Я не могу кончить я девушка: Девушка не может кончить

Содержание

7 признаков того, что она симулирует оргазм

1. КОМАНДА «ГОЛОС»

Самая распространенная подделка оргазма в постели — крики и стоны удовольствия. Зная, как это нас заводит, многие женщины считают своим долгом кричать и стонать в постели вне зависимости от того, чувствуют они приближение оргазма или нет. Мужчины, подбадриваемые такой вокальной поддержкой, всегда рады принимать ее за чистую монету. Однако если стоны девушки однообразны и больше напоминают сигналы точного времени, а не дикие вопли обитателей джунглей, скорее всего, ты оказался на сольном концерте, который дается для тебя одного. И не важно, что уже два часа ночи и слушает его весь подъезд.

Что делать: подстройся под ритм криков и проникай в нее максимально глубоко именно в те моменты, когда из партнерши вырывается стон. Если сделаешь все правильно, скоро она запоет совсем по-другому.

2. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Если ты абсолютно уверен, что девушка под тобой млеет, но замечаешь, что дыхание у нее как у спящей — размеренное и ровное, значит, что-то с таким оргазмом не так.

Все должно быть наоборот: возбужденная женщина дышит шумно, глубоко и сбивчиво, как после стометровки.

Что делать: отвлекись немного от возвратно-поступательных движений и снова (а если забыл об этом в начале, то впервые за вечер) начинай целовать ее долго и нежно, чувственно ласкай руками шею и плечи, спускаясь к груди. После такого пит-стопа результаты заезда непременно улучшатся.

3. НЕОПРОВЕРЖИМЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА

Оргазм сопровождается рядом физиологических признаков, четко описанных в медицинской литературе. А именно: женщина на пике возбуждения прикрывает глаза, запрокидывает голову и выгибает шею. У нее наблюдается прилив крови к лицу, вследствие чего проявляется легкий румянец. Иногда рот искривляется, как при острой боли, зрачки сужаются. Если ни одного из перечисленных симптомов оргазма ты не заметил, но девушка все-таки упорно утверждает, что испытала оргазм, скорее всего, тебя дурят (хотя наверняка и из лучших побуждений).

Что делать: как это ни банально, но большинство женщин если и испытывают оргазмы регулярно, то вследствие стимуляции клитора. Займись этим вплотную, не выходя из нее и не прекращая ранее начатого дела.

4. ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС

Когда ты в ней, а она испытывает оргазм, ты непременно ощутишь хотя бы мимолетное, но явственное сокращение стенок влагалища. В особенно удачных случаях это сопровождается судорожными подергиваниями рук и ног. Если ты ничего такого не приметил, возможно, достучаться до нее так и не удалось.

Что делать: выбери для проникновения наиболее удобную для вас двоих позицию. Почти полностью выходи из нее, а затем входи на полную длину своего нефритового жезла, скипетра страсти или что там у тебя. Чередуй эту тактику с сериями сильных, судьбоносных фрикций, которые надо осуществлять, почти не выводя член наружу. Обычно результаты такого глубинного бурения проявляются уже через одну-две минуты.

5. ДОПРОС С ПРИСТРАСТИЕМ

Когда женщина не испытала, но сымитировала оргазм, она тебе в этом ни за что не признается. Поэтому если и расспрашивать о том, что ей больше всего нравится и как бы ей хотелось, чтобы это было,— то делать это желательно еще на этапе прелюдии. Если это твоя новая подруга и ты впервые собираешься заняться с ней сексом, такие разведданные тебе очень пригодятся. Одни любят, когда это происходит быстро и напористо, а некоторым особенно упорным, чтобы достичь оргазма, требуется не менее получаса медленного и нежного секса.

Что делать: главное — не превращать такой разговор в допрос с пристрастием или экзамен. Не стоит злобно хрипеть: «Смотри мне в глаза, сучка! Отвечай: какая грудь у тебя более чувствительная?!» Потренируйся выведывать ее тайны без нажима, чтобы потом нанести беспощадный удар.

6. УДАЧНОЕ ПОЗИЦИОНИРОВАНИЕ

Если она регулярно кончает каждый раз, вне зависимости от того, в какой позе вы занимались сексом, это сильно смахивает на то, что тебя водят за нос. Только 30% женщин способны испытывать оргазм от одного лишь вагинального секса, без дополнительной стимуляции. Поэтому не очень гуманно весь вечер заниматься с ней любовью стоя или в позе «догги-стайл», когда, двигаясь, ты не касаешься своим телом клитора.

Что делать: что-что — помогать. Рукой или вибратором. При этом не забывай о синхронизации обоих ритмов — фрикций и стимуляции клитора. Если уж ты ускоряешься, ускоряйся одновременно по всем направлениям.

7. ИЗЛИШНЯЯ РАСТОРОПНОСТЬ

Если после секса она пулей летит в ванную или сразу же отправляется на балкон покурить, похоже, особого удовольствия от произошедшего она так и не получила. Если женщина испытала оргазм, ей понадобится по меньшей мере пара минут, чтобы прийти в себя и встать на ноги. Одно из самых трагических разочарований, которое может испытать девушка во время секса, это когда ты вдруг обмяк и утихомирился в момент перед самым финишем, когда до заветной черты ей оставалось всего ничего. Поэтому, если ты чувствуешь приближение оргазма, но понимаешь, что по режиссуре всего вечера это будет рановато, лучше выйди из нее.

Что делать: продолжай возбуждать ее всеми способами, чтобы потом, когда она будет уже близка к оргазму, снова войти в нее и испытать все это дело одновременно.

Что такое сонные оргазмы и как его заполучить

ИЛЛЮСТРАЦИЯ ЭЛЕАНОР ДОУТИ

Я испытываю оргазм во сне примерно трижды в месяц, так что, решила я, пора открыть свой секрет всем.

Это случается около трёх раз в месяц. Я непременно нахожусь в туманном промежутке между сном и бодрствованием, цепляясь за какой-нибудь неопределённо эротичный сон, которому совершенно не могу подвести итог, а затем чувствую, как медленно возбуждаюсь. К моменту пробуждения я испытываю оргазм.

Вероятно, это лучший способ начать день за исключением латте и тоста с яичницей-болтуньей в постель, и на то, чтобы подтвердить, что же случилось на самом деле, всегда уходит несколько минут. «Я что, это?..» Да. Да, я это сделала. Мысленно даю себе пять. Затем я встаю, проверяю телефон, и вся признательность моему телу за потрясающие способности исчезает в тревожной пучине очень-очень сильного опоздания на поезд.

Однако это потрясающе. По данным Отчёта Кинси , к 45 годам оргазмы во сне испытывают 37 процентов женщин. Если вам 20 или 30 с хвостиком и вы до сих пор ни разу не проснулись на пике, вам повезло. Наиболее высокая частота ночных оргазмов у женщин в целом наблюдается примерно с 40 до 55 лет – в отличие от мужчин, которые, к сожалению, испытывают всё удовольствие во сне в юности и в 20 с небольшим; затем, когда им за 30, оно резко снижается.

«В каком-то смысле это как бы подарок от вашего мозга, – говорит 24-летняя Джейд, которая на самом деле испытывает сонные оргазмы только тогда, когда проходит период серьёзного сексуального воздержания. – Мне не особенно везёт на всякие приключения, порой мне даже настолько надоедает обходиться без секса, что я теряю интерес к мастурбации, а мозг напоминает мне: да, я всё ещё могу испытывать оргазм». Находясь посреди асексуальной пустыни, Джейд может испытывать оргазм в ночное время пару раз в неделю. Иногда она помогает себе во сне, иногда дело обходится без рук.

Когда я была моложе и расстраивалась из-за неспособности кончить по команде, как порнозвезда, мне, помимо прочего, попалась на глаза такая статистика (едва ли не самая невероятная): лишь 25 процентов женщин систематически испытывают оргазм только во время вагинальных половых контактов. Когда дело близится к финалу, у женщин всё чуточку сложнее. Самое главное здесь – это голова, и не только в этом смысле.

Автор фото – Lumina; взято со Stocksy

Практически каждая женщина знает, что оргазмы (или их отсутствие) идут рука об руку с психологическим настроем. «Женщин часто удерживает от оргазма во время секса целый ряд факторов, – объясняет доктор Дебби Гербеник, адъюнкт-профессор из Университета Индианы, научный сотрудник Института Кинси и автор The Coregasm Workout («Тренировка оргазма для чайников»). – Среди них – недостаток информации о том, как получить оргазм, безразличный партнёр или такой, который не ставит её во главу угла, излишняя поспешность (к примеру, во время мастурбации или орального секса), проблемы с образом тела и тому подобное». Как и хороший секс, сонные оргазмы – это однозначно не просто работа натренированной рукой до тех пор, пока что-нибудь не случится.

К счастью, поскольку это столь тесно связано с уверенностью, спокойствием и нашими собственными мозгами, оргазмы обычно улучшаются с возрастом. «Оргазм в целом облегчается с возрастом и с опытом, а также в тех случаях, когда женщины занимаются сексом с постоянными партнёрами, которые, по их мнению, о них заботятся, – говорит доктор Гербеник. – Поэтому более высокая частота оргазма наблюдается у женщин в возрасте ближе к 30, 40 или 50 годам».

В таком случае логично, что с сонными оргазмами дело обстоит так же. По сути, ваша способность или неспособность кончить во сне часто вообще не связана с тем, как часто вы кончаете в сознании.

Во-первых, хорошо, если вы испытали немало оргазмов перед внезапным затишьем.

«Существуют основания полагать, что оргазмы во сне, по сути, не являются результатом стимуляции гениталий, а создаются в мозге – пишут Барри Р. Комисарук, Беверли Уиппл и Сара Нассерзаде в The Orgasm Answer Guide («Ответы на вопросы об оргазме»). Исследования также обнаружили, что лица с травмами спинного мозга, приводящими к отсутствию связи между мозгом и гениталиями, всё-таки могут испытывать сонные оргазмы. По сути, если у вас работает клитор и/или влагалище, вы можете достичь пика во сне.

Оргазмы могут происходить с участием практически любой системы организма, но прежде всего контролируются мозгом. Только подумайте. Мужчины в подростковом возрасте часто не могут контролировать эрекцию – она может случиться посреди урока истории или среди ночи. Возбуждением управляют их мозги, а не физический контакт. Неконтролируемые сонные оргазмы ослабевают по мере того, как мужчины стареют и получают контроль над собственным оргазмом, как во время бодрствования, так и во сне, а их способность достигать пика становится скорее реакцией тела на физический контакт. Однако в случае с женщинами оргазмы остаются психологическими – наши сонные оргазмы усиливаются по мере того, как мы становимся старше, достигая пика после 40 лет.

Хотя сонные оргазмы могут быть утешением для тех из нас, кто испытывает отсутствие секса, это невероятно раздражает тех, кто кончает только во сне. Электронные доски объявлений и форумы полны криков о помощи.

«У меня большая проблема – пишет одна женщина на доске eHealth. – Дело в том, что мне немного за тридцать, а я никогда не получала оргазм ни со своим мужчиной, ни наедине с собой. Но когда я сплю, я во сне просто думаю об одном и могу получить настолько мощное клиторное, или вагинальное возбуждение, или, вообще, и то, и то одновременно, что я просыпаюсь на грани и трогаю себя, пока не взрываюсь».

Наиболее близким мужским эквивалентом этого, пожалуй, является преждевременная эякуляция, основная причина которой неизвестна, хотя её связывали с тревожностью, чувством вины или депрессией; аноргазмию (неспособность получить оргазм) у женщин сходным образом в значительной степени связывают с теми же симптомами. Если это не гинекологическая проблема и вы не принимаете определённые препараты, способные помешать вам кончить (пользуясь случаем, хочу передать привет антидепрессантам), то вы можете разве что «расслабиться». Чем сильнее вы пытаетесь кончить, тем больше это будет от вас ускользать, а это, пожалуй, так же сильно раздражает, как и чужие слова о том, что вы найдёте любовь, когда перестанете её искать. «Я не знакома ни с какими масштабными или систематическими исследованиями групп женщин, испытывающих только сонные оргазмы и не получающих оргазм от мастурбации, секса с партнёром или упражнений, – говорит доктор Гербеник. – Поэтому никто (включая меня) не может на самом деле объяснить разницу или предложить решение».

Для тех, кто может испытывать оргазм не во сне и хочет это попробовать, существуют определённые способы, которыми можно поспособствовать ночному веселью. Возможно, эта область и недостаточно исследована, но это, к счастью, та ситуация, в которой мой собственный опыт так же значим, как и опыт любого медицинского работника. Зовите меня доктор Снокайф фон Оргазм или как-нибудь в этом роде.

Во-первых, хорошо, если вы испытали немало оргазмов перед внезапным затишьем. Затишье может длиться несколько дней, несколько недель – столько, сколько вам нужно, чтобы прийти к мысли: «Ох, давненько я уже не кончала». Всё что угодно, чтобы заронить это зерно в вашей голове.

Если вам достаточно везёт, и вы просыпаетесь на пике, то я также могу сказать: расскажите всем.

Во-вторых, нужно лежать ничком. Знаю-знаю, есть книги, в которых говорится, что дело тут не в стимуляции гениталий, но давление на те места лишним не будет, верно? Кроме того, доказано, что сон на животе вызывает эротические сны) (очевидно, по той причине, что в какой-то момент можно несколько запыхаться), так что это однозначно не помешает. В-третьих, обязательно нужно быть усталой. То есть измождённой. Научных доказательств этому нет, кроме автора Дейзи Бьюкенен, которая написала статью о своих сонных оргазмах, – но её опыт однозначно коррелирует с моим.

Наконец, засыпая, подумайте о чём-нибудь достаточно сексуальном. Это аксиома. Сходите с ума; в конце концов, рядом не будет никого, способного вас осудить.

Если вам достаточно везёт, и вы просыпаетесь на пике, то я также могу сказать: расскажите всем. То, что мы не говорим об этом с подругами, парнями, бабушками и дедушками (шучу – пожалуйста, не говорите об этом со своими бабушками и дедушками, если они не очень холодны), значит, что люди не знают о многочисленных радостях, связанных со способностями нашего организма. Возможно, ваш мозг может обеспечить вам оргазм при полном бездействии вашего тела. Если это не рождественское чудо, то я вообще не знаю, что им является.

Как дико возбудить девушку

Как мужчины представляют секс в своей голове: “Он снял одежду — девушка намокла, раздел ее и лизнул сосок — она на грани, вошел — она бурно кончила! Все. Финита ля комедия.” Такой сценарий реален только в мечтах.

Как дико возбудить девушку? Инструкцию для мужчин читай здесь: https://akloni.com/blog/post/kak-vozbudit-devushku

Чтобы женщину трясло от возбуждения, нужно неплохо постараться. Тренер по личностному росту мужчин Антон Гломозда рассказывает на своих тренингах, как сделать, чтобы женщина мечтала о встречи с мужчиной. Интересно узнать? Велкам.

По пунктам: что делать, чтобы возбудить девушку

Будь мужиком. Женщина готова отдаться полностью мужчине, если будет уверенна в нем. Еще перед тем, как девушка оседлает член мужика, он должен сделать все, чтобы между ними возникло доверие.

Необходимо показать женщине, что перед этим конкретным мужчиной не страшно раздвигать ноги. Тогда любые действия мужчины заведомо обречены на успех.

Место встречи. Для романтических встреч нужно подбирать соответствующее место. Не каждая холостяцкая берлога пригодна для страстного секса. Поэтому иногда имеет место снять номер в отеле. Это не только разнообразит ваш секс, но и подарит ощущение некой таинственности.

Женщины любят все необычное, так что если есть возможность удивить ее, мужчина обязательно должен ей воспользоваться.

Женщины любят ушами. Каждый мужчина должен помнить: женщине нужно говорить комплименты. С женщинами в целом нужно разговаривать. Что касается конкретно секса — страстные комплименты о ее упругой попе и шикарной коже заставят течь даже самую закрытую девушку.

Мужику не нужно стесняться говорить женщине, что она прекрасна. Это не только залог шикарного горлового в будущем, но и поднимает самооценку женщины.

Предварительные ласки. Если у мужчин основная эрогенная зона одна, у женщин это может быть все тело. Изучайте тело своей девушки, если получится найти ту точку, о которой она сама и не знала, ее возбуждение точно будет зашкаливать.

Если ваши игры уже давно вышли за рамки целовашек у подъезда, предложите женщине поиграть. С завязанными глазами, каждое прикосновение мужчины будет чувствоваться в разы сильнее. Так что завязывайте глаза своей девушке и включайте фантазию.

Поцелуи. Как там гласит правило: только проститутки не целуются в губы, но это не точно. Им это не доставляет никакого удовольствия. А вот нормальной женщине поцелую нужны, как воздух.

Страстный поцелуй перед вечерним прощанием заведет ее. И в следующую встречу мужчину встретит уже разогретая киска. Главное, не сильно затягивать. Особенно в постели поцелуи играют очень важную роль.

Кстати, для максимального возбуждения мужчина не должен забывать о поцелуях и нижних губ тоже. Качественный кунилингус — залог шикарного оргазма у обоих!

В Академии комплексного развития личности мужчин каждый мужчина узнает как превратить любое женское “нет” в “да”!

Очень интимный вопрос — simply miu — ЖЖ

Добрый вечер, Яна.
У меня письмо про секс, то есть вопрос очень интимный, не знаю, подходит ли вам такое письмо по формату..
Я замужем 10 лет, сначала у нас в постели было все нормально, хорошо. Первый секс после длинного перерыва обычно довольно короткий (муж быстро кончал), вторые и следующие разы (если были), были уже намного длиннее и я их старалась не инициировать, я не доярка, если говорить на языке Эволюции.

Мне самой очень не нравится вымученный повторный раз. Однажды я прочитала, что это нормально, что мужчина в первый раз может очень быстро кончить, и я перестала не эту тему морочиться. До мужа у меня был парень с очень схожей.. особенностью? Он как-то даже признался мне, что онанирует перед сексом, чтобы потом дольше не кончать. Ну, это было его дело, я не лезла. Я только заметила, что как только я сама начинаю кончать, или просто приближаться к оргазму, партнёру становится сложно сдерживаться. Я понимаю, что у меня все там так сжимается в этот момент, что прямо невозможно терпеть, но меня это бесило страшно.

Со временем в браке я как-то привыкла оставаться неудовлетворённой после секса. Сейчас мой муж уже не просто быстро кончает, а прямо очень быстро, держаться не может совсем. Хотя я тоже очень быстро начала подходить к оргазму, может быть в этом дело? Разумеется, ни о каком моем реальном оргазме с ним речь давно-давно не идёт, я решаю этот вопрос самостоятельно позже, купила себе для этого искуственный член. Но сейчас на почве всего этого у мужа интерес к сексу почти пропал. Мне кажется, что его это самого сильно парит, он опасается моих измен, мы совсем не старые и он знает, что я люблю (любила) секс. Он, конечно же, разные гели охлаждающие пробовал, от них эффекта мало и нам обоим не нравится и всякие другие штуки, замедляющие реакцию, он тоже пробует, но на постоянной основе так не надо делать. Я молчу, не ковыряю это все. А про себя много думаю. Это нормально? Так бывает у всех? А если не у всех, стоит так жить годами? Может, это какое-то заболевание у него? Муж в целом мне нравится, только в последнее время муж всегда раздражён и эта тема для нас почти табу, на мои деликатные шутки о шершавых трусах (снижающих чувствительность) он молчит. Или быстро кончает и засыпает. У него нет обязанности доводить меня после своего секса до оргазма, и желания такого нет. Наверное, раз с его стороны всё так, то это можно воспринимать, как самоустранение от всего. И я могу искать другого мужа? Но может что-то можно изменить в этом браке в лучшую сторону? Даже не знаю, на что я надеюсь, написав это письмо вам. На какие-то реальные чужие истории.

Спасибо за ваш блог, здоровья вам и вашим близким и котикам!

***

Здравствуйте!
Не исключено, что можно что-то изменить в лучшую сторону. Но это совершенно точно не получится, пока вы об этом никак не можете поговорить, «тема табу», и муж самоустраняется от проблемы. вы, кстати, тоже самоустраняетесь. Вы в этои письме несколько раз написали, что «молчу», «Не лезу». И «его дело». 🙂 Однако ваш общий секс это ваше общее дело.

С другой стороны я очень хорошо понимаю, что вам неохота поднимать этот вопрос, если вы уверены, что разговора нормального не получится, и будет либо очередная неловкая ситуация, либо ссора или скандал. И когда вопрос уже зашел в такой тупик, сложно сказать, как тут «аккуратно поговорить» или «спокойно поговорить» чтобы получился именно разговор, а не обиды и ссоры.

И вы также пишете, что вы ни на чем не настаиваете, не просите, не добиваетесь, разве что намекаете. Но вам хочется. И муж это чувствует и знает. И поэтому все равно находится под давлением. (Это не претензия к вам, я просто предположила, что муж это так ощущает, даже когда вы ничего не говорите.) И все равно ему проще игнорировать проблему, нежели как-то ее решать…

Вот не знаю, почему. Может быть он не верит, что это можно как-то изменить? Или может быть ему неохота. Или очень стыдно пойти к какому-нибудь специалисту, пожаловаться на такие сложности. Или действительно ситуация такова, что лично ему это не мешает. Есть, конечно, тревога, что семья из-за этого рано или поздно развалится. Но неохота заниматься этим вопросом (и комплексы?) — больше?

Насчет того, как оно бывает. Я уверена, что такая проблема у очень многих мужчин. Но также достоверно знаю, что не у всех, и многие могут заниматься сексом дольше, и гораздо дольше. И бывают даже такие, которые наоборот вечно достают женщин тем, что все всегда слишком долго, успевает 10 раз надоесть. 🙂

И еще по рассказам самих мужчин знаю, что отчасти это можно тренировать. У них какие-то свои трюки есть — они отвлекаются, местами думают о каких-нибудь посторонних вещах, чтобы в ответственный момент немного пылу и жару поубавилось. Но, собственно, вот этот трюк, который я озвучила, кажется единственный, который я вспомнила. Надо мужчин спрашивать. Дорогие мужчины — какие у вас там еще трюки есть, чтобы продлить акт? Поделитесь? 🙂

Подытожим: Я думаю, что что-то изменить можно, но только если оба осознают, что это проблема, ее хорошо бы решать, и замалчивать ее — не поможет.
Из идей как помочь: например обратиться к сексологу, есть такая профессия. И наверное, раз там на целую профессию хватило, у них есть какие-то советы и секреты. Или вот дать мужу этот пост почитать, когда под ним напишут пару сотен комментариев — если там кучу советов напишут мужчины (на что я надеюсь). Может наведут его на мысли, где еще искать ответы и рецепты.

Если же ничего дальше и не делать, молчать и грустить — наверное рано или поздно эта бомба взорвется. Неудовлетворенность, фрустрация и раздражение накопятся, и вы пойдете искать приключений или другого мужа. Как вариант — знаю семьи, где женщины прост забили на весь этот вопрос, решив для себя, что семья важнее, чем секс. Но похоже, что это — не ваш случай. Когда такой случай, женщины сразу в письме пишут «Развод — не вариант», или «Разойтись не могу, потому что зависима от мужа», или что-то вроде «я его никогда не брошу». У вас таких ноток в письме уже нет, вариант развода вы уже рассматриваете, значит, если дальше так будет, вы к нему когда-нибудь придете.
Вопрос только в том, остаться ли просто ждать, когда наступит точка невозврата? Или попробовать сейчас, пока вы еще до нее не дошли, открыто поговорить (в том числе о том, что вы к ней идете?) Можно сказать, что терять вам нечего (ну, кроме некоторого видимого спокойствия в доме, которое, судя по всему, не настоящее).

С третьей стороны — если и решить проблему не сможете, и поговорить об этом, и замять ее так, чтобы действительно начать жить вместе дружно, без разговора, без секса и без ссор о нем — то может быть это не ваш партнер на всю жизнь?

Как всегда решение за вами — начать все это самостоятельно рассматривать, расставлять по полкам и решать, или ждать, когда чем-то само накроет. 🙂

Желаю вам, конечно, найти свой путь и лучшее для себя решение. Если сможете — напишите когда-нибудь продолжение истории, каким оно оказалось.

Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal. me/mammamiu

«Во время секса он снял презерватив, я этого не заметила». Рассказ ВИЧ-положительной девушки о заражении и жизни с диагнозом

Елена просит не называть её ВИЧ-инфицированной, предпочитая «ВИЧ-положительная». «Слово „инфицированный“ всегда добавляет стигмы, поэтому мы говорим „ВИЧ-положительный“. „Положительный“ — доброе, мягкое слово».

Елена заразилась в 2006 году. Тогда она только закончила первый курс ПГУ, была почётным донором, кровь сдавала каждые три месяца. До этого девушка три года жила с молодым человеком, он был её первым и единственным партнёром. В мае они расстались, а в июне Елена уехала на практику в Санкт-Петербург. Там она познакомилась с парнем.

— Конечно, я сама виновата, что допустила этот секс с непроверенным человеком. Но я надевала презерватив на него. Во время секса он его снял, и я этого не заметила. Я почувствовала, что он в меня кончил, в тот момент и поняла, что презерватива нет. Конечно, я возмутилась, но было уже поздно. Он сказал, что иначе не мог кончить. Больше я с ним не виделась, у меня не осталось его контактов. Это был одноразовый секс. В тот момент я думала «лишь бы не забеременеть». Я не забеременела.

Справка

С 2005 года регистрируется ежегодный рост количества новых выявленных случаев инфицирования ВИЧ. За последние 10 лет было выявлено 63,8 % (779 тыс.) всех случаев ВИЧ-инфекции среди россиян. За 2017 год территориальные центры по профилактике и борьбе со СПИД сообщили о 104 402 новых случаях ВИЧ-инфекции, что на 2,2 % больше, чем за 2016 год.

Елена говорит, что это был единственный секс за всё лето. В мае она сдавала донорскую кровь, и у неё ничего не выявили. В сентябре она снова сдала кровь, и через месяц её вызвали в кабинет инфекциониста, а потом — в СПИД-центр.

— Для меня это был стресс, ужасное состояние. Я училась в университете на туризме — ПГУ, второй курс. У меня вся жизнь впереди, мне только-только исполнилось 19 лет. И мне сообщают диагноз в ужасном здании с гнилыми полами на ул. Куйбышева. Я захожу, а там только нерусские и наркоманы. Для меня это было всё. Первое время я хотела связаться с парнем, который меня заразил, сказать ему. У меня была злость, обида, отчаяние. Я думала: «почему я?», «почему это произошло именно со мной?» А потом я задала себе вопрос: «Что будет от того, что мы поговорим?» Может, он и сам не знал.

Фото: Вероника Быстрых

В ноябре Елена встала на учёт в СПИД-центре, перевелась на заочку и устроилась на три работы. Работала водителем у одной семьи — надо было отвозить ребёнка в садик, потом забирать и дожидаться родителей. Ещё Елена работала администратором в фитнес-центре и заполняла документы мигрантам.

«Как только я оставалась без дела, у меня были дурные мысли, пессимистические настроения. Я таким образом боролась со своей депрессией. Когда я работала, всё время была какая-то суета, а потом я приходила домой и сразу же засыпала. Утром просыпалась и дальше работала, это был мой выход. Я боялась даже допустить мысли о моём диагнозе. Когда приходишь с работы и у тебя целый вечер свободен, ты можешь столько всего надумать, накрутить».

Три года Елена никому не говорила о том, что у неё ВИЧ. Потом она познакомилась со своим будущим мужем в обычном клубе, они начали общаться, съехались. Когда девушка поняла, что всё серьёзно, она открылась ему, и оказалось, что он тоже ВИЧ-положительный. Это было случайное совпадение.

— Он дал мне понять, что ВИЧ — это не приговор. Для меня это было что-то катастрофическое, и я даже само это слово не могла произнести. Я думала, что у меня не будет детей, в больнице сказали, что мне осталось жить лет десять. Он мне показал, что с этим живут, надо просто ходить в больницу, проверяться, и всё будет нормально.

Справка

Эпидемиологическая ситуация по ВИЧ-инфекции в России продолжает ухудшаться. На 31 декабря 2017 года в России зарегистрировано 1 220 659 случаев заражения. В конце 2017 года в стране проживало более 943 999 россиян с диагнозом ВИЧ-инфекция, исключая 276 660 умерших больных.

Через некоторое время они расстались, и Елена вернулась жить к родителям. Она уже начала принимать терапию, и ей пришлось рассказать им о диагнозе. Для родителей это стало потрясением.

«Моя мама — медик, а папа — полицейский. Когда папа узнал, он был в шоке. Очень переживал, пока я ему не объяснила, что с этим можно жить. У кого-то диабет, у кого-то рак. Я к тому времени уже приняла свой диагноз и совершенно спокойно говорила об этом. Мама училась в 80-е годы, когда только начиналась история ВИЧ в России. В медучилище об этом говорили как о чуме, что с такими людьми надо работать чуть ли не в трёх перчатках и скафандре. Когда мама услышала, она округлила глаза и очень сильно испугалась. Я с ней говорила, но было не так продуктивно, как с папой. Она не хотела слушать меня, она хотела услышать моего врача. Врачу она доверяет. Тогда я привела её в СПИД-центр, врач ей всё объяснила. Мои родители приняли мой диагноз, отношение стало даже более заботливым. Они переживают за моё здоровье, это даже приятно».

С того момента, как Елена узнала свой диагноз, до того, как она начала принимать терапию, прошло пять лет. В России решение о том, когда начинать лечение, принимает врач. Он оценивает состояние пациента, основные показатели — это вирусная нагрузка и уровень СД4 клеток (клетки СД4, иногда называемые Т-хелперами, — это белые кровяные тельца, отвечающие за иммунный ответ организма на бактериальные, грибковые и вирусные инфекции) в организме. Показаниями для терапии может быть низкий уровень СД4 клеток, высокая вирусная нагрузка или участившиеся заболевания. Пермский СПИД-центр придерживается рекомендации начинать терапию при уровне СД4 клеток 350 и ниже на 1 мл крови. В норме у здорового человека 1200-1500 СД4 клеток на 1 мл крови.

— Я раз в год ездила в больницу, когда иммунный статус был достаточно высоким, проходила полное обследование и всё. Врачи дожидались, пока у меня будет меньше 350 СД4 клеток, и только после этого начали терапию. До 2011 года я себя хорошо чувствовала, у меня не было никаких проявлений иммунодефицита. Если бы я в 2006 не сдала донорскую кровь, я бы не узнала о своём диагнозе. В 2011 году я начала тяжелее болеть, но не чаще. Я болела как все, но уже не могла без антибиотиков. У меня сразу же простуда переходила в бронхит или пневмонию. Иммунитет уже не справлялся.

Справка

Всеми членами ООН взяты обязательства к 2020 году выявить 90 % ВИЧ-инфицированных, из них 90 % взять на антиретровирусную терапию и у 90 % подавить вирусную нагрузку. В России в 2017 году на диспансерном учёте состояло 74,2 % от числа людей, живущих с ВИЧ, охват лечением составил 35,5 %. Достигнутый в России охват лечением не выполняет роль профилактического мероприятия и не позволяет радикально снизить темпы распространения заболевания и рост смертности от ВИЧ-инфекции.

— В Европе лечение начинают сразу, как только поставили диагноз. Я тоже считаю это самым правильным. Это лучше, потому что иммунитет остаётся на приличном уровне, и человек уже не заразен. Люди, которым поставили диагноз, продолжают заниматься сексом. Некоторые продолжают употреблять наркотики. Никто никак не может на это повлиять. Если человек захотел, это случится. Остановить эпидемию можно только с помощью терапии.

Когда Елене предложили терапию, она согласилась, не задумываясь. Она признаётся, что смотрела на таблетки как на спасение, и принимать их для неё значило жить. Сейчас Елене 31 год, она принимает терапию уже восемь лет. Сначала она пила таблетки по будильнику, терапию надо принимать два раза в день в определённое время. Например, в 11 утра и 11 вечера. Со временем схему облегчили, теперь Елена пьёт таблетки один раз в день. Говорит, что это уже вошло в привычку, как почистить зубы.

Фото: Вероника Быстрых

В СПИД-центре ВИЧ-положительным обеспечивают полное медицинское сопровождение. Здесь люди проходят плановые обследования у врачей по полису ОМС, все препараты выдаются бесплатно на территории СПИД-центра. Также у ВИЧ-положительных есть право на бесплатное лечение гепатита.

«ВИЧ — это хроническое заболевание, которое требует определённой дисциплины, определённых мер, которые нужно принимать для того, чтобы жизнь оставалась качественной. Жизнь ВИЧ-положительных отличается только тем, что мы принимаем таблетки и часто ходим к врачу. Каждые три месяца мы сдаём анализы, два раза в год делаем рентген. Раз в год проходим всех врачей, делаем УЗИ. У ВИЧ-положительных людей чаще, чем у других, выявляют заболевания на ранней стадии. Можно сказать, что мы самые обследованные люди».

Справка

В 2017 году по показателю заболеваемости Пермский край занял шестое место в стране. В нашем регионе было зарегистрировано 140,8 новых случаев ВИЧ-инфекции на 100 тыс. населения. По состоянию на 1 апреля 2018 года в Пермском крае зарегистрировано 33 631 случай ВИЧ-инфекции, в Перми — 16 329. За первые три месяца 2018 года в Перми зарегистрировано 337 новых случаев ВИЧ-инфекции, из них 104 — половой путь заражения, 1 — вертикальный (инфицирование ребёнка от матери), 29 — парентеральный (использование «грязного» шприца), 203 — не установлены.

В тот же момент, когда Елена начала принимать терапию, она впервые попала в группу взаимопомощи. У неё было несколько знакомых, которые посещали эту группу, но сама она очень боялась идти туда.

— Думала, я никого там не знаю, что там за люди, о чём там говорят. Меня прямо затащили туда уговорами. Я пришла на группу, а через год я уже сама её вела, настолько прониклась этим. Это компания, общение. Я начала открыто говорить о своём статусе, изучать заболевание, съездила на тренинг Александры Волгиной. Думаю, она посеяла во мне зерно активизма. Я так загорелась, поняла, что могу посвятить этому свою жизнь, и начала работать. Сначала бесплатно вела группы, рассказывала вещи, которые я узнала на тренинге. Потом появились проекты, обучение, конференции, форумы. Мы добивались, чтобы нам выделили кабинет равного консультирования, доказывали, что он нужен. Полгода мы работали бесплатно для того, чтобы показать руководству, что у людей есть большая потребность в таком кабинете. Сейчас я работаю равным консультантом. Я не скрываю свой статус, но и не рассказываю об этом на весь мир. Есть люди, которые знают, и те, кто нет.

Кабинет равного консультирования работает уже третий год. Он нужен ВИЧ-положительным для того, чтобы получить информацию о заболевании, узнать о своих правах и просто пообщаться. На каком-то этапе им важно увидеть других людей, живущих с ВИЧ, найти друзей. В кабинете равного консультирования ВИЧ-положительным рассказывают о группах взаимопомощи, вместе с врачами равные консультанты проводят «школу пациента». Это мероприятие длится 5-6 часов, посетителям рассказывают всё о ВИЧ, о том, как протекает заболевание, как происходит заражение и размножение вируса, чтобы ВИЧ-положительные понимали, зачем нужно пить терапию. Елена рассказывает, что до сих пор существуют ВИЧ-диссиденты, отрицающие заболевание, и противники терапии, считающие, что она наносит организму вред.

Справка

Растёт число смертей среди ВИЧ-инфицированных. К концу 2017 года умерли 22,7 % (31 898 человек) от всех ВИЧ-инфицированных, при этом существенно выросла доля больных, умерших вследствие ВИЧ-инфекции. Это связывают с недостаточным охватом ВИЧ-инфицированных диспансерным наблюдением и лечением. В среднем ВИЧ-инфицированные умирают в 38 лет, ведущая причина смерти — туберкулёз.

— Наверное, это самое трудное в работе. Первое время для меня каждая смерть была стрессом. С человеком разговариваешь, всё объясняешь, а он говорит «я себя хорошо чувствую» и отказывается принимать терапию. Но дело в том, что таблетки надо пить именно тогда, когда человек себя хорошо чувствует. Потом может быть поздно. Не каждый справляется, когда уже попадает в больницу. Иммунитет уже не восстанавливается до того уровня, который был, или мог быть, если бы человек во время начал принимать терапию. Он заболевает пневмонией, а иммунитета уже нет. Он уже согласен принимать таблетки, но восстановление иммунитета — это длительный процесс. А пневмония очень скоротечна. Не каждый выживает. Бывает, что человек мне звонит из больницы или даже уже пишет, если лежит в кислородной маске. При пневмонии сильный отёк лёгких, человек не может дышать и лежит, подключённый к аппарату. При этом он в сознании и пишет: «я начал терапию внутривенно, хочу жить, всё готов пить», но уже поздно. Первое время это был для меня какой-то ужас, я переживала за каждого. Пропускала через себя всё. Сейчас я уже не так остро реагирую. Буквально этим летом умерли двое.

Елена рассказывает, что сейчас ВИЧ распространяется в основном половым путём. Раньше типичный ВИЧ-положительный человек был мужчиной 20-30 лет, который употребляет наркотики, сейчас всё чаще заражаются женщины 30-35 лет, которые никогда даже не пробовали наркотики. В кабинет равного консультирования приходят женщины старше 50 лет, недавно приходил мужчина за 60.

Справка

Наибольший уровень поражённости наблюдается в возрастной группе 30-44 года. ВИЧ-инфекция вышла за пределы уязвимых групп населения, более половины больных в 2017 году заразились при гетеросексуальных контактах (53,5 %). Доля инфицированных ВИЧ при употреблении наркотиков снизилась до 43,6 %. При сохранении нынешних темпов распространения ВИЧ-инфекции и отсутствии адекватных системных мероприятий по предупреждению её распространения прогноз развития ситуации неблагоприятный.

Фото: Вероника Быстрых

У Елены были отношения с ВИЧ-отрицательным мужчиной. Когда она рассказала ему о своём статусе, он испытал шок. Но потом сдал анализы, Елена объяснила, что принимает терапию и что она не заразна. И они продолжили жить вместе. По словам Елены, он стал относиться к ней более бережно и уделять больше внимания. Сейчас Елене 31 год, она замужем, родила здоровую дочку, ей сейчас пять лет.

— Я приняла все меры для того, чтобы ребёнок был здоров. Если всё сделать правильно, у ВИЧ-положительных рождаются здоровые дети. Неважно, какой статус у отца, принимает он терапию или нет. Здоровье ребёнка полностью зависит от мамы, главное, как ведёт себя мама. В самом сперматозоиде вируса нет, он есть только в сперме, жидкости. После того, как зачатие произошло, плод защищает плацента. Во время родов принимаются все меры, чтобы не заразить ребёнка. Вирусная нагрузка подавляется, насколько это возможно. Первый месяц после родов дочка принимала профилактическую терапию. Она ВИЧ-отрицательная, и у нас счастливая семья.

***

Проект «Преодоление»: история Николая Баранова, «равного консультанта» пермской группы взаимопомощи для людей с ВИЧ.

Расследование Михаила Даниловича в двух частях: Как врачи нарушают тайну диагноза и чем это оборачивается для ВИЧ-положительных и На какие работы и почему не возьмут соискателя с «плюсом».

Лекция биолога Максима Казарновского об иммунитете человека.

5 причин, почему мини-оргазмы — это круто

Мне потребовалось некоторое время, чтобы стать сексуально активной. И когда это произошло, я долго думала, что у меня какое-то отклонение.

Мне нравится мастурбировать и заниматься сексом, но у меня никогда не было таких «эталонных» оргазмов, какие бывают в кино, порно и даже у моих партнёрш — когда всё тело выгибается в диком экстазе.

©Katherine McCormack

Я испытывала оргазмы, но они были куда более сдержанными. Я думала, что мне надо больше времени, больше знаний о себе, и тогда я тоже смогу достигать идеальных оргазмов. В то же время я чувствовала свою «неполноценность» и завидовала людям, которые казались мне более «нормальными».

Потом я пошла в магистратуру.

И там, в программе, посвящённой изучению человеческой сексуальности, я узнала, что (по Мастерсу и Джонсон) оргазмы цисгендерных женщин можно разделить на три категории.

Источник: У.Х. Мастерс и В.И. Джонсон, Сексуальная реакция человека [Bostonz Little, Brown and Company, 1966], с. 5. (Перепечатано с разрешения Masters and Johnson Institute). Надписи: по вертикали — возбуждение, плато, оргазм; над диаграммами — завершение сексуальных реакций.

(Эти учёные не изучали трансгендерных и небинарных людей, что несколько обедняет их работу.)

И я сразу нашла свой тип: он изображён в виде большого количества маленьких волн.

Я была в шоке.

Перед магистратурой я много читала о сексуальности, но только во время учёбы узнала, что с моими оргазмами всё в полном порядке!

Давайте внимательнее посмотрим на эти модели.

©Roksolana Zasiadko

Первую мы чаще всего видим в фильмах. В этой модели возбуждение человека нарастает, пока не вступит в фазу плато (фаза сильнейшего сексуального возбуждения). Её продолжительность может быть от нескольких минут до нескольких часов. В конце возбуждение переходит в фазу мощного оргазма. После этого человек может оставаться на стадии плато и достигнуть второго или даже третьего оргазма, либо перейти в стадию завершения сексуальных реакций, которая характеризуется приятной усталостью.

Вторую я называю моделью мини-оргазмов. Люди с такой моделью оргазмов (вроде меня) говорят, что либо вообще не кончают, либо могут по десять раз подряд. Во второй модели фаза плато представляет собой множество маленьких волн. Эта фаза никогда (или почти никогда) не переходит в одиночные или множественные сильные оргазмы.

Третья модель характерна быстрым и резким подъёмом. В ней практически нет фазы плато. Сексуальное возбуждение просто стремительно нарастает, пока не наступит оргазм и затем спад. Люди с этой моделью оргазмов чаще, чем остальные, предпочитают непродолжительный секс.

Все три модели нормальны. Это вариации того, как человек может получать сексуальное удовольствие.

Человек может испытывать оргазм по одной модели или по нескольким.

©Annie Spratt

Но несмотря на знание, что реакция моего тела нормальная, мне понадобилось время, чтобы перестать ощущать себя «неполноценной» в сексуальном плане. Но окружающие только подливали масла в огонь. Один мужчина как-то сказал мне, что женщины, которые не кричат в постели и не испытывают сильных оргазмов, просто не могут выпустить свою «внутреннюю богиню».

Однажды на форуме я увидела вопрос девушки-подростка о своих мини-оргазмах и комментарий к нему: «Ты ещё молода, у тебя впереди ещё много шикарных оргазмов».

Эт_а комментатор_ка, как и «мистер-внутренняя-богиня», считали, что подбадривают и поддерживают, но на деле это звучало так: «То, что ты испытываешь, неправильно. Тебе надо постараться или подождать, чтобы было как в порно».

©Evie Shaffer

Это феминистская проблема, которая затрагивает представитель_ниц всех гендеров и агендеро_к, испытывающих оргазмы по этой модели.

Это ещё один повод указать нам, что в нашем теле что-то не так. Что, если твоё тело реагирует не по «канону», значит ты неправильн_ая.
Не стану врать: временами я всё ещё испытываю чувство зависти и неполноценности. Но есть что-то удивительное в том, как реагирует моё тело. И, как человек и феминистка, я хочу рассказать об этих удивительных вещах, чтобы вы оценили их по достоинству.

©Michael LaRosa

Пять причин, по которым я люблю мини-оргазмы.

Может быть, вы сможете найти что-то знакомое или вдохновиться и составить собственный список!

1. Мне легче кончить

У меня были по_друг_и и партнёр_ши, которым требовалось много времени и стимуляции, чтобы достичь оргазма. Это всегда того стоит, но они иногда завидуют тому, как быстро я могу получить разрядку.

Если во время секса мо_я партнёр_ша как следует постарается, я кончу как минимум дважды. (А если не постарается, то чёрта с два я при не_й ещё раз разденусь!)

Даже быстрый секс обычно оставляет меня с чувством удовлетворения. Хотя он не обязательно должен быть быстрым, потому что…

©Enoch Appiah Jr.

2. Я могу продолжать до бесконечности

Это, пожалуй, мой любимый факт.

Если физически и психологически у меня и у мое_й партнёр_ши всё хорошо, я могу долго оставаться в наивысшей точке и кончать множество раз.

И чем дальше — тем чувствительнее я становлюсь. В общем, после долгого секс-марафона я задыхаюсь и хожу враскорячку, словно после киношного «умопомрачительного» оргазма.

И я очень люблю растягивать удовольствие. Например, есть шоколадный торт как можно медленнее. Поэтому мне нравится, что моё тело может находиться на пике сексуального удовольствия так долго, как я захочу.

3. Я могу быть тихой

Если за стенкой нет чутких сосед_ок или моей бабушки, я обожаю громко стонать во время секса. Кричите о своём удовольствии!

Но иногда вы остаетесь у бабушки или ещё где-то, где надо быть потише. Я жила и встречалась с людьми, у которых из-за этого были проблемы: либо они просто не могли сдерживать себя, либо старались настолько, что отвлекались и не могли получить удовольствие.

©Marco Bianchetti

Если обстановка располагает, я могу много и громко стонать, но если нет, я не издам (практически) ни одного звука и при этом получу так же много удовольствия.

А значит, у меня больше вариантов того, где и когда заниматься сексом.

4. Я управляю собой

Скажу честно: я слегка помешана на контроле. Но не на контроле над моими партнёр_шами.

Мне тревожно от мысли, что во время секса я потеряю контроль над своими действиями и реакцией. Особенно с нов_ой партнёр_шей. Я могу только представить, как мне было бы трудно кончить, если бы оргазм захватывал всё мое тело.

Всякий раз, когда я говорю об этом, кто-нибудь обязательно скажет: «Ты бы получила сильный оргазм, если бы не пыталась всё контролировать».

©Alex Iby

Правда это или нет, мне не нравится, когда кто-то паталогизирует сексуальные особенности моего тела.

То, как моё тело реагирует в сексуальном плане, не показатель моей психологической (не)развитости. Мои взаимоотношения с моим телом — это моё личное дело. И я не хочу слышать комментарии о том, насколько оно не дотягивает до ваших «стандартов».

5. Мне доступны разные виды и уровни удовольствия

Во время секса я испытываю разные виды удовольствия. Все те маленькие волны на диаграмме выглядят примерно одинаково, но ощущаются по-разному.

Это как множество коротких историй вместо одного большого романа: много разных переживаний и настроений. И я могу остановиться после одной из историй, а могу продолжить и испытать что-то новое.

Думаю, если бы мы все обращали внимание на то, насколько яркими бывают ощущения до и после оргазма, секс был бы лучше.

Даже если сам оргазм очень сильный, каждый этап этого путешествия также по-своему незабываем.

И поскольку для меня итог не всегда очевиден, я научилась ценить процесс.

©Alex Blajan

***

Феминизм научил меня одной из важнейших вещей: мне нужно не сравнивать себя с людьми из телевизора, а принимать и ценить себя такой, какая я есть. И это относится не только к внешности, но и к сексуальному поведению.

Как педагогиня по сексуальному воспитанию, я считаю, что вокруг нас слишком много статей с заголовками типа: «Пять видов оргазма, которые при жизни должна испытать каждая женщина». Да, говорить о видах оргазма здорово, но не нужно стандартизировать их и утверждать, что всем непременно надо что-то испытать.

Давайте вместо этого ценить и любить свои особенности.

Как быстро заставить девушку кончить первой

Автор: Валерия Агинская. 30 апреля 2019

Женщинам нужно больше времени, чтобы получить оргазм, – такова человеческая физиология. Достичь пика еще сложнее, если не пробуждены эрогенные зоны, партнерша находится в том периоде, когда уровень гормона, отвечающего за либидо, понижен. Как заставить девушку кончить? Для этого мужчине важно знать определенные правила.

Друзья, мы рады пригласить вас ознакомиться с нашими видео курсами и стать по настоящему классным любовником или любовницей, вы узнаете как испытывать фееричные оргазмы и поразить своими сексуальными навыками партнера.
Женские секс курсы Мужские секс курсы Бесплатные курсы

Краткое содержание статьи

Полноценная и качественная прелюдия

Желательно с элементами эротического массажа. С помощью таких техник можно достаточно быстро возбудить барышню, нагнав кровь к органам малого таза. Это даст быстрый эффект, у женщины увеличится внутренняя эрекция половых органов: головки, ножек, тела клитора, больших и малых половых губ. Также прелюдия включает в себя использование техник внутреннего и внешнего генитального массажа, что даст еще большее возбуждение эрогенных зон. В результате дама быстро перейдет от стадии возбуждения к лубрикации. Так называется период, когда влагалище начинает усиленно выделять естественную смазку. Только потом можно переходить к техникам, которые доведут партнершу до оргазма. Как сделать, чтобы девушка быстро кончила? Здесь можно подключить язык. С помощью куннилингуса и стимуляции пальцами зоны G вы достаточно быстро доведете партнершу до пика. В таком случае женщина точно достигнет высшей точки наслаждения первой, причем достаточно быстро. Эта методика хороша, например, когда член упал во время секса или плохая эрекция, а удовлетворить девушку очень важно.

Как пробуждать эрогенные зоны партнерши

Хороший любовник должен знать, как пробуждать эрогенные зоны партнерши, техники доведения ее до 7 различных оргазмов. Имеются в виду не только вагинальный или клиторальный, но и множественный, закольцованный, струйный, маточный. Ведь ни одна прелюдия не поможет, если у девушки эрогенные зоны находятся в спящем состоянии. Обязательно посмотрите курс «Подари своей женщине 7 видов оргазма». Там есть пошаговые инструкции, как быстро пробудить все эрогенные зоны.

Поза тоже много значит

Не надо учить «Камасутру» наизусть или пытаться найти «ту самую» позицию. Достаточно заниматься сексом всего в 3 позах, и оргазм гарантирован, если член будет входить во влагалище под определенным углом, непосредственно стимулировать уже пробужденные зоны: Джи, К, А.

На достижение девушкой оргазма влияет атмосфера

На достижение девушкой оргазма влияет атмосфера, которая ее окружает. Не поленитесь сделать в комнате соответствующую обстановку, зажгите ароматические свечи. Свет должен быть приглушенным, музыка – тихой и нейтральной. Предварительно не забудьте убрать разбросанные вещи, носки, иначе они будут раздражать и отвлекать девушку. О каком оргазме может идти речь в таком случае?

Ошибка многих парней

Ошибка многих парней, которые хотят заставить женщину кончить, – они не используют секс-игрушки. Однако интимные девайсы могут очень быстро возбудить девушку и заставить испытать оргазм. Только не думайте, что это должны быть огромные дилдо или вибраторы. Сейчас индустрия секс-игрушек предлагает приспособления для двоих, которые совсем не похожи на фаллосы, например, вибратор брендов We-vibe или Flamingo.

Как заставить девушку кончить: несколько универсальных советов

Предварительные ласки должны быть правильными, приятными. Начните с легких поглаживаний по спине, шее, плечам. Далее делайте более сильные нажатия, подключайте поцелуи, спускайтесь руками к груди, паховой области. Помните: прелюдии – это не 5 минут вялых поцелуев, они могут занять до получаса, если это нужно для полноценного возбуждения.
Насколько глубоко вводить пенис во влагалище? Здесь все индивидуально. Большинство барышень не любят слишком глубокое проникновение, однако есть поклонницы активных, сильных фрикций. Наблюдайте за реакцией женщины, чтобы понять, как двигаться и доставлять удовольствие.
Прикасайтесь к девушке всем телом. Перед сексом можно прижать ее к стене или кровати, чтобы она каждой клеточкой ощутила присутствие сильного мужчины рядом.
Попробуйте обездвижить партнершу: сожмите ее своими руками или даже свяжите. Внимание: предварительно узнайте, как она относится к такому виду игр, чтобы не получить обратный эффект.
Разговаривайте во время секса. Естественно, не о погоде. Шепчите девушке на ушко, как вы ее любите и хотите, что собираетесь с ней сделать. Женщины любят ушами – эта поговорка появилась не просто так. Старайтесь, чтобы во фразах было много шипящих и букв «Р» – они возбуждают большинство девушек.
Можно поиграть в ролевые игры. Они привносят элемент новизны, распаляют страсть.

Напоследок – будьте откровенными друг с другом. Не стесняйтесь открыто беседовать на интимные темы, делиться сексуальным опытом, говорить о собственных ощущениях. Пусть девушка расскажет, что ей нравится в сексе, а чего стоит избегать. Вместе пробуйте новые техники и позы, тестируйте игрушки. Доверие к партнеру – это примерно половина оргазма женщины.

16 советов по оральному сексу — как заниматься оральным сексом

Независимо от того, участвуете ли вы в оральном сексе в качестве прелюдии перед проникающим сексом или в качестве главного события в вашем сексуальном приключении, это может быть невероятно удовлетворяющим и приятным действием с вашим партнером (партнерами). Конечно, наличие нескольких советов по оральному сексу в вашем распоряжении тоже не повредит делу. Некоторые утверждают, что оральный секс на самом деле более интимен, чем проникающий секс, поскольку он требует, чтобы вы приблизились к одной из самых личных частей тела человека.В конце концов, не каждый день ты оказываешься у кого-то на коленях.

Но есть нечто более глубокое, чем размещение тела, что может сделать этот конкретный половой акт таким приятным. Если вы не участвуете во взаимном оральном сексе, как в позе секса 69, обычно кончает только один человек за раз. Это может быть серьезно уязвимым положением для всех, независимо от того, дают они или получают. И поскольку это такая уязвимая позиция, вам может быть намного легче чувствовать себя ближе, более связанными и более близкими с вашим партнером (партнерами).Опять же, есть шанс, что это также вызовет ряд неуверенностей. Как вы говорите своему партнеру, что вам нравится? И как понять, нравится ли вашему партнеру то, что вы с ним делаете?

Успешный оральный секс — это не только достижение оргазма, это еще и рост близости, обретение сексуальной уверенности и доставление приятного опыта как вашему партнеру, так и себе. Это может показаться сложной задачей, но это не обязательно так. С помощью нескольких простых советов вы сможете освоить оральную секс-игру.Эти полезные советы превратят любую сессию с мешком в веселый и насыщенный опыт, так что хватайте своего партнера и немного смазки и начинайте.

1. Согласие важнее всего, и точка.

Прежде чем приступить к делу, важно помнить золотое правило: никакого секса без согласия. Да хоть оральный секс. Некоторые люди просто совершенно не заинтересованы в получении или предоставлении орального секса — и это совершенно нормально. Важно уважать желания вашего партнера превыше всего.Так что не опускайте головы и не попрошайничайте. Если ответ отрицательный, уважайте его и двигайтесь дальше.

2. Поговорите перед этим.

Лучшее время для разговора о том, что вам нравится и не нравится в сексе, оральном или проникающем, — это когда вы еще одеты. Это позволяет вам и вашему партнеру вести дискуссию без принуждения и давления. Пройдитесь по тому, что вам нравится, что вам не нравится, любые фантазии, которые вас интересуют, или все, что категорически запрещено.Таким образом, когда вы, ребята, находитесь в запале, все знают правила.

Только имейте в виду, что любые обсуждения до секса не отменяют никаких изменений, которые могут произойти во время секса. Если кто-то отзывает согласие во время секса, то все должно быть полностью и немедленно остановлено. «Да» перед сексом не отменяет «нет» во время секса.

3. Важное значение имеет поощрение.

Некоторые люди считают оральный секс негигиеничным или постыдным, и эта стигма может помешать другим получать удовольствие от этого акта.Как отмечает Джиджи Энгл, сертифицированный сексолог и автор книги «Все чертовы ошибки: руководство по сексу, любви и жизни », существование целой индустрии, занимающейся продажей товаров, которые «освежают», не помогает. » вульвы и влагалища, как будто они изначально антисанитарны. «Поскольку таких негативных установок предостаточно, убедитесь, что ваш партнер знает, как сильно вы хотите дать ему оральный секс», — говорит она Woman’s Day. «Откровенно рассказывайте о том, какие они горячие и какие у них вкусные. Если они будут чувствовать себя комфортно (и сексуально) в своем теле, это поможет им расслабиться.» И, конечно же, тот, кто расслаблен, с большей вероятностью испытает оргазм.

4. Настройтесь на нужный лад. «Первое, что вам нужно сделать, — это переформулировать фразу «Я должен заниматься оральным сексом» на «Я

получаю , чтобы заняться оральным сексом», — говорит Гуди Ховард, сексолог, педагог и консультант по интимным вопросам. День: По словам Говарда, лучший способ поднять себе настроение — это включить в голову песню.«Выберите песню, которая заставляет вас чувствовать себя могущественным, красивым и сильным», — предлагает она. «Это может быть кантри, это может быть трэп, это может быть госпел — все, что заставляет вас чувствовать себя уверенно». Эта песня также задаст вам ритм для исполнения и поможет держать дыхание под контролем. Совет для профессионалов: напевая мелодию песни в тело вашего партнера, вы получите около действительно хороших вибраций.

5. Не стыдись неопытности.

Совершенно нормально не знать, что тебе нравится, или не знать, как заниматься оральным сексом.На самом деле, некоторые из самых приятных сексуальных переживаний — исследовательские. Будьте открыты для вашего партнера (партнеров) в отношении вашего опыта, чтобы все могли быть на одной волне. И не думайте, что вам нужно сразу же погрузиться в глубокий конец.

филадендронGetty Images

6. Начните медленно и используйте все пять чувств.

Расслабьтесь, особенно если вы новичок в оральном сексе. Может быть трудно сразу реагировать на прямые, интенсивные раздражители, поэтому немного пощекочите и подразните.«Я думаю, мы должны подходить ко всем видам секса более чувственно», — говорит Ховард. «Когда вы живете чувственно, вы испытываете секс через все пять своих чувств. Вы думаете о твердости пениса по сравнению с мягкостью рта или о чувстве клитора по сравнению с текстурой губ».

Может быть, лизнуть головку полового члена вашего партнера, прежде чем полностью взять его в рот. Или используйте свои пальцы на клиторе вашего партнера, прежде чем начать лизать и сосать. Найдите минутку, чтобы оценить запах вашего партнера и ритм его дыхания, и оральный секс будет ощущаться как чувственный акт, а не только как сексуальный.

7. Слушайте и ищите невербальные сигналы.

Иногда, в запале, человеку, которому занимаются оральным сексом, бывает трудно рассказать о своих чувствах. Вот почему так важно, чтобы человек, выступающий с устной речью, слушал и искал невербальные сигналы. «Если они толкают вас в лицо и стонут, вы можете быть уверены, что то, что вы делаете, работает», — говорит Энгл. «Но если они отстраняются или молчат, попробуйте что-нибудь другое». И если вы не можете понять, как они себя чувствуют, не стесняйтесь спрашивать! Как говорит Энгл, «Общение — это смазка.»

8. Используйте также и руки.

Если у вашего партнера есть пенис, работайте с его членом в тандеме с вашим ртом, всасывающим его головку. Это создает более длинную поверхность стимуляции, которая может быть невероятно соблазнительной для некоторых , Если у вашего партнера есть клитор и вульва, не бойтесь массировать его клитор большим пальцем в перерывах между сосаниями или введите несколько пальцев во влагалище, пока вы сосете его клитор, и помассируйте его точку G. Это губчатая мембрана внутри их влагалища, прямо под лобком.Двумя пальцами двигайтесь вперед, чтобы медленно воздействовать на это чувствительное место.

Аден СанчесGetty Images

9. Влажность — ваш друг.

Будь то слюна или смазка, используйте ее в больших количествах. Ничто так не убивает настроение, как трение наждачной бумагой во время орального секса. И хотя Ховард рекомендует использовать ароматизированную смазку, она советует людям «держаться подальше от кухни», когда дело доходит до орального секса. «Я знаю, что это весело, и люди думают, что они проявляют творческий подход, но если оральный секс перейдет в инсертивный секс, вы бросите вызов каждому pH каждого гениталии», — говорит она.

К вашему сведению, когда уровень pH вашего влагалища сбрасывается, это может привести к зуду, жжению, неприятному запаху или необычным выделениям, что на самом деле не делает игру с едой стоящей того, особенно потому, что дрожжи питаются рафинированным сахаром. .

10. Если сомневаетесь, найдите постоянный ритм.

Энгл говорит, что при оральном сексе следует помнить о трех ключевых факторах: ритме, стиле и движении. Хотя даяние может быть немного ошеломляющим, Энгл предлагает найти постоянный ритм и движение, когда вы начинаете.Как только вы войдете в удобный ритм, вы, возможно, почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы немного изменить ситуацию.

11. Не забудьте внести разнообразие.

Когда ваш партнер как следует взбодрится, попробуйте добавить немного разнообразия. Если у вашего партнера есть пенис, попробуйте глубоко ввести его в горло (если вам удобно), а затем быстро переключитесь на короткое сосание, центрированное головой. Если у вашего партнера есть клитор, попеременно щекочите чувствительное место кончиком языка и посасывайте его.«Вы можете попробовать двигаться вверх и вниз по клитору, слева направо или в виде восьмерки», — предлагает Энгл. «Клитор является центром всего, но не бойтесь задействовать всю вульву, например, внутренние и внешние половые губы и лобок. вход во влагалище заполнен нервными окончаниями».

bymuratdenizGetty Images

12.Экспериментируйте с игрушками.

Один из лучших способов оживить оральный секс — использовать игрушку, и Говард рекомендует пулевой вибратор. «Вы можете ввести пулю в задний проход во время фелляции или куннилингуса, вы можете ввести ее в вагинальный канал и затем выполнить кунилингус на вульве, вы можете держать ее под яйцами во время орального секса на пенисе — возможности безграничны. .»

13. Спросите своего партнера (партнеров), что им нравится.

По словам Энгла, проявление интереса к тому, что приносит удовольствие вашему партнеру (партнерам), сильно возбуждает.В конце концов, тело каждого человека отличается, и ему может нравиться стимуляция различными способами. Энгл говорит, что просто спросив своего партнера, что ему нравится, вы сможете понять, что заставляет его чувствовать себя хорошо (и это также способствует щекотливым грязным разговорам). «Вы не умеете читать мысли. Не притворяйтесь, что можете заглянуть в хрустальный шар орального секса», — говорит Энгл. «Спроси, а затем делай в точности то, что они говорят. Если они не уверены, что им нравится… что ж, тогда есть много места для экспериментов».

14.Указать направление.
Любой партнер, с которым вы ссоритесь, должен быть партнером, которому вы доверяете, чтобы следовать вашим указаниям во взрослом возрасте, и точка. Так что не бойтесь сказать своему партнеру, если что-то не работает для вас, и да, вы можете сделать это в сексуальной, ободряющей манере, чтобы не испортить настроение.
15. Пошуметь.
Как отмечает Энгл, вы не в кинотеатре — когда вы в центре города, давайте пошумим! «Мы часто погружаемся в свои мысли и думаем: «Не слишком ли долго я это делаю? Хотел бы я поторопиться с этим и достичь оргазма», — говорит Энгл.«Они хотят знать, что ты хочешь быть там». Пусть ваш партнер знает, что вы желающий и взволнованный участник со стонами и комплиментами, потому что ваш энтузиазм, скорее всего, заведет и вас, и вашего SO.
16. Помните, что оргазм — не единственная цель.
В целом, общество немного помешано на оргазме. Оральный секс — отличный способ доставить удовольствие своему партнеру, не беспокоясь о том, чтобы его разорвать, поэтому сосредоточьтесь на путешествии, а не на пункте назначения. Используйте это как способ узнать об удовольствии вашего партнера и о вашем собственном, потому что, как говорит Ховард, «Оральный секс — это перформанс.» А если вы испытываете оргазм? Ну, это просто вишенка на торте.
Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . И пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку чтобы получить еще больше контента, посвященного Женскому дню.
Коринн Салливан Дебютный роман Коринн Салливан «Непристойность» рассказывает историю недавней выпускницы колледжа, которая соглашается на должность преподавателя в престижной школе-интернате для мальчиков только для того, чтобы обнаружить, что она глубоко одержима ученицей, рискуя своей работой и своим рассудком.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
лучших секс-советов для женщин 2021
Когда вы занимаетесь сексом, может быть легко сосредоточиться исключительно на своем партнере (партнерах) и забыть о том, что вы должны получать удовольствие и чувствовать себя хорошо. В конце концов, секс — это дело двух (или трех, или четырех, или более) людей. Так что независимо от того, занимаетесь ли вы сексом в течение десятилетий или новичок в этой игре, множество способов, которыми вы можете работать, чтобы улучшить секс, всегда полезны, особенно если вы женщина. Другими словами, нет плохого времени, чтобы посетить или повторно посетить эти удобные советы по сексу для денди для женщин.
Прежде чем вы начнете применять следующие советы о сексе в своей спальне, важно установить, что на самом деле означает для вас слово «секс». «Исторически говоря, секс в первую очередь был сосредоточен на проникающем сексе и определялся им», — рассказывает Woman’s Day Эмили Морс, доктор человеческой сексуальности и ведущая подкаста «Секс с Эмили».Но есть много других определений секса. Независимо от того, состоите ли вы в гетеросексуальных, однополых или любых других отношениях, секс — это то, что вы из этого делаете. «Вместо того, чтобы позволять другим людям говорить вам, что считается сексом, определите его самостоятельно», — говорит Эшли Таунс, доктор философии, магистр здравоохранения, Woman’s Day.
После того, как вы выработаете собственное определение секса, вы будете лучше понимать, в каком сексуальном поведении вы готовы участвовать, а в каком нет. «Женщины не должны принимать или разрешать секс, который причиняет им дискомфорт, секс, который причиняет им боль, или секс, который не приносит им удовольствия», — объясняет Таунс.Если вы не хотите что-то делать со своим партнером (партнерами), это совершенно нормально. Вы не должны делать ничего, что доставляет вам дискомфорт, и не позволяйте никому говорить вам иначе.
Имея это в виду, следующие советы по сексу для женщин обязательно поднимут вашу сексуальную активность на новый уровень. От получения согласия до и во время секса до экспериментов с секс-игрушками и различными смазками — существует множество забавных и новаторских способов сделать свой следующий сексуальный опыт (ха, понял?) лучше, чем ваша последняя возня на простынях.
Перед любым половым актом всегда проверяйте согласие обеих сторон.
South_agency
Практикуйте искусство соблазнения.

«Один из недостающих элементов эротического опыта, о котором я часто слышу от гетеросексуальных женщин и лесбиянок, — это желание быть соблазненным партнером», — говорит Сари Купер, сертифицированный сексолог AASECT и директор Центра любви и секса. День. «Будь то роман или долгосрочный партнер, опыт эмоционального преследования, флирта и соблазнения стал утерянным искусством.
Купер объясняет, что причина, по которой люди могут чувствовать себя более неохотно писать или говорить что-то наводящее на размышления, заключается в их страхе показаться «слишком сильным» или сделать что-то неловким, смущающим, жутким или вызывающим… и это понятно. может не знать всего о прошлом сексуальном опыте вашего партнера, поэтому важно действовать осторожно, но есть способы узнать о вещах, которые могут или не могут вызвать дискомфорт у вашего партнера, например узнать, возбуждают ли его сцены соблазнения в фильмы, книги или порно.
Попросите их «описать некоторые из этих сцен, чтобы понять, что именно ее особенно привлекает», предлагает Купер. «Для многих женщин разговоры об этих сценах могут быть внешним видом, который заставляет их эротические и физические соки возбуждения кипеть». Если им нравятся соблазнительные сцены, это дает вам представление о том, что они могут ценить в вас.
Включите свой язык любви и язык любви вашего партнера.

Кормление ваших языков любви в спальне может значительно улучшить вашу сексуальную жизнь.
Никита Васильченко / EyeEm
Адаптация к языкам любви друг друга относится не только к несексуальным аспектам отношений. «Если вы любите слова одобрения, попросите своего партнера делать комплименты во время вашего сексуального опыта», — говорит Таунс. «Если вы оказываете услуги, попросите своего партнера сделать вам массаж». Вы также можете подпитывать языки любви друг друга, усиливая возбуждение перед сексуальной активностью, добавляет она, например, с помощью секстинга или секса по телефону/видео.
Мастурбация.
«Женщины должны проводить время в самоудовлетворении, чтобы сделать секс более приятным», — говорит Шеннон Чавес Куреши, PsyD, CST, лицензированный психолог, сертифицированный сексолог AASECT, Woman’s Day. «Проведите качественное время за мастурбацией, чтобы вы могли контролировать свой оргазм и направлять своего партнера к большему удовольствию». Меган Флеминг, доктор философии. Клинический психолог, сертифицированный специалист по сексотерапии AASECT, разделяет мнение Чавеса и добавляет, что знание своего удовольствия и обладание им идут рука об руку.«Это как ваше удовольствие, так и удовольствие вашего партнера», — говорит Флеминг Woman’s Day. «Я часто замечаю, что женщины больше думают о сексе для своего партнера, чем о себе». Но секс может быть намного лучше, когда все вовлеченные стороны получают удовольствие.
Флеминг предлагает дать волю любопытству, когда вы исследуете свое тело. Вам нравится внешняя стимуляция клитора? Или вы предпочитаете найти свою внутреннюю точку G? Как насчет различных моделей и скоростей, которые действительно могут вас завести? «Как только женщины лучше понимают свое тело и то, что им нравится, они могут поделиться этим с партнером», — говорит Морс. Вы даже можете заниматься самоудовлетворением со своим партнером, если хотите попробовать что-то новое. «Взаимная мастурбация — один из моих любимых секс-советов, потому что вы можете наблюдать за тем, что делает ваша партнерша, чтобы доставить себе удовольствие, а дополнительным бонусом является то, что это очень возбуждает», — добавляет она.
Отвлекитесь от оргазма.
Оргазм — не самая важная часть секса. Удовольствие и получение удовольствия.
Просток-Студия
Иногда вы настолько зацикливаетесь на том, чтобы обеспечить вам и вашему партнеру оргазм, что теряете из виду цель секса: удовольствие.«Оргазмы — это фантастика, но они не обязательно являются целью», — говорит Морс. «Хороший секс — это общение и связь. Снимите с себя часть давления и сделайте сексуальное «намерение» исследовать и найти все эти другие эрогенные зоны». Если вы испытываете стресс из-за того, что один или оба (или все) из вас достигли оргазма, возможно, вы не сможете получать удовольствие от происходящего. По очереди массируйте друг друга, чтобы снять напряжение и больше сосредоточиться на изучении своего тела и получении удовольствия, как она предлагает.
Еще один способ выкинуть голову из головы — превратить секс в игру, объясняет Флеминг.Секс не должен ограничиваться спальней. Вы можете отправлять кокетливые тексты, класть пикантные заметки в их рабочую или спортивную сумку или даже завести отдельный адрес электронной почты для всего, что связано с сексом. «Имейте в виду, что когда вы находитесь в этом электронном письме, вы как бы вступаете в эту эротичную, игривую личность», — говорит она. «Нет предела эротическому воображению».
Разговор о сексе.

Это не значит, что вы должны просто заткнуться и закругляться (хотя это определенно может быть весело). Вы должны говорить о сексе до, во время, и после поступка, доктор.Джесс О’Рейли, , местный сексолог Astroglide , рассказывает Woman’s Day. «Исследования показывают, что когда вы говорите о сексе во время секса, вы испытываете более высокий уровень самооценки и удовлетворения», — объясняет она.
Эти разговоры не должны просто сосредотачиваться на том, что приятно. «Вы должны говорить о сексе как о существительном, а не как о глаголе», — объясняет О’Рейли. Поэтому вместо того, чтобы спрашивать о фантазиях вашего партнера, задайте ему такие вопросы: Что для вас значит секс? Насколько важен для вас секс? Как часто вы хотите заниматься сексом? Как вы хотите себя чувствовать до, во время и после секса? И, конечно же, эти разговоры также должны быть сосредоточены на достижении согласия до и во время секса, особенно если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать что-то новое со своим партнером (партнерами).Никто не может отлично провести время, если он не является полностью комфортным, добровольным участником.
Не говорите только о фантазиях. Поговорите о том, что значит секс, насколько важен секс и чего вы хотите от секса.
Таня Константин
Создавайте предвкушение.
В то время как большинство людей считают предвкушение сексуальным поддразниванием, которое в конечном итоге приводит к большой кульминации, О’Рейли говорит, что это не совсем так. «Предвкушение не предшествует удовольствию.Предвкушение — это удовольствия», — говорит она. «Если вы пойдете сразу за товаром, вы оба упустите этот важный этап удовольствия». Другими словами, важно не торопиться.
Вместо того, чтобы отправиться туда, где вы знаете, что сначала сведет с ума вас и вашего партнера, О’Рейли говорит, что просто предложит , что вы туда доберетесь. «Намекая на то, что вы собираетесь делать своими словами, языком тела и дразнящими прикосновениями, вы создаете сексуальную энергию и желание, которые перерастают в более благоприятную реакцию.На самом деле, исследования показывают, что дофамин, химическое вещество, связанное с вознаграждением и удовольствием, высвобождается , как только мы начинаем предвкушать вознаграждение — , а не , когда вы его получаете. «Вот почему планирование отпуска часто бывает более захватывающим и приятным, чем сама поездка, и почему уровень дофамина может резко возрасти, когда мы мечтаем о планах на будущее, таких как выход на пенсию».
Так что вместо того, чтобы сразу переходить к делу, потратьте время на поддразнивание. Поцелуйте их бедра перед оральным сексом или попросите партнера очень медленно раздеть вас.Это ожидание сделает момент, когда вы занимаетесь сексом, гораздо более приятным.
Эксперимент с окантовкой.
Доведение себя до грани оргазма может усилить предвкушение и продлить секс.
Виттайя Прасонгсин
«Острие часто означает, что вы доводите себя до грани оргазма несколько раз, не позволяя себе перейти край и на самом деле достичь кульминации», — говорит О’Рейли. Это похоже на создание предвкушения, но в большем масштабе.
Вы можете практиковать это со своим партнером (партнерами) или самостоятельно, мастурбируя. «Некоторые люди доводят себя до грани оргазма — 9 баллов по шкале от 1 до 10 — а затем возвращаются к двойке», — объясняет О’Рейли. «Вы можете обнаружить, что испытываете более интенсивное и полное удовольствие, когда продлеваете сексуальный опыт за счет окантовки. Оргазмы могут казаться более сильными, если вы откладываете их наступление».
В дополнение к усилению предвкушения, секс, скорее всего, продлится дольше, если вы поиграете с окантовкой.Вы даже можете использовать его как способ замедлить процесс, чтобы все закончили.
Почувствуйте себя комфортно в собственной шкуре.
«Образ тела заразителен, — говорит О’Рейли. «Если вам комфортно в своем теле, ваш партнер, скорее всего, будет наслаждаться своим. Если вы застенчивы, они тоже могут чувствовать себя застенчивыми». Хотя это гораздо легче сказать, чем сделать, первый шаг в развитии позитивного образа тела может стать революционным актом любви к себе — лучший секс — это просто вишенка на торте.
Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале сексуального здоровья, женщины, которые хорошо относятся к своим гениталиям, с большей вероятностью испытывают оргазм и практикуют поведение, способствующее сексуальному здоровью, например, регулярно посещают своего акушера-гинеколога. Таким образом, ощущение комфорта в собственной шкуре также может улучшить секс. Некоторые способы культивировать бодипозитив включают в себя публикацию позитивных аффирмаций перед зеркалом, выбрасывание весов, взаимодействие с позитивными, инклюзивными СМИ, которые показывают широкий спектр типов телосложения, и обучение тому, как принимать комплименты.
Используйте смазку.
Смазка действительно может помочь женщинам, которым трудно промокнуть, и делает секс приятным для всех вовлеченных сторон.
Ратнакорн Пиясирисорост
«Смазка делает секс более влажным, лучше, жарче, увлекательнее и разнообразнее», — говорит О’Рейли. Это также гарантирует, что секс не будет болезненным, потому что он заменяет ваши естественные смазки, которых не всегда достаточно, чтобы все заработало. (И это совершенно нормально.) «Ваши возможности для поцелуев, трения, поглаживания, скручивания, трения, позиционирования и верховой езды просто намного больше, когда речь идет о скользких вещах», — объясняет О’Рейли. «Исследования и данные подтверждают, что тех, кто использует смазку, сообщают о более высоком уровне возбуждения, удовольствия и сексуального удовлетворения».
То, какую смазку вы используете, зависит от многих факторов, в том числе от аллергии и от того, используете ли вы презерватив. Смазки на водной основе — это всегда беспроигрышный вариант, поэтому, если вы не уверены, воспользуйтесь одной из них. O’Reilly предлагает любую из смазок Astroglide для скользкой забавы.
Будь эгоистом.
«Если судить по заголовкам журналов и продажам книг, мы перешли от культуры сексуальных берущих к культуре высокоэффективных дающих, когда дело доходит до секса», — говорит О’Рейли.«Отдавать — это здорово, но когда дело доходит до секса, перформативный элемент отдачи может умалить удовольствие». Другими словами, мы настолько озабочены тем, чтобы наши партнеры думали, что мы хорошо проводим время, что фактически не даем себе шанса хорошо провести время.
Самый простой способ изменить эту динамику — «получить удовольствие без извинений», — говорит О’Рейли. Поэтому, если что-то из того, что делает ваш партнер, кажется вам действительно хорошим, дайте себе возможность насладиться этим чувством, не беспокоясь о том, испытывает ли он также удовольствие.«Позвольте себе время от времени быть эгоистичным, чтобы вы могли полностью погрузиться в удовольствие от секса, не беспокоясь о производительности», — говорит О’Рейли.
Это, конечно, не означает, что вы должны полностью забыть об опыте вашего партнера или игнорировать то, что он хочет или желает ради собственного удовлетворения. Всем участникам должна быть предоставлена возможность проявить эгоизм во время секса. Но если вы позволите себе по-настоящему насладиться моментом, не обращая особого внимания на то, как себя чувствует ваш партнер (партнеры), это сделает секс лучше для всех участников.«Вы, вероятно, обнаружите, что опыт становится более интенсивным, приятным и значимым, как только вы откажетесь от давления, чтобы угодить», — говорит О’Рейли.
Практикуйте осознанность и присутствие
за пределами спальни. Присутствие во время секса делает его более приятным.
Вестенд61
«Если вы хотите развить сексуальный навык, гораздо проще развивать этот навык в целом — вне секса — и затем применять его в сексуальных ситуациях», — говорит О’Рейли.
Великий навык, который стоит попробовать и развить, — это внимательность и присутствие, особенно если вам трудно выйти за пределы собственной головы во время секса. «Вы присутствуете и внимательны в течение дня? Просто сосредоточьтесь на своем дыхании и на том, как ваше дыхание ощущается в вашем теле, — объясняет О’Рейли. — Если вы не можете присутствовать, сидя на месте, вам будет сложно присутствовать во время секса». И чем больше вы присутствуете во время секса, тем больше вы настроены на свое удовольствие.
Не торопитесь.
«Какой бы ни была ваша склонность к скорости, сократите ее вдвое, а затем подумайте о том, чтобы замедлиться еще больше», — говорит О’Рейли. «Секс возбуждает, но большинство из нас двигаются быстрее и оказывают большее давление, чем мы осознаем, особенно когда мы взволнованы и возбуждены».
По словам О’Рейли, простой способ замедлиться — начать с простого — с дыхания. «Прежде чем приблизиться к своей любви или когда вы начнете физически общаться, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов через нос и выдох через рот», — объясняет она. «Считайте, когда вы вдыхаете и выдыхаете, и визуализируйте воздух, движущийся по всему вашему телу, чтобы каждый квадратный сантиметр напитался и пробудился от этого опыта.Это имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что вы попадаете внутрь своего тела и выходите из головы, так что вы можете по-настоящему наслаждаться своим партнером (партнерами).
Конечно, если вы и ваш партнер намеренно занимаетесь сексом по-быстрому, то скорость идеальна, но если нет, то замедление может сделать секс еще более сенсационным. «На теле много ошибочных зон, — говорит Таунс. «Попробуйте исследовать тело с помощью пяти чувств (зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания)».
Обильно выражайте удовольствие.
Если вы из тех, кто получает облегчение от стонов, не заставляйте себя замолчать.
Джоррокс
Если у вас не очень тонкие стены и не любопытный сосед по комнате, нет причин сдерживать себя от крика во время секса. «Не заглушайте свои звуки и не задерживайте дыхание!» — говорит О’Райли. «Мы склонны делать обе эти вещи, когда нервничаем, но это не только препятствует вашей собственной сексуальной реакции, но и может вызвать напряжение у вашего партнера.Это также показатель того, что вы сдерживаетесь, чего не должны хотеть ни вы, ни ваш партнер (партнеры).
Так что, хотя вам не следует устраивать спектакль , просто ставить спектакль, если вы из тех, кто избавляется от стонов, не затыкайте себе рот. «Чем более вы расслаблены, тем больше настроение вашего партнера будет отражать ваше, поэтому дышите глубоко и позвольте своим звукам удовольствия свободно излучаться», — говорит О’Рейли. «Стань, охни и дай им понять, как сильно ты любишь их тело, свою связь и опыт в целом.”
Будьте непредвзяты.
Хотя вам не обязательно быть открытым для всего , и вы никогда не должны чувствовать себя обязанным делать что-то, чего вы не хотите делать, важно помнить, что то, что доставляет удовольствие вам, может не понравиться всем. «Тот факт, что сексуальный акт или опыт вам неприятен, не означает, что кто-то другой, включая вашего партнера, не может получить от него исключительное удовольствие», — говорит О’Рейли. Поэтому до тех пор, пока половой акт не доставляет вам дискомфорта и не является триггером, рассмотрите множество вариантов и новых способов исследовать свое тело и тело вашего партнера (партнеров).
«Когда дело касается секса и отношений, не существует универсальных правил, поэтому будьте открыты для рассмотрения вариантов, выходящих за рамки того, что вам сразу нравится», — говорит О’Рейли. «Если вы отвергнете идею с самого начала, вы упустите все связанные с ней тонкости и детали, которые могут быть чрезвычайно приятными как для вас, так и для вашего партнера (или партнеров)».
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Хотите больше советов по отношениям? Вам повезло! Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы этим занимаетесь, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов, посвященных Женскому дню, которые вы хотите.
Кристи Пина Цифровой сотрудник Кристи Пина — специалист по цифровым технологиям на WomansDay.com, где она освещает женские проблемы, образ жизни и развлечения.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Что может вызвать проблемы с оргазмом у женщин?
Причины проблем с оргазмом у женщин могут быть физическими или психологическими.
Общие причины проблем с оргазмом у женщин включают:
недостаточная стимуляция
беспокойство по поводу сексуальных возможностей
расстройства настроения, такие как депрессия
проблемы с физическим здоровьем, такие как длительное болевое состояние, такое как артрит
предыдущий травмирующий сексуальный опыт
проблемы в отношениях
гормональные изменения или проблемы, такие как менопауза
прием некоторых видов лекарств, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) типа антидепрессантов
перенесшие ранее гинекологические операции, такие как гистерэктомия
некоторые состояния здоровья, такие как болезни сердца или рассеянный склероз
Когда могут начаться проблемы с оргазмом?
Проблемы с оргазмом могут быть:
первичный: у женщины никогда не было оргазма
вторичный: у нее были оргазмы в прошлом, но не может быть сейчас
Некоторые женщины обнаруживают, что могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не в присутствии своего партнера. Это может быть связано с проблемами в отношениях или с недостаточной стимуляцией.
Некоторым женщинам не нужен оргазм, чтобы наслаждаться сексом. Однако для других женщин и их партнеров неспособность достичь оргазма может стать проблемой.
Сексуальные проблемы у женщин распространены, особенно у пожилых женщин. Около трети женщин молодого и среднего возраста страдают от сексуальных проблем. Хотя считается, что около 1 из 2 пожилых женщин страдают от сексуальных проблем.
Куда обратиться за помощью, если у вас проблемы с оргазмом
Если вы не можете испытать оргазм, обратитесь к терапевту.Они могут проверить любые физические причины, которые могут быть причиной проблемы, которая вполне может быть излечима.
Например, если причиной могут быть проблемы с тазом, то могут помочь регулярные упражнения для мышц тазового дна, предназначенные для укрепления мышц вокруг мочевого пузыря, влагалища и заднего прохода.
Узнайте больше об упражнениях для мышц тазового дна.
Если причина психологическая, может помочь посещение сексопатолога или врача. Врач общей практики может направить вас, или вы можете посетить его в частном порядке.Ищите терапевта, который является членом Коллегии терапевтов по сексуальным отношениям и отношениям (COSRT) или доктора из Института психосексуальной медицины.
Дополнительную информацию об оргазмах и других сексуальных проблемах можно найти на нашей странице о женских сексуальных проблемах.
Прочтите ответы на другие вопросы о сексуальном здоровье.
Дополнительная информация
Последняя проверка страницы: 20 ноября 2019 г.
Дата следующей проверки: 20 ноября 2022 г.
Аноргазмия у женщин | LloydsPharmacy Online Doctor UK

Аноргазмия, женщины, неспособные к оргазму
Женская аноргазмия (также называемая женским оргазмическим расстройством) — это сексуальная проблема, при которой женщина не может достичь оргазма. Это может быть на всю жизнь или начаться после периода времени, когда вы сможете испытать оргазм.
Некоторые женщины могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не во время секса с партнером; некоторые женщины могут сильно возбудиться, но никогда не выходят за рамки этого. Из-за этого женщины могут чувствовать себя лишенными чего-то особенного, изолированными и ненормальными, а также вызывать напряженность в отношениях.
На что похож женский оргазм?
Во-первых – это не миф. Во время оргазма учащается дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление, напрягаются мышцы, происходят сокращения матки, мышц тазового дна, вульвы, влагалища и сфинктера прямой кишки.Эта физиологическая активность сопровождается интенсивными приятными физическими ощущениями в течение нескольких секунд, которые в основном ощущаются в области гениталий.
Если мы будем очень придирчивы к описаниям женских оргазмов, вы можете классифицировать их по различным зонам гениталий: клиторальный оргазм (около 80 % женщин нуждаются в стимуляции клитора, чтобы получить оргазм), вагинальный оргазм (примерно 20 % женщин испытывают оргазм через вагинальный оргазм). только стимуляция) и так называемый оргазм «G-Spot».
Женский оргазм очевиден?
Точка G вызвала много споров; он существует или нет? У всех женщин есть? Точка G описывается как небольшая выпуклость в нескольких сантиметрах внутри влагалища на передней стенке.При стимуляции во время возбуждения он может вызвать оргазм, а некоторые предполагают, что он может вызвать своего рода женский эякулят или «сквиртинг» из уретры. Однако различия в типах оргазма могут быть незначительными и, вероятно, не так важны для большинства людей.
Почему некоторые женщины не могут достичь оргазма?
Прыжок в оргазм означает потерю контроля над собой. Для некоторых людей нахождение в таком уязвимом состоянии, особенно в присутствии кого-то еще, может быть неудобной перспективой.Чтобы защитить себя от этого, мозг, нервная система и тело объединяются, чтобы предотвратить и затормозить оргазм. В основе этого может лежать страх перед тем, что вас увидят с искаженным оргазмом лицом, издавать звуки и чувствовать себя небезопасно при этом.
Тревога ухудшает приток крови к гениталиям, что необходимо для повышения сексуального возбуждения; беспокойство по поводу беременности или ИППП может иметь негативные последствия. Убедитесь, что вы используете противозачаточные средства и презервативы для защиты от передачи ИППП, и регулярно проходите тестирование.
Область внутри влагалища значительно менее чувствительна по сравнению с внешней областью клитора.Возможно, вы или ваш партнер сфокусировали стимуляцию в области гениталий, которая с меньшей вероятностью усилит ваше возбуждение.
Ваш партнер кончает слишком быстро? Секс не должен прекращаться только потому, что ваш партнер испытал оргазм. Вас можно стимулировать орально, руками, секс-игрушками и продолжать заниматься сексом даже после того, как ваш партнер достиг оргазма. Если вы ищете лечение преждевременной эякуляции, посетите нашу клинику.
Другие причины анноргасмии:
Спирт
Депрессия
Отекация
, такие как антидепрессанты, антипсихотики и сна.
Менопауза
60300
Гормоны
Contracate
Травма для спинного мозга
центральная нервная система
Рассеянный склероз
Боязнь мочеиспускания или чрезмерного увлажнения
Трудности в отношениях
Сексуальное насилие в прошлом
Страх забеременеть
Насколько распространена аноргазмия?
Предполагается, что только 30% женщин испытывают оргазм во время полового акта.Как правило, женщинам требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы возбудиться и достичь оргазма, поэтому может потребоваться больше времени и стимуляции, сосредоточенной на ней.
Психологическое воздействие аноргазмии
Аноргазмия может не только вызывать чувство разочарования, особенно когда вы мучительно близки к оргазму, но вы также можете чувствовать себя лишенным сексуальной разрядки и близости с партнером, что может привести к неудовлетворенности в отношениях.
В равной степени аноргазмия может повлиять на самооценку вашего партнера – он может чувствовать себя неполноценным, думая, что это его вина, что он не может оказать на вас сексуальное воздействие и довести вас до оргазма.
В результате партнеры могут потерять желание заниматься сексом, потому что помощь партнеру в достижении оргазма — это хорошее чувство. Если они думают, что не могут этого сделать, они могут избегать секса, а партнеры-мужчины могут испытывать эректильную дисфункцию (ЭД).
Что делать при аноргазмии
Возможно, ваш оргазм недостижим, так что наберитесь мужества и не сдавайтесь. Вот несколько основных советов, которые помогут вам в этом:
Вернитесь к основам и начните узнавать свое тело и то, как оно реагирует.Вам понадобится уединение, комфорт и время.
Любите свое тело. Если вам нужно похудеть и заниматься спортом, делайте это, но не думайте, что вы не сможете получать удовольствие от секса, пока у вас не будет «идеального тела». Наденьте понравившуюся одежду — или снимите ее — посмотрите в зеркало и оцените свои черты.
Познакомьтесь со своими гениталиями, с помощью ручного зеркала. Изучайте и практикуйте различные техники, чтобы стимулировать себя, а затем поделитесь ими со своим партнером.
Подделывать или не подделывать? Если вы симулировали оргазм, чтобы покончить с сексом или доставить удовольствие своему партнеру, как ваш партнер узнает, как стимулировать вас наиболее приятным для вас способом, если он уже думает, что попал в точку?
Связь имеет ключевое значение. Вместо того, чтобы говорить «не делай этого», что может показаться критическим, скажите: «Мне нравится, когда ты так ко мне прикасаешься». Расскажите или покажите партнеру, как к вам прикасаться. Все люди разные, и ни у кого нет инструкции по их включению. Поговорите о других сексуальных действиях, которые вы могли бы попробовать друг с другом. Доверие важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли отпустить ситуацию в присутствии другого человека.
Не ждите, что секс будет таким, как в порнографии . Помните, то, что порнозвезды делают и делали с ними перед камерой, вряд ли сработает на вас. Они актеры, и часто женщины в порно имитируют или преувеличивают удовольствие или оргазм.
Экспериментируйте с секс-игрушками и смазками , читайте эротическую литературу, смотрите женское порно и придумывайте сексуальные фантазии.
Выполняйте упражнения для мышц тазового дна , известные как упражнения Кегеля, которые усиливают приток крови к тазу и помогают научиться чувствовать и распознавать ощущения в области таза, обеспечивая большую связь и контроль над ним. Мышцы тазового дна, также известные как ЛК-мышцы, — это те же самые мышцы, которые используются для остановки мочеиспускания в середине потока или для удержания ветра.Практикуйтесь, напрягая их, а затем расслабляя в быстрых и медленных подергиваниях в течение дня (но не во время мочеиспускания).
Не зацикливайтесь на оргазме как на конечной цели. Расслабленные ум и тело позволяют больше играть, что приводит к лучшему притоку крови к гениталиям, большему удовольствию и, возможно, оргазму.
Сходите в туалет перед сексом, если вас беспокоит мочеиспускание во время оргазма.
По очереди. Если аноргазмия носит ситуативный характер (происходит только в определенных ситуациях, например, когда с партнером, но не во время одиночного секса), стимулируйте себя вместе с партнером, а затем постепенно попробуйте позволить партнеру взять на себя стимуляцию рукой, языком или пенисом. .
Поговорите со своим врачом общей практики о принимаемых вами лекарствах или гормональных контрацептивах и подумайте о смене лекарств.
Подумайте о своем отношении к сексу. На более глубоком психологическом уровне вы могли впитать в себя негативное культурное или семейное отношение к женскому сексуальному удовольствию. Возможно, подумайте об этом и бросьте вызов себе в отношении этих взглядов. Разблокировав эти конфликты в своем уме, вы сможете отпустить ситуацию и испытать оргазм.
Первый из многих
Как только вы испытаете оргазм, ваш порог торможения будет снижен. Кроме того, воспоминание об этом ощущении может привести к последующим оргазмам.
Многие женщины, пережившие расстройство женского оргазма, способны испытывать оргазм. Но если этого не происходит, не сосредотачивайте все свое внимание на этом как на конечной цели. Распространённые выражения типа «достижение оргазма» точно не помогут! Вы по-прежнему можете наслаждаться сексом, обращая внимание на ощущения во всем теле при прикосновении к различным текстурам, давлениям и температурам.
Дальнейшая помощь
Есть несколько отличных книг по самопомощи, которые помогут женщинам достичь оргазма, и это хорошее начало.Для получения дополнительной помощи и информации обратитесь к своему терапевту или, чтобы найти квалифицированного психотерапевта, посетите Колледж сексуальных и семейных терапевтов (COSRT).
Шарлотта Симпсон — аккредитованный психосексуальный терапевт и консультант по семейным отношениям, занимающийся частной практикой на северо-западе Лондона.

Ссылки
https://www. fpa.org.uk/sites/default/files/orgasms-in-women-an-online-survey.pdf
Трудности достижения женского оргазма | healthdirect
Нередко женщина никогда не испытывала оргазма во время полового акта. Женщины часто не испытывают оргазмов. Это не означает, что у них нет удовлетворительной сексуальной жизни. Если у вас никогда не было оргазма, не волнуйтесь. Достижение оргазма посредством сексуальной активности — это навык, которому нужно учиться.
Вполне естественно, что женщина уже много раз испытывала оргазм, но только в периоды времени, когда оргазмы были менее частыми или отсутствовали.
Мастурбация
Если вы боитесь не достичь оргазма, попробуйте самостимуляцию. Вы должны узнать, как ощущаются ваши гениталии и что вам нравится. Когда вы знаете, как доставить себе удовольствие, вы можете начать делиться своими знаниями со своим партнером.
Мастурбация совершенно нормальна и здорова. Взгляды общества на мастурбацию сильно изменились за эти годы, и она понимается как часть здорового образа жизни — в отношении мастурбации гораздо меньше табу и чувства стыда.
Некоторым женщинам нравится использовать для мастурбации такие предметы, как секс-игрушки. Все люди разные и обнаружат, что разные вещи по-разному стимулируют гениталии. Обнаружение того, что доставляет вам удовольствие, может потребовать времени и практики, но это важная часть знакомства со своим телом и выяснения того, что вам нравится.
Факторы, которые могут повлиять на оргазм
Трудности с достижением оргазма, когда вам это удавалось раньше, могут быть результатом нескольких вещей. Общие причины могут включать:
гормональные изменения, например, после родов или во время менопаузы
болезни
гинекологические проблемы, включая болезненные половые сношения
недостаточно стимулируется
лекарства (например, антидепрессанты)
опасения или опасения по поводу секса
неуверенность в себе
употребление рекреационных наркотиков, алкоголя или курение
сухость влагалища
заботы об отношениях
стресс или эмоциональный дистресс
старение
Получение консультации
Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашей сексуальной активности, особенно если она изменилась без видимой причины.
Ваш врач может задать вам вопросы о вашей сексуальной жизни, отношениях и истории болезни. Они также могут провести некоторые тесты, если посчитают, что ваше лекарство или состояние здоровья могут быть основной причиной вашего беспокойства.
Ваш врач может также направить вас к терапевту, который занимается сексуальными проблемами, а также посоветует вам, как лучше всего решить эту проблему.
Изменение образа жизни
Ваш врач будет лечить любые сопутствующие заболевания и может порекомендовать гормональную терапию, если вы пережили менопаузу.Вы можете попробовать консультирование пар или секс-терапию.
Здоровый образ жизни может улучшить ваши шансы на здоровую сексуальную жизнь. Вы можете попробовать:
похудение (при избыточном весе)
уменьшить количество выпитого алкоголя
не употреблять запрещенные наркотики
регулярные физические упражнения
если вы курите, попробуйте сократить или бросить
не прекращайте прием назначенных лекарств, пока не поговорите со своим врачом
Не знаете, что делать дальше?
Трудно достичь женского оргазма? Почему бы не использовать онлайн-проверку симптомов Healthdirect , чтобы получить совет о том, когда обращаться за медицинской помощью.
Средство проверки симптомов подскажет вам, какие действия следует предпринять в дальнейшем, будь то уход за собой, обращение к медицинскому работнику, обращение в больницу или звонок по номеру три нуля (000).
7 причин, по которым женщины не могут испытывать оргазм
[Эта статья была первоначально опубликована в 2020 году.]
В течение сотен лет мужской оргазм исследовался и изучался, но только в 1992 году Национальный исследовательский центр США Институты здоровья создали программу исследования вагинального здоровья.
Таким образом, женский оргазм остается окутанным тайной и часто игнорируется в социальных дискуссиях о сексе и близости.
NHS определяет оргазм как чувство сильного удовольствия, возникающее во время сексуальной активности.
В результате этого несоответствия в публичных разговорах женщины часто остаются в неведении относительно деталей своей анатомии, а это означает, что для некоторых секс не всегда так приятен, как должен быть.
А те, кто изо всех сил пытается достичь оргазма, могут подумать, что с ними что-то не так, хотя на самом деле решить эту проблему гораздо проще, чем они думают.
Проблемы с оргазмом можно разделить на два типа: первичные, когда у женщины никогда не было оргазма, и вторичные, когда женщина испытывала оргазм в прошлом, но не может сейчас. Общий термин, применяемый к тем, кто испытывает трудности с достижением оргазма, — аноргазмия.
The Independent поговорил с гинекологом и психосексуальным терапевтом, чтобы раскрыть семь причин, по которым женщины могут не достигать оргазма, и как с ними бороться.
1. Употребление алкоголя
Слишком большое количество алкоголя может повлиять на приток крови к клитору, который у большинства женщин является частью вульвы, требующей стимуляции для достижения оргазма, объясняет доктор Шри Датта, гинеколог. для интима.
«Курение тоже может влиять», — добавляет она.
«Поэтому, если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь достичь оргазма, подумайте о том, сколько вы пьете или курите в зависимости от тяжести ваших симптомов».
2. Вопросы общения
Возможность сказать своему партнеру, чего вы хотите и как вам это нравится, является неотъемлемой частью хорошего секса и достижения оргазма, отмечает Кейт Мойл, психосексуальный терапевт компании Lelo.
«Ваш партнер не умеет читать мысли, и если вы не можете ему об этом сказать, то он и не узнает», — объясняет она.
«Быть позитивным, некритичным и воодушевляющим — лучший способ приблизиться к этому. Не «ты поступаешь не так», а скорее «Мне очень понравилось, когда ты Х, не могли бы мы попробовать еще раз?» или быть прямолинейным и ясным, а не двусмысленным, предлагая конкретные инструкции, которым им легко следовать, или покажите им, что было бы хорошо, направляя их руки на ваше тело».
3. Неуверенность в себе
Неудобство в собственном теле может отрицательно сказаться на вашей сексуальной жизни, говорит Мойл.
«Это может помешать нам быть в настоящем моменте», — объясняет она.
«Это потому, что негативные мысли мешают нам отпустить ситуацию и позволить физическим ощущениям быть в центре внимания».
Подробнее о том, как чувствовать себя увереннее в теле, можно прочитать здесь.
4. Заболевания
Существует ряд заболеваний, которые могут затруднить или сделать невозможным достижение оргазма у женщин.
Например, рассеянный склероз может повлиять на вашу способность достигать оргазма, отмечает доктор Датта.
«Убедитесь, что вы своевременно обращаетесь за лечением, чтобы бороться с этими состояниями», — добавляет она.
Кроме того, некоторые лекарства от ранее существовавших заболеваний могут подавлять способность женщины к оргазму.
«Антидепрессанты и антигистаминные препараты могут подавлять оргазм, — говорит доктор Датта, — поэтому убедитесь, что вы регулярно согласовываете с врачом тип и дозу принимаемых вами лекарств».
5. Сексуальная стимуляция
Простым объяснением того, почему женщина испытывает трудности с оргазмом, может быть то, как она стимулируется во время секса.
Это одна из самых распространенных причин, по которой женщины не испытывают оргазма, говорит Мойл.
«Лучший способ решить, что для вас лучше, потому что, хотя анатомия схожа, все тела разные, как и наши предпочтения, — это самопознание.
«Это должно быть не только на ваших гениталиях, но и по всему телу, чтобы создавать удовольствие и ощущения».
Кроме того, стоит учитывать, что большинству женщин для достижения оргазма требуется стимуляция клитора, а не оргазм только от проникновения, отмечает доктор Датта.
«Имея это в виду, важна предварительная сексуальная игра. Кроме того, подумайте о разных позах и управляемой мастурбации, которые могут усилить возбуждение».
6. Социальное давление
Социальное давление, такое как стресс, финансовые и рабочие трудности, может повлиять на вашу способность достигать оргазма во время секса, объясняет доктор Датта.
«Это также может включать проблемы в отношениях, особенно если есть недоверие или конфликты, которые не были решены», — добавляет она.
В таких случаях может помочь консультирование пар, а также сексуальная терапия, предполагает доктор Датта.
7. Психическое благополучие
Ваше психическое благополучие также может способствовать вашей способности достигать оргазма, говорит доктор Датта.
«Например, если вы страдаете от депрессии или беспокойства, вам может быть трудно достичь оргазма».
Если вы считаете, что это может быть так, вам рекомендуется обратиться за помощью к гинекологу, который сможет назначить когнитивно-поведенческую терапию и консультацию, если это необходимо.
Аноргазмия у женщин. Симптомы и причины
Обзор
Аноргазмия — это медицинский термин, обозначающий регулярные трудности с достижением оргазма после сильной сексуальной стимуляции.Отсутствие оргазмов огорчает вас или мешает вашим отношениям с партнером.
Оргазмы различаются по интенсивности, а женщины различаются по частоте своих оргазмов и количеству стимуляции, необходимой для запуска оргазма. Большинству женщин требуется некоторая степень прямой или косвенной стимуляции клитора, и они не достигают оргазма только от проникновения. Кроме того, оргазмы часто меняются с возрастом, проблемами со здоровьем или лекарствами, которые вы принимаете.
Если вы довольны кульминацией своей сексуальной активности, вам не о чем беспокоиться.Однако, если вас беспокоит отсутствие оргазма или его интенсивность, поговорите со своим врачом об аноргазмии.
Симптомы
Оргазм — это ощущение сильного физического удовольствия и снятия напряжения, сопровождающееся непроизвольными ритмичными сокращениями мышц тазового дна. Но это не всегда выглядит или звучит так, как в кино. То, как ощущается оргазм, различается у женщин, и у отдельных людей оно может отличаться от оргазма к оргазму.
По определению, основными симптомами аноргазмии являются неспособность достичь оргазма или длительные задержки в достижении оргазма, которые вас беспокоят. Но есть разные виды аноргазмии:
Пожизненная аноргазмия. У тебя никогда не было оргазма.
Приобретенная аноргазмия. Раньше у вас были оргазмы, но теперь вам трудно достичь кульминации.
Ситуационная аноргазмия. Вы можете испытать оргазм только при определенных обстоятельствах, например, во время орального секса или мастурбации, или только с определенным партнером.
Генерализованная аноргазмия. Вы не можете испытать оргазм ни в какой ситуации и ни с одним партнером.
Когда обратиться к врачу
Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы об оргазме или сомнения по поводу вашей способности достичь оргазма.
Причины
Оргазм представляет собой сложную реакцию на различные физические, эмоциональные и психологические факторы. Трудности в любой из этих областей могут повлиять на вашу способность к оргазму.
Физические причины
Широкий спектр болезней, физических изменений и лекарств может помешать оргазму:
Болезни. Серьезные заболевания, такие как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, и связанные с ними последствия для психологического благополучия могут препятствовать оргазму.
Гинекологические проблемы. Гинекологические операции, такие как гистерэктомия или операции по поводу рака, могут повлиять на оргазм. Кроме того, отсутствие оргазма часто сопровождается другими сексуальными проблемами, такими как дискомфорт или болезненность полового акта.
Лекарства. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут подавлять оргазм, в том числе лекарства от кровяного давления, нейролептики, антигистаминные препараты и антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Алкоголь и курение. Слишком много алкоголя может помешать вам достичь оргазма. Курение может ограничить приток крови к половым органам.
Старение. С возрастом нормальные изменения в вашей анатомии, гормонах, нервной системе и системе кровообращения могут повлиять на вашу сексуальность. Снижение уровня эстрогена по мере перехода к менопаузе и симптомы менопаузы, такие как ночная потливость и изменения настроения, могут повлиять на сексуальность.
Психологические причины
Многие психологические факторы играют роль в вашей способности к оргазму, в том числе:
Проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога или депрессия
Плохой образ тела
Стресс и финансовое давление
Культурные и религиозные верования
Смущение
Чувство вины за удовольствие от секса
Сексуальное или эмоциональное насилие в прошлом
Проблемы в отношениях
Проблемы пар за пределами спальни могут повлиять на их сексуальные отношения.Проблемы могут включать:
Отсутствие связи с вашим партнером
Неразрешенные конфликты
Плохое информирование о сексуальных потребностях и предпочтениях
Неверность или злоупотребление доверием
Насилие со стороны интимного партнера
28 марта 2020 г.
Показать ссылки
Bradford A. Женское оргазмическое расстройство: эпидемиология, патогенез, клинические проявления, течение, оценка и диагностика.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 ноября 2017 г.
Часто задаваемые вопросы. Женское здоровье FAQ072. Ваше сексуальное здоровье. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Your-Sexual-Health. По состоянию на 28 ноября 2017 г.
Шифрен Дж.Л. Сексуальная дисфункция у женщин: эпидемиология, факторы риска и оценка. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 ноября 2017 г.
Александр М. и др. Рандомизированное исследование вакуумной аспирации клитора по сравнению с вибрационной стимуляцией при нейрогенной женской оргазмической дисфункции.Архив физической медицины и реабилитации. В прессе. По состоянию на 30 ноября 2017 г.
Томас Х.Н. и др. Изменения сексуальной функции у женщин среднего возраста: «Я старше… и я мудрее». Менопауза: Журнал Североамериканского общества менопаузы. 2017;25:1.
Брэдфорд А. Лечение женского оргазмического расстройства. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 ноября 2017 г.
Шифрен Дж.Л. Сексуальная дисфункция у женщин: Управление. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 30 ноября 2017 г.
L-аргинин. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.com. По состоянию на 30 ноября 2017 г.
.