В ожидании ребенка полезным, а порой даже необходимым, является индивидуальный календарь беременности. Он позволяет женщине знать, как растет и развивается плод, отслеживать, соответствует ли ее развитие малыша врачебным стандартам и нормам, а также эффективнее готовиться к родам. К тому же календарь беременности познавателен, ведь и будущей маме, и будущему отцу будет интересно узнать, чем занят в материнской утробе будущий наследник или маленькая принцесса, что малыш уже умеет. А потому осталось лишь научиться составлять такой календарь.
В чем сложность?
На первый взгляд, ничего сложного в отсчете срока беременности нет, и многие женщины даже уверенно могут сказать, когда именно был половой акт, который привел к зачатию крохи. Но к правильному подсчету эта информация не имеет никакого отношения, к тому же она может запутать будущую маму. В результате женщина будет убедительно доказывать лечащему врачу, что тот ошибается, считает ее срок неправильно, возникнет немало вопросов.
Чтобы не было разночтений, существует акушерская система подсчета срока беременности, именно на ней основано составление календаря. Нужно отметить, что все анализы, которые рекомендуются беременным с привязкой к сроку, все обследования и скрининги, а также расчет даты, на которую приходится ориентировочный день родов, производятся только в акушерских неделях, а потому с самого начала женщине стоит постараться освоить эту методику, чтобы не возникало затруднений и вопросов.
Составить календарь своей беременности можно двумя способами — самостоятельно или воспользовавшись интерактивным калькулятором. Оба способа основаны на акушерском методе определения срока беременности. Определив текущий срок, можно сориентироваться, на каком отрезке долгого пути длиной в 9 месяцев вы находитесь.
Как считать?
Менструальный цикл у женщин разный. У одной длится 26 дней, у другой — 35 дней, и это можно считать индивидуальной особенностью, над которой медицина не властна. В основе акушерского метода лежит понимание одной простой истины —
После выхода ооцит живет от 24 до 36 часов, и если за это время оплодотворение не происходит, женская половая клетка погибает, и зачатие в текущем цикле становится невозможным.
- Произошла овуляция, и сперматозоиды уже ожидали женскую клетку в половых путях (если незащищенный половой контакт был не позднее, чем за 3-4 дня до овуляции).
- Произошла овуляция, и в течение суток-полутора сперматозоиды прибыли в маточную трубу после эякуляции в результате незащищенного полового акта.
Как бы ни было, сам процесс слияния половых клеток родителей, который и дает начало новой жизни, происходит только в период овуляции, не позднее и не раньше нее.
Это существенно ограничивает возможности при зачатии, но сужает область поисков при определении срока беременности. По умолчанию считается, что случилась она в период овуляции. Для определения срока овуляции достаточно из длины цикла вычесть 14.
Но акушеры не считают беременность по овуляции, поскольку это может привести к существенным ошибкам. Дело в том, что овуляция может случиться как раньше предполагаемого срока, так и позднее. Если же женщина специально не отслеживает ее, не ведет учет всем половым актам в течение цикла, то факт смещения овуляции вообще установить никаким образом невозможно.
Важно! Нужно брать за основу именно первый день последних месячных, а не последний день менструации, поскольку цикл начинается с первого дня менструального кровотечения.
Акушерский подсчет не дает возможности установить срок беременности с точностью до дня, но для составления календаря беременности этого и не требуется.
Может показаться странным, что первый день месячных — это и есть первый день беременности, ведь эмбриона тогда еще даже не существовало. Поверьте, никакой ошибки нет — акушерский срок отличается от гестационного (срока существования малыша с момента слияния половых клеток родителей в день овуляции) примерно на две недели.
С вопроса о дате последней менструации начинается каждый визит беременной женщины к врачу. Это позволяет специалисту и будущей маме «сверить часы».
Таким образом, первый день последних месячных — это и есть первый день беременности. Далее отсчет ведут неделями, которые ничем не отличаются от календарных. Средняя продолжительность беременности в акушерских неделях — 40 недель.
Если вы все посчитали правильно, то на конец 40 недели придется предполагаемая дата родов.
Отдельно нужно сказать об акушерских месяцах и триместрах. В беременности три триместра, в каждом — по 3 календарных месяца.
- первый триместр начинается с 1 недели и заканчивается 13 неделей включительно;
- второй — с 14 недели по 26 неделю;
- третий — с 27 недели и до родов.
В одном календарном месяце больше, чем 4 недели, и это не сложно заметить, просто посмотрев в календарь. А вот акушерский месяц сродни лунному: в нем 4 недели ровно, а потому в вашей беременности будет 9 месяцев в общепринятом календарном исчислении и 10 месяцев в акушерском исчислении срока.
Чтобы определить дату родов, можно воспользоваться одной из акушерских формул.
- К первому дню последних месячных нужно прибавить девять календарных месяцев и еще семь дней.
- Из первого дня последних месячных можно вычесть три месяца и к полученному значению прибавить семь дней.
- К первому дню ваших последних месячных можно просто прибавить 280 дней.
Полученная дата будет именоваться заветной для всех беременных аббревиатурой ПДР — предполагаемый день родов. На практике, роды могут начать в любой из дней, начиная с 38 недели беременности и заканчивая 42 неделей.
Рассмотрим пример составления календаря своими силами.
- Цикл у женщины длится 28 дней, месячные — 4 дня, последняя менструация началась 1 января 2019 года.
- Из 28 вычтем 14, получим 14 день цикла. Это означает, что предположительно овуляция случилась 14 января, и эмбриональный срок считаем с этого дня.
- Для определения срока беременности ведем отсчет с 1 января. Получаем, что на день овуляции было 2 недели беременности, а в день начала задержки – 4 акушерских недели.
- Для определения срока родов пользуемся одной из приведенных выше формул и получаем, что это 8 октября 2019 года.
Можно купить готовый круглый акушерский календарик, который поможет быстро узнать дату, когда следует ожидать рождения малыша.
Интерактивный календарь
Калькулятор для беременных в режиме онлайн избавляет женщину от самостоятельных математических изысканий, что снижает вероятность банальной арифметической ошибки. Работает такая программа бесплатно, и рассчитать срок беременности и дату родов не составит труда за считанные секунды. Подсчет основан на акушерских методиках определения срока, описанных выше.
В специальную форму нужно ввести только одно значение — дату начала последней менструации в формате число-месяц-год. В результате женщина практически мгновенно получает информацию о том, на каком сроке она находится с точностью не только до недели, но и до дня, видит предполагаемую дату зачатия, дату ПДР.
Дополнительно она получает возможность узнать, какой у нее триместр, какие ощущения и симптомы могут возникнуть на этом сроке, как идет развитие малыша.
Многие сервисы указывают гинекологические рекомендации для данного срока, а также предоставляют подробный и точный перечень необходимых анализов и обследований по неделям, месяцам и даже дням беременности.
При помощи сервиса очень удобно отслеживать изменения в организме, ведь почти с самого начала беременности женский организм начинает планомерную и постепенную подготовку к родам. Информация на каждую неделю беременности будет исчерпывающий, подробной, она поможет найти ответы на многочисленные вопросы, которыми задаются все без исключения будущие мамы.
Особо ценно, что на каждую неделю календарь даст необходимые рекомендации по питанию, интимной жизни, гигиене, выбору одежды, обуви, образу жизни. Некоторые сервисы предоставляют возможность в режиме онлайн получить и консультации специалистов.
Есть и приложения-калькуляторы, которые можно скачать и установить на смартфон, планшет. Такой электронный помощник, основываясь опять же на первом дне вашей последней менструации, произведет необходимые расчеты, будет регулярно напоминать о начале новой недели, присылать рекомендации и полезные советы, актуальные для вашего срока.
Есть приложения и калькуляторы-онлайн, которые, помимо медицинской информации, предоставляют дополнительные сведения о ближайших к вам магазинах детских товаров, аптеках, медицинских учреждениях, а также высчитывают знак зодиака будущего ребенка и составляют для него индивидуальный гороскоп, который можно использовать, например, для выбора имени малышу.
Почти все сервисы и приложения показывают, как выглядит кроха в разные недели беременности, а также приводят данные фетометрии, чтобы после посещения кабинета УЗИ женщина могла сравнить реальные размеры малыша со среднестатистическими. Это, как известно, одно из излюбленных занятий будущих мам во время ожидания появления крохи.
Другие способы
Других способов рассчитать срок беременности и дату родов не существует, но есть способы, чтобы подтвердить срок беременности в сомнительных случаях. Это ультразвуковое обследование. Нужно понимать, что сканеры также имеют свое программное обеспечение, которое «настроено» под акушерские сроки и методы.
Обычно сверка срока по УЗИ проводится всем женщинам во время посещения кабинета УЗ-диагностики. Для этого специалист, который проводит диагностику, также уточняет дату последней менструации, вводит ее в программу сканера, а потом сравнивает размеры малыша с нормативами по срокам.
Сложнее, если женщина не знает или не помнит даты последней менструации. Такое случается при серьезных и долгих сбоях в менструальном цикле, и в этом случае срок устанавливают только по результатам УЗИ, сверяясь с таблицей фетометрии.
Чем раньше срок, на котором сделано УЗИ, тем выше вероятность получить точный результат, поскольку до определенного периода все зародыши развиваются по законам природы почти в одинаковом темпе, но уже по окончании эмбриогенеза, после 9-10 акушерской недели, начинают проявляются действия генетической программы, которая у каждого малыша своя. Один будет маленьким и миниатюрным, его размеры будут меньше нормы, а другой — крупным, как папа или дедушка, и его размеры уже в утробе будут превышать стандарты.
Отзывы
По отзывам женщин, интерактивные акушерские календари очень удобны и просты в использовании, это касается и программ, встроенных в сайты, и программ, которые устанавливаются на мобильные устройства. Многие сервисы имеют мобильные версии. Следить за развитием малыша с такими календарями очень интересно. Многие женщины отмечают, что удобно, если в приложении есть счетчик схваток и пояснения, как распознать начало родов.
Но все будущие мамы солидарны в том, что слепо следовать указаниям календаря или приложения не стоит, ведь каждая беременность развивается с учетом индивидуальных особенностей женщины, ее здоровья, состояния ее малыша, а потому информация носит лишь ознакомительный характер. Индивидуальные рекомендации лучше все-таки получать у врача женской консультации или лечащего доктора в гинекологическом стационаре.
Самый подробный календарь беременности
Счастливое время в жизни каждой женщины – беременность – делится на временные этапы: триместры, месяцы, недели. Каждая из указанных единиц времени имеет особенности своего течения – и в организме будущей мамы, и в организме будущего малыша. Обо всём этом мы будем рассказывать максимально подробно и понятно.
Живые истории в помощь
Кроме медицинских (гинекологических) сведений от опытных специалистов-акушеров, мы поделимся с вами реальными историями тысяч мам Бэбиблога на страницах нашего календаря. Они снабжены выразительными фотографиями, снимками УЗИ, описаниями ощущений на той или иной акушерской неделе беременности. Также мы дадим вам советы и рекомендации для каждого из этапов на пути к чуду.
На пороге рождения чуда
Чтобы первый раз получить в руки бережно завернутого в пеленку новорожденного, услышать его первый крик, почувствовать его запах, вам предстоит взойти по счастливой лестнице из сорока ступеней – сорока недель. Ни на одной из них не споткнуться, не роптать на судьбу, не жаловаться на недомогания. На верхней ступени этой удивительной лестницы вы расправите крылья и отправитесь в волшебный полёт счастливого материнства. Чудо совсем близко!
Прислушайтесь к опытным мамам
Очень важно в пору вынашивания ребенка лишний раз не переживать, не ссориться с близкими, не допускать фобий и стрессов. Именно с этой целью каждая неделя беременности нашего уникального календаря сопровождается полезными советами и добрыми рекомендациями опытных, прошедших этот путь не раз мамочек. Вам будет спокойнее, когда на каждом временном этапе вы сможете узнать опыт других мам в том или ином вопросе своего самочувствия и здорового течения беременности.
Как проходит беременность?
На первой акушерской неделе беременности женский организм начинает подготовку к возможному оплодотворению, которое произойдет позже.
На второй неделе определяется «лидер» в этом цикле — яйцеклетка, которая даст начало новой жизни.
Как правило, в конце второй – начале третьей акушерской недели беременности происходит оплодотворение – слияние созревшей яйцеклетки с самых шустрым и настойчивым сперматозоидом из огромного количества претендентов. Как любящий мужчина полностью растворяется в объекте своей страсти, так и сперматозоид растворяется внутри яйцеклетки-родительницы. Генетическая информация родителей объединяется. Теперь новая жизнь существует!
На четвертой неделе кроха представляет собой комок стремительно делящихся клеток. Если посмотреть на него под большим увеличением, эмбрион напоминает ягоду малину.
На пятой неделе беременности начинается закладка самых важных систем. Сейчас формируются сердце, сосуды и система дыхания – то, что жизненно необходимо для самостоятельного существования.
На следующей неделе у будущего малыша появляется намек на ручки и ножки, формируются отдельные части внутреннего уха и гортани.
На седьмой неделе у плода активно развивается головной мозг, начинают формироваться желудочно-кишечный тракт, формируются легкие.
На восьмой неделе великий скульптор – природа занимается тонкой работой. Теперь формируются ушки, нос и верхняя губа, а также пальчики на руках.
На девятой неделе беременности спинка у эмбриона начнет выпрямляться, а хвостик – «отсыхать». Мозг малыша развивается колоссальными темпами.
На следующей неделе начинается закладка молочных зубов. Эмбрион теперь окружен околоплодными водами, защищающими его внутри от ударов и тряски.
На одиннадцатой неделе у будущего малыша уже есть половые признаки, и будущие родители при помощи современной аппаратуры теперь могут узнать, кто внутри – очаровательная девочка или крепыш-мальчуган. Кроме того, у плода определяется цвет глаз.
К двенадцатой неделе беременности у будущего малыша практически сформировались все системы организма. В оставшееся время они будут расти и развиваться.
Тринадцатой неделей завершается первый триместр беременности. Полностью сформировалось детское место – плацента. Теперь она будет ответственна за доставку питательных веществ и кислорода от мамы к малышу.
На 14 неделе малыш покрыт нежным пушком – лануго. Он сохраняет сыровидную смазку, которая, в свою очередь, защищает кроху от окружающих вод.
Доказано, что уже на 15 неделе беременности крошечное сердечко малыша пропускает более 20 литров крови в сутки. Кожа пузожителя тонкая и красная, он еще так отличается от упитанного младенца.
На шестнадцатой неделе головка плода уже не так прижата к груди, она постепенно распрямляется. Мышцы лица развиты, поэтому ребенок может подмигивать и хмуриться.
На 17 неделе начинает откладываться «бурый жир», необходимый для теплообмена организма. А вот подкожного жира по-прежнему еще нет.
На 18 неделе беременности малыш уже слышит вас, так как совершенствуются структуры среднего уха. Самое время разговаривать с ребенком и напевать ему детские песенки.
На следующей неделе подрастают и становятся более пропорциональными конечности.
На двадцатой неделе пузожитель — это человечек в миниатюре – с нежным пушком на голове и крошечными ноготками на пальчиках рук и ног. У него много дел – малыш зевает, сосет кулачок, кувыркается.
На двадцать первой неделе начинают вырабатываться клетки крови, отвечающие за защиту организма от инфекций. Благодаря развитым сосочкам на языке, плод чувствует вкус окружающих вод.
На 22 неделе малыш гладит свои ручки, ножки, личико, сосет пальчик и отталкивается ножками от стенок матки.
На двадцать третьей неделе плод начинает запасаться подкожным жиром.
На 24 неделе беременности малыш становится более крупным и упитанным. Он занимает практически всю матку, кувыркаться становится все сложнее.
На следующей неделе укрепляются косточки, формируются суставы.
На 26 неделе кроха умеет открывать глаза.
Третий триместр стартует вместе с двадцать седьмой неделей. У малыша весом приблизительно 1000 г работают все основные системы, хотя их развитие еще не завершено.
На 28 неделе подрастает мозг, образуются новые клетки и нервные связи.
На двадцать девятой неделе малыш уже научился более или менее регулировать собственную температуру тела.
На тридцатой неделе глаза ребенка широко открыты, он реагирует на контрастный свет, проникающий через мамин животик.
На следующей неделе малыш реагирует на громкие звуки и боль. Вы можете почувствовать его движения, когда врач ощупывает живот.
На сроке 32 недели беременности ребенок прекрасно слышит, что происходит вне животика. Он узнает биение маминого сердца, движения кишечника и шум крови, текущей по пуповине. Именно поэтому кроха успокаивается после рождения, если мама прижимает его к груди, ведь он слышит привычные звуки ее сердца.
На 33 неделе малышу еще хватает места для движения, однако с каждым днем пространство временного домика – матки становится все более тесным для него.
На следующей неделе подкожный жир составляет уже десятую часть веса ребенка, что придает коже плода гладкость и розоватый оттенок.
С 35 недели малыш будет набирать 200-220 граммов еженедельно к своему текущему весу (примерно 2550 г).
На следующей неделе личико малыша стало гладким, появились упитанные щечки.
На 37 неделе кроха уже готов к рождению и занял окончательное положение в матке.
На 38 неделе малыш потерял лануго. Первородной смазки стало меньше.
На тридцать девятой неделе беременности стенки матки время от времени сокращаются, «репетируя» роды.
На сороковой неделе движения плода замедлились в преддверии рождения. Его кишечник заполнен первородным калом (меконием). Появление крохи на свет стоит ожидать в любой момент.
На 41 неделе беременности все органы и системы у будущего ребенка готовы в любой момент приступить к самостоятельной работе.
На 42 неделе у малыша выросли длинные ноготки на всех пальцах, волосы. У него открыты глаза, он снова становится активнее.
В нашем календаре каждую неделю беременности мы рассмотрим максимально подробно. Добро пожаловать!
рассчитать срок онлайн недели, месяца, триместры
Беременность — это 40 недель волнительного ожидания до встречи с малышом, который развивается в животике мамы ежеминутно.Сегодня будущие мамочки могут контролировать все важные моменты своего «интересного положения» с помощью современных онлайн-сервисов, таких как календарь беременности.
С его помощью можно не только рассчитать точный срок даже без визита к гинекологу, но и узнавать все, что происходит с растущим ребенком на каждой неделе его внутриутробной жизни.
Рассчитать беременность
Как рассчитать срок беременности по календарю
Для беременных пользоваться календарем просто и удобно — после введения в форму даты последних месячных сервис выдает обширную и точную информацию о сроке и обо всех изменениях, происходящих в организме беременной. С его помощью можно узнать предположительную дату родов, получить ответы на вопросы относительно развития малыша и важных медицинских обследований на каждой неделе, а также ознакомиться с советами, как вести себя в той или иной волнующей ситуации при вынашивании ребенка.Календарь беременности расскажет о:
- ощущениях и симптомах, ожидающих вас на каждой неделе;
- происходящих в организме будущей мамы изменениях на определенном сроке;
- развитии плода, с указанием его примерного веса, роста, ключевых анатомических особенностей;
- необходимых анализах и обследованиях для своевременного выявления патологий;
- возможных осложнениях, проблемах и их профилактике.
При расчете срока в онлайн-форме вы также сможете получить ряд рекомендаций, составленных медиками и опытными мамочками. Они касаются тем питания и физической активности для женщин в интересном положении, интимной жизни, приема лекарственных препаратов и других актуальных проблем, с которыми сталкиваются мамочки при вынашивании малыша.
Учитывайте! В среднем беременная женщина вынашивает ребенка 40 недель или 280 дней, отсчет которых в мединской практике начинается со дня последней менструации. Наш календарь также ведет расчет срока в акушерских неделях — он отличается от реального «возраста плода» на 1,5-2 недели, что обуславливается индивидуальными особенностями будущей мамы (длительностью ее месячных и сроком зачатия, которое может происходит на 7-14 день менструального цикла).
Данные расчета беременности по календарю в большинстве случаев совпадают с данными УЗИ, которое по плану проводится в каждом триместре беременности. Но не следует волноваться, если значения не совпадают, или роды не наступили в предполагаемый срок — только в одном из двадцати случаев женщины рожают в рассчитанный день. В большинстве случаев долгожданное событие происходит с разницей в 1-2 недели, как в большую, так и в меньшую сторону.
Разделы статей
Популярные статьи
Выписка новорожденных
Наконец вы дождались того дня, что можно поехать домой. И на этот раз не самой, а с маленьким комочком на руках. Выписка — это
У повторнородящих с исчислением срока беременности обычно не возникает никаких затруднений. Но женщины, которые забеременели впервые, в большинстве своем сталкиваются с ситуацией, когда их подсчеты не совпадают с врачебными, и это часто трактуется как ошибка акушеров. Давайте научимся правильно считать недели беременности.
Способы подсчета
Подсчет недель беременности очень важен и для будущей мамы, и для врачей в первую очередь потому, что он позволяет отслеживать развитие малыша и прогрессирование беременности, сопоставляя их с общими нормативами. Также определение точного срока поможет рассчитать день, в который предположительно произойдут роды. Все обследования, анализы, скрининги, все таблицы норм анализов и данных УЗИ в гинекологии и акушерстве составлены в акушерских неделях, которые обычно существенно отличаются от фактических.
Чтобы не было разночтений и путаницы, женщине рекомендуется с самого начала привыкать считать срок так, как это делают медики.
Будет ли срок точным, сказать сложно. Скорее всего, нет, ведь акушерский метод – усредненный, но именно он является самым оптимальным. Не существует точных методов потому, что выяснить время зачатия невозможно даже с точностью до дня. Женщина фертильна только 24-36 часов на протяжении всего цикла. Это период ее овуляции. Именно столько сохраняет жизнеспособность зрелая яйцеклетка. Сперматозоиды могут уже находиться в половых путях к моменту выхода ооцита из фолликула, а могут добраться до яйцеклетки позднее, но опять не позже, чем через сутки после ее выхода. Если условия соблюдены, зачатие наступает.
Овуляция у подавляющего большинства женщин происходит в середине цикла, примерно на 14 сутки при 28-дневном цикле. Но она вполне может сместиться и произойти позднее, повлиять на это может стресс, прием лекарств, усталость, простуда и масса других факторов, учесть которые в полном объеме невозможно в принципе.
Таким образом, женщина, которая утверждает, что знает точно, когда был зачат малыш, может заблуждаться. Если же дама ведет нормальную насыщенную сексуальную жизнь, то она в принципе не может знать точного момента зачатия. Врачи-гинекологи, несмотря на все развитие современной медицины, тоже не могут установить день и час зачатия, а потому и пользуются более упрощенной единой для всех системой исчисления акушерских недель.
По умолчанию первым днем первой недели беременности считается первый день цикла, в котором состоялось знаменательное событие – зачатие малыша. То есть у дамы идут месячные, и уже идет первая неделя беременности. Именно поэтому любое посещение врача во время вынашивания малыша начинается с простого вопроса о дате последней менструации – так сверяют сроки.
Также можно посчитать беременность по данным УЗИ, но это менее точный способ, ведь размеры плода могут по разным причинам быть больше или меньше нормы на одном и том же сроке у разных женщин.
Давайте пошагово рассмотрим основные методы.
Акушерский календарь
Именно этот способ считается самым правильным, несмотря на то, что вызывает у неопытных беременных искреннее недоумение – разве можно быть беременной, когда и полового акта еще не было? Можно. Первые две недели акушерского срока – это первая часть менструального цикла, предшествующая овуляции, вторые две недели – беременность уже фактическая, но пока неочевидная. Только в конце 4 недели беременности наступает задержка, когда можно делать тесты, сдавать анализы крови на ХГЧ. Если они положительные, врач выносит соответствующее решение, основываясь на дате последней менструации – 4 недели беременности. Фактически с момента начала существования малыша проходит к этому моменту около 2 недель. Недели развития называются эмбриональными, и в них срок беременности считать не принято.
Акушерских недель в беременности 40 и более. Дата родов выпадает на конец 40 недели. Но роды могут произойти в любой момент с полной 37 по 42 неделю, и это будет считаться абсолютной нормой.
Акушерскими неделями беременность начали считать задолго до того, как было придумано человечеством УЗИ, и уж точно не существовало никаких онлайн-счетчиков и калькуляторов.
Есть несколько способов высчитать дату родов (исключительно предполагаемую, приблизительную) по акушерским методикам:
- (первый день менструации минус три месяца) + 7 суток;
- (первый день менструации + 9 месяцев) + 7 дней;
- первый день менструации плюс 280 дней.
Каким из них воспользоваться, врач решит самостоятельно. И сделает он это при постановке на учет в женской консультации, когда будущая мама обратится туда.
Один акушерский месяц равен четырем акушерским неделям, в беременности ровно 10 акушерских месяцев, разделенных на три триместра. Срок с момента зачатия примерно на две недели меньше акушерского и теперь мы знаем, почему это именно так.
Если доктор, осмотрев женщину, покрутив в руках календарик и подумав, говорит, что у нее уже 8 недель беременности – это не ошибка, а буквально следующее: 8 акушерских недель = 6 недель с момента зачатия = ровно 4 недели с момента начала задержки.
Ультразвуковой метод
Аппараты УЗИ запрограммированы на акушерские недели, а потому если УЗИ показывает, что срок беременности 7 недель, это означает, что беременность именно 7 недель, а не 9, как думают некоторые, учитывая, что к фактическому сроку нужно прибавлять две акушерские недели. 7 недель по УЗИ = 5 недель срока эмбрионального развития и никак по-другому.
Современные сканеры УЗИ выдают результаты в неделях и днях, то есть 7 недель и 5 дней или 7 недель и 3 дня, что позволяет уточнить уже рассчитанный акушерами срок беременности.
Метод УЗИ для определения точного срока актуален для женщин, которые не помнят даты начала последней менструации, которые не знают его в силу нерегулярности цикла, сбитого цикла, а также после успешного протокола ЭКО.
Важно лишь знать, что наиболее точно установить срок при ультразвуковом обследовании можно лишь на ранних сроках. Это связано с тем, что все эмбрионы в период эмбриогенеза (до 9-10 недели по акушерскому сроку) растут примерно с одинаковой скоростью.
Потом в силу вступают генетические факторы, индивидуальная программа развития: одному малышу, родители которого не отличаются высоким ростом, суждено быть некрупным и небольшим в росте, а другой уже с середины беременности будет иметь внушительные ростовые и весовые показатели.
Крайний срок, на котором можно ориентироваться на данные УЗИ в вопросах определения сроков, – 11-13 недели, именно в это время проводится первый пренатальный скрининг, цель которого не только обнаружить вероятность хромосомных аномалий плода, но и скорректировать сроки в том числе.
Срок гестации
Вот еще один акушерский термин, который вызывает немало вопросов не только у неопытных будущих мамочек, ожидающих рождения первенцев, но и у рожавших ранее дам – со скольки начинается гестация, что это такое, зачем ее считают вообще?
Под этим термином скрывается уже знакомый нам эмбриональный срок, то есть срок с момента слияния половых клеток матери и отца и начала новой самостоятельной детской жизни. Точный срок гестации известен лишь тем, кто зачал под присмотром врачей – кому провели инсеминацию в день овуляции, подтвержденной ультразвуковым протоколом, кому сделали ЭКО (в этом случае врачи не только с точностью до дня, но и с точностью до часа знают, когда и как произошло слияние яйцеклетки и сперматозоида, ведь случилось это в пробирке).
Это вовсе не значит, что беременные после ЭКО должны считать срок в гестационном его эквиваленте. Срок беременности, как и у других, будет отсчитываться в акушерских неделях от первого дня последней менструации, если женщина ее знает, либо по данным УЗИ, но опять же строго в акушерских неделях.
Календари и счетчики онлайн
Современной женщине нет необходимости долго и мучительно с карандашом и календариком вести подсчеты, прибавляя или отнимая месяцы, чтобы подсчитать ПДР – предполагаемую дату родов. Сегодня существует масса всевозможных календарей и счетчиков. В них достаточно ввести дату последней менструации и длительность своего менструального цикла, и вот уже результат – и текущий срок, и предполагаемый день родов, и порядковый номер месяца, триместра, и даже вероятность рождения мальчугана или девочки (все, кроме этого пункта, соответствует действительности, последний пункт – для развлечения, сбывается с вероятностью 50/50).
Некоторые счетчики снабжены развернутыми функциями: они не только все считают, но и приводят подробную информацию о том, как развивается малыш по неделям, каковы его рост и вес, нормы развития. Счетчики бесплатны.
ПДР – точно или нет?
И напоследок следует разъяснить о точности ПДР. Указывается конкретный день, например, 15 марта. Это не значит, что рожать женщина пойдет именно в этот день. Мало того, строго в ПДР рожают не более 5% беременных – такова медицинская статистика. Сам ПДР существует не для того, чтобы будущий папа отложил в этот день все дела заранее, и не для того, чтобы будущая мама сверилась с прогнозами нумерологов и святцами для выбора имени рожденному именно в этот день. ПДР – ориентир приблизительный. Сами роды произойдут тогда, когда и материнский, и детский организмы будут полностью готовы к этому ответственному процессу.
В 37-38 недель рождаются до 20% детей, в 38-39 недель – около 30%, после 39 недели – 40%, остальные 10% малышей появляются либо до 37 недели, либо после 40 недель. До 42 недели включительно роды считают срочными, беременность имеет статус пролонгированной, но никак не переношенной, как думают многие. А потому смело прибавляйте к ПДР 2 недели или вычитайте из него 2 недели. В течение получившегося месяца ребенок может родиться в любой момент.
Если у вас будет крупный плод или обычно менструальный цикл у вас длится более 32 дней, то есть все шансы, что 40 неделями ваша беременность не ограничится. Если беременность многоплодная или у вас обычный менструальный цикл менее 28 дней, велика вероятность, что роды состоятся до 40 недели.
Из следующего видео узнаете, как расчитать предполагаемую дату родов.
| Неделя | Дата | Триместр | Примечания |
| 1-я неделя | – – | 1-ый триместр | Стоит отметить, что первая неделя беременности начинается не с самого оплодотворения, а с первого дня менструации перед зачатием. Обычно в это время симптомов беременности еще не наблюдается. |
| 2-я неделя | – – | Происходит овуляция, вырабатываются гормоны, отвечающие за сохранение плода. Видимых симптомов еще нет. | |
| 3-я неделя | – – | Оплодотворение уже произошло. При этом симптомов беременности еще не наблюдается. | |
| 4-я неделя | – – | Уже может произойти задержка месячных. Чувствительный тест на беременность может показать заветные две полоски, а УЗИ — выявить внематочную беременность. | |
| 5-я неделя | – – | Возможны скачки настроения, чрезмерная эмоциональность, плаксивость. У некоторых женщин наблюдаются приступы тошноты по утрам и боли внизу живота. | |
| 6-я неделя | – – | Могут появиться прозрачные или белые выделения без резкого запаха. | |
| 7-я неделя | – – | Организм будущей мамы особенно остро реагирует на неправильное питание, стресс, нехватку кислорода. Реакция может проявляться в сильной головной боли и ухудшении общего самочувствия. | |
| 8-я неделя | – – | Могут наблюдаться непродолжительные боли в нижней части живота, сокращения матки, увеличение и повышенная чувствительность груди. | |
| 9-я неделя | – – | Нередки частые позывы к мочеиспусканию, проблемы со стулом и вздутие живота. Также зачастую беспокоит токсикоз. | |
| 10-я неделя | – – | Уже заметен живот, появляется необходимость надевать более свободную одежду. Для этого периода характерны быстрая утомляемость, сонливость, рассеянность, также возможно появление пигментных пятен. | |
| 11-я неделя | – – | Многие женщины жалуются на сонливость и частые периоды сильной жажды. Может измениться состояние кожи, ногтей и волос как в лучшую, так и в худшую сторону. | |
| 12-я неделя | – – | Токсикоз и общее недомогание постепенно перестает беспокоить, но дискомфорт может вызвать вздутие живота и частое мочеиспускание. Также повышается аппетит. | |
| 13-я неделя | – – | Угроза выкидыша в этот период стала значительно ниже, чем раньше. Увеличивается живот и грудь. | |
| 14-я неделя | – – | 2-ой триместр | Больше не беспокоят частые перемены настроения и эмоциональная нестабильность. В связи с изменением гормонального фона могут появиться бородавки, родинки и папилломы. |
| 15-я неделя | – – | Возможно появление ломкости ногтей, выпадения волос и крошения зубов. Частое мочеиспускание уже не беспокоит, а вот запоры и вздутие живота для этого периода характерны. | |
| 16-я неделя | – – | Все больше округляется живот, выделения могут стать более обильными и приобрести молочный цвет. | |
| 17-я неделя | – – | Эмоциональное состояние женщины приходит в норму, беспокоить же могут кровоточивость десен, учащенное сердцебиение и кровотечения из носа. | |
| 18-я неделя | – – | Нередки головокружения из-за пониженного давления, боли в районе поясницы, живота и ягодиц. Также некоторые женщины отмечают ухудшение сна. | |
| 19-я неделя | – – | Чувствуются первые движения малыша в утробе. Порою беременная женщина может чувствовать шевеление ребенка каждые 10-15 минут. | |
| 20-я неделя | – – | Могут наблюдаться болевые симптомы в спине и пояснице, судороги. Часто врачи назначают специальные упражнения и витамины. | |
| 21-я неделя | – – | У некоторых женщин появляется одышка, тяжелое дыхание. Также для срока характерна тяжесть и отечность в ногах. | |
| 22-я неделя | – – | Из-за большого живота бывает тяжело выбрать удобную позу для сна, может наблюдаться тяга к необычным сочетаниям продуктов. | |
| 23-я неделя | – – | Из-за давления живота на внутренние органы может беспокоить вздутие живота, изжога и жжение в желудке. | |
| 24-я неделя | – – | В этот период у некоторых женщин наблюдаются тренировочные схватки. | |
| 25-я неделя | – – | Может беспокоить тяжесть в ногах, отечности и проявление симптомов варикозного расширения вен. | |
| 26-я неделя | – – | Будущая мама отчетливо чувствует шевеления ребенка, в это время рекомендуется наблюдать и подсчитывать количество его движений. | |
| 27-я неделя | – – | Может мучить тошнота и изжога. В этот период лучше есть часто, но небольшими порциями. | |
| 28-я неделя | – – | 3-ый триместр | Наблюдается чувствительность кожных покровов, зуд. Кожа на этом сроке может быть склонна к появлению растяжек. |
| 29-я неделя | – – | Зачастую будущие мамы наблюдают у себя жар, отечность в ногах. Врач может рекомендовать бессолевую диету или специальные упражнения. | |
| 30-я неделя | – – | Шевеления плода могут вызывать дискомфорт и болезненные ощущения. Живот становится еще больше, меняется походка. | |
| 31-я неделя | – – | В этот период рекомендуют уделять особое внимание сбалансированному питанию из-за задержки жидкости в организме и склонности к отекам. | |
| 32-я неделя | – – | Будущей маме стоит избегать ситуаций, связанных с риском заболеть простудой или подхватить вирус. В этот период формируется иммунная система малыша. | |
| 33-я неделя | – – | Часто возникают отеки, учащенное сердцебиение, чувство жажды. Рекомендуется ограничить потребление соли и специй. | |
| 34-я неделя | – – | Все еще может мучить изжога, одышка и отеки. Если прислониться к животу, можно услышать сердцебиение ребенка. | |
| 35-я неделя | – – | Живот начинает опускаться, что облегчает дыхание и ослабляет нагрузку на некоторые внутренние органы. В то же время выполнять привычные действия становится тяжелее. | |
| 36-я неделя | – – | В этот период врачи рекомендуют подготовиться к поездке в роддом: собрать необходимые вещи, решить срочные дела, так как погрешность в расчете точной даты родов может составлять 2 недели. | |
| 37-я неделя | – – | Может болеть спина, наблюдаются тренировочные схватки. Также возможно изменение характера и цвета выделений, что говорит о скорых родах. | |
| 38-я неделя | – – | В этот период женщина должна быть готова к тому, что ее в любой момент могут забрать в роддом. Частые тренировочные схватки и слизистые выделения говорят о скором появлении ребенка. | |
| 39-я неделя | – – | На этом этапе будущая мама может почувствовать необычную легкость и прилив сил. Но врачи рекомендуют воздерживаться от интенсивных физических нагрузок, отдавая предпочтение длительным прогулкам. | |
| 40-я неделя | – – | Организм готовится к скорым родам. Об их приближении может сказать отхождение слизистой пробки, боли в животе и пояснице, частые ложные схватки. | |
| 41-я неделя | – – | О совсем скорых родах говорит отхождение околоплодных вод. Они представляют собой жидкость без запаха, похожую на обычную воду. | |
| 42-я неделя | – – | Если схватки еще не начались, врачи могут назначить их стимуляцию. |
Калькулятор беременности по неделям и дням
Каждой женщине для благополучного вынашивания ребенка, еще на этапе планирования, зачатия и во время беременности, нужно знать ответы на массу вопросов. О том, как протекает беременность, как изменить свой образ жизни, когда следует сдавать анализы и проходить УЗИ, естественны ли те ощущения, которые она испытывает и многое другое. Наблюдать за беременностью по неделям вам поможет календарь беременности с интерактивным календарем, от зачатия и до самых родов.
Что это такое
Калькулятор беременности и родов — это ваш онлайн-помощник, который определит срок беременности, с большой точностью до дня рассчитает предполагаемую дату родов, даст ответы на все интересующие вопросы, расскажет и подскажет как правильно вынашивать и рожать своего малыша сохранив свое здоровье.
Он станет вашим путеводителем на всем протяжении беременности.
Калькулятор рассчитает ваш акушерский и эмбриональный срок беременности, дату зачатия малыша и дату родов. Он определит рост и вес малыша в данный период времени, покажет сколько осталось до родов и даже выведет знак зодиака и зодиакальное животное вашего будущего ребенка по китайскому календарю.
Калькулятор в режиме онлайн, значительно сократит ваше время на подсчет зачатия или предполагаемой даты родов. Вы найдете много полезной, а главное важной и нужной информации.
С помощью интерактивного календаря вы сможете визуально увидеть дни беременности по месяцам и неделям.
Зачем нужен калькулятор
Женский организм во время беременности претерпевает сильные изменения, как физические, так и эмоциональные. Поэтому, зачастую, на фоне переживаний появляется много вопросов: когда произошло зачатие? Когда вставать на учет в женскую консультацию? Когда появляется живот? Первые шевеления малыша, что это и как понять? Естественны те, или иные ощущения и что делать дальше?
На все эти и другие волнующие каждую женщину вопросы вы найдете ответы.
Как пользоваться калькулятором
Для определения срока беременности по месячным вам нужно указать в календаре первый день вашей последней менструации. Именно первый день, то есть тот, при котором месячные только начали идти.
Калькулятор простой и легкий в использовании. После определения даты родов, вы получите всю необходимую и полезную информацию.
Кликнув по нужному дню календаря, месяцы будут разделены по неделям беременности, а на основном экране вы увидите расчеты калькулятора:
- акушерский срок
- эмбриональный срок
- дату зачатия малыша
- дату родов
- сколько времени осталось до родов
- вес и рост малыша
Для вас сразу будет показана та неделя беременности, на которой вы находитесь. Здесь вы сможете ознакомиться с подробным описанием беременности в данный момент времени, а также с рекомендациями и советами.
Вы можете перемещаться по неделям и смотреть описание каждой недели с помощью выбора соответствующего дня в календаре.
Калькулятор запоминает ваш выбор. Это значит, что вам не нужно каждый раз указывать день последней менструации. Вы можете смело закрыть сайт, выключить компьютер, а на следующий день вернуться к калькулятору и увидеть вчерашний результат. Чтобы не забыть страницу с которой вы смотрели, добавьте сайт в закладки.
Вы можете обнулить расчеты калькулятора с помощью кнопки «Сбросить калькулятор».
Можно ли верить калькулятору
Какова вероятность ошибки расчета даты родов? Этот вопрос волнует всех будущих мамочек.
Все очень просто, вероятность ошибки очень мала. Калькулятор и акушер-гинеколог рассчитываю дату родов одним и тем же способом, от первого дня последнего менструационного цикла. Если у вас нерегулярный цикл с поздней или ранней овуляцией, то имеет место быть погрешность в 1-1,5 недели при любом варианте осмотра.
При ранней овуляции происходит выход яйцеклетки на несколько дней раньше привычных сроков. При поздней овуляции происходит аналогичный процесс, только с поздним сроком выхода яйцеклетки. В таком случае, о наступлении беременности, ни один врач и калькулятор не даст вам точный расчет даты. Все произойдет только так, как задумала природа.
Недели беременности
Вы можете отдельно почитать про каждую неделю беременности. При этом калькулятор подстроится под ваш выбор и будет считать беременность с той недели, на которую вы перешли.
Мы постарались собрать для вас только самую ценную информацию, структурировали ее по неделям и показали в удобном виде.
Срок беременности — одна из главных составляющих, о которой необходимо знать гинекологу для правильного ведения беременности. Ведь на основании этого врач будет назначать необходимые обследования, анализы, плановые УЗИ, следить за внутриутробным ростом и развитием плода, во время выявит возможные нарушения. К тому же, определение срока позволяет довольно точно рассчитать дату родов и дату декретного отпуска. Самой же женщине знать срок беременности необходимо для того, чтобы морально подготовиться к родам, успеть подготовить комнату или уголок для будущего малыша, приобрести для него все необходимые принадлежности и одежду.
В статье рассмотрим, как определить срок беременности.
Рассчитать по месячным
Женщине, пришедшей становиться на учет в женскую консультацию, гинеколог в первую очередь задает вопрос о том, когда у нее начались последние месячные. Именно от этой даты он начинает вести отчет, несмотря на то, что еще не произошло оплодотворение. Известно, что оплодотворение яйцеклетки происходит в день овуляции, которая наступает в середине менструального цикла. Данный способ определения срока беременности называется «акушерским».
Онлайн калькулятор поможет определить срок:
(расчет займет несколько секунд)
Как определить срок беременности по дате зачатия
Известно, что зачатие происходит только во время овуляции в течение суток после выхода яйцеклетки из фолликула. А жизнеспособность сперматозоидов в женских половых путях составляет до 3-х суток. Получается, что дата полового акта не всегда совпадает с датой зачатия.
Овуляция происходит в середине менструального цикла. Женщина, следящая за своим менструальным циклом, может довольно точно у себя вычислить наступление овуляции. К тому же, у многих в это время появляются характерные признаки: ноющие боли внизу живота, набухание груди, раздражительность, обильные выделения из влагалища, повышенное половое влечение.
Стоит отметить, что определить срок беременности по дате зачатия могут лишь те женщины, у которых регулярный менструальный цикл.
Онлайн калькулятор:
(расчет займет несколько секунд)
Как рассчитать по УЗИ
Узнать срок беременности возможно по результатам ультразвукового исследования (УЗИ). Он определяется согласно размерам плода. Первое УЗИ будущей маме проводится в 12-14 недель, однако еще невозможно точно выяснить срок, поскольку развитие плода у каждой женщины происходит индивидуально. Узнать возраст плода по УЗИ с точностью до одного дня возможно лишь в первые недели после зачатия.
Определение входе осмотра гинекологом
Гинеколог может определить срок беременности у женщины по размеру матки во время гинекологического осмотра. На 5-6 неделе размер матки можно сравнить с куриный яйцом, на 8 неделе — с гусиным яйцом. Позже установить сколько у женщины недель по размерам матки будет сложнее.
Узнать срок по первому шевелению плода
Шевеления плода женщина в первую беременность начинает ощущать в 20 недель, во вторую — в 18 недель. Но данный способ не всегда позволяет установить срок, поскольку некоторые будущие мамы первые шевеления плода могут почувствовать раньше либо позже, указанных недель — одни, ввиду особенностей строения организма, не могут почувствовать шевеления плода, другие — путают работу кишечника (повышенное газообразование) с шевелениями.
Определить по ХГЧ
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — один из важнейших показателей, свидетельствующий о наступлении беременности и ее нормального развития. Гормон начинает вырабатываться в женском организме после имплантации эмбриона в стенку матки. Уровень ХГЧ в крови позволяет узнать приблизительный возраст плода. При многоплодии уровень гормона в крови увеличивается пропорционально числу плодов.
| Неделя беременности | Уровень ХГЧ, мЕд/мл |
| 1 — 2 | 25 — 156 |
| 2 — 3 | 101 — 4870 |
| 3 — 4 | 1110 — 31500 |
| 4 — 5 | 2560 — 82300 |
| 5 — 6 | 23100 — 151000 |
| 6 — 7 | 27300 — 233000 |
| 7 — 11 | 20900 — 291000 |
| 11 — 16 | 6140 — 103000 |
| 16 — 24 | 4720 — 80100 |
| 21 — 39 | 2700 — 78100 |
Беременность в неделях, месяцах и триместрах
Сколько недель я беременна?
Невозможно точно знать, когда вы овулировали и зачали. Вот почему ваша акушерка и врач определят вашу беременность, считая с первого дня вашего последнего периода или, как они описывают, ваш последний менструальный период (LMP) (NHS 2018a).Первый день вашего LMP считается первым днем вашей беременности. Используя эту дату, вы можете узнать приблизительную дату оплаты с помощью нашего калькулятора сроков.
Вы можете предпочесть считать свою беременность с того дня, когда вы почувствовали, что овулировали. Это даст вам примерную дату зачатия, которая будет через две недели после первого дня вашего LMP. Однако это не будет зависеть от даты, на которую ваша акушерка, врач или BabyCentre будут полагаться, чтобы сообщить, насколько вы беременны.
Что, если я не знаю дату моего последнего периода или у меня есть нерегулярные периоды?
Расчет срока оплаты работает лучше всего, если у вас регулярный менструальный цикл и периоды каждые 28 дней.Если у вас нерегулярный менструальный цикл, вы можете не знать дату вашего LMP. И если ваш цикл отличается по продолжительности, отсчет с первого дня вашего LMP может не дать вам дату, на которую вы можете положиться.
Ваше первое ультразвуковое сканирование, которое называется сканированием свиданий, даст вам более точную дату родов для вашего ребенка. Вам следует предложить обследование на свидание, когда вы беременны в возрасте от 10 до 14 недель, исходя из вашего LMP (NHS 2017).
Человек, выполняющий сканирование (сонографист), будет измерять вашего ребенка от его головы до его низа.Это называется длиной его коронки (CRL) и дает более точное представление о том, как далеко продлится ваша беременность (NICE 2008, Papageorghiou et al 2014).
Как я могу быть на четвертой неделе беременности, когда я на пятой неделе беременности?
Чтобы понять это, может помочь подумать о возрасте. Когда ребенку исполнился год, он закончил свой первый год жизни. Это означает, что ему будет один год на втором году жизни. Точно так же, когда вы заканчиваете первую неделю беременности, вы беременны на одну неделю.Таким образом, вы будете на одной неделе беременности во время второй недели. Все дело в том, чтобы завершить каждую неделю — оставить одну неделю позади и начать другую. Следовательно:- на первой неделе вы беременны на нулевой неделе
- на второй неделе вы беременны на одной неделе
- на третьей неделе вы беременны на двух неделях
- на четвертой неделе вы беременны на
- на вашей неделе пятая неделя вы четыре недели беременности
Вот почему ваши персонализированные еженедельные информационные бюллетени от BabyCentre сообщат вам, что вы на четвертой неделе беременности, когда вы находитесь на пятой неделе беременности.Подпишитесь на нашу рассылку здесь.
Что такое триместр?
«Триместр» означает «три месяца». Поскольку большинство беременностей длится около девяти календарных месяцев, каждая беременность делится на три триместра. Это полезный способ описать изменения, которые происходят в вашем теле:- Ваш первый триместр длится с самого начала беременности до 13 недель плюс шесть дней беременности. Наряду с волнением открытия того, что вы ожидаете, вы можете чувствовать себя истощенным и тошнотворным.
- Ваш второй триместр длится с 14 до 27 недель плюс шесть дней беременности. В этом триместре вы, вероятно, будете чувствовать себя намного лучше. Вы можете начать цвести, проявится шишка, и симптомы ранней беременности будут позади вас.
- Ваш третий триместр длится с момента беременности на 28 неделе до рождения ребенка. Вам понадобится дополнительная энергия, чтобы помочь всплеску роста вашего ребенка, и усталость, вероятно, вернется.
Вы также можете услышать, как люди говорят о четвертом триместре.Это относится к трем месяцам после рождения, когда вы сближаетесь со своим новым ребенком.
Советы по здоровой беременности
Знаете ли вы, как сохранить первоклассное здоровье на протяжении всей беременности? Вот пять советов о том, как оставаться здоровым. Больше видео о беременностиКак долго длится беременность?
Если считать с первого дня вашего LMP, беременность длится:- около 40 недель или
- девять календарных месяцев (30 или 31 день каждый), или
- 10 лунных месяцев (28 дней каждый)
Является ли мой ребенок действительно размер вы говорите?
Каждая из наших еженедельных страниц развития плода содержит информацию о размерах и весе вашего будущего ребенка.Это средние цифры.Все дети примерно одинакового размера на ранних сроках беременности, но они начинают расти разными темпами во втором триместре. Вот почему некоторые доношенные дети весят менее 2,5 кг (5,5 фунтов), а некоторые весят более 3,9 кг (8,8 фунтов) (Hill 2019).
Постарайтесь не беспокоиться слишком сильно, если ультразвуковое исследование показывает, что ваш ребенок не среднего размера. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, диапазон того, что считается нормальным размером, увеличивается. Ваш врач или акушерка сообщат вам, если у них есть какие-либо опасения по поводу размера вашего ребенка.
Как мне перейти от беременности к рассылке новостей для детей?
Если у вас недавно родился ребенок и вы все еще получаете информационные бюллетени BabyCentre о беременности, или если вы просто получаете информационный бюллетень за неправильную неделю, все, что вам нужно сделать, это обновить данные своей семьи.- Либо воспользуйтесь ссылкой выше, либо щелкните изображение своего профиля в правом верхнем углу экрана, затем выберите «Мой профиль» и нажмите «Изменить данные моей семьи». Это приведет вас к странице с информацией о семье.
- Затем вы можете удалить или изменить дату своего рождения или информацию о дате рождения.
- Когда вы изменили дату своего рождения или дату рождения вашего ребенка, нажмите «Сохранить изменения».
Посетите наше сообщество
Если вы подозреваете, что, возможно, беременны или только что узнали, поделитесь своими ранними симптомами и получите множество советов и рекомендаций.Последний отзыв: декабрь 2019
Список литературы
Хилл М.А. 2019. Вес при рождении . Университет Нового Южного Уэльса по эмбриологии.embryology.med.unsw.ed.au. [По состоянию на декабрь 2019 года]Монжелли М. 2016 года. Оценка беременности . Medscape. emedicine.medscape.com [по состоянию на декабрь 2019 года]
ГСЗ. 2017. Сканирование беременности. NHS, Health A-Z, беременность и малыш. www.nhs.uk [По состоянию на декабрь 2019 года]
NHS. 2018a. Вы и ваш ребенок на 1 — 3 неделе беременности. NHS, Health A-Z, Беременность и малыш. www.nhs.uk [По состоянию на декабрь 2019 года]
NHS. 2018b. Вы и ваш ребенок на 38 неделе беременности. NHS, Health A-Z, Беременность и малыш. www.nhs.uk [По состоянию на декабрь 2019 года]
NHS. 2018c. Вы и ваш ребенок на 40 неделе беременности. NHS, Health A-Z, Беременность и малыш. www.nhs.uk [По состоянию на декабрь 2019 года]
NHS Digital. 2019. Статистика материнства НСЗ, 2018-19. Статистика эпизодов госпитализации Таблицы статистики материнства NHS. digital.nhs.uk [По состоянию на декабрь 2019 года]
NICE. 2008. Дородовая помощь при неосложненных беременностях. Национальный институт здравоохранения и здравоохранения, клиническое руководство CG62.www.nice.org.uk [По состоянию на декабрь 2019 г.]
Папагеоргиу А.Т., Кеннеди С.Х., Саломон Л.Дж. и др. 2014. Международные стандарты раннего размера плода и датирования беременности, основанные на ультразвуковом измерении длины коронного отростка в первом триместре беременности. беременность. Obstet Gynecol УЗИ 44 (6): 641-8. obgyn.onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на декабрь 2019 года]
,Выяснение того, сколько недель вы беременны, может показаться простым вопросом, но расчет срока родов часто бывает неточным. На самом деле, только 4% женщин действительно рожают в сроки, при этом большинство из них рожают от одного до четырех дней после расчетной даты родов. Еще более удивительно, что колоссальные 30% женщин не рожают в течение двухнедельного срока их родов.
Заманчиво считать несколько дней простой ошибкой округления, но вот почему вам следует позаботиться: несмотря на их неточные расчеты, сроки исполнения по-прежнему используются в качестве жестких медицинских сроков.Прошла твоя дата родов? Ваш доктор, вероятно, захочет вызвать вас через одну-две недели. Более чем на три недели раньше? Вас и вашего ребенка будут считать преждевременными, что имеет серьезные последствия для здоровья.
Этот пост будет охватывать:
- Когда действительно начинается беременность? Это, вероятно, не когда вы думаете.
- Как доктора обычно рассчитывают сроки и почему этот метод технически неверен?
- Какой малоизвестный секрет для точного датирования вашей беременности?
- Почему важно получить точную дату оплаты?
Когда именно начинается беременность?
Большинство людей думают, что беременность начинается с момента зачатия.Помимо политики, это не совсем точно. Недавние исследования показывают, что само зачатие не является редким явлением, но только небольшая часть оплодотворенных яиц достаточно «пригодна» для имплантации. По этой логике, самый точный способ датирования беременности будет начинаться с имплантации.
Стандартный метод датирования беременности не начинается с зачатия или от имплантации. Скорее, это начинается с первого дня вашей последней менструации. Это верно — ваш доктор считает первый день вашей беременности первым днем вашего периода, когда вы не могли быть беременны!
Насколько точно медицина может определить, сколько недель беременна женщина?
Вот объяснение трех возможных дат начала, которые можно использовать для определения того, сколько недель вы беременны, ранжированные в порядке точности:
- Наиболее точный — это когда происходит имплантация.Имплантация обычно происходит между 8-10 днями после овуляции (ДПО). Как только этот процесс завершится, эмбрион начинает вырабатывать гормон ХГЧ, который должен быть обнаружен, как только вы сможете сдать тест на беременность примерно до 12 DPO. Недостатком датирования беременности с помощью имплантации является то, что очень редко вы сможете точно знать, когда произошла имплантация.
- Менее точный , когда происходит овуляция. Имеет больше смысла датировать беременность от имплантации, но если бы вы могли знать с абсолютной уверенностью, когда вы овулировали, вы были бы оторваны только на несколько дней, так как имплантация происходит в узко определенные временные рамки после овуляции.Проблема этого метода заключается в том, что большинство женщин не отслеживают овуляцию, и даже те, кто это делает, могут быть не совсем точными в своих оценках.
- Наименее точный (и, к сожалению, наиболее распространенный) — это дата беременности с вашего последнего менструального цикла (LMP). Для любой женщины, у которой нет учебного 28-дневного цикла с овуляцией на 14-й день, этот метод дает неточную дату выполнения. Почему наименее точный метод для датирования беременности также является наиболее распространенным? Потому что это проще всего: помнить больше женщин, когда у них был последний период, чем когда они в последний раз овулировали.
Как рассчитывается срок оплаты?
Сроки рассчитываются путем прибавления 280 дней (девять месяцев и неделя) к первому дню ЛМП, предположительно больше женщин помнят, когда у них в последний раз был свой период, чем когда они овулировали (или даже лучше, когда произошла имплантация). Хотя LMP является более доступной датой, это проблематично, потому что она неверно оценивает, сколько недель вы на самом деле беременны.
Может ли УЗИ определить более точную дату родов?
Ваш врач может скорректировать срок оплаты во время «УЗИ свиданий», которое обычно происходит во время одного из ваших первых посещений.Поскольку здоровые эмбрионы растут с высокой степенью предсказуемости в течение первого триместра, измерение длины зародыша (так называемое измерение «от коронки до крестца») может дать более точную оценку того, сколько недель вы беременны.
Если ваш ультразвук на свидании не совпадает с датой родов, основанной на вашем LMP, ваш врач может скорректировать дату родов в соответствии с УЗИ, поскольку обычно это считается более точным.
Почему даты последнего менструального цикла или LMP неточны?
Допустим, у вас 28-дневный цикл, и после двухнедельного ожидания сдачи теста на беременность вы получили положительный тест на беременность в день, когда вы пропустили свой период.Ваш последний период был 28 дней назад, поэтому, несмотря на то, что имплантация произошла в течение последних нескольких дней, вас уже считают беременной на четыре недели.
Проблема этого метода, помимо того факта, что он рассматривает беременность как начало от нескольких недель до того, как вы на самом деле беременны, заключается в том, что он неточен для любой женщины, которая не овулирует на 14-й день. Если вы овулировали позднее 14-го дня, ваш срок будет установлен слишком рано. И если вы овулировали раньше, чем на 14-й день, ваш срок будет назначен слишком поздно.Чем дальше от 14-го дня овуляции, тем менее точной будет ваша дата родов.
Откуда вообще пришел этот расчет срока оплаты?
Можно подумать, что расчет за 280 дней был основан на большом статистическом исследовании, в котором анализируется, сколько недель беременные женщины обычно проводят до естественных родов, и на основании этих данных исследователи обнаружили, что средняя продолжительность беременности составляет 280 дней.
Это не так.
На самом деле, эта рекомендация о 280 днях основана на исследованиях доктора Франца Нэгла в начале 1800-х годов.Он основал свои наблюдения на 28-дневном цикле и обнаружил, что большинство его пациенток рожали примерно через неделю и девять месяцев после LMP (примечание: он не указал в начале или конце LMP, только LMP. Текущее соглашение идти с началом ЛМП).
Несмотря на то, что это определение неясно, устарело и основано на неверном предположении, что у всех женщин 28-дневные циклы с овуляцией на 14-й день, оно все еще используется в современной медицинской практике.
Как долго женщины на самом деле беременны?
Исследование, проведенное в 1990 году с участием более 1000 женщин, показало, что средняя продолжительность беременности (то есть 50% женщин) для матерей-новичков составляла 277 — 288 дней с момента появления ЛМП.Для матерей, родившихся второй раз, средняя продолжительность беременности была несколько короче и составляла 275 — 287 дней с момента ЛМП.
Интересно, что одно исследование небольшой популяции из 125 кавказских женщин показало, что беременность длилась в среднем 268 дней от овуляции , и что, несмотря на отсутствие родов или преждевременных осложнений в пуле выборки, продолжительность беременности варьировалась на 37 дней по выборке. Прогестерон может объяснить изменчивость, потому что более медленный рост прогестерона после имплантации коррелировал с более длинной беременностью.Но, имейте в виду, это небольшой размер выборки с одним расовым фоном.
Несмотря на то, что исследователи не понимают, почему еще существует, расовая принадлежность влияет на продолжительность беременности. Исследование более 100 000 женщин в Лондоне показало, что женщины африканского или азиатского происхождения имели среднюю продолжительность беременности 273 дня, что примерно на неделю короче, чем у кавказских женщин.
Итог: сколько недель беременности у средней женщины, когда она рожает, значительно варьируется, но около 282 дней от LMP кажется более точным, хотя, действительно ли это верно для женщин всех этнических групп, требует больше исследований.
Я знаю, когда я овулировал, как я могу точно рассчитать срок моей оплаты?
Если вы знаете, когда у вас овуляция, и знаете, что ваши циклы длиннее или короче 28 дней, сообщите об этом врачу, когда у вас овуляция, а не LMP. Они могут решить это оттуда и предоставить более точную дату исполнения.
Я не знаю, когда я овулировал. Есть ли еще способ получить более точную дату оплаты?
Да: вы можете получить более точную дату родов при помощи УЗИ, которое обычно происходит на одном из ваших первых посещений беременности.Поскольку эмбрионы растут с очень предсказуемой скоростью, раннее УЗИ — это очень точный способ измерить, сколько недель вы действительно беременны.
Если ваша ожидаемая дата LMP сильно отличается от вашей предполагаемой даты сканирования при датировании, ваш врач может выразить беспокойство. Допустим, вы овулировали на 25-й день цикла — примерно на полторы недели позже, чем на 14-й день из «учебника». Если ваш врач назначит вам первое УЗИ в течение шести недель после вашего LMP, возможно, будет слишком рано даже видеть сердцебиение ,Исходя из того, когда у вас произошла овуляция, это нормально и не вызывает беспокойства: ваш эмбрион просто на полторы недели моложе того, кто овулировал на 14-й день своего цикла.
До тех пор, пока ваша беременность продолжает прогрессировать с нормальной скоростью, ваш врач, вероятно, будет корректировать вашу дату родов, основываясь на ультразвуковом исследовании.
Каковы симптомы в первые несколько недель беременности?
Мы собрали некоторые еженедельные материалы по беременности, чтобы вы знали, чего ожидать в эти первые недели.Ознакомьтесь с нашими сообщениями о ранних симптомах беременности, где вы можете узнать, что происходит на первой, второй, третьей и последующих неделях.
Как поздно уже поздно после моего срока?
Вот почему вопрос «сколько недель я беременна?» важно обратиться. Сроки исполнения на LMP увеличивают риск классификации матерей как «поздних» или «послеродовых». В этих случаях ваш врач поговорит с вами о стимулировании родов.
Для действительно послеродовых беременностей, индукция родов может быть безопасным и разумным вариантом.Основной причиной беспокойства для младенца является неонатальная смертность, так как риск мертворождения резко возрастает после 42 недели беременности. Для матерей риск развития хориоамнионита (инфекции околоплодных вод), акушерских осложнений и материнской смертности возрастает после 42 недели.
Каковы риски индукции родов, если я не послеродовой?
Индукция часто является самым безопасным вариантом для послеродовой беременности, но может не иметь смысла обсуждать индукцию, пока вы не уверены, что вы действительно перенесли.Это связано с тем, что лекарства, используемые для индукции родов (обычно это окситоцин или простагландины), несут в себе определенные риски. Они могут вызывать аномальные сокращения, которые могут отрицательно повлиять на потребление кислорода ребенком и частоту сердечных сокращений, а также могут увеличить вероятность кровотечений и инфекций после родов. Кроме того, всегда есть вероятность, что индукция потерпит неудачу, и в этом случае кесарево сечение будет следующим шагом.
В случае истинных послеродовых случаев выгоды обычно перевешивают риски, но важно знать об этой оценке затрат и выгод.
Что это значит, если я рожаю раньше срока?
Преждевременные роды определяются как роды, произошедшие до 37-й недели, но, как вы можете подозревать, неточные датировки также могут быть здесь проблематичными. Существует диагностический диапазон преждевременных родов, причем очень преждевременный период составляет менее 28 недель, а поздний преждевременный — ближе к 36 неделям. Основываясь на этом спектре, ваш врач может попытаться отложить роды, чтобы помочь ребенку дольше расти в утробе матери, или, если это невозможно отложить, ваш ребенок должен будет внимательно следить за его здоровьем.
Аарти Гобинатх, PhD |
Аарти Гобинат, доктор философии
Аарти Гобинат получила степень доктора наук в области неврологии в Университете Британской Колумбии. Ее исследования охватывают способы влияния стресса на мужской и женский мозг по-разному.Она взялась за проблему предвзятого отношения к сексу в исследованиях, посмотрев, почему стандартные методы лечения депрессии не всегда работают в случае послеродовой депрессии.Ее работа была освещена вице и массовой науки.
,Хотя это может показаться странным, ваша первая неделя беременности основана на дате вашей последней менструации. Ваша последняя менструация считается первой неделей беременности, даже если вы еще не были на самом деле беременны.
Ожидаемая дата доставки рассчитывается с использованием первого дня вашего последнего периода. По этой причине первые несколько недель, когда у вас могут отсутствовать симптомы, также учитываются при 40-недельной беременности.
С 1 по 4 недели все еще происходит на клеточном уровне.Оплодотворенная яйцеклетка создает бластоцисту (заполненную жидкостью группу клеток), которая будет развиваться в органы и части тела ребенка.
Приблизительно через 10-14 дней (неделя 4) после зачатия бластоциста будет имплантирована в эндометрий, слизистую оболочку матки. Это может вызвать кровотечение при имплантации, которое может быть ошибочно принято за небольшой период.
Вот некоторые признаки имплантационного кровотечения:
- Цвет: Цвет каждого эпизода может быть розовым, красным или коричневым.
- Кровотечение: Кровотечение обычно сравнивают с обычным менструальным периодом.Пятнистость определяется наличием крови только при вытирании.
- Боль: Боль может быть легкой, средней или сильной. Согласно исследованию 4539 женщин, 28 процентов женщин связывают свои кровянистые выделения и легкое кровотечение с болью.
- Эпизоды: Имплантационное кровотечение может длиться менее трех дней и не требует лечения.
Избегайте курения, употребления алкоголя или употребления запрещенных наркотиков, которые связаны с сильным кровотечением.
После завершения имплантации ваше тело начнет вырабатывать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).Этот гормон помогает организму поддерживать беременность. Это также говорит, что яичники прекращают выпускать зрелые яйца каждый месяц.
Вероятно, вы пропустите следующий период через четыре недели после зачатия. Если у вас нерегулярный период, вы должны пройти тест на беременность, чтобы подтвердить его.
Большинство домашних тестов могут обнаружить ХГЧ уже через восемь дней после пропущенного периода. Тест на беременность сможет определить уровень ХГЧ в моче и показать, если вы беременны.
Советы
- Пройдите тест на беременность, чтобы выяснить, беременны ли вы.
- Если положительный результат, позвоните своему врачу или акушерке, чтобы назначить первый прием у врача.
- Если вы принимаете какие-либо лекарства, спросите у своего врача, представляют ли они какой-либо риск для вашего растущего ребенка.
Ищете домашний тест на беременность?
Более высокая базальная температура тела также может быть признаком беременности. Температура тела вашего тела может также легче расти во время тренировки или в жаркую погоду. В это время вам нужно пить больше воды и осторожно заниматься спортом.
Усталость может развиться в любое время во время беременности. Этот симптом распространен на ранних сроках беременности. Ваш уровень прогестерона взлетит, что может вызвать сонливость.
Советы
- Первые недели беременности могут вызвать у вас чувство усталости. Приложите усилия, чтобы выспаться.
- Сохранение прохлады в вашей спальне также может помочь. Температура вашего тела может быть выше на ранних сроках беременности.
Приблизительно через 8–10 недель ваше сердце может начать работать быстрее и сильнее.Сердцебиение и аритмии распространены во время беременности. Обычно это связано с гормонами.
Увеличение кровотока из-за плода происходит позже во время беременности. В идеале, лечение начинается до зачатия, но если у вас есть проблемы с сердцем, ваш врач может помочь контролировать низкие дозы лекарств.
Изменения груди могут происходить между 4 и 6 неделями. У вас могут развиться нежные и опухшие груди из-за гормональных изменений. Это может исчезнуть через несколько недель, когда ваше тело приспособится к гормонам.
Смена сосков и молочных желез также может произойти в течение недели 11. Гормоны продолжают вызывать рост вашей груди. Ареола — область вокруг соска — может измениться на более темный цвет и стать больше.
Если до беременности у вас были приступы прыщей, у вас могут снова возникнуть приступы.
Советы
- Снимите нежность груди, купив удобный поддерживающий бюстгальтер для беременных. Хлопковый бюстгальтер без косточек часто бывает самым удобным.
- Выберите один с различными застежками, который даст вам больше возможностей для «роста» в ближайшие месяцы.
- Приобретите нагрудные прокладки, которые вписываются в бюстгальтер, чтобы уменьшить трение на сосках и боль в сосках.
Во время беременности ваше тело увеличивает количество крови, которую оно перекачивает. Это заставляет почку обрабатывать больше жидкости, чем обычно, что приводит к увеличению жидкости в мочевом пузыре.
Гормоны также играют большую роль в здоровье мочевого пузыря. Вы можете столкнуться с тем, что бежите в ванную чаще или случайно протекаете.
Советы
- Пейте около 300 мл (чуть больше чашки) дополнительных жидкостей каждый день.
- Планируйте поездки в ванную заранее, чтобы избежать недержания.
Подобно симптомам менструального цикла, вздутие живота может возникнуть на ранних сроках беременности. Это может быть связано с гормональными изменениями, которые также могут замедлить пищеварительную систему. Вы можете чувствовать запор и заблокирован в результате.
Запор также может усиливать вздутие живота.
Тошнота и утреннее недомогание обычно развиваются в период с 4 до 6 недель. Хотя это называется утренним недомоганием, оно может возникнуть в любое время дня или ночи.Непонятно, что именно вызывает тошноту и утреннее недомогание, но гормоны могут сыграть свою роль.
В течение первого триместра беременности многие женщины испытывают утреннюю тошноту от легкой до тяжелой степени. Это может стать более интенсивным к концу первого триместра, но часто становится менее серьезным, когда вы входите во второй триместр.
Советы
- Держите пакет с солеными крекерами у своей кровати и съешьте несколько, прежде чем встать утром, чтобы помочь справиться с утренней тошнотой.
- Оставайтесь увлажненными, выпивая много воды.
- Позвоните своему врачу, если вы не можете держать жидкости или еду вниз.
В большинстве случаев высокое или нормальное кровяное давление будет падать на ранних стадиях беременности. Это также может вызвать головокружение, так как ваши кровеносные сосуды расширены.
Повышенное артериальное давление в результате беременности определить сложнее. Почти все случаи гипертонии в течение первых 20 недель указывают на основные проблемы. Это может развиться во время ранней беременности, но это может также присутствовать заранее.
Ваш врач будет измерять ваше артериальное давление во время вашего первого визита, чтобы помочь установить базовый уровень для нормального показания артериального давления.
Советы
- Подумайте о том, чтобы перейти на безопасные для беременности упражнения, если вы еще этого не сделали.
- Узнайте, как регулярно отслеживать ваше кровяное давление.
- Спросите своего доктора о личных диетических рекомендациях, чтобы помочь уменьшить кровяное давление.
- Пейте достаточно воды и закусок регулярно, чтобы предотвратить головокружение. Медленное вставание при вставании со стула также может помочь.
Чувствительность к запаху — это признак ранней беременности, о котором чаще всего сообщают сами. Существует мало научных доказательств чувствительности к запаху в течение первого триместра. Но это может быть важно, так как чувствительность к запаху может вызвать тошноту и рвоту. Это также может вызвать сильное отвращение к определенным продуктам.
В одном обзоре были рассмотрены отчеты с 1922 по 2014 год о взаимосвязи между запахами и беременностью. Исследователь обнаружил тенденцию, что беременные женщины склонны оценивать запахи как более интенсивные в течение их первого триместра.
Увеличение веса становится более распространенным в конце вашего первого триместра. Вы можете получить от 1 до 4 фунтов в первые несколько месяцев. Потребность в калориях на ранних сроках беременности не сильно изменится от вашей обычной диеты, но будет увеличиваться по мере прогрессирования беременности.
На более поздних стадиях, вес беременности часто распределяется между:
- молочных желез (от 1 до 3 фунтов)
- матки (около 2 фунтов)
- плаценты (1 1/2 фунта)
- амниотической жидкости (около 2 фунта)
- увеличение объема крови и жидкости (примерно на 5-7 фунтов)
- жира (6-8 фунтов)
Гормоны могут вызвать расслабление клапана между желудком и пищеводом.Это позволяет желудочной кислоте вытекать, вызывая изжогу.
Советы
- Предотвратите изжогу, связанную с беременностью, употребляя несколько небольших приемов пищи в день вместо более крупных.
- Старайтесь сидеть в вертикальном положении не менее часа, чтобы у вашей пищи было больше времени для переваривания.
- Поговорите со своим врачом о том, что может быть безопасно для вас и вашего ребенка, если вам нужны антациды.
Многие люди могут начать говорить, что у вас «сияние беременности». Сочетание увеличенного объема крови и более высокого уровня гормонов продвигает больше крови через ваши сосуды.Это приводит к тому, что сальные железы организма работают сверхурочно.
Эта повышенная активность сальных желез вашего тела придает вашей коже покрасневший, глянцевый вид. С другой стороны, у вас могут развиться прыщи.
1. Запланируйте дородовую встречу с врачом или акушеркой
Пренатальный уход важен для вас и вашего ребенка. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время запланировать свое первоначальное дородовое посещение. Некоторые врачи любят видеть вас, когда вы беременны на шестой неделе. Другие предпочитают ждать до восьми недель.
2. Принимайте поливитамины
Если вы еще не начали принимать дородовые витамины (в идеале, вы должны начать принимать их за год до зачатия), вам следует начать принимать их на этой неделе.Первое, что должен сделать ваш врач, — это назначить добавку, содержащую дополнительные витамины и минералы, которые понадобятся вам и вашему ребенку на протяжении всей беременности.
Магазин витаминов для беременных онлайн на Amazon.
3. Не курить
Курение повышает риск выкидыша и других осложнений беременности. Это также увеличивает риск развития у вашего ребенка проблем со здоровьем и низкого веса при рождении. Поговорите с врачом, чтобы узнать больше о программах отказа от курения.
4.Перейти без алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать расстройство алкогольного спектра плода (FASD). Несмотря на то, что симптомы различаются, в наиболее экстремальной форме ФАСН может вызывать аномальные черты лица, трудности в обучении и другие проблемы со здоровьем.
5. Пропустите джакузи и сауну
И то, и другое может увеличить риск выкидыша и аномалий плода. Как правило, избегайте действий, которые повышают температуру вашего тела выше 102 ° F.
6. Ешьте хорошо
Очень важно питаться полноценной пищей на протяжении всей беременности.Если вы испытываете утреннее недомогание, ешьте пищу, которая звучит хорошо для вас и не делает вас больным.
7. Пейте много воды
Теперь, когда вы беременны, вам нужно больше воды, чем до беременности. Беременные женщины должны выпивать не менее 8-12 стаканов воды в день. Обезвоживание может привести к серьезным осложнениям беременности. Если вам трудно сдерживать воду, попробуйте добавить лимон. В исследовании было показано, что ароматерапия лимоном помогает уменьшить тошноту и рвоту у беременных женщин.
8. Успокойтесь
Несмотря на то, что важно продолжать выполнять упражнения с низким воздействием, вам также нужно расслабляться, когда вы устали.