызвать дополнительный отек горла, если оно и без того болит и воспалено.
Пейте негазированную воду, домашние соки, морсы, комфорт из сухофруктов с минимальным содержанием сахара. Не стоит пить черный чай, поскольку он содержит кофеин – вещество, опасное на любом сроке беременности.
Если симптомы болезни не отступят через 6-7 дней, следует еще раз обратиться к врачу. Не исключено, что появились осложнения.
Народные средства в помощь будущей маме
Даже народные средства для лечения при беременности нужно обязательно согласовать с врачом, ведь растительные вещества отнюдь не столь безопасны, как считается.
Уменьшить интенсивность сухого кашля, быстрее вывести мокроту поможет зеленый чай с добавлением небольшого количества отвара аптечной ромашки. Ею же можно полоскать горло и промывать нос. Если у женщины нет аллергии на мед, можно принимать по ложке меда 2-3 раза в день, запивая его большим количеством теплой жидкости. Но нужно помнить, что продукты с высоким индексом аллергенности опасны с точки зрения развития аллергии у ребенка после рождения, поэтому с медом даже при отличной переносимости продукта лучше не переусердствовать.
Витамин С, на который так налегают все заболевшие, на вирус и выздоровление не влияет, поэтому нет никакой необходимости давиться кислыми лимонами, если женщина их не любит. К тому же цитрусовые – это тоже продукты с высоким аллергенным статусом. В нос можно капать сок алоэ, предварительно разведенный водой наполовину.
В третьем триместре, как и в любом другом, важно избегать таких растений, как мать-и-мачеха, женьшень и эхинацея. Также не стоит растираться спиртом или ледяной водой при температуре, делать ингаляции при высоком жаре, натираться жиром, парить ноги и сыпать горчицу в шерстяные носки.
Как уберечься от болезни?
На самом деле довольно сложно избежать болезни в заключительном триместре – организм достиг критических перегрузок, иммунитет истощен. А потому важно уделить профилактике особое значение.
- Реже посещайте людные места, торговые центры, общественный транспорт в часы пик – именно там чаще всего и происходит заражение инфекционными заболеваниями.
- Если нет острой нужды, откажитесь от походов по поликлиникам и больницам в сезоны, когда естественным образом повышается заболеваемость ОРВИ и гриппом.
- Помогайте своему иммунитету – ешьте больше свежих овощей и фруктов, при необходимости употребляйте поливитамины, не пренебрегайте мясом, рыбой, продуктами, которые богаты животным белком.
- Постарайтесь ограничить контакты с заболевшими, даже если это близкие родственники. Если такой возможности нет (например, заболел старший ребенок, а бабушка посидеть с ним не может), используйте марлевые повязки, меняйте их каждые 2-3 часа, смазывайте ноздри «Оксолиновой мазью».
- Сделать прививку от гриппа лучше всего еще в самом начале беременности, но если это не было сделано, обратитесь в период вакцинации в поликлинику на любом сроке – вакцина поможет снизить вероятность осложнений, даже если заражение гриппом все-таки произойдет.
Избежать болезней на поздних сроках помогут умеренная, но обязательная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе, гимнастика.
Все эти меры способствуют поддержанию иммунитета в работоспособном состоянии даже во время вынашивания ребенка.
О том, как и чем лечить ОРВИ во время беременности, отвечает доктор Комаровский в следующем видео.
Оглавление:
- Лечение препаратами
- Народные средства
- Интересное видео
Здоровье будущего ребенка во многом зависит от самочувствия матери. Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины, являются простудные заболевания. Несмотря на то, что простуда в 3 триместре беременности не столь опасна, следует отнестись к ней со всей ответственностью.
Третий триместр начинается после 24 недели беременности, если женщина в данный период подхватит инфекцию и прочие бактерии, то могут возникнуть некоторые проблемы и осложнения. А именно:
- Ранние роды;
- Осложнения, которые способны отразиться на ребенке;
- Недостаток кислорода внутри утробы.
Возникшая простуда в третьем триместре беременности, будет провоцировать проникновение бактерий внутрь плаценты, что может привести к тому, что ребенок появиться на свет раньше времени, однако благодаря современной медицине, это не столько критично, как на более ранних сроках.
Именно по этой причине, после простудных заболеваний, перенесенных в период вынашивания плода, необходимо незамедлительно сдать анализы, чтобы определить степень опасения и вероятного вреда.
Лечение препаратами
Простуда на данных сроках, вполне распространенное явление, с которым сталкиваются многие будущие мамы. Но, большая часть из них теряется и не знает, как действовать в возникшей ситуации, что категорически нельзя употреблять, а что не станет опасностью для малыша.
Запомните, при простудных заболеваниях, рекомендуется только постельный режим, нельзя переносить все на ногах, а также прогулки на свежем воздухе. Ну и, конечно же, нельзя осуществлять лечение по совету знакомых и подруг, так как это приведет к необратимым проблемам и нанесению вреда хрупкому еще не родившемуся созданию.
В основном, врачи категорически не советуют беременным принимать какие-либо препараты, однако, начиная с 24 недели, есть некоторые исключения. Зачастую, для того чтобы снизить высокую температуру просто необходимо принять лекарство. Здесь помогут Парацетамол либо Панадол. Они безопасны для снижения жара и лечения простуды при беременности в 3 триместре. Принимать препарат стоит в тех случаях, когда температура выше 38 градусов, а возможности на данный момент, вызвать врача, нет.
Также парацетамол отменно утоляет головную боль, что является распространенным сопровождением простудных недугов. Но, стоит помнить о том, что его нельзя принимать слишком часто, так как лекарственный препарат, имеет средство накапливаться и негативно влиять на здоровье будущей матери.
Безопасными являются и капли в нос, такие как Пиносол. Для лечения кашля можно использовать сиропы растительного происхождения, без состава антибиотиков.
Народные средства
Простуду при беременности в 3 триместре можно лечить народными средствами, что бы не было последствий. Практически все имеющиеся антибиотики запрещены для будущих мам (тетрациклин, стрептомицин и левомицетин).
Но, имеется некоторая группа лекарственных препаратов, которые можно прописывать беременным, но только при условии, что дозировка и наблюдение ляжет на плечи врача (нитрофураны, сульфаниламиды и т. д.). И самое главное, что нужно запомнить, это то, что аспирин чрезвычайно опасен для плода и может спровоцировать аномалии различного рода.
Если вы не знаете чем лечить простуду при беременности 3 триместр, то можно прибегнуть к народным методам. Больному горлу станет намного легче, если его прополоскать соленой водой несколько раз в день. Также заменить обычную соль можно на морскую, но в небольших количествах и ни в коем случае не брать ту, что предназначена для ванны. При обрести морскую соль можно в аптеке или специализированном косметическом магазине.
Кашель быстро проходит если регулярно делать ингаляции на основе ромашки или грудного сбора. Также незаменимой остается картофель в мундирах, которых хорошо сохраняет тепло и помогает прогреть бронхи с помощью ингаляции.
Снизить температуру и улучшить общее самочувствие можно с помощью малинового варенья. Его можно как употреблять внутрь, так и размешивать в теплом питье. Оно не только эффективное, но и полностью безопасное для плода.
Что можно беременным при простуде в 3 триместре употреблять для улучшения самочувствия:
- Обильное теплое питье;
- Варенье и мед;
- Липовый отвар.
Кстати липовый отвар в сочетании с медом, является одним из лучших народных способов снять боль в горле, улучшить самочувствие и избавиться от симптомов простуды.
Простуда в третьем триместре часто сопровождается не только болью в горле, но и насморком. Для промывания подойдет раствор соли и соды с несколькими капельками йода. При температуре выше 38 градусов безопасно использовать раствор уксуса разбавленный теплой водой. Из него делается компресс на лоб и держится не более 10-15 минут.
Даже не взирая на тот факт, что простуда при беременности в 3 триместре не столь критична, стоит предпринять все возможные меры, чтобы полностью исключить риск воздействия на малыша. В любом случае, стоит довериться опытным специалистам, которые точно скажут, что делать и при этом не навредить плоду.
Рекомендацией для всех будущих мам является то, что в период вынашивания плода необходимо избегать людных мест и исключить общение с больными людьми. Также стоит правильно питаться, включая в каждодневный рацион полезные витамины и фрукты, повышающие иммунитет.
Интересное видео
Простуда в третьем триместре беременности
Возникновение простудных заболеваний в третьем триместре беременности
Здоровье новорожденного ребенка в большой степени зависит от состояния здоровья его матери, ее образа жизни до и во время беременности, а также заболеваний, которые протекали в ее организме в период вынашивания ребенка. Самым частым и распространенным заболеванием, которое ежегодно возникает у многих людей, является простуда. Простуда при беременности 3 триместр не так опасна, как в первые 6 месяцев, поскольку именно на тот период приходится формирование всех органов и систем человеческого организма. Обнаружив хоть один из симптомов простуды, ее следует полностью вылечить, после чего еще нужно хорошо укрепить иммунитет, ведь впереди женщину ожидает очень важное событие, на которое потребуется немало сил.
