Магазин Toy&Toy — Super Toys

какой, когда и сколько? Краткий гид по всем «можно» и «нельзя» на tea.ru

Можно ли детям пить чай? Этот вопрос актуален для многих родителей. Признаемся, что и для нас тоже. Поэтому мы внимательно изучили предписания педиатров разных стран и составили краткий гид по всем «можно» и «нельзя»*.

«Чай» – понятие широкое. Это слово часто означает для людей нечто большее, чем напиток, приготовленный из камелии китайской. Это и классический черный (или зеленый) чай, и любимый пуэр, и аптечная ромашка в пакетиках, и гранулированный напиток для детского питания, а для кого-то даже укропная водичка.

Мы предлагаем четко разделить понятия.

Чай – настой из чайного листа. Он может быть черным, зеленым, белым, но одно неизменно – такой напиток создан на основе одного и того же растения, которое содержит кофеин.

Тизан – травяной напиток, приготовленный из любых других растений, которые могут иметь совершенно различный химический состав.

Логично, что в отношении двух этих категорий будут действовать разные рекомендации для детей и их родителей.

Классический чай для детей

Поскольку в нашей стране большей популярностью пользуется черный чай, именно его дети пробуют в первую очередь. Еще буквально 50–70 лет назад черный чай считался самым обычным напитком, который пили все от мала до велика, однако сегодня педиатры более осторожно относятся к идее вводить его в традиционный рацион ребенка.

Вред чая для детей

Врачи называют четыре основные причины, почему чай не стоит давать малышам и с осторожностью следует вводить в рацион детей дошкольного возраста.

• Кофеин возбуждает нервную систему и учащает сердцебиение.

• Танин замедляет образование витамина D и препятствует усвоению железа.

• Пурин способствует усиленному образованию мочевой кислоты, что повышает нагрузку на почки.

• Оксалаты могут вызвать развитие кариеса на нежной эмали молочных зубов.

Но есть и хорошая новость: все эти вещества в большом количестве содержатся в зеленом чае, а в черном их намного меньше. Именно поэтому медики считают допустимым понемногу давать детям черный чай уже с 2–3 лет, а зеленый оставить в сторонке до 10–12 лет.

Польза чая для детей

Как говаривал Парацельс: «Все есть лекарство, и все есть яд». Главное – соблюдать меру. Несмотря на ряд противопоказаний, чай был и остается напитком, который может принести много пользы (и детям в том числе). Напомним вкратце, что этот напиток нам дает:

• защиту от вирусов и бактерий;

• защиту от мутаций клеток;

• укрепление общего иммунитета;

• улучшение пищеварения;

• нормализацию давления;

• укрепление сердечно-сосудистой системы;

• улучшение обмена веществ;

• стимуляцию умственной деятельности и многое другое…

Однако детям все эти свойства чая не так важны, как взрослым, которые успевают обрасти множеством хронических заболеваний. Именно поэтому для младших членов семьи чай – это скорее дополнение к обычному питьевому меню, которое должно включать в себя в первую очередь воду, компоты и соки.

Правила добавления чая в детское меню

Если все же вы полагаете, что от чая будет больше пользы, чем вреда, следует учесть несколько советов, которые дают медики.

Во-первых, строго соблюдайте возрастную дозировку, которая принята в нашей стране:

• детям с двух лет разрешено давать по 50 мл чая не более 4 раз в неделю;

• детям с трех лет можно пить по 100 мл чая раз в два дня;

• детям с шести лет допустимо выпивать по 200 мл чая ежедневно.

Во-вторых, чай должен быть заварен некрепко и иметь светлый цвет настоя и нежный (не терпкий и не горький) вкус.

В-третьих, вводя любой новый продукт в меню ребенка, помните о том, что он может оказаться аллергеном. Начинайте с очень небольшого количества (особенно если у ребенка есть склонность к аллергическим реакциям).

А вот что думает об этом британский врач Шарлотта Стирлинг-Рид (диетолог, специализирующаяся на питании детей грудного и раннего возраста):

«Не стоит предлагать чай или кофе детям младше пяти лет. Основная причина этого – кофеин. Мы не можем быть уверены в том, как он повлияет на ребенка. Нам известно, что это стимулятор, но даже взрослые люди по-разному реагируют на него. Нельзя сказать, что он обязательно окажет огромное влияние на здоровье ребенка, но мы не знаем наверняка, что из этого выйдет, поэтому лучше преодостерчься. Чем дольше вы оградите детей от чая, тем лучше: он им просто не нужен, они не нуждаются в том эффекте, который получают от чая взрослые. Иногда это неплохо, ничто не должно быть полностью под запретом, но лучше не превращать чай в обычное дело».

Черный чай в детском саду

Несмотря на всю спорность вопроса, черный чай – неизменный участник меню детских садов и школ со времен СССР. При этом большинство детских учреждений пользуется одним и тем же проверенным рецептом, который приведен в учебнике «Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания» авторства А. И. Здобнова, В. А. Цыганенко и М. И. Пересичного (2005). Однако, если присмотреться, нормы заварки в документах разных детских садов и школ разнятся в среднем от 0,2  до 1 г сухой заварки на 100–200 мл готового напитка.

А вот так, согласно рецепту, должна выглядеть технология приготовления:

Емкость для заварки ополаскивают горячей водой, насыпают сухой чай на определенное количество порций, заливают кипятком примерно на 1/3 объема емкости, настаивают 5–10 минут, накрыв крышкой, после чего процеживают, добавляют сахар и доливают кипятком до требуемого объема. Кипятить заваренный чай или длительно хранить его на плите нельзя, так как вкус и аромат чая ухудшаются. Не следует смешивать сухой чай с заваренным. Температура подачи: 65–75 °С.

Травяной чай для детей

Итак, понятно, что приучать детей к классическому чаю нужно осторожно и чем позже, тем лучше. А что же насчет травяных напитков? Здесь тоже все неоднозначно, ведь тизаны бывают очень разными: одни больше подходят для детского меню, другие – меньше, третьи следует строго исключить до определенного возраста.

Какой чай лучше давать детям?

Европейские педиатры придерживаются точки зрения, что для детей самыми безопасными растительными напитками являются отвары из мяты, ромашки и фенхеля, но даже с этими тизанами следует быть осторожней и не перегибать палку.

Мята

Ценится за ее способность улучшать сон, снимать стресс и нормализовать пищеварительный процесс. 

Ромашка

Считается успокаивающей травой, имеет противовоспалительные и спазмолитические свойства, помогает бороться с простудными заболеваниями.

Фенхель

Традиционно используется для облегчения желудочно-кишечных расстройств малышей, таких как газовая боль и колики. Он также полезен во время простуды и кашля.

Шесть базовых правил, как давать детям чай

1. Всегда внимательно изучайте состав на этикетке. Некоторые тизаны могут содержать травы, не допустимые в меню ребенка до определенного возраста.

2. Всегда заваривайте чай для ребенка некрепким. Если настой получится слишком насыщенным, разбавьте его водой.

3. Никогда не давайте ребенку горячий чай, убедитесь, что он имеет приятную теплую температуру.

4. Иногда в чай можно добавлять мед для сладости и дополнительной профилактики простудных заболеваний, но никогда не предлагайте мед детям младше года. Также помните, что мед является сильным аллергеном.

5. Лучше всего покупать для детей специальные детские чаи, но не в гранулах, а в пакетиках.

6. Перед тем как дать ребенку новый для него чай, убедитесь, что на его составляющие нет аллергии (ее могут вызвать даже самые безвредные «детские» травы).

*Эта статья не является медицинским пособием. Прежде чем дать чай своему ребенку, не забудьте посоветоваться с педиатром и учесть все индивидуальные особенности малыша!

Чай для ребенка от 6 месяцев. Польза чая для детей.

Чай для ребенка от 6 месяцев. Польза чая для детей.

В течение первых месяцев жизни малыш потребляет только один продукт: материнское молоко либо искусственную детскую смесь. По мере взросления в его рацион вводят новые блюда и напитки. Для молодых мам всегда актуальны вопросы о полезности тех или иных продуктов, об их влияния на детский организм. В данной статье мы постарались дать развернутый ответ на вопрос, какой чай можно давать ребенку.

Детям до 2 лет пить этот напиток не рекомендуется, потому что:

1) В нем присутствуют дубильные вещества, в частности танины, которые связывают железо и препятствуют его усвоению в организме. Таким образом, употребление чая маленькими детьми может вызвать анемию (дефицит железа).

2) Содержащиеся в нем алкалоиды, а именно теин (чайный кофеин), способствуют возбуждению нервной системы и учащению сердцебиения. Также из-за него нарушается образование витамина D в организме, что может привести к развитию рахита.

3) Из-за наличия в нем пуриновых оснований в организме скапливается большое количество мочевой кислоты, которую детские почки не в силах вывести. А это нехорошо сказывается на общем состоянии малыша: он становится раздражительным, беспричинно ноет, на его коже могут появиться небольшие высыпания, также не исключено возникновение рвоты.

4) Этот напиток вреден для зубной эмали. При взаимодействии находящейся в чайном настое щавелевой кислоты с кальцием зубов, она разрушает его и откладывает красящие пигменты на эмали.

Для взрослых данные эффекты ощутимы лишь при употреблении слишком крепкого напитка или большого его количества, а на детский организм способна оказать влияние даже небольшая порция.

Из вышесказанного следует, что поить детей тем чаем, который употребляют взрослые, нежелательно. Итак, какой же чай можно пить малышам?

Чай для детей от 6 месяцев

 

Не так давно на рынках страны появились чаи, предназначенные специально для детей до года. Начиная с 6 месяцев их можно давать ребенку: поначалу маленькими порциями и слабо заваренными. В таком продукте нет чайных листьев — ни черных, ни зеленых. Они представляют собой порошки из целебных трав, фруктов и ягод или наборы трав. Заваривая такой порошок, мы получаем светло-оранжевую жидкость с приятно-сладковатым вкусом и тонким ароматом.

Ее сладкий вкус обеспечен добавлением в порошок натуральных органических соединений, выполняющих роль сахара, поэтому добавлять его нет необходимости, что является большим плюсом. Так как при расщеплении этих органических соединений образуется глюкоза, то для организма такой продукт станет постоянным ее источником. Однако употреблять в больших количествах порошковые чаи не рекомендуется, лучше пить травяные.

Чай для детей от года

С года можно ввести в рацион травяные настои, предварительно проконсультировавшись с терапевтом. Их можно заваривать из мяты, мелиссы, ромашки, фенхеля и других растений. Конечно, не все травы годятся для этого: некоторые из них обладают сильными лекарственными свойствами и не подходят для регулярного потребления.

Но есть большое количество трав и плодов, из которых можно постоянно готовить напиток для маленьких детей. Полученные из них настои приносят только пользу, если ими не злоупотреблять и соблюдать концентрацию для возраста пьющего. Ребенку достаточно пить его не более двух раз в неделю, причем компоненты нужно регулярно менять, так как длительное потребление одной травы не рекомендуется. А чередуя эти компоненты, вы сможете обеспечить приток различных витаминов и минералов в организм своего малыша. Например, на этой неделе пьем чай из липового цвета, на следующий — из плодов шиповника и листьев мяты.
Можно собственноручно собирать растения и высушивать их. А можно приобретать в аптеке сбор трав из 4-5 наименований трав, корешков и плодов в одной упаковке.

Чай для детей от двух лет

Какой «взрослый» чай дать попробовать ребенку в первый раз: черный, красный, зеленый, белый?
На самом деле это спорный вопрос. Ведь, одна мама решит предложить малышу чай с наименьшим содержанием кофеина – это красный. А другая — посчитает, что будет лучше тот, который прошел минимальную обработку, — это зеленый и белый. Здесь родитель сам решает, что будет полезнее для его чада.

Что касается выбора чая между пакетированным и листовым, то здесь мнение однозначно, – предпочтение следует отдать последнему.

Как приготовить чай для ребенка от двух лет и правила по его употреблению
Понятно, что настоя должно быть не много и он должен получиться некрепким, поэтому нужно взять чашку объемом 150 мл, насыпать в нее 1/4 ч.л. заварки и залить кипятком. Настаивать следует не более 30 секунд, после процедить.

Несколько советов для родителей по употребления данного продукта.
• Из-за возбуждающего действия чая нельзя поить им ребенка перед сном.

• При поднятии у ребенка температуры он противопоказан, т.к. может поспособствовать еще большему ее повышению.
• Следует пить только свежезаваренный настой, через час после его приготовления концентрация в нем витаминов и других полезных веществ значительно снижается.
• Детям не рекомендуется пить горячий и холодный чай. Подойдет только теплый. Так как горячий — разрушает эмаль зубов и раздражает стенки желудка, а холодный — плохо всасывается и теряет большую часть витаминов.

Как сделать чай еще полезнее?

Чай с молоком
Очень хороший вариант для дошкольников — чай с молоком.

Он гораздо полезнее обычного. Причем его можно предложить ребенку от двух лет, соблюдая пропорцию 1:1. Детям постарше можно добавлять молоко в произвольном количестве. Молоко делает напиток менее концентрированным, соответственно, он уменьшает отрицательное влияние дубильных веществ и кофеина на организм. При этом все «полезности» в напитке сохраняются.

Чай с медом
Для улучшения вкуса чайного настоя намного полезнее добавлять вместо сахара мед. Дело в том, что сахар не несет в себе никакой пользы, а о целебных свойствах меда известно всем. Единственная проблема: детям-аллергетикам частое потребление меда может навредить.

Чай с ягодами и фруктами
Опять же этими продуктами можно заменить сахар. Это будет и вкуснее, и полезнее. В него можно положить кусочки фруктов — яблоки, груши, лимоны, грейпфруты. Или ягоды — малину, землянику, ежевику, черную смородину.

Правильное употребление чайного напитка полностью исключит его отрицательно влияние на органы пищеварения детей и будет нести в себе только пользу для подрастающего организма.

 

черный, с сахаром, лимоном, молоком

Содержание:

С какого возраста можно давать ребенку чайС какого возраста можно давать чай с добавками

Чай тонизирует, бодрит, однако спешить давать его грудничку не стоит. Несмотря на то, что чай безопасен, и взрослые пьют его ежедневно, детский организм может негативно отреагировать на прием этого напитка.

С какого возраста можно давать ребенку чай

С 6 месяцев вводится прикорм, и в это же время можно допаивать ребенка кипяченой водой или фруктовыми соками. Однако чай давать нельзя, не важно пакетированный он или листовой.

Педиатр подскажет, с какого возраста можно давать ребенку чай

Для детей до года безопасен только специальный детский чай, который можно давать с 4-6 месяцев. Он успокаивает, уменьшает колики, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Такой напиток продается в аптеке.

С 1 года можно давать не только травяные, но и ягодно-фруктовые чаи. Они укрепляют иммунитет, насыщают организм полезными веществами.

Черный чай под запретом до 2 лет, а зеленый и вовсе до 11-12 лет. Все потому, что в составе этого напитка содержатся небезопасные для малыша вещества:

• Кофеин. Его доза велика, что чревато перевозбуждением нервной системы не только младенца, но и ребенка постарше.
• Дубильные вещества. Они снижают аппетит, раздражают слизистую желудка, а также разрушают железо, из-за чего возрастает риск железодефицитной анемии.
• Щавелевая кислота. Ее высокая концентрация пагубно отражается на состоянии зубной эмали, способствует разрушению зубов.
• Алкалоиды, в частности теин. Повышает вероятность развития рахита, поскольку тормозит продукцию витамина Д.

Чай лучше давать ребенку по утрам и только раз в день. Если малыш выпьет его перед сном, то уснуть ему будет тяжело.

С какого возраста можно давать чай с добавками

В 2 года ребенка можно познакомить с черным листовым чаем без добавок. В 2 года подойдет и напиток с молоком, если ребенок не страдает аллергий. Желательно готовить для детей только слабо заваренный чай, чтобы напиток не горчил. Разбавлять молоком 50:50. В качестве подсластителя можно использовать мед.

Пакетированный чай заваривать детям не стоит, так как он низкого качества.

Готовить чай с сахаром стоит с 3 лет. На 200 мл воды добавлять 0,5-1 ч. л. Чтобы обогатить организм трехлетнего ребенка витамином С, можно сделать чай с лимоном. Это должен быть по-прежнему слабо заваренный напиток.

Однако лимон можно добавлять в чай и с более раннего возраста, а именно с 1 года. Конечно, если у ребенка нет аллергии на цитрусовые. В этом возрасте можно поить малыша исключительно детским чаем с добавлением лимона.

Ребенку стоит предлагать только теплый свежезаваренный напиток. После подогрева часть полезных веществ утрачивается.

Видео

Читайте также: с какого возраста можно давать кефир ребенку

5 правил введения чая в рацион малыша

Многие мамы предлагают своим детям чай почти с рождения. Тем не менее, даже этот вроде бы безобидный напиток нужно давать ребенку, придерживаясь определенных правил. Татьяна Евдокимова, доцент кафедры диетологии и нутрициологии ГБОУ ДПО РМАПО МЗ РФ и эксперт компании HiPP, рассказывает, в каком возрасте лучше начать знакомить ребенка с ароматным напитком, какой сорт выбрать и как его вводить в рацион.

Начните со специального детского чая

Даже если папа обожает пуэр, а мама предпочитает молочный улун, не стоит пытаться привить ребенку любовь к «взрослым» сортам. Обычный чай, безопасный для родителей, содержит компоненты, вредные для детского организма, например, кофеин, танины и дубильные вещества. С любимым напитком мамы и папы малышу лучше познакомиться после 2 лет, а до этого он может пробовать разновидности детского чая из трав, ягод и фруктов, состав которых специально разработан для чувствительного растущего организма.

На упаковках таких продуктов обязательно указаны возрастные рекомендации, поэтому выбрать подходящий чай станет гораздо проще. От состава напитка зависит, когда его можно дать малышу: некоторые виды разрешены младенцам, которым всего 1 месяц, а другие допустимы только для детей старше полугода. Внимательно изучите упаковку детского чая и подберите именно тот, который сделает первое чаепитие малыша приятным, вкусным и безопасным.

Вводите чай постепенно

Чтобы малыш согрелся после прогулки и не заболел, многим родителям хочется сразу напоить его теплым чаем. Однако начинать нужно постепенно – ароматный напиток, как и любой другой продукт прикорма, должен добавляться в меню понемногу. Давайте чай маленькими порциями и наблюдайте, как малыш привыкает к новому продукту — на первом этапе будет достаточно одной-двух чайных ложек. Если ребенок отреагирует хорошо, то можно начать увеличивать количество напитка, однако в итоге оно не должно превышать 100-150 мл в день. После 8 месяцев начинайте приучать малыша пить из кружки, и вскоре у вас получится утроить настоящее душевное чаепитие для всей семьи.

Учитывайте лечебные свойства напитка

Чай не только помогает ребенку проводить больше времени с семьей в уютной обстановке, но также воздействует на его состояние здоровья. Он способен решить многие проблемы, такие как нарушение пищеварения или частые пробуждения во время сна. В широком ассортименте современной продукции родители могут выбрать напиток, который подойдет именно их малышу и поможет ему чувствовать себя лучше. Например, чай с мелиссой благотворно влияет на нервную систему ребенка и делает его сон более крепким, ромашка спасает от простуды и желудочно-кишечных расстройств, напиток с малиной и шиповником улучшает иммунитет, а фенхелевый чай обладает низкими аллергенными свойствами.

как правильно заваривать, чтобы не навредить крохе

В холодные деньки так хочется согреть всю семью вкусными горячими напитками! После прогулки ребенок точно не откажется от чашечки чая, а мы расскажем, как сделать детский процесс чаепития не только приятным, но и полезным!

Источник: instagram @conceptbaby.ru

С какого возраста детям можно чай? Врачи едины во мнении, что этот напиток лучше вводить в детский рацион после 1 года. В составе чая есть кофеин, который возбуждает нервную систему малыша, и танин, который замедляет усвоение железа в организме.

А вот детям с 1,5-2-х лет чай будет очень полезным, поскольку в нем содержится большое количество биологически активных компонентов, которые только помогут растущему организму. И, в отличие от сока, после чая ребенку не так хочется пить снова.

Какой чай для ребенка выбрать?

Перед тем, как выбирать чай для малыша, стоит учитывать количество кофеина в разных его сортах:

• каркаде  — от 60 до 120 мг в одной чашке
• черный чай  —40‒70 мг.
• белый, зеленый чай — 5 мг.

Но нужно учитывать, что белый и зеленый чаи почти не ферментируют, и поэтому в них остается много веществ, которые могут замедлить процесс пищеварения у крохи, если регулярно их пить.

Исходя из этого, педиатры рекомендуют давать ребенку черный чай.

Насколько крепким делать чай?

Среди сортов черного чая выбирайте такие, где содержания кофеина незначинительное. Ребенку можно давать напиток не более 1-2 раза в день, избегая чаепития по вечерам, чтобы малыш смог хорошо уснуть.

Чай для ребенка должен быть слабым по крепости. Маленьким деткам его заваривают в отдельной емкости: на 1 г чайного листа — 300 мл. воды. Чаек при этом должен быть теплым, но не горячим.  Для придания аромата и вкуса можно добавить кусочек лимона или мяту.

Чай абсолютно некаллорийный. Поэтому его можно давать, в качестве основного напитка, детям с избыточным весом.

Источник: Instagram @kateoliver

А подсластить?

Диетологи и педиатры не рекомендуют класть сахар в чай ребенка. Если вы боитесь, что кроха не будет пить пресный напиток, то есть много вариантов, что предложить в качестве альтернативы сахару.

Например, если у малыша нет аллергии на мед, можно смело класть чайную ложку меда в напиток. Подарят прекрасный аромат и обогатят вкус листья малины, смородины, земляники в чае, кусочки яблок или свежие ягоды.

Чай для грудничков

Для улучшения пищеварения грудничков, им рекомендуют давать травяные сборы. Травы мелисы, ромашки, фенхеля дают при кишечных коликах и для нормализации обмена веществ малыша.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Напитки для детей от 6 месяцев до 4 лет — как и чем поить ребенка

Поддержание правильного баланса жидкостей в организме малыша — задача ничуть не менее важная и ответственная, чем соблюдение режима сна и питания. Ведь от того, сколько мы пьем, напрямую зависит работа пищеварительной системы, кроветворение, теплообмен и прочие жизненно важные процессы. Однако есть существенный нюанс: ребенок до полугода, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается ни в каких дополнительных напитках. Более того, если начать допаивать кроху раньше времени, это может привести к проблемам с набором веса у малыша и ухудшением выработки молока у мамы. Таким образом, ребенка до полугода достаточно кормить грудью по требованию, но малышам постарше дополнительная жидкость необходима. Вот почему правильный питьевой режим так важен для маленьких детей:

• Терморегуляция у ребенка несовершенна — организм быстро перегревается;
• Малыши много двигаются и расходуют существенно больше жидкости, чем взрослые;
• Маленькие дети не всегда хорошо распознают чувство жажды и не реагируют на него оперативно;
• В первые месяцы прикорма пищеварительная система малыша нуждается в дополнительной жидкости, чтобы эффективнее переваривать новые продукты;
• Обильное питье — лучшая профилактика запоров, одной из самых распространенных детских проблем.

 

Сколько жидкости нужно ребенку в день (рекомендации ВОЗ)

До 6 месяцев: 80 – 130 мл на каждый килограмм массы тела

От 6 до 12 месяцев: 130 – 150 мл/кг

От 1 года до 3 лет: 100 мл/кг

После 3 лет: 80 мл/кг

 

Первые напитки должны появиться в жизни малыша одновременно с началом прикорма. Есть несколько способов напоить кроху: для самых маленьких идеально подойдет ложечка, а когда ребенок чуть подрастет, ему можно предложить специальную детскую кружку-непроливайку. А вот к питью из бутылочки педиатры относятся настороженно: у грудного ребенка это может спровоцировать отказ от маминой груди, также впоследствии таких детей сложнее приучать пить из чашки. Подросшему малышу (примерно после 2 лет) можно купить красивую «спортивную» бутылочку для питья.

 

Когда вашему малышу необходима дополнительная жидкость

*Температура выше 38 °С

*Рвота

*Диарея

*Сухая и жаркая погода 

 

Иммунитет у малышей формируется постепенно — в первые месяцы жизни его крошечный организм особенно уязвим для микробов и вредных веществ. Именно поэтому знакомство ребенка с напитками лучше всего начинать с чистой воды комнатной температуры.

Проще всего использовать покупную воду — но учтите, что малышу не подойдет та же вода, которую пьете вы. Ищите бутылочки с пометкой «детская»: это значит, что вода прошла все необходимые степени очистки и имеет низкий уровень минерализации (обилие минералов вредит нежным почкам крохи). В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду из-под крана, но только фильтрованную: хлорка и соли тяжелых металлов вашему малышу точно не нужны.

Детские чаи малышам, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуют давать начиная с 4 – 5 месяцев, а грудничкам — не раньше полугода. Они продаются в магазинах и аптеках и представляют собой специальные травяные и фруктово-ягодные сборы. Такие чаи не только богаты всеми возможными витаминами, но и способны решить массу проблем, от вздутия животика до плохого сна. Главное — внимательно читать этикетки, следовать инструкции по завариванию, не добавлять в напиток сахар и не злоупотреблять ароматными отварами.

Слабо заваренные и разбавленные молоком «взрослые» чаи ребенку можно давать только после 2 лет. Дело в том, что в чайном листе содержатся вещества, которые нагружают сердце и нервную систему.

Несмотря на то, что соки считаются богатейшим источником витаминов, вводить в меню ребенка их следует с большой осторожностью и не раньше 8 месяцев. Все дело в том, что они содержат множество аллергенов, и нежный организм малыша должен знакомиться с новыми напитками постепенно.

Начинать нужно с осветленных соков, а с 10 – 11 месяцев ребенку можно предлагать соки с мякотью. Как и при введении прикорма, поначалу следует отдавать предпочтение однокомпонентным напиткам (то есть из одного фрукта): делается это для того, чтобы при аллергической реакции исключить конкретный продукт из меню малыша.

Первая порция сока должна быть совсем небольшой — всего несколько капель. Затем, каждый день увеличивая дозу на половину чайной ложки, через неделю нужно довести ее до 30 мл (6 чайных ложек). А к концу первого года жизни кроха может смело выпивать в день 100 – 120 мл напитка. При этом для детей младше 3 лет лучше разбавлять сок водой в пропорции 1:1.

Существует и оптимальная последовательность фруктов для малыша: начинать стоит с зеленого яблока (в нем меньше всего аллергенов, зато много железа), затем можно последовательно давать крохе пробовать грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки. А вот знакомство с экзотическими фруктами, клубникой, виноградом и цитрусовыми лучше отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 1,5 года.

Несмотря на то, что педиатры не советуют давать цельное молоко детям до года, это правило не распространяется на кисломолочные продукты. Всемирная организация здравоохранения разрешает включить в меню малышей, которым исполнилось 8 месяцев, питьевой йогурт и кефир. Суточная порция этих продуктов для малыша первого года жизни не должна превышать 200 мл.

При выборе детского питьевого йогурта крайне важно обращать внимание на его состав: под запретом сухое молоко, консерванты, красители и ароматизаторы. Что же касается кефира, то он не должен содержать даже фруктовых добавок (они нейтрализуют полезные бактерии), и, вопреки распространенному мнению, его не следует подогревать — кефир для ребенка должен быть комнатной температуры. 

По мере того как растет ваш малыш, становится более разнообразным и его рацион. После того как кроха отметит свой первый день рождения, его можно баловать компотами, морсами и киселями. Как и в случае с соками, начинать стоит с маленьких порций (до 10 мл) монокомпонентных напитков — то есть приготовленных из какого-то одного фрукта. И если знакомство проходит успешно, можно переходить к более сложным напиткам. 

Лучше всего начать с компотов из гипоаллергенных яблок, груши, сливы и сухофруктов. Если малышу придется по вкусу новое лакомство, спустя некоторое время можно предложить ему ягодные морсы и кисели. Отдавайте предпочтение напиткам от проверенных производителей детских продуктов питания, а промышленные морсы и кисели, которые пьете сами, держите от детей подальше хотя бы до 4 – 5 лет.

Молоко считается чуть ли не самым главным детским продуктом, однако вводить его в рацион крохи педиатры рекомендуют с осторожностью и не раньше года. Все дело в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в цельном молоке, плохо усваиваются малышами, а лактоза часто вызывает аллергические реакции.

Одно из любимых детских лакомств — молочные коктейли с разнообразными вкусами — следует предлагать стандартным образом: выбирайте только продукты от производителей детского питания и увеличивайте количество постепенно. Такие напитки подходят детям после года-полутора.

Существуют напитки, без которых дети вполне могут обойтись, но рано или поздно знакомство с ними все-таки происходит. И ответственному родителю нужно быть к этому готовым.

Как уже упоминалось выше, чай может появиться в меню ребенка не раньше 2 лет, и то при условии, что он будет слабой заварки и разбавлен молоком. Какао, которое обожают все дети, разрешается с 3 лет. И как бы ни хотелось баловать малыша, помните: этот напиток нельзя давать чаще трех раз в неделю.

Под абсолютным запретом находится кофе: попробовать его ребенку можно будет только в подростковом возрасте. Что касается сладкой газировки, то нужно помнить: она содержит ударную дозу сахара и красителей, поэтому знакомство с «волшебными пузырьками» малышу вовсе не нужно. 

Многие мамы убеждены, что для малыша нет ничего лучше напитков, сделанных дома, а готовые соки и молочные продукты покупают лишь лентяйки, но это не так. Невозможно быть уверенным в том, что фрукты и ягоды для компота не содержат нитратов и пестицидов, а вода из-под крана лишена вредных примесей. Продукты детского питания от надежных и успевших зарекомендовать себя марок — таких как «Агуша» — прежде, чем попасть на полку магазина, проходят множество проверок, поэтому в их качестве можно не сомневаться.

Важен и технологический аспект: домашние соки недостаточно очищены от мякоти и очень концентрированы и поэтому могут вызвать у малыша повышенное газообразование. А осветленные соки промышленного производства гарантируют отсутствие таких проблем. 

Понять, что ваш ребенок пьет слишком мало, легко: недостаток жидкости выражается в вялости, сонливости, сухости слизистых и снижении количества мочеиспусканий (меньше 6 раз в сутки). Однако стоит опасаться не только обезвоживания, но и чересчур обильного питья: оно может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме и вымыванию полезных веществ. Поэтому внимательно следите за самочувствием вашего малыша и старайтесь, чтобы не только его питание, но и питьевой режим был регулярным и разнообразным.

Статья на нашем канале Яндекс Дзен

Список использованной литературы:

1. Союз педиатров России.
2. Методические рекомендации. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Москва: Издательство «Союз педиатров России», 2019. 
3. Сперанский Г. Н. Ребенок раннего возраста. Книга для родителей. Москва: Издательство «МЕДГИЗ», 1940.

Когда можно давать ребенку сок, компот, чай

Грудное молоко – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Но ребёнок растет, и наступает пора вводить в рацион ребёнка соки, травяные чаи, компоты. Одним из показателей введения в рацион малыша дополнительной жидкости является искусственное вскармливание. Также необходимо поить малыша при болезни: когда у ребёнка повышенная температура, при рвоте или диарее, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Сначала поговорим о том, когда можно давать ребенку чай. В возрасте полутора месяцев рекомендовано давать малышу фенхелевый чай или чай из ромашки, чтобы облегчить боли в животике. Вообще употреблять чай в рационе маленького человечка рекомендовано в возрасте двух с половиной лет. Детям можно только чёрный листовой чай, в нем минимальное содержание теина, который оказывает возбуждающее действие на организм.

Употреблять чай рекомендовано только в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующий эффект на организм. Чай должен быть слабой концентрации, и суточное потребление не должно превышать сто пятьдесят миллилитров. Категорически запрещены чаи в пакетиках и с ароматизаторами (о качестве и пользе первых не может быть и речи, а чаи с ароматизаторами могут вызвать аллергическую реакцию в неокрепшем детском организме). Чтобы уберечь детские зубы чай не должен быть горячим.

А когда можно давать ребенку сок? Несмотря на то, что в соках достаточно большое количество витаминов, вводить в рацион малышей их рекомендовано с семи месяцев. Преждевременный ввод соков может грозить изменением микрофлоры кишечника, что впоследствии приводит к дисбактериозу. Первым нужно дать сок из зелёных яблок. Спустя две недели – персиковый, абрикосовый, сливовый. Особое внимание следует обратить на сок клубники, малины, цитрусовые – они могут вызвать аллергию.

Сначала нужно давать сок по четверти чайной ложки, через неделю пол чайной ложки, а далее количество сока увеличивать в месяц на 3 чайные ложки. Новый сок нужно давать только после того, как ребёнок привыкнет к предыдущему соку, смешивать соки категорически запрещено.

Что касается компотов, то их врачи рекомендуют вводить в рацион деток с 6-7 месяцев. О пользе компотов можно говорить бесконечно: они не вызывают аллергической реакции, в них нет красителей, консервантов. Приносят пользу компоты как из натуральных фруктов (яблок, груш, слив), так и из сухофруктов. Компот из натуральных ингредиентов богат витаминами, он способствует утолению жажды, укреплению организма и, что самое главное – укреплению иммунитета.

Следует помнить, что, как и любой новый продукт, компот следует вводить, начиная с четверти чайной ложки. Сахар нужно заменить фруктозой или мёдом (если нет пищевой аллергии). Обязательно компот должен быть свежим, не следует варить его на два-три дня.

Помните, что во всем нужно знать меру и не бежать впереди планеты всей.

Можно ли давать ребенку чай? (Насколько это безопасно)

В детстве моя мама была и остается заядлым любителем чая. В ее глазах нет ничего, что не мог бы исправить теплый отвар ромашки. Теперь, когда я стала мамой, я начала задаваться вопросом: «Можно ли давать ребенку чай?»

Новоиспеченным родителям часто советуют воздержаться от всего, кроме грудного молока и смеси ⁽¹⁾ . Но многие травы, такие как укроп и мята, используются синтетически для лечения расстройства желудка даже у детей.

Итак, чайная форма настолько отличается? Посмотрим, к чему сведется ответ.

---

Можно ли давать ребенку чай?

Вы можете давать ребенку чай в возрасте шести месяцев и старше, но только в умеренных количествах.

До шестимесячного возраста безопасно кормить ребенка только грудным молоком или смесью. Другие жидкости не сбалансированы по содержанию электролитов, и незрелые почки вашего ребенка не могут с ними справиться. Также важно не заменять чаем грудное или искусственное вскармливание. Это может привести к плохому набору веса и снижению потребления железа по сравнению с оптимальным ⁽²⁾ .

Примечание редактора:

Д-р Леа Александер, MD, FAAP

Как известно многим любителям чая, травяные чаи могут оказывать положительное воздействие на организм взрослых. Они помогают нам расслабиться, зарядиться энергией и улучшить настроение после тяжелого дня.

Детям нельзя предлагать любой чай. Лучшие из них, такие как ромашка, улучшают сон и пищеварение ⁽³⁾ .

Ромашка, в частности, содержит несколько успокаивающих свойств, которые могут облегчить вздутие живота или беспокойных детей.

Другие травяные чаи, которые считаются безопасными в умеренных количествах, включают ⁽⁴⁾ :

Тем не менее, исследований влияния чая на детей не проводилось. Некоторые травы обычно помечены как безопасные для детей. Тем не менее, вы всегда должны следить за тем, чтобы количество было небольшим, и мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться с педиатром по телефону ⁽⁵⁾ .

Запас молока

Слишком частое кормление ребенка чаем в качестве альтернативы грудному молоку может привести к уменьшению количества молока. Грудное молоко работает как запас по требованию, поэтому, если ваш ребенок не ест столько, ваш организм начинает вырабатывать меньше ⁽⁶⁾ .

Ромашковый чай для малышей

Ромашка известна как ветрогонное средство. Он содержит свойства, которые якобы предотвращают образование газов и способствуют вытеснению газов. Некоторые предполагают, что он работает, расслабляя тонкие мышцы кишечника, облегчая прохождение газов и дефекацию.

Еще одним большим преимуществом ромашки является ее легкое успокаивающее действие. Многие взрослые принимают его перед сном. Об этом даже упоминается в истории о кролике Питере.

Ромашка успокаивает малыша.но используйте его в меру — чашка ромашки не поможет им спать всю ночь.

Последнее полезное свойство ромашки, о котором мы упомянем, это противовоспалительное действие ⁽⁷⁾ . Люди использовали его на протяжении тысячелетий — он по-прежнему популярен, если не больше, сегодня.

Ромашковый и другие травяные чаи при коликах

Ромашка может облегчить многие вещи, но когда дело доходит до колик, это серая зона.

Детские колики определяются как состояние, при котором ребенок чрезмерно плачет в течение первых 12 недель жизни.Эксперты не совсем уверены, что происходит, но предполагают, что это связано с такими причинами, как газообразование, переедание, голод или непереносимость определенных веществ ⁽⁸⁾ .

Некоторые специалисты экспериментировали, давая детям младше шести месяцев ромашку от колик. В одном исследовании врачи давали смесь ромашки, фенхеля, вербены, мелиссы и солодки детям в возрасте от двух до восьми недель.

Это клиническое исследование показало, что ромашковый чай помог более чем половине детей примерно за семь дней ⁽⁹⁾ .О значительных побочных эффектах не сообщалось. Но родителям, ищущим облегчения от частых ночных пробуждений, не повезло — похоже, это не повлияло на ночные пробуждения.

В другом исследовании врачи давали ромашку и яблочный пектин детям с острой диареей. Родители сообщили, что приступ закончился раньше, чем у тех, кто лечился плацебо ⁽¹⁰⁾ .

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев и старше, вместо него можно попробовать ромашковый чай.

Ромашка многократно успокаивала симптомы простуды, особенно при вдыхании в виде пара. Хотя он не вылечит простуду, его успокаивающий эффект может сделать больных детей более комфортными.

Аллергия и ромашка

Есть только несколько побочных эффектов, связанных с ромашковым чаем. Если вы или ваш партнер чувствительны к траве, лучше не давать ее ребенку. Людям с аллергией на амброзию также будет трудно пить ромашку ⁽¹¹⁾ .

Если у вас есть сомнения, обратитесь к педиатру. В противном случае есть другие ветрогонные травы, которые вы можете использовать для улучшения пищеварения ребенка, например, фенхель.

Чаи, от которых стоит отказаться

Не все чаи безопасны для детей — некоторые могут быть вредными. Чаи, от которых следует держаться подальше, включают:

• Чай из звездчатого аниса, особенно из японского звездчатого аниса.
• Подслащенные чаи — они могут вызвать проблемы с развивающимися зубами вашего ребенка.
• Черные чаи, такие как чай «Английский завтрак».
• Любой чай с кофеином, в том числе зеленый и белый — стимуляторы детям не нужны ⁽¹²⁾ . Также есть опасения по поводу последствий пренатального воздействия кофеина.
• Чай из цветков липы может содержать ботулизм, бактерию, вызывающую опасную для жизни инфекцию ⁽¹³⁾ .

Бадьян японский — нейротоксичное растение ⁽¹⁴⁾ . Он содержит сесквитерпеновые лактоны и не должен даваться детям любого возраста. [/callout[

---

Сюда за чаем

Можно ли давать ребенку чай? Да, если вашему ребенку шесть месяцев и больше, несколько глотков травяного чая во время болезни могут его успокоить.

Однако когда дело доходит до младенцев, родители всегда должны быть осторожны. Если не указано иное, придерживайтесь грудного молока или смеси.

Давая чай, убедитесь, что он указан как безопасный. Избегайте чаев с кофеином, цветков липы и звездчатого аниса, так как они могут вызвать отравление и другие недуги. Всегда давайте его в умеренных количествах и не заменяйте чаем грудное молоко или молочную смесь.

Это безопасно и работает ли это?

Люди говорят, что ромашковый чай может помочь детям при газах, коликах и проблемах со сном.Вот что думает медицинское сообщество.

Для многих из нас история Кролика Питера стала знакомством с успокаивающими свойствами ромашкового чая. Но вымышленная отсылка существует не просто так: ромашка может быть эффективным средством от газов и потенциально вызывающим колики для младенцев и малышей.

Как действует ромашковый чай на детей?

Ромашка является ветрогонным растением, что означает, что она известна своей способностью предотвращать образование газов и способствовать выведению газов, что делает ее идеальной для успокоения беспокойных детей.

«Помогает отходить газы», ​​— говорит Паула Гардинер, доцент кафедры семейной медицины Массачусетского университета, которая проводила исследования о влиянии фитотерапии на детей. «Он также воздействует на мелкие мышцы кишечника и расслабляет их».

Ромашка имеет и другие полезные свойства. Это мягкое успокаивающее средство, поэтому взрослые (не говоря уже о Кролике Питере) часто принимают его перед сном, а также оно действует как противовоспалительное средство. «Его использовали тысячи лет, и сейчас это одна из наиболее широко используемых трав», — говорит Гардинер.

Как насчет ромашкового чая при коликах?

Ромашка при коликах — это что-то вроде серой области , хотя то же самое можно сказать и о самих коликах, которые иногда используются в качестве универсального диагноза для младенцев, которые много плачут .

Действительно ли работают детские капли от газа? Трава считается безопасной для детей от шести месяцев и старше, в то время, когда родители обычно вводят продукты, кроме грудного молока и смеси, обычно в дозировке около 15 миллилитров три раза в день (и, очевидно, при комфортной температуре).

А вот до полугода — это немного другой вопрос. Точных данных о влиянии ромашки на младенцев мало, но Гардинер отмечает, что несколько прошлых клинических исследований доказали, что она может работать и не иметь побочных эффектов. В одном испытании 68 младенцев с коликами в возрасте от двух до восьми недель получали ромашку в сочетании с другими травами, и колики исчезли более чем у половины детей без побочных эффектов. Другое исследование 93 младенцев, находящихся на грудном вскармливании, страдающих коликами, показало, что их плач уменьшился более чем у 80 процентов тех, кто получал экстракт трав.

Однако органы здравоохранения обычно рекомендуют давать младенцам в первые несколько месяцев жизни только грудное молоко и смесь, независимо от того, доказаны ли риски. А родители с младенцами обычно хотят ошибиться в сторону осторожности.

«Маловероятно, что в то время родители в Канаде будут давать детям что-либо, кроме грудного молока или детской смеси», — говорит Си Джей Бленнерхассет, зарегистрированная акушерка из Галифакса. «Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям первые шесть месяцев не есть ничего, кроме этих двух вещей.

Как ромашка сравнивается с отхаркивающей водой?

Гардинер считает ромашку более безопасной альтернативой противогриппозной воде , которая в основном представляет собой смесь трав, но может также включать бикарбонат натрия и, в некоторых случаях, спирт. «Я думаю, что безопасность превыше всего, поэтому я буду очень осторожна с водой от неприятных ощущений», — говорит она.

Есть ли аллергия на ромашковый чай?

Кажется, что ромашка имеет несколько побочных эффектов, хотя у любого человека с аллергией на амброзию могут возникнуть проблемы с ней.

В качестве альтернативы ромашке существуют другие ветрогонные травы, из которых можно приготовить чай, например тмин, фенхель и кориандр, которые, как известно, помогают пищеварению .

Мир лечебных трав огромен, и существует множество различных успокаивающих средств. Для ромашки эти преимущества многочисленны, даже если вы даете ее детям, а не выдуманным кроликам.

Читать далее:
Это меняет все: на самом деле вам не нужно срыгивать ребенка!
7 вещей, которые нельзя говорить родителям ребенка, страдающего коликами

Напитки и чашки для младенцев и детей младшего возраста

Напитки для младенцев и детей младшего возраста

Не все напитки подходят для младенцев и детей младшего возраста. Вот что подарить ребенку и когда.

Грудное молоко

Это единственная еда или питье, которые нужны детям в первые 6 месяцев жизни.

Его следует продолжать давать вместе со все более разнообразным рационом после того, как вы начнете вводить твердую пищу примерно с 6 месяцев.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы все дети находились на грудном вскармливании до 2 лет и дольше.

Грудное вскармливание до 12 месяцев связано с более низким риском развития кариеса

Молочная смесь

Первая детская смесь обычно производится на основе коровьего молока и является единственной подходящей альтернативой грудному молоку в первые 12 месяцев жизни ребенка. жизнь ребенка.

Детская смесь не подходит для детей младше 6 месяцев, и вам не нужно вводить ее после 6 месяцев.

Первая детская смесь, последующая смесь или молоко для подрастания не нужны, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев.

Коровье молоко можно вводить в качестве основного напитка с 12 месяцев.

Узнайте больше о видах детских смесей.

Смесь на некоровьем молоке

Смесь на козьем молоке доступна и производится в соответствии с теми же стандартами питания, что и смесь на коровьем молоке.

Смесь на козьем молоке не подходит для детей с аллергией на белок коровьего молока. Он не менее вероятно вызывает аллергию у детей, чем смеси на коровьем молоке, так как белки, которые они содержат, очень похожи.

Вы должны давать ребенку соевую смесь только по рекомендации медицинского работника.

Молоко «Спокойной ночи»

Не подходит для детей младше 6 месяцев. Этот тип смеси не нужен, и нет никаких доказательств того, что дети лучше устраиваются или спят дольше после нее.

Вода

Детям, находящимся на полном грудном вскармливании, не нужна вода, пока они не начнут есть твердую пищу. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, в жаркую погоду может потребоваться дополнительное количество воды.

Для детей младше 6 месяцев нельзя использовать воду прямо из водопроводного крана на кухне, поскольку она нестерильна. Вам нужно будет сначала вскипятить воду из-под крана, а затем дать ей остыть. Воду для детей старше 6 месяцев кипятить не нужно.

Бутилированная вода не рекомендуется для приготовления детских смесей, так как она может содержать слишком много соли (натрия) или сульфата.

Если вам приходится использовать бутилированную воду для приготовления пищи, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что уровень натрия (также пишется как Na) составляет менее 200 миллиграммов (мг) на литр. Содержание сульфатов (также пишется как SO или SO4) не должно превышать 250 мг на литр.

Как и водопроводная вода, вода в бутылках нестерильна, поэтому ее нужно кипятить, прежде чем использовать для приготовления корма.

При приготовлении корма всегда используйте кипяченую воду температурой не ниже 70°С. Не забудьте дать корму остыть, прежде чем давать его ребенку.

Узнайте, как приготовить детскую смесь.

Коровье молоко

Коровье молоко можно использовать для приготовления пищи или смешивать с пищей примерно с 6 месяцев, но его нельзя давать в качестве питья детям, пока им не исполнится 12 месяцев. Это связано с тем, что коровье молоко не содержит достаточного количества железа для удовлетворения потребностей младенцев.

Цельное молоко следует давать детям до 2 лет, так как они нуждаются в дополнительной энергии и содержащихся в нем витаминах.

Полуобезжиренное молоко можно вводить, когда вашему ребенку исполнится 2 года, если он хорошо ест и придерживается разнообразного рациона.

Обезжиренное и 1% молоко не подходит для детей до 5 лет, так как не содержит достаточного количества калорий.

Молоко с низким содержанием жира можно использовать для приготовления пищи с 1 года.

Непастеризованное молоко

Маленьким детям нельзя давать непастеризованное молоко из-за повышенного риска пищевого отравления.

Козье и овечье молоко

Они не подходят в качестве напитков для детей младше 1 года, так как, как и коровье молоко, не содержат достаточного количества железа и других питательных веществ, необходимых детям этого возраста.Пока они пастеризованы, их можно использовать, когда вашему ребенку исполнится 1 год.

Соевые напитки и другие заменители молока

Вы можете давать ребенку неподслащенные заменители молока, обогащенные кальцием, такие как соевые, овсяные или миндальные напитки, начиная с 1 года, в рамках здоровой сбалансированной диеты.

Младенцам и детям младше 5 лет не следует давать рисовые напитки из-за высокого содержания мышьяка в этих продуктах.

Если у вашего ребенка аллергия или непереносимость молока, поговорите со своей патронажной сестрой или семейным врачом.Они могут посоветовать вам подходящие альтернативы молоку.

Рисовые напитки

Детям младше 5 лет не следует давать рисовые напитки вместо грудного молока, детской смеси или коровьего молока, так как они могут содержать слишком много мышьяка.

Мышьяк естественным образом содержится в окружающей среде и может попадать в пищу и воду.

Рис имеет тенденцию поглощать больше мышьяка, чем другие злаки, но это не означает, что ваш ребенок не может есть рис.

В ЕС существуют максимально допустимые уровни неорганического мышьяка в рисе и рисовых продуктах, и еще более строгие уровни установлены для пищевых продуктов, предназначенных для детей младшего возраста.

Не волнуйтесь, если ваш ребенок уже пил рисовые напитки. Непосредственного риска для них нет, но лучше переключиться на другой вид молока.

Для получения дополнительной информации см. мышьяк в рисе.

Фруктовые соки и коктейли

Фруктовые соки, такие как апельсиновый сок, являются хорошим источником витамина С. Однако они также содержат натуральные сахара и кислоты, которые могут вызывать кариес.

Детям до 12 месяцев фруктовые соки и смузи не нужны. Если вы решите давать их своему ребенку, разбавьте соки и смузи (одна часть сока на 10 частей воды) и ограничьте прием пищи до еды.

Фруктовые соки и смузи во время еды (а не между ними) помогают снизить риск развития кариеса.

С 5 лет вы можете давать ребенку неразбавленный фруктовый сок или смузи. Придерживайтесь не более 1 стакана (около 150 мл) в день во время еды.

Кабачки, ароматизированное молоко, фруктовые или сокосодержащие напитки и газированные напитки

Не подходят для детей младшего возраста. Эти напитки содержат сахар и могут вызвать кариес даже в разбавленном виде.

Для детей старшего возраста и детей младшего возраста эти напитки могут насытить вашего ребенка, так что он не захочет более здоровой пищи. Вместо этого предлагайте глотки воды из чашки во время еды.

Остерегайтесь напитков, на упаковке которых написано «фруктовый» или «соковый». Они, вероятно, не будут учитываться при расчете 5 в ДЕНЬ вашего ребенка и могут содержать много сахара.

Газированные напитки кислые и могут повредить зубную эмаль, поэтому их нельзя давать младенцам и маленьким детям.

Диетические напитки или напитки с пониженным содержанием сахара не рекомендуются для младенцев и детей младшего возраста.Даже низкокалорийные напитки и напитки без добавления сахара могут способствовать развитию у детей пристрастия к сладкому.

«Детские» и травяные напитки

Обычно они содержат сахар и не рекомендуются к употреблению.

Горячие напитки

Чай и кофе не подходят для младенцев и маленьких детей. Если добавить сахар, это может привести к кариесу.

С какого возраста ребенку можно пить чай?

Папа разместил в Instagram фотографию своего малыша, пьющего чай, и написал: «Тедди — самый молодой любитель чая? Он выпил свою первую кружку примерно в 16 месяцев и с тех пор ни разу не оглядывался назад (он называет это Чай-Чай, что делает мое сердце взрывается каждый раз, когда он говорит это. .. слишком мило) Когда вы начали кормить своих детей коричневой едой?» Это вызвало цепочку ответов, и многие родители рассказали, как они довольно рано познакомили своих малышей с чаем. Мать написала в своем посте: «У нашего маленького мальчика пил чай в бутылках с 6 месяцев, однако впервые он попробовал чай примерно в 2 месяца».
Это также вызвало споры, и некоторые родители хотели знать, действительно ли безопасно давать детям чай, поскольку кофеин был главным виновником.

В гомеопатии многие практикующие врачи рекомендуют давать детям чай, когда они болеют гриппом.Говорят, это помогает облегчить кашель и простуду. Но современные практикующие не согласны с этим. Доктор Паримала В. Тирумалеш из Бангалора, MBBS, MD (педиатрия), MRCPCH, PGC (неонатология), старший консультант по неонатологии и педиатрии, больница Aster CMI, предупреждает: «Я бы рекомендовал не давать детям кофеин ни в какой форме, будь то чай или кофе. По сравнению со взрослыми, дети более подвержены вреду от потребления кофеина. Если вам действительно нужно ввести чай, убедитесь, что это травы и что-то, что имеет лечебные свойства.Если вы не можете отказаться от чая с кофеином, убедитесь, что он слегка заварен и достаточно разбавлен водой или дополнительным молоком. Дети, как правило, теряют сон и становятся гиперактивными после употребления кофеина, поэтому лучше его избегать».
Как приготовить чай для малыша:

Прежде всего, приготовьте ребенку очень легкий чай, используя очень мало чайных листьев, желательно без кофеина.

Не заваривать чай более 2-3 минут.

Проверьте температуру чая, прежде чем подавать его ребенку.

Чай, который лучше всего подходит для вашего ребенка

Имбирный чай помогает при тошноте при расстройстве желудка.

Чай, приготовленный из мяты перечной, фенхеля или ромашки, полезен при коликах у детей.

Чай с кардамоном помогает пищеварению и облегчает боль в животе.

Когда следует давать ребенку пить чай?

В двух словах: В возрасте 5 лет большинство людей разрешают ребенку пить чай (мы опросили 1427 родителей).

В чашке чая есть что-то согревающее, успокаивающее и просто приятное .Будучи взрослыми, многие из нас любят один утром или днем ​​с кусочком торта.

Это часто то, что мы делаем и в обществе, и это прекрасно сочетается со старой доброй болтовней.

А с какого возраста, по-вашему, ребенку можно пить чай? Мы опросили 1400 мам по этому поводу, и их ответы были действительно интересными.

В отличие от кофе, который большинство опрошенных нами — 39% — заявили, что не разрешат пить своим детям, пока им не исполнится 12 лет (см. полный список результатов), — ответы о чае распределились гораздо более равномерно.

Самый популярный ответ, когда мы задавали этот вопрос нашим мамам, был 5 (12%), затем 10 (10%), затем 8 (9%). Но некоторые также сказали, что разрешат своему ребенку пить чай в возрасте до 2 лет (6%).

Одна из наших мам, у которой 2 детей, самому старшему из которых 5 лет, сказала нам, что разрешает своему старшему есть «небольшое количество разбавленного дополнительным молоком — приятно в холодный день!»

И, конечно же, речь идет о молочном чае, который не слишком горячий, чтобы не было риска ожога.

Другая наша мама сказала, что не думает, что это проблема, если в ней нет сахара.

Хотя другой прокомментировал: «У нас в семье чай не пьют. Чай содержит кофеин, и я не думаю, что ребенку нужно его избыточное количество в рационе».

С какого возраста ребенку можно пить чай? Что говорит эксперт

Детский диетолог Сара Алмонд Бушелл говорит нам, что с 4 лет дети могут безопасно выпивать 1-2 чашки несладкого некрепкого чая, заваренного из чайных пакетиков, каждый день.

Хотя чай содержит кофеин , он содержится в меньших количествах и поэтому не так вреден, как кофе.

«Чай также содержит дубильные вещества, которые препятствуют усвоению железа из не мясных источников. Железо является одним из важнейших питательных веществ, необходимых в детстве для роста, особенно для роста мозга», — добавляет она.

«Недостаточное получение железа связано с усталостью , но, что еще более тревожно, может влиять на поведение и интеллект, поскольку оно используется для транспортировки кислорода в развивающийся мозг.

«Поэтому, чтобы предотвратить плохое усвоение железа, чай следует употреблять между приемами пищи, а не во время еды.

В этом облаке тегов показаны некоторые ключевые слова, полученные из комментариев к этой теме…

Изображение: Getty images

Подробнее:

Напитки для детей от рождения до 12 месяцев

Грудное молоко — лучший напиток для младенцев.

В качестве альтернативы можно давать молочную смесь (и воду) для детского питания. Это единственные напитки, которые следует предлагать до 6 месяцев.

Гидратация

Конечно, для детей, находящихся на грудном вскармливании, вы не можете измерить потребление жидкости, но хорошо увлажненный ребенок, независимо от того, как его кормят, будет иметь 6-8 мокрых подгузников каждый день.

Ребенок, который не пьет достаточно, будет обезвожен. Признаки обезвоживания включают:

• сухой подгузник на 6-8 часов,
• моча темного цвета и с сильным запахом,
• вялость,
• пересохший рот и губы,
• без слез при плаче,
• запавшие глаза,
• запавшие роднички (мягкое место на макушке черепа),
• холодные руки и ноги.

Если у вашего ребенка есть какие-либо из этих признаков, поощряйте частые питье грудного молока маленькими порциями или, если вы кормите ребенка детской смесью, используйте молочную смесь или охлажденную кипяченую воду.Если признаки сохраняются, обратитесь к своему врачу, медсестре общественного здравоохранения или диетологу для получения дополнительной консультации.

Подходящие напитки

• Грудное молоко — лучший напиток для младенцев. Его или детское молочное молоко следует давать в качестве основного питья до 12-месячного возраста. Младенцы, которые переводятся на коровье молоко в качестве основного напитка до 12 месяцев, подвергаются более высокому риску дефицита железа и анемии. Дополнительную информацию см. в
.
• Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, используйте «первое молоко» (детская смесь на основе сыворотки) до 12 месяцев.Детские молочные смеси «для более голодных детей» и последующие детские молочные смеси не нужны.
• Соевые смеси следует использовать только под наблюдением врача, а «Первое молоко» из модифицированного козьего молока подходит для детей от рождения до 12 месяцев.
• Сухая детская молочная смесь должна быть приготовлена ​​в соответствии с инструкциями на упаковке. Информацию о приготовлении детской смеси можно найти по адресу: http://www.safefood.eu/Publications/Consumer-information.aspx. Очень важно, чтобы сухая детская смесь была приготовлена ​​в правильной концентрации, т.е.е. правильное количество мерных ложек на правильный объем воды. Необходимое количество мерных ложек ни в коем случае нельзя уменьшать или увеличивать.
• Перед введением твердой пищи детям, находящимся на искусственном вскармливании, в жаркую погоду можно предлагать охлажденную кипяченую воду, если они чувствуют жажду. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительной воде, поскольку они будут чаще есть, чтобы утолить жажду. После введения твердой пищи детям можно предлагать глотки воды из чашки или мензурки во время еды.
• При отсутствии водопроводной воды (для приготовления бутылок или питья) можно использовать бутилированную минеральную воду (не газированную).Однако некоторые бутилированные воды имеют высокое содержание соли (натрия), поэтому проверьте этикетку, чтобы убедиться, что содержание натрия не превышает 20 миллиграммов (мг) на литр (л). Бутилированную воду, как и водопроводную, необходимо кипятить и охлаждать перед использованием для приготовления детской смеси.
• Детей следует поощрять к использованию чашки с 6-месячного возраста. Количество бутылочек следует постепенно сокращать с целью вообще не использовать их к 12 месяцам.
• Питье из чашки помогает лучше развивать оромоторные навыки (использование мышц рта) и лучше защищает от кариеса.
• Начиная с 12 месяцев, детям можно давать полножирное коровье молоко (или жирное обогащенное молоко) для питья из чашки или стакана.

Знаете ли вы….?

• Детям не нужно пить сок. Сокосодержащие напитки, в том числе «детские соки», могут:
  • уменьшить аппетит к другим продуктам,
  • способствуют чрезмерному набору веса,
  • поощряют предпочтение сладких вкусов, а
  • способствуют разрушению зубов.

• Вашему ребенку не нужны фруктовые соки. Если вы решили давать ребенку соки, давайте ему только небольшое количество хорошо разбавленного несладкого фруктового сока. Разбавьте 1 меру чистого фруктового сока в 8-10 мерах охлажденной кипяченой воды. Подавайте в стакане только во время еды и только с 1 года.

• Сквош/алкогольные напитки не рекомендуются для детей. Они имеют ограниченную пищевую ценность и могут уменьшить аппетит младенцев к более питательной пище и напиткам.Кроме того, кислая природа и содержание сахара в этих напитках повышают риск развития кариеса. В дополнение к этому, большинство видов тыквы, в том числе сорта «без добавления сахара», содержат искусственные подсластители, которые не рекомендуются для детей.

• Чай и травяные отвары не подходят для младенцев. Они имеют ограниченную пищевую ценность и могут уменьшить аппетит младенцев к более питательной пище и напиткам. Чай также может уменьшить усвоение железа из пищевых продуктов.
• Кофе не подходит для детей, так как может вызвать раздражительность, нарушение сна и обезвоживание.
• Газированные или шипучие напитки, в том числе газированная минеральная вода и ароматизированная вода, не подходят для детей. Они имеют ограниченную питательную ценность и могут снижать аппетит детей к более питательной пище и напиткам. Кроме того, кислая природа и содержание сахара в этих напитках повышают риск кариеса. Кроме того, некоторые виды содержат искусственные подсластители, которые не рекомендуются для детей. Углекислота или газированные напитки в этих напитках могут вызвать расстройство желудка.
• Энергетические напитки не подходят для детей, поскольку они содержат стимуляторы, которые небезопасны для детей.

Создано Группой по интересам детских диетологов (PDIG) Ирландского института питания и диетологии (INDI), ноябрь 2015 г. Дата проверки: ноябрь 2018 г. © 2015 Ирландский институт питания и диетологии, INDI. Все права защищены. Может быть воспроизведено полностью при условии ссылки на источник. Эта информация не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или индивидуальных консультаций с диетологом по телефону .Он предназначен только для образовательных и информационных целей.

Напитки, рекомендуемые для детей младшего возраста от 0 до 5 лет

Автор: Natalie D. Muth, MD, MPH, RDN, FAAP

То, что вы предлагаете пить ребенку в первые 5 лет жизни, может сформировать вкусовые предпочтения на всю жизнь. Но от растительного молока и молока для малышей до 100% сока, подслащенных стевией фруктовых напитков и ароматизированного молока варианты и маркетинг могут быть ошеломляющими.

К счастью, самые популярные напитки очень просты: вода и простое молоко.

Обычная вода обеспечивает гидратацию, необходимую всем нам для жизни. Молоко содержит кальций, витамин D, белок, витамин А и цинк — все, что необходимо для здорового роста и развития.

Рекомендуемое ежедневное потребление воды и молока для младенцев и детей младшего возраста 6-12 месяцев				12-24 месяца	2-5 лет
Вода	4-8 унций/день 0.5-1 чашка в день	8-32 унции в день 1-4 чашки в день	8-40 унций в день 1-5 чашек в день 525469 9 Молоко *	NOTE	16-24 унций / день 2-3 чашки / день 2-3 чашки / день	16-20oz / Day 2-2,5 чашки / день

* Детям в возрасте 12-24 месяцев рекомендуется пить цельное молоко, а детям от 2 лет и старше нежирное (обезжиренное) или нежирное (1%) молоко.

Как у маленьких детей формируется нездоровое пристрастие к напиткам?

Мы знаем, что дети, которые с раннего возраста пьют в основном воду и простое молоко, как правило, продолжают пить их и по мере взросления. Но мы также знаем, что вредные привычки формируются рано. Маленькие дети, которых знакомят со сладкими напитками в раннем возрасте, сильно отдают им предпочтение, что затрудняет продажу воды и простого молока. PS: То же самое касается предпочтения в еде.

Когда можно давать ребенку воду? Сколько нормально?

Около 6 месяцев, , вы можете начать давать ребенку немного воды (4-8 унций/день, 0.5–1 чашка в день) в открытой чашке, поильнике или чашке с соломинкой. Это помогает развить навыки питья из чашки и знакомство с водой. Если вы живете в районе, где фторируют воду, питьевая вода также поможет предотвратить развитие кариеса в будущем. Обратите внимание, что фактическое потребление воды вряд ли заменит большую часть грудного молока или смеси на данном этапе. Помните, что Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует грудное вскармливание в качестве единственного источника питания для вашего ребенка в течение примерно 6 месяцев. Когда вы добавляете твердую пищу в рацион ребенка, продолжайте кормить его грудью как минимум до 12 месяцев.Также см Как безопасно приготовить молочную смесь с водой .

В возрасте 12 месяцев вы можете перевести ребенка с грудного молока или смеси на цельное молоко или молоко с пониженным содержанием жира. Вы можете продолжать кормить грудью после 12 месяцев, если вы и ваш ребенок желаете. Для детей в возрасте 12 месяцев и младше, находящихся на искусственном вскармливании, см. Почему смесь вместо коровьего молока? .

А как насчет всех остальных видов напитков?

Хотя в идеале пить только воду и простое молоко, мы знаем, что в какой-то момент маленькие дети могут подвергаться воздействию любого количества других напитков.

Вот почему следует избегать большинства этих других напитков,

• 100% сок : очень сладкий на вкус и не содержит клетчатки, важного питательного вещества, содержащегося в цельных фруктах. После того, как дети познакомятся с соком, может быть трудно ограничить порции или заставить их предпочесть простую воду. В некоторых случаях, когда целые фрукты недоступны, давайте ребенку небольшое количество 100% сока (не более 4 унций в день для детей 2–3 лет и не более 4–6 унций для детей 4–5 лет). ) может обеспечить некоторую питательную пользу.Однако детям до 1 года не следует пить сок. Фрукты всегда предпочтительнее пить соки.

• Ароматизированное молоко. Шоколад, клубника и другие ароматизированные молочные продукты содержат добавлены сахара. Добавленных сахаров следует избегать у детей младше 2 лет. Детям в возрасте 2–5 лет также следует избегать ароматизированного молока, чтобы свести к минимуму потребление добавленных сахаров и не допустить развития предпочтения сладкого вкуса. Раннее предпочтение ароматизированного молока может затруднить их переход на обычное молоко.

• Растительное «молоко». У некоторых детей аллергия на молочные продукты или непереносимость молока может затруднить употребление коровьего молока. Но имейте в виду, что большинство видов растительного молока не эквивалентны коровьему молоку по своим питательным свойствам, и в них может не хватать важных питательных веществ, таких как белок, витамин D и кальций. Кроме как соевое молоко, растительное молоко не рекомендуется детям пить вместо молочного молока. Соевое молоко питательно эквивалентно коровьему молоку и является приемлемой альтернативой.

• Напитки со стевией или искусственными подсластителями . Риск для здоровья детей стевии или искусственных подсластителей изучен недостаточно. По этой причине лучше избегать подслащенных напитков, даже если они не содержат калорий. Когда дети отдают предпочтение сладким напиткам, это может привести к тому, что они не любят или отказываются от простой воды.

• Детское молоко . Молоко для малышей, которое производители смесей часто рекламируют как «переходное» для отлучения от грудного молока или смеси, не является необходимым и потенциально вредным для маленьких детей.Эти продукты содержат добавленный сахар и могут наполнить желудок ребенка, поэтому он или она не хочет более здоровой пищи.

• Сладкие напитки. Сладкие напитки, такие как газированные напитки, спортивные напитки, морсы, лимонад, подслащенная вода и другие напитки с добавлением сахара, вредны для здоровья ребенка. Они увеличивают риск набора лишнего веса, зубные полости, болезнь сердца, сахарный диабет и жировая болезнь печени.

• Напитки с кофеином . Кофеин у маленьких детей увеличивает риск плохого сна, раздражительности, нервозности, головных болей и трудностей с концентрацией внимания. Лучше избегать всех напитков, содержащих кофеин.

Примечание редактора: Эти ранние рекомендации по напиткам основаны на отчете, опубликованном Healthy Eating Research, национальной программой Фонда Роберта Вуда Джонсона, при поддержке Американской академии педиатрии совместно с Американской кардиологической ассоциацией, Академией питания и диетологии и Американской академии детской стоматологии.

Дополнительная информация:

О докторе Мут:

Натали Д. Мут, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, RDN, FAAP, педиатр и зарегистрированный диетолог, практикующий общую педиатрию, и директор W.E.L.L. клиника здорового образа жизни в Детской медицинской группе первичной медицинской помощи в Карлсбаде, Калифорния. Она является автором Family Fit Plan и соавтором проекта Picky Eater, опубликованного Американской академией педиатрии (AAP). Доктор Мут также является действующим членом исполнительного комитета секции AAP по ожирению и ведущим автором совместного заявления AAP/AHA о государственной политике по сокращению потребления сладких напитков детьми и подростками.