плюсы и минусы занятий, как строится тренировка, во сколько лет отдать в секцию

Заниматься физическим развитием детей нужно с самого раннего возраста. Родителям трудно самостоятельно дать весь необходимый комплекс и правильно ему обучить, потому лучше всего отправлять детей в секции, однако, некоторые упражнения можно проделывать и в домашних условиях.

Содержание

Особенности

Дети любого возраста нуждаются в движении и физическом развитии, и чем раньше родители позаботятся о том, чтобы в полной мере удовлетворить эту потребность, тем здоровее вырастет ребенок. Для малышей, которым еще не исполнилось 2 года, можно придумывать интересные и разнообразные игры, которые будут всесторонне развивать их. Для детей 3 лет уже должна вводиться зарядка как в садике, так и дома.

Ежедневный комплекс упражнений станет для ребенка привычным, а в компании со взрослым – еще и интересным и увлекательным занятием.

Каждый возраст диктует определенный вид нагрузки, который можно давать, и вид деятельности, подходящий малышу. Когда приходит момент, где одного внимания родителей и помощи в физическом развитии становится мало, возникает вопрос о том, чтобы отдать ребенка в секцию.

В каждой семье решение принимается в пользу того вида деятельности, которым увлекается ребенок или его родители, однако, наиболее полезной для общего физического развития будет спортивная гимнастика для детей.

Такая секция сильно отличается от занятий с детьми младшего возраста, так как в процесс обучения входит работа не только над укреплением мышечного корсета, но и знакомство со спортивными снарядами, с которыми детям предстоит справляться в будущем. К таковым относят:

  • перекладину;
  • брусья;
  • коня;
  • кольца;
  • мат для упражнений.

Тренировка такого типа поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, усовершенствовать координационные способности, выносливость и гибкость, сформирует правильную осанку и красивую подтянутую фигуру, что прибавит у ребенка уверенности в себе.

Занятия в спортивной секции вырабатывают у детей самодисциплину, силу воли и самоконтроль, что идет на пользу малышам и помогает их родителям.

Спортивная гимнастика доступна для всех, кроме тех ребят, у которых есть противопоказания такого плана, как:

  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом, болезни костных тканей, позвоночного столба;
  • воспалительные или другие процессы в суставах и сухожилиях;
  • аномальное развитие костной ткани;
  • диабет и подобные заболевания.

Если есть любая из вышеуказанных проблем, отдавать ребенка в спортивную секцию не нужно, для таких случаев есть реабилитационные центры и инструктора, которые могут оказать квалифицированную помощь.

В каком возрасте стоит отдавать детей на гимнастику?

Детская физическая активность начинается с того момента, как малыш полноценно осваивает навык хождения. Именно с этого периода можно вводить элементы занятий с уклоном на физкультуру.

Чем старше будет кроха, тем лучше у него будет получаться справляться с поставленными задачами, а движения станут более четкими и правильными. Готовясь к поступлению в садик, родители должны ознакомить своего ребенка с основами зарядки, чтобы этот вид деятельности был привычен для него.

Зачастую первые полноценные тренировки у детей начинаются после поступления в детский сад, когда родители получают больше времени для самореализации, одновременно задумываясь о том, кем будет их ребенок в будущем. Спортивные секции не принимают малышей 2-3 лет, обычно эта категория занимается в полупрофессиональных детских клубах, где есть хороший инструктор, который может правильно разработать программу и в понятной форме донести ее до детей.

Как правило, тренировки с малышами ведутся в игровой форме, с музыкальным сопровождением, танцами и интересными заданиями. Чем старше становятся дети, тем серьезнее должны быть перед ними задачи. Так, четырехлетний возраст является наиболее подходящим, чтобы пробовать свои силы в спорте и осваивать серьезные вершины. Дети в 4-5 лет хорошо справляются с заданиями, которые дает тренер по спортивной гимнастике, и с интересом их выполняют.

Группа, которую тренеры набирают в начале года, может быть достаточно большой, потому как часть детей в течение сезона отсеется. Сам по себе вид спорта очень тяжелый, и не каждый ребенок выдержит напряженные тренировки по полтора-два часа. Серьезные секции могут проводить занятия по 4-5 раз за неделю, что, соответственно, и стоит недешево, а значит, не все родители смогут это потянуть.

Так, спортивная гимнастика как вид спорта доступна детям от четырех лет – как девочкам, так и мальчикам. Упражнения, которые даются на тренировках, направлены изначально на развитие физических способностей ребенка, чтобы в итоге он смог совладать со спортивными снарядами и теми задачами, которые предложит тренер.

Серьезные организации ответственно подходят к проведению тренировок, предупреждая родителей о наличии спортивной формы, которая должна быть у всех одинаковая.

Девочкам предлагается носить купальники и чешки, мальчикам – удобные шорты и футболку. Кроме того, перед приемом на спортивную гимнастику, тренер может попросить справку о здоровье ребенка, чтобы никаким образом ему не навредить.

Что дает занятие таким видом спорта?

Тот ребенок, который регулярно будет посещать занятия по спортивной гимнастике, наверняка обеспечит себе хорошее здоровье, спортивную и развитую фигуру, и умение делать большое количество упражнений как на предметах, так и без них.

Юные спортсмены становятся не только красивыми внешне, они приобщаются к философии данного вида спорта, которая заставляет контролировать каждое свое движение во избежание получения травмы. Дисциплина и самоконтроль дают большое преимущество во взрослой жизни, позволяя увереннее добиваться поставленных целей.

Поскольку спортивная гимнастика является олимпийским видом спорта, то соревнования для детей – не редкость. Возможность поездить по стране, а то и выехать за рубеж, шанс познакомиться с великими спортсменами оставляет в сознании ребенка большой след и формирует правильную личность, с нужными ценностями и идеалами.

В летний период можно отдавать ребенка в спортивный лагерь, если нет возможности поехать вместе на море. Наличие компании единомышленников, которые тренируются вместе, отстаивают свой клуб на соревнованиях и отдыхают в одном кругу, дает возможность всем детям почувствовать себя нужными, важными для команды и значимыми, что очень важно, особенно для тех, кто растет в неполной семье.

Спортивная гимнастика дает возможность как заниматься данным видом деятельности в качестве хобби, так и претендовать на олимпийский резерв, стремиться поехать на Олимпиаду, представлять свою страну.

Для профессиональных спортсменов открываются многие двери, у них есть спонсоры, внушительные гонорары и возможность исколесить весь мир, занимаясь любимым делом.

Тренировки по гимнастике для каждого ребенка дадут что-то свое, в любом случае важно вынести пользу, какова бы она ни была. Те, кто регулярно посещает такие занятия:

  • становятся более пластичными;
  • учатся слушать темп и ритм музыки;
  • девочки приобретают грацию и женственность в движениях;
  • мальчики становятся физически сильными, что видно внешне;
  • получают полноценное физическое развитие.

Все эти факторы являются неоспоримыми достоинствами посещения тренировок по спортивной гимнастике детьми старше четырех лет.

С чем связаны опасения родителей?

Несмотря на огромное количество достоинств тренировок по гимнастике, есть у них и отрицательные стороны, к которым в первую очередь относят травматизм. Поскольку ребенок должен справляться со спортивными снарядами, то в процессе тренировок или на самих соревнованиях нередки случаи травм разной степени тяжести.

Любому родителю страшно подвергать свое чадо такому риску, но стоит помнить, что любая деятельность опасна, а умение правильно справляться с заданием минимизирует риски.

Малышей не ставят на снаряды до того момента, пока они не окрепнут полностью и не будут готовы к тому элементу, который будут учить.

Наличие квалифицированного тренера сводит к минимуму риск падения, растяжения или перелома конечности на тренировке. В том случае если элемент выучен полноценно и юный спортсмен может с ним совладать, проблем возникнуть не должно.

Профессиональный спорт предполагает возможность получения травм, потому далеко не все дети, начавшие ходить на тот или иной вид деятельности, продолжают свой путь до конца, многие переходят в разряд любителей и тех, кто занимается только для поддержания своего здоровья.

Не стоит бояться отдавать ребенка в секцию по спортивной гимнастике – опыт, который он там получит, будет бесценным, а боязнь травмы, которой может никогда и не быть, способна поломать путь великого спортсмена, победителя Олимпийских игр или любых других значимых соревнований.

О том, как проходит занятие по детской спортивной гимнастике под руководством опытного тренера, можно узнать из следующего видео.

занятия в секциях спортивной гимнастике для ребенка, упражнения по детскому фитнесу

Важность занятий спортом с раннего детства понимают многие из нас. Родители, стремящиеся к тому, чтобы их ребенок развивался гармонично и всесторонне, выбирают одно из спортивных направлений, которое позволит укрепить детское здоровье. Ведь, как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Поэтому физические нагрузки благотворно сказываются не только на теле ребенка, но и на его психике. Европейский Гимнастический Центр приглашает всех желающих начать занятия по рекреационной гимнастике.

Общая информация

Гимнастика зародилась еще в античные времена в Древней Греции. Она представляла комплекс физических упражнений, направленных на всестороннее развитие личности. Ее использовали для подготовки к самым первым в истории человечества Олимпийским играм. С тех пор прошло уже 27 веков, но гимнастика не потеряла своей актуальности. Сегодня к ее спортивным видам относят художественную, акробатическую, эстетическую, аэробическую, командную и собственно спортивную гимнастику. Каждому типу свойственны свои физические нагрузки и упражнения. Европейский Гимнастический Центр предлагает вам занятия в различных направлениях.

Польза

Занятия рекреационной гимнастикой обладают колоссальной пользой для детского организма и гармоничного развития личности ребенка.

1. Упражнения могут укреплять мышцы тела, тонизировать их, создавать хороший мышечный корсет, поддерживать растяжку.

2. Работа со снарядами способствует улучшению вестибулярного аппарата, точности и координации движений.

3. Занятия позволяют укрепить организм в целом. Повышается иммунитет, уменьшается риск заболеваний респираторными инфекциями, улучшается функционирование дыхательной, мышечной, нервной, сердечно-сосудистой систем.

4. Ребенок привыкает к физическим нагрузкам, становится более сильным и выносливым.

5. Регулярные занятия помогают приучать детей к дисциплине, учат организованности, ответственности и самостоятельности.

6. Выдержка, приобретаемая в процессе выполнения физических упражнений, способна сделать ребенка упорным, трудолюбивым и уравновешенным.

7. Рекреационная гимнастика подразумевает не только тренировки, но и соревнования в позитивной атмосфере. Дети привыкают к соревновательным условиям в доброжелательной обстановке нашего коллектива.

8. Занятия в группах являются прекрасной возможностью для социализации. Ребенок общается со сверстниками, находит с ними общий язык, делится интересами, находит друзей. Командная работа приучает работать сообща, быть ответственным за общий результат.

Когда можно начинать заниматься

В Европейском Гимнастическом Центре занятия гимнастикой проводятся для детей от 1 года и старше. В группах с маленькими спортсменами обязательно наличие одного из родителей, который будет помогать ребенку с адаптацией и выполнением упражнений, поддерживать его. Дети постарше занимаются уже без родных. Мы принимаем мальчиков и девочек разных возрастов, поэтому вы можете смело обращаться к нам. Набор в группы осуществляется в течение всего года. Мы рекомендуем перед записью на занятия обязательно посетить врача и проконсультироваться у него на предмет отсутствия у ребенка противопоказаний к занятиям гимнастикой.

Как проходят занятия

В Европейском Гимнастическом Центре работают опытные высококвалифицированные тренеры. Они составляют программу упражнений, контролируют их правильное выполнение и нагрузку. Тренеры внимательно относятся к детям и их состоянию здоровья, помогают преодолевать трудности, радуются вместе с ними спортивным достижениям, общаются с ними и поддерживают их. Для многих ребят спортивный коллектив становится практически второй семьей, с которой они делят множество ярких и важных воспоминаний. Занятия рекреационной гимнастикой проходят в игровой форме (особенно если речь о группах дошкольного возраста). Дети выполняют интересные и разнообразные упражнения на снарядах и шведской стенке, проходят полосу препятствий, прыгают на батуте, кувыркаются, изучают акробатические элементы, играют с мячами и пр. Мы делаем все, чтобы ребенок проводил время не только с пользой, но и с удовольствием и желал возвращаться к нам снова и снова.

Записаться на занятия в Европейский Гимнастический Центр можно на нашем сайте, по телефону или по электронной почте. Мы работаем каждый день без праздников и выходных. Помимо рекреационной гимнастики, мы предлагаем занятия и по другим направлениям, таким как фитнес, паркур и др. У нас несколько видов тренировок: индивидуальные, групповые, семейные. Вы наверняка найдете то, что нужно именно вам и вашему ребенку.

Спортивная гимнастика для детей 7-14 лет в Москве – записаться на занятия в секцию для подростков – YourWays

Занимаясь спортивной гимнастикой, дети получают удовольствие от владения своим телом, приобретения новых умений. С особым рвением они стараются делать сложные элементы, чтобы понравиться другим детям, тренеру, а главное, почувствовать свою силу и уверенность. Спортивные тренировки становятся полезной заменой интернету и онлайн-играм. Даже те дети, которые никогда не занимались спортом и не получали удовольствие от уроков физкультуры в стенах нашего центра смогут стать спортивными, подтянутыми и влюбленными в спорт.

В наше время никто не спорит о том, что спортивные упражнения имеют позитивное влияние на организм человека. Разнообразной и полной впечатлений становится жизнь маленьких спортсменов. Именно поэтому спортивная гимнастика для детей становится все более популярной. Различные виды физических упражнений, растяжка, позволяют не только улучшить внешний вид и самочувствие, но и поднимают настроение. А сколько удовольствия получают дети, которые видят признание взрослых и сверстников, достигнутое благодаря полезному спортивному делу.

Наша школа гимнастики для детей Yourways приглашает детей разного возраста, вне зависимости от уровня подготовки, попробовать себя в этом красивом и интересном виде спорта. У каждого ребенка есть желание выделяться, привлечь к себе внимание. Так почему бы не испробовать такой хороший способ самореализации? Мы готовы помочь девочкам и мальчикам исполнить свою мечту – стать настоящими чемпионами. Но даже если ваш ребенок не гонится за наградами и почестями, он сможет получить в нашей школе кое-что другое – уверенность в своих силах, целеустремленность и владение своим телом в совершенстве.

Польза от занятий спортивной гимнастикой

В детские года даже самая элементарная зарядка приносит пользу для правильного формирования организма. Постоянные физические нагрузки под руководством тренера в секции спортивной гимнастики позволяют добиться отличных результатов.

  1. Улучшается пластичность движений, благодаря растяжке, мышцы не забиваются, приобретают красивую форму.

  2. Налаживается работа вестибулярного аппарата, что помогает лучше владеть своим телом.

  3. С помощью гимнастики постоянно поддерживается физическая активность ребенка или подростка. Формируется атлетическая стройная фигура, что особенно важно для девочек.

  4. Физическая нагрузка хорошо сказывается на общем состоянии здоровья, формируется красивая осанка спортсменов, чего невозможно добиться, сидя за партой или компьютерным столом.