Простуда на поздних сроках беременности, несмотря на то, что вызывает много неприятных ощущений у будущей матери, все же, при правильном лечении не представляет собой серьезной опасности для малыша. Однако риск полностью исключить нельзя, поскольку простуда сама по себе оказывает неблагоприятное воздействие на организм даже при отсутствии беременности.
Возможные осложнения простуды
Все будущие мамы, с нетерпением ожидающие появления на свет своего малыша, интересуются, чем именно опасна простуда на поздних сроках беременности. Специалисты к числу самых опасных процессов, развитие которых может быть спровоцировано простудой:
- гипоксия плода;
- фетоплацентарная недостаточность;
- преждевременные роды.
Очень часто в случае, когда простуда возникает перед самими родами, ребенок обычно рождается вялым, слабым с бледной кожей, что является результатом внутриутробной гипоксии. Такой процесс чаще всего возникает после насморка с обильными выделениями, что становится причиной поступления в организм женщины недостаточного количества кислорода.
Точно так сказывается на малыше и продолжительная заложенность носа у беременной при простуде на 9 месяце беременности. Такие детки в большинстве случае нуждаются в лечении в условиях стационара сразу после родов.
Опасность существует и для будущей мамы, особенно, если она планирует придерживаться грудного вскармливания своего младенца. Как известно, за месяц до предполагаемых родов в организме женщины начинают активно вырабатываться гормоны, отвечающие за процесс лактации. Именно поэтому весьма нежелательным считается развитие простуды на 35 неделе беременности, ведь перенесенное заболевание может стать причиной отсутствия грудного молока или выработки его в недостаточном количестве для новорожденного. За лактацию отвечают плацентарные гормоны, а, как известно, в случае проникновения в женский организм вирусной инфекции, на плаценту приходится большая нагрузка, ведь она выполняет защитную функцию.
Простуда на третьем триместре беременности может вызвать преждевременное старение плаценты
Развитие простуды на 37 неделе беременности для мамы практически не представляет собой опасности, она лишь может стать причиной ухудшения самочувствия беременной, что вызвано заложенностью носа или насморком, появлением кашля, повышением температуры и болью в горле. Однако для ребенка этот период более опасный, чем для его матери, поскольку, начиная с 36 недели беременности, простуда может ослабить и так уже слабую плаценту, которая теряет свои прежние защитные свойства, что вызвано ее старением. Из-за этого все вирусы, присутствующие в организме беременной, плацента может пропустить к малышу, но не стоит паниковать, ведь это еще не значит, что ребенок заболеет. Но в этот период при возможности следует исключить применение лекарственных препаратов синтетического происхождения. Все лекарства, токсины, вырабатываемые патогенными микроорганизмами, имеют свойство проникать через ослабленную плаценту, что может иметь весьма серьезные необратимые последствия.
Заражение вод
Эмбрион в околоплодных водах
Ни для кого не секрет, что иммунитет беременной женщины заметно ослаблен, соответственно стремительно повышается риск простудных, вирусных и инфекционных заболеваний. Особенно часто обостряется простуда, которая при отсутствии своевременного реагирования и адекватного лечения может привести к крайне нежелательным последствиям для новорожденного организма. Однако, сразу стоит заметить, что простуда в третьем триместре менее опасна, чем в первом, например, поскольку в случае преждевременных родов при участии современного медицинского оборудования вполне возможно сохранить жизнь малышу. Так что важно не паниковать, а в срочном порядке обращаться к врачу за квалифицированной помощью.
Опасность простуды в третьем триместре беременности
Несмотря на то, что в третьем триместре плацента надежно защищает плод от патогенных вирусов и болезнетворных инфекций; такая защита не всегда срабатывает. Особенно опасно, если вредоносные микроорганизмы проникают в околоплодные воды, которые малыш может по случайности глотнуть. Это повышает риск инфицирования плода и не исключает наступление преждевременных родов, которые, по сути, являются патологическими.
Важно понимать, что простуда в третьем триместре не просто является поводом для срочной госпитализации, но и заметно усложняет процесс родовой деятельности, ослабляет женский организм. Именно поэтому требуется своевременно реагировать на проблему и обращаться к помощи врача, в противном случае поверхностное самолечение может только навредить женскому и детскому здоровью.
Симптомы простуды в третьем триместре беременности
Простуда в третьем триместре беременности сопровождается явным нарушением температурного режима. Если температуру не стабилизировать, то не исключается преждевременное старение плаценты и ее другие патологии, которые вызывают опасность инфицирования плода и преждевременные роды.
Насморк — крайне неприятный симптом, который часто сопровождает простуду не только при беременности. Однако, в «интересном положении» его опасность заключается в том, что плод получает недостаточное количество кислорода, отчего кислородного голодание на внутриутробном уровне только прогрессирует.
Кашель также необходимо лечить и чем скорее, тем лучше. Как известно, кашлевый рефлекс провоцирует произвольное сокращение матки, в результате чего у будущей мамочки могут неожиданно отойти воды и преждевременно начаться родовая деятельность.
Лечение простуды в третьем триместре беременности
При лечении простуды будущей мамочке рекомендован строгий постельный режим, а медикаментозная терапия должна оговариваться в строго индивидуальном порядке. Важно не забывать, что при беременности запрещен ряд медикаментов, способных навредить здоровью и развитию плода.
При простуде врачи настоятельно рекомендуют применять детские лекарства от простуды, а также средства альтернативной медицины. В последнем случае речь идет об отварах на основе лекарственных трав и их кореньев, эфирных ингаляциях и солевых растворах, которые обеспечивают стойкий терапевтический эффект. Допустимыми лекарственными растениями являются цвет календулы, липовый цвет, подорожник, мать — и — мачеха, солодка, ромашка, душица и корень алтея; а приготовленные отвары помогают облегчить общее состояние и нормализовать температурный режим. При болях в горле лучше всего использовать отвар ромашки с содой, а для быстрого устранения насморка использовать солевые растворы либо капли на основе эфирных масел.
Также стоит не забывать о дополнительном приеме витаминов, которые уместны, как в натуральном, так и в фармакологическом виде. В любом случае болезнь лучше предупреждать, а для этого придерживаться всех профилактических мер и врачебных рекомендаций, своевременно реагировать на возникшую проблему.
Острые респираторные вирусные заболевания могут быть чреваты многими осложнениями для будущей матери. Разумеется, не нужно впадать в панику при первых признаках
– нервный стресс может нанести еще больший вред ребенку в утробе. Однако
простуды в подобных случаях являются первоочередными мерами.
Опасность простуды при беременности
Возможные осложнения во многом будут зависеть от степени выраженности симптомов и грамотности проведенного лечения. Наибольшую опасность для эмбрионального развития представляет собой респираторная инфекция, перенесенная женщиной на ранних сроках беременности, поскольку именно в этот период происходит базовое формирование многих тканей и органов ребенка. Это, однако, не означает, что во втором и третьем триместрах женщина может спокойно простужаться и принимать любые медикаменты. Любой срок беременности важен по-своему.
- Простуда при беременности 1 триместр: возможны пороки развития органов, тканей и систем ребенка. Существует вероятность преждевременных родов или гибели плода в утробе. Данный период длится с момента оплодотворения яйцеклетки до 12 недели.
- Простуда при беременности 2 триместр: наиболее вероятными осложнениями могут быть нарушения развития костной ткани и нервной системы плода, дистрофия, кислородная недостаточность. У девочек может быть нарушено формирование яйцеклетки. Возможны преждевременные роды. Данный период длится с 13 по 25 недели.
- Простуда при беременности 3 триместр: увеличивается риск передачи заболевания плоду от матери. Возможна фетоплацентарная недостаточность, преждевременные роды.
Если рассмотреть некоторые моменты более детально, то простуда на 28 неделе беременности сопряжена с опасностью изменения нормального содержания околоплодных вод, а также внутриутробной инфекцией. Преждевременными родами может закончиться простуда беременность 30 недель. Ухудшение лактации у матери может вызвать простуда на 35 неделе беременности, что крайне нежелательно, поскольку именно грудное вскармливание обеспечивает наиболее полноценное питание для новорожденного, а также способствует усилению его иммунитета. Для матери простуда на 36 неделе беременности, а также простуда на 37 неделе беременности серьезной угрозы не несет, однако для плода все обстоит совершенно иначе. Вирусные инфекции в этот период могут стать причиной проникновения токсинов в околоплодные воды из-за ослабления плацентарного барьера. Простуда на 38 неделе беременности и простуда на 39 неделе беременности помимо ослабления плацентарного барьера опасны возможностью заражения ребенка в утробе от матери. Не исключен риск обвития пуповины вокруг шеи, что вызывает сильную гипоксию у плода. К этому времени в утробе матери находится уже практически полностью сформировавшийся ребенок, который чутко реагирует на малейшие изменения ее самочувствия. Испытывая дискомфорт, младенец начинает активно двигаться, и пуповина в такой момент может обвиться вокруг его шеи. Именно поэтому простуда на поздних сроках беременности крайне нежелательна. Женщине необходимо не только следить за своим здоровьем, но и по возможности избегать стрессов.
Симптомы и лечение простуды при беременности
Начальный этап ОРВИ характеризуется повышенной утомляемостью и слабостью, потливостью, головной болью. Может отмечаться покраснение горла, болезненные ощущения при глотании, насморк, кашель. От раздражения слизистых оболочек носа могут слегка слезиться глаза. При появлении хотя бы одного из перечисленных признаков желательно сразу же приступить к лечению. Если откладывать его «на потом», простуда может существенно усилиться, в результате чего температура поднимается до 38-39 градусов. Разумеется, подобное течение болезни может быть чревато более серьезными осложнениями, чем ее начальная стадия. Важно запомнить, что болезнь нельзя переносить на ногах – в этом случае существенно повышается вероятность присоединения бактериальной инфекции, что усугубит состояние женщины еще более.
Вот главные правила лечения ОРВИ при беременности, которые помогут избежать нежелательных осложнений как матери, так и ребенку:
- Строгое соблюдение постельного режима. Если женщина еще работает на данном этапе беременности, необходимо взять больничный. Никаких супермаркетов и походов в гости – здоровье прежде всего! Под контролем врача допускается прием Арбидола.
- Обильное питье способствует скорейшему выведению токсинов из организма. Пить нужно много, но это не значит, что можно пить все подряд. Про сладкие газированные напитки лучше забыть вовсе. Прекрасно подойдет отвар шиповника (для вкуса можно добавить немного меда и лимона), чай с липой и малиновым вареньем.
- Следует избегать применения фармакологических препаратов: большая их часть вызывает крайне нежелательные для плода и самой матери осложнения. Особенно опасны в период беременности антибиотики (а при простуде они еще и бесполезны, поскольку действуют преимущественно на бактерии, а не на вирусы), сульфаниламидные препараты, лекарства от кашля на основе кодеина. Даже безобидный на первый взгляд аспирин способен вызывать патологии развития эмбриона. Применение любого медикамента должно быть согласовано с врачом. При существенном повышении температуры допускается использование препаратов на основе парацетамола и холодных компрессов.
- При воспалении горла желательно отказаться от применения всевозможных целебных леденцов, многие из которых практически полностью состоят из вредных для матери и плода веществ. Эффективная замена существует: полоскания отварами ромашки, коры дуба, эвкалипта, календулы. Полоскания следует проводить как можно чаще. Оптимальный интервал между полосканиями составляет полчаса. В качестве самого простого альтернативного варианта можно использовать раствор соды с солью.
- При кашле лекарственные препараты необходимо выбирать с максимальной осторожностью, поскольку значительная часть таковых содержит кодеин, угнетающий дыхательную функцию. Альтернативными вариантами могут стать противокашлевые препараты на основе трав (Доктор Мом, Лазолван, Сироп подорожника). Допускается применение АЦЦ для разжижения мокроты, но только под контролем лечащего врача. Ингаляции с эфирными маслами, безусловно, не самая приятная процедура, зато она вполне эффективна, и для беременной женщины вполне безопасна. На ночь желательно пить теплое молоко с медом.
- Насморк, которым нередко сопровождается простуда в третьем триместре беременности, предпочтительно лечить промываниями носоглотки физраствором соли и соды или отварами календулы, ромашки и эвкалипта. Делается это следующим образом: на открытую ладонь наливаем немного отвара (слегка теплого или комнатной температуры) и втягиваем его через нос. Ощущения весьма специфические, зато эффективно и безопасно для здоровья будущего ребенка. Многие терапевты рекомендуют использовать масляные капли Пиносол, однако эффективность их действия при заложенности носа если и выше нуля, то совсем ненамного. В самом крайнем случае, если промывания не возымели желаемого действия, и женщине по-прежнему тяжело дышать, допускается умеренное использование сосудосуживающих капель. Умеренное использование – это не «Ура, доктор разрешил! Сейчас израсходую весь пузырек!»; оно предполагает закапывания 1-2 раза в сутки на протяжении не более 5-7 дней.
- Коррекция диеты. Как ни печально, но про любимые вкусняшки во время простуды лучше забыть. Так уж сложилось, что сладости, жирности, копчености (не говоря уже о чипсах синтетического происхождения) довольно тяжелы для печени. Чтобы организм не тратил все силы, столь необходимые для быстрого выздоровления, на переработку вредных продуктов, от них необходимо отказаться (причем желательно – навсегда). «А как же ребенок? Ведь ему нужны питательные вещества и полезные элементы!» – воскликнет возмущенная женщина. Будьте уверены – в твороге, рыбе, овощах и гречневой каше полезных веществ намного больше, чем в шоколадках и копченостях. Именно эти продукты и нужно употреблять в период выздоровления.
Разумеется, важную роль играет профилактика, поскольку, как мы уже выяснили, простуда на последних неделях беременности крайне нежелательна. Беременной женщине необходимо обеспечить в своем дневном рационе достаточное количество белка. Лучшим его источником являются такие продукты как яйца, сыр (желательно выбирать брынзу и прочие нежирные сорта, чтобы не нагружать печень), творог, молоко, мясо, рыба, икра. Формально источником белка можно назвать и всевозможные колбасно-сосисочные изделия, однако употребления такого рода продуктов желательно избегать (причем не только женщинам в положении, а вообще всем, кому небезразлично собственное здоровье). При достаточном количестве белка организм укрепляет свою иммунную функцию. Также необходим регулярный прием витаминов – подойдут комплексы, специально разработанные для беременных женщин (например, Прегнавит).
При необходимости посещения людных мест, где концентрация вирусов и бактерий, пребывающих в поисках нового хозяина, слишком велика, необходимо смазывать нос оксалиновой мазью. Дома остатки мази нужно смыть, поскольку в ней уже накопилось достаточное количество болезнетворных организмов. Следует также избегать нервного перенапряжения и стрессов, поскольку они могут ослабить иммунитет, да и просто вредны для ребенка. Соблюдение этих простых правил поможет свести риск простуды к минимуму.
В чем особенности этого периода.
Что делать, если вы приболели на первом триместре и как вылечиться.
Есть ли риски, если зачатие произошло во время простуды.
Лечение заболевания во время протекания срока.
Осложнения простуды при беременности в 3 триместре
Простуда при беременности на поздних сроках неприятна не только тем, что будущей маме особенно тяжело переносить ее симптомы. Если заболеть простудой в третьем триместре, очень высок риск, что, родившись, ребенок тут же встретится с инфекцией, которой его заразит его мама. Мама к тому времени может не успеть выработать иммунитет к инфекции, следовательно, она не сможет защитить своего малыша сразу после его рождения.
Поэтому, если будущая мама заболевает простудой на поздних сроках, то в большинстве случаев ее госпитализируют, а после родов — изолируют от младенца до ее полного выздоровления. Это с одной стороны защитит ребенка от простуды, но с другой, увы, лишит маму первых прекрасных совместных мгновений.
Простуда на третьем триместре также может осложнить и течение родов — роженица будет ослаблена инфекцией, а рожать, возможно, придется с повышенной температурой, что нисколько не облегчает и без того тяжелый процесс родов.
Простуда при беременности в 3 триместре: как лечить
Переносить простуду на третьем триместре на ногах очень опасно. Впрочем, постельный режим рекомендуется при вирусных инфекциях на любом сроке. Лечение осложняется тем, что применение лекарственных средств в этот период крайне ограничено. Так, если у беременной простуда осложнена кашлем, ей следует применять ингаляции и отхаркивающие отвары — большинство сиропов от кашля, продающихся в аптеках, при беременности и лактации противопоказаны. Но ограничения могут касаться и трав. При простуде в третьем триместре разрешены чаи из мать-и-мачехи, липового цвета, подорожника и солодки, а также отхаркивающие средства на основа корней или травы алтея лекарственного, травы термопсиса, ромашки аптечной, цветков календулы, душицы. Из лекарственных препаратов — «Мукалтин». При насморке во время простуды на третьем триместре можно ограничиться промыванием носа солевыми каплями и растворами. Температуру до 38° сбивать не рекомендуется, при более высокой — можно пить чай с малиной или отвар мать-и-мачехи, они имеют жаропонижающие свойства. В крайнем случае, если чаи не помогают, возможен прием парацетомола, но только после консультации с лечащим врачом. Больное горло также лечится полосканиями на основе трав или соды. В любом случае недопустимы какие-либо эксперименты и все лекарства и процедуры следует проводить только после рекомендации врача.
