Содержание

перейти — Викисловарь

Содержание

  • 1 Русский
    • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
    • 1.2 Произношение
    • 1.3 Семантические свойства
      • 1.3.1 Значение
      • 1.3.2 Синонимы
      • 1.3.3 Антонимы
      • 1.3.4 Гиперонимы
      • 1.3.5 Гипонимы
    • 1.4 Родственные слова
    • 1.5 Этимология
    • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
    • 1.7 Перевод
    • 1.8 Библиография

Морфологические и синтаксические свойства

 будущ.прош.повелит.
Яперейду́перешёл
перешла́		 —
Тыперейдёшьперешёл
перешла́		перейди́
Он
Она
Оно		перейдётперешёл
перешла́
перешло́		 —
Мыперейдёмперешли́ —
Выперейдётеперешли́перейди́те
Ониперейду́тперешли́ —
Пр. действ. прош.переше́дший
Деепр. прош.		перейдя́, переше́дши
Пр. страд. прош.перейдённый

пе-рей-ти́

Глагол, совершенный вид, переходный, изолированное спряжение, тип спряжения по классификации А. Зализ

ru.wiktionary.org

Как правильно пишется слово ПЕРЕЙТИ. Ударение в слове ПЕРЕЙТИ

перейти́

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Когда-нибудь я тоже научусь различать смыслы слов.

В каком смысле употребляется прилагательное необычный в отрывке:

В то время таких фасадов ни у кого не было, это была
необычная деталь.

В прямом
смысле

В переносном
смысле

Это устойчивое
выражение

Это другое
прилагательное

Предложения со словом «перейти»:

  • Его расточительность перешла все границы: он промотал уже сотни тысяч.
  • Если даже и от любви можно перейти через дорогу и оттуда смотреть на своё волнение, то с тобой у меня что-то, чего нельзя покинуть и оглянуться.
  • Я нашёл знакомую скамейку, на которой некогда отдыхал, с предельной осторожностью
    перешёл     улицу и отыскал между строениями дорогу к тому самому пустырю.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

Электронная почта:

Дополнительно:

Слово «перейти» входит в списки слов:

kartaslov.ru

Как перейти на другую смесь новорождённому: схемы и рекомендации

Содержание:

Не у всех женщин получается кормить малышей грудным полезным молочком. В силу различных обстоятельств появляются искусственники, которым приходится подбирать оптимальный вариант детского питания — безопасного и качественного. Это очень ответственная задача, так как в дальнейшем переход на новый продукт будет сопряжён с рядом трудностей.

Это ведь не игрушка: сегодня дали погремушку, завтра — бубенчик. Здесь нужно знать все нюансы, как новорождённому перейти на другую смесь без нежелательных и даже опасных последствий для его здоровья. Это в любом случае станет для него стрессом, но родители должны сделать всё, чтобы его минимизировать.

Причины перехода

Во-первых, маме нужно понять, что нельзя начать кормить новорождённого одной смесью, а через некоторое время заменить её другой только потому, что она вдруг больше понравилась, что она сейчас в моде или потому, что на прежнюю не хватило денег.

Выбор с самого начала должен быть осознанным и грамотным. Ведь это настоящий стресс для маленького организма и не пройдёт бесследно для ещё несформированного желудка.

Чем меньше по возрасту малыш, тем труднее будет переход. И продиктован он должен быть весьма серьёзными причинами. Ими могут стать:

  • индивидуальная непереносимость молочных белков или сахара;
  • лактазная недостаточность;
  • отказ ребёнка от еды;
  • плохой набор веса;
  • чаще всего переходят на другое питание при аллергии;
  • необходимость лечебной смеси;
  • плановый возрастной переход (это уже позже — для тех, кому исполнилось полгода).

Лучше всего проконсультироваться у педиатра, можно ли ребёнку перейти на другую смесь. Одно дело — медицинские показания для этого и совершенно другое — желание родителей, продиктованное какими-то собственными принципами и предпочтениями.

Не подвергайте новорождённого лишний раз стрессам: их итак у него предостаточно. Но если этого события всё-таки не получилось избежать, обязательно соблюдайте правила и рекомендации специалистов.

Это интересно. Человек относится к млекопитающим, т. е. вскармливает своих детей молоком. Если в природе самка животного по каким-то причинам не может выкормить детёныша, он погибает. Вплоть до XIX века, если у женщины пропадало грудное молоко, новорождённому находили кормилицу.

Правила перехода

Есть незыблемые правила, как перейти на другую смесь грудничку без последствий для здоровья. При их несоблюдении нет никакой гарантии, что такой переход не скажется отрицательно на его состоянии.

В качестве побочных эффектов могут быть запоры и поносы, дисбактериоз и ужасные колики, нарушения сна и потеря аппетита. А в будущем это грозит серьёзными проблемами в работе желудочно-кишечного тракта.

Так что не стоит рисковать здоровьем новорождённого — лучше придерживайтесь следующих советов:

  1. Консультация с педиатром по поводу того, нужно ли новорождённому переходить на новое питание.
  2. Если переходить на другую смесь в рамках одного бренда, то можно не соблюдать ступенчатость, добавляя в 1 кормление небольшое количество нового питания. Обратите внимание, что переходить на новую смесь или следующую формулу в рамках одного бренда желательно постепенно, дополнительно проконсультировавшись с доктором и на официальных сайтах производителей.
  3. Переходить на другую смесь совершенно другого бренда нужно постепенно, чтобы новорождённый смог полноценно адаптироваться к смене питания.
  4. Последним в схеме заменяется ночное кормление, так как неизвестно, как маленький организм отреагирует на новое питание.
  5. Нельзя новорождённому переходить на новую смесь во время вакцинации и если он плохо себя чувствует: у него температура, сильные колики, проблемы со стулом, бессонница и т. д.
  6. Нельзя заменять одну смесь другой без веской причины.

Если правильно переходить на новую смесь, это событие пройдёт без последствий и с минимальным стрессом для маленького организма. Правила не такие уж сложные, всё выполнимо.

Читайте также: «Сколько должен съедать новорождённый за одно кормление».

Единственный трудный момент при переходе — выбор схемы замены одного продукта другим. Они могут быть разными, хотя принцип один — ступенчатость.

По страницам истории. Первая детская смесь была изобретена в начале XIX века, но в свободной продаже её не было. Производили её исключительно для детских домов малюток и приютов, в которых не хватало кормилиц на всех новорождённых. На рынок её начали поставлять лишь в середине XX века.

Схемы перехода

Существуют разные схемы, как перейти на новую смесь грудничку без последствий для его здоровья.

Одни хороши тем, что предлагают медленное введение нового питания и сводят практически к нулю негативную реакцию организма на него. Однако они не подходят некоторым новорождённым, так как охватывают слишком большой интервал времени привыкания — до 2-3 недель, тогда как при поносе или аллергии на старую смесь нужно предпринимать более быстрые меры.

Другие схемы предполагают 6-дневную замену, но не гарантируют отсутствие побочных эффектов. Выбирайте сами в соответствии с ситуацией.

Схема перехода при семиразовом питании:

  1. Добавить 10 мл новой смеси в первое кормление. Но при этом нельзя её смешивать в одной бутылочке со старым питанием. Сначала — одно, потом — другое.
  2. Если за сутки в состоянии новорождённого ничего не изменилось (нет высыпаний, температуры, поноса), на следующий день добавить по 20 мл нового продукта в первое и пятое кормление.
  3. Ежедневно добавлять по 20 мл нового питания, пока не произойдёт полная замена первого и пятого кормлений.
  4. После этого с интервалом в один день перевести полностью (а не по 20 мл) на новую смесь одно кормление. Лучше всего делать по порядку: 1-ый день — второе кормление, 2-ой — третье, 3-ий — четвёртое, 4-ый — шестое, 5-ый —седьмое.

Однако по такой схеме новорождённому переходить на новую смесь придётся довольно долго: до 2 недель. В некоторых ситуациях у родителей нет столько времени, если на старое питание у крохи аллергия.

В таких случаях можно воспользоваться экспресс-методом (с разрешения педиатра), отражённым в таблице:

Точно такие же схемы работают и при докорме, если новорождённому не хватает материнского молока или он плохо набирает вес.

В любом случае желательно взять консультацию у педиатра, чтобы не столкнуться с неприятными неожиданностями. Ещё до рождения малыша родители должны рассмотреть вариант искусственного вскармливания и выбрать хорошую смесь, которую потом не придётся менять на другую.

vse-pro-detey.ru

Как перейти с грудного вскармливания на смесь

Оцените статью:

Ни у кого из нас не возникает сомнений, что грудное молоко намного полезнее самых дорогих искусственных смесей. Но бывают случаи, когда кормление грудью, в силу различных причин, невозможно. Молодые мамочки перерывают горы литературы, ища ответ на вопрос: «Как перейти с грудного вскармливания на смесь?».

Как перейти с грудного вскармливания на смесь

Решение о прекращении грудного вскармливания

Существует ряд причин, по которым грудничка переводят на искусственное вскармливание. Самая частая – это медицинские противопоказания. Если мать имеет тяжелые заболевания, связанные с пребыванием в больнице и принимает лекарственные препараты, которые несовместимы с кормлением грудью, то от грудного вскармливания придется отказаться. Весомой причиной отнятия малыша от груди является психическое заболевание матери.

Со стороны ребенка, также, существуют противопоказания к грудному вскармливанию. Ими могут быть наследственные заболевания, которые характеризуются непереносимостью грудного молока. Это – галактоземия, лейциноз, фенилкетонурия. Еще одна причина перевода ребенка на искусственное вскармливание – недостаточное количество молока у матери. Женщины переживают, что ребенок недоедает, и начинают докармливать его смесью.

Различные причины предполагают разные способы отлучения ребенка от груди. В случае если кормление грудью категорически запрещено — оно прекращают полностью. Иногда отказ от грудного вскармливания – это временная мера, и после того, как обстоятельства изменяются, мамы возвращаются к кормлению грудью. Самый удобный вариант кормления смесями – перевести малыша на смешанное вскармливание.

Смешанное вскармливание

Смешанное вскармливание – такая система питания, при которой искусственные смеси составляют не более пятидесяти процентов рациона грудничка. Это своеобразная «развилка», на которой выбирается дальнейшее «направление» питания ребенка. Она позволяет полностью перейти на смеси, либо вернуться к грудному вскармливанию. Как же, собственно, происходит этот переход? Для грамотного перехода на смешанное вскармливание необходимо, в первую очередь, посоветоваться с педиатром, который поможет подобрать смесь и рассчитать ее количество.

