Режим дня школьника 5 класс: Примерный режим дня для учащихся 5 класса
- Расписания дня для школьника: как составить режим дня для ученика
- Презентация классный час 5 класс «Режим дня и его значение для школьника»
- Режим дня школьника. Составляем правильный распорядок
- Урок 7. режим дня — Физическая культура — 5 класс
- Режим дня школьника
- Презентация по теме «Режим дня»
- Презентация «Режим дня школьника»
- Остановите утренний хаос: эффективный утренний распорядок
- Общая информация / Стандартный день
- Ежедневный распорядок дня — начальная школа Хосе Ортеги
- Лучшие идеи управления классом в пятом классе
- Использование утренних сообщений в качестве начала дня в начальной школе Дистанционное обучение
- Распорядок дня
- 5 советов по эффективному утреннему распорядку
- После того, как мы пройдемся по визуальному расписанию, наступит время утреннего собрания, и дети собираются вокруг, чтобы вместе разделить это время.
- После того, как мы пройдемся по визуальному расписанию, наступит время утреннего собрания, и дети собираются вокруг, чтобы вместе разделить это время.
Расписания дня для школьника: как составить режим дня для ученика
Что такое режим дня
Если понятие школьного расписания, то есть графика обучения, всем понятно, то с понятием режима бывает путаница.
Режим дня — это почасовой распорядок дня, в который в том числе входит расписание уроков.
Зачем ребёнку режим
- Дисциплина. Без режима ребёнок будет беситься от безделья либо залипать в гаджеты.
- Экономия нервов родителей. Без режима вы потратите больше энергии на попытку толково организовать день, чем могли бы.
- Эффективность обучения. Без режима ребёнок будет получать отрывистые знания.
Без режима ребёнок будет получать отрывистые знания. Чтобы такого не происходило, в семье устанавливается чёткий и правильный режим дня школьника. Вот некоторые рекомендации для этого.
Как составить режим дня школьника
Шаг 1. Возьмите лист бумаги или воспользуйтесь приложением
Кому-то удобней планировать в бумажном формате, кому-то — в электронном. На листе бумаги достаточно расчертить текущую неделю. Подойдёт и обычный школьный дневник. Если вам удобнее работать со школьным расписанием в электронном виде, можно использовать специальные приложения.
Шаг 2. Установите время отходу ко сну и пробуждения
Выработайте одинаковое время — так организму будет комфортней и привычней.
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов, а первоклассникам рекомендовано ещё 2 часа дневного отдыха. Такие же нормы сохраняются и для учащихся 5–7 классов. В 8–9 классе норма сна — 9–9,5 часов.
Старшеклассники, выпускники и взрослые могут спать по 8–9 часов.
Шаг 3. Впишите все уроки на неделю
Затем начните планировать время бодрствования — посчитайте, сколько часов в день ребёнок должен проводить за занятиями. Посмотрите, нет ли дней, когда уроки идут больше трёх или четырёх часов подряд. Если есть — распределите учебную нагрузку равномерно. Учтите, что нужно время на домашку и, возможно, совместное обсуждение текущих уроков. Так вы поймёте, сколько времени уходит на учёбу.
<<Блок перелинковки>>
Шаг 4. Впишите секции или хобби
Здесь главное — не перегрузить ребёнка дополнительными занятиями. Если каждый день заниматься школьными заданиями, делать домашку, да ещё и ходить на секцию — нагрузка окажется чрезмерной.
Советуйтесь с ребёнком по поводу того, куда и как часто он хочет ходить. Если видите, что он слишком устаёт — снижайте нагрузку и корректируйте режим.
Шаг 5. Добавьте время для отдыха
Если вы разрешаете ребёнку пользоваться гаджетами, выделяйте на это специальное время.
У детей должно быть свободное время на игры и простое «ничегонеделание».
Обязательно включите в режим дня прогулки — детям необходима физическая активность и свежий воздух.
Особенности режима дня в начальной школе
Начните с выработки режима сна. Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов. Кроме того, в распорядок дня школьника первого класса рекомендуется добавить два дополнительных часа дневного отдыха.
Вот как можно выстроить распорядок дня для ученика обычной начальной школы.
На семейном образовании всё по-другому — можно вставать позже и высыпаться, больше времени отдыхать и уделять время хобби. Посмотрите, как отличается режим ученика онлайн-школы.
Пример режима дня младшеклассника в онлайн-школеНа семейном обучении легче высыпаться, отдыхать и заниматься увлечениями, потому что учебная нагрузка ниже.
Так, учебная нагрузка в начальной онлайн-школе «Фоксфорда» в 1 и 2 классе — 9 и 10 часов в неделю соответственно, а в 3 и 4 классах — 12 и 13 часов в неделю с уроками по 45 минут. Это значительно ниже по сравнению с традиционной массовой школой.
Особенности режима в средней и старшей школе
Чем старше ребёнок становится, тем больше ответственности за соблюдение режима возлагается на него самого.
Старшекласснику следует рассказать о приёмах тайм-менеджмента. Управление временем — неотъемлемая составляющая подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Старайтесь не навязывать требования, а по-дружески обсуждать, какого расписания лучше придерживаться, чтобы всё получилось.
Обязательно проговорите «санкции» за нарушение режима. Например, если он не ложится в условные 22:30, то делает дополнительную работу по дому в свой выходной. Можно даже сделать красочную памятку и повесить на холодильник — так подростка легче контролировать.
Вот примерный план того, как можно организовать день ученика обычной средней школы.
А если учишься в онлайн-школе, можно подольше поспать, сэкономить время на дороге в школу и обратно и успеть отдохнуть между занятиями.
Пример режима дня для 7–8 класса в онлайн-школе
Особенности режима ребёнка-спортсмена
Для детей, которые профессионально занимаются спортом, тренировки и соревнования первостепенны, поэтому занятия, как правило, распределяются между ними. Обязательно в режим нужно заложить время на обед и дорогу до спорткомплекса и обратно. Лучше всего, если учебное расписание позволяет совмещать спорт и учёбу. Так, в нашей домашней школе занятия можно просматривать в записи в любое удобное время.
При организации режима дня школьника, который увлечён спортом, — убедитесь, что ребёнок достаточно отдыхает. Физическое и умственное переутомление чревато травмами и выгоранием.
Особенности режима творческого ребёнка
Подойдите к процессу составления расписания творчески — пусть ребёнок сам нарисует свой график на бумаге или в графическом редакторе.
Непосредственное участие мотивирует школьника соблюдать договорённости впоследствии.
Если увлечение ребёнка, как у спортсменов, подразумевает поездки и регулярные репетиции, не забудьте вписывать в расписание время на отдых между гастролями. Если же хобби связано с живописью или прикладным искусством, и ребёнку приходится подолгу сидеть, обязательно включите в режим дня школьника физическую активность.
Источник: unsplash.com / @tim_arterbury
<<Форма с консультацией>>
Как отслеживать режим дня школьника
Если вам нравится писать от руки, нарисуйте получившийся распорядок дня на бумаге либо заполните готовый шаблон. Мы сделали для вас красивую заготовку.
Бумажное расписание удобно тем, что находится всегда перед глазами школьника. А чтобы отслеживать прогресс ребёнка, можно использовать стикеры. Например, ребёнок сходил в понедельник в бассейн — клеит наклейку. Ребёнок сделал проектную работу по английскому — клеит другую наклейку.
За неделю или месяц должно накопиться определённое количество наклеек по всем намеченным задачам. И вы наглядно оцените результаты работы в конце недели или месяца.
Приложения для составления распорядка дня
Если же вы предпочитаете цифровые решения, воспользуйтесь одним из многочисленных электронных планировщиков. Преимущество приложений в том, что их можно синхронизировать на разных устройствах и использовать совместно.
Мы уже писали о 10 лучших приложениях для составления школьного расписания. Программы ниже можно использовать для планирования всего дня, недели и даже месяца ребёнка.
- «Google Календарь» — самый простой способ. Синхронизируется с почтой Gmail и присылает напоминания о делах.
- Microsoft To-Do — планировщик с напоминаниями и заметками. Интегрируется с Outlook.
- TickTick — приложение, которое включает в себя таймер Pomodoro.
- Trello — сервис, где задачи делятся на карточки и колонки. Можно использовать для всей семьи — так делает ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Платон Бирюков.
- ToDo — планировщик, где задачи можно сортировать и выполнять по ним поиск. Интегрируется с iCloud и Dropbox.
- Planner Plus — особенно подойдёт тем, у кого есть Apple Watch. Список дел можно смотреть прямо на экране часов.
Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах
Отдельной рекомендации заслуживает распорядок дня школьника на каникулах. С одной стороны, это время отдыха, и можно немного расслабиться. С другой стороны, нарушить режим дня школьника летом легко, а восстанавливать осенью трудно.
Так что лучше продолжать ложиться и вставать в одно и то же время (с поправкой на увеличение светового дня). И не забрасывайте учёбу — летом можно смотреть отдельные курсы и документальные фильмы.
Мнение психолога: Безусловно, переходить на ночной режим чревато последствиями. Такой вопрос не будет стоять перед вами и ребёнком, если вы поймёте сами и понятными словами донесёте до ребёнка все последствия такого образа жизни.
1. Важный гормон физического роста (в том числе и мозга, и полового созревания) вырабатывается в ночное время. Спать нужно с 00:00 и до 7-8 утра.
2. Режим помогает мозгу не только отдыхать, но ещё и правильно перерабатывать всю поступившую в мозг информацию за день. Мозг отправляет нам сигналы или решения в виде снов. Вне режима сны снятся плохо, мы не учимся их анализировать, а значит, пропускаем важные «письма» от мозга. Что решает мозг? Больше не генерировать решения. Мы перестаём анализировать.
3. Режим помогает почувствовать предсказуемость, а это важно, так как жизнь подростка всегда может содержать большую долю случайностей, чем жизнь взрослого (взрослым резко не становятся малы кроссовки).
При этом если вы требуете от ребёнка соблюдения режима, вы и сами не должны засиживаться до трёх ночи. Ребёнка отвернут от вас двойные стандарты, а ваши требования будут казаться необязательными для исполнения.
Психолог Елена Петрусенко
Вот почему сон именно в ночные часы так важен для организма: 
Резюме
При составлении расписания дня ученика учитывайте индивидуальные особенности ребёнка — возраст, форму обучения и его интересы. Вести график на бумаге или в приложении — решать вам. Главное — не быть чересчур педантичными. Помните: режим дня должен помогать школьнику, а не угнетать его.
Презентация классный час 5 класс «Режим дня и его значение для школьника»
Текст этой презентации
Слайд 1
Режим дня и его значение для школьника
Классный час 5 класс
Слайд 2
Режим дня школьника — это чередование труда и отдыха в определенном порядке. Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью.
Слайд 3
Учебные вопросы
1. Режим необходимое условие здорового образа жизни
2.
Умственная и физическая работоспособность
3. Режим дня учащихся
4. Профилактика переутомления
Слайд 4
Вся природа живет в точных ритмах …
вращение планет
Слайд 5
Вся природа живет в точных ритмах …
времена года
Слайд 6
Вся природа живет в точных ритмах …
день и ночь
Слайд 7
Ритмичность свойственна человеческому организму, отдельным его органам и системам.
Слайд 8
Человек живет 24 часовым ритмом Земли
Слайд 9
Умственная и физическая работоспособность человека
Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Лучший период с 9 до11 часов
После отдыха с 16 до 17 часов
Слайд 10
Физическая работоспособность человека
Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14 — 17 часов Наиболее слабый с 3 до 5 часов
Слайд 11
Слайд 12
Режим дня школьника
Пробуждение
Утренняя зарядка
Завтрак Занятие в школе
Обед
Прогулка
Приготовление уроков
Ужин
Свободное время
Сон
Слайд 13
Слайд 14
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает: 1.
Правильное чередование труда и отдыха.2. Регулярный прием пищи.3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.5. Определенное время для приготовления домашних заданий.6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
Слайд 15
Переутомление
Слайд 16
Признаки переутомления
Часто болит голова
Плохой сон
Снятся кошмары
После сна разбитое и усталое состояние
Плохой аппетит
Слайд 17
Чтобы не допустить переутомление:
Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы
Правильно организуйте свой отдых (чередование разных видов деятельности)
Рационально питайтесь
Слайд 18
Режим дня школьника. Составляем правильный распорядок
Правильно составленный режим дня — это залог отличного самочувствия школьника, успеваемости на уроках, хорошего настроения.
Если ребенок высыпается, вовремя кушает, не устает от учебы, получает достаточно времени на отдых, можно говорить о том, что распорядок составлен удачно. Особенно важно организовать правильное расписание после каникул, когда дети расслабились и не сразу готовы к четкому почасовому режиму. Также сложно бывает приучить к этому первоклассников, которые привыкли к расслабленному времяпровождению в садике.
Как приучить к режиму?
Перед составлением режима нужно понаблюдать за темпом, который выбрал для себя ребенок: как быстро он просыпается, сколько времени у него уходит на умывание, сколько занимает завтрак и дорога в школу, когда проще дается выполнение домашнего задания. Опираясь на эти замечания, распределите время таким образом, чтобы малыш все успевал. Помните: то, что подошло соседскому одногодке, не всегда подойдет вашему сыну или дочери — у всех детей разный организм, одним нужно больше времени на отдых, другие восстанавливаются быстрее. Примите во внимание пожелания самого ребенка, объясните, почему важно составить режим.
Школьник быстрее привыкнет и втянется в учебный процесс, если его время расписано по минутам, но с перерывами на тот отдых, который он сам предпочитает (прогулки, спорт, любимое хобби). Важно учитывать возрастные особенности и увлечения детей, оставлять возможность свободного выбора — не переусердствуйте с правилами и ограничениями. Самая интенсивная работоспособность наблюдается с 11:00 до 13:00, а также с 16:00 до 18:00. В зависимости от возраста и психологических особенностей эти показатели могут отличаться.
Что обязательно должно быть в распорядке
Чтобы задать удачный ритм дню, обязательно предусмотрите все самые важные элементы режима:
-
Регулярное питание — завтраки, обеды, ужины.
-
Полноценный сон, исходя из возраста и потребностей организма.
-
Учеба в школе и выполнение домашних заданий.
-
Активный отдых с прогулками на свежем воздухе, а также зарядка или спорт.
-
Время для увлечений и игр.
-
Посильная помощь по дому.
Утро: сборы в школу и зарядка
Утро начинается с умывания, зарядки, завтрака. Подготавливать форму и собирать рюкзак рекомендовано с вечера, чтобы в утренней спешке ничего не забыть. Принимать душ лучше утром — так проще избавиться от сонливости и подготовиться к предстоящим умственным нагрузкам. Если душ запланирован на вечер, помните об утреннем умывании, чистке зубов. Гимнастикой лучше заниматься сразу после пробуждения на открытом воздухе или в проветренной комнате. Главное, включить в список упражнения, полезные для осанки, мышц шеи, рук, плечей и ног. Дополнительно об этом проконсультируйтесь с учителем физкультуры, врачом. Зарядка полезно влияет на обмен веществ, нервную систему, общее самочувствие.
Организуйте разнообразное, полезное питание. Завтрак должен включать горячую и сытную пищу, проходить размеренно, без спешки, разговоров, просмотра телевизора. В школу следует идти прогуливаясь, не торопясь. Если вы отвозите детей на машине, все равно остановитесь не доезжая до нее — оставьте 10-15 минут на прогулку.
Таким образом, утро распланируйте так:
-
07:00 — пробуждение.
-
07:00 — 07:30 — зарядка и умывание.
-
07:30 — 07:50 — завтрак.
-
07:50 — 08:20 — дорога в школу.
Школа, обед и послеобеденный сон
В перерыве между занятиями не стоит пренебрегать горячим школьным завтраком, даже если он не слишком нравиться ученику — это возможность отдохнуть, провести время со сверстниками в столовой.
Школьное время для учеников выглядит так:
-
08:30 — начало занятий.
-
11:00 — горячий завтрак.
-
12:30 / 13:30 / 14:30 — завершение уроков (в зависимости от класса), дорога домой.
-
13:00 — 13:30 / 14:00-14:30 / 15:00-15:30 — обед (в зависимости от того, когда зщакончились уроки).
-
13:30 — 14:30 — послеобеденный сон для младшеклассников.
После школы: отдых, прогулки, полдник
После школы ученикам всех возрастов нужно отдохнуть от книг, компьютера, телевизора.
Не обязательно заставлять школьника спать, если его природный режим не предусматривает дневной сон, вполне достаточно немного просто полежать. После этого стоит погулять по свежему воздуху, поиграть в подвижные игры. Для физического развития важен именно активный отдых — когда одно занятие сменяется другим.
За день младшеклассники должны проводить на свежем воздухе, включая дорогу в школу и обратно, 3-3,5 часа, старшеклассники — не менее 2-2,5 часа. После активных игр на свежем воздухе важно выделить 15 минут на легкий перекус, полдник. Распорядок можно составить так:
-
14:30 — 16:00 / 15:30 — 17:00 — прогулки, игры на свежем воздухе (в зависимости от времени обеда).
