сколько должен весить, годовалый, развитие, размер, средний, календарь, таблица
Ребенок рождается на свет ростом примерно в 50 см, первые 12 месяцев прибавка роста стремительная. За параметрами малыша следит педиатр, и отклонение от нормы может о многом говорить в жизни младенца. К 1 году ребенок превращается в маленького человека с индивидуальным характером.
Что влияет на показатели роста и веса?
Главным фактором роста является генетическая предрасположенность. Как правило, генетический фон дает о себе знать примерно с 3-летнего возраста. Так у высоких родителей с большой вероятностью вырастет высокий малыш, а у людей низкого роста, скорее всего, ребенок будет такого же роста, как и мама с папой. Поэтому в развитии детей часто опираются на показатели родителей в том возрасте, в котором находится малыш в данное время.
Важным фактором развития здорового ребенка является образ жизни матери, особенно в период вынашивания плода. Медицинские исследования доказали, что у женщин, которые в период беременности и кормления грудью употребляют никотин или алкоголь, дети рождаются не только с тяжелыми патологиями, но и отстают в развитии от сверстников. Залог здоровья – это прием витаминов мамой во время беременности. Средний рост ребенка в 1 год равен 80 см.
Важно правильное питание детей в 12 месяцев. Они должны получать полезные витамины и микроэлементы. Рацион должен включать в себя молочные и кисломолочные продукты, рыбу и мясо, различные злаковые каши, яйца, фрукты и овощи, а также достаточное количество питьевой воды. Питание должно быть сбалансированным, и родители должны подходить к этому вопросу предельно ответственно.
Если мама хочет ввести в рацион годовалого ребенка новый продукт, то стоит это делать постепенно. Не нужно давать детям несколько новых продуктов в один день, т.к., если возникнет аллергическая реакция, то нужно знать, какой из них вызвал аллергию. Специалистами по детскому питанию рекомендовано вводить новый продукт с 1 ч.л. в день и в течение недели довести до нормального размера порции.
Отличия развития мальчиков и девочек в 1 год
Мальчики и девочки в 1 год несильно отличаются в развитии. Практически каждый годовалый ребенок может ходить самостоятельно или держась за опору, но больше ползает на четвереньках. Годовалый малыш без труда садится, приседает и встает. К 12 месяцем активность и любознательность ребенка набирает обороты.
Малыш начинает самостоятельно залезать и слезать с небольшой возвышенности, например, дивана, любит открывать дверцы на мебельных гарнитурах и изучать содержимое. Начинается период активного подражания родителям жестами, и с каждым днем ребенок становится все более самостоятельным.
Моторика позволяет подымать и бросать предметы, что и происходит активно, одной рукой может взять 2 игрушки, а двумя ручками сразу несколько. Ребенок реагирует и исполняет простейшие просьбы, например «принеси мяч», «возьми бутылку», осознанно понимает, когда родители объясняют что можно, а что нельзя.
Развитие малыша позволяет складывать несколько кубиков в виде башни, играть с пирамидкой, открывать различные коробки и прятать туда что-то. Происходит восприятие звуков, ребенок, стуча каким-то предметом, издает звук и активно прислушивается к звучанию. Часто дети начинают экспериментировать со своим собственным голосом, издавая различные звуки.
В год дети имеют примерно 8 зубов, но этот показатель индивидуальный. На фоне всех детских событий, впечатлений и скачка в развитии происходит первый кризис одного года. Этот кризис может изменить поведение не в лучшую сторону. Ребенок может требовать больше самостоятельности, реагировать на действия родителей истерикой. В таких ситуациях родители должны проявить терпение и максимально отвлекать его книгой или другой игрушкой.
Примерно в 1 год можно начинать высаживать ребенка на горшок. Желательно эти мероприятия проводить после кормления и сна, каждый час-полтора. Со временем выработается привычка, и ребенок самостоятельно начнет сообщать, что хочет в туалет.
Норма веса и роста в 1 год
Рассмотрим более подробно характеристики роста и веса:
| Вес мальчиков | 8,900-11,600 кг |
| Вес девочек | 8,500-10,800 кг |
| Рост мальчиков | 72,3-79,7 см |
| Рост девочек | 71,4-78,5 см |
Данная таблица размеров и веса показывает средний показатель у детей в 12 месяцев.
Как правильно рассчитать норму?
В большинстве случаев следит за правильным развитием роста и веса ребенка в первый год жизни педиатр, для этого родители, начиная с рождения, приносят малыша на осмотр ежемесячно. При рождении обхват головы составляет примерно 35 см, а грудная клетка – 32 см. К 1 году обхват головы должен превышать объем грудной клетки примерно на 2 см, не меньше.
У детей, которые нормально развиваются, должны быть следующие показатели, отталкиваясь от параметров при рождении: обхват головы за год должен увеличиться на 11-12 см, грудной клетки – на 15-16 см.
Некритические отклонения от нормы не являются признаком неразвитости, это может быть наследственный фактор.
Когда нужно бить тревогу?
В основном, какие-либо отклонения у ребенка в развитии замечает педиатр при ежемесячном осмотре. Если малыш со средними показателями при рождении слишком отстает от графика роста, маме стоит внепланово обратиться к педиатру за консультацией.
Нарушения роста
Каждый родитель хочет иметь здорового ребенка и обращает на каждую мелочь внимание. Прежде чем самостоятельно ставить диагнозы, нужно посмотреть на себя, если ребенок меньше сверстников, но и родители не отличаются высоким ростом, скорее всего, это генетическая предрасположенность. Дети похожи на родителей. Лучше все-таки обратиться к врачу за консультацией, задержка роста может говорить и о наличии скрытых заболеваний.
Нарушения веса
Родители малыша, особенно бабушки, хотят видеть пухлого ребенка. Нормальный вес в 1 год, согласно данным ВОЗ, от 8,5 до 11,5 кг. Но и эти показатели могут колебаться, т.к. все дети рождаются с индивидуальными параметрами, от которых в течение 1 года жизни и отталкиваются педиатры. Чрезмерная худоба может говорить о наличии какого-то заболевания, но может быть ребенок просто мало ест. А полнота тоже может быть наследственной или результатом неправильного питания.
Физическое развитие ребенка в 1 год
В понятие физическое развитие ребенка входят не только параметры роста и веса, но также окружность головы и грудной клетки. В соответствии с календарем развития от российских педиатров:
- Рост мальчика в 1 год должен составлять в пределах 72-79 см, а девочек – 71-78 см.
- Вес мальчика должен составлять 9-11,5 кг, а девочки – 8,5-11 кг.
- Окружность головы у мальчика должна равняться от 45,3 до 48,5 см, а у девочек эти параметры на 1 см меньше.
- Окружность грудной клетки у мальчика равна 46-52,5 см, а девочки – от 46 до 51,5 см.
Физические параметры мальчика и девочки не отличаются.
Пропорциональность
Показателем физического развития малыша является и правильное соотношение массы тела к росту. Например, при рождении нормальные пропорции считаются 70 г веса на 1 см роста. Это не единственный показатель физического развития. Ежемесячно окружность головы ребенка в первые полгода в среднем увеличивается на 1,3 см, а потом примерно по 0,5 см в месяц. Таким образом, в год ребенок имеет окружность головы примерно 46 см.
Также важен рост грудной клетки. Как и голова, объем груди стремительно растет первые полгода и ежемесячно увеличивается на 1,5 см, к годовалому возрасту значение увеличивается в среднем на 18 см в отличие от показателя при рождении.
Объем головы
Как было выше указано, с момента рождения до года объем головы увеличивается примерно на 10 см и к году достигает 46 см в обхвате. Слишком большой объем головы может говорить о заболеваниях, например, гидроцефалии.
