Магазин Toy&Toy — Super Toys

Собираем вещи на выписку из роддома, список вещей на выписку

Итак, ваш долгожданный малыш родился и совсем скоро ему предстоит первый выход в большой мир. Выписка из роддома – важный момент, ведь ребенок попадает из комфортной роддомовской среды в условия улицы. Поэтому к выбору вещей для выписки нужно подойти со всей тщательностью.

---

Вещи, которые вы приготовите для малыша ко дню выписки, должны быть максимально комфортными и безопасными. Одевать ребенка стоит в соответствии с погодными условиями. Также необходимо иметь в запасе подгузники. Во многих родильных домах весят списки того, что нужно принести на выписку, но лучше уточнить все нюансы заранее, обговорив их с врачом или акушером.

Необходимыми вещами для малыша являются трикотажные пеленки (тонкая и теплая), а также праздничная пеленка (конверт или уголок), чтобы завернуть ребенка. Желательно иметь с собой:

• влажные салфетки; 
• присыпку; 
• крем под подгузник.

Вместо традиционных распашонок и ползунков для малыша можно приготовить хлопковые комбинезоны и боди. Они очень удобны в использовании, так как полностью расстегиваются, поэтому не возникает проблем с одеванием ребенка и заменой подгузника в случае необходимости. Вне зависимости от погоды за окном, в сумку для малыша стоит положить шапочку с закрытыми ушками или чепчик.

Если выписка происходит зимой, необходимо взять с собой теплое ватное одеяло такого размера, чтобы оно полностью закрывало малыша, но при этом не было слишком большим. Если на улице не слишком холодно, то можно использовать шерстяное или байковое одеяльце. Одеяло выбирается особо тщательно, чтобы малыш не замерз и не перегрелся. Все вещи должны быть на теплой набивке или меху.

Если выписка приходится на осень, то стоит помимо хлопкового чепчика надеть на голову малышу вязаную шапочку. Выписной набор лучше выбирать с теплой мягкой подкладкой, так называемым «начесом».

Вещи на выписку из роддома весной подбирайте очень тщательно – весенняя погода бывает обманчива, а теплый ветер может мгновенно поменяться и стать прохладным. Обязательно стоит захватить с собой вязаный костюм или наряд из флиса для малыша, трикотажный комбенезон и дополнительную фланелевую пеленку. Поскольку весенняя погода может неожиданно поменяться, то лучше приготовить два варианта одежды: теплый и полегче.

Летом для выписки из роддома малышу достаточно легкого трикотажного комбинезона или боди и тонкой пеленки, которую по желанию можно заменить хлопковым одеялом. Не забудьте о тоненькой шапочке.

Финские коробочки

В Финляндии каждая будущая мама, независимо от ее доходов и семейного положения, получает от государства специальную коробку с набором предметов первой необходимости для младенца. В набор входят ползунки, комбинезоны, варежки, подгузники и множество других предметов, необходимых для ухода за малышом.

Правительство Финляндии начало раздавать коробки для младенцев еще в 1938 году. Поначалу на них могли рассчитывать только малоимущие семьи, но постепенно, к 1949 году, их распространили на все слои общества.

Поначалу главной целью коробок было убедить женщин воспользоваться медицинской помощью. Для того, чтобы получить коробку или материнский грант, женщины должны были посетить врача или государственную перинатальную клинику до четвертого месяца беременности. Таким образом, коробка не только снабжала молодых мам всем необходимым, но и приучала их пользоваться услугами больниц и врачей в тогда еще только зарождавшейся социальной медицинской системе страны.

В 2013 году правительство Финляндии подарило такую коробку герцогу и герцогине Кембриджским, ожидавшим первого ребенка. Вскоре после того памятного дара три молодых отца из Финляндии стали поставлять коробки по всему миру. Их примеру последовали две мамы из США. Аналогичные компании сейчас существуют и во многих других странах.

 

Содержимое финских коробочек

• Матрас, непромокаемый наматрасник, простыня, пододеяльник, спальный мешок или одеяло.
• Сама коробка, которую можно использовать, как колыбель.
• Зимний комбинезон, шапочка, утепленные варежки и пинетки.
• Легкий комбинезон с капюшоном и вязаные кофточки.
• Носки и варежки, вязаная шапочка и балаклава.
• Ползунки, комбинезоны и леггинсы. Расцветки и узоры одинаково подходят как мальчикам, так и девочкам.
• Банное полотенце с капюшоном, ножницы для ногтей, щетка для волос, зубная щетка, термометр для ванны, детский крем, губка.
• Многоразовые подгузники и марлевые пеленки.
• Книга с картинками и игрушка для режущихся зубов.
• Прокладки для бюстгальтеров и презервативы.

Выписка из роддома — Все о родах — Оренбургский областной перинатальный центр

После самостоятельных не осложненных родов родильницу вместе с ребенком выписывают из роддома на 3 сутки, после кесарева сечения немного позже — на 4-5 сутки. В день выписки проходит обход врача — и педиатра. Проводятся необходимые диагностические и лечебные мероприятия женщине и ребенку. Только после этого принимается окончательное решение о выписке. Далее сотрудники роддома готовят для Вас следующие документы:

• Медицинское свидетельство о рождении ребенка для регистрации его в органах ЗАГС
• Больничный лист в случае осложненных родов
• Родовый сертификат для детской поликлиник
• Обменную карту для женской консультации

Порядок выписки

1. Решение врачей о выписке, как правило, принимается во время утреннего обхода (он может состояться в любое время с 8.оо до полудня).
2. После этого для Вас и для ребенка готовят документы (обменная карта, родовой сертификат в детскую поликлинику, справка о рождении ребенка в ЗАГС, больничный лист и т. д.). Выписка начинается с 14 часов, поэтому родственникам можно приезжать за мамой и малышом не ранее этого времени.

3. Когда «добро» на выписку получено и от женского, и от детского доктора (после прохождения всех назначенных процедур и исследований), самое время упаковать сумки, при желании сделать прическу, макияж.
4. Когда за Вами приедут родственники, они передают в «Прием передач» все необходимые маме и малышу вещи для выписки, кроме верхней одежды и уличной обуви. Забирают верхнюю одежду из гардероба по жетону и не нужные Вам вещи из палаты. Сообщают о себе в «Выписную комнату».
5. После того как все документы готовы, акушерка и детская медсестра сообщают маме, что можно покидать отделение. К этому времени желательно собрать все вещи и приготовиться к выписке, так как Вас с малышом уже ждут близкие.
6. Мама самостоятельно одевает ребенка. Если возникают трудности с пеленанием, можно обратиться за помощью к детской медсестре.
7. При полной готовности к выписке Вы сообщаете на сестринский пост и самостоятельно выходите в выписной холл вашего этажа.
8. После этого состоится торжественная встреча мамы с малышом и родственников. При желании Вы можете запечатлеть этот момент жизни при помощи фото или видеосъемки в выписном холле.

Как собрать ребенка на выписку:

• Одноразовый подгузник (для веса 2-5 кг)
• Х/б пеленку, распашонку, ползунки или трикотажное боди и комбинезон (на выбор)
• Носки или пинетки
• Головной убор – летом и в демисезонный период достаточно будет одной шапочки. Нужно, чтобы она хорошо сидела и закрывала ушки ребенка. Если роды пришлись на зиму, не обойтись без теплой шапочки.
• Верхняя одежда – выписной конверт (одеяло) или комбинезон.

 

Получите документы!

При выписке из роддома женщине выдаются сле¬дующие документы:
• Обменная карта, состоящая из двух листков. Первый листок содержит сведения о ро¬дильнице; он передается в женскую консуль¬тацию или клинику, где женщина наблюдалась во время беременности. Второй листок – со све-дениями о новорожденном.

В нем указываются пол малыша, его рост, вес при рождении и при выписке, оценка состояния ребенка по шкале Апгар, сведения о характере вскармливания, о произведенных прививках, анализах. Эта часть обменной карты передается в детскую по¬ликлинику.
• Родовой сертификат, а точнее та его часть, которая предназначена для передачи в дет¬скую поликлинику.
• Справка о рождении (медицинское свидетель¬ство о рождении) – в этом документе указыва¬ются время и дата рождения ребенка, его пол, фамилия, имя и отчество акушерки, принимав¬шей роды. Справка заверяется подписью врача и печатью роддома. На основании этой справ¬ки родители получают свидетельство о рожде¬нии в органах ЗАГС и единовременное пособие в РУСЗН (собесе). Справка действительна в те¬чение 1 месяца.
• Больничный лист. Может выдаваться работающим родильницам дополнительно к «декретному отпуску» при осложненном течении беременности и родов.
Весь пакет документов женщина получает после обхода врачей в день выписки.

Выписка из роддома — это семейный праздник, который остается в памяти у людей на всю жизнь. Мы подходим к этому мероприятию именно с этих позиций. Выписка проводится ежедневно, кроме воскресенья с 14 часов до 18 часов. Для этого нужно родственникам обратиться в Выписную роддома — парадный вход со стороны улицы Орской.

К Вашим услугам профессиональная фото и видеосъемка.

Вопросы про выписку можно задать по телефонам: послеродовое отделение 4 этаж 44-65-76(добавочный — 3), 5 этаж — 44-65-76 (добавочный — 4), отделение новорожденных 44-65-82 (добавочный — 2), отделение патологии новорожденных и недоношенных детей на 3 этаже 44-65-82 (добавочный — 1).

Конверт на выписку из роддома: красота и функциональность

Любое торжественное событие непременно сопровождается выбором соответствующего наряда — красивого, отражающего атмосферу праздника. Девушки выбирают модное платье, мужчины останавливают выбор на стильных рубашках. А чтобы подобающим образом одеть новорожденного, сделать день идеальным и незабываемым, следует посетить магазин конвертов на выписку.

Конечно, многих посещают сомнения: стоит ли тратиться на вещь, которая пригодится всего один, ну, может быть, два раза, в случае, если через время родится еще один малыш? Во-первых, родителям хочется запомнить момент, когда их дом наполнила невероятная радость и любовь, а также сделать нежные фотографии на память для себя и близких людей. Кроме того, конверт-одеяло или конверт-комбенизон идеален в качестве верхней одежды примерно до полугода жизни: он согреет в непогоду и защитит от яркого солнца в жаркие дни. Дополнительным плюсом является тот факт, что раздеть и одеть ребенка можно очень быстро, что особенно удобно при посещении поликлиники, в которую родителям придется ходить вместе с чадом довольно часто.

По сути, особых сложностей выбор конверта вызывать не должен: следует ориентироваться на собственные вкусы, пол ребенка и погоду за окном. Как правило, счастливые мама и папа покупают сразу цельный комплект: чепчик, распашонку, одеяло. Главное — отдавать предпочтение натуральным материалам — хлопку, интерлоку, габардину. Нежной коже малыша могут не подойти синтетические ткани, спровоцировав аллергическую реакцию.

Конверты могут быть:

• зимними — хорошо утеплены флисом, синтепоном, холофайбером или шерстью, есть даже модели с мехом. Такие изделия не дадут ребенку замерзнуть при температуре до -20, не пропустят ветер и влагу;

• летними — достаточно легкие, но отлично защищают от сквозняка и солнца. Не мешают воздухообмену, без проблем впитывают влагу;

• демисезонными — среднеутепленные, сделаны из ветрозащитных тканей. Верхний слой более плотный, предохраняющий от промокания.

Есть варианты, созданные специально и только для выписки — очень нарядные с яркой отделкой из рюш, лент, бантов или цветов. Это позволит малышу эффектно смотреться перед камерой, а родителям прочувствовать идеальность и важность момента.

В интернет-магазине https://konvertic.ru счастливые мамы и папы смогут подобрать удобную и красивую одежду для детей. Каталог «Конвертика счастья» поможет создать максимальный комфорт и окружить любимого ребенка заботой с первых дней его жизни.

Цены на одежду доступны благодаря прямому сотрудничеству магазина с производителем, кроме того, перед покупкой можно ознакомиться с сертификатами качества, представленными на сайте.

Специалисты магазина отправляют заказы по всей России, а оплатить товары можно при получении, сначала проверив вещи на качество и соответствие фотографиям. Кроме того, у покупателей есть возможность протестировать товар в течение недели и вернуть его, если не подошел размер или возникли другие неудобства.

Фото: cdn1.ozone.ru, mama-boom.com

Список вещей в родильный дом

Список необходимых документов для поступления в родильный дом: Родовой сертификат Паспорт Страховой Медицинский Полис СНИЛС (страховое пенсионное свидетельство) Обменная карта беременной с результатами всех необходимых анализов и вкладышем-результатом ФЛГ беременной и ее окружения (сверка с противотуберкулезным диспансером). Результаты УЗИ. При госпитализации в дородовое отделение – направление из ЖК. Копии листков нетрудоспособности, выданные во время данной беременности Сотрудникам МВД и ФСБ направление (оригинал) на исследование получают в медико-санитарной части (не в консультации) г. Санкт-Петербурга и должны иметь при себе удостоверение служащего

В родильном отделении: В соответствии с современными технологиями родовспоможения в родильном отделении возможно пребывание в своей одежде и обуви (чистой, заранее приготовленной). Учитывая возможность применения в родах водных процедур (душ), Вам необходимо иметь при себе резиновые тапочки. Белье на сам процесс родов предоставляется учреждением (индивидуальный разовый набор на роды). В родах рекомендуется обильный питьевой режим. Если у Вас есть приоритеты в выборе воды, Вы можете взять ее с собой. Новорожденный ребенок после родов может быть одет в заранее приготовленную Вами одежду (шапочка, носочки, слип – это комбинезончик на кнопочках – или ползунки +распашонка на кнопочках). Папе необходимо взять тапочки (моющиеся), футболку, легкие брюки.

В послеродовом отделении Вам может понадобиться:

Маме: халат рубашка тапочки (моющиеся) носочки (светлые) трусы одноразовые (лучше сетчатые) – 1 упаковка средства гигиены бюстгальтер для кормления прокладки для груди гигиенические прокладки крем для сосков (для профилактики трещин) послеродовой бандаж при неосложненном течении беременности – компрессионные чулки 1 класса при варикозном расширении вен и при наличии заключения флеболога – компрессионные чулки 2 класса Малышу: упаковка подгузников влажные (детские) салфетки чепчик (2) носочки (2) распашонка (5) ползунки (5) пеленки (5) боди антицарапательные рукавички пинетки по сезону комплект для выписки (костюм на выписку, байковое одеяло)

Как завернуть ребенка в одеяло на выписку, пошаговая инструкция с фото

Выписка из родильного дома – первое торжественное событие в жизни новорожденного. Все заботливые мамочки тщательно к нему готовятся, подбирая малышу самые нарядные комплекты. Чтобы праздник прошел идеально – нужно правильно запаковать кроху. Это обеспечит торжественность момента, красивые памятные фотографии, а также безопасность малыша и его комфорт.

На примере комплекта на выписку Sofuto расскажем, как завернуть новорожденного в одеяло на выписку.

На выписку из родильного дома мы рекомендуем использовать принцип многослойности. Сложно заранее предугадать погоду, очень часто она бывает непредсказуема. Поэтому в наших комплектах на выписку вещей с запасом. Вы можете одеть сразу все вещи из комплекта, или их часть, в зависимости от температуры на улице.

1. Разложите вещи из комплекта на горизонтальную поверхность и заранее расстегните все кнопки и молнии. Это позволит существенно сократить время одевания малыша. Одеяло расположите диагонально, чтобы углы смотрели в сторону головки и ножек.

2. Ребенка положите в центре, сверху расстегнутого трикотажного слипа. Сначала аккуратно заправьте ручки и ножки, затем застегните кнопки.

3. Оденьте чепчик из тонкого трикотажа.

4. Повторите те же действия с теплым комбинезоном и шапочкой на подкладе.

Рекомендуем во избежание лишнего объема под шейкой и причинения малышу дискомфорта, не завязывайте шапочки на узлы или бантики. Для фиксации можно просто поплотнее подтянуть завязки.

5. Расположите ребенка сверху одеяла, убедитесь в отсутствии под ним складочек. Заверните верхний угол как на фотографии, чтобы он мог прикрыть личико ребенка.

6. Нижний угол заверните внутрь и расположите под шейкой малыша.

7. Ручки малыша расположите вдоль тела, слегка прижмите их к туловищу. Затем возьмите правый борт, немного отверните край и заведите его в левую сторону.

8. Придерживая завернутый край, второй рукой заверните левый борт в правую сторону. Отверните верхний край борта и заправьте конец одеяла под спинкой малыша.

Важно! Чтобы завернутый конверт хорошо держал форму, края одеяла необходимо заворачивать внатяжку.

9. Закрепите получившийся конверт резинкой на кнопках с красивым бантом.

Вот и все — красивый конверт из одеяла готов! Можно отправляться на встречу с близкими или гулять.

Отрицание: когда помогает, когда вредит

Отрицание: когда помогает, когда причиняет боль

Отрицание — это механизм выживания, который дает вам время, чтобы приспособиться к неприятным ситуациям, но оставшееся отрицание может помешать лечению или вашей способности решать проблемы.

Персонал клиники Майо

Если вы отрицаете, вы пытаетесь защитить себя, отказываясь принять правду о том, что происходит в вашей жизни.

В некоторых случаях первоначальное краткосрочное отрицание может быть полезным, поскольку оно дает вам время приспособиться к болезненной или стрессовой проблеме. Это также может быть предвестником каких-то изменений в вашей жизни. Но у отрицания есть темная сторона. Узнайте, когда отрицание вредно для здоровья и как его преодолеть.

Понимание отрицания и его цель

Отказ признать, что что-то не так, — это способ справиться с эмоциональным конфликтом, стрессом, болезненными мыслями, угрожающей информацией и беспокойством. Вы можете отрицать все, что заставляет вас чувствовать себя уязвимым или угрожает вашему чувству контроля, например, болезнь, зависимость, расстройство пищевого поведения, личное насилие, финансовые проблемы или конфликты в отношениях.Вы можете отрицать, что что-то происходит с вами или с кем-то еще.

Когда вы отрицаете, вы:

• Не признает сложной ситуации
• Старайтесь не смотреть в глаза фактам проблемы
• Преуменьшение возможных последствий проблемы

Когда отрицание может быть полезным

Отказ смотреть фактам в лицо может показаться нездоровым. Иногда, однако, короткий период отрицания может быть полезен. Отрицание дает вашему разуму возможность бессознательно поглощать шокирующую или тревожную информацию в темпе, который не приведет вас к психологическому штопору.

Например, после травматического события вам может потребоваться несколько дней или недель, чтобы осознать, что произошло, и справиться с предстоящими трудностями. Представьте, что может случиться, если вы обнаружите ком в горле. Вы можете почувствовать прилив страха и адреналина, когда представите, что это рак.

Итак, вы игнорируете припухлость, надеясь, что она исчезнет сама по себе. Но когда комок все еще там неделю спустя, вы обратитесь к врачу.

Этот тип отрицания является полезной реакцией на стрессовую информацию.Вы изначально отрицали мучительную проблему. Но по мере того, как ваш разум усваивал эту возможность, вы начали подходить к проблеме более рационально и начали действовать, обратившись за помощью.

Когда отрицание может быть вредным

Но что, если бы вы продолжали отрицать шишку? Что, если бы вы никогда не обращались за помощью? Если отрицание сохраняется и мешает вам предпринять соответствующие действия, например, проконсультироваться с врачом, это вредная реакция.

Рассмотрим эти примеры нездорового отрицания:

• Студент колледжа становится свидетелем жестокой стрельбы, но утверждает, что на него это не повлияло.
• Партнер пожилого мужчины на последнем этапе жизни отказывается обсуждать с ним медицинские указания и завещания, настаивая на том, что ему становится лучше.
• Кто-то периодически пропускает утренние рабочие собрания из-за чрезмерного употребления алкоголя накануне вечером, но настаивает на том, что это не проблема, потому что работа все еще выполняется.
• Супружеская пара звонит так много долгов по кредитной карте, что они отбрасывают счета в сторону, потому что они не могут их открыть.
• Родители подростка-наркомана продолжают давать ребенку деньги на «одежу».
• Человек с болью в груди и одышкой не верит, что эти симптомы сигнализируют о сердечном приступе, и медлит с обращением за помощью.

В подобных ситуациях отказ может помешать вам или вашему близкому получить помощь, например, лечение или консультацию, или решить проблемы, которые могут выйти из-под контроля — и все это с потенциально разрушительными долгосрочными последствиями.

Проходя мимо отрицания

Столкнувшись с ошеломляющим поворотом событий, нормально сказать: «Я просто не могу думать обо всем этом прямо сейчас.Возможно, вам потребуется время, чтобы переварить случившееся и адаптироваться к новым обстоятельствам. Но важно понимать, что отрицание должно быть лишь временной мерой — оно не изменит реальности ситуации.

Не всегда легко понять, сдерживает ли вас отрицание. Сила отрицания может меняться со временем, особенно у людей с хроническими заболеваниями — некоторые периоды связаны с меньшей защитой, а в другие периоды отрицание может быть намного сильнее. Однако, если вы чувствуете, что зашли в тупик, или если кто-то, кому вы доверяете, предполагает, что вы отрицаете, вы можете попробовать следующие стратегии:

• Честно изучите, чего вы боитесь.
• Подумайте о потенциальных негативных последствиях бездействия.
• Позвольте себе выразить свои страхи и эмоции.
• Попытайтесь выявить иррациональные убеждения относительно вашей ситуации.
• Журнал о вашем опыте.
• Откройтесь надежному другу или любимому человеку.
• Примите участие в группе поддержки.

Если вы не можете справиться со стрессовой ситуацией самостоятельно — вы застряли на этапе отрицания — подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью.Он или она может помочь вам найти здоровые способы справиться с ситуацией, а не пытаться притворяться, что ее не существует.

Когда близкому человеку нужна помощь, чтобы преодолеть отрицание

Вас может расстраивать, когда кто-то, кого вы любите, отрицает важную проблему. Но прежде чем требовать, чтобы ваш любимый человек смотрел правде в глаза, сделайте шаг назад. Попытайтесь определить, нужно ли ему или ей просто немного времени, чтобы решить проблему.

В то же время дайте человеку понять, что вы открыты для разговора на эту тему, даже если вам обоим будет неудобно.В конечном счете, это может дать вашему любимому человеку уверенность, необходимую ему или ей, чтобы двигаться вперед. Ваш любимый человек может даже почувствовать облегчение, когда вы поднимете этот вопрос.

Если ваш близкий человек отрицает серьезную проблему со здоровьем, такую ​​как депрессия, рак или зависимость, обсуждение этой проблемы может быть особенно трудным. Выслушайте и предложите свою поддержку. Не пытайтесь заставить кого-то обратиться за лечением, это может привести к гневным столкновениям. Предложите встретиться вместе с врачом или психиатром.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

09 апреля 2020 г. Показать ссылки

1. Левенсон Дж.Л.Психологические факторы, влияющие на другие заболевания: клинические признаки, оценка и диагностика. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 7 февраля 2017 г.
2. Уолш Д. Отрицание и способность принимать решения. В: Паллиативная медицина. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2009. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 7 февраля 2017 г.
3. Шварц МЗ. Реакции пациента. В: Учебник физической диагностики: История и экспертиза. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2014. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 7 февраля 2017 г.
4. Старзомская М. и др. Подводные камни в исследовании нервной анорексии: риск артефактов, связанных с отрицанием болезни и методами их предотвращения. Психиатрия Данубина. 2016;28:202.
5. Приспособление к жизни после того, как его взяли в заложники или похитили. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/helpcenter/hostage-kidnap.aspx. По состоянию на 7 февраля 2017 г.
6. Клык XY и др. Является ли отрицание неадекватным механизмом выживания, который удлиняет догоспитальную задержку у пациентов с инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST? Журнал психосоматических исследований.2016;91:68.
7. Прорыв барьеров отрицания. Сеть действий по уходу. http://caregiveraction.org/breaking-through-barriers-denial. По состоянию на 7 февраля 2017 г.

Подробнее

.

Потеря либидо (снижение полового влечения)

Потеря либидо (полового влечения) – это распространенная проблема , которая затрагивает многих мужчин и женщин в какой-то момент их жизни.

Это часто связано с проблемами в отношениях, стрессом или усталостью, но может быть признаком основной медицинской проблемы, такой как снижение уровня гормонов.

Половое влечение у всех разное, и не существует такого понятия, как «нормальное» либидо. Но если вы обнаружите, что отсутствие желания секса угнетает или влияет на ваши отношения, рекомендуется обратиться за помощью.

На этой странице объясняется , где можно получить помощь, и некоторые распространенные причины низкого либидо.

Где получить помощь и совет

Постарайтесь не стесняться получения помощи.Многие люди испытывают проблемы с половым влечением, и обращение за советом может стать первым шагом к решению проблемы.

Общие причины низкого либидо

 Проблемы в отношениях

Первое, на что следует обратить внимание, – довольны ли вы своими отношениями. Есть ли у вас какие-либо сомнения или опасения, которые могут быть причиной потери сексуального влечения?

Низкое либидо может быть результатом:

• длительных отношений и чрезмерной фамильярности с партнером
• потери сексуального влечения
• неразрешенных конфликтов и частых ссор
• плохого общения
• трудностей с доверием друг другу
• физические сексуальные проблемы

Врач общей практики может направить вас и вашего партнера на консультацию по вопросам взаимоотношений, если у вас постоянные проблемы, или вы можете обратиться в Relate за поддержкой и советом.

Сексуальные проблемы

Еще одна вещь, которую следует учитывать, заключается в том, является ли проблема физической проблемой, которая делает секс трудным или неудовлетворительным.

Например, низкое половое влечение может быть результатом:

Стресс, беспокойство и истощение

Стресс, беспокойство и истощение могут быть всепоглощающими и оказывать большое влияние на ваше счастье, в том числе на половое влечение.

Если вы чувствуете постоянную усталость, стресс или тревогу, вам может потребоваться внести некоторые изменения в образ жизни или обратиться за советом к врачу общей практики.

Следующая информация и советы могут оказаться полезными для вас:

Депрессия

Депрессия сильно отличается от простого чувства несчастья, несчастья или сытости на короткое время. Это серьезное заболевание, которое мешает всем аспектам вашей жизни, включая вашу сексуальную жизнь.

В дополнение к низкому либидо, признаки депрессии могут включать:

• чувство крайней печали, которое не проходит
• чувство подавленности или безнадежности
• потеря интереса или удовольствия от занятий тем, что вам раньше нравилось

важно обратиться к врачу общей практики, если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия. Они могут посоветовать вам основные методы лечения депрессии, такие как разговорная терапия или антидепрессанты.

Слабое половое влечение также может быть побочным эффектом антидепрессантов. Поговорите с врачом общей практики, если вы считаете, что это может быть причиной ваших проблем.

Старение и менопауза

Снижение полового влечения не является неизбежной частью старения, но многие мужчины и женщины испытывают его по мере взросления.

Этому может быть много причин, в том числе:

• более низкие уровни половых гормонов (эстрогена и тестостерона) непосредственно перед, во время и после менопаузы у женщин
• более низкие уровни половых гормонов (тестостерона) у мужчин
• возраст связанные с проблемами со здоровьем, включая проблемы с передвижением
• побочные эффекты лекарств

Если вас это беспокоит, обратитесь к врачу общей практики.Они могут спросить о любых других симптомах, которые у вас есть, а иногда могут назначить анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов.

Существуют методы лечения для повышения уровня гормонов, если низкие уровни вызывают проблемы, такие как заместительная гормональная терапия (ЗГТ) с лечением тестостероном или без него для женщин, переживающих менопаузу.

Узнайте больше о сексе, когда станете старше.

Беременность, роды и кормление грудью

Потеря интереса к сексу часто встречается во время беременности, после родов и во время грудного вскармливания.

Это может быть из-за:

• изменений уровня гормонов
• изменений в вашем теле и проблем с представлением о своем теле
• истощения
• болезненного секса, вызванного травмой, например, порезом или разрывом во время родов
• изменил приоритеты, например, сосредоточился на уходе за ребенком

Эти проблемы могут улучшиться со временем. Поговорите с врачом общей практики, если ваше половое влечение не возвращается, и это проблема для вас.

Также может быть полезно прочитать о сексе во время беременности и сексе после родов.

Основные проблемы со здоровьем

Любое хроническое заболевание может повлиять на половое влечение. Это может быть результатом физического и эмоционального напряжения, которое могут вызвать эти состояния, или побочным эффектом лечения.

Например, низкое либидо может быть связано с:

Поговорите с врачом общей практики или специалистом, если вы считаете, что ваше низкое либидо может быть результатом основного заболевания или лечения.

Лекарства и контрацепция

Некоторые лекарства могут иногда снижать либидо, в том числе:

Проверьте листок-вкладыш, который прилагается к вашему лекарству, чтобы узнать, указано ли низкое либидо в качестве возможного побочного эффекта.

Если вы считаете, что лекарство влияет на ваше половое влечение, обратитесь к врачу общей практики. Возможно, они смогут переключить вас на другое лекарство.

Алкоголь и наркотики

Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени может снизить ваше половое влечение, поэтому рекомендуется не употреблять чрезмерное количество алкоголя.

Мужчинам и женщинам не рекомендуется употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю на регулярной основе.

Прочтите несколько советов по сокращению употребления алкоголя и узнайте, где можно получить поддержку при проблеме с алкоголем , если вы считаете, что она вам нужна.

Злоупотребление наркотиками также связано с потерей полового влечения. Узнайте, где можно получить помощь при наркомании.

Последняя проверка страницы: 06 января 2020 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 06 января 2023 г.

Мотивация: как начать и оставаться мотивированным

начало содержания

4-минутное чтение

Большинство людей хотят изменить хотя бы одну вещь в своей жизни.Но может быть сложно найти мотивацию, чтобы просто начать. Это помогает понять, что для вас значит мотивация, чтобы вы могли найти свои собственные способы мотивации.

Что такое мотивация?

Мотивация — это стремление к достижению ваших целей или потребностей. На него влияют:

• сколько хочешь цель
• что вы получите
• ваши личные ожидания

Почему важна мотивация?

Мотивация важна, потому что она:

• предоставляет вам цели для достижения
• помогает решить проблемы
• поможет вам изменить старые привычки
• поможет вам справиться с проблемами и возможностями

Мотивация

Большинство людей борются с мотивацией, но это еще более сложно, если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревога.Вот несколько советов:

• Поставьте перед собой одну конкретную достижимую цель.
• Подумайте, как включить эту цель в свою жизнь, что вам нужно сделать, чтобы это произошло, а затем установите для нее временные рамки (например, неделю).
• Разбейте свою цель на небольшие простые задачи и установите регулярные напоминания.
• Используйте свою семью и друзей в качестве поддержки — расскажите им о своих целях и поощрите их поддерживать вашу мотивацию.

ReachOut.com предлагает дополнительные советы по мотивации.

Способы не сбиться с пути

• Сделайте свою цель частью своей жизни, используя дневник или приложение для напоминаний.
• Позитивный разговор с самим собой важен и эффективен при лечении депрессии или беспокойства. Вместо того, чтобы говорить «я не могу», скажите «я могу попробовать».
• Внимательность помогает расслабиться и сосредоточиться.
• Начните занятия или присоединитесь к группе поддержки. Группы поддержки могут быть столь же эффективными, как и профессиональная помощь.
• Поощряйте себя, когда вы выполнили шаг или цель.

Способы сохранять мотивацию

Вот несколько советов:

• Регулярно проверяйте свои цели и прогресс. Наблюдение за прогрессом само по себе является отличным мотиватором, а также повышает вашу самооценку.
• Продолжайте ставить новые цели. Подумайте о том, чего вы хотите достичь на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году. Решайте одну цель за раз, чтобы не чувствовать себя перегруженным.
• Не останавливайтесь на достигнутом. Чтобы выработать новую привычку, требуется до 3 месяцев, поэтому сохранение импульса и рутины помогает со временем стать более автоматическим.
• Найдите наставников. Наставник — это тот, кто имеет опыт в привычке, которую вы хотите изменить. Поиск социальных сетей или групп поддержки с теми же интересами может помочь вам найти наставника.
• Окружите себя позитивными людьми. Положительные друзья и семья усиливают ваш позитивный внутренний диалог, что также помогает справиться с симптомами депрессии и беспокойства.
• Используйте физические упражнения в качестве одной из своих ежедневных целей, чтобы улучшить свое психическое здоровье.

Что делать, если у вас пропала мотивация

Неудачи — это нормально, но развитие устойчивости может помочь вам продолжить и продолжить с того места, на котором вы остановились. Вот несколько советов, которые помогут вам снова обрести мотивацию:

• Просмотрите свои цели и убедитесь, что они реалистичны в установленные вами сроки. Возможно, вам придется разбить свою цель на более мелкие и более достижимые цели.
• Вспомните, почему вы хотели получить мотивацию или достичь этой цели в первую очередь.
• Получайте мотивацию от других — черпайте вдохновение, читая книгу, разговаривая со своим наставником, друзьями или семьей, которые достигли тех же целей, что и вы.
• Иногда нужно просто сделать перерыв и начать заново.

ReachOut.com содержит полезную информацию о том, как найти мотивацию, когда вы изо всех сил пытаетесь сохранить мотивацию.

Где получить помощь

• Если вы изо всех сил пытаетесь обрести мотивацию, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, или с консультантом, который может предложить полезные стратегии.
• Если вы страдаете психическим заболеванием, вы можете иметь право на участие в плане психиатрической помощи, который может помочь с оплатой стоимости консультирования. Ваш врач может помочь вам в этом.
• Вы можете добавить эту страницу в закладки и вернуться к ней, когда вам понадобится помощь с мотивацией.

Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: март 2020 г.

9 вещей, которые вам нужно знать о молнупиравире, новой таблетке от COVID-19 > Новости > Yale Medicine

11 января 2021 г. Обновлено: 5 января 2022 г.]

Примечание. С тех пор, как эта история о молнупиравире компании Merck была впервые опубликована, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предоставило разрешения на экстренное использование таблеток как от Merck, так и от Pfizer. Ученые продолжают изучать реальную эффективность обоих. Поскольку информация о COVID-19 быстро меняется, мы рекомендуем вам посетить веб-сайты Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), а также вашего штата и местного правительства для получения последней информации.

За последний год дискуссии — иногда острые — о прекращении пандемии COVID-19 в основном были сосредоточены на доступности, эффективности и безопасности вакцин. Но в декабре 2021 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выдало разрешения на экстренное использование (EUA) для двух таблеток, которые пациенты могут принимать дома в дни после появления симптомов COVID-19, чтобы предотвратить тяжелое заболевание и избежать обращения в больницу.

Компания Merck впервые подала заявку на получение разрешения в октябре на таблетку под названием молнупиравир, и многие приветствовали новый препарат как потенциальный переломный момент.В ноябре компания Pfizer подала заявку на лекарство под названием Paxlovid.

«Это, безусловно, может стать действительно важным достижением», — сказал Альберт Шоу, доктор медицинских наук, специалист по инфекционным заболеваниям Йельского университета, когда была подана заявка Merck. «Другие методы лечения COVID-19, такие как ремдесивир или моноклональные антитела против вируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19, вводятся внутривенно. Это таблетки, на которые ваш врач может выписать рецепт, и которые вы можете купить в аптеке.”

Ранний отчет показал, что препарат Merck снижает риск госпитализации и смерти до 50% у пациентов с заболеванием легкой и средней степени тяжести, но окончательный анализ исследования, проведенного в ноябре, до получения разрешения FDA, показал снижение что выгода до 30%. Тем временем Pfizer сообщила, что ее таблетка (в сочетании с низкой дозой ритонавира, лекарства от ВИЧ) показала 89% эффективность в предотвращении госпитализации и смерти у пациентов с высоким риском, которые она изучала.

Мы попросили доктора.Шоу и другим экспертам по инфекционным заболеваниям, чтобы ответить на часто задаваемые вопросы о новой таблетке от COVID от Merck.

Разрушительное жевание | ASPCA

Для щенков и собак нормально грызть предметы во время исследования мира. Жевание выполняет ряд задач для собаки. Для молодых собак это способ облегчить боль, которая может быть вызвана прорезыванием зубов. Для пожилых собак это естественный способ сохранить челюсти крепкими, а зубы чистыми. Жевание также борется со скукой и может облегчить легкое беспокойство или разочарование.

Исключение проблем, которые могут вызвать деструктивное жевание

Тревога разлуки
Собаки, которые жуют, чтобы уменьшить стресс от тревоги разлуки, обычно жуют только тогда, когда их оставляют одних, или жуют наиболее интенсивно, когда остаются одни. У них также проявляются другие признаки тревоги разлуки, такие как нытье, лай, хождение взад-вперед, беспокойство, мочеиспускание и дефекация. Чтобы узнать больше о тревоге разлуки и о том, как ее лечить, ознакомьтесь с нашей статьей Тревога разлуки.

Сосание тканей
Некоторые собаки лижут, сосут и жуют ткани.Некоторые эксперты считают, что такое поведение является результатом слишком раннего отлучения от груди (до семи-восьми недель). Если поведение собаки по сосанию ткани происходит в течение длительных периодов времени и ее трудно отвлечь, когда она пытается этим заняться, возможно, это поведение стало навязчивым. Если вы считаете, что это может иметь место с вашей собакой, ознакомьтесь с нашей статьей «Поиск профессиональной помощи по поведению» для получения информации о том, как найти сертифицированного специалиста по прикладному поведению животных (CAAB), сертифицированного ветеринарного специалиста по поведению животных (Dip ACVB) или сертифицированного профессионального собаковода. Тренер (CPDT) со специальной подготовкой и опытом лечения компульсивного поведения.

Голод
Собака на низкокалорийной диете может жевать и уничтожать предметы в попытке найти дополнительные источники питания. Собаки обычно направляют этот вид жевания на предметы, связанные с едой или пахнущие едой.

Как контролировать или уменьшить разрушительное жевание вашей собаки

Прорезывание зубов у щенков
Желание исследовать интересные объекты и дискомфорт при прорезывании зубов мотивируют щенков жевать. Подобно человеческим младенцам, щенки проходят стадию, когда они теряют молочные зубы и испытывают боль при прорезывании взрослых зубов.Эта фаза усиленного жевания обычно заканчивается к шестимесячному возрасту. Некоторые рекомендуют давать щенкам кубики льда, специальные игрушки для собак, которые можно заморозить, или замороженные влажные мочалки для жевания, которые могут уменьшить боль при прорезывании зубов. Хотя щенкам действительно необходимо грызть что-либо, мягкое руководство может научить щенка ограничивать жевание соответствующими предметами, например, его собственными игрушками.

Нормальное поведение при жевании
Жевание — совершенно нормальное поведение для собак всех возрастов. И дикие, и домашние собаки часами пережевывают кости.Это занятие сохраняет их челюсти крепкими, а зубы чистыми. Собаки любят грызть кости, палки и почти все, что доступно. Они жуют для удовольствия, жуют для стимуляции и жуют, чтобы снять беспокойство. Хотя жевательное поведение является нормальным, собаки иногда направляют свое жевательное поведение на неподходящие предметы. И у щенков, и у взрослых собак должно быть множество подходящих и привлекательных игрушек для жевания. Тем не менее, просто предоставить правильные продукты для жевания недостаточно, чтобы предотвратить неправильное жевание.Собаки должны знать, что можно жевать, а что нет. Их нужно учить мягко, гуманно.

Полезные советы

• Защитите свой дом от собак. Убирайте ценные предметы до тех пор, пока не убедитесь, что жевательное поведение вашей собаки ограничено соответствующими предметами. Обувь и одежду храните в ближайшем закрытом помещении, грязное белье в корзине, книги на полках. Сделайте так, чтобы вашей собаке было легко добиться успеха.
• Обеспечьте собаку большим количеством собственных игрушек и несъедобных жевательных косточек.Обратите внимание на типы игрушек, которые заставляют его жевать в течение длительного периода времени, и продолжайте предлагать их. Идеально вводить что-то новое или менять игрушки для жевания вашей собаки каждые пару дней, чтобы ей не надоели одни и те же старые игрушки. (Будьте осторожны: давайте вашей собаке только натуральные кости, которые продаются специально для жевания. Не давайте ей приготовленные кости, такие как остатки t-кости или куриные крылышки, так как они могут расколоться и серьезно травмировать вашу собаку. Также имейте в виду, что некоторые интенсивные жующие могут откалывать небольшие кусочки от натуральных костей или откалывать собственные зубы во время жевания.Если у вас есть сомнения относительно того, что безопасно давать вашей собаке, поговорите с ее ветеринаром.)
• Предложите собаке пожевать что-нибудь съедобное, например палочки, свиные уши, кости из сыромятной кожи, рулоны из свиной кожи или другие натуральные жевательные продукты. Иногда собаки могут подавиться съедобной пищей, особенно если они откусывают и проглатывают большие куски. Если ваша собака склонна к этому, убедитесь, что она находится отдельно от других собак, когда жует, чтобы она могла расслабиться. (Если ему приходится жевать в присутствии других собак, он может почувствовать, что должен соревноваться с ними и попытаться быстро проглотить съедобные предметы. ) Также обязательно следите за своей собакой, когда она работает над съедобным жеванием, чтобы вы могли вмешаться, если она начнет задыхаться.
• Определите время дня, когда ваша собака чаще всего жует, и дайте ей игрушку-головоломку, наполненную чем-нибудь вкусненьким. Вы можете включить в игрушку часть дневного рациона вашей собаки.
• Препятствуйте жеванию неподходящих предметов, обрызгивая их средствами, препятствующими жеванию. При первом использовании средства отпугивания нанесите небольшое количество на кусок ткани или вату.Аккуратно поместите его прямо в пасть вашей собаки. Дайте ему попробовать, а затем выплюньте. Если вашей собаке покажется неприятным вкус, она может покачать головой, пустить слюни или срыгнуть. Он больше не возьмет кусок ткани или шерсти. В идеале он усвоит связь между вкусом и запахом отпугивающего средства и с большей вероятностью будет избегать жевать предметы, которые пахнут им. Распылите отпугивающее средство на все предметы, которые вы не хотите, чтобы ваша собака грызла. Наносите отпугивающее средство каждый день в течение двух-четырех недель.Пожалуйста, поймите, однако, что успешное лечение деструктивного жевания потребует большего, чем просто использование сдерживающих средств. Собаки должны знать, что они могут жевать, а что нет.
• Старайтесь присматривать за собакой в ​​течение всего времени ее бодрствования, пока не почувствуете, что ее жевательное поведение находится под контролем. Если вы видите, что он лижет или жует предмет, который не должен, скажите «О-о», выньте предмет изо рта вашей собаки и вставьте что-то, что он МОЖЕТ жевать. Затем радостно похвалите его.Если вы подозреваете, что ваша собака может отреагировать агрессивно, если вы вынете предмет изо рта, ознакомьтесь с нашей статьей «Помощь в поиске профессионального поведения» для получения информации о том, как найти сертифицированного специалиста по прикладному поведению животных (CAAB или Associate CAAB), сертифицированного ветеринарного специалиста по поведению животных (Dip ACVB) или сертифицированный профессиональный дрессировщик собак (CPDT) со специальной подготовкой по обращению с агрессией для руководства.
• Если вы не можете присматривать за своей собакой, вы должны найти способ помешать ей жевать неподходящие вещи в ваше отсутствие.Например, если вы работаете в течение дня, вы можете оставить свою собаку дома в закрытой зоне на срок до шести часов. Используйте клетку или поместите собаку в маленькую комнату с закрытой дверью или калиткой. Убедитесь, что убрали все вещи, которые ваша собака не должна жевать, из ее роддома, и вместо этого дайте ей множество подходящих игрушек и предметов для жевания. Имейте в виду, что если вы ограничиваете свою собаку, вам нужно будет давать ей много упражнений и качественно проводить время с вами, когда она не ограничена.
• Обеспечьте собаке много физических упражнений (игры с вами и другими собаками) и умственной стимуляции (дрессировка, встречи с другими собаками и т. д.).). Если вам нужно оставить собаку одну на более чем короткий период времени, заранее позаботьтесь о том, чтобы она вышла на хорошую игровую сессию.
• Чтобы помочь вашей собаке понять разницу между вещами, которые она должна и не должна жевать, важно не сбивать ее с толку, предлагая ненужные предметы домашнего обихода, такие как старая обувь и выброшенные подушки. Несправедливо ожидать, что ваша собака поймет, что одни туфли можно жевать, а другие нет.
• Некоторые щенки и молодые собаки любят жевать грязное нижнее белье.Эту проблему легче всего решить, если всегда класть грязное белье в закрытую корзину. Точно так же некоторые щенки и собаки любят рыться в мусоре и жевать выброшенные гигиенические прокладки и тампоны. Это может быть очень опасно. Если собака съест предмет гигиены, он может расшириться при перемещении по пищеварительной системе. Выбрасывайте салфетки и тампоны в недоступном для вашей собаки контейнере. Большинство молодых собак вырастают из такого поведения по мере взросления.

Отсутствие физических упражнений или умственной стимуляции

Некоторые собаки просто не получают достаточной физической и умственной стимуляции.Скучающие собаки, как правило, ищут способы развлечь себя, и одним из вариантов является жевание. Чтобы предотвратить деструктивное жевание, обязательно предоставьте собаке множество способов тренировать ее разум и тело. Отличные способы добиться этого включают в себя ежедневные прогулки и пикники, игры без поводка с другими собаками, игры с перетягиванием, обучающие занятия с кликером, собачьи виды спорта (аджилити, фристайл, флайбол и т. д.) и кормление едой в игрушках-головоломках.

Стресс и разочарование
Иногда собака начинает жевать, когда испытывает стресс, например, когда ее держат в клетке рядом с другим животным, с которым она не ладит, или дети дразнят ее в машине.Чтобы уменьшить такое жевание, старайтесь не подвергать собаку ситуациям, которые заставляют ее нервничать или расстраиваться.

Собаки, которым мешают заниматься увлекательной деятельностью, иногда прямо кусают, трясут, рвут и грызут близлежащие предметы. Собаки и щенки из приюта иногда хватают и трясут одеяла или миски в своих конурах всякий раз, когда люди проходят мимо, потому что они хотят внимания. Когда они этого не понимают, их разочарование выражается в деструктивном поведении. Собака, которая увидит бегущую белку или кошку и захочет погнаться за ней, но находится за забором, может схватиться за ворота и погрызть их. Собака, наблюдающая за другой собакой на уроке дрессировки, может быть настолько взволнована видом веселящегося одноклассника, что схватит и перегрызет поводок. (Собаки аджилити и флайбол особенно склонны к такому поведению, потому что они наблюдают, как другие собаки мчатся вокруг и прекрасно проводят время, и они хотят присоединиться к этому действию.) Лучшее решение этой проблемы — предвидеть, когда может произойти разочарование, и дать своему собака подходящая игрушка для тряски и разрывания. На уроке носите с собой буксир или мягкую игрушку, чтобы ваша собака могла держать и жевать.Если вашу собаку раздражают животные или предметы по другую сторону забора или ворот дома, привяжите игрушку из веревки к чему-то прочному у ворот или барьера. Обеспечьте приют собак и щенков игрушками и грызите кости в их конурах. Когда это возможно, научите их подходить к своей конуре и сидеть тихо, чтобы привлечь внимание прохожих.

Чего НЕЛЬЗЯ делать

• Не показывайте собаке ущерб, который она нанесла, и не шлепайте, не ругайте и не наказывайте ее постфактум. Он не может связать ваше наказание с каким-то поведением, которое он совершил несколько часов или даже минут назад.
• Не используйте клейкую ленту, чтобы держать пасть собаки закрытой вокруг жеванного предмета в течение длительного времени. Это негуманно, ничему не научит вашу собаку, и собаки умирали от этой процедуры.
• Не привязывайте к собаке поврежденный предмет. Это бесчеловечно и ничему не научит вашу собаку.
• Не оставляйте собаку в клетке на длительное время (более шести часов), чтобы предотвратить жевание.
• Не надевайте собаке намордник, чтобы она не грызла.

Как мотивировать себя заниматься спортом

Сделайте упражнения своим приоритетом.

«Главная причина, по которой люди не занимаются спортом, — это время», — сказал доктор Хайнрих, и единственный надежный способ найти время — расставить приоритеты. «Вы должны принять решение о том, чтобы заниматься физическими упражнениями в свой день, это не произойдет просто по волшебству».

Г-жа Джонстон пыталась втиснуть в свою жизнь физические упражнения, например, поднимаясь по лестнице вместо лифта. «Но это никогда не приносило мне никакой пользы и не давало мне никакого подтверждения, что я делаю что-то значимое», — сказала она.«Отведение упражнениям особого места в моей жизни мотивировало».

Если вы считаете упражнения необязательными, вы разрешаете себе их пропускать. Вместо этого попробуйте рассматривать это как неотъемлемую часть вашей работы, — советует Брэд Стулберг, автор книги «Практика заземления» и часто пишущий о человеческих возможностях. «Независимо от того, являетесь ли вы родителем, бизнесменом, врачом, писателем, художником, юристом или педагогом, упражнения сделают вас лучше в том, что вы делаете», — сказал он. «Это поможет вам сосредоточиться, оставаться спокойным и собранным, а также улучшит вашу энергию.»

Будь гибким.

Делать упражнения приоритетными не означает, что вам нужен жесткий график. Исследование, опубликованное доктором Милкманом и некоторыми его коллегами в 2020 году, показало, что предоставление гибкости для достижения ваших целей может повысить ваши шансы на успех. Исследователи изучили более 2500 сотрудников Google, случайным образом назначив некоторым из них оплату за посещение спортзала компании в период времени, который они заранее определили как наиболее удобный, в то время как другие могли пойти в любое время.

Исследователи ожидали, что приверженность определенному времени поможет людям сформировать более сильные привычки, сказал ведущий автор Джон Беширс, поведенческий экономист Гарвардской школы бизнеса. Вместо этого люди, которым была предоставлена ​​​​гибкость, в конечном итоге стали чаще приходить после того, как платежи закончились. По словам доктора Милкмана, когда группа по жесткой программе пропустила запланированную тренировку, они вообще не пошли, в то время как группа, которая практиковалась в поиске времени, продолжала это делать.

Получить поддержку.

«Лучший мотиватор в фитнесе — это друг. Они возлагают на вас ответственность за то, чтобы вы явились, и поддерживают вас, когда вы этого не делаете», — сказал г-н Штульберг.

Вакцины | Иммунизация | Прививка

Что такое вакцины?

Вакцины — это инъекции (уколы), жидкости, таблетки или спреи для носа, которые вы принимаете, чтобы научить иммунную систему вашего организма распознавать вредоносные микробы и защищаться от них. Например, существуют вакцины для защиты от:

Какие бывают типы вакцин?

Существует несколько типов вакцин:

• Живые аттенуированные вакцины используют ослабленную форму микроба
• В инактивированных вакцинах используется убитая версия микроба
• Субъединичные, рекомбинантные, полисахаридные и конъюгированные вакцины используют только определенные части зародыша, такие как его белок, сахар или оболочка
• Токсоидные вакцины , в которых используется токсин (вредный продукт), вырабатываемый микробом
• мРНК-вакцины используют информационную РНК, которая дает вашим клеткам инструкции о том, как сделать белок (или часть белка) зародыша
• Вакцины против вирусного вектора используют генетический материал, который дает вашим клеткам инструкции по производству белка зародыша. Эти вакцины также содержат другой безвредный вирус, который помогает доставить генетический материал в ваши клетки.

Вакцины действуют по-разному, но все они вызывают иммунный ответ. Иммунный ответ — это то, как ваше тело защищает себя от веществ, которые оно считает чужеродными или вредными. Эти вещества включают микробы, которые могут вызывать заболевания.

Что происходит при иммунном ответе?

Существуют различные этапы иммунного ответа:

• Когда микроб проникает в организм, ваше тело воспринимает его как чужеродное
• Ваша иммунная система помогает организму бороться с микробами
• Ваша иммунная система тоже помнит микроб.Он будет атаковать зародыш, если он снова вторгнется. Эта «память» защищает вас от болезни, которую вызывает микроб. Этот тип защиты называется иммунитетом.

Что такое иммунизация и вакцинация?

Иммунизация – это процесс защиты от болезни. Но это также может означать то же самое, что и вакцинация, то есть получение вакцины для защиты от болезни.

Почему важны вакцины?

Вакцины важны, потому что они защищают вас от многих болезней.Эти заболевания могут быть очень серьезными. Таким образом, получить иммунитет от вакцины безопаснее, чем получить иммунитет от болезни. А для некоторых вакцин вакцинация может дать вам лучший иммунный ответ, чем болезнь.

Но вакцины не только защищают. Они также защищают окружающих вас людей благодаря иммунитету сообщества.

Что такое общественный иммунитет?

Общественный иммунитет, или коллективный иммунитет, — это идея о том, что вакцины могут помочь сохранить здоровье сообществ.

Обычно микробы могут быстро перемещаться по сообществу и заражать многих людей. Если заболеет достаточное количество людей, это может привести к вспышке. Но когда достаточное количество людей вакцинировано против определенной болезни, этой болезни труднее распространиться на других. Этот тип защиты означает, что все сообщество с меньшей вероятностью заразится.

Общий иммунитет особенно важен для людей, которые не могут получить определенные вакцины.