-
16:00 — 16:15 / 17:00 — 17:15 — полдник.
Домашнее задание
После активного отдыха и полдника стоит уделить время подготовке домашнего задания. Правильное чередование умственного и физического труда — залог здоровья школьника. При умственном напряжения необходим чистый воздух, который улучшает работу мозга.
Поэтому выполняя домашнее задание, следует делать 10-минутные перерывы после каждых 30-40 минут работы, проветривать комнату. Если погода позволяет, оставьте окно или форточку открытой.
Убедитесь, что рабочее место достаточно освещено, свет с окна и лампы падает слева от ученика. Уберите из окна высокие цветы, раздвиньте занавески — это тоже повлияет на работоспособность. Подробную информацию о том, как организовать рабочее пространство ребенку, читайте в нашей статье “Как обустроить рабочее место для школьника”.
Посоветуйте ребенку делать уроки по трудным предметам в тот же день, что их задали.
Начинать лучше не из самого сложного, а из самого любимого предмета. От занятий ничто не должно отвлекать — выключите телевизор, уберите подальше домашних животных.
То, насколько успешно школьник справится с домашним заданием, зависит от других факторов режима — полностью ли удалось отдохнуть, хорошо ли поел. Рамки на выполнение домашнего задания рассчитывается индивидуально — все за разное время справляются с задачами, читают, выполняют творческие задания.
Кроме того, все зависит от объема домашней работы. Младшеклассникам понадобится 1,5-2 часа, ученикам средних классов — 2-3 часа, старшеклассникам — 3-4 часа. Лучше начать после 16:00. Если ученик справился с заданиями быстрее, свободное время можно отвести на любимое хобби или еще одну прогулку на свежем воздухе, которая особенно важна для младших. Режим будет выглядеть так:
Всегда помогайте ребенку с заданиями, ведь это побуждает интерес к обучению и укрепляет отношения внутри семьи. Ранее мы уже рассматривали тему “Как правильно делать уроки с ребенком”, в которой подробно изложили условия успешной подготовки уроков.
Ужин, увлечения и помощь по дому
Школьников с раннего возраста нужно приучать к выполнению работы по дому. Младшим можно поручить полить вазоны или помыть посуду, старшие могут пропылесосить или сходить за покупками. Это полезно в воспитательных целях — чтобы дети понимали важность и сложность домашней работы, учились самостоятельно убирать за собой.
Кроме того, это еще один способ немного подвигаться после сидячей работы за столом. Домашние обязанности приучают к ответственности, поэтому не стоит пренебрегать ими, даже если считаете, что ваш школьник еще маленький для такой работы.
Оптимальное ужинать в 19:00. Позаботьтесь о том, чтобы пища была достаточно калорийной, содержала витамины, белки, жиры и углеводы. Ужинать следует в одно и то же время ежедневно. Привыкая к такому распорядку, человек чувствует аппетит ближе к определенному часу, а значит, его желудочно-кишечный тракт заранее подготовляется.
В режиме дня должно остаться место для любимой творческой деятельности. Это может быть рисование, чтение, музыка или любое другое занятие на его собственный вкус. Для младших достаточно выделить 1-1,5 часа, для старших — 1,5-2 часа. Не нужно ни к чему принуждать — если ваш ребенок предпочитает не творчество, а спорт, составьте его режим таким образом, чтобы выделить больше сил на активное времяпровождение.
Спланировать ужин, работу по дому, отдых можно так:
-
19:00 — 19:30 / 20:00 — 20:30 — ужин для младших / старших.
-
19:30 — 20:30 / 20:30 — 22:00 — помощь родителям в работе по дому, творчество для младших / старших.
Подготовка к следующему учебному дню и сон
После того, как ваш школьник отдохнет, занимаясь любимым делом, напомните ему подготовиться к следующему учебному дню — сложить рюкзак, приготовить одежду, а также почистить зубы, умыться. Вечерний туалет должен занимать не более 30 минут.
Ложиться спать следует по режиму, в одно и то же время каждый день. 7-летним малышам стоит выделить на сон до 12 часов в сутки, поэтому так важно поспать после обеда. Детям 8-11 лет достаточно спать 10 часов, 12-15 лет — 9 часов, для самых старших — 8-9 часов. Перед сном комнату стоит проветрить. Самая благоприятная температура для сна — 18 °С. Для вечера актуален такой распорядок:
-
20:30 — 21:00 / 22:00 — 22:30 — вечерний туалет и подготовка ко сну для младших / старших.
-
21:00 — 07:00 / 22:30 — 07:00 — здоровый сон.
Распорядок может меняться в зависимости от времени года, к тому же на выходных и каникулах план дня стоит составить по-другому. Главное, ставить на первое место интересы школьника и учитывать его пожелания при составлении ежедневного режима.
Урок 7. режим дня — Физическая культура — 5 класс
Физическая культура, 5 класс
Урок 7. Режим дня
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:
- Понятие «Режим дня».
- Значение режима дня в жизни человека.
- Составляющие компоненты режима дня.
- Составление режима дня как создание условий для укрепления, здоровья и повышения работоспособности обучающихся.
Глоссарий по теме:
Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности в течение суток: сон, бодрствование, учебная деятельность, приём пищи.
Режим – точно установленный порядок жизни, дел, действий.
Потребность – нужда в чем-либо, необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом; побудитель активности.
Утренняя гимнастика – комплекс физических упражнений, способствующий более быстрому переходу от состояния сна к состоянию бодрствования.
Личная гигиена – составная часть гигиены физической культуры и спорта.
Рациональное питание – это правильное соотношение по энергоёмкости и калорийности принимаемых продуктов питания с нормой пищи.
Сон – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.
Двигательная активность – любая мышечная активность, которая проявляется через естественную биологическую потребность в движении в течении дня.
Основная и дополнительная литература по теме урока:
Основная литература:
- Физическая культура 5 – 7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций/ М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др.: под ред. М.Я. Виленского. – 3-изд. – М.: Просвещение, 2014. – С.42- 59.
Дополнительная литература:
1. Физическая культура. 5-9 классы. Рабочие программы под ред. М.Я. Виленского, В.И. Ляха. М.: Просвещение. 2018.
2. Физическая культура: примерные рабочие программы: Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 5 – 9 классы. — М.: Просвещение, 2019.
3. Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2018.
Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии):
Официальный сайт Министерства здравоохранения Российской Федерации — https://www.rosminzdrav.ru/
Официальный сайт министерства спорта Российской Федерации — https://www.minsport.
gov.ru/
Роспотребнадзор – как организовать режим дня школьника https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=6903
Теоретический материал для самостоятельного изучения:
Правила для составления индивидуального режима дня:
— сон должен составлять 9-10 часов и ложиться спать нужно в одно и тоже время;
— пребывание на открытом воздухе (прогулки) в день должно составлять 2,5 — 3часа;
— учебная деятельность должна составлять:
Режимные моменты | Возраст, лет | |||||
7-8 | 9-10 | 11-12 | 13-14 | 15-16 | 17-18 | |
Учебные занятия и дополнительные занятия | 3-4 | 5-6 | 5-6 | 5-6 | 5-6 | 5-6 |
Домашние задания | 1 | 1,5 | 1,5-2 | 2-2,5 | 2,5-3 | 3-4 |
— занятия спортом в кружках и секциях должно составлять для обучающихся 1-4 классов — 1 — 1,5 часа, 5-8 классов — 1,5 — 2 часа и 9-11 классов — 2 — 2,5 часа
— необходимо в режиме дня заложить время на самообслуживание и помощь семье, оптимальное время 17.
00-.19.00
— прием пищи должен быть в одно и тоже время 4-5 раз в день с интервалом 3,5 -4 часа.
— необходимо следить за личной гигиеной, которая включает в себя уход за кожей, волосами, зубами и проведение водных и закаливающих процедур.
Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля
Задание 1
Выберите тип интерактивного теста: | Выберите элемент: I группа – не более 20%: 1. Единичный / множественный выбор. |
Информация о тестовом вопросе: | Текст вопроса: Какие из перечисленных компонентов относятся к режиму дня? Выберите правильные ответы: Варианты ответов: 1. Утренняя гимнастика. 2. Гигиенические процедуры. 3. Принятие ванны. 4. Сон. 5. Отдых. 6. Отказ от вредных привычек. 7. Рациональное питание. 8. Двигательная активность. 9. Бег. |
Информация об ответах | Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные): Правильный вариант: 1,2,4,5,7,8. Неправильный вариант/варианты (или комбинации): 3,6,9. |
Задание 2
Выберите тип интерактивного теста: | Ввод с клавиатуры пропущенных элементов в тексте; |
Информация о тестовом вопросе: | Текст вопроса: Вставьте пропущенные слова. Режим – точно установленный _______ жизни, дел, действий? Выберите правильные ответы: Варианты ответов: 1. Порядок. 2. Строй. 3. Распорядок. 4. Последовательность. 5. Беспорядок. |
Информация об ответах | Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные): Правильный вариант: Режим – точно установленный порядок жизни, дел, действий. Неправильный вариант/варианты (или комбинации): все остальные варианты являются не правильными. |
Режим дня школьника
В системе здорового образа жизни режим дня – одно из условий сохранения и укрепления здоровья.
Особенно это актуально для детей любого возраста, потому что для ребенка режим является системой координат, в которой он учится ориентироваться. Без регулярного расписания события дня для детей становятся непредсказуемыми, возникает чувство неопределенности, которое вызывает стресс.
Грамотно построенный режим дня позволяет укрепить нервную систему ребенка и обменные процессы, снизить уровень стресса, сохранить физическое и психическое равновесие, что даёт возможность сохранения эмоционального равновесия. В конечном итоге удаётся сохранить потенциал здоровья ребенка, заложенный природой. Ведь для того чтобы организм работал как часы, требуется задать ему определенный ритм.
Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу, позволяет ребёнку.
Твердый распорядок дня необходим подростку, потому что способствует выработке у него полезных привычек, основанных на приобретенном условном рефлексе.
Конец одного действия напоминает о том, что нужно переходить к другому. А это помогает легче переключаться с одного дела на следующее. Если соблюдается режим дня, в том числе по выходным, то не возникнет чувства усталости, апатии.
Школьник, привыкший жить по определенному правилу, более самостоятелен, чем его сверстники, живущие по свободному расписанию, умеет контролировать себя, свои действия.
Конечно, с возрастом появляются новые заботы, и постепенно режим дня меняется, но привычка к порядку, к последовательности каких-то действий остается навсегда.
Учеба в какой-то степени дисциплинирует ребенка. Тем не менее, режим дня каждого школьника должен включать основные элементы: занятия в школе, приготовление уроков, любимое времяпрепровождение (чтение, рисование, музыка), общественная работа, помощь семье, прогулки, занятия физкультурой и спортом, закаливающие процедуры, гигиенические процедуры, прием пищи, сон.
Занятия в школе проходят по расписанию, то есть в определённом режиме, и не требуют контроля родителей.
Самый болезненный вопрос — выполнение домашних заданий. Как лучше организовать этот процесс?
Не следует приступать к выполнению домашних заданий сразу по приходу домой из школы. Не успевший отдохнуть организм получает дополнительную нагрузку, работоспособность его понижается, и на приготовление уроков затрачивается больше времени.
Учащиеся первого класса должны тратить не более 1 часа времени на приготовление домашних заданий, учащиеся 2-го класса – не более 1,5 часов, 3-4-х классов – не более 2 часов, 5-7-х классов – не более 2,5 часов и учащиеся 8-11-х классов – не более 3 часов. Если готовить уроки дольше указанного времени, работа становится малоэффективной и может привести к переутомлению ребенка. Во время приготовления домашних заданий, так же как и в школе, необходимо делать 10-минутные перерывы.
Особое внимание стоит уделить рабочему месту. Оно может быть удобным только в том случае, если размеры стола и стула будут соответствовать росту школьника.
При этом нужно, чтобы туловище находилось в вертикальном положении, голова слегка была наклонена вперед, ноги согнуты под прямым углом, подошвы всей поверхностью касались пола. Стул должен иметь невысокую спинку.
Стол для занятий лучше ставить так, чтобы естественный свет падал слева. При недостаточной освещенности необходимо включать искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур.
Каждый школьник обязательно должен гулять на свежем воздухе. Общая продолжительность пребывания на свежем воздухе должна составлять не менее 3,5-4 часов для младших и не менее 2-2,5 часов для учащихся старших классов. Это время лучше всего распределить равномерно в течение дня. Для учащихся младших классов, занимающихся в первую смену, целесообразно четырехразовое пребывание на свежем воздухе: утром, после завтрака; после окончания занятий; после обеда перед приготовлением домашних заданий и перед сном.
Утренняя прогулка способствует быстрому включению в занятия на первом уроке; прогулка после занятий необходима для снятия утомления; прогулка после обеда обеспечивает более высокую работоспособность при выполнении домашних заданий, а прогулка перед сном способствует спокойному и глубокому сну.
Учащимся средних и старших классов необходимо бывать на свежем воздухе три раза в день: утром, после обеда и перед ужином.
Правильное и полноценное питание должен получать каждый школьник, ведь полноценное питание благоприятно влияет на умственные и физические способности детей, на повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям и неблагоприятным влияниям внешней среды.
При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.
Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.
Наилучшим видом отдыха, помогающего после трудового дня восстановиться полностью, является сон. Гигиеническую полноценность сна определяют три основных качества: продолжительность, периодичность и глубина. Дети в зависимости от возраста нуждаются в различной продолжительности сна.
В возрасте 7 лет спать надо не менее 12 часов; 8-9 лет – 10-11 часов; 10-12 лет – 10 часов; 13-15 лет – 9 часов; 16 лет – 8-8,5 часов. Физически ослабленные, быстро утомляющиеся дети нуждаются в более длительном сне. Им рекомендуется дополнительный дневной сон.
Чтобы сон был крепким, ложиться спать и вставать надо в одно и то же время, в последние часы перед сном не следует играть в шумные игры, спорить. Перед сном необходимо проветрить комнату. Важно соблюдать правила личной гигиены. Постель должна быть удобной, чистой и не слишком мягкой.
Кроме сна существует и другой вид отдыха – активный, — который заключается в смене одного вида деятельности другим. Переход от умственной работы к физической дает отдых ранее работавшим клеткам головного мозга и заставляет работать ранее отдыхавшие.
Угроза распространения коронавирусной инфекции внесла свои коррективы в школьную жизнь, в том числе и в режим занятий, условия пребывания в школе. Школьникам и их родителям следует соблюдать простые и эффективные меры профилактики: перед выходом из дома в школу проверить наличие антисептических салфеток в портфеле; одеваться по погоде, следить за температурой тела и проходить термометрию на входе в школу; заниматься в одном кабинете, закрепленном за классом; на переменах выполнять упражнения для расслабления мышц спины и шеи; научиться правильно прикрывать нос при чихании; заниматься физкультурой и спортом, делать физкульт-минутки во время уроков и выполнения домашнего задания; питаться правильно и регулярно; часто и тщательно мыть руки.
Берегите себя и будьте здоровы!
Презентация по теме «Режим дня»
библиотека
материалов
Содержание слайдов
Номер слайда 1
Каждому делу – своё время. Данилова Татьяна Валерьевна
Номер слайда 2
* Что такое здоровье? Важно ли для человека здоровье? Какие условия должен соблюдать человек, чтобы сохранить своё здоровье?
Номер слайда 3
* Давайте попробуем вместе определить тему нашего классного часа — о чем мы будем говорить? Подсказка — «Каждому делу — свое время!»
Номер слайда 4
Режим дня – каждому делу – свое время! *
Номер слайда 5
Чтоб прогнать тоску и лень, Подниматься каждый день Нужно ровно в семь часов.
Отворив окна засов, Сделать лёгкую зарядку И убрать свою кроватку! Душ принять и завтрак съесть А потом за парту сесть. Но запомните, ребята, Очень важно это знать, Идя в школу, на дороге Вы не вздумайте играть! Опасайтесь вы машин, Их коварных чёрных шин. *
Номер слайда 6
На занятиях сиди И всё тихо слушай. За учителем следи, Навостривши уши. После школы отдыхай: Но только не валяйся. Дома маме помогай, Гуляй, закаляйся. Пообедав, можешь сесть Выполнять задания. Всё в порядке, если есть Воля и старание. *
Номер слайда 7
Соблюдаем мы всегда Распорядок строго дня. В час положенный ложимся, В час положенный встаём. Все мы делаем по плану! Нам болезни ни почём! *
Номер слайда 8
* Режим дня – это установленный распорядок жизни, это правильное распределение времени, на основные дела.
Номер слайда 9
Подъем *
Номер слайда 10
Утренняя гимнастика *
Номер слайда 11
Утренняя гигиена *
Номер слайда 12
Завтрак *
Номер слайда 13
Дорога в школу *
Номер слайда 14
Уроки и внеурочные занятия *
Номер слайда 15
Дорога из школы *
Номер слайда 16
Обед *
Номер слайда 17
Послеобеденный отдых, прогулка *
Номер слайда 18
Приготовление домашних заданий *
Номер слайда 19
Ужин *
Номер слайда 20
Свободное время *
Номер слайда 21
Подготовка ко сну *
Номер слайда 22
Сон *
Номер слайда 23
Примерный режим дня школьника: Подъем Утренняя гимнастика, утренний туалет Завтрак Уроки и дополнительные занятия Обед Послеобеденный отдых (сон, чтение книг, игры, прогулка, развлечения) Приготовление уроков Ужин Свободное время, просмотр телепередач Приготовление ко сну (проветривание) Сон.
*
Номер слайда 24
Спасибо за внимание! Здоровья вам и успехов во всем! *
Презентация «Режим дня школьника»
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Подготовила: кл. руководитель – Самиддинова Н.В.
1
Режим дня школьника. Каким он должен быть?
Слайд 2
Низкая работоспособность характеризуется:
снижением количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребёнок выучил материал урока;
повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом;
рассеянностью и невнимательностью ребёнка, быстрой утомляемостью;
изменением почерк ребёнка в связи с ухудшением регуляции физиологических функций.
2
Слайд 3
«Легко тому, кто не заставляет себя делать то, что надо».
В.А. Сухомлинский
3
Слайд 4
4
Что необходимо знать?
Слайд 5
Основные элементы режима дня школьника
Учебные занятия в школе и дома.
Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе.
Регулярное и достаточное питание.
Физиологически полноценный сон.
Свободная деятельность по индивидуальному выбору.
5
Слайд 6
Организация режима дня
Организация режима дня
позволяет ребенку:
- легче справляться с учебной нагрузкой;
- защищает нервную систему от переутомления, т. е. укрепляет здоровье.
6
Слайд 7
Продолжительность различных видов суточной деятельности
Возраст Класс Учебные
Занятия
в школе Учебные
занятия
дома Спорт,
игры прогулки Чтение,
занятия
в кружках
помощь
в семье Приём
пищи.
туалет,
зарядка Ночной
сон
12-14
5-8 5-6 час. 3-4 час. 2 часа 2 часа 2 часа 9
7
Слайд 8
Примерная схема режима дня школьника
Подъём 7.00.
Утренняя зарядка, водные процедуры,
уборка постели, туалет 7.00.-7.30.
Утренний завтрак 7.30.-7.50.
Дорога в школу 7.50.-8.15.
Занятия в школу 8.30.
-14.30.
Завтрак в школе 11.00.
Дорога из школы 14.30.-15.00.
Обед 15.00.-15.30.
8
Слайд 9
Примерная схема режима дня школьника
Послеобеденный отдых или сон,
прогулка или игры на воздухе 15.30.-17.00.
Полдник 17.00-.17.15.
Приготовление домашних
заданий 17.15.-19.15.
Прогулка на свежем воздухе,
ужин и свободные занятия 19.15.-20.30.
Приготовление ко сну 20.30-21.00.
Сон 21.00.-07.00.
9
Слайд 10
Организация воскресенья
Воскресенье должно быть днем полного отдыха, в этот день – никаких уроков .
Выходной день следует предоставить любимым занятиям и развлечениям.
10
Слайд 11
Советы психолога
Совет 1. Утром дети требуют особенного внимания. Весь ритм деловых утренних часов должен способствовать размеренному вхождению детей в атмосферу дневных забот.
Совет 2. Вечер – всегда раздумья о завтрашнем дне. Сделайте максимально возможное, чтобы завтрашнее утро было свершением счастливых событий.
11
Слайд 12
Вопросы для обсуждения
12
Слайд 13
Спасибо за внимание!
Помогите своим детям не потеряться в стране, имя которой – жизнь, помогите им стать в ней счастливыми.
13
Остановите утренний хаос: эффективный утренний распорядок
Утренний распорядок — это набор процедур, которым ученики следуют каждый день, входя в класс. Процедуры могут быть очень простыми: учащиеся знают, где хранить свои вещи, где разместить выполненные домашние задания или где сесть. Наличие четкого набора процедур, которые учащиеся могут выполнять каждое утро, является чрезвычайно важным компонентом хорошо организованного класса. По словам Дуга Лемова из Учите как чемпион , «это о том, чтобы выработать привычку из того, что является эффективным, продуктивным и научным после приветствия, когда ученики занимают свои места и начинается урок.”
Сильный утренний распорядок гарантирует, что день начинается с позитивной ноты, и фокусирует внимание студентов на задачах и повестке дня дня.
Когда вы установите эффективный утренний распорядок, он может укрепить классное сообщество, повысить самооценку учащихся, а также их отношение и поведение по отношению к школе.
Когда вы проходите мимо моего класса каждое утро (до того, как прозвенит звонок!), Вы увидите, как мои ученики радостно (и спокойно) болтают друг с другом, делают домашнее задание и садятся, чтобы спокойно приступить к своей утренней работе.Для наблюдателя каждое утро мой класс выглядит как хорошо отлаженная машина. Мои ученики счастливы, и они точно знают, чего от них ждут. Однако важно помнить, что так было не всегда. Мне потребовалось некоторое время, чтобы осознать важность этих процедур и распорядков.
Сейчас, в отличие от большинства учителей, утро — мое любимое время дня. Я наслаждаюсь кофе и приветствую каждого из моих учеников короткой беседой, а иногда и крепкими объятиями. Мне не нужно исправлять поведение или придираться, чтобы приступить к утренней работе.Они делают это автоматически.
Как студенты делают это автоматически? Что ж, в начале года мы проводим время, обучая, моделируя и применяя эти конкретные утренние ожидания.
Несмотря на то, что все классы разные, ниже приведен список из 10 основных вещей, которым вы должны учить, моделировать и практиковать со своими учениками, чтобы иметь успешный утренний распорядок.
Обратите внимание, что я написал полужирным шрифтом Обучение, модели и практика .Это чрезвычайно важно, потому что по утрам у студентов много обязанностей. Вы должны сделать эти первые несколько минут дня единой процедурой. Ваши ученики должны точно знать, что делать каждое утро, когда они входят в ваш класс. Вы должны научить своих учеников пошаговым процедурам, которые вы хотите, чтобы они реализовали, вы должны моделировать, как это делать правильно, и вы должны позволить им практиковать эти процедуры, пока они не смогут выполнять их самостоятельно и успешно.
Для получения дополнительной информации о том, как явным образом обучать, моделировать и практиковать процедуры и процедуры, ознакомьтесь с моим сообщением в блоге ЗДЕСЬ:
Опять же, важно помнить, что все классы и школы разные.
У вас может быть 20 дел, которые ваши ученики должны делать каждое утро или 5. Ниже я делюсь своим пошаговым утренним распорядком, который сработал для меня со стопроцентным успехом.
У студентов не так много времени на завтрак, поэтому важно, чтобы они не закрывали шкафчики и сначала сели завтракать.
После завтрака студенты возвращаются в коридор, чтобы оставить свои личные вещи в шкафчиках. Я не позволяю ученикам прерывать обучение, чтобы постоянно выходить в коридор и вытаскивать из шкафчиков забытые предметы. Вместо этого я четко учу их, что нужно оставить в их шкафчиках, а что нужно брать с собой в классе. Все внешнее снаряжение и рюкзаки остаются в своих шкафчиках. Такие вещи, как школьные принадлежности, книги, бутылки с водой, закуски и т. Д. Должны быть в классе.
Раньше я каждый день оставлял табличку у своей двери, чтобы напоминать студентам, что им нужно принести из своих шкафчиков, но это стало для меня слишком трудоемким делом. Теперь я прямо учу своих учеников тому, что им понадобится в начале учебного года, и на практике они запоминают свои предметы каждый день.
На этом шаге я также учу студентов, как правильно закрывать двери шкафчиков. Это не весело, когда ваш класс пытается пройти тест, а класс через коридор хлопает дверцами шкафчиков.Важно быть внимательным к окружающим вас классам. Я также учу своих учеников тому, как важно быстро бросить свои личные вещи в шкафчик и войти в класс. До того, как я это сделал, у меня были девушки, которые смотрели в зеркало и расчесывали волосы в шкафчиках целых десять полных минут!
Повторяю то, что я написал выше… ДА, этому нужно учить! На первом курсе, прежде чем я понял, что должен преподавать это, я попросил одного студента швырять свои вещи через комнату, как профессиональный баскетболист, в надежде, что они упадут на свой стол.
Опять же, повторюсь выше, вам НУЖНО этому учить. В прошлом у меня были ученики, которые пытались биться на мечах ножками стула и чуть не выкололи глаз. Вы удивитесь, что они могут сделать со стулом.
Также видите эти разноцветные стулья внизу? Вы держите пари, что без надлежащих процедур студенты будут спорить из-за этих пяти голубых стульев каждый день!
Важно, чтобы рядом с этим местом было обеденное меню, чтобы учащиеся всегда знали, какие варианты доступны им.
Вы можете узнать больше о моей станции выбора обеда и настроить в этом сообщении в блоге ЗДЕСЬ.
https://youngteacherlove.com/wp-admin/admin.php?page=genesis
Каждое утро я показываю утреннее сообщение на экране проектора. На нем я пишу простое доброе утреннее сообщение, что должно быть в этот день, напоминаю им, что им нужно, и даю им указания, как начать утреннюю работу. Важно научить своих учеников читать все утреннее послание.На первом курсе я этого не делал и обнаружил, что студенты читают только первое или два предложения. Тогда они не были готовы к сегодняшнему дню!
Вы можете посмотреть видео о моей системе управления домашним заданием ЗДЕСЬ.
До того, как я это сделал, студенты весь день спрашивали меня, есть ли у нас спортзал или музыка, и что мы будем делать дальше (хотя повестка дня была опубликована!). Я не получаю таких вопросов. Студенты знают, что это опубликовано для них, и они могут просто оглянуться назад, чтобы узнать, что будет дальше.
Лучшее, что я когда-либо делал, — это создал свой структурированный ресурс «Утренняя работа», который вы можете найти ЗДЕСЬ (в настоящее время у меня есть версии для 4-го и 5-го классов).
Эти структурированные ресурсы «Утренняя работа» веселые, увлекательные и строгие. Я просто публикую, на какой странице студенты будут работать в этот день, и студенты с энтузиазмом приступают к работе каждое утро.Я добавляю игры, головоломки и другие забавные задания, так что это то, чего студенты действительно ждут. На протяжении многих лет я не нашел ничего, что не только соответствовало бы всем стандартам и включало обзор, но и было бы действительно забавным. Поэтому в прошлом году я решил создать их сам, и мои дети их любят.
Также важно помнить, что в зависимости от ваших учеников вам, возможно, потребуется больше модели и практики, чем я перечислил. У меня были годы, когда мне нужно было моделировать и практиковать, как ходить в классе во время утреннего распорядка.
У меня были годы, когда мне нужно было научить своих учеников правильно произносить клятву верности. Еще я учил в прошлом, как приветствовать друзей и других учителей в коридоре (важно попросить обнять, прежде чем просто дать). Мне даже пришлось учить студентов, как правильно снимать зимнее снаряжение! Поверьте, нет ничего запретного!
Самое главное, не забывайте начинать каждый день с приветствия каждого из ваших учеников улыбкой (а иногда и объятием!). «Лучшее время в школе — это первые несколько минут в классе. Если вы упустите эти моменты, вы испортите впечатление, продажи и успех класса ». -« Первый день в школе »Гарри К. Вонг и Розмари Т. Вонг
Общая информация / Стандартный день
Обычный день
Ниже приводится описание обычного дня для классов K-2, а затем 3-5 классов. Обратите внимание, что это всего лишь примеры, и индивидуальные расписания различаются в зависимости от класса, класса и дня недели.
Типичный день младших классов начальной школы:
8:20 Звонит первый звонок, и студенты могут войти в здание.
В это время дети складывают свои вещи и устраиваются в класс на целый день. У учителей есть разные задачи, чтобы дети успокоились и были готовы к новому дню.
8:30 Класс официально начинается. Студенты, прибывшие после второго звонка, отмечаются опоздавшими. Учителя посещают занятия, делятся объявлениями, а детей приглашают принять участие в присяге на верность.
В течение дня дети будут изучать все академические предметы: чтение, письмо, математику, естественные науки и общественные науки.В большинстве случаев у детей есть специальные предметы, такие как: музыка, физкультура, искусство, хор, магнитофон, оркестр или струнные.
Дети перекусывают в середине утра и обычно делают перерыв. Обед подается до трех часов дня. После всех обедов следует перерыв на открытом воздухе. Дети будут выходить на перерыв, если не будет экстремальных погодных условий. Не забудьте взять с собой подходящую одежду для игр на свежем воздухе.
Блоки языковых искусств длится девяносто минут и обычно включают в себя такие мероприятия, как: специализированные мини-уроки, инструкции по чтению в небольших группах, индивидуальные конференции по чтению и / или письму, писательский семинар, самостоятельная практика в области правописания, почерка или словарного запаса.
Для детей 1–5 классов школа заканчивается в 12:30 по вторникам и в 3 часа дня в другие дни.
Обычный день в среднем классе:
8: 30-8: 45 Утреннее рабочее задание
(аналогично тому, что ребенок может делать для домашнего задания. Это можно делать индивидуально или с партнером. Его цель — пересмотреть навык или концепцию, предоставить практику и / или установить сцена на день).
8: 45-9: 45 Математика
Десятиминутный мини-урок, за которым следует 40 минут групповой или самостоятельной работы.Последние 5 или 10 минут обычно используются для обобщения того, что было изучено, прояснения недопонимания и подготовки к дальнейшему обучению.
9: 45-10: 15 Перекус / перерыв
Пятнадцать минут перекуса с последующей активной игрой на свежем воздухе
10: 15-11: 45 Блок грамотности
Короткий, целенаправленный урок чтения или письма, за которым следует семинар ( быть независимыми и / или работать в небольших группах).
11: 45-12: 30 Общественные науки
Обычно это может включать чтение, обсуждение, моделирование, работу над проектами и т.
Д.
12: 30–1: 00 Обед в кафетерии с последующей активной игрой на открытом воздухе
1: 00–2: 00 Наука
Обычно это практическое занятие, использующее метод исследования
2: 00–2: 30/2: 45 Специальный предмет
это может быть 30-минутный урок физкультуры или музыки, 45-минутный урок библиотеки или полный час занятий искусством.
2: 45–3: 00 Конец рабочего дня
В это время дети часто выполняют задания, которые поддерживают порядок в классе, например, складывают материалы, собирают объявления, собирают карандаши с пола.Учеба обобщается, домашнее задание выдается и записывается в тетради с домашними заданиями.
Ежедневный распорядок дня — начальная школа Хосе Ортеги
Распорядок дня (будьте готовы!)
Утренний распорядок
Школа начинается в 7:50 (9:20 для Special Day Pre-K)
7:30 утра: Это самое раннее время, когда вы можете оставить ребенка в школе. До 7:30 нет присмотра взрослых. Для безопасности детей крайне важно, чтобы их не высадили до этого.
Вы должны сопровождать и оставаться со своим ребенком (детьми) во дворе, если вы прибываете до 7:30 утра.
7: 30-7: 50 Завтрак: Горячий или холодный завтрак подается в кафетерии / аудитории. Стоимость: 1,50 доллара за завтрак или скидка / бесплатно, если вы имеете право.
Если ваш ученик участвует в программе утреннего завтрака, попросите его прийти не позднее 7:40, чтобы закончить свой завтрак до звонка 7:50.
Ежемесячные меню отправляются домой в папках Blue Parents. Служба питания студентов также отображает свое меню в Интернете: http: // www.sfusd.edu/en/nutrition-school-meals/menus.html
7:50: начало школьного дня. Все ученики и учителя собираются на игровой площадке за кафетерием. Родители / опекуны могут сопровождать туда своих детей, и они могут остаться там, чтобы получить клятву верности и утренние объявления г-на Клауса. Студенты выстраиваются в очередь за учителями.
Поздно?
Пожалуйста, отводите ребенка в школу вовремя.
Опоздавшие ученики срывают урок для всего класса и упускают важное учебное время.Опоздание всего на 10 минут в день эквивалентно пропуску 5 школьных дней в течение всего года.
Если вы приедете до 8:00, проводите ребенка в класс.
Если вы приедете после 8:00, явитесь в офис за поздним пропуском, а затем идите в класс.
После передачи ребенка родители / опекуны:
Отправляйтесь на работу.
Прогуляйтесь по школьному двору и поболтайте с другими родителями / опекунами.
Отправляйтесь волонтером в классные комнаты и / или вокруг школы.Не забудьте предварительно расписаться в Книге входа волонтеров в офисе и поставить значок посетителя.
Заходите в офис, чтобы задать вопросы или оставить документы.
Если ваш ребенок болен и будет пропускать школу:
Сообщите в приемную: (415) 469-4726
Если ваш ребенок отсутствует только часть дня:
Сообщите в приемную по телефону (415) 469-4726.
Школа свяжется с вами по номеру телефона, указанному в карточке экстренной помощи вашего ребенка, если ваш ребенок прогуливает школу, и вы не уведомили офис.
Пятницы: Школьное сообщество собирается для нашего традиционного (и очень весело!) Пения в столовой / аудитории, чтобы укрепить школьный дух. По пятницам приводите ребенка (детей) в кафетерий в 7:50. Родителям рекомендуется оставаться и участвовать.
Дневной распорядок
Школа заканчивается в 13:50 (13:20 для подготовительных классов специального дня)
Встреча детей находится за пределами школы.
Учителя сопровождают своих учеников на улицу к фасаду школы, чтобы их встретили родители / опекуны.Пожалуйста, свяжитесь с офисом, если вы договорились, что кто-то заберет вашего ребенка.
Учителя сопровождают оставшихся учеников обратно в школу в 14:00, чтобы ждать их в офисе. Пожалуйста, уважайте своего учителя и приходите вовремя.
Лучшие идеи управления классом в пятом классе
Пятый класс часто является последним годом в начальной школе для многих детей, и они определенно знают основы.
На самом деле, их часто считают лидерами для всей остальной школы.Они довольно независимы и готовы нести большую ответственность, поэтому спланируйте свою стратегию управления классом в пятом классе, чтобы дать им автономию, но при этом направлять их на путь к правильному выбору. Вот некоторые из наших любимых советов и приемов для руководства пятым классом.
1. Создайте вместе ожидания в классе
Дайте своим пятиклассникам чувство доверия и сопричастности, проведя в первый день время за разговором о том, как выглядит эффективный класс.К этому возрасту они не только знают, чего от них ждут учителя, но и у них складываются определенные ожидания от учителей. Узнайте, что они ищут, чтобы вы могли помочь в этом в течение года.
Узнать больше: Горжусь тем, что является первичным
2. Используйте классовое соглашение вместо правил
После того, как вы обсудите свои ожидания, заключите вместе соглашение о классе, а не просто устанавливайте правила.
Будьте проще и стремитесь к таким ценностям, как уважение, ответственность и энтузиазм.Соглашение должны подписать все студенты, и вы тоже. Это ваше обещание друг другу удачного года обучения и веселья.
Подробнее: Sweetie Terry / Pinterest
3. Дайте учащимся возможность общаться с вами наедине
Сделайте хорошее общение между учителем и учеником жизненно важной частью стратегии управления классом в пятом классе. Баночка «Я хочу, чтобы мой учитель знал» — действительно отличный способ сделать это. В начале учебного года представьте банку и попросите всех учеников записать то, что, по их мнению, их учитель знал о них, на стикерах и бросить их.Затем не закрывайте банку на весь год. Сообщите детям, что они могут оставить заметку, когда у них есть чем поделиться, и регулярно проверяйте ее.
Подробнее: Карандаши и игровые площадки
4. Установить порядок независимости
Ученикам пятого класса не нужно проходить каждый этап учебного дня.
Вместо этого дайте им знать, что нужно сделать, и позвольте им выполнить это самостоятельно. Многие учителя используют утреннее сообщение и распорядок дня, чтобы дать ученикам время позаботиться обо всех вещах, которые всплывают в начале дня.Дети могут прийти, уладить свои дела и начать работать самостоятельно. Они будут чувствовать, что им доверяют, а у вас будет несколько минут, чтобы допить кофе и подготовиться к предстоящему дню.
Подробнее: Upper Elementary Adventures
5. Попробуйте совместную командную работу в классе
Учебные преимущества работы в классе делают ее ключевой частью управления пятым классом. Дети так много выигрывают от того, что им поручены обязанности и они могут соответствовать (или превосходить) ожидания.Для пятиклассников откажитесь от таких подробных работ, как линейный лидер или точилка для карандашей. Вместо этого разделите свою работу на более широкие группы и назначьте по несколько студентов в каждую команду. Они сами могут решить, кто будет выполнять отдельные задачи.
Это полезный опыт, но он того стоит.
Подробнее: Школа и город
6. Настроить станцию снабжения
Отложите уголок и сделайте все необходимое для ваших учеников. Таким образом, они могут получить то, что им нужно, работая самостоятельно.Поддержание порядка на станции и оповещение вас о низком уровне запасов — одна из задач, которые вы возлагаете на рабочую группу.
Подробнее: 2 Гороха и собака
7. Упростите систему пропусков в зал
Еще один хороший способ повысить независимость своих пятиклассников — это то, как вы будете выдавать пропуски из зала. Попробуйте систему, в которой им не нужно вас спрашивать; просто попросите их указать, куда они ушли. Один забавный способ приходит из книги «Идти в ногу с миссис Харрис»; она просит студентов нажать на свет, чтобы показать, что они пошли в туалет.Если свет уже горит, ученики знают, что им нужно подождать, пока кто-нибудь не вернется. Как по залу проходят сами? Эти маркированные флаконы с дезинфицирующим средством для рук — настоящий гений.
8. Установить правила использования технологий
Не забывайте о технологиях, когда составляете план управления классом для пятого класса. Большинство детей уже довольно регулярно используют такие технологии, как планшеты, компьютеры и телефоны. Однако это не значит, что им не нужны какие-то инструкции в классе.Установите некоторые правила, которые помогут детям уважать это дорогое оборудование и заботиться о нем, чтобы прослужить ему долгие годы.
Узнать больше: Идти в ногу с миссис Харрис
9. Поощряйте самооценку
Выведите свою корзину для сдачи на новый уровень, попросив учащихся самостоятельно оценить, когда они бросают работу. (Если вас беспокоит конфиденциальность, используйте ящики вместо открытых.) Это позволит вам сосредоточиться на детях, которые чувствуют, что они борются, а также даст вам лучшее представление об уровне уверенности детей.
Подробнее: Рассказы от очень занятого учителя / Instagram
10.
Настройка почтовых ящиков учащихсяДаже в этом все более «безбумажном» мире учителя начальных классов все еще завалены рабочими листами, листовками, информационными бюллетенями, заметками и раздаточными материалами. Сэкономьте время (и свой рассудок) с помощью системы почтовых ящиков. Дети могут бросать все, что у них есть наверху, и каждый день забирать свои бумаги из коробки.
Подробнее: Учитель носит Prada
11.Работайте над достижением цели класса
Детям постарше не нужно столько поощрений, чтобы хорошо вести себя в классе, но вы все равно захотите время от времени работать с ними. Групповые награды — это способ развить чувство общности и командной работы. Нам нравится этот простой вариант, когда стикеры с заявленными целями закрывают групповое вознаграждение. Просто удаляйте заметку каждый раз, когда они достигают цели, и когда все заметки исчезнут, ваш класс получит награду, скрытую ниже.
Подробнее: Обучение на GC / Instagram
12.
Используйте классное додзё для получения индивидуальных наградЕсли вы еще не используете Class Dojo для личных наград со своими учениками, сейчас самое время проверить это. Дети зарабатывают баллы, которые они могут использовать для любых назначенных вами наград, а система отслеживает все за вас. Родители тоже могут следить за успеваемостью своих учеников. Многие учителя говорят, что это настоящие мотиваторы в их классе.
Подробнее: Hanging With Mrs. Hulsey
13. Сохраните свой голос для обучения
Во всех классах время от времени становится немного шумно, но крик не помогает.Вместо этого попробуйте звонок в дверь. Это обязательно станет одним из ваших любимых приемов управления классом в пятом классе. Приложения для мониторинга шума тоже интересны. Они следят за уровнем громкости в классе за вас, а затем предлагают различные способы обратной связи.
14. Делайте оценки значимыми
Пятиклассники обычно получают буквенные оценки по всем предметам, но действительно ли они знают, что означают эти буквы? Нам нравится эта таблица привязок, которая помогает детям интерпретировать свои оценки как нечто большее, чем просто буквы или цифры.
Подробнее: Teacher Trap
15. Вести журнал общения с родителями
Все учителя должны вести дневник личного общения с родителями. Эти журналы могут быть полезны, если у вашей администрации есть вопросы или если вам нужно задокументировать модель поведения. Получите удобный бесплатный журнал для печати по ссылке.
Подробнее: Обучающий учитель
Вам нужно больше вдохновения для руководства пятым классом? Ознакомьтесь с этими 50 советами, приемами и идеями для преподавания пятого класса.
Plus, полный контрольный список для настройки вашего пятого класса.
Использование утренних сообщений в качестве начала дня в начальной школе Дистанционное обучение
Начало учебного дня — важное время для учеников, когда они переходят из дома в школу. Еще важнее помочь учащимся осуществить этот переход, когда они выполняют школьную работу дома. Одна из стратегий, которые я использую, чтобы задать тон учебному дню, — это интерактивное утреннее сообщение.
Утреннее сообщение — это ежедневное сообщение от учителя, которое отправляется учащимся, когда они входят в класс. Его можно написать на диаграммной бумаге или спроецировать на доску. Этим также можно поделиться через Google Slides, чтобы охватить студентов, обучающихся дистанционно.
Утреннее послание приветствует учащихся в школе и помогает укрепить академические навыки. Добавление интерактивного компонента помогает повысить мотивацию и вовлеченность учащихся, а также способствует созданию сообщества в классе. Учащиеся предвкушают сообщение и знают, что их первая задача каждый день — читать его и отвечать на него.
Создание интерактивного утреннего сообщения каждый день может показаться трудоемким, но это не так уж сложно. Я использую еженедельное расписание тем сообщений и повторяю те же типы сообщений каждую неделю, чтобы упростить процесс. Это упрощает планирование и предлагает студентам предсказуемость. Я использую аллитерацию в названиях тем, чтобы создать веселую, простую рутину, которую легко запомнить.
Математический понедельник
По понедельникам утреннее сообщение включает математическую головоломку или задачу, которую должны решить учащиеся.Это может относиться к текущему уроку или пересмотру предыдущей концепции. Это может быть такая простая задача, как математическая задача, которую решает каждый ученик, например, сложение, деление или упрощение дробей. Или это может быть сложная задача со словами, состоящая из нескольких этапов, над решением которой учащиеся работают вместе.
Включение математики в утренние сообщения дает дополнительное время для математики. Это также позволяет мне знакомить или обсуждать темы весело и с низкими ставками. Даже учащиеся, которые говорят, что они плохо разбираются в математике, часто с удовольствием участвуют в утреннем послании и пытаются решать задачи, которые в противном случае не хотели бы решать.
Расскажи мне об этом вторник
По вторникам я задаю вопрос классу и прошу каждого ученика ответить. Учащиеся могут ответить прямо на сообщение или, когда мы в классе, на стикер, который они наклеят на сообщение или рядом с ним.
Мне нравится путать форматы. Во время дистанционного обучения вы можете разместить эти вопросы в Интернете и позволить учащимся отвечать либо во время обсуждения в классе, либо в личном сообщении.
Я использую эти вопросы для различных целей, в том числе для знакомства со студентами, построения сообщества в классе, укрепления академических концепций и обучения социальным и эмоциональным навыкам обучения.
Примеры включают:
- Что всегда делает хороший друг?
- Какая ваша любимая книга, которую мы прочитали в этом году?
- В каком климате вы бы предпочли жить?
- Расскажите мне о случае, когда вы научились делать что-то сложное.
Не могли бы вы в среду
«Вы бы предпочли …» — любимое занятие многих детей. Это позволяет им быстро и легко высказать свое мнение.Вопросы могут быть необычными, связанными с академическим содержанием, сезонными или даже совершенно случайными.
Примеры включают:
- Вы бы предпочли домашнего единорога или домашнего динозавра?
- Вы бы предпочли сразиться с белым медведем или львом?
Я использую вопросы типа «Вы бы предпочли …», чтобы обсудить и проверить итоговые оценки.
Для старших школьников они также могут начать разговор о дробях или вероятности. Иногда я прошу студентов отстоять свой выбор или убедить кого-нибудь еще, почему их выбор лучше.
Думайте нестандартно Четверг
По четвергам ученики тренируют свои творческие способности мышления и нестандартно мыслят. Я рисую часть объекта на сообщении и предоставляю каждому студенту его ксерокопию. Во время дистанционного обучения вы можете отправить свой простой рисунок онлайн и попросить родителей или опекуна либо распечатать его, либо воспроизвести на листе бумаги, а также отправить вам фотографию готового рисунка. Я устанавливаю ограничение по времени для рисунков, и у студентов есть возможность поделиться своими творениями с классом.
Я часто привязываю рисунок к текущему времени года или праздникам и ограничиваю мышление студентов, говоря им, чем объект не является — они могут превратить его во что-нибудь еще. Например, если сообщение содержит рисунок буквы V, я могу добавить: «Это НЕ рожок мороженого.
Что бы это могло быть?» Учащиеся завершают свой рисунок на основе буквы V, получая из него что угодно, кроме рожка мороженого.
Четверг — всегда любимое утреннее сообщение моих студентов. Я поражен их творчеством и артистичностью.Это занятие также позволяет проявить себя студентам, которые часто борются с академиками.
Разберись в пятницу
По пятницам сообщение содержит загадку или загадку. Иногда я использую простую головоломку: «Это самое длинное слово в английском языке». (Ответ: «улыбается», потому что между первой и последней буквой — миля). Я также использую аналогии, логические головоломки и игру слов. Эти сообщения помогают развить навыки критического мышления.
Иногда головоломка бывает простой, и учащиеся могут угадать ответ самостоятельно.В других случаях это сложнее, и ученики должны работать вместе.
Лучшие утренние сообщения — веселые и поучительные. Поэкспериментируя с ними, вы поймете, что лучше всего подходит вашим ученикам.
Распорядок дня
ДЕНЬ ШКОЛЫ *
Очное обучение:
Учащиеся с фамилиями A-L ходят в школу по понедельникам и вторникам.
Учащиеся с фамилиями M-Z пойдут в школу в четверг и пятницу.
- 8:20 — автобусы и водители автомобилей прибывают
- 8:50 — поздно, если прибывают после этого времени
- 11:00 — 12:45 — Блок обедов / перерывов
- 15:20 — Первые автобусы и пикапы по телефону
* Графики задержки на 1 и 2 часа можно найти в нашем Справочнике
Обучение на дому:
Студенты с фамилиями AL (группа A) проходят дистанционное обучение в четверг и пятницу. Те, у кого фамилии M-Z (группа B), проходят дистанционное обучение в понедельник и вторник. Все студенты проходят дистанционное обучение в среду.
ОТСУТСТВИЕ
Если ваш студент должен отсутствовать, позвоните по телефону (740) 928-1915 как можно раньше в день отсутствия и сделайте запись о том, когда студент вернется.
Если звонок или сообщение не поступило, отсутствие будет считаться без уважительной причины. Приемлемые причины отсутствия на работе по уважительной причине указаны в нашем Справочнике.
TARDY
Учащиеся регистрируются в офисе каждый раз, когда они идут в школу после 8:50.Привычное опоздание (5 или более раз за период аттестации) может привести к задержанию на 60 минут.
РАННИЙ ВЫХОД
Родители должны выписать учащегося в офис, если они уезжают из школы раньше срока.
ВЫПУСК
Родители могут высадить детей, начиная с 8:20. Пройдите к южному входу мимо промежуточного сооружения. Зона высадки — это тротуар, граничащий с южной парковкой. Выйдите с проезжей части, ближайшей к полю для софтбола.Подъездная дорожка / парковка перед зданием предназначены для автобусов только с 8:15 до 8:45 каждый день.
Если вам нужно войти в здание в это время, припаркуйтесь на южной стороне здания и войдите через главный вход в здание.
Все 3-хклассники будут направлены вверх по холму в JIS B. Те, кто НЕ завтракает, пойдут в классную комнату, а те, кто завтракает, будут направлены через входные / выходные двери спортзала на подъеме и направятся в классные комнаты.
Все ученики 4-5 классов, желающие позавтракать, будут направлены к южному входу и через линию обслуживания кафетерия перед тем, как отправиться в классы.
ЗАБОР
Родительский сбор прекращается в 15:20. Припаркуйтесь на стоянке в южной части здания. Идите по южному тротуару, чтобы сопроводить ученика (учеников) к машине, чтобы не блокировать выход из автобуса. Если вашего ученика нет в нашем ежедневном списке приема или его заберут раньше, пожалуйста, отправьте записку классному руководителю. Когда вы приедете, распишите своего ученика в офисе (3 
5em; position: relative; font-size: 75%; line-height: 0; vertical-align: baseline;»>-й класс на холме, 4 -й и 5 -й в главном здании).Увольнение обычно длится до 3:45.
* Обновление COVID-19: если вы предоставляете транспорт для своего ребенка, вы должны припарковаться на месте на южной парковке. Оставайтесь возле машины, пока не увидите, как ваш ребенок выходит из одного из зданий. Затем выйдите на тротуар и безопасно проводите его / ее обратно к вашему автомобилю. Пожалуйста, надевайте маску на окружающих и воздерживайтесь от собраний с другими семьями.
ПОСЕЩЕНИЕ
Пожалуйста, свяжитесь с учителями и администраторами по электронной почте, телефону или виртуальному телефону, когда это возможно, поскольку мы ограничиваем количество посетителей в наших зданиях.
Когда вам нужно посетить здание, наденьте маску и следуйте всем указателям, чтобы поддержать социальное дистанцирование. Как всегда, позвоните в звонок у главного входа и явитесь в офис, чтобы войти в систему и получить пропуск посетителя.
Чтобы получить полную информацию о наших политиках и процедурах, просмотрите Справочник Jackson Intermediate Handbook.
5 советов по эффективному утреннему распорядку
Как в вашем классе ухаживают за звонком в звонок, первым делом по утрам? Ваши ученики точно знают, что делать каждое утро, и в классе царит спокойствие и упорядоченность, или это несколько хаотично, оставляя вас и ваших детей с чувством стресса? Если ваш утренний распорядок можно немного улучшить, вот пять советов, как создать эффективный утренний распорядок.
1. Установите простые процедуры Дети должны точно знать, что вы ожидаете от них делать утром, и этому нужно подробно учить, практиковать и проверять. Как и в случае с любой другой процедурой, вам нужно пошагово продумать, что дети должны делать, прежде чем объяснять им это.
Например, куда положить пальто / рюкзаки / закуски / обеды / заметки и что делать в первую очередь или что делать, если они закончили раньше.Если вы явно не обучаете своих детей следовать вашим процедурам, они, будучи удивительно умными детьми, придумают свои собственные процедуры, и, поверьте мне, они вам, вероятно, не всегда будут нравиться.
Вот что я делаю, но, конечно, вы захотите отрегулировать их в соответствии с вашими потребностями:
1. Дети выстраиваются в очередь у двери, и я приветствую каждого ребенка, когда он входит в дверь.
2. Дети используют карманную таблицу (показанную выше), которая висит на стене рядом с дверью, чтобы взять рулон. Они перемещают свои карточки в горячие (покупка в кафетерии) или холодные (поедание мешков с обедом из дома), и если карточка не перемещается, я знаю, что этого ребенка нет.
3. Дети вешают рюкзаки и куртки на стулья, а обеды и закуски хранят в рюкзаках.Они кладут мне любые заметки в специальный ящик для заметок (они никогда не передают их мне, потому что я могу их потерять).
4. Дети читают SmartBoard для получения конкретных указаний или напоминаний на утро.
5. Дети выполняют утреннюю работу, а затем мы вместе исправляем.
6. Вместе ходим по расписанию на день.
7. У нас утреннее собрание.
В течение многих лет я пытался собрать воедино работу, которую я считал ценной, но я никогда не был на 100% удовлетворен этим подходом, потому что то, что я действительно хотел, это то, что гарантированно соответствовало бы всем стандартам, которые мне нужно было выполнить, что-то, что спирали, чтобы поддерживать новые навыки, и что-то, что дало моим ученикам всего понемногу (чтение, язык, математику, общественные науки и естественные науки) в течение недели.
Я наконец решил сделать решительный шаг и сделать этот уникальный ресурс. Замечательно то, что эта утренняя работа дает моим ученикам необходимую им практику, а бонус в том, что я знаю, что весь год утренней работы распланирован и вычеркнут из моего списка дел.
Если вы ищете более полную, распечатайте и приступайте к работе Morning Work (теперь полностью редактируемая в PowerPoint и цифровая в Google Slides), вот единицы, которые я создал для 3-го, 4-го, 5-го и 6-го классов.
Хотите попробовать БЕСПЛАТНЫЙ недельный образец, чтобы узнать, что вы думаете?
Помимо того, что вы раздавали его как отдельную страницу, еще один способ — связать его на полгода или на весь год за раз.Конечно, если вы переплетете его, вам нужно будет сказать «не работайте заранее», иначе один или два ребенка могут закончить страницы раньше времени.
Для меня утренняя работа — это время для отработки навыков и закрепления знаний, и она должна быть работой, которую студенты могут выполнять самостоятельно. Для меня как учителя важен процесс, а не готовый продукт для зачетной книжки.
Итак, после утренней работы, пришло время исправить, и я прошу каждого ученика исправить свое, и мы вместе просматриваем страницу.Дети получают немедленную обратную связь, дополнительные указания, если это необходимо, и я не зацикливаюсь на стопке работ для оценки. Это беспроигрышный вариант для всех нас!
4. Перейти к расписанию на деньВпервые я создал визуальное расписание много лет назад, когда одним из детей в моем классе был маленький мальчик с аутизмом. Узнав, насколько ему помогли визуальный график и дополнительная структура, я также заметил, что остальная часть моего класса тоже извлекла из этого пользу.
С тех пор я сделал простые графические иконки для каждой предметной области или сценария, который я мог представить для нашего школьного дня.
Я ламинировал их, чтобы использовать год за годом, и пробил отверстие в верхней части каждого значка, чтобы повесить его на булавку, которая работает как крючок. Я использую маркеры и пишу на стикерах, если появляется что-то, не отмеченное значком. Иконки хранятся в маленькой коробке рядом с моей доской (в зеленой рамке рядом с растением, на картинке выше), и я выключаю их после того, как дети уходят, в конце каждого дня, чтобы подготовиться к следующему дню. .
Я знаю, что некоторые учителя тоже любят проводить время, связанное с их занятиями, но это не сработает для меня.Конечно, перерыв и обед в определенное время, но мы можем закончить работу над текстом в 10:00 или 10:05. Если дети знают последовательность предметов и занятий, этого обычно достаточно для подавляющего большинства класса, и это предотвращает «но вы сказали, что чтение начинается в 10:00, а это уже 10:05».
После того, как у вас есть визуальное расписание, неплохо было бы кратко просматривать его каждое утро, чтобы дети знали, чего ожидать в течение дня.
Я стараюсь относиться к каждому занятию с энтузиазмом и радостью, чтобы все оставалось позитивным, поэтому мы все с нетерпением ждем хорошего дня!
После того, как мы пройдемся по визуальному расписанию, наступит время утреннего собрания, и дети собираются вокруг, чтобы вместе разделить это время. Моим студентам всегда нравились утренние встречи, и проведение таких встреч для меня не роскошь. Несмотря на то, что мы живем в эпоху тестирования, для меня утренние собрания — одна из самых важных вещей, которые учитель может делать в течение дня. Они не только увеличивают количество людей в классе, но и уменьшают проступки, и, по моему опыту, имеют огромное значение для атмосферы в классе.
Во время классных встреч мы делимся тем, что происходит в нашей жизни, проводим уроки воспитания характера, читаем вслух, играем и вместе выполняем быстрые задания.
Сайт 6 «а» класса — Режим дня школьника
Режим дня особенно важен для школьников.
Правильное чередование разных видов деятельности, достаточный сон, регулярный отдых на свежем отдыхе – все это способствует нормальному развитию нервной системы, обеспечивает ребенку хорошую работоспособность.
Режим дня школьника
Основные моменты, которые нужно обеспечить в режиме дня школьника:
Достаточный ночной сон, определенное время укладывания;
Регулярное питание ребенка – 3-4 раза в день;
Отвести определенное время для приготовления уроков;
Выделить время для прогулки, творчества, помощи по дому и непременно около часа свободного времени, которым ребенок может распоряжаться по своему усмотрению.
Примерный режим дня школьника:
7:00 – Подъем
7:05 – 7:30 – Утренняя зарядка, умывание, уборка постели
7:30-7:50 – Завтрак
7:50 – 8:20 – Дорога в школу
8:30 – 12:30 – Занятия в школе
12:30 – 13:00 – Дорога из школы
13: 00 – 13:30 – Обед
13:30 – 14:30 – Послеобеденный отдых, сон для детей 6 – 7 лет
14:30 – 16:00 – Прогулка, подвижные игры на улице
Младший школьник должен проводить на свежем воздухе не менее 3 – 4 часов в день, включая время на дорогу в школу и домой.
Садиться за уроки сразу, только придя из школы, нельзя – ребенку необходим полноценный отдых.
16:00 – 17:30 – Приготовление уроков
Помните, что ребенок младшего школьного возраста не должен проводить за выполнением домашнего задания больше полутора часов! Если у вашего ребенка это занимает больше времени, проконтролируйте, в чем причина. Возможно, нужно помочь ребенку организовать свое время, чтобы он рационально его использовал. А может быть уроков задают действительно слишком много, тогда вам придется поговорить с учителем или администрацией школы. Не стесняйтесь, ведь речь идет о здоровье вашего малыша!
17:30 – 19:00 – Прогулка
19:00 – 20:30 – Ужин и свободное время
20:30 – 21:00 – Приготовление ко сну, ванна, уход за одеждой и обувью.
21:00 – Спокойной ночи!
Конечно, многие дети предпочитают ложиться спать позже и родители часто разрешают это. Если ребенку достаточно 8 часов ночного сна или он привык еще спать днем, то вполне можно уложить ребенка спать и в 22 часа, но в этом случае проследите, чтобы время перед сном проходило в спокойных занятиях.
Это могут быть настольные игры, конструирование, вышивание, чтение.
Перед сном комнату нужно проветрить. В спальне желательно поддерживать температуру воздуха около 17 – 19 градусов, конечно, если это не доставляет ребенку дискомфорта.
Организуйте правильный режим дня школьника и вы обеспечите своему ребенку здоровье и хорошую работоспособность.
My Day – Мой распорядок дня
It is very useful for me to have a daily schedule because I have a lot of things to do every day. It helps me find enough time for all my hobbies. I always know how much free time I have left every day.
My daily schedule:
- 7.00 I get up.
- 7.05 I brush my teeth, have a shower and get dressed.
- 7.30 I have breakfast.
- 8.00 I go to school.
- 8.30 My lessons start.
- 13.30 My lessons finish.
- 14.00 I come home.
- 14.10 I have lunch.
|
Monday / Wednesday
|
Tuesday / Thursday
|
Friday
|
- 21. 30 I pack my school bag.
- 21.45 I have a shower and brush my teeth.
- 22.00 I go to bed.
30 I pack my school bag.It is very important to have your daily schedule and follow it. It helps you manage your time so that you could have enough time for sleeping, eating and doing all things you have to do every day. And also it helps you stay healthy.
Для меня очень полезно иметь распорядок дня, потому что каждый день мне нужно сделать очень много дел. Распорядок помогает мне найти достаточно времени для всех моих увлечений. Я всегда знаю, сколько свободного времени у меня остается каждый день.
Мой распорядок дня:
- 7.00 Я встаю.
- 7.05 Я чищу зубы, принимаю душ и одеваюсь.
- 7.30 Я завтракаю.
- 8.00 Я иду в школу.
- 8.30 Мои занятия начинаются.
- 13.30 Мои занятия заканчиваются.
- 14.00 Я прихожу домой.
- 14.10 Я обедаю.
|
Понедельник / Среда
|
Вторник / Четверг
|
Пятница
|
40 Я делаю домашнее задание./ У меня есть свободное время.- 21. 30 Я собираю портфель.
- 21.45 Я принимаю душ и чищу зубы.
- 22.00 Я ложусь спать.
30 Я собираю портфель.Очень важно иметь распорядок дня и соблюдать его. Это помогает организовать свое время так, чтобы иметь достаточно времени для сна, приема пищи и всех дел, которые необходимо делать каждый день. Также это помогает оставаться здоровым.
Другие полезные материалы
- My Day Off – Мой выходной день (сочинение с переводом)
- My Hobby – Мое хобби (сочинение с переводом)
- My Health – Мое здоровье (топик с переводом)
- About Myself – О себе (сочинение с переводом)
Рекомендуемый распорядок дня школьника в режиме дистанционного обучения
Рекомендуемый распорядок дня школьника в режиме дистанционного обучения
| Режимные моменты | 1-4 классы (7-9 лет) | 5-8 классы (10-14 лет) | 9-11 классы (15-17 лет) |
| Подъём | 07. 30 | 07.30 | 07.30 |
| Утренние процедуры, зарядка | 07.30 – 08.00 | 07.30 – 08.00 | 07.30 – 08.00 |
| Завтрак | 08.00 – 08.30 | 08.00 – 08.30 | 08.00 – 08.30 |
| Дистанционное обучение по расписанию | 08.30 – 11.25 | 08.30 – 13.25 | 08.30. – 15.20 |
| Дистанционное обучение в режиме «Телешкола Кубани» | 10.00 – 11.25 (понедельник – четверг) | 11.40 – 13.25 (понедельник – пятница) | 13.40 – 15.20 (понедельник – пятница) |
| Отдых, динамическая пауза, консультации учителей | 11.30 – 13.00 | 13.30 – 14.00 | 15.20 – 15.30 |
| Обед | 13.00 – 13.30 | 14.00 – 14.30 | 15.30 – 16.00 |
| Отдых | 13.30 – 15.00 | 14.30 – 15.00 | 16.00 – 16.30 |
| Выполнение домашних заданий | 15.00 – 16.00 | 16. 00 – 17.30 | 16.30 – 18.30 |
| Занятия творчеством, кружки, секции, общение с друзьями, совместные дела, динамическая пауза | 16.00 – 17.00 | 17.30 – 18.00 | —— |
| Свободное время, чтение литературы / самоподготовка к ГИА / консультации для обучающихся и родителей / виртуальные экскурсии в рамках внеурочной деятельности | 18.00 – 19.00 (по пятницам) | 18.00 – 19.00 (по субботам) | 18.30 – 19.30 —— |
| Ужин | 19.00 – 19.30 | 19.00 – 19.30 | 19.30 – 20.00 |
| Свободное время, чтение литературы, просмотр к/ф (по рекомендации учителя) | 19.30 – 20.45 | 19.30 – 21.15 | 20.00 – 21.45 |
| Подготовка ко сну | 20-45 — 21.00 | 21.15. – 21.30 | 21.45 – 22.00 |
| Сон | 21.30 | 21.30 – 22.00 | 22.00 |
Режим дня школьника — презентация онлайн
1.
Название проекта: «Мое здоровье –мое богатство» Режим дня Автор проекта: Ушаков Глеб, ученик 4 «Г» класса ЭШГ№13 «ЭКОС» Руководитель:Словинская Алена Викторовна
2. Цели и задачи
Цель исследования – доказать значимостьсоблюдение режима дня младшими школьниками
для поддержания здоровья и работоспособности и
снижения факторов ведущие к ухудшению
здоровья.
Задачи:
1. Познакомить школьников с основными
компонентами режима дня.
2. Результаты исследования в 4 «Г» классе.
3. Рекомендации для школьников «Как правильно
составить свой режим дня».
4. Одна из основных составляющих здорового образа
жизни – правильно организованный режим дня.
2
Объект исследования – режим дня.
Предмет исследования – отношение
младших школьников к режиму дня.
Актуальность:Правильно организованный
режим дня школьника – основа успешной
учебы, занятий в кружках, отдыха
учащегося.
3
Современному школьнику постоянно не
хватает времени.
Процесс обучения в школеочень насыщенный. Помощником может и
должен быть правильно организованный
режим дня школьника.
4
5. Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека.
5питание
учеба в школе и
дома
сон
пребывание
на свежем
воздухе
(прогулки)
помощь
по дому
Основные
компоненты
режима дня
школьника
личная гигиена
игровая
деятельность
отдых по
интересам
6
сохраняет
здоровье
создает
ровное,
бодрое
настроение
создает
интерес
к учебе
Правильно
организованный
режим дня
способствует
нормальному
развитию
ребенка
создает
интерес к
творческой
деятельности
7
8. Нерационально организованный режим приводит к:
Задержкероста и
нормального
развития
Снижению
работоспособности
Развитию
утомления и
переутомления
8
9.
Результаты исследования в 4Г классе Вопросы анкеты «Мой режим дня»1. Выполняете ли вы утром
физическую зарядку?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.
2. Завтракаете ли вы утром?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда;
3. Сколько времени вы затрачиваете
на приготовление домашних
заданий?
а) до 1 часа;
б) 1 — 2 часа;
в) 2 -3 часа;
г) 3 -4 часа
5. Вы ложитесь спать:
а) в 21-22.00;
б) в 22-23.00;
в) после 23.00.
6. Как часто вы просыпаетесь не
выспавшись?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.
7. Сколько часов в день вы смотрите
телевизор?
а) 1 — 2 часа;
б) 3- 4 часа;
в) все свободное время.
4. Делаете ли вы перерывы при
выполнении домашнего задания?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.
9
10. Утренняя зарядка облегчает переход от сна к бодрствованию
Выполняете ли вы утром физическуюзарядку?
19
20
15
10
6
5
1
0
всегда
иногда
никогда
10
11.
Завтрак – обязательный компонент режима дня Завтракаете ли вы утром?25
22
20
15
10
5
3
1
0
всегда
иногда
никогда
11
Сколько времени вы затрачиваете
на приготовление домашних
заданий?
Делаете ли вы перерыв при
выполнении домашнего задания?
16
15
15
14
12
10
10
5
6
8
5
6
4
0
2
до 1часа
1-2 часа
2-3 часа
0
всегда
иногда
никогда
Максимальная продолжительность периода работоспособности
составляет 30-40 минут, после чего следует проводить 15 минутные
перерывы.
12
13. Cон — важный фактор в режиме дня школьника. Продолжительность сна школьника должна быть 9-10 часов (21.00-7.00)
Как часто вы просыпаетесь невыспавшись?
Вы ложитесь спать?
14
15
12
15
13
10
10
10
8
7
6
5
4
4
3
2
0
0
всегда
иногда
никогда
в 21-22:00
в 22-23:00
после 23:00
13
14.
Гигиенические нормативы продолжительности просмотра телепередач школьником — 1,5 часа. Сколько времени вы смотритетелевизор?
14
14
12
10
10
8
6
4
2
2
0
1-2 часа
3-4 часа
все свободное время
14
15. Как правильно организовать режим дня?
Примерный распорядок дня для школьников, которыеучатся во вторую смену:
Подъем
7.30
Зарядка, туалет
7.30 – 8.00
Завтрак
8.00 – 8.20
Утренняя прогулка
8.20 – 8.50
Приготовление ДЗ
8.50 – 10.30
Горячий завтрак
11.00 – 11.30
Свободное время
11.30 – 13.30
Обед
13.30 – 14.00
Дорога в школу
14:00
Занятия
14.30 – 18.30
Ужин, свободное время
19.00 – 21.00
Подготовка ко сну, сон
21.00- 7.00
15
Одна из основных составляющих здорового образа
жизни – правильно организованный режим дня
16
17. Выводы
1. Школьники познакомились с правильно организованным режимомдня.
2. Среди учащихся 4г класса есть нарушения:
— Школьники не уделяют достаточного внимания утренней зарядке;
— Нарушения режима питания отмечаются у 8% учащихся;
— Только 32% школьников делают перерывы во время выполнения
домашних заданий;
— Для 16% учащихся характерно более позднее засыпание и,
следовательно, отмечается недостаток сна;
— Нарушения режима дня у учащихся связаны с чрезмерным
увлечением телевизионными передачами, компьютерными играми
3. Большинство школьников проводят свое свободное время насыщенно
и с пользой – посещают кружки, музыкальную школу, секции занимаются не более чем в двух кружках.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
17
Режим дня учащегося 2 смены
Правильно организованный режим дня — одна из основных составляющих здорового образа жизни. Он определяется чередованием различных видов деятельности и отдыха, способствует сохранению работоспособности в течение дня и профилактике переутомления. Несоблюдение режима дня приводит к развитию серьезных заболеваний.
Распорядок дня Вашего ребенка строится так, как это удобно и лучше для Вашего ребенка. Важно, чтобы за свой день ребенок успел все, что надо сделать: и не спеша позавтракать, вовремя прийти в школу, и погулять, и сделать уроки, и, конечно, хорошо выспаться, так как недосыпание приводит к быстрому переутомлению, при котором невозможно успешное обучение.
Родители школьников, обучающихся во вторую смену, негативно относятся к новому распорядку дня, так как он, по их словам, доставляет массу неудобств. Также родители жалуются на то, что дети устают, а о кружках им и вовсе на этот период приходится забыть.
Специалисты, между тем, отмечают, что и во вторую смену ребенок может успешно учиться, успевать отдыхать и помогать по дому. Все что необходимо для этого сделать – правильно организовать режим дня ребенка.
Среди приоритетов при составлении расписания ребенка, обучающегося во вторую смену, можно отметить:
здоровое питание;
полноценный отдых и сон;
учебу в школе и дома;
физические нагрузки;
нахождение на свежем воздухе.
В 8:30 школьник должен приступать к выполнению домашнего задания. Пожалуй, большие затруднения в составлении и выполнении режима дня испытывают учащиеся второй смены. Обычно это связано с тем, что они поздно засиживаются вечером, так как утром не нужно идти в школу, и, чтобы выспаться, встают, естественно, тоже поздно. Родители в это время на работе, а для ребенка начинается ленивый, неорганизованный день. А время летит быстро и, едва выучив уроки, приходится бежать в школу, чтобы не опаздывать на занятия. Сходить погулять, сделать что-то по дому не остается времени.
Некоторые школьники, чтобы освободить себе полдня для отдыха, стараются учить уроки вечером. Они поступают совершенно неправильно. Их учебная нагрузка распределена неверно: занятия в школе во вторую смену и подготовка уроков вечером – слишком большое напряжение для организма. А кроме того этот период самый низкой умственной работоспособности. Поэтому садиться за выполнение домашнего задания школьникам второй смены, конечно, надо с утра.
Время начала выполнения домашнего задания должно быть твердо зафиксировано. Выполнение уроков всегда в одни и те же часы позволяет ребенку быстро войти в рабочее состояние и способствует лучшему приготовлению домашних заданий. Позаботьтесь об удобном рабочем месте. У ребенка должен быть свой письменный стол.
Следует учитывать, что на подготовку уроков детьми младших классов уходит порядка 1,5-2-х часов.
С 10:00 до 11:00 у детей появляется свободное время, которое они могут потратить на выполнение домашних дел или хобби, а также использовать его для прогулок на свежем воздухе.
Обед у ребенка ежедневно должен быть в одно и то же время. Пообедав, ребенок отправляется в школу.
С 13:30 — до 18.15 часов — занятия в школе, по их окончании ребенок отправляется домой.
В течение часа у учеников второй смены имеется возможность погулять, в начальной школе этого времени немного больше.
В 19:00 ребенок должен поужинать.
Следующие два часа он занимается своими увлечениями, готовит одежду и обувь на следующий день и совершает гигиенические процедуры.
В 21:00-22.00 ребенок отправляется спать.
Рано засыпать и рано просыпаться в одно и то же время – эта лучшая привычка, которую родители могут привить ребенку. Она дает возможность полноценно высыпаться, всегда легко просыпаться и быть активным и бодрым в течение дня. Детям младшего школьного возраста недостаточно 8 часов на сон, они должны спать 10 часов.
Привычка соблюдения режима дня не складывается сама собой, она требует наличия волевых усилий самого человека, а в раннем периоде его развития — волевых усилий родителей и других близких людей.
Довольно скоро новые полезные привычки Вашего ребенка заменят старые, и он почувствует, что ему стало легче учиться.
Памятка для родителей
Режим дня школьника учащегося со 2 смены
- 8. 00 — 8.30. — подъём, гигиенические процедуры, завтрак.
- 8.30 — 10.30. — выполнение домашней работы. Эффективное время для интеллектуальной и аналитической деятельности.
- 10.30 — 12.00. — свободное время. В этот промежуток времени мозгу необходима передышка. Занятия по интересам, творческие или спортивные кружки, прогулка.
- 12.00 — 12.30. — обед.
- 13.00 — 18.00. — занятия в школе. Идеальное время для активной мозговой деятельности.
- 18.00 — 19.00. — прогулка.
- 19.00 — 19.30. — ужин.
- 19.30 — 20.30. — свободное время, возможно, выполнение части домашней работы. Мозговая активность идет на спад. В это время эффективнее выполнять домашнее задание творческого характера, чтение литературных произведений.
- 20-30. — 21.30.- свободное время.
- 21.30 – 22.00. — подготовка ко сну, гигиенические процедуры.
- 22.00- 8.00. — сон.
00 — 8.30. — подъём, гигиенические процедуры, завтрак.
Соблюдение режима дня поможет Вашему ребенку легко адаптироваться к занятиям со второй смены.
Четкое чередования различных видов деятельности способствует развитию самостоятельности и умению рационально распределять своё время.
Важно ! В первую очередь, строгий контроль соблюдения каждого пункта распорядка дня, пока это не войдет у ребенка в привычку.
Физическая культура. 5 класс. Теория. Режим дня
Режим дня
Глоссарий по теме:
Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности в течение суток: сон, бодрствование, учебная деятельность, приём пищи.
Режим – точно установленный порядок жизни, дел, действий.
Потребность – нужда в чем-либо, необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом; побудитель активности.
Утренняя гимнастика – комплекс физических
упражнений, способствующий более быстрому переходу от состояния сна к состоянию
бодрствования.
Личная гигиена – составная часть гигиены физической культуры и спорта.
Рациональное питание – это правильное соотношение по энергоёмкости и калорийности принимаемых продуктов питания с нормой пищи.
Сон – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.
Двигательная активность – любая мышечная активность, которая проявляется через естественную биологическую потребность в движении в течении дня.
Теоретический материал для самостоятельного изучения:
Правила для составления индивидуального режима дня:
— сон должен составлять 8-9 часов и ложиться спать нужно в одно и тоже время;
— пребывание на открытом воздухе (прогулки) в день должно составлять 2,5 — 3часа;
— учебная деятельность должна составлять:
Режимные моменты | Возраст, лет | |||||
7-8 | 9-10 | 11-12 | 13-14 | 15-16 | 17-18 | |
Учебные занятия и дополнительные занятия | 3-4 | 5-6 | 5-6 | 5-6 | 5-6 | 5-6 |
Домашние задания | 1 | 1,5 | 1,5-2 | 2-2,5 | 2,5-3 | 3-4 |
— занятия спортом в кружках и секциях должно составлять для обучающихся 1-4 классов — 1 — 1,5 часа, 5-8 классов — 1,5 — 2 часа и 9-11 классов — 2 — 2,5 часа
— необходимо в режиме дня заложить время
на самообслуживание и помощь семье, оптимальное время 17.
00-.19.00
— прием пищи должен быть в одно и тоже время 4-5 раз в день с интервалом 3,5 -4 часа.
— необходимо следить за личной гигиеной, которая включает в себя уход за кожей, волосами, зубами и проведение водных и закаливающих процедур.
Тест 5 класс — ежедневная работа
Расширенный поискСодержание:
Язык: AfarAbkhazAvestanAfrikaansAkanAmharicAragoneseArabicAssameseAsturianuAthabascanAvaricAymaraAzerbaijaniBashkirBelarusianBulgarianBihariBislamaBambaraBengali, BanglaTibetan стандарт, тибетский, CentralBretonBosnianCatalanChechenChamorroCorsicanCreeCzechOld церковнославянский, церковнославянский, Старый BulgarianChuvashWelshDanishGermanDivehi, Мальдивский, MaldivianDzongkhaEweGreek (современный) EnglishEsperantoSpanishEstonianBasquePersian (фарси) Фуле, фулах, пулар, PularFinnishFijianFaroeseFrenchWestern FrisianIrishScottish гэльский, GaelicGalicianGuaraníGujaratiManxHausaHebrew (современный) HindiHiri MotuCroatianHaitian, гаитянский CreoleHungarianArmenianHereroInterlinguaIndonesianInterlingueIgboNuosuInupiaqIdoIcelandicItalianInuktitutJapaneseJavaneseGeorgianKarakalpakKongoKikuyu, GikuyuKwanyama, KuanyamaKazakhKalaallisut , гренландский кхмерский каннада корейский канури кашмирский курдский коми корнуоллский кыргызский латинский люксембургский , летзебургский ганда лимбургский , лимбургский , лимбургский лингала лаосский литовский люба-катанга латышский малагасийский маршалльский мао riMacedonianMalayalamMongolianMarathi (маратхи) MalayMalteseBurmeseNauruanNorwegian BokmålNorthern NdebeleNepaliNdongaDutchNorwegian NynorskNorwegianSouthern NdebeleNavajo, NavahoChichewa, Chewa, NyanjaOccitanOjibwe, OjibwaOromoOriyaOssetian, OsseticEastern пенджаби, Восточная PanjabiPāliPolishPashto, PushtoPortugueseQuechuaRomanshKirundiRomanianRussianKinyarwandaSanskrit (санскрит) SardinianSindhiNorthern SamiSangoSinhalese, SinhalaSlovakSloveneSamoanShonaSomaliAlbanianSerbianSwatiSouthern SothoSundaneseSwedishSwahiliTamilTeluguTajikThaiTigrinyaTurkmenTagalogTswanaTonga (Остров Тонга) TurkishTsongaTatarTwiTahitianUyghurUkrainianUrduUzbekValencianVendaVietnameseVolapükWalloonWolofXhosaYiddishYorubaZhuang, ChuangChineseZulu Тема:
Класс/уровень: Возраст: 3456789101112131415161718+
Поиск: Все рабочие листыТолько мои подписчикиТолько мои любимые рабочие листыТолько мои собственные рабочие листы
5.
4 — Мой ежедневный рабочий лист Расширенный поиск Содержание:
Язык: AfarAbkhazAvestanAfrikaansAkanAmharicAragoneseArabicAssameseAsturianuAthabascanAvaricAymaraAzerbaijaniBashkirBelarusianBulgarianBihariBislamaBambaraBengali, BanglaTibetan стандарт, тибетский, CentralBretonBosnianCatalanChechenChamorroCorsicanCreeCzechOld церковнославянский, церковнославянский, Старый BulgarianChuvashWelshDanishGermanDivehi, Мальдивский, MaldivianDzongkhaEweGreek (современный) EnglishEsperantoSpanishEstonianBasquePersian (фарси) Фуле, фулах, пулар, PularFinnishFijianFaroeseFrenchWestern FrisianIrishScottish гэльский, GaelicGalicianGuaraníGujaratiManxHausaHebrew (современный) HindiHiri MotuCroatianHaitian, гаитянский CreoleHungarianArmenianHereroInterlinguaIndonesianInterlingueIgboNuosuInupiaqIdoIcelandicItalianInuktitutJapaneseJavaneseGeorgianKarakalpakKongoKikuyu, GikuyuKwanyama, KuanyamaKazakhKalaallisut , гренландский кхмерский каннада корейский канури кашмирский курдский коми корнуоллский кыргызский латинский люксембургский , летзебургский ганда лимбургский , лимбургский , лимбургский лингала лаосский литовский люба-катанга латышский малагасийский маршалльский мао riMacedonianMalayalamMongolianMarathi (маратхи) MalayMalteseBurmeseNauruanNorwegian BokmålNorthern NdebeleNepaliNdongaDutchNorwegian NynorskNorwegianSouthern NdebeleNavajo, NavahoChichewa, Chewa, NyanjaOccitanOjibwe, OjibwaOromoOriyaOssetian, OsseticEastern пенджаби, Восточная PanjabiPāliPolishPashto, PushtoPortugueseQuechuaRomanshKirundiRomanianRussianKinyarwandaSanskrit (санскрит) SardinianSindhiNorthern SamiSangoSinhalese, SinhalaSlovakSloveneSamoanShonaSomaliAlbanianSerbianSwatiSouthern SothoSundaneseSwedishSwahiliTamilTeluguTajikThaiTigrinyaTurkmenTagalogTswanaTonga (Остров Тонга) TurkishTsongaTatarTwiTahitianUyghurUkrainianUrduUzbekValencianVendaVietnameseVolapükWalloonWolofXhosaYiddishYorubaZhuang, ChuangChineseZulu Тема:
Класс/уровень: Возраст: 3456789101112131415161718+
Поиск: Все рабочие листыТолько мои подписчикиТолько мои любимые рабочие листыТолько мои собственные рабочие листы
Распорядок дня и время дня План урока
Какое время используется для повседневных дел?
Ответ: настоящее простое время.
Говоря о повседневных, привычных действиях, мы используем настоящее простое время. Это показывает, что это то, что мы делаем на регулярной основе.
Настоящее простое время для повседневных дел образуется следующим образом:
- Используйте форму настоящего простого глагола, например. «Я завтракаю в 7 часов».
- Используйте «s» или «es» для формы 3-го лица единственного числа (он, она, оно), например. «Он играет в видеоигры после школы», «Она смотрит телевизор по вечерам»
- Для отрицаний используйте форму настоящего простого глагола «do» следующим образом: do/does + not + инфинитив без to, e.г. «Я не делаю уроки по субботам», «Она не пьет чай по утрам»
- В вопросах используйте простую форму настоящего времени глагола «do» следующим образом: do/does + подлежащее + инфинитив без to, например. «Ты играешь в регби по вторникам?», «Обедает ли Мария в школе?»
Примечания:
Этот урок будет основан на аспектах, изученных на нескольких предыдущих уроках, поэтому убедитесь, что он преподается после урока , посвященного времени , и урока , посвященного утренним занятиям .
Процедура урока:
Прогрев и обслуживание:
См. нашу страницу «Разминка и завершение».
Новое обучение и практика:
1. Познакомить с 4 временами дня: утром, днем, вечером и ночью
Быстро познакомить с 4 словами, нарисовав картинку на доске:
- Нарисуйте простой дом с деревом рядом с ним и линией горизонта.
- Затем нарисуйте солнце, только поднимающееся над горизонтом.Научите/вызовите «утро» и припевайте 3 раза.
- Затем сотрите солнце и нарисуйте солнце высоко в небе и научите/вызовите/припевом «после полудня».
- Затем нарисуйте солнце низко в небе с другой стороны дома для «вечера»
- И, наконец, луна и звезды для «ночи»
Затем сотрите луну и старты и пригласите ученика к доске. Скажите: «Нарисуй днем». Помогите, если необходимо, и попросите ученика нарисовать солнце высоко в небе.
Сотрите солнце и предложите другим ученикам рисовать в другое время дня.
2. Играть в игру «Коробки времени дня»
Вам нужно будет подготовить 5 картонных коробок и распечатать карточки на утро, день, вечер, ночь, просыпаться, вставать, завтракать, обедать, ужинать , идти в школу, идти в школу, идти домой, приходить домой, смотреть телевизор, делать уроки, ложиться спать. Вы также можете добавить некоторые другие карточки для повседневных дел, таких как чистка зубов, игра в видеоигры и т. д.Чем больше карточек, тем лучше.
На 4 коробки наклейте по одной из утренних, дневных, вечерних и ночных карточек снаружи каждой и разместите в разных углах вашего класса. В оставшуюся коробку положите множество мелких предметов, напр. мячи, мешки с фасолью, кубики и т. д. и разместите их посреди класса.
Смоделируйте задание: поднимите одну из карточек (например, «вставай») и скажи слово «вставай». Затем возьмите предмет из ящика с предметами и укажите на 4 ящика в комнате.
Спросите: «Какой?» а затем иди и брось предмет в утреннюю коробку. Скажите «утро», бросая предмет в коробку.
Теперь приступим к игре. Поднимите карточку (любую из набора распорядков дня) и выкрикните глагол (например, пообедать). Попросите всех собраться вместе, взять предмет и бросить его в правильную коробку (убедитесь, что они произносят слово времени дня, когда падают). Затем быстро пройдитесь по всем карточкам, пока учащиеся бегают по классу, раскладывая предметы по нужным коробкам.Может случиться так, что некоторым учащимся потребуется посетить две коробки для некоторых занятий (например, просмотр телевизора может быть утром и вечером) — это нормально.
Наконец, попросите всех угадать, в какой коробке больше всего предметов, а затем подсчитайте предметы в каждой коробке, чтобы узнать, какое время суток является выигрышным!
3. Нарисуйте диаграмму «Время суток» на доске
Если у вас нет доски, вы можете использовать большой лист бумаги, приклеенный к стене.
Нарисуйте вертикальную и горизонтальную линии, чтобы создать 4 равных квадрата, и назовите каждый квадрат словами «утром», «днем», «вечером» и «ночью» (см. изображение ниже).
Попросите учеников скопировать таблицу в свои тетради или на лист бумаги.
Затем ваши ученики прикрепят к доске карточки с распорядком дня. Первая модель: возьмите случайную карточку и покажите ее классу. Вызовите слово (например, «проснуться») и вставьте его в раздел «утром» на доске. Напишите рядом «Я просыпаюсь». Попросите учащихся написать «Я просыпаюсь» в соответствующем квадрате на своих таблицах.
Затем попросите разных учеников подойти к вам и выбрать карту (держите ее лицевой стороной вниз, развернутой веером, как карточный фокус).Попросите их наклеить карточки на доску в правой части. Для более продвинутых учеников вы можете помочь им написать каждое предложение, в противном случае учитель может написать предложения рядом с карточками. Каждый раз пусть учащиеся копируют на свои схемы.
Продолжайте, пока все карточки не окажутся на доске с предложениями:
4. Добавьте время в таблицу «Время суток»
Ваши ученики научились определять время на предыдущем уроке (см. наш план урока «Рассказываем время»).Мы собираемся добавить время на график.
Опять же, первая модель: укажите на «Я просыпаюсь» на графике. Сделайте жест для пробуждения (потянитесь, зевните, протрите глаза), а затем посмотрите на часы. Если у вас есть часы (настоящие или часы ручной работы — у нас есть отличный лист часов для изготовления часов на нашей странице ремесел: https://www.eslkidstuff.com/craftsheets.htm), вы можете подержать их. Установите время на 11:00 и скажите «Я просыпаюсь… в 11 часов?». Убедитесь, что все говорят «Неееет!». Затем попросите кого-нибудь перевести стрелки часов на более реалистичное время, например на 7:00.Напишите на доске «в 7 часов» после «Я просыпаюсь». Припев «Я просыпаюсь в 7 часов утра». Попросите всех написать время, когда они просыпаются, на своих графиках.
Теперь попросите учеников подойти к вам, измените время на ваших часах и напишите время на доске рядом с каждой карточкой (например, я обедаю в 12 часов дня), и убедитесь, что они звучат хором, а время указано. записывается в студенческих таблицах.
ПРИМЕЧАНИЕ: Для времени, которое не является ежечасным (например,г. 6.30, 9.55 и т. д.) вам нужно решить, следует ли учить полное время (например, полседьмого, с пяти до десяти) или цифровую версию (шесть тридцать, девять пятьдесят пять).
5. Сыграйте в «Ежедневную игру на память»
Сотрите таблицу с доски и возьмите карточки. Объедините учащихся в пары и попросите их поменяться картами. Студенты будут проверять друг друга, когда они что-то делают.
Сначала убедитесь, что вы моделируете двух учеников:
Ученик А : выбирает предложение на рабочем листе Учащегося Б (т.г. Я делаю домашнее задание в 6 часов).
Он/она делает домашнее задание (например, пишет в воображаемой тетради).
Студент B : должен угадать действие и сказать точное предложение в своей таблице (например, «Я делаю домашнее задание в 6 часов вечера»).
Затем наступает очередь учащегося Б выбрать предложение и выполнить действие. Пары продолжают работу до тех пор, пока не закончат все предложения в своих таблицах. Следите за тем, чтобы учащиеся не позволяли своим партнерам совершать ошибки — если они ошибаются во времени, заставьте их угадывать еще раз!
6.Выполните упражнение «Во сколько вы…? (Опрос)»
Дайте каждому учащемуся опросный лист и объясните, что они собираются расспросить 6 человек в классе (или меньше, в зависимости от размера класса) об их повседневных делах. в школьные дни. Прежде чем начать, просмотрите лист опроса со всеми и убедитесь, что они вписали дополнительное задание в последнюю строку. Затем смоделируйте с учащимся, написав его имя в верхней части столбца и задавая вопросы и отвечая на них, используя следующую структуру:
Студент А: Во сколько вы (проснулись)?
Студент Б: Я (просыпаюсь) в (7 часов) (утром).
Предложите учащимся встать и пообщаться, заполняя анкеты.
7. Ежедневный театральный спектакль
А теперь давайте развлечемся: ваши ученики устроят небольшой театральный спектакль! Объедините учащихся в пары, но убедитесь, что каждая пара опросила другую в предыдущем упражнении. Они собираются использовать свои опросные листы, чтобы сыграть короткую игру.
В каждой паре один ученик будет разыгрывать свой день, а другой будет рассказчиком (используя опрос для составления рассказа).Дайте каждой паре 5 минут на тренировку перед тем, как выйти к классу и разыграть свои повседневные дела, например:
Кен (рассказывает): Привет, меня зовут Эрика!
Эрика: (машет рукой)
Кен: Я просыпаюсь в 7 часов утра.
Эрика: (Делает вид, что спит, просыпается, потягивается, зевает и т. д.)
Кен: Я завтракаю в 7:30 утра.
Эрика: (Делает вид, что ест хлопья, пьет сок и т. д.)
и т. д.
Поощряйте учащихся делать свои пьесы забавными, а также разрешайте им добавлять дополнительные части (например,г. играть в видеоигры, читать книги, кататься на велосипеде и т. д.).
В конце попросите всех проголосовать за свою любимую пьесу.
8. Прочтите книгу для чтения в классе «Кошка Тома»
Давайте закончим рассказом, который подкрепит словарный запас и структуру урока. Перед занятием скачайте и распечатайте ридер «Кот Том». Просматривая каждую страницу, указывайте на картинки, вызывайте каждое рутинное действие, определяйте время на часах и время суток и спрашивайте, делают ли ваши ученики эти действия в это время или время суток, например:
Учитель: Который час? (указывая на будильник на странице 3)
Студенты: 8 часов!
Учитель: Да, 8 часов! Ночью?
Студенты: Нет, утром!
Учитель: А что делает кот Тома в 8 часов утра?
Студенты: Он спит!
Учитель: Да, а ты Хьюго? Вы спите в 8 часов утра?
Студент (Хьюго): Нет, не знаю.
Учитель: Посмотри на Тома. Что он делает в 8 часов утра?
Студенты: Он просыпается!
Учитель: Верно! И что он делает дальше?
Студенты: Он завтракает и чистит зубы…
и т.д.
По-настоящему вовлеките учеников в историю, задавая много вопросов и заставляя их рассказывать вам о своих повседневных делах.
После прочтения рассказа раздайте каждому учащемуся лист для чтения и прочитайте рассказ еще раз (не останавливаясь на вопросы и т. д.).) по мере того, как учащиеся заполняют пропущенные глаголы и пишут времена. Затем просмотрите ответы всем классом.
—
В качестве альтернативы посмотрите нашу видеоверсию считывателя (требуется подключение к Интернету):
Подведение итогов:
1. Задайте домашнее задание: Рабочий лист «Мой день 3».
2. Завершите урок некоторыми идеями с нашей страницы «Разминка и подведение итогов».
5 советов по эффективной утренней рутине
Как выглядит ваш класс после звонка, первым делом утром? Знают ли ваши ученики точно, что делать каждое утро, и в классе царит спокойствие и порядок, или он несколько хаотичен, вызывая у вас и ваших детей чувство стресса? Если ваш утренний распорядок нуждается в небольшом улучшении, вот пять советов, как создать эффективную утреннюю рутину.
1. Настройка простых процедур Дети должны точно знать, что вы ожидаете от них делать утром, и этому нужно четко обучать, практиковать и повторять. Как и в любой процедуре, вам нужно будет продумать пошаговый процесс того, что дети должны делать, прежде чем объяснять им это. Такие вещи, как куда положить пальто/рюкзаки/закуски/ланчи/заметки и что делать в первую очередь или что делать, если они сделаны раньше. Если вы явно не приучите своих детей следовать вашим процедурам, будучи удивительно умными детьми, они придумают свои собственные процедуры, и, поверьте мне, они вам, вероятно, не всегда будут нравиться.
Вот что я делаю, но вы, конечно, захотите настроить их в соответствии со своими потребностями:
1. Дети выстраиваются в очередь у двери, и я приветствую каждого ребенка, когда он/она входит в дверь.
2. Дети используют карманную таблицу (показана выше), которая висит на стене рядом с дверью, чтобы взять рулон. Они перекладывают свои карточки на горячую (покупают в столовой) или холодную (съедают пакетик ланча из дома), и если карточка не перемещается, я знаю, что ребенка нет.
3. Дети вешают рюкзаки и куртки на стулья, а обеды и закуски держат в рюкзаках.Они кладут мне любые заметки в специальный ящик для заметок (они никогда не вручают их мне, потому что я могу их потерять).
4. Дети читают SmartBoard для получения конкретных указаний или напоминаний на утро.
5. Дети выполняют утреннюю работу, а затем мы исправляем вместе.
6. Вместе проходим расписание на день.
7. У нас утренняя встреча.
2. Тщательно выбирайте утреннюю работу Есть так много вариантов того, что вы можете сделать для утренней работы, но для меня очень важно использовать это время с умом.Поскольку мои ученики тратят около 30 минут в день на утреннюю работу, я хочу убедиться, что она имеет смысл, а не просто поток рутинной работы.
В течение многих лет я пытался собрать воедино работу для них, которую считал ценной, но я никогда не был на 100% удовлетворен этим подходом, потому что я действительно хотел чего-то, что гарантированно соответствовало бы всем стандартам, которых мне нужно было достичь, что-то, что спирали, чтобы поддерживать навыки свежими, и что-то, что дало моим ученикам всего понемногу (чтение, язык, математика, обществознание и естественные науки) в течение недели.
Наконец-то я решил рискнуть и создать этот уникальный ресурс. Самое замечательное в том, что эта утренняя работа дает моим ученикам необходимую им практику, а бонусом является то, что я знаю, что весь год утренней работы запланирован и отмечен в моем списке дел.
Если вам нужна более полная утренняя работа, распечатайте ее и приступайте к работе (теперь ее можно полностью редактировать в PowerPoint и оцифровать в Google Slides), вот модули, которые я создал для 3-го, 4-го, 5-го и 6-го классов.
Хотите попробовать БЕСПЛАТНЫЙ недельный образец, чтобы узнать, что вы думаете?
Кроме того, чтобы раздать ее как отдельную страницу, можно связать ее вместе на полгода или на весь год за один раз.
Конечно, если вы свяжете его, вам нужно будет «не работать наперед», иначе один или два ребенка могут заполнить страницы раньше времени. 3. Проверка утренней работы вместе Для меня утренняя работа — это время для отработки навыков и закрепления знаний, и это должна быть работа, которую учащиеся могут выполнять самостоятельно. Процесс здесь — вот что важно для меня как для учителя, а не готовый продукт для зачетной книжки.
Итак, после утренней работы пришло время исправить, и я прошу каждого ученика исправить свое, и мы вместе просматриваем страницу.Дети получают немедленную обратную связь, дополнительные указания, если это необходимо, и я не застреваю со стопкой бумаг для оценки. Это беспроигрышный вариант для всех нас!
4. Ознакомьтесь с расписанием на день Впервые я создал визуальное расписание много лет назад, когда один из детей в моем классе был маленьким мальчиком с аутизмом. Узнав, насколько ему помогли визуальное расписание и дополнительная структура, я также заметил, что остальные участники моего класса тоже выиграли от этого.
С тех пор я делал простые значки-картинки для каждой предметной области или сценария, который мог себе представить для нашего учебного дня.Я заламинировал их, чтобы использовать год за годом, и проделал отверстие в верхней части каждого значка, чтобы повесить его на булавку, которая работает как крючок. Я использую маркеры и пишу на стикерах, если появляется что-то, что не закрыто значком. Значки хранятся в маленьком ящике рядом с моей доской (в зеленом ящике рядом с растением, на картинке выше), и я переключаю их после того, как дети уходят в конце каждого дня, чтобы подготовиться к следующему дню. .
Я знаю, что некоторым учителям тоже нравится, когда время связано с их деятельностью, но для меня это не сработало бы.Конечно, перерыв и обед в установленное время, но мы можем закончить словесную работу в 10:00 или 10:05. Если дети знают последовательность предметов и занятий, этого обычно достаточно для большей части класса, и это предотвращает такие вещи, как «но вы сказали, что чтение начинается в 10:00, а уже 10:05».
После того, как вы составили свое визуальное расписание, будет хорошей идеей кратко просматривать его каждое утро, чтобы дети знали, чего ожидать в течение дня. Я стараюсь казаться восторженным и веселым в каждом деле, чтобы все было позитивно, поэтому мы все с нетерпением ждем хорошего дня!
5.Проводите утренние собранияПосле того как мы просмотрим визуальное расписание, настало время утренних собраний, и дети собираются, чтобы провести это время вместе. Мои ученики всегда любили утренние собрания, и проведение таких собраний для меня не роскошь. Несмотря на то, что мы живем в эпоху испытаний, для меня утренние собрания — одна из самых важных вещей, которые учитель может делать в течение дня. Они не только расширяют круг общения в классе, но также снижают уровень плохого поведения и, по моему опыту, сильно меняют атмосферу в классе.
Во время классных собраний мы рассказываем о том, что происходит в нашей жизни, проводим уроки воспитания характера, читаем вслух, играем и делаем вместе быстрые действия.
Я действительно верю, что как только вы начнете проводить утренние встречи, вы обнаружите, что время, которое вы проводите в этой социально-эмоциональной обучающей среде, вернется к вам многократно! Если вам нужна более подробная информация о том, как я провожу утренние собрания, нажмите здесь. Если вы хотите прочитать о том, как я добавляю «Воспитание характера» в свой класс и на утренние встречи, нажмите здесь.Что мне нравится в преподавании, так это то, что никогда не поздно попробовать что-то новое. Если вы хотите внести некоторые изменения, чтобы ваш утренний распорядок прошел более гладко, завтра будет новый день и новый шанс сделать важную часть вашего учебного дня немного лучше.
Чтобы узнать больше об идеях и стратегиях для старших классов, обязательно подпишитесь на бесплатную рассылку новостей от The Teacher Next Door! В качестве бонуса вы также получите доступ к моей БЕСПЛАТНОЙ библиотеке ресурсов, которая содержит эксклюзивные бесплатные материалы для старших классов, которые вы больше нигде не найдете!
Большое спасибо, что зашли и, пожалуйста, дайте мне знать, если вы попробуете какие-либо из этих идей и как они работают для вас.
Я хотел бы связаться с вами!
Эссе о моем распорядке дня на английском языке для студентов и детей
Мы публикуем эссе о моем распорядке дня на английском языке для учащихся. В этой статье мы постарались предоставить краткое эссе о моем распорядке дня для 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 классов в 50, 100, 250, 300, 400, 500 слов.
Эссе о моем распорядке дня на английском языке для студентов и детей
Эссе о моем распорядке дня для детей (100 слов)
Я Бхавна.Я ученица V класса. Я встаю в 6 часов утра. Затем я чищу зубы. После этого я принимаю ванну и надеваю школьную форму. Затем я завтракаю. В 7 часов я сажусь на школьный автобус. Я посещаю утреннее собрание в школе. Мои месячные начинаются в 8 часов. На перемене я обедаю. К трем часам дня я возвращаюсь из школы. Я мою руки и лицо, а потом перекусываю и смотрю телевизор. Вечером делаю уроки. Потом я играю с друзьями. В 8 часов вечера я ужинаю и ложусь спать в 9 часов.
Читайте также- 10-строчное эссе о распорядке дня
Эссе о распорядке дня для школьников (170 слов)
Я никогда не трачу свое время без дела. Праздный ум — мастерская дьявола. У меня фиксированный график. Я встаю в 5 утра ежедневно. Я откликаюсь на зов природы. Затем я выхожу на утреннюю прогулку. Природа в лучшем виде. Я также занимаюсь легкими упражнениями. Я возвращаюсь домой к 6 утра, принимаю ванну. Я посвящаю час учебе. Я завтракаю в 7.30 утра Я добираюсь до школы вовремя. Во время перемены я посещаю нашу школьную библиотеку. Я возвращаюсь домой в 13:45. Я беру свой обед. Затем я отдыхаю в течение часа, принимаю ванну и делаю домашнее задание. После этого я иду в парк. Я возвращаюсь домой к 7 часам вечера. Это снова время для меня, чтобы пересмотреть мои уроки. Я ужинаю в 20:30. В 9 вечера я смотрю какую-то программу по телевидению. Снова посвящаю час учебе. Я ложусь спать в 22:30.
Мое повседневное эссе в 250-300 слов
Если кто-то хочет использовать время по максимуму, он должен управлять временем.
Время можно сэкономить, запланировав его заранее. Это делает человека регулярным и пунктуальным. Вещи становятся хорошо организованными. В жизни есть покой.
Я понимаю ценность времени, особенно для студента. У студента должен быть хорошо спланированный график. Это дает ему достаточно времени для учебы и другой рутинной работы. У меня очень хорошо организованный распорядок дня. Я очень честно придерживаюсь этого.
Я встаю рано утром с семьей. Я чищу зубы и освежаюсь.Затем я иду на утреннюю прогулку. Я говорю о некоторых легких упражнениях. Я возвращаюсь домой и принимаю ванну. Затем я возношу свою молитву к Богу. Я беру свой завтрак и раскладываю свою сумку. В 7 часов я иду в школу.
В 2 часа дня я возвращаюсь домой. Я переодеваюсь и беру обед. Я отдыхаю час. Обычно в это время я смотрю телевизор. Затем я начинаю делать домашнее задание.
Около 6 часов вечера я иду играть с друзьями. Мы играем в крикет на земле.Иногда мы ходим на вечернюю прогулку. После возвращения я сижу со своей семьей.
Иногда я помогаю маме на кухне. В 8 часов мы ужинаем, смотря телевизор. Я еще раз ненадолго повторяю свои уроки, а затем иду спать. Перед сном молюсь Богу и желаю родителям спокойной ночи.
Обычно я придерживаюсь этого распорядка, но иногда в воскресенье я встаю поздно утром. Я много играю с друзьями, но никогда не забываю учиться.
Хорошо спланированный день заканчивается счастливо.Поэтому я всегда строго следую своему распорядку.
# Параграф о моем распорядке дня # Композиция о моем распорядке дня
Уважаемые зрители, Надеюсь, вам понравилась эта статья Эссе о моем распорядке дня на английском языке. Пожалуйста, дайте нам знать, оставив комментарий ниже. Кстати, если вам нужна профессиональная помощь в написании эссе от экспертов по академическому письму, вы можете воспользоваться онлайн-услугами AdvancedWriters.
Читайте также-
Моя мама ежедневная рутина
эссе на утренней прогулке
эссе на дождливый день
рутины: 5 класса Математика
5 класс
Подпрограммы
Перейти к содержанию Приборная доскаАвторизоваться
Приборная панель
Календарь
Входящие
История
Помощь
- Мой Dashboard
- 5 класс
- Страницы
- Подпрограммы
- Главная
- Материалы
- Закрытие
- Bank
- Bank Resource Bank
- класс 4 класса AGL
- класс 5 G / T
- класс 5 GARD 5 G / T
- класса 5 Средства 5 GARD и сообщества
- СОЕДИНЕНИЯ
- Google Диск
- HCPSS. я
Эссе о моем распорядке дня
В студенческой жизни нам всем необходимо следовать строгому распорядку, чтобы добиться лучших результатов в учебе и улучшить свое здоровье. Мы можем лучше управлять временем, если следуем распорядку дня. Здесь у нас есть несколько коротких и длинных сочинений о моем распорядке дня для всех учеников класса. Эти эссе есть на любой размер, вы можете найти подходящий для себя.
Очерк моего распорядка дня в 200 словах
Каждый должен соблюдать распорядок дня. Будучи студенткой, я следую очень простой и легкой для себя рутине. Я сделал этот распорядок с помощью моего брата и одного из моих учителей. Мой день начинается очень рано утром.
Я встаю в 5 часов и иду на утреннюю прогулку. Я очень хорошо осведомлен о своем здоровье. Я изо всех сил стараюсь держать себя в форме и в порядке.
После утренней прогулки я принимаю ванну с холодной водой, а затем отдыхаю 10 минут.После отдыха я завтракаю. А потом я иду в свой читальный зал. Я люблю читать науку и английский язык в утреннее время. Это лучшее время, чтобы сосредоточиться на учебе. Потом я готовлюсь к школе.
Ровно в 9.30 отец отвозит меня в школу. Я возвращаюсь из школы в 3 часа дня. Я ем свой обед во время школьных перемен, я ношу еду с собой. Затем я отдыхаю у себя дома и иду играть в крикет.
Затем я возвращаюсь домой до того, как на улице стемнеет.Я начинаю читать в 6 вечера и читаю до 9 вечера. Потом я ужинаю. Перед сном смотрю телевизор 30 минут. Вот и все мои будни.
Эссе о моем распорядке дня в 300 словах
Введение:
Если вы следуете распорядку дня, это может привести к серьезным изменениям в вашей жизни. Прежде всего, это позволит вам жить по фиксированному графику и лучше управлять делами. Для школьников это обязательный пункт.
Потому что это может улучшить ваш стиль обучения и улучшить ваши результаты.
Я также соблюдаю распорядок дня, будучи студентом, и я собираюсь поделиться здесь своим распорядком.Мой распорядок дня:
Мой распорядок дня очень прост, но я очень строго ему следую. Взгляните на мой распорядок дня здесь.
4.00 – Я встаю рано утром.
4.00-4.20 – чищу зубы и умываюсь.
4.20-5.00 – Я иду на небольшую утреннюю прогулку и некоторые базовые упражнения.И я возвращаюсь домой.
5.00-5.20 – Принимаю душ с холодной водой.
5.20-7.00 – Готовлю все школьные и домашние задания.
7.00-7.30 – Я завтракаю.
7.30-9.00 – Снова учусь и готовлю школьные задания.
9.00-9.30 – Готовлюсь к школе и попал в школу.
9.30-3.30 – Все эти часы я провожу в школе. Я обедаю там. Я держу еду при себе. Я люблю обедать со всеми моими друзьями.
3.30-4.30 – возвращаюсь домой и отдыхаю.
4.30-6.00 – Я играю в крикет на улице, а потом возвращаюсь домой.
6.00-9.00 – Я много учусь в это время.
10.00 – Я ложусь спать после ужина и просмотра телевизора в течение 20 минут.
Вот и весь мой распорядок дня.
Заключение:
Я вношу некоторые изменения в распорядок, когда у меня есть свободное время или свободное время. В целом, это огромный опыт для меня, чтобы следовать этой продуктивной рутине.
Мое повседневное эссе в 400 слов
Введение:
Если вы хотите получить наилучший результат от своей работы, то вам нужно правильно распоряжаться временем. И управление временем становится таким простым, когда вы следуете распорядку дня. Будучи студенткой, я следую очень строгому, но простому распорядку, и это очень помогает мне улучшить мою учебу и другие вещи. Сегодня я поделюсь всем, что касается моей рутины.
Мой распорядок дня:
Мой день начинается очень рано утром.Я просыпаюсь в 4 часа. Раньше я просыпался очень поздно, но когда я услышал о пользе раннего подъема для здоровья, я начал вставать рано.
Затем я чищу зубы и иду на небольшую утреннюю прогулку.Мне очень нравятся прогулки, потому что они помогают чувствовать себя хорошо ранним утром. Иногда я делаю некоторые базовые упражнения. Затем я принимаю душ и завтракаю. Затем я готовлю школьные задания. Я люблю изучать математику и науку в утреннее время.
Потому что я могу лучше сконцентрироваться на этом периоде.Я собираюсь в школу в 9 часов, и моя мама подвозит меня туда в 9.30. Я провожу большую часть своего дня в школе. Я обедаю там во время школьных перемен.
Я возвращаюсь из школы в 15.30 и затем отдыхаю 30 минут. Я люблю играть в крикет днем. Но каждый день я не могу играть.
Мой вечерний и ночной распорядок:
Когда я возвращаюсь домой после игры на поле, я чувствую себя очень уставшим. А потом умываюсь и отдыхаю 30 минут.Я ем сок или что-то еще, что готовит мне мама. Я начинаю учиться в 18.30 вечера.
Большую часть дня я читаю до 9.30. Это самая важная часть моего обучения.
Я готовлю всю домашнюю работу и делаю дополнительные исследования. А потом я ужинаю и смотрю телевизор перед сном.Вывод:
Вот и весь мой распорядок дня. Я стараюсь следовать этому режиму всегда. Но иногда мне нужно внести некоторые изменения в рутину.А когда я провожу отпуск и выходной из школы, я вообще не могу следовать этому распорядку. Я думаю, что этот распорядок помогает мне лучше использовать свое время в работе и правильно выполнять мои учебные задачи.
Эссе о моем распорядке дня в 500 словах
Эссе о моем распорядке дня в 500 словахВведение:
Чтобы добиться успеха, каждый должен следовать строгому графику или распорядку. Особенно в студенческой жизни нам нужно правильно распоряжаться своим временем. Если мы не выдержим время, мы не сможем добиться хороших результатов на экзамене.
Сегодня я поделюсь здесь своим распорядком дня и своим опытом. Я очень обычный парень, который следует рутине.
Я сделал это упражнение почти шесть месяцев назад с помощью моего старшего брата.Я делаю небольшие правки и изменения в распорядке по своему усмотрению.
Мой распорядок дня:
Я считаю утро самой важной частью дня. Утром вы найдете много покоя и спокойной обстановки. Мой классный руководитель предложил мне вставать рано утром.Я очень серьезно последовал этому предложению, и это сделало мой день.
Теперь я всегда встаю в 5 часов утра. Первым делом я иду в туалет и чищу зубы. Я умываю лицо и вытираю воду полотенцем. Затем я иду на небольшую утреннюю прогулку. Я знаю, что утренняя прогулка очень важна для хорошего здоровья.
Иногда я тоже занимаюсь спортом. Большую часть времени я хожу почти 30 минут, и врач сказал, что мне этого достаточно. Эта небольшая тренировка держит меня в тонусе до конца дня.Я возвращаюсь домой после прогулки и снова становлюсь свежим.
Тогда я завтракаю. После завтрака я занимаюсь математикой и естественными науками в утреннее время.
Я думаю, что утро — лучшее время для учебы.Время в школе:
Я иду в школу в 9:30 утра. Мой отец подвозит меня сюда на своей машине. У меня перерыв в 1 час после четырех занятий подряд. И, наконец, я иду домой в 16:00 с мамой.
Она каждый день забирает меня из школы.Потому что дорога домой из школы на машине занимает почти 20 минут. Мне очень нравится школьное время.
Режим питания и сна:
Я завтракаю, а затем обедаю во время школьных перемен. Я беру с собой обед. Моя мама очень хорошо осведомлена о моей еде. Она всегда готовит мне что-нибудь интересное. Я люблю есть пиццу и бургеры, но она не покупает мне такой фаст-фуд.
Она предпочитает готовить их для меня. Я очень люблю приготовленную ею пиццу. И, наконец, после чтения и просмотра телевизора ночью в 10 часов я иду спать.Когда я ложусь спать, я думаю о своем дне.
Праздничный распорядок:
Когда моя школа находится рядом и у меня много свободного времени, мой распорядок дня немного меняется.
Я добавляю время для видеоигр, играю в поле с друзьями и провожу больше времени с двоюродными братьями и сестрами.Заключение
Вот и весь мой распорядок дня. Я люблю следовать этому распорядку, и я очень серьезно отношусь к этому. Я думаю, что это идеально для меня. Вы тоже можете следовать моему распорядку.
10-строчное эссе о моем распорядке дня
10-строчное эссе легкое и короткое. Вот эссе из 10 строк о моем распорядке дня. Я уверен, что вы сможете легко выучить эти 10 строк эссе.
1. Человек, который следует хорошему распорядку дня, может правильно распоряжаться своей работой и временем. Легко управлять своим временем, когда вы заняты рутиной.
2. Это очень важно для студентов. И именно поэтому я следую очень простой рутине, чтобы управлять своим временем.
3. Мой распорядок дня очень легкий и простой.Это помогает мне правильно учиться, вовремя питаться и заботиться о своем здоровье.
4. Я встаю рано утром и сначала молюсь.
Моя мама всегда предлагает мне молиться рано утром.5. А потом я иду на утреннюю прогулку. После 30-минутной прогулки я возвращаюсь домой, принимаю ванну и завтракаю.
6. Я иду в школу в 9 часов и возвращаюсь домой в 3 часа. Я обедаю во время школьных перемен. Я держу еду при себе.
7. Днем я выхожу на улицу, чтобы поиграть в крикет с друзьями.Мне очень нравится это время. Я думаю, что это лучшая часть моего дня.
8. Читаю почти три часа ночью. А потом я ужинаю.
9. Перед сном смотрю телевизор 30 минут. Я люблю смотреть мультипликационные каналы.
10. Вот и весь мой распорядок дня. Это очень просто и легко.
Часто задаваемые вопросы:
Как я могу написать свой распорядок дня?Если вы хотите написать распорядок дня, вы можете воспользоваться предложениями своего учителя или кого-то из старших членов вашей семьи.Когда я написал свой первый распорядок дня, я был очень растерян. Но, наконец, я пришел с очень продуктивным и успешным графиком моей жизни.
Насколько важен распорядок дня? Я предлагаю вам оглянуться на свой день и подумать о том, как вы проводите свое время. Вам нужно найти, где вы должны проводить большую часть своего времени, а где нет.Распорядок дня – это очень важная вещь, которая сделает ваш день легким. Надеюсь, у вас получится создать очень полезный и правильный распорядок дня.
Дополнительные эссе
- Эссе о свободе прессы в 600 словах для учащихся
- Эссе о преимуществах и недостатках Интернета для 1-12 классов
- Эссе о зимнем сезоне в 200, 300, 400, 500, 600 слов для класса 1-12
- Эссе об Интернете в 300, 400, 500, 600 слов для 1-12 классов
- Эссе о хороших манерах в 300, 400, 500, 600 слов для 1-10 классов
- Эссе о раннем росте в 300 , 400, 500, 600 слов для 1-10 классов
- Эссе о преимуществах и недостатках мобильного телефона для 1-12 классов
- Эссе о моем любимом учителе в 400, 500, 600, 700 слов для 1-12 классов
- Ценность образования Эссе на 300, 400, 500, 600, 700 слов для 1-12 классов
- Эссе о детских воспоминаниях на 200, 300, 400, 500, 600 слов
- Эссе о моей любимой книге на 200, 300, 400 , 500, 600 слов
- Сочинение о деревенской жизни в 300, 400, 500, 600 слов для 1-10 классов
- Сочинение о моем отце в 300, 400, 500, 600, 700 слов для 1-10 классов
- Сочинение о моей деревне в 200, 300, 400, 500, 600 слов для 1-10 классов
- Сочинение о моем распорядке дня | 200, 300, 400, 500 слов для 1-10 классов
- Сочинение о моем доме объемом 200, 300, 400, 500, 600 слов для всех классов
- Сочинение о моей мечте объемом 200, 300, 400, 500, 600 слов для студентов
- Важность чтения газетного эссе | Для всех классов
- Сочинение о важности игр и спорта: 200, 300, 400, 500, 600 слов
- Сочинение о дождливом дне: 100, 200, 300, 400, 500 слов
я
После утренней прогулки я принимаю ванну с холодной водой, а затем отдыхаю 10 минут.
Я также соблюдаю распорядок дня, будучи студентом, и я собираюсь поделиться здесь своим распорядком._large.jpg)
Затем я чищу зубы и иду на небольшую утреннюю прогулку.
Я готовлю всю домашнюю работу и делаю дополнительные исследования. А потом я ужинаю и смотрю телевизор перед сном.
Я сделал это упражнение почти шесть месяцев назад с помощью моего старшего брата.
Я думаю, что утро — лучшее время для учебы.
Я добавляю время для видеоигр, играю в поле с друзьями и провожу больше времени с двоюродными братьями и сестрами.
Моя мама всегда предлагает мне молиться рано утром.
Я предлагаю вам оглянуться на свой день и подумать о том, как вы проводите свое время. Вам нужно найти, где вы должны проводить большую часть своего времени, а где нет.