Содержание

Как и когда можно париться в бане после родов?

Для многих представительниц прекрасного пола баня является одним из любимейших мест для заботы о себе, своем здоровье и красоте. Будучи беременной, приходится отказываться от многих прелестей обычной жизни, так как все мысли сконцентрированы на будущем малыше. После появления ребеночка на свет новоиспеченным мамочкам хочется наверстать упущенное. Но женщин очень часто одолевают различные страхи. Разрешается ли париться после родов? Не навредит ли это лактации?

Если соблюдать некоторые простые правила, то посещение бани пойдет только лишь на пользу ослабленному организму, поможет восстановить силы и расслабиться.

Через сколько после родов можно идти в баню?

Однозначно ответить на столь серьезный вопрос невозможно. При естественном родовом процессе, когда удалось избежать швов и надрезов, специалисты настоятельно рекомендуют мамочкам потерпеть приблизительно восемь недель, пока полностью закончатся послеродовые выделения, так как жара может спровоцировать внутреннее кровотечение, более длительные лохии. Кроме того, половые органы очень схожи с открытой раной, и присутствует огромный риск инфицирования.

Если же роды проходили путем кесарева сечения, то женщине придется на длительное время забыть о посещении бани. Ведь в течение двух месяцев после операции врачи не разрешают даже принимать ванну, поэтому приходится ограничиваться душем и обтираниями. У каждой новоиспеченной мамы процесс восстановления проходит по-своему, но в любом случае париться можно только после полного заживления швов.

У народной медицины на этот вопрос ответ совсем иной. Целители и знахари считают, что посещение парилки после родов принесет женщине исключительно красоту и здоровье. Высокие температуры расслабляют мышцы, избавляют от болей и ускоряют процесс выхода выделений, благотворно влияют на весь организм и эмоциональное состояние молодой мамы. Но лучше прислушаться к мнению квалифицированных врачей во избежание всевозможных осложнений.

Огромную роль в длительности срока воздержания от бани играет то, насколько часто женщина парилась до родов и непосредственно во время беременности. Если мамочка до момента зачатия часто расслаблялась таким способом, то после заживления швов и родовых разрывов банные процедуры можно возобновить. Например, если последний раз она парилась за три месяца до рождения малыша, то снова провести процедуру можно по истечению такого же времени после родов. Но случается, что представительницы прекрасного пола решают впервые посетить баню. В данной ситуации стоит дождаться окончания грудного вскармливания и только после этого знакомиться с таким видом отдыха, чтобы избежать патологических изменений в молочных железах.

Как обезопасить себя во время процедуры?

Для того чтобы поход в парилку доставил только что родившей женщине максимум пользы и радостных эмоций, нужно придерживаться некоторых правил нахождения под высокими температурами. Прежде всего, следует воздержаться от очень горячей бани. Рекомендуется для начала воспользоваться сухим паром и находиться в закрытом помещении не дольше трех минут.

При всем желании запрыгнуть в холодный бассейн или снег от этого придется отказаться, чтобы избежать закупорки протоков в молочных железах. Разрешается обливать водой тело, избегая области груди. При этом тело не должно переохлаждаться.

Особенно важно проводить время в приятной компании подружек, мужа или присоединиться к группе недавно родивших женщин, которые расслабляются под присмотром инструктора. Необходимо избегать самостоятельного нахождения в бане. Организм, перенесший роды, может совершенно непредсказуемым образом отреагировать на резкие перепады температур, поэтому рядом обязательно должны быть и другие люди, которые в случае потери сознания или головокружения помогут женщине выбраться на воздух.

Верхние полки в парилке абсолютно не для недавних рожениц. Рекомендуется размещаться как можно ближе к полу. Нельзя ложиться на живот, чтобы не допустить перегрева сосков. Лучше лежать на спине, сидеть на ягодицах. Помимо этого, нужно брать с собой полотенце, чтобы тело не контактировало с голыми досками.

При длительном нахождении под действием высоких температур происходит значительная потеря влаги организмом. Новоиспеченной маме следует больше пить и до похода в баню, и после него. Разрешается употреблять воду без газа, морсы, чаи, домашние компоты.

Паровые процедуры усиливают лактацию, поэтому лучше сразу приложить малыша и задействовать обе груди. Если нет возможности покормить ребенка, то стоит сцедить некоторое количество молока. Также многие советуют освободить молочные железы перед заходом в парилку.

Специально для beremennost.net — Таня Кивеждий

Разрешено ли посещение бани после проведения кесарева сечения?

После кесарева в баню можно не раньше, чем через 2 месяца при плановой операции и 3-3,5 месяца после экстренного. Для того чтобы опередить, когда снимать ограничения на тепловые процедуры, нужно пройти осмотр гинеколога и УЗИ. При осложненном течении послеоперационного периода это особенно важно, так как нельзя ориентироваться только на самочувствие и отсутствие боли, выделений.

Женщинам нельзя посещать баню и сауну при гипертонии, хроническом воспалении в стадии обострения. Перед разрешениями на тепловые процедуры нужно взвесить все «за» (стимуляция иммунитета, ускорение заживления, антидепрессивный эффект) и «против» (риск перепада давления, кровотечения).

Особенности посещения парилки

Если после обследований врач дал добро на проведение банных процедур, женщина должна следовать некоторым рекомендациям:

  1. В парилке можно пребывать 5 минут. При этом запрещено хлестанье веником.
  2. Когда посещение парной окончено, необходимо принять охлаждающий душ. Это обязательная процедура. Контрастный душ способствует сужению сосудов, что сокращает риск развития кровотечения.
  3. Категорически запрещено плавать в бассейне. Водные процедуры оказывают повышенное давление на швы. Это приведет к развитию воспалительных процессов.

Знакомые женщины могут пугать байками, мифами, относительно посещения бани после родов. Мифы:

  1. Кровотечение может начаться только при расхождении швов. Это ошибочное мнение. Кровь может пойти только из-за увеличения кровеносных сосудов. Они длительное время восстанавливаются после операции, могут стать причиной появления кровеносных выделений.
  2. Перегорание молока от посещения парной. Это утверждение так и не нашло научного обоснования, из-за чего считается ошибочным. Женщины при этом говорят о том, что замечают улучшение лактации после посещения парной.

Нельзя доверять мнению сторонних людей относительно вопроса посещения бани после кесарева. За состоянием женщины должны наблюдать опытные врачи.

Душ в бане

Баня или сауна?

Традиционная русская баня воздействует на организм сильнее, чем сауна: она влияет на все тело, прогревает его до самых костей. Наибольшее тепловое воздействие в бане оказывает процедура с вениками. Она представляет собой обработку тела распаренным веником из ветвей деревьев, оказывающих на кожу и организм противовоспалительное действие. Париться веником можно с разной интенсивностью, поэтому процедура почти не имеет противопоказаний. Женщине, недавно родившей ребенка, баня может навредить, если она будет в ней париться слишком активно и долго.

Сауна отличается тем, что воздух в ней горячий, но сухой. Температура пара в сауне может достигать 90 градусов. Для неподготовленного организма такое воздействие является сильным стрессом. Кормящей женщине высокая температура может повредить.

Куда лучше идти недавно родившей маме – в баню или сауну? Медики рекомендуют первый вариант. При этом они дают ряд советов о том, как правильно париться, чтобы это было полезно для организма. Если женщина чувствует себя хорошо, ей можно не бояться посещать сауну. Однако пребывать в парной с температурой 90 градусов ни в коем случае нельзя. Сауна должна быть разогрета не сильнее 70 градусов, а находиться в ней женщине можно лишь 1-2 минуты.

Когда можно начинать ходить в парилку?

Когда женщину отпустили домой после родов, она может выполнять щадящие водные процедуры с помощью теплого душа. Лежать в ванной или посещать парную можно не ранее, чем через 45 дней после операционного вмешательства. Поскольку процесс восстановления индивидуален, женщине нужно заранее проконсультироваться с лечащим врачом, учитывать:

  • общее состояние;
  • сроки заживления швов;
  • патологии таза, если такие имеются;
  • наличие осложнений.

Если общее состояние спустя 2 месяца после операционного вмешательства не нормализовалось, запрет на посещение парной может продлиться до трех месяцев.

Сауна при лактации

Многие уверенны, что баня остается под запретом на все время кормления грудью. Однако это совсем не так. Кормящая мама может спокойно посещать баню. Это никаким образом не может повлиять на вкусовые качества и количество молока.

Перегорание молока в сауне это миф, который не имеет никаких научных обоснований. Это народное определение описывает жар в груди при застое молока. Такое явление может возникнуть только при прекращении кормления, но никак не от температурного режима бани.

Польза

Полезные свойства:

  • ускоряется процесс заживления ран;
  • улучшается психологическое состояние при послеродовой депрессии;
  • повышается количество эритроцитов, содержащихся в крови.

Благодаря этому врачи настоятельно советуют посещать баню после кесарева сечения, когда организм восстановится.

Чем полезна и вредна баня после кесарева

Польза бани после операции кесарева сечения состоит в температурной тренировке сосудов, улучшении кровообращения, в том числе и в области малого таза.

Это помогает:

  • ускорению восстановления матки;
  • заживлению швов;
  • укреплению нервной системы;
  • предупредить послеродовую депрессию;
  • активизировать иммунную защиту;
  • улучшить состав крови;
  • очистить организм;
  • снизить риск обширного спаечного процесса.

Баня приносит вред при неполном восстановлении и наличии сопутствующих болезней, так как возрастает риск:

  • размягчения и расхождения шва;
  • присоединения инфекции;
  • обострения воспаления любой локализации;
  • резкого падения или повышения артериального давления;
  • кровотечения, особенно при фибромиоме.

