Магазин Toy&Toy — Super Toys

Когда вы ходите по магазинам, найдите время, чтобы определить, какие продукты выгоднее всего покупать: свежие, консервированные или замороженные.Это может варьироваться в зависимости от того, сколько еды вы покупаете, что продается со скидкой и что в сезон.

8. Купить хлебобулочные изделия из распродаж

Многие розничные продавцы продуктовых магазинов выставляют на продажу тележку вчерашней выпечки, от которой нужно быстро избавиться. Эти хлебобулочные изделия продаются со значительной скидкой, и покупка там в первую очередь — это простой способ хорошо поесть и сэкономить деньги на продуктах.

Вы также можете найти ближайшую к вам булочную. Пекарни чаще всего принадлежат и управляются крупными брендами хлебобулочных изделий, такими как Wonder Hostess, Schwebel’s, Pepperidge Farms и Bimbo.И эти магазины предоставляют брендам выход для продажи излишков или товаров с истекающим сроком годности.

Если вы нашли много хлеба или лепешек, купите еще и положите в морозилку. Хлебные изделия хорошо замораживаются. Чтобы разморозить его, просто дайте ему постоять на столе при комнатной температуре не менее шести часов до того, как он вам понадобится.

Если вы пришли домой с черствым хлебом для бутербродов, используйте его для приготовления французских тостов или нарежьте его кубиками и слегка подпеките в духовке для приготовления гренок. Также можно использовать черствый хлеб для приготовления панировочных сухарей.

Если у вас хрустящий хлеб или багет, а не ломтики, вы также можете попробовать этот трюк от Bon Appetit, чтобы оживить его. Запустите буханку под проточной водой и запекайте в духовке 10-12 минут. Вода превращается в пар и оживляет хлеб. В некоторых источниках говорится, что для больших буханок требуется 30 минут или больше.

9. Планируйте питание по распродаже

Перед тем, как отправиться в продуктовый магазин, ознакомьтесь с информацией о скидках на неделю. Вы можете планировать свое меню на основе того, что продается.Создание плана меню поможет вам придерживаться списка покупок и избежать импульсивных покупок (которые могут быстро съесть то, что вы оставили на еду), а также поможет вам не ходить в магазин за покупками в последнюю минуту.

Если в магазине закончился определенный товар, попросите дождевой чек. Дождевые чеки позволяют вам покупать товары по распродажной цене, когда они пополняются.

Сбор множества рекламных листовок может занять много времени, и именно здесь на помощь приходит приложение Flipp (доступно для iOS и Android).Flipp позволяет вам просматривать местные проспекты, чтобы найти лучшие предложения в вашем регионе. Проспекты из ваших любимых магазинов автоматически поступают на ваш телефон. Есть более 2000 розничных продавцов на выбор, включая супермаркеты, аптеки и сети долларовых магазинов.

10. Используйте купоны и скидки по картам лояльности

Также нужно как можно больше использовать купоны. Вы можете найти купоны в воскресной газете, но если вы еще не подписались, это ненужные расходы для большинства людей.Лучшим вариантом является использование веб-сайтов с купонами для печати, таких как Coupons.com, для загрузки и печати купонов дома. Вы также можете загрузить приложения для смартфонов, такие как Fetch Rewards и Ibotta .

Некоторые сайты купонов — и даже программы лояльности некоторых продуктовых магазинов — позволяют загружать купоны на телефон или привязывать их к вашей карте лояльности. При оформлении заказа все, что вам нужно сделать, это открыть купоны на своем устройстве и показать их кассиру, распечатывать их не нужно. Это может быть еще проще с картами лояльности, некоторые из которых автоматически применяют купоны, когда вы проводите карту лояльности.

11. Используйте мультиварку

Еще один простой способ начать готовить недорогие блюда дома — использовать мультиварку. Мультиварки помогут вам сэкономить деньги, потому что они потребляют минимальное количество электроэнергии, а малое время приготовления может превратить даже самый жесткий кусок мяса в нежное и восхитительное блюдо.

Мультиварки также являются отличным инструментом для большой семьи, потому что в них легко приготовить еду, чтобы накормить компанию.

Существует множество простых рецептов медленноварки, которые помогут вам начать пользоваться этим вечным прибором.Просто введите в поиск «легкая мультиварка [название блюда]», чтобы найти свои любимые блюда.

Если у вас нет мультиварки, вы можете найти ее за несколько долларов в местном комиссионном магазине. Вы также можете найти его бесплатно на Freecycle или спросив в Facebook вашего города или в соседней группе Nextdoor. На Amazon также есть много мультиварок объемом менее 25 долларов на 2 и 3 кварты.

12. Магазин контейнеров для сыпучих материалов

Если вы никогда не покупали еду из контейнеров в местном магазине, сейчас самое время начать.Покупка продуктов питания оптом означает, что вы не платите за дорогую упаковку и торговые марки. Вы также можете купить только то количество, которое вам нужно, чтобы ничего не пропало. Большинство магазинов продают оптовые товары, такие как:

• специй
  • Spices
  • зерна
  • гайки и семена
  • бобы
  • рис
  • сахар
  • попкорн ядра
  • сухофруктов
  • свободный чай
  3

  Если вы не уверены, как готовить с такими вещами, как целые зерна и сушеных бобов, посмотрите серию видеороликов, созданных директором ресторана Bon Appetit Карлой Лалли Мьюзик под названием «Bin It to Win It», в которых она готовит быстрые и здоровые обеды из сыпучих пищевых ингредиентов.

  ---

  13. Исключите или сократите предметы роскоши

  Когда у вас есть место для маневра в вашем бюджете, вы можете потратиться на некоторые предметы роскоши, такие как конфеты или газированные напитки. Но эти дорогие вещи должны уйти, когда ваш бюджет исключительно ограничен. Если вы не можете полностью отказаться от них, значительно сократите их или попробуйте заменить.

  Некоторые повседневные предметы роскоши, которых следует избегать, включают:

  • Алкоголь . Полностью откажитесь от покупок алкоголя или сократите его до половины того, что вы обычно потребляете.
  • Фруктовый сок . Для взрослых попробуйте эти рецепты фруктовой воды от Wellness Mama. Для детей, которые просто не могут жить без него, разбавьте сок водой.
  • Сода . Вы можете покупать меньше и приобретать непатентованные бренды, чтобы сэкономить. Магазинные бренды часто стоят около 1 доллара за 2-литровую бутылку.
  • Конфеты . Как правило, вы можете купить ингредиенты для конфет намного дешевле, чем покупать шоколадные батончики, даже оптом. Вы всегда можете перекусить полусладкой шоколадной стружкой, чтобы быстро насладиться шоколадом.Или вы можете научиться делать свои собственные. У блогера Shugary Sweets есть список из более чем 100 рецептов конфет, которые вы можете попробовать.
  • Кофе . Купите обычный кофе, чтобы сэкономить, или загляните в международные продуктовые магазины, чтобы найти менее дорогие варианты. И определенно избегайте мест, где бариста готовит ваши кофеиновые деликатесы. Вместо этого сэкономьте деньги, научившись делать свой собственный модный кофе.
  • Печенье и прочие сладости . Попробуйте сделать печенье и сладости своими руками. Рецепты печенья, пирожных и пирогов можно найти по всему Интернету, включая множество блогов и краудсорсинговых сайтов с рецептами, таких как Allrecipes.

  ---

  14.

  Купить недорогие источники белка

  По данным Министерства сельского хозяйства США, американцы едят на 40% больше мяса, чем рекомендуется федеральными правилами. И это мясо является дорогостоящим по сравнению с другими источниками белка.

  Например, в последнем квартале 2020 года цены на мясо в магазине Walmart Среднего Юга США были следующими:

  Чтобы сэкономить деньги на говядине, покупайте недорогие куски, такие как говяжья рулька, филе или стейки из филе. Вы можете превратить эти нарезки в нежные, вкусные блюда, используя мультиварку или кастрюлю быстрого приготовления.

  Если вы покупаете курицу, отдавайте предпочтение нарезанным на кости кускам, таким как куриные бедра или грудки на кости. После того, как вы приготовили курицу, заморозьте кости вместе с любыми овощными остатками, такими как ботва сельдерея и кожица моркови. Вы можете бросить их в мультиварку, чтобы приготовить питательный костный бульон, который можно использовать в качестве основы для домашних супов или горячего напитка, когда вам нужно зарядиться энергией. Вы можете найти простой рецепт костного бульона для мультиварки или мультиварки на сайте Wholefully.

  В мясном отделе часто упускают из виду фарш из индейки.Но вы можете использовать это мягкое мясо во многих различных рецептах. Вы можете добавить индюшиный фарш к традиционному перцу чили, взбить тако из индюшиного фарша или приготовить запеканку из индюшиного фарша с лапшой. Вы можете заменить фарш из индейки на говядину в любом рецепте, добавив столовую ложку вустерширского соуса во время обжаривания.

  Или вместо того, чтобы покупать говядину, курицу или индейку, приобретайте белок из менее дорогих источников (все цены в одном и том же магазине Mid-Southern Walmart):

  • Фасоль пинто .Фасоль пинто Great Value стоит 0,74 доллара за фунт. А способов приготовить эту вкусную и недорогую фасоль очень много. Вы можете приготовить фасоль пинто с приправой по-мексикански или суп из фасоли пинто.
  • Чечевица . Чечевица Great Value стоит 0,98 доллара за фунт, и есть много способов подать чечевицу на ужин. Вы можете приготовить большую кастрюлю чечевицы, чтобы использовать ее в салатах или в качестве гарнира в течение недели. Вы также можете использовать эту предварительно приготовленную чечевицу в качестве начинки для сладкого картофеля для дополнительного питания и клетчатки.Чечевица распространена в кухнях многих стран. Например, вы можете использовать их для приготовления индийского кокосово-яблочно-имбирного дала или ближневосточного муджадара.
  • Яйца . Яйца Great Value стоят 1,71 доллара за 18 человек. Яйца — отличный и недорогой источник белка, и есть много способов подать их на ужин, помимо традиционной еды для завтрака. На ужин можно приготовить пирог с заварным кремом, бутерброды с яичным салатом или фриттату из оставшихся овощей.
  • Творог . Творог Great Value стоит 1 доллар.76 на 24 унции. В то время как многие люди думают о твороге как о закуске, есть много способов использовать этот сливочный сыр, чтобы добавить вкус и белок. Например, вы можете сделать тарелки для завтрака из творога, добавить творог в блины, приготовить энчиладас из творога или взбить польскую лапшу.
  • Греческий йогурт . Греческий йогурт Great Value стоит 3,47 доллара за 32 унции. В то время как греческий йогурт является отличным завтраком, особенно с небольшим количеством меда и фруктов, существует множество других способов использования греческого йогурта в кулинарии.Вы можете добавить греческий йогурт в печенье или блины или приготовить карбонара из греческого йогурта.
  • Тилапия . Филе тилапии Great Value стоит 3,09 доллара за фунт. Чтобы подать тилапию на ужин, попробуйте поджарить ее с пармезаном и лимоном, обжарить на сковороде или покрыть тилапию приправой Cajun и запечь.
  • Консервированный тунец . Банка консервированного тунца на 5 унций стоит 0,68 доллара. Тунец — вкусный и недорогой источник белка. Помимо приготовления салата из тунца, вы можете использовать консервированный тунец для приготовления котлет из консервированного тунца или запеканки из тунца с лапшой.
  • Масло арахисовое . Арахисовое масло Great Value стоит 2,74 доллара за 40 унций. Если вы и ваша семья устали от арахисового масла и желе, оживите их, приготовив лапшу с арахисовым маслом, фиолетовый яблочный салат с заправкой из арахисового масла или даже некоторые батончики для завтрака с высоким содержанием клетчатки. Если вы жаждете сладкого, только на Allrecipes есть почти 20 000 рецептов десертов с арахисовым маслом.
  • Хот-доги . Ball Park Franks стоили 2,84 доллара за восемь. Хот-доги — еще один недорогой источник белка.Если вашей семье надоест есть их в булочке с кетчупом и горчицей, нарежьте франки и положите их в суп или спагетти. Для получения дополнительных идей ознакомьтесь с обширным списком того, что можно сделать с хот-догами от Delish.

  ---

  15. Переосмыслите, что значит ужин

  Когда мы думаем об ужине, менталитет многих американцев с мясом и картофелем вызывает в воображении сковороду сочного ростбифа с картофельным пюре и свежими овощами. Но когда вы кормите свою семью с небольшим бюджетом, пришло время пересмотреть, что означает ужин.

  Ужин часто является самым дорогим (и самым большим) приемом пищи за день, поэтому при планировании полезно мыслить нестандартно. Эти варианты могут сэкономить вам кучу денег, а иногда и время:

  • Супы и тушеные блюда . Супы и тушеные блюда — одни из лучших блюд, которые можно приготовить, когда ваш бюджет на еду ограничен. Немного мяса имеет большое значение, и если у вас нет мяса или вы не можете его себе позволить, вы все равно можете приготовить сытную еду с фасолью, чечевицей или овощами. Такие добавки, как рис, макароны или картофель, увеличивают объем блюда, чтобы наполнить вас, не тратя при этом много денег.
  • Запеканки . Запеканки готовят не только на ужин в День Благодарения. Вы можете приготовить запеканки на завтрак, запеканки с тунцом или мясом или запеканки с большим количеством свежих овощей, чтобы воспользоваться сезоном. У Allrecipes есть список рецептов запеканок, полных уникальных идей, таких как запеканка из кастрюли с южными хлопьями и запеканка с курицей King Ranch.
  • Бутерброды . Многие считают бутерброды обеденным блюдом. Тем не менее, вы можете приготовить много уникальных и сытных бутербродов на ужин, таких как рубенс, куриное филе или po’boys.Вы также можете сочетать бутерброды с супом, например с жареным сыром и томатным супом, или бутербродом с остатками стейка и французским луковым супом, чтобы получить более сытную трапезу. Ознакомьтесь со списком из 25 рецептов сытных сэндвичей на ужин от Kitchn, чтобы найти больше идей.
  • Завтрак на ужин . Блинчики сытные и стоят всего несколько центов за порцию. Вы можете добавить белок со слоем арахисового масла или греческим йогуртом с медом. Другие варианты завтрака, такие как яйца, печенье и колбаса или французские тосты, также сытны и относительно недороги.

  Но это не единственные варианты недорогих блюд. Если вам нужны идеи рецептов при планировании еды, ознакомьтесь со следующими ресурсами:

  .
  • Кулинария Великой депрессии . Этот очаровательный и полезный канал на YouTube полон недорогих рецептов времен Великой депрессии, приготовленных многолетней итальянской бабушкой Кларой Каннуччиари.
  • 45 дешевых рецептов напрокат за неделю и после . В этом фантастическом списке рецептов от Bon Appetit есть несколько уникальных и недорогих идей, как сделать ужин вкусным при ограниченном бюджете.
  • 77 Дешевые и простые рецепты ужина . В этой подборке рецептов от Delish есть несколько креативных идей для ужина, когда у вас мало времени.
  • 60 Идеи недорогого ужина менее чем за 10 долларов . Taste of Home составил довольно обширный список рецептов блюд, которые стоят менее 10 долларов на семью из четырех человек.
  • Байт бюджета . Все рецепты на Budget Bytes сопровождаются расчетом стоимости, чтобы дать вам представление о том, сколько будет стоить еда.
  • Ужины по 5 долларов . В этом бюджетном блоге о еде есть рецепты для каждой категории продуктов, упорядоченные по способу приготовления, типу рецепта или ингредиентам. И все они стоят 5 долларов или меньше.

  Вы также можете приготовить больше еды за меньшие деньги, используя рецепты из разных культур, в которых используются недорогие ингредиенты и много ярких специй, чтобы создать невероятно здоровую и разнообразную диету, которая не сломит банк. А поскольку вкусы настолько сложны, вы можете наслаждаться этими более дешевыми ингредиентами, не скучая.Некоторые примеры включают:

  • Министерство карри . Кулинарный блогер Арчана Мундхе выросла за пределами Мумбаи и делится вкусными и недорогими индийскими рецептами. Индийская кухня в значительной степени зависит от уникальных специй, но как только вы сделаете эти скромные инвестиции, появится бесконечное количество способов приготовить дешевые ингредиенты, такие как нут, рис и чечевица.
  • Изабель Итс . В Isabel Eats американка мексиканского происхождения в первом поколении Изабель делится аутентичными и недорогими мексиканскими рецептами, такими как куриное позоле, овощное жаркое для фахитас и легкие куриные энчиладас.
  • Мой латинский стол . В My Latina Table кулинарный блогер Шарбель делится многими рецептами, которые ее бабушка приготовила для нее, когда она росла на ранчо в Мексике. Многие из этих рецептов в значительной степени основаны на рисе, бобах и сыре, что может помочь увеличить ваш бюджет на еду.

  ---

  16. Преобразование остатков

  Вам не нужно есть остатки так же, как вы их изначально приготовили. Например, вы можете превратить перец чили, который вы приготовили два дня назад, во вкусную начинку для хот-дога или запеченного картофеля.Вы можете превратить мясной рулет понедельника в бутерброды с мясным рулетом или раскрошить его, чтобы увеличить количество белка в салате.

  Ищите универсальные рецепты остатков, которые позволяют вам менять ингредиенты в зависимости от того, что у вас есть под рукой или найдено в продаже. Например, вы можете приготовить овощной суп, используя остатки свежего или замороженного картофеля, капусты, стручковой фасоли, моркови, помидоров, бамии, тыквы, кукурузы, мангольда или лука. Вы также можете использовать различные бобы, чтобы изменить вкус и заменить специи, чтобы сделать блюдо интереснее.

  Или приготовьте запеканку или горшок из остатков мяса с различными свежими, консервированными или замороженными овощами. Вы также можете воспользоваться этим полезным шаблоном запеканки от The Tasty Cheapskate, чтобы приготовить запеканку из того, что есть в кладовой или холодильнике.

  Преобразование остатков — один из лучших способов избежать пищевых отходов и не тратить деньги на несъеденную еду.

  ---

  17. Используйте SuperCook

  Наверняка у вас на кухне мешанина из разных продуктов и специй, и если у вас нет денег и вы не можете пойти в магазин, вам придется использовать то, что есть под рукой.Но как приготовить еду из странного ассортимента разных ингредиентов?

  Вот тут-то и приходит на помощь SuperCook. С SuperCook вы отмечаете каждый ингредиент, который есть на вашей кухне, от специй до молочных продуктов и продуктов для кладовой. Затем сайт дает вам список рецептов, которые вы можете приготовить, используя только то, что у вас есть на кухне.

  Вы можете скачать бесплатное приложение SuperCook для iOS и Android.

  ---

  18. Облава в магазине

  Когда денег мало, покупка продуктов может стать стрессом.Чтобы не переплачивать, попробуйте такой трюк: возьмите с собой в магазин блокнот, ручку и калькулятор. Каждый раз, когда вы кладете что-то в корзину, округляйте цену до следующего полудоллара и записывайте в блокноте. Итак, если предмет стоит 1,85 доллара, запишите его как 2 доллара, а если предмет стоит 1,15 доллара, округлите до 1,50 доллара.

  Перед выездом сложите все в свой список, чтобы убедиться, что вы не превысили свой бюджет. Округление стоимости каждого элемента делает эту задачу намного быстрее.А когда вы выписываетесь, у вас остаются дополнительные деньги для вашего следующего похода по магазинам.

  Вы также можете использовать приложение, такое как AnyList, которое поможет вам отслеживать, сколько вы тратите во время покупок.

  ---

  19. Научитесь собирать корм

  Обыск городских или пригородных районов в поисках дикорастущих съестных припасов может не понравиться некоторым людям. Тем не менее, вы часто можете найти настоящую еду, если знаете, как добывать корм.

  Например, некоторые из наиболее распространенных диких пищевых продуктов включают:

  • Одуванчик Greens
  • Wood Sorrel
  • Plantain
  • Burdock
  • Shatlane
  • Вечерняя док
  • Curely Dock
  • Chugeweed
  • Spiderwort
  • SPIDERWORT

  Вы можете найти множество из этих растений в густых городских районах, ваш задний двор или соседнее пустое поле.Хотя они не будут полностью кормить вашу семью, они обеспечивают бесплатный и здоровый способ держать свежие овощи на столе. Дикие съедобные продукты также могут обеспечить существенный прирост питательных веществ.

  Прежде чем отправиться на поиски пищи, убедитесь, что вы знаете, что безопасно, а что нет. Никогда не собирайте дикорастущее растение с земли, опрысканной пестицидами, или с участка, загрязненного тяжелыми металлами или токсичными химическими веществами.

  Полезно иметь при себе справочник. Проверьте свою местную библиотеку, чтобы узнать, что у них есть в наличии.Вы также можете загрузить приложение Falling Fruit, которое поможет вам найти местные съедобные растения и дикие фрукты в зависимости от вашего местоположения. На веб-сайте Edible Wild Foods также есть отличные фотографии и учебные пособия по наиболее распространенным диким пищевым продуктам, которые помогут вам научиться находить безопасные и здоровые продукты для своей семьи.

  ---

  20. Выращивайте продукты сами

  Еще один способ сэкономить деньги при ограниченном бюджете — выращивать еду для себя. Вы можете легко выращивать свежие травы или овощи, такие как помидоры или морковь, в контейнерах, установленных на крыльце или балконе.

  Разведение сада требует первоначальных вложений, но есть множество способов разбить сад с ограниченным бюджетом.

  Например, вы можете получить семена в местной библиотеке семян или в ближайшем кооперативном офисе расширения. Ваше местное расширение является отличным ресурсом для обучения садоводству и получения бесплатных или недорогих растений. Вы можете найти местный офис расширения в Gardening Know How.

  ---

  Последнее слово

  Когда с деньгами туго, пора внимательно посмотреть на то, что вы тратите в продуктовом магазине, и найти творческие и экономичные способы покупать и готовить здоровую и недорогую еду.Наличие доступных продуктов, таких как картофель, рис, макароны и свежие овощи, дает вам основу для приготовления недорогих блюд в течение недели.

  Есть много способов максимально увеличить свой бюджет на питание, и вы можете использовать эти сбережения, чтобы еще больше помочь своей семье. Например, вы можете начать копить на покупку автономной морозильной камеры, которая позволит вам хранить продукты из вашего сада или обильную продажу в продуктовом магазине. Вы также можете узнать, как повторно использовать остатки, чтобы еда не пропадала зря.

  Бюджет

  еды для моей большой семьи из 10 человек!

  Пришло время поговорить обо всем, что касается планирования питания и бюджетного питания! Возможно, вы не думаете, что во время Шелфтембера можно накормить большую семью с небольшим бюджетом… Но я здесь, чтобы показать вам, что это не только выполнимо, но и просто!

  Эй, нация фрибов! Вы, ребята, умоляли меня какое-то время сесть и провести вас через бюджетное питание. Вам повезло, потому что я собираюсь показать вам, как легко накормить мою растущую семью из 10 человек всего за 25 долларов в неделю во время #Shelftember.

  *Примечание. Когда вы переходите по ссылкам в этом сообщении, мы можем получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

  Ключ готовка на полке и планирование еды . Как только вы усвоите эти две вещи, бюджетное питание станет таким простым и даже естественным для вас! Итак, вы готовы увидеть, как мы это делаем?

  Не забудьте подписаться на мой канал YouTube, у меня новые видео каждый четверг! Нажмите, чтобы посмотреть видео онлайн ЗДЕСЬ, или нажмите и посмотрите, как я обсуждаю планирование питания и прием пищи в соответствии с бюджетом ниже:

  Видите, это было не так уж и плохо! Планирование питания и бюджетное питание звучит как пугающая задача, но на самом деле это не так страшно, если вы привыкнете делать это еженедельно.Следуйте тому, как я планирую питание для своей семьи из 10 человек, и вы быстро станете профессионалом!

  Быстрая оговорка: Бюджет в 25 долларов в неделю здесь не является «нормой», это просто то, что мы делаем во время полка! Обычно я рекомендую 100 долларов на человека в месяц, начиная с 300 долларов. Вы можете найти больше информации об этом в ЭТОМ посте.

  КЛЮЧЕВЫЕ ШАГИ ДЛЯ БЮДЖЕТНОГО ПИТАНИЯ

  Очень просто составить план питания и сэкономить на продуктах! Следуйте этим простым шагам, и вы будете в пути в мгновение ока!

  ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ ВАШЕЙ ПРОДУКЦИИ

  Первым шагом при планировании питания является инвентаризация моего холодильника, морозильной камеры и кладовой и определение того, что абсолютно необходимо израсходовать, прежде чем оно испортится.Имейте в виду, что вам не нужно проводить инвентаризацию основных продуктов на кухне, так как они, вероятно, всегда есть у вас под рукой. Первоначальная инвентаризация всей вашей еды может занять некоторое время, но когда это будет сделано, все пойдет гораздо проще — если вы будете обновлять ее каждую неделю!

  Холодильник — это первое, на что вы должны обратить внимание и включить в свой рацион на неделю, потому что это еда, которая испортится быстрее всего. Мне нравится брать блокнот и мои любимые стираемые ручки, а затем идти в город. Я запишу то, что у меня есть, срок действия которого истекает или находится в частичном контейнере, который занимает слишком много места.(Конечно, я могу использовать и другие предметы в холодильнике, но обязательно отмечаю, что нужно , чтобы израсходовать на неделю.)

  Когда я добираюсь до морозильной камеры, я ищу остатки, которые нужно съесть, или громоздкие продукты, которые занимают место. У меня может быть морозильник (или семь) и я использую их в меру своих возможностей! Так что я позабочусь о том, чтобы чередовать еду и использовать продукты до того, как они испортятся.

  Когда я добираюсь до кладовой, я обращаю особое внимание на открытые предметы, которые нужно использовать в первую очередь (например, открытые пакеты с чипсами, панировочные сухари, смесь для блинов, вы поняли)! Организация кладовой — это ключ к планированию еды и питанию по бюджету.Всегда держите предметы, которые открыты или срок действия которых скоро истечет, там, где вы можете их увидеть и легко взять.

  ПЛАНИРУЙТЕ ПИТАНИЕ

  Мой следующий шаг к планированию питания для моей большой семьи и бюджетному питанию – это планирование питания на неделю на основе того, что у меня есть и что мне нужно использовать . Это может показаться пугающим, но на самом деле все не так уж и плохо, если вы воспользуетесь моими советами! Не бегите в магазин, потому что у вас закончилось то, что вы обычно используете в рецепте. Вместо этого найдите ему замену, используя предметы, которые есть у вас дома!

  Совет для профессионалов: ShelfCooking.com имеет несколько отличных ресурсов для замены или модификации рецептов! Google тоже всегда отличный ресурс.

  БЮДЖЕТНОЕ ЕДЕНИЕ И ВЫБОР БЛЮДА

  Первое, с чего я начинаю, это смотреть, какие белки у меня есть. Некоторые блюда готовятся очень легко! Глядя на свой список выше, я вижу, что у меня есть колбаса, шпинат, макаронные изделия и много сыра. Я знаю, что однажды вечером смогу приготовить ракушки, фаршированные шпинатом, без особых усилий! #Победа

  Иногда у меня остаются случайные ингредиенты, которые, как я знаю, можно сочетать, но не обязательно знаю, как это сделать. Когда это происходит, я смотрю в папку с рецептами. Здесь я храню ВСЕ приготовленные мной рецепты, которые нравятся моей семье. У меня это организовано по типу мяса и еды. Это легкое место для поиска идей!

  Я также люблю обращаться к AllRecipes.com (или Google), когда у меня остаются случайные предметы, которые я не совсем уверен, как их собрать. Это здорово, потому что вы можете добавить предметы, которые у вас есть, и они отобразят рецепты с использованием именно этих ингредиентов. Это серьезно делает вашу жизнь такой. много. Полегче.

  КАК НАЗНАЧИТЬ БЛЮД НА ДЕНЬ

  Когда я планирую еду, я записываю все, что у меня есть и что мне понадобится для каждого приема пищи. Это включает в себя то, что мне нужно будет использовать из своего инвентаря, что мне нужно будет купить в магазине и что мне нужно сделать для еды (например, приготовить рис, выпечь хлеб и запечь овощи).

  Тогда я выберу лучший день для этой трапезы. Если вы посмотрите на список выше, вы увидите, что мы едим рис дважды в неделю. У нас есть белый рис с яичными рулетиками и мексиканский рис с лазаньей тако.Вместо того, чтобы делать две отдельные порции риса для каждого из этих приемов пищи, я решил сначала приготовить яичный рулет с белым рисом.

  Я могу взять свой Instant Pot и быстро приготовить двойную порцию белого риса. Я подам половину с яичными рулетиками. Затем я возьму остатки и превращу их в мексиканский рис, чтобы съесть его с тако-лазаньей. Когда вы думаете таким образом и используете свои остатки, это делает вашу жизнь намного проще!

  Всегда помните об остатках за одну-две ночи.Это позволяет нам еженедельно очищать холодильник и не тратить его впустую. Кроме того, это делает питание в рамках бюджета вполне выполнимым, потому что вы фактически получаете «бесплатную» еду из остатков!

  Совет от профессионала: наш мир изменил , как только я научился правильно разогревать и использовать наши остатки! Твоя воля, так что научись есть остатки и делать их вкусными!

  НАПИШИТЕ ПЛАН ПИТАНИЯ

  Как только я узнаю, какие блюда я ем, и порядок этих блюд, я записываю их на магнитной доске, которую мы храним на холодильнике. Моя доска для планирования еды — это отличный способ для всей семьи посмотреть, что у нас на ужин каждый вечер, и держать непрекращающийся «что на ужин?» вопросов в бухте!

  Наши листы для печати по планированию питания — еще один отличный способ записывать все и поддерживать порядок, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними!

  Хорошо, вот оно! Мне любопытно узнать, какие блюда ВЫ бы приготовили, используя мой список ингредиентов, с которыми мне пришлось работать. Дай мне знать в комментариях!

  Вы проверили ShelfCooking.ком еще? Наш новый сайт посвящен тому, чтобы помочь вам приготовить вкусные домашние блюда для вашей семьи, не проводя все время на кухне!

  Мечта любого родителя, верно? Присоединяйтесь к нашему сообществу Shelf Cooking уже сегодня!

  НАЖМИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!

  ---

  Если вы хотите еще больше помочь с вашим бюджетом, то убедитесь, что вы проверить бюджет Boot Camp! Это наша замечательная онлайн-видеопрограмма, которая позволяет легко привести свои финансы в порядок и понять свой бюджет .

  Мы уверены, что вам понравится, что даже подготовили для вас скидку 10%! Используйте код FCFBLOG при оформлении заказа.

  НАЖМИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!

  Хотите больше? Проверьте эти сообщения!

  25 Дешевых обедов для больших семей до $10

  25 Дешевых обедов для больших семей! Все блюда накормят 6 или более человек менее чем за 10 долларов. Рецепты включают Instant Pot, Crockpot, супы, мясо и макароны. Добавьте эту страницу в закладки для семейного ужина!

  Дешевое питание для большой семьи

  Кормление вашей большой семьи не должно быть дорогим, на самом деле вы можете накормить свою семью из 6+ менее чем за 10 долларов за ночь.Все приведенные ниже рецепты делают это, и многие из них на самом деле рассчитаны на 8-12 порций!

  Это означает, что 10 долларов хватит не только на ужин, но и на обед. Это означает двойную экономию!

  Бюджетное кормление семьи

  Вот лучшие продукты, которые можно купить, чтобы накормить семью с ограниченным бюджетом. Эти предметы обычно покупаются оптом для нескольких порций ужина.

  • Макароны, особенно обратите внимание на 5 коробок, чтобы сэкономить 5 долларов, что часто делают магазины
  • Рис, пропустите пакеты по 32 унции и ищите пакеты по 5 или 10 фунтов
  • Сушеная фасоль, не используйте консервированную фасоль и запаситесь сушеной фасолью
  • Мясо, всегда покупайте семейные упаковки, которые стоят меньше за фунт.Если у вас есть большая морозильная камера, вы можете запастись хорошими скидками!

  Моя семья инвестировала в вакуумный упаковщик для пищевых продуктов, и это действительно помогло снизить расходы. С помощью этой машины мы можем заморозить так много разных продуктов, не беспокоясь о том, что они могут сгореть в морозилке. Я использую эту машину для всего, включая мясо, овощи, хлеб и даже такие продукты, как орехи.

  Мы выращиваем много овощей в нашем саду, многие из которых мы замораживаем для последующего использования. Это помогает нам экономить деньги, поэтому мы можем не покупать дорогие овощи зимой, когда они не в сезон.

  Нужны дополнительные советы по бюджету? Проверьте дешевые рецепты ужина за 5 долларов, чтобы узнать больше идей для экономии бюджета!

  Идеи дешевого ужина

   

  Вот 25 блюд для вашей семьи, все менее чем за 10 долларов. Я разделил их на категории для удобства просмотра.

  Блюда быстрого приготовления

  Ло Мейн с овощами быстрого приготовления (порции: 8)
  «Лучше, чем чау-мейн с овощами быстрого приготовления на вынос. Легко приготовить в Instant Pot!»
  

  Белое куриное чили быстрого приготовления (порций: 6)
  «Этот белый куриный чили легкий и насыщенный вкус.Только из натуральных ингредиентов, не содержащих глютена, это полезная и успокаивающая еда, которую можно приготовить как в мультиварке, так и в мультиварке».
  

  Томатный суп быстрого приготовления (порции: 8)
  «Сливочный томатный суп быстрого приготовления — густой, сытный и очень успокаивающий. Этот восхитительный томатный суп, приготовленный в скороварке, — это полезный рецепт для быстрого старта, в котором нет масла.
  

  Бюджетные блюда в мультиварке

  Slow Cooker Kielbasa and Cabbage (Порций: 6)
  “EASY SLOVE COOKER Kielbasa and Cabbage recipe! Бросьте говяжью колбасу, капусту, лук и картофель в мультиварку, и ужин будет готов через 6 часов!»
  

  Запеканка из зеленой фасоли и брокколи (на 6 порций)
  «Эта утешительная запеканка из зеленой фасоли и брокколи (с замороженными овощами) быстро готовится благодаря замороженным овощам, консервированному грибному супу, сыру чеддер и хрустящим крекерам Ritz.

  Курица по-итальянски со сливками (порции: 6)
  «Цыпленок по-итальянски со сливками — приготовлено в мультиварке всего из 4 простых ингредиентов. Любимое семейное блюдо, идеально подходящее для насыщенных будней».
  

  Полезный чили в мультиварке (порции: 12)
  «Этот полезный чили в мультиварке — простой рецепт веганского ужина для напряженной ночи. Это уютное сочетание бобов и овощей в ароматном соусе».
  

  Многослойные буррито с фасолью (порций: 8)
  Слоеные буррито с фасолью, приготовленные в мультиварке со специями, луком, фасолью, томатным соусом, чили и сыром!
  

  Бюджетные блюда из макарон

  Итальянский салат с макаронами (порций: 6)
  «ЛЕГКИЙ рецепт итальянского салата с макаронами! В этом вегетарианском рецепте используется итальянская заправка, трехцветная паста, свежие помидоры черри, сельдерей и руккола! Это идеальный садовый летний салат!»
  

  Запеченные зити от MiMi (порции: 12)
  «Теплые и сытные запеченные зити обязательно наполнят ваше сердце и желудок.Семейный ужин, который обязательно оставит их всех счастливыми и довольными!»
  

  Куриная запеканка с пармезаном (порций: 8)
  «Куриная запеканка с пармезаном, которая требует пасты лингвини, оливкового масла, куриных грудок, сыра моцарелла, томатного соуса, сыра пармезан и приправ».
  

  Фаршированные ракушки из 5 ингредиентов (порции: 6)
  «Эти ракушки, фаршированные шпинатом и рикоттой, из 5 ингредиентов — быстрый и простой вегетарианский ужин из макарон, который идеально подходит для напряженного буднего вечера или особого случая.
  

  Куриные спагетти (порции: 8)
  «Вам нужен рецепт, который накормит толпу, но будет вкусным и недорогим? Это семейный фаворит. Его можно приготовить накануне и хранить в холодильнике до тех пор, пока вам не понадобится испечь его.
  

  Cheesy Taco Penne (порций: 6)
  «Рецепты пасты с говяжьим фаршем — мой рецепт, когда мне нужен легкий ужин. Особенно после того, как мы приготовим тако для нашей семьи и у нас останется лишнее мясо для тако.
  

  Запеканка из спагетти (порций: 8)
  «Эта запеканка из спагетти проста и идеальна для ужина в будний день! Запеканка из спагетти идеально подходит для остывшей индейки или ветчины!»
  

  Паста с пармезаном и петрушкой (порции: 6)
  «Рецепт пасты с пармезаном и петрушкой, приготовление которого занимает 15 минут и стоит менее 4 долларов США. Смешайте петрушку с другими простыми ингредиентами, чтобы приготовить соус песто без орехов, а затем полейте макароны!
  

  Рецепты бюджетных супов

  Французский луковый суп (на 6 порций)
  «Легкий французский луковый суп — это обновленная версия классического французского лукового супа, приготовленного в бистро. Откройте для себя классическую Францию ​​на собственной кухне».
  

  Томатно-рисовый суп (на 6 порций)
  «Этот сытный томатно-рисовый суп — простая и бюджетная идея для ужина! С помощью всего нескольких основных продуктов этот рецепт готовится быстро.
  

  Суп из жареных баклажанов (порции: 6)
  «Рецепт супа из жареных баклажанов, приготовленного из баклажанов, моркови и чеснока. Этот полезный крем-суп легко приготовить, а его порция содержит всего 222 калории.
  

  Дешевый ужин с мясом

  Ло Мейн с говядиной брокколи (порции: 8)
  «Этот ужин с говядиной брокколи ло мейн на сковороде — идеальное блюдо на вынос, которое понравится всем. Идеально приготовленная лапша Lo Mein, тонкая нежная говядина, брокколи, морковь и зеленый лук объединяются в ароматнейшем соусе, похожем на соус.
  

  Запеканка с фаршированным перцем (порции: 6)
  «ЗАПЕЧЕННАЯ легкая запеканка с фаршированным перцем, приготовленная из зеленого перца! В этом обеденном блюде используется знаменитый рецепт фаршированного перца моей мамы, но я превратила его в запеканку, чтобы сделать его быстрее и проще.
  

  Домашние неряшливые хлопья (порций: 6)
  Вы больше никогда не купите манвич после того, как попробуете эти домашние неряшливые хлопья!
  

  Шведские фрикадельки (порций: 6)
  Простой рецепт шведских фрикаделек без глютена!
  

  Суп из остатков тортильи (порций: 8)
  «Куриный суп из тортильи — отличный способ размять остатки курицы, легко накормив семью ужином на второй вечер!»
  

  Тарт с беконом и спаржей (8 порций)
  «В этом восхитительном весеннем пироге сезонная британская спаржа, брокколи с пурпурными ростками и зеленый лук выложены слоями на пироге из слоеного теста…»
  

  Запеканка «Неряшливый Джо» (порции: 6)
  Запеканка «Неряшливый Джо», требующая смеси «Небрежный Джо», говяжьего фарша, сыра чеддер, слоеного печенья и многого другого!
  

  Куриные голени, запеченные в духовке (порций: 12)
  «Узнайте, как приготовить цыпленка барбекю в помещении с помощью этих запеченных куриных голени Easy BBQ. Задушен сладким и дымным густым соусом барбекю.
  

  Идеи ужина для большой компании

  Если вы обслуживаете очень большую группу, например, 8, 10, 12 или более человек, вы можете легко приготовить рецепты, указанные выше, и просто удвоить или утроить их. Если остались остатки, заморозьте их для будущего ужина.

  Надеюсь, этот пост был полезен для вас и вашей семьи! Вам также могут понравиться Дешевые рецепты курицы и Дешевые рецепты ужина до 5 долларов .

   

  блюд, которые нужно приготовить, когда у вас нет денег

  Делиться заботой!

  У вас очень ограниченный бюджет и вам нужно дешево питаться? Вот несколько простых блюд, которые можно приготовить, когда у вас нет денег!

  Хотя сейчас все в порядке, моей семье не раз требовались действительно дешевые идеи для ужина.

  Мы пережили 4 потери работы, на двух из которых мой муж Джон был единственным заработком. А с маленькой дочерью это может оказаться непросто!

  Однако каждый раз мы справлялись с этим.Мне пришлось очень творчески подходить к еде, чтобы сохранить бюджет на продукты в размере 30 долларов в неделю для семьи из 3 человек, но мы хорошо питались и выжили. Фактически, все рецепты, которые мы приготовили, можно найти в моей электронной книге Emergency Meals.

  Следующие 16 приемов пищи – это дешевые семейные обеды. Эти «О, дерьмо, у меня не будет много денег на следующей неделе». Они не причудливы, но они выполняют свою работу. А когда у вас очень ограниченный бюджет, вы просто ищете самые дешевые идеи для еды!

  Если вы ищете самую дешевую еду или что приготовить без денег, мы надеемся, что эти блюда дадут вам представление о том, чем накормить свою семью.

  Полезны ли эти блюда?

  Некоторые из самых дешевых блюд, указанных ниже, могут быть несбалансированными по питательности. То есть в их состав входят только ингредиенты, и они могут не включать фрукты или овощи.

  Когда у тебя нет лишних денег, ты делаешь, что можешь, с тем, что имеешь; и когда вы можете добавить в свою еду больше овощей, сделайте это, чтобы вы могли добавить немного дополнительного питания. Но я считаю, что эти простые рецепты прекрасно подойдут для вашей семьи, независимо от того, находитесь ли вы в тяжелом финансовом положении или нет!

  Вот 16 дешевых блюд, завтраков и ужинов, которые можно приготовить за очень небольшие деньги.

  Что приготовить, если у вас нет денег

  1.) Бутерброды с арахисовым маслом и желе

  Это немного очевидно, но PB&J — классический продукт и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО простая еда. Он подходит для детей, требует дешевых ингредиентов и просто хорош. Я люблю есть свой с бананом и сыром или йогуртом.

  Хлеб из цельнозерновой муки отлично сочетается с этим, потому что он содержит дополнительный белок и клетчатку, которые дольше сохраняют чувство сытости!

  Кто-то однажды сказал мне, что PB&J на самом деле не настоящая еда; но это у меня в животе, так и должно быть!

  2. ) Паста и соус в банках

  Эти предметы я рекомендую всегда держать в своей кладовой. Вы никогда не знаете, когда вам нужно срочное блюдо, а паста и соус так же просты, как и сами. Когда вы отправитесь в продуктовый магазин в следующий раз, подумайте о том, чтобы купить по одному на всякий случай.

  Если у вас есть тертая моцарелла, вы можете даже смешать приготовленные макароны с соусом в форме для запекания, посыпать сверху сыром и запекать при температуре 375 °С в течение примерно 20 минут, чтобы получить простую запеканку из макарон!

  3.) Буррито с фасолью и сыром

  Вот мой любимый рецепт. Домашняя жареная фасоль и немного тертого сыра чеддер делают легкий буррито. Они тоже хорошо замораживаются!

  Если вы не любите жареную фасоль, черная фасоль или чечевица тоже подойдут. Также можно добавить сметану или сальсу.

  4.) Блинчики/вафли

  Вам даже не понадобится смесь для блинов в коробках, чтобы приготовить блины/вафли. Приготовление простой порции стоит копейки, и это очень дешевая альтернатива ужину.

  Мне очень нравится этот рецепт овсяных блинов и этот рецепт замороженных вафель из цельнозерновой муки. Это комфортная еда, которую любит вся моя семья!

  5.) Бутерброды с сыром на гриле

  Классический сыр на гриле. С ним можно делать что угодно, но мне больше всего нравится нарезанный чеддер со свежеиспеченным хлебом. Я мог бы, вероятно, съесть около 5 за один присест.

  В дополнение к этому простому вкусному блюду купите банку томатного супа, если сможете.

  6.) Собаки с сыром чили

  Очень простой и сытный ужин. Консервированный перец чили самый простой, хотя, если вы приготовили перец чили в начале недели, вы можете использовать остатки как отличный способ сэкономить деньги!

  7.) Неряшливый Джо

  Фарш из говядины/индейки с несколькими приправами, приготовленными вместе, и это простой ужин! Вот мой любимый рецепт Небрежного Джо, и если вы собираетесь постный, вот рецепт неряшливого Джо из чечевицы в мультиварке. Это делает тонну!

  8.) Гуляш

  Кто знал, что такая простая вещь может быть такой хорошей? Вареные макароны, говяжий фарш и помидоры! Вот рецепт, который мы используем для недорогой еды.

  9.) Печеный картофель

  Я ОБОЖАЮ готовить печеную картошку на ужин. Вы можете добавить брокколи и сыр, бекон, начинку для тако или даже печеную фасоль. Я никогда не слышал о последнем до недавнего времени, но звучит интересно!

  10.) Кесадильи

  Это одно из моих любимых блюд, потому что его можно персонализировать.Добавьте к нему что угодно: рис, черную фасоль, тертую куриную грудку, говяжий фарш или даже простой сыр.

  11.) Красная фасоль и рис

  Хороший способ улучшить вкус простого риса и бобов. Вот мой любимый рецепт!

  12.) Печенье

  Печенье — отличный завтрак. Сделайте бутерброд с яйцом, добавьте сверху простую подливку или ешьте без добавок с маслом и медом. Вот мой любимый рецепт бисквита.

  13.) Тунец плавится

  Самый простой рецепт требует тунца и майонеза с кусочком сыра, но вы можете добавить сваренные вкрутую яйца, приправу или другие простые ингредиенты, чтобы сделать блюдо более сытным.

  14.) Буррито с яйцом и сыром

  Буррито для завтрака хороши по утрам и даже хорошо замораживаются. Вы можете добавить молотую колбасу, чтобы растянуть ее больше.

  15.) Чаша для буррито с рисом и фасолью

  Может быть, я странный, но я могу есть только рис и черную фасоль.Это один из тех простых приемов пищи на будний день, когда используются продукты, которые уже есть в моей кладовой.

  На мой взгляд, лучшая комбинация — это добавить жареный сладкий картофель и съесть его с сальсой и тертым сыром.

  16.) Овсяные батончики

  Любая запеченная овсянка дешева и отлично подходит для завтрака. Вы можете добавить бананы, шоколадную стружку, чернику… Возможности безграничны, и все они очень вкусные.

  Вот дешевый, который содержит только арахисовое масло.

  17. Парфе из йогурта

  В греческом йогурте больше белка, но он дороже. Не стесняйтесь использовать простой обычный йогурт и любые дешевые фрукты — яблоки или ягоды, в зависимости от сезона, и это отличная идея для завтрака!

  Гранола

  вкусна и в йогурте! Вы можете экономить на этом и сделать свой собственный, например, эту медово-ванильную мюсли.

  18. Ветчина и фасоль

  У вас есть окорок в морозилке? Используйте это вместе с пакетом сушеной фасоли пинто, чтобы приготовить вкусную и экономичную ветчину с фасолью! Это делает тонну, и вы можете подать его с домашним кукурузным хлебом.

  19. Суп

  Самое замечательное в супе то, что в него можно добавить практически все что угодно. Остатки курицы, фасоль, макароны, любые овощи… Суп может служить тонне по низкой цене, и он великолепен с домашним хлебом!

  В те недели, когда у нас было немного мало денег на еду, я использовал Swagbucks, чтобы заработать подарочные карты для таких магазинов, как Sam’s Club, чтобы запастись предметами первой необходимости, такими как туалетная бумага. Это может дорого обойтись, особенно если ваш бюджет на продукты включает в себя предметы домашнего обихода!

  Swagbucks действительно помогли, когда нам нужно было заплатить за детскую смесь Эллисон.Нажмите здесь, чтобы создать учетную запись и начать зарабатывать БЕСПЛАТНЫЕ подарочные карты для таких магазинов, как Sam’s Club, Wal Mart, Amazon и Target!

  Составление планов питания каждую неделю — действительно один из лучших способов сэкономить деньги и получить лучшие скидки на продукты. Следуйте моему руководству для начинающих, чтобы начать сегодня!

  Другие идеи экономного питания, которые помогут вам:

  ПЛАН МЕНЮ НА 225 ДОЛЛАРОВ В МЕСЯЦ ДЛЯ НАШЕЙ СЕМЬИ ИЗ 6 ЧЕЛОВЕК (ПОСТ № 44)

  В этом посте есть партнерские ссылки. Если вы воспользуетесь этими ссылками, я могу получить комиссию — пожалуйста, ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации.

  Меня часто спрашивают, как мне прокормить семью из 6 человек при таком маленьком бюджете, как у нас. И именно этот вопрос впервые вдохновил меня на создание этих планов меню несколько лет назад. Именно поэтому я некоторое время назад снял сериал, посвященный , как я делаю покупки с нашими 225 долларами в месяц. продуктовый бюджет .

  Одна из очень простых вещей, которые я сделал, чтобы помочь сократить наш бюджет на продукты, заключалась в использовании различных приложений для экономии денег! Эти приложения обычно не экономят вам кучу денег каждую неделю, но они представляют собой простой способ сэкономить немного больше.

  Вот два приложения для экономии денег, которые я использую и люблю, если вы хотите проверить их и попробовать:

  • Иботта
  • Fetch Rewards   (используйте реферальный код GE0EG, чтобы получить 2 доллара в виде бесплатных баллов!) Я использовал его всего пару недель, а уже заработал 9 долларов на подарочных картах Amazon!

  Если вы ищете какие-нибудь скромные семейные обеды, чтобы добавить их к своим еженедельным планам питания, но не знакомы с моими постами о планах меню, возможно, будет полезно сначала узнать пару вещей:

  • Размер и возраст нашей семьи. Наша семья из шести человек состоит из двух взрослых с довольно большим аппетитом, мальчика 9,5 лет, девочки 6 лет, девочки 4 лет и мальчика полутора лет.
  • У меня есть запас. Мои шкафы переполнены из-за предыдущих покупок, и вот почему. Когда я могу получить макароны бесплатно по купонам, я покупаю столько, сколько у меня есть купоны. Если я смогу получить муку по 0,50 доллара за мешок, как прошлой осенью, я куплю полдюжины и положу их в морозильник, чтобы использовать по мере необходимости. Я делаю это столько, сколько позволяет мой бюджет, на как можно большем количестве предметов и в результате экономлю много денег.Затем, когда я планирую меню, я просто планирую наши блюда исходя из того, что уже есть в моих шкафах и морозильной камере, насколько это возможно. Очевидно, мне по-прежнему придется покупать кое-что по обычной цене здесь и там, но, делая запасы, когда цена достигает минимума, я значительно экономлю.
  • Мы редко перекусываем.   Употребляя на завтрак «тяжелую» пищу, такую ​​как мюсли, мы не проголодаемся до обеда. И то же самое касается полудня. Наши обеды достаточно большие, так что мы обычно в порядке до обеда.Когда нам нужно перекусить, я стараюсь сделать его в основном здоровым, предлагая фрукты, орехи или, может быть, Энергетические закуски без выпечки . Однако мы не всегда делаем это идеально, и иногда вместо этого получаем чипсы или печенье.
  • Наши завтраки состоят из домашней мюсли, шоколадной мюсли или запеченной овсянки , иногда покупных хлопьев, которые мне удавалось купить по 0,50 доллара за коробку, а иногда и фруктов. Я знаю, что некоторым из вас это может показаться ужасно скучным, но на самом деле нам всем это очень нравится, и мы предпочитаем его другим блюдам на завтрак.Я также каждое утро пью домашний кофе со льдом, домашнее фраппе или какой-нибудь другой веселый напиток. Это всего лишь одна из мелочей, которые я делаю, чтобы помог мне провести продуктивный день!

  Бюджетное питание семьи из 6 человек

  Четыре дешевых рецепта, чтобы накормить семью из четырех человек – Блог дешевых рецептов

  Накорми семью из четырех человек за 10 долларов в день

  Питательная и вкусная еда не должна стоить больших денег. На самом деле вы можете накормить не только себя, но и свою семью менее чем за 10 долларов в день.

  Следующие рецепты являются частью моей первой серии Food Day за 10 долларов. Я предлагаю четыре рецепта (завтрак, обед, ужин и перекус), которых достаточно, чтобы накормить четырех человек менее чем за 10 долларов — на весь день.

  Как я сэкономил деньги и удержался на 10-долларовом бюджете на еду

  • Я делал покупки в обычном продуктовом магазине без скидок.
  • Я не использовал купоны, а искал предложения в магазине. Например, я нашел фунт пасты за 0,88 доллара.
  • Я купил самый дешевый доступный ингредиент, который часто является дженериком.
  • Я выбрал самые дешевые продукты питания за единицу. Например, я купил пакет лука вместо того, чтобы покупать одну луковицу. Здесь существенная экономия средств.
  • Для составления этого меню я использовал некоторые из моих любимых дешевых продуктов: овсянку, чечевицу, макароны и попкорн.

  ---

   

  Дневное меню еды за 10 долларов

  Завтрак: запеченная овсянка с ягодами

  Запеченная овсянка с ягодами стоит 1,47 доллара за четыре порции. Получите рецепт здесь .

  ---

  Обед: суп из чечевицы и помидоров

  Этот сытный суп стоит всего 2,53 доллара за четыре тарелки. Получите рецепт здесь .

  ---

  Ужин: томатный соус с макаронами от Марселлы Хазан

  Пожалуй, лучший томатный соус, который я когда-либо ел. И готовится он всего из трех ингредиентов! Всего 3,31 доллара за четыре порции. Получите рецепт здесь .

  ---

  Закуска: попкорн с морской солью

  Этот попкорн с морской солью восхитителен сам по себе, но вы можете добавить немного специй или домашней посыпки для попкорна, чтобы получить что-то особенное.Всего 23 цента за одну огромную тарелку попкорна. Получите рецепт здесь .

  ---

  Общая стоимость дневного меню на 10 долларов: 7,53 долларов

  Все четыре рецепта стоят всего $7,53. Есть даже некоторое пространство для маневра, чтобы учесть напитки, хлеб, свежие фрукты и овощи или другую еду.

  Больше рецептов Дня еды за 10 долларов!

  Не видите ничего, что вам нравится выше? Хотите больше вдохновения? Вам повезло — я сделал еще две серии постов в честь Дня еды за 10 долларов:

  Впервые посещаете блог с дешевыми рецептами?

  Я так рада, что ты здесь! Пожалуйста, найдите время, чтобы осмотреться и открыть для себя больше дешевых рецептов, оставить комментарий и поставить лайк на моей странице в Facebook, чтобы мы могли поддерживать связь!

  • Как вы прокормите свою семью при ограниченном бюджете?
  • Какие ваши любимые сверхдешевые блюда?

  Семья из 5 человек за 300 долларов в месяц

  Узнайте, как мне удается кормить свою семью с бюджетом , семьей из 5 человек всего за 300 долларов в месяц! Вы можете сэкономить деньги, снизив ежемесячные расходы на питание.

  Как прокормить семью по бюджету

  Кажется, в наши дни всем не терпится сэкономить, так что может быть лучше, чем сократить ежемесячные расходы на еду? Мы все хотим знать, как сэкономить на продуктах, особенно когда нужно кормить семью. Моя семья состоит из меня, моего мужа (который действительно должен считаться двумя людьми), моей свекрови, MJ (5) и Baby Girl (1). Это трое взрослых, а не двое, как обычно, так что у меня действительно есть проблема с растягиванием еды и выполнением нашего бюджета.

  Как накормить семью из 5 человек с ограниченным бюджетом

  Покупая оптом, пробуя торговые марки, используя купоны , и немного планируя и подготавливаясь, я могу прокормить свою семью в течение всего месяца, используя не более 300 долларов! Вы можете спросить: « — это 300 долларов в месяц на еду ?» С предварительным планированием и маленькими детьми ответ ДА. Вот наш примерный ежемесячный план питания для покупок:

  1-я неделя : Самая большая неделя покупок для нас. Здесь я пополняю запасы всего нашего мяса, консервов, яиц, хлеба, молока, соков, основных продуктов, приправ, фруктов, овощей и других необходимых предметов. Я трачу около 125 долларов на эту поездку.

  2-я неделя : Эта поездка обычно является поездкой Walmart/Target и включает в себя туалетные принадлежности, закуски, бумажные полотенца, предметы для стирки, чистящие средства и все остальное, что нам нужно для поддержания домашнего хозяйства. Я покупаю здесь достаточно, чтобы хватило на весь месяц. Я трачу около 50-75 долларов на эту поездку.

  3-я неделя : Легкое пополнение продуктовых запасов, которые у нас закончились, таких как фрукты, овощи или продукты, которые мне нужно приготовить на неделю.Я трачу около $40

  4-я неделя : Еще одна поездка в Walmart/Target, пополнение запасов всяких мелочей, которые могут нам понадобиться, прежде чем придет время совершить следующий массовый поход по магазинам. Я трачу около 40 долларов.

  Рассчитайте свои ежемесячные расходы на продукты

  У меня есть друзья, которые не замужем и подсчитали свои ежемесячные расходы в 400-500 долларов в месяц только на еду, НА ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА. Ой! Замечательно побаловать себя более дорогим образом жизни, когда вы можете себе это позволить, но когда у вас ограниченный семейный бюджет, вы должны экономить копейки и быть разумными тратами.Взгляните на эти идеи, которые я реализовал во время своих еженедельных походов по магазинам, чтобы накормить свою семью при ограниченном бюджете…

  Покупка основных продуктов оптом – Я покупаю все основные продукты питания оптом. Когда вы делаете это, вы экономите довольно хорошую сумму, а не покупаете небольшие суммы каждую неделю. Несколько примеров:

  • Вы можете купить 3 фунта замороженной куриной грудки примерно по той же цене, что и 1 фунт свежей куриной грудки.
  • Купите большой 10-фунтовый мешок картофеля вместо мешков меньшего размера или покупайте их по отдельности. На моем местном фермерском рынке есть 10-фунтовые мешки всего за 1,99 доллара, в то время как я получил бы только около 3 больших картофелин по той же цене, если бы купил их отдельно.
  • Делать запасы риса дешевле, если покупать его оптом, к тому же его можно использовать для многих отличных блюд, и он очень сытный.
  • Это также относится к различным предметам, которые вам нужны: купить подгузники оптом , туалетную бумагу оптом , бумажные полотенца, мешки для мусора, что угодно.
  Сопоставление купонов с продажами . Еще один способ, которым я кормлю свою семью в рамках бюджета, — это вырезание и сохранение купонов , вы никогда не знаете, когда товар будет уценен! Как всегда, если соответствующий товар торговой марки магазина все еще дешевле, чем товар торговой марки с купоном, я бы купил торговую марку магазина.Взгляните на еженедельную рекламу магазина и сравните ее с купонами, которые у вас есть и которые можно распечатать. В конечном итоге вы можете сэкономить более 50%, сопоставив купон производителя с купонами продаж и / или купонами в магазине. Есть несколько отличных блогов, которые делают это еженедельно, чтобы сделать нашу жизнь немного проще. Мои любимые:
  • MoneySavingMom.com: публикует самые выгодные предложения и подборки купонов для различных магазинов, включая Walmart, Target, CVS и других.
  • Для Мамочек.com– Предлагает различные сценарии того, как максимизировать ваши сбережения в различных магазинах, таких как Kroger, Safeway, Kmart, Shop Rite, Geunardi’s, Meijer, Food Lion и других.
  • PocketYourDollars.com — этот сайт фактически составляет список покупок для множества популярных продуктовых магазинов и аптек по всей стране. Воспользуйтесь предложениями, размещенными здесь!

  Примечание . Лучшими местами для печати купонов производителя в Интернете являются Coupons.com , Hopster , Red Plum, Coupon Network и Smartsource.

  Покупки в дисконтных магазинах . Не бойтесь посещать местные магазины Food 4 Less, Dollar Tree, Save-A-Lot и 99 ¢, вы будете удивлены тем, что сможете найти! Даже в супермаркетах Target и Walmart есть более выгодные предложения, чем в вашем местном дорогом продуктовом магазине. Я видел несколько предметов почти вдвое дешевле, чем в продуктовых гигантах. Это действительно имеет значение.

  
  купонов от Coupons.com
  
  Магазин фирменных товаров — Многие из нас застряли на фирменных товарах.Снимите себя и взгляните на то, что может предложить бренд магазина! У них часто есть многие из основных продуктов, закусок, туалетных принадлежностей и напитков, которые вы, возможно, ищете, всего лишь за небольшую часть цены на товары более популярных торговых марок. Некоторые из моих любимых брендов магазинов — это бренд Safeway, Market Pantry (Target) и бренд Kroger (Kroger, Ralphs, Food 4 Less).

  Покупки в сезон – Это относится в основном к фруктам и овощам. Старайтесь выбирать сезонные товары, их гораздо больше, поэтому они стоят дешевле.Например, покупка персиков зимой почти всегда заканчивается неудачей, что полностью противоречит моим способам прокормить семью при ограниченном бюджете. Если они доступны, они стоят руки и ноги, и обычно в любом случае оказываются очень сложными!

  Еще больше советов по бюджетному кормлению для нашей семьи

  Хватит покупать ненужное: выбор закусок и сладостей – Закуски и сладости прекрасно иметь в кладовой, но они не всегда необходимы. Будьте избирательны в том, какие закуски вы покупаете и сколько вы действительно получаете за то, что вы платите.Я знаю, что это печенье выглядит восхитительно, но на самом деле закуски — одни из самых дорогих товаров, не бойтесь себя ограничивать. Это один из случаев, когда вы должны разработать стратегию, используя разделы «Сопоставление купонов с продажами» и «Предметы брендов магазина» выше.

  Спланируйте остатки, оставшиеся, оставшиеся! – Обычно я готовлю примерно 3 раза в неделю и обязательно готовлю достаточно еды хотя бы на одну ночь из остатков. Гораздо проще и дешевле удвоить рецепты семейного ужина и приготовить их один раз, чем каждый вечер есть новое блюдо из разных ингредиентов.Завтрак и обед просты, но я должен планировать ужин. Ознакомьтесь с моим недельным сценарием меню на следующую неделю…

  Образец плана меню на неделю

  Образец меню планирования питания с фаршем из индейки

  Все это меню было спланировано с учетом фарша из индейки. Я могу купить кучу оптом и добавить ее ко всем перечисленным блюдам: чили, тако и спагетти. Вы можете сделать то же самое с куриной грудкой, свиными отбивными, говяжьим фаршем или чем угодно. Единственные другие ингредиенты, которые мне нужны, это овощи, макароны, хлеб и всякие мелочи, чтобы завершить трапезу.

  Примечание : Добавление чесночного хлеба или гарнира к еде — отличный и недорогой способ растянуть трапезу и наполнить желудок!

  Редко едим вне дома – Мы с мужем всегда ели вне дома! Должен признаться, что в основном это была моя привычка. С тех пор мы резко сократили наши ужины вне дома, экономя сотни долларов в месяц! Когда мы едим вне дома, я обязательно удостоверяюсь, что у нас есть доступный купон. Подсчитайте, сколько раз в месяц вы едите вне дома, сколько вы могли бы сэкономить, если бы сократили это хотя бы вдвое?

  Когда вы едите вне дома, сохраните набор с помощью ресторана.ком. Вы можете получить подарочные сертификаты на 25 долларов США в рестораны в вашем районе всего за 2 доллара США! Доступны различные акции и коды. ПЕРЕЙДИТЕ СЮДА, чтобы увидеть последние.

  Вы можете сэкономить деньги и накормить свою семью с ограниченным бюджетом!

  Надеюсь, вас вдохновило то, как я кормлю свою семью по бюджету. Если вы еще не пытаетесь предпринять некоторые из этих шагов, чтобы сократить расходы на продукты, я предлагаю вам начать. Стратегии, которые я использую, чтобы накормить свою семью с ограниченным бюджетом, действительно меняют ситуацию в моем домашнем хозяйстве.