Послеродовой бандаж для похудения: Бандаж для похудения - купить недорого, выбрать и сравнить цены в интернет-магазинах и Алиэкспресс

Содержание

Бандаж — необходимая вещь до и после родов

Использовать бандаж гинекологи советуют как во время беременности, так и после рождения ребенка, однако к выбору конструкции следует подойти очень ответственно.

Чтобы не растеряться от обилия ассортимента на прилавках аптек и магазинов, важно заранее представлять, каким бывает бандаж.

Дородовой вариант необходим для снятия существенной нагрузки на позвоночник, когда живот начинает активно расти.
Послеродовая модель помогает при восстановлении мышечного тонуса живота.
Послеоперационный бандаж используется в лечебных целях, если роды проходили при помощи кесарева сечения.

Все более востребованным среди женщин становится универсальный комбинированный бандаж, который можно применять не только на этапе беременности. Это отличная возможность сэкономить на приобретении каждого варианта по отдельности, хотя и в этом случае недопустимо забывать о качестве.

Дородовой бандаж – действительно ли он необходим

На этапе вынашивания ребенка многим женщинам свойственно сомневаться, нужен ли бандаж во время беременности либо это бессмысленная трата денег. Все сомнения способны развеять опытные гинекологи, определившие особые показания для ношения поддерживающей конструкции:

наличие остеохондроза и болей в поясничном отделе позвоночника;
скрытая или явная угроза преждевременных родов согласно диагностическим исследованиям;
варикозное расширение вен на ногах;
многоводие или тазовое предлежание плода;
при ожидании двойни или тем более тройни;
сколиоз, проблемы с позвоночником.

Это самые важные медицинские предписания, когда нужно носить бандаж при беременности, чтобы уберечь себя и своего малыша от возможных паталогий. Однако даже при отсутствии данных показаний дородовые бандажи способны стать для женщины верными помощниками, если она стремится избежать растяжек кожного покрова и уменьшить нагрузку на позвоночник. В вопросе о том, необходим ли бандаж для беременных, показания определяет не только врач, но и сама женщина по собственным ощущениям.

Дородовой бандаж – такой нужный и такой разный

Решая приобрести дородовой бандаж, следует рассмотреть различные его модели.

Корсетный бандаж-трусы с завышенной талией и вшитой эластичной лентой. Благодаря своей способности растягиваться она отлично поддерживает живот на любом сроке беременности. Можно выбрать модель со съемной нижней частью, что заметно облегчает ежедневный туалет.
Бандаж-пояс представляет собой растягивающуюся ленту на плотной липучке, чтобы можно было отрегулировать под себя её длину. Плотно охватывая позвоночник, лента застегивается внизу живота. Лучше выбирать более широкий вариант, который не будет скатываться при ношении. Врачи советуют его беременным, чье интересное положение приходится на лето, чтобы не испытывать дискомфорта в жаркую погоду.
Комбинированный бандаж тоже похож на ленту, однако его задняя часть несколько шире передней. После родов следует просто одевать его задом наперед, чтобы плотно утянуть и зафиксировать живот. Универсальную модель можно легко регулировать по длине и плотности фиксации.

Если женщина приобретает бандаж для беременных, с какого срока носить выбранную модель – самый насущный для нее вопрос. Обычно врачи сходятся на том, что практиковать ношение бандажа можно примерно с 20-ой недели, когда начинает увеличиваться живот. Однако все сугубо индивидуально, при многоплодной беременности использовать приспособление для поддержки живота можно и раньше.

Когда нужно носить послеродовой бандаж

Все послеродовые бандажи преследуют единственную цель – ускорить процесс сокращения матки, как можно быстрее вернуть тонус мышцам брюшной стенки. Кроме универсальных моделей в виде эластичного пояса на жестких липучках, послеродовые модели могут фиксироваться на специальных застежках, напоминая по внешнему виду корсет. Такие образцы обычно необходимы женщинам, перенесшим кесарево сечение.

Сколько носить бандаж после родов, определяет гинеколог на основании регулярных наблюдений и индивидуальных особенностей женского организма.

Однако лечебный послеоперационный бандаж не всегда становится послеродовым помощником для женщины, при некоторых швах для их лучшего заживления носить его не рекомендуется. Хотя его применение выходит за рамки родов, использовать такие модели можно при косметических или полостных операциях.

Как носить послеродовой бандаж, обычно женщину информируют еще в роддоме. Как и в случае с дородовой моделью время ношения не должно превышать 12 часов в сутки с перерывами на 30-40 минут. В течение ночного отдыха применять корсет не следует. Использование бандажа после родов крайне нежелательно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сильных отеках. Как одевать послеродовой бандаж, догадаться не сложно, если и во время беременности женщина использовала специальные модели. Делать это лучше лежа, тщательно разглаживая кожу живота и не допуская появления складок.

Как правило, ходить в подобном корсете лучше не менее двух месяцев, чтобы восстановить тургор кожного покрова и вернуться в былую форму.

Если во время беременности будущая мама использует специальный бандаж, если она не забывает о нем и после рождения ребенка, её фигура не потеряет своей привлекательности.

поможет ли убрать живот. Politeka

27 июля, 11:28

Читати українською

Любая молодая мама хочет выглядеть привлекательно и как можно быстрее восстановиться сразу после появления малыша на свет. В этом вам может помочь бандаж – это всем известное и проверенное средство, помогающее привести себя в форму

Послеродовой бандаж — отличный помощник при восстановлении живота после рождения ребенка. Сейчас даже создают такие модели, которые абсолютно незаметны под одеждой. Может стоит попробовать?

Зачем нужен послеродовой бандаж

Для того, чтобы матка скорее вернулась в прежний размер.
Для профилактики опущения внутренних органов брюшной полости.
Для поддержания мышц живота и возвращения их тонуса.
Для фиксации швов после кесарева сечения.

Послеродовой бандаж: трусы

Кому нужно носить бандаж

Если ты столкнулась с какой-то из этих проблем, то тебе показано ношение послеродового бандажа:

Растяжки на животе, сильное его обвисание.
Сильные боли в области живота, в особенности после кесарева сечения.
Искривление позвоночника, боли в спине, остеохондроз.

При снижении тонуса мышц.

Кому противопоказан послеродовой бандаж:

Если что-то из нижеперечисленного касается тебя, то, увы, ношение послеродового бандажа тебе запрещено.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Заболевания почек, которые сопровождаются отечностью.
Болезни желудочно-кишечного тракта.
Швы на промежности. В этом случае бандаж замедляет их заживление и может вызвать воспаление.
Аллергия на материалы, из которых изготовлен бандаж.
Кожные заболевания.

Послеродовой бандаж: фото

Послеродовой бандаж: виды

Универсальный бандаж. Представляет собой пояс, одна сторона которого шире, другая уже. Надевать его надо широкой стороной к животу. Отлично поддерживает живот, можно использовать и до, и после родов. Наиболее выгодный экономически.

Пояс. Это такая эластичная широкая лента, которая имеет вставку для живота. Застегивается на липучки, поэтому легко регулируется под любой размер живота. Во время ходьбы поднимается, что делает его не слишком удобным. Но очень хорошо фиксирует швы после кесарева, не дает возникнуть грыже, хорошо утягивает живот.
Трусы. Бандаж в виде трусов с вставкой в области живота надевается поверх обычных трусов. Застегивается на крючках, плотно держится, не спадает, отлично держит форму, удобный, не виден под одеждой.

Но не во всех есть внизу застежки, чтобы не снимать его во время походов в туалет, а также его необходимо стирать каждый день.
Корсетные трусы и бермуды. Отличаются завышенной талией и удлиненной линией бедер. Отлично держит живот, а также формирует красивую фигуру, помогает избавиться от целлюлита, уменьшить растяжки, подтянуть талию и бедра.
Юбочка. Такая же, как и пояс, только шире — охватывает и талию, и бедра. Поэтому помогает формировать красивую фигуру.

Если ты хочешь носить послеродовой бандаж, за и против должны быть полностью просчитаны. Не забудь перед этим посоветоваться с доктором, чтобы этот полезный предмет не стал для тебя источником дополнительных проблем.

Напомним, про спорт во время беременности: главные правила безопасности. При отсутствии строгих запретов врачей, умеренная и продуманная физическая активность пойдет только на пользу.

Как сообщала Politeka, про рождение умного ребенка: какие продукты необходимо употреблять во время беременности.

Также Politeka писала, о родах летом: плюсы и минусы.

бандаж помогает убрать живот после родов

Ключевые слова: какими упражнениями быстро убрать живот, где купить бандаж помогает убрать живот после родов, таблетки липотрим для похудения отзывы.

бандаж помогает убрать живот после родов

быстрое похудение для ленивых в домашних условиях, где можно убрать живот, напитки из корицы для быстрого похудения, снижение веса и оздоровление, орехи лишний вес

правильное питание убрать жир с живота

снижение веса и оздоровление Поможет ли бандаж? Главное преимущество бандажа для похудения – это то, что его можно использовать в первые дни после родов. Многие женщины неверно думают, что после использования утягивающего пояса они с легкостью вернут былую упругость. К сожалению, это не так. Для того, чтобы живот обрел прежнюю форму, его необходимо укреплять физическими упражнениями. Но после родов на физическую активность наложены ограничения от 6 до 12 месяцев. А вот пеленание или перевязывание – хорошая альтернатива замене спорту. Этот метод коррекции поможет только при незначительных отклонениях, в остальных же случаях он будет поддерживать мышцы в тонусе, что приведет к быстрому восстановлению организма. Нужен ли бандаж после родов? Ответить на этот вопрос может только лечащий врач. Ведь в некоторых случаях такое изделие может нанести вред. Когда сильно болит живот, женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж после кесарева. Ведь молодая мама не может просто лежать и ждать, пока заживут швы, ей нужно вставать к малышу, кормить, пеленать, носить на руках и качать, а с операционным швом это очень сложно. Поэтому бандаж в данном случае будет хорошим помощником. Корректирующее белье действительно помогает убрать живот после родов, так как оно способствует сокращению матки. Но 24 часа в сутки носить ортопедическую накладку нельзя, так как мышцы также должны работать самостоятельно. Обратите внимание на бесшовные корсеты-шорты, которые фиксируют живот и не дают мышцам растянуться. Поясница поддерживается благодаря упругим косточкам, которые не давят на нее и не вызывают неприятных ощущений. Бесшовные модели — самые приятные к телу: они почти не ощущаются в течение дня и не выделяются под одеждой. Надо ли носить бандаж после родов. Послеродовой бандаж – это полезное ортопедическое изделие, выбирать которое лучше по рекомендациям врача. Опытный специалист, поможет правильно подобрать модель, назначит схему ношения бандажа и безусловно, будет наблюдать динамику реабилитации пациентки после родов. Рассмотрим положительные стороны применения послеродового бандажа. Борьба с растяжками. У многих женщин после родов на животе образуются растяжки в виде непривлекательных розовых полосок, белеющих со временем. Смягчение болей. Сомнения в том, поможет ли бандаж убрать живот после родов, должны быть развеяны. Он действительно помогает, но при правильном использовании. В том, что он работает, убедились многие мамы, которым важен внешний вид. К тому же, это крайне неудачный выбор с точки зрения гигиены. Подбор размера. Для того, чтобы определить необходимый размер послеродового бандажа необходимо измерить окружность туловища под животом и воспользоваться таблицей: Читайте также: Сколько надо бегать в неделю чтобы убрать живот. Эти рекомендации помогут подобрать подходящий вам послеродовой бандаж. орехи лишний вес как убрать жир с щиколотки как убрать жирок внизу живота

самая легкая диета для быстрого похудения правильное питание убрать жир с живота центр снижения веса марины ларцевой город челябинск какими упражнениями быстро убрать живот таблетки липотрим для похудения отзывы быстрое похудение для ленивых в домашних условиях где можно убрать живот напитки из корицы для быстрого похудения

Производитель Keto Light заявляет, что его средство подходит для гарантированного снижения веса, как мужчинам, так и женщинам любого возраста. Он устраняет лишние килограммы без операций и инъекций. Едва появившись на рынке похудения и здорового питания, Кето Лайт получил много отзывов, на основании чего у него сформировалась определенная репутация. В интернете можно найти как положительные, так и отрицательные комментарии. Так развод это или все же действующее средство? Прежде чем купить Keto Light для похудения, прочитайте подробный обзор о составе средства, его воздействии и пользе для здоровья. А также подробно рассмотрим объективное мнение известных в России диетологов. Сотрудники фирмы-изготовителя средства Keto Light прокомментировали все 4 аспекта. Низкая стоимость объясняется нацеленностью производителя на обслуживание клиентов с разным бюджетом. Благодаря адекватной цене на жиросжигающий препарат, безопасно снизить вес могут все, независимо от достатка. Это одновременно повышает и доход фирмы-изготовителя, поскольку клиентов со скромным бюджетом большинство. Преждевременное прекращение программы похудения. Заметив начавшееся снижение веса, многие считают, что уже добились положительного результата, и прекращают курс. Но это ошибочная тактика – программу похудения нужно пройти полностью. Тогда вес снизится, а сброшенные килограммы не вернутся.

бандаж помогает убрать живот после родов

центр снижения веса марины ларцевой город челябинск

Отрицательные отзывы о Кето Лайт – логичное последствие приобретения и использования не оригинальной продукции, а ее подделки. На подобный развод попадаются те, кто не видит разницы между покупкой средства «с рук» и на официальном сайте. Неудивительно, что после отсутствия пользы от применения суррогатного препарата, о нем остается негативное впечатление. Чтобы гарантированно добиться похудения, и оценить все преимущества препарата, не рекомендуется заказывать его у сомнительных посредников. бандаж помогает убрать живот после родов. как убрать жир с щиколотки. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Помогает ли послеродовой бандаж убрать живот

Как убрать низ живота отзывы, Сжигатель жира упражнения, Как убрать жир из мяса, Висит живот после родов как убрать, Какой тренажер сжигает жир, Как быстро убрать живот и накачать пресс, Как убрать подкожный жир с живота женщине, Упражнения помогающие убрать живот, Быстрые сжигатели жира, Как убрать живот мужчине 30 лет, Бег убирает живот и бока.

Где в Шахтинск купить АСЖ 244, АСЖ 35 порошок коричневого цвета ложечки нет
Убрать жир йога
Сжигатель жира какой лучше отзывы
Джиллиан майклс сожги жир видео
Убирает ли хулахуп живот

Сомнения в том, поможет ли бандаж убрать живот после родов, должны быть развеяны. Он действительно помогает, но при правильном использовании. В том, что он работает, убедились многие мамы, которым важен внешний вид. О ношении послеродового корсета знают все. Но действительно ли он помогает устранять обвисший живот?. Послеродовый бандаж помогает уменьшить боли в спине и животе, которые очень часто беспокоят новоиспеченных мамочек. Что такое бандаж и нужен ли он после родов? Бандаж представляет собой упруго облегающую повязку, которая поддерживает в нужном положении определенные части тела. Бандаж для беременных бывает дородовой и послеродовой. Во время беременности, тем более я после родов бандаж носила около месяца.а потом качала пресс.у меня бандаж универсальный:до и после родовой. Меня тоже этот вопросик волнует помогает ли? Просто тут как то обсуждалась тема подобная и кто то сказал, что изза. После родовой бандаж отлично подходит для того что бы немного убрать живот после родов! главное подобрать хороший бандаж. Нужен ли послеродовой бандаж? Бандаж для беременных не ношу, врач не разрешил, хожу так, держу живот руками. Думаю, что на этой неделе меня прокесарят, и п.э. Помогает ли бандаж после родов убрать живот или живот и сам уйдет? Привет, молодые мамочки! Все мы стараемся следить за своей фигурой, но после вынашивания малыша и родов делать это намного сложнее Бандаж будет выдавливать Вам живот туда, где его власть над Вашим телом заканчивается. Стоит ли попробовать его поносить?Девочки, у кого опыт по этому случаю? Прошло так много времени, а живот как на 67 месяце беременности! Когда я стану прежней? ну хоть 5 кг?Возможно ли, что прежний вес. Сомнения в том, поможет ли бандаж убрать живот после родов, должны быть развеяны. О ношении послеродового корсета знают все. Но действительно ли он помогает устранять обвисший живот? Помогает ли бандаж убрать живот после родов. Все слышали о специальном послеродовом корсете. Но реально ли он помогает избавиться от обвисшей кожи на животе?

Убрать жир йога Помогает ли послеродовой бандаж убрать живот

Где в Шахтинск купить АСЖ 244 АСЖ 35 порошок коричневого цвета ложечки нет Убрать жир йога Сжигатель жира какой лучше отзывы Джиллиан майклс сожги жир видео Убирает ли хулахуп живот Как малышева быстро похудела Продукты ускоряющие обмен и сжигающие жир

Растение сжигающие жир Убрать жир банками

Помогает ли послеродовой бандаж убрать живот Сжигатель жира какой лучше отзывы

Как малышева быстро похудела
Продукты ускоряющие обмен и сжигающие жир
Растение сжигающие жир
Убрать жир банками
Как быстро похудеть
Убрать жир с голени

Способы убрать живот и бока, Цитрус сжигает жир, Как быстро похудеть с редуксином, Упражнения чтобы убрать жир с ягодиц, Как убрать живот ребенку 10 лет, Похудеть очень быстро и эффективно, Как убрать живот без спорта, Как быстро убрать живот отзывы, Как быстро похудеть за пару дней, Где в Смоленске купить АСЖ 87, Как убрать жир с боков груди. Быстро похудела почему, Какие упражнения чтоб убрать живот и бока, Как быстро похудеть в 16 лет, Быстро похудеть в краснодаре, Где в Альметьевске купить АСЖ 150, Корпан убрать живот видео, Как убрать живот и ягодицы, Как быстро похудеть подростку 12 лет, Бегом можно убрать живот, Убрать внутренний жир живота мужчин, Какая вода сжигает жиры. Где в Черкесске купить АСЖ 162, Сжигатель жира бомба капсулы для похудения, Как убрать жир с ляшек подростку мальчику, Как убрать живот девушке без диет, Диета быстро похудеть в ногах, Какие упражнения помогут убрать жир с ляшек, Как сжечь лишний жир в организме, Как быстро похудеть на кг, Как похудеть до анорексии быстро, Как убрать жир и накачать кубики, Упражнения чтобы убрать низ живота.

SENRY Бандаж для живота Пояс для живота Похудение Обертывание для тела Послеродовой пояс для живота Бежевый в магазине женской одежды Amazon

В настоящее время недоступен.

Мы не знаем, когда и будет ли этот товар снова в наличии.

Это очень хороший формирователь для женщин, позволяющий скорректировать талию, живот и приподнять бедра.
Послеродовой маме необходимо сохранить стройное тело.
Подходит для толпы: людей с послеродовым ожирением или людей, которые хотят похудеть и привести фигуру в порядок.
Преимущества: Для талии, контроля живота, идеальной коррекции фигуры, сжигания жира, подтяжки бедер.
Сделано так, чтобы его можно было легко спрятать под одеждой.

Что послеродовое бандажирование может и не может сделать для вашего желудка

Если вы были беременны и рожали в любое время в течение последних пяти лет или около того, довольно высока вероятность того, что ваши ленты в социальных сетях были завалены фотографиями знаменитостей или популярных мам-блогеров, носящих и бредящих послеродовыми бандажами и лентами для живота. .Мамы-знаменитости, такие как Карди Би и Джессика Альба, клянутся, что носить их после родов было ключом к возвращению их прежнего тела. Но насколько хорошо работают эти послеродовые обертывания, что они могут и чего не могут делать, и как, черт возьми, вы вообще должны их носить? Мы попросили экспертов и настоящих мам поделиться своими мыслями и советами по поводу послеродового связывания живота.

Что такое послеродовое бандажирование живота?

Несмотря на то, что шумиха вокруг бандажей и бандажей для живота за последнее десятилетие резко возросла из-за того, что знаменитые мамы клянутся ими, практика послеродового связывания существует уже несколько столетий.Обертывание живота — это старая практика в малайзийской культуре, известная как «бенгкунг», и она также практикуется в таких местах, как Япония и Мексика, на протяжении сотен лет. Женщины обматывали кусок муслина или подобной ткани вокруг живота молодой мамы сразу после родов, чтобы обеспечить ей дополнительную физическую поддержку во время заживления ее тела.

В наши дни в магазинах или в Интернете доступно множество продуктов для обертываний живота, из которых мамы могут выбирать, если они решат пойти по этому пути после родов.На самом деле, некоторые больницы даже снабжают молодых мам послеродовой пленкой, которую они могут принести домой.

Что дает послеродовое связывание живота?

Послеродовую повязку или бандаж можно использовать для поддержки мышц живота непосредственно в первые несколько недель после родов, когда эти мышцы наиболее слабы. Они также могут обеспечить легкую компрессию, чтобы помочь вашей матке сократиться, хотя это все равно произойдет естественным путем. Многие мамы используют послеродовые обертывания после вагинальных родов, но они могут быть особенно полезны для женщин, родивших с помощью кесарева сечения.

«После кесарева сечения ваш пресс ослабевает, и вы почти не можете его контролировать», — говорит доктор Сара Эллис Дюваль, основатель компании Core Exercise Solutions, физиотерапевт и мама двоих детей. «Обертывание может помочь вам получить дополнительную поддержку».

Безопасно ли послеродовое обертывание живота?

Послеродовые бинты сами по себе полностью безопасны. Тем не менее, женщины, которые используют их неправильно, могут принести больше вреда, чем пользы. Есть два действительно важных правила, о которых следует помнить, когда вы носите послеродовую пленку:

1.Будьте осторожны, чтобы не затянуть обертку слишком туго.

Дюваль говорит, что слишком тугое затягивание бандажа — это одна из худших вещей, которые вы можете сделать со своим телом после родов, и ошибка № 1, которую допускают многие женщины, надев послеродовой бандаж. Поскольку многие женщины сосредоточены не только на восстановлении, но и на том, чтобы заставить свое тело «прийти в норму», они склонны ошибаться, заходя на компрессию слишком далеко. Этого следует избегать любой ценой, поскольку это может привести к серьезным проблемам.

«Слишком тугое затягивание бинта может стать серьезной проблемой, — говорит Дюваль. «У нас в основе лежит система управления давлением, на которую уже повлияли беременность и роды. Если вы слишком туго затянете бинт, давление должно уйти куда-то еще, и путь наименьшего сопротивления — это ваше тазовое дно. Это может привести к пролапсу (выпячиванию тазового дна), от которого потребуется больше времени на реабилитацию и восстановление, поэтому профилактика — лучшее лекарство. Лучше всего затянуть его ровно настолько, чтобы обеспечить мягкую поддержку, но не сильнее.»

2. Не носите бандаж дольше, чем это действительно необходимо

Послеродовая повязка может обеспечить столь необходимую поддержку сразу после родов, но нет причин носить ее в течение длительного периода времени.

«Мне нравится довольно быстро отучать женщин от них из-за риска для тазового дна», — говорит Дюваль. «Беспокойство заключается в том, что наши тела и мышцы не могут самостоятельно восстановиться. Начните использовать свои собственные мышцы без поддержки, когда почувствуете себя комфортно.Чем раньше вы снова начнете использовать свои мышцы, тем быстрее они восстановятся».

Единственный способ полностью восстановить ваше тело — это позволить мышцам начать работать. Это не означает, что нужно ходить в спортзал, чтобы серьезно тренировать пресс. Ваши мышцы начнут восстанавливаться при выполнении повседневных задач, таких как вставание с постели, вставание с дивана, вставание, взятие ребенка на руки и другие обычные движения. Важно использовать свои мышцы, но не перенапрягать их.

Как работают послеродовые бинты?

Повязки на живот работают очень просто.Все они проходят вокруг области живота, обычно от верхней части бедер прямо под грудью. Они предназначены для сжатия вокруг этой области, чтобы дать вам основную поддержку. Большинство из них также включают возможность наматывать ленту так свободно или туго, как вам нужно, но помните… не слишком туго!

Помогают ли послеродовые обертывания для похудения или коррекции фигуры?

Эксперты быстро указывают на две вещи, на которые послеродовое обертывание не действует — вопреки обещаниям рекламы, которую вы можете увидеть в Интернете.

«Они не помогают похудеть после родов и не влияют на форму тела», — говорит доктор Джозеф Чаппель, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Стоуни-Брук в Стоуни-Брук, Нью-Йорк, и создатель подкаст акушерства и гинекологии.

«Наиболее важными факторами послеродовой потери веса являются диета, физические упражнения и грудное вскармливание», — говорит Шаппель. «У меня есть проблема с маркетингом этих продуктов для женщин в послеродовом периоде с целью похудения или похудения.

Дюваль соглашается и говорит, что хотя бинты оказывают ценную поддержку ослабленным мышцам, их не следует рассматривать как быстрый способ вернуться в форму. Просто не существует волшебного решения, которое даст вам тело вашей мечты после родов.

«Обертывание не заменит наращивания мышечной массы, — говорит Дюваль. «Это не предназначено для создания меньшей талии. Он предназначен для поддержки мышц, которые чувствуют себя нестабильными».

Когда начинать использовать послеродовой бандаж

«Я попросила мужа принести в больницу моего Belly Bandit, — говорит Хизер Мэнфорд, мама близнецов из Питтсбурга.«Я хотел надеть его как можно скорее, потому что друг сказал мне, что это поможет после кесарева сечения. Для меня это был отличный источник поддержки, и я рад, что получил ее сразу».

Эксперты сходятся во мнении, что начинать носить послеродовой бандаж сразу после рождения – это нормально. На самом деле, именно тогда он может оказать наиболее необходимую поддержку.

«Если вы чувствуете, что вы чувствуете, что это помогает в оказании поддержки, вы можете надеть его немедленно», — говорит Дюваль.

Каков лимит ношения в день?

По словам Др.Шапель, нет никаких ограничений по времени, как долго вы можете носить повязку на животе в течение дня. «Их можно носить до тех пор, пока они удобны», — говорит она.

Когда вообще следует избегать обертывания живота

Убедитесь, что вы получили разрешение от своего врача, прежде чем начать использовать какую-либо повязку. Некоторым женщинам, у которых были серьезные осложнения во время родов, такие как преэклампсия, может быть рекомендовано воздержаться от перевязывания живота. Если у вас есть осложнения после кесарева сечения, ваш врач также может не захотеть, чтобы вы его носили.

«Женщины с отделением или инфекцией в месте кесарева сечения должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем надевать повязку или повязку», — говорит Шаппель. «В своей практике я советую женщинам не носить их в таких ситуациях, так как они могут усугубить ситуацию».

Может ли послеродовое обертывание помочь при диастазе прямых мышц живота?

Во время беременности матка увеличивается, что, в свою очередь, приводит к тому, что мышцы живота расходятся, освобождая место. Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором эти мышцы живота остаются разделенными даже после беременности.Хотя вы, возможно, слышали, что послеродовые обертывания могут помочь при диастазе прямых мышц живота, эксперты с этим не согласны.

«Проведено минимальное количество исследований обертываний и диастаза прямых мышц живота, хотя исследования показали, что физиотерапия эффективнее обертываний в уменьшении диастаза», — говорит Шаппель. «Обертывания все еще можно использовать для комфорта, но их не следует использовать для лечения диастаза».

«Диастаз прямых мышц живота — это очень специфическое состояние, которое нельзя исправить с помощью повязок на животе», — говорит Дюваль.«Вы имеете дело с уязвимой областью тела, которой нужно время для заживления. Обертывание может помочь вам предотвратить повреждение, но ваше тело должно исцелиться в свое время. Обратитесь к физиотерапевту, если вам нужна помощь при диастазе прямых мышц живота. Ищите кого-то, у кого есть опыт работы с диастазом прямых мышц живота или проблемами с тазовым дном, чтобы помочь вам лично».

Донна Радалл, мама троих детей из Ренсселера, штат Нью-Йорк, говорит, что страдала от диастаза прямых мышц живота и жалеет, что не ждала так долго, чтобы обратиться за помощью.

«Я делал много вещей, которые, как я думал, должны были помочь, включая несколько различных бинтов, но я летел вслепую», — говорит Рэдалл. «[Мой инструктор по пилатесу] предложила знакомого физиотерапевта, и таким образом я добился большего прогресса. Честно говоря, я просто благодарен, что не причинил себе еще больше боли за это время».

Делайте послеродовые бинты для живота — лучшие способы похудеть во время беременности

Послеродовые бандажи для живота , также называемые бандажами для живота или корсетами.Это одежда, похожая на пояс, которая, по существу, стягивает живот, создавая впечатление плоского живота или более стройного вида.

Увеличение веса во время беременности и снижение веса после родов: правильный путь.

Во время беременности женщина в среднем набирает 25-35 фунтов. Она теряет около 10 фунтов при родах: ребенок, плацента, кровь и амниотическая жидкость. Ясно, что вы не теряете весь свой вес во время беременности, когда рожаете. Это может расстраивать; после девятимесячной беременности многие женщины стремятся вернуть себе свое тело.

В течение нескольких недель после родов женщины естественным образом теряют оставшуюся жидкость в весе. Грудное вскармливание также может помочь в процессе похудения, поскольку оно использует жир, накопленный вашим телом во время беременности. Производство грудного молока также естественным образом сжигает калории. Даже с этими вещами молодым мамам часто требуется до года, чтобы вернуться к своему весу до беременности.

В результате многие женщины прибегают к обертыванию живота.

Помогают ли они вам избавиться от жира на животе и похудеть до размера, который был до беременности?

Бандажи для живота — это плотное нижнее белье, предназначенное для сжатия живота и «уменьшения» его до размеров, существовавших до беременности.Некоторые даже хвастаются, что могут изменить форму бедер и таза. Они рекламируются как простой и эффективный способ избавиться от абдоминального жира и сбросить лишние килограммы. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Это потому, что это так.

Обертывания для живота обещают быстро избавиться от жира на животе и помочь вам достичь подтянутой стройной фигуры. Это правда?

Обертывания для похудения аналогичны обвязыванию живота. В результате вы можете выглядеть стройнее, пока носите ее. Обертывания, однако, не оказывают никакого длительного эффекта на ваше тело.На самом деле, они могут ослабить мышцы живота. Когда вы носите бандаж для живота, у ваших мышц меньше работы, поэтому они расслабляются. Ваш пресс становится зависимым от поддержки бинта, что затрудняет его тонус.

Обертывания живота не только не эффективны, но и в некоторых случаях опасны. Через живот тело выделяет много тепла. Если обертывание живота блокирует это, люди могут перегреться или стать обезвоженными. В крайних случаях некоторые люди

Тем не менее, важно избавиться от жира на животе после беременности.

Желудочный жир считается самым нездоровым из всех жировых отложений, поскольку он выделяет гормоны, связанные с некоторыми заболеваниями. Риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака молочной железы и толстой кишки, метаболического синдрома и проблем с желчным пузырем увеличивается с дополнительным абдоминальным жиром. Теперь, когда вы знаете, что обертывания для живота не помогут, вам может быть интересно, как уменьшить жир на животе.

Что действительно важно, когда речь идет о том, чтобы сделать живот плоским и похудеть после родов?

По словам Др.Эд Ласковски из Mayo Clinic: «Когда дело доходит до плоского живота, важны диета и физические упражнения, а не нижнее белье». К счастью, жир на животе реагирует на физические нагрузки быстрее, чем другой жир в вашем теле.

Наша рекомендация? Примите диету и программу упражнений для здорового образа жизни. Не поддавайтесь искушению покупать продукты, предлагающие быструю и легкую потерю веса. Они часто являются пустой тратой денег, а иногда даже опасны. Мы рекомендуем использовать Babybellyband с плечевыми ремнями, чтобы вы могли продолжать заниматься спортом на протяжении всей беременности. Вы также можете использовать дышащий и антимикробный пояс BabyBellyBand SPORT, чтобы помочь во время тренировки. Это поможет вам набрать только рекомендуемое количество веса во время беременности. Избыточный вес во время беременности (более 25-35 фунтов для большинства женщин) может затруднить похудение после родов. Если вы чувствуете необходимость в постоянной поддержке после рождения ребенка, вам может помочь ношение послеродового бандажа Babybellyband. Мы особенно рекомендуем это для лечения ран после кесарева сечения и поддержки диастаза прямых мышц живота, а также для поддержки спины и бедер.Тем не менее, не рекомендуется использовать для связывания живота, чтобы похудеть, это способ давно минувших дней… Корсет звучит знакомо! Расширьте свои возможности с помощью упражнений и правильного питания: гуляйте с новорожденным, присоединяйтесь к занятиям по физкультуре для мамы и меня или к занятиям в местной YMCA или фитнес-зале. Вы будете чувствовать себя хорошо и встретите новых мам. Рождение ребенка — это самый важный и эмоциональный опыт для вас прямо сейчас, позвольте себе на некоторое время немного выпячивать живот! Это нормально и пройдет в течение года, если вы позаботитесь о себе.

Источники:

http://www.webmd.com/baby/features/belly-wraps-post-pregnancy-hit-or-hype#1

http://www.livestrong.com/article/313656-stomach-wraps-for-weight-loss/

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/flat-stomach/faq-20058288

Работают ли послеродовые бандажи для живота?

Помогают ли послеродовые бандажи похудеть после родов? Я подверг их испытанию!

Вы когда-нибудь чувствовали, что Facebook преследует вас? Когда я была беременна в прошлом году, я всегда видела множество рекламных роликов, в которых знаменитости, блогеры и «настоящие мамы» носили повязки на животе, чтобы помочь похудеть после родов. Если вы нажмете на один, то увидите еще сотни (спасибо Facebook).

Признаюсь, мне было любопытно. Я имею в виду, что фотографии до и после часто довольно невероятны.

Но, очевидно, я тоже был настроен скептически. Может ли послеродовое обертывание ускорить уменьшение живота?

Во время первой беременности я не использовала бандаж для живота, и мне потребовалось некоторое время, чтобы похудеть. Кроме того, мое восстановление (у меня было кесарево сечение) было долгим и изнурительным.

Так что я подумал, что на этот раз стоит попробовать пупок, чтобы посмотреть, изменит ли это ситуацию.Продолжайте читать, чтобы узнать, что я узнал, и мои собственные реальных результатов . (Здесь нет фотошопа, так что будьте добры!)

Что такое бандаж для живота?

Называете ли вы это бандажом для живота, бандажом для живота, компрессионным бинтом, бандажом для живота, бандажом для живота и т. д. — концепция, по сути, одна и та же.

Послеродовой бандаж для живота мягко оборачивает живот и вдавливает все внутрь. Он также поддерживает мышцы спины и кора во время заживления.

По словам Belly Bandit (одного из производителей послеродовой одежды), «повязки для живота разработаны для работы с релаксином , естественным гормоном, вырабатываемым во время беременности. Релаксин позволяет вашему тазу и связкам смягчиться перед родами и остается в вашем теле в течение ограниченного периода времени после родов».

Поддерживающий аспект бандажей для живота привлекал меня так же, как и возможность уменьшить талию на несколько сантиметров.

После рождения ваш живот как бы сдувается, и у вас остается этот трясущийся мешочек.Он кажется тяжелым и неудобным. Кроме того, поскольку у вас нет силы кора, обычно вы чрезмерно компенсируете спину, когда двигаетесь. Это может привести к довольно ужасным болям в спине в первые несколько недель!

У меня было три цели использования послеродового бандажа:

Держите «покачивание» внутри
Защити мой разрез
Обеспечьте поддержку спины, пока мой желудок заживает

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об использовании послеродового бандажа, а также о моих личных результатах и фотографиях!

Стоит ли носить бандаж после родов?

Возможно, вы удивитесь, узнав, что связывание живота или перевязка после беременности — не новая концепция! На самом деле, это веками практиковалось в некоторых частях Азии, Европы и Латинской Америки как способ исцеления молодых матерей (источник).

Решение о ношении послеродового бандажа зависит от личных предпочтений и должно приниматься под руководством акушерки или врача.

Сторонники послеродового обертывания рекламируют множество предлагаемых преимуществ:

Содействие снижению веса
Помогает уменьшить матку до нормального размера
Обеспечение поддержки мышц спины и брюшного пресса
Защита разреза от кесарева сечения
Помощь молодым мамам в улучшении самочувствия

Но действительно ли послеродовые бандажи работают? Когда следует начинать носить послеродовые корсеты… и как долго?

Следующая информация основана на моем личном опыте использования послеродового бандажа, обсуждениях с моей лицензированной акушеркой и обширных исследованиях.Я надеюсь, что вы найдете эту информацию полезной!

Когда вы должны начать носить бандаж для живота?

Согласно моим исследованиям и личному опыту, вы получите максимальную пользу от послеродовой компрессии в первые 4-6 недель после родов.

Если у вас были нормальные вагинальные роды без осложнений, вы можете сразу начать носить бандаж или бандаж.

Если у вас было кесарево сечение (как у меня), вам следует подождать, пока разрез не заживет в достаточной степени. Для меня это было примерно через 2 недели после родов.Я видела других мамочек, перенесших кесарево сечение, которые говорили, что начали носить повязки на животе всего через пару дней, но в тот момент мой разрез все еще был очень чувствительным.

Некоторые компании рекомендуют носить свои браслеты 24 часа в сутки, хотя я носил свои браслеты только в часы бодрствования. Спать в нем было не очень удобно, поэтому я давала себе передышку ночью.

Как долго нужно перевязывать живот после рождения?

В зависимости от того, когда вы начнете, вы не захотите носить послеродовой бандаж дольше 4-6 недель.Ношение поясных кроссовок слишком долго не позволяет вашим основным мышцам восстановиться.

Моя акушерка сказала мне, что пришло время перестать носить поясные кроссовки после моего 6-недельного наблюдения. Таким образом, мои мышцы могли восстанавливаться быстрее, не полагаясь на ленту.

В чем разница между послеродовым бандажом и корсетом?

Повязки на живот немного отличаются от корсетов, которые создают более агрессивную компрессию. Корсеты обычно не рекомендуются после родов.

При выборе пояса для живота ищите тот, который сделан из мягкого эластичного материала с ремнями на липучке или застежками, которые можно регулировать по мере изменения формы тела.

Мои результаты с использованием бандажа для живота

Вот что вы действительно хотите знать…помог ли мне послеродовой бандаж для живота??

Какой пояс я носил и как часто я его носил?

Во-первых, я хочу четко заявить, что я не получал вознаграждения за этот обзор и никоим образом не работал с брендом Belly Bandit. Это просто послеродовое обертывание, которое я выбрала сама и делюсь им, если вы тоже хотите его попробовать. (Я предоставил ссылки для покупок на Amazon, где и заказал свой).

Я выбрал Belly Bandit «Вискоза из бамбука» среднего размера. Я принял решение, прочитав описание товара и отзывы. Бамбуковый бандаж Belly Bandit можно использовать после кесарева сечения (которое было у меня) и он покрыт мягким вискозным материалом для дополнительного комфорта.

ПРЕИМУЩЕСТВА: Бандаж Belly Bandit «Вискоза из бамбука» очень мягкий снаружи, что делает его удобным в носке (хотя я обычно надевала под него кофточку, чтобы бинт оставался чистым).Эластичная застежка проста в использовании и остается на месте. Обертка очень прочная, и я чувствую, что она выдержит многократную беременность, если вы захотите использовать ее снова или подарить другу.

МИНУСЫ: Накидка немного задирается, когда вы садитесь, хотя это может быть связано с моим коротким торсом.

Нажмите здесь, чтобы приобрести послеродовую повязку Belly Bandit Viscose from Bamboo на Amazon.

Как выбрать свой размер

При выборе размера обязательно руководствуйтесь рекомендациями производителя.У меня маленький размер в любой одежде для беременных, но на сайте Belly Bandit сказано, что мне следует заказать средний размер. Я был настроен скептически, поэтому заказал маленький… и он не растягивался вокруг моего живота. Упс! В итоге мне пришлось повторно заказать средний (я оставил маленький на случай, если он мне понадобится позже).

Мои результаты с использованием повязки для живота

Мой живот, казалось, вообще не двигался в течение первых двух недель после родов, но как только я начала компрессию, я потеряла более двух полных дюймов только за первую неделю. Это без диеты и упражнений, так как мне разрешили приступить к тренировкам примерно через 7 недель после родов из-за операции.

Мои измерения до и после использования Belly Bandit:

Начальный размер живота — 41 дюйм
Объем талии после 1 недели использования Belly Bandit — 38,5 дюймов (похудела на 2,5 дюйма)
Обхват талии через 1 месяц использования Belly Bandit — 36 дюймов (похудела на 5 дюймов)

В целом, используя бандаж для живота в течение одного месяца, я потерял 5 дюймов, что дало заметную разницу! На самом деле, в тот момент у меня было довольно много друзей и родственников, которые говорили мне, что я не выгляжу так, будто недавно родила ребенка.

По сравнению с моей предыдущей беременностью (без компрессии живота) я чувствую, что мой живот начал уменьшаться намного быстрее. В конце концов, в прошлый раз я сбросила весь детский вес, но на это ушел почти целый год ТЯЖЕЛОЙ работы.

Связанный: Прочитайте, как я похудела во время грудного вскармливания здесь!

Помогает ли бандаж для живота похудеть?

За первые шесть недель после родов я похудела на 28 фунтов (приблизительно из 45). Кажется, это было намного быстрее, чем после моей прошлой беременности, хотя я не могу точно вспомнить, сколько я потеряла за первые 6 недель в прошлый раз.

Что я помню во время своей первой беременности, так это ощущение, что мой живот все еще был огромным и колыхался, пока я не смогла начать тренироваться через 8 недель после родов. На этот раз мой желудок стал сжиматься, так что это плюс!

Бандаж для живота не обязательно заставит вас похудеть, но если он поможет вам почувствовать большую поддержку, чтобы вы могли быть более активными, то эта комбинация может помочь с потерей веса.

Ношение бандажа позволяло мне чувствовать себя комфортно и безопасно, когда я была на ногах, поэтому я смогла начать гулять через 3-4 недели после операции (по сравнению с 8 неделями после моей последней беременности).Я определенно думаю, что мой повышенный уровень активности помог мне быстрее выздороветь и быстрее похудеть.

СОВЕТ: Не заставляйте ребенка заниматься спортом сразу после рождения. Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться после такого грандиозного события, и вы тоже этого заслуживаете! Ходьба — лучший способ начать, но подождите, пока ваш врач или акушерка не разрешат вам что-либо помимо этого. Нет никакой спешки, чтобы сбросить весь вес, и если вы поранитесь, это займет больше времени.

Окончательный вердикт: стоит ли послеродовое бандажирование живота?

По моему опыту, ДА!!

В то время, когда я пишу этот пост, мне еще нужно сбросить около 1/3 моего общего детского веса, но я думаю, что ношение бандажа помогло мне сбросить вес и вернуться к нормальному состоянию тела.

Важно помнить, что послеродовой бандаж не сделает всю работу за вас.

В какой-то момент (когда ваш врач разрешит) вам нужно будет начать заниматься спортом. Также важно есть питательную, настоящую пищу.

Я очень довольна своими результатами после использования обертывания Belly Bandit Bamboo в течение месяца! У меня все еще есть небольшой живот, но пока я в порядке. Я только что создал другого человека не так давно!

На фото ниже показано, как выглядят вещи через 6 недель после родов, после использования бандажа в течение одного месяца.Без фотошопа, без фильтров, без особых ракурсов!

Определенно не вернулась в прежнюю форму, но это нормально! Я доволен тем, чего добился, и стараюсь быть терпеливым в этом процессе.

Отказ от ответственности: Этот пост основан на моем личном опыте; ваши результаты могут отличаться. Следует избегать обертывания и компрессии живота, если у вас есть какие-либо признаки инфекции или осложнения беременности/родов, такие как преэклампсия или анмионит. Прежде чем носить бандаж для живота, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой.

Узнайте больше о моем опыте родов и послеродового периода:

Стейси является создателем блога мамы-футболиста, блога мамы из Хьюстона, штат Техас, который посвящен позитивной жизни для женщин и семей. Она любит делиться настоящими рецептами еды, советами по экономии денег, поддержкой родителей, мероприятиями для детей, самодельными уроками, домашними советами, фитнесом и многим другим! Чтобы узнать Стейси еще лучше, нажмите здесь. Последние сообщения Стейси, также известной как мама-футболистка (посмотреть все)
Восстановление фигуры после родов
После родов вы услышите всевозможные советы от родных и друзей о том, как привести свое тело в форму.Однако даже проверенные временем народные средства могут иметь риски, о которых вы не подозреваете, поэтому важно помнить, что то, как вы заботитесь о своем теле после родов, повлияет не только на вас, но и на вашего ребенка. Вот почему всегда лучше проконсультироваться со своим врачом (или врачом вашего ребенка), когда полученный вами совет кажется сомнительным.
Соблюдение сбалансированной диеты и режима упражнений под наблюдением врача поможет вам сбросить вес ребенка и восстановить мышечный тонус. Имейте в виду, что вы постепенно набирали вес во время беременности, и ваше выздоровление во многом будет зависеть от вашего терпения и настойчивости, а также от того, как работает ваше собственное тело.
Посетите наш раздел, посвященный вашему телу и вашей жизни после родов, чтобы узнать, как меняется ваше тело после родов и как сбалансированная диета и физические упражнения могут помочь вам достичь целей по снижению веса здоровым способом.
Вот еще несколько распространенных советов, которые вы можете услышать о том, как новоиспеченные мамы могут восстановить свое пре-детское тело:
Пристегнитесь!
В некоторых странах Латинской Америки молодые мамы обычно используют корсет после родов, чтобы помочь им восстановить фигуру до беременности. Одни женщины предпочитают покупать готовый послеродовой бандаж, другие используют компрессионные бинты.
Существует множество способов помочь молодой маме справиться с волнением после родов. Зайдите в отдел нижнего белья любого универмага, и вы найдете широкий ассортимент корректирующего белья, которое поможет вам держать живот под контролем.
Если у вас было кесарево сечение, использование пояса или компрессионной повязки не является необходимым с медицинской точки зрения, но может обеспечить дополнительное чувство безопасности. Если пояс или повязка заставляют вас чувствовать себя более защищенными и защищенными, использовать их не повредит, даже если это не обязательно поможет вам похудеть или стать более упругим.
Правда в том, что ваше тело будет медленно восстанавливаться после беременности и родов, с поясом или без него. Мышцы живота и кожа постепенно возвращаются к своему нормальному тонусу.
Поговорите со своим врачом о том, как здоровое питание и постоянные физические упражнения помогут вам медленно и безопасно похудеть.
Мази для снижения веса после родов
Некоторые латиноамериканки используют мази, которые обещают уменьшить отек брюшной ткани, сжигать жир и способствовать быстрой потере веса.
В прошлом эти отвары обычно готовили дома. Во многих странах Латинской Америки и даже в некоторых латиноамериканских районах США эти специальные мази легко найти в магазинах herbolaria , botanica или в магазинах натуральных продуктов.
Будьте очень осторожны при использовании таких препаратов, потому что вы не можете быть уверены, что они безопасны. Ингредиенты и количества, используемые в этих мазях, различаются, но обычно они включают розмарин, траву руты, скорлупу орехов, зеленый подорожник, спирт (обработанный камфорой) и эфир.
Ингредиенты смешивают и переливают в бутыль из темного стекла, где смесь стоит несколько месяцев. После рождения ребенка вы наносите мазь на живот несколько раз в день, а затем обматываете это место бинтами или носите бандаж.
Многие травники создают свои мази на основе рецептов и знаний, передающихся из поколения в поколение. Вы даже можете знать женщин, которые использовали эти препараты без каких-либо проблем.
Тем не менее, всегда разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какой-либо препарат для местного применения.Это особенно верно, если у вас было кесарево сечение, потому что некоторые врачи говорят, что втирание любых веществ, которые месяцами пропитывались спиртом и эфиром, в кожу возле раны, может вызвать инфекцию.
Даже если у вас были вагинальные роды, использование одного из этих травяных препаратов может быть не очень хорошей идеей. Эфир, исторически использовавшийся в качестве анестетика, при вдыхании вызывает сонливость. В зависимости от количества эфира в мази (и количества препарата, который вы наносите), она может оказать успокаивающее действие на вашего ребенка, особенно когда вы держите ребенка близко к телу во время кормления.
Рута очень широко используется в фитотерапии, но это очень токсичное растение, и с ним нужно обращаться осторожно. Беременные женщины никогда не должны пить руту в чае, потому что это может вызвать выкидыш. Его также не рекомендуется использовать во время кормления грудью.
Прикосновение к руте может вызвать серьезное раздражение кожи. Кожа может стать красной и горячей просто от контакта с растением. Это заставляет некоторых думать, что он способствует похудению, но на самом деле он просто раздражает кожу.
Настой розмарина, втираемый в кожу, может облегчить мышечную боль, но маловероятно, что он поможет восстановить вашу фигуру.
Если вы твердо верите в народные средства или член семьи настаивает на их использовании, проконсультируйтесь с врачом. Убедитесь, что мазь не содержит большого количества эфира или руты, которые могут нанести вред вам и вашему ребенку.
Лучший бандаж для живота после родов 2022
Каждая молодая мама по-разному адаптируется к своему телу после беременности. В первые дни после родов некоторые женщины лучше всего чувствуют себя в свободной легкой одежде. Другие могут чувствовать себя более комфортно и поддерживать себя в послеродовом корректирующем белье, таком как послеродовые бандажи или бандажи.
Каковы преимущества ношения послеродового бандажа или бандажа?
Послеродовые бандажи, послеродовые бандажи и корректирующее белье предназначены для ношения на талии, чтобы поддерживать тело после родов. Обычно они сделаны из регулируемых эластичных материалов, которые покрывают туловище от ребер до бедер.
Хотя сейчас не время беспокоиться о форме своего тела (в конце концов, вы только что родили ребенка!), вы можете чувствовать себя немного некомфортно.Это связано с тем, что беременность может напрягать мышцы живота и, возможно, способствовать послеродовой боли в спине, ноющей скованности, которая может обостриться после родов.
Вы также можете иметь дело с затяжными симптомами дисфункции лобкового симфиза (SPD), также называемой болью в тазовом поясе (PGP). возможно, спровоцировать боль.
В этом случае могут быть полезны послеродовые бандажи или бандажи, так как эти предметы одежды обеспечивают дополнительную поддержку и уменьшают боль. Хотя существует не так много основанных на исследованиях данных о том, что ношение бандажа дает значительные медицинские преимущества для женщин в послеродовой период, «многие женщины с болями в спине и лобковом симфизе сообщают, что они находят бандаж удобным после беременности», — говорит Сьюзан Ларо, доктор медицинских наук, акушер. -гинеколог женской больницы UPMC-Magee в Питтсбурге. «Но, — добавляет она, — это очень зависит от женщины и ее тела, будет ли ей удобно».
В дополнение к тому, что они потенциально помогают уменьшить боль, некоторые молодые мамы также обращаются к послеродовым бандажам и бинтам, чтобы лучше поддерживать и выравнивать живот, обеспечивать легкую компрессию или снимать давление после заживающего кесарева сечения.Действительно, небольшое исследование 2019 года, опубликованное в The Eurasian Journal of Medicine, показало, что женщины, которые носили повязки или бандажи после кесарева сечения, могли ходить на большие расстояния и испытывали меньшую боль, чем те, кто не носил эти изделия в первые 48 часов. послеоперационный. Тем не менее, вам следует подождать 2-4 недели после кесарева сечения (и получить одобрение вашего врача), прежде чем носить послеродовой бандаж, чтобы не раздражать заживающий разрез. Будьте осторожны, когда надеваете и снимаете бандаж для живота.
Другие мамы также ценят то, что послеродовые корректирующие изделия могут иметь разглаживающий эффект, который может облегчить надевание одежды, не предназначенной для беременных.
Тем не менее, нет четких доказательств того, что послеродовые бандажи или бандажи могут помочь вам сбросить лишний вес, набранный во время беременности, или изменить форму живота или бедер. Так что отнеситесь ко многим заявлениям об этих продуктах со здоровой долей скептицизма. Также очень важно избегать любого послеродового корректирующего белья, которое ограничивает ваши движения или дыхание.
Типы послеродовых бандажей для живота
Послеродовые бандажи для живота (также называемые послеродовыми бандажами или даже послеродовым корректирующим бельем) бывают нескольких видов, поэтому может потребоваться несколько проб и ошибок, чтобы найти наиболее удобный для вас вариант. Вот несколько самых популярных стилей:
Бинты: Эти бандажи для живота могут обхватывать весь живот, от бедер до нижней части грудной клетки.
Ремни: Эти пояса для живота, как правило, тоньше, чем другие виды бандажей, и облегают бедра и живот.
Составные бандажи: Некоторые бандажи для живота имеют два или более бандажа, которые можно отрегулировать для обеспечения необходимой степени компрессии.
Многие из этих послеродовых бандажей изготовлены из мягких эластичных материалов, таких как спандекс, вискоза и нейлон.
Как выбрать лучший послеродовой бандаж для живота
Ищите изделие, которое регулируется и изготовлено из мягких, удобных материалов.
Убедитесь, что послеродовой бандаж или бандаж подходит вам по размеру и не слишком ограничивает вас.«Следует избегать любых бинтов, которые настолько стягивают, что вызывают дискомфорт», — говорит д-р Ларо.
Избегайте корсетов, корсетов и корсетов, которые сделаны из более жестких материалов и обычно не столько улучшают здоровье, сколько улучшают внешний вид.
Вы не должны носить послеродовой бандаж или бандаж в течение всего дня, каждый день. Некоторые эксперты говорят, что если слишком долго полагаться на поддержку, ваши основные мышцы ослабнут еще больше, что может усугубить боль в спине и бедрах.
Как мы выбирали лучшие бандажи для живота, бандажи и корректирующее белье
Мы начали с поиска самых популярных бандажей на рынке, в том числе фаворитов читателей «Чего ожидать», и сузили наш выбор до лучших по рейтингу и рассмотренные продукты.Затем мы выбрали ремешки с уникальными характеристиками (ткань, которую можно стирать в машине, карманы для горячих/холодных компрессов, дополнительная компрессия и т. д.), призванные помочь молодым мамам.
Здесь собраны лучшие послеродовые бандажи для живота, послеродовые бандажи для живота и послеродовые корректирующие изделия, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно и поддерживать вас после родов.
Потеря веса: периодическое голодание помогло этому тренеру по здоровому образу жизни похудеть после родов!
Многие молодые мамы чувствуют необходимость вернуться в форму после рождения ребенка. Однако при постоянном стрессе и напряженных графиках похудеть непросто. Хеталь, тренер по здоровью, столкнулась с той же проблемой, когда набрала вес, но не смогла легко сбросить килограммы. Вскоре у нее возникли проблемы со здоровьем из-за ее веса, и она была вынуждена взять свое здоровье в свои руки. Будучи экспертом в области здравоохранения, Хеталь внесла некоторые изменения в диету и обратила внимание на физические упражнения, которые помогли ей сбросить 20 килограммов за 5 месяцев. Если вас вдохновляет ее трансформация, прочитайте ее историю ниже, чтобы узнать больше:
Имя: Хеталь Триведи
Род занятий: Тренер по здоровью
Возраст: 30 лет
Наибольший зарегистрированный вес: 76 кг
Потеря веса: 20 кг
Продолжительность похудения: 5 месяцев
Переломный момент: Я набрала 20 кг после рождения ребенка. Я верил, что лишний вес со временем уйдет, но знал, что это будет нелегкий путь. Мое тело претерпело радикальные изменения после беременности, и мне было трудно принять свое тело таким, какое оно есть. Лишние килограммы принесли боли в суставах, постоянную усталость. Именно тогда я решил, что мне нужно похудеть для хорошего здоровья.
Мой завтрак: Я следовал методу интервального голодания 16:8. У меня был бы мой первый прием пищи в 12 часов дня, когда я обычно выпиваю стакан протеинового коктейля.
Мой обед: Мой обед похож на обычную еду, состоящую из даала, творога, овощей и салата. Вместо атты я выбрал bajra rotis, который очень сытный.
Мой ужин: Обычно я заканчиваю ужин до 8 вечера, и он очень похож на мой обед. Рис для меня большой минус. Вместо этого я предпочитаю роти, который дольше сохраняет чувство сытости.
Я предаюсь (Что ты ешь в дни читинга): У меня никогда не было дней читов. Еда, богатая белком, гарантирует, что я не буду чувствовать себя голодным в неурочные часы. Однако, когда я в настроении, я люблю есть шоколадки, пиццу, но меньшими порциями.
Моя тренировка: Я нахожу спортзал очень скучным и предпочитаю заниматься дома. Я ходил каждый день по 60 минут, а также время от времени выполнял силовые и высокоинтенсивные тренировки по 30 минут.
Низкокалорийные рецепты Клянусь: Любой салат из зеленых листовых овощей с яичным белком, фасолью, запеченным паниром или тофу.
Фитнес-секреты, которые я раскрыл: Я принимал его каждый день и никогда не терял надежды. За вашей целью должна стоять сильная мотивация, которая поможет вам двигаться дальше. Диета очень важна для похудения, поэтому следите за всем, что попадает в рот. Получите поддержку, если это необходимо.
Как сохранить мотивацию? Очень важно знать настоящую причину, по которой человек хочет похудеть, и только тогда можно работать над достижением цели. В моем случае это должно было стать здоровее и вернуть утраченную энергию.Я хотел влезть в свою старую одежду и вернуться в форму. Самомотивация помогает вам достичь любой цели в вашей жизни.
Как не потерять фокус? Каждую неделю я следила за своим весом, но никогда не зацикливалась на нем, если не теряла. Я сосредоточился на том, как я себя чувствовал после здорового питания и тренировок, а не просто на машине.
Что самое сложное в избыточном весе? Люди склонны осуждать вас, когда вы не в форме.Кроме того, я постоянно чувствовал себя утомленным, страдал от частых болей в теле и снижения иммунитета.
В какой форме вы видите себя через 10 лет? Хочу в будущем стать более подтянутым и поджарым. Кроме того, наберитесь силы, особенно в моей основной области. После беременности я поняла, что женское тело прекрасно, несмотря на его форму и шрамы. И нужно сосредоточиться на общей физической форме, а не только на весе.

Какие изменения в образе жизни вы сделали? Я каждый день тренируюсь не менее 30 минут, даже если это простая прогулка или быстрая тренировка дома.Я обязательно ем в установленное время. Я держусь подальше от нездоровых перекусов, вместо этого я ем фрукты, если проголодался между приемами пищи.

Какой была самая низкая точка для вас? После родов у меня было много проблем со здоровьем, кроме набора веса. Это подорвало мою уверенность в себе и заставило меня понять, что мне нужно внести некоторые здоровые изменения в свой образ жизни.

Уроки, извлеченные из потери веса: Часто, будучи мамами, мы воспринимаем свое здоровье как должное, но забываем, что здоровая мать – это здоровая семья.Занимайтесь спортом каждый день, ешьте домашнюю еду, планируйте питательные блюда, делайте все, что приблизит вас на один шаг к вашей цели. Общее изменение образа жизни гораздо важнее для поддержания веса. Так что сделайте фитнес своей целью, а не просто снижение веса.