Существует два типа перехода на смешанное кормление. Согласно первому, вы в начале кормления даете ребенку грудь, а потом докармливаете его смесью. Можно поступить иначе – сначала дать ребенку молоко из одной груди, затем из другой, а уж потом – предложить бутылочку со смесью. Какой из двух способов этого варианта смешанного кормления подходит больше – решать вам.

Второй вариант базируется на том, что мама полностью заменяет одно или несколько кормлений смесью. Что касается того, какое именно кормление заменить бутылочкой со смесью, то выбирают те часы, когда молока у мамы в груди вырабатывается меньше всего. Обычно это бывает по вечерам. Если вы решили кормить смесью несколько раз в день, то чередуйте такие кормления с кормлениями грудью.

Чтобы переход на смешанную систему вскармливания прошел удачно, придерживайтесь простых правил:

  1. Если ребенок не доел смесь из бутылочки, не заставляйте его это делать.
  2. Если грудничок отказывается есть смесь, попробуйте выяснить причину. Возможно, не подходит соска, условия кормления или сам продукт.
  3. Как можно больше времени уделяйте ребенку – это компенсирует стресс от перехода на другую систему кормления.

Временный перевод

Временный перевод на смесь предполагает, что после того, как обстоятельства изменятся, ребенок вновь будет получать грудное молоко. Чтобы это стало возможным, необходимо создать все условия для сохранения лактации и желания малыша пить грудное молоко. С этой целью педиатры рекомендуют докармливать ребенка, используя ложечку или шприц. Если это, по каким-либо причинам невозможно, то используйте соску с маленькой дырочкой, из которой смесь вытекала бы капельками. Из соски с большими отверстиями малышу будет пить легче, чем из груди, и он может отказаться от грудного вскармливания.

Чтобы ребенок не отвыкал от маминой груди — приложите его к ней сразу после докорма. Если вы какое-то время не кормите ребенка грудью, но планируете это делать в будущем – не забывайте сцеживаться. Принимайте препараты для увеличения лактации. Если вы кормите по смешанному типу — постарайтесь прикладывать малыша к груди в те часы, когда молока в ней вырабатывается больше.

Искусственное вскармливание

Переводить ребенка на искусственное вскармливание следует постепенно и правильно. Этот процесс может занять до семи дней. Такой период времени нужен, чтобы организм ребенка адаптировался к новому продукту, который является более «тяжелым» для его пищеварительной системы. Первая порция смеси должна быть небольшой и составлять примерно двадцать – тридцать грамм.

Если после первого «пробного» кормления ребенок чувствует себя хорошо и новую еду воспринимает положительно – можно «переходить на следующий уровень». С каждым днем постепенно увеличивайте объем смеси, а грудного молока предлагайте меньше. «Вытеснить» кормление грудью поможет вам бутылочка с удобной соской, из которой ребенок кушал бы с удовольствием. Согласно существующему методу расчета потребности грудничка в молоке, ребенку от десяти дней до шести недель жизни для нормального развития требуется молоко в количестве одна пятая массы тела. Соответственно: ребенку до четырех месяцев – одна шестая его веса, до шести месяцев – одна седьмая, а детям, которым уже исполнилось полгода – одна восьмая массы тела.

Выбор смеси

Прежде, чем переходить с грудного вскармливания на искусственное, обязательно посетите педиатра. Он подскажет вам, какую смесь выбрать и как правильно осуществить этот переход. Сегодня производители детского питания выпускают множество смесей, которые максимально приближены к грудному молоку. Если по каким-то причинам продукт не подошел малышу, скажите об этом вашему педиатру, и он поможет подобрать замену.

Как перейти с грудного вскармливания на смесь

Внимательно изучите рекомендации производителя по приготовлению и дозировки смеси. Точно придерживайтесь правил приготовления детского питания. Не стоит менять по своему усмотрению концентрацию смеси. Следите за чистотой бутылочки и соски для кормления. Искусственное вскармливание предполагает соблюдение точного графика кормлений, составить который вам, также, поможет педиатр.

sputnikdetstva.ru

Как правильно пишется слово ПЕРЕХОДИТЬ. Ударение в слове ПЕРЕХОДИТЬ

переходи́ть

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Когда-нибудь я тоже научусь различать смыслы слов.

В каком смысле употребляется прилагательное весёлый в отрывке:

А пока мы поддерживали общий весёлый разговор и вели себя как старые добрые знакомые.

В прямом
смысле

В переносном
смысле

Это устойчивое
выражение

Это другое
прилагательное

Предложения со словом «переходить»:

  • На светофоре зажёгся зелёный свет, можно переходить улицу.
  • Открытые насилия переходили всякие границы.
  • Если я глубоко убеждён в том, что дорогу надо переходить на красный свет, то рано или поздно на меня кто-то наедет именно на переходе со светофором.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

Электронная почта:

Дополнительно:

Слово «переходить» входит в списки слов:

kartaslov.ru

Как правильно перейти на HTTPS в Google и Яндекс без потери позиций и трафика

Мы изучили все статьи на эту тему в топ-10 и топ-20, перечитали много форумов, слушали представителей поиска Google и Яндекс, досконально ознакомились со справками поисковых систем. Эта информация — практически все, что нужно знать о том как перейти на https, но как показала первая практика, внедрения этих инструкций по переносу, все же приводят к проседанию позиций в Google минимум на неделю и сайты терпят временные потери трафика со всеми вытекающими последствиями…

В этой статье мы решили поделиться с вами по настоящему интересным наблюдением из нашего опыта, который дает возможность перевести сайты на защищенный протокол без малейших потерь по трафику и позициям в Google и Яндекс.

