Витамины группы в внутримышечно: Витамины группы В в ампулах для инъекций: ТОП-10

Содержание

Витамины группы В в ампулах для инъекций: ТОП-10

Витамины группы В поставляются в ампулах и других формах, которые сегодня рассматриваться не будут. Растворы применяются для инъекций строго по показаниям. Нельзя ставить уколы по собственному желанию, предварительно не получив одобрение специалиста. Также стоит учитывать, что введение ампульной формы препаратов не отменяет коррекции питания.

Показания к применению витаминов группы В в ампулах

Уколы отличаются болезненностью, но для некоторых категорий лиц они попросту необходимы. Инъекции дают результат намного лучше и быстрее, нежели таблетированная форма витаминов. Их прописывают с целью предотвращения неврологических патологий.

Уколы целесообразно ставить при отклонениях в работе нервной системы, болях в мышцах, нейропатии, судорогах. Доктора могут назначить процедуры лицам с болезнями сердечно-сосудистой системы и ЦНС. Также растворы используются при нарушении обменных процессов.

Витамины группы В, которые отпускаются в ампулах и используются для инъекций, не отменяют пересмотра базового рациона. Наряду с уколами специалисты советуют пациентам снабдить меню морепродуктами, пророщенными злаковыми культурами, орехами, печенью, бобами, зеленью, мясом и пр. Важно строго следовать показаниям к применению во избежание побочных реакций.

Лучшие витамины группы В в ампулах

Мы составили список действенных средств, но перед их использованием нужно поговорить с доктором. Он может запретить инъекции в некоторых случаях.

№1. Цианокобаламин

Прописывается при сложностях в деятельности печени, нервной системы, сердца. Помогает справиться с последствиями радиационного облучения, улучшает функционирование жизненно важных систем и органов человека. В некоторых случаях применяется с целью усиления воздействия иных медикаментозных средств, в частности анестетиков. При несоблюдении дозировки и кратности применения возникают негативные реакции со стороны ЖКТ. Также не исключены головные боли.

№2. Мильгамма

Комплекс включает наиболее важные витамины группы В, которые необходимы для правильной деятельности нервной системы. Стерильный раствор в ампулах для инъекций способствует улучшению качества крови, усилению её циркуляции. «Мильгамма» отвечает практически за все метаболические процессы, протекающие в организме. Каждый витамин из состава подкрепляет и усиливает действие другого, благодаря чему удаётся добиться положительной динамики в разы быстрее.

№3. Пиридоксин

Выписывается при неврите, невралгии, дерматите, патологиях печени. Способствует улучшению белкового обмена, укрепляет мышцы и лечит заболевания опорно-двигательного аппарата. Повышает показатели гемоглобина, препятствует развитию анемии. Применяется диабетиками из-за способности снижать концентрацию глюкозы в крови. Дозировка устанавливается индивидуально, в расчёт берут тяжесть течения заболевания и состояние здоровья человека.

№4. Тригамма

Сосредотачивает витамины В1, В6 и В12. Из дополнительных веществ присутствует лидокаин, который снимает боль при внутримышечном введении. Стерильный раствор применяется при заболеваниях двигательного аппарата, сопровождающихся сильной болью. Терапия продолжается 10 суток, далее переходят на пероральный приём.

№5. Тиамина хлорид

Витамины группы В, такие как тиамин, используются в ампулах для инъекций только по предписанию доктора. Органическое соединение также имеет другое название – витамин В1. После введения в организме повышается активность большинства ферментов, налаживаются обменные процессы. Витамин В1 обеспечивает клеткам защиту от действия свободных радикалов и усиливает передачу сигналов по нервным волокнам. Инъекции назначаются при нарушенной деятельности ЖКТ, алкоголизме, кожных недугах, болезнях сердечно-сосудистой и нервной систем.

№6. Бевиплекс

Комплексное средство включает вещества в виде цианокобаламина, тиамина, пиридоксина, а также никотиновую и пантотеновую кислоты. Препарат прописывается людям, столкнувшимся с нехваткой ценных веществ на фоне соблюдения строгих диет. Также раствор применяется при невралгии, недугах, затрагивающих глаза и кожу. Суточная норма рассчитывается в индивидуальном порядке с учётом симптоматики. Как правило, в день не назначают более 2 ампул.

№7. Комбилипен

В лекарстве содержится несколько витаминов группы В (В1, В6, В12) и лидокаин. В ампулах для инъекций «Комбилипен» прописывается пациентам при неврологических патологиях. Лекарство борется с невралгией, невритом, остеохондрозом, полиневропатией. Если заболевание протекает в тяжёлой форме, в день назначается по 2 мл. раствора. Оздоровительный курс продолжается неделю. При положительной динамике терапия продлевается ещё на полмесяца, уколы ставятся до 3 раз в неделю. Перед началом курса важно изучить противопоказания.

№8. Нейробион

Немецкий препарат вводится внутримышечно. В его основу входят витамины В1, В6 и В12. Средство назначается в качестве вспомогательного коктейля при невралгии, плексопатии, прозопарезе, корешковом синдроме. При тяжёлом течении вводится по 1 мл. раз в день. Терапия продолжается до выздоровления.

№9. Комплигам B

«Комплигам В» включает витамины группы В и лидокаин, который гасит болевые ощущения во время введения раствора. Средство выпускается в ампулах и предназначено исключительно для инъекций внутримышечно. Он лечит болезни в виде неврита, нейропатии, полиневрита, невралгии, опоясывающего герпеса, корешкового синдрома, ночных судорог и других патологий, связанных с нервной системой. Перед началом курса доктор учитывает противопоказания и назначает индивидуальную схему применения.

№10. Нейрорубин

Лекарство от немецкой компании включает тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Также в препарате присутствуют вспомогательные вещества. По классической схеме раствор назначается при заболеваниях, связанных с нервной системой. После прохождения оздоровительного курса улучшается общее состояние. Особенности лечения врач устанавливает, опираясь на симптоматику.

Зачастую витамины группы В прописывают в ампулах для инъекций при серьёзных патологиях, затрагивающих нервную систему. Преимущество внутримышечного введения – препараты начинают быстрее действовать. Комплексные средства благоприятно влияют на весь организм.

Витамины группы В в ампулах, инструкция по применению, названия

Современное синтетическое питание и напряженный образ жизни требует искусственного введения в организм витаминов, запас которых должен пополняться ежедневно. Люди активно этим пользуются, покупая витаминно-минеральные комплексы в межсезонье или при серьезных нагрузках, работе организма «на износ», когда он исчерпал основные резервы. Одну из лидирующих позиций среди лекарств занимают витамины группы «В». В аптечной сети их продают в форме капсул, таблеток и ампул. Чаще других используется витамин В в ампулах. Он хорошо усваивается, при этом быстро достигается желаемый результат: устраняется дефицит этого важного компонента.

Витамины группы В в ампулах

Группа «В» объединяет 8 основных соединений, каждый из которых нужен организму: встраивается в ход метаболизма и играет в нем не последнюю роль. Из этой группы состав в инъекциях обычно включает В1, В6 и В12, но возможны и другие комбинации: все зависит от показаний к применению и потребностей организма.

При недостатке витаминов группы В использовать инъекции удобно, они содержат полный комплект необходимых соединений в нужной концентрации и соотношении. Рекомендованы

в стрессовых ситуациях и психоэмоциональных нагрузках;
при заболеваниях нервной системы;
проблемах с кожей;
при сбоях в работе ЖКТ;
для укрепления сосудов и сердца;
при затянувшемся, вялотекущем заболевании;
во время умственных и физических нагрузок;
при анемии, связанной с недостатком гемоглобина.

Противопоказанием к использованию витаминов этой группы служит только индивидуальная непереносимость и возможные проявления аллергии при передозировке. В ходе беременности и лактации важна консультация врача, который обычно назначает препарат в малых дозах или подбирает альтернативу. Не используется для лечения детей до 12 лет.

Аптечные сети предлагают разные варианты лекарства в ампулах. Если покупка средства происходит без конкретных рекомендаций врача (что крайне нежелательно и опасно), то зная название препарата и механизм его действия, решается вопрос о необходимости его использования. Инструкция по применению витамина В в ампулах помогает разобраться в лечебных свойствах и дозировке.
Пиридоксин или витамин В6
Витамин В6 в ампулах рекомендован при невритах и невралгии. В комплексной терапиии помогает при дерматитах и болезнях печени. Его действие:
нормализует белковый обмен;
усиливает мышечный тонус;
останавливает развитие анемии, повышая количество гемоглобина;

понижает уровень глюкозы в крови.
Дозировка пиридоксина зависит от сложности заболевания и характера его протекания, анамнеза, общего самочувствия. По инструкции минимальная дозировка пиридоксина – 0,5 мл-1 мл n 10. Переносимость укола хорошая. Иногда возможно небольшое онемение конечностей, которое проходит через некоторое время.
Тиамин или витамин B1
Уколы тиамина необходимы людям, страдающих патологиями ЖКТ. Он полезен при заболеваниях кожи, болезнях нервной и сердечно-сосудистой систем. Назначают при алкоголизме. Уколы разрешены в период беременности и лактации. Его воздействие связано:
с повышением ферментативной активности;
контролем за распадом углеводов;

метаболизмом липидов и белков;
охраной клеток от токсических продуктов и свободных радикалов;
быстрым взаимодействием нервных клеток при передаче импульсов.
По-другому витамин называется тиамина гидрохлорид (тиамина хлорид). Уколы вводятся на протяжении месяца. Для детей предусмотрен 2-хнедельный курс. Суточная доза колеблется в пределах 25-50 мл.
Уколы тиамина способны снизить уровень артериального давления и вызвать проявления в виде сыпи на коже или зуда. Превышение рекомендуемой дозы приводит к головным болям, проблемах со сном, сбоям сердечного ритма.
Тригамма
В состав ампул заложена «тройчатка» из витаминов В1, В6 и В12 и лидокаина, предназначенного для снятия боли. Используется при болезнях опорно-двигательной и периферической нервной системы. В сутки вводят 2 мл препарата, уколы ставят на протяжении 2 недель, после чего переходят на прием таблеток.
Бевиплекс
Ампулы включают комплекс витаминов, среди которых: тиамин, пиридоксин, цианокоболамин, пантотеновая и никотиновая кислоты. Препарат предназначен для людей с дефицитом необходимых компонентов из-за рафинированного питания или строгой диеты. Его рекомендуют при проблемах с глазами и кожей. Дозы и количество уколов зависит от конкретного заболевания и стадии его развития.
Нейробион
Включает три основных витаминных составляющих: пиридоксин, тиамин, цианокобаламин (В1+В6+В12). Используют в комплексном лечении невралгии, ишиалгии, плексопатии, корешкового синдрома, прозопареза.
Нейробион ставят внутримышечно, вводя иглу глубоко под кожу. На сутки нужна одна ампула (см. дозировку). Если болезнь не запущена и протекает по легкой схеме, то достаточно 2-3 ампул на неделю. Продолжительность курса уколов длится, пока не пройдет симптоматика. Это не основной, а вспомогательный метод лечения.
Витамины в ампулах нельзя использовать «на свой страх и риск». Это не БАДы, а лекарственные средства, неправильная дозировка которых грозит побочными эффектами. Дефицит витаминов – это плохо, но и избыток представляет опасность для здоровья. Перед применением важна врачебная консультация.
Комплиграм В
Медицинский препарат используется для внутримышечных уколов и включает нейротропные витамины группы В в ампулах: В1+В6+В12 и лидокаин, который снижает боль при введении раствора. Результативен при разных проблемах со здоровьем, но чаще используется в лечении патологий, связанных с нервной системой. Индивидуальная схема применения позволяет добиться максимального результата. Дозировка и длительность лечения зависит от конкретного заболевания и сложности его протекания.
Комбилипен
Медпрепарат в ампулах, насыщенный витаминами «три в одном»: традиционные В1, В6 и В12 в комплексе с лидокаином. Это анестетик, который снижает боль во время укола при внутримышечном введении. Уколы с Комбилипеном широко используют в терапии неврологических патологий.
Если болезнь протекает тяжело, то необходимо до 2 мл в сутки (количество ампул связано с дозировкой) на протяжении недели. Затем курс становится более щадящим: на протяжении 2 недель витамины группы b вводят 2-3 раза за неделю.
Использование витаминов группы В в ампулах не имеют достойной альтернативы в терапии нервной и сердечно-сосудистой систем, что доказано клиническими исследованиями. Изучается использование инъекций в тандеме с другими средствами при лечении эпилепсии и болезни Альцгеймера.
Выбирая конкретный витаминный препарат, обычно стремятся к покупке дорогих, импортных средств (Нейробион, Бевиплекс, Мильгамма). Отечественные лекарства создаются, исходя из стандартов качества международного уровня и гораздо дешевле (Витагамма, Тригамма, Комплигам, Комбилипен). Наши витамины группы В в ампулах не хуже зарубежных аналогов по качеству, но выгодно отличаются по цене.
Как правильно колоть витамины группы В
Витамины группы В в уколах успешно используют для насыщения организма витаминами в курсе витаминизации. Для этого продумана конкретная схема лечения. Ставиться по 10 уколов, используя отдельно каждый витамин. В течение 10 дней вводят ежедневно В12, а В1 и В6 чередуют через день. Последующие 10 дней В12 заменяют на рибофлавин витамин В2, а В1 и В6 продолжают колоть поочередно. Общий курс витаминизации – 20 дней.
Специальные комплексы в ампулах насыщены витаминами, введенных в определенных пропорциях . Это облегчает задачу, позволяя ставить одноразовые уколы без чередования препаратов: одна инъекция вводится раз в три дня (Мильгама, Амбене, Беплекс). При конкретном заболевании схема иная: кроме витаминов группы В назначают другие лекарства в ампулах или таблетках. Схему уколов витаминов при витаминизации или лечении назначает врач.
Внутримышечный укол ставят во внутреннюю поверхность бедра (верхняя часть ягодицы). Подкожная инъекция вводится шприцом во внутреннюю часть предплечья. На каждом этапе процедуры важно соблюдать стерильность, чтобы с витаминами не внести инфекцию. Как колоть витамины: последовательность действий:
Протереть предполагаемое место укола дезинфицирующим раствором. Используют спирт, хлоргексидин, беласепт и другие.
Перед инъекцией вскрыть ампулу и ввести в одноразовый шприц раствор витамина.
Из шприца удалить воздушные пузырьки, держа его перпендикулярно и слегка поднимая поршень. На игле должны появиться капельки лекарства.
Шприц отложить в сторону, при этом игла остается стерильной и не касается других поверхностей.
При внутримышечной инъекции иглу вводят перпендикулярно участку кожи и медленно вливают витамины, погружая иглу в тело на 2/3.
При подкожном уколе кожу собирают в складку подушечками пальцев и только затем вводят иглу параллельно предплечью. Вынимают, не убирая складку.
Место прокола дезинфицируют, подержав стерильный тампон на участке кожи некоторое время.
Уколы витаминами группы В болезненны, поэтому раствор вводится медленно, постепенно. Если проявляется сильная боль, велика вероятность, что игла попала в нервное сплетение. Ее лучше вынуть и повторить процедуру.
Есть рекомендации, какие витамины лучше колоть вместе, а какие нельзя совмещать. Готовый комплекс витаминов группы В в ампулах не вызывает сомнений: фармацевты уже продумали необходимые комбинации и соотношение. Но при отдельном введении каждого средства стоит обратить внимание на ряд моментов:
нельзя одновременно вводить укол с В12 и витамином С, так как аскорбинка сводит на нет действие цианокобаламина; интервал между уколами составляет не менее 2 часов;
витамин В12 усиливает аллергические реакции, которые вызывает тиамин: при их одновременном приеме это явление выражено;
В1 и В6 несовместимы, их ставят поочередно через день, не смешивая содержимое ампул;
совместный укол с В6 и В12 нейтрализуется, их лучше чередовать, вводя с промежутком в сутки;
В2 разрушается под влиянием В12 и В1;
В12 содержит ион кобальта, который минимизирует действие других «бэшэк».
Нельзя смешивать все витамины в «одном флаконе» самостоятельно, поскольку действие такого коктейля предсказать сложно.
Если есть необходимость проколоть витамины группы В для профилактики, то из разных ампул лекарство набирать шприцами и ставить в правую и левую ягодицы. Зная, какие витамины группы В прокалываются одновременно, можно избежать нежелательных последствий «домашней самодеятельности». Для уколов лучше использовать готовые комбинированные препараты, где в ампулах находятся выверенные соотношения лекарств.
Сколько раз в год можно колоть витамины группы В
Уколы из разных ампул с витаминами лучше колоть отдельно. Если врач рекомендовал комплексный подход и несколько «бэшэк», то три укола в день (утром, в обед и вечером) восстановят необходимый витаминный баланс. Другая схема: введение уколов поочередно через день. Курс лечения для взрослых продолжается месяц, для детей составляет не больше 2 недель. В профилактических целях витаминные ампулы нужно приобретать и прокалывать лекарство раз в полгода или раз в год.
В некомпетентных источниках приводится информация, что пиридоксин можно пить прямо из ампул. Это опасное заблуждение. Ампулы с витамином В6 должны поступать через кровь. При пероральном приеме раствор обжигает слизистые оболочки пищеварительного такта и вызывает неожиданные аллергические проявления.
Витамин В в ампулах в косметологии
Витамины группы В в ампулах женщины добавляют в привычные уходовые средства для лица. Они удобны в домашнем использовании, доступны и просты в применении. Достаточно добавить несколько капель «витамина молодости» в маску, как кожа отреагирует новым оттенком и бархатной текстурой.
Для чего нужны витамины В в ампулах при уходе за кожей лица? Они служат:
профилактикой возрастных изменений;
восстанавливают структуру эпидермиса;
омолаживают внешний облик.
Сложно ответить на вопрос, какой витамин оживляет кожу. Витамины В для лица действуют комплексно. Каждый вносит свою лепту в скульптурный овал лица и матовость кожи, помогая женщине на несколько лет отсрочить старение. Над восстановлением эпидермиса «работают» тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин. Регулярное применение витаминов в ампулах для лица в комбинации с фолиевой кислот обновляют эпидермис.
Не стоит ждать от «витаминного коктейля» сногсшибательного эффекта. Но регулярно вводить отдельные или комплексные средства в повседневные крема действительно полезно. Со временем «бэшки» приносят желаемый результат.
С ломкими и секущимися волосами справляется пиридоксин. Он помогает восстановить локоны при их выпадении, борется с себореей, жирной кожей головы. Для ухода за волосами достаточно ввести «бэшку» в повседневные шампуни и кондиционеры, бальзамы, маски для волос. При выпадении, когда «волосы лезут» В6 добавляют в маски через день. Когда локоны выглядят тусклыми и неухоженными – 2 раза за неделю.
Витамины группы В важны современным людям. Плохая экология, рафинированная пища, непродуманный образ жизни, ритм повседневных забот заставляет организм работать на пределе. Витамины задействованы в метаболизме ежедневно, поэтому их профилактическое введение раз в год или по мере необходимости во время болезни поддержит силы и позволит частично восстановить организм.
Витамины группы B в ампулах для инъекций: названия препаратов
В аптеках можно приобрести витамины группы B в ампулах от самых разных производителей. Данные вещества поддерживают работу нервной системы, нормализуют метаболизм в организме, укрепляют память, благотворно воздействуют на волосы, кожные покровы и ногтевые пластины, делают кровеносные сосуды крепкими и эластичными, устраняют симптомы умственного и физического переутомления. При дефиците этих витаминов человек становится раздражительным, страдает от хронической усталости, у него развиваются неврологические патологии и нарушения метаболизма.
Показания к применению витаминов в ампулах
Уколы витаминов группы B болезненны, однако бывают жизненно необходимы. Препараты в форме инъекций действуют быстрее и эффективнее, чем пероральные таблетки и капсулы. Уколы витаминов группы B назначаются для предупреждения развития неврологических патологий, для лечения мышечных болей, судорожных состояний, нейропатии и прочих нарушений работы нервной системы. Комплекс витаминов в ампулах врачи часто выписывают пациентам, страдающим заболеваниями нервов и сердца.
Но нужно понимать, что инъекции препаратов не являются полноценными источниками полезных веществ, не могут заменить собой качественное и сбалансированное питание. Чтобы не испытывать дефицита витаминов группы B, необходимо регулярно есть определенные продукты: мясо, бобовые культуры, печень, морепродукты, проростки злаков, орехи, листовую зелень.
Цианокобаламин или витамин B₁₂
Витамин B₁₂ в ампулах назначается при следующих патологиях:
анемии;
определенных нарушениях работы нервной системы;
ухудшении функционирования печени;
последствиях радиационного облучения.
Иногда уколы цианокобаламина делаются для усиления действия анестезирующих медикаментов. При введении в организм избыточной дозы препарата могут возникнуть головная боль, головокружение, нарушения работы желудочного или кишечного тракта.
Пиридоксин или витамин B₆
Вещество также носит название пиридоксамин или пиридоксаль. Препарат назначается при невралгии, неврите, дерматитах различного происхождения, заболеваниях печени. Витамин нормализует белковый метаболизм, укрепляет мышечную ткань, активизирует выработку гемоглобина и формирование красных кровяных клеток. Так как вещество способствует снижению содержания глюкозы в крови, инъекции препарата назначаются как дополнительное лекарство людям, страдающим диабетом и диабетической ретинопатией.
Согласно инструкции, дозировка определяется диагностированным заболеванием и состоянием пациента. Минимальная дозировка – 100 мг дважды в неделю, максимальная – 400 мг каждый день. Уколы переносятся нормально, возможный побочный эффект – легкое онемение конечностей.
Тиамин или витамин B₁
Второе название препарата – Тиамина хлорид. Витамин оказывает на человеческий организм следующее воздействие:
повышает активность многих ферментов;
контролирует расщепление углеводов;
регулирует метаболизм липидов и белков;
участвует в передаче сигналов нервными волокнами;
защищает клетки от продуктов распада.
Инъекции витамина назначаются преимущественно людям, имеющим нарушения работы пищеварительной системы или вынужденным питаться через зонд. Врачи рекомендуют делать уколы пациентам, страдающим алкоголизмом, нервными расстройствами, болезнями сердца и сосудов, некоторыми кожными заболеваниями, а также беременным женщинам и кормящим грудью матерям.
Суточная доза препарата для взрослых – от 25 до 50 мл. Терапия обычно длится месяц. Детская доза рассчитывается, исходя из веса ребенка: на килограмм массы тела берется по 2 мл раствора. Для детей курс лечения не превышает двух недель. Инъекции тиамина могут спровоцировать понижение артериального давления, аллергическую реакцию, сопровождающуюся кожным зудом. При превышении дозировки препарата отмечаются головные боли, нарушения сна, тахикардия.
Тригамма
Комплекс витаминов группы B в ампулах, включающий тиамин, пиридоксин и цианокобаламин, а также дополнительно лидокаин – анестетик местного действия. Поэтому главное предназначение препарата – снятие различных болей. Обычно медикамент назначается людям, страдающим от болей, вызванных заболеваниями периферической нервной системы.
Стандартная суточная доза – 2 мл. Терапевтический курс длится две недели, затем пациент должен перейти на таблетированную форму препарата.
Бевиплекс
Комплексный препарат в ампулах, включающий тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, пантотеновую и никотиновую кислоту. Назначается лекарство людям, испытывающим дефицит полезных веществ из-за строгой диеты, страдающим невралгией, глазными и кожными заболеваниями. Дозировка может быть разной, зависит от диагностированной болезни. Но обычно врачи назначают пациентам по 1 – 2 ампуле в сутки.
Нейробион
Немецкий препарат для внутримышечных инъекций, включающий пиридоксин, тиамин и цианокобаламин. Витаминный комплекс назначается в качестве дополнительного лекарственного средства в терапии следующих заболеваний:
невралгии;
ишиалгии;
плексопатии;
корешкового синдрома;
прозопареза.
При тяжелом течении заболеваний лекарство используется по одной ампуле в сутки, вводится в глубокие слои мышечной ткани. Курс лечения продолжается до полного исчезновения симптомов болезни. При легком и умеренном течении патологий препарат применяется по одной ампуле 2 – 3 раза в неделю. Запрещается делать инъекции беременным женщинам, кормящим грудью матерям, людям, склонным к аллергии, детям, не достигшим 12 лет.
Комплигам B
Российский препарат в форме раствора для инъекций, включающий витамины B₁, B₆, B₁₂, а также лидокаин – анестетик, гасящий боль при введении лекарства в мышцу. Лекарство имеет довольно широкий спектр действия, назначается при следующих патологиях нервной системы:
нейропатии;
неврите;
полиневрите;
невралгии;
периферическом параличе;
корешковом синдроме;
ночных судорожных состояниях;
опоясывающем герпесе;
плексопатии;
радикулопатии;
люмбоишиалгии.
Препарат запрещается использовать детям, беременным и кормящим грудью женщинам.
Комбилипен
Российский препарат в форме раствора для инъекций, содержащий витамины B₁, B₆, B₁₂. Витамины сочетаются с анестетиком лидокаином, чтобы ослабить боль при введении лекарства в мышцу. Уколы назначаются людям, страдающим следующими неврологическими патологиями:
невралгией;
невритом лицевого нерва;
полиневропатией любого происхождения;
корешковым синдромом;
остеохондрозом шейно-плечевого сустава.
При тяжелом течении заболеваний инъекции делаются по 2 мл в сутки, терапия длится неделю. После ослабления симптомов лечение продолжается еще около двух недель, но инъекции проводятся 2 – 3 раза в неделю. При легком течении патологий уколы делаются 2 – 3 раза в неделю, длительность терапии составляет 10 дней. Препарат нельзя применять детям, беременным женщинам, кормящим грудью матерям.
Запрещается использовать витаминные препараты в ампулах по собственному усмотрению. Данные медикаменты дают довольно много побочных эффектов, поэтому перед их применением следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Обязательно нужно согласовать с врачом использование инъекций витаминных комплексов беременным и кормящим грудью женщинам. Крайне осторожно, внимательно соблюдая инструкцию, следует делать уколы детям до 12 лет. Следует помнить, что переизбыток витаминов так же опасен, как и дефицит.
применение и отзывы, показания и противопоказания, витаминные комплексы
Витамины группы В человеческий организм получает с продуктами питания: яйцами, молоком, зеленью, овощами и фруктами, крупами. Их дефицит в пище мы стараемся компенсировать специальными витаминизированными таблетками из аптек. Доказано, что витамины группы В в ампулах усваиваются организмом значительно лучше.
Функции витаминов группы В
Основные задачи, которые выполняют витамины, объединённые в группу В, заключаются в следующем.
Витамин б1, или тиамина гидрохлорид, регулирует энергетический обмен, воздействует на костный мозг, способствует нормализации деятельности мышечной системы и сердца, влияет b1 на работу нервной системы.
Витамин В2, или рибофлавин, при наружном применению улучшает состояние волос и кожных покровов, ускоряет лечение заболеваний, поражающих глаза, незаменим при диетах, приводит в норму расщепление поступающих углеводов, белков и жиров.
Витамин В3, или РР, поддерживает в здоровом состоянии нервную систему, способствует выработке белков и способствует производству жиров, занимает одно из лидирующих мест в регулировании гормонального синтеза и обмена веществ.
Витамин В4, или холин, способствует улучшению человеческой памяти и налаживает жировой обмен в пределах печени.
В5, или пантотеновая кислота, является уникальным витамином, который способствует обновлению слизистых оболочек, им обогащают косметические препараты и средства от ожогов, а также благодаря витамину удаётся нейтрализовать жиры.
В6, или пиридоксин гидрохлорид, транслирует импульсы возбуждения и торможения по нервной системе, пронизывая все тело, а также B6 регулирует образование нейромедиаторов.
Биотин, или В7, играет чрезвычайно важную роль в здоровье кожных покровов, волос и ногтевых пластин. Довольно часто включается в состав косметических препаратов соответствующего назначения и биодобавок. Этот элемент результативно сопротивляется агрессивным факторам окружающей среды, а также распространён в разных видах живой материи.
Инозитол, или В8, регулирует довольно большое количество процессов в нервной системе, а также поддерживает деятельность головного мозга, предупреждает развитие заболеваний сосудов, например, тромбофлебит. Инозитол принимает участие в формировании белка, снимает раздражительность, обеспечивает полноценный сон и приводит давление в норму.
Известный элемент фолиевая кислота, или В9, помогает осуществлять корректное клеточное давление, а также образованию нуклеиновых кислот, которые необходимы организму беременной женщины для полноценного формирования плода.
В10, или парааминобензойная кислота, оказывает существенное влияние на кожные покровы, способствует созданию нужного количества красных телец крови, а также способствует усваиванию поступающего извне белка.
Левокарнитин, или витамин В11, жизненно необходим человеческому организму при сильных физических нагрузках, а также поддерживает энергетический обмен внутри тела.
b12, или цианокобаламин, обеспечивает каждой нервной клетке правильное изолирование нервных импульсов, соучаствует б12 в наложении миелиновой оболочки, обеспечивает в12 бесперебойную кроветворную деятельность в костном мозге.
Показания к применению
Витамины группы В показаны к применению при следующих проблемах со здоровьем:
заболевания ногтей;
выпадение волос и их ломкость;
анемия;
бледный цвет и сухость кожных покровов;
ослабление памяти;
авитаминоз;
заболевания кожных покровов;
герпес;
псориаз;
судорожные синдромы;
патологии в развитии или проблемы с органами желудочно-кишечного тракта;
ухудшение работы нервной системы;
эмоциональные перенапряжения;
депрессия и стрессы;
умственные высокие нагрузки;
нестабильное функционирование сердечно-сосудистой системы.
Используют компоненты не только в медицине, но и домашних условиях для лечения и профилактики различных заболеваний.
В домашних условиях они являются одними из основных компонентов для лосьонов, бальзамов м масок для лица, волос. С ними также можно делать разнообразные ванночки для волос.
Противопоказания и побочные действия: противопоказанием к применению препарата может служить индивидуальная непереносимость. Во время грудного вскармливания и беременности самостоятельно принимать лекарственные препараты настоятельно не рекомендуется. Лишь по рекомендации лечащего врача, как правило, его назначают в небольших дозах. На фоне передозировки может возникнуть аллергическая реакция.
Способ применения
Каждый витамин, принадлежащий группе В, назначается исходя из возраста пациента и типа его заболевания. При серьёзных заболеваниях комплекс витаминов в ампулах внутримышечно вводится, при менее опасных — достаточно и таблетированной формы.
Витамины в ампулах
Инструкция витамина б6 в ампулах гласит, что чем младше пациент, тем меньшее количество препарата необходимо вводить с уколом. Для детей объем дозы варьируется от 10 до 25 мг в день.
Взрослым вводится от 30 до 100 мг в сутки внутримышечно, исходя из особенностей течения заболевания. В случае крайне необходимости суточную дозу могут увеличить до 300−400 мг каждый день. Внутривенные инъекции этого препарата не осуществляются.
Применение препарата в таблетках
В любом возрасте препарат принимается по одной таблетке трижды в день во время или после еды.
Эффективные витаминные комплексы
В состав некоторых средств входит лишь один витамин, а другие включают в себя весь комплекс. Перед применением следует проконсультироваться с врачом, который сможет подобрать, подходящий именно вам.
Цианокобаламин
Этот препарат также выпускается под названием Витамин В12. Это компонент, собственно, и является активным компонентом препарата.
Лекарственный препарат показан к применению в следующих случаях:
препарат, улучшающий действие обезболивающих лекарств;
при лечении последствий лучевого поражения;
для восстановления деятельности печени;
при нарушениях работы центральной нервной системы;
при развитии анемии различного генеза.
Если существует вероятность развития аллергической реакции, то вводить инъекции можно лишь по назначению врача.
Витамин В6
Показан лекарственное средство при поражениях печени, при различных невритах, невралгиях и дерматитах. Реализуется он также в форме монопрепарата. Он имеет ещё несколько названий: пиридоксаль, пиридоксамин и пиридоксин.
Благодаря его влиянию в организме человека улучшается белковый обмен, на фоне чего стимулируется образование клеток крови, синтезируется гемоглобин и преобразуется мускулатура. При активизации сегменты, которые снижают уровень глюкозы в крови, существенно уменьшается риск повреждения зрения от диабетической ретинопатии.
Дозировка лекарства очень разнится в зависимости от состояния пациента и поставленного диагноза. Желаемого результата удаётся достичь при совместном применении витамина с глютаминовой кислотой или аспаркамом.
Как правило, инъекции пиридоксина переносятся человеческим организмом хорошо, он показан к применению даже детям. Порой могут наблюдаться онемения в конечностях, словно надеты тесные носки или перчатки.
Тиамина хлорид
Тиамина хлорид также называется витамин В1. Он оказывает довольно разностороннее воздействие на человеческий организм:
выполняет защитную функцию для мембран клеток от продуктов окисления;
принимает участие в передаче нервных импульсов;
регулирует синтез белков и жиров;
оптимизирует уровень продуктов расщепления углеводов;
активизирует довольно большое количество ферментов, которые регулируют работу органов всех систем.
Показан препарат мужчинам, женщинам, детям, также его рекомендуют животным, в частности собакам, с нарушениями всасывания полезных веществ и усвоения пищи в кишечнике.
Рекомендуется принимать его после голодания, для избавления от проблем с кожными покровами, имеющим трудности с сердечно-сосудистой и пищеварительной системами, страдающим от нервных расстройств и алкоголизма, а также во время беременности или в период грудного вскармливания.
Прием препарата может вызвать некоторые побочные эффекты. У некоторой группы людей инъекции препарата провоцируют зуд кожных покровов, а у других — снижение артериального давления. Превышение указанной дозировки может привести к бессоннице, головной боли и сердцебиению. Как правило, подобные последствия наблюдаются исключительно в период менопаузы.
БориВит
Это комплексный лекарственный препарат, в состав которого входит тиамина гидрохлорид, пиридоксин и цианкобаламин.
Взаимодействие этих компонентов позволяет использовать средство для терапии воспалительных и дегенеративных заболеваний периферической нервной системы и двигательного аппарата, а также использовать в качестве вспомогательного средства против болей.
Дозировка БориВита зависит от тяжести недуга. При тяжёлых заболеваниях следует делать глубокие внутримышечные инъекции по 2 мл лекарства. В менее тяжёлых следует ограничиться 2—3 инъекциями в неделю.
Витамин В-комплекс
Название лекарственного препарата уже говорит само за себя. В состав лекарства входит по 100 мг витамина В3, 10 мг витамина В6 и В1 и 2 мг витамина В2.
Показания к применению Витамин В-комплекса чрезвычайно высоки, поскольку х действие охватывает практически все системы и органы человеческого организма:
цирроз печени и гепатит;
анемия;
атеросклероз;
фурункулёз;
спастическое состояние различного генеза;
волчанка и псориаз;
диатез, нейродермиты и дерматиты;
неврозы и невралгии;
полинейропатия на фоне сахарного диабета;
первичные и вторичные дефициты витаминов группы В.
Как правило, введение препарата осуществляется внутримышечно, однако, при некоторых заболеваниях допустимо и внутривенное введение.
Дозировка заболевания зависит от состояния пациента и особенностями протекающего заболевания. Продолжительность лечения варьируется от 5 до 10 дней.
Отзывы о применении витаминов группы B могут быть как положительными, так и не очень, но в целом отмечается эффективность препаратов с ними.
Вчера приобрела в аптеке жидкую форму в капсулах комплекса витамина В. Сильно сыпятся волосы от корней, мне посоветовали делать маски с добавлением этого компонента. Сегодня сделала первую процедуру. Посмотрим на результат
Кристина
На своей работе я часто сталкиваюсь со стрессовыми ситуациями. На фоне этого я стала резкой, раздражительной и плаксивой, часто срывалась на любимых детях и муже. Поняла, что так продолжаться не должно, поскольку я теряю не только своё здоровье, но и семью. Врач порекомендовал мне пропить витамины В, но сказал, что если есть возможность, то лучше делать инъекции. Пройдя полный курс лечения, могу с уверенностью сказать, что я стала намного спокойнее, что радует не только меня, но и мою семью!
Мария
Применяла препарат Витамин В-комплекс, использовала вместе с витамином d и витамином, а жидким, инструкция по применению не запрещает совмещать эти средства. Принимала исключительно для косметических целей. Мои волосы и кожа засияли здоровьем. Всем настоятельно рекомендую!
Виталина
Комплекс витаминов Б в таблетках и ампулах: названия препаратов, показания к применению

13 Сентября, 2018

БАД

Оля Бодрова

Для правильного функционирования организм человека нуждается в достаточном потреблении всех питательных веществ. Современный ритм жизни и рацион человека не позволяют этого, а у людей с аллергией ограничения в питании постоянно порождают недостаток тех или иных веществ. Среди всех известных витаминов комплекс Б объединяет в группу наличие в их составе азота, но каждый из них все равно полезен по-своему.
Польза витаминов
Из 20-ти известных соединений данной группы к витаминам следует относить только восемь и каждый из них несет определенную пользу для организма:
В1 – тиамин. Необходим для нормализации мозговой активности и нервной системы. Стимулирует память и умственную деятельность.
В2 – рибофлавин. Нормализует обмен веществ, кроветворение, работу сердца и сосудов. Также от витамина зависит состояние здоровья кожи и зрения.
В3 – никотиновая кислота. Улучшает выработку гормонов, синтез гемоглобина и помогает организму получать энергию из пищи.
В5 – пантотеновая кислота. Очень важен для аллергиков и нормализации жировых обменов.
В6 – пиридоксин. Участвует в образовании аминокислот.
В7 – биотин. Особенно необходим для роста детям. Также предотвращает возникновение диабета, укрепляет ногти и волосы.
В9 – фолиевая кислота. Очень важна при развитии плода, поскольку образует нити ДНК и участвует в процессе кроветворения.
В12 – цианокобаламин. Нормализует работу ЦНС и участвует в синтезе гемоглобина.

Кому нужны витамины
При недостаточном потреблении питательных веществ с пищей организм начинает работать неправильно и человек чувствует определенные недомогания. Чтобы быстро исправить ситуацию, желательно принимать сразу весь комплекс витаминов Б. Симптомами недостатка именно этих соединений являются:
стрессы;
заболевания нервной системы;
болезни кожи;
нарушение работы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем;
затянувшиеся болезни;
умственные или повышенные эмоциональные нагрузки.
Найти в аптеке комплексный препарат сегодня не проблема, ведь именно вместе вещества работают наиболее эффективно. Многих интересует только выбор подходящей формы выпуска.
Уколы или таблетки
Комплекс витаминов группы Б в ампулах предназначен для внутримышечного, внутривенного или подкожного введения. Данная форма выпуска и способ приема превосходят таблетки только в скорости всасывания витаминов и снятии болезненных ощущений. Сам укол при этом вызывает очень неприятные ощущения, к тому же, сделать его самостоятельно получается только у людей с образованием, остальным обязательно нужна посторонняя помощь.

Среди минусов инъекций также их стоимость и местные реакции тканей в виде опухолей. Именно поэтому уколы комплекса витаминов Б сегодня назначают только врачи и только в случаях экстренной необходимости поправить здоровье. Чаще всего питательные вещества принимаются в форме таблеток. К минусам такой формы препаратов следует отнести низкую скорость всасывания, в сравнении с уколами, возможные реакции ЖКТ.
В каком именно виде витамины лучше всего принимать, в каждом конкретном случае может определить только врач.
Витамины в ампулах
Самое популярное сочетание витаминов это тройка В1, В6 и В12. Именно в таком составе питательные вещества находятся в препаратах «Нейробион» и «Нейрорубин». Оба они производятся в Германии и представляют собой раствор красного цвета для внутримышечного введения. Принимать их запрещено при беременности, кормлении грудью и детям до 12 лет.
Поскольку введение комплекса витаминов Б всегда вызывает болезненные ощущения, некоторые препараты имеют в составе лидокаин для снятия неприятных симптомов. В их числе «Витогамма», «Комплигам В», «Тригамма» и «Комбилепен».

Противопоказания к препаратам аналогичные. Самый большой список витаминов группы В находится в инъекциях сербского производства «Бевиплекс». Выпускаются они в форме порошка для разведения и имеют в составе соединения В1, В2, В5, В6, В12 и РР.
Препараты в таблетках
Чаще всего специалистами назначаются к приему витамины группы Б в таблетках. Мифы о том, что из пищи вещества усваиваются лучше, не оправданы, поскольку сами молекулы соединений и в еде, и в медикаментах абсолютно идентичны. К тому же, в продажу допускаются только проверенные препараты, в которых необходимые вещества высвобождаются в достаточных количествах.
В пользу медикаментов следует зачислить и то, что в организм они приносят только сами витамины, а с пищей человек получает еще и другие различные бактерии, возможно, нитраты или ГМО. Чтобы действительно обеспечить организм всем необходимым для работы и при этом не навредить, лучше выбирать проверенные средства, но только не злоупотреблять ими, поскольку превышение концентрации даже полезных элементов приносит вред здоровью.
«Ангиовит»
Данный комплекс витаминов Б включает в себя пиридоксин, фолиевую кислоту и цианокобаламин. Чаще всего рекомендуется беременным женщинам для снижения риска патологий развития плода и при дефиците входящих в состав соединений. К запретам на прием относится индивидуальная непереносимость. Курс может длиться до 30 дней, принимать таблетки следует однократно в сутки в любое время.
«Комбилипен табс»
Данная форма препарата в таблетках содержит те же витамины, что и инъекции.

Используется для лечения различных патологий в работе нервной системы:
невралгии;
люмбаго;
боли в спине и так далее.
Противопоказания к медикаменту – беременность, детский возраст и заболевания сердца. Курс терапии занимает 30 дней, а кратность приема назначает врач в зависимости от запущенности болезни.
«Нейровитан»
Какие лучше витамины группы В, можно точно сказать только после того, как будет ясно, каких именно соединений не хватает в организме. Данный препарат содержит тиамин, рибофлавин и цианокобаламин и назначается при дерматитах, остеохондрозе, анемиях, невралгиях, гепатитах, гинекологических нарушениях и во время беременности. Детям также разрешено употреблять таблетки, но только по назначению врача. Алкоголь во время лечения строго противопоказан.
«Благомакс»
Данный препарат с большим содержанием витаминов группы В. Витамины в нем представлены соединениями В2, В3, В5, В6, В8, В9 и В12. Используется медикамент для восполнения недостатка перечисленных питательных веществ в организме, для нормализации функций ЦНС, кроветворения, обмена веществ и повышения иммунитета. Нельзя пить таблетки при беременности и грудном вскармливании. Курс длится месяц.
«Геримакс»
Данный комплекс включает не только соединения группы В, а и микроэлементы, аскорбиновую кислоту, ретинол, токоферол, экстракт женьшеня и другие полезные вещества. Применяется для укрепления иммунитета после болезней или в сезон простуды, при стрессовых расстройствах и в пожилом возрасте. Курс приема может продолжаться до сорока дней и повторяться при необходимости через несколько недель. Противопоказан комплекс при индивидуальной непереносимости компонентов, трудностях с усвоением железа, эпилепсии, гипертензии, повышенной возбудимости и тяжелых инфекционных заболеваниях.
«Доппельгерц»
Данный препарат применяется в виде пищевой добавки по назначению врача и противопоказан пациентам с болезнями почек, травмой мозга, эпилепсией, алкоголизмом, нарушением всасывания железа и индивидуальной непереносимостью.

Также нельзя принимать комплекс детям до 12 лет, а диабетикам только после консультации врача. В составе препарата есть микроэлементы, мед, экстракты боярышника, тысячелистника, зверобоя и витамины В2, В3,В4 и В9.
Благодаря экстрактам растений препарат успокаивает нервную систему, повышает устойчивость к стрессам, укрепляет организм после болезней и хирургических вмешательств.
«Неуробекс»
Данный complex B-витаминов включает в себя В1, В2, В5, В6, В9, В12 и РР. Его назначают при дерматитах, лишаях, акне, диатезах, энцефалопатии, невралгиях, миалгиях, и других поражениях ЦНС. Принимать препарат разрешено детям с трехлетнего возраста и строго запрещено при эритремии, эритроцитозе или тромбоэмболии. Курс и дозировка определяются индивидуально.
«Пентовит»
Витамины группы Б в таблетках могут иметь совершенно разные соединения в составе.

Данный медикамент включает в себя В1, В6, В9, В12, РР и назначается при авитаминозе, радикулите, неврите, невралгиях и артрите. Препарат улучшает кровообращение, функции нервной системы, печени и укрепляет защитные функции организма. Запрещено пить таблетки детям, кормящим женщинам и во время беременности. Также запрещено параллельно принимать другие препараты с аналогичным составом.
«Мега В»
В дополнение к основным витаминам комплекс содержит различные органические добавки и микроэлементы. Его состав помогает справиться со стрессами, умственными и физическими нагрузками, ослаблением иммунитета в осенне-весенний период и дефицитом необходимых веществ в период вынашивания плода и кормления. Запрещено употреблять препарат только при индивидуальной непереносимости.
«Нейровитан»
Разрешается применять детям от 1 года данный препарат. Комплекс витаминов В представлен в нем В1, В2, В и В12. Дополнительно в составе имеет альфа-липоевую кислоту. Назначают медикамент при невралгиях, гепатитах, параличах, осложнениях диабета, токсикозе во время беременности, циррозе и авитаминозе. Курс приема длится 30 дней, а дозировка определяется врачом.
Комплекс «В-50»
Данный медикамент выпускается в Америке и особенно популярен в странах Европы. На территории бывшего СНГ встретить его сложно, но комплекс действительно стоит внимания потребителей.

Помимо основных соединений, в его составе имеются рисовые отруби, петрушка, люцерна, кресс и другие растительные ингредиенты, усиливающие работу витаминов. Рекомендуется препарат при любых нервных расстройствах вплоть до серьезных неврозов. Также принимают таблетки при нарушении зрения и заболеваниях глаз, при проблемах с пищеварением, камнях в почках, холецистите и так далее.
Популярен препарат и в косметологии благодаря способности улучшать состояние кожи, ногтей и волос.
Заключение
Название комплекса витаминов группы Б никогда не расскажет о составе препарата. Комплексами они считаются уже потому, что содержат в составе сразу несколько полезных веществ, но не обязательно всю группу. Наиболее часто можно встретить медикаменты с витаминами В1, В6 и В12. В их числе «Бинавит», «Нейробион», «Нейромультивит», «Милигамма», «Витаксон» и другие. Все они направлены на укрепление нервной системы, состояния кожи, ногтей, волос и устранение авитаминоза. Какой именно комплекс необходимо выбрать в конкретном случае, подскажет только опытный специалист. Заниматься самолечением нельзя, даже если речь идет о, казалось бы, безобидных пищевых добавках.
для чего нужны, чем полезны и какой комплекс лучше?
Витамины группы B — обязательная и важная составляющая ежедневного рациона. Чем опасен их дефицит и как его восполнить, мы расскажем в этой статье.
Для чего организму нужны витамины группы B
В начале прошлого века, в 1912 году, польский ученый Казимир Функ впервые ввел термин «витамины», и именно ему принадлежит открытие витаминов группы B. Правда, тогда ученый считал, что это один витамин, и лишь впоследствии было установлено, что это целая группа соединений, в состав которых входит азот. Они являются водорастворимыми и играют важную роль в обмене веществ.
Вот только некоторые функции витаминов группы B:

нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой системы;

улучшают работу кишечника, состояние кожи;

поддерживают эмоциональное здоровье, помогают справляться со стрессами, депрессиями, повышенными эмоциональными нагрузками;

участвуют в росте клеток, в энергообмене, в работе мышц;

укрепляют иммунитет и увеличивают сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Каждый витамин имеет не только свой номер, но и название, а также свое назначение.
Список витаминов группы B
Витамин B1 (тиамин)
Тиамин был открыт первым в группе. Его иногда называют «витамином бодрости духа», поскольку именно он оказывает положительное влияние на нервную систему и работу головного мозга. При участии витамина B1 вырабатывается нейромедиатор ацетилхолин, который влияет на процессы запоминания, на тонус мышц сердца и органов пищеварительного тракта. Практически во всех процессах энергообмена активно участвует тиамин. Липидный обмен, белковый обмен, усвоение аминокислот — словом, без этого витамина нам бы не хватало энергии.
Более того, B1 участвует в передаче генетической информации в процессе деления клеток.
Найти этот витамин можно главным образом в растительной пище: крупы, пророщенные зерна, злаки, отруби, любые виды капусты, лук, морковь, орехи, абрикосы и курага, шпинат, фасоль, картофель — вот далеко не полный список продуктов, содержащих B1. В цельном молоке, кисломолочных продуктах и яйцах также присутствует тиамин, но в меньших количествах.
Витамин B2 (рибофлавин)
Известен также как «антисеборейный витамин». Как и B1, он оказывает положительное влияние на работу нервной системы и головного мозга. Также без него не обходится образование красных кровяных телец и антител, он важен для процесса усвоения железа и синтеза гемоглобина. Кроме того, рибофлавин влияет на функции зрения, регулирует работу надпочечников.
Витамин B2 может синтезироваться в толстой кишке или поступать в организм с пищей. Лучше усваивается с продуктами животного происхождения: он есть в яйцах, в мясе и рыбе, в печени, сырах, цельном молоке. Из растительных продуктов рибофлавин встречается в помидорах, капусте, гречке, овсянке, листовой зелени и др.
Важно!
B2 легко разрушается при размораживании и прямом воздействии солнечных лучей!
Витамин B3 (ниацин)
Другие названия — витамин PP, никотиновая кислота. Считается самым устойчивым соединением из всей группы B, поскольку способен выдерживать нагревание, воздействие воздуха, ультрафиолета, щелочей, длительное высушивание. Более 50 ферментативных реакций происходят с участием витамина B3: он нормализует холестериновый и углеводный обмен, способствует усвоению питательных веществ (жиров, углеводов, белков), выделению энергии, синтезу ферментов. Без него невозможно продуцирование некоторых гормонов, в том числе инсулина, кортизона, половых. Благодаря ниацину снижается артериальное давление, улучшается состояние кожи и работа центральной нервной системы.
Больше всего витамина B3 в яйцах, рыбе, мясе, в почках, в печени. В растительных продуктах его меньше, но все же он есть в капусте, чесноке, перце, зеленом горошке, петрушке, в гречихе, грибах, бобовых.
Витамин B5 (пантенол)
Пантотеновая кислота — помощник в заживлении ран, поскольку участвует в синтезе антител, регенерации тканей. Также B5 необходим для нормального обмена веществ, получения энергии, регуляции работы нервной системы. Он требуется для биосинтеза нейромедиаторов, снижает тревожность, помогает снизить уровень стресса.
Кишечная микрофлора в небольших количествах вырабатывает витамин B5, однако для его восполнения также необходимо употреблять следующие продукты: разные сорта мяса и птицы (лучше постные), субпродукты, яйца (особенно желток), орехи, грибы, бобовые, зеленые овощи, свеклу, цветную капусту.
Однако чтобы витамин B5 точно попал в организм, лучше не подвергать перечисленные продукты длительной термической обработке.
Витамин B6 (пиридоксин)
Он оказывает благотворное влияние на обмен веществ (почти все обменные процессы происходят с его участием, он регулирует действие ферментов), на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Без него невозможен синтез нейромедиаторов (отвечают за настроение и работу мозга) и синтез простагландинов (веществ, которые регулируют работу сердца и давление крови). Внешняя красота (здоровые волосы, крепкие ногти и эластичная кожа) — тоже заслуга витамина B6.
Очень много пиридоксина в орехах (особенно в грецких и фундуке), в помидорах, моркови, крупах, капусте, цитрусовых, ягодах (клубника, черешня). Также его можно получить с мясом (свинина, телятина, птица), картофелем, перцем.
Витамин B7 (биотин)
Одно из самых важных веществ, участвующих в метаболизме. B7 регулирует уровень сахара в крови, помогает снижать мышечные боли, участвует в транспорте углекислого газа. Как и другие витамины группы B, биотин поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос.
Витамин B7 содержится в говяжьей печени, бананах, горохе, неочищенном рисе, морской рыбе, молоке, яйцах (желтки), петрушке, яблоках, апельсинах.
Витамин B9 (фолиевая кислота)
Другие названия витамина: фолацин, фолат. С этим витамином, прежде всего, знакомы женщины, планирующие беременность и готовящиеся стать мамами. Именно фолиевая кислота участвует в формировании нервной трубки плода, спинного, головного мозга, скелета, поэтому витамин начинают пить еще до зачатия и продолжают на протяжении всей беременности. Однако роль витамина B9 сложно переоценить и для других людей: он участвует в росте и делении клеток, передаче наследственной информации (продуцирование ДНК и РНК), белковом обмене, синтезирует лейкоциты и эритроциты, нейромедиаторы, защищает слизистые оболочки от развития онкологии.
Чтобы восполнить дефицит фолиевой кислоты, нужно есть больше зелени и овощей зеленого цвета (петрушка, сельдерей, шпинат, капуста), а также томаты, бобовые, орехи, свеклу, бананы, дрожжи, картофель, яичный желток.
Витамин B12 (цианокобаламин)
Без витамина B12 не обходится образование нуклеиновых кислот, усвоение аминокислот, процессы кроветворения, биосинтез защитной оболочки нервных волокон. Благодаря ему происходит стимуляция свертывающей системы крови, уменьшается уровень холестерина.
B12 содержится только в продуктах животного происхождения: мясо птицы, субпродукты (печень, сердце), морепродукты, морская рыба, яйца.
Важно
В растительных продуктах, таких как спирулина или дрожжи, содержится лишь псевдовитамин B12 — вещество, очень похожее на цианокобаламин, однако им не являющееся. Такие продукты не восполняют недостаток B12. Именно поэтому людям, отказывающимся от мяса (веганам и вегетарианцам), рекомендуется принимать витамин B12 в виде добавок.
Витаминоподобные вещества
Помимо витаминов, в организме также могут находиться витаминоподобные вещества. Они обладают свойствами витаминов, однако их недостаток (или избыток) не приводит к негативным последствиям или патологиям.
К витаминоподобным веществам группы B относят:
Холин (B4)
Он оказывает благоприятное воздействие на работу ЖКТ. Именно благодаря ему запускаются процессы регенерации печени и легче выводятся жиры. То есть именно B4 помогает нашему телу восстановиться после бурной алкогольной вечеринки или долгого лечения антибиотиками. Здоровье почек и деятельность кишечника также зависят от него. Еще один бонус: B4 замедляет процессы старения, защищает нервные клетки от разрушения, регулирует уровень инсулина в крови, снижает холестерин и оберегает сердце.
Поэтому стоит регулярно включать в рацион рыбу, мясо, яйца, сыр, творог, отруби, нерафинированное масло, шпинат, морковь, томаты и другие овощи.
Инозитол (B8)
Еще одно вещество, которое принимает активное участие в обмене веществ. Нормализует уровень холестерина в крови, артериальное давление, защищает клетки от повреждений, участвует в строительстве мышечных тканей и костей, заботится о нашей красоте: помогает избавляться от лишнего веса и усиливает рост волос. Кроме того, без инозитола невозможно зачатие ребенка.
Содержится в икре, рыбе, почках, печени, орехах, крупах (овсянка, дикий рис, пшеница, ячневая), чечевице, моркови, капусте, картофеле, цитрусовых, арбузе, крыжовнике, изюме и др.
Парааминобензойная кислота (B10)
B10 участвует в синтезе фолиевой кислоты, нормализует работу щитовидной железы, защищает организм от неблагоприятных факторов — ультрафиолет, инфекции, гипоксия и др. Препятствует выпадению волос, улучшает состояние кожи, снижает риск развития тромбозов, злокачественных образований, инсультов.
Вещество B10 содержится в знакомых нам продуктах: мясе, яйцах, рыбе, орехах, отрубях, картофеле, моркови, шпинате, петрушке, а также в мелиссе, семечках подсолнуха, патоке и грибах.
Признаки нехватки витаминов группы B
Поскольку большая часть витаминов группы B оказывает влияние на работу нервной системы и головного мозга, одними из первых признаков недостатка этой группы будет повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница, депрессивность, ухудшение памяти и внимания, слабость. Если вдобавок у вас стали активно выпадать волосы и ломаться ногти, то это, возможно, еще один признак нехватки витаминов.
К чему может привести недостаточное количество витаминов:

B1 — при большой нехватке развивается заболевание «бери-бери» (нарушается сердечная деятельность, ухудшается чувствительность конечностей, развивается полиневрит). Отеки, запоры, онемение конечностей, резкая потеря веса также являются признаками дефицита тиамина.

B2 — некоторые признаки его нехватки: трещины в уголках рта, язвочки, дерматит, воспаление слизистой глаз, которое сопровождается слезотечением, ухудшением сумеречного зрения.

B3 — болезненность языка, сухость кожи, бледность кожных покровов — одни из первых признаков нехватки этого витамина. Более серьезный недостаток приводит к пеллагре, которая поражает ЖКТ, кожу и нервную систему. Симптомами являются боль в конечностях, диарея, потеря аппетита, кожные высыпания.

B5 — дефицит этого витамина встречается редко и приводит к вялости, усталости и депрессии.

B6 — обычно его поступает достаточно, чаще всего недостаток этого витамина наблюдается у людей, принимающих мочегонные препараты или глюкокортикоиды, а также у женщин, принимающих противозачаточные средства. Сонливость, раздражительность, проблемы с кожей и слизистыми (дерматит, конъюнктивит) — вот одни из основных признаков дефицита пиридоксина.

B9 — дефицит возникает крайне редко и возможен только в исключительных случаях: например, при приеме больших доз антибиотиков или при заболеваниях тонкого кишечника. В этом случае развивается утомляемость и диарея. Однако дефицит фолиевой кислоты у беременных может привести к патологиям развития плода.

B12 — недостаток этого витамина приводит к серьезным последствиям: злокачественному малокровию. Появляются язвы на языке, немеют конечности, ухудшается зрение.

При появлении вышеупомянутых признаков рекомендуется не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Для начала можно посетить участкового терапевта, который даст направления на анализы и к врачам узкой специализации в зависимости от симптомов. Если подтвердится недостаток витаминов, врач может прописать употребление витаминов в синтетическом виде, а также в виде биодобавок к пище. Существуют как мультикомплексы витаминов, так и монокомплексы. Лучше выбирать препараты, направленные именно на восполнение недостатка витаминов группы B. Кроме того, отдельно можно купить монопрепараты, но для необходимо точно знать, какого именно витамина из группы B вам не хватает.
Итак, помните о том, что витамины группы B участвуют во многих процессах в организме и их недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кроме того, витамины группы B не накапливаются в организме, поэтому крайне важно регулярно пополнять их запасы вместе с пищей или добавками.

инъекции для женщин и мужчин, как делать уколы
Для чего нужно принимать витамины группы B. Нюансы инъекций и меры предосторожности. Сочетание с липотропиками для снижения веса.
Раньше только люди, у которых отмечался недостаток витаминов B6 и B12, получали инъекции этих препаратов. В настоящее время полученная информация о пользе этих элементов для здоровья привела к тому, что их стали активно вводить в программы велнеса. Зачастую их настойчиво предлагают в качестве средства для повышения энергичности, улучшения настроения, снижения стресса и уменьшения веса.
Это привело к тому, что витамин В в ампулах стал ходовым товаром. Тем не менее, остаются вопросы относительно того, являются ли инъекции действительно необходимыми для улучшения здоровья, и нет ли потенциального риска в употреблении больших доз этих веществ.
Польза для организма
Оба соединения являются водорастворимыми, они очень важны для здоровья. Эти витамины группы Б вовлечены в жировой и белковый обмены, а также в преобразование углеводов в простые сахара, используемые телом для получения энергии.
B6 и B12 работают совместно с В9 для контроля уровня гомоцистеина в крови, который взаимосвязан с риском заболеваний сердца. В12 также активно продвигается на рынок лекарств в качестве средства для снижения веса, однако исследования в этом направлении по-прежнему продолжаются для проверки объективности этих рекламных заявлений.
Инъекции для ликвидации дефицита
Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 1,3 мкг для витамина B6 и 2,4 мкг для B12. Недостаток первого из них обычно встречается в результате плохого рациона, тогда как дефицит второго наиболее часто вызван неспособностью пищеварительного тракта поглощать это вещество. Пожилые люди подвержены повышенному риску нехватки обоих соединений по причине ограничений в рационе и плохого всасывания в пищеварительном тракте.
Люди, страдающие от недостатка этих соединений, могут использовать комплекс витаминов в уколах или таблетках для ликвидации возникшего дефицита. При ухудшении всасывания логично использовать инъекционную форму. При этом для компенсации нехватки элементов в организме под наблюдением врача иногда проводятся инъекции очень больших доз витамина B:
На протяжении двух недель могут проводиться уколы по 1000-2000 мкг.
Затем такие инъекции проводятся по одной раз в 1-3 месяца.
Осуществляются они внутримышечно в верхние наружные части ягодиц, верхнюю часть бедра или дельтовидные мышцы.
Меры предосторожности
Известно, что инъекции витаминов группы В иногда могут вызывать:
отечность;
язву желудка;
боль в суставах;
ухудшение поглощения кальция с пищей;
проблемы с белковым обменом веществ;
депрессию.
B12 считается безопасным и нетоксичным даже при использовании в очень больших дозах. Но известно, что он может препятствовать всасыванию других лекарственных препаратов.
Избыток B6 может приводить к повреждению нервов рук и ног, но это может быть предотвращено путем прекращения уколов витамина. По этой причине в целях безопасности их следует применять только под наблюдением врача.
Исследования показывают, что продолжительное применение инъекций определенного витамина группы Б может приводить к дисбалансу в организме других соединений этой группы. Для минимизации таких рисков рекомендуется одновременно с уколами B6 и B12 принимать оральные препараты остальных элементов этой группы. Детали такого подхода следует обсудить с врачом.
Сочетание с липотропиками для снижения веса
В последнее время развилась практика использования B12 в комбинации с тремя аминокислотами (липотропиками) для контроля веса. Обычно этот витамин назначается для 10-15% лиц в возрасте старше 60 лет. Это пожилые граждане, которые не способны усваивать его в достаточном количестве из потребленной пищи. Свойство элемента улучшать клеточный метаболизм используется при назначении средства в ампулах для инъекций в целях похудения.
Холин
Одним из трех липотропиков, используемых в комплексе с B12 для снижения веса, является холин. Он представляет собой аминокислоту, встречающуюся в яйцах, говядине, цветной капусте, бобах и некоторых орехах. Он участвует в жировом обмене и противодействует отложению жиров в артериях и печени.
Метионин
Метионин участвует в ликвидации побочных продуктов белкового метаболизма. Также он предотвращает отложение жиров в печени и артериях. По этой причине он обладает защитным действием в отношении печени и почек.
Естественными источниками метионина являются рыба, мясо, семена кунжута.
Инозитол
Аминокислота инозитол при взаимодействии с холином образует лецитин, обладающий защитными свойствами в отношении артерий, сердца и печени. Он играет важную роль в обеспечении здоровья нервной системы и контролирует работу серотонина, что способствует профилактике депрессии.
Естественными источниками этого соединения являются орехи, овощи, изюм и бананы.
Эффективность приема
Комбинация, включающая B12, холин, метионин и инозитол, доступна в виде ампул для инъекций. Несмотря на то, что все эти четыре вещества присутствуют в сбалансированном рационе, а также доступны в таблетированном виде, использование уколов позволяет интенсифицировать и ускорить их прямое поступление в организм.
Есть определенные свидетельства в пользу того, что этот комплекс может способствовать снижению веса, однако требуется проведение дальнейших исследований в этом направлении для уточнения эффективности такого подхода.
Для оценки того, какой способ употребления витаминов группы В будет оптимальным для вашего организма, лучше проконсультироваться с врачом.
видов витаминов группы В: функции, источники и недостатки
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
витамины группы В представляют собой группу из восьми основных питательных веществ, которые играют роль во многих органах и системах организма. Хотя они могут работать вместе в теле, они также выполняют свои собственные уникальные функции.
В этой статье мы рассмотрим функцию витаминов группы В в организме и некоторые ключевые пищевые источники каждого из них.
Мы также смотрим на симптомы каждого дефицита витамина B.
Витамины группы В важны для обеспечения правильной работы клеток организма. Они помогают организму преобразовывать пищу в энергию (обмен веществ), создавать новые клетки крови и поддерживать здоровые клетки кожи, клетки мозга и другие ткани организма.
Существует восемь типов витаминов группы В, каждый со своей функцией:
Вместе они называются комплексом витаминов группы В.
Витамины группы В часто встречаются в одной и той же пище.Многие люди могут получать достаточное количество витаминов группы В, употребляя в пищу разнообразные питательные вещества.
Тем не менее, те, кто пытается удовлетворить свои ежедневные потребности, могут использовать добавки.
У людей может развиться дефицит витаминов группы В, если они не получают достаточное количество витаминов из своего рациона или пищевых добавок. У них также может быть дефицит, если их организм не может правильно усваивать питательные вещества или если их организм выводит слишком много из них из-за определенных состояний здоровья или приема лекарств.
Медицинские работники рекомендуют людям получать определенное количество каждого витамина в день для поддержания хорошего здоровья.
В следующей таблице приведены суточные значения (DVs) каждого витамина B по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг):
Витамины DV для взрослые и дети в возрасте 4+ DV, если вы беременны или кормите грудью
тиамин (B-1) 1,2 мг 1,4 мг
рибофлавин (B-2) 1,3 мг 1.6 мг
ниацин (B-3) 16 мг или эквивалент 18 мг или эквивалент
пантотеновая кислота (B-5) 5 мг 7 мг
витамин B- 6 1,7 мг 2 мг
биотин (B-7) 30 мкг 35 мкг
фолат (B-9) 400 мкг или эквивалент 600 мкг или эквивалент
витамин B-12 2.4 мкг 2,8 мкг
Ниже мы рассмотрим каждый витамин B более подробно.
Сердце, печень, почки и мозг содержат большое количество тиамина. Тиамин нуждается в организме:
для расщепления молекул сахара (углеводов) из пищи
для создания определенных нейротрансмиттеров (химических веществ для мозга)
для выработки жирных кислот
для синтеза определенных гормонов
Продукты с тиамином
Тиамин присутствует в:
цельнозерновые и обогащенные хлеб, крупы, макароны и рис
свинина
форель
мидии
желудь сквош
бобовых, такие как черные бобы и соевые бобы
семена
орехи 9012
9013
901 не распространен в Соединенных Штатах.Тем не менее, определенным группам людей может быть недостаточно тиамина, в том числе:
людей с алкогольной зависимостью
пожилых людей
людей с ВИЧ или СПИДом
людей с диабетом
людей с сердечной недостаточностью
тех, кто имел бариатрическая хирургия
Симптомы дефицита тиамина
Человек с дефицитом тиамина может испытывать:
потеря веса
слабый или отсутствующий аппетит
проблемы с памятью или спутанность сознания
проблемы с сердцем
покалывание и онемение в руках и онемение ноги
потеря мышечной массы
плохие рефлексы
От алкогольной зависимости у человека может развиться дефицит тиамина.Это может вызвать синдром Вернике-Корсакова (WKS), который может вызвать покалывание и онемение в руках и ногах, потерю памяти и спутанность сознания.
WKS может привести к энцефалопатии Вернике (МЫ), которая может быть опасной для жизни. Обзор 2017 года показал, что люди с МЭ могут получить пользу от высоких доз тиамина.
Рибофлавин необходим для:
производства энергии
, помогающего организму расщеплять жиры, наркотики и стероидные гормоны
, превращающего триптофан в ниацин (витамин B-3)
, превращающего витамин B-6 в кофермент, в котором потребности организма
Продукты с рибофлавином
Продукты, богатые рибофлавином, включают:
Органное мясо
обогащенные хлопья для завтрака
Овсяная мука
йогурт и молоко
Грибы
9012 9012 9012 921 9152
9212 91513 Сладкий рибофон дефицит встречается редко, но может возникнуть, когда у человека эндокринные нарушения, такие как проблемы со щитовидной железой, или некоторые другие состояния.
Человек с дефицитом рибофлавина может испытывать:
кожные заболевания
язв на углах рта
отечность рта и горла
опухшие, потрескавшиеся губы
выпадение волос
красные, зудящие глаза
Наличие серьезного дефицита рибофлавина может привести к анемии и катаракте. Дефицит рибофлавина во время беременности может создавать более высокий риск определенных врожденных дефектов.
Люди с самым высоким риском дефицита рибофлавина:
те, кто придерживается веганской диеты или не употребляют молочные продукты
спортсмены, которые не едят мясо, особенно те, кто также не ест молочные или другие продукты животного происхождения
женщины которые беременны или кормят грудью, особенно те, кто не употребляет мясо или молочные продукты
Организм превращает ниацин в кофермент, называемый никотинамид-адениндинуклеотид (NAD).NAD является необходимой частью более чем 400 различных ферментативных реакций в организме, самой высокой из всех производных витаминов коферментов. Эти ферменты помогают с:
преобразованием энергии углеводов, жиров и белков в форму, которую организм может использовать
метаболические процессы в клетках организма
связь между клетками
экспрессия ДНК в клетках
Продукты с niacin
Продукты животного происхождения, такие как мясо, птица и рыба, содержат большое количество НАД, которое организм может легко использовать.
Растительные продукты, включая орехи, бобовые и зерновые, содержат натуральную форму ниацина, которую организм не может использовать так же легко. Однако производители добавляют ниацин в такие продукты, как злаки, и организм легко может использовать эту форму.
Симптомы дефицита ниацина
Слишком малое количество ниацина может вызвать дефицит ниацина. Тяжелый дефицит ниацина приводит к пеллагре, которая может вызвать:
Если пеллагра не лечится, это может привести к серьезным проблемам с памятью, изменениям в поведении и суицидальному поведению.Это также может привести к крайней потере аппетита или смерти.
Люди, подверженные риску дефицита ниацина, включают тех, у кого:
недоедание
нервная анорексия
расстройство, связанное с употреблением алкоголя
СПИД
воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
болезнь Хартнапа, которые вызывают опухоли желудка, рак желудка развиваться в желудочно-кишечном тракте
Пантотеновая кислота необходима организму для создания новых коферментов, белков и жиров.
Красные кровяные клетки несут пантотеновую кислоту по всему организму, поэтому они могут использовать питательные вещества в различных процессах для получения энергии и обмена веществ.
Продукты с пантотеновой кислотой
Многие продукты содержат по крайней мере немного пантотеновой кислоты, но некоторые из самых высоких количеств присутствуют в:
говяжья печень
грибы шиитаке
семена подсолнечника
курица
тунец
os 901 av01ocos 901 av01oc
13011313131313131313131313131313131313131313131313131313131313
обогащенных хлопьев для завтрака
Симптомы дефицита пантотеновой кислоты
Дефицит пантотеновой кислоты редко встречается в США.С. потому что это в изобилии во многих продуктах. Тем не менее, это может повлиять на людей с серьезным недоеданием. В таких случаях, как правило, они испытывают недостаток в других питательных веществах.
Симптомы дефицита включают в себя:
онемение и жжение в руках и ногах
головная боль
раздражительность
беспокойство и плохой сон
отсутствие аппетита
Люди с определенной мутацией гена, называемой пантотенатин Нейродегенерация 2 мутации имеют высокий риск дефицита.
Витамин B-6, или пиридоксин, играет роль в более чем 100 ферментативных реакциях. Тело нуждается в витамине B-6 для:
метаболизма аминокислот
расщепление углеводов и жиров
развитие мозга
иммунная функция
Продукты с витамином B-6
Самые богатые источники витамина B-6 включают :
органное мясо
нут
тунец
лосось
домашняя птица
картофель
обогащенные злаки
Симптомы дефицита витамина B-6
У многих низкий уровень дефицита витамина B в витамине B витамин B-12, в соответствии с Национальным институтом здравоохранения (NIH) Управление пищевых добавок.
Дефицит витамина B-6 может вызвать:
анемия
чешуйка на губах
трещины в уголках рта
опухший язык
ослабленная иммунная система
путаница
риск депрессии 9012
дефицит витамина B-6 включает тех, у кого:
Производители добавляют биотин во многие добавки для волос, кожи и ногтей. Тем не менее, NIH заявляют, что нет достаточных доказательств, чтобы прийти к выводу, помогает ли прием дополнительного биотина с волосами, кожей или ногтями.
Некоторые люди считают, что биотин может помочь при псориазе.
Организм человека нуждается в биотине для:
расщепления жиров, углеводов и протеинов
связи между клетками организма
регуляция ДНК
Продукты с биотином
Многие продукты содержат биотин, в том числе:
мясо органов
яйца
лосось
свинина
говядина
семена подсолнечника
Симптомы дефицита биотина
Признаки дефицита биотина включают:
покраснение глаз вокруг волос
поредение глаза вокруг волос 9 нос и рот
ломкие ногти
депрессия
усталость
Дефицит редко встречается в США.S., но следующие группы могут быть более подвержены риску:
человек с метаболическим расстройством, называемым дефицитом биотинидазы
человек с алкогольным расстройством
беременных или кормящих женщин
Естественная форма витамина B-9 называется фолатом Фолиевая кислота, которая присутствует в обогащенных продуктах питания и некоторых добавках, является синтетической формой витамина.
Поскольку большинство людей не могут употреблять достаточное количество листовых зеленых овощей для уровней, необходимых во время беременности, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают, чтобы все женщины репродуктивного возраста, которые хотят забеременеть, принимали 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, наряду с есть разнообразную диету, которая содержит фолат.
Когда у женщины достаточно высокий уровень фолиевой кислоты как до, так и во время беременности, у плода снижается риск определенных врожденных дефектов, влияющих на головной и спинной мозг.
Фолат также необходим для:
репликации ДНК
метаболизма витаминов
метаболизма аминокислот
правильного деления клеток
Продукты с фолатом
FDA требует от производителей добавления фолиевой кислоты в стандартизованные продукты обогащенного зерна чтобы помочь уменьшить риск дефектов нервной трубки.Люди могут получить фолиевую кислоту из обогащенного хлеба и злаков.
Натуральный фолат встречается в:
темно-зеленых листовых овощах
говяжьей печени
авокадо
папайи
апельсиновый сок
яиц
бобов
орехов
Признаки фолата
Признаки фолата
Признаки добавления фолата Кислота к зерновым продуктам сделала дефицит фолата редким. Тем не менее, возможные симптомы дефицита фолата могут включать:
слабость
головная боль
учащенное сердцебиение
раздражительность
язвы на языке или во рту
изменения кожи, волос или ногтей
FDA Рекомендуем женщинам увеличить потребление фолиевой кислоты и принимать добавки фолиевой кислоты каждый день, прежде чем забеременеть и во время беременности.Другие группы, которые могут нуждаться в дополнительном применении фолиевой кислоты, включают людей, которые имеют:
расстройство, связанное с употреблением алкоголя,
целиакию,
состояний, которые влияют на усвоение питательных веществ. Принимая больше, чем это может замаскировать симптомы дефицита витамина B-12. Это может привести к необратимому повреждению нерва.
Витамин B-12 содержит минерал кобальта и иногда называется «кобаламин».Организм использует витамин B-12 для:
создания новых красных кровяных клеток
Синтез ДНК
мозга и неврологических функций
метаболизм жиров и белков
Пища с витамином B-12
Витамин B-12 происходит естественно в продуктах животного происхождения, таких как:
моллюсков
говяжья печень
лосось
говядина
молоко и йогурт
Люди, которые не едят продукты животного происхождения, могут нуждаться в получении витамина B-12 из добавок или обогащенных пищевых продуктов, таких как в качестве сухих завтраков и пищевых дрожжей.
Узнайте больше о вегетарианских и веганских источниках витамина B-12 здесь.
Симптомы дефицита витамина B-12
Дефицит витамина B-12 обычно вызывает состояние, называемое мегалобластной анемией. Симптомами дефицита витамина B-12 могут быть:
усталость
потеря веса
запор
потеря аппетита
онемение и покалывание в руках и ногах
проблемы с памятью
депрессия
кто
00000 к риску дефицита B-12 относятся те, у кого:
Вегетарианцам, веганам и беременным или кормящим женщинам также может понадобиться дополнительный витамин B-12.
Большинство поливитаминных добавок содержат некоторые витамины группы В, и многие из них обеспечивают 100% или более ежедневных потребностей человека в каждом из этих витаминов.
Люди могут покупать витамины группы В в качестве индивидуальных добавок, если у них дефицит только одного типа. Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что витаминная добавка с полным комплексом витаминов В может быть лучшим выбором, даже если у человека есть только один недостаток.
Исследователи утверждают, что у большинства людей есть недостатки, и они могли бы получить пользу от добавки B-комплекса в высоких дозах.
Мультивитамины и отдельные витаминные добавки можно купить в аптеках и онлайн. Выберите из ряда витаминных добавок группы В следующие ссылки:
Каждый из
витаминов группы В обладает своими уникальными функциями, но они зависят друг от друга в правильном усвоении и максимальной пользе для здоровья. Соблюдение здоровой, разнообразной диеты, как правило, обеспечивает все витамины группы В, необходимые человеку.
Люди могут лечить и предотвращать дефицит витаминов группы В, увеличивая в своем рационе потребление продуктов с высоким содержанием витаминов или принимая витаминные добавки.
Попросите врача, прежде чем принимать какие-либо добавки, чтобы убедиться, что они не будут взаимодействовать с лекарствами.
доказательств использования внутримышечных инъекций в амбулаторной практике
МАРК ШАЦКИЙ, DO, Providence Medical Group, Портленд, Орегон
Am Fam Physician. 2009 фев 15; 79 (4): 297-300.
Существует несколько исследований, сравнивающих результаты пациентов, которые получали пероральные и внутримышечные антибиотики, кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты или витамин B ₁₂. Это может привести к путанице относительно того, когда указывается внутримышечный путь.Например, внутримышечное введение цефтриаксона для инфекции Neisseria gonorrhoeae и внутримышечное введение пенициллина G бензатина для инфекции Treponema pallidum являются предпочтительными видами лечения. Тем не менее, пероральные антибиотики являются выбором для амбулаторного лечения пневмонии и большинства других амбулаторных бактериальных инфекций. Оральные кортикостероиды так же эффективны, как и внутримышечные кортикостероиды, и хорошо переносятся большинством пациентов. Высокие суточные дозы перорального витамина B ₁₂ при постоянном клиническом наблюдении, по-видимому, так же эффективны, как и внутримышечное лечение.Немногие данные подтверждают выбор внутримышечного кеторолака вместо перорального нестероидного противовоспалительного препарата, если пациент не переносит пероральные препараты. Что касается других показаний, то внутримышечный путь следует рассматривать только тогда, когда необходимо подтвердить доставку лекарства, например, когда пациент не может переносить пероральное лечение или когда соблюдение не установлено.
Семейные врачи могут выбрать лечение распространенных бактериальных инфекций, астмы, скелетно-мышечной боли и дефицита витамина B ₁₂ с помощью лекарств, вводимых перорально или внутримышечно (IM).Поскольку существует мало исследований, сравнивающих результаты пациентов, которые лечатся пероральными препаратами, с IM-препаратами, может возникнуть путаница относительно того, является ли IM-путь подходящим.
В целом, администрация IM может быть подходящей для пациентов с тошнотой, рвотой, диареей или обезвоживанием. Это также может быть целесообразно, когда врач должен подтвердить доставку лекарства, например, когда пациент не прошел постоянное пероральное лечение или когда пациент ненадежен или отказывается сотрудничать.Маршрут внутримышечно противопоказан, когда лекарство абсорбировано, когда есть опасность аллергической реакции или когда существует опасность для пациента. Пероральные препараты легче вводить, чем внутримышечные инъекции, и они одинаково эффективны для лечения многих состояний. Пероральные препараты не вызывают боли и не нарушают кожный барьер. Для большинства пациентов данные не подтверждают использование IM через пероральный прием антибиотиков, кортикостероидов, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или витамина B ₁₂, хотя IM-антибиотики показаны для некоторых инфекций.
Антибиотики
После открытия пенициллина в начале 1940-х годов, «выстрел» стал ассоциироваться с резким изменением болезни. С тех пор инъекции продолжают представлять собой мощный медицинский символ1. Врачи и пациенты могут воспринимать инъекцию как более эффективную, чем стандартное пероральное лечение, и врачи могут предпочесть этот путь при лечении больного пациента. Однако этот подход не поддерживается. по литературе.1,2
Преимущества IM антибиотиков, вероятно, ограничены ситуациями, когда необходимо подтвердить доставку лекарства.Например, IM-маршрут может быть подходящим, если пациент не может переносить пероральные лекарства (например, из-за рвоты или неспособности глотать), или если соблюдение пациентом неопределенности (например, из-за забвения или нежелания принимать лекарства) ,
Американское торакальное общество и Американское общество по инфекционным болезням рекомендуют пероральные антибиотики для амбулаторного лечения пневмонии.3 Антибактериальные препараты IM не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США или специально рекомендованы для лечения острого синусита, 4,5 и большинство приобретенные метициллин-резистентные кожные инфекции Staphylococcus aureus остаются чувствительными к пероральному триметоприму / сульфаметоксазолу (Bactrim, Septra) и тетрациклину.6
Посмотреть / Распечатать таблицу
СОРТИРОВКА: ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРАКТИКИ
Клиническая рекомендация Оценка доказательств Список литературы
Устные антибиотики рекомендуются для амбулаторного лечения пневмонии.
A
3
Внутримышечный пенициллин G-бензатин является рекомендуемым лечением для выбора при инфекциях Treponema pallidum, а внутримышечный цефтриаксон (Rocephin) — при воспалительных заболеваниях Neisseria gonorrhoeae.
A
14, 16, 17
Внутримышечный пенициллин является рекомендованным лечением для бета-гемолитического стрептококкового фарингита группы А, когда нельзя использовать оральный путь.
A
15
Внутримышечный адреналин является рекомендуемым препаратом выбора для анафилактических реакций.
A
30
Пероральный витамин B ₁₂ в дозировке 2000 мкг в день является эффективным средством для лечения дефицита B ₁₂ в краткосрочной перспективе.
B
31–35
Внутримышечный кеторолак (торадол, более недоступный для инъекций) не более эффективен при болевых синдромах, чем пероральный ибупрофен или другие пероральные нестероидные противовоспалительные средства.
B
40–43
СОРТИРОВКА: ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРАКТИКИ
Клиническая рекомендация Оценка доказательств Рекомендации
Устные антибиотики рекомендованы для перорального применения лечение пневмонии.
A
3
Внутримышечный пенициллин G-бензатин является рекомендуемым лечением для выбора при инфекциях Treponema pallidum, а внутримышечный цефтриаксон (Rocephin) — при воспалительных заболеваниях Neisseria gonorrhoeae.
A
.
Витамин B — Лучший канал здоровья
Витамины естественным образом содержатся в пище и необходимы в очень небольших количествах для различных функций организма, таких как производство энергии и производство красных кровяных клеток. Нашему организму необходимо 13 витаминов, восемь из которых составляют витамины группы В (или комплекса В).
Витамины группы B не дают организму топлива для энергии, хотя рекламные объявления часто утверждают, что это так. Тем не менее, правда, что без витаминов группы В организму не хватает энергии.Это потому, что витамины группы В необходимы для того, чтобы помочь организму использовать энергетические питательные вещества (такие как углеводы, жиры и белки) в качестве топлива. Другие витамины группы B необходимы, чтобы помочь клеткам размножаться, производя новую ДНК.
Витамин В в пище
Хотя витамины группы В содержатся во многих продуктах питания, они растворимы в воде и, как правило, довольно деликатны. Они легко разрушаются, особенно алкоголем и готовкой.
Обработка пищевых продуктов может также уменьшить количество витаминов группы В в пищевых продуктах — либо уничтожая их, либо в белой муке, белом хлебе и белом рисе, удаляя те части, которые содержат большинство витаминов группы В.Это одна из причин, по которой белая мука, белый хлеб и белый рис менее питательны, чем их цельнозерновые аналоги.
Организм имеет ограниченную способность хранить большинство витаминов группы B (кроме B12 и фолата, которые хранятся в печени). Человек, у которого плохое питание в течение нескольких месяцев, может закончиться дефицитом витаминов группы В. По этой причине важно регулярно употреблять достаточное количество этих витаминов в рамках сбалансированной, питательной диеты.
Витамин В добавки
Несмотря на то, что витаминные добавки легко доступны и может показаться хорошей идеей принимать их на всякий случай, важно всегда обращаться к врачу или диетологу за советом перед началом.Организм нуждается только в небольших количествах витаминов, и большинство из этих потребностей можно удовлетворить с помощью питательной диеты.
Прием витаминов, в которых ваше тело не нуждается, в лучшем случае может означать, что ваше тело избавляется от избытка мочи (поэтому вы тратите впустую свои деньги). Но некоторые витамины также могут быть токсичными, если их принимать неправильно, так что вы можете нанести вред своему организму, вместо того, чтобы помогать ему.
Некоторые витамины группы B также работают вместе в организме (например, витамин B12 и фолиевая кислота или фолиевая кислота).Это означает, что прием пищевых добавок может иногда скрывать недостаток других витаминов, что также может привести к проблемам со здоровьем.
Виды витамина В
Существует восемь видов витамина В:
тиамин (B1)
рибофлавин (B2)
ниацин (B3)
пантотеновая кислота (B5)
пиридоксин (B6)
биотин (B7)
фолиевой кислоты или «фолиевой кислоты» при включении в добавки (B9)
цианокобаламин (В12).
Тиамин (B1)
Тиамин также известен как витамин B1. Это помогает преобразовать глюкозу в энергию и играет роль в нервной функции.
Хорошие источники тиамина
зерновых из непросеянной муки
семян (особенно семена кунжута)
бобовых
пшеница
орехи
дрожжей
свинины.
В Австралии обязательно, чтобы белая и цельнозерновая мука, используемая для хлеба, была обогащена тиамином.
Дефицит тиамина
Дефицит тиамина обычно встречается в странах, где основным продуктом питания является белый рис. Недостатки в западном мире обычно вызваны чрезмерным употреблением алкоголя и / или очень плохим питанием. Симптомы включают — спутанность сознания, раздражительность, плохую координацию рук или ног (или обоих), вялость, усталость и мышечную слабость.
Бери-бери — это состояние, вызванное дефицитом тиамина, поражающее сердечно-сосудистую, мышечную, желудочно-кишечную и нервную системы.Он может быть классифицирован как «влажный» и «сухой» авитаминоз. «Сухое» бери-бери влияет на нервный симптом, в то время как «влажное» бери-бери влияет на сердечно-сосудистую систему.
Синдром Вернике-Корсакова (также называемый «мокрым мозгом») — это еще одна болезнь с дефицитом тиамина, связанная с избытком алкоголя и диетой с дефицитом тиамина. Алкоголь снижает всасывание тиамина в кишечнике и увеличивает его выведение из почек.
Рибофлавин (В2)
Рибофлавин в основном участвует в производстве энергии и помогает зрению и здоровью кожи.
Хорошие источники рибофлавина
молоко
йогурт
творог
цельнозерновой хлеб и крупы
яичный белок
листовых зеленых овощей
мясо
дрожжей
печень
почек.
Дефицит рибофлавина (арибофлавиноз)

