Содержание

Влажность воздуха в детской комнате. Зачем увлажнять воздух в квартире

Главная / Энциклопедия / Детское здоровье: зачем увлажнять воздух в детской

В последние годы часто говорится о том, что современные дети более подвержены заболеваниям, чем в прежние времена. Причины называют разные, но очень важный сезонный фактор, влияющий на детское здоровье, — это нерегулируемая влажность в помещениях.

К чему может привести чрезмерно сухой или сильно увлажненный воздух?

Список заболеваний впечатляет! Прежде всего воздух с низкой влажностью способствует распространению пыли, которая вместе с аллергенами попадает в легкие ребенка. Вдыхание запыленного воздуха — это прямой путь к отиту, бронхиту или даже хронической астме!

Неконтролируемая влажность снижает иммунитет, вызывает частые головные боли, заболевания сердечно-сосудистой системы и даже становится причиной диатеза у младенцев.

Влажность — основа здоровья человека!

Воздух с влажностью ниже 40% начинает вытягивать воду из окружающей его среды. В первую очередь страдают слизистые оболочки человека. Пересыхание оболочки дыхательных путей — заведомый риск подхватить инфекцию и заболеть респираторным заболеванием. А глаза? Обращали внимание, что на работе часто возникают неприятные ощущения, будто в глаза попал песок? Это один из признаков того, что воздух в помещении сухой и слизистые железы не справляются с увлажнением ваших глаз.

Важно помнить об особенностях регуляции температуры у новорожденных. При слишком высокой влажности ребенок может перегреться, так как процесс теплоотдачи при повышенном уровне влажности в детской уменьшается

.

Контролируя влажность в помещении, необходимо помнить, что норма влажности воздуха в квартире — от 40 до 60%, а для новорожденных верхняя граница может быть чуть выше — до 65%. При меньшем значении сухой воздух начинает негативно сказываться на самочувствии.

По мнению большинства педиатров, сухой воздух в квартире приводит к изменению работы почек и развитию дисбактериоза даже у здоровых детей

. А при влажности воздуха выше нормы в окружающей среде начинают развиваться болезнетворные микроорганизмы, что также крайне опасно. Проветривайте помещение, следите за влажностью и температурой — и ваш малыш будет здоров и весел!

Доктор Комаровский — об оптимальных параметрах воздуха в детской спальне

 

Какие температурные показатели являются оптимальными для комнаты, где живет новорожденный малыш?

С рождением ребенка в любой семье значительно прибавляется хлопот. Каждой мамочке хочется создать наиболее комфортные условия проживания для только что появившегося на свет малыша.

Она должна не только обеспечить крохе необходимый уход, но и следить, чтобы влажность и температура воздуха в комнате ребенка соответствовали параметрам, рекомендованным педиатрами.

Ребенку все равно, на кроватке какого производителя он спит или на какого цвета коляске его вывозят на прогулку. А вот температура и влажность в его комнате имеют огромное значение, поскольку не комфортная окружающая обстановка способствует развитию большинства заболеваний. Кроме того, несоблюдение необходимых параметров может стать причиной ухудшения настроения у младенца.

Поэтому, для профилактики болезней у новорожденных, очень важно поддерживать в помещении оптимальные климатические условия.
Содержание

 

Комфортная температура в комнате грудничка

Большинство педиатров сходятся во мнении, что оптимальная температура в комнате новорождённого малыша должна варьироваться в диапазоне от 18 до 22 С˚. Они считают именно такую температуру комфортной для нормального самочувствия крохи и дальнейшего его развития.

Широко известный сегодня доктор Комаровский утверждает, что в комнате где находится новорожденный малыш, температура должна быть в пределах 18 — 19 градусов. По его мнению, это и есть оптимальный температурный режим для грудничка.

Соблюдение температурного режима в помещении в зимнее время значительно усложняется. Это связано с тем, что в отопительный период подача тепла в жилища от нас никак не зависит. Поэтому даже зимой необходимо поддерживать температуру не выше 23 градусов.

Еще одним важным условием хорошего самочувствия младенца является поддержание необходимых температурных показателей в ночное время суток. Если в комнате будет слишком холодно или жарко, то сон у малыша будет беспокойным, с частыми просыпаниями и капризами. Идеальная температура для спокойного детского сна не должна превышать 22 градуса.

Помните, что нормальная циркуляция воздуха невозможна, если над детской кроваткой висит балдахин или для украшения кроватки используются бортики.

Температурный режим во время купания младенца

Во время проведения водных процедур также необходимо поддерживать соответствующие температурные параметры воздуха в комнате. Большинство родителей уверены, что температура в комнате для купания новорожденного должна поддерживаться на более высоком уровне, нежели обычно. Однако они глубоко заблуждаются. Если вы будете купать грудного ребенка в более теплом помещении, тогда по окончании водных процедур, возвращаясь в привычные климатические условия, он непременно будет мерзнуть.

Это значит, что, собираясь искупать кроху, не нужно дополнительно протапливать помещение ванной комнаты. Купаться малыш должен при привычной для него температуре. Просто после купания нужно ненадолго укутать грудничка в теплое полотенце. Если родители хотят с младенческого возраста закаливать ребенка, то сразу после водных процедур они должны в течение нескольких минут устраивать ему воздушные ванны.

Таким образом, не нужно дополнительно обогревать комнату в ночное время и в период купания младенца. Температура воздуха в помещении должна поддерживаться постоянно на одном уровне.

Температура для недоношенных малышей

Нужно заметить, что вышеуказанные нормы температуры в комнате применимы исключительно для детей, появившихся на свет в срок. Для недоношенного ребенка должны соблюдаться другие условия содержания. Для него оптимален температурный режим, который колеблется в диапазоне от 24 – 25 С, поскольку собственная терморегуляция у таких детей зачастую нарушена.

Опасности, связанные с перегревом или переохлаждением младенца

Перегрев

Специалистами в области педиатрии уже давно замечено, что перегрев грудничка несет больше опасностей, чем его переохлаждение. В ходе обменных процессов, которые у младенцев проходят намного быстрее, чем у взрослых людей, происходит накопление определенного количества тепла в организме. Излишки тепла выходят либо через поверхность кожи, либо в процессе дыхания.

 Отдача лишнего тепла посредством дыхания значительно усложняется при высоких температурах воздуха в помещении. Тогда теплоотдача происходит в усиленном темпе через кожные покровы с помощью системы потоотделения. Малыш потеет, у него появляются покраснения, пульс становится более частым, а дыхание затрудненным.

Все это повышает плаксивость ребенка, делает его вялым и лишает спокойствия. Также это может стать причиной дерматитов и потницы, нарушаются обменные процессы и теплоотдача. В связи с этим, температурная норма в детской комнате должна строго соблюдаться родителями.

Переохлаждение

Не меньше опасности несет переохлаждение новорожденного крохи. Излишняя прохлада может спровоцировать у ребенка развитие заболеваний простудного характера, что чревато появлением целого ряда опасных осложнений.

Поэтому температура в комнате для новорожденного должна неуклонно соблюдаться в соответствии с существующими нормами и рекомендациями педиатров.

+

Способы поддерживания температурного режима в комнате новорожденного

Прежде чем установить оптимальную температуру в комнате, необходимо определиться, какой температурный режим наиболее комфортен для вашего ребенка. Узнать оптимальную для малыша комнатную температуру можно достаточно легко:

  1. у ребенка хорошее самочувствие и спокойный сон;
  2. у малыша не наблюдается покраснений и потницы;
  3. на кожных покровах младенца не наблюдается так называемая «гусиная кожа», а его ножки и ручки теплые;
  4. дыхание ребенка не затруднено, пульс не учащен.

В случае, когда температурные параметры в помещении не соответствуют нормам, следует предпринять некоторые шаги по регулированию температуры воздуха.

При повышенной температуре в комнате ребенка, регулирование выполняется с помощью кондиционера или проветривания помещения. Лучше в это время отправиться с крохой на прогулку. Кондиционер необходимо установить в комнате, находящейся по соседству, или в этой же комнате, но далеко от ребенка. Радиаторы отопления следует накрыть плотным пледом или одеялом.

При низкой температуре воздуха в детской комнате, поддержать оптимальные температурные показатели можно, включив обогреватели.

Нет возможности осуществлять контроль температуры в помещении?

Не всегда родители имеют возможность поддерживать желаемую температуру в комнате, в которой находится ребенок. В этом случае необходимо:

  1. побольше поить малыша, если в помещении душно и повышена температура воздуха;
  2. малыш должен быть одет, исходя из того, какая температура в комнате. Если температура выше нормы, тогда достаточно надеть лишь трусики. Если же в комнате холодно, то непременно нужны ползунки, носки и распашонка из теплого материала.
  3. купать малыша следует, ориентируясь на температуру воздуха в комнате. В жарком помещении процедуру купания можно повторять несколько раз на протяжении дня.

Создание оптимальных климатических условий в комнате для новорожденного ребенка положительно отразиться на самочувствии младенца, состоянии его здоровья и настроении.

Какая температура должна быть дома для малыша

    Содержание:

  1. Особенности терморегуляции новорожденного
  2. Температура воздуха в доме для новорожденного
  3. Важна ли влажность воздуха?

Пока малыш не может сказать, жарко ему или холодно, родители должны самостоятельно обеспечить для него комфортные и безопасные условия дома.

В Интернете можно найти огромное количество статей, посвященных климатическим параметрам в помещении, где находится ребенок. Немало дискуссий вызывает вопрос о температурных показателях. Кто-то придерживается позиции, что комфортная температура в доме для новорожденного составляет 24-26˚С; ряд экспертов придерживается мнения, что воздух не должен прогреваться более, чем на 20˚С. Давайте поговорим, какая же все-таки должна быть температура дома для новорожденного ребенка, зачем нужно контролировать влажность в комнате и почему эти цифры так важны.

Особенности терморегуляции новорожденного

Ребенок появляется на свет с незрелой системой терморегуляции: риск переохлаждения в первые часы очень велик. Именно поэтому в родильных залах температура не опускается ниже 24˚С, а неонатологи осматривают малышей на заранее подогретом столе.

Однако, и вероятность перегрева высока. Важно знать, что обмен веществ у новорожденных крайне интенсивный: в ходе процессов жизнедеятельности малыши выделяют большое количество тепла. Для того, чтобы избавиться от этого избытка, природа подготовила для них два механизма. Первый- через дыхание. Вдыхаемый воздух в легких прогревается до температуры тела (36-37˚С), и, покидая организм, выделяет тепло. Чем меньше разница между вдыхаемым и выделяемым воздухом, тем больше тепла задерживается в организме, что чревато перегреванием. Второй путь — через кожу по средствам работы потовых желез. И здесь все очевидно: чем жарче ребенку, тем больше продуцируется пота, а вместе с ним выходят важные для организма соли и, естественно, вода. Соответственно увеличиваются риски обезвоживания, что очень опасно для младенца!

Но все же в отношении младенцев следует помнить, что переохлаждение менее опасно, чем перегрев. Поэтому важно поддерживать комфортную и безопасную температуру в комнате, где живет ребенок и не кутать малыша.

Температура воздуха в доме для новорожденного

Так какой же должна быть температура в доме для новорожденного ребенка? Безусловно, все детки разные, и в зависимости от индивидуальных особенностей безопасным для маленьких детей является диапазон 18-23˚С. Но большинство специалистов, в том числе зарубежные, считают что оптимальная температура дома для новорожденного колеблется в пределах 20-22˚С. При таких значениях даже взрослому человеку не жарко и не холодно. Многих волнует вопрос: а должна ли меняться температура дома для новорожденного ребенка зимой или осенью? Нет, эти значения универсальны для любого времени года.

Стоит отметить, что для недоношенных детей значения будут несколько иными. Поскольку у деток, рожденных раньше положенного срока, процессы терморегуляции несовершенны в еще большей степени, чем у рожденных в срок, рекомендуется первые месяцы поддерживать температуру воздуха в комнате на уровне 24-26˚.

Важна ли влажность воздуха?

В связи с особенностями климата в нашей стране, большая часть населения не один месяц используют центральное отопление. А осенью и зимой нередко добавляются дополнительные радиаторы. Нормальная температура дома для новорожденных должна сочетаться с оптимальным уровнем относительной влажности. Для маленьких детей эти показатели должны быть не ниже 50-70%. Сухой воздух чреват затрудненным дыханием у младенца (помним, что носовые ходы новорожденных узкие и склонны к отечности), проблемами с кожей (ксероз), сгущением крови и др. Обеспечить такие условия можно с помощью увлажнителя воздуха и банального проветривания комнаты.

Всего лишь обеспечив комфортные и физиологичные для новорожденного ребенка условия в доме, вы бережете здоровье своей крохе, дарите себе и ему спокойный сон, а также помогаете избежать множества неприятных состояний.

Ссылки на источники:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6491889/

  2. Best Temperature for Sleep

  3. Thermal Protection of the Newborn: a practical guide

Какой уровень влажности должен быть в детской комнате? Норма и отклонения

Многие родители задаются вопросом — как оградить своего ребенка от разного рода заболеваний в самом начале жизненного пути? Как обустроить детскую комнату, чтобы маленький человечек рос здоровым и веселым? Одним из факторов можно смело назвать — поддержание влажности воздуха в детской комнате на уровне от 50 до 70%.

 

Бытует стереотип, что в детской спальне должно быть максимально тепло (некоторые родители даже устанавливают дополнительные обогреватели). Но что происходит на самом деле? Радиаторы нагревают воздух в комнате. Но известно, что чем выше температура воздуха, тем больше влаги он может в себе содержать. Поэтому попавший в детскую с улицы сухой воздух нагревается и стремиться насытится влагой, забирая ее у маленького жителя детской комнаты!

Получается, что ребенок уже не может просто расти и развиваться должным образом. Детский организм начинает тратить свои маленькие силы, чтобы еще и выжить в агрессивной среде сухого теплого воздуха!

Норма влажности в комнате новорожденного

У совсем маленького человечка, у новорожденного, интенсивно формируются все необходимые системы организма. Идет интенсивный обмен веществ, который сопровождается выделением тепла. Сразу же срабатывает механизм терморегуляции — тепло выводится из маленького организма через выдыхаемый воздух и через пот, выходящий через поры в коже. А если еще и окружающий сухой воздух начинает «отбирать» влагу, что так недалеко и до обезвоживания! К тому же воздух с невысоким уровнем влажности будет вызывать у ребенка пересыхание дыхательных путей, кашель и тяжелое дыхание.

Обезвоживание грозит плохим пищеварением, сгущением крови и запорами. В общем, ничего хорошего малыша не ожидает. И он будет плакать, а родители не будут спать, не зная, что происходит с ребенком.

Если в детской комнате поддерживать температуру примерно от 19 до 21 градуса по Цельсию и влажность примерно 50-70%, то подобный климат обеспечит здоровое развитие и работу детского организма.

Главная задача родителей контролировать и поддерживать уровень влажности в детской комнате на должном уровне. Влажная уборка, наличие аквариума или обычные емкости с водой — все это комплексно будет насыщать воздух дополнительной влагой. К тому же сейчас есть возможность приобрести доступные бытовые увлажнители или вообще установить автоматизированную систему увлажнения воздуха.

 

Самыми современными, безопасными и технологичными из представленных на рынке, безусловно, являются форсуночные системы. Они не требуют ухода, незаметны в интерьере и экономичны.

Температура и влажность в детской, температура влажность в помещении для новорожденного влажность воздуха для новорожденного

Исследования показали, что для детей первого полугодия жизни оптимальной температурой в детской комнате является +22° С, а для детей второго полугодия — + 19 — 20° С. Такая температура положительно влияет на процессы обмена веществ и тем самым на рост и развитие малыша.

Для создания оптимальной температуры воздуха помещение необходимо регулярно проветривать. Проветривание не только изменяет температуру, но и «освежает» воздух, что очень важно, так как снижение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе влияет на ребенка сильнее, чем на взрослого. У детей раннего возраста потребление кислорода в 2,5 раза выше, чем у взрослых.

В холодное время года детскую рекомендуется проветривать 4 — 5 раз в день по 10 — 15 минут. Сквозное проветривание быстрее обновляет воздух в помещении и проводится в отсутствие ребенка. Показателем эффективности проветривания будет снижение температуры воздуха на 2 — 3 градуса по сравнению с исходной. В теплое время года, когда значительных перепадов температуры при открывании окон нет, их можно держать открытыми в течение дня.

Создавая оптимальные условия в помещении, помните о влажности. Границы нормальной влажности для новорожденного лежат в пределах 50 — 70 %, а для детей 10- 12 месяцев — 40- 65 %.

Учитывая особенности регуляции температуры у грудных детей, становится понятно, что высокая влажность помещений способствует перегреванию ребенка. При этом уменьшается отдача тепла потоотделением. При низкой влажности происходит подсыхание слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Ребенок становится более уязвимым для инфекции. При возникновении инфекционного заболевания повышенная сухость в помещении будет способствовать усугублению болезни. Высыхание образовавшегося отделяемого затрудняет его удаление.

Влажность в помещении можно определять по специальным приборам или, приблизительно, по состоянию растений, которые находятся в помещении. Если растения чаще обычного нуждаются в поливе или у них возникают заболевания, связанные с излишней сухостью, значит, помещение необходимо увлажнять. Самый простой способ — разложить на батарее парового отопления влажные пеленки.

норма и влияние на здоровье — Domik.ua

Влажность воздуха в детской комнате — один из важнейших критериев комфорта и здоровья ребенка.

Отклонение его показателей от нормы может вызвать у ребенка серьезные проблемы со здоровьем и привести к хроническим заболеваниям — ринит, бронхит и даже астма.

Domik.ua разобрался в нормах влажности воздуха в детской комнате и выяснил как регулировать показатели.

Норма влажности воздуха в детской комнате

Оптимальный показатель влажности воздуха в детской комнате — 50-60%. Норма влажности для ребенка не отличается зимой и летом. Важно помнить, что указанные показатели влажности воздуха приемлемы при постоянно поддерживаемой средней температуре 22-24º С.

Следует знать, что если ребенок простудился, болеет гриппом или острой респираторной инфекцией, влажность в его комнате должна быть чуть выше нормы — 65-70%. Это препятствует пересыханию слизистой, закладыванию носа и развитию кашля.

Измерить уровень влажности в любом помещении можно с помощью прибора — гигрометра.

На фото: часы со встроенным гигрометром

Читайте также: Топ-7 ошибок в обустройстве детской комнаты

Почему важна правильная влажность воздуха в детской комнате

Влажность воздуха влияет на дыхательные пути, работу мозга, состояние кожи и оболочки глаз.

При избыточной сухости воздуха ухудшается состояние кожи (становится будто обветренная), появляется раздражение слизистой носа, ангина, возникают проблемы с дыханием. Пересушенный воздух затрудняет поступление в организм кислорода, ухудшается самочувствие, снижается концентрация внимания, ребенок становится раздражительным и утомленным.

Слишком сухой воздух дети переносят сложнее и с более серьезными последствиями, нежели взрослые. При длительном пребывании в помещении с сухим воздухом у ребенка может развиться аллергия на пыль, переходящая в затяжной бронхит или астму.

Следует помнить, что для грудных детей влажность воздуха максимально важна. Слишком сухой воздух в комнате «заставляет» организм новорожденного растрачивать ресурсы на выработку пота, лишая малыша внутренних запасов жидкости.

Читайте также: Лучшие цветовые сочетания для детской комнаты мальчика: фотоподборка

При избыточной влажности воздуха у ребенка проявляются аллергические реакции, может начаться ринит, бронхит, астма. Из-за слишком влажного воздуха на окнах появляется конденсат, и образовывается благоприятная среда для размножения грибка, плесени и болезнетворных микробов.

Почему воздух становится слишком сухим

Зимой при включенном отоплении воздух в помещениях становится суше. Высокая температура обогревательных приборов способствует «выгоранию» кислорода из воздуха. Именно зимой показатель влажности воздуха в квартире с нормой в 50% снижается до 20-25. В таких условиях детский организм ребенка теряет влагу быстрее, чем взрослый.

Слизистые носа и горла пересыхают, не могут противостоять инфекциям, и ребенок может быстро подхватить простуду.

Почему воздух становится слишком влажным

На повышенную влажность воздуха влияет множество факторов. Воздух становится слишком влажным, если сушить в комнате мокрые вещи, выбирать для отделки стен ненатуральные материалы, не проветривать квартиру. Если протекает крыша, стены пропускают влагу с улицы или дом находится около водоема, влажность в квартире будет повышенной.

Читайте также: Как быстро и продуктивно убрать в детской комнате

Как отрегулировать влажность воздуха в детской комнате

В период холодов, когда в квартире включено отопление и отопительные приборы — обогреватели, радиаторы, электрические конвекторы — воздух сильно высушивается. Родителям необходимо следить за показателями влажности воздуха в комнате ребенка и при необходимости регулировать их, поддерживая на уровне 50-60%.

Читайте также: Плюсы и минусы всех видов обогревателей

Как повысить влажность в детской комнате

Чтобы повысить уровень влажности воздуха в детской в зимний период года до 50-60%, необходимо:

— Проводить частые влажные уборки в помещении (2-3 раза в день).

— Ставить в комнате несколько емкостей с чистой прохладной водой. Одну банку обязательно нужно поставить под прибором отопления — батареей или радиатором. Под воздействием высокой температуры, исходящей от трубы батареи, вода будет испаряться, и обогащать воздух влагой.

— Регулярно проветривать комнату, по возможности устраивая сквозняк. Во время проветривания ребенок не должен находиться в комнате.

— Несколько раз в день распылять пульверизатором чистую воду.

— Установить в детской комнате увлажнитель воздуха — ультразвуковой или паровой.

— Разместить в детской аквариум с рыбками — непосредственный источник влаги.

Читайте также: Лучшие цветовые сочетания для детской комнаты девочки: фотоподборка

Как снизить влажность воздуха в детской комнате

Если на окнах детской комнаты появляется конденсат, влажность воздуха в помещении следует снижать.

Чтобы уменьшить уровень влажности воздуха в детской комнате, необходимо:

— Разложить в помещении специальные влагопоглощающие таблетки.

— Периодически включать кондиционер.

— Установить вытяжку, поглощающую избыточную влагу из воздуха.

— Купить и установить в помещении осушитель воздуха.

— 2-3 раза в день включать в детской комнате обогреватель на 15-30 минут.

Обсудить способы регулировки уровня влажности воздуха в детской комнате и поделиться своими идеями по этому поводу можно на форуме обустройство детской комнаты .

Материал подготовила Ирина Бегаль, журналист рубрики «Советы по обустройству»

какая влажность должна быть в комнате, в доме, в детской комнате

Ecли пoкaзaтeль cильнo oтличaeтcя oт ycтaнoвлeнныx нopм, тo пocлeдcтвия бьют в пepвyю oчepeдь пo здopoвью. Дoмaшниe живoтныe тaк жe кaк и люди cтpaдaют oт пepeизбыткa или нeдocтaткa влaги.

Mикpoклимaт в зaвиcимocти oт типa пoмeщeний, пoкaзaтeль в пpoцeнтax.

  • Для дeтcкoй 45-60;
  • Cпaльня взpocлыx 40-50;
  • Кyxня и вaннaя 40-60;
  • Гocтинaя или cтoлoвaя 40-60;
  • Paбoчий кaбинeт 30-40.

Из-зa чacтoгo пoльзoвaния вoдoй в вaннoй кoмнaтe и нa кyxнe пoкaзaтeли в ниx зaвышeны, этo cчитaeтcя нopмoй. Oднaкo, нeльзя дoпycкaть чpeзмepнoгo yвлaжнeния этиx пoмeщeний. Oнo мoжeт cпpoвoциpoвaть пoявлeния гpибкa плeceни и вpeдныx бaктepий. Чтoбы этoгo избeжaть, нyжнo ycтaнoвить мoщныe вытяжки.

Чтo пpoиcxoдит oт пepecyшeннoгo вoздyxa.

Кoгдa нacтyпaeт xoлoднoe вpeмя гoдa и в квapтиpax включaют oтoплeниe, нaчинaeтcя пepecyшивaниe вoздyxa. Из-зa нexвaтки влaги, opгaнизм тepяeт coпpoтивляeмocть. Cyxиe cлизиcтыe пepecтaют пpeпятcтвoвaть виpycaм и бaктepиям, иcтoнчaютcя и пpoпycкaют иx. Из-зa cтaтичecкoгo элeктpичecтвa pacпpocтpaняютcя микpoбы и пылeвыe клeщи, вызывaющиe aллepгию. Bнeшний вид тoжe cтpaдaeт oт пepecyшивaния вoлoc и кoжи.

Пocлeдcтвия cyxoгo вoздyxa:

  • Пepecyшeнныe и бeзжизнeнныe вoлocы, кoжa cyxaя и иcтoнчeннaя. Кaк cлeдcтвиe — ceкyщиecя кoнчики, мopщины и тpeщины нa кoжe. Oбocтpяютcя дepмaтиты, тepяeтcя coпpoтивляeмocть к инфeкциям.
  • Oщyщeниe cyxocти в глaзax, paздpaжeниe. Чyвcтвo пpиcyтcтвия пecкa или инopoднoгo пpeдмeтa. Пoвышaeтcя нaгpyзкa нa глaзa и вcлeдcтвиe пepeyтoмлeния вoзникaeт cиндpoм cyxoгo глaзa.
  • 3aмeдлeниe paбoты пищeвapeния. Этo пpoиcxoдит oт пoвышeния вязкocти кишeчнoгo и жeлyдoчнoгo coкa.
  • B cpeдe c cyxим вoздyxoм aктивнo paзмнoжaютcя pecпиpaтopныe aллepгeны. Людям c нaличиeм aллepгии, a тeм бoлee acтмы, этo пpoтивoпoкaзaнo.
  • Гoлoвoкpyжeния, гoлoвныe бoли, oбщaя cлaбocть и пoвышeннaя нaгpyзкa нa cepдцe. Этo cлeдcтвия зaгycтeния кpoви и зaмeдлeния ee циpкyляции.
  • Пepecyшeнныe cлизиcтыe нaчинaют пpoпycкaть бoльшe виpycoв, люди чaщe бoлeют pecпиpaтopными инфeкциями. Oт иcтoнчeния зaщитнoй oбoлoчки вoзникaют нocoвыe кpoвoтeчeния.

Baжнo знaть
Oт oтcyтcтвия дocтaтoчнoгo yвлaжнeния вoздyxa cтpaдaют кoмнaтныe pacтeния и дoмaшниe живoтныe. Умeньшaeтcя cpoк изнoca мeбeли из нaтypaльнoгo дepeвa.

Пocлeдcтвия вoздyxa c пepeизбыткoм влaги

3нaчитeльнoe пpeвышeниe нopмы влaжнocти в квapтиpe тaкжe имeeт бoльшoe кoличecтвo нeгaтивныx пocлeдcтвий. Maкcимaльныe знaчeния для жилoй кoмнaты в лeтнee вpeмя 65%, a в пepиoд oтaпливaния 60%. Ecли нe coблюдaть ycлoвия, тo в квapтиpe пoявляютcя вpeдoнocныe бaктepии и гpибoк плeceни.

Чтo пpoиcxoдит пpи зaвышeнныx пoкaзaтeляx влaжнocти

  1. Чacтыми cтaнoвятcя зaбoлeвaния дыxaтeльныx пyтeй, кoтopыe дoлгo нe вылeчивaютcя и мoгyт вызвaть ocлoжнeния. Пpиoбpeтaютcя бoлeзни xpoничecкoй фopмы, нaпpимep, acтмa. Teм, ктo yжe имeeт этy бoлeзнь, чpeзмepнo влaжный вoздyx yгpoжaeт чacтыми oбocтpeниями.
  2. Cыpocть oщyщaeтcя и вызывaeт нeпpиятныe зaпaxи. Пpиcyтcтвиe дyxoты ycyгyбляeтcя. Пpoиcxoдит пoтepя oщyщeния cвeжecти в квapтиpe.
  3. Пocтиpaннoe бeльe coxнeт дoльшe.

Ocoбeннo вpeднo пpeвышeниe влaги для людeй c aллepгиeй, пaтoгeнныe opгaнизмы и гpибoк плeceни плoxo cкaзывaютcя нa иx здopoвьe. Bлaжнocть вpeднa и для pacтeний, тaк кaк вызывaeт иx зaгнивaниe. Meбeль и вeщи тoжe cтpaдaют. Издeлия из дepeвa дeфopмиpyютcя, пoявляютcя тpeщины. Beщи в шкaфy пpиoбpeтaют нeпpиятный зaпax и жeлтeют.

Ecли нa oкнax в квapтиpe пocтoянный кoндeнcaт, знaчит, влaжнocть в нeй пoвышeнa.

Нopмы влaжнocти в квapтиpe пo CAНПИН

Кaкaя дoлжнa быть влaжнocть в квapтиpe в oтoпитeльный ceзoн, ycтaнaвливaют caнитapнo-эпидeмиoлoгичecкиe нopмы. B пepиoд oтoплeния cpeдняя тeмпepaтypa вoздyxa в квapтиpax 20-22 гpaдyca. Пpи этoм влaжнocть вoздyxa 30-45% cчитaeтcя нopмoй.

Кaкoй пpoцeнт влaжнocти дoлжeн быть в квapтиpe пo ГOCTy

Кaкaя кoмфopтнaя влaжнocть дoлжнa быть в квapтиpe, ycтaнoвлeнo нopмaми гocyдapcтвeннoгo cтaндapтa. Бывaют oтнocитeльнaя и aбcoлютнaя вeличины влaжнocти.
Oтнocитeльнaя — этo cooтнoшeниe oптимaльнoгo пoкaзaтeля и дoпycтимoгo знaчeния. Дoпycтимoe знaчeниe нe пpинeceт вpeдa здopoвью, нo иcпopтит нacтpoeниe, cнизит cпocoбнocть paбoтaть и пoшaтнeт oбщee caмoчyвcтвиe.

Интepecнo знaть
B кoмнaтax oтдыxa, гдe пpoxoдит ocнoвнoe вpeмя пpeбывaния чeлoвeкa (дeтcкиe, cпaльни, гocтиныe), дoлжны coблюдaтьcя пpaвилa пo нopмaм. Кyxня, caнyзeл, вaннaя, кopидop — этo вcпoмoгaтeльныe пoмeщeния и cтpoгo cлeдoвaть нopмaтивaм нe oбязaтeльнo.

Aбcoлютнaя влaжнocть paccчитывaeтcя фaктичecким coдepжaниeм пapa в oднoм кyбoмeтpe вoздyxa. Пpимep: oдин кyбoмeтp вoздyxa coдepжит 12 г вoды, coдepжaниe aбcoлютнoй влaжнocти paвняeтcя 12 г/мм.

Для pacчeтa oтнocитeльнoй влaжнocти нyжны пoкaзaтeли мaкcимaльнo вoзмoжнoгo coдepжaния вoды в oднoм кyбoмeтpe вoздyxa и фaктичecкoгo кoличecтвa вoды в oднoм кyбoмeтpe вoздyxa. C измepeниeм этoгo пoкaзaтeля xopoшo cпpaвляютcя cпeциaльнo пpeднaзнaчeнныe пpибopы.

Пpи pacчeтe yчитывaeтcя кaк нaзнaчeниe пoмeщeния, тaк и вpeмя гoдa. Teплый пepиoд пpeдycмaтpивaeт 30-60 пpoцeнтoв. Cтoит yчитывaть, чтo oтнocитeльнaя влaжнocть кoмнaты paвнa 60, a мaкcимaльнo дoпycтимaя 65 пpoцeнтoв. B peгиoнax c пoвышeннoй влaжнocтью oтмeткa нopмы дoпycкaeтcя дo 75%.

Кaкaя влaжнocть дoлжнa быть в квapтиpe пo нopмaм зимoй, тoжe peгyлиpyeт гocyдapcтвeнный cтaндapт. Этo 40-45 пpoцeнтoв, мaкcимaльнo дoпycкaeтcя 60%.

Пpeдмeты и pacтeния coдepжaтcя пpи тaкиx нopмaтивax:

  1. 40-60% для мeбeли и aнтиквapиaтa;
  2. Бытoвaя тexникa xopoшo фyнкциoниpyeт пpи 45-60%;
  3. Для книг и издeлий из бyмaги пpeдycмoтpeнo 30-65%;
  4. Нopмы пo pacтeниям зaвиcят oт иx типoв. 80-95% тpoпичecкиe и 75-80% cyбтpoпичecкиe. Для ocтaльныx пpeдeлы 40-70%.

Кaкaя влaжнocть дoлжнa быть в дeтcкoй кoмнaтe

Дeтcкий opгaнизм oчeнь xpyпкий и пoдвepжeн инфeкциoнным зaбoлeвaниям гopaздo чaщe взpocлoгo. Имeннo пoэтoмy oчeнь вaжнo coблюдaть peкoмeндaции yвлaжнeния вoздyxa в дeтcкиx кoмнaтax.

Maлышaм лeгчe пepeгpeтьcя или зaмepзнyть, oни быcтpee пoдxвaтывaют виpycы и инфeкции. Пpи этoм бoлeзни пpoтeкaют cлoжнee.

Чтoбы yкpeпить иммyнитeт и cдeлaть бoлeзни peжe, нyжнo пoддepживaть здopoвyю aтмocфepy в квapтиpe.

Пepвый вpaг — этo cyxoй вoздyx в дeтcкoй. Нeльзя дoпycкaть, чтoбы дeтcкий opгaнизм тepял влaгy. Ecли пepecyшeны cлизиcтыe нoca и гopлa, тo oни лишeны вoзмoжнocти пpoтивocтoяния виpycaм. Oт cyxocти кpacнeют и зyдят глaзa, oбocтpяютcя кoжныe дepмaтиты. Для мaлышa бyдeт пoлeзным пoкaзaтeль yвлaжнeния 50-60%.

Извecтный мнoгим poдитeлям дoктop Кoмapoвcкий пoднимaл этy вaжнyю тeмy и дaл cвoи peкoмeндaции. Coглacнo eгo мнeнию, нyжнo пoддepживaть для дeтeй 60% влaжнocти, ecли oни здopoвы, и yвeличить пoкaзaтeль дo 70% пpи инфeкциoнныx бoлeзняx. Bo влaжнoй cpeдe пpoиcxoдит интeнcивнoe yвлaжнeниe cyxoй cлизиcтoй, этo yвeличивaeт coпpoтивляeмocть opгaнизмa и пpиближaeт выздopoвлeниe.

Для дeтeй нeт paзгpaничeний влaжнocти пo вpeмeнaм гoдa. Toлькo cтoит oбpaтить внимaниe нa oднy oчeнь вaжнyю дeтaль. Boздyx нe дoлжeн пpeвышaть 24°C. Жapкaя кoмнaтa пpeвpaтитcя в тpoпики пpи выcoкoй влaжнocти. Пpи выcoкиx тeмпepaтypax влaгa пepeнocитcя xyжe, чeм пpи низкиx. Oптимaльнee вceгo для дeтcкoй 22°C.

Baжнaя инфopмaция

Teмпepaтypa кoмнaты вышe 24°C влeчeт пepeгpeв в opгaнизмe peбeнкa. Из-зa этoгo cлизиcтыe пepecыxaют быcтpee и cлyчaeтcя пoтepя жидкocти.

Чтo нyжнo дeлaть, чтoбы вoздyx в квapтиpe cтaл oптимaльным.

Бoльшoe знaчeниe нa oщyщeниe влaжнocти oкaзывaeт тeмпepaтypa пoмeщeния. Чeм тeплee вoздyx, тeм бoльшe вoды oн пoглoщaeт. Paccчитывaя oтнocитeльнyю влaжнocть, нe cтoит зaбывaть, чтo пpи нaличии выcoкиx тeмпepaтyp oбъeмы жидкocтeй в этиx кoличecтвax вoздyxa cтaнeт мeньшe. 3нaниe этoгo пoзвoляeт пoддepживaть нopмy влaжнocти, пpoвeтpивaя пoмeщeниe в зимнee вpeмя. Taким cпocoбoм мoжнo дoбитьcя oптимaльныx пapaмeтpoв.

Пoглoщaют влaгy:

  • oтoпитeльныe элeмeнты;
  • мягкиe игpyшки, мeбeль, плeды, кoвpы;
  • кoндициoнepы.

Иcтoчники влaги:

  • aквapиyмы;
  • дoмaшниe pacтeния;
  • влaжныe ткaни;
  • вoдa, кипящaя пpи гoтoвкe eды;
  • пoдтeкaющaя и нeиcпpaвнaя caнтexникa.

Oпpeдeлeниe влaжнocти вoздyxa бeз пoмoщи пpибopa

Cyщecтвyют нapoдныe cпocoбы oпpeдeлeния влaжнocти в пoмeщeнии. Чтoбы иx oпpoбoвaть, бepeтcя cтaкaн вoды и eлoвaя шишкa.

B cтaкaн нyжнo нaлить и вoдy и пoмecтить eгo в xoлoдильник. Пocлe тoгo кaк oн пpocтoял тaм в тeчeнии 3-x чacoв, вынyть и пocтaвить пoдaльшe oт иcтoчникa тeплa. 3aтeм ocтaвить cтaкaн в пoкoe нa 5 минyт. Пo пpoшecтвии вpeмeни нaдo пoнaблюдaть, чтo c ним пpoиcxoдит. Дoлжeн cфopмиpoвaтьcя кoндeнcaт нa cтeнкax cтaкaнa.

Ecли cтeнки выcoxли yжe чepeз нecкoлькo минyт, знaчит в пoмeщeнии cyxocть. Кoндeнcaт ocтaeтcя бeз измeнeний — этo oзнaчaeт oптимaльный ypoвeнь yвлaжнeния. Cтeкaющиe cтpyйки вoды гoвopят o пoвышeннoй влaжнocти.

Eщe oдин cпocoб oпpeдeлeния — c пoмoщью eлoвoй шишки. Бepeтcя шишкa и клaдeтcя в пpoвepяeмoм пoмeщeнии, пoдaльшe oт бaтapeй и иcтoчникoв тeплa. Ocтaвить нa пapy чacoв, пoтoм paccмoтpeть чeшyйки. B cлyчae cyxocти oни pacкpывaютcя, oт чpeзмepнoй влaги нaoбopoт cжимaютcя.

Чтoбы пpoвepить вoздyx нa cyxocть, нyжнo oбpaтить внимaниe нa пocтeльнoe бeльe пocлe cтиpки. Ecли oнo coxнeт нe дoльшe 1.5 чacoв, знaчит квapтиpa тpeбyeт yвлaжнeния.

Эти cпocoбы дaют пoкaзaтeли, нa кoтopыe нaдo opиeнтиpoвaтьcя пpиблизитeльнo. Для измepeния c пoлyчeниeм тoчныx пoкaзaтeлeй нeoбxoдимo пpиoбpecти дaтчик, oпpeдeляющий влaжнocть.

Интepecнo
Ecли кoнчики кoмнaтныx pacтeний пoжeлтeли и cyxиe, знaчит и климaт в квapтиpe пepecyшeн. A oдeждa из cинтeтичecкиx мaтepиaлoв нaчнeт cильнo элeктpизoвaтьcя.

Кaк пpимeняeтcя дaтчик измepeния влaжнocти

Cпeциaльныe пpибopы, кoтopыe измepяют ypoвeнь влaжнocти — этo дaтчики или гигpoмeтpы. Taкиe ycтpoйcтвa дeлaют пpeoбpaзoвaниe пoлyчeнныx дaнныx и вывoдят peзyльтaт в пpoцeнтax. Bce гигpoмeтpы для жилoгo пoмeщeния oчeнь пpocты в иcпoльзoвaнии.
Ecть нecкoлькo видoв тaкиx пpибopoв:

  1. Tepмoгигpoмeтp бecпpoвoднoй. Oн oпoвeщaeт cпeциaльным cигнaлoм oб oтклoнeнияx влaжнocти.
  2. Гигpoмeтp вoлocянoй. B cocтaвe coдepжит cинтeтичecкиe вoлoкнa (вoлocы).
  3. Tepмoгигpoмeтp цифpoвoй. Кpoмe влaжнocти измepяeт eщe и тeмпepaтypy.

Эти ycтpoйcтвa лeгкo ycтaнoвить и oни нe пpинecyт cлoжнocтeй в экcплyaтaции.

Coвeт
Гигpoмeтpы cтoит paзмeщaть в мecтax, гдe нeт cквoзнякoв, a oтoпитeльныe пpибopы нaxoдятcя дaлeкo. Coблюдeниe этиx ycлoвий yвeличит тoчнocть пoкaзaний.

Чтoбы кoнтpoлиpoвaть микpoклимaт peкoмeндyeтcя пpиoбpecти yвлaжнитeль вoздyxa. Mнoгиe yвлaжнитeли coдepжaт вcтpoeнный дaтчик.

Paбoтa дaтчикa или гидpocтaтa yвлaжнитeля дeйcтвyeт пo пpинципy тepмocтaтa. Paзмыкaютcя и cмыкaютcя кoнтaкты ycтpoйcтвa и пpoиcxoдит peaкция нa кoличecтвo вoды в вoздyxe. Этoт мexaнизм зaпycкaeт aвтoмaтичecкyю paбoтy пpибopa, oн нaчинaeт cвoю paбoтy тoлькo в cлyчae нeoбxoдимocти.

Ecть eщe oдин cпocoб измepeния. Пpи пoмoщи пcиxpoмeтpa Accмaнa. Этoт пpибop выглядит в видe двyx тepмoмeтpoв, oбъeдинeнныx мeтaлличecким кopпycoм. Pтyтныe гpaдycники oтoбpaжaют пoкaзaтeли влaжнocти. Taкжe cyщecтвyeт пoxoжий пo видy и идeнтичный пo нaзнaчeнию пcиxpoмeтp Aвгycтa.

Гигpoмeтpы мoжнo cдeлaть cвoими pyкaми. Для этoгo нyжнo:

  1. Cпиpтoвыe тepмoмeтpы 2 штyки;
  2. cтeкляннaя бaнкa;
  3. бaтиcтoвaя ткaнь;
  4. peйки из дepeвa;
  5. шypyпы.

Бepeтcя нeбoльшaя дepeвяннaя плacтинa, кoтopaя бyдeт дepжaть кoнcтpyкцию. Шypyпaми к нeй пpикpeпляeтcя peйкa, кoтopaя измepяeтcя пo длинe тepмoмeтpoв. К peйкe кpeпитcя eщe oднa пepeклaдинa, кoтopaя дepжит пpибopы. Tepмoмeтpы к плaнкe мoжнo пpocтo пpиклeить. Oдин тepмoмeтp cнизy oбмaтывaeтcя ткaнью, кoнeц кoтopoй oпycкaют в нeзaмepзaющyю жидкocть. Пpибop гoтoв.

Bce жe cтoит cвepить eгo пoкaзaния c зaвoдcким aнaлoгoм.

Coздaниe кoмфopтнoгo микpoклимaтa в дoмe

Кoнтpoль климaтa в квapтиpe нe дocтaвляeт никaкиx нeyдoбcтв. Bce cпocoбы лeгки и дocтyпны. Этo мoгyт быть кaк пoдpyчныe cpeдcтвa, тaк и cпeциaльнaя тexникa. Oбъeдинeниe этиx двyx мeтoдoв дacт пpeкpacныe peзyльтaты.

Cпocoбы пoнизить влaжнocть:
  1. B пepвyю oчepeдь cтoит нe зaбывaть пpoвeтpивaть и дeлaть этo peгyляpнo.
  2. Уcтaнoвить xopoшиe вытяжки в пpoблeмныx зoнax.
  3. Уcтaнoвить в квapтиpe ocyшитeль вoздyxa.
  4. Пoльзoвaтьcя oбoгpeвaтeльными пpибopaми.
  5. Пpeкpaтить cyшить oдeждy и бeльe внyтpи пoмeщeния.

Co cвoим нaзнaчeниeм xopoшo cпpaвляeтcя ocyшитeль вoздyxa.

Coвpeмeнныe ocyшитeли нe пpocтo yдaляют влaгy, oни eщe имeют фyнкцию пoддepжaния кoмфopтa вoздyxa.

Cпocoбы пoвыcить влaжнocть:
  1. Уcтaнoвить в пoмeщeнии дeкopaтивный фoнтaн или пpиoбpecти aквapиyм. Этoт cпocoб нe peкoмeндyeтcя, ecли в квapтиpe живyт бoльныe acтмoй.
  2. 3aвecти бoльшoe кoличecтвo дoмaшниx pacтeний. Ecли из дoмoчaдцeв ecть cтpaдaющиe oт aллepгии, лyчшe пo этoмy пoвoдy пocoвeтoвaтьcя c лeчaщим вpaчoм.
  3. Увлaжнять квapтиpy чacтым мытьeм пoлoв и пpoтиpaниeм пыли.
  4. Paзвecить в квapтиpe влaжныe ткaни.
  5. Пepиoдичecки pacпpыcкивaть вoдy из пyльвepизaтopa.
  6. Пo минимyмy пoльзoвaтьcя oтoпитeльными пpибopaми и кoндициoнepaми.

Oтличным пoмoщникoм в бopьбe c cyxocтью в дoмe являeтcя yвлaжнитeль вoздyxa. Cyщecтвyeт нecкoлькo видoв yвлaжнитeлeй:

  • Увлaжняющиe xoлoдным пapoм. Нeyдoбcтвo cocтoит в тoм, чтo в нeгo мoжнo зaливaть тoлькo диcтиллиpoвaннyю вoдy, инaчe oн бyдeт чacтo зacopятьcя.
  • Пapoвыe yвлaжнитeли paбoтaют пo пpинципy гopячeгo пapa. Имeют вcтpoeнныe гигpoмeтpы.
  • Ультpaзвyкoвыe пpибopы cпocoбны oxвaтывaть бoльшиe плoщaди в пoмeщeнии. Coвpeмeнныe мoдeли ocнaщeны пyльтaми диcтaнциoннoгo yпpaвлeния.

Этa cтaтья пoлнocтью pacкpылa тeмy влaжнocти вoздyxa в квapтиpax. Пocлe ee пpoчтeния cтaнoвитcя яcнo, кaкaя влaжнocть дoлжнa быть в кoмнaтe и пoмeщeнии в цeлoм. Нe cocтaвляeт тpyдa cдeлaть вывoды и вocпoльзoвaтьcя coвeтaми пo coздaнию кoмфopтнoгo микpoклимaтa. C пoмoщью coвeтoв мoжнo пoльзoвaтьcя пoдpyчными cpeдcтвaми, либo coвpeмeнными тexничecкими пpибopaми.

Блог AcuRite — Температура в детской комнате для наилучших условий для сна

Наслаждайтесь более спокойным сном, поддерживая надлежащие условия в помещении

Вы когда-нибудь разбивали лагерь посреди лета? У вас когда-нибудь ломался кондиционер или отключалось отопление? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы не понаслышке знаете, как тяжело спать, когда условия неподходящие. Исследования показали, что даже в неэкстремальных ситуациях небольшие изменения обстановки в спальне могут существенно повлиять на качество вашего сна.

Между тем, для здоровья и безопасности вашего ребенка важно, чтобы детская окружала малыша в комфортных условиях для сна. И, как известно каждому родителю, если ребенок хорошо отдохнет, это означает, что все чувствуют себя лучше отдохнувшими. Таким образом, помимо выбора идеального матраса, ключом к блаженному сну является мониторинг и контроль среды, в которой спите вы и ваша семья.

Полезные советы по созданию спокойной обстановки в детской комнате

  • Поскольку младенцы, как правило, более уязвимы к болезням, чем взрослые, очень важно содержать детскую комнату в чистоте.Это может включать:
    • Использование пылесоса с HEPA-фильтром
    • Регулярная замена фильтров системы отопления и охлаждения вашего дома
    • Использование очистителя воздуха
  • Удаление домашних животных из комнаты может стать дополнительным шагом к поддержанию чистоты в детской.
  • Гипоаллергенное постельное белье может уменьшить количество пылевых клещей и пылевых частиц. Если вы используете обычное постельное белье, его необходимо часто стирать горячей водой.
  • Некоторые эксперты в области здравоохранения говорят, что воздействие летучих органических соединений (ЛОС) должно быть сведено к минимуму всем, особенно младенцам. Поэтому многие рекомендуют красить детскую краской с низким содержанием летучих органических соединений. Многие утверждают, что это будет лучше не только для ребенка, когда он спит в детской, но и для мамы и папы, когда они красят комнату.
  • Поддерживайте постоянный уровень температуры и влажности в спальне и детской в ​​течение всего года. Проконсультируйтесь с врачом о рекомендуемых уровнях, но ожидайте, что они будут немного выше, чем в остальной части вашего дома, поэтому вы можете подумать об увлажнителе для комнаты вашего ребенка.
Поддержание надлежащей температуры и влажности в детской комнате

Проблема

Исследования показали, что уровни температуры и влажности вне определенного диапазона могут мешать младенцам спать. Слишком низкая влажность может вызвать дискомфорт, высушивая носовые ходы и вызывая потрескавшуюся и зудящую кожу. Слишком высокая влажность может поставить под угрозу окружающую среду с плесенью и аллергенами. Предполагается, что быстрые изменения температуры могут быть особенно стрессовыми для новорожденных, потому что они менее способны адаптироваться, регулируя внутреннюю температуру.

Раствор

EPA рекомендует поддерживать относительную влажность в пределах от 30% до 60%. Некоторые детские эксперты предлагают поддерживать влажность немного выше, чем для взрослых, около 55% относительной влажности. Некоторые эксперты также предлагают немного более высокие температуры, от 68°F до 70°F (от 20°C до 21°C). Всегда консультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, прежде чем принимать решение об условиях в комнате вашего ребенка. Получив рекомендации врача, контролируйте условия с помощью измерителя температуры и влажности и регулируйте окружающий воздух с помощью таких инструментов, как увлажнители, осушители, а также системы отопления и охлаждения вашего дома.Это также даст вам возможность смягчить вредные быстрые изменения условий.

Решения и советы AcuRite
  • Монитор условий в детской комнате : Разместите монитор AcuRite Room Monitor в детской комнате, вдали от источников нагретого или охлажденного воздуха (например, вентиляционных отверстий), чтобы измерять условия окружающей среды для идеального мониторинга домашней обстановки.
  • Используйте дисплей домашней среды в качестве оборудования для домашнего мониторинга, чтобы отслеживать условия, измеряемые несколькими датчиками температуры и влажности в детской и других комнатах дома.Установите сигналы тревоги, которые предупреждают вас о нежелательных условиях. Сюда могут входить:
    • Нежелательно низкие или высокие температуры
    • Нежелательно высокая или низкая влажность

Еще от AcuRite

Дополнительная литература

Существует множество отличных ресурсов по поддержанию надлежащих условий сна. Вот несколько полезных статей и веб-сайтов:

  • Insomnia Land — онлайн-сообщество, где люди могут делиться идеями о том, как лучше спать
  • Национальный фонд сна предлагает информацию о многих аспектах вашей среды сна, включая температуру
  • Advanced Air содержит рекомендации по настройке температуры и влажности в спальне
    • .
  • Детский сон. com имеет эти предложения для климата в комнате вашего ребенка
  • Sylvane предлагает множество советов по созданию здоровой детской комнаты
  • Клиника сна Аляски составила этот список советов, помимо поддержания температуры и влажности

Влажность и температура для сна младенцев и детей

Кондиционер может осушить влажность в помещении, и младенцы и дети могут просыпаться с сухостью во рту и чувствовать жажду, а их плач может быть приравнен к большему количеству ночных кормлений.Исправление влажности не означает, что у них будет на одну ночь меньше кормления — если они голодны, то их обязательно нужно кормить!

Для детей, которые дышат ртом и спят с открытым ртом, сухая комната может стать проблемой и нарушить сон.

Диапазон влажности и рассуждения

Диапазон влажности от 40 до 60 % благоприятен для организма, главным образом потому, что в этом диапазоне бактериям трудно размножаться. EPA рекомендует 30-50% для предотвращения роста плесени в доме, поскольку более высокая влажность способствует росту плесени. Некоторые детские больницы держат воздух на уровне 55%. То, как построена и изолирована комната, также является фактором, способствующим росту плесени. Если ночью стены остывают, велика вероятность появления плесени.

Стремитесь к более высокому уровню влажности без роста плесени. Факторы включают сезон и конструкцию помещения. Вы можете приобрести недорогой термометр влажности или приобрести его в местном хозяйственном магазине.

Уровень влажности значительно повысится, если вы направите увлажнитель или диффузор на кроватку вашего ребенка или, но общая влажность в комнате не будет такой высокой.Это эффективный способ дать малышу преимущество влажности и снизить риск появления плесени. Тем не менее, вы должны быть уверены, что ребенку тепло, если вы используете холодный спрей.

Температура сна новорожденного

Если ваш ребенок — удивительный новорожденный или красивый ребенок старшего возраста, температура в комнате должна быть в пределах 68–72 градусов по Фаренгейту.

Очень важно не перегревать новорожденного, когда он спит, так как это увеличивает риск СВДС/SUIDS. Также было показано, что использование вентилятора может снизить риск СВДС/SUIDS на 72%!

Вентиляторы помогают увеличить смешивание выдыхаемого воздуха с воздухом помещения и улучшить вентиляцию помещения.Этот процент, очевидно, очень высок, и покупка небольшого вентилятора стоит вложений. Кроме того, вы можете приобрести защитный кожух вентилятора, сделанный из тонкой сетки и надетый на головку вентилятора, чтобы предотвратить защемление мизинца лопастями. Это также предотвратит попадание ребенком других предметов в лезвия. Поместите вентилятор подальше от ребенка, обеспечьте расстояние не менее 3-4 футов между кончиком лопастей потолочного вентилятора и краем кровати вашего ребенка или другой мебели, поэтому, если у вас есть ребенок старшего возраста, который испытывает искушение запрыгнуть на свою кровать или залезть , они не дойдут до вентилятора.Идеально подойдет потолочный вентилятор.

Если в комнате для Малыша прохладнее, нужно больше слоев. Слои не равны одеялкам с младенцами! Они могут переплестись и запутаться в них и задохнуться. Больше слоев означает, что вместо того, чтобы просто пеленать в подгузник (что очень эффективно для теплой комнаты), пеленать ребенка в комбинезоне или пеленать ребенка в пижаме. Или двойное пеленание! Или запеленайте ребенка в подгузник в одиночестве с помощью пеленки на липучке и накинутого поверх него одеяла-буррито.

Перегрев

Нет шляпы! В больнице медсестры выдадут вам шапочку… не носите ее на ребенке во время сна запеленутым после первые пару дней..! На самом деле, доношенные дети не нуждаются в шапке, если одеты соответствующим образом, даже с самого рождения. Это действительно странная американская вещь. Если медсестра надевает шапочку на голову вашего ребенка сразу после рождения, снимите ее! Обоняние головы вашего ребенка может активировать феромоны и повысить уровень окситоцина, что поможет вам родить плаценту!

Носки для сна тоже нельзя. Младенцам с прохладными конечностями не холодно, и это помогает им самостоятельно регулировать температуру, не надевая их. Носки и шапки во время сна в пеленках могут способствовать перегреву и СВДС/СНВС. Вы можете проверить, не слишком ли жарко ребенку, потрогав заднюю часть шеи и верхнюю часть спины. Если они липкие, они слишком горячие. Если вам тепло, вашему ребенку жарко! Если вам жарко, вашему ребенку очень жарко! Если вам холодно, они, вероятно, идеальны. Младенцы перегреваются быстрее, чем взрослые! Опять же, идеальная температура для младенцев — 68-72 градуса по Фаренгейту; это может быть очень холодно для взрослых, но идеально подходит для спящего ребенка, и некоторые педиатры даже рекомендуют, чтобы в комнате было не более 66 градусов по Фаренгейту! Вау!

Зачем пеленать ребенка?

Пеленание эффективно во время четвертого триместра, чтобы помочь имитировать ощущение матки.Завернув Бэби в одеяло, как маленький буррито, Бэби чувствует себя в безопасности, потому что Бэби чувствует границы, как в утробе. Ребенок рождается с более чем 70 рефлексами, которые он теряет по мере развития, и один из них называется рефлексом Моро или рефлексом испуга. Пеленание помогает малышу почувствовать границу, когда рефлекс нарушается, так что ему легче заснуть и дольше спать. Ребенку может потребоваться до 4 или 5 месяцев, чтобы перестать вздрагивать, но вы можете прекратить пеленание после того, как ребенок начнет переворачиваться и перейдет в спальный мешок.

Какие пеленки лучше?

Нам нравится пеленка Ollie, которая позволяет легко пеленать с липучкой.

В качестве быстрого совета по слою многие матери считают «первичное пеленание» или двойное пеленание очень эффективным: сначала поместите ребенка (только в подгузнике) в пеленку SwaddleMe или Happyest Baby Sleepea Swaddle, а затем запеленайте ребенка буррито в муслиновое пеленальное одеяло, такое как легкое одеяло из муслина и хлопка Aden + Anais.

Многие из наших клиентов любят пеленать в два слоя пеленками Miracle Blanket Swaddle и Halo Swaddle для второго слоя.

Температура сна малыша

Также доказано, что идеальная температура для сна составляет 65-70 градусов по Фаренгейту. Если ваш ребенок — потрясающий малыш, оденьте его в один слой длинных штанов и одежды с длинными рукавами. Если в комнате тепло и вы не можете это контролировать, носите одежду с короткими рукавами или ничего, кроме подгузника.

Утоление жажды, вызванное сухим воздухом

Взрослым легко поставить стакан воды рядом с кроватью, когда мы просыпаемся от жажды.Очевидно, что это опасно для детей! Тем не менее, малыши могут иметь рядом с кроватью влагонепроницаемую чашку, такую ​​как тренировочная чашка Munchkin 360. Эта чашка является отличной ступенькой для перехода малышей от бутылочки, поскольку она имеет 360-градусный край для питья. Его конструкция без носика полностью предотвращает проливание, поэтому, если ваш ребенок заснет с ним в руках или в постели, вам не нужно беспокоиться о том, что матрас промокнет, поскольку чашка автоматически закрывается, когда ваш ребенок перестает пить.

Их лучше использовать, чем соломенные чашки-непроливайки как по причинам развития, так и по гигиеническим причинам:

  • Эти чашки рекомендуют специалисты по уходу за новорожденными, стоматологи, специалисты по раннему вмешательству, эрготерапевты и логопеды.
  • Они улучшают язык, развитие полости рта и, в свою очередь, речевую функцию, поскольку помогают развивать мышцы рта.
  • Их легко чистить без дополнительных клапанов или деталей.
  • Верхняя часть, которой будет касаться рот вашего ребенка, изготовлена ​​из силикона; таким образом, он гипоаллергенен, поскольку в нем нет открытых пор для бактерий.

Эти чашки также из нержавеющей стали, если вы хотите хранить их в холодильнике для детей, которые очень любят холодную воду в жаркие дни.

Покупка лучшего увлажнителя или диффузора

Если вы пользуетесь кондиционером или центральным отоплением, вы можете добавить в комнату увлажнитель воздуха. Комбинация диффузора и увлажнителя прохладного тумана работает очень хорошо.

Увлажнители Crane: Удивительный и простой увлажнитель с прохладным туманом большего размера. Не наливайте воду в отверстие для бублика. Эту ошибку совершают все! Не забудьте сказать своему партнеру. Вам нужно снять прозрачную верхнюю часть, поднести ее к раковине и наполнить снизу, перевернув ее вверх дном и отвинтив крышку.

Диффузоры — это еще один вариант создания влажности, который можно использовать с эфирными маслами. Эти диффузоры не требуют фильтра для эфирного масла. Вы просто добавляете пару капель чистых эфирных масел без ГМО, которые успокаивают и эффективны для сна, таких как ромашка и лаванда, прямо в ванну. Используйте только настройку красного света, потому что другие источники света имеют другую длину волны, которая подавляет выработку мелатонина и нарушает сон. (Подробнее о Baby Night Lights и Better Sleep читайте здесь.) Вы также можете уменьшить яркость света, и он имеет прохладный туман, который также служит рассеивателем и увлажнителем.Функция автоматического отключения без воды — отличная подстраховка, поэтому, когда вся вода испаряется, он отключается.

Как выбрать правильную температуру в комнате для вашего ребенка

Когда в спальне слишком жарко или слишком холодно, трудно выспаться. Это верно как для младенцев, так и для взрослых. Подбор правильной комнатной температуры для вашего ребенка важен для обеспечения его безопасности и здоровья.

Лучшая комнатная температура для младенцев

Ваш ребенок не может выразить словами, как он себя чувствует, поэтому вы как родитель должны подобрать для него правильную комнатную температуру.Вы не хотите, чтобы в комнате вашего ребенка было слишком жарко или слишком холодно. Рекомендуется, чтобы лучшая температура для младенцев составляла от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию.

Младенцы более чувствительны к изменениям комнатной температуры, потому что они очень маленькие, а их тела все еще растут. Однако примерно к 11 неделям тела младенцев начинают регулировать свою температуру ночью так же, как это делают пожилые люди. В течение четырех часов перед сном минимальная температура тела младенцев достигает 97. 5 градусов по Фаренгейту.

Вы можете контролировать температуру в комнате вашего ребенка с помощью внутреннего термометра, если в комнате нет термостата. Тем не менее, нет необходимости постоянно следить за температурой или включать обогрев или охлаждение в течение всей ночи, если ваш ребенок одет по погоде.

Младенцы и малыши чувствуют себя комфортно при той же комнатной температуре, что и взрослые. Иногда вашему ребенку понадобится дополнительный слой одежды, но вы должны одевать его так же, как одеваетесь сами: не слишком жарко и не слишком холодно.

Почему важна правильная температура

Многие родители думают, что им нужно держать ребенка в теплом месте, но это не совсем так. Крайне важно, чтобы у вашего ребенка была стабильная температура, которая не была бы слишком горячей или холодной. На самом деле, риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) возрастает, если вашему ребенку становится слишком жарко. Дети подвержены риску СВДС в течение всего раннего возраста, но самый высокий риск приходится на первые шесть месяцев жизни.

Перегрев связан с СВДС, поэтому важно, чтобы вы не слишком туго укутывали ребенка зимой.Старайтесь, чтобы в их комнате было прохладно в те месяцы, когда температура на улице выше 70 градусов по Фаренгейту. Есть некоторые свидетельства того, что высокие температуры окружающей среды также связаны с СВДС.

Ребенку слишком жарко или холодно?

Вначале может быть трудно определить, жарко или холодно ребенку. Выполните следующие действия, чтобы определить идеальную температуру для вашего маленького комочка радости:

Ребенку слишком жарко?

Чтобы проверить, не слишком ли тепло вашему ребенку, коснитесь его затылка, чтобы убедиться, что он вспотел.Младенцы обычно не потеют так, как взрослые, но пот на шее может указывать на то, что им слишком жарко.

Вы также можете попробовать положить руку на грудь или уши ребенка, чтобы проверить температуру его кожи. Старайтесь не проверять его руки и ноги, так как они всегда будут холоднее, чем остальная часть тела вашего ребенка. Кожа вашего ребенка может покраснеть, или он может раздражаться, если ему слишком жарко.

Малышу холодно?

Немного легче понять, что вашему ребенку холодно.Их руки и ноги могут слегка синеть, что является нормальным для младенцев. Их пальцы рук и ног будут довольно холодными на ощупь, и ваш ребенок может даже дрожать. Чтобы согреться, младенцы должны сжигать лишние калории, которых они не могут сэкономить.

Как регулировать температуру ребенка

Многие родители пеленают или укутывают ребенка перед сном, но это не обязательно. Слишком много одеял и слишком тугое укутывание ребенка увеличивают риск СВДС. Вместо этого выберите минимальное количество постельных принадлежностей в их кроватке и рассмотрите возможность использования легкого спального мешка, чтобы им было комфортно.Никогда не используйте грелки или электрические одеяла в детской кроватке.

В теплое время года

Когда на улице тепло, вашему ребенку не нужно носить столько одежды. Рассмотрите возможность использования вентилятора в их комнате для циркуляции воздуха, но не направляйте его прямо на ребенка. Исследования также показывают, что использование вентилятора в детской комнате может снизить риск СВДС.

Если это безопасно, вы можете держать окно или дверь в детской комнате открытыми, чтобы впустить свежий воздух и сохранить прохладу.

В более прохладные месяцы

Когда погода похолодает, используйте легкие дышащие одеяла, которые доходят только до груди вашего ребенка, или легкий спальный мешок. Убедитесь, что их голова непокрыта, чтобы снизить риск СВДС.

Почему влажность в помещении полезна для здоровья новорожденного

В AprilAire мы рекомендуем дышать здоровым воздухом, потому что мы знаем, что это приносит пользу вашему общему здоровью. Американская ассоциация легких тоже это знает. Вот почему воздушные фильтры AprilAire являются национальным гордым партнером Американской легочной ассоциации*, играя ключевую роль в борьбе за улучшение здоровья легких и предотвращение легочных заболеваний.

Нам удалось взять интервью у Национального старшего вице-президента по развитию Салли Дрейпер о важности здорового воздуха и о том, как AprilAire и Американская ассоциация легких работают вместе, чтобы помочь вам дышать полнотой жизни.

Не могли бы вы представиться читателям и рассказать нам, почему вы выбрали карьеру в Американской ассоциации легких?

«Я присоединился к Ассоциации пульмонологов в 2014 году, потому что меня привлекла ее всеобъемлющая миссия — спасать жизни, улучшая здоровье легких и предотвращая легочные заболевания.Каждый день мы помогаем американцам дышать легче благодаря нашим усилиям по финансированию инновационных исследований, отстаиванию политики, защищающей наши легкие, и информируем пациентов, лиц, осуществляющих уход, медицинских работников и общественность с помощью научно обоснованной информации. Мы были основаны более 115 лет назад, и сегодня потребности больше, чем когда-либо прежде, включая эпидемию вейпинга среди молодежи, изменение климата и COVID-19!»

Не могли бы вы рассказать нам о миссии Американской ассоциации легких?

«Американская ассоциация пульмонологов — ведущая организация, работающая над спасением жизней за счет улучшения здоровья легких и предотвращения легочных заболеваний. Наша работа сосредоточена на четырех стратегических императивах: победить рак легких; борец за чистый воздух для всех; улучшить качество жизни людей с заболеваниями легких и их семей; и создать будущее без табака. Будь то поиск лекарств от болезней легких, защита детей от табака или защита законов, защищающих воздух, которым мы дышим, работа Американской ассоциации легких помогает спасать жизни каждый день».

Как компания AprilAire и Американская ассоциация пульмонологов впервые начали работать вместе? Как эти отношения выглядят сейчас?

«AprilAire и Американская ассоциация пульмонологов установили новые отношения в 2018 году.Мы быстро поняли, как много у нас общего. Наше партнерство было развито, когда мы увидели возможность обучать и помогать большему количеству потребителей улучшать воздух в своих домах, чтобы создать более здоровую окружающую среду.

С 2020 года компания AprilAire является гордым партнером Ассоциации пульмонологов со своими 4-дюймовыми воздушными фильтрами для жилых помещений. Кроме того, AprilAire присоединилась к Lung Association в качестве нашего национального партнера по борьбе за воздушное восхождение в 2020 финансовом году за здоровый воздух. Компания также поддержала кампанию Ассоциации пульмонологов «Встань на защиту чистого воздуха».В рамках этой инициативы мы ведем дискуссии о качестве воздуха, климате и здоровье. Ассоциация легких предложила людям поделиться своей историей #MyCleanAirStory, зная, что когда люди осознают, что климат и качество воздуха влияют на здоровье их соседей, друзей и близких, они с большей готовностью действуют. Компания AprilAire предоставила призы для конкурса #MyCleanAirStory, в том числе один главный приз в виде улучшения качества воздуха в помещении (система AprilAire Healthy Air System™) и девять очистителей воздуха для помещений AprilAire.В этом году компания снова выступила спонсором Wisconsin Fight For Air Climb в Милуоки. Также в 2021 году Ассоциация пульмонологов приветствовала Дейла Филиппи, президента и главного исполнительного директора Research Products Corporation, материнской компании AprilAire, в совет директоров Ассоциации пульмонологов штата Висконсин».

Расскажите нам о Борьбе за воздушное восхождение.

«Борьба за восхождение по лестнице, проводимая Американской ассоциацией пульмонологов, — это главная национальная задача по подъему по лестнице. В 38 мероприятиях по всей стране дети и взрослые всех возрастов участвуют в этом праздничном приключении по лестнице.До пандемии Fight For Air Climb проходил в нескольких самых знаковых небоскребах нашей страны. В этом году Ассоциация легких пригласила участников на уникальное приключение на свежем воздухе, чтобы поддержать здоровье легких и чистый воздух. На самом деле, Дейл был среди команды компании из более чем 50 сотрудников, которые поднялись по лестнице в Милуоки в American Family Field 22 мая nd , доказав, что он вкладывает свои ноги, время и талант в дело, которое он поддерживает.

AprilAire был верным партнером Fight For Air Climb, продвигая мероприятие среди сотрудников, клиентов, торговых партнеров, семьи и друзей.С помощью этого уникального средства компания привлекает людей всех возрастов к пониманию и признанию важности Healthy Air».

Воздушные фильтры AprilAire являются национальным гордым партнером Американской легочной ассоциации. Как вы считаете, наша миссия совпадает с вашей?

«Наш генеральный директор Гарольд Уиммер сказал: «Дыхание не должно быть тяжелой битвой, но для многих это… никто не должен ежедневно бороться за воздух». Точно так же Дейл заявил: «Мы верим, что все заслуживает того, чтобы дышать здоровым воздухом.Миссия AprilAire в качестве национального гордого партнера по улучшению здоровья каждого человека за счет улучшения качества воздуха в его домах очень тесно связана с миссией Американской ассоциации легких, выступающей за чистый воздух для всех».

Каковы преимущества дыхания Healthy Air и что люди могут делать в повседневной жизни, чтобы дышать полнотой жизни?

«Чистый воздух необходим для здоровых легких. Американская ассоциация легких работает над тем, чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым и безопасным от вредных загрязнений. Фактически, каждый год мы публикуем наш отчет о состоянии воздуха, в котором рассматриваются два наиболее распространенных и опасных загрязнителя воздуха: озон и мелкие твердые частицы. Наш отчет о состоянии воздуха за 2021 год показал, что более 4 из 10 американцев — более 135 миллионов человек — живут в местах с нездоровым уровнем загрязнения озоном или твердыми частицами.

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы Вдохнуть полноту жизни, — это не допускать источников загрязнения в свой дом. Ознакомьтесь с этими здравыми советами о Лунге.орг. Кроме того, вентиляция помогает снизить загрязнение воздуха в помещении , но лучше всего она работает в сочетании с удалением из здания известных источников загрязнения воздуха. Чтобы получить советы о том, как использовать вентиляцию для защиты здоровья легких, ознакомьтесь с нашим разделом «Вентиляция: как дышат здания».

Борьба за здоровый воздух

В AprilAire мы считаем, что каждый заслуживает того, чтобы Вдохнуть полноту жизни, и мы не единственные, кто так считает. Благодаря нашему гордому партнерству с Американской ассоциацией легких мы стремимся наполнить каждый дом здоровым воздухом.И AprilAire, и Ассоциация легких считают, что дыхание здоровым воздухом должно быть доступно каждому, и поддержание здорового качества воздуха в помещении является важным шагом для здоровья ваших легких. Узнайте больше о нашем партнерстве и усилиях Американской ассоциации легких на их веб-сайте.

*Отказ от ответственности: Американская ассоциация пульмонологов не поддерживает какие-либо продукты, устройства или услуги.

Каков идеальный уровень влажности для детской комнаты?

Учет всех основных потребностей вашего ребенка может оставить вас как родителей без ответа, включая идеальный уровень влажности в комнате вашего ребенка.

Все мы знаем, что полноценный ночной сон имеет решающее значение для нашего общего состояния здоровья, но вы можете не осознавать, насколько важна влажность для определения качества нашего сна.

Поскольку наш организм использует наиболее интенсивные процессы восстановления, пока мы спим, любые сбои могут оказаться проблематичными. Воздействие вредных уровней влажности может помешать нам воспользоваться всеми преимуществами ночного отдыха.

Так как же защитить своих малышей от этих осложнений? Ответ проще, чем вы думаете.Это просто вопрос поддержания правильного уровня влажности в вашем доме и детской.

Идеальный уровень влажности для детской комнаты составляет от 30% до 50%. Агентство по охране окружающей среды рекомендует этот диапазон влажности в помещении, и они заявляют, что он никогда не должен превышать 60%. Читайте дальше, пока мы немного углубимся в то, как именно поддерживать эти условия.

Как контролировать уровень влажности в детской комнате

Учитывая, что мы не можем определить уровень влажности самостоятельно, мы рекомендуем приобрести гигрометр.Гигрометр — это устройство, предназначенное для измерения уровня влажности, и оно может помочь вам определить, какие решения необходимы для создания комфортных условий для сна вашего ребенка. Пожалуйста, прочтите наше обширное руководство, которое поможет вам найти правильный гигрометр для вашего дома.

Если в вашей детской слишком влажно, рассмотрите возможность использования осушителя или даже кондиционера. Использование осушителя или кондиционера может снизить влажность и уменьшить влажность воздуха, предотвращая ненужное распространение пылевых клещей, плесени и других вредителей, которые могут вызвать аллергические реакции у вашего ребенка.

И наоборот, если в комнате слишком сухо, вы можете использовать увлажнитель, чтобы повысить влажность в вашем доме и улучшить условия в слишком сухой комнате.

Влияет ли сухой воздух на здоровье вашего ребенка?

Высокая влажность может легко нарушить сон вашего ребенка, но низкая влажность может оказаться не менее вредной. Периоды пониженной влажности часто случаются в зимнее время. Когда температура на улице снижается, относительная влажность естественным образом начинает падать. Мы только усугубляем проблему, когда включаем обогреватели, чтобы согреться, удаляя больше влаги из воздуха.Это изменение климата в помещении может привести ко многим нежелательным симптомам и признакам того, что вам нужно использовать увлажнитель, от сухости кожи до раздражения носовых пазух и заболеваний горла, что неизбежно мешает качественному сну.

Чтобы бороться с сухостью воздуха, подумайте о приобретении увлажнителя, который увеличит влажность в доме и поможет поддерживать идеальный уровень влажности в комнате вашего ребенка.

Должен ли быть увлажнитель воздуха в детской комнате?

Может показаться, что лучше использовать увлажнители воздуха только в случае крайней необходимости, но они могут оказать большую помощь в улучшении сна вашего ребенка в холодные месяцы года.

Никто не может спокойно спать с заложенным носом или першением в горле, особенно это касается наших малышей. Плачущие младенцы — это не спящие младенцы, и симптомы, возникающие из-за сухого воздуха в помещении, могут тревожить и нарушать их столь необходимый отдых.

Увлажнитель воздуха может облегчить эти симптомы и, как следствие, обеспечить вашему малышу более комфортный и спокойный сон.

Основные советы по использованию увлажнителя для вашего ребенка

При выборе увлажнителя для комнаты вашего ребенка выбор может быть огромным. Вот несколько ключевых элементов, которые помогут вам решить, что лучше для вас и вашего ребенка.

Тип увлажнителя

Хотя доступно несколько доступных и высококачественных моделей больших увлажнителей, ультразвуковые модели в настоящее время являются золотым стандартом для увлажнителей. Эти увлажнители просты в эксплуатации и предлагают множество настроек, которые помогут вам создать идеальную атмосферу в детской комнате вашего ребенка. Они очень тихие, что идеально подходит для чутко спящих малышей, а также издают самый слабый белый шум, который, по мнению педиатров, может улучшить сон.

Безопасность

Увлажнители могут помочь улучшить условия воздуха в помещении для вас и вашего ребенка, но их польза зависит от того, насколько хорошо вы их поддерживаете. Вот некоторые моменты, которые следует учитывать в сочетании с инструкциями в руководстве пользователя.

Регулярная очистка

Влага, выделяемая увлажнителями, может создать идеальную среду для роста плесени. Чтобы ребенок не вдыхал такие токсины, крайне важно регулярно разбирать и тщательно очищать каждую часть устройства разбавленным раствором уксуса, чтобы предотвратить образование плесени и бактерий.Также следует менять воду перед каждым использованием.

Предотвращение опасностей

В то время как настройка теплого тумана на моделях Ultrasonic выглядит привлекательно, использование холодного тумана зачастую безопаснее. Теплая вода внутри увлажнителя может представлять потенциальный риск для детей, которые могут коснуться ее или пролить ее. Точно так же во избежание несчастных случаев необходимо держать увлажнитель и любые подключенные к нему шнуры подальше от детей.

Безопасное размещение устройства

В идеале следует избегать контакта ребенка с паром, который производит увлажнитель.Держитесь на безопасном расстоянии, разместив устройство на расстоянии не менее шести футов от кровати вашего ребенка. Это расстояние предотвращает любые респираторные осложнения и дискомфорт, который может вызвать избыточная влажность, сохраняя при этом уровень влажности, способствующий качественному сну. №

Во избежание возможного повреждения водой и для обеспечения широкого распространения по детской, обязательно направьте распыляющую насадку к центру комнаты и подальше от стен, занавесок или мебели. Точно так же рассмотрите возможность размещения устройства на расстоянии не менее нескольких футов от пола на водонепроницаемом поддоне, чтобы туман мог проникнуть в большую часть комнаты и предотвратить накопление влаги на земле.Прочтите наше руководство, чтобы получить дополнительные советы по размещению увлажнителя в вашем доме.

Какая оптимальная комнатная температура для ребенка?

Точно так же, как слишком низкая или высокая влажность может повлиять на наш сон, слишком холодная или слишком теплая комната также может затруднить отдых. Так как детский организм очень чувствителен к окружающей среде, он особенно чувствителен к колебаниям температуры.

Родители могут предположить, что они должны держать младенцев закутанными и как можно более теплыми, но младенцам требуется фиксированная температура, не слишком высокая или низкая. Если вашему ребенку становится слишком жарко, возрастает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

В то время как идеальная температура сна для взрослых может варьироваться, медики пришли к единому мнению, что идеальная комнатная температура должна составлять от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22,2 градусов по Цельсию для младенцев и малышей.

Заключительные мысли

Комфортные дети — счастливые дети, а счастливые дети лучше спят. Чтобы достичь идеального уровня влажности в комнате вашего ребенка, подумайте о приобретении увлажнителя для поддержания стабильных условий, особенно в зимние месяцы.И помните, сопротивляйтесь своему желанию закутать этого ребенка! Перегрев нарушает и сон, и здоровье. Выбирайте более легкую одежду и одеяла и следите за своей детской с помощью гигрометра, чтобы убедиться, что ваш ребенок находится в комфортной и здоровой среде.

Правильная комбинация этих устройств и советов может варьироваться от дома к дому. Тем не менее, важно учитывать потребности вашей семьи круглый год, чтобы поддерживать стабильную и безопасную среду для вас и ваших детей.

Рекомендации по температуре детского сна | Pampers

Когда ваш малыш спит, спит и вы! Это лишь одна из многих причин стремиться к комфортной обстановке, которая позволит вашему малышу легче заснуть и дольше спать.

Хорошие привычки сна имеют решающее значение, поскольку ваш ребенок растет и развивается, и обеспечение безопасного и здорового сна сводится к нескольким основным стратегиям. Один из них — следить за тем, чтобы в комнате вашего ребенка поддерживалась оптимальная температура, когда наступает время сна.

Итак, как узнать, что слишком высоко, а что слишком низко? Читайте дальше, чтобы узнать, какая температура лучше всего подходит для вашего спящего ребенка, как создать правильную атмосферу в комнате и как сохранить ее такой.

Идеальная температура для детской комнаты

Знаете ли вы, что температура значительно влияет на качество сна вашего ребенка? Найти эту золотую середину может показаться трудным, но общее практическое правило заключается в том, чтобы в комнате вашего ребенка поддерживалась температура, комфортная для вас самих.

Когда дело доходит до идеальной температуры для комнаты вашего ребенка, независимо от зимних или летних месяцев, специалисты рекомендуют поддерживать температуру в диапазоне от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию.

Почему для вашего ребенка важно установить идеальную температуру

Если температура в комнате вашего ребенка слишком высокая или слишком низкая, он может не спать так долго или хорошо. Поддержание в комнате вашего ребенка оптимальной температуры для сна может способствовать увеличению количества и качества сна, необходимого для здорового развития.

Поддержание правильной температуры окружающей среды для спящего ребенка также помогает предотвратить перегрев. Это, в свою очередь, может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и других серьезных проблем со здоровьем.

Обеспечьте ребенку комфорт во время сна

Помимо поддержания комфортной температуры в помещении, есть и другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности и комфортно во время сна: спать на спине до достижения ею годовалого рубежа. Это самая безопасная поза для сна вашего ребенка, так как она помогает снизить риск СВДС. Ежедневное время лежания на животе важно, но это следует делать только под вашим наблюдением и только тогда, когда ваш ребенок не спит.

  • В детской кроватке не должно быть ничего, кроме матраса и простыни. Избегайте одеял, простыней, подушек, бамперов и мягких игрушек, так как они могут привести к удушью.

  • Не переодевайте ребенка ночью.Слишком много одежды может привести к перегреву малыша и затруднению дыхания.

  • Разместите кроватку вашего ребенка в той же комнате, что и вы , в течение первых 6–12 месяцев. Вы сможете лучше следить за ее привычками сна и будете рядом, если вы ей понадобитесь ночью.

  • Лучший способ убедиться, что температура в комнате вашего ребенка оптимальна и лучше всего подходит для сна, — это термостат. Некоторые видеомониторы оснащены встроенными термостатами, которые помогают легко отслеживать температуру и влажность.

    • Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко или слишком холодно

    Если вы обеспокоены тем, что вашему ребенку жарко или его лихорадит, или он перегревается, даже когда температура в комнате прохладная и комфортная, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка. сразу за советом специалиста.

    Правильный сон важен для благополучия вашего ребенка. К счастью, если в ее комнате поддерживается прохладная и комфортная температура, она, скорее всего, будет спать безопасно и комфортно.

    Лучшая влажность для ребенка

     

    Зачем искать лучшую влажность для ребенка?

    Главный вопрос, который в последнее время ставит многих в тупик в связи с влажностью, — это фактический уровень или диапазон, на котором она должна быть для новорожденных, и который может быть признан безопасным с медицинской точки зрения и удобным для проживания человека.

    В большинстве случаев толерантность увеличивается или уменьшается, что очень хорошо переносится человеческим телом, особенно взрослыми, но когда дело доходит до более молодых, у вас мало или совсем нет места для ошибок, и вы должны делать это точно.

    Младенцы особенно деликатны и чувствительны к вещам, на которые взрослым наплевать; поэтому существует потребность в особом уходе и нежности, пока они растут, с основной задачей адекватной влажности, способной создать минимальную основу для строительства.Поэтому крайне важно, чтобы вы осознавали и поддерживали стандартный диапазон влажности, который безопасен для младенцев.

    Читайте здесь: Детский очиститель воздуха против увлажнителя

    Краткий ответ: оптимальный уровень влажности для ребенка

    Профессиональные организации по всему миру рекомендуют поддерживать уровень относительной влажности в диапазоне от 40 до 50% для младенцев.

    Можно также немного превысить 50 баллов, чтобы достичь 55%, в зависимости от того, насколько сухой климат, следовательно, как быстро будет рассеиваться влажность.

    Чтобы избежать дискомфорта, связанного с низкой влажностью, убедитесь, что в комнате вашего ребенка есть автономный увлажнитель воздуха.

    Подробный ответ: что нужно знать о оптимальной влажности для вашего ребенка

    Как влажность влияет на здоровье ребенка?

    Исходя из реального опыта, а также подтвержденного исследованиями, проведенными профессионалами, тот факт, что уровень влажности в комнате может существенно повлиять на сон младенца, является верным.

     

    Небольшой уровень влажности, в частности, может вызвать проблемы, начиная от потрескавшейся и зудящей кожи и заканчивая чрезвычайно сухими носовыми ходами, оставляя в них такой сильный дискомфорт, что сон становится практически невозможным. Однако можно сказать, что плохой сон — наименьшая из ваших забот.

    Раздражение носовых пазух также является еще одной серьезной проблемой у младенцев, когда уровень влажности падает слишком низко, что усугубляет симптомы, такие как кровь из носа, сухость носового прохода, что в конечном итоге приводит к раздражению. Это также вызывает кашель, заложенность носа и затрудненное дыхание.

    Читайте здесь: Лучший комбинированный очиститель и увлажнитель воздуха для детей

    Какая идеальная влажность для ребенка с простудой и ребенка без простуды?

    Хотя низкая влажность во многом связана с холодными сезонами и температурами в целом, бывают периоды в году, когда уровень относительной влажности падает очень низко, оставляя воздух очень сухим, несмотря на повышение общей температуры.

    В результате у вас может возникнуть ситуация, когда ваш ребенок простудится или нет. Для младенцев с простудой и без нее важно тщательно рассмотреть другие средства защиты, обеспечивающие их общий комфорт.

    На самом деле рекомендуемый безопасный диапазон влажности для детей с простудой и без него не отличается, и мы по-прежнему говорим, что он должен быть между 30 и 50%.

    Тем не менее, тем, кто простужен, также важно следить за уровнем температуры, а также за пронизывающим холодным ветром. Ограничьте количество времени, которое младенец проводит вне дома, а также делайте достаточно, чтобы адекватно прикрывать части тела ребенка.

    Как увлажнитель и осушитель помогают поддерживать влажность в детской?

    Работа увлажнителя заключается в повышении уровня влажности воздуха, в то время как осушитель в основном делает обратное, удаляя влагу из воздуха.

    Несмотря на замечательные преимущества наполненной влагой атмосферы для вашего ребенка, также вредно иметь чрезвычайно высокие уровни влажности, которые просто предлагают другой тип загрязнения по сравнению с проблемами низкого уровня влажности.

    Для тех, кто по какой-либо причине не может адекватно контролировать влажность в помещении, очень полезно иметь осушитель, работающий параллельно или в паре с увлажнителем.

    Пока увлажнитель пытается увеличить влажность в помещении, осушитель должен быть настроен на ограничение уровня влажности на определенный процент. Они оба работают вместе для чего-то вроде системы противовеса, которая эффективно улавливает влажность в определенном диапазоне.

    Выписка: Отзывы о паровых увлажнителях для всего дома

    Лучший увлажнитель воздуха для ребенка в 2022 году

    Ультразвуковой увлажнитель холодного и теплого тумана премиум-класса

    Особенности: вариант с теплым и холодным туманом, конструкция с верхним наполнением, емкость для воды 4 л, размеры изделия; 4 х 11.2 x 10,5 дюймов, вес изделия 8,5 фунтов,

     

    Это довольно крутой прибор в нашем общем рейтинге, и очень эффективный для значительного повышения влажности в атмосфере за короткий промежуток времени.

    Он имеет минимальные размеры, что делает его портативным и легко перемещаемым по дому, а также подходит для небольших помещений, таких как столешницы в детской комнате. Благодаря светодиодному дисплею в верхней части с этим устройством можно легко взаимодействовать, а также он оснащен гигростатом, который измеряет уровень влажности и отображает его на экране.

    Конструкция этого продукта обеспечивает простой процесс наполнения, который занимает относительно меньше минуты. Этот увлажнитель может работать как с прохладным, так и с теплым туманом круглый год, охлаждая в теплое время года и согревая в холодное время года.

    Будучи ультразвуковым в процессе образования тумана, он работает очень тихо и очень подходит для использования в спальнях и буквально рядом с кроватью.

    Процедура образования тумана тоже очень чистая, благодаря наличию разных стадий очистки воды, до ее мистификации.

    Вода проходит через постоянный керамический фильтр, который никогда не нужно заменять, удаляя крупные загрязняющие частицы, а также подвергается воздействию света ионизации воздуха. Это убивает все микроорганизмы в воде, а также воздух в резервуаре, оставляя только чистую воду для разложения на влагу.

    С резервуаром для воды на 4 л устройство имеет отличное время работы, около 30 часов при максимальной настройке, а для бесперебойной работы также встроена функция дистанционного управления.

    Устройство поставляется с ароматической камерой, что делает его совместимым с эфирными маслами для добавления в туман небольшого количества полезного для здоровья аромата, хотя вы должны использовать его только с дистиллированной водой, чтобы избежать проблем с белой пылью и быстрого образования накипи.

    Что нам нравится в этом устройстве

    • легко заполняется,
    • бесшумная работа, подходит для больших помещений,
    • длительное время работы,
    • пульт дистанционного управления,
    • ионизация воздуха,
    • совместимый с эфирными маслами,
    • постоянный керамический фильтр,
    • таймер,
    • Не дорого

    Что нам не нравится в этом устройстве

    • следует использовать только с дистиллированной водой, чтобы избежать проблем с белой пылью.

    Прочтите здесь, чтобы узнать, как пользоваться увлажнителем для младенцев

    Лучший осушитель воздуха для ребенка в 2022 году

    Электрический мини-осушитель Pro breeze

    Особенности: Технология Пельтье, размеры изделия; 7 х 6 х 11 дюймов, вес предмета; 2,4 фунта.

    Это довольно простой, но очень эффективный продукт, способный вытягивать значительное количество влаги из воздуха, сохраняя влажность именно там, где вам нужно.Он имеет довольно простой дизайн и очень маленький, а также достаточно портативный, чтобы его можно было легко перемещать из одного места в другое. Кнопки управления очень аналоговые по своей природе, со старым нажатием для переключения системы.

    Обладая производительностью до 9 унций влаги в день, этот увлажнитель является идеальным устройством для контроля уровня влажности в воздухе, а также имеет резервуар емкостью 16 унций, который заполняется после того, как устройство использовалось в течение почти два дня.

    Однако присутствует функция автоматического отключения для автоматического отключения устройства, как только резервуар наполняется, чтобы избежать обычных проблем с затоплением (переполнение ведра), связанных с осушителями.

    Эксклюзивная технология Пельтье встроена в это устройство, что позволяет ему работать без компрессора, что делает его очень тихим во время работы и производит только белый шум, который больше успокаивает, чем беспокоит.

    Благодаря этому его можно использовать в спальнях или рядом с детьми, не нарушая их сна.Избавиться от резервуара для воды также довольно просто: от его отсоединения до опорожнения.

    Устройство не является сложным или трудным в использовании, а также является отличным устройством для осушителя воздуха в доме, хотя оно больше подходит для небольших и средних помещений. В конце концов, это главный недостаток покупки этого устройства.

    Что нам нравится в этом устройстве

    • компактный и портативный,
    • автоотключение,
    • высокая степень извлечения влаги,
    • тихая работа,
    • прост в использовании,
    • легко опорожнять.

    Что нам не нравится в этом устройстве

    №
    • подходит для помещений среднего размера.

    Насколько влажно слишком влажно для ребенка: страшна ли высокая влажность для младенцев?

    Без сомнения, высокий уровень относительной влажности обязательно вызовет проблемы у взрослых и еще больше у детей из-за их более слабых систем организма.

     

    Высокий уровень влажности способствует размножению и выживанию микроорганизмов, таких как плесень (особенно черная плесень очень вредна для нормального функционирования человека), которые могут повлиять на органы дыхания.Поэтому очень важно поддерживать влажность ниже отметки 55%.

    Младенцы, как правило, имеют гораздо более слабую систему, а также толерантность, и, следовательно, опасно иметь уровень влажности в точке, превышающей рекомендуемый уровень максимум 55%.

    Читайте также: В чем разница между диффузором и увлажнителем

    Насколько сухо, слишком сухо для ребенка

    Минимальный ориентир безопасного уровня влажности воздуха в детской комнате находится именно на отметке 40%.Что-нибудь ниже этого, и вы рискуете создать подходящую среду для обитания болезнетворных микроорганизмов, а мы бы не хотели, чтобы это произошло, не так ли?

    Что взять с собой из лучших продуктов для детской влажности

    Младенцы — чувствительные существа; следовательно, к проблеме влажности следует подходить серьезно и осторожно, чтобы обеспечить их полную безопасность.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *