Калькулятор набора веса при беременности онлайн
Вес до беременности:
Ваш срок беременности:
1 неделя 2 недели 3 недели 4 недели 5 недель 6 недель 7 недель 8 недель 9 недель 10 недель 11 недель 12 недель 13 недель 14 недель 15 недель 16 недель 17 недель 18 недель 19 недель 20 недель 21 неделя 22 недели 23 недели 24 недели 25 недель 26 недель 27 недель 28 недель 29 недель 30 недель 31 неделя 32 недели 33 недели 34 недели 35 недель 36 недель 37 недель 38 недель 39 недель 40 недельЧто такое ИМТ?
Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Этот индекс существенно отличается у мужчин, женщин и женщин во время беременности.
Набор веса при беременности по неделям
Если до момента зачатия у дамы наблюдался дефицит массы тела, то в ходе беременности она может набрать чуть больше нормы. В то время как будущие мамы с более выразительными формами должны прибавить чуть меньше нормы. Высчитать более точные показатели поможет таблица, основанная на индексе массы тела до беременности.
Подробнее
Данная таблица создана для мам, вынашивающих одного ребенка:
| ИМТ до беременности | Сколько кг можно набрать во время беременности |
|---|---|
| ИМТ меньше 19.8 | 13-18 кг |
| ИМТ от 19.8 до 26 | 11-16 кг |
| ИМТ от 26 до 30 | 7-11 кг |
| ИМТ более 30 | 5-9 кг |
А что делать, если двойня? Для этого случая разработана другая таблица:
| ИМТ до беременности | Сколько кг можно набрать во время беременности двойней |
|---|---|
| 17-25 кг | |
| ИМТ от 26 до 30 | 14-23 кг |
| ИМТ более 30 | 11-19 кг |
На разных этапах вынашивания плода темпы набора веса различаются. В первом триместре беременности женщина прибавляет всего 1-3 кг. Однако при тяжелом токсикозе вес может сохраниться на исходной отметке или даже уйти в минус. В данном случае не стоит волноваться, ведь уменьшение массы тела матери на раннем сроке не несет никаких рисков для ребенка. Во втором и третьем триместрах средняя недельная прибавка в весе составляет 300-400 грамм. Но, опять же, стоит отметить, что данный показатель является индивидуальным для каждой женщины.
Алексей Геннадьевич Савицкий, доктор медицинских наук, врач акушер-гинеколог: «Прибавка веса в 400 грамм в неделю является абсолютной нормой при беременности. Но нужно оценивать картину в общем, ориентируясь на показатели в течение месяца. Потому как прыжки в ходе недели могут быть и в большую, и в меньшую сторону. При этом необходимо следить за состоянием женщины: наличием отеков, артериальным давлением, присутствием белка в моче. Это все нужно оценивать в совокупности. Сам по себе вес является условно-ориентировочной единицей, критерием для оценки ситуации».
| Неделя беременности | Дефицит массы тела до беременности (ИМТ менее 19.8) | Нормальный вес до беременности (ИМТ от 19.8 до 26) | Избыточный вес до беременности (ИМТ более 26) |
|---|---|---|---|
| 4 | 0-0,9 кг | 0-0,7 кг | 0-0,5 кг |
| 6 | 0-1,4 кг | 0-1 кг | 0-0,6 кг |
| 8 | 0-1,6 кг | 0-1,2 кг | 0-0,7 кг |
| 10 | 0-1,8 кг | 0-1,3 кг | 0-0,8 кг |
| 12 | 0-2 кг | 0-1,5 кг | 0-1 кг |
| 14 | 0,5-2,7 кг | 0,5-2 кг | 0,5-1,2 кг |
| 16 | до 3,6 кг | до 3 кг | до 1,4 кг |
| 18 | до 4,6 кг | до 4 кг | до 2,3 кг |
| 20 | до 6 кг | до 5,9 кг | до 2,9 кг |
| 22 | до 7,2 кг | до 7 кг | до 3,4 кг |
| 24 | до 8,6 кг | до 8,5 кг | до 3,9 кг |
| 26 | до 10 кг | до 10 кг | до 5 кг |
| 28 | до 13 кг | до 11 кг | до 5,4 кг |
| 30 | до 14 кг | до 12 кг | до 5,9 кг |
| 32 | до 15 кг | до 13 кг | до 6,4 кг |
| 34 | до 16 кг | до 14 кг | до 7,3 кг |
| 36 | до 17 кг | до 15 кг | до 7,9 кг |
| 38 | до 18 кг | до 16 кг | до 8,6 кг |
| 40 | до 18 кг | до 16 кг | до 9,1 кг |
Оцените статью:
В вашем животике уже живет маленькое чудо – будущий малыш. И так хочется побыстрее пройти 9 месяцев, изучить календарь беременных, чтобы узнать своих маленьких малышей грудничков! И вы, как и каждая будущая мамочка, представляете его: как он выглядит, а какой будет цвет глаз, да и вообще мальчик это или девочка? Важно следить за своим здоровьем и массой тела, ведь недобор и перебор могут повредить и мамочке и ребеночку. Таблица набора веса при беременности станет хорошим подспорьем для самоконтроля!
Калькулятор и таблица набора веса
Калькулятор набора веса
Таблица роста массы Расчет для веса: 55кг., рост: 165см.
Оптимальный вес на данном сроке:
55.5 кг.
Прибавка на данном сроке:
0.5 кг.
| Номер недели | Прибавка, кг. | Вес матери, кг. | Рост и вес плода |
| 2 неделя | 0.5 | 55.5 | |
| 4 неделя | 0.7 | 55.7 | рост: 1 мм, вес: 0.5 г |
| 6 неделя | 1 | 56 | рост: 2-4 мм, вес: 0.7 г |
| 8 неделя | 1.2 | 56.2 | рост: 1.6 см, вес: 1 г |
| 10 неделя | 1.3 | 56.3 | рост: 3.1 см, вес: 4 г |
| 12 неделя | 1.5 | 56.5 | рост: 5.4 см, вес: 14 г |
| 14 неделя | 1.9 | 56.9 | рост: 8.7 см, вес: 43 г |
| 16 неделя | 2.3 | 57.3 | рост: 11.6 см, вес: 100 г |
| 18 неделя | 3.6 | 58.6 | рост: 14.2 см, вес: 190 г |
| 20 неделя | 4.8 | 59.8 | рост: 16.4 см, вес: 300 г |
| 22 неделя | 5.7 | 60.7 | рост: 27.8 см, вес: 430 г |
| 24 неделя | 6.4 | 61.4 | рост: 30 см, вес: 600 г |
| 26 неделя | 7.7 | 62.7 | рост: 36 см, вес: 760 г |
| 28 неделя | 8.2 | 63.2 | рост: 38 см, вес: 1 кг |
| 30 неделя | 9.1 | 64.1 | рост: 40 см, вес: 1 кг 300 г |
| 32 неделя | 10 | 65 | рост: 42.4 см, вес: 1 кг 700 г |
| 34 неделя | 10.9 | 65.9 | рост: 45 см, вес: 2 кг 150 г |
| 36 неделя | 11.8 | 66.8 | рост: 47.5 см, вес: 2 кг 600 г |
| 38 неделя | 12.7 | 67.7 | рост: 50 см, вес: 3 кг 100 г |
| 40 неделя | 13.6 | 68.6 | рост: 51.5 см, вес: 3 кг 400 г |
Посмотрите еще:
Почему нормы прибавки – это так важно?
Набор веса при беременности
Почему норма набора веса при беременности так важна? Беременная женщина как маленький ребенок: она становится эмоционально чувствительной, незащищенной и доверчивой. Все вокруг твердят, что полноценное питание и увеличение порции нужно не будущей маме, а растущему внутри нее ребенку. Родственники и подруги наперебой угощают вкусненьким, а в результате – выход за пределы норм и вынужденная безопасная диета.
Не всегда прибавление лишних килограмм спровоцировано аппетитом. Причин может быть много: застой лишней воды в организме (отечность), малоподвижный образ жизни в начале беременности, патологическая склонность к полноте, тяжелый переходной период. В любом случае женщина должна самостоятельно беспокоиться о здоровье ребенка и самой себе!
Норма набора веса при беременности разработана не зря, ведь избыточная масса — это признак патологии, она не идет на пользу беременной женщине по таким причинам:
- Диабет беременных, поздний токсикоз.
- С увеличением срока и, соответственно, животика мамочке будет тяжело ходить, возможна одышка.
- Варикозное расширение вен, сосудистые звездочки на лице.
- Нарушение функций эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
- Сильная нагрузка на позвоночник и внутренние органы.
- Повышение холестерина.
- Не соблюдение нормы прибавки веса при беременности в 1 триместре — угроза выкидыша, а на поздних — угроза преждевременных родов.
- Рождение большого малыша (более 4–4,5 кг), что особенно опасно для рожениц с узким тазом.
Но избыточные килограммы – это потенциальная опасность для малыша:
- Кислородное голодание.
- Дефицит питательных веществ.
- Сложности определения состояния малыша и его пола на УЗИ из-за слоя подкожного жира.
Не волнуйтесь, набор веса — это у беременных не редкость, неприятно, но не слишком страшно. Чтобы избежать этих неприятностей, можно придерживаться основ здорового питания, больше двигаться и дышать свежим воздухом. А раз в неделю использовать калькулятор набора лишнего веса при беременности.
Как контролировать килограммы при беременности по месяцам: миф об увеличенных порциях
«Рассчитывайте вес при беременности» — это только звучит страшно, на деле это обычное правильное питание с полноценным комплектом жиров, белков и углеводов. Бытует мнение, что беременной женщине нужен большой объем калорийной и часто не полезной пищи, ведь вторая – для малыша. Это миф, и крохе, живущему в вашем животике необходимы полезные вещества и немного калорий.
До конца первого триместра будущая мамочка по месяцам приплюсовывает к своему меню 200 ккал, в течение 2 триместра – 300, набор веса в третьем триместре добавляем уже 340–360 ккал. Например, прибавку веса при беременности рассчитать не сложно: во втором триместре для обеспечения ребенка в рацион нужно добавить стакан сока и несколько яблок. Конечно, не отказываясь от своего меню.
Почему происходит увеличение массы во время каждой недели, и как рассчитать весу у беременной?
С первых дней беременности ваша масса тела начинает потихоньку увеличиваться. В первом триместре прибавка незначительная, во втором и третьем количество набранных килограмм возрастает. Набор килограмм зависит от таких факторов:
- Рост и масса мамочки до беременности.
- Срок.
- Возрастной период женщины, чем старше — тем большая вероятность внепланового набора килограмм.
- Проблема токсикоза женщина не набирает вес, а, наоборот, его теряет. Но не стоит радоваться, в последующих двух триместрах организм постарается компенсировать потери.
- При многоплодной беременности набор веса происходит интенсивнее, но в этом случае тоже следует придерживаться норм. Ведь возрастает опасность преждевременных родов!
Несмотря на все это, норма прибавки веса при беременности – это вещь относительная. Худенькая девушка, никогда не страдавшая от лишних кг, за беременность может набрать и 20 кг, а полненька, наоборот, выйдет из роддома тростиночкой.
Отметим, что нормальная средняя прибавка при беременности в весе – это допустимый показатель 9–12 кг. И чем меньше ИМТ, тем большей будет прибавка во время ожидания малыша. Организм женщины – это умный механизм, с наступлением беременности, знающий что делать.
Каким образом онлайн-калькулятор ведет подсчет нормального веса беременной женщины?
Калькулятор подсчитывает норму набора веса при беременности по таблице. Это таблица, позволяющая сопоставить параметры и определить норму. Ведь набор веса при беременности по неделям протекает плавно за счет таких изменений:
- Растет матка, к концу беременности она увеличится на 600 г.
- Грудь 500 г.
- Объем крови +1,2 л.
- Тканевые жидкости, околоплодные воды и плацента – это еще около 4,5 кг.
- Среднестатистический вес будущего ребенка 3,3 кг.
Рассчитывать вес при любой беременности очень просто: мы уже получаем 10 кг, сюда стоит добавить естественную прибавку веса беременных за счет защитной жировой прослойки 1,5–2 кг 12 кг – это правильная норма прибавки в весе во время беременности. Можно сказать, что набор веса при беременности в третьем триместре самый значительный, и он составляет 60% нормы.
Таблица набор веса при беременности по неделям для ожидающих двойню
Набор в весе при беременности двойней составляет +4 кг к норме. То есть, набор веса во время долгожданной беременности двойней – это 16 –17 кг по графику. В ожидании двойни женщины прибавляют 17 кг, и это оправданно, ведь два малыша весят больше чем один.
Взвешивание и прибавка в весе: выявляем избыточный вес
Взвешивание – это контроль набора лишнего веса беременных по неделям. Именно взвешивание становится ежедневным ритуалом, позволяющим держать ситуацию под контролем по неделям. Сколько набрала, сколько еще осталось набрать по неделям, сколько нужно добавить или сбросить килограмм?
Можно ли снижать массу тела при беременности?
Многоплодная или одноплодная беременности – это уже само по себе противопоказание для диеты. Легче заменить вредные сладости фруктами, чем потом выравнивать нормальный показатель – это оптимальный вариант диеты при чрезмерном наборе веса у беременных.
Советы от сайта Спутник детства: полезные и низкокалорийные продукты
Ориентируйтесь на витаминную и питательную составляющую своего рациона, в нем должны преобладать:
- В рационе будущей мамочки обязательно присутствует белок – это молоко и кисломолочные продукты, мясо, яйца.
- Фосфор, который черпается из рыбы и морепродуктов.
- Гемоглобин, особенно этим веществом ценна рыбья икра и гранаты.
- Клетчатка из каши и свежих фруктов.
Какая доля того или иного продукта должна попадать в ежедневное меню? Расчет прост: 100 г белка, 60 г жиров и 15 г углеводов. Такое меню позволит сохранить фигуру даже во время вынашивания младенца! Минимальный набор полезных веществ из пищи совмещайте с приемом витаминов, выписанных врачом.
А вдруг набор веса для беременных – это теперь мой постоянный вес?