Противопоказания

Банные процедуры запрещены женщине после операционного вмешательства, если у нее наблюдаются осложнения:

  • малокровие;
  • острые воспалительные процессы;
  • повышение температуры тела;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания, связанные с гормональным фоном.

Помимо противопоказания для женщин, перенесших кесарево, есть ряд общих запретов на посещение бани:

  • астма;
  • гипертоническая болезнь;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • наличие онкологических заболеваний.

Вред банных процедур

Следует помнить, что любая операция влечет за собой разные отклонения в здоровье, спайки. С одной стороны, баня может способствовать избавлению от спаечных явлений. Но в некоторых случаях, наоборот, усилить их при сильном перегреве.

Кесарево сечение не является исключением в данном случае, а скорее, наоборот. Заболеваемость женщин, перенесших роды с помощью полостного рассечения, раз в десять выше. Их организм слабее, часто возникают спайки

. А в случае, когда есть спайки и воспаления, любое посещение бани запрещено. Перегрев может вызвать усиление спаечной болезни. Хотя иногда спайки, наоборот рассасываются, после нескольких сеансов банных процедур.

Посещения бани стимулируют восстановление внутренних органов и укрепляет организма. Но в случае послеоперационного воспаления парилка стимулирует и усиление воспаления

. В случае перегрева могут
расползтись плохо зажившие швы
, и при этом открыть путь к инфекциям. Могут появиться свищевые явления, гнойные очаги.

Запрещена баня и при миоме.

Еще нужно помнить: в баню нельзя, если не снято воспаление и недостаточно затянута операционная рана.

Принципы посещение парилки

Если неправильно проводить банные процедуры, организм может перегреться, что приведет к серьезным осложнениям. Правила посещения бани:

  1. Нельзя посещать парилку больше 5 раз в день.
  2. Продолжительность банных процедур — 5 минут.
  3. После посещения парилки тело должно быть сухим.
  4. Категорически запрещено находиться в бане в одиночестве. Женщине может стать плохо, из-за чего понадобится срочная помощь.

Часто случаются ситуации, когда женщина не может родить естественным путем. В этом случае выполняется операционное вмешательство. После операции на привычный образ жизни накладываются ограничения, среди которых выделяют посещение бани. Чтобы банные процедуры были безопасны для организма, требуется соблюдать некоторые правила, учитывать общее состояние.

Правила безопасности в бане

Как бы хорошо ни чувствовала себя женщина, недавно ставшая мамой, в бане ей нужно вести себя осторожно. В первые разы посещения сауны важно соблюдать такие правила:

  • Перед тем, как идти в баню, желательно сцедить из груди излишки молока, чтобы она была мягкой. Тепловое воздействие стимулирует работу молочных желез, и если молока прибудет слишком много, грудь сильно нальется и начнет болеть. Можно просто покормить кроху, дав ему обе груди.
  • Заходить в парилку следует только 2 раза. Между заходами должен выдерживаться перерыв в 20-30 минут. Разрешенная температура пара – не больше 70 градусов. В парилке следует садиться на самую нижнюю полку.
  • Необходимо пить много воды без газа, делая больше глотки через каждые 5-6 минут.
  • Контрастные температурные процедуры кормящей женщине запрещены. Купаться в холодном бассейне после выхода из парной нельзя, тем более запрещается обтираться снегом, иначе результатом посещения бани станет мастит.
  • От ароматерапии с эфирными маслами рекомендуется отказаться, чтобы обезопасить себя и ребенка от аллергии. Растительные вытяжки способны проникать через кожу внутрь организма и попадать в грудное молоко.
  • Перед баней не нужно наедаться. Нельзя идти в парную и натощак.
  • Выйдя из парилки, следует сразу же укутаться простыней, чтобы защитить грудь, спину, низ живота от температурных перепадов. Дома нужно быстро снять с себя влажную одежду и переодеться во все сухое. Следует также как можно быстрее приложить к груди кроху.

Loading…
Поделитесь с друьями!

Меры предосторожности

Любой человек должен сохранять здравомыслие при посещении парилки (особенно кормящая мама). Ведь любая самая полезная вещь может нанести вред, если ей злоупотребляют.

Важно знать, что максимальная безопасная температура в парилке для сухой сауны составляет от 77 до 90 °C, а для паровых бань – от 43 до 49 °C.

Наиболее щадящей по всем параметрам считается – хаммам или турецкая парная, а русская баня и финская сауна кормящей матери может причинить вред, если не соблюден температурный режим или продолжительность сеанса увеличена.

Баланс между здоровьем и красотой

Можно ли после родов париться? Даже если вы не можете жить без водных процедур, организму нужно дать время восстановиться. Нетерпеливые девушки стараются, как можно быстрее вернуть прежние формы, и начинают посещать парную чуть ли не сразу после рождения ребенка. Такая спешка может спровоцировать инфицирование ран, со всеми вытекающими отсюда последствиями. В результате вялотекущей инфекции, из-за которых швы долго не заживают и могут разойтись. В таких ситуациях требуется серьезное лечение.

Как видим, цена невнимательного отношения к своему телу, очень велика. Ни в коем случае нельзя пренебрегать своим здоровьем ради красоты. Вы красивы, когда здоровы. В борьбе с лишним весом старайтесь соблюдать диеты и легкие гимнастики.

Влияние бани на лактацию

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Ванна в послеродовом периоде

Купание в ванне после кесарева также необходимо отложить в среднем на 2 месяца послеоперационного периода. За это время рубец на матке полностью заживет, и вы сможете купаться без опасения осложнений.

Гинекологи советуют четко соблюдать все ограничения и рекомендации в послеоперационном периоде. При соблюдении всех правил заживление рубца происходит намного быстрее и значительно снижается риск послеоперационных осложнений. Когда рубец сформируется, женщина сможет вернуться к привычной жизни. Регулярные посещения лечащего врача и своевременная диагностика рубцевания, позволит избежать нежелательных осложнений во время восстановления.

Целебные свойства

Целебные свойства сауны давно известны. В бане улучшается кровообращение, происходит очищение организма от вредных веществ, укрепляется иммунитет и нервная система. В результате регулярного посещения бани происходит омолаживание организма.

Молодым мамам не только не запрещается, но даже рекомендуется посещать баню не реже одного раза в неделю при отсутствии противопоказаний.

Каждой женщине после родов можно и нужно вести нормальную полноценную жизнь. Не нужно отказывать себе буквально во всем. Отказ от привычного образа жизни может вызвать развитие депрессии, и нежелание воспитывать малыша. Посещение бани поможет справиться с послеродовым стрессом и снимет нервное напряжение, а полноценный отдых после сауны подарит свежий вид и вернет силы. При соблюдении всех правил и мер предосторожности настоящая баня принесет только пользу вам, а значит и вашему малышу.

Что необходимо взять с собой

Если до родов женщина любила попариться, то она знает, что надо взять обязательно в сауну попить. Для этого подходит в большей степени простая вода, но не холодная, а комнатной температуры. Пользу принесет чашка травяного или зеленого чая, стакан сока, минеральной воды. Пить надо много, чтобы сохранить норму влаги в организме.

Из-за обильных выделений молока берут минимум 3 полотенца. На одном можно будет полежать в парной, а другим вытираться. Маленькое мягкое полотенце подкладывают под грудь, чтобы на него стекало молоко.

Нельзя идти в баню без:

  • удобной обуви;
  • простыни для укутывания после парилки;
  • шляпы из войлока;
  • удобной мочалки;
  • мыла и шампуня;
  • расчески.

Все принадлежности знакомы женщинам, которые посещают баню регулярно. Если идут первый раз, то берут средства от высокого давления.

Роды в бане — полезные рекомендации

Главная » Статьи » Роды в бане

Раньше женщины рожали в бане, хлеву или поле. Считалось, что место, где появился ребенок, является нечистым. В родах женщины кричат и часто сквернословят, а значит, каркасные бани в Нижнем Новгороде для родов подходит лучше всего, — считали наши предки.

Перед приходом роженицы в баню стены и полки были хорошо вымыты. Их пропаривали с определенными обрядами. Роды принимала бабка-повитуха. Она советовала женщине, как лучше лежать и дышать. Со временем в бане рожать перестали, а сегодня к ней в этом контексте вновь появляется интерес.

Роды в бане

В настоящее время появляется все больше и больше женщин, предпочитающих домашние роды. Беременные выражают недовольство современной системой здравоохранения и ищут ей альтернативу.

Нельзя сказать, что баня – идеальное место для родов. Процедура появления ребенка на свет очень болезненна, есть риск и для ребенка, и для матери. В баня невозможно осуществить реанимационные меры и искусственно поддержать жизнедеятельность малыша и матери. От родов в бане нужно отказаться, если есть хотя бы малейшие проблемы со здоровьем.

Восстановление матери после родов

Врачи не рекомендуют часто париться в бане после родов. Альтернатива бане – массаж и горячий душ. Нужно понимать, что такие действия и процедуры должны всегда согласовываться с лечащим врачом. Самодеятельность в этом случае недопустима.

Полезные рекомендации

Посещать баню нужно осознанно, понимая все последствия для малыша и матери. Новорожденным младенцам банные процедуры запрещены. Исключений не бывает.

Баня дает возможность активизировать лактацию, если с ней возникли проблемы. Помимо этого, высокая температура помогает сокращению матки, а это увеличивает объемы выработки окситоцина – гормона молока.

Помните, что высокая температура всегда повышает лактацию. С этим нужно быть предельно осторожной. Для комфорта матери стоит делать сцеживания с определенной периодичностью. В парилке кормящей женщине нужно вести себя предельно осмотрительно. Нельзя находиться там более 15 минут. Необходимо следить, нет ли головокружения. Организм женщины, которая недавно родила ребенка, не должен подвергаться чрезмерным нагрузкам. Лучше заходить в парилку несколько раз, но на короткое время.

