Магазин Toy&Toy — Super Toys

Определить овуляцию по базальной температуре и как правильно это сделать

Многие планирующие пары хотят знать, как можно определить овуляцию по базальной температуре. Построение графика не займет много времени. Если самостоятельно женщина не может разобраться, необходима консультация специалиста. Врач объяснит, как необходимо расставлять точки на графике и как его расшифровывать.

Не следует легкомысленно относиться к данной методике. Она позволяет определить не только день овуляции, но и наличие различных патологических процессов в гормональной и половой системе. По этой причине рекомендуется отслеживать фертильность в течение трех менструальных циклов. Это позволит точнее разобраться в возможных причинах отсутствия беременности.

Как работает методика

Прежде чем разбираться с построением системы, следует знать, как она работает. Данная методика была разработана в 1953 г. в Англии. Активный научный деятель Маршал выявил зависимость между изменением температуры и гормональными веществами.

Основное влияние на повышение показателей оказывает прогестерон. Он вызывает постепенный подъем графика во второй фазе цикла. На разнице температур первой и второй фазы можно заметь дни, которые сопровождаются снижением и резким скачком кривой. Именно такие дни являются наиболее благоприятными для удачного зачатия.

Изменение базальной температуры зависит от фазы цикла. Каждая фаза должна иметь определенную продолжительность. Первая часть менструального цикла зависит от работы эстрогена. Данный гормон начинает активно функционировать на следующие сутки после окончания менструации. Средний показатель у здоровой девушки не должен превышать 36,8 градуса. Замер следует осуществлять ежедневно для получения более четкой клинической картины.

Эстроген вызывает в матке подготовительные процессы. Вещество способствует появлению эндометрия, необходимого для внедрения оплодотворенной яйцеклетки. Эндометриальный слой также активно меняется с течением времени. Ткань разделяется на три слоя. Толщина слоев также должна увеличиваться. На 10–12 день график базальной температуры показывает снижение показателей. Результат полученных изменений может отличаться на 0,5 градуса. Такое явление возникает из-за снижения количества эстрогенового вещества. Этот период указывает на наступление овуляторной фазы.

Нормальный овуляторный период начинается с появление в кровотоке лютеинизирующего гормона. Лютеинизирующее вещество отвечает за разрыв доминантного фолликула. Фолликул растет на поверхности яичника почти в каждом цикле. Он располагается на участке выхода яйцеклетки под оболочку органа. Рост фолликула наблюдается под воздействием фолликулостимулирующего гормона. Увеличение же объема жидкости, заполняющей полость фолликула, происходит при появлении лютеинизирующего вещества. Появление ЛГ сопровождается падением эстрогенового гормона. На графике появляется западание. Норма данного периода может составлять 2–3 дня. Если же падение более длительное, есть определенные проблемы в работе яичников. Компьютерная программа, рисующая график базальной температуры, на второй день западания рисует линию овуляции. После овуляции пациентка должна продолжать измерять бт и заносить результат в график.

В данном случае отслеживается работа желтого тела и прогестеронового вещества. Прогестерон участвует в закреплении плода в матке и его дальнейшее развитие. Данная же методика позволяет девуше знать, как определить овуляцию по базальной температуре.

Появление прогестерона вызывает повышение показателей на графике Разница между овуляторной фазой и прогестероновым этапом может достигать 0,8 градуса. У здоровой представительницы прекрасного пола повышение кривой в таблице должно происходить не более трех дней. Если же повышение линии происходит медленнее, имеются проблемы с гормональным фоном.

При каких проблемах рекомендуется метод

Измерять базальную температуру для определения овуляции рекомендуется при появлении различных проблем с зачатием. Методика рекомендуется представительницам прекрасного пола, имеющим такие проблемы, как:

• длительное отсутствие беременности;
• бесплодие неясной этиологии;
• нерегулярный менструальный цикл.

Основной причиной обращения к врачу является длительная неспособность пациентки забеременеть. Установить причину отсутствия зачатия можно только при помощи ряда анализов. Во время обследования девушке рекомендуется использовать данную методику. Она позволяет определить наличие гормонального сбоя или различных патологических процессов в половой системе. Также по графику врач может установить длину каждой фазы менструального цикла. Это необходимо для определения правильной работы каждого гормона. Норма содержания каждого гормона прописана в лабораторном бланке. После обследования он выдается на руки пациентке.

Длительное отсутствие беременности у здоровых внешне родителей называется бесплодием неясной этиологии. Такая проблема часто встречается у современных людей. Причины такой проблемы разнообразны. Патология может появиться из-за наличия скрытых процессов половой системе, неправильного образа жизни, наличия слабых физических нагрузок и других негативных воздействий. При этом во время обследования у пары не обнаруживается никаких признаков заболеваний. Определить причину бесплодия неясной этиологии можно с помощью таблицы, указывающей на то, как протекает овуляция по графику базальной температуры. Наличие каких-либо скрытых процессов вызывает скачок кривой. По времени его появления врач может определить причину патологии.

Измерение базальной температуры рекомендуется и при нерегулярном менструальном цикле. График позволяет определить, имеется ли у пациентки овуляция, и когда она бывает. По таблице женщина может определить начало фертильного периода. В это время пара может начать планировать беременность или усиленно предохраняться. Также гинеколог может определить причину нарушения цикла и подобрать необходимое лечение.

Часто к измерению базальной температуры прибегают планирующие семейные пары. По скачкам температуры пациентка определяет приближение овуляции. Норма в этом случае составляет 13–16 день менструального цикла. Также можно использовать график для планирования определенного пола ребенка. В этом случае необходимо осуществлять половой акт в определенные дни менструального цикла. Для зачатия девочки следует заниматься сексом за 3 дня до овуляции. Мальчик же может родиться у пары, чей сексуальный контакт пришелся на день начала овуляции.

Правдивость методики

Как выяснил английский ученый, каждая фаза имеет определенные температурные показатели. В первой фазе цикла температура должна быть ниже на 0, 5 градуса. В день овуляции наблюдается снижение показателей на 2–3 дня. Прогестероновая стадия сопровождается подъемом кривой на несколько десятых градуса. Такое построение дает четкую картину двухфазного менструального цикла.

Фазы здоровой женщины должны иметь приблизительно равную продолжительность. Отклонение допускается на 2–3 дня только в продолжительности эстрогенового периода. Погрешность может наблюдаться из-за несвоевременного роста эстрогена после месячных.

Прогестероновая же стадия не должна иметь погрешности. Затягивание фазы может наблюдаться только при наличии повышенного пролактина или беременности. Средняя длина прогестеронового этапа должна составлять 2 недели. Если же наблюдается фаза, имеющая продолжительность менее 11 дней, у пациентки имеется недостаток гормона — прогестерона.

Таким образом, данная методика позволяет точно определить наличие овуляции, характеристику менструального цикла и причины бесплодия.

Правила выполнения измерения

Чтобы правильно установить, какая базальная температура при овуляции, необходимо следовать определенным правилам. Измерять базальную температуру рекомендуется по следующим правилам:

• правильное использование термометра;
• снижение физической активности;
• соблюдение времени измерения;
• учитывание сопутствующих факторов.

Данные правила помогут определиться с тем, как измерить базальную температуру для определения фертильного периода. Измерять базальную температуру следует отдельным ртутным термометром. Использовать электронный градусник не рекомендуется. Такой аппарат осуществляет дальнейший замер после подачи сигнала о прекращении работы. Специалисты советуют дополнительное время выдерживания одну минуту. В противном случае результат будет недействительным. Ртутный же термометр более длительное время осуществляет замер, но имеет точный результат. Каждый замер следует выполнять не менее пяти минут. Базальная температура во время овуляции поднимается медленно. При занесении результатов необходимо точно определять градусы до десятых.

Основным же правилом является снижение физической активности. Перед исследованием женщина должна сохранять физический покой не менее четырех часов. Это способствует установке показателей на одном уровне. Благодаря этой особенности специалисты рекомендуют осуществлять замер в утренние часы. Градусник необходимо положить на место, расположенное на расстоянии руки. Такое его расположение поможет женщине осуществлять меньше движений. После того как женщина проснулась, она не должна совершать никаких движений. Термометр следует ставить ректально, орально или вагинально. Наиболее точным считается замер в кишечнике. Для этого необходимо ввести тонкую часть термометра в анальное отверстие на глубину 2 см. При введении градусника не следует совершать резких движений. Измерять базальную температуру следует через 5–7 мин. Только после этого можно вставать.

Если же перед замером у женщины был сексуальный контакт или незапланированный поход в туалет, базальную температуру для определения овуляции следует не учитывать. Очередной замер осуществляется через 4 часа после соблюдения физического покоя.

Все замеры необходимо совершать в одно и то же время. Если время изменяется, то результат считается неинформативным. Определение овуляции будет неправильным. С целью соблюдения данного правила нужно использовать будильник. Это поможет придерживаться временных рамок.

Измерение базальной температуры рекомендуется сопровождать заметками. Результат может зависеть от наличия разнообразных дополнительных факторов. Скачки в графике могут появиться под воздействием таких факторов, как:

• употребление спиртосодержащих напитков;
• медикаментозное лечение сопутствующих заболеваний;
• стрессовые ситуации;
• высокая физическая нагрузка;
• воздействие внешней среды.

Частой причиной появления скачков в графике базальной температуры считается употребление спиртосодержащих напитков. Алкоголь отрицательно сказывается на работе центральной нервной системы. Под его влиянием снижается активность гипофиза. Гипофиз же продуцирует женские половые гормоны. По этой причине происходит снижение содержания гормона, график падает.

Медикаментозное лечение сопутствующих заболеваний также влияет на то, какая должна быть температура. Особенно это следует учитывать женщинам, страдающим сахарным диабетом. Эндокринные заболевания излечиваются медикаментами, содержащими гормональные вещества. Вещества вызывают изменения в гормональном фоне. В этом случае овуляция по графику базальной температуры не устанавливается. Также не следует использовать данный метод пациенткам, которые предохраняются оральными контрацептивами.

Нарушенная овуляция и базальная температура меняется под влиянием длительного стресса. Наличие стресса вызывает изменение в работе гипофиза. На фоне стресса происходит снижение работы половых желез. Возникает гормональный сбой. В этом случае график также может измениться.

Перепады наблюдаются и на фоне сильной физической активности. Выполнение тяжелых упражнений вызывает сильное напряжение мышечного каркаса. Такие нагрузки также не рекомендуются женщинам, ведущих измерение базальной температуры при овуляции.

Наличие любого из перечисленных факторов следует отмечать в графике. Это способствует правильной его расшифровке. Если же пациентка данные рекомендации не выполняет, график считается неправильным.

Что может показать таблица

Для чего необходимо знать, какая правильная должна быть базальная температура? По графику можно установить наличие у женщины различных недугов. Таблица базальной температуры при овуляции показывает наличие таких заболеваний, как:

• скрытый эндометрит;
• недостаток эстрогена или прогестерона;
• ановуляторный цикл;
• лютеинизацию фолликула.

Эндометрит является тяжелым недугом для многих представительниц прекрасного пола. При наличии данной болезни пациентка длительное время не способна забеременеть. Возникает такая проблема из-за наличия на тканях матки клеток, несвойственных эндометрию. Вылечить болезнь можно. Для этого на графике необходимо установить постоянное повышение температуры в первую фазу. Показатели второго и первого этапа будут примерно равными. В этом случае возникновение благоприятного дня и беременности невозможно.

Недостаток гормонов также легко определить с помощью базальной температуры. Гормон, который в организме находится в недостаточном количестве, влияет на продолжительность фазы. Если первая фаза короче второй, обнаруживается нехватка эстрогена. При короткой второй стадии в организме недостаток прогестерона.

Ановуляция легко определяется по таблице. В середине цикла отсутствует температурное западание. Выявлять причины отсутствия овуляции в этом случае должен врач.

Лютеинизация фолликула не дает яйцеклетке выйти из яичника. Фолликул перерождается в кисту. В этом случае после овуляции температура повышается постепенно. Постовуляторный период составляет более трех дней.

Наличие проблем с овуляцией не позволяет паре зачать. Чтобы установить причины проблемы, необходима помощь специалиста. Грамотный врач советует девушкам измерять базальные показатели в течение трех месяцев для обнаружения причины бесплодия.

jdembaby.com

kak-naiti-tochki-peresecheniya-grafikov — запись пользователя Intarsia (intarsia) в сообществе Графики базальной температуры в категории Интересные статьи и полезная информация

Итак, наконец я собралась с мыслями и решила написать сей пост в помощь нуждающимся и просто интересующимся :) Вопрос, когда была овуляция, довольно распространенный в сообществе "Графики базальной температуры", а потому предлагаю участникам небольшую инструкцию по расшифровке графиков!
Итак, для начала немного теории! Как известно, в первой фазе менструального цикла  базальная температура держится на минимальных значениях. Во второй фазе базальная температура существенно поднимается (примерно на 0,4 градуса). Овуляция в представлении графиков - это день, после которого произошла смена низких, первофазных значений БТ на высокие, второфазные.
Теперь рассмотрим на примере процесс вычисления овуляции по графику БТ.
 
1. Для начала на графике необходимо найти самое минимальное значение. Таковым для данного примера является значение на 14 день цикла.
 

2. Теперь отсчитаем назад шесть дней, считая день с минимальным значением как первый. В представленном примере таковыми днями будут являться 9-14 дни цикла.

3. Рассмотрим отмеченные шесть дней и найдем среди них день (дни), в которые была самая максимальная температура. Таковыми являются 9, 10 и 13 дни цикла. Проведем через данные значения горизонтальную жёлтую линию. Эта линия называется средней. Она рисуется для наглядности и помогает вычислить день овуляции. На сайте бэбиблог средняя линия рисуется автоматически на основании введенных вами данных.
 

4. Средняя линия показывает нам, что низкие значения первой фазы преимущественно находятся под средней линией или на ней. Высокие значения второй фазы находятся преимущественно над средней линией. Мы помним, что овуляция в представлении графиков - это переход с низких первофазных значений на высокие второфазные. А это значит, что место пересечения средней линии с графиком и есть день овуляции! День овуляции относится к первой фазе менструального цикла. Поскольку в нашем примере средняя линия пересекла график не в точке, а между значениями (между 14 и 15 днём цикла), за день предполагаемой овуляции принимаем тот, что располагается левее от пересечения. Итак, в нашем примере предположительно овуляция была на 14 день менструального цикла.
 

5. Но овуляцию ставить еще рано! :) Необходимо убедиться, что мы действительно правильно вычислили день! Доказательством овуляции служит наступившая вторая фаза, т.е. появление после предполагаемого дня овуляции высоких второфазных значений. Рассмотрим три дня, следующие за предполагаемым днём овуляции. В нашем примере это 15-17 дни цикла. 
 

6. Итак, рассмотрим 15-17 дни цикла, три дня, следующие после овуляции. Считается, что овуляция действительно произошла, если температура в один из этих дней выше горизонтальной средней линии не менее, чем на 0,1 градус, а в двух других дня - не менее, чем на 0,2 градуса. В примере средняя линия проходит по значению 36,4. На 15-17 дни цикла температура была 36,6; 36,7 и 36,8. Одно из этих значений выше средней линии более, чем на 0,1 градус. И два значения выше средней линии более, чем на 0.2 градуса. Это значит, что овуляция вычислена верно! Можно нарисовать заветную желтую полоску со словом "Овуляция"! :) На сайте бэбиблог линия овуляции рисуется автоматически на основании введенных вами данных. Но при необходимости вы можете сами нарисовать овуляцию, если в нужный день поставите галочку "Овуляция по УЗИ".
 
*Примечание: в показанном примере совпадение минимального значения с днем овуляции случайно. Минимальное значение может попасть на любой другой день первой фазы менструального цикла.

Итак, подведем итог :) Овуляция в представлении графиков - это день, после которого низкие значения первой фазы переходят в высокие значения второй фазы. Средняя линия зрительно делит график по горизонтали на низкие и высокие значения. Причем значения первой фазы располагаются преимущественно под средней линией или на ней, а значения второй фазы преимущественно над средней линией. Основываясь на описанных представлениях о вертикальной линии овуляции и горизонтальной средней линии, можно с некоторой долей вероятности установить предполагаемый день овуляции. Но окончательно вычислить и поставить овуляцию возможно лишь с началом второй фазы, когда на графике появится не менее 3-х значений, которые будут находится выше средней линии. При этом одно из этих значений должно быть выше средней линии не менее, чем на 0,1 градус, а два из них - не менее, чем на 0,2 градуса. Кстати, именно по этой причине программа никогда не рисует овуляцию в тот же день, когда произошла овуля. Она "ждет" от второй фазы доказательств, что овуляция действительно произошла ;) Т.е. когда программа нарисовала желтую линию, тогда и была овуляция в жизни. Но расчет предполагаемого дня овуляции программа производит не ранее, чем через 3 дня после овуляции. Поэтому предсказать овуляцию нельзя по графику БТ. Можно только через несколько дней узнать, что она действительно была.
  
Проиллюстрированный пример показывает основной алгоритм расчета дня овуляции по графику базальной температуры. В жизни встречаются более сложные графики, интерпретация которых возможна при наличие определенного опыта. Поэтому удачных вам графиков и плодовитой овуляции!!! :) Успехов!
Если у вас всё еще остались вопросы, воспользуйтесь поиском сайта, разделом "ЧаВо" или напишите свой вопрос в сообщество "Графики базальной температуры".
 

www.babyblog.ru

Как определить овуляцию по графику базальной температуры?

Личный график овуляции должен быть составлен у каждой девушки. Женский организм устроен очень сложно, но при этом природа позаботилась, чтобы он работал как слаженный механизм. Одним из признаков хорошего здоровья женщины детородного возраста является регулярность ее менструального цикла и овуляция. Как известно, главным назначением женщины является продолжение рода, именно поэтому в ее организме каждый месяц вырабатывается яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Женщина способна зачать ребенка с момента, как у нее началась менструация, и вплоть до наступления климакса. Если сопоставить это в годах, то детородный возраст женщины с 12 до 45 лет.

Личный график овуляции должен быть составлен у каждой девушки. Женский организм устроен очень сложно, но при этом природа позаботилась, чтобы он работал как слаженный механизм. Одним из признаков хорошего здоровья женщины детородного возраста является регулярность ее менструального цикла и овуляция. Как известно, главным назначением женщины является продолжение рода, именно поэтому в ее организме каждый месяц вырабатывается яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Женщина способна зачать ребенка с момента, как у нее началась менструация, и вплоть до наступления климакса. Если сопоставить это в годах, то детородный возраст женщины с 12 до 45 лет.

Что происходит в организме женщины во время овуляции?

Овуляция являет собой естественный процесс, который подразумевает выход яйцеклетки из фолликула. Овуляция делит весь менструальный цикл на 2 периода: дозревание фолликула с яйцеклеткой и фазу желтого тела, которую называют фазой относительного бесплодия. В первой фазе, которая длится, как правило, 10-13 дней, женщина более всего способна зачать ребенка. Это очень важный период для женщин, что планируют беременность, ведь вероятность зачатия в это время повышается на 33%.

За день до овуляции вероятность забеременеть повышается на 31%, а через 2 дня после нее на 27%. За неделю до овуляции и на следующий день после овуляции вероятность забеременеть очень низкая. Если календарь ведется для того, чтобы избежать нежелательного зачатия, то можно сказать, что самыми опасными днями, в которые может случиться оплодотворение, являются с 6 по 14 день менструального цикла.

Важно отметить, что в среднем сперматозоид сохраняет свою жизнеспособность на протяжении 2-3 дней, а яйцеклетка готова оплодотворяться на протяжении 24 часов, поэтому максимальная длительность опасного периода составляет 8-9 дней. В этот период следует уделять особое внимание средствам контрацепции и избегать незащищенных половых контактов.

Современные женщины ведут календарь менструаций, что позволяет им составить и график овуляции и лучше спланировать сексуальную жизнь. Процесс овуляции повторяется у женщин каждый месяц и носит периодичность, как правило, 28-35 дней, в зависимости от длительности менструального цикла. Конечно, вследствие некоторых факторов менструальный цикл может изменяться. Очень сильно влияет на длительность и регулярность менструаций прием гормональных препаратов, внутриматочные контрацептивы, роды, аборты и выкидыши. Изменяется цикл и после 40 лет, так как организм уже готовится к климактерическому периоду. Определение овуляции — очень простая процедура, и каждая женщина может ее рассчитать самостоятельно.

Как определить овуляцию по температуре?

Определить овуляцию можно по базальной температуре.

Суть метода состоит в постоянном измерении ректальной, или, как ее еще называют, базальной температуры. Женщина ведет график базальной температуры, каждый день отмечает ее значение в соответствующей тетрадке, это и позволяет в конце месяца сделать выводы о ее самочувствии и жизненно важных процессах в организме.

График базальной температуры состоит из 2 осей, на одной означают дату, а на другой — температуру. Напротив даты ставят точку с соответствующим показателем базальной температуры и каждый день соединяют точки между собой. На протяжении первой половины цикла она будет держаться низкой, но перед наступлением овуляции она резко поднимается. Во время овуляции температура тела женщины, как правило, повышается на 0,5-1,2°С. Самый простой способ проанализировать ситуацию, если резких скачков температуры не наблюдается, — обратить внимание на правило «3 после 6». Если на протяжении 3 дней удерживаться одинаковая температура, которая чуть выше базальной температуры в предыдущие дни, то можно сделать выводы, что овуляция произошла.

График базальной температуры дает врачу понятие о состоянии здоровья женщины. Если температура не поднимается, это может свидетельствовать о полном отсутствии овуляции, то есть о бесплодии женщины. Среди других признаков наступления овуляции можно отметить болезненность внизу живота и увеличение слизистых выделений из влагалища.

Сбои в процессе выхода яйцеклетки из фолликула

Важно отметить, что разные сбои в организме могут вызвать задержки овуляции, и их тоже нужно отмечать на графике. Подобные изменения могут спровоцировать постоянные стрессы, чрезмерная физическая нагрузка, диеты, воспалительные заболевания половых органов и инфекции, что передаются при сексуальных контактах. В любом случае отсутствие повышения показателей в графике базальной температуры является веским поводом для посещения гинеколога. Очень важно не пропускать измерения температуры, от вашей дисциплинированности зависит достоверность результатов.

Существует ситуация, при которой в организме женщины происходит дополнительная овуляция, то есть по графику базальной температуры будет отмечаться не один, а два скачка температуры. Подобные ситуации встречаются у молодых супружеских пар, у которых частота сексуальных актов очень высокая, или, напротив, при редких сексуальных сношениях. Одной из причин дополнительной овуляции и скачка базальной температуры является внутриматочная контрацепция. Если 2 яйцеклетки будут оплодотворены, то, вероятно, у женщины родятся двойняшки или близнецы.

Есть случаи, они касаются женщин с коротким менструальным циклом, при которых овуляция происходит буквально на последних днях менструального кровотечения. Это не является патологией, а просто особенность организма женщины.

Расшифровка графика базальной температуры, на первый взгляд, может показаться сложной, но такое мнение ошибочно. Конечно, вы можете обратиться за консультацией к гинекологу, который детально вам все объяснит и покажет на примере.

Другие методы

График базальной температуры может помочь точно определить готовность организма женщины к оплодотворению, но есть и другой способ, правда, 100% результата он не дает. Если у женщины менструации регулярны, то предполагается, что овуляция у нее проходит на 13-15 день от начала цикла. Просчитать в календаре это время несложно, только помните, что подобный метод определения овуляции подходит только тем, у кого регулярный менструальный цикл.

Современная фармация тоже упрощает женщине задачу, предлагая готовые тесты в аптеках. Они чем-то напоминают тесты на беременность, так как тоже определяют овуляцию по моче женщины. Проводят тест, как правило, в промежуток времени между 8 часами утра и 10 вечера предполагаемого дня овуляции. Лютеинизирующий гормон в моче женщины в период овуляции возрастает в несколько раз. В день, когда уровень гормона самый высокий, что бывает раз в месяц, тест-полоска покажет положительный результат.

Предлагаются женщинам для определения периода овуляции и специальные приборы, которые вычисляют его по слюне. В ней в период овуляции повышается количество солей-хлоридов. Если посмотреть на слюну в этот период под микроскопом, то она будет напоминать лист папоротника, именно потому эта методика получила название «способ папоротника». Мини-микроскопы напоминают чем-то флакончик лака или губной помады, очень удобны, компактны и характеризуются длительной службой, их можно использовать повторно. Из недостатков этого метода отмечают их стоимость, позволить себе покупку такого мини-микроскопа может не каждая, хоть и результат он дает 100%.

Каким бы новомодным ни был тест, купленный в аптеке, по сравнению с точным календарем температур, всегда есть вероятность ошибки. А если вам нужно безошибочно определить овуляцию, то поможет в этом ультразвуковая диагностика. Специальное оборудование, что используется при ультразвуковом обследовании, позволяет с точностью определить день овуляции, опасные для зачатия дни и фазу менструального цикла.

Теперь вам известно, как определить овуляцию, и вы сможете заранее подготовиться, спланировать беременность или избежать ее. Следите за своим здоровьем и при малейших сбоях менструального цикла обращайтесь к врачу. От вашей внимательности и своевременного обращения к доктору зависит ваша способность зачать и родить здорового ребенка.

dnevni4ok.com

Определение овуляции с помощью базальной температуры

Наверное, каждая женщина в момент планирования беременности начинает интересоваться протекающими процессами в организме, в частности в женской половой системе.

Во время консультации с акушером-гинекологом она узнает, какие гормоны участвуют в возникновении беременности, какие физиологические изменения происходят в различные фазы менструального цикла и как контролировать эти процессы методами диагностики.

Одним из самых доступных и простых способов, как определить овуляцию является метод измерения тела по его базальной температуре.

Женщина обязательно должна знать правила измерения базальной температуры (БТ) при овуляции, чтобы результативность метода была достоверной.

Даже если Вы не желаете заводить ребенка, наблюдение за состоянием Вашего организма подобным способом позволит контролировать моменты наступления «фертильных» дней и дней, когда необходимо либо воздержаться от половых контактов, либо использовать контрацептивы.

Что такое овуляция

Овуляция – процесс разрыва доминантного фолликула в яичнике и выхода из него яйцеклетки под воздействием лютеинизирующего гормона гипоталамуса.

При длительности менструального цикла в 28 дней, овуляция наступает приблизительно на 14-16 день.

Схема овуляции

После этого яйцеклетка попадает в маточную трубу, где она готовится ко встрече со сперматозоидами.

В это время прогестерон старается создать все условия для продвижения сперматозоидов: сгущает шеечную слизь, повышает температуру тела, наращивает эндометрий.

Жизнеспособность яйцеклетки составляет 24 – 36 часов после овуляции, если сперматозоиды ее не оплодотворили в этот временной промежуток, она покидает трубу и отторгается вместе со слизистой оболочкой матки – происходит менструация.

Фазы менструального цикла

Можно использовать тест на овуляцию или метод измерения базальной температуры для определения овуляции. Некоторые девушки могут даже испытать болевые ощущения в момент разрыва фолликула.

Что такое базальная температура и как с ее помощью определить овуляцию

БТ является минимальной температурой, которое способно достигать наше тела во время отдыха и сна.

На внутреннюю температуру тела влияет множество, даже самых несущественных на Ваш взгляд, факторов – ночной поход в туалет, ночной перекус, вечерний бокал вина, выкуренная на балконе сигарета, предстоящее волнительное мероприятия.

Все это отражается на внутреннем состоянии организма, поэтому измерения БТ проводят, еще не вставая с постели, чтобы сохранить эффективность наблюдений.

Как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции

Определить овуляцию градусником можно 3 доступами:

1. В ротовой полости;
2. Во влагалище;
3. В прямой кишке.

Самым достоверным доступом считается последний.

Измерение базальной температуры во рту и в прямой кишке

Измерение базальной температуры для определения овуляции, как это делать:

• Производите измерения, как только проснулись, время должно быть всегда одинаковым, выберите один доступ и придерживайтесь его на протяжении всего промежутка исследования.
• Чтобы правильно определить овуляцию по базальной температуре, исследование должно проходить 3 менструальных цикла.
• Термометр вводится на 3-5 минут в нужную зону, после чего запишите результаты в таблицу.
• Обязательно фиксируйте в таблице половые акты, физические нагрузки, стрессовые ситуации, периоды недомогания; прием оральных контрацептивов — эти факторы влияют на достоверность полученных результатов.
• Не пытайтесь самостоятельно оценить Ваши измерения и делать какие-либо выводы о функционировании Вашей половой системы. Придите на прием к акушеру-гинекологу с результатами и обсудите с ним состояние организма, интерпретация результатов индивидуальна для каждой женщины.

График базальной температуры

Во время пролиферативной 1 фазы цикла температура составляет около 36,6 градусов. По мере роста эстрогенов к середине этой фазы наблюдается снижение показателей на 0,2 – 0,4 градуса, эти цифры держатся какое-то время на одном уровне, после чего отмечается резкое поднятие цифр температуры до 37 – 37,5 градусов.

Именно в этот момент можно вычислить овуляцию по базальной температуре. В секретирующей 2 фазе показатели держатся вверху вплоть до начала менструации.

Как определить овуляцию по базальной температуре, график изменений представлен ниже:

Нормальный двухфазный график базальной температуры

Если возникают какие-то сложности или сомнения в вопросе, как измерить базальную температуру для определения овуляции, проверьте правильность выполнения измерений и сравните Ваши показатели с тестами на овуляцию.

Если наблюдения не совпадают с общей историей развития событий, и температура во 2 фазе ниже 37 градусов или цифры во время первой фазы выше, чем во второй – это говорит о дисфункции гормональной системы и требуется сдать анализы на гормоны и, конечно, консультация лечащего врача для более точной оценки сложившейся картины.

Точность метода

Достоверность метода как определить овуляцию по температуре, не высока, так как метод очень зависит от воздействия разнообразных факторов и качества измерений – не каждая женщина так дисциплинирована, чтобы проводит измерения в одно и то же время целых 3 месяца.

К тому же организм каждой женщин индивидуален, и оценка состояния организма может происходить только в сравнении с более ранними показателями этой же женщины.

Влияние базальной температуры на овуляцию

Пороги чувствительности у всех разные, и у кого-то овуляция наступает при температуре 37, 5, а у кого-то 36,9, и обе эти женщины здоровы!

Так что точность метода весьма сомнительна, однако этот способ очень популярен из-за своей простоты и доступности.

Заключение

Данный метод измерения базальной температуры тела используется как при планировании беременности, так и в качестве календарного метода контрацепции.

Вычисление «фертильных» дней, начала овуляции и наилучшего времени для зачатия ребенка возможно при оценке изменения температурной кривой нашего организма.

Однако не стоит полагаться на этот способ, как на самый достоверный, лучше использовать его в комбинации с другими методами диагностики, а также при выборе способа контрацепции, если в ближайшем будущем Вы не готовы беременеть и рожать ребенка.

Видео: Признаки овуляции. Как определить овуляцию по температуре. Как измерять базальную температуру тела

detieco.ru

нормальный, ановуляторный, при эстроген-прогестероновой недостаточности, при воспалении, эндометрите

Главной особенностью базальной температуры (БТ) является чувствительность к внутренним процессам организма. Благодаря этому, построение графика измерения БТ помогает определить отклонения в работе определенных систем жизнедеятельности.

Нормальный график базальной температуры

Анализ ректальной температуры очень часто производится при планировании беременности. Температура способна реагировать на гормональные всплески. Это взаимодействие позволяет обнаружить отклонения в функционировании репродуктивной системы женщины.

Специалистами были выдвинуты эталонные параметры, соответствие которым указывает на то, что женщина здорова. Любое отклонение свидетельствует о развитии или прогрессировании заболеваний половой сферы.

НА ЗАМЕТКУ! Идеальный график необязательно должен включать в себя цикл, состоящий из 28 дней. Допустима и любая другая продолжительность.

Нормальный график базальной температуры здоровой женщины обладает рядом характерных черт. К ним относят следующее:

• В начале менструального цикла (в расчет не берутся дни месячных) БТ находится примерно на одном уровне, в промежутке от 36,2 до 36,5 градусов.
• По наблюдениям первых шести дней после месячных показатели должны иметь одинаковые отметки, допускается отклонение на 0,1–0,2 °C. По среднему значению этих дней проводится линия. На графике выше показатель на отметке 36,4. Если в какой-то день произошел аномальный скачок и этому есть объяснение (например, половой акт, плохое качество сна, стресс и т. д.), то учитывать такое отклонение не стоит.
• За несколько дней до выхода яйцеклетки происходит «предовуляторное западение» на 0,1–0,4 градус от средней величины. На графике выше это 12 день цикла.
• Сразу после того как произошел разрыв фолликула, БТ увеличивается на 0,4–0,6 °C. На графике перед этим повышением проводится линия овуляции — она разделяет фолликулярную и лютеиновую фазы.
• После овуляции температура будет иметь постоянно повышенное значение либо будет медленно увеличиваться.
• Если беременность не наступила, то происходит «предменструальное западение». Показатели за 3–5 дней до начала месячных падают на 0,1–0,3 градусов. На графике это 26 день.

В норме разница средних температур между первой и второй фазой должна быть не менее 0,4 градуса. Если значение ниже, то это может указывать на гормональные отклонения.

В фолликулярной стадии температура зависит от уровня эстрогена. Он воздействует на рост фолликулов и эндометрия. В лютеиновой фазе показатели возрастают по причине роста прогестерона. Он продуцируется желтым телом, которое возникает на месте разрыва фолликула.

к оглавлению ↑

Значение БТ при отклонениях

График БТ оказывает существенную пользу при диагностике определенных заболеваний. Но важно помнить, что показательными будут только продолжительные исследования. Нельзя делать выводы на основании одного месяца. Аномальное строение графика может указывать на наличие следующих отклонений:

Данные, указанные в графике, подтверждаются в совокупности с характерными признаками заболеваний. Учитывается продолжительность менструального цикла, наличие специфических выделений, болезненные ощущения и эмоциональное состояние женщины.

к оглавлению ↑

При эстрогенной недостаточности

Эстроген объединяет в себе несколько видов гормонов, влияющих на процессы фолликулярной фазы. К ним относят эстрон, эстрадиол и эстриол. Выработка эстрогенов происходит в яичниках. В результате этого, фолликулы увеличиваются в своих размерах. Примерно к 10–12 дню менструального цикла, можно выделить доминантный фолликул. Процесс овуляции характеризуется его разрывом на 14–15 день при цикле 28 суток.

В норме показатели БТ в фолликулярной стадии из-за высокого уровня эстрогенов должны быть понижены и находится в пределах 36,2-36,5 °C. При низком содержании эстрогенов температура держится выше нормальных значений. Из-за хаотичности данных сложно выявить овуляцию.

Во вторую фазу подъем температуры замедлен. Проблемы с эстрогенами приводят к нарушениям других гормонов, что является следствием повышенной температуры и в лютеиновой фазе. Забеременеть с таким графиком крайне проблематично — требуется лечение.

СПРАВКА! При нехватке эстрогена месячные могут приходить с прежней периодичностью. Отсутствие явных симптомов заболевания мешает женщине его обнаружить.

Похожий график может наблюдаться и при воспалительном процессе, когда эстрогены в норме.

к оглавлению ↑

При воспалении яичников

График при воспалительном процессе выглядит достаточно специфично. Для него характерны интенсивные температурные скачки. Их можно заметить в первой половине менструального цикла. Показатели достигают отметки в 37 градусов, и остаются на этом уровне в течение нескольких дней.

Затем происходит резкое снижение температуры. Такое явление женщина может спутать с ранней овуляцией. Чтобы этого не произошло, рекомендуется производить анализ графика в совокупности с ультразвуковым исследованием.

ВАЖНО! При наличии воспалительного процесса отмечается изменение влагалищного секрета, появление болезненных ощущений в нижней части живота и спине.

к оглавлению ↑

При эстроген-прогестероновой недостаточности

При нехватке одновременно двух важных гормонов: эстрогена и прогестерона наблюдается незначительное повышение температуры во вторую фазу (на 0,1–0,3 °C), а также выход яйцеклетки имеет слабовыраженный подъем показателей.

При наличии такого графика стоит посетить гинеколога. После пройденного обследования, специалист назначит соответствующее лечение, направленное на восстановление гормонального фона.

к оглавлению ↑

При недостаточности желтого тела

После произошедшей овуляции начинает действовать лютеиновая стадия, ее также называют фазой желтого тела, которое образуется на месте лопнувшего фолликула и продуцирует прогестерон — гормон беременности. Его основная функция заключается в подготовке эндометрия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а также он отвечает за поддержку лютеиновой фазы. Его недостаток влияет на репродуктивную функцию.

На графике недостаточность желтого тела выражается незначительным повышением температуры в период после овуляции, а перед менструацией не наблюдается снижения показателей. А также подтверждением о недостаточности лютеиновой фазы является короткая продолжительность.

В норме она должна быть от 12 до 16 суток, в идеале 14 дней. Если длительность превышает 16 суток, то это может свидетельствовать о наступившей беременности, о воспалительном процессе, а также об образовании кисты желтого тела.

к оглавлению ↑

При отсутствии овуляции

Ановуляция характеризуется спокойным графиком. В этом случае температура весь цикл находится примерно на одном уровне. Разрыва фолликула не происходит, поэтому в середине цикла значительное повышение температуры не фиксируется. Желтое тело не образуется, соответственно, не растет и уровень прогестерона, поэтому температура не поднимается и в лютеиновой фазе.

Ановуляторный график допустим 1–2 раза за год даже у совершенно здоровых женщин. В других случаях речь идет о гормональном нарушении. Следует незамедлительно посетить врача, чтобы начать своевременное лечение.

к оглавлению ↑

При эндометрите

С помощью анализа базальной температуры, можно выявить наличие такого заболевания, как эндометрит. В норме в начале нового цикла температура должна снижаться. Если же во время менструальных выделений происходит повышение БТ и остается на этом уровне, то это явный симптом наличия заболевания.

Вместе с этим отмечается появление других симптомов недуга. К ним относят следующее:

• Болезненные ощущения во время полового акта.
• Ухудшение самочувствия.
• Нарушение цикла.
• Гнойные выделения.
• Маточные кровотечения.

Определять отклонения по графику БТ самостоятельно не рекомендуется. Этим должен заниматься лечащий врач. Лечение назначается на основании результата анализов и других исследований.

rebenok.online

что это такое, как помогает при планировании беременности, как определить овуляцию и составить график БТ

Организм женщины значительным образом отличается от мужского. В нем регулярно происходят процессы, поддерживающие репродуктивную функцию. Существуют факторы, с помощью которых можно определить фазу менструального цикла. К одним из них относят базальную температуру.

Что такое базальная температура?

Температура тела человека меняется, в зависимости от множества факторов. В состоянии полного и продолжительного покоя, организм достигает минимальных показателей. Такую температуру называют базальной (БТ). Способ измерения не совсем обычный – путем введения градусника в прямую кишку.

Женщины используют метод измерения базальной температуры при планировании беременности. Он помогает установить процесс овуляции или определить возможные заболевания половой сферы.

СПРАВКА! Ректальная температура реагирует на выброс гормонов, уровень которых меняется в зависимости от фазы цикла.

Результатом измерений является график. Составить его очень просто. Он состоит из двух показателей. По горизонтали изображается продолжительность менструального цикла. Вертикаль отвечает за температуру. Каждый день показатель БТ отмечается в графике точкой. В конце цикла отметки соединяются между собой, образуя кривую линию.

С помощью БТ можно узнать следующее:

• Наличие овуляции.
• Вероятность беременности.
• Дни повышенной фертильности.
• Период имплантации эмбриона.
• Характер имеющихся заболеваний.

к оглавлению ↑

Типы температурных кривых

В медицине графики БТ разделяют на пять основных типов. Их называют типами температурных кривых. Каждый из них обладает рядом характеристик. По графику можно определить характер отклонения в работе репродуктивной системы. Характеристика типов заключается в следующем:

1. Первый тип — эталонный. Он характеризуется низким уровнем БТ в фолликулярную фазу цикла и её увеличением в лютеиновую. Разница средних температур между фазами должна быть более 0,4 градусов. Перед менструацией температура постепенно идет на спад. При наличии беременности, она остается на прежнем уровне.
2. Второй приближен к норме, но в этом случае гормональный фон женщины требует корректировки. После овуляции температура увеличивается, но недостаточно высоко, расхождение средних температур между фазами менее 0,4 градусов. Речь может идти об эстроген – прогестероновой недостаточности.
3. Третий отличается короткой продолжительностью лютеиновой фазы (в норме длительность составляет от 12 до 16 дней, чаще всего 14 дней). Овуляция в этом случае присутствует, но прогестерона не хватает для полноценного прикрепления эмбриона. В этом случае нередко бывают прерывания беременности на ранних сроках. Показана прогестероновая поддержка.
4. Четвертый значительно отличается от остальных графиков. Колебания кривой практически не выражены. Это свидетельствует об ановуляции. Вероятнее всего, у женщины наблюдается аменорея или нарушения менструального цикла.
5. К пятому типу относятся графики с хаотичной динамикой. Отмечаются ярко выраженные температурные скачки. Такой график может быть следствием эстрогенной недостаточности или результатом неправильных измерений.

ВАЖНО! Измерения должны проводиться с соблюдением всех правил. В противном случае результат не будет показательным.

к оглавлению ↑

Значение БТ при планировании беременности

Основная функция построения графиков на основе ректальной температуры заключается в помощи при планировании беременности. Измерения БТ необходимы для определения дней наибольшей фертильности. При цикле 28 дней этот период на графике находится примерно посередине.

После произошедшей овуляции температура повышается и в лютеиновой фазе медленно растет или находится в повышенном состоянии. И только к концу менструального цикла, при отсутствии беременности, характеризуется плавным снижением показателей. Этому способствует спад прогестерона. Желтое тело полностью рассасывается, поэтому гормон перестает вырабатываться.

Если же зачатие произошло, то на 5-12 день после оплодотворения яйцеклетки может отмечаться резкое снижение температуры. Оно свидетельствует о прикреплении эмбриона и о состоявшейся беременности. Затем она вновь поднимается и больше не падает.

Тип температурных кривых может указать на заболевание, которое мешает зачатию. В этом случае женщине назначается определенная гормональная поддержка. Лечение может продолжаться несколько циклов. Затем проводится обследование органов малого таза и гормонального фона. В зависимости от результата, врач дает рекомендации относительно дальнейших действий.

СОВЕТ! Для получения большей пользы рекомендуется указывать в графике периодичность осуществления половых актов, прием медицинских препаратов, характер выделений и т. д.

к оглавлению ↑

Как определить овуляцию по базальной температуре?

Для определения дня выхода яйцеклетки с помощью БТ потребуется терпение и время. Анализ производится на основе регулярных исследований, в течение продолжительного времени. Именно поэтому врачи рекомендуют осуществлять измерения еще до начала планирования. В первую очередь, следует учитывать правила измерения. К ним относят следующее:

• Важна регулярность, исследования нужно проводить каждый день.
• Измерения должны осуществляться примерно в одно и то же время, с разницей не более получаса.
• Результат будет верным только в том случае, если состояние покоя продолжалось не менее 6 часов.
• Начинать сбор информации следует с первого дня цикла или после окончания менструации.
• Выводы можно делать только в том случае, если исследования проводились не менее трех циклов.
• Следует принимать во внимание, что многие факторы могут оказывать влияние на БТ.

НА ЗАМЕТКУ! БТ существенно искажают активные половые акты накануне, прием гормональных препаратов, смена места жительства, стрессовые ситуации и качество сна.

Определить овуляцию по базальной температуре можно по ее повышению. Обычно за несколько дней до наступления происходит предовуляторное западение на 0,1–0,4 градуса, а в после выхода яйцеклетки температура повышается на 0,3–0,6 градусов.

Одновременно с западением показателей, женщина начинает замечать изменения характера влагалищного секрета. По своей консистенции он начинает напоминать яичный белок. Может возникать незначительное увеличение молочных желез. У некоторых женщин повышается их чувствительность.

Способность организма к зачатию сопровождается усилением сексуального влечения. Это происходит на фоне роста гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию. В большинстве случаев, овуляция происходит безболезненно. Но некоторые представительницы прекрасного пола чувствуют незначительные покалывания в том яичнике, где произошел разрыв фолликула.

Измерение ректальной температуры – проверенный временем метод определения процессов, происходящих в организме женщины. Несмотря на сложность манипуляций, данный способ не перестает пользоваться популярностью. Основное его преимущество заключается в отсутствии необходимости денежных трат.

rebenok.online

Как выглядит график базальной температуры при овуляции? Измерение базальной температуры во время овуляции

Овуляция – это процесс, проходящий в организме здоровой женщины, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для дальнейшего оплодотворения. Знание дня начала овуляции может помочь спланировать беременность или предотвратить нежелательное зачатие. Существует несколько методов для ее определения, но наиболее доступным и простым является измерение базальной температуры тела.

Что это?

Базальная температура тела (БТТ) – это показатель, который измеряется в состоянии полного покоя, в заднем проходе, сразу после утреннего пробуждения. Она является отображением гормонального фона женщины и позволяет выявить проблемы в работе половых желез. Однако чаще БТТ используется для определения дней, благоприятных для зачатия.

Многие гинекологи советуют женщинам вести свой график базальной температуры. Особенно тем, кто планирует пополнение в семье. График базальной температуры при овуляции имеет свои особенности. Он позволяет вычислить наиболее подходящий день для того, чтобы забеременеть. Базальная температура напрямую зависит от гормональных процессов в организме женщины.

Женский организм создан для продолжения рода, поэтому все процессы, протекающие в нем, направлены на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам. Менструальный цикл представляет собой три последовательные фазы: это фолликулярная, овуляторная и лютеиновая.

Первая фаза начинается с менструального кровотечения, затем происходит формирование фолликула в яичнике и образование нового эндометрия. Ее длительность может подсказать график базальной температуры. Нормальная ее продолжительность — 1-3 недели. В этой фазе играют роль филликулостимулирующий гормон и эстроген. Она завершается созреванием фолликула.

Вторая фаза – это непосредственно овуляция. Стенки фолликула разрываются, и яйцеклетка проходит по маточной трубе навстречу к сперматозоиду. Фаза продолжается около 2 суток. Если оплодотворение происходит, то зародыш прикрепляется к эндометрию, если нет – яйцеклетка погибает. На нормальном графике базальная температура в день овуляции находится на самом низком уровне за весь цикл.

В третьей фазе начинается выработка прогестерона. Он производится желтым телом, которое образовалось на месте разорвавшегося фолликула. Базальная температура после овуляции изменяется в большую сторону — на 0,4-0,6 °С. В этот период женский организм готовится к вынашиванию и сохранению плода. Если зачатия не произошло, то концентрация женских половых гормонов снижается, и круг замыкается, наступает фолликулярная фаза. Ее длительность в норме у всех женщин составляет около 2 недель.

Почему происходят колебания температуры?

Измерение базальной температуры при овуляции как метод, характеризующий гормональные изменения в организме женщины, был предложен в 1953 году ученым Маршаллом. И сейчас утвержден ВОЗ как официальный способ для выявления фертильности. Его основой является закономерное изменение концентрации прогестерона в крови. Этот гормон воздействует на терморегуляторный центр в головном мозге, что вызывает местное повышение температуры в органах и тканях малого таза. Именно потому резкое повышение температуры в анальном отделе происходит в лютеиновую фазу.

Таким образом, овуляция делит менструальный цикл на две части: в первой средняя температура равна приблизительно 36.6-36.8 °С. Затем она понижается на 0,2-0,3 °С в течение 2 дней, а потом поднимается до 37-37,3 градусов и на таком уровне держится практически до конца цикла. Нормальный график базальной температуры при овуляции называется двухфазным.

Измерение БТТ может помочь определить с высокой точностью день, удачный для зачатия. Согласно статистическим данным известно, что самая большая вероятность забеременеть выпадет на день до и после повышения температуры – по 30%. За 2 дня до скачка – 21%, 2 дня после — 15%. Беременность может наступить с 2% вероятностью, если оплодотворение происходит за 3 или 4 дня до подъема температуры.

Для чего используется этот метод

Если составлять постоянно график базальной температуры, норма и патология начинает прослеживаться буквально через 2-3 цикла. Полученные кривые могут дать ответ на многие вопросы. Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют этот метод для решения следующих проблем:

• Определение благоприятного дня для зачатия.
• Ранняя диагностика беременности.
• Как способ контрацепции.
• Выявление неполадок в работе половых желез.

В основном базальная температура измеряется для вычисления дня начала овуляторной фазы цикла. Это самый простой и дешевый способ. Определить овуляцию по базальной температуре очень легко, если регулярно проводить измерения и соблюдать все правила.

Правильное измерение — залог результативности метода

Чтобы результаты метода были правдивыми, необходимо соблюдать все инструкции при измерении БТТ, ведь очень важно, чтобы график базальной температуры при овуляции включал только точные и достоверные данные. Существует свод основных правил:

• Измерение температуры проводится ежедневно в одно и то же время (оптимально — 7.00-7.30) в прямой кишке.
• Перед процедурой необходимо спать не менее 3 часов.
• Если женщине понадобилось встать с кровати раньше времени измерения, то показания нужно снять до принятия вертикального положения.
• Термометр необходимо предварительно подготовить и положить возле кровати. Стряхнуть его лучше перед сном.
• Измерять температуру можно только в горизонтальном положении, неподвижно лежа на боку.
• Во время цикла нельзя менять градусник.
• Вносить показания в график лучше сразу же после измерения.

Для измерений подойдет как цифровой, так и ртутный градусник. А вот инфракрасный термометр для этого метода абсолютно не предназначен, т. к. имеет большую вероятность наличия погрешности в результатах. Поскольку базальная температура перед овуляцией и в день ее начала различаются всего лишь на 0,2-0,3 °С, то такой градусник может не показать этой разницы. Электронный термометр дает большие погрешности, если не придерживаться инструкции по его использованию. Наиболее точные показатели можно получить, используя ртутный градусник, однако он требует особой аккуратности при обращении.

Когда полученные показатели могут быть некорректны

Нужно помнить, что базальная температура при овуляции, норма которой для каждой женщины индивидуальна, может колебаться в зависимости от влияния разных факторов. Часто внешние воздействия на организм приводят к тому, что показатели БТТ сильно искажаются и не имеют информативной ценности. К таким факторам относятся:

• Перелеты, переезды, командировки.
• Стресс.
• Чрезмерный прием алкоголя.
• Прием психотропных и гормональных препаратов.
• Воспалительные процессы в организме, жар.
• Повышенные физические нагрузки.
• Непродолжительный сон.
• Несоблюдение инструкций по измерению.
• Половой акт за несколько часов до измерения.

Если что-то из вышеприведенного списка происходило, то доверять измерениям не стоит. И день, в который было нарушение, можно не учитывать в построении графика.

Как построить график базальной температуры

Чтобы построить график базальной температуры, необходимо производить измерения каждый день и вносить записи в специально отведенную тетрадь. График представляет собой пересечение двух линий под прямым углом. Вертикальная ось содержит данные о температуре, например, с 35.7 до 37.3 °С, а на горизонтальной располагаются дни менструального цикла. Каждая клеточка соответствует 0.1 °С и 1 дню. Произведя измерение, необходимо найти день цикла на графике, провести мысленно линию вверх и поставить точку напротив нужной температуры. В конце цикла все точки графика соединяются, полученная кривая является объективным отображением гормональных изменений в женском организме.

В графике стоит указать текущую дату и построить графу для особых пометок. Чтобы данные были достаточно полными, можно описывать свое самочувствие, проявляющиеся симптомы или ситуации, которые могли бы отобразиться на изменении базальной температуры.

Если женщине не очень понятно, как составить график базальной температуры, то гинеколог из женской консультации обязательно разъяснит, как это сделать, а также поможет расшифровать полученные данные.

Сейчас существует множество программ, с помощью которых можно составить электронный график, который будет всегда под рукой. В этом случае женщине необходимо просто вводить показатели температуры. Все остальное сделает программа.

Расшифровка графика

В этом методе определения фертильности важно не только построение, но и расшифровка графиков базальной температуры. Норма для каждой женщины индивидуальна. Однако существует приблизительный вид графика, который должен получиться в случае, если половые железы работают исправно. Для анализа полученной кривой нужно построить следующие элементы: перекрывающая линия, линия овуляции, продолжительность второй фазы.

Перекрывающая (средняя) линия строится поверх 6 точек фолликулярного цикла без учета первых 5 суток и дней, когда показатели сильно отклонялись по причине воздействия внешних факторов. Этот элемент не несет смыслового значения. Но необходим для наглядности.

Базальная температура в день овуляции снижается, поэтому чтобы определить день для удачного зачатия, нужно найти последовательные точки, которые находятся под перекрывающей линией. При этом температурные значения 2 из 3 точек должны отличаться не менее, чем на 0,1 °С от средней линии, а хотя бы 1 из них должна иметь разницу в 0,2 °С с ней. На следующий день после этого можно наблюдать скачок точки вверх на 0,3-0,4 градуса. В этом месте и нужно построить линию овуляции. Если возникли сложности с этим методом, то можно воспользоваться правилом «пальца» для построения графика. Для этого необходимо исключить все точки, которые отличаются на 0,2 градуса от предыдущего или последующего показателя. И на основе полученного графика строить линию овуляции.

Базальная температура после овуляции в заднем проходе должна держаться на отметке выше 37 °С в течение 2 недель. Отклонения длительности второй фазы или маленький скачок температуры говорят о нарушениях работы яичников или низкой продуктивности желтого тела. Если 2 цикла подряд продолжительность второй фазы не превышает 10 дней, то необходимо проконсультироваться с гинекологом, поскольку это основной признак прогестероновой недостаточности лютеиновой фазы.

График базальной температуры при овуляции также должен соответствовать норме по такому параметру как разница температур фолликулярной и лютеиновой фазы. Этот показатель должен быть равен более чем 0,4 °С.

Как выглядит график при наличии овуляции и при патологиях

Нормальный овуляторный график состоит из двух фаз. В первой можно наблюдать среднюю температуру 36.5-36.8 °С в течение 1-3 недель, затем падение на 0,2-0,3 °С и резкий подъем до 37 °С и выше. При этом вторая часть графика должна быть не короче 12-16 дней, а перед началом кровотечения наблюдается незначительное снижение температуры. Графически это выглядит так:

Также следует привести примеры графиков базальной температуры, в которых прослеживается патология. Кривая при этом будет отличаться от нормы по различным признакам. В случае если имеет место эстроген-прогестероновая недостаточность, то скачок температур будет не более 0,2-0,3 °С. Такое состояние чревато бесплодием, поэтому требует обращения к специалистам.

Если вторая фаза на графике короче 10 дней, то это явный признак прогестероновой недостаточности. Обычно при этом отсутствует снижение температуры перед наступающим менструальным кровотечением. В этом случае беременность возможна, но под угрозой прерывания.

Если в организме женщины существует недостаток эстрогена, то график будет иметь хаотичный характер, разительно отличающийся от нормы. Также это может быть связано с влиянием внешних факторов (перелеты, чрезмерный прием алкоголя, воспаление и т. д.).

Когда кривая не имеет резких скачков температуры и представляет собой монотонный график, то это называется ановуляторный цикл. Такое бывает и у здоровых женщин, но не чаще 1-2 раз в году. Если же это повторяется из цикла в цикл, то это может быть признаком бесплодия.

Если же после второй фазы не происходит снижения температуры, то, вероятнее всего, женщина беременна.

Расшифровка графиков базальной температуры, примеры которых представлены выше, требуют знаний специалиста. Поэтому не стоит самостоятельно делать выводы, ставить себе диагноз и назначать лечение.

Преимущества и недостатки метода

Плюсами метода является его абсолютная доступность, простота и полное отсутствие затрат. Когда график базальной температуры при овуляции ведется женщиной регулярно, то это дает возможность определить дни овуляции, вовремя распознать раннюю беременность или обнаружить гормональные отклонения и обратиться к врачу-гинекологу.

Однако минусы в методе также имеются. Этот метод не очень точен из-за индивидуальных особенностей каждого организма. Вот его основные недостатки:

• Не дает возможности предугадать, когда наступит овуляторная фаза.
• Не дает точных сведений о том, когда была овуляция.
• Не гарантирует даже при наличии нормального двухфазного графика, что овуляция действительно была.
• Не может дать конкретной информации о количественном содержании прогестерона в крови.
• Не предоставляет данные о нормальном функционировании желтого тела.

Чтобы точно знать, насколько информативен метод, необходимо в первые пару циклов сдать анализы крови на женские гормоны и сделать УЗИ. Если данные графика и исследований совпадут, значит, женщина может спокойно вести график базальной температуры. Норма и отклонения, отображенные на кривой, в этом случае будут соответствовать действительности.

Этот метод удобен, прост и не требует финансовых расходов. Если точно выполнять все правила и знать, как расшифровать график базальной температуры, то выяснять день овуляции и спланировать зачатие очень легко. Однако при наличии любых отклонений от нормы стоит обратиться к специалисту для предупреждения развития патологических процессов.

fb.ru