Дефицит рибофлавина (или арибофлавиноз) встречается редко и обычно наблюдается наряду с другими недостатками витаминов группы В.К группе риска относятся те, кто потребляет чрезмерное количество алкоголя, и те, кто не употребляет молоко или молочные продукты.
ниацин (B3)
Ниацин необходим организму для превращения углеводов, жиров и алкоголя в энергию. Это помогает поддерживать здоровье кожи и поддерживает нервную и пищеварительную системы. В отличие от других витаминов группы В, ниацин очень термостабилен и мало что теряется при приготовлении пищи.
Хорошие источники ниацина
мяса
рыба
птицы
молоко
яиц
цельнозерновой хлеб и крупы
орехи
грибов
всех белоксодержащих продуктов.
Дефицит ниацина (пеллагра)
Люди, которые пьют чрезмерное количество алкоголя или живут на диете, почти исключительно на основе кукурузы, подвергаются наибольшему риску пеллагры. Другие причины связаны с проблемами пищеварения, когда организм не усваивает ниацин эффективно.
Основными симптомами пеллагры обычно называют три D — деменция, диарея и дерматит. Эта болезнь может привести к смерти, если не лечить.
Чрезмерное потребление ниацина
Большие дозы ниацина оказывают лекарственное воздействие на нервную систему и жиры в крови.Хотя наблюдаются благоприятные изменения в жировых отложениях крови, побочные эффекты включают — приливы, зуд, тошноту и потенциальное повреждение печени.
Пантотеновая кислота (B5)
Пантотеновая кислота необходима для метаболизма углеводов, белков, жиров и алкоголя, а также для производства эритроцитов и стероидных гормонов.
Хорошие источники пантотеновой кислоты
Пантотеновая кислота широко распространена и содержится в ряде пищевых продуктов, но некоторые хорошие источники включают печень, мясо, молоко, почки, яйца, дрожжи, арахис и бобовые.
Дефицит пантотеновой кислоты
Поскольку пантотеновая кислота содержится в таком большом количестве продуктов, дефицит встречается крайне редко.
Витамин В6 (пиридоксин)
Пиридоксин необходим для белкового и углеводного обмена, образования эритроцитов и некоторых химических веществ мозга. Это влияет на процессы и развитие мозга, иммунную функцию и активность стероидных гормонов.
Хорошие источники пиридоксина
зерна злаков
бобовых
зеленых и листовых овощей
рыба и моллюски
мясо и птица
орехи
печень
фруктов.
Пиридоксин дефицит
Дефицит пиридоксина встречается редко. Люди, которые пьют чрезмерное количество алкоголя, женщины (особенно те, кто принимает противозачаточные таблетки), пожилые люди и люди с заболеваниями щитовидной железы подвергаются наибольшему риску.
Чрезмерное потребление пиридоксина
Токсичность пиридоксина в основном связана с добавками и может привести к вредным уровням в организме, которые могут повредить нервы.
Биотин (B7)
Биотин (B7) необходим для энергетического обмена, синтеза жира, обмена аминокислот и синтеза гликогена.Высокое потребление биотина может способствовать повышению уровня холестерина в крови.
Хорошие источники биотина
печень
цветная капуста
яичных желтков
арахис
курица
дрожжей
грибов.
Дефицит биотина
Дефицит биотина встречается очень редко — он широко распространен в продуктах питания и требуется только в небольших количествах. Чрезмерное потребление сырых яичных белков в течение нескольких месяцев (например, бодибилдерами) может вызвать дефицит, потому что белок в яичном белке препятствует всасыванию биотина.
Фолат или фолиевая кислота (B9)
Фолат или фолиевая кислота (синтетическая форма фолата, которая широко используется в пищевых добавках и обогащении пищевых продуктов) необходима для образования красных кровяных клеток, которые переносят кислород по всему организму. Это помогает развитию нервной системы плода, а также синтезу ДНК и росту клеток. По этой причине женщинам детородного возраста необходима диета, богатая фолатом.

Если вы планируете беременность или в первом триместре беременности, вам следует посетить своего врача, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты.Это важно для снижения риска дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, у ребенка.
Хорошие источники фолиевой кислоты
зеленых листовых овощей
бобовых
семян
печень
птицы
яиц
злаков
цитрусовых.
С 2009 года весь продаваемый в Австралии хлеб (кроме органического) обогащен фолиевой кислотой.
Чрезмерное потребление фолиевой кислоты

Хотя фолиевая кислота обычно считается нетоксичной, чрезмерное потребление более 1000 мг в день в течение определенного периода времени может привести к недомоганию, раздражительности и кишечной дисфункции.Основной риск при чрезмерном потреблении фолиевой кислоты заключается в том, что он может маскировать дефицит витамина В12, поэтому лучше всего употреблять эти два витамина в рекомендованных количествах.
Цианокобаламин (В12)
Цианокобаламин (или витамин B12) помогает производить и поддерживать миелин, окружающий нервные клетки, умственные способности, образование красных кровяных клеток и расщепление некоторых жирных кислот и аминокислот для производства энергии. Витамин B12 имеет тесную связь с фолатом, так как оба зависят от других для правильной работы.
Хорошие источники B12
печень
мясо
молоко
сыр
яиц
практически ничего животного происхождения.
Дефицит витамина В12
Поскольку витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения, чаще всего страдают люди, соблюдающие строгую веганскую диету, а также вскармливаемые грудью дети веганских матерей.
Абсорбция B12 из кишечника также имеет тенденцию к снижению с возрастом, поэтому пожилые люди — это еще одна группа людей, которые более подвержены риску дефицита.
Где можно получить помощь
,
8 Удивительная польза для здоровья от витаминов группы В
Хорошее питание связано с хорошим здоровьем, а также с профилактикой и лечением многих заболеваний. Получение рекомендуемого количества витаминов каждый день является важной частью уравнения питания, а витамины группы В необходимы для профилактического ухода. Витамины группы В, богатые зелеными овощами, цельными или обогащенными зернами, молочными продуктами и мясом, способствуют здоровому обмену веществ, а также снижают риск развития инсульта.
Возьмите, например, витамин B12.По данным клиники Майо, витамин B12, водорастворимый витамин, играет важную роль в нервной функции, образовании эритроцитов и производстве ДНК. В то время как большинство людей получают много пользы от витамина B12 в разнообразной сбалансированной диете, если вы находитесь на веганской или вегетарианской диете, вы рискуете получить дефицит витамина B12. Кроме того, пожилые люди и люди с нарушениями ЖКТ не имеют достаточного уровня В12.
Признаки дефицита витамина B12 включают в себя:
Анемия
Путаница
Деменция
Депрессия
Сложность поддержания баланса
Усталость
Кишечные проблемы
Нарушения настроения
Слабость мышц 9109 Слабость мышц
Слабость мышц
Слабость мышц
Слабость мышц
Слабость мышц
Слабость мышц 9009 Слабость мышц 9009 и ноги
Плохая память
Болезненность рта или языка
Витамин B6 (пиридоксин) жизненно важен для нормального развития мозга и для поддержания нормальной работы иммунной и нервной систем.Большинство людей, которые едят птицу, рыбу, картофель, нут и бананы, имеют достаточно витамина B6. Но некоторые заболевания, такие как заболевания почек и синдром мальабсорбции, могут привести к дефициту витамина B6. Недостаток B6 может привести к уменьшению количества эритроцитов, которые доставляют кислород к тканям по всему организму. Люди с дефицитом витамина B6 могут испытывать такие симптомы, как:
Путаница
Депрессия
Ослабленная иммунная система
Известно, что некоторые люди с дефицитом витамина B испытывают депрессию, беспокойство и перепады настроения.Фолат (витамин В9) находится на переднем крае управления настроением. Результаты показывают, что у многих людей с депрессией уровень фолиевой кислоты в крови ниже. Фолат содержится в зеленых листовых овощах, бобах, горохе, арахисе и других бобовых, а также в цитрусовых. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) начало требовать от производителей добавлять фолиевую кислоту в обогащенный хлеб, крупы, муку, кукурузную муку, макароны, рис и другие зерновые продукты в 1998 году.
Кроме того, фолиевая кислота (синтетическая форма фолата в добавках) и обогащенная пища) имеет важное значение во время ранней беременности, чтобы предотвратить серьезные врожденные дефекты головного мозга и позвоночника, такие как расщелина позвоночника.Прием пренатального витамина с фолиевой кислотой за три месяца до зачатия и употребление обогащенных фолиевой кислотой продуктов может помочь женщинам получить достаточное количество этого необходимого витамина В.
Ваш врач может определить, есть ли у вас дефицит одного из витаминов группы В, и может назначить комплексную добавку витамина В. Даже если вы принимаете добавки, разнообразная и сбалансированная диета необходима для того, чтобы избежать дефицита витамина B и пожинать плоды этих важных витаминов для здоровья.
Читайте дальше, чтобы узнать о ежедневных дозах различных витаминов группы B, которые вам нужны, о природных источниках, включаемых в ваш рацион, и о пользе для здоровья, которую вы можете ожидать получить.