Польза массажа для грудничка: ПОЛЬЗА ДЕТСКОГО МАССАЖА С РОЖДЕНИЯ ДО ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ

Содержание

ПОЛЬЗА ДЕТСКОГО МАССАЖА С РОЖДЕНИЯ ДО ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ

Массаж является не только способом релаксации. Это целый комплекс механического и рефлекторного воздействия на человеческий организм. С помощью разнообразных приемов: растирания, давления, вибрации – можно добиться как лечебного, так и общего оздоровительного эффекта, поддерживать мышцы в тонусе, развивать их. Он особенно необходим детям. Речь идет как об абсолютно здоровых ребятах, так и о тех, которые имеют какие-либо проблемы. Если в первом случае комплекс мероприятий будет способствовать правильному развитию моторики, укреплению мышц, нервной и иммунной систем, то во втором – поможет справиться с имеющимися заболеваниями. В зависимости от возраста ребенка, с помощью массажа можно достигать разных целей.

Для чего нужен массаж грудничкам?

Дети до года нуждаются в массаже не меньше, чем в прогулках на свежем воздухе и правильном питании. Он для грудничков является частью грамотного ухода.

Для здоровых детей это так важно, потому что:

Благодаря физическому воздействию на кожу, от периферийной нервной системы к мозгу идет целый поток импульсов. Это способствует умственному и психологическому развитию. Улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом. Массаж живота способствует отхождению газов, укрепляет пресс и помогает улучшить процесс пищеварения. Даст возможность преодолеть гипертонус, присущий всем новорожденным детям. Массаж ребенку может осуществляться и в лечебных целях. Чаще всего с его

помощью у детей до года решаются следующие проблемы: кривошея врожденная, дисплазия, сколиоз, перекос костей таза.

Нарушения функционирования нервной системы: чрезмерное мышечное напряжение, дискоординация движений и иные проблемы.

Когда ребенок выйдет из периода новорожденности следует сочетать его с гимнастическими упражнениями. Это будет подготавливать кроху к освоению дальнейших сложных действий.

Для чего нужен массаж ребенку после 1 года?

Массаж для детей после года несколько отличается от аналогичной процедуры для грудничков. Их кожный покров значительно утолщается, а значит и техника проведения видоизменяется. Можно включать такие приемы, как: поколачивание, вибрация, растирание.

Если ребенок здоров, то целью воздействия будет являться:

Расслабление перед отходом ко сну. Снятие напряжения, как со всего тела, так и с отдельной его части. Разогрев мышц, насыщение тканей кислородом, улучшение перистальтики кишечника, снижение нервной возбудимости.

Иногда с помощью массажа решают более глобальные проблемы, и тогда он носит лечебный характер: Лечение плоскостопия и косолапости, а также иных проблем с опорно-двигательным аппаратом (по показаниям врача). Комплексное лечение неврологических расстройств. Заболевания легких и бронхов, для лучшего отхождения мокроты. Сочетание всех приемов с определенными гимнастическими упражнениями даст возможность получить более выраженный эффект.

Для чего нужен массаж ребенку садиковского возраста?

Массаж детям от 2,5 до 7 лет может включать самые разнообразные приемы.

Для здоровых ребят он помимо основной функции – снятия напряжения с мышц и насыщения тканей кислородом, может стать отличным способом развития речи, мышления и воображения. Его следует сочетать со специальными речевками, стихотворениями, потешками. В зависимости от цели мероприятия успокоить или, напротив, разогреть мышцы – следует выбирать разное время суток и интенсивность воздействия. В любом случае массаж поможет улучшить лимфотток и кровообращение ребенка.

Когда он назначается врачом для лечения определенных заболеваний, тогда его должен делать специалист. Как правило, – это целый курс, состоящий из различных процедур. Его целью может быть лечение и профилактика: плоскостопия укрепление определенной группы мышц, комплексная терапия воспалительных заболеваний (бронхиты, ларингиты, циститы, гастриты, пневмонии), исправление осанки (кифоз, сколиоз, сутулость, уплощение позвоночника) и иные показания, скорейшее восстановление после полученных травм (вывихи, переломы, трещины).

Зачем нужен массаж ребенку школьного возраста?

Для детей школьного возраста он проводится по показаниям врача. Решаются те же проблемы, что и у дошкольников: заболевания опорно-

двигательного аппарата, неврологические проблемы и т. д. Однако некоторые элементы подростки могут выполнять самостоятельно.

Массаж избавит школьников от многочисленных проблем и приведет к улучшению сна, снятию мышечного и нервного напряжения, повышению аппетита и иммунитета, улучшению успеваемости.

Помните! Массаж важен для ребенка в любом возрасте!

В центре тибетской медицины специальное предложение!

При прохождении курса детского массажа – посещение соляной шахты – бесплатно!

виды и польза массажа для детей

Детский массаж – это не только профилактика различных заболеваний, но и способ лечения ребенка, помощь в его развитии.

Массаж подходит для любого человека, тем более, если вопрос оздоровления касается ребенка.

Детский массаж можно проводить малышам и детям старшего возраста. Если врач назначает массаж, то это может быть общий детский, корректирующий или лечебный.

Польза детского массажа состоит в его благотворном влиянии на перистальтику, систему пищеварения и нервную систему.

Педиатры рекомендуют проведение общего детского массажа маленьким деткам, который помогает развиваться мышечной и костной ткани ребенка. В занятиях есть лечебные, укрепляющие, развивающие приемы и элементы гимнастики.

Общий детский массаж

Почему педиатры рекомендуют проведение детского общего массажа? Он улучшает функции сердечных мышц и дыхательных функций. Только детский врач или невропатолог (невролог) может назначить его. Начинать можно с 1,5-2 месяцев. Делают детский массаж только обученные специалисты. Если его будет проводить неквалифицированный врач, есть такая возможность, что он может навредить здоровью малыша.

Поэтому при выборе специалиста для детского общего массажа в Санкт-Петербурге или другом городе, учитывайте опыт работы такого врача и отзывы.

Если малышу поставили диагноз, связанный с нарушениями функций внутренних органов, или есть плоскостопие, грыжа, кривошея, гипертонус или гипотонус мышц, в таких случаях детский массаж необходим для исправления и терапии при заболеваниях.

Виды детского массажа

Существует четыре вида массажа, он может быть детский или взрослый:

Лечебный могут назначить как дополнение к терапии с целью оздоровления человека. Эффект может быть усилен с помощью медикаментов.
Спортивный поможет улучшить состояние мышц, станет отличной профилактикой травм.
Общий массаж улучшает тонус тела и предупреждает заболевания. Это комплекс процедур в зонах тела: шеи, головы, ног.
Детский массаж сочетает в себе элементы общего и лечебного массажа, способствуетбыстрому развитию опорно-двигательных функций. Однако существуют ограничения и противопоказания к его проведению.

Особенности процедуры

Перед началом проведения детского массажа специалист должен наладить контакт с малышом, поговорить с ним, улыбнуться, и только после этого начать сеанс.
Нельзя сильно сдавливать или хватать суставы и ткани ребенка, ему может стать больно.
Во время проведения детского массажа не должно быть резких движений, которые могут нарушить работу опорно-двигательного аппарата.

Как проводят детский массаж:

Начинают сеанс массажа и гимнастики на твердом столе.

Стол накрывают пеленкой или тканью. Должны быть подходы к столу с разных сторон.
Руки, ноги и туловище ребенка следует брать очень осторожно, без сильного нажима на кости, аккуратно класть голову. Все процедуры делаются спокойно и без резких движений.

Массаж для грудничков

Массаж для грудничков можно начинать делать с первых месяцев жизни, потому как он помогает укрепить мышцы, повысить тонус тела, иммунитет организма, а также улучшает самочувствие ребенка.

Если диагностированы серьезные заболевания, такие как сердечные или болезни желудочно-кишечного тракта, то детский массаж не сможет это вылечить. Как составляющая медикаментозной терапии массаж для грудничков и гимнастика помогут улучшить состояние ребенка, укрепят организм.

Считается, что сеансы массажа являются отличным профилактическим средством различных патологий нервной системы, опорно-двигательного аппарата, отличным помощником в коррекции тонуса мышц, приведения в норму работы внутренних органов ребенка, исправлении сколиоза, дисплазии, плоскостопий, кривошеи и других возможных аномалий развития.

Для эффективного воздействия массажа на детский организм педиатры назначают десятидневный курс. Если нет возможности ходить в ближайшую клинику, то самым лучшим вариантом будет заказать выезд специалиста по детскому массажу на дом. Стоимость услуг детского массажиста приемлема, поэтому каждый родитель сможет позаботиться о здоровье своего ребенка.

Курсы массажа не следует проводить без назначений врача или чаще, чем раз в три месяца или полгода. Если ребенку назначили курс детского массажа, например, в 3 месяца, то следующий курс можно сделать в полгода (и только после посещения педиатра или невролога).

Противопоказания к массажу

Во всех оздоровительных или лечебных процедурах есть свои противопоказания. Детский массаж – не исключение. Есть моменты, которых следует придерживаться перед тем, как заказывать услуги специалистапо проведению таких процедур.

К противопоказаниям можно добавить:

высокую температуру, лихорадку;
незаживающие раны на теле, дерматиты, другие кожные заболевания в стадии обострения;
обострения хронических заболеваний;
острые инфекционные заболевания, в том числе и туберкулез;
паховые или пупочные грыжи;
рахитические изменения костей, гипотрофию мышечного и опорно-двигательного аппарата;
тяжелые пороки сердца.

Специалисты по детскому массажу нерекомендуют делать массаж ребенку, если в этот день была сделана прививка или производились другие процедуры. Если ребенок плохо переносит сеансы массажа, капризничает, плачет, то лучше в этот день массаж не делать.

ДЕТСКИЙ МАССАЖ. ПОЛЬЗА МАССАЖА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Первый год жизни — самый важный для малыша, в течение двенадцати месяцев он учится сидеть, ползать, делать первые шаги. Массаж для грудничков станет вам верным помощником, если вы хотите помочь своему малышу укрепить мышцы, способствовать нормализации мышечного тонуса или снять возникшее мышечное напряжение у ребенка. Массаж так же способствует развитию моторики, хорошо успокаивает перевозбудившегося кроху и помогает малышу быстрее засыпать.

О пользе массажа для грудничков мы решили разобраться с детским массажистом Дарьей Воробьевой.

ДАРЬЯ, МНОГИЕ МАМЫ СЛЫШАЛИ О ПОЛЬЗЕ МАССАЖА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ. РАССКАЖИТЕ, ЧТО ТАКОЕ “ДЕТСКИЙ МАССАЖ” И КАК ОН ДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА?

Известно, что массаж – это один из древнейших способов лечения, который влияет на все без исключения системы организма. Детский массаж выделяется как особый вид массажа. Он способствует не только оздоровлению и лечению ребенка, но и более быстрому и гармоничному психофизическому развитию. Считается, что работа мышц это — работа мозга, и этим определяется взаимозависимость мышечной работы и нервной системы. Важнейшим результатом систематических занятий массажем и гимнастикой является нормализация нервных процессов возбуждения и торможения.

Например, в Турции было проведено исследование о том, как массаж влияет на психико-моторное развитие детей. Более подробно об исследовании можно прочитать на сайте тут.

В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМ МАССАЖ?

В действительности массаж необходим всем детям: как здоровым, так и деткам с проблемами. Больше всего в массаже нуждаются недоношенные дети, дети с гипо и гипер тонусом, дети страдающие излишним весом или ,наоборот, его недостатком, малоподвижные дети и дети с нарушением сна. Особенно массаж необходим для тех малышей, у которых имеются проблемы с искривлением осанки. Ведь как известно, все дети рождаются асимметричными и сохраняют свое асимметричное положение до 6 месяцев. Очень часто формированию неправильной осанки ребенка способствуют и сами родители, используя различные приспособления, такие как: лежаки, ходунки и слинги.Также на формирование осанки влияет раннее высаживание и хождение за ручки. Мышцы ребенка мягкие и эластичные, они стараются приспособиться к нагрузке, к которой еще не готовы – это может в свое время провоцировать различные изменения в осанке.

НУЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРОСТО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ?

Детский массаж рекомендуют не только больным детям. Профилактические способности этой процедуры просто неоценимы в любом возрасте и для любого малыша, ведь во время этой процедуры происходит механическое воздействие на тело ребенка,благодаря этому улучшается кровообращение не только кожных покровов,но и всего организма; происходит гармонизация всех обменных процессов.Следствием этого наступает расслабление мышц,успокоение, хороший сон, хороший аппетит и получение большого заряда позитивной энергетики.

КАКИЕ ПРИЕМЫ ДЕТСКОГО МАССАЖА БЫВАЮТ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ?

При детском массаже используются все приемы классического и некоторые приемы точечного массажа. Разные приемы оказывают различное действие на нервную систему. Поглаживание, вибрация, мягкое растирание и разминание успокаивают и расслабляют, энергичное растирание, пощипывание и все ударные приемы оказывают возбуждающее действие. Все приемы как расслабляющие, так и тонизирующие выполняются бережно. Болезненные воздействия в детском массаже недопустимы !

С КАКОГО ВОЗРАСТА ЛУЧШЕ ВСЕГО НАЧИНАТЬ СЕАНСЫ МАССАЖА?

Лучше всего начинать первый курс массажа в 1.5-2 месяца. В этом возрасте,за счет увеличения времени бодрствования, ребенок готов заниматься, развиваться и воспринимать окружающий мир. Массаж и гимнастика в грудном возрасте позволят легче и быстрее воспитать правильный динамический стереотип.

Самый первый курс массажа, который приходится на возраст до 3 месяцев, может выполнять мама самостоятельно. Предварительно маму обучает специалист. Первый курс самый бережный, направлен на снятие гипертонуса рук, установление контакта с окружающим миром, также помогает улучшить пищеварительную систему. Это период когда мама и ребенок учатся общаться друг с другом и понимать друг друга через прикосновения.

КАК ЧАСТО НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ МАССАЖ РЕБЕНКУ?

Ребенок до года должен получить 3-5 курсов массажа. Количество занятий в одном курсе (5-10) определяет специалист. Время занятия зависит от возраста ребенка и его настроения. Обычно один сеанс занимает от 20 до 40 минут. На каждый период развития ребенка приходиться один курс массажа. Массаж проводится вместе с гимнастикой.

КУРС МАССАЖА ДЕЛИТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЕ ПЕРИОДЫ :

I курс 1.5-3 месяца

II курс – 3-4 месяца

III курс – 6-7 месяцев

IV курс – 8-9 месяцев

V курс – 11-12 месяцев

ИМЕЮТСЯ ЛИ КАКИЕ-ТО ОСОБЕННОСТИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ МАССАЖА ГРУДНЫМ ДЕТЯМ?

При проведении массажа необходимо понимать, что у младенца кожа первые месяцы сухая, тонкая и легкоранимая. Поэтому вначале приемы массажа должны быть щадящими (поглаживание), потом постепенно можно вводить и другие приемы: растирание, легкие ударные, разминание. Медленно нарастает интенсивность и длительность процедуры. В помещении должно быть светло, тепло и проветрено. Необходимо иметь комфортное и удобное место для проведения массажа и гимнастики. Например, до 4ех месяцев можно делать на большом твердом столе, после лучше упражняться на полу.

При массаже ног следует избегать толчков в коленные суставы, обходя коленную чашечку снаружи. Внутренняя поверхность бедра не массируется. При массаже живота необходимо щадить область печени и не задевать половых органов. Так же не массируются грудные железы. При похлопывании спины надо обходить область почек. У грудных детей избегается массаж шеи.

ИМЕЮТСЯ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ МАССАЖА У ГРУДНЫХ ДЕТЕЙ?

Да, также как и во всех процедурах, у массажа и гимнастики присутствуют свои противопоказания. Массаж не стоит проводить при воспалительных и лихорадочных заболеваниях, при врожденных пороках сердца, больших пупочных, бедренных и паховых грыжах.

Противопоказанием к проведению процедуры массажа является еще и непрекращающийся крик ребенка. Когда ребенок кричит, его мышцы не расслаблены. Если напряженную мышцу растягивать, возникают микронадрывы мышечных волокон. Позже на этих местах появятся рубцы, которые заживают долго и болезненно. Чем сильнее и грубее воздействие, тем больше организм защищается от насилия над ним. Лишь нежное воздействие грамотного массажа может принести ребенку пользу. Грубое насилие, которым является «Орущий массаж» вредит не только тканям, но и сильно травмирует психику ребенка.

МОЖЕТ ЛИ МАССАЖИСТ НАНЕСТИ ВРЕД?

Да, конечно. Это могут быть и мало образованные специалисты и специалисты с большим опытом 20-30 лет. При проведении агрессивной процедуры терапевт может нанести большой вред как физический, так и психологический. Как упоминалось выше «Орущий массаж» самая большая трагедия для ребенка.

МОЖЕТ ЛИ МАМА НАНЕСТИ ВРЕД САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ МАССАЖЕМ?

Маловероятно, но тоже может быть. Например, если вдруг пришел специалист и по какой-то причине ребенок истошно кричит и мама в этот момент не пытается успокоить, и массаж не заканчивается. Такой опыт не пойдет на пользу ни маме, ни ребенку.

Другой пример, если мама по неопытности посмотрела и почитала информацию в интернете, но неуверена в своих силах, при этом начинает заниматься с ребенком, выполняет упражнения не корректно. Такие занятия тоже не пойдут на пользу ребенку. Так же бывает мама заставляет ребенка сделать то или иное действие, а ребенок не может или не получается, начинает плакать, но мама сильно настаивает, ребенок просто перестанет делать эти упражнения и будет относиться к ним с недоверием. Занятия массажем и гимнастикой должны доставлять удовольствие для всех, вызывать улыбку или даже смех.

Получить более подробную консультацию или записаться на сеанс массажа вы можете в студии детского массажа imiku massaaži ja võimlemise stuudio (https://www.facebook.com/massage.baby) или на сайте http://babymassagepro. com/ru/

Зачем новорожденным и грудничкам нужен массаж?

Массаж для новорожденных и младенцев грудничков представляет собой тип физической терапии, при которой используются воздействие руками на тело малышей с целью расслабить напряженные мышцы, тонизировать расслабленные, улучшить кровоснабжение, лимфоотток, снять мышечные «блоки», увеличить подвижность суставов, нормализовать сон, улучшить общее самочувствие и ощущение благополучия, повысить общую сопротивляемость организма инфекциям. Этот вид дополнительного лечения практикуется во всем мире и все чаще используется для лечения малышей. Научные исследования показали, что у недоношенных младенцев массаж ускоряет прибавку в весе, увеличивает плотность костной ткани, уменьшает выработку гормона стресса — кортизола, позволяет сократить сроки пребывания на стационарном лечении, улучшает психическое и моторное развитие. Для здоровых младенцев массаж является отличным способом укрепить внутрисемейные связи ребенка с мамой и папой, стимулировать рост, увеличивать продолжительность сна, развивать двигательную активность, психомоторное развитие и коммуникативные навыки.

Массаж для новорожденных и грудничков стали практиковать со времен зарождения аюрведической медицины в древней Индии. В Китае он получил широкое распространение во времена правления династии Цинь. В настоящее время массаж является важным элементом культуры традиционного ухода за детьми в странах Южной Азии и Африки, где он рассматривается как средство для «развития доверия к миру и смелости, укрепления структуры костей, улучшения координации движений и ускорения прибавки в весе. В современной западной культуре детский массаж все чаще используется в отделениях интенсивной терапии новорожденных для помощи недоношенным новорожденным, находящихся в стрессовых условиях при ограниченной тактильной стимуляции. Массажная терапия позволяет увеличить у них скорость обмена веществ, увеличить секрецию инсулина и гастрина, снижая выработку неблагоприятно действующих на организм гормонов стресса.

КАКОВЫ ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ МАССАЖА?

Массаж для новорожденных и грудничков обладает множеством положительных эффектов, которые можно разделить на четыре основных группы: связь с родителями, стимуляция развития, устранение болезненных симптомов и релаксация.
Укрепление связи с родителями включает:

Развитие вербальной и невербальной коммуникации.
Развитие чувства доверия.
Возникновение чувства любви, уважения и ценности.

Стимулирующие воздействие массажа:

Стимуляция системы кровообращения и пищеварения.
Стимуляция гормональной и иммунных систем.
Развитие координации и чувства баланса.
Улучшение концентрации внимания и обучаемости.
Развитие мышц и укрепление костей.
Стимуляция роста.

Облегчение неблагоприятных симптомов:

Газообразование и колики, отрыжка.
Запоры.
Мышечное напряжение.

Массаж способствует расслаблению и релаксации:

Улучшение глубины и продолжительности сна.
Снижение гипертонуса мышц.
Снижение уровня гормонов стресса.
Повышение чувства безопасности и уверенности в себе.

ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ НОВОРОЖДЕННОМУ НУЖЕН ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ?

Лечение с помощью массажа назначает врач-физиотерапевт по направлению педиатра. К медицинским показаниям к детскому массажу относятся:

врожденная мышечная кривошея кривошея, деформация грудной клетки,
сколиотическая болезнь,
врожденный вывих бедра,
дисплазия тазобедренного сустава,
ювенильный ревматоидный артрит,
вальгусная деформация стоп, косолапость, плоскостопие, деформация ног,
гипо — гипертонус мышц,
остаточные рефлексы и тремор (дрожание) частей тела,
детский церебральный паралич,
аутизм и заболевания центральной нервной системы,
гипотрофия, рахит,
анемия,
пневмония новорожденных и бронхиальная астма,
запоры, кишечные колики,

ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИ МАССАЖЕ

В возрасте до 3-х месяцев у малышей не массируют область родничка, внутренние области сгибов крупных суставов, подмышки, внутреннюю часть бедер.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ МАССАЖА МЛАДЕНЦЕВ

Массаж не проводиться при наличии острых воспалительных процессов, инфекционных заболеваний, повреждениях кожи, при кожных болезнях, остеопении и остеопорозе, тяжелой степени недостаточности кровообращения, заболеваниях кроветворной системы, онкологических заболеваниях.

КАК ПРОВОДИТСЯ МЛАДЕНЧЕСКИЙ МАССАЖ?

Массаж для новорожденного или грудничка проводится не ранее, чем через 45 минут после кормления. Важным фактором для выбора времени массажа служит настроение ребенка. Если ребенок поддерживает зрительный контакт, выглядит спокойным и сытым, он сможет в полной мере наслаждаться массажем. Если же малыш отворачивается, вытягивается на руках – это не лучшее время для проведения массажа. Для малышей массаж может выполняться непосредственно перед занятиями по акватерапии и плаванию, подготавливая их к занятиям.

Малышам можно делать массаж ежедневно, например, перед сном, как часть ритуала успокоения. Младенческий массаж включает небольшую подготовку. Для начала необходимо создать спокойную атмосферу в помещении. Массаж необходимо проводить в теплом и тихом месте. Ребенок располагается перед массажистом или родителем на одеяле или пеленке. Ребенок кладется на спину, чтобы с ним можно было поддерживать зрительный контакт. Раздевая малыша, ему необходимо объяснять, что пришло время для массажа. Когда вы раздеваете своего ребенка, скажите ему, что это время массажа. Для массажа можно использовать нейтральное масло, например подсолнечное, или специальное детское масло.
Процедуру начинают с поглаживания и разминания каждой части тела ребенка, тратя примерно минуту на каждый участок, включая голову, шею, плечи, верхнюю часть спины, талию, бедра, ноги и руки. Затем ребенка укладывают на спину и одну минуту разгибают и сгибают каждую руку и ногу, а затем обе ноги одновременно. После чего повторяются разминание и поглаживание тела и конечностей в течение пяти минут.

Во время массажа массажист или родитель должен говорить с ребенком, можно петь или рассказывать сказку. Можно попробовать повторять имя ребенка и слово «массаж». Если ребенок смеется и кажется счастливым, он, вероятно, наслаждается массажем, и массаж можно продолжать. Если ребенок отворачивается или становится беспокойным, массаж необходимо прекратить.

Может потребоваться несколько попыток, прежде чем ребенок привыкнет к массажным процедурам.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА МАССАЖ?

Для записи на массаж необходимо иметь направление на проведение процедуры от врача-физиотерапевта. Записаться на прием к врачу или вызвать его на дом можно круглосуточно по телефону +7 (812) 331-74-78.

Читайте также:

Зачем делать массаж стоп ребенку?

Грамотное тактильное воздействие на стопы малыша несет огромную терапевтическую пользу. Научившись правильно влиять на физиологически активные точки, которые находятся на стопе, вы поможете крохе преодолеть адаптационный период жизни, подготовите мышцы к активным нагрузкам и даже можете избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом!

Польза массажа стоп

Соразмерные с возрастом и состоянием ребенка упражнения помогут оздоровить организм в целом и решить конкретные проблемы. Регулярное массирование стопы ребенка:

укрепляет мышцы, подготавливает их к активным нагрузкам;
помогает избавиться от гипер- или гипотонуса;
приводит в порядок неокрепшую нервную систему;
активизирует кровообращение;
предотвращает развитие плоскостопия, косолапости и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Помимо этого, различные прикосновения к коже младенца научат его чувствовать и понимать свое тело. Таким образом, укрепляется техника передачи ощущений и активизируется восприятие окружающего мира.

Виды массажа стоп

Сразу оговоримся, что не существует универсальной методики проведения массажа в любом возрасте и при любой ситуации. То, что подойдет двухмесячному малышу, через полгодика утратит свою эффективность. А есть упражнения, которые невозможно и даже вредно выполнять, пока малыш не начнет стоять или ходить.

Поэтому, массаж стоп можно разделить на:

возрастной;
профилактический;
лечебный.

Кроме того, мама или массажист могут выполнять технику просто руками или прибегнуть к помощи вспомогательных атрибутов. Самыми распространенными «помощниками» являются детские ортопедические коврики , мячики с резиновыми шипами, массажеры, балансировочные подушки и т. д.

Выполнять самые простые растирания и разминания можно уже через месяц после рождения. Постепенно, арсенал воздействий на стопу ребенка будет пополняться новыми движениями и техниками. А вот как только ваш малыш начнет стоять и делать первые шаги – выберите себе домой подходящий ортопедический коврик для детей . Он поможет разнообразить занятия с ребенком и превратить скучную и однообразную лечебную физкультуру в увлекательную и оздоровительную игру.

Детский массаж в домашних условиях: советы

Малышам, как и всем нам, нравятся нежные прикосновения, поэтому и массаж им тоже, скорее всего, понравится. Массаж помогает мамам укрепить эмоциональную связь с ребенком, а малыша — успокаивает и расслабляет. А какая мама не хочет, чтобы ее ребенок был спокоен и доволен? Здесь мы расскажем вам все о пользе массажа грудничкам и детского массажа на дому.

Массаж грудничкам: что он собой представляет и чем полезен

Когда мама делает детский массаж, она нежно прикасается и поглаживает кожу малыша с любовью и заботой.

Чем полезен детский массаж?

Контакт «кожа к коже» укрепляет эмоциональную связь с ребенком.
Помогает ребенку успокоиться, расслабиться и лучше спать.
Снижает уровень стресса у малыша.
Благодаря массажу малыш меньше плачет.
Способствует здоровому росту и развитию недоношенных детей.

Как делать детский массаж на дому?

Детский массаж делать совсем несложно, нужно только немного подготовиться и освоить пару базовых приемов. Вот несколько советов.

Выберите место. Подберите для проведения массажа теплое тихое помещение, например какую-нибудь уютную комнату или тенистый уголок на улице в хорошую погоду. Массаж можно делать на полу, земле, кровати или пеленальном столике. Следите за тем, чтобы грудничок не оставался без присмотра на столике, иначе он может случайно скатиться и упасть. Массируя малыша, аккуратно придерживайте его рукой.
Подготовьте ребенка. Рекомендуется делать малышу массаж после купания — так он будет спокойнее. Можно взять массажное масло. Уложите ребенка на одеяло или на полотенце. Снимите с него одежду или пеленки, оставив только подгузник, и ласково скажите, что будете делать массаж.
Следите за движениями. Сначала осторожно погладьте все части тела ребенка, начиная с головки и шеи, и перейдите к спинке, плечам, ручкам, пояснице, ножкам и ступням. Детям постарше можно делать массаж чуть посильнее. Следите за тем, чтобы случайно не ущипнуть или пощекотать ребенка. Можно использовать следующие техники массажа: o поглаживания всей ладонью; o поглаживания пальцами; o нажим подушечками пальцев; o легкие постукивания пальцами; o легкие скручивающие движения при массаже ручек и ножек.
Массировать ребенка нужно сверху вниз. Сначала уложите малыша на животик и пройдитесь ладонями от головки до ручек и ножек. Массажного масла не должно быть слишком много, иначе тельце малыша может выскальзывать из рук. Переверните ребенка на спинку, расправьте и согните его ручки и ножки по очереди, а потом вместе. Снова пройдитесь ладонями по тельцу малыша от макушки до пяток. Если ребенок недавно поел, не надавливайте ему на животик. Массируя животик, начертите пальцем латинские буквы I, L и U (как во фразе «I love you»).
Разговаривайте с малышом. В процессе массажа рассказывайте тихим голосом, что вы сейчас делаете. Можно напевать песенку или рассказать малышу сказку. По его реакции будет ясно, нравится ему массаж или нет. Если он радостно машет ручками, значит, вы все делаете правильно. Если он от вас отворачивается и беспокойно вертится, пора прекращать массаж. Попробуйте закончить в другой раз.

Если вы не решаетесь делать массаж новорожденному, возьмите в библиотеке книгу о том, как делать массаж грудничкам, посмотрите обучающее видео или посоветуйтесь с педиатром. Возможно, в вашей поликлинике есть курсы детского массажа или профессиональный массажист, к которому можно обратиться за консультацией. Если у малыша есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем делать ему массаж.

Когда и как часто нужно делать массаж грудничкам?

Начинать массаж можно в любом возрасте. Главное, проявляйте особую осторожность, делая массаж новорожденному.

Как выбрать время для массажа?

Начинать массаж нужно минимум через 45 минут после кормления. Если вы будете делать массаж ребенку сразу после еды, он может срыгнуть.
Посмотрите, в каком настроении малыш. Если он спокоен и поддерживает с вами зрительный контакт, можно смело начинать. Если он нервничает, отворачивается, напрягается, когда вы берете его на руки, лучше не делать сейчас массаж.
Выберите время, которое подходит вам обоим. Когда делать массаж, зависит только от вас с малышом. Например, можно включить массаж в ритуал отхода ко сну. Массаж поможет ребенку успокоиться и быстрее уснуть.

Средства для детского массажа

Выбирайте средства для детского массажа на ваш вкус. Можно взять массажное масло (возможно, у вас уже есть масло для ухода за кожей ребенка) — так ваши руки будут свободнее скользить по нежной коже малыша. Некоторые специалисты рекомендуют заменить детское масло растительным — оно не так быстро впитывается. Иногда мамы предпочитают и вовсе обойтись без масла, которое пачкает руки. При выборе масла обратите внимание на его состав. В нем не должно содержаться агрессивных химических веществ и отдушек. Также оно должно быть съедобным, ведь при массаже масло может попасть малышу в рот. Перед первым использованием рекомендуется проверить масло на предмет аллергических реакций. Нанесите небольшое количество масла на участок кожи малыша и подождите. При любой отрицательной реакции поменяйте масло или откажитесь от его использования.

Заключение

Детский массаж — прекрасная возможность дать ребенку расслабиться и одновременно сблизиться с ним. Скорее всего, это понравится вам не меньше, чем малышу! Выберите подходящее время, чтобы малыш был в хорошем настроении, и, быть может, массаж станет для него приятной традицией, которую он всегда ждет.

_{Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.}

Нужен ли младенцам массаж? Объясняет невролог. | Красноперекопск Online

Оксана Кузьмина / Фотобанк Лори

Никакого массажа, если ребенок плачет

Согласно результатам Кохрейновского обзора (2013 год), разницы между развитием детей, которым делали массаж и которым его не делали, нет. Справедливости ради надо сказать, что получавшие массаж лучше прибавляли в весе.

Если вы все равно решили сделать своему здоровому ребенку, если вас не страшат инфекции, которые можно подхватить в поликлинике, если вам совсем не жалко выложить внушительную сумму приглашенному на дом специалисту (и вы уверены, что он тоже не принесет в дом инфекцию), – это ваше право. Но, пожалуйста, не продолжайте делать массаж, если младенец плачет и вырывается во время процедуры!Во время плача малыш напрягается, чем больше он будет плакать, тем больше будет напрягаться, а массаж напряженных мышц – процедура довольно болезненная и абсолютно бесполезная

Если мышечный тонус низкий

В первую очередь важно понимать причину этого нарушения.

Часто низкий мышечный тонус встречается при таких заболеваниях, как миопатия или миодистрофия. В таком случае массаж детям противопоказан, так как механическое воздействие на мышцы ускоряет их разрушение.Причиной низкого тонуса могут быть гипотиреоз, анемия, рахит или миастения. В этом случае важно устранить причину, которая привела к снижению мышечного тонуса. Назначение массажа может создавать вид «бурной деятельности» и лечения, но на самом деле – косвенно вредить, если в это время не идет поиск настоящей причины низкого тонуса.

Если врач написал в заключении о снижении тонуса, то должно быть объяснение этого снижения или сделаны назначения для дообследования ребенка с целью выяснения причин. Просто назначить массаж и поставить на этом точку – недопустимо.

Синдромы Дауна, Марфана, Прадера-Вилли и многие другие могут сопровождаться низким тонусом и небольшой задержкой в моторном развитии, но и в этом случае массаж не может повлиять на тонус и сделать его нормальным.

Поражение спинного мозга, его корешков или самих нервов вызывает снижение силы и тонуса мышц. В этом случае массаж показан для улучшения трофики и кровоснабжения тканей, но не для нормализации тонуса.

Если мышечный тонус высокий

При поражении центральной нервной системы мышечные нарушения вторичны и, грубо говоря, носят компенсаторный характер (не могу управлять конечностью – сделаю из нее костыль). К слову сказать, не всегда они требуют коррекции. Тепло (парафиновые процедуры) и массаж действительно могут кратковременно снижать тонус.

Кратковременно – это значит, что пока тепло или массажист мягко воздействуют, мышцы действительно расслабляются и этот эффект может продержаться еще около нескольких часов после воздействия. Но затем тонус становится таким же, как был. В случае грубого воздействия массажиста спастичность, наоборот, усугубляется за счет включения рефлекса на растяжение мышцы.

Так как же помочь людям с высоким тонусом, если массаж и тепло оказались не такими эффективными, как хотелось бы? Для этих целей используют методы с доказанной эффективностью. В основном, это препараты ботулинического токсина типа А и нейрохирургическое лечение (селективная дорзальная ризотомия, интратекальное введение баклофена).

А что же массаж? Выходит, ему нет места в современной реабилитации? Конечно же, есть!

Массаж нужно назначать и делать с умом, понимая, какой эффект мы можем от него ждать, а какой – нет.

С помощью массажа можно прекрасно разогреть мышцы перед тренировкой, растяжкой или кинезиотерапией. Например, доказана эффективность применения точечного массажа рук в сочетании с эрготерапией для улучшения двигательной функции верхних конечностей.

Родительский массаж: никакого активного разминания мышц

Родительский массаж включает в себя легкие, нежные поглаживания и прикосновения, во время которых мама или папа контактируют с ребенком не только тактильно, но и эмоционально. Непременный атрибут родительского массажа – старые-добрые пестушки, например, «потягушечки-порастушечки», «ладушки-ладушки» или «сорока-ворона».

Обратите внимание: речи об активном разминании мышц не идет!

Норвежские специалисты обучали детскому массажу матерей, которые испытывали неуверенность и стресс при переходе к материнству. Исследователи изучали, как менялось отношение к родительству после обучения и проведения массажа родителями, и пришли к выводу: мамы наслаждались опытом изучения детского массажа и в результате чувствовали себя ближе к своим детям.

Способ отвлечь внимание и облегчить боль

Сенсорная насыщенность – это обезболивающий подход к боли, который включает в себя три типа стимуляции: массаж, голос опекуна и введение глюкозы перорально (то есть в рот). Этот подход помогает родителям, когда новорожденным предстоят болезненные медицинские манипуляции (инъекции, осмотры и так далее).

И снова подчеркну: речь идет не о разминании ребенка чужим дядей, а о нежных прикосновениях и голосе родителей.

Родительский массаж может стать хорошей формой общения между мамой и ребенком и больше похож на поглаживания и пестования, чем на «профессиональное» разминание мышц. Хорошо, если такая тактильная стимуляция будет проводится спокойной мамой, у которой есть на это силы.

Если мама устала, ребенок не станет несчастнее без массажа. Спокойная и отдохнувшая мать всегда важнее для малыша.

Что важно помнить о массаже

Не показан здоровым детям. (А какие есть показания для лечебного массажа, мы расскажем в следующей статье. – Прим. ред.).
Бесполезен и вызывает боль при протесте и плаче ребенка.
Не используется как способ снижения мышечного тонуса, так как существуют более эффективные методы.
Не используется для обучения моторным навыкам, так как при массаже оказывается пассивное воздействие, и ребенок не замотивирован на выполнение движения.
Противопоказан при некоторых заболеваниях (например, миодистрофия).
Прекрасно работает в сочетании с такими видами реабилитации, как кинезиотерапия, эрготерапия и ЛФК, разогревая мышцы и подготавливая их к активной работе.
Родительский массаж может стать хорошей формой общения с малышом и поддержкой ребенка при болезненных, но совершенно необязателен, если родители уделяют ребенку достаточно внимания

https://deti.mail.ru/article/nuzhen-li-mladencam-massazh/

15 удивительных преимуществ массажа груди для здоровья — как это сделать?

Если у вас был напряженный и утомительный день, ничто так не поможет, как быстрый омолаживающий массаж. Вы входите и выходите из массажа, как будто вы два разных человека.

Что такое массаж груди?

Массаж груди — это не то же самое, что обследование груди, которое женщины проходят для проверки на наличие уплотнений. Массаж груди имеет медицинские преимущества, но не является лекарством по своей природе. Это когда женщины проходят массаж, обычно с эфирными маслами, в области груди, который выполняется профессионалом.

Почему женщины делают массаж груди?

Массаж груди — это круто! При правильном выполнении массаж груди интенсивно снимает стресс, уменьшает болезненность молочных желез и улучшает кровообращение в области грудной клетки. Кроме того, вот еще несколько причин, по которым женщины могут предпочесть массаж груди:

Недавнее исследование включало выполнение двух серий 30-минутного массажа груди молодым матерям всего через десять дней после родов. Результаты показали, что матерям, получавшим массаж груди, было относительно легко кормить грудью, без боли, по сравнению с их коллегами, которым массаж не делали.

Массаж груди помогает очистить закупоренные или закупоренные молочные протоки и предотвратить такие состояния, как мастит – инфекция тканей молочной железы.

Массаж не может быть выполнен без взаимодействия с грудью и прикосновения, окружающего всю эту область. Это также отличный способ обнаружить рак молочной железы на ранней стадии.

Использование оливкового масла, улучшающего эластичность кожи, является хорошей идеей для улучшения внешнего вида обвисшей груди и избавления от растяжек.Массаж груди также обещает улучшить кровообращение в области груди для улучшения общего состояния здоровья.

Читайте также: Массаж влагалища или массаж Йони

Преимущества массажа груди

Теперь, когда вы знаете, что такое массаж груди, давайте разберемся в преимуществах массажа груди. Читайте дальше, чтобы знать.

Облегчает грудное вскармливание

Кормящие женщины, как правило, испытывают некоторую боль, когда молоко начинает скапливаться в груди. Эту боль можно уменьшить с помощью массажа груди.В исследовании 2015 года 42 участницы получили лечебный массаж груди и сообщили об уменьшении боли.

Помогает обнаружить рак молочной железы

Массаж груди — отличный способ самодиагностики рака молочной железы. Согласно исследованию, проведенному Американским колледжем акушеров и гинекологов, 71% случаев рака молочной железы у женщин моложе 50 лет обнаруживаются путем самодиагностики. Поскольку раннее обнаружение может способствовать улучшению результатов, массаж груди может быть чрезвычайно полезным.

Снимает напряжение

С аюрведической точки зрения массаж груди связан со снятием напряжения. Массируя грудь, вы манипулируете областью, и происходит движение застойной ткани молочной железы. Когда это происходит, с вашего тела снимается большое напряжение.

Улучшает лактацию

Массаж груди значительно улучшает лактацию. Это обеспечивает лучшее кровообращение в груди и помогает уменьшить их чувствительность.Кроме того, это также может увеличить количество молока. Позволяя тканям молочной железы согреться и расслабиться, массаж груди способствует притоку молока.

Стимулирует лимфатическую систему

Некоторые токсины накапливаются в лимфатической системе. Массаж груди заставляет такие токсины выходить из организма намного быстрее. Когда ваша лимфатическая система повреждена, это может привести к накоплению жидкости и отходов. В результате у вас может развиться опухоль, называемая лимфедемой. Массаж груди не только стимулирует лимфатические сосуды, но и снижает риск лимфедемы.

Противоядие от мышечного напряжения

Мышцы под грудью известны как грудные мышцы. Они, как правило, стягиваются или болят после тяжелых упражнений или поднятия тяжестей. Массаж груди — эффективный способ снять напряжение в грудных мышцах.

Помощь с эстетикой

Если вы хотите правильно подтянуть грудь, массаж груди — это то, что вам нужно. Уменьшая провисание груди и сводя к минимуму маркеры растяжек, это помогает с эстетикой груди.Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.

Способствует любви к себе

Когда вы познакомитесь со своим телом, вам будет легче понять свои точки удовольствия. Эффективным способом соприкосновения со своим телом является массаж груди. Это позволит вам ценить свое тело и любить его еще больше.

Массаж груди для роста: миф или факт?

На вопрос «помогает ли массаж груди расти?» многие люди твердо отвечают «да».Однако, вопреки распространенному мнению, нет научных доказательств того, что массаж груди способствует росту груди. Рост груди определяется генетикой и гормонами. Тем не менее, массаж может повлиять на гормональный фон.

Как делать массаж груди?

Хотите знать, как делать массаж груди? Вот шаги, которым вы можете следовать:

Найдите тихое и спокойное место.
Убедитесь, что вы находитесь в осознанном мысленном пространстве.
Возьмите подогретое масло по вашему вкусу.Некоторые из эффективных вариантов включают оливковое масло, кокосовое масло и миндальное масло.
Теперь аккуратно помассируйте каждую грудь круговыми движениями руками.
Попробуйте перейти от сосков к внешней части груди.
Массируйте одну грудь за один раз и избегайте чрезмерного давления. Быть нежным.
Можно переходить к массажу внешнего края груди и плечевого сустава. Это помогло бы прочистить любые протоки и детоксифицировать лимфатические узлы.
Аккуратно помассируйте ключицы, шею и плечи.
Чтобы завершить сеанс массажа груди, помассируйте центр грудины по часовой стрелке.
После этого примите горячий душ, чтобы поры полностью впитали масло.

Преимущества массажа груди с маслом

Массаж груди с маслом улучшает внешний вид груди, увлажняет кожу и способствует выведению токсинов. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых маслах, которые можно использовать для массажа груди.

Какие масла лучше всего подходят для массажа груди?

Вот некоторые из лучших масел для массажа груди:

Витамин Е, присутствующий в этом масле, делает миндальное масло для массажа груди мощным увлажняющим средством.

Еще одно сильнодействующее масло для увлажнения, масло лаванды обладает противовоспалительным действием.

Обладает антибактериальными свойствами и содержит необходимые витамины.

Это масло обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Жирные кислоты и витамин Е в этом масле делают его эффективным увлажняющим средством.

Как делать массаж груди с оливковым маслом?

Если вы хотите сделать массаж груди с оливковым маслом, убедитесь, что используемое оливковое масло самого высокого качества. Как узнать, какой выбрать? Обычно оно поставляется в более темной бутылке, защищающей масло от воздействия солнечных лучей. Разотрите несколько капель на ладонях и легкими массирующими движениями нанесите на грудь. Не стесняйтесь добавлять больше масла в зависимости от того, что вам нужно. Подождите, пока масло высохнет, прежде чем снова надеть одежду, чтобы не осталось пятен.

Самое главное, убедитесь, что у вас нет аллергии на оливковое масло. Проведение простого патч-теста ответит на этот вопрос.

Миндальное масло для массажа груди

Миндальное масло отлично подходит для массажа груди.Он богат витаминами Е и D. Кроме того, он содержит кальций, магний и незаменимые жирные кислоты, которые питают, увлажняют и значительно улучшают текстуру кожи.

Знаете ли вы? Миндальное масло для увеличения груди – популярное средство. Он способствует росту клеток в области груди, и его ежедневное применение может помочь увеличить размер груди на 2-3 дюйма примерно за 8-10 недель.

Как придать форму груди с помощью массажа?

Чтобы эффективно придать форму груди с помощью массажа, вы можете начать с массажа каждой груди в течение 10-15 минут каждый день.Упомянутые выше масла являются одними из самых эффективных, когда речь идет о массаже груди. Они обязательно дадут вам желаемый результат.

Массаж груди во время беременности

Отличный способ установить связь со своим телом во время беременности — это массаж груди. Это помогает стимулировать ваши гормоны и подготавливает вас к грудному вскармливанию. В целом, это способствует большему чувству спокойствия и уверенности в своем теле.

Читайте также: Простые упражнения для уменьшения размера груди

Есть ли риски при массаже груди?

Массаж груди обычно безопасен.Однако лучше всего делать массаж у лицензированного массажиста. Они могут правильно и научно выполнять массаж груди. Женщинам, недавно перенесшим операцию на груди или больным раком молочной железы, следует соблюдать осторожность при массаже вблизи шрама или уплотнения.

Подведение итогов по массажу груди

Вы вряд ли ошибетесь, если захотите сделать себе массаж груди. Он имеет множество преимуществ, таких как омоложение тела, снятие напряжения, обнаружение рака молочной железы, облегчение грудного вскармливания и поощрение любви к себе.Просто убедитесь, что вы или профессионал, которого вы выбрали, выполняете это правильно!

Часто задаваемые вопросы

Эффективен ли массаж груди для увеличения грудного молока?

Да! Некоторым женщинам очень помогает массаж груди руками во время лактации. Массирование собственной груди во время кормления или сцеживания молока может способствовать высвобождению большего количества молока, опорожнению груди и увеличению выработки молока. Кроме того, для этой цели вы также можете попробовать лактогенные продукты или продукты, увеличивающие количество грудного молока.

Что такое аюрведический массаж груди?

Философия Аюрведы основана на балансе Тридоши, а именно Ваты, Капхи и Питы. Аюрведический массаж груди помогает сбалансировать Вата и Капха доши. Обычно это массаж груди, выполняемый с аюрведическим маслом, таким как кунжутное масло, масло ашваганды и масло нима. Аюрведический массаж груди воздействует на определенные энергетические точки в области груди, которые могут быть забиты стрессом, страхом и беспокойством.

Помогает ли массаж груди расти?

Да.У некоторых женщин массаж груди влияет на размер груди. Например, исследования показали, что последовательный 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает растяжки во время беременности. Также предполагается, что миндальное масло во многих случаях вызывает увеличение груди.

Массаж груди определенно повышает эластичность и упругость кожи в этой области. Тем не менее, существует мало научных доказательств, подтверждающих положительную связь между ростом груди и массажем груди.

Ссылки

Сермин Тимур Ташхан, Айше Кафкасли (2012) Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин (Международный голос исследований, теории и практики сестринского дела) https://onlinelibrary. wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2702.2012.04087.x

(2011) Оценка риска рака молочной железы и скрининг у женщин со средним риском (Американский колледж акушеров и гинекологов) https://www. acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2017/07/breast-cancer-risk-assessment-and-screening-in-average-risk-women?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=otn

Ann М. Витт, Майя Болман (2015) Терапевтический массаж груди в период лактации для лечения нагрубания, закупорки протоков и мастита (Journal of Human Lactation) https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/08415619439?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journalCode=jhla&

Sukhee Ahn, Jinhee Ahn, массаж груди, боль Kims (2011) on) , Натрий в грудном молоке и сосание новорожденного у матерей в раннем послеродовом периоде (Synapse) https://synapse.koreamed.org/articles/1002727

Массаж груди: зачем и как массировать грудь

Грудь обычно не приглашают на вечеринку по уходу за собой, несмотря на то, что существует восстановительная практика практически для любой другой части тела (включая лобковые волосы).

Но есть аргумент в пользу того, чтобы увенчать девушек почетными гостями во время вашей следующей большой ночи — как выясняется, массаж ваших дынь имеет некоторые важные преимущества для здоровья.

«Массаж — это прекрасная, снимающая стресс и очищающая процедура для всего тела», — говорит эксперт по естественной красоте Джесса Блейдс. И нет, вам не нужно быть беременным или кормящим грудью, чтобы пожинать плоды, – этот факт известен миром холистического оздоровления на протяжении веков. «В Аюрведе, если вы делаете массаж всего тела, грудь тоже массируется», — отмечает Блейдс.«Странно, что мы не делаем массаж груди [на Западе]».

Хотя в настоящее время манипуляции с молочными железами могут не быть мейнстримом, ситуация начинает меняться по мере того, как становится известно о физических и эмоциональных преимуществах, которые дает эта практика. делать дома

Прокрутите вниз, чтобы узнать, как правильно делать массаж груди и почему вы захотите показать своим закадычным друзьям немного любви

Графика: Well+Good Creative

Чемодан для массажа груди

Итак, вы не совсем растираете мышечные изгибы во время массажа груди, но знающие люди говорят, что физические преимущества все равно огромны.

Во-первых, лимфатическая система тела сильно сконцентрирована в области подмышек и груди . Стимулирование этих областей помогает поддерживать бесперебойную работу этого ключевого механизма детоксикации, говорит Катинка Локашио, лицензированный массажист и основатель нью-йоркского оздоровительного центра Earth & Sky Healing Arts. «Ношение бюстгальтера может помешать нашей циркуляции лимфы легко выйти из груди», — объясняет она. «Снятие бюстгальтера и массаж груди в конце дня может помочь вывести застоявшуюся лимфатическую жидкость и обеспечить приток свежей крови.(Хотя в исследованиях еще предстоит изучить преимущества массажа груди — ручного лимфодренажа — как самостоятельного метода профилактического ухода, было показано, что он эффективен для уменьшения накопления лимфы в организме после операции мастэктомии. выживших после рака, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Physical Therapy Science .)

«Снятие бюстгальтера и массаж груди в конце дня может помочь вывести застоявшуюся лимфатическую жидкость и обеспечить приток свежей крови. .» — Массажист Катинка Локашио

Это также хороший способ уменьшить гормональную болезненность груди и уменьшить отек, добавляет Локасио. Не говоря уже о том, что массаж — довольно эффективная профилактическая мера, так как регулярное чувство бодрости будет держать вас, гм, в курсе. о любых проблемах, которые могут возникнуть. «Если вы соприкасаетесь со своей грудью, вы будете первым, кто заметит, если что-то изменилось», – говорит Блэйдс. (Подумайте о необъяснимой боли или шишках). -tas исцеляет и на эмоциональном уровне.«На самом деле мы думаем о нашей груди только тогда, когда она связана с кормлением грудью, беременностью или раком», — говорит Блэйдс. «Массаж — это способ [приравнять грудь к] удовольствию, поэтому мы не чувствуем смущения, страха или вины рядом с ними. Это действительно воспитывает».

Фото: Poppy & Somebody

Как массировать грудь

Хорошие новости: на самом деле нет неправильного способа сделать это, обещает Locascio. Но есть несколько вещей, о которых следует помнить, чтобы получить максимальную отдачу от массажа.

Преимущества лечебного массажа груди

Здоровье груди слишком часто игнорируется до тех пор, пока не возникнет проблема.Это область тела с сильными ассоциациями, которая иногда заставляет женщин колебаться при обращении за медицинской помощью, несмотря на то, что подавляющее большинство из них в какой-то момент испытывают дискомфорт в груди. Будь то гиперемия груди, аномалии, такие как опухоли или кисты, диагностические тесты или хирургические процедуры, любая проблема с грудью может вызвать повышенную тревогу и стресс, которые могут ухудшить общее состояние здоровья.

Хотя научные исследования до сих пор ограничены, неофициальные данные свидетельствуют о том, что эти проблемы можно улучшить и, возможно, предотвратить с помощью регулярного массажа груди. Независимо от того, делаете ли вы массаж сами или обращаетесь к сертифицированному терапевту, массаж груди может привести к:

Улучшению циркуляции крови и лимфы
Уменьшению застойных явлений в тканях молочной железы
Избавлению от масталгии (боли в груди)
Улучшению осанки
Восстановлению объема движения в верхней части тела

Эти физические улучшения могут обеспечить огромные психологические и эмоциональные преимущества, особенно для тех, кто выздоравливает от заболеваний молочной железы и последствий инвазивных методов лечения.

Приведение лимфы в движение

Грудь часто сжимают спортивными бюстгальтерами, стягивают на косточках или усиливают набивкой. Это может ограничить поток лимфы, прозрачной жидкости, полученной из крови, которая содержит борющиеся с болезнями клетки, называемые лимфоцитами. По словам Дебры Кертис, RMT, известного эксперта по массажу груди, лимфатическая система «считается наиболее важным фактором дренирования тканей молочной железы. Широко распространено мнение, что хроническое нарушение оттока лимфы может быть связано со многими проблемами со здоровьем молочной железы, включая рак.(1)

В отличие от крови, которая перекачивается сердцем, лимфа не имеет собственного насоса и должна перемещаться за счет мышечных сокращений или ручного давления. Кертис отмечает, что у груди нет собственной мускулатуры, «поэтому основные физиологические цели массажа груди связаны с улучшением кровообращения и дренажа». (2) Мягкий массаж помогает очистить лимфатические каналы, улучшить кровообращение и уменьшить неприятные застойные явления.

Улучшение осанки и объема движений

Терапевтический массаж груди также расслабляет ткани груди, плеч и шеи, используя комбинацию техник глубокого массажа тканей, движения, дыхания и растяжения.Независимо от того, здорова ли ваша грудь или повреждена, каждая женщина может извлечь пользу из этой работы, и она может оказать мощную помощь в заживлении после операции или лучевой терапии.

Эти процедуры могут оставить неприятные рубцы, спайки и мышечный дисбаланс. Часто это приводит к ограничению движений, изменению позы и хронической боли. После получения медицинского разрешения квалифицированный терапевт может снять ограничения, что, в свою очередь, может уменьшить или устранить боль и улучшить диапазон движений.

Чего ожидать от лечения

В зависимости от местного законодательства вам может потребоваться получить направление от врача (даже если у вас здоровая грудь) и подписать форму согласия, прежде чем проходить процедуры массажа груди.Массаж груди не рекомендуется при определенных обстоятельствах , особенно во время лечения, которое делает ткани груди более деликатными, например, наращивание тканей или облучение. Он также противопоказан в любом случае инфекции или при прямом контакте с любой невыявленной опухолью. (3) По этой причине медицинское освидетельствование жизненно важно при наличии любого заболевания или травмы молочной железы.

Терапевту потребуется время, чтобы просмотреть историю вашего здоровья и цели сеанса, оценить вашу осанку и диапазон движений, а также ответить на любые ваши вопросы.Если вам неудобно, когда вас лечат с обнаженной грудью, вы можете надеть свободную футболку или полностью накрыться простыней.

Многие женщины с удивлением обнаруживают, что при лечебном массаже груди очень мало прямого контакта с тканью молочной железы и вообще никакого контакта с соском или ареолой. Время от времени это требует активного участия, поскольку терапевт направляет вас через дыхание и растяжку с помощью. Мягкое давление и движение используются для освобождения плотной соединительной ткани, спаек и сокращенных мышц в области груди и плеч.

Используемые методы могут включать миофасциальное расслабление, триггерную терапию, ручной лимфодренаж и вакуумную терапию (банки), и это лишь некоторые из них. Некоторые практикующие, например, те, кто делает аюрведический массаж груди, могут также дополнять лечение успокаивающими энергетическими методами, чтобы восстановить баланс и поток в теле и противодействовать беспокойству.

Для получения максимальных результатов жизненно важно, чтобы процесс был комфортным, и необходима четкая и подробная коммуникация с вашим терапевтом.Выбирайте опытных терапевтов, сертифицированных или лицензированных в вашем штате, а также прошедших специальную подготовку по грудному вскармливанию, онкологии и медицинскому массажу.

В Центре Чопра мы (наши терапевты-женщины) проводим аюрведический массаж груди, оказывая исцеляющее прикосновение, индивидуально подобранное для вас с учетом вашего психофизического типа (доша), истории болезни и личных предпочтений. Мы обеспечиваем уровень драпировки, который вам удобен, и работаем с вами на протяжении всего массажа, чтобы вы могли принять участие в собственном исцелении.

Взять дело в свои руки

Помимо профессионального массажа груди, вы можете принять несколько профилактических мер, чтобы улучшить здоровье груди.

Ежедневно самомассаж поддерживает лимфоток и особенно полезен для тех, кто страдает от застойных явлений в молочных железах и боли. Есть много разных техник, но они не должны быть сложными. Просто аккуратно помассируйте грудь круговыми движениями, используя ваше любимое (желательно органическое) масло для тела, 30 раз в каждом направлении, чтобы лимфа двигалась к подмышке.Затем обхватите грудь двумя руками, осторожно оттягивая ее от тела, а затем втягивая обратно. Повторите это сцеживающее движение несколько раз для каждой груди.
Добавление эфирных масел в ваше массажное масло может сделать процесс еще более эффективным. Корица, ладан, тимьян, цитрусовые, римская ромашка и куркума — вот некоторые из масел, рекомендуемых для здоровья груди.
Используйте только натуральные дезодоранты . Комбинации натуральных ингредиентов, таких как пищевая сода, гидроксид магния, кокосовое масло и/или эфирные масла, могут обеспечить эффективную защиту от запаха без сомнительных химикатов.Хорошее эмпирическое правило: если вы не хотите в своем теле, не кладите на свое тело.
По возможности избегайте стягивающей одежды вокруг груди. Если вы женщина с маленькой грудью, которая может обойтись без косточек или, возможно, вообще без бюстгальтера, вам повезло. Для тех, кто должен носить бюстгальтеры, ищите модели поддержки, которые не используют косточки, не носите их больше, чем это абсолютно необходимо, и хорошо массируйте грудь после их снятия.Хотя пока нет окончательной научной связи между бюстгальтерами и заболеваниями груди, имеет смысл поддерживать движение этой очищающей лимфы.

Прежде всего, поговорите со своим врачом и убедитесь, что вам можно делать массаж груди. Предполагая, что ответ «да», вы можете решить, предпочитаете ли вы работать над собой или искать терапевта, который поможет вам.
*Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях; не обязательно отражает мнение Медицинской группы разума и тела Центра Чопра; и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.

Ссылки:

Curties, D., 1999, p. 28. Массаж груди. Монктон, Северная Каролина: Curties-Overzet Publications
Curties, 1999, с. 26
Кёртис, 1999, с. 105

Расслабьтесь и омолодитесь с помощью ежедневных аюрведических массажей, выведите токсины с помощью нашего фирменного очищения травами и получите индивидуальные рекомендации по улучшению вашего самочувствия в Perfect Health , нашей шестидневной программе полного исцеления тела и разума. опыт. Узнать больше.

Чудесная польза массажа груди для сексуальности и здоровья

Хелена Лоример | 11 мая 2021 г.
Категория: Онанизм

Грудь… универсальная, дающая жизнь часть тела! И хотя мы часто думаем только о женщинах, когда речь заходит о сосках, у мужчин соски есть потому, что они формируются на ранней стадии беременности. Это делает их эрогенной зоной и для парней! Впрочем, не так сильно, как для женщин, но тем не менее приятное место.

Что же касается женской груди? Зачем они женщинам? Что ж, грудь состоит из жира и ткани молочной железы, а также нервов, вен, артерий и соединительной ткани, которая их удерживает. И поскольку грудь выполняет более одной функции, это часть тела, которую нельзя упускать из виду, когда речь идет о здоровье.

Зачем женщинам грудь?

Очевидная причина: грудь и соски используются для грудного вскармливания новорожденных, поэтому являются источником питания для младенцев.И хотя грудь начинает вырабатывать молоко только после родов, некоторые ученые утверждают, что женщины имеют ее как средство, сигнализирующее возможным партнерам о своем хорошем здоровье и способности адекватно кормить свое потомство.

Итак, женщины украшают мир та-та почти всю свою жизнь исключительно ради рождения детей. Но это не значит, что нет других забавных (и не очень) способов их использования!

Итак, сегодня мы поговорим об искусстве массажа груди.Почему люди это делают, почему это важно делать и как это делать! Подсказка: массаж груди предназначен не только для сексуального удовольствия!

Почему стимуляция сосков так приятна?

Как мы уже упоминали, соски являются эрогенной зоной. И на самом деле при стимуляции сосков активируется та же часть мозга, что и при стимуляции клитора, влагалища и шейки матки. Соски тоже изобилуют нервными окончаниями, что делает их чувствительными и приятными.

Фактически, исследование 2006 года показало, что 81.5% женщин и 51,7% мужчин испытывали возбуждение при стимуляции сосков. Это же исследование пришло к выводу, что после возбуждения 78,2% женщин и 39% мужчин обнаружили, что стимуляция сосков еще больше увеличивает их возбуждение.

Массаж груди и игра с грудью для увеличения сексуального возбуждения

Существует множество способов включить массаж груди и игру с грудью и сосками в свою сексуальную рутину! Вы могли бы:

Используйте продукты питания, такие как взбитые сливки, шоколадная краска для тела или арахисовое масло, а затем попросите партнера слизать их
Чувственно помассируйте их, начиная сверху, затем двигаясь к низу и бокам (которые могут быть более чувствительными, чем соски)
Вспеньте или намыльте их в душе или ванне, чтобы обеспечить гладкое и шелковистое скольжение
Мастурбирую пенис между грудей
Используйте массажные масла для чувственного растирания и массажа груди круговыми движениями вверх-вниз
Возьмите вибрирующую секс-игрушку, например Smart Wand, чтобы слегка дразнить соски
Эксперимент с зажимами для сосков или присосками
Участвуйте в температурной игре с кубиками льда или сосите что-нибудь мятное, а затем целуйте грудь партнера
Используйте игру с дыханием, вдыхая теплый воздух через соски

Массаж груди для улучшения здоровья

Хотя массаж груди может быть очень эротичным, он не всегда возможен по чисто сексуальной причине. На самом деле очень важно для вашего здоровья массировать грудь.

Если все сделано правильно, это может помочь уменьшить стресс, улучшить кровообращение и, возможно, даже уменьшить болезненность груди, не говоря уже о том, чтобы избавиться от уплотнений. На самом деле массаж груди — это акт любви к себе и заботы о себе.

5 причин, почему массаж груди полезен для здоровья

1. Массаж груди стимулирует лимфатическую систему

В подмышечной впадине много лимфатических узлов — структур, отвечающих за выведение токсинов.И ткань молочной железы на самом деле простирается до области под мышкой. Массируя грудь, вы можете помочь удалить токсины, которые могут попасть в лимфатическую систему.

2. Массаж груди снимает боль в мышцах

Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь спортом, в результате которого пострадали грудные мышцы (грудные мышцы, расположенные под грудью), массаж груди может облегчить боль. Кроме того, массаж груди также может помочь облегчить боль в спине! Говорят, что массаж груди обеспечивает более продолжительное расслабление при болях в спине, в отличие от массажа только спины.

3. Массаж груди может помочь беременным женщинам в период лактации

Кормящие женщины могут испытывать боль в молочных железах, особенно при закупорке молочных протоков. Массирование груди в сочетании с сосанием может способствовать опорожнению молочных протоков и выработке большего количества молока. Кроме того, исследование подтвердило, что у женщин, которые массировали грудь по 30 минут в день, в молоке было меньше натрия.

4. Массаж груди может уменьшить отек

В определенное время месяца у женщин может наблюдаться набухание или напряжение в груди.Массаж груди с использованием масла, за которым следует горячий пар или душ, может помочь уменьшить боль и воспаление, поскольку масло проникает глубоко в кожу и ткани.

5. Массаж груди может привести к раннему выявлению рака молочной железы

Выполнение массажа груди для самообследования — это способ обнаружить рак молочной железы на самых ранних стадиях, что может привести к лучшему результату. И на самом деле, исследование показало, что 25% женщин обнаруживают рак молочной железы при самообследовании.

Чтобы провести самообследование, встаньте перед зеркалом и посмотрите на любые изменения цвета, формы, размера или текстуры груди.Затем положите одну руку за голову локтем, направленным в сторону, помассируйте грудь тремя пальцами противоположной руки. Делайте круговые движения по всей груди, ключице, верхней части живота и части подмышки, слегка надавливая, затем проделайте то же самое с другой грудью.

Итак, в конце концов, совершенно очевидно, что грудь — это не просто красиво, на что можно смотреть… она также отлично подходит для сексуального возбуждения и улучшения здоровья. Ура!

Хелена — секс-позитивная копирайтер-фрилансер, ей около 30 лет, она живет в Кейптауне, Южная Африка.Она путешествовала и жила в разных странах Азии и Европы почти десять лет и продолжает воплощать в жизнь свою мечту — путешествовать по миру самостоятельно в качестве копирайтера. Написав для различных компаний и журналов в отрасли, она обладает обширными знаниями в области сексуального здоровья, индустрии эскорта и маркетинга секс-игрушек.

Массаж груди Польза для здоровья, которая вас удивит

Массаж груди может показаться табу, но он необходим для ранней диагностики рака молочной железы.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, около 70 процентов случаев рака молочной железы были выявлены у женщин моложе 50 лет в результате самообследования.

Массаж груди является частью аюрведической терапевтической практики. Абхьянга — это массаж груди, который уходит своими корнями в аюрведу. Он включает в себя нежный массаж груди круговыми движениями с травяным маслом.

В западной культуре это может быть неодобрительно, поэтому имеет смысл массировать собственную грудь ради пользы для здоровья.Слегка надавите первыми четырьмя пальцами, начиная с соска, а затем переместите руки к внешней части груди. Выполнить это несколько раз полезно по следующим причинам:

Удаляет токсины

Лимфедема — это скопление избыточной жидкости в сети сосудов возле грудины и ключицы. Массаж груди может предотвратить накопление отходов в области груди и рук. Однако доказательства, подтверждающие это, ограничены. Обзор, проведенный в 2013 году, показал, что 10 рандомизированных контролируемых испытаний не смогли доказать положительное влияние стимуляции груди конкретно на лимфедему.

Обнаружение рака

Рак часто обнаруживается при ощупывании твердой шишки или разросшейся ткани голыми руками человека вручную. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем больше шансов на выздоровление и предотвращение распространения болезни на другие части тела. Однако большинство новообразований оказываются доброкачественными.

Улучшает кровообращение

Массаж груди может удалить закупорки и токсины из-за бюстгальтеров, шрамов и малоподвижного образа жизни. «Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь в детоксикации.Грудь является частью лимфатической системы, которая перемещает токсины и нежелательные материалы по телу», — сказала Торри Томпсон, ведущий специалист по здоровью в Modern Holistic Health.

Снимает стресс ко всем массажам, которые вызывают у получателя хорошее самочувствие и, следовательно, снижают стресс. «Окситоцин — это один из наших гормонов хорошего самочувствия, который также высвобождается при грудном вскармливании и объятиях», — сказал Томпсон. груди, а также после напряженной тренировки с отжиманиями и подтягиваниями.Массаж груди может уменьшить нагрузку на мышцы под тканями груди.

Людям, недавно перенесшим операцию и рак молочной железы, следует быть особенно осторожными и проконсультироваться с врачом перед массажем груди.

Женщине делают массаж. Томас Ванхофф, CC BY-SA 2.0

Многочисленные преимущества массажа груди/грудной клетки

Многочисленные преимущества массажа груди/груди

Знаете ли вы, что массаж груди (или грудной клетки) входит в сферу деятельности зарегистрированного массажиста (RMT)? RMT, прошедшие обучение в Онтарио, проходят специальную подготовку по массажу груди/грудной клетки в рамках своей 2200-часовой сертификации. Повышение квалификации по массажу груди можно пройти на уровне выпускника.

Регулярный массаж груди/грудной клетки полезен для здоровья на всех этапах жизни. Будь то общий массаж для уменьшения застойных явлений и отеков или более конкретное лечение с особыми целями. Регулярный массаж груди, выполняемый зарегистрированным массажистом, может помочь сохранить хорошее здоровье груди и помочь клиентам познакомиться со своей собственной грудью/тканями грудной клетки.

RMT может работать на уровне комфорта клиента, массируя грудь/грудную ткань через простыни или раздеваясь и воздействуя на одну грудь за раз.Массаж ареолы и соска никогда не входит в лечение. Лечение груди, как правило, требует легкого давления, так как в груди нет мышц.

Основными целями массажа груди/грудной клетки являются улучшение кровообращения и уменьшение застойных явлений в тканях молочной железы. Более конкретная работа может быть использована для лечения таких состояний, как:

Послеоперационные рубцы
Болезненные синдромы молочных желез
Во время беременности и в послеродовой период
Нарушения осанки

Для достижения этих целей РМТ может использовать различные техники, такие как лимфодренаж, шведский массаж и гидротерапия (Curties, 1999).

РМТ также может научить клиентов, как массировать собственную грудь/груди. Это может помочь еще больше уменьшить заложенность носа, улучшить кровообращение и уменьшить боль. Массаж груди/грудной клетки, выполняемый РМТ или самим клиентом, может способствовать более позитивному отношению к своему телу и повышать осведомленность о здоровье груди (Curties, 1999).

Ниже приведен список способов, с помощью которых массаж груди/грудной клетки может помочь сохранить хорошее здоровье груди в качестве общего или специального лечения.

Общий массаж груди/грудной клетки может помочь сохранить здоровье молочных желез с помощью:

Усиление кровообращения в тканях молочной железы и окружающих областях
Уменьшение перегрузки
Облегчение уставшей, воспаленной, болезненной груди (масталгии)
Улучшение осанки
Снижение мышечного напряжения в окружающих поддерживающих структурах, таких как:

– Мышцы грудной клетки

– Мышцы между ребрами

– Плечевой пояс и вращательная манжета плеча

– Мембрана

Послеоперационная рубцовая ткань может помочь:

– Уменьшить боль и скованность, связанные с образованием рубцовой ткани

– Мобилизуйте рубец, чтобы было меньше ограничений в тканях груди/грудной клетки и окружающих областях

– Увеличение диапазона движений окружающих суставов и мускулатуры

– Уменьшают чувство онемения, задержки жидкости и боли, связанные с образованием рубцовой ткани

– Помощь в нормализации нового послеоперационного тела

(Керти, 1999)

Массаж груди/грудной клетки может способствовать перинатальному развитию посредством:

– Облегчение подключения к пеленальному кузову

– Уменьшение воспаления и боли в груди

– Уменьшение гиперемии тканей груди/грудной клетки во всех триместрах беременности

– Улучшение образования молока и молокоотдачи

– Уменьшение дискомфорта в груди/груди

– Уменьшение нагрубания

– Снижение частоты закупорки воздуховодов

– Уменьшение скелетно-мышечной боли, связанной с кормлением грудью/сундуком

(Стагер, 2010)

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, подходит ли вам массаж груди/грудной клетки, поговорите с зарегистрированным массажистом из нашей команды или запишитесь на прием через наш сайт онлайн-бронирования уже сегодня!

Каталожные номера:

Кертис, Д. (1999). Массаж груди . Торонто: Curties-Overzet Publications Inc.

Стагер, Л. (2010). Питательный массаж для беременных: Практическое руководство по работе с телом в перинатальном цикле . Балтимор: Lippincott Williams & Wilkins, бизнес компании Wolters Kluwer.

Удивительные преимущества массажа груди

Сегодня я хотела бы поделиться с вами одной из моих самых любимых практик для оптимального здоровья, удовольствия и общего самочувствия женщин… самомассаж груди.

В течение прошлого года я практиковала массаж груди несколько раз в неделю, и это полностью изменило мое отношение к своему телу.

Массаж груди не только приносит значительную пользу для здоровья, но и является прекрасным способом перенастроить негативные культурные стереотипы вокруг вашей груди, способствовать большей любви к себе и принятию, а также испытать больше удовольствия и наслаждения своим удивительным женским телом.

Это особенно полезно, если вы страдаете от тазовой или сексуальной боли.

Мало того, массаж груди может помочь вашему телу исцелиться.

На самом деле, регулярный массаж груди является основополагающей практикой для улучшения оргазмов (включая негенитально-центрированные оргазмы всего тела) и мощным инструментом, помогающим излечить тазовую боль (и испытать больше близости, удовольствия и связи, пока вы это делаете).

Ваша грудь – ворота к вашему сердцу
Согласно даосской философии грудь женщины связана с энергией ее сердца.
Общение с грудью, любовь и массаж груди открывают ваше сердце. Это мощный способ открыть вашу эмоциональную энергию и позволить ей течь.
(Если вы еще этого не сделали, вы можете узнать больше о важности чувства эмоций для лечения тазовой и сексуальной боли в моем блоге «Эмоции, недостающее звено для облегчения вульводинии и тазовой боли» здесь.)
Но не только массаж груди может помочь потоку эмоциональной энергии, потому что сердце и таз энергетически связаны, открытие сердца позволяет вашей сексуальной энергии течь в вашем теле так, как она должна течь — от таза к сердцу. .
«Открывая сердце женщины, вы открываете ее влагалище». ~ Ким Анами
Если ваше сердце закрыто, эта энергия застревает или застаивается в вашем тазу.
Застой сексуальной энергии может стать причиной многих проблем.
Согласно китайской медицине, застой энергии лежит в основе проблем с тазовым и половым здоровьем, таких как боли в области таза, дрожжевые инфекции и инфекции мочевого пузыря, кисты, низкое либидо и менструальные боли.
Одним из простых способов открыть поток энергии является массаж груди.
Массаж груди открывает ваше сердце, что позволяет энергии вашей сексуальной жизненной силы свободно течь от таза к сердцу и остальным частям тела.
Согласно даосским учениям, эта свежая, свободно текущая энергия приводит к сияющему здоровью.
Когда вы в последний раз любили свою грудь?
Очень многие женщины думают о своей груди только негативно, оценивая ее внешний вид или проверяя ее по медицинским показаниям и беспокоясь о раке.
Любить свою грудь и заботиться о ней, воспринимать ее как источник энергии и удовольствия — это радикальный и вдохновляющий выбор.
И мощная подставка для вашего здоровья.
Как сделать простой массаж груди
Самая важная часть массажа груди — просто находиться рядом с грудью и дышать.
Как всегда, прислушивайтесь к своему телу. Не делайте ничего, что не приносит вам удовольствия, и не стесняйтесь модифицировать и адаптировать этот массаж, чтобы он был для вас абсолютно восхитительным.
Можно массировать поверх одежды (после снятия бюстгальтера) или непосредственно на кожу, используя натуральное органическое масло, благоприятное для кожи. Я люблю использовать органическое миндальное или кокосовое масло без запаха.
Начните с того, что держите груди по одной в каждой руке, поддерживая их и вдыхая и выдыхая через сердце.
Обратите внимание на ощущения в груди и сердце. Перенесите свое осознание в свои груди. Какие ощущения вы там испытываете? Не торопитесь и присутствуйте.
Затем вызовите улыбку на своем лице и пошлите энергию этой улыбки вниз к своему сердцу и груди, позвольте своему сердцу и груди наполниться любовью, когда вы дышите.
Ты будешь делать массаж ладонями.
Используя обе руки, по одной на каждой груди, начните с массирования вниз снаружи, вверх внутри. Двигайтесь медленно и продолжайте дышать сердцем. Это освобождающее направление. Он очистит все, что нужно очистить. Помассируйте в этом направлении 5-8 раз (или дольше, если вам приятно).
Когда будете готовы, поменяйте направление. Массируйте вверх снаружи и вниз внутри. Это энергостроительное направление; это приносит любовь и живость в вашу грудь.Помассируйте в этом направлении 5-8 раз или дольше, если это приятно. (Примечание: поскольку это направление может увеличить то, что уже находится в груди, не массируйте в этом направлении, если в вашей груди есть что-то нездоровое.)
Теперь снова возьмитесь за грудь и дышите. Какие ощущения в груди вы сейчас замечаете? Какие ощущения вы замечаете в остальном теле?
Аккуратно встряхивайте грудь в течение минуты или около того, сделайте несколько глубоких вдохов, затем остановитесь и снова задержите дыхание.
Когда закончишь, улыбнись своему сердцу и груди. Пошлите им свою любовь и признательность.
Массаж груди можно делать и как энергетический массаж. Если вы недавно перенесли операцию или мастэктомию и все еще заживаете, проведите руками над грудью, не касаясь ее. Вы также можете делать энергетический массаж, если вы кормите грудью, если у вас болит грудь или вы не хотите делать физический массаж по какой-либо другой причине. Просто представьте, как энергия течет из ваших рук в грудь, и таким же образом помассируйте их этой энергией.
Если во время массажа груди у вас возникают эмоции (а они, скорее всего, возникнут), притормозите, оставайтесь на месте и найдите время, чтобы позволить своим эмоциям выплеснуться наружу. Помните, что текущая энергия — это здоровая энергия. Это относится как к эмоциональной, так и к сексуальной энергии. Подробнее о том, как чувствовать эмоции, можно прочитать здесь.
Я рекомендую заниматься массажем груди не менее 3 раз в неделю или чаще. Попробуйте утром перед тем, как встать с постели. Это может быть прекрасным способом соединиться со своим телом, открыть свое сердце и позволить вашей энергии и эмоциям течь, прежде чем вы начнете свой день.
Я думаю, если вы попробуете, вы обнаружите, что со временем регулярный самомассаж груди может не только доставить вам удовольствие, он может открыть и исцелить ваше сердце, изменить ваши отношения с грудью и телом, заставить вас чувствовать себя более комфортно. домой в вашей собственной коже, и способствовать тазовому и сексуальному здоровью.
Если бы больше женщин с любовью относились к своей груди и телу, мы бы начали революцию.
Революция женщин, которые чувствуют себя увереннее в своем здоровье и теле, испытывают больше благополучия, энергии, удовольствия и любви к себе (и меньше боли!).