Перед зачатием: Подготовка мужчины к зачатию

Содержание

Подготовка мужчины к зачатию – клиника «Семейный доктор».

Подготовка к зачатию необходима и женщине, и мужчине. Это объясняется тем, что ребенок получает по 50% генетического материала от каждого родителя. Значит, для рождения здорового ребенка его родители должны быть здоровыми.

На мужскую репродуктивную систему может повлиять множество факторов. В первую очередь следует упомянуть вредные привычки, к которым относятся табакокурение и злоупотребление спиртными напитками, а также постоянные стрессы и хроническое недосыпание. Также это наличие инфекций, передающихся половым путем, обострение хронического простатита, гормональные нарушения, прием некоторых лекарственных препаратов и стероидов, малоподвижный образ жизни, ожирение, перегрев области паха и промежности и т.д.

При планировании зачатия мужчине необходимо за три месяца исключить воздействие всех вышеперечисленных факторов и вылечить заболевания и инфекции, т.

к. полный цикл обновления сперматозоидов происходит три месяца.

Что вы можете сделать для улучшения качества ваших сперматозоидов = генетического материала вашего будущего ребенка?

1. Помнить, что сперматозоиды не любят перегрева. Поэтому желательно отменить посещение бани и саун, излишне долго держать включенным подогрев кресел в автомобиле.
2. Снизить вес, если у вас есть ожирение. Для мужчин окружность талии в сантиметрах (на уровне пупка) более 94 см = ожирение. В жировой ткани происходит преобразование тестостерона в эстрогены, вырабатывается множество факторов воспаления, также это может привести к сахарному диабету 2 типа и т.д. Что, как вы сами понимаете, не лучшие спутники для легкотравмируемых сперматозоидов!

3. Исключить из рациона сладкие газированные напитки, красители, трансжиры, кондитерские изделия.
4. Не злоупотреблять алкоголем. Алкоголь помимо прямого токсического действия на сперматозоиды, снижает способность организма усваивать цинк, который необходим для нормального сперматогенеза.

5. Бросить курить. По данным многочисленных исследований, до 50% супружеских пар, страдающих идиопатическим бесплодием, после прекращения курения обретают долгожданного малыша.
6. Старайтесь меньше нервничать и больше спать.
7. Не принимайте лекарства без назначения врача (многие препараты могут существенно ухудшить качество спермы). Отсюда следует правило: пролечите ваши хронические заболевания до момента планирования беременности.

Для того, чтобы понять насколько вы фертильны, необходимо прийти на консультацию к урологу-андрологу. Желательно при себе иметь как минимум спермограмму. Об остальном перечне обследования проконсультирует доктор вышеупомянутой специальности. Обследование семейной паре лучше проходить параллельно, чтобы лечение не получилось с запозданием, т.к. женщина после 35 лет теряет способность к деторождению быстрее, нежели мужчина, и многие пары упускают момент только лишь по причине нежелания мужчины посещать лечебные учреждения.

Для записи к специалисту позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, заполните форму онлайн записи или обратитесь в регистратуру клиники «Семейный доктор».

Образ жизни при планировании беременности: советы

Вероятность наступления беременности зависит, в том числе, от ряда факторов, таких как Ваш рацион питания, вес, наличие вредных привычек и уровень физической активности. Если вы хотите повысить шансы на зачатие, возможно, вам потребуется изменить некоторые из Ваших привычек.

Уделите себе внимание

1. Правильно питайтесь

Необходим хорошо сбалансированный рацион с большим количеством свежих фруктов и овощей, содержащий белки животного происхождения, цельнозерновые продукты, молочные продукты и большое количество воды. Хорошее питание будущей мамы – залог здорового развития малыша. Старайтесь избегать употребления алкоголя, наркотических веществ, пищи с возможным содержанием листерий (мягкие сыры, холодное мясо, готовые салаты и сырые яйца) и термически необработанной рыбы, поскольку их употребление может повлечь за собой проблемы при зачатии и беременности. Также рекомендуется сократить дневное потребление кофеина. Узнайте больше на странице Питание.

2. Планируя беременность, принимайте специальный витаминно-минеральный комплекс

В первые недели беременности начинают формироваться жизненно важные органы ребенка, но в этот период Вы можете еще не знать о своей беременности, поэтому важно начать ежедневный прием добавки для беременных не менее чем за месяц до планируемого зачатия.

Во время беременности сильно повышается потребность в важнейших витаминах и минералах. Несмотря на полноценное сбалансированное питание, такую потребность трудно удовлетворить только за счет поступающей пищи, т.

к. термическая обработка, длительное хранение, применение минеральных удобрений – уменьшают количество содержащихся в еде витаминов и минералов. Прием комплекса для беременных Элевит будет способствовать поступлению в организм необходимых витаминов и минералов и удовлетворит потребности как мамы, так и малыша.

3. Поддерживайте здоровье и соблюдайте гигиену

Снизьте вероятность заражения инфекцией пищевого происхождения, правильно готовя пищу. Поддерживайте чистоту кухонных приспособлений и поверхностей, тщательно мойте руки, а также фрукты и овощи, подвергайте мясные и рыбные продукты термической обработке и храните их при соответствующей температуре.

4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Поддержание физической активности снижает риск некоторых хронических заболеваний и улучшает Ваше самочувствие.

Даже если вы не ходите в спортзал, поддерживайте свою физическую активность другими возможными способами: пользуйтесь лестницей вместо лифта, при небольших расстояниях отдавайте предпочтение ходьбе вместо транспорта. Старайтесь не менее 30 минут ежедневно заниматься физическими упражнениями средней интенсивности, например быстрой ходьбой или плаванием.

Но во всем важно знать меру – слишком большая нагрузка может нарушить гормональный фон организма, что затруднит зачатие.

Зачатие и алкоголь — вещи несовместимые

Здоровье детей — самое главное для родителей. И забота о нем начинается задолго до рождения малыша. Пропагандируемое врачами планирование беременности, к сожалению, воплощается в жизнь не так уж часто. Поэтому нередки ситуации, когда, узнав о беременности, женщина с ужасом вспоминает, что в последние недели перед зачатием и в тот самый день, когда оно произошло, и она, и отец ребенка вели совсем не праведный образ жизни, употребляя спиртные напитки. Не отразится ли на малыше выпитый его родителями (или одним из них) алкоголь? Однозначного ответа на вопрос о том, влияет или нет «пьяное зачатие» на здоровье будущего ребенка, не существует и на сегодняшний день. И все-таки попробуем выбрать из множества теорий и предположений наиболее близкие к истине.

История вопроса

Большинство специалистов в области гигиены и санитарного просвещения считают, что из всех токсических веществ, которые могут нарушить физическое и психическое развитие потомства, алкоголю принадлежит ведущая роль. Об отрицательном влиянии пьянства родителей на потомство знали еще в глубокой древности. Греческая мифология повествует, что богиня Гера родила от опьяневшего Зевса хромого бога Гефеста. В Древней Греции и в Древнем Риме верхом позора считалось пить неразбавленное вино.

Проблема «пьяного зачатия» считалась крайне актуальной и требующей обязательного и безоговорочного разрешения. Законодатель Спарты Ликург предлагал кастрировать пьяниц, находившихся в репродуктивном возрасте. А философ Плутарх добился правительственного разрешения на то, чтобы на домах алкоголиков писали фразу: «Пьяницы рождают пьяниц», и свахи обходили эти дома стороной. Существуют и национальные традиции, по которым строго-настрого запрещено пить жениху и невесте на свадьбе, а юноше — до создания своей семьи.

Наиболее строгие законы в отношении алкоголя существуют и по сей день в странах Востока, у мусульман. Но не менее решительно настроены и некоторые европейские страны: например, финны по приговору суда стерилизуют своих злостных пьяниц.

Но здесь, конечно, речь идет об алкоголиках. А если родители позволили себе лишь пару бокалов вина или бутылку пива, но произошло это именно «вокруг зачатия»? Неужели и это грозит будущему ребенку теми ужасными последствиями, которые может вызвать алкоголь?

«Пьяное зачатие» и его последствия

В процессе зачатия, дающего начало новой жизни, происходит слияние отцовской и материнской половых клеток. И, несомненно, оттого, в каких условиях развивались эти клетки, какие патологические факторы действовали на них, зависит очень многое. Ученые давно ведут спор о том, может ли прием мужчиной алкоголя непосредственно перед зачатием повлиять на здоровье будущего младенца. Сторонники теории об отсутствии связи между этими фактами основываются на том, что процесс созревания сперматозоидов продолжается около 3 месяцев, а значит, в зачатии участвуют «старые» клетки, не испорченные алкоголем.

Однако последние исследования канадских врачей подтвердили противоположную точку зрения. Было выявлено, что алкоголь практически мгновенно действует на сперматическую жидкость, которая поддерживает жизнеспособность сперматозоидов. В норме в сперме здоровых непьющих мужчин содержится до 25% патологических сперматозоидов (показатели нормальной спермограммы), но их шансы участвовать в зачатии намного ниже, чем у здоровых половых клеток. Однако после приема алкоголя шансы здоровых и патологических клеток практически уравниваются! Результат этого может быть плачевным: яйцеклетка оплодотворяется дефектным сперматозоидом, и ребенок рождается с различными отклонениями, обусловленными генетическими дефектами.

Созревание яйцеклетки в организме женщины происходит каждый месяц и длится от начала менструации до овуляции — процесса выхода яйцеклетки из яичника в брюшную полость, а затем — в маточную трубу, где чаше всего и происходит оплодотворение. Далее оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку и внедряется в ее оболочку (этот процесс называется имплантацией, а перемещение оплодотворенной яйцеклетки до имплантации — предымплантационный период — длится около 5-6 дней). Так же как и на развитие сперматозоидов у мужчины, на процесс созревания яйцеклетки у женщины могут оказывать влияние различные факторы, в том числе и алкоголь. Однако в предымплантационный период уродства не возникают; иначе говоря, выпитый матерью алкоголь в период от начала последней менструации до зачатия вряд ли повредит ее будущему ребенку.

Зато по окончании этого короткого периода зародыш становится чрезвычайно чувствителен ко всем вредным факторам, которые могут привести как к его гибели, так и к возникновению тяжелых уродств и заболеваний, если плод останется жить. Беременная женщина даже при всем желании не может выпить «в одиночку»: компанию будущей маме всегда составит еще не рожденный ребенок. Повреждающее действие на плод оказывает как сам спирт (этанол), так и продукты его распада, например ацетальдегид. Этанол приводит к спазму сосудов плаценты и пуповины, ухудшая доставку к плоду кислорода и питательных веществ. Ацетальдегид пагубно воздействует на клетки зародыша, приводит к изменению генетического материала (ДНК), что является причиной различных уродств. Алкоголь нарушает обмен витаминов, гормонов в тканях и органах плода. Особенно чувствительна к нему центральная нервная система, что впоследствии является причиной интеллектуальных и поведенческих нарушений у ребенка. Употребление алкоголя женщиной во время беременности значительно повышает риск невынашивания, рождения маловесных детей, а в наиболее тяжелых случаях способствует развитию фетального алкогольного синдрома. Этот синдром связан с внутриутробным алкогольным повреждением и характеризуется специфическими аномалиями лица, отставанием в физическом и умственном развитии, поведенческими отклонениями, поражением сердца, мочеполовой системы и других органов. К сожалению, последствия внутриутробного поражения плода необратимы и практически не поддаются лечению.

Пить или не пить?

Возникает резонный вопрос: зависит ли тяжесть вреда, причиняемого здоровью ребенка, от количества алкоголя, регулярности его употребления или от чего-то еще? Конечно, количество и частота употребления алкогольных напитков играют важную роль в характере последствий алкогольного воздействия на плод. По данным исследований ежедневный прием беременной 30 граммов спирта или других алкогольных напитков в пересчете на спирт (см. таблицу) связан с высоким риском развития фетального алкогольного синдрома у ребенка. Но единой безопасной для всех дозы алкоголя не существует! Выявлено, что фетальный алкогольный синдром встречался и у детей, матери которых ежедневно употребляли всего 3-5 г спирта. Вредность алкоголя для плода зависит от особенностей материнского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов и систем женщины на момент беременности, характера диеты, сопутствующих вредных привычек, например курения, генотипа плода (он зависит от половых клеток, участвовавших в зачатии), срока беременности и многих других моментов. Конечно, не стоит паниковать, если вы выпили бокал сухого вина или полбанки пива один или два раза за все время беременности. Однако если это вошло у вас в систему, риск попасть в один из «критических периодов», когда чувствительность плода к воздействию внешних факторов особенно велика, возрастает во много раз. И подобная прихоть может стоить не только физического и психического здоровья, но даже жизни вашему ребенку. Очевиден факт: неразумно подвергать плод даже минимальному риску. Поэтому рекомендации большинства врачей остаются весьма категоричными: употребление алкоголя во время беременности нужно исключить совсем! А еще лучше будущим родителям прекратить прием спиртных напитков в период, предшествующий зачатию (хотя бы за 3 месяца до него).

В противовес данным фактам одно из крупных исследований, проведенных в Дании, выявило, что женщины, употреблявшие до беременности 1-2 бокала сухого вина в день, беременели в среднем в два раза быстрее, чем «трезвенницы» и «алкоголики», и частота развития у них различных осложнений беременности и родов была ниже, чем в других группах. Сами исследователи пока не могут дать полного объяснения полученным данным, предполагая, что вино в умеренном количестве (не более 150 г в день) оказывает стабилизирующее действие на гормональную систему женщин, обладает некоторым расслабляющим действием.

Однако следует учесть, что обследуемые датчанки употребляли небольшое количество алкоголя только до зачатия, а не во время беременности, т.е. в период, когда яйцеклетка и зародыш наименее чувствительны к алкоголю. Это и позволило сделать вывод, что употребление женщиной алкоголя до зачатия на самом зачатии не сказывается. В организме беременной женщины алкоголю не место! Еще в 1988 году профессором Мэтью Кауфманом было показано, что в клетках человеческих выкидышей в возрасте от шести до восьми недель были найдены те же изменения, что и в мышиных эмбрионах, подвергавшихся действию алкоголя. Это означает, что алкоголь может нанести вред зародышу после зачатия.

Конечно, природа сама стремится оградить человечество от последствий алкоголизма. У женщин, выпивающих от одной до двух единиц алкоголя в день, и первые три месяца беременности риск развития выкидыша во втором триместре беременности, оказывается, в два раза выше, чем у непьющих. Часто причинами выкидышей на ранних сроках беременности в этом случае становятся различные генетические аномалии и нарушения развития, часть из которых может быть следствием действия алкоголя. Таким образом, как ни кощунственно это звучит, по законам природы «отбраковывается» патологический генетический материал. Подытоживая результаты разговора, можно сделать следующие выводы:

Употребление матерью алкоголя до зачатия и в первую неделю после него в большинстве случаев не влияет на здоровье будущего ребенка.
После наступления беременности (с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка внедрилась в слизистую оболочку матки) даже небольшое количество употребленного женщиной алкоголя может оказаться роковым для ее будущего ребенка. Токсическая доза алкоголя в каждом случае индивидуальна.
Алкоголь, выпитый мужчиной за 2-3 месяца до зачатия и в день зачатия, пагубно сказывается на физическом и особенно — психическом здоровье его потомства.

По-видимому, будущим родителям следует прислушаться к мнению большинства специалистов, и, если они заинтересованы в беременности и рождении здорового ребенка, хотя бы за 3 месяца до планируемого зачатия исключить возможность различных вредных воздействий, в том числе и алкоголя. Помните, что речь идет о здоровье детей, которым рисковать не стоит.

Содержание спирта в различных алкогольных напитках

Алкогольный напиток	Количество напитка, г	Содержание алкоголя (в пересчете на чистый спирт), г
Пиво	100	3,6-9,0 (в зависимости от крепости пива)
Джин с тоником	100	7,1
Вино столовое	100	9,5
Вино крепленое	100	15,3
Ликер	100	21
Водка, виски, ром, коньяк	100	38-42

Врач-акушер-гинеколог Шмерко Т.Е.

Планирование зачатия: менять ли партнерам образ жизни? | Блог

Все знают, что употреблять алкоголь в период активных попыток зачать ребенка очень нежелательно. Но это не единственная привычка, от которой следует отказаться обоим партнерам, планирующим зачатие.

Что нельзя употреблять перед зачатием?

Алкоголь

В идеале, пара действительно должна отказаться от алкоголя, причем мужчина — намного раньше, чем женщина. Зачастую выполнить это требование на 100% не удается, но все же очень желательно, чтобы мужчина употреблял спиртные напитки как можно реже, в очень умеренных количествах и не самые крепкие.

Некоторые специалисты утверждают, что алкогольного «воздержания» мужчинам нужно придерживаться в течение приблизительно двух с половиной месяцев до попыток зачать ребенка. Что касается женщины, то ей следует полностью прекратить прием алкоголя с первого дня цикла, в котором планируется зачатие.

Частый секс

Если партнеры планируют зачатие, нет необходимости в ежедневных интимных отношениях. Это не просто не повышает шансов на удачу, но и значительно их снижает. Оптимальная частота интимных контактов для пары, которая всерьез занялась вопросом зачатия ребенка — раз в три — четыре дня.

Горячая ванная

Мужчинам такое времяпровождение в период зачатия ребенка может серьезно помешать стать папой. Сперматозоиды не любят перегрева, а та температура воды, которая будет комфортна для них, покажется мужчине слишком холодной. Так что ванную в этот период лучше не принимать, баню или сауну не посещать.

Медикаменты

Если вы постоянно принимаете какие-либо медикаменты, посоветуйтесь со своим лечащим врачом о возможности их отмены или замены. Некоторые сильнодействующие препараты разрушительно воздействуют на плод, могут приводить к различным проблемам со здоровьем будущего малыша.

В частности, при эндокринных, аутоиммунных, сердечно-сосудистых заболеваниях приходится принимать препараты, несовместимые с вынашиванием ребенка. Это критически важно для женщин, но также нужно быть очень осторожными и мужчинам.

Диета

В период, который пара планирует посвятить зачатию ребенка, очень нежелательны какие-либо ограничения в питании. Рацион должен быть разнообразным и состоять из качественных продуктов, а не блюд из ресторанов быстрого питания, чипсов и конфет. Для мужчин это не менее важно, чем для женщин: мужской организм тоже должен получать достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы зачать здоровое потомство.

На чем сфокусировать снимание перед зачатием?

Спорт

От серьезных физических нагрузок желательно отказаться обоим партнерам, но такие виды физической активности, как плаванье или йога вполне подходят и женщинам, и мужчинам. Танцы тоже никто не отменяет.

Витамины и микроэлементы

В период подготовки к зачатию важно, чтобы организм получал все необходимые вещества. Особенно врачи призывают обращать внимание на фолиевую кислоту. Ее прием в период до зачатия и первые месяцы вынашивания ребенка позволяет избежать тяжелых врожденных патологий плода. Фолиевую кислоту нужно принимать обоим партнерам. Она продается отдельно, но также можно приобрести специальный витаминно-минеральный комплекс. Комплексные препараты есть не только для женщин, но и для мужчин.

Нормальный сон

Хотите поскорее достичь желаемого результата — больше отдыхайте, старайтесь меньше подвергаться стрессам и нормально высыпаться.

Кстати: спать очень желательно ночью. У людей, работающих посменно в разное время суток возникают проблемы с зачатием из-за того, что биологические ритмы сбиваются, нарушая работу всех систем организма, в том числе репродуктивной.

Хорошее настроение

Наукой это пока не доказано, но можно предположить, что будущие дети быстрее и охотнее выбирают улыбчивых веселых родителей, умеющих смеяться и радоваться жизни. Не подведите своего малыша, улыбайтесь чаще.

Гинекологи рассказали, как связаны COVID-19 и беременность

Беременность нередко повышает риски не только тяжелого течения коронавируса, но и летального исхода. Тем не менее прививаться от инфекции беременным женщинам врачи пока не советуют. По их словам, есть риск, что вакцина приведет к нарушению эмбрионального развития плода. А вот тем, кто только планирует зачатие, защититься от заражения COVID-19 необходимо, потому что болезнь будущие мамы переносят очень тяжело.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения призвали беременных женщин избегать вакцинации препаратом компании Moderna. По мнению ВОЗ, будущим мамам можно прививаться им только в случае, если польза для женщины превышает потенциальные риски для малыша — например, если она медработник или находятся в группе повышенного риска.

В беседе с «Газетой.Ru» акушер-гинеколог Елена Зайцева отметила, что в России беременных женщин еще не прививают от COVID-19.

«В настоящее время беременность и грудное вскармливание являются абсолютными противопоказаниями для вакцинации против коронавируса. Однако в перспективе можно сказать, что вакцина «Спутник V», вероятнее всего, подойдет и для этой категории граждан.

Просто пока что не было проведено достаточно исследований, чтобы безоговорочно утверждать это», — пояснила медик.

Действительно, ранее руководитель группы по созданию российской вакцины от коронавируса «Спутник V», замдиректора НИЦ им. Гамалеи Денис Логунов заявил на пресс-конференции, что влияние вакцины на организм беременных женщин пока не исследовалось.

«Я говорю о данных, полученных на животных. В этом отношении вакцина показала себя хорошо. Таких исследований на человеческой популяции не проводилось», — отметил эксперт. Он добавил, что после проведения испытаний, беременность, вероятно, перестанет быть противопоказанием к прививке.

«И все же несмотря на предварительные слова Логунова, говорить о безопасности вакцины для беременных рано. Совершенно не исключено, что какой-то из ее компонентов может обладать тератогенным действием и приводить к нарушению эмбрионального развития плода», — прокомментировала «Газете.Ru» врач общей практики Анастасия Тараско.

Она подчеркнула, что о вакцинации лучше подумать во время планирования беременности. С ней согласилась и Зайцева. «Дело в том, что коронавирус влияет и на репродуктивную систему, поэтому если вы хотите ребенка, то о вакцинации лучше задуматься заблаговременно. Уже есть научные данные, доказывающие, что COVID-19 способен снижать половую активность и фертильность, поэтому даже если беременность произойдет, последствия болезни могут сказаться на плоде», — заметила она.

После прививки перед зачатием следует подождать около полугода, добавила гинеколог.

Беременные женщины больше подвержены риску смерти от коронавируса или тяжелому течению болезни. Об этом сообщала ранее газета The Washington Post со ссылкой на данные Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).

В исследовании, которое проводилось с 22 января по 3 октября, говорилось, что будущие мамы почти в три раза чаще попадают в отделения интенсивной терапии, а также им чаще требуется искусственная вентиляция легких в сравнении с женщинами, которые не вынашивает ребенка.

«Из 19 600 обследованных беременных женщин 33 умерли, что составляет 0,2 процента смертности. Среди не беременных женщин уровень смертности составил 0,1%»,

— сообщалось в научной работе.

Кроме того, выяснилось, что беременные женщины заражаются вирусом чаще. Болезнь у них протекает тяжелее и может привести к преждевременным родам, отмечали в Центре по контролю и профилактике заболеваний США.

Как пояснила «Газете.Ru» акушер-гинеколог Евгения Мишина, больше всего подвержены тяжелому течению болезни беременные на втором и третьем триместрах, а также женщины, у которых есть заболевания сердца, легких, злокачественные заболевания, и те, у кого были проблемы при предыдущих родах.

«Безусловно, любые вирусные инфекции несут в себе серьезные последствия как для плода, так и для будущей мамы. В случае с коронавирусом, который для организма является неизвестным агрессором, вся иммунная система направлена на то, чтобы не создавать какой-либо противозачаточный ответ. То есть, чтобы организм не отверг ребенка во спасение матери», — сообщала она.

По словам эксперта, иммунитет женщины направляется не на ее защиту, а на ребенка, тем самым ухудшая течение болезни и приводя к тяжелым последствиям. Более того, SARS-CoV-2 поражает легкие и сердечно-сосудистую систему, которые при беременности уже находятся под нагрузкой.

«Не стоит забывать, что ближе к родам матка увеличивается во много раз и все внутренние органы подстраиваются под преобразования. Легкие теряют определенный объем, что при коронавирусной инфекции создает одышку, которая значительно влияет на дыхательную функцию — в кровь поступает меньше кислорода», — уточняла врач.

10 шагов к успешной беременности

1. А муж согласен?

Желанность является очень важным фактором удачной беременности. Причем желание иметь ребенка должно быть у обоих родителей. Ведь нездоровая психологическая обстановка в семье часто препятствует наступлению долгожданного момента. Однако не стоит впадать и в другую крайность, ведь зацикленность на беременности также не приносит пользы. При планировании нужно продолжать жить нормальной жизнью, работать, заниматься хобби.

2. Курить или не курить?

Ни для кого не секрет, что никотин, алкоголь и наркотические средства негативно влияют как на яйцеклетку, так и на сперматозоиды, поэтому отказаться от курения следует уже в период планирования беременности. Курение матери повышает риск бронхиальной астмы у ребенка и вредит иммунной системе малыша, изменяя структуру ДНК. Кроме того, будущим родителям не стоит увлекаться спиртными напитками, особенно пивом, а также сауной, баней и чрезмерными физическими нагрузками, поскольку все это нарушает процесс нормального созревания половых клеток.

3. Зубы и не только.

Необходимо провести в организме «генеральную уборку»: пролечить больные зубы, проконсультироваться с врачом на предмет уже имеющихся хронических заболеваний. Многие хронические болезни успешно берутся под контроль и не препятствуют зачатию и вынашиванию. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, гипертоническая болезнь, эпилепсия, заболевания почек-все это повод для обследования перед беременностью. Возможно, используемые препараты нужно заменить на более безопасные для плода или провести коррекцию дозы.

4. Худеть или не худеть?

Лишний вес может стать серьезным препятствием к успешному зачатию и вынашиванию ребенка -это и изменение гормонального фона, и увеличение нагрузки на почки, и нарушение обменных процессов. Беременность на фоне избыточного веса чревата осложнениями как для мамы, так и для малыша, поэтому нормализовать вес необходимо еще до наступления беременности. Чаще всего достаточно коррекции диеты и разумной физической нагрузки. Если же это не дает результата, стоит начать снижение веса под наблюдением специалиста.

К слову, низкий вес также не способствует наступлению нормальной беременности. Чтобы определить, в норме ли ваш вес, используйте формулу расчета индекса массы тела: ИМТ = вес (кг) / рост (м) в квадрате. Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

5. А что я ем?

При подготовке к беременности все принципы здорового питания как никогда актуальны. Стоит ограничить употребление кофе, исключить сладкие газированные напитки, непастеризованное молоко, плохо прожаренные мясо и рыбу, блюда с сырыми яйцами, фастфуд. Акцент в рационе нужно сделать на белок, крупы, фрукты и овощи. И следует помнить о питьевом режиме: не менее 1,5 л жидкости в день, исключая молоко, чай и кофе.

6. За перечнем анализов — к врачу.

Какие анализы необходимо сдать, определит акушер-гинеколог, с которым вы будете готовиться к беременности. Ведь важно не сдать анализы «на всё», а посмотреть те показатели, которые принципиально важны именно в вашем случае. Общими для всех являются обследование на инфекции, мазки из влагалища и шейки матки, анализы крови и мочи.

7. А что внутри?

Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза также является обязательным обследованием при подготовке к беременности. Оно позволяет выявить скрытые проблемы, которые необходимо устранить для нормального зачатия и вынашивания малыша. УЗИ — безболезненная и совершенно безопасная процедура. В некоторых случаях может потребоваться повторение этого исследования в определенные дни цикла.

8. Нужны ли особые витамины?

Про необходимость принимать во время беременности фолиевую кислоту знают все, но есть и другие витамины и минеральные вещества, которые выходят на первый план еще при подготовке к зачатию. Во время вынашивания ребенка в геометрической прогрессии возрастает расход не только фолиевой кислоты, но и омега-3-поли- ненасыщенных жирных кислот, витаминов группы B и железа. Покрыть растущие потребности будет достаточно проблематично. Именно поэтому к моменту наступления беременности организму необходимо иметь достаточный запас всех этих витаминов и микроэлементов. Создавать запас стоит уже за несколько месяцев до планируемого зачатия. Какие именно препараты и в каких дозах лучше принимать, вам подскажет акушер-гинеколог.

9. Гормоны на уровне.

Анализы на гормоны щитовидной железы обязательны для всех, потому что изменения в работе этой железы значимо влияют на развитие малыша и могут привести к нарушениям психического развития. Необходимость исследования уровня остальных гормонов определяет врач.

10. О спорт, ты сила!

О пользе спорта сказано немало, и при подготовке к беременности он играет особую роль. Во-первых, сильные и эластичные мышцы меньше склонны к растяжкам и разрывам при родах. А во-вторых, если у вас натренированные мышцы, то и рожать, и носить ребенка на руках вам будет гораздо легче. Занимайтесь спортом на здоровье!

Ну вот, теперь у вас есть план подготовки к беременности. Последний совет: на завершающем этапе подготовки, после того как сданы необходимые анализы и нет никаких препятствий для зачатия ребенка, отодвиньте все дела и съездите в отпуск. Организму стоит хорошенько отдохнуть, ведь в ближайшее время ему предстоит потрудиться, вынашивая малыша!

Какие анализы нужно сдавать мужчине при планировании беременности

Важной частью процесса планирования беременности является проверка будущих родителей на возможные заболевания и патологии – прохождение различных типов анализов и обследований. Это поможет избежать возникновения осложнений в период вынашивания плода.

Список анализов и их краткое описание

Мужское репродуктивное здоровье не менее важно, чем женское, поэтому существует ряд анализов при беременности для мужчин:

На наличие половых инфекций
Спермограмма
На TORCH-инфекции
Исследование секрета простаты
Ряд анализов крови и мочи

Первоначально мужчине-будущему отцу необходимо записаться на прием к врачу-урологу, который проведет квалифицированный осмотр, опросит пациента, а также направит его на необходимые анализы и исследования.

Половые инфекционные болезни

В процессе обследования на инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, используются такие типы анализов:

Соскоб из мочеиспускательного канала на предмет оценки полимеразной цепной реакции (ПЦР)
Данный образец также исследуется на предмет признаков наличия таких возбудителей заболеваний, как: трихомонад, токсоплазмы, гарднереллы, хламидий, уреаплазмы, ВПЧ, вируса герпеса, Эпштейн-Барра, гонококков, цитомегаловируса, папилломы и др.

При обнаружении возбудителей подобных заболеваний пациенту, а также его партнерше, назначается курс лечения, который необходимо пройти одновременно и до зачатия ребенка.

TORCH-инфекции

Анализы при беременности мужчине включают в себя обследование на TORCH-инфекции:

Герпес
Краснуха
Цитомегаловирус
Токсоплазмоз

Данные заболевания чрезвычайно опасны для будущего ребенка.

При таком исследовании в крови мужчины оценивается содержание иммуноглобулиновых антител lgM и lgG:

Наличие антител группы lgM показывает, что в настоящий момент пациент заражен инфекцией, поэтому необходимо назначение лечения
Если в крови присутствуют lgG, это значит, что пациент ранее уже перенес заболевание, и его организм обладает необходимым иммунитетом

Спермограмма

Спермограмма – это анализ семенной жидкости мужчины на способность к оплодотворению. Перед его проведением нужна длительная подготовка:

В течение нескольких месяцев пациент должен придерживаться здорового образа жизни и избегать вредных привычек

За 4 недели необходимо отказаться от посещения сауны и бани
За 2 недели следует перестать заниматься спортом и испытывать тяжелые физические нагрузки
В течение недели до анализа необходимо воздерживаться от любых видов сексуальных контактов, чтобы избегать семяизвержения

Для сдачи семенной жидкости пациент уединяется в отдельном помещении и при помощи любого удобного способа собирает материал для исследования в специальную емкость.

Оценка состояния секрета простаты

Секрет предстательной железы выделяется в процессе массажа простаты. В результате такого анализа возможно определить следующие патологии:

Аденома простаты
Злокачественное новообразование
Воспаление

Перед проведением данного обследования также необходимо воздерживаться от половой близости в течение 5–7 дней.

Анализы мочи

Данные исследования показывают такие параметры мочи, как:

Цвет
Наличие белков
Наличие кровяных клеток
Солевые компоненты

Если результат не соответствует норме, врач направляет пациента на дообследование.

Анализы крови

Перед предполагаемым зачатием необходимо пройти несколько типов исследований крови:

Общий анализ – показывает наличие воспаления, анемии и других патологий, а также наличие хронических заболеваний
Биохимический – показывает недостаток витаминов, наличие хронических патологий, сбои функционирования различных органов
Анализ на содержание гормонов:

Тестостерон
Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) – влияет на корректную работу половых желез
Эстрадиоловый гормон – отвечает за множество процессов, но его содержание в норме в мужском организме ниже, чем в женском
Хорионический гонадотропин (ХГЧ) – в норме в мужском теле его нет
Лютеинизирующий гормон – регулирует работу половых желез, а также обеспечивает выработку тестостерона
Пролактин

Анализы на ряд заболеваний:

ВИЧ
Гепатит B и C
RW

Исследование на определение группы и резус-фактора (если они не были определены ранее)

Анализы при беременности у мужчин могут также включать в себя дополнительные виды обследований, такие, как:

Ультразвуковое исследование
Магнитно-резонансная томография
Компьютерная томография и другие

Такие исследования могут назначаться врачом для уточнения диагноза, если были обнаружены отклонения в лабораторных анализах пациента.

В случае, если пациент или его супруга страдают наследственными генетическими заболеваниями, рекомендуется пройти обследование у врача-генетика, чтобы определить риск развития таких болезней у будущего ребенка.

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

Прием ведут опытные урологи, гинекологи, андрологи и репродуктологи, которые выработают индивидуальную программу обследования перед планированием беременности как для женщин, так и для мужчин
Наличие собственной лаборатории позволяет проводить исследования в максимально короткие сроки
Широкий спектр диагностического оборудования ведущих стран-производителей (США, Япония, Германия и др.) обеспечивает точные результаты УЗИ, КТ, МРТ и других типов обследований
Записаться на консультацию специалиста высокой квалификации можно по телефону 8 (495) 7-800-500 (работает круглосуточно)
Специалисты клиники разрабатывают комплексные программы планирования и ведения беременности, а также обучающие курсы для будущих родителей

Планирование беременности | Уход перед зачатием

Если вы пытаетесь завести ребенка или только думаете об этом, еще не рано начинать готовиться к беременности. Здоровье до зачатия и медицинское обслуживание сосредоточены на том, что вы можете делать до и между беременностями, чтобы увеличить шансы на рождение здорового ребенка. Некоторым женщинам подготовка тела к беременности занимает несколько месяцев. Для других женщин это может занять больше времени. Будь это ваш первый, второй или шестой ребенок, следующие важные шаги помогут вам подготовиться к максимально здоровой беременности.

1. Составьте план и примите меры

Независимо от того, записали вы их или нет, вы, вероятно, думали о своих целях иметь или не иметь детей и о том, как достичь этих целей. Например, когда вы не хотели иметь ребенка, вы использовали эффективные методы контроля над рождаемостью для достижения своих целей. Теперь, когда вы думаете о беременности, очень важно предпринять шаги для достижения своей цели pdf icon[PDF – 764 КБ] – забеременеть и родить здорового ребенка!

Профилактическая медицинская помощь может помочь вам сохранить здоровье на протяжении всей жизни.

2. Обратитесь к врачу

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим врачом о медицинском обслуживании до зачатия. Ваш врач захочет обсудить вашу историю болезни и любые заболевания, которые у вас есть в настоящее время, которые могут повлиять на беременность. Он или она также обсудит любые проблемы с предыдущей беременностью, лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, прививки, которые вам могут понадобиться, и шаги, которые вы можете предпринять до беременности, чтобы предотвратить определенные врожденные дефекты.

Если ваш врач не говорил с вами об этом виде помощи – спросите об этом! Составьте список тем для разговора, чтобы ничего не забыть!

Обязательно поговорите со своим врачом о:

Медицинские условия

Если у вас в настоящее время есть какие-либо заболевания, убедитесь, что они находятся под контролем и лечатся.Некоторые из этих состояний включают: заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), диабет, заболевание щитовидной железы, высокое кровяное давление и другие хронические заболевания.

Образ жизни и поведение

Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником, если вы курите, пьете алкоголь или принимаете определенные наркотики; жить в стрессовой или оскорбительной среде; или работать с токсичными веществами или жить рядом с ними. Медицинские работники могут помочь вам с консультированием, лечением и другими вспомогательными услугами.

Лекарства

Прием некоторых лекарств во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты. К ним относятся некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также диетические или травяные добавки. Если вы планируете беременность, вам следует обсудить необходимость приема каких-либо лекарств со своим врачом, прежде чем забеременеть, и убедиться, что вы принимаете только те лекарства, которые необходимы.

Люди могут употреблять опиоиды в соответствии с предписаниями, могут злоупотреблять опиоидами, отпускаемыми по рецепту, могут употреблять запрещенные опиоиды, такие как героин, или могут использовать опиоиды как часть медикаментозного лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов. Если женщина беременна или планирует забеременеть, первое, что ей следует сделать, – поговорить с врачом. Некоторым женщинам необходимо принимать опиоидные препараты во время беременности, чтобы справиться с болью или вылечить расстройство, связанное с употреблением опиоидов. Составление плана лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов, а также других сопутствующих заболеваний до беременности может помочь женщине увеличить свои шансы на здоровую беременность. Если вы боретесь с расстройством, связанным с употреблением опиоидов, ознакомьтесь с ресурсами CDC и партнеров.

Прививки (прививки)

Некоторые прививки рекомендуются до беременности, во время беременности или сразу после родов. Правильные прививки в нужное время могут помочь сохранить ваше здоровье и уберечь вашего ребенка от серьезных заболеваний или проблем со здоровьем на всю жизнь.

3. Принимайте 400 мкг фолиевой кислоты каждый день

Фолиевая кислота является витамином группы В. Если женщина имеет достаточное количество фолиевой кислоты в организме по крайней мере за 1 месяц до и во время беременности, это может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты головного мозга и позвоночника ребенка.

Узнайте больше о фолиевой кислоте »

4. Прекратите употреблять алкоголь, курить и употреблять некоторые наркотики

Курение, употребление алкоголя и употребление некоторых наркотиков могут вызвать множество проблем во время беременности для женщины и ее ребенка, таких как преждевременные роды, врожденные дефекты и детская смертность.

Если вы пытаетесь забеременеть и не можете бросить пить, курить или употреблять наркотики, обратитесь за помощью! Обратитесь к врачу или в местный лечебный центр.

Ресурсы по алкоголю и наркотикам

Расположение лечебных учреждений для наркомановвнешняя иконка
Администрация наркологических и психиатрических служб (SAMHSA) имеет локатор лечебных учреждений.Этот локатор помогает людям найти программы лечения от наркомании и алкоголизма в их районе.

Анонимные АлкоголикиВнешний значок (АА)
Анонимные Алкоголики® — это содружество мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами, чтобы они могли решить свою общую проблему и помочь другим вылечиться от алкоголизма. Найдите А.А. Внешний значок программы рядом с вами.

Узнайте больше об алкоголе и беременности »

Ресурсы для курения

1-800-ВЫЙТИ СЕЙЧАС (1-800-784-8669)

Узнайте больше о курении во время беременности »

5.Избегайте токсичных веществ и загрязнителей окружающей среды

Избегайте вредных химикатов, загрязнителей окружающей среды и других токсичных веществ, таких как синтетические химикаты, металлы, удобрения, спреи от насекомых и экскременты кошек или грызунов дома и на рабочем месте. Эти вещества могут нанести вред репродуктивной системе мужчин и женщин. Они могут затруднить беременность. Воздействие даже небольших количеств во время беременности, младенчества, детства или полового созревания может привести к заболеваниям. Узнайте, как защитить себя и своих близких от токсичных веществ на работе и дома.

Узнайте о влиянии токсичных веществ на репродуктивное здоровье »

Узнайте, как CDC отслеживает экологическое здоровье детей »

6. Достичь и поддерживать здоровый вес

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск развития многих серьезных заболеваний, включая осложнения во время беременности, болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака (эндометрия, молочной железы и толстой кишки). ¹ Люди с недостаточным весом также подвержены риску серьезных проблем со здоровьем.²

Ключ к достижению и поддержанию здорового веса не в краткосрочных диетических изменениях. Речь идет об образе жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярную физическую активность.

Если у вас недостаточный, избыточный вес или ожирение, поговорите со своим врачом о способах достижения и поддержания здорового веса до того, как вы забеременеете.

Узнайте больше о здоровом весе »

7. Получить помощь в случае насилия

Насилие может привести к травмам и смерти среди женщин на любом этапе жизни, в том числе во время беременности.Количество насильственных смертей, пережитых женщинами, говорит лишь часть истории. Многие другие переживают насилие и остаются с пожизненными физическими и эмоциональными шрамами.

Если кто-то проявляет насилие по отношению к вам или вы проявляете насилие по отношению к своим близким, обратитесь за помощью. Насилие разрушает отношения и семьи.

Узнайте о предотвращении насилия »

8. Изучите историю своей семьи

Сбор истории болезни вашей семьи может иметь важное значение для здоровья вашего ребенка. Вы можете не осознавать, что порок сердца вашей сестры или серповидно-клеточная анемия вашего двоюродного брата могут повлиять на вашего ребенка, но обмен этой информацией о семейном анамнезе со своим врачом может быть важным.

К другим причинам, по которым люди обращаются за консультацией генетика, относятся несколько выкидышей, младенческая смертность, проблемы с беременностью (бесплодие) или генетическое заболевание или врожденный дефект, возникший во время предыдущей беременности.

Узнайте больше о семейной истории »

Узнайте больше о генетическом консультировании »

9. Станьте психически здоровым

Психическое здоровье — это то, как мы думаем, чувствуем и действуем, когда справляемся с жизнью. Чтобы быть на высоте, вам нужно хорошо относиться к своей жизни и ценить себя.Каждый человек иногда испытывает беспокойство, тревогу, грусть или стресс. Однако если эти чувства не проходят и мешают вам в повседневной жизни, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о своих ощущениях и вариантах лечения.

Узнайте о психическом здоровье »внешний значок

Узнайте о депрессии »

10. Здоровой беременности!

Когда вы забеременеете, обязательно сохраните все свои новые здоровые привычки и регулярно посещайте своего врача на протяжении всей беременности для дородового наблюдения.

Узнайте, как прожить здоровую беременность »

Ссылки

NIH, NHLBI Образовательная инициатива по борьбе с ожирением. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых. Доступно в Интернете:
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdfзначок в формате pdfвнешний значок (PDF-1.25Mb)
Моос, Мерри-К. и др. Более здоровые женщины, более здоровые репродуктивные результаты: рекомендации по рутинному уходу за всеми женщинами репродуктивного возраста.AJOG Volume 199, Issue 6, Supplement B, Pages S280-S289, декабрь 2008 г.

Обзор | Уход до зачатия | CDC

Здоровье до зачатия

Здоровье до зачатия относится к здоровью женщин и мужчин в течение их репродуктивного возраста, когда они могут иметь ребенка. Он сосредоточен на том, чтобы предпринять шаги сейчас, чтобы защитить здоровье ребенка, который у них может родиться когда-нибудь в будущем.

Тем не менее, все женщины и мужчины могут получить пользу от здоровья до зачатия, независимо от того, планируют ли они когда-нибудь завести ребенка . Это связано с тем, что часть предвзятого здоровья связана с тем, что люди становятся здоровыми в целом и остаются здоровыми на протяжении всей своей жизни. Кроме того, никто не ожидает незапланированной беременности. Но это случается часто. Фактически, около половины всех беременностей в Соединенных Штатах являются незапланированными.

В последние годы в медицине и дородовом уходе произошли важные успехи. Несмотря на эти достижения, исходы родов в Соединенных Штатах хуже, чем во многих других развитых странах. Многие дети рождаются рано или имеют низкий вес при рождении.Среди некоторых групп людей проблемы на самом деле усугубляются. Здоровье до зачатия и медицинское обслуживание до зачатия могут иметь значение.

Здравоохранение перед зачатием

Медицинская помощь до зачатия — это медицинская помощь, которую женщина или мужчина получает от врача или другого медицинского работника, направленная на те аспекты здоровья, которые, как доказано, увеличивают шансы на рождение здорового ребенка.

Медицинская помощь в период до зачатия различается для каждого человека в зависимости от его или ее уникальных потребностей.В зависимости от индивидуального состояния здоровья человека врач или другой медицинский работник предложит курс лечения или последующее наблюдение по мере необходимости. Если ваш лечащий врач не говорил с вами об этом виде помощи – спросите об этом!

Здоровые женщины

Здоровье до зачатия важно для каждой женщины, а не только для тех, кто планирует беременность. Это означает взять себя в руки и выбрать здоровые привычки. Это значит жить хорошо, быть здоровым и чувствовать себя хорошо в своей жизни. Предвзятое здоровье — это составление плана на будущее и принятие мер для его достижения!

Я хочу подготовиться к беременности »

Я даже не думаю о беременности »

Здоровые мужчины

Здоровье до зачатия важно и для мужчин.Это означает сделать выбор в пользу здоровья и оставаться настолько здоровым, насколько это возможно, а также помогать другим делать то же самое. Для партнера это означает поощрение и поддержку здоровья вашего партнера. Как отец, это означает защищать своих детей. Предвзятое здоровье заключается в том, чтобы обеспечить себе и своим близким яркое и здоровое будущее.

Информация для мужчин »

Здоровые дети

Здоровье до зачатия – драгоценный подарок для младенцев. Для младенцев здоровье до зачатия означает, что их родители предприняли шаги, чтобы стать здоровыми до беременности.Такие дети с меньшей вероятностью рождаются преждевременно (недоношенными) или имеют низкий вес при рождении. Они чаще рождаются без врожденных дефектов или других инвалидизирующих состояний. ¹ Здоровье до зачатия дает детям лучший подарок из всех — лучший шанс на здоровое начало жизни.

Узнайте больше о том, как помочь вам и вашему ребенку быть здоровыми и безопасными »

Здоровые семьи

Обеспечение здоровья до зачатия — отличный способ создать здоровую семью. Здоровье семьи зависит от здоровья членов семьи. Забота о своем здоровье сейчас поможет обеспечить лучшее качество жизни для себя и своей семьи в ближайшие годы.

Узнайте больше о здоровье семьи »

Ссылки

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Рекомендации по улучшению состояния здоровья до зачатия и медицинской помощи — США. Рекомендации и отчеты MMWR. 2006;55(RR-06):1–23.

Женщины | Уход до зачатия | ЦКЗ

Все женщины могут получить пользу от здоровья до зачатия, независимо от того, планируют ли они когда-нибудь завести ребенка.Это связано с тем, что часть предвзятого здоровья связана с тем, что люди становятся здоровыми в целом и остаются здоровыми на протяжении всей своей жизни.

Одна из лучших вещей, которую женщина может сделать для себя, — это хорошо позаботиться о своем здоровье. Естественно думать о правильном питании и физических упражнениях как о важных составляющих здоровья, но есть и другие вещи, которые следует учитывать. Центры по контролю и профилактике заболеваний призывают всех женщин сделать здоровый образ жизни своим приоритетом.

Кроме того, никто не ожидает незапланированной беременности.Но это случается часто. Фактически, около половины всех беременностей в Соединенных Штатах являются незапланированными.

Вот несколько здоровых привычек для женщин: