Материал по физкультуре на тему: Эстафеты с мячом
Эстафета «Поменяй мяч»
Участники каждой команды проходят первый отрезок, ведя баскетбольный мяч правой рукой до ограничителя, меняют мяч на теннисный и бегут обратно, передавая другой мяч следующему участнику.
Эстафета «Пингвины»
По сигналу направляющие начинают продвигаться вперёд, зажав между ногами выше коленей теннисный мяч и, достигнув противоположной линии старта возвращаются бегом, держа мяч в руках. Если мяч упал, его нужно подобрать, зажать ногами и только тогда продолжать эстафету. Участники, закончившие эстафету, становятся в конец колонны. Выигрывает команда, игроки которой быстрее закончат эстафету.
Эстафета “Удержание мяча”.
Участники делятся на пары. Бегут двое. Они встают лицом друг к другу и удерживают мяч лбами. Руки кладутся на плечи друг другу. Если мяч упал, его надо поднять и от места падения продолжить бег.
— мяч удерживается животами, а руки на плечи.
Эстафета «Передай мяч»
Игроки каждой команды стоят один за другим в колонну. Первые участники держат в руках по мячу. За сигналом ведущего первый игрок в каждой команде передает мяч тому, кто сзади, над головой. Последний в команде, получив мяч, бежит к началу колонны, встает первым и передает мяч следующему за ним тоже над головой. И так до тех пор, пока первый не вернется на свое место. Побеждает та команда, которая закончит игру первой.
Эстафета «Не урони»
Игрок должен пробежать дистанцию, держа в руках ракетку с одним мячом ( теннисным ) не уронив его, оббежать стойку и передать эстафету следующему участнику.
Эстафета «Передал — садись!»
Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 — 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.
Круговая эстафета с мячом
Команды образуют круги. Под музыку участники передают мяч по кругу. Игрок, отдавший мяч, рядом стоящему участнику, делает хлопок перед собой. По окончании музыки выбывает тот игрок, у которого остался в руках мяч. Игра продолжается до одного оставшегося участника из команды. Затем игроки соревнуются между собой до победителя.
Эстафета «Соревнования мячей»
Дети становятся в колонну друг за другом (на расстоянии одного шага) и передают мяч через голову соседу за спиной. Когда мяч попадает в руки игрока, завершающего колонну, он бежит вперед и становится во главе группы, остальные отходят на шаг назад. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не попробуют себя в роли ведущего колонны. Есть еще один вариант этой игры: передавать мяч не через голову, а между ногами игроков.
Эстафета «Меткие стрелки»
На площадке кладется два обруча. С небольшого расстояния участники игры должны попасть теннисными мячами в обруч. У кого будет больше попаданий, тот и победил.
Эстафета «Ручеёк с мячом»
Дети выстраиваются колонной и передают один мяч по верху, вытянутыми руками. Последний переходит вперёд. Игра повторяется, пока первый не вернётся в начало
Эстафета «Баскетбол»
Отбивая мяч от пола, добежать до баскетбольной корзины, бросить мяч в сторону корзины, вернуться в свою команду, отбивая мяч.
Эстафета «Прокати мяч»
Прокатить мяч между кубиками «змейкой».
Эстафета «Дуга»
Подбрасывая мяч вверх, добежать до дуги, проползти в нее, затем вернуться в свою команду бегом.
Эстафета «Гонка мячей верх»
Дети встают строго в колонну по одному за капитаном. Мяч прокатывается по рукам детей, последний с мячом становится вперед. Эстафета продолжается до тех пор, пока капитан не вернется на свое место.
Эстафета «Гонка мячей низ»
Дети встают строго в колонну по одному за капитаном. Мяч прокатывается между широко расставленных ног детей, последний с мячом становится вперед. Эстафета продолжается до тех пор, пока капитан не вернется на свое место.
Эстафета «Теннис. Пронеси не урони».
По сигналу первый ребенок начинает двигаться с вытянутой ракеткой в руке, на ракетке лежит мяч. Ребенок доходит до ориентира, обходит его и возвращается обратно бегом. Передает ракетку с мячом следующему и встает в конец колонны. Эстафета выполнена когда, последний ребенок выполнит задание
Эстафета «Футбол»
По команде дети начинают ведение мяча ногой до ориентира выполняют удар ногой по воротам, подбирают мяч и бегом возвращаются обратно. Передают мяч следующему игроку и встают в конец колонны. Задание считается выполненным когда последний игрок пересечет линию старт-финиш.
Эстафета с мячом — Летний лагерь
Прокатись на мяче
Все участники соревнования выстраиваются на линии старта. Каждая группа из трех игроков получает тугой волейбольный или футбольный мяч. По сигналу один из участников тройки, поддерживаемый под локти двумя другими играющими, встает на мяч и, переступая, катит его. Таким образом вся тройка движется к финишу. В пути участники тройки поочередно, не прекращая движения, сменяют игрока, стоящего на мяче. Группа, которая раньше дойдет до финиша, стано-вится победителем.
Три упражнения с мячом
Подбросить мяч верх, опуститься на одно колено и поймать его. Стоя ноги врозь, взять мяч в правую руку, отвести ее за спину и подбросить мяч так, чтобы он перелетел через левое плечо. Поймать мяч спереди левой рукой. Держать мяч правой рукой, вытянутой вперед и повернутой ладонью книзу. Разняв пальцы, выпустить мяч и поймать его левой рукой над самой землей, захватывая сверху.
Поскачи с мячом
Зажать между коленями мяч и скакать, соревнуясь с кем-либо и не теряя при этом мяч.
Бег с мячом
Стать друг против друга и зажать между лбами большой мяч. Затем постараться как можно быстрее добежать до цели, не уронив мяч. При этом один бежит вперед, а другой «задом наперед». Мяч можно зажать между плечами, между ушами или спинами.
Крокодильчик
Пять-шесть участников каждой команды выстраи-ваются друг за другом в ряд. Между каждым участником зажимается мяч, который можно держать только спиной и грудью, но не руками. И в этом случае нужно опять-таки как можно быстрее добежать до цели. Точнее доползти, как Крокодильчик.
Поймай сачком
Метатель и ловец становятся приблизительно на расстоянии 15-20 метров друг от друга. Затем метатель делает десять бросков мячом. Ловец должен попытаться поймать теннисный или резиновый мяч сачком. Количество удачных попыток подсчитывается.
Мяч на ракетке
Состязаются двое или две группы. Задача: пронести на теннисной ракетке мяч определенное расстояние, не уронив его по дороге. Выигрывает тот или те, кто вы-полнит это условие более быстро и ловко.
Мяч на голове
Соревнующиеся кладут на голову резиновый бублик, сверху футбольный мяч, или с волейбольным мячом на голове необходимо пройти или пробежать определенное расстояние.
Мяч через голову
Команды встают в затылок друг другу. Капитанам вручаются мячи. По сигналу ведущего капитаны передают мяч через голову второму игроку. Второй — третьему и т, д. до последнего. Последний, получив мяч, должен обежать свою команду, встать во главе нее и послать мяч назад, точно направив его между ног членов ко-манды. Третий, приняв мяч, бежит вперед и снова пе-редает мяч через голову. Тут важно не только быстро сменить всех игроков, но и не запутаться в после-довательности.
Удержи мячик
У каждого участника игры — палочка длиной 40-50 сантиметров. У одного она в левой руке, а у другого — в правой. Каждой паре дается мячик. Трудность в том, чтобы, удерживая мячик палочками, пробежать дистанцию 10-15 метров и, не останавливаясь на финише, вернуть-ся на линию старта. Кто сумеет это сделать быстрее, тот победил. Если мячик упал, его надоподнять и продолжать бег. Естественно, что каждое падение мяча отражается на скорости бега.
Салки в квадрате
В квадрате со стороной 14 м игроки расходятся в произвольном порядке, двое из них, находящиеся в центре площадки, берутся за руки. Эти двое преследуют остальных, стремясь либо осалить их, либо вытеснить за границы квадрата. В любом случае осаленный или оказавшийся за пределами площадки примыкает к паре преследователей, которая таким образом постепенно превращается в цепочку. Преследование продолжается до тех пор, пока не останется один играющий. Если цепочка по ходу упражнения рвется, то все остальные могут разбежаться, а первые двое снова начинают преследовать остальных. Инвентарь. Четыре стойки. Рекомендация. Пары в цепочках меняются, а время каждой хронометрируется, чтобы установить, какой паре сколько потребуется времени для выполнения задачи.
Карусель
От четырех до шести игроков берутся за руки, образуя круг диаметром 5–9 м, в котором выделяется особой одеждой один из игроков. Еще один становится «преследователем» и располагается в нескольких метрах поодаль. Тренер дает сигнал игроку, оставшемуся снаружи, и тот стремится осалить выделенного партнера в круге. Все остальные, не размыкая рук, движутся по кругу, стремясь не допустить, чтобы водящий осалил их партнера. По мере выполнения упражнения игроки меняются ролями, чтобы каждый попробовал себя и в той и в другой роли. Инвентарь. На площадке размечается круг. Одна жилетка. Рекомендация. Можно привлекать в круг побольше игроков, чтобы водящий добавлял скорости в погоне. Можно засечь время каждого игрока, чтобы по окончании упражнения сравнить показатели.
Добеги до линии!
На площадке размечается квадрат со стороной 11–15 м. Вся группа выстраивается на одной стороне в шеренгу лицом к тренеру. Игроки надевают контрастные жилеты и образуют 2–3 команды. По сигналу тренера играющие делают рывок, стремясь достигнуть определенной линии. Игрок, достигший линии последним, приносит штрафное очко своей команде. В конце упражнения очки суммируются. Инвентарь. Четыре стойки и 1–3 комплекта разноцветных жилетов. Рекомендация. Упражнение можно усложнить, изменяя уже по ходу бега направление, в котором должны двигаться игроки, тем самым развивая реакцию.
Салки с мячами
В центральном круге находится группа из 10–16 человек, каждый из которых, владея мячом, выполняет индивидуальный дриблинг, применяя при этом разнообразные движения. После некоторого времени ребятам дается задание осалить любого из партнеров на ходу, не теряя мяча. За каждое касание начисляется очко. А игроки должны, соответственно, избегать осаливания, стремясь уйти на безопасное расстояние. Инвентарь. По мячу на каждого игрока. Рекомендация. Побеждает игрок, получивший меньше всех касаний в рамках фиксированного времени.
Попробуй отними!
Участвует группа игроков из 12–20 человек, каждый из которых водит мяч в центральном круге или похожем участке. В момент, когда один из игроков чуть отпускает от себя мяч, другой пытается украсть у него мяч и выбить его из круга. Потерявший мяч возвращает его в круг и продолжает работу, а «укравший» получает очко. В конце упражнения игроки сами суммируют свои очки, и набравший наибольшее их количество объявляется победителем. Инвентарь. У каждого игрока по мячу. Рекомендация. Игрок может получить очко и за то, что, сам ведя мяч, вынудит другого выйти за границу зоны с его мячом, например сближаясь с ним.
Тоннель
Команды выстраиваются колоннами лицом к стойке на расстоянии 9–14 м. У переднего в ногах мяч, с которым он бежит на скорости вокруг стойки. Возвращается в свою колонну, где его партнеры стоят, широко расставив ноги и образуя своеобразный тоннель. Игрок делает передачу сквозь этот «тоннель», последний из играющих останавливает мяч, бежит к стойке, огибая ее. Число повторений для каждой команды устанавливает тренер. Инвентарь. Одна стойка и один мяч на команду. Рекомендация. Тренер может предложить ребятам во время бега с мячом разнообразные движения (прыжки на одной ноге попеременно; со сменой ног скачками сделать полный круг вокруг стойки, прежде чем вернуться в свою команду, и т.д.).
Футбольная цепочка
Игра с постепенным снижением нагрузки, восстановление Группа игроков, взявшись за низ жилетки или футболки впереди стоящего партнера, образует цепочку. В ногах у первого в цепочке – мяч. Он начинает вести его произвольно по периметру размеченного заранее квадрата со стороной 10 м между стойками. Вся цепь движется за ним. Когда они достигают стартовой точки, первый уходит в хвост и упражнение продолжается. Цепь не должна рваться – в противном случае они должны будут начать все сначала. Инвентарь. Четыре стойки, комплект цветных жилеток, один мяч. Рекомендация. Вместо мяча можно использовать медицинбол или предложить игрокам двигаться по периметру квадрата в обоих направлениях.
Материал по физкультуре на тему: Эстафеты с мячом
Эстафета «Поменяй мяч»
Участники каждой команды проходят первый отрезок, ведя баскетбольный мяч правой рукой до ограничителя, меняют мяч на теннисный и бегут обратно, передавая другой мяч следующему участнику.
Эстафета «Пингвины»
По сигналу направляющие начинают продвигаться вперёд, зажав между ногами выше коленей теннисный мяч и, достигнув противоположной линии старта возвращаются бегом, держа мяч в руках. Если мяч упал, его нужно подобрать, зажать ногами и только тогда продолжать эстафету. Участники, закончившие эстафету, становятся в конец колонны. Выигрывает команда, игроки которой быстрее закончат эстафету.
Эстафета “Удержание мяча”.
Участники делятся на пары. Бегут двое. Они встают лицом друг к другу и удерживают мяч лбами. Руки кладутся на плечи друг другу. Если мяч упал, его надо поднять и от места падения продолжить бег.
— мяч удерживается животами, а руки на плечи.
Эстафета «Передай мяч»
Игроки каждой команды стоят один за другим в колонну. Первые участники держат в руках по мячу. За сигналом ведущего первый игрок в каждой команде передает мяч тому, кто сзади, над головой. Последний в команде, получив мяч, бежит к началу колонны, встает первым и передает мяч следующему за ним тоже над головой. И так до тех пор, пока первый не вернется на свое место. Побеждает та команда, которая закончит игру первой.
Эстафета «Не урони»
Игрок должен пробежать дистанцию, держа в руках ракетку с одним мячом ( теннисным ) не уронив его, оббежать стойку и передать эстафету следующему участнику.
Эстафета «Передал — садись!»
Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 — 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.
Круговая эстафета с мячом
Команды образуют круги. Под музыку участники передают мяч по кругу. Игрок, отдавший мяч, рядом стоящему участнику, делает хлопок перед собой. По окончании музыки выбывает тот игрок, у которого остался в руках мяч. Игра продолжается до одного оставшегося участника из команды. Затем игроки соревнуются между собой до победителя.
Эстафета «Соревнования мячей»
Дети становятся в колонну друг за другом (на расстоянии одного шага) и передают мяч через голову соседу за спиной. Когда мяч попадает в руки игрока, завершающего колонну, он бежит вперед и становится во главе группы, остальные отходят на шаг назад. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не попробуют себя в роли ведущего колонны. Есть еще один вариант этой игры: передавать мяч не через голову, а между ногами игроков.
Эстафета «Меткие стрелки»
На площадке кладется два обруча. С небольшого расстояния участники игры должны попасть теннисными мячами в обруч. У кого будет больше попаданий, тот и победил.
Эстафета «Ручеёк с мячом»
Дети выстраиваются колонной и передают один мяч по верху, вытянутыми руками. Последний переходит вперёд. Игра повторяется, пока первый не вернётся в начало
Эстафета «Баскетбол»
Отбивая мяч от пола, добежать до баскетбольной корзины, бросить мяч в сторону корзины, вернуться в свою команду, отбивая мяч.
Эстафета «Прокати мяч»
Прокатить мяч между кубиками «змейкой».
Эстафета «Дуга»
Подбрасывая мяч вверх, добежать до дуги, проползти в нее, затем вернуться в свою команду бегом.
Эстафета «Гонка мячей верх»
Дети встают строго в колонну по одному за капитаном. Мяч прокатывается по рукам детей, последний с мячом становится вперед. Эстафета продолжается до тех пор, пока капитан не вернется на свое место.
Эстафета «Гонка мячей низ»
Дети встают строго в колонну по одному за капитаном. Мяч прокатывается между широко расставленных ног детей, последний с мячом становится вперед. Эстафета продолжается до тех пор, пока капитан не вернется на свое место.
Эстафета «Теннис. Пронеси не урони».
По сигналу первый ребенок начинает двигаться с вытянутой ракеткой в руке, на ракетке лежит мяч. Ребенок доходит до ориентира, обходит его и возвращается обратно бегом. Передает ракетку с мячом следующему и встает в конец колонны. Эстафета выполнена когда, последний ребенок выполнит задание
Эстафета «Футбол»
По команде дети начинают ведение мяча ногой до ориентира выполняют удар ногой по воротам, подбирают мяч и бегом возвращаются обратно. Передают мяч следующему игроку и встают в конец колонны. Задание считается выполненным когда последний игрок пересечет линию старт-финиш.
Подвижные игры и эстафеты с мячами
Мяч в кольцо
Команды построены в одну колону по одному перед баскетбольными щитами на расстоянии 2 – 3 метра. За сигналом первый номер выполняет бросок мяча по кольцу, затем кладет мяч, а второй игрок тоже берет мяч и бросает его в кольцо и так далее. Выигрывает та команда, которая больше всех попала в кольцо.
Художники
В центре круга или эстрады — два мольберта с бумагой. Ведущий вызывает по две группы из пяти человек. По сигналу ведущего первые из группы берут уголь и рисуют начало рисунка, по сигналу передают уголь следующему. Задача — всем пяти соревнующимся нарисовать заданный рисунок быстрее, чем их противники. В рисовании должны участвовать обязательно все.
Задания даются несложные: нарисовать паровоз, велосипед, пароход, автомобиль грузовой, трамвай, самолет и т. д.
Бег с тремя мячами
На линии старта первый берет удобным образом 3 мяча (футбольный, волейбольный и баскетбольный). По сигналу бежит с ними до поворотного флажка и складывает возле него мячи. Назад он возвращается пустой. Следующий участник бежит пустым до лежащих мячей, поднимет их, возвращается с ними назад к команде и, не добегая 1м, кладет их на пол
— вместо бега – прыжки.
Репка
Участвуют две команды по 6 детей. Это — дед, бабка, Жучка, внучка, кошка и мышка. У противоположной стены зала 2 стульчика. На каждом стульчике сидит репка — ребенок в шапочке с изображением репки.
Игру начинает дед. По сигналу он бежит к репке, обегает ее и возвращается, за него цепляется (берет его за талию) бабка, и они продолжают бег вдвоем, вновь огибают репку и бегут назад, затем к ним присоединяется внучка и т. д. В конце игры за мышку цепляется репка. Выигрывает та команда, которая быстре вытянула репку.
Эстафета с обручами
На дорожке проводятся две линии на расстоянии 20 — 25 м одна от другой. Каждый игрок должен прокатить обруч от первой до второй линии, вернуться обратно и передать обруч своему товарищу. Выигрывает та команда, которая раньше завершит эстафету.
Встречная эстафета с обручем и скакалкой
Команды строятся как на встречной эстафеты. У направляющего первой подгруппы — гимнастический обруч, а у направляющего второй подгруппы — скакалка. По сигналу игрок с обручем устремляется вперед, прыгая через обруч (как через скакалку). Как только игрок с обручем пересечет линию старта противоположной колонны, стартует игрок со скакалкой, который продвигается вперед, прыгая через скакалку. Каждый участник после выполнения задания передает инвентарь очередному игроку в колонне. Так продолжается до тех пор, пока участники не выполнят задание и не поменяются местами в колоннах. Пробежки запрещены.
Носильщики
4 игрока (по 2 от каждой команды) становятся на линии старта. Каждый получает по 3 больших мяча. Их надо донести до конечного пункта и вернуться назад. Удержать в руках 3 мяча очень трудно, а упавший мяч поднять без посторонней помощи также не легко. Поэтому передвигаться носильщикам приходится медленно и осторожно (дистанция не должна быть слишком большой). Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием.
Гонка мячей под ногами
Игроки делятся на 2 команды. Первый игрок посылает мяч между расставленными ногами игроков назад. Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начале колонны и опять посылает мяч между расставленными ногами и тд. Побеждает комманда, которая быстрее закончит эстафету.
Три прыжка
Участники делятся на две команды. На расстоянии 8-10 м. от линии старта положить скакалку и обруч. После сигнала 1-ый, добежав до скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад. 2-ой берет обруч и делает через него три прыжка и идет чередование скакалки и обруча. Чья команда быстрее справится, та и победит.
Запрещенное движение
Играющие вместе с руководителем встают в круг. Руководитель выходит на шаг вперед, чтобы быть заметнее. Если играющих мало, то можно построить их в шеренгу, а самому встать перед ними. Руководитель предлагает ребятам выполнять за ним все движения, за исключением запрещенного, заранее им установленного. Например, запрещено выполнять движение «руки на пояс». Руководитель под музыку начинает делать разные движения, а все играющие повторяют их.Неожиданно руководитель выполняет запрещенное движение. Участник игры, повторяющий его, делает шаг вперед, а затем продолжает играть.
Гонка мячей
Играющие делятся на две, три или четыре команды и становятся в колонны по одному. У стоящих впереди по волейбольному мячу. По сигналу руководителя начинается передача мячей назад. Когда мяч дойдет до стоящего сзади, он бежит с мячом в голову колонны (все делают шаг назад), становится первым и начинает передачу мяча назад и т. д. Игра продолжается до тех пор, пока каждый из игроков команды не побывает первым. Надо следить за там, чтобы мяч передавался с прямыми руками с наклоном назад, а дистанция в колоннах была бы не менее шага.
Передал — садись!
Играющие делятся на несколько команд, по 7 — 8 человек в каждой и строятся за общей линией старта в колонну по одному. Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 — 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.
Снайперы
Дети встают в две колонны. На расстоянии 3м перед каждой колонной положить по обручу. Дети по очереди бросают мешочки с песком правой и левой рукой, стараясь попасть в обруч. Если ребенок попал, то его команде засчитывается 1 балл. Итог: у кого больше баллов, та команда и выиграла.
Игольное ушко
Вдоль линии эстафеты на земле лежат 2 или 3 обруча. Стартуя, первый должен добежать до первого обруча, поднять его и продеть через себя. Затем со следующими обручами также. И так на обратном пути.
Эстафета со скакалкой
Игроки каждой команды строятся за общей линией старта в колонну по одному. Перед каждой колонной на расстоянии 10 — 12 м ставится поворотная стойка. По сигналу направляющий в колонне выбегает из — за стартовой линии и продвигается вперед, прыгая через скакалку. У поворотной стойки он складывает скакалку вдвое и перехватывает ее в одну руку. Обратно он двигается, прыгая на двух ногах и вращая скакалку под ногами горизонтально. На финише участник передает скакалку очередному игроку своей команды, а сам становится в конец своей колонны. Выигрывает команда, игроки которой точнее и раньше закончат эстафету.
Встречная эстафета с брусками
Дети делятся на команды по 6 — 8 человек в каждой. Участники строятся во встречных колоннах по одному на расстоянии 8 — 10 м одна от другой. Направляющие колонн первой группы получают по 3 деревянных бруска, толщина и ширина которых не менее 10 см, длина — 25 см. Положив 2 бруска (один на линии старта, другой впереди, в шаге от первого), каждый из управляющих становится на бруски обеими ногами, а третий брусок держит в руках. По сигналу игрок, не сходя с брусков, кладет третий брусок перед собой и переносит на него ногу, которая была сзади. Освободившийся брусок он перекладывает вперед и переносит на него ногу. Так игрок передвигается до противоположной колонны. Направляющий противоположной колонны, получив бруски за линией старта, выполняет то же. Побеждает команда, игроки которой быстрее поменяются местами в колоннах.
Эстафета зверей
Играющие делятся на 2 — 4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному. Играющие в командах принимают названия зверей. Стоящие первыми называются «медведями», вторыми — «волками», третьими — «лисами», четвертыми — «зайцами». Перед впереди стоящими проводится стартовая линия. По команде воспитателя участники команд должны пропрыгать до заданного места так, как это делают настоящие звери. Команда «волков» бегут как волки, команда «зайцев» — как зайцы и т. д.
Ритмическая эстафета с палками
Игра проводится между двумя или несколькими командами, которые выстраиваются в колонны перед линией старта. У первых игроков команд в руках гимнастические палки. По сигналу руководителя игроки бегут с ними к стойке, находящейся в 15 м от линии старта, обегают ее и возвращаются к своим колоннам. Держа палку за один конец, они проносят ее вдоль колонны под ногами играющих, которые, не сходя с места, перепрыгивают через нее. Оказавшись в конце колонны, игрок передает палку партнеру, стоящему перед ним, тот следующему, и так до тех пор, пока палка не дойдет до игрока, возглавляющего колонну. Он бежит с палкой вперед, повторяя задание. Игра заканчивается, когда дистанцию пробегут все игроки.
Прыжки по полоскам
На полу поперек площадки, расположены полоски, шириной 50 см. Играющие по командам становятся на одной стороне площадки. По сигналу первые игроки начинают перепрыгивать с полоски на полоску. Прыжки могут выполняться с ноги на ногу, двумя одновременно и т.д — по заданию воспитателя. Выполнившие задание правильно получают балл. Выигрывает команда, получившая большее количество баллов. Повторяется 2-3 раза.
Разгрузи машину
Детям предлагается разгрузить «машины» с «овощами». Машины ставят у одной стены, а напротив них у другой стены помещают две корзины. Около корзин встают по одному игроку и по сигналу бегут к машинам. Переносить овощи можно по одной штуке. Овощи должны быть во всех машинах одинаковые как по количеству, так и по объему.
Затем другие участники могут «нагружать» машины; В этом случае игроки встают у машин, по сигналу бегут к корзинам и переносят овощи в машины.
Машинами могут быть коробки, стулья; овощами — кегли, кубики и т. п.
Для того чтобы повысить эмоциональный фон урока, разнообразить деятельность детей, учить их взаимовыручке и поддержке партнёров в команде, часто использую в ходе урока эстафеты.
Вот примеры нескольких эстафет.
1.Перед командой на расстоянии 5-7 метров стоит гимнастическая скамейка, а затем на таком же расстоянии конус. У ребёнка два волейбольных мяча. По сигналу ученик бежит до скамейки, кладёт на неё оба мяча и катит один мяч левой, а второй мяч правой рукой (одновременно) по скамейке. Докатив мячи до конца скамейки, берёт оба мяча в руки, бежит до конуса, обегает его и возвращается в команду, отдаёт оба мяча партнёру. Усложнение: можно предлагать мячи разного размера.
2.Перед командой разложены два гимнастических обруча на равном расстоянии. У первого ребёнка два мяча. По сигналу ученик бежит до 1-го обруча, кладёт в него мяч, бежит до 2-го обруча, кладёт в него второй мяч. Мяч не должен выкатиться за обруч. И бегом возвращается в команду, передаёт эстафету. Второй участник команды бежит к 1-му обручу и берёт из него мяч, затем бежит ко 2-му обручу и берёт из него мяч и бегом возвращается в команду, передаёт 2 мяча следующему игроку, который снова раскладывает мячи в обручи. И т.д.
Усложнение: Использовать мячи разных размеров, использовать три мяча и три обруча.
3. Перед командой на расстоянии 13-15метров стоит конус. В руках у участника 2 теннисных мяча. Он добегает до конуса, поднимает его и прячет один мяч под конус, а второй ставит на конус, так чтобы он не упал. И возвращается в команду. Второй игрок бежит к конусу забирает мяч с конуса и из-под конуса, возвращается в команду и отдаёт мячи следующему участнику.
Усложнение: на верх конуса ставится волейбольный мяч.
4. У 1-го игрока в руках обруч и мяч, который лежит на полу. Игрок с помощью обруча катит мяч до линии напротив команды и, кладёт обруч на пол, мяч находится внутри обруча. Возвращается в команду. Берёт обруч и катит мяч к своей команде и передаёт обруч с мячом следующему игроку и т.д.
Усложнение: Использовать два, три мяча, мячи разных размеров.
5. 1 участник выполняет ведение 2-хбаскетбольных мяча левой и правой рукой одновременно до обруча который находится на расстоянии 10-12 м перед командой. Оставляет оба мяча в обруче так, чтобы они не выкатились возвращается в команду. Следующий участник бежит к обручу, берёт мячи и выполняет ведение двумя руками одновременно возвращается в свою команду и передаёт мячи следующему участнику.
6. Перед командой на расстоянии10-13 м лежит обруч в котором находится баскетбольный мяч. Участник бежит к обручу берёт мяч и бежит к линии. Расстояние от линии до стены 3 метра. Выполняет передачу в стену, ловит мяч и снова кладёт в обруч. Возвращается в команду. Следующий участник делает тоже самое.
Усложнение: увеличить количество передач, увеличить расстояние до стены от линии.
7.Эстафета аналогична предыдущей, только мяч волейбольный и выполняется верхняя передача мяча в стену.
Усложнение: увеличить количество передач, увеличить расстояние до стены от линии.
8. Участник выполняет ведение баскетбольного мяча до 3-х секундной зоны. Там выполняет бросок и с ведением мяча возвращается в команду передаёт мяч следующему участнику.
Варианты эстафеты. 1-й. Каждый игрок выполняет броски в кольцо до попадания и выигрывает команда, закончившая эстафету первой.2-й Каждый участник выполняет только один бросок, тогда выигрывает команда, набравшая больше попаданий в кольцо.
Конспект «Игры и эстафеты с мячом»
Государственное казенное специальное (коррекционное ) образовательное учреждение для обучающихся воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа – интернат №12 VIII вида»
Конспект
открытого урока
по физической культуре в 6 классе
«Игры и эстафеты с мячами».
Учитель Ф/К
Ю.М.Хохленкова
Октябрь 2015г.
«Игры и эстафеты с мячами»
Раздел урока: «Спортивные и подвижные игры».
Тема: «Игры и эстафеты с мячами»
Тип урока — Образовательно-тренировочной направленности
Цель: Совершенствовать двигательные качества – быстроту движения, выносливость посредством игровой подготовки
Развивать умение приема и передачи мяча.
Воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность.
Коррегировать осанку, ловкость движений.
Место проведения: Спортивный зал.
Время урока: 40 минут.
Инвентарь и оборудование: Мячи волейбольные, баскетбольные, теннисные,
фишки, обручи.
Ход занятия
I.Вводная часть:
Построение, приветствие, сообщение темы. Какие предметы спортивного инвентаря вы видите? Назовите спортивные игры, в которых используется данный инвентарь?
Как вы считаете, ребята, какие физические качества развиты у игроков, которые играют в эти игры?
Сегодня мы используем все эти мячи на уроке . Это поможет на уроке стать сильными, ловкими, быстрыми.
Как вы считаете для чего мы делаем разминку?
Ходьба : на носках, на пятках(по свистку смена положения).Правый бок приставной шаг, левый бок. Бег с изменением скорости движения по звуковому сигналу (свисток, хлопок в ладоши) учителя.
ОРУ
— и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны
головы 1- вперед, 2- вправо, 3 – влево,4- назад
— и.п. – ноги на ширине плеч, руки
перед грудью, рывковые движения перед грудью, развести руки в стороны
— и.п. – основная стойка, правая рука
вверху, левая внизу, рывковые дви-
жения назад,
— и.п. – основная стойка, 1 – поднять
плечи, 2 – опустить плечи,
— и.п. – ноги на ширине плеч, разно-
именные махи руками,
— и.п. – ноги на ширине плеч, одновре-
менные махи руками,
— и.п. – основная стойка, руки на поя-
се, наклоны туловища, вперед, на зад, вправо ,влево .
— и.п. – ноги на ширине плеч, руки на
поясе, повороты туловища на 2 сче-
та,
— и.п. – ноги на ширине плеч, наклон
туловища вперед на 1 – к правой
ноге, 2 – к середине, 3 – к левой,
— и.п. – ноги вместе. Наклон вперед.
« растяжка»,
— и.п.- ноги вместе, приседания,
— и.п. – присед на правой ноге, пере-
каты,
— и.п. – в упоре присев на правой ноге
— левая сзади. Смена ног.
— и.п. – основная стойка, 1 – мах пра-
вой ногой с хлопком под коленом,
2 — мах левой с хлопком под коле-
ном,
— и.п. – основная стойка, 1–ноги врозь,
руки вверх – хлопок над головой,
2- и.п. Прыжки «Звездочка»,
зад, вправо ,влево ,
— Упражнение на дыхание.
II.Основная часть:
Отработка ловли и передачи мяча в парах в движении
Сейчас мы с вами отработаем ловлю и передачу мяча в парах в движении.
Но счала мы вспомним какие виды передачи мяча вы знаете?(от груди, ударом об пол, из за головы).
Показ учителем в паре с подготовленным учеником.
ТБ
— Баскетбольный мяч тяжёлый, жёсткий, поэтому нужно аккуратно выполнять действия с ним, чтобы он не попал вам в лицо, или не ударил больно.
— Игроки должны быть в спортивной форме и обуви, чтобы движения были свободными.
— Перед игрой волосы собрать в косички, снять украшения: серьги, кольца, заколки; ногти должны быть коротко острижены, чтобы избежать травм.
— Во время игры необходимо строго соблюдать правила, выполнять требования преподавателя
2.Практическая отработка (поточный метод)
А) Первая пара начинает движение приставными шагами от линии старта к линии финиша лицом друг к другу, они передают мяч друг другу от груди, добегая до линии,. Также передвигаются обратно и передают мяч следующей паре.
Б) Первая пара начинает движение приставными шагами от линии старта к линии финиша лицом друг к другу, они передают мяч друг другу ударом об пол , добегая до линии,. Также передвигаются обратно и передают мяч следующей паре.
3. Эстафеты
Учащиеся делятся на 2 команды.
1)Бег с мячом в руках вокруг обруча, возвращаются обратно передают мяч в руки игрока своей команды.
2)Бег с предметом(мяч)в руках до отметки, обмен на другой предмет(кеглю), возвращаются обратно передают предмет в руки игрока своей команды.
3) Капитаны команд занимают место в кругу лицом к команде, по сигналу передают мяч от груди игроку своей команды, игрок принимает мяч и отдает пас обратно способом от груди, и занимает место последнего участника.
4) Капитаны команд занимают место в кругу лицом к команде, по сигналу передают мяч отскоком об пол игроку своей команды, игрок принимает мяч и отдает пас обратно отскоком об пол, и занимает место последнего участника.
5)Набивание теннисного мяча ракеткой в движение огибая обруч и обратно.
6)Ведение гимнастической палкой теннисного мяча до отметки и обратно.
7)Передача мяча над головой. Участники поднимают руки вверх, капитан передает мяч над головой назад, последний принимает мяч и становиться на место первого игрока и так пока капитан не займет свое место.
8)Передача мяча между ног. Участники занимают положение ноги шири плечи руки опущены вниз, капитан передает мяч между ног назад, последний принимает мяч и становиться на место первого игрока и так пока капитан не займет свое место.
8)Ведение мяча ногой до отметки и обратно.
9)Ведение ногой мяча огибая препятствия и обратно.
12) Передача теннисного мяча. Игрок быстрым бегом огибает препятствие и передает на вытянутую руку теннисный мяч следующему участнику.
4.Подвижные игры
А)Игра «Пятнашка»
Дети выбирают одного ученика, и дают ему прозвище «пятнашки». В руках у него теннисный мяч. Роль его состоит в том, что он внимательно следил за бегущими по разным направлениям детьми и старался, во что бы то ни стало поймать одного и запятнать его, т.е. коснуться рукой и передать теннисный мяч, после «Пятнашка» меняется, поднимает вверх руку с мячом, кричит, я «Пятнашка». Игра продолжается.
Б)Игра «Охотники и утки»
III Итог урока
Какие физические качества мы свами развивали на уроке? А какие ваши личные качества проявлялись при выполнении эстафеты? (дисциплинированность, внимательность к друг другу, упорство (сила воли) в достижении поставленной цели).Какой спортивный инвентарь мы использовали? Какие способы передачи мяча мы использовали? С какой новой игрой вы познакомились?
А сейчас, выберите, какое физическое качество в большей степени развивается в той или иной игре.
На плакате: «выносливость» — Футбол. Кладем футбольный мяч к данному плакату.
«Быстрота» — Баскетбол. Кладем баскетбольный мяч к данному плакату.
«Ловкость» — Волейбол. Кладем волейбольный мяч к данному плакату.
Если кому нравится баскетбол, футбол, волейбол и кто, хотел бы дальше продолжать заниматься и развиваться, встаньте к тому плакату, у которого лежит мяч этой игры.
А кто-то не определился с спортивной игрой ,останьтесь на месте.
Выставление оценок.
,
Эстафеты с мячом
Носильщики
Для эстафеты необходимо: на каждую команду по 3 волейбольных мяча и 2 обруча. Игроки делятся на несколько команд (от 2-4). Становятся в колонну по одному за линией старта. Перед каждой командой лежит обруч, а в нем 3 мяча. В 10-15 метрах перед командой лежит второй обруч.
По сигналу ведущего первый участник команды берет все мячи в руки и переносит их в свободный обруч, бегом возвращается назад и передает эстафету за линией старта, касаясь ладонью плеча второго участника. Второй бежит к своему обручу, берет мячи и переносит их в обруч, лежащий перед командой. Следующий игрок относит мячи снова и и т.д.
Передача мячей над головой
Игроки каждой команды выстраиваются в колонну по одному на расстоянии вытянутых вперед рук. По сигналу ведущего капитаны команд, стоящие впереди, передают мяч над головой стоящим сзади них, те передают дальше, пока мяч не получит последний игрок команды. Получив мяч, он бежит вперед своей команды, становится первым и передает мяч над головой и т.д.
Тоннель
При другом варианте этой игры мяч передается под широко расставленными ногами из рук в руки. Или его можно сразу прокатывать до конца колонны под ногами.
Прокати мяч
Команды выстраиваются в колонны по одному. Перед первым игроком каждой команды лежит волейбольный или набивной мяч. Игроки ведут мяч по земле вперед руками. При этом мяч разрешается толкать на расстоянии вытянутой руки. Обогнув поворотный пункт, игроки возвращаются так же к своим командам и передают мяч следующему игроку. Выигрывает та команда, которая справится с заданием.
Крокодильчик.
Пять-шесть участников каждой команды выстраиваются друг за другом в ряд. Между каждым участником зажимается мяч, который можно держать только спиной и грудью, но не руками. И в этом случае нужно опять-таки как можно быстрее добежать до цели. Точнее доползти, как Крокодильчик.
Прыжки и бег с мячом
Участники встают парами, держась за руки. В свободной руке у каждого участника мяч. Задача — припрыгать вместе до финиша, не расцепляя рук и не уронив мяча. Мяч при этом нельзя прижимать к телу, обратно также.
Лягушка на охоте
Первый участник надевает ласты, садится на корточки и начинает движение вперёд, прыгая, как лягушка. Доскакав до поворота, разворачивается лицом к своей команде. В это время следующий участник бросает лягушке теннисный мяч — комара. Лягушка должна поймать добычу и вернуться с ней домой.
Удержание мяча
Бегут двое. Они встают лицом друг к другу и удерживают мяч лбами. Руки кладутся на плечи друг другу. Если мяч упал, его надо поднять и от места падения продолжить бег.
— мяч удерживается животами, а руки на плечи,
— мяч удерживается спинами, а руки в локтях.
Стрелки
Капитаны команд стоят с поднятыми над головой обручами, в которые по очереди пытаются попасть мячами участники.
Прокати мяч
Команды выстраиваются в колонны по одному. Перед первым игроком каждой команды лежит волейбольный или набивной мяч. Игроки ведут мяч по земле вперёд руками. При этом мяч разрешается толкать на расстоянии вытянутой руки. Обогнув поворотный пункт, игроки возвращаются так же к своим командам и передают мяч следующему игроку. Выигрывает та команда, которая справится с заданием.
Мяч водящему
Водящий бросает мяч первому игроку, он бросает мяч обратно и садится, водящий бросает второму игроку и так до конца колонны
Эстафета или после гонки , как это также известно в некоторых частях мира, — это гонка, которая проводится пешком, как правило, проводится командами из четырех человек, хотя их может быть больше, и в каждый член команды отвечает за пробежку на определенное расстояние, передавая трубку под названием « свидетель » участнику, который ждет впереди, и, таким образом, работает последовательно, пока вы не достигнете цели и не закончите гонку.Важно отметить, что эстафета является действием и следствием замены спортсмена независимо от типа выполняемой деятельности. Эстафета может проходить в различных спортивных категориях , таких как бег, плавание, катание на беговых лыжах и коньках. В рамках Олимпийских игр существует несколько типов гонок, которые подпадают под категорию атлетизма.
Что такое эстафета?
Эстафета — это гонка, которая проводится в командах, состоящих из , четырех членов , , членов , хотя их может быть больше в зависимости от вида спорта .Он состоит из нескольких метров, проходящих трубу свидетеля от одного бегуна к другому, пока они не достигнут цели.
О эстафете
Для объяснения эстафеты также важно разработать концепцию гонки, которая может относиться к соревнованию , во время которого каждый участник пытается достичь финишной черты раньше, чем остальные из участников . Цель эстафеты — проехать ранее установленный маршрут в кратчайшие сроки: i.на максимальной скорости .
После запуска или эстафеты проводятся двумя или более командами, участвующими на одной площадке или трассе. Члены каждой команды, в дополнение к тому, чтобы пробежали на полной скорости, должны также передать друг другу элемент, известный как свидетель : в противном случае они не могли бы продолжить гонку . Чтобы привести пример, мы можем сослаться на 400-метровую эстафету , проводимую командой из четырех человек на команду. Каждый спортсмен должен преодолеть дистанцию в 100 метров, каждые 100 метров его будет ждать коллега из его команды, этот коллега, которому он должен дать свидетельство, чтобы иметь возможность продвигаться в гонке.Как только второй спортсмен получил свидетельство, второй бегун может начать свою гонку и пройти 100 метров.
После выполнения указанных выше шагов спортсмен 1 должен будет пробежать 100 метров с свидетелем, а затем передать его спортсмену 2, который должен будет пробежать еще 100 метров и передать свидетеля спортсмену 3. Еще через 100 метров Под управлением спортсмена № 3 этот спортсмен должен будет передать свидетеля спортсмену 4, который отвечает за пересечение финишной линии в конце гонки.Команда, которая заканчивает пост-гонку первой, является победителем . Независимо от дисциплины или вида спорта, в котором проводятся соревнования, соревнования будут одинаковыми, каждый участник должен пройти определенную дорожку на дорожке, а затем дать возможность следующему спортсмену выполнить то же действие до конца.
История эстафеты
В древние времена гонки были очень модными, особенно во время похоронных торжеств . Основной целью было доставить священное пламя в определенное место на холмах этого места с помощью факелов.Со временем расы превратились в расы, которые шли от одного алтаря к другому. Например, в гонках, проходивших в Афинах , факел был зажжен в алтаре Эроса и доставлен в академии Платона , так как эти расстояния были очень велики, бегуны, которые несли факел, передавали его от одного до другой во время курса.
В США пожарные Нью-Йорка отвечали за то, чтобы дать им популярность, проводя благотворительную гонку с этой модальностью.Эстафеты получили известность в 1912 году на Олимпийских играх в Стокгольме , во время которых Соединенные Штаты выиграли эстафету 4 х 400 метров, а женские реле были представлены на Олимпийских играх в Мюнхене в 1972 году.
Эстафета, правила и тесты
игроков
- Максимум 8 игроков могут быть зарегистрированы в команде, но только 4 могут участвовать.
- Пост будет состоять из 2 женщин и 2 мужчин.
Гонка
- Победит команда, которой удастся провести гонку в кратчайшие сроки.
- Через пять минут после составления расписания, если бегуны не появятся на площадке, они не смогут участвовать в гонке.
Гоночная система
- Будут использоваться базовые правила по легкой атлетике .
- Команды состоят из четырех бегунов, каждый бежит на расстоянии примерно 80 метров, а затем им нужно передать свидетеля следующему игроку и так далее до конца гонки.
нарушений
- Команда может быть дисквалифицирована , если они запустят гонку без свидетеля.
- Три фальстарта будут наказаны.
- Если след противоборствующей команды вторгся , команда будет иметь нарушение.
- Судьи не могут начинать гонку, если они считают, что общественность нарушает целостность участников.
Race control
- Три судей будут отвечать.
- Судья будет единственным авторитетом на трассе, его решения не могут быть обжалованы, и он единственный, кто имеет силу , чтобы приостановить гонку.
Фазы
Три основных этапа происходят в эстафете. На этапе подготовки гонщик поддерживает максимальную скорость, и уходящий гонщик должен занять исходную позицию.
В фазе ускорения бегуны должны синхронизировать свою скорость, поддерживая ее на самом высоком уровне и максимизируя ускорение (исходящий бегун).
Последняя фаза прохода состоит в проходе свидетеля, так что он обменивается с очень подходящей техникой и с максимально возможной скоростью.
эстафета
Стандартная дорожка состоит из от 6 до 8 полос , каждая из которых имеет длину 400 метров и две параллельные прямые линии и две кривые , радиусы которых равны. Измерение контура дорожки получается с по 30 сантиметров до с внешней стороны внутреннего края того же самого.Каждый спортсмен имеет полосу от 122 до 125 сантиметров, и эта полоса отмечена линиями высотой 5 сантиметров.
Кто является свидетелем в эстафете?
Свидетельтакже известен под именем , свидетельство , и представляет собой цилиндрическую планку, изготовленную из металла или аналогичного материала, который используется в эстафетах. Он имеет длину сантиметров 30 сантиметров и минимального веса 50 грамм.
Автор Габриэла Брисеньо В.
,Эстафета | расовый формат
Эстафета , также называемая Relay , легкая атлетика, состоящая из заданного количества этапов (этапов), обычно четырех, каждый этап которого управляется другим членом команды. Бегун, заканчивающий одну ногу, обычно должен передать эстафету следующему бегуну, в то время как оба бегут в отмеченной зоне обмена.
Передача эстафеты APПодробнее на эту тему
легкая атлетика: реле
В эстафете участвуют четыре бегуна в каждой команде, каждый из которых несет эстафету за 25 процентов от общего расстояния, прежде чем передать его следующему…
В большинстве ретрансляторов члены команды проходят одинаковое расстояние: Олимпийские соревнования для мужчин и женщин — это 400-метровые (4 × 100-метровые) и 1600-метровые (4 × 400-метровые) реле. Некоторые неолимпийские эстафеты проходят на расстоянии 800 м, 3200 м и 6000 м. Однако в менее часто используемых реле попутного спортсмена спортсмены преодолевают различные дистанции в установленном порядке — как в спринтерском попурри на дистанции 200, 200, 400, 800 метров или на дистанции 1200, 400, 800, 1600 метров.
Эстафетный гоночный метод был начат в США примерно в 1883 году.Первоначальный метод заключался в том, чтобы мужчины, проходившие вторую четверть курса, каждый брали маленький флаг от первого человека, когда он прибыл, перед тем как отправиться на свою собственную стадию гонки, в конце которой они, в свою очередь, передал свои флаги ожидающим следующим бегунам. Флаги, однако, считались громоздкими, и на какое-то время уходящему бегуну было достаточно прикоснуться к нему или прикоснуться к его предшественнику.
Дубинка, полый цилиндр из дерева или пластика, была представлена в 1893 году.Он переносится бегуном и должен быть заменен между линиями, проведенными под прямым углом к стороне трассы, на расстоянии 10 метров или 11 ярдов с каждой стороны стартовой линии для каждого участка реле. В спринтерских эстафетах (400 и 800 метров) изменение правила 1964 года позволило бегуну, принимающему эстафету, начать свой забег за 10 метров или 11 ярдов до зоны, но ему пришлось принять эстафету внутри самой зоны.
Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской. Подпишитесь сегодня ,