Интересно то, что данной информации больше нет ни в одном блоге и справке! Только поэтому мы и решили написать данную статью.

Если вы уже прочитали достаточно информации и знаете что такое https, зачем он нужен, как подключить безопасный протокол https, тогда можете сразу ознакомиться с интересной техникой — о том, как правильно склеить зеркала http и https без потери трафика и позиций в Google и Яндекс.

Ну а если вы только начинаете изучать данную тему, тогда вам стоит прочитать нашу статью ровно с этого места и до последней точки.

Зачем переходить на HTTPS?

Ответ прост — так хотят поисковые системы и пользователи, которым важно чувствовать себя защищенными на просторах интернета. Зашифрованное соединение — это главное преимущество https, которое позволяет сохранить в безопасности данные пользователя. Логины, пароли, кредитные карты, адреса и месторасположения станет намного сложнее перехватить с помощью сторонних сервисов для дальнейшего использования в мошеннических целях. Кроме этого, поисковые системы считают это положительным фактором при ранжировании.

В чем разница http и https и почему стоит перенести сайт на https

Владельцу сайта следует также понимать, что подключение https — необязательная процедура, но поисковые системы хотят обезопасить своих пользователей, поэтому в дальнейшем, чаще будут отдавать предпочтение в пользу безопасных сайтов. Небезопасные же сайты помечены в браузерах следующим образом:

В Google Chrome

В Mozilla Firefox

кроме это, поисковые системы обещают сообщать пользователям о том, что сайт небезопасен и присылают такие сообщения:

Защищенные сайты (безопасные) в браузерах отображаются так:

В Google Chrome

В Mozilla Firefox

Как выбрать SSL-сертификат

Для перехода на HTTPS прежде всего необходимо получить SSL-сертификат. SSL (сокращение от англ. Secure Socket Layer) — это технология, используемая для обеспечения безопасного зашифрованного соединения между сайтом и web-браузером. SSl-сертификат является обязательным условием использования HTTPS протокола, который гарантирует безопасность данным передаваемым при взаимодействии с сайтом. Чаще всего, такими данными являются личные данные пользователей: имена, фамилии, данные кредитных карт и т. д. SSL-сертификаты бывают различных видов, которые различаются поддержкой доменов различных типов, дополнительными возможностями и ценой.

Для того, чтобы выбрать подходящий сертификат рассмотрим основные их виды:

SSL-сертификаты по количеству доменов:

  1. Стандартный сертификат. Таким сертификатом можно подписать (защитить) лишь один домен. Поддомены не поддерживаются, www — также. Такой сертификат подойдет для большинства сайтов, которые не используют поддомены.
  2. Групповые или WildCard сертификаты. WildCard сертификат будет незаменим в случае, если на Вашем сайте используются поддомены. Например, для отдельной мобильной версии, для различных языковых версий и региональных представительств.
  3. Мультидоменные, MDC или SAN (Multidomain Certificates или Subject Alternative Names) сертификаты. Они могут быть использованы для нескольких независимых доменов.

SSL-сертификаты по типу проверяемых данных:

  1. Самоподписные сертификаты. Такие сертификаты можно создать на сервере самостоятельно. Но вот использовать такой сертификат не рекомендуется (разве что для тестового домена), так как в этом случае любой браузер будет предупреждать пользователя, о том, что сайту доверять нельзя, ведь SSL-сертификат не подписан центром сертификации. Предупреждение в большинстве браузеров выглядит достаточно внушительно для того, чтобы существенная часть пользователей просто закрыла сайт.
  2. Сертификаты с проверкой домена. Базовый тип сертификата, который предполагает только проверку домена. Соответственно, при выпуске сертификата Вам необходимо будет подтвердить права на домен. Делается это обычно с помощью ссылки в письме, которое приходит на почту администратора домена. Важно помнить, почта администратора должна соответствовать таким требованиям: почтовый ящик должен быть в том же домене, для которого вы заказываете сертификат и должен начинаться на admin@, administrator@, hostmaster@, postmaster@ или webmaster@. Также можно использовать email указанный в WHOIS данных домена. В этом случае других требований к нему нет, это может быть любой рабочий email. Сертификаты с проверкой домена выпускают очень быстро, через 10-20 минут после успешной проверки на право владения доменом. В браузере такие сертификаты обозначаются значком замочка или надписью «защищено».
  3. Сертификаты с проверкой организации (OV – organization validation). Для получения такого сертификата необходимо проверить не только домен, но и организацию. Для проверки организации могут потребовать данные о гос. регистрации, могут проверить данные whois и даже публикации в прессе. Само-собой, если Вы частное лицо, то получить такой сертификат не сможете. В браузере такой домен обозначает зеленым значком замочка в адресной строке.
  4. Сертификаты с расширенной проверкой организации (EV – extended validation). Для получения такого сертификата необходимо пройти многоуровневую проверку: звонок на телефон организации взятый из открытых источников, проверка существующей документации (счета, акты и т. д.), проверка на исключительное право управления доменом, может быть проведена правовая проверка организации. Получить такой сертификат сложно, дорого и долго. Зато при этом, в браузере такой сертификат отображается в виде названия организации в адресной строке.

Для большинства владельцев сайтов будет достаточно стандартного сертификата с проверкой домена или организации.

Полезный совет: если у Вас есть собственный сервер, то вы можете получить бесплатный SSL-сертифат от Let’s encrypt. Также такую услугу может предоставлять Ваш хостинг-провайдер.

Подготовка сайта к переходу на HTTPS

Итак, мы уже определились с типом SSL-сертификата и можем приступать к следующему шагу — технической подготовке сайта.
Все, что нам нужно сделать — всего лишь заменить все внутренние абсолютные ссылки на относительные. Сделать это лучше всего таким образом:

все ссылки вида https://q-seo.com.ua/blog/korrektnaya-nastroyka-paginatsii-na-sayte/ заменить на такие /blog/korrektnaya-nastroyka-paginatsii-na-sayte/, т.е. ссылки без указания протокола и доменного имени.

Сделать такую замену нужно и для всех ссылок, для медиаконтента (изображения, видео и т. д.).

Важно отметить, что для всех внешних скиптов и ссылок нужно использовать метод замены в таком виде:
заменяем http://widget.siteheart.com/apps/js/sh.js на //widget.siteheart.com/apps/js/sh.js.

Установка сертификата и настройка https

Ну что ж, SSL сертификат выбран и приобретен, сайт подготовлен к переходу на HTTPS. Теперь нужно установить сертификат на сервер и включить HTTPS.

Для установки SSL-сертификата необходимо, чтобы эту возможность поддерживал Ваш хостинг. К счастью, в большинстве случаев это именно так. Более того, в большинстве случаев хостер предоставляет возможность самостоятельной удобной установки сертификата на сервер через админ-панель.

Если с этим возникают сложности, то оптимальным решением будет обратиться за помощью непосредственно к хостинг провайдеру. Эта услуга может быть, как платной, так и бесплатной. Заменить SSL-сертификат на другой Вы можете в любое время.

Настройка сайта после включения HTTPS — что нужно сделать

Итак, все получилось, сертификат установлен. Теперь сайт доступен одновременно по протоколу HTTPS и HTTP. Это не очень хорошо, так как фактически мы имеем полный дубль сайта. Для борьбы с этим нужно «склеить» обе версии сайта. Для этого нужно сделать отличимые друг от друга процедуры относительно Яндекса и Google, но об этом немного позже. Для начала:

Проверьте все канонические ссылки (link rel=»canonical»), они теперь также должны быть с HTTPS.

Проверьте ссылки на альтернативные языковые версии страниц (link rel=»alternate» hreflang), наличие в них HTTPS обязательно.

Сделав это все, проверьте сайт полностью еще раз. Задействуйте десктопное приложение Screaming Frog Seo Spider:

  1. Введите адрес сайта в соответствующее поле и нажмите кнопку «Start». Подождите пока программа найдет и проанализирует все страницы нашего сайта.
  2. Первое, на что нам надо обратить внимание – все ли внутренние ссылки указаны с HTTPS. Для этого в правой области программы вверху ищем вкладку “Overview”. А в этой вкладке ищем раздел «Protocol». Здесь отображено общее количество страниц сайта, а также количество страниц сайта использующих HTTP и HTTPS. Если количество страниц, которые используют HTTP не равно 0, значит мы некорректно заменили внутренние ссылки во время подготовки сайта. Если все же ссылки с HTTP писутствуют, перейдите на вкладку «Protocol» в левой части окна программы и выберите фильтр «HTTP», чтобы увидеть все страницы, на которые ведут некорректные ссылки.  Выберите отдельную страницу из списка и внизу перейдите на вкладку “Inlinks”, чтобы увидеть все страницы, на которых размещена некорректная ссылка. Помните, что все это касается и внутренних ссылок на изображения, и ссылок на загружаемые JavaScript.
  3. Проверьте 301-е редиректы. На Вашем сайте не должно быть ссылок, которые ведут на страницы с редиректом. Для проверки нужно перейти на вкладку “Response Codes” и в ней выбрать фильтр “Redirection (3xx)”. Внешние ссылки на страницы с редиректом допускаются.
  4. Проверьте все канонические ссылки. Для этого переходим на вкладку “Directives” и выбираем фильтр “Canonical”. После этого прокрутите вправо до столбца “Canonical link element 1”. Все ссылки в данном столбце должны быть корректными.
  5. То же самое делаем для ссылок на альтернативные языковые версии сайта, если такие есть. Для этого нужно перейти на вкладку “Hreflang” и проанализировать её содержимое.

Если все сделано верно, можно приступать к самому интересному.

Как правильно склеить зеркала http и https чтобы не потерять позиции

Как правильно перейти на https в Яндексе

То что касается склейки http и https в Яндексе, то как раз здесь все достаточно просто. Об этом подробно пишут здесь https://yandex.ru/blog/platon/2778 и отвечают на вопросы здесь https://yandex.ru/blog/webmaster/delikatnyy-pereezd-na-https-ili-o-chem-esche-stoit-znat.

Действительно это работает. Добавляем сайт с HTTPS в список своих сайтов в Яндекс.Вебмастере. Редактируем robots.txt (указываем новый Host и Sitemap). Отправляем запрос на переезд для версии HTTP, указывая что сайт переехал:

Как правило, переклейка страниц для среднего магазина или сайта услуг занимает около 2-10 дней. При этом, в большинстве случаев с нашими сайтами, позиции практически не проседали, если все было правильно настроено.

Когда запрос будет обработан, вы увидите в панели вебмастеров следующее:

Это будет означать что ваш запрос обработан. После этого необходимо настроить 301 редирект.

Как правильно перейти на https в Google

На время, когда сайт переклеивается в Яндексе, можно закрыть индексацию зеркала HTTPS в robots.txt для Google (и не забыть открыть когда склейка в Яндексе закончилась и редирект уже работает). После, достаточно часто рекомендуют просто добавить сайт с https, подтвердить права и указать новый sitemap.xml, в котором указаны адреса с https, а далее ждать. Но как показывает практика, происходит проседание позиций.

Все потому, что в таком случае Google идет на сайт по адресу https://site.com и сканирует все страницы с https, считая первое время этот сайт абсолютно новым. Это и приводит к проседанию позиций. Так как редирект робот не увидел, а вместо этого зашел на главную страницу сайта с https и в sitemap.xml, где нашел полные дубли всех внутренних страниц с https.

Как же сделать так, чтобы позиции в Google не проседали? Мы тоже стали думать над этим вопросом и нам в голову пришла идея поступать несколько иначе.

Основная задача состоит в том, чтобы робот Google увидел редирект с каждой страницы на каждую. А для этого самым правильным способом будет скормить еще раз старый sitemap.xml, в котором указаны ссылки на старые страницы с протоколом http:// и уже работает редирект на https версию.

Мы обратились за помощью к разработчикам. Она заключалась в том, чтобы он реализовал условие — редиректить все страницы с http:// на https:// кроме http://site.com/sitemap.xml. Здесь же, должен лежать старый sitemap.xml и со старыми адресами http://, а на новом адресе https://site.com/sitemap.xml – будет новый, с адресами https://.

После чего мы идем в Search Console Google и просим обработать карту сайта еще раз в старом аккаунте (относительно http), новый пока не заводим!

В это время редиректы уже настроены на всех страницах кроме http://site.com/sitemap.xml. На этой же странице существует старый сайтмап со старыми адресами.

Робот, обрабатывая каждый адрес, указанный в ней, видит 301 редирект на страницы с https и склеивает их. За два дня мы переклеили все страницы на своем сайте. При этом позиции и трафик абсолютно не ухудшились. В доказательство этому предоставляем динамику трафика до переезда и после на графике:

Тоже самое мы сделали еще с 40-ка проектами клиентов и наблюдали абсолютно такую же картину с трафиком и позициями. Поэтому сегодня мы можем смело сказать, что это метод работает лучше остальных, которые мы пробовали по инструкциям многих экспертов.

Так что не спешите добавлять сайт в Google Search Console с https. Google должен найти все редиректы сам. Поэтому стоит либо тихонько сидеть и ждать пока он это сделает, либо ускорить процесс переиндексации и склейки путем обновления старого sitemap.xml в вебмастере Google, где роботу пока известен только сайт с протоколом http://.

После того, как все страницы сайта склеились и в поиске вы не находите адреса с http://, можно выполнить следующие действия:

  1. Добавьте сайт с HTTPS в Google Search Console.
  2. Укажите новую XML-карту сайта, в которой все URL будут указаны с HTTPS.
  3. Если в Google Search Console ранее был загружен список ссылок для Disawov Tool, его нужно отправить еще раз для сайта на https//.

Поделитесь статьей с друзьями и коллегами, чтобы они тоже перевели свои сайты на HTTPS без потери позиций!

Комментарии

Комментарии

q-seo.com.ua

Как перейти на правильное питание легко и просто: подробная инструкция |

Голодные диеты, доводящие человека до обморочного состояния, остались в далеком прошлом. Сейчас в тренде следование принципам правильного питания (ППП). Однако многие, даже понимая очевидные преимущества нового образа жизни, не решаются сделать первый шаг и считают, что перед тем, как перейти на правильное питание, необходимо изучить многотомные собрания литературы.

Другие же твердо уверены, что здоровое сбалансированное меню – это дорого, невкусно и однообразно. Но все это ошибочные суждения. Подробные рекомендации диетологов помогут встать на путь правильного питания просто, легко и без дискомфорта.

Что такое ПП

Нет единого понятия, что такое правильное питание. Люди с разной философией считают исключительно свою систему безупречной:

  • под этим термином сыроеды понимают употребление продуктов, не подверженных термической обработке;
  • у адептов Аюрведы не принято готовить пищу впрок и рацион составляется в зависимости от типа (доши) человека;
  • приверженцы Шелтона не смешивают белки с углеводами;
  • а веганы полностью отказываются от пищи животного происхождения.

В традиционном понимании правильное питание предполагает такой рацион, который способен снабдить человека всеми необходимыми нутриентами, минералами, витаминами, а также сохранить здоровье и предупредить появление болезней.

На заметку! По мнению большинства квалифицированных диетологов и специалистов по питанию, идеальной моделью названа средиземноморская система, которая ежегодно занимает лидирующее место в пятерке лучших диет мира.

Преимущества ПП

Причин, почему стоит перейти на новый здоровый рацион, множество, но стоит обратить внимания на следующие аргументы.

Безопасное похудение и контроль веса.

Желание быть худым и стройным не всегда продиктовано стремлением соответствовать глянцевым стандартам, хоть оно зачастую и является основным мотивирующим фактором. Лишний вес – виновник многочисленного ряда заболеваний, психологического дискомфорта, неуверенности в себе.

На заметку! Статистика ВОЗ неутешительна – 60% российских женщин и 57% мужчин имеют избыточный вес, а 20% населения и вовсе страдают от ожирения. Это значит, что каждый второй человек – обладатель лишних килограммов.

Желая быстро попрощаться с жировым балластом, женщины истязают себя полуголодными диетами. Результат от таких способов кратковременный, а эффект сравним с йо-йо. Потерянный вес быстренько возвращается, да еще и в компании друзей – пары-тройки дополнительных кг. Следуя ППП, всего этого удается избежать. Кроме того, став приверженцем здорового питания, нормализовав вес, думать о том, как похудеть, больше не придется.

Профилактика заболеваний

Многочисленные исследования подтверждают, что содержимое тарелки неизменно отражается на здоровье человека. Перейдя на правильное питание, можно существенно сократить риск развития следующих недугов:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • снижение иммунитета,
  • нарушения работы ЖКТ;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет второго типа.

Сохранение красоты и продление молодости

У женщины есть три возраста: юность, молодость и «как прекрасно вы выглядите». Основная заслуга принадлежит именно питанию. Яркий тому пример, Татьяна Веденеева, которая с юности скрупулезно следи за тем, что она ест.

На заметку! Начав правильно питаться, вы заметите, как волосы стали более блестящими, кожа ровной, уменьшатся высыпания, а также отсрочите появление целлюлита.

Главные принципы правильного питания

Зная основные постулаты, не возникнет сложностей даже с тем, как всей семьей перейти на правильное питание. Совместный переход дается значительно легче, чем делать это поодиночке. Здоровое питание базируется на двух «китах»: правильно составленном меню и пищевом режиме. Главные правила:

  1. Дробное питание, включающее 3 основных трапезы и два дополнительных качественных перекуса. Такой подход одобрен и гастроэнтерологами, так как удается избежать лишней нагрузки н органы пищеварения.
  2. Начинать день необходимо с завтрака. Предшествовать утренней трапезе может стакан воды. Прием пищи по утрам заряжает энергией, повышает работоспособность, позволяет не думать о чувстве голода несколько часов, тем самым помогает не польститься на вредные перекусы в виде пончиков, фаст-фуда и т. д.
  3. Во время еды не рекомендуется употреблять много жидкости. Буквально соблюдать рекомендацию нет необходимости. Если блюдо представлено сухим куском мяса, то вполне можно запить его водой. Но поглощать соки, чаи кружками вместе с едой не стоит. Это чревато увеличением объема желудка, появлением метеоризма, вздутия, плохим усвоением. Идеальный вариант, чем можно запивать еду – это вода комнатной температуры. Также допустимы кисломолочные напитки.
  4. Соблюдение питьевого режима. По этому поводу есть две диаметрально противоположные точки зрения. Физиологи считают, что человеку достаточно потреблять1,5-2,5 литра воды в день, с учетом жидкости, поступающей из блюд, напитков. Диетологи же не всегда разделяют это мнение и настаивают на употреблении не менее 5-6 стаканов чистой воды, а остальную жидкость предлагают за воду не считать.
  5. «Не есть после магической цифры 6» – долге годы дамы старались неизменно следовать этому негласному правилу. Однако такой подход неоднократно раскритикован. Соблюдать сей пункт могут лишь те люди, которые отходятся ко сну одновременно с передачей «Спокойной ночи малыши» либо же еще раньше. Для многих характерно возвращаться с работы позже 18-00 и это не является поводом оставаться голодными. Единственные рекомендации, касательно ужина: он должен быть легким, не слишком объемным и не позже, чем за три часа до сна. Оптимальные блюда – рыба с овощным гарниром, тушеное мясо с крупой. Перед сном вполне можно позволить себе стаканчик кисломолочного продукта.

Нюансы правильного питания при снижении веса

Если стоит задача, как перейти на правильное питание для похудения, то помимо вышеописанных пунктов, необходимо рассчитать индивидуальную потребность в калориях. Ориентироваться на данные соседки Глаши или подружки Маши не стоит. Программы, позволяющие выполнить расчет, есть как на ПК, так и в приложениях смартфонов.

Получив результат, его необходимо сократить на 10 %. Это и будет тот норматив калорий, которые обеспечит потерю веса, но при этом организм не будет ощущать дефицит необходимых микроэлементов.

Еще одна хитрость, которая позволит избежать бесконтрольного поглощения калорий, – ведение пищевого дневника. Он может быть, как рукописным, так и в электронном виде на любом гаджете.

Интересно! Есть даже специальные приложения, в которые необходимо заносить только съеденный провиант, а программа сама выдает результаты энергетической, пищевой ценности блюда и оставшийся на день лимит калорий.

Переход на правильное питание

Можно, конечно же, провести ревизию в холодильнике, утилизировать весь вредный провиант, закупить партию полезных продуктов и начинать новый образ жизни. Но, как показывает практика, вероятность срыва при таком сценарии очень высока. Чтобы не чувствовать себя «ущемленным», лишенным всех вкусностей, диетологи советуют переходить к новому рациону плавно.

Как постепенно перейти на правильное питание:

  1. Постепенный переход предусматривает два варианта: вредная еде заменяется полезной и только после этого сокращаются объемы. Либо же наоборот. К примеру, если вы едите много хлеба – сначала уменьшите количество съеденных кусков, а после этого задумайтесь об альтернативе.
  2. Продолжая хлебную тему, употребление белого хлеба их муки высшего сорта желательно минимизировать. Хорошим вариантом замены станет цельнозерновой, с добавлением отрубей, ржаной.
  3. Сократите количество жареных блюд. Преобладающая часть продуктов полезна для организма. Но погружение их в бурлящую жировую массу практически лишает их всех полезных качеств. На выходе получается высококалорийная, насыщенная канцерогенами пища.
  4. Колбасные изделия, полуфабрикаты заменяются мясом птицы, кролика, нежирной телятиной. Красное мясо рекомендуется есть не чаще 2-3 раз в неделю. Согласно исследованиям американских ученых мужей, чрезмерное потребление свинины, баранины, говядины чревато развитием подагры, мочекаменной болезни, проблемами с толстым кишечником.
  5. Коррекции подлежат и гарниры. Любовь к жареной картошке никак не способствует стройности и укреплению здоровья. Идеальные гарниры – отварные, тушеные овощи, крупы.
  6. Приобретение молочных продуктов требует особенного внимания. Твердыми сырами можно баловать себя изредка и лимитированным количеством. В приоритете – мягкие сыры. От употребления готовых творожных масс лучше отказаться и готовить сырковую массу самостоятельно. Добавить в зернистый творог нежирную сметану, сухофрукты или ягоды, взбить в блендере – несложно. А пользы от такого продукта в разы больше, чем от фабричного варианта.
  7. Овощи, фрукты, ягоды должны быть на столе не менее 2 раз в день. В контроле нуждаются сладкие фрукты, так как в их состав входит глюкоза. Для людей, склонных к полноте, «угрозу» представляют виноград, бананы, инжир. К примеру, для восполнения суточной потребности в глюкозе, достаточно 2 бананов.
  8. Сахар не зря вынесен в последний пункт, дабы заранее не пугать. Практически все диетологи советует полностью исключить его из своего рациона. «Сахарная ломка» будет длиться 3-14 дней, в зависимости от пристрастия к «сладкому наркотику». Питательной ценности этот продукт для организма не имеет. Полноценные источники углеводов – цельнозерновые крупы, злаки, фрукты, овощи, бобовые. А вот вред от сахара можно перечислять бесконечно: увеличение массы тела, появление целлюлита, угревая сыпь, высыпания, дефицит кальция, кариес, склонность к развитию грибковых патогенов и т. д. Альтернатива сахару: кленовый сироп, мед, сухофрукты.

Интересно! Принимая философию сыроедов, возникает резонный вопрос, как перейти на живое питание. Сыроеды со стажем рекомендуют «не бросаться в омут с головой» и осуществлять переход постепенно. Сначала завтрак замещается сырыми продуктами. После адаптации организма, ужин состоит из свежих овощей и фруктов без термической обработки, а впоследствии и обед представляет собой необработанную пищу. Выдержавшим весь круг, перейти на правильное (с их точки зрения) питание удается за 1,5-3 года.

А как же баланс?

Соотношение белков, жиров, углеводов (БЖУ) имеет большое значение в правильном питании. Дефицит или избыток каждого из нутриентов чреват развитием патологий, изменений веса в большую или меньшую сторону.

  • Белки – жизненно важный строительный элемент, участвующий практически во всех процессах в организме. 20-30% всех потребляемых калорий должны приходиться на белки. Качественные источники белка: рыба, морепродукты, мясо, творог, молочная продукция, яйца, бобовые культуры.
  • Углеводы – поставщики энергии, обязательны компоненты для работы головного мозга. Длительный дефицит приводит к необратимым изменениям мозга. Доля в дневном рационе – около 50%. Быстрых углеводов (продукты с содержанием сахара, выпечка) следует избегать, отдавать предпочтение сложным, которые медленно расщепляются и обеспечивают длительное чувство сытости. Это каши, растительная пища.
  • Жиры – условно делятся на плохие (маргарин, спред) и хорошие. К полезным относятся рыба, авокадо, растительные масла первого отжима, семена, орехи. 20% всего калоража приходится на хорошие жиры.

Составление меню

Список запрещенных продуктов в правильном питании крайне мал. Поэтому перечень разрешенного провианта огромен. Это позволяет готовить самые разнообразные блюда и составлять меню в зависимости от гастрономических пристрастий. домочадцев или индивидуальных.

Теперь вы знаете, как перейти на правильное питание. Сделать это можно плавно, постепенно исключая вредные продукты из рациона и заменяя их полезными аналогами.

pitanieives.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *