Самооценка личности подростка — как повысить самооценку

самооценка подростка фотоСамооценка подростка является компонентом самосознания, включающим в себя оценку человеческих физических характеристик, нравственных качеств, способностей, поступков. Самооценка подростка представляет собой центральное образование личности, а также показывает социальную адаптацию личности, выступая регулятором ее деятельности и поведения. Однако следует отметить, что самооценка формируется в процессе деятельности, а также межличностного взаимодействия. В значительной степени от социума зависит формирование самооценки личности. Самооценка личности подростка отмечается ситуативностью, неустойчивостью и подвержена внешним воздействиям.

Содержание

Как повысить самооценку подростку

Исследования самооценки подростков показали, что дети с низкой самооценкой подвержены подростковой депрессии. Причем в одних исследованиях установили, что низкое самооценивание предшествует депрессивным реакциям, а также выступает их причиной, а другие исследования отмечают, что депрессивный аффект выявляется вначале, после чего переходит в низкую самооценку.

Психологи отмечают, что уже с 8 лет дети проявляют активную способность к оцениванию личной успешности. Самыми значимыми оказались: внешность, школьная успеваемость, физические способности, социальное принятие, поведение. Среди подростков школьная успеваемость, а также поведение важны для оценивания родителями, а вот три другие важны для сверстников.

Повысить самооценку подростку возможно, когда ребенок будет ощущать от следующих значимых источников социальную поддержку: родителей, одноклассников, учителей, друзей. На вопрос, где подростки чувствуют наибольшую защищенность, дети дают ответ, что и в семье, и среди друзей. Исследования показали, что поддержка семьи, а также принятие подростковых устремлений в наибольшей степени оказывают влияние на общий уровень самооценки, а успехи в школе и факторы, связанные с учителями, имеют значение для самооценки способностей.

Психологи отмечают, что внимательное, теплое отношение родителей выступает необходимым условием в формировании и дальнейшем подкреплении положительной самооценки подростков. Негативное, жесткое отношение родителей приводит к обратному действию, и подростки, как правило, фокусируются на своих неудачах, у них наблюдается страх рисковать, они избегают участия в соревнованиях, им становится присуща агрессия, грубость, высокий уровень тревожности.

Как повысить самооценку подростку? Поменяйте отношение к ребенку: начните с ним общаться, применяя симметричный стиль, который основан на партнерских началах. Такое общение формирует у ребенка собственные критерии самооценивания, ведь самоуважение ребенка поддерживается как уважительным отношением родителей, так и оценкой эффективности его деятельности.

Как повысить самооценку – волнующий вопрос для многих людей. Зачастую люди чаще недооценивают свой потенциал и себя, чем переоценивают. То же отмечается и у детей. Из-за заниженной самооценки дети способны упустить множество возможностей.

Формирование самооценки у подростков начинается с семейного воспитания. Самооценка выступает главным регулятором поведения личности. От нее зависят критичность, межличностные отношения, требовательность, отношение к своим неуспехам и удачам. Подростки, сомневаясь, тратят личное время, а также теряют возможности для личностного развития и роста. Казалось бы, осознание и понимание этой истины должно только подстегивать к реализации заложенного потенциала. Но все происходит обычно наоборот, поскольку такое поведение для ребенка в краткосрочной перспективе выгоднее. Убеждая себя, что решение трудных задач невозможно, ребенок защищается от возникновения негативных эмоций, связанными с возможными неудачами. Неуверенность в своих силах гнетет ребенка как духовно, так и физически. Подросток быстро утомляться, ощущает себя обессиленным. В итоге происходит следующее: сомнения в личных силах провоцирует то, что простые дела ранее выполняемые, становятся непосильными.

Повысить самооценку подростку возможно, но для этого потребуются определенные усилия, как от родителей, так и от самого ребенка:

— научите ребенка, чтобы он перестал себя с кем-то сравнивать, всегда будет кто-то лучше него, кого превзойти будет сложно;

— объясните подростку, что ругая себя, съедая, он только ухудшит самочувствие;

— научите ребенка на все похвалы, комплименты отвечать спасибо;

— подбадривайте своего ребенка за маленькие успехи и хвалите за большие достижения;

— научите ребенка повторять положительные аффирмации, которые приведут к повышению самооценки и повысят уверенность;

— в общении с подростком всегда будьте на позитиве, оптимистично настроены, поддерживайте его в любых начинаниях;

— для повышения самооценки необходимо изучить совместно с ребенком книги по данной тематике, посмотреть видео, посетить обучающие семинары, послушать аудиозаписи; любая изученная информация не пройдет мимо мозга, и доминирующая информация повлияет на ребенка и как следствие поведение наберет уверенности; все положительные установки будут настраивать только на положительный лад, а вот отрицательные, наоборот. Поэтому направьте внимание подростка на просмотр телепередач, а также чтение книг с позитивной направленностью;

— обязательно найдите общий язык с ребенком, разговор по душам с вашим чадом поможет вселить уверенность у ребенка перед непростым начинанием, а также решением проблемы;

— всегда выслушивайте своего ребенка и умейте читать по выражению лица его состояние, переживания, иногда дети скрывают свои проблемы, пытаясь все решить самостоятельно, очень важно не пропустить такие моменты, чтобы он не наделал ошибок, поэтому очень важно быть для своего ребенка всегда другом;

— поддерживайте ребенка в его увлечениях, хобби, ведь именно от того, что лучше получается, растет самооценка, поскольку это приносит радость и удовольствие;

— иногда желанный гаджет, модная одежда могут помочь вашему ребенку утвердиться в среде сверстников и тем самым поднять самооценку, не отталкивайте просьбы ребенка о значимой для него покупке;

— научите своего ребенка жить так, чтобы не приходилось оглядываться ни на кого, пусть ребенок сам принимает решения в ответственный момент, а вы его всегда поддержите, даже если это будут и ошибки.

Как поднять самооценку подростку? Самооценка поднимется тогда, когда будет расти позитивный настрой, любовь и уважение к себе, а грустные мысли, промедление взрастят неуверенность и понизят самооценку. Психологи подметили, что в основе механизма самооценки лежат эмоциональные переживания, которые сопровождают деятельность подростка.

Уровень самооценки подростков значительно влияет, как на качественные показатели интеллектуальной деятельности, так и на время ее выполнения, особенно, если в ситуации отмечаются эмоциональные факторы: стресс неуспеха, ответственность за качество деятельности.

Адекватная самооценка подростка

Многие исследователи отмечают, что увеличение адекватности самооценки ребенка происходит в подростковом возрасте. Объясняется это тем, что подростки оценивают себя гораздо ниже по тем критериям, которые предстают для них наиболее важными, и это снижение говорит о большом реализме. Количество качеств, которые старший подросток осознает в себе превышает в два раза качества, присущие младшему школьнику. Старшеклассники, оценивая себя, охватывают все стороны собственной личности, и их самооценка превращается в более обобщенную. Помимо этого совершенствуются суждения относительно своих недостатков.

Подростки способны передать свое настроение, ощущение радости бытия, они раскрываются в учебной деятельности, в любимых занятиях, интересах, увлечениях. Подростки имеют ориентацию на идеальную самооценку, однако разрыв между их идеальной и реальной самооценкой для большинства из них выступает травмирующим фактором. Психологи подметили, что в содержании самооценки подростков зачастую превалируют следующие моральные черты: честность, доброта, справедливость. Высокий уровень подростковой самокритичности позволяет признать свои отрицательные качества и осознать необходимость избавления от них.

В подростковый период взрослый человек занимает в жизни ребенка совершенно особое место. Это связано со спецификой восприятия подростками облика других людей. И уже из-за восприятия, а также понимания другого человека подросток понимает себя. Психологи утверждают, что для подростков в образе воспринимаемого человека главными образом являются элементы облика, физические особенности, а затем прическа, выразительное поведение. С возрастом у детей увеличивается адекватность и объем оцениваемых признаков; расширяется круг используемых понятий и категорий; снижается категоричность суждений, а также возникает большая разносторонность и гибкость.

В подростковом возрасте общая самооценка у девочек значительно ниже, чем у мальчиков. Эта тенденция связана напрямую с самооценкой внешности.

Самооценка личности подростка

Известно, что нормальная самооценка способна сформироваться в коллективе, где в равной степени есть и одобрение, и конструктивная критика. Очень важно осознать, что пытливый разум ребенка на основании личностных взаимоотношений с окружающими познает мир, а также осознает свою исключительную индивидуальность. Попадая в сложную социальную группу, у подростка возникает желание иметь определенную позицию в системе личностных взаимоотношений. Если подростку не удается влиться в структуру коллектива, то дети тяжело зачастую переживают свою неудачу, однако в отличие от взрослых, они пытаются все исправить. Подобные трудности у подростков проявляются наиболее остро.

Манеры воспитания, жизненные условия, социальное происхождение — по-своему оказывает влияние на реализацию стремления к коммуникации. Из этого следует, что удовлетворение потребности в общении разными детьми реализуется неодинаково. По ряду признаков, чувствуя свое несоответствие, самооценка подростка испытывает негативную трансформацию.

У каждого подростка в коллективе происходят свои неповторимые ситуации, формирующие психоэмоциональный образ, содержащие представление о его личности. Развитие самооценки личности подростка может помочь избежать внутренних конфликтов. На путь асоциального поведения подросток встает в период поиска места в жизни и обществе. Этот период характеризуется не вполне сформировавшимися нравственными позициями. К этому периоду относится подростковый возраст, когда отмечается внутренний бунт, переходящий во внешний вызов. Если в свое время не обнаружить этот протест, а также не направить в необходимое русло подростковую энергию с бушующими гормонами, то можно получить массу неприятностей. Большое значение в определении жизненного пути оказывает поддержка близких, а также уверенность в себе.

Если ребенок чувствует свою бесполезность, а также ненужность обществу и родителям, то все морально-этические нормы и общественные институты не завлекут его «на сторону света». Таким образом, общество получает деструктивно настроенного подростка.

В этой ситуации доверительный разговор, а также вовремя сформировавшаяся нормальная самооценка помогут избежать проблем в переходном периоде.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Подросток и самооценка: 12 советов, которые помогут поверить в себя

Елена Исупова


Елена Исупова

Подростки бывают неразговорчивыми, колючими, раздражительными. Часто не могут понять, что им действительно нравится, сомневаются в своих способностях и пасуют перед успешными сверстниками. В общем, страдают из-за низкой самооценки. Вот несколько полезных советов из наших книг: они успокоят, научат быть добрее к себе, подскажут, как раскрыть свой потенциал. Попробуйте пересказать их детям.

1. Вести список достижений

Нужно ежедневно находить и записывать пять поводов быть довольным собой. Делать это в будни и в выходные, в учебные дни и на каникулах. Поначалу будет трудно. Главное — не сдаваться: писать можно не только о великих свершениях (получении Нобелевской премии или восхождении на Эверест). В списке могут быть такие пункты: навел порядок дома без напоминаний, помог сестре с домашним заданием, сходил на просмотр в молодежный театр, хорошо подготовился к контрольной.

Важно помнить о своих сильных сторонах. Список достижений дает повод каждый день ощущать собственное достоинство. Когда покажется, что самооценка падает, нужно заглянуть в него. Вспомнить, что чувствуешь, когда совершаешь хорошие поступки. И снова лучше относиться к себе.

2. Записывать случаи, когда удалось превзойти свои ожидания

Можно не верить, что сдашь экзамен на «отлично», но справиться с волнением, записаться в футбольную команду за компанию, но стать хорошим игроком, быть на взводе, но сдержать эмоции и не начать ссору.

Можно не верить, что сдашь экзамен на «отлично», но справиться с волнением
Никогда не поверили бы, что будете играть на гитаре, но решились на первый урок? Похвалите себя! — Источник

Такие мелочи стоит учитывать. Они помогут осознать, что мы можем больше, чем мы думаем. Даже когда не особенно верим в себя.

3. Избавиться от шума

От каждого человека многого ожидают. Мы постоянно слышим тех, кто дает нам советы, это могут быть друзья и соперники, члены семьи и посторонние люди, соцсети и даже наш внутренний голос. Весь этот шум заглушает нашу индивидуальность. А еще он дает возможность спрятаться от страхов и неуверенности. Мы слышим, что нам «следует сделать», и нам кажется, будто у нас появляется запасной парашют, это создает иллюзию безопасности.

Фишка в том, чтобы отличить шум от полезных советов. Нужно решить, справедливо ли то, что говорят окружающие. Если да, подумать серьезнее над этими словами. Если нет, отойти в сторону от шума.

Фишка в том, чтобы отличить шум от полезных советов.
Эта схема поможет отличить конструктивную критику от шума

4. Говорить с собой уважительно

Иногда мы становимся для себя самыми беспощадными критиками. В голове могут крутиться такие мысли: «Все как-то странно смотрят на меня», «Меня все ненавидят» — хотя на самом деле это не так. Можно внушить себе, что недостаточно хороша (или хорош), и жалеть, что не родилась (родился) кем-то еще. Но правильнее научиться говорить с собой как с человеком, которого уважаешь.

Когда появятся негативные мысли, нужно нажать на «Стоп»:

  • Запишите грубые и жестокие слова, которые говорите себе, или обидные замечания, которые не выходят из головы.
  • Когда в следующий раз старая пластинка заиграет, мысленно нажмите на «Стоп». Скажите себе: «Я не буду разговаривать с собой в таком тоне».
  • Затем «отмотайте назад» и замените негативные утверждения на позитивные. «Моя семья любит меня», «Я забила гол на прошлой неделе, и вся команда мной восхищалась». Можно записать на «пластинку» простые фразы: «Я верю в себя», «Я заслуживаю уважения». Позитивные мысли придадут сил и наполнят оптимизмом.
  • Проигрывайте в голове новые мысли и возвращайтесь к ним каждый раз, когда захочется заняться самобичеванием.

5. Найти внутреннего наставника

У каждого есть свой внутренний критик. А что, если найти ему оппонента — внутреннего наставника? Это может быть человек, который подбадривал вас в прошлом. Или люди, которые благодарны вам за доброту и помощь. Или личность, которой вы восхищаетесь (актер, благотворитель, спортсмен).

Когда внутренний критик поднимает голову, нужно позвать внутреннего друга. Спросить себя: «Что на это ответил бы мой добрый наставник?». Простой совет поднимет настроение и поможет справиться со страхами.

6. Провести время с теми, кто тебя любит

Постепенно для большинства подростков друзья становятся интереснее, чем семья. Но родные дают то, чего не могут дать другие люди: безусловную любовь и принятие. Такое отношение отлично укрепляют самооценку.

Постепенно для большинства подростков друзья становятся интереснее, чем семья.
Любовь близких придает нам сил. — Источник

Если на улице к нам подойдет незнакомец и скажет: «Ты самый луч-

ший, самый умный, самый замечательный человек в мире», мы постараемся убежать. Но если это скажет мама, улыбнемся, обнимем ее и, конечно, поверим ей.

7. Делать добро

Когда помогаешь кому-то, чувствуешь себя полезным, значимым, нужным. С чего начать? Оглянуться вокруг, поговорить с друзьями, соседями, родственниками. Спросить совета у родителей, учителей, местных активистов.

Когда помогаешь кому-то, чувствуешь себя полезным, значимым, нужным.
Можно помогать приюту для бездомных животных. — Источник

Чтобы приносить пользу, необязательно вступать в организацию. Достаточно посвящать один час в неделю сбору мусора в своем районе. Или читать вслух пожилой соседке. Или присматривать за маленькими детьми, пока их родители делают домашние дела. И не забывать помогать по дому собственной семье.

8. Найти взрослого, с которым можно поговорить

Быть подростком иногда страшно и сложно. Заботливые взрослые помогут взглянуть в лицо страхам, ответить на вопросы. Стоит выбрать несколько человек, с которыми чувствуешь себя спокойно. Тех, кто заботится, может выслушать и попытаться понять. Это один из самых действенных способов улучшить свою жизнь.

9. Определить жизненные ценности

Почти все решения мы принимаем исходя из собственных ценностей. То, во что верим (или не верим), помогает определить, как и с кем проводить время, сколько сил тратить на то или иное занятие. Жизненные ориентиры могут быть связаны с другими людьми и с разными сферами жизни. Например:

  • семья
  • вера
  • друзья
  • культура
  • образование
  • спорт
  • город
  • музыка
  • животные
  • искусство
  • окружающая среда

Иногда жизненные ценности отражают качества, которые человек хотел бы иметь и проявлять:

  • доброта
  • надежность
  • трудолюбие
  • верность
  • мастеровитость
  • энергичность
  • нежность
  • независимость
  • готовность помочь
  • творческая жилка
  • честность

Назвать свои ценности непросто, но уже сейчас стоит спросить себя: «Что или кто имеет значение для меня? Что больше всего меня заботит?».

10. Нарисовать свои мечты

Порой желания кажутся неосуществимыми. Но к ним важно прислушиваться,чтобы начать конструировать будущее. Вот несколько идей, которые помогут найти вдохновляющие мечты:

  • Напишите про трех своих знакомых, которыми восхищаетесь. Это может быть человек из числа друзей, членов семьи, учителей, тренеров, соседей или кто-то еще. Чем они занимаются? Почему вы считаете их особенными?
  • Напишите о трех людях, которыми восхищаетесь, но лично вы не встречались. Например, об известных личностях, политических лидерах, спортсменах, художниках или исторических героях. За какие заслуги вы считаете их великими?
  • Представьте себя на выпускном вечере. Перед тем как вы войдете в праздничный зал, вас просят предположить, кем вы однажды станете и чего добьетесь. Что вы ответите?

Может быть, настало время сделать шаг навстречу мечте?
Может быть, настало время сделать шаг навстречу мечте? — Источник

11. Определить источники вдохновения

Черпать энергию и уверенность стоит из собственных источников вдохновения. Анкета поможет их определить.

Черпать энергию и уверенность стоит из собственных источников вдохновения. Анкета поможет их определить.
Скачать

12. Ставить маленькие цели и достигать их

Чтобы развить в себе смелость и уверенность, лучше действовать тогда, когда есть серьезные шансы на успех (например, понимание, что наверняка получится выполнить два шага из трех). Допустим, подросток решил устроиться на работу после школы — стоит искать вакансию, для которой есть подходящие навыки. Если он обладает опытом присмотра за младшими детьми и умеет организовывать игры — значит, ему по силам стать организатором детских чтений в библиотеке. Достигнув этой цели, можно сделать следующий шаг — начать учить дошкольников читать. Преодолевая маленькие трудности, пробуя понемногу, можно «накопить» смелость на более серьезные вещи. Каждая решенная проблема добавит уверенности.

Еще больше вдохновения и сил в наших книгах: «Дыши. Списки на все случаи жизни», «Дыши. Практики счастья», «Дорожная карта», «Ты сильнее, чем ты думаешь», «Чего ты по-настоящему хочешь», «Ты имеешь значение!»

Обложка поста pexels.com

Самооценка подростка | Социальная сеть работников образования

Подросток — Личностное развитие

Самооценка — компонент самосознания, включающий наряду со знаниями о себе оценку человеком своих физических характеристик, способностей, нравственных качеств и поступков (Психологический словарь, 1983).
Несмотря на имеющиеся многочисленные исследования самооценки в детском возрасте, некоторые исследователи склонны считать ее новообразованием подросткового периода. Они утверждают, что самооценка является довольно поздним образованием и начало ее реального действия нередко датируется лишь подростковым возрастом.
Исследователи единодушны в описаниях особенностей самооценки детей этого возраста, отмечая ее ситуативность, неустойчивость, подверженность внешним воздействиям в младшем подростковом возрасте и большую устойчивость, многосторонность охвата различных сфер жизнедеятельности в старшем подростковом возрасте.
С. Л. Рубинштейн, характеризуя процесс развития самосознания у подростков, проводит его через ряд ступеней — от наивного неведения в отношении себя к все более определенной и иногда резко колеблющейся самооценке.

В процессе развития самосознания центр внимания подростков все более переносится от внешней стороны личности к ее внутренней стороне, от более или менее случайных черт — к характеру в целом. С этим связаны осознание — иногда преувеличенное — своего своеобразия и переход к духовным, идеологическим масштабам самооценки. В результате человек самоопределяется как личность на более высоком уровне (Рубинштейн С. Л., 1989).
Самооценка представляет собой центральное образование личности. Она в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором ее поведения и деятельности. Хотя, конечно, следует отдавать себе отчет в том, что самооценка не есть нечто данное, изначально присущее личности. Само формирование самооценки происходит в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. Социум в значительной степени влияет на формирование самооценки личности. Отношение человека к самому себе является наиболее поздним образованием в системе отношений человека к миру. Но несмотря на это (а может быть, именно благодаря этому) в структуре отношений личности самооценке принадлежит особое место.

Адекватность самооценки

Многие исследователи отмечают постепенное увеличение адекватности самооценки в подростковом возрасте. Р. Берне объясняет это тем, что подростки оценивают себя ниже по тем показателям, которые представляются им самим важными, и это снижение указывает на их больший реализм, в то время как детям свойственно завышать оценку собственных качеств.
Половые различия.
В некоторых исследованиях обнаружено, что нет значимых различий между девочками и мальчиками в способности адекватного самооценивания.
Однако способность адекватного оценивания других у девочек выше, что объясняется их большим интересом к другим людям. Но следует заметить, что перенос знаний об окружающих на свое Я у девочек не превышает, а может быть, несколько отстает от аналогичной способности у подростков-юношей.
Адекватная самооценка — реалистичная оценка человеком самого себя, своих способностей, нравственных качеств и поступков. Адекватная самооценка позволяет субъекту отнестись к себе критически, правильно соотнести свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих.
Завышенная самооценка — неадекватное завышение в оценивании себя субъектом. Заниженная самооценка — неадекватное недооценивание себя субъектом. Психологическая устойчивость — устойчивость личности к воздействиям социальной среды, в том числе к воздействиям субъектов межличностного взаимодействия.

В. Кваде, В. П. Трусов представили данные об индикаторах различных типов самооценки подростков. Так, адекватную самооценку, по их мнению, предсказывает достоверно сильная ориентация подростка на будущую профессию и высокая учительская оценка выполнения норм морального поведения.
Завышенную самооценку вызывает у подростка низкая оценка его поведения сверстниками, заниженную же самооценку — низкая психологическая устойчивость (Кваде В., Трусов В. П., 1980).

Динамика самооценки.

Наиболее очевидны изменения в содержательной стороне самооценки
подростков. Это объясняется тем, что именно в этот период, достаточно краткий по своей продолжительности, наблюдается резкий переход от фрагментарного и недостаточно четкого видения себя к относительно полной, всеобъемлющей Я-концепции. Так, количество качеств, которые осознает в себе старший подросток, в два раза больше, чем у младших школьников. Старшеклассники при оценке себя уже способны охватить почти все стороны собственной личности — их самооценка становится все более обобщенной. Кроме того, совершенствуются также и их суждения относительно своих недостатков.
Суждения подростков о себе передают светлый фон их настроения, ощущение радости бытия. Подростки раскрывают себя в категориях, отражающих их учебную деятельность, любимые занятия, интересы, увлечения. Они ориентированы на идеальную самооценку, но разрыв между их реальной и идеальной самооценкой для многих из них не является травмирующим.
В различных исследованиях подмечено, что в содержании самооценки подростков превалируют основные моральные черты — доброта, честность, справедливость. Довольно высокий уровень самокритичности подростков позволяет им признавать в себе много отрицательных качеств и осознавать необходимость от них избавиться.

Пограничные расстройства — инициальные (начальные) формы психических аномалий, при которых нет патологической деформации личности.
«Пограничное сознание» — изменения сознания, связанные с пограничными расстройствами психики.
Амбивалентность — внутренне противоречивое эмоциональное состояние или переживание, связанное с двойственным отношением к чему-либо, характеризующееся одновременным принятием и отвержением.
Так, наиболее значимыми и хорошо осознаваемыми качествами своего » Я?» для юноши-старшеклассника выступают коммуникативные, волевые и интеллектуальные качества, что позволяет рассматривать их как основания ценностного отношения подростка к себе. В таком случае познание себя, формирование самооценки, самоуважения осуществляется у него прежде всего под влиянием тех людей из круга ближайшего общения, которые понимаются им как носители именно этих качеств, развитых на эталонном уровне.
Содержание самооценок девочек касается в большей степени осознания и оценки их взаимоотношений с другими людьми.
Динамика оценочных суждений от подросткового возраста к юношескому состоит в том, что оценочные суждения подростков, определяемые ожидаемой оценкой со стороны сверстников, направлены в первую очередь на нахождение ответа на вопрос, каков он среди других, насколько он похож на них.
У юношей оценочные суждения, определяемые собственным идеалом, направлены на нахождение ответа на вопрос, каков он в глазах окружающих, насколько он отличается от них и насколько он близок к своему идеалу.
Позже самооценочные суждения молодых людей определяются уже синтезом различных видов оценок окружающих, результатами деятельности и направлены на поиск своей значимости для других и для самого себя.

Физический облик и самооценка

Необходимость реконструкции телесного образа Я, построение мужской или женской «родовой» идентичности и постепенный переход к взрослой генитальной сексуальности являются одними из основных задач периода пубертатного развития.
Этими задачами во многом и определяется развитие Я-концепции подростков, и в частности их самооценка.
В этот возрастной период другой человек начинает занимать в жизни подростка совершенно особое место. С этим связана специфика восприятия подростками физического облика других людей. И уже посредством восприятия и понимания другого подросток приходит к пониманию себя. При этом сохраняется та же последовательность, что и в познании качеств другого, т. е. вначале выделяются чисто внешние, физические характеристики, затем качества, связанные с выполнением каких-либо видов деятельности, и наконец личностные качества, более скрытые свойства внутреннего мира.

Мнение ученых
Поданным В. Н. Кунициной, в образе воспринимаемого человека любого возраста главными для подростка являются физические особенности, элементы облика, затем одежда и прическа и выразительное поведение.
С возрастом увеличиваются объем и адекватность оцениваемых признаков; расширяется круг используемых категорий и понятий; снижается категоричность суждений и появляется большая гибкость и разносторонность; в физическом облике другого человека, его одежде, прическе начинают отмечаться признаки, отражающие характер, своеобразие, индивидуальность, неповторимость.
Восприятие подростком других людей может быть обусловлено как объективными, так и субъективными факторами: характером эмоционального отношения к воспринимаемому человеку, степенью развития познавательных способностей подростка, его умственным развитием, эмоционально-психическим состоянием и прошлым опытом. Установка воспринимать других людей определенным образом может быть обусловлена также индивидуальными особенностями подростка, влиянием на него группового мнения и сложившихся в обществе стереотипов (Куницина В. Н., 1968).
Экспериментально доказано, что восприятие физического облика другого человека в сознании подростка затем переносится и на восприятие подростком самого себя. Так, именно в этот возрастной период, когда происходят важнейшие преобразования в организме, когда внешний облик подростка и его физические черты начинают сильно волновать подростка, тогда соответствие физического развития ребенка стандартам, принятым в группе его сверстников, становится определяющим фактором в его социальном признании, положении в группе.
Осознание особенностей своей внешности также влияет на формирование у подростка многих важных качеств личности (например, уверенности в себе, жизнерадостности, замкнутости, индивидуализма).

Половые различия.
Начиная с подросткового возраста общая самооценка у девочек существенно ниже, чем у мальчиков, и эта тенденция напрямую связана с самооценкой внешности.
В ряде исследований было обнаружено, что Я-концепция девушек сильнее коррелирует с оценкой привлекательности своего тела, чем с оценкой его эффективности. У юношей, наоборот, ведущим критерием самооценки является эффективность тела.
Эта зависимость во многом объясняется социально-ролевыми функциями мужчин и женщин. Но вместе с тем необходимо принимать в расчет и механизмы социального подкрепления, производные от бытующих стереотипов, которые поддерживаются и средствами массовой информации.

Характер самооценки и качества личности

Характер самооценки подростков определяет формирование тех или иных качеств личности. Например, адекватный ее уровень способствует формированию у подростка уверенности в себе, самокритичности, настойчивости или излишней самоуверенности, некритичности. Обнаруживается также определенная связь характера самооценки с учебной и общественной активностью. Подростки с адекватной самооценкой имеют более высокий уровень успеваемости, у них нет резких скачков успеваемости и наблюдается более высокий общественный и личный статус.
Подростки с адекватной самооценкой имеют большое поле интересов, активность их направлена на различные виды деятельности, а также на межличностные контакты, которые умеренны и целесообразны, направлены на познание других и себя в процессе общения.
Подростки с тенденцией к сильному завышению самооценки проявляют достаточную ограниченность в видах деятельности и большую направленность на общение, причем малосодержательное.
Агрессивные подростки характеризуются крайней самооценкой (либо максимально положительной, либо максимально отрицательной), повышенной тревожностью, страхом перед широкими социальными контактами, эгоцентризмом, неумением находить выход из трудных ситуаций.
Данные многочисленных исследований показывают, что подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям. Причем одни исследования выявили, что низкая самооценка предшествует депрессивным реакциям или является их причиной, а другие — что депрессивный аффект проявляется сначала, а затем инкорпорируется в низкую самооценку.
Известно, что начиная примерно с 8 лет дети активно проявляют способность к оценке своей успешности в разных областях. Наиболее значимыми из них оказались пять: школьная успеваемость, внешность, физические способности, поведение и социальное принятие. Однако в подростковом возрасте школьная успеваемость и поведение становятся важны для оценки родителей, а три другие — для сверстников.
Подростки с адекватной самооценкой имеют большое поле интересов, активность их направлена на различные виды деятельности, а также на межличностные контакты, которые умеренны и целесообразны, направлены на познание других и себя в процессе общения.
Подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям.
Подростки с тенденцией к сильному завышению самооценки проявляют достаточную ограниченность в видах деятельности и большую направленность на общение, причем малосодержательное.

Эмансипация самооценки

Одной из основных особенностей, характеризующих самооценку подростков, является все более углубляющаяся эмансипация их самооценки, т. е. стремление подростков формировать свою самооценку независимо от оценок других людей. Не оспаривая это положение, все-таки следует признать, что человек всегда находится в различного рода социальных взаимодействиях и ему невозможно избежать определенной зависимости от оценки ближайшего окружения.
Развитие самооценки в процессе общения
Неоднократно доказанная теория «зеркального Я» Ч.Кули о позитивном отношении значимых других как одной из основных детерминант уровня самооценки справедлива и для самооценки подростков.

Среди четырех источников социальной поддержки: родители, учителя, одноклассники, близкие друзья — родительская поддержка и отношение одноклассников наиболее полно влияют на самооценку подростка.

Влияние родителей на самооценку подростка.

Результаты многочисленных исследований подросткового периода, представленных как отечественной, так и зарубежной литературой, показывают заметное снижение влияния родителей и повышения влияния сверстников как референтной группы на самооценку подростков.
Специфическим новообразованием подросткового возраста является способность к рефлексии родительского мнения и последующей отстройке от него, к выработке собственной позиции по отношению к родительской оценке. Смысл этой отстройки состоит в том, что родительская точка зрения начинает восприниматься лишь как некоторая возможная точка зрения на «себя».
Специфическим новообразованием подросткового возраста является способность к рефлексии родительского мнения и последующей отстройке от него, к выработке собственной позиции по отношению к родительской оценке.
Однако при всем этом нельзя сказать, что у подростков происходит отчуждение от родителей. На вопрос, где они чувствуют наибольшую защищенность, ответ «в семье» встречается почти так же часто, как и ответ «среди друзей».
Опираясь на выводы исследований Розенберга, Куперсмита и Бахмана, направленных на установление зависимости между формированием Я-кон-цепции и взаимодействием внутри семьи, Гекас исследовал степень влияния, контроля и поддержки со стороны родителей на самооценку подростков. И в результате исследователь сделал вывод, что оба эти фактора, как общее выражение заинтересованности родителей в ребенке, положительно влияют на его самооценку. Данное предположение полностью подтверждается и практикой

(БернеР.).
Другие исследования выявили при этом, что поддержка семьи и принятие ребенка и его устремлений родителями в наибольшей степени влияют на уровень его общей самооценки, а школьные успехи и некоторые факторы, связанные с учителями (например, когнитивно-эмоциональное принятие учителем подростка), значимы лишь для самооценки способностей.
В исследованиях также отмечается, что теплое, внимательное отношение родителей является основным условием формирования и дальнейшего подкрепления положительной самооценки подростков. Жесткое, негативное отношение родителей имеет обратное действие: такие дети, как правило, сфокусированы на неудачах, они боятся рисковать, избегают участия в соревнованиях, кроме того, им присущи такие черты характера, как агрессия и грубость, а также высокий уровень тревожности.
Кроме непосредственного влияния родительской оценки и их эмоционального отношения к ребенку, большое значение на формирование самоотношения имеет стиль общения в семье.
Так, два выделенных вида стиля общения, «симметричный» и «асимметричный», различным образом влияют на самооценку подростков.

Симметричный стиль предполагает общение членов семьи, основанное на партнерских началах. Такое общение способствует формированию у ребенка системы собственных критериев самооценивания, поскольку самоуважение подростка поддерживается не только уважительным отношением родителей, но также оценкой эффективности его деятельности. В дальнейшем это является фактором, способствующим эмансипации самооценки подростка.
Асимметричный же стиль общения в семье предполагает ограничение участия ребенка в подготовке и принятии решений, что ведет в дальнейшем к формированию у него неблагоприятного самоотношения и образа Я.
Таким образом, рассматривая процесс формирования самосознания и самооценки как результат усвоения молодым человеком определенного жизненного опыта, мы видим, что влияние семьи и родительского отношения на формирование самооценки подростков имеет не меньшую значимость, чем в более младших возрастных группах. При этом необходимо отметить, что формирование самоотношения подростка определяется не столько реальной родительской оценкой и отношением, сколько тем, как подросток субъективно отражает и переживает родительское отношение и свое место в семье, т. е. ожидаемой оценкой.

Взаимосвязь самооценки с социально-психологическим статусом.

Социально-психологический статус — понятие, обозначающее положение человека в системе межличностных отношений и меру его психологического влияния на членов группы.
Социальная перцепция — область социально-психологических исследований, в которой изучаются процессы и механизмы восприятия и оценки людьми различных социальных объектов, событий, других людей.
Низкий статус — «незаметная» роль субъекта в межличностных отношениях; личность не имеет влияния или оказывает незначительное влияние на динамику отношений в группе.
Высокий статус — значимое положение в группе и активное влияние на динамику отношений в группе.
Известная тенденция подростков к группированию и своеобразная, зачастую жесткая, внутригрупповая статусная дифференциация, присущая не только неформальным группам, но и школьному классу, делает необходимым рассмотреть взаимосвязь самооценки подростка с его социально-психологическим статусом. Данные ряда исследований отечественных психологов показывают на наличие этой взаимосвязи, которая прежде всего положительно коррелирует с уровневой характеристикой самооценки подростков.
Я. Л. Коломинский (1976) установил ряд интересных закономерностей социальной перцепции у подростков:

  1. тенденция к завышенной самооценке социометрического статуса у низкостатусных учащихся и к заниженной у высокостатусных;
  2. эгоцентрическая нивелировка — тенденция приписывать другим членам группы статус либо равный своему, либо более низкий;
  3. ретроспективная оптимизация — тенденция более благоприятно оценивать свой статус в прежних группах.

Последующие исследования в этой области подтверждают влияние особенностей самооценки подростка на его социально-психологический статус в классе: чем критичнее к себе подросток и чем выше его самооценка, тем выше его положительный социометрический статус. И далее, чем выше самооценка и чем выше уровень притязаний, тем ниже положительный социометрический статус или выше отрицательный статус, в зависимости от поведенческих особенностей человека, проявляющихся по отношению к группе: склонные к рациональному конформизму попадают в группу «пренебрегаемых», склонные к нонконформизму попадают в группу «отвергаемых».
Причину подобной зависимости некоторые авторы находят в росте критичности подростков к себе. При этом они указывают на то, что неправильное осознание подростком своего положения в коллективе нередко является одной из главных причин возникновения конфликтных ситуаций.
Отклонение в адекватности осознания подростком своего положения в коллективе, как в сторону переоценки, так и в сторону недооценки, может привести к нежелательным результатам. Если, например, ученик переоценивает свое положение, то он, как правило, отрицательно относится к товарищам, проявляя пренебрежение, недооценка же приводит к возникновению неуверенности, отчужденности у подростка.

Самооценка и педагогическая оценка

Представляет также интерес вопрос влияния педагогической оценки на самооценку подростков.
В отечественной психологии этот вопрос был всесторонне исследован Б. Г. Ананьевым, который выделил две основные функции педагогической оценки: ориентирующую (воздействие на интеллектуальную сферу) и стимулирующую (воздействие на аффективно-волевую сферу личности). Сочетание этих функций формирует знание ребенка о самом себе и переживание им собственных качеств, т. е. самосознание и самооценку.
Оценочное воздействие воспитателя влияет также на складывающиеся взаимоотношения детей в классе, их взаимооценку, выражающуюся, например, в популярности и репутации каждого отдельного ученика .
Исследование Э. Л. Носенко было направлено на выявление механизмов связи самооценки подростка и успешности его обучения.
Исследователь не ограничилась общим тезисом о влиянии самооценки на снижение эффективности деятельности подростка с низкой самооценкой за счет меньшей его уверенности в своих силах. Автор предположила, что в основе механизма влияния самооценки на эффективность интеллектуальной деятельности ребенка лежат эмоциональные переживания, сопровождающие деятельность подростка.
Результаты исследований показали, что уровень самооценки подростков существенно влияет как на качественные показатели эффективности интеллектуальной деятельности, так и на время ее выполнения, если в ситуации присутствуют эмоциональные факторы (например, стресс неуспеха, повышенная ответственность за качество деятельности и др.).
У подростков с низкой самооценкой показатели качества деятельности в эмоциогенных ситуациях ниже на статистически значимом уровне, чем у подростков с высокой самооценкой, а время выполнения деятельности больше. Эту тенденцию автор объясняет худшей адаптацией подростков с низкой самооценкой к эмоциогенным ситуациям, что и приводит к возникновению эмоциональной напряженности, отрицательно сказывающейся на качественных характеристиках времени выполнения деятельности .

Источник: Реан А.А. «Психология человека от рождения до смерти»

Самооценка подростка | Познание мира

Расскажите об этой статье

Самоуважение — главный ключ к успеху в жизни. Развитие позитивной самооценки или здоровой самооценки чрезвычайно важно для счастья и успеха наших детей. Как родители, мы хотим, чтобы наши подростки чувствовали себя уверенно в том, кто они есть.

Реальность такова, что подростковые годы полны перемен, поэтому часто происходит так, что детская самооценка заниженна.

Важно! Мозг подростка переживает «перестройку», в результате которой родители и подростки могут  испытывать чувство разбитости, истощения и растерянности.

Неважно мальчик это или девочка, когда подростки ищут свое место в мире, многие борются в ситуациях, и бросают вызов убеждениям о себе, к которым они цеплялись годами.

Дети с низкой самооценкой чувствуют себя неуверенно. Если они думают, что другие не примут их, они могут не присоединиться. Они могут позволить другим плохо с ними обращаться. Им может быть трудно постоять за себя. Они могут легко сдаться или вообще не пытаться. Детям с низкой самооценкой трудно справиться, когда они ошибаются, проигрывают или терпят неудачу.

Девочка стоит, закрыв глазаДевочка стоит, закрыв глаза

Ребенок с низкой самооценкой будет:

  • избегать пробовать новые вещи;
  • чувствовать себя нелюбимым и нежеланным;
  • обвинять других в своих недостатках;
  • чувствовать или притворяться эмоционально равнодушным;
  • не будет воспринимать свои таланты и способности;
  • легко попадать под влияние других людей.
Мальчик с нарисованными на доске рукамиМальчик с нарисованными на доске руками

Почему самооценка имеет значение

Дети, которые чувствуют себя хорошо, имеют уверенность, чтобы попробовать что-то новое. Они с большей вероятностью будут стараться изо всех сил. Они гордятся тем, что они могут сделать. Самоуважение помогает детям справляться с ошибками. Это помогает детям повторить попытку, даже если сначала они потерпят неудачу. В результате самооценка помогает детям лучше учиться в школе, дома и с друзьями.

Мальчик поднял палец вверхМальчик поднял палец вверх

Подростки с высокой самооценкой смогут:

  • действовать независимо;
  • сможет взять на себя ответственность;
  • терпеть разочарование;
  • пытаться решать новые задачи;
  • справляться с положительными и отрицательными эмоциями;
  • сможет предлагать помощь другим.
Девочка грустит опустив голову внизДевочка грустит опустив голову вниз

Диагностика самооценки подростков

Подростковый возраст – это особенный период в жизни ребенка, когда самооценка человека, как известно, значительно колеблется. Считается, что около половины всех подростков будут бороться с низкой самооценкой, многие из этого происходят в раннем подростковом возрасте.

Но как узнать, есть ли у подростка проблемы с низкой самооценкой? Это не похоже на то, что они просто собираются выйти и сказать вам!

Важно! Если вы будете знать основные принципы повышения самооценки у подростков, вы сможете вырастить уверенного и успешного в будущем человека.

Мальчик подросток показывает четыре пальцаМальчик подросток показывает четыре пальца

Признаки низкой самооценки подростка

Это набор признаков, которые исследователи обнаружили, что обычно происходит с подростками, у которых есть проблемы, связанные с низкой самооценкой.

Девочка подросток с опущенной вниз головойДевочка подросток с опущенной вниз головой

Ходит с опущенной головой

Один из наиболее заметных признаков низкой самооценки — это когда подросток ходит повсюду с опущенной головой и подбородком, упирающимся в верхнюю часть груди. Это физическое выражение стыда и смущения. Подростки с низкой самооценкой часто чувствуют, что они хотят спрятаться и пройти через общественные ситуации незамеченными.

Девочка подросток с опущенной вниз головой

Не смотрит в глаза, когда разговаривает

Подростки, которые чувствуют свою неуверенность, испытывают трудности поддерживать зрительный контакт с другими при общении. Они избегают установления контакта, поскольку они предполагают что другие смотрят на них теми же глазами, что и они сами.

Мальчик подросток прикрывает рот двумя рукамиМальчик подросток прикрывает рот двумя руками

Говорит о себе плохо

Язык, используемый подростками, часто передает то, во что они верят, особенно это касается того, как они говорят о себе. Подростки, которые обычно называют себя безнадежными или никчемными.

Важно! Такие фразы, как “я бесполезен”, “я всегда ошибаюсь”, “Я никогда не смог бы этого сделать” или “мир был бы лучше без меня”, являются примерами того, кто выражает негативные убеждения о том, кто они есть.

В мальчика подростка тычут пальцами другие подросткиВ мальчика подростка тычут пальцами другие подростки

Часто дразнят других детей, а также участвуют в сплетнях

Подростки, которые плохо относятся к себе, часто стремятся быть негативными по отношению к другим. Обычно это защитный механизм. Часто подростки наиболее критично относятся к тем, кто проявляет похожие качества, которые им не нравятся. В других случаях просто заставить себя чувствовать или выглядеть лучше, заставляя других выглядеть хуже.

На фото 2 мальчика и один взрослый

Злоупотребляет физическими контактами или избегает его

Нет ничего более личного, чем наши физическое тело. Подростки, которые чувствуют себя неуверенными, жаждут самоутверждения, могут стремиться найти его физически. Желание физического прикосновения от других подпитывается глубоким чувством стремления к принятию и соединению.

Важно! Часто подростки, которые не любят, чтобы к ним прикасались, испытывают сильное чувство отвращения или стыда за свое тело и / или за то, что оно может представлять.

Ведёт себя вызывающе

Когда подростки чувствуют, что они не являются ценными или стоящими они могут хотеть внимания. Один из способов привлечь внимание — действовать так, чтобы люди заметили.

Мальчик подросток показывает деньгиМальчик подросток показывает деньги

Чрезмерное хвастовство собой, своими достижениями или внешним видом

Один из способов борьбы с глубоким чувством собственной неуверенности — попытка убедить себя и других в том, что это не так. Подростки, которые постоянно говорят о том, насколько они хороши, или как хорошо они выглядят, пытаются убедить других людей и, самое главное, себя, что они ценны.

Мальчик подросток широко открыл ротМальчик подросток широко открыл рот

Говорит слишком громко и агрессивно

Когда подросток чувствует себя неуверенным, он может поверить, что все остальные тоже считают его незначительным. Чтобы компенсировать эти чувства незначительности, подростки будут пытаться вербально доминировать в общении как средство поиска внимания и признания. К сожалению, это часто приводит к увеличению уровня личного неприятия со стороны других.

Девочка прикрыла лицо обеими рукамиДевочка прикрыла лицо обеими руками

Избегает социальных ситуаций

Если подросток чувствует, что его не любят, он избегает ситуаций, которые укрепляют это убеждение. Подростковые личности, у которых мало друзей или слабая связь со сверстниками, обычно имеют довольно низкую самооценку. Отношения со сверстниками являются важным компонентом того, как подростки развивают самооценку.

Важно! Подростки, у которых мало друзей или которые с трудом заводят друзей, будут чувствовать себя менее уверенными в том, кто они есть, что, в свою очередь, приводит к тому, что они менее уверены и готовы строить дружеские отношения.

Мальчик подросток обнимает взрослогоМальчик подросток обнимает взрослого

Постоянно извиняется

Извинения часто ассоциируются с чувством вины если подросток считает, что он все время ошибается или не соответствует ожиданиям, он будет чувствовать вину за неудачу.  Чем более виноватыми они себя чувствуют, тем  им хуже. Постоянное извинение происходит от чрезмерного чувства вины, которое может испытывать подросток.

Девочка легла на диванДевочка легла на диван

Что может вызвать низкую самооценку?

То, как человек относится к себе, является результатом его опыта и того, как он справляется с ситуациями. Наиболее распространенные причины низкой самооценки у подростков:

  • неблагополучные родители, опекуны или другие лица, которые играют влиятельную роль в их жизни;
  • друзья, которые плохо влияют на подростка;
  • стрессовые жизненные события, такие как развод или переезд;
  • травма или оскорбление;
  • плохая успеваемость в школе;
  • расстройства настроения, такие как депрессия;
  • тревожность;
  • издевательства или одиночество.
Мальчик подросток в очках и костюмеМальчик подросток в очках и костюме

Как повысить самооценку подростку

Если вы задаетесь вопросом как поднять самооценку вашему ребенку, то у вас определенно получится, самое главное приобрести правильные знания в этой области. Сегодняшние подростки сталкиваются с различными сложными проблемами, включая их внешность, кого они выбирают в качестве друзей, как они ведут себя на публике, насколько хорошо они занимаются в спорте, в школе и многое другое.

Поднятие самооценки подростку является одним из важнейших этапов. Как родитель, вы хотите помочь своему ребенку быть максимально успешным, особенно когда это касается его самооценки. Возможно, самое главное, это то, что вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос в уверенного и ответственного взрослого, процветающего во всех сферах жизни. Но это не всегда легко.

Важно! Многие подростки изо всех сил пытаются быть принятыми, как внешним миром, так и самим собой. Родители могут сыграть очень важную роль в формировании чувства самосознания своего подростка.

Мальчик подросток в очках и костюме Мальчик подросток в очках и костюме

Способы развития низкой самооценки у подростка

Успех и достижения могут помочь вашему ребенку чувствовать себя хорошо. Но ваш ребенок также может развивать чувство собственного достоинства, занимаясь тем, что ему нравится или в чем он преуспевает. Вы все еще можете похвалить его усилия и решительность — и напомнить ему, что это поможет ему добиться успеха в других областях.

Девочка показывает на знак "Stop"Девочка показывает на знак «Stop»

Совет № 1: Установите границы, которым ребенок будет следовать

Как и детям младшего возраста, подросткам нужны границы. Так что установите твердые правила, которые соответствуют образу жизни и ценностям вашей семьи. Например, если вы являетесь одним из родителей и хотите, чтобы ваш ребенок сначала поужинал, прежде чем он отправится на вечер со своими друзьями, четко объясните ему, почему это важно. Дайте понять, что вы ожидаете, что это будет делаться регулярно по заданной программе, и разъясните последствия, которые последуют, если он не будет выполнять это.

Девочка и девушка держат большой палец вверхДевочка и девушка держат большой палец вверх

Совет № 2: Будьте щедры с похвалой

Слишком часто мы сосредотачиваемся на том, что наши дети не сделали что-то правильно. Настройтесь на позитивные вещи, которые достиг ваш ребенок, и предложите похвалу в его сторону. Если ваша дочь умеет собирать вещи, которые сложны для большинства из нас, скажите ей, насколько вы восхищаетесь этой способностью и как она помогает облегчить вашу жизнь в доме.

Когда хвалите, включайте комплименты за их усилия. Если вашему сыну было трудно устроиться на работу после школы, дайте ему рекомендацию, что вы довольны тем, как сильно он старался, и что вы знаете, что в конечном итоге его усилия окупятся. Будьте искренни с вашей похвалой.

Важно! Будьте щедрыми, но не делайте это за каждую хорошую вещь, которую они делают..

Взрослый дает ребенку деньгиВзрослый дает ребенку деньги

Совет № 3: Поощряйте принятие решений и мнения

Спросите у своего ребенка его идеи и попробуйте включить их в некоторые повседневные семейные решения. Думаете превратить гараж в новую семейную комнату? Спросите своего сына, что он думает об этом, или у него есть какие-то другие идеи о том, как вы можете получить больше пространства в вашем доме? Подростки хотят, чтобы с ними обращались, как со взрослыми, поэтому дайте ему возможность присоединиться к вам в мир взрослых, когда это возможно, и найдите время, чтобы выслушать его, когда у него есть предложения или проблемы, касающиеся семьи или вашего дома. Вы можете быть удивлены некоторыми из их великих идей!

Девочка держит в руках телефонДевочка держит в руках телефон

Совет № 4: Оставайтесь на связи со всеми формами общения

Подростки любят быть самодостаточными и хотят, чтобы мы верили, что у них все под контролем, но это не значит, что нам, родителям, не нужно держать ребенка под контролем. Поэтому, когда вы задаете вопросы, постарайтесь сформулировать их так, чтобы они требовали большего, чем ответ «да» или «нет». Например, вместо того, чтобы спрашивать, как идет математика, спросите, что они в настоящее время изучают по геометрии.

Текстовые сообщения — отличный способ оставаться на связи в течение дня. Если у вашего ребенка после школы большая игра, отправьте быстрое сообщение: «Я надеюсь, что у вас и у команды сегодня отличная игра. Я с нетерпением жду возможности услышать все об этом сегодня вечером ».

Женщина подняла руки вверхЖенщина подняла руки вверх

Совет № 5: Будьте благосклонны во время конфликта

Если ваш ребенок находится в центре конфликта в школе или с другом или членом команды, прислушайтесь к его стороне истории и не осуждайте ситуацию, даже если вы думаете, что он виноват.

Конфликт может показаться нам глупым и тривиальным, но для гормонального подростка он может стать основным источником раздоров в их жизни. Привыкайте поддерживать своего ребенка с помощью добра и зла, и вы будете закладывать прочную основу для открытого общения, когда возникнут большие проблемы. Что наиболее важно, постоянно напоминайте своему подростку, что вы всегда готовы выслушать и помочь всем, чем можете.

Внимание! Знание, что у них есть родитель, на которого можно положиться, кто их любит и принимает, может со временем значительно укрепить их уверенность в себе.

Женщина показывает пальцем на подросткаЖенщина показывает пальцем на подростка

Совет № 6: Конструктивно критиковать

Никому не нравится, когда им говорят, что они не сделали что-то правильно, особенно если это сделано в гневе. Выберите, как вы будете мудро критиковать своего впечатлительного подростка. Если ваша дочь не сдаст экзамен по алгебре, не говорите что-нибудь саркастическое: «Ну, если бы вы учились вместо того, чтобы гулять со своими друзьям всю ночь напролет, этого бы никогда не случилось».

Вместо этого используйте заинтересованный тон и скажите: «Похоже, у вас были проблемы с этим тестом по математике. Как насчет того, чтобы назначить время для учебы на этой неделе перед следующим тестом? »И стараться никогда не критиковать перед другими; это никогда не помогает в такой ситуации.

Маленькая девочка держит в руках скрипкуМаленькая девочка держит в руках скрипку

Совет № 7: Поощряйте их индивидуальные таланты

У большинства из нас есть мечты о наших детях еще до их рождения, но то, что все женщины в семье ходили в школу медсестер, не означает, что ваша дочь тоже захочет. Если ваш подросток имеет явный интерес или талант, несмотря на то, что это не что-то близкое и дорогое вашему сердцу, узнайте больше о том, почему она увлечена этим, и поощряйте ее на каждом шагу.

Важно! Если ваш ребенок знает, что вы за ним, он склонен быть гораздо более успешным и будет чувствовать себя намного увереннее в своих решениях. 

Подросток держит в руках гантелиПодросток держит в руках гантели

Упражнения на повышение самооценки у подростков

Для формирования адекватной самооценки упражнение «Обо мне» предназначен для того, чтобы помочь детям определить свои собственные положительные черты и характеристики и признать свои достижения. Ребенку требуется дописать эти предложения на свое усмотрение.

  • Я был очень счастлив, когда …
  • Мои друзья любят во мне…
  • Я горжусь…
  • Моя семья была счастлива, когда я…
  • В школе я хорош в…
  • Что-то, что делает меня уникальным, это …
Подросток держит в руках гантели

Упражнение «Самоуважение»

Это упражнение отлично подходит для любого возраста, но этот шаблон предназначен специально для маленьких детей.

Важно! Ведение дневника самоуважения — это отличный способ для вашего ребенка начать думать о том, что он делает и переживает, и настраивать его на позитивный взгляд на жизнь.

В этом рабочем листе перечислены три запроса на завершение предложения для каждого дня недели, начиная с понедельника.

Руки и тетрадь

На понедельник вашему ребенку предлагается ответить или заполнить следующие предложения:

  1. Что я сегодня хорошо сделал …
  2. Сегодня мне было весело, когда…
  3. Я чувствовал гордость, когда…

Во вторник:

  1. Сегодня я достиг …
  2. У меня был положительный опыт с…
  3. Что я сделал сегодня для кого-то …

Среда:

  1. Я чувствовал себя хорошо, когда…
  2. Я гордился кем-то другим…
  3. Сегодня было интересно, потому что…

В четверг вашему ребенку предлагается:

  1. Я чувствовал гордость, когда…
  2. Положительная вещь, которую я увидел…
  3. Сегодня я достиг …

Подсказки пятницы включают в себя:

  1. Что я сегодня хорошо сделал …
  2. У меня был положительный опыт (человек, место или вещь)…
  3. Я гордился кем-то, когда…

В субботу:

  1. Сегодня мне было весело, когда…
  2. Что я сделал для кого-то …
  3. Я чувствовал себя хорошо, когда…

И, наконец, воскресные:

  1. Положительная вещь, которую я увидел …
  2. Сегодня было интересно, потому что…
  3. Я чувствовал гордость, когда…

Выполнение этих занятий каждый вечер в течение недели должно помочь вашему ребенку чувствовать себя более оптимистично и начать сосредотачиваться на хороших вещах, которые случаются, а не на плохих.

Важно! Изменения, такие как переезд, в другую школу или страну, развод родителей, могут повлиять на самооценку вашего ребенка. Если ваша семья переживает подобные ситуации, постарайтесь придерживаться семейных ритуалов к вашему ребенку, а также дарите ребенку много любви. Это поможет ему чувствовать себя хорошо, даже когда все вокруг меняется.

Книга

Топ 10 книг для самооценки подростков

Название книгиАвтор книги
Ты можешь больше, чем ты думаешь.Томас Армстронг.
Будь лучшей версией себя.Дэн Вальдшмидт.
Ловушки мышления.Чип Хиз и Дэн Хиз.
Переходный возраст.Лоуренс Стейнберг.
Почему я?Айджа Майрок.
Гибкое сознание.Кэрол Дуэк.
Отказываюсь выбирать.Барбара Шер.
Пиши здесь, пиши сейчас.Николь Ларю и Наоми Дэвис Ли.
Хирамеки.Пенг и Ху.
Гении и аутсайдеры.Малькольм Гладуэлл.

Видео о том, как повысить самооценку ребенку. Советы психолога

Самооценка подростка

Самооценка — компонент самосознания, включающий наряду со знаниями о себе оценку человеком своих физических характеристик, способностей, нравственных качеств и поступков (Психологический словарь, 1983).
Несмотря на имеющиеся многочисленные исследования самооценки в детском возрасте, некоторые исследователи склонны считать ее новообразованием подросткового периода. Они утверждают, что самооценка является довольно поздним образованием и начало ее реального действия нередко датируется лишь подростковым возрастом.
Исследователи единодушны в описаниях особенностей самооценки детей этого возраста, отмечая ее ситуативность, неустойчивость, подверженность внешним воздействиям в младшем подростковом возрасте и большую устойчивость, многосторонность охвата различных сфер жизнедеятельности в старшем подростковом возрасте.
С. Л. Рубинштейн, характеризуя процесс развития самосознания у подростков, проводит его через ряд ступеней — от наивного неведения в отношении себя к все более определенной и иногда резко колеблющейся самооценке.

В процессе развития самосознания центр внимания подростков все более переносится от внешней стороны личности к ее внутренней стороне, от более или менее случайных черт — к характеру в целом. С этим связаны осознание — иногда преувеличенное — своего своеобразия и переход к духовным, идеологическим масштабам самооценки. В результате человек самоопределяется как личность на более высоком уровне (Рубинштейн С. Л., 1989).
Самооценка представляет собой центральное образование личности. Она в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором ее поведения и деятельности. Хотя, конечно, следует отдавать себе отчет в том, что самооценка не есть нечто данное, изначально присущее личности. Само формирование самооценки происходит в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. Социум в значительной степени влияет на формирование самооценки личности. Отношение человека к самому себе является наиболее поздним образованием в системе отношений человека к миру. Но несмотря на это (а может быть, именно благодаря этому) в структуре отношений личности самооценке принадлежит особое место.

Адекватность самооценки

Многие исследователи отмечают постепенное увеличение адекватности самооценки в подростковом возрасте. Р. Берне объясняет это тем, что подростки оценивают себя ниже по тем показателям, которые представляются им самим важными, и это снижение указывает на их больший реализм, в то время как детям свойственно завышать оценку собственных качеств.
Половые различия.
В некоторых исследованиях обнаружено, что нет значимых различий между девочками и мальчиками в способности адекватного самооценивания.
Однако способность адекватного оценивания других у девочек выше, что объясняется их большим интересом к другим людям. Но следует заметить, что перенос знаний об окружающих на свое Я у девочек не превышает, а может быть, несколько отстает от аналогичной способности у подростков-юношей.
Адекватная самооценка — реалистичная оценка человеком самого себя, своих способностей, нравственных качеств и поступков. Адекватная самооценка позволяет субъекту отнестись к себе критически, правильно соотнести свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих.
Завышенная самооценка — неадекватное завышение в оценивании себя субъектом. Заниженная самооценка — неадекватное недооценивание себя субъектом. Психологическая устойчивость — устойчивость личности к воздействиям социальной среды, в том числе к воздействиям субъектов межличностного взаимодействия.

В. Кваде, В. П. Трусов представили данные об индикаторах различных типов самооценки подростков. Так, адекватную самооценку, по их мнению, предсказывает достоверно сильная ориентация подростка на будущую профессию и высокая учительская оценка выполнения норм морального поведения.
Завышенную самооценку вызывает у подростка низкая оценка его поведения сверстниками, заниженную же самооценку — низкая психологическая устойчивость (Кваде В., Трусов В. П., 1980).

Динамика самооценки.

Наиболее очевидны изменения в содержательной стороне самооценки
подростков. Это объясняется тем, что именно в этот период, достаточно краткий по своей продолжительности, наблюдается резкий переход от фрагментарного и недостаточно четкого видения себя к относительно полной, всеобъемлющей Я-концепции. Так, количество качеств, которые осознает в себе старший подросток, в два раза больше, чем у младших школьников. Старшеклассники при оценке себя уже способны охватить почти все стороны собственной личности — их самооценка становится все более обобщенной. Кроме того, совершенствуются также и их суждения относительно своих недостатков.
Суждения подростков о себе передают светлый фон их настроения, ощущение радости бытия. Подростки раскрывают себя в категориях, отражающих их учебную деятельность, любимые занятия, интересы, увлечения. Они ориентированы на идеальную самооценку, но разрыв между их реальной и идеальной самооценкой для многих из них не является травмирующим.
В различных исследованиях подмечено, что в содержании самооценки подростков превалируют основные моральные черты — доброта, честность, справедливость. Довольно высокий уровень самокритичности подростков позволяет им признавать в себе много отрицательных качеств и осознавать необходимость от них избавиться.

Пограничные расстройства — инициальные (начальные) формы психических аномалий, при которых нет патологической деформации личности.
«Пограничное сознание» — изменения сознания, связанные с пограничными расстройствами психики.
Амбивалентность — внутренне противоречивое эмоциональное состояние или переживание, связанное с двойственным отношением к чему-либо, характеризующееся одновременным принятием и отвержением.
Так, наиболее значимыми и хорошо осознаваемыми качествами своего » Я?» для юноши-старшеклассника выступают коммуникативные, волевые и интеллектуальные качества, что позволяет рассматривать их как основания ценностного отношения подростка к себе. В таком случае познание себя, формирование самооценки, самоуважения осуществляется у него прежде всего под влиянием тех людей из круга ближайшего общения, которые понимаются им как носители именно этих качеств, развитых на эталонном уровне.
Содержание самооценок девочек касается в большей степени осознания и оценки их взаимоотношений с другими людьми.
Динамика оценочных суждений от подросткового возраста к юношескому состоит в том, что оценочные суждения подростков, определяемые ожидаемой оценкой со стороны сверстников, направлены в первую очередь на нахождение ответа на вопрос, каков он среди других, насколько он похож на них.
У юношей оценочные суждения, определяемые собственным идеалом, направлены на нахождение ответа на вопрос, каков он в глазах окружающих, насколько он отличается от них и насколько он близок к своему идеалу.
Позже самооценочные суждения молодых людей определяются уже синтезом различных видов оценок окружающих, результатами деятельности и направлены на поиск своей значимости для других и для самого себя.

Физический облик и самооценка

Необходимость реконструкции телесного образа Я, построение мужской или женской «родовой» идентичности и постепенный переход к взрослой генитальной сексуальности являются одними из основных задач периода пубертатного развития.
Этими задачами во многом и определяется развитие Я-концепции подростков, и в частности их самооценка.
В этот возрастной период другой человек начинает занимать в жизни подростка совершенно особое место. С этим связана специфика восприятия подростками физического облика других людей. И уже посредством восприятия и понимания другого подросток приходит к пониманию себя. При этом сохраняется та же последовательность, что и в познании качеств другого, т. е. вначале выделяются чисто внешние, физические характеристики, затем качества, связанные с выполнением каких-либо видов деятельности, и наконец личностные качества, более скрытые свойства внутреннего мира.

Мнение ученых
Поданным В. Н. Кунициной, в образе воспринимаемого человека любого возраста главными для подростка являются физические особенности, элементы облика, затем одежда и прическа и выразительное поведение.
С возрастом увеличиваются объем и адекватность оцениваемых признаков; расширяется круг используемых категорий и понятий; снижается категоричность суждений и появляется большая гибкость и разносторонность; в физическом облике другого человека, его одежде, прическе начинают отмечаться признаки, отражающие характер, своеобразие, индивидуальность, неповторимость.
Восприятие подростком других людей может быть обусловлено как объективными, так и субъективными факторами: характером эмоционального отношения к воспринимаемому человеку, степенью развития познавательных способностей подростка, его умственным развитием, эмоционально-психическим состоянием и прошлым опытом. Установка воспринимать других людей определенным образом может быть обусловлена также индивидуальными особенностями подростка, влиянием на него группового мнения и сложившихся в обществе стереотипов (Куницина В. Н., 1968).
Экспериментально доказано, что восприятие физического облика другого человека в сознании подростка затем переносится и на восприятие подростком самого себя. Так, именно в этот возрастной период, когда происходят важнейшие преобразования в организме, когда внешний облик подростка и его физические черты начинают сильно волновать подростка, тогда соответствие физического развития ребенка стандартам, принятым в группе его сверстников, становится определяющим фактором в его социальном признании, положении в группе.
Осознание особенностей своей внешности также влияет на формирование у подростка многих важных качеств личности (например, уверенности в себе, жизнерадостности, замкнутости, индивидуализма).
Половые различия.
Начиная с подросткового возраста общая самооценка у девочек существенно ниже, чем у мальчиков, и эта тенденция напрямую связана с самооценкой внешности.
В ряде исследований было обнаружено, что Я-концепция девушек сильнее коррелирует с оценкой привлекательности своего тела, чем с оценкой его эффективности. У юношей, наоборот, ведущим критерием самооценки является эффективность тела.
Эта зависимость во многом объясняется социально-ролевыми функциями мужчин и женщин. Но вместе с тем необходимо принимать в расчет и механизмы социального подкрепления, производные от бытующих стереотипов, которые поддерживаются и средствами массовой информации.

Характер самооценки и качества личности

Характер самооценки подростков определяет формирование тех или иных качеств личности. Например, адекватный ее уровень способствует формированию у подростка уверенности в себе, самокритичности, настойчивости или излишней самоуверенности, некритичности. Обнаруживается также определенная связь характера самооценки с учебной и общественной активностью. Подростки с адекватной самооценкой имеют более высокий уровень успеваемости, у них нет резких скачков успеваемости и наблюдается более высокий общественный и личный статус.
Подростки с адекватной самооценкой имеют большое поле интересов, активность их направлена на различные виды деятельности, а также на межличностные контакты, которые умеренны и целесообразны, направлены на познание других и себя в процессе общения.
Подростки с тенденцией к сильному завышению самооценки проявляют достаточную ограниченность в видах деятельности и большую направленность на общение, причем малосодержательное.
Агрессивные подростки характеризуются крайней самооценкой (либо максимально положительной, либо максимально отрицательной), повышенной тревожностью, страхом перед широкими социальными контактами, эгоцентризмом, неумением находить выход из трудных ситуаций.
Данные многочисленных исследований показывают, что подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям. Причем одни исследования выявили, что низкая самооценка предшествует депрессивным реакциям или является их причиной, а другие — что депрессивный аффект проявляется сначала, а затем инкорпорируется в низкую самооценку.
Известно, что начиная примерно с 8 лет дети активно проявляют способность к оценке своей успешности в разных областях. Наиболее значимыми из них оказались пять: школьная успеваемость, внешность, физические способности, поведение и социальное принятие. Однако в подростковом возрасте школьная успеваемость и поведение становятся важны для оценки родителей, а три другие — для сверстников.
Подростки с адекватной самооценкой имеют большое поле интересов, активность их направлена на различные виды деятельности, а также на межличностные контакты, которые умеренны и целесообразны, направлены на познание других и себя в процессе общения.
Подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям.
Подростки с тенденцией к сильному завышению самооценки проявляют достаточную ограниченность в видах деятельности и большую направленность на общение, причем малосодержательное.

Эмансипация самооценки

Одной из основных особенностей, характеризующих самооценку подростков, является все более углубляющаяся эмансипация их самооценки, т. е. стремление подростков формировать свою самооценку независимо от оценок других людей. Не оспаривая это положение, все-таки следует признать, что человек всегда находится в различного рода социальных взаимодействиях и ему невозможно избежать определенной зависимости от оценки ближайшего окружения.
Развитие самооценки в процессе общения
Неоднократно доказанная теория «зеркального Я» Ч.Кули о позитивном отношении значимых других как одной из основных детерминант уровня самооценки справедлива и для самооценки подростков.

Среди четырех источников социальной поддержки: родители, учителя, одноклассники, близкие друзья — родительская поддержка и отношение одноклассников наиболее полно влияют на самооценку подростка.

Влияние родителей на самооценку подростка.

Результаты многочисленных исследований подросткового периода, представленных как отечественной, так и зарубежной литературой, показывают заметное снижение влияния родителей и повышения влияния сверстников как референтной группы на самооценку подростков.
Специфическим новообразованием подросткового возраста является способность к рефлексии родительского мнения и последующей отстройке от него, к выработке собственной позиции по отношению к родительской оценке. Смысл этой отстройки состоит в том, что родительская точка зрения начинает восприниматься лишь как некоторая возможная точка зрения на «себя».
Специфическим новообразованием подросткового возраста является способность к рефлексии родительского мнения и последующей отстройке от него, к выработке собственной позиции по отношению к родительской оценке.
Однако при всем этом нельзя сказать, что у подростков происходит отчуждение от родителей. На вопрос, где они чувствуют наибольшую защищенность, ответ «в семье» встречается почти так же часто, как и ответ «среди друзей».
Опираясь на выводы исследований Розенберга, Куперсмита и Бахмана, направленных на установление зависимости между формированием Я-кон-цепции и взаимодействием внутри семьи, Гекас исследовал степень влияния, контроля и поддержки со стороны родителей на самооценку подростков. И в результате исследователь сделал вывод, что оба эти фактора, как общее выражение заинтересованности родителей в ребенке, положительно влияют на его самооценку. Данное предположение полностью подтверждается и практикой (Берне Р.).
Другие исследования выявили при этом, что поддержка семьи и принятие ребенка и его устремлений родителями в наибольшей степени влияют на уровень его общей самооценки, а школьные успехи и некоторые факторы, связанные с учителями (например, когнитивно-эмоциональное принятие учителем подростка), значимы лишь для самооценки способностей.
В исследованиях также отмечается, что теплое, внимательное отношение родителей является основным условием формирования и дальнейшего подкрепления положительной самооценки подростков. Жесткое, негативное отношение родителей имеет обратное действие: такие дети, как правило, сфокусированы на неудачах, они боятся рисковать, избегают участия в соревнованиях, кроме того, им присущи такие черты характера, как агрессия и грубость, а также высокий уровень тревожности.
Кроме непосредственного влияния родительской оценки и их эмоционального отношения к ребенку, большое значение на формирование самоотношения имеет стиль общения в семье.
Так, два выделенных вида стиля общения, «симметричный» и «асимметричный», различным образом влияют на самооценку подростков.

Симметричный стиль предполагает общение членов семьи, основанное на партнерских началах. Такое общение способствует формированию у ребенка системы собственных критериев самооценивания, поскольку самоуважение подростка поддерживается не только уважительным отношением родителей, но также оценкой эффективности его деятельности. В дальнейшем это является фактором, способствующим эмансипации самооценки подростка.
Асимметричный же стиль общения в семье предполагает ограничение участия ребенка в подготовке и принятии решений, что ведет в дальнейшем к формированию у него неблагоприятного самоотношения и образа Я.
Таким образом, рассматривая процесс формирования самосознания и самооценки как результат усвоения молодым человеком определенного жизненного опыта, мы видим, что влияние семьи и родительского отношения на формирование самооценки подростков имеет не меньшую значимость, чем в более младших возрастных группах. При этом необходимо отметить, что формирование самоотношения подростка определяется не столько реальной родительской оценкой и отношением, сколько тем, как подросток субъективно отражает и переживает родительское отношение и свое место в семье, т. е. ожидаемой оценкой.

Взаимосвязь самооценки с социально-психологическим статусом.

Социально-психологический статус — понятие, обозначающее положение человека в системе межличностных отношений и меру его психологического влияния на членов группы.
Социальная перцепция — область социально-психологических исследований, в которой изучаются процессы и механизмы восприятия и оценки людьми различных социальных объектов, событий, других людей.
Низкий статус — «незаметная» роль субъекта в межличностных отношениях; личность не имеет влияния или оказывает незначительное влияние на динамику отношений в группе.
Высокий статус — значимое положение в группе и активное влияние на динамику отношений в группе.
Известная тенденция подростков к группированию и своеобразная, зачастую жесткая, внутригрупповая статусная дифференциация, присущая не только неформальным группам, но и школьному классу, делает необходимым рассмотреть взаимосвязь самооценки подростка с его социально-психологическим статусом. Данные ряда исследований отечественных психологов показывают на наличие этой взаимосвязи, которая прежде всего положительно коррелирует с уровневой характеристикой самооценки подростков.
Я. Л. Коломинский (1976) установил ряд интересных закономерностей социальной перцепции у подростков:

  1. тенденция к завышенной самооценке социометрического статуса у низкостатусных учащихся и к заниженной у высокостатусных;
  2. эгоцентрическая нивелировка — тенденция приписывать другим членам группы статус либо равный своему, либо более низкий;
  3. ретроспективная оптимизация — тенденция более благоприятно оценивать свой статус в прежних группах.

Последующие исследования в этой области подтверждают влияние особенностей самооценки подростка на его социально-психологический статус в классе: чем критичнее к себе подросток и чем выше его самооценка, тем выше его положительный социометрический статус. И далее, чем выше самооценка и чем выше уровень притязаний, тем ниже положительный социометрический статус или выше отрицательный статус, в зависимости от поведенческих особенностей человека, проявляющихся по отношению к группе: склонные к рациональному конформизму попадают в группу «пренебрегаемых», склонные к нонконформизму попадают в группу «отвергаемых».
Причину подобной зависимости некоторые авторы находят в росте критичности подростков к себе. При этом они указывают на то, что неправильное осознание подростком своего положения в коллективе нередко является одной из главных причин возникновения конфликтных ситуаций.
Отклонение в адекватности осознания подростком своего положения в коллективе, как в сторону переоценки, так и в сторону недооценки, может привести к нежелательным результатам. Если, например, ученик переоценивает свое положение, то он, как правило, отрицательно относится к товарищам, проявляя пренебрежение, недооценка же приводит к возникновению неуверенности, отчужденности у подростка.

Самооценка и педагогическая оценка

Представляет также интерес вопрос влияния педагогической оценки на самооценку подростков.
В отечественной психологии этот вопрос был всесторонне исследован Б. Г. Ананьевым, который выделил две основные функции педагогической оценки: ориентирующую (воздействие на интеллектуальную сферу) и стимулирующую (воздействие на аффективно-волевую сферу личности). Сочетание этих функций формирует знание ребенка о самом себе и переживание им собственных качеств, т. е. самосознание и самооценку.
Оценочное воздействие воспитателя влияет также на складывающиеся взаимоотношения детей в классе, их взаимооценку, выражающуюся, например, в популярности и репутации каждого отдельного ученика .
Исследование Э. Л. Носенко было направлено на выявление механизмов связи самооценки подростка и успешности его обучения.
Исследователь не ограничилась общим тезисом о влиянии самооценки на снижение эффективности деятельности подростка с низкой самооценкой за счет меньшей его уверенности в своих силах. Автор предположила, что в основе механизма влияния самооценки на эффективность интеллектуальной деятельности ребенка лежат эмоциональные переживания, сопровождающие деятельность подростка.
Результаты исследований показали, что уровень самооценки подростков существенно влияет как на качественные показатели эффективности интеллектуальной деятельности, так и на время ее выполнения, если в ситуации присутствуют эмоциональные факторы (например, стресс неуспеха, повышенная ответственность за качество деятельности и др.).
У подростков с низкой самооценкой показатели качества деятельности в эмоциогенных ситуациях ниже на статистически значимом уровне, чем у подростков с высокой самооценкой, а время выполнения деятельности больше. Эту тенденцию автор объясняет худшей адаптацией подростков с низкой самооценкой к эмоциогенным ситуациям, что и приводит к возникновению эмоциональной напряженности, отрицательно сказывающейся на качественных характеристиках времени выполнения деятельности .

Источник: Реан А.А. «Психология человека от рождения до смерти»

Самооценка подростка как фактор личностного развития

Самооценка подростка как фактор личностного развития

 

Самооценка подростка — компонент самосознания, включающий наряду со знаниями о себе оценку человеком своих физических характеристик, способностей, нравственных качеств и поступков. Несмотря на имеющиеся многочисленные исследования самооценки в детском возрасте, некоторые исследователи склонны считать ее новообразованием подросткового периода. Они утверждают, что самооценка является довольно поздним образованием и начало ее реального действия нередко датируется лишь подростковым возрастом.
В процессе развития самосознания центр внимания подростков все более переносится от внешней стороны личности к ее внутренней стороне, от более или менее случайных черт — к характеру в целом. С этим связаны осознание — иногда преувеличенное — своего своеобразия и переход к духовным, идеологическим масштабам самооценки. В результате человек самоопределяется как личность на более высоком уровне.
Самооценка подростка представляет собой центральное образование личности.
Самооценка подростка в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором ее поведения и деятельности. Хотя, конечно, следует отдавать себе отчет в том, что самооценка не есть нечто данное, изначально присущее личности.
Самооценка подростка формируется в процессе деятельности и межличностного взаимодействия, получения обратной связи от окружения. Социум в значительной степени влияет на формирование самооценки личности.
Самооценка подростка, как отношение человека к самому себе является наиболее поздним образованием в системе отношений человека к миру. Но, несмотря на это,  в структуре отношений личности самооценке принадлежит особое место.

Адекватность самооценки в подростковом возрасте

Многие исследователи отмечают постепенное увеличение адекватности самооценки в подростковом возрасте. Р.Берне объясняет это тем, что подростки оценивают себя ниже по тем показателям, которые представляются им самим важными, и это снижение указывает на их больший реализм, в то время как детям свойственно завышать оценку собственных качеств.

В некоторых исследованиях обнаружено, что нет значимых различий между девочками и мальчиками в способности адекватного самооценивания. Однако способность адекватного оценивания других у девочек выше, что объясняется их большим интересом к другим людям. Но следует заметить, что перенос знаний об окружающих на свое Я у девочек не превышает, а может быть, несколько отстает от аналогичной способности у подростков-юношей.
Адекватная самооценка — реалистичная оценка человеком самого себя, своих способностей, нравственных качеств и поступков. Адекватная самооценка позволяет субъекту отнестись к себе критически, правильно соотнести свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих.
Завышенная самооценка подростка — неадекватное завышение в оценивании себя подростком.
Заниженная самооценка подростка — неадекватное недооценивание себя подростком. Это одна из самых распространенных проблем подросткового возраста. Многие считают, что это естественный период взросления, но это не так. Следует уделить особое внимание этой проблеме у подростка, так как коррекция в более позднем возрасте может быть не возможной.
Адекватную самооценку предсказывает достоверно сильная ориентация подростка на будущую профессию и высокая учительская оценка выполнения норм морального поведения. Завышенную самооценку вызывает у подростка низкая оценка его поведения сверстниками, заниженную же самооценку — низкая психологическая устойчивость.
Суждения подростков о себе передают светлый фон их настроения, ощущение радости бытия. Подростки раскрывают себя в категориях, отражающих их учебную деятельность, любимые занятия, интересы, увлечения. Они ориентированы на идеальную самооценку, но разрыв между их реальной и идеальной самооценкой для многих из них не является травмирующим.
В различных исследованиях подмечено, что в содержании самооценки подростков превалируют основные моральные черты —доброта, честность, справедливость. Довольно высокий уровень самокритичности подростков позволяет им признавать в себе много отрицательных качеств и осознавать необходимость от них избавиться.


Различия самооценки у юноши и девушки

Так, наиболее значимыми и хорошо осознаваемыми качествами своего » Я?» для юноши-старшеклассника выступают коммуникативные, волевые и интеллектуальные качества, что позволяет рассматривать их как основания ценностного отношения подростка к себе. В таком случае познание себя, формирование самооценки, самоуважения осуществляется у него прежде всего под влиянием тех людей из круга ближайшего общения, которые понимаются им как носители именно этих качеств, развитых на эталонном уровне. Содержание самооценок девочек  подростков касается в большей степени осознания и оценки их взаимоотношений с другими людьми.
Динамика оценочных суждений от подросткового возраста к юношескому состоит в том, что оценочные суждения подростков, определяемые ожидаемой оценкой со стороны сверстников, направлены в первую очередь на нахождение ответа на вопрос, каков он среди других, насколько он похож на них.
У юношей оценочные суждения, определяемые собственным идеалом, направлены на нахождение ответа на вопрос, каков он в глазах окружающих, насколько он отличается от них и насколько он близок к своему идеалу.
Позже самооценочные суждения молодых людей определяются уже синтезом различных видов оценок окружающих, результатами деятельности и направлены на поиск своей значимости для других и для самого себя.


Динамика самооценки

С течением времени, и большим задействованием подростка в социальной среде, увеличением сферы общения, ростом количества интересов самооценка становится более разноплановой и сложной. За достаточно краткий период оценки подростка становятся на порядки сложнее, глубже и происходит переход к полной картине оценки себя и определения своего места в обществе и группе.
В этот период происходит скачок в количественном объёме суждений о себе. Все сферы деятельности — учёба, спорт, внешность, способность общаться, отношение с окружающими, отношение и принятие в «стае-группе», место в иерархии группы, взаимоотношения с противоположным полом. Также формируются оценочные показатели: хорошо — плохо, красиво — некрасиво и так далее.
Это период возникновения Амбивалентности — такое состояние противоречий, когда внутреннее ощущение расходится с общественным или навязываемым извне. Простой пример – моя мама всегда старалась навязать мне правильные с её точки зрения позиции и поведение. Но у неё были женские методы решения вопросов, которые совершенно не подходят мужчине. Таким образом получая противоречие между внешним и внутренним было очень сложно разобраться что правильно для меня.
Для юношей в подростковом периоде весьма важно его место в иерархии класса, двора, секции, общежития и любой другой группы, где есть особи такого — же пола. Согласно расстановке иерархии подростки сидят за партами, участвуют в мероприятиях, выбирают себе роли в играх, получают повышенное или пониженное внимание противоположного пола, что опять же начинает влиять на самооценку и место в иерархии. Важны волевые, физические, коммуникативные, умственные качества.
Также весьма важна поддержка родителя того же пола. Только папа или другой авторитетный для подростка мужчина может дать совет по методам взаимодействия или решению тех или иных проблем подростка. Желательно, чтобы это бы успешный человек, прошедший через подростковый возраст во взрослую жизнь с хорошим багажом. Чаще всего такие люди успешны во всех сферах социальной и личностной реализации. После решения и определения своего места в стае-группе у подростка решается масса проблем. Уважение и принятие в стае возможно после одной успешной драки с лидером, после достижения авторитета через спортивные достижения, в свою очередь через самоутверждение в учёбе юноше сложно завоевать авторитет в среде подростков. Успехи в музыке буду засчитаны только в случае принятия в группе той музыки, которую играет подросток. Скрипка и фортепиано отличные инструменты, но гитара будет более востребована, чем аккордеон или флейта.
У девочек самооценка будет в основном строиться исходя из отношений с противоположным полом независимо от возраста. Также важно принятие в группе, отношения с подругами, круг общения и его интересы.
На место подростка в иерархии будут очень сильно влиять навязанные обществом стереотипы. Вещи, музыка, наличие «крутого телефона» и прочие внешние атрибуты — очень важны в подростковом возрасте, но их значимость может быть отрегулирована правильным отношением родителей. Наличие предметов «как у всех» будет сильно беспокоить подростка, особенно, если родители придают вещам большое значение.


Физический облик и самооценка

Все подростки создают своё представление о желаемом внешнем облике, в основном на это мнение влияет окружение, а на окружение влияет телевизор. Именно так появляются поколения , у которых мнение о манере одеваться, причёска, лексике, физическом состоянии и привычках складывается под влиянием моды. Мода есть не что иное, как навязанная извне стереотипическая идея о том, что именно толпа-стадо должна покупать в каждом конкретном сезоне. Это бизнес на миллиарды долларов, и толпа послушно следует за поводырём. Как только человек понимает, что находится в состоянии белки в колесе, у него отпадает надобность в следовании за модой. В подростковом возрасте весьма сложно отказаться от мнения толпы. Некоторые подростки бросают вызов толпе, переодеваясь экстравагантно или необычно, вливаясь в другую толпу. Примеряя на себя различные маски, одежду, роли подросток ищет свой будущий облик, как модница примеряет на себя сто платьев перед выходом на улицу. Совершенно необязательно, что через год он будет одеваться так же, слушать то же самое и думать так, как сегодня. Либо мода изменится, либо эта маска надоест. Важно в таком случае научить подростка самостоятельно выбирать и роль и соответствующую этой роли одежду. Если вы не поможете это делать, то он или она будут экспериментировать самостоятельно и далеко не всегда это будет хорошим опытом.
Подросток видит успешного человека с определённой внешностью и старается подражать ему внешне. Будет хорошо, если пример выбран удачно, подражание станет не только внешним, но и внутренним. Часто подростки копируют родителей, если родители достойны подражания – это замечательно. Вместе с внешним обликом будут скопированы и самооценка и методы поведения и решения вопросов.

 

Половые отличия в самооценке

У девушек основным критерием является внешность, тогда как у юношей – эффективность тела и физическая форма. Здесь опять же мы видим влияние социума на ролевые функции.
Результаты правильной самооценки в детстве и подростковом возрасте приводят к отличным результатам в жизни. Формируется уверенность в своих силах, настойчивость в достижении целей, правильное взаимодействие с противоположным полом, занятие своего места в иерархической лестнице общества. Уже не будет резких скачков в образовании, нарушений в психике и срывов.

Самооценка у подростков | Психологический центр «ТОЧКА»

Самооценка – это представление человека о самом себе, своих качествах и возможностях. И несмотря на то, что один из корней этого слова «само», формируется самооценка отнюдь не самостоятельно, а на основе обратной связи от других людей.

«Процессы самоидентификации, уважения и самоуважения не даны человеку в абсолютном измерении. Это всегда изначально некоторое его отражение в зеркале восприятия другими» (Семенович А.В., Таланты детского мозга., 2016).

 Давайте разберемся, как формируется самооценка подростков и как родители могут помочь в этом вопросе.

Что такое самооценка?

Дети смотрят на мир, и в том числе на себя, родительскими глазами. «Кто Я? какой Я?» эти вопросы интересуют любого ребенка, особенно – подростка. Узнает он об этом от других людей. Но наибольшее значение имеет для него мнение о самом себе самых важных людей на свете: родителей. Из мнения, ожиданий, установок родителей и складывается представление ребенка о себе, самооценка. И рано или поздно ребенок начинает видеть себя таким, каким его видят другие.

Многочисленные исследования подтвердили, что адекватная самооценка позволяет человеку браться за новые и трудные задачи, реально оценивать свои силы и возможности, иногда терпеть неудачи и все же побеждать.  В конечном счете можно сказать, что самооценка влияет на способность быть счастливым. Ведь уверенный, любящий и заботящийся о себе человек скорее сможет выстроить гармоничные отношения с людьми, окружающим миром и самим собой.

Представление человека о себе формируется постоянно, непрерывно, на протяжении всей жизни. Это изменчивое, подвижное понятие, а не раз и навсегда закрепленный в сознании образ.

В раннем и дошкольном детстве самооценка формируется благодаря родительским высказываниям и установкам. Почему? Потому что дети верят и впитывают в себя все, что говорят и думают про них значимые для них взрослые. Кроме того, они стремятся соответствовать ожиданиям своих родителей и оправдать их. Сказано, Вася очень добрый и отзывчивый мальчик, значит, это так и есть: Вася с чистой душой этому верит, и – что важно! действительно старается быть таким.  А у ребенка, которому с раннего детства внушают, что он ведет себя плохо, неправильно, развивается неприязнь к себе, и это мешает обучению, любви, построению отношений с другими людьми.

«Другие дети как дети, а моя…» вздыхает мама, и детское сердце сжимается от вины, грусти и злости на себя: ну почему я такая?

Конечно, родители так говорят не из желания насолить своим детям.  Скорее всего, их собственные родители тоже имели привычку критиковать и «воспитывать» без меры, вот они и воспроизводят подобный стиль отношений с собственным ребенком.  Причиной чрезмерно критичного воспитания могут также являться завышенные требования по отношению к детям, а также собственная неадекватная самооценка — поэтому про «воспитание» себя тоже не следует забывать, а лучше с него и начать.

Многие дети думают, что они – такие «неполноценные» люди. Взял чашку – разлил молоко, тут же слышит: «Ну что за руки-крюки, ничего сделать нормально не можешь!». Начал застегивать рубашку — получилось неправильно… Ребенок в отчаянии: «У меня ничего не получается! Вот родители – «полноценные» люди, у них-то все получается…» Только родители забывают, что и они не родились на свет «готовенькими» всеумейками.

Каждый родитель, ругая свое чадо, желает ему добра. Всем нам хочется, чтобы у ребенка все получалось, и он бы все умел, все знал, все понимал, в общем был бы таким супер- взрослым – ответственным, умным, трудолюбивым, понимающим… Причем сразу, немедленно – родился и уже все делает правильно! Смешно? Да, звучит абсурдно. Но тогда откуда же у нас столько недовольства и раздражения? Нам трудно смириться с несовершенством другого человека, а ведь ребенок и не может соответствовать нашим идеалам – просто потому, что он – другой. Это не значит, что проблемы нужно игнорировать, на мир смотреть сквозь «розовые очки». Есть ли проблемы у ребенка? Безусловно, есть! Как и у каждого из нас, у любого человека. Но идеальных людей нет, а стократное повторение детских недостатков приведет к перекосу в эту сторону, к потере веры в себя, к заниженной самооценке. И исправить, скорректировать эти особенности характера станет очень трудно.

★Самооценка у подростков

А как же наши подросшие дети, подростки? Вот уж кому «повезло»! Если ругают малыша, то быстро прощают его оплошности — он такой милый! и маленький! А если ругают подростка — то ему достается по «полной программе», интенсивность воспитательных действий возрастает…  И «милым» этого противного ребенка никак не назовешь. Изо дня в день раздражение только накапливается, многие детско-родительские отношения доходят до состояния войны, а на войне, как известно, все средства хороши. И… «Почему ты опять слушаешь эту музыку?! Из тебя ничего хорошего не вырастет!!!», «Посмотри, как ты оделась? Ты уродливо выглядишь! В этой короткой юбке ты как дохлая курица!!», «С тобой никто никогда не будет дружить! У тебя ужасный характер!», «Ты никогда не найдешь себе мужа! Потому что у тебя совсем нет мозгов! и ты очень ленивая!». Конечно, наши «детки» в долгу не остаются, и тоже найдут что ответить. Кто больнее скажет? Кто посильнее обидит?  Какой след в душе оставят у детей наши «пророчества»?

 Для подросткового возраста характерны резкие, диаметрально противоположные перепады самооценки от ощущения себя полным ничтожества до абсолютного всемогущества.

Происходит это от того, что самоидентификация в подростковом возрасте только лишь формируется. Границы своих возможностей не ясны, притязания и амбиции высоки, чувствительность к любому высказыванию о себе тоже очень высока. Именно в этот момент спокойное доброе отношение родителей к подростку особенно актуально.

Несмотря на то, что подростки выглядят и ведут себя совсем как взрослые, они остаются нашими детьми, и не менее остро нуждаются в родительской поддержке, любви, принятии. И хотя в этом возрасте приоритетной является оценка сверстников, родители остаются тихой гаванью, надежным тылом, безопасным местом, где можно набраться сил, любви и тепла — безвозмездно, ни за что, ни за какие-то выдающиеся заслуги и отличное поведение, а просто за то, что они есть на свете.

Они ждут родительского одобрения и признания, веры в свои возможности, подтверждения ума, правильного поведения, красоты, доброты и других разных хороших качеств.  В своих ожиданиях они очень похожи на малышей, но никогда не признаются в этом. Таким образом, в подростковом возрасте влияние родителей на самооценку ребенка очень важно!

★ Завышенная самооценка

Обсуждая тему самооценки, обычно мы имеем ввиду заниженную самооценку. А как обстоят дела с завышенной?  Казалось бы, чем выше человек себя оценивает, чем увереннее себя чувствует, тем большего он может достигнуть. Но не все так просто. Дело в том человек с завышенной самооценкой ставит перед собой неадекватно высокие для себя задачи, и не умея реально рассчитать собственные силы, также может быть неуспешен. Цена таких «падений» – разочарование, ощущение несправедливости, чувство безнадежности. Такие люди часто обвиняют во всех своих неудачах окружающий мир, обстоятельства, но не себя. Или, напротив, человек может считать, что можно и вовсе ни к чему не стремится — он великолепен и просто лежа на диване.

Формируется завышенная самооценка «благодаря» чрезмерному обожанию и захваливанию ребенка, когда любой поступок, действие и слово вызывает у любвеобильных родителей прилив восторга, независимо от результата.  И когда наступает время столкнуться с суровой действительностью, ребенок обижается и искренне недоумевает, отчего же все окружающие не восхищаются его необыкновенными умениями (которые ничуть не отличаются от всех остальных детей). Так что завышенное оценивание самого себя может также выйти боком.

Как же оценивать своих подростков? И нужно ли это делать?

Повторим, что представление о себе у человека, самооценка, складывается из обратной связи от других людей. Для полноценной обратной связи нужна оценка (Семенович А.В., 2016). Но! Оценка поступка, деятельности, а не самого человека. Если нет внешних, вполне материальных маркеров успешности-неуспешности, своего рода знаков отличия, конкретных критериев результата деятельности, ребенку – да и взрослому – не очевидны результаты, плюсы и минусы подведения итогов.

Наша деятельность строиться по следующему принципу: актуальная потребность – желаемый, предполагаемый результат. Предполагаемый результат помогает выбрать средство для его достижения, реагировать на внутренние и внешние помехи на пути к нему.

Сопоставление желаемого результата с достигнутым — это и есть оценка, контроль. Этот этап сличения полученного результата с желаемым один из самых важных для психической деятельности человека в любом возрасте: именно здесь формируется обратная связь. По сути, это функции анализа и синтеза.

Анализируем – то есть раскладываем на элементы, оцениваем, далее синтезируем – делаем выводы на будущее, учитываем опыт, то есть соединяем оцененные элементы в новую картины.

Таким образом, оценка необходима для регулирования деятельности, для формирования произвольной саморегуляции, а также для самооценки.

★ Чем могут помочь родители?

Терпение. Промахи и оплошности воспринимайте как неизбежные, но временные трудности. Осознайте очевидный факт – ваш подросток обязательно вырастет, и научится убирать за собой посуду, заправлять постель, вежливо разговаривать, перестанет носить эту ужасную одежду и слушать такую бездарную музыку, и будет совсем как все остальные взрослые люди. Только благодаря вашим стараниям – с адекватной самооценкой. И хотя терпение необходимо всем родителям, пожалуй, родителям подростков его понадобится немного больше:)

Гордитесь своим ребенком и чаще говорите ему об этом. Замечайте его успехи (даже самые небольшие!), говорите, что именно у него хорошо получилось. Это поможет сформировать и поддерживать у него позитивное отношение к себе. Конечно, восхищения должны быть не на пустом месте. Хвалим за то, к чему ребенок приложил старание, усилие, труд.

Верьте в своего ребенка. Искренняя   уверенность в том, что подросток действительно умный, способный, добрый, заботливый, способен справиться с трудностями и стать достойным взрослым, делает чудеса — отпрыск действительно станет таким. Дети очень чутко реагируют на бессознательные импульсы. Подростки часто не верят в себя, зато ваша вера в них будет давать им силы двигаться вперед.

Мы все легко замечаем, что не получилось, и не замечаем обратного. Научитесь замечать то, что получается хорошо. Для этого напишите список позитивных качеств, умений, поступков подростка (как можно длиннее). Регулярно пополняйте список. Позитивная обратная связь работает эффективнее, чем негативная.

Важно, чтобы ценность личности и уважение не смешивалось с поступками. Отделяйте поступки от человека, оцениваются результаты деятельности, а не ребенок.

Необходимо умело поддерживать сильные стороны характера, внешности, акцентировать внимание на них. «Ты очень подвижный и не можешь усидеть на одном месте, зато стометровку ты бежишь быстрее всех». «На мой взгляд, дочка, тебе не очень идет короткая юбка. Но у тебя шикарные волосы и чудесная улыбка!».

Позвольте подростку ошибаться. Он имеет право ошибаться, потому что он растет и только учится все делать правильно.

Для этого родителям надо смириться все же с тем грустным фактом, что ребенок не идеален. Как не горько это осознавать, это так. Ну не может живой человек быть лучшим во всем, обладать полным комплектом «хороших» качеств и совсем не иметь недостатков. Иначе это был бы уже робот. Эту банальную истину легко понять, но о-о-очень трудно применить к своему ребенку. «Ну, это, конечно, так – для всех остальных детей! – ну уж мой то ребенок мог бы быть получше??!!»

А как же воспитание? Что ж теперь, и замечание нельзя сделать? Конечно, можно и нужно. Ваша обратная связь очень важна. Но она должна быть корректной, без оскорбляющих высказываний, отмечать и то, что получилось хорошо, и то, что могло бы быть лучше. Учите подростка анализировать деятельность и синтезировать новые ее формы.

Важно различать воспитание и неконтролируемый выплеск эмоций. Воспитание – это когда мы объясняем чаду границы допустимого поведения и пресекаем попытки выйти за рамки, обучаем подростка новой деятельности, новым способам поведения, подсказываем решение в случае затруднений. Тут важен спокойный, доброжелательный тон, атмосфера сотрудничества и огромный запас терпения. А выплеск эмоций – это как раз все эти бесполезные раздраженные сетования на тему «плохой ребенок» и возмущенные окрики в случае промахов и неудач.

Используйте в повседневном общении приветливые фразы, такие, как: «Я рада тебя видеть», «Мне нравится, как ты…», «Ты мой хороший», «Как хорошо, что ты у нас есть», «Давай побудем вместе», «Мне интересно твое мнение». Благодаря этим сообщениям ребенок чувствует, что родители любят и замечают его, ценят за то, что он просто есть.

Разрешите и себе ошибаться, и исправлять свои ошибки.  Вы не обязаны быть идеальным родителем! Что там у вас с самооценкой?:))  В конце концов, все мы несовершенны. Все мы стараемся стать намного лучше, но стать идеальным не удается никому. Самое важное, что нужно помнить –  это то, что и вы, и ваш ребенок в любом случае достойны любви и радости в этой жизни.

 Верьте в своих детей! У них все получится.

Узнать о психологических группах для подростков,
записаться на индивидуальную консультацию или консультацию по скайпу,
можно по нашему телефону:

☏ 8 (929) 639 30 61 с 10.00 до 19.00

19 советов по работе It

Рабочая самооценка в подростковом возрасте — это правильно общаться, устанавливать стандарты, давать ответственность, учить принятию решений, поддерживать, слушать, не судить, не унижать, давать подкрепление, поддерживать таланты и другие формы, которые я объясню ниже.

У тебя есть сын-подросток? Если ответ «да», вы наверняка задавались вопросом, как вы могли бы работать на чувство собственного достоинства из дома в качестве дополнения к мероприятиям и динамике, которые происходят в школе.

Подросток должен чувствовать себя интегрированным, ценимым другими одноклассниками и другими людьми, близкими к окружению и сверстникам, поэтому им необходимо иметь хорошую самооценку и хорошую самооценку для правильного развития личности.

Самоуважение в подростковом возрасте

Как вы знаете, подростковый возраст — это стадия, для которой характерны как физические, так и психические изменения, от которых страдают молодые люди. С другой стороны, это также момент, когда социальные навыки и отношения начинают приобретать большее значение, чем когда-либо.

Self-esteem in Adolescence

Как работать на самооценку в подростковом возрасте?

1- Общайтесь ежедневно с ними

Общение в подростковом возрасте имеет важное значение, если вы хотите правильно развивать самооценку вашего ребенка. Как родители, мы должны научиться прислушиваться к тому, что мы говорим, без суждения и с пациентами, чтобы как можно больше поддержать их и оставить нас, чтобы заслужить их доверие.

Мы должны помнить, что подростки, по большей части, склонны «презирать» своих родителей на этом этапе, потому что они в основном чувствуют, что их оценивают и неправильно понимают.

2- Устанавливает нормы и ограничения

Не только необходимо устанавливать нормы и ограничения, когда они маленькие, в подростковом возрасте это также будет чем-то очень важным для нашего сына. Если ваша жизнь не регулируется руководящими принципами, которые поддерживаются в течение долгого времени, ее последствия могут быть очень негативными как для вашей жизни в целом, так и для вашей самооценки в частности.

Иногда это нормально для нашего сына расстраиваться и хотеть поговорить с нами, чтобы выразить себя и обсудить правила и ограничения, которые были наложены на него.Наш долг как родителей — дать вам возможность поговорить с нами и рассмотреть их с учетом обеих точек зрения.

Это покажет вам, что всякий раз, когда вам это нужно, вы можете использовать слово изменить то, что вам не нравится. С другой стороны, вы будете чувствовать себя удовлетворенным, потому что вы добились того, чего хотели (если это возможно), таким образом повысив свою самооценку.

Если вы хотите узнать больше о правилах и ограничениях в домашних условиях, нажмите на ссылку.

3- Побудить его заняться

Выполнение упражнений приводит к повышению нашей самооценки, и поэтому мы чувствуем себя лучше.Все подростки должны выполнять этот вид деятельности в своей повседневной жизни, поскольку, с другой стороны, это заставляет их чувствовать себя полезными и разряжать энергию.

Желательно заниматься спортом, который вам нравится, и с которым вы также можете соревноваться. Это поможет вам ставить цели и бороться за них, а также относиться к другим. С другой стороны, это также поможет нам работать над их самооценкой в ​​случае, если они проиграют или даже выиграют, когда они соревнуются.

4- Научить вас принимать решения

Во многих случаях, поскольку они подростки, молодые люди не имеют возможности нести ответственность за свою жизнь и принимать решения, которые могут повлиять на них.Родители часто защищают их от необходимости делать подобные вещи, когда на самом деле мы должны оставить их и следить за тем, что они делают.

Если мы решим придерживаться такого подхода, мы дадим им возможность почувствовать себя компетентными, что поможет им развить хорошую самооценку, поскольку они будут чувствовать себя способными принимать необходимые решения, и в случае возникновения сомнений они могут спросить нас. ,

5- Дайте ответственность и новые вызовы

Наличие уверенности в том, что ваш ребенок знает, что он собирается делать что-то хорошее, принесет пользу его самооценке.Поэтому, как родители, мы должны дать им возможность выполнять разные задачи как дома, так и вне его.

С другой стороны, мы также можем дать вам идеи о других действиях, которые можно выполнять, но еще не пытались, это будет стимулировать их и побуждать их к успеху и создавать новые цели.

6- Поддержите это

Чувство, что семья всегда будет рядом со всем, что им нужно, также развивает их самооценку. Нам всем нравится чувствовать поддержку и любовь, и на этом критическом этапе важно знать, что он принят таким, какой он есть, потому что, как мы знаем, его будут критиковать и оценивать его коллеги, и он будет стремиться быть принятым группой.

Если мы хорошо выполнили первые советы, у нас не возникнет никаких трудностей с выполнением этой задачи должным образом, потому что мы завоевали их доверие с помощью летающих красок. Мы не должны путать это с тем, чтобы стать другом нашего сына, напротив, мы будем поддерживать их, но всегда будем их родителями.

7- Научите его смеяться над проблемами

Одна из самых частых ошибок родителей, которые часто подрывают чувство собственного достоинства многих взрослых, заключается в том, что они не знают, как принять неудачу, или не знают, как действовать до возникновения проблем в жизни.

Поэтому мы должны научить их сохранять спокойствие и конструктивно воспринимать неудачи. Мы также должны дать им инструменты, чтобы они знали, как действовать перед возможными проблемами, которые могут с ними случиться, исходя из того факта, что всегда есть решение.

Это может быть сложно, потому что во многих ситуациях почти невозможно сохранять спокойствие или думать, что будет конкретное решение, которое его решит. Однако, если мы сделаем это в подростковом возрасте, мы сможем повлиять на их самооценку, и с этим мы будем работать над их самооценкой.

8- Поместите хотя бы один особенный день в неделю

Хотя большинству наших детей это не нравится, для их благополучия важно, чтобы они продолжали проводить время с нами и, следовательно, проводить мероприятия в нашей компании.

Забавный способ сделать это — назначить один день в неделю особым семейным днем, когда тот же подросток выберет занятие, которое он хочет с нами. Вот некоторые примеры: день пиццы, еда вне дома, поход в кино…

9- Слушайте все, что я хочу вам сказать

Если ничто иное не заговорит, мы его осуждаем, мы никогда не заслужим его доверия и не сможем поддержать его так, как он должен.Много раз им нужно только чувствовать, что они слушают его и понимают его. Поэтому наша обязанность — практиковать активное слушание.

Чтобы быть внимательным к своим проблемам и найти лучшее решение между ними, попытка заставить вашего ребенка проявить инициативу поможет вам понять, как вам следует решать проблемы, которые у вас есть, и принесет пользу вашему эмоциональному состоянию.

10- Не спешите судить

Мы также не можем судить их поспешно, не услышав их версии раньше, это заставит их не верить в себя и подорвет их самооценку.Если он решил действовать таким образом, нам нужно подождать, чтобы внимательно выслушать его аргументацию и принять необходимые меры, если он не проявил себя конструктивно.

Столкнувшись с этими ситуациями, родители должны показать пример, потому что, как мы уже знаем, наши дети подражают нашему поведению.

11- Имейте сочувствие

Когда мы общаемся с ним, мы чувствуем сочувствие на месте нашего сына, и это очень важно и необходимо для него.Кроме того, мы также должны понимать их поведение и отношение, а также изменения, которые они могут иметь в них в зависимости от стадии, через которую они проходят.

12- Доверься ему

С другой стороны, для его самооценки будет очень важно заставить его понять, что мы доверяем ему и что у нас есть позитивные ожидания как в его поведении, так и в его возможностях.

Это повысит их уверенность и уверенность в себе и, следовательно, повысит их самооценку, чтобы справиться со всем, что предлагается.

13- Относитесь к своим проблемам как к

На этом этапе мы обычно много работаем с нашими детьми, чтобы решить их проблемы без какой-либо значимости. Этого необходимо избегать, потому что если мы сделаем это, мы поймем, что нам все равно, что с ними происходит, и они будут чувствовать себя одинокими и без поддержки.

Мы должны уделить ему внимание, которого он заслуживает, и дать ему позитивную версию, чтобы облегчить его беспокойство и, как мы уже говорили ранее, помочь ему в решении проблем.

14- Позитивное общение с ним

Хотя нам кажется, что мы правильно общаемся с нашим сыном, важно, чтобы мы использовали ясный и открытый язык, в котором преобладают терпимость и гибкость; избегать передачи недоверия или взаимных обвинений.

С другой стороны, мы должны перестать называть поведение нашего сына, особенно если оно неправильное, потому что оно может повлиять на его самооценку.

15- Не унижай его

Мы не должны сурово его наказывать в случае неподобающего поведения.Как родители, мы должны знать, как налагать соответствующие наказания за такое поведение, которое не соответствует ожидаемому или подходящему.

Аналогичным образом, в случае ненадлежащего поведения, которое необходимо наказать, мы должны стараться всеми средствами, кроме людей вне семьи и, по возможности, лучше в одиночку. В противном случае мы могли бы унизить нашего сына, не зная об этом, и серьезно повлиять на его самооценку.

16- Используйте положительные усилители

Хотя мы не осознаем этого, мы всегда разъясняем нашим детям, в большинстве случаев, поведение, которое нам не нравится, но мы также забываем указывать на тех, кто преуспел.

В подростковом возрасте, как и на остальных этапах развития, важно, чтобы мы разъяснили нашим детям, что они сделали хорошо. Это принесет вам только положительные преимущества во всех аспектах.

17- Дайте вам инструменты, чтобы противостоять изменениям

Очень важно, чтобы мы могли передать нашему сыну, как он должен действовать, когда он находится в стрессовой ситуации или ему трудно, и поэтому мы также должны практиковать на собственном примере.

Если, когда мы проходим эти проблемы, мы видим, что мы нервничаем и напрягаемся и что мы не знаем, как действовать, он также получит этот ответ, и когда он вырастет, это повлияет на его самооценку, и он не будет знать, как иметь дело с такими ситуациями.

Идея состоит в том, чтобы поговорить с ними и показать им, что изменения хороши в жизни и что вы должны рассматривать их как источник обучения, то есть смотреть на них конструктивно.

Следовательно, хорошим вариантом было бы дать совет, который может обобщать все изменения, которые происходят в вашей жизни, так что постепенно они усваиваются и, когда они происходят, будут с ними консультировать и поддерживать их до их решения.

18- Конструктивно раскритиковать его

Если на этой стадии изменений мы будем конструктивно критиковать, мы поможем вам принять их и не будем обижаться в более поздних ситуациях, поскольку вы получите их не только в подростковом возрасте, но и на взрослой стадии и во всем, что вы делаете ,

Мы можем научить их тому, что критика совсем не плоха, а наоборот, помогает нам совершенствоваться как личности. Если мы заставим нашего сына усвоить это, мы сможем повысить его самооценку.

19- Продвиньте свои таланты

Во многих случаях мы забываем предоставить им столько обязанностей или даже столько свободы, что наш сын счастлив и чувствует себя хорошо, занимаясь определенной деятельностью, будь то рисование, танцы или игра в футбол.

Если вы чувствуете себя компетентно и хорошо, наш родительский долг — поддерживать его и поощрять его талант.Это может быть очень полезно для вашей самооценки и правильного развития.

Выводы

Хотя мы стремимся следовать этому небольшому списку с общими советами по работе и формированию хорошей самооценки у наших детей-подростков, важно принять во внимание, что лучшим примером для этого являются мы сами.

Также читайте: 17 Обязанности детей с родителями

Таким образом, мы должны сначала проанализировать себя, чтобы увидеть, действительно ли мы находимся в таком положении и способны ли мы развиваться и должным образом развивать самооценку нашего сына.

,
Самоуважение и коллективная самооценка среди подростков: интервенционный подход | Шарма

научных статей

Шраддха Шарма * а , Сурила Агарвала а

Аннотация

Настоящее исследование было проведено с целью изучения эффективности поведенческих программа вмешательства в повышении самооценки и коллективной самооценки среди подростки.Исследование проводилось на 74 субъектах в возрасте от 17 до 23 лет. Шкала самооценки Розенберга (RSE; Розенберг, 1965) и Шкала коллективной самооценки разработанные Лухтаненом и Крокером (1992), были использованы для измерения чувства собственного достоинства и коллективного самооценка соответственно. Самостоятельная программа поведенческого вмешательства в течение трех месяцев для повышения низкого уровня самооценки и низкого уровня коллективной самооценки среди предметов.В интервенционной программе учителей и родителей попросили кооперироваться. До и после тестирования дизайн был использован. Был применен критерий Уилкоксона со знаком проверить значимость разницы между оценками до вмешательства и после вмешательства оценки самоуважения и коллективной самооценки. Результаты показали, что среднее Самооценка в предварительном измерении была 11,31, которая увеличилась до 17,42 в пост-мера и Z значение было -7.51, что было значительным на уровне 0,01. Это говорит о том, что существует значительный разница между оценкой самооценки до вмешательства и самооценкой после вмешательства Гол. Кроме того, результаты показали, что средний балл самооценки 34,73 в меру до вмешательства, которая увеличилась до 53,47 в меру после вмешательства. Полученное значение Z для коллективной самооценки составило -7,57, что также было значительным на уровне 0,01. Это говорит о том, что существует значительная разница между коллективом до вмешательства оценки самоуважения и коллективного самооценки после вмешательства.Таким образом Результаты доказали эффективность интервенционной программы в повышении самооценки и коллективная самооценка.

Ключевые слова: подростков, коллективная самооценка, вмешательство, самооценка

Психологическая мысль, 2015, том. 8 (1), дои: 10.5964 / psyct.v8i1.121

Получено: 2014-09-22. Принято: 2014-12-10. Опубликовано (VoR): 2015-04-30.

Редактор: Станислава Стоянова, факультет психологии, Юго-Западный университет «Неофит Рилски», Благоевград, Болгария

* Автор-корреспондент: Департамент психологии, Факультет социальных наук, Университет Даялбах (Deemed Университет), 282005 Даялбах, Агра-5, Индия.E-mail: [email protected]

Это статья открытого доступа, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Лицензия на атрибуцию (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии оригинальная работа правильно цитируется.

Введение [TOP]

Самоуважение — главный ключ к успеху в жизни. Развитие позитивной самооценки или здоровая самооценка чрезвычайно важна для хорошей адаптации в обществе.Самооценка относится к восприятию индивидуума или субъективной оценке его собственной значимости, чувство собственного достоинства и уверенности в себе и степень, в которой человек придерживается положительного или отрицательного мнения о себе (Sedikides & Gress, 2003).

Когда человек расширяет позитивный взгляд на себя и развивает позитивный взгляд ибо вся группа, к которой он принадлежит, называется коллективной самооценкой.Корнинг (2002) сказал, что коллективная самооценка относится к чувствам и оценкам достоинства социальной группы, такой как расовые, этнические или рабочие группы, членом которой является один. Некоторые свидетельства показывают, что положительное психическое здоровье, такое как удовлетворенность жизнью и благополучие личности строго предсказывается коллективной самооценкой (Mokgatlhe & Schoeman, 1998) и дистрессом (Katz, Joiner & & Kwon, 2002; Lam, 2007).

Низкий уровень самооценки был связан с поведенческими проблемами и плохой успеваемостью в школе (Agarwala & Raj, 2003; Orth & Robins, 2013).В предыдущих исследованиях было установлено, что низкая самооценка связана с серьезные поведенческие проблемы как суицидальные тенденции (Bhattacharjee & Deb, 2007; Manani & Sharma, 2013) и дезадаптация. Установлено, что низкий уровень самооценки приводит к такие проблемы, как депрессия, социальная тревога, одиночество, отчуждение и т. д. (Leary, 2004). Это тесно связано с проблемами дружбы и социального обращения (Crocker, Luhtanen, Blaine & Broadnax, 1994).В недавнем исследовании самооценка, а также коллективная самооценка были связаны с депрессией и другими проблемами (Orth, Robins, Widaman & Conger, 2014).

Существуют различные варианты лечения, такие как консультирование, психотерапия, разработанное вмешательство программа для низкой самооценки и коллективной самооценки. Лечение зависит от причины серьезность проблемы и, в некоторой степени, личные предпочтения. познавательный поведенческая терапия (КПТ) помогает людям различать проблемы, которые могут и не могут быть решены и развить лучшие навыки преодоления трудностей.Когнитивно-поведенческая терапия оказался эффективным без негативных побочных эффектов (Sinha, Sudhir, & Kumaraiah, 2008). Сообщалось, что когнитивно-поведенческая терапия на 9 из 10 результатов превосходила измерения (самооценка) в конце лечения (Thomas & Lincoln, 2006). Трюдо (2004) объяснил, что когнитивно-поведенческая терапия или КПТ — это вид психотерапии, который Известно, что он эффективен при лечении депрессии у подростков и низкой самооценки. (Kannapan & Rani, 2009).

Самоуважение и коллективная самооценка важны для выживания как уникального личность и в группе. Переход от подросткового возраста к взрослой жизни является решающим фаза жизни любого человека. На этом этапе человек сталкивается со многими проблемами и во многих случаях становится очень трудно поддерживать оптимальный уровень самооценки и коллективная самооценка. В настоящем исследовании основное внимание было уделено разработке эффективная программа вмешательства, которая может поднять как низкую самооценку, так и низкую коллективная самооценка подростков.Родители и учителя играют важную роль в жизни подростка, а также в самостоятельной программе, учителя и родители также включены.

Цели [TOP]

  • Изучить эффективность поведенческого вмешательства в повышении самооценки предметы, имеющие низкую самооценку.

  • Изучить эффективность поведенческого вмешательства в повышении коллективной самооценки субъектов, имеющих низкий уровень коллективной самооценки.

Гипотезы [TOP]

  • Поведенческое вмешательство эффективно в повышении самооценки субъектов, имеющих низкая самооценка.

  • Поведенческое вмешательство эффективно в повышении коллективной самооценки субъектов низкий уровень коллективной самооценки.

Метод [TOP]

Инструменты и техника [TOP]

Следующие инструменты и методы были использованы в настоящем исследовании:

  • Для измерения самооценки среди испытуемых использовалась шкала самооценки Розенберга (RSE; Розенберг, 1965).Есть 10 пунктов в этой шкале, которая варьируется от категорически не согласных до полностью согласен. Надежность шкалы была признана высокой. Это колеблется от .85 до .88 для студентов колледжа.

  • Для оценки коллективной самооценки среди предметов, шкала коллективной самооценки разработанный Лухтаненом и Крокером (1992). Это 7-балльная шкала Лайкерта, состоящая из 16 предметов.

  • Для повышения самооценки была использована самостоятельная программа поведенческого вмешательства и коллективная самооценка субъектов, которые имели низкую самооценку и низкую коллективная самооценка. Эта программа вмешательства включала в себя не только предметы, но их родители и учителя тоже. Программа вмешательства проводилась в течение трех месяцы.В течение этих трех месяцев предметы и их родители и учителя консультировались сосредоточиться на положительном аспекте ситуации и личности. Родители и учителя Было предложено не сравнивать ребенка с другими.

Образец [TOP]

Первоначально шкала самооценки Розенберга (RSE; Розенберг, 1965) и шкала коллективной самооценки, разработанные Лухтаненом и Крокером (1992), были введены 200 субъектам в возрасте от 17 до 23 лет.Среди них 83 были найдены предметы с низкой самооценкой и низкой коллективной самооценкой. в В окончательной выборке 9 предметов были отброшены, потому что их учителя и родители не были готов сотрудничать в период вмешательства. Таким образом, окончательный образец состоял из 74 предметы, имеющие низкую самооценку, а также низкую коллективную самооценку.

Дизайн [TOP]

Пред- и после-тестовый дизайн был использован.Предварительные меры самооценки и коллективной самооценки были приняты и после администрации программы вмешательства были приняты меры также принято.

Процедура [TOP]

Выбранные средства были введены субъектам, которые были включены в окончательный образец. Оценка каждого предмета проводилась индивидуально и была представлена ​​по всем показателям. Испытуемые были уверены, что их результаты будут конфиденциальными.После сбора данных были выбраны те предметы, у которых низкая самооценка и / или коллективная самооценка. Затем было оказано вмешательство субъектам для повышения уровня самооценки и коллективного самооценка. Вмешательство включало следующие шаги:

  1. Всем учителям, преподающим предметы, включенные в выборку, был предоставлен список из этих предметов, и им сказали, что все они имеют высокий потенциал на основе интеллекта и тесты способностей.Учителей попросили уделять особое / дополнительное внимание предметы в классе, поощрять их, дать им максимальные возможности для участия в деятельности классной комнаты и дать им надлежащую и немедленную обратную связь для их эффективности / деятельности. Учителей попросили предоставить торговые точки, по которым предметы может выражать опасения, снимать напряжение и осознавать чувства, например, физическое деятельность может помочь в освобождении напряженности.Это также может быть полезно для одного играть различные роли, которые показывают альтернативные способы, которыми он / она может действовать в сталкиваются с трудностями, разбивая проблему на составляющие, чтобы они могли иметь дело с каждой частью отдельно, а не как масса.

  2. Родителям каждого предмета сказали, что их сын / дочь имеет высокий потенциал, поскольку это были найдены на основе тестов интеллекта и способностей, поэтому они должны дать дополнительное внимание и забота о своем сыне / дочери, они поощряют его / ее, чтобы он / она может выразить себяРодителей попросили осознать индивидуальные различия и не сравнивать своего сына / дочь с другими. Родителям предложили помочь их сына / дочери за то, что они были устойчивы в неблагоприятных обстоятельствах, поощряя положительные определения их ценности, в основном поощряя студентов делать то, что они может «и сосредоточиться на улучшении, а не» делать лучше, чем другие «.

  3. Исследователь также встречался с каждым предметом, по крайней мере, два раза в неделю и говорил с предметом о его / ее производительности и достижениях и ободрил ребенка еще лучше полученные результаты.Некоторые предложения были даны субъектам лично. Предметы были сказаны сохраняйте табель успеваемости, чтобы поддерживать самооценку и отмечать усилия они вкладывали в работу, связанную с работой и отдавали себе должное, когда они ставили 100%. Им было предложено сосредоточиться на решении проблемы, а не чем на саму проблему. Им посоветовали обратить негативные мысли в положительные решения, e.грамм. если кто-то допустил ошибку, он не должен думать: «Я такой глупый». Нужно воспринимать это как «я ошибся, я бы учился на этом». Им посоветовали сделай глубокий вдох, когда кто-то их раскритиковал, и перегруппировался и начал действовать исправить проблемы.

Вышеуказанное вмешательство продолжалось в течение трех месяцев. Пост-меры самооценки и коллективная самооценка были сделаны.

Статистический анализ [TOP]

Wilcoxon Signed Rank Test был применен для проверки значимости разницы между оценки самоуважения до вмешательства и оценки самооценки после вмешательства в качестве оценки самоуважения коллектива до вмешательства и коллектива после вмешательства оценки самоуважения.

Результаты [TOP]

Из таблицы 1 видно, что средний балл самооценки в предварительной оценке составлял 11.31, который увеличился до 17,42 в пост-меру. Полученное значение Z было -7,51, таким образом, ниже критического значения -2,58 (двусторонний) на уровне 0,01. (см. таблицу 1). Это говорит о том, что существует значительная разница между самооценкой до вмешательства баллы и баллы самооценки после вмешательства. Таким образом, гипотеза, что ‘поведение вмешательства является эффективным в повышении самооценки субъектов, которые имели низкий уровень самооценка была принята.Точно так же разница между предварительным вмешательством оценки коллективной самооценки и оценки результатов коллективной самооценки после вмешательства был изучен. Полученное значение Z для коллективной самооценки было -7,57, таким образом, снова ниже критического значения (-2,58, двусторонний) на уровне 0,01 (см. таблицу 1). Это говорит о том, что существовала существенная разница между коллективом до вмешательства оценки самоуважения и коллективного самооценки после вмешательства.Это приводит к принятию второй гипотезы, что ‘поведенческое вмешательство является эффективным в повышении коллективной самооценки субъектов, имеющих низкий уровень коллектива самооценка’.

Таблица 1

Предварительные и последующие меры самооценки и коллективной самооценки

Переменная Предварительная мера
Пост-мера
Z р
М SD M SD
Самоуважение 11.31 5,90 17,42 3,74 -7,51 <.01
Коллективная самооценка 34,73 9,85 53,47 8.06 -7,57 <.01

Обсуждение [TOP]

Результаты настоящего исследования доказывают эффективность программы вмешательства дано для повышения самооценки и коллективной самооценки среди предметов. Самооценка был отрицательно связан со многими поведенческими проблемами, такими как депрессия, стресс, злоупотребление алкоголем и наркотиками, плохая успеваемость и т. д.Наоборот, оптимальный уровень самооценки и коллективной самооценки было связано с благосостоянием, мастерством, достижения, хорошее здоровье и т. д. Существует тесная связь между эмоциональным реакции и участие в социальных отношениях. Поэтому, чтобы повысить свою самооценку, нужно улучшать свое положение в межличностных отношениях, а не пытаться исправить некоторое самовосприятие. Поздний подростковый и молодой взрослый возраст очень важен возраст, потому что это время перехода от подростков к взрослым.Тревоги и депрессия, как правило, оказывает неблагоприятное и негативное влияние на производительность и функционирование и предотвратить полный и свободный доступ к своим возможностям и возможностям. Лица с неблагоприятными обстоятельствами вряд ли будут реалистичными и эффективными в повседневной жизни Функционируя, они более склонны проявлять отклоняющиеся модели поведения. Они страдают от чувства неадекватности и недостойности.

В этом исследовании учителя и родители предметов, отобранных для вмешательства, были также поручено помочь субъектам в повышении самооценки и коллективной самооценки потому что родители и учителя играют важную роль в создании единой среды для развития личности.Основное предположение за усиление самооценка заключается в том, что жизненный опыт оказывает очень глубокое влияние на самооценку и коллектив самооценка. Для повышения самооценки и коллективной самооценки, среда в какие преемники чаще, чем неудачи, очень помогают. Но это может случиться что их стандарт успеха будет низким, и он может стать высоким, когда они начнут успех. Также предполагается, что если баланс между положительным и отрицательным опытом смещается, люди с низкой самооценкой начнут вести себя так же как и те, у кого высокая самооценка, у человека внезапно начнется низкая самооценка выбирать сложные задачи и такое преобразование было бы почти волшебным.Для улучшения на самооценку следует обратить внимание, чтобы изменить восприятие своих способностей. Если человек имеет негативное восприятие своих собственных способностей, он / она будет иметь чувство неудачи, прежде чем приступить к задаче, в результате нерешительных усилий будет сделано, и вероятность отказа увеличится. Таким образом, необходимо разработать позитивные убеждения в отношении собственных способностей и навыков. Люди должны убедиться, что он никому не уступает.У каждого есть уникальное качество, и он / она также имеет. Нужно только открыть это качество.

Родители и опекуны могут повысить самооценку и коллективную самооценку, предоставляя среда, которая способствует чувству автономии, компетентности и родства. Самооценка среди детей и подростков может быть обеспечена среда положительным участием. Вовлечение родителей и опекунов обеспечивает поддержку дети.Они чувствуют себя компетентными в своей среде. Вовлечение не только способствует чувство компетентности у подростков, но оно также создает чувство родства. автономия поддержка делает межличностную среду способствующей самооценке и коллективу самооценка. Родители должны возлагать разумные надежды на подростков. Зная что родители ожидают от них, помогает подросткам развивать более реалистичные цели, которые могут быть достигнуты.

Родители должны сообщить подросткам что-то ценное.Родители может поощрять подростков, одобряя их усилия по оказанию воздействия на окружающую среду и одновременно давая им знать, что они там, если он / она нуждается в них. Время проведенные вместе, участие в мероприятиях и интерес к подросткам, также были связаны с самооценкой (Dhal, Bhatia, Sharma, & Gupta, 2007). Подростки, которые сообщают, что их родители участвуют в образовательных и развлекательных действия с ними сообщают о более высокой самооценке (Хан, 2004).Во многих исследованиях поддержка семьи оказалась эффективной для повышения самооценки (Болм-Лейк, 2007).

Учителя также играют важную роль в жизни молодых людей. Учителя могут помочь наблюдая признаки плохой самооценки и предупреждая родителей об этом а также руководство ребенка или подростка для создания чувства собственного достоинства. Учителя могут служить харизматичным взрослым, если они стремятся повысить самооценку.Безусловно, они должны использовать особые вмешательства, чтобы повысить самооценку своих учеников. Чтобы стратегии были эффективными, учителя, использующие их, должны обладать положительным мышление или набор предположений о себе и своих учениках. Если студенты демонстрация саморазрушительного поведения, например, бросить или не пытаться или действовать как классный клоун или классный хулиган, учителя должны признать, что они неэффективны стратегии выживания, которые часто маскируют чувства уязвимости, низкой самооценки и безнадежности.Вместо того, чтобы налагать карательные последствия, они должны думать, как минимизировать отчаяние эти молодые люди испытывают каждый день. Учителя должны активно приглашать и вовлекать студентов в процесс их собственного образования, спрашивая предложения по обучение эффективное и комфортное. Учителя должны стремиться к повышению ответственности а не послушание. Если учителя хотят, чтобы ученики развили это чувство контроля, важно, чтобы учителя предоставляли им возможности с раннего возраста до учиться и применять навыки решения проблем и принятия решений.Учителя должны вдохновлять студенты через любопытство, проблемы и актуальность. Самоуважение и устойчивость воспитываются, когда детям предоставляется возможность внести свой вклад в их мир и для благополучия других.

Родители и учителя играют важную роль в изменении негативной самооценки, так как необходимо повысить самооценку. Они должны воспринимать себя как обладающих ресурсы, чтобы получить важные вещи, которые они хотят от жизни.Если у них есть навыки в соответствии с этими ценностями, они более склонны испытывать высокую самооценку. Там нет быстрого решения для низкой самооценки. Самоуважение можно улучшить, став более оптимистичный, обнадеживающий, развивая позитивное мышление и осознавая собственные сильные и слабые стороны и уважать свои сильные стороны. Важная вещь чтобы предотвратить тенденцию к чрезмерной генерализации, сосредоточиться на том, что пошло не так, в частности экземпляр и помочь им в составлении планов о том, что они будут делать в подобных обстоятельствах в будущем.Такая активная стратегия решения проблем отвлекает от тенденции размышлять и помогает восстановить убеждения, что события, по большей части, управляема.

Основные силы студенческих убеждений и ожиданий относительно их возможностей ожидания родителей, убеждения учителя, практика в классе и чувства сверстников о них. Все это способствует позитивным и конструктивным убеждениям и, вероятно, благоприятные последствия для достижения.

Таким образом, результаты этой части исследования позволяют сделать вывод, что учителя и родители может предоставить индивидуальную поддержку для повышения самооценки и коллективной самооценки. Они могут создать атмосферу, в которой все те, кто имеет низкую самооценку и низкий коллектив чувство собственного достоинства может повысить их, если они получат поддержку родителей, учителей и сверстников. Самооценка является важной составляющей практически всего, что делают все.Это не только помогает в успеваемость, но также поддерживает социальные навыки и облегчает для подростков иметь и держать друзей. Отношения с родителями и учителями, как правило, более положительный со здоровой дозой самооценки и коллективной самооценки. Молодые взрослые с высокой самооценкой, также лучше оснащены, чтобы справиться с ошибками, разочарованием и провал; они более склонны придерживаться сложных задач и полного обучения виды деятельности.Самоуважение необходимо на протяжении всей жизни, и родители и учителя должны помнить важную роль, которую они должны играть, чтобы повысить или подорвать самооценку ребенка и коллективная самооценка. Родители, члены семьи и учителя могут играть роль в получении подростка на правильном пути, чтобы повысить самооценку и коллективную самооценку. Подростки с плохой самооценкой и коллективной самооценкой должны быть уверены для их эмоциональной безопасности и поддержки, чтобы они могли построить самооценку и коллективная самооценка.

Выводы [TOP]

  • Поведенческое вмешательство эффективно в повышении самооценки субъектов с низким самооценка.

  • Вмешательство поведения эффективно в повышении коллективной самооценки субъектов низкий уровень коллективной самооценки.

  • Как указывалось в предыдущих исследованиях, низкая самооценка и низкий коллективный негативно влияют психическое здоровье и работоспособность ребенка. В современном мире существует жесткая конкуренция укрепить свою позицию и затем бороться за сохранение этой позиции. Неудачи, критика, взлеты и падения мешают самооценке, а также коллективной самооценке.Молодые люди, которые находятся на критическом этапе жизни, где физическое, психологическое и социальное изменения происходят, им нужна поддержка внутри семьи и вне семьи. Основной целью вмешательства было принять всех как уникальную личность это не следует сравнивать с другими. Они должны быть мотивированы, чтобы сделать все возможное, не делать лучше, чем другие. Настоящее исследование подразумевает, что если родители и учителя поддерживать молодых людей и направлять их, это поможет им в решении проблем.

,
17 Мероприятия по повышению самооценки у подростков

Ваш подросток вел себя грустно и грустно? Разве они не хотят встречаться с людьми и хотят проводить время в своей комнате?

Нелегко быть подростком в современном конкурентном мире. Давление со стороны сверстников, проблемы с телом, жесткая конкуренция во всех областях, половое созревание, высокие ожидания родителей и другие факторы давления могут привести к тому, что девочка-подросток или мальчик будут думать, что им не суждено выжить, не говоря уже о том, чтобы добиться успеха.

Ваш подросток ничем не отличается.Как родитель, вы хотели бы поддержать своего ребенка и заставить его выйти из этого. MomJunction поможет вам сделать это, поскольку мы расскажем вам о причинах низкой самооценки, ее признаках и действиях по повышению самооценки у подростков.

Что такое самооценка?

Самоуважение — это то, как мы ценим и воспринимаем себя и свои возможности. Низкая самооценка заставляет нас сомневаться и недооценивать наши способности и убеждения, а также заставляет нас думать о себе негативно.

Что вызывает низкую самооценку у подростков?

Ваш подросток может развить низкую самооценку из-за ряда событий, происходящих в его жизни.Вот некоторые из них (1):

  1. Нарушения в семейной жизни
  2. Стиль воспитания
  3. Трудности в школьной работе
  4. Проблемы с весом
  5. Запугивание в школе
  6. Отсутствие друзей
  7. Невозможность «вписаться» в окружение
  8. Эмоциональная или социальная дискриминация
  9. Проблемы со здоровьем

В каждом случае ваш подросток может винить себя в сложившейся ситуации и думать, что это его вина.

Как узнать, что у вашего подростка низкая самооценка?

Если вы заметили несколько или более следующих признаков у вашего подростка, они, вероятно, имеют низкую самооценку.

  • Выражение эмоционального безразличия
  • Склонность избегать новых вещей или переживаний
  • Трудности во взаимодействии со сверстниками и друзьями
  • Низкий уровень мотивации и энтузиазма
  • Постоянный страх смущения или неудачи
  • Высокий уровень разочарования
  • Отрицательный self-talk
  • Проблемы с новыми друзьями

Если у вашего ребенка низкая самооценка, он может избегать ситуаций с риском провала.В крайних случаях низкая самооценка может привести к долгосрочным проблемам.

[Читать: Как повысить уверенность в себе у подростков ]

Долгосрочные последствия низкой самооценки у вашего подростка

Низкая самооценка не всегда приводит к чему-то вредному или вредному для подростка, особенно если Вы идентифицируете и решаете это вовремя. В некоторых случаях это может привести к долгосрочным последствиям, в том числе:

  • Проблемы с тревогой
  • Панические атаки
  • Проблемы с отношениями
  • Проблемы с изображением тела
  • Чтобы почувствовать себя лучше от алкоголя или наркотиков,
  • Депрессия

Все этого можно избежать с некоторыми усилиями родителя и ребенка.

Мероприятия по повышению самооценки у вашего подростка

Помимо вашей поддержки и поощрения, вы можете мотивировать своего ребенка некоторыми интересными занятиями (2), чтобы повысить их самооценку и сделать их уверенными в себе. Вот несколько таких занятий, которые вы можете попробовать:

1. Свидетельство о выигрыше

С помощью этого упражнения вы научите своего подростка осознать все доброе, чего он достиг, и визуализировать свои будущие достижения.

Что делать:

  • Разделить таблицу на четыре части: первая фаза жизни (5–9 лет), вторая фаза (10–14 лет), недавние успехи и успехи, которые необходимо достичь в ближайшие пять лет ,
  • Поощряйте своего подростка заполнять разделы цветными маркерами и размещать таблицу в своей комнате.
  • Диаграмма будет гигантским свидетельством всех их успехов.

Что они изучают:

Этот рабочий лист помогает им увидеть, что они многого достигли в своей жизни, и у них есть возможность достичь большего в будущем. Это упражнение помогает повысить их уверенность.

Бесплатные рабочие листы и печатные формы для детей

Выберите классДошкольный детский сад 1-й класс 2-й класс 3-й класс 5-й класс Выберите предметEnglishMathScienceСоциальные исследования Поиск и загрузка

2.Герб / фамильный герб

Если ваш подросток креативен или любит рисовать, это занятие дает им творческий выход и помогает укрепить их уверенность.

Что делать:

  • Заставьте вашего подростка подвести итог герба с надписью «Что делает меня великим».
  • Отдельные участки герба должны отражать то, что делает вашего подростка хорошим братом, другом, ребенком и человеком.

Что они изучают:

Наличие личного герба заставит вашего подростка чувствовать себя прекрасно.Перечисление причин, почему они велики, заставит их понять, что они хороший человек.

3. День положительного подтверждения

Один раз в неделю отмечайте день положительного подтверждения у себя дома, чтобы ваш подросток чувствовал себя уверенно и приветливо. Это может творить чудеса, повышая их самооценку.

Что делать:

  • В этот день научите своего подростка говорить и думать о себе позитивно.
  • Вы и члены вашей семьи должны подтвердить те положительные качества, которые предлагает ваш подросток.Например, если ваш подросток думает, что он хорош в определенных домашних делах, подтвердите это и скажите им, что вы гордитесь ими.
  • Тем не менее, будьте реалистами и не доверяйте подросткам то, чего у них на самом деле нет.

Что они изучают:

Ваш подросток обнаруживает, что у него есть несколько вещей, в которых он хорош, а другие люди согласны с их качествами.

[Читайте: Мотивируйте вашего подростка учиться лучше ]

4.Дневник позитивных целей

Это занятие заставляет вашего подростка определять свои цели и способы их достижения. Ваш подросток может заниматься этим самостоятельно или сотрудничать с вами.

Что делать:

  • Задание делится на два раздела — «Постановка целей» и «Препятствия и стратегии».
  • В первом разделе попросите вашего подростка написать цели, которых он хочет достичь в течение следующих нескольких дней, следующего месяца, одного года и следующих пяти лет.
  • В следующем разделе предложите им записать, как они планируют достичь целей и с какими проблемами они могут столкнуться.

Что они изучают:

Постановка целей, разработка планов и стратегий для их достижения придадут вашему ребенку чувство цели. Эта деятельность сделает их гораздо более позитивным человеком и меньше будет бояться рисков.

5. Настольная книга ошибок

Это занятие поможет вашему ребенку извлечь уроки из своих прошлых ошибок и превзойти их. Это поможет им «перевернуть» свои неудачи в успехе.

Что делать:

  • Попросите своего подростка записать свои ошибки или ошибки прошлого, которые больше всего повлияли на него.
  • Скажите им, чтобы они записали возможные причины неудач.
  • В следующем разделе предложите им найти решения, чтобы избежать подобных проблем в будущем.

Что они изучают:

Это упражнение помогает вашему ребенку понять, что неудача — это часть жизни, и неудачи можно использовать для больших успехов. Это помогает им обуздать негатив от любых неудач в их жизни.

6. Рабочий лист завершения предложения

Это упражнение поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно, делясь своими мыслями с другими, облегчая им работу над самооценкой.Задание предназначено, чтобы помочь им исследовать свои чувства и эмоции.

Что делать:

  • Придумайте открытые вопросы, такие как: «Я чувствую свое будущее», «Я больше всего боюсь», «Хотел бы я», «Я люблю, когда, «Я борюсь, когда» «Сегодня будет».
  • Попросите вашего подростка ответить на них в конце каждого дня.
  • Сравните тенденцию их ответов через две недели.

Что они изучают:

Когда эта деятельность выполняется в дополнение к другим позитивным действиям, ответы постепенно становятся более позитивными.Деятельность дает представление о том, как быть счастливым в жизни.

7. Журнал благодарности

Ведение журнала благодарности может быть чрезвычайно полезным для вашего подростка и помочь ему чувствовать себя более позитивно о жизни и о себе.

Что делать:

  • Каждый день инструктируйте своего подростка записывать как минимум две вещи, за которые они были благодарны в своей жизни.
  • Скажите им, чтобы увеличить число постепенно.
  • В конце двух недель или месяца сравните записи.

Что они изучают:

Исследования (3) показали, что регулярное выражение благодарности ведет к росту оптимизма, улучшению отношений и улучшению качества жизни. Это также улучшает наше чувство собственного достоинства.

8. Упражнение на отрицательный разговор с самим собой

Отрицательный разговор на себя — это важная причина низкой самооценки. Следующее упражнение, если оно будет регулярно практиковаться, поможет вашему подростку сократить цикл негативных разговоров с самим собой и сделает их более позитивным человеком.

Что делать:

  • Это упражнение состоит из четырех разделов. В первом разделе скажите своему ребенку записать мысль, которая вызывает негативную мысль.
  • Во втором разделе позвольте им объяснить негативную мысль в деталях; чувства, связанные с негативной мыслью, в третьем разделе; и доказательства, которые не поддерживают их мысли, в четвертом разделе.
  • Затем им нужно придумать альтернативную позитивную мысль, чтобы заменить первоначальную негативную, и изучить, как позитивная мысль заставляет их чувствовать.

Что они изучают:

Ваш подросток узнает, что негативная мысль чаще всего является преувеличением, а негативные мысли не определяют их.

9. Основная задача убеждения

Ваш подросток может иметь ложные, полусознательные убеждения, которые могут подорвать их чувство гордости или ценности. Важно, чтобы весна убирала их убеждения так же, как вы весной убираете свой дом, чтобы сделать своего подростка более позитивным человеком. Это занятие поможет вам сделать это.

Что делать:

  • Пусть ваш ребенок определит три основных отрицательных убеждения и укажите три причины, по которым каждое из них не соответствует действительности.
  • Запишите их.

Что они изучают:

Это занятие поможет вашему подростку бросить вызов своим неправильным убеждениям и заставить их осознать, что каждое негативное убеждение, которое у них есть, не соответствует действительности. Это научит их выходить за рамки предположений и преуспевать.

[Читайте: Советы по обучению самосознанию у подростков ]

10.Активные коммуникационные записи

Недостаточно развитые коммуникативные навыки могут привести к снижению самооценки и наоборот. Эта деятельность будет полезна для них.

Что делать:

  • Скажите вашему ребенку, чтобы он запечатлел три случая, когда они заявили о себе в процессе общения и о том, как они себя чувствовали.
  • Если таких случаев не существует, то их целью может быть уверенность в будущем.

То, что они изучают:

Ваш ребенок узнает, что нормально говорить «нет», и ему следует постоять за себя чаще.

11. Диаграмма самооценки

Чтобы развивать здоровую самооценку, важно ценить себя. Это занятие поможет вашему подростку стать более уверенным.

Что делать:

  • Пусть ваш ребенок каждый день пишет одну хорошую вещь о себе, на графике.
  • Это может начаться с чего-то маленького и прогрессировать до более значимых качеств.

Что они изучают:

Ваш подросток учится ценить и любить себя.

12. Позитивное слово дня

Это упражнение помогает подростку иметь позитивный взгляд. Со временем ваш подросток научится иметь позитивный взгляд независимо от обстоятельств.

Что делать:

  • Попросите вашего подростка придумать позитивное слово, которое соответствует одному хорошему поступку, который они совершили в тот день.
  • Например, если они помогли сделать посуду, они могут придумать слово «полезный».

Что они изучают:

Выполнение этого упражнения убеждает вашего подростка в том, что в нем много хороших качеств, и они способны делать то, что достойно восхищения.

13. Зеркальное время оценки тела

Если ваш подросток является жертвой проблем с изображением тела, тогда это занятие может быть им правильным. Он научит их любить свое тело, каким бы оно ни было.

Что делать:

  • Попросите вашего подростка встать перед зеркалом и придумать три вещи, которые они находят в них прекрасными.
  • Заставьте их делать это упражнение регулярно для достижения лучших результатов.

Что они изучают:

Ваш подросток учится ценить себя и чувствовать себя комфортно на собственной шкуре.Со временем они научатся отпускать свои проблемы с изображением тела.

14. Вызов мотивационной цитаты

Это может быть отличным увлекательным занятием для всех в семье, а также упражнением в самооценке для вашего подростка.

Что делать:

  • Скажите своему ребенку, что каждый день придумывайте три мотивационные цитаты, чтобы вдохновить его на более сложные задачи.
  • Вы можете провести семейную дискуссию о них, чтобы глубже понять смысл цитат.
  • Цитаты могут быть причудливыми, юмористическими и интересными.

Что они изучают:

Это упражнение помогает развить позитивный взгляд и побуждает подростка делать что-то лучше каждый день.

15. Тест по языку тела

Это упражнение крайне важно для вашего подростка, чтобы обуздать его самокритику и негативную энергию, которая может разрушить его самооценку.

Что делать:

  • Скажите вашему ребенку наблюдать за своим языком тела в зеркале, когда у него возникают негативные мысли.
  • Затем попросите их заменить его позитивной мыслью и снова понаблюдайте за языком своего тела.
  • Пусть они запишут различия, которые они могут видеть между обоими случаями.

Что они изучают:

Это упражнение поможет им контролировать свои негативные мысли, наблюдая за языком своего тела. Они также понимают важность позитивного языка тела и впечатления, которое он производит для других.

[Читайте: Советы, чтобы сделать вашего подростка более ответственным ]

16.Письмо ободрения

С помощью этого занятия вы можете подружиться со своим подростком, а также повысить его самооценку. Вы можете вовлечь в это всю свою семью.

Что делать:

  • Подготовьте таблицу и попросите всех членов вашей семьи заполнить две вещи, которыми они гордятся вашим подростком, и две вещи, чтобы поддерживать моральный дух подростка.
  • Как только таблица заполнится, повесьте ее в комнате вашего подростка.

Что они изучают:

Огромное поощрительное письмо напоминает вашему подростку, что они не одиноки и имеют людей, на которых они могут положиться.Позитивные вещи, написанные о них, также поддерживают их боевой дух.

17. Час физической активности

Регулярная физическая активность и физические упражнения могут помочь повысить самооценку человека (4). Следовательно, активный образ жизни не только сделает вашего подростка здоровым, но и уверенным.

Что делать:

  • Поощряйте своего подростка выбирать любой вид спорта, который предполагает значительную физическую активность.
  • Скажите им, чтобы они занимались этим видом спорта не менее часа в день.Было бы здорово, если бы вы могли поиграть с ними.

Что они изучают:

Занятие любым видом спорта заставит вашего подростка осознать, что победа и поражение — это часть жизни, а не большое дело. Это также привит им чувство спортивного мастерства.

Когда ваш подросток начнет практиковать некоторые из этих видов деятельности, он постепенно станет более уверенным и улучшит свою самооценку. Ваша любовь и поддержка должны дополнять эти действия, чтобы поощрять их и заверять их, что вы всегда готовы поддержать их.

Но в своих усилиях по поощрению ребенка не создавайте ему ложных представлений о себе, так как это может сделать подростка самодовольным и думать о себе неоправданно высоко.

Знаете ли вы о других мероприятиях по повышению самооценки у подростков? Вы можете предложить их в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

Самооценка подростков

Исследовательские факты и выводы, июнь 2003

Публикация ACT для Молодежного центра передового опыта

PDF

Является ли подростковый возраст временем снижения самооценки? Так думают многие подростки, их учителя, родители и другие, и многие взрослые вспоминают юность как время все более усиленного самоконтроля и сильно колеблющейся самооценки.Но ответ не совсем ясен, поскольку самооценка является субъективным состоянием, и поэтому очень трудно измерить. Самооценка относится к тому, насколько человек любит (уважает) себя или себя. Некоторые виды поведения настоятельно предполагают высокую или низкую самооценку; например, человек с высокой самооценкой вряд ли попытается покончить жизнь самоубийством. Однако некоторые люди, чьи таланты и достижения дают им все основания любить себя, этого не делают. У подростков различный уровень самооценки, на который, по-видимому, влияют такие факторы, как пол, этническая принадлежность и социальный класс.Он также может варьироваться в зависимости от индивидуума — у подростка может быть разный уровень самооценки в разных сферах, таких как социальная деятельность, схоластика, легкая атлетика, внешний вид, общее поведение и действия.

Удовлетворенность внешним видом является важным компонентом самооценки, и девочки-подростки испытывают большую неудовлетворенность внешним видом, чем мальчики (Harter, 1990, 1999).

Исследования показали, что от трети до половины подростков борются с низкой самооценкой, особенно в раннем подростковом возрасте (Harter, 1990; Hirsch & DuBois, 1991).Результаты низкой самооценки могут быть временными, но в серьезных случаях могут привести к различным проблемам, включая депрессию, нервную анорексию, правонарушения, травмы и даже самоубийства. Самооценка связана с успеваемостью и преступностью в школе. Подростки с низкой самооценкой чаще поступают плохо в школе, беременеют или оплодотворяют партнера. Но важно помнить, что причинно-следственная связь неясна; то есть исследователи не уверены, что низкая самооценка заставляет молодежь заниматься проблемным поведением или наоборот.Члены банды, например, сообщают о высоком уровне самооценки.

Хотя самооценка подростков может колебаться, начиная примерно с восьмого класса, исследования показали, что самооценка кажется относительно стабильной. Лица с высокой самооценкой в ​​детском возрасте могут быть подростками с высокой самооценкой. Многие исследования показали, что в среднем и позднем подростковом возрасте, а также в раннем взрослом возрасте чувство собственного достоинства стабилизируется или даже возрастает (Savin-Williams & Demo, 1983; Harter, 1990).Самое безопасное обобщение для подростков и самооценки заключается в том, что некоторые, но не все подростки испытывают низкую самооценку, и что для некоторых, но не для всех, кто испытывает ее, низкая самооценка связана с серьезными проблемами.

Пол и самооценка

Исследования в самых разных западных странах показали, что у девочек-подростков в среднем чувство самоуважения ниже, чем у подростков (Baumeister, 1993; Pipher, 1994). Для американцев подростковый возраст резко повышает внимание к физической привлекательности для молодых женщин, многие из которых считают, что им не хватает.На самооценку мальчиков могут влиять противоречивые социальные сообщения — с одной стороны, они кажутся сильными, а с другой — эмоционально выразительными (Pollack, 1998).

Этнос, социальный класс и чувство собственного достоинства

В целом, подростки среднего и высшего класса имеют более высокую самооценку, чем менее обеспеченные подростки. Это несоответствие увеличивается в старшем подростковом возрасте. Одно общее объяснение состоит в том, что молодежь с более высоким социально-экономическим статусом обладает большими ресурсами.Например, ученики с более высоким социально-экономическим статусом обычно посещают более качественные школы и / или лучше учатся в школе. Кроме того, если у молодежи с более высоким социально-экономическим статусом возникают индивидуальные трудности или особые потребности в школе, у их родителей чаще есть ресурсы для оказания помощи. Таким образом, ресурсы могут как повысить индивидуальные навыки, так и облегчить трудности, которые в противном случае снизили бы самооценку.

Исследователи только недавно начали систематически изучать взаимосвязь между этнической принадлежностью и самооценкой подростков.Большая часть этого исследования была сосредоточена на афро-американских подростков. Хотя первоначальные исследования показали, что афроамериканские дети имели низкую самооценку, текущие исследования показывают, что самооценка афроамериканских подростков сопоставима, если не выше, чем у сверстников этнического большинства (Harter, 1990). Например, белые девочки в настоящее время кажутся наиболее уязвимыми для снижения самооценки в подростковом возрасте по сравнению с любой другой группой (Harter, 1999). Исследования афроамериканских девушек показывают, что они, как правило, не подвержены той же уязвимости, потому что они не испытывают такого же ухудшения образа тела, как их белые сверстницы.Другими словами, несмотря на столкновения с расизмом и предрассудками, многие афроамериканцы не испытывают снижения самооценки в подростковом возрасте.

Повышение самооценки подростков

Программы, разработанные в 1960-х годах для повышения самооценки подростков, были в первую очередь направлены на то, чтобы люди чувствовали себя хорошо в целом. В отличие от нынешних программ сосредоточены на конкретных аспектах самооценки. Для тех, кто обеспокоен повышением самооценки у подростков, что представляется возможным, приведенные ниже предложения были поддержаны недавними исследованиями.Однако никто не должен работать над повышением самооценки подростков с целью снижения проблемного поведения. Это не оказалось эффективной стратегией.

  • Определите основные факторы, вызывающие низкую самооценку, и одновременно определите области компетенции, которые важны для подростка.
  • Сосредоточьтесь на источниках эмоциональной поддержки и социального одобрения, которые существуют в мире подростков.
  • Повышать самооценку, подчеркивая достижение определенных навыков и целей, а также поощряя инициативу.
  • Поддерживать преодоление трудных ситуаций и пытаться их преодолеть, а не избегать их (Harter, 1990, 1999; Larson, 2000).

Главное, что нужно помнить о повышении самооценки, это то, что если говорить кому-то с высокой самооценкой, это не сработает. Подростки будут чувствовать себя лучше, если они добьются успеха в тех областях, которые им небезразличны, и их будут хвалить люди, которых они уважают. Отношения с родителями и отношения со сверстниками являются двумя важными источниками социальной поддержки, которые способствуют повышению самооценки у подростков (Harter, 1990; Savin-Williams & Demo, 1983).Другой подход заключается в том, чтобы повысить понимание подростками доменов, в которых они добились успеха, уменьшив влияние разочарования в других доменах.

Список литературы

  • Baumeister, R.F. (Ред.), (1993). Самоуважение: загадка низкой самооценки. Нью-Йорк: Пленум.
  • Harter, S. (1999). Построение самости. Нью-Йорк: Гилфорд.
  • Harter, S. (1990). Идентичность и саморазвитие. У С. Фельдмана и Г.Elliott (Eds.), У порога: развивающийся подросток (стр. 352-387). Кембридж, Массачусетс: издательство Гарвардского университета.
  • Hirsch, B. & DuBois, D. (1991). Самоуважение в раннем подростковом возрасте: выявление и прогнозирование контрастных продольных траекторий. Журнал молодежи и подростков, 20, 53-72.
  • Larson, R.W. (2000). На пути к психологии позитивного развития молодежи. Американский психолог, 55 (1), 170-183.
  • Pipher, M.(1994). Оживление Офелии: Спасение себя девочек-подростков. Нью-Йорк: Баллантайн.
  • Pollack, W. (1998). Настоящие мальчики: спасение наших сыновей от мифов детства. Нью-Йорк: Генри Холт.
  • Savin-Williams, R. & Demo, D. (1983). Ситуационные и транзитивные детерминанты подростковых самочувствий. Журнал личности и социальной психологии 44, 824-833.
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *