Содержание

Кислородные коктейли, как принимать, сколько стоит? Польза и вред кислородных коктейлей.

Кислородные коктейли — это настоящая находка для жителей мегаполисов, которые ежедневно сталкиваются с неблагоприятными условиями, негативно влияющими как на иммунную систему, так и на здоровье организма в целом. Вкусные, полезные, не содержащие большого количества калорий, сегодня они по вкусу миллионам людей, для которых забота о здоровье организма не пустые слова.

Состав кислородного коктейля

Главным компонентом коктейлей данного вида является кислород. Все остальные ингредиенты — это добавки, с помощью которых напитку придается тот, или иной вкус и аромат. При этом кислород, используемый в приготовлении должен соответствовать пищевой добавке Е948 и отвечать всем требованиям МОЗа (Международной Организации Здравоохранения).

Кроме основного компонента, которым, как мы уже выяснили, является кислород, в коктейль могут быть добавлены сиропы, фруктовые соки, морс, вода, или молоко. Как правило, для приготовления кислородного коктейля не используют соки, в которых содержится мякоть, а также газированные напитки, так как все они препятствуют появлению характерной для напитка пенки, в которой, собственно, и находится кислород.

Кислородные коктейли, польза или вред?

На сегодняшний день, напитки, содержащие кислород предлагают санатории, фитнес-клубы, аптеки, окси-бары и даже торговые центры. Но давайте выясним, что несут кислородные коктейли, пользу, или вред?

Польза кислородного коктейля

Чем же полезен кислородный коктейль? Не являясь, по сути, лекарственным средством, он относится к подвидам оздоровительных напитков, изготавливаемых из корня солодки, либо спум-смесей: именно эти ингредиенты придают коктейлю характерную пенообразную консистенцию. Вкусовые качества напитка зависят от составляющих, но не от кислорода, который сам по себе не имеет ни вкуса, ни запаха.

Польза кислородного коктейля состоит в его химических компонентах, каждый из которых обладает исключительными свойствами, а все они вместе с кислородом дают прекрасный тонизирующий эффект. Кроме того, известно, что этот напиток полезен для дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем организма человека.

Ученные утверждают, что регулярное потребление коктейлей данного вида помогает улучшить состояние кожи, нормализовать сон, снизить вес, а также повысить физическую активность. Также, стоит отметить, что кислородный коктейль нужен и очень полезен не только для общего укрепления здоровья. Он рекомендован людям, страдающим кислородным голоданием и гипоксией.

Вред кислородного коктейля

Необходимо заметить, что вред, при употреблении кислородного коктейля, к сожалению, также присутствует. Причиной для ограничений, прежде всего, могут стать индивидуальная непереносимость компонентов, находящихся в его составе. Поэтому, прежде чем приготовить коктейль, следует позаботиться о том, чтобы в нем не содержалось продуктов, способных вызвать аллергическую реакцию. Такими составляющими могут быть: яичный белок, который используется в качестве пенообразующего средства, или же некоторые соки. Если ваш организм реагирует на белок, его можно заменить экстрактом корня солодки, который также дает превосходную пенку.

Еще один пример вреда, нанесенного кислородным коктейлем, как правило, выражается в избыточном метеоризме, что при длительной продолжительности может стать причиной возникновения заболеваний пищеварительной системы. Да, напиток относится к диетическим продуктам питания, но не стоит его употреблять без рекомендации врача.

Кислородный коктейль: показания и противопоказания

Кислородный коктейль показан к применению жителям больших городов, работникам вредных производств, работникам офисов, а также тем, кто большую часть дня проводят в помещениях. Кроме этого, напиток обладает ценными свойствами, которые оказывают на беременных женщин благотворное влияние: облегчает токсикоз и, в некоторых случаях, может быть рекомендован для устранения гипоксии плода.

Показан он также и пожилым людям для стимуляции и активации жизненных функций. Кислородный коктейль после тренировки возвращает затраченную энергию, восстанавливая силу у спортсменов. Назначается как тонизирующее средство после соревнований и тренировок.

Но, кроме показаний, кислородный коктейль имеет и противопоказания, как и любое другое средство, способное оказывать сильное воздействие на организм человека. В первую очередь диетологи и врачи не рекомендуют данный напиток больным, страдающим гипертонией, бронхиальной астмой, интоксикацией организма, желчнокаменной болезнью, дыхательной недостаточностью, язвой. Помимо этого, людям, склонным к различным аллергическим реакциям, кислородный коктейль может принести больше вреда, чем пользы.

Как принимать кислородный коктейль

Как правильно пить кислородный коктейль, чтобы получить максимальную пользу? Принимать его необходимо за 1, 5 часа до еды (желательно в середине дня), или же через 2 часа после еды. Чтобы повысить аппетит у ребенка, напиток следует давать до приема пищи. Коктейль съедается ложкой в течение 5 минут. Норма, которая рекомендована диетологами: не более 1-2 коктейлей в день. Продолжительность курса приема: до 15 дней. Коктейль можно принимать регулярно.

Сколько стоит кислородный коктейль

В настоящий момент преимущества продажи кислородного коктейля уже оценили не только аптеки, но и торговые центры, и прочие заведения. Кроме того, популярности набирают и, так называемые окси-бары, где посетителю предлагают множество подвидов кислородных напитков. Для тех, кого интересует, сколько стоит кислородный коктейль, можно сказать, что, в среднем, в аптеках, предлагающих этот напиток, его цена составляет 30-40 рублей за 500 мл. Если же говорить о барах, то стоимость кислородного коктейля здесь немного больше: от 50 рублей и выше за порцию, объемом 500 мл.
Кроме того, вы вполне можете приготовить такой коктейль самостоятельно, закупив необходимые ингредиенты и оборудование. А как это сделать, можете узнать ЗДЕСЬ.

Калорийность кислородного коктейля

Отвечая на вопрос, сколько калорий в кислородном коктейле, следует уточнить, какие именно ингредиенты входят в его состав. Так, коктейль на воде, практически не содержит калорий. Но, если в него входят соки, молоко, либо другие составляющие, то средняя величина равна 333 кКал на 100 г.

www.fitnessera.ru

Кислородный коктейль: польза и вред, калорийность

Польза для организма

По мнению медицинских специалистов, один стакан коктейля приравнивается к пару часовой прогулке в сосновом лесу.

Попадая в организм через желудок, «жидкий воздух» активнее наполняет органы и ткани.

Полезные свойства:

  • повышает гемоглобин;
  • улучшает иммунную систему;
  • нормализует сердечно-сосудистую систему;
  • стимулирует метаболизм клеток;
  • снижает утомление, предотвращает хроническую утомляемость и гипоксию;
  • понижает степень вредоносного влияния окружающей среды.

Регулярное употребление положительно воздействует на трудоспособность, нормализует сон, увеличивает стрессоустойчивость.

Польза для беременных и кормящих грудью

Будущие мамы излишне активные. Они работают до последнего, водят авто, нагружают себя домашними обязанностями: приготовить, постирать, убрать. Недостаток свежего воздуха приводит к анемии (пониженному гемоглобину) и развитию гипоксии у малыша. В таком случае врач назначает кислородные коктейли с определенным курсом приема.

Употребление благотворно скажется на самочувствии женщины в положении:

  • поднимет показатели гемоглобина;
  • компенсирует недостаток свежего чистого воздуха;
  • укрепит стрессоустойчивость;
  • проведет профилактику плацентарной недостаточности.;
  • заметно улучшит самочувствие, что имеет положительное воздействие на развитие плода, так как эмбрион всецело зависит от женского организма.

Если вы стали мамой и кормите грудью, употребление напитка улучшает иммунную защиту малыша и снижает риск возникновения патологий:

  • почечная и сердечная недостаточности;
  • нарушение функций желудочного тракта;
  • гипоксия.

Отдать свое предпочтение необходимо молочным легким коктейлям с целью предотвращения аллергии у грудничка.

Для детей

В наше время ребенок не получает достаточного объема чистого воздуха. К тому же, стремительный рост и высокая активная малыша требует много энергии.

Кислородный коктейль:

  • уменьшает физическую и умственную усталость;
  • усиливает иммунную систему.

Детям разрешен прием коктейлей один раз в день в течении десяти (максимум пятнадцати) дней. Между курсами приема перерыв должен быть не меньше месяца.

Суточная норма употребления:

  • от 3 до 6 лет
    150 мл
  • 5-10 лет
    200 мл
  • 11-14 лет
    250 мл

evrikak.ru

Состав и калорийность кислородных коктейлей

Кислородный коктейль – особый напиток для людей, которые беспокоятся о своем здоровье. Он вкусный, полезный и содержит в себе совсем мало калорий. Давайте рассмотрим, к чему может привести его употребление и как сделать его в домашних условиях.

Название говорит само за себя. Да, действительно, кислород является основой данного напитка, и именно он оказывает влияние на организм. Причем он обязательно должен соответствовать всем требованиям, наравне с другими медицинскими препаратами, хотя сам таковым не является.

Все остальные составляющие напитка – малозначительные добавки для придания вкуса или изменения цвета. Кроме этого, для приготовления могут быть использованы соки из овощей, ягод и фруктов, коровье молоко, морсы или просто вода. Но чаще всего такие напитки изготавливаются на основе корня солодки или спум-смесей. Это и дает коктейлю такую характерную пенку.

Разбираясь в калорийности продукта, нужно обязательно знать, что стало его основой. Приготовленный на воде напиток почти не имеет калорий, если же в его основе молоко или сок, то на 100 грамм придется около 300 Ккал. В его составе присутствуют почти одни углеводы, поэтому он может выступать перекусом во время диеты.

Польза кислородного коктейля, безусловно, в его химическом составе.

Обратите внимание на то, что он не является лекарством, а выступает исключительно пищевой добавкой.

Регулярное употребление коктейля оказывает следующее влияние на организм:
  • укрепляет иммунитет;
  • тонизирует;
  • устраняет гипоксию;
  • снимает усталость, повышает работоспособность;
  • помогает сжигать жир;
  • улучшается состояние кожи, нормализуется сон.

Кроме того, его рекомендуется принимать при проблемах с дыханием и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Кислородный коктейль для беременных – своеобразный помощник для женщин в положении. Ведь считается, что один стакан напитка вполне заменяет прогулку в лесу.

Нельзя недооценивать эффект, вызываемый недостатком кислорода. Он может привести к гипоксии, которая, в свою очередь, вызовет гибель плода. Чтобы не допустить этого, беременным обязательно стоит подпитывать организм кислородными коктейлями.

Кроме этого, такой напиток поможет избежать нарушений кровообращения в плаценте, будет поддерживать уровень гемоглобина в норме, избавит от бессонницы и поспособствует нормализации обменных процессов.

Среди тех, кто во время вынашивания ребенка принимал кислородный коктейль, были отмечены следующие изменения:
  • уровень утомляемости стал ниже;
  • пропало головокружение;
  • гораздо реже возникали простудные заболевания;
  • общее самочувствие стало намного лучше;
  • полное отсутствие отклонений в развитии будущего малыша.

Не менее полезен такой коктейль для детей, ведь каждому известно, что состав городского воздуха далёк от идеального. Многие детские учреждения уже включили напиток в постоянное меню, а все, потому что он заряжает энергией, которая так требуется детям в период активного роста, снимает усталость, положительно влияет на нервную систему и укрепляет иммунитет.

Как принимать кислородный коктейль?

Несмотря на то, что это совсем не лекарство, напиток все же требует соблюдения некоторых условий приема.

  • В первую очередь, регулярность. Только ежедневное употребление окажет ощутимый эффект. Если пить коктейли время от времени, то особого результата ждать не стоит.
  • Порция для детей от 3 до 6 лет не должна быть больше 150 миллилитров.
  • Ребятам чуть старше и до 11 лет можно выпивать 200 миллилитров напитка.
  • Подросткам до 14 лет допустимая доза составляет 250 миллилитров.

Принимать состав рекомендуется каждый день по одному разу в течение двух недель. Затем делается перерыв на 30—60 дней, по истечении которых курс повторяется.

Что касается взрослых, то схема приема для них такая же, как и для детей, но в день норма составляет не более двух коктейлей в объеме 200—300 миллилитров.

