Как одеться при температуре +10 градусов?
Плюс 10 градусов- температура довольно комфортная для осени. Из верхней одежды можно надеть пальто, куртку. Головной убор тоже не помешал бы, но ещ можно и без него, если , конечно , вы не ребенок. Шарф или платок на шею тоже не будет лишним, чтобы уберечь горло от простуды. Под верхнюю одежду можно надеть водолазку или не очень теплую кофточку.
Чаще всего в такую погоду я одеваю куртку с наполнителем осенне-весеннею или кожанку на меху, обязательно беру с собой хамут, поэтому если будет холодно, то смогу его одеть на голову. Модно взять с собой перчатки.
Одеваться при такой температуре сложно, так как это довольно комфортная температура, но она может быть quot;осложненаquot; холодным ветром, дождем, высокой влажностью воздуха.
Если у вас сильно мерзнет голова, нужно надевать шапку или легкий берет, можно повязать шарфик или платок.
На тело лучше надеть свитер, толстовку, платье из плотного трикотажа, либо водолазку-все зависит от стиля. На ноги можно надеть лосины, леггинсы, брюки. спортивные штаны или плотные каприновые колготки, если носите юбки и платья. Из верхней одежды можно отдать предпочтение легкой ветровке, толстовке, а если очень холодно-куртке потеплее с тонким слоем синтепона. Можно прогуляться в легком пальто или кожаной куртке, особенно это касается ранней весны.
Детей можно одеть потеплее, обязательно прикрыть горло, чтобы оно не заболело: шарфиком, платочком.
На ноги можно надеть кроссовки, ботильоны, сапожки-в зависимости от стиля одежды. Но без меха и утепляющих вставок, иначе ноги вспотеют, а для тех, кто любит тепло, можно надеть плотные носки или гольфы.
Свитер+ветровка, жилетка+осеняя куртка, водолазка+осенняя куртка, желательно под низ надеть то, что можно будет снять, на случай солнечной погоды. На голову тоже желательно какой-нибудь головной убор во избежании весенней простуды, кепка или шерстяная шапочка.
Карли Клосс на Неделе моды в Париже 5 марта 2016. Уличная фотосъмка. Температура согласно метеоархиву +12 , так что думается и для +10 подойдт 🙂
Когда при такой температуре нет сильного ветра (и не повышенная влажность воздуха), я одеваю плащ с туфлями (а под плащ — или платье, или юбку с кофтой, или брюки, которые не очень тплые).
А когда сильный ветер, дождь, повышенная влажность воздуха, благодаря которым нет ощущения температуры на +10, я уже одеваю пальто, с сапожками или ботинками. Под пальто могу одеть платье, не очень тплую кофточку с юбочкой или брючки.
Советую одеваться по теплей, но и не укутываться.
1.Если погода сухая, то наряд может быть очень разнообразным. Но к юбкам в холодное время года, я плохо отношусь. Поэтому их и не советую.
2.Если на улице дождик, то лучше всего подойдт quot;непромокаемаяquot; верхняя одежда. К примеру, кожаная или балоневая куртка или пальто. Но от промокания, лучше всего спаст дождевик или зонт). Практически любая одежда и обувь, к сожалению, в той или иной степени, но промокает.
При такой температуре воздуха можно одеть и головной убор. Главное, чтобы он отлично гармонировал с вашей оджкой.
А ещ для такой погоды, лучше выбирать цвета повеселей. Потому как осень сама по себе пора грустная, а яркая и красивая оджка способна не только согреть, но и поднять настроение).
Вс зависит от того, кого именно мы одеваем. Ведь если мы одеваем младенца, то стоит более тепло одеть, не забыть про ножки.
А детки постаршеи взрослые должны ориентироваться не только на температуру, но и ветер. Ведь, если на улице сильный ветер, тогда температура воздуха будет казаться ниже +10. Опять же,если солнечно, значит будет теплее, чем без ласковых солнечных лучей.
Безусловно, нужно одеться тепло, но не переусердствовать, так как в противном случае можно вспотеть, а это плохо.
Для деток — это штанишки и курточка. А деткам стоит одеть легенькую шапочку.
Я бы так ответил на этот вопрос.
Я так думаю, что в этом деле, очень многое зависит от того насколько теплолюбив конкретный человек, а также от самой погоды в конкретный день.
Например одеться при температуре: +10 градусов, если погода без ветра и хорошо светит солнце, можно довольно легко. А с холодным ветром (северным) или в дождь уже стоит одеваться потеплее.
При такой температуре воздуха взрослому можно одеть коженую куртку и безрукавку сверху, либо весеннюю куртку, но никак не зимнюю спаритесь.
Меня всегда такая температура вводит в заблуждение, во-первых многое зависит от времени года, во-вторых от второстепенных факторов, солнечный день или же пасмурный, есть ли холодный ветер или дождь.
Если +10 летом, то надевать шапку взрослому как-то неуместно, да и теплая куртка или свитер грубой вязки будут смотреться нелепо. Из верхней одежды кардиган или джинсовую куртку, либо легкую ветровку. А вот весной при такой температуре все же нужно потеплее одеваться, погода в это время обманчива и ветра еще холодные и запросто можно простудиться. Поэтому куртка болоневая или кожаная, если погода сухая то например можно теплую водолазку надеть или лонгслив, а поверх него теплую жилетку на синтепоне или меховую.
Осенью в +10 шапку я тоже не надеваю, только, если очень холодный и сильный ветер. А так в сухую погода та же кожаная куртка или жилетка на кофту.
Лучше всего в подолбную температура накидвать под пальто свиторок, который на работе можно при желании растегнуть. А если станет холодно — нужно взять с собой безрукавку и оставить на работе, чтобы можно было пододеть.
Погода очень коварная и легкий ветерок может в момент вас охладить. А в результате будет ОРЗ.
Поэтому одевайте легкий шарфик или платочек, чтобы горло не продувало и носочки средней толщины носите.
А так смотрите по своем quot;силамquot;. Кто-то всегда горячий и ходит чуть ли не на распашку, а у кого-то руки ноги так сильно мерзнут, что хоть тулуп одевай.
Берегите себя в любом случае — в это время лучше не болеть!
info-4all.ru
Как одеваться весной, чтобы не простудиться? | Памятки и инструкции | Вопрос-Ответ
Весенняя погода отличается нестабильностью. С одной стороны — солнце пригревает, с другой — дуют холодные ветра и воздух наполнен водяными парами тающего снега. Поэтому раздеться раньше времени — значит простудиться.
Как правильно одеваться весной?
Раздеваться весной нужно постепенно. Под куртки и плащи нужно одевать трикотажные водолазки, фуфайки, футболки с длинными рукавами, а кофты и джемперы можно снять.
После того как температура воздуха повыситься ещё на несколько градусов, можно водолазки и футболки заменить на короткий рукав. И только когда температура превысит 14…15 градусов тепла, верхнюю одежду можно снять, а вместо нее носить кофты и джемперы.
Как выбрать правильный гардероб на весну?
Весеннюю одежду необходимо выбирать по таким критериям, как:
Водонепроницаемость
Поскольку самые большие проблемы весной — ветер и влажность, одежду нужно подбирать соответствующую этим погодным условиям . То есть куртки и плащи должны быть плотными, желательно, из водоотталкивающей материи.
Толщина
Установлено, что при температуре воздуха 4–6 градусов тепло хорошо сохраняет одежда толщиной до 20 мм, а при температуре 8–15 градусов достаточно толщины в 12–14 мм.
Покрой
Для очень коварной неустойчивой весенней погоды нужно подбирать одежду с минимальным движением воздуха между ней и телом.
Шарфы
Если зимой в морозы шарфом категорически нельзя закрывать лицо, то весной укутывать им нос и рот нужно непременно. Особенно тем, кто часто заболевает бронхитами, ринитами, фронтитами, ларингитами и другими аналогичными болезнями. Необходимо защищать лицо от ветра и влаги.
Шапки
Весной уши может продуть ветром. Поэтому не спешите снимать головные уборы.
Фото: www.globallookpress.com►Памятка: Как хранить зимнюю одежду →
Как укрепить иммунитет весной?
Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать витамины и микроэлементы естественным путём.
- Витамины А содержатся в моркови, винограде, зелени и во всех красных и оранжевых фруктах и овощах.
- Витамин С есть в цитрусовых, шиповнике, клюкве, бруснике, капусте, особенно квашеной.
- Витамин Е — в подсолнечном, оливковом или кукурузном маслах.
- Витаминов группы В много в бобовых, в крупах, в яйцах, в любой зелени и в орехах.
- Цинк содержится в рыбе, мясе, печени, в тех же орехах, в фасоли и горошке.
- Селен стоит «добывать» из рыбы, морепродуктов, чеснока.
- Минеральные вещества — железо, медь, магний и цинк — содержатся в печени, почках, сердце, орехах, бобовых и шоколаде.
Весенний дефицит. Восполняем недостаток витаминов
Весной организму не хватает практически всех полезных веществ, однако существует ряд «особо дефицитных» витаминов. Читайте подробнее>>
Материал впервые опубликован 11 апреля 2013 года
www.aif.ru
Модные куртки на весну осень 2019
Модели с необычным дизайном
Дизайнеры ежегодно создают множество новых моделей пуховиков. Среди них встречаются не только традиционные, но и неординарные примеры.
Асимметрия, принты, меховые детали и своеобразный крой — все эти приемы используются и для создания верхней одежды.
Классические короткие куртки
С недавних пор восприятие коротких пуховых курток изменилось, и теперь мы можем носить их с чем угодно: с юбками, строгими брюками, меховыми жилетами и даже с платьями.
Яркие цвета
Модные блогеры часто выбирают пуховики, акцентируя внимание на ярком насыщенном цвете. Все потому, что некоторые цветовые сочетания заметно стройнят.
Парки
Несколько сезонов назад парка поселилась в шкафу каждой девушки. За счет своей практичности, удобства и способности сделать нас визуально моложе парка легко завоевала место в нашем сердце, и мы стали ее носить со всем подряд, начиная со спортивных штанов и заканчивая коктейльными платьями в пол.
В будущем сезоне парка останется все той же неотъемлемой частью нашего гардероба, только про эксперименты с ней и женственными нарядами на некоторое время стоит забыть.
Спортивные модели
Смешные дутые куртки-пуховики весной можно носить незастегнутыми, поддерживая тем самым небрежно-спортивный стиль. Дополнить его можно с помощью джинсов-бойфрендов, однотонных водолазок, яркого макияжа и стильных кроссовок. Как выглядят идеальные кроссовки, мы писали в этом посте.
Модели в пол
Казалось бы, носить длинные пуховики в городе — не самое практичное решение, однако многие из них спасают не только от холодных мартовских ветров, но и от мучительного выбора «что надеть, чтобы выглядеть стильно, когда на улице всего +3».