Зубы
Норма количества зубов точно не определяется, т.к. этот процесс индивидуален. Но в основном дети в этом возрасте имеют 8 зубов: 4 сверху и 4 – на нижней челюсти, не редкость, когда у детей уже прорезываются моляры, хотя бывает, что в год вылезает лишь первый зуб. Все это в пределах нормы.
Если у ребенка нет зубов, то возможно, проблема в нехватке витамина Д, нарушении желудочно-кишечного тракта, неправильном расположении зубов внутри десны, или во время беременности не произошла закладка зубов. Для того чтобы снять сомнения или подтвердить опасения, стоит обратиться к детскому стоматологу и пройти осмотр.
Рост и вес ребенка в 1 год 10 месяцев: таблица и нормы
Мальчики
Рост: 80,2 — 94,9 см 
Вес: 9,4 — 13,2 кгРост и вес мальчика в 1 год 10 месяцев в норме составляют 80,2 — 94,9 см и 9,4 — 13,2 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 77,2 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 77,2 — 80,2 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 80,2 — 83,1 см | В норме (ниже среднего) |
| 83,1 — 89,0 см | В норме (средний) |
| 89,0 — 91,9 см | В норме (выше среднего) |
| 91,9 — 94,9 см | В норме (высокий) |
| Больше 94,9 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 8,4 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 8,4 — 9,4 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 9,4 — 10,5 кг | В норме (ниже среднего) |
| 10,5 — 13,2 кг | В норме (средний) |
| 13,2 — 14,7 кг | В норме (больше среднего) |
| 14,7 — 16,5 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 16,5 кг | Не соответствует возрасту |
Девочки
Рост: 78,4 — 94 см 
Вес: 8,7 — 12,5 кгРост и вес девочки в 1 год 10 месяцев в норме составляют 78,4 — 94 см и 8,7 — 12,5 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 75,2 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 75,2 — 78,4 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 78,4 — 81,5 см | В норме (ниже среднего) |
| 81,5 — 87,7 см | В норме (средний) |
| 87,7 — 90,8 см | В норме (выше среднего) |
| 90,8 — 94,0 см | В норме (высокий) |
| Больше 94,0 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 7,8 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 7,8 — 8,7 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 8,7 — 9,8 кг | В норме (ниже среднего) |
| 9,8 — 12,5 кг | В норме (средний) |
| 12,5 — 14,3 кг | В норме (больше среднего) |
| 14,3 — 16,4 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 16,4 кг | Не соответствует возрасту |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.
Узнайте об особенностях развития ребенка в полтора года
Рост и вес ребенка в 1 год 3 месяца: таблица и нормы
Мальчики
Рост: 74,1 — 86,7 см Вес: 8,3 — 11,5 кгРост и вес мальчика в 1 год 3 месяца в норме составляют 74,1 — 86,7 см и 8,3 — 11,5 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 71,6 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 71,6 — 74,1 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 74,1 — 76,6 см | В норме (ниже среднего) |
| 76,6 — 81,7 см | В норме (средний) |
| 81,7 — 84,2 см | В норме (выше среднего) |
| 84,2 — 86,7 см | В норме (высокий) |
| Больше 86,7 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 7,4 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 7,4 — 8,3 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 8,3 — 9,2 кг | В норме (ниже среднего) |
| 9,2 — 11,5 кг | В норме (средний) |
| 11,5 — 12,8 кг | В норме (больше среднего) |
| 12,8 — 14,3 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 14,3 кг | Не соответствует возрасту |
Девочки
Рост: 72 — 85,7 см Вес: 7,6 — 10,9 кгРост и вес девочки в 1 год 3 месяца в норме составляют 72 — 85,7 см и 7,6 — 10,9 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 69,3 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 69,3 — 72,0 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 72,0 — 74,8 см | В норме (ниже среднего) |
| 74,8 — 80,2 см | В норме (средний) |
| 80,2 — 83,0 см | В норме (выше среднего) |
| 83,0 — 85,7 см | В норме (высокий) |
| Больше 85,7 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 6,7 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 6,7 — 7,6 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 7,6 — 8,5 кг | В норме (ниже среднего) |
| 8,5 — 10,9 кг | В норме (средний) |
| 10,9 — 12,4 кг | В норме (больше среднего) |
| 12,4 — 14,1 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 14,1 кг | Не соответствует возрасту |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.
Узнайте об особенностях развития ребенка в 1 год
Рост и вес девочки в 1 год: таблица и нормы
Рост: 68,9 — 81,7 см Вес: 7 — 10,1 кгРост и вес девочки в 1 год в норме составляют 68,9 — 81,7 см и 7 — 10,1 кг
| Возраст | Рост | Вес |
|---|---|---|
| 1 год | 68,9 — 81,7 см | 7,0 — 10,1 кг |
| 1 год 1 мес | 70,0 — 83,1 см | 7,2 — 10,4 кг |
| 1 год 2 мес | 71,0 — 84,4 см | 7,4 — 10,6 кг |
| 1 год 3 мес | 72,0 — 85,7 см | 7,6 — 10,9 кг |
| 1 год 4 мес | 73,0 — 87,0 см | 7,7 — 11,1 кг |
| 1 год 5 мес | 74,0 — 88,2 см | 7,9 — 11,4 кг |
| 1 год 6 мес | 74,9 — 89,4 см | 8,1 — 11,6 кг |
| 1 год 7 мес | 75,8 — 90,6 см | 8,2 — 11,8 кг |
| 1 год 8 мес | 76,7 — 91,7 см | 8,4 — 12,1 кг |
| 1 год 9 мес | 77,5 — 92,9 см | 8,6 — 12,3 кг |
| 1 год 10 мес | 78,4 — 94,0 см | 8,7 — 12,5 кг |
| 1 год 11 мес | 79,2 — 95,0 см | 8,9 — 12,8 кг |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.
Узнайте об особенностях развития ребенка в 1 год
Рост и вес ребенка в 1 год 4 месяца: таблица и нормы
Мальчики
Рост: 75 — 88 см Вес: 8,4 — 11,7 кгРост и вес мальчика в 1 год 4 месяца в норме составляют 75 — 88 см и 8,4 — 11,7 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 72,5 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 72,5 — 75,0 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 75,0 — 77,6 см | В норме (ниже среднего) |
| 77,6 — 82,8 см | В норме (средний) |
| 82,8 — 85,4 см | В норме (выше среднего) |
| 85,4 — 88,0 см | В норме (высокий) |
| Больше 88,0 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 7,5 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 7,5 — 8,4 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 8,4 — 9,4 кг | В норме (ниже среднего) |
| 9,4 — 11,7 кг | В норме (средний) |
| 11,7 — 13,1 кг | В норме (больше среднего) |
| 13,1 — 14,6 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 14,6 кг | Не соответствует возрасту |
Девочки
Рост: 73 — 87 см Вес: 7,7 — 11,1 кгРост и вес девочки в 1 год 4 месяца в норме составляют 73 — 87 см и 7,7 — 11,1 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 70,2 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 70,2 — 73,0 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 73,0 — 75,8 см | В норме (ниже среднего) |
| 75,8 — 81,4 см | В норме (средний) |
| 81,4 — 84,2 см | В норме (выше среднего) |
| 84,2 — 87,0 см | В норме (высокий) |
| Больше 87,0 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 6,9 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 6,9 — 7,7 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 7,7 — 8,7 кг | В норме (ниже среднего) |
| 8,7 — 11,1 кг | В норме (средний) |
| 11,1 — 12,6 кг | В норме (больше среднего) |
| 12,6 — 14,5 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 14,5 кг | Не соответствует возрасту |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.
Узнайте об особенностях развития ребенка в 1 год
Развитие ребенка в 1 год и 1 месяц: что должен уметь ребенок в этом возрасте
Оглянуться не успели, а малышу уже целый год и месяц! Время летит быстро, практически закончились бессонные ночи, ношение на руках. Ребенок уже сам ходит (или пытается ходить), подражает маме и папе, играет во многие игры, взрослые блюда ему уже по вкусу, на горшок тоже потихоньку приучается ходить.
Мама и папа теперь не только няньки и “вечные дежурные”, но и просто друзья и самые любимые люди. Даже папы, которые раньше с опаской пробовали менять подгузник, боясь что-то “поломать”, теперь с удовольствием идут на прогулку с маленьким непоседой и почемучкой. Новый возраст, новый этап и новые достижения! Какие же основные характеристики этого возраста, что должен уметь делать малыш и по какому распорядку жить?
Физическое развитие ребенка
В возрасте одного года и одного месяца ребенок потребует к себе особенного внимания и заботы. Ведь активно развиваются его умственные способности, уже многое умеет и с интересом познает мир.
- Некоторые детки начинают только делать первые неуверенные самостоятельные шаги, переваливаясь, как медвежата, и путаясь в собственных конечностях. А некоторые уже вовсю исследуют окружающую обстановку, с уверенностью передвигают предметы, выполняют простые поручения: принести тарелочку, подать мячик.
- Кроха начинает активно играть с детьми в песочнице. И пусть он стоит на носочках и держится за мамину руку, но глаза сияют, целиком и полностью в коллективе. Многие малыши в это время пытаются общаться и умеют говорить простые слова: “мама”, “папа”, “дай”, “на”; имитируют голоса животных: “ав-ав” (собачка), “мяу” (кот) и прочее.
- В это время родителям нужно критически посмотреть на комнату или на всю квартиру, где чаще бывает ребенок: скоро он будет не просто ходить, а бегать как ураган. Следует убрать все опасные предметы, включая аптечку, ключи, напольные цветы, мелкие предметы. Проконтролировать все действия будет очень сложно. Возможно придется переставить мебель, чтобы на пути маленькому исследователю не встречались острые углы, невысокие тумбочки и табуреты, розетки, выключатели, электрические приборы.
- Не оставляйте малыша надолго в одиночестве. Если тихо, и его не слышно – рано радоваться. Возможно, в это время ребенок добрался до запрещенного предмета, например, с удовольствием роется в баночке с пуговицами, про которую все благополучно забыли.
Вес и рост
Ребенок стремительно растет, увеличивается не только масса тела, но объемы. От 1 года до полутора лет показатели могут быть приблизительными. Рассмотрим 2 таблицы.
Рост и вес ребенка в 1 год . Данные отечественных педиатров.
| 1 год | Нижняя граница | Верхняя граница |
|---|---|---|
| Вес мальчиков, кг | 8,9 | 11,16 |
| Вес девочек, кг | 8,5 | 10,8 |
| Рост мальчиков, см | 72,3 | 79,7 |
| Рост девочек, см | 71,4 | 78,0 |
| Окружность головы мальчиков, см | 45,3 | 48,6 |
| Окружность головы девочек, см | 44,2 | 47,3 |
| Окружность головы мальчиков, см | 46,1 | 52,5 |
| Окружность головы девочек, см | 46,3 | 51,4 |
Рост и вес ребенка в 1 год. Данные Всемирного Общества Здравоохранения (ВОЗ)
| 1 год | Нижняя граница | Верхняя граница |
|---|---|---|
| Вес мальчиков, кг | 7,7 | 12,0 |
| Вес девочек, кг | 7,0 | 11,5 |
| Рост мальчиков, см | 71,0 | 80,5 |
| Рост девочек, см | 68,9 | 79,2 |
| Окружность головы мальчиков, см | 43,5 | 48,6 |
| Окружность головы девочек, см | 42,2 | 47,6 |
Количество зубов – 8 передних. Если показатели колеблются в ту или иную стороны в рамках допустимого, то ничего страшного. Если немного не догнал в этом месяце в весе или росте, то в следующем может и перегнать. Но в случае, когда показатели значительно отличаются, следует обратиться к педиатру и другим врачам за консультацией.
Основные навыки в год и 1 месяц
Годовалому малышу уже многое удается сделать самостоятельно. Что же должен уметь маленький человек? Вот краткий перечень того, что малыш может делать сам или с минимальной помощью со стороны взрослого:
- Без поддержки может или просто стоять, или небольшими шагами ходить на расстояние нескольких метров. На ножках стоит уверенно, но сами шаги иногда боится или не хочет делать сам по причине страха (если раньше упал), лишнего веса. За ручку уже может пройти достаточно много с небольшими передышками.
- Ползает хорошо, может проползти под препятствием.
- Вползает по наклонной поверхности и также сползает.
- Умеет приседать, выпрямляться, наклоняться.
- Самостоятельно карабкается и залезает на невысокие кровати, диваны, кресла. Спускаться обратно тяжелее, поэтому может начать хныкать и звать на помощь.
- Может подниматься с помощью взрослого по детской лестнице приставным шагом.
- Повторяет знакомые несложные движения взрослого и сверстников: хлопает в ладошки, стучит, трясет, кивает головой, протягивает ручки, отталкивает и многое другое.
- Дети разного пола немного по-разному ведут себя при ходьбе: мальчики, если не хотят идти, могут спуститься на пол и быстро проползти, а девочки передвигаются ножками, но держаться за мебель или хватаются за руку взрослого.
- Иногда детки просто ленятся ходить и никак не могут переключиться на ходьбу. Очень быстро ползают, но при этом не хотят ходить ножками. Не нужно огорчаться и, тем более, злиться. Помогите ребенку: встаньте на четвереньки и потом поднимитесь. Малыш начнет повторять за вами, пусть и не с первого раза, но у него начнет получаться. Обнимайте свое чадо, изображайте восторг и радость.
- Можно положить любимую игрушку на тумбочку или стол. Ребенок поймет, что нужно встать и пройти несколько шагов, чтобы взять любимого мишку. Постепенно увеличивайте расстояние, которое должен одолеть кроха.
- Маленький исследователь может “навести порядок” в комнате за 5 минут. Из ящиков выкидываются все предметы, абсолютно все интересно: крышечки, щеточки, мамина косметичка, пульт от телевизора, мобильный телефон, ушные палочки. Поэтому лучше опасные или ценные дорогие вещи убирать подальше, а ящики держать закрытыми. Если вы просто будете складывать все обратно, то кроха через несколько минут с восторгом будет выкидывать все заново. Для него это игра.
В основном, дети в этом возрасте самостоятельно могут сделать хотя бы пару шагов. От 1 года до 1,5 практически любой малыш осваивает самостоятельную ходьбу. Но, если малыш пока не ходит или ходит за ручку, не пугайтесь и не заставляйте. Когда он будет готов психологически и физически, то он сделает сам первый шаг и, скорей всего, практически сразу побежит.
Общие движения, движения руками, действия с предметамисам кушает, дает, забирает, ложит в рот, открывает, закрывает, вкладываает один предмет в другой, складывет кубики, играет с кольцами пирамиды, хлопает в ладоши и подражает взрослым
| Нормы развития | Умения |
|---|---|
| Общие движения, движения руками, действия с предметами | Держится за ручку и ходит, передвигается самостоятельно на небольшое расстояние, уверенно стоит, приседает, наклоняется, быстро ползает |
| Этапы развития речи | Проговаривает 10 – 15 слов: мама, папа, дай, на, я, бяка, нет, да |
| Навыки и умения | Самостоятельно пьет из чашки, выполняет просьбы взрослых, понимает много слов, но не говорит, понимает и реагирует на эмоции: строгий голос, ласковое обращение, понимает слово “нельзя” |
Речевое развитие
Общаться уже намного легче. Малыш все понимает, но, конечно, пока много не говорит. Здесь все очень индивидуально. Некоторые детки произносят достаточно много слов и даже пробуют составлять предложения. Но есть и молчуны – они все понимают, но слова вытянуть невозможно. Зато потом резко начинают говорить целыми, логически правильно построенными, фразами.
Условно можно разделить словарь ребенка на активный и пассивный. Что это значит? Малыш говорит до 10 слов: мама, папа, дай, на, баба, некоторые простые имена близких, озвучивает основных животных. Это и есть активный запас слов. С каждым днем он становится все больше. Помогает постоянное общение, развивающие игры, чтение книг. С этого времени стоит записывать словарь вашего малыша в детский альбом.
Пассивный словарь – это слова, которые ребенок понимает, но сказать не может. А понимает он очень многое: как ласковые реплики, так и грубость. Старайтесь не ругаться при ребенке, потому что он все впитывает, как губка. Не удивляйтесь потом, когда ваше чадо выдаст через время в очереди что – то “приятное” в ваш адрес, а окружающие поймут, что это слово не ребенка, а вашего мужа.
Что умеет малыш в год и месяц
Не только говорит около 10 слов, но и совершает много действий по просьбе взрослых:
- Машет рукой, когда кто-то уходит.
- Разводит ручками при слове “нет”.
- Выполняет действия со знакомыми игрушками.
- Знает имена и различает близких и знакомых.
- Может принести все детали, которые у него попросит взрослый для прогулки.
- Пробует вытирать лицо и руки полотенцем. Может быть недовольным своим внешним видом.
- Некоторые просятся на горшок.
- Ребенок прячется и играет в “ку-ку”.
- Услышав знакомую песню, начинает “подпевать”, имитирует разговор по телефону.
Не стоит, также, чересчур напрягать память ребенка и заставлять его говорить. Достаточно будет просто общения в непринужденной форме. Иногда малыш не общителен, и это тоже нормально. Возможно, ему не здоровится или что – то беспокоит. Старайтесь чутко относиться к настроению ребенка. Возможно, в какой-то день активности нужно меньше, а лучше послушать 15 минут спокойную музыку.
Психологическое развитие
Что понимает ребенок в год и месяц? Прекрасно осознает, что такое горячее и холодное, мягкое и твердое. Но всего этого не совсем достаточно. Он еще не понимает последствий поступков и не умеет чувствовать свою вину.
Когда малыш тащит в рот найденный кусочек печеньки на дороге (блестящие крышки, мелкие бумажки и остальной мелкий мусор на улице – это отдельная тема, для ребенка это исследование мира, а для родителей ежеминутная бдительность), то нельзя его ругать. Просто покажите, что вы тоже его съели, и как у вас потом болит живот. То же продемонстрируйте с горячим утюгом, чайником. Пока вы не покажите логическую цепочку (действие – последствие), ребенок не поймет, почему вы хватаете его в ужасе за руку и тянете от опасного предмета.
Если в песочнице малыш схватил за волосы сверстника или кинул в него песком, то кричать и наказывать в таком возрасте бесполезно. Пожалейте чужого ребенка, наглядно покажите, что ему больно. Ваше чадо сразу поймет, что мама будет жалеть (и любить) другого мальчика или девочку, потому что он что – то не так сделал. Навряд ли в следующий раз ребенок сделает что – то подобное.
Важно не показать, что малыш плохой, важно донести до него, что он сделал плохо. Нельзя посылать негатив. Ваша кроха должна быть уверена, что она самая желанная и любимая на свете. Угол, лишение игрушек – подобные наказания ни к чему хорошему не приведут, а главное – малыш просто подумает, что его считают плохим. На этом все. Причинно-следственные связи пока еще недоступны для его понимания. Ищите другие методы. Хотя у ребенка уже есть осознание того, что такое больно. Он научится понимать, что именно сделал плохо и при правильной реакции родителей исправится и сделает правильный вывод.
Распорядок дня
Дети до одного года могут нарушать примерный режим дня. Это зависит от многих факторов: прорезывание зубов, колики, особенности грудного вскармливания (засыпание возле груди, ночные перекусы), общие недомогания в связи с появлением первых прикормов.
После года режим уже более или менее стабилизируется. Все больше малыш бодрствует, многое понимает, употребляет с удовольствием много взрослых продуктов, обладает многими навыками и умениями, привыкает и умеет проситься на горшок, любит играть и общаться. Это уже осознающий и коммуникабельный человек. Поэтому режим дня соблюдать легче, да и объяснить уже все можно. Главное, стараться, проявлять терпение, и все делать с любовью, а еще помнить, что основное – питание, сон и развитие. Большинство повседневных дел с ребенком можно и нужно выполнять в игровой форме.
| Действие | Часы |
| Пробуждение, гигиенические процедуры, одевание, гимнастика или массаж (общение с мамой) | 6.30 – 7.00 |
| Завтрак | 7.30 – 8.00 |
| Прогулка (желательно на свежем воздухе), игры со сверстниками, общение | 8.00 – 9.30 |
| Сон | 9.30 – 11.30 |
| Обед, обычное меню: введение новых блюд | 11.30 – 12.00 |
| Прогулка на свежем воздухе, активные и развивающие игры, общение со сверстниками и близкими | 12.00 – 14.30 |
| Сон | 14.30 – 15.30 |
| Полдник, легкий прием пищи | 15.30 – 16.00 |
| Прогулка, чтение книг, спокойные игры | 16.30 – 19.00 |
| Ужин, купание, гигиенические процедуры, общение с мамой, колыбельная, подготовка ко сну | 19.00 – 19.30 |
| Сон | 19.30 – 6.30 |
Таблица является примерной. Все дети разные, но придерживаться основных этапов желательно по часам. Так малыш начнет понимать и знать, когда спать, когда играть, кушать и гулять. Да и взрослому будет легче планировать день. Ведь еще есть хозяйственные дела, да и так как малыш более активный и оставить и на минуту нельзя, все время придется планировать.
Режим питания
Зубов в этом возрасте у малыша всего 8, но все равно необходимо давать твердую пищу, только следует ее хорошо измельчать. Только творожки и пюре – этого будет маловато.
- В этот период нужно разнообразить меню малыша молочными продуктами. Кефир, йогурт, сметана должны войти в ежедневный рацион. Чтобы не внести различные консерванты или жиры, которые могут принести вред, стоит брать молочные продукты в детской молочной кухне.
- Ребенку очень нужны различные витамины и минералы, поэтому овощи и фрукты необходимо давать ребенку каждый день. С удовольствием малыш будет грызть кусочек морковки или яблочка. Также уместными будут овощные рагу и супы, тушеные овощи.
- Овощи для салатов можно потушить и дополнить блюдо кусочком отварного яичка. Картофель, морковь, кабачок и свекла полюбятся малышу.
- Обязательным является добавление в рацион нежирных сортов мяса: молодой телятины, говядины и молодой курочки. Уместными будут паровые котлетки, паштеты и запеканки. Лучше давать ребенку мясные блюда в обед, потому что на ужин это может быть слишком тяжелой пищей перед сном.
- В небольшом количестве добавляется в меню и рыба. Рекомендуются следующие сорта: нежирная треска, минтай. Можно добавлять немного проваренных овощей.
- Полезными будут каши из различных злаковых. Гречка, рис, манка, овсянка, ячка и перловка могут быть сварены на воде или на молоке. Можно добавить несколько грамм сливочного масла. Каша обычно подается на завтрак.
- На полдник рекомендуется делать салаты из фруктов. Основными являются бананы, яблоки и груши. При возможности добавляются и ягодки: малинка, черника, смородина и клюква. Это не только полезно, но и очень вкусно. Можно делать салаты с добавлением йогурта.
Меню для ребенка на 1 день
Завтрак – омлет на пару, каша на молоке, хлеб с маслом (без корочек), чай.
Обед – борщ протертый, суфле из курицы, картофельное пюре, компот.
Полдник – кефир, печенье, яблоко тертое.
Ужин – Гречневая каша, молоко, хлеб.
Некоторые родители считают, что если ребенок многое ест, значит можно давать абсолютно все блюда, которые едят взрослые. Но это не так. Есть продукты, которые еще долго малышу давать категорически нельзя.
Список запрещенных продуктов
- Все виды бульона (они слишком концентрированные для детского организма).
- Колбасы и сосиски, кроме тех, которые сделаны специально для детей.
- Пшенные каши, кроме адаптированных вариантов для малышей.
- Творожки, творожная масса, чудо-молоко и десерты промышленного производства.
- Морепродукты.
- Шоколад в любых видах.
- Торты и пирожные с кремом.
- Грибы.
- Жареная пища (она будет раздражать слизистую желудка ребенка).
- Блюда в панировке, с уксусом и специями (кабачковая икра, баклажанная).
Соль в пищу добавлять можно. Но только небольшими порциями. Учитывайте, что некоторые продукты содержат соль в своем составе, так что натрий и хлор, необходимые для человека, поступают в рацион в нужном количестве.
Место для кормления должно быть у ребенка свое. Специальный столик и стульчик, за которым сидит ребенок должны быть приспособлены для роста малыша. Он уже пытается кушать самостоятельно, поэтому проявите терпение, когда в радиусе метра вокруг чада все в картофельном пюре. Когда малыш устает, то аккуратно докормите его с ложечки.
Во время еды следует убирать предметы, которые могут отвлекать малыша, выключать телевизор. Кушать рекомендуется рядом с ребенком. Он будет смотреть на вас и повторять движения. Подвязывайте слюнявчик во время кормления и обязательно хвалите, если малыш сам пытается принимать пищу и пить. Ни в коем случае не ругайте, потому что потом вообще не заставите усесться за тарелку.
Режим сна
Суточная норма составляет 13,5 – 14 часов. Из них 2 часа обязательно составляет дневной сон. Ребенок в этом возрасте активно двигается, много играет и отдых необходим для полноценного восстановления сил.
Перед сном, вечером, нужно приготовить малыша, искупать, почитать книгу, пообщаться. Пусть он расскажет, что интересного он узнал за целый день, куда бы ему хотелось пойти на прогулку завтра. Чтобы сон был спокойным, создайте соответствующую атмосферу: можно повесить в комнате ночник со звездочками. Так малыш не будет бояться темной комнаты и с удовольствием привыкнет засыпать самостоятельно.
Очень важно придерживаться режима сна, чтобы ребенок четко знал, когда он должен читать сказку на ночь и ложиться в кроватку. Так малыш будет полноценно отдыхать.
Во что можно поиграть с ребенком?
В годовалом возрасте ребенок очень любит подражать взрослым: включать и выключать телевизор с помощью пульта, разговаривать по телефону, помогать маме. Кухонная утварь интересует маленького исследователя вместе с ящичками и коробками. Выдайте ребенку некоторые безопасные предметы, чтобы он тоже чувствовал свое участие.
Обязательно как у мальчика, так и у девочки должен быть пупс с одеждой, которого можно кормить и одевать. Волосы, острые и мелкие предметы необходимо исключить. Так как ребенок все тянет в рот, то игрушки должны быть чистыми и экологически безопасными.
Машинки и мягкие игрушки тоже должны соответствовать возрасту: избегайте мелких деталей, длинной ворсы и всего, что может попасть в рот и дыхательные пути. Очень по нраву будут ребенку различные развивающие моторику и сообразительность пирамидки, кубики, крупные игрушки, требующие складывания и расставления в определенном порядке.
Игрушки с фигурными отверстиями придутся по душе каждому крохе – это интересно и увлекательно. Обязательно хвалите и поощряйте, помогайте, когда что-то не получается.
- Когда гуляете с малышом на улице, если позволяет погода, разрешите походить босиком по траве, сорвать цветочек. Объясняйте, что такое птицы, растения, дайте потрогать песок и камушек. Сейчас исследования и осваивание окружающего мира будут уже более осознанными.
- Изучайте размеры. Для этого можно насобирать коробочки разного размера и показывать, как одна складывается в другую. Сначала сделайте это сами, а потом предложите ребенку. Пусть не с первого раза, но он научится понимать, где большой размер, а где поменьше.
- Игры с обычными прищепками для сушки белья любят малыши в год и месяц. Надевание прищепок на край банки и последующее снимание вызывает не только бурю эмоций, но и развивает мелкую моторику.
- Учите вместе с вашим сыном или дочкой части тела. Для этого показывайте, где рука или глаз, нога, а потом просите сделать тоже самое малыша.
- Учите играть с другими детьми. Показывайте, как можно попросить игрушку и как ее потом необходимо вернуть. Говорите в вежливой и спокойной форме. Даже если ребенок сначала не захочет делиться, то через время опять повторите просьбу. Через некоторое время на детской площадке он обязательно вспомнит об этом упражнении и начнет демонстрировать это детям.
- Начните учить цвета. Для этого следует разложить на полу листы цветной бумаги и поставить на них подобранные игрушки такого же цвета. Озвучивайте название цвета и игрушки. Потом можно просто поиграть, а затем вернуться к изучению.
Учите ребенка заботиться о других. Кормите кукол, папу, бабушку. Принесите вместе дедушке газету и попросите подать себе книгу. Малыш с удовольствием будет выполнять просьбы. А если будете хвалить, то чувство своей значимости и нужности сделает ребенка самым счастливым.
Рост и вес ребенка в 1 год 6 месяцев: таблица и нормы
Мальчики
Рост: 76,9 — 90,4 см Вес: 8,8 — 12,2 кгРост и вес мальчика в 1 год 6 месяцев в норме составляют 76,9 — 90,4 см и 8,8 — 12,2 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 74,2 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 74,2 — 76,9 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 76,9 — 79,6 см | В норме (ниже среднего) |
| 79,6 — 85,0 см | В норме (средний) |
| 85,0 — 87,7 см | В норме (выше среднего) |
| 87,7 — 90,4 см | В норме (высокий) |
| Больше 90,4 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 7,8 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 7,8 — 8,8 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 8,8 — 9,8 кг | В норме (ниже среднего) |
| 9,8 — 12,2 кг | В норме (средний) |
| 12,2 — 13,7 кг | В норме (больше среднего) |
| 13,7 — 15,3 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 15,3 кг | Не соответствует возрасту |
Девочки
Рост: 74,9 — 89,4 см Вес: 8,1 — 11,6 кгРост и вес девочки в 1 год 6 месяцев в норме составляют 74,9 — 89,4 см и 8,1 — 11,6 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 72,0 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 72,0 — 74,9 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 74,9 — 77,8 см | В норме (ниже среднего) |
| 77,8 — 83,6 см | В норме (средний) |
| 83,6 — 86,5 см | В норме (выше среднего) |
| 86,5 — 89,4 см | В норме (высокий) |
| Больше 89,4 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 7,2 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 7,2 — 8,1 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 8,1 — 9,1 кг | В норме (ниже среднего) |
| 9,1 — 11,6 кг | В норме (средний) |
| 11,6 — 13,2 кг | В норме (больше среднего) |
| 13,2 — 15,1 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 15,1 кг | Не соответствует возрасту |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.
Узнайте об особенностях развития ребенка в полтора года
Возраст, рост и вес
Вы можете выбрать или произвольно сгенерировать возраст вашего персонажа. Если вы выберете его, он должен быть не ниже минимального возраста для расы и класса персонажа (см. Таблицы случайных начальных возрастов). Или же бросьте кубик, указанный для вашего класса в соответствующей таблице, и добавьте результат к минимальному возрасту совершеннолетия для вашей расы, чтобы определить возраст вашего персонажа.
С возрастом показатели физических способностей персонажа уменьшаются, а его умственные способности увеличиваются (см. Таблицы эффектов старения).Эффект от каждого этапа старения является кумулятивным. Однако таким образом ни одна из характеристик персонажа не может быть уменьшена ниже 1.
Когда персонаж достигает почтенного возраста, тайно бросьте его максимальный возраст (по соответствующей таблице эффектов старения) и запишите результат, который игрок не знает. Персонаж, достигший своего максимального возраста, умирает от старости где-то в следующем году.
| Гонка | Взросление | Интуитивно 1 | Самоучка 2 | Обученный 3 |
|---|---|---|---|---|
| Карлик | 40 лет | + 3d6 | + 5d6 | + 7d6 |
| Эльф | 110 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 10d6 |
| Gnome | 40 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 9d6 |
| Полуэльф | 20 лет | + 1d6 | + 2d6 | + 3d6 |
| Полуорк | 14 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Халфлинг | 20 лет | + 2d4 | + 3d6 | + 4d6 |
| Человек | 15 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Гонка | Взросление | Интуитивно 1 | Самоучка 2 | Обученный 3 |
|---|---|---|---|---|
| Аазимар | 20 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 8d6 |
| Котфолк | 15 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Дампир | 20 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 10d6 |
| Дроу | 110 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 10d6 |
| Получение | 20 лет | + 1d6 | + 2d6 | + 3d6 |
| Гоблин | 12 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Хобгоблин | 14 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Ифрит | 60 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 8d6 |
| Кобольд | 12 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Орк | 12 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Oread | 60 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 8d6 |
| Крысолюд | 12 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Сильфида | 60 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 8d6 |
| Тэнгу | 15 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Тифлинг | 20 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 8d6 |
| Ундина | 60 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 8d6 |
| Гонка | Взросление | Интуитивно 1 | Самоучка 2 | Обученный 3 |
|---|---|---|---|---|
| Подмена | 15 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Дуэргар | 40 лет | + 3d6 | + 5d6 | + 7d6 |
| Гиллман | 20 лет | + 1d6 | + 2d6 | + 3d6 |
| Grippli | 12 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Кицунэ | 15 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Мерфолк | 15 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Нагаджи | 20 лет | + 1d6 | + 2d6 | + 3d6 |
| Самсаран | 60 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 8d6 |
| Strix | 12 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Сули | 15 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Свирфнеблин | 40 лет | + 4d6 | + 6d6 | + 9d6 |
| Ванара | 14 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Вишканья | 15 лет | + 1d4 | + 1d6 | + 2d6 |
| Ваянг | 40 лет | + 4d6 | + 5d6 | + 6d6 |
1 В эту категорию входят варвары, оракулы, жулики и колдуны.
2 Эта категория включает бардов, кавалеров, бойцов, стрелков, паладинов, рейнджеров, призывателей и ведьм.
3 Эта категория включает алхимиков, клериков, друидов, инквизиторов, магов, монахов и волшебников.
| Раса | Средний возраст 1 | Старый 2 | Почтенный 3 | Максимальный возраст |
|---|---|---|---|---|
| Карлик | 125 лет | 188 лет | 250 лет | 250 + 2d% лет |
| Эльф | 175 лет | 263 года | 350 лет | 350 + 4d% лет |
| Gnome | 100 лет | 150 лет | 200 лет | 200 + 3% лет |
| Полуэльф | 62 года | 93 года | 125 лет | 125 + 3d20 лет |
| Полуорк | 30 лет | 45 лет | 60 лет | 60 + 2d10 лет |
| Халфлинг | 50 лет | 75 лет | 100 лет | 100 + 5d20 лет |
| Человек | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Раса | Средний возраст 1 | Старый 2 | Почтенный 3 | Максимальный возраст |
|---|---|---|---|---|
| Аазимар | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Котфолк | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Дампир | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Дроу | 175 лет | 263 года | 350 лет | 350 + 4d% лет |
| Сборка | 62 года | 93 года | 125 лет | 125 + 3d20 лет |
| Gnome | 100 лет | 150 лет | 200 лет | 200 + 3% лет |
| Гоблин | 20 лет | 30 лет | 40 лет | 40 + 1d20 лет |
| Хобгоблин | 30 лет | 45 лет | 60 лет | 60 + 2d10 лет |
| Ифрит | 150 лет | 200 лет | 250 лет | 250 + 6d% лет |
| Кобольд | 20 лет | 30 лет | 40 лет | 40 + 1d20 лет |
| Орк | 20 лет | 30 лет | 40 лет | 40 + 1d20 лет |
| Oread | 150 лет | 200 лет | 250 лет | 250 + 6d% лет |
| Ratfolk | 20 лет | 30 лет | 40 лет | 40 + 1d20 лет |
| Sylph | 150 лет | 200 лет | 250 лет | 250 + 6d% лет |
| Тэнгу | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Тифлинг | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Ундина | 150 лет | 200 лет | 250 лет | 250 + 6d% лет |
| Раса | Средний возраст 1 | Старый 2 | Почтенный 3 | Максимальный возраст |
|---|---|---|---|---|
| Подмена | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Duergar | 125 лет | 188 лет | 250 лет | 250 + 2d% лет |
| Гиллман | 62 года | 93 года | 125 лет | 125 + 3d20 лет |
| Grippli | 20 лет | 30 лет | 40 лет | 40 + 1d20 лет |
| Kitsune | 32 года | 50 лет | 65 лет | 65 + 3d12 лет |
| Мерфолк | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Нагаджи | 60 лет | 90 лет | 120 лет | 120 + 3d20 лет |
| Самсаран | 150 лет | 200 лет | 250 лет | 250 + 6d% лет |
| Strix | 20 лет | 30 лет | 40 лет | 40 + 1d20 лет |
| Сули | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Свирфнеблин | 100 лет | 150 лет | 200 лет | 200 + 3d% лет |
| Ванара | 30 лет | 45 лет | 60 лет | 60 + 2d10 лет |
| Вишканья | 35 лет | 53 года | 70 лет | 70 + 2d20 лет |
| Ваянг | 100 лет | 150 лет | 200 лет | 200 + 1d% лет |
1 В среднем возрасте: –1 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.
2 В пожилом возрасте –2 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.
3 В почтенном возрасте –3 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.
Чтобы определить рост персонажа, бросьте кубик модификатора, указанный в соответствующей таблице случайного роста и веса, и добавьте результат в дюймах к базовому росту для расы и пола вашего персонажа. Чтобы определить вес персонажа, умножьте результат кубика модификатора на множитель веса и добавьте результат к базовому весу для расы и пола вашего персонажа.
| Race | Базовая высота | Базовая масса | Модификатор | Вес Модификатор |
|---|---|---|---|---|
| Карлик, самец | 3 фута 9 дюймов | 150 фунтов | 2d4 | × 7 фунтов. |
| Карлик, самка | 3 фута 7 дюймов | 120 фунтов | 2d4 | × 7 фунтов. |
| Эльф, мужчина | 5 футов.4 дюйма | 100 фунтов. | 2d8 | × 3 фунта. |
| Эльф, женщина | 5 футов 4 дюйма | 90 фунтов | 2d6 | × 3 фунта. |
| Гном, самец | 3 фута 0 дюймов | 35 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Гном, женщина | 2 фута 10 дюймов | 30 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Полуэльф, самец | 5 футов.2 дюйма | 110 фунтов. | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Полуэльф, женщина | 5 футов 0 дюймов | 90 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Полуорк, мужчина | 4 фута 10 дюймов | 150 фунтов | 2d12 | × 7 фунтов. |
| Полуорк, женщина | 4 фута 5 дюймов | 110 фунтов | 2d12 | × 7 фунтов. |
| Халфлинг, самец | 2 фт.8 дюймов | 30 фунтов. | 2d4 | × 1 фунт |
| Халфлинг, самка | 2 фута 6 дюймов | 25 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Человек, мужчина | 4 фута 10 дюймов | 120 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Человек, женщина | 4 фута 5 дюймов | 85 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Race | Базовая высота | Базовая масса | Модификатор | Вес Модификатор |
|---|---|---|---|---|
| Аазимар, самец | 5 футов.2 дюйма | 110 фунтов. | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Aasimar, женский | 5 футов 0 дюймов | 90 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Котфолк, мужчина | 4 фута 10 дюймов | 120 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Catfolk, женщина | 4 фута 5 дюймов | 85 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Дампир, мужчина | 4 фута.10 дюймов | 120 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Дампир, женщина | 4 фута 5 дюймов | 85 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Дроу, самец | 5 футов 4 дюйма | 90 фунтов | 2d6 | × 3 фунта. |
| Дроу, самка | 5 футов 4 дюйма | 100 фунтов | 2d8 | × 3 фунта. |
| Fetchling, самец | 5 футов.4 дюйма | 90 фунтов. | 2d6 | × 3 фунта. |
| Fetchling, самка | 5 футов 2 дюйма | 80 фунтов | 2d6 | × 3 фунта. |
| Гоблин, мужчина | 2 фута 8 дюймов | 30 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Гоблин, женщина | 2 фута 6 дюймов | 25 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Хобгоблин, самец | 4 фута.2 дюйма | 165 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Хобгоблин, самка | 4 фута 0 дюймов | 145 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Ifrit, наружная резьба | 5 футов 2 дюйма | 110 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Ifrit, розетка | 5 футов 0 дюймов | 90 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Кобольд, самец | 2 фута.6 дюймов | 25 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Кобольд, женщина | 2 фута 4 дюйма | 20 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Орк, мужчина | 5 футов 1 дюйм | 160 фунтов | 2d12 | × 7 фунтов. |
| Орк, женщина | 4 фута 9 дюймов | 120 фунтов | 2d12 | × 7 фунтов. |
| Oread, наружная резьба | 4 фута 0 дюйм. | 150 фунтов. | 2d6 | × 7 фунтов. |
| Oread, внутренняя | 3 фута 9 дюймов | 120 фунтов | 2d6 | × 7 фунтов. |
| Крысолов, самец | 3 фута 7 дюймов | 65 фунтов | 2d4 | × 3 фунта. |
| Крысолов, самка | 3 фута 4 дюйма | 50 фунтов | 2d4 | × 3 фунта. |
| Сильфида, мужчина | 5 футов.2 дюйма | 110 фунтов. | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Сильфида, женщина | 5 футов 0 дюймов | 90 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Тенгу, самец | 4 фута 0 дюймов | 65 фунтов | 2d6 | × 3 фунта. |
| Тэнгу, самка | 3 фута 10 дюймов | 55 фунтов | 2d6 | × 3 фунта. |
| Тифлинг, самец | 4 фута.10 дюймов | 120 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Тифлинг, самка | 4 фута 5 дюймов | 85 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Ундина, самец | 4 фута 10 дюймов | 120 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Ундина, самка | 4 фута 5 дюймов | 85 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Race | Базовая высота | Базовая масса | Модификатор | Вес Модификатор |
|---|---|---|---|---|
| Перевертыш, женщина | 5 футов.2 дюйма | 85 фунтов | 2d4 | × 5 фунтов. |
| Дуэргар, самец | 3 фута 9 дюймов | 150 фунтов | 2d4 | × 7 фунтов. |
| Duergar, самка | 3 фута 7 дюймов | 120 фунтов | 2d4 | × 7 фунтов. |
| Гиллман, самец | 4 фута 10 дюймов | 120 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Гиллман, женщина | 4 фута.5 дюймов | 85 фунтов. | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Grippli, наружная резьба | 1 фут 7 дюймов | 25 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Grippli, внутренняя часть | 1 фут 5 дюймов | 20 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Кицунэ, самец | 4 фута 10 дюймов | 100 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Кицунэ, женщина | 4 фута.5 дюймов | 85 фунтов. | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Мерфолк, мужчина | 5 футов 10 дюймов | 145 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Мерфолк, женщина | 5 футов 8 дюймов | 135 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Нагаджи, самец | 5 футов 9 дюймов | 180 фунтов | 2d10 | × 7 фунтов. |
| Нагаджи, женщина | 5 футов.6 дюймов | 160 фунтов. | 2d10 | × 7 фунтов. |
| Самсаран, самец | 5 футов 4 дюйма | 110 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Самсаран, женщина | 5 футов 6 дюймов | 110 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Strix, вилка | 5 футов 4 дюйма | 125 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Strix, женский | 5 футов.2 дюйма | 115 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Сули, самец | 4 фута 10 дюймов | 120 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Сули, женский | 4 фута 5 дюймов | 85 фунтов | 2d10 | × 5 фунтов. |
| Свирфнеблин, самец | 3 фута 0 дюймов | 35 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Свирфнеблин, женщина | 2 фт.10 дюймов | 30 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Vanara, самец | 4 фута 8 дюймов | 105 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Vanara, женский | 4 фута 2 дюйма | 90 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Вишканья, самец | 5 футов 3 дюйма | 85 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Вишканья, женщина | 5 футов.1 дюйм | 75 фунтов | 2d8 | × 5 фунтов. |
| Ваянг, самец | 3 фута 0 дюймов | 35 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
| Ваянг, женщина | 2 фута 10 дюймов | 30 фунтов | 2d4 | × 1 фунт |
Таблица роста и веса — NHS
Вы можете использовать эту таблицу, чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту. Вы также можете использовать калькулятор здорового веса ИМТ .
Эта таблица роста / веса подходит только для взрослых мужчин и женщин. Он не подходит для детей и людей младше 18 лет.
Если вам меньше 18 лет или вы хотите проверить, имеет ли ваш ребенок нормальный вес, воспользуйтесь калькулятором здорового веса ИМТ, который подходит для взрослых и детей.
Таблицы роста, специально предназначенные для детей, включены в красную книгу (Личная карта здоровья ребенка), которую родители получают в большинстве районов Англии непосредственно перед или после рождения ребенка.
Интерпретация таблицы роста и веса
Эта таблица подходит только для людей в возрасте 18 лет и старше.
Недостаточный вес
Если вы находитесь в диапазоне недостаточного веса, для этого есть ряд возможных причин. Ваш терапевт может помочь вам узнать больше, а также дать вам помощь и совет.Узнайте больше, прочитав о питании взрослых с недостаточным весом.
Здоровый вес
Если вы находитесь в диапазоне нормального веса, ваш вес соответствует вашему росту.
По-прежнему важно придерживаться сбалансированной диеты и включать физическую активность в повседневную жизнь, чтобы оставаться в хорошем здоровье. Взрослые должны быть активны не менее 150 минут каждую неделю.
Узнайте, прочитав «Преимущества упражнений».
Избыточный вес, ожирение или очень ожирение
Если вы находитесь в любом из этих диапазонов, вы тяжелее, чем для здоровья человека вашего роста.Избыточный вес повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа. Время действовать.
Есть много информации, советов и поддержки по NHS Choices, которые могут вам помочь:
- скачать план потери веса NHS, бесплатную 12-недельную диету и программу упражнений
- Lose Weight содержит информацию и советы по достижению здорового веса
- Еда и диета содержат информацию и советы по здоровому питанию.
- Фитнес содержит множество планов упражнений, например «Диван на 5 км», которые помогут вам стать более активными
Вы также можете поговорить со своим терапевтом или медсестрой.Они могут посоветовать изменить образ жизни, направить вас в группу по снижению веса или обсудить другие методы лечения.
Узнайте больше в разделе «Как ваш терапевт может помочь».
Подходит ли эта таблица для всех взрослых?
Эта таблица подходит для большинства людей в возрасте 18 лет и старше. Однако он может не подойти, если у вас очень мускулистое телосложение.
Это потому, что наличие большого количества мышц может поставить вас в категорию лиц с избыточным весом или ожирением, даже если у вас мало жира. Например, профессиональные игроки в регби могут попасть в категорию «полных», несмотря на то, что у них очень мало жира.Но это не относится к большинству людей.
Помимо ИМТ, окружность талии может предоставить информацию о вашем здоровье. Вы можете узнать больше в разделе «Какой у вас ИМТ?»
.Калькулятор ИМТ для взрослых: Метрическая система | Здоровый вес
Пересчитать ИМТ
Пожалуйста, проверьте правильность введенной информации:
Высота:
Вес:
Для информации, которую вы ввели:
Высота:
Вес:
Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.
Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до килограммов.
Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить возможные причины недостаточного веса и необходимость набора веса.
Для информации, которую вы ввели:
Высота:
Вес:
Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.
Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до килограммов.
Поддержание здорового веса может снизить риск хронических заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением.
Чтобы получить информацию о важности здорового питания и физической активности для поддержания здорового веса, посетите страницу «Предотвращение набора веса».
Для информации, которую вы ввели:
Высота:
Вес:
Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.
Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до килограммов.
Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.
Для информации, которую вы ввели:
Высота:
Вес:
Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.
Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до килограммов.
Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.
| ИМТ | Вес Статус |
|---|---|
| Ниже 18.5 | Недостаточный вес |
| 18,5—24,9 | Обычный |
| 25,0—29,9 | Избыточный |
| 30,0 и выше | ожирение |
Людям с избыточным весом следует избегать набора лишнего веса. Кроме того, если у вас избыточный вес и другие факторы риска (например, высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокое кровяное давление), вам следует попытаться похудеть. Даже небольшая потеря веса (всего 10% от вашего текущего веса) может помочь снизить риск заболевания.Поговорите со своим врачом, чтобы определить подходящие способы похудения.
Для получения информации о важности здорового питания и физической активности для достижения здорового веса посетите сайт «Здоровый вес».
.Калькулятор процентиля роста, по возрасту или стране
Ниже представлен калькулятор процентиля роста. Он работает для всех возрастов, включая новорожденных, младенцев, малышей, детей, подростков и взрослых, вплоть до пожилых людей. Обратите внимание, что вы можете указать страну только при выборе «Для взрослых». Если вашей страны нет в списке, вы можете выбрать индивидуальный и вручную ввести средний рост в вашей стране в калькулятор процентиля роста.
Калькулятор процентилей роста предназначен только для информационных целей, а не для медицинских целей.Есть много причин, по которым результаты могут не иметь отношения к конкретному человеку. Например, процентили выбросов могут быть завышены. Также не учитывается этническая принадлежность. Пожалуйста, см. Обсуждение ниже для получения дополнительной информации о калькуляторах процентиля роста.
Процентили используются в статистике, чтобы указать процент наблюдений, попадающих в группу. В случае перцентилей роста наблюдение — это рост, а группа — это люди ниже ростом. Таким образом, если у кого-то процентиль роста составляет 75, то 75% соответствующей популяции ниже.Остальные 25%, конечно, выше. Помимо приведенного выше калькулятора, процентили также могут быть взяты из графиков роста.
Процентили полезны для многих целей, в том числе для распознавания, когда человек исключительно низкий или высокий. Это дает возможность найти первопричину, которая может быть расстройством, связанным с ростом. В этом могут помочь специалисты-эндокринологи, педиатры и генетики. Перцентили также являются альтернативой калькуляторам роста для прогнозирования роста взрослого человека, поскольку процентили обычно остаются аналогичными в зрелом возрасте.Однако важно отметить, что указанный выше калькулятор процентилей роста основан на статистическом усреднении, и есть много причин, по которым он не может предоставить релевантные данные для человека. Например, не учитывается этническая принадлежность. Он также предполагает совершенно нормальное распределение роста, тогда как распределение человеческого роста просто приближается к нему. Это приводит к ошибке, особенно при очень низком или высоком росте.
Вышеупомянутый калькулятор процентилей роста имеет некоторые дополнительные функции по сравнению с большинством других.Для начала учитывается возраст. Возрастные диапазоны включают новорожденных, младенцев, малышей, детей, подростков и взрослых вплоть до пожилых. Это важно, так как с возрастом меняется как средний рост, так и его распределение.
Калькулятор процентиля роста также может учитывать страну. Включенные страны: США, Канада, большинство европейских стран и всего более сотни. Это важно, так как средний рост значительно варьируется от страны к стране. К сожалению, трудно получить возрастные данные для всех этих стран.Следовательно, выбор страны недоступен для всех возрастных категорий, кроме «Взрослый».
Все возрастные данные получены из Центров по контролю за заболеваниями [1,2], за исключением возрастов от 0 до 2 лет, которые были получены от Всемирной организации здравоохранения [3]. Обратите внимание, что рост в возрасте от 0 до 2 лет фактически измеряется как длина.
Данные по стране взяты из Википедии. Для США эти статистические данные совпадают с последними данными Центров по контролю за заболеваниями [1]. Обратите внимание, что при наличии использовались данные для всего возрастного диапазона взрослых.За счет включения пожилых людей средний рост снижается. Это связано с тем, что люди с возрастом уменьшаются в росте, а старшие поколения были короче. Если вы хотите рассчитать процентиль роста для более ограниченного возрастного диапазона, вы можете ввести другие данные, полученные из Википедии или другого источника.
Калькулятор процентиля роста также позволяет указать мужской или женский пол. В некоторых данных по стране отсутствовал один пол. Для заполнения недостающих данных использовался средний разрыв в 8% по гендерному росту.
Стандартное отклонение генеральной совокупности устанавливается автоматически.Здесь стандартное отклонение — это мера того, насколько разбросан рост человека. Большее стандартное отклонение означает больший разброс по высоте. Стандартное отклонение, автоматически устанавливаемое в калькуляторе процентилей роста, приблизительно соответствует данным Центров по контролю заболеваний и Всемирной организации здравоохранения [1,2,3]. Конкретные страны могут несколько отличаться от этого. Если вам нужна наиболее точная оценка процентиля роста, вам следует найти стандартное отклонение для конкретной страны и ввести его.
На основе этого стандартного отклонения калькулятор процентиля роста определяет, на сколько стандартных отклонений (также называемых стандартным баллом или Z-баллом) рост человека отличается от среднего.Затем это можно использовать для определения процентиля. Например, стандартное отклонение 1 соответствует 84,2 ому процентилю, 2 — 97,8 ому и 3 — 99,9 ому . Обратите внимание, что когда рост становится экстремальным, процентиль меняется очень мало, в то время как стандартные отклонения от среднего изменяются линейно. Следовательно, выбросы могут получить больше информации, рассматривая свои стандартные отклонения от среднего, а не процентиль роста.
Калькулятор процентилей роста также использует количество стандартных отклонений от среднего для категоризации роста, как показано в таблице ниже.Более подробно определения высоты обсуждаются здесь: Определение высоты. Наконец, калькулятор процентиля роста определяет количество людей, с которыми, вероятно, придется встретиться человеку, чтобы найти кого-то хотя бы такого же низкого или такого же роста.
| SD | Очень короткое |
| -3 | Короткий |
| -2 | Kinda Short |
| -1 | Ниже среднего |
| SD = 0 | Среднее значение |
| 0 | Выше среднего |
| 1 | Какого-то высокого |
| 2 | Высокий |
| 3 | Очень высокий |
Дополнительные калькуляторы, относящиеся к высоте, см. Здесь: Calculator.Для дальнейшего чтения вы можете почитать книги ниже.
[1] Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2007–2010 гг.
[2] Файлы процентных данных CDC
[3] Стандарты роста детей ВОЗ