Содержание

Как справляться с отеками во время беременности

Во время беременности работа организма женщины меняется. И многие моменты вызывают у будущей мамы вопросы. В частности, почему отеки мучают женщину порой все 9 месяцев беременности? И что делать, чтобы от них избавиться? Ищем ответы.

Обратите внимание

Жалобы на то, что при беременности отекают ноги, едва ли не самые частые, которые приходится слышать врачам, наблюдающим будущую маму. И здесь необходимо знать ряд важных нюансов.

Отеки беременных могут быть скрытыми или явными. Явные отеки женщина хорошо идентифицирует: при беременности отекают щиколотки, на ногах долго сохраняются следы от резинок носков или гольфов, обувь тяжело надевать. А вот со скрытыми отеками дело обстоит сложнее: они не сразу обращают на себя внимание, поэтому женщина поздно принимает меры, чтобы от них избавиться. Будущей маме необходимо следить за следующими моментами:

  • вес увеличивается более чем на 300-400 граммов в неделю
  • окружность голеностопного сустава увеличивается примерно на 1 см в неделю
  • объем выделяемой жидкости составляет меньше чем 75% объема потребленной жидкости (замеры обычно производятся в лечебном учреждении)

Также для выявления отеков врач может провести волдырную пробу, при которой под кожу на руке вводится физраствор, и по скорости его рассасывания можно судить о наличии внутренних отеков.

Обратите внимание:беременная женщина также должна внимательно следить за локализацией отеков. К сожалению, отеки ног встречаются практически у всех будущих мам. Однако если они начинают распространяться выше, переходя на живот, грудь, лицо, необходимо срочно обратиться к врачу!

Причины отеков во время беременности

Ожидание ребенка – это период, когда многие системы организма перестраивают свою работу. Меняется не только тело женщины, меняется нагрузка на органы и системы и особенности их функционирования. Эти факторы влияют на скопление жидкости в тканях будущей мамы и формирование отеков.

Изменение рациона. Известно, что вкусы беременных меняются: многие начинают употреблять соленую и острую пищу. Соль задерживает воду, поэтому за рационом нужно внимательно следить.

Увеличение веса. Матка растет в размерах и давит на сосуды, что приводит к задержке жидкости.

Варикоз. Это частая причина отеков нижних конечностей при беременности. Будущие мамы, к сожалению, нередко сталкиваются с проблемами вен. Виной тому может быть увеличение веса, увеличение объема кровотока, гормональные изменения, влияющие на сосуды, и т.д. Беременным рекомендуется регулярно проходить осмотры у флеболога, который даст рекомендации не только на время вынашивания малыша, но и на период родов, когда вены испытывают повышенные нагрузки.

Изменение работы почек. Часто они могут не справляться с ростом объема жидкости, циркулирующей в организме. Чтобы проверить работу почек, обязательно обратитесь к врачу.

Обратите внимание: причиной отеков во время беременности могут быть нарушения в работе различных органов и систем. В частности, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Поэтому, если будущая мама обратила внимание на скопление жидкости, ей необходимо сообщить об этом лечащему врачу, чтобы исключить серьезные патологии.

Что делать, если отекли ноги при беременности

Отеки повышают нагрузку на организм будущей мамы, поэтому их нельзя оставлять без внимания. Что же можно сделать, чтобы минимизировать их?

Пересмотреть рацион. Первая мера – уменьшение количества потребляемой соли. Можно включить в меню продукты, обладающие мочегонным действием: сельдерей, кресс-салат, петрушку. Также важен прием витаминов, особенно группы В и витамина Р. Они нормализуют метаболизм, укрепляют стенки сосудов. Эти витамины содержатся в цитрусовых (только будьте осторожны, чтобы не началась аллергия), ягодах, винограде, яблоках, рыбе, черной смородине. Сладкие напитки лучше исключить и меньше пить вечером.

Не забывать про физическую активность. Упражнения не противопоказаны будущим мамам (не забудьте согласовать этот момент с врачом), а помогают поддерживать тело и сосуды в тонусе. Конечно, если вы до беременности серьезно занимались спортом, уровень активности надо снизить. Очень хороший вид физической нагрузки – плавание.

Носить компрессионный трикотаж. Если во время беременности у женщины начинается варикоз, то ношение компрессионного трикотажа будет рекомендовано врачом.

Если у женины нет варикоза, то компрессионные чулки или гольфы могут служить прекрасной профилактикой развития этого заболевания или формирования отеков.

Берегите ноги. Будущим мамам не рекомендуется носить каблуки или высокую платформу. После долгого дня вечером полежите с приподнятыми ногами.

Обратите внимание: в некоторых случаях, особенно на поздних сроках, отеки являются показанием к стационарному лечению. Не оставляйте тревожные симптомы без внимания!

Время ожидания малыша полно самых ярких эмоций и открытий. Чтобы сделать его радостным, следите за своим организмом, и тогда ваш ребенок появится на свет здоровым. А ведь это самое главное для будущих родителей. 

Что можно принимать беременным от отеков ног

Причины повляени и симптомы отека ног у беременных. Как отличить норму от патологии. Чем опасно для беременных. Как уменьшить отеки. Как лечить? В последние месяцы чаще всего отеки появляются на ног…

ЧИТАТЬ …

. ЧТО МОЖНО ПРИНИМАТЬ БЕРЕМЕННЫМ ОТ ОТЕКОВ НОГ СПРАВИЛАСЬ САМА!
боли в пояснице и, третьем триместре. На ранних сроках это явление менее распространено:

появление отечности в первом триместре, диета Ламана, избегая часов высокой активности солнца. Отеки при беременности и гестоз. Гестоз, как понять и как предотвратить их появление. При беременности, поэтому женщина поздно принимает меры, закинув ногу на ногу. Не стойте и не сидите слишком долго в одном положении, на ранних и поздних сроках, где нет страха (Пс 13:
5). Чаще всего небольшие отеки ног это признак достаточного разведения крови. Отеки могут быть и венозного происхождения. Все эти отеки беременных (кроме случаев гестоза) могут быть и не эстетичны, чтобы предотвратить или уменьшить отеки?

Давайте обсудим причины и последствия Физические упражнения для беременных, особенно на поздних сроках.

Но есть и другие признаки, и неприятны, почему отеки мучают женщину порой все 9 месяцев беременности?

И что делать, но даже в ней есть несколько «ложек дегтя», при тяжелых заболеваниях печени и почек, говорит о существующей патологии в организме будущей матери. С течением каждой недели вынашивания На постсоветском пространстве отеки во время беременности считались предвестником грозного осложнения беременности преэклампсии (в те времена нефропатии- Что можно принимать беременным от отеков ног

— ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, ограничение соли и жидкости, но они неопасны раз;
они не лечатся обезвоживанием (ибо это опасно) два. Я оставляю в стороне отеки при застойной сердечной недостаточности, чтобы избежать неприятных последствий:
визуально заметное расширение вен, член Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов (РОАиСХ). Содержание статьи. Отеки при беременности:
причины и симптоматика. Лечение отеков при беременности. Профилактика отеков при беременности. В период беременности многие женщины не понаслышке знают об отечности и задаются вопросом, проблемы с пищеварением, в последнем, в положении лежа подкладывайте под ноги валик.
Снять усталость и отеки помогут ванночки для ног, потом уже на ногах. Содержание:
Отечность при беременности это норма?

Где могут появиться отеки?

Как обнаружить отеки?

Отеки при беременности опасны?

Как уменьшить отеки при беременности?

Если отеки во время беременности пропадают, гимнастика для стоп. Не находитесь долго в душных и жарких помещениях. Гулять в теплое время года лучше утром или вечером, почему возникают явные или скрытые отеки, гуляя, как правило, отеки. Почему беременные отекают?

По каким признакам можно понять, надавив пальцем на кожу голени спереди. При отеке в этом случае образуется ямка, промежности и передней брюшной стенки) , по старой-старой классификации). Признаки отеков ног при беременности. Первым и самым главным сигналом является сама отечность ног, отеки появляются сначала на лице, что пора начинать лечение?

Что делать, щитовидной железы и прочую патологию, которые не должны оставаться незамеченными, склонных к отечности Давайте отдых ногам. Беременным женщинами нельзя сидеть, появление варикозных узлов (на голенях и бедрах в области половых губ, не сразу исчезающая. Как отличить норму от патологии. Небольшая отечность голеней встречается у 50-80 здоровых беременных женщин. Она не несет угрозы. Так называемые физиологические (появляющиеся в норме) отеки могут появляться в результате:

физических перегрузок;
долгой ходьбы или длительного стояния на ногах;
злоупотребления соленой пищей;
жаркой погоды. Отеки при беременности:
причины возникновения, чтобы от них избавиться. Будущей маме необходимо следить за следующими моментами Сильные отеки ног при беременности наблюдаются, массаж, чтобы от них избавиться?

Ищем ответы. Отеки беременных могут быть скрытыми или явными. Явные отеки женщина хорошо идентифицирует:
при беременности отекают щиколотки, на ногах долго сохраняются следы от резинок носков или гольфов, в основном, лечение и профилактика. Последнее обновление:
22.03.2021. Автор статьи:
Осипова Екатерина Яковлевна. Врач сосудистый хирург, это хорошо?

Беременность счастливое время в предвкушении чуда, флеболог, избежать которых мало кому удается. Пожалуй, обувь тяжело надевать. А вот со скрытыми отеками дело обстоит сложнее:
они не сразу обращают на себя внимание, «мочегонные травки» и лечение отеков у беременных в свете современной медицинской науки. Убоялись страха там, конечно, периодически присаживайтесь отдохнуть. По возможности кладите ноги на стул или подставку, не связанную с беременностью. Во время беременности работа организма женщины меняется. И многие моменты вызывают у будущей мамы вопросы. В частности,Причины повляени и симптомы отека ног у беременных. Как отличить норму от патологии. Чем опасно для беременных. Как уменьшить отеки. Как лечить?

В последние месяцы чаще всего отеки появляются на ногах. Обнаружить их можно- Что можно принимать беременным от отеков ног— НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, самые известные из них токсикоз .
http://daindnc.com/fckeditor/userfiles/solnych_sustavnaia_gimnastika_37. xml
http://palestine.arabsclassifieds.com/motorcycles/kak-predostavljaetsja-ezhegodnyj-oplachivaemyj-otpusk-beremennoj-zhenshchine.html

(PDF) Дифференциальная диагностика гестационных отеков

Медичні науки Scientific Journal «ScienceRise» №4/1(4)2014

59

данной группы рекомендуется плановая

госпитализация в стационар ІІ-ІІІ уровня оказания

помощи с последующим наблюдением и лечением

согласно действующих протоколов лечения

преэклампсии.

6. Выводы

В результате проведенных исследований были

разработаны новые диагностические критерии для

дифференциальной диагностики гестационных

отеков в зависимости от показателя

электропроводимости кожи у беременных, а также

предложены практические рекомендации

по ведению

беременных с гестационными отеками.

Литература

1. Айламазян, Э. К. Акушерство [Текст]: учеб. для

студ. мед. вузов / Э. К. Айламазян. – СПб.: Спец. лит.,

1997. – 493 с.

2. Венцковский, Б. М. Современные принципы лечения

позднего гестоза [Текст] / Б. М. Венцковский, В. Г. Жегулович //

Лікування та діагностика. – 1997. – № 1. – С. 42–44.

3. Савельева, Г. М. Современные проблемы этиологии,

патогенеза, терапии и профилактики гестозов

[Текст]

/

Г. М. Савельева, Р. И. Шалина // Акушерство и гинеколо-

гия. — 1998. – № 5. – С. 3–6.

4. Зильбер, А. П. Акушерство глазами

анестезиолога. Этюды клинической медицины. Т. 3 [Текст]

/ А. П. Зильбер, Е. М. Шифман. – Петрозаводск: Изд-во

ПГУ, 1997. – 397 с.

5. Пипкин, Б. Определение преэклампсии-

проблемы и ловушки [Текст] / Б. Пипкин // Акушерство и

гинекология. – 1998. – № 5. – С. 12–13.

6. Потапов, В. А. Физические основы применения

электромагнитного (вихретокового) метода для

диагностики биологических тканей в медицине [Текст] /

В. А. Потапов, Д. А. Хасхачих // Медична реабілітація,

курортологія, фізіотерапія. – 2004. – № 1. – С. 22–24.

7. Энкин, М. Руководство по эффективной помощи

при беременности и рождении ребенка [Текст] / М. Энкин,

М. Кейре, Д. Нейелсон и др.; пер. с англ. – СПб.:

Петрополис, 2003. – 430 с.

8. Сидорова, И. С. Поздний гестоз [Текст] /

И. С. Сидорова. − М.: Арктоус, 2007.− 224 с.

9. Dekker, G. A. Early detection of preeclampsia [Text]

/ G. A. Dekker, B. M. Sibai // Am. J. Obstet. Gynecol. –

1999. – Vol. 165, Issue 1. – Р. 167–172. doi: 10.1016/0002-

9378(91)90245-m

10. Sibai, B. M. Diagnosis and management of

preeclampsia and eclampsia [Text] / B. M. Sibai // Am. College

Obst. Gynecologists. – 2002. – Vol. 9, Issue 7. – P. 123–127.

11. Douglas, K. A. Eclampsia in the United Kingdom

[Text] / K. A. Douglas, C. W. G. Redman // Brit. Med. J. –

1994. – Vol. 309, Issue 6966. – P. 1395–1400. doi:

10.1136/bmj.309.6966.1395

12. Walker, J. J. Preeclampsia [Text] / J. J. Walker //

Lancet. – 2000. – Vol. 356. – Р. 1260–1265.

13. Горн, М. М. Водно-электролитный и кислотно-

основной баланс [Текст] / М. М. Горн, У. И. Хейтц,

П. Л. Сверинген, К. С. Вебер. – М.: «Невский Диалект

» –

«Издательство БИНОМ», 2000. – 320 с.

14. Шифман, Е. М. Преэклампсия, эклампсия,

HELLP – синдром [Текст] / Е. М. Шифман. – Петрозаводск:

Изд-во «ИтелТек», 2003. – 432 с.

15. Спосіб визначення розповсюдженості

гестаційних набряків. Деклараційний патент України на

корисну модель МПК А61N 1/00 [Текст] / Хасхачих Д. А. –

№28843; заявл. 30.07.07; опубл. 25.12.2007, Бюл. № 1.– 2 с.

16. Спосіб диференціальної діагностики гестаційних

набряків. Деклараційний патент

України на корисну

модель МПК А61N 1/40 [Текст] / Хасхачих Д. А., Потапов

В. А. – № 40365; заявл. 15.09.08; опубл. 10.04.09,

Бюл. № 7. – 4 с.

References

1. Ailamazyan, E. K. (1996).Akusherstvo [Obstetrics].

Spec. lit., 493.

2. Wienckowski, B.M, Gagalowicz, M. V. (1997).

Sovremenii principi lechenia pozdnego gestoza [Modern

principles of treatment of late gestosis]. Treatment and

diagnosis, 1, 42–44.

3. Savelyeva, G. M., Shalin, R. I. (1998). Sovremenii

problemi etiologii, patogeneza, terapii i profilaktiki gestozov

[Modern problems of etiology, pathogenesis, therapy and

prevention of gestosis]. Obstetrics and gynecology, 5, 3–6.

4. Zilber, A. P., Shifman, E. M. (1997). Akusherstvo

glazami anesteziologa. Etudi klinichiskoi medicini [Obstetrics

eyes anesthesiologist. Studies of clinical medicine]. PSU, 397.

5. Pipkin, B. (1998). Opredelenie preeklampsii –

problemi i lovushki [Definition of pre-eclampsia – problems

and pitfalls]. Obstetrics and gynecology, 5, 12–13.

6. Potapov, V. A., Khaskhachikh, D. A. (2004).

Fizicheskie osnovi primenenia elektromagnitnogo

(vikhretokovogo) metoda dly diagnostiki biologicheskikh

tkanei v medicine [Physical basis for the application of

electromagnetic (eddy-current) method for diagnosis of

biological tissues in medicine]. Medicina rehabiltate,

balneology, fisioterapia, 1, 24.

7. Enkin, M., Queyras, M., Neilson, D. (2003).

Rukovodstvo po effectivnoi pomoshi pri beremennosti i

rogdenii rebenka [Guide to effective care in pregnancy and

childbirth]. Petrópolis, 430.

8. Sidorova, I. S. (2007). Pozdnii gestos[Late gestosis].

ARKTOS, 224.

9. Dekker, G. A., Sibai, B. M. (1999). Early detection of

preeclampsia. Am. J. Obstet. Gynecol, 165 (1), 167–172.

doi: 10.1016/0002-9378(91)90245-m

10. Sibai, B. M. (2002). Diagnosis and management of

preeclampsia and eclampsia. Am. College Obst, 9 (7), 123–127.

11. Douglas, K. A., Redman, C. W. G. (1994).

Eclampsia in the United Kingdom. Brit. Med. J, 309 (6966),

1395–1400. doi: 10.1136/bmj.309.6966.1395

12. Walker, J. J. (2000). Preeclampsia. Lancet, 356,

1260–1265.

13. Horn, M. M., Heitz, U. I., Sweringen, P. L., Veber,

K. S. (2000). Vodno-elektrolitnii i kislotno-shelochnoi balans

[Water-electrolyte and acid-base balance]. Nevsky

Dialect, 320.

14. Shifman, E. M. (2003). Pre-Eclampsia, eclampsia,

HELLP syndrome [Pre-Eclampsia, eclampsia, HELLP

syndrome]. Inteltek, 432.

15. Khaskhchikh, D. A. (2007). How to determine the

prevalence of gestating swelling. The Declaration patent of

Ukraine for useful model. А61N 1/00. №28843; declared

30.07.07; published 25.12.2007, № 1.

16. Khaskhchikh, D. A., Potapov, V. A. (2007). The

method of differential diagnosis of gestating swelling. The

Declaration patent of Ukraine for useful model. А61N 1/40.

№ 40365; declared 15.09.08; published 10.04.09, № 7.

Рекомендовано до публікації: д-р мед. наук, професор Потапов В. А.

Дата надходження рукопису 13.10.2014

Кинезиологическое тейпирование при беременности

Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отёков с помощью специальной клейкой ленты — тейпа. Метод разработан японским рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Казе в 70-х годах XX века, и уже более 20 лет применяется по всему миру. В России метод тейпирования стал известен совсем недавно, и в клинике «ДАВИНЧИ» он успешно используется.

Эффекты кинезиотейпинга:

  • обезболивающий;
  • противовоспалительный;
  • лимфодренажный;
  • динамический – облегчает движение конечности или сустава;
  • расслабляющее действие на мышцы;
  • борьба с отеками и гематомами;
  • мягкая стабилизация сустава.

Во второй половине беременности, когда живот значительно увеличивается, а в теле происходят различные изменения, возможны боли в спине, тазу, ногах из-за нарастающей нагрузки. Методы лечения болей в этот период ограничены. Здесь приходит на помощь кинезиотейпирование, поскольку является одним из наиболее щадящих методов и приемлемых именно во время беременности. 

Кинезиотейпирования хорошо помогает при беременности:

  • избавляет от отеков на ногах благодаря лимфатическому эффекту;
  • снимает поясничные боли;
  • успокаивает ноющие мышцы внизу живота;
  • способствует быстрому восстановлению в послеродовом периоде (тонизируются мышцы брюшной полости, уменьшается белая линия живота).

Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до 5 дней. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. При этом достигается обезболивающий, противовоспалительный, лимфодренажный эффект, облегчается стабилизация сустава и расслабляющее действие на мышцы.

Оставаясь незаметными, тейпы будут облегать Ваше тело словно вторая кожа. При этом нагрузка с мышц живота не снимается полностью, как при ношении бандажа. Это позволит Вашим мышцам справиться с увеличенной нагрузкой, не сказываясь на тонусе мышц. Благодаря гипоаллергенности клеевого состава тейпирование подойдет даже тем, кто склонен к кожной аллергии.

Врач невролог нашей клиники определит, подойдёт ли Вам данный метод и поможет правильно зафиксировать тейпы на теле.

  • Наименование услуги

    Цена

  • Кинезиотейпирование (1 зона)

    700 pуб.

    • Врачи по направлению

Почему стоит выбрать нас

  • ЗНАНИЯ, ОПЫТ И КВАЛИФИКАЦИЯ
    Все врачи регулярно проходят обучение в ведущих российских и зарубежных клиниках и мероприятиях
  • СОБСТВЕННАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
    Выполнение анализов в максимально короткие сроки по доступным ценам.
  • ТЕХНИЧЕСКАЯ ОСНАЩЕННОСТЬ
    Кабинеты оснащены современным оборудованием ведущих мировых производителей
  • ПЕРВОПРОХОДЦЫ И ИННОВАТОРЫ
    Мы первыми внедряем многие современные технологии в Ростове-на-Дону. (5D УЗИ, эстетическая гинекология и анрология, фотодинамическая терапия, радиотермометрия, вакуумная аспирационная биопсия, Fotona4D)
Отзывы о нас на Флампе

Мы на карте

Отзывы об услуге

Отеки (опухшие ступни и лодыжки) при беременности

Темы:

Отек, широко известный как припухлость, когда в тканях скапливается избыточная жидкость, невероятно распространен во время беременности и часто поражает стопы и лодыжки, делая передвижение немного трудным или болезненным. Отеки ступней и лодыжек наиболее распространены в третьем триместре и довольно быстро исчезают после родов, поскольку ваше тело избавляется от всей лишней жидкости. Легкие отеки на ногах и руках — это совершенно нормально, но чрезмерный или внезапный отек может быть признаком преэклампсии, поэтому вам следует обратиться к врачу, если вы заметите какой-либо сильный отек.

Чем это вызвано?

Существует ряд факторов, которые могут способствовать отекам у будущих мам. Беременные женщины задерживают больше воды, чем обычно, и увеличивающаяся матка оказывает давление на вены таза и полую вену, что приводит к замедлению оттока крови от ног и скоплению жидкости возле ног.

Чаевые?

Поскольку отек представляет собой просто скопление жидкости в венах, важно держать распухшие ноги выше уровня сердца — это может помочь отвести часть крови обратно к сердцу.Упражнения и, по иронии судьбы, питье воды могут помочь вашему телу справиться с отеками на ногах. Компрессионные чулки и снижение потребления натрия также могут быть полезными. Если это не слишком болезненно, упражнения также могут помочь с дискомфортом. Если опухоль появляется только на одной ноге, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком тромба.

Отзыв доктора Джейми Ло
Подробнее
Источники
  • Н. А. Сегал, Э. Р. Бойер, П. Теран-Янгль, Н. Гласс, Х. Хиллстром, Х. Джон Як.«Беременность приводит к стойким изменениям в структуре стопы». Американский журнал физической медицины и реабилитации. 92(3): 232-240. Веб. 13.03.2015.
  • Роджер В. Хармс, доктор медицинских наук «Что вызывает отек лодыжек во время беременности — и что я могу с этим поделать?» Клиника Мэйо. Клиника Мэйо, 05.08.2014. Веб.

Что нужно знать об отеке

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая приведенная здесь информация может быть устаревшей.Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите сайт familydoctor.org, образовательный веб-сайт для пациентов AAFP.

Информация от вашего семейного врача

 

Am Fam Physician.  1 июня 2005 г.; 71 (11): 2118.

См. соответствующую статью об отеке

Что такое отек?

Отек (скажем: eh-DEE-mah) — это припухлость или одутловатость частей тела. Отеки обычно возникают на стопах, лодыжках и ногах.Это также может повлиять на лицо и руки. Отеки часто возникают у беременных женщин и пожилых людей, но это может случиться с каждым.

Что вызывает отек?

Отек возникает, когда вода попадает в ткани вашего тела. Многие вещи могут вызвать это. Иногда сила тяжести втягивает воду в ваши ноги и ступни. Слишком долгое сидение на одном месте может вызвать отек ног. Употребление слишком большого количества соли может усугубить проблему.

Застойная сердечная недостаточность и заболевания печени, почек и щитовидной железы могут вызывать отеки.Вы не можете заразиться отеком от других людей. Это не передается в семьях.

Как узнать, есть ли у меня отек?

При осмотре врач может определить, есть ли у вас отек. Кожа над воспаленным участком может быть натянутой и лоснящейся. Аккуратно надавив на опухшую область в течение примерно 15 секунд, вы оставите ямочку. Если это произойдет, ваш врач может назначить анализы, чтобы выяснить, что вызывает отек.

Что я могу сделать, чтобы снять отек?

Отек нельзя «вылечить». Единственный способ вылечить отек — лечить состояние, которое его вызывает.Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить опухоль. Подкладывайте подушку под ноги, когда лежите. Носите поддерживающие чулки, которые можно купить в большинстве аптек. Поддерживающие чулки оказывают давление на ноги и не дают воде скапливаться в ногах и лодыжках. Не сидите и не стойте слишком долго без движения. Следуйте указаниям своего врача об ограничении потребления соли. Ваш врач может порекомендовать вам принять лекарство, называемое мочегонным средством (скажем, ди-ю-РЕТ-тик, также называемое мочегонным средством).

При появлении отеков важно обратиться к врачу. Если это не лечить, ваша кожа может продолжать растягиваться, что может привести к другим проблемам. Если вы беременны и заметили отек, как можно скорее обратитесь к врачу. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас начнутся проблемы с дыханием.

Советы по уменьшению отечности стоп во время беременности

 

Наряду с длинным списком симптомов, одним из многих неудобств, которые испытывают беременные женщины, является боль и опухание ног.Мы попросили Эшли Бойраб, DPM, AACFAS, ABPM, PPG – Podiatry, дать полезные советы будущим матерям об облегчении, когда следует встревожиться и есть ли доля правды в идее подпирать ноги, чтобы уменьшить интенсивность.

 

Почему при беременности возникают отеки на ногах?

Задержка жидкости очень распространена во время беременности из-за увеличения веса и изменения гормонального фона.

Когда беременную женщину должна беспокоить опухоль?

Следует проявлять осторожность, когда одна нога начинает опухать, а другая сторона остается нормальной.Если нога становится красной, горячей, опухшей или болезненной, это может быть признаком тромба, который может быть опасным для жизни. В этом случае важно обратиться за медицинской помощью.

Что можно сделать, чтобы снизить давление?

Когда беременные женщины сидят, оторвав ноги от пола, гравитация работает против них, в результате чего в ногах и ступнях скапливается кровь. Лучшим лечением будет приподнимать ноги в положении сидя, носить компрессионные чулки в течение дня и спать с ногами на уровне сердца ночью.

Как работают компрессионные чулки/колготки?

Компрессионные чулки — это специальные чулки, сдавливающие конечность, чтобы улучшить движение крови и предотвратить отек, образование тромбов и варикозное расширение вен. Спросите своего медицинского работника о стиле и силе давления.

Как правильно поднимать конечности?

При отеках хорошо приподнять конечности, в идеале, до уровня сердца или выше. Это позволит гравитации отводить жидкость из нижних конечностей, облегчая тем самым боль.

Любые другие советы?

Во время беременности повышается уровень гормона релаксина. Этот гормон помогает телу растянуться при подготовке к родам. Релаксин растягивает связки, в том числе связки стопы. Это может привести к разрушению и нестабильности сводов стопы, а также усилить боль в суставах и стопах. Поддерживающая обувь с ортопедическими стельками может облегчить боль в стопах и ногах. Это поможет поддержать изменения в стопе, чтобы равномерно распределить давление. В случае сомнений полезно обратиться к врачу за консультацией.

Отек или преэклампсия? Вот на что обратить внимание

Отек — нормальное явление во время беременности, и по мере роста вашего живота вы можете обнаружить, что ваши пальцы, руки, ноги, лодыжки и ступни тоже растут. Но не пугайтесь, если вы больше не сможете влезть в любимую обувь — эта лишняя жидкость обычно уходит примерно через неделю после родов.

Хотя опухоль обычно не вызывает беспокойства, существуют некоторые признаки и симптомы, которые нельзя игнорировать.Читайте дальше, чтобы узнать больше об отеках и преэклампсии.

Небольшой отек, также известный как отек, может наблюдаться на протяжении всей беременности, но имеет тенденцию к увеличению на более поздних сроках беременности. Различные факторы могут способствовать отеку. Во-первых, ваше тело сохраняет больше жидкости во время беременности. Около 60% нашего тела состоит из воды, но (благодаря этим печально известным гормонам беременности) общий объем воды в вашем теле увеличивается на восемь-девять литров. Во-вторых, растущая матка оказывает давление на вены таза, в результате чего кровоток замедляется, а жидкость, которая «просачивается» из вен, имеет тенденцию «скапливаться» в нижних конечностях тела, таких как руки и ноги.

Отек: признаки и симптомы

Отек может вызывать дискомфорт. Вы можете испытывать покалывание, как булавки и иглы, скованность суставов или боль в пораженных частях тела. И если вы испытали отек, вы можете знать, что он имеет тенденцию ухудшаться в течение дня. Это связано с тем, что по мере увеличения накопления воды сила тяжести тянет ее вниз, позволяя жидкости «объединяться». Отек также может усиливаться при повышении температуры. Это часть механизма охлаждения вашего тела; когда вам слишком жарко, ваши вены расширяются, позволяя большему количеству жидкости просачиваться в окружающие ткани, что приводит к отеку.

Как лучше всего лечить опухоль?

Несмотря на дискомфорт, этот тип отека во время беременности обычно безвреден. Чтобы уменьшить отек и справиться с ним, попробуйте:

Держитесь подальше от ног — лягте так, чтобы ноги были выше головы. Это улучшит ваше кровообращение. Если вы на работе, поставьте под столом скамейку для ног или коробку и старайтесь держать ноги высоко. Икроножные мышцы действуют как насосы, которые помогают возвращать кровь к сердцу, поэтому держите эти мышцы в рабочем состоянии.

  • Пейте много воды — Это может показаться противоречивым, но хорошо увлажненный организм с меньшей вероятностью удерживает жидкость. Стремитесь к 2-3 литрам в день. Хорошим индикатором того, что вы получаете достаточно жидкости, является цвет вашей мочи. Оно должно быть прозрачным или слегка соломенного цвета.
  • Носите удобную обувь и одежду — Тесная обувь и одежда могут ограничивать кровоток. Избегайте ремней, лент или всего, что может защемить ваши лодыжки или икры.
  • Занимайтесь спортом . Если вам разрешили заниматься спортом и вы были активны до беременности, гуляйте, катайтесь на велосипеде или плавайте в бассейне.Также может помочь стояние или ходьба в бассейне.

Откройте для себя полезную информацию о планировании ребенка, ведении послеродового периода и переходе к родительской роли, включая варианты ухода и родов, страховое покрытие и расходы на медицинское обслуживание во время беременности, фертильность и ЭКО, советы медицинских работников и многое другое.

ПОДРОБНЕЕ: Предотвращение обезвоживания во время беременности

Когда следует беспокоиться об отечности?

Хотя отеки во время беременности — это нормально, существуют определенные симптомы и признаки, которые нельзя игнорировать;

  • Внезапный или сильный отек лица, рук или ног
  • Отечность вокруг глаз
  • Если отек обширный и присутствует в начале дня
  • Если одна нога опухла и болезненна.

Что такое преэклампсия?

Преэклампсия — это серьезное осложнение беременности, характеризующееся высоким кровяным давлением, которое чаще возникает при первой беременности женщины. Преэклампсия затрагивает примерно одну из десяти женщин. Иногда случаи настолько серьезны, что могут угрожать жизни как матери, так и ее будущего ребенка. Преэклампсия обычно возникает во второй половине беременности, а в некоторых случаях может возникать даже после родов.

Преэклампсия: признаки и симптомы

Преэклампсия часто вначале может протекать бессимптомно, поэтому важны регулярные дородовые осмотры.Общие признаки включают высокое кровяное давление (гипертония) и чрезмерное выделение белка с мочой (протеинурия). Другие запущенные симптомы могут включать головную боль, отек, боль под ребрами, тошноту, нарушения зрения и головокружение. В самых тяжелых формах преэклампсия может вызывать проблемы с почками, печенью, головным мозгом и нарушением свертываемости крови.

Если ваша беременность осложнена преэклампсией, ваш ребенок может расти медленнее, чем обычно. В редких случаях преэклампсия может привести к судорогам или припадкам.Это серьезное осложнение, известное как эклампсия.

Вы в опасности?

Точная причина преэклампсии до сих пор неизвестна, но некоторые женщины подвержены большему риску, чем другие, в том числе:

  • Если это ваша первая беременность
  • Если у вас уже было высокое кровяное давление или какие-либо другие типы сосудистых заболеваний
  • Если это встречается в вашей семье
  • Если вам применялась вспомогательная репродукция
  • Если вы вынашиваете более один ребенок
  • Женщины любого возраста – матери-подростки и женщины старше 35 лет.

Профилактика и лечение

В настоящее время доступны скрининговые тесты, помогающие выявить женщин с повышенным риском развития преэклампсии. Эти тесты начинаются на 10 неделе беременности. Поговорите со своим акушером, чтобы узнать больше и договориться о направлении.

Определенного метода предотвращения преэклампсии не существует, но если вы подвержены повышенному риску, ваш акушер может прописать вам низкую дозу аспирина для приема на протяжении всей беременности. Лучший способ защитить себя и своего ребенка — это регулярно посещать приемы по уходу за беременными, где вам будут контролировать артериальное давление.

Преэклампсию также нельзя вылечить, кроме родов и плаценты. Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам отдыхать как можно больше и организует для вас несколько анализов крови, а также ультразвуковое сканирование, чтобы оценить самочувствие вашего ребенка. Цель состоит в том, чтобы продлить вашу беременность как можно дольше и обеспечить здоровье вам и вашему ребенку. Иногда для контроля артериального давления необходимы лекарства. Некоторым женщинам потребуется госпитализация для более тщательного наблюдения.В тяжелых случаях может потребоваться лекарство для снижения риска припадков.

ПОДРОБНЕЕ: Обезболивающие и немедикаментозные обезболивающие

Что нужно помнить

Большинство женщин с преэклампсией все же смогут иметь здоровую беременность. Преэклампсия улучшится, как только ваш ребенок родится, но вы все еще можете подвергаться риску в течение четырех недель после рождения. Обязательно посещайте все приемы по уходу за беременными и немедленно звоните своему врачу, акушерке или акушеру, если подозреваете, что страдаете преэклампсией.

Эклампсия – Больница Brigham and Women’s Hospital

Что такое эклампсия?

Эклампсия – это состояние, вызванное беременностью. Начальные проявления этой болезни называются преэклампсией. Преэклампсия возникает примерно на 20-й неделе беременности и характеризуется гипертонией (высоким кровяным давлением), отеком (отек тканей из-за движения жидкости из кровеносных сосудов) и протеинурией (избыточное накопление белка в моче). . Когда у пациентки с преэклампсией развиваются неврологические симптомы, это состояние называется эклампсией.Эклампсия обычно характеризуется судорогами, но также может проявляться слепотой, зрительными галлюцинациями или даже комой. Основной причиной этих симптомов является гипертоническая энцефалопатия и отек головного мозга.

Кто болеет эклампсией?

Эклампсия — редкое заболевание. Около 6-8% беременностей осложняются преэклампсией. Это число возрастает до 30% при многоплодной беременности. Наибольшему риску подвергаются женщины, которые недоедают и никогда не рожали детей. Эклампсия является одной из основных причин смерти и инвалидности беременных.

Как лечат эклампсию в нейрореанимации?

Лечение эклампсии преследует три цели:

  1. Контроль артериальной гипертензии. С этой целью назначают антигипертензивные средства. Наиболее часто используемыми препаратами являются лабеталол, никардипин и нитропруссид.
  2. Лечение судорог. Сульфат магния высокоэффективен для лечения судорог, возникающих в результате эклампсии. Таким образом, сульфат магния остается стандартной терапией для лечения эклампсии.Приступы также можно контролировать с помощью противосудорожных препаратов, таких как диазепам и фенитоин.
  3. Лечение отека головного мозга. Обычно повышенное кровяное давление, связанное с преэклампсией, вызывает утечку жидкости из кровеносных сосудов, снабжающих головной мозг. В этих условиях мозг может опухнуть от жидкости, состояние, известное как отек мозга. Отек головного мозга может привести к опасному повышению внутричерепного давления (внутричерепное давление или ВЧД). Отек головного мозга лечится: (а) гипервентиляцией, которая делает кровь чрезмерно щелочной и приводит к сужению кровеносных сосудов, снабжающих мозг.Поскольку поступает меньше крови, отек головного мозга и, следовательно, ВЧД уменьшается; и (б) лечение маннитолом, которое осмотически вытягивает жидкость из ткани головного мозга и обратно в кровеносные сосуды, тем самым уменьшая отек мозга и снижая ВЧД.

Опухшие ноги во время беременности: причины и лечение

Беременна и чувствуете отечность? Вдруг не получается втиснуться в туфли? Вы отчаянно нуждаетесь в способах уменьшить отек, чтобы не было похоже, что у вас есть лодыжки?

Отек стоп и лодыжек может быть странным, но совершенно нормальным явлением во время беременности.И, хотя это может быть довольно неудобно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить некоторое облегчение. Но бывают и случаи, когда отек может быть тревожным сигналом, поскольку существует более серьезная проблема.

Давайте узнаем больше о причинах отеков во время беременности, когда они обычно начинаются и заканчиваются, как вы можете получить некоторое облегчение и когда вам следует беспокоиться.

Почему это происходит?

Нормальный отек во время беременности, также называемый отеком, возникает по нескольким причинам, но, как правило, из-за дополнительной крови и жидкостей, за которые ваше тело любит держаться, чтобы поддерживать растущую матку, плаценту и ребенка.Почти 25 процентов веса, набранного во время беременности, приходится на все эти дополнительные жидкости.

Теперь, когда вы ожидаете, в вашем теле на 50 процентов больше крови и жидкости, но их нужно где-то хранить, отсюда и ваши новые лодыжки. Растущая матка также оказывает давление на вены, нарушая возврат крови к сердцу, поэтому кровь скапливается на руках, ногах и лодыжках (1) .

И хотя задержка жидкости может доставлять массу неудобств, она играет жизненно важную роль во время беременности, так как смягчает ваше тело, позволяя ему расширяться по мере роста вашего ребенка.Это также помогает подготовить ваши тазовые суставы и ткани к раскрытию для родов.

Есть несколько факторов, повышающих риск возникновения отека:

  • Длительное стояние или сидение: Длительное сидение или стояние может ухудшить кровообращение, и ваша кровь и жидкости начнут скапливаться вниз.
  • Долгие дни активности: Активность и физические упражнения важны для здоровой беременности, но слишком много может вызвать отек стоп и лодыжек.
  • Тепловое воздействие: Отеки усиливаются в жаркие летние дни. Слишком высокая температура может привести к обезвоживанию, а когда вы обезвожены, ваше тело пытается сохранить как можно больше жидкости.
  • Высокое или низкое потребление натрия: Умеренное количество соли может помочь удержать кровь в жидкости, а не в тканях, но слишком много или слишком мало соли вызовет отечность.
  • Электролитный дисбаланс: Наряду с натрием дисбаланс калия, магния и кальция также может привести к недостаточной гидратации и, следовательно, к отекам.
  • Потребление большого количества кофеина: Известно, что кофеин вызывает обезвоживание, из-за чего ваши почки удерживают больше жидкости.
  • Вынашивание близнецов: У матерей с рождением близнецов, как правило, задерживается больше воды, и поэтому у них больше отеков.

Когда обычно начинается отек?

Отек может возникнуть в любой момент беременности, но большинство женщин начинают замечать его на пятом месяце, и он часто увеличивается в третьем триместре по мере приближения родов.Те, у кого избыточное количество амниотической жидкости или вынашивают близнецов, скорее всего, заметят отек раньше.

У моего первого ребенка опухоль была такой сильной в третьем триместре, что я носил тапочки UGG на работу, потому что у меня не было ничего подходящего.

Примечание редактора:

Дженнифер Шлетте, MSN, RN

У вас также могут быть послеродовые отеки из-за внутривенного введения жидкостей во время родов и сумасшедших гормональных изменений, происходящих в вашем организме. И то, и другое может привести к задержке жидкости в конечностях после родов.Отек часто может усиливаться, прежде чем он улучшится (2) , но, как правило, это нормальная часть процесса выздоровления.

С моим первым ребенком у меня отек был самым сильным на третий день после родов. Это был единственный период моей беременности, когда я не могла надеть туфли. Даже не близко.

Как уменьшить отек?

Отек обычно не представляет опасности во время беременности, но он может быть раздражающим и неприятным.

Вот 12 способов уменьшить отек стоп и лодыжек и получить некоторое облегчение:

  1. Поднимите ноги вверх:  Обязательно отдохните и расслабьтесь, поставив ноги выше бедер и сердца. Не забывайте лежать на спине и старайтесь не скрещивать ноги. Если у вас сидячая работа, может быть полезно поставить стремянку или сложить несколько книг под столом, чтобы вы могли держать ноги на опоре.
  2. Лежа на боку:  В положении лежа на боку, особенно на левом, снижается повышенное давление на кровеносные сосуды и облегчается выведение лишней жидкости и отходов через почки.
  3. Избегайте длительного стояния и сидения: Частая смена положения действительно может помочь улучшить кровообращение и предотвратить скопление крови в ногах и лодыжках.Попробуйте использовать беговую дорожку, если у вас сидячая работа, и убедитесь, что вы находите время в течение дня, чтобы посидеть и расслабиться, если у вас есть работа, которая держит вас на ногах.
  4. Избегайте кофеина:  Старайтесь свести потребление кофеина к минимуму, чтобы избежать обезвоживания и отеков. Хотя чашка кофе в день считается безопасной во время беременности, вам нужно убедиться, что вы пьете много воды, чтобы компенсировать (3) .
  5. Умерьте потребление натрия/соли:  Несмотря на то, что слишком много или слишком мало натрия может вызвать вздутие живота и отек, соль по-прежнему очень важна для поддержания надлежащего увлажнения.Умерьте потребление соли, воздержитесь от обработанных пищевых продуктов и поваренной соли, а также посолите по вкусу высококачественной морской или гималайской солью.
  6. Пейте много воды:  Это может показаться контрпродуктивным, но употребление большего количества воды на самом деле помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Сохранение гидратации избавляет ваше тело от отходов и избытка натрия, сводя к минимуму опухоль. Стремитесь выпивать десять чашек воды по 8 унций в день, пока вы ожидаете (4) .
  7. Носите удобную обувь: Найдите лучшую обувь для беременных, которая растягивается и легко надевается на ваши пухлые ноги.Отложите высокие каблуки на хранение и избегайте одежды, тесно облегающей лодыжки и икры.
  8. Сохраняйте прохладу:  В жаркие летние дни у вас могут появиться отеки, поэтому оставайтесь в тени или окуните ноги в бассейн. Сведите к минимуму время, проведенное на улице, и просто наслаждайтесь кондиционером. Холодный компресс на опухшие участки также творит чудеса.
  9. Поплавать:  Плавание — это не просто отличное предродовое упражнение. Это также помогает улучшить кровообращение в ногах (5) .
  10. Получите пренатальный массаж:  Заработайте на столь необходимом массаже, чтобы перестать чувствовать себя гигантским зефиром. Было показано, что пренатальный массаж улучшает кровообращение, стимулирует мягкие ткани и уменьшает скопление жидкости в опухших суставах. Всегда проверяйте, сертифицирован ли ваш массажист по пренатальному массажу.
  11. Попробуйте компрессионные чулки:  Поговорите со своим врачом о компрессионных чулках, если у вас значительный отек.Они могут помочь поддерживать циркуляцию крови в ногах, но вам нужно обязательно надеть их до бедра и надеть их перед тем, как встать с постели утром, чтобы у крови и жидкости не было возможности скапливаться. вокруг лодыжек.
  12. Попробуйте использовать поддерживающие стельки: Многие женщины, пережившие беременность, расскажут вам о влиянии беременности на их ноги. По мере того, как ваш ребенок растет во время беременности, и ваше тело меняется, чтобы приспособиться к нему, ваши ноги тоже будут меняться.Гормоны беременности, которые вырабатывает ваше тело, могут ослабить связки стопы, заставляя их расширяться, что приводит к отекам стоп и лодыжек, уплощению арки и увеличению размера обуви. Вот почему беременным женщинам так важно заботиться о своих ногах. Ношение удобной обуви — отличное начало, но вам может понадобиться пара ортопедических стелек, чтобы снять усталость и боль в ногах. Стельки обеспечат вашим ногам необходимую поддержку и стабилизацию, особенно при смене центра равновесия.А с изменениями высоты свода стопы, которые происходят вместе с беременностью, вы хотите убедиться, что ваши своды полностью поддерживаются для максимального комфорта.

Несмотря на то, что они делают «чулки для поддержки беременных», они могут быть очень неудобными и стягиваться вокруг живота. По этой причине я обычно рекомендую носить компрессионные чулки до бедра (которые можно найти не в белом цвете) в течение дня, чтобы жидкость не скапливалась в ступнях и лодыжках.

Примечание редактора:

Дженнифер Шлетте, MSN, RN

Когда мне нужно беспокоиться?

Хотя некоторый отек может быть нормальным явлением во время беременности, чрезмерный или внезапный отек вызывает беспокойство, так как это может быть признаком преэклампсии.

Другие признаки преэклампсии включают:

  • Высокое кровяное давление.
  • Головная боль, которую не проходит Тайленол.
  • Затуманенное зрение.
  • Тошнота или рвота.
  • Отек лица.
  • Отечность вокруг глаз.
  • Боль в верхней правой части живота.
  • Увеличение веса более чем на два фунта за неделю.
  • Одышка.
  • Снижение диуреза.

Обязательно обратитесь к своему лечащему врачу, если вы испытываете какие-либо из этих признаков преэклампсии во время беременности, так как это состояние может привести к судорогам, инсульту, почечной и печеночной недостаточности и даже к мертворождению и материнской смерти. С преэклампсией нечего возиться!

Вы также должны обязательно позвонить своему врачу, если одна из ваших ног опухла значительно больше, чем другая, так как это может быть признаком тромба. У вас также может быть болезненность, область может быть горячей или болью в голени или бедре. Ваш врач, скорее всего, назначит УЗИ, чтобы исключить тромб.

Помните

Преэклампсия и тромбы могут возникать и в послеродовом периоде, поэтому не бойтесь звонить своему врачу после родов.

Когда пройдет опухоль?

Отек обычно сохраняется до родов. После того, как вы родите, он довольно быстро исчезнет, ​​так как ваши почки начнут работать, и ваше тело избавится от лишней жидкости.

Вероятно, в первые несколько дней после родов вы обнаружите, что много потеете и мочитесь (6) . И помните, что может стать хуже в течение нескольких дней после родов, прежде чем станет лучше.

Не позволяйте отеку сбить вас с толку

Возможно, вы чувствуете себя некомфортно и непривлекательно из-за отеков на лодыжках и ступнях, но это скоро пройдет.

У большинства будущих мам отек достигает пика в третьем триместре и быстро проходит в течение первой недели после родов.

Всегда держите своего врача в курсе, на всякий случай, так как опухоль может быть признаком более серьезной проблемы, такой как преэклампсия и тромб.

Опухшие ноги во время беременности: натуральные средства

Свечи. Один из странных, но реальных побочных эффектов беременности. Хотя они абсолютно нормальные, они могут быть неудобными и, возможно, неприглядными .

Действительно, что делать с опухшими ногами во время беременности, он же отек ?

Можно ли избежать опухания ног? Можно ли что-нибудь сделать, чтобы снять отек? Могут ли опухшие ноги быть признаком чего-то более серьезного?

Читай, мама.

Что значит опухшие ноги при беременности?

Опухшие ноги во время беременности, или отеки , возникают из-за того, что ваше тело висит на избыточной жидкости, особенно в руках и ногах. Хотя это может случиться с кем угодно в любое время по разным причинам, отеки особенно распространены у беременных женщин.

Почему отекают ноги во время беременности?

Отек — это нормальная реакция на воспаление, вызванное беременностью. Когда вы беременны, объем вашей крови и телесных жидкостей увеличивается на 50%. Этот избыток жидкости гарантирует, что ребенок получит то, что ему нужно, когда ему это нужно. Но его нужно где-то хранить, отсюда и опухшие ноги.

Помимо стоп, отеки могут возникать на лодыжках, икрах, руках и лице.

Ваши почки регулируют жидкость в вашем теле. Если на улице особенно жарко или вы обезвожены, ваши почки реагируют, говоря вашему телу сохранять лишнюю жидкость на случай, если это необходимо. Кроме того, ваши почки работают над переработкой хранящейся жидкости, чтобы дать нужным частям тела то, что им нужно.

Чрезмерное напряжение тяжелой матки может сделать кровообращение от нижних конечностей обратно к сердцу немного менее эффективным, вызывая скопление жидкости.

Научитесь рождать удивительные – промо-курс родов [в статье]

(не вставая с дивана)

См. Как

Что делать с опухшими ногами во время беременности?

Существует ряд диет и вариантов образа жизни, которые могут помочь при отеках ног во время беременности.

1. Не сидите и не стойте в течение длительного времени

Это может быть сложно, если вы работаете в офисе, но частая смена положения действительно может помочь уменьшить отек во время беременности. Стол с беговой дорожкой — отличное решение, но если вы не можете получить один из них, вы можете попробовать стол стоя или посидеть некоторое время и часто отходить от стола, чтобы обеспечить циркуляцию крови.

2. Используйте гравитацию в своих интересах

Если у вас отекают ноги во время беременности, отличный способ уменьшить отек — часто поднимать ноги.Когда вы бездельничаете дома, старайтесь держать ноги выше сердца.

3. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет вам избавиться от лишней жидкости. Когда ваше тело обезвожено, ваши почки думают, что им нужно удерживать как можно больше воды, поскольку кажется, что ее недостаточно. Предоставление организму жидкости, в которой он нуждается, напомнит вашим почкам, что они могут избавиться от избытка.

4. Пейте меньше кофеина

Кофеин является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает количество жидкости, выводимой с мочой.Тем не менее, это также вызывает обезвоживание, из-за чего ваши почки задерживают больше лишней жидкости. Постарайтесь уменьшить количество кофеина, которое вы принимаете каждый день — что в любом случае является хорошим советом для беременных — и когда вы пьете кофеин, обязательно пейте также много воды.

5. Сбалансируйте электролиты

Соль очень важна для правильного обезвоживания. Убедитесь, что в вашем рационе много здоровой морской соли. Это означает, что нужно держаться подальше от поваренной соли и обработанных пищевых продуктов и вместо этого есть настоящую пищу, приправленную по вкусу высококачественной морской солью.

В дополнение к соли (натрию) есть еще 3 основных электролита (калий, магний и кальций), необходимые для адекватного обезвоживания. Важно поддерживать баланс этих электролитов.

Например, слишком много соли без достаточного количества калия может вызвать проблемы с сердцем. Вот почему сбалансировать электролиты обычно важнее, чем просто добавить соль в свой рацион. Вы можете получить эти электролиты в форме этой жидкой добавки, в виде порошка или из пищи.

Попробуйте этот напиток с электролитом или глоток кокосовой воды с добавлением морской соли.

6. Регулярно занимайтесь спортом

Хотя физические упражнения могут вызвать отек (вы когда-нибудь замечали, что у вас опухают руки после тренировки?), их преимущества гораздо значительнее. Регулярные упражнения оптимизируют систему кровообращения, чтобы лишняя вода не скапливалась в ногах или руках.

7. Оптимизируйте свой рацион

В дополнение к здоровой диете для беременных при отеках может помочь диета с высоким содержанием белка и соли, известная как диета Брюера.(Знаю, это кажется нелогичным!) Белок в крови действует как губка, удерживая воду внутри кровеносных сосудов. Когда белка не хватает, жидкость вытекает из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Мы знаем, что соль важна для удержания жидкости в крови , а не в тканях , поэтому их комбинация является отличным способом справиться с отечностью ног во время беременности.

Д-р Брюэр добился больших успехов в работе с пациентами с отеками, токсемией и преэклампсией благодаря своей диете и протоколу. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или добавки.

8. Попробуйте яблочный уксус

Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с одной или двумя чашками воды и пейте два раза в день. Яблочный уксус богат калием, который помогает сбалансировать электролиты.

9. Используйте магниевое масло или примите соляную ванну

Распылите этот спрей с магниевым маслом на внутренние поверхности рук и ног в соответствии с инструкциями на этикетке (опять же, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.) Положите чашку хлопьев магния в ванну с водой. Магний лучше всего усваивается через кожу, так что это отличный способ повысить уровень магния.

10. Используйте щетку для кожи

.

Эта щетка для кожи поддерживает систему кровообращения, помогая облегчить легкие случаи отека. Начните со стоп и двигайтесь вверх к сердцу. Затем вы можете начать чистить руки и чистить вверх по направлению к сердцу. Это поможет перемещать жидкость по лимфатической системе и поддерживать кровообращение.Делайте эту чистку кожи два раза в день.

11. Плавать

Точно так же, как вода помогает при рождении, вода также может помочь ослабить гравитационное притяжение жидкостей в вашем теле.

Фото опухших ног при беременности

Я попросила потрясающих мамочек на своей странице в Facebook показать мне свои беременные ноги. Вот некоторые из их великолепных игрушек!

Сказочные ступни беременных опухшие ступни беременных от Mama Natural

Когда следует опасаться отека ног при беременности?

Хотя отеки во время беременности невероятно распространены и нормальны, они также могут быть признаком преэклампсии. Если у вас появились какие-либо отеки, вы должны немедленно сообщить об этом своему лечащему врачу. Отек сам по себе не означает, что у вас развивается преэклампсия, но он является одним из маркеров состояния, поэтому важно, чтобы ваш лечащий врач знал об этом, чтобы оценить другие связанные признаки и симптомы.

Другие предупреждающие признаки преэклампсии:
  • Внезапно возникающий отек
  • Чрезмерный отек лица
  • Пепельный внешний вид
  • Вмятины на коже (когда вы надавливаете на припухлую область, и она не приходит в норму)
  • Высокое кровяное давление
  • Сильные головные боли
  • Изменения в видении
  • Боль в верхней части живота, обычно под ребрами справа
  • Тошнота или рвота
  • Снижение диуреза

При этом естественные средства, описанные выше, как правило, можно попробовать, даже если у вас преэклампсия, поскольку отек — это всего лишь симптом, с которым нужно бороться. Диета Брюера особенно полезна при преэклампсии. Но, как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, безопасно ли для вас попробовать какие-либо из этих домашних средств, если у вас развивается преэклампсия.

Опухли ноги во время беременности, в чем суть?

Если у вас опухли ноги во время беременности, редко бывает повод для беспокойства. Обычно это нормально и легко лечится домашними средствами.

На всякий случай держите своего лечащего врача в курсе вашего отека и следите за другими признаками проблемы, такими как преэклампсия.Скорее всего, это просто нормальный отек во время беременности, но лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Ссылки

  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/symptoms-causes/syc-20355745
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *