| Витамины и минералы | Их назначение | Где содержатся | Симптомы недостатка веществ |
| A | Один из важнейших элементов, обеспечивающих формирование иммунной системы ребенка. Играет важную роль в профилактике снижения остроты зрения. | Молоко, печень, рыба, яйцо, фрукты и овощные культуры оранжевого цвета. | Дефицит витамина А выражается в снижении сумеречного зрения и сухости слизистых оболочек глаз. |
| Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) | Важны для нормального функционирования нервной системы. Участвуют в процессе обмена веществ. | Цельное зерно, хлеб, злаковые, не прошедшие полную обработку, зелень, мясопродукты, орехи и овощи разных видов. | При недостаточном потреблении продуктов, содержащих эти вещества, у ребенка возникает потеря аппетита, повышенная нервозность, быстрая утомляемость. |
| Ниацин (РР или никотиновая кислота) | Обеспечивает нормальное протекание биохимических процессов. | Продукты с высоким процентом белка: говяжье мясо, птица, рыба, злаковые культуры, масло арахисовое. | При его дефиците дети страдают головными болями, быстро устают, подвержены депрессивным состояниям. |
| Биотин (витамин Н) | Осуществляет трансформацию белков, углеводов и жиров. | Желток яйца, хлебные отруби. | Отсутствие аппетита, тошнота, депрессия – симптомы недостатка биотина в организме. |
| С | Усиливает способность организма к сопротивлению болезням, способствует клеточному обновлению. | Цитрусовые (грейпфрут, апельсин), ягоды клубники, листовые овощи с темно-зеленой окраской. | Дефицит витамина приводит к кровоточивости десен и снижению иммунных реакций. |
| Е | Антиоксидант, удаляет свободные радикалы. | Все виды растительных масел. | Резких изменений в функционировании органов и систем при его недостатке не возникает, но могут участиться кровотечения. |
| Цинк | Поддерживает деятельность внутренних желез, обеспечивает нормальную выработку гормонов. Участвует в развитии клеток мозга. | Говяжье, куриное мясо, индюшатина, раки. | Недостаток цинка приводит к замедлению роста, ослаблению иммунитета. |
| Кальций | Важный элемент для формирования костно-мышечных структур. | Продукты на основе молока, капуста, брокколи. | Дефицит кальция выражается в ломкости костей, нарушении двигательной функции. |
| Йод | Участвует в регуляции обменных процессов. | Водоросли, морская капуста, морепродукты. | При нехватке йода происходит сбой в работе щитовидной железы, нарушаются функции мозга. |
| Железо | Обеспечивает транспортировку кислорода, отвечает за способность к концентрации внимания. | Баранина, говяжье мясо, фасоль, кукуруза, гречка, свекла. | Дефицит железа провоцирует слабость, частые головокружения и сонливость, снижение иммунитета. |
| Д3 | Отвечает за регуляцию обмена кальция и фосфора, обеспечивает прочность костной ткани. | Масло сливочное, рыбий жир. | Недостаток Д3 выражается в развитии рахита. |
| Фосфор | Способствует укреплению костей. | Мясо птицы, сыры, рыбные продукты. | Систематическая нехватка этого компонента приводит к анемии, анорексии, может возникать спутанность сознания. |
www.deti34.ru
Витамины для детей для иммунитета: обзор препаратов / Mama66.ru
Иммунная система — это фундамент здоровья человека, который принимает участие во всех процессах жизнедеятельности. Витамины для детей для иммунитета помогают в поддержке защитных сил организма, предупреждая развитие простудных и инфекционно-воспалительных заболеваний, благотворно влияя на общее здоровье ребенка.
Витаминами называются ценные вещества, благодаря которым организм может работать полноценно, а ребенок будет чувствовать себя энергично, правильно развиваться, легко восстанавливаться после вирусных инфекций. Но злоупотреблять поливитаминными препаратами нельзя. Успех их приема заключается в правильной дозировке и ограниченном курсе приема.
Какие витамины необходимы детям для иммунитета?
Многие родители являются противниками аптечных витаминов, полагая, что дефицит этих веществ необходимо восполнять исключительно из пищи. Например, витамин А — из моркови и печени, витамин С — из апельсинов и т. д. Но чтобы восполнить суточную дозу витаминов, пищевых продуктов понадобится очень много, и желудок не каждого ребенка справится с таким количеством блюд.
К тому же переизбыток рыбы, цитрусов и некоторых других продуктов чреват для детей аллергией. Поэтому для профилактики и лечения авитаминоза нужны витаминные комплексы, которые содержат необходимые микроэлементы в строгой возрастной дозировке. Многие родители, отвечая на вопрос, какие витамины можно принимать детям для иммунитета, отдают предпочтение препаратам «Пиковит», «Витрум», «ВитаМишки и Алфавит».
Виды витаминов
Витамины для укрепления иммунитета, созданные специально для детей, выпускаются в следующих видах:
- сироп;
- гель;
- жевательные пастилки;
- таблетки в оболочке.
Витамины для детей до года выпускаются в специальной форме — в виде порошка, который можно растворять в детском питании. Малышам от 1 года предлагают сиропы и жевательные таблетки. Детям от 6 лет и старше можно давать витамины в виде покрытых оболочкой таблеток.
Кроме форм выпуска витамины отличаются по составу.
Можно выделить следующие виды препаратов:
- Витамины первого поколения. Содержат только одно вещество, например, витамин С. Такие препараты назначаются при признаках дефицита одного из витаминов.
- Витамины второго поколения. Состоят из нескольких компонентов, например, 4 или 5, и могут дополняться отдельными минералами.
- Витамины третьего поколения. Витамины и минералы в этих препаратах обогащены экстрактами лекарственных растений.
Группы
Все витамины для поднятия иммунитета делятся на две группы — водорастворимые и жирорастворимые.
| Водорастворимые витамины | Функции водорастворимых витаминов | Жирорастворимые витамины | Функции жирорастворимых витаминов |
|---|---|---|---|
| Витамин В1 или тиамин | При его недостатке организм не сможет в полном объеме усваивать углеводы и жиры. Несет ответственность за нормальную работу иммунной и нервной систем. Этот компонент входит во все витамины для детей для повышения иммунитета. | Витамин А или рибофлавин | Положительно отражается на росте ребенка, состоянии его костей, волос и ногтей. Благодаря ему организм малыша развивается более гармонично. |
| Витамин В2 или рибофлавин | Помогает в восстановлении тканей организма и способствует нормальной работе органов зрения. | Витамин D | Укрепляет кости и зубы ребенка. |
| Витамин В6 или пиридоксин | Участвует в обмене белков и аминокислот. Необходим для работы органов кроветворения и ЦНС. | Витамин Е | Борется с токсинами и шлаками. Помогает организму лучше усваивать жирорастворимые витамины. |
| Витамин В9 или фолиевая кислота | Необходима организму ребенка для укрепления иммунитета, так как принимает непосредственное участие в механизмах клеточного деления и кроветворении. | Витамин К | Участвует в свертываемости крови. |
| Витамин РР или никотиновая кислота | Способствует нормальному функционированию внутренних органов ребенка. Если не давать организму этот витамин в полном объеме, возможно развитие кожных заболеваний, диареи, поэтому все комплексы витаминов для детей, предназначенные для улучшения иммунитета, содержат никотиновую кислоту. | ||
| Биотин | Принимает участие в расщеплении жиров. Выводит из клеток углекислый газ. Повышенная утомляемость и отсутствие аппетита — основные признаки нехватки этого витамина в организме ребенка. | ||
| Витамин В12 | Стимулятор роста. Отвечает за синтез белков и нуклеиновых кислот. | ||
| Витамин С или аскорбиновая кислота | Регулирует процессы восстановления и окисления в организме. Отвечает за работу кровеносной и нервной системы. Достаточное количество витамина С в организме положительно влияет на состояние иммунитета у детей и взрослых. |
Помимо витаминов для иммунитета детям необходимы следующие минералы
- Калий (К) — предотвращает обезвоживание, поставляя в клетки воду.
- Кальций (Ca) — основа крепкого скелета и зубов.
- Магний (Mg) — отвечает за все обменные процессы в организме. Все витамины для иммунитета детям содержат кальций и магний, так как в комплексе они способствует синтезу электрических импульсов.
- Цинк (Zn) – снижает риск онкологии и способствует правильной экспрессии генного материала.
- Селен (Se) — необходим для правильного деления клеток, работа организма без него немыслима.
Дети от 0 до 3 лет
Сначала рассмотрим препараты для самых маленьких.
Комплексы необходимых витаминов и минералов с рождения до годовалого возраста — «Пиковит», «Мульти-табс Беби», «Алфавит Наш малыш».
Правила выбора:
- Витамины должны способствовать гармоничному росту и развитию ребенка, правильному набору массы тела, что наиболее актуально в раннем возрасте, способствовать поддержанию ровного психоэмоционального фона ребенка, укреплять нервную систему.
- Рекомендованные витамины — А, группа В, РР, D; запрещенные — К.
Витаминами для укрепления иммунитета детям от 1 года до 3 лет могут быть «Виторон», «Киндер Биовиталь Гель».
Правила выбора:
- Препараты должны укреплять иммунную систему, тем самым улучшая ее сопротивляемость простудам, повышать стрессоустойчивость организма, его адаптивные функции, так как многие дети в этом возрасте начинают посещать дошкольные учреждения.
- Рекомендованные витамины — А, группа В, С, РР, фолиевая кислота.
Дети 4-7 лет
Комплексы необходимых витаминов и минералов — «Алфавит Детский сад», «ВитаМишки», «Витрум».
Правила выбора:
- Препараты должны укреплять костную систему ребенка, обеспечивать активный рост и набор мышечной массы малыша, укреплять нервную систему, способствовать развитию памяти, внимания.
- Рекомендованные витамины — А, группа В, РР, D; микроэлементы — кальций и фосфор.
Дети 8-11 лет
Комплексы необходимых витаминов и минералов для иммунитета для детей от 8 лет — «Алфавит Школьник», «ВитаМишки Иммуно», «Центрум детский».
Правила выбора:
- Комплексы должны поддерживать иммунитет, так как для детей 10 лет его формирование можно считать законченным, иммунная система перестраивается на взрослый ритм. Они также должны укреплять нервную, сердечно-сосудистую систему и мозговые структуры, поскольку в возрасте 7-9 лет у детей увеличивается умственная нагрузка, требующая много сил и энергии.
- Рекомендованные витамины — А, группа В, С, Е, РР, D; микроэлементы — кальций, фосфор, железо, йод, фосфор, марганец, пантотеновая кислота.
Дети 12 лет и старше
Комплексы необходимых витаминов и минералов — «Алфавит Тинэйджер», «Мульти-табс Тинэйджер».
Правила выбора:
- Хорошими витаминами для поднятия иммунитета для детей в этом возрасте уже могут быть витамины, созданные для взрослых.
- В подростковом возрасте ребенку по-прежнему остро нужны витамины в связи с активным ростом и половым созреванием.
- Дефицит тех или иных микроэлементов отрицательно влияет на рост ребенка, его общее физическое и умственное развитие.
- Рекомендованные витамины — А, группа В, D, РР, Е.
Обзор лучших витаминов
Познакомимся с наиболее популярными комплексами.
«Мульти-табс Бэби»
Витамины для детей до года, предназначенные для иммунитета, способствуют гармоничному развитию ребенка. В этот поливитаминный комплекс до 1 года входят витамины А, С, D — наиболее необходимые в этом возрасте. Препарат обеспечивает профилактику рахита и анемии, правильное формирование зубов и скелета, улучшает иммунитет. «Мульти-табс Бэби» выпускается в форме капель.
«Витрум Кидс»
Эти витамины нередко рекомендуются детям после инфекций. В состав «Витрум Кидс» входят 12 витаминов и 10 минералов, предназначены они для детей от 4 до 6 лет для укрепления иммунитета. Выпускается в виде жевательных «мишек», которые не содержат искусственных добавок.
«Пиковит Форте»
Витамины «Пиковит Форте» созданы для детей от 6 лет для укрепления иммунитета. Препарат выпускается в форме рассасывающих пастилок с приятным фруктовым вкусом. Витамины не содержат сахар, поэтому их могут принимать дети от 6 лет, страдающие диабетом. С лечебной целью «Пиковит Форте» назначается ежедневно, с профилактической — через день.
«Алфавит Детский сад»
Эти витамины для иммунитета рекомендуются детям от 2 до 6 лет, посещающим дошкольные учреждения. В состав входят 11 витаминов и 8 минералов.
В упаковке находится три вида таблеток:
- «Железо» для профилактики анемии и улучшения метаболических процессов.
- «Антиоксиданты» для улучшения иммунитета и интеллектуального развития ребенка.
- «Кальций D3» для укрепления костей и зубов.
Благодаря разделению компонентов препарата, витамины лучше усваиваются организмом, и снижается риск аллергии. Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня.
«Киндер Биовиталь»
Эти витамины предназначены для улучшения иммунитета детей от 3 лет до 13 лет. Препарат выпускается в виде жевательных «мишек» с фруктовым вкусом. В состав средства входят витамины А, С, Е, В, биотин, никотинамид и фолиевая кислота — все, что необходимо ребенку от 3 лет до 13.
«Киндер Биовиталь» противопоказан детям при аллергии на компоненты препарата, гипервитаминозе и повышенном содержании кальция в моче. Витамины назначаются один раз в день: детям от 3 до 6 лет — по две пастилки, от 7 до 13 лет — по три.
«Центрум детский»
Это витамины для детей от 4 до 12 лет для улучшения иммунитета. Препарат назначается и здоровым, и часто болеющим детям. В составе «Центрум Кидс» находятся витамины С, А, Е, D3, К, В, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, никотинамид, а также селен, калий, фосфор, магний, железо, кальций и марганец.
Дозировка препарата: детям от 4 до 6 лет — по 1 таблетке через день, от 7 до 12 лет — точно так же, если нет других указаний лечащего врача.
«ВитаМишки Immuno+»
Поливитаминный комплекс для иммунитета, в состав которого входят витамины, подходящие для детей от 4 до 13 лет. Препарат улучшает сопротивляемость организма инфекциям, улучшает работу внутренних органов — почек, печени и кишечника. В его состав входят витамины В, Р, С, К, Е, D, минералы, вытяжка амурского винограда, смородинового листа, рябины и земляники. Курс приема препарата для детей 4-14 лет ограничивается 1 месяцем.
«Алфавит Наш Малыш»
Могут быть лучшими витаминами для иммунитета как для годовалого ребенка, так и для трехлетнего крохи. В состав комплекса входят 11 витаминов и 5 минералов. Выпускается в форме порошка.
Как и остальные комплексы «Алфавит», препарат разделен на 3 части. В красном пакетике содержатся кальций, витамины группы В и D, направленные на укрепление костной и нервной системы. Зеленый пакетик содержит 5 микроэлементов: витамины С, А, Е, магний и цинк. Синий пакетик также обогащен 5 компонентами: провитамин А, витамин С, В1, В12, железо. Комплексы, разделенные по пакетикам, наиболее совместимы друг с другом, а, значит, более безопасны и эффективны для ребенка.
«Алфавит Школьник»
Препарат входит в список витаминов для иммунитета, предназначенных для детей, учащихся в школе, например, 9 лет. Препарат содержит все микроэлементы, необходимые для гармоничного развития школьника. Как и большинство препаратов «Алфавит», он выпускается в таблетках различных расцветок.
Красная таблетка улучшает работу ЦНС и способности к обучению ребенка. Зеленая таблетка усиливает иммунитет, благотворно влияет на щитовидку и гормональный фон. Желтая отвечает за формирование костной ткани и зубов ребенка.
«Супрадин Кидс»
Это витамины для иммунитета, которые выпускаются в разных сериях и могут подойти как для детей 5 лет, так и детям 10 лет:
- «Супрадин Кидс Гель» — вкусное средство, которое можно дать ребенку с 4 лет. Это поливитаминный препарат общеукрепляющей направленности, с содержанием лецитина и бета-каротина, способствующий правильному развитию детей от 4 лет.
- «Супрадин Кидс Юниор» — жевательные пастилки, рекомендованные детям с 5 лет. Комплекс содержит не только поливитамины, но и холин, способствующий правильному росту и развитию ребенка, как интеллектуальному, так и физическому, с 5-летнего возраста.
- «Супрадин Кидс» с омега-3 и холином — конфеты в виде фигурного мармелада, рекомендованные детям от, которым уже исполнилось два года. Этот комплекс не только укрепляет иммунитет, но и улучшает интеллектуальное развитие ребенка.
- «Супрадин Кидс Мишки» — вкусные мармеладки в виде мишек, рекомендованные детям, которым исполнилось десять лет. Комплекс имеет общеукрепляющий состав.
«Ревит»
Препарат также входит в рейтинг витаминов для иммунитета, предназначенных для детей и взрослых. Его отличием от других средств является исключительно натуральный состав и форма выпуска: желтые шарики, знакомые многим людям с детства. В состав «Ревита» входят витамины А, В, С и другие. Средство показано для приема с лечебно-профилактической целью в период сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ. Противопоказано принимать Ревит при аллергии, гипервитаминозе и детям до 4 лет.
«Ундевит»
По составу, показаниям к применению и внешнему виду препарат «Ундевит» имеет много общего с «Ревитом». Эффективность в отношении укрепления иммунитета была отмечена многими покупателями, которые проводили прием этого препарата в течение месяца. Но «Ревит» и «Ундевит» созданы разными производителями. Они отличаются тем, что «Ундевит» — это не те витамины, какие можно дать ребенку для иммунитета. Их прием противопоказан в возрасте до 14 лет.
«Веторон»
Этот препарат не рекомендуется для детей до 8 лет. «Веторон» выпускается в форме сиропа, в его состав входят компоненты, улучшающие работу иммунной системы и положительно влияющие на органы зрения.
Советы по приему
Преимуществом современных витаминов, созданных для детей для повышения иммунитета, является кратность приема — принимать их нужно один раз в сутки. Желательно пить их в начале дня, после завтрака. Именно в это время наблюдается наибольший уровень активности организма, благодаря чему витамины смогут усвоиться в полном объеме.
Независимо от того, какие витамины принимает ребенок, — в форме таблеток, сиропа, капель или геля, важно строго придерживаться рекомендованной возрастной дозировки, поскольку даже самые хорошие витамины, предназначенные для укрепления иммунитета детям, могут вызывать нежелательные эффекты, если принимать их неправильно.
Также нужно следить за реакцией ребенка на прием препарата. Например, при гиперемии, шелушении щек и кожном зуде придется отменить витамины, так как организм реагирует на них аллергией. Если ее симптомы выражены, нужно дать ребенку противоаллергическое средство (Супрастин, Зодак и др.) и проконсультироваться с врачом.
Выбирая лучшие витамины, предназначенные для укрепления иммунитета, для своих детей, нужно помнить о правиле «Не навреди!». Лучшим помощником в вопросе выбора поливитаминного комплекса может быть только лечащий врач.
Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru
Полезное видео о детских витаминных комплексах для иммунитета
mama66.ru
Витамины для детей от 1 года для повышения иммунитета:обзор препаратов
Крепкая иммунная система – залог здоровья, жизнерадостности и активности годовалого ребенка. Для улучшения защитных свойств организма важен правильный рацион. Питание должно быть разнообразным, содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Часто малыши отказываются есть рыбу, творог, овощи и другие полезные продукты. В результате развивается иммунодефицит. В такой ситуации поможет применение витаминов для повышения иммунитета, подходящих для детей от 1 года. Главное, грамотно подобрать препарат и помнить особенности его использования.
Ключевые показания и противопоказания
Важные для иммунитета детей витамины присутствуют в здоровой еде. В моркови и печени много ретинола, а в цитрусовых – аскорбиновой кислоты. Но чтобы восполнить суточную потребность, есть их придется в больших количествах. А это в свою очередь может негативно сказаться на самочувствии малыша. Поэтому специалисты рекомендуют прибегать к помощи витаминно-минеральных комплексов. Среди прямых показаний к их применению выделяют:
- Частые умственные переутомления и стрессовые ситуации.
- Несбалансированное питание.
- Повышенные физические нагрузки.
- Интенсивный рост в подростковый период.
- Сезонные обострения заболеваний.
- Адаптация к новым условиям жизни и климатической зоне.
- Наличие патологий пищеварительной системы.
В таких ситуациях применение препаратов становится обязательным для каждого ребенка, особенно в возрасте 1 года. В противном случае могут развиваться опасные заболевания, угрожающие жизни.
Использование витаминов в раннем детском возрасте с профилактической целью не рекомендовано большинством специалистов. Оценивать целесообразность употребления таких препаратов может только врач-педиатр.
Как и любые медикаменты витаминно-минеральные комплексы имеют ряд противопоказаний. Их запрещено применять при наличии аллергической реакции на какой-либо компонент средства, патологий почек, а также при нарушении всасываемости компонентов. При проявлении любых побочных эффектов прием препарата незамедлительно останавливают и обращаются за помощью в медицинское учреждение.
Формы выпуска препаратов
В современных аптеках витамины для детей до года и старше, предназначенные для усиления иммунитета, представлены в широком ассортименте. Они изготавливаются в следующих формах:
- Порошок.
- Пастилки.
- Жевательные таблетки.
- Мармеладные конфеты.
- Сироп и капли.
- Гель.
При выборе конкретного средства ориентироваться нужно на возраст ребенка и его личные предпочтения. Для малышей до года лучшим выбором станут порошки. Они растворяются в пище или напитках. Детям, которые отказываются от таблеток, дают сиропы или гель. Школьникам чаще нравятся жевательные мармеладки или пастилки.
У вас остались вопросы по теме статьи или о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!
Правильное питание, как альтернатива препаратам
Нередко родители боятся давать малышам лекарственные препараты, опасаясь побочных эффектов. Тогда для здорового роста и развития потребуется грамотно составленный рацион. Среди полезных веществ, которые необходимы организму выделяют:
- Витамин А. Он помогает защищаться от инфекций, участвует в обменных процессах. Присутствует в печени, моркови, броколли и молочных продуктах.
- Пантотеновая кислота. Отвечает за полноценный обмен жиров, белков и углеводов в организме. Для восполнения дефицита витамина В5 ребенок должен есть бобовые, яичный желток, цветную капусту.
- Рибофлавин. Насыщает клетки тела кислородом, способствует очищению от токсинов. Входит в состав рыбы, субпродуктов, крупы.
- Витамин В6. Предотвращает развитие простудных заболеваний. Содержится в курином мясе, орехах, бобовых и злаках.
- Аскорбиновая кислота. Усиливает защитные свойства организма. Присутствует в составе цитрусовых фруктов, зелени и ягод.
- Витамин D. Его употребление особенно важно после болезни, так как он помогает восстановить здоровье и укрепить иммунитет. Его можно получить из сливочного масла, яичных желтков и сыра.
- Витамин Е. Обладает сильным антиоксидантным действием, защищает клетки от разрушения. Содержится в растительных маслах, орехах и злаках.
- Цинк. Благотворно влияет на иммунитет, способствует быстрому заживлению ран. Входит в состав морепродуктов, злаков и мяса.
- Железо. Повышает уровень гемоглобина, способствует повышению концентрации кислорода в клетках. Восполнить его дефицит удается при помощи черники, яблок, облепихи, бобовых.
Важную роль в функционировании иммунной системы играют кальций, магний, селен, хром. Получить их можно из молочных продуктов, овощей и морепродуктов.
Лучшие препараты
Давать малышам можно исключительно специализированные детские витамины, укрепляющие иммунитет. Взрослые препараты содержат слишком большую дозировку действующих веществ. Среди наиболее действенных препаратов, подходящих для малышей, выделяют:
- Пиковит 1+. Это целая линейка средств, подходящих для годовалого ребенка. Изготавливаются в форме сиропа и таблеток для жевания. Малышам особенно нужны витамины группы В, содержащиеся в Пиковите в достаточных дозировках.
- Алфавит. Такой препарат предназначен для укрепления иммунитета у детей от 3 до 7 лет. Разработан совместно с институтом питания РАМН. В нем присутствует 11 минералов и 8 ключевых витаминов. Выпускается в виде таблеток, которые родители должны давать ребенку трижды в сутки.
- Мульти-табс Бэби. Витамины, повышающие иммунитет малышей до 1 года. В состав входят большие концентрации ретинола и аскорбинки. Они препятствуют появлению рахита и помогают правильно сформироваться скелету.
- Витрум кидс. В этом комплексе для детей присутствует 12 витаминов и 10 минералов, необходимых для полноценного роста и развития. Средство выпускается в форме жевательных мармеладок.
- Супрадин Кидс. Такой медикамент содержит дневную норму витаминов и минералов, а также лицетин, необходимый для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Изготавливается в форме геля, таблеток и пастилок для жевания.
- Киндер Биовиталь. В составе этого препарата содержится большое количество полезных веществ: витамины, минералы, фолиевая кислота, биотин и так далее. Предназначен для детей в возрасте от 3 до 13 лет.
- Центрум Кидс. Подходит для ребят от 4 до 12 лет. Помогает укрепить иммунитет, так как содержит витамины А, С, Е, К и В в правильной дозировке.
Какие витамины давать детям для укрепления иммунитета, можно решить только после консультации со специалистом. Самовольное назначение любых препаратов может причинить вред малышу. Перед применением средства следует ознакомиться с инструкцией.
Комаровский о витаминах
По мнению Комаровского первый метод повысить иммунитет малыша – обеспечить ему сбалансированное питание. Большое количество фруктов, овощей, молочных продуктов и мяса в рационе обеспечит потребность в веществах, которые необходимы детям. В ситуациях, когда иммунная система вырабатывает недостаточное количество антител, ребенок часто болеет, чувствует себя постоянно усталым и подавленным, требуется прием специализированных препаратов.
Принимать аптечные витамины для иммунитета детям от 1 года можно только при наличии прямых показаний. Выбор средства, продолжительность его использования и дозировку подбирать может только педиатр. При этом учитывается возраст и состояние здоровья малыша.
Комаровский не рекомендует принимать подобные препараты с профилактической целью. При наличии полноценного питания, достаточной физической активности и комфортного психологического микроклимата в семье, это не только не принесет пользы, но и может причинить вред.
Несколько рекомендаций
При приме таблеток и витаминных сиропов для детей от 1 года родители должны придерживаться нескольких простых рекомендаций:
- Употреблять препараты нужно курсами. Их продолжительность определяет врач. В среднем один курс составляет около 2 недель.
- Сочетать витаминную терапию нужно с занятиями спортом, прогулками на свежем воздухе, посещением бассейна.
- Давать малышу препарат лучше в начале дня. Делать это рекомендовано после завтрака.
- Нужно соблюдать предписанные дозировки и следить за самочувствием ребенка. При проявлении побочных эффектов терапию останавливают.
Современные детские витаминно-минеральные комплексы помогают быстро восполнить дефицит веществ, необходимых для полноценного развития организма. Их правильный выбор и применение гарантируют здоровье и энергичность ребенка.
Витамины для детей от 1 года для повышения иммунитета
Средняя оценка 4.8 Проголосовало 8krohazdorov.ru
Витамины для ребенка 5 лет для повышения иммунитета: какие лучше выбрать?
Дефицит витаминов оказывает негативное влияние на состояние здоровья ребенка. Он намного чаще начинает болеть ангиной или гриппом. Зачастую родители испытывают сложности при выборе детских препаратов, продающихся в аптеках. Какие витамины для ребенка 5 лет нужно давать для повышения иммунитета?
Показания к приему комплексов
Можно выделить несколько признаков, которые свидетельствуют о дефиците витаминов:
- Ребенок слишком часто болеет простудными заболеваниями.
- У него снижается концентрация внимания.
- Врачи выявляют при осмотре симптомы гнойного отита и пневмонии
- Малыш страдает от поноса, так как нарушается работа пищеварительной системы.
Чтобы подтвердить диагноз врачи выписывают направление на иммунограмму. Процедура позволяет оценить состояние иммунной системы малыша. Негативное влияние на функционирование органов оказывает дефицит минералов. Нехватка веществ, необходимых для растущего организма, может быть связана с плохим питанием.
При нехватке тиамина (B1) у пациентов нарушается работа нервной системы. Плохое состояние ногтей и волос может свидетельствовать о дефиците рибофлавина (A). От количества витамина D зависит состояние костных тканей и зубов. Пиридоксин (B6) принимает участие в белковом обмене. Он нужен для нормальной работы системы кроветворения. Витамин E нужен организму для борьбы с патогенными микроорганизмами. От количества фолиевой кислоты зависит уровень защитных сил. Для обеспечения свертываемости крови используется витамин K.
Виды витаминов
При выборе препаратов важно обращать внимание на возрастные ограничения и побочные эффекты. Детские витамины для повышения иммунитета используются в профилактических целях. Они существенно снижают риск возникновения гриппа и ангины.
Производители выпускают витаминные комплексы в виде:
- порошка:
- сиропа;
- пастилок, которые нужно жевать;
- таблеток, покрытых оболочкой.
Важно! Формы выпуска витаминов нужно подбирать с учетом возраста малыша.
Порошковые препараты предназначены для лечения грудничков. Для детей в возрасте 5 лет больше подходят жевательные пастилки и сироп. Для улучшения вкуса производители добавляют в сироп фруктовые наполнители.
Все препараты можно разделить на несколько групп:
- К витаминам 1 поколения относят средства, которые изготовлены на базе 1 компонента.
- В препараты 2 поколения добавляют различные минералы.
- Витамины для иммунитета 3 поколения отличаются расширенным составом за счет растительных экстрактов.
На иммунитет ребенка влияют сухие плоды ягод, в которые входят витамины и минералы. Они способствуют активизации клеток, которые предназначены для борьбы с болезнетворными бактериями.
Регулярный прием препаратов позволяет добиться правильной работы всех систем организма малыша.
Существуют 2 разновидности витаминов:
- водорастворимые;
- жирорастворимые.
У вас остались вопросы по теме статьи или о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!
Обзор препаратов, содержащих витамины и минералы
Какие средства лучше всего подходят для малышей 5 лет? Врач-педиатр подбирает препараты для разных возрастных групп с учетом индивидуальных особенностей. Прием препаратов необходимо сочетать со здоровым питанием, в котором нуждаются малыши.
Пиковит 4+
Состав препарата подбирается с учетом возраста ребенка. В Пиковите 4+ содержится кальций и фолиевая кислота. В таблетках присутствуют витамины группы B, ретинол, D3, С, Р, РР.
Чтобы добиться полноценного развития ребенка нужно обеспечить всеми необходимыми веществами. Витамины для детей выпускаются не только в виде сиропа. Малышам в возрасте 5 лет можно давать таблетки. Чтобы добиться положительных результатов необходимо принимать средство в течение 20-30 дней.
Важно! Противопоказанием к приему Пиковита является непереносимость к глюкозе и фруктозе.
Мульти-табс Иммуно Кидс
Препарат занимает лидирующие позиции среди витаминных комплексов для детей. В жевательных таблетках присутствуют различные компоненты, которые нужны для поддержания малыша в здоровом состоянии. Иммуно Кидс прописывают детям в период адаптации после инфекционных заболеваний. Средство используется не только для профилактики авитаминоза. Регулярное применение препарата способствует нормализации работы пищеварительной системы. Малышам от 3 до 12 лет назначают по 1 таблетке в день. Микроэлементы, содержащиеся в Иммуно Кидсе, способствуют укреплению костных тканей.
Важно! Превышение дозы, указанной в инструкции, может стать причиной развития аллергических реакций у ребенка.
Витамишки Иммуно+
В составе средства присутствует фолиевая и пантотеновая кислота. В жевательных пластинках содержится ретинол, В1, В6, В12, С, D. Чтобы улучшить вкусовые свойства и повысить эффективность препарата используется натуральный фруктовый сок. Витамишки Иммуно укрепляет кости и улучшает интеллектуальное развитие ребенка. Препарат снижает риск развития простудных заболеваний. Малышам от 3 до 7 лет нужно давать по 1 пластинке 2 раза в сутки. Препарат привлекает малышей за счет интересного дизайна. При изготовлении жевательных мишек производители используют натуральные фруктовые наполнители. Полезные свойства Витамишек не ограничиваются повышением иммунитета. У ребенка нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции органов зрения. Жевательные пастилки способствуют укреплению нервной системы.
АлфаВит Детский сад
Комплекс назначают детям, которые страдают от авитаминоза. Алфавит способствует укреплению иммунитета, восполняет дефицит витаминов и минералов. Детям в возрасте 5 лет рекомендуется давать по 1 жевательной конфете в день. Продолжительность курса лечения составляет 30 дней. Особенно важно учитывать индивидуальные особенности организма пациента. Противопоказанием к приему Алфавита является гиперчувствительность к компонентам препарата. Средство нельзя использовать одновременно с другими витаминными комплексами. Повысить иммунитет малыша можно с помощью растительных экстрактов. К примеру, дневная норма витамина C содержится в 100-150 г цитрусовых. Производители активно используют при изготовлении витаминных комплексов сухие плоды шиповника, смородины, черники и клубники. Родителям нужно следить за реакцией ребенка, возникающей после приема препарата.
Учитывайте дозировку, указанную в инструкции, чтобы избежать появления побочных эффектов. Слишком большое количество препарата может привести к аллергическим реакциям и даже отравлению. Алфавит дают малышу только после консультации с педиатром.
Какие меры предосторожности необходимо соблюдать при приеме витаминов
Педиатры России советуют пациентам выполнять определенные правила, чтобы избежать возникновения побочных эффектов. Родителям следует особое внимание уделять дозировке препарата. Оптимальное количество средства зависит от возраста пациента. На иммунную систему ребенка влияют продукты, которые присутствуют в его рационе. Перед лечением витаминными комплексами необходимо получить консультацию у врача.
Нужно выполнять рекомендации, связанные с хранением препаратов. Воздействие прямых солнечных лучей и высокая температура оказывают негативное влияние на лечебные свойства. Даже самые хорошие витамины не могут заменить полноценное питание.
После вакцинации происходит снижение защитных сил организма. В течение 5 дней лучше не давать малышу средства, содержащие витамин D. В этот период может возникнуть нарушения, связанные с обменом кальция.
Прием витаминных комплексов оказывает благотворное влияние на все системы ребенка. Врач-педиатр при назначении препаратов учитывает наличие аллергии на определенные вещества.
Советы Комаровского
Известный педиатр считает, что витамины должны поступать в организм малыша с пищей. Комплексы, которые продаются в аптеках, он приравнивает к лекарственным препаратам. Плохое питание приводит к повышенной утомляемости и сонливости. У малыша ухудшается память, увеличиваются лимфатические узлы и возникают приступы диареи.
Витамины назначают детям только при наличии показаний. Он не советует родителям давать витаминные комплексы малышам в профилактических целях. Средства, выпускаемые фармакологическими предприятиями, нужны для устранения последствий гиповитаминоза. Опасность таят в себе жирорастворимые витамины. При регулярном приеме они способны накапливаться в тканях.
Чаще всего побочные эффекты возникают у детей, которые регулярно принимают витамин D. У малышей после прохождения курса лечения развивается гиповитаминоз. Чтобы поддерживать работу органов пищеварения необходимо включить в меню каши и овощные блюда. Они будут способствовать нормальной перистальтике кишечника.
Нормальный рост костных тканей невозможен без кальция, который содержится в твороге, сыре и сливках. Не лишайте ребенка фруктов, так как они не проходят термическую обработку. В таких продуктах сохраняется максимальное количество необходимых для растущего организма веществ.
Витамины для детей 5 лет для иммунитета
Средняя оценка 4.8 Проголосовало 13krohazdorov.ru
Витамины для детей от 2 лет: Комаровский советует
Вечной дилеммой для родителей, является вопрос о пополнении детского организма витаминами. Множество спорных утверждений возникает на этой почве. С ростом малыша выбор витаминов становится серьёзной задачей для каждого родителя, который беспокоится за развитие своего ребёнка.
Ежедневно огромное количество реклам и вывесок зазывают зайти в аптеку и приобрести чудо-препарат, который поможет малышу справиться с различными недугами, сезонными вирусами или инфекциями.
Как правильно выбрать и какие давать витамины ребенку с лечебно-профилактической целью? На этот вопрос мы и попробуем с вами найти ответ.
Витаминная лихорадка
Витамины это низкомолекулярные биологические вещества, обладающие высокой биологической и биохимической активностью.
Они бывают двух видов:
- жирорастворимые к ним относятся витамины категории А, D, E, F, K;
- водорастворимые – витамины всех остальных групп.
Также стоит сразу сказать, что витаминные препараты делятся на:
- однокомпонентные – в состав лечебно-профилактического средства входит только один компонент;
- поливитамины или поливитаминный комплекс – это лечебно-профилактические средства, в состав которых входит группа витаминов или группа витаминов с добавлением микроэлементов.
Тема витаминов для педиатров довольно щекотливая. Этот факт подтверждает известный детский доктор Комаровский. Очень часто родители, а особенно современного поколения, игнорируют посещение детского врача и сами подбирают витаминные препараты. Родители приобретают ребенку коробочку с «биологически активными веществами» и, даже не всегда обращаясь к инструкции, проводят самолечение, что может привести малыша на больничную койку из-за передозировки.
Как правильно сделать выбор?
Доктор Комаровский рекомендует методику, разработанную для того, чтобы определить, нужны ли вашему ребёнку витамины.
Просто необходимо дать, лично для себя, ответы на следующие вопросы:
- У вашего малыша сбалансированное и рациональное питание?
Комментарии: под фразой «сбалансированное и рациональное питание» доктор Комаровский, подразумевает наличие у ребёнка в ежедневном рационе одного или нескольких видов овощей и фруктов, мяса или рыбы, молочнокислых продуктов, а также гарниров из круп. Если все перечисленные продукты имеются в рационе малыша, то какие-либо проблемы с иммунной системой ему не грозят.
- В какой экологической среде проживает семья с ребёнком, какие там условия?
Комментарии: экологическая среда — неотъемлемый фактор для решения вопроса о приёме витаминов детям. Если условия обитания ребёнка не предполагают наличие полезных факторов, таких как вода, солнце, чистый воздух, тогда приём витаминов обязателен.
- Какое чаще всего бывает самочувствие у ребёнка, как происходит его рост?
Комментарии: на этот вопрос ответит только педиатр после предварительно проведенного осмотра и постановки диагноза развития.
Также стоит учитывать основные факторы, которые смогут повлиять на решение в приёме витаминов:
- витамины применяются в качестве общей профилактической, сезонной витаминизации, а также для поднятия иммунитета детям;
- витамины следует назначать для ослабленных детей, например, после проведения антибиотикотерапии;
- с 2 лет, а именно как только организм детей отвыкает от грудного молока, для пополнения организма малыша витаминами потребуется консультация педиатра. Врач поможет составить и подобрать рациональное меню для ребёнка, выберет витаминные комплексы для иммуномодулирования и поддержки организма согласно возрастным особенностям и общему самочувствию малыша;
- доказанный клинический или лабораторный авитаминоз, как утверждает доктор Комаровский, — неоспоримый диагноз, который нуждается в лечении.
Разнообразие витаминизированных препаратов
Аптечные полки привлекают разнообразием витаминных комплексов для детей, и самое главное не спутать их с различными БАДами, так как желаемый эффект просто не будет достигнут. Это связано с тем, что формула биологически активной добавки не содержит оптимально необходимой концентрации витаминов: она имеется, но в малых дозах.
Допустимые и рекомендуемые комплексы витаминов, для детей от 2-х лет:
- «Мульти-Табс Малыш»;
- «Пиковит»;
- «Киндер-Биовиталь гель»;
- «Витрум Бэби»;
- «Центрум»;
- «Пангексавит»;
- «Аквадетрим»;
- «Вита Мишки»;
- «Алфавит».
Давайте ознакомимся, с витаминными комплексами, которые могут смело носить название «лучшие», а также разберём их состав и особенности.
«Мульти-Табс Малыш»
Комплекс, совмещающий в себе лучшие витамины и полезные минералы для детей от 2 до 7 лет.
В его состав входят 13 витаминов (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, Ниацин, Фолиевая кислота, Биотин, Пантотеновая кислота) и 7 минералов (Ca, Fe, Zn, Se, Cr, I, Mn).
Фармакологическая форма препарата: жевательные таблетки.
Суточная доза лекарственного средства – 1 таблетка. Принимать её следует во время еды.
Согласно показаниям к применению, препарат применяется для профилактики гиповитаминоза и недостатка минеральных веществ для детей от 2 до 7 лет жизни.
Препарат целесообразно употреблять при несбалансированном питании, после принесённых заболеваний, детям, у которых наблюдается ухудшение аппетита в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов.
Производитель препарата – Дания. Срок годности лекарственного средства – 2 года. Средняя цена: 450 -510 руб.
Самый популярный витаминный препарат
Комплекс «Алфавит» — или как о нём отзываются фармакологи-разработчики — «сумма достижений науки о витаминах» — витаминный комплекс, который имеет ряд возрастных категорий выпуска.
«Алфавит — Наш малыш» для детей от 1,5 лет до 3 года жизни и «Алфавит – детский сад» созданы для детей от 3 до 7 лет, также есть «Алфавит-Школьник» и «Алфавит-Тинэйджер», рекомендованный для более старших детей.
Рассмотрим «Алфавит – Наш малыш».
В состав препарата входят 11 витаминов и 5 минералов. В упаковке находится 3 вида саше, имеющих разный комплекс витаминов.
Принимать нужно по 1 пакетику в день в произвольном порядке. Препарат имеет показания к употреблению при отсутствии аппетита, вялости, бессоннице, а также для повышения иммунитета.
Страна-производитель – Россия.
Срок годности – 2 года.
Цена на «Алфавит — Наш малыш» — 300 – 330 руб.
«Пиковит»
Препарат — уникальный комплекс, включающий в себя 11 витаминов и 8 минералов. Выступает в нескольких фармакологических формах в зависимости от возрастной категории употребления, детям в 1 года жизни предназначается сладкий сироп, а от 3 лет — жевательные таблетки.
Рекомендовано для приёма по 2 жевательные таблетки в процессе еды при отсутствии аппетита, слабости иммунитета, увеличении физических нагрузок.
Продолжительность приёма витаминов «Пиковит» — 1 месяц.
Страна-производитель — Словения
Срок годности – 2 года.
Цена витаминов «Пиковит» – 250 — 290 руб.
«Киндер Биовиталь гель»
Комбинированный препарат, содержащий комплекс 10 витаминов и 4 минералов. Обладает ярко выраженным метаболическим действием.
Показан к применению детям при:
- снижении иммунитета вследствие перенесённых вирусных заболеваний;
- при воспалении слизистых оболочек рта;
- для профилактики рахита, а также при отставании в росте.
Способствует повышению аппетита.
Дозировка — 1 ч.л. геля в сутки для детей от 1 года до 6 лет. Фармакологи рекомендуют давать препарат во время еды.
Страна – производитель немецкая компания А.Наттерманн энд Сие. ГмбХ.
Срок годности – 2 года.
Цена «Киндер Биовиталь гель» — 200 — 220 руб.
Тонкости у потребления чудо-витаминок
Основная задача каждого родителя — объяснить своим детям, что витамины не сладкие конфеты, принимать которые можно сколько угодно. Дети должны понять, что витамины играют важную роль, как лекарства. Это нужно для того, чтобы малыш чётко знал, что именно эти вкусные таблетки или порошки принесут ему лечение, а не просто удовольствие.
Для малыша, которому исполнилось 2 года, подойдет комплекс витаминов в форме жевательных таблеток, сиропов, шипучих порошков. Каждый витаминный комплекс имеет инструкцию, и с её помощью родители будут четко понимать, в каких дозах нужно давать препарат детям.
Таблетка или фрукт?
Наверное, каждый родитель стоял пред подобным выбором, и тут однозначного ответа не существует. Просто нужно для себя понять, что качество продуктов с каждым годом существенно падает, и порой никакой пользы для иммунитета и для пополнения растущего организма малыша просто нет.
Это доказанный факт, который приводят специалисты фармацевтической компании «Geigy» за последние 17 лет (с 1985 года до 2002 года):
- картофель потерял в Ca – 78%;
- морковь потеряла в Mg – 75%;
- бананы утратили количество витамина В6 – 95%;
- яблоки утратили количество витамина С – 60%.
Однако это не говорит о том, что употребление овощей и фруктов для детей нужно полностью игнорировать или прекратить. Наоборот, родители обязаны предусмотреть ребёнку полноценное и сбалансированное ежедневное меню с добавлением овощей и фруктов, а также постоянно проводить контроль аппетита у малыша.
Принимая решение о выборе витаминных продуктов (свежих фруктов и овощей), родителям нужно учитывать их сезонность при появлении в магазинах, качество и производителя. И, уже исходя из этого, определять, давать или не давать ребёнку свежие фрукты или овощи, какие можно, или лучше принять витаминку?
Мнение педиатров и родителей
Как уже говорилось, родители с особой осторожностью относятся к приёму витаминов для своих малышей. Главным фактором для решения этого вопроса должно быть общее самочувствие ребёнка и показания о состоянии его здоровья.
Как утверждает доктор Комаровский, приём витаминов нужен исключительно для лечебно-профилактических целей, согласно советам педиатра. Но не стоит забывать, что сезонные колебания стойкости иммунитета — это тоже весомый аргумент для приёма витаминов.
Большинство мамочек, полагаясь на советы форумов и отзывы в сети Интернет, уже давно ввели в рацион своих детей препараты такого направления. Согласно отзывам, популярностью пользуются витамины: «Мульти-Табс Малыш», «Алфавит Наш малыш», «Пиковит», которые на протяжение многих лет зарекомендовали себя как «лучшие» на аптечном рынке. Давать ребёнку подобные комплексы не только безопасно, но и эффективно, для улучшения общего самочувствия, поднятия иммунитета и аппетита.
Отзывы более 80% мамочек отмечают повышение иммунитета у своих малышей после приема витаминок. Однако некоторые родители, которые дают своему ребёнку витамины, значительного эффекта или какого-либо улучшения не видят. Однако, это может быть из-за неграмотного подбора витаминного препарата. Как утверждает, доктор Комаровский, перед приёмом витаминов консультация педиатра необходима, чтобы такой ситуации, как отсутствие эффекта от использования витаминов, не возникало.
Не забывайте о том, что отзывы — это только одна сторона медали, а давать или не давать витаминный комплекс и решать, какие из них будут лучшими для вашего ребёнка, должны только вы! А за профессиональной консультацией относительно поднятия иммунитета и аппетита у малыша, вы можете обратиться к педиатру или просмотреть программы, которые ведёт доктор Комаровский.
Здоровья вам и вашим малышам!
stranadetstva.ru
какие лучше до 5-6 лет, как выбрать?
Обойтись без витаминов не могут ни взрослые, ни дети. Зимой и весной в овощах и фруктах их становится мало. Не всегда их хватает в нашем рационе и в другие месяцы, хотя их значение для здорового развития ребенка трудно переоценить. Они требуются и для интеллектуального, и для физического развития детей, поэтому так важно разобраться, какие витаминно-минеральные комплексы лучше всего подходят ребенку.
Перечень витаминов, необходимых растущему ребенку
Ребенок растет, в каждом возрасте он нуждается в витаминах и минералах — до 5-6 лет они требуются для формирования костей, опорно-двигательного аппарата. Шестилетнему ребенку, когда он готовится к школе, необходимо выработать правильную осанку, подготовиться к повышенным умственным и физическим нагрузкам, укрепить нервную систему.
Сбалансированное питание позволяет получить все необходимые организму вещества из пищи, однако часто ребенок отказывается от тех или иных блюд, любит не все продукты. Использование добавок помогает восполнить недостаток полезных веществ.
Таблица: нормы потребления витаминов ребенком в 4 года и до 6:
| Название | Дневная норма приема |
| А (ретинол) | 500 мкг (1600 МЕ) |
| В1 (тиамин) | 0,9 мг |
| В2 | 1,1 мг |
| В3 (РР) | 12 мг |
| В5 (пантотеновая кислота) | 3 мг |
| В6 (пиридоксин) | 1,1 мг |
| В7 (Н) | 15 мкг |
| В9 (фолиевая кислота) | 80-200 мкг |
| В12 | 1-1,5 мкг |
| С | 45 мг |
| Д | 400 МЕ (10 мкг) |
| Е | 7 мг |
| К | 40 мкг |
Витамин А
Витамин А (ретинол) способствует правильному и своевременному развитию органов зрения. Рекомендуют его и взрослым при повышенной нагрузке на глаза. Он необходим для кожи, участвует в иммунной деятельности организма, регуляции процессов роста.
Ретинола много в мясе и молоке, а также в других молочных продуктах. Самый высокий процент его содержания в говяжьей и свиной печени, в печени морских рыб. Ретинол, кроме того, вырабатывается в организме из каротина. Каротин входит в состав растительных продуктов. Для того, чтобы пополнить его запасы, надо есть морковь, зеленый перец, тыкву, томаты, зеленый лук и в разные сорта салата. Каротиноиды содержатся в шпинате, брокколи, зелени петрушки, горохе и сое, многих фруктах: яблоках, винограде, дыне, абрикосах и персиках, шиповнике, облепихе, черешне и арбузе. Надо помнить, что переизбыток ретинола опасен для малыша.
Витамин В1
Витамин В1 (тиамин) образуется в результате жизнедеятельности микроорганизмов и растений. Тиамин укрепляет нервную систему, без него не могут работать пищеварение и сердце. Рост малыша и его развитие также зависят от наличия тиамина в тканях тела. Дефицит тиамина часто наблюдается у тех детей, которые едят много макарон и белых хлебобулочных изделий.
Тиамин содержится в зернах и цельнозерновых крупах. Исключительно полезные морковь, бобовые, печень содержат много тиамина, достаточно его в дрожжах, в картофеле и капусте чуть меньше, есть он в говядине и свинине, а также в мозге и почках. Недостаток тиамина ощущают дети при несбалансированном питании и не всегда это связано с тем, что он отсутствует в принимаемой пище. Употребление морепродуктов и свежей рыбы приводит к разрушению тиамина из-за содержащейся в них тиаминазы, а чай и кофе замедляют его всасывание.
Витамин В2
Витамин В2 (рибофлавин) — это БАД, он принимает участие в образовании эритроцитов, иммуноглобулинов, нужен для правильного функционирования щитовидной железы. Рибофлавин оказывает положительное влияние на рост человека, без него не могут полноценно расти волосы, ногти и своевременно меняться кожа. Первые признаки недостаточности – стоматиты, заеды, покраснение глаз, вечернее нарушение зрения.
Рибофлавина много в печени и почках, он присутствует в значительном количестве в дрожжах, яйцах и миндале, содержится он и в грибах — это лисички, шампиньоны и белые. Чтобы пополнить наличие рибофлавина в организме, подойдет творог, а также различные виды капусты — брокколи, белокочанная капуста и крупа гречка. В молоке его немного, есть он в мясе и рисе, пшеничном хлебе, содержится в фруктах и овощах. Рибофлавина в человеческом организме много не бывает, излишки выводятся с мочой, поэтому регулярный прием в пищу вышеперечисленных продуктов необходим.
Витамин В3
Никотиновая кислота (витамин В3 или РР, ниацин) участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме, с ее помощью образуются ферменты (энзимы), происходит углеводно-жировой обмен в клетках. Нехватка никотиновой кислоты, если при этом еще не есть белковую пищу, приводит к тяжелому заболеванию – розовой болезни (пеллагре). Ребенок капризничает, плохо спит, его трудно отвлечь, он жалуется на животик, язык припух – все это может быть признаком нехватки ниацина.
В3 содержится в гречке, печени, почках, фасоли и грибах. Присутствует он в мясе, ржаном хлебе, свекле и таких экзотических фруктах, как ананас и манго.
Витамин В5
Витамин В5 (пантотеновая кислота) принимает участие в обмене веществ, формировании иммуноглобулинов, синтезе нейромедиаторов. Вялость, сухость кожи, выпадение волос, нарушение зрения – признаки нехватки пантотеновой кислоты. Она стимулирует перистальтику кишечника, но в избыточных дозах угнетающе действует на секреторную функцию желудка.
Пантотеновая кислота присутствует во множестве разных продуктов, частично синтезируется флорой кишечника. Ее источником могут быть дрожжи, морковь, капуста, зеленые части растений, есть она и в молоке, яичном желтке и икре рыб.
Витамин В6
Витамин В6 (пиридоксин) участвует в метаболизме макроэлементов, синтезе целого ряда гормонов, в частности, серотонина, который называют гормоном счастья. Пиридоксин задействован в процессах кроветворения, необходим для питания нервных клеток, белкового и жирового обменов, нормального функционирования печени, способствует понижению уровня холестерина в крови. Недостаточность чаще всего возникает при высоких физических нагрузках, в результате стресса.
Пиридоксина много в орехах — фундуке и грецких, он присутствует в пророщенном зерне, входит в состав моркови, белокочанной и цветной капусты, есть в шпинате, картофеле, помидорах, бобовых, лимонах и апельсинах, клубнике и черешне. Есть он и в молочных продуктах и мясе, рыбе и яйцах, а также в некоторых крупах, синтезируется флорой кишечника.
Витамин В7
Витамин В7 (биотин) принимает участие в метаболизме жирных кислот, поддерживает в крови необходимый уровень глюкозы, который оптимален для питания различных тканей организма, участвует в регулировании количества белков и жиров у малыша. Недостаток биотина вызывает депрессию, понижение артериального давления, повышение уровня сахара и плохого холестерина, замедление роста и ухудшение состояния волос, кожи и ногтей.
Биотин есть в самых разных продуктах, его много в почках и печени животных, бобовых и дрожжах. Присутствует он в орехах, содержится в цветной капусте, немного меньше биотина в грибах, шпинате и помидорах, а вот яйца для получения биотина надо варить или жарить.
Большое количество биотина содержится в белковой пище и орехахВитамин В9
Витамин В9 (фолиевая кислота) очень нужен в период роста, так как принимает участие в формировании иммунитета и кровеносной системы, однако избыточное употребление фолиевой кислоты может привести к понижению противовирусной и противоопухолевой активности иммунной системы. Фолиевая кислота требуется для создания новых клеток, поэтому ее особенно важно употреблять в раннем детстве. Она требуется и костному мозгу, играющему важную роль в образовании кровяных молекул.
Фолиевая кислота содержится в большинстве растительных, мясных и молочных продуктов. Тарелка каши и стакан свежевыжатого апельсинового сока обеспечат получение половины дневной нормы.
Витамин В12
Витамин В12 (группа кобаламинов) важен для нервной системы и кроветворной системы, синтеза эритроцитов. Нехватка витамина грозит анемией, развитием неврологических и нервно-мышечных заболеваний.
Кобаламины синтезируются только микроорганизмами, они присутствуют в молочных, мясных продуктах и рыбе. Кобаламины не содержатся в растениях, поэтому вегетарианцам и тем, кто сидит на различных диетах, необходимо получать их в виде добавок.
Витамин С
Витамин С (аскорбиновая кислота) важен для соединительной ткани и костей, является антиоксидантом. Недостаточность проявляется в кровотечении из носа, кровоточивости десен, но увлекаться им не стоит, поскольку взаимодействие с некоторыми лекарственными препаратами может нанести вред организму.
Аскорбиновой кислоты много во фруктах и овощах. Особенно богаты ею шиповник, черная смородина, облепиха, цитрусовые. Дефицит может возникнуть вследствие заболеваний ЖКТ, у новорожденных, которые питаются только молочными смесями и не получают грудного молока.
Витамин Д
Витамин Д также представляет собой группу активных веществ: Д3 синтезируется под влиянием ультрафиолета в коже или поступает в организм с пищей; Д2 получается только из пищи. Недостаток витамина Д испытывает множество людей, мало бывающих на солнце. Особенно плохо это сказывается на детях, так как дефицит этого витамина приводит к рахиту. Не исключено также развитие остеопороза, онкологических заболеваний, ослабление иммунитета и развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Образование витамина в коже требует не только солнечных ванн, но и приема определенных продуктов. Нужно есть много рыбы: для образования суточной нормы необходимо съедать в день 900 г трески. Подойдет и другая рыба жирных сортов, рыбий жир, дрожжи, водоросли, грибы лисички, выросшие в лесу (см. также: можно ли есть какие-либо грибы кормящей маме?). Гораздо меньше подходит для этой цели икра, а также сливочное масло, сыр и яичный желток.
Витамин Е
Витамин Е (токоферолы и токотриенолы) – антиоксидант и хороший иммуномодулятор. Активизирует тканевое дыхание, ускоряет заживление ран, улучшает усвоение ретинола. Дефицит чаще всего наблюдается у людей, живущих в условиях радионуклидного загрязнения или подвергающихся действию химических токсинов. Недостаток приводит к разрушению эритроцитов, отрицательно влияет на мышечную систему и мозг, сказывается на иммунитете, сильно влияет на рост ребенка.
Маслом зародышей пшеницы лечили отстающих в росте недоношенных детей, это было первое медицинское применение препарата. Есть он в подсолнечном, соевом, сливочном масле, маргарине, злаках и бобах, арахисе, грецких орехах, зеленых листовых овощах, облепихе, шиповнике и рябине.
Витамин К
Витамин К (фитоменадион) важен для работы почек, роста костей, соединительной ткани, для усвоения кальция, работы сердца и легких. Недостаточность приводит к серьезным заболеваниям: вызывает обильные внутренние кровоизлияния, окостенение хрящей, деформацию костей в период роста. Избыток также чреват неприятностями: увеличивается вязкость крови.
Естественным источником вещества могут быть зеленые листовые овощи, например, разные виды капусты. Крапива, пшеничные отруби, тыква, бананы, авокадо тоже его содержат. Чтобы пополнить запасы в организме, подойдут мясо, молочные продукты, соя, оливковое масло и яйца.
Выбираем препараты и комплексы
Выбор стоит начать с посещения врача. Многие витамины в избыточных дозах приносят не пользу, а вред. Дошкольнику надо подготовиться к школьным нагрузкам, но требуются ли ему специальные детские добавки или достаточно овощей и фруктов, трудно решить самостоятельно.
Выбирая детские комплексы, надо помнить: каждому возрасту подходят свои. Важным фактором при выборе является и удобство приема, учитывая при этом, что некоторые препараты нельзя принимать вместе. Железо не рекомендуется сочетать с кальцием, а фолиевую кислоту – с цинком. Лучшие, пожалуй, те комплексы, которые позволяют разнести по времени несовместимые препараты. Следует обратить внимание и на безопасность, так как многие препараты способны вызывать аллергию. Выбирать лучше те, которые содержат менее аллергенные формы веществ.
Алфавит «Детский сад»
Этот комплекс предназначен для детей от 3 до 7. Представляет собой жевательные пластинки 3 цветов: красного, желтого и зеленого. Красные содержат витамины группы В, С, есть в них железо и медь, а также бета-каротин. Зеленая содержит витамины тех же групп, а также Е, но другие минералы: селен, цинк, марганец и йод. Желтые содержат Д3, кальций и хром.
ВитаМишки
Это целая серия витаминных комплексов для детей, которым уже есть 3 года, вкусная и веселая. Сладкие мишки выпускаются в 5 вариантах:
- ВитаМишки Иммунно+ — укрепляет иммунитет, сочетаются с другими витаминами серии.
- ВитаМишка Мульти+ — помогает укрепить память и внимание, способствуют умственному развитию. Способствует общему укреплению организма.
- ВитаМишки Кальций+ — способствует развитию костной системы, рекомендуется в период смены зубов, предупреждает развитие кариеса.
- ВитаМишки Био+ — благотворно влияет на микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, повышает аппетит. Рекомендуется при дисбактериозе.
- ВитаМишки Фокус+ — помогает укрепить зрение, снижает опасность возникновения близорукости.
Широкий спектр добавок пользуется заслуженной популярностью. К достоинствам серии относятся:
- форма выпуска – конфеты;
- делается из натуральных соков;
- отсутствуют синтетические красители;
- можно сочетать любые 2 комплекса серии.
Мульти-табс
Сбалансированный комплекс витаминов и минералов производства Дании рассчитан на детей от 2 до 12 лет, гипоаллергенен, производится без синтетических красителей и сахара. Серия позволяет выбрать добавки в зависимости от возраста:
- Мульти-табс Малыш Кальций – жевательные пастилки подходят детям от 2 до 7, особенно если они не переносят молоко (подробнее в статье: состав витаминов «Мульти-табс Малыш»). Способствуют росту, помогают формированию зубов.
- Мульти-табс Омега-3 – сироп, таблетки, жевательные капсулы. Их можно пить детям, которым уже исполнилось 3 года, способствуют умственному развитию. Сироп с медово-грушевым вкусом, рыбий жир почти не чувствуется.
- Мульти-табс Юниор –для детей с 4 до 11 лет, имеет фруктовый или малиново-клубничный вкус. Повышает иммунитет, благотворно влияет на нервную систему.
- Мульти-табс Иммуно Кидс – для детей с 4 до 14 лет, укрепляет иммунитет, включает пробиотики, восстанавливающие микрофлору ЖКТ.
Пиковит 4+
Приятные на вкус витамины для детей 4 лет и старше (см. также: хорошие жевательные витамины для детей от 2-х лет). Выпускаются в 2 вариантах:
- Пиковит – таблетки с цитрусовым вкусом. Содержит суточную норму микроэлементов, витаминов и минералов, необходимую растущему организму.
- Пиковит Плюс – жевательные таблетки, имеют вкус банана. Содержат 12 витаминов и 4 минерала.
Известный педиатр доктор Комаровский убежден, что детям, получающим полноценное разнообразное питание, никакие добавки не нужны. По мнению Комаровского, прием препаратов в большинстве случаев ничего не дает ребенку, только успокаивает совесть родителей.
Нехватка витаминов весной порой сказывается не сразу. То же относится и к микроэлементам, поэтому прежде чем назначать ребенку какие-либо комплексы, лучше обратиться к педиатру.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »Поделитесь с друьями!
vseprorebenka.ru
Витамины для детей 4 лет
Витамины для детей – органические соединения, способствующие здоровому развитию, росту и функционированию организма. Витамины и микроэлементы стимулируют ход важнейших биологических процессов в развивающемся организме ребенка. Потребность ребенка в дополнительных витаминных комплексах обусловлена активным ростом и развитием организма. Дефицит некоторых витаминов в растущем организме может спровоцировать отклонения в развитии, как физическом, так и психологическом, снижение защитных функций организма.
Витамины для детей 4 лет – особые витаминные препараты либо витаминно-минеральные комплексы, способствующие нормальному физическому и психическому развитию организма ребенка. С 4 лет витамины ребенку могут прописывать для коррекции определенных состояний и дисфункций в организме.
Витамины для детей 4 лет: для чего ребенку нужны дополнительные препараты?
Витамины нужны развивающемуся организму для подержания здорового функционирования, укрепления иммунитета. Помимо витаминов растущему организму необходимы минералы – «строительные» компоненты, без которых невозможен дальнейший рост ребенка и его умственное развитие. Нехватка минеральных веществ в организме нарушает его способность усваивать витамины, что неминуемо приводит к гиповитаминозу. Какие витамины принимать детям лучше?
Основным источником витаминов и минералов является питание. Однако даже при оптимальном рационе и сбалансированности питания ребенка, невозможно обеспечить с пищей достаточное поступление всех веществ, поддерживающих растущий организм. Не все полезные компоненты в полной мере усваиваются из продуктов (железо может усваиваться всего на 7-10%). Полезные свойства многих продуктов теряются в процессе термической обработки. Индивидуальные особенности организма ребенка также провоцируют неполное усвоение всех необходимых веществ.
Какие витамины для детей 4 лет необходимы? Выбирая витамины для детей, следует помнить, что переизбыток того или иного вещества также вреден для растущего организма, как и его недостаток. Потребность ребенка в витаминах объясняется его возрастом и процессами, происходящими в организме в данном возрасте.
В 4 года у ребенка уплотняются кожные покровы, продолжается активный рост костной системы, а процессы окостенения несколько замедляются. Костная часть позвоночника значительно опережает хрящевую ткань по показателям роста. Определенные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе, которая становится более выносливой, что способствует активности малыша и увеличению физических нагрузок. В этот период происходит завершение развития речи, активно развивается ассоциативное мышление, воображение.
Многие специалисты считают дошкольный возраст определяющим в развитии ребенка, поэтому немаловажно поддержать организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Витамины для детей 4 года: потребности организма, последствия авитаминоза
Потребности организма ребенка на каждом этапе развития различны. Поэтому крайне важно подобрать правильные препараты, способствующие поддержанию естественного развития малыша. Витамины для детей 4 года жизни должны максимально поддерживать как физический рост организма, так и способствовать правильному психическому развитию, а также поддерживать защитные механизмы организма.
На данном этапе жизни организм ребенка нуждается в следующих веществах:
- Витамин А – для поддержания зрительной функции, формирования скелета, активной регенерации слизистых оболочек, а соответственно, развития легких и пищеварительного тракта;
- Витамин В1 – для поддержания нормального протекания процессов обмена углеводов, умственной деятельности, активности и энергичности малыша;
- Витамин В2 – для поддержания роста и здорового состояния кожи, волос, ногтей;
- Витамин В6 – для поддержания защитных функций иммунитета, функции нервной системы, естественного процесса образования красных кровяных телец;
- Витамин В9 – предупреждает малокровие, этот витамин для аппетита детям просто незаменим;
- Витамин В12 – обеспечивает нормальную деятельность нервной системы, участвует в кроветворении;
- Витамин С – поддерживает естественные механизмы защиты детского организма от негативных факторов окружающей среды, останавливает развитие аллергических реакций;
- Витамин D – необходим для поддержания баланса калия и магния в организме, развития скелета;
- Витамин Е – обеспечивает естественное функционирование мышечной, кровеносной, нервной систем, повышает сопротивляемость организма инфекциям и вирусам;
- Витамин К – способствует здоровому функционированию кровеносной системы;
- Витамин РР – для регуляции обменных процессов и лучшего усвоения нутриентов из пищи.
Витамины для детей 4 года жизни должны употребляться в комплексе с необходимыми растущему организму минералами:
- Кальций – для роста и поддержания работы нервной системы;
- Магний – незаменимый элемент для роста тканей организма;
- Железо – важнейший катализатор процессов обмена кислорода в организме;
- Цинк – микроэлемент, способствующий усилению защитных функций детского организма, нормализации динамики роста ребенка;
- Фосфор – обеспечение укрепления костной ткани, зубной эмали.
Основными признаками недостатка витаминов и микроэлементов в организме малыша являются:
- Вялость, сонливость, повышенная утомляемость потеря интереса к ранее увлекательным занятиям;
- Капризность, нарушение сна;
- Кожные высыпания, шелушения;
- Снижение либо полное отсутствие аппетита;
- Отставание в физическом и психическом развитии (определяется врачом).
Как правило, авитаминозы (заболевания, вызванные длительным дефицитом витаминов в организме) и гиповитаминозы (состояния при нарушении поступления витаминов и микроэлементов) хорошо поддаются лечению витаминами для детей 4 лет. Однако при выявлении каких-либо из симптомов необходимо обратиться к педиатру для исключения прочих заболеваний со смежной симптоматикой.
Какие витамины принимать детям?
Выбирая, какие витамины принимать детям, следует руководствоваться следующими факторами:
- Различные препараты имеют различный состав. Лучше отдать предпочтение комплексам, содержащим витамины и минеральные вещества, улучшающие усвоение нутриентов в организме. Витамины для детей 4 лет третьего поколения дополняются экстрактами лекарственных растений;
- Выбирая витамины для детей 4 лет, необходимо проконсультироваться с врачом для определения развития ребенка и коррекции состояний при необходимости;
- Выбирая, какие витамины для аппетита детям подойдут лучше, необходимо смотреть на состав и содержание в капсулах витамина С, витаминов группы В (в частности В1, В9, В12, РР – В3).
Какие витамины для аппетита детям не подойдут? При снижении аппетита важно выявить причину данного симптома. Ни в коем случае в такой ситуации ребенку нельзя давать витамины для взрослых даже в минимальных дозировках, что может привести к переизбытку вещества и вызвать аллергические реакции у ребенка.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Знаете ли вы, что:В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.
В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.
Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
www.neboleem.net