  5. Развитие волевого характера с малых лет хорошо сказывается на формировании личности ребенка. Здесь дети становятся более сильными духом, ответственными, целеустремленными. Использовать эти качества они будут не только в спорте, но и в дальнейшей жизни.

  6. Соревнования, показательные выступления помогают ребенку почувствовать себя в центре внимания, учат ориентироваться на результат, но при этом получать удовольствие от процесса занятий, которые ведут к победе.

  7. Занятие в нашем центре предполагают работу в команде, общение со сверстниками. Детям удастся научиться адаптироваться к условиям коллектива, развивать коммуникабельность и умение сотрудничать.

Спортивная гимнастика для детей 5 лет в Москве

Малыши, с детства привлеченные к спорту, растут крепкими, здоровыми и уверенными в себе. Воспитать в ребенке 5 лет необходимые морально-волевые и физические качества помогает спортивная гимнастика. Такой вид активности универсален – он одинаково подойдет и для мальчиков, и для девочек. При этом в нашем Центре в Москве секцию могут посещать как настроенные на достижение спортивных высот дети, так и те, кто заинтересован в тренировках на любительских началах. Вне зависимости от конечных целей тренировок, гимнастика в первую очередь является прекрасным «развивающим» инструментом – она закладывает фундаментальные основы двигательной и физической подготовки, а также открывает перед малышом возможности для достижения успеха на спортивном поприще.

ГИМНАСТИКА – ОСНОВА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ

Занятия спортивной гимнастикой для детей 5 лет подразумевают работу с предметами (мячами, скакалками, обручами), выполнение упражнений на брусьях, перекладинах, кольцах, батуте, надувной акробатической дорожке. Программа также включает заимствованные из акробатики и спортивной гимнастики элементы, упражнения силовой направленности и стретчинг. Разнообразие упражнений и доступность нагрузок позволяют эффективно и всесторонне воздействовать на детский организм, укрепляя и закаляя его. Физическая активность оказывает развивающее действие на все мышечные группы, тренирует выносливость, силу и координацию, способствует укреплению скелета и формированию осанки. Кроме того, тренировки дают малышам 5 лет возможность развивать морально-волевые качества и становиться дисциплинированнее, что особенно важно при подготовке к школе.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

В нашем Центре все направлено на обеспечение максимального комфорта спортсменов: тренеры внимательно отслеживают прогресс своих воспитанников и корректируют уровень допустимых нагрузок с учетом их возраста и состояния здоровья. А использование профессионального оборудования позволяет проводить тренировки еще и на высоком уровне безопасности. При этом занятия для маленьких гимнастов в Центре неразделимы с понятием отличного настроения. Мы не принуждаем детей к физической активности, а вовлекаем их в интересную игру, в процессе которой малыши учатся взаимодействовать со сверстниками и работать в команде, а также творчески развиваются.

Маленькие спортсмены имеют возможность общаться с тренерами персонально, получая максимум внимания наставника, или заниматься рука об руку со сверстниками. Групповые тренировки привлекают не только своей доступностью – присутствие других участников позволяет спортсменам объективно оценивать свои личные достижения и поддерживает в них стремление совершенствоваться и развиваться.

УЧИТЕСЬ У ЛУЧШИХ

Мы предоставляем начинающим гимнастам возможность перенять опыт лучших. С детьми в нашем Центре работают профессиональные тренеры со специальным образованием. Все они являются не только прекрасными педагогами, но и опытными психологами, способными оказать поддержку юным дарованиям и вдохновить их на новые достижения.

Гимнастика. Академия гимнастики.

IMG 20180701 121543Сегодня мы поговорим о спортивной гимнастике и её влиянии на детей.

Гимнастика является фундаментом практически для всех видов спорта так как она решает целый комплекс задач для развития ребёнка.

При занятиях гимнастикой ребёнок приобретает гибкость, силу, ловкость, умение оперативно управлять своим телом в пространстве, что не может не сказаться на дальнейших результатах. Грамотное, постепенное усложнение программы занятий приведет к тому, что ребёнок будет, сам того не ожидая, улучшать свои генетически обусловленные потенциалы организма.

В начале занятий гимнастикой, начиная с 1,5 -2 лет ребёнок начнёт осваивать простейшие элементы нацеленные на развитие силы, гибкости, ориентации, адаптации к среде, к коллективу.

Затем начиная с 3 лет ребенок на уроках гимнастики начнет изучать более сложные элементы прикладного и специального характера: висы, упоры, упражнения на равновесие, растяжку.

С 4 летнего возраста, тренера постепенно начнут обучать ребят основам акробатики и гимнастики: кувырки, колеса, размахивания на брусьях и перекладине, тянуть шпагаты, изучать и мостики и много других подводящих элементов для освоения более сложных.

В 5 лет ребенок закрепляет полученные знания на уроках гимнастики и начинает изучать более сложно-координационные упражнения нацеленные на дальнейшее развитие.

Начиная с 6 лет гимнастика начинает приобретать специальный, сложно-координационный тренировочный характер для ребенка и им изучаются: стойки на руках, махи на брусьях, перекладине, разнообразные соскоки с батута, изучение опорного прыжка и огромное количество элементов на всех гимнастических снарядах.

Заканчивая эту статью и не описав даже маленькой толики того полезного, что содержит и как влияет гимнастика на развитие ребенка, можно сложить представление об этом сложном и в тоже время прекрасном виде спорта.

Конечно лучше один раз увидеть и попробовать, чем сто раз услышать и не сделать первый шаг на встречу удивительным возможностям которая несет в себе гимнастика.

Развивающая, спортивная гимнастика для детей от 4 лет в Москве в центрах International Gym

Гимнастика для детей от 4 лет

Современные детки поражают своим ранним интеллектуальным развитием. Некоторые уже в 3-4 года смело обращаются с компьютером и мобильным телефоном, знают азбуку и начинают считать и читать. Но не все так радужно с физическим здоровьем малышей. Мало кто из них умеет перепрыгнуть через встреченное на пути препятствие, или кувыркнуться на домашнем ковре. Исправить такой недостаток физического развития может гимнастика для детей от 4 лет.  

Для малышей 3-4 летнего возраста очень важно проводить ежедневный комплекс спортивных занятий. Не все родители могут это делать в домашних условиях по разным причинам. В гимнастическом центре квалифицированные тренеры по спортивной гимнастике, имеющие многолетний опыт работы с детьми в игровой форме научат ребенка всему, что ему необходимо уметь в его возрасте. Для девочек будет интересна акробатика, для мальчиков другой комплекс спортивных упражнений на ярком и безопасном оборудовании.

Тренеры, работающие в гимнастических центрах, которые находятся в разных округах Москвы и Московской области, по желанию родителей могут заниматься с ребенком в группе или подберут для каждого малыша индивидуальную развивающую программу. Родителей детей также приглашают к участию в игровых спортивных занятиях. Это поможет малышам быть активнее и не бояться тренеров.

Гимнастика для детей от 4 лет дает возможность развивать физическую выносливость детского организма, координацию движений, ловкость. Комплекс спортивных упражнений и акробатика  оказывают положительное воздействие на костно-мышечный аппарат подрастающего малыша и весь организм в целом. Его осанка станет лучше, повысится иммунитет, и как  следствие,  отличное здоровье, а для мамы меньше больничных листков. 

INTERNATIONAL GYM

Всесторонне развитие организма с дества

Не упускайте шанс дать вашему малышу больше здоровья и позитива, занимаясь вместе с ним в гимнастическом центре. Развивающая игровая физкультура привьет вашему ребенку любовь к спорту и здоровому образу жизни в будущем.

Родителям будет не лишним знать, что недостаточная физическая активность малышей приводит к целому ряду заболеваний, которые могут проявиться уже в подростковом возрасте. Чтобы этого не случилось, приходите в наш гимнастический центр вместе с детьми и получайте радость и здоровье. Вы можете записаться на первое бесплатное занятие в любом из наших клубов.

Спортивная гимнастика для детей от 2 лет: занятия спортом в Москве

Хочу выразить благодарность всему коллективу центра Бутово!
Ходим на занятия с дочкой в группу 1,5-3 года.
Мы с дочкой в полном восторге от спорткомплекса, от тренера — Колюжного Дмитрия, от занятий.
Дмитрий замечательный тренер, очень внимательный, доброжелательный, умеет найти подход к любому ребенку и родители. От занятий получают огромное удовольствие не только дети, но и взрослые.
спасибо огромное тренеру за его работу!!!!

Были с ребенком 7 лет на индивидуальном занятии 15 марта. Ребенок впервые в подобном месте, не подготовлен. По здоровью ему важно заниматься. Тренер Алексей.
В полном восторге от спорткомплекса, от тренера, от занятий. Очень хотим продолжать заниматься.

Мы с дочкой выражаем благодарность тренерам Зрелову Владимиру и Зрелову Павлу за интересные тренировки! Индивидуальный подход, несмотря на то сколько человек в группе занимается одновременно. И Владимир и Павел добрые, спокойные, внимательные тренеры. Дочка готова заниматься каждый день! Спасибо большое за отличную работу!
И в целом, Европейский гимнастический центр нам очень нравится- классное оборудование, возможность записи онлайн на занятия в удобное для нас время, а не привязанность к определённому времени, большое количество центров по всей Москве! Супер! Мы очень довольны!

Первые соревнования «Выход в силу»!  до разрядов нам еще очень далеко, но дети (особенно взрослые) старались! Спасибо нашему EUROPEGYM (Локомотив) за отличную организацию соревнований, за празднично-волнительную,  позитивную атмосферу! На старших детей (в частности на дочь) было особенно интересно смотреть, с какой борьбой, осознанностью и ответственностью они подошли к выполнению испытаний, что для меня было неожиданно. Результаты старшего ребёнка меня весьма порадовали (47 место из 134 детей в возрастной группе 7-11 лет) ! Младший конечно больше веселился и провалил половину испытаний, ну что взять с маленького, хулиганисто-шилопопного человечка, которому еще и 4-х нет! Но самое приятное, что медальки, шары и резиновые браслетики «Выход в силу» получили абсолютно все детки, поэтому завершение соревнований было по-настоящему праздничным, радостным и ярким! Огромная благодарность нашим тренерам Павлову Константину (тренирует дочь — возраст 7-11лет) и Смирнову Александру (тренерует сына — возраст 3-5). Награду заслужили все! Жалко, что в большом спорте только 3 медали!

Занимаемся с дочкой в группе 1.5-3 года несколько месяцев. Отличный центр, радует,что весь инвентарь в отличном состоянии, чисто. Отдельное спасибо нашему тренеру Гарееву Радмиру. Он замечательный, с очень внимательным,спокойным и доброжелательным подходом к детям. Программа занятий разнообразная и насыщенная. Ребенок очень ждет занятий и очень радуется. Спасибо Радмиру огромное за его отношение и работу!

Занимаемся в центре всей семьей: родители в группе 18+ одновременно с детьми в группе 5-7. Каждый раз идем на занятия, как на праздник. Этот центр просто находка для нас: 1) Семейный абонемент, 2) начинать заниматься можно с любого уровня подготовки — каждому дают по сути индивидуальное задание. Я начала с нулевой подготовки. 3) Одновременная тренировка для всей семьи — никто не скучает в уголке. 4) гибкий график занятий — можно ходить в свою возрастную группу в любой день, к любому тренеру. 5) Особенно хочу отметить дисциплину на занятиях. Тренера улыбающиеся, вежливые, но последовательные.
За полгода дети заметно окрепли и подтянулись. Если в ДЮСШ занимаются со способными и ориентируются на сильных, то здесь занимаются с каждым и радуются преодолению себя даже в мелочах. Спасибо вам за спорт в радость!

Гимнастика для детей — преимущества, игры и занятия

Дети могут извлечь пользу из активного образа жизни больше, чем вы себе представляете. Американские академики педиатрии заявляют, что участие в организованных видах спорта и мероприятиях предоставляет детям отличные возможности для социального и физического развития. И одним из лучших и наиболее артистичных видов спорта является гимнастика. Итак, сегодня мы поговорим о плюсах и минусах гимнастики для детей и расскажем о некоторых потрясающих занятиях гимнастикой.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое гимнастика для детей?

Gymnastics — это комплексная программа образа жизни и упражнений, включающая скорость, силу, гибкость, координацию, силу и баланс. Это спорт, который требует огромной самоотдачи и навыков. Хотя желательно начинать рано, большинство детей могут начать учиться в подростковом возрасте и продолжить учебу в колледже.

Пригодность и ранние навыки:

Гимнастика — отличное занятие для мальчиков и девочек.Этого вполне достаточно для развития у ребенка баланса, основных двигательных навыков и координации.

Занятия по гимнастике для начинающих сосредоточены на изучении базовых положений тела, таких как терминология по стрельбе, подтяжке, катанию и гимнастике. Как только дети овладеют этими навыками, они приобретут хорошие навыки равновесия, такие как прыжки, прыжки и хождение по балансиру.

Когда ребенок станет старше и перерастет в гимнастику, ему потребуется тонизировать свое тело. И ему нужно будет обсудить этот вопрос с квалифицированным инструктором по гимнастике.

[Читайте: силовые упражнения для детей]

В каком возрасте дети должны начинать гимнастику?

Не существует жестких и быстрых правил возраста, в котором дети должны начинать гимнастику. Даже спортивные залы не следуют никаким определенным правилам и инструкциям. Некоторые спортивные залы предоставляют занятия для детей в возрасте от 18 месяцев, а некоторые дают уроки 12-летнему. Здесь мы перечислим некоторые рекомендации, которые помогут вам решить, в каком возрасте вам нужно записывать своих детей на гимнастические занятия.

1.Американская академия педиатрии:

По данным Американской академии педиатрии, дети в возрасте до шести лет не готовы к организованным видам спорта, таким как футбол или баскетбол. Организация предлагает, чтобы дети в возрасте от 2 до 5 лет практиковали моторные навыки, занимаясь такими видами спорта, как бег, кувыркание, бросание и ловля. Инструкции должны быть короткими и четкими, а время игры должно быть включено в формальные занятия. Таким образом, маленькие дети в возрасте от 2 до 5 лет могут начать гимнастические занятия, если курсы направлены на развитие их двигательных навыков.Академия также упомянула, что гимнастика отлично подходит для детей в возрасте от 6 до 9 лет, поэтому ожидание будет хорошим вариантом.

2. США Гимнастика:

США Гимнастика, организация отца для олимпийской сборной США и всех сертифицированных тренажерных залов по всей стране, рекомендует, чтобы дети младше трех лет могли посещать занятия с родителем или опекуном. Он имеет специальную сертификацию учителей для своих детей, которая называется Kinder Accreditation для учителей. Их гимнастические занятия используют занятия, подходящие для каждой возрастной группы.