До или после еды?

Еще один важный момент – в какое именно время будет правильным употребить напиток?

Желательно делать это в середине дня, примерно за полтора часа до основного приема пищи или же спустя 120 минут после того, как уже поели. Не пейте его на голодный желудок — напиток может раздражать слизистую и таким образом нарушить работу органа.

Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?

Для того чтобы пройти курс лечения кислородным коктейлем, чаще всего приходится кататься в поликлинику или вовсе отправиться в санаторий.

Конечно, его можно сделать и самостоятельно, но это не так просто, как кажется. К тому же потребуется определенное оборудование и кислород. Где же его можно приобрести?

Есть несколько вариантов:
  • Кислородная подушка, оснащенная трубкой для передачи кислорода. Ее часто используют бармены.
  • Кислородный баллон. Удовольствие не дешевое, но зато он прослужит долго.
  • Специальный баллон, наполненный кислородом. Он продается для приготовления коктейлей или для улучшения состояния дыхательных путей. Бывают разные варианты как по объёму, так и по ценовой категории, в зависимости от производителя.
  • Еще вариант – проведение химической реакции при помощи марганцовки или перекиси.

Если с кислородом разобрались, то стоит ознакомиться с нюансами, прежде чем начать готовить.

  1. Определитесь с основой. Это может быть сок, настой, чай для похудения или сироп из солодки.
  2. Для большой, густой пены, которая не опадет через несколько минут, понадобится желток или желатин.
  3. Можно приобрести готовую спум-смесь, которую совсем просто превратить в готовый напиток.

Рецепт коктейля

Приготовьте все необходимое, в том числе кислородный миксер и концентратор.

  1. Возьмите емкость, хорошо ее промойте и высушите при помощи полотенец.
  2. Влейте туда кислородную жидкость и смешайте с выбранным сиропом.
  3. Соедините миксер и концентратор при помощи силиконовой трубки, включите приборы в сеть.
  4. Начните взбивать содержимое стакана, не менее 15 секунд, при этом не забыв подать кислород, нажатием кнопки на приборе.

Еще один способ. В стакан поместите около 300 миллилитров сладкой основы, добавьте корень солодки, помешайте около 30 секунд, отправьте в емкость аэратор пенообразователя почти до самого дна и держите, пока пена полностью не заполнит объем. Вместо этого можно применить и природные пенообразователи.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на большое количество положительных эффектов, оказываемых этой пищевой добавкой, есть у нее и некоторые противопоказания. На них обязательно стоит обратить свое внимание, чтобы не навредить здоровью.

  1. Запрещается пить кислородный коктейль людям, страдающим астмой и подверженным бронхиальным приступам. Особенно в период обострения заболевания.
  2. Не рекомендуется прием напитка людям с диагнозом гипертимия, а также при спаечной болезни и камнях в желчном пузыре 2-3 стадии.
  3. Можно нанести вред организму, если пить коктейль при отравлении или мочекаменной болезни.
  4. Полностью противопоказано проводить оздоровление коктейлями людям с повреждениями слизистой оболочки желудка и кишечника, колитами и язвами.

Покупая готовую смесь для приготовления напитка, обязательно изучите ее состав. В нем может присутствовать потенциальный аллерген (краситель, ароматизатор и т. д.). В приготовлении коктейля для маленьких детей лучше не использовать сладкие соки и травяные отвары.

zdorov-today.ru

Калорийность Кислородный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кислородный коктейль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность333 кКал1684 кКал19.8%5.9%506 г
Белки0.8 г76 г1.1%0.3%9500 г
Жиры0.1 г60 г0.2%0.1%60000 г
Углеводы87 г211 г41.2%12.4%243 г

Энергетическая ценность Кислородный коктейль составляет 333 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Кислородный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кислородный коктейль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность333 кКал1684 кКал19.8%5.9%506 г
Белки0.8 г76 г1.1%0.3%9500 г
Жиры0.1 г60 г0.2%0.1%60000 г
Углеводы87 г211 г41.2%12.4%243 г

Энергетическая ценность Кислородный коктейль составляет 333 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Кислородный коктейль Экотейль — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

360

Углеводы, г: 

83.0

Кислородный коктейль Экотейль является единственным легким вариантом для приготовления кислородного коктейля в домашних условиях по доступной цене, без дорогостоящего оборудования. Купить этот напиток можно в готовом виде в кислородном баре, либо приготовить его в домашних условиях из данного набора.

Данный продукт выглядит как разноцветная пена, воздушная и вкусная. Оболочка пенных пузырьков состоит из витаминного комплекса, а внутри пузырька – концентрированный кислород. Пена достаточно стойкая. Кислородный коктейль Экотейль имеет в своем составе только натуральные компоненты, отвечающие всем стандартам.

Калорийность кислородного коктейля Экотейль

Калорийность кислородного коктейля Экотейль составляет 360 ккал на 100 грамм продукта.

Состав кислородного коктейля Экотейль

Состав набора кислородного коктейля Экотейль: инструкция по приготовлению и применению, баллончик с кислородом, мерный стаканчик, аэратор, ложка, 14 порционных пакетиков (по 2 г) сухой смеси (сахарная пудра, экстракт шиповника, сухой яичный белок).

Полезные свойства кислородного коктейля Экотейль

Кислородный коктейль Экотейль сочетает в своем составе мощную оздоровляющую силу кислорода и полезные составляющие в виде трав и витаминов (калоризатор). Кислород в сочетании с фито комплексом дает позитивный эффект и помогает организму восстановить силы, активизировать внутренние ресурсы и очистить от шлаков и токсинов.

www.calorizator.ru

Калорийность коктейлей разных видов без алкоголя

Безалкогольные и алкогольные – коктейли популярны в каждом уголке необъятного земного шара, и каждая страна имеет свой традиционный напиток, а также целую культуру их распития. Некоторые виды используются в качестве аперитива, некоторые подаются с фруктовыми закусками, другие выступают дополнением к десертам, а кое-какие могут даже являться самостоятельным блюдом: не только освежающим напитком, но и полноценным приемом пищи. Разнообразие коктейлей поражает воображение, а с каждым днем их ассортимент растет. Но в первую очередь внимание стоит уделить безалкогольным видам, поскольку именно они разрешены любой возрастной категории и почти любому организму, а значит, являются наиболее часто употребляемыми. Следует знать, сколько калорий в коктейле – молочном, фруктовом и кислородном. Из чего они состоят, как воздействуют на организм, и несут ли вообще какую-то пользу помимо вкусовых удовлетворений?

Сколько калорий в коктейле?

Более всех любимы всеми возрастными категориями молочные коктейли, изготавливающиеся на основе молока или сливок с добавлением фруктовых соков или пюре, мороженого и шоколада, с нежным вкусом и ароматом. Высокие стаканы с трубочками и жидкостью разных цветов сегодня можно приобрести почти в любом развлекательном центре. Но насколько они полезны? И насколько безвредны для фигуры?

При правильной технологии изготовления моментальный молочный коктейль по калорийности не слишком-то пугает и даже рекомендуется диетологами, но только в том случае, когда для него используется молоко с низким процентом жирности. При наличии в рецептуре только классического пломбира, обезжиренного молока и фруктового пюре получается легкий перекус, богатый белком и кальцием, способный восполнить нехватку энергии и улучшить пищеварение. Калорийность молочного коктейля с фруктовой добавкой обычно зависит от «веса» самого фрукта – банан сильно повысит этот показатель, в то время как, к примеру, клубника, удержит его на достаточно низком уровне. Но в среднем у фруктового молочного коктейля калорийность составляет 83 кКал на сто грамм. Такой напиток помимо уже вышеупомянутого кальция и белка, свойственных молоку и его производным – мороженому, сливкам, богат еще и витамином С, чья доля в свежих фруктах очень велика. Если изготавливается более густой вариант молочного коктейля – смузи, то здесь помимо роста калорийности коктейля, повышается и уровень клетчатки, обеспечивающий еще большее насыщение организма. Такие коктейли уже считаются полноценной пищей, поскольку не только утоляют жажду, но и убивают чувство голода. И стоит сказать, что именно в таком варианте все до единой калории из молочного коктейля переходят в чистую энергию, а также в строительный материал для мышц, костей и клеток, либо идут на улучшение пищеварительных процессов и укрепление иммунитета. Чего нельзя сказать с полной уверенностью о калориях в молочном коктейле с шоколадом или карамелью.

Конечно, это излюбленный вариант для многих сладкоежек, да и просто прекрасный десерт, но по мере того, как растет калорийность коктейля, падает его полезность. Шоколад для него чаще всего берется молочный, по своим свойствам являющийся скорее нейтральной сладостью, нежели хорошей. А уж о карамели и говорить нечего, ведь это густой вареный сахарный сироп, а найти плюсы в сахаре так же сложно, как и в большом куске торта с масляным кремом. Вдобавок сюда могут прибавляться орешки, кусочки фруктов, сладкие сиропы на основе фруктового сока, и тоже содержащие в себе немало сахара, кокосовая стружка, воздушный рис, кондитерский крем. Все это влияет на калорийность коктейля, порой даже удваивая или утраивая среднюю цифру, и, к сожалению, снижая пользу.

Интересным новшеством двадцать первого века стали кислородные коктейли, в первое время заставлявшие задуматься о своем составе, но однозначно вызывавшие интерес у тех, кому попадались на глаза. Их основой является корень солодки и газообразный кислород, который и дает характерную для кислородного коктейля воздушную, пенистую структуру. К ним присоединяются фруктовые соки, но обязательно без малейших намеков на мякоть, что уже избавляет готовый продукт от клетчатки. А также в рецепте могут отметиться молоко или сливки, вода, сиропы или морсы. Такой напиток с точки зрения врачей считается полезным для многих внутренних систем – от сердечно-сосудистой до иммунной и пищеварительной. Он прекрасно повышает общий тонус, а также требуется при кислородном голодании, вследствие чего назначается даже в медицинской терапии. Но тем кто придерживается диеты стоит учитывать, что калорийность этого коктейля составляет порядка 333 кКал и является стопроцентным источником углеводов. Даже столь полезный с медицинской точки зрения продукт имеет противопоказания, заключающиеся не только в немалой калорийности коктейля, но и в возникновении вздутия живота, повышенного газообразования, а также ведующие к проблемам желудочно-кишечного тракта.

Отдельно требуется упомянуть протеиновые коктейли, хорошо знакомые всем, кто хоть раз задавался вопросом наращивания мышечной массы в рамках спортивных достижений или в процессе создания идеального тела. Это совершенно не диетический продукт с той точки зрения, что калорийность такого коктейля равна 227 кКал на сто грамм, а содержание белка в нем точно не поможет сбросить вес. Конечно, он может являться отличным источником для восполнения нехватки белка не только у спортсменов, а также хорошо зарекомендовал себя в качестве иммуностимулятора, но подходить к протеиновому коктейлю стоит с осторожностью. Как минимум потому, что пренебрежение строгой дозировкой грозит нарушением работы пищеварительного тракта.

Коктейли в рационе тех, кто следит за фигурой

В итоге становится ясно, что то, сколько калорий в коктейле, зависит лишь от его состава, ведь даже у группы молочных этот показатель способен плавать в границах от 80 кКал до 300 кКал на сто грамм. Про остальные и речи не идет. Польза же данного напитка, опять же, выясняется индивидуально. Для тех коктейлей, чья рецептура подразумевает лишь натуральные ингредиенты – молоко, фруктовые соки – нет никаких ограничений в употреблении, кроме разумного понимания своей нормы. С теми же, что сдабриваются искусственными подсластителями, а также красителями и ароматизаторами, требуется соблюдать меру, особенно в отношении их влияния на фигуру. Причем почти каждый коктейль можно приготовить в домашних условиях, что снизит его «вес» и позволит проконтролировать воздействие на организм. К примеру, у шоколадного коктейля калорийность почти не зависит от выбранного вида шоколада, но горький в отличие от молочного может похвастаться массой положительных свойств. И по фигуре темный шоколад с высоким содержанием какао так не ударит, как молочный или белый. А значит, и сам коктейль окажется менее вредным.

pohudeyka.net

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о