Содержание

хорошие витаминные комплексы для иммунитета, какие лучше выбрать

Витаминами называют особые соединения, участвующие во всех процессах, происходящих внутри растущего организма 12-летнего ребенка. Без их достаточного ежедневного поступления со здоровьем детей могут появиться проблемы, требующие немедленного лечения витаминными препаратами. Как не допустить гиповитаминоза, нужны ли аптечные витаминные добавки и какие комплексы рекомендованы для детей 12 лет?

Какие витамины нужны в 12 лет?

  • Для активного роста скелета и укрепления зубов 12-летним детям особенно нужны витамин Д, фосфор и кальций.
  • Сбалансировать обменные процессы, улучшить работу нервной системы и обеспечить нормальное кроветворение призваны витамины группы В.
  • Чтобы защищать клетки детского организма от воздействия свободных радикалов, следует потреблять достаточно витамина Е. Этот витамин также влияет на состояние кожи.
  • О здоровье кожи и остром зрении также позаботится витамин А.
  • Для поддержки иммунной системы, нагрузка на которую в 12 лет довольно высокая, особенно важен витамин С.

Про правильном рационе школьника читайте в другой статье.

Когда нужны витаминные добавки?

Если родители намерены убедиться в достаточном поступлении в организм 12-летнего ребенка витаминов и прочих питательных веществ, первым их шагом должна быть оценка рациона сына или дочки.

Откорректировав меню ребенка, можно избежать дефицита витаминов и поддержать детский организм. Если же это по каким-либо причинам невозможно, педиатр посоветует витаминный комплекс.

Кроме того, аптечные витаминные препараты могут назначаться при:

  • Появлении переутомлении.
  • Высоких физических или интеллектуальных нагрузках.
  • Восстановлении после острой болезни.
  • Частых простудах.
  • Ухудшенном аппетите.
  • Сезонном дефиците витаминов в продуктах питания.

Самые популярные витамины в 12 лет

Самыми востребованными и популярными в этом возрасте поливитаминными препаратами являются:

  • Витрум Юниор. Эти жевательные фруктовые таблетки включают все витамины, а также 10 минералов. Комплекс дает ребенку большие дозы кальция, магния и фосфора для более крепких костей и зубов. Также у добавки отмечают положительное воздействие на интеллектуальное развитие.
  • Мульти-табс Тинейджер. Данный комплекс включает 11 витаминов, к которым добавлено 7 минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию йода эта витаминная добавка положительно влияет на иммунную систему и развитие интеллекта. Препарат также советуют принимать во время восстановления после болезни.
  • Пиковит Форте. Эти жевательные таблетки со вкусом мандарина содержат 11 витаминов для поддержки растущего детского организма. Комплекс помогает улучшить аппетит и предотвратить частые простудные заболевания. Он дает ребенку высокие дозы витаминов группы В.
  • Центрум Детский. Из каждой порции данного комплекса ребенок получит 13 витаминов, а также 5 минералов. Добавка рекомендуется при нехватке в пище железа или кальция. У нее также отмечают способность ускорять интеллектуальное развитие и укреплять иммунитет.
  • Алфавит Школьник. В разработке данного поливитаминного комплекса были использованы данные о взаимодействии витаминов и минералов между собой. Чтобы одни вещества не мешали всасыванию и усвоению других, все компоненты комплекса разделили на 3 таблетки, отличающиеся вкусом. Добавка назначается при повышенных нагрузках и частых болезнях.
  • Супрадин Кидс Юниор. В этих таблетках со вкусом цитрусов есть не только 12 витаминов и 9 минералов, но и холин, чтобы улучшать работу мозга ребенка и его память. Добавку также назначают для укрепления иммунитета.
  • ВитаМишки. Такие мармеладные витамины в виде мишек очень нравятся детям. В зависимости от целей применения родители могут подобрать подходящие витамины для своего 12-летнего ребенка. Например, комплекс Focus+ поддержит зрение, комплекс Multi+ положительно повлияет на внимание и память ребенка, а комплекс Bio+ поможет пищеварению.
  • Джунгли. Жевательные таблетки этого комплекса в форме животных являются источником 10 витаминов. Их советуют принимать при желании укрепить костную систему ребенка, а также его зрение и иммунитет.

Советы

  • Покупайте для 12-летнего ребенка лишь те витамины, которые можно применять в данном возрасте. Нельзя давать ребенку препараты, которые рекомендуют взрослым.
  • Покупать витаминные добавки лучше всего в аптеках. При этом старайтесь подобрать что-то из ассортимента известных производителей.
  • Так как у большинства витаминных комплексов есть тонизирующее воздействие, их нельзя давать детям во второй половине дня.
  • Не забывайте, что аптечные поливитаминные средства должны выступать лишь дополнением к полезной и разнообразной пище.

Ознакомиться с мнением доктора Комаровского о витаминах для детей вы можете из его передачи.

o-krohe.ru

Лучшие поливитамины для детей от 1 года, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 лет и старше: рейтинг по отзывам

Содержание статьи:

Детский организм должен развиваться нормально, именно поэтому многие педиатры рекомендуют регулярно принимать поливитамины, начиная с 1 года. Конечно, полезные вещества можно получить и с пищей, но это крайне сложно, особенно, если учесть, что многие крохи весьма избирательны в пище.

Многих интересует вопрос, какая разница между витаминами для взрослых и детскими. Во всех препаратах для деток присутствует витамин Д, он нужен для нормального развития костной системы, обеспечивает хорошее всасывание всех веществ, которые необходимы для дальнейшего нормального развития малыша. В препаратах, которые выпускаются для взрослых людей, полезных элементов меньше, чем в добавках для малышей, этот аспект следует обязательно учитывать. Все поливитамины сгруппированы по возрастным категориям. Существует большое количество форм лекарств – их выпускают в виде специальных порошков, сиропов.

Поливитамины — что это такое?

Так принято называть гели, капсулы, сиропы в составе которых содержится несколько видов витаминов. Если же в таблетке будет присутствовать только один витамин, в таком случае такая пищевая добавка будет называться моновитаминами.

Все клетки человеческого организма требуют нормального метаболизма биохимических реакций, поскольку данный фактор отвечает за нормальный рост и функционирование. Реакции активизируются витаминами. Если их организму не хватает, то и все питательные, полезные вещества наш организм усваивать не будет.

Поливитамины отвечают за обеспечение всех тканей полезными веществами, если их недостаточно, замедляется обмен веществ, ухудшается здоровьем, у ребенка может наблюдаться задержка в развитии – как в физическом, так и в умственном.

Поливитамины для детей 1 года

Выше мы уже упомянули о том, что крайне важно подбирать витаминные комплексы деткам, исходя из их возрастной категории, поскольку на каждом отрезке жизни ребенок нуждается в определенных веществах. Поливитамины, разработанные для детей в годовалом возрасте, могут также содержать полезные элементы. Форма выпуска разная – сиропы, порошки, капли, родителям остается только выбрать тот вариант, который подойдет лучше всего. Практически все поливитамины для крох имеют приятный аромат, при необходимости их можно смешивать с пищей.

Рассмотрим рейтинг наиболее популярных, качественных поливитаминов для деток, которые достигли одного года (перед применением необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром).

Пиковит 1+

Производится организацией под названием КРКА, в Словении. В составе присутствует 9 самых важных витаминов для ребенка – группа В, А, Д, С. Внешне сироп окрашен в оранжевый цвет, у него приятный цитрусовый аромат и вкус. В педиатрии используется, если у ребенка обнаруживают соматические нарушение, можно использовать, если малыш переболел тяжелой инфекционной или вирусной болезнью. Имеет минимум противопоказаний, дети препарат переносят хорошо, потому он и пользуется популярностью.

Сана-сол

Выпускается в виде сиропа, норвежской компанией. Средство нужно принимать при гиповитаминозе, если ребенок вынужден соблюдать диету, ибо в рационе отсутствует достаточное количество питательных веществ. Можно принимать детям в год и старше, дозировка рассчитывается индивидуально.

Алфавит Наш Малыш

Выпускается в виде порошка, содержит 5 минералов и 11 витаминов. Вкус – сладковатый, не ярко выражен. Популярен за счет того, что не содержит вредных веществ, его состав гипоаллергенен.

Поливитамины для детей 2 лет

В этом возрасте малыш также нуждается в дополнительном источнике полезных веществ, поэтому педиатры рекомендуют прием поливитаминных добавок. Особенно это важно, если у ребенка несбалансированное питание, есть аллергия на многие продукты питания, кроха часто болеет из-за ослабленного иммунитета. Рассмотрим перечень наиболее популярных добавок.

1) Джунгли Кидс. Содержит 11 витаминов, 10 минералов. Назначают детям, находящимся в возрастной категории от 1 до 3 лет.

2) Киндер Биовиталь. Выпускают в специальных тубах из алюминия, имеет вязкую консистенцию, приятный аромат и вкус. Можно принимать детям, которые страдают от нарушений работы НС, поскольку в составе содержит лецитин – особое вещество, которое улучшает работу нервной системы. Специалисты рекомендуют эту добавку деткам, которые страдают от гиперактивности и повышенной нервной возбудимости.

3) Витрум Беби. Комплекс сдержит в своем составе 13 витаминов и примерно 11 минералов. Восполняет все потребности детского организма для нормального умственного, физического, психологического развития. Форма выпуска – жевательные таблетки, имеют необычную форму – в виде животных. Для того, чтобы насытить организм полезными веществами, достаточно 1 таблетки в день. Принимать только после консультации с врачом.

Несомненно, сбалансированное питание – одно из самых главных условий нормального развития ребенка. Ведь именно с пищей в организм малыша и поступают все необходимые витамины и минералы. Но, к сожалению, многие детки весьма привередливы в еде, поэтому другого выхода, кроме как принимать дополнительно витаминные добавки, нет.

Поливитамины для детей 3 лет

Каждый родитель должен знать, что при выборе комплекса нужно ориентировать не на производителя или стоимость препарата – прежде всего, нужно посоветоваться с доктором. Только опытный педиатр может знать точно, каких именно витаминов ребенку не хватает – соответственно, и назначать витаминные добавки. Если же на упаковке указано, что препарат содержит йод, кальций, железо – принимать такие добавки нужно строго по инструкции, чтобы не возникло гипервитаминоза. Рассмотрим, какие поливитамины полено принимать детям в возрасте трех лет.

1) Пиковит 3+. Педиатры часто назначают этот препарат, если у ребенка плохой аппетит, в рационе присутствует мало овощей и фруктов. Актуально использовать, если малыш регулярно подвергается физическим, умственным нагрузкам. В составе присутствуют полезные минералы – селен, йод, железо, магний. Все они нужны для корректной работы организма. Также содержится 11 видов витаминов. Если ребенок устает, питается нерегулярно, слишком переборчив в еде – этот вариант для него будет идеален.

2) ВитаМишки Мульти+. Лекарство содержит йод, холин. Поливитаминный комплекс актуально принимать детям, которые регулярно подвергаются тяжелым умственным нагрузкам, требующим концентрации внимания. Но и это далеко не главные свойства комплекса. При регулярном употреблении способствуют улучшению пищеварения, улучшают работу иммунной системы. Принимать по назначению доктора.

3) Кавит Юниор. Содержит в своем составе лютеин, способствует защите глаз от перегрузок. Актуально применять детям осенью, весной – если требуется профилактика гиповитаминоза. Если у ребенка понижена концентрация внимания, но притом ему нужно регулярно усваивать большой объем информации, в таком случае эти поливитамины станут прекрасным вариантом, но перед применением нужно обязательно проконсультироваться с доктором.

В возрасте от трех лет мамочки часто отдают детей в детсады. Этот период обычно у всех родителей ассоциируется с бесконечными простудами и вирусными болезнями, поэтому врачи настоятельно рекомендуют подобрать витаминный комплекс, который защитит малыша от болезней. Поливитамины укрепляют иммунитет, повышают умственную деятельность, обеспечивают нормальное развитие, поэтому их обязательно нужно добавить в ежедневный рацион ребенка.

Поливитамины для детей 4 лет

1) Смарт Омега Беби. Производится в Швейцарии, противопоказания отсутствуют, помимо индивидуальной непереносимости компонентов добавки. Помимо витаминов содержит такие полезные элементы, как токоферол, ретинол, рыбий жир – все эти компоненты оказывают благотворное воздействие на работу всех систем, обеспечивают нормальный рост организма.

2) Ферросан. Перед применением нужно проконсультироваться с доктором, поскольку имеется ограничения к употреблению. Если противопоказания к применению отсутствуют, принимать следует по 1таблетке каждый день, можно добавлять БАД в пищу.

Поливитамины для детей 5 лет

Популярностью пользуются следующие разновидности витаминных комплексов:

1. ВитаМишки. Способствуют укреплению иммунитета, содержат в себе большое количество полезных элементов, которые благотворно сказываются на общем состоянии организма ребенка. Главное преимущества комплекса – он не содержит вредных добавок: усилителей вкуса, подсластителей, консервантов, красителей. Вкусовые качества продукта по нраву детям. Существует большой выбор вкусов: клубничный, персиковый, виноградный, лимонный и т.д. Цена высокая, но продукт качественный и безопасный.

2. Юнивит Кидс. Выпускаются в виде жевательных пластинок, имеют вкус малины или апельсина. Вкусовые качества настолько приятные, что ребенок с удовольствием будет ежедневно употреблять поливитамины. В связи с этим на крышке препарата даже присутствует специальное защитное устройство. Комплекс витаминов назначают деткам, которые часто болеют простудными заболеваниями, имеют ослабленный иммунитет. Основное преимуществ – достаточно одной капсулы в сутки чтобы восполнить недостаток полезных элементов.

3. Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold. Таблетки, которые можно разжевывать, внешне имеют форму разных животных. В составе присутствуют витамины А, С, Е, Д, полезные минералы, экстракты полезных фруктов и овощей. Идеальный вариант для детей, у которых несбалансированное питание. Рекомендуемая дозировка – 2 таблетки в сутки, принимать утром и вечером. Отличная профилактика авитаминоза, адекватная цена.

Поливитамины для детей 6 лет

Часто врачи на жалобы обеспокоенных родителей относительно частых простуд, плохого самочувствия ребенка отвечают – перерастет. Это правда: иммуноглобулины начинают вырабатываться организмом только после 6 лет. В это же время дети идут в школу, где существует высокий риск заражения вирусами, инфекциями. Если иммунная система ребенка ослаблена – не исключено, что болеть он будет часто, пропускать занятия. Важно, чтобы в этот период сформировались клетки, отвечающие за иммунную систему. Поэтому педиатры рекомендуют включить в рацион ребенка Витрум, Пиковит, Доппельгерц – судя по статистическим данным, эти витамины зарекомендовали себя лучше остальных для детей возрастной категории 6 лет. Они безопасны, не содержат вредных примесей, эффективны. Перед применением нужно проконсультироваться с доктором.

Поливитамины для детей 7 лет

Рассмотрим, какие витамины актуально принимать детям, достигшим школьного возраста. Ни для кого не секрет, что именно в этот период на ребенка приходятся колоссальные нагрузки – ему нужно усвоить большой объем информации, его ожидают новые впечатления, знакомства. Все это требует большого количество сил и времени, поэтому педиатры настойчиво рекомендуют регулярно принимать детям поливитамины. Наиболее популярными являются:

1. Алфавит. Принимать 3 таблетки ежедневно, содержит суточную норму необходимых элементов и минералов.

2. Юниор Лютеин. Весь спектр необходимых витаминов содержит, кроме них присутствует молоко в виде порошка, сахар – необходимо перед применением обязательно проконсультироваться с доктором.

3. Мультитабс – это полный комплекс жизненно необходимых ребенку витаминов и элементов, содержит также минералы, фолиевую кислоту. Пользуется популярностью за счет того, что является эффективным, но есть недостаток – высокая стоимость.

Поливитамины для детей 8 лет

Рассмотрим рейтинг витаминов, которые обычно назначают детям в возрасте 8 лет:

1. Пиковит Форте. Главное преимущество – содержат большое количество витаминов, относящихся к группе В. Имеют приятный мандариновый вкус, добавка не содержит сахара.

2. МультиТабс Юниор. В добавке присутствует 7 минералов, а также 11 витаминов, необходимых для нормального развития всего организма. Таблетки имеют клубничный с кислинкй вкус, они не содержат искусственных красителей и прочих вредных добавок.

3. ВитаМишки. Достаточно одной пастилки в день – и ваш малыш обеспечен суточной нормой всех нужных ему витаминов!

Перед применением актуально проконсультироваться с доктором – только опытный специалист сможет понять, каких именно витаминов не хватает малышу, оценит общее стояние его здоровья, следовательно, подберет поливитамины, которые ему подойдут идеально.

Поливитамины для детей 10 лет и старше

Рассмотрим, в каких витаминах нуждаются дети, достигшие десятилетнего возраста:

1. Группа В. Нормализует обмен веществ, стимулирует деятельность нервной системы. В1 принимает активное участие в образовании гемоглобина, стимулирует рост мышечной массы. Необходимы детям для улучшения концентрации внимания, поддерживают работу мозга.

2. Витамин А. Улучшает состояние кожного покрова, нормализует деятельность сальных желез, сохраняет зрение и здоровье глаз. Ретинол нужно включать в рацион малыша уже с первых дней жизни.

3. Витамин Д – это одно из самых главных веществ, принимает активное участие в усвоении кальция. Нормальное формирование костной ткани, зубов, ногтей и волос – за все эти процессы отвечает витамин Д, поэтому все врачи рекомендуют его дополнительное применение.

4. Витамин Е. Отвечает за нормальное развитие мышц, способствует восстановлению работы ЖКТ, насыщает клетки мозга кислородом.

Как видим, витамины детям просто необходимы, если родители хотят обеспечить нормальный рост организма своему чаду. Среди оптимальных вариантов – Пиковит Плюс, Витрум Кидс, Мультитабс Юниор.

Поливитамины для иммунитета детям

Как уже было отмечено выше, дети дошкольного возраста, как и школьники, часто страдают простудными и вирусными заболеваниями. Это связано с большим количеством нагрузок, некорректно составленным рационом (не хватает питательных веществ), недосыпом. Иммунная система ослабевает, и организм не в силах противостоять заболеваниям.

Судя по отзывам враче и родителей, наиболее востребованными, безопасными и эффективными являются такие комплексы:

• Витрум;

• ВитаМишки;

• Алфавит;

• Пиковит и т.д.

Поливитамины с микроэлементами для детей

Если родители отмечают, что ребенок начал уставать, общее состояние ухудшилось, снизилась работоспособность, а также успеваемость в школе – это тревожный звоночек. В рационе у ребенка не хватает не только витаминов, но и важных элементов, поэтому комплексы нужно подбирать с добавлением таковых. Рассмотрим самые востребованные препараты:

1. Пиковит. Содержат, крове витаминов, фосфор и кальций.

2. Биовиталь. В составе присутствует биотин, никотинамид, фолиевая кислота.

3. Детский Центрум. Содержит железо, кальций, магний, калий, марганец.

Поливитамины с железом для детей

Железо – это элемент, который поддерживает работоспособность на должном уровне, устраняет синдром хронической усталости, обеспечивает хороший иммунитет, а также нормальную работу щитовидки.

Самые популярные витамины данной категории – Натуретто, Витрум, Джунгли, Компливит Актив и т.д.

Поливитамины группы В для детей

Витамины группы В отвечают за нормальное психологическое и умственное развитее. Рассмотрим популярные препараты:

1) Мульти-табс Малыш. Препарат содержит не только витамины, но и минералы, выпускается с разными вкусами – можно подобрать вариант, который больше придется по вкусу вашему чаду. В составе присутствует 11 жизненно важных витаминов, а также 7 минералов. Можно использовать, если у ребенка слабый иммунитет, несбалансированное питание.

2) Детский сад. Поливитамины выпускаются в виде драже, ни поделены на разные цвета, соответственно, составу них тоже разный. Первая таблетка в своем составе содержит железо, витамин В – ее принимать нужно утром, чтобы обеспечить ребенка энергией на весь день, также активные компоненты значительно улучшают состав крови. Вторая капсула содержит витамины С, А, Е, йод и селен. Все эти элементы принимают активное участие в умственном развитии ребенка, повышают концентрацию внимания. Третье драже содержит кальций, витамин Д. Они укрепляют костные ткани, обеспечивают нормальный рост волос, ногтей, зубов. Используют в качестве профилактики рахита.

3) Супрадин. Содержат большое количество витаминов группы В, Д, С, А, Е, жирные кислоты, холин. Они оказывают благотворное воздействие на нервную систему, обеспечивают нормальный рост тканей и костей. Предотвращают развитие сахарного диабета. Назначают также для улучшения состояния зубов, волос, ногтей.

Поливитамины с кальцием для детей

Кальций жизненно необходим детям – он отвечает за нормальное развитие костной ткани, рост зубов, состояние волос и ногтей. Детский организм растет быстро, и при недостатке полезных элементов могут развиваться самые разные патологии. Поэтому доктора рекомендуют маленьким пациентам применять следующие виды витаминов:

• Компливит кальций Д3;

• Кальцепан;

• Витрум Кальциум + витамин D3;

• Кальцемин Адванс и т.д.

Гипоаллергенные поливитамины для детей

Все качественные, сертифицированные витамины, предназначенные для деток, не содержат в своем составе вредных, аллергенных компонентов. Перед применением желательно проконсультироваться доктором для того, чтобы убедиться, что препарат ребенку не принесет вреда. Популярностью пользуются такие виды комплексов:

• ВитаМишки;

• Вибовит Бэби;

• Алфавит;

• Солгар.

Каждый организм индивидуален, поэтому не стоит игнорировать предписания доктора.

Поливитамины с омега 3 для детей

В рейтинг попали самые качественные и проверенные аптечные препараты, среди которых:

• Смарт Омега;

• Супрадин Кидс;

• Мульти-табс Омега-3.

Все лекарства качественные, но принимать их следует строго в соответствии с инструкцией, при передозировке могут возникнуть нежелательные эффекты.

Натуральные поливитамины для детей

Специалисты утверждают, что при правильно сбалансированном рационе можно без особых проблем обеспечить малышу ежедневную норму всех необходимых веществ с пищей. Если родители опасаются ребенку давать таблетки, в таком случае в рационе должны присутствовать:

• яйца;

• каши;

• сливочное масло;

• молочная продукция;
• рыба, мясо;

• семечки, орехи;

• цитрусовые;

• фрукты и овощи.

Поливитамины с йодом для детей

Йод отвечает за нормальное функционирование щитовидки, поэтому он обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе ребенка. Щитовидная железа контролирует деятельность многих гормонов, отвечающих за обменные процессы. Рейтинг популярных комплексов, в составе которых есть йод:

• Йодомарин 100 или 200;

• Йодбаланс;

• Йод Витрум для детей;

• Йодид 100 или 200;

• Калия йодид;

• Йодостин.

Самые лучшие поливитамины для детей: рейтинг по отзывам

По отзывам врачей-педиатров, родителей, перечень лучших витаминных добавок выглядит следующим образом:

1. Мультитабс Беби. Идеально подойдет даже переборчивым детям – имеет приятный вкус и запах. Содержит максимум полезных веществ, которые полностью усваиваются.

2. Пиковит. Стоит на втором месте, поскольку известны случаи о возникновении аллергии на составляющие продукта. Тем не менее, препарат является хорошим и недорогим, поэтому присутствует в тройке лучших.

3. Киндер Биовиталь Гель. Удобен в хранении, быстро дает положительный результат, но в случае наличия серьезных проблем со здоровьем у ребенка будет малоэффективным.

birth-info.ru

для мозга и памяти, иммунитета, внимания и ума, какие витаминные комплексы лучше для ребенка 7-12 лет

Для нормального развития и крепкого здоровья каждому ребенку нужны витамины. И особенно, если речь идет о школьниках. Получая достаточно витаминов, ребенок школьного возраста легко справляется с учебной нагрузкой, свободно концентрируется на задачах и быстро усваивает новый материал. Какие именно витамины требуются школьникам и нужны ли в этом возрасте витаминные добавки из аптеки?

Показания

Витаминные комплексы, рекомендуемые детям школьного возраста, назначают при:

  • Снижении интеллектуальных способностей.
  • Проблемах с выполнением домашних заданий.
  • Ухудшении памяти.
  • Проблемах с концентрацией внимания.
  • Плохом аппетите.
  • Нерациональном меню.
  • Сезонной нехватке витаминов в продуктах питания.
  • Длительном лечении медикаментами (в особенности, после антибиотикотерапии).
  • Частых простудах.
  • Восстановлении после острой болезни.
  • Повышенных нагрузках в спорте.
  • Подготовке к экзаменам и олимпиадам.

Противопоказания

Витамины не дают в случае:

  • Развития гипервитаминоза (обычно речь о передозировке витамина Д или А).
  • Индивидуальной непереносимости.
  • Тяжелых заболеваний у ребенка.

Почему стимулируют работу мозга и улучшают память?

  • Благодаря витамину В1 улучшается питание головного мозга и активизируется познавательная деятельность, а ребенок начинает лучше запоминать материал. Нехватка данного витамина приводит к проблемам с памятью, появлению раздражительности и быстрой утомляемости.
  • При значительных умственных нагрузках ребенку-школьнику требуется больше витамина В2, поскольку он ответственен за выработку энергии. Нехватка данного витамина проявляется слабостью, плохим аппетитом, головокружениями.
  • Витамин В3 участвует в производстве энергии в нервных клетках, благодаря чему работа мозга активизируется. Без его достаточного ежедневного поступления память ребенка снижается, а усталость постепенно накапливается.
  • Состояние долгосрочной памяти зависит от витамина В5. Его дефицит приводит к постоянной усталости и проблемам со сном.
  • Очень важен для работы ЦНС и витамин В6. Симптомами его нехватки является появление бессонницы, снижение памяти, заторможенность мышления.
  • Достаточное поступление фолиевой кислоты важно для регуляции возбудимости нервной системы, сохранения памяти и скорости мышления. Дефицит такого витамина приводит к апатии и проблемам как с долгосрочной, так и с краткосрочной памятью.
  • Витамин В12 важен для познавательной функции мозга, а также смены режимов сна и бодрствования. При его нехватке ребенок будет постоянно сонливым и начнет жаловаться на головокружения.
  • Употребление витамина С также важно для памяти, поскольку достаточное поступление аскорбиновой кислоты требуется для усвоения витаминов В-группы.
  • Немаловажен и витамин Е, у которого отмечают свойство защищать нервные клетки от действия свободных радикалов и токсических соединений. Кроме того, его употребление укрепляет стенки сосудов, что тоже способствует улучшению памяти.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нужно отметить, что иммунная система школьника действительно подвергается высоким нагрузкам и ее стоит поддерживать витаминами. В рационе ребенка школьного возраста должно быть достаточно источников витамина С и витамина А, а также витаминов Е и Д. Именно эти витамины играют наибольшую роль в защите организма от атаки вирусов и бактерий.

Если нет возможности обеспечить поступление таких соединений с пищей, можно прибегнуть к использованию специальных комплексных витаминов, например дать ребенку ВитаМишки Immuno+ либо Иммуно Кидс от Мульти-табс.

Формы выпуска

Витамины для школьного возраста производят в разной форме – сладкого геля или сиропа, жевательных твердых таблеток либо мармеладок, таблеток в оболочке, капсул, драже и даже растворов для инъекций. При этом самые востребованные витаминные добавки для школьников – жевательные.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Чаще всего школьникам покупают такие мультивитаминные добавки:

Многие врачи настаивают на необходимости введения витаминных добавок в рацион ребенка. В качестве примера можете посмотреть видео Союза педиатров России.

Мы же настаиваем на сбалансированности питания и обеспечении школьника необходимым количеством витаминов из продуктов.

Корректировка питания как альтернатива

Если родители хотят использовать для укрепления здоровья школьника витамины, которые помогут его умственному развитию, сначала следует пересмотреть рацион ребенка, ведь практически все ценные для мозга витамины мы получаем из пищи.

При сбалансированном рациональном питании витаминные добавки из аптеки будут не нужны. Для этого проследите, чтобы в меню школьника присутствовали:

  • Блюда из жирной рыбы (горбуши, семги, форели). Они являются источником йода и легко усваиваемых белков.
  • Разные растительные масла, семечки и орехи. Из них ребенок будет получать витамин Е.
  • Блюда из цельного зерна. Они выступают источником витаминов группы В.

Не менее важно получать и достаточно минералов. Для памяти и внимания ребенку нужны:

  • Железо. Его источником будет телятина, крольчатина, печень, фасоль, яйцо, капуста.
  • Магний. Его ребенок получит из гороха, фасоли, кураги, орехов, круп, кунжута.
  • Цинк. Для его получения ребенку нужно употреблять сухофрукты, печень, мясо, грибы и тыквенные семена.

Про правильный рацион школьника читайте другую статью. Узнаете принципы сбалансированного питания и увидете пример меню на неделю.

Мнение Комаровского

Известный педиатр называет витамины важными для здоровья ребенка веществами, однако уверен, что обычному ребенку витаминные аптечные комплексы не нужны. Комаровский предлагает родителям более тщательно контролировать рацион ребенка, чтобы все нужные витамины поступали в детский организм с пищей.

Что касается улучшения памяти, популярный врач напоминает, что эту функцию следует тренировать с помощью изучения стихов и других занятий, а вовсе не приемом витаминов.

Советы

  • Присматривая поливитамины для ребенка, в первую очередь нужно обращать внимание на рекомендуемый возраст использования. Как пониженные дозировки в витаминах для деток поменьше, так и высокие дозы в комплексах для взрослых, не подходят для школьников.
  • Покупать витаминные добавки стоит в аптеке, выбирая комплекс из ассортимента известного производителя. Тогда вы будете уверены в качестве получаемых ребенком витаминов.
  • Выбирая витаминный комплекс для школьника, часто предпочитают добавку, в которой помимо витаминов присутствуют другие питательные вещества. В таких комплексах обращайте внимание на дозировку йода, цинка, селена, железа, а также омега-жиров.
  • Если вас интересует комплекс с большим содержанием кальция, обратите внимание на такие добавки, как Кальцинова, Пиковит Д и Сана-Сол с кальцием и магнием.
  • Если вы интересуетесь витаминными препаратами с большим содержанием железа, стоит приобрести Витрум Циркус или Доктор Тайс Мультивитамол. В этих комплексах витамины дополнены высокой дозой железа для стимуляции кроветворения и профилактики анемии.
  • Чтобы ребенок не испытывал нехватки йода (минерала, который очень важен для умственного развития), можно давать школьнику Йодомарин или подбирать поливитамины с полноценной дозой этого элемента.
  • Подбирая мультивитамины для ребенка-аллергика, внимательно изучайте состав продукта, ведь в большинстве комплексов есть наполнители, способные стать причиной аллергической реакции (подсластители, красители, добавки для аромата и другие).

o-krohe.ru

лучшие витаминные комплексы, рейтинг, хорошие, какие лучше выбрать

О пользе витаминов для детского организма спорить бессмысленно, но вопрос, откуда их ребенок будет получать, вызывает разные мнения. Одни родители уверены, что детям лучше всего давать комплексные витамины. Другие считают, что ребенку достаточно витаминных веществ из пищи и уделять внимание следует в первую очередь детскому рациону.

Кто-то сначала обращается к врачу и подбирает комплекс вместе с ним, а кто-то ориентируется на отзывы и советы знакомых, покупая поливитамины известного бренда. Чья же тактика верна, нужны ли ребенку витаминные добавки, какими они бывают и как выбрать лучший комплекс? Давайте разбираться.

Какие витамины нужны детям

Для полноценного развития ребенок должен ежедневно получать витамины, которые разделяют на жиро- и водорастворимые. К жирорастворимым относят витамины Е, А, К и Д. Они способны накапливаться в теле, поэтому их дефицит встречается реже. Водорастворимыми являются все остальные. Так как они не накапливаются, то должны регулярно поступать либо с продуктами питания, либо в составе добавок.

Влияние на организм

Можно ли все необходимые витамины получить из продуктов питания?

Если уделить пристальное внимание сбалансированности и разнообразию детского рациона, вполне реально обеспечить ребенка всеми нужными витаминными веществами из пищи. Для этого важно знать, в каких продуктах содержатся витамины:

Отдельно отметим витамин Д, который не только поступает в организм детей с продуктами питания, но и способен синтезироваться в клетках кожи при попадании на них солнечного света. Для предотвращения его дефицита важно регулярно гулять с ребенком в солнечную погоду.

Признаки нехватки

К чему может привести авитаминоз у детей можно узнать, посмотрев следующий видеоролик.

Нужны ли ребенку добавки?

Витаминные комплексы нужны далеко не каждому ребенку, и лучше всего, если необходимость применения таких добавок будет согласована с врачом, ведь главной причиной давать ребенку витамины является выявление гиповитаминоза. Когда врач обнаруживает его признаки, он порекомендует препарат, в котором содержится необходимый витамин и уточнит его дозировку.

О необходимости давать детям поливитамины существуют разные мнения. Одни врачи уверены, что профилактический прием не нужен и такие препараты не показаны в детском возрасте. Другие специалисты считают, что в некоторых случаях он оправдан.

Например, в первый год жизни для предотвращения развития рахита грудничкам предписывают витамин Д, особенно в холодное время года или при проживании в северном регионе. Существуют и другие показания к приему витаминных добавок, поэтому однозначно отрицать их необходимость в детском возрасте нельзя.

Так, доктор Комаровский считает, что в случае сбалансированного питания и отсутствия симптомов авитаминоза витаминные комплексы ребенку не нужны. А Союз педиатров России, напротив, наставивает на их употреблении даже в профилактических целях. Подробнее об этом смотрите в следующем видео.

Виды

Все добавки с витаминами для детей можно разделить на:

  • Однокомпонентные. В таких препаратах содержится один витамин, например, аскорбиновая кислота.
  • Многокомпонентные. Такие добавки включают сразу несколько витаминов, а также могут дополняться минеральными солями, экстрактами фруктов, полезными жирами и другими ингредиентами.

Формы

Витаминные препараты для детей бывают в такой форме:

  • Жидкие. Они представлены растворами, которые дозируют в каплях. Они зачастую предназначены для детей первых лет жизни. Также для раннего возраста поливитамины могут представлять собой сладкий сироп.
  • В таблетках. Комплексы, представляющие собой жевательные таблетки, наиболее популярны для детей 3 лет и старше. Также в детском возрасте применяются шипучие таблетки, которые растворяют в воде для получения витаминного напитка.
  • В виде пастилок. Такие комплексы, представляющие собой мармеладки с интересной формой (медвежонка, рыбки, звездочки или другой), тоже весьма востребованы у детей, так как напоминают конфеты.
  • Гель. Такие витамины продают в тюбиках, внутри которых вкусный гель.

Показания

Детям могут назначать витамины при:

  • Недостаточном или некачественном питании, к примеру, при вегетарианстве или лечебной диете.
  • Снижении содержания витаминов в пище, например, в зимний и весенний период.
  • Интенсивном росте, который наблюдают в дошкольном и подростковом возрасте.
  • Пребывании в экстремальных климатических условиях.
  • Повышенной потребности в витаминах, связанной с высокой физической нагрузкой.
  • Заболеваниях пищеварительного тракта, при которых всасывание витаминов ухудшается.
  • Нарушениях состава микрофлоры кишечника, при которых нарушается синтез витаминов (включая применение антибиотиков).
  • Восстановительном периоде после операции или инфекционной болезни.

Противопоказания

Комплексные витамины не дают при:

  • Непереносимости любого их компонента.
  • Гипервитаминозе.
  • Серьезных болезнях почек.
  • Нарушениях обмена минералов, например, кальция.

Побочные эффекты

При приеме поливитаминных добавок бывает:

  • Аллергическая реакция, например, сыпь на коже, отек Квинке, крапивница и другие.
  • Изменение окраски мочи.
  • Снижение аппетита, тошнота, диарея, запор или другое нарушение пищеварения.

Передозировка

Для большинства водорастворимых витаминов доза, способная вызвать токсический эффект, очень высокая, поэтому случаи их передозировки практически не встречаются. Однако с приемом жирорастворимых витаминных соединений следует быть осторожным, в частности, с потреблением витаминов Д и А. Превышение их допустимой дозы в 10 раз и выше опасно для здоровья ребенка, как и длительное небольшое превышение дозировок, поскольку они накапливаются в организме.

Гипервитаминоз А проявляется:

  • Сонливостью.
  • Рвотой.
  • Кожными высыпаниями.
  • Лихорадкой.
  • Повышением внутричерепного давления.
  • Шелушением и пигментацией кожи.
  • Болями в костях.
  • Ломкостью волос и ногтей.
  • Снижением веса.
  • Бессонницей.

Гипервитаминоз Д опасен интоксикацией, ухудшением работы сердца и нервной системы. При длительном превышении дозировок такого витамина у ребенка ухудшается сон, появляется слабость и раздражительность, преждевременно закрывается родничок.

Еще одним витамином, передозировка которого отрицательно сказывается на здоровье ребенка, выступает аскорбиновая кислота. Длительное ее применение в высокой дозе способно спровоцировать появление бессонницы и головных болей, беспокойного поведения, изменения свертываемости крови. Кроме того, высокие дозировки аскорбиновой кислоты способствуют выведению из организма витаминов группы В.

Значительное превышение дозировок витаминов В5 и РР грозит появлением рвоты и эрозивного гастрита. При передозировке витамина В12 возникает тахикардия, повышается нервная возбудимость и нарушается свертываемость крови.

Добавки в витаминные комплексы

С кальцием

Такой минерал участвует в формировании костей, важен для укрепления зубов, роста скелета и мышечных сокращений. Добавки с кальцием нередко включают витамин Д и фосфор, ведь они улучшают его усвоение и поддерживают активность. Примерами таких комплексов являются Мульти-табс Малыш Кальций+, Витамишки Calcium+ и Компливит Кальций Д3.

С магнием

Этот элемент участвует во многих процессах, включая выработку энергии, передачу нервных импульсов, регуляцию состояния сосудов и синтез белков. Он важен для снижения нервной возбудимости и защиты организма от воспалений и инфекций. Ребенок может получать магний из добавок Витрум, Алфавит, Джунгли Кидс, Компливит Актив и других.

С эхинацеей

У экстракта этого растения отмечают свойства укреплять иммунитет и ускорять выздоровление при вирусных инфекциях. Его можно встретить в составе детских витаминов Gummy King (с 2 лет), Natural Dynamix (с 4 лет) и Vitamin Friends (с 2 лет).

С рыбьим жиром

Такой ингредиент детских витаминов важен для работы мозга, процессов роста и здоровья сердечно-сосудистой системы. Он встречается в комплексных добавках Пиковит Омега 3, Супрадин Кидс, Юнивит Кидс и других.

С селеном

Этот микроэлемент важен для образования ферментов и гормонов в детском организме. Он участвует в метаболических процессах, улучшает состояние кожи, поддерживает сердечно-сосудистую систему и защищает ребенка от нервного перенапряжения. Такой элемент присутсвует в комплексах Мульти-табс, ВитаМишки Immuno+, Алфавит Детский сад, Компливит Актив, Витрум Бэби, Джунгли Кидс, Витрум Кидс и других.

Добавки с селеном помогут укрепить иммунную защиту и оказывают общеукрепляющее действие.

С холином

Такое вещество, которое также называют витамином В4, важно для состояния печени и функционирования нервной системы. Его присутствие в витаминных добавках положительно сказывается на внимании и памяти ребенка. Среди добавок с холином популярны Юнивит Кидс, Супрадин Кидс, ВитаМишки Bio+ и Супрадин Кидс Юниор.

Обзор и рейтинг лучших

Самыми популярными и хорошо зарекомендовавшими себя витаминными добавками для детей являются:

  • Витамины Алфавит. Особенностью комплексов данного производителя является объединение отдельных витаминов и минеральных солей в 3 суточные дозы. В каждой из доз все вещества способствуют усвоению друг друга, и в то же время не мешают усваиваться ингредиентам других доз. Это делает витамины Алфавит менее аллергенными и более эффективными.

Для деток 1,5-3 лет производитель предлагает витамины в порошковой форме (в отдельных саше), а для возраста от 3 лет – жевательные таблетки. В таких поливитаминах отсутствуют синтетические красители, консерванты или ароматизаторы.

  • Комплексы Витрум. Главным преимуществом добавок данного бренда выступает их богатый состав. Каждый комплекс Витрум включает все важные для роста детей витаминные соединения и ценные минералы. Среди них выделяют «трио роста», к которому относят магний, фосфор и кальций. Ассортимент детских витаминов Витрум представлен жевательными таблетками и пастилками для детей разного возраста, начиная с 3 лет и заканчивая подростками.
  • Витамины Пиковит. Добавки этого бренда представлены разными формами – для деток старше года производитель предлагает сироп, включающий основные витамины, для детей старше 3 лет выпускаются жевательные таблетки, а для возраста 7 лет и старше предназначены таблетки в оболочке. В ассортименте Пиковит присутствуют добавки без сахара, что дает возможность принимать их при диабете, лишнем весе или кариесе.
  • Комплексы Мульти-табс. Одним из преимуществ детских поливитаминов данной марки является отсутствие в них химических добавок (красителей, ароматизаторов, консервантов). Помимо комплекса Бэби в каплях для деток младше года и мультивитаминных добавок в жевательных таблетках для 1-4, 4-11 лет и подростков линейка Мульти-табс включает обогащенный кальцием комплекс (Малыш Кальций+) и добавку с пробиотиками (Иммуно Кидс).
  • ВитаМишки. Такие поливитамины в пастилках имеют форму медвежат, чем нравятся детям. Плюсами Витамишек также выступают натуральные фруктовые и овощные экстракты, отсутствие искусственных красителей и приятные вкусы. Ассортимент таких витаминов позволяет выбрать добавку с учетом потребностей ребенка.

Для дополнения детского рациона питательными веществами советуют комплекс Multi+, для укрепления защитных сил организма ребенка применяется добавка Immuno+, а для укрепления костей и зубов рекомендованы пастилки Calcium+. Если ребенку надо наладить пищеварение, ему дают медвежата Bio+, а для поддержки глаз стоит применять комплекс Focus+.

Советы по выбору

Подбирать поливитамины для ребенка лучше всего с врачом, обсудив показания к их назначению. В подборе комплекса обязательно следует учитывать его состав:

  • Для гиперактивных детей и при стрессах следует подбирать комплекс, в котором присутствуют витамины группы В, поскольку они важны для нервной системы.
  • При проблемах с аппетитом уделяйте внимание присутствию в комплексе витаминов А, С и группы В.
  • Для спортивных детей наиболее важны витамины Д, В1, А, РР, В9, Е и С.
  • Комплексы с пробиотиками/пребиотиками показаны детям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой.
  • Для работы мозга, улучшения внимания и памяти у ребенка рекомендуются комплексы с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, йодом, медью, цинком, кальцием, витаминами Д, А и Е.
  • Для кожи в подбираемом комплексе должны быть витамины В6, Н, А, РР и С.
  • Часто болеющим малышам рекомендуются комплексы, в которых есть витамины Е и С, цинк, селен и йод.

Выбор с учетом возраста

Возраст ребенка является одним из главных критериев выбора, поскольку в каждом возрасте потребности в витаминных соединениях отличаются.

До года

Детям младше года поливитаминные комплексы в большинстве случаев не требуются. Груднички получают все нужные вещества из маминого молока, а детки-искусственники – из смеси, которую обогащают необходимыми для развития крохи минералами и витаминами. Если же ребенку до года и понадобятся витамины, назначать их должен врач.

Чаще всего грудным малышам предписывают витамин Д, особенно в зимний период или в северном регионе. Комплексы для грудничков зачастую содержат лишь несколько витаминов, например, в добавке Мульти-табс Бэби есть лишь витамины Д, С и А, а в комплексе Компливит Кальций Д3 для малышей содержится только кальций и холекальциферол.

От года до 3 лет

В этом возрасте организм ребенка интенсивно растет (особенно его костная система) и прорезаются все молочные зубы, поэтому дети 1-3 лет больше всего нуждаются в кальции, магнии, витаминах С, Д, А и Е, железе, фосфоре, фолиевой кислоте и цинке. Получать все эти вещества ребенок может как из пищи (если рацион сбалансирован), так и из таких добавок, как сироп Пиковит 1+, саше Мульти-табс Наш малыш, сироп Сана-сол, гель Киндер биовиталь и других.

От 3 до 6 лет

Активный рост в этом возрасте продолжается, поэтому достаточное поступление витаминов для ребенка 3-6 лет очень важно. Кроме того, в таком возрасте ребенок зачастую начинает посещать дошкольные учреждения, что обуславливает необходимость укрепить его иммунную защиту. Наиболее важными для 3-6 летнего ребенка витаминами считают С, Д, Е и А.

Немаловажно также употреблять достаточно витаминов группы В, кальция, йода и цинка. Эти соединения дошкольник может получить из комплексов Пиковит 3+, Алфавит Детский сад, ВитаМишки, Мульти-табс Малыш и других.

В школьном возрасте

Высокие умственные нагрузки, смена зубов, посещение спортивных секций, общение со сверстниками – эти и другие факторы делают витамины и минеральные вещества для детей-школьников жизненно необходимыми. Особенно это касается витаминов группы В и А, аскорбиновой кислоты, йода, селена, кальция и железа.

Для дополнения рациона с целью их достаточного поступления для этого возраста разработаны комплексы Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Мульти-табс Юниор и другие.

В подростковом возрасте

Изменения обменных процессов и гормонального фона в организме 12-18-летних детей требуют повышенного поступления минеральных соединений и витаминов. В частности, подросткам особенно важно получать витамины А, Д, Е, С и группы В, а из минералов ключевыми в подростковом возрасте считают цинк, фосфор, железо, кальций, магний и йод. Их источниками для ребенка этого возраста могут выступать комплексы Пиковит Форте, Мульти-табс Тинейджер, Алфавит Тинейджер и другие.

Правила употребления

  • Витаминные добавки предписываются курсами, длительность которых лучше согласовать с педиатром. Наиболее часто поливитамины принимают 1-2 месяца.
  • Важно строго соблюдать дозировки, рекомендованные производителем в инструкции. Давать их ребенку в большей дозе недопустимо.
  • Немаловажно также учитывать возрастные ограничения для конкретных витаминов. К примеру, если комплекс показан детям старше 3 лет, давать его ребенку в год или в двухлетнем возрасте нельзя. Также противопоказано давать ребенку комплексные витамины, которые предназначаются для взрослых.
  • Зачастую их дают в утреннее время во время завтрака или сразу после него.
  • Когда ребенок принимает поливитаминные комплексы, во избежание нагрузки на почки следует давать ему больше питья.

Отзывы

Родители отзываются по-разному. В большинстве случаев поливитаминные комплексы известных производителей получают хорошие отзывы. Мамы подчеркивают их эффективность, приятный вкус, удобную форму выпуска, но нередко жалуются на несбалансированность состава (отсутствие некоторых витаминов или минеральных веществ), а также высокую стоимость. Дети переносят витаминные добавки для детского возраста преимущественно хорошо, хотя встречаются и случаи аллергической реакции.

Если хотите ознакомиться с реальными отзывами о детских витаминах, предлагаем к просмотру следующий видеоролик.

Мнение Комаровского

Популярный врач не отрицает важности витаминов для детского организма, но является сторонником мнения, что ребенок должен получать их преимущественно из пищи. Витаминные комплексы Комаровский называет лечебно-профилактическими средствами, акцентируя внимание на том, что их следует назначать при выявленном гиповитаминозе или для профилактики нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Давать ребенку поливитаминные добавки с профилактической целью без показаний известный педиатр не советует. По его словам, лучше уделить внимание рациону ребенка, а не обогащать производителей витаминов.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Немного об антивитаминах

Существуют вещества, способные уменьшать активность витаминов, называемые за такое действие антивитаминами. Самым известным представителем таких веществ выступает авидин – белок, присутствующий в сырых яйцах. Он связывает витамин Н и снижает его активность, однако при тепловой обработке авидин теряет свои свойства.

Если употреблять в пищу рыбу в сыром виде, это грозит дефицитом тиамина из-за присутствия в рыбе тиаминазы. При приеме сульфаниламидов может нарушиться синтез витамина В9 в кишечнике.

Подобные антагонисты имеются у каждого витамина.

О выборе витаминных комплексов смотрите в следующем видео.

o-krohe.ru

Какие витамины лучше для детей 9 лет: витаминные комплексы для иммунитета

Девятилетний ребенок активно растет, его внутренние органы развиваются, а кости и зубы укрепляются. В этом возрасте продолжается развитие мозга и формируется эндокринная система. Из-за школьных нагрузок и внеклассных занятий большинство 9-летних детей нуждается в поддержке здоровья глаз, позвоночника и нервной системы. И в этом очень помогают витамины.

Без достаточного поступления витаминов дети не могут нормально развиваться и противостоять внешним факторам. Нехватка даже одного витамина в детском возрасте способна вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Какие же витамины наиболее важны для 9-летнего ребенка и откуда ребенок этого возраста может их получить?

Какие витамины нужны в 9 лет?

  • Для роста скелета и постоянных зубов в организм 9-летнего ребенка должно поступать достаточно витаминов Д и А, а также группы В, а среди минералов – кальция и фосфора. Их источниками являются такие продукты, как сыр, молоко, творог, яйца, рыба, печень и другие.
  • Чтобы иммунитет ребенка 9 лет был крепким, наиболее важно достаточное поступление витамина С, источником которого выступают все фрукты, ягоды и овощи. Немаловажны для иммунной функции также фолиевая кислота, витамины Е, РР и А.
  • Школьнику особенно важно защищать от нагрузки органы зрения, для чего особенно важно получать витамин А и бета-каротин. Их источниками называют яйца, молочные и мясные продукты, оранжевые фрукты и овощи, рыбу. Также здоровье глаз и остроту зрения поддерживают витамины Е, С и В2.
  • Для поддержки обменных процессов и работы нервной системы для 9-летнего ребенка крайне важны витамины группы В. Они поступают в детский организм из круп, хлеба, бобовых, зелени, орехов, мяса, овощей и других продуктов. Для нормальной умственной деятельности и работоспособности ребенку не менее важно получать омега жирные кислоты, йод и цинк.

Когда нужны витаминные добавки?

Решив проконтролировать поступление витаминов в организм 9-летнего ребенка, в первую очередь следует обратить внимание на рацион школьника, ведь большую часть витаминов наш организм получает именно из пищи. О правильном меню школьника читайте в другой статье.

Тем не менее, бывают ситуации, при которых ребенку этого возраста могут быть рекомендованы аптечные витаминные препараты. Главным поводом для назначения комплексных витаминов является несбалансированное и недостаточное питание ребенка. Также 9-летним школьникам стоит принимать витамины при:

  • Повышенных физических и умственных нагрузках.
  • Переутомлении.
  • Ухудшенном аппетите.
  • Отставании в росте.
  • Частых простудах.
  • Сезонном дефиците свежих овощей и фруктов.
  • Восстановлении после острого заболевания (особенно после лечения антибиотиками).

О том, что думает доктор Комаровский о витаминах, смотрите в его передаче.

Самые популярные витамины в 9 лет

Наиболее популярными комплексными витаминами, которые можно порекомендовать ребенку девяти лет, являются:

  • Пиковит Форте 7+. Добавка представлена мандариновыми жевательными таблетками без сахара. Данный комплекс содержит практически все витамины, среди которых особенно много витаминов В-группы. Добавку советуют принимать при частых простудах и ухудшенном аппетите.
  • Мульти-табс Юниор. Эти жевательные таблетки являются источником не только 11 витаминов, но и 7 минералов. В них много йода, чтобы поддержать умственную деятельность школьника. Препарат стоит принимать при повышенных физических нагрузках и частых ОРВИ.
  • ВитаМишки. Такие жевательные витаминки в виде медвежат с приятным фруктовым вкусом очень нравятся 9-летним детям. Производитель предлагает разные комплексы в зависимости от целей употребления, например, комплекс Multi+ показан для улучшения мозговой деятельности, а комплекс Focus+ рекомендуется для поддержки зрения и здоровья глаз.
  • Алфавит Школьник. Добавка разработана с учетом совместимости витаминов и минералов, поэтому суточная доза этого препарата представлена 3 разными таблетками. Комплекс отличается высокой эффективностью и низким процентом аллергий. Препарат показан при высоких умственных или спортивных нагрузках.

Советы

  • Покупайте для 9-летнего ребенка лишь те витаминные комплексы, которые разрешены к применению в его возрасте. Давать такому ребенку витамины для взрослых нельзя.
  • Покупайте витаминный препарат в аптечной сети, выбирая добавку от известного производителя. Так вы сможете быть уверены в качестве и эффективности используемых витаминов.
  • Помните о тонизирующем эффекте, присутствующем у большинства комплексных витаминных добавок, поэтому не давайте витамины 9-летним детям во второй половине дня.
  • Не забывайте, что аптечные витамины должны быть лишь дополнением к рациональному питанию, поэтому уделяйте достаточно внимания качеству и пользе пищи, которая попадает в тарелку вашего 9-летнего ребенка.

o-krohe.ru

комплексы для школьников до 8-9 лет

С началом школьной жизни и у ребенка, и у его родителей начинается новый сложный период. В возрасте 7-8 лет у ребенка резко возрастают нагрузки. Он начинает получать большой объем знаний, ему необходимо перестроиться под новую модель поведения, а также возрастает физическая активность, а с ней в равной степени растут эмоциональные и умственные нагрузки. Все это приводит к излишней утомляемости малыша, ему становится трудно концентрироваться на уроках, осваивать новое, в голове все путается и забывается.

С началом школьного периода нагрузка на ребенка сильно возрастает, падает общий тонус организма и появляется переутомление

Разумеется, родители должны поддержать свое чадо в таких нелегких условиях, а также дать ему ощутимую помощь в виде подкрепления упавших сил витаминами и минералами. Такое питательное снабжение детского организма поможет малышу лучше справляться с нагрузками, увереннее осваивать новое и укреплять ослабленную иммунную систему. Обратимся к необходимым витаминным элементам, требующимся детям в младшем школьном возрасте.

Обзор

Для здоровья детей семилетнего возраста важно учитывать в питании все аспекты.

Меню малыша должно быть не только и не столько энергетически ценным, а максимально наполненным полезными витаминными и минеральными веществами. Жиры, белки и углеводы должны поступать в организм гармонично, чтобы повлиять на здоровье школьника в положительную сторону. Обращайте внимание на распределение калорийности пищи в течение всего дня.

Витамины сильно влияют на здоровье малышей, особенно это касается деток, только начинающих ходить в первый класс. Дети часто оказываются в стрессовых ситуациях. Сами представьте себе, что вокруг них все новое: одноклассники, учителя, школа. Все это дополняется резко увеличенной умственной нагрузкой, плюс ребенок просто элементарно устает и перегружается от избытка информации, также нельзя забывать, что питание в это время тоже становится менее четким и сбалансированным. Что может помочь в этом случае? Витамины, которые способны вернуть ребенку силы, энергию и помочь преодолеть непростой жизненный период адаптации к новым условиям. Перечислим, какие витамины для детей 7 лет являются самыми основными:

Витамин/минералФункцияИсточники в продуктахПризнаки дефицитаНорма
AСтимуляция работы иммунной системы, острое зрение.Овощи и фрукты оранжевого цвета, яйца, молоко, печень.Ослабление зрения, слезоотделение, сухость кожи.700 мкг
Группа ВПоддержка работы нервной системы, помощники в борьбе со стрессами, усилители общей работоспособности.Дрожжи, злаки, цельнозерновые крупы, мясо, овощи, орехи.Сильная утомляемость, снижение аппетита, апатия.В1 — 1 мг, В2 — 1,2 мг, В6 — 1,4 мг, В7 — 20 мкг, В12 — 1,4-2 мкг
НикотинамидВосстановительные процессы начинают более активную работу, количество холестерина выравнивается.Печень говядины, брокколи, яйца, сыр, мука из кукурузы, молоко.Повышенная утомляемость, боли в голове, низкий уровень активности.15 мг
Фолиевая кислотаОбеспечивает обновление клеток.Бобовые, темно-зеленые овощи, цитрусовые.Отсутствие аппетита, общая слабость, депрессивные состояния, тошнота.100-200 мкг
СПоддерживает иммунитет, укрепляет защитный барьер.Цитрусовые, ягоды, овощи.Медленное ранозаживление, кровоточивость десен.60 мг
ЕОсуществляет вывод свободных радикалов из организма.Подсолнечное, кукурузное, оливковое масла, семечки, орехи.Анемия.10 мг
D3Укрепляет кости.Сыр, сливочное масло, яичный желток, молочные продукты. Синтезируется под влиянием ультрафиолетовых лучей.Хрупкие кости, рахит.2,5-10 мкг
Пантотеновая кислотаПомогает перерабатывать питательные вещества, а также помогает вырабатывать внутреннюю энергию из них.Говядина, домашняя птица, цельные злаки, бобовые.Апатия, тошнота, судороги мышц, раздражительность.3 мг
Фолиевая кислота «отвечает» за общий тонус организма и хороший аппетит ребенка

Витаминные препараты для детей от 7 лет

Большую роль в успешной работе организма ребенка 7-9 лет играют витамины группы В. Когда их не хватает, ребенок начинает быстро уставать, раздражаться, его нервная система истощается, усталость накапливается и перерастает в хроническую форму. Для решения проблемы нехватки витаминов данной группы у детей следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • пополнять ежедневный рацион продуктами с содержанием данных витаминных элементов;
  • полностью отказаться от сахара, а также от употребления кофеина и кофеиносодержащих напитков;
  • в стрессовые периоды на выручку придут аптечные средства в виде витаминно-минеральных добавок.

Пиковит Форте 7+

Комплекс «Пиковит Форте 7+» представлен в виде таблеток для рассасывания. Приятный вкус мандарина сочетается с пользой витаминов группы В. В таблетках полностью отсутствует сахар.

В составе вы найдете 11 важных для детей-школьников витаминов, в том числе элементы с антиоксидантным воздействием С, Е, А и группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты и никотинамид. Приставка «форте» означает, что все элементы представлены в данной добавке в двойной дозе. Средство будет уместно при нервозных состояниях, синдроме гиперактивности с недостатком внимания или при слабой активизации мозговой работы. Последнее в свою очередь частично понижает аппетит. Отсутствие сахара в составе делает этот препарат лучшим для деток с сахарным диабетом, избыточным весом и болезнями стоматологического характера.

АЛФАВИТ Школьник от 7 до 14 лет

В основе комплекса лежит проведенное исследование о том, какие витамины и минералы лучше сочетаются друг с другом. Благодаря этим разработкам возможность получить аллергическую реакцию на средство минимальна. Профилактический его прием для предотвращения гиповитаминоза намного эффективнее других препаратов аналогичного состава (примерно на 30-50%).

Препарат будет уместен для приема детками, занимающимися в спортивных секциях. Он повышает тонус организма и придает большую выносливость мышцам.

Наряду с решением проблемы ослабленного иммунитета, «Алфавит Школьник» помогает улучшить умственную деятельность. Данная добавка не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов. Последовательность приема в день может быть любой. Употребить суточную норму нужно за 2-3 приема.

Витамины в данном препарате дополнены 10 полезными минералами, которые способны обеспечить гармоничный рост и развитие школьника. Суточная потребность в железе здесь удовлетворяется на 100%. Розовая пастилка содержит железо, медь, витамины В1, В9 и С, а также бета-каротин. В оранжевой пастилке содержатся витамины В6, В2, С, Е и РР, которые дополняются минеральным комплексом из 6 элементов и бета-каротином. Белая пастилка включает в себя витамины В5, В9, В12, D, Н и К, а также кальций и хром.

Витрум Юниор от 7 до 14 лет

Препарат «Витрум Юниор» разработан для детей в возрасте 7-14 лет с целью улучшения умственной активности, памяти и внимания. Врач может порекомендовать данный комплекс при увеличенных нагрузках в школе, а также для более легкой адаптации организма после перенесенных болезней.

Все необходимые витаминные элементы дополнены 10 минералами. Большая концентрация магния, кальция и фосфора направлена на правильное формирование осанки, а также на поддержание здоровья коренных зубов.

Мульти-табс

Фармацевтический производитель «Ферросан Интернейшнл А/С» из Дании широко известен серией поливитаминных комплексов «Мульти-табс». Каждый отдельный представитель серии направлен на удовлетворение потребностей в витаминах и минералах различных возрастных категорий (от 0 до 17 лет):

  • «Мульти-табс Юниор» рассчитан на детей от 4 до 11 лет и представляет собой жевательные конфеты со вкусом фруктов. Оказанная помощь будет заключаться в улучшении восприятия увеличенных школьных нагрузок, уменьшении частоты простудных заболеваний и более легкой адаптации в новом коллективе.
  • «Мульти-табс Иммуно Кидс» поможет деткам 7-14 лет снабдить свой организм витаминами и минералами, а также пробиотиками, которые имеют своей целью усилить детский иммунитет. Входящие в состав бактерии Lactobacillus GG имеют достоверные подтверждения о своей эффективности, полученные в результате многолетних исследований. В числе прочих элементов вы найдете в данном комплексе 12 витаминов, 6 минералов и пробиотики Lactobacillus GG.

Супрадин кидс Юниор от 5 лет

Добавка «Супрадин Кидс» представляет собой жевательные конфеты, которые, благодаря большому содержанию витаминных и минеральных элементов, способны усилить действие иммунной системы и помочь ребенку в его активном росте и развитии. Комплекс дополнен холином и Омега 3. Холин помогает стимулировать мозговую деятельность и улучшает память. Применять данный препарат рекомендуется при авитаминозе и дефиците микроэлементов. Минимальный курс приема – 1 месяц.

Центрум детский / Центрум джуниор

Восполнить недостаток витаминов и минералов у детей сможет комплекс «Центрум детский». Тщательно подобранный состав содержит витаминные и минеральные комплексы, которые способны восполнить гиповитаминоз в организме. Для деток, подверженных частым простудам, рекомендуется прием средства «Центрум детский+ Экстра витамин С». Малышам, имеющим проблемы с ростом или с нехваткой кальция и кариесом, производители советуют выбирать вариант + Экстра кальций.

Большое количество витаминных и минеральных составляющих помогает избавить ребенка от слабости, наладить мозговую деятельность, сделать кости крепче, а защитный барьер организма более надежным. В составе вы не найдете ни сахара, ни искусственных красителей.

ВитаМишки

Применять комплексы «ВитаМишки» можно с 3-летнего возраста. Мармеладные конфеты в виде мишек понравятся всем детям – лучший вариант для маленьких непосед.

Существует всего 5 разновидностей данных поливитаминных препаратов:

  1. «ВитаМишки Иммунно+» — усиление иммунной системы, защита от простуд и инфекций. Возможно сочетание с другим комплексом серии «ВитаМишки».
  2. «ВитаМишки Мульти+» — йод и холин, входящие в состав, помогают наладить работу памяти и внимания, а также стимулируют умственную деятельность. Витаминные составляющие обеспечивают общеукрепляющий эффект на весь организм.
  3. «ВитаМишки Кальций +» — кости малышей станут крепче благодаря входящим в состав фосфору и витамину D. Производитель рекомендует данное средство при переходе из стадии молочных зубов в постоянные. Дети, употребляющие данный препарат регулярно, меньше подвержены появлению кариеса.
  4. «ВитаМишки Био+» — в составе находятся полезные пребиотики, которые обеспечивают правильную работу системы пищеварения, а также улучшают аппетит. Прекрасно справляются мармеладки данного комплекса с имеющимся дисбактериозом.
  5. «ВитаМишки Фокус+» — черника, входящая в состав, помогает восстановить хорошее зрение, а также обеспечивает его сохранность и защиту. Глазки станут меньше уставать и болеть, напряжение снимется, а близорукость станет менее вероятной.

Мнение Комаровского

Известный и любимый многими мамами доктор Комаровский утверждает, что отсутствие витаминов ставит под вопрос полноценное развитие ребенка. Врач убеждает родителей не забывать о важности витаминов в жизни их чада и восполнять их дефицит, особенно в сложный период семилетнего возраста. Комаровский считает, что давать витамины для профилактики не стоит, а вот лечить имеющийся авитаминоз нужно незамедлительно. Более подробная информация по этому поводу раскрыта в передаче доктора Комаровского.

Советы

  • Строго соблюдайте возрастные рамки, указанные на упаковках препаратов. Изменять дозировку также недопустимо.
  • Перед приемом любого аптечного средства следует проконсультироваться с участковым педиатром.
  • Покупать предпочтительнее известные и заслужившие доверие марки, а также использовать для покупки большие аптечные сети.
  • Все витаминные препараты имеют тонизирующий эффект, поэтому их прием следует проводить в первой половине дня.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

витаминные комплексы для иммунитета, Комаровский

В 8 лет продолжается активное развитие головного мозга и эндокринной системы, появляются постоянные зубы, укрепляются кости, а из-за школьных занятий повышается нагрузка на зрение, нервную систему и позвоночник. Какие витамины особенно важны в этом возрасте, можно ли их получить лишь из продуктов питания, а также какой комплексный витаминный препарат лучше всего приобрести для 8-летнего ребенка?

Витамины являются важными для каждого человека веществами, поддерживающими его здоровье. Но в детском возрасте их нехватка способна стать причиной задержки развития и разных заболеваний.

Восьмилетние дети активно растут, учатся и развиваются, поэтому им нужны такие витамины и минералы:

  • Для нормального роста костей и их прочности ребенок должен получать витамины Д и А, а также фосфор, витамины группы В и, конечно же, кальций.
  • Для профилактики частых простуд и поддержки иммунитета наиболее важно достаточное поступление с пищей или добавками витамина С. Также для иммунной системы нужны витамины В9, РР, Е и А.
  • Чтобы зрение 8-летки не страдало от длительного напряжения в школе и при выполнении домашних заданий, ребенок должен получать достаточно витамина А и бета-каротина. Немаловажны для здоровья глаз также витамины В2, С и Е.
  • Поддержать нервную систему, на которую у восьмилетнего ребенка приходится значительная нагрузка, призваны витамины группы В. При их нехватке ребенок будет апатичным, усталым, без аппетита и настроения. Также для повышения уровня энергии, лучшей концентрации, памяти и работоспособности ребенку нужны жиры Омега и такие минералы, как йод, цинк и селен.

Чтобы родители понимали, хватает ли школьнику тех витаминов, которые содержатся в продуктах или препаратах, следует знать их суточную потребность для восьмилетнего ребенка:

Показания

Назначение комплексных витаминных добавок в 8-летнем возрасте оправдано в таких ситуациях:

  • Для профилактики или устранения переутомления.
  • При повышенных спортивных нагрузках.
  • При несбалансированном питании.
  • При плохом аппетите.
  • Во время сезонного уменьшения витаминов в продуктах питания.
  • При отставании в росте.
  • После антибиотикотерапии.
  • При проживании в неблагоприятной экологической обстановке.

Противопоказания

Причиной отказаться от употребления 8-летним ребенком витаминного комплекса может быть:

  • Повышенная чувствительность к какому-либо ингредиенту добавки.
  • Гипервитаминоз А или Д.

Помимо этого важно осторожно подбирать витамины, если у ребенка есть болезни пищеварительного тракта, почек, органов эндокринной системы, аллергии, обменные нарушения, диабет и другие серьезные заболевания.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нагрузка на иммунную систему 8-летнего ребенка довольно высокая, так как ребенок не только много общается с другими детьми и взрослыми, но и тратит немало сил на уроки и внеклассные занятия. С целью повышения защитных сил организма школьнику важно получать в достатке витамины С, Е, А и Д. Укрепить иммунитет можно с помощью применения специальных витаминных добавок, например ВитаМишки Immuno+ или Мульти-табс Иммуно Кидс.

О том, какие витамины лучше поднимают иммунитет, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Формы выпуска

Витамины, которые можно порекомендовать 8-летнему ребенку, бывают в виде жевательных пастилок, таблеток с оболочкой, капсул, сладкого геля, драже для рассасывания или сиропа. Также многие витаминные препараты производят в ампулах для инъекционного введения. Такие средства предписывают при гиповитаминозе для лечения, а с профилактической целью чаще всего 8-леткам покупают жевательные витамины.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Наиболее востребованы и популярны для 8-летних детей такие комплексы витаминов:

Корректировка питания как альтернатива

Если родители думают о витаминах для 8-летнего ребенка, то в первую очередь нужно менять питание школьника, так как большую часть витаминов детский организм получает именно из пищи. Если меню восьмилетки будет сбалансированным, это предотвратит дефицит витаминов и поможет избежать покупки аптечных комплексов. Для этого рацион детей этого возраста обязательно должен включать:

  • Разные овощи.
  • Молочные продукты.
  • Растительное масло.
  • Крупы и хлеб.
  • Разные виды ягод и фруктов.
  • Мясо, субпродукты и птицу.
  • Рыбу и морскую капусту.
  • Бобовые.
  • Сливочное масло.
  • Орехи.

Про правильное питание школьника читайте в другой статье. Узнаете о потребностях ребенка в рационе и узнаете, как составлять меню на неделю.

Мнение Комаровского

Известный доктор подтверждает ценность витаминов для детского организма и уверен, что без их достаточного поступления школьник не сможет нормально развиваться и учиться. При этом Комаровский советует обратить внимание не на аптечные добавки, а на сбалансированность и разнообразие детского меню. Покупать комплексные витамины, по мнению педиатра, следует только в случае развития гиповитаминоза, а вовсе не с целью профилактики. Подробнее об этом вы узнаете, посмотре передачу доктора Комаровского.

Советы

  • Младшим школьникам следует покупать лишь предназначенные для их возраста витаминные добавки. Недопустимо давать 8-летнему ребенку витамины для взрослых либо комплексы для подростков.
  • Перед покупкой витаминного препарата лучше всего поговорить о подборе самого оптимального варианта с педиатром, который знаком с историей развития ребенка, сможет оценить его состояние здоровья и возможные противопоказания.
  • Приобретать витамины для 8-летнего ребенка стоит в аптеке. Лучше всего остановить свой выбор на продукции известного производителя, у которого уже наработана положительная репутация.
  • Не забывайте, что большинство витаминных добавок дают тонизирующий эффект, поэтому старайтесь не давать препарат во второй половине дня.

o-krohe.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о