Простуда при беременности на 3-м семестре — серьезная проблема для мамы и ее будущего ребенка, поэтому следует на поздних сроках избегать людных мест и контактов с больными людьми. Лучше всего, если женщина будет находиться дома, много отдыхать, правильно питаться и готовить к скорым благополучным родам.
Третий триместр беременности: осложнения
Преэклампсия является серьезным заболеванием, которое делает регулярные визиты в дородовой период еще более важными. Состояние обычно возникает после 20 недель беременности и может вызвать серьезные осложнения для мамы и ребенка.
От 5 до 8 процентов женщин страдают этим заболеванием. Подростки, женщины 35 лет и старше, а также женщины, беременные своим первым ребенком, подвергаются более высокому риску. Афроамериканские женщины подвергаются более высокому риску.
Симптомы
Симптомы состояния включают высокое кровяное давление, белок в моче, внезапное увеличение веса и отек рук и ног.Любой из этих симптомов требует дальнейшей оценки.
Пренатальные визиты очень важны, потому что скрининг, проводимый во время этих визитов, может обнаружить такие симптомы, как высокое кровяное давление и повышенное содержание белка в моче. При отсутствии лечения преэклампсия может привести к эклампсии (судорогам), почечной недостаточности, а иногда даже к смерти матери и плода.
Первым признаком, который обычно видит ваш врач, является высокое кровяное давление во время обычного дородового визита. Кроме того, белок может быть обнаружен в вашей моче во время анализа мочи.Некоторые женщины могут набрать больше веса, чем ожидалось. Другие испытывают головные боли, изменения зрения и боли в верхней части живота.
Женщины никогда не должны игнорировать симптомы преэклампсии.
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас быстро отекают ноги и ступни, руки или лицо. Другие неотложные симптомы включают в себя:
- головная боль, которая не проходит с помощью лекарств
- потеря зрения
- «плавающие» в вашем зрении
- сильная боль на правой стороне или в области живота
- уменьшение кровоподтеков
- уменьшилось количество мочи
- одышка
Эти признаки могут свидетельствовать о тяжелой преэклампсии.
Анализы крови, такие как тесты печени и почек, а также тесты на свертываемость крови, могут подтвердить диагноз и обнаружить тяжелые заболевания.
Лечение
То, как ваш врач лечит преэклампсию, зависит от ее тяжести и продолжительности беременности. Рождение ребенка может быть необходимым для защиты вас и вашего малыша.
Ваш врач обсудит с вами несколько соображений в зависимости от вашей недели беременности. Если вы близки к дате родов, может быть безопаснее всего родить ребенка.
Возможно, вам придется оставаться в больнице для наблюдения и контролировать свое артериальное давление, пока ребенок не станет достаточно взрослым для родов. Если ваш ребенок младше 34 недель, вам, вероятно, будут даны лекарства для ускорения развития легких у ребенка.
Преэклампсия может продолжаться после родов, хотя у большинства женщин симптомы начинают уменьшаться после родов. Тем не менее, иногда лекарства от кровяного давления назначаются на короткое время после родов.
Диуретики могут быть назначены для лечения отека легких (жидкость в легких).Сульфат магния, назначаемый до, во время и после родов, может помочь снизить риск возникновения судорог. Женщина, у которой были симптомы преэклампсии до родов, продолжит наблюдение после рождения ребенка.
Если у вас была преэклампсия, вы подвержены большему риску заболеть будущей беременностью. Всегда говорите со своим врачом о том, как вы можете снизить риск.
Причина и профилактика
Несмотря на многолетнее научное исследование, истинная причина преэклампсии не известна, и нет никакой эффективной профилактики.Однако лечение известно уже много десятилетий, и это роды.
Проблемы, связанные с преэклампсией, могут продолжаться даже после родов, но это необычно. Своевременная диагностика и роды — лучший способ избежать серьезных проблем для матери и ребенка.
Хотя тошнота, усталость и утренняя тошнота являются основными признаками, когда речь заходит о многих симптомах в третьем триместре беременности, есть много других, которые распространены так же, как и они, но о которых говорят меньше. Тошнота и утреннее недомогание не проявляются как симптомы во всех беременностях, и часто они могут даже не продолжаться после первого триместра.
Симптомы варьируются от женщины к женщине. Некоторые симптомы в первом триместре могут сохраняться, в то время как в третьем триместре могут появиться несколько новых.
10 общих симптомов беременности во время недель третьего триместра
- Усталость:
Увеличение усталости, вызванное переносом лишнего веса в организме, довольно распространено в последнем триместре беременности. Выполнение некоторых легких упражнений, таких как ходьба, частое питание и менее физически напряженная рутина в течение недель третьего триместра, может помочь справиться с этим симптомом.
- Боль в спине:
Растущий живот часто может повлиять на осанку, что приводит к боли в спине, что довольно часто встречается у беременных женщин в третьем триместре беременности.
- Частое мочеиспускание:
Другим распространенным симптомом в последнем триместре беременности является частое мочеиспускание. Это происходит из-за давления на мочевой пузырь, оказываемого расширяющейся маткой. Вот несколько быстрых средств для частого мочеиспускания во время беременности, которые помогут вам преодолеть этот дискомфорт.
- Изжога:
Изжога является одним из симптомов беременности, который встречается не только в третьем триместре беременности, но и в первых двух.Это вызвано гормонами беременности и может ухудшаться при движении матки вверх.
- Набухание:
Набухание в варикозном расширении вен, ног и стоп возникает из-за задержки жидкости в нижней половине тела. Один из популярных советов по беременности в третьем триместре — часто поднимать ноги, чтобы избежать отеков.
- Сокращение Braxton Hicks во время 8-го и 9-го месяца беременности:
Braxton Hicks, которые являются предварительными сокращениями, могут иногда пугать беременных женщин в течение восьмого и девятого месяцев беременности.Эти сокращения вызывают ложные родовые схватки, которые ощущаются в передней части живота, в отличие от реальной родовой боли, которая в основном начинается со спины.
- Яркие сны:
Живые сны также являются распространенным, но менее известным, симптомом в третьем триместре беременности. Иногда эти сны могут не понравиться матери и вызвать стресс во время беременности. Главное помнить, что сны не реальность, и их можно обсудить с врачом для поддержки.
- Масляный выброс:
Многие женщины в течение последнего триместра беременности обнаруживают, что их разрывы страдают от утечек, желтых или масляных выделений. Это потому, что тело готовится родить ребенка в мир.
- Запор
Расширение матки может вызвать проблемы с кишечником и часто может вызвать недержание мочи у будущих мам в третьем триместре беременности. Кроме того, это может также вызвать запор.
- Зуд вокруг брюшной полости
Растяжение кожи из-за растущего живота может вызвать зуд кожи на животе и вокруг него.Царапин на коже следует избегать. Женщинам следует также максимально увлажнять область безопасным увлажняющим средством. Вы также можете изучить эти средства от растяжек во время беременности, чтобы свести к минимуму появление.
Хотя это всего лишь десять наиболее распространенных симптомов, которые ощущались в последнем триместре беременности, есть и другие. Нет двух одинаковых беременностей, поэтому симптомы могут варьироваться от женщины к женщине. Некоторые из них могут испытывать некоторые из этих симптомов и в других триместрах.
От еженедельных советов экспертов по календарю беременности до советов по уходу за новорожденным, Pampers India здесь, чтобы провести вас через удивительное путешествие раннего родительства.
,Чего ожидать в третьем триместре
Вы прошли через адский первый триместр и прошли второй относительно невредимым. Сейчас вы находитесь на последнем этапе и задаетесь вопросом, что вы можете ожидать в течение последних трех месяцев до прибытия вашего малыша. Третий триместр беременности — недели 29-40 — является, пожалуй, самым сложным из трех триместров. Возможно, вы испытывали некоторые из этих симптомов в предыдущие месяцы, но большинство из них, такие как боли в животе, спине и ногах, усиливаются по сравнению.В этой статье я опишу общие симптомы третьего триместра, почему они возникают, и что вы можете сделать, чтобы справиться.
1. Чрезмерный голод и увеличение веса
Это не просто перекусить; Такое ощущение, что ты не ел уже несколько недель, даже если у тебя только что был праздник. Этот чрезмерный голод совершенно нормален и может просто сигнализировать о необходимости большего количества питательных веществ и энергии — не только для вас, но и для вашего развивающегося ребенка.
Однако у этого повышенного аппетита есть две общие проблемы.Во-первых, в желудке меньше места и повышается риск рефлюкса, потому что ребенок прижимается к животу. Второе — это стремление набрать слишком много веса. Чтобы решить эти две проблемы, важно знать, что, когда и сколько вы едите.
Сколько веса вы наберете во время беременности?
Женщины обычно прибавляют в весе на 2-4 фунта в неделю в течение первого триместра и примерно на 1-2 фунта во втором и третьем триместрах в общей сложности 25-35 фунтов в конце беременности.
способов справиться с
Вы и ваш ребенок нуждаетесь в большем количестве питательных веществ, но за один раз вы можете есть только так. Лучшая стратегия состоит в том, чтобы съесть несколько небольших порций продуктов, богатых питательными веществами. Рекомендуется планирование питания в консультации с лицензированным диетологом, диетологом или врачом, но вот некоторые общие рекомендации, которые следует иметь в виду.
- Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки: Клетчатка не только способствует регулярному опорожнению кишечника, но и является более наполнительной, помогая держать тягу в страхе.Квиноа, овсянка, семена чиа и фрукты с кожурой являются отличными источниками клетчатки.
- Поддерживать баланс белков и углеводов: Белок особенно важен для роста и развития, а углеводы являются основным источником энергии.
- Получите достаточно витаминов и минералов: Это способствует здоровому развитию. В частности, вы должны получать достаточно кальция, железа и фолиевой кислоты (B9). Цельное зерно является отличным источником полезных углеводов, железа и фолиевой кислоты.
- Не забывайте жиры: Здоровые жиры (моно- и полиненасыщенные жиры) поддерживают хорошее сердечно-сосудистое здоровье, способствуют усвоению питательных веществ и помогают быстрее чувствовать себя полноценным. Ореховые масла, миндаль, авокадо, лосось и оливковое масло являются примерами отличных источников ненасыщенных жиров.
- Питьевая вода: От гидратации вы можете чувствовать себя сытым между приемами пищи.
- Ешьте продукты с большим объемом: Если вы съели достаточно калорий, но все еще чувствуете голод, ешьте низкокалорийные продукты, которые занимают много места.Это помогает вам чувствовать себя сытым и предотвращает увеличение веса. Некоторые примеры — огурцы, клубника, дыни и попкорн.
- Оставайтесь активными: Регулярные физические упражнения поддерживают здоровье тела, вес и могут предотвратить многие другие неудобства, связанные с беременностью. Поговорите со своим врачом о том, какие виды деятельности вы можете безопасно выполнять. Некоторые из них включают йогу и плавание.
2. Горячие вспышки и озноб
Горячие вспышки
Многие женщины сообщают о чувстве жара или перегрева в третьем триместре беременности.Вы можете все время потеть и чувствовать, что независимо от того, сколько предметов одежды вы снимаете, вы не можете помочь, но чувствуете, что таете. Это может стать настолько плохим, что нарушит ваш сон и заставит задуматься, если у вас жар или просто сумасшедший. Не волнуйтесь — приливы совершенно нормальны, и температура вашего тела нормализуется после рождения ребенка. Есть несколько возможных причин:
- Увеличение скорости метаболизма
- Колеблющиеся гормоны
- расширенные кровеносные сосуды
- Температура собственного тела ребенка
Повышенные потребности в энергии повышают скорость основного обмена, выделяя при этом избыточное тепло.Вы также производите больше крови и увеличиваете кровоток, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством питательных веществ. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, что может сделать вашу кожу теплой на ощупь. Температура тела вашего ребенка также может повысить вашу внутреннюю температуру. Вы можете сделать немного, чтобы предотвратить это, но есть много способов справиться с этим.
способов справиться с
- Носите меньше / легкие слои и прохладные ткани.
- Включите вентиляторы и кондиционер.
- Пейте воду со льдом.
- Попробуйте дыхательные упражнения и другие методы релаксации.
Chills
Чувство холода — менее распространенный симптом третьего триместра, хотя некоторые женщины сообщают о ознобах и болях. Нет определенной причины, но наиболее распространенными виновниками являются инфекция или гормональная дисрегуляция. Плохое кровообращение также может вызывать чувство холода, особенно ночью, в дополнение к другим симптомам, обсуждаемым ниже (например, головокружение, судороги ног, варикозное расширение вен и головные боли).
Регулярные физические упражнения и стратегическое положение тела в положении сидя или лежа могут помочь уменьшить или предотвратить озноб во время беременности. Подъем и ходьба часто способствуют кровообращению, как и лежа на боку, а не на спине. Лежа на левой стороне улучшает возврат крови и жидкости в сердце для повторного распределения по всему телу », — говорит д-р Тами Принс, акушер-гинеколог женского оздоровительного центра Грузии
3. Бессонница
Бессонница, особенно в третьем триместре беременности, часто и совершенно нормально страдает от бессонницы.Фактически, согласно опросу Национального фонда сна 1998 года, «78% женщин сообщили о большем количестве нарушений сна во время беременности, чем в другое время». Это проявляется как в затруднении засыпания, так и в пробуждении один или несколько раз за ночь.
Причины связаны с некоторыми другими симптомами третьего триместра:
- Боль и общий дискомфорт
- Ночное движение плода
- Судороги ног или синдром беспокойных ног
- Частое мочеиспускание
- Храп
- изжога или GERD
- Гормональные изменения
- Тревога
- Яркие сны
Как это влияет на вас и вашего ребенка
Хотя ваш сон может быть нарушен, скорее всего, ваш ребенок не спит.Однако, если вы регулярно спите менее 6 часов / ночь, это может быть вредным. Короткий сон связан с повышением уровня гормона стресса кортизола и воспалением, что, возможно, приводит к повышенной тревожности и снижению способности справляться с болью, которые могут усугубить бессонницу. В статье 2010 года, опубликованной в Обзорах медицины сна , установлено, что снижение сна может привести к увеличению продолжительности родов и увеличению частоты преждевременных родов и кесарева сечения.
способов справиться с
Каждый человек индивидуален, поэтому лечение зависит от того, что вызывает у вас нарушений сна.Большинство предложений будут более подробно рассмотрены в разделах ниже, но вот несколько общих советов по улучшению сна:
- Измените положение для сна: Сон на боку с подушкой или свернутым полотенцем между ног для поддержки может уменьшить боль и дискомфорт.
- Носите свободную, удобную одежду: Меньшие ограничения и воздухопроницаемость помогут вам быть более прохладным и расслабленным.
- Не пейте слишком много воды перед сном: Это помогает уменьшить позывы к мочеиспусканию среди ночи.
- Ешьте маленькие, легкие закуски: Это помогает уменьшить изжогу.
- Короткий сон в течение дня: Мощный сон (например, 20-минутный сон) поможет вам почувствовать себя отдохнувшим, но более длительный сон может еще больше нарушить режим сна и усугубить бессонницу.
- Очистите свой разум: Беспокойство по поводу вашего ребенка, вашей беременности и даже ваших проблем со сном может затруднить вам засыпание. Попробуйте принять теплую ванну, прогуливаться, дышать и медитировать, или слушать успокаивающие звуки.
- Попробуйте снотворное: Если ничего не помогает, снотворное поможет вам уснуть, хотя обычно это не рекомендуется. Tylenol PM и Benadryl считаются безопасными во время беременности. Другие спальные средства следует обсудить с врачом.
4. Головокружение, тошнота и рвота
Хотя головокружение, тошнота и рвота чаще встречаются в первом триместре, у некоторых женщин они могут сохраняться на протяжении всей беременности или повторяться в третьем триместре.Общие причины включают в себя:
- Reflux
- Давление от растущего ребенка на живот
- Давление растущего ребенка на полую вену (плохое кровообращение)
- Низкий уровень сахара в крови
- Варикозное расширение вен
- Анемия и дефицит железа
Как это влияет на вас и вашего ребенка
Головокружение не оказывает прямого влияния на вашего ребенка, но может косвенно вызвать травму, увеличивая риск падения. Постоянная рвота может привести к обезвоживанию и недоеданию, хотя с этим легко можно справиться дома.
способов справиться с
Если вы чувствуете легкое головокружение, ложиться может облегчить симптомы и предотвратить риск получения травмы. Вот несколько советов, чтобы улучшить кровоток и предотвратить головокружение.
- Старайтесь не стоять долго: Это предотвращает скопление крови в ногах. Найдите время, чтобы лечь или поднять ноги. Если это невозможно, ходьба или подъем теленка помогают перекачивать кровь обратно в сердце и улучшают кровообращение.
- Избегайте лежать на спине: Давление со стороны вашего ребенка может ограничить кровоток в основных кровеносных сосудах, проходящих вдоль позвоночника.Лежа на левой стороне предпочтительнее.
- Встаньте медленно: Это дает вашему телу достаточно времени, чтобы отрегулировать кровоток.
- Оставайтесь увлажненными и ешьте небольшими частыми приемами пищи: Это помогает поддерживать стабильное кровяное давление и уровень сахара в крови.
- Ешьте продукты, богатые железом: Если вы страдаете анемией, проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач может порекомендовать вам есть продукты, богатые железом, или принимать добавки железа.
- Сохраняйте прохладу: Носите свободную, неограниченную одежду и избегайте горячего душа или ванны.Тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться, снижая кровяное давление и уменьшая приток крови к мозгу.
Когда следует беспокоиться?
Если вы чувствуете головокружение и тошноту, а ваше артериальное давление ненормально высокое — выше 140/90 мм рт.ст. — возможно, у вас преэклампсия или токсемия. Преэклампсия характеризуется высоким кровяным давлением и высоким содержанием белка в моче и обычно возникает после 20 недели беременности, чаще всего в первой беременности. Если не лечить, ваш врач может потребовать родов, что иногда приводит к преждевременным родам.Вы можете контролировать свое кровяное давление, выпивая больше воды, уменьшая потребление соли, лежа и принимая лекарства от кровяного давления.
5. Судороги ног
Я не просто говорю о раздражительном чувстве синдрома беспокойных ног. Я говорю о мучительных судорогах на ногах, которые просыпаются в середине ночи, ловят тебя в любое время дня, которые заставляют твою кровь свернуться. Некоторые женщины путают их с кровавым сгустком, в то время как другие чувствуют, как змея ползет под их кожей и разрывает ее на части.Точная причина не известна, но некоторые эксперты предполагают, что это может быть мышечная усталость от дополнительного веса во время беременности.
Хотя эти судороги и судороги ног не опасны, они могут быть чрезвычайно болезненными и могут привести к бессоннице. Спазмы ног чаще всего возникают у теленка и, как правило, являются результатом истощения электролитов и минералов, таких как калий и магний.
способов справиться с
- Регулярно растягивайте: Растяжение может облегчить спазмы и предотвратить новые.Растягивайте своих телят несколько раз в течение дня.
- Встаньте перед стеной с одной ногой перед другой.
- Согните переднюю ногу и наклонитесь вперед, поддерживая себя руками, удерживая заднюю ногу прямой и пятки на земле.
- Держите растяжку не менее 30 с, в идеале — 1-2 минуты.
- Сделайте то же самое для другой ноги.
- Оставайтесь активным: Встать и ходить вокруг способствует кровотоку и может предотвратить возникновение судорог.
- Попробуйте помассировать ваши ноги: Это также может способствовать притоку крови и ослабить любые узкие мышечные узлы.
- Отдых с прямыми и приподнятыми ногами.
- Пейте много воды.
- Убедитесь, что вы получаете достаточно калия и магния.
6. Боль в спине
Беременность может сильно напрягать нижнюю часть спины. Добавленный вес ребенка спереди заставляет вас использовать спину, чтобы поддерживать себя.Это утомляет мышцы спины и меняет осанку, так как вы склонны наклоняться вперед или в сторону. Ваша расширяющаяся матка также растягивает мышцы живота, ослабляя их и увеличивая нагрузку на поясницу.
способов справиться с
К счастью, есть много стратегий, которые вы можете использовать, чтобы минимизировать и даже предотвратить боль в пояснице в третьем триместре.
- Растяжка и силовая тренировка: Это не обязательно означает тяжелую атлетику.Пренатальная йога может увеличить гибкость и силу бедер и ног, улучшить осанку и поддержку и уменьшить нагрузку на поясницу. Растяжение уменьшит напряжение мышц спины.
- Попробуй плавать: Вода выдержит вес ребенка и снимет нагрузку с твоих суставов, включая спину. Вода также может оказывать расслабляющее и охлаждающее действие. Плавание — отличный способ сохранить активность беременных женщин.
- Согните ноги в коленях и сожмите ягодичные мышцы: Стоя, согнув колени, вы больше напрягаете мышцы ног, чтобы держать вас в вертикальном положении.Аналогичным образом, сжимая ягодицы и подтягивая ягодицы под бедро, уменьшает нагрузку на поясницу и перемещает ее в мышцы бедра и ног.
- Не оставайтесь в одном положении в течение длительного периода времени: Если вы сидите, лежите или стоите, хорошо часто менять положение или вставать и ходить вокруг.
- Носите удобную обувь: Хорошая поддержка ног может привести к лучшей поддержке коленей, бедер и спины.
- Используйте подушки лежа: Подушки — ваш лучший друг. Используйте их для поддержки живота и ног.
7. Тазовая и шейная боль
Резкие боли в нижней части живота и паха могут вызвать у вас удар или электрический удар. Тем не менее, это нормальная часть беременности. На самом деле, вы, возможно, уже имели дело с этим во втором триместре. Есть много связок, окружающих матку, чтобы обеспечить поддержку. Круглая связка, которая прикрепляет переднюю часть матки к паху, является наиболее восприимчивой к деформации.Внезапные движения, такие как кашель, чихание или смех, могут вызвать боль на одной или обеих сторонах нижней части живота.
Рост матки и вес ребенка также могут дестабилизировать лобковый симфиз, где две лобковые кости соединяются в нижней части таза, что приводит к дисфункции лобкового симфиза.
Кроме того, когда ваше тело готовится к родам, ваш таз и шейка матки будут расслабляться и расширяться благодаря выделению плацентарного и маточного гормона, называемого релаксином.Смягчает соединительную ткань в малом тазу и расширяет шейку матки. Эти расширения в сочетании с дополнительным давлением и движением ребенка могут причинить много боли в области.
способов справиться с
- Избегайте резких движений: Если вам хочется кашлять или чихать, наклонитесь вперед или согните бедра во избежание натяжения связок.
- Носите тазовую опорную одежду: Это может поддержать вес ребенка и уменьшить давление на таз.
- Регулярно делайте физические упражнения: Укрепление брюшного пресса, ягодичных мышц и мышц ног может помочь вам поддержать расширяющуюся матку. Растяжка и пренатальная йога также являются отличным вариантом, чтобы помочь вам адаптироваться к изменениям.
- Принимайте обезболивающие препараты: Ацетаминофен (Тайленол) считается безопасным для беременных женщин, но, опять же, его следует использовать только в случае крайней необходимости, когда все остальные методы не помогают.
Когда следует беспокоиться?
Если боль сохраняется или усиливается или сопровождается другими симптомами, такими как кровотечение, отек, головокружение или рвота, вам следует немедленно позвонить своему акушеру-гинекологу.Это могут быть признаки преждевременных родов или других состояний, таких как грыжи, аппендицит или разрыв матки.
8. Сокращения Брэкстона-Хикса
Иногда называемые ложными схватками или «практическими схватками», Брэкстон-Хикс может начинаться во втором триместре, но чаще встречается в третьем триместре. Как правило, они не являются болезненными, хотя это может варьироваться в зависимости от болевого порога женщины. Повышенная активность — от вас или ребенка — может вызвать сокращения Брэкстона-Хикса, как и обезвоживание.Тем не менее, эти сокращения являются нормальной частью беременности и не о чем беспокоиться.
способов справиться с
Если вы испытываете ложные схватки, вот несколько способов облегчить дискомфорт:
- Оставайтесь гидратированными: Регулярно питьевая вода может минимизировать сокращения, вызванные обезвоживанием.
- Перестановка: Сокращения могут иногда останавливаться при изменении положения. Время от времени переключайтесь, на чьей стороне вы лежите.
- Подайте тепло: Теплая подушка или ванна могут помочь расслабить мышцы.
- Прогулка: Если активность не ухудшает сокращения, иногда подъем и ходьба могут остановить сокращения.
Ложный труд или настоящий труд?
Некоторые женщины путают схватки Брэкстона-Хикса с схватками, но есть много ключевых отличий, главным образом в том, что схватки Брэкстона-Хикса слабее, нерегулярны и не сближаются.
Когда звонить своему врачу
Хотя сокращения Брэкстона-Хикса не являются причиной для беспокойства, следите за ними и обращайте внимание на любые изменения.Если ваши сокращения происходят через равные промежутки времени, сближаются, постепенно становятся сильнее и болезненнее, возможно, вы начинаете рожать. Вы узнаете, что это настоящий труд, когда будете испытывать сильные сокращения (могут ощущаться сильные менструальные спазмы) каждые пять минут, когда сокращения сохраняются, несмотря на ходьбу или изменение положения, и когда у вас разрывается вода.
9. Болезненные, болезненные груди
Несмотря на то, что они встречаются не так часто, как в первом триместре, некоторые женщины сообщают о болезненности или боли в груди на поздних сроках беременности.Причины очень схожи: увеличенный рост молочных протоков при подготовке к кормлению может привести к росту груди на один или несколько размеров чашки. Там действительно нет способа предотвратить это, но вы можете управлять изменениями. Инвестируйте в новые, более крупные бюстгальтеры — желательно из хлопка или другой натуральной ткани. Спортивные бюстгальтеры являются хорошим вариантом; Вы должны стремиться получить достаточную поддержку, не будучи слишком тесными. Избегайте бюстгальтеров на косточках.
10. Изжога / рефлюкс
Растущий ребенок занимает много места в брюшной полости и может давить на различные органы, такие как желудок.Это не только уменьшает количество пищи, которую вы можете съесть, как обсуждалось выше, но и может подтолкнуть содержимое желудка вверх по пищеводу. Между тем, повышение уровня эстрогена и прогестерона приводит к расслаблению нижнего пищеводного сфинктера (LES), облегчая неправильное движение содержимого желудка.
способов справиться с
- Ешьте меньше еды: Ваш желудок не может хранить слишком много еды в любом случае. Употребление нескольких небольших порций в течение дня помогает минимизировать вздутие живота и избежать изжоги.
- Избегайте острой и кислой пищи: Острая или цитрусовая пища и напитки могут увеличить вероятность кислотного рефлюкса.
- Избегайте кофеина: Кофеин расслабляет LES, делая рефлюкс более вероятным.
- Не ложитесь сразу после еды: Лежа может облегчить обратное движение содержимого желудка. Если вам нужно лечь, подпирайте себя подушками или подушками.
- Пейте молоко: Если вы испытываете изжогу, употребление в пищу или употребление нейтральных или слегка основных продуктов и напитков, таких как молоко или йогурт, может минимизировать ощущение жжения.
11. Кровоточащие десны и зубные боли
Отечность и воспаление могут достигать десен из-за увеличения выработки крови и артериального давления, связанного с беременностью. Это может сделать вас более подверженным кровотечениям и зубным болям. Если у вас часто кровоточат десны или у вас постоянно болят зубы, немедленно обратитесь к стоматологу или врачу.
способов справиться с
- Обезболивающие : Опять же, ацетаминофен может держать боль в страхе, но его следует использовать только в том случае, если боль невыносима.
- Соблюдайте гигиену полости рта: Профилактика — лучшее лечение. Для предотвращения инфекций, которые могут привести к гингивиту или периодонтиту, тщательно чистите щеткой и зубной нитью два раза в день и используйте полоскание рта без спирта.
«Женщинам следует регулярно проходить стоматологические осмотры и чистку, — советует доктор Принс, — желательно во втором триместре».
12. Головные боли
Головные боли также распространены во время беременности. В течение первого триместра они в основном из-за колебания гормонов и повышенного кровяного давления.В третьем триместре это в основном связано с нагрузкой на мышцы плеча и шеи, потому что вес ребенка меняет вашу осанку. Головные боли во время беременности также могут быть вызваны:
- Обезвоживание
- Высокое кровяное давление
- Недостаток сна
- Стресс
способов справиться с
- Пейте много воды: Питьевая вода помогает восстановить уровень жидкости, особенно в мозге, и может облегчить головные боли.
- Работайте над своей осанкой: Сосредоточьтесь на том, чтобы держать спину прямо, голову вверх и плечи назад.Йога может очень помочь в улучшении вашей осанки, а также вашей силы и гибкости.
- Получить массаж: Массаж головы, шеи, плеч и спины может улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, которые могут напрягаться при переноске лишнего веса ребенка.
- Применение льда или тепла: Это в основном для немедленного, временного облегчения, но оно чрезвычайно эффективно.
- Ложись: Ложь выравнивает кровяное давление по всему телу.
Когда следует беспокоиться?
Головные боли в третьем триместре также могут быть вызваны состоянием, известным как преэклампсия, повышение артериального давления из-за ограниченного притока крови к плаценте. Если ваши головные боли сопровождаются помутнением зрения, чувствительностью к свету, тошнотой, одышкой и болями в животе, немедленно обратитесь к врачу.
13. Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен может быть зудящим и болезненным, хотя они редко вредны.Как упоминалось в разделе о головокружении и легкомысленности, растущий ребенок может давить на полую вену, главный кровеносный сосуд, который доставляет кровь из нижней части тела и нижней части туловища обратно в сердце. Это в сочетании с расширенными кровеносными сосудами облегчает скопление крови в ногах, что приводит к появлению сине-пурпурных вен вдоль ног и, возможно, в паху и прямой кишке (геморрой).
Некоторые женщины также чаще других страдают варикозным расширением вен, потому что они могут быть наследственными.
способов справиться с
- Избегайте стояния или сидения в течение длительного времени: Регулярное изменение положения и движение вокруг способствуют кровотоку. Мышцы вашей ноги действуют как насосы, чтобы вернуть кровь обратно в сердце.
- Избегайте сидеть со скрещенными ногами: Это сводит к минимуму возможность сужения любых кровеносных сосудов.
- Лягте на бок: Это смещает вес ребенка с вашей спины, где расположены два крупнейших кровеносных сосуда.
- Носить компрессионные чулки: Сжатие уменьшает отек и помогает вернуть кровоток обратно в сердце.
- Поднимите ноги: Если вы сидите или лежите, поднимите ноги, чтобы стимулировать приток крови к сердцу.
14. Запор
Запор во время беременности распространен и обычно возникает из-за гормонов беременности, которые расслабляют гладкую мускулатуру. Это уменьшает действие пищеварительной системы на перемещение пищи через пищеварительную систему.Это редко представляет опасность для вас или вашего ребенка. Тем не менее, это может вызвать много дискомфорта и даже боли. Напряжение также увеличивает риск других проблем, таких как геморрой или подтянутые мышцы в области малого таза.
способов справиться с
- Увеличьте потребление клетчатки: Направьте 25-30 граммов клетчатки в день. Волокно впитывает воду и увеличивает объем стула, делая его мягче и легче для прохождения. Большие источники клетчатки включают бобовые, отруби, овсянку, семена чиа и льна, цельные зерна, фрукты с кожурой и овощи.
- Пить гидратированный: Пить 10-12 чашек воды в день.
- Оставайтесь активными: Йога, плавание или даже просто прогулка могут помочь привести вещи в движение.
Если эти средства не помогают, поговорите со своим врачом о возможном использовании смягчителей стула, чтобы облегчить ваш запор.
Другие симптомы третьего триместра
О них меньше говорят, но они не редкость.
Тревога
Ваш ребенок скоро родится.Вы сделали все, что могли, чтобы подготовиться к волшебному моменту, но все равно чувствуете, что не готовы. Степень беспокойства и тревоги у женщин варьируются, хотя некоторые из самых распространенных тревог:
- Чувство, будто что-то выпадет (слизистая пробка, детка и т. Д.)
- Ощущение, будто вы собираетесь на работу без предупредительных знаков
- Ощущение, будто вода сломается
- Ощущение, что ты будешь болен
- Чувство, что у вас будут схватки
- Беспокойство, что что-то может быть не так с ребенком
- Опасаясь, что у вас может быть ребенок слишком рано или слишком поздно
Эти чувства естественны.Вы уже многое пережили, и рождение ребенка — большая ответственность, но, скорее всего, вы теряете сознание. Старайтесь оставаться мотивированными и продуктивными в течение этих последних недель. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы или сомнения, всегда идите и проверьте.
Забывчивость
Вы можете потерять ключи от машины, неправильно расположить солнцезащитные очки (даже если они у вас на голове), забыли о регулярной оплате счетов и чрезмерном использовании вашего банковского счета, вы можете опоздать на все ваши регулярные встречи, даже если вы запланировали их заранее, авансом.
Быть забывчивым — почти преуменьшение для многих женщин, проходящих третий триместр. Это может произойти из-за недостатка сна и множества изменений, через которые вы проходите. Если вы сильно пострадали от того, что иногда называют «мамнезией», обязательно уделите много времени отдыху. Нет причин бить себя за то, что вы не можете отследить. Это может также помочь записать вещи, чтобы помочь вам отслеживать задачи и важные даты.
Инсулинорезистентность
Даже если ваш уровень сахара в крови работает достаточно хорошо, чтобы пройти тест на толерантность к глюкозе, это не значит, что у вас не будет проблем с уровнем сахара в крови.Это потому, что ваши гормоны беременности могут работать против действия инсулина, который может переутомить вашу поджелудочную железу. Даже если вы находитесь в нормальных пределах, повышенная резистентность к инсулину может привести к ощущению, что вам нужно есть постоянные углеводы и чувство постоянной усталости. Это потому, что ваше тело не может использовать углеводы, поступающие в ваше тело, и это сигнализирует вам, чтобы получить больше, даже если у вас есть много.
Ушибленные Ребра
По мере того, как ваш ребенок становится сильнее и поворачивается в положение для рождения, он может толкать и толкать ваши органы и ребра.В дополнение ко всем обсуждаемым выше проблемам, которые могут возникнуть при растущей матке, случайный удар или удар ребенка могут повредить ребра. Есть несколько способов уменьшить надоедливую боль в ребрах. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, это получить дополнительный кальций и держать под рукой холодные напитки, чтобы помочь ребенку немного отойти от ребер. Вы также можете попробовать сидеть или лежать в разных положениях.
Ссылки
Фишер Р.С., Робертс Г.С., Грабовски С.Д. и Коэн С. (1978).Ингибирование круговой мышцы нижнего пищеводного сфинктера женскими половыми гормонами. Американский журнал физиологии, эндокринологии и обмена веществ. 234 (3) : E243. https://doi.org/10.1152/ajpendo.1978.234.3.E243
сотрудников клиники Майо. (2017, 14 апреля). Беременность неделя за неделей. Клиника Майо.
Patel, Shivani, M.D. (2016, 31 May). 8 болей третьего триместра и как с ними бороться. UT Юго-Западный медицинский центр.
Боли и дискомфорт во время беременности. BabyCenter .
Беременность Wellness. Американская беременность Ассоциация .
Симптомы второго триместра. Воспитание детей.
UI Детской больницы сотрудников. (2017, 9 марта). Когда вам нужно набрать больше веса во время беременности. Университет штата Айова, семейная детская больница им.
сотрудников WebMD, обзор Трейси С. Джонсон, MD. (2016, 22 августа). Третий триместр беременности. WebMD .
,беременность в третьем триместре: что ожидать
3-й триместр беременности: что ожидать
Третий триместр беременности может быть утомительным и неудобным. Вот помощь в облегчении симптомов — и беспокойства — по мере приближения даты родов.
сотрудниками клиники МайоТретий триместр беременности может быть физически и эмоционально сложным. Размер и положение вашего ребенка могут мешать вам чувствовать себя комфортно. Возможно, вы устали от беременности и хотите перейти к следующему этапу.Если вы готовитесь к дате, вы можете быть разочарованы, если она наступит и пройдет без происшествий.
Старайтесь оставаться позитивными, ожидая окончания беременности. Скоро вы будете держать своего ребенка на руках! Вот что ожидать в то же время.
Ваше тело
По мере роста вашего ребенка его движения станут более очевидными. Эти захватывающие ощущения часто сопровождаются повышением дискомфорта и других признаков и симптомов, в том числе:
- Брэкстон Хикс сокращения. Вы можете почувствовать эти легкие, нерегулярные сокращения как небольшую стеснение в животе. Они чаще встречаются днем или вечером, после физической нагрузки или после секса. Эти сокращения также, как правило, происходят чаще и становятся сильнее, когда вы приближаетесь к дате родов. Свяжитесь с вашим лечащим врачом, если сокращения становятся регулярными и неуклонно увеличиваются.
- Боли в спине. Гормоны беременности расслабляют соединительную ткань, которая удерживает ваши кости на месте, особенно в области малого таза.Эти изменения могут быть тяжелыми для вашей спины, и часто приводят к дискомфорту в течение третьего триместра. Когда вы сидите, выбирайте стулья с хорошей спинкой. Регулярно делайте физические упражнения. Носите туфли на низком каблуке, но не на плоской подошве с хорошей поддержкой арки. Если у вас сильная или постоянная боль, обратитесь к врачу.
- Одышка. Вы можете легко вздрогнуть. Практикуйте правильную осанку, чтобы ваши легкие имели больше возможностей для расширения.
- Изжога. Гормоны беременности, расслабляющие клапан между желудком и пищеводом, могут позволить кислоте желудка рефлюксировать в пищевод, вызывая изжогу.Чтобы предотвратить изжогу, ешьте небольшими частыми приемами пищи и избегайте жареной пищи, цитрусовых, шоколада и острой или жареной пищи.
- Паучьи вены, варикозное расширение вен и геморрой. Повышенное кровообращение может привести к появлению крошечных красно-пурпурных вен (сосудистых звездочек) на лице, шее и руках. Покраснение обычно исчезает после родов. Вы также можете заметить опухшие вены (варикозное расширение вен) на ногах. Болезненные, зудящие варикозные вены в области прямой кишки (геморрой) — еще одна возможность.Чтобы облегчить отечность, регулярно делайте физические упражнения и поднимайте ноги, включите в свой рацион большое количество клетчатки и пейте много жидкости. Для облегчения геморроя, замочите в теплой ванне или нанесите колбасные прокладки ведьмы.
- Частое мочеиспускание. Когда ваш ребенок углубится в таз, вы почувствуете большее давление на мочевой пузырь. Вы можете чаще мочиться. Это дополнительное давление может также вызвать утечку мочи, особенно когда вы смеетесь, кашляете, чихаете, наклоняетесь или поднимаетесь.Если это проблема, подумайте об использовании прокладок. Если вы считаете, что у вас протекает амниотическая жидкость, обратитесь к врачу.
Ваши эмоции
С ростом ожиданий страх перед родами может стать более постоянным. Сколько это повредит? Как долго это будет продолжаться? Как я буду справляться? Если вы еще этого не сделали, подумайте о том, чтобы взять уроки родов. Вы узнаете, чего ожидать — и познакомитесь с другими, которые разделяют ваше волнение и проблемы. Поговорите с другими людьми, у которых был положительный опыт родов, и спросите вашего поставщика медицинских услуг о вариантах облегчения боли.
Реальность отцовства также может начать проникать. Вы можете испытывать беспокойство, особенно если это ваш первый ребенок. Чтобы сохранять спокойствие, напишите свои мысли в дневнике. Также полезно планировать заранее. Если вы будете кормить грудью, вы можете получить бюстгальтер для кормления или молокоотсос. Если вы ожидаете мальчика — или не знаете пол вашего ребенка — подумайте, что подходит вашей семье в отношении обрезания.
Пренатальная помощь
В третьем триместре ваш поставщик медицинских услуг может попросить вас прийти на более частые осмотры — возможно, каждые две недели, начиная с 32 недели и каждую неделю, начиная с 36 недели.
Как и во время предыдущих посещений, ваш врач проверит ваш вес и артериальное давление и спросит о любых признаках или симптомах, которые вы испытываете. Независимо от вашего статуса вакцинации, одна доза вакцины против столбняка, пониженного уровня дифтерии и бесклеточного коклюша (Tdap) рекомендуется во время каждой беременности — в идеале в третьем триместре, между 27 и 36 неделями беременности. Это может помочь защитить вашего ребенка от коклюша, прежде чем он или она могут быть привиты. Вам также понадобятся скрининговые тесты для различных условий, в том числе:
- Гестационный диабет. Это тип диабета, который иногда развивается во время беременности. Оперативное лечение и выбор здорового образа жизни помогут вам контролировать уровень сахара в крови и родить здорового ребенка.
- Железодефицитная анемия. Железодефицитная анемия возникает, когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы нести достаточное количество кислорода в ткани вашего тела. Анемия может вызвать чувство усталости. Для лечения анемии может потребоваться прием железосодержащих добавок.
- Группа Б стреп. Стрептококк группы В — это тип бактерий, которые могут жить во влагалище или прямой кишке. Это может вызвать серьезную инфекцию для вашего ребенка, если есть воздействие во время родов. Если у вас положительный результат теста на стрептококк группы В, ваш врач порекомендует антибиотики во время родов.
Ваш лечащий врач также проверит размер вашего ребенка и частоту сердечных сокращений. Ближе к концу беременности ваш врач также проверит положение вашего ребенка и спросит о движениях вашего ребенка.Он или она может также спросить о ваших предпочтениях в отношении лечения боли и боли, когда вы будете готовы к доставке. Если у вас есть конкретные предпочтения в отношении родов и родов — например, работа в воде или отказ от лекарств — определите свои пожелания в плане рождения. Просмотрите план с вашим лечащим врачом, но имейте в виду, что из-за проблем с беременностью планы могут измениться.
По мере приближения срока оплаты задавайте вопросы. Знание того, чего ожидать, может помочь вам получить самый положительный опыт родов.
27 февраля 2020 г. Показать ссылки- Американский колледж акушеров и гинекологов. Ваша беременность и роды от месяца к месяцу. 6-е изд. Американский Колледж Акушеров и Гинекологов; 2015.
- Ауэрбах М. Лечение железодефицитной анемии у взрослых. http://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 октября 2019 года.
- Lockwood CJ, et al. Пренатальная помощь: второй и третий триместры. http://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 22 октября 2019 года.
- Часто задаваемые вопросы: Беременность FAQ115. Боли в спине во время беременности. Американский Колледж Акушеров и Гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Back-Pain-During-Pregnancy. По состоянию на 22 октября 2019 года.
- Часто задаваемые вопросы: FAQ по беременности 169. Кожные заболевания во время беременности. Американский Колледж Акушеров и Гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Skin-Conditions-During-Pregnancy. По состоянию на 22 октября 2019 года.
- Часто задаваемые вопросы: вопросы труда, родов и послеродового ухода FAQ004.Как сказать, когда начинается труд. Американский Колледж Акушеров и Гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/How-to-Tell-When-Labor-Begins. По состоянию на 22 октября 2019 года.
Продукция и услуги
- Книга: руководство клиники Майо по здоровой беременности
,