Многие будущие мамы волнуются, что после родов масса тела останется на прежней отметке, и женщина должна будет заниматься портом или сидеть на диете. Не волнуйтесь – это временно, и каждая неделя после родов будет приносить приятный для вашей души отвес в килограммах. Заботы о новорожденном точно помогут похудеть!
Там более, что при грудном вскармливание о всяческих излишествах вроде мармелада, шоколада, кофе временно придется забыть.
Как мы уже говорили, не волнуйтесь, ведь набор веса — это у беременных случается достаточно часто. Применяя калькулятор набора веса при беременности помните, что все подсчеты основаны на среднестатистических данных! В случае сомнений, тревоги или неудовлетворительных показателей рекомендуем обратиться к вашему врачу.
Пользуйтесь нашим калькулятором веса для беременяшек и наслаждайтесь каждой минуткой в ожидании малыша. Берегите свое здоровье, ожидайте последних месяцев беременности, радуйтесь первой встречи со своим малышом. Ведь получив его в руки, уже не будет времени на расчет при беременности веса, занятия собой – вся жизнь сосредоточится на маленьком, голодном и таком родном человечке, которого вам еще предстоит узнать!
Вес во время беременности
Беременность представляет собой особый промежуток времени в жизни женщины, когда каждый набранный ею килограмм воспринимается совсем не так, как раньше. В этот ответственный период будущие мамы стараются обеспечить будущего малыша всеми необходимыми им питательными веществами и микроэлементами. Однако существует большой риск переусердствовать и набрать больше нужного, что негативно отразится не только на внешности, но и на здоровье мамы и плода. Но что считать нормой, и как случайно не выйти «за рамки «дозволенного»?
Взвешиваемся правильно
Вес во время беременности необходимо всегда контролировать. Будущая мама должна взять в привычку взвешиваться хотя бы раз в неделю. Это должно стать неким ритуалом. Лучше всего делать это по утрам до первого приема пищи, так показания будут максимально точными. Важно также приспособить для взвешивания какую-то одну одежду и не менять ее, благодаря чему опять же полученные данные будут верными с точностью до грамма. После каждого взвешивания важно записывать результат, чтобы сравнить динамику прибавки веса.
Как происходит рост массы тела?
Прибавка веса во время беременности является индивидуальным процессом для каждой женщины, поэтому не существует четких данных одинаковых для всех. Все зависит от целого ряда физиологических особенностей: комплекции будущей мамы, ее роста, склонности к полноте, метаболизма, размеров плода и т.д. Тем не менее, все же существуют определенные рамки, которых необходимо придерживаться. Большинство российских акушер-гинекологов сходятся во мнении, что общий набор веса за период беременности не должен превышать 10-12 кг.
Многих будущих мам также интересует, как набирается вес во время беременности по неделям. В норме женщина в первую половину беременности за 7 дней набирает от 300 до 400 грамм, а во вторую – по 250-300 грамм. В случае, когда у будущей мамы до зачатия был дефицит массы тела, во время беременности она должна набрать от 12 до 15 кг. Тогда как для женщины с избыточной массой тела будет нормальным набор 8-10 кг веса. И опять-таки все эти цифры примерны и нужны лишь для ориентировки. Контролируя вес при беременности по неделям, Вы сразу заметите опасную тенденцию в изменении массы тела.
Чем же грозит избыточный вес во время беременности?
Прежде всего, патологическая прибавка массы тела создает проблемы при передвижении беременной. Ходить становится все тяжелей, может даже появиться одышка. Избыточный вес также негативно сказывается на самих родах, которые по этой причине могут осложниться. Будущей маме будет тяжело не только рожать, но и избавиться от лишних килограммов после беременности. Стоит отметить, что при значительной прибавке массы тела могут появиться проблемы не только у беременной, но и у плода.
Побочные эффекты лишнего веса для плода выражаются в хроническом кислородном голодании, которое замедляет его развитие от недостатка питания и иногда даже может спровоцировать внутриутробную гибель. Для будущей мамы лишний вес является сигналом еще более страшной угрозы – он может маяковать о начале позднего токсикоза, который является нездоровым состоянием беременности. Во время него в организме женщины скапливается большой объем жидкости, которая образует жуткую отечность.
При позднем токсикозе или гестозе, как его еще принято называть, может сильно подскочить давление, а если в моче появляется белок, при этом наблюдаются отеки, то у беременной, скорее всего, диагностируют невропатию – поражение почек. В особо тяжелых случаях (на последних стадиях гестоза) у женщины появляются признаки поражения центральной нервной системы, могут начаться преждевременные роды, произойти отслойка плаценты, а также судороги и даже инсульт.
Помимо прочего лишний вес во время беременности создает дискомфорт и вызывает боли в области поясницы и в низу живота. Избыточная масса тела сильно затрудняет работу мышц. Также могут появиться болевые ощущения в спине и ногах, нарушается кровообращение и обостряется варикозная болезнь. В результате беременная намного чаще и сильнее утомляется, и из-за чего становится раздражительной.
Как распределяются прибавленные килограммы?
За период всей беременности будущая мама должна накопить некоторый слой жировой ткани, который ей понадобится для выработки молока и дальнейшего грудного вскармливания. Данные запасы еще некоторое время остаются после родов, но затем понемногу уходят, если женщина занимается спортом и у нее налажен процесс лактации. Однако рост массы тела происходит не только за счет жира. Основная часть веса приходится на плаценту (650 г), матку (970 г), околоплодную жидкость (800 мл) и на сам плод (3400 г), увеличение молочных желез (405 г), крови (1450 мл), внеклеточной жидкости (1480 г). Объем жировых отложений, как правило, составляет 2345 г.
Питание и прибавка в весе
То насколько правильным будет прирост массы тела в период беременности, во многом зависит от самой беременной. Только правильное питание поможет не выходить за рамки. Каким же оно должно быть?
- Прежде всего, следует ограничить потребление продуктов богатых «пустыми» калориям,которые не несут никакой пользы.
- Не нужно также следовать принципу еды «за двоих», питание должно оставаться таким же, как и прежде, при условии, что меню будет сбалансированным и включать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы.
- Питание должно быть регулярным и дробным, поскольку в организме беременной происходят гормональная перестройка, из-за которой быстро и сильно снижается сахар в крови и появляется острое ощущение голода. Следует избегать переедания и стараться садиться за стол в одни и те же часы.
- Во 2 и 3 триместрах организм будет требовать немного больше обычного, поэтому увеличить свой рацион можно на 200-300 ккал в день, но не более. Однако питание должно быть максимально полезным, с минимальным количеством жиров и углеводов, которые не принимают никакого участия в построении организма плода.
Поделиться с друзьями
Калькулятор прибавки веса по неделям беременности
Как узнать, находится ли Ваш вес в пределах нормы? Сайтом для родителей Mamapedia.com.ua и был создан бесплатный онлайн калькулятор за контролем набора веса по неделям беременности.
Распределение веса в период беременности
Веса в период беременности распределяется приблизительно следующим образом: 3500 – плод, 1480 мл – увеличение объема клеточной жидкости, 900 г – околоплодные воды, 1000г – матка, 700 г – плацента, 400г – увеличение молочных желез, 1500 мл – увеличение объема крови, 3000г – увеличение жировой ткани.
Как работает Mamapedia.com.ua калькулятор набора веса беременной?
На график прибавки Вашей прибавки веса и идеального для Вас веса по неделям влияет:
- Комплекция мамы и ее особенности. Общепринятые нормы прибавки веса — от 7 до 16кг за весь период беременности. Если же Вы имеете более худое тело, то для Вас нормой будет набор веса от 12-16кг за всю беременность. Для девушек среднего телосложения – общая прибавка в 10-14 кг за всю беременность будет считаться нормой.
- Неделя Вашей беременности (месяц, триместр). От срока беременности зависит интенсивность набора веса. В 1 триместре беременности набор веса ограничивается 1-2 кг. Самый обильный рост и интесивность набора веса беременной припадает на вторую половину беременности. В этот период набор 200-300г в неделю считается нормой.
Какие особенности не учитываются данным калькулятором:
- Возраст мамы (чем старше – тем больше возможен набор веса).
- Количество плодов (двойня, тройня и размер плода).
- Ваш аппетит.
- Здоровья будущей мамы (к примеру, если плохо функционируют почки, то вес увеличивается значительно скорее).
- Тяжесть токсикоза и гестоза (особенно на ранних сроках мучительные токсикозы способны повлиять на потерю веса на раннем сроке, и организм «наверстывает» упущенное во 2-3 триместрах.
Удачной Вам беременности и легких родов!
Калькулятор набора веса при беременности
14 октября 2014 | просмотры: 87 953
Большинство гинекологов утверждают, что беременным женщинам необходимо строго придерживаться существующей медицинской нормы прибавки веса при беременности и рекомендуют приходить чуть ли не каждую неделю на взвешивания. Такой мониторинг позволяет контролировать темпы набора веса во время беременности по неделям и точно понимать, идет ли процесс по графику, с отставанием или с опережением.
Но современные женщины, будучи беременными, в большинстве своем еще и активно работают. Поэтому возможность отпроситься с работы каждый раз, чтобы выстоять очередь в консультации и посетить врача, выглядит просто фантастической. На помощь приходят либо таблица набора веса при беременности, с которой достаточно долго нужно высчитывать параметры, либо опубликованный нами онлайн-сервис «Калькулятор набора веса при беременности».
ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР НАБОРА ВЕСА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Почему набор веса при беременности нужно отслеживать
Набор веса при беременности неизбежен, ведь внутри маминого организма растет и развивается новая жизнь, органы подстраиваются под вынашивание, увеличивается объем крови. И существуют определенные нормы прибавки веса при беременности, рекомендованные врачами. Связано это с тем, что недостаток массы тела может негативно сказываться на ребенке, и важно, чтобы питание мамы было полноценным, обеспечивающим достаточный рост будущему младенцу. С другой стороны, важно не переборщить с калориями, чтобы после родов отражение в зеркале не приводило молодую мамочку в ужас. Поэтому онлайн калькулятор набора веса при беременности – незаменимый помощник для тех, кто следит за состоянием своего здоровья и хочет найти «золотую середину» между необходимой прибавкой веса и сохранением фигуры.
Простой и удобный онлайн-сервис позволяет максимально быстро рассчитать набор веса при беременности и сделать правильные выводы. Кому-то нужно немного сбавить темпы поглощения пищи, а кому-то — перестать бояться каждого съеденного грамма и задуматься о том, что слишком жесткая диета во время беременности может привести к преждевременным родам и трагическим последствиям для нерожденного ребенка. Соблюдая график набора веса при беременности, можно полностью обеспечить необходимые жизненные процессы и не выйти из роддома «плюшкой».
Как происходит набор веса при беременности
Будущим мамам следует знать, что набор веса при беременности имеет свои особенности. Общее количество килограммов, которые можно (и нужно) прибавить, от десяти до тринадцати. Несмотря на то, что вес самого новорожденного обычно не превышает четырех килограммов, достаточно серьезный набор веса во время беременности полностью обоснован, и ни один килограмм не будет лишним, отложившимся на боках и бедрах. Например, значительно увеличивается (до пары килограммов) вес матки, в «добеременном» состоянии весящей не более 50 граммов. Во-вторых, учитывается масса околоплодной жидкости, в которой «плавает» эмбрион. В-третьих, норма набора веса при беременности учитывает и увеличение объема крови примерно на 2 литра, увеличиваются для будущего кормления молочные железы. Поэтому, если мама соблюдает норму прибавки веса при беременности, и масса ее тела в каждом «отчетном периоде» не превышает заданные медициной показатели, то практически все приросшие килограммы будут оставлены в роддоме.
Калькулятор набора веса при беременности
Калькулятор набора веса при беременности – это очень простой, понятный и быстрый сервис для расчета оптимальной массы тела на различных этапах вынашивания ребенка. Каждые две недели вы можете сравнивать текущий показатель на домашних весах с медицинской нормой набора веса при беременности. Расчеты, заложенные в калькулятор, были основаны на многолетнем опыте врачей – акушеров и гинекологов, и учитывают особенности конституции и дородового телосложения. В параметры таблицы набора веса при беременности вносится не только текущая масса тела и срок вынашивания, но и показатель роста, что позволяет определять медицинскую норму с учетом индекса массы тела и комплекции.
Пользоваться калькулятором набора веса при беременности можно с первых до последних недель, составляя индивидуальный график и отслеживая собственное состояние. В случае, если вы видите отклонение от нормы (недобор веса или слишком большую прибавку в весе), проконсультируйтесь с врачом, наблюдающим вашу беременность, на предмет необходимых нормализующих действий.
Норма прибавки веса при беременности
При наступлении беременности дамы, обожающие вкусно покушать и испытывающие проблемы с лишним весом, вздыхают с облегчением. Теперь сидеть на диете и строго контролировать рацион нет необходимости. Если хочется – значит, можно и нужно! Ведь новоявленная мама ест за двоих, а иногда за троих и даже четверых. Вот и начинают дамы перекусывать всем подряд в любое время дня и ночи, списывая приобретенные килограммы на счет растущего в животе ребенка.
Однако врачи спешат разочаровать всех любительниц круглосуточного питания. Конечно, набор веса при беременности есть всегда. Но вот количество и скорость, с которой растет цифра на весах, должны укладываться в определенные нормы, существующие для каждого триместра.
Откуда берутся килограммы?
Итак, прибавка веса при вынашивании ребенка – явление нормальное и имеющее свои причины. В животике у мамы растет новый человечек и организм обязан копить килограммы на обеспечение его правильным питанием. Набор веса при беременности задуман природой как страховка на тот случай, если женщина по каким-то причинам не сможет нормально питаться.
В дополнении к таким запасам, которые в основном откладываются в виде ненавистной для дам жировой ткани, за цифры на весах ответственны околоплодные воды, увеличивающаяся матка, грудь и растущая вместе с малышом плацента. Рассчитать, сколько именно килограмм вам можно набрать, довольно просто. Сделать это возможно, ориентируясь на календарь беременности.
Первый триместр
Наверное, самое волнующее и таинственное время за всю беременность. Растущий внутри малыш еще слишком мал, чтобы заявлять о себе. Хотя именно в этот период происходит закладка и формирование основных органов и тканей. Первые три месяца на календаре беременности считаются самыми ответственными. К концу этого периода рост малыша составляет примерно 10–11 см, а вес до 25 гр.
Как правило, фигура мамы значительных изменений не претерпевает, а у некоторых даже наоборот, вес может уменьшаться из-за сильного токсикоза. Если же этого неприятного симптома нет, вы чувствуете себя отлично, то два килограмма и являются максимальной нормой, которую вы можете набрать в начале беременности. Обусловлены они в основном увеличением матки и растущей плацентой.
Рекомендуемая норма прибавки веса при беременности в этот период колеблется в пределах от 800 гр. до 2 кг.
Второй триместр
В начале этого срока матка увеличивается до 10 см, малыш начинает активно двигаться, но окружающая его околоплодная жидкость амортизирует эти движения, так что вы их почти не чувствуете. Примерно к середине триместра ребенок уже выглядит пропорционально и начинает накапливать собственный подкожный жир. К концу триместра он реагирует на зрительные и слуховые раздражения, его рост достигает примерно 36 см, а вес может равняться 1,1 кг.
Именно во втором триместре происходят наиболее значительные изменения в фигуре и массе тела будущей мамы. Помимо растущего малыша, увеличивающейся в размере матки свою роль в этом процессе играет гормональная перестройка организма.
Вес при беременности на втором триместре прибавляется от 300 до 500 гр еженедельно, но в среднем общее количество килограммов, которое вы можете набрать, не должно превышать шести.
Третий триместр
Ваш календарь беременности подошел к последнему периоду вынашивания. Малыш начинает активно толкаться, что в полной мере ощущается его мамой. Готовятся к самостоятельной работе легкие, полностью сформированы все органы, а на пальчиках даже появился индивидуальный узор. Уже на 36 неделе малыш считается доношенным и готовым появиться на свет. Его вес в это время равняется в среднем 2,7 кг, а рост 48 см. Однако это неокончательные цифры. На последних неделях беременности кроха может подрасти до 4 кг и вытянуться до 57 см.
Мама в это время тоже продолжает набирать вес. Однако этот процесс идет не так быстро как во втором триместре. Ответственны за это матка и плацента, которые могут достигать суммарной массы в 1,5 кг и увеличивающийся объем околоплодных вод, дающий еще 1 кг веса. Хотя в случае позднего токсикоза килограммы могут и не прибавляться.
Нормы прибавки веса в последнем триместре можно рассчитать так же, как и во втором. Набранная за последние 12 недель беременности масса не должна превышать шести килограмм.
Как узнать норму?
Конечно, любая беременность уникальна и прибавка в весе в это время у каждой женщины может быть своя. Приведенные цифры являются усредненным результатом, а на практике врач делает расчет и составляет собственный график для каждой женщины. Самостоятельно рассчитать то, насколько вы можете поправиться, поможет калькулятор набора веса при беременности или же расчет с использованием Индекса Массы Тела (ИМТ). Узнать его очень просто. Достаточно свой рост возвести в квадрат и разделить свой вес на полученную цифру. А дальше смотрите по таблице, сколько в среднем вы можете набрать:
Значение ИМТ до беременности | Норма прибавки в весе |
| Меньше 18,5 | От 13 до 18 кг |
| От 18,5 до 24,9 | От 11 до 16 кг |
| От 25 до 29,9 | От 7 до 11 кг |
| Более 30,0 | Не более 9 кг |
Как видно из таблицы, чем больше был ваш вес до беременности, тем меньше килограммов вам разрешается набрать во время неё.
В том случае если вы ждете двойню, таблица значений будет выглядеть немного по-другому:
Значение ИМТ до беременности | Норма прибавки в весе |
Меньше 18,5 | Более 25 кг |
От 18,5 до 24,9 | От 17 до 25 кг |
| От 25 до 29,9 | От 14 до 23 кг |
| Более 30,0 | От 11 до 19 кг |
Вес при беременности – величина сугубо индивидуальная. Кто-то начинает усиленно набирать килограммы в первые месяцы, а кто-то, наоборот, поправляется только под её конец. Влияют на это, помимо исходного веса, еще несколько факторов:
- Особенности конституции, склонность к полноте или худобе.
- Возраст. Чем больше вам лет, тем более вы склонны к прибавлению в весе при беременности.
- Сильный аппетит. Бывает, что у некоторых женщин теряется чувство насыщения и они совершенно перестают следить за питанием. Следствием такого безудержного порыва и будут лишние килограммы.
- Размеры ребенка. Если вы ожидаете появления крупного малыша, весом более 4 кг, то и прибавка в весе будет больше нормы.
Чем опасен лишний вес?
Pregnant woman
Дело вовсе не в изменившейся фигуре и не в том, сколько лишнего вам придется сбросить после родов. Лишний вес во время беременности может стать симптомом задержки в организме жидкости связанной с плохой работой почек, что является одним из ранних признаков гестоза.
Гестоз – одно из наиболее опасных осложнений беременности, возникающее обычно в третьем триместре и проявляющееся отеками, гипертонией, потерей белка и судорогами, опасными для жизни матери и ребенка.
Помимо этого, лишний вес может привести к различным гормональным нарушениям и возникновению сахарного диабета. Страдают суставы и спина, нагрузка на которые и так повышается во время беременности, а в дуэте с лишним весом приведет к развитию артрозов, артритов, защемлений позвоночника и корешкового синдрома.
Лишняя нагрузка на ноги провоцирует развитие варикоза. Также резкая прибавка килограммов создает дополнительную нагрузку на работу сердечно-сосудистой системы, что может стать причиной развития гипертонии. Страдает из-за излишков веса и ребенок. Именно поэтому важно точно рассчитать, сколько вы можете набрать в каждом из месяцев интересного положения.
Составляем правильный рацион
После того как тест показал заветные две полоски ваша жизнь меняется по всем аспектам и изменение рациона не является исключением. Для того чтобы хорошо себя чувствовать, свести к минимуму последствия токсикоза, выносить и родить здорового малыша важно питаться правильно.
Как нельзя есть во время беременности?
Пристрастия в еде во время ожидания малыша изменяются кардинально. Кто-то начинает, есть то, что до беременности терпеть не мог, кто-то, наоборот, отказывается от любимых продуктов. Аппетит то пропадает, то возвращается с удвоено силой. Существует несколько правил питания, которые стоит соблюдать:
- Неважно есть ли у вас аппетит, и насколько замучил токсикоз, совсем отказываться от еды нельзя.
- Пересмотрите график приема еды. Порции лучше делать меньше, а частоту питания довести до шести раз в день. Такой способ поможет справиться с токсикозом, с изжогой, вздутием и тяжестью в желудке.
- Стоит рассчитать необходимые калории не только по их количеству, но и с учетом их качества. Например, 100 калорий в овощах или отварной куриной грудке будут гораздо полезнее 100 калорий в чипсах или шоколадке.
- Подбирайте продукты, содержащие разные витамины, микро- и макроэлементы.
- Обязательно дополните рацион свежими фруктами, которые помимо полезных элементов содержат еще и клетчатку.
- Необходимо рассчитать количество продуктов богатых жирами, таких как сыры, сметана, жирные сорта рыб, орехи, мясо птицы и сливочное масло, таким образом, чтобы они составляли не более одной трети рациона. Исключать их совсем не нужно, так как они богаты ценными для малыша белками.
Что не стоит есть во время беременности?
Считается, что будущим мамочкам можно всё! Раз хочется, значит, того требует растущий малыш. Но это очень опасное заблуждение, так как существуют продукты, которые стоит если и не полностью исключить из рациона, то хотя бы ограничить их употребление. К ним относятся:
- Простые рафинированные углеводы, которые содержатся в сдобной белой выпечке, сладостях и сиропах. Их лучше заменить сложными нерафинированными углеводами, такими, которые есть в цельнозерновом хлебе, буром рисе и отварном картофеле.
- Соль, соленые и маринованные продукты, которые способствуют задержке жидкости и провоцируют отеки.
- Шоколад, крепкий черный чай и кофе. Помимо излишков кофеина, который вряд ли нужен маме и уж точно не нужен её малышу, такие продукты мешают поступлению в организм железа и фолиевой кислоты.
- Все что содержит консерванты и красители, например, сладкие газированные напитки, жевательные конфеты, чипсы и сухарики.
- Жареное, жирное и острое в рационе тоже лучше сократить до минимума, как и любые другие блюда провоцирующие изжогу.
Диеты при беременности
Питание при беременности просто обязано быть сбалансированным, то есть содержать все необходимые белки, жиры и углеводы, а также разнообразным.
Ежедневно беременная женщина, в зависимости от образа жизни, должна получать примерно 2 тыс. ккал на ранних сроках и 3 тыс. ккал на поздних.
Никакие неприятности с весом и ограничения в еде не должны перерасти в строгие диеты. Хотя это совсем не означает, что худеть во время беременности категорически запрещено, как и заниматься спортом или устраивать разгрузочные дни. Только все эти мероприятия должны быть предварительно согласованы с врачом.
Вы должны набирать вес постепенно во время беременности, причем большая часть веса набирается за последние 3 месяца. Многие врачи предполагают, что женщины набирают вес со следующей скоростью:
- Всего от 1 до 4 фунтов в течение первых 3 месяцев (первый триместр)
- От 2 до 4 фунтов в месяц в течение 4-9 месяцев (второй и третий триместры)
Общее количество веса, которое вы должны набрать во время беременности, зависит от вашего веса, когда вы забеременели.Женщины, чей вес был в пределах нормы до беременности, должны набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. Советы разные для тех, кто имел избыточный или недостаточный вес до беременности.
Чтобы узнать, какой вес вы, вероятно, должны набрать, введите свой рост и вес здесь:
Сколько вы должны есть во время беременности? Чтобы помочь вам выбрать правильные количества для каждой группы продуктов, получите ежедневный контрольный список MyPlate для мам (ранее — «План ежедневного питания»).Ваш контрольный список покажет продукты и количества, которые подходят вам на вашей стадии беременности или при грудном вскармливании. Ваш план будет персонализирован в зависимости от вашего возраста, роста, веса и т. Д. Кроме того, вам следует регулярно посещать вашего поставщика медицинских услуг, чтобы он мог проверить ваш прирост веса.
Если вы на набираете слишком большой вес во время беременности, сократите калории, которые вы в настоящее время едите или пьете, ограничивая количество калорий из добавленных сахаров и насыщенных жиров.Их можно найти в таких продуктах, как безалкогольные напитки, десерты, жареные продукты, сыр, цельное молоко и жирное мясо. Ищите варианты с низким содержанием жира, без жира, без сахара или без добавления сахара. Если вы набираете слишком много веса во время беременности, может быть трудно сбросить вес после рождения вашего ребенка. Большинство женщин, которые набирают предлагаемое количество веса, теряют его с рождением ребенка и в последующие месяцы. Грудное вскармливание в течение более 3 месяцев также может помочь вам похудеть во время беременности.
Если вы не набираете достаточный вес во время беременности, вам нужно есть больше калорий, съедая немного больше из каждой группы продуктов. Попробуйте добавлять здоровую закуску каждый день или увеличивать порции во время еды. Если вы продолжаете терять вес быстрее, чем хотите, проконсультируйтесь с врачом. Если вы набираете слишком мало веса во время беременности, у вас может быть более высокий риск преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом.
,Калькулятор увеличения веса при беременности
- О
- О нас
- Editorial команды
- Эксклюзивные интервью
- В новостях
- Partners & Affiliates
- Реклама с нами
- Карта
- My Health
-
Карьера - Internship
- MedBlogs
- Свяжитесь с нами
- Английский
- हिन्दी
- français
- Español
- 中文
Карьера
- Исследуйте
- Медицинские центры
- Информация по медицинской специальности
- Бесплатные домашние страницы
- Медицинские сайты
- Купить онлайн
- Медицинское образование
- Медицина и кино
- Видео Здоровья
- Законы о здоровье
- Купить и продать
- Medindia на мобильном
- Медицинские центры
- Тревога и депрессия
- Здоровье детей
- Здоровое сердце
- Диабет
- Смотреть все
- Здоровье и Хорошее здоровье
- Врачи
- Медицинское страхование
- Законы о здоровье
- Смотреть все
- Информация по медицинской специальности
- Кардиология
- Стоматология
- Гастроэнтерология
- Неврология
- Смотреть все
- Health Tools
- Создать медицинскую карту
- Поздравления
- Калькуляторы Здоровья
- Смотреть все
- Бесплатная домашняя страница
- Конференция
- Врачи
- Больницы
- НПО
- Смотреть все
- Сайты Здоровья — Категории
- Склонность
- СПИД и ВИЧ
- Дополнительная медицина
- Болезнь и расстройство
- Смотреть все
- Мультимедиа
- Анимации
- Инфографика
- Слайд-шоу
- Видео
- Смотреть все
- Знай свое тело
- Эндокринная система
- Пищеварительная система
- Репродуктивная система
- мочевыделительной системы
- Смотреть все
- Здоровый образ жизни
- Советы для здоровья
- Образ жизни и здоровье
- Факты питания
- Советы по красоте
- Домашние средства
- Путешествия и здоровье
- Йога
- Consumer Health
- Врачи
- Советы для здоровья
- Здоровье детей
- Диета и питание
- Старшее здоровье
- Смотреть все Ценность
- Детское питание
- Выпечка
- сухие завтраки
- Смотреть все
- Образ жизни и здоровье
- Пажитник
- Диета во время тифа
- Польза для здоровья сои
- Смотреть все
- Советы по красоте
- Темные круги
- глубокие утонувшие глаза
- Отечность глаз
- Смотреть все
- Диета и питание
- Антивозрастная пища
- лучших продуктов, которые помогают пищеварению
- Продукты для укрепления костей
- Смотреть все
- Домашние средства
- Кислотность
- прыщи
- Алкоголизм
- Смотреть все
- Ожирение и потеря веса
- Ожирение
- Ожирение и углеводы
- Ожирение и недоедание
- Смотреть все
- Дополнительная медицина
- Иглоукалывание
- Аюрведа
- Ароматерапия
- Смотреть все
- Новости
- Новости здравоохранения A-Z
- Health News Central
- Последние новости о здоровье
- Ведущие ресурсы
- Новости Фотогалерея
- Новости Видео Галерея
- Популярные новости о здоровье
- Специальные отчеты
- Последние пресс-релизы
- Пресс-релизы A-Z
- Архив пресс-релизов
- Отправить пресс-релизы
- Написание пресс-релиза
- Новости
- Новости Здоровья A-Z
- Health News Central
- Последние новости о здоровье
- Ведущие ресурсы
- Новости Фотогалерея
- Новости Видео Галерея
- Специальные отчеты о здоровье
- Популярные Новости Здоровья
- Интервью и подробные отчеты
- Health Watch
- Здоровье в фокусе
- India Special
- Образ жизни и здоровье
- Пресс-релизы
- Последние пресс-релизы
- Пресс-релизы A-Z
- Архив пресс-релизов
- Комментарии к пресс-релизу
- Отправить пресс-релизы
- Написание пресс-релиза
- Health A-Z
- Медицинское страхование
- Темы Здоровья
- Энциклопедия здоровья
- Руководство по оказанию первой помощи
- Факты о здоровье
- Тест на здоровье
- Анализы крови
- Фобия
- Глоссарий по здравоохранению
- Глоссарий по страхованию
- Медицинские Сокращения
- Медицинский афоризм
- Медицинская мнемоника
- Справочник по здоровью
- Диета и питание
- Руководство по оказанию первой помощи
- Темы Здоровья
- Энциклопедия Здоровья
- Калькуляторы Здоровья
- Факты о здоровье
- Тест здоровья
- Новости Здоровья
- Новости Здоровья RSS
- Медицинский лабораторный тест
- Медицинский юмор
- Фобии
- Пресс-релиз
- Хирургические процедуры
- Синдромы
- Наркотики
- Информация о наркотиках
- Прайс-лист на лекарства
- брендов наркотиков в Индии
- Токсичность наркотиков
- Лекарства по условиям
- Взаимодействие наркотиков с продуктами питания
- Терапевтическая классификация лекарств
- Поиск информации
- Домашняя страница доктора
- Больница Домашняя страница
- индийских врачей
- Онлайн Поиск
- Журналы открытого доступа
- университетов в Индии
- Статьи
- Болезнь и состояние
- Диета и питание
- Хирургическая процедура
- Образ жизни и здоровье
- Следственные и процессуальные статьи
- Профилактическое здоровье
- Симптом Статьи
- Сон
- Рак
- Статьи по наркотикам
- Выпадение волос
- Статьи медицинского страхования
- Тест скрининга здоровья
- Публикации в области электронного здравоохранения
- Дополнительная медицина
- Состояние по специальности
- Темы Здоровья
- Болезнь и Состояние
- Диета и питание
- Образ жизни и здоровье
- Симптом Статьи
- скрининг-тест здоровья
- Хирургические процедуры
- Синдромы
- Руководство по оказанию первой помощи
- Рак
- Выпадение волос
- Факты о здоровье
- Медицинское страхование
- Специальные отчеты о здоровье
- Цветотерапия
- Лабораторный тест
- Медицинские процедуры
- Профилактическое здоровье
- Сон
- Путешествия и здоровье
- Йога и образ жизни
- Статьи по наркотикам
- Публикации в области электронного здравоохранения
- Дополнительная медицина
- Статистика Здоровья
- Калькуляторы
- Калькулятор оценки риска диабета
- Калькуляторы для детей
- Калькулятор роста и веса
- Инструменты оценки риска здоровью
- Клинические инструменты
- Калькулятор сердечного риска
- Образ жизни Интерактивные инструменты
- Разные инструменты
- Калькулятор здоровья женщин
- Калькулятор здоровья мужчин
- Калькулятор питания
- Pharma Tools
- Часы здоровья
- Калькуляторы преобразования
- Последние Калькуляторы Здоровья
- Популярные Калькуляторы Здоровья
- Инструменты для диабетиков
- Преобразование сахара в крови
- Диаграмма уровня сахара в крови
- Калькулятор оценки риска диабета
- Смотреть все
- Калькуляторы для детей
- Рост и вес для детей
- этап развития
- Иммунизация
- Смотреть все
- Мужское здоровье
- Проверь свою простату
- Калькулятор депрессии
- Профилактическое здоровье — скрининговые тесты
- Смотреть все
- Женское здоровье
- Калькулятор многоплодной беременности
- Калькулятор овуляции
- Калькулятор срока беременности
- Смотреть все
- Рост Вес Инструменты Калькулятор размера кадра
- Рост и вес для детей
- Идеальный вес ребенка
- Идеальный вес тела
- Смотреть все
- Сердечные инструменты
- Калькулятор калорий активности
- Пожизненный риск сердечного приступа
- Калькулятор риска холестерина
- Смотреть все
- Pharma Tools
- Наркотиков взаимодействия взаимодействия
- Drug Побочные эффекты Калькулятор
- Калькулятор Вакцинации Путешествия
- Смотреть все
- Другие категории
- Клинические инструменты
- Часы здоровья
- Инструменты оценки риска для здоровья
- Образ жизни Интерактивные инструменты
- Утилиты Питания
- Смотреть все
- Наркотики
- Наркотики по состоянию
- Информация о наркотиках
- Цена лекарства
- брендов наркотиков в Индии
- Токсичность наркотиков
- FDA Утвержденные Наркотики
- ICD коды
- Взаимодействие наркотиков с продуктами питания
- Классификация терапевтических лекарств
- Наркотики — побочные эффекты
- Как принимать наркотики
- Лекарства по специальности
- Состояние здоровья из-за наркотиков
- Изменения в маркировке FDA
- аюрведических лекарств
- запрещенных наркотиков в Индии
- наркополитика
- Цена наркотиков — Закон
- Фармацевтические Советы
- Ассоциации
- Pharma Links
- Информация о наркотиках
- Ацеклофенак
- Альбендазол
- Амброксол
- Альбутерол (Сальбутамол)
- Смотреть все
- Наркотики по состоянию
- Боли в животе
- Аборт
- прыщи
- Смотреть все
- Прайс-лист лекарств — Торговые марки
- Manforce (100 мг)
- А каре
- Evion 400
- Смотреть все
- Взаимодействие наркотиков с пищей
- Алпразолам
- Амиодарон
- Amisulpride
- Смотреть все
- Прайс-лист на лекарства — Общие названия
- ацетаминофен
- Ацикловир
- аспирин
- Смотреть все
- Наркотики — побочные эффекты
- Abarelix
- Акларубицин
- Алоглиптин
- Смотреть все
- видео наркотиков
- Диклофенак
- Ранитидин
- Тамсулозин
- Гепарин
- Смотреть все
- База данных лекарств
- FDA утвержденных лекарств
- Лекарства по специальности
- Как принимать наркотики
- Смотреть все
- Справочники
- Главный справочник медицинских услуг
- Главный справочник врачей
- Справочник врачей
- Справочник больниц
- Справочник химиков
- Экстренные службы
- Справочник фармацевтов
- 0 Справочник НПО
- Хирургическая помощь
- Международный справочник больниц
- Пинкод справочник
- Аюведские колледжи
- Стоматологические колледжи
- Homepathy College
- Медицинские колледжи
- 9003 Фармацевтические колледжи
- Колледжи Унани
- Справочник врачей
- Врачи-аллопатии
- Члены союзных медицинских учреждений
- Добавить Врачи
- Справочник врачей
- D по городам
- Поиск по специальности
- Справочник диагностических лабораторий
- Диагностические лаборатории по городам
- Справочник больниц
- Справочник больниц
- Больницы по городам
- Международный справочник больниц 9016
Калькулятор еженедельного набора веса беременностиОнлайн калькулятор здоровья, который помогает подсчитать, сколько веса следует набирать еженедельно в период беременности.
Калькулятор еженедельного набора веса беременности
Формула еженедельного набора веса беременности
Индекс массы тела = вес / рост 2
Пример еженедельного увеличения веса во время беременности
Вес Сары до беременности составлял 60 кг, а ее нынешний рост — 170 см, текущий вес — 70 кг.Она хотела найти прибавку в весе на 17 неделе. Рассчитайте ее прибавку в весе на 40-й и 17-й неделях.
Дано:
До беременности Вес = 60 кг Текущий рост = 170 см = 1,7 м Текущий вес = 70 кг
Найти,
Прибавка в весе на 17 неделе и прибавка в весе на 40 неделе
Решение
Шаг 1:
Рассчитать ИМТ Сары до беременности ИМТ = 60 / (1,7 х 1,7) ИМТ = 60 / 2,89 ИМТ = 20.76
Шаг 2:
Найти категорию Сары на основе ИМТ из следующей таблицы
BMI категория Увеличение веса (кг) <18,5 Меньший вес 12,7 — 18,1 18,5 — 24,9 нормальный вес 11,3 — 15,9 25 — 29,9 Избыточный вес 6,8 — 11,3 > 30 ожирением 5 — 9.1 у Сары был нормальный вес. Таким образом, Сара наберет вес от 11,3 до 15,9 кг на 40 неделе.
Шаг 3:
Вес Сары на 17-й неделе рассчитывается следующим образом:
прибавка в весе на 17 неделе = 2,5 — 4,9 кг = (60 + 2,5) — (60 + 4,9) кг Вес должен быть = 62,5 — 64,9 кг Шаг 4:
Вес Сары на 40-й неделе рассчитывается следующим образом:
Прибавка в весе на 40 неделе должна быть = (60 + 11.3) — (60 + 15,9) кг = 71,3 — 75,9 кг Шаг 5:
Текущий вес Сары составляет 70 кг, но текущий вес должен составлять от 62,5 до 64,6 кг. Так что она считается избыточным весом.
,Калькулятор увеличения веса при беременности
Как работает калькулятор увеличения веса во время беременности?
Полезный инструмент может помочь как будущим мамам, так и их семьям выявлять правила здоровья для веса беременных в соответствии с их весовой категорией. Расчет можно адаптировать к случаю одиночной беременности или беременности с двойней.
Поэтому вас просят ввести ваш рост и вес до беременности, чтобы определить ваш ИМТ, который является значением индекса массы тела.Затем этот показатель будет использоваться для определения того, в какой весовой категории вы находитесь, и для определения вашего места в рекомендациях по здоровью для нормального набора веса во время беременности.
Затем вы получите комплексный ответ, в котором будет указана ваша весовая категория, какой вес вы можете набрать здоровым и ответственным образом, а также как эта сумма может быть распределена во время беременности.
Немного о важности ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) является показателем вашего веса по отношению к вашему росту и может отражать ваш здоровый вес или нет.Количество, которое следует вводить во время беременности, зависит от того, каким был ИМТ до беременности.
значения ИМТ и весовые категории:
ИМТ диапазон Весовая категория <18,5 Вес 18,5 и 25 Нормальный вес 25 и 29 Избыточный вес > 30 ожирением Почему вес до беременности так важен?
Расчет ИМТ в калькуляторе прироста веса во время беременности укажет, где находится этот вес с точки зрения недостаточного веса, нормального веса, избыточного веса и ожирения.Несмотря на то, что нет проблем, касающихся людей с нормальным весом, когда речь идет о ношении ребенка, крайности следует обсудить.
Женщинам с недостаточной массой тела до беременности следует позаботиться о том, чтобы прибавить в весе, помимо нормального веса во время беременности, поскольку у них более высокий риск выкидыша или осложнений у плода.
Женщины с избыточным весом или ожирением должны следить за своим весом, чтобы не набрать больше, чем обычно ожидаемый во время беременности, поскольку они представляют более высокий риск выкидыша, преждевременных родов, преждевременных родов и других осложнений плода.
Рекомендации по увеличению веса во время беременности
Эти рекомендации предназначены для учета общего веса до беременности, а также наличия многоплодной беременности с двойней.
На первой диаграмме указаны значения для беременности с одним ребенком для каждой из четырех стадий веса как в фунтах, так и в кг, тогда как на второй диаграмме приведены те же рекомендации, но на этот раз для беременности с двойней:
Беременность с одним ребенком:
Весовая ситуация BMI фунтов на кг поставить на Вес 28 — 40 13 — 18 Нормальный вес 25 — 35 11 — 16 Избыточный вес 15 — 25 7 — 11 ожирением 11 — 20 5 — 9 Беременность с двойней:
Весовая ситуация BMI фунтов на кг поставить на Вес 28 — 40 13 — 18 Нормальный вес 37 — 54 17 — 25 Избыточный вес 31 — 50 14 — 23 ожирением 25 — 42 11 — 19 ■ Вы также можете найти информативный календарь зачатия, который отслеживает ваш менструальный цикл и такие даты, как дата овуляции в течение следующих 12 месяцев вместе с датой наступления беременности, или он может найти дату зачатия.
■ Помимо этого калькулятора, вас может заинтересовать калькулятор недели беременности, который дает подробное описание недели беременности.
Пример расчета
В случае двойной беременности у женщины с ростом 5 футов 4 дюйма и весом до беременности 120 фунтов, результаты инструмента:
■ Значение ИМТ до беременности: 20,6. Это значение относится к нормальному весу.
■ Наличие нормального веса означает, что вы должны просто вести здоровый образ жизни и просто придерживаться принципов нормального увеличения беременности.
■ В случае беременности с большим количеством детей рекомендуемая прибавка веса в течение всей беременности будет составлять от 37 до 54 фунтов.
Отзывы
1) Wylie L. (2005) Основные анатомии и физиологии в роддоме (2 и изд.) Эдинбург: Черчилль Ливингстон.
2) Бейтсон П. (2001) Фетальный опыт и хороший дизайн для взрослых. Международный журнал эпидемиологии 30 (5): 928–934
3) Институт медицины. (2009) Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций.
10 декабря 2014 г.
Исследуйте