К тому же среди всевозможных фасонов есть и легкие цветные варианты. Их можно сочетать как с туфлями, так и с трикотажными платьями или бермудами.
Тепло и стильно:
Как одеваться в холодное время года
Сибиряк — не тот, кто холода не боится, а тот, кто хорошо одевается!
Народная мудрость
Как одеваться в холодное время года
(советы из Сибири)
Чтобы понять главные принципы защиты от сильных холодов, посмотрите на… сибирскую кошку. Вот ее характерный вид:
Если она у вас есть «под рукой», посмотрите на нее внимательно. У нее вовсе не ровная длинная шерсть, как может показаться. У нее три разных типа шерсти. Длинная жесткая, «средняя» жесткая и нижний мягкий слой. Он самый обильный, именно он создает основную защиту от холода. Практически в любой мороз сибирская кошка может позволить себе прогуляться по улице, поскольку единственная доступная для мороза точка — это ее нос. Да, даже не лапы, на лапах у нее тоже толстая подушка из шерсти. Ради эксперимента можно вынести сибирскую кошку на улицу в снегопад. И обратить внимание, что теплоизоляция настолько замечательная, что снег ее покрывает, НО НЕ ТАЕТ.
Наши предки защищались от холода понятно как: они носили толстые валенки с толстыми носками, толстыми штанами и т.п.
Сверху носили доху или шубу до пола, шапку и варежки.
Это женская одежда, а это мужская — тот самый тулуп
И это была замечательная во всех смыслах одежда, которая позволяла при необходимости даже заночевать в лесу в лютый мороз.
Но мы так не ходим.
(Но современные мутоновые шубы похожи — сравните:
)
А ответ на вопрос «холодно ли зимой» обычно целиком зависит от одежды.
Итак, что носят, скажем, в современной Сибири, если хотя одеться по погоде зимой? И как защищаются от холода, если температура опускается ниже -30С?
Главное, что следует запомнить. Ваша задача не только защититься от холода снаружи, но не дать выйти теплу изнутри. Поэтому защита от ветра – первейшее занятие. От ветра, а не от холода! Я знаю случай, когда девушка, оставшаяся в чистом поле, за 20 км от жилья под снегом при -10 ухитрилась прийти домой и даже не заболеть. Как? Она плотно замоталась в полиэтиленовый большой пакет, который защищал ее от ветра. И все. Очень быстро шла, пряталась за лесополосой, сколько могла, но все же пришла домой. В Англии в таких случаях большее 90% людей по статистике получают серьезные повреждения или замерзают насмерть.
Итак, наша задача – удержать тепло. Зимой, когда холодно.
А теперь определимся. Зимой температура в -20 С в Сибири считается НОРМАЛЬНОЙ. Конечно -30 и ниже – это холодно, однако дополнительные меры защиты начнутся только вблизи -40. У большинства населения одежда для -20 и -30 одна. Ну, разве что мелкие детали…
Итак, слой номер раз. Нижняя одежда. Я не буду останавливаться на нижнем белье, это никому особо не интересно, разве что посоветую хлопок или любую натуральную ткань всему остальному. Нет, вовсе не потому, что это полезно для здоровья. А потому что искусственная ткань остывает быстрее и может привести к вполне вредным последствиям в виде локального переохлаждения (она обладает большей теплопроводностью, чем натуральная ткань). К тому же обычно она не просто плотно прилегает к телу, а стягивает его, нарушая кровообращение кожи, что тоже в ряде случаев может оказаться вредным (по ходу объясню).
Итак, следующий слой это: тонкие штаны или колготы, рейтузы и т.п.
(Очень похоже на то, что надо. Может быть в обычном варианте, с начесом, из разных тканей и т.п.)
Женский вариант мало чем отличается, по правде сказать
Требования к ним: обычно они плотно прилегают к телу и опять же – это натуральная ткань. Но на этот раз шерсть. Или хотя бы полушерсть. Они бывают мягкие и не колючие, их не так уж сложно найти. При температуре порядка -20С многие мои знакомые просто носят х/б штаны, те самые, что носили на физкультуру сто лет назад. Пресловутые «треники». Если температура идет к -40 их заменяют на утепленные штаны, с начесом, шерстяные и т.п.
Что надевается на верхнюю часть туловища? Да, в принципе, без разницы, но опять же… да, я снова про натуральные и не очень ткани. Лучше прилегающие к телу. Футболки, водолазки, тонкие свитера, например. Только не с капюшоном. ЗДЕСЬ он будет вам мешать и оставит горло открытым, что никуда не годится — здесь слишком много вен, артерий и просто интенсивного кровоснабжения, так что холодное горло — быстрое охлаждение всего тела. Это, кстати, верно для всех точек интенсивного кровообращения — т.е. зон под коленями, локтями, паховых областей, печени.
Важно! Верхнюю часть одежды лучше заправить в нижнюю (мальчики оделись не совсем правильно, но скорее всего допустимо, зависит от температуры снаружи). А у нижней стянуть края (носками, например). Зачем? Чтобы ветер не попадал, а тепло удерживалось УЖЕ ЭТИМ СЛОЕМ, это банально.
Кстати, это важный пункт абсолютно везде: именно такое плотное – без просветов и всяких там «рубах навыпуск» – прилегание одной ткани к другой определяет, насколько сохранится тепло от единственного источника, который у вас под рукой – вашего тела.
Одеваемся дальше. Верхние штаны могут быть любыми. Брюки, джинсы, юбки (ДЛИННЫЕ, так чтобы верхняя часть сапог уходила в них!!!) – что угодно. Это все легко прокатит до -35 без ветра. С ветром придется думать о том, чтобы утеплить оба слоя – и нижний (шерстяная одежда или начес) и верхний – утепленные джинсы, специальные «комбинезонные» толстые штаны, которые делаются из самых разных тканей, от флиса до овечьей шерсти. Там часто используются спец.ткани горнолыжных костюмов, и это идеальный вариант, однако он дорогой. К тому же, если -35-40С держится долго, то вы рискуете попросту испортить костюм, потому что мало какой из них допускает стирку и длительное ношение. Кстати, штаны, набитые пухом – тоже один из лучших вариантов.
Едем дальше. Лучше, если сверху вторым слоем будет свитер. С длинным горлом, которое при случае можно натянуть до носа. Очень полезная вещь, хотя не обязательная. Пиджаки обычно плохо работают – у них слишком много «дырок».
У свитера нужно не только длинное горло «резинкой», но и рукава с резинкой же и резинка по низу («резинка» – это такой способ вязки, при котором они сами утягиваются).
Почему уже должны догадаться по первому слою – вы снова запираете тепло на своем теле.
При низких температурах есть смысл низ свитера стянуть чем-то дополнительно. Или надеть пояс (ремень) и т.п.
Шарф – такой, чтобы можно было несколько раз обмотать шею, да так, чтобы на нос тоже хватило – нужен. Принципиально. При -30, а уж тем более -40 дышать вы будете именно через него. Так что… длину определяйте по этому принципу.
Верхняя часть – куртка (пуховик, естественно!!), дубленка, шуба. Что тут важно?
Несколько вещей.
1. Воротник, который может образовать стойку вокруг горла, и застегнуться до упора. При этом подбородок и губы должны быть закрыты – до самого носа.
2. рукава должны утягиваться. Т.е. и резинка есть, и дополнительная стяжка.
3. то же касается и низа куртки, например. А еще очень важно, чтобы одежда имела дополнительную стяжку в виде пояса (на поясе). При -40 помогает очень хорошо.
4. Один борт куртки должен обязательно заходить за другой, т.е. молния оказаться под еще одним слоем ткани – это защита от ветра. Это называется «ветрозащитный клапан».
5. Капюшон – утягивающийся – обязателен. Или толстая шапка с «ушами». Да, та самая ушанка, за которую нас так высмеивают за границей. Кстати, вопреки распространенному мнению, не обязательно носить меховую шапку. Вполне достаточно теплой вязаной, если есть возможность надеть и затянуть капюшон пуховика (он тоже должен быть набит пухом, а не быть тонкой защитой от дождя)
6. Желательно иметь карманы. Потому что руки все равно будут мерзнуть. Тогда их можно положить в карман и погреть. Дамский вариант может иметь широкие рукава, подразумевающие, что в них продеваются руки (как в муфту).
Это плохой пуховик. Нет дополнительного борта, закрывающего молнию
А это средний (нет утяжки на рукавах)
Это хорошее решение для горла и плохое — для низа. Низ тоже должен утягиваться. Тут хорошо, что длина до бедра, но плохо, что нет возможности затянуть. Для большинства климатических условий подойдет и -30 в нем выдержать можно.
С большой вероятностью — хороший пуховик. Снизу явно утягивается дополнительно (широкая полоса обычно означает утяжку)
идеальный вариант, в котором можно и -45 пережить. Покажу его подробнее:
А эта девушка — классическая жертва моды. Пуховик красив, но не функционален. Очень короткий, короткие же карманы — руки не спрятать. Нет капюшона и резинки на руках и снизу. Уже при -25 в нем будет откровенно холодно.
Кстати, хотите понять, как выглядит хороший пуховик? Найдите детский. Там обычно все предусмотрено. Ну, или пресловутая куртка-аляска тоже хорошо делается, проблема в том, что ее почти нереально найти и настоящая «аляска» начинается примерно с полутысячи долларов за куртку, остальное — подделки.
Если у вас шуба или дубленка, принципиально, чтобы это была теплая вещь. Хороший большой отложной воротник выглядит замечательно, но позволяет потерять слишком много тепла. Недопустимо много. Это же касается «гладких» отделок или некачественных шуб, где сверху вроде все красиво, а внутренней защиты нет.
Я лично всегда предпочитаю пуховики по той простой причине, что они легче. И лучше, если его длина будет хотя бы до середины бедра, а лучше еще ниже.
Переходим к чему?
К перчаткам-варежкам. Перчатки возможны. Варежки тоже. Главное – из чего. Желательно из натуральной кожи наружу, мехом внутрь. Замечательная вещь, хотя с непривычки кажется, что вы в скафандре.
Кстати, ощущение от всей этой экипировки похожее – скафандр. Но люди ко всему привыкают.
Теперь обувь. Наши предки носили валенки, и они до сих пор остаются главным претендентом на лучшую обувь. Но их мало носят, ибо старый тип носить немодно, а новый – дорого. Выбирайте или сапоги или высокие ботинки. На размер, а лучше два больше. Они не просто должны быть теплые (меховые). Туда должна влезть толстая же стелька (она обеспечивает защиту от холода дороги и убирает разные «холодные мостики») и нога, на которой будет толстый шерстяной носок. Это и есть два лишних размера. Зато хорошо.
Может выглядеть как-то так:
Обувь не следует стягивать насмерть, но и расхлябанной она не должна быть. Тесная обувь означает отморожение ног, слишком свободная – целую кучу других проблем. Заправлять ли штаны в ботинки или наоборот – решать вам, я знаю оба варианта, преимущества не могу отдать.
Вот и все. Вы готовы идти в мороз.
Остается дать еще несколько советов напоследок.
1. Самое опасное при температурах ниже -25 – это то, что за несколько глубоких вдохов вы можете получить обморожение бронхов и бронхит как следствие. Подышите так несколько дней подряд и получите воспаление легких. Поэтому не стесняйтесь дышать через воротник куртки, шарф или на худой конец варежку с рукой. При -40 дышать «напрямую» холодным воздухом нельзя совсем.
2. Если дует ветер – все плохо. Это САМЫЙ плохой случай. Лучше -40 без ветра, чем -30 с ветром. Тогда он начинает резать как ножом, кожа начинает стремительно замерзать и отмирать. Пока вы чувствуете неприятные ощущения от холода – это хорошо. Отогревайтесь. Можно тереть варежкой лицо, можно отогреть его открытой рукой (сняв перчатку — и это лучшее средство). Много что можно делать. Нельзя одно – ТЕРПЕТЬ. И ждать, когда домой придете. Все эти меры предосторожности надо делать постоянно. Чувствуете, что начала нога болеть от холода – остановитесь и разотрите. Терпеть нельзя!
3. Иначе вы потеряете чувствительность, что будет означать одно – вы обморозились. Классический вид обмороженной поверхности кожи на холоде – белый. А вот в помещении, если она «отошла» и стала дико колоть – ярко-красный. А если не стала дико колоть – вам к врачу и срочно.
4. Кстати, перед серьезным отморожением кожу начинает колоть и на морозе. Повод принять самые действенные меры, плюнув на внешний вид, на то «кто что подумает», на фактор моды или немоды… речь начинает идти о вашей жизни 🙂
5. Лучше всего, если вы закроете как можно больше частей тела. Кроме глаз, практически, можно закрыть все.
6. Внимание тем, кто носит очки! Металл охлаждается быстро. Вы рискуете получить обморожение в точках прикосновения очков к телу. Лучше, если под нос положить что-нибудь, так же, как и на щеки (обычный слой шарфа поможет)
Как это выглядит?
Это последствия не самого сильного обморожения через несколько часов (похоже на ожог, механизм для кожи тот же)
Не будем нагонять страхов, но это — следующая стадия, и она еще не последняя. Но дальше включите воображение или Гугл.
Это начальная стадия. Обратите на верхнюю часть носа девушки — она начала белеть. На этой стадии достаточно растереть или согреть рукой — последствий не будет (ну, разве что кремом дома намазать)
Это тоже начальная стадия, только чуть более опасная — «носогубный треугольник» становится белым. Время растирать.
При всей замечательной одежде этого дяденьки, он сделал одну фатальную ошибку — нос видите? Белую полоску снизу? Эта часть кожи УЖЕ отморожена. Ее надо растирать, но последствия уже точно будут.
К сожалению, я не вижу других картинок в сети, так что вам придется поверить на слово, что следующая стадия — когда части тела станут совсем белыми — как бумага. И это уже достаточно глубокое обморожение, требующее немедленных действий, вплоть до госпитализации.
А у этого дяденьки нос обморожен был и уже «отошел» — красный стал и припухший.
А это НЕ обморожение. Это обычный эффект. Выдыхаемый воздух содержит много влаги, легко оседающей на бровях, ресницах, волосах и т.п.
О чем еще не сказано?
А, да! Как бы вы не защищались, верхний слой кожи начнет отмирать. Ветер, холод… чего вы хотите? Он начнет трескаться, иногда до крови. Или чесаться страшно как. Наши предки спасались от этого, покрывая открытые участки тела толстым слоем гусиного жира. Сегодня времена сменились. Пойдет любой жирный крем или просто крем для рук. Детские крема тоже хорошо работают. Косметические нет. Их лучше нанести уже в офисе, а по улице идти в «обычном». Не забывайте смазывать и ноги, а то в самое неудобное время будете сходить с ума от зуда.
Что делать, если обморозились? Растирать, пока не восстановится чувствительность, т.е. не станет больно. Очень больно, не жалейте себя – иначе этот кусок кожи придется удалять (впрочем, он и сам отомрет. С гангреной). Можно пробовать растереть снегом, спиртом, руками, варежками – чем угодно. Просите помочь, если не справляетесь.
Если чувствуете, что холод проникает во все тело, вы начинаете дрожать – бегите, прыгайте и т.п. Короче грейтесь любыми доступными методами. Пока это не пройдет.
Кстати, по приходу в помещение лучше залезть в горячую ванну или душ, иначе ждите простуды.
Если не удается восстановить чувствительность, участок кожи остается белым – немедленно к врачу. В травмопункт, куда, куда…
Внимание. Если вам было очень холодно и без всяких мер становится тепло и тянет в сон (на улице и холоде) – вы замерзаете! Насмерть. Все зависит теперь только от вашей силы воли – заставьте себя бежать или драться, или что угодно. Заснете – смерть.
Смотрите за прохожими на улицах. Люди часто не замечают обморожения, особенно если живут где-то в «теплых краях». Останавливайте и советуйте растереться. Не будьте эгоистами, в холодных краях это не принято.
Внимание 2. Мокрая одежда — в любом месте — означает очень быстрое обморожение. Если вы намокните целиком, вам жить останется несколько минут. Не больше десяти. Поэтому если уж так получилось — мокрую одежду надо снимать. Как защитить открытый участок кожи — другой вопрос, он тоже тяжелый. Но мокрое надо снять.
И все, пожалуй?!
Приезжайте в гости зимой! 🙂
Уже знаете как одеваться.
P.S. На самом деле так можно одеваться и при -10 и при -15. Сделать холоднее до +30 — не проблема, проблема сделать теплее 🙂
upd
Таки приходится добавить пару слов. О моде. Можно ли красиво одеваться в таких условиях? Практика показывает, что можно. Если вы не представляете как — считайте, что вы просто не умеете держать стиль и хорошо выглядеть. Я серьезно. Вы гордились своим умением хорошо одеваться? Попробуйте сделать это в таких условиях и если выйдет одеться и тепло, и надежно, и красиво — считайте, что сдали экзамен.
Ну, если не вышло — спрашивайте местных модниц и модников, они подскажут, как это можно сделать.
Кстати стандартная мода, вроде низких талий и прочих прелестей для холодного климата — прямой риск получить воспаления чего-нибудь снизу, от почек до гениталий. Причем очень быстро — 10 минут посидеть на снегу уже достаточно. Или полчаса прогуляться по воздуху в джинсах с низкой талией. Велкам на прием к доктору, не забудьте сказать о том, что мода для вас дороже жизни, впрочем доктор и так это уже знает 😉
Совместить моду, здоровье и защиту от холода — СЛОЖНО. И, кстати, ДОРОГО. Шуба или пуховик вообще вещь дорогая, но ХОРОШИЙ пуховик… умножьте цифру на три.
И найти это все будет очень непросто. Я вот даже в сети вижу очень мало хороших вариантов. Их искать и искать. Или заказывать.
Но выбора-то у вас особого нет. Прибавьте себе лет тридцать и прикиньте, как с вами будет легко возиться при хронических болезнях (это придется делать вашим детям или тому самому любимому человеку, ради которого сейчас…, или вообще чужим дядям и тетям), возможно, это слегка отрезвит стремление походить «без головы» (без шапки) или без перчаток, или без… ну, мало ли без чего еще.
(Дашка, это пояснение — специально для тебя. А кто тут Дашка пояснять уж не буду :))
И это самое… в Сибири обычно очень хорошо понимают, холодно ли в Москве, или москвичи опять подняли плач на всю страну, что им пальчик прищемили.
До тех пор, пока какая-нибудь девушка, полагает, что «это она не наденет» — у вас НЕ холодно. Потому что когда будет холодно, подобные мнения пропадут как класс. А так — у вас все еще слегка похолодало. Временно и ненадолго. Как раз настолько, чтобы громко поплакаться в блогах, газетах и по телевизору.
(фотки взяты по всему инету…)
siberia-world.livejournal.com
Как комфортно одеться в 15 градусов тепла?
Восприятие организмом человека температур в разные времена года практически одинаково, вот только весной в 15 градусов хочется ходить в легкой кофте, а осенью уже набрасываешь на себя кожаную куртку или пальто. Для того, чтобы не замерзнуть или не запариться, нужно четко осознавать, что одеть в 15 градусов независимо от сезона.
15 – это много или мало?
В 7-10 градусов тепла, особенно в облачные, пасмурные дни, хочется еще ходить в теплых спортивных штанах, джинсах с начесом или шерстяных колготках. Зимние костюмы и пуховики также актуальны. А вот в 20ºС хочется надеть легкое платье или рубашку с летними джинсами. 15 ºС – золотая середина, которая предполагает множество вариантов одежды – от курток до легких джемперов, от брюк до летних лосин.
Пасмурные 15ºС – что одеть?
Вы смотрите на термометр, который показывает 15 градусов. На небе хмурые тучи, и ни намека на солнце. Будьте осторожны, сильно надеяться на эти показатели нельзя. Нужно надевать теплую, не продуваемую одежду, не пренебрегая головными уборами и другими аксессуарами.
Подходящая одежда для холодных 15 градусов:
- ботильоны, закрытые туфли, кроссовки;
- джинсы, брюки, спортивные штаны. При холодном сильном ветре необходимо поддевать колготки под низ. Плотность колготок рекомендована 40-60 ден;
- пальто, кардиган, куртка на синтепоне, ветровка на утеплителе;
- свитер, толстовка, водолазка;
- шапка, шарф, зонт. Особенно мерзнущие люди могут надеть тонкие перчатки.
Что одеть в 15 градусов солнечного дня
Яркие лучики греют воздух. Волшебное настроение. Хочется сбросить с себя оковы бесформенных пуховиков и тяжесть теплых пальто. Конечно, это еще не лето, но надеть футболки и платья вам никто не помешает. Главный принцип солнечных дней – это одеваться многослойно. Чтобы можно было раздеться или утеплится, когда спрячется солнце.
Яркие 15ºС – что одеть:
- легкая ветровка, толстовка, кожаная и джинсовые куртки, олимпийка;
- футболка, трикотажная кофта, водолазка, майка;
- джинсы, леггинсы, лосины, колготки 20-40 ден;
- платья, юбки.
Главное, на что нужно обращать внимание, когда собираешься выходить на улицу — утренняя и вечерняя температуры могут отличаться от заявленных 15 градусов дневных. Поэтому очень важно брать с собой дополнительно куртку (если вы идете в одном свитере) или надевать кардиган (чтобы не замерзли ноги вечером, когда вы одели платье). Шарф также лучший помощник при перепаде температур, который легко помещается в сумочке.
Предыдущая статья: Полезные свойства перловки Следующая статья: Полезные свойства сельдерея
ladymsk.com
Как подобрать экипировку для велотренировки
Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда!
А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться слишком легко, переохладиться и не получить вообще никакого удовольствия от езды на велосипеде.
Многие перестают ездить на велосипеде уже в +10 градусов банально потому, что трусы, а ещё не знают, что на себя надеть и боятся простудиться и надолго свалиться в постель с температурой.
Однако практика показывает, что правильный подбор экипировки делает езду с холодное время года не менее комфортной, чем, скажем, летом.
Как одеваться при температуре 20–25+ C°
Итак, давайте начнем с обычного летнего режима езды, когда на улице комфортные 25 градусов и сухо, светит солнышко и вообще все кричит: «бросай все и едь кататься!».
В такую погоду нужно надевать на себя летние велотрусы с памперсом, джерси с коротким рукавом, легкие перчатки, легкие носки и, конечно, шлем.
Комплект одежды для езды летом, +20-25°С и вышеТ.е. тут вариант перманентного утепления не работает.
В диапазоне +15–20°С
При такой температуре вполне комфортно можно ездить и в летней форме, добавив сначала рукава (около +17-18 градусов), а затем и «чулки», если столбик термометра приближается к +15°С.
Слегка утеплённый летний комплект — с рукавами и чулкамиВ таком случае, как только температура поднимается до 20 градусов и выше, вы легким движением снимаете рукава, чулки и чувствуете себя сухо и комфортно.
Кстати, запомните такое правило: колени стоит утеплять при температурах ниже +15°С. Если этого не делать, есть большая вероятность стать клиентом клиники на Воровского [клиника ортопедии и травматологии — прим. ред.] уже через пару недель езды в прохладную погоду.
Кроме того, руки всегда начинают мерзнуть раньше, чем ноги, так как практически не работают, но при этом подставлены под поток холодного воздуха. Большинство опытных велосипедистов сначала утепляют руки и уже после этого нижнюю часть.
Еще одно полезное приобретение в прохладную ветреную погоду, особенно при высокой влажности, когда ветер промораживает насквозь даже при относительно высокой температуре – жилетка, которая защитит ваше тело от лишнего переохлаждения.
То же самое + непродуваемая жилеткаЕсли температура от +10 до +20°С
По мере наступления осени мы все чаще мы ездим при температурах, которые никогда не поднимаются выше 20 градусов Цельсия, но при этом не опускаются ниже 10-ти. Одежда в этом диапазоне может быть очень разной.
Приведем несколько рабочих вариантов, из которых вы всегда сможете выбрать наиболее вам подходящий.
Верх:
1. Джерси с коротким рукавом на термомайку с длинным рукавом. Жилетка в кармане джерси — на случай холодного ветра.
2. Джерси с длинным рукавом, термомайка под нее с длинным или коротким рукавом по вкусу. Жилетка в кармане.
3. Джерси с коротким рукавом, термомайка под нее с коротким рукавом и флисовые рукава отдельно. Жилетка в кармане.
Низ:
1. Теплые наколенники + летние трусы с памперсом.
2. Велотрусы в 3/4 (чуть ниже колена).
3. «Чулки» + летние трусы с памперсом.
4. Ближе к 10 градусам – длинные велоштаны без виндстоппера.
Перчатки:
1. На такую погоду стоит иметь легкие перчатки с длинными пальцами
2. Ближе к 10 градусам – перчатки с длинным пальцем и виндстоппером, но без утепления.
Туфли: ближе к 10 градусам стоит утеплить туфли легкими бахилами
Защита головы: ближе к 10 градусам стоит надевать под шлем легкую шапочку с виндстоппером на лбу под шлем.
Как одеваться при температуре от +5 до +10°С
Такая погода – одна из самых сложных для подбора одежды, так как все еще позволяет ездить весьма энергично, а, следовательно, тело спортсмена будет ощутимо потеть при этом. Главная задача любой спортивной одежды в холодную погоду – оставить ваше тело сухим, насколько это возможно.
Верх:
Идеальная одежда для такой погоды – куртка с непродуваемой грудью, рукавами и плечами, но без утеплителя. Желательно при этом, особенно при езде на МТБ в лесу, чтобы «дышала» спина.
Низ:
Длинные велоштаны с легким утеплением, наличие защищающего от холодного ветра слоя в районе коленей приветствуется. Можно купить отдельно теплые наколенники с виндстоппером.
Перчатки:
В зависимости от терморегуляции вашего организма, вам оптимально подойдут либо перчатки с виндстоппером, но без дополнительного утепления, либо с легким утеплением. Но не совсем «зимние».
Туфли:
1. Самый простой вариант – бахилы с защитой от ветра и дождя. Однако он имеет как плюсы, так и минусы и многие в таком температурном режиме склоняются к следующему варианту, особенно, если запланированы выезды длиннее 2-х часов.
2. Легкие демисезонные туфли с защитой от ветра и влаги с легким утеплением. Типа Specialized Defroster.
Утепление головы: шапочка, которую упоминали в диапазоне 10-15°С, будет очень кстати, если вы не хотите отморозить уши уже через 15 минут езды.
Диапазон температур от 0 до +5°С
Каждый, кто хоть иногда катается зимой, вспоминает такие температуры с особой нежностью. С одной стороны, от езды по лесу в сухую погоду при такой температуре можно получить неимоверное удовольствие: все бомжи и отдыхающие покидают лесопарковую зону в поисках более комфортных мест и не портят момент единения с природой.
С другой, если невнимательно подойти к выбору одежды, удовольствия может хватить буквально на пару минут, а после этого неминуемо захочется домой к маме.
Комплект для катания при температуре от 0°С до +5°С — с теплой курткой, перчатками и шапкойВерх:
Ближе к нулю по Цельсию вам всё сильнее захочется более теплую куртку, чем вы надевали при +5-10. Эта куртка должна быть с виндстоппером и иметь легкий «начес» чтобы лучше удерживать комфортную температуру тела.
При этом ни в коем случае не вздумайте надевать пуховик или что-то в этом роде. Куртка должна «дышать», но не промокать. Возможно, ближе к о°С, вы захотите надеть легкую флиску. Под куртку.
Ну и, конечно, не забываем о термофутболке с длинным рукавом. Без нее на велосипеде в прохладную погоду вообще делать нечего!
Низ:
Отпимальный выбор на такую погоду – зимние штаны с виндстоппером и тонким слоем флисового утеплителя.
Кстати, никогда не надевайте термобелье под велоодежду с памперсом. Просто не делайте этого, если не хотите возвращаться домой стоя 😉
Перчатки:
Теплые зимние перчатки с виндстоппером. В более легких вы имеете все шансы отморозить себе пальцы и плюнуть на все эту зимнюю езду на велосипеде.
Защита головы:
Очень важно в такую погоду защищать уши. Они не только очень сильно мерзнут на холодном ветру. Кроме этого, вы имеете отличные шансы подхватить воспаление внутренних частей уха, покатавшись в холодную ветренную погоду без защиты.
Один поход к ЛОР-у, а потом в аптеку за лекарствами обходится дороже отличной шапочки, которая защитит вашу голову и уши зимой! Не экономьте на здоровье!
Кстати, где-то в такую погоду уже можно задуматься о легкой «балаклаве», которая кроме ушей и верхней части головы, подставленной под ветер, защищает шею.Ноги:
Если вы не купили утепленную обувь, самое время задуматься о ней! Или купить теплые неопреновые бахилы. Если в +5°С и более многие еще ездят в летней обуви без защиты, то около нуля сдаются почти все.
При езде в летней обуви под неопреновыми бахилами часто мерзнет стопа через дырки для крепления шипа подошве. Частично ситуацию исправляет несколько слоев фольги под стельку.
Температуры ниже нуля
Тут все слишком индивидуально и желателен личный опыт, так как у разный людей терморегуляция работает по-разному.
Верх:
Зимняя куртка с виндстоппером и утеплением – обязательный аттрибут в такую погоду. Под ней – «флиска» по погоде и обязательно термобелье с длинным рукавом.
Низ
Зимние велоштаны. Также, возможно, вам понравится идея дополнительно утеплить колени (они-то уж точно будут не против!).
Перчатки
Теплые перчатки с виндстоппером. Хорошо работают перчатки для беговых лыж. В такую погоду пальцы рук – одна из самых нежных частей тела. Промерзают они очень быстро и, если нет нормальных перчаток, практически ничего не помогает.
На ноги:
Зимние ботинки. Точка. Игры с летней обувью и бахилами можно оставить для коротких шоссейных тренировок. Здесь бахилы могут сыграть с вами злую шутку, особенно, если вы умудритесь вступить в лужу или мокрый снег.
В рюкзаке:
Термос с горячим чаем, дополнительная куртка на случай аварийной остановки, запасные теплые перчатки.
Дополнительно:
Термофляга и гидратор под одеждой. При отрицательных температурах вода во фляге может замерзнуть неожиданно быстро. Не говоря уже о том, что через 15-20 минут езды она станет слишком холодной, чтобы её можно было комфортно. Задумайтесь об этом до выезда!
Фотографии Димы Коваленко.
nogibogi.com
Как одеться по погоде? | Безопасность. Орловская область.
Как одеться по погоде?
Отмечено, что очень часто люди страдают от простудных заболеваний именно в межсезонье, когда перепады температуры особенно велики. Именно из-за них организм получает ослабление и теряет иммунитет. Например, температура воздуха утром – 8-10 градусов (с ветром), а после полудня – 15-20 градусов тепла. Те, кто одет не по погоде, утром мёрзнут, а в обед «перегреваются». Помимо обычного дискомфорта, весь организм подвергается угрозе, потому что для него переохлаждение и перегрев могут означать болезнь.
Во-первых, необходимо узнать погоду на весь день, обратившись к специализированным сайтам. Они показывают температуру воздуха в разное время, поэтому можно узнать, что готовит новый день. Например, погода Донецк передаётся в различных средствах массовой информации, в том числе с помощью телевидения и радио. Вы сможете точно узнать, какой будет температура воздуха в обед, днём и вечером, не ожидается ли дождя.
Во-вторых, одежду необходимо подбирать исходя из того, сколько времени Вы проведёте на улице. При температуре 5-10 градусов тепла, плащ или куртка необходимы, а при «нуле» и ниже нужны шапка и тёплый шарф.
На работе желательно иметь сменную обувь, которая является облегчённой и свободной. Именно из-за вспотевших ног можно получить простудное заболевание, а в лютый мороз – даже серьёзное обморожение.
В межсезонье желательно носить такие вещи, которые можно легко и быстро надеть и снять. Это, к примеру, плащи, свитеры на молнии, толстовки на замке. Если погода в Вашем городе непредсказуема, то обязательно храните на работе сменные вещи, которые спасут от холода или жары. К примеру, утром температура воздуха может быть высокой: +25 градусов Цельсия, но к вечеру она падает до +12 и начинается дождь. Даже простая мастерка не даст замёрзнуть и простудиться.
mchs-orel.ru