Потеря жидкости должна восполняться как можно быстрее. Важно использовать настои, чаи и чистую воду. Не рекомендуется соки в коробках, кока-кола и другие искусственные напитки.

Баня при беременности, правила посещения и советы

Оздоровительный комплекс «Лахтинские бани» всегда рад гостям всех возрастов. Особенно отрадно видеть будущих мам, которые приходят к нам попариться, снять усталость, вернуть красоту.

Сауна, баня облегчают беременность. В этот период в женском организме накапливаются токсичные вещества, ведь она обеспечивает не только свою жизнедеятельность, но и малыша у себя под сердцем. Грамотно используемая парная поможет скорее вывести из организма шлаки, и женщина снова почувствует себя легко, а кровь будет эффективнее обогащаться кислородом.

Врачи рекомендуют посещение парной при условии, что беременность протекает без осложнений, нет хронических заболеваний, которые могли бы обостриться при воздействии высокой температуры. Исключение составляет первый триместр, когда между мамой и плодом связь только устанавливается и большой риск самопроизвольного аборта. На втором и третьем триместре женщина уже может себе не отказывать в удовольствии посещения парной, если будущая мамочка соблюдает правила посещения парилки.

Действительно ли баня полезна при ожидании малыша?

Беременность – период, когда женщине приходится менять привычный образ жизни, учитывая изменения, происходящие в ее организме. Окружающие могут начать чрезмерно опекать мамочку и стращать историями. Даже если женщина ранее посещала сауну, то невольно задастся вопросом: действительно ли можно ли беременным париться в бане? Ответ: да! Но с оговоркой, что мамочка соблюдает условия посещения сауны во время ожидания малыша:

  • Перед посещением парилки нужно некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы перепад температур был не резким.
  • Обязательно надевайте головной убор. Не рекомендуется перед первым заходом мочить голову и тело, так вы закупорите размягчившимся ороговевшим слоем поры, и потоотделение затруднится.
  • Верхний максимум температуры во время беременности – 80оС. Пока вы ждете малыша придется забыть о верхних полках, где гораздо жарче.
  • Пребывание в парилке не должно быть более 3 минут. Следующий заход не ранее, чем через 15 минут.
  • Прислушивайтесь к ощущениям: участившееся сердцебиение и ощущение тошноты повод покинуть парилку и отдохнуть. При посещении Лахтинских бань в вашем распоряжении удобные комнаты отдыха, где можно прилечь и расслабиться.
  • Беременным важно поддерживать достаточный водный баланс в организме: пейте воду, морсы, травяные чаи. Правильные напитки без газа поспособствуют насыщению организма витаминами, микро и макроэлементами без углекислого газа, который может спровоцировать головную боль.
  • Париться в бане при беременности нужно с правильными вениками: смородиновым, дубовым, березовым. Такое парение поможет избавиться от целлюлита и растяжек, выведет токсины и очистит кожу.
  • От ныряния в ледяной бассейн придется отказаться. Резкий перепад температур может негативно отразиться на самочувствии. Контраст температур – стресс для организма, а они вам противопоказаны.

Беременным ходить в баню рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Такая интенсивность будет способствовать закалке организма, успокоению нервной системы, выведению токсинов и шлаков, а также улучшению микроциркуляции крови и профилактике застойных явлений крови и лимфы.

Парная способствует решению многих проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период своей жизни: отеки, растяжки, перепады настроения, бессонница, ухудшение состояния кожи. Если сомневаетесь, просто проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Правильное питание при беременности

Отдых в Лахтинских банях – это комфортная обстановка, колоритный интерьер, возможность остаться на ночь. Мы создаем все условия для наших постояльцев, в том числе для беременных женщин. Важно не только ходить в баню при беременности, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно еще правильно питаться. Если вы пригласили на отдых будущую мамочку, мы поможем организовать полноценный витаминный обед, который поможет хорошо насытиться и восстановить силы. Наши повара прекрасно знают, какие блюда лучше порекомендовать беременной женщине, чтобы она хорошо себя чувствовала и могла вволю насладиться банными процедурами.

Массажи и СПА-процедуры

После банных процедур кожа очень восприимчива к полезным маслам, маскам и кремам. Очень хорошо воспринимаются массажи, восстанавливающие тонус кожи и мышц. В нашем оздоровительном комплексе вы сможете получить все полезные процедуры, которые позволят будущей мамочке быть еще красивее и прекрасно себя чувствовать. Вы буквально обновитесь, будете чувствовать себя невероятно легко, а кожа станет нежнее, чем у младенца.

Противопоказания для посещения парной

Есть перечень заболеваний, которые препятствуют женщинам посещать парную, особенно в период беременности. Врачи называют массу причин, почему беременным нельзя ходить в баню:

  • Хронические заболевания сердца и сосудов, легких и почек;
  • Кожные заболевания;
  • Если есть воспалительные процессы в организме;
  • Риск отслойки плаценты и другие осложнения;
  • Токсикоз;
  • Анемия – низкий уровень гемоглобина в крови не способствует хорошей переносимости повышенных температур.
  • Маловодие и повышенный тонус матки, предлежащее состояние плаценты.

Пренебрегать рекомендациями специалиста рискованно: вы можете оказаться в ситуации, когда начнутся преждевременные роды или малыш начнет испытывать гипоксию. Если врач категорически против посещения вами парной, но вам хочется отдохнуть, рекомендуем вместо бани отдать предпочтением нашим СПА-услугам. Специалисты помогут вам расслабиться, обеспечат грамотный уход за лицом и телом. Правильно подобранная ароматическая составляющая успокоит и настроит на позитивный лад.

Беременным нужно больше отдыхать. Поэтому рекомендуем насладиться природой нашего комплекса, погулять, подышать чистым воздухом. Если вы не остаетесь у нас на ночь, мы можем обеспечить услугу «трезвый водитель» – просто передайте управление машиной профессионалу и продолжите отдых по пути домой. Это очень ценное время, которое вы спокойно посвятите себе и ребенку.

восстановление после операции, влияние сауны на организм, полезные свойства и вред

Кесарево сечение – хирургическое вмешательство, которое осуществляется в тех ситуациях, которые представляют угрозу для матери и младенца. Безусловно, такая операция является определенным стрессом для организма женщины и малыша. Восстановление после подобного мероприятия занимает от нескольких недель до шести и более месяцев. Любительницы водных процедур нередко интересуются вопросом о том, когда можно в баню после кесарева сечения. О правилах посещения парилки и мерах безопасности рассказывается в статье.

Особенности восстановительного периода

В древние времена молодых матерей переселяли в баню. Там проводили первые дни своей жизни и женщины, и младенцы. Кроме того, перед родоразрешением и после этого процесса не существовало никаких ограничений относительно частоты водных процедур. Однако сегодня ситуация изменилась. Дело в том, что многие дети появляются на свет в результате хирургического вмешательства.

В связи с этим вопрос о том, когда можно в баню после кесарева, стал довольно актуальным. Ведь период реабилитации в данном случае занимает немало времени. Восстановление после хирургического вмешательства предполагает некоторые ограничения в жизни молодой мамы. Так, женщине запрещается поднимать тяжелые предметы. Ей на некоторое время нужно воздержаться от интимных контактов. Что касается водных процедур, здесь также имеются определенные ограничения, для чего и следует знать, через сколько после кесарева можно в баню или бассейн.

Продолжительность периода реабилитации

Как правило, конкретных сроков в данном случае не существует. Скорость восстановления зависит от индивидуальных особенностей организма молодой матери. У одних женщин швы заживают достаточно быстро — уже в первые сутки. У других этот процесс проходит долго и сложно. Но на вопрос о том, когда можно в баню после кесарева, специалисты отвечают однозначно. В первые два-три месяца посещать парилку не рекомендуется. Любая женщина, которой было проведено такое хирургическое вмешательство, должна периодически приходить на осмотр к гинекологу. Банные процедуры разрешаются только при условии получения согласия от доктора.

Негативные последствия

Любое оперативное вмешательство требует определенного реабилитационного периода. Вопрос о том, когда можно ходить в баню после кесарева, является актуальным, потому что подобные мероприятия являются безопасными только при условии полного заживления рубца.

Специалисты утверждают, что водные процедуры допустимы только для тех женщин, у которых произошло полное заживление шва. Состояние организма молодой матери должно быть оценено доктором на основании данных ультразвукового обследования.

Поэтому, говоря о том, когда можно идти в баню после кесарева сечения, следует знать, что посещение парной в первые два месяца крайне нежелательны, даже если родоразрешение произошло естественным образом. Дело в том, что сауна способствует появлению кровотечений. И после осуществления хирургического вмешательства обнаружить такое осложнение можно будет только через несколько суток, а ведь оно представляет прямую угрозу для жизни женщины.

Распространенные заблуждения по поводу посещения бани

Определенные ограничения относительно данных процедур необходимо соблюдать в течение полугода, так как игнорирование важных правил способно привести к серьезным осложнениям. Тем женщинам, которые спрашивают о том, когда можно в баню после кесарева сечения, доктора рекомендуют воздержаться от посещения этого заведения на период от полутора до двух месяцев.

В данное время следует ограничиться купанием в душе. Есть немало заблуждений по поводу пользы и вреда сауны для молодых матерей. Вот некоторые из них:

  1. Банные процедуры способствуют расхождению швов. Это явление невозможно, однако следует помнить, что из-за расширения сосудов, которые не восстановились после операции, есть риск возникновения кровотечения.
  2. Заблуждение по поводу ухудшения лактации. Напротив, расширение протоков грудных желез вследствие воздействия высоких температур приводит к интенсивному выделению молока.

В первые 60 суток после родоразрешения женщине следует принимать душ и пользоваться щадящей косметической продукцией.

Через 2 месяца разрешается посещать сауну, однако необходимо соблюдать важные меры безопасности.

Правила предосторожности

Зная о том, когда можно в баню после кесарева сечения, женщина должна помнить о следующих мерах предосторожности:

  • В данный период нужно избегать длительного воздействия высоких температур. Лучше не находиться в парной дольше 5 минут. Посещать сауну следует не более пяти раз. В качестве нижнего белья рекомендуется использовать комплекты из хлопка, предварительно выстиранные и проглаженные. При возникновении слабости молодой маме надо быстро выйти из парной и обмотать голову мокрым полотенцем.
  • После сауны нужно принять прохладный душ. Такая процедура помогает избежать кровотечения, потому что низкие температуры способствуют сужению сосудов.
  • Необходимо воздержаться от посещения бассейна. Плавание способствует возникновению воспаления тканей в области шва и заражению болезнетворными бактериями.

Правила осуществления водных процедур после родоразрешения

Чтобы избежать негативных последствий, молодой матери рекомендуется ограничиться купанием в душе в течение всего периода реабилитации. При этом следует избегать слишком высоких или, наоборот, очень низких температур. Мыться можно уже на вторые сутки после осуществления хирургического вмешательства. Но необходимо закрыть область шва, чтобы на него не попала вода. Ванну рекомендуется принимать через два месяца. За этот период рубец полностью затягивается, и осложнений можно не опасаться.

Если соблюдать все правила, установленные специалистом, шов заживет довольно быстро, и реабилитация не займет много времени. Женщина вскоре вернется к обычному образу жизни. Кесарево сечение – операция, после которой восстанавливаются все молодые мамы. Однако пациентке нужно бережно относиться к своему организму. Важно периодически посещать врача. А любительницам водных процедур следует помнить о том, когда можно в баню после кесарева, и соблюдать все правила и ограничения, связанные с купанием.

Баня и сауна во время беременности

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ

Можно ходить в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствител

ьны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты! Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

БАНЯ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности ( угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление ).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!


 

О ЧЕМ ПОМНИТЬ, ПОСЕЩАЯ ПАРНУЮ

  • Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.
  • В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.
  • Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.
  • Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.
  • Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.
  • Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

 

Баня и беременность: за и против

Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Начинать посещать баню во время беременности, если Вы не делали этого ранее или же посещали изредка — не рекомендуется, нагрузка может оказаться слишком велика, а реакция организма непредсказуема, могут возникнуть различные осложнения, вплоть до потери беременности.
Во время беременности меняется работа многих органов и систем, в том числе и сердечно-сосудистой, поэтому к дополнительным нагрузкам, в том числе и банным процедурам, нужно относиться с большой осторожностью.

Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу. На более поздних сроках (в третьем триместре) риск банных процедур заключается в возможном развитии преждевременной родовой деятельности, нарушении функционирования плаценты, вплоть до отслойки. В любом случае перед посещением бани нужно посоветоваться со своим врачом и выяснить — нет ли у Вас противопоказаний к тепловым нагрузкам. Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты, отеках и гестозе, задержке роста плода и др.

Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее

  • во-первых, это наличие острых воспалительных процессов вирусной и бактериальной природы, а так же повышение температуры любого происхождения;
  • гипертоническая болезнь, особенно 2 и 3 стадии и ишемическая болезнь сердца;
  • бронхиальная астма;
  • недавно перенесенные оперативные вмешательства;
  • онкологические заболевания;
  • эпилепсия.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

  • Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
  • Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
  • Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
  • Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
  • Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
  • Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
  • Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
  • Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Другие статьи

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Советы эксперта: все о визите к гинекологу

Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

Каковы преимущества для здоровья?

Рождение ребенка меняет ваше тело. Возможно, вы захотите попробовать сидячую ванну для воспаленной кожи, швов или геморроя после родов, но работает ли это? Есть некоторые преимущества использования послеродовой сидячей ванны в вашем выздоровлении.

Есть ли преимущества послеродовых сидячих ванн?

Сидячая ванна — это процедура, при которой сидят в теплой воде. Сидячие ванны полезны как мужчинам, так и женщинам, поскольку они помогают очищать и лечить проблемы или раны в анусе и половых органах.Если вы только что родили ребенка, врач может порекомендовать послеродовую сидячую ванну.

Процесс сидячей ванны заключается в пропитывании промежности, анального отверстия и области гениталий. Промежность – это кожа между анусом и вульвой. У вас могут быть слезы, швы или геморрой, или вы можете быть опухшими и воспаленными.

Теплая сидячая ванна способствует притоку крови к пораженному участку, расслабляет мышцы и способствует заживлению ран. Это может помочь и другими способами.

Очистить территорию. Кожа может быть чувствительной к прикосновениям и к туалетной бумаге в течение нескольких недель после родов.Поскольку вы будете кровоточить в течение четырех-шести недель, важно содержать область в чистоте. Если у вас есть швы, также важно содержать область в чистоте, чтобы помочь коже зажить. Теплая сидячая ванна может мягко очистить область, когда больно вытираться.

Успокоить промежность. После родов промежность и вульва могут быть опухшими и болезненными. Швы и разрывы также могут сделать промежность болезненной. Теплые сидячие ванны могут облегчить боль и успокоить кожу. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что холодные сидячие ванны могут быть более эффективными для ухода за промежностью.

Успокоить геморрой. У многих женщин возникает геморрой после родов. Геморрой возникает, когда набухает вена в прямой кишке. Это может произойти из-за потуг ребенка во время родов или из-за запоров. Геморрой может быть болезненным, зудящим и вызывать кровотечение из заднего прохода. Сидячая ванна может облегчить боль и зуд и сохранить область чистой.

Успокоить анальную трещину. Иногда у женщин бывают запоры после родов. Это может произойти из-за того, что вам больно испражняться, и вы можете задержать его.Это также может произойти из-за замедления работы пищеварительной системы во время беременности. Если вы напрягаетесь во время дефекации и у вас запор, это может привести к разрыву кожи в анусе. Это называется анальной трещиной, которая может быть болезненной. Послеродовая сидячая ванна может облегчить боль.

Успокаивает послеродовые спазмы и болезненность вульвы. У женщин после родов могут быть судороги, когда матка сокращается и возвращается в нормальное положение. Для некоторых женщин эти судороги ощущаются почти так же сильно, как схватки.Вы можете заметить, что это происходит, когда вы кормите грудью. Вы также можете заметить боль во влагалище, пульсацию или вообще боль. Сидячая ванна может облегчить спазмы и боль.

Замена душа. Если вам трудно стоять в душе после рождения ребенка или вы не можете принять душ, вы можете использовать сидячую ванну, чтобы аккуратно очистить это место.

Как использовать ванну для сидения после родов

Вы можете купить ванну для сидения, которая подходит к вашему туалету, или вы можете использовать ванну.Чтобы приготовить теплую послеродовую сидячую ванну в ванне, убедитесь, что:

  • Подождите три дня, чтобы принять ванну или полежать после родов
  • Используйте теплую воду, а не горячую
  • Наполните ванну водой на два-три дюйма
  • Накройте всю область влагалища
  • Слейте воду и снова наполните ее теплой водой, как только она остынет
  • Сидите в ванне в течение 10 минут три раза в день
  • Медленно вставайте, так как вы можете почувствовать слабость
  • Дайте этой области высушите на воздухе или осторожно промокните полотенцем

Вы можете добавить в воду соль или лекарство, если ваш врач предложит это.Теплой воды достаточно, чтобы успокоить и очистить область. Не трите область влагалища полотенцем, так как это может повредить кожу.

Убедитесь, что ванна чистая. Существует вероятность того, что микробы из плохо очищенной ванны или сидячей ванны могут попасть в порезы или раны. Это может вызвать инфекцию. Обязательно тщательно очищайте ванну между каждым использованием.

После рождения ребенка важно следить за своими симптомами. Сидячие ванны отлично справляются с болью, очищают пораженную область и зудят кожу.Если вы используете послеродовую сидячую ванну, и кажется, что она не помогает, обязательно поговорите со своим врачом.

У большинства женщин нет проблем со здоровьем после рождения ребенка, но у некоторых женщин возникают инфекции или кровотечения. Поговорите со своим врачом, если у вас есть послеродовые симптомы, в том числе:

  • Расходящиеся швы
  • Сильное кровотечение
  • Внезапная сильная кровопотеря
  • Обморочное состояние
  • Головокружение
  • Учащенное сердцебиение 909 9 Па в ноге 4012042
  • вы дышите
  • Боль, которая усиливается
  • Зуд, который усиливается
  • Запор
  • Лихорадка
  • Ощущение, подобное гриппу 
  • Рвота

Родительство, которое вы принимаете после родов.

самая актуальная, точная и актуальная информация.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Беременным женщинам рекомендуется поддерживать температуру тела на оптимальном уровне. Фактически это означает воздержание от горячего душа или ванн до родов.Вот почему после рождения ребенка большинство матерей с нетерпением ждут приятной теплой ванны спустя годы. В этом отношении также помогает процесс естественных родов, когда во время и после родов вытекает довольно много жидкости и крови. Тем не менее, сразу же принять ванну может быть отличным решением, но определенно не самостоятельным.

Можно ли принимать ванну после родов?

Процесс родов может вызвать стресс или напряжение во влагалище, что также может привести к слезам.При других родах могут быть раны или разрезы, которые необходимо правильно залечить. При этом большинство врачей рекомендуют принимать ванну после завершения родов, так как это также дает организму триггер для немедленного начала лечебных процедур. Обычное купание редко приносит какой-либо вред, но ванну лучше избегать из-за повышенного риска заражения бактериями.

Когда можно принять ванну после родов

Женщин, рожавших естественным путем, большинство врачей просят принять ванну при любой возможности.Горячие ванны по-прежнему следует избегать, так как они могут быть грязными. Однако это не тот случай, если ваша промежность была наложена швами после завершения родов. Аналогичная ситуация и у женщин, перенесших кесарево сечение. Поскольку на теле имеются швы и разрезы, которые еще полностью не зажили, врачи не хотят рисковать, подвергая их воздействию источников инфекции. Это может привести к тому, что вы воздержитесь от ванны в течение примерно четырех-шести недель.

Преимущества купания после доставки

Известно, что принятие ванны после родов приносит матери широкий спектр преимуществ, от эмоциональных до физических.

  • Приятная ванна помогает матери почувствовать себя полностью очищенной, возвращает свежесть и восстанавливает силы для заботы о ребенке.
  • Использование теплой воды во время купания помогает стимулировать кровообращение в организме.
  • Нормальные роды сильно нагружают влагалище, а ванна может облегчить любую боль и дискомфорт.
  • Из-за травм, полученных во время беременности, тело склонно к болезненности и усталости. Ванна может расслабить его почти мгновенно.
  • В некоторых случаях врачи могут настоять на принятии ванны, чтобы правильно очистить швы и удалить любые внешние элементы, которые могут инфицировать рану.
  • Очищение тела, особенно груди, очень важно, так как скоро ваш ребенок будет сосать грудь.
  • Женщины, у которых увеличилась грудь, обнаружили, что теплая ванна уменьшает боль в груди.

Купание после вагинальных родов

Рождение ребенка через влагалище — непростая задача. Если вам повезло родить с минимальной кровопотерей или без вреда для влагалища, вы сможете ходить как обычно через несколько часов после родов. Это облегчит вам быстрое принятие ванны и мгновенное ощущение свежести.

В некоторых случаях может быть проведена эпизиотомия в промежности женщины, если влагалище растянулось во время родов и врач должен сделать надрезы, чтобы облегчить рождение ребенка.Это может привести к боли после родов и затруднить ходьбу в течение нескольких дней. Когда вы достаточно продвинетесь, чтобы ходить в туалет без поддержки, самое время обсудить с врачом тему ванны. Большинство врачей даже рекомендуют принять ванну, так как это гарантирует, что швы в области влагалища будут очищены, а вероятность заражения снизится. Будьте осторожны с областью влагалища и убедитесь, что она полностью сухая после ванны.

Купание после кесарева сечения

Кесарево сечение — это совсем другое дело.Это не отличается от любой серьезной операции, которую может перенести человек, и все внимание после родов направлено на обеспечение заживления и восстановления. В течение первых нескольких дней вам может быть рекомендован полный постельный режим, после чего врачи могут попросить вас начать ходить постепенно. Принятие ванны в данном случае полностью прерогатива врача. Некоторые врачи могут счесть, что ваше выздоровление идет по плану, и попросить вас принять ванну, следя за тем, чтобы ваши разрезы всегда были чистыми и сухими.Это тоже может быть ограничено только небольшим душем, а не полноценной ванной.

Безопасные способы принятия ванны после беременности

Отправляясь в первую ванну после родов, необходимо быть максимально осторожным, чтобы не повредить себя и не занести инфекцию. Важно помнить, что ваш ребенок полностью зависит от вас, и любой причиненный вам вред будет косвенно влиять на благополучие ребенка.

Всегда следите за тем, чтобы место ванны или ванны было очищено с использованием дезинфицирующих средств.Используемая вода также не должна содержать микробов и не должна быть слишком горячей. Также рекомендуется носить бюстгальтер или прикрывать соски, чтобы не подвергать их воздействию нечистой воды в ванне. Не используйте пену для ванн или ароматические масла, так как они могут по-разному реагировать на вашу кожу или раны. После принятия ванны убедитесь, что вы полностью вытерлись, и примите дополнительные меры предосторожности вокруг ран, чтобы в них не оставалась влага.

Меры предосторожности перед послеродовой ванной

Приступая к ванне, полезно помнить о некоторых мерах предосторожности, чтобы избежать дальнейших проблем.

  • Не выбирайте ванну самостоятельно. Убедитесь, что ваш врач согласен с этим.
  • Если у вас уже есть инфекция или любое другое заболевание, лучше не принимать ванну.
  • Даже принимая душ, следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей или слишком холодной. Экстремальные температуры могут вызвать у вас головокружение, особенно из-за потери крови после рождения.
  • Будьте осторожны при перемещении по ванной и используйте обувь с хорошим сцеплением.
  • Использование табурета или стула для сидения под душем и принятия ванны может быть полезным после кесарева сечения.
  • Первые ванны после родов могут привести к выделениям из влагалища. Это нормально и не является причиной для беспокойства.
  • Следите за тем, чтобы кожа оставалась сухой, и удаляйте следы влаги со швов.

Сидячая ванна для снятия боли

Сидячая ванна прекрасно снимает боль в промежности после родов.Во время сидячей ванны женщина сидит в бассейне с водой, которая погружает только ее бедра и зад. Это облегчает боль, уменьшает воспаление, успокаивает болезненность, уменьшает зуд и мягко очищает область, чтобы предотвратить любую инфекцию. Чтобы принять сидячую ванну, вы должны наполнить чистую, продезинфицированную ванну или любую большую ванну/ведро двумя-тремя дюймами теплой воды. Вы также можете использовать прохладную воду, если хотите, но избегайте экстремальных температур. Посидите в ванне в течение пяти минут, встаньте и промокните промокшие участки полотенцем.Вы можете делать это три-четыре раза в день. Не добавляйте в воду мыло или соли для ванн. Убедитесь, что ванна должным образом очищена и продезинфицирована до и после каждого использования. Обязательно обратитесь к врачу, если заметите покраснение, выделения или припухлость вокруг швов. Принятие сидячей ванны может помочь ускорить выздоровление, но обязательно четко следуйте инструкциям.

Принять ванну с горячей водой после родов может быть роскошью, перед которой трудно устоять; и какое бы облегчение и освежение это ни принесло, это не всегда возможно сделать.Сохранение вашего здоровья и благополучия вашего ребенка имеет первостепенное значение, поэтому выбирайте ванну только после того, как врач даст вам зеленый сигнал.

Ссылки и ресурсы:   Что ожидать

Читайте также:

Боль в суставах после родов – причины и способы устранения
Домашние средства от болей в животе после беременности
Меры предосторожности после родов

Послеродовые инструкции | Женский уход Юджин и Спрингфилд

Мы надеемся, что ваша беременность прошла хорошо, и вы и ваш ребенок чувствуете себя прекрасно. Пока вы готовитесь вернуться домой и адаптироваться ко многим изменениям, позвольте нам предложить несколько советов, которые облегчат ваше выздоровление.

 

Первый день дома после родов:  Наслаждайтесь волнением дома! Вы должны сосредоточиться на отдыхе в течение дня, так как вечер может быть более напряженным, чем в больнице. Вы устанете и будете полностью нести ответственность за заботу о своем новорожденном ребенке, но со временем и практикой все станет легче.

Активность в течение первых двух недель после родов:  Постепенно увеличивайте свою повседневную активность, чтобы примерно через две недели вы вели относительно нормальный образ жизни.Мы рекомендуем ежедневные периоды отдыха в это время. Вы можете принимать душ, купаться или мыть голову в любое время после рождения ребенка. В течение первых шести недель избегайте напряженной работы. Вы можете ограничить посещения семьи и друзей в течение первых двух недель, так как это может вызвать у вас чрезмерную усталость и нанести вред здоровью вашего ребенка. Вы можете совершать короткие поездки, если хотите. Если короткие поездки приемлемы, а длительные автомобильные поездки необходимы, следует часто останавливаться и выходить из машины.Хотя вы можете вернуться на работу через шесть недель, многие молодые матери пытаются воспользоваться 12-недельным сроком, предусмотренным Законом об отпуске по семейным/медицинским показаниям.

Испражнения:  После опорожнения кишечника протрите спереди назад. Если у вас есть геморрой, он обычно проходит в первые дни или недели после родов. Сидячие ванны иногда приносят значительное облегчение. Вы должны облегчить запор, ежедневно выпивая достаточное количество жидкости или, при необходимости, принимая слабительное, например магнезиальное молоко.Также можно использовать смягчитель стула, такой как порошок подорожника (метамуцил) или Colace.

Уход за промежностью:

Эпизиотомия/уход за разрывом: Область промежности может вызывать дискомфорт в зависимости от типа родов. Если после возвращения домой стало некомфортно, нужно сделать следующее:

  1. Сидеть в ванне с несколькими дюймами чистой теплой воды в течение 15 минут два-три раза в день (сидячие ванны)
  2. После этого нанесите прокладки Tucks (поместите в морозильную камеру, и они могут быть более успокаивающими)
  3. Продолжайте использовать перифлакон после каждого опорожнения во время вагинальных выделений
  4. Поддерживайте мягкость стула, как описано выше.

Лохии: Первоначальные кровянистые выделения из влагалища, называемые «лохиями», постепенно уменьшаются и меняют цвет на розовый, затем на коричневый и, наконец, на желтый. У вас может быть кровотечение в течение шести недель, но это не должно удерживать вас от соблюдения шестинедельного визита. В это время вы можете иногда наблюдать сильное кровотечение в течение коротких периодов времени. Первая менструация может произойти до вашего осмотра, особенно если вы не кормите грудью. Вам следует позвонить, если у вас ярко-красные кровянистые выделения из влагалища, из-за которых вы меняете прокладку чаще одного раза в час.

Грудь:  Во время беременности грудь готовится к лактации (выработке молока), а после рождения гормональные изменения и сосание младенца вызывают резкое увеличение количества молока. Кормление по требованию каждые 1-3 часа, по 15-20 минут на каждую грудь, должно опорожнить грудь и обеспечить правильное питание и жидкости для вашего ребенка. Воспаление сосков и нагрубание являются обычным явлением на ранних стадиях грудного вскармливания, а также являются наиболее частыми причинами, по которым молодые матери решают прекратить грудное вскармливание.Правильное положение и фиксация с частыми кормлениями могут помочь облегчить эти временные и неприятные симптомы. Чтобы получить совет, если у вас возникли проблемы, позвоните в Women’s Care по телефону (541) 868-9700. Во время всплесков роста ваш младенец может чаще сосать грудь в течение одного-двух дней, пока количество молока удовлетворяет его/ее потребности. Рекомендуется кормить младенцев исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев, чтобы обеспечить оптимальное питание и защиту от инфекций. Другие преимущества грудного вскармливания включают снижение риска последующей беременности и помощь в потере веса.Когда вы кормите грудью, важно продолжать хорошо сбалансированную диету. Ваше тело нуждается в большем количестве калорий во время грудного вскармливания, чем во время беременности, поэтому рекомендуется продолжать принимать пренатальные витамины и выпивать рекомендуемые 64 унции воды в день в течение этого времени.

Матери, не кормящие грудью: Ожидайте период нагрубания, который можно лечить с помощью облегающих бюстгальтеров, процедур со льдом и избегания стимуляции груди (сцеживание или горячий душ).Тайленол или ибупрофен можно принимать каждые три-четыре часа для облегчения симптомов. Капустные листья, приложенные к груди, также могут принести облегчение. Симптомы должны исчезнуть в течение 24–48 часов, хотя подтекание молока может продолжаться в течение нескольких дней или недель.

Упражнения: Вы можете возобновить тренировки через две-три недели после рождения ребенка. Начинайте постепенно и оставайтесь последовательными. Легкая ходьба в течение 20-30 минут является хорошим занятием. Некоторая отечность стоп и голеней является нормальным явлением.Если от умеренной до экстремальной, поднимайте ноги выше уровня сердца несколько раз в день. Вы можете приступить к упражнениям Кегеля через две-три недели после родов. Упражнения Кегеля помогают увеличить силу мышц таза. При желании вы можете начать плавать через две-три недели после родов.

Послеродовая хандра:  Послеродовая хандра часто возникает после рождения вашего нового ребенка. Это нормальная реакция на гормональные изменения, стресс и недостаток сна, связанные с воспитанием новорожденного и физическим восстановлением после родов.Действия, которые могут быть полезны, включают:

  • Больше спать
  • Постарайтесь найти время для себя, включая отдых и общение с друзьями, семьей и партнером. Короткий период отсутствия у младенцев, которые требуют вашей постоянной заботы и внимания, может быть очень полезным.

Обратите внимание на свои симптомы. В это время может быть полезно обратиться за помощью к консультанту. Не стесняйтесь говорить со своим врачом о любых симптомах или пугающих мыслях, которые могут у вас возникнуть.WellMama — это служба в Юджине/Спрингфилде, которая ведет бесплатные группы поддержки для женщин, которые хотят поговорить о стрессах в новой семье и получить поддержку.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и нуждается в немедленной помощи, звоните на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Послеродовая депрессия: Послеродовая депрессия не редкость, и вам следует позвонить своему врачу, если вы обнаружите, что находитесь в нисходящей спирали, отмеченной:

  • Продолжительные приступы плача.
  • Мысли о причинении вреда себе, ребенку или другим.
  • Сильное беспокойство.
  • Неспособность функционировать или заботиться о своем новорожденном или о себе.
  • Депрессивные симптомы, длящиеся более двух недель.

Обратите внимание на свои симптомы. В это время может быть полезно обратиться за помощью к консультанту. Не стесняйтесь говорить со своим врачом о любых симптомах или пугающих мыслях, которые могут у вас возникнуть. WellMama — это служба в Юджине/Спрингфилде, которая ведет бесплатные группы поддержки для женщин, которые хотят поговорить о стрессах в новой семье и получить поддержку.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и нуждается в немедленной помощи, звоните на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

«Послеболи»: «Послеболи» могут беспокоить первородящих матерей и усиливаться у последующих детей, особенно во время грудного вскармливания. Тайленол или ибупрофен каждые три-четыре часа облегчат этот дискомфорт. Ожидайте, что спазмы будут продолжаться в течение первых нескольких дней после рождения.

Первая менструация:  Часто возникает в течение первых двух месяцев, однако во время кормления у вас может не быть менструации.Первый период может быть необычно тяжелым или продолжительным. Если вас это беспокоит, позвоните в офис.

Половой акт: Мы рекомендуем подождать не менее трех-четырех недель, прежде чем возобновить половую жизнь. В это время презервативы безопасны. Из-за гормональных изменений и процесса родов у вас может возникнуть сухость влагалища и болезненные ощущения при половом акте. Это можно облегчить с помощью вагинальной смазки, такой как Astroglide. Не полагайтесь на грудное вскармливание для адекватного предотвращения беременности.

Последующие визиты:  Ваш послеродовой визит состоится через шесть недель после родов. В некоторых случаях врач может порекомендовать посещение через две недели после родов. Пожалуйста, позвоните и запишитесь на прием вскоре после выписки из больницы.

Ваш послеродовой визит будет состоять из гинекологического осмотра, может быть сделан мазок Папаниколау, и будут обсуждаться контрацептивы, а также любые вопросы или опасения.

Пожалуйста, позвоните нам, если у вас есть что-либо из следующего:

  • Лихорадка с ознобом или без него (температура 100.4° и выше).
  • Любые трудности с мочеиспусканием (жжение, частота).
  • Обильное вагинальное кровотечение (пропитывание более одной прокладки в час).
  • Внезапная крайняя слабость или потеря сознания.
  • Отек, покраснение или болезненность в одной области груди или ноги.
  • Все, что вас беспокоит.

Если у вас было кесарево сечение: Постепенно увеличивайте активность и физические упражнения после выписки из больницы. Ваш разрез не достигнет максимальной прочности в течение примерно четырех-пяти недель, поэтому постарайтесь не перенапрягаться. Обычные занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и легкая работа по дому безопасны, но нельзя поднимать тяжелые предметы примерно в течение шести недель. Как и в случае вагинальных родов, мы рекомендуем подождать не менее трех недель перед половым актом. При возобновлении полового акта не забудьте подумать о контрацепции. Вы можете водить машину в течение 10 дней после выписки из больницы. Не садитесь за руль, если вы принимаете наркотические обезболивающие (перкоцет, викодин). Ваш разрез должен содержаться в чистоте и сухости, а также должен оставаться либо открытым, либо неплотно закрытым.Ванны или душ допустимы, но обязательно дайте ране полностью высохнуть на воздухе после этого. Если на ране есть небольшие полоски повязки, их можно аккуратно снять через пять-семь дней после возвращения домой. Со временем разрез станет менее чувствительным. Обычно под разрезом ощущается толстый гребень, который постепенно исчезает. Некоторое онемение и/или зуд вокруг места разреза являются обычным явлением и не указывают на наличие проблемы. Если в месте разреза появится покраснение, усиление боли и чувствительности или повышение температуры, немедленно сообщите нам об этом.

 

Поздравляем с новым прибытием от врачей и сотрудников женской помощи!

Когда можно принимать ванну после родов? Эксперты взвешивают

Если вы скоро родите ребенка, у вас, вероятно, возникнет несколько практических вопросов о жизни после родов. Например, как скоро можно принимать ванну после родов? В конце концов, во время родов легко вспотеть, так что это совершенно понятно, если вы хотите сполоснуться.

Когда я снова смогу принимать ванну?

Вагинальные роды

При длительном купании в ванне, возможно, придется немного подождать.«Душ предпочтительнее купания в ванне в течение первых шести недель после родов», — говорит Ромпер Люсиль Руссо, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в центральной больнице DuPage Northwestern Medicine. Насколько, когда ровно можно снова прыгать в ванну? «Это действительно зависит от типа родов, которые были у женщины, и от того, есть ли какие-либо осложнения», — говорит Ромпер доктор Джейн ван Дис, медицинский директор и сертифицированный акушер-гинеколог в Maven Clinic. Например, тому, кто испытал значительное слезотечение, может потребоваться немного больше времени.Попросите своего врача, медсестру или акушерку получить более индивидуальную рекомендацию.

Кесарево сечение

«Если у вас было кесарево сечение, важно не погружать разрез в воду в течение 4–6 недель. В противном случае это может привести к инфекции», — говорит Ромпер доктор Николь Уильямс, акушер-гинеколог и основатель Чикагского института гинекологии. Другие врачи поддерживают эту идею. «При родах с помощью кесарева сечения мы предпочитаем, чтобы вы избегали ванны, пока разрез не заживет в достаточной степени.Вода в ванне может содержать бактерии, которые могут привести к инфицированию разреза», — говорит доктор Гош, который рекомендует поговорить с вашим акушером, чтобы определить, когда безопасно снова принимать полную ванну.

Как насчет сидячей ванны?

Почти каждый врач, опрошенный для этой статьи, хвалил сидячую ванну. «Почти все женщины, которые рожают — путем кесарева сечения или вагинальным путем — могут принять сидячую ванну, которая представляет собой теплую, неглубокую (около 2-3 дюймов воды) ванну на срок до 20 минут для промежности (области между анусом и и влагалище).Это может быть успокаивающим, снизить риск заражения и увеличить приток крови к области», — говорит Ромпер доктор Джейн ван Дис, медицинский директор и сертифицированный акушер-гинеколог в Maven Clinic. Другие врачи согласны. «Обычно теплая ванна с небольшим количеством пищевой соды и антибактериальным мылом может быть очень успокаивающей», — говорит доктор Уильямс. Некоторые больницы предлагают пациентам сидячие ванны, как указано в Romper, или вы можете купить набор для сидячих ванн в большинстве аптек.

PhotoTalk/E+/Getty Images

Когда можно принимать душ?

Вагинальные роды

«Как правило, после вагинальных родов человек может принять душ, как только он сможет стоять», — д-р. Роми Гош, акушер-гинеколог региональной клиники Остина, рассказывает Ромперу. «Если у вас была эпидуральная анестезия, мы рекомендуем подождать, пока не закончится действие обезболивающего, чтобы убедиться, что вы можете безопасно вставать самостоятельно. (Мы не хотим, чтобы вы упали и поранились!)». Если вы еще не уверены, насколько устойчивы ваши ноги, обратитесь за советом к врачу, медсестре или акушерке. По словам Ромпера, есть еще несколько вещей, о которых вы могли не знать, например, о том, что вода может немного щипать, но после этого вы, вероятно, почувствуете себя отдохнувшим.Одно исследование в Тавиане даже показало, что теплый душ помогает снизить послеродовую усталость у женщин, рожавших естественным путем.

Кесарево сечение

«После кесарева сечения наши пациенты обычно ждут до следующего утра, прежде чем принять душ», — говорит доктор Гош. «Душ на следующий день после родов может помочь уменьшить боль при снятии повязок с кесарева сечения. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о том, как правильно ухаживать за разрезом.«Не пытайтесь тереть область разреза, как далее объясняет доктор Гош, а просто дайте мыльной воде смыть ее.

Хотя для того, чтобы понежиться в ванне, возможно, придется подождать несколько недель, вам, вероятно, разрешат принять душ вскоре после появления на свет вашего ребенка. И когда вы сможете принять эту первую ванну после родов, вы почувствуете себя намного более удивительным.

Эксперты:

Доктор Джейн ван Дис , медицинский директор и сертифицированный акушер-гинеколог в Maven Clinic

Dr.Роми Гош, акушер-гинеколог в региональной клинике Остина

Люсиль Руссо, доктор медицинских наук , акушер-гинеколог в больнице Northwestern Medicine Central DuPage

Доктор Николь Уильямс, акушер-гинеколог и основатель Института гинекологии of Chicago

Процитированное исследование:

Res Theory Nurs Pract, 1 мая 2017 г . ; «Эффективность теплого душа при послеродовой усталости у тайваньских женщин, родивших вагинально: квазиэкспериментальный дизайн» //опубликовано.ncbi.nlm.nih.gov/28482991/

Эта статья была первоначально опубликована

Когда вы можете принять первую ванну или душ после родов?

Роды могут быть грязными грязными переживаниями: и одна вещь, которая может заставить вас чувствовать себя намного лучше, это умыться в ванне или душе после родов.

Но как скоро вы сможете это сделать, зависит от ряда факторов. Например, если вы все еще чувствуете головокружение/слабость из-за каких-либо лекарств, которые вам давали во время родов (и если у вас было кесарево сечение), это может повлиять на то, насколько хорошо вы можете стоять в душе.

Если у вас было кесарево сечение, рекомендуется регулярно мыться (в ванне или в душе), чтобы поддерживать чистоту раны. первые дни.

Принятие ванны или душа вскоре после рождения

Многие наши мамы рассказали, как они впервые смогли принять ванну или душ примерно через час или два после родов.

Например, Люси Г. говорит нам: «Я думаю, это было примерно через два часа после того, как я родила.Заставил меня снова почувствовать себя человеком, чтобы смыть всю кровь и иметь чистые волосы!!

«Кроме того, я мог бы пописать в душе, чтобы мои швы не так жгли!»

У Челси G был похожий опыт: «Через пару часов кровотечение прекратилось. У меня были замечательные акушерки, которые меняли мат подо мной каждые 10 минут, пока я был кожа к коже. Как только это ослабло, я был прямо в душе, пока папа обнимал меня».

И Николай I даже не стал ждать так долго: «У меня были роды в воде, и как только я вышла из воды, я пошла в душ


??

?? лучший душ!» она сказала.

Почему ваше первое купание или душ может быть отложено

Существует ряд причин, по которым вам может потребоваться подождать несколько часов до первых родов или принятия душа – как испытали некоторые из наших мам. Например, если у вас было кесарево сечение, эпидуральная анестезия или катетер.

Хейли Г. говорит нам, что ей пришлось ждать почти 24 часа, чтобы принять душ, так как ее эпидуральная анестезия «обезболила меня неправильно от талии до шеи, а затем мне пришлось сделать спинномозговую пункцию для операции после родов, поэтому в принципе я не могла двигаться, как онемело все мое тело.

Лауре П. тоже делали эпидуральную анестезию, поэтому вначале вместо нее были ванны в постели – которые, по ее словам, она «ненавидела»   ?

У Кэтрин Г. тоже была эпидуральная анестезия, поэтому ей пришлось подождать, прежде чем принять душ, но она говорит, что ей повезло, что медсестры купали ее в постели, пока она не начала двигаться.

Если у вас установлен катетер, вам также придется дождаться первой промывки. Кэрол Б. пришлось ждать более 24 часов после рождения, рассказав нам: «Я была прикована к постели с катетером, но меня даже не купали в постели, поэтому целый день я была вся в запекшейся крови. Я чувствовал себя совершенно отвратительно».

Кроме того, кесарево сечение может означать, что вы прикованы к постели и что ваше первое купание или душ откладывается: Джолин Г. пришлось ждать 3 дня, чтобы помыться после рождения третьего ребенка.

«У меня было кесарево сечение, поэтому [был] прикован к постели в течение первых 24 часов, в мою рану вставили дренаж, который должен был оставаться там в течение 48 часов, в конце концов я вытащил его, но мне посоветовали не принимать душ, пока он не заживет. немного, поэтому пришлось ждать, пока я вернусь домой».

Еще одна причина, по которой некоторые из вас отложили первую ванну или душ, заключалась в том, что вы просто слишком устали после родов.

Джессика С дождалась утра после родов – около 24 часов: «… хотела бы родить раньше, но так устала, что чуть не потеряла сознание, когда оказалась дома», – вспоминает она.

Во всех случаях после родов лучше всего поговорить с акушеркой о том, когда вы сможете впервые принять ванну или душ.

Что говорит доктор?

«Что касается кесарева сечения, вам нужно хорошо мобилизоваться, прежде чем идти в душ», — говорит нам доктор Филиппа Кэй.«Как правило, вас попросят принять душ на следующий день или через день и снять повязку в душе или просто замочить ее в душе, а затем попросить акушерку снять ее.

«Затем врач или акушерка осмотрят рану. После этого вы можете мыть каждый день, но не трите его, а аккуратно вытирайте насухо. Вы можете войти в ванну, когда будете достаточно мобильны, чтобы входить и выходить из нее!

«После обычных вагинальных родов вы можете принять ванну/душ, как только захотите, если снята вся эпидуральная анестезия и вы ни к чему не подключены.

«Как только вы станете мобильными, вы готовы к работе! Если у вас была эпизиотомия, вас могут ежедневно активно просить купаться/мыть/душ и снова осторожно вытирать насухо».

Подробнее

9 вещей, с которыми не стоит торопиться после родов

Автор: TLN

Тренировки, накачка, секс: ваш разум готов, но готово ли ваше тело?

Хаотические изменения в образе жизни, которые может принести новая мама, могут показаться ошеломляющими, и мы знаем, что вы готовы вернуться к тому, чтобы делать то, что заставит вас снова почувствовать себя такой, как вы.

Так сколько дней нужно отдыхать после родов? Это зависит от того, что вы хотите сделать! От плавания до принятия душа, возрождения близости и наслаждения первой едой после родов, мы разбираем некоторые из наиболее распространенных занятий, к которым молодые мамы стремятся вернуться, и когда они могут рассчитывать на это. Но, как и все, каждый организм индивидуален, поэтому сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Когда я смогу…

1. Тренироваться после родов?

Рождение ребенка само по себе является интенсивной тренировкой, но после девяти месяцев опухших лодыжек у вас может возникнуть вопрос: как скоро после родов я могу заниматься спортом? Когда можно начинать бегать после родов? Как скоро после родов можно заниматься йогой?

По данным клиники Майо, послеродовую гимнастику безопасно начинать всего через несколько дней после родов (или когда вы почувствуете себя готовым и больше не испытываете боли), если роды прошли через естественные родовые пути и без осложнений. Как и в большинстве случаев, если у вас было кесарево сечение или осложнения при родах, вам нужно подождать немного дольше и проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать. Такие упражнения, как наклоны таза и упражнения Кегеля, являются отличными, безопасными и малотравматичными способами начать. Но после рождения ребенка тренироваться абсолютно не торопитесь, и если вы слишком быстро начнете напрягаться, вы можете нанести реальный вред своему телу. Не торопитесь и немного отдохните, прежде чем вернуться в спортзал. Узнайте больше о родах и вашем тазовом дне, включая советы по упражнениям и на что обратить внимание от Vagina Whisperer.

2. Заниматься сексом после родов?

Интимная близость в послеродовом периоде — важная составляющая, помогающая партнерам воссоединиться после рождения ребенка, а секс после беременности — одна из самых частых тем, по которым у молодых мам возникают вопросы. Итак, как долго вы должны ждать, чтобы заняться сексом после родов? По крайней мере, 4-6 недель — и не раньше — по словам доктора Шри Чанчани, клинического доцента кафедры акушерства и гинекологии в NYU Langone Health. По словам Чанчани, если это сделать раньше, существует риск заражения матки, потому что шейка матки все еще расширена.

У многих мам все еще происходят гормональные изменения, которые могут привести к снижению либидо и эстрогена и вызвать сухость влагалища. Если вы хотите начать интимную близость раньше, убедитесь, что ваш врач сначала проведет осмотр и даст зеленый свет. Но не волнуйтесь, тем временем есть еще много других способов осмысленно общаться. Прочтите наши советы экспертов о любви и браке после рождения ребенка здесь. В конце дня, когда вы чувствуете себя готовым.

3. Летать после родов?

Не существует жесткого правила относительно того, когда новоиспеченным мамам можно снова отправиться в джетсет — все зависит от вашего индивидуального выздоровления.В первые шесть недель после беременности существует повышенный риск образования тромбов, поэтому некоторые врачи рекомендуют подождать несколько недель, прежде чем снова летать, просто на всякий случай. Если были обширные вагинальные швы, кесарево сечение или другие осложнения, ваше тело также может болеть и не так, как сидеть в тесном самолете в течение нескольких часов. Однако, если вы чувствуете, что вам это нужно, просто успокойтесь и пейте много воды.

4. Есть после родов?

Это просто! На самом деле нет никаких ограничений на то, когда вы можете есть после родов, и для многих мам первый прием пищи после рождения ребенка — это лучшее, что они когда-либо ели, даже если это всего лишь бутерброд.Некоторые эксперты рекомендуют богатые питательными веществами и повышающие энергию продукты, такие как жирная рыба и нежирное мясо; зеленые некрахмалистые овощи; нежирные молочные продукты; цельные зерна; и много жидкости, такой как вода и фруктовый сок, чтобы получить полезную, сбалансированную пищу. И не удивляйтесь, если вы будете НАМНОГО более голодны, чем несколько недель назад. Роды, выздоровление и кормление грудью чрезвычайно напряжены для организма, поэтому будьте добры к себе, если у вас выработается новая привычка к молочным коктейлям.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы должны ограничить в своем потреблении во время грудного вскармливания, например, слишком много богатой ртутью рыбы или алкоголя (хотя один-два напитка в течение 24 часов, как правило, допустимы, если вы ждете от 2 до 4 часов до кормления грудью). !).Не беспокойтесь о потере веса — сосредоточьтесь на том, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы и сыты.

5. Плавать в бассейне после родов?

Плавание — отличное занятие для молодых мам с низким уровнем воздействия. Хотя некоторые люди могут прыгать в воду уже через несколько дней после родов, рекомендуется подождать от 2 до 4 недель, пока ваши лохии — выделения из влагалища после родов — полностью исчезнут, чтобы избежать инфекции. Обычно этот процесс начинается примерно через неделю после родов.По данным Национальной медицинской библиотеки США, если у вас было кесарево сечение, может пройти около трех недель, прежде чем вам снова будет рекомендовано плавать.

6. Послеродовая помпа?

Вы родили ребенка — теперь вам нужно знать, когда начинать сцеживать грудное молоко. Как правило, рекомендуется подождать около месяца, прежде чем регулярно сцеживаться, хотя есть некоторые причины, по которым мамы могут включить это в свой распорядок дня раньше, например, работая над увеличением количества молока.Однако в среднем в течение этих первых недель грудное вскармливание по требованию позволяет вашему ребенку увеличить выработку молока и установить ее в соответствии с его или ее потребностями. Затем, когда ваши запасы немного отрегулируются, вы можете начать добавлять сеансы сцеживания. Нужна дополнительная помощь? Планирование встречи с сертифицированным международным советом консультантом по грудному вскармливанию ® может быть очень эффективным личным опытом для мам, которые обнаруживают, что им неожиданно нужно сцеживаться прямо сейчас, обучая их тому, когда и зачем сцеживать молоко.

7.Принять ванну или душ после родов?

После прохождения марафона родов мало что звучит лучше, чем возможность долго полежать в теплой ванне. Однако, по данным Департамента общего акушерства и гинекологии Северо-Западной медицины, молодые мамы должны подождать не менее трех дней, прежде чем принимать ванну после родов, и вам следует избегать использования пены для ванн или масел сразу. Северо-западная медицина также рекомендует принимать душ по мере необходимости после родов, особенно в качестве средства успокоения болезненной и опухшей груди.Просто убедитесь, что вы не используете ароматизированное мыло сразу же и тщательно промокните все места надрезов.

8. Носить корсет после родов?

Существует несколько типов послеродовых бинтов, которые могут понравиться молодым мамам, например, бинты для живота, компрессионные бандажи для живота, тренажеры для талии и даже корсеты. Некоторые из них являются медицинскими устройствами, которые помогают женщинам чувствовать себя более комфортно, когда они выздоравливают и приспосабливаются к своему новому телу, в то время как другие предназначены больше для внешнего вида. Если ваш врач поддержит вас, молодые мамы могут сразу же использовать послеродовые обертывания.

Многие молодые мамы клянутся, что накидки и корсеты помогают их послеродовому телу снова чувствовать себя нормально, особенно потому, что они помогают восстановить ослабленные мышцы живота и лишнюю кожу, обеспечивая безопасность и поддержку, в которых вы нуждаетесь после родов. Это особенно актуально для мам, перенесших кесарево сечение, из-за дополнительной поддержки восстановления брюшной полости, которую они обеспечивают.

Этим мамам рекомендуется носить компрессы в течение нескольких часов каждый день, чтобы привыкнуть к ощущениям, а затем носить их как можно дольше в течение 30–60 дней.Будьте осторожны, не затягивайте себя слишком туго, и если у вас есть инфекция или другие осложнения, связанные с родами, держитесь до полного выздоровления.

9. Начать противозачаточные средства после родов?

Даже если вы только что родили ребенка, вы все равно можете сразу забеременеть снова. Если вы хотите использовать внутриматочную спираль (ВМС) в качестве метода контроля над рождаемостью после родов, эксперты говорят, что время имеет решающее значение! Как правило, ВМС рекомендуется вводить практически сразу после родов (после плаценты) — уже через 10 минут после родов.Если не сразу, женщинам рекомендуется подождать около шести недель.

Хотите помочь приспособиться к послеродовой жизни? Посетите наш блог, чтобы узнать о других ресурсах для молодых мам!

Уход после беременности после родов

Как ухаживать за собой дома после родов?

Первый месяц рождения новорожденного дома может быть довольно тяжелым. Вам может показаться, что все ваше время сосредоточено на уходе за новорожденным.Но не забывайте заботиться о себе. Ваш ребенок нуждается в том, чтобы вы были настолько здоровы, насколько это возможно.

  • Отдыхайте, когда можете. Рождение ребенка — тяжелая работа, и вы, вероятно, не могли много спать в больнице. Первые несколько недель после родов — важное время, когда вы можете отдыхать. Если возможно, спите или отдыхайте, когда ваш ребенок спит. Вы должны ограничить посетителей в течение первых 2 недель, чтобы вы могли отдохнуть и наладить грудное вскармливание.
  • Не поднимайте ничего тяжелее вашего ребенка, особенно если у вас было кесарево сечение.
  • Не бойтесь просить о помощи. Сообщите семье и друзьям, что они могут помочь, приготовив еду, помогая со стиркой или другими домашними делами, присматривая за братьями и сестрами или останавливаясь в магазине, чтобы купить для вас несколько вещей.
  • Чаще мойте руки, особенно после каждого посещения туалета, смены подгузников и перед кормлением ребенка.
  • Максимально ограничьте подъем по лестнице в течение первой недели после родов.
  • Не пытайтесь быть перфекционистом.Это не то время, когда ваш дом будет идеальным. Помните, что посетители приходят, чтобы увидеть вашего ребенка, а не ваш дом.
  • Сделайте уход за ребенком простым. Ваш ребенок не нуждается в ванне каждый день. Просто ежедневно протирайте руки, лицо и область под подгузником ребенка.
  • Распознавайте, когда вам нужна профессиональная помощь. Если вы чувствуете тревогу большую часть времени, не можете спать или чувствуете себя «синим» в течение более 2 недель, позвоните своему врачу.

Как мне сохранить свое физическое здоровье?

  • В течение 1 недели после родов запишитесь на прием к своему акушеру для последующего визита.Ваш лечащий врач, как правило, назначит последующий визит в течение 4–6 недель после родов. Некоторые поставщики медицинских услуг могут захотеть увидеть вас раньше, например, через 2 недели после родов.
  • Продолжайте ухаживать за промежностью в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача, пока вы не встретитесь с ним во время первого осмотра.
  • Отложите половой акт до первого осмотра. Ваш лечащий врач скажет вам, что можно снова заниматься сексом, когда область промежности заживет (или заживет рубец на животе после кесарева сечения) и когда послеродовое кровотечение и выделения будут минимальными.
  • Обязательно обсудите варианты контроля рождаемости со своим лечащим врачом во время первого послеродового осмотра, если вы еще не обсудили это до родов. Даже если у вас может не быть менструации во время грудного вскармливания, вы все равно можете забеременеть.
  • Не принимайте душ и не используйте тампоны до первого осмотра через 4–6 недель после родов.
  • Продолжайте ежедневно принимать витамины для беременных. Если у вас закончились витамины для беременных, принимайте поливитамины, содержащие железо.
  • Ешьте здоровую пищу каждый день. Избегайте алкоголя и кофеина.
  • Прогуляйтесь и выйдите из дома на перерыв. Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда вы можете безопасно начать программу упражнений.
  • Выпивайте 8 больших стаканов жидкости каждый день. Вода, сок и молоко — хороший выбор.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *