У будущих матерей обычно возникает много вопросов об изменениях в организме, особенно если это их первая беременность. В большинстве случаев многие из симптомов, включая тягу и отвращение к еде, усталость, утреннюю тошноту и изменение вкуса, можно не обращать внимания, поскольку они со временем уходят. Но некоторые другие, такие как сильная жажда на ранних сроках, не следует игнорировать, особенно если они продолжаются в течение длительное время.
Причины жажды на ранних сроках беременности
Чаще всего жажда во время беременности является не более чем признаком того, что вашему организму необходимо больше жидкости. Однако иногда это указывает на серьезное осложнение. Поэтому всегда необходимо общаться с консультирующим врачом, когда возникают необычные изменения в самочувствии во время беременности, особенно если они долго не проходят. Когда жажда сочетается с другими симптомами, это может указывать на необходимость лечения.
1. Потребность в дополнительном количестве жидкости
Почки начинают работать интенсивнее, о чем говорит даже учащенное мочеиспускание, которое является распространенным симптомом ранней беременности. Поэтому на ранних сроках организм уже может начинать испытывать жажду, просто давая понять, что вам не хватает жидкости. Она необходима для выведения избытка отходов, включающих те, что производит ребенок. Также заполнение амниотического мешка, защищающего плод, требует, чтобы будущая мама выпивала много жидкости. Кроме того, употребляя соленые продукты, вы можете заметить усиление жажды. В итоге для некоторых женщин постоянное желание пить кажется невыносимой, особенно если у них повышенная температура тела или ночная потливость.
2. Увеличение объема крови
Жажда также является общей реакцией на увеличение объема крови в организме, которое наблюдается при беременности. Количество крови может увеличиться до 50%, что варьируется у различных женщин. Это не считая крови плода, так как кровеносные системы разделены. В течение первого триместра наблюдается незначительное увеличение объема. После этого начинается быстрый прирост, и максимум достигается примерно через 34-36 недель.
3. Низкое кровяное давление
Также часто наблюдается временное снижение артериального давления в течение первых 24 недель беременности. Это происходит из-за того, что сердце перекачивает больший объём крови по организму, и ему становится труднее работать. Усиление жажды может быть одним из симптомов этого, хотя обычно пониженное давление сопровождается также другими признаками. Они включают усталость, учащение или замедление дыхания, бледность, потливость, холодные кожные покровы, тошноту, помутнение зрения, обморок и головокружение.
Как можно облегчить жажду?
Помимо употребления большого количества воды, старайтесь есть овощи и фрукты. Также необходимо пить свежие фруктовые соки и молоко. Они содержат большое количество воды и, кроме того, обеспечивают организм нужными минералами и витаминами.
Увеличивая потребление воды, молока и свежих фруктовых соков, вы одновременно должны уменьшить потребление соленой пищи и сладких газированных напитков. Соль содержит натрий, который приводит к удержанию жидкости в организме и повышает риск обезвоживания.
Обезвоживание особенно опасно во время беременности, поскольку способствует возникновению запоров, усталости у женщины, а в тяжелых случаях может привести даже к преждевременным родам, врожденным порокам развития и другим проблемам.
Когда беспокоиться?
Сильная жажда на фоне выведения мочи темно-желтого цвета может указывать на обезвоживание организма. Если же вы много пьете и при этом посещаете туалет чаще, чем обычно, это также может говорить о гестационном диабете. Каждое из этих состояний может вызвать осложнения как для ребенка, так и для будущей мамы. Поэтому при их возникновении необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Причины жажды на более поздних сроках беременности
Помимо того, что увеличение объема крови продолжается, на более поздних сроках могут присоединяться другие факторы усиленной жажды. Часто она вызвана расширяющейся маткой, которая оказывает усиленное давление на мочевой пузырь, что, в свою очередь, вызывает частое мочеиспускание и, таким образом, возникает желание употреблять больше жидкости. Кроме того, это может указывать на начало гестационного диабета, и если жажда сочетается с частым мочеиспусканием и сильной усталостью, поговорите с врачом.
Специалист назначит анализ на уровень сахара в крови (тест на толерантность к глюкозе), и если результат выше 140 мг/л, то существует риск возникновения заболевания. Гестационный диабет распространен, поскольку организму необходимо продуцировать больше инсулина для удовлетворения своих изменяющихся потребностей. Когда инсулина не хватает, начинается заболевание, которое можно контролировать, регулируя потребление сахара и принимая инъекции этого гормона. Если за этим не следить, гестационный диабет может привести к увеличению размеров плода, повышая риск преждевременных родов и вероятность необходимости кесарево сечения.
Другие необычные симптомы беременности
Помимо чувства жажды, можете ознакомиться и с другими симптомами, чтобы знать, на какие из них следует обратить внимание.
| СИМПТОМЫ | ОПИСАНИЕ |
| Тошнота | Тошнота может появляться в любое время, но чаще всего она наблюдается утром, потому что желудочные кислоты накапливаются ночью. |
| Повышенная чувствительность к запахам | Для некоторых беременных женщин определенные ароматы невероятно раздражительны. Поэтому им нужно избегать сильно пахнущих предметов и есть пресную пищу. |
| Усталость
| Организм очень меняется во время беременности, включая изменения дыхания, сердечного ритма, метаболизма, а также увеличение уровня прогестерона. В совокупности это может стать причиной сильной усталости, особенно в течение первого триместра. В третьем триместре усталость обычно возникает из-за проблем со сном и повышенного веса, который носит женщина. |
| Частое мочеиспускание
| На ранних сроках беременности частое мочеиспускание может быть вызвано гормонами. Позже, плод и большая матка оказывают давление на мочевой пузырь. |
| Зуд
| Зуд во время беременности наиболее часто локализуется вдоль брюшной полости и груди, и вызывается растягиванием кожи. |
| Запор
| Запор чаще встречается во втором и третьем триместрах и может быть вызван прогестероном, воздействующим на пищеварение, увеличенным кишечником, поглощающим больше воды, приемом железосодержащих добавок или маткой, оказывающей давление на прямую кишку. Чтобы избежать этого, следует пить воду, есть продукты с высоким содержанием клетчатки и уделять время регулярным тренировкам. |
| Изжога
| Изжога одних женщин больше беспокоит в начале беременности, а других – в течение последних двух триместров. Она в первую очередь обусловлена гормоном прогестероном. Облегчить изжогу можно приняв антациды (после консультации с врачом), поднимая голову и избегая острой пищи.
|
Загрузка…Хочется пить при беременности: причины
Беременность – время появления новых ощущений и различных жалоб. Будущие мамы могут отмечать сонливость или раздражительность, боль в голове и пояснице, изменение вкуса или тошноту, прибавку веса. Иногда они замечают, что все чаще возникает желание пить много жидкости. Связана ли сильная жажда с беременностью?
Жажда
Умеренная или сильная жажда не относится к признакам беременности, хотя в этот период она встречается достаточно часто. Обычно желание много пить возникает еще на ранних сроках, в первом-втором триместре, и чаще отмечается днем. Впрочем, ночная жажда также встречается. В третьем триместре нередко отмечается появление такого симптома наряду с отеками.
Причины этого состояния могут носить как физиологический, так и патологический характер. Однако появление такой жалобы должно насторожить будущую маму. Лучше всего в этой ситуации не откладывать консультацию лечащего врача.
В случае если сильная жажда развивается резко, среди полного здоровья и ее практически невозможно утолить, поход к специалисту должен быть незамедлительным.
Физиологические причины
Вынашивание ребенка невозможно без полной гормональной перестройки женского организма. Изменяется объем веществ, усиливается кровоток, возрастает скорость химических реакций.
Будущая мама должна обеспечивает не только нормальную работу своего тела, но и рост плода. Все это требует дополнительного поступления жидкости в организм и проявляется желанием много пить.
К физиологичным причинам жажды при беременности относят:
- Изменение метаболизма. Вода – основа всех химических реакций. Если увеличивается их количество или скорость, то и потребность в жидкости растет.
- Изменение кровотока, которое влечет за собой увеличение объема жидкости.
- Появление околоплодных вод. Это приводит к дополнительному расходу жидкости и появлению жажды, особенно во втором-третьем триместрах. Желание пить может стать сильным, если объем околоплодных вод нарастает резко или имеется многоводие.
- Интенсивная работа почек. Так как выделительной системе женщины приходится работать за двоих, все процессы в них происходят быстрее. Этим и объясняется более частое желание пить.
- Изменение рациона. Будущие мамы нередко отмечают потребность в острой, сладкой или соленой пище. После таких блюд жажда будет усиливаться, иногда достаточно сильно.
Если желание пить связано с физиологическими причинами, бояться его не нужно. Однако определить характер жажды может только лечащий врач после проведения определенных анализов.
Патологические причины
Хотя чаще всего жажда при беременности – явление естественное и ее легко можно корректировать изменением рациона или режима питья, иногда она может стать симптомом опасного заболевания.
Наиболее частые патологические причины жажды при вынашивании ребенка – это:
- Сахарный диабет.
- Токсикоз.
- Гестоз.
- Сопутствующие болезни.
Патологическую жажду нельзя игнорировать. Ее можно заподозрить, когда пить хочется постоянно и невозможности утолить это желание никакими напитками. Такое состояние требует полного обследования и качественного лечения, так как исходы его могут быть слишком серьезными.
Сахарный диабет
Сахарный диабет, или СД, может развиваться до зачатия или только в период беременности. Во втором случае он называется гестационным и при соответствующем лечении после родов благополучно исчезает.
Если ранее никаких изменений уровня сахара крови у женщины не было, то внезапное ощущение сильной жажды может быть признаком начавшегося гестационного диабета. Кроме желания пить, будущая мама также может отмечать другие симптомы:
- Очень частое мочеиспускание, или полиурию. Иногда этот признак называют мочеизнурением, настолько часто приходится посещать туалет.
- Усиленный аппетит, или, наоборот, его отсутствие.
- Снижение веса.
- Сухость кожи.
- Тошноту и рвоту.
Сочетание таких признаков со впервые появившейся сильной жаждой указывает на развитие гестационного диабета и требует немедленного определения глюкозы в крови.
Если женщина болела сахарным диабетом до беременности, то выраженное желание пить связано с декомпенсацией этого заболевания. Это может случиться в период вынашивания, поскольку уровень сахара и нагрузки на организм существенно меняются. Но как правило, люди с длительным стажем диабета знают настораживающие признаки, и если им постоянно хочется пить, вовремя обращаются к врачу.
Токсикоз
Токсикоз на ранних сроках нередко сопровождается рвотой. Она может быть однократной или – что бывает чаще – многократной в течение дня. Такое состояние легко может привести к обезвоживанию, особенно в жаркое время года.
При сильной рвоте будущая мама будет испытывать постоянную сильную жажду. Если справиться с токсикозом и обезвоживанием самостоятельно не удается, женщине потребуется лечение в стационаре – внутривенное капельное введение жидкости.
Усиливающаяся жажда на фоне рвоты – опасный признак.
Гестоз
Во второй половине беременности будущую маму может поджидать гестоз. Чаще он отмечается на поздних сроках, в третьем триместре. Как и токсикоз, он является специфическим осложнением во время вынашивания малыша.
При этом в первую очередь женщины начинают жаловаться на появление отеков. Однако они никоим образом не свидетельствуют об избытке потребляемой жидкости. Наоборот – это симптом нарушенной работы почек, из-за которой вода не задерживается в сосудистом русле, а накапливается в окружающих тканях. В обмене она практически не участвует. Именно поэтому, несмотря на растущие отеки, будущая мама будет постоянно хотеть пить. И ограничивать поступление жидкости в такой ситуации нельзя.
Сопутствующие болезни
Во время беременности защитные силы снижаются, и различные болезни начинают атаковать женский организм. Чаще всего это ОРВИ, простуды, патологии дыхательной системы – фарингиты, тонзиллиты и бронхиты.
Эти заболевания нередко сопровождаются повышением температуры тела, что вызывает жажду. Также желание пить возникает из-за появляющейся сухости слизистых оболочек.
Чем больше жидкости поступит внутрь при болезни, тем быстрее будущая мама с ней справится. Поэтому мудрый организм реагирует на патологический процесс усиливающейся жаждой.
Чтобы отличить патологическое желание пить от физиологического, необходима консультация врача и определенное обследование.
Диагностика
Заподозрить истинную причину жажды врач способен уже во время опроса и осмотра. Однако есть ряд анализов, которые обязательны при появлении этого симптома. В первую очередь это:
- Глюкоза крови для исключения или подтверждения сахарного диабета.
- Общий анализ мочи. Он позволяет определить белок, который появляется там только при гестозе.
- Общий анализ крови. Его изменения указывают на воспалительный процесс.
- Биохимическое исследование крови. Это множество показателей, которые помогают оценить работу печени и почек, маркеры воспаления, белковый состав крови.
При необходимости могут назначаться другие обследования – например, УЗИ.
Лечение
От патологической жажды невозможно избавиться без лечения основного заболевания. И терапия в каждом случае будет разной:
- Инсулин при сахарном диабете.
- Солевые растворы при обезвоживании.
- Белковые препараты при гестозе.
- Противовоспалительные или антибактериальные лекарства в случае сопутствующих болезней.
Однако не менее важно соблюдать правильный питьевой режим. А в случае физиологической жажды это единственный вариант лечения.
Питьевой режим
Во время вынашивания ребенка далеко не все напитки полезны. Некоторые категорически не рекомендованы для утоления жажды. Беременным женщинам можно пить:
- столовую воду.
- некрепкий зеленый чай.
- компоты.
- морсы.
- свежевыжатые соки.
- травяные чаи (разрешенные при беременности).
Под запретом находится сладкая газированная вода всех вкусов и разновидностей, энергетические напитки, тоники, крепкий черный чай, кофе.
Жажда при беременности может быть обычным явлением. Но чтобы не пропустить опасное заболевание, нужно обязательно сообщить о ней лечащему врачу.
В третьем триместре беременности важно обеспечить дополнительное поступление витаминов и минералов, так как потребности плода на этом этапе практически равны потребностям новорожденного ребенка, а маме надо подготовить организм к родам. Важные элементы для 3-го триместра:
- железо — обогащает кислородом кровь, снижает риск развития анемии;
- рутин — укрепляет сосуды, предупреждает появление отеков;
- лютеин — поддерживает здоровье органов зрения, которые подвергаются высокой нагрузке во время родов.
Во второй половине беременности важно защитить себя от отеков. Специалисты часто рекомендуют принимать витаминные комплексы с рутином.
Подробнее…
Чтобы быстрее восстановиться после родов и кормить ребенка грудным молоком, стоит позаботиться о приеме витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для третьего триместра и периода кормления грудью.
Узнать состав витаминно-минерального комплекса…
В третьем триместре женщина практически готова к рождению ребенка. Обеспечить малыша всем необходимым и подготовить организм к родам можно при помощи специальных витаминно-минеральных комплексов.
Подробнее о витаминно-минеральных комплексах…
Блестящие волосы, крепкие ногти, чистая кожа — мечта любой женщины, в том числе во время беременности. Оставаться здоровой и красивой все 9 месяцев могут помочь специализированные витаминно-минеральные комплексы для каждого триместра беременности.
Узнать больше про витаминно-минеральный комплекс…
В состав витаминно-минерального комплекса входят рутин, снижающий риск развития отеков ног, и лютеин, который способствует защите органов зрения.
Подробнее о составе…
Третий триместр беременности — время волнительное, счастливое и непростое. Новая жизнь вот-вот появится на свет, и мама начинает готовиться к предстоящим родам. Последний триместр беременности накладывает еще больше ограничений, чем первые два, и любую будущую маму волнуют вопросы: как вести себя, чтобы малыш был здоровым, а роды прошли благополучно, каким должно быть питание, какие витамины стоит принимать, чтобы оставаться красивой, здоровой и быстро восстановиться после родов?
Что происходит в третьем триместре беременности
Третий триместр — это последние три месяца беременности, с 28-й по 40-ю неделю. В этот период плод интенсивно растет, а мама набирает вес — примерно 300 грамм в неделю. Во время третьего триместра легкие малыша уже полностью сформированы. Ребенок уже слышит, причем он способен отличить стук сердца от голоса мамы. С 36-й недели малыш начинает активно исследовать окружающую среду и собственное тело, он тренирует сосательный рефлекс, посасывая собственные пальцы, на которых уже есть крохотные, но самые настоящие ноготки. Начиная с 38-й недели малыш, в сущности, готов к появлению на свет, в оставшиеся дни он лишь запасает жировую ткань.
Мама также ощущает значительные изменения в самочувствии. И это неудивительно — нагрузка на организм значительно увеличивается. Матка давит на внутренние органы, вызывая сложности с дыханием и частое мочеиспускание. Для того чтобы минимизировать эти симптомы, будущие мамы должны избегать переедания и стараться чаще бывать на свежем воздухе. Спать лучше на боку — так можно снизить давление на диафрагму.
Кроме внутренних органов, матка также сдавливает сосуды, из-за чего нарушается отток крови и женщины нередко жалуются на тяжесть в ногах и отеки. Застой крови может даже привести к варикозному расширению вен.
Это важно!
Во время беременности возрастает количество капилляров, которые обеспечивают кровью плаценту и матку. Новые капилляры довольно хрупкие, это может привести к их разрыву и возрастанию риска кровотечений, нарушению доставки кислорода к плоду, что, в свою очередь, может спровоцировать прерывание беременности. Именно поэтому для профилактики варикоза во время беременности часто назначают рутин.
Чтобы избежать проблем подобного рода, с самого начала третьего триместра нужно также носить специальные компрессионные чулки, подобранные по размеру, и удобную обувь на низком каблуке. В третьем триместре беременности женщинам следует как можно чаще менять положение и гулять: долгое пребывание в стоячем или сидячем положении плохо сказывается на венах.
Кстати
Уменьшить отеки во время беременности можно путем приема витаминных комплексов с содержанием все того же рутина. Рутин укрепляет стенки сосудов, уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. При приеме необходимо проконсультироваться с врачом.
К концу беременности женщина набирает 10–15 килограммов, и такая непривычная нагрузка может вызывать боль в спине.
Примерно с 37-й недели под воздействием гормона эстрогена тонус мускулатуры матки повышается, и начинаются так называемые «тренировочные схватки» — в отличие от настоящих, они нерегулярны и менее болезненны.
Часто беременные отмечают сухость роговицы, повышенное внутриглазное давление, что в конечном итоге может спровоцировать ухудшение зрения. В зоне особого риска находятся мамы с ранее поставленным диагнозом «близорукость». Посещение офтальмолога в этом триместре является обязательным. В ряде случаев значительное ухудшение зрения может стать причиной назначения кесарева.
На заметку
Для профилактики проблем со зрением может быть показан прием лютеина. Это вещество необходимо для нормального функционирования сетчатки глаза. Лютеин не синтезируется в организме самостоятельно, поэтому его необходимо получать дополнительно. Лютеин содержится в лекарственных препаратах — специальных витаминных комплексах.
Бесцветные выделения, которые не сопровождаются неприятным запахом, зудом, жжением или болью, — вполне нормальное явление. Но если в выделениях заметны следы гноя или крови, необходимо срочно показаться врачу, — это может говорить об инфекции и других патологиях. Самый тревожный симптом — кровотечение, оно часто сопровождает отслойку плаценты.
Что нужно знать о третьем триместре
Третий триместр связан с подготовкой к родам, и женщине нужно уделять ей немало времени.
Во-первых, желательно делать упражнения для беременных. Они способны облегчить многие симптомы, сопровождающие последние месяцы перед родами: тяжесть в ногах, боль в пояснице, застой крови.
Во-вторых, нужно подобрать специальное белье, в частности уже упомянутые компрессионные чулки и бандаж, который поддержит увеличившийся живот и позволит двигаться свободнее.
В-третьих, очень важно как можно чаще бывать на свежем воздухе: ежедневные прогулки способствуют правильному кровоснабжению, а следовательно, и дыханию малыша.
В-четвертых, необходимо особенно тщательно следить за своим питанием. Питаться нужно часто и маленькими порциями: переполненный желудок часто приводит к одышке. Для предотвращения запоров следует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Также имеет смысл принимать специальные витаминные комплексы для беременных, поскольку в третьем триместре потребность во многих витаминах и минералах возрастает.
Многих женщин волнует вопрос: можно ли поддерживать интимные отношения во время беременности? Если беременность протекает нормально и никаких особых проблем нет, то близость разрешена и даже полезна, однако важно выбрать комфортную позицию, например на боку. Врачи рекомендуют ограничить активность, если наблюдается преждевременное старение плаценты или предлежание. Осторожными следует быть и тем супругам, которые ожидают двойню или тройню. На последних неделях беременности секс противопоказан, если началось раскрытие шейки матки или произошло отхождение слизистой пробки. Важно помнить, что в любом случае следует пользоваться барьерными методами защиты: конечно, еще одна беременность невозможна, а вот занести инфекцию вполне реально. Кроме того, в процессе в любом случае повышается тонус матки, и если он и без того повышен, лучше исключить половую близость, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.
Существуют и ограничения, как общие для беременности, так и специфические, касающиеся в основном третьего триместра.
Разумеется, будущая мама не должна курить и употреблять алкоголь — это касается и пассивного курения. Одежда должна быть комфортной, не стесняющей движений и не нарушающей кровоток. В третьем триместре сосудам и так приходится нелегко.
В третьем триместре беременности любые процедуры, вызывающие перегрев, попадают под строгий запрет: нельзя посещать баню или сауну, принимать горячие ванны, желательно даже не загорать.
Спорт на последних месяцах беременности может принести немало пользы, но следует воздержаться от выполнения упражнений, сопряженных с напряжением, резкими толчками, прыжками и поворотами. Нельзя также поднимать тяжести.
Любая тряска также несет определенный риск, поэтому женщинам в третьем триместре категорически не рекомендуется ездить на машине по ухабистым дорогам и летать на самолетах — многие компании даже ввели запрет на перевозку беременных.
Упражнения для беременных: подготовка к родам
Очень полезной будет дыхательная гимнастика для беременных: она позволит регулировать дыхание во время схваток и родов, а это значительно облегчит процесс. Необходимы также и упражнения для мускулатуры влагалища, приступать к ним нужно задолго до родов: упражнения Кегеля позволят укрепить мышцы, сделать их более эластичными, а значит, и избежать травм во время родов. Упражнения на растяжку, занятия с фитболом и плавание помогут справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Конечно, в этот период нагрузки должны быть очень умеренными, и выполнять любые упражнения лучше под контролем тренера.
Питание в третьем триместре
Сбалансированное питание в третьем триместре — залог хорошего самочувствия мамы и здоровья ребенка.
Потребность мамы в витаминах и минералах в третьем триместре меняется. Однако важнейшими элементами по-прежнему остаются железо и фолиевая кислота. Нехватка первого может привести к сокращению красных кровяных телец, переносящих кислород, и кислородному голоданию.
Прием фолиевой кислоты ВОЗ рекомендует начинать по возможности раньше — желательно до зачатия — для профилактики дефектов развития нервной трубки, однако важный статус витамин В9 сохраняет и в третьем триместре.
Важно также получать достаточное количество витамина С, он нужен для правильного формирования плаценты и укрепления иммунной системы мамы и ребенка[1].Суточная норма — 10 мг[2].
Для формирования скелета малышу нужны значительные дозы витамина D3 — это значит, будущая мама должна принимать около 5 мкг витамина ежесуточно[3].
Как мы уже говорили, беременным во время подготовки к появлению малыша нужно налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, то есть на фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, коричневый рис. Не следует отказываться и от мяса, однако оно должно быть нежирным — идеально подойдут телятина, курица, индейка, а также рыба. От жареного, соленого, копченого и маринованного следует отказаться вовсе, как от сладостей и выпечки. Чем разнообразнее будет питание, тем меньше риск нехватки тех или иных витаминов и минералов. Однако получить все нужные витамины с пищей бывает сложно. Поэтому следует проконсультироваться с врачом и подобрать витаминно-минеральный комплекс для восполнения дефицита нутриентов.
Важно!
Допустимая прибавка в весе в последние месяцы беременности составляет 300–500 граммов в неделю. Для точности следует взвешиваться на одних и тех же весах, в одной и той же одежде (а лучше без нее), предварительно посетив туалет.
Третий триместр беременности — финишная прямая перед родами, но это не значит, что можно расслабиться и перестать следовать правилам поведения для беременных. Наоборот, последние недели, пожалуй, являются самым важным этапом. Чтобы исключить любые неприятные неожиданности, в последние недели беременности следует посещать врача еженедельно.
Содержание:
Вода необходима для беременной женщины и растущего организма ребенка. Каковы особенности питьевого режима беременной? Сколько нужно пить, какие напитки предпочесть и существуют ли какие-нибудь ограничения в питьевом режиме будущей мамы?
Вода, вода…сколько нужно пить при беременности?
Вода — уникальный растворитель минеральных веществ, питательных субстанций, ферментов, кислорода, углекислого газа и других продуктов, необходимых для жизнедеятельности человека. За сутки вырабатывается приблизительно 2500 мл пищеварительных соков: слюна, секрет желудка и поджелудочной железы, желчь. В кровеносном русле женщины около 3500-4000 мл плазмы с форменными элементами крови, при этом за сутки выделяется около 1200 мл мочи и секрета потовых желез. Для нормального протекания этих интенсивных процессов необходимо адекватное поступление жидкости.
С наступлением беременности обменные процессы в организме претерпевают существенные изменения: растет потребность в питательных веществах, кислороде, увеличивается объем циркулирующей крови, сердце и почки беременной работают с повышенной нагрузкой. Все это является результатом приспособления организма будущей матери к потребностям развивающегося плода.
Особенно интенсивно снабжаются кровью такие органы, как плацента и молочные железы.
Плод окружен оболочкой, которая содержит водную среду. Околоплодные воды характеризуются высокой скоростью обмена. К 8-9-му месяцу беременности средний объем околоплодных вод составляет приблизительно 1000-1500 мл. Плод не только поглощает окружающую его водную среду, но и сам является источником ее образования.
Претерпевают изменения минеральный и водный обмен. Так, у беременных имеется склонность к задержке жидкости в организме, к повышению проницаемости стенок кровеносных сосудов, задержке солей кальция и фосфора, что создает предпосылки для образования отеков.
Для нормального течения беременности очень важно сохранение водно-солевого баланса.
Если беременность протекает нормально, суточная потребность беременной женщины в жидкости составляет около 2000 мл в I-II триместрах, 1500 мл в III триместре. Это средние данные, индивидуальную потребность определяет все-таки сама женщина при условии нормально протекающей беременности.
В связи с возрастающими потребностями беременных в жидкости у некоторых из них возникает вполне оправданная жажда. Ее нужно воспринимать как механизм адаптации организма к увеличению объема циркулирующей крови, ускорению обменных процессов, усилению кровоснабжения молочных желез, матки, потреблению жидкости плодом.
Ограничьте себя в употреблении различных соков из пакетов.
Избыточное увеличение циркулирующей крови, склонность к появлению отеков, задержка солей (натрия, кальция, фосфора) может способствовать относительному снижению количества красных кровяных клеток и появлению анемии, повышенного напряжения матки, эмоциональной неустойчивости беременной и другим осложнениям. Это приводит к некомфортному течению беременности, в редких случаях создает угрозу для здоровья женщины и плода, увеличивает вероятность неблагоприятных родов.
Особое внимание при склонности к образованию отеков у беременной уделяется бессолевой диете, потому что именно хлорид натрия (поваренная соль) задерживает жидкость в кровеносном русле и тканях. Опасны не сами по себе видимые отеки, а изменения в минеральном составе клеточной и внеклеточной жидкости тканей и органов беременной женщины, которые могут приводить к повышению артериального давления, появлению белка в моче, внезапной судорожной активности.
Какие напитки полезны беременных
Чистая вода должна стать основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости. Вода хорошо утоляет жажду, не содержит сахара и избыточного количества соли. Все остальные напитки могут составлять около 1/3 от общего объема жидкости.
Жидкость должна поступать в организм равномерно в течение всего дня. Не стоит много пить в вечерние и особенно ночные часы, так как ночью происходит замедление почечного кровотока, что может приводить к образованию отеков.
Полезных напитков для будущей мамы и ее крошечного малыша достаточно много, в первую очередь это очищенная питьевая вода. Также беременным можно минеральную воду без газа.
Столовая минеральная вода без газа — это вода с низкой степенью минерализации из целебных источников. Она содержит сбалансированное количество минеральных веществ, имеет приятный вкус и не нуждается в дополнительной очистке и кипячении.
Столовая минеральная вода не только хорошо утоляет жажду, но и наполняет организм минералами (натрий, хлор, калий, магний в сбалансированных пропорциях). Ионы магния, кстати, оказывают успокаивающее действие на нервную систему женщины, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, регулируют перистальтику кишечника, снижают повышенный тонус и напряжение матки.
Столовую минеральную воду следует пить перед употреблением пищи, так она улучшает аппетит, стимулирует выработку пищеварительных соков и работу толстой кишки, за счет растворенных минералов позволяет снизить количество употребляемой поваренной соли.
Очень полезно готовить компот, фруктовый чай. Подойдут яблоки, груши, чернослив, курага, изюм, калина, клюква, брусника, вишня, смородина, шиповник.
Чтобы компот был не просто напитком, но и сохранял максимальное количество витаминов, нужно соблюдать нехитрые правила:
- при приготовлении компота из замороженных фруктов и ягод их нужно опускать в кипящую воду;
- при приготовлении компота из сухофруктов нужно соблюдать время варки каждого сухофрукта, добавляя их последовательно.
Время для приготовления разных сухих плодов таково: груши и яблоки варятся 30 минут, курага и чернослив — 10 минут, изюм — 5 минут.
Можно побаловать себя свежеприготовленным травяным чаем — это прекрасный источник биологически активных веществ, отличный релаксант, особенно если добавить немного травы валерианы или пустырника. Рекомендуются чаи из листьев мяты, смородины, земляники, мелиссы, плодов шиповника, калины или рябины.
Витаминные чаи нужно правильно готовить. Цветки заваривают в фарфоровом чайнике крутым кипятком. Ягоды перед заваркой надо обработать: свежие — раздавить, сухие — раздробить. Листья кладут в горячую воду и кипятят 3-5 минут или заливают крутым кипятком.
Корни, стебли и грубые части растений мелко режут, кладут в холодную воду, доводят до кипения на медленном огне и кипятят 10 минут.
Чаи из цветков, листьев и ягод настаивают в фарфоровом чайнике 5-10 минут, а чаи из корней и стеблей — в эмалированной посуде 10-15 минут.
Некрепкий зеленый чай обладает слабым мочегонным эффектом, что особенно полезно беременным.
Утро хорошо начать со стакана свежевыжатого сока — яблочного, морковного или тыквенного. Стаканчик кефира или молока на ночь гарантирует крепкий сон, позволит сохранить отличную форму и пополнить запасы кальция.
Алкоголь при беременности и другие вредные напитки
Беременным следует с осторожностью относиться к употреблению крепкого черного и зеленого чая, быстрорастворимого кофе, какао: эти напитки содержат кофеин, который способствует выработке адреналина и норадреналина, что может приводить к повышению артериального давления.
Употребление значительного количества крепкого чая за счет содержания в нем танинов может приводить к возникновению запоров.
Нежелательно употребление сладкой газировки при беременности: эти напитки содержат кофеин и красители, а сахар и углекислота приводят к нарушению пищеварения, повышению бродильных процессов в кишечнике.
Ограничьте себя в употреблении различных соков из пакетов: это, как правило, разбавленные сахаросодержащие концентраты с добавлением консервантов. И газированные напитки, и пакетированные соки при регулярном их употреблении могут стать причиной развития аллергических реакций.
Недопустимо по отношению к будущему ребенку употребление крепких алкогольных напитков, вин, пива, так как это приводит к нарушению функционирования нервной системы беременной и плода, и, как следствие, к отставанию в умственном и физическом развитии будущего ребенка.
Особые случаи: можно ли беременным пить воду при токсикозе?
Первый триместр — важнейший этап функциональной перестройки организма беременной. В этот период (до 12-16 недель) могут возникать такие патологические изменения, как токсикозы беременных, крайние проявления которых — слюнотечение, рвота. Эти состояния, имеющие сложные механизмы развития, требуют обязательного наблюдения и лечения у специалиста.
При токсикозе у беременной требуется соблюдение питьевого режима. Необходимо восполнять потерянную жидкость, так как беременная при обострении патологических состояний может терять до 2000 мл в сутки. При повышенном слюнотечении, частой рвоте следует постоянно пить маленькими глоточками немного охлажденную питьевую воду, столовую минеральную воду, можно с добавлением кусочков лимона.
Баланс в такой ситуации самой беременной определить достаточно трудно. Постарайтесь, чтобы суточная потребность в жидкости была восполнена. При рвоте врач поможет рассчитать количество жидкости, которую нужно восполнить. В тяжелых случаях жидкость вводится внутривенно в виде специальных питательных растворов.
Поздний токсикоз (после 16 недель беременности) включает отеки беременной, склонность к повышению артериального давления и другие осложнения, которые требуют строгого наблюдения акушера-гинеколога. Отеки женщина может распознать самостоятельно: это припухлость стоп, голеней, кистей рук, передней брюшной стенки, одутловатость лица.
Важно ограничить себя в количестве вводимой жидкости, сократить до минимума употребление поваренной соли. Суточная потребность в жидкости должна быть уменьшена: 1200 мл в I-II триместре и около 1000 мл в III триместре.
Несоблюдение этих правил и рекомендаций врача грозит опасными осложнениями:
- избыточной массой тела;
- повышением артериального давления;
- увеличением нагрузки на сердце и почки;
- нарушением поступления питательных веществ и утилизации продуктов обмена между плацентой и плодом;
- образованием в некоторых случая мало- или многоводия.
Все это может привести к необратимым нарушениям в развитии ребенка.
В целом, жажда беременной абсолютно оправдана. Нужно пить столько, сколько требуется. Если женщина привыкает постоянно носить с собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.
Жажда при беременности в 3 триместре
Беременность – время появления новых ощущений и различных жалоб. Будущие мамы могут отмечать сонливость или раздражительность, боль в голове и пояснице, изменение вкуса или тошноту, прибавку веса. Иногда они замечают, что все чаще возникает желание пить много жидкости. Связана ли сильная жажда с беременностью?
Жажда
Умеренная или сильная жажда не относится к признакам беременности, хотя в этот период она встречается достаточно часто. Обычно желание много пить возникает еще на ранних сроках, в первом-втором триместре, и чаще отмечается днем. Впрочем, ночная жажда также встречается. В третьем триместре нередко отмечается появление такого симптома наряду с отеками.
Причины этого состояния могут носить как физиологический, так и патологический характер. Однако появление такой жалобы должно насторожить будущую маму. Лучше всего в этой ситуации не откладывать консультацию лечащего врача.
В случае если сильная жажда развивается резко, среди полного здоровья и ее практически невозможно утолить, поход к специалисту должен быть незамедлительным.
Физиологические причины
Вынашивание ребенка невозможно без полной гормональной перестройки женского организма. Изменяется объем веществ, усиливается кровоток, возрастает скорость химических реакций.
Будущая мама должна обеспечивает не только нормальную работу своего тела, но и рост плода. Все это требует дополнительного поступления жидкости в организм и проявляется желанием много пить.
К физиологичным причинам жажды при беременности относят:
- Изменение метаболизма. Вода – основа всех химических реакций. Если увеличивается их количество или скорость, то и потребность в жидкости растет.
- Изменение кровотока, которое влечет за собой увеличение объема жидкости.
- Появление околоплодных вод. Это приводит к дополнительному расходу жидкости и появлению жажды, особенно во втором-третьем триместрах. Желание пить может стать сильным, если объем околоплодных вод нарастает резко или имеется многоводие.
- Интенсивная работа почек. Так как выделительной системе женщины приходится работать за двоих, все процессы в них происходят быстрее. Этим и объясняется более частое желание пить.
- Изменение рациона. Будущие мамы нередко отмечают потребность в острой, сладкой или соленой пище. После таких блюд жажда будет усиливаться, иногда достаточно сильно.
Если желание пить связано с физиологическими причинами, бояться его не нужно. Однако определить характер жажды может только лечащий врач после проведения определенных анализов.
Патологические причины
Хотя чаще всего жажда при беременности – явление естественное и ее легко можно корректировать изменением рациона или режима питья, иногда она может стать симптомом опасного заболевания.
Наиболее частые патологические причины жажды при вынашивании ребенка – это:
- Сахарный диабет.
- Токсикоз.
- Гестоз.
- Сопутствующие болезни.
Патологическую жажду нельзя игнорировать. Ее можно заподозрить, когда пить хочется постоянно и невозможности утолить это желание никакими напитками. Такое состояние требует полного обследования и качественного лечения, так как исходы его могут быть слишком серьезными.
Сахарный диабет
Сахарный диабет, или СД, может развиваться до зачатия или только в период беременности. Во втором случае он называется гестационным и при соответствующем лечении после родов благополучно исчезает.
Если ранее никаких изменений уровня сахара крови у женщины не было, то внезапное ощущение сильной жажды может быть признаком начавшегося гестационного диабета. Кроме желания пить, будущая мама также может отмечать другие симптомы:
- Очень частое мочеиспускание, или полиурию. Иногда этот признак называют мочеизнурением, настолько часто приходится посещать туалет.
- Усиленный аппетит, или, наоборот, его отсутствие.
- Снижение веса.
- Сухость кожи.
- Тошноту и рвоту.
Сочетание таких признаков со впервые появившейся сильной жаждой указывает на развитие гестационного диабета и требует немедленного определения глюкозы в крови.
Если женщина болела сахарным диабетом до беременности, то выраженное желание пить связано с декомпенсацией этого заболевания. Это может случиться в период вынашивания, поскольку уровень сахара и нагрузки на организм существенно меняются. Но как правило, люди с длительным стажем диабета знают настораживающие признаки, и если им постоянно хочется пить, вовремя обращаются к врачу.
Токсикоз
Токсикоз на ранних сроках нередко сопровождается рвотой. Она может быть однократной или – что бывает чаще – многократной в течение дня. Такое состояние легко может привести к обезвоживанию, особенно в жаркое время года.
При сильной рвоте будущая мама будет испытывать постоянную сильную жажду. Если справиться с токсикозом и обезвоживанием самостоятельно не удается, женщине потребуется лечение в стационаре – внутривенное капельное введение жидкости.
Усиливающаяся жажда на фоне рвоты – опасный признак.
Гестоз
Во второй половине беременности будущую маму может поджидать гестоз. Чаще он отмечается на поздних сроках, в третьем триместре. Как и токсикоз, он является специфическим осложнением во время вынашивания малыша.
При этом в первую очередь женщины начинают жаловаться на появление отеков. Однако они никоим образом не свидетельствуют об избытке потребляемой жидкости. Наоборот – это симптом нарушенной работы почек, из-за которой вода не задерживается в сосудистом русле, а накапливается в окружающих тканях. В обмене она практически не участвует. Именно поэтому, несмотря на растущие отеки, будущая мама будет постоянно хотеть пить. И ограничивать поступление жидкости в такой ситуации нельзя.
Сопутствующие болезни
Во время беременности защитные силы снижаются, и различные болезни начинают атаковать женский организм. Чаще всего это ОРВИ, простуды, патологии дыхательной системы – фарингиты, тонзиллиты и бронхиты.
Эти заболевания нередко сопровождаются повышением температуры тела, что вызывает жажду. Также желание пить возникает из-за появляющейся сухости слизистых оболочек.
Чем больше жидкости поступит внутрь при болезни, тем быстрее будущая мама с ней справится. Поэтому мудрый организм реагирует на патологический процесс усиливающейся жаждой.
Чтобы отличить патологическое желание пить от физиологического, необходима консультация врача и определенное обследование.
Диагностика
Заподозрить истинную причину жажды врач способен уже во время опроса и осмотра. Однако есть ряд анализов, которые обязательны при появлении этого симптома. В первую очередь это:
- Глюкоза крови для исключения или подтверждения сахарного диабета.
- Общий анализ мочи. Он позволяет определить белок, который появляется там только при гестозе.
- Общий анализ крови. Его изменения указывают на воспалительный процесс.
- Биохимическое исследование крови. Это множество показателей, которые помогают оценить работу печени и почек, маркеры воспаления, белковый состав крови.
При необходимости могут назначаться другие обследования – например, УЗИ.
Лечение
От патологической жажды невозможно избавиться без лечения основного заболевания. И терапия в каждом случае будет разной:
- Инсулин при сахарном диабете.
- Солевые растворы при обезвоживании.
- Белковые препараты при гестозе.
- Противовоспалительные или антибактериальные лекарства в случае сопутствующих болезней.
Однако не менее важно соблюдать правильный питьевой режим. А в случае физиологической жажды это единственный вариант лечения.
Питьевой режим
Во время вынашивания ребенка далеко не все напитки полезны. Некоторые категорически не рекомендованы для утоления жажды. Беременным женщинам можно пить:
- столовую воду.
- некрепкий зеленый чай.
- компоты.
- морсы.
- свежевыжатые соки.
- травяные чаи (разрешенные при беременности).
Под запретом находится сладкая газированная вода всех вкусов и разновидностей, энергетические напитки, тоники, крепкий черный чай, кофе.
Жажда при беременности может быть обычным явлением. Но чтобы не пропустить опасное заболевание, нужно обязательно сообщить о ней лечащему врачу.
Сколько бы вы ни прочли книг о беременности и сколько бы ни говорили о ней с другими мамами, понять, насколько соответствует норме то, что вы испытываете на протяжении девяти месяцев, подчас бывает совсем не просто. Ниже приводится перечень симптомов, которыми нельзя пренебрегать. Если вы столкнулись с любой из перечисленных ниже проблем, советуем сразу же обратиться к врачу.
Вам не по себе
Если вы не можете понять, в чем дело, вам немного не по себе, или вы просто неважно себя чувствуете, доверьтесь своим ощущениям и обратитесь к врачу. Если окажется, что у вас действительно что-то не в порядке, вам сразу же будет оказана помощь. Если же выяснится, что ничего страшного не происходит, вы отправитесь домой со спокойным сердцем.
Изменения в вашем организме происходят настолько быстро, что иногда трудно бывает понять, можно ли считать то или иное состояние нормальным.
Сильная или острая боль в верхней или средней части живота, которая сопровождается (но не обязательно) тошнотой или рвотой
Это может быть симптомом острого расстройства пищеварения, желудочной инфекции, пищевого отравления или преэклампсии — серьезного заболевания, которое требует принятия немедленных мер.
Жар
Если у вас температура выше 37,5 градусов, но симптомы гриппа или простуды при этом отсутствуют, вам следует в этот же день обратиться к врачу.
Если у вас температура больше 39 градусов, обратитесь к врачу немедленно. Вероятно, у вас инфекция. В этом случае врач может прописать вам антибиотики и покой. Если температура в течение продолжительного времени держится выше 39 градусов, это может быть опасно для вашего ребенка.
Нарушения зрения, такие как двоение или туман в глазах, потемнение, мелькающие крапинки или пятна света, не проходящие более двух часов
Эти явления могут быть симптомами преэклампсии.
Припухлость или отечность рук, лица и глаз
Легкие отеки или припухлости возникают примерно у 80 % беременных женщин и в большинстве случаев не являются поводом для беспокойства. Однако если эти симптомы приобретают особо выраженный характер или проявляются внезапно, сопровождаясь при этом головной болью и проблемами со зрением, они могут свидетельствовать о наступлении преэклампсии.
Сильные головные боли, продолжающиеся больше двух-трех часов
Если одновременно с этим возникают проблемы со зрением или внезапно на руках, лице и в области глаз появляются отеки, это может быть признакомпреэклампсии.
Кровянистые выделения из половых путей
Пятнышки крови, не сопровождающиеся болезненными ощущениями, могут быть нормальным признаком имплантации, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки в начале беременности. Тем не менее, при наличии кровянистых выделений из половых путей во время беременности необходимо обратиться к врачу, поскольку подобные выделения могут быть признаком серьезного осложнения, а именно:
- Кровянистые выделения, которые отличаются от обычных менструаций (например, кровотечение более обильное или менее обильное по сравнению с обычным, причем в последнем случае кровь часто бывает более темного цвета) и сопровождаются сильными непрекращающимися болями с одной стороны живота, могут быть признаком внематочной беременности.
- Сильное кровотечение, особенно когда оно сопровождается непрекращающейся болью в спине или в животе, может свидетельствовать о произошедшем или угрожающем выкидыше.
- На поздних сроках беременности кровотечение может быть симптомом предлежания плаценты, отслойки плаценты, когда плацента преждевременно отделяется от стенки матки, или преждевременных родов (когда роды начинаются ранее 37-й недели).
Отхождение вод
Отхождение вод, начавшееся ранее 37-й недели, говорит о преждевременном разрыве плодных оболочек. Вам, скорее всего, будет предложена госпитализация, чтобы провести курс лечения с целью предотвращения инфекции и подготовки ребенка к возможным преждевременным родам.
Резкое и внезапное чувство жажды, сопровождаемое частичным или полным прекращением мочевыделения
Это может быть признаком обезвоживания организма или гестационного диабета, что увеличивает риск развития осложнений у вас и вашего ребенка.
Боли или жжение при мочеиспускании, сопровождаемые подъемом температуры, ознобом и болями в пояснице
Такие симптомы могут свидетельствовать об инфекции мочевыводящих путей, которая потребует лечения антибиотиками.
Тяжелые приступы рвоты, повторяющиеся более 2-3 раз в день в первом триместре беременности, приступы рвоты, начинающиеся в позднем периоде беременности, или рвота, сопровождаемая болями и/или подъемом температуры
Рвота, повторяющаяся более двух раз в день, может привести к обезвоживанию и ослаблению вашего организма, хотя и не причинит вреда ребенку. Если же вы испытываете сильные и непрекращающиеся приступы рвоты (чрезмерная рвота беременных), вам следует обратиться к врачу, поскольку такое состояние обычно требует госпитализации.
Рвота, начавшаяся в позднем периоде беременности и сопровождающаяся болями в подреберье, может быть признаком преэклампсии. Рвота, сопровождающаяся болями и высокой температурой, может свидетельствовать о наличии инфекции; в этом случае вам следует обратиться к врачу.
Головокружение или обморок
Такое иногда случается, если вы весь день ничего не ели, однако это может быть также следствием пониженного кровяного давления. Легкое головокружение при беременности — явление довольно типичное. Если с вами случился обморок, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие возможные причины.
Сильные боли в нижней части живота с одной или с обеих сторон
Такие боли могут возникать при натяжении связок матки, внематочной беременности,выкидыше, преждевременных родах, перерождении дегенерации узла миомы, кровоизлияния в узел миомы, преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты.
Отсутствие или ослабление шевелений плода в течение более чем 24 часов после 21-й недели беременности
Это может свидетельствовать о серьезном нарушении самочувствия плода (дистрессе). Если вы заметили, что шевеления плода стали менее интенсивными, чем обычно, обратитесь к врачу.
Кожный зуд в третьем триместре беременности, который может (необязательно) сопровождаться желтухой, потемнением цвета мочи и более светлым цветом стула
Эти симптомы могут свидетельствовать о наличии гепатита или заболеваний печени, таких как, например, холестаз беременных. Наличие небольшого зуда при беременности считается нормальным. Оно объясняется растяжением кожи по мере увеличения живота. Тем не менее, всегда рекомендуется установить причину этого явления, особенно в тех случаях, когда зуд очень интенсивен, когда по ночам он усиливается и распространяется на стопы и ладони.
Вы упали или ударились животом
Падения не всегда опасны, но в любом случае вам следует в тот же день обратиться к врачу и рассказать ему о том, что произошло. Если вы, поскользнувшись на лестнице, сели на «пятую точку», после чего образовался синяк, скорее всего, сильно беспокоиться не стоит, поскольку ваш ребенок надежно защищен стенками матки и околоплодными водами.
Однако в отдельных (хотя и редких) случаях это может вызвать осложнения. Если вы почувствовали схватки, заметили признаки отхождения вод или кровотечение, немедленно обратитесь к врачу либо вызовите скорую помощь.
Беременность – время появления новых ощущений и различных жалоб. Будущие мамы могут отмечать сонливость или раздражительность, боль в голове и пояснице, изменение вкуса или тошноту, прибавку веса. Иногда они замечают, что все чаще возникает желание пить много жидкости. Связана ли сильная жажда с беременностью?
Жажда
Умеренная или сильная жажда не относится к признакам беременности, хотя в этот период она встречается достаточно часто. Обычно желание много пить возникает еще на ранних сроках, в первом-втором триместре, и чаще отмечается днем. Впрочем, ночная жажда также встречается. В третьем триместре нередко отмечается появление такого симптома наряду с отеками.
Причины этого состояния могут носить как физиологический, так и патологический характер. Однако появление такой жалобы должно насторожить будущую маму. Лучше всего в этой ситуации не откладывать консультацию лечащего врача.
В случае если сильная жажда развивается резко, среди полного здоровья и ее практически невозможно утолить, поход к специалисту должен быть незамедлительным.
Физиологические причины
Вынашивание ребенка невозможно без полной гормональной перестройки женского организма. Изменяется объем веществ, усиливается кровоток, возрастает скорость химических реакций.
Будущая мама должна обеспечивает не только нормальную работу своего тела, но и рост плода. Все это требует дополнительного поступления жидкости в организм и проявляется желанием много пить.
К физиологичным причинам жажды при беременности относят:
- Изменение метаболизма. Вода – основа всех химических реакций. Если увеличивается их количество или скорость, то и потребность в жидкости растет.
- Изменение кровотока, которое влечет за собой увеличение объема жидкости.
- Появление околоплодных вод. Это приводит к дополнительному расходу жидкости и появлению жажды, особенно во втором-третьем триместрах. Желание пить может стать сильным, если объем околоплодных вод нарастает резко или имеется многоводие.
- Интенсивная работа почек. Так как выделительной системе женщины приходится работать за двоих, все процессы в них происходят быстрее. Этим и объясняется более частое желание пить.
- Изменение рациона. Будущие мамы нередко отмечают потребность в острой, сладкой или соленой пище. После таких блюд жажда будет усиливаться, иногда достаточно сильно.
Если желание пить связано с физиологическими причинами, бояться его не нужно. Однако определить характер жажды может только лечащий врач после проведения определенных анализов.
Патологические причины
Хотя чаще всего жажда при беременности – явление естественное и ее легко можно корректировать изменением рациона или режима питья, иногда она может стать симптомом опасного заболевания.
Наиболее частые патологические причины жажды при вынашивании ребенка – это:
- Сахарный диабет.
- Токсикоз.
- Гестоз.
- Сопутствующие болезни.
Патологическую жажду нельзя игнорировать. Ее можно заподозрить, когда пить хочется постоянно и невозможности утолить это желание никакими напитками. Такое состояние требует полного обследования и качественного лечения, так как исходы его могут быть слишком серьезными.
Сахарный диабет
Сахарный диабет, или СД, может развиваться до зачатия или только в период беременности. Во втором случае он называется гестационным и при соответствующем лечении после родов благополучно исчезает.
Если ранее никаких изменений уровня сахара крови у женщины не было, то внезапное ощущение сильной жажды может быть признаком начавшегося гестационного диабета. Кроме желания пить, будущая мама также может отмечать другие симптомы:
- Очень частое мочеиспускание, или полиурию. Иногда этот признак называют мочеизнурением, настолько часто приходится посещать туалет.
- Усиленный аппетит, или, наоборот, его отсутствие.
- Снижение веса.
- Сухость кожи.
- Тошноту и рвоту.
Сочетание таких признаков со впервые появившейся сильной жаждой указывает на развитие гестационного диабета и требует немедленного определения глюкозы в крови.
Если женщина болела сахарным диабетом до беременности, то выраженное желание пить связано с декомпенсацией этого заболевания. Это может случиться в период вынашивания, поскольку уровень сахара и нагрузки на организм существенно меняются. Но как правило, люди с длительным стажем диабета знают настораживающие признаки, и если им постоянно хочется пить, вовремя обращаются к врачу.
Токсикоз
Токсикоз на ранних сроках нередко сопровождается рвотой. Она может быть однократной или – что бывает чаще – многократной в течение дня. Такое состояние легко может привести к обезвоживанию, особенно в жаркое время года.
При сильной рвоте будущая мама будет испытывать постоянную сильную жажду. Если справиться с токсикозом и обезвоживанием самостоятельно не удается, женщине потребуется лечение в стационаре – внутривенное капельное введение жидкости.
Усиливающаяся жажда на фоне рвоты – опасный признак.
Гестоз
Во второй половине беременности будущую маму может поджидать гестоз. Чаще он отмечается на поздних сроках, в третьем триместре. Как и токсикоз, он является специфическим осложнением во время вынашивания малыша.
При этом в первую очередь женщины начинают жаловаться на появление отеков. Однако они никоим образом не свидетельствуют об избытке потребляемой жидкости. Наоборот – это симптом нарушенной работы почек, из-за которой вода не задерживается в сосудистом русле, а накапливается в окружающих тканях. В обмене она практически не участвует. Именно поэтому, несмотря на растущие отеки, будущая мама будет постоянно хотеть пить. И ограничивать поступление жидкости в такой ситуации нельзя.
Сопутствующие болезни
Во время беременности защитные силы снижаются, и различные болезни начинают атаковать женский организм. Чаще всего это ОРВИ, простуды, патологии дыхательной системы – фарингиты, тонзиллиты и бронхиты.
Эти заболевания нередко сопровождаются повышением температуры тела, что вызывает жажду. Также желание пить возникает из-за появляющейся сухости слизистых оболочек.
Чем больше жидкости поступит внутрь при болезни, тем быстрее будущая мама с ней справится. Поэтому мудрый организм реагирует на патологический процесс усиливающейся жаждой.
Чтобы отличить патологическое желание пить от физиологического, необходима консультация врача и определенное обследование.
Диагностика
Заподозрить истинную причину жажды врач способен уже во время опроса и осмотра. Однако есть ряд анализов, которые обязательны при появлении этого симптома. В первую очередь это:
- Глюкоза крови для исключения или подтверждения сахарного диабета.
- Общий анализ мочи. Он позволяет определить белок, который появляется там только при гестозе.
- Общий анализ крови. Его изменения указывают на воспалительный процесс.
- Биохимическое исследование крови. Это множество показателей, которые помогают оценить работу печени и почек, маркеры воспаления, белковый состав крови.
При необходимости могут назначаться другие обследования – например, УЗИ.
Лечение
От патологической жажды невозможно избавиться без лечения основного заболевания. И терапия в каждом случае будет разной:
- Инсулин при сахарном диабете.
- Солевые растворы при обезвоживании.
- Белковые препараты при гестозе.
- Противовоспалительные или антибактериальные лекарства в случае сопутствующих болезней.
Однако не менее важно соблюдать правильный питьевой режим. А в случае физиологической жажды это единственный вариант лечения.
Питьевой режим
Во время вынашивания ребенка далеко не все напитки полезны. Некоторые категорически не рекомендованы для утоления жажды. Беременным женщинам можно пить:
- столовую воду.
- некрепкий зеленый чай.
- компоты.
- морсы.
- свежевыжатые соки.
- травяные чаи (разрешенные при беременности).
Под запретом находится сладкая газированная вода всех вкусов и разновидностей, энергетические напитки, тоники, крепкий черный чай, кофе.
Жажда при беременности может быть обычным явлением. Но чтобы не пропустить опасное заболевание, нужно обязательно сообщить о ней лечащему врачу.
Каких только симптомов не обнаруживают у себя беременные женщины: скопление газов (метеоризм), тягу к солёному и сладкому, капризность, слезливость, тошноту и повышенную пигментацию. Но жажда при беременности не является признаком будущего материнства. Однако может стать неотъемлемым его спутником. Этот фактор нельзя оставлять без внимания и для начала необходимо выяснить причины повышенной потребности организма в жидкости.
Почему при беременности постоянно хочется пить
Специалисты уверены, что существуют два вида факторов, из-за которых возникает сильная жажда при беременности: хронические заболевания и патологические состояния, а также обычные физиологические процессы:
- необходимо помнить, что все обменные процессы и биохимические реакции в организме происходят посредством жидкости. Во время беременности эти явления учащаются, тело женщины испытывает повышенные нагрузки и тратит больше энергии. Отсюда и повышенная потребность в питье;
- из-за ускорившегося метаболизма почкам приходится работать в усиленном режиме «без выходных», не удивительно, что женщине очень хочется пить при беременности, и чувство жажды сопровождает её и днём, и ночью;
- на фоне постоянного увеличения количества амниотической жидкости, организм будущей мамы несёт существенные потери влаги, так что пить приходится много и часто;
- если беременная подверглась изменению вкусовых пристрастий, и в её рационе увеличилось количество солёных блюд, организм пытается вывести лишнюю соль. Естественно, приходиться употреблять больше воды, чтобы облегчить почкам работу;
- из-за активизации системы кроветворения, предупреждающей образование тромбов, в сосудистой системе автоматически увеличивается накопление жидкости, что и является причиной сильной жажды при беременности.
Также потребность в воде может возникнуть на фоне какого-нибудь заболевания. Например, сахарного диабета, вирусной инфекции, бронхиальных заболеваний или расстройств желудочно-кишечного тракта. Кстати, уровень сахара в крови у беременных часто бывает повышен. Если эта участь постигла и вас, необходимо проконсультироваться с врачом насчёт диеты.
Иногда женщине постоянно хочется пить при беременности по причине сниженного гемоглобина. Если у вас анемия, то неудивительно, что организму требуется много воды.
Случаются ситуации, когда на поздних сроках возникают отёки, но жажда при беременности только усиливается. Казалось бы, стоит ограничить потребление жидкости, но нет – вода ещё больше нужна организму, чем раньше. Дело в том, что активно растущий плод отнимает у матери много белка, «съедает» мышечную массу. Уменьшить отёчность в таком случае и предупредить сгущение крови, можно отказавшись от быстрых углеводов – выпечки, сахара, конфет, взамен этого увеличив потребление белков и продуктов, содержащих протеин.
Если вам постоянно хочется пить, особенно ночью, поделитесь вашими опасениями с врачом. Иногда жажда сигнализирует о таком серьёзном заболевании, как гестоз, поэтому пусть специалист для подстраховки назначит дополнительные анализы.
Как видите, причины, по которым вас может мучить сильная жажда при беременности, довольно прозрачны. Теперь разберёмся с тем, какими напитками можно её утолять.
Верные помощники в борьбе с жаждой
Естественно, если вам очень хочется пить при беременности, то необходимо бороться с жаждой, а не терпеть. Благо, ассортимент напитков довольно широк:
- Вода. Конечно, первое и самое верное, это простая чистая вода. Мало того, что она лучше всего удовлетворяет жажду, так и противопоказаний к ней нет;
- Минералка. С этим напитком необходимо проявлять осторожность. От лечебных вод лучше отказаться, а вот столовую вполне можно употреблять в разумных пределах. При этом лучше выбирать минеральную воду без газа, чтобы не нагружать кишечник. Также стоит обратить внимание на состав и убедиться, что эта вода минерализована природным путём, а не искусственным методом;
- Соки. Конечно, напитки из свежих овощей и фруктов полезны для будущих мамочек и их малышей. Но следует подойти к выбору соков со всей ответственностью, ведь злоупотребление ими чревато разнообразными осложнениями. В первую очередь, постарайтесь исключить из своего рациона соки в пакетах или бутылках. Производители продукта, зачастую, не брезгуют подсластителями, ароматизаторами и консервантами. Пользы от такого напитка не будет совсем. Также учтите, что экзотические соки типа ананасового или мангового, изготавливаются из фруктов, прошедших длительную перевозку и хранение не всегда в благоприятных условиях. Желетельно пить нектары отечественного производства, из выращенных в СНГ яблок, вишен, слив, моркови. Но лучше всего употреблять напиток из свежевыжатых ягод или фруктов, приготовленный собственноручно. Для этого необходимо выбирать на рынке (но не в супермаркете) не слишком красивое сырьё — в таком, обычно, не бывает пестицидов и нитратов. Но не забывайте, что от сладких соков жажда при беременности может только возрасти. Поэтому, разбавляйте их водой 1:1 и потребляйте умеренно;
- Морсы. Отлично помогает справиться с жаждой свежий морс из клюквы или брусники;
- Чаи и отвары. И чёрный, и зелёный чаи содержат немалые дозы кофеина, так что они в списке сомнительных напитков для беременных. Но если вы вообще не можете от них отказаться, тщательно выбирайте сорта, не злоупотребляйте добавками, способными вызвать аллергию, и крепостью напитка. Лучше всего пить чай не чаще 2 раз в день, отказавшись от сахара в пользу мёда. А при возможности и вовсе перейти на отвары шиповника, компот из сухофруктов (узвар), кисели, ромашковый или мятный чай.
Для беременной в питье, как и во всём, важна умеренность. Выпивайте не более двух литров жидкости в сутки и будьте здоровы!
Советуем почитать: Арбуз прекраснол подходит для утоления жажды. Узнаем, можно ли беременным кушать арбуз
Новости партнеров
Жажда при беременности: причины и полезные советы
Во время беременности женщины начинают тщательнее следить за собой, серьезнее оценивать свои внутренние ощущения. И их может напугать даже такая, казалось бы, безобидная вещь, как сильная жажда. В этой статье мы рассмотрим, так ли опасна жажда при беременности, и может ли быть следствием или причиной как-то серьезного отклонения в развитии ребенка.
Содержание статьи:
Почему во время беременности усиливается жажда?
Что беременным можно пить?
Диета во время беременности
Какую минеральную воду можно пить беременным?
Если беременность у женщины протекает совершенно нормально, тогда постоянная жажда при беременности вполне оправданна. Если нет отеков, и вы чувствуете себя нормально, то можно не ограничивать употребление жидкости и пить столько, сколько хочется и требует организм. Но при этом необходимо учесть, какие напитки беременным можно пить, а какие – нельзя.
Почему во время беременности усиливается жажда?
Некоторые женщины полагают, что жажда – признак беременности. Но это не совсем так. Да, сильная жажда может быть вызвана перестройкой организма и другими причинами, вызванными беременностью, однако расценивать ее как признак наступления беременности не следует. Если у беременной женщины сильная жажда, это может быть вызвано следующими причинами:
В период беременности женщина испытывает сильные нагрузки, поскольку ее организму необходимо поддерживать не только свой обмен веществ, но также обеспечивать потребности ребенка.
Также в это время происходит внутренняя перестройка организма. Это увеличивает количество и скорость химических реакций, проходящих в организме, и, соответственно, потребность в жидкости.
Кроме того, при нормальном течении беременности постепенно увеличиваются объемы околоплодных вод, из-за чего женщину также может мучить сильная жажда. Также сильная жажда на ранних сроках беременности появляется из-за изменения вкусовых предпочтений женщины.
Однако жажда может быть проявлением какого-либо заболевания. Если вас резко появилась сильная жажда, это может быть признак диабета, а также наличия микробного или вирусного заболевания, в том числе различных инфекций дыхательных и мочевых путей, ЖКТ.
Что беременным можно пить?
Беременной лучше всего пить преимущественно обычную очищенную питьевую воду, также полезными будут травяные чаи, фруктовые напитки, молоко, свежевыжатые соки. Иногда можно выпить кофе.
Даже если вас сильно мучает жажда при беременности, категорически запрещено пить спрайт, кока-колу и другие газированные напитки. Они нарушают пищеварение, а также являются причиной процесса брожения в кишечнике, что повышает риск тонуса матки, а это может стать причиной преждевременных родов и выкидыша.
Также не следует злоупотреблять крепким черным и зеленым чаем, кофе, поскольку употребление этих напитков может привести к повышению давления. И, конечно же, употребление алкогольных напитков недопустимо.
Обратите внимание. Магазинные соки из пакетиков следует употреблять как можно меньше. От них нет никакой пользы, поскольку такие соки представляют собой концентраты с сахаром и консервантами.
Большое внимание при беременности уделяется травяным напиткам и настоям. Они содержат множество микроэлементов, витаминов, ферментов, других полезных для беременных женщин веществ.
Обратите внимание. Даже такой полезный напиток не стоит пить постоянно, даже бруснику и ромашку.
Также можно заваривать компоты и морсы. Такие напитки не только вкусные, но и очень полезные. Компоты варятся в течение пяти минут. Если вы хотите сварить компот из сухофруктов, то изюм следует варить 5 минут, курагу и чернослив – 10 минут, а груши и яблоки – 30 минут.
Диета во время беременности
Если вас мучает жажда во время беременности, то в первую очередь, необходимо обратить внимание на диету, и лишь потом снижать объем потребляемой жидкости. Кроме того, если жидкость в организме будет задерживаться, будут образовываться отеки.
Следует ограничить потребление острой, соленой и копченой пищи, поскольку эти продукты будут удерживать в организме воду.
Врачи рекомендуют беременным женщинам употреблять больше капусты в любом виде: свежую, тушеную, отварную. Капуста содержит много калия, который способствует выведению из организма лишней жидкости. Также калий содержится в картофеле, кабачках, яблоках, огурцах, абрикосах.
Обратите внимание. Также калий содержится в помидорах, но этот продукт в рационе беременной следует ограничить, поскольку в помидорах содержится много соли.
Сладости также следует употреблять в ограниченном количестве, поскольку они будут усиливать чувство жажды при беременности.
Какую минеральную воду можно пить беременным?
Беременным пить минеральную воду следует осторожно. Лечебные минеральные воды, такие как боржоми или ессентуки, лучше не пить. Для беременной женщины идеальным вариантом будет столовая минеральная вода с невысокой степенью минерализации, поскольку в такой воде мало солей, нет тяжелых металлов, активного хлора и других вредных примесей.
Обратите внимание. Прежде чем покупать и пить минеральную воду, необходимо внимательно изучить этикетку. Искусственно минерализованную воду покупать не следует.
В том случае, если женщину мучает сильная жажда при беременности, лучше всего проконсультироваться с врачом. После осмотра врач сможет дать конкретные рекомендации.
В период вынашивания ребенка женщина переживает новые ощущения, а также имеет разнообразные жалобы. Отмечаются раздражительные и сонные состояния, болевые ощущения в спине и голове, меняется вкус, возникает тошнота, повышается масса тела. Бывают случаи, когда женщинам постоянно хочется пить при беременности. Далее рассмотрим связано ли это с самим ожиданием малыша.
Причины жажды
Специалисты выделяют факторы, согласно которым беременной хочется пить много воды. Это хронические болезни, наличие патологий, физиология. При наличии физиологических причин не стоит ничего бояться.
В основном жажда является естественным явлением, ее всегда можно избежать путем изменений в питании. Но бывают случаи, когда это признак серьезной болезни. На данный фактор нельзя не обращать внимания. Здесь необходимо обследование, а затем лечение. Ведь последствия могут быть сложные.
Почему хочется пить во время беременности:
- меняется метаболизм, все химические реакции проходят на основе воды;
- изменения в кровотоке;
- возникают околоплодные воды;
- интенсивно работают почки;
- меняется рацион питания;
- сахарный диабет;
- гестоз;
- токсикоз.
Бывают случаи, когда все время беременности сильно хочется пить, потому что понижен гемоглобин в крови. При анемии организм требует большое количество воды.
На поздних сроках появляется отечность, абудущая мама желает пить воду еще сильнее. Это связано с тем, что при активном росте плод забирает у матери белок, массу мышц. Отечность будет уменьшаться, если женщина откажется от сладостей, выпечки, а увеличит употребление белков.
Если хочется пить во время беременности, то рекомендуется обратиться к доктору. Случается так, что сильная жажда говорит о наличии гестоза.
Его признаками являются сухая кожа, рвота, отсутствие или увеличение аппетита, понижение массы тела. Врач назначит анализы, чтобы исключить это серьезное заболевание.
Лечение
Если женщина страдает токсикозом, то ей постоянно требуется жидкость. Ведь наступает рвота, что способствует обезвоживанию, особенно летом. Когда невозможно самостоятельно справляться со рвотой и обезвоживанием, то следует обратиться к врачу.
В период вынашивания ребенка защитная реакция организма понижается, поэтому начинают развиваться различные болезни. Речь идет о простуде, бронхитах. При наличии таких заболеваний может подниматься температура, а это тоже вызывает жажду. Если мама будет больше пить в это время, то быстрее избавится от заболевания.
Определенные анализы помогают определить причину желания пить. После обследования доктор выявляет, почему возник этот симптом. Если беременные много пьют воды на фоне патологии, то от такой жажды избавляются, причем основную болезнь следует лечить. Во всех случаях различное лечение.
При сахарном диабете назначают инсулин. Когда наблюдается обезвоживание, то употребляются солевые растворы. Во время гестоза принимаются белковые средства. При простудных болезнях назначают антибиотики и препараты против воспалительных процессов.
Напитки для утоления жажды
Не стоит терпеть, если очень хочется пить. Достаточно широкий ассортимент напитков, которые могут пить будущие мамочки.
Если невозможно отказаться от чая, то желательно выбирать без добавок, которые способствуют появлению аллергических реакций. Рекомендуется пить отвары из шиповника, узвар, кисель, чай из мяты или ромашки. Алкоголь недопустим.
Варианты напитков:
- вода не имеет никаких противопоказаний, как ничто другое, отлично утоляет желание пить;
- минеральная вода не должна быть лечебная. Здесь требуется осторожность. Желательно, чтобы газы отсутствовали, чтобы не нагружался кишечник;
- морс клюквенный или брусничный;
- отвары и чаи без сахара, зато с медом. Требуется отказаться от зеленого и черного чая, так как там содержится кофеин.
Сок рекомендуется натуральный, но не следует злоупотреблять ними. Могут возникнуть различные осложнения. Напиток должен быть свежевыжатым, готовить можно самостоятельно. Кроме того, нужно помнить, что сладкий сок только добавит жажду. Следовательно, рекомендуется разбавлять его водой и пить умеренно.
Таким образом, жажда – это обычное явление. Когда беременная часто хочет пить, то это неудивительно, но необходима умеренность. Специалисты утверждают, что в сутки требуется выпивать два литра жидкости. Если хочется пить много воды при беременности на ранних сроках, это нормально.
В этот период происходит формирование плода, а также образуется околоплодная жидкость, где будет плавать и развиваться ребенок. Со временем околоплодная жидкость увеличивается в объеме, соответственно, женщину будет мучить жажда. Но не стоит пропускать опасные болезни, о них срочно нужно сообщать доктору.
рвота в третьем триместре беременности
Последнее обновление
Тошнота и рвота распространены в первом триместре беременности; на самом деле, это два самых первых симптома, которые помогут вам понять, что вы беременны. Хотя в первом триместре беременности вы все время чувствуете тошноту, но если она продолжается во втором и третьем триместре беременности, то это, очевидно, обременительно для вас.Если вы находитесь на третьем триместре беременности, важно знать, следует ли вам беспокоиться о рвоте на этой стадии.
Читайте также: Осложнения в третьем триместре
причин рвоты в 3-м триместре беременности
Из нескольких симптомов, через которые вы проходите во время беременности, рвота в третьем триместре беременности вызывает беспокойство. Однако, пожалуйста, помните, что вы не единственный, кто проходит через это, и, следовательно, это не противоестественно или ненормально.Некоторые из возможных причин рвоты в третьем триместре следующие:
1. Утренняя болезнь
Одной из самых очевидных причин рвоты в последнем триместре беременности является утреннее недомогание. Это обычное явление, которое может привести к рвоте даже в последнем триместре беременности.
Также прочитано: Контрольный список беременности в 3-м триместре
2. Изжога или кислотный рефлюкс
Это также распространенное явление на поздних стадиях беременности.Когда мышцы клапана между желудком и пищеводом расслабляются из-за гормональных изменений во время беременности, это позволяет желудочным кислотам возвращаться обратно в пищевод. Кроме того, по мере того, как размер матки постепенно увеличивается, она оказывает давление на желудок, вытесняя кислоты вверх. Это может привести к рвоте.
3. Обезвоживание
Не употребление достаточного количества воды может привести к обезвоживанию организма, что, в свою очередь, может привести к тошноте и рвоте.
Также читайте: Секс в третьем триместре
4.Пищевое отравление
Пищевое отравление приводит к рвоте, беременны вы или нет; однако, это может быть более серьезным и вредным, когда вы носите своего ребенка. Инфекционные организмы, содержащиеся в вашей пище, в основном приводят к появлению желудочного жука или пищевого отравления, вызывая у вас тошноту и рвоту.
5. Преэклампсия
Рвота может также возникать из-за преэклампсии, которая является сложным состоянием, которое может повлиять на ребенка. Однако рвота — это симптом, который возникает только на очень поздней стадии состояния, которое обычно выявляется раньше.
Также читайте: Диета во время 3-го триместра
Рвота признаком серьезных осложнений беременности?
Рвота в третьем триместре беременности не является редким или необычным симптомом. Тем не менее, вы должны попытаться выяснить причину этого условия, чтобы вычеркнуть любые серьезные проблемы, которые могут быть его причиной. Если рвота вызвана такими причинами, как утреннее недомогание, пищевое отравление, повышенная кислотность и т. Д., Ребенку не будет причинен вред, и простые лекарства помогут справиться с такими проблемами.Однако всегда лучше быть в безопасности и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете любой такой симптом, который, по вашему мнению, является необычным или вредным для вашего здоровья.
Как избежать рвоты в третьем триместре
Некоторые небольшие меры предосторожности, принятые заранее, могут уменьшить симптомы тошноты и рвоты, если не устранить их полностью. Таким образом, если вас беспокоит рвота на 8-м месяце беременности или около этого, вы можете предпринять следующие меры для предотвращения тошноты:
1.Пить много воды.
Вода помогает вам чувствовать себя свежим и поддерживает постоянные движения кишечника. Питье достаточного количества воды также значительно уменьшит вероятность рвоты в третьем триместре. Тем не менее, избегайте пить много жидкости за один раз; скорее продолжайте пить глоток воды каждые несколько часов. Если вам не нравится вкус простой воды, вы всегда можете добавить к нему дольку лимона или кусочек фрукта, чтобы улучшить его вкус. Вы также можете выбрать чипсы для льда или прозрачные фруктовые соки, чтобы обеспечить постоянное потребление жидкости.
2. Выбираю небольшие порции еды.
Беременной женщине часто советуют «есть на двоих», поскольку она рожает ребенка, но это не так или не требуется. Слишком много еды на тарелке может привести к потере аппетита, особенно если вас часто рвет. Поэтому не ешьте слишком много за раз; вместо этого, есть небольшие порции еды в течение дня. Ешьте меньше, но ешьте чаще, так как это обеспечивает равномерное пищеварение. Если продукты с сильным запахом вызывают тошноту, вы можете есть такие продукты, которые можно есть при комнатной температуре (без каких-либо побочных эффектов).
3. Поддерживать здоровую диету.
Правильная диета уменьшит вероятность пищевого отравления или поможет предотвратить любую инфекцию в желудке.
4. Не ложитесь спать сразу после еды.
Всегда желательно ходить или отдыхать некоторое время после еды, а не сразу ложиться спать, поскольку это гарантирует, что процесс пищеварения происходит быстрее и лучше.
5. Убедитесь, что вы хорошо отдохнули.
Отдыхайте во время беременности, будь то во время хорошего ночного сна или подсыпая в течение дня (но не сразу после еды, как уже упоминалось!).Это облегчит многие проблемы, с которыми вы столкнетесь во время беременности, включая тошноту.
Рвота во время беременности не является чем-то очень ненормальным или необычным. Тем не менее, если вы испытываете рвота на поздних стадиях беременности, даже после попытки эти меры, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Также читайте: Какие изменения тела происходят в третьем триместре беременности?
,Что происходит во время триместра беременности?
«нормальная» доношенная беременность составляет 40 недель и может варьироваться от 37 до 42 недель. Он разделен на три триместра. Каждый триместр длится от 12 до 14 недель или около 3 месяцев.
Каждый триместр имеет свои специфические гормональные и физиологические изменения.
Знание того, как ваш растущий ребенок влияет на ваше тело, поможет вам лучше подготовиться к этим изменениям по мере их возникновения. Также полезно знать о конкретных факторах риска (и связанных с ними медицинских тестах) для каждого из триместров.
Подсчет даты беременности начинается с первого дня вашего последнего нормального менструального цикла, а зачатие происходит на неделе 2.
Первый триместр длится с первой по 13-ю неделю беременности.
Хотя вы можете не выглядеть беременной в течение первого триместра, ваше тело претерпевает огромные изменения, поскольку оно приспосабливается к растущему ребенку.
В первые несколько недель после зачатия ваш уровень гормонов значительно меняется. Ваша матка начинает поддерживать рост плаценты и плода, ваше тело увеличивает кровоснабжение, чтобы доставлять кислород и питательные вещества развивающемуся ребенку, и ваша частота сердечных сокращений увеличивается.
Эти изменения сопровождают многие симптомы ранней беременности, такие как:
Первый триместр имеет жизненно важное значение для развития вашего ребенка.
Ребенок разовьет все свои органы к концу третьего месяца, так что это критическое время. Важно поддерживать здоровую диету, включая добавление достаточного количества фолиевой кислоты, чтобы помочь предотвратить дефекты нервной трубки.
Избегать курения и сократить употребление алкоголя. Эти привычки и любое употребление наркотиков (включая некоторые отпускаемые по рецепту лекарства) были связаны с серьезными осложнениями беременности и врожденными дефектами.
Первый тест, который вы пройдете в этом триместре, скорее всего, будет тестом на беременность дома, который подтвердит, что вы беременны.
Ваш первый прием к врачу должен состояться через 6-8 недель после последней менструации. Ваша беременность будет подтверждена еще одним анализом мочи или анализом крови.
Будет использован допплер или ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что у ребенка пульс, и проверить его здоровье. Ваш врач может также заказать анализ крови, чтобы проверить ваш иммунитет, уровень питания и показатели здоровья ребенка.
В течение первого триместра, риск выкидыша может быть значительным. Если вы принимаете дородовые витамины и избегаете вредных веществ, вы уже оказываете своему ребенку огромную услугу и снижаете риск выкидыша.
Некоторые врачи выступают за отказ от кофеина, хотя это зависит от человека. Деликатесного мяса и моллюсков следует избегать при беременности, особенно в первом триместре.
Эти диетические изменения, как полагают, помогут еще больше снизить вероятность выкидыша и помогут вам сохранить здоровье.Поговорите с врачом о конкретных изменениях диеты, которые могут вам понадобиться.
Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, — это вступить в честное и прямое общение с вашим лечащим врачом относительно выбора, который вы делаете, и следовать его советам.
Первый триместр — подходящее время, чтобы подумать о занятиях по беременности, родам, кормлению грудью и воспитанию детей, а также зарегистрироваться в своем сообществе или онлайн.
Второй триместр (с 13 по 27 недели), как правило, является наиболее комфортным периодом для большинства беременных женщин.
Большинство ранних симптомов беременности постепенно исчезнет. Вы, вероятно, почувствуете прилив энергии в дневное время и сможете насладиться более спокойным ночным сном.
Ваш живот начнет выглядеть беременным, так как матка будет быстро расти в размерах. Это хорошее время, чтобы инвестировать в одежду для беременных, избегать строгой одежды и, если вы чувствуете, что хотите, расскажите о своей беременности друзьям и семье.
Хотя дискомфорт на ранних сроках беременности должен ослабнуть, есть несколько новых симптомов, к которым нужно привыкнуть.
Общие жалобы включают судороги ног и изжогу. Вы могли бы нарастить аппетит, и прибавка в весе ускорится.
Постарайтесь набрать вес, рекомендованный вашим врачом, и не прибавлять лишних. Ходите, выбирайте здоровую, богатую питательными веществами пищу и разговаривайте с врачом об увеличении веса при каждом посещении.
Варикозное расширение вен, боли в спине и заложенность носа могут стать очевидными.
Во втором триместре большинство женщин могут впервые почувствовать движение своего ребенка, обычно к 20 неделям.Ребенок даже слышит и узнает ваш голос во втором триместре.
Некоторые скрининговые тесты могут быть выполнены во втором триместре. Обязательно поговорите со своим врачом о вашей истории болезни, истории вашей семьи или генетических проблемах, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.
Если у вас есть особые проблемы со здоровьем или история расстройств пищевого поведения, рекомендуется обсудить с вашим врачом индивидуальный план.
УЗИ анатомии может быть выполнено между 18 и 22 неделями.При этом сканировании будут измеряться и оцениваться части тела ребенка, чтобы убедиться, что они функционируют.
Эти части тела включают в себя:
При сканировании анатомии вы можете узнать пол вашего ребенка. Сообщите своему врачу, хотите ли вы знать или нет.
Во втором триместре врачи, как правило, проверяют гестационный диабет. Гестационный диабет может быть обнаружен между 26 и 28 неделями беременности.
Если у вас семейная история диабета или у вас есть факторы риска развития диабета, вы можете пройти тестирование раньше.
Во время этого теста вас попросят выпить вещество с высоким содержанием глюкозы. Выпив его, подождите час, прежде чем взять кровь. Этот тест гарантирует, что ваше тело правильно реагирует на сахар во время беременности.
Третий триместр длится с 28-й недели до рождения вашего ребенка. В третьем триместре вы будете чаще посещать своего врача.
Ваш врач будет регулярно:
- проверять вашу мочу на белок
- проверять артериальное давление
- прослушивать сердцебиение плода
- измерять высоту дна (примерную длину вашей матки)
- проверять ваши руки и ноги при любой припухлости
Ваш врач также определит положение ребенка и проверит вашу шейку матки, чтобы отслеживать, как ваше тело готовится к родам.
Где-то между 35 и 37 неделями вас обследуют на бактерии, называемые стрептококками группы B. Простой мазок будет взят из вагинальной области перед отправкой на лабораторное обследование.
Стрептококк группы B, также называемый GBS, может представлять серьезную угрозу для новорожденных, если он передается им во время родов. Если у вас положительный результат GBS, вы будете получать антибиотики во время родов, чтобы ребенок не мог его получить.
Ограничения на поездки вступают в силу в течение третьего триместра. Рекомендуется, чтобы вы оставались в непосредственной близости от своего врача или акушерки на случай, если вы начнете рожать рано.
Круизные лайнеры, как правило, не допускают на борт женщин старше 28 недель. Авиакомпании, хотя они разрешают летать беременным женщинам, советуют делать это только с разрешения вашего лечащего врача.
Третий триместр — хорошее время, чтобы узнать о труде и родах.
Найдите время, чтобы записаться на занятия по родам. Занятия по родам предназначены для подготовки вас и вашего партнера к труду и родам. Это отличный способ узнать о различных этапах родов, вариантах доставки и дает вам возможность задать любые вопросы или высказать любые опасения обученному инструктору по родам.
«нормальная» доношенная беременность может длиться от 37 до 42 недель.
Срок оплаты действительно является предполагаемой датой поставки (EDD). Он датируется первым днем вашего последнего периода, даже если вы на самом деле забеременели примерно через две недели после этой даты.
Система знакомств хорошо работает для женщин с довольно регулярными менструальными циклами. Однако для женщин с нерегулярными периодами система знакомств может не работать.
Если дата вашей последней менструации неясна, для определения EDD могут потребоваться другие методы.
Следующим наиболее точным методом определения срока родов является УЗИ в первом триместре, потому что раннее развитие плода довольно равномерно во время беременности.
Беременность — это время, не похожее ни на одно другое в вашей жизни. Важно регулярно посещать врача, чтобы обеспечить наилучший результат.
Дети, рожденные от матерей, которые получают регулярную дородовую помощь, имеют гораздо лучшие результаты.
Принимая ваши дородовые витамины, посещая приемы у каждого врача и проходя все рекомендуемые анализы, вы делаете все возможное, чтобы дать ребенку здоровое начало жизни.
Подробнее: Жизнь после родов.
Вы можете начать испытывать симптомы беременности через одну или две недели после зачатия. Одним из таких симптомов является чрезмерная жажда, которая обычно является результатом различных изменений в организме. Иногда беременные женщины могут испытывать жажду все время. Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать больше о чрезмерной жажде во время беременности, причинах ее возникновения и простых мерах по борьбе с ней.
Это нормально чувствовать сильную жажду во время беременности?
Это нормально чувствовать сильную жажду во время беременности, особенно в первом триместре, когда вы начинаете испытывать другие симптомы.Однако у некоторых женщин может возникнуть желание пить больше воды даже во втором и третьем триместрах.
Иногда вы можете испытывать жажду даже после того, как выпили достаточно воды, что может заставить вас задуматься, все ли в порядке с вашим телом. С чувством чрезмерной жажды можно справиться, если знать причины этого. Некоторые патологические состояния, такие как диабет и чрезмерная рвота, могут вызвать у вас жажду.
Каковы причины чрезмерной жажды во время беременности?
Одна из основных причин ощущения сильной жажды — не пить достаточно воды.Другими причинами этого могут быть:
- Потребность в жидкости: Взрослым требуется от 1 до 1,5 мл воды на каждую взятую калорию. Но во время беременности, поскольку потребление калорий увеличивается на 300, потребление воды также должно увеличиться на 300 миллилитров. Когда рекомендуемое ежедневное количество воды не соблюдается, вы можете испытывать сильную жажду (1).
- Дополнительная кровь: Во время беременности объем крови увеличивается, чтобы удовлетворить потребности ребенка в кислороде.Дополнительная кровь может потребовать дополнительного потребления воды. Поэтому, даже если вы пьете лишнюю воду, она расходуется на кровь, и вы можете испытывать жажду (2).
- Создайте новые клетки и ткани: Жидкости не только утолят вашу жажду. Беременные женщины нуждаются в воде для создания новых клеток и тканей для поддержания пищеварения, выделения токсинов, транспорта питательных веществ и образования околоплодных вод. Вода, которую вы пьете, используется для всего этого и может снова вызвать у вас жажду (2).
- Частое мочеиспускание: Со второго триместра зародыш начинает расти, а матка расширяется. Давление на мочевой пузырь заставляет вас часто мочиться, оставляя вас истощенным и снова испытывающим жажду. Это может произойти и в случае гестационного диабета.
- Низкое кровяное давление: Если у вас низкое кровяное давление, то вы можете испытывать необычную жажду и обезвоживание во время беременности. И если вы не пьете достаточно воды, у вас может возникнуть головокружение (3).
- Несахарный диабет: Это одно из редких состояний, которое может вызвать чрезмерную жажду наряду с полиурией во время беременности (4). Правильный диагноз состояния медицинским работником может помочь обнаружить и лечить состояние.
Помимо вышеперечисленного, потребление соленой и острой пищи может вызвать сильную жажду. Кроме того, если вы употребляете много напитков с кофеином, вы можете почувствовать обезвоживание, сухость и жажду.
[Читайте: Симптомы обезвоживания во время беременности ]
Какие другие симптомы вы испытываете с чрезмерной жаждой?
Могут быть различные симптомы, указывающие на то, что вам нужно больше воды.Вот некоторые из них:
- Постоянная сухость во рту и горле
- Отек в руках и ногах
- Частое мочеиспускание
- Усталость
- Затуманенное зрение и головокружение
- Боль в ногах
Если вы испытываете эти симптомы, это Важно, чтобы вы приняли необходимые меры по исправлению положения.
Как справиться с сильной жаждой во время беременности?
Помимо питья большого количества воды, вы можете сделать следующее, чтобы справиться с чрезмерной жаждой во время беременности.
- Более фруктов и овощей . Это может не только увеличить содержание жидкости в вашем теле, но также может помочь вам удовлетворить потребности в питании.
- У вас может быть больше без сахара фруктовых соков и молока для удовлетворения потребности организма в жидкости.
- Вы должны ограничить потребление соленой или острой пищи , а также избегать газированных напитков или напитков с кофеином для безопасной и здоровой беременности.
- Всегда имейте при себе бутылку воды , независимо от того, находитесь ли вы в помещении или выходите на улицу.
- Питьевой лимонад также помогает удовлетворить потребности организма в жидкости во время беременности.
- Вы можете сосать любимый леденец или ароматизированный лед , чтобы утолить жажду.
- Вы можете получить бутылку с водой с размерами на ней. Это может помочь вам регулировать потребление жидкости и не позволит вам пить за пределы требований.
Если вы не можете справиться с состоянием с помощью любой из вышеперечисленных мер и если симптомы недопустимы, обратитесь к специалисту.
[Читайте: Сухость во рту во время беременности ]
Когда это становится причиной для беспокойства?
Следите за своими симптомами и понимайте потребности организма во время беременности. Это может помочь вам узнать, когда встретиться с врачом. Вам следует обратиться к врачу:
- Когда вы теряете лишнюю воду из вашего тела при частом мочеиспускании.
- Если вы испытываете чрезмерную жажду даже после питья необходимого количества воды.
- Сильная жажда может быть признаком гестационного диабета, проверить его и соответственно лечить.
- При наличии клинических признаков дегидратации, таких как снижение артериального давления, учащение пульса, кетотическое дыхание, кетонов в моче и снижение мочеиспускания.
В следующем разделе мы ответим на некоторые распространенные вопросы, связанные с жаждой во время беременности.
Часто задаваемые вопросы
1. Хорошо ли пить воду ночью во время беременности?
Нельзя вредно пить воду ночью или перед сном. Лучше держать бутылку воды возле кровати, так как вы можете испытывать жажду в любое время ночью.Однако единственное, что может вас беспокоить в таком случае, — это частые поездки в ванную.
2. Может ли пить слишком много воды слишком много амниотической жидкости?
Питье большого количества воды может не привести к избытку амниотической жидкости. Тем не менее, лучше всего пить воду в соответствии с требованиями вашего тела и не больше, чем рекомендуемый объем. С другой стороны, меньшее потребление воды вызывает временное сокращение околоплодных вод.
3.Разве пить недостаточно воды вызывает выкидыш?
Недостаточное употребление воды может не вызвать серьезных осложнений беременности. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы чувствуете проблемы со своим телом. Иногда пищевое отравление или обезвоживание могут быть вредными, требуя госпитализации и парентеральной жидкостной терапии.
4. Может ли горячая вода вызвать выкидыш?
Чрезвычайно горячая вода может сжечь ваш язык, поэтому попробуйте вместо этого иметь теплую воду. Теплая вода во время беременности может быть полезна во многих отношениях, поскольку она может детоксифицировать ваше тело, уменьшить запоры, увлажнить кожу и может помочь в улучшении кровообращения.
[Чтение: Частое мочеиспускание во время беременности ]
Хотя чрезмерную жажду во время беременности не стоит беспокоить, вы должны знать, что вызывает симптом, чтобы вы могли попытаться предотвратить дальнейшие осложнения. Продолжайте пить столько воды, сколько вам нужно, и ешьте здоровую пищу для безопасной беременности.
Чувствовали ли вы сильную жажду в первые недели беременности? Поделитесь своим опытом с нами в разделе комментариев ниже.
Список литературы:
- К.С. Монтгомери; Колонка по питанию Обновленная информация о потребностях в воде во время беременности и после нее; Журнал перинатального образования (2002)
- Л. Крус; Как гидратация во время беременности может принести пользу вам и вашему ребенку; Intermountain Health Care (2017)
- Низкое кровяное давление — когда кровяное давление слишком низкое; Американская кардиологическая ассоциация
- М. Сум, Дж. Б. Флейшер, А. Г. Ханджи и С. Л. Вардлоу; Ловушка в диагностике несахарного диабета и беременности; Отчеты о случаях в акушерстве и гинекологии (2017)
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,Вы достигли последнего этапа. (Буквально!) Третий триместр беременности — самый захватывающий и напряженный триместр беременности, кульминацией которого является отведение вашего малыша домой. Потратьте время на планирование родов и того, что будет потом, и наслаждайтесь этими последними неделями беременности.
Развитие вашего ребенка в 3-м триместре беременности
В третьем триместре беременности ваш ребенок продолжает расти, увеличиваясь в два раза в течение последних семи недель.К концу 32-й недели ваш малыш может весить около 4 фунтов и иметь длину около 11 дюймов, но к моменту рождения он может весить от 7 до 8 фунтов. Когда у вашей малышки появляется жир под кожей, она начинает выглядеть как ребенок, которого вы ожидаете увидеть при рождении. К 34 -й -й неделе 3 -го и триместра она проделает такую хорошую работу по росту, что у нее не останется много места, чтобы двигаться всю оставшуюся беременность.
В третьем триместре беременности она готовится встретить вас многими другими способами.Ее веки больше не слиты, что означает, что она может регулярно открывать и закрывать их. Она развивает способность видеть и слышать, и она будет реагировать на такие раздражители, как свет и звуки внешнего мира. Она даже сможет узнать твой голос.
Она также начнет развивать цикл сна-бодрствования, и вы можете начать осознавать, когда она бодрствует и двигается, а когда она спит и тиха. Вы также можете заметить периоды ритмичных движений, которые, вероятно, означают, что у нее икота.
В третьем триместре беременности ваш ребенок начинает сосать большой палец или делать сосательные движения ртом, так что к моменту рождения она уже научится кормить грудью.
Когда-нибудь на 9-м месяце беременности она, вероятно, опустится в положение «голова внизу» и «уронится» глубже в таз при подготовке к рождению.
Симптомы беременности в 3-м триместре
Хотя третий триместр беременности обычно считается неделями с 28 по 40, продолжительность беременности варьируется от женщины к женщине. На самом деле, очень немногие женщины рожают точно в срок! Имейте в виду, что вы можете пойти на работу в любое время, но, скорее всего, между 38 и 42 неделями.Взгляните на некоторые советы по беременности и родам при родах.
Вы, вероятно, обнаружите положительные и отрицательные стороны последних месяцев беременности. Негативами являются физические неудобства, которые вы, вероятно, испытываете, в основном из-за увеличения размера и веса вашего ребенка.
Двумя наиболее распространенными симптомами беременности 3 и триместра являются одышка и проблемы с пищеварением. Эти заболевания, скорее всего, исчезнут сразу после рождения, но есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно во время третьего триместра беременности:
- Одышка во время третьего триместра беременности
Поскольку ваша матка становится больше, растет выше в животе и давит на диафрагму, дыхание может стать более трудным.Вы можете обнаружить, что вы не можете сделать это лестничным маршем без наматывания. Лучшее, что можно сделать, это просто расслабиться и постараться не перегреться. У некоторых женщин также возникают проблемы с дыханием, когда они лежат. Если это так, попробуйте спать в полусидячем положении в окружении подушек для поддержки. Почти все одышка во время последнего триместра беременности является нормальной, но если вы обеспокоены, поговорите с вашим врачом. Как только ваш ребенок «упадет», дыхание станет немного легче, хотя вы можете чувствовать большее давление на нижнюю часть живота и таз. - Изжога и расстройство желудка во время третьего триместра беременности
Эти два родственных заболевания желудка могут возникать во время беременности, часто в третьем триместре, потому что вся желудочно-кишечная система замедляется, когда вы рожаете ребенка. В результате мышцы желудка и пищевода (трубка, ведущая от рта к желудку) расслабляются. Это позволяет пищеварительным кислотам, которые обычно остаются в желудке, уходить назад, в пищевод и рот. Кислоты вызывают чувство жжения в горле.(Хотя это называется изжогой, это не имеет никакого отношения к вашему сердцу.) Затем у вас остался ужасный вкус старой пищи и желудочных кислот во рту, и это расстройство желудка. Чтобы предотвратить изжогу и расстройство желудка, старайтесь есть небольшими частыми приемами пищи, перекусывать между приемами пищи и избегать жирной пищи. Оставайтесь в вертикальном положении после еды и не ешьте прямо перед сном. Вы можете жевать жвачку, чтобы избавиться от любого горького вкуса во рту, но не принимайте никаких безрецептурных продуктов, таких как антациды, без предварительной консультации с врачом.
Вы можете столкнуться с рядом других симптомов беременности в третьем триместре, таких как судороги ног, ощущение нестабильности на ногах, боли в спине, усталость, боль в запястьях и зуд кожи. Взгляните на средства от наиболее распространенных болей во время беременности, чтобы убедиться, что вы беременны комфортно и без стресса. Многие беременные женщины также имеют растяжки вокруг живота, груди и бедер, хотя со временем они обычно исчезают. Многие будущие мамы замечают отек (также называемый отеком) на лодыжках и ступнях из-за избытка жидкости в их теле.Поднятие ног, когда это возможно, поможет уменьшить этот отек.
Эмоционально, вы можете обнаружить, что вы совершенно нетерпеливы с этой беременностью. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был на руках, а не в вашей матке. Хорошей новостью является то, что начиная с 37 9000-й -й недели беременности ребенок считается «доношенным» и готовым прибыть. Получите информацию о признаках родов, чтобы вы знали, когда это происходит и когда пора идти в больницу. Вот полное руководство по наиболее распространенным признакам родов, чтобы помочь вам подготовиться к тому же.Прежде чем вы это узнаете, вы будете держать своего ребенка на руках.
Что следует помнить в течение 3-го триместра беременности
Примерно с 32 -й до недели третьего триместра ваш врач может захотеть чаще вас видеть. Держите свое еженедельное предродовое наблюдение, чтобы ваш врач мог следить за вашим прогрессом и вашим ребенком по мере приближения к родам. Знание того, что все хорошо, поможет вам расслабиться и насладиться последними неделями беременности. Если вы хотите иметь план рождаемости, обсудите ваши возможности и предпочтения с вашим врачом в отношении труда и родов.
Прочитайте как можно больше информации о родах, родах и рождении ребенка около
.