3. Зависит от детей:

Решение, когда ребенок будет готов к гимнастике, зависит от самого ребенка. Если ваш малыш начал кататься по двору, то он может быть более подготовленным к занятиям по гимнастике, чем ваш пятилетний ребенок, который отказывается пробовать двигаться боком даже на бегу. Но если одни и те же дети не могут сидеть неподвижно во время истории, то он может не справиться с формальными занятиями. Некоторые занятия по гимнастике также дают бесплатные пробные занятия, чтобы вы могли увидеть, готов ли ваш ребенок заниматься гимнастикой или нет.

[Читать: Советы по улучшению концентрации у детей]

Преимущества гимнастики:

Независимо от того, занимаются ли дети спортивной гимнастикой или участвуют в спортивных соревнованиях, спорт может обеспечить детям несколько физиологических и познавательных преимуществ. Гимнастика дает детям навыки, которые помогают им справляться с эмоциональными и физическими изменениями в жизни. Вот несколько способов, которыми гимнастика может принести пользу вашему ребенку.

1. Польза для здоровья:

Расширенное участие в гимнастике может дать вашим детям некоторые преимущества для здоровья, независимо от возраста или способностей.Регулярное участие в гимнастике позволит избежать возникновения проблем с сердцем, таких как болезни сердца и диабет. Это даже предотвращает связанное с возрастом функциональное снижение как остеопороз и потерю кости.

Исследование, проведенное Президентским советом по физической культуре и спорту, показало, что каждый третий ребенок в Соединенных Штатах имел избыточный вес. Гимнастика помогает сжигать жир, тем самым способствуя управлению весом. Таким образом, участие в гимнастике поможет детям оставаться в форме и быть здоровыми. Участие в гимнастике также помогает вашему ребенку лучше спать.

2. Фонд Lays The Athletic:

Гимнастика США отмечает, что гимнастика является основой любого вида спорта, которым дети выбирают, когда они становятся старше. Гимнастика для детей обеспечивает умственную выносливость, необходимую для развития навыков от начального до элитного уровня. В этом также задействовано много физической силы. Плюс, гимнастическая помощь развивает сильных лидеров и хороших и конкурентоспособных игроков. Подобно таким видам спорта, как баскетбол и футбол, гимнастка учит, как его уникальный талант поможет команде.Короче говоря, гимнастика закладывает основу для всех спортивных начинаний.

3. Социальные льготы:

Регулярное посещение занятий по гимнастике даст молодым возможность общаться с людьми их возраста, работать в команде и взаимодействовать со взрослыми, тем самым оттачивая свои социальные навыки. Это даже поможет им научиться следовать указаниям, сохранять спокойствие при необходимости, следовать указаниям, слушать и уважать других. Дети даже мотивируют друг друга во время обучения гимнастике. Гимнастика также требует, чтобы дети строили здоровые отношения со своими тренерами и товарищами по команде.

4. Учебная дисциплина:

Гимнастика предоставляет идеальные условия для обучения честной игре и спортивному мастерству. Обучение овладению этими базовыми навыками требует огромного количества преданности, самоотверженности, тяжелой работы и концентрации со стороны гимнасток. Дети, регулярно посещающие занятия по гимнастике, очень усердно работают, чтобы выучить навыки, которые в противном случае им могут потребоваться годы. Также было доказано, что дети, занимающиеся гимнастикой, лучше чувствуют рассудительность и справедливость характера.

5. Сила сборки:

Гимнастика славится производством лучших спортсменов в мире. Спорт требует выполнения упражнений с весом тела для наращивания силы тела, верхней и нижней частей тела. Таким образом, участие в гимнастике с юных лет подарит силу, мышечную силу и выносливость детям. Даже Международная школа гимнастики утверждает, что гимнастика делает детей сильнее благодаря регулярным тренировкам, улучшая осанку, тренируя мышцы и улучшая равновесие.

6.Преодолевая страхи:

Некоторые вещи в гимнастике очень пугают, и многое из этого связано со страхом попробовать то, чего мы никогда раньше не делали. Гимнастика побуждает малышей делиться своими заботами с тренерами. Затем тренеры и тренеры дают упражнения, которые могут справиться с их страхами. Они прокладывают путь и помогают юным гимнасткам на каждом шагу решать эти задачи. Такой подход помогает ребенку преодолеть то, что он считает невозможным, будь то в спортивном зале или в жизни.

[Читать: Преимущества аэробики для детей]

7. Когнитивные преимущества:

Гимнастика не только дает физическую выгоду, но также помогает улучшить умственную концентрацию и концентрацию. Гимнастика требует, чтобы дети визуализировали полученные навыки и разыгрывали их. Это дает детям возможность думать самостоятельно, безопасно решать проблемы и стимулировать их воображение. Во время гимнастики нервные клетки размножаются, способствуя и укрепляя функции и связи мозга.Дети будут нести навыки координации, полученные во время занятий гимнастикой, и в своих классах. Исследователи даже предполагают, что существует сильная корреляция между физически здоровыми детьми и академическими успехами.

8. Улучшает координацию и контроль над телом:

Гибкость является важным фактором в гимнастике, и для ее достижения детям необходимо выполнять различные движения. Повышенная гибкость также эффективна в снижении травм и в предотвращении движения детей в опасном диапазоне движений.Изучая гимнастические движения и включая их в рутину, ваша маленькая гимнастка сможет лучше контролировать свое тело.

Гимнастика также улучшает координацию у детей. В отличие от не гимнасток, гимнасты не дают поразительный ответ на внезапные дисбалансы. Применяя это условие в обычной жизни, дети научатся избегать рискованных ситуаций, быстро выявляя их. Гимнастика для детей может даже исправить положение тела при стоянии, прыжках, ходьбе и т. Д.

9.Веселье:

Мы сохранили самое убедительное и убедительное преимущество гимнастики для последних. Гимнастика это очень весело! Научиться падать, качаться, переворачиваться, прыгать и даже приближаться к полету может быть совсем не скучно. Регулярное участие в гимнастике также выпускает эндорфины, химические вещества счастья, которые улучшат настроение у детей и сохранят их радость.

Минусы гимнастики:

Замечательные качества гимнастики стали предметом пристального внимания критиков, которые считают, что в долгосрочной перспективе это может привести к физическим задержкам или принести больше вреда, чем пользы для благополучия ребенка.Так подходит ли гимнастика для ребенка? Или это представляет угрозу для здоровья вашего ребенка? Давайте узнаем минусы или недостатки гимнастики ниже!

1. Травмы:

Гимнастика имеет самый высокий уровень травматизма среди всех видов спорта детей, включая черлидинг, баскетбол и футбол. В выпуске «Педиатрии» за 2008 год было установлено, что каждый пятый ребенок или более 26000 детей в США каждый год страдают от травм, связанных с гимнастикой.

2. Эмоциональные эффекты:

Большие надежды на развитие передовых двигательных навыков еще до того, как они будут готовы, могут привести к психологическим дефектам у детей.Как сообщает Американская академия педиатрии, ребенок может испытывать разочарование или чувство неудачи, если требования превышают его физическое или умственное развитие. Он не поймет, чему учат в классе, даже если тренер преподает все навыки и правила.

3. Смена целей:

Здоровое детство невозможно, если спорт высокого уровня становится образом жизни. По словам педиатров, дети, занимающиеся спортом высокого уровня, испытывают переход от целей, ориентированных на детей, к целям, ориентированным на взрослых.Да, не все юные гимнастки достигают высочайшего уровня, но многие из них пытаются достичь этого с помощью тщательной тренировки. Даже Международная федерация гимнастики обнаружила, что большинство этих спортсменов были вынуждены выступать на высоком уровне со стороны своих тренеров и родителей. Такого рода родителям и учителям часто не хватает среды и даже знаний, чтобы поддерживать этот уровень обучения, что в конечном итоге приводит к нездоровым привычкам. Это удивительные забавные факты о гимнастике для детей.

[Читать: упражнения для разминки для детей]

Гимнастические игры и занятия для детей:

Во время обучения гимнастике, упражнения и навыки обучения могут быть включены в игры, чтобы развлечь детей.Игры и занятия должны быть креативными, веселыми, но в то же время достаточно сложными, чтобы улучшить фитнес-составляющие, такие как выносливость, гибкость, равновесие и мышечная сила.

1. Adventure Trail:

Adventure Trail — это отличная разминка для маленьких гимнасток, которая сочетает в себе несколько упражнений и работает с различными группами мышц.

Вам понадобится:

  • Станция циновки, стойка на руках и т. Д.

Как:

  1. Для этой игры вам нужно настроить несколько станций вокруг спортзала.Например, установите опрокидывание над станцией с клиновым ковриком, затем станцию ​​стойки на руках и мост.
  1. Разделите гимнасток на две команды. Гимнастки должны завершить все станции по порядку, с каждой командой, начинающей на разных станциях.
  1. Чтобы сделать игру более сложной, попросите детей провести одну или две минуты на станции, прежде чем переходить на следующую станцию. Это может быть одна из лучших игр по гимнастике для детей.

2.Саймон говорит с изюминкой:

В этой версии Саймон говорит, что дети должны следовать указаниям и работать над своими навыками.

Вам понадобится:

Как:

  1. Скажите детям, чтобы они выстроились в линию и перед своим воспитателем. Если тренер говорит: «Сделай колесо», ученики должны сделать колесо.
  2. .
.
  1. Игра будет проще, если другой тренер увидит, какие дети должны ходить в каждый раунд.

3. Процедура талантов:

Процедура талантов будет способствовать творчеству и командной работе у гимнасток.

Вам понадобится:

Как:

  1. Разделите гимнасток на команды из двух-трех учеников. Дайте каждой команде десять минут, чтобы создать их рутину таланта. Гимнастки могут использовать свои навыки, полученные в течение дня или предыдущего урока, при условии выполнения ряда упражнений.
  1. Каждая команда будет выполнять свою часть по одной за раз. В конце выступления команды должны записать, какая команда им понравилась больше всего, но без голосования за себя.
  1. Команда, которая наберет наибольшее количество голосов, победит. Это может быть одна из лучших и интересных гимнастики для маленьких детей.

4. Притворяться, но с целью:

Сочетание творчества с физическими упражнениями — лучший способ занять гимнасток.

Вам понадобится:

Как:

  1. Направьте маленьких гимнасток притворяться и выступать в качестве разных животных. Например, если ребенок притворяется кенгуру, он прыгает по комнате, как кенгуру. Это упражнение будет проявлять силу и выходную мощность.
  1. Или, если гимнастка хочет быть крабом, он должен ползать на руках и ногах, живот должен быть обращен к потолку. Притворство крабом поможет нарастить мышцы в ногах, руках и ядре.

5. Дополнение памяти:

Согласно GOB Gymnastics, дополнение памяти будет работать на память и физические навыки вашего ребенка.

Вам понадобится:

Как:

  1. Пусть гимнасты встанут в линию и выберут гимнастку для выполнения навыка или упражнения. Другие гимнастки должны повторить упражнение.
  1. Теперь следующий гимнаст в очереди должен показать то же умение, но добавит одно из своих умений или упражнений.
  1. Дети должны продолжать добавлять навык или занятие, пока гимнаст не забудет порядок заданий.
  1. Если это произойдет, перетасуйте линию и начните снова.

    [Читать: Преимущества упражнений для детей]

6. Сестра Фиби:

Вам понадобится:

  • Стул
  • Оборудование для создания препятствий

Как:

  • Создайте препятствие с помощью гимнастического снаряжения.
    1. Выберите на гимнастку, чтобы играть в даму. Дама должна сидеть посередине, в то время как другие игроки должны взяться за руки, чтобы сформировать кольцо, и медленно петь вокруг нее: «Насколько счастлива была старая сестра Фиби, когда она сидела под дубом?»
    1. В конце каждого пения будет пауза, во время которой игрок, стоящий за няней, будет выходить и прятаться. Игрок должен спрятаться на другую сторону препятствия, но без шума. Если «Фиби» поймает игрока во время побега, то захваченный игрок станет следующей дамой.Это нужно повторять до тех пор, пока последний игрок не уйдет.
    1. Сестра Фиби, которая спала (не на самом деле) все время из-за успокаивающего пения, проснется от тишины.
    1. Теперь она должна встать и искать других игроков. Если она не сможет найти игроков, она выйдет из игры, сказав: «Хай-хо! Я сдаюсь!»

    7. Серпантин Лабиринт:

    Вам понадобится:

    Как:

    1. Пусть дети встанут в очередь и скажут, чтобы они крепко держались друг за друга.Теперь они должны следовать за головой или лидером в линию, но без рывков или потягиваний.
    1. Выберите двух добровольцев, которые будут стоять в определенной позиции с поднятыми руками.
    1. Теперь выберите сильнейшего и умелого гимнаста, чтобы стать лидером в игре. Она должна провести линию вокруг детской площадки или спортзала, через несколько витков и поворотов и в направлении, противоположном его / ее колонне. Она должна сформировать петлю, проходя через поднятые руки двух гимнасток.Игрок должен оставаться там, пока ее колонна образует спираль вокруг нее.
    1. Спираль будет развязана, когда начнется последний столбец, и другие последуют за ним или когда лидер выходит из центра, ведя столб вперед и назад через поднятые руки своих последователей.

    8. Удар залпом:

    Вам понадобится:

    Как:

    1. Разделите команду на две части и заставьте их встать по бокам от волейбольной сетки.Выберите три вратаря для игры. Один должен стоять возле сети, а два других — между конусами движения.
    1. Теперь игрокам приходится бить по мячу либо в сетку, либо по товарищам по команде, либо между конусами. Игроки не могут поймать мяч, они могут только ударить.
    1. Вратари могут поймать мяч и бросить его партнеру по команде. Вратари не могут держать мяч подальше от игроков. Вы даже можете поменять местами и повторить процесс.

    9.Стоп-кадр:

    Вам понадобится:

    • Хула-хуп
    • Лошадь-хранилище
    • Матс
    • Балансир
    • Музыкальный проигрыватель

    Как:

    1. дивизионных групп в
      1. Divide. Присвойте каждой команде следующие действия:
      • Прыгните через сложенный коврик в позе метания
      • Прыгайте с лошади в прыжках и прыгайте с нее
      • Прыгайте через 10 обручей
      • Перебирайтесь через ряд препятствий
      • Прыгайте через стороны балансира
      1. Пока ученики отрабатывают навыки, вы должны играть немного приподнятую музыку.Дети должны застыть на месте, как только вы нажмете кнопку паузы. Повторите этот метод включения и выключения часто.
      1. После каждого замораживания ученики должны поменяться местами с гимнасткой слева. Продолжайте игру, пока у каждого ученика не будет поворота в каждом месте.

      [Чтение: Игры о боевых искусствах для детей]

      10. Тэг на островах:

      Тэг на островах — это одно из отличных упражнений для детей, направленное на развитие силы и ловкости в коленях, бедрах и лодыжках.

      Вам понадобится:

      • Панельные маты
      • Матовый клин
      • Балансировочный брус
      • Коврик из пеноматериала

      Как сделать:

      1. Распределить пенопластовые коврики, панельные коврики и балансиры на полу. Оборудование будет островом, а пол — водой.
      1. Теперь попросите маленьких гимнасток прыгнуть с острова на остров, играя в тег. Если они упадут или даже коснутся воды, они будут вытеснены.Игрокам, которые вытеснены из игры, придется выполнить какое-то кондиционирование до конца раунда.
      1. Мы предлагаем вам сократить количество раундов, чтобы привлечь внимание детей. Вы должны даже попытаться изменить «это» часто.

      Так чего же вы ждете? Зарегистрируйте своего ребенка в гимнастике и увидите, как он превращается в совершенно другое существо. Ваш ребенок выполняет гимнастику? Есть ли у вас какие-либо советы, чтобы поделиться, связанные с гимнастикой? Оставьте нам комментарий ниже!

      Рекомендуемые статьи:
      Была ли эта информация полезной? ,
      Гимнастика для детей: преимущества, недостатки и мероприятия

      Если вы думаете, что гимнастика подходит только для профессиональных спортсменов, а не для детей, вы, вероятно, ошибаетесь. Дети могут получить большую пользу от занятий гимнастикой, независимо от того, доберутся ли они до высшей лиги или нет. Организованные виды спорта предлагают детям отличную возможность для физического, умственного и социального развития, а гимнастика является одним из таких видов художественного спорта, который может помочь вашему ребенку разными способами.

      Что такое гимнастика?

      Gymnastics — это всеобъемлющая программа упражнений, которая включает в себя силу, скорость, мощь, координацию, гибкость и баланс. Это сложный вид спорта, который требует огромной настойчивости и навыков. Хотя желательно начинать рано, многие дети начинают с подросткового возраста и продолжают обучение в колледже. Дисциплинарное влияние гимнастики распространяется не только на спортзал и на образ жизни детей.

      Преимущества гимнастики для детей

      В этом виде спорта есть много преимуществ, и родители задаются вопросом, полезна ли гимнастика для моего ребенка; Вот список, который расскажет вам о пользе гимнастики для детей:

      1.Хорошо для здоровья

      Регулярное участие в гимнастике полезно для детей всех возрастов. При регулярной практике дети развивают отличную физическую координацию и поддерживают хорошее здоровье, что в конечном итоге предотвращает сердечные заболевания и даже возрастные проблемы, такие как потеря костной массы.

      2. закладывает основу для легкой атлетики

      Строгая тренировка гимнастики фокусируется на всех аспектах спорта от физического до психологического. Он строит силу и гибкость на физическом уровне и способствует умственной выносливости, которая необходима в легкой атлетике.

      3. Создает отличную координацию ума и тела

      Преимущества гимнастики для детей дошкольного возраста заключаются в том, что она помогает создать надежную пространственную осведомленность. В отличие от не гимнасток, дети, которые занимаются гимнастикой, не так поражены внезапным дисбалансом в любой деятельности, в которую они вовлечены. Они также могут применять эти приобретенные рефлексы в трудных ситуациях повседневной жизни.

      4. Развивает спортивное мастерство

      Хотя гимнастика — это отдельный вид спорта, она включает в себя среду группового обучения.Это развивает спортивное мастерство и позитивные отношения у детей, поскольку они болеют за своих сверстников и узнают о здоровой конкуренции. Это также помогает им отточить свои социальные навыки, взаимодействуя со взрослыми и другими детьми, которые имеют разные уровни мастерства.

      5. Строит дисциплину

      Дисциплина это все в гимнастике. Детям придется выполнять физические движения каждую неделю или каждый день, чтобы совершать определенные подвиги. В этом процессе они узнают о важности сосредоточенности, преданности делу и тяжелой работе.

      6. Создает доверие

      Чувство выполненного долга, полученное от овладения физическими навыками, имеет большое значение для укрепления доверия и чувства собственного достоинства у детей. По мере продвижения они учатся методично решать более важные задачи и достигать своих целей. Дети также учатся противостоять своим страхам и открыто говорить об этом тренеру, чтобы найти способ преодолеть его.

      7. Помогает им установить цели

      Атлетические способности не могут быть созданы в одночасье; это требует целенаправленных усилий по тонкой настройке ума и тела.Это означает научиться ставить цели и постоянно работать для их достижения. В процессе дети учатся справляться со стрессом и сохранять спокойствие под давлением.

      8. Гимнастика это весело

      Все дети, естественно, любят занятия, которые включают в себя качание, кувырок, прыжки, сальто и мгновенное свободное падение. Не так много мероприятий, которые волнуют, и дети тянутся к этому. Регулярные занятия также поддерживают их дух на высоком уровне, выпуская эндорфины или счастливые химические вещества в их мозге. Гимнастика для аутичного ребенка — отличный способ заставить этих детей играть и общаться.

      Когда ребенок должен начать гимнастику?

      Нет жестких и быстрых правил относительно подходящего возраста, чтобы начать гимнастику. Даже спортивные залы не имеют жестких возрастных ограничений. В некоторых есть занятия для детей в возрасте от 18 месяцев, а некоторые начинаются с 8 или 12 лет.

      Есть ли недостатки или недостатки гимнастики?

      Хотя гимнастика очень полезна, как и все требовательные виды спорта, она имеет свои недостатки. Некоторые из минусов этого вида спорта включают в себя:

      1.Травмы

      Гимнастика из-за характера физических упражнений имеет самый высокий уровень травматизма среди всех видов спорта, в которые играют дети.

      2. Влияет на них эмоционально

      Высокие ожидания от родителей, тренеров или давления со стороны сверстников могут нанести эмоциональный урон детям, когда они не в состоянии достичь необходимых двигательных навыков даже до того, как они к этому готовы. Когда они не могут оправдать свои ожидания, они могут чувствовать себя разочарованными и оставленными позади.

      3. Смена целей

      Когда спорт высокого уровня становится образом жизни, дети упускают здоровое детство, которое включает в себя множество других аспектов. Педиатры говорят, что дети, которые занимаются спортом на высоком уровне, имеют меньше ориентированных на детство целей и больше целей для взрослых, которые могут повлиять на их личность.

      Гимнастические игры и развлечения для детей

      Гимнастические навыки построены на вершине деятельности возрастающего уровня сложности. Вот несколько отличных занятий для детей:

      1.Полоса препятствий

      Это отличная разминка для детей в классе гимнастики.

      Вам потребуется

      • Клин коврик станция
      • Мостовая станция
      • Станция на стойке на руках

      Как

      • Установить несколько станций вокруг тренажерного зала. Например, вы можете разместить станцию ​​с клиновым ковриком в начале, а затем станцию ​​с барабаном. Гимнастки начинают разминку с передних или задних бросков, а затем с кувырками.
      • За откатной станцией могут следовать стойка на стойке на руках и мост. Добавьте больше станций согласно требованию.
      • Разделите класс на две команды. Они должны завершить все станции в порядке их установки.

      2. Программа «Талант»

      Это веселое занятие по продвижению командной работы и креативности. Это также помогает в подготовке, которая является упражнением для укрепления мышц рук, ног и сердцевины для повышения гибкости.

      Вам потребуется

      • Хула-хуп
      • конный конь
      • Матс
      • Балансировочный луч
      • Музыкальный плеер

      Как

      • Разделите класс на пять команд и назначьте следующие действия каждой команде
      • В положении метания перепрыгните через коврик
      • Hopscotch через серию хула-хупов
      • Прыгать и прыгать с коня
      • Ползти через полосу препятствий
      • Перепрыгнуть на бревно
      • Вы должны играть оптимистичную музыку, поскольку гимнастки выполняют свои навыки.Когда вы ставите музыку на паузу, они должны замерзнуть в своем положении.
      • После каждого замораживания гимнасты должны поменяться местами с человеком слева, и игра начинается снова.

      3. Притворяться, но для цели Рутина

      Упражнения не должны быть скучными. Прибавление немного креативности делает это забавным.

      Вам потребуется

      Как

      • Маленькие гимнастки могут притвориться животными.Скажем, если все дети выберут кенгуру, им придется прыгать в тренажерном зале в качестве упражнения. Это упражнение сделает их ноги сильнее и повысит их выносливость.
      • Точно так же, если гимнаст решит быть лягушкой, ему придется прыгать, как лягушка, на четвереньках. Это создаст общую мышечную силу и выносливость.

      1. Island Tag

      Эта игра отлично подходит для повышения ловкости и наращивания силы в бедрах, коленях и лодыжках.

      Вам потребуется

      • Клин коврик
      • панельные коврики
      • Балансировочный луч
      • Foam Mat

      Как

      • Разложите все коврики и балансиры на полу. Пол — вода, а разбросанное оборудование — острова.
      • Юные гимнастки будут прыгать с острова на остров во время игры в тег. Кто бы ни упал в воду, нет.
      • Гимнастки, которые вышли, будут проводить упражнения для тренировок, пока не закончится раунд.
      • Делайте раунды короткими и часто меняйте «Это» игры.

      Меры предосторожности для родителей по обеспечению безопасности вашего ребенка

      Вот несколько советов, которые следует запомнить, прежде чем вы начнете заниматься гимнастикой с ребенком:

      • Убедитесь, что гимнастика подходит именно вашему ребенку. Не все типы телосложения подходят для этой требовательной деятельности. Если у вашего ребенка повторяющиеся травмы, это признак того, что он ему не подходит.
      • Найди хорошего тренера.Сертифицированный и знающий тренер может сыграть важную роль в обучении вашего ребенка.
      • Защищать его спину. Многие движения в гимнастике предполагают сгибание позвоночника. Упражнения, которые сосредоточены на силе ядра, сохранят его в спине
      • Убедитесь, что ваш ребенок изучает основы гимнастики, прежде чем предпринимать какие-либо сложные подвиги. В случае травмы не прерывайте реабилитацию. Позвольте телу полностью восстановиться, прежде чем вернуться в игру.

      Гимнастика подходит для большинства детей и является прекрасным видом спорта, чтобы привести их в сильную физическую и умственную форму.

      Читайте также: Охота за мусором для детей

      ,

      Спортивная гимнастика

      Художественная гимнастика — одна из трех дисциплин в спортивной гимнастике. Другие — художественная гимнастика и батут. Спортсмены выполняют короткие упражнения на тренажере, а судьи оценивают сложность и точность каждого выступления.

      Обзор

      Художественная гимнастика была частью олимпийской программы с первых современных Афинских игр 1896 года.Первоначально только для мужчин, женские мероприятия были включены из Амстердама 1928 года.

      Гимнастки-мужчины соревнуются в шести призовых соревнованиях: пол, конь, кольца, свод, параллельные брусья и турник. В женском дивизионе четыре медали: прыжки, неровные решетки, балка и пол. Мужчины и женщины также борются за индивидуальные и командные многоборья.

      Каждый элемент оборудования предъявляет уникальные требования к спортсмену, проверяя его силу, ловкость, координацию, скорость и выносливость.Женские напольные упражнения выполняются под музыкальное сопровождение, добавляя дополнительное измерение к соревнованию. Судьи оценивают каждого спортсмена по сложности и эстетике выполняемых им техник, учитывая другие аспекты, такие как баланс и стабильность.

      Программа мероприятий

      • Командные соревнования (мужчины / женщины)
      • Индивидуальное многоборье (Мужчины / Женщины)
      • Вольные упражнения (мужчины / женщины)
      • Конь (Мужчины)
      • Неровные бруски (женские)
      • Кольца (Мужчины)
      • Balance Beam (Women)
      • Хранилище (Мужчины / Женщины)
      • Параллельные брусья (Мужчины)
      • Турник (Мужчины)

      Сожалеем, но это видео недоступно на вашей территории.

      Одна минута, Один Спорт | Художественная гимнастика

      01:28

      Сущность спорта

      Постоянный поиск совершенства

      До Игр 2004 года в Афинах система начисления баллов за художественную гимнастику использовала «максимум 10 баллов». В Монреале в 1976 году Надя Команечи из Румынии стала первым участником соревнований, когда-либо набравшим «отличный результат» из 10.

      В 2005 году «идеальная десятка» в качестве максимального балла была отменена в пользу системы с открытым концом, предназначенной для обеспечения большей дифференциации между выступлениями спортсменов. Были введены два типа оценок: оценка «D» (сложность) для оценки выполненных приемов и оценка «E» (оценка исполнения) для оценки мастерства и производительности. Эти оценки объединяются в систему, где в настоящее время нет максимума.

      Теперь система начисления очков убрала верхний предел сложности навыков, спортсмены должны решить, какой из самых смелых приемов включить в свою рутину — и как объединить движения с различной степенью сложности в согласованное, захватывающее и выигрышное выступление.

      Соревнования по спортивной гимнастике начинаются с отборочных туров, чтобы определить, кто перейдет в командный многоборье, индивидуальный многоборье и индивидуальный финал. Очки, полученные каждым спортсменом за одно выступление в каждом соревновании (два в отдельном хранилище), решают, будут ли они продолжены.

      В командном многоборье размер команды изменился с пяти до четырех гимнасток. Каждая команда выступает и медали присуждаются в соответствии с общим счетом. В индивидуальном многоборье в каждом соревновании участвует один спортсмен (шесть для мужчин, четыре для женщин), и их общий балл определяет их положение.В отдельных соревнованиях спортсмены соревнуются друг с другом, чтобы набрать наибольшее количество очков. Результаты отборочных туров не учитываются, только те, которые были достигнуты в финале, определяют призеров.

      Новые техники названы в честь гимнасток, которые впервые успешно выполнили их на международном соревновании, санкционированном Международной федерацией гимнастики (FIG). У многих японских гимнасток есть техники, названные в их честь, такие как движение Морису на параллельных брусьях, названное в честь Синдзи Морису, который участвовал в Играх Лос-Анджелеса 1984 года.

      Перспективы Токийских игр 2020 года

      Большие листовки, нацеленные на золото

      Япония доминировала в мужской художественной гимнастике с Римских игр 1960 года до Монреаля 1976 года. Страна пять раз подряд выигрывала в многоборье команды, в то время как в личном многоборье Савао Като выиграла три золота как в Мексике 1968 года, так и в Мюнхене. Игры 1972 года.В этом виде спорта доминировали Советский Союз и ГДР. Николай Андрианов (Советский Союз) выиграл четыре золотые медали только в Монреале.

      В настоящее время в Японии, Китае и России есть сильные гимнастки-мужчины, а лучшие женщины мира родом из США, России и Китая. Начиная с Сиднея 2000 года, Китай трижды завоевывал золото у мужской команды, а дважды — Японию, и их соперничество будет продолжаться. На Рио-2016 в женскую команду США вошла Симона Байлс — самая украшенная спортсменка на Играх, чьи четыре золотые медали и блестящие выступления сделали ее настоящей олимпийской легендой.

      Сожалеем, но это видео недоступно на вашей территории.

      Подкаст: Симона Байлс — полное интервью — REPLAY

      22:05

      Общая информация

      На Играх в Мюнхене в 1972 году Мицуо Цукахара был первым атлетом, совершившим полный переворот с двойным сальто назад при снятии с турника.Почему этот ход часто называют «лунным сальто»?

      Человек только что ступил на Луну, и достижение Цукахары в спорте считалось столь же новаторским. Казалось, что он плыл над поверхностью Луны с низкой гравитацией.

      ,

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *